*****[ 🔴DONT MISS ] తప్పకుండ మీ GF / WIFE తో చూడాల్సిన PODCAST - Women's Menstrual Health - People's Pod

[ 🔴DONT MISS ] తప్పకుండ మీ GF / WIFE తో చూడాల్సిన PODCAST - Women's Menstrual Health - People's Pod

https://m.youtube.com/watch?v=fG-TgxkksCY

కామ్రేడ్స్ చిన్నప్పటి నుంచి మన స్కూల్ ఎడ్యుకేషన్ సిస్టం లో మనక ఎన్నో విషయాలు సరిగ్గా నేర్పించలేదు. రిప్రొడక్టివ్ సిస్టం, సెక్స్ ఎడ్యుకేషన్, పీరియడ్స్ ఈ థింగ్స్ ఏవి కూడా అడ్రస్ కూడా చేయలేదు. ఏదో ఒక డయాగ్రామ్ ఉంటుంది ఆ డయాగ్రామ్ వేసామా ఐదు మార్కులు వచ్చాయా అన్న థింగే గానీ కరెక్ట్ గా మన బుర్రక ఎక్కాయా అన్న థింగ్ అసలు ఎప్పుడూ లేదు. సో అందుకనే ఈ పాడ్కాస్ట్ లో డాక్టర్ శ్రావ్య గారిని ఇన్వైట్ చేశము. లెట్స్ స్టార్ట్ విత్ పీరియడ్స్ అక్క అసలు పీరియడ్స్ ఎందుకు వస్తాయి వాటి వెనకాల ఉన్న బయాలజీ ఏంటి ఇప్పుడైతే పొర నాకు హార్మోనల్ సపోర్ట్ లేదు సో ఇట్స్ టైం ఫర్ మీ టు షెడ్ సో అంత డివైన్ ప్రాసెస్ ఇది అసలు వాట్ ఇస్ పిఎంఎస్ అది వచ్చినప్పుడు మేము యస్ ఏ విమెన్ కి ఎలాంటి సపోర్ట్ ఇవ్వాలి పిఎంఎస్ అంటే ప్రీమెన్స్ట్రుల్ సిండ్రోమ్ ప్రీమెన్స్ అంటే పీరియడ్స్ ముందు జరిగే ప్రాసెస్ అన్నమాట ఇది అయితే రీసెంట్ గా ఒక న్యూస్ చూసాను రష్యాలో గవర్నమెంట్ ఒక లా ఇంప్లిమెంట్ చేసింది అది ఏంటి అంటే ఆఫీస్ అవర్స్ లో వాళ్ళకి ప్రో క్రియేషనల్ యక్టివిటీస్ చేసుకోవడానికి కంఫర్టబుల్ గా ఉంచారన్నమాట అది ఎందుకు చేశారురా టిక్ చేస్తే టు ఇంక్రీస్ ఫర్టిలిటీ రేట్ క్లియర్ గా అందరికీ అసలు ఫర్టిలిటీ రేట్ అంటే ఏంటి దాన్ని ఇంప్రూవ్ చేయడానికి ఏం ఫస్ట్ అసలు వ విల్ స్టార్ట్ విత్ ఫర్టిలిటీ రేట్ ఆన్ ఆన్ యవరేజ్ మన పాపులేషన్ స్టేబుల్ గా ఉండాలి అనింటే ఈచ్ కపుల్ ఎంతమంది బేబీస్ కి బర్త్ ని ఇవ్వాలి అనేది ఫర్టిలిటీ రేట్ ఒక్కోసారి క్వాలిటీ ఇష్యూస్ అంటే ఎగ్ క్వాలిటీ సరిగ్గా లేకపోవడమో చాలా ఎక్కువ అవుతుంది ఇన్ఫర్టిలిటీ స్పర్మ్ క్వాలిటీ గానీ ఎగ్ క్వాలిటీ గానీ ఈ కాలంలో తగ్గుతుందంటే ఇర్రెస్పెక్టివ్ ఆఫ్ జెండర్ స్మోకింగ్ అండ్ ఆల్కహాల్ స్పెసిఫిక్ గా కపుల్ ఫాలో అవ్వాల్సింది ఎస్పెషల్లీ విమెన్ నో ఆల్కహాల్ బికాజ్ ఆల్కహాల్ కాసెస్ సం న్యూరో డెవలప్మెంట్ ని అది హిండర్ చేస్తుంది. అయితే అక్క అదే డాక్టర్ శ్రావ్య గారు అవ్యయ గారు పియ ఏ పర్లే నన్ను అక్క అని పిలిచేసారు జయం గారు కానీ చాక్లెట్ క్రేవింగ్ ఏందక నాకు అది అస్సలు అర్థం కాదు ఒక పిల్లలు పుట్టడం అనేది అసలు ఒక పెద్ద టాస్క్ అయిపోద్దేమో ఎవ్రీ మంత్ కచ్చితంగా ప్రతి అమ్మాయి ఇబ్బంది అయితే పడుతూనే ఉంటది. చాలా వర్స్ట్ పెయిన్ అండి అది అంటే అది ఎక్స్పీరియన్స్ చేసే వాళ్ళకి తెలుస్తది. అంటే దేనితో కంపేర్ చేయొచ్చా ఆ పెయిన్ యాక్చువల్లీ డెలివరీ పెయిన్ తో కూడా కంపేర్ చేశారు దాన్ని అంటే 77th ర్యాంక్ ఇన్ ద సెల్ఫ్ స్టడీడ్ ఇన్ ఉస్మానియా యూనివర్సిటీ పీజీ ఇన్ గైనకాలజీ సూపర్ స్పెషలైజేషన్ ఇన్ రిప్రొడక్టివ్ మెడిసిన్ శ్రావ్య గారు ఎన్నో విషయాలు క్లియర్ గా పూసగుచ్చినట్టు ప్రతి ఒక్క థింగ్ మనకి పాడ్కాస్ట్ లో ఎక్స్ప్లెయిన్ చేశారు. సో అస్సలు మిస్ అవ్వకండి లెట్స్ స్టార్ట్ అక్క ఫస్ట్లీ థాంక్యూ సో మచ్ అక్క ఐ నో ఫ్యూ డేస్ నుంచి కొన్ని థింగ్స్ జరుగుతున్నాయి మీ లైఫ్ లో వాటి నుంచి మీరు గెట్ బ్యాక్ అయ్యి స్ట్రాంగ్ గా నిల్చొని పాడ్కాస్ట్ కి టైం ఇచ్చినందుకు థాంక్యూ థాంక్యూ థాంక్యూ సో మచ్ అయితే అక్క అదే డాక్టర్ శ్రావ్య గారు అయితే నా స్కూల్ ఎడ్యుకేషన్ లో ఉన్నప్పుడు నేను స్కూల్లో చదువుకుంటున్నప్పుడు మాకు సెక్స్ ఎడ్యుకేషన్ గురించి గానీ రీప్రొడక్టివ్ సిస్టం గురించి గాన టాపిక్స్ వచ్చినప్పుడు కొంచెం ఎలా ట్రీట్ చేసేవాళ్ళ అంటే అమ్మాయిలందరినీ ఒక క్లాస్ రూమ్ లో పెట్టి వాళ్ళని ఎడ్యుకేట్ చేసి అబ్బాయిలందరినీ ఒక క్లాస్ రూమ్ కి తీసుకెళ్లి మాకు అలా టీచ్ చేసేవాళ్ళ అన్నమాట అంటే అప్పట్లో థాట్ ప్రాసెస్ ఒక టాబుల్ లా ట్రీట్ చేసేవాళ్ళు అండ్ నాకు ఎప్పుడు అనిపించేది స్కూల్ ఎడ్యుకేషన్ లో మనకి తెలియాల్సినవి కరెక్ట్ గా ఎడ్యుకేట్ చేసి ఉంటే ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ పీరియడ్స్ గురించి ఆ టైంలో ఎడ్యుకేట్ చేసి ఉంటే నేను మా అమ్మని బెటర్ గా అర్థం చేసుకోవడానికి స్కోప్ ఉండేది నా గర్ల్ ఫ్రెండ్ ని బెటర్ గా అర్థం చేసుకోవడానికి నాకు అక్కడ స్కోప్ ఉండేది. ఎన్నో విషయాలు స్కూల్ ఎడ్యుకేషన్ సిస్టం లో ఇప్పటికీ చాలా మందిని ఎడ్యుకేట్ చేయట్లేదు అండ్ ఊర్లల్లో కూడా ఎన్నో థింగ్స్ ఇప్పటికీ ఒక ఆడపిల్ల పుడితే బ్లేమ్ ఒక ఆడపిల్ల తీసుకుంటుంది అంటే నీ వల్లే ఇది జరిగింది మొగపిల్లగాని కనలేకపోయినా ఇలా ఎన్నో థింగ్స్ ఉన్నాయి. సో ఆ థింగ్స్ అన్నిటిని బ్రేక్ చేస్తూ కొంచెం వాళ్ళని ఎడ్యుకేట్ చేద్దాము అని చెప్పేసి ఈ పాడ్కాస్ట్ యొక్క ప్రయత్నం. సో లెట్స్ స్టార్ట్ విత్ పీరియడ్స్ అక్క అసలు పీరియడ్స్ ఎందుకు వస్తాయి వాటి వెనకల ఉన్న బయాలజీ ఏంటి ఎందుకంటే ఒక విమెన్ దేని వల్ల ఇబ్బంది పడ్డా పడకపోయినా పీరియడ్స్ వల్ల ఎవ్రీ మంత్ ఇబ్బంది పడాల్సి వస్తది. సో అసలు పీరియడ్స్ వెనుకలు ఉన్న బయాలజీ ఏంటి? థాంక్యూ జై నన్ను ఈ పాడ్కాస్ట్ ని ఇన్వైట్ చేసినందుకు ఐ యమ్ సో హ్యాపీ టు షేర్ మై నాలెడ్జ్ విత్ యు. సో మీరు అన్నట్టు పీరియడ్స్ గురించి అనేది స్కూల్లో మనకి ఎడ్యుకేట్ చేయలేదు ఇంట్లో ఎడ్యుకేట్ చేయలేదు సో దాని వల్ల ఏంటంటే అమ్మాయిలు ఎవ్రీ మంత్ ఫేస్ చేసే పెయిన్ గాని ఆ పీరియడ్స్ ముందు వాళ్ళు ఫేస్ చేసే ఎమోషనల్ టర్మ్ ఆయిల్ గాని పాపం వాళ్ళు ఎవరితో షేర్ చేసుకోలేక అవతల వాళ్ళు అర్థం చేసుకోలేక అలా ఎవ్రీ మంత్ కచ్చితంగా ప్రతి అమ్మాయి ఎంతో కొంత ఇబ్బంది అయితే పడుతూనే ఉంటది. అండ్ స్కూల్స్ లో కూడా మీరు చూస్తే రూరల్ ఏరియాస్ లో అదిఒక పెద్ద టాబు లాగా చిత్రీకరిస్తారు దాన్ని అంటే పాపం ఆ అమ్మాయికి సడన్ గా క్లాస్ లో పీరియడ్స్ వచ్చినా కూడా షి డజంట్ నో వాట్ టుడు సపోర్ట్ ఉండదు సరైన వాష్రూమ్స్ ఉండవు అండ్ ఇలా ఇబ్బందులు చాలా ఫేస్ చేస్తూ ఉంటాం. సో అది ఒక టాబులా కాకుండా వాట్ ఇస్ ద ఫిజియాలజీ అనేది తెలిస్తే ఐ థింక్ ఎవ్రీ అబ్బాయికి ఆ అమ్మాయి మీద రెస్పెక్ట్ పెరుగుతుందే తప్ప అయ్యో ఇది అదేదో ఒక బాడీ షేమింగ్ థింగ్ లాగానో లేకపోతే బులి చేసేదానిలాగానో అనిపించదు. సో ఈ ఫిజియాలజీ గురించి మనం మాట్లాడుకుందాం ఇప్పుడు మన రిప్రొడక్టివ్ సిస్టం ఎలా ఉంటుందంటే మనకి ఫీమేల్ రిప్రొడక్టివ్ సిస్టం మెయిన్లీ మనకి గర్భసంచి యూట్రస్ ఇది ఓవరీస్ సో మనము దీన్ని ఇలా నిలువున కోస్తే మనకి ఈ పిక్చర్ కనిపిస్తుందన్నమాట ఇక్కడ ఓవరీస్ అంటే అండాశయాలో ఎగ్ పెరుగుతూ ఉంటుంది. ఈ ఎగ్ ఈ ట్యూబ్ ద్వారా ఇలా వస్తుంది అండ్ స్పర్మ్స్ వెజైనా ద్వారా ఇలా ట్రావెల్ అయ్యి ఇక్కడ ట్యూబ్ లో చిన్న ఎంబ్రియో బేబీ ఫామ్ అవుతుంది. ఆ బేబీ ఇలా ట్రావెల్ చేస్తూ వచ్చి ఇక్కడ గర్భసంచిలో అతుక్కుంటుందన్నమాట దానికి మరి మన యుట్రస్ ఎలాంటి ప్రిపరేషన్స్ చేసుకోవాలి అనింటే ఈ మన గర్భసంచికి ఒక్కటే పని దానికి ఎప్పుడు ఒక్కటే ఆలోచన ఉంటుంది సో ఇట్ ఇస్ వెరీ మదర్లీ ఆర్గన్ అన్నమాట ఇది ఇది ఏంటంటే బేబీ ఇన్ కేస్ వస్తే నేను రెడీగా దానికి ఫుడ్ పెట్టాలి మంచి షెల్టర్ ఇవ్వాలి ఇవన్నీ నేను చేయాలంటే ఎట్లా ప్రిపేర్ అవ్వాలి నేను అనేది ఒక్కటే దీని మెయిన్ గోల్ సో ఎప్పుడైతే దీనికి దీనికి దీనికి మంచి సింక్ ఉంటది ఓవరీస్ కి యూట్రస్ కి సో అండాశయాల్లో ఎప్పుడైతే ఎగ్ పెరుగుతూ ఉందో దీనికి తెలుస్తుందన్నమాట ఓకే ఇక్కడ ఎగ్ పెరుగుతూ ఉంది సో దేర్ ఇస్ ఏ వెరీ లైక్లీ ఛాన్స్ నాకు బేబీ రావడానికి నేను ఇప్పటి నుంచే దానికోసం ప్రిపేర్ అవ్వాలి ఎలా ప్రిపేర్ అవ్వాలి దానికి ఒక వార్మ్ కోజీ నెస్ట్ తయారు చేయాలి అంటే ఎండోమెట్రియం అంటాం పొర అంటాం గర్భసంచి పొర సో ఆ పొర అనేది ఇప్పుడు ఇది నిలువున కోసాను కాబట్టి బట్ లేకపోతే ఇలా ఉంటుందన్నమాట నెస్ట్ లాగా ఉంటుంది అలా పొరనే కాదు దాంతో పాటు బేబీకి ఫుడ్ పెట్ట పెట్టాలంటే ఏంటి దానికి బ్లడ్ సప్లై కరెక్ట్ గా ఉండాలి. సో దానికి మంచి బ్లడ్ సప్లై ఇచ్చుకొనికి అట్లా సో ఇక్కడ ఈస్ట్రోజన్ అనే హార్మోన్ వల్ల ఎగ్ పెరుగుతూ ఉంటుంది. అదే హార్మోన్ వల్ల ఇక్కడ పొర నెస్ట్ బిల్డ్ అవుతా ఉంటది. వన్స్ మనకి ఎగ్ బాగా గ్రో అయ్యాక అంటే ఇది స్లోగా వన్ 2 cm వరకు గ్రో అవుతుంది. ఓకే అప్పుడు అది బర్స్ట్ అవుతది. అది ఎలా ఊహించుకోండి అంటే ఒక బెలూన్ వాటర్ తో మీరు ఫిల్ చేశక ఒక పిన్ తో గుచ్చితే ఎట్లా బర్స్ట్ అవుతది సో లోపల ఒక ముత్యం ఉంటే ఆ ముత్యం ఇస్ నథింగ్ బట్ మన ఎగ్ అన్నమాట దాని చుట్టూ కొంత ఫ్లూయిడ్ ఉంటుంది అది బర్స్ట్ అవుతది ఆ బర్స్ట్ అవ్వని కూడా మన బాడీలో కొన్ని హార్మోన్స్ హెల్ప్ అవుతాయి అది బర్స్ట్ అయ్యాక ఆ ఎగ్ వచ్చేసి ఈ ట్యూబ్ క్యాచ్ చేస్తది సక్ చేసేస్తది అప్పుడు ఇక్కడికి వచ్చేస్తుంది అది అండ్ ఇక్కడి నుంచి అంటే ఆ టైంలో మనకి ఆ టైం లో ఇన్ కేస్ స్పర్మ్స్ ట్రావెల్ అయితే గనుక మనకి బేబీ ఫామ్ అయ్యే ఛాన్స్ ఉంది అది గర్భసంచికి తెలుసు సో ఆ టైంలో వేరే హార్మోన్ సీన్ లోకి వస్తాయి అంటే బ్లడ్ సప్లై పెంచాలి ఫుడ్ పెట్టాలి కదా వచ్చే బేబీకి అనేసి అప్పుడు ఇది పొర ఫామ్ అయితే బేబీ వస్తే బేబీ అతుక్కుంటుంది ప్రెగ్నెన్సీ కంటిన్యూ అవుతుంది బట్ ఒకవేళ బేబీ ఫామ్ అవ్వకపోతే అప్పుడు బేబీ ఫామ్ అవ్వట్లేదు కానీ ఇది నెక్స్ట్ ఏమో తయారు చేసింది రెడీ చేసి పెట్టుకుంటుంది రెడీ చేసి పెట్టుకుంటుంది ఎన్ని రోజులు వెయిట్ చేస్తుంది ఇది సెవెన్ డేస్ వెయిట్ చేస్తది బేబీ వస్తుందేమో వస్తుందేమో అనేసి బట్ సెవెన్ డేస్ తర్వాత కూడా బేబీ రాకపోతే నేను చెప్పాను కదా ఇవి రెండు సింక్ లో ఉంటాయి అని చెప్పేసి సో దీనికి అర్థంఅయపోతుంది ఇంకా బేబీ రాదు ఈ సైకిల్ లో అనేసి అప్పుడు దీనికి అర్థంవుతది ఇంకా నేను ఈ నెస్ట్ తయారు చేశాను బేబీ రాలేదు సో నేను ఈ నెస్ట్ బయటికి తోసేసి కొత్త నెస్ట్ నెక్స్ట్ బిల్డ్ చేసుకోవాలి అనింటే ఇప్పుడు ఉండే పొర అది బయటికి తోసేయాలి సో దానికోసం ఏమవుతుందంటే ఇప్పుడు ఏదైతే హార్మోన్స్ అన్ని పిక్చర్ లోకి వచ్చాయో బేబీ ఎప్పుడైతే ఫామ్ అవ అవ్వదో అప్పుడు మన బ్రెయిన్ లో ఒక గ్లాండ్ పిట్యుటరీ గ్లాండ్ అని మన బటానీ సైజ్ లో ఉంటది ఆ గ్లాండ్ అది మన బాడీకి ఇట్ ఇస్ ఏ క్యాప్టెన్ ఆఫ్ ద షిప్ అన్నమాట మన బాడీలో ఏమేం జరగాలని అదే శాసిస్తది. సో అదేం చేస్తుంది సో ఇది ఫామ్ అవ్వలేదు ఇప్పుడు ఉండే హార్మోన్స్ వల్ల మనకి ఏం యూస్ లేదు అని చెప్పేసి అన్ని హార్మోన్స్ ని షట్ డౌన్ చేసేస్తది. ఈస్ట్రోజన్ పడిపోతది ప్రొజెస్ట్రోన్ పడిపోతది సో లో హార్మోన్స్ ఉంటాయి ఆ టైంలో అప్పుడు ఎప్పుడైతే పొర ఏమనుకుంటుంది నాకు హార్మోనల్ సపోర్ట్ లేదు సో ఇట్స్ టైం ఫర్ మీ టు షెడ్ సో అప్పుడు అది బయటికి రావాలి దీనికోసం కూడా కొన్ని కెమికల్స్ ఉంటాయి ప్రాస్టండిన్స్ అని చెప్పేసి ఆ ప్రాస్టన్స్ ఇప్పుడు పొర అనేది నీట్ గా బయటికి వెళ్లిపోవాలి అంటే మనం బత్తాయి పండుని పిండితే ఎలా పిండుతామో అట్లా గర్భసంచిని ఈ ఆ కెమికల్స్ పిండేస్తాయి అన్నమాట అప్పుడు ఆ పొర నీట్ గా బయటికి వచ్చేసేయాలి ఆ మొత్తం ఆ పొర మనకి బ్లడ్ తో పాటు పొర కూడా కనిపిస్తా ఉంటది బ్లీడింగ్ అయినప్పుడు సో ఆ పొరతో పాటి బ్లడ్ మొత్తం బయటికి వచ్చేస్తది. సో అంత డివైన్ ప్రాసెస్ ఇది ఇప్పుడు మన వరల్డ్ ఇట్లా ఉంది అంటే మనము వి ఆర్ ఏబుల్ టు రీప్రొడ్యూస్ అంటే బికాజ్ ఆఫ్ దిస్ ప్రాసెస్ సో దేర్ ఇస్ నథింగ్ టు బి అషేమడ్ ఆఫ్ అండ్ ఆ బ్లడ్ వచ్చినప్పుడు ఈ ప్రాస్టలాంటిన్స్ అనే కెమికల్స్ ఏవైతే అలా పిండే పిండేస్తాయో దానివల్ల పెయిన్ వస్తది. సారీ టు డిస్టర్బ్ ఒకవేళ కాంటెంట్ నచ్చింది అనుకుంటే కాంటెంట్ వాల్యూబుల్ అనుకుంటే కచ్చితంగా సబ్స్క్రైబ్ చేసుకోండి ఇప్పుడే సబ్స్క్రైబ్ చేసుకోండి నేను ఏరోజు అడగలేదు స్ట్రింగ్ వినోద్తో చేసినప్పుడు గానీ లేకపోతే ఇంకొకళతో ఇంకొకళతో చాలా పాడ్కాస్ట్లు చేసినప్పుడు ఏరోజు కూడా నేను ఇట్లా వీడియో పెట్టలేదు ఎందుకు అడుగుతున్నా అంటే దీన్ని ప్రాపర్ గా స్కేల్ చేయాలి అన్నా ఇంకొంచెం వాల్యూ గెస్ట్లని తీసుకురావాలి అన్నా కచ్చితంగా వాళ్ళకి ఆ సబ్స్క్రైబర్స్ అనే ఆ నోట్ అనేది మనం చూపెట్టాలి సో అది కూడా నాకు రీసెంట్ గా వీళ్ళందరూ బాగా ఆ సబ్స్క్రైబర్స్ థింగ్ అనేది ఖచ్చితంగా ఉండాలి అంటే సో అది అది మీ చేతుల్లో ఉంది నా చేతుల్లో పాడ్కాస్ట్ చేయడం అప్లోడ్ చేయడం మీ చేతుల్లోనే ఆ సబ్స్క్రైబ్ బటన్ ఉంది. ఒక్కసారి టైం తీసుకొని సబ్స్క్రైబ్ బటన్ మీద చిన్న క్లిక్ చేయండి. ఓకే సో చాలా మంది ఏంటంటే ఇప్పుడు ఈ పెయిన్ కి మేము టాబ్లెట్స్ తీసుకుంటే మా ఫర్టిలిటీ తగ్గిపోతదేమో అనేసి అనుకుంటారు అన్నమాట. బట్ అది ఇట్స్ ఏ మిత్ అండి ఎందుకు అనింటే మనం తీసుకునే పెయిన్ కిల్లర్స్ వచ్చేసి ఎన్ఎస్ ఎడ్స్ అంటాం. ఎస్ఎడ్స్ అంటే ఇట్ హాస్ ఏ ప్రాపర్టీ ఇప్పుడు మనం ప్రాస్టండిన్స్ అనే కెమికల్స్ కి అవి ఆపోజిట్ గా పనిచేస్తాయి అది రెండు దే ఆర్ ఆపోజిట్ టు ఈచ్ అదర్ సో వెన్ ప్రాస్టలాండ్ ఇప్పుడు నేను చెప్పాను కదా బెలూన్ లోపల ముత్యం అది పగలాలి అని చెప్పి పగిలే ఆ పగిలే ప్రాసెస్ లో కూడా సేమ్ ప్రాస్టలాండ్ నుంచి హెల్ప్ అవుతాయి. సో చాలా మంది ఏంటంటే