Gut Health & Sex Connection: Anxiety, Sex Life & Health Risk | Anant Agarwal | FO445 Raj Shamani

Gut Health & Sex Connection: Anxiety, Sex Life & Health Risk | Anant Agarwal | FO445 Raj Shamani

Author Name:Raj Shamani

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Transcript:
(00:00) क्लीनिक गट ब्रेन सेक्स कनेक्शन इफ यू आर नॉट फीलिंग हर्नी एवरी डे देन देयर समथिंग रोंग व्हाई वुड यू से दैट द बेटर गट सिस्टम यू विल हैव द मोर टेस्टोस्टरॉन यू विल हैव द मोर डोपामिन यू विल हैव एंड द बेटर ब्रेन वेव स्लीप साइकल रिकवरी साइकल यू हैव 90% लोग ब्रीथिंग ही गलत करते है | राइट | व्हेन डू यू लूज़ फैट फ्रॉम ब्रेथ से निकलता है | क्या बात है | इफ यू नॉट ब्रीथिंग करेक्टली | यू आर नॉट लूजिंग फैट करेक्टली | मोस्ट लोग माउथ ब्रीथिंग करते हैं | आप जब माउथ से ब्रीथ करते हैं आप अपने गट को खराब कर रहे 90% माउथ बेस के प्रॉब्लम्स।
(00:33) आज के एपिसोड में हमारे साथ हैं अनंत अग्रवाल। एक क्लीनिकल रिसर्च साइंटिस्ट एंड हेल्थ कंसलटेंट जो बॉडी, माइंड और ओवरऑल वेल बीइंग को बैलेंस करने के एक्सपर्ट है। हमने बात की हेल्थ, लाइफस्टाइल, माइंडफुल हैबिट और अपनी एनर्जी और कॉन्फिडेंस को नेचुरली बूस्ट करने के तरीकों के बारे में। बेस्ट तरीका क्या है जिससे आप पतले हो सकते हो। आई वाज 155 kg एंड इट टूक मी 10 इयर्स जिसके कारण मैं आज यहां पे आ पाया। क्या किया? वी चेंज्ड आवर फूड एंड वी मूव मोर। हम लोग सुबह प्रोटीन शेक्स लेके चियर्स करते हैं। मैंने एक प्रोटीन आटा बनाया है।
(01:04) बताओ क्या है? प्योर पी प्रोटीन 300 ग्राम 300 ग्राम सत्तू, 300 ग्राम बेसन और 100 ग्राम मतलब खपली आटा अगर आप उसका 40-50 ग्राम आटा लेके एक रोटी बनाते हो तो उसमें 20 ग्राम प्रोटीन होता है। वेट लॉस करने के लिए ओज़पिक सेफ है कि नहीं? [संगीत] अगर राइट लोगों को आप देंगे तो 100% सेफ है। दिस शुड बी यूज्ड फॉर ओबीस पीपल? इज देयर सम न्यू सॉर्ट ऑफ़ ड्रग व्हिच हेल्प्स इन डायबिटीज। अगर मेरे को अपने ब्लड से शुगर हटाना है तो पहला लॉजिकल क्या है? कम कार्बोहाइड्रेट खाओ। सेकंड है अगर इंसुलिन ही फौ्टी है तो इंसुलिन बाहर से डालो। थर्ड क्या है? मसल बिल्ड। व्हाट
(01:34) इज ओबीज़ अकॉर्डिंग टू यू? इंडिया में सबसे ओबीज़ पेशेंट्स हैं। इंडिया में पतले लोग भी फैट हैं। अगर 100 लोग को हार्ट अटैक्स होता है तो उसमें से 40 45 पतले हैं। आर देयर न्यू टेक्नोलॉजीस और समथिंग व्हिच इज कमिंग व्हिच हेल्प पीपल स्लीप बेटर। अगर आप नॉर्मल मेलोटोनिन लेंगे तो यू विल फॉल डीप स्लीप। डू यू यू यू यू यू यू यू थिंक स्मोकिंग में कोई न्यू टेक्नोलॉजीस आई? जिस से यू कैन क्विट स्मोकिंग। देयर आर सम ड्रग्स व्हिच हैव बीन यूज़ फॉर एडिक्शन लाइक। टेल मी वन थिंग जो सारे इंडियंस गलत कर रहे हैं। आई थिंक आगे बढ़ने से पहले इस चैनल को सब्सक्राइब
(02:09) कर लीजिए ताकि हम आपके लिए इसी तरह से और इंसाइटफुल और बेहतर पॉडकास्ट बनाते रहें। एंड इस पूरे शो का ऑडियो एक्सपीरियंस स्पॉटिफाई पे अवेलेबल है। जहां पर आप हमें फॉलो कर सकते हैं। एंजॉय द शो। [संगीत] वेट लॉस वन ऑफ द बिगेस्ट टॉपिक्स इन द वर्ल्ड। पतला होना है। अब टेक्नोलॉजी इतनी आगे चलेगी। दुनिया में पता नहीं कहां-कहां पे क्या-क्या ट्रायल्स हो रहे हैं। व्हाट इज द मोस्ट व्हाट इज द बेस्ट वे? सबसे लेटेस्ट सबसे फास्टेस्ट नो साइड इफेक्ट वाला बेस्ट तरीका क्या है जिससे आप पतले हो सकते हो? क्योंकि मोटापा वन ऑफ द बिगेस्ट डिसीज इन द वर्ल्ड राइट नाउ। और
(02:51) इंडिया तो हम कैपिटल हैं। अमेरिका तो बहुत ही बड़ा है। एक्चुअली इंडिया से भी ज्यादा है। ग्लोबली सबको पतला होना है। कैसे पतले हो सकते हैं? आई थिंक इफ यू टॉक अबाउट विदाउट साइड इफेक्ट्स हम इफ डन करेक्टली मसल बिल्डिंग देयर इज नो अदर वे। यह तो स्लो तरीका है। आई थिंक फास्ट तरीका में विदाउट साइड इफेक्ट्स कोई तरीका नहीं है। आज के दिन विदाउट साइड इफेक्ट्स विदाउट गोइंग थ्रू पेन और विदाउट गोइंग थ्रू अ ट्रेमेंडस अमाउंट ऑफ इमोशनल सफरिंग भी अगर आप बताएं तो ऐसा कोई तरीका नहीं है। बिकॉज़ आप वेट तो कम कर लोगे। माइंड कैसे पतला करोगे? यू कैन आई वाज़ 155 kg एंड इट टूक
(03:30) मी 10 इयर्स ऑफ अप डाउन सर्कल्स जिसके कारण मैं आज यहां पे आ पाया हूं। 155 kg 155 kg एंड मेरे बहुत अप्स एंड डाउन्स रहे हैं एंड उसका मैं एक्सप्लेन भी करूंगा उसको फैट सेल हाइपोप्लेजिया बोलते हैं। फॉर एग्जांपल आप जब 10% मोटे होगे तो आपके जो फैट सेल्स है आप इमेजिन करिए कि वॉटर बलून है। वाटर बलून बढ़ते जा रहा है। राइट? बट वाटर बलून में तो फैट बढ़ते जाएगा तो तो फट जाएगा। तो यू नीड टू क्रिएट मोर फैट सेल्स। तो जब आप ओवरवेट 10-15% से ज्यादा ओवरवेट होते जाते हैं तो आपके नंबर ऑफ स्टोरेज यूनिट्स बढ़ते जाते हैं। सो अगर मान लीजिए आपके 100 हैं।
(04:08) हो सकता है इनहेरेंटली मेरे 1 लाख हैं। फॉर एग्जांपल बिकॉज़ आई वास दैट फैक्ट। तो व्हेन आई गेन फैट आई हैव टू डू 10 टाइम्स मोर हार्ड वर्क देन यू हैव टू डू फॉर मी टू मेंटेन द सेम लेवल ऑफ़ वेट दैट यू वुड हैव टू। ओ बिकॉज़ मेरे स्टोरेज यूनिट्स ज्यादा है। जब मेरे फैट भरेंगे तो हर जगह बढ़ेगा। तो अगर मेरा 3 केg भी फैट बढ़ता है तो तुरंत बढ़ जाएगा। बिकॉज़ इतने स्टोरेज यूनिट्स अवेलेबल है। सो द बेस्ट वे टू आंसर योर क्वेश्चन इज़ मसल बिल्डिंग। एंड अगर आप कोई एकदम तुरंत क्विक फिक्स बोलते हो आई मीन टू अ सर्टेन एक्सटेंट आई वुड से अभी एक
(04:40) एमरल्ड लेजर आ गया है जिससे आप दो-ती इंच स्पॉट रिडक्शन कर सकते हो विदाउट मच साइड इफेक्ट बट आई मीन अगेन आई एम प्रोबेब्ली 50% राइट बट टेल मी 150 kg एज अ फैमिली आपने लूज किया क्या किया वी चेंज्ड आवर फूड वी चेंज्ड आवर फूड वी खाना क्लीन कर दिया एंड वी मूव मोर हम लोग सुबह प्रोटीन शेक्स लेके चियर्स करते हैं एंड वी हैव फ्रूट्स विथ इट लाइक दोपहर को मैंने एक प्रोटीन आटा बनाया। लाइक प्रोटीन पाउडर, सत्तू, बेसन मिला के उसमें एक रोटी में 20 ग्राम प्रोटीन होता है। मतलब अगर आप एक वेजिटेरियन है दो रोटी में आपको 40 ग्राम प्रोटीन मिल जाएगा। अगर आप वो फार्मूला
(05:19) अप्लाई करेंगे। बताओ क्या है? प्रोटीन बेसिकली मैं पी प्रोटीन जो होता है प्योर पी प्रोटीन वो 300 ग्राम 300 ग्राम सत्तू 300 ग्राम बेसन और 100 ग्राम मतलब खपली आटा या आप कोई भी आटा दे सकते हैं कोई राइस फ्लावर देना जस्ट एज अ बॉन्डिंग एजेंट अगर आप उसका आप अराउंड 40-50 ग्राम आटा लेके एक रोटी बनाते हो तो उसमें 20 ग्राम प्रोटीन होता है। तो जो लोग प्रोटीन शेक नहीं पी सकते उनको दो रोटी में 40 ग्राम मतलब ऑलमोस्ट डबल प्रोटीन शेक मिल गया लाइक इंटेंस प्रोटीन इतना ज्यादा अगर ले लेते हैं तो डाइजेस्ट हो जाता है इट्स अ मिथ देखिए 1 ग्राम ऑफ पर केजी बॉडी वेट
(05:55) प्रोटीन जो रिक्वायरमेंट है दैट्स द मिनिमम दैट इज रिक्वायर्ड हम अगर आप कोई भी जर्नल पढ़ोगे तो 2.2 इज फॉर वेट लॉस अगर आप ट्वाइस दी अमाउंट ऑफ प्रोटीन लोगे जो आप एक्सेस प्रोटीन का बात करते हैं ना एक्चुअली हम लोग का सारा इमेजिनेशन बॉडी बिल्डर्स से आता है। उन लोग फोर फाइव टाइम्स हाई प्रोटीन लेते थे जो एटकिंस डाइट और जो भी वो फैट डाइट्स होता था यूज़ टू टेक सो मच प्रोटीन दैट इट वास बैड फॉर देम। आप उतना प्रोटीन खा ही नहीं सकते जितना रिक्वायर्ड है। बट अगर हम डबल भी करते हैं तो डोंट यू थिंक बॉडी डाइजेस्ट नहीं कर पाएगी इतना
(06:27) ज्यादा। नो इट्स अब्सोलुटली नॉट ट्रू। गड प्रॉब्लम्स हो जाते हैं बहुत लोग जो प्रोटीन शेक्स पीते जाते हैं। दैट्स व्हाई दैट्स व्हाई जब आप प्रोटींस लेना स्टार्ट करते हो। आई थिंक इट इजेंट जस्ट लाइक एनी मेडिसिन और एनीथिंग टू टाइट्रेट स्लोली। हम लोग ने एक संग किसी को मैं नहीं बोलता हूं 100 ग्राम प्रोटीन स्टार्ट कर दो। अगर आप ऑलरेडी 20 खाते हैं तो हम लोग बोलते हैं पहले 30 लो। लेट योर बॉडी गेट यूज्ड टू इट। लेट योर बॉडी बिल्ड सम मसल्स। लेट योर बॉडी मूव मोर। वो प्रोटीन का एनर्जी का रिक्वायरमेंट को आप इंटेक अप टेक करो। उसके बाद 30 से 40, 40
