వర్తమానంలో ఉండండి... ఇదే అసలైన ముక్తి రహస్యం! | Ashtavakra Gita
Author Name:చైతన్య మార్గం
Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@ChaitanyaMargamTelugu
Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=MKtker5bgvE
Title: వర్తమానంలో ఉండండి... ఇదే అసలైన ముక్తి రహస్యం! | Ashtavakra Gita
Author Name: చైతన్య మార్గం
Description: ✨ Stay in the present - This is the secret of liberation! | Ashtavakra Geeta ✨
In this video, let's learn in detail about the secret of liberation revealed by Ashtavakra Geeta. Ashtavakra Maharshi has wonderfully explained how to live in the present moment (in the present) without worrying about the past, fearing about the future. Through this video, realize how important it is to be in the present to gain self-knowledge and peace of mind.
For general spiritual thoughts and truths of life, be sure to watch our 'Chaitanya Margam' (Path of Consciousness) channel.
Topics Covered:
• How to live in the present?
• Ashtavakra Geeta teachings
• Path of Self-knowledge and Liberation
If you like it, like it, share it with your friends and subscribe to the Chaitanya Margam channel for more spiritual videos!
🔔 Don't forget to press the bell icon for notifications.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━┒
DISCLAIMER
This video is created solely for educational, informational, and spiritual enlightenment purposes. The thoughts and interpretations shared in this video are based on ancient philosophical texts like the Ashtavakra Gita and aim to promote self-awareness and peace.
COPYRIGHT DISCLAIMER:
Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational, or personal use tips the balance in favor of fair use. All credits for any third-party materials used in this video go to their respective owners.
━
#ChaitanyaMargam #AshtavakraGita #SpiritualGyan #TeluguSpiritual #AshtavakraGeetha #BeInThePresent #AshtavakraGeetha #SecretofLiberation #Spiritual #Mindfulness #PresentMoment #SelfRealization #Moksha
Transcript:
(00:00) మన శరీరం ఈ క్షణంలోనే నిలబడి ఉన్నప్పటికీ మన మనసు మాత్రం నిన్నటి పశ్చాత్తాపాలలోనూ లేదా రేపటి సంక్లిష్టతలలోనూ మునిగిపోయి ఉండటాన్ని మీరు ఎప్పుడైనా గమనించారా మనం నిరంతరం గడిచిపోయినా లేదా ఇంకా పుట్టని కాలంలో జీవిస్తున్నాము. నిజం చెప్పాలంటే మన జీవితంలోని సమస్త బాధలకు ఇదే మూలం. ఈరోజు మనం అష్టావక్ర గీత యొక్క అత్యంత విలువైన రహస్యాన్ని ఆవిష్కరించబోతున్నాము.
(00:30) ఇది జీవితం పట్ల మీ దృక్పదాన్నే పూర్తిగా మార్చేస్తుంది. మానవుని అతి పెద్ద బాధ అతని జీవితానికి ఆటంకం కలగడం కాదు అతని నిజమైన బాధ ఏమిటంటే అతను శ్వాసిస్తున్న క్షణంలో అతని ఉనికి లేకపోవడం. శరీరం వర్తమానంలో ఉంటుంది. కానీ మన మనసు కొన్నిసార్లు నిన్నటి వీధుల్లో సంచరిస్తుంది. కొన్నిసార్లు భవిష్యత్తు గురించిన చింతలతో వణకిపోతుంది.
(00:58) మనం ఇప్పుడు ఏదీ సరిదిద్దలేని లేదా ఇంకా ఏమీ జరగని స్థితిలో ఉన్నాము. మహర్షి అష్టావక్రుని దృష్టి ఈ భ్రమపై నేరుగా దాడి చేస్తుంది. జనక మహారాజు సత్యాన్వేషణకు వెళ్ళినప్పుడు అష్టావక్రుడు అతనికి ప్రపంచాన్ని మార్చే మంత్రాన్ని ఏదీ అందించలేదు. ఆయన అతన్ని తన అంతరాత్మలోకి చూసుకోమని అడుగుతాడు. ఎందుకంటే అసలైన సమస్య బాహ్య ప్రపంచం కాదు ఈ ప్రపంచాన్ని బంధించి ఉంచే మన మనసులే.
(01:28) వర్తమానంలో జీవించడం అంటే కేవలం గడియారాన్ని అనుసరించడం కాదు దానికి చాలా లోతైన అర్థం ఉంది. దాని నిజమైన అర్థం ఏమిటంటే ఎలాంటి ఫిర్యాదులు లేకుండా ఊహలు లేకుండా ఎలాంటి మానసిక కథనం లేకుండా ఆ క్షణంలో ఏమి జరుగుతుందో దాన్ని కేవలం గమనించడం జరుగుతున్న దానికి సాక్షిగా ఉండండి. మీరు ఏమి అనుభూతి చెందుతున్నారో గమనించండి. మీ మనసులో తలెత్తే ఏ ఆలోచననైనా గమనించండి కానీ ఆ ఆలోచనకు మిమ్మల్ని మీరు అంటి పెట్టుకోకండి.
(02:02) ఇదే అష్టావక్రుని అత్యంత లోతైన రహస్యం ఒకసారి ఊహించండి ఒక వ్యక్తి ఉదయం నిద్ర లేచాడు. అతని శరీరం మంచం మీద ఉంది. కానీ అతని మనసు నిన్నటి ఏదో వాదనలో నిమగ్నమై ఉంది. అతను నాతో అలా ఎందుకన్నాడు? నేను అతనికి తగిన సమాధానం ఇచ్చి ఉండాల్సింది. నేను ఆ తప్పు ఎలా చేశాను? ఆపై కొన్ని క్షణాల్లో మనసు భవిష్యత్తులోకి దూకుతుంది. రేపు ఏమి జరుగుతుంది నా పని ఆగిపోతే ప్రజలు నన్ను తిరస్కరిస్తే నాకు ఏదైనా అవాంచనీయ సంఘటన జరిగితే ఈ గందరగోళంలో ఒక వ్యక్తి జీవితం మొత్తం నిన్న రేపు అని రెండు భాగాలుగా విడిపోతుంది.
(02:42) మరి మన ఈరోజు అది నిశశబ్దంగా జారిపోతూనే ఉంటుంది. అష్టావక్రుని సరళమైన సందేశం ఇదే. మీరు చేజార్చుకుంటున్న ఈ క్షణమే నిజానికి మీ జీవితం నిన్న కేవలం ఒక జ్ఞాపకం రేపు ఒక ఊహ మాత్రమే మరియు ఈ క్షణమే మీ ఏకైక వాస్తవికత కానీ మానవులు జ్ఞాపకాలను ఊహలను వాస్తవికతగా అంగీకరించి వర్తమానాన్ని పూర్తిగా మరిచిపోతారు. జీవితం అంటే సంవత్సరాల లెక్క అని మనం అనుకుంటాం.
(03:12) కానీ నిజం ఏమిటంటే జీవితం అంటే కేవలం క్షణాలు మీరు నిన్న జీవించింది ఇప్పుడు కేవలం ఒక కథ మీరు వచ్చే ఏడాది జీవించబోయేది కేవలం ఒక అవకాశం మాత్రమే మీకు నిజంగా ఏదైనా ఉందంటే అది ఈ ఒక్క క్షణమే మీ కళ్ళ ముందున్న ఈ క్షణమే ఈ క్షణమే మీకు జీవాన్ని ఇస్తుంది. ఈ క్షణమే మీకు చూడడానికి వినడానికి జీవించడానికి అవకాశాన్ని ఇస్తుంది. అయినప్పటికీ మానవాళి ఈ ఒక్క సత్యం నుండి పారిపోతూనే ఉంది.
(03:41) ఎందుకు ఎందుకంటే మనసు వర్తమానంలో ఉండటానికి ఇష్టపడదు. మనసుకు ఒక కథ కావాలి. దానికి పట్టుకోవడానికి ఏదో ఒకటి కావాలి. అది గడిచిపోయిన వ్యక్తితో పోరాడాలి భవిష్యత్తును ఊహించుకోవాలి ఒక భయాన్ని మళ్ళీ అనుభవించాలి లేదా ఒక కోరికను పట్టుకొని ఉండాలి. అష్టావక్రుడు ఇలా అంటాడు మీరు ఈ మానసిక పట్టును చూసినప్పుడు మీరు క్రమంగా అర్థం చేసుకుంటారు.
(04:07) శాంతి అనేది భవిష్యత్తులో సాధించేది కాదు శాంతి ఇక్కడే ఉంది కానీ మీరు దానిని ఆలోచనల కింద అణచి వేస్తున్నారు. చాలామంది అంటారు నేను గతాన్ని మర్చిపోలేను అని కానీ అష్టావక్రుని దృష్టిలో మీరు గతాన్ని ఎందుకు మర్చిపోలేకపోతున్నారు అనేది ప్రశ్న కాదు. ప్రశ్న ఏమిటంటే మీరు ఇప్పటికీ గతాన్ని మీ వర్తమానంగా ఎందుకు మార్చుకుంటున్నారు సంఘటన ముగిసిపోయింది.
