Reset Your Masculinity in 60 Minutes: P*rn, Performance, Size & Confidence | ft. Dr. Cuterus

Reset Your Masculinity in 60 Minutes: P*rn, Performance, Size & Confidence | ft. Dr. Cuterus

Author Name:Him-eesh Madaan

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Transcript:
(00:09) बहुत सारे सेक्सुअल हेल्थ इश्यूज एक्चुअली [संगीत] साइकोसेक्सुअल इश्यूज की तरह हम क्वालीफाई कर सकते हैं। बिकॉज़ द मोस्ट स्ट्रांग इंपैक्ट इज अगेन ऑफ द ब्रेन ऑन ऑल ऑफ़ दिस। दिस इज वन ऑफ़ द बिगेस्ट क्वेश्चन आई रिसीव इन डीएम्स एट टाइम्स कि मास्टरबेशन की हैबिट को ओवरकम कैसे किया जाए? नॉर्मल मास्टरबेशन इज नॉट बैड फॉर हेल्थ। अगर आप वो इतना अति कर रहे हैं कि आपकी नॉर्मल लाइफ से इंटरफेयर कर रहे हैं। स्कूल नहीं जा रहे हैं मास्टरबेट करो। कॉलेज नहीं जा रहे हैं मास्टरबेट कर रहे हैं। नॉर्मल रिलेशनशिप नहीं मेंटेन कर पा रहे हैं, सेक्स नहीं कर पा रहे हैं
(00:44) क्योंकि यू वुड प्रेफर मास्टरबेशन। देन इट्स अ प्रॉब्लम। रात भर लगा रहा। मास्टरवेबेट करता रह तब तक करता रहा जब तक तू टक्कर खा के गिर नहीं। [संगीत] परफॉर्मेंस एंग्जायटी क्यों होती है? डील कैसे किया जाए इससे? एक टेक्निक सिखाते हैं उसको स्टार्ट स्टॉप टेक्निक बोलते हैं कि यू नो टच योरसेल्फ, मास्टरबेट या गो फॉर सेक्स। बट एस सून एस यू अबाउट टू हिट ऑन ऑगजम्म। ये बढ़ क्यों रहा है? पोर्न आई थिंक बहुत बड़ा फैक्टर है। व्हाट आई ऑलवेज से इज दैट गेटिंग योर सेक्स एजुकेशन फ्रॉम पोर्न इज लाइक गेटिंग योर फिजिक्स लेसंस फ्रॉम अ रोहित।
(01:23) साइज इज समथिंग जो मुझे लगता है कि ऑब्सेशन भी है और क्वेश्चन भी होता है। कितना मैटर करता है साइज? कितना छोटा है इसका? मैंने कहा था ना एकदम छोटा है। [हंसी] छोटा है इसलिए। फॉर यंग मैन टू अंडरस्टैंड? [संगीत] नॉट यंग मैन। मैन टू अंडरस्टैंड। की साइज से कोई फर्क नहीं पड़ने वाला है। इनफैक्ट मार्च ऑफ़ 2026 में क्लिटरिस पहली बार मैप हुआ है फुल्ली। हम आदमीज़ दूसरी बार मून पे भेज चुके हैं। बट हमें क्लिटरिस का मैप नहीं पता था। एंड वही अगर आप कितना भी बड़ा पेनिस यहां डाल दीजिए। आप यहां नहीं पहुंच रहे हैं तो कुछ फर्क नहीं पड़ना है। आप गलत
(01:58) घर में घंटी बजाएंगे तो दरवाजा नहीं खुलने वाला है। वो लोग जो इस पॉडकास्ट को देख रहे हैं एंड हैव नेवर हैड सेक्स इन देयर लाइफ। बट कभी ना कभी इट वुड बी देयर फर्स्ट [संगीत] टाइम। सो व्हाट वुड बी योर एडवाइस थिंग्स टू बी केप्ट इन माइंड फॉर द फर्स्ट टाइम सेक्स। सो मेरा नाम डॉ. क्यूट्रस है इंटरनेट पे। सो क्यूटस के सी डेटिंग से लेकर शादी तक हम अपने पार्टनर के साथ हर चीज शेयर करते हैं। अगर तुम जानवर होती तो कौन सा जानवर होना पसंद करती? हमारे ड्रीम्स, हमारी इनसिक्योरिटीज, हमारे फ्यूचर प्लांस पर जब सेक्सुअल इश्यूज की बात आती है तो पार्टनर