(06:57) से 50, 50 से 60। आई हैव बीन हैविंग 100-50 ग्राम्स ऑफ़ प्रोटीन। आई हैव नो इशूज़ एट ऑल। बट आई एम सेइंग दिस इज़ माय पर्सनल एग्जांपल। बट दिस इज समथिंग वी डू विद अ पेशेंस आल्सो। हम लोग नहीं बोलते कि तुरंत ले लो। आप तुरंत किसी को भी शॉक करोगे तो उसको ग प्रॉब्लम्स होंगे ही। बट अगर आप धीरे-धीरे धीरे-धीरे करोगे बिकॉज़ प्रोटीन में दी ओनलीेंट थिंग इज कि आपका टॉक्सिसिटी लेवल कम हो एंड क्लीन प्रोटीन हो। बिकॉज़ प्रोटीन इज़ अ रिक्वायरमेंट ऑफ़ द डे। देयर इज़ नो डाउट अबाउट इट। आप जितना प्रोटीन लोगे आप उतना सेटिएट होगे। आपका उतना जीएलपी वन बनेगा जो ओज़पिक का काम है।
(07:29) एंड आपका उतना ही मसल मास बनेगा। एंड दैट इज द ओनली स्यूशन टू एवरीथिंग। एजिंग क्या है? लॉस ऑफ़ मसल। आप जब एज करते हो, आपके स्किन क्यों झूल जाते हैं? लॉस ऑफ़ मसल। आपका बॉडी क्यों सैग होता है? लॉस ऑफ़ मसल। एवरीथिंग इज अ लॉस ऑफ़ मसल। अगर आपको पूरा एजिंग डिफाइन करना हो वन सेंटेंस में बिकॉज़ आई एम एंटी एजिंग साइंटिस्ट। हम लोग तीन क्वेश्चन पूछते हैं। एज वी एज डस दिस रिड्यूस विद टाइम? सेकंड अगर मैं इस चीज को अंदर डाल दूं, विल माय लाइफ स्पैन इंक्रीस? अगर मैं इसको डिक्रीज कर दूं विल माय लाइफ स्पैन डिक्रीज एंड इस सारे आंसर्स का सबसे टॉप
(08:04) आंसर प्रोटीन है। ओजंपिक प्रोटीन है। मीन ओज़ेमपिक इज अ प्रोटीन मॉलिक्यूल। ओके एक्सप्लेन पहले एक्चुअली बिफोर वी इवन गो देयर फर्स्ट थोड़ा बैकग्राउंड देते हैं लोगों को। जिसको वेट लॉस करना है अराउंड द वर्ल्ड। अब वो लोग एक नया टाइप का मैजिक ड्रग या मैजिक पिल बोल रहे हैं वि इज दे आर यूजिंग अ ड्रग कॉल्ड जीएलपी वन और वो जीएलपी वन है ओमपिक एक कंपनी है एक एक टाइप का नाम है ब्रांड का जिसको यूज़ करे जा रहे हैं लोग ऐसे बस बोल देते हैं जैसे हम टेक्निकली पेन किलर की जगह नाइस यूज़ करते हैं या पैरासिटामोल के डोलो यूज़ करते हैं वैसे ही लोग वेट लॉस ड्रग को ओज़पिक
(08:45) जैसा नाम दे रहे हैं। राइट? अब पहले तो ये बताओ जो वेट लॉस करने के लिए ओज़ंपिक सेफ है कि नहीं है? हम आई थिंक राइट लोगों के लिए सेफ है। आई थिंक प्रो एंड कौन कब आता है? बिकॉज़ सबसे पहला बात तो ओज़पिक इंडिया में अवेलेबल नहीं है। लोग ब्लैक मार्केट से लेते हैं। इंडिया में उसका टैबलेट फॉर्म अवेलेबल है जिसका नाम राइबलिसिस है। ओके। उसका 3 mg, 7 mg, 14 एमg में मिलता है। और इंडिया में अभी तक वो वेट लॉस के लिए अप्रूव हुआ नहीं है। टेक्निकली वेट लॉस के लिए इंडिया में सिर्फ मोनोंजारो अवेलेबल है। जस्ट एक क्लेरिटी फैक्टर के हिसाब से। जहां तक
(09:15) सेफ्टी का सवाल है आई वुड से कि अगर राइट लोगों को आप देंगे तो 100% सेफ है। व्हाट यू मीन बाय राइट लोगों को? जो लोग को ओमंपिक का रिक्वायरमेंट है आप उसको समझाने के लिए वी हैव टू गो टू जीएलपी वन। हम जीएलपी वन क्या होता है? जीएलपी वन इज अ बेसिकली इज अ पेप्टाइड हॉर्मोन प्रोटीन हॉर्मोन जो होता है जो आपका गट लाइनिंग बनाता है। राइट? ये 1980 में डिस्कवर हुआ था। एक गीला मॉन्सर बोल के जहां पर एक वेनमस लज़र्ड है। जहां से उनको पता चला कि आपका जो गट लाइनिंग है जो जीएलपी वन बनाता है वो टेक्निकली 90 सेकंड्स में डिॉल्व हो जाता है। मैं अगर आपको एक नेटिव पिक्चर
(09:53) बना के दूं जीएलपी वन का नेचुरली प्रोडक्शन आपके रोज होता है। बहुत लोगों को नहीं पता है कि जीएलपी वन आपका ब्रेन स्टेम भी बनाता है। इट इज द सिग्नलिंग बिटवीन योर गार्ट एंड योर ब्रेन। आप जब खाना खाते हो आपका जो स्टमक है सबका स्टमक इतना बड़ा होता है आपकी मुट्ठी जितना बड़ा राइट आपका जब स्टमक भर जाता है तो आपका जो गट लाइनिंग है वो यहां से जीएलपी वन बनाना स्टार्ट करता है और आपके ब्रेन के जीएलपी वन को सिग्नल देता है कि पेट भर गया राइट एंड उसके बाद पेट भर गया आप खाना बंद कर देते हैं राइट लोग बोलते हैं कि जीएलपी वन जो हम लोग एक्सोजनसली देते हैं राइट
(10:28) मतलब बाहर से जो बाहर से जो हम लोग देते हैं वो जो जीएलपी वन है वो इस जीएलपी वन को बहुत देर तक रख के रखता है। जिसके कारण आपका पनक्रियाज से इंसुलिन ज्यादा प्रोड्यूस होता है। तो आपका शुगर जो है क्विकली डिसिपेट हो जाता है एंड आपके बॉडी में फैट स्टोर नहीं होता है। एंड आपका जो स्टमक है वो धीरे-धीरे एम्प्टी होता है जिससे आपको फीलिंग ऑफ फुलनेस रहता है। राइट? नाउ प्रॉब्लम ये है कि दिस शुड बी यूज्ड फॉर ओबीस पीपल बिकॉज़ उनका जो गट ब्रेन सिग्नलिंग है वो खत्म हो चुका है। उनका पेट भर चुका है। दे डोंट नो। बट कितने टाइम में आता है? इफ यू स्टार्ट
(11:01) ओज़पिक लेना या टैबलेट्स लेना। हम कितने टाइम में इंसान पतला होना स्टार्ट हो जाता है? आई मीन देखिए एज अ हेल्दी वेट लॉस अगर आपको अपना स्किन सैग नहीं करना है, फेस छोटा नहीं करना है, इट इज अप्रोक्समेटली वी वुड सजेस्ट कि मोर देन टू टू 3 kg या 4 kg पर मंथ ज्यादा वी डोंट लाइक इट टू रिड्यूस मोर देन दैट। बट अगेन इट इज़ वेरी वेरिड कि किस पे क्या कितना होता है। किसी-किसी पे जीएलपी वंस काम नहीं करते हैं। यू वुड बी सरप्राइज। किसी किसी पे जीएलपी वंस काम नहीं करते हैं। क्यों? नहीं करते हैं। नहीं रिएक्ट होता है। उनका वैसा फार्मकोजेनोमिक प्रोफाइल होगा कि
(11:39) उनके पर काम नहीं करता है। पर अगर कोई वेट लॉस करना चाहता है और जिस पे वर्क करता है जो मोटा है बहुत ज्यादा वो दो से 4 किलो पर मंथ रिड्यूस कर लेता है ईजीली ओजपिक के थ्रू। कोई-कोई तो और ज्यादा आई मीन इट इट्स आपके लक पेपर है। आप कोई दो तीन चार केजी करता है, कोई 10 केजी भी कर लेता है। कोई तीन महीना में 15 20 केजी कर लेता है। कोई एक साल लग जाता है 40 बगैर आप क्लीनिकल ट्रायल का अगर आप रिपोर्ट देखेंगे पाइनियर ट्रायल्स का तो ओवरऑल आपका राइबलिसिस से जो टैबलेट फॉर्म इंडिया में अवेलेबल है उससे आपका 10 टू 12% बॉडी वेट कम हो जाएगा। बट आपने जैसे
(12:12) शुरू में बोला कि वो मैजिक पिल है। हियर आई वुड डिसएग्री। वो मैजिक पिल नहीं है। वो बिना एक्सरसाइज एंड हेल्दी ईटिंग के आपको कोई काम नहीं आएगा। ओ तो इट्स नॉट लाइक कि मैं मैं मेरी सेम लाइफस्टाइल रखूंगा और आलसी रहूंगा बस दवाई लूं पतला हो जाऊं। नथिंग लाइक दैट। तो कोई ओज़पिक या मुंझारो अगर कोई लेता है और वो सोचता है कि ये तो मैजिकली 4प किलो पर महीना मेरा कम हो जाएगा। एंड वो सिर्फ दवाई ले रहा है। वो जिम में ट्रेनिंग नहीं कर रहा। वेट्स नहीं उठा रहा। सही क्लीन खा नहीं रहा। उसको क्या होगा? देखिए अल्टीमेटली हर चीज एक ही चीज के ऊपर आ
(12:46) जाता है। आपका हैबिट्स हम आई वुड आर्ग्यू कि अगर आप जिम छ महीना में छोड़ दें क्या आपका वेट लाइफ लॉन्ग वो मेंटेन रह जाएगा? अगर आप अच्छा खाना पीना छोड़ दें तो आपका क्या वेट वहां पे रह जाएगा? द सेम थिंग जो लोगों का बिगेस्ट कंप्लेन है कि ये तो छोड़ने के बाद मेरा वेट बढ़ गया। हां, बढ़ गया। आप अगर हैबिट्स नहीं बनाएंगे। आप ओपंपिक से क्या करें? यू आर ट्राइंग टू गिव योरसेल्फ अ विक्ट्री टू मेक गुड हैबिट्स। ओके। एंड देन अगर आपने ये स्टार्ट किया 10-15 किलो कम कर लिया एंड उसके बाद बंद कर दिया तो अगर आपका हैबिट्स ठीक है तो कोई प्रॉब्लम नहीं है। अगर आप 1000 कैलोरी
(13:23) आप मान लीजिए आपके बॉडी के हिसाब से आपको 2500 कैलोरी खाना चाहिए। एंड आपने हैबिट बना लिया मैं 2000 कैलोरी खा रहा हूं या 2200 कैलोरीज खा रहा हूं। अगर आप 2200 कैलोरीज खा रहे हो तो क्यों वेट बढ़ेगा? प्रॉब्लम तब आता है कि आप अगर वापस से 3000 कैलोरीज में चला जाए। बिकॉज़ सी अल्टीमेटली आप एक बेसिक थर्मोडायनामिक्स है। अगर आप अपना कैलोरी डेफिसिट में है, आप वर्कआउट कर रहे हैं। आपका हॉर्मोनस, आपका टेस्टोस्टरॉन, आपका एस्ट्रोजन, आपका प्रोजेस्ट्रॉन सब ठीक है। बिकॉज़ लोग ब्रेन गट एक्सेस बोलते हैं ना, मैं ब्रेन गट सेक्स एक्सेस बोलता हूं। इफ यू आर नॉट
(13:57) फीलिंग हॉर्नी एवरीडे, देन दे समथिंग रोंग। व्हाई वुड यू से दैट? बिकॉज़ योर एंटायर हम लोग ब्रेन गट एक्सेस बोलते हैं। इट्स ट्रेवल्स, इट आल्सो ट्रेवल्स टू योर सेक्स हॉर्मोन्स। अगर आप यू आर नॉट मोटिवेटेड इन लाइफ लाइक हम लोग उसको एक ब्रेन स्लीप साइकिल आई विश मेरे पास एक बोर्ड होता मैं आपको ड्रॉ करके दिखाता बट नहीं हो [हंसी] मैं आपको एक इट जस्ट एक जनरल साइकिल है मान लीजिए आप 10:00 बजे रात को सोते हैं हम ठीक है आपका रात को 10:00 बजे एंड दीज़ आर द ब्रेन हॉर्मोन सल्स आपका चार मेन ब्रेन हॉर्मोनस है राइट नाउ रात को जब आप सोते
