100 ఏళ్లు బ్రతుకుతామా?18 గంటలు తినకపోతే.. | Dr. Chinta Ravi Kumar Reveals Truth | 18 Hrs Fasting

100 ఏళ్లు బ్రతుకుతామా?18 గంటలు తినకపోతే.. | Dr. Chinta Ravi Kumar Reveals Truth | 18 Hrs Fasting

Author Name:SumanTV Diet

Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@sumantvdoctors

Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=wIcRzvyGh80



Transcript:
(00:03) ఆటోఫేగీ ఎవరెవరు చేయకూడదు ఆటోఫాగీలో జరుగుతుంది ఏంటి డామేజ్డ్ మైటోకాండ్రియాని మళ్ళీ రీబిల్డ్ చేస్తుంది. అసలు డామేజ్డ్ మైటోకాండ్రియా ఎందుకు అవుతుంది చలికాలంలో ఆకలి బాగా ఎక్కువ వేస్తుంది చాలా కష్టం ఉపవాసం చేయడం అని అంటారు. మన హెల్దీ సెల్స్ బాడీలో ఉన్న డెడ్ సెల్స్ ని తింటాయి. మైటోకాండ్రయా డామేజ్ అయిన ఇన్ఫెక్షన్ సెల్స్ ని బ్రేక్ డౌన్ [సంగీతం] చేసి ఈ సోషల్ మీడియా గురించి తక్కువ మాట్లాడితే అంత పెట్టరమ్మ ఈ మధ్య బ్యాచ్ వచ్చారు 1000 సంవత్సరాలు బతుకుతామా ఏంటి కడుపు కట్టేసుకొని బతకాలా ఇష్టం వచ్చింది తినేరా బాబు కొన్ని రోజులు అయిన తర్వాత గుప్పు
(00:36) నిండ మందులు మింగుతూ బాధతో హాస్పిటల్లో చేరి ఆవలేక బతుకుతున్నప్పుడు ఉపవాసం ఉన్నప్పుడు ఒక కేజీ ఆపిల్ పళ్ళు కూర్చుని తింటే అది ఉపవాసం కాదు. పంటితో కొరికి ఏది తిన్నా అది ఉపవాసం కాదు నాన్ వెజిటేరియన్స్ ఇవాళ ఇదంతా నేను నాన్వెజ్ తినలేదు ఓన్లీ వెజిటేరియన్ లో ఉంటున్నాను ఈ నెలంతా అంటే అదేదో గొప్ప విలక్షం ఏం కాదు. కెప్రిక్ కప్రిలిక్ అండ్ లరిక్ ఆయిల్ అని ఉంది.
(01:00) కొబ్బరి [సంగీతం] కురిడీల నుంచి వుడెన్ కోల్డ్ ప్రెస్ చెక్కగానుగు నుంచి తీసిన నూనెలు సెల్ డైజీన్ ఇది కూడా ఎసెన్షియల్ కిట్ లో ఒక భాగంగా పెట్టాను ఎస్ ఫంక్షనల్ మెడిసిన్ లాగా పనిచేసే సప్ప్లిమెంట్స్ [సంగీతం] ఈ మల్టీ వైటమిన్ సార్ విత్ యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ అని ఉంది. మల్టీ విటమిన్స్ అన్నాను అంటే విటమిన్స్ ఉన్నాయి మినరల్స్ ఉన్నాయి.
(01:18) సీబక్తాన్ ఆయిల్ సీభక్తాన్ అనేది హిమాలయాస్ లో దొరుకుతుంది. మీ దగ్గర మాత్రమే ఎక్స్క్లూసివ్ గా దొరికే ఏఎండి హిమాలయాల్లో వాటర్ ఫాల్స్ లో నుంచి వచ్చే వాటర్ ని సర్ హౌ డిడ్ యు గెట్ దిస్ కాన్సెప్ట్ అసలు ఇది తీసుకొచ్చి చేయాలని అమెరికాలో డెడ్ సీ అనటం ఊట ఆ వాటర్ అంతా బాటిలింగ్ చేసి వాళ్ళు అమ్ముకుంటున్నారు అక్కడి నుంచి నేను ఎందుకు ఇంపోర్ట్ చేసుకోవాలి ఇప్పుడు మన హిమాలయ జలపాతాల్లో దొరకొచ్చు కదా అని సో చేస్తా హలో అండ్ వెల్కమ్ టు సెల్ హెల్త్ సిరీస్ ఎపిసోడ్నైన్ హెల్త్ గురించిన అవగాహన విపరీతంగా పెరిగిపోతుంది ఈ మధ్యకాలంలో అందుకే సెల్ హెల్త్ సిరీస్ ని అంత ఆదరించి
(02:02) మీరందరూ చూస్తున్నారు. ఇవాళ చాలా ఫండమెంటల్ విషయం అంటే ఫాస్టింగ్ ఉపవాసం ఎలా చేయాలో తెలుసుకోబోతున్నాం బికాజ్ అన్ని ధర్మాలలో రకరకాల కారణాలతో అందరూ ఉపవాసం చేస్తారు కానీ ఓవర్లోడ్ ఉపవాసం టైం లోనే అవుతుందని చెప్పి డాక్టర్లు చెప్తూ ఉంటారు. వ హావ్ విత్ అస్ ఫౌండర్ ఆఫ్ సెల్ హెల్త్ క్లినిక్స్ అండ్ నాచురోపతీ వైద్యులుగా సుప్రసిద్ధులు డాక్టర్ చింత రవికుమార్ గారు ఆల్ అబౌట్ హౌ టు ఫాస్ట్ ఉపవాసం ఎలా చేయాలి లంకణం పరమౌషధం సార్ వెల్కమ్ టు సుమన్ టీవీ సార్ థాంక్యూ ఉపవాసం అనంగానే చలికాలంలో ఆకలి బాగా ఎక్కువ వేస్తుంది చాలా కష్టం ఉపవాసం చేయడం
(02:34) అని అంటారు. కార్తీక మాసం ఉపవాసాలు కూడా ఇప్పుడే ఉంటాయి. మీరు నోటిస్ చేసింది ఏంటి సార్ అసలు లంకణం చేసినప్పుడు జనం చేస్తున్న తప్పులుఏంటి ప్రధానంగా మీరు అర్థం [గొంతు సవరించుకోవడం] చేసుకోవాల్సింది మన సిరీస్ లో అంతా మాట్లాడుతుంది సెల్ హెల్త్ గురించి అవును సెల్స్ హెల్దీగా ఉంటే మనం హెల్దీగా ఉంటాం అనేది కృషి పుంగవులు ఎప్పుడో దాన్ని గుర్తించి దాన్నే లంకణం [గురకలు] అనే పేరు తీసుకొచ్చారని కణానికి పస్తు పెడతాం.
(02:57) ఇప్పుడు కొత్తగా అదే ఆవిష్కరణ మళ్ళీ పెద్దవాళ్ళు చాలా మంది ఆవిష్కరించి వాటికి నోబెల్ ప్రైజులు కూడా ఇది చేసుకుంటున్నారు. కరెక్ట్ అవును ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ డాక్టర్ ఓషిమో జపానీస్ సైంటిస్ట్ ఈ ఆటోఫాగీ అనే ఒక కాన్సెప్ట్ ఆవిష్కరించినందుకు ఆయనకి నోబెల్ ప్రైజ్ ఇచ్చారు. రైట్ సర్ దట్ ఇస్ ఆల్సో ఓన్లీ ఇన్ 2016 సో ఆటోఫాగి కాన్సెప్ట్ ఇస్ వెరీ రీసెంట్ మా సెల్ హెల్త్ క్లినిక్ లో మేము వర్ ఐ థింక్ వి ఆర్ ద పయనీర్స్ మేము ఆటోఫాగీని ప్రమోట్ చేస్తున్న విధానం ఆ విధానమే ఆటోఫాగీ విధానంగా మారింది.
(03:30) సో ఆటోఫాగీ అంటే ఇట్స్ వెరీ క్లియర్ సెల్ఫ్ ఈటింగ్ మన హెల్దీ సెల్స్ బాడీలో ఉన్న డెడ్ సెల్స్ ని తింటాయి. ఓకే అండ్ మైటోకాండ్రియా డామేజ్ అయిన ఇన్ఫెక్షన్ సెల్స్ ని బ్రేక్ డౌన్ చేసి ఏ స్పేర్ పార్ట్స్ ని వాడి కొత్త సెల్స్ ని క్రియేట్ చేస్తాయి. దిస్ ఇస్ ద కాన్సెప్ట్ బేసి వెరీ ఇంట్రెస్టింగ్ అవును అండ్ ఈ ఆటోఫేగి అనేది డాక్టర్ ఒషిమో గారు కనిపెట్టింది ఆయన బేస్ చేసుకుంది 1974 లో డాక్టర్ బెల్జియన్ సైంటిస్ట్ డాక్టర్స్ క్రిస్టియన్ రూవే అని ఆయన లైసోజోమ్ అనే కాన్సెప్ట్ ని కనిపెట్టాడు.
(04:04) అంటే బాడీలో సెల్స్ లో టైనీ పార్టికల్స్ ఉంటాయి. వేస్ట్ తీసేయడానికి ఉపయోగపడే పార్టికల్స్ ఉంటాయి అయ్యే లైసోసోమ్స్ అని ఆయన కనిపెట్టారు దాన్ని ఆధారంగా చేసుకొని ఈ డాక్టర్ వషూమి ఇంకా ముందుకు వెళ్లి రీసెర్చ్ చేసి దీన్ని ఆటో ఫాగోజోమ్ లెవెల్ కి తీసుకొచ్చి ఆ లైసోజోమ్స్ ఓన్లీ లోపల ఉన్న వేస్ట్ ని తీసి బయటికి తీసుకొచ్చి ఎనర్జీ కింద క్రియేట్ చేస్తుంది బాడీ ఫంక్షన్ కి ఉపయోగపడుతుంది అనేది డాక్టర్ క్రిస్టియన్ కనిపెడితే అట్లా కాకుండా నెక్స్ట్ లెవెల్ కి తీసుకెళ్లి ఎనర్జీగా గన కాదు సెల్స్ తినేస్తుంది బ్రేక్ డౌన్ చేసి కొత్త సెల్స్ ని క్రియేట్ చేయడానికి కూడా మన హెల్దీ సెల్స్
(04:41) ఉపకరిస్తాయి అనేది ఈ డాక్టర్ ఓషిమి గారు కనిపెట్టారు దాన్ని ఆటో ఫాగీ అన్నారు ఆటో అంటే సెల్ఫ్ ఫాగీ అంటే ఈటింగ్ ఈటింగ్ సెల్ఫ్ ఈటింగ్ ఎప్పుడైతే మన సెల్స్ కి న్యూట్రియంట్స్ అందక మ్ ఆకలితో ఉంటారో అప్పుడు అవి ఈ ప్రక్రియ డెడ్ సెల్స్ ని తినే ప్రక్రియ లేకపోతే డామేజ్డ్ సెల్స్ ని బ్రేక్ డౌన్ చేసి వాటి అదే కంపోనెంట్స్ ని వాడి కొత్త సెల్స్ తయారు చేసే ప్రక్రియ చేస్తాయి.
