Why Young Men Are Facing Erectile Dysfunction More Than Ever | Ft. YVS

Why Young Men Are Facing Erectile Dysfunction More Than Ever | Ft. YVS

Author Name:Shobha Rana

Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@iamshobharana

Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=FvN2OPPmkeg



Transcript:
(00:00) यंग मैन में आज इरेक्टाइल डिस्फंक्शन इतना कॉमन क्यों है? पोर्न आपके ब्रेन को वायर कर रहा है फॉर समथिंग व्हिच इज नेवर गोइंग टू हैपन इन रियल लाइफ। इफ समवन है इज यूज्ड टू वाचिंग पोर्न एवरीडे दैट पर्सन वोंट बी एबल टू स्लीप विदाउट वाचिंग पोर्न। देयर आर लॉट ऑफ गायज हू इन देयर फ्रेंड ग्रुप एट लाइक माचो कि यार मेरी टाइमिंग इतनी है। मैं इतनी देर तक कर लेता हूं एंड ऑल दैट स्टफ। मेन में क्या होता है कि व्हेन यू आर डीलिंग विथ अ लॉट ऑफ स्ट्रेस। सीधा आपके सेक्सुअल हेल्थ पे इफेक्ट आता है सबसे पहले। डू यू थिंक एडी इज 100% फिक्सेबल? तो इफ
(00:29) यू आर यूजिंग द पिल्स दैट आर गिविंग यू अ सुपर नेचुरल बूस्ट परफॉर्मेंस इज़ परफेक्ट बट जो असली रूट कॉज जिसकी वजह से प्रॉब्लम हुई है वो तो आप फिक्स नहीं कर रहे। वो ओवर द इयर्स वो रूट कॉज और वर्सन हो जाएंगे जो आपकी नेचुरल रिकवरी को और डिले कर देंगे। इरेक्टाइल डिस्फंक्शन के डिफरेंट स्टेजेस क्या है? एंड हाउ टू आइडेंटिफाई कि मैं कौन से स्टेज पे हूं? सो बेसिकली देयर आर फाइव स्टेजेस। स्टेज ज़ीरो इज व्हेन यू हैव फेस्ड एनी प्रॉब्लम एज़ सच। बट आपको ना मन में लगने लग गया कि आपको इरेक्शन रिलेटेड प्रॉब्लम्स आ सकती है कभी। यू हैड द फियर ऑफ इरेक्शन गोइंग।
(01:01) समवन हैज़ बीन वाचिंग पोर्न फॉर अ डेकेड एंड इजाकलेट्स एवरीडे। ऐसा नहीं है कि मैं बोलूं कि छोड़ दो यार कल से छोड़ दो। दैट वोंट वर्क। वी नीड टू कंट्रोल द इजाक्युलेशन फॉर अ सर्टेन पीरियड ऑफ़ टाइम। व्हाट आर योर थॉट्स एंड सेक्सलेस मैरिजेस? आफ्टर अ सर्टेन एज, पीपल स्टार्ट मूविंग टुवर्ड्स द स्पिरिचुअल साइड एंड दे स्टॉप बिलीविंग इन दी आइडिया ऑफ़ इट। द मेन क्वेश्चन इज़, व्हाई हैव दे स्टॉप बिलीविंग इन दी आइडिया ऑफ़ हैविंग सेक्स। वेयर देयर इज अ मिसमैच। दैट मींस वन पार्टनर वांट्स टू डू इट एंड द अदर डज नॉट। जब उनके पार्टनर्स उनको ऐसी नीड
(01:31) कम्युनिकेट करते हैं ना तो उनको लगता है कि शायद वो यंगर लड़कियों में इंटरेस्टेड है। शायद वो फिजिकली यू नो उतनी फिट नहीं है इसलिए उनके अंदर इंटरेस्टेड नहीं है। और यह बिगड़ गए हैं। यू नो पता नहीं क्या देखते हैं, क्या बातें करते हैं, कहां से सुनसुना के आ रहे हैं। और मुझे बता रहे हैं कि दिस इज माई फैंटसी। वुमेन हैव दिस नीड ऑफ फीलिंग हर्ट, राइट? मेन डोंट हैव दैट कांसेप्ट। मेन हैवेंट बीन शेयरिंग देयर थिंग्स विथ एनीवन। ईडी इज नॉट जस्ट अ बेडरूम प्रॉब्लम, इट्स अ लाइफ प्रॉब्लम एंड इट कैन लिटरली रो इन योर रिलेशनशिप एंड एवरीथिंग एल्स।
(02:08) आज हम पॉडकास्ट करने वाले हैं थ्रू द एंगल ऑफ़ सेक्सुअल परफॉर्मेंस स्पेशली फॉर यंग मैन। वी आर टॉकिंग अबाउट इरेक्टाइल डिस्फंक्शन इन दिस एपिसोड। जी जब हम इरेक्टाइल डिस्फंक्शन की बात करते हैं तो ऐसा लगता है कि एक इशू है जो 50 प्लस 60 प्लस मेन की प्रॉब्लम होगी या जो बहुत अनहेल्ी होंगे बहुत ओबीज़ होंगे फिजिकली यू नो उनके पैरामीटर्स मार्कर्स सही नहीं होंगे उनकी प्रॉब्लम होगी बट इट इज़ सरप्राइजिंग एंड शॉकिंग टू नो दैट यंग मैन यंग एडल्ट्स इन देयर 20स आर फेसिंग दिस एंड इट इज़ बिकमिंग वेरी वेरी कॉमन। सो टुडे वी ट्राई टू एड्रेस दैट एंड यू नो
(02:42) ट्राई टू गो टू सलूशंस फॉर दिस प्रॉब्लम विथ वन ऑफ़ इंडियास लीडिंग हेल्थ कोच यशवर्धन स्वामी इन दिस कन्वर्सेशन यू विल लर्न अबाउट इरेक्टाइल डिस्फंक्शन ऑफ कोर्स ये होता क्यों है? इसके डिफरेंट स्टेजेस क्या हैं? कौन सी स्टेज पर आप किस तरह से इसको रिपेयर कर सकते हो? कौन सी स्टेज के बाद रिपेयरबल शायद नहीं हो पाता है? हमने कुछ केसेस को भी डिस्कस करने की कोशिश की है। साइकोलॉजिकल फैक्टर्स इसके क्या होते हैं? अह अह वी हैव वी हैव टोकड अबाउट द ड्यूरेशन आल्सो इन व्हिच इट कैन बी फिक्स्ड। अह वी ह्य हैव टोकड अबाउट डिफरेंट ऐस्पेक्ट्स ऑफ़ अ रिलेशनशिप इन
(03:15) टर्म्स ऑफ़ इंटिमेसी फ्रॉम अ मैन एंड अ वूमस वर्ल्ड बोथ। सो, डु वॉच दिस कन्वर्सेशन टिल दी एंड बिकॉज़ देयर आर रियली मीटी इनसाइट्स फॉर यू टु अह टेक बैक होम। अह एंड देयर आर सम रियली इंपॉर्टेंट टेक अवेज जो अपनी लाइफ में आप कल से लगा सकते हो टू इंप्रूव योर टू इंप्रूव दिस एरिया ऑफ़ योर लाइफ। एंड ऑन दैट नोट, इफ यू लाइक व्हाट वी आर डूइंग हियर अदर जर्नी विद इन पडकास्ट, डू कंसीडर सब्सक्राइबिंग टू द चैनल। आप इन कन्वर्सेशंस को अपने फ्रेंड्स और फैमिली के साथ शेयर कीजिए ताकि यह उनको हेल्प कर सकें उनकी बेस्ट लाइफ क्रिएट करने में,
(03:46) उनकी प्रॉब्लम को समझने और उससे वहां से सॉल्व करने में। एंड नाउ लेट्स मीट आवर गेस्ट यशवधन स्वामी ऑन द जर्नी विद इन पॉडकास्ट। यश मैंने कुछ टाइम पहले आपकी एक रील देखी जहां पे आप इरेक्टाइल डिस्फंक्शन के बारे में बात कर रहे हो। आई सॉ दिस हैंडसम 31 ईयर ओल्ड गाय हु इज़ फिट एंड इज़ टॉकिंग अबाउट इरेक्टाइल डिस्फंक्शन। और आपने बात की कि जब आप 25 26 साल के थे, एक रिलेशनशिप में थे, आपको इरेक्टाइल डिस्फंक्शन हुआ। और आपने बहुत वलनेरेबली उस बारे में बात की। मुझे लगा कि इतना यंग लड़का एक ऐसी प्रॉब्लम के बारे में बात
(04:31) करता है जो हमें लगता है लोगों को 50 और 60ज में आती होगी। तब शायद लोगों को इरेक्टाइल डिस्फंक्शन होता होगा। और फिर मैंने कुछ और इस बारे में रिसर्च की। जाना तो देखा कि बहुत सारे यंग लड़के जो 25, 24, 26 साल के हैं। दे आर हैविंग इरेक्टाइल डिस्फंक्शन। फर्स्ट अब आप अपनी पर्सनल स्टोरी को शेयर करने के लिए इतने कंफर्टेबल कैसे हुए? क्योंकि बहुत सारे लोगों के लिए एक एक इशू है जो कनेक्टेड है उनकी मैचिज्म से, उनकी मैस्कुलिनिटी से, उनके मर्द होने से। लेकिन मैंने देखा कि ये लड़का तो बात कर रहा है ईडी के बारे में। सो टेल मी अबाउट योर स्टोरी फर्स्ट
(05:04) एंड देन वी विल गो फर्दर इन टू अंडरस्टैंडिंग इरेक्टाइल डिस्फंक्शन एंड डेप्थ। और फिर वहां से उसके सशंस की बात करेंगे। देखिए मैंने इडी वर्ड के बारे में तो हमेशा से ही सुना हुआ था। बट मेरे को हमेशा यह लगता था कि यह एक ऐसी प्रॉब्लम है जो या तो एकदम ही अनफिट बंदे के साथ होगी या किसी ऐसे व्यक्ति के साथ होगी जो ऑलरेडी एक सर्टेन ऐज पे है। 50 इयर्स का 60 इयर्स का है। बट इन माय ओन जर्नी इन 202 आई डेल्ट विद इरेक्टाइल डिस्फंक्शन एंड आई वाज़ इन अ स्टेज वेयर ऑफ़ लाइफ वेयर एवरीथिंग वाज़ परफेक्ट। आई वाज़ अ हेल्थ कोच। माय ब्लड वर्क वाज़ परफेक्ट। मेरा
(05:40) रिलेशनशिप अच्छा चल रहा था। बिज़नेस अच्छा चल रहा था। सब कुछ परफेक्ट था। था बट मेरे साथ एक इंस्टेंस हुआ ऐसा कि आई वाज़ नॉट एबल टू परफॉर्म। तो मैंने इग्नोर किया। नेक्स्ट टाइम कुछ दिनों बाद फिर से ये चीज हुई। फिर जब वो फिर से हुई ये चीज तब मेरे माइंड में आ गया कि यार ये तो कोई एक सीरियस प्रॉब्लम है। फिर फिर भी मैंने थोड़ ना एक्सेप्ट नहीं किया। बिकॉज़ मेरे को लगा कि यार सब कुछ तो परफेक्ट है मेरा। स्पेशली हेल्थ में। बिकॉज़ दैट इज वन एरिया जहां पर मैंने पिछले 10 साल लगाए हैं अपने लाइफ के इन फिक्सिंग माय हेल्थ, इंप्रूविंग माय हेल्थ एंड हेल्पिंग
(06:16) थाउजेंड्स ऑफ पीपल फिक्स देयर हेल्थ। तो बट सेकंड टाइम के बाद क्या हुआ कि यार मेरे ना माइंड में आ गई ये चीज कि वेदर आई विल बी एबल टू परफॉर्म ऑ नॉट। थोड़े दिन मैंने इंटिमेसी को अवॉयड किया अपने पार्टनर के साथ। फिर से हुआ। अगली बार था कि इंस्टेड ऑफ एंजॉयंग द एक्ट मैं पूरे टाइम ही इस थॉट में था कि इरेक्शन रहेगी कि नहीं रहेगी आएगी कि नहीं आएगी उस चक्कर में क्या हुआ फिर से आई हैड द इशू इस टाइम जब हुआ थर्ड टाइम हुआ तब मेरे को रियलाइज हो गया कि यार ये तो प्रॉब्लम है एंड इफ आई डोंट फिक्स इट बहुत बड़ी प्रॉब्लम हो जाएगी लकीली मैं कैसे रिलेशनशिप में था जहां मैं
(06:52) अपने पार्टनर के साथ चारप साल से ऑलरेडी था बहुत अच्छी अंडरस्टैंडिंग थी एंड पास्ट में कभी इशू नहीं आया था तो एज सच मुझे इतना ज्यादा अनकंफर्टेबल भी नहीं फील हुआ तो तब मैंने 21 में जब तीन बार ये प्रॉब्लम हुई मेरे को मैंने आई स्टार्टेड रीडिंग अबाउट इट अंडरस्टैंडिंग अंडरस्टैंडिंग इट मैंने एक आधे डॉक्टर के साथ भी कंसल्टेशन ली जब डॉक्टर के साथ मैंने कंसल्टेशन ली डॉक्टर ने सीधा एक चीज कह दी कि ये वाइग्रा पिल आती है ये ले लो एंड ठीक हो जाएगा अब मैं काफी टाइम से न्यूट्रिशन साइंस और बॉडी कैसे वर्क करती है समझ रहा था तो मेरे को ये समझ आया कि
(07:26) यार ये पिल्स लेने से तो प्रॉब्लम सॉल्व हो जाएगी बट प्रॉब्लम हो क्यों रही है मेन चीज क्योंकि क्योंकि सारी चीजें परफेक्ट है। उस टाइम में मैंने अपने ब्लड टेस्ट भी कराया। ब्लड टेस्ट भी परफेक्ट आ रहा है। कोई न्यूट्रिएंट डेफिशिएंसी नहीं है। हॉर्मोनस भी ठीक है। सब कुछ ठीक है। दैट्स व्हेन आई रियलाइज कि ये प्रॉब्लम इज नॉट जस्ट अबाउट पीपल हु आर ओल्ड और पीपल हु आर अनहेल्ी, सुपर अनहेल्ी। देयर कैन बी डिफरेंट कॉजेस जिसकी वजह से इडी हो सकता है। मेरे केस में क्या था कि पहली एक दो बार वैसे ही हो गया वैसे ही आई वाज़ नॉट एबल टू परफॉर्म। उसके बाद साइकोलॉजिकल