(14:39) अंधेरा में आपका कौन सा हॉर्मोन बनता है? मेलाटोनिन। हम जो लोग सप्लीमेंट की तरह भी लेते हैं हम रात को आपके ब्रेन में नेचुरली आप जब अंधेरा कर देंगे रात को तो मेटोनिन बनेगा। उसके बाद यू गो इन अ डीप स्लीप वेव हम ये आपका डीप स्लीप वेव वन हम फिर आप सपना देखते हैं। इसको बोलते हैं रैपिड आई मूवमेंट सल। हम रम रम। फिर आप वापस एक डीप स्लीप में जाते हैं। ये होता है डीप स्लीप टू। हम एंड फिर आप वापस से आपका एक रैपिड आई मूवमेंट होता है रेम टू हम फिर आप वापस एक छोटा सा डीप स्लीप में जाएंगे एंड फिर यहां पे सन आने लगेगा हम उस सन से आपका मेलिटोनिन बन जाएगा
(15:23) कॉर्टिसोल जो आपका स्ट्रेस हॉर्मोन है हम वो स्ट्रेस हॉर्मोन आपको सीधा आपके सपने से उठा देगा बोलते है ना सुबह का सपना सच होता है हम तो आपको सुबह का सपना से उठा देगा कॉर्टिसोल क्या बनाएगा डोपामिन ओके। आपको पता है डोपामिन क्या होता है? सुने होंगे? हम बताओ। डोपामिन इज नॉट अ प्लेजर हॉर्मोन जो लोग सोचते हैं। फिर डोपामिन इज अ मोटिवेशन हॉर्मोन। इट्स एन एक्साइटमेंट हार्मोन। नो इट्स अ मोटिवेशन हॉर्मोन। अगर मैं ये ब्रांड देखूं अगर मैं वहां से राजमानी हटा दूं। सिर्फ फिगरिंग आउट देखूं। अगर मैं सिर्फ फिगरिंग आउट देखूं। आई आइडेंटिफाई
(15:56) दिस एज राजमानी। आई विल गेट एक्साइटेड कि अरे मैं ब्राह से मिलने आया हूं। राइट? एक्साइटमेंट इज़ दैट इज मोटिवेशन। ओ दैट इज डोपामिन। नॉट मीटिंग यू। हम मीटिंग यू इज़ एड्रिनलिनिन। इसका कज़ जो किडनी के ऊपर है। ओके। सो, द मोर डोपामिन यू हैव, द मोर एनर्जी यू हैव, इफ यू आर मोटिवेटेड कि आई वांट टू आई वांट टू डू फाइव पॉडकास्ट इन अ डे, आई वांट टू डू थ्री पॉडकास्ट इन अ डे, यू आर वेरी हाइली मोटिवेटेड एंड द मोर एनर्जी यू आर प्रोड्यूसिंग, राइट? व्हाट हप्पेंस विथ एज, एज़ वी एज, आर डोपामिन स्टार्ट्स लोअरिंग। व्हाई? आप जब कॉलेज में यू वांट टू हैव द हॉटेस्ट गर्लफ्रेंड।
(16:33) यू वांट टू हैव ऑल द मनी इन द वर्ल्ड। वी हैव अनइनफॉर्म्ड ऑप्टिमिज्म। हम राइट? अनइनफॉर्म्ड ये जो बिज़नेस साइकिल में फ्रॉम अनइंफॉर्म्ड ऑप्टिमिज्म टू इनफॉर्म्ड ऑप्टिमिज्म। सो आपको अनइंफॉर्म ऑप्टिमिज्म है। यू आर फुल ऑफ़ डोपामिन। यू आर फुल ऑफ़ एनर्जी कि आई विल मैरी द बेस्ट गर्ल। आई विल हैव द बेस्ट बिज़नेस। एंड जैसेजैसे आपका रिसोंसिबिलिटी लाइफ में होते जाता है योर लाइफ बिकम्स अबाउट स्पिरिचुअलिटी फिगरिंग आउट योरसेल्फ यू नो थिंग्स लाइक दैट तो उससे क्या होता है आपका डोपामिन धीरे-धीरे कम होते जाता है व्हाट इज जीरो डोपामिन पार्किंस व्हाट इज जीरो डोपामिन डिमेंशिया
(17:14) व्हाट इज जीरो डोपामिन अल्जाइमर्स व्हाट इज एक्सट्रीमली हाई डोपामिन स्क्रिसोफेनिया दी आर पिक्स एक्सट्रीम्स व्हाट वी वांट टू डू इज वी वांट टू क्रैक यू समवेयर इन द मिडिल हां वी वांट वी वांट टू कीप योर डोपामिन बेस लेवल्स नॉट वेरी हाई नॉट वेरी लो बेस लेवल्स बेस लेवल्स पे कैसे रखें जो भी है वैसा ही रहे डोपामिन से एड्रिनलिन बनता है एंड ये आपके 8 से 9 घंटे तक आपका ये चलता रहता है ओके उसके बाद दोपहर को आप देखेंगे सारे ओलंपियंस एंड एथलीट्स दोपहर को स्किल ट्रेनिंग करते हैं 3 से पांच दैट इज व्हेन यू मेक एसिटल कोलिन क्या होता है ये
(17:51) ये भी एक ब्रेन हार्मोन है दिस हेल्प्स इन लर्निंग ओके लाइक एक एनएचएस में यूके का कैब ड्राइवर स्टडी था। लाइक लंदन में ब्लैक कैब्स जो होते हैं लाइक दे आर द मोस्ट सोफेस्टिकेटेड ड्राइवर्स। उनको लंदन का नुक एंड कॉर्नर पता होना चाहिए। अगर आपको नुक एंड कॉर्नर नहीं पता है तो यू आर फेल। या आपको नहीं मिलेगा। नहीं। तो एक साइंटिस्ट ने एक उनका ब्रेन स्कैन किया हाइपोथैलेमस का। उनका जो हाइपोथैलेमस है इंक्रीज्ड इन साइज। मेमोरी हाइपोथ हां जो मेमोरी के लिए रिसोंसिबल होती है। नहीं। फॉरगेटफुलनेस के लिए। पीपल थिंक कि वो मेमोरी के लिए है हम
(18:26) बट दैट्स टू डिस्कार दे रेलेवेंट थिंग्स ओके एंड ओनली कीप द राइट थिंग्स हम सो हाइपोथैलेमस विल इंक्रीस व्हेन दे फाइंड समथिंग रेलेवेंट टू कीप ओके सो दे फाउंड अ स्किल व्हिच इज़ रेलेवेंट सो एज यू एज मैं अपने सारे पेशेंट्स को बोलता हूं लर्न अ न्यू स्किल स्पेशली टू माय 45 50 अबव पेशेंट्स हु आर ऑल सेटल्ड इन लाइफ हम कि लर्न समथिंग आउटसाइड योर रेंज मेक योरसेल्फ अनकंफर्टेबल राइट एंड देन आपका आपका शाम को इवनिंग में सेरोटोनिन जो वेलनेस हॉर्मोन होता है हम बनना स्टार्ट होता है। एंड दैट सेरोटोनिन हॉर्मोन जो है वो आपको वेल बीइंग का
(19:03) फीलिंग देता है। दैट इज व्हेन यू रिलैक्स। दैट इज व्हेन यू डू एवरीथिंग एंड दैट गेट्स कन्वर्टेड लेटर इंटू मेटोनिन थ्रू वेरियस प्रोसेससेस। ये आपका स्लीप ब्रेन वेव स है। इस साइकिल के अंदर आपको देखना है आपका गाड़ी कहां है। ऐसे है कि ऐसे है? बिकॉज़ दिस इज़ ऑल टाइम ओरिएंटेड एंड लाइट ओरिएंटेड। हम् यहां इवनिंग जब आता है जब सनसेट होता है तो आपका डोपामिन एंड एसिडल कोलिन स्टार्ट गेट कनवर्टेड इंटू सेटोनिन एंड देन सेरोटोनिन जहां पे मून आ जाता है सॉरी मैं ड्राइंग कर रहा हूं दैट गेट्स कनवर्टेड इंटू मेलाटोनिन व्हेन यू स्टार्ट सीइंग डार्कनेस
(19:37) बट यू एक्स गार्ड ब्रेन सेक्स कनेक्शन सब में सो दिस इज योर ब्रेन हॉर्मोन राइट आपका जो ब्रेन है आपका जितना डोपामिन लेवल्स है वो आपके सेक्स हॉर्मोन से टाइट है आपका जितना बॉडी में ऑप्टिमाइज टेस्टोस्टर स्ट्रोन होगा। से एज अ मैन अगर मान लीजिए टेस्टोस्ट्रोन का मैं बोलता हूं रेंज इज़ 300 टू 900 हम लाइक इफ यू आर से समवन हुस 350 यू विल बी ओबीस इफ यू आर से 900 एंड ये एक सिंप्लिस्टिक एग्जांपल है देन वंसेस टू इट यू विल बी ऋितिक रोशन आई वांट यू टू नॉट जस्ट करेक्ट योर टेस्टोस्टरॉन आई वांट यू टू ऑप्टिमाइज इट द मोर टेस्टोस्टरॉन यू विल हैव द मोर
(20:13) डोपामिन यू विल हैव एंड द बेटर ब्रेन वेव स्लीप साइकिल रिकवरी स यू हैव द बेटर गट सिस्टम यू विल हैव इफ यू आर एंजाइटटी कॉज गट इशूज़। योर टेस्टोस्ट्रॉन आल्सो कॉज योर गट इश्यूज बिकॉज़ इट इज़ कॉजिंग एंजाइटटी। इट इज़ नॉट अ टू वे स्ट्रीट। इट इज़ अ थ्री वे स्ट्रीट। देयर आर थ्री लेयर्स। देयर आर थ्री लेयर्स ऑफ़ थिंग्स दैट यू हैव टू चेंज अबाउट योरसेल्फ। आई कीप टेलिंग माई। आप अपना फीमेल हार्मोन चेक कराइए। आपका एस्ट्रोजन से लिबिडो आता है। टेस्टोस्टरॉन से नहीं आता है। लोगों को लगता है टेस्टोस्टरन से अग्रेशन आता है। दैट्स अब्सोलुटली रोंग।
(20:47) टेस्टोस्ट्रॉन जस्ट मेक्स यू मोर ऑफ़ फॉर यू आर। टेस्टोस्ट्रॉन इज़ लाइक विनिंग अ जैकपॉट। व्हाट यू डू विथ दैट मनी इज़ इदर यू गैंबल इट अवे ऑर यू मेक फिगरिंग इट आउट। यू नो। सो, यू गेट योर एस्ट्रोजन चेक। यू विल फाइंड मोस्ट फैट मैन हैव वैरी हाई लेवल्स ऑफ़ एस्ट्रोजन। दे डोंट इवन नीड़ टीआर। दे जस्ट नीड टू ब्लॉक एस्ट्रोजन। वो। दिस इज सो, देयर थ्री लेवल्स। यू सेड सर। सो इट्स बेसिकली दिस इज़ द ब्रेन। हम्म यू सेड समथिंग विथ एंजाइटटी? लाइक इफ यू हैव एंजाइटटी यू विल हैव गट। हां प्रॉब्लम्स। ट्विस्टिंग राइट बिकॉज़ यू ब्रेन गट एक्सेस। आई एम सेइंग इफ यू हैव एंजाइटटी
(21:26) विल आल्सो हैव सेक्सुअल प्रॉब्लम्स नो। इफ यू हैव सेक्सुअल प्रॉब्लम्स यू हैव एंजायटी परफॉर्मेंस एंजायटी। यू विल हैव लाइक आई कांट हैव सेक्स। व्हाट इज द पॉइंट इन लाइफ? माय पार्टनर डजंट वांट टू हैव सेक्स विथ मी। आई विल सरप्राइज यू देयर आ देयर इज अ स्टैट व्हिच सेस इन द यूरोलॉजिकल एसोसिएशंस 40% ऑफ मेन अबव 40 हैव ईडी प्रॉब्लम्स 50% ऑफ मैन अबव 50 हैव ईडी प्रॉब्लम्स 60% ऑफ मैन अबव 60 हैव एडी प्रॉब्लम्स या दे लाइक टू यू दे से दैट दे हैव नॉट एंड व्हाई डू दे हैव इट क्यों होता है ये लाइफस्टाइल टेस्टोस्ट्रोन वैल्यूज हैव ड्रॉप्ड फ्रॉम अराउंड एन एवरेज ऑफ़ 550 600
(22:07) टू आई एम आई हैव आई हैव सीन दिस टू 300 350 नार्मल। 30 ईयर ओल्ड पीपल आर टेकिंग टीआरटीस। द सेल ऑफ़ टीआरटी इन इंडिया, यू फाइंड आउट, आई डोंट हैवन एक्जेक्ट वैल्यू एज़ इनक्रीस बाय 40 टू 50%। व्हाट इज टीआरटी? टेस्टोस्टरनॉन रिप्लेसमेंट थेरेपी। द सेल ऑफ़ टेस्टोस्टरॉन रिप्लेसमेंट थेरेपीज़ गॉन अप इन इंडिया। टेस्टोस्टरॉन मतलब रिप्लेसमेंट थेरेपी तो क्या खैर नाम होता है, टेस्टोस्टरॉन का जो इंजेक्शन आता है, उसका सेल हैज़ गॉन अप बाई 40- 50% इन इंडिया। बिकॉज़ पीपल कांट हैव सेक्स एनीमोर। बिकॉज़ ऑफ़ देयर लाइफ स्टाइल दे हैव ईडी। दे ओबेसिटी।
