Title: Products That Women Should Stop Using Immediately
Author Name: Dr. Yokesh Arul
Description: Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.
Transcript: (00:00) पिछले 5 साल से मैं मेडिसिन प्रैक्टिस कर रहा हूं। एंड व्हेनएवर आई सी अ फीमेल पेशेंट, मैं उससे बस एक सवाल पूछता हूं। हैव यू बीन यूजिंग एनी वन ऑफ दी प्रोडक्ट्स? एंड द आंसर इज ऑलमोस्ट ऑलवेज यस। एंड मोस्ट ऑफ दी पेशेंट्स सफर्ड फ्रॉम पीसीओएस, थायरॉइड, इनफर्टिलिटी, एक्सेस वेट गेन एंड एक्ने। कोइंसिडेंस? आई डोंट थिंक सो। अब आप लोग मुझसे एक लॉजिकल सवाल पूछोगे। डॉक्टर साहब, एविडेंस कहां है? नाउ बिफोर आई आंसर दैट क्वेश्चन, लेट मी टेल यू सम अनस्पोकन फैक्ट्स। इंडिया का ब्यूटी मार्केट का वैल्यू्यूएशन इज़ अराउंड 3.8 लाख करोड़ एंड दे आर अर्निंग अ प्रॉफिट (00:40) मार्जिन ऑफ अराउंड 28% एंड डू यू थिंक दैट दे केयर अबाउट योर हेल्थ घंटा। इसलिए आपको कभी डेफिनेट एविडेंस नहीं मिलेगा। बिकॉज़ इवन इफ देयर इज अ स्टडी बड़े कंपनीज़ उसको दबा देंगे। बट आज हम इस वीडियो के थ्रू वी विल टॉक अबाउट फाइव प्रोडक्ट्स व्हिच एवरी गर्ल मस्ट टॉप यूजिंग टुडे। नंबर वन ऑन द लिस्ट इज इंटिमेट वॉशर्स एंड मेंसुअल पैड्स। देखो आपके विाइना में एक एसिडिक पीएच मेंटेन होता है व्हिच इज यूजली बिटवीन 3.8 टू 4. (01:14) 5 बाय मेनी बैक्टीरिया [संगीत] एस्पेशली लैक्टोबसिलाई। अब बहुत सारे लड़कियां इन इंटिमेट वॉशर्स को उनके वाजाइना के अंदर यूज़ कर देता है व्हिच इज नोन एस डुशिंग एंड दिस विल कॉज मिसबैलेंस ऑफ़ द वजाइनल बैक्टीरिया लीडिंग टू कंडीशंस लाइक बैक्टीरियल वजाइनोसिस और समटाइम्स इवन कैंडियासिस मतलब यू विल गेट एक्सेसिव डिस्चार्ज वाइटिश डिस्चार्ज एंड समटाइम्स इवन इचिंग पर डॉग आइडियल तो एक्सटर्नल यूज के लिए है ना वैरी गुड क्वेश्चन नाउ इवन दो इट्स मेंशंड फॉर एक्सटर्नल यूज मोस्ट ऑफ द गायनेकोलॉजिस्ट डू रेकमेंड टू यूज़ प्लेन लुक वार्म वाटर। दैट इज द सेफेस्ट एंड (01:50) मोस्ट हाइजीनिक ऑप्शन एवर। फिर आते हैं सेनेरी पैड्स पे। 2026 में साउथ अफ्रीका में एक स्टडी हुआ व्हिच शोड दैट आउट ऑफ 16 ब्रांड्स नाइन ब्रांड्स वर फाउंड टू हैव टैलेट्स, पैराबिन्स [संगीत] एंड बिसफेनोल्स। नाउ ऑल दीज़ केमिकल्स आर नोन एस इंडोक्राइन डिसरप्टिंग केमिकल्स। चलो आप बोल सकते हो ये तो साउथ अफ्रीकन स्टडी है। व्हाट अबाउट इंडिया? वेल 2023 में भी एक स्टडी हुआ है इन इंडिया व्हिच शोड दैट फाइव टॉप ब्रांड्स इन इंडिया परफाउंड टू हैव टैलेंट्स। अब असली सवाल यह है कि ये टैलेट्स, पैराबिंस, बिसफिनोल से क्या हार्मफुल इफेक्ट्स होंगे? नाउ द रियलिटी (02:30) इज़ वी डू नॉट हैव इनफ एविडेंस सेइंग दैट दे कॉज़ पीसीओएस और थायरॉइड और इनफर्टिलिटी और एक्सेसिव वेट गेन। बिकॉज़ इवन इफ इट डस द बिलियन डॉलर कंपनीज विल नॉट लेट दैट हैपन। सो स्यूशन क्या है? नंबर वन ऑलवेज यूज़ अनसेंटेड पैड्स। अगर आपके पैड्स में कोई भी फ्रेगरेंस या स्मेल आता है देन जस्ट डिस्कार इट इंटू द पिन। नंबर टू चेंज पैड्स वेरी फ्रीक्वेंटली। ट्राई टू चेंज देम एटलीस्ट एवरी फोर आवरली। एंड लास्टली, यू कैन स्विच टू अदर अल्टरनेटिव्स लाइक मेंसुर्रुअल [संगीत] कप। एंड सम गानेकोलॉजिस्ट आल्सो बिलीव दट ब्रांड्स लाइक नोवा आर आल्सो सेफ। [संगीत] एंड (03:10) बिलीव मी, दिस इस नॉट अ स्पोंसर्ड वीडियो बिकॉज़ राइट नाउ आई एम जस्ट टू हेल्प यू अलर्ट। नेक्स्ट ऑन द लिस्ट इज़ फाउंडेशन, नेल पॉलिश एंड टैक। मेरे को पता है कि लड़कियों को फाउंडेशन के पीछे एक अलग [संगीत] ही प्यार है। बट ट्रस्ट मी, दे हैव मिथाइल पैराबिन, ब्यूटाइल पैराबिन एंड आल दीज़ केमिकल्स [संगीत] हाव फाउंड टू हैव अ वेरी क्लोज एसोसिएशन विथ थायरॉइड डिसऑर्डर्स, पीसीओएस एंड लोट मोर। नाउ, एस एन अल्टरनेटिव यू कैन गो विथ रूबीस ऑर्गेनिक फाउंडेशन, ओर जस्ट हर्ब्स फाउंडेशन। [संगीत] एंड देन कम्स नेल पॉलिश। इट्स माई सिंसियर रिक्वेस्ट टू (03:43) अवॉइड नेल पॉलिश एज़ मच एस पॉसिबल। पर डॉक नेल पॉलिश से क्या ही होगा? यह थोड़ी अब्सॉर्ब होती है। गुड क्वेश्चन। वेल नेल्स आर समथिंग व्हिच कैन एंटर योर बॉडी इवन इफ यू डोंट स्वॉल इट। 2015 में एमआईल ने एक स्टडी करी व्हिच शो दैट दोज़ पीपल हु यूज़ नेल पॉलिश हैड इंक्रीज़ बॉडी लेवल [संगीत] ऑफ ट्राई फिनाइल फास्फेट। व्हिच क्लियरली शोड दैट दिस सब्सटेंसेस आर अब्सॉर्बड्ड इन योर बॉडी। एंड डोज़ नेल पॉलिशस जो आप 100, 200 या 500 में लेते हो। ऑल दोज़ आर एक्चुअली मैन्युफैक्चर इन अ सिंगल यूनिट। एंड मोस्ट ऑफ दीज़ ब्रांड्स डू नॉट इवन मेंशन द (04:19) इंग्रेडिएंट्स। एंड देयर वास इवन अ स्टडी व्हिच शो दैट [संगीत] प्रेग्नेंट वूमेन हु वोर नेल पॉलिशर्स एक्चुअली शोड मैल फॉर्मेशंस इन देयर बेबीज। इट इज दैट डेंजरस। सो एक आदत अगर आपको छोड़ना है, इट्स द हैबिट ऑफ यूजिंग नेल पॉलिशेस। बट व्हाट अबाउट टाइल्स? ये तो एकदम हार्मलेस है ना? वेल, मोस्ट ऑफ द टैग्स हैव फाउंड टू हैव एस्बस्टोस। [संगीत] एंड एस्बस्टोस इज वेरी फेमस टू कॉज लंग कैंसर। अब हमारे देश में पनीर में मिलावट है, तेल में मिलावट है। आपको क्या लगता है? इसमें मिलावट नहीं है। सो बी केयरफुल एंड मेक द राइट चॉइसेस। [संगीत] एंड गाइस (05:00) बिफोर वी प्रोसीड विथ दिस वीडियो, मैं बस एक चीज पूछना चाहता हूं। व्हेनएवर यू आर कॉट अप इन अ प्रॉब्लम बीट स्ट्रेस, [संगीत] एंग्जायटी, इमोशनल इश्यूज, डिप्रेशन, फैमिली इश्यूज, रिलेशनशिप, हैव यू एवर नोटिस्ड दैट योर बॉडी एंड योर माइंड वर्क्स अगेंस्ट [संगीत] यू। और मेरे को पता है दैट यू वांट टू चेंज इट, यू वांट टू कम आउट ऑफ दिस नेगेटिव लूप, एंड यू वांट टू ट्रांसफॉर्म योर लाइफ। बट, यू फील स्टक। बिकॉज़ रियलिटी यह है कि अकेले यह सब करना मुश्किल है। एंड दैट्स व्हाई मी एंड माय गुरुजी हैव कम टुगेदर। वेयर वी विल बी कंबाइनिंग एंशिएंट आयेदा योगिक (05:40) प्रैक्टिससेस विथ मॉडर्न साइंस सो दैट यू कैन ट्रांसफॉर्म योर लाइफ एंड योर माइंडसेट। तो अगर आपको लगता है कि आप लाइफ में स्ट्रगल कर रहे हो देन यू विल लव दिस थ्री डे वर्कशॉप व्हिच विल ट्रांसफॉर्म योर लाइफ। डे वन में वी विल टीच यू अबाउट इमोशनल रेगुलेशन। आप आपके माइंड को कैसे [संगीत] कंट्रोल कर सकते हो। एंड डे टू में वी विल टॉक अबाउट डिटॉक्स एंड वी विल टॉक अबाउट द गट ब्रेन कनेक्शन। एंड डे थ्री में वी विल टॉक अबाउट एनर्जी एंड [संगीत] ओरा। ऑल दिस जस्ट फॉर ₹99। स्टार्टिंग दिस 29th अक्टोबर। वी हैव लिमिटेड सीट्स। सो प्लीज रजिस्टर कर लेना। (06:20) नंबर थ्री ऑन द लिस्ट इज़ योर फेवरेट हाई हिल्स। दिस वन हाई हील्स कैन बी द कॉस्ट फॉर योर एंकल पेन, नी पेन एंड बैक पेन। सो 2016 में मैक्स एटाल ने एक स्टडी करा। इवन दो द एविडेंस वाज़ वेरी पुअर दे डिड ट्राई टू शो दैट वुमेन हु यूज्ड अ लॉट ऑफ़ हाई हील्स वेरी [संगीत] ऑफन हैड एन इंक्रीस्ड रिस्क ऑफ ऑस्टियो आरराइटिस। नाउ आई टोटली एग्री ये स्टडी सैंपल साइज बहुत छोटा है। बहुत ही बेकार स्टडी है। बट व्हाई रिस्क समथिंग वेरी बैड एंड डेंजरस जस्ट फॉर अ हाई हील्स। बट वेट आई नो यू आर आलरेडी हेटिंग मी बिकॉज़ आई हैव टेकन डाउन वन ऑफ योर फेवरेट प्रोडक्ट्स बट लेट मी गिव यू (07:00) एन अल्टरनेटिव। ट्राई टू चूस हिल्स विच आर ब्रॉडर, मोर वेट शेप, एंड मेक श्योर दे आर ओपन एन्डेड। एंड आफ्टर वेयरिंग हिल्स, वंस यू कम होम, डु दिस थ्री एक्सरसाइजेज फॉर एट लीस्ट फाइव मिनट्स। 20 रैप्स, थ्री साइकिल्स। नाउ कमिंग टू द फोर्थ वन ऑन द लिस्ट व्हिच आई एम प्रीटी श्योर इज योर फेवरेट। लिपस्टिक, काजल एंड सुरमा। एक लिपस्टिक के अंदर सारे हार्मफुल सब्सटेंसेस मिलेंगे। मिथाइल पैराबिन, ब्यूटाइल पैराबिन, टैलक, टैट्स एंड ऑलमोस्ट एवरीथिंग। एंड गेस व्हाट अ एवरेज वुमेन कंज्यूम्स अप टू फोर ट्यूब्स पर ईयर। एंड ट्रस्ट मी दैट्स नॉट इवन द मोस्ट (07:42) डिस्टर्बिंग पार्ट। लिपस्टिक, काजल, सुरमा ये सारे प्रोडक्ट्स में एक चीज कॉमन है व्हिच इज लेड। एंड नन ऑफ दी प्रोडक्ट मेंशन द क्वांटिटी ऑफ लेड। [संगीत] एंड यू स्टार्ट कंज्यूमिंग देम एज दे आर अब्सॉर्ब इन योर बॉडी एंड यू स्लोली डेवलप लेड पोइजनिंग। एक या दो साल के बाद योर हीमोग्लोबिन लेवल्स विल बी लो। एंड नो डॉक्टर वुड बी एबल टू अंडरस्टैंड [संगीत] व्हाई यू विल बी इरिटेटबल। आपके ब्रेन फॉग होंगे। यू विल हवे हैव एब्डोमिनल पेन। ऑल दिस आर साइंस एंड सिम्प्टम्स ऑफ लेंड पोइजनिंग। एंड द लास्ट वन ऑन द लिस्ट जो मैं गारंटी दे सकता हूं व्हिच इज ऑलरेडी (08:20) इन योर कबर्ड एंड यू आर यूजिंग इट ऑन अ रेगुलर बेसिस इज़ परफ्यूम। एंड दिस इज़ वन ऑफ़ द मोस्ट अनरेगुलेटेड इंडस्ट्रीज। क्योंकि ब्रांड्स फ्रेगरेंस के नाम पे ऑलमोस्ट सारे इंग्रेडिएंट्स को छुपा सकता है। एंड गेस व्हाट आई वास राइट। 2013 में लॉरेन एटलार की एक स्टडी हुई व्हिच शो दैट वुमेन हु जस्ट यूज्ड परफ्यूम हैड मोर एक्सक्रीशन ऑफ यूरिनरी टैलट्स। मतलब फंडा बहुत सिंपल है। फ्रेगरेंस के नाम पे कंपनीज़ कैन पुट एनीथिंग इन परफ्यूम्स। एंड दिस रूल अप्लाई फॉर एनीथिंग। परफ्यूम्स, लिप बाम्स, पैड्स और एनी प्रोडक्ट व्हिच [संगीत] हैस फ्रेगरेंस। जस्ट ट्राई टू (09:00) अवॉयड इट। एंड एट द एंड ऑफ दिस वीडियो, मैं बस एक चीज बताना चाहता हूं। हमारे देश में हर चीज में मिलावटी हो रहा है। एंड डू यू गाइस थिंक दैट दीज़ प्रोडक्ट्स आर मेंट टू बी सेफ? नो दे आर नॉट। एंड मेरा गोल इज वेरी सिंपल। आई जस्ट वांट आवर कंट्री टू बी सेफ। एस्पेशली द वू वीुमन। बिकॉज़ व्हेन द वुमन ऑफ़ आवर कंट्री आर सेफ, आई क्नो वी आर लीडिंग टू अ बेटर फ्यूचर। सो, सब्सक्राइब कर लेना एंड स्टे ट्यून बिकॉज़ वी आर अबाउट टू मेक इंडिया [संगीत] सेफ।
Title: How Is Refined Soybean Oil Made? 🤯 | సోయాబీన్ ఆయిల్ ఫ్యాక్టరీ సీక్రెట్ | Telugu
Author Name: decodextelugu
Description: How is Refined Soybean Oil Made? 🤯 | సోయాబీన్ ఆయిల్ ఫ్యాక్టరీలో అసలు ఏం జరుగుతుంది?
మన వంటింట్లో ఉపయోగించే Refined Soybean Oil ఫ్యాక్టరీలో ఎలా తయారవుతుంది? సోయాబీన్ గింజల నుంచి నూనెను ఎలా తీస్తారు? ముదురు రంగులో, ఘాటైన వాసనతో ఉండే క్రూడ్ ఆయిల్ సీసాలోకి వచ్చేసరికి నీళ్లలా తేటగా ఎలా మారుతుంది?
ఈ వీడియోలో సోయాబీన్ ఆయిల్ తయారీ వెనుక ఉన్న పూర్తి ఫ్యాక్టరీ ప్రాసెస్ను తెలుగులో తెలుసుకుందాం. 🌱
ఈ వీడియోలో మీరు తెలుసుకునేవి:
✅ సోయాబీన్ గింజలను ఫ్యాక్టరీలో ఎలా పరీక్షిస్తారు? ✅ గింజల నుంచి పొట్టు, మట్టి, ఇతర మలినాలను ఎలా తొలగిస్తారు? ✅ క్రాకింగ్, ఫ్లేకింగ్ ప్రక్రియలు ఎలా పనిచేస్తాయి? ✅ నూనె తీయడానికి హెక్సేన్ సాల్వెంట్ను ఎందుకు ఉపయోగిస్తారు? ✅ హెక్సేన్ను నూనె నుంచి ఎలా వేరు చేస్తారు? ✅ సోయాబీన్ మీల్తో సోయా చంక్స్ ఎలా తయారవుతాయి? ✅ క్రూడ్ ఆయిల్ను రిఫైన్డ్ ఆయిల్గా మార్చే నాలుగు దశలు ఏమిటి? ✅ Degumming, Neutralization, Bleaching, Deodorization అంటే ఏమిటి? ✅ ఫ్యాక్టరీలో మిగిలే పదార్థాలను ఎలా ఉపయోగిస్తారు? ✅ సోయాబీన్ ఆయిల్ తక్కువ ధరకు అమ్మడానికి అసలు కారణం ఏమిటి?
చివరి వరకు చూడండి. సోయాబీన్ గింజ నుంచి మీ వంటింట్లోకి వచ్చే నూనె వరకు జరిగే ప్రతి ముఖ్యమైన దశను అర్థం చేసుకోండి.
మీరు ఏ వంట నూనె ఉపయోగిస్తున్నారు? Soybean Oil, Sunflower Oil లేదా Groundnut Oil? కామెంట్ చేయండి.
వీడియో నచ్చితే Like చేయండి. మరిన్ని Factory Processes, Manufacturing Secrets, Food Processing, Industrial Machines మరియు Everyday Products తయారీ వీడియోల కోసం Asalu Process Telugu ఛానెల్ను Subscribe చేయండి.
Disclaimer: ఈ వీడియో విద్యాపరమైన ప్రయోజనాల కోసం రూపొందించబడింది. పారిశ్రామిక ప్రక్రియలు ఫ్యాక్టరీని బట్టి మారవచ్చు. ఆహార భద్రతకు సంబంధించిన వివరాల కోసం అధికారిక నిబంధనలు, నిపుణుల మార్గదర్శకాలను అనుసరించండి.