(07:58) फियर की वजह से ईडी ऐसी इंटरेस्टिंग चीज है कि अगर आपके मन में फियर है कि आप परफॉर्म करोगे कि नहीं करोगे तो ये तो गारंटी गारंटीड बात ही समझ लो कि परफॉर्म नहीं कर पाओगे बिकॉज़ परफॉर्मेंस एंजाइटटी सो अगर मैं साइंस की बात करूं तो क्या होता है वंस यू आर वरिड अबाउट समथिंग योर बॉडी गेट्स इंटू दैट सिंपैथेटिक नर्वस सिस्टम मोड। बेसिकली फाइट ऑफ फ्लाइट मोड होता है आपके नर्वस सिस्टम का। उस मोड में यू कैन नॉट परफॉर्म सेक्सुअली। बिकॉज़ सेक्सुअल एक्टिविटी इज़ अ पैरासिंथेटिक नर्वस सिस्टम एक्टिविटी। इन सिंपल टर्म्स सेक्सुअल एक्टिविटी आप तभी कर सकते हो जब
(08:28) आप एक काम मोड में होगे। तो मेरी मेन प्रॉब्लम ये थी बट दैट मेड मी अंडरस्टैंड कि यार कितनी बड़ी प्रॉब्लम हो सकती है। आई स्पेंट वन ईयर अंडरस्टैंडिंग द प्रॉब्लम। मैंने खुद की प्रॉब्लम तो अपने सिक्स वीक्स में ही फिक्स कर ली थी। बट अगला साल मैंने अंडरस्टैंड करने में लगाया कि यार ये प्रॉब्लम हो रूट कॉज क्या है? हां जी। क्या-क्या चीजें हो सकती है? क्या-क्या रीज़ंस की वजह से हो सकती हैं? एंड क्या और लोग भी डील कर रहे हैं इस प्रॉब्लम से। सिंस आई वास अ कंटेंट क्रिएटर, आई क्रिएटेड अ कंटेंट पीस ऑन अ रेक्टाइल डिस्पेंशन स्पेसिफिकली जस्ट टू
(08:57) सी कि यार बाकी लोग भी प्रॉब्लम से डील कर रहे हैं कि नहीं कर रहे। एंड दैट्स व्हेन आई रियलाइज कि यार मेरी खुद की फैट लॉस कोचिंग कंपनी है। ईडी का पोस्ट करने के बाद ईडी के लिए मेरे को इतने सारे मैसेजेस आए कि सर कैन यू हेल्प विद दिस। दैट्स व्हेन आई रियलाइज कि यार ये तो बहुत बड़ी प्रॉब्लम है। एंड मोस्ट मैसेजेस केम फ्रॉम पीपल हु वर यंग। बेसिकली 20, 25, 30 इस ऐज दैट्स व्हेन आई रियलाइज़ कि यार ये सिर्फ मेरी प्रॉब्लम नहीं थी औरों की प्रॉब्लम थी। दैट ब्रिंग्स मी टू माय नेक्स्ट क्वेश्चन एंड इनफैक्ट एन ऑब्जरवेशन जो आपने भी देखा
(09:26) कि बहुत यंग लोगों ने आपको रीच आउट किया। तो आपको क्यों लगता है कि ईडी जिसको हम समझते हैं कि एक ऐसी प्रॉब्लम है जो एक सर्टेन ऐज के बाद होगी 50 60 की उम्र के बाद होगी या कोई सुपर अनहेल्दी होगा तो उसको होगी या फिर कोई सुपर कॉन्शियस अबाउट द वे दे लुक और यू नो अपने बारे में सेल्फ एस्टीम कम होगी शायद उसको होगी। ये दो तीन पैराटर्स हमें समझ में आते हैं कि ऐसे इंसान को होगी। बट आपको क्यों लगता है कि इतने सारे यंग लोगों में इरेक्टाइल डिस्फंक्शन बढ़ता जा रहा है या फिर इसकी अब रिपोर्टिंग ज्यादा हो रही है? बात इस बारे में ज्यादा हो रही है। हमेशा से ऐसा
(09:56) था। व्हाट इज योर थॉट देयर? देखिए बात तो ज्यादा नहीं हो रही। बिकॉज़ अब मैं तो किसी भी पडकास्ट में जाता हूं और ऐसी कुछ बात होती है। मैं बताता हूं कि एक बंदा बता दो जो पब्लिकली इस चीज के बारे में बात कर रहा है कि आई डल्ट विथ द प्रॉब्लम। मैं बता सकती हूं यू। यस। एंड दैट्स ओनली मी बिकॉज़ मैंने जब मैंने फिक्स द प्रॉब्लम फॉर माइसेल्फ इन 202 इटसेल्फ। अ दो तीन साल लगे सी टॉकिंग अबाउट दिस इज अनकंफर्टेबल आज भी मुझे अनकंफर्टेबल लगता है इस चीज के बारे में बात करना बट इन 2023 आई गॉट मैरिड अच्छी हैप्पी मैरिड लाइफ चल रही है अ मैंने एक
(10:25) कॉन्शियस डिसजन लिया 2025 में कि यार कोई बात नहीं कर रहा एंड द प्रॉब्लम विद अस मैन इज कि हम यह चीज किसी के साथ शेयर भी नहीं कर सकते पार्टनर के साथ शेयर नहीं करते मेली को बीच में आ जाती है फ्रेंड्स के साथ शेयर करेंगे नहीं वो फ्रेंड्स बाकी लोगों को बता देंगे मजाक बना देंगे तो इसलिए मैंने डिसीजन लिया कि यार आज तक किसी ने इस चीज की बात नहीं करी। आई विल टॉक अबाउट इट। आई विल टेक चार्ज बिकॉज़ लकीली आई हैव द प्लेटफार्म। आई हैव द नॉलेज वेयर आई कैन हेल्प पीपल आल्सो। और प्लस मेरे पास प्लेटफार्म है। तो इवेंचुअली ये चीज टैबू होना बंद हो जाएगा।
(10:56) बिकॉज़ इट्स जस्ट अ मेडिकल प्रॉब्लम व्हिच कैन बी फिक्स्ड। यू नो हम सशंस के बारे में बाद में बात करेंगे। लेकिन आपकी कन्वर्सेशन में आपके बातों में जो मुझे सुनाई दे रहा है वो ये है कि इरेक्टाइल डिस्फंक्शन सिर्फ एक बायोलॉजिकल प्रॉब्लम नहीं है। अ पार्ट ऑफ इट इज़ बायोलॉजी आल्सो कि आपके फिजिकल बॉडी में कुछ हार्मोनल अप्स एंड डाउन्स हैं या कुछ आपका यू नो इंटरनल बायोलॉजिकल इशू है जिसकी वजह से आपको इरेक्शन नहीं हो रहा है। आपको इरेक्टाइल डिस्फंक्शन हो रहा है। एक पार्ट ऑफ़ द प्रॉब्लम इज़ दैट जो कि मेडिकल डॉक्टर अंडरस्टैंडिंग ऑफ हाउ द
(11:26) ऑर्गन वर्क्स एंड हाउ द बायोकेमिस्ट्री इन योर बॉडी वर्क्स वहां से सॉल्व होगी। दूसरा आस्पेक्ट ऑफ द प्रॉब्लम जिसके बारे में आप बात कर रहे हो दैट इज फियर ऑफ हैविंग दिस इशू परफॉर्मेंस एंजाइटटी यू आर टॉकिंग अबाउट योर सेल्फ एस्टीम बीइंग रिलेटेड टू इट अगर आप स्यूशन की तरफ जाना भी चाहो तो आप उसके बारे में बात ही नहीं करना चाहते हो एडमिट ही नहीं करना चाहते हो तो दी दिस इज द अदर साइड ऑफ़ द प्रॉब्लम ऑफ कोर्स द फर्स्ट प्रॉब्लम दैट आई स्टेटेड वो हम किसी डॉक्टर के साथ काम करके सॉल्व कर सकते हैं व्हेन इट इज़ रियली अ बायोलॉजी इशू बट व्हेन इट इज़ नॉट अ
(11:56) प्योर बायोल बायोलॉजी इशू व्हिच इज़ योर ब्लड मार्क्स मार्कर्स आर राइट। योर हॉर्मोनल हेल्थ इज़ ओके। यू आर इन योर ऑप्टिम हेल्थ, यू आर मेकिंग डिसेंट मनी। आपके बेसिकली लाइफस्टाइल, पैरामीटर्स सब ठीक-ठाक चल रहे हैं। बट येट यू आर हैविंग एन इरेक्टाइल डिस्फंक्शन। तो हम इस वाली कैटेगरी ऑफ़ प्रॉब्लम को इस वक्त इस कन्वर्सेशन के थ्रू कैटर कर रहे हैं क्योंकि आप डॉक्टर नहीं है तो हम उस स्टैंड पॉइंट से नहीं बात कर रहे हैं। नाउ फर्स्ट डायरेक्ट क्वेश्चन टू यू इज़ यंग मैन में आज इरेक्टाइल डिस्फंक्शन इतना कॉमन क्यों है? यस। सी द सिंपलेस्ट आंसर इज द वर्ड
(12:26) लाइफस्टाइल बट इट गोस मच डीपर देन दैट बिकॉज़ जैसे मैं आपको अपना खुद का केस भी बता रहा हूं। माय स्लीप वाज़ 8 आवर्स। मैं वर्कआउट भी कर रहा था। न्यूट्रिशन भी बहुत अच्छा था। इट्स मल्टीपल रूट कॉजेस व्हिच आर कमिंग टुगेदर। एंड जनरली 90% ऑफ़ द केसेस में मैंने क्या देखा है कि कभी एक मेन रूट कॉज नहीं होता। जैसे मेरे केस में अगर साइकोलॉजिकल इशू था साइकोलॉजिकल इशू तो देखो हर किसी को हो जाएगा। बिकॉज़ व्हेन यू आर डीलिंग विथ द प्रॉब्लम एंड व्हेन यू आर नॉट एबल टू परफॉर्म और जब आप उस बात के लिए अवेयर बन रहे हो तो आपको साइकोलॉजिकल
(12:53) देखो परफॉर्मेंस एंजाइटी तो ऑटोमेटिकली होगी। बाकी मल्टीपल रूट कॉजेस हैं जब जो व्हिच कम टुगेदर व्हिच कॉज द इशू। इसलिए 90% ऑफ मैन व्हिच आई सी इज़ कि दे कम टू अस एंड दे आर लाइक कि यार आई एम हेल्दी। मेरा लाइफस्टाइल भी ठीक है। बट स्टिल आई एम डीलिंग विथ द प्रॉब्लम। बिकॉज़ मल्टीपल चीजें एट वंस हो रही हैं। एक तो जैसे ब्लड वर्क वाला आस्पेक्ट भी मैं आपको एग्जांपल देता हूं। ब्लड वर्क में बहुत बार क्या होता है कि ब्लड वर्क के ठीक मार्कर्स ही नहीं चेक करे गए। दैट मींस आपने टेस्टोस्टरॉन चेक कर लिया बट फ्री टेस्टोस्टरॉन चेक नहीं करवाया व्हिच इज दी
(13:24) यूज़बल टेस्टोस्टरॉन। टेस्टोस्टरॉन चेक हो गया एस्ट्रोजन चेक नहीं हुई। दैट इज़ वन आस्पेक्ट। सेकंड आस्पेक्ट इज़ सेडेंटरी लाइफस्ट कि इफ यू आर सिंग ऑल द टाइम एंड इफ आर नॉट ट्रेनिंग योर ग्लूट्स, पेल्विस एंड कोर वो मसल्स की स्टेबिलिटी कम हो जाएगी। स्टेबिलिटी कम होगी जब ब्लड सप्लाई में इशू आ जाएगा। नेक्स्ट इशू इज़ योर ओवरऑल एंजाइटटी। इफ यू डीलिंग विथ एंजाइटी ऑल द टाइम। देन दैट वुड ट्रांसलेट टू योर सेक्सुअल एक्टिविटीज आल्सो। नेक्स्ट कम्स ऑफ कोर्स स्लीप। नेक्स्ट कम्स पोर्न यूज़। अगर इफ यू आर समवन हु हैज़ बीन यूजिंग पोर्न फॉर अ
(13:55) लॉन्ग पीरियड ऑफ़ टाइम। आपके डोपामिन रिसेप्टर्स ही फ्राइड है। प्लस ये यू आर स्क्रोलिंग ऑल द टाइम। सो मल्टीपल कॉज हैं इट्स नॉट जस्ट बायोलॉजिकल इट्स फिजियोलॉजिकल आल्सो ब्लड सप्लाई रिलेटेड आल्सो एंड ऑन अ साइकोलॉजिकल लेवल आल्सो व्हिच इंक्लुड्स हाउ यू आर लुकिंग एट थिंग्स योर सेल्फ इमेज सेल्फ एस्टीम योर न्यूरोट ट्रांसमीटर हेल्थ योर मेंटल हेल्थ एंड एववरीथिंग इज़ काइंड ऑफ़ इंटरकनेक्टेड। आई विल गिव यू अ वेरी सिंपल एग्जांपल। इमेजिन करो आप फॉर फॉर अ मेल। इमेजिन दैट टेस्टोस्टेरोन इज़ लो। दैट वुड जस्ट अफेक्ट टेस्टोस्टेरोन रिलेटेड थिंग्स। दैट वुड
(14:28) अफेक्ट योर मूड दैट वुड ऐड अप टू एंजाइटटी दैट वुड आल्सो मेस अप योर डोपामिन रिलीज़ डोपामिन से राउज़ल होता है। सो इन दी एंड एवरीथिंग इज़ इंटरकनेक्टेड। तो हमें वी नीड अ होलिस्टिक अप्रोच वेयर वी आर ट्राइंग टू फाइंड ऑल द रूट कॉजेस।ज़ एंड मोस्ट केसेस में मैंने पर्सनली क्या देखा है कि कभी भी एक ऐसा रूट कॉज नहीं होता जिसमें आप पेंट पॉइंट कर सकते हो। देयर आर मल्टीपल रूट कॉज और छोटे-छोटे होते हैं कि आप ब्लड वर्क भी कराओगे तो ब्लड वर्क ठीक आएगा। सो वी नीड टू फाइंड कि यार क्या-क्या लाइफस्टाइल में पैटर्न्स चल रहे हैं फ्रॉम आवर लाइफस्टाइल टू हॉर्मोंस टू ब्लड वर्क
(15:00) टू मेंटल हेल्थ कहां पे है न्यूरोट ट्रांसमिटर्स कहां पे है परफॉर्मेंस एंजाइटटी कहां पे है एंड जोज रूट कॉजेस आ रहे हैं उनके उनके लिए हर रूट कॉज के लिए एक स्ट्रेटजी बनाने की जरूरत है सो दैट वी आर एबल टू सॉल्व एवरीथिंग वन बाय वन एंड रिमूव द प्रॉब्लम फ्रॉम द रूट तो बेसिकली आप कह रहे हो कि जहां से प्रॉब्लम शुरू होती है मल्टीपल इश्यूज ऐड ऑन होते रहते हैं और वो रूट कॉज एक्सपैंड होता रहता है बड़ा होता रहता है वो सिर्फ एक फियर से स्टार्ट हो सकता है और वो फियर फिर आपके आपके हार्मोनल हेल्थ को भी डिरप्ट कर सकता है। वो आपके फिजिकल हेल्थ