(04:34) ఆ వ్యక్తి వెళ్ళిపోయాడు కాలం గడిచిపోయింది. మాటలు చెప్పబడ్డాయి. కానీ మనసు వాటిని పదే పదే అనుభవిస్తూనే ఉంటుంది. ఒక సంఘటన పదేళ్ల క్రితం జరిగింది. కానీ మనసు ఈరోజు కూడా దానిని అదే విధంగా అనుభవిస్తూనే ఉంది. జాగ్రత్తగా చూడండి సంఘటన వర్తమానంలో లేదు. దాని జ్ఞాపకం వర్తమానంలో ఉంది. మరియు ఆ జ్ఞాపకాన్ని గమనిస్తున్నది మీరే అక్కడే ఒక చాలా లోతైన రహస్యం ఉంది.
(05:04) మీరు మీ జ్ఞాపకం కాదు జ్ఞాపకాన్ని చూడగలిగేది మీరే ఒక పాత సంఘటన గుర్తుకు వచ్చినప్పుడు దానితో పోరాడకండి. నాకు ఈ ఆలోచన వద్దు అని అనకండి. అది కేవలం ఒక జ్ఞాపకం అని చూడండి. ఇంతటి అవగాహన దూరాన్ని సృష్టిస్తుంది. మరియు ఆ దూరంలోనే స్వేచ్ఛ పుడుతుంది. భవిష్యత్తు గురించి ఆలోచించడం కొంత ఉపయోగకరంగా ఉండవచ్చు. కానీ ఆందోళనకు సన్నద్ధతకు తేడా ఉంది.
(05:32) సన్నద్ధత వర్తమానంలో జరుగుతుంది. భవిష్యత్తును ఊహించుకోవడంలో ఆందోళన పుడుతుంది. రేపు మీరు ఏదైనా ముఖ్యమైన పని చేయాల్సి ఉంటే ఈరోజే దానికి సిద్ధపడండి. కానీ మీరు సన్నద్ధమైన తర్వాత కూడా మీ మనసు ఒకవేళ నేను విఫలమైతే ఒకవేళ అంతా తప్పుగా జరిగితే ఒకవేళ ప్రజలు నన్ను ఎగతాళి చేస్తే అని ఆలోచిస్తూ ఉంటే అప్పుడు మీరు సన్నద్ధం అవ్వడం లేదు.
(05:59) మీరు మానసికంగా భవిష్యత్తు యొక్క బాధను అభ్యసం చేస్తున్నారు. మరియు అన్నింటికన్నా ముఖ్యంగా మీరు భయపడే భవిష్యత్తు ఇంకా రాలేదు. అష్టావక్రుని మార్గం చెబుతుంది. మీ కళ్ళ ముందు ఉన్నదాన్ని చూడండి ఇప్పుడు చేయవలసినది చేయండి. మిగిలినదంతా మీ మనసు యొక్క కల్పనగా మారిపోనివ్వండి మరియు దానిని వదిలేయండి. ఇది ఒక పెద్ద అపోహ. వర్తమానంలో జీవించాలంటే మనసును పూర్తిగా ఆలోచనాహితంగా మార్చుకోవాలని ప్రజలు అనుకుంటారు.
(06:29) కాదు మనసు ఆలోచిస్తుంది. ఆలోచనలు పుడతాయి. కొన్నిసార్లు అవి మంచిగాను కొన్నిసార్లు చెడ్డగాను ఉంటాయి. కొన్నిసార్లు శాంతి ఉంటుంది కొన్నిసార్లు అశాంతి ఉంటుంది. వర్తమానంలో ఉండటం అంటే మనసులో ఏమీ ఉండకూడదు అని కాదు వర్తమానంలో ఉండటం అంటే ఉన్నదాన్ని ఉన్నది ఉన్నట్లుగా చూడటం కోపం ఉంటే కోపం ఉందని చూడండి. విచారం ఉంటే విచారం ఉందని చూడండి.
(06:56) భయం ఉంటే భయం ఉందని చూడండి. కానీ వెంటనే నేను విచారంగా ఉన్నాను అని చెప్పకండి. దానికి బదులుగా విచారం అనుభవిస్తున్నదని చూడండి. ఈ చిన్న తేవ చాలా పెద్దది. మొదటి దానిలో మీరు విచారంతో మిమ్మల్ని మీరు గుర్తించుకుంటారు. రెండవ దానిలో మీరు విచారాన్ని గమనిస్తూ ఉంటారు. మరియు గమనించే వ్యక్తి గమనించబడే వస్తువు కాలేడు.
(07:22) అష్టావక్రుని బోధనల సారాంశం సాక్షి చైతన్యం శరీరాలు మారుతాయి ఆలోచనలు మారుతాయి భావోద్వేగాలు మారుతాయి కోరికలు మారతాయి పరిస్థితులు మారుతాయి కానీ ఇవి ఎలా మారుతాయో ఎవరికీ తెలుసు మీరు చిన్నప్పుడు మీ ఆలోచనలు వేరుగా ఉండేవి ఈరోజు అవి వేరుగా ఉన్నాయి. మరికొన్ని సంవత్సరాలలో అవి మళ్ళీ వేరుగా ఉంటాయి. కానీ ఆలోచనలు మారుతున్నాయని మీకు తెలుసు అర్థం చేసుకోవడానికి ఇదే కీలకం మీరు ఆలోచనలు కాదు మీరు ఆలోచనలకు సాక్షి మీరు భావోద్వేగాలు కాదు మీరు భావోద్వేగాలకు సాక్షి మీరు పరిస్థితులు కాదు మీరు పరిస్థితులను తెలుసుకున్నవారు ఈ అవగాహనే వర్తమానంలో జీవించడానికి నిజమైన ద్వారం
(08:08) ఒకరోజు మీకు నచ్చినది ఏదైనా జరిగింది అనుకుందాం. మనసు వెంటనే ఇది జరగకూడదు అంటుంది. అప్పుడు మరో ఆలోచన వస్తుంది. ఇప్పుడు ఏమవుతుంది ఆ తర్వాత మూడోది ఇది నాకే ఎందుకు జరుగుతోంది చూడండి జరిగింది ఒకే సంఘటన కానీ మనసు దాని చుట్టూ 10 కథలను అల్లింది. అష్టావక్రుని మార్గం సంఘటనను కాదనదు బదులుగా ఆ కథను గుర్తించమని మనల్ని కోరుతుంది. సంఘటన జరిగింది.
(08:38) దాన్ని గమనించండి. దాని నుండి పాఠం నేర్చుకోండి.చచే చేయవలసినది చేయండి కానీ మానసిక ప్రతిఘటనను పట్టుకోవద్దు ఎందుకంటే జరిగిపోయిన దానిపై మనసు చేసే పోరాటం గతాన్ని మార్చదు అది వర్తమానాన్ని మాత్రమే దహిస్తుంది. కొంతమంది వర్తమానాన్ని అంగీకరిస్తే తాము బలహీనులమవుతామని అనుకుంటారు. కాదు అంగీకరించడం అంటే వదిలేయడం కాదు అంగీకరించడం అంటే వాస్తవాన్ని చూడటం వర్షం పడుతుంటే ఇది పడకూడదు అని మీరు అంటే మీ ప్రతిఘటన వర్షాన్ని ఆపదు కానీ వర్షం పడుతోంది అని మీరు అంటే అప్పుడు మీరు వాస్తవంతో ఉంటారు.
(09:18) ఆ తర్వాత మీరు గొడుగు తీసుకోవచ్చు ఇంట్లోనే ఉండవచ్చు మీ ప్రయాణాన్ని మార్చుకోవచ్చు. కానీ ముందుగా మీరు వాస్తవాన్ని అంగీకరించాలి. ఇదే సూత్రం జీవితంలో కూడా వర్తిస్తుంది. ముందుగా ప్రస్తుతం ఏముందో చూడండి. ఆ తర్వాత మీరు చేయవలసినది చేయండి. వర్తమానాన్ని అంగీకరించడం కర్మను అంతం చేయదు. బదులుగా కర్మను స్పష్టం చేస్తుంది.
