వడదెబ్బ కి సద్గురు చిట్కా.. | Fashion Designer Shilpa Reddy Interview With Anchor Swapna | SumanTV

వడదెబ్బ కి సద్గురు చిట్కా.. | Fashion Designer Shilpa Reddy Interview With Anchor Swapna | SumanTV

Author Name:SumanTV Health 360

Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@SumanTVhealth-360

Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=7w1FuGQ_3j0



Transcript:
(00:00) సద్గురువు ఏం చెప్తూ ఉంటారు మీరు ఈ బాడీని కూల్ చేయడం గురించి ఫుడ్ గురించి ఇప్పుడు చాలా సార్లు యూజువల్లీ సమ్మర్స్ లో ఫస్ట్ ఆఫ్ ఆల్ స్పైసెస్ ఆ రెడ్ మీట్ అవన్నీ అవాయిడ్ చేయాలి బికాజ్ అది ఉష్ణ బాడీలో టెంపరేచర్ ని పెంచే పదార్థం డెఫినెట్లీ అందుకే ట్రాపికల్ క్లైమాక్స్ లో సమ్మర్ రాగానే పచ్చిపూలు చేసుకోవడం, మజ్జిగ చారు చేసుకోవడం ఆ పెరుగులో వెజిటేబుల్స్ వేసి వండుకోవడం అవన్నీ వ చేంజ్ ద హోల్ కుకింగ్ స్టైల్ అవును డెఫినట్లీ దేర్ ఇస్ గోయింగ్ టు బి ఏ చేంజ్ అండ్ కొందరికి కి జనరల్ గా కూడా వాత ఇస్ హై లైక్ యు నో బాడీలో హీట్ ఎక్కువగా
(00:35) ఉన్నవాళ్ళు ఉంటారు డిఫరెంట్ కైండ్స్ ఆఫ్ బాడీ వాళ్ళైతే కంప్లీట్లీ యు షుడ్ నాట్ ఈట్ ఎనీథింగ్ హీట్ ప్రోటీన్ ఇస్ ఓన్లీ హీట్ అని కాదు హౌ మచ్ యు ఈట్ మీ బాడీ యక్టివిటీ మీ టైప్ ఆఫ్ ద బాడీ అవన్నీ కన్సిడర్ చేసుకోవాలి బికాజ్ వ కాంట్ యూనివర్స్లీ సే ప్రోటీన్ ఇస్ బాడ్ బికాజ్ నేను ఐ యమ్ ఈటింగ్ ప్రోటీన్ అట్లీస్ట్ 130 g బట్ ఓన్లీ ఫిష్ ఎగ్స్ అండ్ మై ప్రోటీన్ పౌడర్ అండ్ రాజ్మా మూంగ్ల్ అట్లాంటి పన్నీర్ కొంచెం దాంతోనే యు హావ్ టు బాలెన్స్ లైక్ మజ్జిగా ఫైబర్ ఒకటి ఆ మజ్జిగ ఆల్సో లైక్ యన సంథింగ్ కూలింగ్ యు హవ్ టు బాలెన్స్ ఓకే చలవ చేయడానికి
(01:13) బాడీ చలవ చేయడానికి బాలెన్స్ చేయాలి కంపల్సరీ యు కాంట్ జస్ట్ కీప్ ఆన్ ఈటింగ్ నాకు పెద్ద ఆశ్చర్యం ఏంటంటే వేడి చేసే పదార్థాలు మన ఆవకాయ మన పచ్చళ్లు యా యా ఈ వేడి చేసేవి సమ్మర్ లో మనం పెట్టుకొని తింటాము అంటే ఏమిటి వేడి వేడి కలిపి విరుగుడనా నాట్ రియల్లీ అంటే సీజనల్ కదా ఆ టైం లో కాయ వస్తుంది కాబట్టి ఆ యు మేక్ ఇట్ అండ్ దెన్ అది సంవత్సరం అంతా కూడా మనం స్టోర్ చేసుకొని తింటాం కాబట్టి ఆ సమ్మర్ లో కాయ వస్తుంది కాబట్టి పచ్చడి కానీ ఇంకా కొత్త పచ్చడి టేస్ట్ ఎవరు ఆపుకోలేంు కాబట్టి ఇంకా వి ఎండ్ అప్ ఈటింగ్ మీరు తింటారా తిన్నారా ఇంకా చేయలేదు అమ్మమ్మ నానమ్మ ఉంటారు
