సోహం సాధన అంటే ఏమిటి? | Hamsa Yoga Telugu Audiobook summary
Author Name:yugshakti Gayatri Telugu
Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@yugshaktiGayatriTelugu
Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=0cacdkSqgJ8
Title: సోహం సాధన అంటే ఏమిటి? | Hamsa Yoga Telugu Audiobook summary
Author Name: yugshakti Gayatri Telugu
Description: సోహం సాధన అంటే ఏమిటి? మనం ప్రతిక్షణం తీసుకునే శ్వాసకు, ఆత్మజ్ఞానానికి ఉన్న సంబంధం ఏమిటి? హంస యోగం ద్వారా అంతర్ముఖ ప్రయాణాన్ని పరిచయం చేసే తెలుగు ఆడియో సారాంశం ఇది.
పండిత శ్రీరామ్ శర్మ ఆచార్య రచించిన “Hamsa Yoga: The Elixir of Self-Realisation (Soaham Sadhana)” పుస్తకం ఆధారంగా, శ్వాసపై అవగాహన, ధ్యానం, అజపా జపం, ఆత్మసాక్షాత్కారం వంటి ఆధ్యాత్మిక భావాలను సరళమైన తెలుగులో తెలుసుకుందాం.
ఈ పుస్తకం పరిచయం చేసే ప్రధాన అంశాలు:
🔸 సోహం సాధన వెనుక ఉన్న తాత్త్విక భావం
🔸 హంస యోగంలో శ్వాస, మనస్సు, చైతన్యం మధ్య సంబంధం
🔸 అజపా జపం మరియు అంతర్ముఖ ధ్యానం
🔸 అహంకారాన్ని విడిచిపెట్టడం, భావాలను ఉన్నతంగా మలచుకోవడం
🔸 ఆత్మజ్ఞానం వైపు ఆధ్యాత్మిక అన్వేషణ
ధ్యానం, భారతీయ ఆధ్యాత్మికత, స్వీయ అవగాహనపై ఆసక్తి ఉన్నవారికి ఈ తెలుగు పుస్తక సారాంశం ఒక పరిచయం. ప్రశాంతంగా వింటూ, పుస్తకంలోని భావాలను మీ అనుభవాలతో అనుసంధానించుకోండి.
📖 మూల పుస్తకం: Hamsa Yoga: The Elixir of Self-Realisation (Soaham Sadhana)
✍️ రచయిత: పండిత శ్రీరామ్ శర్మ ఆచార్య
🎧 రూపం: తెలుగు ఆడియో సారాంశం
💬 ఈ సారాంశంలో మిమ్మల్ని ఆలోచింపజేసిన భావం ఏమిటి? కామెంట్స్‌లో పంచుకోండి.
వీడియో నచ్చితే లైక్ చేయండి. ఆధ్యాత్మిక పుస్తకాలు, తెలుగు ఆడియో సారాంశాల కోసం సబ్‌స్క్రైబ్ చేయండి. ఆసక్తి ఉన్న మీ మిత్రులతో పంచుకోండి.
#సోహంసాధన #హంసయోగం #SohamSadhana #HamsaYoga #TeluguBookSummary #TeluguAudiobook #SohamMeditation #ShriramSharmaAcharya #ఆత్మజ్ఞానం
Transcript:
(00:02) మనం రోజుకు దాదాపు 20వేల సార్లు చేసే ఒక పని ఉంది. దానికి పెద్దగా ఎఫర్ట్ కూడా అవసరం లేదు. అవును మనం నిద్రపోతున్న సరే ఆ పని తనంతట తానుగా జరిగిపోతూనే ఉంటుంది కదా ఎక్జాక్ట్లీ అదే శ్వాస పీల్చడం ఆ అయితే ఈ శ్వాస అనేది కేవలం ఆక్సిజన్ కోసం చేసే ఒక బయాలజికల్ ఫంక్షన్ మాత్రమే కాదని అది మన అంతరంగ మార్పుకు ఆత్మ పరిశీలనకు ఒక పవర్ ఫుల్ సాధనంగా ఉపయోగపడుతుందని ఎప్పుడైనా అనుకున్నామా? సాధారణంగా మనం అలా ఆలోచించం కదా గాలి పీల్చుకుంటున్నాం వదులుతున్నాం అంతే అనుకుంటాం.
(00:35) అవును అందుకే ఈరోజు మనం పండిత శ్రీరామ శర్మ ఆచార్య గారు రాసిన ఒక అద్భుతమైన పుస్తకంలోకి డీప్ డైవ్ చేయబోతున్నాం. అదే హంసయోగ లేదా సోహం సాధన రైట్ ఈ పుస్తకం పేరు వినగానే ఇది ఏదో లంగ్ కెపాసిటీ పెంచే బ్రీతింగ్ ఎక్సర్సైజుల మాన్యుల్ అనిపించొచ్చు కానీ ఇది అంతకంటే చాలా లోతైనది. ఆ అంటే సాధారణంగా పుస్తకాలు చదివేటప్పుడు మనం అక్షరాలపై ధ్యాస పెడతాం.
(00:59) కానీ ఈ పుస్తకం మన సొంత శ్వాస పైనే ధ్యాస పెట్టేలా చేస్తుంది కదా ఇది నిజంగా ఒక విభిన్నమైన ఎక్స్ప్లోరేషన్ అని చెప్పాలి. అవును కేవలం శ్వాస మాత్రమే కాకుండా ప్రాణం మనసు మన సంకల్పం ఆత్మ చైతన్యం ఇంకా ఆ పరమ చైతన్యం మధ్య ఉన్న కనెక్షన్ గురించి రచయిత చాలా వివరంగా చెప్పారు. ఇక్కడే మనం కొంచెం బేసిక్ సైన్స్ దగ్గర ఆగి ఆలోచించాలనిపిస్తుంది.
(01:24) అంటే ప్రతి సైన్స్ స్టూడెంట్ కి తెలుసు కదా మన శరీరానికి ఆక్సిజన్ అవసరం అని అవును కానీ ఈ పుస్తకంలో ఆక్సిజన్ కు మరియు ప్రాణశక్తికి మధ్య చాలా వ్యత్యాసం ఉందని చెప్పారు. రెండు ఒకటే కదా అని మనం ఇన్నాళ్ళు అనుకున్నాం. అసలు ఆక్సిజన్ కు ఈ ప్రాణాకు తేడా ఏంటి? చూడండి ఆక్సిజన్ అనేది పూర్తిగా భౌతికమైనది. మనం దాన్ని ల్యాబ్ లో కొలవగలం.
(01:48) కానీ రచయిత చెప్పే ప్రాణ లేదా ప్రాణశక్తి అనేది భౌతికతకు అతీతమైన ఒక సూక్ష్మ చైతన్యం. ఓహో అంటే ఫిజికల్ ఎంటిటీ కాదంటారా? ఎగజక్ట్లీ ఒక చిన్న ఉదాహరణ చెప్తాను. మనం ఒక ఏసీ రూమ్లో ఉన్నప్పుడు మనకు ఆక్సిజన్ పుష్కలంగానే అందుతుంది కదా అవును గాలి బాగానే వస్తుంది. కానీ అదే మనం ఒక పచ్చని అడవిలోకి లేదా ఒక జలపాతం దగ్గరకు వెళ్ళినప్పుడు మనలో తెలియని ఒక ఉత్సాహం ఒక ఎనర్జీ వస్తుంది కదా అక్కడ కేవలం ఆక్సిజన్ లెవెల్స్ పెరగడం కాదు కారణం. రైట్ ఫీలింగ్ మారుతుంది.
