India’s top Dentist on Brushing, Whitening, Cavity, Braces & Cancer | Dr. Sandesh Mayekar Ep. 16

India’s top Dentist on Brushing, Whitening, Cavity, Braces & Cancer | Dr. Sandesh Mayekar Ep. 16

Author Name:Food Pharmer

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Transcript:
(00:00) दिन में कितनी बार ब्रश करना चाहिए? दिन में एक ही बार ब्रश करना चाहिए। रात को एक बार करें। अच्छा एक चीज़ ध्यान में रखो। आप बोलेंगे मेरे दांत पीले हो गए तो जोर-जोर से ब्रश करेंगे ना तो ब्रश खराब हो जाएगा। दांत उल्टे रह जाएंगे। टूथपेस्ट आप हमेशा ऐसे लेते हैं। दिस इज अ रॉन्ग वे। तो कैसा लेना चाहिए? 99% ऑफ़ द वर्ल्ड डेंटिस्ट नहीं है। तो उनको कैसे सेलेक्ट करना चाहिए अपने टूथपे? ब्रशिंग इज मोर इम्पोर्टेन्ट देन टूथपेस्ट। आपको मैं Mercedes देगा। वो ड्राइविंग नहीं आता तो Mercedes का फायदा क्या है? कैविटी यूजुअली लोग शुगर से
(00:28) एसोसिएट करते हैं। तो क्या चीनी खाने से कैविटी होता है? चीनी खाने से कैविटी नहीं होता है। सबसे डेंजर कैविटी के लिए चॉकलेट से ज्यादा है। उसके अंदर शुगर भी है और वो स्टिकी भी है। डेंटिस्ट लोग बहुत पेन किलर देते हैं। लेकिन जब आप लिवर डॉक्टर के पास जाओ वो उल्टा बोलते हैं। डेंटिस्ट का मत सुनो। डेंटिस्ट नोज मोर अबाउट मेडिसिन एंड मेडिकल डॉक्टर नोस अबाउट डेंटिस्ट। सो मैं हमेशा मेडिकल डॉक्टर को बोलता हूं डोंट अंडरएस्टिमेट द पावर ऑफ अ डेंटिस्ट। बहुत लोग ऑनलाइन वर्ल्ड में और मैं इधर देखा हूं कि वो बोलते हैं डेंटिस्ट्स आर
(01:02) नॉट रियल डॉक्टर्स। [संगीत] आई वांट टू थैंक ज़ीरोधास मीडिया नेटवर्क ज़ीरो वन फॉर मेकिंग दिस एंटायर शो रीथिंग इंडिया पॉसिबल। एंड विदाउट देम नन ऑफ़ दिस वुड हैव हैपेंड। [संगीत] [संगीत] आज हमारे साथ है डॉक्टर संदेश मायकर
(01:49) प्रोबेब्ली इंडियास मोस्ट मोस्ट सेलिब्रेटेड एंड फेमस डेंटिस्ट। ही इज़ नोन एज़ द फादर ऑफ़ मॉडर्न डेंटिस्ट्री। एंड ही आल्सो हैज़ सेलिब्रिटी क्लाइंस लाइक शाहरुख़ खान, सैफ अली खान, ही ट्रीटेड एवरीवन, पॉलिटिशियंस नेम इट एंड ही ट्रीटेड हिम। सो, थैंक यू सो मच फॉर कमिंग हियर। माय प्लेजर। बहुत इट मीन्स अ लॉट। डॉक्टर, हाउ इज इट लाइक ट्रीटिंग ऑल ऑफ दीज़ बिग पॉलिटिशियंस? यू नो मैं हमेशा कहता हूं कि सबके दांत एक ही होते हैं। जबान अलग होती है। सो व्हेन दे कम टू मी दे कम फॉर द टीथ। सो वी जस्ट ट्रीट द टीथ वी डोंट लुक एट हु दे आर। डॉक्टर हमने ये एपिसोड को तीन हिस्से में
(02:33) डिवाइड किया है। पहला है हाइजीन। फिर हम बात करेंगे डिजीजेस के बारे में और लास्ट में सॉलशंस के बारे में। तो हाइजीन में पहले हम चालू करेंगे ब्रश से कि कौन सा टूथब्रश यूज़ करना चाहिए। कितनी बार यूज़ करना चाहिए। फिर है टूथपेस्ट कि डेंटिस्ट का सुझाया ब्रांड एक्चुअली होता कौन सा है? फिर माउथ वॉश के बारे में बात करेंगे। फ्लॉसिंग के बारे में एंड हाउ फ्रीक्वेंटली शुड वी विजिट डेंटिस्ट। तो ये हो गया हाइजीन सेक्शन। फिर हम आएंगे डिजीज सेक्शन में। इसमें बात करेंगे कैविटीज के बारे में। फिर हम आएंगे गम ब्लीडिंग, येलोइंग ऑफ टीथ, बैड ब्रेथ और
(03:09) बहुत कुछ के बारे में। फिर ओरल कैंसर। इसमें वो पान मसाला एड्स के बारे में बात करेंगे। सिस्टमिक डिजीजेस के बारे में। तो ये हो गया डिजीज सेक्शन। और फिर थर्ड हम बात करेंगे सॉलशंस के बारे में। जैसे बसेस, अलाइनर्स, इंप्लांट्स, रूट कैनाल जो काफी पेनफुल होता है शायद से। तो ये तीनों सेक्शन के बारे में बात करेंगे और ऐसे में ये एपिसोड को डिवाइड किया हूं। हाइजीन डिजीजेस और सॉलशंस। डन। तो डॉक्टर शुरू करते हैं टूथब्रश से। सबसे पहले हमें दिन में कितनी बार ब्रश करना चाहिए? दिन में एक ही बार ब्रश करना चाहिए। रात को एक बार करना चाहिए। हम जो
(03:47) बोलते हैं ना ब्रश ट्वाइस अ डे मैं बोलता हूं कि आई गॉट अ ग्रैंड सन। मैं बोला वो बोला पापा अभी तो रात हो गई। सो इंस्टेड ऑफ एम्फसाइजिंग ट्वाइस अ डे आई से वंस अ डे एंड वंस एट नाइट। सो ट्वाइस ब्रशिंग दो टाइम दिन में एक बार रात में एक बार। रात इज़ वेरीेंट। रात में क्या होता है? आप जब सोते हैं ना तो बैक्टीरियास ग्रो हो सकते हैं। दिन में क्या होता है? आप खाते हैं, पीते हैं। कुछ ना कुछ तो एक्टिविटी चलती रहती है। तो मैक्सिमम ग्रोथ ऑफ़ बैक्टीरिया इज़ व्हेन यू आर यू नो स्लीपिंग। तो इफ देयर आर अब फूड पार्टिकल्स रहेंगे तो बैक्टीरिया ग्रो हो
(04:24) जाएंगे। हम तो रात ब्रशिंग इज वेरीेंट। वेरी वेरीेंट। लेकिन सुबह को जो स्मेल आता है अगर आप रात को ब्रश किए भी तो स्मेल नहीं आएगा सुबह को। सुबह को स्मेल आता होगा। इसका मतलब है आपके मुंह में कैविटी है। जहां फूड पार्टिकल्स रह गए। ब्रश करने के बाद भी गम्स ऑलरेडी ब्लीडिंग है कि जिसकी वजह से बैक्टीरियाज अलग ज्यादा है। हेल्दी माउथ होगा। हेल्दी माउथ होगा। रात को ब्रश करेंगे तो सुबह नहीं करेंगे तो चलेगा। हेल्दी माउथ नहीं होगा तो आपको चार बार ब्रश करना पड़ेगा। तो आप एक और इंटरेस्टिंग चीज बोल रहे हो। आप बोल रहे हो कि सुबह को उठते उठते ही
(05:01) ब्रश करने की जरूरत नहीं है। ब्रेकफास्ट के बाद ब्रश करो। या जब रात को ब्रश करेंगे आपका माउथ हेल्दी है तो। वेरी इंटरेस्टिंग क्योंकि मैं तो पूरे लाइफ उठते ही ब्रश किया हूं। मैंने भी किया था लेकिन जब पता चला कि क्या होता है। सी इंग्लिश लोग बोलते थे बेड टी हम वो बेड टी क्या था? गर्म पानी था नो चाय लेकिन रात को ब्रश करते थे। तो मुझे आपकी तरफ से एक ही इंसिस्ट करना है। रात को ब्रश करो। रात को ब्रश करो। रात को सोने से पहले ब्रश करना है। तो याद रखिएगा आप सबको दिन में एक ही बार ब्रश करना है। लेकिन रात में भी एक बार ब्रश करना है।
(05:42) रात में ब्रश करना। ओके? तो आजकल ब्रश के भी इतने सारे टाइप्स आ गए हैं। एक-एक करके डिस्कस करेंगे। सबसे पहले सॉफ्ट ब्रिसल, मीडियम ब्रिसल, हार्ड ब्रिसल का डिफरेंस क्या है और हमें कौन सा यूज़ करना चाहिए? पहले मैं ब्रश के बारे में बताता हूं। ब्रश होता है हैंडल, हेड एंड ब्रिसेल्स। थ्री पार्ट्स में होता है। हैंडल ऐसा चाहिए कि आप उसको बराबर पकड़ सके। ओके? डिफरेंट-डिफरेंट हैंडल्स आते हैं तो आपको ग्रिप अच्छी आनी चाहिए। अच्छा लोग गलती क्या करते हैं? ग्रिप आ गई। यहां देखिए जोर से पकड़ते हैं। आप टाइट जोर से पकड़ेंगे तो आपका हाथ यहां से मुंह होता
(06:22) है। ऐसा ऐसा होता है। व्हिच इज रॉन्ग। आप ब्रश यह ग्रिप में पेंटिंग ब्रश जैसा पिक अप स्ट्रेंथ शुड बी लाइक अ पेंटिंग ब्रश तो जोर नहीं आता है तो आपका हाथ ऐसे ऐसे ऐसे मुंह होता है यहां से सो दांतों पे प्रेशर नहीं आता है ब्रिसल्स का नाउ लास्टली यू कम डाउन टू ब्रिसल्स तो ब्रिसल्स होते हैं ना हर तरह के होते हैं कहीं जिगजैग होता है कोई सीधा होता है कोई होता है दे हैव डन रिसर्च ऑन एव्री ब्रश बट व्हाट इजेंट सबसे ज्यादा महत्व क्या है कौन सी Maruti ये है कि Mercedes नहीं आपको ड्राइव करनी आनी चाहिए। वैसे ब्रश कैसे करना है वो इंपॉर्टेंट है
(07:01) और कहां करना इंपॉर्टेंट है। तो आप ब्रश जो घुमाते हैं तो ब्रिसल्स प्रेशर आ जाएगा तो ब्रिसल्स टर्न इनू फ्लावर इन अगेन ब्रिसल्स आई बर्न। तो दैट्स अ यूज़लेस ब्रश। क्योंकि टिप ऑफ द ब्रिसल ये जो टिप है ना वही काम करता है सॉफ्ट फूड पार्टिकल निकालने के लिए। अच्छा एक चीज ध्यान में रखो ब्रशिंग आपके सॉफ्ट फूड पार्टिकल निकालते हैं। टार्टर नहीं निकालते हैं। ब्रशिंग आपके दांत सफेद नहीं करते हैं। जो सिर्फ सॉफ्ट फूड पार्टिकल है इट्स लाइक अ डस्टिंग। अच्छा। हां। आप बोलेंगे मेरे दांत पीले हो गए तो जोर-जोर से ब्रश करेंगे ना तो ब्रश खराब
