Monday, October 19, 2026

Now women can stand and pee😱 : Know how? | Intalks Podcast with Sakku Madhavi| Telugu Podcast | Ep2

Now women can stand and pee😱 : Know how? | Intalks Podcast with Sakku Madhavi| Telugu Podcast | Ep2

Author Name:Intalks with Sandeep

Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@Intalkswithsandeep

Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=xeMl0V16CHU





Title: Now women can stand and pee😱 : Know how? | Intalks Podcast with Sakku Madhavi| Telugu Podcast | Ep2

Author Name: Intalks with Sandeep

Description: #TeluguPodcast #WomenEntrepreneurs #BusinessLeadership #Intalks

In this impactful Telugu Podcast, we sit down with Sakku Madhavi, a board member of the Sakku Group and Chairperson of the Central Zone Women Entrepreneurs’ Wing at the Andhra Pradesh Chamber of Commerce and Industry Federation.

This episode is a deep exploration of women entrepreneurship in India, unpacking the realities, systemic challenges, and evolving opportunities shaping today’s business ecosystem.

🔍 𝐖𝐡𝐚𝐭 𝐓𝐡𝐢𝐬 𝐄𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐞 𝐂𝐨𝐯𝐞𝐫𝐬 :
👉 The real challenges women face in business beyond surface-level narratives
👉 How societal conditioning and cultural expectations influence career growth
👉 Evolution of women’s roles from traditional frameworks to leadership positions
👉 The mindset shift required for second-generation business leaders
👉 How legacy businesses like Sakku Group sustain and scale across generations
👉 Practical insights into building credibility, decision-making, and leadership authority
👉 The role of business networks, chambers, and ecosystems in empowering women
👉 Introduction to innovative ideas like “one-day businesses” and agile entrepreneurship


💡 𝐃𝐞𝐞𝐩 𝐈𝐧𝐬𝐢𝐠𝐡𝐭𝐬 𝐘𝐨𝐮’𝐥𝐥 𝐆𝐚𝐢𝐧 :
👉 Why entrepreneurship for women in India is still structurally challenging
👉 The gap between policy-level empowerment vs ground reality
👉 How to navigate family business dynamics as a next-gen leader
👉 Skills that actually matter: negotiation, resilience, adaptability, and strategic thinking
👉 Why community-driven growth models are critical for women entrepreneurs
👉 The importance of financial independence and decision-making power

🎯 𝐖𝐡𝐲 𝐓𝐡𝐢𝐬 𝐏𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭 𝐌𝐚𝐭𝐭𝐞𝐫𝐬 :

This is not motivational fluff.
It’s a strategic, reality-driven conversation on what it actually takes for women to succeed in business in India.

𝐈𝐟 𝐲𝐨𝐮'𝐫𝐞 :

Building a startup
Part of a family business
Exploring entrepreneurship
Interested in leadership and cultural dynamics

→ This episode gives you practical clarity + grounded perspective.

🚀 𝐀𝐛𝐨𝐮𝐭 𝐈𝐧𝐭𝐚𝐥𝐤𝐬 :

Intalks with Sandeep is designed to bridge traditional business wisdom with modern execution strategies.
We feature real conversations with entrepreneurs, second-gen leaders, and industry experts from Andhra Pradesh & Telangana.

No noise. No surface-level talk.
Only insight-driven discussions that compound your thinking.

🔔 𝐄𝐧𝐠𝐚𝐠𝐞 𝐖𝐢𝐭𝐡 𝐔𝐬 :

👉 Subscribe for high-value Telugu Podcasts
👉 Comment your key takeaway or biggest insight
👉 Share with aspiring entrepreneurs & business leaders

00:00 - 2:58 - INTRODUCTION
2:58 - 5:10 - Societal Restrictions on Women
5:10 - 10:43 - Women Entering the Business World
10:43 - 14:42 - Lifestyle and Generational Differences
14:42 - 20:26- Values of the Sakku Group
20:26 - 24:00 - Second-Generation Business Leaders
24:00 - 27:38 - Chairperson of the Central Zone Women Entrepreneurs' Wing of AP Chamber
27:38 - 28:10 - Degrees or Skills for Business
28:10 - 37:45 - Innovative Solutions for Women
37:45 - 42:52 - One-Day Businesses
42:52 - 47:02 - Intalks Promise

‪@sakkumadhavi‬ #entrepreneurship


𝐎𝐮𝐫 𝐦𝐢𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐭𝐡𝐫𝐨𝐮𝐠𝐡 𝐢𝐧𝐭𝐚𝐥𝐤𝐬 :
We started Intalks with a mission to bridge the gap between traditional wisdom and modern innovation. This Telugu podcast is crafted to bring out the best insights from seasoned leaders across Andhra Pradesh and Telangana. With a professional, insightful, and empowering voice, Intalks dives deep into the journeys of entrepreneurs, family businesses, and homemakers. Our engaging and curious tone fosters authentic conversations, providing listeners with valuable lessons from real-life challenges and victories. Join us as we explore what it truly takes to build lasting success.

#intalks #intalkspodcast #podcast #telugupodcast #intalk #hyderabad #guntur #vizag #ap #telangana #entrepreneur #enterpreneur #business #businessgrowth

𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 𝐮𝐬 𝐨𝐧 :
LinkedIn:   / intalkswithsandeep  
Instagram:   / intalkswithsandeep  
Twitter: https://x.com/IntalksPodcast
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?...
Spotify: https://open.spotify.com/show/0FQetn2...

For guest inquiries and business collaborations, contact: explore@intalks.in

Production team: Rockline Photography
Editing: Vamsi kiran, Surya Bandi
Content creation & Strategy: Harika Movva
Support team: Anil Kumar, Hemanth
Strategy partner: Magsmen Brand Consultants