(15:26) को भी डिस्टरप्ट कर सकता है। और वो आपके साइकोलॉजिकल हेल्थ को ऑफ कोर्स डिस्ट्रप्ट कर सकता है। एंड देन यू द मोर यू थिंक अबाउट इट द बिगर द प्रॉब्लम बिकम्स। राइट? तो रूट कॉजेस एक्सपैंड हो सकते हैं ज्यादा हो सकते हैं और ट्रबल कर सकते हैं आपको। नाउ वन ऑफ़ द रूट कॉजेस दैट यू सेड इज़ पोर्न एडिक्शन। अ लॉट ऑफ़ पीपल जिनके खुद के पार्टनर्स हैं या नहीं है, पोर्न से एडिक्टेड हैं। इनफैक्ट आई वाज़ टॉकिंग टू अ फ्रेंड ऑफ़ माइंड। जिनको बहुत टाइम से कोई स्टेबल पार्टनर नहीं मिल रहा है। वो एक स्टेबल रिलेशनशिप में जाना चाहते हैं। उनको नहीं मिल रहा है। एंड दीज़ डेज
(15:55) क्योंकि अवेयरनेस है, कन्वर्सेशंस है। वी आर टॉकिंग अबाउट द यूसेज ऑफ़ टॉयज़। राइट? वाचिंग पोर्न एंड द यूसेज ऑफ़ टॉयज़। नाउ टेल मी वन थिंग। अगर कोई इंसान पोर्न को लेके एडिक्ट हो रहा है या प्रॉप्स को लेके एडिक्ट हो रहा है तो उनके माइंड की जो वायरिंग हो रही है दैट द लेवल ऑफ़ स्टिमुलेशन जिसके लिए वो उनका माइंड प्रिपेयर हो गया है जहां पे जाके वो डोपामिन रिलीज हो रहा है क्या एक ह्यूमन कभी उसको मैच कर पाएगा लाइक व्हेन वी से व्हाट आई सी इन द पोर्न आई सी अ मेल परफॉर्मिंग इन अ सर्टेन मैनर अ वुमेन परफॉर्मिंग इन अ सर्टेन मैनर बीइंग अ वूमन
(16:25) अगर मैं देखती हूं तो मैं कुछ गोल्स उठा लेती हूं वहां से है ना मुझे कुछ समझ में आता है कि ये मेरे पार्टनर के गोल्स हैं मैं उनको असाइन कर देती तो एज अ मेल जब आप वो देखते हो आपने आप अपनी फीमेल पार्टनर को वो गोल असाइन कर देते हो। खुद को कुछ गोल असाइन कर देते हो व्हिच इज़ अनअट्टेनेबल इन एव्री पॉसिबल वे। बट सिंस यू हैव बीन वाचिंग दैट फॉर अ वाइल आई वुडंट से एडिक्टेड हो या नहीं हो बट सिंस यू हैव बीन वाचिंग दैट फॉर अ वाइल योर माइंड इज़ स्टिमुलेटेड टू दैट काइंड ऑफ़ परफॉर्मेंस। तो ये मेंटल स्टिमुलेशन का लेवल रियलिस्टिक कैसे होगा? मतलब एक बार अगर
(16:53) आपको मानिए 10 कि.मी. एन आवर भागने की आदत होगी तो अब फाइव पे कैसे वो डोपामिन रिलीज़ होगा? इट्स समथिंग दैट आई वांट टू आस्क यू। अगर मेरे को 100 किलो का स्क्वाट लगा के डोबामिन रिलीज़ होता है और मजा आता है। ओह माय गॉड मैंने आज ना सब लोग मुझे देख रहे थे। तालियां बजा रहे थे और कह रहे थे वाह यू नो 100 किलो पे स्क्वाट कर रही है। मैं 20 किलो के स्क्वाड पे कैसे ले आऊंगी उस सेटिस्फेक्शन को? मेरे को अंदर से मेरी सेल्फ एस्टीम सेल्फ इमेज सब कुछ डिस्ट्रॉय होगी। हेल्प मी अंडरस्टैंड दैट हाउ डू वी अंडरस्टैंड बीइंग स्टिमुलेटेड वाया पोर्न
(17:18) एंड वाया टॉयज एट अ मच हायर लेवल ऑफ परफॉर्मेंस दैट अ ह्यूमन कैन नेवर मैच अप टू। यस लेट्स स्टार्ट विद अंडरस्टैंडिंग कि पोर्न में एक्सजेक्टली इशूज़ क्या है? पहला इशू तो यह है कि आप अपने ब्रेन को वायर कर रहे हो टू नॉट बी इन द एक्ट वॉच अदर्स डू दी एक्ट। दैट्स द फर्स्ट थिंग। सेकंड पोर्न से क्या हो रहा है कि एक्सपेक्टेशंस क्या बिल्ड हो रही है। दैट मींस आप यू आर लुकिंग एट पोर्न स्टार्स हु आर लिटरली एक्टर्स हु आर डूइंग सर्टेन थिंग्स एंड दे आर बीइंग पेड फॉर दैट। बीच में रीटेक्स हो रहे होंगे, सब कुछ हो रहा है। द थर्ड प्रॉब्लम विथ पोर्न इज़ कि इट इज़ वेरी
(17:53) कन्वीनिएंट इन नेचर। दैट मींस आप अपने टाइम के हिसाब से, अपने मूड के हिसाब से कभी भी रुक सकते हो, कभी भी देख सकते हो, 10 टैब्स खोल सकते हो। अब अब आपका ब्रेन स्टिमुलेट हो रहा है 10 टैब्स खोल के। 10 टैब्स पे यू आर जस्ट यू नो स्विचिंग द टैब्स। डिफरेंट स्टोरीज हैं, डिफरेंट फैंटसीज़ हैं। रियल लाइफ में वो चीजें नहीं होती। स्टार्टिंग में यू माइट जस्ट यू नो इन अ न्यू रिलेशनशिप देयर वुड बी नोबिलिटी। बट इवेंचुअली रिलेशनशिप से नोवेल्टी चली जाती है। तो, थिंग इज़ कि पोर्न आपके ब्रेन को वायर कर रहा है फॉर समथिंग व्हिच इज़ नेवर गोइंग टू हैपन इन
(18:20) रियल लाइफ। फॉर अ लॉट ऑफ मेन क्या होता है कि वो दे स्टार्ट कंपेयरिंग दे पोर्न स्टार स्टार्ट ट्राई टू मिमिक दैट एंड दैट डस नॉट मैच इट टू रियल लाइफ। बेसिकली आपका रियल पार्टनर जो है वो कभी भी पोर्न के लेवल के स्टिमुलेशन को मैच नहीं कर पाएगा। तो फिर आपके माइंड की जो रिवायरिंग है वो कैसे होगी? व्हाट आई एम आस्किंग। यू नो ये तो समझ में आ गया कि व्हाट इज द प्रॉब्लम विथ द पोर्न? व्हाट यू हैव जस्ट स्टेटेड इज़ द प्रॉब्लम कि क्या-क्या अनरियलिस्टिक एक्सपेक्टेशंस सेट हो रही हैं। थ्योरी में मुझे समझ में आ गया कि अनएक्सेक्टेड
(18:49) यू नो नॉट अनएक्सेक्टेड व्हाट अनरियलिस्टिक एक्सपेक्टेशंस हैं। ये कभी मीट नहीं हो सकती हैं। ये मुझे नहीं ऐना है अपने रिलेशनशिप में अपने फिजिकल एक्टिविटी सेक्सुअल एक्टिविटी में। थ्योरिटिकली समझ में आ गया। लेकिन प्रैक्टिकली तो आपका माइंड उस लेवल ऑफ़ स्टिमुलेशन पे ही ऑर्गेनिज्म के लिए वायर्ड है। तो कैसे आप अनलन करोगे, अनट्रेन करोगे? क्या पॉसिबल भी है अनट्रेन करना? और और क्या आप सिर्फ देन फेक करोगे या फिर आप एक इसको स्पिरिचुअल बाईपासिंग भी कहते हैं बाय द वे। दैट यू विल यू विल टेल योर माइंड कि नहीं नहीं नहीं ये पॉसिबल नहीं ये नहीं होना है। एंड यू विल
(19:26) ट्राई टू जो भी हो पा रहा है उसको आप फिर यू नो, यू विल स्टार्ट मेकिंग इट बिगर देन व्हाट इट एक्चुअली इज़ और टेलिंग योरसेल्फ दैट ओ आई एम सेटिस्फड एंड नॉट। बट आई एम ट्राइंग टू आस्क इट दैट टेल मी द रियल टेल मी द गैप बिटवीन द प्रैक्टिकल व्हाट इज हैप्पेनिंग इन योर सेक्सुअल लाइफ वर्सेस द थ्योरिटिकल नॉलेज ऑफ यू कि मुझे पता है कि ये नहीं एक्सपेक्ट करना है बट माइंड जस्ट इज़ वायर्ड टू यस टू बी हैप्पी एट दैट स्टिमुलेशन लेवल ओनली कैसे होएगी ये गैप द स्ट्रेटजी फॉर सॉल्विंग दिस प्रॉब्लम इज़ समथिंग कॉल्ड टेपरिंग हमें क्या करना है
(19:56) कि जो भी बोन इंटेंसिटी चल रही है फॉर एग्जांपल आपने जैसे 10 किमी वाला एग्जांपल दिया अगर आप 10 किमी में भाग के डोपामिन आ रहा है आपको 10 से पहले आठ पे आना है, फिर छह पे आना है, फिर चार पे आना है, फिर दो पे आना है, फिर वी गेट इंटू रियल लाइफ। तो, इसका वन ऑफ़ द बिगेस्ट सशंस इज़ कि हम टेपर डाउन करें डिपेंडेंट अपॉन द पर्सन। फॉर एग्जांपल, टेपर डाउन करना है वन वन ऑफ़ द इज़िएस्ट वेज़ इज़ कि इफ समवन इज़ वाचिंग पोर्न एवरीडे। सेवन टाइम्स की जगह फाइव टाइम्स पे ले आओ। बट वी हैव टू फाइंड अ बैलेंस बिटवीन आवर गोल एंड व्हाट इज़ सस्टेनेबल फॉर द पर्सन। बिकॉज़ इफ समवन इज़
(20:27) यूज़्ड टू वाचिंग पोर्न एवरी डे, एंड दैट हैज़ बीन हैप्पेनिंग सिंस द लास्ट डके, दैट पर्सन वो बी एबल टू स्लीप विदाउट वाचिंग पोर्न। सो दैट इज़ वन पार्ट। वन इज़ टेपरिंग डाउन द वॉल्यूम। ah, वॉल्यूम इस बेसिकली हाउ मेनी टाइम्स आर यू वाचिंग इट। सेकंड वे ऑफ़ डूइंग दैट इज द सेकंड लेयर टू द सेम इज कि रादर देन मी सेइंग कि यार वॉल्यूम कम करो। आई वुड से कि ओके आप ये फैंटसी देखते हो। लेट्स ब्रिंग डाउन द फैंटसी टू मे बी समथिंग इफ यू आर दैट्स फॉर द सेक ऑफ इट। अ फॉर द सेक ऑफ एन एग्जांपल इफ यू आर वाचिंग समथिंग विद स्टोरीज नाउ यू आर
(21:00) अलाउड टू वाच पोर्न बट नो स्टोरीज और मे बी इफ यू आर वाचिंग यूज्ड टू वाचिंग अ फैंटसी व्हिच इज वैरी एक्सट्रीम एक्सट्रीमिटी उस पे नीचे धीरे-धीरे अलाउ तो यहां से हम वॉल्यूम कम कर रहे हैं और इंटेंसिटी यहां से इंटेंसिटी कम कर रहे हैं। इफ यू आर समवन हु हैज़ बीन वाचिंग पोर्न फॉर मे बी यू ओपन 10 टैब्स एट वन्स। नाउ यू आर नॉट अलाउड टू ओपन 10 टैब्स एक टैब देखने मतलब यू कैन जस्ट वॉच वन सिंगल पोर्न वीडियो। सो धीरे-धीरे एस इस लेवल पे लाएंगे। फिर क्या करेंगे? पोर्न से विजुअ सो बेसिकली अ पोर्न इज़ विजुअल ऑडिटरी अह एंड ऑडिटरी बोथ बेसिकली। तो विजुअल और
(21:35) ऑडिटरी से हम धीरे-धीरे किस ऑडिटरी पे ला सकते हैं। सो बेसिकली नाउ यू कांट वॉच ऑन रेगुलर पोर्न। यू कैन जस्ट लिसन टू सेक्स स्टोरीज और ऑडियो वाला वर्जन। देन ऑडियो वाले पे आ गए हो। अब नाउ सी द अप्रोच वुड बी डिफरेंट फॉर एवरीवन एंड वुड बी केटर्ड डिपेंडेंट ऑन द पर्सन। अनदर अप्रोच वुड बी कि ऑडियो पे आ गए हो। ऑडियो से नाउ यू कैन जस्ट लुक एट कॉमिक्स कॉमिक्स पे आ गए हो देन यू कैन जस्ट रीड स्टोरीज नाउ नाउ द प्रोटोकॉल व्हिच आई एम शेयरिंग विद यू इज़ ओनली यूज्ड फॉर एक्सट्रीम केसेस सब में सारी चीजें करने की जरूरत नहीं है पर धीरे-धीरे टेप डाउन करते हैं रीडिंग पे जब
(22:09) बंदा आ जाता है ना तब उसके बाद प्रॉब्लम सॉल्व होनी स्टार्ट हो जाती है। अपार्ट फ्रॉम देट डोपामिन हमने थोड़ा पोन लेवल पे तो रिवायर कर दिया एक्स्पेक्टेशन लेवल पे। ऑन दी अदर स्पेक्ट्रम व्हाट वी नीड टू डु इज़ वी नीड टू मेल स्टैंड पॉइंट से वी नीड टू कंट्रोल दी इकैकुलेशन फॉर अ सर्टेन पीरियड ऑफ़ टाइम। क्योंकि जब कंट्रोल करोगे देन योर ब्रेन वुड स्टार्ट नॉर्मलाइजिंग। अनदर थिंग व्हिच वी नीड टू डू इज़ सेम मोर अबाउट दैट। यस। फॉर बेटर क्लेरिटी जो लोग इसे सुन रहे हैं। व्हाट डू यू मीन बाय दैट? हां जी। अब इसमें मैं फिर से एक एग्जांपल
