బుద్ధ ప్రబోధిత ధ్యానమార్గం -- ఆనాపానసతి:-
పశువును పశుపతిగా చేసే పాశుపతాస్త్రమే 'ఆనాపానసతి' ధ్యాన మార్గం.
➡ పాళీ భాషలో 'ఆన' అంటే 'ఉచ్ఛ్వాస'
➡ 'అపాన' అంటే 'నిశ్వాస'
➡ 'సతి' అంటే 'కూడుకుని 'ఉండడం'.
కనుక ఆనాపానసతి అంటే మన శ్వాసను మనం సాక్షి తత్వంగా గమనించడమే.
👉 దీనివల్ల మన మనస్సు త్వరగా శూన్య స్థితిని పొందును.
No comments:
Post a Comment