(02:16) అవును గాలిలో ఉన్న ఆ సూక్ష్మమైన జీవశక్తి అంటే ప్రాణం అనేది మన శరీరంలోకి ఎక్కువగా ప్రవేశిస్తుంది. అందుకే ట్రెడ్మిల్ మీద పరిగెత్తడం వల్ల కేవలం ఆక్సిజన్ సర్క్యులేషన్ పెరుగుతుంది. కానీ యోగ సాధనలో చేసే ప్రాణాయామం కేవలం ఆక్సిజన్ కోసం కాదు. అంటే చైతన్యానికి మూలమైన ఆ మహా ప్రాణాన్ని ఆకర్షించి మనలో నిలుపుకోవడం అన్నమాట.
(02:38) కరెక్ట్ అందుకే యోగా పరిభాషలో కొన్ని పద్ధతులు చెప్పారు. గాలి లోపలికి పీల్చడాన్ని పూరక అంటారు. బయటకు వదలడాన్ని రేచక అంటారు. ఆ ఇవి నేను విన్నాను ఆ తర్వాత కుంభక అని కూడా ఏదో ఉంటుంది కదా అవును కుంభక ఇందులో రెండు రకాలు గాలి లోపల నిలిపి ఉంచే దశను అంతః కుంభక అంటారు. బయటకు వదిలిన తర్వాత ఉండే విరామాన్ని బాహ్య కుంభక అంటారు.
(03:02) ఒక్క నిమిషం గాలి పీల్చడం వదలడం నాచురల్. కానీ ఈ గాలిని ఆపడం వల్ల ప్రాణం ఎలా పెరుగుతుంది గాలి ఆపితే ఆక్సిజన్ అందక మన బాడీకి కొంచెం కంగారు వస్తుంది కదా ఇక్కడే మనం ఒక విషయం గుర్తుంచుకోవాలి ఇవి వెంటనే చేసేయాల్సిన వ్యాయామ సూచనలు కావు ఇవి క్రమశిక్షణతో చేసే యోగశాస్త్ర పద్ధతులు మనం గాలి ఆపినప్పుడు మన మెదడులోని అనవసర ఆలోచనలు ఆగిపోతాయి.
(03:25) ఆ అంటే ఫోకస్ మొత్తం శ్వాస మీదే ఉంటుంది కాబట్టి కరెక్ట్ అయితే పుస్తకం ఒక ముఖ్యమైన రూల్ చెప్పింది. కుంభక సమయం ఎప్పుడూ రేచక లేదా పూరకలో సగం మాత్రమే ఉండాలి అని సూచించింది. ఓ పూర్తిగా మన కెపాసిటీ ఉన్నంతవరకు ఆపకూడదా ఆపకూడదు ఎందుకంటే మనం బాడీతో యుద్ధం చేయడం లేదు కదా కెపాసిటీకి మించి ఆపితే శారీరక ఒత్తిడి పెరుగుతుంది.
(03:49) అప్పుడు మనసు ప్రాణభయం మీదకు వెళ్తుంది కానీ ప్రాణశక్తి మీదకు కాదు. లాజిక్ బాగుంది అంటే ఇదంతా ఫిజికల్ ప్రాసెస్ కాదు అనడానికి పుస్తకంలో మరో రెండు పవర్ఫుల్ పదాలు వాడారు. సంకల్పం శ్రద్ధ అవును ఇవి చాలా కీలకం. నాకు ఇక్కడ ఆధునిక సైకాలజీ గుర్తొస్తుంది. అంటే ఒక గ్లాస్ నీళ్లు యాంత్రికంగా ఏదో దాహం కోసం తాగడానికి అదే నీటిని చాలా పవిత్రమైన అమృతంలా భావించి తాగడానికి ఉన్న తేడా లాంటిదేనా ఇది ఎగజక్ట్లీ మీరు పాయింట్ పట్టుకున్నారు కేవలం గాలి పీల్చడం అనేది ప్రాణాయామం కానే కాదు దృఢమైన ఉద్దేశ్యం అంటే సంకల్పం ఉండాలి.
(04:26) అలాగే ఈ సాధనపై లోతైన విశ్వాసం ఒక ఫీలింగ్ అంటే శ్రద్ధ ఉండాలి. ఈ రెండు ఉంటేనే ఆ విశ్వంలో ఉన్న మహాప్రాణాన్ని మనం ఆకర్షించగలం అని రచయిత చాలా స్పష్టంగా చెప్పారు. రైట్ చాలా క్లియర్ గా అర్థమయింది. అయితే ఈ సాధనను సోహం సాధన అని ఎందుకు అంటారు మనం గాలి పీల్చుకున్నప్పుడు ఒక విధమైన శబ్దం వస్తుంది కదా ఆ శబ్దానికి ఈ పుస్తకానికి ఏదో లింక్ ఉన్నట్లుంది.
(04:50) అవును ఆ శబ్దం వెనుకు ఉన్న రహస్యం చాలా అద్భుతంగా చెప్పారు రచయిత. మీరు ఎప్పుడైనా వెదర్ అడవిలో గాలి వీచినప్పుడు గమనించారా? ఆ ఒక రకమైన సౌండ్ వస్తుంది మ్యూజిక్ లాగా లేదా వేణువులో నుంచి గాలి వెళ్ళినప్పుడు వచ్చే నాదం తీసుకోండి అలాగే మన నాసికారంద్రాల ద్వారా శ్వాస ఆడుతున్నప్పుడు కూడా సహజంగా కొన్ని సూక్ష్మమైన ధ్వనులు పుడతాయి అంటే మనమే ఒక నాచురల్ ఫ్లూట్ అన్నమాట ఒక రకంగా అంతే శ్వాస లోపలికి పీల్చుకున్నప్పుడు సో అనే శబ్దం బయటకు వదిలినప్పుడు హం అనే శబ్దం వస్తాయని పుస్తకం వివరిస్తుంది.
(05:28) సో హం హమ్ కానీ మనం పట్టించుకోకపోయినా ఈ మ్యూజిక్ ప్లే అవుతూనే ఉంటుంది కదా లోపల దీన్నే పుస్తకంలో అజపాజపం అన్నారు రైట్ అవును అజపాజపం మామూలుగా జపం అంటే మనం కావాలని కూర్చుని మంత్రం చదవడం అవును చేతిలో మాల పట్టుకొని రిపీట్ చేయడం కానీ మనం ఉద్దేశపూర్వకంగా ఏ మంత్రాన్ని పలకకపోయినా మనకు తెలియకుండానే ప్రతి శ్వాసలోనూ ఈ సోహం జపం నిరంతరం సాగుతూనే ఉంటుందని ఒక అద్భుతమైన ఆధ్యాత్మిక దృక్పద దాన్ని రచయిత మనకు పరిచయం చేశారు.