(22:35) देता हूं। इफ यू समवन हु हैज़ बीन वाचिंग पोर्न फॉर लाइक अ डेकेड नाउ। डेकेड क्योंकि बिकॉज़ मैं डेकेड वाला एग्जांपल इज वेरी रेलेवेंट बिकॉज़ मोस्ट मैनस रियलिस्टिक भी है ना यू स्टार्ट वाचिंग एट दी एज ऑफ़ 15 16 यस 15 16 स्टार्ट हो जाता है एंड 25 26 तक यू नो दैट्स वेयर आई सी मोस्ट प्रॉब्लम स्टार्ट अकरिंग फॉर गाइज़ तो व्हेन यू हैव बीन वाचिंग पोर्न फॉर सो लॉन्ग एंड आई टेल यू दैट यू नो एंड यू आर यूज्ड टू इजाक्युलेटिंग बिफोर स्लीपिंग एंड स्टफ लाइक दैट देखो इंटरनेट पे आप बहुत सारी रील्स देखोगे लोग कहेंगे कि यार चलो नो पोर्न मंथ स्टार्ट हो रहा है हाउ
(23:05) सस्टेनेबल इज दैट इट्स नॉट सस्टेनेबल सो एक तो हम पहले सबसे पहले तो देखो मैं मेरी फेवरेट स्ट्रेटजी है कि हम ये वॉल्यूम वाला चीज करते हैं एंड इंटेंसिटी को नीचे लेके आते हैं। देन आई स्टार्ट पुटिंग इन ब्रेक्स कि नाउ यू वरक्युलेटिंग सेवन टाइम्स अ वीक वी विल गेट दिस डाउन टू फाइव देन वी गेट दिस डाउन टू थ्री। जनरली मैंने क्या देखा है जब थ्री और टू पे लेके आता हूं। वाइल रिबिल्डिंग एवरीथिंग एल्स इन देयर लाइफस्टाइल बिकॉज़ सी स्टैंड अलोन दिस सॉल्वर इशू। अगर कोई ईडी से डील कर रहा है जस्ट पोर्न पोर्न इज अ पार्ट ऑफ़ द पिक्चर
(23:34) बट इट्स नॉट एव्रीथिंग। इट्स नॉट द होल पिक्चर। बट अलोंग साइड अगर हम फॉर एग्जांपल पोर्न वाले प्रोटोकॉल पे वर्क कर रहे हैं। साथ में आई एम रिबिल्डिंग योर डोपामिन फ्रॉम इनसाइड फ्रॉम नेचुरल फूड्स। प्लस आई एम इंप्रोवाइजिंग योर स्लीप। प्लस आई एम एडिंग इन वर्कआउट्स व्हिच आर हेल्पिंग यू बूस्ट योर टेस्टोस्टरॉन जिसकी वजह से आपका डोपामिन अंदर से और इंक्रीस होगा। फिर डोपामिन बूस्टिंग एक्टिविटीज और है। प्लस साथ में हम एजेकुलेटरी कंट्रोल भी ला रहे हैं। ऑल ऑफ़ दीज़ टुगेदर कैन चेंज द गेम। तो इसमें क्या है कि नाउ नाउ आंसरिंग योर क्वेश्चन दैट यू नो
(24:05) इफ समवन हैज़ बीन वाचिंग पोर्न फॉर अ डेकेड एंड जैकलिट्स एवरीडे। ऐसा नहीं है कि मैं बोलूं कि छोड़ दो यार कल से छोड़ दो। दैट वोंट वर्क। सो वी स्लोली क्वेश्चन के साथ पॉसिबल नहीं है याह। सो वी स्लोली दैट डाउन एंड व्हाट आई हैव सीन इज़ दैट फॉर मोस्ट मैन गेट बाई द टाइम वी गेट इट डाउन टू ट्वाइस अ वीक। दैट चेंजज़ द गेम। एंड सेम गोज़ फॉर पोर्न अल्सो। अल्दो इट्स अ लिटिल सब्जेक्टिव बिकॉज़ देयर आर सम पीपल हु वुड ओनली रिकवर व्हेन दे टोटली गो ऑफ़ पोर्न। ऑन द रेस्पेक्ट देयर आर मोस्ट हु व्हेन वी कंट्रोल द इंटेंसिटी यूजिंग डिफरेंट स्ट्रेटजीस दैट्स आल्सो द इशू।
(24:37) तो यू आर सेइंग कि इट्स नॉट अ ब्लैक और वाइट प्रॉब्लम कि एकदम ही खत्म कर दो कुछ लोगों के लिए वो काम करता है। कुछ लोगों के लिए सिर्फ टेपर ऑफ हो जाना दैट यू रिड्यूस योर वॉल्यूम टू मे बी 10% ऑफ़ व्हाट इट इज़ नाउ। दैट आल्सो वर्क्स फॉर पीपल इज़ व्हाट यू आर सेइंग। यस, आई विल ऐड अनदर थिंग। जनरली क्या होता है जैसे मैंने ईडी वाले केसेस में बहुत देखा है दैट यू नो अमेल स्टार्ट्स डीलिंग विद ईडी। 10 साल से पोर्न देख रहे हैं। प्लस यू नो अदर लाइफस्टाइल फैक्टर्स अदर रूट कॉज आर आल्सो देयर। अनदर थिंग व्हिच आई वुड लाइक टू मेंशन हियर इज कि जनरली
(25:06) पोर्न इज नॉट दी ओनली रूट कॉज। तो अब कोई 10 साल से देख रहा है और अब इडी हो गया। अब वो सोचते हैं कि ओके आई विल स्टॉप वाचिंग पोर्न नाउ। मोस्ट ऑफ़ द क्लाइंट्स हु कम टू अस हैव काइंड ऑफ़ स्टॉप वाचिंग पोर्न बिकॉज़ वो डर चुके होते हैं। बट दैट वोंट रिवायर योर ब्रेन। ठीक है? जस्ट स्टॉपिंग इज़ नॉट द आंसर। पहले आप इंटेंसिटी कम करो। थोड़ा ब्रेन को उस एंगल से रिवायर करो। फिर अ धीरे-धीरे इकुलेटरी कंट्रोल लाना इज द आंसर। सो बेसिकली यू यू यू यू यू यू यू टू गो स्ट्रेटेजिकली अबाउट इट जस्ट लीविंग इट और जस्ट अब्सिस्टेंस वुड वुड नॉट सॉल्व द प्रॉब्लम।
(25:36) मुझे लगता है लॉट ऑफ पीपल जो आप बोल रहे हो कि वो इस इस स्यूशन पे आ जाते हैं दैट आई विल नॉट वॉच इट ओनली नाउ। आई नो लॉट ऑफ़ पीपल जो उस फज़ में जाते हैं कि ओ आई एम प्रैक्टिसिंग सेलिब्रेसी फॉर अ मंथ सिंस अ मंथ और मुझे करना है ये प्रैक्टिस एंड हु हैव जिन्होंने अपना फेयर शेयर ऑफ यू नो सेक्सुअल एनकाउंटर्स कर लिए हैं या फिर हैव वॉच्ड पोर्न फॉर अ वेरी लॉन्ग टाइम नाउ मैं बहुत सारे लोगों को भी देखती हूं हु आर इन देयर मिड 30ज और समथिंग एंड दे आर सेइंग कि आई एम ऑप्टिंग फॉर सेलिब्रेसी या आई हैव बिकम स्पिरिचुअल आई हैव बिकम दिस एंड दैट अ टू हेल्प देम विथ देयर
(26:09) एडिक्शन बिकॉज़ पोर्न एट द एंड ऑफ़ द डे इज़ आल्सो अ काइंड ऑफ़ एन एडिक्शन और जो आप सशन भी बता रहे हो रिड्यूसिंग द वॉल्यूम इंटेंसिटी एंड ऑल ऑफ़ दैट इज़ आल्सो अ सशन फॉर एनी काइंड ऑफ़ रिडक्शन वेदर इट्स सब्सटेंस अब्यूज और इट्स अल्कोहल और व्हाटएवर इट इज़ राइट? सो दैट इज़ दैट इज़ दैट इज़ वन थिंग दैट वी हैव एस्टैब्लिश्ड हियर कि कैसे होता है। तो एसेंशियली इस कन्वर्सेशन के थ्रू मेरा जो सॉल्व करने का इंटेंशन था वो ये था कि जो स्टिमुलेशन है जो इतना हाई हो गया है हमारे को जिससे हमको इतने हाई लेवल ऑफ़ स्टिमुलेशन पे ही अच्छा फील हो रहा है।
(26:40) पे ही डोपामिन रिलीज़ हो रहा है। पे ही ऑर्गेनिज्म हो रहा है। वो लो लेवल ऑफ़ लो नहीं मतलब ह्यूमन लेवल ऑफ़ स्टिमुलेशन पे कैसे लेके आए? राइट? तो डू यू थिंक पहले तो कितना टाइम लगता है एक इंसान को अपने एक्सपेक्टेशन फ्रॉम पोर्न जो अपने रियल लाइफ में एक्सपेक्ट करते हैं उसको टेपर डाउन करने में। व्हाट इज लाइक अ स्टैंडर्ड आंसर और और इज देयर अ स्टैंडर्ड आंसर फॉर दैट? थोड़ा सब्जेक्टिव रहेगा क्योंकि मैंने कुछ ऐसे केसेस भी देखे हैं जहां पे हमें ये प्रॉब्लम फिक्स करने में जस्ट द जस्ट टॉकिंग अबाउट द पोर्न प्रॉब्लम थ्री टू फोर मंथ्स लग गए। बट व्हाट आई हैव सीन इज
(27:13) दैट अगर तरीके से करा जाए वाइल इंप्रूविंग अदर एरियाज ऑफ़ लाइफस्टाइल बिकॉज़ सी पोर्न एडिक्शन इज नॉट जस्ट कम रिलेटेड टू पोर्न इट्स रिलेटेड टू अदर थिंग्स आल्सो बीइंग मेस्ड अप टू द लाइफ वेयर पोर्न इज़ बीइंग यूज़्ड एज़ अ कोपिंग मैकेनिज्म सो फर्स्ट थिंग तो वी नीड टू अंडरस्टैंड इज़ वी नीड टू फिक्स अदर थिंग्स आल्सो बट कौन सी वो अदर थिंग्स है अदर थिंग्स कैन बी अ सी पोर्न से क्या हो रहा है डोपामिन देयर आर लॉट ऑफ मैन स्पेशली अ यंग मैन कॉलेज वाली उसपे दे आर नॉट डूइंग एनीथिंग प्रोडक्टिव इन देयर लाइफ दे आर नॉट वर्किंग आउट दे आर जस्ट
(27:45) वेस्टिंग टाइम ऑल द टाइम दे जस्ट स्क्रोलिंग ऑन सोशल मीडिया ऑल द टाइम तो उनको डोपामिन लाने का डोपामिन इज़ अ नीड फॉर ह्यूमंस राइट डोपामिन आ ही पोसे रहा है दैट्स वन थिंग सेकंड इज़ मेंटल हेल्थ मेंटल हेल्थ अच्छी नहीं है देन आल्सो यू वुड रिसोर्ट टू अननेचुरल वेज़ टू बूस्ट योर डोबामिन तो रियल डोबामिन कहां से रिलीज़ होता है व्हेन यू आर डूइंग समथिंग चैलेंजिंग एंड मीनिंगफुल इन योर लाइफ तो दैट हैज़ टू बी एडेड अपार्ट फ्रॉम दैट फिक्सिंग स्लीप एडिंग इन वर्कआउट्स फिक्सिंग न्यूट्रिए डेफिशिएंसी फॉर एग्जांपल अगर जिंक नहीं इनफ आपके तो
(28:13) डोपामिन पाथवेज में इशू आएगा। अभी स्पेक्ट्रम विटामिनस की डेफिशिएंसी है तो डोपामिन पाथवेज में इशू आएगा। सो व्हेन यू हैव टू सॉल्व दिस प्रॉब्लम यू नीड टू सॉल्व द होल लाइफ राइट? बिकॉज़ यू बीइंग एडिक्ट टू समथिंग इट्स नॉट जस्ट अबाउट दैट सब्सटांस। बेसिकली टू सॉर्ट ऑफ़ द एरियाज ऑफ़ लाइफ। बेसिकली उसको एज द कोर प्रॉब्लम देखने की जगह आप उसको एज अ सिम्टम देखो। दैट दिस इज इंडिकेटिंग दैट थिंग्स इन माय लाइफ आर नॉट गोइंग ओके। इट्स नॉट ओनली माय लव लाइफ। इट्स नॉट ओनली द रोमांस इट्स नॉट ओनली द लैक ऑफ अ ह्यूमन पार्टनर इट्स नॉट ओनली द
(28:44) लैक ऑफ़ अ रिलेशनशिप इन माय लाइफ बट इट इज अ लॉट ऑफ़ अदर थिंग्स व्हिच आर नॉट सेट राइट इन माय लाइफ एंड यू आर सेइंग स्पेशली मेन की जो सेल्फ एस्टीम होती है ऑफकोर्स वो उनकी परफॉर्मेंस इन बेड से कनेक्टेड होती है बट देयर सेल्फ एस्टीम इज़ टाइड अ लॉट टू द हाउ प्रोडक्टिव दे आर हाउ मच मनी दे आर मेकिंग हाउ डू दे लुक यू नो इन फिजिकली उनके कनेक्शंस कैसे हैं आसपास बहुत सारी चीजों से एक एक आदमी की जो सेल्फ एस्टीम है वो कनेक्टेड होती है। राइट? तो व्हाटएवर मीन्स यू आर यूजिंग टू बूस्ट योरसेल्फ एस्टीम और क्रिएट डोपामिन फॉर योरसेल्फ। दैट इज़ जस्ट वन सिम्टम दैट
(29:17) पॉइंट्स टुवर्ड्स दीज़ बिगर इशज़ इन योर लाइफ एंड दैट नीड टू सॉल्व एंड सॉर्ट फॉर योरसेल्फ। सो बेसिकली होलिस्टिकली आपको अपनी लाइफ को इंप्रूव करना पड़ेगा। समथिंग यू आर सेइंग। सो इफ समबडी इज़ एडिक्टेड टू बॉन्ड, व्हाट इज़ योर टॉप टू एडवाइसेस टू देम, व्हाट शुड दे स्टार्ट डूइंग राइट फ्रॉम टुमारो? ओके। नंबर वन थिंग इज़ रियलाइज़ एंड एक्सेप्ट इट्स अ प्रॉब्लम। सेकंड रियलाइज दैट वी नीड टू गिव टाइम टू फिक्स इट। राइट? हाउ मच टाइम? सिक्स टू 8 वीक्स इज अ गुड नंबर। इट्स एन एवरेज नंबर। आई वुड से सम फॉर सम इट माइट टेक लगर। बट फर्स्ट थिंग व्हिच यू नीड टू
(29:48) डू इज़ आस्क योरसेल्फ व्हाट इज मिसिंग इन योर लाइफ। व्हाट गैप इज फॉर्न फिलिंग फॉर यू इन मोस्ट केसेस इट्स लैक ऑफ डूइंग प्रोडक्टिव एंड मीनिंगफुल वर्क। स्टार्ट डूइंग दैट। राइट? स्टार्ट विथ दैट। नेक्स्ट इज़ गेट बिजी। मोर निहलेस्ट यू आर। दैट मींस जितना ज्यादा आप जितना कम आप प्रोडक्टिव काम कर रहे हो लाइफ में उतना ज्यादा आप इनडायरेक्शंस में जाओगे। एंड दिस डज़ नॉट जस्ट अ लिमिट यू टू पोर एडिक्शन। ऑल अदर एडिक्शंस का एक कॉमन स्टैंड पॉइंट आप देखोगे इट्स नेलिज्म। बेसिकली आप कुछ प्रोडक्टिव नहीं कर रहे हो लाइफ में। नेक्स्ट इज़ स्टार्ट वर्किंग ऑन