(01:49) మాతోనే ఉంటారు ఇక్కడ తను చేస్తారు కానీ షి ఈస్ 92 నౌ అండ్ ఏం చెప్పారంటే ఇంకా నేను చేయను మీరు మీరు నేర్చుకోండి అని అన్నారు సో మై ఆంట్ వాళ్ళ స్టాఫ్ కి నేర్పించింది సో తను పెడితే కొంచెం పంపేయమంటాను అది కూడా ఎప్పుడో ఒక్కసారి అదే ఒక ముక్క ఎప్పుడన్నా బట్ ఐ డోంట్ ఈట్ టిపికల్స్ టూ మచ్ అందరూ అడిగారు కామెంట్స్ లో కూడా అడిగారు శిల్ప గారి స్కిన్ సీక్రెట్ ఏంటి అందులో ఇప్పుడు సమ్మర్ లో ఎంత మనం ఎంఫసైజ్ చేస్తున్నాం సన్ స్క్రీన్ రాసుకోక తప్పదని అవును సో డు యు స్వేర్ బై ఇట్ అంటే సన్ స్క్రీన్ తప్పకుండా రాసుకోవాలా వెరీ ఇర్రెగ్యులర్ అది కూడా చాలా ఇయర్స్
(02:26) తర్వాత కొంచెం నాకు పిగ్మెంట్ ేషన్ మెలస్మా మా ఫ్యామిలీలో అందరికీ ఉంది గ్రాండ్ మదర్ మై ఆంట్ మై అంకల్స్ మై మామ్ సో ఇట్స్ ఏ హెరిటేటడ్ థింగ్ యన మంగ అంటారు తెలుగులో సో అది వచ్చి కనపడ్డ తర్వాత ఐ స్టార్టింగ్ మై సన్ బ్లాక్ లేకపోతే ఐ వాస్ లిటిల్ లేజీ సన్ బ్లాక్ అస్సలు నచ్చదు నాకు అండ్ ఐ లైక్ టు గో అవుట్ అంటే స్కీయింగ్ చేసిన అవుట్డోరే బయటికి ఎక్కడనా ట్రెక్కింగ్ అయినా బీచ్ కైనా నాకు ఇట్లా అన్ని కవర్ చేసుకొని వెళ్ళడం నచ్చదు బికాజ్ నేచర్ యునో అది కొంచెం ఉంది బట్ ఇప్పుడు ఇప్పుడు ఇప్పుడు కొంచెం మార్క్స్ డార్క్ అవుతున్నాయి కాబట్టి ఇంకా తప్పనిసరిగా
(03:01) వేసుకుంటున్నారు ఇట్స్ బట్ యు హావ్ టు వేర్ ఇట్ అంటారు ఒక్క మార్క్ కూడా మాకు కనిపించట్లేదు నిజం చెప్తున్నాను [నవ్వు] అవును అండ్ స్కిన్ కేర్ అంటే హైడ్రేషన్ ఇన్ సమ్మర్ తో హైడ్రేషన్ హైడ్రేషన్ హైడ్రేషన్ స్వప్న గారు అండ్ సి వైటమిన్ నేను ప్రతి మీల్లో ఒక హాఫ్ నిమ్మకాయ పక్కన పెట్టుకుంటాను. దాల్లో అయినా యనో ఫిష్ పైన అయినా దేని పైనైనా హాఫ్ ఏ లైన్ ఇస్ ఆల్వేస్ దేర్ ఆన్ మై ప్లేట్ అది ఇమ్మీడియట్ సి వైటమిన్ అండ్ ఇంకోటి వాటర్ బదులు ఐ యమ జస్ట్ డ్రింకింగ్ హాఫ్ అదే ఒక వాటర్ గ్లాస్ లో హాఫ్ లైన్ విత్ బ్లాక్ సాల్ట్ ఎంత టేస్టీ ఉంటదింటే మీరు చూడండి