(02:33) से नहीं बल्कि हम डॉक्टर्स और एक्सपर्ट से डिस्कस करने में भी घबरा जाते हैं। कुछ नहीं जेंट्स प्रॉब्लम है। एक रिसर्च के अकॉर्डिंग 18 टू 24 की ऐज में 48% मेल्स को कोई ना कोई सेक्सुअल हेल्थ चैलेंज होता है जो उनके स्ट्रेस का कारण बनता है। उनके लाइफस्टाइल को अफेक्ट करता है और उनकी मेंटल हेल्थ को डिस्टर्ब करता है। मतलब जो चीज हर कपल की लाइफ का इंपॉर्टेंट पार्ट है। वही उनके स्ट्रेस, डिप्रेशन और सेपरेशन का कारण बनता जा रहा है। तो इन प्रॉब्लम्स का रूट कॉज और इनके स्यूशन को समझने के लिए हमने बुलाया इंटरनेट की मोस्ट वायरल सेक्स एडुकेटर
(03:09) डॉक्टर क्यूट्रस यानी कि तनाया नरेंद्र को जो पिछले कई सालों से अपने कंटेंट और अपने ट्रीटमेंट्स के थ्रू लोगों की सेक्सुअल प्रॉब्लम्स को ठीक कर रही हैं। तनाया से हमने जाना कि मेंटल हेल्थ और सेक्सुअल हेल्थ का क्या रिलेशन होता है। कैसे पोर्न सिर्फ आपकी हेल्थ ही नहीं बल्कि आपके ब्रेन को भी डैमेज करता है। मास्टरबेशन, परफॉर्मेंस, ए्जायटी, प्रीमेच्योर एजेकुलेशन इन प्रॉब्लम्स को क्योर कैसे किया जा सकता है। इसके अलावा हमने मॉडर्न रिलेशनशिप्स में आने वाले चैलेंजेस भी डिस्कस करे। जैसे कि सेक्सलेस मैरिजेस में होने वाले डिवोर्सेस का रूट कॉज क्या है?
(03:42) हमने ये भी जाना कि सेक्स वेलनेस इंडस्ट्री के वो स्कैम्स कौन से हैं जिनके बारे में लोग अनजान हैं। तो इस एपिसोड में आने वाले हर सेगमेंट को सिर्फ सुनना मत बल्कि अपनी लाइफ में इंप्लीमेंट भी करना क्योंकि हो सकता है आज आपको वो आंसर्स मिल जाएं जिनके ना मिलने की कीमत लोग सालों तक अपनी मेंटल हेल्थ, अपने रिलेशनशिप्स और कभी-कभी पूरी मैरिड लाइफ से चुकाते रह जाते हैं। पॉडकास्ट स्टार्ट करने से पहले एक चीज आपके साथ शेयर करना चाहूंगा। अगर आप ओवरथिंकिंग, स्ट्रेस, एंग्जायटी, रिलेशनशिप इश्यूज या किसी भी तरह के डिफिकल्ट फेस से स्ट्रगल कर रहे हैं, तो
(04:14) आपको यह अकेले फिगर आउट करने की जरूरत नहीं है। इसलिए हम ल्च कर रहे हैं आईएमb पर्सनलाइज्ड ऑनलाइन थेरेपी [संगीत] जहां पर ट्रेंड और एक्सपीरियंस साइकोलॉजिस्ट आपके साथ वन टू वन काम करेंगे। तो अगर आपको लगता है कि यह आपको हेल्प कर सकता है तो आपको डिटेल्स डिस्क्रिप्शन में मिल जाएंगी। एक चीज मैं हमेशा पूछना चाहता हूं आउट ऑफ माय क्यूरियोसिटी व्हाई यू डू व्हाट यू डू जो आप करते हो वो क्यों कर रहे हो? बोथ माय पेरेंट्स आर फर्टिलिटी डॉक्टर्स। तो हमारे पास काफी सालों से फर्टिलिटी इश्यूज के पेशेंट्स आते हैं। एक कपल आया जिनको कोई रीज़न नहीं था कि उनको