(05:05) దానికి లంకణం అంటే మామూలుగా ఒక రోజు లంకణం రెండు రోజుల లంకణం ఎప్పుడో నెలక ఒక రోజు లంకణం లాగా కాకుండా ఈ కాన్సెప్ట్ చేయాలి అంటే ఆటోఫాగీ చేయాలి అంటే 24 నుంచి 72 గంటలు పూర్తిగా లిక్విడ్ లోనే ఉండాలి. మ్ క్లియర్ లిక్విడ్స్ క్లియర్ లిక్విడ్స్ వితౌట్ ఎనీ క్యాలరీ ఓహో క్యాలరీ అనేది వెళ్ళకపోతేనే కదా వాటికి ఆకలి వేసేది మ్ వాటికి ఆకలి వేస్తేనే కదా లోపల చెత్తను తినేది ఆ ఆకలి వేయాలంటే [గొంతు సవరించుకోవడం] 24 గంటల నుంచి 72 గంటల వరకు కుదిరినంత కనీసం 24 గంటలు అయితే కంపల్సరీ కుదిరితే 36 గంటలు ఇంకా కుదిరితే 72 గంటలు గనక మనం లిక్విడ్స్ లో ఉంటే వాటికి ఆకలి వేసి ఈ
(05:46) ఆటోఫాగీ ప్రాసెస్ స్టార్ట్ అవుతుంది. ఆ తర్వాత ప్రతిరోజు 18 గంటలు కనీసం లిక్విడ్స్ లో ఉండి ఒక ఆరు గంటలు ఈటింగ్ విండో పెట్టుకొని ఈ ఆరు గంటల్లో మనకు నచ్చింది తినొచ్చు. హమ్ కార్బోహైడ్రేట్స్ తినకూడదు గ్లూకోస్ పెట్టి వెళ్లకూడదు అటువంటి ఇబ్బందులుఏమి [గురకలు] లేకుండా హి కెన్ ఈట్ వాట్ఎవర్ హి వాంట్స్ కొన్ని జాగ్రత్తలు అవాయిడ్ వైట్స్ వైట్ రైస్ గాని వైట్ ఫ్లోర్ గాని వైట్ బ్రెడ్ గాని వైట్ సాల్ట్ గాని వైట్ షుగర్ గాని ఇటువంటివి అవాయిడ్ చేస్తూ రైట్ రిఫైన్డ్ ఆయిల్స్ లేకుండా కోల్డ్ ప్రెస్ట్ ఆయిల్స్ వాడుతూ వంటల్లో దుంపలు లాంటివి అవాయిడ్ చేసుకుంటూ హి కెన్ ఈట్ వాట్ఎవర్
(06:27) హి వాంట్స్ ప్రోటీన్స్ తింటూ నాన్వెజ్ కావాల్సిన నాన్ వెజిటేరియన్స్ నాన్ వెజ్ తింటూ యు కెన్ హావ్ ఏ విండో ఆఫ్సిక్స్ అవర్స్ వేర్ యు కెన్ ఈట్ ఎనీథింగ్ ఎనీ నెంబర్ ఆఫ్ టైమ్స్ సో ఈ మొదటి మూడు రోజులేమో ప్రిపరేటరీ ఆ ప్రిపరేటరీ ఫర్ దట్ ప్రాసెస్ స్టార్ట్ అవ్వడానికి డీటాక్స్ స్టార్ట్ అవ్వడానికి స్టార్ట్ అవ్వడానికి ఎందుకంటే కేవలం ఈ బరువు తగ్గడం గురించి వాటి గురించి కాదు లోపల ఉండే మలినం అంతా బయటికి పోవాలి.
(06:51) ఎప్పుడు నేను చెప్తాను కదా లోపల మనక ఒక డాక్టర్ ఉన్నారని ఆ డాక్టర్ ని పని చేసుకొనివ్వండి చాలు అన్నాను కదా దానికి సైంటిఫిక్ గా ఇప్పుడు ఇవాళ నేను మాట్లాడటానికి అవకాశం వచ్చింది డాక్టర్ రోషిమి గారు అవకాశం ఇచ్చారు ఆటోఫాగి అంటేనే లోపల ఉన్న డాక్టర్ని పని చేసుకొనివ్వడం కానీ సార్ ఆకలేస్తుంది కదా 18 గంటల తర్వాత తినొచ్చు అన్నప్పుడు ఆగగలుగుతారు కదా అవును ఆగలుగుతారు 100 రోజులు తినొద్దు అని చెప్తున్న డైట్ గురువుల దగ్గరికి అయితే చేయలేకపోతున్నాం కదా అవును అవును 100 రోజులు మీరు అన్నం తినకూడదు 100 రోజులు మీరు పప్పు తినకూడదు 100 రోజుల పాటు మీరు ఎటువంటి గ్లూకోజ్ ఉన్న ఆహారం
(07:21) తీసుకోకూడదు అని చెప్తున్నప్పుడు 100 రోజులా ఉండగలమా అనే ఆలోచన అప్పుడు ఇబ్బంది పడతలేదు పడ్డారు కదా అప్పుడు అవును ఇప్పుడు మీరు 18 గంటల తర్వాత తింటారు కదా మీకు నచ్చింది తింటున్నారు కదా రైట్ జంక్ ఫుడ్ తినమని కాదు నచ్చింది తినమంటే హెల్దీగా మీకు నచ్చిన ఫుడ్ తినండి హోమ్ మేడ్ ఫుడ్ తినండి విత్ ప్రికాషన్స్ ఎట్ దట్ టైం సో యువర్ 18 అవర్స్ టైం లో 16 అవర్స్ అయ్యేటప్పటికి ఆటో ఫ్యాగీ అమల్లోకి వస్తుంది అనేది సైంటిఫిక్ గా ప్రూవ్ అయింది.
(07:47) రైట్ ఫ్రమ్ 16th అవర్ ఇట్ స్టార్ట్స్ ఈటింగ్ ద డెడ్ సెల్స్ అండ్ ఇట్ విల్ బ్రేక్ డౌన్ ది ఇన్ఫెక్షన్ సెల్ క్యాన్సర్ సెల్స్ ని కూడా తింటుందమ్మ బ్రేక్ డౌన్ చేస్తుంది. అంటే అది ఆల్మోస్ట్ ఒక ప్రివెంటివ్ లాగా ప్రివెంటివ్ అండ్ వచ్చినా కూడా దాన్ని వెంటనే దాన్ని అడ్రెస్ చేయడానికి కూడా సో ఇది ఎప్పుడు ఎన్ని రోజులు చేయాలి అంటే ఎప్పుడు చేసుకోవచ్చు కదా 18 అవర్స్ కనీసం 100 రోజులు చేయండి.
(08:12) ఆ తర్వాత మీకుఎ అవర్స్ విండో కి మార్చుకోండిసిక్స్ అవర్స్ విండో ఉంది 8 అవర్స్ విండో కి మార్చుకోండి హెల్దీగా ఉండాలంటే లైఫ్ లాంగ్ హెల్దీ గా ఉండాలంటే 10 అవర్స్ విండో పెట్టుకోండి రైట్ 14 అవర్స్ ఫాస్టింగ్ అండ్ 10 అవర్స్ విండో ఆఫ్ ఈటింగ్ చాలా అడిక్వేట్ ఆ 14 అవర్స్ లో ఆరుఏడు గంటలు నిద్రపోతారా ఎలా ఆ రెండు గంటలు నిద్రపోతారో ఆరెండు గంటలు అంటే నోటికి తాళం వేయాలి నోటికి తాళం వేయాలి తిన్నప్పుడు కూడా విచక్షణతో తినాలి విచక్షణతో తినాలి సరే ఈ ఆటో ఫేగి ఎవరెవరు చేయకూడదు లేదు పర్యవేక్షణలో చేయాలి ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ చాలా మంది ఈ పరిస్థితికి వచ్చారంటేనే వాళ్ళకి ఎక్కడో అక్కడ బార్డర్
(08:43) లైన్ డయాబెటీస్ో ఇంకేదో [గురకలు] బ్లడ్ ప్రెషర్ ఇంకోదో హెల్త్ ఇష్యూస్ో ఉండిఉంటాయి. వాళ్ళందరూ చేయొచ్చునా ఇవి ఒక వయసు పైపడిన వాళ్ళు తప్పితే ఒక 55 60 సంవత్సరాలు వయసు ఉన్నవరకు ప్రతి ఒక్కళ్ళ చేయొచ్చమ్మ ఏవి కాదు ఆటోఫాగిలో జరుగుతుంది ఏంటి డామేజ్డ్ మైటోకాండ్రియా ని ఇది బ్రేక్ డౌన్ చేసి మళ్ళీ రీబిల్డ్ చేస్తుంది. అసలు డామేజ్డ్ మైటోకాండ్రియా ఎందుకు అవుతాంది అనేక మూలాల్లోకి వెళ్తే నేను ఎప్పుడూ చెప్తుంటాను దేర్ ఆర్ ఓన్లీ వన్ డిసీస్ అండ్ టూ కాసెస్ అని అవును కాసెస్ రెండు ఏంటి టాక్సిన్స్ ఎక్కువ అవ్వటం అందాల్సిన న్యూట్రియంట్స్ అందకపోవడం డెఫిషియన్సీ అండ్ టాక్సిసిటీ ఈ
(09:20) డెఫిషియన్సీ అండ్ టాక్సిసిటీ ఇస్ ద మెయిన్ రీజన్ ఫర్ ద మైటోకాండ్రియల్ డిస్ఫంక్షన్ డిస్ఫంక్షన్ విచ్ ఇస్ వర్ డిసీస్ బిగిన్స్ డిసీస్ ఎనీ డిసీస్ ఫర్ దట్ మటర్ ఇప్పుడు సెల్యులర్ లెవెల్ లో మాట్లాడుతున్నాం సెల్ కి పవర్ హౌస్ అయినా మైటోకాండ్రియా లెవెల్ కి వెళ్లి ఇవాళ మాట్లాడుతున్నాం మనం అవును సో మైటోకాండ్రియా హెల్దీగా ఉండాలంటే ఏం చేయాలి ఆక్సిడేటివ్ స్ట్రెస్ లేకుండా ఉండాలి ఆక్సిడేటివ్ స్ట్రెస్ ఇస్ ద మెయిన్ రీజన్ ఫర్ మైకాండ్రియల్ డిస్ఫంక్షన్ ఈ రెండు కలిపి ఆక్సిడేటివ్ స్ట్రెస్ అండ్ మైకాండ్రియల్ డిస్ఫంక్షన్ రెండు రెండు ఉన్నప్పుడు యువిల్ లాండ్ అప్ ఇంటు హార్ట్
(09:48) ప్రాబ్లమ్స్ అదే సో మైటోకాండ్రయల్ డిస్ఫంక్షన్ అవ్వకుండా దాన్ని హెల్దీగా ఉంచాలి ఆక్సిడేటివ్ స్ట్రెస్ లేకుండా ఉంచాలి అంటే ఏం చేయాలి ఆటోఫాగీకి దీన్ని యాడ్ చేస్తే మ్ ఇట్ విల్ బి టోటల్ కంప్లీట్ అవును దానికి ఆక్సిడేటివ్ స్ట్రెస్ కారణం ఏంటి ఫ్రీ రాడికల్స్ బాడీలో విపరీతంగా పెరుగుతుంటే వాటితో నిరంతరం యుద్ధం చేస్తూ ఉండాలి.