(03:38) స్పెషల్లీ టంగ్ ఇట్లా ఇట్స్ లైక్ హ్యాపీ అయినట్టు లైక్ ఎవ్రీథింగ్ గెట్స్ సో హైడ్రేటెడ్ దానిలో క్యాలరీస్ బేర్లీ ఎనథింగ్ బికాజ్ కొందరు మజ్జిగ అంటే షుగర్ సాల్ట్ ఇంకా చక్కగా వేసుకొని తాగుతారు లెమన్ జ్యూస్ అన్న కూడా మళ్ళీ షుగర్ సాల్ట్ అన్ని షుగర్ షుగర్ యునో అక్కడ యు వాంట్ టు యడ్ సి విటమిన్ బట్ అన్సెసరీ యడింగ్ ఎంటీ షుగర్ క్యాలరీస్ సో ఈ నిమ్మకాయ విత్ బ్లాక్ సాల్ట్ ఇట్స్ లైక్ వాటర్ ఇన్ మై హౌస్ సో లైక్ టూ త్రీ ఫోర్ గ్లాసెస్ ఐ డ్రింక్ టూ గ్లాస్ ఆఫ్ కోకోనట్ వాటర్ ఐ డ్రింక్ పొద్దున కుకుంబర్ జ్యూస్ ఐ డ్రింక్ ఆఫ్టర్నూన్ అది టీయో ఏదో
(04:15) తాగేదాను అప్పుడప్పుడు సుక్కు సుక్కు కాఫీ సుక్కు అది టూ మెనీ స్పైసెస్ కాబట్టి అది ఆపేసి మళ్ళీ ఆ ప్లేస్ లో కూడా కుకుంబర్ జ్యూస్ ఐ డ్రింకింగ్ సో దిస్ ఇస్ ఏ హైడ్రేషన్ విత్ సి వైటమిన్ ఉసిరికాయలు ఉసిరికాయ ఇస్ మై ఫేవరెట్ ఈ సీజన్ లో వస్తాయి కాబట్టి మా అమ్మమ్మతోనే పచ్చడి పెట్టిపించుకుంటాను కానీ ఓన్లీ పీసెస్ తీసి ఐ ఈట్ బికాజ్ యన ఇట్ గెట్స్ సాఫ్ట్ అండ్ దెన్ హై సి వైటమిన్ అండ్ హ్యూమిడిఫయర్ హ్యూమిడిఫైర్ మస్ట్ ఇస్ ఏ మస్ట్ ఒకవేళ హ్యూమిడిఫయర్ మషీన్ కొనుక్కోలేము అనుకున్న వాళ్ళు ఇట్లా వెడల్పు తాంబాలం లాగా ఉంటది దాంట్లో నీళ్లు నింపేసి మన రూమ్ లో పెట్టుకున్న
(04:49) ఇట్ జస్ట్ గెట్ ఎవాపరేటెడ్ ఎవాపరేట్ అయ్యి ఆ మాయిస్చర్ అంతా సర్క్ులేట్ అవుతుంది ఆ రూమ్లో ఉంటది సో ఒక టూ త్రీ బౌల్స్ అట్లా పెట్టుకొని పాతకాలలో వట్టివేళ్ళు వేసేవారు కస్మాక్ట్స్ వేసేవాళ్ళు కదా నీళ్ళు కొట్టేవారు కదా దానిపైన స్మెల్ కూడా భలే ఉంటుంది ఆ కస్మెల్ దాంతో పాటు కూలింగ్ అండ్ హైడ్రేషన్ ఫర్ వితౌట్ హ్యూమిడ్ఫైర్ ఎంత క్లియర్ గా హెయిర్ స్కిన్ లిప్స్ పైన ఏసీ లో పడుకొని లేసిన తర్వాత ఇఫ్ యు డోంట్ హావ్ ఏ హ్యూమిడిఫైర్ యు కెన్ స స్టాక్ డిఫరెన్స్ నేను ఇవాళే వెళ్లి ఎక్కడ హ్యూమిడిఫైర్ దొరుకుతనో కొనేస్తా అంటే ఐ విల్ సెండ్ యు ద పిక్చర్ ఆఫ్ వాట్ ఐ యూజంగ్
(05:23) ఎస్ ఎస్ అబ్సల్ూట్లీ బికాజ్ దీస్ ఆర్ స్మాల్ థింగ్స్ విచ్ మేక్స్ సచ్ ఏ డిఫరెన్స్ టు ద క్వాలిటీ ఆఫ్ యువర్ బీయింగ్ అబ్సల్ూట్ అండ్ అద మైల్డ్ హెడ్ేక్స్ తో లేస్తారు చాలా మంది ఫ్యాన్ వేసుకొని ఫుల్ లేసి ఉన్నప్పుడు బికాజ్ ఎవ్రీథింగ్ నాస్ట్రిల్స్ నుండి ఎవ్రీథింగ్ ఇట్స్ డ్రైడ్ యు సైనస్ బికమ్ డ్రై బికాజ మాయిస్చర్ే లేదు యన ఇన్ ద ఎర్ అండ్ యు కాంట్ డు వితవట్ ఏసి ఐ మీన్ యా సో ఆల్ ద నేజల్ పాసేజస్ ఇయర్స్ అన్నీ బ్లాక్ అయిపోయి డ్రై అయిపోయి మైల్డ్ హెడ్ేక్ తో లేవడం ఇట్స్ వెరీ కామన్ ఇన్ సమ్మర్స్ ఇది విత్ ద హ్యూమిడ్ ఫైర్ యు కెన్ ఫీల్ ఆల్