(04:53) इनफर्टिलिटी से जूझना पड़े। और वो सात साल से जूझ रहे थे। उनके फर्टिलिटी टेस्ट करे गए। जो भी ब्लड टेस्ट होता है, जो भी इमेजिंग होती है, सब कुछ किया गया। एंड इट डिडंट मेक सेंस कि इनको क्यों नहीं बच्चा हो पा रहा है। दे लुक लाइक अ वेरी यंग, वेरी हेल्दी, वेरी फर्टाइल कपल। एंड पता चला कि उनको कभी सेक्स एजुकेशन लाइफ में मिला नहीं था। तो वो पिछले सात साल से द एंटायर ड्यूरेशन ऑफ़ द मैरिज। वो बेली बैटन में पेनिट्रेशन कर रहे थे। क्योंकि बच्चा पेट से आता है। उनको कभी पता ही नहीं था कि सेक्स कैसे करना चाहिए। फर्टिलिटी कैसे
(05:21) होती है। एंड टू थिंक अबाउट इट उनका लॉजिक गलत नहीं है। पेट में एक छेद है। बच्चा पेट से आता है। तो [हंसी] उनका दिमाग ऐसे ही चला। ऑब्वियसली उस जमाने में पोर्न इतना नहीं था एक्सेसिबल। इंटरनेट नहीं था। किसी ने उनको बताया नहीं होगा। खुद ही अपने माइंड में सॉल्व कर लिया कि ये और ये कनेक्ट। [हंसी] 2 + टू फोर बन रहा है कर लेते हैं। सो व्हेन आई वास टोल्ड द स्टोरी वे जब मैं थोड़ी बड़ी हो गई और जब मैं खुद मेडिसिन में आ गई तो मेरे पेरेंट्स ने मुझे बताया। मेरे पेरेंट्स ने जब मुझे बताया तो पहले तो मुझे भी बहुत ही अटपटी सी लगी। आई वास
(05:54) लाइक दैट कांट बी रियल। ऐसे तो हो ही नहीं सकता है। स्पेशली आज के जमाने में जहां हम रहते हैं जहां मतलब छह सात साल के बच्चों ने भी पोर्न देख लिया होता है। सो वहां से आई थिंक फाउंडेशन बनी। एंड गिवन दैट मेरे घर में इतना रिलैक्स्ड एटमॉस्फेयर है एंड टॉकिंग अबाउट फर्टिलिटी। हम सीमेन एनालिसिस बहुत रूटीनली डिस्कस होती है। सेक्सुअल हेल्थ बहुत रूटीनली डिस्कस होती है। इन सब से फाउंडेशन बन गया। एंड जब मैं यूके गई अपना मास्टर्स करने मेरा मास्टर्स था फर्टिलिटी ट्रीटमेंट में तो आईवीएफ होता है, आईयूआई होता है, स्पर्म फ्रीजिंग फ्रीजिंग जिसके बारे में हम
(06:25) सुनते हैं। मैंने वहां पे जाके यह समझा कि ऑक्सफोर्ड जैसे शहर में जहां यू नो यू वुड एक्सपेक्ट कि एवरीबडी वुड नो एवरीथिंग एंड यू दीज़ आर ऑल लाइक ब्रिलियंट जीनियस ऑफ़ द वर्ल्ड। वहां पे भी सेक्स एजुकेशन का लेवल वही था जो मैं इंडिया में इलाहाबाद में और मेरठ में देख रही थी। प्रॉब्लम सेम थी, क्वेश्चन सेम थे, कंफ्यूजन सेम थे। एंड आई रियलाइज़ कि हम इतने बड़े-बड़े फर्टिलिटी ट्रीटमेंट तक पहुंच जाते हैं और बेसलाइन कोई नहीं सिखाता है। सो दैट इज़ वेयर माय पैशन फॉर सेक्सुअल हेल्थ इमर्ज। एंड देन मेरा यूके में जितना भी काम था जितना