(09:45) ఎందుకంటే మనలోని అనవసరమైన సంఘర్షణ తగ్గుతుంది. ప్రతి సంఘటనను మన ఇష్టానుసారం మలచడానికి ప్రయత్నించము. జీవితం ఎప్పుడూ మారుతూ ఉంటుందని తెలుస్తుంది. కొన్నిసార్లు గౌరవం కొన్నిసార్లు అగౌరవం కొన్నిసార్లు లాభం కొన్నిసార్లు నష్టం కొన్నిసార్లు విజయం కొన్నిసార్లు అపజయం కానీ వీటన్నింటి మధ్యలో గమనించేవాడు ఈ సంఘటనల కన్నా గొప్పవాడు.
(10:14) అందుకే అష్టావక్రుని దృష్టిలో నిజమైన స్వేచ్ఛ బాహ్య పరిస్థితులను నియంత్రించడంలో లేదు. పరిస్థితులేమి అంతిమ అస్తిత్వం కాదని తెలుసుకోవడంలోనే స్వేచ్ఛ ఉంది. ఈరోజే ఒక చిన్న సాధనను ప్రారంభించండి. మీ మనసు కలత చెందినప్పుడల్లా తక్షణ పరిష్కారం కోసం తొందర పడకండి. కొన్ని క్షణాల పాటు నిశశబ్దంగా కూర్చోండి. నెమ్మదిగా శ్వాస తీసుకుంటూ మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోండి.
(10:41) ఈ క్షణంలో నిజంగా ఏమి జరుగుతోంది ఊహించకండి. కేవలం గమనించండి. బహుశా శరీరంలో ఒత్తిడి ఉండవచ్చు. బహుశా మనసులో భయం ఉండవచ్చు బహుశా మీ మనసులో ఒక ఆలోచన మెదులుతూ ఉండవచ్చు బహుశా ఒక కోరిక ఉండవచ్చు బహుశా ఒక పాత జ్ఞాపకం మెదిలి ఉండవచ్చు దాన్ని కేవలం గమనించండి ఆ తర్వాత అడగండి నేను దీన్ని చూడగలనా సమాధానం అవును అయితే అప్పుడు అర్థం చేసుకోండి మీరు గమనిస్తున్నది మీరు కాదు మీరు గమనించేవారు ఇక్కడే సాక్షి చైతన్యం ప్రారంభం అవుతుంది.
(11:18) వర్తమానంలో ఉండటం అనే అభ్యాసం కేవలం ధ్యానంలోనే లేదు. మీరు తినేటప్పుడు తినండి మీ మొబైల్ ఫోన్ లో మునిగిపోకండి. గత వాదనలను మళ్ళీ తవ్వుకోకండి రేపటి గురించి చింతించకండి. ఆహారం యొక్క రుచిని ఆస్వాదించండి. దాని సువాసనను ఆస్వాదించండి. మీ శరీరాన్ని గమనించండి. సాధారణ ఆహారం కూడా ధ్యానంగా మారగలదని మీరు కనుగొంటారు.
(11:48) ఎందుకంటే సమస్య ఆహారం కాదు మన అశ్రద్ధే మనం తినేటప్పుడు ఆలోచిస్తాం నడిచేటప్పుడు ఆలోచిస్తాం మాట్లాడేటప్పుడు ఆలోచిస్తాం విశ్రాంతి తీసుకునేటప్పుడు ఆలోచిస్తాం. మనం నిద్రపోయే ముందు కూడా మన మనసులు పరుగులు పెడతాయి. శరీరానికి విశ్రాంతి కావాలి. కానీ మనసు ప్రపంచాన్ని చుట్టి వస్తూనే ఉంటుంది. వర్తమానానికి తిరిగి రావడం అంటే ఆ ప్రయాణాన్ని ఆపడం కాదు దానిని గుర్తించడం ఎవరైనా మీతో మాట్లాడినప్పుడు కేవలం స్పందించడానికి సిద్ధపడకండి వినండి నిజంగా వినండి ఎందుకంటే చాలాసార్లు మనం అవతలి వ్యక్తి చెప్పేది వినం.
(12:29) మన మనసులో ఒక ప్రతిస్పందనను సిద్ధం చేసుకుంటూ ఉంటాం. ఎవరైనా మిమ్మల్ని విమర్శిస్తున్నా సరే ముందు వినండి వెంటనే ప్రతిస్పందించదండి ఒక క్షణం విరామం సృష్టించుకోండి. ఆ విరామంలోనే స్వేచ్ఛ ఉంటుంది. అక్కడ మీరు స్పందించాలా వద్దా అని నిర్ణయించుకోవచ్చు. ఇదే వర్తమానం యొక్క శక్తి. వర్తమానంలో ఉన్న వ్యక్తి ప్రతి ఆలోచనకు వెంటనే స్పందించడు. వారు ఆలోచనను గమనించగలరు.
(12:57) ఆ తర్వాత ఒక నిర్ణయం తీసుకుంటారు. కోపంలో మనసు భవిష్యత్తు మరియు గతం రెండింటిలోకి జారిపోగలదు. ఇది గతంలోనూ ఇలా చేసింది. ఇప్పుడు నేను దానికి ఒక గుణపాఠం నేర్పుతాను. శ్రద్ధ వహించండి. కోపం యొక్క వర్తమాన అనుభవం శరీరంలో జరుగుతోంది. శ్వాస వేగవంతం కావచ్చు. హృదయ స్పందన రేటు పెరగవచ్చు. ముఖం వేడెక్కవచ్చు, శరీరం బిగుసుకు పోవచ్చు.
(13:28) ఆ క్షణంలో ఆ కథలో చిక్కుకుపోకండి ముందుగా శరీరాన్ని గమనించండి శ్వాసను గమనించండి కోపం యొక్క శక్తిని గమనించండి. వెంటనే నిర్ణయం తీసుకోకండి. కొన్ని క్షణాల తర్వాత అదే పరిస్థితి భిన్నంగా కనిపించవచ్చు. వర్తమానంలో ఉండటం మిమ్మల్ని భావోద్వేగ రహితంగా మార్చదు. అది మిమ్మల్ని భావోద్వేగాలకు బానిస కాకుండా నివారిస్తుంది. విచారం వచ్చినప్పుడు మనసు ఈ విచారం శాశ్వతంగా ఉంటుంది అని చెబుతుంది.
(13:59) కానీ ఏ భావోద్వేగము శాశ్వతంగా ఉండదు. మేఘాలు వచ్చిపోయినట్లే భావోద్వేగాలు వచ్చిపోతాయి. విచారం వస్తుంది దానిని గమనించండి. దానిని అణచివేయకండి. దాని నుండి పారిపోకండి. దానితో మిమ్మల్ని మీరు గుర్తించుకోవద్దు. కేవలం గమనించండి దుఃఖం ఉందని కానీ దాని వెనుక శాంతి అనే ఒక స్థానం కూడా ఉందని మీరు అనుభవించే సమయం వస్తుంది. ఆ శాంతి స్థానం మీ నిజ స్వరూపాన్ని సూచిస్తుంది.
(14:30) ఈ సాక్షిని గుర్తించేలా అష్టావక్రుడు మనకు మార్గ నిర్దేశం చేస్తాడు. వర్తమానంలో జీవించడం అంటే మీకు ఎలాంటి లక్ష్యాలు ఉండకూడదని అర్థం కాదని గ్రహించడం కూడా ముఖ్యం. మీరు భవిష్యత్తు కోసం ప్రణాళిక వేసుకోవచ్చు. మీరు డబ్బు సంపాదించాలని ఇల్లు కట్టుకోవాలని మరియు మీ కుటుంబ బాధ్యతలను నిర్వహించాలని ఆకాంక్షించవచ్చు. కానీ లక్ష్యం భవిష్యత్తులో ఉండవచ్చు జీవితంలో కాదు జీవితం ఎల్లప్పుడూ వర్తమానంలోనే ఉంటుంది.
(15:03) మీ లక్ష్యం రేపు కానీ దానిని చేరుకోవడానికి వేయాల్సిన అడుగులు ఈరోజే అందువల్ల భవిష్యత్తును మీ గమ్యంగా చేసుకోండి. గతాన్ని మీ నివాసంగా కాకుండా మీ గురువుగా చేసుకోండి మరియు వర్తమానాన్ని మీ జీవితంగా చేసుకోండి. మనసు ఇలా చెప్తుంది. నాకు డబ్బు వచ్చినప్పుడు నాకు శాంతి లభిస్తుంది. నా కుటుంబం బాగున్నప్పుడు నాకు శాంతి లభిస్తుంది. ప్రజలు నన్ను గౌరవించినప్పుడు నాకు శాంతి లభిస్తుంది.
(15:33) నా సమస్యలన్నీ తీరిపోయినప్పుడు నేను వర్తమానంలో జీవిస్తాను. కానీ సమస్యలు తీరిపోతాయని ఎదురుచూడటం జీవితాన్ని అంతం చేయగలదు. ఎందుకంటే జీవితంలో ఒక సమస్య పోగానే మరొకటి వస్తుంది. అష్టావక్రుని రహస్యం ఏమిటంటే శాంతి అనేది పరిస్థితులు పరిపూర్ణంగా ఉండటంపై ఆధారపడి ఉండదు. నేనే పరిస్థితులను ఎరిగినవాడను అని గుర్తించడం ద్వారా శాంతి లభిస్తుంది.