Transcript:
(00:00) మధ్యలో ఆర్ట్ ఆడిన ఇన్స్ట్రుమెంట్స్ అవ్వచ్చు వోకల్ అవ్వచ్చు డాన్స్ అవ్వచ్చు క్లాసికల్ అవ్వచ్చు ఎవరైతే ఆడి ఉన్నారో మళ్ళీ కొత్త లైఫ్ స్టార్ట్ చేయడం ఇన్ ద ఫార్మ్ ఆఫ్ ఆర్ట్స్ నలుగురికి మనం తెలిసింది మనం చెప్తే ఆ నలుగురిలో వాళ్ళకి నచ్చింది ఒకటి తీసుకున్న దే విల్ గ్రో 25 కి ప్రొడక్షన్ వచ్చేటట్టు అయితే 20 టైర్ త్రీ టైర్ ఫోర్ లో ఉన్న సిటీస్ లో ఉన్న ఐడియాస్ ఇవాళ టైర్ వన్ లో లేవు మా నెక్స్ట్ జనరేషన్ చూసారా [సంగీతం] వెల్కమ్ టు ఇంకా టుడే దిస్ జస్ట్ ఇస్ వెరీ పర్సనల్ ఆ టు మీ నేను ఏపీ చాంబర్ ఆఫ్
(00:48) కామర్స్ ఉమెన్ వింగ్ లో షి వాస్ ఏ చైర్ పర్సన్ నేను తనకి అక్కడికి వెళ్ళినప్పుడు ఆ తన మైండ్ సెట్ ద వే షి ఇస్ డ్రైవింగ్ ద టీం అస్ వెల్ యాస్ షి ఇస్ ఫుల్ ఆఫ్ ఐడియాస్ సో ఐ వాస్ వెరీ ఈగర్ తన గురించి నేను తెలుసుకున్నాను తనతో మాట్లాడిన తర్వాత వాట్ ఐ అండర్స్టూడ్ ఇస్ షి ఇస్ వెరీ ఇన్నోవేటివ్ వెరీ స్పిరిచువల్ పర్సన్ ఆర్ట్స్ కి సంబంధించి కానీ కల్చర్ కి సంబంధించి కానీ చాలా బాగా షి ఇస్ అడ్వకేటింగ్ ఇట్ బట్ లెట్ మీ టెల్ యు హూ షి వాస్ షి ఇస్ ఏ కాలేజ్ డ్రాప్ అవుట్ కాలేజ్ తను సెకండ్ ఇయర్ లో షి హాస్ టు గెట్ మ్యారీడ్ తను షి ఇస్ ఏ బిజినెస్ పర్సన్ సో షి హాస్
(01:30) ఫుల్ అప్ బిజినెస్ ఐడియాస్ తర్వాత అలా తన సొంత సొంత కష్టంతో షి హావ్ సక్సీడ్ ఎవ్రీ సింగిల్ స్టెప్ అండ్ నౌ టుడే షి హస్ బికమ్ ఏ బోర్డ్ మెంబర్ ఆఫ్ ద ప్రెస్టీజియస్ సక్కు గ్రూప్ ఎస్ టుడే వి ఆర్ గోయింగ్ టు హావ్ ఏ గ్రేట్ ఇన్సైట్ ఫుల్ పాడ్కాస్ట్ సెషన్ విత్ సక్కు మాధవి లత గారు హూ ఇస్ వెరీ ఫేమస్లీ నోన్ అస్ జస్ట్ మాధవి సో లెట్స్ షేర్ ద డీమ్ లైవ్ ఆఫ్ మాల్వేస్ పర్స్పెక్టివ్ ఇన్ టాక్స్ పాడ్కాస్ట్ సో అక్కడి నుంచి ఇక్కడి నుంచి ఎందుకు లేండి ఒకసారి మీరు అసలు ఎందుకు కాలేజ్ వదిలేసారో అక్కడి నుంచి స్టార్ట్ చేసి మాట్లాడదాం అందరూ చదువుకున్నాం
(02:14) చదువుకుందాం నా వయసులో పెళ్లి అయిపోయింది అని చెప్పి స్టోరీ ఏం లేదు పెళ్లి చూపులు ఫస్ట్ పెళ్లి చూపులు అదే ఫిక్స్ అయిపోయింది అప్పుడు అందరికీ అంతే కదా సింగిల్ పెళ్లి చూపులు ఒకేసారి పెళ్లి ఆ పెళ్లి అయిపోయిన తర్వాత అప్పటికి సెకండ్ ఇయర్ ఎగ్జామ్స్ ఎగ్జామ్స్ కూడా రాయలా ఆహా బిఏ సెకండ్ ఇయర్ మీరు నలుగురికి ఆదర్శం అండి మీరు ఆపేయడం ఏంటి అంటే అంత ఇంట్రెస్ట్ లేదు అప్పటికి బిజినెస్ అంటే చాలా ఇష్టం ఓకే బిజినెస్ లోకి వద్దాం అనుకున్నారు అప్పటికే బిజినెస్ లో ఉన్నాం ఓకే పెళ్లికి ముందే నాన్న స్టార్ట్ చేశారు కదా స్టార్ట్ అయిపోయింది ఓకే సో ఆల్రెడీ
(02:56) బిజినెస్ లో ఉన్నాము సో ఇంకా పెళ్లి అయిపోయింది కంటిన్యూ అయిపోయింది అంటే మీరు ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ మా ముందు జనరేషన్ అనుకుందాం అనుకోండి సో మా ముందు జనరేషన్ ఉమెన్ ఎవరైతే ఉన్నారో మా మదర్ ఉండొచ్చు మా మదర్ మా పిల్లలు అయి ఉండొచ్చు సారీ మా మదర్ వాళ్ళ పిల్లలు అన్నీ మా మదర్ వాళ్ళు నెక్స్ట్ జనరేషన్ అయి ఉండొచ్చు ఆ సో వాళ్ళకి ఏంటంటే దే వెంట్ ఆన్ త్రూ ఏ లైఫ్ సైకిల్ ఒక సైకిల్ లో ఉన్నారు పెళ్లి అయిందా పిల్లలు ఓకే తర్వాత ఈ ఈ ఒక స్టీరియో టైపిక్ మైండ్ సెట్ ఒకటి ఉండేది అంటే పెళ్లి అవ్వంగానే ఒక రెస్ట్రిక్షన్ అనేది డెవలప్ అవ్వడం బయట జనాలు
(03:34) ఏమనుకుంటారు నాకు తెలిసి మీ యాస్ మాధవి మీకు అసలు ఎటువంటి రెస్ట్రిక్షన్ లేదు లేదు సో ఎందుకు ఆ డిఫరెన్స్ అసలు ఎందుకు వచ్చింది అంటే ఫస్ట్ థింగ్ అమ్మ నాన్న అలానే పెంచారు రెస్ట్రిక్షన్ అంటే రెస్ట్రిక్షన్ అంటే వాల్యూస్ ఉంటాయి కంపల్సరీ చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి పొలైట్ గా మాట్లాడాలి వాల్యూస్ ఇవ్వాలి ఎదుటి వ్యక్తికి వాళ్ళు ఎవ్వరైనా కావాలి ఈవెన్ రోడ్లు వచ్చే వాళ్ళు అయినా సేమ్ టు హై లెవెల్ అయినా సరే వాల్యూ అంటే యాస్ ఏ హ్యూమన్ బీయింగ్ వాల్యూ 100% ఇవ్వాలి వాళ్ళకి అక్కడి నుంచి స్టార్ట్ అయిన వాల్యూస్ ఆ తర్వాత రెస్ట్రిక్షన్ ఎక్కడ
(04:09) అంటే ఇట్స్ నాట్ ద వి హావ్ ఫ్రీడమ్ ఫైనాన్షియల్ గా గాని ఏదైనా కొత్త ఐడియాలు చేయాలన్న కొత్త పనులు చేయాలి అది మంచి పని అయితే ఏదైనా రాంగ్ చేస్తాము అన్న ఐడియా ఉన్నా కూడా అసలు సపోర్ట్ చేయదు ఆటోమేటిక్ గా మాకు కూడా రాలేదు లక్కీగా ఏంటంటే అలాంటి ఆలోచనలు గాని ఏం మాకు అంత టైం కూడా లేదు బేసిక్ గా ఒకళ్ళ గురించి మాట్లాడటం మా ఫ్యామిలీస్ లో ఎవరు ఎప్పుడు ఏం మాట్లాడరు యు డోంట్ హావ్ టైం అని చెప్పొచ్చు ఒక రకంగా అమ్మ నాన్న ఎప్పుడు వాళ్ళ ఏజ్ చెప్పలేదు మాకు ఎందుకంటే అది చెప్పేంత అవసరం రాలేదు ఏ రోజు మేము పెద్దవాళ్ళం రా మమ్మల్ని ఇలా అసలు ఎప్పుడు ఎప్పుడు
(04:41) ఎప్పుడు చూసినా కాన్వర్సేషన్స్ పాజిటివ్ గానే ఉన్నాయి అలా స్టార్ట్ అయిన తర్వాత మ్యారేజ్ అయిన తర్వాత కూడా సేమ్ థింగ్ మా అత్తగారి ఇంట్లో కూడా ఉంది ఆమె అసలు బంగారం మా అత్తగారు ఏ రోజు అసలు ఏం అనేవాళ్ళు ఆమెను చూసి నేను చాలా నేర్చుకున్నాను మా అమ్మ కూడా అలానే ఉన్నారు వాళ్ళ కోడలతోటి మా ఆడపడుచులు ముగ్గురు మరదలు వాళ్ళిద్దరూ సో ఐ డోంట్ నో అందరూ ఒకేలాగా ఉండేవాళ్ళు అందరూ మంచిగానే ఉంటారు చాలా లవబుల్ గా ఉంటారు ఏ రోజు మాధవి అని ఒక్కళ్ళు కూడా ఏం అనలేదు నాకు ఇంతవరకు నేను ఫేస్ చేయలేదు నేను నేను ఆ రోజు మేము మీకు ఒకటి చెప్పాను సో మనం మీరు
(05:14) ఒకటి స్టార్ట్ చేద్దాం అనుకున్నప్పుడు యు సీ ఇట్ అస్ ఏ స్టార్టింగ్ జీరో నుంచి మనకి ఏమీ లేదు అనుకున్నప్పుడే మనం స్టార్ట్ చేస్తాం ఎలా అయితే అనుకుంటున్నామో అలానే స్టార్ట్ చేయండి అండ్ దెన్ మీరు ఫార్చునేట్లీ యు బికమ్ ఏపీ చాంబర్ ఆఫ్ కామర్స్ ఉమెన్ చైర్మన్ ఉమ్ సో మీరు ఆల్మోస్ట్ ఒక 50 60 ఉమెన్ దానిలో ఉన్నారు ఇవాళ అవును ఒక ఉమెన్ ఆంట్రప్రన్యూర్స్ గా ఏపీ లో అవును మీరు ప్రతి ఒక్కళ్ళతో మాట్లాడి ఉంటారు కదా అవును నార్మల్ గా నేను ఎలా చూస్తానంటే ఉమెన్ షుడ్ కం ఫార్వర్డ్ షుడ్ వాళ్ళు వచ్చి బిజినెస్ స్టార్ట్ చేయాలి వాళ్ళు వచ్చి ముందుకు వస్తే గవర్నమెంట్ కూడా చాలా
(05:52) ఇనిషియేటివ్స్ ఇస్తుంది ఇవాళ మీరు యాస్ ఏ చైర్మన్ ఆఫ్ ఏపీ ఆ చాంబర్ ఆఫ్ కామర్స్ ఉమెన్ ఆంట్రప్రనర్స్ మీరేమనుకున్నారు ఫస్ట్ మీరు తీసుకున్న తర్వాత మీరు ఏం చేయించేద్దాం అనుకుంటున్నారు మీరు ఏం తీసుకొద్దాం అనుకున్నారు అంటే నా ఎక్స్పీరియన్స్ ప్రకారం ఉమెన్ చైర్ పర్సన్ గా అవ్వటానికి ఒకటే కారణం కొంత లేడీస్ కి సపోర్ట్ సపోర్ట్ అంటే ఎలా ఉంటుంది అంటే ఫైనాన్షియల్ గా గాని ఫైనాన్షియల్ కంటే కూడా అసలు ఏం చేయాలో తెలియదు ఏదో చేయాలి ప్రూవ్ చేయాలి మమ్మల్ని మేము ప్రూవ్ చేస్తాం ఒక కాన్ఫిడెన్స్ టు బిల్డ్ అప్ దేర్ ఓన్ కాన్ఫిడెన్స్ కరెక్ట్ సో అలా చేయాలి అన్న వాళ్ళు
(06:31) ఏం చేయాలో తెలియదు బయటికి వచ్చి ఏం చేయాలి ఎవరిని అడగాలి అడిగితే సక్సెస్ అవుతామా లేదా లేకపోతే మళ్ళీ ఫెయిల్ అయితే ఎవరైనా ఏమైనా అంటారా అనుకుంటారా ఇవన్నీ చాలా ఉన్నాయి అందరికీ అది మామూలు మైండ్ సెట్ ఏ కదా మైండ్ సెట్ అండి మైండ్ సెట్ బట్ ఎక్స్ప్రెస్ చేసేవాళ్ళు మాది నీకు బిజినెస్ తెలుసు కదా ఏమైనా చేయొచ్చా బట్ మాకు మా దగ్గర ఫైనాన్షియల్ గా అయితే ఉంది కానీ టైం నేను పెట్టలేను నా పని నాకు ఉంది కదా అని కొంతమంది నేను ఫైనాన్షియల్ రిస్క్ చేయను బట్ వర్క్ చేస్తాను నేను ఏదైనా ఆపర్చునిటీ ఉంటే చెప్పు అని ఎవరిని ఎలా క్లబ్ చేయాలి ఏం చేయాలి నాకేం తెలిసేది
(07:01) కాదు నేను చేసే బిజినెస్ చెప్పలేదు అంటే అందరూ ఆ బిజినెస్ చేయలేరు కదా పౌల్ట్రీ సో అలా అని అనుకున్నప్పుడు నాకు అప్పుడేం అర్థమయ్యేది కాదు బట్ ఈ ఆపర్చునిటీ వచ్చిన తర్వాత మాత్రం ఓకే దెన్ ఫైన్ నేను ఏదైనా చేయాలనుకుంటే దీని ద్వారా చేయొచ్చు గవర్నమెంట్ హెల్ప్ ఉంటది ఎంఎస్ఎంఈ సపోర్ట్ ఉంటది కొన్ని ఫైనాన్షియల్ గా వాళ్ళకి డిస్కౌంట్స్ ఉంటాయి ఇవన్నీ డెఫినెట్ గా బిజినెస్ లో తెలుస్తది కొత్తవి ఏమున్నాయి అనేది సో అప్పుడు అనుకున్న తర్వాత వీళ్ళందరితో మాట్లాడిన తర్వాత ఒక్కొక్కళ్ళు ఒక్కొక్క ఇంట్రెస్ట్ ఎక్స్ప్రెస్ చేస్తున్నారు నాకు ఫుడ్ అంటే
(07:29) ఇష్టం కొంతమందికి క్లోతింగ్ అంటే ఇష్టం కొంతమందికి టైలరింగ్ అంటే ఇష్టం వీవింగ్ అంటే ఇష్టం పోట్రీ అంటే ఇష్టం పెయింటింగ్ ఇష్టం ఆ ఏదైనా సర్వీస్ లు ఇష్టం ఓకే చాలా మంది చాలా అన్ని చెప్పారు అన్ని ఇండస్ట్రీ ఇవాళ 60 మెంబెర్స్ లో చూస్తే అసలు లేని ఒక్కొక్కరు అవును ఒక్కొక్కళ్ళు ఒకే ఇండస్ట్రీ చాలా బాగా నాకు ఇష్టం ఉందని అయితే చెప్తున్నారు డెఫినెట్ గా కొన్ని ప్రొడక్ట్స్ ట్రేడింగ్ చేయడం గాని ఆ ఎక్స్పోర్ట్ ఇంపోర్ట్ చేయాలని ఆ ప్యాషన్ అయితే అందరిలో కనిపించింది చాలా బాగుంది ఇప్పుడు కొత్తగా స్టార్ట్ చేసాం కాబట్టి వాళ్ళకి చిన్న ఒకటి ఒకటి చేసి గవర్నమెంట్
(08:02) సైడ్ నుంచి ఏదైనా పార్క్ ప్లేస్ ఇండస్ట్రియల్ పార్క్ కోసం ప్లేసెస్ ఏమైనా తీసుకొని వాళ్ళు ఓన్ గా ఏదైనా ఇండస్ట్రీ పెట్టుకోవడానికి కానీ అన్ని అవకాశాలు అయితే ఈ రోజున ఉన్నాయి అది స్టార్ట్ చేసి చేయాలని అంటే ప్రతి ఒక్కరిలో ఆ జీల్ ఉంది చేయాలని సో ఆ జీల్ ఎలా ఉందంటే ఏమో మనకి వెన్ గివెన్ ద ఆపర్చునిటీ మాకు ఇప్పటిదాకా ఆపర్చునిటీ ఇవ్వలేదు అన్నాం అంటే బీ ఇట్ వాళ్ళ ఫ్యామిలీ సైడ్ నుంచి కావచ్చు బయట సొసైటీ సైడ్ నుంచి కావచ్చు కావచ్చు మే బీ మీరు క్రియేట్ చేసే ఈ మీడియం ఏదైతే ఉందో సో రేపు పొద్దున సెంట్రల్ గవర్నమెంట్ కావచ్చు స్టేట్ గవర్నమెంట్ కావచ్చు వాళ్ళ
(08:38) నుంచి వచ్చే ఇనిషియేటివ్స్ కావచ్చు వీళ్ళకి వచ్చేది కావచ్చు బికాస్ టైర్ త్రీ టైర్ ఫోర్ లో ఉన్న సిటీస్ లో ఉన్న ఐడియాస్ ఇవాళ టైర్ వన్ లో లేవు అవును సో 60 డిఫరెంట్ పీపుల్ 60 డిఫరెంట్ ఐడియాస్ చెప్తున్నారు అంటే వాళ్ళలో ఒక జీల్ అవును అంటే ఎందుకు ఇప్పటిదాకా అసలు బయటికి రావట్లేదు ఉమెన్ తెలియక అసలు ఎలా రావాలో తెలియక ఎక్కడ రావాలో తెలియదు ఎలా రావాలో తెలియదు ఒక్క ఆపర్చునిటీ వస్తే డెఫినెట్ గా చేస్తారు అంటే వేరే ఏం లేదు అసలు ఏం చేయాలో తెలియదు కదా ఎక్కడ చేయాలో తెలియదు ఎవరిని అడగాలి ఏం తెలియదు ఎవరి పనిలో వాళ్ళు బిజీ గా ఉంటున్నారు ఎవరి పనులు
(09:19) వాళ్ళు చేసుకెళ్తున్నారు సో మొత్తం కలిపి ఆపర్చునిటీ ఒక దగ్గర ఉంది అసలు మేము ఎక్స్ప్రెస్ చేయడానికి మాకు ఏం కావాలో చెప్పాలి అని కనీసం ఒక ప్లేస్ అన్న ఉంటే వాళ్ళు చెప్పగలుగుతారు అంతకు మించి వేరే పెద్ద ఏం లేవు అండ్ అది కాదండి అంటే అండ్ ఇప్పుడు దేర్ ఇస్ ఏ సర్వే యూజువల్లి ఉమెన్ హౌస్ వైఫ్ గా ఉన్నప్పుడు ఇంట్లో ఎంతసేపు పని చేస్తారని ఉమ్ యావరేజ్ గా ఆన్ ఆన్ యావరేజ్ ఒక నార్మల్ ఉమెన్ విల్ ఓన్లీ వర్క్ ఫర్ 291 మినిట్స్ అంట ఇండియా వైడ్ యావరేజ్ గా అవునా 291 మినిట్స్ హౌస్ హోల్డ్ కి ఇంట్లో పనులకి సో మిగతా టైం ఉంది కదా ఈ మిగతా టైం లో ఇంట్లో నుంచే
(10:00) చేసే చాలా బిజినెస్ లు ఉన్నాయి కదా అవును అవును సార్ అయినా ఎందుకు బయటికి రావట్లేదు అసలు వీళ్ళు కేవలం ఆపర్చునిటీస్ తెలియక తెలియక లేకపోతే రెస్ట్రిక్షన్ ఉండే లేకపోతే ఎక్కడి నుంచి రెస్ట్రిక్షన్ ఉంటదండి రెస్ట్రిక్షన్ ఉండదని చెప్పను ఉంటది కానీ ఇవాళ ఆ జనరేషన్ లో గాని ఈవెన్ జెంట్స్ లో గాని మారుతున్నారు అర్థం చేసుకుంటున్నారు అంత వెనకటి లాగా అసలు నువ్వు ఇంటికే పరిమితం నువ్వు పిల్లల్ని పెంచుకో పిల్లల్ని చూడు అలా నాకు తెలిసి అయితే లేదు బట్ కొంత పర్సెంటేజ్ ఉండొచ్చు ఎందుకంటే వాళ్ళు వాళ్ళ పేరెంట్స్ ఉంటారు కదా వెనక అదేంటి ఈ అమ్మాయిని చేపిస్తున్నావ్ ఈ అమ్మాయిని
(10:37) చేపిస్తున్నావ్ అనేది కొంచెం మారుతది ఎట్లా అంటే మా అత్తగారి జనరేషన్ కి మా జనరేషన్ కి మా పిల్లల జనరేషన్ కి వే ఆఫ్ డిఫరెన్స్ మీ లైఫ్ స్టైల్ అసలు వేరు కదా అవును మాతో కంపేర్ చేస్తే మేమేమంటాం అయ్యో బాబోయ్ ఏంటి లైఫ్ స్టైల్ అంటామా అవును కానీ మీ సిచుయేషన్ ఎలా ఉంది మీకు తప్పదు తప్పదు మీరు మా సైడ్ నుంచి వచ్చిన అంటే మేము మా పిల్లల్ని గమనిస్తున్నప్పుడు గుంటూరులో మా ఫ్రెండ్స్ పిల్లల్ని గమనించినప్పుడు మా వాల్యూస్ ని మీరు క్యారీ ఆన్ చేయాలి అలానే సొసైటీ లోకి వెళ్తే అక్కడ సిట్యువేషన్ వేరు డెఫినెట్ గా వేరు ఉంటుంది మీరు వెళ్లి కలిసే
(11:09) మనుషులు గాని ఆ బిహేవియర్ గాని ఎక్స్పెండిచర్ మీ ఎక్స్పెండిచర్ మా ఎక్స్పెండిచర్ కి వే ఆఫ్ డిఫరెన్స్ లు ఉంటున్నాయి అన్ని ఉంటాయి సరే ఇవన్నీ పట్టుకొని మేము అలానే కూర్చుంటే పనులు అవ్వవు ఎలా మిమ్మల్ని ఏం చేయమని మీరేమో పెద్ద హై స్కూల్స్ లో చదవాలి హై కాలేజీ హై నాలెడ్జ్ అంతా ఉండాలి హై బిజినెస్ చేయాలి కానీ పద్ధతిగానే ఉండాలి అంటే ఎలా కుదురుతుంది అవ్వదు కదా సో మేము అర్థం చేసుకోవాలి మా జనరేషన్ ఎలా ఉందంటే మా అత్తగారికి మేము సమాధానం చెప్పాలి మీకు తగ్గట్టు మేము ఉండాలి మేము మిడిల్ లో ఉన్నాం ఇప్పుడు ఆ జనరేషన్ అయిపోయినట్టు ఉందండి ఇంకా నెక్స్ట్ జనరేషన్ ఎవరు
(11:41) వినేటట్టు వినేటట్టు లేరు ఇంకో 10 15 ఇయర్స్ ఉంటుంది మా వెనక జనరేషన్ నెక్స్ట్ జనరేషన్ ఎవరు వినేటట్టు లేరండి అంటే వినటం అని కూడా కాదు ఇక్కడ చెప్పాలంటే యాక్చువల్ గా మీ తప్పు ఎంత ఉంటది వినటం అనేది మేము ఎందుకు విన్నాము అంటే మాకు క్లారిటీ లేదు నాకు అర్థమైంది మట్టికి మీలాగా క్లియర్ గా క్వశ్చన్ ఇవాళ మీరు క్వశ్చన్ వేస్తే మేము తప్పు అంటున్నామా చాలా మంది అదేంటి వాళ్ళు అలా అడుగుతున్నారు మేము ఎప్పుడు అడగలేదురా మా పెద్దోళ్ళని వాళ్ళు ఏం చెప్తే అది మేము చేసాము అంటున్నారు కానీ ఇవాళ మీరు మీరు అడగట్లేదు మీరు మాట్లాడుతున్నారు యు హావ్
(12:11) సో మచ్ ఆఫ్ క్లారిటీ మీకు ఏం కావాలో తెలుసు ఆ క్లారిటీ మీ సక్సెస్ కాను యాక్చువల్లీ చెప్పాలంటే ఎందుకంటే పద్ధతులు వాళ్ళు ఏదో చెప్పారు బానే ఉంది అదంతా ఓకే కానీ మేము గుడ్డిగా చేసేవాళ్ళం మీరు ఆ పని చేయండి అంటే అదిగో వెళ్తుంది పిల్లి ఎదురొస్తుంది వెళ్ళమకండి అంటారా మా పెద్దోళ్ళు మేము ఆపేస్తాం కానీ మీరు ఎందుకు ఆగమంటున్నారు ఏమవుతుంది ఉందని మీరు అడుగుతున్నారు అక్కడ యు వాంట్ ది క్లారిటీ అంతే నాకు తెలిసి మీ జనరేషన్ అయితే బానే ఉంది మా నెక్స్ట్ జనరేషన్ చూసారా ఆ అది కొంచెం కష్టమే అది మీరే కదా మీరు చేయాలి అది మా నెక్స్ట్ జనరేషన్ చూస్తే భయమేస్తుంది మాకు
(12:47) అసలు నిజం కాదు వెరీ అడ్వాన్స్డ్ అండి దే ఆర్ మేము కనీసం రీజనింగ్ దగ్గర ఆగుతున్నాం వాళ్ళు రీజనింగ్ దగ్గర ఆగరు అంటే లైక్ ఇట్స్ లైక్ ఆ 3g 4g 5g డేటా ఎవల్యూషన్ లాగా ఫ్రీడమ్ ఎక్కువైపోయింది అవును ఫైనాన్షియల్ గా అసలు నో హర్ల్స్ ఎంత కావాలంటే ఇవాళ అంత డబ్బు విపరీతంగా ఉంది ఫ్రీడమ్ ఉంది రెస్ట్రిక్షన్స్ లేవు ఏదైనా రెస్ట్రిక్షన్ పెడదాం అంటే వెనక స్కూల్ లో కొట్టేవాళ్ళు కదా ఇవాళ మాట అనటానికి ఉందా లేదు కదా సో తప్పదు అండ్ మామూలుగా మీరు వెనక వెనకటి జనరేషన్ ముందు జనరేషన్ ఆలోచిస్తే ఆ వెన్ ఇట్ కమ్స్ టు మనీ వి మా నెక్స్ట్ జనరేషన్ ఎవరైతే ఉన్నారో వాళ్ళు బేసికల్లీ ఓవర్
(13:32) నైట్ సక్సెస్ ఎక్కువ ఈ లాస్ట్ ఫోర్ ఫైవ్ ఇయర్స్ ఆపర్చునిటీస్ వల్ల ఓవర్ నైట్ సక్సెస్ ఎక్కువ వచ్చింది అండ్ కమింగ్ టు మీ ఫాదర్ ఎవరు మీ ఫాదర్ ఏ ఉన్నారు మీ ఫాదర్ అనుకోండి ఆల్మోస్ట్ తన 20 30 ఇయర్స్ స్ట్రైవ్ అయితేనే ఇవాళ సక్కు గ్రూప్ ఒక స్టాండ్ లో ఉంది అవును సో ఒక సైకిల్ ఫామ్ చేసేటప్పుడు మీరు అస్ ఏ ఫ్యామిలీ సో యు ఆర్ ఏ పార్ట్ ఆఫ్ ఫ్యామిలీ మీ పిల్లలు కూడా ఇప్పుడు సకు గ్రూప్ లోకి వచ్చేసారు అవును సో మీ ఫాదర్ చేసిన కంపెనీ వాల్యూస్ ని ఈ జనరేషన్ ఎలా తీసుకెళ్తారు అంటే వాట్ ఇస్ దట్ మా జనరేషన్ ఎలా ఉందంటే అండి మా ఫాదర్ మదర్ ఎప్పుడూ ఇలా ఉండండి ఇలా చేయండి అని
(14:11) చెప్పలా వాళ్ళు చేసుకుంటూ వెళ్ళిపోయారు వాళ్ళని చూసి మేము వెళ్ళాం కానీ లక్కీ గా ఏంటంటే మమ్మల్ని చూసి మా పిల్లలు కూడా అలానే ఉన్నారు అంటే ఏ రోజు ఇది తప్పురా ఇది ఒప్పురా అని చెప్పేది గాని ఇలానే చేయాలి అని గాని వాల్యూస్ ఇలా ఉంటాయి అని గాని ఎలా ఉందంటే అదే స్కూల్లో మనం వెళ్ళిపోతున్నాం అనుకోండి అదే నేర్చుకుంటాం వాళ్ళు ఏం చేస్తుంటే అదే చేస్తాం కదా సో మా పిల్లలు కూడా అలానే ఉన్నారు లక్కీ గా ఏంటంటే వచ్చిన పిల్లలు అలా ఉన్నారు మా కోడళ్ళు గాని వాళ్ళంతా దే హావ్ మోర్ వాల్యూస్ ఇంకా ఇంకా మంచిగానే వచ్చారు మే బీ అది క్యారీ అవుతుంది వెళ్తుంది అది సో
(14:45) ఇప్పుడు మీ మీ ఫాదర్ మీ అందరిని కూర్చోబెట్టి మామూలుగా భోజనాల్లో కూర్చున్నప్పుడు అందరూ లంచ్ కి కూర్చున్నప్పుడు మీ ఫాదర్ మీకు చెప్పే వాల్యూస్ ఏంటి అసలు ఫస్ట్ పర్టికులర్ గా ఎప్పుడు ఇది వాల్యూ అని చెప్పలేదండి ఇప్పటిదాకా మా నాన్నగారు అయితే అమ్మ గాని చేయటమే కాకపోతే ఒకటే ఎప్పుడైనా ఏం చెప్తారంటే ఆ మన దగ్గర పని చేసిన వాడి చెమట ఆరక ముందు డబ్బులు ఇచ్చేయండి ఇంకోటి చెప్పిన మాట మీద నిలబడండి ఏదైనా గాని ఎంత టఫెస్ట్ టైం అయినా మీరు బేర్ చేయండి కానీ మనం ఒక మాట ఇచ్చి ఉంటాం అంటే మీన్ వెండర్స్ కానీ కస్టమర్స్ కానీ మన పేమెంట్స్ కానీ ఈవెన్ అది మాత్రం క్వాలిటీ
(15:22) ఇవ్వడం ఒకటి చెప్పిన మాట మీద ఉంటాం ఆన్ టైం పేమెంట్స్ చేయటం ఒకవేళ లేట్ అయితే చెప్పి డిలే చేయటం అంతేగాని అసలు ఎక్కడ ఇది చేయడం అలాంటి వాల్యూస్ ఉంటాయి ఒక చిన్న ఎగ్జాంపుల్ చెప్పాలి మా నాన్నగారి వాల్యూస్ ఎలా చెప్తారు అనేది ఒకసారి ఉమ్ వైజాగ్ దగ్గర విజయనగరం దగ్గర మేము పాల్ట్రీ పెట్టినప్పుడు మేనేజర్ ఒక చిన్న పని చేశాడు ఏదో ఒక వాళ్ళకి ఒక బండి లిటరల్ అడిగితే ఇవ్వనన్నాడు ఇవ్వనన్నందుకు ఆ ఊరి వాళ్ళందరూ వచ్చి అది ఈసీ షెడ్యూల్ ఈసీ అంటే ఏసీ లో మనం ఉన్నట్టే కోళ్ళు కూడా ఈసీ లో ఉంటాయి ఓకే సో లాక్స్ ఆఫ్ ఆల్మోస్ట్ 250 క్రోర్స్ ప్రాజెక్ట్ అది ఉమ్ కంప్లీట్
(16:00) అయింది అప్పుడే కంప్లీట్ అయింది వన్ ఒక ఫైవ్ సిక్స్ మంత్స్ అయినట్టు ఉంది ఓకే ఆ సిచుయేషన్ లో అంత కంప్లీట్ అయిన దానిలో ఊరి వాళ్ళందరూ వచ్చి ఒక చిన్న దానికి ఊరి వాళ్ళందరూ వచ్చి పవర్ ఆపేశారు పవర్ ఆపితే కోళ్ళు ఒక్కొక్క షెడ్ లో ఒక లక్ష కోళ్ళు ఉంటాయి ఆ పవర్ ఆపి వాళ్ళు అక్కడే కూర్చున్నారు ఇంకా ఒక ఫైవ్ అవర్స్ అట్లా ఆపేశారు ఒక చిన్న లెటర్ వల్ల లెటర్ ఇవ్వనందుకు లెటర్ ఇవ్వనందుకు అదంతా ₹1000 రూపాయల బండి ఆ మేనేజర్ నేను ఇవ్వను అన్నాడంట మాకు తెలియదు అసలు అడిగింది తెలియదు ఇవ్వనంది తెలియదు సరే వాళ్ళు వచ్చి ఆ పవర్ ఆపేశారు జనరేటర్ మొత్తం
(16:34) ట్రాన్స్ఫార్మ్ దగ్గర ఆపేసి ఊరి వాళ్ళంతా అక్కడ కూర్చున్నారు సో ఒక ఇమ్మీడియట్ కోల్డ్ అన్నీ చచ్చిపోయింది చాలా మంది చచ్చిపోయినాయి ఒక ఫైవ్ క్రోర్స్ విత్ ఇన్ టు త్రీ అవర్స్ మాకు లాస్ వచ్చింది లాస్ వస్తే ఏమైంది అంటే నాన్నగారు ఎప్పుడూ కేర్ఫుల్ గా ఉండే మనిషి 100% కేర్ఫుల్ ఉంటారు ఆయన అసలు ఆ ఇన్సూరెన్స్ చేయలా వన్ డే బిఫోర్ ఇన్సూరెన్స్ అయిపోయింది వన్ డే నేనే అసలు నెక్స్ట్ డే నేనే ఇది జరిగింది ఎవ్వరికీ తెలియదు సరే ఇన్సూరెన్స్ ఇన్సూరెన్స్ ఫ్రెండ్స్ వాళ్ళు వచ్చి వెంకటరావు గారు మీరు మాకు తెలుసు సిన్స్ 30 ఇయర్స్ 40 ఇయర్స్ మీరు ఎలాంటి మనుషులు
(17:07) ఎలా క్లెయిమ్ చేస్తారో మాకు అంతా తెలుసు ఊరి వాళ్ళు వచ్చారుగా టీవీ లు మీడియాలు అందరూ గొడవలన్నీ చూశారు మీరు ఒక షెడ్ దగ్గర ఒక పక్కన కొంచెం పగలగొట్టండి పగలగొడితే మేము దాన్ని క్లైంబ్ కింద పెట్టి ఊళ్ళ వాళ్ళు అందరూ వచ్చి గొడవ చేశారు మేము ఇన్సూరెన్స్ ఇచ్చేస్తాం నో మ్యాటర్ మేము ఇంకొకళ్ళకి చెప్పము ఇంకోళ్ళు ఏం చేయము ఎందుకు ఇస్తున్నాం అంటే మీ వాల్యూస్ కి ఇస్తున్నాం ఐదు కోట్లు అంటే ఏ ఇన్సూరెన్స్ కంపెనీ ఇవ్వదండి కానీ మేమైతే తీస్తాం మేము రెడీ టు గివ్ అన్నారు నాన్న వద్దు అన్నారు అస్సలు వద్దు అన్నారు వద్దండి మేము నేను పే చేయలేదు ప్రాబ్లం
(17:37) నాది నేను బ్యాంకు కి ఏం చెప్పాలి ఎలా దాన్ని మళ్ళీ మేము కట్టేయాలి అనేది అంతా పేమెంట్ ఎలా రీపేమెంట్ అక్కడి నుంచి మళ్ళీ రీపేమెంట్ ఉండదు కదా ఆయన నుంచి రాదు కాబట్టి అసలు వద్దు అన్నారు అది నిజంగా తర్వాత ఎప్పుడో చెప్పారు నాన్న ఒక వన్ ఇయర్ తర్వాత ఇట్లా జరిగింది ఏదో మాటలు మధ్య వచ్చాయి అది కూడా అలాంటివి కొన్ని చేస్తారు ఒకసారి 1990 లో తుఫాన్ వచ్చింది అప్పుడు మాకు ఉన్నది 10 లాక్స్ ఇక్కడ దగ్గరలో గుంటూరు దగ్గరలో చిన్న కొండపాడు మా పౌల్ట్రీ ఉంది ఓకే మొత్తం పడిపోయినాయి షెడ్లన్నీ పడిపోయినాయి కోళ్ళు అన్నీ తడిచిపోయినాయి అసలు రోడ్లన్నీ బ్లాక్
(18:11) అప్పుడు సింగిల్ రోడే కదా అవును ఇలా లేదు సో అంత అయిపోయిన తర్వాత మాకు ఇచ్చిన వెండర్స్ ఉంటారు కదా వాళ్ళు ఇంకా అయిపోయింది వీళ్ళ పని అయిపోయింది వీళ్ళు మాకు డబ్బులు రావు ఏం డబ్బులు రావు అన్ని తడిచిపోయినాయి అన్ని పోయినాయి ఫీడ్ మిల్లి పోయింది అన్ని పోయినాయి ఇంకా కష్టంలే అనుకున్నారు నాన్న అప్పుడు చేసిన పని ఏంటంటే అప్పుడు చాలా ఆ కొంచెం డబ్బులే ఉన్నాయి బ్యాంకులో అది కూడా అసలు ఇవ్వాల్సిన పని లేదు ఎందుకంటే వర్కర్లు వదిలిపెట్టి వెళ్ళలేదండి సార్ మీరు డబ్బులు ఇవ్వకపోయినా పర్లేదు మేము ఎన్ని నెలలు అయినా మీ దగ్గరే పని చేస్తున్నాం
(18:39) సరే వాళ్ళకి ఏదో అభిమానం ఉంటది మనం చూసుకునేదో వాళ్ళ అభిమానం వాళ్ళు చేస్తారు కానీ మనకి ఫీడ్ మెటీరియల్ ఇచ్చిన వాళ్ళు మరి వాళ్ళకి అదే కష్టం కదా పొలాలన్నీ పోయినాయి వాళ్ళు సేమ్ సిట్యువేషన్ నాన్న ఏం చేశారంటే ఉన్న డబ్బుల్ని మొత్తానికి కొంచెం కొంచెం డబ్బులు ఇచ్చేస్తా ఒక లెటర్ రాశారు మీ డబ్బులు మేము ఇలా జరిగిందండి ఈ ప్రాబ్లం ఇలా వచ్చింది నేను డెఫినెట్ గా మీ డబ్బులు నేను తీరుస్తాను ప్రామిసరీ నోట్ కాదు మామూలు లెటర్ లెటరే అసలు వాళ్ళు ఏమి అడగలేదు కూడా అసలు ఓకే నోట్లు రాయడానికి ఏమో అసలు అంత దూరం నాన్న ఒక లెటర్ రాశారు అంతే వాళ్ళు ఆ లెటర్
(19:12) చూసుకొని నిజంగా ఎంత కాన్ఫిడెంట్ ఎంత కంఫర్ట్ గా ఫీల్ అయ్యారు అంటే అసలు కనీసం ఈయన సమాధానం చెప్పారు మాకు కొంచెం డబ్బులు ఇచ్చారు ముందు ఆ లెటర్ చదవంగానే చాలా వాళ్ళు హ్యాపీ ఫీల్ అయ్యారు ఆ రోజుల్లో అలా ఇవ్వటం అంటే అలాంటి పనులు ఆయన చేస్తున్నప్పుడు చిన్న చిన్న అది లైఫ్ త్రెట్నింగ్ సిట్యువేషన్స్ యాక్చువల్లీ చెప్పాలి మనం ఏం చేసినా ఎవరు అడగరు ఏం చేయరు అంతా పోయింది మేము ఏం కట్టలేము అని అంటే ఎవరు ఏం మాట్లాడలేరు కదండీ అవును ఏం చేయలేరు కానీ ఆ సిచుయేషన్ లో కూడా ఎలా ఆలోచించాలి ఎలా ఉండాలి అనేది ఆ మైండ్ సెట్ మళ్ళీ మనం డిఫైన్ చేసేది ఏందంటే మన మైండ్
(19:45) సెట్ మైండ్ సెట్ ఆ టైం లో ఎలా రియాక్ట్ అయ్యాము క్రిటికల్ సిట్యువేషన్స్ లో అనేది మోస్ట్ ఇంపార్టెంట్ ఎవ్వరమైనా మంచిగా జరిగినంత కాలం మంచిగా ఉంటాం అనటానికి పెద్ద ఎవరి గొప్పతనం ఏమి ఉండదు కానీ సిచుయేషన్స్ వచ్చినప్పుడు మనం ఎలా రియాక్ట్ అవుతాం అనేది మోస్ట్ ఇంపార్టెంట్ అలాంటివన్నీ నాన్నగారు వాళ్ళు ఎప్పుడు మాకు వాళ్ళు చేస్తా ఉంటారు మేము నేర్చుకుంటా ఉంటారు ఒక లీడర్ ని డిఫైన్ చేసేది ఆ మూమెంట్స్ ఏ కదండీ ఎగ్జాక్ట్లీ వెరీ టఫ్ మూమెంట్ అవును ఏముంది ఒక మాటగా ఐదు కోట్లు వచ్చేస్తాయి సరే అండి నాన్న ఒక్క మాట మాట్లాడితే ఐదు కోట్లు వచ్చే
(20:16) విషయాన్ని ఆయన నో అన్నారంటే మా అదృష్టం యాక్చువల్ గా గ్రేట్ గ్రేట్ కానీ ఇంత మా నెక్స్ట్ జనరేషన్ కూడా ఇట్స్ ఏ లెసన్ కదండీ సో స్టికింగ్ టు వాల్యూస్ అనేది ఎంతమంది ఉంటారు అంటున్నారు ఇవాళ అండ్ సీ మీరు సెకండ్ జనరేషన్ నేను నేను ఐ యామ్ కమింగ్ ఫ్రమ్ ఏ సెకండ్ జనరేషన్ మై ఫాదర్స్ బిజినెస్ సో నాకు అర్థమైంది ఏంటంటే అండి సో మీకు నాకు ఆల్మోస్ట్ 20 ఇయర్స్ గ్యాప్ ఉంది సో దిస్ ఐ యామ్ కమింగ్ ఫ్రమ్ ఏ న్యూయర్ జనరేషన్ నేను ఈ జనరేషన్ లో చూసింది ఏంటి అంటే ఇట్ ఆల్సో డిపెండ్స్ ఆన్ ద పేరెంట్స్ ఫస్ట్ థింగ్ ఉమ్ సో చిల్డ్రన్ ఎక్కడెక్కడి నుంచో
(20:55) చదువుకొని రావటం ఉమ్ వాళ్ళు ఓవర్ నైట్ ఇది మార్చేద్దాం అనుకోవడం ఉమ్ దాన్ని పేరెంట్స్ స్టెప్ బై స్టెప్ ఎలా తీసుకెళ్లాలి ముందుకని చెప్పడం నో చెప్పకుండా అవును అవును బికాజ్ నో చెప్పి అఫెండ్ అవ్వడం కంటే అవును స్టెప్ బై స్టెప్ చేసి ఇది కరెక్ట్ కాదు అని ప్రూవ్ చేస్తే మేము కరెక్ట్ దారిలోకి వస్తాం ఎగ్జాక్ట్లీ అవును సో మెనీ పేరెంట్స్ పాత్ జనరేషన్ పేరెంట్స్ ఎవరైతే ఉన్నారో ఫార్చునేట్లీ ఐ హావ్ సో నేను మాక్సిమం చేస్తున్నాను అంటే జస్ట్ బికాజ్ ఆఫ్ మై ఫాదర్ సో ఎందుకంటే నేను ఐ స్టే ఇన్ మై ఫ్యామిలీ బిజినెస్ సో గుంటూరులోనే ఎందుకు
(21:31) మీకు చెప్పాను నేను ఆల్రెడీ సో ఐ వాంట్ టు స్టిక్ విత్ మై ఫ్యామిలీ మా ఫ్యామిలీ బిజినెస్ తో ఉండాలి మా ఫ్యామిలీ తో ఉండాలి మా ఫాదర్ మా ఫాదర్ బిజినెస్ ని నేను నెక్స్ట్ దానికి తీసుకెళ్లాలి సో నాకు అర్థమైంది ఏంటంటే ఇన్ ద లాస్ట్ ఫైవ్ ఇయర్స్ వెన్ ఐ కేమ్ బ్యాక్ టు గుంటూరు కానివ్వండి ఇండియా కానివ్వండి పేరెంట్స్ నెక్స్ట్ జనరేషన్ కిడ్స్ ఎవరైతే బిజినెస్ టేక్ ఓవర్ చేస్తున్నారో వాళ్ళకి దే షుడెంట్ స్టార్ట్ సేయింగ్ నో స్ట్రైట్ అవే అవును అవును నువ్వు చెయ్ పోగొట్టు డబ్బులు మేము ఉన్నాం మేము ఉన్నాం అని చెప్పే పేరెంట్స్ కంటే మనకెందుకు మనకి ఇది ఉంది కదా అని చెప్పే
(22:08) పేరెంట్స్ చాలా ఎక్కువ మంది ఉంటారు దాని వల్ల ఏమవుతుంది అంటే వి కం ఫ్రమ్ ఏ మైండ్ సెట్ వేర్ ఏదో ఒకటి చేయాలి ఇంత నేర్చుకుందాం ఇంత చదువుకున్నాం ఇంత తిరిగాం ఏదో ఒకటి చేయాలి అనుకున్న ఫీల్ మైండ్ సెట్ ఒక్కసారిగా సప్రెస్ అయిపోద్ది అనుకున్న చాలా యంగ్ స్టర్స్ దే ఎక్స్ప్లాయిట్ అందుకే నాకు అనిపిస్తది అందుకే అందుకే పేరెంట్స్ అండ్ ఆ చైల్డ్ ఎవరైతే ఉంటారో వాళ్ళిద్దరి మధ్య కాన్ఫ్లిక్ట్ రావడానికి జస్ట్ బికాజ్ పేరెంట్స్ నెక్స్ట్ జనరేషన్ యొక్క మైండ్ సెట్స్ ని ఐదర్ యు హావ్ హావ్ టు యాక్సెప్ట్ ఇట్ అవును లేదా యు టెల్ దెమ్ ద రైట్ వే బాబు నువ్వు తప్పు దారిలో
(22:45) ఆలోచిస్తున్నావు బిజినెస్ ఇలా చేయాలని చెప్పటం అవును సో ఫార్చునేట్లీ మీకు అట్లా నాకు తెలిసి ఏమి ఉండదు ఏం లేదు బికాజ్ యు ఆర్ ఆల్ అవును అవును అంటే మీరు మీ మీ సిద్ధార్థ్ కానివ్వండి మౌనిక గారు కానివ్వండి కమ్ ఫ్రమ్ వాల్యూస్ అండ్ వాళ్ళు దే బ్రాట్ టెక్నాలజీ ప్రాసెస్ ని తీసుకొచ్చారు మెనీ బిజినెస్సెస్ ఫెయిల్ బికాజ్ ఆఫ్ దిస్ రీసన్స్ నాట్ బికాజ్ ఆఫ్ టెక్నాలజీ ప్రాసెస్ వల్ల కాదు కాదు అసలు 100% నాట్ బికాజ్ ఆఫ్ ద ప్రాసెస్ సో ఫార్చునేట్లీ యాక్చువల్ గా మిమ్మల్ని చూసినప్పుడు కూడా ఏమనిపిస్తుంది అంటే మేము మా పిల్లల జనరేషన్ ఏ కదా సేమ్ అలానే సో
(23:24) అప్పుడు ఏమనిపిస్తుంది అంటే యాక్చువల్లీ చూసి చెప్పొచ్చు సందీప్ మీతో మాట్లాడుతున్నప్పుడు గాని అదంతా మీ ఫ్యామిలీ కి మీరు ఇచ్చే వాల్యూ మీరు టైం స్పెండ్ చేయడం ఇవాళ మీ ఫ్యామిలీ తో టైం స్పెండ్ చేయడం అసలు ఎవరు వస్తున్నారు ఇవాళ గుంటూరు వచ్చి ఎందుకు ఉంటారు పేరెంట్స్ తో అపర్చునిటీస్ లాట్ ఆఫ్ అపర్చునిటీస్ కావాలంటే మీరే మమ్మీ డాడీ వచ్చేయండి ఈ బిజినెస్ కంటే మనకు మీకు డెఫినెట్ గా ఛాన్స్ ఉంది బయటికి పోయి ఎంతైనా సంపాదించొచ్చు ఎంత పేరైనా తెచ్చుకోవచ్చు ఎంత పెద్ద బిజినెస్ అయినా చేయొచ్చు మీరు మీకు ఆ కెపాసిటీ ఉంది చేయొచ్చు కానీ వచ్చి