(30:21) योरसेल्फ। स्टार्ट वर्किंग ऑन योर बॉडी बिकॉज़ दैट वुड बिल्ड योर सेल्फ एस्टीम एंड बिल्डिंग योरसेल्फ एस्टीम एंड सेल्फ इमेज एंड बिल्डिंग योरसेल्फ एज़ अ पर्सन वुड गिव गिव यू एक्सेस टू रियल लाइफ मेटिंग पार्टनर्स। सो ऑल ऑफ दिस थ्री थिंग्स टुगेदर वुड एक्चुअली सॉल्व दी इशू। ओके। दिस इस अबाउट पोर्न एडिक्शन इन पर्टिकुलर। इफ आई हैव टू टॉक अबाउट इरेक्टाइल डिस डिस्फंक्शन। इफ अ 23 ईयर ओल्ड बॉयज हैविंग इरेक्टाइल डिस्फंक्शन व्हाट इज़ द थिंग दैट दे शुड स्टार्ट डूइंग राइट फ्रॉम टुमारो टू फिक्स इट। फर्स्ट थिंग व्हिच दे नीड टू आस्क
(30:51) देमसेल्व्स इज़ कि यार इतनी छोटी एज पे क्यों हो रही है आपको प्रॉब्लम? बिकॉज़ एट इन योर 20ज और अर्ली 20 योर बॉडी इज़ वेरी रेजिलेंट। अगर इस स्टेज पे भी आपका वन ऑफ द मेन फंक्शनंस ऑफ योर बॉडी इज नॉट वर्किंग ऑप्टिमली देयर इज़ समथिंग टोटली रोंग इन योर आइदर इन योर साइकोलॉजिकल हेल्थ और इन योर फिजिकल हेल्थ अ और दी इंटरसेक्शन ऑफ द सेम मतलब अ फॉर एग्जांपल इफ समवन इज़ डीलिंग वि रेक्टाइल डिसवंशन इट्स नॉट जस्ट अ ब्लड सप्लाई प्रॉब्लम ब्लड सप्लाई आपका इनहबिटेड है बट द क्वेश्चन इज़ व्हाई इट कैन बिकॉज़ ऑफ़ न्यूट्रिएंट डेफिशिएंसी इट कैन बी बिकॉज़
(31:26) ऑफ़ हॉर्मोन्स इट कैन बिकॉज़ ऑफ़ लैक ऑफ़ स्लीप इट कैन बिकॉज़ ऑफ़ योर साइकोलॉजिकल इश्यूज सच एस एंग्जायटी। इट कैन बी बिकॉज़ ऑफ़ स्टेइंग इन डैट सिम्पेटिक नर्वस सिस्टम मोड, इट कैन बिकॉज़ ऑफ़ स्ट्रेस। इट कैन बी बिकॉज़ ऑफ बीइंग सेल्फ कॉन्शियस अबाउट स्टफ स्पेशली इन दी परफॉर्मेंस जेल। बिकॉज़ देयर आर लॉट ऑफ़ गायज हु इन देयर फ्रेंड ग्रुप एट लाइक माचो कि यार मेरी टाइमिंग इतनी है। मैं इतनी देर तक कर लेता हूं एंड ऑल दैट स्टफ। सो इट्स मल्टीपल फैक्टर्स। सो फर्स्ट थिंग व्हिच वी नीड टू आस्क आरसेल्फ इज़ कि यार इस इतनी यंग एज में क्यों हो रहा है? इफ यू आर अंडर एज ऑफ 40 इयर्स आ
(31:58) 40 नॉट इवन 40 एक्चुअली इफ यू आर अंडर एज ऑफ 50 इयर्स यू शुड आस्क योरसेल्फ कि यार मुझे यह प्रॉब्लम कैसे हो रही है डिस्पाइट मी बीइंग हेल्दी बिकॉज़ मोस्ट पीपल हु आर वाचिंग दिस और वुड बी डीलिंग विथ दिस प्रॉब्लम आर एक्चुअली कोट अनकोट हेल्दी ऑन पेपर दे आर हेल्दी ऑन पेपर आई वाज़ ऑल आल्सो हेल्दी बट आई वाज डीलिंग विथ सम ऑफ़ द रूट कॉजेस। आई हड अनमैनेज्ड एंजाइटटी आई हैड स्ट्रेस। आई वास यूजिंग अल्कोहल एट दैट टाइम। इसलिए मेरे को इस चीज पे हुआ। तो आपको यह फाइंड करना है कि यार हो क्यों रहा है? एंड स्टार्ट फिक्सिंग दैट एंड नो दैट इफ यू पुट योर हार्ट एंड सोल इन दिस
(32:28) एंड इफ यू गिव योरसेल्फ एट वीक्स यू कैन रिवर्स दिस प्रॉब्लम इवन इफ यू आर डीलिंग विथ दिस अह आई हैव बीन डीलिंग विथ दिस फ्रॉम मंथ्स एंड इयर्स। अह आप बार-बार कह रहे हो एट वीक्स इज एन ऑप्टिमम टाइम। एट वीक्स टू स्टार्ट सीइंग रिजल्ट्स। आई एम नॉट सेइंग वी कैन सॉल्व ऑल द प्रॉब्लम्स। बट जनरली मैंने क्या देखा है कि सिक्स टू 60 वीक्स इन सम केसेस इट्स फास्टर। बट 80% ऑफ द पीपल कैन फिक्स देयर प्रॉब्लम फ्रॉम सिक्स वीक्स टू 16 वीक्स बेस्ड ऑफ हाउ मच डैमेज हैज़ ऑलरेडी बीन डन। अभी उनकी करंट स्टेज क्या चल रही है और रूट कॉजिस क्या है। अब जितनी जल्दी आप रूट
(33:01) कॉज फाइंड करोगे और जितनी जल्दी उनको सॉल्व करोगे उतनी जल्दी प्रॉब्लम फिक्स होगी। व्हाट आर योर थॉट्स ऑन सेक्सलेस मैरिजेस? स्पेशली जब कपल 40ज की तरफ अप्रोच करने लगता है। दे आर मैरिड फॉर ऑल आर सीइंग ईच अदर फॉर ऑलमोस्ट 10 इयर्स और सो एंड दे आर ओके विथ द फैक्ट दैट दिस इज़ देयर न्यू रियलिटी। और ये उनकी ही रियलिटी नहीं उनके पीियर ग्रुप में सब लोग इसी बारे में मोर और लेस बात कर रहे हैं। बच्चे हो गए हैं। दे आर बिजी विद देयर किड्स दे बिजी विद देयर जॉब्स दैट हैव एडिशनल रिस्पांसिबिलिटीज एंड दे हैव रीज़न टू सर्टेन पोजीशंस जहां पे काम ज्यादा है
(33:29) स्ट्रेस ज्यादा है। एटसेट्रा एटसेट्रा मल्टीपल रीज़ंस बट द सेक्सलेस मैरिज हैज़ बिकम देयर रियलिटी। हाउ डस वन सॉल्व दैट इशू? यस। फर्स्ट थिंग इज़ दैट इज़ द इज़ दैट एक्चुअली एन इशू? बिकॉज़ द थिंग इज़ दैट वी नीड टू अंडरस्टैंड दैट लॉट ऑफ़ टाइम्स व्हेन वी थिंक अबाउट सेक्स एंड सेक्स लाइक दैट दे हैव मल्टीपल आस्पेक्ट्स। लॉट ऑफ देम आर फिजियोलॉजिकल। लॉट ऑफ देम आर इन रिलेशन टू नोवेल्टी और लैक ऑफ इट। एंड लॉट ऑफ़ देम आर इन रिलेशन टू द स्पिरिचुअल स्पिरिचुअल एस्पेक्ट्स ऑफ थिंग्स। राइट? बिकॉज़ अह इंडियन उसमें मैंने बहुत ज्यादा क्या देखा है कि आफ्टर अ सर्टेन एज, अह,
(34:09) पीपल स्टार्ट मूविंग टुवर्ड्स द स्पिरिचुअल साइड एंड दे स्टॉप बिलीविंग इन दी आइडिया ऑफ इट। द मेन क्वेश्चन इज व्हाई हैव दे स्टॉप्ड बिलीविंग इन द आईडिया ऑफ हैविंग सेक्स? इट्स इन माय ओपिनियन इट हैपेंस बिकॉज़ ऑफ़ मल्टीपल रीज़ंस। वन क्या होता है कि ह्यूमन ब्रेन लव नोवेलिटी। नोवेलिटी चली गई होती है। प्लस यू हैव स्टार्टेड टेकिंग योर पार्टनर फॉर ग्रांटेड आइदर इंटेंशनली और यू हैव गॉटन और योर लाइफ प्रायोरिटीज़ हैव चेंज्ड। अब उसमें क्या होता है? अब नोवेल्टी नहीं है। कोई एफर्ट भी नहीं डाल रहा। साथ में क्या हो रहा है इस चीज़ के साथ कि योर हॉर्मोनस
(34:41) आर डिक्लाइनिंग फ्रॉम इनसाइड। हेल्थ इज़ डिक्लाइनिंग फ्रॉम इनसाइड। सेड एंट्री हो गया लाइफस्टाइल। टेस्टोस्टरॉन कम होने लग गया है। वुमेन के केस में एस्ट्रोजे प्रोजेस्टरॉन का रेशियोज़ थोड़े ऑफ होने लग गए हैं। ऑल ऑफ़ दीज़ टुगेदर एक्चुअली लीड टू पीपल थिंकिंग दैट वी डोंट नीड इट एनी मोर। अनदर आस्पेक्ट टू द सेम इज़ दैट यू नो फॉर दोज़ वेयर देयर इज़ अ मिसमैच। दैट मींस वन पार्टनर वांट्स टू डू इट। द अदर डज़ नॉट। दैट्स वेयर यू नो द बिगेस्ट दैट्स वेयर द पार्टनर हैस टू टेक दी एक्शन एसप ऑन द अदर स्पेक्ट्रम एट एज ऑफ 40 इफ यू थिंक दैट यू नो यू डोंट
(35:19) वांट टू डू इट कलेक्टिवली एज अ कपल दैट्स योर डिसिशन बट इफ दैट डिसिशन इज़ कमिंग फ्रॉम सम अदर थिंग व्हिच इज़ योर हॉर्मोनस गेटिंग मेस्ड अप योर न्यूरोट ट्रांसमिट गेटिंग मेस्ड्ड अपर योर स्ट्रेस लेवल्स गेटिंग सो डिसरेगुलेटेड दैट यू आर नॉट इंटरेस्टेड इन वन ऑफ दी अह प्राइमरी प्राइमरी नीड्स देन इट्स एन इशू सो यू नो इट इज दिस। सो द सलूशन इज़ एट मल्टीपल लेयर्स। फर्स्ट इज़ आस्किंग योरसेल्फ, व्हाई इज़ दैट हैप्पेनिंग? स्टार्ट विद गेटिंग अ योर ब्लड वर्क बिकॉज़ अह अंडरस्टैंडिंग योर हॉर्मोन्स एंड न्यूरोट ट्रांसमिटर्स एंड मैनेजिंग स्ट्रेस इज़ नॉट
(35:49) जस्ट अबाउट सेक्स। इट्स अबाउट फिक्सिंग ऑल एरियाज ऑफ़ योर लाइफ। फिक्स दोज़ एरियाज, देन आस्क योरसेल्फ, बी यू स्टिल वांट टू बी इन अ सेक्सलेस अ सेक्सलेस मैरिज ऑर नॉट। नेक्स्ट नेक्स्ट एस्पेक्ट वुड बी अह अंडरस्टैंड योर नीड्स एंड योर पार्टनर्स पार्टनर्स नीड्स एंड एक्चुअली अलाइन। बिकॉज़ वन थिंग व्हिच व्हिच आई हैव अंडरस्टुड ओवर टाइम इज़ दैट यू नो देयर इज़ अ नेचुरल नीड ऑर नेचुरल इंक्लिनेशन फॉर सम पीपल आल्सो। सम पीपल आर नॉट यू नो दैट इंक्लाइंड इंक्लाइंड टुवर्ड्स सेक्सुअल एक्टिविटीज़ इवन व्हेन दे आर यंगर इवन व्हेन देयर हेल्थ इज़ फाइन। दैट्स अ दैट्स
(36:21) अ कन्वर्सेशन। वन शुड हैव बिफोर दे गेट मैरिड। एंड यू वंस दे आर इन अ रिलेशनशिप। बिकॉज़ दैट काइंड ऑफ़ अलाइनमेंट इज़ रिक्वायर्ड बिकॉज़ इफ नॉट, देन दैट माइट लीड टू बिगर इशू सच ऐज़ इनफिडेलिटी ओर यू नो लैक ऑफ इंटिमेसी और लैक लैक ऑफ सैटिस्फैक्शन। सो मल्टीपल आस्पेक्ट्स टू दिस बट जनरली व्हाट आई हैव सीन इज कि जो सेक्सलेस सेक्सलेस मैरिज के टुवर्ड्स जब लोग मूव करना स्टार्ट करते हैं। वन पार्ट इज़ प्रायोरिटी एंड लैक ऑफ़ नोबेबिलिटी। दैट कैन बी वर्क्ड अपॉन, दैट शुड बी वर्क्ड अपॉन, देयर आर अदर बास्पैक्ट इज़ द इंटरनल हेल्थ एसपेक्ट। व्हिच वी नीड टू वर्क अपॉन
(36:50) फाइंड द रूट कॉजेस, वर्क ऑन देम बिकॉज वंस यू फिक्स द रूट कॉजेस, यू आर नॉट जस्ट फिक्सिंग अ सेक्स प्रॉब्लम, यू आर फिक्सिंग अ लाइफ प्रॉब्लम। बिकॉज़ अह लेट मी गिव यू एग्जांपल डोपामिन। अगर आप डोपामिन अपने डोपामिन हेल्थ फिक्स कर रहे हो या न्यूरोटमीटर हेल्थ फिक्स कर रहे हो, ओवरऑल यू विल फील ग्रेट ऑल डे लॉन्ग। इट्स नॉट जस्ट अबाउट यू वांटिंग टू हैव सेक्स। योर मूड वुड बी गुड। यू विल फील मोर एनर्जेटिक। यू विल बी मोर मोटिवेटेड एव्री मॉर्निंग इंस्टेड ऑफ़ थिंकिंग। ओह यार काम के लिए जाना है। तो लॉट ऑफ़ थिंग्स कम इंटू प्ले। लव वुड कम बैक इन टू द पिक्चर। सो,
(37:19) दिस लाइक मल्टीपल अस्पेक्ट्स। दिस आल्सो हेज़ अ स्पिरिचुअल अस्पेक्ट व्हिच आई एम नॉट दैट अवेर ऑफ बट आई डु बिलीव इन दैट देयर इज़ वन आस्पेक्ट। बट स्टॉप मास्किंग योर अदर प्रॉब्लम्स इन ल्यू ऑफ़ सेइंग दैट इट्स अ स्पिरिचुअल थिंग। दैट्स माय थिंग। बट इफ देयर इज़ वन अस्पेक्ट, स्पिरिचुअल एस्पेक्ट है आई मीन स्पिरिचुअल बायपासिंग इज़ हैप्पेनिंग इन अ लॉट ऑफ़ एरियाज ऑफ़ लाइफ एंड अ सेक्सुअल लाइफ और और डिजायर इज आल्सो वन स्पेस जहां पे हम उसको पीछे धकेलते रहते हैं ये बोल के कि मैं स्पिरिचुअल हो रहा हूं या मेरे गुरु ने ऐसा बोला है या फिर आई कैन अबस्टेन फ्रॉम
(37:53) दिस एंड यू नो व्हाटएवर रीज़ंस आई एम कंजर्विंग माय एनर्जी पता नहीं बहुत कुछ है मार्केट में जो चल रहा है इस बारे में तो आर यू आर इफ यू आर डूइंग दैट जब आप सिर्फ वो कर रहे हो इन रीज़ंस के लिए बट आप इंटरनली आपको पता है दिस इज नॉट समथिंग दैट टेक अ लॉट ऑफ़ करज, एफर्ट, टाइम, कन्वर्सेशन विद माय पार्टनर। तो वो सब करने की जगह आप स्पिरिचुअल बायपासिंग कर रहे हो। है ना? वो वो वो चीज़ समझ में आती है। नाउ एक वर्ड जो आपने बार-बार इस पॉडकास्ट में शुरू से अभी तक यूज़ कर रहे हो। दैट इज़ नोवेल्टी जिसका हिंदी ट्रांसलेशन है नयापन। आपका नयापन खत्म हो