Transcript: (00:00) మీ వంటింట్లో ఇప్పుడు ఒక నూనె ప్యాకెట్ ఉందనుకోండి లేబుల్ చూస్తే రిఫైన్డ్ సోయాబీన్ ఆయిల్ అని ఉండే అవకాశం చాలా ఎక్కువ. లీటర్ ధర సుమారు 110 రూపాయ నుంచి 170 రూపాయ ఉంటుంది. ఇప్పుడు ఒక లెక్క వేద్దాం. సోయాబీన్స్ కిలో 50 నుంచి 60 రూపాయ ఉంటుంది. ఆ గింజలో నూనె ఉండేది కేవలం 18% అంటే లీటర్ నూనె కోసం దాదాపు 5 కిలోల గింజలు కావాలి. (00:26) ఖర్చు 300 రూపాయ అవుతుంది. మరి 300 రూపాయల విలువైన గింజల నుంచి తీసిన నూనెను10 రూపాయలకే ఎలా అమ్ముతున్నారు? పైగా గింజల నుంచి తీసిన నూనె ముదురు ఎరుపు రంగులో చిక్కగా గాటు వాసనతో ఉంటుంది. అదే సీసాలోకి వచ్చేసరికి నీళ్లల్లా తేటగా ఏ వాసన లేకుండా ఎలా మారుతుంది? పెట్రోలియం నుంచి వచ్చిన కెమికల్ తో నూనె తీస్తారు అనే మాట కూడా వినే ఉంటారు. (00:50) అది నిజమేనా ఈ వీడియో చివరికి మీకు మూడు ప్రశ్నలకు సమాధానం దొరుకుతుంది. ఫ్యాక్టరీ లోపలికి వెళ్దాం పదండి. కథ సోయాబీన్స్ లోడ్ తో వచ్చే ట్రక్కులతో మొదలవుతుంది. వేల టన్నుల గింజలు ఫ్యాక్టరీ గేటుకు వస్తాయి. కానీ ఏ ట్రక్కుని వెంటనే దించనివ్వరు. ల్యాబ్ టెక్నీషియన్లు ప్రతి ట్రక్కు నుంచి శాంపుల్ తీస్తారు. ముఖ్యంగా మూడు విషయాలు చూస్తారు. మొదటిది తేమ. (01:12) ఇది 12 శాతం దాటకూడదు ఎందుకంటే తేమ ఎక్కువ ఉంటే నిల్వలో గింజలు బూజు పడతాయి. రెండోది గింజల పరిస్థితి అంటే పాడైనవి బిరిగినవి ఎన్ని ఉన్నాయి మూడవది నూనె శాతం కనీసం 18 నుంచి 20% ఉండాలి. ఇవి పాస్ అయితేనే గింజలను పెద్ద స్టీల్ సైలల్లో నిల్వ చేస్తారు. అక్కడ నుంచి కన్వేర్ బెల్టుల మీద శుభ్రపరిచే విభాగానికి వెళ్తాయి. కంపించే జల్లెళ్లు, మట్టి, రాళ్లుు, కాడలను వేరు చేస్తాయి. (01:39) శక్తివంతమైన అయస్కాంతాలు ఇనుప ముక్కలను లాగేసుకుంటాయి. మనం ఇంట్లో బియ్యంలో రాళ్లుు ఏరినట్టే ఇది పెద్ద స్థాయిలో కొన్ని సెకండ్లలో జరుగుతుంది. ఇక్కడ ఫ్యాక్టరీకి మొదటి సమస్య వస్తుంది. వేరుశెనగ గింజల్లో దాదాపు సగం వరకు నూనె ఉంటుంది. అందుకే మన ఊళ్ళల్లో గానుగులో వేస్తే నూనె సులభంగా కారుతుంది. ఆవాల్లో కూడా 40% వరకు ఉంటుంది. (02:02) కానీ సోయాబీన్ రాయిలా గట్టిగా ఉంటుంది. నూనె కేవలం 18%. దీన్ని నేరుగా గానుగులో వేసి నొక్కితే నూనెలో చాలా భాగం పిప్పిలోనే మిగిలిపోతుంది. అందుకే మొదట క్రాకింగ్ రోలర్లు ఉపయోగిస్తారు. రంపం పళ్ళల్లో ఉండే రోలర్లు ప్రతి గింజను నాలుగైదు ముక్కలుగా పగలగొడతాయి. వెంటనే పొట్టు తీసే దశ వస్తుంది. ఆస్పిరేటర్ అనే మిషన్ గాలి వేగంతో తేలికైన పొట్టును ఎగరగొడుతుంది. (02:28) నూనె ఉన్న బరువైన ముక్కలు ముందుకు వెళ్తాయి. పొట్టును పారేయరు. అందులో పీచు ఎక్కువ కాబట్టి పశువుల దాన కంపెనీలకు అమ్ముతారు. మొదటి ఆదాయం ఇక్కడే వస్తుంది. తర్వాత ముక్కలను కండిషనింగ్ మిషన్ లో 65 నుంచి 70 డిగ్రీల ఆవిరితో మెత్తపరుస్తారు. ఆ తర్వాత బరువైన రోలర్లు వాటిని కాగితంలా పలుచుకొని నొక్కేస్తాయి. వీటిని ఫ్లేక్స్ అంటారు. పలుచుగా చేయడం వల్ల గింజలోని నూనె కణాలు పగిలి నూనె బయటికి రావడానికి దారి ఏర్పడుతుంది. (02:54) ఇప్పుడు అందరూ అడిగే ప్రశ్న వస్తుంది. రేకుల్లోని ప్రతి చుక్క నూనెను ఎలా తీస్తారు? ఈ రేకులను పూర్తిగా మూసి ఉన్న సాల్వెంట్ ఎక్స్ట్రాక్టర్ అనే మిషన్ లోకి పంపుతారు. అక్కడ ఫుడ్ గ్రేడ్ హెక్సేన్ అనే ద్రావకాన్ని రేకుల మీద చల్లుతారు. హెక్సెన్ పెట్రోలియం శుద్ధి సమయంలో వచ్చే పదార్థం. దాని ప్రత్యేకత ఏంటంటే నూనెను కొవ్వును చాలా సులభంగా కరిగించేస్తుంది. (03:15) నూనె హెక్సెన్ లో కలిసిపోతుంది. ప్రోటీన్ పీచు మాత్రం వెనుక మిగులుతాయి. ఇక్కడ మార్గం రెండుగా చీలుతుంది. ఫ్యాక్టరీ లాభం రహస్యం కూడా ఇక్కడే ఉంది. మొదటి దారి మిగిలిన పిండి 100 కిలోల సోయాబీన్స్ నుంచి 18 నుంచి 20 కిలోల నూనె తీశాక సుమారు 80 కిలోల పిండి లాంటి పదార్థం మిగులుతుంది. దానిలో దాదాపు 50% ప్రోటీన్ ఉంటుంది. (03:38) దాని నుంచి హెక్సేన్ ను ఆవిరితో తొలగించి ఎండబెడతారు. ఈ డీ ఫ్యాటెడ్ సోయా మిల్ ను కోళ్ళడ్ ఫారాలకు చేపల చెరువుల దానాపు అమ్ముతారు. మనం ఇంట్లో వండుకునే సోయా చంక్స్ ప్రోటీన్ పౌడర్లు కూడా ఈ మీల్ నుంచే వస్తాయి. నిజానికి నూనె కంటే ఈ పిండి అమ్మకం ద్వారానే గింజల ఖర్చులో పెద్ద భాగం తిరిగి వస్తుంది. కాబట్టి నూనె ₹110 రూపాయలకి ఎలా అనే ప్రశ్నకు పెద్ద సమాధానం ఇదే. (04:03) రెండో దారి నూనె హెక్సెన్ మిశ్రమం. దీన్నే మైసెల్ అంటారు. ఇప్పుడు కీలక ప్రశ్న. హెక్సెన్ మన పొట్టలోకి వస్తుందా? ఇలాగే ప్యాక్ చేస్తే అవును అందుకే దాన్ని తీసేస్తారు. సూత్రం చాలా సింపుల్. హెక్సెన్ కేవలం 65 నుంచి 68°ల దగ్గరే ఆవిరైపోతుంది. నూనె మాత్రం అంతకంటే చాలా ఎక్కువ వేడిని తట్టుకుంటుంది. అంటే ఇద్దరిని వేడి చేస్తే హెక్సెన్ ముందే గాలిలోకి వెళ్ళిపోతుంది. (04:26) నూనె వెనక మిగులుతుంది. అందుకే మైసెల్ ను వ్యాక్యూమ్ లో 70 నుంచి 90°ల వరకు వేడి చేసి ఆవిరిని కూడా ప్రయోగిస్తారు. హెక్సెన్ ఆవిరై పైకి వెళ్తుంది. యంత్రాలు ఆ ఆవిరిని చల్లబరిచి మళ్ళీ ద్రవంగా మార్చి తదుపరి బ్యాచ్ కి వాడతారు. చివరికి నూనెలో అతి స్వల్ప ఆనవాళ్ళు మాత్రమే మిగులుతాయి. అవి కూడా ఎఫ్ఎస్ఎస్ఏఐ నిర్దేశించిన పరిమితుల లోపలే ఉండాలి. (04:51) ఇప్పుడు మన దగ్గర ఉన్నది క్రూడ్ సోయాబీన్ ఆయిల్ దీన్ని మీ వంటింట్లో పెట్టమంటే మీరే వద్దంటారు. ముదురు ఎరుపు గోధుమ రంగు చిక్కగా జిగటగా పచ్చి సోయా వాసనతో ఉంటుంది. ఇక దీన్ని రిఫైనరీకి పంపుతారు. అక్కడ నాలుగు దశల్లో శుద్ధి జరుగుతుంది. క్రూడి నూనెలో ఫాస్ఫో లిపిడ్ లో అనే జిగురు పదార్థం కలిగి ఉంటుంది. బాణలలో వేడి చేసినప్పుడు నూనె పొగ కక్కడానికి నల్లబడడానికి ఇదే కారణం. (05:14) నిల్వలో ఇది సీసా అడుగున బురదల పేరుకుంటుంది కూడా. దీన్ని తీయడానికి నూనెను 60 నుంచి 70 డిగ్రీలకు వేడి చేసి కొద్దిగా నీళ్లు ఫుడ్ గ్రేడ్ పాస్ఫరిక్ లేదా సిట్రిక్ ఆమ్లం కలుపుతారు. అప్పుడు జిగురు ఉబ్బి బరువెక్కుతుంది. వెంటనే నిమిషానికి వేల సార్లు తిరిగే సెంట్రిఫ్యూస్ దాన్ని నూనె నుంచి విసిరేస్తుంది. (05:35) ఈ జిగురు కూడా వ్యర్థం కాదు. దాన్ని ఎండబెట్టి శుద్ధి చేస్తే సోయా లెస్తిన్ అవుతుంది. పాలపొడి నీళ్లలో త్వరగా కరగడానికి చల్లేది ఇదే. చాక్లెట్ కంపెనీలు చాక్లెట్ మృదువుగా ఉండటానికి దీన్ని ఎక్కువ ధరకు కొంటాయి. మందుల కంపెనీలు సాఫ్ట్ క్యాప్సుల్స్ లో వాడతాయి. నూనెలో ఫ్రీ ఫ్యాటీ ఆసిడ్స్ అనే సహజ ఆమ్లాలు ఉంటాయి. అవి నూనెను చేదుగా చేస్తాయి. (05:56) కొన్ని రోజుల్లోనే పాడు చేస్తాయి. వాటిని తీయడానికి లెక్క ప్రకారం ప్లాస్టిక్ సోడా కలుపుతారు. ఆమ్లం క్షారం కలిస్తే ఒకదాన్నఒకటి తటస్థం చేసుకుంటాయి. ఆ చర్యలో చిక్కటి తెల్లటి నురుగు లాంటి సోప్ స్టాక్ ఏర్పడుతుంది. మళ్ళీ సెంట్రిఫ్యూస్ దాన్ని నూనె నుంచి వేరు చేస్తుంది. ఈ ముడి సబ్బును సబ్బుల ఫ్యాక్టరీలకు అమ్ముతారు. కాస్టిక్ లేదా సబ్బు జాడలు ఏమాత్రం మిగలకుండా నూనెను రెండు మూడు సార్లు వేడి నీళ్ళతో కడుగుతారు. (06:22) తర్వాత చుక్క నీరు కూడా లేకుండా వాక్యం డ్రాయర్ లో ఆరబెడతారు. ఇప్పుడు జిగురు పోయింది ఆమ్లం పోయింది. కానీ నూనె రంగు ఇంకా ముదురుగానే ఉంది. ఇది సోయా మొక్కలోని సహజ వర్ణ ద్రవ్యాల వల్ల ప్రతి ప్యాకెట్ లో రంగు వేరుగా ఉంటే వినియోగదారులు ఏదో లోపం అనుకుంటారు. అందుకే ఒకే రంగు కావాలి. బ్లీచింగ్ అనగానే ఏదో రసాయన బ్లీచ్ కలుపుతారు అనుకుంటాం. కానీ ఇక్కడ వాడేది బ్లీచింగ్ ఎర్త్ అనే ప్రత్యేక బంక మట్టి కొద్దిగా యాక్టివేటెడ్ కార్బన్ తో నీళ్లు శుద్ధి చేసే ఫిల్టర్ లో బొగ్గు రంగును వాసనను పెంచుకున్నట్టే ఇది పనిచేస్తుంది. (06:56) ఈ మట్టి రేణువుల్లో లక్షల సూక్ష్మ రంద్రాలు ఉంటాయి. అవి స్పాంజ్ల ముదురు రంగును మలినాలను పీల్చేస్తాయి. వాక్యూమ్ ట్యాంక్ లో నూనెను మట్టితో కలిపి తర్వాత ఫిల్టర్ల నుంచి పంపిస్తారు. మట్టి కార్బన్ జల్లలపై ఆగిపోతాయి. అవతలి వైపు నుంచి బంగారు రంగులో తేటగా నూనె వస్తుంది. నూనె తడిసిన ఆ మట్టిని కూడా సిమెంట్ ఇటుకబట్టీలకు ఇంధనంగా అమ్ముతారు. నూనె ఇప్పుడు చూడటానికి మనం కొనే నూనెలా ఉంది. (07:20) కానీ వాసన చూస్తే ఇంకా పచ్చి సోయా వాసనే. వాసన పోగొట్టడానికి నూనెను ఫ్యాక్టరీలోని ఎత్తైన టవర్ డియోడైజర్ లోకి పంపుతారు. అక్కడ నూనెను 230 నుంచి 240 డిగ్రీల వరకు వేడి చేయాలి. కానీ గాలిలో ఇంత వేడి చేస్తే నూనె ఆక్సిజన్ తో కలిసి పాడైపోతుంది. అందుకే టవర్ లోపల వాక్యూమ్ సృష్టిస్తారు. ఆక్సిజన్ దాదాపు ఉండదు కాబట్టి నూనె పాడవ్వదు. (07:46) ఆ వాక్యూమ్ టవర్ లో నూనె పై నుంచి కిందకు జారుతూ ఉంటుంది. అడుగు నుంచి అధిక పీడన ఆవిరి పైకి వస్తుంది. ఆ ఆవిరి బుడగలతో నూనెలోని వాసనలు చేదును తనతో పాటు తీసుకుపోతుంది. ఆ ఆవిరిని చల్లబరిస్తే చిక్కటి డియోోడరైజర్ డిస్టిలేట్ మిగులుతుంది. దీనిలో సజ విటమిన్ ఈ పుష్కలంగా ఉంటుంది. మందుల కంపెనీలు దీన్ని కొని విటమిన్ ఈ క్యాప్సూల్స్ కి ఖరీదైన స్కిన్ క్రీమ్లకి వాడతాయి. (08:09) టవర్ నుంచి వచ్చాక నూనె రుచి వాసన లేకుండా తేలికగా ఉంటుంది. ఇదే రిఫైన్డ్ సోయాబీన్ ఆయిల్ ప్యాకింగ్ కి ముందు నూనె మెరిసేలా చల్లవరిచి చాలా సన్నని పాలిషింగ్ ఫిల్టర్ గుండా పంపుతారు. ల్యాబ్ లో తుది పరీక్ష చేస్తారు. తేమ, ఆమ్లం, హెక్సేన్ జాడలు నిబంధనల లోపల ఉన్నాయో లేదో చూస్తారు. పాస్ అయితే నూనెలో విటమిన్ ఏ, విటమిన్ డి కలుపుతారు. (08:34) తర్వాత పెద్ద స్టెయిన్లెస్ స్టీల్ ట్యాంకుల్లో నిల్వ చేస్తారు. అక్కడి నుంచి హై స్పీడ్ ప్యాకింగ్ లైన్ కి వెళ్తుంది. ఒకవైపు మల్టీ లేయర్ ప్లాస్టిక్ ఫిల్మ తో లీటర్ పౌచ్లు తయారవుతూ నూనెతో నిండుతాయి. మరో లైన్లో సీసాలు 5లటర్ల జాడీలు కన్వేర్ మీద కదులుతూ సెన్సార్లతో ఖచ్చితమైన బరువుకి నింపబడతాయి. సీల్ చేసి లేబుల్ అంటించాక రోబో ఆర్మ్లు వాటిని కాటన్లలో సర్దుతాయి. (08:57) అక్కడి నుంచి ట్రక్కుల్లోకి మార్కెట్లకు చివరికి మీ ఇంటికి చేరుతాయి. ఇప్పుడు మొదటి లెక్కకు వద్దాం. 300 రూపాయల విలువైన గింజల నుంచి కేవలం నూనె మాత్రమే అమ్మితే నష్టం వస్తుంది. కానీ ఫ్యాక్టరీ ఏమేమ అమ్ముతుందో చూడండి. పొట్టు పశువుల దాన పిండి పౌల్ట్రీ, ఫిష్ ఫీడ్, సోయా చంక్స్, జిగురు లెసితిన్, సోప్ స్టాక్ సబ్బులు ఉపయోగించిన మట్టి, బట్టీల ఇంధనం, డిస్టిలేట్, విటమిన్ ఈ, గింజలోని ప్రతి భాగానికి ఒక కొనుగోలదారు ఉన్నాడు. (09:26) ఏది వృధా కాదు అందుకే నూనె అంత తక్కువ ధరకు వస్తుంది. ఇక పెట్రోలియం కెమికల్ మన పొట్టలోకి వస్తుందా అనే భయం గురించి నిజాయితీగా ఒక మాట ఎక్సెన్ వాడటం నిజమే కానీ అది నూనెలో మిగలకుండా తొలగించే పద్ధతులు పరిమితులు ఉన్నాయి. మన వైపు నుంచి చేయగలిగింది ఏంటంటే ఎఫ్ఎస్ఎస్ ఏ లైసెన్స్ నెంబర్ ఉన్నా తెలిసిన బ్రాండ్ నూనెలనే కొనడం అలాగే ఒకే రకం నూనెకు అలవాటు పడకుండా మధ్య మధ్యలో వేరు శెనగ ఆవ పొద్దుతిరుగుడు పొద్దుతిరుగుడు నూనెలను మార్చి వాడటం మంచిదని చాలా మంది నిపుణులను సూచిస్తారు. (09:57) మీ ఇంట్లో వంటకు ఏ నూనె వాడుతారు? సోయాబీన్ నూనెనా? రిఫైన్డ్ పొద్దుతిరుగుడునా లేక గానుగా వేరుశెనగ నూనెనా? కామెంట్స్ లో చెప్పండి. అలాగే మీరు ఏ ఊరి నుంచి ఏ రాష్ట్రం నుంచి చూస్తున్నారో కూడా చెప్పండి వీడియో నచ్చితే లైక్ చేసి ఛానల్ ని సబ్స్క్రైబ్ చేయండి మళ్ళీ ఇంకో ఫ్యాక్టరీ రహస్యంతో కలుద్దాం
00:00 Introduction 01:10 సరైన Toothbrush ఎలా ఎంచుకోవాలి? 03:15 ఎంతసేపు Brush చేయాలి? 05:20 Brushing చేసే సరైన పద్ధతి 07:40 Toothbrush ఎప్పుడు మార్చాలి? 09:10 Electric vs Manual Toothbrush 11:30 Toothpaste ఎంత ఉపయోగించాలి? 13:20 Plaque & Cavities ఎలా వస్తాయి? 16:00 Sugar & Tooth Decay సంబంధం 18:30 Fluoride ఎందుకు అవసరం? 21:00 Gum Health & Tooth Sensitivity 23:30 రోజుకు ఎన్నిసార్లు Brush చేయాలి? 25:00 Final Dental Care Tips
Address:📍 http://www.bit.ly/vrkaddress3
For More Details Call Us http://wa.me/919246472677
Transcript: (00:04) [సంగీతం] విఆర్కే ఎక్స్క్లూజవ్ లో ఈరోజు మన ముందు ఒక విశిష్ట అతిథి ఉన్నారు. ఆయనే నా ప్రియ మిత్రుడు డాక్టర్ నల్లూరి సిస్దర్ ఈయన చాలా ఫేమస్ డెంటిస్ట్ మన ఉభయ రాష్ట్రాల్లో తెలుగు వాళ్ళలో ఒక మూడు నాలుగు పేర్లు గనుక డెంటల్ విభాగానికి సంబంధించి హైలైట్ చెప్పదలిస్తే ఆ ముగ్గురు నలుగురిలో ఉండే పర్సన్ ఆయన ఉస్మానియా యూనివర్సిటీలోనే ఎండిఎస్ చేశారు ఎండో డాంటిస్ట్ స్పెషలైజేషన్ అనేక విభాగాల్లో పని చేశారు ప్రొఫెసర్ గా హెడ్ ఆఫ్ ది డిపార్ట్మెంట్ గా పిన సిద్ధార్థ కాలేజీ హెడ్ ఆఫ్ ది డిపార్ట్మెంట్ గా అలాగే మీనాక్షి డెంటల్ కాలేజీలో చెన్నై అక్కడ కూడా ప్రొఫెసర్ గా (00:38) చేశారు. విశేషం అనుభవం అత్యంత బిజియెస్ట్ ప్రాక్టీస్ ఈ పర్సన్ నా క్లోస్ ఫ్రెండ్ ఈయనకి ఒక విశేషం ఉంది ఈయన ఎప్పుడైనా ఫోన్ చేసి ఎక్కడ ఉన్నావా అని అంటే ఇంక ఎక్కడ ఉంటాను అంటాడు ఆయన నేను ఈ 30 ఏళ్ళలో ఎప్పుడు ఫోన్ చేసినా ఆయన ఉండేది క్లినిక్ లోనే పొద్దున వస్తే సాయంత్రం క్లినిక్ లో సంక్రాంతులు దసరాలు దీపావళి సినిమా రిలీజ్ రోజులు ప్రపంచంలో మనందరికీ ఉంటాయి ఆయనకి అదేమ ఉండదు. (01:01) ఈ 30 ఏళ్లలో ఎంటర్టైన్మెంట్ కి గాని ఫ్యామిలీకి గాని లేదా ఇతరతర వాటికి కాకుండా కేవలం వర్క్ కు మాత్రమే డెడికేట్ అయిన అత్యంత అరుదైన డాక్టర్లో డాక్టర్ నల్లూరు సిస్టర్ ఐ యమ్ ప్రౌడ్ దట్ హి ఇస్ మై ఫ్రెండ్ నేను చెప్పకుండా కూడా గర్వపడతాను. ఆయన బేసికల్ గా నేర్చుకోవాల్సింది డిసిప్లిన్ పంటి దగ్గర వ్యక్తిగతంగా కేటాయించేస్తూ ఉంటుంది. కొంతమంది మామూలుగా చెప్తే సరిపోతుంది. (01:20) వీళ్ళకి కొంచెం హార్డ్ వర్క్ ఉంటుంది. పొద్దున్నే ఎనిమిది చూసిన తర్వాత సాయంత్రం కల మూడు మారుతుంది కానీ సిజర్ గారు స్పెషాలిటీ ఏంటంటే మీరు 12ంటికి అర్ధరాత్రి వెళ్ళా గాని మొఖంలో నవ్వు ఎనిమిదికి ఏ నవ్వు ఉందో అదే నవ్వుతో పేషెంట్ ముందు అలాగే కూర్చుంటాడు. అది ఆ హార్డ్ వర్కింగ్ నేచర్ ఇదంతా దుహిత మల్టీ స్పెషాలిటీ సెంటర్ బెన్ సర్కిల్ ఉండేది. (01:39) రీసెంట్ గా షిఫ్ట్ అయ్యారు అక్కడే దగ్గరలోనే ప్రిమిసెస్ మార్చారు ఆయన చాలా మందికి గురువు ఎంతో మంది డెంటిస్ట్లు ఆయన దగ్గర క్లినిక్ లో ఆయన సమక్షంలో పని చేసి ఆ ఎక్స్పీరియన్స్ కోసం చేసి వాళ్ళు చాలా తర్వాత ఉన్నత స్థానాలకి సబ్జెక్ట్ నేర్చుకొని ఆయన దగ్గర ఉన్నత స్థానాలు అధిరంచడం ఆయన నేర్పాలనే తాపత్రయం ఉంటుంది అలాగే సమాజం మనక ఇచ్చింది కాబట్టి మనక ఇచ్చిన దాన్ని ఎంతో కొంత ఇవ్వాలని స్వభావం ఉండటంతో ఆయన అనేకమైన ఎవరికీ చెప్పకుండా అనేక అంటే బయట తెలవాసిన అవసరం కుండా అనేక చారిటీ పని కూడా చేశారు. (02:12) నా ద్వారానే అనేకమంది చేశారు. అనేకమంది పేద విద్యార్థులు చదివించడం గానీ కొంతమంది స్పోర్ట్స్ లో ఉండే వాళ్ళని స్పాన్సర్ చేయడం గానీ మా సర్వీస్ యాక్టివిటీలో భాగంగా ఉండే వాటిలో హెల్త్ క్యాంపులు చేసినప్పుడు కూడా ఆయన కూడా చక్కగా రావటం అంతా ఆయన దీనితోనే చేయడం అలాగే ఆయనతో ఒక నాకు స్వీట్ మెమరీ ఉంది. ఒక అతి పెద్ద క్యాంప్ మేము మచిలీపట్నం హెల్త్ క్యాంప్ చేసినప్పుడు 18,800 రిజిస్టర్ ఓపి వన్ డే డెంటల్ అండ్ ఐ అనోరక్టల్ డాక్టర్ కేవి చలపత గారు ఇట్లా పెద్ద స్థాయిలో చేస్తే ఆయన దాదాపు 200 మంది డెంటల్ ఆధ్వర్యంలో 18,800 మంది రిజిస్టర్ ఓపి చేసాం అది (02:42) వరల్డ్ రికార్డ్ అది. అట్లా మేము అనేక క్యాంపులు చేయటం ప్రతిదీ ఆయన ఓపెన్ గా ఉంటారు ఏ సబ్జెక్ట్ గురించిఅయినా డైట్లయినా ఇతర విధానాలయనా ఇంకోటైనా వీరికి మోడర్న్ మెడిసిన్ సంబంధించిన వ్యక్తి అయినప్పటికీ ప్రతి విధానంలోనూ ఆయన ఒక హోలిస్టిక్ అప్రోచ్ ఉంటుంది. అన్ని విధానాల్లోన మంచిని తీసుకుంటం చెడునటం అనే ఒపీనియన్ లో ఆయన ఉంటారు. (03:01) మన డైట్ విధానాన్ని కూడా ఆయన హోల్ హార్టెడ్ గా మొదటి నుంచి అబ్సర్వ్ చేస్తా సపోర్ట్ చేస్తా వచ్చారు. సో ఆయన బయట రావటం వారదు. వేరే పరిమిత హైదరాబాద్ వచ్చినప్పుడు మీరు ఖచ్చితంగా ఎప్పటి నుంచో డెంటల్ సంబంధించిన విభాగం అది నేనేం పెద్ద చేసేది కాదు నాది ఆ సెగ్మెంట్ నేను ఎప్పటి వరకు టచ్ చేయలేదు. సో మన ఫాలోయర్స్ అందరికీ కూడా అద్భుతమైన నాలెడ్జ్ అందించాలనిపించింది. (03:20) నేనేదో చెప్పినా కూడా నాకు ఈ విభాగంలో నేను అది ఎలాగో డెంటల్ ట్రీట్ చేయను కాబట్టి నా అనుభవం చాలదు కాబట్టే అది చెప్పాల్సినవాళ్లే చెప్పాలి అది చెప్పడానికి నాకు తెలిసిన మోస్ట్ బిగ్గెస్ట్ ఛాయిస్ ఏంటంటే డాక్టర్ నల్లూరు సిస్టర్ నా ముందు ఆయన ఉన్నారు. నమస్కారం నాకు నమస్కారం అసలు లేదు కానీ విషాలు ఎనీవే చాలా సంతోషం మీరు రావటం అసలు హైదరాబాద్ లో వచ్చారంటే ఎవడు నమ్మడం ఇలా తీరి చేసుకొచ్చారు వేరే వ్యక్తిగతమైన పని వచ్చినప్పుడు చిన్న చిన్న పని కూడా వచ్చాము అయినా గానీ ఇలా రాగానే పాడ్కాస్ట్లు చేయడం అనేది కొద్దిగా వింతగా ఉంటది. (03:54) [నవ్వు] ఓకే కానీ ధన్యవాదం ఎస్ ఇటు ప్రొఫెసర్ గా చాలా మంది చెప్పారు మీ శిష్యులు ఎంత గర్వంగా ఉంటారో నాకు తెలుసు వ్యక్తిగతంగా ఎక్కడికక్కడ మీరు సబ్జెక్ట్ ని ఓపెన్ మైండ్ తో చూస్తారు. నేను ఇప్పుడు మిమ్మల్ని ఈ ఇంటర్వ్యూ ద్వారా నా ఉద్దేశం ఏంటంటే ప్రపంచానికి డెంటల్ కి సంబంధించి ప్రపంచం నేర్చుకోవాల్సిన విషయాలు మనం ఇక్కడ ప్రాబ్లం చాలా వాటిలో నేర్చుకుంట దగ్గర కాదు. (04:17) ఆల్రెడీ ఉన్న దరిద్రాన్ని వదులుకోవడం మీద ఉండాలి బేసికల్గా అన్లెర్నింగ్ ఇస్ ఆల్వేస్ అది మనకు మార్గదర్శిగా ఉండాలి. అవును మన ప్రజల్లో చాలా అపోహలు ఉన్నాయి డెంటల్ సంబంధించి ఐ యామ్ నాట్ ద రైట్ పర్సన్ నేను వేరే మెటబాల్ చెప్పినా డెంటల్ లో చేయను కాబట్టి నేను నా రైట్ పర్సన్ కాదు. ఇవాళ నా అనుమానాలని ప్రజల తరపు నుంచి మిమ్మల్ని అడిగి నేను నివృత్తి చేసుకుంటాను. (04:36) వన్ బై వన్ ఫస్ట్ ఆఫ్ ఆల్ మీ ఇంటర్నెట్ లో మీరు ఇంకా కొత్తగా మీరు చేసిన ఉభాగాలు ఏమైనా ఉన్నాయా ఇది కాకుండా నేను ఎండోడ్ ఆర్టిస్ట్ అన్నాను. కొత్తగా అంటే ఫస్ట్ నుంచి కూడా మేము స్పెషాలిటీకి స్టిక్ ఆన్ అవ్వటం ఎవరి స్పెషాలిటీ వాళ్ళు చేసుకుంటాం ఫస్ట్ నుంచి కూడా ఆ స్పెషాలిటీ కాన్సెప్ట్ అనేది చాలా తక్కువగా ఉంది మన ఇండియాలో దాన్ని ప్రమోట్ చేసుకుంటా 97 లోనే నా స్పెషాలిటీకి నేను స్టిక్ ఆన్ అయ్యి మిగతా స్పెషాలిటీస్ వాళ్ళని ఎంకరేజ్ చేయడం అవును అలాగే సిపార్ డెంటల్ కేర్ అనేది స్టార్ట్ చేయడం అవును ఆ స్ట్రిక్ట్ గా ప్రతి పల్లెటూరుకి ఇలా ఉంటారు స్పెషలిస్ట్లు (05:07) అవును ఓ డెంటిస్ట్ అంటే ఒక్కళ్ళు కాదు అనేది ఫస్ట్ మెసేజ్ పంపించాను చాలా మందికి తెలియదు ఆ విషయం అది చాలా బాగా సక్సెస్ అయింది. అక్కడి నుంచి సిఫారా సక్సెస్ అయిన తర్వాత కాలేజెస్ రావటం ప్రతి కాలేజీ లోన ఎన్ని డిపార్ట్మెంట్స్ ఉండటం అనేది అందరికీ అలవాటు అయిపోయింది. అది ఒక డెంటిస్ట్ అంటే ఒకళ్ళే అన్ని ట్రీట్ చేయడం అనేది ఆ కాన్సెప్ట్ పోయింది అసలు అది రివల్యూషనరీ గా తీసుకొచ్చాము అది మేము చాలా సక్సెస్ ఫుల్ గా చేసాం నేనే సాక్షిదా డెఫినెట్ గా మ 30 ఏళ్ళ నుంచి మీ ప్రతి అడుగులో నేను ఉన్నాను డెఫినెట్ గా చూసాను అంటే మీరు డీల్ చేసే విధానం అంటే ఒక (05:38) డాక్టర్ అనేవాడు కొన్ని లక్షణాలు ఉండాలి పేషెంట్ ని ఫస్ట్ ప్రేమించగలగాలి అది అది మీరు ఫస్ట్ ని ప్రేమించగలగాలి అవును అది మీ దగ్గర బాగా నాకు చాలా ఇష్టం అది అది తెలుసు కదా మీరితో ఒకసారి వచ్చింది అంటే ఆ పర్సనల్ రిలేషన్ ఏర్పడిపోతుంది ఫ్యామిలీ రిలేషన్ నాకు ఇప్పటికి 97 పేషెంట్స్ ఈరోజుకి అన్ని కమ్యూనిటీస్ లో నుంచి అవును ఇప్పుడు చర్చిలో ఉందనుకో నా కోసం ప్రార్థన చేస్తారు అవును ఆ ముస్లిమ్స్ ప్రార్థన చేస్తారు నేనే చూసాను ముస్లిమ్స్ అయితే వాళ్ళ ఫుడ్ కూడా పంపిస్తారు నైట్ 10 అయినా సరే ఇదండి ఆ ఈ రోజుకి మంచి విషయం ఏంటంటే ఆ ఈ రోజుకి కూడా ఈ రోజుకి కూడా నైట్ 10 ఓ (06:12) క్లాక్ కి ఫోన్ వస్తది. అవును [గురకలు] డాక్టర్ గారు ఉండండి ఒక 10 నిమిషాల్లో మీకు ఫుడ్ తీసుకొస్తాం ఏది 97 పేషెంట్స్ అవును అంటే 29 30 [గురకలు] ఇయర్స్ ఆ రిలేషన్ కంటిన్యూ అవుతానే ఉంటుంది మా ఫ్యామిలీ ఎంత అంటే 5 లాక్స్ అని చెప్తాను అవును నలుగురు ఐదుగురు కాదు అవును నా ఫ్యామిలీ ఎంత అంటే 5 లాక్స్ అవును మీరు వ్యక్తిగతంగా మెయింటైన్ చేసేగలిగాలి మిగతా వాళ్ళకి గుండె అంటే ఆటోమేటిక్ గా మనం ఏం చేయక్కర్లేదు ద వే యు స్పీక్ మీరు మాట్లాడే విధానంతోనే వాళ్ళు అటాచ్ అయిపోతారు ఖచ్చితంగా ఐ నో మీరు ఎవరీ పేషెంట్ ని ఫ్యామిలీ మెంబర్ గా డ్రీమ్ చేస్తా అలాగే ఉంటారు (06:44) అందరూ అలాగే ఉంటారు అలా ప్రేమిస్తారు ప్రేమించి పడటం అదే లేకపోతే అంత హార్డ్ వర్క్ మీరు చేయలేరు సీరియస్ అట్మాస్ఫియర్ లో అంటే నాకు ఇప్పుడు నేను జనరల్ గా ఫస్ట్ నుంచి కూడా కొద్దిగా లీజర్ గా ప్రాక్టీస్ చేసుకొని ఎక్కువ మంది ఎక్కువగా టీచింగ్ కి వెళ్దామని అనుకునేవాడిని అవును కానీ పేషెంట్స్ నన్ను అంతసేపు వర్క్ చేపించారు చేయించారు అది వాళ్ళ గ్రేట్నెస్ అవును సంక్రాంతి దిసరా కూడా దీపావళి ఏం వదలరుగా మీరు ఎవరు ఎప్పుడైనా సరే పేషెంట్ ఇంకొకళ్ళు నైట్ 10:00 క్లాక్ ఫోన్ చేస్తే ఏం చేస్తాం అని నో అని చెప్పడం ఉండదు 9:30 [గురకలు] తర్వాత చేస్తే డెఫినెట్ గా వచ్చామని చెప్ (07:13) అంతే ఆ అండ్ వి ఆర్ మోర్ హ్యాపీ బై సీయింగ్ ఏ న్యూ వన్ న్యూ వన్ ఖచ్చితంగా అది సీక్రెట్ అది ఇప్పుడు నేను కూడా ఇంత హ్యాపీగా ఉండడానికి కారణం రోజులో 300 నుంచి 400 నుంచి 500 మంది కొత్త చూస్తాం అది కదా కలుస్తాం ప్రేమగా మాట్లాడుతాం చేస్తాం వాళ్ళు మనత ప్రేమిస్తారు. ఇదంతా అంటే అది నిజం కాదు మనకు ఆక్సిజన్ ఇప్పుడు మీకు ఇంకో చిన్న ఎగ్జాంపుల్ చెప్తాను నైట్ 2 ఓ క్లాక్ కి ఇప్పుడు మీకు పనులు రేపు స్టార్ట్ అయింది అనుకోండి 12 ఓ క్లాక్ ఫోన్ వస్తుంది. (07:39) అవును టాబ్లెట్ ప్రిస్క్రైబ్ చేస్తాము మన దగ్గర స్టాఫ్ ఎవరు ఉండరు ఇంట్లో క్లినిక్ ఉంటే పర్వాలేదు కానీ ఆఫీస్ లో క్లినిక్ లో మనం ఉండం కాబట్టి టాబ్లెట్ ఇస్తాము టాబ్లెట్ ఇచ్చిన తర్వాత వన్ అవర్ చూస్తాము మళ్ళీ ఫాలో అప్ కాల్ వస్తుంది డెఫినెట్ గా తగ్గిందా తగ్గలేదా అది నుంచోపెట్టేస్తారు కారిడోర్ లో నడవాల్సిందే అవును అది ఆగదు 2ఓ క్లాక్ 2:30 3 అయినా సరే వెళ్లి ఆ క్లినిక్ ఓపెన్ చేసి ఆ పెయిన్ తగేటట్టు ఆ రూట్ కెనల్ చేస్తేనే ఓపెన్ చేస్తేనే అది ఆగుతది చాలా మంది ఆ ఎగజాంపుల్ చెప్పుకుంటారు. (08:08) మన ముందు చెప్పరు కానీ చాలా మంది చెప్పుకుంటారు ఏ టైం అయినా సరే మీకు మిడ్నైట్ అయినా సరే వచ్చి ట్రీట్మెంట్ జరుగుతుది జరుగుతుంది ఇట్స్ నాట్ మనీ మనీ ఫాలోస్ ఏంది అసలు అదే నో లాంగర్ ఇది చాలా డెడికేట్ అది అందరూ నేర్చుకోవాలి నిజానికి నేను కూడా ఇప్పుడు ఇక్కడ ఇక్కడికి వచ్చిన తర్వాత నుంచి అదే ఒక్క రోజు కూడా సెలవు తీసుకోకుండా నేను ఎవరంటే ఎంత పని చేస్తాను అంటే మా సెస్ తీతో పోలితే నేను అంతా అసలు అది కాదు కదా ఫెస్టివల్ అన్నారు మీరు ఎగ్జాంపుల్ ఫెస్టివల్ రోజు నేను ఎందుకు ఉంటానో తెలుసా మీకు మిగతవా అలా కాదు అందరూ ఎవరు అవైలబుల్ లేకపోయినా (08:37) సరే మీరు విజయవాడ మొట్టమొదగా ఏ మెడికల్ షాప్ లో అయినా సరే ఏ మెడికల్ షాప్ లో అయినా సరే మీరు పేషెంట్ అడిగితే బెన్ సర్కిల్ ఒకాయన ఉంటాడు వెళ్ళండి అని చెప్తారు అవును వాళ్ళు ఎతుక్కుంటా వస్తారు 24 హవర్స్ కాఫీ షాప్ లోగ ఎత్తుక్కుంటా వస్తారు ప్లస్ నాకు కూడా సాటిస్ఫాక్షన్ ఏంటంటే ఒక్క పేషెంట్ కయినా సరే పెయిన్ తో వచ్చినవాళ్ళ తగ్గిస్తే ఆ రోజుకి సాటిస్ఫాక్షన్ జస్టిఫై చేసినట్టు డెఫినెట్ గా మామూలుగా మార్నింగ్ టైం ఫెస్టివల్ రోజున క్యాజువల్ గా కలిసి విష్ చేసేవాళ్ళు చాలా మంది ఉంటారు వస్తారు కానీ నైట్ 8:30 తర్వాత