A severe vitamin B12 deficiency can lead to deep depression, paranoia and delusions, memory loss, incontinence, loss of taste and smell, and more* *Don't suicide, think positive

 *A severe vitamin B12 deficiency can lead to deep depression, paranoia and delusions, memory loss, incontinence, loss of taste and smell, and more*

*Don't suicide, think positive*

*డిప్రెషన్‌ను జయిస్తే, చావాలన్న ఆలోచనను చంపేసినట్టే!*

          అలాంటి డిప్రెషన్‌ నుంచి బయటపడేసేందుకు కొన్ని స్వచ్ఛంద సంస్థలు కూడా పనిచేస్తున్నాయి. హైదరాబాద్‌లోని ‘వన్‌ లైఫ్‌’ అలాంటిదే! ఎవ్వరికీ చెప్పుకోలేని, ఎవరికైనా చెప్పుకుంటే ఏమనుకుంటారోనన్న భయాలేవీ లేకుండా హెల్ప్‌లైన్‌కు ఫోన్‌ చేసి కష్టాలను చెప్పుకోవచ్చు. మాట్లాడితేనే కదా, మనసు కుదుటపడేదీ!!

‘వన్‌ లైఫ్‌’ హెల్ప్‌లైన్‌ నంబర్‌: 7893078930 &9703706660

డిప్రెషన్‌ లక్షణాలు ఇవీ..

♦️ జనాలతో కలవడానికి ఇష్టపడకపోవడం. గ్రూపులకు దూరంగా ఒంటరిగా ఉండేందుకు ఇష్టపడుతూ ఉండడం.

♦️ డల్‌గా, జీవితంలో ఏదో కోల్పోయినట్లుగా ప్రవర్తిస్తూ ఉండడం.

♦️ ఏదో ఒకవిధంగా ఇదే విషయాన్ని చెప్తూ ఉండడం. సోషల్‌ మీడియాలో ఎక్కువగా డిప్రెషన్‌ సంబంధిత పోస్ట్‌లు పెడుతూ ఉండడం.

♦️ ఒంటరితనం గురించి ఎక్కువగా మాట్లాడుతూ ఉండడం......... మొదలైనవి.

  కొందరు ఆడవాళ్లలో డిప్రెషన్ ఎక్కువ... ఎందుకంటే!

మగవారితో పోల్చుకుంటే ఆడవారిలో డిప్రెషన్ ఎక్కువ. ఈ విషయాన్ని వైద్యులు ఎప్పుడోనే పసిగట్టేశారు. ఆడవారిలో ప్రత్యేకంగా ఉండే హార్మోనులు, వారి పట్ల కఠినంగా ఉండే సమాజం వల్లే వారిలో డప్రెషన్ ఎక్కువ అని తేల్చేశారు. కానీ కొందరు ఆడవాళ్లు మరింత త్వరగా డిప్రెషన్తో బాధపడటం వైద్యులని కలచివేసింది. దీని వెనుక కారణం ఏమిటో కనుక్కోవాలని అనుకున్నారు. ఫలితం ఇదిగో...

వేర్వేరు ఆడవారిలో డిప్రెషన్ తీరుని గమనించేందుకు 1,300 మంది ఆడవారిని పర్యవేక్షించారు. వీరిలో estradiol అనే హార్మోనులే మార్పులే వారి డిప్రెషన్ తీరుని ప్రభావితం చేస్తున్నట్లు తేలింది. మనం తరచూ వినే estrogen అనే హార్మోనులో ఒక ముఖ్య రసాయనమే ఈ estradiol. ఈ estradiol రుతుక్రమాన్ని నియంత్రించడంతో పాటుగా భావోద్వేగాలను ప్రభావితం చేసే serotoninను కూడా అదుపులో ఉంచుతుంది. అదే ఒకోసారి డిప్రెషన్కు దారితీస్తుంది.

ఆడవారిలో estradiol హార్మోను తగినంత లేకపోతే డిప్రెషన్తో బాధపడే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుందట. మెనోపాజ్ తర్వాత కొందరు తీవ్రమైన డిప్రెషన్కు లోనుకావడానికి కారణం కూడా ఇదే అంటున్నారు. త్వరగా మెనోపాజ్ దశకు చేరుకునేవారు, రుతుక్రమం సరిగా లేనివారిలో డిప్రెషన్ లక్షణాలు కనిపించడానికి కారణం ఇదే! డిప్రెషన్ అనేది కేవలం మన బయట పరిస్థితుల వల్లే కాదు, శరీరంలోని హార్మోనుల వల్ల కూడా ఏర్పడవచ్చని తేలిపోయింది. కాబట్టి తరచూ నిరాశకి లోనవ్వడం, ఆకలి మందగించడం, జీవితం, త్వరగా భావోద్వేగాలకి లోనుకావడం, జీవితం నిస్సారంగా తోచడం, నిద్రలేమి... లాంటి సమస్యలు వచ్చినప్పుడు, అశ్రద్ధ చేయకుండా ఓసారి వైద్యుని సంప్రదించి చూడమని సూచిస్తున్నారు. హార్మోను లోపం వల్లే ఇలాంటి సమస్యలు ఏర్పడుతున్నట్లయితే, వైద్యులు తగిన చికిత్సను అందించే అవకాశం ఉంటుంది కదా!