(07:41) हो जाएगा। दांत वैसे ही रह जाएंगे। जिसके दांत अच्छे हैं वो पीले हो जाएंगे। क्योंकि इनामल निकल जाएगा तो अंदर का जो डेंटिन है वह पीला होता है। ब्रश 120 सेकंड 2 मिनट के ऊपर करने की जरूरत नहीं है। ओके? और यह ध्यान में रखना चाहिए कि ब्रश हर जगह पहुंचा कि नहीं पहुंचा। दांत के आगे पीछे सबसे इंपॉर्टेंट जगह कौन सी है? ब्रश करने के लिए तो यह जबान के नीचे यहां पीछे में अंदर यहां क्योंकि यहां अंदर सलाइवरी ग्लैंड होते हैं उसमें भी कुछ केमिकल्स होते हैं तो टार्टर फॉर्मेशन हमेशा यहां लेता है तो ब्रशिंग इज अभी कुछ लोगों की
(08:26) आदत होती है ऐसेसे करने की अच्छा आदत क्या है बॉडी मेमोरी मैं उनको सिखाऊंगा आपका आदत होगी ऐसे ब्रश करने की मैं सिखाऊंगा दो दिन ऐसे करें वापस ऐसे करें उन लोगों के लिए इलेक्ट्रिक ब्रश तो इलेक्ट्रिक ब्रश होता है ऐसा वाइब्रेट करता है। तो वाइब्रेशन से इट्स लाइक मूविंग योर ब्रश लाइटली। वो टार्ट आई मीन प्लग निकालेगा जो सॉफ्ट फूड पार्टिकल है। तो ये वाइब्रेशन करने वाले ऐसे भी टिप होते हैं ब्रश के और कुछ ट्रिप ऐसे राउंड होते हैं। ये जो राउंड है ये राउंड है वो ऐसेसे घूमते हैं। ऐसे ऐसे घूमते हैं। तो आपका डेंटिस्ट आपको बताएगा
(09:04) कौन सा इलेक्ट्रिक ब्रश आप यूज़ करना चाहिए। और अगर आप खुद चूज़ करने का ट्राई कर रहे हो तो कुछ टिप्स है। अगर खुद तो देन दोनों ले लो। आपको जो अच्छा लगता है वो यूज़ करो। ओके? बिकॉज़ हर एक की रिक्वायरमेंट अलग होती है। हां। तो आप खुद एक्सपेरिमेंट करेंगे बाबा इवन द ग्रिप आपको जो अच्छा लगता है। ब्रिसल्स अच्छा है। जस्ट लाइटली करो। शुड यू ब्रश योर टंग? टंग क्लीनिंग बोलते हैं उसको। ब्रशिंग। टंग क्लीनिंग इज अबब्सोलुटली नेसेसरी। वन ऑफ़ द रीज़ंस फॉर बैड ब्रेथ वो जबान के पीछे जो फूड पार्टिकल्स रहते हैं, आप मेडिसिन लेते होंगे तो कुछ टंग में कोटिंग आता है।
(09:43) वह कोटिंग निकालना जरूरी है। आप सॉफ्ट ब्रश से भी निकाल सकते हैं। ब्रश के पीछे आजकल थोड़ा रफ आ गया है और टंग क्लीनर भी मिलते हैं। सो मैं खुद बैड ब्रेथ से बहुत यू नो बहुत साल से बैड ब्रेथ का इशू था। बट जब से मैं टंग क्लीनर यूज़ किया हूं बहुत खत्म हो गया ऑलमोस्ट। अब्सोलुटली टंग क्लीनिंग इज़ वेरी वेरी वेरी वेरीेंट। टंग क्लीनिंग यू नो अमेरिका में कभी चालू हो गया 1993 में। उसके पहले उनको टंग क्लीनिंग मालूम नहीं था। अरे इंडिया में तो सालों के यू नो पीपल आर यूजिंग वो अपना सिल्वर का यूज़ करते थे। आप गांव में जाएगा तो करते हैं। दैट्स द मोस्टेंट
(10:21) आस्पेक्ट। तो ये पार्ट जो बैक है वो भी टंग क्लीनिंग के लिए हो सकता है। यूज़ कर सकते हैं। उन्होंने ऐसा बनाया है बट इट्स अप टू यू। ये यूज़ करो या ये यूज़ करो या रेगुलर टंग क्लीनर यूज़ करो। दिस अप टू यू बट क्लीनिंग टंग इज वेरी वेरीेंट फॉर बैड ब्रेथ। सो डॉक्टर हाउ फ्रीक्वेंटली शुड यू चेंज टूथ ब्रश? कितना फ्रीक्वेंटली चेंज करना चाहिए? सी ब्रश आप बराबर करेंगे ना? फर्स्ट ऑफ ऑल ब्रश ऐसे फ्लावर जैसे हो गए एक हफ्ते में 15 दिन में तो फेंकना चाहिए। ओके। एक हफ्ते 15 दिन में फ्लावर होते हैं। इसका मतलब है ब्रशिंग टेक्निक रॉन्ग है।
(10:52) बहुत जोर से कर रहे हो। या और आप जब बहुत जोर से करते हैं तो यहां साइड में कैविटी हो जाती है। हम आप उंगली डालेंगे नाखून डालेंगे तो कैच आता है। तो कैच का मतलब है कि साइड में कैविटी हो गई है ब्रशिंग की वजह से। तो टेढ़ा ब्रश करना ये नहीं है। तो यू हैव टू ब्रश इज वेरी लाइटली। अच्छा बराबर ब्रश करेंगे तो ब्रिसल सीधे ही रहते हैं। यू हैव टू ब्रश। चेंज योर ब्रश आफ्टर थ्री मंथ्स। हम क्योंकि ब्रिसल सॉफ्ट हो जाते हैं। सीधे हैं लेकिन सॉफ्ट हो गए। तो एव्री थ्री मंथ्स एव्री थ्री मंथ्स वन शुड चेंज द ब्रश। दैट्स द रेकमेंडेड स्टडी हैज़ बीन डन दैट
(11:29) यू हैव टू चेंज योर ब्रश्री थ्री मंथ्स। एक इंटरेस्टिंग बात है। लोग बोलते हैं प्रैक्टिस मेक्स परफेक्ट। आप कोई भी चीज को हजारों बार करोगे तो आप परफेक्ट बन जाओगे। लेकिन ब्रशिंग एक चीज है जो हम प्रोबेब्ली 10,000 से ज्यादा बार किए हैं। अगर आप दिन में एक बार भी करते हो 365 दिन में 365 बार तो आप 20 साल के हो तो आप मैथ्स लगा सकते हो। आप कितना हजारों 10,000 से ज्यादा ब्रश बार-ब किए हो। लेकिन फिर भी हम परफेक्ट नहीं है ब्रशिंग को लेके। और इसीलिए सिर्फ प्रैक्टिस परफेक्ट नहीं होता है। रिफ्लेक्टिंग ऑन योर प्रैक्टिस हैविंग अ कोच। वो ताकि हमें
(12:03) सिखाए। वरना आप सेम चीज हर दिन गलती कर रहे हो और सीख रहे नहीं हो। एग्री विथ यू टोटली एग्री विथ यू। टोटली एग्री विथ यू। ओके? तो अब हम टूथब्रश का बात कर लिए। दो-तीन लास्ट समरी कर रहा हूं टेक अवे का। एक था आप बोले रात को ब्रश करो। महीने में तीन अप्रोक्समेटली एव्री थ्री मंथ्स चेंज करो। लाइटली पकड़ो। हां। टंग टीथ के बैक को भी हां अंदर से। हां। दांत के यहां पर भी आपको ब्रश करना है। जरूरी है। टंग को क्लीन करना जरूरी है। यस। 120 सेकंड्स अप्रोक्समेटली ब्रश करना है। तो ये था अप्रोक्समेटली ब्रशिंग को लेके द फ्यू क्विक पॉइंटर्स। अब आते हैं मोस्टेंट
(12:46) टॉपिक टूथपेस्ट। कौन सा टूथपेस्ट लेना चाहिए? डेंटिस्ट लोग खुद कौन सा टूथपेस्ट यूज करते हैं? डेंटिस्ट लोग हम लोग यूज़ करते हैं जिसका रिसर्च हमें मालूम है कि उसके यूसेज क्या है? यू नो टूथपेस्ट कंटेंस एंटीबक्टीरियल। एंटीबक्टीरियल से जो बैक्टीरिया नहीं चाहिए उसको प्लाक में जो होते हैं वो एंटीबक्टीरियल की प्लाक जल्दी नहीं हो जाए। जो प्लग का जो फॉर्मेशन होता है वो जल्दी नहीं होने के लिए जो इंग्रेडिएंट्स टूथपेस्ट में होते हैं वो टूथपेस्ट हम यूज़ करते हैं। एक पब्लिक परसेप्शन है कि जब आप डेंटिस्ट के पास जाते हो जो भी कंपनी ने डेंटिस्ट
(13:24) को पैसा दिया वो वही वाला ब्रांड पुश करेगा आपको। मैं हमेशा एक ही कहता हूं जो मैं यूज़ करता हूं मैं बताता हूं। ओके? वो तो पैसा मिलेगा कुछ करेगा तो भी हम नहीं यूज़ कर सकते। बेसिकली टू माय नॉलेज डेंटिस्ट टूथपेस्ट कंपनी को डेंटिस्ट को फार्मासटिकल जैसा नहीं है कि हमें पैसा मिलता है ऐसा कुछ नहीं है। बट इफ समबडी आस्क मी ये टूथपेस्ट कैसी है? बोला इसका रिसर्च मेरे पास नहीं है। हम यू नो कि एक ऐसी इंडियन टूथपेस्ट बनी थी कि हम लोग बहुत एडवर्टाइजमेंट होगी हम ये यूज़ करते हैं। बोला करो ना। लेकिन मैं नहीं रेकमेंड करता मुझे इसके अंदर क्या
(13:58) है? कैसा है? कुछ पता नहीं। बट बहुत सारे टूथपेस्ट बोलते हैं डेंटिस्ट का सुझाया ब्रांड और 99% डेंटिस्ट्स ये यूज करते हैं और रिसर्च आई मीन दैट यू हैव टू यू हैव टू फाइंड आउट सच्ची करते हैं कि नहीं यू हैव टू फाइंड आउट एज अ लेम मैन जो डेंटिस्ट नहीं है और 99% ऑफ़ द वर्ल्ड डेंटिस्ट नहीं है तो उनको कैसे रिसर्च करना चाहिए कैसे सेलेक्ट करना चाहिए अपने टूथपेस्ट अच्छा वापस मैं टूथपेस्ट पे आता हूं ब्रशिंग इज मोरेंट देन टूथपेस्ट ब्रशिंग इज मोरेंट या हम ज्यादा फोकस तो टूथपेस्ट पे रखते हां लेकिन मेरे ख्याल से आप बोलते हैं ना गाड़ी पे क्या ड्राइविंग पे देखो ना पहला
(14:35) आपको मैं Mercedes देगा वो ड्राइविंग नहीं आता तो Mercedes का फायदा क्या है? फायदे तो है वैसे गाड़ी के फायदे हैं लेकिन ड्राइविंग ही नहीं आती है आपको तो फायदे क्या सो टूथपेस्ट कैसे यूज करना वो भी इंपॉर्टेंट है जैसे मैं आपको बता रहा हूं अभी कि ये टूथपेस्ट है ये टूथपेस्ट आप हमेशा ऐसे लेते हैं बराबर है हां बराबर है अच्छा मुंह में जाने से पहले आधा तो गिर जाता है हां सो दिस इज़ अ रॉन्ग वे दिस इज़ ओनली एस्थेटिक ऑन द स्क्रीन हां बट इज़ अब्सोलुटली रोंग क्योंकि ये वेस्टेज ऑफ़ टूथपेस्ट है। अच्छा तो कैसा लेना चाहिए कि ये ब्रश है। तो टूथपेस्ट आप वर्टिकल पकड़ो।
(15:20) ओके एंड प्रेस अगेंस्ट द ब्रिसिल्स। क्या हो गया? ब्रिसिल्स के अंदर चला गया। कितना कम? नहीं। कितना गया अंदर? लेकिन ऊपर दिखता नहीं है। अंदर गया ना? ओह अच्छा। आइस बर्ग की तरह अंदर ही गया है। अंदर गया। सो गिरने का सवाल नहीं है। आप ब्रश करेंगे तो पूरा टूथपेस्ट आपका यूज़ हो गया। हम सो दिस इज द टेक्निक व्हिच आई जनरेटेड एंड प्रमोट दिस टेक्निक। सही है? सो ये इसके ब्रिसल्स के अंदर ही टूथपेस्ट है। ऊपर में उतना नहीं दिख रहा है बट अंदर काफी है। हां। तो वेस्टेज नहीं होता है। सो दिस इज द वे वन हैज़ टू टेक द टूथपेस्ट। ओके। अच्छा टूथपेस्ट का यूज़ और एक है कि एक