పెయిన్ తో వస్తారు ఒక్కళ్ళన్నా (09:06) రైట్ అది చేస్తేనే సాటిస్ఫాక్షన్ ఆ రోజుకి ఇప్పుడు సబ్జెక్ట్ లోకి వెళ్దాం డెంటల్ సంబంధించి నా దగ్గర అనేక క్వశ్చన్లు ఉన్నాయి. ఫస్ట్ బేసిక్స్ తోనే మొదలు పెడదాం అడ్వాన్స్ కి వన్ బై వన్ వెళ్దాం ఫస్ట్ క్వశ్చన్ అసలు బ్రష్ చేసుకుంట దగ్గర మొదలు పెడదాం ఎస్ బ్రష్ చేసుకుంటం అంటే ఏ బ్రష్ వాడాలి బ్రష్ కి ఉండే బ్రసెల్స్ ప్లాస్టిక్ే ఉంటాయి హార్డ్ ఉంటాయి సన్నగా ఉంటాయి డిఫరెంట్ షేపుల్లో ఉంటాయి ఒకటి జయమాల లాగా ఉంటాయి ఒకటి సమంత లాగా ఉంటాయి షేప్ అంటే ఆ పైన ఉండే బ్రెసెల్స్ అయి ఏది వాడాలి ఎంత ఒత్తిపట్టి చేయాలి ఎంతసేపు చేయాలి ఎలా చేయాలి ఎలాంటి అలవాటు అందరికి (09:43) అలా అలా అనాలా మీరేదో ఇలా ఇలా అంటారు ఇలా అంటే ఏదో రక్తం వచ్చినట్టు కూడా వస్తుందని కొంతమంది కంప్లైంట్ చెప్తా ఉంటారు అసలు బ్రష్ ఎలా చేయాలి ఎంత ఒత్తిడి పెట్టాలి ఎంతసేపు రుద్దాలి వెనక అవన్నీ కూడా చేయాలా లేకపోతే పై పైన ఎలా అంటాం చేయాలా దీని చెప్పాలి అసలు బేసికల్ గా బ్రషెస్ త్రీ వెరైటీస్ ఇంటర్నేషనల్ గా చెప్తున్నారా మీరు స్టాండర్డ్ అన్ని స్టాండర్డ్స్ లో ఇంటర్నేషనల్ గా చూసుకుంటే ఫోర్ ఉంటాయి. (10:04) అల్ట్రా సాఫ్ట్, సాఫ్ట్, మీడియం, హార్డ్ అల్ట్రా సాఫ్ట్ ఎప్పుడు వాడతాం అది తెలుసుకొని ఉండాలి మీరు అందరికీ ఈ సందర్భంగా ప్రజలకి మీరందరికీ చెప్పండి. అందరికీ ఎవరు ఏది వాడా నోట్ చేసుకోవాల్సింది అందరూ నోట్ చేసుకోవాల్సింది చిన్న పిల్లలకి సాఫ్ట్ ఇవ్వాలి. క్లియర్ పెద్దవాళ్ళు సాఫ్ట్ వాడకూడదు ఏజ్ గ్రూప్ చెప్పండి చిన్న పిల్లలు ఫ్రమ్ ఫస్ట్ ఇయర్ సెకండ్ ఇయర్ నుంచి 12 ఇయర్స్ వరకు సాఫ్ట్ వాడుకోవాలి. (10:27) ఆ తర్వాత 12 నుంచి ఇక మీడియం కి వచ్చే హార్డ్ అనేది వాడటం కరెక్ట్ కాదు. ఎవరికి తీసి పక్కన పెట్టేసేయండి. అసలు హార్డ్ అనేది వాడిని వాడకూడదు అసలు ఎవరికీ వాడిని వాడకూడదు. హార్డ్ [గొంతు సవరించుకోవడం] అనేది ఎందుకు తయారు చేయడం కూడా ఆపేసారు అసలు నాకు తెలిసి హార్డ్ లేదు అసలు వెరీ ఫ్యూ ఎక్స్టెంట్ కూడా కొన్ని ఉన్నాయి ఇప్పుడు స్లో గా ఎక్స్టెంట్ అయిపోతాయి అయిపోతాయి అల్ట్రా [గురకలు] సాఫ్ట్ ఎప్పుడు వాడతాం అంటే మేము చిగుళ్ళకి సర్జరీ చేస్తాం చిగుళ్ళ సర్జరీ చేసి రీపొజిషనింగ్స్ మంచి మంచి సర్జరీస్ చేయడం ప్లాస్టిక్ సర్జరీ ఉంటది మా చిగుళ్ళకి (10:55) అవును అది ఆ ప్లాస్టిక్ సర్జరీ చేసినప్పుడు ఈ సాఫ్ట్ ఇస్తాం అల్ట్రా సాఫ్ట్ ఇస్తాం ఎందుకంటే అది డిస్టర్బ్ అవ్వకుండా నీట్ గా వాళ్ళు జలగా పోస్ సర్జికల్ బ్రష్ చేయకూడదేమో అనుకుంటా ఉంటారు కానీ బ్రషింగ్ అనేది చాలా ఇంపార్టెంట్ ఎవ్రీ డే మనం ఫుడ్ తీసుకున్న తర్వాత ఈవెన్ లిక్విడ్ ఫుడ్ సెమీ సాలిడ్ ఫుడ్ ఏది తీసుకున్నా కానీ మన నోట్లో కొంత మిగులుతుంది మిగులుతుంది కదా అది ఓన్లీ రిన్సింగ్ వల్ల చేయలేరు. (11:16) [గురకలు] క్లీన్ అవ్వదు పుక్లి ఇష్టం వల్ల క్లీనింగ్ అవ్వదు అవును అలాంటప్పుడు సాఫ్ట్ అల్ట్రా సాఫ్ట్ ఇస్తాం అల్ట్రా సాఫ్ట్ తోటి నీట్ గా బ్రష్ చేసుకుంటాం సర్జిగరీ లేని చోట కూడా బ్రష్ చేసుకుంటాం ఎంతసేపు చేయాలి త్రీ మినిట్స్ ఎప్పుడైనా అదేనా అందరికీ ఇష్ట స్టాండర్డ్ టైమ త్రీ మినిట్స్ దాటి బ్రష్ చేయాల్సిన అవసరం లేదు. (11:34) ఆ హ్యాండ్ రిస్ట్ మూమెంట్ కూడా చాలా కరెక్ట్ గా ఉండాలి. ఎలాగ 180° పైనుంచి కిందకి 180° ఎట్లా అంటే ఇలా ఎలా అనాలా పైకి కిందకి పైకి కిందకి మీ రిస్ట్ 180° తిరుగుతుందంటే బ్రష్ బ్రిజిల్స్ ఆటోమేటిక్ గా మూవ్ అయిపోతా ఉంటాయి ఇలా అని ఇలా అనాల పైపళ్ళు పైనుంచి కిందకి చేస్తాం కింద కింద పళ్ళ కింద నుంచి పైకి చేస్తాం చాలా టైం పడతది మూడు నిమిషాలు అది మనక చిన్నప్పటి నుంచి హరిజాంటల్ గా చేయడం అలవాట అయిపోయి ఇది కొద్దిగా అనుకుంటారు అనుకుంటారు కానీ దానివల్ల ఒక డెసర్ట్ మనం ఏదో ఆలోచిస్తే బ్రష్ చేస్తాం ఎప్పుడు కూడా కరెక్ట్ ఏదో ఏదో ఆలోచిస్తూ బ్రష్ చేస్తాం కానీ మనం ఎదురుగా మిర్రర్ మిర్రర్ లోనే (12:09) చూస్తూ కరెక్ట్ గా మన టీత్ మన యాంగిల్స్ కరెక్ట్ గా చూసుకుంటే ఒక్కసారి అలవాట అయితే అది చాలా సింపుల్ గా ఉంటుంది. నిజమా మూడు నిమిషాలు చేయాల్సింది మూడు నిమిషాలు చేయాల్సిందే ఎందుకంటే సర్ఫేసెస్ [గొంతు సవరించుకోవడం] చాలా మంది పైన బాగానే చేసామ అనుకుంటారు ఇన్సైడ్ మర్చిపోతారు. ఇప్పుడు ఇక్కడ ఎక్కువ తవాలా లోపల ఎక్కడ ఎక్కువ తోమాలి అన్నీ ఈక్వలే ఈక్వల్ స్ట్రోక్స్ అన్నీ ఈక్వలే అంతా [గురకలు] అయిన తర్వాత ఆ స్ట్రోక్ తో పాటు రౌండ్ కూడా చేస్తాం ఇవన్నీ కూడా బ్రష్ ని ఎన్నాళ్లకి ఒకసారి మార్చాలి త్రీ మంత్స్ త్రీ మంత్స్ కూడా ఆగుతున్నాయా త్రీ మంత్స్ ఆగుతాయి త్రీ మంత్స్ ఆగుతాయి (12:38) ఎందుకంటే మీరు చాలా మంది ఏంటంటే ఏదో ఆలోచిస్తే ఎక్కువ నొక్కేస్తో చేసేస్తుంటారు చాలా చాలా ఫోర్స్ తో చేస్తారు అవును ఇది చాలా జెంటిల్ గా చేసుకోవాల్సిన పని అసలు బ్లీడ్ అవ్వాల్సిన పని లేదు. ఉమ్ ఇన్ఫ్లమేషన్ ఉంటే బ్లీడ్ అవుతుంది కానీ గమ్స్ ఎప్పుడు కూడా బ్లీడ్ అవ్వవు అవును ఒకటి రెగ్యులర్ గా బ్రష్ చేసుకొని నీట్ గా ఒకసారి చూసుకోవాలి. (12:56) క్లీన్ అయ్యిందా లేదా చూసుకోవాలి చూసుకుంటే ఇన్సైడ్ కూడా కనబడుతుంది మనకి కనపడదు అనుకుంటారు కానీ టంగ్ బయట లేపి ఎక్కడ కూడా అంటే అర్థం మాకు ఎక్కడ తెలుస్తుంది మనం రెగ్యులర్ మిర్రర్ లో ఉన్నాయి అవును ఇలా అంటే ఇక్కడే కనిపిస్తుంది కనిపిస్తది లోపల కూడా కనపడుతుంది చూసుకోవచ్చు చూసుకోవచ్చు మన సర్ఫేస్ క్లీన్ అయిందా లేదా చూసుకోవాలి. (13:14) క్లీన్ గా ఉన్న సర్ఫేస్ ని తోటి ఎస్ [గొంతు సవరించుకోవడం] గుడ్ బ్రషింగ్ బ్రషింగ్ అయిపోయింది అని అనుకుంటాం దానికి సిగ్నిఫికెన్స్ చాలా ఎక్కువ ఉంటది. మనం కరెక్ట్ [గురకలు] బ్రష్ చేసుకున్నామా లేదా ఇమ్మీడియట్ గా నెక్స్ట్ మినిట్ే మనం బ్రేక్ ఫాస్ట్ స్టార్ట్ చేసేస్తాం. ఆ ఎంతసేపు చేసేసుకోవచ్చు [గొంతు సవరించుకోవడం] ఏం పర్వాలేదు ఫస్ట్ క్లీన్ అయిందా లేదా ఒకసారి ఒక చిన్న డౌట్ బ్రష్ చేసినాక అంటే ఆ ఫ్లోరైడో దానికి ఉండే పేస్ట్ లో ఉండే సంథింగ్ ఉంటది కదా మీరు వెంటనే పుక్కులు ఇచ్చి ఆ పేస్ట్ తాలుకు రెసిడ్యూస్ వదులుచుకోవాలా బ్రష్ చేసి మామూలుగా రెండు సార్లు పుక్కులు (13:41) సరిపోతే గట్టిగా వదిలించాలి దాన్ని యూజువల్ గా ఇక్కడ చూడాల్సింది ఏంటంటే ఎవిడెన్స్ ఏం చెప్తుంది అంటే పేస్ట్ తోటి బ్రష్ చేసినదానికి పేస్ట్ లేకుండా చేసినదానికి డిఫరెన్స్ ఏం లేదు. లేదా జీరో మామూలుగా ఒట్టు బ్రష్ కూడా ఆ ఒట్టి బ్రష్ చేసిన మీకు సేమ్ రిజల్ట్ ఉంటుంది. లేకపోతే టేస్ట్ బాగుంటుంది టేస్ట్ కోసం ప్లస్ ఈ సిలికా ఎఫెక్ట్ కొంత ఉంటుంది సూదనింగ్ ఎఫెక్ట్ ఓ సిలికా ఎఫెక్ట్ చేస్తది దాంట్లో మెయిన్ ఇంగ్రిడియంట్ సిలికానే అంటే అందులోన ఇంకోటి మీరు టేస్ట్ ఎంత తీసుకోవాలి అనేది చాలా ఇంపార్టెంట్. (14:10) బ్రష్ కోసం వస్తా బ్రష్ కూడా మీరు ఇందాక అడిగారు ఎన్ని బ్రిజిల్స్ ఉండాలి ఎందుకంటే మీరు ఈ ఓల్డ్ సైజు చూస్తే వీళ్ళు ఏం చేస్తారంటే బ్రష్ మానుఫ్యాక్చరర్స్ సైజ్ గ్రాడ్ువల్ గా తగ్గించేస్తున్నారు చిన్నవి వస్తాయ టఫ్ట్స్ టఫ్ట్ అంటాం కూర్చుని టఫ్ట్ అంటాం ఆ టఫ్ట్ లో ఒక 30 ట 40 50 అలా విజిల్స్ ఉంటాయి అవి రోస్ ఉంటాయి రోస్ 12 ఉండాలి అవును ఓ లెక్క ఉందా దీనికి దానికి ఒక లెక్క ఉంటది గదా మలే పెట్ట అదే యాంగులర్ టూత్ బ్రష్ అని చెప్పేసి సిక్స్ 10 తగ్గించేసేసి ఇది యాంగిల్ [గొంతు సవరించుకోవడం] చాలా డిఫికల్ట్ ఏరియాస్ లో బ్రష్ చేయడానికి అది వేరు (14:45) స్పెషల్ బ్రెష్ చేస్తారు అంతేకానీ అది రోజు అదే వాడితే మామూలు పళ్ళు క్లీన్ అవ్వవు ఓకే ఓకే నెంబర్ ఆఫ్ ట్రస్ట్ తో ఎప్పుడూ తగ్గకూడదు మీరు అజంతా బ్రష్ తీసుకున్నారు అనుకోండి ఓల్డ్ ఫోర్ రోస్ ఫైవ్ రోస్ ఉంటాయి గోల్డెన్ బ్రిజిల్స్ ఉంటాయి బాపతం గుట్ట ఉంటాయా ఆ దాంతో చేస్తే వచ్చిన ఫీలింగ్ మీరు ఇప్పుడు చిన్న బ్రష్లతో చేస్తే రాదు యు నీడ్ టు స్పెండ్ మోర్ టైం ఆ ఇక్కడ క్లీన్ అవ్వదు ఆ సో అలా మీడియం బ్రష్ నెంబర్ ఆఫ్ ట్రఫ్స్ ఎక్కువ ఉండాలి [గొంతు సవరించుకోవడం] నెంబర్ ఆఫ్ రోస్ ఎక్కువ ఉండాలి అలా చేసిన దాన్ని బ్రషింగ్ లో మీకు క్లీన్ అయ్యే తొందరగా క్లీన్ అవుతుంది త్రీ మినిట్స్ లో (15:15) ఇప్పుడు రెండోది తేడా చెప్తున్నాను ఇక్కడ బ్రష్లో ఇప్పుడు ఎలెక్ట్రానిక్ బ్యాటరీ వేసే వస్తాయి రెండోది ఏ ఆధారిత బ్రష్ కూడా వస్తాయి కొత్తగా ఇప్పుడు అంతా ప్రోగ్రాం పెట్టించాలి ప్రోగ్రాం చేస్తారు ప్రోగ్రాం చేసేయ్ ఏంటి ఇప్పుడు మామూలు బ్రష్ కి అది అదురుతుది కూడా ఇప్పుడు మీరు చిన్న ఎగ్జాంపుల్ చెప్తాను మీరు మనం చిన్నప్పటి నుంచి హారిజాంటల్ గా చేసుకోవడం అలవాటు ఆ హరిజాంటల్ గా చేసుకోవటం అలవాటయిన దానికి ఏమవుతుందంటే ఎక్కువసార్లు మనం ఏదో ఆలోచి స్త చేసేటప్పుడు ఫోర్స్ ఎక్కువ అవుతుంది. (15:40) ఫోర్స్ ఎక్కువైనప్పుడు అక్కడ గ్రూస్ పడిపోతాయి. ఆ నెక్ దగ్గర గ్రూస్ పడిపోతాయి గమ్ కిన్ టూత్ కి బార్డర్ లో గ్రూస్ పడిపోతాయి. అక్కడ గ్రూస్ అంటే ఏంటి మీరు తెలుగులో చెప్ప అర్థం ఏంటి గ్రూ అంటే గుంటలాగా పడిపోతుంది. అది చిన్న నొక్కుకున్న అట్లా వెనక చిన్న వ షేప్ గ్రూ పడుతుంది అదే ఆ ఫోర్స్ కి లేసిపోద్ది. ఆ ఎనామెల్ ఆ జంక్షన్ జంక్షన్ దగ్గ పైన అక్కడ తగిలితే ఇట్లా తగులుతా ఉంటాయి. (16:00) అక్కడ ఏమవుతుందంటే ఎనామెల్ క్రౌన్ రూట్ ఉంటది. అవును క్రౌన్ రూట్ జంక్షన్ దగ్గర ఎనామిల్లు చాలా కొద్దిగా ఉంటాయి పల్స్ గా ఆ అది అరిగిపోతుంది. అప్పుడు మనకేదో మార్క్ ఉన్నట్టు తెలుస్తుంది కదా మార్క్ ఉన్నట్టు తెలుస్తుంది ప్లస్ అక్కడ మీకు సెన్సిటివిటీ స్టార్ట్ అవుతుంది. ఈ బ్రషింగ్ ఎక్కువ చేసి చేసి పడిపోయి ఇందులో ఇంకొకటి ఏంటంటే ఈ సెన్సిటివిటీ కొంతమందికే ఉంటది అందరికీ ఉండదు. (16:19) ఓకే అది ఇండివిడ్ువల్ ఇండివిడ్ువల్ బ్రష్లు కూడా గురించి చెప్పండి ఆ బ్రష్లు సో ఈ బ్రష్లు మనం ఇందాక అనుకున్నట్టు టెక్నిక్ మార్చాలి అనుకున్నప్పుడు మనం మాన్యువల్ గా ఈ 180° చేయటము రౌండ్ చేయటము మాడిఫైడ్ బాస్ టెక్నిక్ చేయటం ఇవన్నీ కూడా మనకి కొద్దిగా కష్టం అనిపిస్తది. ఎందుకంటే మనం నిద్రలో వేసి నిద్ర నిద్రలో చేసినట్టే అనిపిస్తా ఉంటది. (16:39) అదే ఫీచర్ ని ఈ యాంగులేషన్స్ అన్ని కూడా ఏలో ఫీడ్ చేసేస్తా దాంట్లో ఇప్పుడు ఇది బ్యాటరీ బ్రష్ కాకుండా వేరే బ్యాటరీ బ్రష్ ఫస్ట్ వచ్చినప్పుడు ఏంటంటే ఓన్లీ రోటరీ బ్రష్లు వచ్చినాయి ఓరల్ బి ఏదో ఉంటాయి ఓరల్ బి కాల్గేట్ అన్ని కంపెనీలోనే ఉంటాయి చిన్నవి ఉంటాయి అది రొటేట్ చేస్తా ఉంటది రొటేషన్లో రొటేషన్ చేస్తా ఉంటది. అది చిన్న పిల్లలకి తొందరగా బ్రషింగ్ అలవాటు చేయడానికి అది కొద్దిగా మంచి టెక్నిక్ అన్నమాట అదిఒకటి బాగానే ఉంటది తొందరగా బ్రష్ చేసుకోవడానికి అలవాటు పడుతుంది పెద్దవాళ్ళకి ఈ టెక్నిక్ సరిగ్గా అలవాటు అవ్వట్లేదు అవ్వట్లేదు మాన్యువల్ గా కష్టం (17:11) అవుతుంది రిస్ట్ మూమెంట్ కష్టం అవుతుంది అనుకున్న వాళ్ళకి మేము రికమెండ్ చేస్తాం అది ఎవరైనా ఆ అందరికీ ఇట్ వాస్ డిజైన్డ్ ఫర్ హ్యాండీక్యాప్డ్ పేషెంట్స్ కానీ మనం సరిగ్గా వాడేసుకుంటున్నాం కానీ [గురకలు] దాని అడ్వాంటేజ్ మనం తీసుకోవచ్చు తీసుకోవచ్చు తప్పేమ డెఫినెట్ గా ఇప్పుడు ఇన్సైడ్ మనం యాంగిల్ కుదరట్లేదు అనుకున్నప్పుడు కంపల్సరీగా కొంచం సన్నగా ఉంటాయి దూరతాయి లోపలికి కరెక్ట్ డెఫినెట్ గా చిన్నగా ఉంటుంది బ్రష్ చాలా యక్సెస్ఫుల్ గా ఉంటుంది ఫాస్ట్ గా క్లీన్ చేస్తా ఇప్పుడు ఆ రొటేషన్ వచ్చే వైబ్రేషన్ మూలాన మేలా మేలు జరుగుతుందా అదే మేలు జరుగుతుంది (17:39) మేలే జరుగుతుంది ఎప్పుడు కూడా మేలే చేస్తుంది ఆ అది కొద్దిగా మెసేజింగ్ గా పనిచేస్తుంది ఇప్పుడు దీన్ని ఎంతవరకు దీన్ని ఎక్కువగా దీని వల్ల డామేజ్ ఎక్కువ చూస్తున్నాం మేము ఇప్పుడు ఎందుకంటే వీళ్ళు మర్చిపోయి వాళ్ళు నోట్లో పెట్టుకొని వదిలేస్తారు అని తిరుగుతాఉంటారు ఏదో చూస్తుంటారు టీవీ చూడటం లేదంటే గనక ఎవరితోనా మాట్లాడం ఫోన్ మాట్లాడటం ఒక పక్కన ఫోన్ మాట్లాడ అది 15 మినిట్స్ హాఫ్ న్ అవర్ ఫోన్ మాట్లాడుతున్నారా ఇది రన్ అవుతానే ఉంటది అవును అక్కడ గ్రూ పడిపోతుంది అవును అందుకని ఆ త్రీ మినిట్స్ లో ఆపటం అనేది జరగదుఅన్నమాట ఒకే ప్లేస్ లో పెట్టి (18:06) ఉంచుతారు వాళ్ళు మాట్లాడతా ఏదో చూస్తా ఉంటారు ఏదో ఈ డీవియేషన్ అనేది కాన్సంట్రేషన్ డీవియేషన్ అనేది ఉండకూడదు సింపుల్ గా త్రీ మినిట్స్ అన్నప్పుడు త్రీ మినిట్స్ బ్రష్ చేసేసుకొని నీట్ గా బయటికి వచ్చిన తర్వాత ఫోన్లు మాట్లాడుకోవాలి ఇట్లాంటివి చేసుకోవచ్చు. సో బ్రష్ ది అయితే ఇప్పుడు మీ సైజ్ ఇప్పుడు ఏ అంటే మరి అది కొంచెం తలనొప్పి ఏ తలనొప్పి ఏం కాదు ఏ ఆల్వేస్ ఏ ఇస్ అడ్వాంటేజెస్ అంతేగా ఆల్వేస్ ఇన్ ఎనీ ఫీల్డ్ ఇప్పుడు ఇన్నాళ్ళు ఒక ఎలక్ట్రిక్ బస్ తో మామూలు బస్ తో చేసేవాడికి ఏ అదర్త బ్రష్ అంటే ఇప్పుడు దాంట్లో డిఫరెంట్ యాంగిల్స్ అన్ని ఫీడ్ (18:36) చేస్తాం ఓ ముందుగానే చెప్తా అది త్రీ మినిట్స్ కి ఆగిపోతుంది సెల్ లింక్ అంతే ఓ మనం ఎలా అయినా చేసుకోవచ్చు ఇక ఏ లింక్డ్ ప్రోగ్రామింగ్ మనం చేస్తాం ఎంత కాస్ట్ ఉన్నప్పుడు కొద్దిగా ఎక్స్పెన్సివ్ గా ఉన్నా కానీ బట్ ఇట్ మామూలుగా ప్రజల అవగాహన వస్తుంది మీకు ఒక 20,000 25,000 20,000 ఉన్నాయి బ్యాటరీ బ్రష్ ఉంది బ్యాటరీ బ్రష్ లో ఒక 10,000 ఏంటి ఆ 10,000 10,000 ఉందా బ్యాటరీ బ్రష్ 6,000 నుంచి 10,000 వరకు కంపెనీ వేరియేషన్ కంపెనీలు బట్టి ఉంటాయి గా ఇది 20,000 వరకు ఉంది ఉంటుంది బట్ అడ్వాంటేజ్ ఇచ్చినప్పుడు అడ్వాంటేజ్ డెఫినెట్ గా ఉంటుంది ఎందుకంటే (19:03) నెంబర్ ఆఫ్ యంగులేషన్స్ మనం ఏం ఫీడ్ చేస్తున్నాము దాన్ని బట్టే ఉంటుంది యంగులేషన్స్ అన్ని ఫీడ్ చేస్తాము ఎంతసేపు చేయాలి టైం ఫీడ్ చేసేస్తాము ఎవరీథింగ్ ఇస్ ఫీడ్ మీరు ఇందాక బ్రష్ అన్నప్పుడు మూడు నెలలకు మార్చమన్నారు మూడు నెలలకు మార్చాలా వెడల్పు సపోజ రెండు నెలకే వెడల్పు వచ్చేసి అనుకోండి పక్క వచ్చి అది రాంగ్ బ్రషింగ్ మనం గ్రహించాలి అంతేనా ఆ అలా చేసామ అంటే మనం రాంగ్ అతోమని విని అంతే కదా బ్రష్ ఎప్పుడు పాడవదు జనరల్ గా ఇంట్లుగా చేసుకొని ప్రాపర్ గా చేస్తే బ్రష్ ఎప్పుడు పాడవ్వదు. (19:26) దాని మీద కసి చూపిస్తే పాడవు అంతే ఓకే బ్రష్ సంబంధించి క్లారిటీ వచ్చింది. సో బ్రషింగ్ లో ఈ టూత్ బ్రష్ కి మనకి గానుగ పుల్లలు వాడటానికి వేప వాడటానికి తేడా ఏంటి? బ్రష్ అవైలబుల్ గా ఉండి అందరూ చేసుకుంటే అది కరెక్ట్ ఉమ్ కానీ నా సజెషన్ అయితే మాత్రం గానుగ పుల్లకా వెళ్ళమని చెప్తాను. నిజమా మరి కొంచెం హార్డ్ ఉంటాయి క హార్డ్ ఉండదు లేత కస కస కస మీరు లేత పుల్ల తీసుకొని కుచ్చులాగా చేసుకుంటే అవును చాలా అడ్వాంటేజ్ ఉంటది. (19:56) మన దగ్గరికి వచ్చిన వాళ్ళందరూ కూడా ట్రేడ్ మార్క్ ఏముంటుందంటే వాకింగ్ కి వెళ్ళేటప్పుడు అక్కడ ఉన్న గానుపులో చేసుకొని వాళ్ళు వాకింగ్ చేసినంత సేపు ఆ పుల్ల నిలబెట్టుకు అంటే వాళ్ళు దుహిత అటాచ్డ్ అనేది అర్థమైిపోద్ది అర్థమైపోద్ది ఎవరికైనా మీరు ఫస్ట్ నుంచి చెప్తా వచ్చేవాళ్ళ తెలుసు కదా ఎందుకు నా పేషెంట్స్ పల్లెటూన్ నుంచి వచ్చే వాళ్ళు ఏదైనా గిఫ్ట్ తేవాలంటే నాకు గానుపు పుల్లలో కట్ట తెచ్చి పెట్టాడు ఇంకో 10 మందికి ఇవ్వండి అని అవేమనా ఎక్కడ ఒకళ్ళకి అది ఎంత మంచి చేస్తదో అనేది వీళ్ళకి ఎవరికీ తెలియదు సైంటిఫిక్ గా దాని ఎవిడెన్స్ నాకు 85 లోనే (20:26) తెలుసు పబ్లిష్ అయినాయి పేపర్ లో పేపర్స్ బోల్డెన్ ఎవిడెన్స్ లు ఉన్నాయి దానికి [గొంతు సవరించుకోవడం] అంటే వేప పుల్ల గాన పుల్ల మంచిది గాను పుల్లలే వేప కాదు వేప కొంత ఉంటుంది. గాన ఓకే గానుగ అంత ప్రసిద్ధి అన్నమాట ఎందుకంటే చిన్న ఎగ్జాంపుల్ మామూలుగా కామన్ గా చెప్పేస్తాను ఒక పెరిడాటిస్ అంటే చిగుళ్ళ వ్యాధిలో ఉన్న పేషెంట్స్ పళ్ళ పెరిడాంటిస్ అంటే చిగుళ్ళ సంబంధించి చిగుళ్ళ వ్యాధి ఉంటుంది. (20:47) ఆ వ్యాధి ఉన్నవాళ్ళకి తొందరగా పళ్ళు కదిలిపోతాయి. అవును బేస్ బోక అవుతుందిగా కదిలిన పళ్ళని స్ట్రాంగ్ చేసేసేది గానుగా ఆ సిగ్నిఫికెన్స్ ఉంది ఎవిడెన్స్ ఉంది సిగ్నిఫికెన్స్ ఉంది సిటీలో దొరుకుతావ మాకు సిటీలో కూడా దొరుకుతాయి ఇది ఎక్కడ యు గో టు ఎనీ పార్క్ పార్క్లో గానుగ అనేది డెఫినెట్ గా ఉంటుంది. ఒకప్పుడు దీని సిగ్నిఫికెంట్ గా పెట్రోల్ తీయడం కోసం అని కొన్ని చోట్ల కొన్ని వందల ఎకరాలు పెంచారు. (21:12) ఆల్టర్నేటివ్ ఫ్యూయల్ కోసం అవును అప్పట్లో అవును అలా ఇప్పుడు మీరు ఏ పల్లెటూరికి వెళ్ళ గాని ఇప్పుడు సిటీలో సిటీలో ఉన్నవాళ్ళందరూ పల్లెటూరు వెళ్తారా ఏదో ఒక రోజు తెచ్చుకొని నిలవచ్చు ఉంటాయి డెఫినెట్ గా ఉంటాయి ఇక్కడి నుంచి అమెరికా తీసుకెళ్తారు రెండు అమెరికా తీసుకెళ్తారు అంటే జనరల్ గా దాని మీద ఏదనా ప్రాడక్ట్ తయారు చేస్తే ఇంకా మంచిది నేను చూస్తాను గానుగ మీద రావడానికి ఏదైనా ఉంటే నెక్స్ట్ వీడియోలో డెఫినెట్ గా చేస్తా డెఫినెట్ గా చేస్తా ఎలా అంత మంచి చేస్తది మేమ మంచిని తెలిసినా కొన్ని అవైలబిలిటీ కూడా చెప్పలేం అది అంత మంచి చేస్తది డెఫినెట్ సెమీ అర్బన్ కొరకడానికి ఎక్కువ (21:43) ఎక్కువ నవలాలి [నవ్వు] దాంతోనే బ్రష్ చేసుకుంటా [గురకలు] అది మార్నింగ్ ఏది ఆఫ్టర్ రెగ్యులర్ బ్రషింగ్ చేయమని చెప్తాను మార్నింగ్ వాకింగ్ కి వెళ్ళేటప్పుడు జనరల్ గా మార్నింగ్ బ్రష్ చేసుకొని వెళ్తారు ఇప్పుడు నేను ఇందాక మన పేస్ట్ గురించి మాట్లాడాం పేస్ట్ మంచిదా పళ్ళపొడి మంచిదా బొగ్గు పొడి మంచిదా ఉప్పు మంచిదా అన్నీ మంచివేయండి ఇప్పుడు ఏంటంటే పేస్ట్ లో ఉప్పు ఉందా అంటారు ఉప్పు ఎట్ట తోకోవచ్చుగా మీ పేస్ట్ లో బొగ్గు ఉందా అని ఆ సమంతా తమ దాంట్లో డిఫరెన్స్ ఏంటంటే ఉప్పు స్ట్రెయిట్ అవే గా చేస్తే ఏంటంటే కాన్సంట్రేటెడ్ అవుతుంది. (22:13) అది ఉప్పగా నాలికి కూడా ఉప్పు కాన్సంట్రేటెడ్ అవుతుంది. ఆ కాన్సంట్రేషన్ అనేది చాలా ఇంపార్టెంట్. కాన్సంట్రేషన్ అంటే పహెచ్ కోసం పిహెచ్ కోసం సో ఈ సోడియం క్లోరైడ్ కాన్సంట్రేషన్ డిపెండ్ ఏంటంటే ఇది కాన్సంట్రేషన్ ఎక్కువైతే మీకు రివర్స్ ఆస్మోసిస్ జరుగుతది. ఓకే కానీ అదే మీత వ్యవహారాలు కాబట్టి అదే కానీ బొగ్గు పోయి బొగ్గు కూడా మంచిదే చార్కోల్ ఇప్పుడు చార్కోల్ యాడ్ చేసిన పేస్ట్లు కూడా ఉన్నాయి. మీద పేస్ట్లు ఉన్నాయి. (22:38) మీ దాంట్లో బొగ్గు ఉందా అన్నప్పుడు బొగ్గుతో చేసుకోవచ్చు. నేను ఫస్ట్ే చెప్పాను మీకు పేస్ట్ ఉన్నదానికి లేని దానికి ఎవిడెన్స్ జీరో నేను విన్నది ఏంటంటే పేస్ట్ కంటే పౌడర్ మంచిది అలా లేదు ఏదైనా ఒకటే అంటే పేస్ట్ అనేది కెమికల్స్ ఎక్కువ వాడ కెమికల్స్ మీకు స్టోరేజ్ థింగ్స్ ఇంగ్రడియంట్స్ ఎక్కువ ఉంటాయి కాబట్టి ఆతరంలో మనం పౌడర్ డబ్బాలో వేసుకునేవాళ్ళు వేసుకోవచ్చు ఇలాంటి అనేవాళ్ళం కదా ఇది కెమికల్స్ తక్కువ ఉంటది మీరు పేస్ట్ చేయాలంటే కంపల్సరీగా ఇప్పుడు పెద్ద కాలివెట్టు కానీ ఇలాంటి ఏ పేస్ట్ అయినా ఫర్ ద మటర్ నేమ అవసరం లేదు కెమికల్స్ ఎక్కువ పడతాయి కదా (23:05) కెమికల్స్ దట్ ఇస్ హంపుల్ కదా టేస్ట్ ఉండ మైల్డ్ ఉండొచ్చు అందుకనే చాలా లిటిల్ లిటిల్ క్వాంటిటీ వాడమని చెప్తాం ఇప్పుడు పేస్ట్ ఉంది నాకు బ్రష్ ఇంత ఉంది అనుకోండి మరి కనప నేను దీని ఎండా వేసుకోవాలా చిన్న ముక్క వేసుకోవాల ఒక వాటర్ డ్రాప్ ఎంత ఉంటుందో అంత సరిపోతుంది నిజమా అంతే పేస్ట్ అంతే వేసుకోవాలి మరింత ఎంత తేస్తున్నా వేయకూడదు మంట పుట్టుంది నాలుక సో పబ్లిక్ నోట్ దిస్ పాయింట్ చిన్నది చాలు చిన్నదే కడిగామా లేదా అనేది పాయింట్ కానీ ఎంతతో కడిగే పాయింట్ చిన్న డ్రాప్ లో అంటే చారిపోతుంది అందుకని నీకు అక్కర్లేదు ఓకే రైట్ అంటే ఒక సబ్బు మొత్తం అరగతా స్నానం (23:33) చేయడానికి చిన్న ఇంత అరగత ఇస్తే చాలు సరిపోతుంది పర్పస్ తో సాల్వ్ అవుతుంది అంతే అంతే కదా గుడ్ బొగ్గు పౌడర్ గాని మనం చిన్నప్పుడు బూడిదని కచ్చికలు తీసి దాన్ని అదే వేసి తోవాళ్ళం అండ్లు తోవాళ్ళం పళ్ళు తోవాళ్ళ ఏమి తోమినా దాని పర్పస్ సర్వ్ అయిందా లేదా చూసుకుంటే ఇంపార్టెంట్ ఇవన్నీ ఇంపార్టెంట్ కాదు అసలు అవును ఇప్పుడు బ్రష్ ది పార్ట్ అయిపోయింది పేస్ట్ ది కూడా అయిపోయింది. (23:55) ఇక మనం డిసీసెస్ కి వద్దాం అన్నిటికంటే ఫేమస్ దంతక్షయం అంటాం దంతక్షయం దంతక్షయం అంటే అసలు ఏంటి ఎందుకోసం ఫస్ట్ అంటే ఏంటో చెప్పండి అది ఇనిషియల్ స్టేజ్ లో ఎలా ఉంటుంది ఎలా ప్రోగ్రెస్ అవుతుంది చివరికి ఎండ్ రిజల్ట్ ఎలా ఉంటుంది దాన్ని మీరు ఎలా సరి చేస్తారో ఒకసారి చెప్పండి ఈ దీన్ని డెంటల్ కేర్స్ అంటే దంతక్షయం అంటాం దంతక్షయం ఎలా స్టార్ట్ అవుతుంది మనం మీరు సింపుల్ గా ఒక రోజు బ్రష్ చేసుకోలేరు పైన ఒక చిన్న లేయర్ పెళ్లికి లాగా ఫామ్ అవుతుంది మీరు గోరుతో ఏర్లతో గేర్తో ఇలా అంటే మీకు ఒక లేయర్ వైట్ లేయర్ వస్తది. (24:28) ఆ అది పెల్లికిల్ అంటాం ఆ ఆర్గానిక్ పెల్లికిల్లో అప్పటికే కొద్దిగా బ్యాక్టీరియా అయి జారుతాయి అందుకనే మనం లేవగామనే మార్నింగ్ బ్రష్ చేసుకునేది ఆ వైట్ లేయర్ పెలికిలు ఆర్గనైజ్ అవుతుంది మైక్రో బ్యాక్టీరియా తోటి అవును అది తీయపోతే అది అటాచ్ అవుతుంది అక్కడ ఓకే అటాచ్ అవుతుంది ఆ బ్యాక్టీరియల్ ప్రొడక్ట్స్ కొన్ని అటాచ్ అవ్వడానికి సహకరిస్తాయి. (24:51) ఆ అది అటాచ్ అయిన తర్వాత మీరు రెండో రోజు కూడా బ్రష్ చేయలేదు అనుకోండి మూడో రోజు కూడా బ్రష్ చేయలేదు అనుకోండి ఇక అది పోదు మేమే క్లీన్ చేయాలి. ఓకే అదే డైటిస్ట్ అవ్వాల్సిందే మీరు ఎంతైనా బ్రష్ చేసుకోండి స్ట్రాంగ్ అయిపోద్ది స్ట్రాంగ్ అయిపోద్ది. అందుకే మన కొంతమంది పళ్ళు గారపట్టినట్టు వైట్ అనేది ఎప్పుడు స్టార్ట్ అవుతుంది పోయినట్టు ఆ అది ఎప్పుడు స్టార్ట్ అవుతుంది నెక్స్ట్ వన్ వీక్ 10 డేస్ వన్ మంత్ అయిేటప్పటికి ఈ క్యాల్షియం ఇవన్నీ డిపాజిట్ అయిపోతాయి అందులో ఓకే అది మినరలైజ్ అయిపోద్ది మామూలుగా మీ సిమెంట్ లేయర్ లాగా ఫామ్ అయిపోతాయి. (25:17) సేమ్ అది పైన అది మీరు కేవలం మిషన్స్ తో అదే పేరేప లేపేస్తా ఉంటది అది ఇప్పుడు ఏ మిషన్ తో మీరు లేపేద్ది దాన్ని అది వైబ్రేటర్ అంతే వైబ్రేషన్ అది అల్ట్రాసానిక్ వైబ్రేటర్ తోటి చాలా మందికి అపోహగా ఈ క్లీన్ చేసేటప్పుడు ఎనామిల్ పోతుందేమో అనుకుంటారు. ఆ అది అసలు కరెక్ట్ కాదు. బయోఫిలిం అంటే అదేనా బయోఫిలిమ అంటే ఫస్ట్ మీకు పెళ్లికిల్ అని చెప్పాను కదా పెళ్లికిల్లు అలాంగ్ విత్ బ్యాక్టీరియా ఈస్ బయోఫిలిం ఓకే బ్యాక్టీరియాతో కలిసిన తర్వాత అవుతుంది. (25:42) బయోఫిల్మ అంటే ఈ బయోఫిలిమ అతుక్కుంటది గట్టిగా ఇక్కడ ఒక చిన్నది అబ్సర్వేషన్ నా డౌట్ ఒకటి అడుగుతాను. ఒకప్పుడు మేము చిన్నప్పుడు ఏంది ఏంటంటే బ్యాక్టీరియా ఉండబట్టి ఏదో పళ్ళ కంతలు బొక్కలు పెట్టుకుంటూ వెళ్ళిపోద్ది ఏదో బ్యాక్టీరియా చెప్పేవాళ్ళు ఆ బ్యాక్టీరియా స్ప్టకోకస్ ఆ అదే తర్వాత ఆ సిద్ధాంతం మారింది గా ఆ అబ్సర్వేషన్ గత పాతికేళ్లుగా సైన్స్ మారింది మీరు ఒక 30 40 ఏళ్ల పాటు బ్యాక్టీరియా మూలన వచ్చింది ఇదే బ్యాక్టీరియా అన్నిటికి కారణం ఆ బ్యాక్టీరియా చంపేస్తుంది అని చెప్పిన సిద్ధాంతం కాస్త అది ఒక ప్రాసెస్ మినరలైజేషన్ వర్సెస్ డీమినరైజేషన్ (26:14) వెళ్ళిపోయింది రీమినరలైజేషన్ అసలు ఎప్పుడు కూడా ఇది బేసిక్ కాన్సెప్ట్ ఫస్ట్ నుంచి ఉంది ఇది ఈ అంటే డమినరలైజేషన్ రీమినరలైజేషన్ ఈ మినరలైజేషన్ డీమినరలైజేషన్ రీమినరలైజేషన్ అనేది రెగ్యులర్ ప్రాసెస్ దీని మూలనే పళ్ళపోయేది కాదు కాదు కాదు కాదు దీంట్లో ఒక కాన్సెప్ట్ కరెక్ట్ గా అర్థం అవ్వాలి అందరికీ ఇదేంటంటే మనం జనరల్ గా మార్నింగ్ బ్రేక్ ఫాస్ట్ చేస్తాం. (26:36) అసలు రీమెనలైజేషన్ ఏంటో చెప్పరాదు. చెప్తా అన్ని చెప్తాను మీరు బ్రేక్ఫాస్ట్ చేస్తారు మనం ఏ ఫుడ్ తీసుకున్నా గానీ అప్పుడు మనం తీసుకున్న ఫుడ్ తో సహా ఉన్న పిహెచ్ మన ఎసిడిక్ పిహెచ్ లోకి వెళ్తుంది. పహెచ్ మామూలుగా ఒంట్లో బ్లడ్ లో ఎలా ఉంటుందో అలా నోట్లో కూడా అలాగే ఉంటుంది. నార్మల్ గా మీరు బ్రష్ వేసుకున్న తర్వాత నార్మల్ గా మీకు నార్మల్ పిహెచ్ కి వచ్చేస్తది సెవెన్ సెవెన్ కి వచ్చేస్తది సెవెన్ కి వచ్చేస్తది. (26:57) మీరు ఏ ఫుడ్ అయినా స్టార్ట్ చేసినప్పుడు ఆ ఫుడ్ లో యసిడ్స్ ఉంటే ఎసిడిక్ పిహెచ్ కి వస్తది. ముఖ్యంగా ఫెర్మెంటెడ్ గ్లూకోస్ అది ఇది ఇంపార్టెంట్ ఏ ఫుడ్ మీరు ఫుడ్ ఫుడ్స్ అన్నీ చూసుకోండి బ్రేక్ఫాస్ట్ లంచ్ డిన్నర్ వీటన్నిటితో చూసుకుంటే ఆఫ్టర్ మీల్పహెచ్ డ్రాప్ అవుద్ది. ఎంతకు వస్తుంది? ఆ మే బీత్రీ కోఫోర్ కో అలా వస్తుంది. (27:17) ఓకే 5.5 స్టాండర్డ్ అంటారు మీకు 5.5 [గొంతు సవరించుకోవడం] అనుకుంటాం కానీ ఇంకా తగ్గుతుంది. కాదు ఇంకా ఇంకా తగ్గుద్ది. సో ఇది తగ్గినప్పుడు ఏమవుతుంది రెగ్యులర్ ప్రాసెస్ ఎవ్రీ డే జరిగేది ఇది మనకి. ఉ టూత్ లో నుంచి కాయల్షియం ఫాస్ఫేట్ బయటికి వస్తాయి సలకి ఎస్ దాన్నే డీమినరైజేషన్ డీమినరలైజేషన్ అంటారు ఇది జరుగుతుంది రోజు అదే రోజు రావాల్సిందే రోజు రావాల్సింది అవసరం మీరు ఆరోగ్యం జాగ్రత్తలు తీసుకొని రావాల్సిందే తీసుకుంటే అది జరుగుతుంది సో పంటి దాంట్లో నుంచి మినరల్ పోవటాన్ని డీమినరైజేషన్ అంటాం డిమినరలైజేషన్ అంటాం ఆ సర్ఫేస్ లేయర్ లో నుంచి కాల్షియం (27:46) ఫాస్ఫేట్ సలైవలోకి వస్తుంది. వచ్చిన తర్వాత ఈ ఫుడ్ తీసుకున్న తర్వాత మీరుత్రీ టు ఫోర్ అవర్స్ గ్యాప్ ఇస్తారు. మధ్యలో కంటిన్యూస్ గా స్నాక్ తీసుకుంటూ నవవులుతా ఉంటే ఆ పిహెచ్ అలాగే మెయింటైన్ అవుతుంది. ఓ అదేత్రీ టు ఫోర్ హవర్స్ గ్యాప్ ఇచ్చారనుకోండి ఆ మినరల్స్ అన్నీ మళ్ళీ టూత్ లోకి వెళ్ళిపోతాయి. రీమినరలైజ్ అయిపోతాయి. దేని ద్వారా సలైవా ద్వారా సలైవనే లేయర్ లో నుంచే రీమినరలైజ్ అయిపోతాయి నిజానికి సలైవా అంటే 99% వాటర్ 1% ఎలక్ట్రోలైట్స్ అది ఫ్యూ ఎంజైమ్స్ ఉంటాయి మనకి గేట్ కీపర్ సలైవాల సలైవా ఆరోగ్యకరమైన వాడికి ఎంత వస్తుంది లీటర్ ఆర్ (28:20) యూజువల్ 1/2 1/2 వరకు వస్తాయి. చాలా మంది తెలియదు చిన్నది ఇంత ఉండే గ్లాండ్లు వాటర్ అట్టేస్తారా అంటారు. అంటే మల్టిపుల్ గ్లాండ్స్ మల్టిపుల్ గ్లాండ్స్ అది మల్టిపుల్ గ్లాండ్స్ మైనర్ మేజర్ మేజర్ అన్ని ఉన్నాయి అది అన్ని వచ్చినట్లు లీటర్ ఆర్ సెక్రేట్ చేస్తే ఎంత శరీరం ఎంత అద్భుతనా ఆ ఎంత గొప్పదో అర్థం చేసుకోవాలి అది ఉండబట్టే మనం డైజెషన్ ప్రాసెస్ సక్రమంగా జరుగుతుందంటే అయే ఒకసారి ఆగితే కానీ దాన్ని దాని సిగ్నిఫికెన్స్ తెలియదు. (28:45) ఇక్కడ ఒక చిన్న పాయింట్ ఉంది ఇవాళ్ళ డయాబెటిస్ కి బీపి కి థైరాయిడ్ కి లేకే రడ్డమైన మందులు వాడతా ఉంటారు కదా ఈ వాడే వాళ్ళ గొంతు పొడారిపోతుంది డెఫినెట్ గా డ్రై మౌత్ మీరు గమనించండి డ్రై మౌత్ కామన్ సైడ్ ఎఫెక్ట్ డ్రై మౌత్ కొంప కొల్లేరు చేసేస్తుంది అంతే మీరు అన్నారు ఇందాక డీమెనలైజేషన్ డీమెనరలైజేషన్ అయింది రీమినరలైజేషన్ అయింది అది ఎప్పుడు మీకుత్రీ టు ఫోర్ అవర్స్ గ్యాప్ ఉంటేనే మీరు మళ్ళ మేత వేస్తా ఉంటే కుదరదు మధ్యలో వన్ అవర్ కి వన్ అవర్ గా తింటున్నారంటే రిమినరలైజేషన్ అవ్వదు వన్ వే ఫాక్టర్ అవుతుంది అది డమినలైజేషన్ సో అక్కడ అక్కడ స్టార్ట్ అవుతుంది (29:15) దంతక్షయం అనేది అది దంతక్షయం అనేది అక్కడ స్టార్ట్ అవుతుంది. గంట గంటకి తినేవాళ్ళ దగ్గర స్టార్ట్ అవుతుంది. అది ఆ డీమెనలైజేషన్ ప్రాసెస్ మనం ఒక సైడ్ చేస్తా వెళ్తా ఉంటే డెఫినెట్ గా సో మీరు చెప్పింద ఇంకో రకంగా చెప్పొచ్చు సార్ ఇట్ ఇస్ నాట్ ది క్వాంటిటీ ఆఫ్ గ్లూకోస్ ఆర్ వాట్ ఎవర్ వాల్యూమ్ యు టేక్ ఇట్ ఇస్ ద నెంబర్ ఆఫ్ టైమ్స్ యు ఆర్ టేకింగ్ రైట్ గ్లూకోస్ ఈ రెండిటికి చాలా తేడా లేదు చాలా చాలా డిఫరెన్స్ ఉంటుంది. (29:36) ఎట్ట టైం కిలో కిలో చొప్పున మూడు సార్లు తినడానికి 100గ్ర చొప్పున 20 సార్లు తింటే 100 గ్రాముల చొప్పున 10 సార్లు 20 సార్లు తినదే హాని చేస్తుంది అది ఇట్ ఇస్ ద క్వశన్ ఆఫ్ హౌ మెనీ టైమ్స్ రైట్ యుఆర్ టేకింగ్ హౌ మచ్ టైం యు ఆర్ గివింగ్ దీనికి ఎడిషన్ దీనికి ఎడిషన్ బాక్టీరియా అందులో ఉన్న పెలికిల్లో బయోఫిలిం లో ఉన్న బ్యాక్టీరియా అది యసిడ్ సెక్రట్ చేస్తది అది కూడా చేస్తాం అవును అది ఎడిషనల్ గా చేస్తది సో మీకు ఇందులో సైలెంట్ ఎఫెక్ట్స్ ఎలా ఉంటాయి అంటే చాలా మందికి దంతక్షయం అంటే ఒక చిన్న క్యావిటీ పడిపోవాలి అవును ఆ హోల్ పడితే వాటర్ వెళ్ళిపోతది (30:07) ఒక హోల్ పడితేనే అనుకుంటారు కానీ సర్ఫేస్ అలాగే ఉంటది లోపల మినరల్స్ అన్నీ కూడా బయటికి వచ్చేస్తాయి అది పూర్తి సర్ఫేస్ అలాగే ఉంటది అది ఎక్స్రేలో చూస్తాం మేము మీకు తెలుసు లోపల ఎంటీగా కనపడుతూఉంటది ఓ కానీ పైన సర్ఫేస్ నీట్ గా ఉంటుంది అంటే కొంచెం పొడిపారిపోయినట్టు ఉండదు కొద్దిగా షేడ్ డిఫరెన్స్ అందుకని మేము చూడంగానే చెప్తాం ఇక్కడ క్యావిటీ ఉందని కొంతమంది అల్ట్రావైలెట్ రేస్ పాస్ చేస్తే గాని చెప్పలేరు కొంతమంది ఎక్స్రే చూస్తే గాని చెప్పలే చాలాసార్లు చూసే చెప్పేవాడు వైట్ స్పాట్ కనపడంగానే చెప్పేస్తాం దాని మీద ఏం చేస్తారు ఇప్పుడు వెనక దంతాల మీద (30:40) నవ్వలేటప్పుడు అట్లా ఎంటీ అయింది పైన పైన షెల్ మిగులుతుంది. లోపల ఎంటీగా ఉంటది. వీళ్ళు ఏదో కొరికినప్పుడు టప్ప మనకి పెద్ద క్యావిటీ పడుతుంది. ఇదఏంటో ఇప్పుడు వరకు బాగానే ఉంది సడన్ గా ఇంత పెద్ద క్యావిటీ వచ్చింది అది ఎప్పుటి నుంచో ఉంది స్వరం ఎప్పటి నుంచో నడుస్తుంది అది ఈ డిమరలైజేషన్ అనేది ఎప్పుటి నుంచో నడుస్తుంది. సడన్ గా ఏదో గట్టిది కొరకంగానే టప్ప జాంకాయ తిన్నా పోయింద చెరుకు తినమాకండి జాంకాయ తినకండి అంటాడు అది తప్పు యాక్చువల్గా మీరు ఇక్కడ ఇంకోటి కూడా చెప్పాలి చెరుకు తింటే దోలు తీరిపోద్ది వీళ్ళ పళ్ళవాళ్ళకి ఆ అది చెప్పండి (31:06) చాలా మంచిది అసలు అది నేను నేను ప్రత్యక్షంగా బోడు మందిని చూసాను చెరుకు తినగలిగిన వాళ్ళకి మంచి పళ్ళు ఉన్నట్టు అంతే ఆ చెరుకు తింటే ఆ రోజు చెరుకు తింటే తొలరాలు కొట్ట నేను బోల్ మంది చూసా ఫ్రెండ్స్ లో ఆ అది మామూలుగానే ఉంటుంది కానీ రెగ్యులర్ గా ఆ ఎక్సర్సైజ్ అనేది ఉంటే చాలా స్ట్రాంగ్ ఉంటుంది రెగ్యులర్ వాళ్ళకి ఓకే చాలా స్ట్రాంగ్ ఉంటాయి. (31:22) అంటే అక్కడ కాదు ఇలా ఇలా లాగుతారు కదా లాగుతారు టైరింగ్ టైరింగ్ ఫోర్స్ ఉంటది టైరింగ్ ఫోర్స్ అట్లా అనుకుంటే జామకలు తినేవాళ్ళు కూడా గింజలు స్లిప్ అయ్యి ఒక కసుపు ఇరిగిపోతా ఉంటాయి ఒక యాంగిల్ లో అట్లాగే ఓకే ఇప్పుడు మనం గమ్ డోసిస్ దీనికి వస్తున్నాం కదా దీంట్లో ఆ క్యావిటీ పడుతుందా ఫస్ట్ పైన పోయిన తర్వాత ఏమవుతుంది ప్రాసెస్ ఏంటి క్యావిటీ పడుతుంది. (31:39) అంటే గుంట క్యావిటీ అంటే తెలుగులో అర్థం ఏంటి ఒక చిన్న కోల్ లాగా పడుతుంది. సో ఇప్పుడు డైట్ కరెక్ట్ గా ప్లాన్ చేసుకొని గ్యాప్ కరెక్ట్ గా ఇచ్చి రీమనరలైజేషన్ కరెక్ట్ గా చేరిగిన వాళ్ళకేమో కొంచెం స్లో గా వస్తాయి. అదే సో ఇప్పుడు మీరు ఆ చాక్లెట్లు రిఫైన్డ్ కార్బోహైడ్రేట్స్ ఇవన్నీ తినేవాళ్ళకి బాగా తినేవాళ్ళకి క్యావిటీలు తక్కువ వస్తాయి కొంతమందికి తక్కువ తినే వాళ్ళకి ఎక్కువ క్యావిటీస్ వస్తాయి సో ఈ డీమనలైజేషన్ డీమనరలైజేషన్ సైకిల్ అర్థమైన వాళ్ళకి అసలు అన్ని చాప్టర్లు తిన్నా వీళ్ళకి క్యావిటీలు రావఏంటనేది బాలజీలో బాగా ఉంటది గా (32:09) అది ఆ రీజన్ కి ఇప్పుడు నేను మీరు అర్థం చేసుకోలేమని పాయింట్ ఆఫ్ వ్యూ నేను ఒక్కసారి రివర్స్ చేస్తాను యక్చువల్ గా పాయింట్ మీ చేతిలో లేకుండానే మన చేతిలో లేకుండానే మినరల్ కోల్పోవటం ఉంట డీమినలైజేషన్ తిరిగి సలయ ద్వారా మినల్ ఫిల్ కావడం అనేది ఒక నిరంతర ప్రక్రియ నిరంతర ప్రక్రియ ప్రతి రోజు 24 అవర్స్ రన్ అయ్యే ఒక సైకిల్ పాత నీరుపై కొత్త నీరు రావటం ఒక చక్రం తిరిగినట్టు తిరుగుతా ఉంటుంది. (32:29) ఈ ప్రాసెస్ లో మీరు డీమెనరలైజేషన్ ఎక్కువ జరిగితే మీరు నష్టపోతారు. రీమెనైజేషన్ ఎక్కువ జరిగితే మీరు నష్టపోవడం అంతే కదా ఇది అంటే రీమెనలైజేషన్ జరగాలంటే సలైవా ఎక్కువ ఉండాలి. అది సలైవా బాగా సెక్రెట్ కావాలంటే మీరు ఆరోగ్యకరంగా మీ గ్లాండ్స్ ఉంటే చూసుకోవాలి. అది కరెక్ట్ సో దానికి ఆహారం ప్రధానంగా పనికొస్తుంది. అది కరెక్ట్ సో మనకి సక్సెస్ అక్కడ చూసుకోవాలి. (32:48) ఉ సో క్యావిటీ పడతా వెళ్తుంది అనుకోండి ఆ గుంట ఎక్కడిదాకా వెళ్తుంది సో ఇనిషియల్ గా సర్ఫేస్ అన్ని అలవాట్లు బాగుండి నీట్ గా రీమినలేషన్ కరెక్ట్ గా జరిగే వాళ్ళకి మేము చూస్తాం రీమినలేషన్ కరెక్ట్ గా ఉందా లేదా అనేది చూస్తాం వాళ్ళకి ఎక్స్టెంట్ ఆఫ్ ద క్యావిటీ అది [గురకలు] చాలా చిన్నగా ఉంటుంది. అవి ఇమ్మీడియట్ గా దాన్ని సీల్ చేసేస్తాం. (33:07) ఆ సీలింగ్ ప్రాసెస్ కి మంచి మెటీరియల్స్ వచ్చినయి చాలా ఈజీగా చేయొచ్చు. ఓకే ఇప్పుడు రీమరలైజింగ్ సిమెంట్స్ కూడా వచ్చినాయి. ఆ ఆ ఇప్పుడు అసలు ఆ ట్రీట్మెంట్ ప్రాసెస్ సిమెంట్ లో వెళ్తుందా ఆ సిమెంట్ కూడా కొద్దిగా చేయగలుగుతా సో అలా మా ట్రీట్మెంట్ ప్రోటోకాల్స్ కూడా మారిపోతున్నాయి ఎందుకంటే ఇంతకుముందు ఉన్న క్యావిటీ అన్నీ ఫిల్ చేసుకుంటూ వెళ్ళేవాళ్ళు అవును ఇప్పుడు అలా అక్కర్లేదు ఆ ఇప్పుడు కొద్దిగా సర్ఫేస్ లో ఉన్నటిని మినిమం సర్ఫేస్ ఇప్పుడు వైట్ ప్ాచెస్ ఉన్న అన్నిటిని ఓపెన్ చేసి క్యావిటీ ఫిల్ చేయక్కర్లేదు. (33:38) ఉ రీమినరలైజేషన్ ప్రొసీజర్ వాళ్ళకి చెప్తాం అర్థమయ్యేటట్టు వాళ్ళు రిమినరలైజేషన్ చేసుకోవచ్చు రిమినరలైజేషన్ సర్ఫేస్ కోటింగ్స్ ఉంటాయి అట్రాక్ట్ చేస్తాయి కాల్షియం ని అది రీమినరలైజ్ చేస్తుంది. నిజానికి మీరు కాల్షియం అన్నప్పుడు చెప్తా క్యాల్షియం కాయల్షియం అంటారు కాల్షియం అని చెప్తున్నాడు భారతదేశంలో 100కి 90 మందికి సింగిల్ డిజిట్ మాక్సిమం 10 బైన ఉంటాయి అంతే 90% మందికి సింగిల్ డిజిట్ డి విటమిన్ అవును అసలు డి విటమిన్ లేనిదే క్యాల్షియం ఇక్కడ ఉండ ఉపయోగం లేదు కంపల్సరీ చూసుకోవాలి బంటికి బోన్ కి ఆహారం ఏంటంటే ప్రాథమిక ఆహారం కాల్షియం కాల్షియం ఉంటే మీరు (34:10) కాల్షియం ఎలా అబ్సర్బ్ అవుతుంది మీ శరీరంలో విటమిన్ D3 Kక2 ఉండాలి D3 కంపల్సరీ D3 కంపల్సరీ ఉండాలి. సో అది లేనప్పుడు మీకు ఎంత కాల్షియం ఉంటే ఏంటి ఉపయోగం అంతే కదా అందుకనే భారతదేశంలో మీకు పళ్ళ సంబంధించి ఎక్కువ బాధపడేది అందుకనే ఎక్కువ డిసీజెస్ అందుకే వస్తాయి ఎక్కువ డిసీసెస్ కాల్షియం అనే ప్రధాన వాహన అందాలి. ఇప్పుడు నేను ఎప్పుడో ఒకటి చెప్తానండి. (34:26) మీకు నవతా ట్రాన్స్పోర్ట్ నుంచి ఒక లారీ సామాన్ వచ్చింది. మీరు దాన్ని తీసుకురావడానికి టవ మీద వెళ్ళారు. మీ ఇంటికి ఎంత సామాన్ వస్తుంది టవ సరిపడా వస్తుంది లారీ రాదు మీ దగ్గర అంతే కదా అలాగే మీరు కాయల్షియం ఎంతో ఆహారం ఫుడ్ తీసుకుని ఉండొచ్చు. అక్కడ d3 లేదనుకోండి d3 కి సరిపడా కాల్షియం మీకు అబ్సర్బ్ అవుతుంది. (34:43) అందరికీ డ్యూటన్ ఇండియాలో ఎండ దేశం తక్కువ ఉంది కాబట్టే మీకు కాల్షియం అరే ఆహారం సరిగ్గా బోన్స్ గాని టీత్ గాని అందపోబట్టే అవును మన తాతలకు ఉండే ఆరోగ్యం అది లేకుండా వాళ్ళ చిన్న పిల్లల దగ్గర నుంచి రాడానికి కారణం ప్రధాన కారణాల్లో ఇదొకటి అవును రెండోది బ్రషింగ్ లో ఇందాక నేను ఒక పాయింట్ పెడటం మర్చిపోయా ఇక్కడ ఈ సందర్భంగానే పొద్దున పూట చేస్తాం బాగుంది రాత్రి పూట చేయాలా కంపల్సరీ చేయాలి పొద్దున పూట చేయడం మంచిదా రాత్రి పూట చేయడం ఈ రెంట్లో ప్రిఫరెన్స్ లేదు ఎక్కువ మంచిది రెండు చేయాలి సెట్టే రెండు కంపల్సరీ చేయాలి కానీ భారతదేశంలో 199 మంది సాయంత్రం పూట చేరే సిగ్నిఫికెన్స్ (35:11) ఎందుకు ఇంపార్టెంట్ అనుకుంటే గనుక మార్నింగ్ చేసే సిగ్నిఫికెన్స్ ఏంటంటే నైట్ ఎయిట్ అవర్స్ మనం స్లీప్ సిక్స్ అవర్స్ ఎయిట్ అవర్స్ స్లీప్ చిన్న కల్చర్ ఉంటది మైక్రోబియల్ కల్చర్ ఉంటది అవును అది గంట తర్వాత ఎక్కువ మైక్రో ఉండేది ఇక్కడే ఆ అందుకని దాన్ని క్లీన్ చేసుకోవడం అనేది ఫస్ట్ సిగ్నిఫికెన్స్ అది ఈవినింగ్ ఎందుకు అంటామ అంటే మనం ఎన్ని రకాల ఫుడ్స్ ఎంజాయ్ చేస్తామో నైట్ వరకు బ్రేక్ఫాస్ట్ కానీ స్నాక్స్ కానీ లంచ్ కానీ డిన్నర్ కానీ ఎన్ని చేసినా గాన లాస్ట్ కి డిన్నర్ అయిన తర్వాత మనం జనరల్ గా ఏంటి అప్పటికే అలసిపోయి నిద్రపోదాం అనుకుంటాం (35:43) అవును కానీ హిడెన్ పాకెట్స్ కొన్ని ఉంటాయి అవును మనం క్లీన్ చేసుకోలేని అవును ఆ అప్పుడు మీకు స్టార్ట్ చేసి ఆయిల్ ఫిల్లింగ్ చేయడం ఇట్లాంటివన్నీ చేయలేరు చేస్తే మీకు నిద్రపోతుంది అందుకని సింపుల్ గా ఒక త్రీ మినిట్స్ బ్రష్ రన్ చేసుకొని పండుకుంటే మార్నింగ్ కి ఆ కల్చర్ కూడా ఆల్మోస్ట్ 50% తగ్గిపోతుంది. (36:02) ఇప్పుడు మీరు చేసే పేస్ట్ లో ఫ్లోరైడ్ మామూలుగా ఫ్లోరసన్ ఇది ఉంటుంది కదా ఆ ఫ్లోరైడ్ మీరు ఫస్ట్ లో పెట్టే ఫ్లోరైడ్ ఒకటేనా ఆల్మోస్ట్ సేమ్ అదే కదా మరి ఫ్లోరైడ్ మామూలుగా హాని చేస్తుంది కానీ లిమిట్ గా ఉంటే అది అద్భుతమైన ఆయుధం అద్భుతమైన అద్భుతమైన ఆయుధం స్టేజ్ దాడితేనే ప్రమాదం కదా అందుకనే మనకి కావాల్సిన మోతాదులోనే యాడ్ చేస్తాం ఇప్పుడు మనకి ఫ్లోరైడ్ ఒక పేస్ట్ లో ఉందో లేదో ఎలా తెలుస్తుంది దాన్ని మెన్షన్ చేస్తారు కదా మనకి ఇంగ్రిడియంట్స్ అంటే ఫ్లోరైడ్ లేని పేస్ట్ కూడా అమ్ముతున్నారా అసలు ఫస్ట్ లో ఎక్కువ ఫ్లోరైడ్ లేని ఉండాయి ఆ తర్వాతే ఫ్లోరైడ్ యాడ్ చేసి వస్తున్నాయి (36:31) అదే గా ఫ్లోరైడ్ ఉంటే ఇక్కడ ఇక్కడ సిగ్నిఫికెన్స్ ఎందుకంటే కొన్ని పాకెట్స్ లో ఇప్పుడు మేము మన గన్నవరం ఉంది వరంగల్ ఉంది ఒంగోలు ఉంది కొన్ని పాకెట్స్ లో 10 టైమ్స్ ఫ్లోరైడ్ ఉంటది వాటర్ నీట్లో కంటే ఎక్కువ అన్నిటిలోనే ఎక్కువ వాళ్ళకి జగ్గ పెట్టుకోవడం అంతే అవును ఇట్లా ఈ ఏరియాస్ లో మనం డీ ఫ్లోరిడేషన్ కోసం ట్రై చేయాల్సి వస్తుంది అవును డీఫ్లోరిడేషన్ ప్రాజెక్ట్స్ ఎక్కువ గవర్నమెంట్ అంతేగ ఇలాంటప్పుడు మనం ఎక్సెస్ గా తీసుకొని ఫ్లోరైడ్ వాడాల్సినంత అవసరం లేదు ప్రతి ఏరియాలోన ఎంత కొంత ఫ్లోరైడ్ మనకి అవైలబుల్ గా ఉంటుంది ప్లస్ మన ఫుడ్ లో (37:00) కూడా ఫ్లోరైడ్ వస్తుంది గా ఓరల్ గా తీసుకునేది ఇంటర్నల్ గా పని చేస్తుందా ఫ్లోరైడ్ సూపర్ఫిషియల్ గా పైన రాసే పూతలాగా ఎక్కువ ఉపయోగపడుతుంది. సూపర్ఫిషియల్ గా రాసేది రీమినరలైజేషన్ కోసం ఆ అది రీమెనలైజేషన్ ఇంపార్టెంట్ే కదా రీమినరలైజేషన్ కోసం అవును రీమనలైజేషన్ ఎక్కువ అవ్వడం కూడా ఆ ఇంటర్నల్ గా వచ్చేది ఎప్పుడు కూడా మీకు ఇంటర్నల్ ఫార్మేషన్ అప్పుడు ఉపయోగపడతాయి. (37:17) అదే టూత్ ఫామ్ అయ్యట్లా డెఫినెట్ గా పేపర్లు ఉన్నాయా ఉన్నాయి ఎందుకంటే ఇది డెఫినెట్ గా మీకు టూత్ ఫామ్ అయ్యేటప్పుడు ఆ ఫామ్ ఆ కాల్షియం ఫాస్ఫేట్ తో పాటు ఈ ఫ్లోరైడ్ కూడా యాడ్ అయ్యి ఆ మినరల్ లో పార్ట్ గా డిపాసిట్ అవుతుంది. ఇప్పుడు మినరల్ అనేది చెప్పేదండి మీరు మెన్షన్ చేయండి ఏం మినరల్స్ ఇవన్నీ మినరల్స్ కదా మన ఆల్ మినరల్స్ ఆల్ మినరల్స్ మినరల్స్ లో ఏది ఇంపార్టెంట్ ఇప్పుడు మన క్రిస్టల్ లైన్లో క్రిస్టల్ ఫార్మేషన్ లో [గురకలు] ఇప్పుడు ఫస్ట్ కొలాజన్ ఆర్గానిక్ మట్రిక్స్ దానికి మినరలైజేషన్ అవుతుంది ఫార్మేషన్ అప్పుడు కొలాజన్ ఇంకా కొలాజన్ మట్రిక్స్ (37:50) మట్రిక్స్ పెప్టైడ్ మాట్రిక్స్ అది దాన్ని మినరలైజ్ చేస్తాయి. ఈ మినరలైజ్ చేసేటప్పుడు ఈ మినరల్స్ అన్ని డిపాజిట్ చేస్తది. ఆస్టోబ్లాస్ట్ ఓ ఆస్టోబ్లాస్ట్ డిపాజిట్ చేస్తది. ఇప్పుడు పళ్ళు ఒకళ్ళకి మెరుస్తా ఉంటాయి ఒకళ్ళకి [గొంతు సవరించుకోవడం] ఇదేదో మ్యాట్ ఫానిషన్ చేసినట్టు మెరవకుండా అంటే డ్రై గా ఉంటాయి ఏంటి తేడా అది సర్ఫేస్ టెక్చర్ సర్ఫేస్ టెక్చర్ అందరికి ఒకే రకంగా ఉంటది కొంతమంది మినరలైజేషన్ దాని మీద ఎఫెక్ట్ చూపిస్తుందా ఆ మినరలైజేషన్ మీద అది యూనిఫార్మ్ గానే ఉంటది. (38:17) కాకపోతే డిఫరెంట్ ఇండివిడ్యువల్ డిఫరెన్స్ డెఫినెట్ గా ఉంటుంది. ఇండివిడ్యువల్ డిఫరెన్స్ సర్ఫేస్ స్ట్రక్చర్ ఏ ఒక్కరిది కూడా అందరిది అసలు కలవదు సర్ఫేస్ స్ట్రక్చర్ డిఫరెంట్ గానే ఉంటుంది దాన్ని ఎంత బాగా మెయింటైన్ చేసుకుంటున్నాం మనం అనే దాన్ని బట్టి ఉంటుంది. [సంగీతం] గారు
Title: Glowing Skin SERCETS: Top Celebrity Dermatologist - Dr Rashmi Shetty x Raghav
Author Name: Supertalks by themovingship
Description: The skin you see on Bollywood actors is not entirely real.
The lighting. The post-production. The treatments most of them never talk about. Dr Rashmi Shetty knows exactly what goes into it. Because she has worked with them.
In this episode of Supertalks, Raghav sits down with Dr Rashmi Shetty, one of India's most celebrated celebrity dermatologists. With 22+ years of experience, 50,000+ patients treated and 500+ global invited lectures, she is the dermatologist behind some of Bollywood's most iconic skin. Author of Age Erase. Founder of SolSkin and Ra Supplements, India's first beauty supplement line created and formulated by a dermatologist.
And in this conversation she told us everything the beauty industry does not want you to know.
The reality of Bollywood skin and how much of it is lighting, filters and post-production. What actually gives you flawless and spotless skin. The right diet for glowing skin and what most Indians are doing wrong. Why Vitamin C does not work for skin lightening for everyone. Why sleep is the single most important thing you can do for healthy skin. Natural remedies like besan for skin glowing — myth or fact? The truth about sunscreen and who actually needs what. And how to understand your own skin type so you stop wasting money on products that were never meant for you.
This episode will save you money. It will save you time. And it will give you the skin advice that most Indians only get if they can afford a celebrity dermatologist.
About the Guest: Dr Rashmi Shetty is a celebrity dermatologist, international faculty and author of Age Erase with 22+ years of experience and 50,000+ patients. Founder of SolSkin and Ra Supplements. She has worked with leading Bollywood celebrities and delivered 500+ invited lectures globally.
Disclaimer: This video is produced strictly for educational and informational purposes. The views and opinions expressed by the guest are solely their own and do not reflect the stance of this channel. We hold no intention to defame, discredit, or cause harm to any individual, brand, product, country, or profession referenced in this content. All media assets featured in this video are the property of their respective owners and are used purely for illustrative and informational purposes. Our aim is to present balanced perspectives that empower our audience to make well-informed decisions.
Subscribe to our other YouTube channel: Clips Channel: / @supertalksclips
---------
Follow Supertalks on Social Media Platforms Instagram: / supertalks.co Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?...
---------
Follow Raghav on Social Media Platforms Instagram: / themovingship Facebook: / themovingship Twitter: https://x.com/themovingshipsk
---------
Listen to Supertalks on Spotify: https://open.spotify.com/show/0Uss3VL...
---------
Join as a monthly member for priority replies & exclusive loyalty badges: / @supertalksbytms
Business Enquires at partnership@supertalks.in
---------
Timestamps : 00:00 – Introduction 03:23 – Dr Rashmi Shetty x Raghav Sharma 03:46 – Why you can’t get Bollywood or Korean skin 06:50 – How sleep and circadian rhythm control your skin 13:01 – How many hours of sleep does skin need? 15:04 – Bollywood skin reality: lighting, makeup and discipline 17:38 – The skin routine that starts before skincare 23:42 – The only 3 products to start with 25:01 – Live skin rating by a dermatologist 27:19 – Dark circles: is it your skin or lighting? 30:42 – Fillers: what goes wrong, what actors really get done 36:05 – Is your gut ruining your skin? 39:35 – Body acne and the truth about oiling 43:38 – Indian rituals that actually work for skin 46:44 – North vs South Indian skin: who ages differently? 50:59 – Can you beat your skin genes? 53:01 – Litmus test: is your face wash too acidic? 55:06 – Sunscreen, SPF and shower mistakes 1:00:16 – Fixing pigmentation and dark underarms 1:03:05 – Audience Q&A: melasma, moles and anti-aging 1:07:33 – Myth or fact: besan, aloe vera, toothpaste and coffee 1:09:24 – Her one piece of advice for every skin type