(23:51) ఉంటున్నారు అంటే నిజంగా ఆసమ్ రియల్లీ ఇట్స్ వెరీ ఆసమ్ చాలా బాగుంటుంది థాంక్యూ పాడ్కాస్ట్ రివర్స్ అవుతుంది ఇప్పుడు నాలుగు పాడ్కాస్ట్ చేస్తున్నారు అండ్ అండ్ అదే ట్రాక్ లోకి వస్తే అంటే మీరు మీ వాల్యూస్ ని క్యారీ ఫార్వర్డ్ చేస్తున్నారు ఎలా అంటే ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ ఆ మీకు ఒక మంచి ఆపర్చునిటీ ఏంటంటే ఏపీ చాంబర్ ఆఫ్ కామర్స్ ఉమెన్ ఆంట్రప్రెనర్ షిప్ అంటే చాలా మందికి చాంబర్ ఆఫ్ కామర్స్ అది ఎంత ఇంపాక్ట్ తెలియదు అంటే ఎంత ఇంపాక్ట్ ఇస్తుందో గవర్నమెంట్ లెవెల్ లో మనకి ఎంత సపోర్ట్ దొరుకుతుందో యాస్ వెల్ యాస్ మనకి ఎంత నెట్వర్క్ వస్తుంది వస్తుందా ప్రొఫైల్
(24:30) పీపుల్ తో అనేది బట్ మీరు దిస్ ఇస్ ద ఫస్ట్ టైం అనుకుంటా ఉమెన్ ఆంట్రప్రెనర్ షిప్ ఉమెన్ వింగ్ తీసుకురావడం అండ్ యు ఆర్ ద చైర్మన్ సో మీకు ఎప్పుడైనా అనిపించిందా మామూలుగా మీరు ఆ చైర్మన్ అవుతాము నేను అసలు ఎక్స్పెక్ట్ చేయలేదు అసలు ఎక్స్పెక్ట్ చేయలేదు పొట్లూరు భాస్కర్ రావు గారు ఇప్పుడు ప్రెసిడెంట్ గా ఉన్నారు ఏపీ చాంబర్స్ ఫెడరేషన్ కి ఓకే సో వారు వచ్చి అడిగినప్పుడు చేయాలంటే చాలా కోరిక ఉంటది కానీ ఏదో ఒకటి చేద్దాము లేడీస్ అందరికీ అని ఉంటది కానీ బట్ అంత టైం అంటే కష్టం అండి నేను అంత చేయలేను పైగా నేను ఎప్పుడూ బయటికి వెళ్లి ఫ్రెండ్స్ తో మాట్లాడి అసలు
(25:08) అది నాకు తెలియదు నా పని నేను చేసుకోవడం తప్పితే ఫ్రెండ్స్ కూడా చాలా తక్కువ ఉంటారు సో అలా తెలియదు కాదని మీరు చేయాలని ఆయన అడగంగా అంత పెద్దాయన అడిగారు కదా ఎట్లా నోరు చెప్పగలను నేను సరేలే ఎంత చేయగలిగితే అంత చేద్దాంలే నాలుగు రోజులు పోయిన తర్వాత ఏమనుకోవాలి ఇరికి ఇచ్చేసి దానిలో నేను బయటికి వచ్చేద్దాంలే అనుకున్నాను యాక్చువల్ గా అయితే అనుకున్నాను కానీ చేసిన తర్వాత పాన్స్ ఫామ్ అయిన తర్వాత అది ఎంత పెద్ద రెస్పాన్స్ అర్థమైపోయింది చాలా పెద్ద రెస్పాన్సిబిలిటీ బట్ ఇప్పుడున్న ఈ 50 60 మందికి జాయిన్ ఆల్మోస్ట్ ఒక 100 మెంబర్స్ అంటే ఈజీగానే అయిపోతారు అవును ఉన్నారు
(25:39) అసలు లేడీస్ నిజంగా వాళ్ళకి తెలిస్తే చాలు చేస్తారు అవును వాళ్ళకి ఇవ్వాళ మూడు లక్షల కోట్ల బెనిఫిట్స్ అన్ని గనక లేడీస్ కి మనం చేయగలిగితే చేంబర్స్ నుంచి ఆ చేయటం ఒకటి ఒక్కటి ఏంటంటే వీళ్ళు ప్రతి ఒక్కళ్ళు అండి ఇందులో ఎవరైతే జాయిన్ అయ్యారో ఇంటెన్షన్ ఉంది కదా నేను బిజినెస్ చేయాలని ప్రతి బిజినెస్ గనుక అంటే మీన్ లైన్ లోకి తీసుకొచ్చి వాళ్ళు బిజినెస్ చేసి ఫైనాన్షియల్ గా స్ట్రెంతన్ అయ్యి వాళ్ళ మీద వాళ్ళ కాన్ఫిడెన్స్ రావడం అనేది మెయిన్ మోటో ఇందులో 100% అందరికీ రావాల్సిందే జాయిన్ అయ్యారంటే బెనిఫిట్ పొంది తీయాలి అందరికీ రావాలి అందరికీ రావాల్సిందే ఏదో ఒక విధంగా
(26:16) ఎంతో కొంత ఎంత వస్తది అని కూడా నేను మాట చెప్పలేను కానీ డెఫినెట్ గా అందరికీ రావాలి వచ్చే విధంగానే 100% ట్రై చేస్తాం చైంబర్స్ నుంచి చైర్ పర్సన్ గా నా బాధ్యత అది నేను చేయాల్సింది నాకు తెలిసినంతటిలో చేస్తాను అండ్ వీళ్ళందరూ వన్స్ నేను ఇందులో నుంచి చైర్ పర్సన్ పోస్ట్ నుంచి నేను దిగే లోపల వీళ్ళందరూ గనుక అలా చేసి వాళ్ళ కాళ్ళ మీద కాళ్ళ మీద అని కూడా చెప్పలేను బట్ దే హావ్ దేర్ అసలు చేశాను నేను బిజినెస్ చేస్తున్నాను వాళ్ళు విసిటింగ్ కార్డు బిజినెస్ ఇచ్చిన రోజు ఉంటదండి వాళ్ళకి ఆ ప్రౌడ్నెస్ ఉంటది అది చాలు దాని కోసం డెఫినెట్ గా ట్రై చేస్తాను
(26:53) నైస్ కాదండి ఇప్పుడు మేమేమో అన్ని చదువులు చదువుతాం అన్ని చదువులు చదువుతాం అన్ని చోట్ల తిరుగుతాం కానీ ఒక రాజమౌళి ఒక మధు మాధవి గారు వీళ్ళంతా ఏమి అసలు డిగ్రీ డ్రాప్ అవుట్ వాళ్ళంతా ఒక గొప్ప గొప్ప పొజిషన్ వెళ్ళిపోతారు మీరేమో చైర్మన్ తీసుకుంటారు మేమేమో దానికి మెంబర్లుగా ఉంటాం అంటే సీక్రెట్ ఒకటి ఉంది అక్కడ ఉమ్ చైర్మన్ ఏదో పోస్టే కానీ కష్టపడేదంతా మీరే అది అది కాదు లేండి జస్ట్ పోస్టే కదా ఇవాళ ఇంతకు ముందు మీరు గమనిస్తే హీరోలు హీరో హైలైట్ అయ్యేవాళ్ళు ఇవాళ డైరెక్టర్లు హైలైట్ అవుతున్నారు సో ఇవాళ మారిపోయింది జనరేషన్ మారిపోయింది
(27:37) మారిపోతుంది అండ్ ఇదే క్లాసిక్ ఎగ్జాంపుల్ అండి దిస్ ఇస్ ఏ క్లాసిక్ ఎగ్జాంపుల్ ఇవాళ జనరేషన్ లో మీరు మీ కంపెనీ చూసుకున్నాం అనుకోండి మీ కంపెనీకి డిగ్రీ వాడు కావాలా అంటే డిగ్రీ చేసినోడు కావాలా స్కిల్ ఉన్నోడు కావాలా స్కిల్ ఏ కావాలి స్కిల్ ఉన్నోడు కావాలి దిస్ ఇస్ ఏ క్లాసిక్ ఎగ్జాంపుల్ వేర్ ఇండియా ఇస్ గోయింగ్ త్రూ అవును స్కిల్ ఉంటేనే డెఫినెట్ గా ఇవాళ ఎదగాలి అంటే స్కిల్ 100% నో మ్యాటర్ రిలీజియన్ లేదు ఏజ్ లేదు కరెక్ట్ చదువు లేదు ఇంకా ఏదైనా ఉపయోగపడుతుంది అంటే ఇట్స్ ఓకే కానీ ఎక్స్పీరియన్స్ కోసం బట్ స్కిల్ ఉంటే మాత్రం వాళ్ళు చాలా అప్పాయింట్
(28:12) చేస్తారు నాకు కొన్ని కొన్ని సార్లు రోడ్డు మీద వెళ్తున్నప్పుడు నాకు అనిపిస్తది అండి ఇండియా డెవలప్ అవ్వకపోవడానికి రీసన్ ఏదో పెద్ద స్టేట్మెంట్ లానే ఉండదు కానీ నా నా ఆలోచన చెప్తున్నాను ఇండియా డెవలప్ అవ్వకపోవడానికి రీసన్ పొలిటిషియన్స్ అనుకుంటామో పొలిటికల్ ఫాక్టర్స్ అనుకుంటామో కానీ కానీ ఇట్స్ బికాజ్ ఆఫ్ పీపుల్ అనిపిస్తుంది నాకు చాలా సార్లు అంటే మనం ఆలోచన విధానం మనం మార్చుకోకుండా ఆ మనం వి కాంట్ రియల్లీ సే దట్ వి ఆర్ ఏ డెవలప్డ్ కంట్రీ అండ్ వన్ ఆఫ్ ది ఫాక్టర్స్ ఇస్ ఆల్వేస్ అంటే మీకు ఎక్స్ప్లిసిట్ గా ఎలా చెప్పాలంటే వి ఆల్
(28:48) వి ఆల్ డూ ఇట్ బట్ వి డోంట్ రియల్లీ టాక్ అబౌట్ సెక్స్ వి డోంట్ రియల్లీ టాక్ అబౌట్ ఉమెన్ యూసింగ్ శానిటరీ ప్యాడ్స్ ఆ విచ్ ఇస్ అది ఎందుకో మనకు తెలియదు సబ్కాన్షియస్ గా బీట్ కల్చర్ కల్చర్ కానివ్వండి ఇట్స్ ఏ నీడ్ నెసెసిటీ సో అటువంటి ఫాక్టర్స్ లో కూడా దేర్ ఆర్ లాట్ ఆఫ్ స్టార్టప్స్ హూ కేమ్ ఉమ్ మీరు అవన్నీ చూశారు బేసికల్లీ ఆ స్టార్టప్స్ అన్నీ చూసి మీరు మీరు యు ఆర్ జస్ట్ టెల్లింగ్ మీ దట్ యు ఫౌండ్ అవుట్ స్మార్టీ ద రీసన్ వై నేను ఇది ఎందుకు తీసుకొద్దాం అనుకున్నాను అంటే కూడా నాట్ బికాజ్ మీరు ఒక ప్రొడక్ట్ తీసుకొచ్చారని కాదు బట్ దాని వెనకున్న ఆలోచన తెలియాలి
(29:28) కదా సో అసలు మీరు అసలు ఏంటి ఆ ప్రొడక్ట్ అసలు ఇది ఆ ఉమెన్ యూరినరీ ప్రొడక్ట్ ఇది యాక్చువల్ గా మనం పెద్దవాళ్ళు ముసలి వాళ్ళు ఉన్నారు ప్రెగ్నెంట్ లేడీస్ ఉన్నారు ఈరోజు చాలా మంది దాదాపు 90% ఉమెన్ బయటికి వెళ్లి పని చేస్తున్నారు కదా అవును అవుట్ ఆఫ్ ది హౌస్ వెళ్లాల్సిందే మేటర్ అది వెళ్ళినప్పుడు బాత్రూమ్స్ యూరినరీ బాత్రూమ్స్ వాడుతున్నప్పుడు ఇండియాలో ఎలా ఉంటాయో బాత్రూమ్స్ మనకి ఇప్పుడు చాలా బెటర్ అనుకోవాలి జనాల నుంచి అసలు బాత్రూమ్స్ టాయిలెట్స్ ఏది నీట్ గా సో లేడీస్ కి వచ్చే ఇష్యూస్ లో ఏముంటాయి అంటే యూరినరీ ఇన్ఫెక్షన్స్ వస్తాయి బయటికి
(30:01) వెళ్లి రాంగానే జర్నీ చేసి వచ్చాము అంటారు ఇన్ఫెక్షన్ అంటారు యాంటీబయోటిక్ వాడమంటారు డెఫినెట్ గా ఆ స్టేజ్ దాకా వెళ్తుంది నెక్స్ట్ వచ్చి ప్రెగ్నెంట్ వాళ్ళు వాళ్ళు వెళ్లి ఏం చేయాలి ఆ కమోడ్ మీద అంటే యాక్చువల్ గా పాస్ యూరిన్ పాస్ చేసేటప్పుడు కొంతమంది కమోడ్డు మీద కూర్చోవాల్సిందే అది అలవాటు ఉంటుంది కొంతమంది బెండ్ అవుతారు ఎందుకంటే చీదరు అక్కడ అంతా చీదరు చీదరుగా అబ్బాయిలకు ఉన్న ఆప్షన్ అమ్మాయిలకు ఉండదు సో మేము బెండ్ చేస్తాం కొంతమందికి మోకాళ్ళ నొప్పులు ఉన్నవాళ్ళు ఉంటారు ముసలి వాళ్ళు ఉంటారు ఏం చేయాలి అక్కడికి వెళ్లి అంత చీదరు ఫస్ట్
(30:30) చేసే పని ఏందంటే బయటికి వెళ్తున్నాం అన్నప్పుడు మంచి నీళ్లు తాగడం ఆపేస్తాం అస్సలు తాగం బాత్రూమ్ కి వెళ్లాల్సి వచ్చింది ఆపుతాం ఎంతసేపు మేము దాన్ని ఆపగలుగుతామో బాత్రూమ్ ని అంత సేపు ఆపి ఆపి ఆపి ఇంటికి రాంగానే బాత్రూమ్ పరిగెత్తుతాం ఇది ఇప్పటిదాకా అంటే నాకు తెలిసి చాలా మంది ఆడవాళ్ళు చేసేది ఇదే పని నేను కూడా అదే చేసేదాన్ని అమ్మో అసలు చాలా స్మెల్ వస్తది నేను చచ్చిన అసలు ఇంకా ఫ్లైట్స్ లో వెళ్ళటం ఏదో ఒకటి అక్కడైతే బాత్రూమ్స్ ఉంటాయి అదే కార్ జర్నీ చేస్తే ఎక్కడ ఆపుతాం ఇక్కడి నుంచి తిరుపతి వెళ్ళాలి దర్శనానికి రావాలి ఎక్కడ పెట్రోల్ బంక్స్
(31:02) ఇప్పుడిప్పుడు కొంచెం బానే ఉంటున్నాయి కానీ ఒకప్పుడు అసలు ఉండేది కాదు హోటల్స్ లో గాని అంతా అంత ఆపర్చునిటీ లేదు మనకి సో అలాంటప్పుడు ఇంకా వేరే మార్గం అబ్బా దేవుడా ఏదో ఒక మార్గం ఎవరు వాళ్ళు ఎక్కడో దగ్గర ఉండదు ఏ చైనా వాళ్ళలో కనుక్కుంటారు ఏ జపాన్ వాళ్ళు కనుక్కొని ఉంటారు మనకి తెలియట్లేదు అని ఎప్పుడు ఆలోచించేదాన్ని ఎవరు నన్ను అడిగినా ఏమో మాకేం తెలియదు అసలు అలాంటి అవునా నీకు అవసరం ఉందా మాకేం లేదు మేము బానే వెళ్ళిపోతాం అనేవాళ్ళు కొంతమంది ఉండే చెప్పుకోవడానికి ఆ కొంచెం ప్రాబ్లం నిజంగానే కొంచెం అసలు యాక్చువల్ గా మన దేవుళ్ళ గుళ్ళ మీద ఆ సెక్స్ కి
(31:34) సంబంధించిన బొమ్మలు ఎందుకు ఉంటాయి వాళ్ళకి తెలియదు ఆ రోజు సంస్కృతి ఇవాళ అంతా ఓపెన్ అయిపోతేనే ఇంత ఆ రోజున అంత హాయిగా అంత ఓపెన్ గా ఎలా చెక్కగలిగారు మన వాళ్ళు అంటే అది సబ్జెక్టు ఇట్స్ నాట్ ఏ అసలు సెక్స్ అనేది లేకపోతే మనుషులు ఎలా ముందుకు వెళ్ళిపోతారు దాన్ని అలా తీసుకుంటే బానే ఉంటుంది వాళ్ళు అలా అంత ధైర్యంగా వాళ్ళు చెప్పినప్పుడు మనం వాళ్ళు మాట్లాడటానికి కొంచెం ఫీల్ అవుతున్నాం సరే ఆ స్టేజి దాటిపోయింది ఆ అది అయిపోయిన తర్వాత యాక్చువల్ గా శానిటరీ ప్యాక్ ఉంది అది కనుక్కుంది ఎవరు సో అలా వచ్చిందే ఇది కూడా బజాజ్ అనే ఆయన నార్త్ లో వాళ్ళ అమ్మ కోసమో
(32:09) చెల్లి కోసమో ఏదో చేసి ఇట్లానే యూరినరీ ప్రాబ్లం వచ్చి ఇన్ఫెక్షన్స్ వస్తుంటే డాక్టర్ వచ్చి జర్నీ మానేయమన్నారు సహజంగా డాక్టర్ చెప్పారు మీరు జర్నీ చేయొద్దండి మాక్సిమం ఇంకా కాంట్ పార్ట్ పొజిషన్ లో చెల్లిస్తే జాగ్రత్తగా తీసుకోండి అని చెప్తారు ఓకే చాలా మంది చూసాను ఇలా ఎంతమంది ఉన్నారు ఆల్మోస్ట్ మన ఇండియన్ లేడీస్ హాఫ్ ఆఫ్ ది పొల్యూషన్ పాపులేషన్ లేడీస్ కదా మరి అవును దానిలో ఎంత లేదన్న రెండు మూడు కోట్ల మంది అన్న సఫర్ అయ్యే వాళ్ళు ఉంటారు అసలు మినిమమ్ మినిమం ఎవ్వరు లేరు అనుకున్నా అంత మంది ప్రతి రోజు సఫర్ అవుతుంటే బయటికి వెళ్ళినప్పుడు డెఫినెట్
(32:40) గా సో అది ఆయనకు అనుకున్న ప్రొడక్ట్ అన్నమాట ఇదేం లేదు అమ్మాయిలు నుంచొని యూరినరీ పాస్ చేయడం జస్ట్ లైక్ అస్ జెంట్స్ ఎలా చేయగలుగుతాము మా ఇదేమో సో దాని సపోర్టింగ్ ప్రొడక్ట్ అన్నమాట ఓకే చాలా ఈజీ గానే ఉంటుంది బట్ ఈ ఏమవుతుంది అంటే నేను ఫేస్ చేసింది యాక్చువల్ గా యాక్చువల్లీ నా ఎదురుగా అన్ని చెప్పరు కదా ఫ్రెండ్స్ చెప్తుంటారు కదా స్టోరీస్ తర్వాత చెప్తాను మాది నువ్వు ఇది చెప్తావు కానీ కానీ అలా చెప్పకుండా ఉండాలి సినిమా నీకు ఎందుకు నీకు అవసరమా ఇవ్వాలి ఈ ప్రొడక్ట్లు అన్నీ తీసుకురావడం ఏం సేవ సేవ అంటే ఏం సేవ నువ్వు చేసేది అసలు ఎందుకు
(33:11) నీకు ఇది నీకు చెడ్డ పేరు వచ్చిద్ది వద్దని అన్నారు కొంతమంది కానీ ఫస్ట్ సపోర్ట్ చేసింది మా అమ్మ మా ఫ్యామిలీలో అసలు ఆమె ఎప్పుడు చెప్తాను కదా ఎప్పుడు 10 20 ఇయర్స్ వే ముందు ఉంటదని ఆమె అసలు చాలా మంచి ప్రొడక్ట్ ఇది చాలా మందికి ఉపయోగపడుతుంది అని సపోర్ట్ అలానే సపోర్ట్ చేసిన వాళ్ళు ఉన్నారు ఎవరైతే సఫర్ అవుతారు అవుతున్నారో అంటే మీన్ మోకాళ్ళు వంగలేన వాళ్ళు ఆర్థో ప్రాబ్లమ్స్ ఉన్నవాళ్ళు ప్రెగ్నెంట్ ఉమెన్ వాళ్ళు లేకపోతే యూరినరీ ఇన్ఫెక్షన్స్ వచ్చేవాళ్ళు ఎవరైతే సఫర్ అవుతున్నారో వాళ్ళు మాత్రం మాకు అసలు మా నెత్తిన ఫాల్వర్స్ మాకు ఇంత మంచి అంటే
(33:42) ఉందని కూడా మాకు తెలియదు ఆన్లైన్ లో ఉన్నాయి ఆన్లైన్ ఎవరైనా కొనొచ్చు ఏదైనా ఏ ప్రొడక్ట్ అసలు ఏ కంపెనీ అనేది మేటర్ ప్రొడక్ట్ ప్రొడక్ట్ అయితే ఆన్లైన్ లో అవైలబుల్ స్మార్ట్ పి అనేది స్టాండర్డ్ ఫీ అని అంటాం యాక్చువల్ గా ఆన్లైన్ లో ఉంది స్టాండర్డ్ ఫీ అని మనం టైప్ చేస్తే వచ్చేస్తది ఓకే ఎవ్వరు ఏది నచ్చితే అది కొనుక్కోవచ్చు వచ్చండి కాస్టింగ్ ఒకటి ఎవరో నాన్న ఏమన్నారంటే నువ్వు 20 పైస్ కి ప్రొడక్షన్ వచ్చేటట్టు అయితే 20 పైసా 20 పైసా ఒక పీ కి 20 పైస్ ఒక్కసారి నువ్వు పీస్ చేయాలంటే 20 పైస్ కి కస్టమర్ కి వస్తే నువ్వు అది మార్కెట్ కి
(34:14) తీసుకెళ్లి అన్నారు అక్కడ ట్రై చేశాను ఆల్మోస్ట్ నాకు 50 పైస్ కి వచ్చింది ఓ నైస్ 50 పైస్ కి వచ్చింది కానీ మార్కెటింగ్ అంతా ఇస్తే వన్ వన్ అండ్ హాఫ్ రూపీ పడుతుంది కదా వన్ వన్ పడుతుంది ఈజీగా పడుతుంది అట్లా వచ్చినా చాలు ఇవాళ మనం కోకోలా ఎంత పడుతుంది సార్ తాగుతుంది వాటర్ బాటిల్ ₹20 ఆ లీటర్ అదే అండి అంటే మీరు చెప్పిన క్లాసిక్ ఎగ్జాంపుల్ వాటర్ బాటిల్ నెసెసిటీ అయింది ఇవాళ అవును దీన్ని మీరు నెసెసిటీ చేయటానికి మీరు మార్కెటింగ్ చేసుకోవాలి మార్కెటింగ్ చేయాల్సింది అసలు ఉందని కూడా తెలియదు అవును ఇంకొక పెద్ద హడింది దీనిలో ఆ అంటే చిన్నవాళ్ళు
(34:47) చెప్పారు పెద్దవాళ్ళు చెప్పారు అసలు నువ్వు ఇండియన్ కల్చర్ ని మారుస్తున్నావ్ ఏంటది అబ్బాయిల గురించి పీల్ చేయడం అంటే ఏమనుకుంటున్నావ్ నువ్వు అసలు ఏం చెప్తున్నావ్ నువ్వు నీకు అర్థమవుతుందా తప్పు కదా అది అని అంటే సరే నాకు ఏం చెప్తాను ఇంకా అవసరానికి అయితే బెస్ట్ అది సరే వెస్టర్న్ కల్చర్ నుంచి ఇండియన్ కమోడ్ నుంచి వెస్టర్న్ కమోడ్ కి ఎందుకు వచ్చాం మనం ఇవాళ ఎవరైనా ఇండియన్ కమోడ్ మీద వెళ్ళండి అంటే మనల్ని ఎలా చూస్తున్నారు అంటే పిచ్చోడిలాగా చూస్తున్నారు మా ఇంట్లో ఇండియన్ కమోడ్ అని చెప్పటం ఇవాళ ప్రెస్టీజ్ ఇది అవుతుంది కదా ఎందుకు
(35:19) చక్కగా కింద కూర్చొని బాత్రూమ్ కి వెళ్తే నరాలన్నీ వంగుతాయి ఫ్రీ మోషన్ అవుతుంది హెల్దీ గా ఉంటాం గట్ అంతా నీట్ గా ఉంటది గట్ట హెల్త్ ఇంప్రూవ్ అవుతుంది కానీ చెయ్యం అది అది అదేమో ఓకే ఇది ఎందుకు ఓకే కాదు అంటే ఆ మైండ్ సెట్ ఎదగాలి అవసరం ఎప్పుడైతే ఉంటదో సందీప్ ఎక్కడైనా అవసరం ఉంది అన్నప్పుడు మనమే మౌల్డ్ అవుతాం ఆ అవసరం ఎంతమందికి అవసరం ఉన్నోళ్ళు మారితే చాలు మొత్తం మార్మను కూడా నేను నాకు అసలు లేదు ఎవ్వరికైతే నీడ్ ఉందో అక్కడ ఈ ప్రొడక్ట్ ఉండాలి నేను ఉన్నాను అని ప్రొడక్ట్ అక్కడ కనపడాలి దానికి చాలా ట్రైల్స్ చేశాను ఒకటి అదే మనం పది రూపాయల
(35:52) కాయిన్ వేస్తే ఐదు రూపాయల కాయిన్ వేస్తే బయటికి వచ్చేస్తారు అది కూడా తెచ్చాను అది ట్రైల్ వేసాను అది అయిపోయింది ఇంకేం ట్రైల్స్ చేశాను ఇబ్బంది పడ్డారు పట్టుకోవడానికి ఇబ్బంది పడ్డారు అయ్యో అంటే మైండ్ సెట్ మనం ఏం మార్చలేము వాటిని మే బి తప్పు కూడా కాకపోవచ్చు వాళ్ళు ఉన్న సిట్యువేషన్ లో అది సిగ్గు వాళ్ళు సిగ్గుగా ఫీల్ అవ్వచ్చు అదే వాళ్ళకి యూరినరీ ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చి యాంటీబయోటిక్ వేసుకుంటా ప్రతి నెలకొకసారి బయటికి వెళ్ళినప్పుడు మా ఫ్యామిలీస్ లోనే ఉన్నారు నెలకొకసారి యాంటీబయోటిక్ ఏంటది అసలు ఆ బాడీ పనికొచ్చిద్ది అంత యాంటీబయోటిక్స్ వాడితే సో వాళ్ళు
(36:27) ఏమంటున్నారంటే అసలు మాకు పంపించి ప్రొడక్ట్ అని అడిగిన వాళ్ళు ఉన్నారు కొన్ని కొన్ని బతిమిలాడాలండి కొన్ని ప్రొడక్ట్స్ మనం బతిమిలాడి ఇవ్వాలి అవును కొన్ని ప్రొడక్ట్స్ అవసరం చెప్పి చెప్పాలి కొన్ని ప్రొడక్ట్స్ బలవంతం చేయాలి ఇలాంటి ప్రొడక్ట్ మనం ఫస్ట్ బలవంతం చేయాలి అది బేసికల్లీ నాకు తెలిసి శానిటరీ ప్యాడ్స్ కానీ ఇవన్నీ ఏవైతే గవర్నమెంట్ నుంచి ఇనిషియేటివ్స్ వచ్చినాయో గవర్నమెంట్ నుంచే స్ట్రాంగ్ అడ్వకేసీ రావాలి ఇటువంటి ప్రొడక్ట్స్ తీసుకురండి మీ చేతిలో ఉన్న పని అది మాకు కుదరకపోవచ్చు కానీ మీకే చేతిలో ఉన్న పని కదా ఇందాక మీరు అన్నారు కదా ఈ
(37:04) ప్రొడక్ట్ మీరు ఎక్స్ప్లెయిన్ చేస్తేనే వినలేని వాళ్ళు కూడా ఉన్నారు కదా అన్నారు కదా ఆ మైండ్ సెట్ ని మనం ఇంకా హౌ డు యు థింక్ ద నెక్స్ట్ జనరేషన్ విల్ చేంజ్ ఆ మైండ్ సెట్ ని నెక్స్ట్ జనరేషన్ చేంజ్ చేయడం అంటే సిచుయేషన్స్ రావాల్సింది అండి అంత ఈజీగా ఒక మాట చెప్తేనో ఒకవేళ ఎదురుగా ఇప్పుడు మమ్మలాంటి వాళ్ళు మాట్లాడుతున్నారు ఈ మైండ్ సెట్ వాళ్ళు మారలేదు ఆమె మాట విన్నా కూడా ఆమెకు ఒక ఉంది ఒక పెద్దామ చెప్తుంది అనేది వీళ్ళకి తెలుసు అది వినాలని తెలుసు ఆ ఆమె చెప్తున్నారు అంత మటుకు ఒక సినిమా చూసినప్పుడు ఎంత తీసుకుంటాం దాన్ని అంత మటుకు తీసుకుంటున్నారు తప్పితే మార్చలేరు
(37:40) యాక్చువల్లీ మార్చలేరు ఎప్పుడు మారుతారు అంటే అవసరం వాళ్ళకి కోరిక అన్నా ఉండాలి అవసరం అన్నా ఉండాలి ఈ రెండు మాత్రం డెఫినెట్ గా మారుస్తాయి నాకు బాగా ఇంట్రెస్టింగ్ అనిపించేది ఏంటంటే అండి మామూలుగా మీకు అంటే సిఎం ఆ సినిమా పేరేంటి ఒక్కడా ఒక్కడ ఒకే ఒక్కడు ఒకే ఒక్కడు ఒకే ఒక్కడి లాగా వన్ డే బిజినెస్ మీరు పెట్టారు ఒకప్పుడు అసలు ఆలోచన ఏంటి అసలు ఎలా వచ్చింది అసలు సేమ్ మళ్ళీ ఫ్రెండ్సే కారణం వాళ్ళు బిజినెస్ చేయాలని ఎలా చేయాలో తెలియదు ఏం చేయాలో తెలియదు ఎక్స్పీరియన్స్ కోసం కూడా వాళ్ళు ఏమనుకుంటే ఇప్పుడు
(38:23) డాక్టర్స్ ఉన్నారండి వాళ్ళు బిజినెస్ చేసాం మాకు కూడా బిజినెస్ తెలుసు చేయటం తెలుసు అనే ఒక ఫీల్ ఉంటుంది ఉంటది కదా సో మల్టీ టాలెంటెడ్ లాగా వాళ్ళకి అది కొంచెం అది ఒక ప్రౌడ్ లాగా అని కొంతమంది ఉంటారు హౌస్ వైఫ్స్ కొంతమంది ఉన్నారు వాళ్ళు కూడా మమ్మల్ని నేను ప్రూవ్ చేసుకోవడం ఎలా ఇవన్నీ అన్ని ఎప్పుడు మాట్లాడుతానే ఉంటాం ఎక్కడో దగ్గర కలిసినప్పుడు అది చేయొచ్చు కదా మాది ఇది చేయొచ్చు కదా ఎట్లా ఉంటది అది చేస్తే ఎట్లా ఉంటది నా దగ్గర అయితే అప్పుడు ఆన్సర్ ఏం లేదు తర్వాత ఒకరోజు సడన్ గా ఒక థాట్ వచ్చింది ఏం చేయాలి వీళ్ళందరిని ఎలా చేస్తాము అనేది మేము
(38:55) ఆలోచిస్తుంటే మేము ఏమైతే చేస్తాం బిజినెస్ లో ప్రొక్యూర్మెంట్ ఒకటి ఫైనాన్స్ ఒకటి పర్చేస్ సేల్ ఇన్వెంటరీ అసలు కస్టమర్ తో ఎలా మాట్లాడాలి ఇదే కదా సింపుల్ నాలుగైదు పనులు మొత్తం మీద చూసిన నాలుగైదు అవును ఇంత చిన్నదానికి వీళ్ళకి ఏం చేయాలి అని ఆలోచించినప్పుడు వన్ డే బిజినెస్ అనే థాట్ వచ్చింది సరే అది స్టార్ట్ చేసినప్పుడు నాకే తెలియదు నిజంగా ఎలా ఉంటది వీళ్ళంతా అసలు నవ్వుతారేమో చేస్తారో లేదో అని చెప్పంగానే నిజంగా ఆ నిజమే అవునా వన్ డే లో మాతో బిజినెస్ చేపిస్తావా నిజమేనా ఇది అని అడిగేవాళ్ళు నిజమే ఇది చేయొచ్చు కదా అని అంటే సరే మేము రెడీ అన్నాను
(39:30) యాక్చువల్లీ ఎలా అన్నారంటే రెడీ అని వాళ్ళు చాలా బిజీ డాక్టర్స్ హౌస్ వైఫ్ నిజంగా బిజీ గా ఉన్నవాళ్ళు మేము రెడీ అన్నారు అసలు వన్ డే నేనే కదా సో రెడీ అసలు ఆ థాట్ అది స్టార్ట్ చేయకముందు మా ఫ్రెండ్ అశోక అని ఒక అమ్మ మేము ఏదో మా అమ్మాయి దగ్గరికి ఫంక్షన్ కి వెళ్ళినప్పుడు అది కడియం తణువు దగ్గర వెళ్ళాము కడియం తనది మాది ఫస్ట్ జాన్ ఫస్ట్ కి మనం ఫ్లవర్ బొకేలు బదులు ప్లాంట్ ఇద్దామా ఫ్లవర్ ఉన్న ప్లాంట్ ఇద్దామా అంటే మొత్తం బాగా బుషిగా వచ్చిన చామం చిన్న ముక్క ఇద్దామంటే నాకు అసలు అప్పుడే నాకు పిక్చర్ అంతా కనపడింది ఆ ఒక్క మాటలోనే
(40:07) అసలు నీకు ఇది చేసి తీరాల్సిందే అన్నంత పట్టుదల వచ్చింది వచ్చి సరే రెడీ అన్నాను సో తను ఒక డాక్టర్ డాక్టర్ విజయ్ అన్నాడు తను వాళ్ళిద్దరూ కలిసి చేశారు సరే మొత్తం ఒక లారీ మొక్కలు తెప్పించారు తెప్పించేసి ఫైనాన్సెస్ అంతా నేను చూసుకునేదాన్ని బట్ వాళ్ళు వాళ్ళు చేస్తా ఉండేవాళ్ళు చెప్తా ఉండేదాన్ని చేస్తా ఉండేవాళ్ళు ఓకే దాన్ని ప్యాక్ చేయడం మా ఆఫీస్ ఎదురుగానే కింద 31 జాన్ 31 కి ఫస్ట్ కి టు డేస్ ఎగ్జిబిషన్ లాగా పెట్టి అదే ఫస్ట్ థాట్ నేనైతే ఎక్కడ చూడలేదు వినలేదు బట్ ఇంకా ఎక్కడైనా చేశారా ఐ డోంట్ నో బట్ అది పెట్టంగానే అప్పటిదాకా
(40:43) ఎదురుగా ఫ్లవర్ బుకే షాప్స్ ఉన్నాయి జాన్ ఫస్ట్ కి వాళ్ళు మంచి సేల్ ఉంటది కదా మళ్ళీ అది ఒక థాట్ ఉంది అయ్యో అనవసరంగా వాళ్ళ బిజినెస్ పోగొడుతున్నాము అనిపించింది బట్ తప్పదు ఏమని చేయాలి ఆపలేను చేయాలి కొత్త కాన్సెప్ట్ సరే ఫ్రెండ్స్ అందరికీ చెప్పాము అక్కడ ఇంకొక థాట్ కూడా వచ్చింది నాకు ఏంటంటే ఇప్పుడు నేను పెట్టాను అనగానే ఇంకొకళ్ళు పెట్టారు అనగానే మొహమాటానికి వస్తాం పిలుస్తాం కదా వెళ్ళాలి కదా వస్తారుగా మొహమాటం ఎంత మొహమాటం అంటే వెళ్ళినందుకు కొనాలి ఎవరి చేతికి వస్తే బాగోవుతుంది చాలా ఉండేవి ఇలాంటివి దాన్ని ఎలా పవర్ కమ్మాలో తెలియలేదు నాకు అక్కడికి
(41:17) చెప్పాం చాలా మీకు అసలు ఏం వద్దు రండి అంటే డెకార్ కూడా చాలా నీట్ గా చేశాం ఫోటోస్ దిగండి అసలు కొనాలని అసలు రూలే లేదు మేమైతే ఏం ఫీల్ అవ్వచ్చు మీరు చక్కగా హ్యాపీగా రండి బట్ ఎలా ఉందో చెప్పండి డెవలప్ ఏమైనా ఉంటే చెప్పండి మీకు నచ్చితే కొనండి ఆ నచ్చటం కూడా కాదు అవసరం ఉంటే కొనండి అందరూ బొక్కెళ్లి తీసుకెళ్లి ఎందుకు ఇస్తారు అవును ఎక్కడో ఏదో బిజినెస్ ఆర్డర్ సంథింగ్ సంథింగ్ ఇస్తుంటారు అలా చెప్పినా కూడా దాన్ని ఎంత ఒక 5% విన్ అయ్యాను ఆ థాట్ ప్రాసెస్ లో అదైతే నాకు తెలియలా ఎలా చేయాలి అనేది సరే వచ్చారు కొన్నారు ఆ టు డేస్ లోనే లాక్స్ లో
(41:51) వాళ్ళిద్దరికి బెనిఫిట్ వచ్చింది సో ఐ యామ్ వెరీ హ్యాపీ అన్నమాట అయ్యా బాబోయ్ ఇద్దరితో ఇంత మంచి బిజినెస్ జరిగింది పైగా మంచి ప్రొడక్ట్ ఉమ్ ప్రొడక్ట్ లో కూడా మనం ఇచ్చాడు మేము గుడ్డు ఇచ్చాము అనుకో మా గుడ్డు మీరు తిన్నదాకా కల్తీ కలపలేరు ఎవ్వరు అస్సలు నో వే కల్తీ కలపలేరు ఇవాళ ఎన్ని ప్రొడక్ట్లు ఉంటున్నాయి మనకి కల్తీలు కలపకుండా దగ్గర సో అదొక ప్రౌడ్నెస్ ఉంటుంది మాకు ఎప్పుడు డెఫినెట్ గా ఐ యామ్ వెరీ హ్యాపీ అన్నమాట హోల్ ఇండియా కి ఒక మంచి ప్రొడక్ట్ తీసుకున్నాం ప్రోటీన్ అది ఇవాళ టీ నే అంత రేట్ ఉంటుంది ఎగ్ ఎంత అసలు దాన్ని దానిలో ఉన్న
(42:23) ప్రోటీన్స్ పాస్ చేసుకుంటే అలా ఒక అలా ఈ ప్రొడక్ట్ కూడా అంత చాలా మంచిది బాగా సక్సెస్ అయింది క్వాలిటీ ఇవ్వడం కాదండి దాని యొక్క మీ యొక్క ఇంపార్టెన్స్ కన్సిస్టెంట్ గా 20 ఏళ్లుగా 40 ఒకటే 40 ఇయర్స్ గా ఒకటే క్వాలిటీ మనల్ని ఎవరు బీట్ చేయలేరు అని కాదు మీరు మార్కెట్ కాదు నా క్వాలిటీ నేను ఇస్తున్నాను నా కస్టమర్ నాకు ఉన్నాడని ఒక థాట్ ప్రాసెస్ ఎప్పుడైనా మనం బిజినెస్ అది వన్ డే బిజినెస్ అయినా క్వాలిటీ ఇవ్వాలి క్వాలిటీ ఎస్ కరెక్ట్ క్వాలిటీ ఇవ్వాలి సో వన్ థింగ్ జస్ట్ బిఫోర్ వి కెన్ షాప్ యూజువల్లి ఏంటంటే పాడ్కాస్ట్ కి వచ్చిన ప్రతి ఒక్కళ్ళని సో మీ మీ ఆలోచనలు కానీ మీ
(43:06) పర్సెప్షన్స్ కానీ మీ మైండ్ సెట్ కానీ ఇప్పుడు మనం మాట్లాడుకుందాం కానీ నెక్స్ట్ నెక్స్ట్ జనరేషన్ ఆఫ్ పీపుల్ ఆర్ టు ఏ ఫెలో ఆంట్రప్రన్యూర్ దేర్ నీడ్స్ టు బి ఏ గైడెన్స్ ప్రతి ఒక్కళ్ళు సో ఈ పాడ్కాస్ట్ లో మేము ఏమనుకున్నాం అంటే వి వాంటెడ్ టు హావ్ ఇన్ టాక్స్ ప్రామిస్ సో ఇంటక్స్ ప్రామిస్ ఏం చేస్తుందంటే ఎవ్రీ చైర్మన్ ఎవ్రీ ప్రతి ఒక్కళ్ళు వాళ్ళు సక్సెస్ చూసుకుంటా చూసుకుంటా దే బిల్డ్ సం వాల్యూస్ మీలాగా మీ ఫ్యామిలీ ఫ్యామిలీ లాగా సో ఆ వాల్యూస్ ని షేర్ చేసే క్రమంలో ఎవ్రీ వన్ విల్ హావ్ టు డూ ఏ ప్రామిస్ ఇన్ టాక్స్ లో ఓకే ఈ ప్రామిస్ ఏంటి అంటే నాట్ ఆన్ ఏ మానిటరీ
(43:49) బేసిస్ నలుగురికి మనం తెలిసింది మనం చెప్తే ఆ నలుగురిలో మనకు నచ్చింది వాళ్ళకి నచ్చింది ఒకటి తీసుకున్న దే విల్ గ్రో ఎస్ రెండు మీరు చేసే కెపాసిటీ లో ఇప్పుడు ఏదైతే ఉన్నారో వన్ ఇస్ మెంటరింగ్ రెండు ఇంపాక్ట్ చేయటం ఈ ఎనీ ఆఫ్ ది ఫాక్టర్స్ మీరు ఇంటోక్స్ ప్రామిస్ ద్వారా వాట్ ఇస్ దట్ వన్ ప్రామిస్ యు వాంటెడ్ టు గివ్ ఇట్ టు ద ఆడియన్స్ ఏపీ చాంబర్స్ అండ్ ఫెడరేషన్ నుంచి ఉమెన్ ఎవరైతే బిజినెస్ చేయాలని అనుకుంటున్నారో ఎవరైతే దానిలో జాయిన్ అయిపోయి వాళ్ళకి నేను 100% డెఫినెట్ గా బిజినెస్ గ్రో అవ్వడానికి ఒకటి వాళ్ళకి ఇన్నర్ గా ఉమ్ ఆ సపోర్ట్ అనేది వాళ్ళు
(44:31) నాతో మాట్లాడినప్పుడు అసలు ఎలా బిజినెస్ ఎలా చేయాలి అనేది ఒక ధైర్యం ఫస్ట్ ధైర్యం అయితే నేను ఇచ్చేస్తాను నో డౌట్ అందులో డెఫినెట్ గా ఈ ఆప్షన్స్ అన్ని ఉన్నాయి మీరు ఏం చేయగలరు అనుకుంటారో అది అందులో సపోర్ట్ అయితే నేను ఇస్తాను ఫెడరేషన్ ఉమెన్ ఫెడరేషన్ నుంచి అస్ ఏ చైర్ పర్సన్ ఇట్స్ మై రెస్పాన్సిబిలిటీ వాళ్ళందరిని గ్రో చేయటం కాన్ఫిడెన్స్ డెవలప్ చేయడం అనేది 100% అది నేను ప్రామిస్ చేయగలను అది చేయగలను ఆర్ట్స్ లో కూడా ఏంటంటే ఎలాంటి ప్రామిస్ ఇవ్వగలను అంటే ఆస్క్ వచ్చేసరికి ఆ వాళ్ళు ఆగిపోయి ఉన్న వాళ్ళు ఉన్నారు ఇప్పుడు పెళ్లిళ్లు అయిపోయి అయిపోయింది ఐ
(45:09) మీన్ మధ్యలో ఆట ఆపిన వాళ్ళు ఉంటారు కదా అన్ని ఏదో ఇన్స్ట్రుమెంట్స్ అవ్వచ్చు ఓకల్ అవ్వచ్చు డాన్స్ అవ్వచ్చు క్లాసికల్ అవ్వచ్చు ఎవరైతే ఆగి ఉన్నారో వాళ్ళందరిని అంటే ఆల్రెడీ చేస్తున్న పని నేను వాళ్ళందరికీ సపోర్ట్ చేసి ఇంకా అందరం కలిసి ఒక గ్రూప్ లాగా మళ్ళీ కొత్త లైఫ్ స్టార్ట్ చేయడం ఇన్ ద ఫార్మ్ ఆఫ్ ఆర్ట్స్ ఆర్ట్స్ చాలా అసలు వాళ్ళకి ఎంత డెవలప్ అవుతున్నారు అంటే వాళ్ళు దే ఫీల్ వెరీ దే ఫెల్ట్ వెరీ హ్యాపీ అన్నమాట ఆ వే లో సో అది నేను ప్రామిస్ చేయకూడదు నేను చేయగలిగిన పనే కాబట్టి అది ప్రామిస్ చేయొచ్చు వండర్ఫుల్ వండర్ఫుల్ అదే అండి సీ
(45:40) సొసైటీ గ్రోస్ ఓన్లీ ఇద్దరు కాస్త నలుగురికి చెప్పగలిగితేనే అవుతది కానీ డబ్బుల వల్ల దేర్ ఆర్ ఓన్లీ ఫ్యూ థింగ్స్ హాపెనింగ్ బట్ థాంక్యూ సో మచ్ వన్స్ అగైన్ సో మీ ద్వారా ఒక మీరు ఏదైతే వన్ డే వన్ డే వర్క్ షాప్ కి నేను ఫోన్ చేస్తే ఎంతమంది వచ్చారు అన్నారో అది ఒక ఎస్ ఎస్ రాజమౌళి మార్క్ లాగా తక్కువ మార్క్ మార్క్ లాగా పడతది గోయింగ్ ఫార్వర్డ్ సో నెక్స్ట్ ఏదైనా మీరు వన్ డే వర్క్ షాప్ మీరు చేద్దాం అన్నా కూడా ఫ్రమ్ అవర్ ఎండ్ వి వాంటెడ్ టు బి ఇన్వాల్వ్డ్ ఇన్ ఇన్ ఆల్ ద ఆస్పెక్ట్స్ సో వి వాంటెడ్ టు కవర్ బికాజ్ ఆ వన్ డే లో మీరు అసలు ఏం జరుగుతుందో కూడా
(46:16) ఇఫ్ వి కెన్ షూట్ ఎవ్రీథింగ్ సో జనాలు కూడా దే విల్ బి ఏబుల్ టు అండర్స్టాండ్ అసలు మనం ఏం నేర్చుకోవచ్చు ఆ వన్ డే లో కూడా మనం వాళ్ళకి వాళ్ళకి నేర్చుకోగలిగేది మనం చేస్తున్నాం కాబట్టి వి కెన్ డూ ఏ లాట్ ఆఫ్ థింగ్స్ సో థాంక్యూ సో మచ్ వన్స్ అగైన్ మాధవి గారు ఫర్ కమింగ్ టు ద పాడ్కాస్ట్ థాంక్యూ సందీప్ యాక్చువల్లీ మీతో అంటే ఇలా ఇంటర్వ్యూ అనేది యాక్చువల్లీ ఫస్ట్ నేను అనుకున్న దానికి ఇప్పుడు జరుగుతుంది దానికి వెరీ అంటే చాలా తేడా ఉంది ఇన్ ద సెన్స్ ఆఫ్ ఒక మంచి వ్యక్తి తోటి మాట్లాడటం అనేది అది ఎలా ఉందంటే జస్ట్ అదేదో ఇంటర్వ్యూ లాగా
(46:48) లేకపోతే మాట్లాడుతున్నాం పాడ్కాస్ట్ ఐ డింట్ ఫీల్ లైక్ దట్ ఇట్స్ లైక్ ఏ ఫ్యామిలీ కాన్వర్సేషన్ లాగా ఐ యామ్ వెరీ హ్యాపీ మెసేజ్ చేయడం అనేది రియల్లీ వెరీ హ్యాపీ థాంక్యూ థాంక్యూ సో మచ్ నేను థాంక్యూ చెప్పాలి ఇట్స్ మై ప్లేస్ ప్లెజర్ థాంక్యూ రియల్లీ ఇస్ మై ప్లెజర్ థాంక్యూ