(16:03) देयर इज समथिंग कॉल्ड आरडीए वैल्यू ऑफ़ द टूथपेस्ट। दैट इज एवरेज वैल्यू ऑफ़ द एवरेज एवरेज वैल्यू कितना एवरेजन करता है। वो वैल्यू होता है। दैट हैज़ टू बिलो 70 एफडीए अप्रूव्स अप टू 250 आरडीए बट अबव 70 वो थोड़ा एवरेज होता है। अबव 120 थोड़ा और एवरेज होता है। तो आरडीए वैल्यू इज़ेंट फॉर ब्रशिंग टू रिमूव प्लक। स्टेन रिमूव करने के लिए थोड़ा एब्रोज चाहिए। वाइटनिंग के लिए और थोड़ा एब्रोज चाहिए। लेकिन रेगुलर टूथपेस्ट कैसे यूज करना आपका डेंटिस्ट ही आपको बता सकता है। लेकिन एक टिपिकल टूथपेस्ट और फेमस टूथपेस्ट होते हैं ना जो मार्केट में 10
(16:41) 15 जो सबसे कॉमन टूथपेस्ट है वो यूजुअली 70 के बिलो होते हैं या नहीं? वो तो सब काफी 70 के आसपास होते रहते हैं। लेकिन जब 70 के ऊपर रहेंगे तो उनका यूज़ है अलग यूज़ के लिए है। यू नो दिस इज़ अप्रूव्ड बाय एफडी बट अलग यूज़ के लिए है। मेरा कहना है कि रॉन्ग टूथब्रशिंग यूज़ करने के लिए शुड यूज़ बिलो 70 100% बिकॉज़ दैट विल एब्रेट योर टीथ आल्सो विद द टीथ। कि फ्लोराइड टूथपेस्ट खराब होता है या ठीक है? हम जो सीखा है और जो रिसर्च किया है जो कुछ किया है फ्लोराइड टूथपेस्ट वि मिनिमम रेमेंडेड लेस देन 1000 पीपीएम जो होता है टूथपेस्ट इज गुड फॉर चिल्ड्रन अबव सिक्स
(17:26) इयर्स नाउ व्हाई अबव सिक्स इयर्स छ साल के बाद ही आपके परमानेंट दांत आते हैं। अभी ये देखिए ये देखिए ये अंदर दांत है। ये आगे के दांत छह सात साल में आते हैं। हां। और अंदर दांत दिखते हैं। वह 9 8 9 10 11 12 साल तक दांत आते हैं। तो पहला जो मोलर आता है फर्स्ट मोलर इट कम्स एट द एज ऑफ़ सिक्स। तो फ्लोराइड टूथपेस्ट इज़ बेसिकली फॉर परमानेंट टीथ। इट मेक्स एसिड रेजिस्टेंस इज़ अ टॉपिकल एप्लीकेशन। अच्छा कोई बोलता है स्वलो करेगा, ये करेगा। अभी आप पेस्ट जो दांत के ब्रिसल्स के अंदर लेंगे ना तो मुंह में जाएगा भी नहीं। अच्छा बाय द एज ऑफ़ सिक्स सेवन
(18:11) स्वॉलिंग और स्पिटिंग का आदत तो लगती है। सो अकॉर्डिंग टू पीडिएट्रिक डेंटिस्ट अकॉर्डिंग टू आवर रिसर्च फ्लोराइड टूथपेस्ट इज गुड फॉर टॉपिकल एज अ टॉपिकल एप्लीकेशन एसिड रेजिस्टेंस टू रिड्यूस डेंटल डीके। यह इतने इतने नहीं काफी रिसर्च है। हम सो फ्लोराइड अच्छा है फ्लोराइड डरना नहीं है या डरना नहीं है क्योंकि आजकल बहुत लोग स्पेशली WhatsApp फॉरवर्ड सब आते हैं कि फ्लोराइड वाला टूथपेस्ट मत खरीदो वो क्या है एडवरटाइज के ऊपर जाते हैं वो क्या है कि हम हम किसी को पूछते हैं हमारे पास आते हैं डॉक्टर फ्लोराइड टूथपेस्ट यूज़ करने किसने बोला उसने बोला वो कौन है
(18:55) वो कौन है दे सेड दे आर हु दे आई थिंक इंडिया में WhatsApp फॉरवर्ड हां वो यूनिवर्सिटी के ग्रेजुएट्स है वो हां हां तो यहां क्या है? हमारे पास रिसर्च है। द ओनली थिंग यू कैन गो ऑन रिसर्च। फ्लोराइड इज गुड फॉर स्पेशली किड्स। यस अबव द एज ऑफ़ सिक्स। अबव द एज ऑफ़ सिक्स। बिकॉज़ दूध मिल्क दूध के लिए क्यों इतना यूज़ नहीं है। तो सिक्स टू 35 इश तो सिक्स के बाद आप डिसाइड करो डेंटिस्ट डिसाइड करेगा क्या है। ठीक है। एक और चीज टूथपेस्ट में कोई टूथपेस्ट बोल रहा है गम के लिए अच्छा है। कोई बोल रहा है। कैविटी के लिए अच्छा है। कोई हर एक जन कोई बोल रहा है माउथ फ्रेश
(19:30) करेगा। तो मैं कहता यार एक टूथपेस्ट क्यों नहीं बना लेते हैं हम लोग जो सब कुछ कर लेगा। सी दैट इज एन एक टूथ में सब कुछ होता है। दैट्स द वे ऑफ़ मार्केटिंग। हां मींस क्या हाईलाइट करना है? किस में कुछ ज्यादा होता है कि एंटी प्लग के लिए ज्यादा होता है। कुछ एंटी अभी प्लाक नहीं फॉर्मेशन हो जाएगा तो कैविटी भी नहीं होगी। गम डिजीज भी होगा। गम डिजीज कहां होते हैं? गम्स के बाजू में। कैविटी कहां होती है? दांत के ऊपर। सो वो आ जाएंगे अपन। विल आई विल एक्सप्लेन टू दैट आल्सो। हां। सो, एव्री टूथपेस्ट कैन गिव यू ऑल द रिजल्ट्स। अगेन ब्रश प्रोपर्ली।
(20:05) हम्। लॉट ऑफ यंगर पीपल जो यंग होते हैं टीनएजर्स, अर्ली 20। वो ऑफन मेंटी टूथपेस्ट जो ब्लू कलर के और एडवरटाइज करते हैं। वो आपको एकदम 24 आवर्स माउथ क्लियर रखेगा। ये वो, वो क्या वो अच्छे होते हैं? नहीं। सी, वन शुड नॉट गो ऑन एडवरटाइजमेंट्स एट ऑल। हां। एडवरटाइजमेंट। नाउ, एडवरटाइजमेंट इज़ सी वन हैज़ टू अंडरस्टैंड टूथपेस्ट, टूथब्रश एक्सेट्रा इज़ नॉट ओनली कॉस्मेटिक। टूथपेस्ट इज़ नॉट कॉस्मेटिक। टूथपेस्ट इज़ आल्सो हेल्थ रिलेटेड। सो, यह कॉम्बिनेशन जो है ना, तो दैट कॉम्बिनेशन हैज़ टू बी अंडरस्टुड बाई
(20:48) एवरीबॉडी। सो, एज अ मैं देखूंगा तो मैं आई एम यू नो, लाइक यू सी लॉट ऑफ़ सेलिब्रिटीज़ प्रमोटिंग कोल्ड ड्रिंक्स। खुद पीते हैं कि नहीं पीते हैं? नहीं पीते हैं। सो पॉइंट हियर इज एडवरटाइजिंग ब्रेन वाशिंग इज डिफरेंट देन एक्चुअल व्हाट वन शुड यूज। सो डॉक्टर एक और क्वेश्चन है आपके लिए। क्या आपके टूथपेस्ट में नमक है? यू नो इफ यू आस्क मी आय कैन ब्रश विथ ओनली सॉल्ट एंड टूथब्रश इफ आई नो हाउ टू ब्रश प्रोपर्ली। आई मे नॉट यूज़ एनी पेस्ट टू क्लीन माय टीथ। रियली? या। व्हाई शुड आई यूज़ इट। इफ यू नो लाइक इफ आई साल्ट एंड पहले जमाने में क्या करते
(21:26) थे? नाउ व्हाट हैज़ हैपेंड इज़ व्हाई डू यू रिक्वायर ऑल दिस एक्सेसरीज़ बिकॉज़ ऑफ़ फ़ूड हैबिट्स हैव चेंज। हां सेल्फ क्लींज़िंग जो होता था लोग यू नो शुगर केन खाते थे, ये खाते थे, फाइब्रस खाते थे, वो खाते थे। वो सेल्फ क्लीज़ हो जाता। तो ब्रश की जरूरत, एंटीबक्टीरियल जरूरत के सॉफ्ट फूड खाने से जो दांत के ऊपर रहता है जाता नहीं। वह निकालो कैसे? उससे बैक्टीरिया बढ़ जाएगा। तो उसके लिए ये टूथपेस्ट और टूथपेस्ट आ गए हैं। सो दैट्स वन ऑफ़ द रीज़न टू हैव। बट जो ब्रांड्स ये सब बोलते हैं टूथपेस्ट में नमक ये सब सही बोल रहे हैं। सी नमक डालते होंगे बिकॉज़ एक जमाने में
(22:05) नमक यूज़ करते थे। यू नो तो फॉर क्लीनिंग द टीथ। ओके डॉक्टर हम लोग ने टूथब्रश के बारे में बात किया। हम लोगों ने टूथपेस्ट के बारे में बात किया। अब मुझे जानना है माउथ वाश के बारे में। माउथ वाश एक ऐसा चीज है जो आई थिंक मेरे पेरेंट्स यूज़ नहीं करते हैं। लेकिन मेरे जनरेशन में और मेरे से यंगर जनरेशन भी माउथ वाश बहुत कॉमन हो गया है कि जब थोड़ा भी बैड ब्रेथ है या आप बाहर जा रहे हो दोस्त लोग से मिल रहे हो माउथ वॉश करो चला जाओ कुछ लोग तो इनफैक्ट मैं जानता हूं जो थोड़ा आलसी होते हैं वो ब्रश भी नहीं करते हैं चलो माउथ वॉश कर लो चला
(22:42) जाओ तो माउथ वाश क्या हेल्थ टीथ के लिए अच्छा होता है नहीं अच्छा होता है अच्छा माउथ वाश दो टाइप के होते हैं वन इज़ हैव अ मेडिकेटेड माउथ वाश व्हिच हेल्प्स यू आपको उससे एंटीबैक्टीरियल इफ़ेक्ट लाता है। और एक माउथ वाश होता है वो परफ्यूम जैसा होता है। ओके? तो जो एंटीबक्टीरियल माउथ वाश है वो लिमिटेड टाइम के लिए यूज़ करना है। वो आपका डेंटिस्ट आपको बता देगा। जैसे कि आपका गम का ट्रीटमेंट हुआ है। आपके मुंह में इंप्लांट किया है। कुछ यू नो कुछ सर्जिकल प्रोसीजर किया है। तो लिमिटेड टाइम के लिए आप वो माउथवाश एंटीबक्टीरियल माउथ वाश यूज़
(23:21) करते हैं। क्योंकि कभी-कभी किसी जगह ब्रश नहीं करना है। डेंटिस्ट बोलते हैं वहां ब्रश मत करो। तो आपको फ्रेशनिंग और एंटीबक्टीरियल के लिए वो माउथ वाश दैट इज़ मेडिकेटेड माउथ वाश। सेकंड है परफ्यूम। ये जो यंग जनरेशन जो बैड ब्रेथ आता है परफ्यूम उसका मैं कहूंगा कि कपड़ा धोते नहीं है परफ्यूम मारते रहते हैं। नो सो वैसा है कि अभी इसको बास आ रहा है तो परफ्यूम मारो धोने का नहीं तो वैसा हो गया वो ब्रश नहीं करते हैं परफ्यूम मारो ऐसा है। सो देयर आर टू टाइप्स ऑफ़ माउथ वाश दैट माउथ वाश व्हिच इज़ फॉर फ्रेशनिंग इज़ व्हेन यू गो फॉर अ पार्टी। आपको आपको खुद को फील
