✨ *బ్రహ్మా ముహూర్తం*✨

🪷🌾🪷🌾🪷🌾🪷🌾🪷

🪷*ఈ పదాన్ని మనం చిన్నప్పటి నుంచి వినే ఉంటాం.*

*కానీ.....*

🪷*దీనికి సరైన అర్థం, పరమార్థం మాత్రం చాలామందికి తెలియదు. 

🪷బ్రహ్మా ముహూర్తం తెల్లవారుజామున అని తెలుసు కానీ.. కరెక్ట్ సమయం మాత్రం చాలామందికి తెలియదు. 

🪷అసలు బ్రహ్మా ముహూర్తం అంటే ఏంటి ? బ్రహ్మాముహూర్తంలో నిద్రలేవాలని, 

పూజ చేయాలని, 

పిల్లలు చదువుకోవాలని ఎందుకు సూచిస్తారు ? 

బ్రహ్మా ముహూర్తానికి ఎందుకంత ప్రాధాన్యత ?

బ్రహ్మ ముహూర్తంలోనే ఎందుకు నిద్రలేవాలి ?

ఇలాంటి అనుమానాలన్నింటికీ.. పరిష్కారం దొరికింది. 

🌾తెలుసుకోవాలని ఉందా.. అయితే.. ఈ ఆర్టికల్ లోకి ఎంటర్ అయిపోండి._*

🪷*_బ్రాహ్మా ముహూర్తం_*

🪷*_సుర్యోదయానికి 48 నిమిషాల ముందు సమయాన్ని బ్రాహ్మా ముహూర్తం అంటారు._*

🪷*_ఆఖరి నిమిషాలు_*

🪷*_రాత్రిభాగంలోని ఆఖరి 48 నిమిషాలను.. సూర్యోదయానికి ముందు 48 నిమిషాలను బ్రహ్మా ముహూర్తం అంటారు._*

🪷*_పూజలు_*

🪷*_బ్రహ్మా ముహూర్తం పూజలు, జపాలకు మంత్ర సాధనకు విశిష్టమైన సమయంగా చెబుతారు._*

🪷*_విద్యార్థులకు_*

🪷*_విద్యార్థులు బ్రాహ్మా ముహూర్తం లో లేచి చదువుకుంటే బాగా గుర్తుంటుందని నమ్ముతారు._*

🪷*_జీవక్రియలు_*

🪷*_మన శరీరంలో జీవ గడియారం ఉంటుంది. దీన్ని అనుసరించే మన జీవక్రియలన్నీ జరుగుతాయి. 

🪷అలాగే ఉదయం మనలో కార్టిసోల్ హార్మోన్ ఎక్కువ మోతాదులో విడుదల అవుతుంది. 

🪷ఈ హార్మోన్ మనలోని ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. అలాగే జ్ఞాపకశక్తిపై ప్రభావం చూపుతుంది. 

🪷అందుకే పిల్లలు బ్రహ్మా ముహూర్తంలో చదువుకుంటే చక్కగా గుర్తుంటుందట._*

🪷*_ఒత్తిడి_*

🪷*_అలాగే ముందు రోజు భరించిన ఒత్తిడులు అన్ని నిద్రలో మరిచిపోతాం కాబట్టి మెదడు ఉత్తేజంతో ఉంటుంది. 

🪷పరిసరాలు కూడా నిశ్శబ్దంగా ఉంటాయి. ఈ అన్ని కారణాల వల్ల చదివినది మెదడులో జాగ్రత్తగా నిక్షిప్తం అవుతుంది._*

🪷*_పెద్దవాళ్లు ఎందుకు లేవాలి ?_*

🪷*_ఆయుర్వేదం ప్రకారం రాత్రి తోందరగా నిద్రపోయి ఉదయం సూర్యోదయానికి ముందే నిద్ర లేచేవారికి ఆరోగ్య సమస్యలు రావు._*

🪷*_ఫ్రెష్ ఆక్సిజన్_*

🪷*_రాత్రంతా చెట్లు వదిలిన ఆక్సిజన్ వేకువ జామున కాలుష్యం బారిన పడకుండా ఎక్కువ పరిమాణం లో మనకు అందుబాటులో ఉంటుంది. వాకింగ్ కు వెళ్లేవారికి ఇది చాలా ఉపయెాగ పడుతుంది._*

🪷*_గృహిణులు ఎందుకు లేవాలి.?_*

🪷*_గృహిణులకు నిద్ర లేచిన దగ్గర నుంచి ఎన్నో పనులు , పిల్లల సంరక్షణ, ఇంట్లో పెద్దవారి సంరక్షణ , వంట పనులు,ఇంటి పనులతో క్షణం తీరిక లేకూండా గడుపుతారు. అలాంటి వారికి ఒత్తిడి లేని మానసిక ,శారీరక ఆరోగ్యం చాలా అవసరం._*

🪷*_ఆందోళన_* 

🪷*_బ్రహ్మా ముహూర్తంలో లేవడం వల్ల మానసిక ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. ఉదయాన్నే నిద్రలేస్తే ఇంటిపనులన్ని ఆందోళన లేకుండా అయిపోతాయి._*

🪷*_సూర్యోదయము_* 

🪷*_ప్రతిరోజూ సూర్యోదయము చూసే అలవాటు ఉన్నవారికి గుండె,మెదడు,ప్రశాంతంగా ఆరోగ్యంగ ఉంటాయని శాస్త్రాలు చెబుతున్నాయి...._*

🪷*_ఆరోగ్యము_* 

🪷*_బ్రహ్మా ముహూర్తంలో నిద్రలేవడం వల్ల సూర్యుని లేలేత కిరణాలు మన పైన ప్రసరిస్తాయి సూర్యరశ్మి లో ఉండే విటమిన్ డి ఎముకల బలానికి సహయపడుతుంది....._🪔

హరే కృష్ణ గోవిందా 🪷👏🪷