Seriousness vs Sincearity🔥జీవితంలో తప్పకుండా ఉండాల్సింది ఏది?🔥 మీ ప్రశాంతత కి ఇది అవసరం 🔥🙏KanthRisa

Seriousness vs Sincearity🔥జీవితంలో తప్పకుండా ఉండాల్సింది ఏది?🔥 మీ ప్రశాంతత కి ఇది అవసరం 🔥🙏KanthRisa

Author Name:kanthrisa trending

Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@kanthrisatrending

Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=xXGYF6p4EPs





Title: Seriousness vs Sincearity🔥జీవితంలో తప్పకుండా ఉండాల్సింది ఏది?🔥 మీ ప్రశాంతత కి ఇది అవసరం 🔥🙏KanthRisa

Author Name: kanthrisa trending

Description: Seriousness vs Sincearity🔥జీవితంలో తప్పకుండా ఉండాల్సింది ఏది?🔥 మీ ప్రశాంతత కి ఇది అవసరం 🔥🙏KanthRisaజీవితంలో తప్పకుండా ఉండాల్సింది ఏది? తప్పకుండా ఉండకూడనిది ఏది? ఒక్కసారి ఆలోచించండి! 🪷🔥 | KanthRisa

జీవితంలో Sincerity (నిజాయితీతో కూడిన నిబద్ధత) ఎంత ముఖ్యం? Seriousness (అతిగా గంభీరంగా ఉండటం) మన జీవితాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది? ఈ రెండింటి మధ్య ఉన్న అసలైన తేడా మీకు తెలుసా?

జీవితంలో ఏది ఉన్నా, ఏది లేకపోయినా మనలో సిన్సియారిటీ ఉండాలి. కానీ ప్రతి విషయాన్నీ అతిగా సీరియస్‌గా తీసుకోవడం అవసరమా? మన లక్ష్యాల పట్ల, మన ఎదుగుదల పట్ల, మన అంతర్గత స్థితి పట్ల మనకు సీరియస్నెస్ ఉండాలి. అయితే ప్రతి చిన్న విషయానికీ మనశ్శాంతిని కోల్పోవడం ఎంతవరకు సరైనది?

🪷 ఈ వీడియోలో తెలుసుకోబోయే ముఖ్యమైన విషయాలు:


🔸 జీవితంలో Sincerity ఎందుకు తప్పనిసరిగా ఉండాలి?
🔸 అతిగా Seriousness ఉంటే మన ఆలోచనలు, సంబంధాలు, ప్రశాంతతపై ఎలాంటి ప్రభావం పడవచ్చు?
🔸 మన లక్ష్యాల పట్ల బాధ్యతగా ఉంటూనే మనశ్శాంతిని ఎలా కాపాడుకోవాలి?
🔸 మన పట్ల మనకు ఉండాల్సిన సీరియస్నెస్ ఎంతవరకు?
🔸 జీవితాన్ని భారంగా కాకుండా స్పష్టతతో, అవగాహనతో ఎలా జీవించాలి?

ఒక్కసారి మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోండి:
నేను జీవితాన్ని నిజాయితీగా జీవిస్తున్నానా? లేక ప్రతి విషయాన్నీ అతిగా సీరియస్‌గా తీసుకుంటూ నా ప్రశాంతతను కోల్పోతున్నానా?

ఈ ఆలోచన మీ జీవితానికి కొత్త దృక్పథాన్ని ఇవ్వవచ్చు. వీడియోను పూర్తిగా చూడండి, మీ జీవితంతో పోల్చి ఆలోచించండి.

🙏 ఈ విషయం మీకు ఉపయోగపడితే మీ స్నేహితులతో, కుటుంబ సభ్యులతో షేర్ చేయండి. మరింత మందికి ఆధ్యాత్మిక అవగాహన, జీవితంపై స్పష్టత కలగడానికి మీ షేర్ కూడా సహాయపడుతుంది.

🪷 KanthRisa – ఆలోచించండి, అవగాహన పెంచుకోండి, జీవితాన్ని మరింత స్పష్టంగా చూడండి.

మీ అభిప్రాయాన్ని కామెంట్‌లో తెలియజేయండి:
మీ దృష్టిలో జీవితంలో ముఖ్యమైనది Sincerityనా? Seriousnessనా? ఎందుకు?

#KanthRisa #Sincerity #Seriousness🔸 Seriousness, Sincerity మధ్య అసలైన తేడా#KanthRisa
#Sincerity
#Seriousness
#SincerityVsSeriousness
#TeluguSpiritualTalks
#TeluguMotivation
#SpiritualAwareness
#LifeLessons
#LifeWisdom
#SelfAwareness
#InnerPeace
#Mindfulness
#SelfRealization
#TeluguPhilosophy
#Spirituality
#LifeChangingThoughts
#మనశ్శాంతి
#జీవితసత్యాలు
#ఆధ్యాత్మికత
#జీవితపాఠాలు ఏమిటి?