(05:56) వావ్ ఇది వినడానికి చాలా బాగుంది. అసలు ఈ సోహం అనే పదానికి మీనింగ్ ఏంటి? సంస్కృతంలో సోహం అంటే సహ ప్లస్ అహం దానికి అర్థం ఐ యామ్ దట్ లేదా నేను ఆ పరమాత్మను అని అర్థం అంటే జీవ మరియు బ్రహ్మల ఏకత్వం. ఒక్క నిమిషం ఆగండి ఇక్కడే నాకు ఒక బలమైన డౌట్ వస్తుంది. ఈ రోజుల్లో ఎవరికి వాళ్ళు నేనే దేవుణని అని అనుకోవడం మొదలు పెడితే అది విపరీతమైన అహంకారం అవుతుంది కదా అవును బయట చూస్తే అలాగే అనిపిస్తుంది.
(06:26) అంటే ఆఫీస్ లో ప్రమోషన్ రాలేదనో ట్రాఫిక్ లో ఎవరో ఓవర్టేక్ చేశారనో కోపం వస్తుంది మనకి. ఆ టైంలో నేను దేవుని నన్నే అంటావా అని ఫీల్ అయితే అది కచ్చితంగా డేంజరే కదా. చాలా మంచి ప్రశ్న అడిగారు. ఇక్కడే చాలా మంది దారి తప్పుతారు అని పుస్తకం ఒక హెచ్చరిక కూడా చేసింది. ఏం హెచ్చరిక? ఇక్కడ నేను లేదా ఐ అంటే మన స్వార్థంతో కూడిన భౌతిక శరీరం కాదు మన బ్యాంక్ బ్యాలెన్స్ మన సామాజిక హోదా, మన వ్యక్తిగత అహంకారం అస్సలు కాదు.
(06:56) ఓహో అంటే ఆ టెంపరరీ ఐడెంటిటీని దేవుడు అనుకోకూడదు. కరెక్ట్ ఇక్కడ నేను అనేది ఆత్మ లేదా జీవ యొక్క అసలు స్వరూపం ఈ భావాన్ని తప్పుగా అర్థం చేసుకుంటే రావణుడు కంసుడు హిరణ్య కసిపుడు లాంటి రాక్షసుల వినాశనకరమైన అహంకారం వైపు దారి తీస్తుందని రచయిత గట్టిగా చెప్పారు. రైట్ వాళ్ళకి కూడా చాలా విద్యలు తెలుసు కానీ ఫాల్స్ ఇగో వల్లే నాశనమయ్యారు.
(07:24) అవును కదా అందుకే మాయను భౌతిక కోరికలను వదిలి మనలోని ఆ విశాలమైన చైతన్యాన్ని అనుభవించడమే ఈ సాధన ప్రధాన లక్ష్యం అది సెల్ఫ్ రియలైజేషన్ వైపు ఒక పెద్ద అడుగు అంటే నేను అనేది నా కోపాలు నా భయాలు కాదు ఆ స్వచ్ఛమైన చైతన్యం అని రియలైజ్ అవ్వడం దీన్ని ప్రాక్టికల్ గా ఎలా చేయాలో పుస్తకంలో ప్రాణాయామం నాదయోగ ధ్యాన యోగ ఈ మూడింటిని కలిపి చెప్పారు కదా అవును సోహం సాధన అంటే కేవలం గాలి పీల్చడం ప్రాణాయామం మాత్రమే కాదు సూక్ష్మ ధ్వనిపై ధ్యాస పెట్టడం అంటే నాదయోగ మరియు ఏకాగ్రత కుదర్చడం అంటే ధ్యాన యోగ ఈ మూడు కలుస్తాయి ఇందులో దీనికి ఫిజికల్ పోస్టర్ కూడా ముఖ్యం కదా
(08:09) అవును సుఖసనం లేదా పద్మాసనంలో కూర్చుని వెన్నెముక నిటారుగా ఉంచాలి అప్పుడే ప్రాణ ప్రవాహానికి ఎలాంటి అడ్డంకి ఉండదు. ఆ తర్వాత భావనాత్మకమైన మరపు గురించి చెప్పారు అది నాకు చాలా ఇంట్రెస్టింగ్ గా అనిపించింది. అవును శ్వాస తీసుకునేటప్పుడు సో అనే శబ్దంతో పాటు విశ్వంలోని పవిత్రమైన ఉన్నతమైన భావాలను అంటే ప్రేమ దయ ప్రశాంతతలను మనలోకి స్వీకరిస్తున్నట్లు భావించాలి.
(08:37) ఆ మరి గాలి వదిలేటప్పుడు గాలి వదిలేటప్పుడు హం అనే శబ్దంతో మనలోని స్వార్థం అహంకారం కోరికలు ద్వేషం లాంటి నెగటివ్ ఎనర్జీ అంతా బయటకు వెళ్ళిపోతున్నట్లు ధ్యానించాలి. అంటే ఇది కేవలం ఆధ్యాత్మికంగానే కాదు రోజువారి స్ట్రెస్ ని రిలీఫ్ చేసుకోవడానికి ఒక గొప్ప సైకలాజికల్ టూల్ లాగా కూడా అనిపిస్తుంది కదా ఎక్జాక్ట్లీ అయితే ఈ వ్యక్తిగత ఆత్మ వెళ్లి ఆ పరమాత్మతో ఎలా ఏకమవుతుంది అనేదానికి పుస్తకంలో ఒక రెండు క్లాసిక్ ఉపమానాలు వాడారు రచయిత మ్ ఏంటవి ఒక చిన్న నీటి బొట్టు మహాసముద్రంలో పడినప్పుడు ఏమవుతుంది? నాది ఈ సముద్రంలో కలిసిపోయి ఇంకా కనపడదు కదా అవును అది తన ఉనికిని కోల్పోయి సముద్రం
(09:17) లాగే మారిపోతుంది. అలాగే ఒక చిన్న దీపపు జ్వాల ఒక పెద్ద మంటలో కలిసినప్పుడు ఎలా ఏకమవుతుందో అలాగే మనలోని జీవ తన మూలమైన బ్రహ్మతో అనుసంధానం కావడమే ఈ సాధన ఉద్దేశం అని చాలా సరళంగా చెప్పారు. వావ్ ఆ ఫీలింగ్ ని చాలా బాగా క్యాప్చర్ చేసే ఈ ఉపమానాలు. సరే ఇదంతా బాగుంది కానీ నాకో చిన్న సందేహం ఈ పుస్తకం పేరులో హంసయోగ అని ఉంది కదా అవును ఆత్మ సాక్షాత్కారానికి ఈ హంస అనే పక్షికి అసలు సంబంధం ఏమిటి? ఆ ప్రతీకాత్మకత చాలా అందమైనది.
(09:51) పురాణాల ప్రకారం హంసకు పాలు మరియు నీరు కలిపి ఇస్తే అది ఏం చేస్తుందో తెలుసా? ఆ పాలు మాత్రమే తాగి నీటిని వదిలేస్తుంది అని ఒక కథ ఉంది మనకి. కరెక్ట్ అది కేవలం పాలను మాత్రమే గ్రహించి నీటిని వదిలేస్తుంది. ఇది దేనికి ప్రతీక అంటే వివేకం పవిత్రత మరియు సరైన నిర్ణయాలు తీసుకునే సామర్థ్యానికి ప్రతీక. దీన్ని మనం నేటి ప్రపంచానికి అప్లై చేస్తే మన చుట్టూ ఎప్పుడూ సోషల్ మీడియా గందరగోళం నెగిటివిటీ అనే నీరు ఉంటుంది.