కాన్సెప్ట్ మనము ఆ ఎగ్ రిలీజ్ అయ్యే ప్రాసెస్ లో అంటే బెలూన్ పగిలే ప్రాసెస్ లో ఈ ఎన్ఎస్ఐ కన్స్ూమ్ చేస్తే ప్రాస్టలాండిన్స్ కి అవి ఆపోజిట్ గా పని చేయడం వల్ల కరెక్ట్ గా ఎగ్ బర్స్ట్ అవ్వదు రిలీజ్ అవ్వదు ఓవులేషన్ అనేది జరగదు అనేది కాన్సెప్ట్ బట్ మనకి ఎప్పుడైతే ఇక్కడ బ్లీడ్ అవుతుందో అక్కడ ఎగ్ లేదు అసలు ఎగ్ ఆల్రెడీ రిలీజ్ అయిపోయింది రిలీజ్ అయిపోయి టూ వీక్స్ అయిపోయింది ఆల్రెడీ సో ఈ టైంలో మీరు ఈ ఎన్ఎసైడ్స్ పెయిన్ కిల్లర్స్ వేసుకోవడం వల్ల మీకు ఫర్టిలిటీ మీద అసలు ఎలాంటి ఎఫెక్ట్ ఉండదు హ్యాపీగా వేసేసుకోవచ్చు బట్ ఈ మిత్ తో ఏంటంటే ఇట్స్ చాలా వర్స్ట్ పెయిన్ అండి అది అంటే అది ఎక్స్పీరియన్స్ చేసే వాళ్ళకి తెలుస్తది. ఒక ఎగ్జాంపుల్ తీసుకొచ్చా అంటే దేనితో కంపేర్ చేయొచ్చా పెయిన్ యాక్చువల్లీ డెలివరీ పెయిన్ తో కూడా కంపేర్ చేశారు దాన్ని అంటే ఇప్పుడు నన్నే ఎగ్జాంపుల్ గా తీసుకుంటే ఎవ్రీ మంత్ నేను కూడా ఎక్స్పీరియన్స్ చేశాను సో ఐ నో ద ఇంటెన్సిటీ ఆఫ్ ఇట్ అది టాబ్లెట్ వేసుకోకపోతే నార్మల్ గా ఫంక్షన్ చేయడం అనేది ఫర్ మీ ఇట్స్ నాట్ పాసిబుల్ అండి ఫర్ మెనీ గర్ల్స్ ఇట్స్ నాట్ పాసిబుల్ ఎన్నో సార్లు వర్క్ కి కూడా వెళ్ళలేరు వాళ్ళు వర్క్ కి వెళ్ళినా కూడా అది ఇట్లా స్పాస్ మోడిక్ పెయిన్ చాలా పెయిన్ ఫుల్ గా ఉంటది డెలివరీ పెయిన్ తోటి ఇది చేస్తారు అండ్ మీరు అన్నట్టు ఈ సిములేషన్ ఏదైతే చేసారో ఓహో ఇంత పెయిన్ ఉంటుందా వీళ్ళకని బట్ మనము చిన్నప్పటినుంచి ఎట్లా ప్రోగ్రాం అవుతాము అనింటే అదేదో సంథింగ్ మనం అది చెప్పకూడదు బయటికి వి ఆర్ అషేమడ్ ఆఫ్ దట్ మనం చెప్తే అదేదో ఒక టాబు లాగా టీస్ చేసేవాళ్ళు ఇలా సో వాళ్ళు దే ఆర్ వెరీ భయపడతారు చెప్పనికి బట్ ఈ ప్రాసెస్ అంతా తెలిస్తే ఏంటంటే వర్క్ ప్లేస్ లో గాని స్కూల్స్ లో కూడా పాపం అమ్మాయిలు చిన్న పిల్లలు సిక్స్త్ ఇప్పుడు ఫిఫ్త్ క్లాస్ నుంచే చూస్తున్నా సో అందరూ స్కూల్ సిస్టం లో గాని వాళ్ళ క్లాస్మేట్స్ గన పెద్దయ్యాక వర్క్ ఫోర్స్ లో గాని ఎక్కడైనా కూడా షి నీడ్స్ లాట్ ఆఫ్ సపోర్ట్ అండ్ మనం ఏదైతే ఇందాక అనుకున్నాం కదా ఆ హార్మోన్స్ అన్నీ వన్స్ డౌన్ అయిపోయాకే ఆ పొర షెడ్ అయిపోతుంది. సో అంతవరకు ఆ అమ్మాయికి అంత హార్మోనల్ సపోర్ట్ ఉండి సడన్ గా హార్మోన్స్ అన్ని పడిపోయినప్పుడు తన సైకల్ తన మెంటల్ హెల్త్ మీద ఇట్ టేక్స్ ఏ టోల్ చాలా ఇవి ఉంటాయండి అంటే ఇప్పుడు రీజన్ లేకుండా ఏడుస్తూ ఉంటారు చాలా కోపం వస్తది ఇరిటేషన్ వస్తది నైట్ ఏడుస్తారు వాళ్ళ అంటే వాళ్ళకే తెలియదు ఎందుకు ఏడుప వస్తుంది అని చెప్పేసి సో పక్కవాళ్ళు ఏంటంటే నువ్వు అంటే అది అర్థం చేసుకోరు చెప్పిన వాళ్ళకి అర్థం కాదు సో చాలా ఎమోషనల్ గా మెనీ ఎనీ పీపుల్ కి ఇది ఉంటదండి ఏమంటే దే డోంట్ ఎక్స్ప్రెస్ ఇట్ అంతే బట్ ఎవ్రీబడీ చాలా 95% కి సం ఫామ్ ఆఫ్ ద అదర్ సింటమ్స్ అయితే ఉంటాయి దీంట్లో సో మీరు ఇందాక అన్నారు హార్మోన్స్ అంటే ఆ హార్మోన్స్ వల్లనే ఇదంతా జరుగుద్ది అవి మొత్తం ఇలా ఫ్లష్ చేస్తాయి అండ్ మీరు మెన్షన్ చేశారు ఈస్ట్రోజన్ అండ్ ప్రొజెస్టరాన్ అనేసి అసలు హార్మోన్స్ లో అసలు ఏమేమ హార్మోన్స్ ఉంటాయి మేము తెలుసుకోవాల్సిన అందరూ తెలుసుకోవాల్సిన ఇంపార్టెంట్ హార్మోన్స్ విమెన్ కి ఏమ ఉంటాయి హార్మోన్స్ చాలా ఇంపార్టెంట్ అదే ఇప్పుడు ఒకడ డైరెక్టర్ నేనైతే నేను రాజమౌలి అని అంటారు ఆ హార్మోన్స్ ని అంటే క్యాప్టెన్ ఆఫ్ ద షిప్ ఎట్లైతే ఒక డైరెక్టర్ రాజమౌళకి ఎంత పవర్ ఉంటదో ఈ హార్మోన్స్ కి అంత పవర్ ఉంటది అంటే దాని వల్లనే వి ఆర్ ఆల్ అంటే అది కరెక్ట్ గా ఉంటే మనం బ్లాక్ బస్టర్ అది కరెక్ట్ గా లేకపోతే మనకు మనం ఫ్లాప్ే అన్నమాట వాటఎవర్ ఫర్టిలిటీ కానివ్వండి మెనీ ఏరియాస్ రీప్రొడక్షనే కాదు మన బోన్ స్ట్రెంత్ చూసినా మన యాక్టివిటీ లెవెల్స్ చూసినా వాట్ ఎవర్ ఇట్ ఇస్ దట్ ఆ బఠానీ గింజ అంత గ్లాం మొత్తం అంతా నడిపిస్తది బాడీలో ఈ కెమికల్స్ చాలా ఇంపార్టెంట్ మెయిన్ ఫీమేల్ లో ఉండే కెమికల్స్ ఏంటి హార్మోన్స్ ఏంటి అంటే ఈస్ట్రోజన్ అండ్ ప్రొజెస్ట్రాన్ సో మనం ఇందాక మాట్లాడుకున్నట్టు ఎగ్ గ్రో అవ్వాలి అనింటే దానికి మెయిన్ ఈస్ట్రోజన్ కావాలి అంటే చాలా సింప్లిఫై చేసి చెప్తున్నాను చాలా న్యూన్సెన్స్ ఉంటాయి కానీ అవన్నీ చెప్తే కన్ఫ్యూస్ అవుతారు గ్రో అవ్వాలి అంటే మనకి ఈస్ట్రోజన్ కావాలి సో ఎగ్ కి టానిక్ ఏంటి అంటే ఈస్ట్రోజన్ అన్నమాట అట్ ద సేమ్ టైం ఇక్కడ బేబీ గర్భసంచిలో అతుక్కోవాలి అనింటే అంటే దానికి బూస్ట్ కావాలి అంటే అదంతా తయారు చేసుకోవాలి నెస్ట్ చేయాలి ఫుడ్ పెట్టాలి కదా మరి బేబీకి సో ఆ బూస్ట్ ఏంటి అంటే ప్రోజెస్టిరోన్ పేర్లోనే ఉంది జస్ట్ జెస్టేషన్ అంటే ప్రెగ్నెన్సీ సో ప్రోజెస్టిన్ అంటే ఇట్ హెల్ప్స్ ద ప్రెగ్నెన్సీ అన్నమాట సో ఇట్స్ ఆల్వేస్ హెల్పింగ్ ఫర్ ద బేబీ టు కమ అండ్ ఇంప్లాంట్ ఆన్ ద యూట్రస్ ఓకే సో దీస్ ఆర్ ద మెయిన్ హార్మోన్స్ సో ఈ రెండు హార్మోన్స్ కాకుండా అబ్బాయిలో ఒక మెయిన్ హార్మోన్ ఉంటది టెస్టోస్టరాన్ అని చెప్పేసి సో ఈ టెస్టోస్టరాన్ అనే హార్మోన్ ఏంటి అంటే దట్ ఇస్ ద హోల్ అండ్ సోల్ రెస్పాన్సిబుల్ ఫర్ ప్రొడక్షన్ ఆఫ్ ఫర్మ్స్ అట్ ద సేమ్ టైం అమ్మాయిల్లో కూడా కొంత టెస్టోస్ట్రోన్ ఉంటది ఇప్పుడు 100 అని తీసుకుంటే జస్ట్ మీకు అండర్స్టాండ్ అవ్వనికి అమ్మాయిలో ఒక 100 ఈస్ట్రోజన్ ఉంటేఫైవ్ టెస్టోస్ట్రోన్ కూడా ఉంటుంది ఈ టెస్టోస్ట్రోన్ కూడా ఇట్స్ ఇంపార్టెంట్ ఫర్ ద ప్రొడక్షన్ ఆఫ్ ఎగ్స్ అట్ ద సేమ్ టైం అబ్బాయిల్లో కూడా 100 టెస్టోస్ట్రోన్ ఉంటేఫైవ్ ఈస్ట్రోజన్ ఉంటది. ఓకే సో వాళ్ళలో కొంత ఫీమేల్ హార్మోన్ అదిఫైవే ఉండాలి అంటే ఇప్పుడు మనం మాట్లాడుకునే హార్మోనల్ ఇంబాలెన్సస్ ఏవైతే జనరల్గా ఇప్పుడు మనం మాట్లాడుకుంటున్నామో ఈ ఇంబాలెన్సస్ అంటే ఈ 100ఫ కాకుండా డిఫరెంట్ ప్రొపోర్షన్స్ లో ఉన్నప్పుడే అమ్మాయిలల్లో పిసిఓ అన్నా అబ్బాయిలల్లో ఫ్యూ థింగ్స్ లైక్ గైనకోమాస్టా చూసిన మాకుఫైవ్ ఉండాల్సింది ఎక్కువ ఉన్నా ప్రాబ్లమే మీకు ఈస్ట్రోజన్ ఫైవ్ ఉండాల్సింది ఎక్కువ ఉన్నా ప్రాబ్లమే సో ఏ దానిలలో ఏ వాల్యూస్ అవి కరెక్ట్ గా ఉన్నప్పుడు బాడీ ఫంక్షనింగ్ అనేది ఆ లోపల ఫిజియాలజీ అనేది కరెక్ట్ గా జరుగుతుందన్నమాట ఓకే ఓకే సో ఈ పిఎంఎస్ అనేసి ఉంటుంది అసలు అది వచ్చినప్పుడు మేము యస్ ఏ మెన్ ఎలా కేర్ తీసుకోవాలి లేకపోతే విమెన్ కి ఎలాంటి సపోర్ట్ ఇవ్వాలి అసలు వాట్ ఈస్ పిఎంఎస్ నుంచి స్టార్ట్ చేద్దాం యపిఎంఎస్ అంటే ప్రీ మెన్స్ట్రల్ సిండ్రోమ్ సో ప్రీమెన్స్ అంటే పీరియడ్స్ ముందు జరిగే ప్రాసెస్ అన్నమాట ఇది సో మనం ఇందాక అనుకున్నట్టు ఆ పొర ఏదైతే గర్భసంచి నెస్ట్ తయారు చేసిందో ఆ నెస్ట్ ని బయటికి తోసేయనీకి మెయిన్ ఇదేంటంటే దానికి హార్మోన్స్ అన్నీ పడిపోతాయి. ఎలాగో మనకి బేబీ రావట్లేదు. సో ఈ హార్మోన్స్ తో మనకి పని లేదు అని చెప్పి ఆ పిట్యుటరీ గ్లాండ్ మొత్తం హార్మోన్స్ అంతా షట్ డౌన్ చేసేస్తది. సో ఫుడ్ పోయింది మనకి సో బ్రెయిన్ కి కూడా అది ఎఫెక్ట్ ఉంటుందన్నమాట. దానివల్ల సడన్ ఫాల్ ఆఫ్ హార్మోన్ వల్ల తనకి సైకలాజికల్ గా ఎమోషనల్ గా లో అనిపిస్తది. అసలు రీజన్ లేకుండా ఏడవడమ కోపం రావడం చిరాకు ఫ్రస్ట్రేషన్ ఎనర్జీ లెవెల్స్ తక్కువ ఉంటాయి తనక ఏం చేయాలనిపించదు అంటే ఎనర్జీ ఉండదు బాడీలో ఇనిషియేటివ్ తీసుకోవాలనిపించదు సో అలాంటి టైంలో ఏంటంటే వర్క్ ప్లేసెస్ లో మెయిన్ గా సో ఇట్లా ఉన్నప్పుడు కొంచెం ఆ అమ్మాయిని అర్థం చేసుకొని ఓకే జస్ట్ జడ్జ్ చేయకుండా కొంచెం ఆ అమ్మాయికి కేర్ ఇస్తే చాలు జస్ట్ సర్ మా అబ్బాయిల నుంచి అందరిది ఒక క్వశ్చన్ నాకు అసలు అమ్మాయిలకు పీరియడ్స్ వచ్చినప్పుడు వాళ్ళని ఎట్లా హ్యాండిల్ చేయాలి సో మేమేమేం చేయాలో చెప్పక జస్ట్ ఆ అమ్మాయిని అర్థం చేసుకొని వదిలి పెట్టేసేయాలి అంతే అంటే ఇది ఒక టూ త్రీ డేస్ ఉంటే అయిపోతది ఇట్స్ జస్ట్ ఏ ఫేజ్ అంతే అని జడ్జ్ చేయకుండా కొంచెం ఆ అమ్మాయికి సపోర్ట్ అండ్ కేర్ అండ్ లవ్ ఇస్తే చాలు అండ్ అది త్రీ ఫోర్ డేస్ తర్వాత మళ్ళీ షి విల్ బికమ్ నార్మల్ అని మళ్ళీ ఆ అమ్మాయే సారీ చెప్తారు కదా నేను త్రీ ఫోర్ డేస్ ముందు ఇలా చేశాను ఇట్ వాస్ ఆల్ బికాజ్ ఆఫ్ దిస్ అని సో జస్ట్ కొంచెం ఓపిక బట్టి వెయిట్ చేయాలి అంతే మీరు సో యు నో ద ఫిజియాలజీ తనక ఏదో హార్మోనల్ గా ఇది అవుతుంది దానివల్ల తను చేస్తుందే తప్పి డంట్ మీన్ ఇట్ అనేది మీరు అర్థం చేసుకుంటే యు విల్ పాస్ ఇట్ ఆఫ్ అంతే అండ్ నేను ఇవన్నీ అర్థం చేసుకోగలనాక కోపము బాధ ఏడుపు కానీ చాక్లెట్ క్రేవింగ్స్ ఏందక నాకు అది అస్సలు అర్థం కాదు ఎందుకు చాక్లెట్ క్రేవింగ్స్ ఎందుకు అంతలా వస్తాయి పీరియడ్స్ వచ్చినప్పుడు ఒక అంటే సైంటిఫిక్ గా చూస్తే మనకి ప్రొజెస్టోన్ అనే ఏదైతే మనం హార్మోన్ చూసాం కదా సో దానికి ఆ రిలీజ్ కి మనకి మెగ్నీషియం అవసరం అన్నమాట సో ఇట్స్ జస్ట్ మన బాడీకి ఏం కావాలంటే మనక తెలియకుండానే మన బాడీ అది క్రేవ్ చేస్తది. సో ఈ హార్మోనల్ సెకండ్ హాఫ్ ఆఫ్ ద సైకిల్ లో ఏదైతే మనము బేబీ రావాలంటే ఒక హార్మోన్ ఉండాలి ప్రొజెస్ట్రోన్ అనుకున్నామో దాని రిలీజ్ కి కావాల్సిన మెగ్నీషియం వచ్చేసి మన చాక్లెట్ లో ఉంటుంది. ఓకే సో దే సే ద సెకండ్ హాఫ్ ఆఫ్ ద సైకిల్ ఇంకా మోర్ క్రేవింగ్స్ వస్తాయి తినాలని చెప్పేసి అని అంటారు. ఓకే సో ఓవరాల్ గా ఈవెన్ ప్రీ పీరియడ్స్ ముందర కూడా ఒక్కొక్కసారి కొంత లైక్ కొన్ని ఫుడ్స్ తినాలనిపించదు కొన్ని తినాలనిపిస్తది. ఆల్ మైనర్ థింగ్స్ బట్ ఏంటంటే కొంచెం అండర్స్టాండింగ్ ఉంటే ఇవన్నీ తెలిస్తే అవతల వాళ్ళ దే కెన్ అండర్స్టాండ్ వాట్ ఇస్ గోయింగ్ ఆన్ అనేసి అట్లా అని చెప్పి మీరు పీరియడ్స్ ముందర క్రేవింగ్స్ ఉన్నాయని చాక్లెట్స్ తినాలని కాదు ఇట్స్ జస్ట్ ది ఫిజియాలజీ అంతే ఇప్పుడు బయట దొరికే చాక్లెట్స్ తినకండి అది మంచిది కాదు అండ్ ఫుడ్ ప్రోటీన్ అకవి లాట్ ఆఫ్ బ్లడ్ అనేది వెళ్ళిపోతుంది కదా సో మళ్ళీ దాన్ని బాలెన్స్ చేయడానికి వ నీడ్ టు టేక్ లాట్ ఆఫ్ ప్రోటీన్ ఆర్ లేకపోతే ఎలాంటి ఫుడ్ తీసుకోవచ్చు సో బేసిక్ గా మనక ఏంటంటే నార్మల్ హెల్ హెల్దీ ఇండివిడ్ువల్స్ లో ఇట్ డజంట్ కాస్ ఎనీ ప్రాబ్లం కొంతమందికి ఏంటంటే ఎక్సెసివ్ బ్లీడింగ్ అవ్వడము లేకపోతే సరిగ్గా ఫుడ్ తినకుండా అలా ఉండే వాళ్ళకే తప్ప నార్మల్ హెల్దీ అమ్మాయిలలో ఇట్ డంట్ కాస్ ఎనీ ఐరన్ డెఫిషియన్సీ అనిమ అలాంటిది ఏమ ఉండదు. బట్ అమ్మాయిలు ఏంటంటే బేసిక్గా బయట హాస్టల్స్ లో ఉన్నప్పుడు అట్లా మాకు ఫుడ్ నచ్చలేదు అని సరిగ్గా తినకుండా అలా చేస్తారు ఎస్పెషల్లీ ఇంట్లో బాగా గారాభంగా పెరిగి అప్పుడే సిటీస్ కి వస్తారు హాస్టల్స్ లో ఉండనికి అప్పుడు చూస్తే త్రీ ఫోర్ మంత్స్ లోనే వచ్చేస్తారు ఐరన్ డెఫిషియన్సీ ఉంటది అనీమియా వచ్చేస్తది వాళ్ళకి సో కొంచెం ఫుడ్ జాగ్రత్తలు ప్రోటీన్ తీసుకోవాలి లైక్ నాన్ వెజ్ తినేవాళ్ళు ఎగ్ ప్రోటీన్ తీసుకోవచ్చు మీట్ తినొచ్చు అండ్ వెజిటేరియన్ సోర్సెస్ లో కూడా మనకి సెసమి సీడ్స్ గానీ గ్రౌండ్ నట్ గ్రీన్ లీఫీ వెజిటబుల్స్ గన సో ఇలాంటివన్నీ ఓవరాల్గా హోల్స డైట్ బాలెన్స్ డైట్ తీసుకోవాలి. అవును అండ్ పీరియడ్స్ రాకుండా కొంతమంది ఏం చేస్తారు అంటే డిలే అవ్వడం కోసం కొన్ని మెడిసిన్స్ యూస్ చేస్తారు. అంటే ఏదైనా ఈవెంట్ ఉండడం వల్ల గాని లేకపోతే ఏదైనా ఇంపార్టెంట్ థింగ్ ఉండడం వల్ల సో ఆ థింగ్స్ సేఫ్నా లేదా వాటి వల్ల కూడా ఏమనా డేంజర్ కాస్ ఖచ్చితంగా ఉంటది పీరియడ్స్ గురించి ఇంత వాల్యబుల్ కాంటెంట్ తెలుసుకున్నారు కదా సో కచ్చితంగా లైక్ చేయండి అండ్ మీ సిస్టర్ అండ్ మీ ఫ్యామిలీ మెంబర్స్ కి షేర్ చేయండి. యాక్చువల్లీ డేంజర్ ఉంటది య ఉంటది పీరియడ్స్ రావాల్సిన టైంలో రాకుండా మనం డిలే సో కచ్చితంగా ఉంటది జై ఎందుకంటే ఇప్పుడు ఆ అమ్మాయికి నార్మల్ సైకిల్ నడుస్తుంది ఏదైతే ఇప్పుడు ఈ నెస్ట్ తయారు చేసుకొని ప్రొజెస్టోన్ అనే హార్మోన్ కావాలో అది వచ్చింది బేబీ ఫామ్ అవ్వలేదుఅని తెలుసుకొని అది తగ్గిపోయి అంటే హార్మోన్స్ పడిపోయి దీన్ని బయటికి తోసేస్తుంది మనం ఏం చేస్తున్నామ అంటే ఆర్టిఫిషియల్ గా బేబీ లేకపోయినా కూడా బేబీ ఉంటే ఏ హార్మోన్ ఈ ప్రొజెస్టరోన్ ఉన్నంతవరకు పుర భద్రంగా ఉంటదిఅన్నమాట ఎందుకంటే ఇట్ సపోర్ట్స్ ప్రెగ్నెన్సీ అంటే ఇట్ సపోర్ట్స్ అపోరా అని అది సపోర్ట్ చేస్తది ఎప్పటికైనా నువ్వు నాచురల్ గా రిలీజ్ అవ్వాల్సిన హార్మోన్ ని బయట నుంచి తీసుకుంటున్నావు. ఆ అమ్మాయికి కరెక్ట్ అసలు రెగ్యులర్ సైకిల్స్ రావట్లేదనే 50% అమ్మాయిలు బాధపడుతూ ఉన్నారు ఇప్పుడు వీళ్ళకేమో సైకిల్స్ రెగ్యులర్ గా వస్తున్నాయి. ఆ రెగ్యులర్ గా ఉండే సైకిల్స్ ని మనం మళ్ళీ పాడు చేయడం ఎందుకు అక్కడ కరెక్ట్ గా హార్మోనల్ సైకిల్ అనేది బాలెన్స్డ్ గా ఉంది రావాల్సిన టైంలో వచ్చేస్తుంది ఈ చిన్న చిన్న రీజన్స్ కోసం అని చెప్పేసి మీరు ఆర్టిఫిషియల్ గా ఏదైతే బాడీలో లేని హార్మోన్ ఇంట్రడ్యూస్ చేసి సో మీరు కన్ఫ్యూస్ చేస్తున్నారు బేసిక్ గా బాడీని ఆ హార్మోనల్ సైకిల్ మంచిగా ఉన్నదాన్ని మనం దాన్ని వి ఆర్ స్పాయిలింగ్ మనం దాన్ని డిస్టర్బ్ చేస్తున్నామ అన్నమాట సో ఇది బాడీ అనుకుంటది ఓకే ప్రొజెస్టోన్ ఉంది కదా అనుకొని ఆ పొరని సపోర్ట్ చేస్తూనే ఉంట ఉంటది మన వాళ్ళు ఎప్పుడైతే టాబ్లెట్స్ ఆపేస్తారో అప్పుడు ఓహో బాడీలో లేదు అనేది గమనించుకొని అప్పుడు ఆ హార్మోన్ తగ్గిపోవడం వల్ల అది బయటికి షెడ్ చేస్తది. ఓకే మీరు హార్మోన్ వేసుకుంటున్నంతవరకు యుట్రస్ ఏం నమ్ముతది గర్భసంచి అంటే ఒకే ప్రోజెస్ట్రోన్ హార్మోన్ ఉంది అనింటే నాకు సపోర్ట్ ఉంది సో నేను ఈ పొరని అలాగే పెట్టుకుంటా అనేసి సో నార్మల్ హార్మోన్స్ ఉన్నవాళ్ళు ఇలా చేసుకోవడం వల్ల వి ఆర్ డిస్టర్బింగ్ ద హార్మోనల్ బాలెన్స్ సో దానివల్ల అమ్మాయికి లాంగ్ రన్ లో ప్రాబ్లమే తప్ప అది అలాగే కంటిన్యూ అవుతది. రెగ్యులర్ సైకిల్ కాస్త అక్కడ డిస్టర్బ్ అయిన తర్వాత తర్వాత మళ్ళీ ఇర్రెగ్యులర్ అవ్వడము అది కరెక్ట్ గా సెట్ అవ్వకపోవడము ఇంకా అది అట్లే తిరుగుతా ఉంటది అన్నమాట అది అందుకే వాళ్ళకి చెప్పాలి ఏంటంటే స అది టెంపుల్ అయినా ఫంక్షన్ అయినా సరే పీరియడ్స్ ని డిలే చేయాల్సిన అవసరం లేదు దాన్ని అది పెళ్లి అయినా ఏదైనా సరే దాన్న అదేదో వచ్చేసింది దాని ఇబ్బంది అయినా సరే పీరియడ్స్ రావడమే ఇట్స్ ఏ బెటర్ థింగ్ అండ్ పీరియడ్స్ గురించి ఎప్పుడు టాపిక్ వచ్చినా సరే ఈఇగ లో లాట్ ఆఫ్ కాంటెంట్ అబౌట్ ప్ాడ్స్ అండ్ మెన్స్ట్రల్ కప్స్ యూస్ చేయొద్దు ప్ాడ్స్ లో క్యాన్సర్ ఉంది ప్ాడ్స్ లో ఏదో కెమికల్ ఉంది క్లాత్ యూస్ చేస్తే ఇన్ఫెక్షన్స్ అసలు ఒక క్లారిటీ కావాలక అసలు ఏది యూస్ చేయాలి ఏది యూస్ చేయకూడదు ఏది ఎందుకు యూస్ చేయకూడదు సో మన కమర్షియల్ శనిటరీ నాప్కిన్స్ తీసుకుంటే కచ్చితంగా దాంట్లో సం ఫార్మ్ ఆఫ్ కెమికల్స్ ఉంటాయి అది అబ్సర్బెన్సీ పెంచనికి అండ్ అది మనకి వైట్ గా కనిపించనీకి సో కొన్ని కెమికల్స్ అయితే కచ్చితంగా యూస్ చేస్తారు. నార్మల్ ప్ాడ్స్ సో మనకి ఈ మధ్యకాలంలో ఈ హార్మోన్స్ ని డిస్ట్రబ్ చేసే కెమికల్స్ మీద నాలెడ్జ్ పెరుగుతుంది కాబట్టి చాలామంది డౌట్ పడుతున్నారు అది సేఫా కాదా సేఫా కాదా అని కచ్చితంగా అది సేఫ్ అయితే కాదు ఎందుకంటే కెమికల్స్ లేకుండానే మనకి ఆ కమర్షియల్ శంటరీ నాప్కిన్స్ రావు అండ్ త్రూ స్కిన్ కచ్చితంగా అవి అబ్సర్బ్ అవుతాయి. సో ఇది అండ్ ఆల్సో ఎన్విరన్మెంట్ ఫ్రెండ్లీ కాదు ఇది లాట్ ఆఫ్ వేస్ట్ పోతుంది. సో ఎన్విరన్మెంట్ ఫ్రెండ్లీ అంటే మాత్రం మెన్స్ట్రుల్ కప్ ఇట్స్ సేఫ్ ఫర్ ద ఎన్విరన్మెంట్ అంత వేస్ట్ జనరేట్ అవ్వదు దానివల్ల బట్ అన్నిటికంటే బెస్ట్ ఏంటి అంటే నన్ను అడిగితే క్లాత్ ప్ాడ్స్ ఇప్పుడు క్లాత్ ప్ాడ్స్ అంటే మనకి కమర్షియల్ గా దొరుకుతున్నాయి కొన్ని బ్రాండ్స్ దే ఆర్ మనుఫ్యాక్చరింగ్ క్లాత్ ప్ాడ్స్ సో దే ఆర్ సేఫ్ అన్నమాట మనకి కాంటాక్ట్ లో ఉండే సర్ఫేస్ ఇస్ ఆల్ నార్మల్ కాటన్ క్లాత్ మనం ఒక్కటి ఏంటి అనింటే ఆ లైక్ హెవీ బ్లీడింగ్ కాకుండా నార్మల్ బ్లీడింగ్ ఉన్నవాళ్ళు అట్లీస్ట్ లైక్ డైలీ టూ టైమ్స్ ఆర్ త్రీ టైమ్స్ దాన్ని చేంజ్ చేసుకోవాలి అంతే సో మనము దాన్ని క్లీన్ గా వాష్ చేసుకొని సన్లో డ్రై చేసుకుంటే యూస్ సేమ్ సేమ్ థింగ్ యూస్ చేయొచ్చు పాతకాలంలో ఇలానే వాడేవాళ్ళుదే యూస్ టు యూస్ క్లాత్స్ వాళ్ళు దాన్ని వాష్ చేసుకొని డ్రై చేసుకొని మళ్ళ అదే క్లాత్ యూస్ చేసేవాళ్ళ అన్నమాట ఇప్పుడు ఏంటంటే మనకి ఇంకా కంఫర్టబుల్ గా వచ్చాయి సో దే ఆర్ మనుఫ్యాక్చరింగ్ క్లాత్ ప్ాడ్స్ కొన్ని కంపెనీస్ ఆర్ మనుఫికల్స్ ఎనీథింగ్ జస్ట్ య క్లాత్ ప్ాడ్స్ అండ్ దే ఆర్ ఆల్సో వెరీ కంఫర్టబుల్ యూస్ మీరు కొంచెం రీసెర్చ్ చేస్తే మీకు గగు లోనే వచ్చేస్తది క్లాత్ ప్ాడ్స్ అని కొడితే టూ త్రీ బ్రాండ్స్ నేను చూసాను దే ఆర్ మనుఫ్యాక్చరింగ్ క్లాత్ ప్ాడ్స్ అండ్ మనక అది వన్ టైం ఇన్వెస్ట్మెంట్ ఒక్కసారి మీకు అనిపించొచ్చు దానికంటే ఇది కాస్ట్లీ కదా అని బట్ అది వన్ టైం ఇన్వెస్ట్మెంట్ మీరు ఎన్ని రోజులయినా అి వాడొచ్చు మీరు క్లీన్ గా వాష్ చేసుకొని డ్రై చేసుకొని యూస్ చేసుకుంటే యు కెన్ యూస్ ఇట్ ఎన్ నెంబర్ ఆఫ్ టైమ్స్ నో ప్రాబ్లం అండ్ ఈ వాష్రూమ్స్ థింగ్ కూడా నేను అడ్రెస్ చేయాలనుకుంటున్నా ఎందుకంటే గవర్నమెంట్ స్కూల్స్ లో గాని కాలేజెస్ లో గానిీ ఆ చాలా వర్స్ట్ గా ఉంటాయి వాష్రూమ్స్ విమెన్ వాష్రూమ్స్ కానీ మెన్ వి కూడా మెన్ ఎలా ఉన్నా పర్లేదు కానీ విమెన్ వాష్రూమ్స్ లో మనం ఎలాంటి చేంజెస్ తీసుకురావాలి ఎవ్రీ బయట ఉండే వాష్రూమ్స్ గానీ ఈ గవర్నమెంట్ స్కూల్స్ లో ఉండే వాష్రూమ్స్ గానీ కాలేజెస్ లో ఉండే వాష్ రూమ్స్ గన పర్టిక్యులర్ గా ఉండాల్సిన థింగ్స్ ఏంటి చాలా చోట్ల ఉండదు 15 ఇయర్స్ బ్యాక్ మేము లైక్ వెన్ వి వేర్ స్టడీంగ్ కూడా మాకు కూడా కరెక్ట్ వాష్రూమ్స్ అయితే లేకుండా అప్పట్లో సో మెయిన్ గా ఇది అమ్మాయిలకి కి పీరియడ్స్ అప్పుడనే కాదు ఏ ఏ టైం లో అయినా కూడా వాష్రూమ్స్ లేకపోతే ఇబ్బందే ఎవరికైనా బట్ మెయిన్ గా పీరియడ్స్ టైం లో వాళ్ళు చాలా ఇబ్బంది పడతారు ఇప్పుడు ఇందాక అన్నట్టు ఇప్పుడు హెవీ ఫ్లో ఉన్నవాళ్ళు వాళ్ళు చేంజ్ చేసుకోవాలన్నా లేకపోతే ఇట్లా క్లాత్ ప్ాడ్స్ వాడేటప్పుడు వాళ్ళకి సరైన ఫెసిలిటీస్ ఉండవు. సో ఇలాంటి టైంలో వాళ్ళు ఏం చేస్తారంటే తెలియకుండానే సబ్కాన్షియస్ గా ఎర్జెస్ హోల్డ్ చేసుకుంటారు. సో వాళ్ళు అంటే కరెక్ట్ గా యూరినేషన్ టైం లో చేయకుండా ఇలా చేయడం వల్ల ఏంటంటే ఇట్స్ నాట్ గుడ్ అంతసేపు యూరిన్ హోల్డ్ చేసుకోవడం వల్ల ఒకటి రిస్క్ ఆఫ్ యటఐ ఎక్కువ ఉంటది అంటే యూరినరీ ఇన్ఫెక్షన్స్ రిస్క్ ఎక్కువ ఉంటది ఇట్స్ నాట్ గుడ్ అండ్ అట్ ద సేమ్ టైం మనకి ట్రెడిషనల్ కాన్సెప్ట్స్ లో కూడా ఏం చెప్తారంటే మనక కొన్ని థియరీస్ ఉన్నాయి అన్నమాట ఇప్పుడు ఎండోమెట్రియోసిస్ అని మనక ఒక కాన్సెప్ట్ ఉంది సో ఇప్పుడు మనం ఏదైతే ఇందాక పొర ఇలా బయటికి వెళ్ళాలి అనుకున్నామో ఇది దాని అవుట్లెట్ ఇది ఎగ్జిట్ పాయింట్ ఇది ఇది ఏంటంటే అది ఏమవుతది మనం అర్జెస్ హోల్ చేసుకోవడం వల్ల కొంత ఎనర్జీ డిఫరెన్సస్ ఇది మన ఓల్డ్ కాన్సెప్ట్స్ మన ఓల్డ్ స్క్రిప్చర్స్ కాన్సెప్ట్ ఇది నాట్ ఎగజక్ట్లీ ఇది మనకి ఆ మోడర్న్ సైన్స్ లో కూడా ఈ కాన్సెప్ట్ ఉంది రెట్రోగ్రేడ్ మెన్స్ట్రేషన్ అంటాం దాన్ని అంటే ఇలా వెళ్ళకుండా ఇలా వెళ్తుందన్నమాట బయటికి రాకుండా యా ఎందుకు అనింటే వి ఆర్ హోల్డింగ్ దట్ ఎర్జ్ కదా సో దేర్ ఇస్ సం ఎనర్జీ ఇంబాలెన్స్ దేర్ సో బికాజ్ ఆఫ్ దట్ ఇట్లా బయటికి రావాల్సిన పూర దేర్ ఇస్ హై ఛాన్సెస్ అనేది మన ఓల్డ్ మన స్క్రిప్చర్స్ లో ఉండే కాన్సెప్ట్ మనకి మోడర్న్ సైన్స్ లో కూడా రెట్రోగ్రేడ్ మెన్స్ట్రేషన్ అనే కాన్సెప్ట్ ఉంది అంటే ఈ బ్లడ్ ఇలా వెళ్ళకుండా రివర్స్ డైరెక్షన్ లో వెళ్తే ఇట్ గెట్స్ ట్రాప్డ్ హియర్ అన్నమాట ఎందుకంటే ఇక్కడ ఎగ్జిట్ ఉంది ఇక్కడ ఎగ్జిట్ లేదు సో వన్స్ ఇట్ గెట్స్ ట్రాప్డ్ హియర్ దానికి ఎగ్జిట్ే లేదు ఇంకా ఇంకా అది అక్కడ ఇరుక్కుపోయింది లైఫ్ లాంగ్ అది అక్కడ ఉండిపోతది మొత్తం ఇంకా పొర అక్కడే ఉండిపోతుంది అక్కడే ఉండిపోతది అందుకే ఎండోమెట్రియోసిస్ కి సరైన ట్రీట్మెంట్ లేదు అనేది ఎందుకు అంటే ఇట్స్ ఓన్లీ సింటమాటిక్ ట్రీట్మెంట్ మనం సర్జరీ చేస్తేనే వ కెన్ గెట్ రిడ్ ఆఫ్ దిస్ ఎండోమెట్రియోసిస్ సో ఈ పొర ఏదైతే లోపల ఉందో లైక్ ఐ సెడ్ ఎవ్రీ ఈ పొర ఎక్కడున్నా సరే ఇట్ ఇస్ రెస్పాన్సివ్ టు హార్మోన్స్ ఇప్పుడు గర్భసంచిలో పొర పెరుగుతున్నప్పుడు ఈ పొర కూడా పెరుగుతది ఎందుకంటే అది హార్మోన్స్ కి ఇట్ ఇస్ రెస్పాన్సివ్ కాబట్టి డైరెక్ట్ లింక్ ఏమ ఉండదు కాబట్టి యా సో ఈ హార్మోనల్ సైకిల్ ఏదైతే మంత్లీ జరుగుతదో ఇక్కడ ఎట్లా జరుగుతది ఇక్కడ అలాగే జరుగుతది పొర గ్రో అవుతది అండ్ పొర షెడ్ అవుతది సో ఎవ్రీ మంత్ ఇట్లా ఇట్లా బ్లీడ్ అవ్వడం వల్ల అక్కడ ఒక సిస్ట్ చాక్లెట్ అంటే ఆ బ్లడ్ ఉండి ఉండి ఉండి అక్కడ బ్రౌన్ కలర్ చాక్లెట్ మెటీరియల్ లాగా అయిపోతుంది అది సో ఇట్స్ కాల్డ్ చాక్లెట్ సిస్ట్ అన్నమాట ఓకే సర్జరీస్ ఏ యా సర్జరీ ఎస్ థియల్ ఇంకా అక్కడ ఉండేదాన్ని నో మెడిసిన్ కెన్ అన్డూ దట్ అన్నమాట సో దట్ ఇస్ ద కాన్సెప్ట్ అండ్ ఈ హెవీ బ్లీడింగ్ అంటే కొంతమంది నేను అబ్సర్వ్ చేశా పర్సనల్ గా హెవీ బ్లీడింగ్ తో చాలా ఇబ్బంది పడతారు. అంటే వాట్ ఆర్ ద రీసన్స్ హెవీ బ్లీడ్ అవ్వడానికి రీసన్స్ ఏంటి ఒకటి మెయిన్ హార్మోనల్ ఇంబాలెన్సెస్ ఆ హార్మోనల్ ఇంబాలెన్సెస్ వల్ల బ్లీడింగ్ అవుతది అండ్ దేర్ ఆర్ డిఫరెంట్ కాసెస్ లైక్ కొంతమందిలో ఫైబ్రాయిడ్స్ అంటాము గడ్డలు అంటాము ఒక్కొకసారి అడినోమయోసిస్ అంటాము సో డ్యూ టు డిఫరెంట్ రీసన్స్ వాళ్ళకి ఈ బ్లీడింగ్ ఎక్కువ అవుతది అన్నమాట కొంతమంది బ్లడ్ తిన్నర్స్ యూస్ చేస్తూ ఉంటారు డ్యూ టు సమ అదర్ రీసన్స్ వాళ్ళకి గాని మెయిన్ గా ఎక్కడ చూస్తాము అంటే మిడిల్ ఏజ్డ్ విమెన్ కి జస్ట్ బిఫోర్ రీచింగ్ మినోపాస్ అంటే అంటే లైక్ 45 40 టు 50 ఆ ఏజ్ లో మనకి మినోపాజ్ వచ్చే ముందర ఆ చాలా మందికి ఇట్లా ఇర్రెగ్యులర్ అవ్వడం కానీ హెవీ బ్లీడింగ్ అవ్వడం గానీ ఇట్లా అయ్యి దెన్ ఇట్ స్టాప్స్ అచ్చ అచ్చ అండ్ ఈ మధ్యకాలంలో ఈ పిసిఓడి అండ్ పిసిఓస్ ఈ కాన్సెప్ట్స్ బాగా అంటే ఆ వర్డ్ చాలా బాగా రిపీటెడ్ టైమ్స్ వస్తుందన్నమాట అసలు అసలు వాట్ ఆర్ దోస్ అసలు అవి ఏంటి అండ్ వాటి నుంచి ఎలా సేవ్ చేసుకోవచ్చు సో పిసిఓఎస్ అంటే పేరులో లోనే ఉంది పాలిసిస్టిక్ ఓవేరియన్ సిండ్రోమ్ అది సో సిండ్రోమ్ అంటే ఏంటి అంటే ఇట్స్ ఏ సెట్ ఆఫ్ సింటమ్స్ అన్నమాట ఇట్స్ నాట్ లైక్ ఇది ఫీవర్ ఫీవర్ బాడీ పెయిన్స్ లాగా కాదు పిసిఓఎస్ ఇట్స్ ఏ హోల్ ప్యాకేజ్ అది దేని వల్ల వస్తది అంటే మెయిన్లీ హార్మోనల్ ఇంబాలెన్స్ సో ఇప్పుడు మనం జనరల్ గా చూసినట్లయితే ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్ అనే ఒక హార్మోనల్ ఇంబాలెన్స్ ఎప్పుడైతే బాడీలో స్టార్ట్ అవుతదో యూజువల్లీ దానివల్ల నెక్స్ట్ పిసిఓడి వస్తది అనేది మనకు జనరల్ గా మేము చదువుకున్న కాన్సెప్ట్ సో ఇదేమ ఏమవుతది అనింటే మెయిన్ గా ఈ ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్ అనేది మనకి ఎందుకు వస్తది బేసిక్ గా మన ఇన్సులిన్ వచ్చేసి మన మాట వినట్లేదు ఇట్ హస్ బికమ్ రెసిస్టెంట్ టు అస్ ఎందుకు అనింటే మనం దాన్ని రిపీటెడ్ గా మనం దానికి పని చెప్తూ ఉన్నాం. ఇప్పుడు జనరల్గా బయట ఎలా ఉంటది లైఫ్ స్టైల్ అనేది మీరు వర్కింగ్ విమెన్ గన అట్లా రిపీటెడ్ గా తినడం అన్నమాట లైక్ కాఫీ తాగుతారు కొంసేపు ఒక బిస్కెట్ తింటారు ఆ తర్వాత ఇంకేదో తింటారు దేర్ ఇస్ నో ఇంతకు ముందులాగా ఇప్పుడు మీల్ టు మీల్ అనేది గ్యాప్ ఉండదు సో అది అయినప్పుడు అంతా ఇన్సులిన్ అనేది ఫైర్ అవుతా ఉంటది లోపల బికాజ్ దట్ ఇస్ ద వన్ ఇట్ హస్ టు ప్రాసెస్ ఆల్ ద గ్లూకోస్ అనేది సో దానికి రిపీటెడ్ గా నువ్వు పని చెప్తుంటే ఏదో ఒక రోజు అది చేతులు ఎత్తేస్తుంది నేను చేయను ఇంకా అని చెప్పి దట్ ఈస్ ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్ సో బాడీలో అట్లాంటి వాళ్ళకి ఇన్సులిన్ వినదు కాబట్టి మాట ఒకటే పని అంటే ఏదైతే అది ఇంతకుముందు చేసే పనికి ఇట్ నీడ్స్ మోర్ అమౌంట్ ఆఫ్ ఇన్సులిన్ ఫర్ ద సేమ్ అమౌంట్ ఆఫ్ వర్క్ ఎక్కువ ఇన్సులిన్ అవసరం పడతది ఎందుకంటే బాడీ హస్ బికమ్ రెసిస్టెంట్ టు ఇన్సులిన్ నేను ఈ మాట వినను అని చెప్పేసింది బాడీ సో దిస్ ఇస్ ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్ దీనినుంచి పిసి పిసిఓఎస్ వస్తది అనేసి మనం చెప్తున్నాం సో ఇట్ ఇస్ ఏ సెట్ ఆఫ్ సింటమ్స్ దాంట్లో రకరకాలు ఉంటాయి. ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ ఫస్ట్ లైక్ అంటే కొంతమందిలో ఓవర్ వెయిట్ అంటే సన్నగా ఉన్న వాళ్ళలో కూడా వస్తది పిసిఓ ఒబేస్ పిసిఓ ఉంటది లీన్ పిసిఓ ఉంటది అండ్ మనకి స్కాన్ చేసి చూసినట్లయితే ఇక్కడ ఏమవుతది అనింటే ఏదైతే మనం ఇందాక ఈస్ట్రోజన్ ఎగ్ కి టానిక్ అనుకున్నామో డ్యూ టు సం రీసన్స్ ఈ ఇన్సులిన్ హై అవ్వడం వల్ల ఈ ఎగ్ కి టానిక్ అనేది తగ్గిపోతుంది అండ్ అట్ ద సేమ్ టైం ఆ ఎగ్ కి ఆ టానిక్ తగ్గిపోవడం వల్ల అది ఫుల్ గా గ్రో అవ్వదు మనం ఇందాక 2 సెంటమీటర్స్ గ్రో అయ్యాకే అది బర్స్ట్ అవుతది అనుకుంట అంతవరకు వెళ్ళకి దానికి టానిక్ ఆప్టిమగా లేదు సో అది మధ్య జర్నీలోనే హాఫ్ జర్నీలోనే అది ఆగిపోతుంది అది అటు ముందుకి వెళ్ళలేదు అటు వెనక్కి పోలేదు అలా అయిపోతుంది దాని పరిస్థితి అండ్ ఈ చిన్న చిన్న ఎగ్స్ ఏవైతే మధ్యలో ఆగిపోయినాయో అవే మనకి స్కాన్ లో సిస్ట్లగా కనిపిస్తుంది సిస్ట్ ఇస్ నథింగ్ బట్ ఫ్లూయిడ్ ఫిల్డ్ యా యా ఇట్స్ ఏ బబుల్ అంతే వాటర్ ఫిల్డ్ బబుల్ అంతే ఆ ఫ్లూయిడ్ లోపల ఉండి అది అట్లా ఆగిపోయి ఉంటది అదేంటంటే మేల్ హార్మోన్స్ ని అది రిలీజ్ చేస్తుంది ఓకే రిలీజ చేస్తుంది అండ్ సో మెనీ అదర్ మెకానిజమ్స్ జరుగుతూ ఉంటాయి ఇన్సులిన్ ఎక్కువ అవ్వడం వల్ల మనకి కొన్ని సెక్స్ హార్మోన్ బైండింగ్ లోబులిన్స్ అనేవి తగ్గిపోతాయి సో ఫ్రీ హార్మోన్ అంటే ఈ మేల్ హార్మోన్స్ ఏదైతే టెస్టోస్ట్రోన్ అని ఉందో ఆ ఫ్రీగా అంటే ఫ్రీ హార్మోన్ విచ్ కెన్ యక్ట్ ఆన్ అవర్ బాడీ ఎక్కువ అవుతుంది. సో అలాంటి వాళ్ళలో వి ఆర్ సీయింగ్ మనము ఇన్అప్రోప్రియేట్ హెయిర్ గ్రోత్ మేల్ పాటర్న్ డిస్ట్రిబ్యూషన్ గన అప్పర్ లిప్ గాని చిన్ గాని సైడ్ లాక్స్ కానీ ఎక్కువ ఉండడము అండ్ ఈ ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్ అనే పాథాలజీ వల్ల ఇక్కడ బ్లాక్ అవ్వడము అండ్ యక్నే వస్తూ ఉంటాయి సో ఇవన్నీ చూస్తున్నామంటే ఇట్స్ జస్ట్ హోల్ ప్యాకేజ్ సెట్ ఆఫ్ సింటమ్స్ బట్ దీనికి సొల్యూషన్ ఏమ సొల్యూషన్ మెయిన్ వెయిట్ తగ్గడమే చాలా మందికి మెయిన్ వీళ్ళకి పిసిఓఎస్ లో పీరియడ్స్ రావు ఎందుకంటే ఎగ్ రిలీజ్ అవుతున్నాయి కదా పీరియడ్ వచ్చేది సో వాళ్ళకి ఎగ్ రిలీజ అవ్వట్లేదు సో పీరియడ్ రావట్లేదు చాలా మందికిట మంత్స్ త్రీ మంత్స్ కి ఒకసారి వస్తా ఉంటది అది బికాజ్ ఎగ్ రిలీజ అవ్వట్లేదు అందుకే వీళ్ళకి ప్రెగ్నెన్సీలో కూడా వాళ్ళకి ఇష్యూ అవుతుంది ఎందుకంటే దేర్ ఇస్ నో ఎగ్ మనం ఎప్పుడైతే పిసిఓఎస్ ఉన్నవాళ్ళకి మనం అవత బయట నుంచి మనం మెడిసిన్ ఇచ్చి ఎగ్ రిలీజ్ చేస్తామో అప్పుడు దే ఆర్ ఈజీగా ప్రెగ్నెంట్ అయిపోవచ్చు వాళ్ళు. బట్ ఏంటంటే ఆ ప్రాసెస్ మనకి బాడీలో జరిగేదానికి ఆప్టిమం గా హార్మోనల్ బ్యాలెన్స్ లేదు. సో ఇలాంటి వాళ్ళలో ఈ ఫర్టిలిటీ ఇష్యూస్ ఇవన్నీ చూస్తూ ఉంటాం. సో మెయిన్ వాళ్ళు వెయిట్ తగ్గాలి ప్రతి గైనకాలజిస్ట్ మేమ అందరం డే ఇన్ అండ్ డే అవుట్ ఓపి లో మొత్తుకునేది ఏంటి అంటే పిసిఓఎస్ వాళ్ళకి వాట్ఎవర్ ట్రీట్మెంట్ వి ఆర్ గివింగ్ ఇట్స్ జస్ట్ టెంపరరీ అంతే పిసిఓఎస్ ని నయం చేసే మందు అనేది లేదు ఇంకా రాలేదు అసలు అది రాదు ఎట్లా వస్తది మనం బాడీలో హార్మోన్స్ ని బాలెన్స్ చేసుకోవడం అనేది నేచర్ అట్లా మ్యాజిక్ పిల్ ఇవ్వలేదు మనకి మనం వర్క్ చేసి వ హావ్ టు గెట్ ఇట్ టు నార్మల్ అంటే మనం ఒక ప్రాపర్ మీల్ ప్లానింగ్ అని ఒక ప్రాపర్ లైఫ్ స్టైల్ గాని మనం అడాప్ట్ చేసుకుంటే ఆటోమేటిక్ గా పిసిఓ విత్ ఇన్ త్రీ మంత్స్ తగ్గిపోతది. చాలా మందికి తగ్గింది కూడా లైక్ చాలా మంది ఇట్లా ట్రీట్మెంట్ కోసం వచ్చిన వాళ్ళకి మేము డైట్ లైఫ్ స్టైల్ ఎక్స్ప్లెయిన్ చేస్తాము విత ఇన్ టూ టు త్రీ మంత్స్ వాళ్ళు అర్మాకు పీరియడ్ రాలే లేకపోతే నాచురల్ గా కన్సీవ్ అయి వచ్చేస్తూ ఉంటారు. సో వన్స్ దే వర్క్ ఆన్ దెమ్సెల్వ్స్ ఇట్స్ వెరీ ఈజీ టు రివర్స్ పిసిఓ సో ఈ రెండు డిస్కస్ చేసినం కాక పిసిఓడి అండ్ పిసిఓఎస్ డి లేదు ఇప్పుడు ఎస్ అంటే డి అనేది పాత కాన్సెప్ట్ డిసీజ్ అనేది ఇప్పుడు సిండ్రోమ్ అంటున్నాం ఓకే ఓకే రైట్ రైట్ రైట్ సబ్స్క్రైబ్ చేసుకొని లైక్ కొట్టండి. అక్క పీరియడ్స్ గురించి ప్రతి ఒక్క థింగ్ సీరియస్ నాకు మళ్ళీ బయాలజీ క్లాస్ కి వెళ్లి నేర్చుకున్నట్టు ఉంది వాళ్ళకి కూడా సేమ్ అలానే ఉండిఉంటది. అయితే రీసెంట్ గా ఒక న్యూస్ చూసాను అక్క అది ఏంటి అంటే రష్యాలో ఒక లా కొత్త లా ఇంప్లిమెంట్ చేశారు గవర్నమెంట్ ఒక లా ఇంప్లిమెంట్ చేసింది అది ఏంటి అంటే ఆఫీస్ స్పేస్ లో ఆఫీస్ అవర్స్ లో వాళ్ళకి ప్రో క్రియేషనల్ యాక్టివిటీస్ చేసుకోవడానికి కంఫర్టబుల్ గా ఉంచారన్నమాట అది ఎందుకు చేశారురా ఆఫీస్ టైం లో ఈ ఎవ్వరాలని ఎందుకురా అని డిగ్ చేస్తే టు ఇంక్రీస్ ఫెర్టిలిటీ రేట్ ఆ ఫెర్టిలిటీ రేట్ ఎందుకు తగ్గింది అని మెల్లగా నేను రీసెర్చ్ చేసుకుంటూ వస్తే అసలు నాకు ఎన్ని ఫాక్ట్స్ తెలిసాయి అంటే నాకు ఒక పాయింట్లో అనిపించింది నాకు తెలిసి ఇంకో 30 40 సంవత్సరాల్లో ఒక పిల్లలు పుట్టడం అనేది అసలు ఒక పెద్ద టాస్క్ అయిపోద్దేమో అంటే అంత దాకా దిగజారిపోయింది అంటే అంత డౌన్ అయిపోయింది ఈ కెమికల్స్ వల్ల ఈ తినే ఫుడ్ వల్ల ఈ జరిగే థింగ్స్ వల్ల ఈ పొల్యూషన్ ఈ థింగ్ ప్రతి ఒక్క థింగ్ మన ఫర్టిలిటీ రేట్ ని ఎఫెక్ట్ చేస్తుంది అండ్ ఫ్యూచర్ లో అది చాలా డౌన్ అవ్వా ఇప్పటికే ఆల్మోస్ట్ అయిపోయింది అసలు వాళ్ళ క్లియర్ గా అందరికీ అసలు ఫెర్టిలిటీ రేట్ అంటే ఏంటి అది ఇప్పుడు అసలు ఏ కండిషన్ లో ఉంది దాన్ని ఇంప్రూవ్ చేయడానికి ఏం చేయాలి ఫస్ట్ అసలు వల్ స్టార్ట్ విత్ ఫర్టిలిటీ రేట్ ఫర్టిలిటీ రేట్ అంటే ఏంటంటే ఆన్ ఆన్ యవరేజ్ మన పాపులేషన్ స్టేబుల్ గా ఉండాలి అనింటే ఈచ్ కపుల్ ఎంతమందికి బర్త్ ని ఇవ్వాలి అంటే ఎంతమంది బేబీస్ కి బర్త్ ని ఇవ్వాలి అనేది ఫర్టిలిటీ రేట్ సో అదే ఇట్స్ ఆన్ యవరేజ్ అన్నమాట సో ఇట్స్ ఆన్ ఆవరేజ్ కాబట్టి రఫ్లీ యాక్చువల్లీ 2.1 అంటారు బట్ మనం రఫ్ గా టూ అనుకున్నాం. సో ఇద్దరికి ఇద్దరు సో మదర్ ఫాదర్ ఒక కపుల్ వాళ్ళకి ఇద్దరు పిల్లలు సో అక్కడ మనకి బాలెన్స్ అయిపోయింది ఇద్దరికి ఇద్దరు అది ఫర్టిలిటీ రేట్ కానీ ఇప్పుడు ఎక్కడ టూ చిల్డ్రన్ అనేది చాలా రేర్ గా చూస్తున్నాం కదా అండ్ ఇప్పుడు మెయిన్ గా మీరు అన్నట్టు ఫర్టిలిటీ రేట్ బాగా తగ్గిపోతుంది అండ్ అన్ఎక్స్ప్లెయిన్డ్ ఇన్ఫర్టిలిటీ అంటే వాళ్ళు చూడనీకి అంతా హెల్దీ గానే ఉంటారు ఇప్పుడు ఓపీ లో వచ్చే వాళ్ళలో ఆల్మోస్ట్ 70 అంటే ఇప్పుడు చూస్తున్నాం ఇది ఈ లాస్ట్ టూ త్రీ ఇయర్స్ గా ఇంకా ఎక్కువయింది ఏంటంటే అన్ని నార్మల్ే ఉంటాయి వాళ్ళకి కి బట్ పిల్లలు పుట్టట్లేదు ఇదే ప్రాబ్లం అన్నమాట చాలా ఫ్రస్ట్రేట్ అవుతూ ఉంటారు మాకు అన్నీ నార్మల్ేగానే ఉన్నాయి హార్మోన్స్ అన్నీ నార్మల్ ఉన్నాయి దేర్ ఇస్ నో ప్రాబ్లమ్ స్కాన్ నార్మల్ గా ఉంది బట్ ఎందుకు అనింటే ఒక్కోసారి క్వాలిటీ ఇష్యూస్ అంటే ఎగ్ క్వాలిటీ సరిగ్గా లేకపోవడమో లేకపోతే విమెన్లో మేల్స్లో యా మేల్ ఫర్టిలిటీస్ కంప్లీట్లీ ఆన్ ద రైస్ చాలా ఎక్కువ అవుతుంది మేల్ ఇన్ఫర్టిలిటీ యా ఈ లాస్ట్ డకేడ్ లో మేల్ ఫర్టిలిటీ మీరు ఊహించలేనంత పెరిగిపోయింది ఆల్మోస్ట్ అసలు ఇంత ఇంతకుముందు 30 70 ఉండేది అంటే 30 మేల్ 70 ఫీమేల్ ఉండేది 50 50 అయింది. ఇప్పుడు ఇంకా మేల్ ఇంకా ఎక్కువే అవుతుంది ఇంకా 60 40 కి వస్తుంది ఇప్పుడు సో అంత హై రైస్ లో ఉంది మేల్ ఇన్ఫర్టిలిటీ అనేది బికాజ్ మీరు అన్నట్టు పొల్యూషన్ కానివ్వండి మనం ఎక్స్పోజ అయ్యే కెమికల్స్ కానివ్వండి స్ట్రెస్ చాలా ఇంపార్టెంట్ స్ట్రెస్ కానివ్వండి ఇవన్నీ ఎఫెక్ట్ చేస్తున్నాం మన ఎగ్ క్వాలిటీ స్పర్మ్ క్వాలిటీ తగ్గిపోతుంది సో చాలా మందికి ఐవఎఫ్ పద్ధతి ద్వారా వెళ్ళాల్సి వస్తుంది. సో అన్ఎక్స్ప్లన్డ్ ఇన్ఫర్టిలిటీ లో ఏంటంటే మోర్ దెన్ ఆల్ అదర్ ప్రొసీజర్స్ ఐవఎఫ్ గివ్స్ ద బెటర్ రిజల్ట్ అన్నమాట దాంతో కూడా 100% మనం గ్యారెంటీ ఇవ్వలేము సో ఇట్లా అవుతున్న దాంట్లో ఒక్క చైల్డ్ కే ప్రాబ్లమాటిక్ గా ఉంది ప్రతి సిక్స్ కపుల్స్ లో ఒకరు దే ఆర్ సఫరింగ్ ఫ్రమ్ ఫర్టిలిటీ ఇష్యూస్ సో ఇక్కడ ప్రాబ్లం ఏమవుతది అంటే మనది నార్మల్ పాపులేషన్ అనేది ఇట్లా పిరమిడ్ లాగా ఉంటది. సో బేస్ వచ్చేసి యంగ్స్టర్స్ యూత్ మధ్యలో మిడిల్ ఏజ్ పీపుల్ పైన వచ్చేసి ఓల్డ్ ఏజ్ అన్నమాట. సో ఒక స్టేబుల్ కమ్యూనిటీ అంటే ఇట్లా పిరమిడ్ లాగా ఉండాలి సో పైన ఓల్డ్ యూత్ ఎక్కువ ఉండాలి య యూత్ ఎక్కువ ఉండాలి మిడిల్ ఏజ్ కొంత కొంతమంది ఉండాలి ఓల్డ్ పీపుల్ తక్కువ మంది ఉండాలి ఈ మధ్యలో ఉండే వాళ్ళు ఏంటంటే పైన ఉండే వృద్ధులకిను కింద ఉండే పిల్లలకినో దే ఆర్ ద మెయిన్ సపోర్ట్ సో ఇట్లా ఉంటే సస్టైన్ అవుతది మన పాపులేషన్ అనేది బట్ ఇట్లా కాకుండా వచ్చే అంటే పిల్లలు పుట్టడం అనేది తగ్గిపోయింది అనింటే ఇట్లా ఇట్లా ఫామ్ అయిపోతుంది అన్నమాట యా స్పిండిల్ షేప్ లో ఫామ్ అయిపోతుంది అది సో అదేంటంటే కింద వచ్చేసి ఆ పిల్లలు తగ్గిపోతూ ఉన్నారు ఈ మిడిల్ ఏజ్డ్ మెన్ ఏమో ఎక్కువైపోతూ ఉన్నారు అండ్ పైన వృద్ధులు పెరిగిపోతా ఉన్నారు. అవును సో దానివల్ల ఏంటంటే మనకి ప్రొడక్టివిటీ అనేది తగ్గిపోతుంది నెక్స్ట్ ఇప్పుడు ఈ మిడిల్ ఏజ్డ్ మెన్ అంతా విత ఇన్ ఫ్యూ ఇయర్స్ పైకి వెళ్ళిపోతారు కదా ఓల్డ్ ఏజ్ కి వచ్చినప్పుడు ఎవరు అంటే ఆ మిడిల్ ఏజ్డ్ మెన్ ఎవరు రీప్లేస్ చేయాలి మిడిల్ ఏజ్డ్ పాపులేషన్ ని యూత్ కానీ యూత్ సప్లై లేదు కదా మనకి సో పెద్ద క్రైసిస్ అవుతది ఫ్యూచర్ లో అనేసి ఇట్స్ ద కాన్సెప్ట్ అండ్ ఓల్డ్ ఏజ్ పీపుల్ ది కూడా బర్డెన్ అనేది చాలా ఎక్కువ అయిపోతది. ఆన్ దీస్ యా ఉండేవాళ్ళ అసలే తక్కువ ఉంటారు సో చాలా అంటే ఓల్డ్ ఏజ్ వాళ్ళకి రావాల్సిన కేర్ రాదు అండ్ ఇక్కడ రీప్లేస్ చేయనికి పిల్లలు ఉండరు సో కొంచెం కేయాటిక్ సిచువేషన్ అవుతది అనేసి అది దానివల్ల కొన్ని కంట్రీస్ దే ఆర్ బీయింగ్ ఇప్పుడు సౌత్ కొరియాలో చూస్తే అతి దారుణం అది వన్ అంటే టూ ఉండాల్సింది లైక్ చాలా డ్రాస్టిక్ గా పడిపోయింది వన్ కి ఎందుకంటే డ్యూ టు డిఫరెంట్ అసలు ఫీమేల్స్ దే డోంట్ వాంట్ టు అంటే దే డోంట్ వాంట్ టు ప్రోక్రియేట్ ఎందుకు అనింటే ఒకటి సరే ఎవరైనా సపోర్ట్ లేదు ఫ్యామిలీ సిస్టం లేదు సపోర్ట్ లేదు అండ్ మ్యారేజెస్ కూడా ఈ మధ్య స్టేబుల్ గా ఉండట్లేదు సింగిల్ విమెన్ కి పిల్లల్ని పెంచుకోవడం కష్టం అవుతుంది. అసలు నాకు నేను కొన్ని కొన్ని కేసెస్ చూస్తే నాకు భయం వేస్తది ఇద్దరు సాఫ్ట్వేర్ జాబ్ కి వెళ్తారు పిల్లల్ని ఎవరు చూసుకోవాలో అర్థం కాదు బేబీ కేర్ సెంటర్స్ అంటారు వాళ్ళ పేరెంటింగ్ అర్థం కాదు. అట్లానే ఉంది వాళ్ళు రేపు పొద్దున పెద్ద అంటే ఎలాంటి వాల్యూస్ అనేది మనం కరెక్ట్ గా నేర్పిస్తున్నామా లేదా సో వ డోంట్ నో మనం ఒక 10 ఇయర్స్ వెయిట్ చేస్తే గనీ ఈ సిచువేషన్ ఎలా ఉంటది అనేసి బట్ అదే వి కాంట్ బ్లేమ్ ద ఆ అమ్మాయిని కూడా మనం బ్లేమ్ చేయలేము ఎందుకంటే పోనీ జాబ్ మానేసి ఇంట్లో కూర్చుందాము అనింటే ఫైనాన్షియల్ బర్డెన్ ఉంది జాబ్ కి వెళ్తాము అనింటే ఇంట్లో స్ట్రెస్ న్యూక్లియర్ ఫ్యామిలీస్ లో చాలా కష్టం బేబీస్ తో అండ్ బయట ఉండే స్ట్రెస్ కూడా ఆ వర్క్ ప్లేస్ లో ఉండే స్ట్రెస్ కూడా ఇప్పుడు ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ ఆ అమ్మాయి బ్రెస్ట్ ఫీడింగ్ చేయాలనుకుంటుంది బేబీకి బట్ ఎక్కడ ఉందండి మెటర్నిటీ లీవ్ అనేది త్రీ మంత్స్ అంటే ఇప్పుడు నేను చదువుకునేటప్పుడు నాకు త్రీ మంత్స్ లీవ్ వచ్చింది బట్ ఒక టూ అంటే అట్లీస్ట్ సిక్స్ మంత్స్ ఎక్స్క్లూసివ్ గా బ్రెస్ట్ ఫీడ్ చేయాలి అనిఅంటే ఆ అతను వర్క్ చూసుకోవాలి ఇది చేయాలి షి కాంట్ డ ఆల్ ద రోల్స్ సో అవన్నీ చూసి చాలా మంది భయపడుతున్నారు అమ్మో మేము పెంచుకోగలమా మాకు వద్దులే సో ఇప్పుడు అది డింక్ అని వచ్చింది కదా డబల్ ఇన్కమ్ నో కిడ్స్ అని చెప్పేసి అదిఒక కాన్సెప్ట్ బాగా ట్రెండింగ్ లో ఉండింది ఒక సో డబల్ ఇన్కమో నో కిడ్స్ మాకు ఇలాగే బాగుంది మాకు అడిషనల్ రెస్పాన్సిబుల్ మేము హ్యాండిల్ చేయలేము వి కాంట్ డూ ఇట్ అని వదిలేస్తున్నారు. బట్ అది ఓవరాల్ గా మన ఎకానమీకి ఎఫెక్ట్ అవుతదని కొన్ని కంట్రీస్ మీరు అన్నట్టు కొన్ని స్టెప్స్ తీసుకుంటున్నాయి. సో ఫెర్టిలిటీ రేట్ వచ్చింది కాబట్టి సో ఈ ఫర్టిలిటీ రేట్ తగ్గడానికి మేజర్ రీజన్ ఈ ఎగ్స్ అండ్ ఈ స్పర్మ్స్ తగ్గిపోవడం అసలు ఇవి ఎందుకు తగ్గుతున్నాయి విమెన్ లో ఎగ్ ఎందుకు తగ్గుతుంది అండ్ మెన్ లో స్పర్మ్స్ ఎందుకు తగ్గుతున్నాయి అండ్ వీటి క్వాలిటీ ని ఇంప్రూవ్ చేసుకోవడం మనం ఏం చేయొచ్చు సో ఫస్ట్ ఆఫ్ ఆల్ అంటే చాలా మంది అమ్మాయిలు అడుగుతూ ఉంటారు మాకు ఎన్ని ఎగ్స్ ఉంటాయి అంటే మాకు తక్కువ ఉన్నాయి అన్నారు ఎగ్స్ సో మేము ఎగ్స్ నెంబర్ పెంచుకోవాలంటే ఏం చేయాలి అని అంటారు. అన్ఫార్చునేట్లీ గర్ల్స్ అది డిజైనింగ్ ఎలా ఉందంటే దేవుడు మాకు ఒక ఫిక్స్డ్ బ్యాంక్ బాలెన్స్ ఇచ్చి కిందకి వదిలేసాడు అన్నమాట ఫిక్స్డ్ అది ఇంక దాన్ని మేము కొత్త ఎగ్స్ ని తీసుకవచ్చేది మా చేతిలో అయితే లేదు ఉన్న ఎగ్స్ ని డజనరేట్ అవ్వకుండా అయితే కాపాడుకోగలం కానీ కొత్త ఎగ్ ని సృష్టించే కెపాసిటీ ఎవ్వరికీ లేదన్నమాట సో సో మనది ఎలా ఉంటుందంటే వన్స్ బేబీ గర్భసంచిలో ఫామ్ అయ్యేటప్పుడే అరౌండ్ ఫిఫ్త్ మంత్ ఆ టైంలో మాక్సిమం నెంబర్ ఆఫ్ ఎగ్స్ ఉంటాయి మ్ అవి స్లోగా తగ్గుతూ తగ్గుతూ తగ్గుతూ వస్తాయి అన్నమాట అరౌండ్ సెకండ్ బేబీకి కాదు కదా సో మనక ఏమవుతది అంటే బేబీ గర్భసంచిలో పెరుగుతూ ఉన్నప్పుడు ఇక్కడ గర్భ సంచిలో పెరుగుతూ ఉన్నప్పుడు అరౌండ్ ఫిఫ్త్ మంత్ ఆ టైంలో ఎగ్స్ అన్ని ఫామ్ అయిపోయి ఉంటాయి అరౌండ్సిక్స్ టుసెవెన్ మిలియన్ ఉంటాయి ఆ టైంలో ఇంకా బేబీ అమ్మ గర్భంలోనే ఉంటది ఇంకా దట్ బేబీ హాస్సిక్స్ టుసెవెన్ మిలియన్ నెంబర్ ఆఫ్ ఎగ్స్ గర్ల్ బేబీ అయితే అది ఇంకా అది మనకి దేవుడు ఇచ్చాడు అక్కడి నుంచి ఏమవుతుంది ంటే డెబిట్ డెబిటింగ్ ఉంటది దీంట్లో సో ఫస్ట్ ఇనిషియల్ గా డ్రాస్టిక్ గా డెబిట్ అవుతా వస్తాయి అన్నమాట సో వన్స్ బేబీ డెలివరీ అయి బయటికి వచ్చినప్పుడు ఆ ఫీమేల్ బేబీ ఆడబిడ్డకి పుట్టినప్పుడు అరౌండ్వన్ మిలియన్ే ఉంటాయి అప్పుడు ఫిఫ్త్ మంత్ లో సిక్స్ ఉన్నాయి కదా ఇప్పుడువన్ మిలియన్ే ఉన్నాయి సో మిగతావన్నీ మనకి డీజనరేట్ అయిపోయాయి డెబిటింగ్ లోనే బిజీగా ఉంటారు ఎగ్స్ ఈవన్ మిలియన్ కాస్త ఆ అమ్మాయి ప్యూబర్టీ రీచ్ అయ్యే టైం కి అంటే ఆ అమ్మాయి వన్స్ ఆమె మెచూర్ అయ్యే టైం కి 3 లాక్స్ అరౌండ్ 3 టు 4 లాక్స్ అంటే ఒక పావు భాగం మిగిలాయి అన్నమాట ఆమెకి ఇంకా ఆ అమ్మాయికి అవే ఉండేది ఇప్పుడు ఈత టుఫ లాక్స్ లో మనకి ఏమవుతది ఎవ్రీ మంత్ ఒక్క ఎగ్ రిలీజ్ అవుతది అనింటే దానికి ఒక్క ఎగ్ ఆ ఒక్క ఎగ్ే కాదు ఇది ఒక రేస్ లాగా ఇప్పుడు ఇక్కడ ఈ ఎగ్స్ ఏవైతే ఇక్కడ ఉంటాయో ఒక 20 టు 25 ఎగ్స్ అవి యాక్చువల్లీ ఎగ్స్ అనేవి ఒక డార్మెంట్ స్టేజ్ లో ఉంటాయి అంటే దే ఆర్ ఇన్ డీప్ స్లీప్ అన్నమాట డార్మెంట్ ఎగ్స్ అంటాం ఈ త్రీ టు ఫోర్ ఎగ్స్ కూడా యక్టివ్ గా ఉండవు దే ఆర్ ఆల్ వెరీ డార్మెంట్ ఆ కరెక్ట్ వాట టైమ వచ్చినప్పుడు ఒక ఎవ్రీ సైకిల్ లో ఒక 20 టు 25 ఎగ్స్ దాన్ని రిక్రూట్మెంట్ అంటాం అవి రిక్రూట్ అవుతాయి అంటే దే ఆర్ రెస్పాన్సిబుల్ ఫర్ రిలీజంగ్ దట్ ఎగ్ దిస్ సైకిల్ సో అవి రేస్ స్టార్ట్ చేస్తాయి రన్నింగ్ రేస్ లాగా అన్ని ఎగ్స్ పరిగెత్తడం స్టార్ట్ చేస్తాయి ప్రతి రన్నింగ్ రేస్ లో విన్నర్ ఎట్లా అయితే పక్కన