Transcript:
(00:01) పప్ప ఆ సీరియస్నెస్ కి సిన్సియారిటీ కి డిఫరెన్స్ చెప్పవా అంటే సీరియస్నెస్ ఎప్పుడు కావాలి లైఫ్ లో సిన్సియారిటీ ఎప్పుడు సీరియస్నెస్ ఎప్పుడు ఉండొద్దు లైఫ్ లో సిన్సియరిటీగా ఉన్నవాళ్ళు సీరియస్ గా కనిపించారా ఆ రెండు ఒకేలా కనిపిస్తాయి ఆ ఒక పని చేస్తున్న ఇద్దరిలో ఒకడు సిన్సియర్ గాను ఒకడు సీరియస్ గాను చేయవచ్చు. కానీ ఆ రెండు మానసిక స్థితులకు సంబంధించినవి.
(00:29) సో సీరియస్ గా చేసేవాడు చుట్టుపక్కల వాతావరణం మీద మనుషుల మీద యుద్ధం ప్రకటించినట్టు సిన్సియర్ గా చేసినవాడు లీనమైనట్టు ఓకే అది తేడా అయితే సిన్సియర్ గా చేసిన వాళ్ళ సిన్సియరిటీ వేరే వాళ్ళకి సిన్సియరిటీ కనిపించకపోతే అది అనవసరం అసలు ఇక్కడ ఎవ్వరికీ ఏది కనిపిస్తుంది అది ఇర్రెలవెంట్ మ్ నిన్ననే మనం అనుకున్నట్టుగా సమాజంలో ఉన్నప్పుడు మనుషులతో ఉన్నప్పుడు ఒక సామరస్యం కోసం చిరు ప్రయత్నం చేస్తే సరిపోతుంది.
(00:55) ఉమ్ ఆ తర్వాత నీ జోలికి ఎవ్వరూ రారు. మహా అంటే ఐదు నిమిషాలు 10 నిమిషాలు ఇంటర్ఫేర్ అవుతారు. దానికి హానెస్ట్ గా జవాబు ఇచ్చేసి ఆ ఎక్స్ప్రెషన్ లెస్ గా ఇచ్చి గౌరవం ఇస్తే సరిపోతుంది. కానీ మనం ఏం చేస్తాం ఈగోల వల్ల కొంచెం మాట తూలి కొంచెం చెడగొట్టుకుంటాం. సో టాపిక్ ఏంది వివేకానంద జీవితంలో ఒక ఇన్సిడెంట్ ఉంటది. ఆయన ధ్యానం చేస్తూ ఉండేవాడు దక్షిణేశ్వరంలో సో అదే సమయంలో పక్కన ఇంట్లో ఎవరో ఆ రాత్రి పూట చిన్న పిల్లవాడు కయ్యని ఏడుస్తున్నాడు మ్ కోపం వచ్చింది.
(01:33) నేను ధ్యానం చేయడానికి కూర్చునేసరికి ఎవడు వీడు ఏడిచేది అనిపించింది. ఓకే మళ్ళా కాసిపోయినాక మళ్ళా కూర్చుంది. మళ్లా కయ్యన ఏడిపినిపించింది. ఆ తర్వాత మళ్లా కోపం వచ్చింది. అంటే వివేకానంద పాయింట్ ఆఫ్ వ్యూ ఏంటంటే నేను చాలా ముఖ్యమైన పని చేస్తున్నా మ్ మిగతా వాళ్ళని డిస్టర్బ్ చేయొద్దు అంటది సీరియస్నెస్ సిన్సియారిటీ ఏమంటది నాకు నా పని ఎంత ముఖ్యమో నీకు నీ పని ఎంత ముఖ్యమం అని సిన్సియరిటీ ఒక వ్యక్తికి చదువుకోవడం ఎంత ఇంపార్టెంట్ో ఒక పిల్లవాడికి ఆడుకోవడం అంత ఇంపార్టెంట్ అవును కుక్కకి మొరగడం కూడా అంత ఇంపార్టెంట్ ఫ్లవర్ కి వికసించడం అంత ఇంపార్టెంట్
(02:11) సో రాయి కదలకుండా ఉంటది చేప అయితది రెండిటికి రెండు ఇంపార్టెంట్ మ్ అప్పుడు వివేకానంద కొంచెం విచలితమైన మనసుతో ఉన్నప్పుడు పరమహంస అడుగుతాడు ఏమిటి నరేన్ హమ్ ఏదో ఆందోళనలో ఉన్నట్టు కనిపిస్తున్నావ అంటే ధ్యానం చేద్దాం అంటే గురువుగారు మ్ ఒకటే డిస్టర్బెన్స్ ఆ అంటే నువ్వు ధ్యానం చేస్తే ఎవరు డిస్టర్బ్ చేయద్దా అన్నానంట ఆ లేదండి నేను చాలా ముఖ్యమైన పని చేస్తున్నా అంటే నీకు నీ పని ఎంత ముఖ్యమో వేరేవాళ్ళ వాళ్ళకన్నా ఆ పని అంత ముఖ్యం కదా సో నువ్వు ధ్యానం చేస్తుంటే వేరే వాళ్ళు ఎవరు ఎందుకు డిస్టర్బ్ చేయొద్దు అంటే డిస్టర్బ్ చేస్తే ధ్యానం ఎలా చేస్తారు గురూజీ అంటే
(02:48) అప్పుడు రామకృష్ణ పరమహంస చెప్పిన ఒకానొక రహస్యం ఏంటో తెలుసా ఓకే నువ్వు ధ్యానం చేస్తున్నావ్ ధ్యానం అంటే మనసుని లగ్నం చేస్తున్నావు కదా అని అడిగాడంట మ్ అవును మనసుని లగ్నమే చేస్తున్నా ఏ పిల్లవాడు ఏడుస్తుంటే మనసుని దాని మీద లగ్నం చేయముంది అన్నాడు. మ్ సింపుల్ [గురకలు] సో సిన్సియర్ గా ఉన్నవాడికి మార్గాలు అనేకంగా కనిపిస్తాయి.
(03:10) సీరియస్ గా ఉన్నవాడికి ఒకటే మార్గం వాడు పట్టిన కుందేలుకు మూడే కాళ్ళు ఇదే కరెక్ట్ నాదే ధర్మం నాదే కరెక్ట్ నేను పూజ చేస్తున్నా మీరంతా సైలెన్స్ ఉండాలంటే దట్స్ ఆల్ సిన్సియరిటీ అంటే ఒక వడంబడిక అవును ఒక సామరస్యపు వడంబడిక సిన్సియరిటీలో ఉంటూ సిన్సియరిటీ అనేది ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది. సీరియస్నెస్ అనేది ఆహ్లాదకరంగా ఉండనే ఉండదు.
(03:36) సో ఈ ప్రపంచం మనకు సీరియస్నెస్ నే బోధిస్తుంది. జీవితంలో కాస్త సీరియస్ గా ఉండు అని చెప్తున్నారు. ఓకే సిన్సియర్ గా ఉండడం నేర్పించట్లే సిన్సియర్ అన్నది ఒక దాంట్లో పూర్ణంగా లీనం అవ్వడం సీరియస్నెస్ అన్నది అంతా బాగుంటే నేను చేస్తాను అని ఒక కండిషనాలిటీలోకి ఎంటర్ కావడం ఒక యోగ ఆత్మకథలో కూడా ఈ చిన్న సంఘటన మనకు కనిపిస్తుంది.
(04:03) యోగానంద ధ్యానం చేస్తుంటే దోమలు కొడతా ఉంటాయి. దోమలు కొడతా ఉంటే ఇట్లా ఇట్లా కొడతా ఉంటాడు. ఒకసారి యుక్తేశ్వరగిరి వస్తారు ఏం యోగానంద ఏమిటంటే ధ్యానం చేస్తుంటే దోమలు కుడుతున్నాయి గురువుగారు అంటే నీ ధ్యానము నిజంగా పూర్ణంగా అందులో ఉంటే నీ దోమలు ఏమి చేయవు నిన్ను అంటాడు మీరు భలేవారండి చాలా దోమలు ఉన్నాయి ఇక్కడ ఆ తర్వాత వాదులలే ఎందుకంటే ఈ వ్యక్తి నిర్ణయించుకున్న తర్వాత ఏం చేస్తాడు ఒక అర్ధరాత్రి ఏదో శబ్దం వినిపిస్తే యోగానంద లేచి మెల్లగా వస్తాడు మ్ వస్తే యుక్తేశ్వరగిరి పూర్ణ ధ్యానం ముద్రలో ఉంటాడు.
(04:42) ఇంకా కళ్ళు నలుపుకొని చూస్తే అతని మీదంతా దూమరి ఇట్లా కూర్చుంటాయి. ఓకే సేమ్ సీన్ మన నిమకరోలి బాబా ఫిలిం లో ఆయన మీద మొత్తం పాటలు వచ్చి కూర్చుంటాయి. అట్లాంటివి జరుగుతాయి నిజానికి మనం ఆశ్చర్యపోతాం కానీ ఎప్పుడైతే ఇప్పుడు నువ్వు నిద్రపోయినావు నీ పక్కన నుంచి కుక్క పోయింది. నువ్వేం భయపడలేదే అవును మెలుకోవలో కూడా ఆ స్థితి ఉన్నది. అంటే కళ్ళు తెరిచి కూడా ఏ భయం లేకుండా చూసే స్థితి ఉన్నది కానీ మనిషికి నమ్మబుద్ధి కాదు ఎందుకంటే ఎప్పుడు మనిషి తన అనుభవాన్ని ప్రమాణం చేసుకుని ప్రపంచాన్ని చూస్తున్నాడు.
(05:11) అందుకని అందరిది తప్పు అనిపిస్తుంది. యోగి ప్రకృతిని ప్రమాణంగా తీసుకొని తన ప్రపంచాన్ని అవసరం మేరకు నిర్మించుకుంటాడు అంతే ఇది అర్థమైన వాడికి టక్కన అర్థమైపోతది. అర్థం కాని వాడికి తర్కించే వాడికి వితండవాదం చేసేవాడికి ఎంత దూరం జరుగుతుంది అంటే ఇది చాలా చాలా చాలా దూరం జరుగుతది. సో ఇది సీరియస్నెస్ అనేది ఎట్టి పరిస్థితుల్లో జీవితంలో ఉండకూడదు.
(05:35) సీరియస్ గా ఏది చేయొద్దు. సీరియస్ అంటే యు ఆర్ వేజింగ్ ఏ వార్ అగైన్స్ట్ ఎవరీబడీ నేను ఉదాహరణకి తండ్రి రాసుకుంటున్నాడు పిల్లలు ఆడుక అంటాడు వాడు సిన్సియరిటీ అంటే రిక్వెస్ట్ అరేయ్ రాసుకుంటా కొంచెం డిస్టర్బ్ అయితది అక్కడ ఆడుకోపో కొంచెం అక్కడ ఆడుకోపో హాఫ్ అన్ హవర్ తర్వాత మనఇద్దరం కలిసి ఆడుకుందాం సిన్సియరిటీలో ఈ వడంబడి సీరియస్నెస్ లో నువ్వు ఎవరి పర్మిషన్ తీసుకోకుండా ఒకటి స్టార్ట్ చేసేసినావ్ ఇంక దానికి అగైనస్ట్ గా ఏం జరిగినా నీకు కోపం వస్తుంది.
(06:03) సో సిన్సియర్ గా చేసేవాడు సామరస్యాన్ని లెక్కలోకి తీసుకుంటాడు. సీరియస్ గా చేసేవాడు సామరస్యంతో సంబంధం లేదు నేను ఇప్పుడు అనుకున్నాను నేను చేసేయాలి నాకు అందరూ కోఆపరేట్ చేయాలి నేను చెప్పింది వినాలనే ఒక గుడ్డి ఆ వాదన ఉంటుంది. అందుకని నా లైఫ్ లో కూడా ఈ చిన్న కోణం తగిలింది లైఫ్ లో మ్ నేను యనిమేషన్ కోసం ట్రై చేస్తున్న రోజుల్లో సీరియస్ గా బొమ్మలు వేస్తుంది.
(06:30) సిన్సియర్ గా కంటే సీరియస్ గా నాకు అప్పుడు హృదయంలో ఏముంటుంది అంటే నేను బొమ్మలు వేస్తుంటే అందరూ నన్ను చూడాలి నన్ను మెచ్చుకోవాలి మ్ నేను బొమ్మలు చేస్తుంటే నేను సీరియస్ గా ఇన్వాల్వ్ అయేస్తున్నాను కదా మీరు గట్టిగా ఎట్లా మాట్లాడతారు మ్ మీరు గుసగుసలాడాలి కదా ఇవంతా నేను రాద్దాంతాన్ని సృష్టించిన సందర్భాలు చాలా ఉన్నాయి.
(06:52) ఓకే తర్వాత ఒకసారి ఒక ఫ్రెండ్ నా చేతిలో ఉన్న పేపర్లని ఇసరేసిండు నీవు నీ ఆటో దొబ్బేరా ఇక్కడి నుంచి అని [నవ్వు] అప్పుడు కూడా నాకు కోపం వచ్చింది. ఎందుకంటే నేను ఓన్లీ మై వే ఇస్ హై వే అనే దగ్గర ఉన్నా అంటే నాదే కరెక్ట్ అరే నీవు నీకు ఎంత ఇంపార్టెంటో వాడికి వాడు ఎంత ఇంపార్టెంట్ నీకు నీ పని ఎంత ఇంపార్టెంటో వాడికి వాడి పని ఎంత ఇంపార్టెంట్ అందుకని ఇప్పుడు ఉదాహరణకి నేను గంటసేపు మెడిటేషన్ చేద్దాం అనుకుంటున్నాను.
(07:20) గంటసేపు ఒక యోగా చేసుకుందాం అనుకుంటున్నా చుట్టుపక్కల ఒక ఐదారు మంది ఉన్నారు ఒకసారి వాళ్ళకి నోటిఫై చెయి నోటిఫికేషన్ పంపించు ఒక హాఫ్ అన్ హవర్ ఇక్కడ యోగా చేసుకుంటానమ్మా మీరేం పర్వాలేదు కదా అంటే అందులో ఎవరో అన్నారు ఆ కుదరదు నేను వస్తాను అన్నది అంటే దాని అర్థం అక్కడ నువ్వు యోగా చేసుకోవద్దుని కొంచెం దూరంగా వెళ్లి యోగా చేసుకో ఎవ్వరు రాని చెట్టు కిందకి వెళ్లి నీ దృష్టి యోగా అయితే నీకు యోగా చేసుకోవడానికి ప్రపంచం అంతా యోగా మేటర్ అవుతుంది.
(07:42) [నవ్వు] నీ దృష్టి యోగా కాకుండా పర్సనల్ ఎజెండా ఉందనుకో నువ్వు అక్కడే ఉంటావ్ పోరాడతావ్ అలిసిపోతావ్ చచ్చిపోతూ ఆత్మకథల గాయాలు తప్ప ఏమ ఉండదు మ్ అందుకని ఏం చేసినా సిన్సియర్ గా రెండు ఎస్ తోనే స్టార్ట్ అవుతున్నాయి పదాలు సిన్సియర్ అండ్ సీరియస్ సో సీరియస్ అంటే ఒక క్రిపుల్డ్ మైండ్ సీరియస్నెస్ లోకి మనిషి అసలు ఎందుకు ఎందుకు ఎంటర్ అవుతాడు అవగాహన లేకని ఇప్పుడు నేను చెప్పిన కదా నెక్స్ట్ ఒకటే పని నేను సీరియస్ గా చేస్తున్నా అంటే అర్థం ఏంది నేను చేసే పనికి ఎవరు అడ్డు రావద్దు అని సిన్సియర్ అంటే ఒక భూమికి ఏర్పాటు చేసుకుందాం ఇగో ఈ పూలల్లో
(08:27) నేను చేసుకుంటాను మీరు అటు పక్క చూసుకోండి. ఒక్కసారి వాళ్ళు సరే అంటే ఇంకా కంప్లీట్ గా లీనమైపో ఇంకా వాళ్ళు రారు కదా చెప్పేసినావు కదా అవును సీరియస్నెస్ నువ్వు చెప్పకుండా పని స్టార్ట్ చేసేసినావు కానీ నువ్వు చేసే పని దాని మహత్తు దాని గొప్పదనము నీ యొక్క విద్వత్తుని అందరూ అర్థం చేసుకోవాలని ఒక పిచ్చి ఆవేశం ఉంటుంది.
(08:47) అది ఎప్పటికీ జరగదు సీరియస్నెస్ గా ఉన్న పని చేసేవాడికి ఎప్పుడు తల బొప్పి కడుతుంది. వాడు అందరికీ తలలు బొప్పి కట్టిస్తాడు వాడు చెప్తే అర్థం చేసుకోడు ఎందుకంటే వాడు ప్రతిదాన్ని సీరియస్ గానే చూస్తున్నాడు. మనకి ఆధ్యాత్మిక జగత్తులో ఉన్న పుస్తకాల్లో ఈ కాంటెక్స్ట్ చాలా కనిపిస్తుంది. డోంట్ మెడిటేట్ సీరియస్లీ మెడిటేట్ సిన్సియర్లీ మెడిటేషన్ సీరియస్లీ అంటే నువ్వు ఇప్పుడు ఐలాండ్ గా ప్రవర్తిస్తున్నావ్.
(09:12) యు హావ్ బికమ్ ఆన్ ఐలాండ్ అంటే ఎలా అన్నిటికీ సపరేట్ అయి దూరంగా జరిగినావ్. అచ్చా సీరియస్ సిన్సియరిటీ అంటే యు ఆర్ పార్ట్ ఆఫ్ ఎవ్రీథింగ్ ఓ చిన్న వడంబడిక చేసుకున్నావ్ ముందే ఇప్పుడు నేనే చెప్తున్నా మన ఇంట్లో సందర్భమే చెప్తా మీకు నేను ఎప్పుడు బుక్ రాసుకుందాం ఇన్ని పుస్తకాలు రాసిన మీరు ఉన్నప్పుడే నేనేమ కొండల్లో గుట్టలు హిమాలయాల్లో రాసినవి ఏమి కాదు అవును ఆ ఇంట్లో కూర్చొని రాసినవి సో నేను ఎప్పుడన్నా సరే కన్నమ్మ ఒక గంట సేపు అంటే 99% యాక్సెప్ట్ చేశారు ఎవ్వరు దానికి తిరస్కరించరు అడుగుతారు కూరాలు ఇచ్చి పోరాదు రాసుకోవడానికి చిన్న ఓడంబడిక సరే
(09:46) అయిపోతుంది సీరియస్ గా ఉన్నవాడు ఆల్రెడీ రాడు వాడు వాడికి ఆవేశం వచ్చింది రాయడం స్టార్ట్ చేసింది పక్కన ఎవరో టీవీ పెట్టుకున్నారు మళళ టీవీ పెడు తలుపు తెలవదా రాసుకుంటా అరే నాకేం తెలుసురా అబ్బాయి సినిమాలో ఇంపార్టెంట్ సన్నివేశం చూస్తున్నా ఇప్పుడు ఏంది అంటే నా రైటింగ్ అంటే అంత చులకన అయిపోయిందా మీకు ఇట్లా ఇట్లా ఇట్లా సిన్సియరిటీ అనేది నిన్ను హంబుల్ గా మారుస్తది సీరియస్నెస్ అనేది నిన్ను అహంకారిగా మారుస్తది 100% మారుస్తది.
(10:13) అంటే అహంకారం వల్ల సీరియస్నెస్ వస్తుంది సీరియస్నెస్ వల్ల అహంకారం రెండు ఒకటే యాపకాయ చేదు రెండు వేరు వేరు కావు రెండు ఒకటే మరి సీరియస్నెస్ నుండి ఎలా బయట పడడం అంతే వడంబడికలు చేసుకో ఎప్పటికప్పుడు ఎప్పటికప్పుడు ఎక్కడ ఉంటావో అక్కడ ఆ సందర్భాన్ని ఆ వాతావరణన్ని అర్థం చేసుకొని వడంబడికలు చేసుకో ఎగ్జాంపుల్ నేను ఎట్లే నడుస్తా అంటే ప్యాంట్ అడిచిపోతది.
(10:38) ఉమ్ కింద బురద ఉంది ప్యాంట్ ఎత్తుకొని నడిస్తే సామరస్యంలో సిన్సియర్ గా ఉన్నట్టు అంటే ప్యాంట్ చెడిపోవద్దు నేను అడగా ఆగొద్దు అట్ట కాకుండా నేను ఇలాగే రాజు ఇలాగే నడుస్తాను అంటే అందుకని నా నేను సాధన చేస్తున్నది సాధన అయిపోయి ఇప్పుడు నేను నిరంతరం చేస్తున్నది ఎప్పుడు ఒక వడంబడిక కోసం ప్రయత్నం చేస్తా నా పని ఏది ఆపుకోని ఎందుకో తెలుసా ఎప్పుడు వడంబడికలో పని చేస్తాను నేను ఏది హటాత్తుగా స్టార్ట్ చేయను ఆ నేను ఒక గంట సేపు చదువుకుంటాను అని చెప్పడం వల్ల ఎదుటి వ్యక్తి ఏదో చెప్తాడు నాకు అక్కడ ఉడంబడికి వచ్చేస్తుంది సీరియస్ గా ఉన్నవాడు ఏం
(11:09) చేస్తాడు వాడు ఇప్పుడు గుర్రం మీరు గమనించిరా గుర్రానికి ఇట్లా ఫ్లాప్స్ కడతారు కన్నమ చూసినావను ఇట్లా ఎందుకు కడతారు అసలు చూడద్దు చూస్తే చూస్తే డైవర్ట్ అయితది ఆ మరి వేరే జంతువులకు దేనికి ఎందుకు కట్టారు అవి చూడయవచ్చు చూసినా పోవు గుర్రానికి ఏందంటే ఏది ఆకర్షణీయకుండా అటు పక్కక పోతది ఓకే మనిషి మనిషి మైండ్ గుర్రం లాంటిది అని చెప్తారు కదా చంచలం అని కోతి లాంటిది కోతి లాంటిది అట్లా సో అందుకని ఈ సీరియస్ గా ఉన్నవాడు వా కళ్ళకి ఇట్లా పెట్టుకుంటాడు ఇంకా వాడికి పక్కన ఏదున్నా అనవసరం సిన్సియరిటీ అంటే పక్కనఉన్న ఫ్లాప్స్ తీసేసేయి అందరూ వాళ్ళ వాళ్ళ పనుల్లో ఉన్నారు వాళ్ళకి ఆ
(11:47) పని ఇంపార్టెంట్ అట్లా సో అంటే సీరియస్నెస్ ఉన్న వాళ్ళకు నేనే ఇంపార్టెంట్ అ అంతే తానే ఇంపార్టెంట్ మరి అందుకని వడంబడికలోకి రా ఎదుటి వ్యక్తి సీరియస్నెస్ ఉన్న పర్సన్ అయినా పర్వాలేదు. వాడి సమక్షంలో నువ్వు ఉన్నావ అనుకో ఒక వడంబడికలోకి నువ్వు తీసుకురావచ్చు వాడిని సిన్సియర్ గా ఉన్నవాడు ప్రపంచాన్ని మొత్తం జయిస్తాడు సీరియస్ గా ఉన్నవాడు గెలవాలన్న ప్రయత్నంలో అలిసిపోయి చచ్చిపోతాడు.
(12:12) లేట్ అవుతుంది సిన్సియరిటీలో ఎందుకంటే నువ్వు ఉడంబడి కంటే కొంచెం సమయం ఇస్తున్నావు కదా అవును అట్లా ఏదో మంచి ఇన్సిడెంట్ గుర్తొచ్చింది వెళ్ళిపోయింది ఆ మనిషికి ఏదో కథ గుర్తొచ్చింది. ఏరకండి మ్ సో ఈరోజు బతుకమ్మ సిన్సియర్ గా పేరుస్తున్నాం. సిన్సియారిటీ అంటే కలిసి సీరియస్నెస్ అంటే నేను ఒక్కడినే నేను లైఫ్ లో సీరియస్నెస్ ఎప్పుడూ అవసరం లేదు అవసరం లేదు.
(12:44) ఏ సందర్భంలో ఏ సందర్భంలో సిన్సియారిటీ ఎప్పుడెప్పుడు వస్తుంది ఎప్పుడు కావాలి సిన్సియరిటీ ఎలా వస్తది పప్ప చెప్తే కదా వడంబడి సహజంగా వస్తది సామరస్యంలో నుంచి సిన్సియరిటీ వస్తుంది ఇప్పుడు నాకు పువ్వులు కట్టడం ఇష్టంఅబ్బా అది చేస్తే ఎవ్వడు నీ చేయి పట్టుకొని ఆపడు ఓకే ఇష్టం లేని విషయంలో సిన్సియరిటీ ఎలా తెచ్చుకోవాలి ఇష్టం లేని విషయాలు ఎవడు చేయడు ఒకవేళ కొన్ని సందర్భాల్లో అది మనం పుట్టిన నేటివిటీని బట్టి కొంతసేపే ఉంటుంది ఆ పీరియడ్ దాంట్లో సాక్షిగా ఉంటే సరిపోతుంది.
(13:11) అంటే ఇప్పుడు ఒక డాక్టర్ ఆపరేషన్ చేస్తుంటే పక్కన నర్స్ పట్టుకొని ఆ కత్తెర అంటే కత్తెరిస్తది చాకు అంటే చాక ఇస్తది అట్లా ఉండాలి. ఓకే ఏది చెప్పకూడదు ఎదుటి వ్యక్తికి ఎప్పుడు చూసినా చిన్న స్మైల్ ఇవ్వాలి. నీళ్ళ ఇవ్వు అంటే నీళ్ళ ఇచ్చేయాలి. అది ఎక్కువసేపు ఎవ్వడు కొనసాగించలేడు. ఐదు 10 నిమిషాలు నువ్వు 100% కోఆపరేట్ చేసినవ అనుకో ఎదుటి వ్యక్తి నిన్ను వదిలేస్తాడు.
(13:32) మనం ఏం చేస్తాం కోఆపరేట్ చేయకుండా చిన్న ఫ్రిక్షన్ క్రియేట్ చేసుకుంటాం డామినేట్ చేసే వాళ్ళతో అది తెలిీదు నాకు డామినేట్ చేసేవాళ్ళ నేను అంటున్నది నేను అంటున్నది ఇక్కడ టాపిక్ వ్యక్తిగతంగా ఒక పని సీరియస్ గాను చేయవచ్చు ఒక పని సిన్సియర్ గాను చేయవచ్చు అన్నది నా సబ్జెక్ట్ నిజంగా డామినేట్ చేస్తే మూర్చుకొని రాలగొట్టుకో అంటే అది వేరే టాపిక్ వ్యక్తి ఏ టైపులో డామినేట్ చేస్తున్నాడు ఫిజికల్ గానా సైకలాజికల్ గానా లేకపోతే బయట అందర నేను ఒక మాట చెప్పనా ఒక భర్త ఎలా ఉన్నాడో చెప్ ఇంట్లో చాలా బాగా చూసుకుంటాడు భార్యని దేవతలాగా కానీ బంధువులందరూ వచ్చినప్పుడు ఒక్క
(14:07) సెకండ్లో ఇన్సల్ట్ చేస్తున్నాడు. అని చాలా నేను చూసినా ఇప్పుడు ఆ భార్య ఏమంటదంటే సంవత్సరంఅంతా బాగానే ఉంటాడు నాకు కాళ్ళు పడతాడు నూనె రాస్తాడు కానీ ఏం దొంగ లండి కొడుకు ఏమైతదేమో బంధువులందరూ రాగానే తెలవదా వంట ఎట్లా చేయాలో పో వద అంటాడు దాంతో నేనన్నా ఆ ఒక్క క్షణం వాడిని యాక్సెప్ట్ చెయ్ కానీ అందరి ముందు ఇజ్జత్ తీసి నేను అంటున్నది అతను ఆ మొగుడు అయతున్నాడు వేరేవాళ్ళ లక్షణలో అప్పుడు నేను నేను చిన్న చిట్కా చెప్పినా నువ్వు నెక్స్ట్ వచ్చినప్పుడు నువ్వు నువ్వు అరిచినావ అనుకో నేను కోసేస్తా నువ్వు ఏవైతే చూసుకొని అరుస్తున్నావో అని చెప్పు ఒకసారి లోపటికి
(14:43) పిలిచి ఉహ ఇట్లా చెప్పి చూడు అంటే అర్థం కాలేదు ఏదో ముఖ్యమైన అవయవం తీసేస్తా అని చెప్పు అంటే దే సినిమాలో దేన్ని చూసుకొని నువ్వు మొగడు అనుకుంటున్నావో అది కట్ చేస్తా అని ఒక డైలాగ్ ఉంటది ఇంకో సినిమాలో డైలాగ్ ఉంటది అరేయ్ ఆంబోతుని యుద్ధం చేసినట్టు చేస్తాను అంటాడు [నవ్వు] అని చెప్తే అతనికి అర్థం కాలే అంటే నేనేమన్నా నిన్ను నువ్వు తప్పు చేసే చెప్పిన అది కూడా చెప్పొద్దా అంటే మరి నువ్వు తప్పు చేసింది నేను కూడా చెప్తా అవును కదా అట్ట ఎట్లా అయితది అలాంటప్పుడు పక్కకు పిలిచి చెప్పు అదే నేను అంటున్నా హ్యూమన్ ఎర్రర్స్ సహజం కానీ అది కావాలని చేస్తే మాత్రం యాక్సెప్ట్
(15:18) చేయొద్దు ఉదాహరణకి ఎవరో ఒకరు అనుకోకుండా కోపం వచ్చి అరిచేస్తారు. అది కొందరికి ఇన్వాలంటరీ గా వస్తుంది. ఇప్పుడు నేనే ఉన్నా ఒక్కోసారి అరిచేస్తాను. అది ఫ్లో లో ఆ నాకు కావాలని ఉండదు. ఉమ్ కొందరు కావాలని అరుస్తారు చూసినావా అది వెరీ బ్యాడ్ సరే ఆ సబ్జెక్ట్ మూతి ఏమనా అట్లా ఉంటే మూతి పండి నాల కొట్టుకోండి నాకు సంబంధం లేదు నేను చెప్పేది సిన్సియర్ గా జీవిద్దాం సీరియస్ గా కాదు ఇది నేను చెప్పాలనుకుంటున్నా ఇది సమస్త మానవజాతికి ఒక అనామకుడు సందేశం ఒక ఫ్లవర్ సిన్సియర్ గా విరబూస్తుంది.
(15:51) ఓకే ఆ ఓకే అంటే ఈ సిన్సియరిటీ అనేది మన ప్రకృతిలో ఉంది సహజంగా యుద్ధం చేసేవాడు సీరియస్ గా చేస్తాడు. సీరియస్నెస్ ఇస్ ఏ వార్ సిన్సియరిటీ ఇస్ లవ్ ఇది నేను చెప్పాలనుకుంటున్నా సో అందరికీ బతుకమ్మ శుభాకాంక్షలు ఈరోజు మేమందరం బతుకమ్మ మోసుకొని పోతుంది నా జీవితంలో మొదటిసారి బతుకమ్మ మోస్తున్నాయా ఐ యమ్ సో ఎక్సైటెడ్ నిజంగా ఎప్పుడు మోయలే ఆస్కార్ అవార్డు వస్తే రాజమౌళ ఎట్లా ఫీల్ అయింటాడో నేను అంత గొప్ప ఫీల్ అవుతున్నా [గురకలు] పోల్చుకోవడం కాదు ఈక్వావలెంట్ అంటున్నా పోలిక అంటే అసలు పోలిక కానే కాదు అది మిస్అండర్స్టాండింగ్ పోలిక అంటే దానికంటే
(16:28) అంటే ఇది గొప్పదండి అనట్లేదు నేను నవ్వించడానికి చెప్తున్నా పాప నీలో సీరియస్నెస్ లేదా ఎప్పుడు అయింది ముందుకు కూడా ఘోరంగా ఉన్నది ఇంతకుముందు చెప్తే కదా బొమ్మలు వేస్తుంటే అందరూ సైలెన్స్ గా ఉండాలి నేను స్నానం చేసి రాగన టవాలి ఇయాలి ఇయాలి ఎవరో ఒకరు అయ్యో తర్వాత నేను ఫ్రెండ్స్ అందరూ బయటికి వచ్చేసరికి గిన్నె కడిగి పెడుతుంటే నేను బయటికి వచ్చేసరికి వాళ్ళు గిన్నె కడిగి పెట్టేవాళ్ళు కాదు నాకు మస్త కోపం వచ్చేది.
(16:53) ఇక్కడ నువ్వు అలా చెప్పావా చెప్పినా ఏంద ఏందిరా తొక్కలో గిన్నె కోసం అనట్టు [నవ్వు] ఏందిరా బొమ్మలు వేస్తున్నావ అంటే మేము మెల్ల మాటలు రాబోయే నీ బొమ్మల కోసం దొబ్బే అనేటోళ్ళు అంటే ఫ్రెండ్స్ కదా చెల్లేది కాదు నా మాట అంటే పప్ప అది కలిసి ఉన్న విషయాలు వెళ్ళిపోతుంది బయటికి మీరు కలిసి చేసుకునే విషయాలు ఓకే అంటే ఇండివిజువల్ గా నీకోసం వేరేటోళ్ళు ఇలా ఉండాలి అని ఎప్పుడనా సీరియస్నెస్ ఉండేదా అసలు సీరియస్నెస్ అనేది వ్యక్తిగతంగా అండ్ వేరే వాళ్ళకి ఎక్కడ కూడా పనికి ంటావ్ దాని వల్ల దుడ్డు బిల్లు ఉపయోగం లేదు అంటుంది రెండోది సీరియస్ గా చేసినా సిన్సియర్ గా చేసిన నెత్తిన పూలు పెట్టుకోవాల్సిందే
(17:28) సీరియస్ ని తెలుగులో సిన్సియర్ తెలుగు సీరియస్ అంటేనేమో గంభీరం సిన్సియర్ అంటేనేమో శ్రద్ధగా మరి కొంత వర్క్ చేపించినప్పుడు గంభీరంగా ఉం నటించు పనివాళ్ళ దగ్గర నటించకపోతే నెత్తిమీద కూర్చుంట డిక్షనరీలో నాకు నచ్చని ఒకే ఒక్క పదం అంటాడు కదా ఊరికే యాక్ట్ చేస్తున్నాడు చిరంజీవి రియల్ కాదు అది అమ్మో [నవ్వు] వాళ్ళు అట్లా అంటే యక్ట్ ఇన్ యక్ట్ సమాజంతో పని చేయాలంటే నేను కూడా నేను అద్భుతంగా పని చేయించగలను.
(17:55) నేను కుటుంబ సభ్యులతో ఎందుకు పని చేయను అంటే కుటుంబ సభ్యులతో చెల్లుబాటు కాదు ఎందుకంటే పొద్ద మనం కలిసి ఉంటాం కదా అట్లా ఒకవేళ సీరియస్నెస్ ఉంది అనుకుందాం వాళ్ళు ఏమేం కోల్పోతారు నిజంగా ఉంటే ఏమేం కోల్పోతారు అంటే ఫస్ట్ మనుషుల్ని కోల్పోతారు. ముఖం మీద చిరునవ్వు కోల్పోతారు. మానసికంగా మరి గెలుస్తారు వాళ్ళు వాళ్ళ అంటే పెద్ద కోల్పోయేది ఏమ ఉండదు కానీ సాధించేది కూడా ఏమ ఉండదు.
(18:17) ఉమ్ వాడి విజయం అనేది మీనింగ్ లెస్ మ్ సమిష్టి విజయమే నిజమైన విజయం ఇప్పుడు బతుకమ్మ ఒక్కరే చేసుకుంటే ఏం బాగుంటది ఊరంతా చేసినందుకు ఒక సిన్సియరిటీ వచ్చింది కదా అట్లా సీరియస్నెస్ లో ఉన్న పర్సన్ తెలియకుండానే వేరే వాళ్ళని బ్లేమ్ చేస్తాడా తెలిసి చేస్తాడా బ్లేమ్ చేస్తలేడు వాడు నేను ఒక పని చేస్తున్న ఇది నాకు ముఖ్యము కాబట్టి మీరు నాకు నచ్చినట్టు ఉండాలి అంటాడు వాడు అది వాడు వాడి ప్రాబ్లం్ అది బికాజ్ హి మిస్ అండర్స్ నేను చేసేది గొప్పది మీరు చేసేది తొక్కద ఆ నేను అంటున్న సిన్సియర్ అంటే ఇప్పుడు ఒకడికి పుస్తకం రాసుకోవడం ఎంత ఇంపార్టెంటో
(18:51) అక్కడ భార్య అంట్లు కడుగుతుంది ఆమెకు అదే ఇంపార్టెంట్ కానీ వెంటనే నేను పుస్తకం రాస్తుంటే శబ్దం చేస్తావ అంటాడు. అవును నీ ఎవరు నేను అంటగడుతు నువ్వు పుస్తకం రాస్తావారా నాలా వెంబడే ఆ కరెక్ట్ అంటే ఇప్పుడు ప్రకృతిలో అందుకని నేనైతే ఏం చేస్తా ఓకే ఓకే కొంచెం శబ్దాలు వస్తే నేను పుస్తకం రాసుకోలేను కాబట్టి ఎంత టైం పడతది నీకు ఒక పావు గంట పావు గంట తర్వాత రాసుకుంటా త్రీ అవర్స్ పడతదా కొంచెం పోస్ట్పోన్ చేసుకోగలవా లేదా నేను చెట్టు కింద రాసుకోవచ్చుకుంటాలే ఇది కూడా నువ్వు రాసుకో నేను ఎవ్వడు వద్దంట లేడు ఓకే దానికి తగ్గ వాతావరణం ప్రిపేర్ చేసుకో అని
(19:20) చెప్పాలనుకుంటున్నా సో ఇక్కడి నుంచే మీ అందరిలో ఉన్న ఆ ఓపికకి పండగకి శిరస్సు వంచి నమస్కారం చేస్తూ అందరికీ దసరా శుభాకాంక్షలు చక్కటి ఇవన్నీ మా గోలోకం గోశాల ప్రాంగణంలో పండిన తిరుపతి రెడ్డి వ్యవసాయ క్షేత్రంలో పండిన పూలు తర్వాత సీతమ్మ జడలు ఎక్కడ పోయారా సీతమ్మ జడ ఒకటి ఇస్తావా పట్టుకొని చూ ఇగో ఇక్కడ ఉన్నాయి పప్ప చాలా ఉన్నాయి ఆ ఈ [గొంతు సవరించుకోవడం] పప్పకి ఇవే ఇట్ పట్టుకోరా నువ్వు సీతమ్మ జడ ఇవి పట్టుకొని అన్న నాకు కొన్ని ఆ ఇవి సీతమ్మ జడలు ఇవి బంతులు ఆ తర్వాత కొన్ని చామంతులు కలువలు మందారాలు తంగెడలు ఆహహ ఎన్ని రకాల పువ్వులు ఆ
(19:59) ఎన్నో రకాల పువ్వులు గుమ్మడి గుమ్మడి గుమ్మడి పువ్వుల చేతుల్లో పువ్వుల్లో ఎర్ర పువ్వుల్లో శ్రీరామ రామచంద్రుడా సీతమ్మ జడాలు ఎంత అందము శ్రీరా పాడవే శ్రీరామ రామచంద్రుడా పెద్దబంతి చిన్నబంతి ముద్దాబంతమ్మో పాడండి అదొక్కటే లైన్ శ్రీరామ రామచంద్రుడా తంగడివుల అందము చూడు చిన్న చందము శ్రీరామ రామచంద్రుడా బతకమ్మ వెరిసిండ్రు ముచ్చటగా ముద్దుగా శ్రీరామ రామచంద్రుడా ఆ
(20:45) అందరికీ నమస్కారం హ్యాపీ హ్యాపీ కన్న మీకు పెడతాను పర్లేదా ఏంటిది ఇది హ్యాపీ దసరా సద్దుల బతుకమ్మ మీద పెట్టు అలాగే అది దాని మీద దసరా శుభాకాంక్షలు అది బతుకమ్మకి ఇంకేవా బతుకమ్మ సద్దులో బతుకమ్మ శుభాకాంక్షలు ఇదిగో పప్ప ఆ అయిపోయింది ఇక పెట్టనా ఆ అంలో పెట్టేసి ఆ చలో అరే