(23:58) हो रहा है कि बैड ब्रेथ है तो उसके लिए यूज़ करता है कभी-कभी। सो माउथ वाश यूसेज इज स्पेसिफिक यूसेज क्योंकि माउथ वाश सब जगह जाता है और जहां भी बैक्टीरियास अच्छे नहीं है उसको वो कंट्रोल करता है। सो दैट इज अ यूज़ ऑफ़ द रियल माउथ वाश। तो आपने बोला दो टाइप के माउथवाश होते हैं। एंटीबक्टीरियल जो मेडिकेटेड माउथ वाश और एक परफ्यूम वाला माउथ वाश। तो मेडिकेटेड वाला आप बोल रहे हो अगर डेंटिस्ट बोल रहे हैं तो आप यूज़ कर सकते हो। अब ये परफ्यूम वाला जो शायद से ज्यादा कॉमन है। अ मैं भी यूज करता हूं जो मिंटी फील देता है आपको फ्रेश फील करता है वो
(24:37) यूज करना गलत है या ठीक है? लिमिटेड अमाउंट में एवरीथिंग इज ओके बट लिमिट क्या है वो मतलब वंस इन अ वाइल यार नॉट एव्री 10 मिनट्स फुटफूस बट वंस और ट्वाइस अ डे मे बी यस डजंट हैपन दैट मच क्योंकि वो निकल जाता है यार ओके इट डजंट हार्म दैट मच हार्मफुल होगा तो नहीं देंगे एंड बट द लास्ट इज आप तो हमेशा प्रमोट करते हैं रीड मैन्युफैक्चर इंस्ट्रक्चरिंग मैन्युफैक्चर क्या बोलता है वो पहना पड़ो तो लेबल पड़ेगा इंडिया सिर्फ खाने के लिए नहीं है टूथपेस्ट माउथ माउथ वाश सबके लिए। हां। तो माउथ वाश कभी-कभी यूज कर सकते हैं। लेकिन इट इज नॉट अ रिप्लेसमेंट ऑफ़
(25:17) ब्रशिंग। नो वे नो वे नो वे नेवर। सो हमने टूथब्रश, टूथपेस्ट, माउथ वाश का बात किया। अब मुझे बात करना है फ्लोसिंग के बारे में। फ्लॉसिंग इंडिया में शायद से बहुत अनकॉमन है। बहुत आई थिंक बहुत टाइनी परसेंटेज लोग करते होंगे। लेकिन मैंने यूएस में 13 साल के लिए था मैं। अमेरिका में कई क्वाइट कॉमन था। मतलब वो काफी लोग कई डेली हैबिट जैसे ब्रश करते हैं वैसे ही फ्लॉसिंग करते हैं। क्या फ्लॉसिंग करना चाहिए? 200% जैसे अमेरिका में पढ़ा होगा ब्रशिंग इज हाफ डन फ्लॉसिंग कंप्लीट्स इट। तो फ्लॉसिंग ऐसे जगह पर जाते हैं दो दांत के बीच में ऐसे जाते हैं कि जहां आपका
(25:56) ब्रश भी नहीं जाता है। लोग फ्लॉस इसलिए यूज़ नहीं करते क्योंकि लोग फ्लॉस करने को बोलेंगे तो ब्लीडिंग आता है वो आता है। ये होता है ऐसे बताते हैं। लेकिन फ्लॉस उनको यूज़ करने को ही नहीं आता है। फ्लॉस यूज़ करने को बोला तो लोग फ्लॉस निकालते हैं। छोटा निकालते हैं। ये ऐसे ऐसे उंगली में डालते हैं। कौन से भी उंगली में और डालने का कोशिश करते हैं। ओके? ऐसेसे करके डालते हैं। व्हिच इज रोंग। यू शुड नो हाउ टू अगेन ड्राइव द कार। लॉस हैज़ टू बी 12 टू 18 इंचेस। हां। रोल अगेंस्ट द मिडिल फिंगर। हां। ओके? यूज़ दिस टू फिंगर्स टू डायरेक्ट द फ्लावर इन बिटवीन द।
(26:40) ओके। समझो किधर फिलिंग किया है, कुछ किया है, अटक गया। निकाल ओके यानी फ्रंट टीथ बैक टीथ सब जगह जाना चाहिए तो हर एक टीथ में करो या तो बहुत टाइम लगेगा लेकिन आदत बनेगी तो जल्दी हो जाता है व्हेन यू आर नॉट यूज्ड टू टाइम लगता है वंस यू गेट इट बट देन हेलो योर माउथ इज सो इम्पोर्टेन्ट थोड़ा टाइम निकालो ना बट ये दिन में एक बार रात को करेंगे तो अच्छा है | बिफोर स्लीपिंग दिन में नहीं रात को एक बार अच्छा दूसरा फ्लॉस ऐसा है कि ये हमको नहीं जमता है। ये नहीं जमता है। तो एक एक हैंडल को ऐसा फ्लॉस लगाते हैं। ये फ्लॉस अभी मेरा हैंडल नहीं है। दिस रेडीमेड है।
(27:25) ये मैं देखा हूं। हां। तो दैट गोज़ इन आउट। बट प्रॉब्लम इसका एडवांटेज है। लेकिन प्रॉब्लम इसका ऐसा है कि फिलिंग बिलिंग किया हुआ तो टक्कन निकाल सकते हैं आप उसे। बिकॉज़ यू कांट पुल इट आउट। ओके? नाउ लास्ट वन व्हिच हैज़ कम इन द मार्केट टुडे इज कॉल्ड वाटर फ्लॉस। इसमें पानी माउथ वाश डाल सकते हैं आप एंड उसको प्रेस करेंगे। वाइब्रेशन आ रहा है। यहां से पानी आता है। जस्ट कीप इट एंड इट विल क्लीन इट। वाओ। सो नाउ आजकल वाटर फ्लॉस करके आया है। सो वाटर फ्लॉस वी यूजली रेकमेंड टू दोज़ पीपल जिसके अंदर ब्रिज कुछ कैप बनाया है। ब्रिज क्या होता है? मैं आपको बताता हूं
(28:06) कि दांत नहीं है आपके। आगे का दांत नहीं है। यह दांत नहीं है। तो हमने ब्रिज बनाया है। तो इसके अंदर कैसे साफा करेंगे? तो यह वाटरफ यूज़फुल है। हमने इंप्लांट किया है। ये इंप्लांट है। ये इंप्लांट है। इंप्लांट के ऊपर ब्रिज बनाया है। तो ये सफाई कैसे करेंगे? तो ये वाटर फ्लॉस। सो डॉक्टर डेंटिस्ट को कितना फ्रीक्वेंटली जाना चाहिए? डेंटिस्ट के पास छ महीने बोलते हैं। यू नो यू गो सिक्स मंथ्स के बाद। क्योंकि डेंटल प्रॉब्लम जो है ना वो चालू होने से बड़ा होने तक छ महीना एक साल डेढ़ साल लगता है। तो इफ यू डोंट गो देन इट बिकम्स बिगर एंड बिगर एंड बिगर एंड हम
(28:49) तो दैट्स द इशू। टार्टर फॉर्मेशन नहीं यार ठीक है तो डेंटिस्ट के पास जाना इसलिए जरूरी है कि ही इज़ द वन हु विल टेल यू कि क्या है लेकिन लेकिन यू नो कुछ तो बैड होते हैं ना तो मैं एक ही सलाह आपको देना चाहता हूं कि किसी भी डेंटिस्ट के पास जाएंगे उसने कुछ आपको ओपिनियन दिया वो मेरा बुक में भी लिखा है यू शुड टेक सेकंड ओपिनियन एंड व्हेन यू टेक सेकंड ओपिनियन डोंट टेल द सेकंड गाय द फर्स्ट ओपिनियन एंड देन यूज़ योर ओन इंटेलिजेंस कि कौन मेरे लिए अच्छा है और कौन उसके लिए अच्छा है। एंड देन डिसाइड वेयर टू गो। एंड वंस यू क्लिक विद अ डेंटिस्ट आई कैन अश्योर यू
(29:35) आपको कभी तकलीफ नहीं होगी। सो डॉक्टर हम लोग ने हाइजीन पे फोकस किया। अब हम आएंगे डिजीजेस के बारे में और साथ में स्यूशन की भी बात कर लेते हैं। डन। सबसे पहले बात करते हैं कैविटीज के बारे में। यह बहुत कॉमन है। मेरे भी एक बार कैविटी हुए हुए है और मुझे यह जानना है कैविटी यूजुअली लोग शुगर से एसोसिएट करते हैं। तो क्या चीनी खाने से कैविटी होता है? और क्या वो प्राइमरी रीज़न है? चीनी खाने से कैविटी नहीं होता है। एनीथिंग जो कुछ मुंह में डिॉल्व हो जाता है उससे कैविटी नहीं होता है। जो स्टिक होता है और उसके अंदर शुगर होती है उससे
(30:13) डेफिनेटली कैविटी हो सकता है। सबसे डेंजर कैविटी के लिए चॉकलेट से ज्यादा है ग्लूकोस बिस्किट्स। ग्लूकोस बिस्किट उसके अंदर शुगर भी है और वह स्टिकी भी है और वो दांत के ऊपर रह जाता है। वो दांत के ऊपर रहने से बैक्टीरियास आ जाते हैं। एसिडिक मीडियम तैयार हो जाता है और खड्डा हो जाता है। सो दैट इज कॉल्ड कैविटी। सो कैविटी के कारण काफी है। लेकिन वन ऑफ़ द रीज़न हम बोलते हैं चॉकलेट चॉकलेट चॉकलेट। देयर इज़ अ स्वीडन में स्टडी किया था। आप इतने यू नो 10 चॉकलेट एक साथ खाइए और इमीडिएटली ब्रश कीजिए। और इंटरमीडिएट चॉकलेट खाइए। तो जो इंटरमीडिएट कम खाते हैं तो भी उनको
(30:56) कैविटी हो जाएगी। जो एक साथ खाते हैं और ब्रश करते हैं तो कैविटी नहीं हो जाएगी। वाओ। सो माय सजेशन अबाउट द चॉकलेट टू द पेरेंट्स इज़ इफ एट ऑल योर चाइल्ड वांट्स चॉकलेट ही हैज़ टू ब्रश इमीडिएटली। सो दैट शुड बी द कंडीशन फॉर देम। सो दैट इज वन। सेकंड जो डाइटरी हैबिट्स जो अपने है स्टार्ट फ्रॉम बच्चे लोग के लिए तो बर्थडे पार्टी में भले चॉकलेट नहीं दिया तो भी पोटैटो चिप्स सैंडविचेस कोलास नाउ पोटैटो चिप्स स्टिकी सैंडविचेस स्टिकी कोला एसिडिक तो और उसमें शुगर भी है। सो ऑल दिस कॉम्बिनेशंस आर वेरी हेल्दी फॉर कैविटीज़ बिकॉज़ सलाइवा बिकम्स एसिडिक एंड देन इनामल
(31:44) निकल जाता है। एसिडिक से कैविटी हो जाती है। सो देयर आर दिस इज़ अ कैविटी व्हिच फॉर्म्स इन चिल्ड्रन। गो टू द अपोजिट एंड जिडियाट्रिक कैविटीज़ यानी ओल्ड लोगों के मुंह में। अभी उन लोगों के मुंह में क्या होता है कि एट द एज ऑफ 65 70 70 के पास आप पूछेंगे ना तो फूड पार्टिकल्स यहां रह जाते हैं। कभी उंगली से निकालते हैं करके निकालते हैं। वो जो क्योंकि टोनोसिटी ऑफ़ द मसल गोज़ तो फूड पार्टिकल्स रहने के चांसेस इतने होते हैं कि वो साइड में कैविटी हो जाती है। तो दैट इज कॉल्ड जिएट्रिक कैविटीज़। सो दे डू कैविटीज़ है व्हिच इज रिलेटेड टू