(38:32) जाता है। या आप बोल रहे हो कि व्हेन द नोवेल्टी इज डिमिनिश्ड। और वो होगी। नेचुरली व्हेन यू आर विद समबडी फॉर इयर्स नोवेल्टी चली जाती है। तो इरेक्टाइल डिस्फंक्शन का नोवेल्टी से क्या कनेक्शन है? एंड अगर आप एक स्टेबल रिलेशनशिप कमिटेड रिलेशनशिप में एक लंबे टाइम तक हो तो डेफिनेटली नोवेलिटी चली जाएगी। तो आप वहां से ईडी को या अपनी सेक्सुअल परफॉर्मेंस को इवन द नीड एंड डिजायर को कैसे इंप्रूव कर सकते हो? व्हाट आई हैव अंडरस्टुड इज कि नोबेल्टी वाला आस्पेक्ट ना जनरली यूज्ड एज एन एक्सक्यूज बिकॉज़ यस नोबेल्टी डस कम इंटू द पिक्चर। बट अगर
(39:05) आपको प्रॉपर्ली इडी ही हो रहा है दैट मींस आप एक्ट एक्ट कर ही नहीं पा रहे हो। दैट इज बिकॉज़ नोवेल्टी इज देयर फॉर श्योर। लैक ऑफ नोबोलिटी वुड बी देयर फॉर श्योर व्हिच कैन बी इज़ली फिक्स्ड इट्स नॉट दैट डिफिकल्ट इट्स जस्ट अ मैटर ऑफ़ एफर्ट्स फ्रॉम बोथ पार्टीज सिंस वी आर डिस्कसिंग ईडी हम इरेक्टाइल डिस्फंक्शन को डिस्कस कर रहे हैं। इरेक्टाइल डिस्फंक्शन के डिफरेंट स्टेजेस क्या है? एंड हाउ टू आइडेंटिफाई कि मैं कौन से स्टेज पे हूं। और कौन से स्टेज पे से रिवर्स आना पॉसिबल है एंड व्हेन इट बिकम्स कंप्लीटली इररिपेयरेबल। यस। सो एज़ सच तो इसकी मेडिकली डिफाइंड
(39:37) स्टेजेस नहीं है। बट हमने अपनी रेफरेंस के लिए खुद बना रखी है। स्टेज ज़ीरो। सो बेसिकली देयर आर फाइव स्टेजेस। स्टेज ज़ीरो इज़ व्हेन यू हैवंट फेस्ड एनी प्रॉब्लम एज़ सच। बट आपको ना मन में लगने लग गया है कि आपको इरेक्शन रिलेटेड प्रॉब्लम्स आ सकती हैं कभी। मतलब सेक्सुअल एक्टिविटी इज फाइन, एवरीथिंग इज फाइन। बट आपको मन में लगने लग गया कि यार सम डे आई नीड टू फिक्स समथिंग सम डे इशू आ जाएगा। या इसके साथ बहुत केसेस में क्या होता है? ईडी से पहले प्रीमेचर इकुलेशन होना स्टार्ट होता है। बिकॉज़ लॉट ऑफ़ दी लॉट ऑफ़ द रूट कॉज़ इज़ज़ काइंड ऑफ़ ओवरलैप।
(40:13) सो फर्स्ट स्टेज पे आपको सिर्फ लग रहा है कि हो जाएगा। सेकंड स्टेज में क्या हो आप इन द एक्ट हो तब आपको लग रहा है हुआ कुछ नहीं है बट आप इन द एक्ट हो तब आपको लग रहा है कि यार कुछ इशू हो जाएगा मतलब यू हैव फियर टुडे इट्स इट हैज़ नॉट मैनिफेस्टेड इंटू समथिंग रियल बट आपको एक्ट करते हुए थोड़ा सा डर लग रहा है थोड़ी सी हेजिटेशन है कि भाई होगा तो तो यू आर नॉट 100% प्रेजेंट इन द एक्ट यस एंड यू आर नॉट फेसिंग द प्रॉब्लम फिजिकली एज ऑफ नाउ या ठीक है स्टेज थ्री इज़ कि आपने किया आपको वीकनेस इन योर इरेक्शन फील होने लगी। उस चक्कर में यू जस्ट फिनिश द एक्ट फास्टर।
(40:51) मतलब एक्ट फिनिश हो गया। योर पार्टनर डज़ नॉट नो बट यू फिनिश द एक्ट फास्टर जस्ट बिकॉज़ यू हैड द फियर ऑफ़ इरेक्शन गोइंग। नाउ दिस इज़ व्हेन इट हैज़ एक्चुअली स्टार्टेड मैनिफेस्टिंग। स्टेज फोर इज़ कि आप कर रहे हो या तो आपको इरेक्शन आ नहीं रही है या स्टे नहीं कर रही। आइदर ऑफ़ दीज़। वो बेसिकली अब नाउ इन स्टेज थ्री एंड फोर। एक्चुअली थ्री और फोर्थ स्टेज में ना थोड़ा सा ओवरलैप है कि थ्री और फोर में आपकी सेक्सुअल एक्टिविटी एक्चुअली इंटरप्ट होनी स्टार्ट हो गई है कि आ नहीं रहा है आई नहीं या आ गई सस्टेन नहीं हुई टिल द टाइम यू इकुलेटेड या आपने जल्दी कर ली
(41:23) इकुलेट करने के लिए जस्ट सो दैट यू आर एबल टू मेंटेन इट स्टेज फोर एंड फाइव भी थोड़ा सा ओवरलैप है। अब इस वाली स्टेज पे आपको इशू होने लग गया। फोर और फाइव में मेन डिफरेंस ही यह है स्टेजेस पे कि कितनी टाइम पे हो कितनी बारी हो चुका है। अब इडीज़ ऑफ़ मल्टीपल टाइम्स वन इज़ वन टाइम कि आपको कभी एक आधी बार इडी हो गया कि मतलब एक आधी बार यू वर इन दी एक्ट एंड यू वर नॉट एबल टू परफॉर्म। एक बार इरेक्शन इशू आ गया। दैट्स वन टाइम नॉट एन इशू एट ऑल। बहुत कॉमन चीज है। बहुत बार हो जाते है। तो अगर एक एक बार हो भी गया फॉर अ लॉट ऑफ़ मैन हैपेंस व्हेन दे आर ड्रंक एंड स्टफ
(41:55) लाइक दैट कि दे ट्राइड नहीं हुआ। एक आधी बार हो रहा है। डोंट वरी अबाउट दैट। इट्स वेरी नॉर्मल। इवन द हेल्थिएस्ट पर्सन कैन हैव इशूज़ लाइक दैट। सेकंड इज़ एपिसोडिक। एपिसोडिक इज़ कि एक बार नहीं पर मल्टीपल टाइम्स हो गया पर कभी हो जाता है, कभी नहीं होता। दैट इज वेयर यू नीड टू स्टार्ट फिक्सिंग योर प्रॉब्लम। थर्ड इज़ क्रॉनिक। क्रॉनिक इज़ बेसिकली एव्री सेकंड, थर्ड टाइम। मतलब 50% से कम आपका परफॉर्मेंस रेश्यो हो गया। ये तीन टाइप्स हैं। अब स्टेज फाइव पे आ जाता हूं कि नाउ यू आर फेसिंग अ क्रॉनिक इडी एंड दिस हैज़ बीन हैपनिंग फॉर मोर देन
(42:29) सिक्स मंथ्स। कई कबार क्या होता है फज़ है जैसे स्ट्रेसफुल फेस चल रहा है लाइफ में। मेन में क्या होता है कि व्हेन यू आर डीलिंग विथ अ लॉट ऑफ़ स्ट्रेस। सीधा आपके सेक्सुअल हेल्थ पे इफ़ेक्ट आता है सबसे पहले। तो फज़ आ गया। मतलब टू वीक्स यू हैड द हार्डेस्ट वीक्स ऑफ योर लाइफ। उन दो वीक्स में यू कुड नॉट परफॉर्म नॉट अ बिग डे। राइट? बट वही है। वो एपिसोडिक से क्रॉनिक हो गया। थर्ड वीक भी हो रही है सेम चीज। दैट बिकम्स एन इशू। सो बेसिकली लॉन्ग स्टोरी शॉट अगर ये आपको सेम प्रॉब्लम थ्री या सिक्स मंथ से ज्यादा हो रही है। देन यू आर एट स्टेज फाइव। एंड
(42:59) अगेन लाइक आई मेंशन जैसे स्टेज ज़ीरो और वन पे हो अगर आप ज़ीरो इज़ बेसिकली प्रीमेचर इज़कुलेशन है तो जनरली आई लुक एट इट एज़ स्टेज ज़ीरो। बिकॉज़ जनरली मैंने क्या देखा? प्रीमेचर इजेकुलेशन से स्टार्ट होता है। इवेंचुअली फिर नॉर्मली डीबी हो जाता है। अह फर्स्ट थ्री स्टेजेस फास्ट टू फिक्स। आपको बहुत केसेस में तो मैंने यह देखा है कि थ्री वीक्स करा प्रॉपर प्रोटोकॉल थ्री से फिक्स हो गया। अब नाउ आई ऑन गैब्राम नॉट सेइंग दैट इज दी दैट इज दी टाइमलाइन ऑल ऑफ़ आवर क्लाइंट्स सम डू सम डू बिकॉज़ दैट्स समथिंग व्हिच आई हैव सीन कई कबार मैं भी देख के सरप्राइज
(43:29) हो जाता हूं कि वाओ जस्ट थ्री वीक्स सिक्स वीक्स से समथिंग जहां मैंने देखा है स्टेज थ्री तक में रिजल्ट आना चालू हो जाता है। यू स्टार्ट फीलिंग इट। मॉर्निंग वुड स्टार्टस गेटिंग बेटर। ओवरऑल यू आर फीलिंग बेटर इन लाइफ। यू आर फीलिंग मोर कॉन्फिडेंट। सेक्सुअल थॉट्स आने लग गई वापस। क्योंकि वन ऑफ द सिम्टम्स इज कि सेक्सुअल थॉट्स ने आपको जीरो रखी है। एंड स्टेज फोर और फाइव में यू टेक एनीवेयर बिटवीन सिक्स टू 20 वीक्स। नाउ माय प्रोग्राम इज़ 16 वीक्स बट मैंने कुछ केसेस देखे हैं जहां पे 20 वीक्स में फिक्स हुआ। बिकॉज़ वो बहुत फंडामेंटल इश्यूज था लाइफ
(44:00) का और इशू सॉर्ट कर रहे हैं हम। मेंटल अह इश्यूज फिक्स कर रहे हैं। सो दैट इज़ हाउ द टाइमलाइन गो। स्टेज फोर फाइव पे ऑब्वियसली हो तो आपको थोड़ा ज्यादा टाइम लगेगा। एज ज़्यादा है तो थोड़ा ज्यादा टाइम लगेगा। तो जनरली मैं स्वीट स्पॉट सिक्स टू 12 वीक्स को लेके चलता हूं। सो इतने स्टेजेस और ऐसे-ऐसे फिक्स हो सकता है। द प्रॉब्लम इज़ व्हाट यू आर सेइंग? नाउ दैट वी हैव अंडरस्टुड ईडी व्हाई इट हैपेंस? व्हाई इट इज़ हैपनिंग टू यंग मैन। अह प्राइमरली एंड यंग मैन में हाउ कैन इट बी फिक्स्ड? व्हाट आर द डिफरेंट स्टेजेस, अह उनकी क्लियर अंडरस्टैंडिंग कैसे होगी?
(44:33) कौन सा फिक्सेबल है? कौन सा नहीं फिक्सेबल है, कौन सा ज्यादा टाइम में फिक्सेबल है? अह डू यू थिंक एड इज़ 100% फिक्सेबल फर्स्ट ऑफ़ ऑल? इन 95% ऑफ़ द केसेस, इट्स 100% फिक्सेबल। इन 5% ऑफ़ द केसेस स्पेशली जहां पे नर्व डैमेज है। फिजिकल इशू है। फॉर एग्जांपल किसी का एक्सीडेंट हो गया, स्पाइनल कॉर्ड में इशू आ गया। फिजिकल इशू है उन केसेस में फिक्सेबल नहीं है। सेकंड, जो 5% मैं केसेस कह रहा हूं, एक तो नर्व डैमेज वाले हो गए। सेकंड इज़ कि साइकोलॉजिकल आस्पेक्ट्स में ना सम पीपल आर डीलिंग विद द लॉट ऑफ़ मेंटल हेल्थ रिलेटेड इशूज़ एंड दे आर नॉट एबल टू एड्रेस इट बिकॉज़ ऑफ़ मे बी
(45:07) अनवॉयडेबल सरकमस्ट्ससेस और अदर आस्पेक्ट्स उन केसेस में ना अब देखो साइकोलॉजिकल इन द एंड हो जाता है तो फिर देन इट बिकम्स वेरी डिफिकल्ट टू फिक्स विदाउट पिल्स टू फिक्स विदाउट पिल्स ओके हम अ सिंस यू आर अ हेल्थ कोच आल्सो एंड आपने खुद के हेल्थ में ब्रेक थ्रूस क्रिए किए देन यू क्रिएटेड ब्रेक थ्रूज़ विद विद योर क्लाइंट्स टेल फॉर इरेक्टाइल डिस्फंक्शन इन यंग मैन हाउ मच इज़ द रोल ऑफ देयर फिजिकल अपीयरेंस और लुक्स और द लुक्स ऑफ देयर पार्टनर? आई विल गिव टू डिफरेंट आंसर्स टू दिस। द फर्स्ट थिंग इज दैट एनीथिंग एनी प्रॉब्लम यू आर फेसिंग इन योर लाइफ व्हिच ब्लोस आउट
(45:48) ऑफ प्रपोशन वुड अफेक्ट अदर एरियाज ऑफ लाइफ। मतलब आपको लुक्स रिलेटेड इनसिक्योरिटीज हैं या बॉडी इमेज इश्यूज हैं। दैट्स फाइन। एवरीवन हैज़ सम सॉर्ट ऑफ इनसिक्योरिटीज। बट इफ दे आर ट्रांसलेटिंग टू योर बडरूम कि अगर आप बेडरूम में जाने के बाद ड्यूरिंग द सेक्सुअल इंटिमेसी वाले फज़ भी आप उस चीज के बारे में सोच रहे हो दैट वुड कॉज़ इश्यूज बिकॉज़ द सिंपल प्रिंसिपल इज़ दैट यू नो व्हेन यू आर इन द एक्ट यू नीड टू थिंक अबाउट द एक्ट। इफ यू डोंट थिंक अबाउट द एक्ट इट्स एन इशू। फॉर एग्जांपल इफ आई एम इन द एक्ट एंड इफ आई थिंकिंग अबाउट इरेक्शन आएगी कि नहीं आएगी?
