మునగాకుతో కలిగే ప్రయోజనాలు :

                                                                    

మునగాకులో ఉండే విటమిన్ C, ఇతర యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేసి ఇన్ఫెక్షన్లు, వ్యాధులకు వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి శరీరానికి సహాయపడుతుంది.

మునగాకు మెటబాలిజంను పెంచి, ఆకలిని తగ్గిస్తుందని తద్వారా బరువు కూడా సులువుగా తగ్గిస్తుంది. మునగాకులో యాంటీ-ఇన్ ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇవి శరీరంలోని వాపులను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

మునగాకులో ఫైబర్ అధికంగా ఉండటంతో ఇది జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచి, మలబద్ధకం, అజీర్తి, అల్సర్ వంటి పొట్ట సంబంధిత సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. 

మునగాకులో ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇది శరీరంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను పెంచి, రక్తహీనతను నివారించడంలో ఉపయోగపడుతుంది.

మునగాకులోని ఫైటోకెమికల్స్ రక్తనాళాలపై ఒత్తిడిని తగ్గించి, రక్తప్రవహాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.

ఇది అధిక రక్తపోటును నియంత్రించడంలో మంచి పాత్ర పోషిస్తుంది. బీపీ సమస్య ఉన్నవారు కూడా మునగాకు సూప్ లేదా రసం తీసుకోవడం మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.