(16:01) దీని అర్థం సమస్యలు తీరిపోతాయని కాదు సమస్యలు మీ పూర్తి శక్తిని చేజిక్కించుకోలేవని దీని అర్థం. మనసు పదే పదే ఇలా చెప్తుంది. నాతో పాటు నా సమస్య, నా అవమానం, నా విజయం, నా అపజయం, నా కోరిక కూడా ఉన్నాయి. ఇది నాపై మనసు పట్టును బలపరుస్తుంది. అష్టావక్రుని దృష్టితో చూడండి శరీరం మారుతోంది ఆలోచనలు మారుతున్నాయి పరిస్థితులు మారుతున్నాయి. అయితే ఈ నేను అంటే సరిగ్గా ఏమిటి? నేనెవరు అనే ఈ ప్రశ్నతో మీరు కాసేపు నిశశబ్దంగా కూర్చోండి.
(16:37) కాబట్టి నేను ఫలానా వాడిని, నేను తండ్రిని, నేను కొడుకును, నేను వ్యాపారవేత్తను, నేను ఉపాధ్యాయుడిని అని వెంటనే సమాధానం చెప్పకండి. ఇవన్నీ పాత్రలే పాత్రలు మారవచ్చు ఆ పాత్ర వెనుక ఏముందో చూడమని అష్టావక్రుడు మిమ్మల్ని కోరుతున్నాడు. ఆ పాత్రను గమనిస్తున్న వ్యక్తిని గుర్తించండి. మనసు గతం వైపు పయణించినప్పుడు చూడండి తిరిగి రండి. మనసు భవిష్యత్తు వైపు పయాణించినప్పుడు చూడండి తిరిగి రండి.
(17:05) మనసు ఒక ఆలోచనలో చిక్కుకున్నప్పుడు చూడండి తిరిగి రండి. ఒక భావోద్వేగం తలెత్తినప్పుడు చూడండి తిరిగి రండి. మీరు దేని వద్దకు తిరిగి వస్తారు? ఈ క్షణం వద్దకు మీ శ్వాస వద్దకు మీ శరీరంలోని అనుభూతి వద్దకు మీ చుట్టూ ఉన్న వాస్తవికత వద్దకు మరియు చివరిగా ప్రతిదీ చూస్తున్న సాక్షి వద్దకు ఈ అభ్యాసం క్రమంగా మనసు యొక్క అలవాట్లను మారుస్తుంది.
(17:32) బహుశా అష్టావక్రుని అత్యంత సుందరమైన రహస్యం ఏమిటంటే మనం భవిష్యత్తులో వెతుకుతున్న శాంతిని ఇప్పుడే చూడవచ్చు. శ్వాస ఇప్పుడే జరుగుతోంది. చైతన్యం ఇప్పుడే ఉంది చూసే సామర్థ్యం ఉంది వినే సామర్థ్యం ఉంది. అనుభవం ఇప్పుడే జరుగుతోంది. అప్పుడు మనసు ఇంకేదో కావాలి అంటుంది. ఇక్కడే అన్వేషణ మొదలవుతుంది. కానీ ఆ ఇంకేదో కావాలి అనే కోరికను మీరు కొన్ని క్షణాల పాటు గమనిస్తే ఆ కోరిక కూడా ఒక ఆలోచనే అని మీరు గ్రహిస్తారు.
(18:03) ఆలోచన పుడుతుంది ఆలోచన వెళ్ళిపోతుంది. కానీ సాక్షి మాత్రం మిగిలి ఉంటుంది. ఈ సాక్షి తత్వమే మిమ్మల్ని వర్తమానపు అత్యంత లోతైన ద్వారం వద్దకు తీసుకువెళ్తుంది. మొదట్లో మీరు వర్తమానంలో ఉండటాన్ని అభ్యాసం చేయాల్సి ఉంటుంది. మీ శ్వాసను మీ నడకను మీ ఆహారాన్ని మీ ఆలోచనలను మీ భావోద్వేగాలను గమనించండి. కానీ క్రమంగా ఒకరోజు మీరు అర్థం చేసుకుంటారు.
(18:30) నేను వర్తమానంలో ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను. నేను ఇప్పటికే వర్తమానంలోనే ఉన్నాను. మనసు కేవలం వేరే చోటకి వెళ్ళాలని ఊహించుకుంది. ఇదే అష్టావక్రుని రహస్యం మీరు వర్తమానంలోకి రానవసరం లేదు మీరు ఎన్నడూ వర్తమానం నుండి బయటకు వెళ్ళలేదు. శరీరం వర్తమానంలో ఉంది. జీవితం వర్తమానంలో ఉంది. చైతన్యం వర్తమానంలో ఉంది. కేవలం మనసు మాత్రమే జ్ఞాపకాలు మరియు ఊహల ద్వారా ప్రయాణిస్తుంది.
(18:58) మీరు మనసు యొక్క ఈ ప్రయాణాన్ని గుర్తించినప్పుడు వర్తమానం ఒక ప్రయత్నంగా ఉండదు. అది సహజంగా మారిపోతుంది. ఈ రోజు ఈ ఆలోచన ముగిసినప్పుడు వెంటనే తరువాతి దాని గురించి ఆలోచించవద్దు. కొన్ని క్షణాల పాటు నిశశబ్దంగా కూర్చోండి. మీ శ్వాసను గమనించండి. మీ శరీరాన్ని గమనించండి. మీ చుట్టూ ఉన్న శబ్దాలను వినండి. మీ మనసులో ఏ ఆలోచన మెదులుతున్నా దానిని అలాగే ఉండనివ్వండి.
(19:26) దానిని ఆపడానికి ప్రయత్నించవద్దు. మిమ్మల్ని మీరు ఇలా ప్రశ్నించుకోండి. ఈ క్షణంలో నాలో ఏమి జరుగుతోంది? ఆ తరువాత మరో ప్రశ్న దీనిని గమనిస్తున్నది ఎవరు? మాటల్లో సమాధానం వెతకడానికి ప్రయత్నించవద్దు. కొన్ని క్షణాల పాటు మౌనంగా ఉండండి. బహుశా ఆలోచనల వెనుక ఒక శాంతి దాగి ఉందని మీరు అనుభూతి చెందుతారు. దానిని సాధించాల్సిన అవసరం లేదు.
(19:54) ఆ శాంతి ఇప్పటికే మీలోనే ఉంది. మీరు దానిని సృష్టించాల్సిన అవసరం లేదు. దానిని కప్పి వేస్తున్న విషయాలను మీరు గుర్తిస్తే చాలు గతాన్ని వదిలేయండి భవిష్యత్తును రానివ్వండి కానీ మీ జీవితాన్ని వర్తమానానికి అంకితం చేయండి. ఎందుకంటే గడిచిపోయినది ఇక మీ చేతుల్లో లేదు. రాబోయేది ఇంకా మీ చేతుల్లో లేదు. కానీ ఈ క్షణం సరిగ్గా ఈ క్షణమే మీ ముందుంది.
(20:21) దానిని సంపూర్ణంగా చూడండి. సంపూర్ణంగా జీవించండి మరియు సాక్షిగా ఉండండి. ఇదే అష్టావక్రగీత యొక్క మౌన సందేశం. వర్తమానం నుండి పారిపోవద్దు ఎందుకంటే సత్యం ఈ క్షణంలోనే ఉంది. రేపటి శాంతి కోసం ఎదురుచూడవద్దు. ఎందుకంటే శాంతి యొక్క ఒక ఛాయ ఇప్పుడే అందుబాటులో ఉంది. మీ ఆలోచనలను మీవిగా భావించి తీర్పు చెప్పవద్దు. ఎందుకంటే ఆ ఆలోచనలకు మీరే సాక్షి.
(20:53) మీరు ఆ సాక్షి స్థితిలో జీవించడం ప్రారంభించినప్పుడు క్రమంగా జీవితం మారడానికి బదులుగా మీరు జీవితాన్ని చూసే విధానం మారుతుంది. ఇదే నిజమైన మోక్షానికి నాంది వర్తమాన క్షణంలో జీవించండి. ఉన్నదాన్ని చూడండి గడిచిపోయిన దాన్ని వదిలేయండి. రాబోయేది రానివ్వండి. మరియు ఆ రెండింటి మధ్య నిశశబ్దంగా నిలబడే సాక్షిగా మిమ్మల్ని మీరు గుర్తించండి.
(21:19) ఇదే అష్టావక్రగీత యొక్క గంభీరమైన రహస్యం.