(06:54) मैंने हॉस्पिटल में प्रैक्टिस करी। ऑल ऑफ़ दैट काइंड ऑफ मेड मी अंडरस्टैंड दैट हम अलजेब्रा करने पहुंच जा रहे हैं। और 2 + 2 किसी को नहीं आता है। कितना बड़ा कनेक्शन है बिटवीन सेक्सुअल हेल्थ एंड मेंटल हेल्थ। आई थिंक इट्स वन ऑफ द मोस्ट अंडररेटेड थिंग्स वी एनकाउंटर कि आपका अगेन आई ऑलवेज से दिस आई इवन हैव अ वैरी क्यूट प्लसरी फॉर दिस दैट यू नो योर बिगेस्ट सेक्स ऑर्गन इज़ योर ब्रेन [हंसी] बिकॉज़ हर चीज पे इंपैक्ट करता है ये। एंड किस तरह से आप सेक्स के बारे में सोच रहे हैं। किस तरह से आप अपने बॉडी के बारे में सोच रहे हैं। व्हिच इज़ समथिंग दैट मे बी वी डोंट
(07:32) एनकाउंटर। क्योंकि जितने सेक्स एजुकेशन के लेसंस मिलते हैं जनरली उसमें हम ये बात करते हैं कि सेक्स ऐसे होता है। कंट्रासेप्शन ऐसे होता है, अबॉर्शन ऐसे होता है। ये हमारा यहां से शुरू हो के खत्म हो गया। अगेन इट्स कमिंग बैक टू बेबी मेकिंग। इवन दो आपकी बॉडी इमेज। आप किस तरह से अपने आपको देख रहे हैं? हाउ आर यू फीलिंग अबाउट योर ओन सेल्फ? नॉट जस्ट फिजिकली बट आल्सो मेंटली। हम्। यह सब बहुत स्ट्रोंगली लिंक्ड होते हैं। एंड बहुत सारे सेक्सुअल हेल्थ इशज़ एक्चुअली साइकोसेक्सुअल इशज़ की तरह हम क्वालीफ़ाई कर सकते हैं। बिकॉज़ सॉरी कैटेगराइज कर सकते हैं। बिकॉज़
(08:08) द मोस्ट स्ट्रांग इंपैक्ट इज़ अगेन ऑफ द ब्रेन ऑन ऑल ऑफ़ दिस। हम साइको सेक्सुअल इशज़ क्या एक्सक्टली? जैसे ब्रेच्योर इजाकुलेशन हो गया। परफेंस एंजाइटटी हो गई कि बहुत सारे लोगों को सेक्स से पहले डर लगने लगता है। इतना डर लगने लगता है कि इरेक्शन ही नहीं होल्ड कर पाते हैं कि यू नो विल शी जज मी ऑन द साइज ऑफ़ माय पेनस या विल शी जज मी ऑन हाउ लॉन्ग आई कैन लास्ट स्टैमिना को लेकर के इतना स्ट्रेस हो गया या अगेन सेक्स तो बुरी बात है मैं कैसे कर रहा हूं [हंसी] कि इरेक्शन ही नहीं सस्टेन कर पा रहे हैं या इरेक्शन हो ही नहीं पा रहा है इन द
(08:42) फर्स्ट प्लेस। सो फॉर मैन दीज़ आर द थिंग्स वी सी फॉर वुमेन वी सी थिंग्स लाइक वजनिस्मस हमें और भी पेल्विक फ्लोर इशूज़ मिलते हैं। नॉट जस्ट वैजिनिस्म वि ओवरली टाइट पेल्विक फ्लोर जिसमें सेक्स बड़ा पेनफुल हो जाता है। सो समथिंग दैट सपोज टू बी एंजॉयबल यू नो समथिंग दैट सपोज टू ब्रिंग मोर कनेक्शन विद योर पार्टनर जिसमें आपको इंटिमेमिसी महसूस होए अच्छा लगे ऑल दैट गोज़ आउट ऑफ़ द विंडो बिकॉज़ दिमाग ने बोला नहीं भाई गलत बात [हंसी] परफॉर्मेंस एंग्जायटी क्यों होती है डील कैसे किया जाए इससे? एक टेक्निक सिखाते हैं उसको स्टार्ट स्टॉप टेक्निक बोलते हैं