(22:43) हैव टू क्वेश्चंस ऑन दिस। फर्स्ट इज़ कि ये नाउ यू सेड कि ये नेचुरल साइकिल है। ब्रेन स्लीप साइकिल राइट? जिसमें लाइट का बहुत लेना देना है। सन आता है। सन जैसे-जैसे नीचे जाता है उस हिसाब से फिर सेडोनिस से क्रिएट होता है। देन लाइट मून आ जाता है। मेल डार्कनेस डार्कनेस। राइट? दिस इज़ व्हाट द प्रोसेस इज़। वी लिव अंडर दिस लाइट। हम लॉट ऑफ पीपल वो अपनी बहुत ज्यादा ऑफिसिसेस में रहते हैं। वहां पे आर्टिफिशियल लाइट्स हैं। बहुत ब्राइट होता है। तो आप रात को 10:00 बजे जाओ तो भी ऑफिस ऐसा ही लगता है कि इट्स ब्राइट इट्स लाइक सनी। डू यू थिंक वो ब्रेन को कहीं ना कहीं
(23:18) सिग्नल ऐसा देता है। खराब करता है? 100% आई थिंक लाइट पोलशन बोलता हूं मैं उसको। लाइक सी देखिए आप मतलब ये जो ऐसी लाइट्स हैं और जो अपन घर में भी लाइट चालू करके बैठे रहते हैं। दैट इज रोंग। देखिए मैं राइट रोंग तो नहीं बोलूंगा। मतलब आई एम नॉट गोइंग इंटू द मोरलिस्टिक थिंग ऑफ इट। बट अगर आप हेल्थ वाइज के हिसाब से सोचे, आई थिंक यू शुड ऑलवेज डम द लाइट्स इन द इवनिंग। बोलते है ना वार्म लाइट आप आप अभी वार्म लाइट कर दो। आप देखिए कितना आपको डिफरेंट फीलिंग आएगा। बिकॉज़ यहां पे तो मैंने ब्रीथिंग साइकिल इंक्लूड नहीं किया है। 90% पीपल ब्रीथ
(23:48) इनकरेक्टली। ओके। पहले लाइट पोलशन बताओ। फिर ब्रीथिंग बताना। तो लाइट पोलशन में आपका बेसिकली जब आप यू आर एक्सपोज्ड टू टू मच लाइट यू आर कन्फ्यूजिंग योर ब्रेन कि दिन है कि रात है। अगर मैं अचानक से रात को लाइट जला दूंगा आपका आंख खुल जाएगा। हम क्यों खुल जाएगा? आप तो डीप स्लीप में थे। हम आप तो नींद में थे। बिकॉज़ योर ब्रेन इंस्टेंटेनियसली रिएक्ट्स टू लाइट। तो मैं मेरे ब्रेन को खराब कर रहा। नहीं मैं नहीं मैं बोल रहा हूं कि यू हैव टू मैनेज योर टाइम अकॉर्डिंगली। आई एम सेइंग कि अगर आपका 8 9:00 10:00 बजे तक शूटिंग चल रहा है। इट्स ओके। बट आप 12:00
(24:24) बजे सोइए। लेकिन जब आप सो रहे हो उसके 1 2 घंटा पहले तक गिव योरसेल्फ डम लाइट्स टू डार्कनेस। दैट्स ओके। देखिए सबका अपना प्रोफेशन है। यू कांट जस्ट कंप्लीटली मेक अ यूटोपियन वर्ल्ड कि बस सब अपना जिंदगी को मतलब ऐसे रोलर को। आई अंडरस्टैंड कि मैं प्रैक्टिकली बात कर रहा हूं कि प्रैक्टिकली ऐसा पॉसिबल नहीं है। बट यू कैन गिव योरसेल्फ वन ऑवर ऑफ़ डिम लाइट्स एंड डार्क लाइट्स। यू कैन रिमूव योर फोन फॉर वन आवर बिफोर स्लीप। आई मीन दैट्स व्हाट यू कैन डू। आप मॉर्निंग में सनलाइट को देख सकते हो 20 मिनट तक। मतलब थोड़ा सा वॉक कर सकते हो ताकि आप अपने
(24:56) हार्ट एंड ब्रेन को सिंक कर सको। आप शाम को जब सनसेट हो रहा है तब अपने आप को देख सकते हो। बिकॉज़ ये आपका अर्थ है। यह सन है मॉर्निंग 10:00 am. यह सन है 12 नून। हम एंड यह सन है अराउंड 4 पी.m. हम ठीक है? जब आप सुबह 10 am मतलब 6:00 am टू 10 am होता है। राइट? आपका जो यहां पर खाली लंबा वेवलेंथ पहुंचता है। जो छोटा वेवलेंथ है वो अर्थ तक पहुंच ही नहीं पाता। बिकॉज़ हम लोग स्लंट पोजीशन में हैं। तो यहां पे अगर आप 6m टू 10 am के बीच में सनलाइट एक्सपोज़र करोगे तो आपको यूवी रेज नहीं मिलेगा। अगर आप 12th को करते हैं तो यहां पर शॉर्ट
(25:37) वेवलेंथ भी पहुंच जाता है। बिकॉज़ एकदम ओवरहेड है। हम अगेन सेम चीज 4 पी.m. की बात करते हैं तो खाली लंबा वेवलेंथ पहुंचेगा जो आपको कोलेजन प्रोडक्शन में हेल्प करता है। जो जेनुइनली कोजन प्रोडक्शन में हेल्प करता है। तो यू शुड ऑलवेज गिव योरसेल्फ एक्सपोज योरसेल्फ गो फॉर अ स्मॉल वॉक 15 मिनट्स इन द मॉर्निंग। गो फॉर अ स्मॉल वॉक। बॉम्बे में तो 7:30 बजे तक सनलाइट रहता है। तो आप मतलब 4:00 pm के बाद आप एक वॉक पे चला जाइए। यू विल सी हाउ योर ब्रेन वेव्स विल स्टार्ट सिंकिंग विथ योर स्लीप। क्वालिटी ऑफ़ स्लीप विल इंप्रूव। इसके बेसिस पे हम लोग प्रोटो सप्लीमेंट
(26:08) प्रोटोकॉल बनाते हैं। सप्लीमेंट प्रोटोकॉल क्या है कि आपको सेरेटोनिन टू मेलेटोनिन में फाइव एचटीपी आता है। आपका मैग्नीशियम आता है। एलथ्थियनिन आता है। ये सारे चीज हेल्प करते हैं टू रीच टू मेलेटोनिन। सो मेलेटोनिन तो एंड सप्लीमेंट है। पहले हम लोग ट्राई करते हैं मैग्नीशियम लेने का। फिर ट्राई करते हैं एल्थनिन देने का। फिर ट्राई करते हैं फाइव एचटीपी देने का। फिर अगर नहीं काम करता है तो मेलेटोनिन। सो दिस इज हाउ वी मेक द सप्लीमेंट प्रोटोकॉल फॉर योर ब्रेन स्लीप। देन सेक्स के लिए आप कौन-कौन से सप्लीमेंट्स यूज़ कर सकते हैं? एंड इफ इट इज़ नॉट वर्किंग देन
(26:39) यू यूज़ टेस्टोस्टरॉन। अगेन मैं हम लोग जो ड्रग्स का जो यूसेज है इट इज़ ओनली बेस्ड ऑन टाइटल वैल्यू एंड इट इज़ ओनली बेस्ड ऑन नीड। इट इज़ नॉट बेस्ड ऑन आई वांट इट। बहुत लोग मेलाटोनिन ऐसे ही ले लेते हैं डायरेक्टली विदाउट इवन गोइंग थ्रू मैग्नीशियम एलथियन इनफ आई विल टेल ऑनेस्टली मैंने मेलाटोनिन खुद पर्सनली ट्राई किया है एंड फॉर मी मेरे पर पर्सनली काम नहीं किया बिकॉज़ बहुत सारे ऐसे लोग हैं जो मेलाटोनिन लेते हैं और 3 घंटा में उठ जाते हैं व्हिच मेड मी प्रूफ कि मेरा मेटोनिन में कोई प्रॉब्लम नहीं था अगर मेरा ब्रेन इनफ मेलाटोनिन बना रहा है और अब एक्सेस
(27:19) मेटोनिन दे दोगे आप बहुत ज्यादा डीप स्लीप में चले जाते हो एंड आप दो-ती घंटा में उठ जाते चाहते हो फ्रेश यू विल बिकम फ्रेश आफ्टर टू थ्री आवर्स एंड वी हैव सीन दिस मल्टीपल पेशेंट्स लाइक आई वुड से 20-25% ऑफ़ द पेशेंट्स सो व्हाइल इट वर्क्स ऑन सम पीपल बट इट विल नॉट वर्क ऑन अ लॉट ऑफ़ पीपल आल्सो सो इफ दैट हैप्पेंस टू यू इफ यू आर देयर 2025% दिस इज़ नॉट अ प्रॉब्लम हम ओके देन यू सेड ब्रीथिंग हम कि मैक्सिमम लोग 90% लोग ब्रीथिंग ही गलत करते हैं। राइट क्या गलत है? मैं ब्रीथिंग के बाद ओरल केयर में भी आऊंगा बट लेट्स टॉक अबाउट ब्रीथिंग।
(27:53) यह था लाइट एक्सपोज़र का। अगर मैं ब्रीथिंग का बात करूं, राइट? इफ यू कैन डू इट राइट नाउ। 60 सेकंड्स में आप कितने बार ब्रीथ करते हैं। लाइक जस्ट इफ यू कैन लाइक 15 सेकंड्स तक कर लीजिए। क्या पता आप ऐसे तो आई एम मोर कॉन्शियस अबाउट इट। नाउ। आई डोंट यू नो। करिए। हां करिए। ओके लेट्स चेक। बस 4 एंड हाफ
(28:39) फाइव फाइव हां इसका मतलब कि आप अराउंड 1 मिनट में 202 ब्रेथ्स कर रहे हैं। राइट नाउ अगर आप ब्रीथिंग का रियल वर्जन देखोगे जहां पे मतलब कि व्हेन यू आर रिलैक्स ब्रीथिंग एन आइडियल पर्सन हु इज़ एन एथलीट्स एंड हु इज़ वेरी हेल्दी एंड फिट शुड ब्रीथिंग सिक्स टू 8 ब्रेथ्स पर मिनट मतलब यू शुड हैव डन वन एंड हाफ ब्रेथ्स बाय नाउ नाउ इफ आई चेंज योर 15 सेकंड्स राइट नाउ टू यू विल ऑटोमेटिकली फील रिलैक्स्ड राइट ट्राई सिक्स सेकंड्स मेक बैट यू ऑटोमेटिकली फील रिलैक्स दैट्स बेसिकली बिकॉज़ आई विल टेल यू व्हाई आई सेड ब्रीथिंग व्हेयर डू यू लूज़ फैट
(29:21) फ्रॉम ब्रेथ फैट स्वेट से यूरिन से स्टूल से नहीं निकलता है। आई मीन मे बी अ लिटिल बिट फैट आपके ब्रेथ से निकलता है। योर कार्बन डाइऑक्साइड कैरीज़ योर फैटी एसिड्स आउटसाइड योर माउथ। क्या बात कर रहे हैं? इफ यू आर नॉट ब्रीथिंग करेक्टली। यू आर नॉट लूजिंग फैट करेक्टली। यू आर ब्रीथिंग? आई जस्ट डिड फोर ब्रेथ्स इन 15 सेकंड्स। इफ यू आर ब्रीथिंग सो फास्ट यू आर नॉट इन्हेलिंग ऑक्सीजन प्रोपर्ली नॉट एक्सेलिंग कार्बन डाइऑक्साइड प्रोपर्ली। यू आर नॉट स्ट्राइकिंग द राइट बैलेंस। आई नीड यू टू रिलैक्स। योर कॉर्टिसोल गेट्स रिलैक्स्ड। योर इंसुलिन गेट्स रिलैक्स्ड।
(29:58) देयर आर मेनी थिंग्स। तो क्या करना चाहिए? वी सजेस्ट बॉक्स ब्रीथिंग। बॉक्स ब्रीथिंग इज़ इन्हेल, पॉज, एक्सहेल, पॉज। फोर फोर फोर फोर। यू कैन डू इट अप टू 10 आल्सो। ओके। लाइक धीरे-धीरे आप बढ़ाते जाओ। योग निद्रा इज समथिंग आई रिलीजियसली फॉलो। मैं सोने के पहले हमेशा योग निद्रा करता हूं। लाइक दैट्स वेरीेंट फॉर वेट लॉस। यू विल ऑटोमेटिकली फील रिलैक्स्ड। योर ब्रेन विल फील रिलैक्स। सो ब्रीथिंग, सेक्सुअल हेल्थ, गट हेल्थ एंड मैं ओरल हेल्थ में नहीं आया हूं। बिकॉज़ माउथ ब्रीथिंग मोस्ट लोग माउथ ब्रीथिंग करते हैं। मुंह खुल जाता है सोने टाइम। आपका जो