(46:19) पक्की बात है नहीं आएगी। इफ आई एम इन द एक्ट एंड इफ आई थिंकिंग मेरी टाइमिंग ठीक होगी कि नहीं होगी? गारंटी टाइमिंग ठीक नहीं होगी। दैट्स व्हाई सो मेनी टेल सॉरी सॉरी टू कट यू बट टेल मी दिस विद रिस्पेक्ट टू द फिजिकल अपीयरेंस एंड लुक्स मैं इसको पर्टिकुलरली टाई डाउन करना चाहती हूं कि लोग दिखते कैसे हैं उससे मतलब वी हैव टॉक अबाउट दीज़ अदर थिंग्स एंड ग्रेट डिटेल परफॉर्मेंस एंजाइटटी एंड व्हेन यू थिंक अबाउट परफॉरमेंस गेटिंग इट्स गेटिंग बैड एंड गेटिंग ऑन टू दैट सो व्हेन आई एम इन माय बेडरूम विथ द पार्टनर एंड इफ आई नॉट थिंकिंग अबाउट दी इंटिमेसी एंड रादर
(46:49) आई एम थिंकिंग वेदर माय पार्टनर वुड जज मी ऑर नॉट अ दिस कैन बी ऑन मल्टीपल लेयर्स वन कैन बी अ बॉडी रिलेटेड इश इशूज़ कि बॉडी दे डोंट फील फिट। लगता है कि शर्टलेस अच्छा नहीं लग रहा। मेरे पार्टनर मुझे जज कर रहा हो। दैट्स वन पार्ट। द अदर पार्ट इज़ इन रिलेशन टू परफॉर्मेंस और पीनेस साइज। वो जब अगर मन में आपके थॉट इंटिमेसी एंजॉयमेंट के अलावा कोई भी थॉट आ रही है दैट वुड अफेक्ट योर इरेशंस। एंड दोज़ थॉट यू फील डू कम फ्रॉम वंस फिजिकल अपीयरेंस? दैट डिपेंड्स ऑन द पर्सन। बिकॉज़ इफ आई एम सुपर कॉन्शियस अबाउट माय फिजिकल एक्सपीरियंस टू द लेवल कि मैं एक्ट में
(47:25) आने के बाद रादर देन फोकसिंग ऑन द एक्ट मेरे दिमाग में एक ही थॉट चल रहे है माय पार्टनर वुड वुड जज मी और नॉट मैं सही लग रहा हूं कि नहीं लग रहा हूं एंड ऑल ऑफ़ जनरली ये वैसे सुंदर लगने वाले आस्पेक्ट पे नहीं होती फॉर मेन मे बी हैप्पेंस विथ वुमेन मेन पे मेनली या तो पीनेस साइज के आसपास होती है या बॉडी इमेज कि यार मैं मोटा तो नहीं लग रहा शर्टलेस गंदा तो नहीं लग रहा दैट्स व्हाट आई में बायर वास नॉट द राइट वर्ड या ओके। सो, व्हेन वी टॉक अबाउट साइकोलॉजिकल रीज़ंस ऑफ़ इडी, अह फिजिकल अपीयरेंस इज़ वन वन पार्ट ऑफ़ द प्रॉब्लम एज़ व्हाट यू आर सेइंग, बिकॉज़ यू नो, आई हैव
(47:59) स्पोकन टू डॉक्टर्स ऑन दिस पॉडकास्ट वी हैव थ्री फोर एपिसोड्स विथ डॉक्टर्स पर्टिकुलरली अबाउट सेक्सुअल हेल्थ ऑफ मैन। और वहां पे हमने इस बारे में बात की है और और यह भी एक इशू समझ में आता है कि जब वह साइकोलॉजिकल अह रीज़ंस की वजह से इडी हो रहा है, तो कहीं ना कहीं वहां पे आपकी बॉडी इमेज, सेल्फ इमेज, हाउ फिट यू आर अ हाउ इज़ अ वाइटल यू आर दैट अल्सो प्लेज़ प्लेज़ प्लेज़ अ रोल इन ईडी। अह आई थिंक यू नो, यश ओवर द कोर्स ऑफ़ लास्ट ऑलमोस्ट वन आवर। हमने एक मीनिंगफुल कन्वर्सेशन किया है टू अंडरस्टैंड इरेक्टाइल डिस्फंक्शन एंड आई थिंक बहुत सारे यंग लोगों ने इस
(48:39) तरह से ईडी कन्वर्सेशन को शायद नहीं सुना होगा। दिस इज़ वेरी क्लियर वेरी ऑनेस्ट, वैरी वल्लनरेबल और बहुत ही टू द पॉइंट है। सो, इफ यू हैव टू स्पेल आउट थ्री टेक अवेज़ दैट वन कैन टेक फ्रॉम दिस पॉडकास्ट, एक्पेशली इन द केस ऑफ़ ईडी, व्हाट वुड दोज़ बी? फर्स्ट थिंग व्हिच वी नीड टू अंडरस्टैंड इज़ दैट एवरीथिंग इज़ इंटरकनेक्टेड। आई वुड गो बैक टू माय प्रीवियस पॉइंट कि फॉर एग्जांपल इफ यू आर फेसिंग बॉडी इमेज इश्यूज बिकॉज़ यू आर ओबीस दैट्स नॉट जस्ट अफेक्टिंग अस दैट्स नॉट जस्ट क्रिएटिंग अ साइकोलॉजिकल प्रॉब्लम मैं आपको साइंटिफिकली समझा देता हूं इफ यू आर ओबीस
(49:10) एंड इफ इफ इफ इफ इफ इफ इफ इफ इफ इफ यू हैव लॉट ऑफ़ फैट सेल्स फॉर अ मेल योर फैट सेल्स रिलीज़ समथिंग कॉल्ड अरोमाटेज़। अरोमाटेज़ इज़ एन एंजाइम व्हिच कन्वर्ट्स योर टेस्टोस्टरॉन इंटू एस्ट्रोजन। तो साइकोलॉजिकली तो आपको लग रहा है बॉडी में इशूज़ बट दैट इज आल्सो अफेक्टिंग थिंग्स ऑन अ फिजियोलॉजिकल लेवल बिकॉज़ वो टेस्टोस्टरॉन आपका कन्वर्ट हो रहा है एस्ट्रोजन में। अब टेस्टोस्टरॉन कम होगा उससे क्या होगा? डोपामिन आपका मेस अप होगा तो अराउज़ल में इशू आएगा। टेस्टोस्टरॉन कम होगा उससे आपकी इरेक्शन में इशू आएगा। बिकॉज़ आपको थॉट्स नहीं आ रही।
(49:38) टेस्टोस्टरॉन कम है। उससे आपको ए्जायटी भी होती है। परफॉर्मेंस एंजाइटटी के चांसेस बढ़ जाएंगे। सो फर्स्ट थिंग व्हिच नीड टू अंडरस्टैंड इज़ एवरीथिंग इज इंटरकनेक्टेड। सेकंड थिंग व्हिच यू नीड टू अंडरस्टैंड इज दैट यू नो डू नॉट रन बिहाइंड पिल्स विदाउट फाइंडिंग द रूट कॉज बिकॉज़ पिल्स एक्ट एज अ एक्ट एज अ बैंडेड कि आप अभी कंज्यूम करोगे अभी ये परफॉर्मेंस अच्छी हो जाएगी जब आप कंज्यूम करना छोड़ोगे तब क्या होगा बिकॉज़ इन दी एंड ऑल द मेडिकेशंस बिकम इनफेक्टिव। अनदर प्रॉब्लम विथ यूजिंग पिल्स अह विदाउट सॉल्विंग द रूट कॉज इज दैट यू नो इफ यू आर
(50:11) यूजिंग द पिल्स दैट्स दैट आर गिविंग यू अ सुपर नेचुरल बूस्ट परफॉरमेंस इज़ परफेक्ट बट जो असली रूट कॉज जिसकी वजह से प्रॉब्लम हुई है वो तो आप फिक्स नहीं कर रहे वो ओवर द इयर्स ओवर द मंथ्स एंड इयर्स वो रूट कॉज और वर्शन हो जाएंगे जो आपकी नेचुरल रिकवरी को और डिले कर देंगे। अनदर थिंग व्हिच आई वुड मेंशन हियर इज़ इन रिलेशन टू बिल्स इज़ कि यार से एवरीथिंग है एज़ देयर पीस। ऐसा नहीं है। बट आई विल गिव यू अ वेरी स्पेसिफिक एग्जांपल। देयर वाज़ ह गाय। अ उसको उसके ना दो ही हैज़ बीन हर क्लाइंट। ही वाज़ इन आर्मी एंड स्टफ लाइक दैट। उसके सारे फ्रेंड्स ना ये कहते थे कि
(50:45) परफॉर्मेंस के बारे में चीजें कहते थे। तो फर्स्ट टाइम व्हेन ही ट्राइड अ सेक्सुअल एक्टिविटी विद दिस पार्टनर। ही वाज़ लाइक कि यार होगा कि नहीं होगा? तो उसने पहली बार में पिल खा ली। द प्रॉब्लम विथ दैट इज़ ही वाज़ हेल्दी एंड एकदम परफेक्टली हेल्दी था। बट उसने जब पिल खाई ऑब्वियसली सुपर नेचुरल बूस्ट मिला। सो ही नेवर ही वाज़ नेवर एबल टू अंडरस्टैंड कि भाई रियल लाइफ में हाउ डस द इरेक्शन हैपन कि बिकॉज़ ऑब्वियसली स्पीड ऑफ़ इरेक्शन इज़ डिफरेंट इन रियल लाइफ। तो उस चक्कर में ही गॉट स्टक विद यूजिंग पिल्स। मतलब उसको कुछ प्रॉब्लम भी नहीं थी। किसी ने फ्रेंड ने कह दिया तो
(51:14) ऐसे रैंडमली ना खाओ कोई चीज। करना है मेडिकल डॉक्टर से पूछो। बट ऑलवेज ट्राई टू आस्क योरसेल्फ व्हाट इज़ द रूट कॉज़? स्पेशली इफ यू आर अंडर एज ऑफ़ 45 50 इयर्स। बिकॉज़ अकॉर्डिंग टू मी यू आल्सो अ प्रॉब्लम कैन बी सॉल्वड। थर्ड थिंग व्हिच आई वुड वांट टू मेंशन हियर इज दैट इफ योर पार्टनर इज नॉट सेइंग इट डजंट मीन योर पार्टनर डस नॉट नो। लॉट ऑफ टाइम्स वीमेन डोंट से एनीथिंग टू द पार्टनर। सो यू नो डोंट ट्राई टू डोंट ट्राई टू थिंक एंड हाइड बिहाइंड एक्सक्यूज़ेस बिकॉज़ इफ यू आर डीलिंग विथ द रेक्टाइल डिसफेंशन और इमेच्योर इजाक्युलेशन योर पार्टनर नोज़। बस
(51:46) वो आउट ऑफ रिस्पेक्ट आपको अभी कह नहीं रहे हैं। बट सम डे और अदर दैट वुड ड्रू इन योर लाइफ बिकॉज़ आई हैव हेल्ड अ फ्यू मैन हु लिटरली स्टार्टेड सॉल्विंग अ प्रॉब्लम आफ्टर दे गॉट डिवोर्स्ड। मतलब उन्होंने पहले फिक्स नहीं कि डिवोर्स वाले लेवल पर आने के बाद दे दे आर यू नो फाइंडिंग अ सलूशन। बिकॉज़ लॉट ऑफ़ टाइम्स आई आस्क द व्हेनएवर वी गेट अ न्यू क्लैड वी आस्क देम व्हाट हैव यू ट्राइड इन द पास्ट। सो आई वाज़ सरप्राइज़्ड टू सी दैट यू देयर वर सो मेनी मेन दैट हु नेवर ट्राइड एनीथिंग। उस रीज़न की वजह से डिवोर्स हो गया। डिवोर्स के बाद नाउ दे आर फिक्सिंग फॉर द सेकंड
(52:17) मैरिज। सो यू नो फिक्स्ड द प्रॉब्लम बिफोर इट रूइंस अदर एरियाज ऑफ़ योर लाइफ बिकॉज़ ईडी इज़ नॉट जस्ट अ बेडरूम प्रॉब्लम। इट्स अ लाइफ प्रॉब्लम एंड इट कैन लिटरली रो इन योर रिलेशनशिप एंड एवरीथिंग एल्स। सो स्टार्ट वर्किंग ऑन द रूट कॉजेस एंड जस्ट गिव इट टाइम, पुट इन एफ्फर्ट्स एंड यू कैन फिक्स इट नेचुरली। सो देयर क्लियर टेक अवेस फॉर मेन फ्रॉम दिस कन्वर्सेशन। व्हाई शुड अ वूमेन लिसेन टू यू? ओके। ओके। दैट इज़ एन इंट्रेस्टिंग क्वेश्चन। सी ऑफ़ कोर्स। ओके। सो आई विल गिव सम पॉइंट फॉर फॉर वीमेन दैट यू नो इफ योर पार्टनर इज़ डीलिंग विथ द प्रॉब्लम। ट्राई टू इन अ सटल इवन इफ
(52:52) योर पार्टनर इज नॉट टॉकिंग अबाउट इट इन सर्टनल वेज़ ट्राई टू शो दैट यू नो यू सपोर्ट देम। लॉट ऑफ टाइम्स मेन वुड हैव दैट ईगो रिलेटेड इशू इन एक्सेप्टिंग बट इन सर्टेन वेज़ यू कैन यू नो शेयर स्ट्रेटेजीस विथ देम यू कैन लुक एट आर कंटेंट। यू नो व्हाई आई ऍम स्माइलिंग। आय गन्ना मेक इट पर्सनल फॉर यू द नेक्स्ट क्वेश्चन। बट गो अहेड विद यू यू यू यू यू यू यू आंसर। सो लॉट ऑफ़ टाइम्स यू नो अह यू कैन शेयर स्ट्रेटजीस विथ दर पार्टनर एंड बिकॉज़ देयर लॉट ऑफ़ स्ट्रेटजीस व्हिच कैन बी यूज्ड एंड कैन हेल्प। यू कैन चेक आउट आवर पेज ऑन Instagram वेयर वी कीप ऑन शेयरिंग द
(53:20) स्ट्रेटजीस। सो यू नो जस्ट सपोर्ट योर पार्टनर बिकॉज़ यू नो आई हैव डेल्ट टू डू दैट अल्दो आय ऍम शेयरिंग दैट ओपनली राइट नाउ बट इट टूक मी इयर्स। आई फिक्स्ड माय प्रॉब्लम फाइव इयर्स बैक। देन आई स्टार्टेड टॉकिंग अबाउट इट। सो ना इट इट सी एंड इन माय ओन केस आई वास ऑलवेज वेरी अवेयर। वो हेल्थ में था। मुझे पता था यह प्रॉब्लम होती है। बट मैं फिर भी अपने पार्टनर से बात नहीं कर पाया। सो बेसिकली इफ यू आर विद योर पार्टनर इंस्ट जस्ट डोंट यू नो ऑलदो मोस्ट वोंट डू दैट बट डोंट डीमेन देम एंड इन सटल वे ट्राई टू शो दैट यू सपोर्ट देम एंड यू डू नॉट लुक एट दिस