(10:19) అందులోంచి కేవలం మంచి అనే పాలను మాత్రమే మనం స్వీకరించాలన్నమాట. ఎగజక్ట్లీ ఒక సాధకుడు హంస స్థితికి చేరుకోవడం అంటే కేవలం కళ్ళు మూసుకుని ధ్యానంలో ప్రత్యేక అనుభూతులు పొందటం కాదు మరి ఇంకేంటి జీవితంలో శుద్ధమైన ఆలోచనలు నైతిక విలువలు పాటించడం మంచిని మాత్రమే స్వీకరిస్తూ చెడును వదిలేయటం పుస్తకంలో సంత కబీర్ దాస్ గారు చెప్పిన ఒక అందమైన మాటను ప్రస్తావించారు.
(10:44) ఏంటది ఈ జీవితం అనే దుప్పటిని మనం ఎంత స్వచ్ఛంగా కప్పుకున్నామో చివరికి అంతే స్వచ్ఛంగా ఎలాంటి మరకలు లేకుండా వదిలిపెట్టాలి అని ఓ చాలా డీప్ మీనింగ్ ఉంది ఇందులో అంటే మన ప్రవర్తన మన ధర్మం అన్ని ఇందులో భాగమే అవును కదా అందుకే ఆధ్యాత్మికంగా మేలుకొని ఇలాంటి వివేకంతో జీవించే వాళ్ళని రాజహంస అని కూడా పిలుస్తారు అని పుస్తకం వివరించింది.
(11:12) రాజహంస గ్రేట్ సరే ఇప్పుడు ఫైనల్ గా ఈ ఉన్నత ప్రాణయోగ గురించి చూద్దాం. యోగ అనగానే మనకు కొన్ని పదాలు గుర్తొస్తాయి కదా కుండలిని జాగృతం అవ్వడం చక్రాలు యాక్టివేట్ అవ్వడం లేదంటే నాడులు మహాప్రాణ ఇలాంటి సూపర్ పవర్స్ ఏవో వస్తాయని మనం అనుకుంటాం కదా ఇవి ఈ పుస్తకంలో ఉన్నాయా చూడండి కుండలిని చక్రాలు లాంటి పదాలు యోగశాస్త్రంలో అలాగే ఈ పుస్తకంలో కూడా వాడబడ్డాయి.
(11:38) కానీ రచయిత వీటికి ఒక కొత్త పర్స్పెక్టివ్ ఇచ్చారు. అంటే మ్యాజిక్ ట్రిక్స్ లాగా కాదంటారా అస్సలు కాదు ఈ సోహం సాధన ప్రధానంగా నొక్కి చెప్పేది శారీరక అనుభూతుల గురించి లేదా మ్యాజిక్ పవర్స్ గురించి కాదు. అసలు భౌతిక శరీరానికి ప్రాణానికి ఉన్న తేడాను మనం ప్రాక్టికల్ గా అర్థం చేసుకోవాలని చెప్తున్నారు. అంటే ప్రాణం విలువ ఏంటో తెలుసుకోవాలా అవును ఒక చిన్న లాజిక్ ఆలోచించండి ఒక మనిషి చనిపోయిన వెంటనే ఏమవుతుంది అప్పటివరకు ఎంతో అందంగా ఉన్న ఆ శరీరం కుళ్లిపోవడం మొదలవుతుంది.
(12:08) అవును కదా అప్పటివరకు ఆ వ్యక్తిని ఎంతో ప్రేమించిన సొంతవాళ్ళు కూడా ఆ మృతదేహాన్ని ఎంత త్వరగా వీలైతే అంత త్వరగా ఇంటి నుంచి బయటకు పంపేయాలని చూస్తారు. అది వినడానికి కొంచెం కఠినంగా ఉన్నా అది పచ్చి నిజం అదే అంటే ఆ శరీరాన్ని అప్పటివరకు సజీవంగా ఆకర్షణీయంగా ఉంచిన ఆ ప్రాణం విలువ ఎంత గొప్పదో ఇక్కడ మనం అర్థం చేసుకోవాలి.
(12:31) ఆ చైతన్యాన్ని ఆ ప్రాణశక్తిని మనం ఎంత పవిత్రంగా ఉంచుకోవాలి అని రచయిత గుర్తు చేస్తున్నారు. అబ్బా అసలు ఆలోచిస్తే నిజంగా ఆశ్చర్యంగా ఉంది. మరి అసలైన సిద్ధి అంటే ఏంటి ఈ సాధనలో ఏకాగ్రత భావోద్వేగాల పవిత్రత సంకల్ప బలం ఇవే అసలైన సిద్ధులు అహంకారాన్ని జయించడం అందరి పట్ల ప్రేమ దయ కలిగి ఉండటం మరియు నిస్వార్థంగా మారడమే ఒక సాధకుడు పొందగలిగే అసలైన సిద్ధి అని పుస్తకం స్పష్టం చేస్తుంది.
(13:03) వండర్ఫుల్ అంటే గాలిలో తేలడం లాంటివి కాదు కష్ట సమయంలో కోపం తెచ్చుకోకుండా దయ చూపించడమే అసలైన యోగ ఎగ్జాక్ట్లీ అదే నిజమైన అంతరంగ పరివర్తన రైట్ ఇక మనం ఎపిసోడ్ ముగింపుక వచ్చాం. మొత్తం సారాంశాన్ని ఒకసారి చూస్తే ఈ రోజు మనం తీసుకునే ప్రతి శ్వాస కేవలం ఆక్సిజన్ కాదు అది మన ఆత్మను పరమాత్మతో కలిపే ఒక వంతెన. అవును మనకు తెలియకుండానే ప్రతి క్షణం మనలో సాగే అజపాజపం ఈ సోహం అలాగే ఒక హంసలాగా జీవితంలో స్వచ్ఛతను వివేకాన్ని ఎంచుకునే ఒక మహత్తర అవకాశం అని ఈ పుస్తకం ద్వారా తెలుసుకుందాం.
(13:42) ఈ వేగవంతమైన ప్రపంచంలో మనం ఎన్నో యాప్లు ఏవేవో టెక్నిక్స్ వెతుకుతుంటాం ప్రశాంతత కోసం నిజమే చాలా పైసలు కూడా ఖర్చు పెడతాం. అవును కదా కానీ ఏకాగ్రతకు మన అంతరంగ మార్పుకు అవసరమైన అత్యంత శక్తివంతమైన సాధనం మన పుట్టినప్పటి నుంచి మనతోనే ఉంది. అది మన శ్వాస రూపంలో నిరంతరం సాగుతూనే ఉంది. ఎగజక్ట్లీ ముగించే ముందు వినే వాళ్ళందరికీ ఒక చిన్న ఆలోచన.
(14:09) పుస్తకంలో రచయిత నేనెవరు అని ప్రశ్నించుకోమన్నారు కదా అవును ఈరోజు మీరు ఆఫీస్ పనిలో ఉన్నా ప్రయాణంలో ఉన్నా ఒక్క క్షణం ఆగి ఒక సుదీర్ఘమైన శ్వాస తీసుకుంది. ఆ గాలిలో వచ్చే ఆ సూక్ష్మమైన సో హం శబ్దాన్ని వినడానికి ప్రయత్నించండి. ఆ శ్వాస కేవలం మీ భౌతిక శరీరాన్ని బ్రతికిస్తుందా లేక మీ అసలు స్వరూపం ఏమిటో మీకు గుర్తు చేస్తుందా? ఒక్కసారి ఆలోచించండి.
(14:34) [గురకలు] మరో అద్భుతమైన విశ్లేషణతో మళ్ళీ కలుద్దాం.
