బిజీగా ఉండటం ఎందుకు నిశ్శబ్దంగా మిమ్మల్ని నాశనం చేస్తోంది? ( Psychology Explained)| Telugu

బిజీగా ఉండటం ఎందుకు నిశ్శబ్దంగా మిమ్మల్ని నాశనం చేస్తోంది? ( Psychology Explained)| Telugu

Author Name:LibroVerse_Telugu

Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@LibroVerse-Telugu

Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=fcR2v9ZgS7I



Transcript:
(00:00) హాయ్ ఫ్రెండ్స్ మీరు నిద్ర లేస్తారు చెక్ లిస్ట్ రెడీ ఈమెయిల్స్ వెయిటింగ్ మీటింగ్స్ లైన్డ్ అప్ చేతిలో కాఫీ మీరు ప్రొడక్టివ్ ఎఫిషియంట్ యు ఆర్ ఆన్ ఫైర్ కానీ వెయిట్ అయినా మీరు ఇంకా ఎందుకు కలిసిపోయినట్టుగా ఫీల్ అవుతున్నారు? మీ టుడూ లిస్ట్ చిన్నగా అవ్వడానికి బదులు ఎందుకు పెద్దగా అయిపోతుంది? మరియు రోజంతా బిజీగా ఉన్నా ఏది నిజంగా మీనింగ్ఫుల్ గా ముందుకు వెళ్ళనట్టు ఎందుకు అనిపిస్తోంది? ఇక్కడ ఎవరూ మాట్లాడని నిజం ఒకటి ఉంది.
(00:29) ప్రొడక్టివిటీ ఒక కొత్త అడిక్షన్ మరియు ఎక్కువ చేయాలనే ఈ రేస్ లో మనం విలువైనది ఏదో కోల్పోతున్నాం. మరికొన్ని నిమిషాల్లో మనం హజిల్ యొక్క డార్క్ సైడ్ ని ఎక్స్ప్లోర్ చేద్దాం. మరియు తక్కువ చేయడం అనేది మీ మోస్ట్ పవర్ఫుల్ మూవ్ ఎలా అవుతుందో తెలుసుకుందాం. పార్ట్ వన్ ద హజిల్ ట్రాప్ ఒక యనిమేటెడ్ చిత్రం ట్రెడ్మిల్ మీద పరిగెడుతున్నట్టు ఊహించుకోండి.
(00:54) ఫినిష్ లైన్ లేదు జస్ట్ ఇంకా ఫాస్ట్ గా ఇంకా ఫాస్ట్ గా ఇదే మోడర్న్ లైఫ్ మనం నెక్స్ట్ టాస్క్ నెక్స్ట్ గోల్ మరియు నెక్స్ట్ బాడ్జ్ ఆఫ్ ఆనర్ వెనకాల చేసి చేస్తుంటాం. కానీ దీని మూల్యం ఏంటి బర్న్ అవుట్ యంజైటీ మరియు వర్క్ వెనకాల ఉన్న వై నుండి డిస్కనెక్ట్ అవ్వడం. ప్రపంచం గ్రైండ్ ని గ్లోరిఫై చేస్తుంది. మీరు కొన్ని పదాలు వింటుంటారు. రైస్ అండ్ గ్రైండ్ నిద్ర బలహీనుల కోసం మీరు మీ డ్రీమ్ ని బిల్డ్ చేయటపోతే టైం వేస్ట్ చేస్తున్నట్టే కానీ ఇక్కడ ఒక ట్విస్ట్ ఉంది.