(30:35) नोज है उसमें फिल्टर्स हैं। आप जब ब्रीथ करते हैं अपने नाक से आप क्लीन एयर ले रहे हैं। आप जब माउथ से ब्रीथ करते हैं आप अपने माउथ को ड्राई कर रहे हैं एंड आप अपने गट को खराब कर रहे हैं। 90% माउथ ब्रीथर्स के गट प्रॉब्लम्स हो। इसलिए आजकल वो ट्रेंड आ गया टेप लगाने का। ऑलदो आई डोंट लाइक इट बट अगर इफ इट वक्स फॉर देम। तो आप जब माउथ ब्रीथिंग कर रहे हैं तो आपको रात को ओरल केयर भी बहुत जरूरी है। देयर इज अ ब्रांड कॉल्ड परफोरा परफोरा। आई फील सो बैड फॉर देम बिकॉज़ दे कैन नॉट मार्केट व्हाट दे स्टैंड आउट फॉर। वो लोग नैनो हाइड्रोक्सी एपेटाइट यूज़ करते
(31:11) हैं जो आपके टीथ को बहुत अच्छे से बाइंड करते हैं। राइट? बेटर देन इन माय ओपिनियन। बट दे कैन नॉट ब्रांड इट। बिकॉज़ लोग समझेंगे नहीं कि अगर परफोरा एक ऐड निकालता है कि हम लोग नैनोहाइड्रोक्सी एपेटाइट यूज़ करते हैं। जो लोग करते हैं लिखते हैं बट वो लोगों की समझ में नहीं आएगा क्या करता है वो? नैनो जैसे पहले फ्लोराइड यूज़ करता था। फ्लोराइड क्या है आपके? आपका माउथ इज़ ऑलवेज इन द प्रोसेस ऑफ़ डके एंड इन द प्रोसेस ऑफ़ रिकंस्ट्रक्शन। ऑलवेज। आप चाहे खा रहे हो नहीं खा रहे हो जो भी हो। द मोर ऑक्सीजन यू टेक, द मोर बैक्टीरिया यू टेक वो कीप आपके कैविटीज आप कितने भी
(31:48) हेल्दी टीथ कर लो आपके कैविटीज आ जाएंगे। तो उसको स्टॉप करने के लिए आपको दो-तीन एलिमेंट्स चाहिए जैसे नैनोहाइड्रोक्सी एपेटाइट जाइलोटोल याद है वो चिंगम आता था जाइलोटोल चुइंगम ऑर्बिट का दैट वास टू प्रोटेक्ट फ्रॉम दैट बैक्टीरिया बट अगेन लोगों को वो मार्केटिंग नहीं समझ में आएगा बट द इंटेंशन वास दैट तो वो परफोरा में इट हैज़ ऑल दोज़ एलिमेंट्स लाइक पर्सनली तो क्यों नहीं बताते वो इस बारे में मे बी दे थिंक कंज्यूमर को मैं कैसे रीच करूं बट आपका जाइलोटोल आपका नैनोहाइड्रोक्सी एपेटाइट आपका नॉन अल्कोहलिक माउथ वाश अगर अल्कोहलिक माउथ वाश इन प्लीज थ्रो इट अवे
(32:24) इट इज ओनली बी सप्पोस टू यूज्ड व्हेन यू हैव एन अल्सर ओर इफ यू हैव लाइक अ प्रॉपर इन्फेक्शन इन योर गम्स इट इज नॉट सप्पोड टू बी यूज्ड। एवरीडे प्लीज थ्रो इट अवे फार अवे फ्रॉम योर बिल्डिंग। सो ओरल हेल्थ केयर से क्या होगा? आप अगर अपना माउथ को क्लीन रखेंगे तो आपका अगेन थोड़ा सा माउथ खुल भी जाता है। तो यू विल स्टिल हैव बेटर ओरल केयर। आपका बैड ब्रेथ नहीं होगा। आपका गट खराब नहीं होगा। सो एवरीथिंग हैज़ टू सिंक। दिस विल आल्सो हेल्प यू स्लीप बेटर। बट शुड यू ब्रीथ आउट फ्रॉम योर माउथ? यस। इट डिपेंड्स। सी नाउ अगेन ब्रीथिंग इज़ अ बिकॉज़ वी आर ह्यूमन
(32:59) बीइंग्स एंड वी डू नंस थिंग्स। सो व्हेन यू आर वर्किंग आउट? नो प्रॉब्लम। यू कैन ब्रीथ आउट फ्रॉम माउथ। बट व्हेन यू आर नॉट वर्किंग आउट लाइक अगेन व्हेन आई से कि आपको सिक्स टू एट ब्रेथ्स करना है दैट इज व्हेन यू आर एड्रेस्ड हम दैट इज व्हेयर यू वांट टू गेट टू लाइक आई हैव गॉट टू 13 14 आई शुड टू 25 27 आई एम वैरी एशियस पर्सन आई गॉट टू 13 14 अभी बिकॉज़ आई कॉन्शियसली कीप क्योंकि मैं लोगों को बोलता हूं तो मैं करने लग जाता हूं। बट आई वांट टू गेट टू मे बी 8 9 6 8 10 आई डोंट नो। सो आपका यह सारा चीज जब एक संग लिंक होता है उसके बाद वी गेट योर
(33:35) मेडिकल हेल्थ इन करेक्शन एंड वी सी व्हाट कैन वी डू एट द लोएस्ट डोस मेडिसिन का फंक्शन क्या है जो लोग गलत समझते हैं इज़ दैट आवर इंटेंशन इज टू स्टार्ट फ्रॉम जीरो डोज़ टू गेट यू द मैक्सिमम आउटपुट देन वी विल अप्लाई वन देन वी विल अप्लाई टू दैट इज़ द करेक्ट वे ऑफ़ मेडिसिन डायरेक्ट टू पे पीपल ऑन देयर ओन विल वी विल स्टार्ट फ्रॉम 14 एंड से वी गॉट साइड इफेक्ट्स। या दैट केमिस्ट्री पे जाते हैं। केमिस्ट्री से देता है डायरेक्ट एंड देन लेट्स स्टार्ट। देखिए अब वो एक रेगुलेटरी एस्पेक्ट तो [हंसी] मतलब इतना बट आल्सो एज ह्यूमंस अ लॉट ऑफ़ पीपल वांट
(34:17) क्विक फिक्सेस। तो अगर हमें पता है कि सबसे पावरफुल चीज अवेलेबल है तो वी जस्ट गो एंड टेक पावरफुल। वी डोंट हैव दैट पेशेंट्स टू एक्चुअली गो। आई थिंक वही लॉट ऑफ लॉट ऑफ इट इज टू ब्लेम् टू अस। आई थिंक माइंडसेट पता है स्कूल से भी चेंज होना चाहिए। लाइक आई थिंक हेल्थ साइंसेस, न्यूट्रिशनल साइंसेस शुड बी इंट्रोड्यूस्ड इन स्कूल फॉर श्योर। लाइक हेल्थ साइंसेस इन द सेंस कि खुद को समझाना कि आपको क्या ब्लड टेस्ट करने चाहिए अपने टाइम के थ्रू? हाउ डू यू मॉनिटर योर हेल्थ? लाइक थिंग्स लाइक दिस शुड बी इंट्रोड्यूस्ड इन स्कूल। एंड आई थिंक दे विल इवेंचुअली। क्योंकि आई
(34:49) डोंट थिंक फॉर्मल एजुकेशन एक्सिस्ट करेगा 10 साल बाद। आई डोंट थिंक। ओके? दिस इज़ एक्साइटिंग। हम वेट लॉस की बात कर रहे थे। वेट लॉस का ड्रग्स की बात करते हैं। मंजारो ओजमपिक आई सॉ अ रील बाय यू कि फ्यूचर में ऐसा ड्रग आने वाला है जिसको आप लोगे तो वेट लॉस तो होगा ही होगा प्लस मसल बिल्डिंग भी हो जाएगी। व्हाट इज दैट? इसको उसका नाम है बीमा ग्रू मैप एलआईली ल्च करा। अभी फेज टू ट्रायल्स का रिपोर्ट्स पब्लिश हुआ है। ओके। उसमें बेसिकली दे सॉ कि 20% 20% फैट लॉस हम एंड 3.
(35:25) 6% मसल गेन जस्ट विद दैट मैम मॉलिक्यूल वो जीएलपी वन नहीं है वो एक मैब मॉलिक्यूल है तो उसका साइड इफेक्ट्स लिमिटेड है हम और ऑलमोस्ट नन तो अभी वो फज़ थ्री ट्रायल्स में जाएगा हो सकता है वो चारप साल बाद आ जाए आई थिंक दैट वुड बी रेवोल्यूशनरी इनफैक्ट मैं आपके पडकास्ट व्यूअर्स के लिए आई विल सेंड यू अ वाइट पेपर हम जो आप लिंक में अटैच कर सकते हैं। इट्स बेसिकली उसमें 38 न्यू मॉलिक्यूल्स आर इन प्रोग्रेस। सो वन इज़ टारगेटिंग योर ब्रेन। अभी आपको पता होना चाहिए जीएलपी वंस आर बीइंग यूज्ड फॉर अल्जाइमर्स आल्सो इट हैज़ बीन अप्रूव्ड फॉर पीसीओडी आल्सो इट हैज़ बीन अप्रूव्ड
(35:59) फॉर हार्ट अटैक्स इट हैज़ बीन अप्रूव्ड फॉर वेट लॉस ऑब्वियसली डायबिटीज़ टाइप टू एंड अभी पाकिंस के लिए भी टेस्ट हो रहा है। कैसे क्यों अल्जाइमर्स कैसे ट्रीट कर सकते हैं? बिकॉज़ अपेरेंटली हर चीज आपके इंसुलिन, ब्रेन सिग्नलिंग बिकॉज़ मैंने आपको बोला ना जीएलपी वन ब्रेन में भी बनता है। सो इट इज ओवरऑल एन एंटी एजिंग ड्रग। जो मैंने तीन क्वेश्चन बोला था कि आपका वो अगर मैं आपका एज से कम होता है कि नहीं? अगर मैं उसको डाल दूं तो आपका लाइफ स्पैन बढ़ जाएगा कि नहीं? अगर मैं उसको कम कर दूं तो आपका लाइफ डिक्रीज हो जाएगा कि नहीं? इट चेक्स ऑल द थ्री बॉक्सेस।
(36:31) हम टेस्टोस्टरन चेक्स ऑल द थ्री बॉक्सेस। प्रोजेस्ट्रॉन फॉर वुमेन चेक्स ऑल द थ्री बॉक्सेस। एस्ट्रोजन फॉर वुमेन चेक्स ऑल द थ्री बॉक्सेस आफ्टर मेनोपॉज। अगर आपके घर में कोई ओल्ड है, आप उनका फर्टिलिटी पैनल कराइए। इवन दो उनका मेनोपॉज हो गया है। आप मेरे को हार्मोन रिपोर्ट्स भेजिए। मैं आपको बताऊंगा। दे कैन फील 25 हो गया। एंड ये चीज यूएस में ऑलरेडी बहुत बड़े वे से स्टार्ट हुआ है। यू नो आई मेरे को कभी-कभी इरिटेशन होता है कि यूएस में पीपल आर इंप्रूविंग देयर हेल्थ। इट वाज़ द मोस्ट ओबीस नेशन। इट वोंट बी आफ्टर 10 इयर्स। यूएस में 6% ऑफ द
(37:07) एडल्ट पपुलेशन टेक्स जीएलपी वन। 6% ऑफ द एडल्ट पपुलेशन टेक्स जीएलपी वन। इंडिया में हिडन में सबसे बीस्ट पेशेंट्स हैं। स्किनी फैट लोग हैं। इंडिया में पतले लोग भी फैट है। इंडिया हैज़ द हाईएस्ट नंबर ऑफ लीन पीपल जिनको डायबिटीज है एंड द हाईएस्ट नंबर ऑफ़ लीन पीपल जिनको हार्ट अटैक्स होता है। अगर 100 लोग को हार्ट अटैक्स होता है तो उसमें से 40-45 पतले हैं। क्यों होता है ऐसा? बिकॉज़ अ नोन डेविल इज़ बेटर देन एन अननोन डेविल। आप पतले हैं तो कुछ भी खाइए। ओके? व्हाट इज ओबीज़ अकॉर्डिंग टू यू? ओबीज़ मतलब क्या होता है? तो ओबिसिटी जो है वो आपके बीएमआई मतलब
(37:50) बॉडी मास इंडेक्स जहां पे आप वेट को अपने हाइट स्क्वायर से डिवाइड करते हो और आपको एक रेश्यो मिलता है। एशियन पॉपुलेशंस के लिए अगर आप 23 के अबव है तो यू आर ओबीस। अगर आप 23 टू 27 के बीच में है देन यू आर ओवरवेट। 27 टू 30 के बीच में है तो ओबीस लेवल वन। 30 टू 35 के बीच में है तो ओबेसिटी लेवल टू। 35 के ऊपर आप ओबेसिटी लेवल थ्री फोर मतलब फेटल ओबेसिटी हो गया। यह एक डीएमआई कैलकुलेशन है व्हिच माइट नॉट नेसेसरीली बी ट्रू बिकॉज़ आपको डेक्सा स्कैन कराना है। डेक्सा स्कैन में आपका मसल मास, विसरल फैट और सबकटेनियस फैट आता है। उससे आपको रियल में पता चलेगा कि आप
