ఆందోళన

 ::::::::::::*ఆందోళన* :::::::::::

      మనం ఎక్కువగా క్రింద చెప్పిన కారణాల వల్ల ఆందోళన చెందుతాం.

*1)*  భవిష్యత్తు లో కీడు నష్టం కష్టం కలగ వచ్చు అని ఊహిస్తూ, ఊహా నిజం అను కుంటాము

*2)*  మనలను మనం తక్కువ అంచనా వేసి రాబోయే కష్టం భరించ లేము అనుకుంటాం.

*3)*  రాబోయే రోజులన్నీ గడ్డు రోజులు అనుకుంటాం.

*4)*   వ్యతిరేక పరిస్థితులను భూతద్దంలో చూస్తాం.

*5)*  పర్యవసానాలను సరిగ్గా అంచనా వేయం,మంచిని చిన్నగా చూసి చెడును పెద్దగా చూస్తాం.

*6)*  సానుకూల అంశాలను పరిగణనలోకి తీసుకోము.

*7)*  ఎప్పటి కప్పడు రిలాక్స్ అవ్వకుండా టెన్షన్ తోనే జీవిస్తూ ఉంటాము.

     మీరు ఆందోళన నుంచి బయటకు రావాలంటే, అవగాహనను కలుపుకునే ధ్యానం చేయండి.

      

        ఇట్లు

  అభ్యాసి  లేని  అభ్యాసం