(09:16) कि यू नो टच योरसेल्फ मास्टरबेट या गो फॉर सेक्स बट एस सून एस यू अबाउट टू हिट ऑन ऑर्गज़्म रुक जाओ कि यू नो यू यू यू होल्ड योर बॉडी बैक क्या ही हो जाएगा ज्यादा ऑर्गज़्म ही तो हो जाएगा उससे ज्यादा तो कुछ नहीं होगा व्हिच इज आई मीन जॉयफुल राइट व्हाट्स रोंग विथ इट बट स्टार्ट स्टॉप टेक्निक में बॉडी को हम रीट्रेन करते हैं कि एकदम उस पॉइंट तक आके रोक देना इसको एजिंग भी बोलते हैं कम इन सर्कल्स में अह बट इन सेक्स थेरेपी वी कॉल द स्टार्ट स्टॉप। तो एक तो यह दूसरा कॉन्फिडेंस बिल्डिंग। क्या ही हो जाएगा? ऑर्गज़्म ही तो हो जाएगा एट द एंड ऑफ़ द डे।
(09:51) अपनी बॉडी में कॉन्फिडेंस रखना है। एंड दैट इज़ व्हाई इट्स सोेंट फॉर यंग मैन टू अंडरस्टैंड नॉट यंग मैन। मैन टू अंडरस्टैंड कि साइज से कोई फर्क नहीं पड़ने वाला है। इतना ज्यादा आदमियों में ऑब्सेशन होता है बिकॉज़ उनको यही बताया जाता है। आपकी वर्थ यही है कि आपका पेनस कितना बड़ा है। एंड दैट सच अ सैड थिंग। मतलब ये तो कोई नहीं बताता कि तुम्हारा कान बहुत बड़ा है इसलिए तुम बहुत सक्सेसफुल होने वाले लाइफ में [हंसी] यू नो या आपको इस जिंदगी में शान और शौकत है क्योंकि आपके कान बड़े हैं या आपकी नाक बड़ी है। पीनेस से यू रिलेशन है। हाउ डस दैट डिक्टेट एनीथिंग अबाउट हु यू
(10:22) आर एस अ पर्सन और हाउ मच जॉय एंड प्लेज़र यू ब्रिंग टू योर पार्टनर? तो एज लॉन्ग एस वी कैन रीइंफोर्स दैट बार-बार बार-बार। योर पीनसाइज इज़ इम्मीरियल। एज़ लॉन्ग एस यू डूइंग द राइट थिंग्स। आपका बैंक बैलेंस इज इमटेरियल फॉर हाउ मच यू नो आप दुनिया के लिए कर सकते हैं। एस लॉन्ग एस यू आर डूइंग द राइट थिंग। नाइस साइज इज समथिंग जो मुझे लगता है कि ऑब्सेशन भी है और एक तरह का पॉइंट ऑफ डिस्कशन भी होता है। क्वेश्चन भी होता है। कितना मैटर करता है साइज? मुझे लगता है जैसे औरतों पे ना शर्म का टोकरा वर्जिनिटी का टोकरा ऐसे लाके पैदा होते ही सर पर रख दिया जाता है कि
(11:02) तुम्हारी वैल्यूस यही है। तुम वर्जिन हो तुम घर का शर्म कैरी करोगी। उस तरह से आदमियों पे परफॉर्मेंस का प्रेशर इस तरह से डाल दिया जाता है। हाउ बिग इज योर पीनस? यू कैरी दिस फॉर द रेस्ट ऑफ़ योर लाइफ। एंड यह एकदम ही रेलेवेंट बात है बिकॉज़ वुमेनस बॉडीज के बारे में नहीं सिखाया जाता है कि औरतों के लिए ऑर्गज़्म क्लिटरिस से आते हैं। वाइना से नहीं आते हैं। लेट मी पुल आउट माय मॉडल दैट मेक मोर सेंस। सो अ लॉट ऑफ़ दीज़ मॉडल्स आई एक्चुअली मेड मसेल्फ बिकॉज़ मुझे मिल नहीं रहे थे। एंड हमें लगता है कि वाइना के अंदर पेनस जाएगा। ऑर्गेनिज्म मस्त। बिकॉज़ पोर्न ये
