*జుట్టు రాలడానికి 8 సాధారణ కారణాలు*

*8 Common Causes of Hair fall*

*🥦ప్రీతి హెల్త్ కేర్ టిప్స్ ☘️...*

సాధారణంగా, మీరు ప్రతిరోజూ 50-100 తంతువుల జుట్టు strands of hair ను కోల్పోతారు, కాని వాటి స్థానంలో కొత్త జుట్టు పెరగడంతో నష్టం కనిపించదు. అయినప్పటికీ, ఒక రోజులో 100 కంటే ఎక్కువ తంతువులను మరియు షాంపూ చేసిన రోజున 200 కంటే ఎక్కువ తంతువులను కోల్పోతే, దానిని అధికంగా జుట్టు రాలడం అని పిలుస్తారు.

కొన్ని కారణాల వలన  జుట్టును కోల్పోయే అవకాశం ఉంది. అవి.    *🌿1. థైరాయిడ్ సమస్యలు Thyroid problems:*

శరీర మొత్తం పనితీరుకు థైరాయిడ్ కారణం. హార్మోన్లు (ప్రధానంగా T4 మరియు T3), జీవక్రియ కార్యకలాపాలను నియంత్రించడంలో సహాయాన్ని చేస్తుంది. థైరాయిడ్ గ్రంథితో సమస్యలు హార్మోన్ల స్థాయిలు పెరగడానికి లేదా అనారోగ్య స్థాయికి పడిపోతాయి, దీనివల్ల జుట్టు రాలవచ్చు. కాల్షియం, అయోడిన్, మెగ్నీషియం, ప్రోటీన్ మరియు విటమిన్లు-ఎ, బి మరియు సి అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవడం  ద్వారా థైరాయిడ్ గ్రంథి పనితీరును మెరుగుపరచవచ్చు.                       *🥦2. స్కాల్ప్ ఇన్ఫెక్షన్ Scalp infections*

జుట్టు ప్రమాదకరమైన రేటులో రాలడానికి  కారణమయ్యే కారకాలలో నెత్తిమీద ఇన్ఫెక్షన్స్ కూడా ఒకటి. వివిధ నెత్తిమీద ఇన్ఫెక్షన్స్ లో రింగ్వార్మ్ స్కాల్ప్ ఇన్ఫెక్షన్ ringworm scalp infection సర్వసాధారణం. ఈ ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ శరీరంలోని ఏ భాగానైనా సంభవించినప్పటికీ, ఇది నెత్తిమీద అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు, జుట్టు యొక్క గుబ్బలను clumps కోల్పోతారు. యాంటీ ఫంగల్ ఔషధాల వాడకంతో పాటు, యాంటీ ఫంగల్ షాంపూలు మరియు క్రీములు కూడా ఈ సమస్య నుండి ఉపశమనం ఇస్తాయి 

*🌿3. ఆహారం సరిగా తీసుకోక పోవటం  Poor diet:*

అరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో అవసరమైన పోషకాలు లబించి ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు కాపడబడుతుంది. కాబట్టి ప్రోటీన్లు మరియు విటమిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలతో కూడిన సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం తప్పనిసరి.

*☘️4. ఒత్తిడిStress:*

ఒత్తిడి అలోపేసియా అరేటా, టెలోజెన్ ఎఫ్లూవియం alopecia areata, telogen effluvium (గర్భధారణ తర్వాత లేదా శస్త్రచికిత్స కారణoగా జుట్టు రాలడం) మరియు ట్రైకోటిల్లోమానియాtrichotillomania(జుట్టు పిక్కోటం) వంటి కొన్ని పరిస్థితులకు దారితీస్తుంది, అందువల్ల గణనీయమైన మొత్తంలో జుట్టు కోల్పోయేలా చేస్తుంది. ఒత్తిడి వల్ల కలిగే జుట్టు రాలడం నివారించడానికి, ధ్యానం లేదా శ్వాస వ్యాయామాలు వంటి కొన్ని సాధారణ ఒత్తిడిని తగ్గించే వ్యాయామాలు చేయడం మంచిది *🫛5. హెయిర్ స్టైలింగ్ ఉత్పత్తులు Hair styling products:*

హెయిర్ కలర్స్ మరియు స్ట్రెయిట్నర్స్ hair colours and straightness వంటి హెయిర్ స్టైలింగ్ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం వల్ల హెయిర్ ఫాల్ సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. జుట్టు వాటి ఉపయోగం వల్ల నీరసంగా మరియు పొడిగా మారడమే కాకుండా, బలహీనంగా మరియు పెళుసుగా మారుతుంది, క్రమంగా జుట్టును కోల్పోతుంది. ఈ హెయిర్ స్టైలింగ్ ఉత్పత్తుల యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలను ఎదుర్కోవటానికి ప్రయత్నించే కొన్ని మార్గాలు రెగ్యులర్ ఆయిల్ మరియు ఇంట్లో తయారుచేసిన హెయిర్ మాస్క్‌ లు.

*🥦6. క్యాన్సర్ చికిత్స Cancer treatment*:

క్యాన్సర్ చికిత్సలో ఉపయోగించే మందులు వేగంగా పెరుగుతున్న క్యాన్సర్ కణాలను మాత్రమే కాకుండా, శరీరంలోని ఆరోగ్యకరమైన రక్త కణాలను కూడా నాశనం చేస్తాయి. ఈ కారణంగా, క్యాన్సర్-పోరాట లక్షణాలను కలిగి ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోవడం (వోట్మీల్, టమోటా, బాదం, వెల్లుల్లి మొదలైనవి) వ్యాధితో పోరాడటానికి మరియు చికిత్స వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలను నివారించడానికి ఉపయోగపడును.

*🌿7. అలోపేసియా అరేటా Alopecia areata*:

అలోపేసియా అరేటా వల్ల కూడా జుట్టు రాలడం జరుగుతుంది, ఇది మీ శరీరం యొక్క  రోగనిరోధక వ్యవస్థ మరియు జుట్టు కుదుళ్లపై follicles దాడి చేస్తుంది మరియు కొత్త జుట్టు పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది.

*☘️*8. జన్యుశాస్త్రం Genetics:*

తీవ్రమైన జుట్టు రాలడం లేదా బట్టతల యొక్క మూలం మీ పూర్వీకుల నుండి వస్తుంది.. కాబట్టి, జుట్టు రాలడం సమస్య వెనుక మీ జన్యువులు ఒక కారణం కావచ్చు. ఇదే కారణం అయితే, మీ శరీరం కొత్త జుట్టును ఉత్పత్తి చేయలేకపోతుంది.