*🫛🌱ఛాతి, గొంతు, ఊపిరితిత్తుల్లో ఉండే క‌ఫాన్ని  తొల‌గించే అద్భుతమైన "డికాషన్"*🫛🌱

*☘️ప్రీతి హెల్త్ కేర్ టిప్స్ 🌿**

*"☘️డికాషన్" కావాల్సిన పదార్థాలు:-*

1. 3 అంగుళాలు అల్లం ముక్క‌, 

2. 6 బిర్యానీ ఆకులు,

3. 7 ల‌వంగాలు,

4. 4 టేబుల్ స్పూన్ల తేనె

5. 1/2 అర లీటర్ నీరు.

*"డికాషన్" తయారు చేయు విధానం:-*

🥦ముందుగా ఒక గిన్నెలో నీటిని తీసుకోవాలి. త‌రువాత ఇందులో అల్లం ముక్క‌లు, బిర్యానీ ఆకుల‌ను తుంచి వేసుకోవాలి.త‌రువాత ఈ నీటిని 5 నిమిషాల పాటు బాగా మ‌రిగించాలి. త‌రువాత ల‌వంగాలు వేసి మ‌రో 3 నుండి 4 నిమిషాల పాటు మ‌రిగించి స్ట‌వ్ ఆఫ్ చేసుకోవాలి. త‌రువాత దీనిని పూర్తిగా చ‌ల్లారే వ‌ర‌కు అలాగే ఉంచాలి. త‌రువాత ఇందులో తేనె క‌లుపుకోవాలి. ఇలా చేయ‌డం వ‌ల్ల "డికాషన్" త‌యార‌వుతుంది.ఈ డికాష‌న్ ను గాజు సీసాలో పోసుకుని ఫ్రిజ్ లో ఉంచి వారం రోజుల పాటు ఉప‌యోగించుకోవ‌చ్చు. 

*తీసుకునే విధానం:-*

🌱ఈ డికాష‌న్ ను 2 టేబుల్ స్పూన్ల మోతాదులో గ్లాసులోకి తీసుకోవాలి. త‌రువాత ఇందులో ఒక క‌ప్పు గోరు వెచ్చ‌ని నీటిని పోసి క‌ల‌పాలి. ఇలా త‌యారు చేసుకున్న నీటిని రోజూ ఉద‌యం ప‌ర‌గ‌డుపున తాగాలి. ఈ విధంగా డికాష‌న్ ను త‌యారు చేసి తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల గొంతులో, ఊపిరితిత్తుల్లో పేరుకుపోయిన క‌ఫం సుల‌భంగా తొల‌గిపోతుంది. శ్వాస తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల సుల‌భ‌త‌రం అవుతుంది. ఈ చిట్కాను ఎటువంటి దుష్ప్ర‌భావాలు ఉండ‌వు.

*ఎల్లప్పుడూ మీ ఆయురారోగ్యాలను కోరుకునే 🌿☘️ప్రీతి ఆయుర్వేద🌱☘️విశాఖపట్నం* *