(10:11) ఆ యుద్ధం చేసే ప్రక్రియలో వాటికి కావలసిన మైక్రో న్యూట్రియంట్స్ అందాలి. ఉ అది డెఫిషియన్సీ ఉందనుకోండి మైక్రో న్యూట్రియంట్స్ ఏదైనా గన మెగ్నీషియం అవ్వచ్చు, జింక్ కావచ్చు, సి విటమిన్ అవ్వచ్చు, డి విటమిన్ అవ్వచ్చు కోఎన్జైమ్ క్యూటన్ అవ్వచ్చు ఎనస్టైల్ 16 అవ్వచ్చు ఇటువంటి ఎన్నో ఫంక్షనల్ సప్ప్లిమెంట్స్ రూపంలో గాని ఆహారం రూపంలో గాని అందకపోతే ఈ ఆ యుద్ధం జరగట్లేదు.
(10:33) ఫ్రీ రాడికల్స్ గెలుస్తున్నాయి జబ్బులు వస్తున్నాయి. దాన్నే ఆక్సిడేటివ్ స్ట్రెస్ అంటారు. సో దీన్ని అడ్రెస్ చేస్తూ ఆటోఫాగీలో సెల్ హెల్త్ క్లినిక్స్ లో మేము ఎసెన్షియల్ కిట్ అని ఒకటి తీసుకొచ్చాం. ఆటోఫాగీ చేస్తూ ఉన్న డామేజ్ ని రిపేర్ చేస్తూ డెడ్ సెల్స్ ని తింటూ కొత్త డామేజ్ రాకుండా ఉండటానికి ఆక్సిడేటివ్ స్ట్రెస్ రాకుండా ఉండటానికి మైటోకాండ్రియల్ హెల్త్ ఇంప్రూవ్ చేసుకోవడానికి కావలసిన సప్ప్లిమెంటరీ సపోర్ట్ ని అందిస్తూ ఆటోఫాగీలో ఉంటే ఫర్దర్ గా మీకు ఇబ్బంది రాదు అనేది ఒక ఎసెన్షియల్ కిట్ ని భాగంగా చేసి ఆటోఫాగీ ప్లస్ ఎసెన్షియల్ కిట్ కాంబినేషన్ లో మీరు
(11:07) చేస్తే ఎటువంటి అనారోగ్యం మీకు రాదు అనేది చాలా దృడంగా నమ్ముతాం మేము సెల్ హెల్త్ క్లినిక్లో సార్ ఇది చాలా చాలా కన్విన్సింగ్ గా ఉంది ఆటో ఫాగీ అనేది మళ్ళీ నేను అదే పాయింట్ కి వస్తాను సార్ ఫస్ట్ రెండు మూడు రోజులు మీరు ఒక పూర్తిగా జస్ట్ వాటర్ లేదు పూర్తిగా అసలు కంప్లీట్ గా బాడీని డిప్రైవ్ చేసేసి మాడచాలని చెప్పారు కదా సార్ అటువంటి సమయంలో ప్రీ డయాబెటిక్స్ లేదు కొంచెం నిరసం ఉన్నవాళ్ళు వాళ్ళు దాన్ని ఎలా హ్యాండిల్ చేసుకోవచ్చు లంకణం మొదలు పెట్టేటప్పటికీ బాడీ నిండ గ్లూకోస్ ఉంది ఐదర్ గ్లూకోస్ రూపంలోనో కన్వర్ట్ అయిన ట్రైగ్లిజరేట్స్ రూపంలోనో
(11:39) శరీరంలో ఉంది ఆల్రెడీ ఈ రెండు రోజులు మీరు లంకణం [గొంతు సవరించుకోవడం] చేస్తున్నప్పుడు శరీరంలో ఒక శక్తి కావాలనేగా మీరు మీ ఇష్యూ అంతే అవును ఆ శక్తి దేంట్లో నుంచి తీసుకుంటుంది ఆల్రెడీ బాడీలో ఉన్న గ్లూకోస్ నుంచో లేదో స్టోర్ అయి ఉన్న ఎక్సెస్ గ్లూకోస్ స్టోర్ అయిఉన్న ట్రైగ్లిజరేస్ నుంచో శక్తిగా తీసుకుంటుంది ఓహో పాంక్రియాస్ లో ఉన్న ఇంకో ఇన్సులిన్ ఎట్లా తయారవుతుందో గ్లూకోగాన్ అని ఇంకొక హార్మోన్ తయారవుతుంది అది ఈ ట్రైగ్లిజరేట్స్ ని బ్రేక్ డౌన్ చేస్తుంది ఫ్యాటీ యసిడ్స్ కింద మళ్ళీ లివర్ వెళ్లి అదే ట్రైగ్లిజరేట్స్ ని గ్లూకోస్ కింద
(12:10) కన్వర్ట్ చేసి సెల్స్ కి అందిస్తుంది. సో దిస్ టూ డేస్ ఆర్ త్రీ డేస్ ఇస్ నాట్ ఏ బిగ్ డీల్ అంటే అలా ఏదో అయిపోతుంది పడిపోతారు కళ్ళు తిరిగిపోయి చచ్చిపోతారు ఇవన్నీ ఉండవు మూఢ నమ్మకాలు కానీ బట్ యాక్చువల్ గా సైంటిఫికలీ ద బాడీ కెన్ హాండిల్ ఇట్సెల్ఫ్ అట్లీస్ట్ ఫర్ ఆల్మోస్ట్ 21 డేస్ మీరు లిక్విడ్స్ లో ఉన్నా కూడా బాడీ హ్యాండిల్ చేసే కెపాసిటీ దానికి ఉంటుంది.
(12:31) రైట్ దెన్ ఐ యమ్ ఆస్కింగ్ ఫర్ 24 టు 72 అవర్స్ ఓన్లీ మాక్సిమం టూ డేస్ ఆర్ ట అండ్ హాఫ్ డేస్ అది కూడా ప్రీకర్సర్ దీనికి మొదలు పెట్టడానికి ఆ తర్వాత 18 గంటలు విరామం ఇచ్చి ఆరు గంటల పాటు ఆరోగ్యకరమైన ఫుడ్ ఏదైనా తినొచ్చని కూడా చెప్తున్నారు మీరు అండ్ అట్ ద సేమ్ టైం నేను చెప్తున్న ఎసెన్షియల్ కిట్లు అని చెప్తున్న యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ కానీ గట్ హెల్త్ కి సంబంధించింది కానీ అవి కూడా ఆ సిక్స్ అవర్స్ విండో లోనే వాడాలి.
(12:53) అవును ఆ మెయిన్ ఇంపార్టెంట్ ఫాస్టింగ్ ఫాస్టింగ్ విండోలో మీరు మళ్ళీ ఎటువంటి క్యాలరీ వేయకూడదు సిక్స్ అవర్స్ విండోనా లేటర్ ఆన్ యు యు కన్వర్ట్ ఇంటు 8 అవర్స్ విండో ఆర్ 10 అవర్స్ విండో ఈటింగ్ విండో ఏదైనా ఈటింగ్ విండో లోనే మీరు క్యాలరీస్ పంపగలగాలి. ఇప్పుడు బీపి ఉంది నాకు పొద్దునే థైరాయిడ్ ఉంది పొద్దున్నే నేను థైరాయిడ్ టాబ్లెట్ వేసుకోకపోతే కష్టం అంటారు.
(13:17) అంటే ఎంటీ స్టమక్ లో వేసుకోవాలని అర్థం అవును మీరు 11 ఓ క్లాక్ తిని మళ్ళీ సాయంత్రం 5:00 క్లాక్ తిందాం అనుకున్నారు అనుకోండి మీ విండో అట్లా డిసైడ్ చేశారు. సో 11:00 క్లాక్ ఈస్ ఎంటీ స్టమక్ ఓన్లీ నో అవును ఆ 11 ఓ క్లాక్ వేసుకోండి. వెన్ఎవర్ యు ఆర్ బ్రేకింగ్ ద ఫాస్ట్ అట్ దట్ టైం యు హవ్ టు యూస్ ద టాబ్లెట్ అంటాము. ఉమ్ బిపి టాబ్లెట్ అంతే షుగర్ టాబ్లెట్ అని అంతే డౌన్ అవుతుంది షుగర్ అయిపోయి అప్పుడు ఏం చేయాలి అని ఒక భయం మీరు మీరు అడిగిన ప్రశ్నలో అర్థం అవును షుగర్ డౌన్ అవుతూ అనేది షుగర్ ఎక్కువగా ఉంటే షుగర్ లోపల ఉన్న గ్లూకోస్ ని వాడతాంది శరీరం గ్లూకోస్ షుగర్ డౌన్ అయ్యే
(13:50) ప్రసక్తి లేదు అక్కడ ఆహ ఎక్కువ ఉంది కాబట్టి అసలు ఆ పరిస్థితికి వచ్చారు అవును సో ఆ ఫ్లక్చువేషన్స్ వల్ల డ్రాప్ అవుతుంది ఎప్పుడైనా ఇక్కడ ఫ్లక్చువేషన్ ఏమనా స్టేబుల్ గా హాయిగా మంచి నీళ్ళు తాగుతూ ఉన్నారు కదా అవును అవసరమైతే కొద్దిగా గ్రీన్ టీ తాగుతారు ఎలక్ట్రోలైట్ ఇంబాలెన్స్ వస్తుంది ఒక్కొకసారి ఆ ఇది కూడా ఒకటి విన్నాను నేను అవును అప్పుడు షుగర్ ఫ్రీ ఎలక్ట్రోలైట్స్ ఇస్తాం మేము ఓకే హెల్త్ క్లినిక్స్ లో దట్ యు కెన్ యూస్ ఇట్ ఇన్ ది ఫాస్టింగ్ విండో ఎప్పుడైనా మీకు నీరసం అనిపించిందంటే షుగర్ ఫ్రీ ఎలక్ట్రోలైట్స్ నీళ్ళలో కలుపుకొని తాగేయండి.
(14:19) సో షుగర్ ఫ్రీ ఎలక్ట్రోలైట్స్ గ్రీన్ టీ అవసరం బ్లాక్ కాఫీ తాగండి, లెమన్ వాటర్ తాగండి, నార్మల్ వాటర్ తాగండి బట్ డోంట్ అలవ్ ఎనీ క్యాలరీ న్యూట్రియంట్స్ మాత్రం వెళ్ళకూడదు. అదే సో దట్ ఇట్ విల్ హవ్ దట్ టార్వింగ్ పాయింట్ వేర్ ఇట్ విల్ స్టార్ట్ ఈటింగ్ అదే అంటే అంత పుష్ చేస్తేనే బాడీ ఆ రికవరీ మోడ్ లోకి వస్తుంది. అవును అండ్ ఆ టైం లో సోషల్ మీడియా రీల్స్ చూడడం మానేస్తే ఆ ఫుడ్ రీల్స్ అన్నీ కూడా కాస్త మనసుకు కూడా ఆకలేకుండా ఉంటుంది.