Author Name:yugshakti Gayatri Telugu
Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@yugshaktiGayatriTelugu
Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=0cacdkSqgJ8
Title: సోహం సాధన అంటే ఏమిటి? | Hamsa Yoga Telugu Audiobook summary
Author Name: yugshakti Gayatri Telugu
Description: సోహం సాధన అంటే ఏమిటి? మనం ప్రతిక్షణం తీసుకునే శ్వాసకు, ఆత్మజ్ఞానానికి ఉన్న సంబంధం ఏమిటి? హంస యోగం ద్వారా అంతర్ముఖ ప్రయాణాన్ని పరిచయం చేసే తెలుగు ఆడియో సారాంశం ఇది.
పండిత శ్రీరామ్ శర్మ ఆచార్య రచించిన “Hamsa Yoga: The Elixir of Self-Realisation (Soaham Sadhana)” పుస్తకం ఆధారంగా, శ్వాసపై అవగాహన, ధ్యానం, అజపా జపం, ఆత్మసాక్షాత్కారం వంటి ఆధ్యాత్మిక భావాలను సరళమైన తెలుగులో తెలుసుకుందాం.
ఈ పుస్తకం పరిచయం చేసే ప్రధాన అంశాలు:
🔸 సోహం సాధన వెనుక ఉన్న తాత్త్విక భావం
🔸 హంస యోగంలో శ్వాస, మనస్సు, చైతన్యం మధ్య సంబంధం
🔸 అజపా జపం మరియు అంతర్ముఖ ధ్యానం
🔸 అహంకారాన్ని విడిచిపెట్టడం, భావాలను ఉన్నతంగా మలచుకోవడం
🔸 ఆత్మజ్ఞానం వైపు ఆధ్యాత్మిక అన్వేషణ
ధ్యానం, భారతీయ ఆధ్యాత్మికత, స్వీయ అవగాహనపై ఆసక్తి ఉన్నవారికి ఈ తెలుగు పుస్తక సారాంశం ఒక పరిచయం. ప్రశాంతంగా వింటూ, పుస్తకంలోని భావాలను మీ అనుభవాలతో అనుసంధానించుకోండి.
📖 మూల పుస్తకం: Hamsa Yoga: The Elixir of Self-Realisation (Soaham Sadhana)
✍️ రచయిత: పండిత శ్రీరామ్ శర్మ ఆచార్య
🎧 రూపం: తెలుగు ఆడియో సారాంశం
💬 ఈ సారాంశంలో మిమ్మల్ని ఆలోచింపజేసిన భావం ఏమిటి? కామెంట్స్‌లో పంచుకోండి.
వీడియో నచ్చితే లైక్ చేయండి. ఆధ్యాత్మిక పుస్తకాలు, తెలుగు ఆడియో సారాంశాల కోసం సబ్‌స్క్రైబ్ చేయండి. ఆసక్తి ఉన్న మీ మిత్రులతో పంచుకోండి.
#సోహంసాధన #హంసయోగం #SohamSadhana #HamsaYoga #TeluguBookSummary #TeluguAudiobook #SohamMeditation #ShriramSharmaAcharya #ఆత్మజ్ఞానం
Transcript:
(00:02) మనం రోజుకు దాదాపు 20వేల సార్లు చేసే ఒక పని ఉంది. దానికి పెద్దగా ఎఫర్ట్ కూడా అవసరం లేదు. అవును మనం నిద్రపోతున్న సరే ఆ పని తనంతట తానుగా జరిగిపోతూనే ఉంటుంది కదా ఎక్జాక్ట్లీ అదే శ్వాస పీల్చడం ఆ అయితే ఈ శ్వాస అనేది కేవలం ఆక్సిజన్ కోసం చేసే ఒక బయాలజికల్ ఫంక్షన్ మాత్రమే కాదని అది మన అంతరంగ మార్పుకు ఆత్మ పరిశీలనకు ఒక పవర్ ఫుల్ సాధనంగా ఉపయోగపడుతుందని ఎప్పుడైనా అనుకున్నామా? సాధారణంగా మనం అలా ఆలోచించం కదా గాలి పీల్చుకుంటున్నాం వదులుతున్నాం అంతే అనుకుంటాం.
(00:35) అవును అందుకే ఈరోజు మనం పండిత శ్రీరామ శర్మ ఆచార్య గారు రాసిన ఒక అద్భుతమైన పుస్తకంలోకి డీప్ డైవ్ చేయబోతున్నాం. అదే హంసయోగ లేదా సోహం సాధన రైట్ ఈ పుస్తకం పేరు వినగానే ఇది ఏదో లంగ్ కెపాసిటీ పెంచే బ్రీతింగ్ ఎక్సర్సైజుల మాన్యుల్ అనిపించొచ్చు కానీ ఇది అంతకంటే చాలా లోతైనది. ఆ అంటే సాధారణంగా పుస్తకాలు చదివేటప్పుడు మనం అక్షరాలపై ధ్యాస పెడతాం.
(00:59) కానీ ఈ పుస్తకం మన సొంత శ్వాస పైనే ధ్యాస పెట్టేలా చేస్తుంది కదా ఇది నిజంగా ఒక విభిన్నమైన ఎక్స్ప్లోరేషన్ అని చెప్పాలి. అవును కేవలం శ్వాస మాత్రమే కాకుండా ప్రాణం మనసు మన సంకల్పం ఆత్మ చైతన్యం ఇంకా ఆ పరమ చైతన్యం మధ్య ఉన్న కనెక్షన్ గురించి రచయిత చాలా వివరంగా చెప్పారు. ఇక్కడే మనం కొంచెం బేసిక్ సైన్స్ దగ్గర ఆగి ఆలోచించాలనిపిస్తుంది.
(01:24) అంటే ప్రతి సైన్స్ స్టూడెంట్ కి తెలుసు కదా మన శరీరానికి ఆక్సిజన్ అవసరం అని అవును కానీ ఈ పుస్తకంలో ఆక్సిజన్ కు మరియు ప్రాణశక్తికి మధ్య చాలా వ్యత్యాసం ఉందని చెప్పారు. రెండు ఒకటే కదా అని మనం ఇన్నాళ్ళు అనుకున్నాం. అసలు ఆక్సిజన్ కు ఈ ప్రాణాకు తేడా ఏంటి? చూడండి ఆక్సిజన్ అనేది పూర్తిగా భౌతికమైనది. మనం దాన్ని ల్యాబ్ లో కొలవగలం.
(01:48) కానీ రచయిత చెప్పే ప్రాణ లేదా ప్రాణశక్తి అనేది భౌతికతకు అతీతమైన ఒక సూక్ష్మ చైతన్యం. ఓహో అంటే ఫిజికల్ ఎంటిటీ కాదంటారా? ఎగజక్ట్లీ ఒక చిన్న ఉదాహరణ చెప్తాను. మనం ఒక ఏసీ రూమ్లో ఉన్నప్పుడు మనకు ఆక్సిజన్ పుష్కలంగానే అందుతుంది కదా అవును గాలి బాగానే వస్తుంది. కానీ అదే మనం ఒక పచ్చని అడవిలోకి లేదా ఒక జలపాతం దగ్గరకు వెళ్ళినప్పుడు మనలో తెలియని ఒక ఉత్సాహం ఒక ఎనర్జీ వస్తుంది కదా అక్కడ కేవలం ఆక్సిజన్ లెవెల్స్ పెరగడం కాదు కారణం. రైట్ ఫీలింగ్ మారుతుంది.
