94f8;

🍀🌺🍀🌺🍀🩺🍀🌺🍀🌺🍀🍇M.A.207.

*మన ఆరోగ్యం…!

               *పెద్ద ప్రేగు*

             ➖➖➖✍️

*ప్రస్తుతం మారుతున్న జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రేగు క్యాన్సర్ (BOWEL / COLON CANCER) కేసుల సంఖ్య పెరుగుతోంది.*

            ➖➖➖✍️

```

*సలహాలు: అవగాహన ఉండటం వల్ల ప్రాథమిక దశలోనే గుర్తించి ప్రాణాలను కాపాడుకోవచ్చు.

*_1.ప్రేగు క్యాన్సర్ ఎందుకు వస్తుంది? (కారణాలు)

*ఇది అని చెప్పలేకపోయినా, ఈ క్రింది అంశాలు క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి:

*ఆహారపు అలవాట్లు : పీచు పదార్థం (FIBER) తక్కువగా ఉండటం, ఎక్కువ మొత్తంలో రెడ్ మీట్ (మటన్) మరియు ప్రాసెస్ చేసిన మాంసం (SAUSAGES, SALAMI) తీసుకోవడం.

 

*వయస్సు :

*సాధారణంగా 50 ఏళ్లు పైబడిన వారిలో ఇది ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది, కానీ ఇటీవల కాలంలో యువతలో కూడా కనిపిస్తోంది.

 

*అలవాట్లు :

*మితిమీరిన మద్యం సేవించడం మరియు ధూమపానం చేయడం.

*స్థూలకాయం :

*అధిక బరువు మరియు వ్యాయామం లేకపోవడం.

*జన్యుపరమైన కారణాలు :

*కుటుంబంలో ఎవరికైనా క్యాన్సర్ చరిత్ర ఉండటం.

 

*ఇతర వ్యాధులు:

*దీర్ఘకాలికంగా ప్రేగు సంబంధిత వాపు వ్యాధులు (ULCERATIVE COLITIS లేదా CROHN'S DISEASE) ఉండటం

*ముఖ్యమైన లక్షణాలు (SYMTOMS) :

*ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే అశ్రద్ధ చేయకుండా వెంటనే డాక్టర్‌ను సంప్రదించాలి :

*1.మల విసర్జన అలవాట్లలో మార్పు (తరచుగా విరేచనాలు లేదా మలబద్ధకం).

*2.మలంలో రక్తం పడటం (ఎరుపు లేదా నలుపు రంగులో).

*3.పొత్తికడపులో నొప్పి, గ్యాస్ లేదా అసౌకర్యం.

*4.తిన్న తర్వాత కడుపు భారంగా ఉండటం.

*5.కారణం లేకుండా బరువు తగ్గిపోవడం.

*6.ఎప్పుడూ అలసటగా, నీరసంగా అనిపించడం (రక్తహీనత వల్ల).

*సలహాలు మరియు సూచనలు..

*1. పరీక్షలు (SCREENIG)  కొలనోస్కోపీ / COLONO SCOPY :

*ప్రేగు లోపల గడ్డలు లేదా పాలిప్స్ (POLYPS) ఉన్నాయో లేదో తెలుసుకోవడానికి చేసే ముఖ్యమైన పరీక్ష.

*స్టూల్ టెస్ట్/మలం పరీక్ష (STOOL TEST) :

*మలంలో కంటికి కనిపించని రక్తం ఉందో లేదో చూస్తారు.

*2. ఆహార నియమాలు :

*పీచు పదార్థం ఎక్కువగా ఉండే ఆకుకూరలు, కూరగాయలు, పండ్లు అధికంగా తీసుకోండి.

*మైదా వంటి రిఫైన్డ్ ఫుడ్స్ తగ్గించి, తృణధాన్యాలు (WHOLE GRAINS) తీసుకోండి.

*నీరు ఎక్కువగా త్రాగాలి.

*3. జీవనశైలి మార్పులు :

*రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాల పాటు వ్యాయామం చేయండి.

*మద్యపానం, ధూమపానానికి దూరంగా ఉండండి.

*బరువును నియంత్రణలో ఉంచుకోండి.

*చాలా సందర్భాల్లో ప్రేగు క్యాన్సర్ నేరుగా రాదు. ముందుగా పాలిప్స్ (POLYPS) అనే చిన్న కండ గడ్డలు ప్రేగులో ఏర్పడతాయి. వీటిని కోలనోస్కోపీ ద్వారా ముందుగానే గుర్తించి తొలగిస్తే, అవి క్యాన్సర్‌గా మారకుండా నిరోధించవచ్చు.

*సలహా :

*మీకు 45–50 ఏళ్లు దాటితే, ఎలాంటి లక్షణాలు లేకపోయినా ఒకసారి స్క్రీనింగ్ పరీక్ష చేయించుకోవడం ఉత్తమం. పైన చెప్పిన లక్షణాలు ఉంటే మాత్రం 

ఏ వయస్సు వారైనా వెంటనే గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్‌ను కలవాలి.✍️```

.      *సర్వం శ్రీకృష్ణార్పణమస్తు*

                    🌷🙏🌷```

 🙏లోకా సమస్తా సుఖినోభవన్తు!🙏

🍀🌺🍀🌺🍀🕉️🍀🌺🍀🌺🍀

*రేపటి తరానికి బతుకు, భద్రతలతో పాటు భారతీయత కూడా నేర్పండి.

          ➖▪️➖

ఇలాంటి మంచి విషయాలకోసం…

“భగవంతుని విషయాలు గ్రూప్”లో చేర్చమని ఈక్రింది నెంబరుకి వాట్సప్ లో మాత్రమే మెసేజ్ పెట్టండి...                  8712184465. లింక్ పంపుతాము. దయచేసి ఫోన్ కాల్స్ చేయవద్దు.🙏```