Transcript: (00:00) There's some Bollywood actors and I heard off-screen that you felt that their skin is not that good. >> Skin like Madhuri Dixit, Shraddha Kapoor. >> You know it's bright lights and there is makeup and there's post-production. Everything is cleaned off. These are all of you people who look at your faces in the mirror and say, "Oh my god, why am I not looking like that?" They also don't look like themselves. (00:19) So, don't get very worried. >> So, if you are looking at Korean skin regime and you think you will get a Korean skin as an Indian, it's not going to happen. >> And why is that so? >> Because of the >> Is there anything that you can do on the chin in order to get it right? >> The filler made of Where it goes wrong is some people end up getting their chin done too long. (00:40) >> A lot of permutation and combination where you get a wow result from it or a bad result. >> For pimples and acne, [music] multani mitti plus neem. Aloe vera gel for detan. >> You have to apply it like this. >> Works? Really? >> I see a lot of people take like this do this this this and just apply. That's the worst thing to do to the skin. (00:57) >> All boys can relate. How can we understand [music] the role of gut flora healthy >> The minute you eat, either you're bloating or you're burping or you're uncomfortable. So, all of this you will end up seeing that yes, yesterday what I ate did not sit well with me. >> What are the top three things one should not eat for a healthy skin? >> There is something that you can avoid. (01:16) Anything that is processed cannot be without a jar of preservatives in that. That is the biggest culprit. So, you completely cut down anything that tastes sweet to your mouth. >> So, for all the women who are say 40 or in their 50s, what one skin [music] care magical advice that you give? >> Everything that we spoke today is something you sit, [music] take a pen and paper and write it down. (01:36) Follow all of that. Look at these things and these will really work. >> And honestly with the onset of AI, I mean the thing is that both of us are okay. Now, I don't need to go to an expert or a doctor. Everything is just a click away. But, in this course of due time, mujhe ye baat samajh aayi ki isse hamari emotional intelligence kam hoti jaa rahi hai. (02:10) The sense of touch is getting lost somewhere. Human connection khatam ho raha hai. Isi wajah se we have carefully created this conversation which will help you understand your own body and skin. This is a safe space for you to be you. We have with us Dr. Rashmi Shetty with over 20 years of experience as a specialized dermatologist. (02:34) Having worked with uh Bollywood actors and actresses like Yami Gautam, Tamannaah Bhatia, Nagarjuna, one of my favorites. She will make you understand that what it really takes to have a skin like that. What you need to know about your own skin, some myths to burst, and simple things to follow in your own lives. (02:56) This is not a hack podcast because hacks usually don't work last. This episode is for a lifetime. I'm sure that by the end of it, you will become rather you'll take one thing with you that will that would make your skin thank you. Consider subscribing because SuperDoc is not just a podcast channel. We've been running an NGO for the last 10 years for underprivileged children in Delhi. (03:18) So, when you subscribe, I promise to bring amazing conversations like these while this also helps in nation building. Let's start this episode. Sabse pehle I want to know that I heard that you've been treating a lot of celebrities. You are the celebrity doctor. More than celebrity, I feel even your skin is flawless. (03:35) >> I better know. >> Uh yeah, absolutely. [laughter] >> [laughter] >> No, that's the truth. The whole point is I I telling patients Korean skin ethnicity to genetically what I have because of the way they are born plus because of the let's say air, the food, the humidity, everything around them. There is a certain type of skin. (04:04) >> Okay. >> They do have a even complexion anyways. They do have a poreless skin anyways. They are they have a obviously fair complexion anyways. So, if you are looking at Korean skin regime and you think you will get a Korean skin as an Indian, it's not going to happen. Likewise, if you see somebody a movie star or for example now you're appreciating my skin. Thank you for it. (04:28) My skin and think that my skin will become like her skin if I do her skin care regime, that is not going to happen. >> And why is that so? >> That is because like I said, my genes is my genes. >> Right. Genetics. >> not one thing that is determining. What I eat is what I eat. So, everybody thinks so I want a skin like let's say hypothetically Shraddha. (04:49) Yeah, or or whoever. Madhuri Dixit, Shraddha Kapoor, someone. But they don't understand it's not just skin care regime. Any of these actresses or anyone, they eat regimentally. They work out like crazy. They don't have one wrong meal for a long long time. They resist all temptation. They they have doctors who tell them what to do. (05:14) You know, multiple things go into the ultimate thing that you're seeing is good skin. Your health has to be optimum. Your hormones have to be at its best. Your nutrition has to be at its best. Your mind mood has to be at its best. Your lifestyle has to be at its best. And of course, you genetically have to be from a good gene pool. That's when you will get it. (05:32) But does that mean that other people cannot improve their skin? Of course, you can. Because the rest is improvable, right? Your lifestyle, your health, your hormone, your nutrition, all this can be balanced, improved, tweaked to the best possible way. You can get good to great is easy. Bad to good is easy. (05:49) But if you go and say I want your complexion and I will sit with a drip, that's not going to happen. >> Right. Right. So, just like you said about Bollywood actors, so in case you regime may I say that if you say that they having all the doctors in the world, still what are the problems they facing? >> Same problem like you and me. They'll also have acne. (06:08) They'll also have dark circle. They'll also have a day when the skin just doesn't behave. >> Mhm. >> They'll also have a day when the skin looks dull. >> Okay. >> They'll also have a day when they woke up with some allergy or a rash or a bloating. >> Right. >> So, it's the same thing. >> So, what do you do? >> So, doctor >> I was reading your reviews and many of the reviews were saying that I found Shilpa Shetty saying she treated my skin after a few doctors couldn't figure out what was going on. (06:33) Sania Mirza saying help me with issues I had. Seen many doctors, got no results. I only trust her. Nargis says I only trust her to make my skin looking flawless. So, what is that I've been celebrities to get there. I want my audience to get the same skin after today's episode. >> Let me tell you like I go back to the basics. (06:51) >> Okay. >> So, the first thing you should do is take a pen and paper today and [clears throat] write your whole day's story. What time do you wake up? What time do you go to bed? How many meals do you eat? What do you eat? What is your skin care regime? How happy you are? Um certain things in your life. For example, if you're a woman, is your periods on time? Um or do you have any issues just before the period? Is there a breast tenderness? Or do you suddenly have acne? Or do you suddenly have hair issues? So, you see all this. (07:23) Seasonally what is happening? Do you have dandruff in certain season? So, all of what food gives you bloating? Which food when you eat you feel bloated, burpy, not happy? So, you have to literally be very watchful of yourself. That's the step one. And simple things you do to regulate each one. For example, start with saying, "Let me sleep on time and wake up on time. (07:49) " If you do that, the minute your sleep cycle is adjusted, that adjusts your circadian rhythm, which means it will also feed into your hormonal cycle. So, if I simply start sleeping at let's say 10:00 or 11:00 in the night and wake up at 5:00 or 6:00 in the morning, and if I do that every day for 21 days, you will actually see your skin improve. (08:16) >> Circadian rhythm >> Simple >> Circadian rhythm come up with What does that mean? >> So, circadian rhythm come up with Yeah, yeah, yeah. Our body has a rhythm say function like any other clock Everything cycles in a cycle. So, that cycle of our body, which is 24-hour cycle, is called as a circadian rhythm. Wake up See? next day though. (08:43) So, when you open your eyes, the circadian rhythm starts because when you open your eyes, the light falls into the retina. The retina kick-starts your hormonal cycle, which means your cortisol, which is so-called your stress hormone, starts to trigger. That secretes That's your wake-up hormone as well. And then your thyroids start to produce your your sex hormones trigger your lot of your entire body function triggers. (09:11) And then by the end of the day, all of these hormones slowly, slowly, slowly start to come down, and the sleep hormone start to trigger. Uh which is in the morning also, along with your eye opening, your happy hormones also get secreted, the serotonins. Then they slowly kind of convert into something called as melatonin. (09:32) So, melatonin is your sleep hormone that happens as the light goes down, as your mind calms down as the cortisol level goes down and it kick starts the melatonin cycle. That is your sleep cycle where the body starts to rest, calm down, all of that repair cycle happens at that time. Your skin relaxes, pores open, your body start starts to repair itself from within, starts to slow down metabolism, all that will happen. (09:58) Therefore, we say in the night don't have a big meal. >> Mhm. >> Because the metabolism has slowed down by then. >> Right. >> So, this is your and you sleep well. >> Mhm. >> This is your circadian rhythm. Therefore, if you disturb this, which means to say if you end up having a big meal at 10:00 in the night when your metabolism has slowed down, it'll only irritate your gut. (10:17) And then if you get very active in the night, watch a YouTube, flicker, whatever channel, bright light into your eyes, you're activating the body which instead of now secreting melatonin in which has to calm you is secreting cortisol which is a stress hormone. So, you have killed your body basically the cycle. (10:37) >> So, if I would just want to understand skin in terms of of the bad sleep, how would you make me understand that when we don't sleep well, how does my skin affect? Like if I sleep >> Because the skin doesn't calm down, no, like I said. The skin doesn't calm down in the night and in the night when you're sleeping is when the skin repair also happens. (10:56) That also doesn't happen and all the morning's damage that has happened because of sun, pollution, let's say your makeup, let's say whatever you scratched your face, irritated your face, all that has to calm down, repair, rejuvenate at night so the next day it is ready for another abuse. But if you don't do that, you're constantly just abuse, abuse, abuse, abuse, abuse. (11:16) So, the skin is going to fire back. And in the night when you sleep well is also when all the ang- not angry, all the high-wired hormones like cortisol go easy and those are the ones also sometimes can give you increased eczema, your skin redness, rash increases, acne happens, all that with certain hormones which throw inflammation up. (11:40) All those also come down in the night. So, if you don't sleep, all of them are triggered all the time. You don't want that happening. So, that is your circadian rhythm. >> All right. >> Then there's two other rhythms which is very less talked about. >> Mhm. >> One is um ultradian rhythm and the other I forgot the name. (11:59) So, basically one is less than 24 hours. The other is once in a month kind of a rhythm. The less than 24 hours, which is like 2 to 3 hour wala rhythm, is something like you feel hungry every now and then. Your uh uh what do you call it? Maybe your thirst cycle, sleep cycle. In the sleep also there is REM, non-REM sleep. So, all of those little little cycles that the body is happening, which is 2 to 3 hour cycle, >> Mhm. (12:23) >> is a [clears throat] smaller cycle. That rhythm also you should not disrupt because that feeds the bigger rhythm. Then the bigger rhythm, if it is in place, you sleep well, you do this, your hormones fall into place, your periods will come on time. That is the bigger cycle again. >> Okay. >> So, that is once in a month kind of cycle. (12:41) Skin grows and sheds once in a month, hair grows and sheds depending on your antigen phase cyclically. >> Mhm. >> So, body also has this longer cycle. So, there are ultra short cycle, 24 hour cycle, ultra long cycle. >> Right. >> One feeds into the other. So, all the three cycles are in nice rhythm, your body, skin, everything will glow. >> How much sleep is required for a good skin? >> 6 to 8 hours, but I need 10 hours. (13:07) So, >> [laughter] >> it depends on people. I've heard Shah Rukh Khan has 4 hours sleep. So, point is it Does he have a good skin? I don't think so from what I analyze and look at it. But my whole point is you need to um make sure you know what it feels like. Like for example, like I said, I need 10 hours to really recuperate, because I'm super active in my wakeful hours. (13:31) So, I think my brain, my body just collapses at night, and I need that 10 hours when I wake up. But, there are a lot of people for whom 6 hours is enough. So, your body is your rhythm. So, you need to know. That's why I said, you need to know. Many a times, I tell my patients, you know, we have in our clinic, once we finish our basic consultation, stuff like that, we also do dive a lot into their nutrition, and their general health, their hormonal health, everything. Mm. (13:58) So, one of the things that we give is specific nutrition things to tell them, "Yeah, yeah, yeah, don't eat." I always tell them, "Kya khane ka hai? Everything is good for skin. Yeah, yeah, khalo." But, "Kya nahi khane ka is more important for me. So, you don't eat this." But, when you don't eat something, I tell them, "This is blanket. (14:15) " But, for example, for some people, milk is perfectly all right. But, for some people, you even have one cube of cheese, the next day you have an acne. Mm. So, again, that is your gut. Not everything. There is no general rules for people. There are some general rules that we tell you. But, there is more specific thing is what you need to look at for your body. (14:38) So, in general, to answer your question shortly, 6 hours to 10 hours is good sleep. >> Right. >> You see whether you're a 6-hour person, 8-hour person, or a 10-hour person. >> Right, right. So, as I could understand is that you need a good sleep in order to repair your skin. And how how long the duration has to be decided as per your body's requirement. (15:01) If you're super active, like Dr. Shetty, then you should sleep 10 hours. >> [laughter] >> So, I see that there are some Bollywood actors, and I heard off screen that you felt that their skin is not that good. >> Correct. >> Still, people on screen love them for them for who they are. >> Come on, you are in the business, you know it. (15:18) The bright lights, and there is makeup, and there is post-production. >> Okay. >> You know, all of this will make them look glam. >> All right. >> So, not all of them when they when you meet them in person are that beautiful. >> Oh, really? >> Of course. Some of them are more beautiful than what they actually are seen on on camera. But, you will see in some places when there's a close-up, there is not one tiny thing on their skin. (15:42) It is impossible. Everything is cleaned up. So, please all of you people who look at your faces in the mirror and say, "Oh my god, you know, why am I not looking like them?" They also don't look like themselves. So, don't get very worried. >> Right. >> [laughter] >> So, so when you say clean up, what exactly have they done to themselves to look that beautiful? >> See, let me tell you most of the actress or actresses are there because they are above average beautiful, most of them, right? There are one or two people who (16:09) you may think looks like the girl next door, but is hugely talented. But, most of them are above average good-looking, number one. Two, anyone to be in that state of being an actress, they are under heavy pressure to look a certain way. And they're very disciplined people. You will be surprised. Very, very disciplined people. (16:30) So, there are actors who have gone on months and years without eating one of their favorite food, for example. So, they're very [clears throat] disciplined people. No matter how tired they are, they will never not work out for the day. They will do that. So, they will stick to their regime. Whether they have done a 12-hour grinding shoot or whatever, they will stick to their routine. (16:53) So, we have actors coming doing period film and all that. They are tired. They wore their crowns, their heavy things. They are dead. I keep thinking, "My god, how do these guys still come and make sure they've done their skin treatment also at the clinic. They've done their gym also that day. (17:07) " And their food comes with them. So, you see they're literally measured and they've eaten their food. >> Right. >> So, there's a lot of hard work going to them to their towards their flawless skin. Such anti-inflammatory food substances. There's someone really telling them what to eat. >> Right. >> The workout. (17:22) Every expert is taking care of different quadrants. >> Right. >> To then bring up that glow that happens on top, which is only because of the wellness within. >> Mhm. >> Yeah? So, that is what happens. Okay, but like I said, there's technology today which makes them look beautiful even more ethereally beautiful on the skin. >> Right. (17:40) We'll talk about technology, but if there's somebody who's listening to this podcast and now obviously everybody cannot have all the expert doctors, but if they want to have a good skin, what should they do? >> One, like I told you, be aware of what's happening. >> Yeah. So, we write it on the piece of paper. >> all down. You have yourself you know, journaling of just wellness journaling. (18:02) And you start sleeping on time, like I said. Maybe do one task at a time, so that gets easier. So, you start sleeping [clears throat] well, that becomes your first task. Do it for 10 days and you say, "Wow, I've done it." >> Mhm. >> That itself is a hormone that gives you the high because you achieved something. (18:16) You achieved a target. So, that happens. All the happy hormones have to be triggered that makes the skin look really nice. So, that's that's another thing. So, start loving, start being nice to people, reward yourself, reward others, be kind. All this you do, all your four happy hormones will get triggered and you'll feel more happy. (18:33) That's number two. Number three, food. Plays a huge role. After the sleep skin axis, there is gut skin axis. So, food is the most important thing. So, what I tell you in generally for most people is they come to my consultation then I tell them, "Please lose weight and get your ideal weight." Then they leave a one-star Google review saying, "I went for skin and she called me fat. (18:57) " >> [laughter] >> But no, I didn't call you fat, but I'm telling you if you're overweight, it is overweight. I have to tell you that you come to a doctor. Um so, metabolic syndrome is the biggest thing today, right? Whether it is anything. Your BP, your your skin color, your diabetes, your PCOS, which has become PMOS. (19:17) Now, everything is metabolic syndrome. So, what you eat and how you metabolize that food is the biggest thing. >> Right. >> So, eat right. Now, when I say eat right, anything that makes you bloat, anything that makes you burp, anything that makes your stomach tighten and comfortable, don't do it. Don't eat it. Within a week, you'll find out if you start writing down every day. (19:36) Anything that makes your acne flare up, anything that makes your eczema flare up, don't eat it. So, 1 week, maintain the food diary specifically, you will make out what is not doing well. That's number one. Two, I don't think you need more than three meals a day. So, that in between snacking is what makes the insulin constantly spike. (19:56) Where the body then does not react to that insulin, it becomes insulin resistance is what we call, which then turns into part