(02:16) అవును గాలిలో ఉన్న ఆ సూక్ష్మమైన జీవశక్తి అంటే ప్రాణం అనేది మన శరీరంలోకి ఎక్కువగా ప్రవేశిస్తుంది. అందుకే ట్రెడ్మిల్ మీద పరిగెత్తడం వల్ల కేవలం ఆక్సిజన్ సర్క్యులేషన్ పెరుగుతుంది. కానీ యోగ సాధనలో చేసే ప్రాణాయామం కేవలం ఆక్సిజన్ కోసం కాదు. అంటే చైతన్యానికి మూలమైన ఆ మహా ప్రాణాన్ని ఆకర్షించి మనలో నిలుపుకోవడం అన్నమాట.
(02:38) కరెక్ట్ అందుకే యోగా పరిభాషలో కొన్ని పద్ధతులు చెప్పారు. గాలి లోపలికి పీల్చడాన్ని పూరక అంటారు. బయటకు వదలడాన్ని రేచక అంటారు. ఆ ఇవి నేను విన్నాను ఆ తర్వాత కుంభక అని కూడా ఏదో ఉంటుంది కదా అవును కుంభక ఇందులో రెండు రకాలు గాలి లోపల నిలిపి ఉంచే దశను అంతః కుంభక అంటారు. బయటకు వదిలిన తర్వాత ఉండే విరామాన్ని బాహ్య కుంభక అంటారు.
(03:02) ఒక్క నిమిషం గాలి పీల్చడం వదలడం నాచురల్. కానీ ఈ గాలిని ఆపడం వల్ల ప్రాణం ఎలా పెరుగుతుంది గాలి ఆపితే ఆక్సిజన్ అందక మన బాడీకి కొంచెం కంగారు వస్తుంది కదా ఇక్కడే మనం ఒక విషయం గుర్తుంచుకోవాలి ఇవి వెంటనే చేసేయాల్సిన వ్యాయామ సూచనలు కావు ఇవి క్రమశిక్షణతో చేసే యోగశాస్త్ర పద్ధతులు మనం గాలి ఆపినప్పుడు మన మెదడులోని అనవసర ఆలోచనలు ఆగిపోతాయి.
(03:25) ఆ అంటే ఫోకస్ మొత్తం శ్వాస మీదే ఉంటుంది కాబట్టి కరెక్ట్ అయితే పుస్తకం ఒక ముఖ్యమైన రూల్ చెప్పింది. కుంభక సమయం ఎప్పుడూ రేచక లేదా పూరకలో సగం మాత్రమే ఉండాలి అని సూచించింది. ఓ పూర్తిగా మన కెపాసిటీ ఉన్నంతవరకు ఆపకూడదా ఆపకూడదు ఎందుకంటే మనం బాడీతో యుద్ధం చేయడం లేదు కదా కెపాసిటీకి మించి ఆపితే శారీరక ఒత్తిడి పెరుగుతుంది.
(03:49) అప్పుడు మనసు ప్రాణభయం మీదకు వెళ్తుంది కానీ ప్రాణశక్తి మీదకు కాదు. లాజిక్ బాగుంది అంటే ఇదంతా ఫిజికల్ ప్రాసెస్ కాదు అనడానికి పుస్తకంలో మరో రెండు పవర్ఫుల్ పదాలు వాడారు. సంకల్పం శ్రద్ధ అవును ఇవి చాలా కీలకం. నాకు ఇక్కడ ఆధునిక సైకాలజీ గుర్తొస్తుంది. అంటే ఒక గ్లాస్ నీళ్లు యాంత్రికంగా ఏదో దాహం కోసం తాగడానికి అదే నీటిని చాలా పవిత్రమైన అమృతంలా భావించి తాగడానికి ఉన్న తేడా లాంటిదేనా ఇది ఎగజక్ట్లీ మీరు పాయింట్ పట్టుకున్నారు కేవలం గాలి పీల్చడం అనేది ప్రాణాయామం కానే కాదు దృఢమైన ఉద్దేశ్యం అంటే సంకల్పం ఉండాలి.
(04:26) అలాగే ఈ సాధనపై లోతైన విశ్వాసం ఒక ఫీలింగ్ అంటే శ్రద్ధ ఉండాలి. ఈ రెండు ఉంటేనే ఆ విశ్వంలో ఉన్న మహాప్రాణాన్ని మనం ఆకర్షించగలం అని రచయిత చాలా స్పష్టంగా చెప్పారు. రైట్ చాలా క్లియర్ గా అర్థమయింది. అయితే ఈ సాధనను సోహం సాధన అని ఎందుకు అంటారు మనం గాలి పీల్చుకున్నప్పుడు ఒక విధమైన శబ్దం వస్తుంది కదా ఆ శబ్దానికి ఈ పుస్తకానికి ఏదో లింక్ ఉన్నట్లుంది.
(04:50) అవును ఆ శబ్దం వెనుకు ఉన్న రహస్యం చాలా అద్భుతంగా చెప్పారు రచయిత. మీరు ఎప్పుడైనా వెదర్ అడవిలో గాలి వీచినప్పుడు గమనించారా? ఆ ఒక రకమైన సౌండ్ వస్తుంది మ్యూజిక్ లాగా లేదా వేణువులో నుంచి గాలి వెళ్ళినప్పుడు వచ్చే నాదం తీసుకోండి అలాగే మన నాసికారంద్రాల ద్వారా శ్వాస ఆడుతున్నప్పుడు కూడా సహజంగా కొన్ని సూక్ష్మమైన ధ్వనులు పుడతాయి అంటే మనమే ఒక నాచురల్ ఫ్లూట్ అన్నమాట ఒక రకంగా అంతే శ్వాస లోపలికి పీల్చుకున్నప్పుడు సో అనే శబ్దం బయటకు వదిలినప్పుడు హం అనే శబ్దం వస్తాయని పుస్తకం వివరిస్తుంది.
(05:28) సో హం హమ్ కానీ మనం పట్టించుకోకపోయినా ఈ మ్యూజిక్ ప్లే అవుతూనే ఉంటుంది కదా లోపల దీన్నే పుస్తకంలో అజపాజపం అన్నారు రైట్ అవును అజపాజపం మామూలుగా జపం అంటే మనం కావాలని కూర్చుని మంత్రం చదవడం అవును చేతిలో మాల పట్టుకొని రిపీట్ చేయడం కానీ మనం ఉద్దేశపూర్వకంగా ఏ మంత్రాన్ని పలకకపోయినా మనకు తెలియకుండానే ప్రతి శ్వాసలోనూ ఈ సోహం జపం నిరంతరం సాగుతూనే ఉంటుందని ఒక అద్భుతమైన ఆధ్యాత్మిక దృక్పద దాన్ని రచయిత మనకు పరిచయం చేశారు.
(05:56) వావ్ ఇది వినడానికి చాలా బాగుంది. అసలు ఈ సోహం అనే పదానికి మీనింగ్ ఏంటి? సంస్కృతంలో సోహం అంటే సహ ప్లస్ అహం దానికి అర్థం ఐ యామ్ దట్ లేదా నేను ఆ పరమాత్మను అని అర్థం అంటే జీవ మరియు బ్రహ్మల ఏకత్వం. ఒక్క నిమిషం ఆగండి ఇక్కడే నాకు ఒక బలమైన డౌట్ వస్తుంది. ఈ రోజుల్లో ఎవరికి వాళ్ళు నేనే దేవుణని అని అనుకోవడం మొదలు పెడితే అది విపరీతమైన అహంకారం అవుతుంది కదా అవును బయట చూస్తే అలాగే అనిపిస్తుంది.