(11:36) बताता है, टीवी ये बताता है, फिल्म्स ये बताती हैं। एक्चुअली जो फीमेल इक्विवेलेंट होता है, वो वाइना नहीं होता है। वो क्लिटरिस होता है। क्लिटरिस एक्चुअली इतना बड़ा होता है। इट्स द साइज ऑफ़ योर पाम। सो इतना बड़ा एक ऑर्गन होता है जो कि हिडन होता है। इनफैक्ट मार्च ऑफ़ 2026 में क्लिटरिस पहली बार मैप हुआ है फुल्ली। फॉर द फर्स्ट टाइम इन ह्यूमन हिस्ट्री। हम आदमीज़ दूसरी बार मून पे भेज चुके हैं। बट हमें क्लिटरिस का मैप नहीं पता था। यू नो। सो यह यहां पे एक टॉप पे एक चीज होती है। अगर कामसूत्र में किसी नो में पढ़ा है तो एक मदन छत्री बोला जाता है इसे। तो दिस इज द
(12:12) सेंटर ऑफ़ प्लेज़र। जिस तरह से पीनस इरेक्ट होता है उस तरह से क्लिटरिस भी इरेक्ट होता है। जस्ट वो हिडन है। ओके? तो वाइना सॉरी वलवा के टॉप पे एक ऐसे यहां पे ऑर्गन होता है। एंड इसको स्टिमुलेट करने से ऑर्गेनिज्म्स होते हैं। बहुत सारी लड़कियां मास्टरबेट करते टाइम फिंगर अंदर नहीं डालती हैं। वो अपनी थाइस को आपस में प्रेस करती हैं। बिकॉज़ क्लिटरस पे प्रेशर पड़ता है। इसको सेंट्रबेशन बोलते हैं। बहुत कॉमन टेक्निक है लड़कियों में। फॉर मास्टरबेटिंग। एंड वही अगर आप कितना भी बड़ा पेनस यहां डाल दीजिए। हम आप यहां नहीं पहुंच रहे हैं तो कुछ फर्क
(12:44) नहीं पड़ना है। दैट इज व्हाई आई ऑलवेज से साइज ट्रूली डज नॉट मैटर। छोटे से छोटा बिनेस का इंसान भी अपने पार्टनर को उतना सेटिस्फेक्शन दे सकता है अगर वो सही जगह पहुंचे। अब गलत घर में घंटी बजाएंगे तो दरवाजा नहीं खुलने वाला है। तो [अचानक ज़ोर से सांस लेने की आवाज़] टेक्निक इज मोरेंट। काफी लोग अपने पार्टनर्स को इंटरनल ऑर्गज़्म्स दे सकते हैं। लेस देन 10 5 टू 10% ऑफ़ द पपुलेशन को इंटरनल ऑर्गेज़्म्स होते हैं। बहुत सारे लोग फेक करते हैं अनफॉर्चुनेटली। बिकॉज़ लड़कियों को भी लगता है कि भाई मेरे में ही कुछ गड़बड़ होगी कि मेरे को वाइना से
(13:13) ऑ्गेज्म नहीं हो रहा है। बिकॉज़ हमें भी यही बताया जाता है। यू नो आई मीन लिटरली पिछले महीने हमें पता चला है क्लिटर इसका फुल एक्सटेंट तो सेक्स रिसर्च को भी नहीं पता है अभी पूरी तरह से। सो आप छोटे छोटे पीनस के साथ भी अगर आप सो ये जो विज़िबल होता है या वो उसका एज है। राइट? जरा सा एक मटर का दाना ऐसे दिखता है यहां पे। दिस इज ऑल यू सी। राइट। आई ऑलवेज से जैसे ग्लिटरस ने हुडी पहनी रहती है। एंड अगर आप यू नो विद सम पोजीशंस आप क्लिटरिस को इनडायरेक्टली स्टिमुलेट कर सकते हैं। इसीलिए पेनिट्रेशन फील्स प्लेज़रेबल ऐसा नहीं है कि पेनिट्रेशन में