Author Name:చైతన్య మార్గం
Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@ChaitanyaMargamTelugu
Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=MKtker5bgvE
Title: వర్తమానంలో ఉండండి... ఇదే అసలైన ముక్తి రహస్యం! | Ashtavakra Gita
Author Name: చైతన్య మార్గం
Description: ✨ Stay in the present - This is the secret of liberation! | Ashtavakra Geeta ✨
In this video, let's learn in detail about the secret of liberation revealed by Ashtavakra Geeta. Ashtavakra Maharshi has wonderfully explained how to live in the present moment (in the present) without worrying about the past, fearing about the future. Through this video, realize how important it is to be in the present to gain self-knowledge and peace of mind.
For general spiritual thoughts and truths of life, be sure to watch our 'Chaitanya Margam' (Path of Consciousness) channel.
Topics Covered:
• How to live in the present?
• Ashtavakra Geeta teachings
• Path of Self-knowledge and Liberation
If you like it, like it, share it with your friends and subscribe to the Chaitanya Margam channel for more spiritual videos!
🔔 Don't forget to press the bell icon for notifications.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━┒
DISCLAIMER
This video is created solely for educational, informational, and spiritual enlightenment purposes. The thoughts and interpretations shared in this video are based on ancient philosophical texts like the Ashtavakra Gita and aim to promote self-awareness and peace.
COPYRIGHT DISCLAIMER:
Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational, or personal use tips the balance in favor of fair use. All credits for any third-party materials used in this video go to their respective owners.
━
#ChaitanyaMargam #AshtavakraGita #SpiritualGyan #TeluguSpiritual #AshtavakraGeetha #BeInThePresent #AshtavakraGeetha #SecretofLiberation #Spiritual #Mindfulness #PresentMoment #SelfRealization #Moksha
Transcript:
(00:00) మన శరీరం ఈ క్షణంలోనే నిలబడి ఉన్నప్పటికీ మన మనసు మాత్రం నిన్నటి పశ్చాత్తాపాలలోనూ లేదా రేపటి సంక్లిష్టతలలోనూ మునిగిపోయి ఉండటాన్ని మీరు ఎప్పుడైనా గమనించారా మనం నిరంతరం గడిచిపోయినా లేదా ఇంకా పుట్టని కాలంలో జీవిస్తున్నాము. నిజం చెప్పాలంటే మన జీవితంలోని సమస్త బాధలకు ఇదే మూలం. ఈరోజు మనం అష్టావక్ర గీత యొక్క అత్యంత విలువైన రహస్యాన్ని ఆవిష్కరించబోతున్నాము.
(00:30) ఇది జీవితం పట్ల మీ దృక్పదాన్నే పూర్తిగా మార్చేస్తుంది. మానవుని అతి పెద్ద బాధ అతని జీవితానికి ఆటంకం కలగడం కాదు అతని నిజమైన బాధ ఏమిటంటే అతను శ్వాసిస్తున్న క్షణంలో అతని ఉనికి లేకపోవడం. శరీరం వర్తమానంలో ఉంటుంది. కానీ మన మనసు కొన్నిసార్లు నిన్నటి వీధుల్లో సంచరిస్తుంది. కొన్నిసార్లు భవిష్యత్తు గురించిన చింతలతో వణకిపోతుంది.
(00:58) మనం ఇప్పుడు ఏదీ సరిదిద్దలేని లేదా ఇంకా ఏమీ జరగని స్థితిలో ఉన్నాము. మహర్షి అష్టావక్రుని దృష్టి ఈ భ్రమపై నేరుగా దాడి చేస్తుంది. జనక మహారాజు సత్యాన్వేషణకు వెళ్ళినప్పుడు అష్టావక్రుడు అతనికి ప్రపంచాన్ని మార్చే మంత్రాన్ని ఏదీ అందించలేదు. ఆయన అతన్ని తన అంతరాత్మలోకి చూసుకోమని అడుగుతాడు. ఎందుకంటే అసలైన సమస్య బాహ్య ప్రపంచం కాదు ఈ ప్రపంచాన్ని బంధించి ఉంచే మన మనసులే.
(01:28) వర్తమానంలో జీవించడం అంటే కేవలం గడియారాన్ని అనుసరించడం కాదు దానికి చాలా లోతైన అర్థం ఉంది. దాని నిజమైన అర్థం ఏమిటంటే ఎలాంటి ఫిర్యాదులు లేకుండా ఊహలు లేకుండా ఎలాంటి మానసిక కథనం లేకుండా ఆ క్షణంలో ఏమి జరుగుతుందో దాన్ని కేవలం గమనించడం జరుగుతున్న దానికి సాక్షిగా ఉండండి. మీరు ఏమి అనుభూతి చెందుతున్నారో గమనించండి. మీ మనసులో తలెత్తే ఏ ఆలోచననైనా గమనించండి కానీ ఆ ఆలోచనకు మిమ్మల్ని మీరు అంటి పెట్టుకోకండి.
(02:02) ఇదే అష్టావక్రుని అత్యంత లోతైన రహస్యం ఒకసారి ఊహించండి ఒక వ్యక్తి ఉదయం నిద్ర లేచాడు. అతని శరీరం మంచం మీద ఉంది. కానీ అతని మనసు నిన్నటి ఏదో వాదనలో నిమగ్నమై ఉంది. అతను నాతో అలా ఎందుకన్నాడు? నేను అతనికి తగిన సమాధానం ఇచ్చి ఉండాల్సింది. నేను ఆ తప్పు ఎలా చేశాను? ఆపై కొన్ని క్షణాల్లో మనసు భవిష్యత్తులోకి దూకుతుంది. రేపు ఏమి జరుగుతుంది నా పని ఆగిపోతే ప్రజలు నన్ను తిరస్కరిస్తే నాకు ఏదైనా అవాంచనీయ సంఘటన జరిగితే ఈ గందరగోళంలో ఒక వ్యక్తి జీవితం మొత్తం నిన్న రేపు అని రెండు భాగాలుగా విడిపోతుంది.
(02:42) మరి మన ఈరోజు అది నిశశబ్దంగా జారిపోతూనే ఉంటుంది. అష్టావక్రుని సరళమైన సందేశం ఇదే. మీరు చేజార్చుకుంటున్న ఈ క్షణమే నిజానికి మీ జీవితం నిన్న కేవలం ఒక జ్ఞాపకం రేపు ఒక ఊహ మాత్రమే మరియు ఈ క్షణమే మీ ఏకైక వాస్తవికత కానీ మానవులు జ్ఞాపకాలను ఊహలను వాస్తవికతగా అంగీకరించి వర్తమానాన్ని పూర్తిగా మరిచిపోతారు. జీవితం అంటే సంవత్సరాల లెక్క అని మనం అనుకుంటాం.
(03:12) కానీ నిజం ఏమిటంటే జీవితం అంటే కేవలం క్షణాలు మీరు నిన్న జీవించింది ఇప్పుడు కేవలం ఒక కథ మీరు వచ్చే ఏడాది జీవించబోయేది కేవలం ఒక అవకాశం మాత్రమే మీకు నిజంగా ఏదైనా ఉందంటే అది ఈ ఒక్క క్షణమే మీ కళ్ళ ముందున్న ఈ క్షణమే ఈ క్షణమే మీకు జీవాన్ని ఇస్తుంది. ఈ క్షణమే మీకు చూడడానికి వినడానికి జీవించడానికి అవకాశాన్ని ఇస్తుంది. అయినప్పటికీ మానవాళి ఈ ఒక్క సత్యం నుండి పారిపోతూనే ఉంది.
(03:41) ఎందుకు ఎందుకంటే మనసు వర్తమానంలో ఉండటానికి ఇష్టపడదు. మనసుకు ఒక కథ కావాలి. దానికి పట్టుకోవడానికి ఏదో ఒకటి కావాలి. అది గడిచిపోయిన వ్యక్తితో పోరాడాలి భవిష్యత్తును ఊహించుకోవాలి ఒక భయాన్ని మళ్ళీ అనుభవించాలి లేదా ఒక కోరికను పట్టుకొని ఉండాలి. అష్టావక్రుడు ఇలా అంటాడు మీరు ఈ మానసిక పట్టును చూసినప్పుడు మీరు క్రమంగా అర్థం చేసుకుంటారు.
(04:07) శాంతి అనేది భవిష్యత్తులో సాధించేది కాదు శాంతి ఇక్కడే ఉంది కానీ మీరు దానిని ఆలోచనల కింద అణచి వేస్తున్నారు. చాలామంది అంటారు నేను గతాన్ని మర్చిపోలేను అని కానీ అష్టావక్రుని దృష్టిలో మీరు గతాన్ని ఎందుకు మర్చిపోలేకపోతున్నారు అనేది ప్రశ్న కాదు. ప్రశ్న ఏమిటంటే మీరు ఇప్పటికీ గతాన్ని మీ వర్తమానంగా ఎందుకు మార్చుకుంటున్నారు సంఘటన ముగిసిపోయింది.