(14:42) ఈ సోషల్ మీడియా గురించి ఎంత మాట్లాడితే ఎంత తక్కువ మాట్లాడితే అంత బెటర్ మొన్న ఈ మధ్య బ్యాచ్ వచ్చారు నీకు చెప్పినట్టు ఉన్నాను. 1000 సంవత్సరాలు బతుకుతామా ఏంటి? మ్. కడుపు కట్టేసుకుని బతకాలా? అవును. మన తాత ముత్తాతలు ఏమైనా లెక్కలు వేసుకుని తిన్నారా? ఇష్టం వచ్చింది తినేరా బాబు ఇట్లా మాట్లాడట బ్యాచ్ ఒకటి ఉంది అవును ఉన్నారు ఉన్నారు ఉన్నారు సో వాళ్ళకి మనం ఏం చెప్తాం సమాధానం కొన్ని రోజులు అయిన తర్వాత గుప్పిడు నిండ మందులు మింగుతూ బాధతో హాస్పిటల్ లో చేరి కాళ్ళు తీయించేసుకుని లేకపోతే థెరపీలు చేయించేసుకునే పరిస్థితికి వచ్చి చావలేక
(15:11) బతుకుతున్నప్పుడు ఆ ఫుడీ బ్యాచ్ అప్పుడు ఆలోచించుకుంటారు ఇట్లా ఎందుకు మాట్లాడుతున్నాం అని సో దట్ ఇస్ నాట్ ద పాయింట్ వి హావ్ టు అండర్స్టాండ్ వాట్ ఇస్ దిస్ కాన్సెప్ట్ ఇవాళ వీళ్ళు కొత్తగా కనిపెట్టారు అడ్మైర్ డాక్టర్ వసుమి ఆర్ డాక్టర్ క్రిస్టియన్ ఆల్సో బట్ మన పూర్వీకులు చెప్తుంది కూడా ఇదే కదా లంకణం చేయండి లంకణం పరమౌషదో అన్నారు మీరు దిస్ వాస్ సైంటిఫిక్ గా అప్పుడు ఇంత సైంటిఫిక్ గా మేము చెప్పలేకపోయి ఉండొచ్చు వాళ్ళు కాపోతే చెప్పిఉంటారేమో మనకు తెలియదు.
(15:39) బట్ టుడే వ హావ్ దిస్ ప్రూవెన్ ఫాక్ట్ అండ్ దిస్ ఇస్ వెరీ లేటెస్ట్ థింగ్ అదే ఇప్పుడు లైసోసోమల్ డాక్టర్ క్రిస్టియన్ కనిపెట్టింది లైసోసోమ్ అన్నారు అంటే క్లీనింగ్ ది వేస్ట్ ఇన్ ద సెల్స్ అండ్ కన్వర్టింగ్ ఇంటు ఎనర్జీ అని ఆయన చెప్పారు ఈయన నెక్స్ట్ లెవెల్ కి వెళ్లి ఈటింగ్ ది డెడ్ సెల్స్ అండ్ బ్రేకింగ్ ది డామేజ్డ్ సెల్స్ లోకి వెళ్లి తీసుకెళ్ళాడు కన్వర్టింగ్ ది డామేజ్ సెల్స్ ఇంటూ న్యూ సెల్స్ అని ఆ లైసోజోముల వరకి వాళ్ళ వరకి ఫాలో అవుతున్నారు ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్ మీరు చేస్తుంది.
(16:09) ఎయిట్ అవర్స్ 12 అవర్స్ ఫాస్టింగ్ చేస్తారు దాంట్లో ఆటోఫాగి అవ్వదు. బట్ ఈ లైసోజోమల్ డాక్టర్ క్రిస్టియన్ ఫిలాసఫీ ఒక లెవెల్ వరకు ఒక లెవెల్ వరకి పనిచేస్తుంది ఒక లెవెల్ వరకు అది పనిచేస్తుంది కంప్లీట్ గా ప్రక్షాళన చేయాలి అది ఆటోఫాగీ వ అది ఆటోఫాగి వల్లే అవుతుంది. అండ్ ఆటోఫాగి టైం లో మనకి నీరసాలు అవి వస్తాయి జుట్టు ఊడిపోతుంది అది అవుతుంది ఇది అవుతుంది రకరకాలుగా అనుకునే వాళ్ళకి వైటమిన్ సప్లిమెంట్స్ తో దాన్ని కొంత పూర్తిగా ఆఫ్సెట్ చేయొచ్చుఅని చెప్తున్నారు సర్ ఎస్ డెఫిషియన్సీ ని అడ్రెస్ చేస్తున్నాం రైట్ డెఫిషియన్సీని అడ్రెస్ చేస్తూ బాడీని
(16:40) డీటాక్స్ చేస్తున్నాం. వెన్ యు ఆర్ ఫాస్టింగ్ ఫర్ 18 అవర్స్ అండ్ డ్రింకింగ్ లాట్స్ ఆఫ్ వాటర్ ఐదర్ లెమన్ వాటర్ ఆర్ నార్మల్ వాటర్ హైడ్రేటెడ్ గా ఉంటారు అదే అండ్ హైడ్రేటెడ్ గా ఉన్నప్పుడు ఆటోమేటిక్లీ యు విల్ గెట్ డీటాక్స్డ్ అంతే కదా సార్ అండ్ దెన్ ఆ ఈటింగ్ విండో లో మేము ఒక 20 గ్రాములు కొబ్బరి నూనె తాగమంటాం ఈటింగ్ విండో లో అది కాస్త ఇంకా కొంచెం సెటైటి లెవెల్స్ పెరుగుతుంది పెరుగుతుంది అండ్ డీటాక్స్ కూడా అవుతుంది.
(17:03) అదే అవుతుంది డీటాక్స్ కూడా అవుతుంది సార్ కొబ్బరి నూనెతో వన్ బై వన్ సర్ ఎసెన్షియల్ కిట్ ఒకటి మీ దగ్గర ఉంది అది దాని గురించి మాట్లాడే లోపు సార్ చాలా మందికి ఒక్కసారి నివృత్తి చేస్తున్నా ఉపవాసం ఉన్నప్పుడు ఒక కేజీ ఆపిల్ పళ్ళు కూర్చుని తింటే అది ఉపవాసం కాదు ఒక అర డజన్ ఇడ్లీలు కూర్చుని తింటే టిఫిన్ే తిన్నాం కదా అనుకుంటే అది ఉపవాసం కాదు.
(17:20) పంటితో కొరికి ఏది తిన్నా అది ఉపవాసం కాదు. కాదు అది తెలుసుకోవాలి అందరూ అని చెప్పి ఒకసారి మీ సమక్షంలో చెప్తున్నా సార్ బికాజ్ చాలా మంది నేను ఉపవాసం ఉన్నాను అన్నంగా తినలేదు అని ఏది తిన్నా న్యూట్రిషన్ వెళ్ళిందా లోపలికి లేదా న్యూట్రిషన్ లోపలికి వెళ్ళింది అంటే మీరు ఉపవాసం చేస్తున్నట్టు కాదు నాన్ వెజిటేరియన్స్ ఇవాళ ఇదంతా నేను నాన్వెజ్ తినలేదు ఓన్లీ వెజిటేరియన్ లో ఉంటున్నా ఈ నెలంతా అంటే అదేదో గొప్ప విలక్షణం ఏం కాదు దట్స్ యువర్ పర్సనల్ ఛాయిస్ బట్ ఉపవాసం అంటే ఇట్స్ టు బి ఓన్లీ లిక్విడ్స్ అంతే లిక్విడ్స్ అంటే మళ్ళీ వేరే వేరే
(17:50) లిక్విడ్స్ కాదండి జస్ట్ వాటర్ అండ్ లెమన్ వాటర్ వాటర్ లెమన్ వాటర్ గ్రీన్ టీ బ్లాక్ కాఫీ ఈ నాలుగే అంతే సార్ సర్ మీ విత్ యువర్ పర్మిషన్ ఒక్కొక్కటి మీ ఎసెన్షియల్ కిట్ లో చాలా ఉన్నాయి ఒక్కొకటి చూపించి తదలుచుకున్నాం విల్ యు ప్లీజ్ ఎక్స్ప్లెయిన్ సర్ ఐ వాంట్ టు స్టార్ట్ విత్ ఇది కోకోనట్ ఆయిల్ చాలా తక్కువ కాలంలో ప్రాచూర్యం పొందిన నూనె ఇది కొబ్బరి నూనె వల్ల వచ్చే బెనిఫిట్స్ ఏంటి సార్ అసలు ఫస్ట్ ఆఫ్ ఆల్ కొబ్బరి నూనె చాలా కొలెస్ట్రాల్ పెరిగిపోతుంది తిననే వద్దుఅని చెప్పి డాక్టర్లు చెప్పగా కూడా విన్నాను నేను మీరు కొబ్బరి నూనె అన్నారు ఎక్కడ చదివారు
(18:22) దాని మీద ఏమన్నారు రాసి ఉంది ఇది కప్రిక్ క్ప్రిలిక్ అండ్ లరిక్ ఆయిల్ అని ఉంది.సి కాదయతే సిసిఎల్ ఆయిల్ అని రాసి ఉంది. ఎందుకంటే సిసిఎల్ ఆయిల్ అని ఎందుకన్నానుఅంటే మీరు అడిగిన ప్రశ్నకి డైరెక్ట్ సమాధానం దొరుకుతుంది కాబట్టి రైట్ కొబ్బరి కురిడీల నుంచి వుడెన్ కోల్డ్ చెక్క గానుగు నుంచి తీసిన నూనెలో క్ాప్రిక్ క్ప్రలిక్ అండ్ మోనోలారిక్ ఆయిల్స్ మీడియం చైన్ ఫ్యాటీ యసిడ్స్ ఎక్కువ మోతాదులో దాదాపు 53 54% ఆఫ్ దట్ ఆయిల్ ఈ మీడియం చైన్ ఫ్యాటీ యసిడ్స్ ఉంటాయి కాబట్టి విచ్ ఇస్ హెల్ప్ఫుల్ ఫర్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ యాంట్రీ మైక్రో బ్రెయిన్ హెల్త్ కి హార్ట్ హెల్త్ కి
(19:00) బోన్ హెల్త్ హెల్త్ కి చాలా ఉపయోగపడుతుంది నాచురల్ గా దొరికేది ఈ కొబ్బరి కురిడీల నుంచి వచ్చే సోర్స్ దేహ ఈ మీడియం చైన్ ఫ్యాటీ యసిడ్స్ ఎంసిటీస్ మీకు బయట ఎక్కడ నాచురల్ గా దొరకవు. కరెక్ట్ అందుకని ఇన్సిస్ట్ ఆన్ యూజంగ్ ఇట్ రేషనల్లీ 100గములు తాగేయండి 150 gలు తాగేయండి అని ఎవరైనా చెప్తుంటే ఐ యమ్ నాట్ విత్ దట్ క్ంపెయిన్ 20 ట 40 g పర్ డే ఇస్ ఎక్లెంట్ ఎక్సలెంట్లీ యూస్ఫుల్ బట్ ఐ సజెస్ట్ మేము ఆటోఫాగిలోవ టెల్ దెమ టు టేక్ ఓన్లీ 20 g ఆఫ్ సిసిఎల్ ఆయిల్ ఆయిల్ 10 గ్రామ్స్ అట్ ఏ టైం ఇట్ విల్ నాట్ ఓన్లీ డటాక్స్ యువర్ బాడీ ఇట్ విల్ హెల్ప్ యువర్ బ్రెయిన్ ఫంక్షన్
(19:37) గట్ బ్రెయిన్ యక్సెస్ ఇంప్రూవ్ చేస్తుంది హార్ట్ ఫంక్షన్ ఇవ్వ పడుతుంది ఒమేగాత్ర ఫ్యాటీ యసిడ్స్ ఎంత ఉపయోగమో సిసిఎల్ ఆయిల్ కూడా అంతే ఉపయోగంగా ఉపయోగపడుతుంది కాబట్టి వ ఇన్సిస్ట్ దట్ యస్ పార్ట్ ఆఫ్ ది ఎసెన్షియల్ కిట్ డైరెక్ట్ గా 10 ml తీసుకొని చిన్న మూతలో తాగేస్తే చాలా బాగుంటుంది అట్లా కాదు కొద్దిగా పసుపు పావు స్పూన్ పసుపు పావు స్పూన్ దాల్చిన చెక్క పొడి చిన్న అల్లం ముక్క ఒక నాలుగు తులసి ఆకులు లేదా కొద్దిగా పావు చెక్క పావు స్పూన్ తులసి పౌడర్ వీటిని నీళ్లలో మరిగించి ఉమ్ వడకట్టిన తర్వాత ఒక 10 గ్రాములు దాంట్లో కొబ్బరి నూనె కూడా ఈ సిసిఎల్ ఆయిల్ కూడా
(20:11) కలుపుకొని తాగితే డటాక్స్ అవుతుంది బాడీ టోటల్ గా క్లియర్ అవుతుంది క్లీన్ అవుతుంది. రైట్ కాన్స్టిపేషన్ ప్రాబ్లం కూడా ఉండదు. సర్ ఈ కొబ్బరి నూనె వంటకి వాడొచ్చా ఈ సిసిఎల్ ఆయిల్ కచ్చితంగా వాడొచ్చు. అంటే దీన్ని హీట్ చేయడం వల్ల దాని ప్రాపర్టీస్ పోవడం ప్రాపర్టీస్ పోతాయి ప్రాపర్టీస్ డైరెక్ట్ తాగమంటుంది అందుకే ద న్యూట్రిషనల్ వాల్యూ మే నాట్ బి ద సేమ్ యస్ వాట్ యు ఆర్ డ్రింకింగ్ వెన్ యు ఆర్ కుకింగ్ అదే కదా సో కుకింగ్ కి వాడొచ్చు కానీ న్యూట్రిషన్ వాల్యూ తాగినంత ఎఫెక్ట్ మీకు కుక్ చేసినందు వల్ల రాదు బట్ దేర్ దేర్ ఇస్ నో గ్లూకోస్ ఇన్ ఇట్
(20:44) అది దట్స్ ఓన్లీ పార్ట్ రైట్ సర్ ఈ నూనెకి మనం మామూలుగా మీరు అన్నట్టు మార్కెట్ లో దొరికే నూనెలు చాలా ఇప్పుడు డబ్బాలు డబ్బాలు దొరికిపోతున్నాయి. కానీ ప్యూరిటీ ఇస్ వెరీ క్వశన్ వర్జిన్ కోకనట్ ఆయిల్ ఇస్ డిఫరెంట్ ఫ్రమ వుడెన్ కోల్డ్ ప్రెస్ట్ కోప్ర కోనట్ ఆయిల్ కోకనట్ [గురకలు] ఆయిల్ చాలా డిఫరెంట్ కేరళ అంతా ఒరిజినల్ కోకోనట్ ఆయిల్ వాడతారు అవును సార్ ఇప్పుడు మీకు బ్రింగరాజ్ రిచ్ కోకోనట్ ఆయిల్ కలిపేసి జుట్టు పూసుకుంటారు జుట్టుక ఆయిల్ రాసుకుంటారు.