(05:55) ఎవీథింగ్ ఇస్ మాయిస్ట్ ఇన్సైడ్ యనో పెట్టి చూస్తే ఆహ ఇట్స్ నైస్ అండ్ మాయిస్ట్ లిప్స్ ఆర్ నైస్ అండ్ మాయిస్ట్ సో ఇట్స్ సింపుల్ థింగ్ బట్ ఇట్ డస్ ఏ వరల్డ్ ఆఫ్ డిఫరెన్స్ అండ్ అఫ్కోర్స్ మన ఫేవరెట్ టాపిక్ ఎప్పుడు మీరు ఎప్పుడు కాటన్స్ అండ్ వీవ్స్ ఎక్కువ వాడతారు యు వేర్ మోర్ హ్యాండ్లూమ్ అండ్ యస్ మచ్ యస్ పాసిబుల్ ఐ హవ్ సీన్ సో సమ్మర్ లో వాట్ ఇస్ ద బెస్ట్ ఫాబ్రిక్ ఆన్ ద నేనైతే ఐ లివ్ ఇన్ లినన్స్ అది ఇంకోటండి లైక్ స టాక్సిక్ అని తెలుసు సింథెటిక్ ప్లాస్టిక్ అని తెలుసు బట్ నౌ దేర్ ఇస్ అనదర్ స్టడీ వైబ్రేషన్స్ అంటే ఎవ్రీథింగ్ ఇస్ ఏ వైబ్రేషన్ కదా
(06:30) ఎవ్రీథింగ్ హస్ ఏ వైబ్రేషన్ కాటన్ అండ్ లినిన్ మన బాడీ పైన ఆ వైబ్రేషన్ ఇస్ ద హైయెస్ట్ వైబ్రేషన్ అంటే ఇట్స్ ఫర్ ద వెల్ బీయింగ్ ఆఫ్ యువర్ బాడీ సో ఓకే టాక్సిసిటీ ఇస్ వన్ థింగ్ బ్రీదబిలిటీ ఒకటి నాచురల్ ఫైబర్ ఒకటి బట్ ఈవెన్ ఆన్ ఆన్ ఎనర్జిటిక్ లెవెల్ కాటన్ బ్లెండ్ విత్ సం జూడ్ కాటన్ బ్లెండ్ విత్ సిల్క్ సిల్క్ ఆర్ లెనిన్ కాటన్ కాటన్ లెనిన్ ఎన్నో బ్లెండ్స్ ఉన్నాయి కదా ఏదైనా టూ నాచురల్ ఫైబర్స్ ఆర్ సింగిల్ నాచురల్ ఫైబర్ బాడీ పైన ఉన్నప్పుడు యువర్ ఎనర్జీ బిహేవ్స్ వెరీ డిఫరెంట్లీ అండ్ ద హైయెస్ట్ ఇస్ ఫర్ లెనిన్ అండ్ దెన్ ద కాటన్ అండ్ నాకు ఫస్ట్ నుండి
(07:06) లెనిన్ అంటే పిచ్చి సమ్మర్ రాగానే ఐ గెట్ వన్ లైక్ ఒక సెవెన్ ఎయిట్ అవుట్ఫిట్స్ లెనిన్ లో చేయించుకుంటాను. సో ఐ లిట్రలీ లివ్ ఇన్ లిన్ ఆర్ బేసిక్ కాటన్ వావ్ లిన్ అంత స్పెషల్ అని తెలియదు అంటే అది బాగా అందరికీ తెలిసేది ఏంటంటే మెయింటనెన్స్ కష్టం యాక్చువల్లీ ఇది మెయింటెనెన్స్ కూడా అవసరం లేదు బికాజ్ ఇప్పుడు ముడతలు పడ్డన్ వేసుకోవడం ఫ్యాషన్ గ్లాడ్ బికేమ్ ఏ ఫ్యాషన్ ఇంటర్నేషనల్ కూడా బిగ్ బిగ్ బిలియనర్స్ అపారెంట్లీ ఇది సద్గురు గారు చెప్పిన మాటే పెద్ద పెద్ద బిలియనర్స్ కూడా ఇట్లా క్రంపుల్డ్ క్లోత్స్ వేసుకొని బయటికి రావడం ఫ్యాషన్ అంట బికాజ్ దే ఆర్ గోయింగ్