(53:54) प्रॉब्लम एज अ वैरी बिग प्रॉब्लम यू जस्ट लुक एट इट एज अ मेडिकल इशू व्हिच कैन बी फिक्स्ड याश लेट मी मेक दिस मोर स्पेसिफिक फॉर यू बिकॉज़ यू हैव शेयर्ड अबाउट योर स्टोरी आप 26 इयर्स की ऐज में एक रेक्टाइल डिस्फंक्शन की प्रॉब्लम को फेस कर रहे थे। आपकी एक स्टेबल पार्टनर थी जो चारप साल से आपके साथ थी और जो आज की डेट में आपकी वाइफ भी है। हाउ डिड शी सपोर्ट यू थ्रू दिस जर्नी? व्हाट कैन वुमेन लर्न थ्रू योर जर्नी? ओके। सो शी अंडरस्टुड मी इन द सेंस दैट नंबर वन व्हेन आई वास हाइडिंग द प्रॉब्लम। वेर यू? सो बेसिकली थ्री टाइम्स पे हुआ बट शी न्यू
(54:28) मी रियली वेल। राइट? सो फर्स्ट थ्री थर्ड टाइम पे तो मैंने खुद एक्सेप्ट किया बट आई डिड नॉट टेल हर। आई टोल्ड हर आई अवॉयडेड दी एक्ट फॉर टू थ्री वीक्स देन आई काइंड ऑफ़ स्टार्टेड फिक्सिंग इट मेरे लिए मेरे उसमें केस में था आई वास वैरी अवेयर। सो मैंने अपनी प्रॉब्लम बहुत जल्दी फिक्स कर ली। तो एडवांटेज वाज़ ऑन टू लेवल्स दैट यू नो व्हेन आई शेयरर्ड इट विथ हर शी वाज़ लाइक आई टोल्ड हर दैट यू नो द इशू इज़ पार्टली साइकोलॉजिकल देयर माइट बी सम एक्ट्स व्हेन आई एम नॉट एबल टू परफॉर्म जस्ट बेयर विद मी जस्ट बी पेशेंट विथ मी। शी वाज़ टोटली पेशेंट विद मी एव्री टाइम।
(55:01) सो पेशेंस इज़ वन बिकॉज़ मेरे को टेंशन अपने परफॉर्मेंस से ज्यादा ये थी। आई एम डिसपॉइंटिंग हर। राइट? सो जस्ट डोंट गेट डिसपॉइंटेड बिकॉज़ इट्स जस्ट अ फिजिकल प्रॉब्लम। आई विल जस्ट गिव यू एग्जाम्पल दैट यू नो देयर माइट बी डेज़ व्हेन वीमेन डोंट फील लाइक डूइंग इट राइट? अराउंड द मिनिस्ट्रुअल साइकल एंड स्टफ लाइक दैट। योर पार्टनर माइट बी सपोर्टिंग योर मे बी ड्यूरिंग द में मिनिस्ट्रुअल साइकल अल्सो। यू नो आई मीन व्हाटएवर अहंस। तो इफ योर पार्टनर सपोर्टिंग यू जस्ट सपोर्ट योर पार्टनर इन द सेन्स। जस्ट डोंट गेट फ्रस्ट्रेटेड। एंड जस्ट इन सर्टेन वेज़ लेट
(55:28) हिम नो दैट यू डोंट थिंक दैट इट्स अ वैरी बिग प्रॉब्लम। बिकॉज़ आय थिंक 30% ऑफ़ माय रिकवरी वाज़ अबाउट माय पार्टनर नॉट वरिंग अबाउट द फैक्टर वेदर आई एम गेटिंग एन इलेक्शन नॉट बॉज़िक आई वाज ऑलरेडी वरिंग। सो इफ युवर पार्टनर इज़ आलरेडी वरिंग यू डोंट ऐड अप टू द वरी। यू एक्ट लाइक इट्स नॉट अ बिग डील। यू डू यू डू यू डू यू इवन केयर दैट मच। इफ यू शो दैट द पार्टनर वुड फील एम्पॉवर्ड टू नंबर वन शेयर द प्रॉब्लम विथ यू। देन एक्सपेरिमेंट विद न्यू थिंग्स। एक्सपेरिमेंट विद थिंग्स व्हेन फिक्सिंग अबाउट इट। बिकॉज़ इफ यू गेट डिफेंसिव, योर पार्टनर वुड गेट सुपर
(55:56) डिफेंसिव एंड योर पार्टनर माइट जस्ट नॉट एंड अप एक्सेप्टिंग इन देयर ओन हेड आल्सो दैट यू नो दे हैव अ प्रॉब्लम। दे माइट जस्ट यू नो कीप ऑन पुटिंग इट ऑन वर्क प्रॉब्लम है। आई डोंट फाइंड यू अट्रैक्टिव एनीमोर। एंड यू नो सी आर ह्यूमन एंड दे वोंट इवन डु इट इंटेंशनली। दे आर जस्ट ट्राइंग टू सेव देमसेल्फ। बिकॉज़ ह्यूमन ब्रेन इज वायर्ड फॉर कंफर्ट। जैसे मैंने आपको डिवोर्स वाला एग्जांपल बताया कि सम पीपल आर लिटरली गेटिंग डिवोर्स स्टिल दे आर नॉट थिंकिंग अबाउट इट बिकॉज़ दे वर वायर्ड। दे आर वायर्ड फॉर कम्फर्ट। सो सपोर्ट योर पार्टनर इन सटल वेज़ ट्राई टू
(56:25) शो दैट यू नो द यू डोंट थिंक इट्स अ बिग प्रॉब्लम एंड इट्स इजीिली फिक्सेबल। इफ यू डु टेक केयर ऑफ दीज़ टू थिंग्स एंड डोंट गेट डिफेंसिव जस्ट बी अ लिटिल पेशेंट। इफ योर पार्टनर इज़ नॉट बी एबल टू परफॉर्म। यू टेक केयर ऑफ़ दीज़ थ्री थिंग्स योर पार्टनर वुड टेक केयर ऑफ़ एव्रीथिंग एल्स। ओके, नाउ टू सम दिस कन्वर्सेशन अप इन दी एंड आई आई हैव वन क्वेश्चन फॉर ऑल माय गेस्ट एंड डैट इज़ देयर डेफिनेशन ऑफ़ सक्सेस। सो, पर्टिकुलरली फ्रॉम द लेंस ऑफ़ सेक्सुअल परफॉर्मेंस, व्हाट वुड बी योर आईडिया ऑफ सक्सेस? व्हाट इज योर आईडिया ऑफ़ ग्रेट सेक्स? दैट्स अ ग्रेट क्वेश्चन।
(56:58) ओके, ओके, दैट्स एन इंटरेस्टिंग क्वेश्चन। फॉर मी, सी आई एम जस्ट थिंकिंग टू मायसेल्फ, दैट कैन देयर बी अ स्टैंडर्ड आंसर फॉर दिस? सी, एव्री आई थिंक एव्रिवन वुड इज़ एंटाइटल्ड टू देयर ओन। या या सब्जेक्टिव रियलिटी? गिव मी योर। गिव मी योर्स। आई लुक एट इट इज दैट यू नो, एववरीवन, सेक्स इज़ नॉट जस्ट अबाउट इट्स अबाउट यू एंड योर पार्टनर एट एंड ऑफ इट इफ बोथ ऑफ यू फील कनेक्टेड टू ईच अदर एंड बोथ ऑफ यू फील सैटिस्फाइड एंड कनेक्टेड टू ईच अदर दैट इज अ गुड सेक्स। इररेस्पेक्टिव ऑफ़ द टाइमिंग इरिस्पेक्टिव ऑफ़ हाउ वाइल्ड इट वाज इरिस्पेक्टिव ऑफ एनी अदर अस्पेक्ट। इफ बोथ
(57:33) पार्टनर्स आर फीलिंग कनेक्टेड टू ईच अदर आफ्टर द एक्ट। इट वाज़ अ विनविन। यू नो वी एम्फेसाइज ऑन सैटिस्फैक्शन सो मच सो एंड रिसेंटली गेट मी कन्वर्सेशन हुई ऑन गैजंस ऑन यूसेज ऑफ़ टॉय ऑन पोर्न एडिक्शन एंड दिस एंड दैट दैट वी फोकस ऑन सो मच ऑन द सैटिस्फैक्शन पार्ट दैट वी ऑलमोस्ट फोरगेट दैट कनेक्शन इज़ अ इज़ वन ऑफ़ द मेन इन्ग्रेडिएंट्स एंड प्रॉबब्ली मोर इम्पोर्टेंट एंड प्रॉबब्ली एन इनेबलर अ कैटलिस्ट फॉर द एक्ट टू बी मोर एंजॉयबल। सो आई रियली होप दैट वी स्टार्ट वर्किंग टुवर्ड्स बिल्डिंग दैट कनेक्शन बिफोर द एक्ट ड्यूरिंग द एक्ट आफ्टर द एक्ट जनरली
(58:06) थ्रू द लाइफ एंड हाउ डू वी यू बिल्ड दैट कनेक्शन विथ योर पार्टनर आई थिंक वी हैव डन मल्टीपल एपिसोड्स ऑन दैट ऑलरेडी रिलेशनशिप इज़ वन एरिया दैट वी हैव कवर्ड वाइडली ऑन दिस पडकास्ट सो पीपल कैन लिसन टू ऑल आर अदर रिलेशनशिप पॉडकास्ट एंड स्टफ लाइक दैट अह बट दिस कन्वर्सेशन के थ्रू बहुत सारे हमने टैबू क्वेश्चंस के बारे में बात की है यंगर मैन इनको पर्टिकुलरली हमने ट्राई की ट्राई किया एड्रेस करने के लिए क्योंकि ऑफलेट मुझे भी ऐसा प्रॉब्लम सुनने में बहुत आ रहा है। एंड देन आई फाउंड समबडी हु इज ओके टू शेयर हिज ओन पर्सनल स्टोरी एंड
(58:38) इज़ वर्किंग विथ पीपल टू हेल्प विथ देयरर्स। तो अह आई थिंक दिस पुट्स इन पर्सपेक्टिव अ लॉट ऑफ़ थिंग्स फॉर पीपल हु आर ट्यूनिंग इंटू दिस को कन्वर्सेशन। एंड यश, आई वांट टू थैंक यू फॉर जनिंग मी। टेकिंग आउट टाइम फॉर दिस पॉडकास्ट एंड हेल्पिंग पीपल सॉल्व देयर लाइफ्स एंड मेक इट बेटर। थैंक यू फॉर हैविंग मी। इट वाज़ अ ग्रेट टाइम एंड आय होप एवरीवन गेट्स अ लॉट ऑफ़ वैल्यू लाइक दे डू फ्रॉम ऑल अदर एपिसोड्स ऑफ यॉर्स। दे आर इंस्पिरेशनल एंड होप दिस गव एवरीवन अ लॉट ऑफ़ वैल्यू। थैंक यू सो मच ना टू द व्यूअर्स आप अभी एंड तक ये कन्वर्सेशन देख रहे हो तो आई एम
(59:09) श्योर आपने इस कन्वर्सेशन में बहुत कुछ सीखा है। एंड आई एम श्योर आप ऐसे लोगों को जानते हो। या तो आप खुद ऐसे इंसान हो जो इस सब प्रॉब्लम से डील कर रहा है। या आप ऐसे लोगों को जानते हो जो यू नो कंफर्टेबल नहीं हो पा रहे अपने पार्टनर्स के साथ जिनका कनेक्शन नहीं बिल्ड हो पा रहा। जिनकी लाइफ अ रोमांटिक लाइफ अच्छी नहीं चल रही है। रिलेशनशिप्स सस्टेन नहीं हो रहे हैं। ब्रेकअप्स हो रहे हैं। ए्जायटी हो रही है। साइकोलॉजिकली फियर में है। प्लीज शेयर दिस कन्वर्सेशन विद दोज़ पीपल। प्लीज शेयर इट विद यंग मैन। एस टू वो अपने आप को डीपली कैसे समझे? वो किसी और के साथ
(59:41) कनेक्ट होने से पहले खुद से कैसे कनेक्ट करें? बिकॉज़ दैट आई थिंक इज़ द फाउंडेशन लेवल फॉर एनी सक्सेसफुल रिलेशनशिप। इवन इफ इवन व्हेन इट कम्स टू इंटिमेसी द वुमेन जो इस पॉडकास्ट को देख रही हैं। आई रियली होप दैट यू गॉट अ वेरी गुड पीक इंटू अ मैनस वर्ल्ड। एक एक मैन इस चीज को कैसे देखता है? उसको प्रॉब्लम कैसे आइडेंटिफाई करता है? क्यों एक्सेप्ट नहीं कर पाता? एक्सेप्ट करता है तो क्या होता है? क्या डिफरेंट स्टेजेस होते हैं? आई थिंक दिस इज़ एन एजुकेशनल एपिसोड फॉर यू आल्सो टू अपग्रेड योरसेल्फ एज़ अ पार्टनर। हाउ यू कैन बी सपोर्टिव ऑफ़ योर पार्टनर्स जर्नी
(1:00:16) एंड डु शेयर इट विद विद विद अदर वीमेन एंड आल्सो मैन इन योर लाइफ सो दैट दे फील दैट दे आर नॉट अलोन इन दिस जर्नी एंड लाइक मोस्ट ऑफ़ द थिंग्स इन लाइफ दिस कैन बी फिक्स्ड टू अ थैंक यू फॉर सपोर्टिंग द जर्नी विद इन पॉडकास्ट अगर आपको हमारा काम हम जो कर रहे हैं एक सिंसियर कोशिश कि आपको आपकी ड्रीम लाइफ को जीने तक ले जा सके आपको पसंद आता है तो चैनल को जरूर सब्सक्राइब कीजिएगा इस कन्वर्सेशन को लाइक कमेंट शेयर कीजिए हाई पॉइंट्स दीजिए ताकि यह और भी लोगों तक पहुंच पाए जो साइलेंट ली इनसाइड द डोर्स ऑफ़ देयर होम आर सफरिंग एंड दे डोंट हैव एनीबडी टू टॉक टू यू। यू
(1:00:48) नो मैं हर एक एपिसोड ऐसे डिजाइन करती हूं लाइक इट बिकम्स अ फ्री थेरेपी सेक्शन फॉर फॉर पीपल एंड आई आई डू गेट कोचेस आई डू गेट एक्सपर्ट्स ऑन दिस पॉडकास्ट हु चार्ज अ मैसिव अमाउंट ऑफ मनी फॉर वन कंसल्टेशन ऑफ हाफ एन आवर एंड ऑल दिस कम्स टू यू फॉर फ्री। सो द लीस्ट अह आई वुड एक्सपेक्ट ऑफ यू इज़ टू शेर दिस विथ पीपल सो इट रियली हेल्प्स पीपल। दैट इज द बेसिक पर्पस ऑफ़ सिटींग हियर एंड एंड इन्वेस्टिंग आवर टाइम इन दिस।