(21:12) దట్ ఇస్ నాట్ ఓరల్లీ తీసుకునే లక్షణాలు దానికి లేవు అవి యు షుడ్ నాట్ డ్రింక్ దెమ దిస్ ఇస్ ప్యూర్ హోల్ కోప్ర ఇది కొబ్బరికాయ పూర్తిగా అట కొబ్బరికాయ లాగానే ఉంటుంది లోపల నీళ్ళు ఇంకిపోతాయి ఒక సంవత్సరం పాటు స్టోర్ చేసిన తర్వాత వాటిని కట్ చేసి అప్పుడు అప్పుడు వాటిని నూనెగా కన్వర్ట్ చేస్తారు. అది కూడా చెక్క గానుగులు.
(21:32) కొద్దిగా ఎద్దు గానుగులు కూడా ఉండే అంత ఎద్దు గానుగలు చేస్తే ఇల్లు తగ్గుతుంది చక్కగానుగలు చేస్తే ఇంకొద్దిగా ఈల్డ్ వస్తుంది 30% వస్తుంది సో ఇది సిసిఎల్ ఆయిల్ రోజుకి 10 నుంచి 20గ్రమలు ముఖ్యంగా ఆటో ఫేగి చేస్తున్న వాళ్ళకి చాలా ఉపయోగపడుతుంది. బ్రెయిన్ హెల్త్ ని హార్ట్ హెల్త్ ని అలాగే బోన్ హెల్త్ ని రెగ్యులేట్ చేయడమే కాకుండా మనకి ఆకలి కొంచెం కంట్రోల్ చేయడానికి కూడా ఈ ఫ్యాట్ కంటెంట్ అనేది మనకి ఉపయోగపడుతుంది.
(21:57) ఎస్ బాగా ఉపయోగపడుతుంది. చాలా బాగుంది సార్ సర్ లాస్ట్ టైం మనం ఆల్రెడీ కొంత ఈ గట్ హెల్త్ గురించి మాట్లాడాం సెల్ డైజీన్ ఇది కూడా ఎసెన్షియల్ కిట్ లో ఒక భాగంగా పెట్టాం ఎస్ ఏమిటి సార్ ఇది ఫుడ్ కి ముందు తీసుకోవాలా ఫుడ్ తర్వాత తీసుకోవాలా ఇది ఏం చేస్తుంది? ఫంక్షనల్ మెడిసిన్ లాగా పనిచేసే సప్లిమెంట్స్ ఫుడ్ ముందు ఫుడ్ నకుమాలతో సంబంధం లేదు ఎప్పుడైనా తీసుకోవచ్చు.
(22:17) రైట్ బట్ సెల్ డైజీన్ ఇస్ మల్టీ ఎంజైమ్స్ ఎమలేస్ లైపేస్ ఒక రకంగా ప్రోబయోటిక్ కింద పనిచేస్తుంది. ఇది వేసుకుని దీంతో పాటు గట్ క్లీన్ పౌడర్ అనేది కూడా ఎసెన్షియల్ కిట్ లో భాగంగా ఉంటుంది. అది మీరు మీల్ ఎండ్ లో వాటర్ఫైవ్ కిలో ఇఫ్ యు ఆర్ డిసైడింగ్ మనం కాసేపు అనుకుందాం మీరు 11 ఓ క్లాక్ తింటారు సాయంత్రం 5 ఓ క్లాక్ తింటారు.
(22:40) 5 ఓ క్లాక్ తినటానికి ముందు వేడి నీళ్ళలో ఒక స్పూన్ గట్ క్లీన్ పౌడర్ వేసుకొని ఈ సెల్ డైజీన్ ఒక టాబ్లెట్ వేసుకుంటే ఒక క్యాప్సూల్ వేసుకొని మార్నింగ్ కి మీరు లేసేటప్పటికి యువర్ గట్ ఇస్ హెల్దీ అండ్ కాన్స్టిపేషన్ ప్రాబ్లం లేదు ఫ్రీ బౌల్ మూమెంట్ అవుతుంది. రైట్ గట్ హెల్దీ గా ఉంటుంది ఫస్ట్ అఫ్ ఆల్ యువర్ ఇంటెన్షన్ ఇస్ నాట్ ఫర్ ఏ స్టూల్ ప్రాబ్లం గురించి కాదు గట్ హెల్త్ గురించి స్టూల్ నార్మల్ స్టూల్ అనేది ఆటోమేటిక్ గా క్లియర్ అవుతా ఉంటుంది కాన్స్టిపేషన్ ప్రాబ్లం రాదు ఈ మల్టీ వైటమిన్ సార్ విత్ యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ అని ఉంది మల్టీ విటమిన్స్ అన్నాను అంటే విటమిన్స్
(23:14) ఉన్నాయి మినరల్స్ ఉన్నాయి అనేదానికి విటమిన్ ఓకే విటమిన్ కాకుండా వైటమిన్స్ అండ్ మినరల్స్ టుగెదర్ ఇది మామూలుగా అన్ని కలిపేసుకుంటే అబ్సర్బ్ అవుతుందా కాదా అని ఒక మధ్యలో ఒక ఆర్గ్యుమెంట్ ఉండండి సార్ ఇలా వేసుకుంటే అబ్సర్బ్ అవుతుందా బాడీలోకి బయోవైలబిలిటీ పెంచడమే సెల్ హెల్త్ స్ట్రెంత్ కదా ఇప్పుడు కొత్తగా అక్వనస్ మెథడ్ ఆఫ్ ఎక్స్ట్రాక్షన్ అని వచ్చింది వాటర్ తో వాటర్ ద్వారా వాటర్ వాటర్ సాల్యుబుల్ గా ఫైటోసోమల్ టెక్నాలజీ వాడతాం హియర్ వ హవ యూస్డ్ ఎక్వనస్ ఎక్స్ట్రాక్టింగ్ మెథడ్ సో ఇమ్మీడియట్ గా బయోవబిలిటీ ఉంటుంది. వేసుకున్న వెంటనే ఆల్
(23:47) విటమిన్స్ బ్రేక్ డౌన్ అయి చేయాల్సిన పనులు అవి చేస్తాయి. మినరల్స్ కూడా యాడ్ అవ్వడం వల్ల ఇది మామూలుగా ఆటోఫాగీ చేసేవాళ్ళు చేయని వాళ్ళు కూడా వాడొచ్చు. మన ఎసెన్షియల్ కిట్ ఎవర అందరూ వాడతాం అందరికీ అవసరం అందరికీ అవసరం కాబట్టి ఎసెన్షియల్ కిట్ తో మీరు ఆటోఫాగిలో ఉంటే మంచిది ఆటోఫాగిలో లేకపోతే రేషనల్ గా విచక్షణతో తింటాను అంటే కూడా ఇవి అవసరం.
(24:06) సరే ప్రతి ఒక్కరికి కచ్చితంగా అవసరమైనవి ఎసెన్షియల్స్ కాబట్టే దాని పేరే ఎసెన్షియల్ కిట్ అని పెట్టాం విటమిన్ డెఫిషియన్సీ మినరల్ డెఫిషియన్సీ ఎంజైమ్ డెఫిషియన్సీ అర్ద న్యూట్రిషనల్ డెఫిషియన్సీస్ అయ్యే డెఫిషియన్సీ అండ్ టాక్సిసిటీ అన్నప్పుడు డెఫిషియన్సీస్ ఏవైతే ఉన్నాయో వాటన్నిటిని అడ్రెస్ చేస్తున్నాను ఇక్కడ అంతే ఇది లాస్ట్ టైం మనం ఒకసారి మాట్లాడాం సార్ అయినా కూడా సిబక్తాన్ ఆయిల్ దేనికి ఉపయోగపడుతుంది సర్ ఇది సిబక్తాన్ అనేది హిమాలయాస్ లో దొరుకుతుంది.
(24:33) బెనిఫిట్స్ ఏంటంటే మల్టీ ఫ్యాక్టోరియల్ అది ఒమేగాత ఒమేగాసి ఒమేగాన రిచ్ గా ఉండే నాచురల్ సోర్స్ సి వంతదాలో ఉంటుంది. వెజిటేరియన్ సోర్స్ ఆఫ్ ఒమేగాత్ర ఫ్యాట్స్ ఎస్ వెజిటేరియన్ సోర్స్ మన దగ్గర ఉన్న ఒమేగాత్ర కూడా వెజిటేరియన్ సోర్స్ే అక్కడికి వచ్చినప్పుడు బట్ దిస్ ఇస్ యాంటీ మైక్రోబైల్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రాపర్టీస్ చాలా ఎక్కువ శాతం ఉంటుంది.