(06:26) అంటే ఆఫీస్ లో ప్రమోషన్ రాలేదనో ట్రాఫిక్ లో ఎవరో ఓవర్టేక్ చేశారనో కోపం వస్తుంది మనకి. ఆ టైంలో నేను దేవుని నన్నే అంటావా అని ఫీల్ అయితే అది కచ్చితంగా డేంజరే కదా. చాలా మంచి ప్రశ్న అడిగారు. ఇక్కడే చాలా మంది దారి తప్పుతారు అని పుస్తకం ఒక హెచ్చరిక కూడా చేసింది. ఏం హెచ్చరిక? ఇక్కడ నేను లేదా ఐ అంటే మన స్వార్థంతో కూడిన భౌతిక శరీరం కాదు మన బ్యాంక్ బ్యాలెన్స్ మన సామాజిక హోదా, మన వ్యక్తిగత అహంకారం అస్సలు కాదు.
(06:56) ఓహో అంటే ఆ టెంపరరీ ఐడెంటిటీని దేవుడు అనుకోకూడదు. కరెక్ట్ ఇక్కడ నేను అనేది ఆత్మ లేదా జీవ యొక్క అసలు స్వరూపం ఈ భావాన్ని తప్పుగా అర్థం చేసుకుంటే రావణుడు కంసుడు హిరణ్య కసిపుడు లాంటి రాక్షసుల వినాశనకరమైన అహంకారం వైపు దారి తీస్తుందని రచయిత గట్టిగా చెప్పారు. రైట్ వాళ్ళకి కూడా చాలా విద్యలు తెలుసు కానీ ఫాల్స్ ఇగో వల్లే నాశనమయ్యారు.
(07:24) అవును కదా అందుకే మాయను భౌతిక కోరికలను వదిలి మనలోని ఆ విశాలమైన చైతన్యాన్ని అనుభవించడమే ఈ సాధన ప్రధాన లక్ష్యం అది సెల్ఫ్ రియలైజేషన్ వైపు ఒక పెద్ద అడుగు అంటే నేను అనేది నా కోపాలు నా భయాలు కాదు ఆ స్వచ్ఛమైన చైతన్యం అని రియలైజ్ అవ్వడం దీన్ని ప్రాక్టికల్ గా ఎలా చేయాలో పుస్తకంలో ప్రాణాయామం నాదయోగ ధ్యాన యోగ ఈ మూడింటిని కలిపి చెప్పారు కదా అవును సోహం సాధన అంటే కేవలం గాలి పీల్చడం ప్రాణాయామం మాత్రమే కాదు సూక్ష్మ ధ్వనిపై ధ్యాస పెట్టడం అంటే నాదయోగ మరియు ఏకాగ్రత కుదర్చడం అంటే ధ్యాన యోగ ఈ మూడు కలుస్తాయి ఇందులో దీనికి ఫిజికల్ పోస్టర్ కూడా ముఖ్యం కదా
(08:09) అవును సుఖసనం లేదా పద్మాసనంలో కూర్చుని వెన్నెముక నిటారుగా ఉంచాలి అప్పుడే ప్రాణ ప్రవాహానికి ఎలాంటి అడ్డంకి ఉండదు. ఆ తర్వాత భావనాత్మకమైన మరపు గురించి చెప్పారు అది నాకు చాలా ఇంట్రెస్టింగ్ గా అనిపించింది. అవును శ్వాస తీసుకునేటప్పుడు సో అనే శబ్దంతో పాటు విశ్వంలోని పవిత్రమైన ఉన్నతమైన భావాలను అంటే ప్రేమ దయ ప్రశాంతతలను మనలోకి స్వీకరిస్తున్నట్లు భావించాలి.
(08:37) ఆ మరి గాలి వదిలేటప్పుడు గాలి వదిలేటప్పుడు హం అనే శబ్దంతో మనలోని స్వార్థం అహంకారం కోరికలు ద్వేషం లాంటి నెగటివ్ ఎనర్జీ అంతా బయటకు వెళ్ళిపోతున్నట్లు ధ్యానించాలి. అంటే ఇది కేవలం ఆధ్యాత్మికంగానే కాదు రోజువారి స్ట్రెస్ ని రిలీఫ్ చేసుకోవడానికి ఒక గొప్ప సైకలాజికల్ టూల్ లాగా కూడా అనిపిస్తుంది కదా ఎక్జాక్ట్లీ అయితే ఈ వ్యక్తిగత ఆత్మ వెళ్లి ఆ పరమాత్మతో ఎలా ఏకమవుతుంది అనేదానికి పుస్తకంలో ఒక రెండు క్లాసిక్ ఉపమానాలు వాడారు రచయిత మ్ ఏంటవి ఒక చిన్న నీటి బొట్టు మహాసముద్రంలో పడినప్పుడు ఏమవుతుంది? నాది ఈ సముద్రంలో కలిసిపోయి ఇంకా కనపడదు కదా అవును అది తన ఉనికిని కోల్పోయి సముద్రం
(09:17) లాగే మారిపోతుంది. అలాగే ఒక చిన్న దీపపు జ్వాల ఒక పెద్ద మంటలో కలిసినప్పుడు ఎలా ఏకమవుతుందో అలాగే మనలోని జీవ తన మూలమైన బ్రహ్మతో అనుసంధానం కావడమే ఈ సాధన ఉద్దేశం అని చాలా సరళంగా చెప్పారు. వావ్ ఆ ఫీలింగ్ ని చాలా బాగా క్యాప్చర్ చేసే ఈ ఉపమానాలు. సరే ఇదంతా బాగుంది కానీ నాకో చిన్న సందేహం ఈ పుస్తకం పేరులో హంసయోగ అని ఉంది కదా అవును ఆత్మ సాక్షాత్కారానికి ఈ హంస అనే పక్షికి అసలు సంబంధం ఏమిటి? ఆ ప్రతీకాత్మకత చాలా అందమైనది.
(09:51) పురాణాల ప్రకారం హంసకు పాలు మరియు నీరు కలిపి ఇస్తే అది ఏం చేస్తుందో తెలుసా? ఆ పాలు మాత్రమే తాగి నీటిని వదిలేస్తుంది అని ఒక కథ ఉంది మనకి. కరెక్ట్ అది కేవలం పాలను మాత్రమే గ్రహించి నీటిని వదిలేస్తుంది. ఇది దేనికి ప్రతీక అంటే వివేకం పవిత్రత మరియు సరైన నిర్ణయాలు తీసుకునే సామర్థ్యానికి ప్రతీక. దీన్ని మనం నేటి ప్రపంచానికి అప్లై చేస్తే మన చుట్టూ ఎప్పుడూ సోషల్ మీడియా గందరగోళం నెగిటివిటీ అనే నీరు ఉంటుంది.