(01:25) బిజీగా ఉండడం అంటే ఎఫెక్టివ్ గా ఉండడం కాదు మరియు డైరెక్షన్ లేని హజల్ కేవలం వగడం మాత్రమే నో పీస్ నో పాజ్ జస్ట్ పుష్ ఒకవేళ ఎక్కువ చేయడం ఆన్సర్ కాకపోతే మరి ఏంటి? మనం స్లో డౌన్ అయినప్పుడు ఏం జరుగుతుంది? లెట్స్ ఫైండ్ అవుట్ పార్ట్ట ద పవర్ ఆఫ్ స్ట్రాటజిక్ కాస్ గ్రేట్ థింకర్స్ ఫాస్ట్ గా ఆలోచించలేదు వాళ్ళు డీప్ గా ఆలోచించారు. ఐన్స్టైన్ లాంగ్ వాక్స్ తీసుకునేవారు.
(01:52) డావిన్సీ స్పేస్ లోకి చూస్తూ ఉండిపోయేవారు. స్టీవ్ జాబ్స్ సైలెన్స్ లో కూర్చునేవారు వాళ్ళు పాస్ తీసుకున్నారు. ఆ స్టిల్నెస్ లో మ్యాజిక్ జరిగింది. ఏమీ చేయకపోవడం లేజీనెస్ కాదు అది మెంటల్ కంపోస్టింగ్ మీరు ప్లాంట్ చేస్తారు రెస్ట్ తీసుకుంటారు మరియు సడన్ గా ఒక బ్రేక్ త్రూ వస్తుంది. మీ బ్రెయిన్ నాయిస్ ని ప్రాసెస్ చేయడం ఆపినప్పుడు అది క్లారిటీని జనరేట్ చేయడం స్టార్ట్ చేస్తుంది.
(02:17) కానీ మనకి దీనికి ఆపోజిట్ నేర్పించారు. మోర్ ఇస్ మోర్ అని సో తక్కువ చేయడం యాక్చువల్ గా బెటర్ గా ఎందుకు వర్క్ చేస్తుంది దీని వెనకాల ఉన్న సైన్స్ ని ఎక్స్ప్లోర్ చేద్దాం. పార్ట్త లెస్ ఈక్వల్స్ మోర్ ద సైన్స్ రీసెర్చ్ మనకి ఏం చెప్తుందంటే హ్యూమన్ బ్రెయిన్ రోజుకి లిమిటెడ్ డిసిషన్ మేకింగ్ ఎనర్జీ ఉంటుంది. మీరు దీన్ని షాలో టాస్క్స్ మీద బర్న్ చేస్తే డీప్ థింకింగ్ కి మీ దగ్గర ఏమీ మిగలదు.
(02:43) మల్టీ టాస్కింగ్ మీ ఐక్యూ ని రాత్రంతా నిద్ర లేకపోతే ఎంత తగ్గిస్తుందో అంత తగ్గించేస్తుంది. డెలిబరేట్ రెస్ట్ అంటే వాక్స్ నాప్స్ లేదా రిఫ్లెక్షన్ క్రియేటివిటీని 40% బూస్ట్ చేస్తాయి. లెస్ ఇన్పుట్ మోర్ క్లారిటీ లెస్ రష్ మోర్ ఫోకస్ లెస్ స్ట్రెస్ రైట్ ప్రాబ్లమ్స్ సాల్వ్ చేయడానికి మోర్ స్పేస్ ఓకే సో స్లో అవ్వడం హెల్ప్ చేస్తుంది. కానీ ఇంకా ఇంకా డిమాండ్ చేసే వరల్డ్ లో మనం దీన్ని యాక్చువల్ గా ఎలా చేయాలి మీ పాత్ ని సింప్లిఫై చేద్దాం.
(03:15) పార్ట్ఫోర్ ది ఆర్ట్ ఆఫ్ ప్రయారిటైజింగ్ ఇక్కడ ఒక నిజం ఉంది. మీరు అన్ని చేయలేరు కానీ మీరు ఏం మేటర్ అవుతుందో అది చేయగలరు. స్టెప్ వన్ అడగండి ఆ ఒక్క విషయం ఏమిటి ఏది బిగ్గెస్ట్ డిఫరెన్స్ క్రియేట్ చేస్తుంది ఆ 10 అర్జెంట్ విషయాలు కాదు ఆ ఒక్క ఇంపార్టెంట్ విషయం స్టెప్ టూ ఎక్కువసార్లు నో చెప్పండి ప్రతి ఎస్ వేరే ఏదో దానికి నో చెప్పినట్టే మీ టైం ని గోల్డ్ లాగా గార్డ్ చేసుకోండి.