(04:34) ఆ వ్యక్తి వెళ్ళిపోయాడు కాలం గడిచిపోయింది. మాటలు చెప్పబడ్డాయి. కానీ మనసు వాటిని పదే పదే అనుభవిస్తూనే ఉంటుంది. ఒక సంఘటన పదేళ్ల క్రితం జరిగింది. కానీ మనసు ఈరోజు కూడా దానిని అదే విధంగా అనుభవిస్తూనే ఉంది. జాగ్రత్తగా చూడండి సంఘటన వర్తమానంలో లేదు. దాని జ్ఞాపకం వర్తమానంలో ఉంది. మరియు ఆ జ్ఞాపకాన్ని గమనిస్తున్నది మీరే అక్కడే ఒక చాలా లోతైన రహస్యం ఉంది.
(05:04) మీరు మీ జ్ఞాపకం కాదు జ్ఞాపకాన్ని చూడగలిగేది మీరే ఒక పాత సంఘటన గుర్తుకు వచ్చినప్పుడు దానితో పోరాడకండి. నాకు ఈ ఆలోచన వద్దు అని అనకండి. అది కేవలం ఒక జ్ఞాపకం అని చూడండి. ఇంతటి అవగాహన దూరాన్ని సృష్టిస్తుంది. మరియు ఆ దూరంలోనే స్వేచ్ఛ పుడుతుంది. భవిష్యత్తు గురించి ఆలోచించడం కొంత ఉపయోగకరంగా ఉండవచ్చు. కానీ ఆందోళనకు సన్నద్ధతకు తేడా ఉంది.
(05:32) సన్నద్ధత వర్తమానంలో జరుగుతుంది. భవిష్యత్తును ఊహించుకోవడంలో ఆందోళన పుడుతుంది. రేపు మీరు ఏదైనా ముఖ్యమైన పని చేయాల్సి ఉంటే ఈరోజే దానికి సిద్ధపడండి. కానీ మీరు సన్నద్ధమైన తర్వాత కూడా మీ మనసు ఒకవేళ నేను విఫలమైతే ఒకవేళ అంతా తప్పుగా జరిగితే ఒకవేళ ప్రజలు నన్ను ఎగతాళి చేస్తే అని ఆలోచిస్తూ ఉంటే అప్పుడు మీరు సన్నద్ధం అవ్వడం లేదు.
(05:59) మీరు మానసికంగా భవిష్యత్తు యొక్క బాధను అభ్యసం చేస్తున్నారు. మరియు అన్నింటికన్నా ముఖ్యంగా మీరు భయపడే భవిష్యత్తు ఇంకా రాలేదు. అష్టావక్రుని మార్గం చెబుతుంది. మీ కళ్ళ ముందు ఉన్నదాన్ని చూడండి ఇప్పుడు చేయవలసినది చేయండి. మిగిలినదంతా మీ మనసు యొక్క కల్పనగా మారిపోనివ్వండి మరియు దానిని వదిలేయండి. ఇది ఒక పెద్ద అపోహ. వర్తమానంలో జీవించాలంటే మనసును పూర్తిగా ఆలోచనాహితంగా మార్చుకోవాలని ప్రజలు అనుకుంటారు.
(06:29) కాదు మనసు ఆలోచిస్తుంది. ఆలోచనలు పుడతాయి. కొన్నిసార్లు అవి మంచిగాను కొన్నిసార్లు చెడ్డగాను ఉంటాయి. కొన్నిసార్లు శాంతి ఉంటుంది కొన్నిసార్లు అశాంతి ఉంటుంది. వర్తమానంలో ఉండటం అంటే మనసులో ఏమీ ఉండకూడదు అని కాదు వర్తమానంలో ఉండటం అంటే ఉన్నదాన్ని ఉన్నది ఉన్నట్లుగా చూడటం కోపం ఉంటే కోపం ఉందని చూడండి. విచారం ఉంటే విచారం ఉందని చూడండి.
(06:56) భయం ఉంటే భయం ఉందని చూడండి. కానీ వెంటనే నేను విచారంగా ఉన్నాను అని చెప్పకండి. దానికి బదులుగా విచారం అనుభవిస్తున్నదని చూడండి. ఈ చిన్న తేవ చాలా పెద్దది. మొదటి దానిలో మీరు విచారంతో మిమ్మల్ని మీరు గుర్తించుకుంటారు. రెండవ దానిలో మీరు విచారాన్ని గమనిస్తూ ఉంటారు. మరియు గమనించే వ్యక్తి గమనించబడే వస్తువు కాలేడు.
(07:22) అష్టావక్రుని బోధనల సారాంశం సాక్షి చైతన్యం శరీరాలు మారుతాయి ఆలోచనలు మారుతాయి భావోద్వేగాలు మారుతాయి కోరికలు మారతాయి పరిస్థితులు మారుతాయి కానీ ఇవి ఎలా మారుతాయో ఎవరికీ తెలుసు మీరు చిన్నప్పుడు మీ ఆలోచనలు వేరుగా ఉండేవి ఈరోజు అవి వేరుగా ఉన్నాయి. మరికొన్ని సంవత్సరాలలో అవి మళ్ళీ వేరుగా ఉంటాయి. కానీ ఆలోచనలు మారుతున్నాయని మీకు తెలుసు అర్థం చేసుకోవడానికి ఇదే కీలకం మీరు ఆలోచనలు కాదు మీరు ఆలోచనలకు సాక్షి మీరు భావోద్వేగాలు కాదు మీరు భావోద్వేగాలకు సాక్షి మీరు పరిస్థితులు కాదు మీరు పరిస్థితులను తెలుసుకున్నవారు ఈ అవగాహనే వర్తమానంలో జీవించడానికి నిజమైన ద్వారం
(08:08) ఒకరోజు మీకు నచ్చినది ఏదైనా జరిగింది అనుకుందాం. మనసు వెంటనే ఇది జరగకూడదు అంటుంది. అప్పుడు మరో ఆలోచన వస్తుంది. ఇప్పుడు ఏమవుతుంది ఆ తర్వాత మూడోది ఇది నాకే ఎందుకు జరుగుతోంది చూడండి జరిగింది ఒకే సంఘటన కానీ మనసు దాని చుట్టూ 10 కథలను అల్లింది. అష్టావక్రుని మార్గం సంఘటనను కాదనదు బదులుగా ఆ కథను గుర్తించమని మనల్ని కోరుతుంది. సంఘటన జరిగింది.
(08:38) దాన్ని గమనించండి. దాని నుండి పాఠం నేర్చుకోండి.చచే చేయవలసినది చేయండి కానీ మానసిక ప్రతిఘటనను పట్టుకోవద్దు ఎందుకంటే జరిగిపోయిన దానిపై మనసు చేసే పోరాటం గతాన్ని మార్చదు అది వర్తమానాన్ని మాత్రమే దహిస్తుంది. కొంతమంది వర్తమానాన్ని అంగీకరిస్తే తాము బలహీనులమవుతామని అనుకుంటారు. కాదు అంగీకరించడం అంటే వదిలేయడం కాదు అంగీకరించడం అంటే వాస్తవాన్ని చూడటం వర్షం పడుతుంటే ఇది పడకూడదు అని మీరు అంటే మీ ప్రతిఘటన వర్షాన్ని ఆపదు కానీ వర్షం పడుతోంది అని మీరు అంటే అప్పుడు మీరు వాస్తవంతో ఉంటారు.
(09:18) ఆ తర్వాత మీరు గొడుగు తీసుకోవచ్చు ఇంట్లోనే ఉండవచ్చు మీ ప్రయాణాన్ని మార్చుకోవచ్చు. కానీ ముందుగా మీరు వాస్తవాన్ని అంగీకరించాలి. ఇదే సూత్రం జీవితంలో కూడా వర్తిస్తుంది. ముందుగా ప్రస్తుతం ఏముందో చూడండి. ఆ తర్వాత మీరు చేయవలసినది చేయండి. వర్తమానాన్ని అంగీకరించడం కర్మను అంతం చేయదు. బదులుగా కర్మను స్పష్టం చేస్తుంది.
(09:45) ఎందుకంటే మనలోని అనవసరమైన సంఘర్షణ తగ్గుతుంది. ప్రతి సంఘటనను మన ఇష్టానుసారం మలచడానికి ప్రయత్నించము. జీవితం ఎప్పుడూ మారుతూ ఉంటుందని తెలుస్తుంది. కొన్నిసార్లు గౌరవం కొన్నిసార్లు అగౌరవం కొన్నిసార్లు లాభం కొన్నిసార్లు నష్టం కొన్నిసార్లు విజయం కొన్నిసార్లు అపజయం కానీ వీటన్నింటి మధ్యలో గమనించేవాడు ఈ సంఘటనల కన్నా గొప్పవాడు.