(10:19) అందులోంచి కేవలం మంచి అనే పాలను మాత్రమే మనం స్వీకరించాలన్నమాట. ఎగజక్ట్లీ ఒక సాధకుడు హంస స్థితికి చేరుకోవడం అంటే కేవలం కళ్ళు మూసుకుని ధ్యానంలో ప్రత్యేక అనుభూతులు పొందటం కాదు మరి ఇంకేంటి జీవితంలో శుద్ధమైన ఆలోచనలు నైతిక విలువలు పాటించడం మంచిని మాత్రమే స్వీకరిస్తూ చెడును వదిలేయటం పుస్తకంలో సంత కబీర్ దాస్ గారు చెప్పిన ఒక అందమైన మాటను ప్రస్తావించారు.
(10:44) ఏంటది ఈ జీవితం అనే దుప్పటిని మనం ఎంత స్వచ్ఛంగా కప్పుకున్నామో చివరికి అంతే స్వచ్ఛంగా ఎలాంటి మరకలు లేకుండా వదిలిపెట్టాలి అని ఓ చాలా డీప్ మీనింగ్ ఉంది ఇందులో అంటే మన ప్రవర్తన మన ధర్మం అన్ని ఇందులో భాగమే అవును కదా అందుకే ఆధ్యాత్మికంగా మేలుకొని ఇలాంటి వివేకంతో జీవించే వాళ్ళని రాజహంస అని కూడా పిలుస్తారు అని పుస్తకం వివరించింది.
(11:12) రాజహంస గ్రేట్ సరే ఇప్పుడు ఫైనల్ గా ఈ ఉన్నత ప్రాణయోగ గురించి చూద్దాం. యోగ అనగానే మనకు కొన్ని పదాలు గుర్తొస్తాయి కదా కుండలిని జాగృతం అవ్వడం చక్రాలు యాక్టివేట్ అవ్వడం లేదంటే నాడులు మహాప్రాణ ఇలాంటి సూపర్ పవర్స్ ఏవో వస్తాయని మనం అనుకుంటాం కదా ఇవి ఈ పుస్తకంలో ఉన్నాయా చూడండి కుండలిని చక్రాలు లాంటి పదాలు యోగశాస్త్రంలో అలాగే ఈ పుస్తకంలో కూడా వాడబడ్డాయి.
(11:38) కానీ రచయిత వీటికి ఒక కొత్త పర్స్పెక్టివ్ ఇచ్చారు. అంటే మ్యాజిక్ ట్రిక్స్ లాగా కాదంటారా అస్సలు కాదు ఈ సోహం సాధన ప్రధానంగా నొక్కి చెప్పేది శారీరక అనుభూతుల గురించి లేదా మ్యాజిక్ పవర్స్ గురించి కాదు. అసలు భౌతిక శరీరానికి ప్రాణానికి ఉన్న తేడాను మనం ప్రాక్టికల్ గా అర్థం చేసుకోవాలని చెప్తున్నారు. అంటే ప్రాణం విలువ ఏంటో తెలుసుకోవాలా అవును ఒక చిన్న లాజిక్ ఆలోచించండి ఒక మనిషి చనిపోయిన వెంటనే ఏమవుతుంది అప్పటివరకు ఎంతో అందంగా ఉన్న ఆ శరీరం కుళ్లిపోవడం మొదలవుతుంది.
(12:08) అవును కదా అప్పటివరకు ఆ వ్యక్తిని ఎంతో ప్రేమించిన సొంతవాళ్ళు కూడా ఆ మృతదేహాన్ని ఎంత త్వరగా వీలైతే అంత త్వరగా ఇంటి నుంచి బయటకు పంపేయాలని చూస్తారు. అది వినడానికి కొంచెం కఠినంగా ఉన్నా అది పచ్చి నిజం అదే అంటే ఆ శరీరాన్ని అప్పటివరకు సజీవంగా ఆకర్షణీయంగా ఉంచిన ఆ ప్రాణం విలువ ఎంత గొప్పదో ఇక్కడ మనం అర్థం చేసుకోవాలి.
(12:31) ఆ చైతన్యాన్ని ఆ ప్రాణశక్తిని మనం ఎంత పవిత్రంగా ఉంచుకోవాలి అని రచయిత గుర్తు చేస్తున్నారు. అబ్బా అసలు ఆలోచిస్తే నిజంగా ఆశ్చర్యంగా ఉంది. మరి అసలైన సిద్ధి అంటే ఏంటి ఈ సాధనలో ఏకాగ్రత భావోద్వేగాల పవిత్రత సంకల్ప బలం ఇవే అసలైన సిద్ధులు అహంకారాన్ని జయించడం అందరి పట్ల ప్రేమ దయ కలిగి ఉండటం మరియు నిస్వార్థంగా మారడమే ఒక సాధకుడు పొందగలిగే అసలైన సిద్ధి అని పుస్తకం స్పష్టం చేస్తుంది.
(13:03) వండర్ఫుల్ అంటే గాలిలో తేలడం లాంటివి కాదు కష్ట సమయంలో కోపం తెచ్చుకోకుండా దయ చూపించడమే అసలైన యోగ ఎగ్జాక్ట్లీ అదే నిజమైన అంతరంగ పరివర్తన రైట్ ఇక మనం ఎపిసోడ్ ముగింపుక వచ్చాం. మొత్తం సారాంశాన్ని ఒకసారి చూస్తే ఈ రోజు మనం తీసుకునే ప్రతి శ్వాస కేవలం ఆక్సిజన్ కాదు అది మన ఆత్మను పరమాత్మతో కలిపే ఒక వంతెన. అవును మనకు తెలియకుండానే ప్రతి క్షణం మనలో సాగే అజపాజపం ఈ సోహం అలాగే ఒక హంసలాగా జీవితంలో స్వచ్ఛతను వివేకాన్ని ఎంచుకునే ఒక మహత్తర అవకాశం అని ఈ పుస్తకం ద్వారా తెలుసుకుందాం.
(13:42) ఈ వేగవంతమైన ప్రపంచంలో మనం ఎన్నో యాప్లు ఏవేవో టెక్నిక్స్ వెతుకుతుంటాం ప్రశాంతత కోసం నిజమే చాలా పైసలు కూడా ఖర్చు పెడతాం. అవును కదా కానీ ఏకాగ్రతకు మన అంతరంగ మార్పుకు అవసరమైన అత్యంత శక్తివంతమైన సాధనం మన పుట్టినప్పటి నుంచి మనతోనే ఉంది. అది మన శ్వాస రూపంలో నిరంతరం సాగుతూనే ఉంది. ఎగజక్ట్లీ ముగించే ముందు వినే వాళ్ళందరికీ ఒక చిన్న ఆలోచన.
(14:09) పుస్తకంలో రచయిత నేనెవరు అని ప్రశ్నించుకోమన్నారు కదా అవును ఈరోజు మీరు ఆఫీస్ పనిలో ఉన్నా ప్రయాణంలో ఉన్నా ఒక్క క్షణం ఆగి ఒక సుదీర్ఘమైన శ్వాస తీసుకుంది. ఆ గాలిలో వచ్చే ఆ సూక్ష్మమైన సో హం శబ్దాన్ని వినడానికి ప్రయత్నించండి. ఆ శ్వాస కేవలం మీ భౌతిక శరీరాన్ని బ్రతికిస్తుందా లేక మీ అసలు స్వరూపం ఏమిటో మీకు గుర్తు చేస్తుందా? ఒక్కసారి ఆలోచించండి.
(14:34) [గురకలు] మరో అద్భుతమైన విశ్లేషణతో మళ్ళీ కలుద్దాం.
