నేను *‘ఆత్మను ధ్యానించండి’* అని చెప్పినప్పుడు, మిమ్మల్ని ఆత్మగా ఉండమని అడుగుతున్నాను, దాని గురించి ఆలోచించవద్దని చెబుతున్నాను. ఆలోచనలు ఆగిపోయినప్పుడు మిగిలిపోయే దానిని గమనించండి. మీ ఆలోచనలన్నింటికీ మూలమైన చైతన్యాన్ని గమనించండి. ఆ చైతన్యంగా మారండి. నిజానికి మీరేమిటో అనుభూతి చెందండి.

****          "ఎప్పుడూ ఆలోచించే వ్యక్తికి... ఆలోచనలు తప్ప ఆలోచించడానికి మరేమీ ఉండదు. కాబట్టి అతను వాస్తవికతతో సంబంధాన్ని కోల్పోయి... భ్రమల ప్రపంచంలో జీవిస్తాడు."

*****           తమ మనసును ఇక్కడ అక్కడ తిరగనిచ్చేవారికి, ప్రతీదీ తప్పుగానే జరుగుతుంది.

*****

మీరు మేల్కొనే ఏకైక మార్గం నిశ్శబ్దం ద్వారానే,

వాస్తవాలను విశ్లేషించడం ద్వారా కాదు.

మంచి చెడులను వేరు చేయడం ద్వారా కాదు, కేవలం నిశ్శబ్దం ద్వారా, వదిలివేయడం ద్వారా.

అన్ని ఆలోచనలను, అన్ని బాధలను, అన్ని మూఢనమ్మకాలను మరియు భావనలను వదిలివేయడం.

ప్రతిరోజూ ఈ విషయాలను వదిలివేయడం.

*****

ప్ర: నా మనసు చాలా అస్థిరంగా ఉంది. నేను ఏమి చేయాలి?

 జ: మీ దృష్టిని ఏదైనా ఒకే విషయంపై కేంద్రీకరించి, దానిని పట్టి ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. అంతా సరిపోతుంది.

ప్ర: నాకు ఏకాగ్రత కష్టంగా ఉంది.

జ: సాధన చేస్తూ ఉండండి. మీ ఏకాగ్రత శ్వాస తీసుకోవడం అంత సులభం అవుతుంది. అదే మీ విజయాల కిరీటం అవుతుంది.          *ఆధ్యాత్మిక కుటుంబం*