(10:14) అందుకే అష్టావక్రుని దృష్టిలో నిజమైన స్వేచ్ఛ బాహ్య పరిస్థితులను నియంత్రించడంలో లేదు. పరిస్థితులేమి అంతిమ అస్తిత్వం కాదని తెలుసుకోవడంలోనే స్వేచ్ఛ ఉంది. ఈరోజే ఒక చిన్న సాధనను ప్రారంభించండి. మీ మనసు కలత చెందినప్పుడల్లా తక్షణ పరిష్కారం కోసం తొందర పడకండి. కొన్ని క్షణాల పాటు నిశశబ్దంగా కూర్చోండి. నెమ్మదిగా శ్వాస తీసుకుంటూ మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోండి.
(10:41) ఈ క్షణంలో నిజంగా ఏమి జరుగుతోంది ఊహించకండి. కేవలం గమనించండి. బహుశా శరీరంలో ఒత్తిడి ఉండవచ్చు. బహుశా మనసులో భయం ఉండవచ్చు బహుశా మీ మనసులో ఒక ఆలోచన మెదులుతూ ఉండవచ్చు బహుశా ఒక కోరిక ఉండవచ్చు బహుశా ఒక పాత జ్ఞాపకం మెదిలి ఉండవచ్చు దాన్ని కేవలం గమనించండి ఆ తర్వాత అడగండి నేను దీన్ని చూడగలనా సమాధానం అవును అయితే అప్పుడు అర్థం చేసుకోండి మీరు గమనిస్తున్నది మీరు కాదు మీరు గమనించేవారు ఇక్కడే సాక్షి చైతన్యం ప్రారంభం అవుతుంది.
(11:18) వర్తమానంలో ఉండటం అనే అభ్యాసం కేవలం ధ్యానంలోనే లేదు. మీరు తినేటప్పుడు తినండి మీ మొబైల్ ఫోన్ లో మునిగిపోకండి. గత వాదనలను మళ్ళీ తవ్వుకోకండి రేపటి గురించి చింతించకండి. ఆహారం యొక్క రుచిని ఆస్వాదించండి. దాని సువాసనను ఆస్వాదించండి. మీ శరీరాన్ని గమనించండి. సాధారణ ఆహారం కూడా ధ్యానంగా మారగలదని మీరు కనుగొంటారు.
(11:48) ఎందుకంటే సమస్య ఆహారం కాదు మన అశ్రద్ధే మనం తినేటప్పుడు ఆలోచిస్తాం నడిచేటప్పుడు ఆలోచిస్తాం మాట్లాడేటప్పుడు ఆలోచిస్తాం విశ్రాంతి తీసుకునేటప్పుడు ఆలోచిస్తాం. మనం నిద్రపోయే ముందు కూడా మన మనసులు పరుగులు పెడతాయి. శరీరానికి విశ్రాంతి కావాలి. కానీ మనసు ప్రపంచాన్ని చుట్టి వస్తూనే ఉంటుంది. వర్తమానానికి తిరిగి రావడం అంటే ఆ ప్రయాణాన్ని ఆపడం కాదు దానిని గుర్తించడం ఎవరైనా మీతో మాట్లాడినప్పుడు కేవలం స్పందించడానికి సిద్ధపడకండి వినండి నిజంగా వినండి ఎందుకంటే చాలాసార్లు మనం అవతలి వ్యక్తి చెప్పేది వినం.
(12:29) మన మనసులో ఒక ప్రతిస్పందనను సిద్ధం చేసుకుంటూ ఉంటాం. ఎవరైనా మిమ్మల్ని విమర్శిస్తున్నా సరే ముందు వినండి వెంటనే ప్రతిస్పందించదండి ఒక క్షణం విరామం సృష్టించుకోండి. ఆ విరామంలోనే స్వేచ్ఛ ఉంటుంది. అక్కడ మీరు స్పందించాలా వద్దా అని నిర్ణయించుకోవచ్చు. ఇదే వర్తమానం యొక్క శక్తి. వర్తమానంలో ఉన్న వ్యక్తి ప్రతి ఆలోచనకు వెంటనే స్పందించడు. వారు ఆలోచనను గమనించగలరు.
(12:57) ఆ తర్వాత ఒక నిర్ణయం తీసుకుంటారు. కోపంలో మనసు భవిష్యత్తు మరియు గతం రెండింటిలోకి జారిపోగలదు. ఇది గతంలోనూ ఇలా చేసింది. ఇప్పుడు నేను దానికి ఒక గుణపాఠం నేర్పుతాను. శ్రద్ధ వహించండి. కోపం యొక్క వర్తమాన అనుభవం శరీరంలో జరుగుతోంది. శ్వాస వేగవంతం కావచ్చు. హృదయ స్పందన రేటు పెరగవచ్చు. ముఖం వేడెక్కవచ్చు, శరీరం బిగుసుకు పోవచ్చు.
(13:28) ఆ క్షణంలో ఆ కథలో చిక్కుకుపోకండి ముందుగా శరీరాన్ని గమనించండి శ్వాసను గమనించండి కోపం యొక్క శక్తిని గమనించండి. వెంటనే నిర్ణయం తీసుకోకండి. కొన్ని క్షణాల తర్వాత అదే పరిస్థితి భిన్నంగా కనిపించవచ్చు. వర్తమానంలో ఉండటం మిమ్మల్ని భావోద్వేగ రహితంగా మార్చదు. అది మిమ్మల్ని భావోద్వేగాలకు బానిస కాకుండా నివారిస్తుంది. విచారం వచ్చినప్పుడు మనసు ఈ విచారం శాశ్వతంగా ఉంటుంది అని చెబుతుంది.
(13:59) కానీ ఏ భావోద్వేగము శాశ్వతంగా ఉండదు. మేఘాలు వచ్చిపోయినట్లే భావోద్వేగాలు వచ్చిపోతాయి. విచారం వస్తుంది దానిని గమనించండి. దానిని అణచివేయకండి. దాని నుండి పారిపోకండి. దానితో మిమ్మల్ని మీరు గుర్తించుకోవద్దు. కేవలం గమనించండి దుఃఖం ఉందని కానీ దాని వెనుక శాంతి అనే ఒక స్థానం కూడా ఉందని మీరు అనుభవించే సమయం వస్తుంది. ఆ శాంతి స్థానం మీ నిజ స్వరూపాన్ని సూచిస్తుంది.
(14:30) ఈ సాక్షిని గుర్తించేలా అష్టావక్రుడు మనకు మార్గ నిర్దేశం చేస్తాడు. వర్తమానంలో జీవించడం అంటే మీకు ఎలాంటి లక్ష్యాలు ఉండకూడదని అర్థం కాదని గ్రహించడం కూడా ముఖ్యం. మీరు భవిష్యత్తు కోసం ప్రణాళిక వేసుకోవచ్చు. మీరు డబ్బు సంపాదించాలని ఇల్లు కట్టుకోవాలని మరియు మీ కుటుంబ బాధ్యతలను నిర్వహించాలని ఆకాంక్షించవచ్చు. కానీ లక్ష్యం భవిష్యత్తులో ఉండవచ్చు జీవితంలో కాదు జీవితం ఎల్లప్పుడూ వర్తమానంలోనే ఉంటుంది.
(15:03) మీ లక్ష్యం రేపు కానీ దానిని చేరుకోవడానికి వేయాల్సిన అడుగులు ఈరోజే అందువల్ల భవిష్యత్తును మీ గమ్యంగా చేసుకోండి. గతాన్ని మీ నివాసంగా కాకుండా మీ గురువుగా చేసుకోండి మరియు వర్తమానాన్ని మీ జీవితంగా చేసుకోండి. మనసు ఇలా చెప్తుంది. నాకు డబ్బు వచ్చినప్పుడు నాకు శాంతి లభిస్తుంది. నా కుటుంబం బాగున్నప్పుడు నాకు శాంతి లభిస్తుంది. ప్రజలు నన్ను గౌరవించినప్పుడు నాకు శాంతి లభిస్తుంది.
(15:33) నా సమస్యలన్నీ తీరిపోయినప్పుడు నేను వర్తమానంలో జీవిస్తాను. కానీ సమస్యలు తీరిపోతాయని ఎదురుచూడటం జీవితాన్ని అంతం చేయగలదు. ఎందుకంటే జీవితంలో ఒక సమస్య పోగానే మరొకటి వస్తుంది. అష్టావక్రుని రహస్యం ఏమిటంటే శాంతి అనేది పరిస్థితులు పరిపూర్ణంగా ఉండటంపై ఆధారపడి ఉండదు. నేనే పరిస్థితులను ఎరిగినవాడను అని గుర్తించడం ద్వారా శాంతి లభిస్తుంది.