(32:26) बैक्टीरियास एंड डके। नाउ कैविटी का मतलब है होल होना। तो यह होल हो गए बिकॉज़ ऑफ डिक वो काला दिखता है। यहां भी काला दिखता है। देयर आर अनदर टाइप्स ऑफ कैविटी व्हिच कैन हैपन ड्यू टू ब्रशिंग। जो मैंने आपको बताया ब्रशिंग कैविटी है। इंप्रोपर ब्रशिंग। इंप्रोपर ब्रशिंग सॉरी यू आर राइट। इंप्रोपर ब्रशिंग। रॉन्ग ब्रशिंग से होती है कैविटी। हॉरिजॉन्टल करेंगे तो। एक होता है इरोजिव कैविटी। एनए के जो यंग लोग पीते हैं ना आई मीन यंग लेडी स्पेशली लाइम जूस इन द मॉर्निंग लाइम इज एसिडिक इरोजन हो जाता है वाइन एसिडिक इरोजन हो जाता है कोलास एसिडिक इरोजन हो जाता है वो इरोजिव
(33:10) कैविटीज बोलते हैं यू नो दुनिया में वाइन और चीज क्यों आ गया वाइन इज आई मीन आप ट्रैवल करेंगे बिनेस क्लास तो आपको वाइन देते हैं नट्स देते हैं सैलेड देते हैं सूप देते हैं, मेन कोस्ट देते हैं, डेजर्ट देते हैं, कॉफी देते हैं। एंड में चीज आता है। उतना अभी नसीब नहीं हुआ है। अभी इकॉनमी में तो वो जो लास्ट में चीज इसलिए देते हैं कि एवरीथिंग मैक्स योर सलाइवा एसिडिक चीज़ मेक्स इट अल्कलाइन बैलेंस द पीएच ऑफ़ योर माउथ। वो एक बार बैलेंस हो गया तो कैविटी होने के चांसेस नहीं होते हैं। तो मेरे को ऐसे में किसी ने बोला दैट मींस आई शुड नॉट
(33:48) ड्रिंक लाइम जूस। मैं किधर बंद करो? उसके साथ चीज खाओ। चीज कैसे खाएंगे? सो यू हैव टू हैव मेक योर सलाइवा बेसिकली अल्कलाइन। तो कैविटीज हैपेंड बिकॉज़ ऑफ़ एसिडिक मीडियम इन द माउथ। कैविटी जो फॉर्म होती है ना मैंने आपको बताया था कि यह जो कैविटी फॉर्म होती है ऊपर से छोटी दिखती है नीचे ट्रायंगल जैसी होती है बड़ी होती है आप यहां ट्रीट नहीं करेंगे तो यहां से यहां होने तक 9 महीना 8 महीना साल भर जाता है यहां भी आप ट्रीट नहीं यहां ये जब इनामल में कैविटी होता है आपको कुछ समझ में नहीं आता है कुछ तो अटक ठीक है टूथपेस्ट से निकाल दिया जब डेंटिन
(34:27) में कैविटी जाता है तो आप ठंडा लेते हो तो आपको सेंसेशन आता है और नीचे जाएगा तो सडनली कभी तो पेन आता है और फिर इट टचेस द नर्व तो इनफेक्शन दांत में चला गया। नाउ दिस प्रोसेस टेक्स एटलीस्ट वन ईयर वन एंड हाफ इयर्स टू इयर्स। सो आप डेंटिस्ट को अवॉयड करेंगे तो यू विल गो फॉर दिस। सो दैट्स द प्रोसीजर फॉर द कैविटी। एंड ये बच्चे लोग में भी वन एंड हाफ टू इयर्स में हो जाता है। ये बच्चे लोग में भी इतना बच्चे लोग कभी तो फास्ट हो जाता है। बिकॉज़ मिल्क दांत जूत के दांत होते हैं ना वो थोड़े अलग तरीके के होते हैं। एक बार उसमें हो जाएगा तो हो
(35:04) जाते हैं जल्दी। बट इट्स बेटर दैट्स द हम बोलते हैं ना छ महीने में एक बार जाओ तो चेकअप करेंगे। तो हाउ टू प्रिवेंट कैविटी? कैविटी को अगर अवॉइड करना है तो ये जो पहले चीज बताया ना वो है अभी डाइट के ऊपर आ सकता हूं। हां। अच्छा डाइट ऐसा है कि जो स्टिकी डाइट है, सॉफ्ट डाइट है वह आप खाते होंगे तो इमीडिएट ब्रश करना जरूरी है। अच्छा फर्स्ट थिंग फर्स्ट खाना खाया, घर में खाया या रेस्टोरेंट में से रेस्टोरेंट में बाहर किधर खाते हैं इधर-उधर? पीने का पानी ये पीने का पानी है। पीने का पानी था, खाने का फूड था। रस किया, स्वॉलो किया। फूड पार्टिकल्स मेजर
(35:48) चले गए अंदर। दांत पे नहीं रहते। सो दैट्स द फर्स्ट लेसन टू अ चाइल्ड कि स्कूल में भी खाना खाएगा तो कुल्ली करना। कुल्ली करने का मतलब नहीं है बाहर जाके थूकना। पीने का पानी है पी लो। दैट्स द फर्स्ट लेसन टू स्मूथ। देन ब्रशिंग बिंग एंड देन सिक्स मंथली वीक। डाइट में ऐसा है कि फाइबरस डाइट जो होता है सेल्फ क्लींजिंग। हम बोलते हैं कैरेट खाओ, यह खाओ, वो खाओ। सेल्फ क्लींज़िंग। और वो डाइट में डाइट नहीं है वो एक्चुअली। पर खाना खाने के बाद चिंगम इज़ आल्सो गुड। चिंगम इज़ गुड। या शुगर फ्री लेकिन ज्यादा चबाना नहीं चिंगम थोड़ा लेकिन फूड
(36:22) पार्टिकल्स जो दांत के ऊपर रहते हैं ना अभी यह देखो ये जो है ऊपर नीचे ग्रूस होते हैं दांत के ऊपर वहां रहते हैं फूड पार्टिकल्स चुंगम से निकल जाते हैं अच्छा लेकिन फर्स्ट थिंग चुंगम खाने से पहले चुंगम डिस्पोज ऑफ कैसे करना है वो सोचो यहां नहीं फर्क सो दैट इज़ ऐसा नहीं कि नीचे लगा दी सो दैट इज द डाइट हैज़ टू बी फाइबस सो दैट सेल्फ क्लींजिंग हो जाता है। तो डाइट को लेके फाइबस खाना खाना है। ग्लूकोस वाले बिस्किट अवॉइड करना है। चिंगम इज पोटेंशियली गुड शुगर फ्री वाले हम और अगर आप सॉफ्ट या स्टिकी फूड खा रहे हो तो इमीडिएटली ब्रश करो।
(37:07) या अगर आप रेस्टोरेंट में खा रहे हो तो माउथ में थोड़ा पानी पी के लो और रिंज इट एंड सॉल्व इट। रेंज इट एंड सॉल्व इट। ओके? सो देयर आर अ फ्यू टिप्स व्हिच आर वेरीेंट। सो अभी कैविटी के बारे में आपने बात किया जो मैं बोला रूट कैनाल आपने उधर तो लिखा है रूट कैनाल। हां तो रूट कैनाल कभी हो जाता है व्हेन द डिक हैज़ रीच द रूट्स। अभी आप यहां देखेंगे तो हड्डी अच्छी है। दांत मजबूत है लेकिन हार्ट अटैक आ गया। तो उसका बाईपास सर्जरी करना जरूरी है। उसको क्लीन करना जरूरी है। अभी आप बोलते हैं कि पेनफुल है। रूट कैनाल पेनफुल था एक जमाने में लेकिन आज भी
(37:51) टेक्नोलॉजी, इक्विपमेंट, इंस्ट्रूमेंट, मटेरियल, मेडिसिंस इज नो पेन। आप बोले रूट कैनाल पेनफुल नहीं है। और मैंने भी रूट कैनाल नहीं बट मैंने टीथ एक्सट्रैक्ट वो सब कराया है और डेंटिस्ट ने बोला पेनफुल नहीं है। और वो मुझे बहुत पेन किलर दे दिया। होने के बाद। हां। हां। सो मेरे को एक चीज जानना है। मैं डेंटिस्ट लोग बहुत अक्सर बहुत पेन किलर देते हैं जब टीथ टीथ एक्सट्रैक्शन सब होता है। लेकिन जब आप लिवर डॉक्टर के पास जाओ वो उल्टा बोलते हैं डेंटिस्ट का मत सुनो। इतना पेन किलर अच्छा नहीं होता है आपके लिए। सो क्या आपके पास कुछ पेन किलर
(38:31) को लेके ओपिनियन है कि पेन किलर? अच्छा मेरे पास यार दो ओपिनियन है। हां। एक हम जब एक्सट्रैक्शन करते हैं इफ एट ऑल वी गिव पेनक्कल फॉर फाइव डज़। हां। चारप दिन से लिवर में प्रॉब्लम नहीं आता है। हां। अच्छा इफ एट ऑल आपको कुछ मेडिकल हिस्ट्री है तो हम बोलते हैं मेडिकल डॉक्टर का परमिशन लेके ले लो। सो दैट इज वेरीेंट। वन चीज़ है हम जब काम करते हैं आपको पेन नहीं होता है। आजकल एनस्थसिया इतना अच्छा है। यू नो देयर इज़ अ डिफरेंस बिटवीन इंजेक्शन एंड एनस्थसिया। इंजेक्शन आपको बोलूंगा मैं आपको इंजेक्शन देता आपको बचपन की याद आती है इधर और इधर
(39:08) दिया था एनस्थसिया क्या है वो क्या है सॉल्यूशन अंदर जाता है तो प्रेशर ब से पेन होता है एनस्थसिया का एक ड्रॉप अंदर जाएगा तो नम हो जाता है तो सेकंड ड्रॉप से आपको पेन नहीं होता है सो दैट्स द एक्सैक्टली ऑोजिट तो मैं कोई पूछता है इंजेक्शन बोला नहीं एनस्थसिया वो तो इंजेक्शन बोला नहीं एनस्थसिया नीडल डजंट मीन इंजेक्शन एनस्थसिया तो वो एक होता है एक बार एनस्थसिया आपको पेन नहीं हो गया 99% % ऑफ़ टाइम मैं एसओएस देता हूं मेडिसिन कि आपको दर्द होगा तो मेडिसिन ले लो नहीं तो मत ले लो। और दूसरी पार्ट मेरे को मेडिकल और डेंटल में यही कहना है कि
(39:43) डेंटिस्ट नोज़ मोर अबाउट मेडिसिन देन मेडिकल डॉक्टर नोज़ अबाउट डेंटिस्ट्री। सो मैं हमेशा मेडिकल डॉक्टर को बोलता हूं डोंट अंडरएस्टिमेट द पावर ऑफ़ अ डेंटिस्ट। हां, दैट्स पावरफुल। बिकॉज़ हमने फर्स्ट ईयर में जो वो एमबीबीएस में सीखते हैं वो हमने सिखाया है। सेकंड ईयर में जो एमबीबीएस में सीखते हैं फार्माकोलॉजी पैथोलॉजी वो सीखा है। थर्ड ईयर में मेडिसिन सर्जरी सीखते हैं वो भी सीखा है। हमने एग्जाम देके पास किया है। उन लोग को डेंटिस्ट दो हफ्ता होता है। दो हफ्ते में क्या डेंटिस्ट के बारे में सीखेंगे वो? नाउ वी नो वी टेक द हिस्ट्री। तो मैं