(07:37) అగైన్ బికాజ్ దే ఆర్ చూసింగ్ నాచురల్ ఫైబర్స్ ఏదో స్క్ీజ డ్రై లుక్ ఏదో ఏదో పెడుతు యంగర్ జనరేషన్ హస్ ట్ వర్డ్ కాయిన్డ్ ఫర్ ఇట్ అది ఇప్పుడు లెనిన్ కూర్చొని లేస్తే ముడతలు పడతాయి బట్ దట్స్ ఆల్సో వెరీ కూల్ ఆ మైండ్సెట్ ఐ లైక్ ఇట్ దట్ వే సో మెయింటనెన్స్ అదంతా నేను ఇప్పుడు పట్టించుకోను ఇట్స్ కంఫర్ట్ ఇట్స్ హౌ మై ఎనర్జీ ఇస్ బిహేవింగ్ అది మోర్ ఇంపార్టెంట్ నాకు సూపర్ అసలు అంటే అంత ఫ్లో అవ్వడం మీరు చెప్పారు కాల నమ్మక అండ్ జ్యూస్ లెమన్ పాయింట్ ఏంటంటే ఇప్పుడు దీనికి బెస్ట్ వే ఎలా అంటారు అప్రోచ్ అందరూ బిజీ బిజీగా ఉంటారు మర్చిపోతూ ఉంటాం మనం
(08:09) సో అంటే మన హెల్త్ కోసం కొంచెం మనం ఆలోచించుకోవాలి కదండి మర్చిపోతామ అని చెప్పి యన వ కాంట్ నెగ్లెక్ట్ అవర్ సెల్వ్స్ సింపుల్ థింగ్ నైట్ సబ్జా సీడ్స్ నానేసుకోండి మార్నింగ్ వాటర్ బాటిల్లో ప్లేన్ వాటర్ తోనైనా నింపుకొని వెళ్ళండి లేకపోతే కోకోనట్ వాటర్ నింపుకొని వెళ్ళండి ఆర్ లైమ్ అండ్ కాలా నమ్మక్ వాటర్ బదులు అది తాగుతా ఉండండి.
(08:30) అండ్ యు కెన్ క్యారీ వన్ లైమ్ అండ్ సాల్ట్ ఐ మీన్ కాలనమ్మకి ఇట్స్ నాట్ ఇంత పెద్దది కాదు చిన్న ప్యాకెట్లు పెట్టుకొని మీరు నీళ్లు తాగినప్పుడల్లా ఆఫీస్ లో ఉన్నా ఇంకఎక్కడ ఉన్నా కూడా అది పెడుక్కొని తాగేయండి అసలు ఇట్స్ ఇట్స్ ఇంపార్టెంట్ బికాజ్ డీహైడ్రేషన్ తోని మా ఇంట్లో కూడా ఒక అబ్బాయి డహైడ్రేషన్ అని చెప్పి ఊరికి వెళ్లి నీళ్లు తాగలేదంటే పడిపోయాడు ఫ్రాక్చర్ అయి వచ్చాడు.
(08:49) అయ్యయ్యో సో బికాజ్ అది అనుకుంటాం మనం యనో పనిలో ఉన్నాం నీళ్లు తాగొద్దు మర్చిపోతాం అని ఈ ఎండలకి యు విల్ హామ్ యువర్ సెల్ఫ్ డెఫినెట్లీ ఐ థింక్ మనకు తెలియకుండా హామ్ జరుగుతుంది లోపల లోపల ఆర్గన్స్ అంతా యన దే ఆర్ డిహైడ్రేటెడ్ యు కాంట్ ఫంక్షన్ ప్రాపర్లీ ఇట్స్ ఆల్సో సో ప్రొఫౌండ్ టు లవ్ యువర్ బాడీ సో మచ్ కదా చాలా ఇంపార్టెంట్ చాలా ఇంపార్టెంట్ దీనితోనే కదా ఏది చేసినా మనం దాన్ని చూసుకోవడంలోనే ఒక మెడిటేటివ్ ఎక్స్పీరియన్స్ శరీరాన్ని చక్కగా చూసుకోవడం కాళ్ళు పగిలిపోతాయి చాలా మందికి డ్రై స్కిన్ వస్తుంది సమ్మర్ బికాజ్ మనకు ఉండే డ్రై హీట్ ఇక్కడ
(09:19) కరెక్ట్ సో దానికి ఏమన్నా యు వంట్ బిలీవ్ స్వప్న గారు నా బాడీ క్రీమ్స్ అన్ని పక్కకు పెట్టేసి ఐమ ఓన్లీ యూసింగ్ సెసమి ఆయిల్ కోకోనట్ ఆయిల్ ఎప్పుడు నాకు ఈ రియలైజేషన్ వచ్చింది అంటే నేను అహోబిలం వెళ్ళాను. సో అక్కడ చప్పులు లేకుండా నడిచాను చాలాసేపు సో నైట్ పడుకునే ముందు చాలా క్రాక్స్ వచ్చినట్టు అనిపించింది.