(24:52) ప్లస్ ఒమేగా రిచ్ కూడా ఉంటుంది ఒమేగాత్ర మాత్రమే కాదుసిన కూడా రిచ్ గా ఉండే నాచురల్ సోర్స్ అది కాబట్టి డైలీ ఒక క్యాప్సుల్ వేసుకుంటే చాలా ఉపయోగపడుతుంది అనే ఉద్దేశంతో దాన్ని కూడా ఎసెన్షియల్ కిలో విమర్చడం జరిగింది. మీరు చెప్తున్న విధానం సార్ ఇట్ ఆల్మోస్ట్ ఫీల్స్ అంటే ఒక కొత్త ఇన్స్పిరేషన్ వస్తుంది మన బాడీని పూర్తిగా రీ ఇంజనీర్ చేసుకోవడం మన చేతుల్లోనే ఉంది.
(25:13) జస్ట్ ఒక 60 నుంచి 100 రోజుల లోపు మనం కంప్లీట్ గా డిఫరెంట్ పర్సన్ గా మారిపోవచ్చు మన బాడీ వెయిట్ కాంపోజిషన్ సెల్ హెల్త్ స్ట్రక్చర్ అన్నీ కూడా సార్ అనిపిస్తుంది. ఎవ్రీ 100 డేస్ వి ఆర్ 90% న్యూ వర్షన్ అమ్మ ఎనీవే ఎనీవే బికాజ్ 100 డేస్ దాటి కరెక్ట్ 90% సెల్స్ బతకవు. సో అందుకే ఎప్పుడు ఏదో సరదాగా చెప్పట్లేదు 100 డేస్ 100 డేస్ అంటున్నాను అంటే దేర్ ఇస్ ఏ లాజిక్ బిహైండ్ ఇస్ ఈ 100 డేస్ లో మనం ఎట్లాగో వ కెన్ బికమ్ ఏ న్యూ వర్షన్ లెట్ అస్ లెట్ అస్ బికమ్ ఏ హెల్దీ న్యూ వర్షన్ అది దానికోసం ఇవన్నీ ఉపయోగపడతాయి అనేది మన ఉద్దేశం. సో సిబక్తోన్ ఆయిల్ ఇస్ ఒమేగాత
(25:46) అండ్ ఈ మనకిఎల్డిఎల్ హెచ్డిఎల్ బాలెన్స్ చేయడానికి ఉపయోగపడుతుంది. ద ఇన్నవిటబుల్ మోస్ట్ పాపులర్ వైటమిన్ సి విత్ జింక్ అండ్ మెగ్నీషియం సర్ యా సి విటమిన్ లేకపోతే సిట్రిక్ స్టేట్ లో బాడీ ఉండకపోతే ఇన్ఫెక్షన్ సెల్స్ తాండవం పెరిగిపోతా ఉంటుంది. ఆ ఎన్విరాన్ సిట్రిక్ ఎన్విరాన్మెంట్ లో ఉంటే అవి తట్టుకోలేవు. సో వ హావ్ టు కీప్ దెమ్ ఇన్ సెట్రిక్ స్టేట్ ఉండాలంటే సి విటమిన్ నిమ్మకాయలు వాడొచ్చు సి విటమిన్ సప్లిమెంట్ వాడొచ్చు.
(26:14) నిమ్మకాయలు చాలా మందికి పడవు అవును సో ఎసిడిటీ తాగ నాకు వస్తుంది సర్ అసిడిటీ తాగంగానే అందుకని సప్లిమెంట్ రూపంలో అది కూడా షుగర్ ఫ్రీ సప్లిమెంట్ రూపంలో తీసుకొచ్చి పెట్టాం సి విటమిన్ ఉంటేనే డి విటమిన్ పనిచేస్తుంది. అవును మెగ్నీషియం సి విటమిన్ ఉంటేనే డి విటమిన్ పనిచేస్తుంది. డి విటమిన్ పని చేయాలంటే పనిచేసిన తర్వాత దానికి అబ్జర్ప్షన్ మార్చి బోన్స్ కి పంపాలంటే కే2 కావాలి.
(26:37) వీటన్నిటికీ విటమిన్ డెఫిషియన్సీ సి విటమిన్ ఇస్ ది మూలం. అవునండి కాబట్టి దానికి ప్రాధాన్యత ఇస్తూ ఇది రోజు వేసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది మార్నింగ్ వేసుకోవాల సార్ ఈవినింగ్ వేసుకోవాల అలాంటిది ఏమ ఉండదు లేదు విండో పీరియడ్ లోనే వేసుకోవాలి అదైతే ఖచ్చితం విండో పీరియడ్ లోనే వేసుకోవాలి బికాజ్ నా నెక్స్ట్ డౌట్ ఏంటంటే సార్ ఇప్పుడు ఇన్ని ఇచ్చారు మీరు ఇవన్నీ పొలోమని ఒక డబ్బాలో వేసేసుకొని వేసేసుకోవాలా లేదు ఒక రెండు ఇప్పుడు వేసుకొని ఒక గంట తర్వాత రెండు వేసుకొని అలా వేసుకుంటే బెటర్ అంటారా అంటే ఇప్పుడు తాగుతాం అది సి విటమిన్ మల్టీ వైటమిన్ ఉంది తర్వాత సి బక్తోన్ ఆయిల్ ఉంది
(27:05) ఒమేగాత్ర ఉంది ఇక్కడ అవును ఒమేగాత ఇది ఇంకోటి ఆ ఇది కూడా వేగన్నే బికాజ్ జనరల్ గా ఒమేగాత్రీ అంటే అందరూ ప్రపంచవ్యాప్తంగా అందరికీ తెలిసింది ఏంటి కార్డ్ లివర్ ఫిష్ ఆయిల్ నుంచి తీస్తారు ఫిష్ ఆయిల్ టాబ్లెట్స్ వాడతారు. నేను వై వి రీసెర్చ్ ఇట్ ఫిష్ ఆయిల్ ఫిష్ లోక ఒమేగాత్రీ ఎందుకు వస్తుంది. సముద్రంలో ఉన్నే నాచు తింటాంది కాబట్టి నాచు నాచులో ఉన్న ఒమేగా దీనికి వెళ్తుంది.
(27:29) సో అలాస్కా నుంచి ఎక్కడ నుంచో క్లీన్ వాటర్ లో ఉన్న నాచుని మనం వై కాంట్ వి సోర్స్ ఇట్ ఆ నాచుని ఆల్గేని సోర్స్ చేసి ఆ ఆల్గే నుంచి ఎక్స్ట్రాక్ట్ చేసిన ఆయిల్ క్యాప్సూల్స్ గా నేను ఒమేగాత్ర తీసుకొచ్చాను. ఇప్పుడు ఇది సిబతో రెండు అవసరమా సార్ రోజు రోజుకి రెండు వేసుకోవాలి ఒకటి ఇది వేసుకోండి ఒకటి అది వేసుకోండి అని చెప్తున్నాను.
(27:46) ఓకే రోజుక ఒక 1 g వెళ్తే మంచిది పడేలాగా సో ఇదొక 500 mg ఇదొక 500 mg వేసుకుంటే 369 కూడా వెళ్తుంది కదా అది అండ్ లిపిడ్స్ కంట్రోల్ లో ఉంటున్నాయి కదా ఇది సార్ గట్ క్లీన్ పౌడర్ ఇందాక మీరు చెప్పారు ఈ గట్ క్లీన్ పౌడర్ లో ఏమేమ ఉంటాయి సార్ 16 రకాల మూలికలు ఉంటాయమ్మ విచ్ ఆర్ వెరీ పవర్ఫుల్ మైక్రోబయో అంటాం గట్ మైక్రోబయో బ్యాలెన్స్ చేయడానికి ఉపయోగపడే మూలికలు అవి సో అది బ్యాలెన్స్ తప్పితే గుడ్ బ్యాక్టీరియా బ్యాడ్ బ్యాక్టీరియా బ్యాలెన్స్ తప్పితే గట్ హెల్దీ అవుతుంది.
(28:16) డిస్బయాసిస్ అవుతుంది లీకీ గట్ కింద మారుతుంది. అట్లా మారకుండా ఉండాలి అంటే ఆ బాలెన్స్ మెయింటైన్ చేయాలి అంటే వ నీడ్ దిస్ ఆ 16 మూలికలు దానికి ఉపయోగపడతాయి. ఉ గట్ మైక్రోబయం హెల్దీగా ఉంచడానికి ఉపయోగపడుతుంది అట్ ద సేమ్ టైం ఆ బౌల్ మూమెంట్ ఫ్రీ అవుతుంది. ఇంతకే సెల్ డైజీన్ కాంబినేషన్ లో తీసుకుంటే చాలా హెల్దీగా అది కూడా ఎక్కువ రోజులు తీసుకోక్కర్లే 40 40 డేస్ ఒక మండలం రోజులు తీసుకోండి తర్వాత సెల్ డైజీన్ ఒకటే చాలు అదే సరిపోతున్నాయి సరిపోతుంది మొత్తం సిస్టం అంతా సెట్ అయిపోయాక d3కే2 అందరికీ ఉండే డెఫిషియన్సీ పొద్దున లేవంగానే వీపంతా అర్థం లేకుండా ఊరికే
(28:54) నొప్పులు బాడీ నీరసంగా ఉండడం అప్పుడప్పుడు మైల్డ్ డిప్రెసివ్ స్టేట్ లో మైండ్ ఉండడం ఇవన్నీ dత లోపానికి లక్షణాలు కదా యాడిత ఇండైరెక్ట్లీ మీరు చెప్పిన అన్నిటికీ ఆర్థరటిక్ ప్రాబ్లం అయినా మెంటల్ ప్రాబ్లం్ అయినా డెంటల్ ప్రాబ్లం అయినా కార్డియో ప్రాబ్లం అయినా ఒక రకంగా dత లోపం వల్లనే ఇవన్నీ జరుగుతున్నాయి. ఉమ్ Dత జనరల్ గా ఏం చేస్తుంది స్మాల్ ఇంటెస్టైన్ లో ఉన్న కాయల్షియం ని అబ్జర్బ్ చేసి రక్తంలోకి తీసుకొస్తుంది.
(29:22) రక్తంలోకి వచ్చిన D3 ని K2 కాంబినేషన్ లోనే బోన్స్ కి నర్వ్స్ కి పంటికి మెదడికి బ్రెయిన్ కి అందించగలుగుతుంది ట్రాన్స్పోర్టర్ లాగా ఉపయోగపడుతుంది. ఇవాళ ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఎక్కువ శాతం dత లోపం ఉందనేది గమనిస్తున్నారు. K2 లోపం ఉందనేది ఎవరు గమనించట్లేదు. ఈ రెండు కలిసి తీసుకోవాలి. రెండు ఉంటేనే మొత్తం చివరిదాకా వెళ్లి మీకు బ్రెయిన్ దాకా డిప్రెషన్ దాకా వెళ్ళకుండా పరిస్థితి ఉపయోగపడుతుంది కాబట్టి dత అండ్ k2 కాంబినేషన్ లో మనం తీసుకొచ్చాం.