of metabolic syndrome, polycystic ovarian disorders, or you know, multiple um metabolic disorders combine and they become multiple endocrine disorders. So, you don't want to do that. So, eat like a three meals a day like how our original, you know, eating pattern was. (20:22) How were our parents eating? Lunch, breakfast, dinner, over. It's us who keep eating 24/7. So, that is something you get back to. If you're trying to lose some weight to make sure either your acne is under control or skin color is under control or there's there's pigmentation around your body folds, which means maybe your sugar intake has to be completely zero. (20:42) So, when I say sugar, I mean honey, jaggery, anything that spikes your insulin. So, anything that gives you that metabolic high of blood glucose rush. So, you need to cut down anything that tastes sweet to your mouth. So, that is something that you do. So, these are some general things that you can do to see how your body slowly starts to come to the ideal weight and ideal metabolism. (21:04) Where the gut is not irritated, no bloating, you you empty your bubble every day. So, these are things that you end up watching. So, that becomes your third thing. So, first was your sleep, then was your being happy, third was your gut. >> Gut. >> Fourth is your skin care. >> Mhm. >> So, then you end up coming to a regime. (21:22) What is your skin like? When you say skin, it's not just the skin on your face, it's also skin on your scalp. So, you need to end up seeing whether the scalp is dry, flaky, does it have dandruff, is it itchy, do you have sticky whatever thing coming out when you're scratching, is it some people have a foul smell. (21:42) All of this you see if it is anything abnormal. Then you go to your doctor, get it diagnosed and treat it. Until your scalp is clean, your skin on the face, back, shoulder, butt may not be clean at all. So, that is very important, scalp hygiene. Then you have to the skin hygiene. Simple thing one can do is wash your hair every day. (22:00) Which most boys get scared thinking, "Oh my god, if I wash my hair every day, my hair is going to >> It'll fall. >> No, in fact, you will have better hair if you wash your hair every day. Because one of the entire theories of hair fall, no matter what the reason is, what happens is micro-inflammation. And that inflammation is triggered by your own oil glands of the scalp and the yeast that feeds off it, which we call dandruff in the layman's term. (22:25) So, wash it. Washing, in fact, makes your hair fall go less. So, that's something that you will do. And then >> Skin regime. >> Skin regime. Yeah, I lost the thought. I was speaking so much. >> [laughter and gasps] >> Then the skin regime. So, then you have to the skin regime. Skin regime is simple. (22:43) Firstly, understand what is your skin type. You can do multiple combinations, little dry, little oily, you can have patchy skin, all that. But by and large, you either have a normal skin, which feels normal at the end of the day. >> Mhm. >> Feels normal when you wake up. >> Mhm. >> Or oily skin, which feels very oily at the end of the day, feels oily when you wake up. (22:59) The oily skin usually also has open pores, usually also has slightly um patchy skin. Also, maybe usually has acne-prone skin. Usually has oily scalp and dandruff-prone scalp. So, these are all one bucket. And then you have dry skin. Which may have patchy complexion like around the mouth. (23:19) We call it as perioral pigmentation. That can happen. Around the eye, a dry or normal or this also can happen. Usually, a dry skin has more perioral pigmentation if it is extra dry in this area. Then an oily skin can happen. But that's usually an Indian skin thing. Dry skin usually has less pores. Has more flakiness or skin sensitivity issues. (23:41) So, those can become kind of dry skin. >> Right. >> All you need initially is hygiene, which means one face wash. A protection, which means one sunscreen. A nourishment, which means one moisturizer. Three things is what you can do on your own. The rest of the actives, please go to your doctor. Vitamin C to have a company. (24:01) But that vitamin C can burn your skin if it is dry and sensitive. Vitamin C C has a pH which is very low, so that can actually irritate your skin. You think you're putting it for your dark skin to become whatever, lighter. But it might be a counter production thing because it is going to make it irritated. Irritation will make it red. (24:20) Red will become dark tomorrow morning. So, even something as simple as vitamin C, you must ask your doctor. So, only on your own, listening to something online, you can only do three things. Buy yourself a face wash, a sunscreen, a moisturizer. How do you buy this right? Depending on your skin type. Today, every company has made it easy. (24:37) >> Mhm. >> Face wash for oily skin, face wash for dry skin, they'll write it on that. >> Mhm. >> So, it's easy. Pick up one, whatever suits your pocket in terms of which company you should choose. >> Right. >> The second way you choose a company is how nicely it smells or whatever. What is your fragrance? What do you like sensorially? Most important is go to a legitimate company. (24:55) >> Right. >> So, you kind of know they're well researched and it is good. >> Right. >> So, this is how you do that. >> Makes sense. >> Skin type. >> No, I'll break it down as per as per what I really want to understand for all the things you just mentioned. So, firstly I want to know so mostly because I was reading about that many people are consuming that using vitamin C. (25:12) So, when somebody goes to a doctor, what exactly do you see in somebody because uh as far as I can understand, if something is coming genetically, so how do you understand themselves? How do you treat that patient and how do you know that what kind of things should be given or should be prescribed to a patient? >> We do a deep dive in some patients where we also ask for some blood investigations. (25:32) >> Okay. >> So, that's how we get to a conclusion. We of course ask history or family history. For example, dark circle, if I look at somebody's dark circle, we already know in the way it looks, the pattern it has, how wide it is or is it on the upper eyelid, lower eyelid. You kind of know that this is this is hereditary. (25:49) So, I always tell them there's less I can do, but this this this I can do. Right. Right. Um so, we'll know if it is because of some nutritional abnormalities or let's say for example, thyroid issues. Then you know there are other issues. Is there a hair fall in that patient also? Is there a pigmentation in that patient also? Then uh-huh, this could be this. (26:04) So, you have other symptoms where we then clinically say this could be this. >> Let's do let's do it live on camera. So, you have to rate my skin. What will you do? >> I never do this. >> [laughter] >> It's okay. I won't be able to take it out make it out. Yeah. >> So, now you have a lovely skin. So, how old are you? >> I'm 28. (26:20) >> So good. You have a beautiful skin for 28. Skin is looking nice. I don't think you have any kind of issues. I don't think you have an oily scalp because I don't see any of those signs on your skin at this point of time. You have a healthy gut I can say. Yes, like I said, your scalp is healthy, your gut is healthy I can already tell you. (26:38) Maybe you're also a disciplined guy who sleeps well. I don't think you smoke and drink, do you? >> No. >> See? I did entire >> [laughter] >> Yeah. >> That's how you look at his skin. You kind of get to know a lot of things. Um so, all all that maybe if there's no bright light, you may end up having a little bit of a dark circle. That is a slight dark circle that too, and that's also probably just familiar. (27:01) Nothing else. And you have a slightly deep-set eyes. So, sometimes what happens is if the light is coming from the top, the the brow, which is which is here, we call it as a frontal bossing, so that gives a shadow. So, many people when they come with dark circle, I always tell them put the light in front of you and see. (27:17) For example, you placed a light like this. This is not a very complimenting light for my age. >> [laughter] >> Yes. So, you're flooding me from the top. There what happens is all the shadows of mine may get enhanced. Yeah? While you have to flood me from the front, so it's a flat light, so all my actually shadows or that age kind of flattens and makes me look lovely. (27:40) So, [clears throat] this is also what happens in an actress situation. >> Right. >> The lighting is kept in such a way by experts that they light [clears throat] them with That's why they die for the right DOP. >> Right. >> So, they they light them so well. >> Mhm. >> And then the cameraman in what angle. For example, if he is I know I'm deviating, but I'm deviating so that people know what's happening. (28:01) So, if you set the camera in front of my eyes, which you have now, is is a nice complimenting angle. Something which would be better is setting the camera a little above my eye and tilting it down for around like a one or two degree. So, that gives a very beautiful that makes my face look nice and slim. >> Mhm. >> But the same thing if you go with the camera down, you will catch all of this. (28:21) >> Mhm. >> Which is all the old age problem will become even more. So, in just changing of light and camera itself, a person can be made to look anything. >> Right. >> So, getting back to why I started this was dark circles. So, many people come back to me with dark circles, and I tell them it's more shadowing. (28:40) It's a frontal bossing, there's nothing that can be done. You just adjust light in your room. >> Okay. >> But otherwise, if there is a dark circle, like in your case, there is a little bit of um the bone here, the malar bone here is slightly retrusive. That happens to a lot of Indians. So, if you were the kind who says, "I want it perfect and beautiful. (29:01) " I would probably work on this area with something like a biostimulator or something to get a little more hydration and plump of the skin in this area. That would make you look super fresh. >> Right. >> You know, that's all is that little tweak I may need to do >> to you. >> Right. >> Honestly, I don't need to do anything to you because like I said, you're you're flawless. (29:20) But if you push me to say "Kuch to karo." then maybe this is something >> And why does this happen? What's the What's the cause of this? >> This is our Asian bone structure. A lot of Indian men don't have a great great cheekbone. Now, right now it's not that you have a great cheekbone jutting out. So, therefore you will have a slightly chubbier cheek here. (29:39) If you had a nice cheekbone, that would have pulled this away. Again, you're not like an I I wouldn't say average Indian. Some Indians where they have no cheekbone at all. You still have a nice structure. You have a good jawbone. You have a nice bone. So, your structure is still good. There are a lot of Indian men who don't have a support here at all. (29:58) A lot of Indian faces rather don't have a support here. So, that's when that joined by a tear trough which is almost called as an Indian ligament where it kind of is something that we have ethnically. So, that hollowness makes the shadows look more. So, we end up using a little bit of filler to correct those to make it look more flat. (30:18) >> Mhm. >> So, that's that's again a very sophisticated job. You end up doing too much then you make the A lot of actresses are walking like this where their eyes become very small in the cheek area. >> Mhm. Mhm. >> So, that's something that you don't want to do. >> Right. >> You're you're looking at making it more flat where a lot of actresses go ahead and say, "Oh, I'm doing yoga. (30:34) I'm doing sandalwood." But we know how much how much work we've done on them. So, it's You should not be able to tell. >> Mhm. >> That's the kind of work. >> Right. Is there anything other than fillers that you can do on the cheek in order to get it right? >> In order to enhance it? >> Yeah. >> Yeah. Either you go for cheek You know there's a lot of bad press for fillers. (30:54) >> Mhm. >> Everybody says, "Oh my god, no filler, no filler, no filler. It becomes horrible. It looks unnatural." Not at all. What a filler does only a filler can do. What is a filler What is a filler made of? The most common one which is right now in India is made of HA, which is hyaluronic acid. Which you pull from the skin. (31:11) Same hyaluronic acid which is the jelly in your eyeball. Same thing. Jelly in your bones which make it move on. So, a lot of parts in the body has hyaluronic acid. So, this is is is taken from a bacteria in a petri dish, filled in a syringe, and given to us. That we end up putting it into places where we think there is tissue loss or fat loss. (31:31) And it works beautifully well. Where it goes wrong is when it is either done aesthetically placed wrong. Like for example, um Some people end up getting their chin done too long. >> Mhm. >> Or I was just telling you about a cheek, right? So, if I do a male cheek like this, >> Mhm. >> it's kind of going to or like this, it's going to make you look bad. (31:52) >> Mhm. >> If I do a male cheek, I have to make you still look masculine. So, I would be injecting the cheek differently. I would do that to the cheek where I will make myself look more masculine. While if I end up doing a female cheek, I would do this which makes me more glamorous and and and nicer. >> Mhm. >> So, where you inject in a face is very important to deal with the same problem. (32:16) How much you inject? What plane do you inject? What is the material you chosen? There's a lot of permutation and combination where you get a wow result from it or a bad result. It's like It's like a Picasso. Everybody goes with the same paintbrush or a chisel, you don't get it right. >> Right. >> Those guys what they have done a Michelangelo has done something great. (32:36) I also get a piece of marble with a chisel. I'm just crack it open. >> Mhm. >> So, if you can't blame the tool. >> Right. >> It's the expert's hand. >> Are the Bollywood actors been using fillers for a long time now? >> Why are we only talking about Bollywood actors? >> Because I think mostly people are able to relate to themselves and I think there is a big comparison when I was reading going through comments. (32:57) Everybody has a comparison model that I would look like them. So, why I want to talk about them is in order to make everybody understand that they can be okay with their own skin. >> A lot of them are okay with their own skin. >> Yeah. >> Not everybody wants everything to be picked and poked. >> Mhm. >> And I for one am a very conservative doctor. (33:15) >> Mhm. >> So, I keep telling no for 20 things and then say yes for one thing that I think is right. >> Mhm. >> A lot of them are conservative and they just leave it to me. They say, "Doctor, you tell us what we want to what should we be what should be done or what should I go for?" >> Mhm. >> So, [clears throat] they are very much unless against what you what common man may think. (33:34) >> Mhm. >> Like I said, one actress is or actors are very very disciplined. They have a great lifestyle. >> Mhm. >> They're [clears throat] very healthy. >> Mhm. >> Um they really concentrate on their overall wellness. Therefore, their skin is good. Number one, they're also average good-looking people and that's why they're there in that business. (33:51) >> Right. >> Two is like I said, they take care of themselves. Three is they trust the chosen doctor. You choose your doctor, you choose your nutrition, and you leave the game to them. So, they don't actually think mujhe ye karna hai and mujhe wo karna hai. They'll always come and say, "Doc, we read up about this or we saw this or we heard this. (34:10) Do you think it's good for us?" And we ultimately choose what goes on to their face. So, not everybody I offer filler. They don't need it. Some people I may just do maybe something like a facial in our clinic. Maybe I combine just a brightening laser sometimes because they also go through harsh lights, sometimes sleepless nights. So, we may give an IV boost. (34:30) >> Mhm. >> Which is unlike the uh you know, common knowledge that every IV is to make you bright. No, it's not. So, there are certain vitamins, certain amino acids, certain antioxidants we plug in that kind of takes away the damage uh quicker than slowly taking it away when there is intense damage happening. >> Right. (34:51) >> So, we may just do that. We may simply do a facial to just kind of rest their skin, lymphatic drainage of the skin, use certain electrical equipments to charge the skin and the muscle back. So, we may just do that. >> Right. >> And then there's biorejuvenation, which is a huge thing right now. So, I may inject something like a salmon sperm DNA and mRNA into them. (35:11) So, that rejuvenates and repairs the skin. We do polynucleotides. We do something called as exosomes, which are communicators inside. We could simply do a non-cross-linked hyaluronic acid, copper peptides, um glutathione, we inject it into the skin. So, there are many [snorts] things where we're just coaxing your skin to work better, coaxing your skin to communicate better, rejuvenating your own basal cells to work better, your own collagen to rejuvenate, your own ground substance to replenish. (35:43) So, we do so. Anti-aging or aesthetic medicine or aesthetic clinic does not just do Botox and filler. There's there's multiple things that we end up doing. It could be a laser, it could be a highly focused ultrasound, it could be a radiofrequency. >> Right. >> It could be anything. So, it's so vast. So, when you look at one face, you can't say, "Do they all do filler?" No. (36:05) >> Right. Right. You talked about skin-gut axis, right? >> Mhm. >> How can we understand the role of gut for a healthy skin? >> That's what I said. So, if you eat right, >> Mhm. >> your absorption of nutrients are good for you. You're not inflaming your gut, so you're not triggering an immune response. Skin is happy. (36:26) So, how do you know what is triggering those? The minute you eat, either you're bloating, or you're burping, or you're uncomfortable from the gut perspective. Do you wake up with a headache next morning? Or your skin looks bad the next morning? You break out into an acne. If you have an eczema that becomes horrible. (36:44) That is from a skin perspective. You're lethargic, you have a headache, your your your mood is out. That is from a general health perspective. So, all of this you will end up seeing to know that yes, yesterday what I ate did not