(40:23) हिस्ट्री हम काफी पेशेंट को बोलते हैं कि आप कार्डियाक प्रॉब्लम है तो आप फिजिशियन को बोलना कि डेंटिस्ट को यह मेडिसिन देना है जेनेरिक आप उसका इक्विवेलेंट आपके लिए दे दो हम बट डोंट अंडरएस्टिमेट डेंटल एंड मेडिकल आर सेम हां क्योंकि बहुत लोग ऑनलाइन वर्ल्ड में और मैं इधर देखा हूं कि वो बोलते हैं डेंटिस्ट्स आर नॉट रियल डॉक्टर्स ऐसा मतलब मैं सुनाऊं लोग को मैंने जो आपको इंस्ट्रूमेंट बताया ना वो मेडिकल डॉक्टर को देना बोला वो एक कैविटी ड्रिल करो। एक साइड में जबान होती है, एक साइड में चीख होता है। ऐसा हाथ गया तो जबान कट सकती है। ऐसा। सो वी आर बेटर
(41:00) सर्जन देन एक्चुअल सर्जन फॉर वन रीज़ सर। वी वर्क ऑन अ कॉन्शियस पेशेंट। दे वर्क ऑन अ अनकॉन्शियस पेशेंट। हम उसमें बहुत फर्क है। आप देखो आपका विज़डम टूथ कहां है। एक बाजू में चिक है, एक बाजू में टंग है, पीछे फेरिंग्स है, नीचे नर्व है, विज़ टच मी नॉट। उसमें हम कंसंट्रेट एंड देख के आप आप देख सकते हैं। आप सुन सकते हैं। उसमें हम काम करते हैं एक डेढ़ घंटा। विदाउट डैमेजिंग एनीथिंग वी टेक द विज़डम टूथ आउट। अपेंडिक्स ऑपरेशन कहां है? हॉस्पिटल में एनस्थिसिया दिया। व्हेन द पेशेंट इज़ स्लीप, यू कैन सिंग, यू कैन ईट, यू कैन डांस इन द ओटी। हम यहां पेशेंट से
(41:39) असिस्टेंट से भी बात करेंगे तो पेशेंट ऐसा देखता है। पहले बात करो फिर काम करो। ही कैन लिसन। ही कैन सी। सो वी आर डेंटल सर्जन्स। सो जो फिजिशियन बोलते हैं ना कि हम डेंटिस्ट नहीं हमें डॉक्टर नहीं है वैसा बोलेगा तो वो भी डॉक्टर नहीं है। पीएचडी वाले ही डॉक्टर होते हैं। सो दैट्स अ डिबेटेबल टॉपिक डिबेटेबल नहीं है। वी आर डॉक्टर्स ऑफकोर्स या 100% आई मीन इंसिजन जो लेता है ऑपरेशन जो करता है ही इज़ अ डॉक्टर। सो ये कैविटी के बारे में हो गया। मैं रूट कैनल बता रहा था कि सी टूथ में इंफेक्शन है लेकिन दांत मजबूत है तो हम आस्ते से डील करके
(42:20) इंफेक्शन निकालते हैं पूरा फिर फिलिंग कर देते हैं और दांत टूटा होगा तो उसको पूरा गया होगा तो हम इंस्ट्रक्शन यू नो पोस्ट और कोर डाल के उसको बिल्ड अप करके कैप बनाते हैं अ गुड डेंटिस्ट विल एडवाइस यू दिस एवरेज डेंटिस्ट विल टेल यू टू एक्सट्रेक्ट एंड डू इंप्लांट तो हम जैसे काफी है जो है भगवान ने दिया हुआ ऊपर वाले ने दिया हुआ जो दांत है जितना बचा सके उसको बचाओ निकाल के इंप्लांट डाला तो उसके प्रॉब्लम्स आपको मालूम नहीं है दैट इज द लास्ट सॉल्यूशन सो नेवर इन मेडिकल फील्ड नेवर टेक द लास्ट सॉल्यूशन एस द फर्स्ट सॉल्यूशन दो बोलेंगे ये परमानेंट है नथिंग
(43:05) इज परमानेंट इन लाइफ भाई भगवान ने दिया हुआ दांत भी परमानेंट नहीं था तो ये हम दिया इंसान ने दिया हो तो कैसा परमानेंट हो सकता है सो सो दे नथिंग परमानेंट। बट दैट्स वन ऑफ़ द सॉलशंस। हां। तो एक जमाने में रूट कैनाल बहुत पेनफुल था। लेकिन अब मशीनंस के कारण अब वो पेनफुल नहीं है। एटलीस्ट जब आप रूट कैनाल करा रहे हो तब पेनफुल नहीं है। बाद में शायद थोड़ा पेन हो सकता है लेकिन उसके लिए भी ये डेंटिस्ट लोग पेन किलर देते हैं। तो डॉक्टर आई वांट टू टॉक टू यू अबाउट गम ब्लीडिंग। बहुत लोगों का व्हनेवर दे आर ब्रशिंग खून निकलता है। ऐसा क्यों है? एंड
(43:40) साथ ही साथ अलोंग दैट सेम टॉपिक येलोइंग ऑफ टीथ के बारे में भी बात करना है। जब आपके मसूड़े अच्छे होते हैं ना पिंक होते हैं वो और दांत और मसूड़े के बीच में कुछ टार्टर फॉर्मेशन नहीं होगा। आपने बराबर ब्रश करके प्लग निकाला। उसके बाद जब थोड़ा टार्टर फॉर्मेशन हो जाता है। दैट्स एन इरिटेशन टू द गम्स। वो सूज जाते हैं। दैट इज कॉल्ड जिंजेवाइटिस। ओके? और उसको ब्रश लगा तो ब्लीडिंग चालू हो जाता है। अच्छा वो लूज होते हैं क्योंकि दैट इज नॉट अटैच टू द बोन एंड द टीथ। वहां एक टार्टर होता है जिसकी वजह से वो जिंजिवाइटिस होते हैं। आप जब ब्लीडिंग
(44:23) होता है तो भी डेंटिस्ट के पास नहीं है और ब्रश यू नो ब्लीडिंग होता है तो ब्रश कैसे करूं? तो आप वहां ब्रश भी नहीं करते तो और टार्टर फॉर्मेशन हो जाता है। जहां की हड्डी काफी नीचे जाती है। तो ये टाइम आपका थोड़ा ब्लीडिंग होता है। मुंह को अनहेल्ी लगता है। मुंह को बास आता है। फिर आप परफ्यूम मारते हैं कि मुंह को बास क्यों आता है? सो दिस इज़ द रीज़न। यहां भी नहीं जाएंगे तो हड्डी और कम हो जाते हैं और दांत शिफ्ट हो जाते हैं। इसको हम पायोरिया बोलते हैं। पायोरिया इज़ फ्लो ऑफ द पस। अनफॉर्चूनेटली क्या है मालूम है? फ्रॉम हियर टू ईयर आपको पेन
(44:55) नहीं होता है। तो लोगों को लगता है पेन नहीं है तो डॉक्टर के पास क्या जाना है? पेन नहीं तो तो हम हमेशा यही कहते हैं कि पेन के पहले जाइए। और इसके बाद एक ही सॉल्यूशन है कि आपके दांत अपने आप गिर जाते हैं क्योंकि हड्डी ही नहीं है सपोर्ट करने के लिए। हम्म। तो अगर किसी का गम ब्लीड हो रहा है तो उसे एक्साक्टली क्या करना चाहिए? एक हो गया डेंटिस्ट के पास जाना। और एक ही है। एक ही है डेंटिस्ट के पास जाना। उसके बाद हाइजीन। हजीन घर का हजन। सो डॉक्टर अब सबसे इंटरेस्टिंग टॉपिक में बात करना है ओरल कैंसर और यह काफी इंटरेस्टिंग भी है लेकिन काफी सैड भी है
(45:35) क्योंकि हम इतने सारे पान मसाला के एड्स खुल्लम खुल्ला टीवी पे देखते हैं। बहुत सारे बॉलीवुड सेलिब्रिटीज प्रमोट करते हैं। शायद वो बहुत कम लोग खाते होंगे खुद ही। लेकिन वो प्रमोट करते हैं और इंडिया में ओरल कैंसर में जितना मैं पढ़ा हूं हर 10 मिनट में एक इंसान मर रहा है। एंड मैंने अभी रिसेंटली अबाउट एक महीना पहले मेरे सिक्योरिटी गार्ड जो बिल्डिंग में है उन्होंने मुझे आके बोला बेल बजाया और बोला आप ओरल कैंसर पर वीडियो बनाओ। मेरे गांव में ऑलमोस्ट 50% मेल को ओरल कैंसर है। लाइक अर्बन एरिया में हम फिर भी अर्बन एरिया में भी बहुत है। लेकिन गांव-गांव
(46:18) में लोग और भी ज्यादा पान मसाला खा रहे हैं सेलिब्रिटी के लोग को देख के। तो ये काफी सैड चीज है। सो ओरल कैंसर को लेके आपका क्या ओपिनियन है? हम इसे कैसे रोक सकते हैं? और ये क्यों भर रहा है? यस आप जो बोलते हैं इट्स वेरी वेरी वेरी वेरी वेरी सैड। मुझे यही सेलिब्रिटी लोगों को कहना है कि आप पैसे के लिए यू नो यू कैन डू एनीथिंग बट नॉट डिस्टर्ब द हेल्थ ऑफ द अपोजिट पर्सन। एक दो ही मुझे ऐसे इंसान मिले हैं। एक सचिन तेंदुलकर और एक अनिल कपूर। सचिन तेंदुलकर को मैंने आई एम इंस्ट्रूमेंटल टू मेक हिम अ ब्रांड एंबेसडर ऑफ गवर्नमेंट ऑफ
(47:01) महाराष्ट्र फॉर स्वच्छ मुंह अभियान। और सचिन ने उसका इंटरव्यू में बताया कि मैंने मेरा फादर ने 16 इयर्स में जब मैं एडवर्टाइजमेंट कर रहा तो मुझे बुलाया। बोला तू कौन सी भी ऐसी एडवर्टाइजमेंट नहीं करेगा जिसकी वजह से इंसान को कुछ तकलीफ हो। तभी से मैंने एडवरटाइजमेंट करना बंद कर दिया। मैं किया ही नहीं किसी का। 1996 में वर्ल्ड कप में एक कंपनी का सिगरेट कंपनी का स्पॉनसरशिप था। उसका बैट में स्टीकर नहीं था। दैट इज़ दैट इज़ देयर पर्सनल चॉइस। तो स्टीकर नहीं लगाया 2 साल। बाद में अभी जो आईपीएल में जो सबने एडवर्टाइजमेंट किया उसको ब्लैंक चेक दिया था। आई केम टू नो इट
(47:40) वास 20 सीआर करोड़ उसने ना बोला फॉर वि कंपनी लाइक अ लाइक अ पान मसाला पान मसाला ओके अनिल कपूर ने को 10 करोड़ दिए थे उसने भी ना बोला मैंने अनिल को बोला बॉस सलूट तेरे को यार तो दीज़ आर द टू पीपल अदर्स दे डू एडवरटाइजमेंट ऑफ इलायची एक्शन ऐसा है पैकेज वैसा है ओके आई हैव टेकन अ पिक्चर ऑफ द सेम इलायची पैकेट आउटसाइड द सेलिब्रिटी हाउस बट इलायची की जगह पान मसाला लिखा था। तो द कंपनीज़ आर टेकिंग एडवांटेज ऑफ इलिटरेसी ऑफ द पीपल कि उनको लगता है कि सेलिब्रिटी वही खा रहा है।
(48:28) बट इफ यू गो आउट ऑफ महाराष्ट्र में क्यों बंद हो गया? हम कितने सालों से पीछे पड़े थे? क्यों बंद हो गया? क्योंकि कोई पॉलिटिशियन को पान मसाला से ओरल कैंसर हो गया तभी महाराष्ट्र का बंद हो गया। सो माय क्वेश्चन इज़ इस सेंट्रल गवर्नमेंट इज़ वेटिंग फॉर समबडी टू गेट ओरल कैंसर टू बैन पान मसाला इन द होल कंट्री। सो पान मसाला का एडवर्टाइजमेंट बाहर जाएंगे ना तो वहां एक्चुअल पान मसाला मतलब मतलब कि इलायची अच्छा सेलिब्रिटी बट बाहर जाएंगे तो उधर पान मसाला लिखा होता है हां हां कई जगह पे वो सेलिब्रिटी को पता भी नहीं होगा