(38:24) कितने ओबीस हैं। अब उसमें भी एक ट्रिक है। आप जब अपना डेक्सा स्कैन कराओगे एक होता है थुलथुला फैट जो चबी फैट होता है। लव हैंडल जिसको बोलते हैं उसको बोलते हैं सबक्यूटेनियस फैट। मतलब जो स्किन फैट होता है। तो सबकटेनियस फैट होता है। इट इज मोस्टली हार्मलेस। वो कॉस्मेटिक फैट है। आपके स्किन में जमा हो गया। जो भी आपके मतलब जेनेटिक्स एंड लाइपोमा एंड जो मैं आपको पहले फैट सेल हाइपरप्लेजिया बोल रहा था। बट वो आपके बॉडी में उतना इंपैक्ट नहीं करेगा। विसरल फैट इज द ऑर्गन फैट। तो हम लोग विसरल फैट देखते हैं। अगर आज के दिन मेरा 6% विसरल फैट है एंड 20% सबकटेनियस फैट
(39:05) है। अ पर्सन माइट लुक हैवी बट इज़ अब्सोलुटली फिट विथ अ गुड मसल मास। विसरल फैट शुड बी अंडर 10 अंडर 10 शुड बी अंडर 10 तब आप बोलेंगे कि हां ये ये हेल्दी है मतलब कि माइट लुक अ लिटिल प्लम्प और अनहेल्ी बट बट यू वोंट यू वोंट यू वोंट कॉल ओबीस अबव 10% विजिटल फैट राइट नो यू कैन कॉल देम लाइक लिटिल हेल्दी फैटर सो थोड़ा 10% तो ओबेसिटी के लिए अगर मैं ओबेसिटी टर्म यूज़ करूंगा बिकॉज़ एक होता है मेटाबॉलिक डिस्फंक्शन मेटाबॉलिक डिस्फंक्शन हो गया आपके ब्लड प्रेशर देखिए फ्रमिंगम स्टडी हुआ था यूएस में बहुत बड़ा स्टडी था जहां पे दे डिफाइन दी फोर फाइव
(39:45) मार्कर्स कि इफ यू हैव थ्री ऑफ़ द फाइव देन यू हैव है अ मेटाबॉलिक सिंड्रोम अगर आपका शुगर हाई है अगर आपका कोलेस्ट्रॉल हाई है अगर आपका ब्लड प्रेशर हाई है अगर आपका वेट हाई है एंड वन आई एम फॉरगेटिंग बट ये पांच फैक्टर्स तीन आए तो अगर उसमें से तीन आए तो आपको मेटाबॉलिक डिस्फंक्शन है। तो अह अ लॉट ऑफ़ टाइम्स मेटाबॉलिक डिस्फंक्शन कैन ऑलवेज नॉट बी कोरिलेटेड टु वेट। अगर आपका इंसुलिन बहुत हाई है, वी माइट स्टिल कंसीडर अ वेरी लो डोज़ ऑफ़ जीएलपी वन। क्योंकि जैसे मैंने आपको बोला साइड इफेक्ट है वेट लॉस। हम इंसुलिन करेक्ट करना उसका मेन जॉब है।
(40:18) लाइक 96 में जब एक कंपनी चेस्ट पेन के लिए एक ड्रग टेस्ट कर रही थी। उनको एक साइड इफेक्ट मिला। उस साइड इफेक्ट को उन्होंने ड्रग को बेचा और इतना पैसा कमाया कि दे मेड मोर मनी देन 490 Fortunन 500 कंपनीज़ कंबाइंड 490 Fortun 500 कंपनीज़ कंबाइंड से ज्यादा पैसा कमाया एक ड्रग से वायग्रा 96 में Fer ने ल्च किया इट वाज़ अ साइड इफेक्ट इट वाज़ नेवर मेंट टू बी राइट इट इज़ द सेम स्टोरी अगेन व्हिच इज़ सो फनी कि ये इंसुलिन करेक्ट करने के लिए था कि इसका 1980 में जब एक वेनेमस लिसर्ट सीला मॉन्सर से उन्होंने यह जीएलपी वन को एक्सट्रैक्ट किया 20 साल तक रिसर्च हो उसके ऊपर तब
(41:02) एक्सेनेटाइड मिला जो सिर्फ 53% जीएलपी वन था। ये जो जीएलपी वन था इट वास जस्ट मेंट टू कंट्रोल योर इंसुलिन ताकि आप इंसुलिन को रिप्लेस कर सको। नो वो नोटिस अभी इंसुलिन को बंद कर रहा है धीरे-धीरे। माय फादर वास डिपेंडेंट ऑन इंसुलिन फॉर 30 इयर्स। ही इज़ ऑन मंजारो जीरो इंसुलिन। व्हाट आर यू सेइंग? माय मॉम वास डिपेंडेंट ऑन इंसुलिन फॉर 30 इयर्स सिंस माय यंगर सिस्टर हु इज सॉरी 26 इयर्स जीरो इंसुलिन इफ यू कैन कट ऑफ इंसुलिन माय फादर वास टेकिंग अराउंड 80 टू 90 टैबलेट्स एवरी डे टुडे ही इज़ टेकिंग 10 टैबलेट्स एवरीडे ही हैज़ टू टेक अ फ्यू फॉर हिज़ हार्ट बट ही इज़
(41:40) टेकिंग 70 टैबलेट्स रिड्यूस्ड इंसुलिन जीरो जस्ट ऑन मंजारो अगेन आई एम नॉट ही नीडेड इट आई एम नॉट सेइंग दैट एवरीवन नीड्स इट बट टाइप वन डायबिटीज थोड़ी सही हो जाती है। टाइप वन टाइप वन एक अलग ही लाइक डायबिटीज एक नेकलेस है। पीपल हैव टाइप टू डायबिटीज एट द यंग एज आल्सो। पीपल हैव टाइप वन डायबिटीज एंड एडल्ट्स आल्सो। एंड अभी तो अल्जाइमस को भी टाइप सी डायबिटीज बोलते हैं। बिकॉज़ इंसुलिन एक चाबी है। हम आप जब खाना खाते हो तो इंसुलिन आपके पैंकक्रियाज से घूमते-घूमते आता है। आपके सेल में जाके एक चाबी की तरह अटक जाता है। उसको खोल देता है। अगर आपके ब्लड में शुगर
(42:19) है वो शुगर अंदर जाता है और यह बंद हो जाता है। नाउ अंडरस्टैंड अगर मेरा इंसुलिन ठीक से काम नहीं करेगा तो मैं उसको मान लीजिए ऐसे खोलने की जगह ऐसे खोलूंगा। आपके ब्लड का थोड़ा सा शुगर अंदर जाएगा। राइट? मैं जब आपका ब्लड को टानूंगा, मेरे को क्या मिलेगा? एक्सेस शुगर। आपको पता है एक एक्सट्रीम डायबिटिक और एक हेल्दी पेशेंट में कितना शुगर का फर्क होता है? 5 ग्राम। एक टीस्पून ऑफ़ शुगर इन योर ब्लड। इज़ एन एक्सट्रीम डायबिटिक टू अ वेरी हेल्दी पेशेंट। दिस इज़ हाउ यूनिट मेट्रिकली इंसुलिन इज़ेंट। बिकॉज़ यह आपके सिर्फ कोई दो या तीन सेल में नहीं आपके ट्रिलियन ट्रिलियन
(43:00) सेल्स ऑफ द बॉडी में शुगर पहुंचाता है। अगर मैं आपके घर में चीनी फेंक दूं तो सबसे पहले मदर्स फादर्स के आप बोलेंगे बेटा उसको साफ करो लाल चींटी लग जाएगा। हम इट इज़ द सेम थिंग। आपके ब्लड आपका घर का रास्ता है। अगर मैं वहां पे चीनी फेंक दूं तो आपको हर टाइप की बीमारी होगी। इफ यू अटेंड डॉक्टर नजीब्स लेक्चर्स एव्री फाइव सेकंड्स अ पेशेंट डाइस ऑफ डायबिटीज। हम लोग के इस कॉन्वर्सेशन में 100्स ऑफ़ पेशेंट्स हैव डाइड। बट हम लोग डेथ सर्टिफिकेट में क्या लिखते हैं? कार्डियो रेस्पिरेटरी फेलियर सेप्सिस ऑर्गन फेलियर एंड दे आर डाइंग बिकॉज़ ऑफ़
(43:41) इंसुलिन रेजिस्टेंस बट एक्सेस शुगर बोथ। आई एम सेइंग इंसुलिन रेजिस्टेंस जब होता है व्हेन इंसुलिन इंसुलिन कांट ओपन अप योर बॉडी टू टेकन दी एनर्जी टू टेक इसका फिक्स क्या है डायबिटीज अगर लोगों को हो गई है तो व्हाट आर द न्यू ड्रग्स और ट्रेंड्स और थेरेपीस और थिंग्स अवेलेबल इसको लॉजिकली कर सकते हैं। इसको लॉजिकली देखते हैं। अगर मैं पनक्रियाज से इंसुलिन बना रहा हूं। राइट? एंड इंसुलिन काम नहीं कर रहा है। नाउ देयर आर टू थिंग्स। इंसुलिन काम कर रहा है लेकिन ठीक से प्रोडक्शन नहीं हो रहा है। इंसुलिन काम ठीक से नहीं कर रहा है। राइट? लॉजिकली अगर मेरे को अपने ब्लड से
(44:20) शुगर हटाना है तो पहला लॉजिकल क्या है? कम कार्बोहाइड्रेट खाओ। अगर आप कम चीनी खाओगे एंड बाय चीनी आई मीन कार्बोहाइड्रेट्स। अगर आप कम कार्बोहाइड्रेट्स खाओगे तो आपको शुगर उतना नहीं बढ़ेगा। सेकंड है अगर इंसुलिन ही फौ्टी है तो इंसुलिन बाहर से डालो। बिकॉज़ इंसुलिन ठीक से काम ही नहीं कर रहा है। तो मेरे को तो इंसुलिन चाहिए। राइट? थर्ड क्या है? मसल बिल्डिंग। द ओनली थिंग दैट विल अब्सॉर्ब ग्लूकोस एंड विल यूज़ द इंसुलिन इन योर बॉडी इज़ मसल। इज़ देयर सम न्यू सॉर्ट ऑफ़ ड्रग और समथिंग व्हिच हेल्प्स इन डायबिटीज़? ओस्पिक। इट वास् मेड फॉर डायबिटीज। आई एम सॉरी।
(44:58) [हंसी] आई एम लाइक, एक्चुअली क्या उसका नाम खराब हो गया कि वेट लॉस? बट डायबिटीज़ के लिए बना था। इनफैक्ट इंडिया में राइबलिसिस बोलते हैं ओमपिक को जो टेबलेट फॉर्म में है एंड इट इज ओनली अ प्रूफ फॉर डायबिटीज मोजारो आल्सो इस अ प्रूफ फॉर डायबिटीज उसका जो वन में नहीं है टाइप वन में देखिए एक्चुअली अभी आजकल बोलता है एक स्टेम सेल का थेरेपी निकला है आई हैव नेवर डन इट ऑलदो मेरा करियर आई स्टार्टेड विद स्टेम सेल थेरेपी जो लोग ज्यादा स्मोक करते हैं उनके पैर में बॉडी में अल्सर्स हो जाते हैं एंड आई स्टार्टेड माय करियर विथ दैट आई वास गिवेन अ स्माल स्टोर रूम इन अ
(45:32) हॉस्पिटल मैं पेशेंट्स के साथ जाके मैं सोशल वर्कर था। मैं डिस्ट्रिक्ट में जाके पेशेंट्स इकट्ठा करता था। एंड देन पेशेंट्स को लाके उनको बजेस डिजीज बोलते हैं। एंड हॉस्पिटल में हम लोग डॉक्टर्स के संग मिलके स्टेम सेल्स इंजेक्ट करते थे। एंड उनका पूरा टोज़ ग्रो बैक हो जाता था। लाइक टोज़, अल्सर्स पूरा लेवल सिरोसिस। इट वाज़ अ ब्यूटीफुल ड्रग। बट आई थिंक स्टेम सेल्स के थ्रू दे आर ट्राइंग टू फिक्स द पनक्रियाज़। बिकॉज़ टाइप वन डायबिटीज इज़ एन ऑटोइ्यून डिसऑर्डर कि मतलब खुद का इम्यूनिटी बचपन से ही यू नो मतलब बट बहुत लोगों का एडल्ट में भी हो जाता है
(46:03) ना टाइप वन डायबिटीज हाउ इज दैट फिगर बाद में होता है हम मिस्ट्रीज ऑफ़ नेचर यू सेड स्मोकिंग के लिए यू यूज्ड टू वर्क राइट डू यू थिंक स्मोकिंग में कोई न्यू टेक्नोलॉजीस आई है जिससे यू कैन क्विट स्मोकिंग इज देयर समथिंग देयर आर सम ड्रग्स व्हिच हैव बीन यूज़्ड फॉर एडिक्शन लाइक जीएलपीपी वंस आर जेनुइनली बीइंग यूज़्ड फॉर एडिक्शन स्पेशली फॉर ओपियोड्स एक मॉलिक मॉलिक्यूल है एलडीए बोल के लो डोस नाइट्रोक्सिन जो यूएस में ओपीडइड एडिक्शन के लिए यूज़ होता है वो ऑटोइम के लिए बहुत सारे क्लीनिकल ट्रायल्स हुए ऑलदो इट हैज़ नॉट प्रूव्ड दैट एफिकस बट