*👉బి 12 లోపం - 7 హెచ్చరిక సంకేతాలను విస్మరించకండి!*

          అత్యంత క్లిష్టమైన, కానీ పట్టించుకోని విటమిన్లలో, విటమిన్ B12 ఒకటి. విటమిన్ బి 12 శరీరంలోని ప్రతి కణం యొక్క జీవక్రియ లో పాల్గొంటుంది. విటమిన్ బి 12 లోపం చికిత్స చేయకుండా వదిలివేస్తే, దీర్ఘకాలిక రక్త వ్యాధులు అలాగే నరాల సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ఇక్కడ విటమిన్ B-12 లోపం సంబంధించిన ఏడు హెచ్చరిక వివరింపబడినవి.

*1.   మైకము.*

మైకము మరియు తల తిరుగుడు తరచుగా బి 12 లోపం సూచిస్తుంది. మీరు ఒక స్థానంలో కూర్చొని ఆ స్థానంలో నుండి చాలా వేగంగా లేచినప్పుడు, మీకు తల తిరుగుతున్న భావన ఎదుర్కొంటారు. మీరు మెట్ల పైకి లేదా క్రిందకి నడుస్తున్నప్పుడు, మీకు మైకము అనుభూతి ఉండవచ్చును. అది కూడా ప్రమాదకరమే. దీర్ఘకాలిక తల తిరుగుడు లక్షణాల లోపమునకు అవసరమైన చికిత్స కోసం మీ డాక్టర్ దృష్టికి తీసుకురావాలి.

*2.  మతిమరుపు.*

          

       దీర్ఘకాల మరియు అపాత్రోచితమైన మతిమరుపు B12 లోపం కావచ్చు. చాలామంది రోగులు ముఖ్యంగా వారి సీనియర్ సంవత్సరాలలో, దీనిని చిత్తవైకల్యం (డెమెన్షియా) లేదా మెదడు క్షీణదశ (అల్జీమర్స్) బాధగా భావించవచ్చు కానీ నిజానికది బి 12 లోపం కావచ్చు. ఒక సాధారణ రక్త పరీక్ష ద్వారా బి 12 లోపమును నిర్ధారణ చేయవచ్చు, మరియు ఒక అనుబంధ నియమావళి మీ జ్ఞాపక శక్తిని మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది.

3.  కండరాల బలహీనత

కండరాలలో విటమిన్ బి 12 మరియు తగినంత ఆక్సిజనీకరణం లేకపోవడం వలన సోమరితనము మరియు అపాత్రోచితమైన కండరాల బలహీనత చూపించవచ్చు. హఠాత్తుగా పెద్ద లోడ్లు తీసుకెళ్ల లేని పరిస్థితి లేదా ఒక జిమ్ బ్యాగ్ నిర్వహించలేని స్థాయికి చేరతారు.

4.  పాలిపోయిన శరీర ఛాయ

బి 12 లోపం బాధపడుతున్న వారిలో ఎర్రరక్త కణాలు లేకపోవడం వలన శరీర ఛాయ పాలిపోయి ఉంటుంది. శరీరం అదనపు బిలిరుబిన్ విడుదల చేయడం వలన గులాబి బుగ్గల స్థానంలో లేత పసుపు రంగు వస్తుంది.

  5.  పిన్నులు మరియు సూదులు

మీరు మీ శరీరం మీద ఏమి గుచ్చనప్పటికి, మీ శరీరం అంతటా పిన్నులు మరియు సూదులతో పొడుస్తున్న అనుభవం, బి 12 లోపానికి సంకేతాలు. బి 12 లోపం వలన కలిగే తిమ్మిరి లేదా విద్యుత్ షాక్ తరంగాల భావన ఫలితంగా, రోగులలో నరాల నష్టం కలగవచ్చు. తక్కువ ఆక్సిజన్ స్థాయిలు, పేలవమైన ఎర్ర రక్తకణాల ఉత్పత్తి వలన శరీరంలో నరాల సమస్యలు కలగడానికి బి 12 విటమిన్ ఎక్కువ ప్రభావం కలిగిస్తుంది.

 *6.  అకారణ అలసట.*

రాత్రి మంచి నిద్ర పోయినప్పటికి ఎప్పుడూ రోజుల తరబడి అలసట పొందుతూంటే అది B12 లోపం వలన కావచ్చును. ఇది B12 బాధ్యతగాఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తి చేయలేకపోవడం కారణంగా ఎర్ర రక్త కణాలు లేకపోవడం, మీ అవయవాలకు ఆక్సిజన్ రవాణా లేకపోవడం వలన తీవ్రమైన అలసట కలుగుతుంది.

 *7.  దృష్టి లోపాలు.*

దీర్ఘకాలిక తక్కువ బి 12, దృష్టి మార్పులకు దారితీసి, దృష్టి దెబ్బతింటుంది. రెటీనా దెబ్బతినడం, కంటిలోని రక్త నాళాల అడ్డంకులు ఫలితంగా ఉంటుంది. ఆప్టిక్ నెర్వ్ నష్టం ఫలితంగా, కాంతి సూక్ష్మగ్రాహ్యత, స్పష్టంగాలేని లేదా ద్వంద్వ దృష్టి, ట్రేసర్లు లేదా నీడలు ఎదుర్కొంటారు. అయితే, మందులు పూర్తి దృష్టిని పునరుద్ధరించవచ్చు.

*ధన్యవాదములు..*

*-మీ నవీన్ నడిమింటి.*