(49:11) हां यू नो मैं ऐसा ही गया था किधर गया था जम्मू गया था वहां से मैं जा रहा था वैष्णो देवी तो वही एडवर्टाइजमेंट देखा कि मुझे मालूम है ये सेलिब्रिटी ने इलायची किया था क्योंकि उसके साथ मेरा WhatsApp पे डिस्कशन हुआ था कि क्यों करते हैं? तो बोले इलायची तो अच्छा है। बोला हां लेकिन सरोगेट एडवर्टाइजमेंट है। लेकिन उधर पीछे बिटल नट बताया पान पान का फोटोग्राफ था उसके ऊपर सेलिब्रिटी था। नहीं बट आई एम श्योर सेलिब्रिटी भी स्टूपिड नहीं है। अगर वह कोई ब्रांड का कर रहे हैं। उनको भी पता है कि यह पान मसाला के ही हो रहा है। वो इलायची लिखते हैं। बट उसमें क्वेश्चन ऐसा
(49:46) है ना सर कि इलायची का प्रॉफिट से कोई इतना मार्केटिंग कर सकता है। हां हां माय क्वेश्चन टू देम। शो मी द पेपर्स यार। और लेकिन वो सेम व्हाई यू आर मेकिंग द सेम पैकेजिंग, सेम कलर्स, एवरीथिंग सेम। इतना सा इलायची लेखा उधर पान मसाला आता है। तो आपके लाइक यू नो आपके इतने सारे सेलिब्रिटी क्लाइंट्स हैं तो वो क्या बोलते हैं एज अ रिप्लाई? मैंने बोला ना लॉट्स अप केक डिस्कस किया तो एक सेलिब्रिटी बोला लेकिन आई एम डूइंग फॉर इलायची इज़ इलायची बैड। आई सेड नो थैंक यू बोला। बोला ठीक है। अभी दे आर नॉट दे आर इंटेलीजेंट इनफ टू अंडरस्टैंड व्हाट आई
(50:18) ऍम टॉकिंग टू देम। बट माय क्वेश्चन टू देम इज पैसे के लिए। कितना कम है आपके पास? यू गॉट सो मच ऑफ़ मनी। लेट मी टेल यू एट इन दिस पॉडकास्ट कि लोगों की जो हाय लगती है ना दैट इज फार मोर डेंजरस देन अमाउंट ऑफ मनी यू अर्न। इमेजिन हाउ मेनी फैमिलीज हैव बीन डिस्ट्रॉयड बिकॉज़ सी एव्री मैंने आई डु लॉट ऑफ़ सोशल वर्क। सो आई डू चेकअप्स 18,80,000 स्कूल का चेकअप किया है। मेरी बेटी यंगर वन इज़ एंड पब्लिक हेल्थ फ्रॉम कोलंबिया। वो भिवंडी गई थी। भिवंडी में चेकअप किया तो चार बच्चे लोग भाग गए। फोर्थ स्टैंडर्ड के फिफ्थ स्टैंडर्ड के। पकड़ के लाया पान मसाला खा रहे थे। तो
(51:01) कहां से सीखा? तो मेरा चाचा लेता है। वह मेरा मेंटर है। मेरा दादू लेता है। मेरा बात सो सेलिब्रिटी इज़ अ मेंटर्स फॉर सम पीपल। वो फॉलो द मेंटर कि मैं ये खाऊंगा तो मैं सेलिब्रिटी बन जाऊंगा। वो जो मिसकसेप्शन और इलिटरेसी है ना उसका एडवांटेज कंपनीज़ लेते हैं। बहुत सैड है ये डॉक्टर। तो मैं भी बहुत सारे अंडर प्रिविलज स्कूल्स में जाता हूं। वहां सिखाता हूं लेबल कैसे पढ़ते हैं। फूड का लेबल ज्यादा है। सो जब मैं वो करता हूं मैं नोटिस किया हूं जब मैं कोई रिच स्कूल में जाता हूं। लाइक यू नो प्राइवेट स्कूल है। वहां सब लोगों को पता है कि अगर कोई सेलिब्रिटी प्रमोट
(51:39) कर रहा है वो खुद नहीं यूज़ करते हैं। उनको पता है। लेकिन जब कोई अंडर प्रिविलज स्कूल में जाता है तो उन्हें लगता है कि जो नूडल्स प्रमोट कर रहा है या मसाला वो खुद खा रहे हैं। हां। इनफैक्ट जब मैं टियर टू टियर थ्री टाउन हूं सब मैं गया हूं वो वैसे ही नाम भी लेते हैं लाइक अब मैं यहां मतलब आपके क्लाइंट है तो मैं पता नहीं बोलना चाहिए नहीं बट लाइक सलमान खान का टूथपेस्ट देना इसका अमिताभ बच्चन का हेयर ऑयल देना अजय देवगन का वो सारा देना वो वैसे ही मतलब यूज करते हैं दे एसोसिएट द ब्रांड विथ द सेलिब्रिटी तो इट इज़ वेरी सैड वेरी वेरी सैड वेरी सैड मीन आई रिक्वेस्ट
(52:18) ऑल ऑफ़ देम वि सिंसियर रिक्वेस्ट यार प्लीज स्टॉप दिस ओनली दिस बाकी तो सब करते हैं आप तो टू स्टॉप इट आई मीन वेल इट्स अप टू देम देन टू डिसाइड डॉक्टर वन थिंग जब बहुत सेपरेट नोट में जब मैं लेबल पड़ेगा इंडिया एक कैंपेन ल्च किया था और वो काफी हिट हुआ था तो मुझे 100्स ऑफ मसाला कंपनी तो ऑब्वियसली नहीं आया बट 100्स ऑफ़ फूड कंपनीज़ केम टू मी कि आप हमारा ब्रांड एंबेसडर बनो। तो मसाला तो दूर की बात है। मैंने एक भी फूड कंपनी का भी ब्रांड एडवर्टाइजमेंट नहीं किया कि जो मैं बोल रहा हूं वो न्यूट्रल होना चाहिए। क्योंकि मैं कंपनीज़ को ओपनली क्रिटिसाइज़
(52:57) करता हूं। तो मैं फूड कंपनी फॉरगेट डर्टी जंक फूड कंपनी छोड़िए। मैं क्लीन फूड कंपनी का भी ब्रांड एंबेसडर नहीं हूं। कि मुझे न्यूट्रल रहना है। और मैंने उस समय लाइक यू नो दैट इज़ पीक। सो मुझे भी करोड़ों रुपए नॉट सचिन और अनिल कपूर जितना नहीं बट काफी अमाउंट्स ऑफर हुए हैं। लेकिन मैं अपने लेवल पे तो उन लोग को ऐसे हजारों करोड़ है तो उन लोग क्यों करते हैं वो मुझे सब समझ में नहीं आया। मुझे मुझे भी समझ में नहीं आया। जैसे मुझे भी बोलते हैं ब्रांड एंबेसडर बनो ओरल हजीन प्रोडक्ट्स के लिए। मतलब मैं नहीं बन सकता है। ऑफिशियली तो बन नहीं सकता है। काउंसिल
(53:34) मेरा सर्टिफिकेट ले लेंगे। चल मेरे को अभी ये उम्र में सर्टिफिकेट देना है तो करना है। लेकिन वो मजा नहीं आता है। जितना तुम न्यूट्रल रहेंगे और देन यू एजुकेट पीपल। पीपल बिलीव यू नाउ बिकॉज़ यू आर न्यूट्रल। देख बैंड एंबेसडर बन गया तो इन्फ्लुएंसरर बन गया तो बिलीव नहीं करेंगे आपको कि यू डिड दैट वे। बट प्लीज प्लीज आई डोंट नो हाउ टू स्टॉप देम। यू नो तो आई विल पर्सनली टेक दिस अप। जैसे मैं लेबल पड़ेगा इंडिया कैंपेन किया था। लेट अस डू समथिंग। मैं एक ओरल कैंसर के लिए काफी बड़ा मूवमेंट ट्राई करते हैं। आई विल बी देयर विथ यू। सचिन इस आल्सो विल
(54:08) बी हैप्पी टू बी दैट। सचिन ने तो बोला है कि दांत मुझे करना है कुछ कुछ तो करना है गवर्नमेंट ऑफ़ महाराष्ट्र की तरफ से भी लेकिन सो दिस इज़ अ सिंसियर रिक्वेस्ट टू एनीवन हुस वाचिंग पहले तो अगर आपका कोई आइडियाज है एंटी टोबैको अवेयरनेस रेज करने के लिए खाली वो वंस इन अ ईयर वैसा नहीं कोई एक प्रॉपर अवेयरनेस के लिए तो आप वो कमेंट्स में लिखो सेकंडली अगर आप कोई सेलिब्रिटी हो बाय चांस आप यह देख रहे हो तो प्लीज पान मसाला वाला एडवर्टाइजमेंट मत करो बाकी इतने सारे एडवर्टाइजमेंट है आपके पास वो सब करो बट वो वो एक एडवर्टाइजमेंट को अवॉयड करो। इट इज़ नॉट वर्थ द मनी। इट इज़
(54:43) किलिंग इंडियन यूथ। इट इज़ किलिंग चिल्ड्रन। इट इज़ किलिंग ओल्डर पीपल। इट इज़ डेफिनेटली नॉट वर्थ इट। सो ओरल हाइजीन का हम लोग ने बहुत बात किया। ब्रशिंग और टूथपेस्ट ये सब। इसमें दांत और माउथ का तो इंपैक्ट होता है। ये मुझे पता है। लेकिन और कोई पूरे बॉडी में इंपैक्ट होता है क्या? वेरी गुड क्वेश्चंस। सिस्टमिक प्रॉब्लम यानी हार्ट प्रॉब्लम। लीवर, किडनी, ब्रेन, अल्जाइमस, प्रीमचोर बेबीज। इफ योर ओरल हाइजीन इज नॉट गुड, ब्लीडिंग गम्स है, इंफेक्शन है। अभी जो गम्स होते हैं ना दे आर रेड। वी से ना ब्लडी माउथ दे आर रेड यानी बहुत सर्कुलेशन
(55:26) है। जब बैक्टीरियास जो सर्कुलेशन में वो कैपिलरीज में जाते हैं। कैपिलरी यानी छोटे जो ब्लड वेसल्स होते हैं उसमें जाते हैं तो वो सर्कुलेशन में जाते हैं। सर्कुलेशन में गए तो हार्ट में जाएंगे, लिवर में जाएंगे, किडनी में जाएंगे। सो योर बैक्टीरियाज आर नाउ गोइंग ऑल ओवर द बॉडी। सो इट कॉजेस प्रॉब्लम टू ऑल द ऑर्ग्स दैट इज हार्ट, किडनी, लिवर, ब्रेन एक्सट्रा। सो डॉक्टर, हमने पहले आइजीन के बारे में बात किया था। फिर डिजीजसेस के बारे में बात किया था। सॉलशंस के बारे में भी हम लोगों ने ऑलरेडी काफी बात कर लिया है। एक दो बस लास्ट में पूछना है आपसे। बसेस और
(56:02) इनविज़िबल बसेस अलाइनर वो सबको लेके। मैंने बचपन में बसेस पहना है। तीन-चार साल लोगों को पता नहीं है। तीन-चार साल बसेस पहना है। लेकिन मेरा दांत तभी भी बाहर था। शायद से मैं ठीक से वो रिटेनर सब ठीक से मैं पहना नहीं था। अभी कुछ ही महीना पहले मैंने इनविज़िबल बसेस पहनना चालू किया है और पहली बार ये दो दांत निकाल निकलवाए भी हैं। लोगों को पता नहीं है मैं अभी इनविज़िबल बसेस पहना हुआ हूं। और तो आपका क्या ख्याल है बसेस और इनविज़िबल ब्रेसेस को लेके? जैसे मैंने आपको टीएमजी का बताया ना बाइट बराबर नहीं है। तो नेक्स्ट सलूशन है टेढ़े-मेढ़े दांत होंगे। बाइट बराबर नहीं है
