*ఇతివృత్తం: ఒకరి జపాన్ని ఎలా పరిపూర్ణం చేసుకోవాలి*

*రోజు ఆలోచనకు ఆహారం!జపించేటప్పుడు మనస్సును భగవంతుని పవిత్ర నామాలను పదే పదే జపించాలి. మహా మంత్రంలోని ప్రతి అక్షరానికి ఒక అర్థం ఉంటుంది.*

*దీని కోసం, రెండు అభ్యాసాలు అవసరం: మనః-సంహరణం (మనస్సును ఉపసంహరించుకోవడం) మరియు మంత్రార్థ-చింతానం (మంత్రం యొక్క అర్థంపై ధ్యానం).*

*హరి-భక్తి-విలాస (17.129) అందంగా వివరిస్తుంది:*

*మనః-సంహరణం సౌచం మౌనం మంత్రార్థ-చింతానం I*

*అవ్యగ్రత్వం అనిర్వేదో జప-సంపత్తి-హేతవః II*

*అనువాదం:*

*"ఒకరి జపాన్ని పరిపూర్ణం చేసుకోవడానికి, ఈ క్రింది లక్షణాలను పెంపొందించుకోవాలి:*

*మనస్సుపై నియంత్రణ, అంతర్గత మరియు బాహ్య స్వచ్ఛత, నిశ్శబ్దం, మంత్రం యొక్క అర్థంపై ధ్యానం, సహనం మరియు స్థిరత్వం.”*

*హెచ్.హెచ్. లోకనాథ స్వామి మహారాజ్*