(29:54) అండ్ దట్టు నాచురల్ లిచిన్ అనే హర్బ నుంచి ఎక్స్ట్రాక్ట్ చేసింది. మీరు బయట వారానికి 60,000 అయు తీసుకోండి అంతకంటే ఎక్కువ తీసుకుంటే టాక్సిక్ అవుతుంది అని చెప్తున్నారు. ఉమ్ అయు కూడా కెమికల్స్ తో చేసిన చిన్న చిన్న టాబ్లెట్లు ఇస్తున్నారు 60,000 అయు అంటున్నారు. మేము ఇక్కడ 10 15,000 అయు ఇస్తాం ప్రతి డే ఎవ్రీ డే దట్ నాచురల్లీ అలాంగ్ విత్ k2 బట్ మళ్ళీ అలోపతీకి అగనెస్ట్ గా మాట్లాడతలేదు నేను బాగా నెప్పులతో వెళ్తే 6 లక్షల అయు ఇంజెక్షన్ ఎట్లా వేస్తున్నారు? ఉ్ అంతే కదా వారం రోజులో ఇంకో 4 లక్షలు అయ్యు ఇచ్చేస్తున్నారు కదా వారానికి 60,000 దాటితే టాక్సిక్ అయినప్పుడు మీరు 6 లక్షలు
(30:29) 10 లక్షలు అయ్యో ఇంజెక్షన్లు ఇచ్చేసినప్పుడు టాక్సిక్ అవ్వదా ఉమ్ గమనించుకోవాల్సిన విషయం అది సో అండ్ ఒక్క చిన్న dత k2 లోపం వలన మ్ ఆర్థోపెడిక్ ప్రాబ్లమ్స్ న్యూరలాజికల్ ప్రాబ్లమ్స్ నెఫ్రలాజికల్ ప్రాబ్లమ్స్ డెంటల్ ప్రాబ్లమ్స్ మెంటల్ ప్రాబ్లమ్స్ చివరికి బ్లడ్ లో క్యాల్షియం ఉండిపోతే ప్లేగ్ గా ఫార్మ్ అయ్యి కార్డియో మన ఆర్టరీస్ బ్లాక్ అయి హార్ట్ హార్ట్ ప్రాబ్లమ్స్ వస్తున్నాయి కార్డియో ప్రాబ్లమ్స్ ఇన్ని ప్రాబ్లమ్స్ ని దూరంగా ఉంచాలంటే ఒక చిన్న dత k2 ని మనం సరిచేసుకోగలిగితే ఇన్ని సమస్యల నుంచి దూరంగా ఉంటాం కాబట్టి కచ్చితంగా అది
(31:02) ఎసెన్షియల్ ఎలిమెంట్ లో భాగంగా పెట్టాం. మామూలుగా మెడికల్ షాప్ కి వెళ్తే ఓవలడు కనిపించిపోతాయి వైటమిన్స్ లో మ్ అదే మల్టీ వైటమిన్ ఒకటి 4000ది ఉంటుంది ఒకటి 6000ది ఉంటుంది 400 ఒకటి 400ది ఉంటుంది అంటే ఏంటి అర్థం నువ్వు నాచరకం వేసుకోవాలనుకుంటే 400 తీసుకో ఇంకొంచెం ఫారెన్ ది కావాలి హైయర్ బ్రాండ్ అంటే 4000 ఇంకా ఇంటర్నేషనల్ కావాలంటే అర్థం కాదు ఏది తీసుకోవాలంటే నోబడీ విల్ వాంట్ టు టేక్ చీప్ క్వాలిటీ కదా సార్ కానీ అదే అర్థం కాదు సో ఇక్కడ మీరు అన్ని ఎసెన్షియల్ కిట్లు అమర్చి పెట్టేసారు.
(31:31) చెప్పినట్టు ఇది ఊరికే వేసేసుకోండి ఇది 40 డేస్ వేసుకుని 40 డేస్ ఆటో ఫేగి చేస్తే అసలు కంప్లీట్లీ రీఇంజనీర్డ్ న్యూ బాడీ వచ్చేస్తుంది అని చెప్పి అంతే కదా ఎస్ ఎస్ ఐ ఆల్సో సజెస్ట్ ఎవరీబడీ ఓవర్ ద కౌంటర్ అంటే ఎవరైనా కొనుక్కోవచ్చు కిరాణ షాప్ కి వెళ్లి కొనుక్కున్నట్టు కొనుక్కునే అవకాశం మీకు ఇచ్చారు కానీ వాట్ఎవర్ యు డు టేక్ ద హెల్ప్ ఆఫ్ ఏ హెల్త్ కేర్ అడ్వైజర్ అది తీసుకోకుండా మీరు మీ అంతట మీరే డాక్టర్లు అయిపోకండి Google లో లేకపోతే చాట్ జిపిటి లోనో ఏఎల్ లోనో సెర్చ్ చేసేసి మీరందరూ మీరు డాక్టర్లు అయిపోయి మందుల షాప్ కి వెళ్తే
(32:00) మీరు అన్నట్టు 400 కొనాల 4000 కొనాల 4000 తింటే ఇది చాలా మంచిది అనుకుంటారు ఏమో అది మంచిదో కాదో మనక ఏం తెలుసు టేక్ ది అడ్వైస్ ఆఫ్ ఏ హెల్త్ కేర్ అడ్వైజర్ అనేది నా అడ్వైస్ అండ్ సోర్స్ ఆఫ్ ద వైటమిన్ చాలా ఇంపార్టెంట్ మీరు చెప్పినట్టు దాని బయో అవైలబిలిటీ కూడా ఎంత అబ్సర్బ్ అవుతుందో ఇంపార్టెంట్ మళ్ళీ కొన్ని కొన్ని వైటమిన్స్ కి చుట్టూ జెలటిన్ తాలూకు సాఫ్ట్ జెలటి సాఫ్ట్ జెల్స్ ఇస్తారు అది అది అంతకంటే ప్రమాదకరం ప్రమాదకరం నాన్ వెజిటేరియన్ వేస్ట్ వేస్ట్ అవుతుంది మీరు ఎప్పుడైనా ఒకసారి సాఫ్ట్ జెల్ ఫ్యాక్టరీ దగ్గరికి వెళ్ళటానికి ట్రై
(32:27) చేయండి 5 కిలోమీటర్ల ముందు నుంచి గబ్బు కొడుతుంది అవును అసలు అది చూసిన తర్వాత నాకు తెలిసి ఎవ్వడు సాఫ్ట్ జెలటిన్ క్యాప్సూల్స్ వాడరు. ఒమేగాత్రీ అంటే ఎక్కువగా ఫిష్ ఆల్ క్యాప్సూల్స్ అన్నీ సాఫ్ట్ జెల్స్ే దొరుకుతున్నాయి. మేము ప్యూర్ వెజిటేబుల్ క్యాప్సుల్స్ే వాడతాం. మీ దగ్గర మాత్రమే ఎక్స్క్లూసివ్ గా దొరికే ఏఎండి ఆల్కలైన్ మినరల్ డ్రాప్స్.
(32:49) ఎస్ హిమాలయాల్లో వాటర్ ఫాల్స్ లో నుంచి వచ్చే వాటర్ నే అది రాక్స్ మీద నుంచి పడతాయి కాబట్టి మినరల్స్ అన్నీ దాని నిండా వస్తాయి కాబట్టి జస్ట్ ఆ వాటర్ నే మేము తీసి డీసలైన్ చేసి ప్యూరిఫై చేసి బాటిల్ చేసి ఇచ్చాం ఏమ మ్యానుఫ్యాక్చర్ చేసింది కాదు. దాంట్లో 64 మినరల్స్ ఉంటాయి ట్రేస్ మినరల్స్ మినరల్స్ మెగ్నీషియం రిచ్ గా ఉంటుంది.
(33:09) ఐస్ సెడ్ సి విటమిన్ తో పాటు మెగ్నీషియం ఇస్ మదర్ మినరల్ ఆఫ్ అంటాం మనం మెగ్నీషియం ని సో ఆ మినరల్ డెఫిషియన్సీని అడ్రెస్ చేయడానికి ఇదిఒక ఏడు నుంచి 10 డ్రాప్స్ ఒక లీటర్ వాటర్ లో కలుపుకొని రోజుక రెండు సార్లు తాగండి. యువర్ మినరల్ డెఫిషియన్సీ ఇస్ అడ్రెస్డ్. యువర్ మెగ్నీషియం డెఫిషియన్సీ ఇస్ అడ్రెస్డ్.
(33:25) సి విటమిన్ డెఫిషియన్సీ అడ్రెస్ అయింది మెగ్నీషియం డెఫిషియన్సీ అడ్రెస్ అయిపోయింది కూడా బాగాపడుతుంది ముద్ర హ్యాపీగా ఉంటుంది అందుకని అది కూడా ఎసెన్షియల్ కిట్ లో పార్ట్ గా చేసాం. ఇప్పుడు ఇది ఎన్ని రోజులు వస్తుంది సార్ చిన్న బాటిల్ కదా ఇది ఇది టూ త్రీ డ్రాప్స్ వేసుకోవాలా నీళ్ళలో 10 డ్రాప్స్ వేసుకోండి 20 డ్రాప్స్ ఈస్ 1 ml ఓకే 30 ml అంటే రోజుకి నేను 7 టు 10 డ్రాప్స్ రెండు సార్లు తాగండి ఒక నెల రోజు వస్తుంది సరిపోతుంది అది నిజంగా వాటర్ లో వేయంగానే ఆ వాటర్ కాంపోజిషన్ మారిపోతుందా సర్ అయానిక్ నేచర్ లో ఉంటుంది ఇన్స్టెంట్ ఎనర్జీ వస్తుంది నేను మీకు టెస్ట్ చేసి
(33:53) చూపించలేదు మ్యాజిక్ చేసి చూపించొచ్చు ఒక బల్బ్ వెలుగుతుంది స్విచ్ చేసి రెండు డ్రాప్లు వేస్తే బల్బ్ వెలుగుతుంది బాబోయ్ లాస్ట్ టైం ఎప్పుడు ఐ థింక్ లాస్య గారికి లాస్ట్ ఎపిసోడ్ లో చేసినట్టున్నారు నేను చూసాను అవును అమేజింగ్ సర్ సో హౌ డిడ్ యు గెట్ దిస్ కాన్సెప్ట్ అసలు ఇది తీసుకొచ్చి చేయాలని ఇట్స్ సచ్ ఆన్ అమేజింగ్ థాట్ అమెరికాలో డెడ్ సీ అని ఉంటుంది ఊట అనే స్టేట్ లో ఆ వాటర్ అంతా ఇదే మినరల్స్ తో ఉన్నాయి అని చెప్పి వాళ్ళు ఒక బాటిలింగ్ చేసి వాళ్ళు అమ్ముకుంటున్నారు అనేది నేను ఎప్పుడు అమెరికా వెళ్ళినప్పుడు చూస్తే అక్కడ నుంచి
(34:23) నేను ఎందుకు ఇంపోర్ట్ చేసుకోవాలి నాచురల్ గా ఎక్కడ దొరుకుతుంది మన హిమాలయ జలపాతాల్లో దొరకొచ్చు కదా అని చూసి చేస్తే ఇక్కడ నిజంగానే అంతే రిచ్ మినరల్స్ మన హిమాలయాల్లోనే దొరుకుతున్నాయి హు సో అప్పుడు లెట్ మీ హావ్ మేక్ ఇన్ ఇండియా మేడ్ ఇన్ ఇండియా లాగా ఇవే సోర్స్ చేసుకొని వీటినే మీకు అందించడం జరుగుతుంది.