(09:39) సో నేను ఐ డింట్ క్యారీ మై యునో మాయిస్్చరైజర్ సో అక్కడ క్యూట్ గా అక్కడ గెస్ట్ హౌస్ లో అమినిటీస్ తో పాటు చిన్న పారాఫూట్ కోకోనట్ ఆయిల్ డబ్బా ఇచ్చారు ఒక చిన్న సబ్బు ఒక చిన్న దువ్వేనా ఎంత ముద్దుగా ఉందని చెప్పి నేను సరే దట్స్ ఓన్లీ థింగ్ ఐ హాడ్ సో మంచిగా పట్టి లైక్ ఐ పుట్ ఏ లాట్ ఆఫ్ కోకనట్ ఆయిల్ ఆ నా ఫీట్ కినో టోస్ కి అంతా పెట్టుకొని పడుకున్నాను పొద్దున లెగిసేసరికి ఇట్ ఇస్ హీల్డ్ ఐ హవ్ ఏ షాక్ ఇన్ఫాక్ట్ నేనుఇగ లో స్టోరీ కూడా పెట్టాను అంటే మిరాక్యులస్ వేగా ఏ బాడీ లోషన్ అయినా ఫుడ్ క్రీమ్ పెట్టుకున్నా వన్ డేలో రివర్స్ అవ్వనిది ఈ పారాషూట్ ఆయిల్ ని
(10:15) పెట్టుకున్న తర్వాత ఐ సా ట్రాన్స్ఫర్మేషన్ ఇన్ ద స్కిన్ హౌ ఇట్ హీల్డ్ అప్పటినుండి ఐ హావ్ వన్ కోకనట్ ఆయిల్ ఇన్ మై టాయిలెట్ కిట్ అండ్ సెసమి ఆయిల్ ఫర్ ద ఫీట్ ఐ యమ్ యూసింగ్ ఓన్లీ దట్ అండ్ ఈవెన్ దట్ వేర్ఎవర్ యు హావ్ డ్రై స్కిన్ ఎల్బోస్ నీస్ అవంతా ఇట్స్ వర్కింగ్ వండర్స్ సో మొత్తం సమ్మర్ మాన్యువల్ ఇచ్చారు ఇవాళ [నవ్వు] నాకు అంటే అంటే రైట్ ఫ్రమ్ హైడ్రేటింగ్ యువర్ సెల్ఫ్ ఏం తినాలి ఎంత తినాలి ఏం అవాయిడ్ చేయాలి రైట్ మన పరిసరాలని ఎలా మనం హ్యూమిడిఫయర్ తోటి మాయిస్్చర్ ని బాలెన్స్ చేసుకుంటూ ఉండాలి.
(10:45) అండ్ అఫ్కోర్స్ ఎండలో వెళ్ళకూడదు వెళ్ళాల్సి వస్తే కూడా సన్ స్క్రీన్ ఎలా రాసుకోవాలి ఏమిటి ఇంపార్టెంట్ కదండీ సన్ స్క్రీన్ సన్స్క్రీన్ ఇంపార్టెంట్ అంటే మీరు ఎక్స్పోజ్ అయితే డైరెక్ట్ గా ఆల్వేస్ వెరీ ఇంపార్టెంట్ అండ్ వెజిటేబుల్స్ కూడా బెండకాయ ఫ్రై కాకరకాయ ఫ్రై యునో బగారా బెంగన్ గుత్తంకాయ అట్లాంటివి కాకుండా సొరకాయ బీరకాయ యు నో అట్లాంటి హైడ్రేటింగ్ వాటర్ కాంటెంట్ ఎక్కువ ఉన్నవి తినడం బెటర్ ఆయిల్స్ లేకుండా స్పైస్ లేకుండా సో ఇట్ ఓన్లీ క్రియేట్స్ మోర్ యనో అనీజీనెస్ ఇన్ ద సిస్టం సో సింబాలికలీ సమ్మర్ సద్గురువు ఏం చెప్తుంటారు సమ్మర్ గురించి
(11:22) అది యష్ గాడ్ జ్యూస్ మన బూడిద గుమ్మడికాయ జ్యూస్ సంథింగ్ హి ఆల్వేస్ హై ప్రాణ హై ప్రాణ హైడ్రేషన్ అండ్ కూలింగ్ టు ద బాడీ సో దట్ ఇస్ వాట్ హి సేస్ మోస్ట్లీ ఐ మీన్ దట్ ఐ హవ్ బీన్ డూయింగ్ ఫర్ మెనీ ఇయర్స్ ఇప్పుడు నౌ సమ్మర్ లో ఐ నో వై కుకుంబర్ ఐ స్టార్టెడ్ హవింగ్ బట్ ఐ వల్ గో బ్యాక్ టు యష్ గాడ్ బికాజ్ అది సాధన ద స్పిరిచువల్ ఆస్పెక్ట్ ఇస్ ఆల్సో దేర్ వెన్ యు మెన్షన్డ్ అబౌట్ ఫాబ్రిక్స్ సద్గురు వేసుకునే ఫాబ్రిక్స్ కూడా ఒక ఇట్స్ నాట్ జస్ట్ ఏ ఫ్యాషన్ స్టేట్మెంట్ ఇట్ ఇస్ లైక్ ఐ వసి వాట్ హి ఇస్ గోయింగ్ టు వేర్ నెక్స్ట్ ప్రతి రీజన్ నుండి ఐ