(56:46) तो बसेस लगाना जरूरी है। व्हाट इज बसेस और अलाइनर्स? एक सेकंड बिफोर यू आंसर बसेस और इनविज़िबल बसेस अलाइनर्स का मेन पॉइंट कॉस्मेटिक्स होता है या कोई हेल्थ बेनिफिट भी है? ओके जब आपके दांत टेढ़े यू नो दे आर नॉट इन अ प्रॉपर अलाइनमेंट तो उससे क्या होता है? प्रॉपर एलाइनमेंट नहीं है यानी प्रॉपर बाइट नहीं है। प्रॉपर बाइट नहीं है यानी मसल्स का प्रॉब्लम हो सकता है। हो सकता है। टेढ़े-मेढ़े दांत है तो बिकॉज़ ऑफ मिस अलाइनमेंट माल अलाइनमेंट फूड पार्टिकल्स रहते हैं। आपको ब्रश नहीं कर पाते तो कैविटीज होने के चांसेस और गम के प्रॉब्लम होने के चांसेस होते हैं। थर्ड
(57:26) क्या होता है? जब आपके दांत टेढ़े होते हैं तो आपका जौ होता है ना यह जो ज है ना थोड़ा नैरो होता है। नैरो ज के अंदर जो नॉर्मल टंग है वो बैठ नहीं सकती तो वो पीछे जाती है। पीछे गई तो आप स्नोरिंग कर सकते हैं। स्लीप एपिया हो सकता है। यू नो ऑल दिस फैक्टर्स साइज ऑफ़ द टंग इज़ नॉर्मल। साइज ऑफ़ द जॉ इज़ स्मॉल। और साइज ऑफ़ द टंग इज़ बिग। नॉर्मल साइज ऑफ द जौ कैन कॉज स्लीप एपनिया एंड स्नोरिंग प्रॉब्लम्स। सो प्रोपोशन ऑफ योर टंग एंड द जॉ हैज़ टू बी। सो अलाइनमेंट का माल अलाइनमेंट बराबर करने के लिए ये तो टंग का स्लीप एपनिया का प्रॉब्लम भी सॉल्व
(58:10) होता है। कॉस्मेटिक इज़ अ लास्ट थिंग। फंक्शन इज़ वेरीेंट। हां। सो आप बराबर चबा सकते हैं। ऑल दिस थिंग्स। आपके बारे में मैं इतना ही कह सकता हूं कि आपके दांत ज़्यादा बाहर नहीं है। आपका लोअर जो अंदर है। अच्छा। इफ यू सी योर प्रोफाइल योर नोज इज वेरी प्रोमिनेंट। योर लिप इज शॉर्ट। इसलिए आपके दांत दिखते हैं। सो इफ यू सी योर प्रोफाइल लुकिंग देयर, योर टीथ लिप के बाहर आती है। बिकॉज़ योर लोअर जॉय इज इन। अभी लोअर जॉय थोड़ा आगे लेके आइए। नहीं, इतना नहीं, थोड़ा। हां। थोड़ा और पीछे ले। हां। स्माइल करो। सो दिस इज़ योर पोजीशन। एंड व्हेन यू सी द प्रोफाइल इफ दैट
(58:53) कैमरामैन कैन सी द करेक्ट प्रोफाइल ऑफ यर्स। सो द पॉइंट इज़ टू गेट योर लोअर जॉब प्रोपोशनेट विथ द अपर जॉब। बसेस का एक डिसएडवांटेज क्या है? कि फूड पार्टिकल्स लेके कैविटी हो जाती है। बच्चे लोग को यू नो क्लीनिंग करना बहुत जरूरी है। बिकॉज़ वो बसेस का ब्रैकेट जो रहता है ना उसके बाजू में फूड पार्टिकल्स आते हैं। वो क्लीन करना डिफिकल्ट होता है। तो शायद कैविटी हो सकती है। इनविज़लाइन आर गुड बिकॉज़ दे आर नॉट सीन बट उसका एक छोटा डिसएडवांटेज क्या है कि आप सिर्फ खाने के टाइम निकालते हैं। पूरा टाइम रखते हैं। वो जो प्लग अंदर है इज़ एन ट्रैप्ड। अब पानी अब कुल्ली करेंगे
(59:31) तो भी वो निकल नहीं जाएगा। हां। सो यू हैव टू बी वेरी केयरफुल ऑफ क्लीनिंग योर टीथ वि अलाइनर्स। लेकिन वो हर 10 से 14 दिन में चेंज होता है। हां वो तो क्या होता है मूवमेंट्स का हिस्सा जैसे वायर हम तीन हफ्ते में चेंज करते हैं या 10 दिन में क्योंकि वो मूवमेंट्स प्रेशर से चेंज हो जाता है। हां। तो लेकिन 10 दिन में चेंज कर रहे हो तो प्लॉक भी तब नो नो आई एम टॉकिंग अ प्लग टुडे इन योर माउथ। आज सुबह ब्रश किया हां। ये डाला है बीच में कुछ खाया ऊपर डाला है ये नाउ यू आर एंटपिंग द प्लग बिटवीन योर अलाइनर्स एंड द टीथ सो दैट इज वेरीेंट टू क्लीन
(1:00:09) अच्छा अच्छा अच्छा मुझे लगा वो जो इन्वज़िबिल है जो वो इन्वज़िबल बेसिस के अंदर जो प्लग है हां अभी अभी जो प्लग है अभी तो रात को ब्रश करेगा तभी जो ब्रश आ जाएगा ना तो यू हैव टू बी वेरी केयरफुल फॉर क्लीनिंग दैट एरिया ओके सो वन लास्ट मिथ और फैक्ट सेक्शन एंड आंसर इन वन और टू वर्ड्स और वन लाइन सो इज सॉल्ट गुड फॉर टीथ? इज नॉट बैड फॉर टीथ। डस हल्दी टर्मरिक डस स्टेन टीथ? यस। शुड आई फ्लॉस डेली? यस। डस टी स्टेन टीथ? यस। डस कॉफी स्टे इन टीथ? ब्लैक कॉफी मोर?
(1:00:55) इज चिंगम? गुड फॉर टीथ और बैड फॉर टीथ? इट्स गुड फॉर टीथ बट यू चू इट फॉर लिमिटेड अमाउंट ऑफ़ टाइम टू रिमूव द फूड पार्टिकल्स आफ्टर ईटिंग। इज बिस्किट वर्थ फॉर टीथ ऑर इज़ चॉकलेट वर्ड्स फॉर टीथ? बिस्किट्स आर वर्स्ट दैन चॉकलेट बिकॉज़ चॉकलेट सम ऑफ़ द चॉकलेट डिसॉल्व इन द माउथ। बिस्किट नेवर डिसॉल्व्स इन लाइक ग्लूकोस बिस्किट। बट चॉकलेट कैन डिसॉल्व इन द माउथ एंड यू कैन सिरिंज इट एंड ऑल। बट चॉकलेट कंटेन्स मोर शुगर। याह। सो देयर इज़ समथिंग कॉल्ड बैड शुगर, गुड शुगर एंड ऑल दैट। यू हैव टू अंडरस्टैंड दैट। थैंक यू फॉर सेइंग दिस बिकॉज़ मैं
(1:01:26) अपने इतने सारे वीडियोस में लोग को बिस्किट के अगेंस्ट अवेयरनेस रेज किया हूं। क्योंकि मेरा एक और चीज है कि चॉकलेट हम हफ्ते में यूजुअली एक से दो बार खाते हैं लेकिन बिस्किट हर रोज खाते हैं। और मल्टीपल टाइम्स खाते हैं सुबह शाम दिन में। तो इसीलिए मैं बोलता हूं बिस्किट्स आर मच मोर डेंजरस देन चॉकलेट। एग्री विद यू। सो डॉक्टर आपके लिए मेरे पास एक लास्ट क्वेश्चन है। लेकिन वो पूछने के पहले मुझे आपको एक हैंमपर देना है। ये ओनली वॉट्स नीडेड नाम का हमने एक प्रोटीन पाउडर रिसेंटली चालू किया है। सो दिस इज फॉर यू डॉक्टर। थैंक यू वेरी मच।
(1:02:00) एंड ये पैक का फ्रंट है। बैक नहीं है। इंटरेस्टिंग। हां। तो फ्रंट में ही हमने पूरा न्यूट्रिशन लेबल, इंग्रेडिएंट लिस्ट सब कुछ बता दिया है। एंड दैट इज़ बेसिकली द गोल कि जो भी लोग खा रहे हैं उन्हें एक देखते ही पता चल जाना चाहिए कि इसमें है क्या? फॉर एग्जांपल आपने ग्लूकोस बिस्किट का बात किया। इमेजिन करिए अगर हर एक ग्लूकोस बिस्किट के फ्रंट में यही पाई चार्ट फॉर्मेट में लिखा होता है उसके अंदर क्या है। और 70% शुगर, 20% मैदा या जो भी तो लोग शायद उतना फ्रीक्वेंटली नहीं खाते। क्योंकि अभी लोग ग्लूकोस उनको लगता है हेल्दी है और वो खा लेते हैं। तो मेरा गोल
(1:02:40) यह है कोई कंपनी से कमट करना नहीं है। गोल है कि ये पाई चार्ट कैन इट बिकम अ बेंचमार्क कि हर एक कंपनी इंडिया में ये पाई चार्ट के थ्रू अपना इंग्रेडिएंट लिस्ट दिखाए। दैट्स वेरीेंट या आई एग्री विथ यू। एंड आई वुड लाइक टू गिव माय बुक टू यू। थैंक यू। स्टोरीज, रियल स्टोरीज ऑन डेंटिस्ट्री। इफ यू रीड इट विल टेक अबाउट 2 आवर्स फॉर यू रीड वेरी सिंपल इंग्लिश। थैंक यू। तो ये है डॉक्टर का किताब अगर आप लोग को चाहिए तो खरीद सकते हो। Amazon पे है। इट्स इन थ्री लैंग्वेजेस नाउ। इट्स इन मराठी एंड तेलुगु। गुजराती इज़ अंडर प्रिंट। राइटिंग।
(1:03:19) दैट्स क्रेजी। सो लास्ट क्वेश्चन आपके लिए। अगर यह एपिसोड पूरा एपिसोड सिर्फ 30 सेकंड्स का होता। तो आप क्या मैसेज देते व्यूअर्स को अपना टीथ के लिए? फर्स्ट इज ओरल हजीन एट होम या ब्रशिंग फ्लॉसशिंग टूथपेस्ट गो टू सेकंड इज़ विजिट टू अ डेंटिस्ट एव्री सिक्स मंथ्स सो दैट देयर इज़ अ स्माल थिंग व्हिच कैन बी टेकन केयर ऑफ इमीडिएटली थर्ड इज़ पान मसाला एंड ऑल दोज़ स्टफ व्हिच आर नॉट गुड फॉर योर फॉर ओरल कैंसर पर्पस। दैट इज़ वेरी वेरी वेरी इंपॉर्टेंट। एंड इफ यू हैव अ स्मालेस्ट इशू इन द टीथ यू हैव मिस्ड द अपॉइंटमेंट एंड लिटिल सेंसिटिव आल्सो और
(1:03:57) फूड पार्टिकल्स जम जाता है दो दांत के बीच में तो इमीडिएटली डेंटिस्ट के पास सॉल्व करना बिकॉज़ देयर इज़ नो नेचर क्योर इन डेंटिस्ट्री ओके थैंक यू सो मच डॉक्टर अ लॉट मिस करो याद रखिएगा आपको दिन में एक ही बार ब्रश करना है लेकिन आपको साथ में रात में भी एक बार ब्रश करना चाहिए हमें पूरे दिन में सिर्फ 5 मिनट देना है अपने माउथ के लिए 2 मिनट सुबह में ब्रश, 2 मिनट रात को ब्रश और 1 मिनट फ्लॉसिंग। अगर आपके दांतों में कोई भी प्रॉब्लम है तो याद रखिएगा आप खुद सॉल्व करने का कोशिश मत करिए। आप डेंटिस्ट के पास जाइए और अगर दांतों में प्रॉब्लम
(1:04:35) नहीं भी हो तो याद रखिएगा वंस एव्री सिक्स मंथ्स गो टू द डेंटिस्ट।