(46:35) इंडिया में अभी तक आए नहीं है तो मे बी दैट कुड आल्सो बी यूज्ड फॉर एडिक्शनंस बट इट्स अ क्वेश्चन मार्क व्हाट अबाउट पार्किंसेंस हम इस पे कोई नया ड्रग कोई नई टेक्नोलॉजी नया ट्रीटमेंट कुछ आया फिक्स करने के लिए इनफैक्ट मैंने इसके ऊपर एक वीडियो भी बनाया था जो मतलब बहुत पॉपुलर हो गया था। सो बेसिकली जैसे मैंने आपको बोला था पार्किंस इज अ लैक ऑफ डोपामिन। हम आपके ब्रेन में डोपामिन बनना बंद हो जाता है। सो पहले हम लोग टैबलेट फॉर्म में डोपामिन देते थे। हम बट अब उसका इनफ्यूजन फॉर्म आ गया है जो आपको कॉन्सेंटली थोड़ा-थोड़ा डोपामिन देते
(47:11) रहता है। तो प्रोडोपा नाम है उस ड्रग का। आई थिंक दैट इज़ अ रेवोल्यूशनरी ड्रग व्हिच इज़ हेल्पिंग अ लॉट ऑफ़ पीपल। इट हैज़ साइड इफेक्ट्स। अ बट लार्जली दैट्स अ बिग लीप फॉर पार्किंस बिकॉज़ दे कैन कंट्रोल देर मूवमेंट्स व्हिच इज व्हाट द बिगेस्ट प्रॉब्लम वास। इट इज अ मिक्स ऑफ पोस्कारियोडोपा एंड एडओडोपा व्हिच बेसिकली कंबाइन करके आपको डोपामिन का इफेक्ट देते हैं। इसलिए मैं बोलता हूं कि डोपामिन को पहले से अगर आप इनफैक्ट जब आपका मेमोरी लॉस होना स्टार्ट होता है ना ब्रेन फॉग मेमोरी लॉस। मैं बहुत सारे पेशेंट्स को बोलता हूं अपना ब्रेन एमआरआई कराइए। अभी एक टेस्ट आने लग
(47:46) गया है जिसका नाम है एक ब्लड मार्कर भी है जिसमें पी टाऊ मेजर होता है। आपका बीटा एमलॉयड एंड पी टाऊ एक दो वैल्यू है जो मेजर होता है उससे आपको पता चल जाता है कि आपके ब्रेन में प्लाक्स जमा होने लगे कि नहीं। जैसे हार्ट में प्लाक्स जमा होते हैं वैसे ही ब्रेन में भी प्लाक्स जमा होते हैं। तो दैट विल लीड टू योर ऑलमर्स, पाकिंस, डिमेंश पूरा एक स्पेक्ट्रम है। तो आपका ड्रग वाइज प्रोडोपा अगेन मेरे को बहुत रिक्वेस्ट मिले थे कि कैन इंपोर्ट एंड ऑल दैट फ्रॉम द यूएस सॉरी यूरोप लेकिन मतलब इट्स वैरी एक्सपेंसिव। इंडिया में अभी एक ड्रग जो है एपोमॉर्फिन
(48:19) हाइड्रोक्लोराइड है एंड हाइड्रस एपोमॉर्फिन हाइड्रोक्लोराइड है जो बेसिकली इनफ्यूजन में सेम प्रोटोडोडोपा के लिए तरह दे रहे हैं ऑलदो इट्स नॉट एज इफेक्टिव एज अ दैट बट इट्स आल्सो डूइंग वेल इंडिया में धीरे-धीरे वो आ रहा है वेयर पीपल कैन कंट्रोल देर मूवमेंट्स अ लिटिल बिट वन मोर थिंग अगर वो आपकी टेक्निकली मेस्ड अप हो तो कोई पर्पस दोप मीन सब कुछ भी नहीं होता कुछ आप बना भी नहीं पाते हो लाइफ ओवरऑल योर एनर्जी लेवल्स आर डाउन और बैक टू बैक प्रॉब्लम्स आफ्टर प्रॉब्लम्स हो जाती है। दैट पेयर आई स्ट्रगल विथ अस वेल इज स्लीप हम स्लीप पे टेल मी आर देयर न्यू टेक्नोलॉजीस
(48:57) और समथिंग व्हिच इज कमिंग व्हिच हेल्प पीपल स्लीप बेटर या मेनी अगर आप नॉर्मल मेलोटोनिन लेंगे तो यू विल फॉल डीप स्लीप बिकॉज़ यू आर लिटरली इंड्यूसिंग दैट स्लीप हॉर्मोन इज इट सेफ मेटोनिन या इट्स सेफ फॉर शर्ट टर्म लॉन्ग टर्म इसका अभी तक स्टडी नहीं है। ओके। शॉर्ट टर्म अप टू 90 डेज यूजुअली मेलेटोनियन स्टार्टेड फॉर फ्लाइट मतलब आप जब जेट लैग हो जाता है उसके लिए टाइम ज़ोन में आते हैं। तो उसके लिए स्टार्ट हुआ था। बट नाउ डेज मेलाटोनिन इज़ यूज्ड फॉर बायो हैकिंग। अ लॉट ऑफ़ पीपल हैव वैरी सक्सेसफुल रिजल्ट्स विथ मेटोनिन। सम पीपल लाइक मी हैव वोकन अप
(49:29) वैरी अर्ली। सो नाउ आई डोंट यूज़ मेलाटोनिन। बट डजंट मीन दैट अदर पीपल शुडंट। तो बनता कैसे है मेलाटोनिन? मेलाटोन आपका प्लांट सोर्स से बनता है। नॉट वेयर वि प्लांट सोर्स बट आपके प्लांट सोर्स से सेफ बनता है। दीज़ आर लाइक सेफ सेफ लाइक दिस इज़ दिस डजंट हैव टू गो थ्रू दैट फार्मा रेगुलेटरी प्रोसेस और एनीथिंग कुछ और है तो केमिकली बाबचुएट्स भी है आपके जो मतलब क्या बोलते हैं बेंजोडाइजपीस मतलब जो ड्रग मतलब जो ड्रग स्लीप इंड्यूसर्स होते हैं जो स्लीपिंग ड्रग्स प्रिस्क्राइब ड्रग्स हां वो जो एंटी एलर्जी में H1 एंड H2 क्लास ऑफ ड्रग्स होते हैं मतलब उसको उससे
(50:07) तो पूरा एक प्रॉपर्टी थोड़ी होगा वो तो नहीं होते काउंटर एंड समथिंग यू कैन यूज़ कॉम्बिनेशन ऑफ़ मैग्नीशियम और एलथियनिन आल्सो मैग्नीशियम एंड एल मैग्नीशियम देखिए आपके बॉडी के हर बायोकेमिकल रिएक्शन में इंक्लूडेड होता है। अगर मैं टॉप फाइव सप्लीमेंट्स की बात करूं आपका मैग्नीशियम ओमेगा थ्री D3 K2 क्रिएटिन एंड B12 दीज़ आर द फाइव सप्लीमेंट्स दैट ऑन एंड ऑफ इन अ प्रोटोकॉल्ड साइकिल बेस्ड ऑन योर पर्सनल लाइफस्टाइल यू शुड कीप टेकिंग बिकॉज़ ये कभी हाई नहीं आएगा आपके ब्लड को लास्ट क्या बोला था बी12 मिथाइलेटेड तो अगर आप ये पांच मॉलिक्यूल का एक प्रोटोकॉल बना के
(50:50) आप रेगुलरली लेते रहोगे यू विल विल ऑलवेज फाइंड दैट आपका एक बेसिक एनर्जी लेवल बेसिक बिकॉज़ ये ना आपको फूड में मिलेगा बिकॉज़ फूड में आप कितना मॉनिटर कर सकते हैं ना आपके फूड में मिलेगा ना आपके यू नो डे टू डे लाइफस्टाइल में मिलेगा सो दिस इज जस्ट समथिंग दैट यू कीप टेकिंग ऑन एंड ऑफ ऑन एंड ऑफ ऑन एंड ऑफ ऑन एंड ऑफ मतलब लाइक से इट डिपेंड्स ऑन योर वेट लाइक यू नो 20% नीड्स मोर विटामिन डी थ्री बिकॉज़ ये फैट सॉल्युबल होता है विटामिन डी थ्री तो फैट सॉल्युबल होगा तो आपको यू नो ब्लड स्ट्रीम इतना मिलेगा नहीं। सो अ वेरी ओबीस पर्सन वुड से नीड फाइव टू 10000 यूनिट्स
(51:25) पर डे। समवन हैज़ फिट अस। यू वुड नीड 2000 टू 3000 यूनिट्स पर डे। सो यू नो यूनिट डोसेज डिपेंड्स ऑन योर बॉडी। ऑन एंड ऑफ क्या होता है? थोड़ा टाइम लो फिर ऑफ कर दो फिर थोड़ा टाइम लो ऐसा। या आई बिलीव कि साइकिल ऑन साइकिल ऑफ कर रहना चाहिए। सो से फॉर एग्जांपल आप चार वीक ले रहे हो तो दो वीक छोड़ दो। दो वीक बाद ऑर्डर कर लो। एंड इट कुड डिपेंड। इट कुड डिफर फ्रॉम पीपल टू पीपल एंड इट आल्सो डिपेंड्स ऑन योर लाइफ स्टाइल। आप बोलते हैं कि भाई हम हर तीन महीना में ट्रेवल करते हैं। ट्रेवल करते वक्त मत लो। क्यों भारी बोझ लेके जाना है। सो आई डू द सेम थिंग। आई डू 41 41 41
(51:54) हां मेक सेंस फोर वीक्स वन वीक फुल ऑफ फोर वीक्स सप्लीमेंट देन वन वीक फुल ऑफ मेक सेंस एंड ऑल दी सप्लीमेंट्स आई टेक या मेक सेंस मोस्टेंट बीइंग क्रिएटिन क्रिएटिन आई टेक या एवरीडे द लास्ट थिंग आई वांट आस्किंग टेल मी वन थिंग जो सारे इंडियंस या मेजोरिटी ऑफ़ इंडियंस गलत कर रहे हैं। गलत कर रहे हैं। व्हिच यू फाउंड आउट थ्रू मे बी ऑल द डाटा एंड ऑल थिंग्स दैट यू डू। सबसे डिस्टर्बिंग क्या गलत कर रहे हैं? डिस्टर्बिंगली क्या गलत कर रहे हैं? माय पर्सनल पॉइंट ऑफ व्यू हम आई थिंक टू मच फोकस ऑन फूड। कैलोरी इन कैलोरी आउट। इट्स नॉट रियल।
(52:35) व्हाट डू यू मीन बाय दैट? कैलोरी डेफिसिट से ही तो ओबेसिटी कम। कैलोरी डेफिसिट इज़ ट्रू बट कैलोरी इन कैलोरी आउट इज़ नॉट रियल। लेट मी एक्सप्लेन। ओके। 1 किलो कैलोरी इज और इसको मैं अच्छे से समझाऊंगा। 1 किलो कैलोरी इज दी अमाउंट ऑफ एनर्जी रिक्वायर्ड टू रेज द टेंपरेचर ऑफ 1 केg ऑफ वाटर बाय 1 डिग्री सेल्सियस इन वन एटमॉस्फेरिक प्रेशर। वि मींस कि एक बम कैलोरीमीटर में मैं पानी भर दूंगा। एक टिन बॉक्स में मैं केएफसी का बर्गर डालूंगा और नीचे से उसको आग लगा दूंगा। जो टेंपरेचर रेज होगा बॉक्स से वाटर का डिग्री वाइज उसको मैं मेजर करके बोलूंगा कि इसमें 400
(53:16) कैलोरी है। आप क्या बन कैलोरी मीटर है? अगर मैं आप जैसे 10 लोगों को यहां पे खड़ा कर दूं एंड सबको 10000ज़ कैलोरी दे दो। विल यू लूज़ द सेम अमाउंट ऑफ़ वेट? विल यू गेन द सेम अमाउंट ऑफ़ वेट? विल यू हैव द सेम अमाउंट ऑफ़ रिएक्शन? सो कैलोरी इन कैलोरी आउट इज़ नॉट रियली? डिपेंडिंग ऑन द अमाउंट ऑफ टेस्टोस्टरॉन डिपेंडिंग ऑन द अमाउंट ऑफ मसल डिपेंडिंग ऑन द अमाउंट ऑफ डी थ्री बी12 गट माइक्रोबोम ब्रेन हेल्थ इज हाउ द कैलोरी विल बी कंज्यूम्ड वेयर इट विल बी कंज्यूम्ड आपको पैसा मिला है लोग सेम पैसा कमा के अमीर बनते हैं सेम पैसा कमा के गरीब रहते हैं