(11:58) షూర్ దేర్ ఇస్ సంబడీ హస్ సోర్సింగ్ ఇట్ ఫర్ హిమ మనీష్ మల్హోత్ర అని విన్నాను నేను ఆ నో నో సంవన్ ఇన్ ద ఆశ్రమ ఓన్లీ ఆశ్రమ లో ఉండేవాళ్ళు ఆశ్రమంలో ఉన్నవాళ్ళే దే లిట్రలీ ఐ మీన్ ఎవరీ టైం యు స హి ఇస్ ఇన్ డిఫరెంట్ వన్ యనో లైక్దర్ ఇదర్వ్ ఆర్స సం టెక్నిక్ ఆఫ్ ప్రింటింగ్ వెజిటబుల్ డైస్ అండ్ ఖదీస్ అండ్ ఐ మీన్ మళ్ళీ హిమాలయాస్ కి అటు వెళ్ళినప్పుడు దోస్ నేపాల్ నుండి ద థిక్ వీవ్స్ ఉంటాయి కదా అవి సో హి ఇస్ లైక్ హి ఇస్ లైక్ ఏ వాకింగ్ ఆర్ట్ ఆ యక్చుల్లీ కదా నిజం ఇండియన్ క్రాఫ్ట్ అండ్ ఆర్ట్ హి ఇస్ లైక్ ప్రమోటెడ్ ఐ మీన్ ప్రమోట్స్ అండ్ దెన్ దట్
(12:32) ఆల్సో ఇన్స్పైర్డ్ మీ ఇన్ మెనీ వేస్ టు లైక్ ఓన్ ఇట్ అండ్ ఫీల్ ద ప్రైడ్ వెన్ యు వేర్ ఇట్ అది ఒక చాలా ఇంపార్టెంట్ టాపిక్ చాలా రోజుల నుంచి మనం అనుకుంటున్నాం మీరు ఒక టాపిక్ మాట్లాడతాం అని చెప్పారు శిల్ప గారు ఇన్ఫాక్ట్ నేను శిల్ప గారు మాట్లాడుకున్నప్పుడల్లా నేను ఎప్పుడు ఫోన్ చేసినా ఈ టాపిక్ మీద మాట్లాడాలి చాలా మంది అడిగారు నాకు డిఎం లో మెసేజెస్ వచ్చాయి అని చెప్పారు.
(12:52) అవును సో దాని గురించి మాట్లాడేలోపు ఒక క్వశ్చన్ ఐ వాంట్ టు ఆస్క్ యు బికాజ్ మీరు ఇంత సద్గురువుని ఫాలో అవుతూ ఆశ్రమం దేవి పాట పాడి దేవిని అన్ని విధాలా ప్రసన్నం చేసుకొని మీరు ఆ పాతలో ఉన్నారు కాబట్టి సద్గురు ఒక తీవ్రమైన బాధతో హెల్త్ ఇష్యూతో ఆయన కోలుకునే ఆ టైంలో హౌ డిడ్ యు ఫీల్ ఇట్ వాస్ సో ఇట్ వాస్ డెఫినట్లీ షాక్ యు నో ఫర్ ఆల్ ఆఫ్ అస్ ఇట్స్ బీన్ ఏ షాక్ అంటే ఇంతమంది ప్రేయర్స్ మస్ట్ హవ్ రియలీ హెల్ప్డ్ హిమ ఆల్సో మిరాకిల్ అండి లైక్ హౌ హి లైక్ రికవర్డ్ ఇన్ సచ్ ఏ షార్ట్ స్పాన్ ఆఫ్టర్ టూ సర్జరీస్ పీపుల్ విల్ సే యనో లాట్ ఆఫ్ ట్రోలింగ్ హపెన్స్ ఓ యనో లైక్
