రక్తపోటు గురించి సాధారణ అపోహలు

 రక్తపోటు గురించి సాధారణ అపోహలు

నేషనల్ ఫ్యామిలీ హెల్త్ సర్వే, 2017 గణాంకాల ప్రకారం, భారతదేశంలో ప్రతి  ఎనిమిది మందిలో ఒకరు రక్తపోటుతో బాధపడుతున్నారు. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ గణాంకాల ప్రకారం, ప్రపంచవ్యాప్తంగా 1.13 బిలియన్ల మందికి అధిక రక్తపోటు ఉంది.రక్తపోటు విస్తృతంగా తప్పుగా అర్ధం చేసుకోబడింది. 

రక్తపోటు గురించి కొన్ని సాధారణ అపోహలు:

1.అపోహMyth: రక్తపోటు తీవ్రమైనది కాదు Hypertension is not serious:  

వాస్తవం Fact: రక్తపోటును సైలెంట్ కిల్లర్ అంటారు. ఇది గుండెపోటు, స్ట్రోక్, మూత్రపిండ వ్యాధులు, గుండె ఆగిపోవడం, దృష్టి నష్టం, లైంగిక పనిచేయకపోవడం మరియు పరిధీయ ధమని peripheral artery వ్యాధుల వంటి ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

రక్తపోటు అనేక విధాలుగా నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది, ఉదాహరణకు, కాలక్రమేణా ఇది ధమనులపై  ఒత్తిడిని పెంచుతుంది, ఇది నాళాలు తక్కువ సాగేలా చేస్తుంది, ఇది గుండెకు చేరే రక్తం మరియు ఆక్సిజన్ మొత్తాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు తద్వారా అవయవాలను దెబ్బతీస్తుంది.

2. అపోహ Myth: ఇది కుటుంబంలో ఉంటే, మీరు ఏమీ చేయలేరు If it's in the family, there is nothing you can do:

వాస్తవం Fact: రక్తపోటు కొన్ని సందర్భాల్లో జన్యువు కావచ్చు. కానీ ఇది జన్యుపరంగా అవకాశం ఉన్న వ్యక్తులకు మాత్రమె కాకుండా జీవనశైలి కారకాలు, సరైన ఆహారం మరియు శారీరక నిష్క్రియాత్మకత lifestyle factors, poor diet and physical inactivity కారణంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది.

౩. అపోహ Myth: ఇది వయస్సుతో అనివార్యం It's inevitable with age:

వాస్తవం Fact: రక్తపోటు వృద్ధులలో సాధారణం అయినప్పటికీ, మధ్య వయస్కులలో మరియు యువకులలో కూడా అధిక రక్తపోటు కన్పిస్తుంది.

4.అపోహ Myth: మీకు రక్తపోటు ఉంటే, అది కనిపించే లక్షణాలను చూపుతుంది If you have hypertension, it will show visible symptoms

వాస్తవం Fact: రక్తపోటును గుర్తించడానికి ఏకైక మార్గం రక్తపోటును కొలవడం measure. ఎవరికైనా  రక్తపోటు ఉన్నట్లు సూచించడానికి సాధారణంగా సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు లేవు. తాము రక్తపోటుతో బాధపడుతున్నారని చాలా మందికి అసలు తెలియదు.

5.అపోహ Myth: మీరు టేబుల్ సాల్ట్ తినరు కాబట్టి రక్తపోటు గురించి మీరు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు You don't consume table salt, you don't have to worry about hypertension:

వాస్తవం Fact: ఆరోగ్యకరమైన శరీరం కోసం ప్రతిరోజూ 5 గ్రాముల ఉప్పును ఉపయోగించాలని ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ సిఫార్సు చేస్తుంది. ఉప్పు తీసుకోవడం పరిమితం చేయడానికి టేబుల్ ఉప్పును మాత్రమే నివారించడం సరిపోదు. ఉప్పు తీసుకోవడం పెంచే 10 ఇతర ఆహారాలు- బ్రెడ్, పిజ్జాలు, శాండ్‌విచ్‌లు, కోల్డ్ కట్స్, క్యూర్డ్ మీట్స్, సూప్, టాకోస్, చిప్స్, పాప్‌కార్న్, చికెన్, జున్ను మరియు గుడ్లు.

సముద్రపు ఉప్పు మరియు కోషర్ ఉప్పు రసాయనికంగా టేబుల్ ఉప్పుతో సమానంగా ఉంటాయి మరియు తద్వారా తక్కువ హానికరం కాదు

6.Myth: అపోహ: మీ రక్తం మందులకు ప్రతిస్పందించినప్పుడు, మీరు దానిని తీసుకోవడం మానేయవచ్చుWhen your blood responds to medication, you can stop taking it

వాస్తవం Fact: రక్తపోటుకు ఔషధం తీసుకునే వ్యక్తులు వారి రక్తపోటు సాధారణ స్థితికి చేరుకుంటుందని అనుకొంటారు. దీని అర్థం మీరు మీ ఔషధాలను స్వంతంగా ఆపవచ్చని కాదు.

ఔషధాన్ని తగ్గించడం లేదా ఆపడం కోసం వైద్యుడి సిఫార్సును అనుసరించండి

7.అపోహ Myth: రక్తపోటు నయం అవుతుంది Hypertension is curable:

వాస్తవం Fact: రక్తపోటుకు చికిత్స లేదు, అయితే, పరిస్థితిని నిర్వహించడానికి మరియు ఆరోగ్యంపై దాని ప్రభావాన్ని తగ్గించడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి. ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం తగ్గించడం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం, వ్యాయామం చేయడం, ఒత్తిడిని నిర్వహించడం, ధూమపానం మానేయడం, ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడం మరియు మందులు తీసుకోవడం ద్వారా మీరు మీ బిపిని నియంత్రించవచ్చు.

8.అపోహ Myth: పురుషులు మాత్రమే అధిక రక్తపోటు కలిగి ఉంటారు. Only men develop high blood pressure:

వాస్తవం Fact: పురుషులకు రక్తపోటు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, స్త్రీలకు రక్తపోటు రావచ్చు.. అధిక రక్తపోటు ప్రమాదం ప్రతి ఒక్కరికి ఉంది.