Dr Samatha Tulla | Healthy Snacking for Weight Gain | స్పీడ్ గా కండ పట్టాలంటే | iDream Helath Plus

Dr Samatha Tulla | Healthy Snacking for Weight Gain | స్పీడ్ గా కండ పట్టాలంటే | iDream Helath Plus

Author Name:iDream Health Plus

Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@iDreamHealthPlus

Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=l0PR54Ln1kQ





Title: Dr Samatha Tulla | Healthy Snacking for Weight Gain | స్పీడ్ గా కండ పట్టాలంటే | iDream Helath Plus

Author Name: iDream Health Plus

Description: Watch►Dr Samatha Tulla | Healthy Snacking for Weight Gain | స్పీడ్ గా కండ పట్టాలంటే | iDream Helath Plus


#DrSamathaTulla #HealthySnacking #WeightGain #TeluguHealthTips #iDreamHealthPlus

DISCLAIMER: The information provided on this channel and its videos is for general purposes only and should not be considered as professional advice. We are trying to provide a perfect, valid, specific, detailed information .we are not a licensed professional so make sure with your professional consultant in case you need. All the content published in our channel is our own creativity

Hi.. Welcome To iDream Health This channel is for a lot of things like Health Tips, Beauty Tips, Weight Loss Tips, Beauty Benefits, Home Remedies, Hair Care Tips, Natural Tips and to get Beautiful And Fair Skin, instant weight loss tips and diet plans, and much more. This Is Also How To Reduce So Many Health Problems, To Cure Your Homemade Things, U Like This Videos Subscribe Our YouTube Channel And Give Suggestions any Thing About Health.
Thank you...
To stay connected with iDream Health,
Download: https://www.iDreamMedia.com/apps
Subscribe: https://bit.ly/2TpRw7h
Like:   / idreamhealth  
Follow:   / idreamhealth  
Follow:   / idreamhealth  
Visit: https://www.idreampost.com