(03:42) స్టెప్ త్రీ డీప్ వర్క్ ని టైం బ్లాక్ చేయండి. వన్ అవర్ డిస్ట్రాక్షన్ ఫ్రీ ఫోకస్ 8 అవర్స్ స్కాటర్డ్ వర్క్ కన్నా బెటర్ మీకు ఎక్కువ అవర్స్ అవసరం లేదు మీకు ఎక్కువ క్లారిటీ కావాలి. సో ఇప్పుడు మీకు ఏం కట్ చేయాలో ఏం ప్రొటెక్ట్ చేయాలో తెలుసు కానీ దీన్ని హ్యాబిట్ గా ఎలా మార్చాలి కేవలం మీ టుడూ లిస్టే కాకుండా మీ లైఫ్ నే మార్చేలా లెట్స్ రాప్ ఇట్ ఆల్ టుగెదర్ పార్ట్ఫైవ్ డిజైనింగ్ యువర్ స్లో ప్రొడక్టివిటీ రొటీన్ మన నరేటివ్ ని తిప్పి రాద్దాం.
(04:14) డే ని ఎగ్జాషన్ చుట్టూ కాదు ఇంటెన్షన్ చుట్టూ బిల్డ్ చేద్దాం. వన్ మార్నింగ్ క్లారిటీ సోషల్ మీడియాతో స్టార్ట్ చేయొద్దు సైలెన్స్ తో స్టార్ట్ చేయండి. జర్నల్ లో ఒక క్వశ్చన్ రాయండి. ఈరోజుని ఏది మీనింగ్ ఫుల్ గా మారుస్తుంది? టూ 90 మినిట్ డీప్ వర్క్ బ్లాక్ మీ మోస్ట్ ఇంపార్టెంట్ టాస్క్ పిక్ చేసుకోండి. నో డిస్ట్రాక్షన్స్ జస్ట్ ఫ్లో.
(04:36) త్రీ మిడ్ డే రీసెట్. నడవండి, బ్రీత్ చేయండి, మ్యూజిక్ వినండి మీ బ్రెయిన్ ని రీసెట్ అవ్వనివ్వండి.ఫోర్ ఈవినింగ్ రిఫ్లెక్షన్ అడగండి ఈరోజు నేను ముఖ్యమైన పని ఏం చేశాను మీరు తక్కువ చేయడం వల్ల వెలకపడిపోవట్లేదు. బాగా చూస్ చేసుకోవడం వల్ల ముందుకు వెళ్తున్నారు. బయట ప్రపంచానికి మీరు మెషీన్ కాదు. మీరు టుడూ లిస్ట్ కాదు. మీరు వాల్యూ క్రియేటర్ మరియు వాల్యూ 247 పరిగెడుతుండడం వల్ల రాదు.
(05:04) అది క్లారిటీ పర్పస్ మరియు ఎనర్జీ నుండి వస్తుంది. సో ఈరోజు స్లో డౌన్ అవ్వడానికి మీకు మీరే పర్మిషన్ ఇచ్చుకోండి. ఎస్కేప్ లాగా కాదు ఒక స్ట్రాటజీ లాగా ఒకవేళ ఈ వీడియో మీకు ప్రొడక్టివిటీ మీద ఒక కొత్త ఆలోచన ఇచ్చి ఉంటే మీకు కొంచెం డీప్ గా ఆలోచించడానికి హెల్ప్ చేసి ఉంటే ఆ లైక్ బటన్ ని కొట్టండి మరియు లిబ్రో వర్స్ కి సబ్స్క్రైబ్ చేయండి.
(05:27) ఇక్కడ మనం బజ వర్డ్స్ ని దాటి అసలు ఏం మేటర్ అవుతుందో దాన్ని రీడిస్కవర్ చేస్తాం. మీ బెస్ట్ వర్క్ మీరు జస్ట్ వర్క్ చేయడం ఆపేసి ఇంటెంట్ తో స్టార్ట్ చేసినప్పుడు మొదలవుతుంది.