(54:00) हम सो कैलोरी इन कैलोरी आउट इज़ नॉट सेफ कैलोरी डेफिसिट इज़ेंट बट कैलोरी डेफिसिट में आई नो अ लॉट ऑफ़ पीपल नो इन नॉट ऑफ़ आंटीज बेटा मैं इतना सा खाती हूं। मेरा तो वेट ही लॉस नहीं हो रहा है। दोपहर को इतना सा चावल खाया। इतना सा सब्जी खाया। एंड दे आर नॉट रोंग। दे आर नॉट लंग। दे आर नॉट लंग। तो फिर क्यों नहीं होता है उनका? हार्मोनल प्रॉब्लम्स, इंसुलिन प्रॉब्लम्स, कॉर्टिसोलॉल प्रॉब्लम्स, कैलोरी डेफिसिट इज़ नॉट ऑलवेज दी आंसर। अगर आप स्पोर्ट्स खेल रहे हो एंड यू आर नॉट हैविंग हायर कैलोरीज, देन आल्सो इट इज़ अ प्रॉब्लम। इफ यू आर ट्राइंग टू बिल्ड मसल, यू शुड हैव
(54:35) हायर कैलोरीज। सो आई थिंक व्हाट द एंटायर कंट्री इज गोइंग रोंग इज दे पुटिंग टू मच फोकस ऑन सुपर फूड्स और फूड आई एम सेइंग मूव मोर ईट अकॉर्डिंग टू हाउ यू मूव बिल्ड हैबिट्स हम आई से खाली प्रोटीन पे फोकस कर लो बाकी सब छोड़ो कितना फैट है कितना कार्ब्स है जितना भी हो कोई मतलब नहीं है आप 100 ग्राम प्रोटीन खाओ आप 100 ग्राम प्रोटीन जिस दिन खा लेंगे आप खाइए 3000 कैलोरी कोई प्रॉब्लम नहीं है बिकॉज़ अमाउंट ऑफ़ एनर्जी और थर्मोजेनेसिस दैट यू विल हैव बाय हैविंग 150 ग्राम्स ऑफ़ प्रोटीन विल बर्न मोर कैलोरीज़ विल इंड्यूस मोर मसल। द मोर
(55:12) मसल यू हैव द मोर ग्लाइकोजन यू कैन स्टोर। सो फूड को लोग बहुत ज्यादा एम्फेसिस देते हैं व्हिच आई फील इज़ मतलब मेरे को नहीं समझ में आता। यू इन द एंटायर चैट आपने बहुत सारे टेस्ट के नाम लिए अलग-अलग अलग अलग-अलग। टेल मी टू और थ्री टेस्ट जो बहुत एडवांस्ड है एंड सम पीपल शुड गेट इट व्हिच प्रोब्ली पीपल डोंट नो अबाउट लेट से जीोमी एंड स्टफ दैट यू आर टॉकिंग अबाउट आई थिंक एक टेस्ट है एमजी टीएचएफआर बेसिकली इट डिटरमाइंस कि आपके बॉडी में विटामिन सिंथेसिस ठीक से हो पाता है कि नहीं उससे क्या होता है उससे आपको पता चलेगा कि आपका बॉडी बी12
(55:55) बी9 बी5 ये सब अब्सॉर्ब कर सकता है कि नहीं अगर नहीं कर सकता तो देन यू कैन टेक द मिथाइलेटेड वर्ज़न्स और डिफरेंट वर्जन्स ऑफ़ फोलेट्स टू बेसिकली डु दैट बिकॉज़ दैट कुड बी कॉजिंग अ लॉट ऑफ़ इशूज़ इन योर बॉडी। जैसे क्या? जैसे फॉर एग्जांपल पोस्टार्टम डिप्रेशन हैप्पेंस बिकॉज़ पीपल कैन नॉट कन्वर्ट दैट अह B9 बी12 विटामिनस इन देयर बॉडी। 25 टू 30% ऑफ़ वीमेन फेस डिप्रेशन बिकॉज़ ऑफ़ दैट आफ्टर पोस्टपार्टम। सो देयर आर मल्टीपल टेस्ट्स लाइक दिस। ऑब्वियसली एमजीटीएचएफ़ आर इज़ वन। दैट्स लाइक अ बिग डीएनए टेस्ट। दैट्स एन एडवांस्ड टेस्ट। आई थिंक देयर इज अ गट माइक्रोबायोम टेस्ट दैट
(56:29) अ लॉट ऑफ़ पीपल शुड गेट डन इफ दे वांट टू सॉर्ट ऑफ़ गेट इंटू एन एडवांस टेस्ट। बट समथिंग दैट इज़ डन इन अ यूएसएफडीए लैब। लाइक बहुत सारे इंडियन लैब्स इफ आई बीइंग वैरी ऑनेस्ट विथ यू। इतना सस्ता में गट माइक्रोबायोम टेस्ट नहीं हो सकता 8,9000 में विथ अ प्रॉपर मेथड। मतलब प्री एजेंट ही नहीं मिलेगा उतना में। आई डोंट नो हाउ दे आर डूइंग इट इफ दे हैव सम स्पेशल सिस्टम। आई डोंट नो। बट दैट इज़ वन टेस्ट दैट आई थिंक एवरीवन शुड गेट डन। द थर्ड इज समथिंग दैट वी हेल्प डेवलप्ड लाइक एक कंपनी है मतलब टेक्निकली सिंगापुर गुड़गांव की कंपनी है वी हेल्प डेवलप देम
(57:02) दिस टेस्ट पहले दे कैन डिटेक्ट कैंसर एट स्टेज जीरो सो बेसिकली इट्स अ वेरी इंटरेस्टिंग स्टोरी उस कंपनी का नाम प्रेडोमिक्स है इट्स बेस्ड इन दिल्ली एंड वी वर वर्किंग वि देम एज अ बायोबैंक वी वर सपाइंग सैंपल्स टू देम यूजुअली आपको अगर आपके बॉडी में सर्कुलेटिंग ट्यूमर है उसको सीटीसी बोलते बोलते हैं सर्कुलेटिंग ट्यूमर काउंट। ओके? आपको 45 ml ऑफ़ होल ब्लड निकालना पड़ता है पेशेंट से। राइट? एंड ये जो कंपनी है ये क्लेम कर रही थी कि हम लोग 1 ml नहीं हाफ ml प्लाज्मा सीरम से पता कर लेंगे कि स्टेज 0 1 2 3 4 है कि नहीं। एंड देयर आर लॉट ऑफ़ स्टोरीज
(57:44) हियर। सो बेसिकली वी वर डूइंग आवर टेस्टिंग एंड वी वर कलेक्टिंग ब्लड एंड। सो बेसिकली एक पेशेंट का आया स्टेज जीरो ओवेरियन कैंसर। स्टेज जीरो विवेन कैंसर ओके बेसिकली जस्ट स्टार्टिंग टू मतलब स्टार्टिंग सर्कुलेटिंग ट्यूमर जिसमें बनने वाला है एंड वो मेरे पर्सनली मेरे साइट में नहीं हुआ था किसी और साइट में हुआ था एंड दे स्टार्टेड बेसिकली लाइक दैट पेशेंट वास फ्यूरियस कि आप मतलब मेरे को आप दिखा दिए स्टेज जीरो कैंसर आप तो मेरे लाइफ में स्ट्रेस डाल दिए एंड यू नो लाइक व्हाट डू आई डू डॉक्टर के पास गए कुछ नहीं है फ्यूरियस एंड दिस वेंट ऑन एंड ऑन एंड ऑन आफ्टर
(58:22) सिक्स मंथ्स शी शी गॉट नट ट्यूबर एंड शी रिमूव्ड इट क्य कैंसर इज़ नॉट अबाउट क्योर इट इज़ अबाउट डिटेक्शन पीपल आर सो स्केयर्ड ऑफ़ डिटेक्शन दैट आई एम सेइंग दैट प्लीज डोंट बी अफ्रेड ऑफ़ डिटेक्शन एंड कौन से टेस्ट से डेट हो जाता है ये बेसिकली 1 ml से आप पता कर सकते हैं कैंसर स्क्रीनिंग में ऑलदो देखिए बहुत सारे टेस्ट है लाइक इफ यू आर 40 अबव कोलोनोस्कोपी एंडोस्कोपी इज अ मस्ट आपकी गट लाइनिंग को देखने के लिए मेरा पॉइंट यह है कि डायग्नोस्टिक्स को आप नहीं हटा सकते अपनी लाइफ से। आपको कैंसर से लड़ना है। आपको डायग्नोसिस करना पड़ेगा।
(59:02) एवरी ईयर इट हैज़ टू बी अ मैंडेट बाय द लोकल गवर्नमेंट, बाय द हॉस्पिटल और द नेशनल गवर्नमेंट टू मेक कैंसर। बिकॉज़ अगर आप स्टेज जीरो वन में कैंसर को पकड़ लिए ईजीली गॉन। मतलब इट विल बिकम लाइक डायबिटीज़। जैसे एड्स एक लाइफस्टाइल डिजीज हो गया है। पहले व्हिच वाज़ अ डेथ सेंटेंस। यू कैन लेवल 25 30 इयर्स विथ अम सॉरी। यू नो ड्रग्स मेड फॉर एड्स। इन द सेम वे आपका कैंसर भी वो हो जाएगा। इफ यू स्टार्ट डिटेक्टिंग योरसेल्फ इट्स नॉट रॉकेट साइंस। इफ यू कैन डिटेक्ट योरसेल्फ एट स्टेज जीरो छोड़िए। आप वन में भी कर लेंगे, टू में भी कर लेंगे। बिकॉज़ 90% कैंसर्स का
(59:36) स्टेज थ्री फोर के पहले सिम्टम ही नहीं आता। हम लंग कैंसर मतलब स्टेज वन टू मिलना मतलब भगवान मिलना। बट ये जो आपने टेस्ट बताया क्या हर साल हर किसी को कराना चाहिए? नहीं हर साल नहीं सबका एक प्रोटोकॉल होता है। एक सर्टेन एज भी होता है। से फॉर एग्जांपल आप कैंसर स्क्रीनिंग करा रहे हैं तो आप 40 के बाद से करा सकते हैं। इफ यू आर अ वूमेन हुस हैड अ मेडिकल हिस्ट्री ऑफ़ पीपल इन योर फैमिली विद कैंसर। आप 30 के बाद भी करा सकते हैं। जैसे मेमोग्राम होता है ब्रेस्ट कैंसर के लिए। एंड जरूरी नहीं कि आप हर कैंसर के लिए हर स्क्रीनिंग टेस्ट कराएं।
(1:00:03) ये जो मैंने आपको स्पेसिफिक टेस्ट बोला था वो प्रडोमिक्स कंपनी का प्रडोमिक्स बोल के एक कंपनी का नाम है। इट वाज़ ओनली बिकॉज़ दे डिटेक्ट 31 कैंसर्स इन वन सिंगल एमएल। ओ लाइक फीमेल मेल के लिए। एक ब्लड से एक एक एमl एमएल ब्लड से। सो आई थिंक दैट रेगुलेशन सो डीसीजीआई पास इट दे हैव अ 99.6% स्पेसिफिसिटी एक्यूरेसी। अभी सेंट्रल गवर्नमेंट ने पास किया। लाइक दिस इज़ लाइक प्रोवन रिसर्च। जहां तक मेरे को पता है आई थिंक Dabar हैज़ फंडेड देम। अभी मतलब DA हैज़ फंडेड देम। प्रोबब्ली दे विल बाय इट आउट। हम्म। सो आवर जॉब इज डन। इंटरेस्टिंग। परफेक्ट। थैंक यू सो मच।
(1:00:42) थैंक यू फॉर टेलिंग मी सो मेनी थिंग्स। द क्वेश्चन आय हैड। आई डिडन्ट आस्क बट इट वाज अमेजिंग कन्वर्सेशन। आई लव दिस चार्ट। ये मैं दोनों दिखा दूंगा लाइक, आई विल पुट दिस इन नीड एनीथिंग। आई हैव मोर बेटर वर्जन्स ऑफ़। या या प्लीज सेंड मिल द थिंग्स दैट यू हैव। आई विल सेंड यू दैट वाइट पेपर फॉर द ओम्पिक वाला थिंग्स आल्सो। डन। वो भी भेजना और मुझे अगर ये सब कुछ हो बना हुआ तो यह भी भेज देना। डन डन। इट वाज अमेजिंग हैविंग यू। थैंक यू सो मच फॉर कमिंग। प्लेजर थैंक यू सो मच ये एपिसोड एंड तक देखने के लिए। अब आपको तीन चीजें करनी है।
(1:01:11) सबसे पहले इस चैनल को सब्सक्राइब कर लो क्योंकि जितना आप सब्सक्राइब करोगे उतने ही बेहतर और वैल्यूुएबल गेस्ट हम ला पाएंगे आपके लिए। नंबर टू मुझे कमेंट्स में बताओ इस एपिसोड में आपको क्या अच्छा लगा और क्या गंदा लगा ताकि हम वो मिस्टेक्स रिपीट ना कर पाए। एंड कौन से ऐसे गेस्ट हैं जो आप देखना चाहते हो वापस हमारे पॉडकास्ट पे ताकि हम उन्हें लेके आए और आपको ज्यादा से ज्यादा वैल्यू दे पाए। एंड नंबर थ्री यह एपिसोड किसी एक इंसान के साथ जरूर शेयर करना क्योंकि वन कॉन्वर्सेशन कैन चेंज समवनस लाइफ। आई विल सी यू नेक्स्ट टाइम अनटिल देन कीप फिगरिंग
(1:01:43) आउट। [संगीत] [संगीत] [संगीत]