గుండె 85 ఏళ్ళు చెక్కుచెదరకుండా ఉండాలంటే.. 5 శత్రువులు... 5 మిత్రులు

గుండె 85 ఏళ్ళు చెక్కుచెదరకుండా ఉండాలంటే.. 5 శత్రువులు... 5 మిత్రులు
5 - Enemies
Enemy no 1. Salt(Uppu)
Enemy no 2. Carbohydrates
Enemy no 3. Fats
Enemy no 4. Habbits(Smoking, alcohol, caffeine content)
Enemy no 5. Stress
5 - Friends
Friend no 1. Fruits, Nuts, Salads
Friend no 2. Breathing
Friend no 3. Exercise
Friend no 4. Mental Silence
Friend no 5. Satsanga