వాళ్ళని తోసేసి ముందుకు వెళ్ళాలనుకుంటారో ఇక్కడ కూడా ఒక విన్నర్ ఎగ్ ఉంటది ఆ ఎగ్ ఇస్ ద మోస్ట్ రెస్పాన్సివ్ టు టానిక్ ఈస్ట్రోజన్ కి అది బాగా రెస్పాండ్ అయ్యే గుణం ఉంటుంది దానికి అదేం చేస్తది ఒక లెవెల్ వరకు పెరిగిన తర్వాత మిగతావి ఏవైతే పెరుగుతూ ఉన్నాయో వాటిని షట్ డౌన్ చేసేస్తది నువ్వు గమ్మును ఉండు ఐ యమ్ ద వన్ హూ ఇస్ గోయింగ్ టు విన్ అనేది సో అది ముందుకు వెళ్తది అది విన్ అవుతది సో ఎవ్రీ సైకిల్ లో కూడా 25 టు 30 ఎగ్స్ పార్టిసిపేట్ చేస్తాయి వన్ విన్ అవుతది మిగతావి పోతాయి ఇట్స్ లైక్ ఏ డూ ఆర్ డై అన్నమాట అన్ని మిగతావన్నీ చచ్చిపోతాయి సో అట్లా ఎవ్రీ మంత్ డీజనరేట్ అవుతా ఉంటది పీరియడ్ ఎవ్రీ సైకిల్ లో మనకి కొన్ని మాక్సిమం డీజనరేట్ అయిపోతే వన్ ఆర్ టూ నే రిలీజ్ అవుతాయి. సో విమెన్ విత్ ఫిక్స్డ్ ఎగ్స్ పీరియడ్స్ వచ్చిన ప్రతిసారి తను కొన్ని ఎగ్స్ ని పోగొట్టుకుంటూ పోగొట్టుకుంటూ వస్తుంది అండ్ ఈవెన్ బ్యాక్ గ్రౌండ్ లో కూడా జరిగే డీజనరేషన్ జరుగుతుంది జరుగుతూనే ఉంటది ఇక్కడ పీరియడ్స్ లో జరిగే థింగ్ జరుగుద్ది అండ్ ఇక్కడ ఏవైతే ఆ మనకి ఇన్ని రోజులు ఏదైతే డీజనరేషన్ జరుగుతుందో అది కూడా బ్యాక్ గ్రౌండ్ లో జరుగుతూ ఉంటుంది. ఇప్పుడు మనము ఎందుకు అందరికీ ఎగ్స్ నంబర్స్ తగ్గిపోతున్నాయి అనింటే ఈజ ఈ ఎగ్స్ డీజనరేషన్ అనేది చాలా ఫాస్ట్ గా అయిపోతుంది. మెనీ రీసన్స్ ఇప్పుడు మీరు ఫుడ్ అనొచ్చు లైఫ్ స్టైల్ అనొచ్చు యక్టివిటీ లేకపోవడం అనొచ్చు స్ట్రెస్ అనొచ్చు ఈ హార్మోన్ డిస్రప్టింగ్ కెమికల్స్ మేజర్ రోల్ ఇది అనొచ్చు సో డ్యూ టు డిఫరెంట్ రీసన్స్ ఇట్లా జరుగుతుందన్నమాట సో ఇది దాని వల్ల ఎగ్స్ నంబర్స్ అనేవి తగ్గిపోతున్నాయి. సో ఇప్పుడు స్పర్మ్స్ విషయానికి వస్తే స్పర్మ్స్ విషయానికి వస్తే దే ఆర్ కంప్లీట్లీ ఆపోజిట్ వాళ్ళకి డ్యూరింగ్ బర్త్ ఎలాంటి బాలెన్స్ ఎట్లాంటి అకౌంట్ ఏమి ఉండదు వాళ్ళన్నీ మెయిల్స్ లో ఏంటంటే స్పర్మ్ ప్రొడక్షన్ ఏ రోజు ఆ రోజే అనుకోండి సో దేర్ ఇస్ ఏ హార్మోన్ కాల్డ్ టెస్టోస్టరోన్ వాళ్ళకి సో దట్ ఇస్ ద దట్ ఇస్ ద రాజమౌలి ఆ షిప్ కి అదే రాజమౌలి అన్నమాట సో సో మేల్ మెన్ బాడీకి టెస్టోస్ట్రన్ కి సో ఈ టెస్టోస్ట్రోన్ ఏం చేస్తాంటే దట్ ఇస్ రెస్పాన్సిబుల్ ఫర్ ద ప్రొడక్షన్ స్పర్మ్స్ ఆ లోపల ట్యూబ్యూల్స్ అనేవి ఉంటాయి ఆ ట్యూబ్యూల్స్ లోపల స్పర్మ్స్ వాళ్ళకి ఏంటంటే ఎవ్రీ డే అరౌండ్ 200 టు 300 మిలియన్ స్పర్మ్స్ ప్రొడ్యూస్ అవుతాయి మెన్ కి సో ఇట్స్ ఆల్ ఈరోజు ప్రొడ్యూస్ అవుతాయి రేపు ప్రొడ్యూస్ అవుతాయి వాళ్ళకఏమి ఒక ఫిక్స్డ్ బాలెన్స్ అనేది ఉండదు. సో ఎవ్రీ డే ఇట్స్ ఏ న్యూ డే ఫర్ దెమ సో ఇట్లా అండ్ ఈ స్పర్మ్ క్వాలిటీ గాని ఎగ్ క్వాలిటీ గాని ఈ కాలంలో తగ్గుతుంది అంటే మనం అనుకున్నట్టు డిఫరెంట్ రీసన్స్ ఉన్నాయి అండ్ మనం దాన్ని క్వాలిటీ ఇంప్రూవ్ చేసుకోవాలి అనింటే మెయిన్ గా ఇప్పుడు చెప్పాలనుకున్నది ఇర్రెస్పెక్టివ్ ఆఫ్ జెండర్ స్మోకింగ్ అండ్ ఆల్కహాల్ వెరీ ఇంపార్టెంట్ ఈ ఆల్కహాల్ అనేది నాట్ ఓన్లీ ఎగ్ క్వాలిటీ ప్రెగ్నెన్సీలో కూడా మంచిది కాదు మనము ఏంటంటే యాక్చువల్లీ ప్రెగ్నెన్సీ పాజిటివ్ అని మనకి తెలిసే టైం కే ఆల్రెడీ బేబీ టూ వీక్స్ పెరిగిపోయింది మనకి సో మనం యుపిటి పాజిటివ్ ప్రెగ్నెన్సీ పాజిటివ్ అన్నప్పుడు ఆల్రెడీ బేబీ ఉంది లోపల ఇట్స్ గ్రోయింగ్ ఆల్రెడీ మెయిన్ గా బేబీ న్యూరల్ డెవలప్మెంట్ కానీ ఇదంతా ఫస్ట్ టూ త్రీ మంత్స్ లో జరుగుతది. సో ఎవ్రీ సైకిల్ మనము ప్లాన్ చేసేటప్పుడు కూడా స్పెసిఫిక్ గా కపుల్ ఫాలో అవ్వాల్సింది ఎస్పెషల్లీ విమెన్ నో ఆల్కహాల్ బికాజ్ ఆల్కహాల్ కాసెస్ సం అంటే కొంచెం ఆ న్యూరో డెవలప్మెంట్ ని అది హిండర్ చేస్తుంది. సో ఇట్స్ వెరీ ఇంపార్టెంట్ మెన్ గాని విమెన్ గని ఫర్ ప్రాపర్ క్వాలిటీ ఆఫ్ ఎగ్ ఆర్ స్పర్మ్ స్మోకింగ్ ఆల్కహాల్ అండ్ నువ్వు ఏదనా వేపింగ్ ఎక్సెట్రా అవన్నీ దే ఆర్ నాట్ గుడ్ అన్నమాట చిన్న చిన్న వేపింగ్ మిషన్ ప్రతి ఒక్కడి స్టైల్ క్యారీ చేస్తాం దేనికి కూడా అర్థం కాదు అవును అది స్మోకింగ్ కంటే హామ్ఫుల్ అని చెప్తున్నారు ఇప్పుడు సో ఏదున్నా అది మనం కనుక్కున్నప్పుడు అన్ని సేఫ్ సేఫ్ అంటారు బట్ ఈవెన్ అది కొన్ని రోజుల తర్వాత తెలుస్తది వాటి డిసడ్వాంటేజస్ ఏంటి మార్కెటింగ్ ఓకే సిగరెట్ అది అది కొడితే తప్పు తప్పు అని చెప్పేసి ఫిల్టర్ లో ఏవో స్టార్ట్ చేశరు అది హామ్ఫుల్ే ఫిల్టర్ల కన్నా ఫిల్టర్లు పెట్టి సిగరెట్ కొట్టడం కన్నా నువ్వు వేపింగ్ వాడు అది స్వీట్ ఫ్లేవర్ ఉంటది స్మెల్ రాదు దాన్ని ఏదో మార్కెటింగ్ చేసి దాన్నే అది ఫ్లాప్ే మనకుి తెలియదు ఒక 10 ఇయర్స్ తర్వాత ఇది ఇది అంటా అది అదంటా అని చెప్తున్నా వీళ్ళ దగ్గర మళ్ళీ లాజిక్లు ఉంటాయి స్మోక్ ఆల్కహాల్ చేసేవాళ్ళ దగ్గర అరే బయటికి వెళ్ళు ఆ స్మోక్ వస్తుంది మరి అది డేంజర్ కాదా సో ఎట్లా చచ్చి స ఎనీథింగ్ స్మోకింగ్ ఇస్ డేంజరస్ ఇంక మీరు చెప్తే కరెక్ట్ కరెక్ట్ కరెక్ట్ స్మోకింగ్ ఇస్ డేంజరస్ ఇప్పుడు అదేదో స్మోకింగ్ డ్రింకింగ్ అలవాటు లేకపోతే దేర్ అంటే అదేదో వాళ్ళు ఫిట్ అవ్వరు గ్రూప్ లో అనేటట్టు అట్లా కూడా ఉంది అంటే ట్రెండ్ లో ఉండాలి అనింటే ఓ నీకు అలవాటు లేదా అనేది అద సంథింగ్ అబ్నార్మల్ నార్మల్ అబ్నార్మల్ అయిపోయింది అబ్నార్మల్ నార్మల్ అయిపోయింది అండ్ ఇంకా ఫుడ్ గాని లైఫ్ స్టైల్ గాన స్ట్రెస్ స్లీప్ చాలా ఇంపార్టెంట్ స్ట్రెస్ అండ్ స్లీప్ దే కాస్ టోల్ ఆన్ అవర్ బాడీ మొత్తం హార్మోన్స్ అటు ఇటు చేసేస్తాయి స్ట్రెస్ వెరీ ఇంపార్టెంట్ మంచి యాక్టివిటీ ఎక్సర్సైజ ఉండడము సెడంటరీ లైఫ్ స్టైల్ కాకుండా రోజు అట్లీస్ట్ ఒక వన్ అవర్ అన్న యక్టివిటీ ఉండాలి బాడీకి బోత్ మెన్ అండ్ విమెన్ లో దీస్ ఆల్ ఆర్ రెస్పాన్సిబుల్ ఫర్ మెయింటైనింగ్ ద క్వాలిటీ ఆఫ్ ఎగ్ ఆర్ స్పర్మ్ అండ్ టు స్టే అవే ఫ్రమ ప్లాస్టిక్స్ గాని ఓవరాల్ గా హార్మోన్ డిస్రప్టర్స్ పర్ఫ్యూమ్స్ గాని సో మెన్ చాలా మంది పర్ఫ్యూమ్స్ యూస్ చేస్తారు సో దాంట్లో థాలైట్స్ అని ఒక రకమైన కెమికల్స్ ఉంటాయి అండ్ దే ఆర్ యాంటీ యండ్రోజెనిక్ అది యండ్రోజెన్స్ అంటే ఏదైతే మేల్ హార్మోన్స్ ఉంటాయో వాటికి ఇవి యంటీ వర్క్ ఆపోజిట్ టు ఈచ్ అదర్ అన్నమాట. సో మీకు ఆబవియస్ గా టెస్టోస్ట్రోన్ క్వాలిటీ తగ్గినప్పుడు స్పర్మ్ క్వాలిటీ కూడా తగ్గిపోతుంది. సో మెనీ థింగ్స్ మనం మస్కిటో రిపెల్లన్స్ దగ్గర నుంచి ఫాబ్రిక్స్ దగ్గర నుంచి వాటఎవర్ ఈ హార్మోన్స్ ని డిస్టర్బ్ చేసే కెమికల్స్ ఏమనా కొంచెం అవేర్నెస్ వల్ల ఈ మధ్యకాలంలో చాలా మంది డిస్కస్ అబౌట్ ఆల్ ద ఫాబ్రిక్ థింగ్స్ అక్క ఈ మధ్య స్మోకింగ్ అబ్బాయిలు అమ్మాయిలు తేడాలు లేకుండా కొడేస్తున్నారు అసలు స్మోకింగ్ అండ్ ఆల్కహాల్ కన్సంప్షన్ వల్ల స్పర్మ్ క్వాలిటీ అండ్ ఎగ్ క్వాలిటీ ఎఫెక్ట్ అయ్యే ఛాన్స్ ఉందా లేదా సో అక్క వి డిస్కస్డ్ అబౌట్ పీరియడ్స్ అండ్ ఫర్టిలిటీ రేట్ నౌ ప్రెగ్నెన్సీ ప్రెగ్నెన్సీ యొక్క బయాలజీ ఏంటి అండ్ అండ్ అది అందరికీ తెలుసు బట్ ఇంకొంచెం డీటెయిల్ గా ప్రెగ్నెన్సీ యొక్క బయాలజీ ఏంటి అండ్ ప్రెగ్నెన్సీ ఉన్నప్పుడు మనం తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు ఏంటి? సో ప్రెగ్నెన్సీ బయాలజీ అంటే మనం ఇందాక అనుకున్నట్టు ఇక్కడి నుంచి అండాశయాల నుంచి ఎగ్ వెళ్తది అండ్ ఎప్పుడైతే కరెక్ట్ గా ఆ ఎగ్ రిలీజ్ అయినప్పుడు అదే టైంలో ఇఫ్ ద స్పర్మ్ అక్కడ అవైలబుల్ గా ఉంటే అక్కడ అవి రెండు ఫ్యూజ అయ్యి మనకి ఎంబ్రియో అంటాం దాన్ని సో ఇట్స్ స్మాల్ బేబీ అనుకుందాము అది ఇలా రౌండ్ గా ఎయిట్ సెల్ ఎంబ్రియో అంటాము దాన్ని అది ఇలా ట్రావెల్ చేస్తూ వచ్చి ఇక్కడ గర్భసంచిలో అది ఇంప్లాంట్ అవుతది ఇంప్లాంటేషన్ అంటామ అన్నమాట అప్పటికి ఆల్రెడీ ఇది ఎక్విప్డ్ ఫుల్ దానికి షెల్టర్ ఫుడ్ అన్ని రెడీగా పెట్టుకొని ఇంక ఇక్కడ గ్రో అవుతదినైన్ మంత్స్ సో ఇప్పుడు ఈ ప్రెగ్నెన్సీలో మనం చేంజెస్ చూసుకున్నట్లయితే ఒక అమ్మాయిలో సో ఫస్ట్ త్రీ మంత్స్ మేము త్రీ ట్రైమెస్టర్స్ అంటాం ఫస్ట్ ట్రైమిస్టర్ సెకండ్ ట్రైమిస్టర్ అండ్ థర్డ్ ట్రైమిస్టర్ సో ఫస్ట్ అంటే ఫస్ట్ త్రీ మంత్స్ లో ఆ అమ్మాయి ఫేస్ చేస్తుంది నాజియా గాని వామిటింగ్ గాని లేకపోతే యూరిన్ అర్జెన్సీ ఎక్కువ ఉంటుంది. ఈ యూట్రస్ ఇది ఏమవుతదంటే గ్రో అవుతా ఉంటుంది కదా ముందర బ్లాడర్ ఉంటుంది. సో ఆ బ్లాడర్ మన యూరినరీ బ్లాడర్ మీద అది ప్రెజర్ పెడతది అన్నమాట ఓకే గ్రోయింగ్ బేబీ ప్రెషర్ పెడుతుంది లైక్ చేయడం మిస్ అవ్వకండి సో దట్ ఈ వీడియో ఇంకా ఎక్కువ మందికి రీచ్ అవుతది. ఆ వంబ సో అప్పుడు మనకి ఎర్జెన్సీ వస్తది. సో చాలా మంది నైట్ మాకు నిద్ర పట్టట్లేదు ఫ్రీక్వెన్సీ పెరిగింది ఎర్జెన్సీ పెరిగింది అంటా ఉంటారు. సో బికాజ్ ఆఫ్ దిస్ ఆ ఫస్ట్ త్రీ మంత్స్ వాళ్ళకి ఏం తినబుద్ది అవ్వదు కొన్ని స్మెల్స్ పడవు అట్లా ఉంటది ఫస్ట్ త్రీ మంత్స్ సో ఈ టైం లో మేము జర్నీస్ కూడా ఎక్కువ ఎంకరేజ్ చేయము య ట్రావెలింగ్ ఎక్కువ ఎంకరేజ్ చేయము బంపీ రోడ్స్ కానీ సో కొంచెం బరువులు ఎత్తడం ఇలాంటివి తగ్గించుకోమని చెప్తూ ఉంటాం. తర్వాత ఇంకా సెకండ్ ట్రైమిస్టర్ ఈ నాజియా వామిటింగ్స్ ఇవి తగ్గుతది అన్నిటికంటే బెటర్ సెకండ్ ట్రైమిస్టర్ ఈ త్రీ మంత్స్ ఒక మాదిరి ఉంటది ఇంకా మళ్ళీ నెక్స్ట్ లాస్ట్ త్రీ మంత్స్ మళ్ళీ అది అప్పటికి ఈ యూట్రస్ సైజ్ పెరిగిపోతుంది సో ఆ అమ్మాయికి ముందర వెయిట్ ఎక్కువగా ఉంటది బ్యాక్ పెయిన్ వస్తది అండ్ ఈ ఇబ్బందులు అన్నీ ఉంటాయి అన్నమాట అంటే ఈ టైం లో కూడా ఇది ఏమవుతదిఅంటే అప్పుడు గర్భసంచి ఇట్లా వచ్చేస్తది అప్పుడు కూడా బ్లాడర్ మీద ప్రెషర్ పడతది లాస్ట్ త్రీ మంత్స్ అండ్ అట్ ద సేమ్ టైం బేబీకి కరెక్ట్ రూమ్ చేయనీక అని చెప్పేసి మన లిగమెంట్స్ పెల్విక్ లిగమెంట్స్ అమ్మాయిలలో పెల్విస్ భాగం ఏదైతే ఉంటదో లిగమెంట్స్ అన్ని లూస్ అవుతాయి అన్నమాట సో మెయిన్ గా ముందర భాగం ఉంటుంది ప్యూబిస్ అంటాము ఆ ప్యూబిస్ ఇట్లా అంటే లిగమెంట్స్ అన్ని లూస్ అవ్వడం వల్ల ఆ ప్యూబిక్ బోన్స్ అనేవి స్లైట్ గా స్ట్రెచ్ అవుతా ఉంటాయన్నమాట స్ట్రెచ్ అవుతా ఉంటాయి పెల్విస్ అనేది వైడ్ అవుతది ఈ ప్రాసెస్ లో చాలా మంది అమ్మాయిలకి ప్యూబిక్ పెయిన్ ఉంటది ప్యూబిక్ పెయిన్ ఉంటది అండ్ వాళ్ళక ఎటు సైడ్ పడుకున్నా కంఫర్టబుల్ ఉండదు సో ఇలాంటి ప్రాబ్లమ్స్ ఫేస్ చేస్తూ ఉంటారు. సో ఇదంతా చూసుకుంటే ఫిజికల్ చేంజెస్ అట్ ద సేమ్ టైం వాళ్ళకి ఫుడ్ క్రేవింగ్స్ ఉంటాయి ఎమోషనల్ గా చాలా మంది సెన్సిటివ్ గా ఉండడం గానీ సో ఇలాంటివి చూస్తాము సో ఓవరాల్ గా ప్రెగ్నెన్సీలో ఈ చేంజెస్ కి దే రిక్వైర్ లాట్ ఆఫ్ సపోర్ట్ బయట నుంచి సపోర్ట్ చాలా కావాలి ఎమోషనల్ గా గాని ఫిజికల్ గా కూడా హెల్ప్ కావాలి ఆ అమ్మాయికి హెల్ప్ కావాలి సో సంవన్ టు అండర్స్టాండ్ వాట్ ఇస్ హాపెనింగ్ అనేది సో ఏదోలే నార్మల్గా అందరి అమ్మాయిలకి జరిగేదే కదా అని కొట్టి వాడేద్దండి బికాజ్ ఇప్పుడు ఉండే న్యూక్లియర్ స్ట్రక్చర్ లో వాటఎవర్ ఆ వైఫ్ కి ఇంతకుముందు ఏదైతే 10 మంది అమ్మాయికి ఎమోషనల్ సప్లై ఇచ్చేవాళ్ళ ఇప్పుడు వన్ ఆర్ టూ మెంబర్స్ మాత్రమే చూసుకోవాల్సి వస్తుంది మెయిన్లీ హస్బెండ్ మెయిన్ గా సో హస్బెండ్ కి కూడా ఇట్స్ ఏ ప్రెజర్ బట్ హౌ మచ్ ఎవర్ అది ఫస్ట్ ఆఫ్ ఆల్ వాళ్ళకి ఇవన్నీ ఉంటాయి ఇట్స్ నాట్ ఆన్ ఈజీ థింగ్ అనేది తెలిస్తే దెన్ దే కెన్ సపోర్ట్ దేర్ వైఫ్స్ మా మామ్ ప్రెగ్నెంట్ అయినప్పుడు విలేజ్ కి వెళ్తే ఊరంతా సపోర్ట్ గా ఉండే అంటే వాళ్ళు తెచ్చి మాడికి వెళ్లి ఇచ్చేవాళ్ళు వీళ్ళు తెచ్చి ఇంతకాలి ఇచ్చేవాళ్ళు అది అది ఇచ్చేవాళ్ళు ఇప్పుడు ఇంటికి వెళ్ళినా కూడా అక్కడ కూడా ఉండేది మదర్ అండ్ ఫాదర్ డోర్స్ క్లోజ్ డన్ చాలా ప్రేమ అంటే ఇది ఇది మంచిది అది మంచిది బేబీకి ఇది తినాలి అది తినాలి అని చెప్పి ప్రతి రోజు మందలి ఇచ్చేవాళ్ళు ఏమమ్మా ఏంటి ఎలా ఉంది అయ్యో అవునా అనేలా అని చెప్పేసి మందలించేవాళ్ళు చాలా ఉండే చాలా జాగ్రత్తగా చూస్తు అవును ఇప్పుడేమో అసలు ఇప్పుడు వాళ్ళు ఊరికి వెళ్ళినా సరే ఇంటికి వెళ్ళినా సరే అక్కడ కూడా మిగిలేది ఇద్దరే సో అసలు బేబీ న్యూట్రిషన్ అంటే చాలా థింగ్స్ ఉంటాయి బేబీ వినడం స్టార్ట్ చేస్తది సిక్స్ మంత్స్ నుంచి అండ్ మనం చూసేదే బేబీ చూస్తారు చూస్తది అండ్ మనం తినేదే సో ఈ న్యూట్రిషన్ గానీ ఐసైట్ థింగ్స్ కానీ ఇవి కొంచెం డీటెయిల్ గా ఎక్స్ప్లన్ చేస్తా సో ఒక బేబీస్ గ్రో బిఫోర్ దే ఆర్ బార్న్ సో మనం అందరం ఏమంటే బేబీ పుట్టాక అప్పుడు బేబీ న్యూట్రిషన్ ఇవన్నీ ఆలోచిస్తాము బేబీ ఇది ఏదున్నా కేర్ ఆఫ్టర్ బర్త్ చూస్తాం తప్ప ఈవెన్ బిఫోర్ కన్సీవింగ్ కూడా వ కెన్ అంటే వ కెన్ ఇన్వెస్ట్ ఆన్ అవర్ హెల్త్ ఫర్ బెటర్ హెల్త్ ఆఫ్ ద బేబీ ఇప్పుడు మనము ఒక్క త్రీ మంత్స్ ఇప్పుడు ఎగ్ గాని స్పర్మ్ గాని మీరు చూస్తే క్వాలిటీ పెరగాలి అనింటే ఫస్ట్ అడిగే క్వశ్చన్ అందరూ ఎంత టైం ఎంత టైం పడతది మినిమం టైం ఎంత టైం పడతది ఫర్ ద క్వాలిటీ టు ఇంప్రూవ్ అంటారు. సో ఈరోజు ఒక అమ్మాయిలో రిలీజ్ అయ్యే ఎగ్ ని చూస్తే ఇట్ హాస్ ట్రావెల్డ్ 90 డేస్ ఇన్ హర్ బాడీ సేమ్ టైం ఒక ఒక బాయ్ లో ఈరోజు రిలీజ్ అయ్యే స్పర్మ్ చూస్తే సేమ్ 90 డేస్ ట్రావెల్ ఉంది బోత్ ఎగ్ కి స్పర్మ్ కి సో ఎవరైనా అమ్మాయిలు గాని అబ్బాయిలు గాని ఇఫ్ దే వాంట్ టు ఇన్వెస్ట్ ఇన్ దర్ ప్రెగ్నెన్సీ ఫస్ట్ స్టార్ట్ త్రీ మంత్స్ బిఫోర్ ఈవెన్ ప్లానింగ్ ప్రెగ్నెన్సీ దట్ ఈస్ వెన్ అప్పటి నుంచి కూడా మీరు ఇఫ్ యు ఇన్వెస్ట్ ఆన్ యువర్సెల్ఫ్ మీ ఎగ్ క్వాలిటీ స్పర్మ్ క్వాలిటీ ఇంప్రూవ్ అవుతే ఆయస్ గా బేబీ క్వాలిటీ ఇంప్రూవ్ అవుతది సో సీడ్ క్వాలిటీ ఉంటేనే కదా చెట్టు క్వాలిటీ ఉంటది అట్లా బేబీకి ఇట్స్ ఏ బెటర్ ఎన్విరన్మెంట్ ఫర్ ద బేబీ టు గ్రో ఎంబ్రియో క్వాలిటీ బాగుంటుంది అండ్ ఈ తర్వాత ఈనైన్ మంత్స్ ఆఫ్ ప్రెగ్నెన్సీ చూస్తే కూడా ఫస్ట్ త్రీ మంత్స్ లో బేబీ న్యూరల్ డెవలప్మెంట్ గాని సో బేబీ రిప్రొడక్టివ్ సిస్టం డెవలప్మెంట్ కూడా చూస్తే ఇప్పుడు అమ్మాయిలు అమ్మాయిలు జెనటిక్ గాఎక్స్ అంటాం. అబ్బాయిలనిఎవై అంటాం సో ఈ ఎంబ్రియో ఇప్పుడు అది అంటే గర్ల్ గా ఫామ్ అవుతుందా బాయ్ గా ఫామ్ అవుతుందా అని ఎప్పుడు డిసైడ్ అవుతది అనింటే ఫస్ట్ త్రీ మంత్స్ బాయ్ గాని గర్ల్ గాని ఒకే ఒకే పాటర్న్ లోనే డెవలప్ అవుతాయి అన్నమాట యా సో అరౌండ్ ఆ సెకండ్ టు థర్డ్ మంత్ టైం లో డిఫరెన్షియేషన్ జరుగుతది. ఆ సెక్షువల్ డిఫరెన్షియేషన్ అనేది ఎట్లా జరుగుతది అనింటే అబ్బాయిలలో ఒక స్పెసిఫిక్ హార్మోన్ వస్తది అది టెస్టోస్టిరోన్ ఆ టెస్ట్ ఈ వైజీన్ అనేది ఏదైతే స్పెసిఫిక్ గా ఓన్లీ అబ్బాయిలకే ఉంటదో ఆ వైజీన్ ఆ జీన్ ఇస్ రెస్పాన్సిబుల్ ఫర్ ఇనిషియేటింగ్ ద ప్రొడక్షన్ ఆఫ్ టెస్టోస్టరోన్ ఆ టెస్టోస్టరోన్ అనేది సీన్ లోకి వచ్చినప్పుడే డిఫరెన్షియేషన్ డిఫరెంట్ గా జరుగుతది వీళ్ళకి అబ్బాయిలకి ఇక్కడ అమ్మాయిలలోవై లేదుఎవలో సోవై జీన్ లేదు కాబట్టి ఇక్కడ టెస్టోస్ట్రోన్ రాదు సో వీళ్ళకి ఎలాంటి ఎక్స్ట్రా హార్మోన్ స్పెసిఫిక్ గా స్పెషల్ హార్మోన్ ఏం రాదు వీళ్ళది నార్మల్ గా గర్ల్ డిఫరెన్షియేషన్ ఫీమేల్ డిఫరెన్షియేషన్ జరిగిపోతుంది. ఇక్కడ ఈ టెస్టోస్ట్రోన్ అనే హార్మోన్ వచ్చిన తర్వాతే అది బాయ్ గా డిఫరెన్షియేట్ అవుతది అది సెక్షువల్ డిఫరెన్షియేషన్ అనేది ఆ టైం లో స్టార్ట్ అవుతది అన్నమాట. సో ఫస్ట్ త్రీ మంత్స్ కూడా ఇట్స్ వెరీ ఇంపార్టెంట్ ఆ అమ్మాయి ప్రెగ్నెంట్ లేడీ ఎలాంటి హార్మోన్స్ కి ఎక్స్పోజ అవుతుంది అనేది ఎలాంటి కెమికల్స్ కి ఎక్స్పోజ అవుతుంది అనేది చాలా ఇంపార్టెంట్ ఈ హార్మోన్ డిస్రప్టింగ్ కెమికల్స్ కి వెరీ ఇంపార్టెంట్లీ ఆ ఫస్ట్ త్రీ మంత్స్ ఆ అమ్మాయి దూరంగా ఉండాలి ఫర్ ద ప్రాపర్ ఫౌండేషన్ ఫర్ ద ఫ్యూచర్ రిప్రొడక్టివ్ హెల్త్ ఆఫ్ ఎస్పెషలీ బాయ్స్ లో అండ్ న్యూరల్ డెవలప్మెంట్ అంటే ఈ న్యూరో బిహేవియరల్ మన న్యూరల్ సిస్టం కూడా ఈ ఫస్ట్ త్రీ మంత్స్ లోనే డెవలప్ అవుతా ఉంటది మాక్సిమం న్యూరల్ డెవలప్మెంట్ ఫస్ట్ త్రీ మంత్స్ లో జరిగిపోతది. సో ఈ త్రీ మంత్స్ ఇస్ వెరీ ఇంపార్టెంట్ ఫర్ ద ఫ్యూచర్ హెల్త్ ఆఫ్ ద బేబీ అండ్ ఈవెన్ తర్వాత చూస్తే కూడా న్యూట్రిషన్ అనేది చాలా ఇంపార్టెంట్ సో ఈనైన్ మంత్స్ ప్రాపర్ న్యూట్రిషన్ గాని అండ్ మదర్ మెంటల్ హెల్త్ కూడా అందుకే మన పెద్దోళ్ళు చాలా చూస్తే కూడా చాలా మంది చెప్తారు అంటే మంచివే చూడాలి హారిఫిక్ సీన్స్ చూడకూడదు ఆ భయపడకూడదు ఆ అమ్మాయిని మనం బాగా చూసుకోవాలి మంచి మంచి పాటలు వినాలని చెప్తారు ఇంట్లో కూడా దేవుడి బొమ్మలు పెట్టుకోమా నీకు ఇంతకుముందు అందరి ఇంట్లో ఉండేయి ప్రెగ్నెంట్ అనంగానే ఈ చిన్న పిల్లల బొమ్మలు అన్ని రెడీ కొంతమంది కృష్ణుడి బొమ్మలు పెట్టమా కృష్ణుడు లాంటివి అట్లా అనే చాలా పాజిటివ్ వైబ్స్ ఉండాలి అనుకునేవాళ్ళు అట్లా సో ఈవెన్ మదర్ మెంట ఏదిఉన్న హార్మోన్స్ ఇప్పుడు సో వాట్ఎవర్ మీ మెంటల్ హెల్త్ బట్టి మీ హార్మోన్స్ ఉంటాయి ఆ హార్మోన్స్ అనేవి కెమికల్స్ విచ్ ద బేబీ ఇస్ ఎక్స్పోజడ్ టు సో అది ఒక ప్రాడక్ట్ మానుఫ్యాక్చర్ అయ్యేటప్పుడు ఎట్లా అయితే దానికి రా మెటీరియల్ సప్లై కరెక్ట్ గా ఉండాలో దీనికి వచ్చే న్యూట్రిషన్ గాని హార్మోన్స్ గాని బాలెన్స్ లో ఉండాలి కరెక్ట్ సరైన అమౌంట్ లో ఉండాలి మంచి న్యూట్రిషన్ గాని ఆ మదర్ మెంటల్ హెల్త్ ఫిజికల్ హెల్త్ అన్నీ బాగుంటేనే బేబీ కరెక్ట్ గా గ్రో అవుతది. సో అప్పుడే మనం దానికి బేబీకి న్యాయం చేసిన వాళ్ళం అవుతాం. బోత్ ఫిజికల్ గా మెంటల్ గా ఎమోషనల్ గా కానీ అండ్ మనం ఎక్స్పోజ అయ్యే కెమికల్స్ కానీ ఇవన్నీ ఒక ఫౌండేషన్ ఫర్ ద ఫ్యూచర్ హెల్త్ ఆఫ్ బేబీ సో కెమికల్స్ అంటే ఎలాక అంటే ఇప్పుడు ఎక్కడెక్కడ మనం వాటిని తీసేయొచ్చు ఎందుకు అంటే ఇప్పుడు బేబీ పుడుతుంది అంటే చాలా మంది ఆ లైజోల్ తెచ్చేసి ఇల్లులు కడిగేసి సానిటైజేషన్ చేసుకొనే బేబీ దగ్గరికి రండి అని చెప్పేసి డైపర్స్ కానివ్వండి అండ్ కొన్ని కొన్ని కంపెనీస్ చాలా కంపెనీస్ ఉన్నాయి బేబీ మీకు ఎమ్మటే లోషన్స్ రాయడం ఈ థింగ్స్ సో ఎక్కడెక్కడ వ కెన్ అవాయిడ్ దీస్ కెమికల్స్ మెయిన్ గా ప్రెగ్నెన్సీ వాళ్ళలో చూస్తే మెయిన్ గా ఈ కాస్మెటిక్స్ గాని క్రీమ్స్ గాని సో కొన్ని ఉన్నాయండి ఆర్గానిక్ బ్రాండ్స్ ఆఫ్ కాస్మెటిక్స్ కూడా అవైలబుల్ గా ఉన్నాయి సో ఈ కాస్మెటిక్స్ బేబీని ఎఫెక్ట్ చేస్తాయి. ఆ యా యా యా ఇప్పుడు మనం స్కిన్ మీద ఏది పెట్టుకున్నా కూడా అది మన లోపల సర్క్ులేషన్ లోకి వెళ్ళిపోతది. సో ఏదున్నా వాట్ఎవర్ వి అప్లై ఆన్ అవర్ స్కిన్ మెయిన్ గా ప్రెగ్నెన్సీ టైం లో సో చాలా మంది నన్నే అడుగుతూ ఉండారు అన్నమాట మీరు యూస్ చేస్తున్నారు కదా అనేసి ఒకటి సేఫ్ బ్రాండ్స్ వాడడం అనేది ఒకటి అండ్ ఇంకొకటి ప్రెగ్నెన్సీ లో ఉండే ఎఫెక్ట్ వేరు నార్మల్ టైం లో ఉండే ఎఫెక్ట్ వేరు మీరు నార్మల్ టైం లో కొంత వాడినా ఓకే యక్సెప్టబుల్ బట్ బెటర్ బ్రాండ్స్ చాలా ఉన్నాయండి నేను బ్రాండ్స్ నేమ్స్ చెప్పను కానీ యు కెన్ డూ యువర్ ఓన్ రీసెర్చ్ సేఫ్ కాస్మెటిక్స్ ఈ ఆయుర్వేదిక్ ఫార్ములేషన్స్ గాన మన నాచురల్ ఇంగ్రిడియంట్స్ తో చేసేవి గాన కొన్ని ఇంట్లో ఎలా తయారు చేసుకోవాలో కూడా కొన్ని ఉన్నాయి కొన్ని నార్మల్ గీతో కూడా మనం క్రీమ్ చేసుకోవచ్చు యూసింగ్ కోల్డ్ వాటర్ ఇట్లా సో ఇలాంటివి చాలా ఉన్నాయి శతదోతగ్రిత అంటారు దాన్ని సో దీస్ ఆర్ జస్ట్ ఆల్టర్నేటివ్స్ అంతే జస్ట్ ప్రెగ్నెన్సీలో అట్లీస్ట్ ద బేబీ డిసర్వ్స్ దట్ కేర్ అన్నమాట మనం కొన్ని కాస్మెటిక్స్ కి గాని పర్ఫ్యూమ్స్ గనక అవ్వకుండా పెస్టిసైడ్స్ కొంత సేఫ్ అంటే పెస్టిసైడ్ ఫీ ఫ్రీ ఫుడ్ తినడం కొంత ఆర్గానిక్ ఫుడ్ తీసుకోవడం లైక్ చేయడం మిస్ అవ్వకండి సో దట్ ఈ వీడియో ఇంకా ఎక్కువ మందికి రీచ్ అవుతది. ఫస్ట్ థింగ్ ప్రెగ్నెన్సీ లో ఉన్నప్పుడు యు షుడ్ నాట్ గో ఫర్ ఎనీ కాస్మెటిక్స్ ప్రేస్ పర్ఫ్యూమ్ కైండ్ ఆఫ్ థింగ్ సేఫ్ ఉండాలి అం అండ్ ఫుడ్ ఇస్ నో ప్రిజర్వేటివ్స్ అసలు ఏ ప్రిజర్వేటివ్స్ ఉండకూడదు పెస్టిసైడ్స్ ఉండకూడదు అది చూసుకోవాలి నో ఆర్టిఫిషియల్ షుగర్స్ అండ్ ఈ షుగర్ కైండ్ ఆఫ్ థింగ్ కూడా దీంట్లో ఉండే ప్రిజర్వేటివ్స్ కూడా వెరీ ఇంపార్టెంట్ పాయింట్ ఇది ఫుడ్ అడిటివ్స్ కూడా ఇంపార్టెంట్ అండ్ బేబీ పుట్టిన తర్వాత బేబీకి యూస్ చేసే ప్రాడక్ట్స్ లో ఏవి తీసేయొచ్చు మనం బేబీకి యూస్ చేసే ప్రాడక్ట్స్ లో కూడా ఇప్పుడు డైపర్స్ అనేది పార్ట్ అండ్ పార్సల్ ఆఫ్ బేబీ గ్రోయింగ్ అన్నమాట వితౌట్ డైపర్ మనం మేనేజ్ చేయలేం బట్ ఏంటంటే ఆ డైపర్స్ లో కూడా మనము కొంత అవాయిడ్ చేయొచ్చు ఎట్లా అంటే కొన్ని బ్రాండ్స్ ఉన్నాయి లైక్ ఇవి ఏంటంటే ఇవి కూడా సేమ్ ఇప్పుడు మనము సేఫ్ అవ్వాలి అనుకున్నప్పుడు కొంత మనకి మాన్యువల్ వర్క్ ఉంటది. ఇప్పుడు డైపర్ ని డిస్పోజ చేసినట్లు దాన్ని డిస్పోజ చేయలేము. సో ఇవి కొన్ని బ్రాండ్స్ ఉన్నాయి పాపులర్ బ్రాండ్స్ ఉన్నాయి బేబీ స్కిన్ కి కాంటాక్ట్ లో ఉండే సర్ఫేస్ వర్క్ అయినా కూడా అవి నార్మల్ క్లాత్ మెటీరియల్ యూస్ చేస్తున్నారు అన్నమాట వాళ్ళు సో అవి ఏంటంటే మనం మాన్యువల్ గా వాష్ చేసుకోవాల్సి ఉంటది డ్రై చేసుకోవాల్సి ఉంటది రీయూసబుల్ అవి కొంత మీకు కాస్ట్ ఎక్కువ అనిపించిన దే ఆర్ రీయూసబుల్ వన్ టైం ఇన్వెస్ట్మెంట్ అవి డైపర్స్ గానీ సో మీరు అన్నట్టు వాళ్ళకి యూస్ చేసే లోషన్స్ ఇవన్నీ కూడా కొంత సేఫ్ బ్రాండ్స్ కొంచెం రీసెర్చ్ చేసి ఇంగ్రిడియంట్స్ చూసుకొనిీ వీలుఉన్నంత వరకు సేఫ్ బ్రాండ్స్ యూస్ చేయడము సో వీలైతే ఇంట్లో చాలా మంది ఇంట్లో చేసుకున్న హోమ్ మేడ్ పౌడర్స్ వాడుతూ ఉంటారు బాత్ పౌడర్స్ గాని సో కొన్ని హోమ్ మేడ్ యూస్ చేస్తూ ఉంటారు బెటర్ టు డు మనం కంప్లీట్ గా చేయడం అనేది ఇంపాసిబుల్ అండి ఇప్పుడు డైరెక్ట్ గా ట్రావెలింగ్ చేస్తున్నాము అప్పుడు కూడా ఈ పిండితో చేయాలి ఏవో రుద్దాలి అంటే కష్టం సో ఎప్పటికప్పుడే అప్పుడు మీరు తీసుకెళ్ళండి లోషన్స్ తీసుకెళ్ళొచ్చు డైపర్స్ వాడొచ్చు ఏదనా చేయొచ్చు బట్ అట్లీస్ట్ బేబీ ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు తగ్గించొచ్చు కొంత టైం బేబీని అసలు డైపర్ వేయకుండా కాసేపు వదిలేయొచ్చు ఏందో ఫస్ట్ త్రీ మంత్స్ అసలు బేబీస్ బోర్లో పడరు అట్లాంటి టైంలో ఏంటంటే మనకి క్లాత్ లంగోటాలు అంటారన్నమాట దాంట్లోని క్లాత్ ఇప్పుడు ఇంతకుముందు మా మదర్ అయితే కుట్టింది నేను ప్రెగ్నెన్ చిన్నప్పుడు ఓన్లీ రెండే రెడ్ కలర్ ఇవే ఉండేది యా అంటే క్లాత్ తో కుట్టిచ్చింది నాకు బట్ అంటే అప్పట్లో ఈ బ్రాండ్స్ ప్రొడక్షన్ కూడా అంత ఉండేది కాదు రెడీగా కొనుక్కుంటే దొరికాయి అంత ఆప్షన్స్ లేవు బట్ ఇప్పుడు చాలా ఆప్షన్స్ ఉన్నాయి మామూలు కాటన్ డైపర్స్ కొనాలనుకుంటే బేబీస్ కి ఫస్ట్ త్రీ మంత్స్ చాలా బాగా వాడొచ్చు వన్స్ వాళ్ళు కదలడం స్టార్ట్ చేశక కూడా నేను అన్నట్టు ఈ లోపల కాటన్ మెటీరియల్ ఉండేవి వాడొచ్చు అంటే తప్పనప్పుడు నైట్ టైం మీకు ఓపిక లేనప్పుడు వేసేయండి పర్లేదు బట్ కొంతవరకున్నా తగ్గిద్దామని చెప్పి మీకు ఓపిక ఉన్నంతవరకు యు కెన్ ట్రై టు అవాయిడ్ ఆల్ దోస్ థింగ్స్ అన్నిటికీ సబ్స్టిట్యూట్స్ ఇప్పుడు మనం వెతకాలి అంతే తప్ప మనం రీసర్చ్ చేస్తే దొరకందంటూ ఏది లేదు ఎవరో ఒకరు సం ఫామ్ ఆఫ్ ఆల్టర్ ఆల్టర్నేటివ్ ప్రాడక్ట్స్ అమ్ముతూనే ఉన్నారు మనం వ జస్ట్ హావ్ టు రీచ్ దెమ్ అవుట్ అంతే అండ్ ఈ బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ గురించి కూడా చాలా మందికి చాలా డౌట్స్ ఉన్నాయి అంటే ఏ ఫ్యాబ్రిక్ మనము కొంతమందిఏమో ఈ పర్టికులర్ బ్రాస్ యూస్ చేస్తే మీకు బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ రాదు పాలిస్టర్ బ్రాస్ యూస్ చేయడం వల్ల బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ మీకు వస్తుంది ఫ్యాబ్రిక్స్ వల్ల సో చాలా మిత్స్ ఉన్నాయి అసలు వాట్ ఇస్ బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ అండ్ నేను దాని నుంచి తప్పించుకోవడానికి మనం ఏం చేయాలి ఓకే సో ఈ బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ ని ఈస్ట్రోజెన్ డిపెండెంట్ క్యాన్సర్ అంటాం దానికి ఫుడ్ ఏందంటే ఈస్ట్రోజన్ ఫుడ్ దానికి ఇప్పుడు మనం ఏమైతే ఈ హార్మోన్ డిస్రప్టర్స్ అని చెప్తున్నామో వెరీ ఇంపార్టెంట్ ప్లాస్టిక్ అని కామన్ గా అంటాము బిస్ఫినాల్స్ బిపిఏ బిపిఏ అంటే బిపిఏ ఫ్రీ అంటే దాంట్లో కూడా బిస్ఫినాల్స్ ఉంటాయి కానీ బిపిఎఫ్ బిపి సమ అదర్ ఫామ్స్ ఉంటాయి విచ్ ఆర్ యక్చువల్లీ మోర్ డేంజరస్ దన్ కామన్ బిపిఏ సో ఈ బిస్ఫినాల్స్ ఏంటి అంటే దర్ హార్మోన్ డిస్రప్టర్స్ ఈస్ట్రోజన్ అనే హార్మోన్ ని ఈ స్ట్రక్చర్ ఎలా ఉంటుందింటే అంటే బిపిఏ స్ట్రక్చర్ ఇది అని మనం అనుకుంటే మన ఈస్ట్రోజన్ హార్మోన్ కూడా సిమిలర్ స్ట్రక్చర్ ఉంటది. సో బాడీ కన్ఫ్యూజ్ అయిపోద్ది అన్నమాట. సో ఎక్కడైతే ఈస్ట్రోజన్ వెళ్లి కూర్చొని యక్ట్ చేయాలో ఈస్ట్రోజన్ బదులు బిపి వెళ్లి కూర్చుంటే కూడా మన రిసెప్టర్ అలవ చేస్తది ఆ నువ్వు అలాగే ఉన్నావు కదా నువ్వు రా అని చెప్పేసి వచ్చి దాన్ని కూర్చోపెట్టుకుంటది అండ్ మన హార్మోన్ లాగా ఇది అక్కడ ఇది డిఫరెంట్ మనిపులేషన్ ఉంటది అది సో మన బాడీని బట్టి అది రకరకాలుగా ఇట్ కాసెస్ ఇంబాలెన్స్ అన్నమాట దేర్ ఆర్ మెనీ వేస్ త్రూ విచ్ ఇట్ కాసెస్ ఇంబాలెన్స్ సో ఈస్ట్రోజన్ హార్మోన్ అది డిస్రప్ట్ చేస్తది. సో దీని వల్ల ఏమవుతది అనింటే బాడీ పర్సవ్స్ దట్ దేర్ ఇస్ లాట్ ఆఫ్ వీక్ బిపిఏ ఇస్ నథింగ్ బట్ సింపుల్ గా చెప్పాలంటే బిపిఏ ఇస్ ఏ వీక్ ఈస్ట్రోజన్ అంతే ఈ బిపిఏ ఎట్లా మన బాడీలోకి వెళ్తది అనింటే ఇప్పుడు మీరు అన్నట్టు త్రూ ఫాబ్రిక్ ఫాబ్రిక్ అంటే పాలిఎస్టర్ అంటే ఇస్ నథింగ్ బట్ ప్లాస్టిక్ే అంతే అది ప్లాస్టిక్ ప్లాస్టిక్ ని డిఫరెంట్ ఫామ్ లో మనకి ఇస్తారు అంతే పాలిఎస్టర్ అంటే సో ఆబవియస్ గా మనం ఇందాక అనుకున్నట్టు మన స్కిన్ మన బాడీలో బిగ్గెస్ట్ ఆర్గన్ ఏంది అంటే స్కిన్ అది మంచిగా అబ్సర్బ్ చేసుకుంటది మనం ఏదైతే స్కిన్ మీద పెడతామో ఇట్ గోస్ ఇటు సర్క్ులేషన్ కెమికల్స్ అన్ని మన సర్క్ులేషన్ లోకి వెళ్ళడము లోపల హార్మోనల్ ఇంబాలెన్సస్ కాస్ చేయడము దాంతో పాటిం కూడా మనం ఎక్స్పోజ అయ్యే మెనీ అదర్ ఇప్పుడు యా మెనీ అదర్ కెమికల్స్ ఇవన్నీ కూడా ఆ లోపల ఉండే హార్మోనల్ స్టేటస్ ని డిస్టర్బ్ చేస్తాయి సో ఈ వీక్ ఈస్ట్రోజన్స్ అన్నీ ఉన్నప్పుడు ఎక్కువగా సో దేర్ ఇస్ లాట్ ఆఫ్ రీసర్చ్ దట్ యక్చువల్లీ సజెస్ట్ దట్ ఈ ఎక్స్పోజర్ టు కెమికల్స్ లైక్ బిపిఏ ఇంక్రీసస్ ద రిస్క్ ఆఫ్ బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ టు మెనీ ఫోల్డ్ అన్నమాట సో కంప్లీట్ గా అవాయిడ్ చేయలేము దేర్ ఆర్ మెనీ అదర్ రీసన్స్ అండి లైక్ జెనటిక్ రీసన్స్ ఉంటాయి చాలా అదర్ రీసన్స్ ఉంటాయి వన్ ఆఫ్ ద రీజన్ ఇది ఎందుకంటే ఇట్స్ ఆన్ ఈస్ట్రోజన్ డిపెండెంట్ క్యాన్సర్ కాబట్టి సో అసలు పాడ్కాస్ట్ ఫస్ట్ నుంచి కూడా ఏ టాపిక్ మనం తీసినా ఇట్స్ లింకింగ్ టు హార్మోన్స్ హార్మోన్స్ హార్మోన్స్ హార్మోన్స్ హార్మోన్స్ సో అసలు వాట్ ఇస్ హార్మోన్స్ ఇంబాలెన్స్ అసలుఏంటి హార్మోన్స్ అసలు ఏమి ఇంపార్టెంట్ ఏ హార్మోన్స్ మీద మనం ఎక్కువ ఫోకస్ చేయాలి ఏ కెమికల్స్ కి దూరంగా ఉంటే మనకి హార్మోన్స్ సేఫ్ గా ఉంటాయి మెయిన్లీ మన కెమికల్స్ డిస్ట్రబ్ చేసేవి ఏంటి అనింటే అన్ఫార్చునేట్లీ మనకి రిప్రొడక్షన్ కి కావాల్సిన హార్మోన్స్ అవి డిస్ట్రబ్ చేస్తున్నాయి దేర్ ఆర్ మెనీ అదర్ హార్మోన్స్ ఇప్పుడు మనకి రష్ అడ్రినలిన్ రష్ అంటాము లేకపోతే మన బోన్ హెల్త్ కి కావాల్సిన హార్మోన్స్ ఉంటాయి థైరాయిడ్ ఒక హార్మోనే సో మెనీ హార్మోన్స్ ఉన్నాయి మన దగ్గర బట్ మెయిన్లీ ఈ హార్మోన్స్ కి దేనికి యక్సెస్ ఉంది అంటే ఈస్ట్రోజన్ కి టెస్టోస్టరాన్ కి అమ్మాయిల్లో మనం ఇందాక ఎగ్ కి కావాల్సిన టానిక్ ఈస్ట్రోజన్ అన్నాము అబ్బాయిల్లో స్పర్మ్ ప్రొడక్షన్ కి కావాల్సిన ఈ అన్ని స్ట్రక్చరల్ సిమిలారిటీ అన్ఫార్చునేట్లీ ఎందుకో అది స్ట్రక్చరల్ సిమిలారిటీ ఉందన్నమాట సో మనం ఎక్స్పోజ అయ్యే ఈ కెమికల్స్ అన్ని బాడీ అస్ూమ్స్ ఇట్ యస్ యక్చుల్లీ అవి హార్మోన్స్ే అని అనుకొని అవి రిసీవ్ చేసుకుంటాయి రిసెప్టర్స్ లో కూర్చోబెట్టుకుంటాయి అండ్ దే స్టార్ట్ మనిపులేటింగ్ ఆర్ హార్మోనల్ ఇది సో ఈ హార్మోన్స్ అటు ఇటు అయినప్పుడు ఎగ్ క్వాలిటీ తగ్గిపోవడం ఏమి సో డిఫరెంట్ మనిఫెస్టేషన్స్ అవుతాయి అది సో ప్రెగ్నెన్సీలో ప్రాబ్లమ్స్ కన్సీవ్ అవ్వడంలో ప్రాబ్లమ్స్ మెన్స్ట్రల్ ఇర్రెగ్యులారిటీస్ క్వాలిటీ తగ్గిపోవడము ఇవన్నీ స్టార్ట్ అవుతాయి అన్నమాట సో హార్మోన్స్ ఆర్ వెరీ వెరీ వెరీ ఇంపార్టెంట్ దట్ ఇస్ ద ఫౌండేషన్ ఈవెన్ బేబీకి కూడా అదే ఫౌండేషన్ ఇనిషియల్ గా గ్రో అయ్యేటప్పుడు సో మేము అనేది ఏంటి అనింటే ఇప్పుడు పిసిఓ ఉన్న ఏ ప్రాబ్లం ఉన్నా సరే అట్లీస్ట్ మనం ఒక త్రీ మంత్స్ మన మీద మనం ఇన్వెస్ట్ చేసుకుంటే ఫర్ బెటర్ ఇది బేబీ కరెక్ట్ బాలెన్స్ లో పెరిగితే ఫ్యూచర్ బేబీకి అది బాగుంటది అని చెప్పి దీన్ని బార్కర్స్ హైపోతేసిస్ అంటారు సో బార్కర్ కనుక్కుంది ఏంటి అనింటే ద ఫస్ట్నైన్ మంత్స్ బేబీ ఎక్స్పోజ అయ్యే న్యూట్రిషన్ గాని హార్మోనల్ సో ఆయన న్యూట్రిషన్ గురించి చెప్పాడు బట్ తర్వాత చేసిన స్టడీస్ లో చాలా థింగ్స్ స్టడీ చేశారు ఓవరాల్ గాన నైన్ మంత్స్ బేబీ ఒక కరెక్ట్ అట్మాస్ఫియర్ లో పెరగడము చాలా ఇంపార్టెంట్ ఫర్ ద ఫ్యూచర్ హెల్త్ ఇది న్యూట్రిషన్ అది గాని లేకపోతే ఒక ప్రాపర్ న్యూట్రిషనల్ సపోర్ట్ గాని హార్మోనల్ సపోర్ట్ గాని లేనప్పుడు వాళ్ళకి ఫ్యూచర్ రిస్క్స్ ఆఫ్ ఫర్టిలిటీ ఫ్యూచర్ లో ఫర్టిలిటీ ఇష్యూస్ రావడం గాన లేకపోతే ఫ్యూచర్ లో ఈ మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ అంటాము ఒబేసిటీ గాని మళ్ళీ పిసిఓల్లు గాని కార్డియాక్ కరోనరీ ఆర్టరీ డిసీస్ అంటాము హార్ట్ స్ట్రోక్స్ ఇవి ఇవన్నీ రావడం బ్లడ్ బ్లడ్ ప్రెషర్ హై ఉండడము మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్స్ ఇవన్నీ వచ్చేదానికి అవకాశం అనేది ఎన్నో రెట్లు ఎక్కువ ఉంటది. హార్మోన్స్ హార్మోన్స్ఏ కాదు ఓవరాల్ గానైన్ మంత్స్ ఆఫ్ ప్రెగ్నెన్సీ అనేది కరెక్ట్ గా న్యూట్రిషన్ నుంచి వాటఎవర్ ఆ ఫౌండేషన్ అనేది కరెక్ట్ గా ఉండాలి. సో ఒకవేళ బేబీని ప్లాన్ చేసుకున్నట్టయితే ఒక త్రీ మంత్స్ ముందు నుంచే వాళ్ళ మీద వాళ్ళు వర్క్ చేసుకొని దెన్ బేబీని సరిగ్గా ఆనైన్ మంత్స్ కి కేర్ తీసుకొని మళ్ళీ బేబీ పుట్టిన తర్వాత ఒక వన్ ఇయర్ టూ అట్లా అని చెప్పి గాలి వదిలేయడం కాకుండా కరెక్ట్ కరెక్ట్ ఒక టూ త్రీ ఇయర్స్ అదఒక లైఫ్ స్టైల్ లాగా వాళ్ళని గ్రో చేసుకుంటా ఎందుకంటే ఇప్పుడు చాలా వీడియోస్ చూస్తున్నాక బేబీని టేక్ కేర్ చేసే విధానం చిన్నప్పటి నుంచే వాళ్ళ ప్లేట్ లో కూడా కార్బ్స్ ప్రోటీన్ ఫైబర్ ప్రాపర్ గా బ్యాలెన్స్ అయ అయ్యేటట్టు ఫీడ్ చేస్తున్నారు. దేర్ ఆర్ మెనీ ఛానల్స్ మీరు వెళ్లి చూడొచ్చు. ఇఫ్ యుర్ ప్లానింగ్ బేబీ మేక్ షూర్ దట్ యు ఇన్వెస్ట్ టైం అండ్ యు ఇన్వెస్ట్ యువర్ హెల్త్ ఎవ్రీథింగ్ ఆన్ దట్ మీరు కరెక్ట్ పాయింట్ తీసారు ఈవెన్ ఫస్ట్ట ఫస్ట్ ఫైవ్ ఇయర్స్ ఆఫ్ లైఫ్ కూడా న్యూరో అది డెవలప్మెంట్ బ్రెయిన్ డెవలప్మెంట్ చాలా జరుగుతా ఉంటది అన్నమాట ఇప్పుడు చాలా న్యూరో బిహేవియరల్ ఇష్యూస్ చూస్తున్నాం మనం ఆల్రెడీ సో ఈవెన్ ద ఫస్ట్ఫైవ్ ఇయర్స్ ఆఫ్ లైఫ్ చాలా ఇంపార్టెంట్ ఆ టైంలో ఎక్స్పోజ అయ్యే కెమికల్స్ అవి కూడా సో పిల్లలకి ఇచ్చే ప్రాడక్ట్స్ కూడా జాగ్రత్త త్తగా చూసుకోవాలి వాళ్ళు ఆడుకునే థింగ్స్ గాన ఇంకా పిల్లలకి చాలా వచ్చేసాయి ప్లాస్టిక్ టాయ్స్ పుట్టినప్పటి నుంచే వాడుకు ప్లాస్టిక్ టాయ్ గన్ గాని కార్ గాని ఏదైనా ప్లాస్టిక్ వా నోట్లో పెట్టుకున్నది కూడా అది ప్లాస్టిక్ మనమైతే అన్ని అవాయిడ్ చేయలేం మనము అన్ని వి కాంట్ అవాయిడ్ వీలున్న అది కొంచెం అవేర్నెస్ అంతే సో మనము ఇన్ని థింగ్స్ తీసుకొచ్చి వాళ్ళ మీద డంప్ చేయకుండా కొన్ని వుడెన్ టాయిస్ తెచ్చుకోవడము అన్నీ మనం అవాయిడ్ చేయలేము చిన్నప్పుడైతే మాకు ఒకటే ఒక టాయ్ ఉండేది అది కూడా వుడెన్ ముంద చక్రం ఉండేది వెనకాల రెండు చక్రాలు దాన్ని తీసుకొని వెళ్ళడం అంటే లేకపోతే తాటు ముంజలు పెట్టి అటు ఇటు తాటు ముంజలు పెట్టి దాని సో థింగ్ అదే ఇఫ్ సి ఒకవేళ బేబీ కనాలి అనుకుంటే వ షుడ్ ఇన్వెస్ట్ లాట్ ఆఫ్ టైం అండ్ పేరెంటింగ్ లో కూడా ఫస్ట్ ఫైవ్ ఇయర్స్ అ మీరు ఫైవ్ ఇయర్స్ అని చెప్పారక వా నేనేమనుకుంటా అంటే ఫస్ట్ 10 ఇయర్స్ వరకు కూడా ఫాదర్ అండ్ మదర్ పక్క నుండి వాడికి ఎన్నో థింగ్స్ నేర్పించాలి ఎందుకు అంటే ఇప్పుడు బయట జనరేషన్ డిప్రెషన్లో అంటే వాళ్ళు ఇదే లోకం అనుకుంటున్నారు దే డోంట్ నో హిస్టరీ దే డోంట్ నో ఎనీథింగ్ చిన్న చిన్న థింగ్స్ కి డోపమైన్ వాళ్ళకి ఐడియా లేదు డోపమైన్ ఎట్టు అట్రాక్ట్ అయితే అటు వెళ్ళిపోతా ఉంటారు. సో ఇప్పుడు నాకు మా డాడీ ఎన్నో థింగ్స్ నేర్పించలేదు బట్ మా జనరేషన్ ఓకే కొంచెం పక్కనోడో ఎవడో వాడో వీడో నేర్పించిండు మెల్లగా లైఫ్ స్టైల్ అర్థమయింది ఏదో ఇంత పెద్ద సామ్రాజ్యాన్ని సృష్టించుకోగలిగినం. బట్ ఇప్పుడు వచ్చే థింగ్ ఇప్పుడు వచ్చే పిల్లలు హెవీ కాంపిటీషన్ అండ్ అసలు మార్కెట్లో సస్టైన్ అవ్వాలి అంటే వాడి ఫాదర్ వాడి మదర్ వాడు పక్కన నుండి మొత్తం అన్ని ఇద్దిరా థింగ్ ఇట్లా ఉంటది లైఫ్ అని సజెషన్స్ ఇచ్చుకుంటూ ఇచ్చుకుంటూ వాడిని గ్రో చేసుకోగలిగితేనే హెల్దీగా వాడు అసలు ఆ థింగ్లో బతకగలుగుతాడు లేకపోతే అదేక చాలా మంది ఐవఎఫ్ చేయించుకుంటే మినపోస్ తొందరగా వస్తుంది అని చెప్పేసి కొన్ని థింగ్స్ ట్రై చేస్తారు అది ఎంతవరకు నిజం సో చాలా మంది ఐవఎఫ్ చేయించుకుంటే మా ఎగ్స్ అన్ని అయిపోతాయి మీరు అన్ని తీసేసుకుంటారు మా ఎగ్ ఫస్ట్ ఐవఎఫ్ గురించి చెప్పండి ఐవఎఫ్ ఏంటి అనింటే ఆ ఇప్పుడు మనం ఏవైతే ఇందాక మాట్లాడుకున్నాం కదా ప్రతి మంత్ ఒక్క ఎగ్ విన్ అయినా సరే ఫస్ట్ రేస్ లో పార్టిసిపేట్ చేసేది 25 టు 30 ఎగ్స్ ఉంటాయి. సో ఈ ఈ ప్రాసెస్ నాచురల్ ప్రాసెస్ లో మిగతావన్నీ సప్రెస్ అవుతాయి ఒక్క ఎగ్ మాత్రమే విన్నర్ అవుతది అనేది నాచురల్ ప్రాసెస్ ఐవఎఫ్ లో మేము ఏం చేస్తాము అనింటే ఏవైతే ఈ 25 టు 30 ఎగ్స్ రిక్రూట్ అయినాయో ఆ రేస్ లో పార్టిసిపేట్ చేయనికి అన్ని ఎగ్స్ కి కావాల్సిన టానిక్ మేము బయట నుంచి ఇస్తామ అన్నమాట నాచురల్ గా బాడీని వదిలేస్తే ఒక ఎగ్గే సర్వైవ్ అవుతది ఆ ఎగ్ మిగతా వాటిని సప్రెస్ చేస్తది అలా జరగకుండా మేము ఆర్టిఫిషియల్ గా బయట నుంచి మేము సప్లై చేస్తాము హార్మోన్స్ కన్సస్టన్ గ్రోత్ ఆఫ్ ఆల్ ద ఎగ్ దట్ హవ రిక్రూటడ్ ఇన్ ద సైకిల్ ఇది జరుగుతది సో చాలా మంది ఏమంటారంటే మాకు మీరు ఎగ్స్ అన్ని గ్రో చేసేసి ఎగ్స్ తీస్తున్నారు కదా మాకు ఎగ్స్ అయిపోతాయి ఇంకా మాకు మెనోపాజ్ వచ్చేస్తది తొందరగా అని చాలా మంది అనుకుంటారు బట్ మేమేమి కొత్త ఎగ్స్ ని వేస్ట్ చేయట్లేదు అక్కడ ఆల్రెడీ ఏవైతే ఎగ్స్ రిక్రూట్ అయ్యి హర్ ఆర్ ఎగ్స్ ఆర్ యక్చువల్లీ డెస్టింగ్ టు డై ఆ అట్లాంటి ఎగ్ ఎగ్స్ ని మేము జస్ట్ మేము రివైవ్ చేస్తున్నామ అంతే వాటిని కూడా మనం టానిక్ ఇచ్చి పెంచి మనం ఎప్పుడైతే ఆ ఎగ్స్ అన్నీ వెన్ దే ఆర్ ఆల్ రెడీ ఆల్ ఫుల్ గ్రోన్ అప్ మెచూర్ గా ఉన్నాయో అప్పుడు మేము త్రూ ఏ స్మాల్ నీడిల్లో వెజైనా ద్వారా ఆ ఎగ్స్ ని మేము కలెక్ట్ చేస్తామ అన్నమాట కలెక్ట్ చేసిన ఎగ్స్ ని లాబ్ లో ఫ్రీజ్ చేసి ఉంచుతాము. ఉ సో అదే టైంలో హస్బెండ్ స్పర్మ్ ని తీసుకొని కలెక్ట్ చేసి లాబ్ లో మేము అండర్ ద మైక్రోస్కోప్ ఎగ్ ని స్పర్మ్ ని ఫ్యూస్ చేస్తాము. దీన్ని ఐవఎఫ్ ఆర్ ఇక్సి అని చెప్తామ అన్నమాట. అట్లా ఫ్యూస్ చేసిన తర్వాత ఫామ్ అయిన ఎంబ్రియోని ఫ్రీజ్ చేస్తారు. సో ఎన్ని నెంబర్ ఆఫ్ ఎగ్స్ వస్తే మనకి అన్ని నెంబర్ ఆఫ్ ఎంబ్రియోస్ వచ్చేదానికి ఛాన్సెస్ ఉంటుంది అండ్ ఆ ఎంబ్రియోస్ మనం ఫ్రీజ్ చేసి పెట్టుకోవచ్చు. సో దట్ ఇస్ ద ప్రాసెస్ అండ్ ఈ మెనోపాస్ అనేది ఇట్స్ జస్ట్ మిత్ అన్నమాట. సో ఆల్రెడీ డై అయిపోయే ఎగ్స్ ని వర్ జస్ట్ మేింగ్ దెమ గ్రో అంతే సో ఈ ఫర్టిలిటీ సెంటర్స్ లో పెంచే బేబీస్ అంటే టెస్ట్ ట్యూబ్ బేబీస్ అని చెప్పి వీళ్ళు చేస్తారు కద అంటే ఆ బేబీస్ హెల్దీ గానే యయా అంతా హెల్దీగానే ఉంటది నార్మల్ గా ఏదైతే జరుగుతదో అసలు టెస్ట్ ట్యూబ్ బేబీ అంటే అది ఏం లేదండి ఇప్పుడు ఎంబ్రియో ఫామ్ అయ్యాక అంటే ఏదైతే ఫస్ట్ ఫామ్ అవుతదో ఆ ఫామ్ అయిన దాన్ని మనం ఒక ఫైవ్ డేస్ గ్రో చేస్తామ అన్నమాట దాన్న ఇంక్యుబేటర్స్ లో ఫైవ్ డేస్ గ్రో చేస్తాం కొన్ని త్రీ డేస్ గ్రో చేస్తాం. సో డే త్రీ ఎంబ్రియోస్ డే ఫైవ్ ఎంబ్రియోస్ అని ఉంటాయి. సో మనం ఏందంటే ఆ డే త్రీ ఎంబ్రియోని డే ఫైవ్ ఎంబ్రియోస్ ని తీసుకొని ఆ జస్ట్ త్రీ ఆర్ ఫైవ్ డేస్ మాత్రమే మనం దాన్ని గ్రో కల్చర్ లో గ్రో చేస్తాం ఆ తర్వాత ఫ్రీజ్ చేస్తాం దాన్ని మిగతా గ్రోత్ అంతా కూడా అది గర్భంలోనే జరుగుతది. ఆ జస్ట్ త్రీ టు ఫైవ్ డేస్ ఏదైతే ఈ ఫ్యూజంగ్ ప్రాసెస్ అండ్ ఆ ఇనిషియల్ త్రీ టు ఫైవ్ డేస్ ఇది ఉంటదో మళ్ళీ దాన్ని ఎప్పుడైతే గర్భసంచిలో పెట్టామో అది నాచురల్ గా గ్రో అవ్వాల్సిందే తప్ప ఆ బేబీ అనేని మనం ఇంక్యూబేటర్ లో గ్రో చేయడం అనేది ఇప్పుడు ఇంకా లేదు మనక అది జస్ట్ ఎంబ్రియోని ఒక త్రీ టు ఫైవ్ డేస్ కల్చర్ లో గ్రో చేస్తామ అంతే సబ్స్క్రైబ్ చేసుకోండి అండ్ ఇప్పుడు చాలా మంది లైఫ్ స్టైల్ మనం ఎంత మాట్లాడుకున్నా సాఫ్ట్వేర్ జాబ్ లేదే అక్కడ ఎవ ఎవర అసలు నడవవు సో ఇఫ్ దే వాంట్ మనీ కచ్చితంగా ఈ సాఫ్ట్వేర్ థింగ్ ఉండాలి అండ్ ఆ సాఫ్ట్వేర్ థింగ్ లో కంప్లీట్లీ డిపెండెంట్ ఆన్ లాప్టాప్స్ సో ఇప్పుడు ఈ మధ్య ఎట్లా అయిపోయింది అంటే వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్ అండ్ విమెన్ కూడా ఎక్కువ వర్క్ చేయడం సో ఆ లాప్టాప్స్ ఆ ఫోన్ రేడియేషన్స్ డస్ ఇట్ ఎఫెక్ట్ ఫర్టిలిటీ ఆర్ బాడీ ఆర్ హార్మోనల్ చేంజెస్ అంటే ఫోన్ ఎక్కువ మాట్లాడడం వల్ల హార్మోన్స్ కి ఏమన్నా ఎఫెక్ట్ ఉందా లాప్టాప్స్ ఎక్కువ వాడడం వల్ల హార్మోన్స్ కి ఏమన్నా ఎఫెక్ట్ ఉందా హెడ్సెట్ సో డీటెయిల్డ్ గా ఈ ఎలక్ట్రానిక్స్ ఈ థింగ్స్ వాడడం వల్ల మన బాడీలో ఎలాంటి చేంజెస్ వస్తాయి అవి ఫర్టిలిటీని గాని బాడీని గాని ఎలా ఎఫెక్ట్ చేస్తాయి అసలు ఫస్ట్ లాప్టాప్స్ విషయానికి వస్తే మెయిన్ గా లాప్టాప్స్ మెయిల్స్ ఎక్కువ యూస్ చేయద్దు లాబ్స్ మీద అని చెప్తున్నాము ఎందుకు అనింటే ఇప్పుడు స్పర్మ్ ప్రొడక్షన్ అనేది ఏదైతే ఇప్పుడు దేవుడు ఎలా మానుఫ్యాక్చర్ చేశడుఅంటే టెస్టిస్ అనే ఆర్గన్ ఎక్కడైతే స్పర్మ్స్ ప్రొడ్యూస్ అవుతాయో అది బాడీకి బయట ఉంటుంది. ఓకే బికాజ్ ఎందుకు అంటే స్పర్మ్స్ ప్రొడక్షన్ కి ఇప్పుడు మన బాడీ టెంపరేచర్ కంటేఫ డిగ్రీస్ తక్కువ ఉంటది టెస్టిస్ లో అలాంటి తక్కువ టెంపరేచర్ లోనే స్పర్మ్స్ గ్రో అవ్వగలవు. అందుకే ఒక మనక ఒక నార్మల్ నాచురల్ ఎయిర్ కండిషనింగ్ మెకానిజం లాగా ఉంటదిన్నమాట ఏంటంటే ఇప్పుడు సమ్మర్స్ ఆ టైంలో ఏమవుతది అనింటే టెస్టిస్ అనేవి బాడీకి దూరంగా వెళ్తాయి అండ్ వింటర్స్ లో ఏమవుతది అంటే టెస్టిస్ అనేవి బాడీకి దగ్గరగా వెళ్తాయి అన్నమాట సో అవి వేడికి తట్టుకోలేనప్పుడు ఇట్ గోస్ అవే ఫ్రమ్ ద బాడీ అండ్ అది వార్మ్ కావాలన్నప్పుడు ఇట్ కమ్స్ టువర్డ్స్ ద బాడీ సో ఇట్స్ ఆన్ నాచురల్ మేకన్ దానికి థర్మో రెగ్యులేషన్ ఉంటది ఆటోమేటిక్ గా బేసిక్ గా టెస్టిస్ లో మన బాడీ బాడీ టెంపరేచర్ కంటే తక్కువ టెంపరేచర్ ఉండాలి సో ఈ స్టీమ్ బాత్స్ గాని హాట్ వాటర్ బాత్స్ గాని లాప్స్ మీద పెట్టుకోవడం గాన టైట్ అంటే టైట్ ఇన్నర్ వేర్స్ వేసుకోవడం గాన ఇప్పుడు క్లోదింగ్ మామూలుగా జీన్స్ ఇవన్నీ కూడా టైట్ గా కాకుండా కొంచెం మనకి గాలాడేటట్లు ఎందుకు చెప్పాము అనింటే బికాజ్ ఆ హీట్ ఉండకూడదు అక్కడ ట్రాప్డ్ హీట్ ఉండకూడదు అని చెప్పి సో వాట్ఎవర్ రీజన్ హీట్ ఇస్ నాట్ గుడ్ ఫర్ స్పర్మ్స్ అన్నమాట అండ్ రేడియేషన్ విషయానికి వస్తే ఇప్పుడు ఇప్పుడు రేడియేషన్ మీద మనక అంత క్లియర్ కట్ గా అంటే కచ్చితంగా అని చెప్పక చెప్పలేము కానీ అట్లా అని చెప్పి మనం