sit well with me. Or my gut is not functioning well. So, you know that. (37:03) That is how our skin gut axis works, and that is how you identify it. >> Right. What are the top three things one should not eat for a healthy skin? >> I don't think there's anything like that, but if you have to ask a general thing, dairy is something that you can avoid unless you have a cow in the house and you're milking it. You know, you avoid dairy because you don't know the sources and where it is coming from and what hormones are fed to the cow, what chemicals go into the milk until it is coming to your place. (37:27) So, that's something that you need to know. Uh two, anything that is processed. Anything that comes from a packet. Cannot be without a jar of preservatives in that. Color, preservatives, God knows what all goes into it. So, nothing from a dabba or a packet thing is what you should be eating. Third, um I would say whatever irritates your gut. (37:49) So, processed is something that you completely stop. That is my one biggest Oh, sorry. How can I forget sugar? So, sugar is the biggest culprit. So, you completely cut down anything that tastes sweet to your mouth. If your skin, gut, something is not functioning. But if you say I'm a normal young guy, I want to eat my sugar, please go ahead and eat it. (38:11) Unless your body is showing you some signs of I'm not functioning right, then these are the things you should cut. >> What are those signs? >> Processed food, dairy, sugar. >> What are those signs? >> It could be anything, you know, like I said, it could be bloating, could be headaches, could be acne. >> Anything like that, right? So, consuming So, if somebody is fine today, if that person is consuming sugar That is fine. (38:31) >> Happily. Guys, live life. This whole this 101 Instagram influencers, podcasters, all of you bring in experts. Sometimes who are not experts, I must tell you. They come onto the stage and they talk with so much authority that people listen to them. You know, a lot of them, which is which is shocking. (38:50) We have one Bombay dermatologists associate chat group. So, we've been putting videos of all these fellows who go call themselves doctors and they speak on podcasts and they speak such rubbish with so much conviction and confidence. It's like, "Oh my god, somebody please tell them that they are not qualified to talk what they are talking. (39:08) " Um so, like that, so many misinformation is thrown out there with a lot of confidence and gumption. So, if you are young, healthy, active, everything in a limit is perfectly all right. >> Mhm. >> So, go and enjoy life. Don't measure your steps, measure your calories, measure your sleep, measure your everything. Measure, measure, measure. (39:29) You're not enjoying anything. So, just sleep. >> Right. Sure. Um I was recently going through one of your videos and skin care was fine, but I found a video on butt skin care. What was that? >> [laughter] >> Why not? Your body skin has to be taken care as well. >> Interesting. >> Sometimes we also do things because everybody's asking, like you said. (39:49) I also see the comments. >> [laughter] >> People are asking for something, okay, let me do this. >> Right. >> Somebody must have asked at that time, so we did that. >> Right. >> Butt is a very important part of your life. Isn't it? You all want to wear bikinis these days. Everybody wants to have a good JLo butt. (40:03) Everybody wants to have a good butt. Um one, two, it's a painful area. You sit on it. So, imagine having acne on your butt. It is It is actually very, very painful. >> Right. >> So, therefore, the butt skin care. It's the same thing if you have dandruff, you can have acne on your butt if you don't eat right. (40:20) Like what reacts on your face will also react on your butt and back. Wherever there is oil glands, it will all react in the same way to the same things. Whatever we spoke about on the face. >> Right. >> So, those are back, butt, shoulders. All of these are heavily laden with oil glands like the way the T-zone of your face is. >> Right. (40:38) >> So, whatever reacts there can react in any of those places. >> Mhm. Right. So, it's the same story. What can one do for a good >> Same story. If you sleep right, get your butt right. Same like a peel that you do to your face. Everything that you do to your face, you do to your butt also. >> All right. >> Same creams, cleansing, you know, making sure you put an antibiotic if you have an acne. (40:56) >> Right. >> Making sure you figure out if there's any hormone issues, gut issues, blah blah blah. >> So, do you think oiling the body helps? >> Helps in what? >> Helps in nourishing. It doesn't help body >> into the skin. It's not that an oil gets absorbed into the skin. It doesn't. >> Does oiling your skin help? >> It's a nice ritual to do. (41:17) It's a beautiful ritual to do because while you're massaging the body, there's a lot of stimulation and drainage that's happening. Yeah, of extracellular fluids. So, that that including lymph what is one of the thing that everybody common man understands. So, that really helps a lot in maybe reducing your bloating, your your your water retention in the skin, inflammation, all of that if it is massaged in a certain way. (41:44) Massaged in a certain way might even stimulate your body, increase blood rush to the space, and up taking away toxins from that space. That can happen. If you're telling me I'm massaging something that's going to get into the body, that is not going to get into the body. So, it's just a nice thing to do. You massage yourself with oil, have a shower, next minute your skin can be dry. (42:05) So, it's it's not that it's going to give you hydration. Yes, it's a nice lubricant to apply while it lasts. >> But just So, what I can understand is that this is a good ritual, but indirectly it does not help skin in a in a way or >> skin or hair for that matter in any particular way. >> Really? No, not really? Okay. (42:32) What really happens when we apply oil to our scalp? >> So, when you put oil to your scalp, if you take a slightly warm oil, then you just end up using that oil. You give a gentle massage. Your tingling scalp gets a little bit of stimulation, a little bit of blood rushing to the scalp. It's a nice happy feeling. That's it. Most of the times I keep telling people, in India we always use oil before bathing. (42:53) When your scalp is dirty, you put oil and then you massage into it. You end up getting folliculitis, which is small small boils in your head. That's all that's going to happen. So, applying oil may be good just as a nice nourishment in terms of um giving you the hydration of the hair, maybe coating it really well if you don't rub it off with a shampoo immediately after. (43:12) >> Right. >> That might really work. It just stimulates It doesn't stimulate hair growth, but it just stimulates a little bit of healthy scalp by giving the right oils to the scalp if it is too dry, soothing it if the oils are soothing and calming, getting the blood rush there like I said. May just help you. It It may not harm you, but don't expect oiling to grow your hair. (43:37) That's not going to happen. >> Right. [snorts] Do you As a doctor, do you recommend oiling? >> Yeah, why not? I recommend everything Indian. I I love all our Indian rituals. And I for one have been a big advocate of everything Indian from yoga to oil to sandalwood to um coconut oil to eating right to eating Indian to eating desi to eating brown rice. (43:57) I've been talking about this for the last 10 years now. >> Right. >> Give me some of the best desi things to do for a good skin. What what would you say? >> Ghee lagao. >> Ghee? >> Huh. There's so much goodness in ghee. >> Huh. >> Ghee, coconut oil, uh all these can be really nice to just You know, these are all things that gives you a nice hydration uh things on the face. (44:17) You can't just apply them as a moisturizer and and go out, but these are things that you can use like a I keep saying that's my IP, dawn and dusk care. So, wake up in the morning and that's your dawn care and dusk is just before you go to bed. >> Right. >> Those are the times you do all these nice things. >> Mhm. >> Which makes you feel happy, does multiple things to it. (44:35) >> Mhm. >> So, really makes you feel happy. Your fingers have to work with it. You have to be quiet to yourself, self-care. There's so many things involved in generally making it feel happy and look good. >> Mhm. >> So, that is in these two times. So, all your oil massages, all that can be done in those times. Your packs. (44:52) Like many people ask, "Oh, can I do fruit pack?" Yeah, if you have the patience, mash all the fruit I care and then put it on your face. >> Right. >> It won't do anything much at all. >> Right. >> You would rather eat it. >> Right. >> Put it and sit. >> Right. >> It makes you happy, it makes you nice. Just do that. (45:05) So, that is one. Eating Eating Indian food, locally grown food is great for your skin. So, that's what you can do which is very desi. >> Like? >> If you are chawal person, you eat chawal. If you're roti person, you eat roti. So, a lot of times I see patients saying, "Yeah, we need to lose weight, so our nutrition has told us to eat roti instead of chawal. (45:25) " I can't. I'm a South Indian. I want rice. And I eat rice and I've seen rice makes me happy. So, what makes your gut happy? Because your gut microbiome knows to digest it well from when you're small. >> Right. >> So, you eat what you have been used to from when you're young and what is the locally grown food. (45:44) So, that makes your gut happy and therefore the skin happy. So, the Indian way of getting up in the morning, making sure wash your face. I in in in these many years of my life, I have never ever seen my mom in the morning, however early it is, shabby. She never gets out of her room without washing her face, tying her hair back. (46:07) She's already bathed, cleaned, and then she comes out. So, to me, these are all very Indian traditions. And the first thing they did is do the puja and then get into the kitchen, right? So, just these little things where you've taken off the night's whatever dirt from the face off. Going to bed again, the earlier Indian way used to I still remember my grandmom used to have that night shower, then light the lamp for tulsi outside, inside, and then go to bed. (46:33) So, these are things which are coming back now. Wash the feet outside before you enter inside, which is a big deal right now. We always did it in our life. So, these are the little little Indian thing that you do which adds a lot of value. >> How is How is the skin of a North Indian different from a South Indian? >> You're a North Indian? >> Yeah. (46:50) >> See, your skin is so nice. My My skin is um not a typical South Indian skin because they say Mangaloreans also have an Aryan descent. We are not necessarily from the Dravidian race. >> Mhm. >> So, [clears throat] that's It's like saying um Kashmiri skin. So, that's because we are used to years of, let's say, cold outside. (47:13) So, the skin pores are more tighter, skin is more drier. Because there is a lot of probably cold you are your inside the skin is of a lighter origin in terms of color. So, that's that's all is different. Food habits are different. While a Dravidian skin is more oilier skin. Um the face is more rounder in terms of structure, while up north the face is more squarer. (47:36) So, you either have an Aryan descent, Dravidian descent, or let's say a Mongolian descent. And then uh yeah, these are the I think three There's one more which I forget, Caucasian descent. So, these are three four descents. So, each of them have certain features. It's not just the skin, even the way skin physiology, not just the color of the skin. (47:56) The way the skin somebody is is more oily, less oily. All of this, shape of your nose, shape of your skull itself. So, all of these changes. So, >> Right. But, generally, which is a better skin? >> You can't say that. There are some things better in one skin, some things not so. >> Like, what is better? >> Like, a South Indian skin, let's say, ages much lesser cuz it's a more oilier skin, more darker skin, so it's better sun protected. (48:17) >> Mhm. >> Uh, our food style is very less masala, less >> Mhm. >> Um, more basic. While a North Indian food, I'm just coming from a North Indian today and that's why I'm also all decked up. Uh, I ate such amazing food, but killer food. Every stuffed paratha and this and that and everything with maida and channa and chole and bhature and everything I ate. (48:39) >> Yeah. >> And came with heavy oils and lots of masala, which was divine. >> Right. >> So, eating habits change. >> Mhm. >> Um, so, that changes the skin quite a bit. So, if you see a North Indian skin, skin is thinner, lighter, but probably that wrinkles faster. Yeah, so, while the South Indian skin sags faster because our bone structure is smaller, we're more chubby faced. (49:03) So, we sag faster, but we may not get fine lines. While a North Indian skin has a more robust bone structure. So, they may not sag if they don't put on too much weight, that is. They may not end up sagging too much, but they may end up getting more fine lines because the skin is more thinner, fairer, less oil glands, less oily. (49:21) >> Right. Right. >> Yeah, so, that's the difference between the two. >> as a skin care regime, is there Is should there be any difference between a North Indian versus a South Indian? >> It's not North Indian versus South Indian. That's not the only thing that determines it. It depends on your your skin type. (49:36) >> Skin type, your ambient humidity, whether you're a North Indian or a South Indian. If both of us are staying in Bombay, it's humid and it is sticky. >> Right. >> So, you will not be to- going thick creams and five layers at a time. >> Mhm. >> So, it is not just from where you are and what your ethnici- ethnicity is. (49:51) It's the way your skin behaves, genetically how the skin behaves. Your ethnicity and genetics are two different things. >> Mhm. >> Right? Ethnicity is by and large, whether let's say you're like I said, Mongolian, Aryan, Dravidian, Caucasian, XYZ. But your genes is among that, did your dad have this, did your dad mom have this? So those are genes also that you're getting in. (50:13) And then, where are you living? So you are you could be any you know, fellow, like I said, you live in Bombay by the sea, by the coast, humid, hot, your skin may behave a different way. >> Sure. >> You go to London, your skin may behave a different way and you need a different skin care regime. >> the weather. >> And then food that you eat. (50:27) Maybe staying in Bombay you eat a certain food. You travel to Europe and you don't get this much carbs except bread, so you end up eating a lot more fish, lean meat. Your skin and skin improves and you come back. Pollution is different here, pollution is different there. So skin care has to be all of this has to be considered before you have your regime done. (50:46) >> Got it. >> That is why I keep saying don't think it's as simple as listening somewhere and making a regime. >> Right. >> Go to your doctor who can factor everything which is from the outside, on top of it factoring everything from within. >> Sure. >> Your nutrition [clears throat] status, your hormone, XYZ. >> Right. Makes sense. (51:02) Uh can a skin problem genetically be transferred to their offspring? >> yeah. Lot of them. >> Like? >> Simple things like eczema, simplest thing like acne, simple thing like androgenic alopecia. Hair fall. Pattern of hair fall. All of this can be the most common things that are transferred genetically. >> Uh can this be reversed? >> How can you switch off the genes? You can't switch off a gene, but you can work on something called as epigenetics, everything that influences the expression of that gene. (51:31) So those are the epigenetics which I told you initially. Your sleep, your gut, your lifestyle, your blah blah, your hormones, your nutrition, all that are the spokes which then come back and make your gene express. >> And so what do you mean by express? Does this mean that it recovers or like so if somebody is having a >> more or less. (51:52) For example, if you already have a gene for let's say acne and you know your mom has had, your dad has had. You know you will get acne, your siblings are having it. You'll be more careful about your sleep, about what you eat, about your skin care regime. The very first acne, go to your doctor, get it treated so that it doesn't become aggressive and then doesn't leave marks. (52:10) So, that is what I say epigenetics and you know what to control so that the expression doesn't mean that that doesn't give you acne at all. You may still get acne, but it will be less fierce and you'll be able to treat it it rightly. So, it won't leave the marks behind. So, these are things that you can control. >> Right. (52:26) Right. So, you're saying that if we are today able to control it, then for tomorrow the things might not come back to you as maybe as an offspring, like that? >> No, no, no, no. If I control today also, my genes will still pass on. My next baby also has to work hard, but genes do readjust or adapt or change a little. >> Okay. >> happen, but that takes generations to happen. (52:50) We didn't become a monkey to a man in one birth. >> Right. >> So, likewise for any gene to change will take a long time. >> Sure. >> However, good habits, good lifestyle can be passed on. >> Right. So, now this is around where we'll know that the products that we use as a skin doctor which all product are acidic and which are alkaline. (53:09) Ready? Let's start. So, the first one is a hand wash. >> You can't be doing this at home. >> Okay. >> I'm telling you it's easy. Every dubba will have a pH mentioned usually. >> Okay. >> So, that is the easiest thing. The idea is see it will slowly turn the color. This blue fellow should turn pink, which it is. See? >> Yes. (53:27) >> pink. >> Yes. >> Means it is acidic, but it all depends on the quality of your litmus paper for you to exactly know. Which means if it is too pink, then it is very acidic. >> Right. >> So, if something is too acidic you will which is less than 4 3 2, which gets too acidic in the scale of the pH then that can smart as an irritator skin. (53:49) It can it can make it angry. If you have a very dry skin, if you have fine cuts on it, that can end up irritating that skin leading to dermatitis, leading to pigmentation thereafter. Therefore, I was warning you initially about vitamin C serums. >> Sure. >> So, you need to be very careful of anything which is very