Transcript:
(00:00) బట్టతలతో బాధపడుతున్నారా? యుఎస్ఎఫ్డిఏ అప్రూవ్డ్ లేయర్స్ హెయిర్ ట్రాన్స్ప్లాంటేషన్ పై ఫ్లాట్ 40% ఆఫ్ త్వరగా ఏజ్ అవుతున్నాం అనుకున్న వాళ్ళందరూ ఎక్స్టర్నల్ గా చాలా తీసుకుంటున్నారు జాగ్రత్తలు స్కిన్ ద్వారా తీసుకునే మెడిసిన్స్ అంతా తీసుకుంటున్నారు త్రూ ఇంజెక్షన్స్ అని చెప్పొచ్చు వివిధ రకాలుగా అలా కాకుండా ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ అనేది ఒకటి ఉంది.
(00:27) వృద్ధాప్యం వచ్చే వరకు ఆరోగ్యంగా ఉండడం ఎలా కానీ మీ దగ్గరికి ఎలా వస్తారు అసలు జనాలు కొంతమందికి చర్మం వ్యాధులు ఉంటాయి అవి పెద్దగా డర్మటాలజిస్ట్ ట్రీట్ చేసే అంత పెద్ద వ్యాధి కాదు చిన్న చిన్న మార్పులే అవసరం అలాగే డైజెషన్ ప్రాబ్లమ్స్ తో ఉంటారు. అలాని గ్యాస్ట్రో ఎంట్రాల్రాజలజిస్ట్ దగ్గరికి వెళ్ళిపోయి పెద్ద పెద్ద ఆపరేషన్లు చేసుకోవాల్సిన పని కాదు.
(00:48) ఆ సెంట్రల్ మెడిసిన్ ద్వారా ఏంటి సొల్యూషన్ ముఖ్యంగా చూసుకోవాల్సిన ఏడు ఏజింగ్ కి ఈ పైట ఉన్న మాక్సిమం రీజన్స్ ఏంటి అంటే ఆ స్మోకింగ్ అండ్ ఆల్కహాల్ కానీ ఇది కాకుండా నిద్ర మనల్ని ఏజింగ్ చేస్తదా మనం ఎక్సర్సైజ్ చేసినా ఎలాంటి ఫుడ్ తిన్నా మనం పడుకున్నప్పుడు డీప్ స్లీప్ లోకి వెళ్ళిన తర్వాత హ్యూమన్ గ్రోత్ హార్మోన్ అనే హార్మోన్ రిపేర్ చేస్తది బాడీని ఫాస్టింగ్ అనేది కంపల్సరీగా ఆర్ ఇస్ దట్ ఆన్ ఆప్షనల్ థింగ్ ఫాస్టింగ్ చాలా ముఖ్యమైనది స్లీప్ తర్వాత నెక్స్ట్ ఏంటి అంటే ఫాస్టింగ్ే ఎక్కువ హవర్స్ ఫాస్టింగ్ కూడా లీడ్స్ టు స్టోన్స్ ఇన్ కిడ్నీ అంటారు.
(01:28) ఫాస్టింగ్ చాలా కాలం ఉండి నీళ్లు సరిగ్గా తీసుకోకపోవడము దీనివల్ల సెలబ్రిటీస్ ఇది వాడుతున్న ప్రాడక్ట్ ఏంటంటే ఎక్స్టర్నల్ కొలాజన్ ఇంటేక్ అన్నమాట అది త్రూ టాబ్లెట్స్ ద్వారా గాని ఇంజెక్షన్స్ ద్వారా గాని కొలాజన్ తీసుకుంటే మన స్కిన్ ఎలాస్టిసిటీ బాగుంటది ఏజింగ్ అనేది ఫాస్ట్ గా అవ్వదు అని కొలాజన్ చాలా ఇంపార్టెంట్ అండి అది మన నెయిల్స్ లో ఉంటుంది స్కిన్ లో ఉంటుంది జాయింట్స్ లో ఉంటుంది.
(01:53) అది నాచురల్ గా తగ్గిపోతూ ఉంటుంది మనం ఏజ్ పెరుగుతూ ఉంటుంది. ఇస్ బయోలాజికల్ ఏజ్ మనం బర్త్ డే లో ఏం చేసుకుంటామో అది మన క్రోనోలాజికల్ ఏజ్ అది మనందరికీ తెలుసు. ఆ కానీ మన శరీరం అదే ఏజ్ ఉంది అనే అవసరం లేదు. ఇంత ఇన్ఫర్మేషన్ వినిన తర్వాత వెంటనే అందరికీ వచ్చే క్వశ్చన్ ఏంటి అంటే ఇవన్నీ ఎక్కువ ఎక్కువ ఛార్జెస్ ఉంటాయేమో ఎక్కువ ఎక్కువ ప్రైస్ ఉంటుందేమో మేము వెళ్లి చూపించుకోవడానికి దాని గురించి మీరు అంటే ఎగజక్ట్ గా చెప్పకపోయినా ఒక అవగాహన హెల్దీ ఏజింగ్ అంటే డాక్టర్ ని రీచ్ అయ్యే కన్నా ముందే మనం చాలా చేసుకోవచ్చు అది నేను చెప్పాను కదా ఫుడ్
(02:30) లో ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి నిద్ర ఎక్సర్సైజ్ స్ట్రెస్ ని ఎలా మేనేజ్ చేసుకోవాలి ఇవన్నీ మీరు ఇంట్లో కూర్చొని చేసుకునేవే చెప్పాను ఇవన్నీ అన్ని [సంగీతం] చేస్తున్నా కూడా సమస్యలు ఇంకా ఉన్నాయ అంటే అప్పుడు వచ్చి సంప్రదించొచ్చు. [సంగీతం] హలో వ్యూయర్స్ వెల్కమ్ టు ఐడ్రీ మీడియా వెల్కమ్ టు టాక్ షో విత్ హర్షిని.
(02:57) నార్మల్ గా ఇప్పుడు అందరూ చాలామంది లైఫ్ స్టైల్ వల్ల అని చెప్పొచ్చు లేకపోతే పొల్యూషన్ వల్ల చెప్పొచ్చు. త్వరగా ఏజ్ అవుతున్నాం అనుకున్న వాళ్ళందరూ ఎక్స్టర్నల్ గా చాలా తీసుకుంటున్నారు జాగ్రత్తలు డర్మటాలజిస్ట్ దగ్గరికి వెళ్తున్నారు స్కిన్ ద్వారా తీసుకునే మెడిసిన్స్ అంతా తీసుకుంటున్నారు త్రూ ఇంజెక్షన్స్ అని చెప్పొచ్చు వివిధ రకాలుగా అలా కాకుండా ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ అనేది ఒకటి ఉంది.
(03:23) సో మనం ఇవేమి కాకుండా త్రూ మన ఆ బాడీలో చేంజెస్ చేసుకుంటూ డైట్ లో చేంజ్ చేసుకుంటూ లైఫ్ స్టైల్ చేంజ్ చేసుకుంటూ మనం ఏజింగ్ అనేది కొంతవరకు స్టాప్ చేయొచ్చు అన్నది ఆ ఇవాళ నాతో ఉన్న సమత గారు డాక్టర్ సమత గారు ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ ఎండి ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ అండ్ లాంజివిటీ ఎక్స్పర్ట్ అంటున్నారు అంటే నాకు తెలిసిన నాలెడ్జ్ నేను కొంతవరకు చెప్పాను పూర్తి డీటెయిల్స్ సమత గారిని అడిగి తెలుసుకుందాం నమస్తే నమస్తే అండి ఎలా ఉన్నారు గుడ్ థాంక్యూ సో నాకు అర్థం అర్థమైన నాలెడ్జ్ తో కొంచెం చెప్పగడానికి ట్రై చేశను బట్ యు ఆర్ ద రైట్ పర్సన్ టు స్పీక్ మోర్ అంటే ఇప్పుడు
(03:58) ఇప్పటి నుంచి తక్కువ మాట్లాడుతాను మీరే ఎక్కువ చెప్పాలి. వాట్ ఇస్ దిస్ ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ ఇప్పటిదాకా మాకు తెలిసింది అంటే ఎక్కువ అవేర్నెస్ ఉన్నది ఏంటి అంటే యనో విత్ ఇంజెక్షన్స్ పిఆర్పి వీటన్నిటి ద్వారా మనం ఏజింగ్ అనేది కొంతవరకు స్టాప్ చేయొచ్చు. ఇన్ఫాక్ట్ కరెక్ట్ వర్డ్ చెప్పాలంటే యాంటీ ఏజింగ్ అని వాడుతున్నారు వాట్ ఇస్ దిస్ ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ ఆల్ అబౌట్ ఇంటర్నల్ యాంటీ ఏజింగ్ అంటున్నాం కదా సో బేసికల్లీ ఏంటి అంటే మనకి రెండే తెలుసు ఒకటి జబ్బు వస్తే డాక్టర్ దగ్గరికి వెళ్ళడము హాస్పిటల్ కి వెళ్ళడము లేకపోతే జబ్ లేకపోతే ఇంట్లో ఉండడం మన పనులు మనం
(04:29) చేసుకోవడం రెండే తెలుసు కానీ రెండిటికీ మధ్య అంటే ఏదనా జబ్బు వచ్చే ముందు బాడీలో చాలా చేంజెస్ జరుగుతాయి అవి ముందే మనం గనక పట్టుకుంటే అవి కొన్ని టెస్టుల ద్వారా ముందే ముందే తెలుసుకుంటే ఏం జరుగుతుంది ఎక్కడ ఇంబాలెన్స్ అయింది అనేది ముందే తెలుసుకుంటే కొన్ని చేంజెస్ చేసుకొని ఈ జబ్బులు మనము లేట్ గా పుష్ చేయొచ్చు ఎర్లీగా రాకుండా ఎలాంటివి మోకాల నొప్పులు షుగర్ టైప్ టు డయాబెటీస్ హైపర్టెన్షన్ ఈ కార్డియాక్ జబ్బులు క్యాన్సర్ ఇవన్నీ మనము లేట్ గా వచ్చేలాగా చేయొచ్చు లేదంటే దీన్నే స్లోయింగ్ డౌన్ ఏజింగ్ అంటారు. అంటే వృద్ధాప్యం వచ్చేవరకు
(05:06) ఆరోగ్యంగా ఉండడం ఎలా ఓకే అది ఇంటర్నల్ యంటీ ఏజింగ్ యాంటీ ఏజింగ్ కన్నా మనం హెల్దీ ఏజింగ్ అని చెప్పుకోవచ్చు. కొంతవరకు పాజిటివిటీ తెచ్చిన కొంతవరకు అది కైండ్ ఆఫ్ కంపల్షన్ అనేది జనాల్లో పడిపోయిందేమో అన్నట్టు అనిపిస్తుంది. వృద్ధాపం వచ్చిన తర్వాత ఆరోగ్యంగా ఉండడం ఎలా అంటే మన పనులు మనం చేసుకోగలగాలి. హ్యాపీగా హెల్దీగా ఉండాలి మన పిల్లలతో ఆడుకోగలగాలి ఎక్కువ హాస్పిటల్ చుట్టూ తిరిగే జబ్బులు రాకుండా ఉండేలాగా ఉండాలి.
(05:35) ఎక్కువ మందులు వాడకూడదు. ఇదే కదా మనకు కావాల్సింది ఇండిపెండెన్స్ మనల్ని మనం చూసుకోగలగాలి. తొందరగా ఏమైనా జారి పడ్డప్పుడు ఎముకలు అవి ఇరగకుండా స్ట్రాంగ్ గా ఉండాలి. ఇది మనకు కావాల్సింది హెల్దీ ఏజింగ్ లో అది కాకుండా ఈ జబ్బులు అనేవి ఒక్కసారి వచ్చాయ అంటే ఇవి డయాబెటిస్ గానిీ హైపర్టెన్షన్ కానీ హార్ట్ డిసీసెస్ కానీ మనకి తెలుసు అవి మనకి లైఫ్ లాంగ్ ఉంటాయి.
(06:00) అంటే లైఫ్ లాంగ్ మనం మందులు వాడుతూ కంట్రోల్ లో పెట్టుకోవాలి. మ్ మరి అవి రాకుండా ఉంటే ఇంకా బెటర్ కదా అవి రాకుండా ఎక్కువ కాలం ఆరోగ్యంగా ఉండడం ఎలా ఇది మనము హెల్తీ ఏజింగ్ ద్వారా ఇవాళ సాధ్యం దీన్నే మనము ఆ స్లో డౌన్ ఏజింగ్ అనొచ్చు రివర్స్ ఏజింగ్ అంటారు యాంటీ ఏజింగ్ అని ఏ పదాలు వాడినా మనము జబ్బులు తొందరగా రాకుండా మనం ఓల్డ్ ఏజ్ లోకి హెల్దీగా ఆరోగ్యంగా వెళ్ళాలి.
(06:33) కానీ మీరు అన్నట్టు ఇప్పుడు నాకు ఏదైనా హెల్త్ ప్రాబ్లం్ వచ్చింది డాక్టర్ దగ్గరికి వెళ్తాను. లేకపోతే నాకు ఏజింగ్ సింటమ్స్ కనిపిస్తే నేను డాక్టర్ దగ్గరికి వెళ్తాను. కానీ మీ దగ్గరికి ఎలా వస్తారు అసలు జనాలు ఎలా రావాలి ఎందుకోసం రావాలి ఎలా రావాలి ఎందుకు రావాలి ఇప్పుడు కొంతమందికి చర్మం వ్యాధులు ఉంటాయి. అవి పెద్దగా డర్మటాలజిస్ట్ ట్రీట్ చేసే అంత పెద్ద వ్యాధి కాదు చిన్న చిన్న మార్పులే అవసరం అలాగే ఆ గట్ ఇష్యూస్ డైజెషన్ ప్రాబ్లమ్స్ తో ఉంటారు.
(07:03) అలాని గ్యాస్ట్రో ఎంట్రలజిస్ట్ దగ్గరికి వెళ్ళిపోయి పెద్ద పెద్ద ఆపరేషన్లు చేసుకోవాల్సిన పని కాదు. అంటే తీపులు రావడం కానీ తిన్నది సరిగ్గా అరగకపోవడం కానీ పొట్ట ఉబ్బరంగా అనిపించడం కానీ ఇలాంటివి లేదు 40 లోకి వెళ్ళాము 30 లో 20 లో ఉన్నట్టుగా ఎనర్జీ లేదు. తొందరగా అలసిపోతున్నాం మధ్యాహ్నం అయ్యేసరికి నిద్ర వస్తుంది ఎనర్జీ ఉండట్లేదు పిల్లలతో ఆడుకోలేకపోతున్నాను లేదు నడుం భాగం పెరిగిపోయింది ముందులాగా లేను ఇలాంటి చిన్న చిన్న మార్పులు అలాగే బ్లడ్ టెస్ట్ లలో ఇప్పుడిప్పుడే కొలెస్ట్రాల్ మెల్లగా పెరగడం చూస్తున్నాము ఈ మధ్య బ్లడ్ ప్రెషర్ ఇంత ఎక్కువ ఉండేది
(07:39) కాదు తక్కువ ఉండేది అలాగని హైపర్టెన్షన్ కి ట్రీట్మెంట్ తీసుకునే అంత ఎక్కువ కాదు ఇప్పుడు మనము 130 పైన కింద కిందది 90 పైన ఉన్నప్పుడు హైపర్టెన్షన్ అని మందులు పెడతాం. అంటే ఒక్కసారి బ్లడ్ ప్రెషర్ చెక్ చేసి పెట్టము తరుచుగా ఎక్కువగా ఉంటే అప్పుడు హైపర్టెన్షన్ అని మందులు పెడతాం కానీ అంతకుముందు ఇంకా ఎంత తక్కువ పెట్టుకుంటే బెటర్ అసలు చెప్పాలంటే పైది 125 కిందది బ్లడ్ ప్రెషర్ 75 అంతలోపు మెయింటైన్ చేస్తే మనం బాగా హెల్దీగా ఉన్నట్టు మ్ సో ఇలాంటి చిన్న చిన్న మార్పులు వచ్చినప్పుడే వాటికి మనం సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే డయాబిటీస్ హైపర్టెన్షన్ అట వెళ్లకుండా
(08:20) ఉంటాం స్టార్టింగ్ సింటమ్స్ అని చెప్పొచ్చా అవునండి మ్ సో ఇక్కడే మనం కేర్ తీసుకుంటే త్రూ మీరు చెప్తున్న ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ సో మనం అవాయిడ్ చేయొచ్చు లేటర్ ఆన్ స్టేజెస్ లో అంటే ఇప్పుడు ఓకే ఇవి నాకు ఈ సింటమ్స్ ఉన్నాయి మీరు చెప్పిన సింటమ్స్ ఉన్నాయి గట్ స్లైట్లీ డిస్టర్బెన్సెస్ ఉంది. ఆ కొలెస్ట్రాల్ లెవెల్ కూడా ఇప్పుడిప్పుడే పెరుగుతుంది.
(08:43) సో మీ దగ్గరికి వస్తే ఏంటి అసలు ఏం చెప్తారు ఏం చేస్తారు అనేది ఆ సెంట్రల్ మెడిసిన్ ద్వారా ఏంటి సొల్యూషన్ సో మనము ముఖ్యంగా చూసుకోవాల్సిన ఏడు న్యూట్రిషన్ ఎలా ఉంది ఆహార పద్ధతి ఎలా ఉంది పొద్దున్న నుండి రాత్రి వరకు అసలు ఏం తింటున్నాం ఫాస్టింగ్ చేస్తామా ఉపవాసం ఉంటామా ఉంటే ఎన్ని గంటలు ఉంటాము ఫుడ్ తింటే ఎక్కడ తింటాం బయట తింటామా రెస్టారెంట్ లో తింటామా ప్యాకేజ్ ఫుడ్ తింటామా ప్లాస్టిక్ డబ్బాల్లో తింటామా ఫ్రై చేసుకొని తింటామా బాయిల్ చేసుకొని తింటామా టామా ఎలా తింటాం ఎలాంటి ఆయిల్ వాడతాము ఆ మేకప్ లో అవి వేసుకుంటామా ఒంటి పైన ఎంత టాక్సిన్స్ ఉన్నాయి ఎలాంటి వాటర్ ఫిల్టర్డ్ వాటర్
(09:21) వాడతామా ఎలాంటి వాటర్ వాడతామా ఈ ప్లాస్టిక్ డబ్బాలో వాటర్ వాడతామా అది స్లీప్ ఎలా ఉంది ఎన్ని గంటలు పడుకుంటాం పడుకుంటే డీప్ స్లీప్ లోకి వెళ్తామా మధ్యలో లేస్తామా స్నోరింగ్ చేస్తామా ఊపిరి ఆగిపోతుందా మధ్యలో ఆప్నియా ఉంటుందా హార్మోన్స్ ఎలా ఉన్నాయి బాలెన్స్ లో ఉన్నాయా లేదా బాడీలో ఏదైనా ఇన్ఫ్లమేషన్ ఉందా బాడీ స్ట్రెస్ ఇన్ఫ్లమేషన్ అంటే బాడీ స్ట్రెస్ ఫుల్ గా ఉందా ఫైటింగ్ స్టేజ్ లో ఉందా దానికి టెస్ట్లు ఉంటాయి చెప్తాను.
(09:50) సో ఇంకా అలాగే మైండ్ అసలు రెస్ట్ ఫుల్ గా ఉందా మెంటల్ హెల్త్ ఇష్యూస్ ఎమోషనల్ డిస్టర్బెన్సెస్ ఏమైనా ఉన్నాయా ఇవన్నీ చూస్తామ అన్నమాట అలాగే న్యూట్రిషన్ కరెక్ట్ గా ఉందా విటమిన్స్ ఏమైనా డెఫిషియంట్ గా ఉన్నాయా మ్ ఇవన్నీ చూస్తాము. సో ఏ ప్రాబ్లం తో వచ్చినా ఫూడ్ ఎలా ఉంది వాటర్ ఎలా ఉంది టాక్సిన్స్ ఏమనా వెళ్తున్నాయా హార్మోనల్ బాలెన్స్ ఉందా ఆ ఎమోషనల్ హెల్త్ బాగుందా ఎక్సర్సైజ్ ఉందా హైడ్రేషన్ ఉందా ఆ స్ట్రెస్ ని రిలీవ్ చేసుకోవడానికి ఏం పద్ధతులు వాడుతున్నారు బ్రీదింగ్ అలాంటివి ఇలాంటివన్నీ చూస్తామ అన్నమాట సో ఎక్కడెక్కడ ఇంబాలెన్స్ ఉందో ఎక్కడైతే
(10:32) మిస్టేక్స్ చేస్తున్నామో అక్కడ వాటిని కరెక్ట్ చేస్తూ వెళ్ళడం ఓకే ఓకే సో అంటే ఇప్పుడు మీరు అన్నట్టు ఏజింగ్ కి ఇప్పుడున్న బయట ఉన్న రీసన్స్ మాక్సిమం రీజన్స్ ఏంటి అంటే ఆ స్మోకింగ్ అండ్ ఆల్కహాల్ అండ్ పొల్యూషన్ కానీ ఇది కాకుండా నిద్ర మనల్ని ఏజింగ్ చేస్తదా అవును సరిగ్గా నిద్ర అసలు నిద్రలో చాలా బ్రహ్మాండమైన బెనిఫిట్స్ ఉంటాయి మనం పడుకున్నప్పుడు చాలా జరుగుతాయి యాక్చువల్లీ మనం లేసిన దానికన్నా పడుకున్నప్పుడే బెనిఫిట్స్ ఎక్కువ ఉంటాయి.
(11:04) మనం ఎక్ససైజ్ చేసినా ఎలాంటి ఫుడ్ తిన్నా మనం పడుకున్నప్పుడు డీప్ స్లీప్ లోకి వెళ్ళిన తర్వాత హ్యూమన్ గ్రోత్ హార్మోన్ అనే హార్మోన్ రిపేర్ చేస్తది బాడీని ఏవైతే ఆ టాక్సిన్స్ ఉన్నాయో ఎలిమినేట్ చేయడము మసల్స్ రిపేర్ చేయడము మజల్ బిల్డ్ చేయడము గ్రోత్ చిన్న పిల్లలు ఇవన్నీ పడుకున్నప్పుడే జరుగుతాయి అది కాకుండా మనకి బాడీలో క్లీన్ప్ ప్రాసెస్ కి లింఫాటిక్ సిస్టం ఎలా ఉంటదో బ్రెయిన్ లో లింఫాటిక్ సిస్టం అని ఉంటది అంటే టాక్సిన్స్ క్లియర్ అప్ సిస్టం అది కూడా పడుకున్నప్పుడు డీప్ స్లీప్ లో నిద్రలోనే జరుగుతది.
(11:37) సో ఇలాంటి రిపేర్ రికవరీ పడుకున్నప్పుడు జరుగుతాయి కాబట్టి హార్మోనల్ బ్యాలెన్స్ కూడా మెయింటైన్ అవుతది. మ్ మనకి సర్కేడియన్ రిథం అనేది ఒకటి ఉంటది అంటే సూర్యోదయం అయినప్పుడు లెవ్వడం అస్తమించినప్పుడు పడుకోవడం ఇలాంటిది మనము అసలు హ్యూమన్ బాడీ అలా ఉండేది. మ్ కానీ ఇప్పుడు ఇన్ని ఆర్టిఫిషియల్ లైట్స్ ఇలాంటి డెస్ జాబ్స్ వేరే టైం జోన్స్ తో పని చేయడము దీంతో ఇంటర్నల్ బాడీ సిస్టం కూడా దెబ్బ తినింది.
(12:06) మ్ పడుకోవాల్సిన టైం కి పడుకోకపోవడము లైట్ వల్ల పడుకోలేకపోవడము ఇలాంటివన్న నేను ఇంకోటి బాగా తినేసి కడుపు నిండుగా ఉన్నప్పుడే పడుకోవడము ఇలాంటివన్నీ చేయడం వల్ల డీప్ స్లీప్ లోకి పోలేకపోవడము బాడీ రిపేర్ అవ్వకపోవడము దాని వల్ల హార్మోనల్ ఇంబాలెన్సెస్ ఇన్ఫర్టిలిటీ ఇష్యూస్ ఇవన్నీ చూస్తూ ఉంటాం. హమ్ సో అందుకని స్లీప్ చాలా ముఖ్యం చాలా ఇంపార్టెంట్ అందుకని ఇప్పుడు స్లీప్ మానిటర్ చేయడానికి స్లీప్ రింగ్స్ అని ఇవన్నీ వస్తున్నాయి అంటే పడుకుంటే ఎంత డీప్ స్లీప్ లోకి వెళ్తున్నాడు ఆర్యఎం రెస్ట్ ఫుల్ స్లీప్ అనేది మనకి స్టేజెస్ ఉంటాయి స్లీప్ లో స్టేజెస్ దానిలో ఆర్యఎం
(12:43) స్లీప్ అనేది గుడ్ రెస్ట్ ఫుల్ స్లీప్ ఆ స్టేజ్ లో ఎంతసేపు ఉంటున్నారు మ్ ఆ కనీసం ఆరుఏడు గంటలు పడుకుంటున్నామా లేదా లేట్ నైట్ ఈటింగ్ అంటే నైన్ తర్వాత తవాత ఫుడ్ తిని అరౌండ్ 11 అలాగా లేకపోతే 10:30 అలా పడుకుంటే ఇది కూడా ఏజింగ్ కి రీజన్ సో పడుకున్నప్పుడు డైజెషన్ ఆగిపోవాలి. మ్ మనం తిన్నాక నెక్స్ట్ టూ అవర్స్ వరకు డైజెషన్ సిస్టం నడుస్తానే ఉంటది.
(13:16) ఆ ఫుడ్ పుట్టలో నుండి ఇంటెస్టైన్స్ కి వెళ్ళాలి డైజెషన్ ప్రాసెస్ అంతా కంప్లీట్ అవ్వాలి దానికి రెండు మూడు గంటలు పడతది. ఆ తిన్న రెండు మూడు గంటల లోపే నిద్రపోయాము అంటే ఆ డైజెస్టివ్ సిస్టం నడుస్తానే ఉంటది ఇంకా రిపేర్ సిస్టం యక్టివేట్ అవ్వడానికి టైం ఎక్కడిది అందుకే తిన్న రెండు మూడు గంటల తర్వాత పడుకోమని చెప్తాం లేదంటే మీ స్లీప్ టైమింగ్ ఏంటో దానికన్నా రెండు మూడు గంటల ముందు తినేయాలి అని అంటే డైజెషన్ ప్రాసెస్ అయిపోవాలి.
(13:45) అది ముఖ్యమైన రీజన్ అది కాకుండా ఎంతో మంది ఫుడ్ రిఫ్లెక్స్ అవ్వడము ఇవన్నీ సింటమ్స్ ఉంటూ ఉంటాయి దానికి సింపుల్ సొల్యూషన్ ఎర్లీగా తినడం అది కాకుండా అప్పటికి డైజెషన్ అయిపోయి ఉండాలి. స్టమక్ ఎంటీగా ఉండాలి. ఇవి ఇంపార్టెంట్ అలాగే మనం ఎప్పటినుంచో రిలజియన్ వైస్ గా తీసుకొని ఎవరి రిలీజియన్ లో వాళ్ళకి అన్ని రీజియన్ లో సేమ్ గా ఉన్నది ఏంటి అంటే ఫాస్టింగ్ అవును కొందరు శుక్రవారం ఉంటారా కొందరు శనివారం ఉంటారా కొందరు సోమవారం ఉంటారు ఏ రిలీజియన్ లో ఫాస్టింగ్ అనేది మాత్రం కంపల్సరీ ఉంది.
(14:17) బట్ లేటర్ ఆన్ ఈ లైఫ్ స్టైల్ చేంజెస్ ఈ లేట్ నైట్ షిఫ్ట్స్ వర్క్స్ వల్ల ఫాస్టింగ్ అనేది చాలా మంది చేయట్లేదు ఇప్పుడు అవును రిలీజియన్ గా తీసుకున్న యస్ ఏ డాక్టర్ గా మ్యూసైడ్ చేసిన ఫాస్టింగ్ అనేది కంపల్సరీా ఆర్ ఇస్ దట్ ఆన్ ఆప్షనల్ థింగ్ ఫాస్టింగ్ చాలా ముఖ్యమైనది స్లీప్ తర్వాత నెక్స్ట్ ఏంటి అంటే ఫాస్టింగ్ే కానీ ఫాస్టింగ్ ఎవరు చేస్తున్నారు ఆడవాళ్ళా మగవాలా జబ్బు ఉన్నవాళ్ళు చేస్తున్నారా వాళ్ళు టాబ్లెట్స్ వేసుకుంటున్నారా ఈ సినారియోస్ ని బట్టి ఒకవేళ టాబ్లెట్ చేసుకుంటున్నారు షుగర్ కి బీపీ కి అంటే డాక్టర్స్ తో ఆ కొలాబరేట్ అయ్యి వాళ్ళ సహాయంతో ఫాస్టింగ్
(14:54) చేసుకోవాలి కానీ అదర్వైస్ మీకు ఇవన్నీ జబ్బులు లేవు ఫాస్టింగ్ చాలా ముఖ్యమైనది ఎందుకంటే ఫాస్టింగ్ ద్వారా కొన్ని బాడీలో సర్టియన్స్ అంటాం అవి ఎంజైమ్స్ మనల్ని చాలా కాలం బతికేలాగా చేస్తాయి లాంజివిటీ జీన్స్ అంటాం. వాటిని యక్టివేట్ చేయడానికి ముఖ్యమైనది ఫాస్టింగే సెకండ్ ది క్యాలరీ రెస్ట్రిక్షన్ అంటే మనకి ఎంత అవసరమో దానికన్నా కొంచెం తక్కువ తినడం.
(15:22) దాన్ని డైటింగ్ అని రకరకాల పదాలు వాడతారు కానీ సింపుల్ గా చెప్పాలంటే క్యాలరీ రెస్ట్రిక్షన్ అంటే ఓవర్ట్ చేయకూడదు అవసరానికి మించి తినకుండా ఉన్నప్పుడు ఇంకా ఫాస్టింగ్ చేసినప్పుడు ఇంకా ఎక్సర్సైజ్ కరెక్ట్ గా చేసినప్పుడు మనం చాలా కాలం బతికే జీన్స్ యక్టివేట్ అవుతాయి లాంజివిటీ జీన్స్ అది కాకుండా బాడీకి ఒక రిపేర్ ప్రాసెస్ ఉంటది ఎప్పుడైనా సిస్టం రాంగ్ వెళ్ళింది అనుకోండి ఆ మానుఫ్యాక్చరింగ్ యూనిట్ ఉంది ఏవైనా మెషిన్స్ తయారవుతున్నాయి సరిగ్గా సరిగ్గా మెషిన్ కోడ్ అయినట్టు తయారవ్వకపోతే అది క్లియర్ అప్ చేసేస్తది సేమ్ బాడీలో క్లియర్ అప్ ప్రాసెస్ ని ఆటోఫేజీ అంటాం. సరిగ్గా సెల్స్ క్లీన్ప్
(15:58) ప్రాసెస్ అవ్వకపోతే ఆ అది అవసరం లేని టాక్సిన్స్ ని రిలీజ్ చేస్తుంది. అది మంచిది కాదు సో ఆ క్లీన్ప్ ప్రాసెస్ ఆటోఫేజీని స్టిములేట్ చేయడానికి కావాల్సింది ఫాస్టింగ్ మ్ సింపుల్ సో ఆ ఫాస్టింగ్ ఎంతో రెండు మూడు రోజులు అవ్వాల్సిన అవసరం లేదు. సింపుల్ చిన్న ఫాస్టింగ్ 12 అవర్స్ 12 గంటలు అంటే రాత్రిఏ:00ంటికి తినడం ఆపేసామంటే పొద్దునఏ:00ంటికి తింటే 12 గంటలు ఫాస్టింగ్ ఉన్నట్టే మ్ ఒకవేళ 12 గంటలు ఆల్రెడీ అలవాటు ఉన్నవాళ్ళు 13 గంటలు 14 గంటలు అలా పెంచుకు పెంచుకుంటూ వెళ్ళొచ్చు కానీ ఆడవాళ్ళకి మగవాళ్ళకి కొంచెం డిఫరెంట్స్ ఉంటుంది. ఆడవాళ్ళు
(16:40) సైకిల్ అంతా మనకి హార్మోన్స్ డిఫరెంట్ డిఫరెంట్ గా ఉంటాయి కాబట్టి ఆడవాళ్ళ ఫాస్టింగ్ సైలీ కొంచెం చేంజ్ అవ్వాలి. మనకి మెన్స్ట్రుల్ సైకిల్ పీరియడ్స్ మొదలైన తర్వాత ఒక ఆరో రోజు నుండి ఒక 15 రోజు వరకు బాగా ఎక్సర్సైజ్ చేయొచ్చు బాగా ఫాస్టింగ్ చేయొచ్చు. కానీ పీరియడ్ దగ్గరికి వస్తున్న సమయంలో హార్మోన్స్ లో గా ఉంటాయి కాబట్టి ఆ టైంలో బాడీ సహకరించదు ఫాస్టింగ్ కి సో అప్పుడు లాంగ్ ఫాస్టింగ్ చేయకూడదు.
(17:08) తక్కువ చేసుకోవాలి. ఓకే కానీ నేను విన్నాను ఎక్కువ హర్స్ ఫాస్టింగ్ కూడా లీడ్స్ టు స్టోన్స్ ఇన్ కిడ్నీ అంటారు ఇస్ ద ట్రూ డీహైడ్రేషన్ ముఖ్యంగా ఒకవేళ ఫాస్టింగ్ చాలా కాలం ఉండి ఆ నీళ్లు సరిగ్గా తీసుకోకపోవడము దీనివల్ల లేదంటే మనము కీటో డైట్ అంటే ఫ్యాట్ ఎక్కువ తీసుకుంటూ కాబ్స్ తీసుకోకుండా ఉన్నప్పుడు అలాంటివి చేస్తున్నప్పుడు కొంతమంది కిడ్నీ స్టోన్స్ తయారవ్వచ్చు కానీ కాన కరెక్ట్ గా చేసినప్పుడు హైడ్రేషన్ బాగా తీసుకుంటున్నప్పుడు ఎలక్ట్రోలైట్స్ అంటే సోడియం పొటాషియం మంచిగా తీసుకుంటున్నప్పుడు అలాంటి ప్రాబ్లమ్స్ ఏమీ రావు. ఓకే అండ్ ఇంకొకటి మార్కెట్ లో
(17:50) బాగా సేల్ అవుతున్న ప్రాడక్ట్ అండ్ ద సేమ్ టైం చాలామంది సెలబ్రిటీస్ ఇది వాడతారని వాడుతున్న ప్రాడక్ట్ ఏంటంటే కొలాజన్ ఎక్స్టర్నల్ కొలాజన్ ఇంటేక్ అన్నమాట అది త్రూ టాబ్లెట్స్ ద్వారా గాని ఇంజెక్షన్స్ ద్వారా గాని కొలాజన్ తీసుకుంటే మన స్కిన్ ఎలాస్టిసిటీ బాగుంటది ఏజింగ్ అనేది ఫాస్ట్ గా అవ్వదు అని సో మీరు చెప్పండి ఇస్ దట్ కరెక్ట్ కొలాజన్ చాలా ఇంపార్టెంట్ అండి అది మన నెయిల్స్ లో ఉంటుంది స్కిన్ లో ఉంటుంది జాయింట్స్ లో ఉంటుంది అది నాచురల్ గా తగ్గిపోతూ ఉంటుంది మనం ఏజ్ పెరుగుతూ ఉంటే అవును ఏజ్ పెరుగుతున్నప్పుడు అది తగ్గిపోతది కాబట్టి యాడ్ చేసుకోవడం వల్ల
(18:27) మన స్కిన్ హెల్త్ హెయిర్ హెల్త్ జాయింట్ హెల్త్ బాగుంటది. అయితే కొలాజన్ లో వేరే వేరే రకాలు ఉంటాయి పౌడర్స్ ఉంటాయి టాబ్లెట్స్ ఉంటాయి. దాంలో మళ్ళీ పెప్టైడ్స్ అని ఉంటాయి. పెప్టైడ్స్ అంటే చిన్న చిన్న మాలిక్యూల్స్ బాడీలోకి బాగా వెళ్తాయి సెల్స్ లోకి బాగా వెళ్తాయి కొలాజన్ పెప్టైడ్స్ మంచివి అలాగే దాంట్లో మెరీన్ కొలాజన్ బొయన్ కొలాజన్ అంటే ఆ ఆవుల నుండి వచ్చే కొలాజన్ సీఫుడ్ సీ వాటర్ సీ అనిమల్స్ నుండి వచ్చే కొలాజన్ రెండు రకాలు ఉంటాయి.
(19:02) కొంతమందికి సీఫుడ్ ఎలర్జీ ఉంటుంది వాళ్ళకి మెరీన్ కొలాజన్ సూట్ అవ్వదు. ఉహ్ కాబట్టి మనకి ఏది సూట్ అవుతదో అవ్వదో చూసుకోవాలి. ఒకరు అది వాడుతున్నారు కదా అని సేమ్ కాపీ లాగా వాడకుండా డాక్టర్ దగ్గరికి వెళ్లి మనకి ఏది సూట్ అవుతుదో కనుక్కొని మనకి ఎలర్జీస్ ఏమున్నాయి ఏంటి తెలుసుకొని తీసుకోవాలి. అలాగే మార్కెట్ లో చాలా ప్రొడక్ట్స్ ఉన్నాయి.