(13:31) గురువు అయితే హి విల్ ఆల్సో ఫాల్ సిక్ అంటే వెన్ డిడ్ హవర్ సే హి డంట్ ఫాల్ సిక్ హి ఇస్ ఏ హ్యూమన్ నో హ్యూమన్ బాడీ హి హస్ సో బట్ హౌ హి రికవర్డ్ అండ్ అండ్ హౌ క్విక్లీ హి బౌన్స్డ్ బ్యాక్ హిస్ వాస్ హిస్ వెరీ మిరాక్లస్ అంటా లైక్ వెన్ యు టాక్ టు ద డాక్టర్స్ ఇన్ఫాక్ట్ యన అపోలో ఐ థింక్ ఇస్ ద వన్ హ ట్రీటెడ్ హిim అండ్ ఐ నో ఫ్యూ పీపుల్ దేర్ అండ్ దే వర్ లైక్ ఇట్స్ ఏ మిరకల్ నో లెస్ దన్ ఏ మిరకల్ హౌ క్విక్లీ హి బౌన్స్ బ్యాక్ అండ్ ఇన్ జస్ట్ ఫ్యూ మంత్స్ హి వెంట్ టు కైలాష్ యాత్ర ఆన్ ఏ మోటర్ బైక్ ఆన్ హైర్ ఆల్టిట్యూడ్ విచ్ నోబడీ కెన్ డ
(14:08) ఒక ఆఫీస్ తర్వాత టూ త్రీ ఇయర్స్ కోలుకోవడానికి పడుతుంది మన చిన్న జ్వరం వచ్చినా కూడా అయ్యో నాకు జ్వరం వచ్చింది వీక్నెస్ అది ఇది అంటాం ఆయన ఏజ్ అండ్ స్టేజ్ ఆఫ్ లైఫ్ అందుకో మోటార్ బైక్ మీద వెళ్ళిపో అండ్ ఎంత ఫన్నీగా చెప్తారు ఇట్లా చాలా ఇన్సిడెంట్ అయినాయి నా లైఫ్ లో అంటే చావుకి చాలా దగ్గరగా వెళ్లి వచ్చినవి ఎన్నో అయినాయి కానీ ఇదొక్కటి మాత్రం పబ్లిక్ గా బయట పడింది.
(14:29) అని ఇట్స్ ఎంబారసింగ్ అన్నారు. సో దట్ ఇస్ సచ్ ఏ క్యూట్ వే ఆఫ్ సేయింగ్ ఇట్ సో అంత అటెన్షన్ అయినా అలాంటి అటెన్షన్ హి డంట్ వాంట్ హి వాంట్స్ పీపుల్ టు ఫోకస్ ఆన్ దెమ సెల్స్ యా మీరు ట్రాన్స్ఫార్మ్ అవ్వండి యనో యు డోంట్ యునో లైక్ థింక్ అబౌట్ ఆల్ దిస్ థింగ్స్ ఫర్ హిమ హ్యూమన్ ట్రాన్స్ఫర్మేషన్ హి సేస్ మై లైఫ్ విల్ బి వేస్టెడ్ ఇఫ్ పీపుల్ అరౌండ్ మీ ఆర్ నాట్ ట్రాన్స్ఫామడ్ నో వర్డ్స్ టు సే ఎనథింగ్ మోర్ హి ఇస్ ఓన్లీ వర్కింగ్ ఫర్ హ్యూమన్ ట్రాన్స్ఫర్మేషన్ అండ్ యుర్ లివింగ్ సిటింగ్ ఎగంపుల్ ఆఫ్ గ్రేస్ హౌ యు హవ యక్చులీ అంటే యు ఆర్ ఆల్వేస్
(15:00) వెరీ సిన్సియర్ మీకు ఎప్పుడూ ఉండేది ఆ తపన స్పిరిచువల్ గా కూడా బట్ దాన్ని ఇంటిగ్రేట్ చేయడం డైలీ లైఫ్ లో అనేది దట్స్ దేసే నో గురు కమస్ వెన్ యు రియలీ నీడ్ యు ఐ మీన్ ఇఫ్ యు ఐ మీన్ యు డోంట్ లోగో లుకింగ్ ఫర్ ఏ గురు బట్ హి వాక్స్ ఇటు యువర్ లైఫ్ వెన్ యు రెడీ అంటారు. సో ఐ ఫీల్ దట్స్ వాట్ హాపెన్డ్ యనో ఫర్ మీ ఆల్సో సో గ్రేస్ డెఫినెట్లీ హస్ అబ్సల్ూట్లీ అండ్ తర్వాత శిల్ప గారు నెక్స్ట్ వీడియోలో ఏంటంటే తన సెకండ్ సాంగ్ తో రెడీ అవుతున్నారు.
(15:29) అయ్యో మీరు ఆల్రెడీ బయట పెట్టేసారు [నవ్వు] అవుతున్నారని ఆశిస్తున్నావ్ ఎవరో చెప్పారు నాకు నాకు తెలిీదు ఐ డింట్ ఈవెన్ కన్ఫర్మ్ దిస్ మళ్ళీ వచ్చే నవరాత్రి నవరాత్రికి వెళ్దా ఎస్