(34:40) ఎనీబడీ వాంట్స్ టు ప్రొక్యూర్ కెన్ ప్రొక్యూర్ ఈ ఎసెన్షియల్ కిట్ అనంగానే ఇదిగో ఈ డబ్బా ఉంది చూడండి సార్ ఆ డబ్బాలో పెట్టిస్తా ఈ డబ్బాలో ఇవన్నీ పెట్టిస్తారా ఎస్ అండ్ దీంతో పాటు మీరు అన్నట్టు ఆటో ఫేగి గనుక చేస్తే ఆటోమేటికలీ వాళ్ళకి రెడ్ సెల్స్ బ్యాడ్ సెల్స్ క్యాన్సర్ సెల్స్ కూడా కంప్లీట్ గా పోయి యా అవి బ్రేక్ డౌన్ చేసేసి అదే కాంపోనెంట్స్ ని వాడి కొత్త సెల్స్ ని క్రియేట్ చేస్తున్నాయి హెల్దీ సెల్స్ రైట్ సో దాంతో పాటు ఇప్పుడు బ్లాక్ సీడ్ ఎక్స్ట్రాక్ట్ ఆయిల్ కూడా ఉంది ఆ బ్లాక్ కలర్ బాటిల్మన మనం అంతకు ముందు దాని గురించి కూడా మాట కలోంజీ అని మాట్లాడుకున్నాం.
(35:10) అవును కలోంజీ ఆయిల్. అసలు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ యాంటీ మైక్రోబయల్ ప్రాపర్టీస్ విపరీతంగా ఉంటాయి. నాచురల్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఏదైనా ఉందంటే ఐ థింక్ బ్లాక్ సీడ్ ఇస్ ద బెస్ట్ పార్ట్ ఆఫ్ బెస్ట్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లాస్ట్ టైం అది కూడా మాట్లాడ ఖురాన్ లో రాసి ఉంది. అదే సార్ సావుని తప్పితే దేన్నైనా నయం చేసే కెపాసిటీ కలోంజీకి ఉందని సో దట్స్ వై వ ఆల్సో అండర్స్టుడ్ దట్ కాన్సెప్ట్ అండ్ అది కూడా ఒక ఎసెన్షియల్ కిట్ లో పార్ట్ గా పెట్టాం.
(35:31) సచ్ ఏ వెల్ రీసర్చ్డ్ కిట్ సర్ ఇది నిజంగా ఆబవియస్లీ బికాజ్ ఐ థింక్ కావాల్సినవన్నీ వైటమిన్స్ మినరల్స్ ఇంకా అన్ని కావాల్సినవన్నీ బాడీని ఆ సిట్రిక్ స్టేట్ లో ఉంచడానికి కావాల్సిన విధంగా అట్ ద సేమ్ టైం అదే టైంలో ఈ లంకణంతో ఎయిడ్ చేస్తూ వెయిట్ లాస్ అవ్వడం స్కిన్ గ్లో అవ్వడం ఆరోగ్యపరమైన సమస్యలు మూలాల నుంచి అది కంప్లీట్ గా మటుమాయం అవ్వడం ఐ షూర్ చాలా మందికి ఇది వాడి ఆటోఫై చేసిన వాళ్ళకి తగ్గి ఉంటాయి జబ్బులు ఖచ్చితంగా ఒక 40 రోజులు చేసిన తర్వాత యు గెట్ మోటివేటెడ్ టు ఫర్ అనదర్ 40 డేస్ ఎందుకువై కాంట్ యు డు దిస్ లైఫ్ లాంగ్ ఎందుకంటే మీరు తింటున్న విండోలో మీరు
(36:07) ఏదైనా తిన చెప్తున్నాం. ఒక లాస్ట్ క్వశ్చన్ సర్ అబౌట్ దట్ ఆ విండో గురించి అడగాలి నేను. సో ఆ విండోలో తినడానికి ఉత్తమమైన ఫుడ్స్ ఏమిటి చాలా మంది ఎక్కువ ఫ్రూట్స్ తినేస్తారు చాలా మంది ఎక్కువ ప్రోటీన్ మీట్స్ తినేస్తారు. వాట్ వుడ్ యు అడ్వైస్ ఒక బాలెన్స్ రావడానికి ఫస్ట్ మీల్ వెన్ యు టేక్ జనరల్ గా ఆకలితో స్టార్ట్ అవుతుంది కదా అప్పటికే 18 గంటలు మీరు ఫాస్టింగ్ లో ఉన్నారు కాబట్టి యు విల్ బి హంగ్రీ అప్పుడు యు హావ్ యువర్ ఛాయిస్ ఆఫ్ మీల్ కార్బోహైడ్రేట్ మీల్ వితౌట్ వైట్ రైస్ బ్రౌన్ రైస్ో లేకపోతే వైట్ బాస్మతియో వాట్ఎవర్ కావాలో వాటితో కలిపి మీరు హావ్ ఏ
(36:41) హెవీ కార్బోహైడ్రేట్ రిచ్ మీల్ విత్ వెజిటేబుల్స్ అండ్ లీఫీ వెజిటేబుల్స్ దాల్స్ ప్రిఫరబుల్లీ మూంగదాలు పెసరపప్పు ఎక్కువగా వాడుకుంటూ దెన్ మధ్యలో మీరు కావాలంటే ఏదైనా ఒక ఫ్రూట్ తింటానుంటే తినండి. యువర్ లాస్ట్ మీల్ షుడ్ బి ప్రోటీన్ రిచ్ మీల్ ప్రోటీన్ రిచ్ సో దట్ ఇట్ స్టేస్ సో రెస్ట్ బే కాంబో హర్బ్స్ తినండి ఫ్రూట్ తినండి ప్రోటీన్ కూడా తినండి.
(37:08) ఒక 50 ట 60 g ఆఫ్ ప్రోటీన్ సరిపోతుంది కదా సర్ యవరేజ్ బాడీ వెయిట్గ పర్ బాడీ వెయిట్ ట 10% ప్లస్ ఆర్ మైనస్ ఇస్ ఓకే అండ్ లీన్ లీన్ ప్రోటీన్ తీసుకోండి కుదిరినంతలో అండ్ వెజిటేబుల్స్ లీఫీ వెజిటేబుల్స్ ఖచ్చితంగా ఉండేలా చూసుకోండి ఫైబర్ వెళ్ళాలి డైజెషన్ కోసం అవును అవును సో కాంబినేషన్ హెల్దీ ప్రోటీన్ ఒక 30 35% ఉంటే కార్బోహైడ్రేట్స్ ఒక 30 35% ఉంటే గుడ్ ఫ్యాట్ ఒక 20 25% ఉంటే కాంబినేషన్ లో మ్యాచ్ చేసుకుంటే కచ్చితంగా బాగుంటుంది.
(37:34) అండ్ యు ఆర్ నాట్ డిప్రైవడ్ ఆఫ్ ఎనీ క్రేవింగ్స్ అన్ని తింటున్నారు. వెరీ వెరీ ఇన్ఫర్మేటివ్ సర్ వెరీ వెల్ రిసర్చ్డ్ అందరికీ అవసరమైన ఒక అద్భుతమైన ఫార్ములా ఇది. ఈ ఫార్ములా అందరూ న్యూ ఇయర్ రెజల్యూషన్స్ అని పుస్తకాల్లో రాసుకుంటారు నేను ఇలా చేస్తా అలా చేస్తా అని ఐ థింక్ ఈ ఫస్ట్ రెజల్యూషన్ ఇదే ఉండాలి. ఎక్స్పెన్సివ్ అనే ఆలోచనలో కూడా వెళ్తారు కొంతమంది అవును ఓన్లీ ఎసెన్షియల్ కిట్ తో మీరు ఆటోఫాగి చేస్తే 7 8000 అయిపోతుంది.
(37:58) ఇంకా వేరే ఇబ్బందితో ఉన్నప్పుడు దట్స్ డిఫరెంట్. దట్ మే మీరు ఆర్గన్ లో ఏ ఆర్గన్ లో ఇబ్బంది ఉన్నా దిస్ ఇస్ జనరల్ మెయింటెనెన్స్ ఆర్ ఈ చిన్న చిన్న ఇష్యూస్ క్లియర్ అయిపోవడానికి మ్ లివర్ ప్రాబ్లం తో ఉన్నారు ఫ్యాటీ లివర్ తో వచ్చారా లేకపోతే సిరాసిస్ తో వచ్చారా ఫైబ్రోసిస్ తో ఉన్నారా లేదా కిడ్నీలో ఇష్యూ ఉందా లంగ్స్ లో ఏనా ఇష్యూ ఇంకా మేజర్ ఇష్యూస్ ఉన్నాయా అటువంటప్పుడు ఇంకా కొద్ది కొన్ని సప్లిమెంట్స్ ఫంక్షనల్ మెడిసిన్ లో చేసే కొన్ని సప్లిమెంట్స్ యాడ్ అవుతాయి కానీ జనరల్లీ వెయిట్ లాస్ కోసం అయితే ఇది చాలు ఇది సరిపో డయాబెటీస్ అయితే దీనికి ఒక సప్ప్లిమెంట్
(38:32) యాడ్ అవుతుంది. చాలా చాలా యూస్ఫుల్ అండ్ ఇన్ఫర్మేటివ్ కాన్వర్సేషన్ టుడే సార్ డాక్టర్ రవి కుమార్ గారు బికాజ్ ఐ థింక్ అందరం మోటివేట్ అవుతున్నాం. వెయిట్ ఐడియల్ వెయిట్ లో ఉంటే అసలు సగం జబ్బులు పోతాయి. అది అచీవ్ చేయడం కూడా అలా ఇలాగా ఫ్యాట్ డైట్స్ తో చాలా జర్కీగా చేయడం కాకుండా దాని ఒక క్రమం ప్రకారం సైంటిఫిక్ గా ఆటోఫేగీ ద్వారా దట్ ఇస్ ఏ హాపెనింగ్ థింగ్ టుడే అది ఐ థింక్ ఎవరీబడీ విల్ అండర్స్టాండ్ దిస్ అండ్ స్టార్ట్ డూయింగ్ దిస్ ఎస్ ఇవాల్టి నుంచి బజ వర్డ్ ఆటోఫేగీ థాంక్యూ వెరీ మచ్ సర్ డాక్టర్ రవి కుమార్ గారు నెక్స్ట్ ఎపిసోడ్ లో వ లుక్
(39:02) ఫార్వర్డ్ టు మోర్ అండ్ మోర్ కాన్వర్సేషన్ స్పెసిఫికలీ హార్ట్ ఇష్యూస్ ఇలా రకరకాల థైరాయిడ్ ఇష్యూస్ ఇవన్నీ వస్తున్నాయి చాలా మందికి అదిఒక లైఫ్ స్టైల్ యక్సెప్టెడ్ కండిషన్ అయిపోయింది ఆ ఆతను రాదా థైరాయిడ్ ఉందిలే లే పాపం ఉంటుందిలే ఆ మాత్రం వాళ్ళ అమ్మకి కూడా ఉంది ఇలాంటివి వింటూ వస్తూ ఉంటాం. దాన్ని కూడా ఎలా బ్రేక్ చేయాలో మాట్లాడదాం.
(39:19) థాంక్యూ సో మచ్ ఫర్ యువర్ వాల్యబుల్ టైమ్ సర్ థాంక్యూ [సంగీతం] [సంగీతం]