(19:23) ఓ చాలా పెద్ద బిజినెస్ అది ఇప్పుడు కొలాజన్ అనేది పౌడర్ ఫార్మాట్ లో వస్తుందని చాలా మంది సజెస్ట్ చేస్తున్నారు అంటే బట్ కానీ అవి సర్టిఫైడ్ ప్రొడక్ట్స్ లేదా చూసుకోవాలి హౌ డు అంటే సర్టిఫైడ్ మనకి సర్టిఫైడ్ ప్రొడక్ట్స్ అంటే ఎఫ్ఎస్ఎస్ఐ జిఎంపి సర్టిఫైడ్ అని ఇలా ముద్రలు ఉంటాయి. ఆ సర్టిఫైడ్ ప్రొడక్ట్స్ లేదా అని ఆ మార్క్స్ ట్రేడ్ మార్క్స్ చూడాలి.
(19:45) మనం కొంటున్నప్పుడు అలా చూసుకొని తీసుకోవడం బెటర్ అండ్ పెప్టైడ్స్ అన్నారు కదా కొలాజన్ పెప్టైడ్స్ అది ఎలా దొరుకుతుంది అంటే ఎట్లా కొలాజన్ పెప్టైడ్స్ కూడా మనకి పౌడర్ ఫామ్ లోనే దొరుకుతది. అంటే ఈజీగా డైజెస్ట్ అయిపోతది ఈజీగా బాడీకి అబ్సర్బ్ అయిపోతది. సో అవి కూడా మనకి పౌడర్ ఫామ్ లో దొరుకుతాయి కొలాజన్ పెప్టైడ్స్ అనేవి కూడా ఓకే ఇప్పుడు కొలాజన్ తీసుకునే వాళ్ళు వాళ్ళ పర్చేసింగ్ ఐదర్ సజెషన్ తీసుకొని డాక్టర్ దగ్గర తీసుకోవాలి లేదు వాళ్ళందర వాళ్ళు వాడాలనుకుంటే ఇట్స్ నాట్ కరెక్ట్ వాళ్ళంతట వాళ్ళు వాడాలనుకుంటే ఫస్ట్ థింగ్ అదే సర్టిఫైడా కాదా అని చూసుకోవాలి మంచి
(20:20) ఎలా అడగాలి వాళ్ళు ఇన్ కేస్ మెడికల్ షాప్ కి వెళ్లి వాళ్ళు పెప్టైడ్స్ కలజన్ పెప్టైడ్ తీసు చాలా వరకు జనరల్ ఫార్మసీస్ లో మనకు దొరకకపోవచ్చు మనకు కావాల్సిన పెప్టైడ్స్ ఆ కాబట్టి అది డాక్టర్ దగ్గరికి వెళ్లి రాయించుకొని తీసుకుంటే బెటర్ బెటర్ ఓకే కన్సర్న్డ్ డర్మటాలజిస్ట్ అయినా ఎవరైనా ఎవరైనా డాక్టర్ దగ్గరికి వెళ్లి అడిగి తీసుకుంటే బెటర్ ఈ మధ్య ఎక్కువ చూస్తున్నాము మీ బయోలాజికల్ ఏజ్ తెలుసుకోవడం ఎలా అని కూడా అంటున్నారు.
(20:46) అంటే మన ఏజ్ ఏంటో నాకు తెలుసు నా ఏజ్ ఏంటో నాకు తెలుసు వాట్ ఇస్ దిస్ బయోలాజికల్ ఏజ్ ఆ మనం బర్త్డేలు ఏం చేసుకుంటామో అది మన క్రోనోలాజికల్ ఏజ్ అది మనందరికీ తెలుసు కానీ మన శరీరం అదే ఏజ్ ఉంది అనే అవసరం లేదు. నేను నా జీవనశైలి ఎలా ఉంది నా ఆహార పదార్థుల లైఫ్ ఎలా ఉంది అన్న దాన్ని బట్టి నా ఏజ్ ఎక్కువ ఉండొచ్చు తక్కువ ఉండొచ్చు నా ఇంటర్నల్ బాడీ ఏజ్ దాన్ని బయలాజికల్ ఏజ్ అంటాం కాబట్టి మన బర్త్డే ఏజే మన బాడీ ఏజ్ అవ్వాల్సిన అవసరం లేదు.
(21:19) అందుకని ఎవరైతే బాగా రోజు ఆ ఆహారం బాగా తీసుకుంటారో జీవనశైలి బాగుంటుందో ఎక్సర్సైజ్ బాగా చేస్తారో వీళ్ళ బయలాజికల్ ఏజ్ కొంచెం తక్కువ ఉంటుంది. అయితే దీనికి సింగల్ టెస్ట్ ఏదైనా ఉంటుందా అంటే అది సింగిల్ టెస్ట్ తో చెప్పలేం. ఎందుకంటే చాలా కాంప్రహెన్సివ్ గా చూడాలి ఎందుకంటే ఒక ఏజ్ అనేది కాంప్లెక్స్ ప్రాసెస్ దానికి ఒక ఇంటర్నల్ ఏజ్ ఇవ్వాలి అంటే ఏమేమ చూడాలి బ్లడ్ లో అంటే మనం కొలెస్ట్రాల్ చూస్తాము షుగర్స్ ఎలా ఉన్నాయో చూస్తాము అలాగే మెజర్మెంట్ లో మన వేస్ట్ హిప్ రేషియో అంటే నడుము భాగం తుంటి భాగం మెజర్ చేసినప్పుడు దానికి కొలతలు తీసుకున్నప్పుడు
(22:00) ఆడవాళ్ళయితే వేస్ట్ హిప్ రేషియో 0.85 కన్నా ఎక్కువ ఉంటే లేదు మగవాళ్ళలో 0.9 9 కన్నా ఎక్కువ ఉంటే వాళ్ళకి ఆ టైప్ట డయాబెటీస్ గాని కొలెస్ట్రాల్ గాని హైపర్టెన్షన్ గాని గుండె జబ్బులు గాని వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువ అందుకనే ఈ కొలతలు కూడా ఇంపార్టెంటే ఇంతకుముందు బిఎంఐ అని చూసేవాళ్ళం బాడీ మార్క్స్ ఇండెక్స్ అంటే మీ హైట్ కి మీరు ఉన్న వెయిట్ ఎంత అని కానీ దాంట్లో కొన్ని ఆ లోపాలు ఉంటాయి ఎలా బాగా ఎక్సర్సైజ్ చేసే అతను ఉంటాడు అతనికి మసలు ఎక్కువగా ఉంటది మీరు బిఎం చూస్తే ఎక్కువగా ఉంటది అంటే కొవ్వు ఎక్కువ ఉన్నట్టు కాదు కదా అందుకని మనం కరెక్ట్ గా తెలవాల్సింది బాడీ
(22:43) కాంపోజిషన్ అనాలసిస్ అంటే బాడీలో కండరాలు ఎన్ని ఉన్నాయి కొవ్వు ఎంత ఉంది ఆ ఎముకల క్వాలిటీ ఎలా ఉంది బోన్ ఫ్యాట్ మసల్ రేషియో ఇది ముఖ్యమైనది బిఎంఐ కన్నా సో ఇవి తెలియాలి బ్లడ్ మార్కర్స్ ఇంతకుముందు చెప్పాము ఇది కాకుండా మనకి కొత్తగా ఎపిజెనటిక్ క్లాక్స్ అని వచ్చాయి అంటే ఏంటి మనకఅందరికీ ఒక బ్లూ ప్రింట్ ఉంటుందా మన బాడీ ఇలా తయారవ్వాలని మన అమ్మలు మనకి పుట్టినప్పుడు మనక ఒక dఎన్ఏ జీన్స్ ఉంటాయి.
(23:14) అది మన బ్లూ ప్రింట్ అది మనం చేంజ్ చేయలేం. అది మనకి ఫ్యూచర్ లో ఎలాంటి జబ్బులు వస్తాయి అనేది ఒక 10 టు 15% డిసైడ్ అయి ఉంటుంది. అంటే 80 ట 85% తర్వాత మనం ఎలాంటి ఆహారం తీసుకుంటాము వ్యాయామం చేస్తామా లేదా స్ట్రెస్ ఫుల్ గా ఉంటామా నిద్ర ఎలా పోతున్నాము జీవనశైలు ఎలా ఉంది అన్నదాన్ని బట్టి ఆ మిగతా 85% డిసైడ్ అవుతుంది. దీన్ని ఎపిజెనెటిక్స్ అంటాము అంటే జీన్స్ చుట్టూ మనం చేసే మార్పులు ఏంటి అని దీన్ని dఎన్ఏ చుట్టూ జరిగే మార్పుల్ని ఆ గమనించి వచ్చిన టెస్ట్ ఎపిజెనటిక్ టెస్ట్ కొంచెం ఏదైనా ఒక టెస్ట్ దగ్గరగా ఉందా అంటే అది ఎపిజెనెటిక్ టెస్ట్ అన్నమాట
(23:59) ఓకే కాకపోతే ఆ సింగల్ టెస్ట్ చూడకూడదు. నేను ఇంతకుముందు చెప్పిన విధంగా బ్లడ్ లో ఎలా ఉన్నాయి చేంజెస్ ఆ ఈ హిస్టరీ ఎలా ఉంది ఏపిజెటిక్ టెస్ట్ అనేది బయోలాజికల్ ఏజ్ తెలుసుకునేడానికి అవకాశం ఉంది అయితే ఇప్పుడు ఈ లాస్ట్ మూడు నాలుగు సంవత్సరాల్లో వచ్చిన టెస్ట్ ఇది ఫ్యూచర్ లో మనకి ఇంకా కొత్త టెస్ట్లు వస్తాయి. కానీ బేసిక్స్ మనం మర్చిపోకూడదు.
(24:28) బేసిక్స్ ఏంటి నడుము భాగం తుంటి భాగం రేషియో అని చెప్పాను. ఆ మన మసల్ బోన్ ఫ్యాట్ రేషియో అని చెప్తున్నాము అంటే బాడీ ఫ్యాట్ పర్సెంటేజ్ ఎంత ఉంది బ్లడ్ లో ఈ లిపిడ్ ప్రొఫైల్స్ కానీ బ్లడ్ షుగర్స్ కానీ విటమిన్ ప్రొఫైల్స్ కానీ హోమోసిస్టిన్ లైపో ప్రోటీన్ ఇవన్నీ ఎలా ఉన్నాయి ఇవన్నీ బేసిక్స్ వీటితో పాటు ఆ dఎన్ఏ చుట్టూ జరిగే మార్పులు ఇవన్నీ మనం తెలుసుకుంటాం ఓకే బయోలాజికల్ ఏజ్ ఏంటి తెలుసుకున్నాం ఇలా ఉంది ఇప్పుడు నెక్స్ట్ ఏంటి ఏజ్ తగ్గించుకోవచ్చా నెక్స్ట్ ఏంటి ఎలా ఎలా తగ్గించుకోవచ్చు తగ్గిస్తే ఎలా తగ్గించాలి ఫస్ట్ వ్యాయామం చేస్తున్నారా లేదా అస్సలు చేయని వ్యక్తి
(25:06) అయితే మొదలు పెట్టాలి. ఎలా వారానికి కనీసం 150 నిమిషాలు మోడరేట్ ఎక్సర్సైజ్ అంటే బ్రిస్క్ వాకింగ్ గాని యోగా గాని స్విమ్మింగ్ కానీ ఏరోబిక్స్ కానీ ఇలాంటివి లేదంటే 75 నిమిషాలు ఫాస్ట్ హై ఇంటెన్సిటీ ఎక్సర్సైజ్ అంటే ఫాస్ట్ బైకింగ్ హైకింగ్ ఇలాంటివి కానీ ఇవి చేస్తే సరిపోతుందా లేదు. మనము వృద్ధాప్యం వచ్చినాక ఓల్డ్ ఏజ్ వచ్చినాక ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఆ ఏజ్ ఎంటర్ అయ్యేటప్పుడు 50 ఏళ్లుు ఎంటర్ అయ్యేటప్పుడు మన మసలు కండరాలు బాగుండాలి.
(25:39) అప్పటికే కండరాలు తక్కువగా ఉన్నాయ అంటే మీకు డెఫినెట్ గా ఈ జబ్బులు తొందరగా వచ్చేస్తాయి. ఉమ్ ఇవి నాలుగు డయాబెటిస్ హైపర్టెన్షన్ కార్డియాక్ జబ్బు క్యాన్సర్లు ఆ స్ట్రోక్ ఇవి మ్ ఎందుకంటే 40 తర్వాత 40 సంవత్సరాలు ఒకసారి దాటామ అంటే ప్రతి సంవత్సరానికి 1% మజల్ పోతది. మ్ కానీ దాంతో వచ్చే ప్రాబ్లం ఏంటి మజల్ పోతూ ఉంటే మనం తినే ఫుడ్ ఎనర్జీగా మారకుండా కొవ్వుగా మార్చి వెయిట్ పుట్ ఆన్ అవుతాం.
(26:10) మెల్లగా ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్ లోకి వెళ్తది అంటే మెటబాలిక్ ఫ్లక్సిబిలిటీ తగ్గిపోతది మెటబాలిక్ హెల్త్ అప్పటి నుండి డిస్టర్బ్ అవుతది. అదేంటంటే నేను నలిపే వరకు బాగనే ఉండదని నలిపే తర్వాత అన్ని మార్పులు చూస్తున్నా అంటారు కదా ఇది ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్ అనేది మొదలవుతది. దీన్ని తగ్గించుకోవడానికి మనం స్ట్రెంత్ ట్రైనింగ్ రెసిస్టెన్స్ ట్రైనింగ్ చేసుకున్నప్పుడు ఈ కండరాలు కోల్పోయే కెపాసిటీని తగ్గిస్తాం.
(26:34) మ్ మజల్ లాస్ తగ్గుతది. మసల్ లాస్ తగ్గినప్పుడు మెటబాలిజం బాగుంటది అంటే మనం జబ్బుల్ని దూరంగా నెట్టుతున్నట్టేగా సో అది అది కాకుండా ఫుడ్ లో ఏం మార్పులు చేసుకోవాలి మొదటిగా ఎవరైనా రిఫైన్డ్ ఆయిల్స్ రిఫైన్డ్ సీడ్ ఆయిల్స్ సన్ఫ్లవర్ ఆయిల్ కెనరలా ఆయిల్ రైస్ బ్రాన్ ఆయిల్ ఇవన్నీ ఏమనా వాడుతున్నట్లయితే ఫస్ట్ ఇవి తీసేయాలి. అసలు మనం మార్కెట్ లో ఉన్నవే అవి కదా అవి రిఫైన్డ్ ఆయిల్స్ మనం కోల్డ్ ప్రెస్డ్ ఆయిల్స్ వాడుకోవాలి కోల్డ్ ప్రెస్డ్ అంటే గానుగ నూనెలు ఫ్రెష్ గా చేసేవి అవి కొబ్బరి నూనె కానీ లేదంటే గానుగ నూనెనే రైస్ బ్రాన్ గాని గానిగ నూనె నల్ల నువ్వుల నూనె ఇవి
(27:11) వాడుకోవచ్చు. ఇవి కూడా తక్కువ వాడాలి ఎందుకంటే ఈ నూనెలు ఈ మన మోడర్న్ డేస్ వచ్చినాక తయారైనవి ఈ పాతకాలంలో ఎంత ఎక్కువ నూనె వాడేవాళ్ళం కాదు. మ్ సో ఈ నూనెల వల్ల మనకు బాడీలో ఇన్ఫ్లమేషన్ పెరుగుతుంది. సో ఈ నూనెలు తగ్గించుకోవాలి. అలాగే ఫుడ్ ఉండే విధానంలో ఎక్కువ డీప్ ఫ్రైడ్ ఫుడ్స్ బాగా గ్రిల్ చేసిన ఫుడ్స్ ఇవి తినకూడదు ఎందుకంటే దానిలో క్యాన్సర్ కాజంగ్ ఏజెంట్స్ పెరుగుతాయి.
(27:38) బాగా డీప్ ఫ్రైడ్ ఫుడ్స్ లో నైట్రేట్స్ పెరగడము ఇలాంటివి జరుగుతాయి. సో అలాగే షుగర్ ఎక్కువ ఉన్న ఫుడ్స్ తినకూడదు. షుగర్ ఇస్ డైరెక్ట్లీ రిలేటెడ్ టు ఇన్ఫ్లమేషన్ బాడీని ఇన్ఫ్లేమ్ చేస్తది. సో షుగర్ తగ్గించుకోవాలి డీప్ ఫ్రైడ్ ఫుడ్స్ తగ్గించుకోవాలి అంటే బాగా ప్రాసెస్ చేసి పీచ్ పదార్థం తీసేసిన ఫుడ్స్ పిండి పదార్థాలు తక్కువ చేసి ఇప్పుడు గోధుమ పిండి బదులు ఫుల్ గోధుమలు వాడటం కానీ ఇలాంటివి సో ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్స్ తగ్గించుకొని డీప్ ఫ్రైడ్ ఫుడ్స్ తగ్గించుకొని ఈ సీడ్ ఆయిల్స్ రిఫైన్డ్ సీడ్ ఆయిల్స్ కనుక తగ్గించుకుంటే మనం బాడీని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీగా వెళ్తది అది
(28:17) కాకుండా ప్లేట్లో కూరగాయలు ఎక్కువ ఉండేలాగా రోజు ఆ కూరలకాయలు మార్చి మార్చి తినడము ఫ్రూట్స్ తీసుకోవడము నీళ్లు బాగా తీసుకోవడము హోల్ ఫుడ్స్ తీసుకోవడం ద్వారా మనం మార్చుకోవచ్చు. ఇదే కాకుండా తినే పద పద్ధతిలో కూడా కొంచెం మార్పులు చేసుకోవాలి. ఫస్ట్ మనం కూరగాయలతో మొదలు పెట్టడం అనుకోండి తినడం అది ఆల్రెడీ స్వెల్ అయిపోతది పొట్టలో తర్వాత వచ్చే ఫుడ్ ని స్లోగా అబ్సర్బ్ చేసుకుంటది.
(28:45) అదే తినడం తినడం అన్నంతో మొదలు పెట్టామ అనుకోండి ఎక్కువ తినేస్తాం. ఎందుకు ఆ స్విచ్ ఆన్ అవ్వదు కడుపు నిండింది అనే స్విచ్ తొందరగా ఆన్ అవ్వదు. అదే మనము కూరగాయలు ఫస్ట్ తిని దానిలో ఫైబర్ పీచ్ పదార్థం ఎక్కువగా ఉంటది నెక్స్ట్ వచ్చే ఫుడ్ ని తక్కువ తీసుకుంటది. తర్వాత ప్రోటీన్ ఉన్న ఫుడ్ అంటే పప్పులు చికెన్ ఇలాంటివి తీసుకున్నప్పుడు కడుపు నిండింది అనే ఒక హార్మోన్ ఉంటది పెప్టైడ్ వైవై అంటాం అది యక్టివేట్ అవుతది.
(29:12) నీకు నిండింది ఇంకా తక్కువ తినొచ్చు అని నెక్స్ట్ ఫ్యాట్స్ నెయ్యి వేసుకుంటాం కదా నెయ్యి కానీ కొబ్బరి గాని కొబ్బరి నూనె గాని ఇలాంటివి ఏమన్నా కొబ్బరి వేసి చేసుకున్నప్పుడు లేకోతే ఆలివ్స్ కానీ ఇలాంటివి తిన్నప్పుడు కూడా కడుపు నిండుతది. దాని తర్వాత మనము అన్నము అవి తీసుకోవచ్చు దాంతో ఇలా ఒక ఇలాంటి ఒక శైలిలో తింటే కూడా మార్పులు చాలా జరుగుతాయి.
(29:37) ఓకే సో ఇలా ఫుడ్ ది స్లీప్ కనీసం ఆరు నుండిఎనిమిది గంటల వరకు రోజు సేమ్ టైం పడుకొని లేసేటట్టుగా ప్లాన్ చేయాలి. బాడీకి కూడా ఒక అల్లాం ఉంటుంది బాడీకి కూడా ఒక క్లాక్ ఉంటుంది. ఇవాళేమో ఎనిమిదింటికి పడుకొని రేపు 12 ఇంటికి పడుకొని మళ్ళీ వెళ్ళం 10 ఇంటికి పడుకొని బాడీకి ఒక టైం సింక్ లేకుండా ఉండకూడదు. ప్రతిరోజు ఒక నియర్లీ సేమ్ టైం కి పడుకోవడం ఇంపార్టెంట్.
(30:04) మ్ ఇది కాకుండా స్ట్రెస్ స్ట్రెస్ డైరెక్ట్ గా అన్ని జబ్బులకి కారణమే మ్ స్ట్రెస్ కొంచెం ఇంపార్టెంటే ఇప్పుడు నేను పాడ్కాస్ట్ ఉంది స్ట్రెస్ ఫుల్ గా ఉంటాను దాని వల్ల బాగా చేస్తాను అది ఓకే టెస్ట్ ఉంది కొంచెం స్ట్రెస్ ఫుల్ గా ఎక్కువ చదువుతాను బాగా రాస్తాను తర్వాత ఓకే తర్వాత ఆగిపోవాలి స్ట్రెస్ కంటిన్యూ అవ్వద్దు నేను ఇంటికి వెళ్ళినా కూడా ఇంకా స్ట్రెస్ ఫుల్ గా ఉండకూడదు.
(30:29) స్ట్రెస్ వచ్చినప్పుడు బాడీలో కార్టిజోల్ అనే హార్మోన్ రిలీజ్ అవుతది దాని వల్ల షుగర్ పెరుగుతది కొంచెం హార్ట్ రేట్ పెరుగుతది దానివల్ల మనం టాస్క్ ని బాగా కంప్లీట్ చేస్తాం. ఉమ్ కానీ ఆ బాడీకి కొన్నిసార్లు రాంగ్ స్ట్రెస్సెస్ ఇచ్చినప్పుడు అంటే ఇప్పుడు ఫోన్ లో మెసేజ్ వస్తదేమో ఆ నెక్స్ట్ ఇంట్లో ఏం చేస్తున్నారు ఇలా అన్నెసెసరీ స్ట్రెస్సెస్ ఎక్కువగా తీసుకుంటున్నప్పుడు ఆ కార్టిజోల్ అనేది ఆఫ్ అవ్వదు అది ఆఫ్ అవ్వాలి అవ్వాల్సిన టైం ఆఫ్ అవ్వకపోతే అన్ెసెసరీగా హార్మోనల్ బాలెన్సెస్ స్టార్ట్ అవుతాయి.
(31:02) ఆ బాడీ ఇన్ఫ్లేమ్డ్ అయిపోతది అప్పుడు హార్మోనల్ చేంజెస్ జరుగుతాయి వెయిట్ పుట్ ఆన్ అవ్వడము ఇవన్నీ లాంగ్ టర్మ్ చాలా కాలం స్ట్రెస్ ఫుల్ గా ఉన్నప్పుడు కాబట్టి స్ట్రెస్ ఉన్నప్పుడు దాన్ని తగ్గించుకోవడం ఎలా ఇలాంటివి మనం అందరము ఇంకాపరేట్ చేసుకోవాలి. ఆ బాగా స్ట్రెస్ ఫుల్ గా అనిపిస్తుంది. ఆ అప్పుడు మనకి పొట్టలో ఏదో తిప్పేసినట్టుగా అనిపిస్తది ఎందుకండీ బ్రెయిన్ లో స్ట్రెస్ గా ఉంటే పొట్టలో ఎందుకు తిప్పాలి? అంటే బ్రెయిన్ పొట్ట రెండు కనెక్టెడే పొట్టలోనే మనకి 80 శాతం సెరటోనిన్ అంటే మైండ్ కామింగ్ హార్మోన్ అనేది పొట్టలో నుండి రిలీజ్ అవుతది.
(31:39) కాబట్టి మనము పొట్ట ఎలా ఉందో మైండ్ అలా ఉంటది మైండ్ ఎలా ఉంటే పొట్ట అలా ఉంటది. సో క్లీన్ ఫుడ్ తినడం అందుకని ఇంపార్టెంట్ మూడ్ బాగుంటది. అలాగే ఇప్పుడు డీస్ట్రెస్ చేసుకోవాలి ఇలాంటి స్ట్రెస్ ఫుల్ గా అనిపిస్తుంది అంటే బ్రీదింగ్ చాలా రకాల బ్రీదింగ్ టెక్నిక్స్ ఉన్నాయి బాక్స్ బ్రీదింగ్ అంటాము డయాఫ్రమాటిక్ బ్రీదింగ్ అంటాము ఏదేమైనా మనం [గురకలు] ఊపిరి పీల్చుకొని ఆపుకొని తర్వాత ఊపిరి వదిలినప్పుడు వదిలినప్పుడు ఎక్స్ప్రెషన్ అంటాం అది కొంచెం స్లోగా వదలాలి అంటే ఎక్స్ప్రెషన్ ఇన్స్పిరేషన్ కన్నా పొడవుగా ఉన్నప్పుడు ఎక్స్ప్రెషన్ ఎక్కువగా
(32:17) ఉన్నప్పుడు స్లోగా మనం బ్రీదింగ్ వల్ల బాడీకి కూల్ డౌన్ అవుతున్నాము అని సిగ్నల్ పంపించడం ఇలాంటి డీస్ట్రెస్ టెక్నిక్స్ మనము ఈ మోడర్న్ లైఫ్ స్టైల్స్ లో చేసుకోవాల్సిందే ప్రతి ఒక్కలము సో ఇలా స్ట్రెస్ మేనేజ్మెంట్ స్లీప్ ని కరెక్ట్ గా చేసుకోవడము ఫుడ్ ఇలా తీసుకోవడము వ్యాయామం చేసుకోవడము మసల్ కాపాడుకోవడము మన కండరాలు కాపాడుకోవడం ఇవన్నీ ఇంటర్నల్ యాంటీ ఏజింగ్ లో చిట్కాలు ఇప్పుడు మీరు చెప్పిన ఇంటర్నల్ ట్రీట్ ఏదైతే ఉందో ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ ట్రీట్మెంట్ ఏదైతే ఉందో మీరు చెప్పినట్టు అన్ని ఏజ్ వాళ్ళు 30 నుండి 60 వరకు 70 వాళ్ళు పాటించొచ్చా లేకపోతే ఏజ్ వైస్ డిఫరెన్సెస్
(33:00) ఏమనా ఉంటాయి నేను ఇప్పుడు చెప్పినట్టు అందరూ పాటించొచ్చు 30 నుండి 70 దాకా 80 దాకా కానీ 40 50 దాడుతున్నప్పుడు మనం మసల్ స్ట్రెంతనింగ్ ఎక్సర్సైజ్ ఎక్కువ చేయాలి. ఉమ్ దానివల్ల మనం కండరాలు కోల్పోకుండా ఉంటాం ఇంతకుముందు చెప్పినట్టు 40 తర్వాత మనం కండరాలు తగ్గిపోతాయి అని చెప్పాను కదా దాని వల్ల సమస్యలు వస్తాయి కాబట్టి స్ట్రెంత్ ట్రైనింగ్ అనేది అంటే మన మసల్స్ ని కాపాడుకోవడానికి ఎక్సర్సైజులు మనం ఇంకొంచెం ఎక్కువ చేసుకోవాలి 50 దాటిన తర్వాత ఇప్పుడు గట్ రిలేటెడ్ అంటే మన పొట్టకి మంచి బ్యాక్టీరియా కావాంటే ప్రోబయోటిక్స్ తీసుకోవాలని చెప్పి మనకి మార్కెట్ లో కూడా
(33:35) ఈవెన్ సూపర్ మార్కెట్ లో కూడా అవైలబుల్ ఉన్నాయి ఇవి తీసుకుంటే మీకు ప్రోబయోటిక్స్ డెవలప్ అయి గట్ హెల్త్ బాగుంటది అని అవన్నీ డైరెక్ట్ గా వెళ్పోయ అవి వాడేయొచ్చా అంటే కన్సల్టేషన్ లేదా ఎవరినైనా కన్సల్ డాక్టర్ని కన్సల్ట్ అవ్వకుండా తీసుకోవచ్చా మీకు జబ్బులుఏం లేవునుకోండి మ్ డైజెషన్ బాగుంది పొద్దున బాగాలేస్తున్నారు బాగా నిద్రపోతున్నారు ఎనర్జీ బాగుంది మీ డే టు డే పనులు బాగా చేసుకుంటున్నారు అంటే ఏమి అవసరం లేదు ప్రోబయోటిక్స్ లేదు కొంచెం ఏదైనా తింటే అరగకపోవడము కొంచెం డైజెషన్ ఇష్యూస్ మొదలయ్యాయి అంటే ఓకే ప్రోబయోటిక్స్ తీసుకోవచ్చు కానీ
(34:10) తీసుకుంటున్నప్పుడు ఎలాంటివి తీసు కోవాలి మార్కెట్ లో ఎన్ని ఉన్నాయి కదా ఏం తీసుకోవాలి అంటే లాక్టో బాసిలస్ అని ఉన్నవి కానీ బైఫిడో బాక్టీరియం అని ఉన్నాయి కానీ ఈ రెండు కలిపి ఉన్నాయి కానీ ఇలాంటివి తీసుకోవచ్చు. లేదు మీకు స్పెసిఫిక్ గా ప్రాబ్లమ్స్ ఉన్నాయి పేగులకు సంబంధించిన ప్రాబ్లమ్స్ ఇన్ఫ్లమేటరీ బవల్ డిసీస్ లేకపోతే ఇన్ఫ్లమేటరీ ఇరిటబుల్ బవల్ సిండ్రోమ్ ఇలాంటి స్పెసిఫిక్ ప్రాబ్లమ్స్ ఉన్నాయి అంటే అది డాక్టర్ ని కన్సల్ట్ అయి తీసుకోవాలి.
(34:39) ఉమ్ లేదు స్కిన్ ప్రాబ్లమ్స్ ఉన్నాయి స్కిన్ రాషెస్ వస్తున్నాయి ఎగ్జిమా వస్తుంది. ఆ ఎక్కువ తలనొప్పులు వస్తున్నాయి. కొన్నిసార్లు గట్ ని కూడా కరెక్ట్ చేసుకోవాలి. మ్ గట్ గనుక బేసికల్లీ గట్లో అంటే చిన్న స్మాల్ ఇంటెస్టైన్ లో మనకి బ్యాక్టీరియా ఫంగై వైరసెస్ అన్ని ఉంటాయి బ్యాలెన్స్డ్ గా ఉంటాయి.
(35:03) మనం వాటికి హెల్ప్ చేయాలి అవి మనకి హెల్ప్ చేస్తాయి మనం తిన్న ఫుడ్ లో నుండి కూడా కొన్ని అవి వైటమిన్స్ మనకి తీసిస్తాయి. సో అందుకని మనం హెల్దీగా పెట్టుకోవాలి. దానికిఒక ఫౌండేషనల్ బ్యాక్టీరియా అని కొన్ని ఉంటాయి. అవి ఒక అవి బ్యాలెన్స్డ్ గా ఉండాలి. కానీ ఎప్పుడైతే ఆ బ్యాలెన్స్ కోల్పోతాయో కొన్ని అవసరం ఉన్న బ్యాక్టీరియా తక్కువ అవ్వడం అవసరం లేని బ్యాక్టీరియా ఎక్కువ పెరగడం వల్ల మనకు కొన్ని ప్రాబ్లమ్స్ రావచ్చు.
(35:28) అవి స్కిన్ ప్రాబ్లమ్స్ లాగా బయటపడొచ్చు జాయింట్ ప్రాబ్లమ్స్ లాగా బయటపడొచ్చు అలాగ వేరే వేరేగా బయటికి వస్తాయి. అలాంటప్పుడు ఇంబాలెన్స్ ఉన్నట్టు ఆ ఇంబాలెన్స్ ఉన్నప్పుడు టెస్ట్ చేసుకోవడం ఎలా మనకి గట్ మైక్రోబయో అనే టెస్ట్స్ ఉన్నాయి వాటి ద్వారా మనం టెస్ట్ చేసుకొని చూసుకుంటాం. గట్ మైక్రో గట్ మైక్రోబయో అనే టెస్ట్ ద్వారా మైక్రోబయో గట్ మైక్రో బయోమ బయోమ ఆ టెస్ట్ ద్వారా మనక అసలు ఏం బ్యాక్టీరియా గ్రో అవుతున్నాయి ఉండాల్సినవి ఉన్నాయా అవసరం లేనివి ఎక్కువ పెరుగుతున్నాయా ఏమైనా అవసరం లేని పదార్థాలు రిలీజ్ అవుతున్నాయా ఇలాంటివన్నీ చూసుకుంటాం
(36:04) అన్నమాట ఎందుకంటే ఇలాంటి బ్యాలెన్స్ లేనప్పుడు ఎక్సర్సైజ్ కెపాసిటీ తగ్గిపోవచ్చు మైగ్రేన్స్ రావచ్చు ఇంతకుముందు నేను చెప్పిన విధంగా ఐబిఎస్ ఐబిడి రావచ్చు హార్ట్ డిసీస్ కి రిస్క్ పెరగచ్చు హైపర్టెన్షన్ కి రిస్క్ పెరగచ్చు సో గట్ అనేది ఇన్నిటికీ కనెక్ట్ అయి ఉంది. ఇప్పుడు ఈ గట్ మైక్రోబయో ఏదైతే ఉందో టెస్ట్ అది వాళ్ళు రెగ్యులర్ గా అంటే ఎక్కడ చేయించుకోవచ్చు అది నేను చేస్తాను ఇప్పుడు చాలా మంది డాక్టర్స్ చేస్తున్నారు.
(36:33) ఓకే ఓకే ఓకే సో అలా ఏంటి ప్రాబ్లం చూసుకొని దానికి తగ్గట్టుగా ట్రీట్మెంట్ తీసుకోవాలి కానీ ఏ ట్రీట్మెంట్ తీసుకున్నా దాంట్లో మనం నేను చెప్పినట్టుగా ఈ ఫ్రైడ్ ఫుడ్స్ బాగా ప్రాసెస్ చేసిన ఫుడ్స్ షుగర్ ఆ ఇలాంటివి తగ్గించుకోవాలి బాగా గ్రిల్ చేసిన ఫుడ్స్ రిఫైన్డ్ ఆయిల్స్ ఇలాంటివన్నీ తక్కువ చేసినప్పుడు బాడీ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ స్టేట్ లోకి వెళ్ళిపోయి ఆ సింటమ్స్ అన్నీ తగ్గుతాయి.
(37:00) ఓకే దానికి తోడ్పడుతూ కొన్ని సప్ప్లిమెంట్స్ ప్రోబయోటిక్స్ అవి వాడినప్పుడు బాడీ ఒక బాలెన్స్ లోకి వస్తుందన్నమాట దట్స్ నైస్ ఇప్పుడు ఆ అంటే ఇంత ఇన్ఫర్మేషన్ వినిన తర్వాత వెంటనే అందరికీ వచ్చే క్వశ్చన్ ఏంటి అంటే ఇవన్నీ ఎక్కువ ఎక్కువ చార్జెస్ ఉంటాయేమో ఎక్కువ ఎక్కువ ప్రైస్ ఉంటుందేమో మేము వెళ్లి చూపించుకోవడానికి అంటే దాని గురించి మీరు అంటే ఎగజక్ట్ గా చెప్పకపోయినా ఒక అవగాహన జనాలకి హెల్దీ ఏజింగ్ అంటే డాక్టర్ రీచ్ అయ్యే కన్నా ముందే మనం చాలా చాలా చేసుకోవచ్చు అది నేను చెప్పాను కదా ఫుడ్ లో ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి నిద్ర ఎక్సర్సైజ్ స్ట్రెస్ ని ఎలా మేనేజ్
(37:37) చేసుకోవాలి ఇవన్నీ మీరు ఇంట్లో కూర్చొని చేసుకునేవే చెప్పాను. ఇవన్నీ చేస్తున్నా కూడా సమస్యలు ఇంకా ఉన్నాయ అంటే అప్పుడు వచ్చి సంప్రదించొచ్చు అప్పుడు హెల్ప్ చేస్తాను. లేదు అంటే మిగతావన్నీ మీరు డాక్టర్ల దగ్గరికి ఎవరి దగ్గరికి వెళ్ళకుండా ఇంట్లోనే చేసుకునే మార్పులు ఇవన్నీ య సో మిమ్మల్ని కన్సెంట్ అవ్వాలి అంటే ఎక్కడ ఎలాగా మీ ఒక్కసారి మీ హాస్పిటల్ గురించి మా క్లినిక్ నేమ్ పిఎంఎక్స్ హెల్త్ సెంటర్ ఫర్ లాంజీవిటీ అండ్ పర్సనలైజ్డ్ మెడిసిన్ 30 నుండి 70 80 దాకా ఎవరైనా ఆరోగ్య ఆరోగ్యంగా ఉండాలనుకుంటున్నప్పుడు ఆరోగ్యంగా వృద్ధాప్యంలోకి వెళ్ళాలి
(38:13) అనుకుంటే వాళ్ళందరికీ అవసరం ఉండే ట్రీట్మెంట్స్ ఇక్కడ ఉంటాయి ఓకే దట్స్ నైస్ థాంక్యూ థాంక్యూ సో మచ్ ఫర్ కమింగ్ సమత గారు థాంక్యూ [సంగీతం] [సంగీతం] [సంగీతం]