acidic. (54:08) However, I don't know which face wash you give me. If anything of this is for acne-prone skin, then it might be something with a salicylic acid. >> Right. >> Then that turning this pH is is okay. It's good. >> Okay. >> So, that's why I'm saying, these things should never be done on your own. It has to be a doctor's decision. (54:24) >> Right. >> However, uh yeah. In general, guys, whatever you use, for example, you're either lazy to go to doctor or you don't get your doctor's appointment, whatever burns you don't think is very efficient and it is doing good to me. Anything that burns you and irritates you, don't use it. Throw it. So, that that's a simple funda. (54:42) >> So, is it something that if somebody's having a dry skin, that person should not use an acidic product? >> Mhm, that's what I'm saying. If it is very acidic, that means pH is low. On a dry skin, it is going to irritate. So, don't use it. >> And this is not for the other skin type. >> Oily skin, we in fact give them some AHAs, BHAs, all this which is acids, which is pH is low in acid. (55:02) >> Right. >> So, that then benefits their skin. >> Sure. >> Yeah? So, that is the simple thing. >> How do you nourish your skin other than face? >> All of this is what nourishing the skin is. Me eating on time, me eating the right thing, me portion control, me sleeping well. Um um I shower is not 2 minutes. (55:21) I don't do a long shower, so I'm not ripping all the oils from my body. I'm saving the earth and saving some water, but along with it, I'm not ripping it with long hot showers, never. It's always lukewarm water. It's always a 1-minute or a 2-minute shower. >> So, long showers are not recommended? >> Not at all good. (55:35) Not at all good for the skin. >> Why? >> Because it rips off all your oils, no? So, you don't need to do that. So, you do a quick shower, and then I always the minute I finish shower, depending on the season, if I really think if I'm in Bombay and it's hot and it's humid, I don't. But otherwise, I moisturize my entire body quickly. (55:51) I do that. I exercise at least three times a week. I used to do gym at certain time, then somehow I didn't like it. I thought it was stressing me out, and I have a busy day. So, I never had time to recover. Now, I've started yoga. That's really helping me. So, I do something or the other. (56:05) And in general, I'm a very agile person. So, I'm running between two floors of my clinic all the time, running between rooms. I'm talking, I'm running. So, I'm agile. So, that burns a lot of energy anyways. So, this is it. This is what I I I do. And of of course, at my age, I do little things on my own in my clinic. >> Do you Do you apply sunscreen before moving out? >> Of course, those are regimental for me. (56:29) I've never slept with a makeup. I've never not applied a moisturizer before I go to bed. Never not applied a lip balm before I go to bed. I make sure I put a hand foot cream also. Morning, I've never ever stepped out without a sunscreen. Uh so, all of these things I've done not just today for years together. (56:47) >> But does Indian skin actually require a sunscreen? >> Yes, it does. We do have melanin, of course. We do have a colored skin, so it gives you more protection than a white skin. Having said that, we still need uh the pollution cuts um our protection even more. Um We are We are all do various treatments with thins your skin out. (57:09) So, that that does that. This must be a neutral pH. Nothing The color never changed. Which is which is good enough. So, you Yes, sunscreen is needed. >> So, even if you somebody's not say not going out in sun, still do you think that one should >> Yeah, there's blue light. You're on the mobile all the time. (57:25) So, that is blue light. You're on the computer all the time. That is blue light. Harsh lights coming from the top. There is blue light. There's warmth of the light. The infrared, which also spoils your skin, the radiation from that. So, that heat that sun causes, that also spoils, heat that light causes, spoils your skin. (57:41) So, you need a protection. Simply white light, also if you're prone to pigmentation, prone to something called melasma, white light also can cause more pigmentation. So, you need a sunscreen sitting at home also, all the time. And we all have windows, we don't live in dark chambers. >> Of course. What SPF do you recommend? >> 30 to 50 is good enough for an Indian skin. (58:01) >> Right. Any product do you recommend? >> No. >> No. >> Every product, anything that makes it good for your pocket, good for your sensorial, you smell it, you like it, you apply it, it doesn't make you feel sticky, no white cast. >> Right. How do you How do you apply a cream? What's a >> So, that's a very interesting question which you should be asking also. (58:18) So, for example, let me take out this moisturizer. >> Right. >> So, usually if you have something like this, don't dig in. That's the worst thing firstly. So, use a spatula or something like that to take a little bit of the cream or a spatula or back of the spatula to take a little bit of your cream. And then you end up really applying the cream. (58:36) I see a lot of people take it like this, do this this this and just apply. That's the worst thing to do to the thing. >> All boys can relate. >> All the my hands are nice and moisturized. So, I'm very happy with this. So, that's not is what you do. >> Right. >> And plus your hands will be so dirty, you just don't do this and do this. >> Okay. (58:49) >> So, what you usually do is literally take that and for example, dot dot dot dot and take two fingers and nicely apply, two or three fingers and nicely apply it with whatever strokes you want to. You can just make it more outward or whatever whatever and you apply it nicely, gently like that. That's what you do. (59:06) >> Right. >> So, if you have layered, then you take less of each layer because you know, cumulatively you have it all. If you're just using one layer like a sunscreen, you will need enough quantity >> Right. >> to make sure you get the SPF. >> Right. >> Which none of us can really apply. We say this two finger, although every blogger has told you two finger, but how many of us really put two finger where you chip the whole face will become. (59:28) >> Right. >> So we don't end up doing that. So what you end up doing is maybe double sunscreen. If you're really going out in a burning sun or if you have melasma, if you have any sort of pigmentation, then you need your double protection. So you use two sunscreens back-to-back. >> Mhm. >> So that gives you the total SPF that you require. (59:45) >> Right. >> And then you can even keep a sunscreen powder handy or sunscreen stick handy to keep applying it again and again. >> How long how much after how long one should have reapplied? >> Once in 3-4 hours you apply, that's enough. Calculation is there. For example, one SPF, you're safe for 10 minutes. So you do that 30 into 10 and see your 300 minutes you're safe, but that doesn't happen unless you apply the quantity that is required which none of us do. (1:00:06) >> Right. >> So in general, once in 3 hours you reapply, that's good. >> Before bed do you apply sunscreen? No. What >> Before bed? >> Yeah. >> For what? Unless you're sleeping in blue light. >> Right, otherwise no. It's absolutely What can one do post acne pigmentation? Is there any home remedy that anybody >> There's no necessarily home remedy. (1:00:24) There are a lot of skin care creams which have skin lightening ingredients. You can end up using them. >> Okay. >> Calming ingredients, so you can use them if it is red scars. That's what is what you can do. Firstly, don't touch it, don't pick it. And then go to your doctor while you have active acne so that is treated. (1:00:41) And then when you have the scars, you just leave it alone. Anyway within 2-3 months it will some will fade off. Or make sure you use a calming agent if it is a red scar like I said, calamine, allantoin, simply sandalwood, fuller's earth, all these are calming agents. So you can end up using them. Or you use skin lightening agents such as kojic acid, azelaic acid, licorice, glycolic acid, any of these which will lighten the gray dark brown black kind of marks. (1:01:07) In the end you can go to your doctor and they'll do peels and lasers and XYZ. >> But why does this actually take place? Like for somebody maybe post acne nothing happens. And for the other [clears throat] skin type this >> That's your skin type. That's the way the skin functions. The melanin gets triggered for some very quickly, for some it doesn't. (1:01:22) So that's what happens. For some it triggers only when they pinch, for some it triggers after the acne they go out in the sun. So, it depends on what kind of skin you have, what color of skin you have, what's the way your melanin is behaving. So, that's what happens. Not everybody >> we change maybe after say maybe 5 to 6 years? Maybe earlier I was not having it, but say 5 years down the line I start having post-acne pigmentation, something like that can happen in the body? >> Difficult, unless you've really abused (1:01:48) your skin or gone out in the hot sun or something like that. So, that that's I think difficult. You have a tendency, you have a tendency. >> Anything for somebody who's having underarm pigmentation? >> Underarm pigmentation can be a part of a metabolic syndrome. It can be a part of insulin resistance. It can be a part of PC PCOS. (1:02:04) It can be a part of uh um uh multiple endocrine issues including thyroid and stuff like that. So, firstly that. Um it could simply be a part of obesity. It could be a part of irritation in that area. It could be a part of fungal infection in that area, bacterial infection in that area. It could be any of these. (1:02:25) So, depending on what it is, one treats it. >> Right. But can you maybe somebody's going out tomorrow and has to do something to fix it? Can is there a >> There's no magic in 1-day underarm pigment is going off if they want to go tomorrow outside. >> Okay, so if there's no 1-day, if we have 30 days, what can somebody do? >> So, one, like I said, you need to find out why it is happening. (1:02:42) And then the doctor will treat you accordingly. Certain things nothing can happen in 30 days. It will take three three months, maybe 1 year. Certain things maybe in 30 days we can end up doing certain right ointments, right peels, right lasers maybe could do something and give you some difference. >> Is there a specific diet you recommend your >> Cut off sugar if if you have body fold dark body folds, first thing you should cut off your sugar. (1:03:04) That will really help. >> So, I have some quick questions from our our audience. So, many people have watched your content and they have some questions and they're waiting for you to answer. >> Yes. >> So, very quick I'll just put on questions and this is for the people. For all the people who love you. >> Yes, I love them, too. (1:03:20) >> Uh how to exfoliate? >> Mhm. >> What to use to exfoliate my skin? >> How to exfoliate is uh firstly, how to exfoliate? You can do a gentle exfoliation by just using exfoliators at home. Tiny little movements. Do that. Face, neck, arms, hands, whatever you want to, you can exfoliate. How often should you exfoliate? Maybe once in a week or even once in once in a month is also enough. (1:03:46) Um Uh what should you be using for an exfoliation? Besan itself can be used as an exfoliator. Besan and curd together is a great exfoliator. You can use that. Sugar and honey, great exfoliator at home. You can use that. Um there are exfoliators that you get in the market which are packed. You can use that. (1:04:01) The granules has to be nice and soft, otherwise that kind of gets irritated to your skin. >> Mhm. >> So, exfoliation has to be done very judiciously, very nicely, very gently onto your skin, otherwise you'll end up pigmenting your skin. >> Right. Melasma in upper lips. What to do? >> Upper lip melasma can happen because melasma can happen anywhere symmetrically. (1:04:18) Then you know it's melasma. So, it could be your cheeks, it could be upper lips, it could be forehead, it could be jawline. It could be any of these areas. So, that's melasma. Melasma is one of the most difficult conditions of pigmentation to handle and treat. So, you need to go to a doctor. There's nothing you can do at home except putting a lot of sunscreen. (1:04:32) >> That's it. >> That's it. >> Why do moles occur? >> Supplementation really really works. Like I keep telling you, sunscreen can't be applied in that quantity that you should. Then that's when the internal sunscreens really work >> Right. >> well. >> Right. >> So, when I say internal sunscreens, it it's based on supplementation. (1:04:49) An antioxidant, an anti-inflammatory, vitamin C, Q10. All of these are great supplements for you to start having inside. My favorite, of course, is what we have, which is our brand. So, we have a bright, uh bright, uh defense, and uh vitamin C. Three put together works as a great internal sunscreen. (1:05:06) And in fact, that's something that also works on the PIH, which is the acne pigmentation after acne, beautifully well. >> Sure. >> So, that's something, like I said, food, gut, what goes in, nutrition, all that balances out. Supplementation is a big, big, big thing right now what you can do at home. >> Sure. (1:05:23) Why do moles occur to our face and what can be done for the for for the >> Moles are also a reaction of sun, external pollution, genetics, all of this put together and your skin color, everything. >> Mhm. >> And mole can happen at any point of your age. What can be done? You need to go to your doctor to take them out. >> That's it? >> That's it. (1:05:37) What can you do at home? You can't scratch them away. >> Many people want to know about anti-aging. What's your take on anti-aging and how to look beautiful in 40s, 50s and have the spotless skin ever? >> There's anti-aging or longevity has of course become a big thing right now and there's a lot of research happening. One thing you can start off at home to look beautiful all the time is protect yourself from sun because that is the biggest external aging factor that can happen. (1:06:02) Two, sugar like I keep saying, that is the biggest internal age aggressive or age accelerator. So, sun, if you can protect yourself from sugar and then lifestyle of sleeping well so your body gets the time to repair on a daily basis so it doesn't really deteriorate fast. Um your lifestyle which needs to be really good. (1:06:24) Um skin care, get yourself a lot of moisturizer because the first thing that happens is drying of the skin to so don't allow it to dry. Certain supplementation like you end up taking your collagens, zeaxanthin, um lutein, sodium hyaluronate which is edible hyaluronic acid. So, all of this which is again in high rate that we end up giving. (1:06:43) So, that's something that you can do. Supplementation which is right. So, the biggest thing is to supplement those micronutrients that the body doesn't have and give those micro antioxidants that repair the body immediately as the damage is happening. >> Right. >> So, these are things that you can do and at your doctor's office, there are million things. (1:07:00) There are equipments that can, you know, stimulate your collagen, stop not stop, slow down your aging process. There are things that we can inject into the face, there are things that we can do with machines, there are things that we can do with active creams like maybe retinols, peptides, antioxidants, all of this but >> Are they safe? >> Everything is safe when done with a safe hand. (1:07:19) >> [laughter] >> You have to go to an expert. You have to go to a qualified doctor. You have to go to a center which is medical Um and then they are all safe sciences uh like a sharp tool. >> Right. >> Use it right, it works greatly. >> Yeah, so I have this last round where you have to tell me is it a myth or a fact. (1:07:37) >> Okay. >> Skin lightening killer people use basin plus yogurt. Myth or fact? >> You can use. You can use. Like I said, yogurt is a very mild acid so it can give you a slight exfoliation so the top dead layer is lightened a little so you would look fresh and happy. >> Chandan sandalwood plus milk plus honey for skin lightening. (1:07:56) >> Wonderful combination. But it does give you that freshness and that little glow because all makes it hydrate a little you know, just a little bit of detan the skin. It just does those little little things >> But this is >> It helps. It helps. It's beautiful. I love the combination. >> Coffee is bad for skin. (1:08:11) >> No, two cups of coffee is very good for everything in life. It's great for Alzheimer's. There's enough proof. >> For pimples and acne Multani mitti plus neem you put local. >> Yeah, yeah, yeah. >> This works? >> Yeah, yeah, yeah. It's it's a calming agent. It's a It reduces oil excessive oiliness. (1:08:29) It is also a bacteriostatic which means it stops the extra growth of bacteria. It's like an antiseptic. Good one. >> Toothpaste on pimples. >> Absolutely not. You will burn [laughter] the face. >> Really? No? >> No. >> Aloe vera gel for detan. Which I make at home. Really? >> It's useless, yeah. >> It's useless. I can't see the bolt that I did so long ago. Nothing. It works nothing. (1:08:46) >> So long ago say aloe vera got boot start where you last 10 20 10 years say maybe that's it. >> Right, but it does not do work. >> It's a nice hydrant. >> Okay. For pigmentation raw potato juice rubbed on the face. >> It has got some enzymes in it and vitamin A probably in it but it's not going to do anything. (1:09:03) >> Not going to do anything. I don't know. will do? >> For anti-aging, coconut oil facial massage. >> Coconut oil is a very good thing. It has a lot of good things in it cuz it's got something called as linolenic acid in it. It's a short chain, so it really works in hydrating the skin very well. So, anything that hydrates is always an anti-aging. (1:09:23) >> So, for all the women who are say 40 or in their 50s, what one skin care magic magical advice >> There is no magic. Magics don't last. >> Okay. Give [laughter] them something that will last. >> Everything that we spoke today is something you sit, take a pen and paper, and write it down. Follow all of that. (1:09:39) Whether it is just a teenager with an acne, somebody suffering with eczema, somebody suffering with psoriasis, somebody suffering with the suffering no, somebody who doesn't like the way the skin is turning as they're progressing in their age. Look at these things and these will really really help. >> Love that. Thank you so much. (1:09:56) >> Thank you.