(16:01) దీని అర్థం సమస్యలు తీరిపోతాయని కాదు సమస్యలు మీ పూర్తి శక్తిని చేజిక్కించుకోలేవని దీని అర్థం. మనసు పదే పదే ఇలా చెప్తుంది. నాతో పాటు నా సమస్య, నా అవమానం, నా విజయం, నా అపజయం, నా కోరిక కూడా ఉన్నాయి. ఇది నాపై మనసు పట్టును బలపరుస్తుంది. అష్టావక్రుని దృష్టితో చూడండి శరీరం మారుతోంది ఆలోచనలు మారుతున్నాయి పరిస్థితులు మారుతున్నాయి. అయితే ఈ నేను అంటే సరిగ్గా ఏమిటి? నేనెవరు అనే ఈ ప్రశ్నతో మీరు కాసేపు నిశశబ్దంగా కూర్చోండి.
(16:37) కాబట్టి నేను ఫలానా వాడిని, నేను తండ్రిని, నేను కొడుకును, నేను వ్యాపారవేత్తను, నేను ఉపాధ్యాయుడిని అని వెంటనే సమాధానం చెప్పకండి. ఇవన్నీ పాత్రలే పాత్రలు మారవచ్చు ఆ పాత్ర వెనుక ఏముందో చూడమని అష్టావక్రుడు మిమ్మల్ని కోరుతున్నాడు. ఆ పాత్రను గమనిస్తున్న వ్యక్తిని గుర్తించండి. మనసు గతం వైపు పయణించినప్పుడు చూడండి తిరిగి రండి. మనసు భవిష్యత్తు వైపు పయాణించినప్పుడు చూడండి తిరిగి రండి.
(17:05) మనసు ఒక ఆలోచనలో చిక్కుకున్నప్పుడు చూడండి తిరిగి రండి. ఒక భావోద్వేగం తలెత్తినప్పుడు చూడండి తిరిగి రండి. మీరు దేని వద్దకు తిరిగి వస్తారు? ఈ క్షణం వద్దకు మీ శ్వాస వద్దకు మీ శరీరంలోని అనుభూతి వద్దకు మీ చుట్టూ ఉన్న వాస్తవికత వద్దకు మరియు చివరిగా ప్రతిదీ చూస్తున్న సాక్షి వద్దకు ఈ అభ్యాసం క్రమంగా మనసు యొక్క అలవాట్లను మారుస్తుంది.
(17:32) బహుశా అష్టావక్రుని అత్యంత సుందరమైన రహస్యం ఏమిటంటే మనం భవిష్యత్తులో వెతుకుతున్న శాంతిని ఇప్పుడే చూడవచ్చు. శ్వాస ఇప్పుడే జరుగుతోంది. చైతన్యం ఇప్పుడే ఉంది చూసే సామర్థ్యం ఉంది వినే సామర్థ్యం ఉంది. అనుభవం ఇప్పుడే జరుగుతోంది. అప్పుడు మనసు ఇంకేదో కావాలి అంటుంది. ఇక్కడే అన్వేషణ మొదలవుతుంది. కానీ ఆ ఇంకేదో కావాలి అనే కోరికను మీరు కొన్ని క్షణాల పాటు గమనిస్తే ఆ కోరిక కూడా ఒక ఆలోచనే అని మీరు గ్రహిస్తారు.
(18:03) ఆలోచన పుడుతుంది ఆలోచన వెళ్ళిపోతుంది. కానీ సాక్షి మాత్రం మిగిలి ఉంటుంది. ఈ సాక్షి తత్వమే మిమ్మల్ని వర్తమానపు అత్యంత లోతైన ద్వారం వద్దకు తీసుకువెళ్తుంది. మొదట్లో మీరు వర్తమానంలో ఉండటాన్ని అభ్యాసం చేయాల్సి ఉంటుంది. మీ శ్వాసను మీ నడకను మీ ఆహారాన్ని మీ ఆలోచనలను మీ భావోద్వేగాలను గమనించండి. కానీ క్రమంగా ఒకరోజు మీరు అర్థం చేసుకుంటారు.
(18:30) నేను వర్తమానంలో ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను. నేను ఇప్పటికే వర్తమానంలోనే ఉన్నాను. మనసు కేవలం వేరే చోటకి వెళ్ళాలని ఊహించుకుంది. ఇదే అష్టావక్రుని రహస్యం మీరు వర్తమానంలోకి రానవసరం లేదు మీరు ఎన్నడూ వర్తమానం నుండి బయటకు వెళ్ళలేదు. శరీరం వర్తమానంలో ఉంది. జీవితం వర్తమానంలో ఉంది. చైతన్యం వర్తమానంలో ఉంది. కేవలం మనసు మాత్రమే జ్ఞాపకాలు మరియు ఊహల ద్వారా ప్రయాణిస్తుంది.
(18:58) మీరు మనసు యొక్క ఈ ప్రయాణాన్ని గుర్తించినప్పుడు వర్తమానం ఒక ప్రయత్నంగా ఉండదు. అది సహజంగా మారిపోతుంది. ఈ రోజు ఈ ఆలోచన ముగిసినప్పుడు వెంటనే తరువాతి దాని గురించి ఆలోచించవద్దు. కొన్ని క్షణాల పాటు నిశశబ్దంగా కూర్చోండి. మీ శ్వాసను గమనించండి. మీ శరీరాన్ని గమనించండి. మీ చుట్టూ ఉన్న శబ్దాలను వినండి. మీ మనసులో ఏ ఆలోచన మెదులుతున్నా దానిని అలాగే ఉండనివ్వండి.
(19:26) దానిని ఆపడానికి ప్రయత్నించవద్దు. మిమ్మల్ని మీరు ఇలా ప్రశ్నించుకోండి. ఈ క్షణంలో నాలో ఏమి జరుగుతోంది? ఆ తరువాత మరో ప్రశ్న దీనిని గమనిస్తున్నది ఎవరు? మాటల్లో సమాధానం వెతకడానికి ప్రయత్నించవద్దు. కొన్ని క్షణాల పాటు మౌనంగా ఉండండి. బహుశా ఆలోచనల వెనుక ఒక శాంతి దాగి ఉందని మీరు అనుభూతి చెందుతారు. దానిని సాధించాల్సిన అవసరం లేదు.
(19:54) ఆ శాంతి ఇప్పటికే మీలోనే ఉంది. మీరు దానిని సృష్టించాల్సిన అవసరం లేదు. దానిని కప్పి వేస్తున్న విషయాలను మీరు గుర్తిస్తే చాలు గతాన్ని వదిలేయండి భవిష్యత్తును రానివ్వండి కానీ మీ జీవితాన్ని వర్తమానానికి అంకితం చేయండి. ఎందుకంటే గడిచిపోయినది ఇక మీ చేతుల్లో లేదు. రాబోయేది ఇంకా మీ చేతుల్లో లేదు. కానీ ఈ క్షణం సరిగ్గా ఈ క్షణమే మీ ముందుంది.
(20:21) దానిని సంపూర్ణంగా చూడండి. సంపూర్ణంగా జీవించండి మరియు సాక్షిగా ఉండండి. ఇదే అష్టావక్రగీత యొక్క మౌన సందేశం. వర్తమానం నుండి పారిపోవద్దు ఎందుకంటే సత్యం ఈ క్షణంలోనే ఉంది. రేపటి శాంతి కోసం ఎదురుచూడవద్దు. ఎందుకంటే శాంతి యొక్క ఒక ఛాయ ఇప్పుడే అందుబాటులో ఉంది. మీ ఆలోచనలను మీవిగా భావించి తీర్పు చెప్పవద్దు. ఎందుకంటే ఆ ఆలోచనలకు మీరే సాక్షి.
(20:53) మీరు ఆ సాక్షి స్థితిలో జీవించడం ప్రారంభించినప్పుడు క్రమంగా జీవితం మారడానికి బదులుగా మీరు జీవితాన్ని చూసే విధానం మారుతుంది. ఇదే నిజమైన మోక్షానికి నాంది వర్తమాన క్షణంలో జీవించండి. ఉన్నదాన్ని చూడండి గడిచిపోయిన దాన్ని వదిలేయండి. రాబోయేది రానివ్వండి. మరియు ఆ రెండింటి మధ్య నిశశబ్దంగా నిలబడే సాక్షిగా మిమ్మల్ని మీరు గుర్తించండి.
(21:19) ఇదే అష్టావక్రగీత యొక్క గంభీరమైన రహస్యం.
No comments:
Post a Comment