దాన్ని అండర్ ఎస్టిమేట్ అయితే చేయలేం ఇప్పుడు స్మోకింగ్ స్మోకింగ్ ఒకప్పుడు ఏరోప్లేన్స్ లో అలవ్ చేసేవాళ్ళు బికాజ్ వ డోంట్ నో దట్ స్మోకింగ్ ఇస్ హామ్ఫుల్ టు హెల్ డాక్టర్స్ ప్రమోటెడ్ స్మోకింగ్ ఇన్ బ్రిటిష్ ప్లేన్స్ లో కూడా ఇట్ వాస్ అలౌడ్ అంట సో అన్లెస్ మనకి అవి తెలిసేదాకా దే వర్ అలవింగ్ వన్స్ వి న్యూ దట్ ఇట్ వాస్ హాంపల్ అప్పుడు స్టాప్ చేసాం సో వన్ డే కచ్చితంగా వ విల్ వ విల్ గెట్ టు నో బట్ ఇప్పట మనకి ఇప్పటి వరకు ఉన్న రీసర్చ్ ప్రకారం అయితే సో ఆ రేడియేషన్ అనేది ఇట్ ఇస్ కాసింగ్ డెప్లీటింగ్ ద క్వాలిటీ ఆఫ్ ఎగ్స్ అండ్ స్పర్మ్స్ అన్న దాంట్లో డౌట్ అయితే లేదు బట్ ఎంతవరకు అనేది కరెక్ట్ గా క్వాంటిఫై చేసే రీసెర్చ్ అయితే మన దగ్గర లేదు లేకపోయినా కూడా అది అందుకే మనం నైట్ లైక్ ప్రెగ్నెంట్ గా ఉన్నవాళ్ళు గాని లేకపోతే ప్లాన్ చేసుకునే వాళ్ళు గాని వీలున్నంత వరకు మేము చెప్పేది నైట్ ప్లేన్ మోడ్లో పెట్టుకోండి దగ్గరగా పెట్టుకోకండి చార్జింగ్ పెట్టుకోండి న్నప్పుడు దూరం పెట్టుకోండి నైట్ వైఫై ఆఫ్ చేసుకోండి వైఫై కూడా ఇట్స్ ఏ ఫామ్ ఆఫ్ రేడియేషన్ వీలుఉన్నంత వరకు మనమైతే మొత్తం ఆపలేము బట్ వీలు ఉన్నంతవరకు కొంతవరకు తగ్గించుకోవాలి అని చెప్పేసి కచ్చితంగా ఎఫెక్ట్ అయితే ఉంటది ఎంతవరకు అనేది వ హావ్ టు సీ ఇన్ కమింగ్ డేస్ ఏం చెప్తారు అనేది చూడాలి సో ఇక పర్సనల్ కేర్ విషయానికి వస్తే ఈ టాపిక్స్ కూడా నేను కచ్చితంగా అడ్రెస్ చేద్దాం అనుకున్నా ఈ వర్జినల్ డిస్చార్జ్ అంటే ఏంటి అండ్ ఈ వర్జినల్ వాష్ ఎందుకు యూస్ చేయకూడదు మీ కొన్ని వీడియోస్ చూసాను సో అవి కూడా మీరు షేర్ చేస్తే హెల్ప్ఫుల్ అవుతుంది సో చాలా మంది డిస్చార్జ్ అనంగానే అదేదో అబ్నార్మల్ థింగ్ అనుకుంటారు బట్ వెజైనల్ డిస్చార్జ్ ఇస్ నాచురల్ మెకానిజం అన్నమాట బాడీ మన నాచురల్ వెజైనల్ క్లీనింగ్ మెకానిజం మనం చీప్ వేసి చిమ్మినట్లే సేమ్ వెజైనాలో ఏమవుతది అనింటే ఆ డిస్చార్జ్ అనేది ఇట్స్ ఏ సెల్ఫ్ క్లీనింగ్ ఆర్గన్ అది సో ఆ క్లీనింగ్ ప్రాసెస్ లో రిలీజ్ అయ్యేదే డిస్చార్జ్ ఇట్ ఇస్ నార్మల్ దాంట్లో కొంత సెక్రషన్స్ ఉంటాయి కొంత దట్స్ ఏ నార్మల్ ప్రాసెస్ అన్నమాట ఇది అబ్నార్మల్ అని మీరు ఎప్పుడు అనుకో అంటే అది నార్మల్ గా ఉన్నంత వరకు మనం దాన్ని ఏం చేయక్కర్లేదు ఇప్పుడు వెజైనాలో ఏంటంటే ఒక రెండు వాచ్మెన్ వాచ్మెన్ల లాగా ఒకటి మన బ్యాక్టీరియా అక్కడ ఉండే బ్యాక్టీరియా ఏంటి అనింటే దే ఆర్ వాచ్ డాగ్స్ అన్నమాట సో అవి హామ్ఫుల్ మన నాచురల్ బ్యాక్టీరియా వచ్చేసి బయట నుంచి హామ్ఫుల్ బ్యాక్టీరియాని రానివ్వకుండా ఆపుతాయి అదొకటి ఇంకొకటి పిహెచ్ వాల్యూ పిహెచ్ వాల్యూ వచ్చేసి అసిడిక్ పిహెచ్ ఉంటది సో అసిడిక్ పహెచ్ అంటే అంటే మనకి సెవెన్ కంటే తక్కువ ఉంటే అసిడిక్ పిహెచ్ అన్నాం ఇట్ ఇస్ ఆల్సో నాచురల్ మెకానిజం పాథోజెన్స్ ని లోపలికి రానివ్వకుండా మనం ఈ నాచురల్ ప్రాసెస్ ని ఎప్పుడైతే మనం డిస్టర్బ్ చేస్తామో యూసింగ్ అంటే మనం ఎక్స్టర్నల్ గా కొన్ని హార్ష్ కెమికల్స్ గాని సోప్స్ గాని లేకపోతే ఎక్సెసివ్ క్లీనింగ్ కొంతమందికి అదిఒక అబ్సెషన్ ఉంటది హాట్ వాటర్ తో క్లీన్ అదేదో క్లీన్ చేస్తే ఇంకా అది అది మొత్తం స్టెరైల్ అయిపోయింది అనుకుంటారు ఇట్ ఇస్ నాట్ సపోస్ టు బి స్టెరైల్ వెజైనాలో ఉండాల్సిన మైక్రో ఆర్గానిజమ్స్ లేకపోతే మనక మనకే ముప్పు ఎందుకంటే అట్ దట్ టైం ఫంగస్ కి వాటికి అటాక్ చేయనికి ఈజీగా ఉంటది. ఈ నాచురల్ బ్యాక్టీరియా ఉన్నంతవరకు ఫంగస్ మన దగ్గరికి రాదు ఇవి ఎప్పుడైతే సో అందుకే ఎక్సెసివ్ యూస్ ఆఫ్ యంటీబయోటిక్స్ ఉన్నప్పుడు కూడా వెజైనల్ క్యాండిడసిస్ అంటాం ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్స్ వస్తాయి బికాజ్ నాచురల్ డిఫెన్స్ మెకానిజం అనేది పోతే ఇట్ ఇస్ వెరీ ఈజీ ఫర్ హామ్ఫుల్ పాథోజన్స్ టు కమ అండ్ అటాక్ వెజైనా సో ఇది అండ్ సో మనక ఎట్లా తెలుస్తది అది ఇన్ఫెక్షన్ నార్మల్ డిస్చార్జ్ కాదు అట్లా అంటే సో నార్మల్ గా డిస్చార్జ్ లో కూడా పాటర్న్స్ ఉంటాయి ఫస్ట్ హాఫ్ ఆఫ్ ద సైకిల్ ఒక విధంగా ఉంటది సెకండ్ హాఫ్ ఆఫ్ ద సైకిల్ ఇంకొక విధంగా ఉంటది. అది అమ్మాయిలకి దే నో బికాజ్ ఎవ్రీ సైకిల్ దే చూస్తారు కాబట్టి నథింగ్ టు బి అది మనం పానిక్ కావాల్సింది ఏం లేదు నార్మల్ డిస్చార్జ్ ఇది అబ్నార్మల్ అని మనం ఎప్పుడు అంటామఅంటే బాగా ఫౌల్ స్మెల్ ఉన్నా లేకపోతే ఇచ్చింగ్ ఉన్నా మంట ఇలాంటివన్నీ ఉన్నప్పుడు అప్పుడే దాన్ని మనం అబ్నార్మల్ అంటాం తప్ప ఎక్సెసివ్ క్వాంటిటీ చాలా ఎక్కువ క్వాంటిటీ వస్తుంది మొత్తం అంతా లేక మాకు అంటే డైలీగా ఇబ్బంది అవుతుంది అనుకునే వాళ్ళలో తప్ప నార్మల్ డిస్చార్జ్ కి ఏం భయపడాల్సిన అవసరం లేదు అండ్ వెజైనాని ఓవర్గా క్లీన్ కూడా చేయకూడదు. ఇప్పుడు వెజనల్ వాషస్ లో కొన్ని సేఫ్ వాషస్ ఉన్నాయి ఇప్పుడు మీ పిహెచ్ ఇవన్నీ మెయింటైన్ అవ్వాలి ఇదంతా అంటే మైల్డ్ సోప్స్ జస్ట్ ఎక్స్టర్నల్ గా మైల్డ్ సోప్స్ తో వాష్ చేసుకోవడమే తప్ప ఎక్సెసివ్ గా క్లీన్ చేసుకోవడము ఇంటర్నల్ వెజైనా అంతా క్లీన్ చేయడం అదంతా నాట్ గుడ్ నాట్ మేము సజెస్ట్ చేయము అండ్ వాట్ ఇస్ హెచ్పివ అండ్ దాని వల్ల బెనిఫిట్స్ ఏంటి యా ఇప్పుడు మెడిసిన్ లో మేము అనుకునేది ఏంటి అనింటే ద ఓన్లీ క్యాన్సర్ దట్ కెన్ బి ప్రివెంటెడ్ ఇస్ సర్వైకల్ క్యాన్సర్ బట్ చాలా మందికి కి వ్యాక్సిన్స్ మీద చాలా అపోహలు ఉంటాయి. నేను హెచ్పివ మీద రీల్ పెట్టినప్పుడు కూడా చాలా బ్యాక్ లాష్ ఫేస్ చేశను నేను దట్ వాస్ ద టైం నాకు అప్పటి వరకు తెలియదు అసలు వ్యాక్సిన్స్ మీద ఇంత మిత్స్ ఉన్నాయని నాకు తెలిీదు. ఆ కొన్ని గ్రూప్స్ లో కూడా చాలా నెగిటివ్ గా అన్నారన్నమాట లైక్ అంటే మీరంతా ఇట్లా వ్యాక్సిన్స్ ని ప్రమోట్ చేసి మా హెల్త్ పాడు చేస్తున్నారు అసలు ఇలాంటివి మీరు పెట్టకండి అట్లా అంటే ఓ ఇలా కూడా అనుకుంటున్నారా జనాలని నాకు అప్పుడు అర్థం సో ఇప్పుడు ఈ హెచ్పివ అనేది ఏంటంటే హ్యూమన్ పాపిలోమా వైరస్ సో చాలా మంది హెచ్పివ సర్వైకల్ క్యాన్సర్ వ్యాక్సిన్ అనంగానే ఓన్లీ విమెన్ కే కదా ఆడవాళ్ళకి ఒక్కటే కదా అని అనుకుంటారు. బట్ మెయిన్ గా కాన్సెప్ట్ ఏంటి అనింటే ఎవరైతే అంటే ఎక్కడైతే మనకి వైరస్ ఎక్స్పోజ అవుతుందో ఇప్పుడు ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ ఓరోఫారింజల్ క్యాన్సర్స్ మెయిల్స్ లో కూడా వస్తది ఇది లైక్ ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ సర్విక్స్ కి ఎంతైతే వచ్చే అవకాశం ఉందో పీనిస్ క్యాన్సర్స్ వచ్చే అవకాశాలు కూడా ఉంటాయి బికాజ్ ఆఫ్ ఎక్సెసివ్ ఎక్స్పోజర్ టు డిఫరెంట్ కైండ్స్ ఆఫ్ హెచ్పివ స్ట్రెయిన్స్ అన్నమాట అట్ ద సేమ్ టైం ఇప్పుడు ఓరల్ సెక్స్ ఇలాంటి దాంట్ల వల్ల ఓరోఫారింజల్ క్యాన్సర్స్ వస్తాయి ఏనల్ క్యాన్సర్స్ వస్తాయి సోనా నాట్ ఓన్లీ ఫీమేల్స్ఏ కాదు ఈవెన్ అబ్బాయిల్లో కూడా ఇట్ ఇస్ రికమెండెడ్ నౌ అండ్ అమ్మాయిల్లో మెయిన్ గా సర్వైకల్ క్యాన్సర్ అండ్ ఈ సర్వైకల్ క్యాన్సర్ అనేది చాలా కామన్ వెరీ కామన్ క్యాన్సర్ టియాలజీ ఏంటి అనింటే హెచ్పివ ఇన్ఫెక్షన్స్ సో ఈ హెచ్పివ వాక్సిన్ తీసుకున్నప్పుడు మనకి ఏదైతే ఫ్యూచర్ ఎక్స్పోజర్స్ ఉంటాయో దానినుంచి ఇది మనల్ని ప్రివెంట్ చేస్తుందే తప్ప ఆల్రెడీ ఉండే ఇన్ఫెక్షన్ కి ఇది ట్రీట్మెంట్ అయితే కాదు మందు కాదు ఇది అన్నమాట అంతే సో చాలామంది అంటారుహెచ్పవసిన్ మేము సజెస్ట్ చేసినప్పుడు మా పాప ఇంకా సెక్షువల్లీ యక్టివ్ కాదు మేము పెళ్లి అయ్యాక ఏపిస్తాం లేండి ఇప్పుడే తొందర ఏముంది అని అంటారు. సో అక్కడే పొరపాటు సో మన కాన్సెప్ట్ ప్రకారము మనం ఏదైతే అనుకున్నామో ఉండే ఇన్ఫెక్షన్ కి ఇది ట్రీట్మెంట్ కాదు గానీ ఫ్యూచర్ లో దాని వల్ల వచ్చే క్యాన్సర్స్ కి ఇది ప్రివెంట్ చేస్తది అన్నప్పుడు బిఫోర్ ఈవెన్ ఎక్స్పోజర్ అంటే ఫస్ట్ సెక్షువల్ ఎక్స్పోజర్స్ కి ముందే కనుక మనం వాళ్ళకి ఇస్తే వ్యాక్సిన్ దట్ ఇస్ ద బెస్ట్ కవరేజ్ అన్నమాట అట్లా అని చెప్పి ఆల్రెడీ మ్యారీడ్ వాళ్ళకి మనం ఇవ్వకూడదా అంటే అలాంటి వాళ్ళక కూడా ఇవ్వచ్చు బికాజ్ వాళ్ళక వచ్చే కొత్త వైరల్ ఎక్స్పోజర్స్ నుంచి ఇది ప్రివెంట్ చేస్తది బట్ ఫస్ట్ సెక్షువల్ ఎక్స్పోజర్ కంటే ముందే ఇఫ్ యు ఆర్ ఏబుల్ టు గివ్ దట్ హెచ్పివ వాక్సిన్ ఇట్ ఇస్ ద బెస్ట్ కవరేజ్ వాళ్ళకి అంటే దే గెట్ ద బెస్ట్ అవుట్ ఆఫ్ ద వాక్సిన్ సో ఈవెన్ బిఫోర్ ఫస్ట్ సెక్షువల్ ఎక్స్పోజర్ ఈవెన్ బిఫోర్ మ్యారేజ్ ఇట్స్ గుడ్ అంటే సజెస్టెడ్ అప్పుడే వాళ్ళకి ఇవ్వాలి అనేసి ఈ హెచ్పివ వాక్సిన్ అండ్ ఈ మధ్య అబ్బాయిలందరూ మెన్ అందరూ బాధపడేది ఈ మ్యాన్ బూప్స్ వల్ల ఈ గైనకోమాస్ట్రియా టెక్నికల్ టర్మ్ ఏదైతే ఉంటదో మన్ బూప్స్ అసలు అవి ఎందుకు వస్తాయి అండ్ వాటి నుంచి ంచి ప్రివెన్షన్ ఏంటి ఏదైనా నాచురల్ వే ఉందా అండ్ ఒకవేళ అవి స్టార్ట్ అవుతున్నప్పుడు ఏదనా పసిగట్టి వాటిని ఎర్లీ ఏజ్ లోనే ఎందుకంటే అక్క చిన్న పిల్లలు అరౌండ్ అడాలసెన్స్ ఏజ్ ఆ టైం కి వాళ్ళకి అది వస్తుంది అని కూడా తెలిీదు. వాళ్ళ బాడీలో చేంజెస్ ఎంత ఫాస్ట్ గా అయిపోతాయి అంటే మొన్న ఒకడిని చూసినప్పుడు ఇంతే హైట్ ఉంటాడు వాడి ఏజ్ లో మళ్ళీ నెక్స్ట్ టైం మీటింగ్ కే వాడు చాలా హైట్ పెరిగిపోతాడు గడ్డం వచ్చేస్తది ఈ థింగ్స్ అన్ని ఉంటాయి. సో వాళ్ళకి అది వస్తుంది అన్న థింగ్ కూడా తెలియదు బయోలాజికల్ గా అప్పుడు ఉన్న మైండ్ సెట్ కి అదే అనుకుంటారు సో వెళ్ళ దాన్ని ఎలా ప్రివెంట్ చేయొచ్చు నాచురల్ వే ఏదైనా ఉందా మ్యాన్ బూప్స్ కి ఇప్పుడు ఎలా అయిపోయిందంటే అంటే పిల్లలకి అంటే యంగ్ ఏజ్ అడాలసెన్స్ కి కూడా వస్తుంది అండ్ ఈ స్కూల్ అట్మాస్ఫియర్ లో బుల్లింగ్ ఎక్కువ జరుగుతుంది ఇప్పుడు సో వాళ్ళకి చాలా కాన్ఫిడెన్స్ ఇష్యూస్ వస్తున్నాయి అన్నమాట ఆ బులింగ్ ఫేస్ చేయడం అంటే అది కవర్ చేసుకోలేరు వాళ్ళు చాలా మందికి ఇట్లా బయటికి కనిపిస్తా ఉంటది వాళ్ళు స్పోర్ట్ ఆడేటప్పుడు గన జంకుతున్నారు వాళ్ళు మనల్ని ఏమన్నా బులి చేస్తారేమో అట్లా అని చెప్పేసి సో ఇది మెయిన్ ఏంటి అంటే అబ్బాయిల్లో ఉండే మనం అనుకున్నాం ఇందాక టెస్టోస్ట్రోన్ 100 ఉండాలి ఈస్ట్రోజన్ అంటేఫైవ్ ఉండాలి అంటే జస్ట్ ఆర్బిట్రీ లెవెల్స్ ఇవి కూడా మీకు అర్థం కానికే ఈస్ట్రోజన్ తక్కువ ఉండాలి అని అనుకున్నాం కదా సో ఇప్పుడు ఇది ఇంబాలెన్స్ అన్నమాట అంటే తక్కువ ఉండాల్సింది ఎక్కువ అవుతుంది ఇక్కడ ఈస్ట్రోజన్ ఫీమేల్ హార్మోన్ ఎక్కువ అవుతుంది బట్ దేని వల్ల ఎక్కువ అవుతుంది ఆ అబ్బాయిలో అంటే ఫస్ట్ ప్రాబ్లం ఒబేసిటీ ఒబేసిటీ అంటే ఫాట్ ఫ్యాట్ ఎక్కువ ఉంది ఫ్యాట్ లో ఒక ఎంజైమ్ ఉంటది అరోమాటేస్ అంటాం దాన్ని ఈ అరోమాటేస్ అనే ఎంజైమ్ ఏం చేస్తుందంటే బాడీలో ఉండే మేల్ హార్మోన్ ని ఫీమేల్ హార్మోన్ కిందకి కన్వర్ట్ చేస్తుంది అన్నమాట సో ఫ్యాట్ ఎక్సెసివ్ ఫ్యాట్ ఒక్కటే సో వాడు ఏం చేయొచ్చు అంటే ఫస్ట్ వెయిట్ తగ్గొచ్చు. సెకండ్ వచ్చేసి ఇప్పుడు యంగ్ ఏజ్ నుంచే చాలా మందికి ఆల్కహాల్ వీడ్ ఇవన్నీ అలవాటు అవుతున్నాయి. సో ఆల్కహాల్ అండ్ వీడ్ కూడా చాలా ఇంపార్టెంట్ ఫాక్టర్స్ ఈ ఇది రావడంలో సో అవి అవాయిడ్ చేయాలి అండ్ థర్డ్ ఏందంటే మనం డిస్కస్ చేసుకున్నట్లు ఏదైతే బిపి ఇస్ వీక్ ఈస్ట్రోజన్ అనుకున్నామో అండ్ ఆ కోవలోకి ఎన్నో కెమికల్స్ వస్తాయి కొంత అవేర్నెస్ కొంత రీసెర్చ్ మనం చేసి ఆ కెమికల్స్ ని వీలున్నంతవరకు అవాయిడ్ చేయలేం బట్ తగ్గించుకోవడం సో ఎక్కడ ఏదనా ఎక్కువ టూ మచ్ ఎక్స్పోజర్స్ ఉన్నాయా అని చూసుకొని దాన్ని అవాయిడ్ చేసుకోవడం బట్ అట్ ద సేమ్ టైం ఇవన్నీ చేసాక కూడా కొంతమంది మందిలో తగ్గకపోతే అట్లా ఆ సర్జరీస్ కూడా చేపించుకోవచ్చు దానికి సేఫ్ గానే సో ఇన్స్టెడ్ ఆఫ్ వాళ్ళకి ఆ కాన్ఫిడెన్స్ ఇష్యూస్ ఇవన్నీ వాళ్ళు ఫేస్ చేస్తున్నప్పుడు ఇది ఏది వర్క్ వుట్ అవ్వకపోతే దేర్ ఇస్ ఆన్ ఆప్షన్ సర్జరీ కూడా ఆప్షన్ ఉంది రెస్ట్ రిడక్షన్ కూడా ఆప్షన్ ఉంది ఫర్ మన్ బూమ్స్ ఇఫ్ దే ఆర్ రియలీ ప్రాబ్లమాటిక్ ఓకే సో చాలా మంది బీపి అనంగానే ప్లాస్టిక్స్ ఇంతవరకే ఆలోచిస్తాం కానీ మనం ఎక్స్పోజ్ అయ్యే థర్మల్ పేపర్ అంటే ఈ ప్రింటెడ్ రిసీట్స్ అదిఒక హీట్ యాక్టివేటెడ్ ప్రింటింగ్ ప్రాసెస్ దాన్ని థర్మల్ పేపర్ అంటాం ఇట్ హాస్ అది ఒక పవర్ హౌస్ ఆఫ్ బిపిఏ అంటారు ఇప్పుడు సో అంత ఎక్స్పోజర్స్ అవుతున్నాయి మనకి ఆ ప్రింటెడ్ రిసీట్స్ ని హ్యాండిల్ చేయడం వల్ల సో ఇలాంటివి కూడా మనకి అవాయిడ్ చేయాలి వీలుఉన్నంత వరకు అవాయిడ్ చేసుకోవాలి మనం ఒకటే రోజు సిస్టం ని మార్చలేకపోయినా అట్లీస్ట్ కొంత మనకు అవేర్నెస్ వచ్చినప్పుడు తగ్గించుకోవాలి అట్లీస్ట్ ఒకటేసారి చేంజ్ కా మినిమైజ చేసుకుంట మినిమైజ చేసుకుంట కంప్లీట్ గా అయితే కచ్చితంగా అవాయిడ్ చేయలేము ఏది కూడా మనం మినిమైజ్ చేయడం మీదనే మనం గోల్ పెట్టుకోవాలి. రైట్ రైట్ థాంక్యూ సో మచ్ అక్క ఇంత ఇంత దూరం వచ్చి ఇంత టైం స్పెండ్ చేసి ఇంత నాలెడ్జ్ షేర్ చేసినందుకు అండ్ ఎవరైతే వ్యూవర్స్ చూస్తున్నారో ఎనీ డౌట్ మీరు ఏదనా చిన్న ప్రాబ్లం మీ మైండ్ లో ఉన్నా మీ మైండ్ లో ఏ డౌట్ ఉన్నా సరే మీరు కామెంట్ సెక్షన్ లో కామెంట్ చేయండి. మేము నెక్స్ట్ పాడ్కాస్ట్ లో అన్న ఆ డౌట్స్ ని ఫిగర్ అవుట్ చేసేటట్టన్నా చేద్దాం అండ్ నేను డాక్టర్ శ్రావ్య గారి కాంటాక్ట్ నెంబర్ ఇక్కడ డిస్ప్లే చేస్తాను అండ్ మీరు డాక్టర్ మమ్ తో కనెక్ట్ అవ్వచ్చు ఆ