(13:48) कोई प्लेजर नहीं आ रहा है। वो इसलिए हो रहा है क्योंकि क्लिटरिस इनडायरेक्टली स्टिमुलेट हो रहा है। बट एक्चुअली ऑर्गेनिज्म यहीं से आने वाला है। आप टेक्निक बता रहे थे स्टार्ट स्टॉप। दैट इज टू बी प्रैक्टिस्ड ड्यूरिंग और इट इज़ टू बी हां उसकी प्रैक्टिस क्या है? जनरली [नाक से की जाने वाली आवाज़] हम मास्टरबेशन के टाइम पे रेकमेंड करते हैं। बिकॉज़ उस समय आप थोड़ा सा ज्यादा कंट्रोल में होते हैं। आपको जजमेंट का इतना फियर नहीं होता है। सो व्हेन यू आर मास्टरबेटिंग जैसे ही आपको पता चलने लगता है ना कि ऑगज्म आ रहा है अभी। जैसे ही वो आ रहा है यू स्टॉप टचिंग
(14:17) योरसेल्फ। कम बैक टू द बेस लाइन। इरेक्शन मेंटेन रहेगा। देन स्टार्ट अगेन। तो धीरे धीरे धीरे-धीरे उसको हम बिल्ड करते जाते हैं कि आप कितने आप दो सेशन तक होल्ड दो स्टॉप्स तक होल्ड कर पा रहे हैं। आप चार स्टॉप्स तक होल्ड कर पा रहे हैं। एंड इसके बाद वंस यू आर कंफर्टेबल इनफ टू डू इट इन योर ओन प्रैक्टिस देन यू इन्वॉल्व योर पार्टनर। सो बेसिकली वो होल्डिंग इंक्रीस हो रही है। हां। इट्स इट्स लाइक एक्सरसाइज ओनली कि आप कितना रेप रेप टू फेलियर कितना पहुंच कितना पहुंचा पा रहे हैं आप उसको। [हंसी] राइट। तो एंड सेकंड जो आपने डिस्कस किया था बताया
(14:50) था प्रीमेच्योरगुलेशन यह बढ़ क्यों रहा है? पोर्न आई थिंक बहुत बड़ा फैक्टर है। स्पेशली मतलब यंग औरतें कितना पोर्न कंज्यूम करती हैं उस पे हमारे पास बहुत सही डाटा तो नहीं है। हर कोई अलग-अलग नंबर्स लेके आता है। बट आई थिंक एव्री यंग मैन इज़ कंज्यूमिंग पोर्न। एव्री एव्री यंग पर्सन आई हैव स्पोकन टू। मैंने उनसे पहली बार पूछा पहली बार पोर्न कब देखा? तो जब मैं अपने पार्टनर की जनरेशन से लोगों से बात करती हूं तो माय पार्टनर इज 39 तो उसकी जनरेशन में सबने 12 13 पे पहली बार देखा था। मेरी जनरेशन आई एम 32 मेरी जनरेशन में सबने 9 पे देख लिया
(15:28) था। 9 10 पे सबका देख लिया होता था। अभी मैं और यंग लोगों से बात करती हूं तो चार पांच छ पे लोग देख चुके होते हैं। यस चाहे वो एक्सीडेंटली देख लिया हो यू नो कुछ ब्राउज़ करते हुए या Instagram पे ही बड़ा सेक्सुअली सजेस्टिव कंटेंट देख लिया हो। फिर क्यूरियोसिटी बढ़ गई हो या Google कर लिया है। व्हाट इज़ सेक्स? बिकॉज़ सेक्स तो हर कोई सुनता है। कान में तो सबके पड़ता है। सो दैट एक्सपोज़र एज इज़ गेटिंग लोअर एंड लोअर। और 12 साल तक थोड़ा आपका दिमाग संभल जाता है। थोड़ी सी दुनिया समझ में आने लगती है। फिर भी बहुत बेवकूफ होते हैं। बट थोड़ी आ
(16:03) जाती है बुद्धि। 10 तक भी थोड़ी भी आ जाती है। अब आप पांच छ साल की उम्र पे आप ये चीजें देख रहे हैं। यू डोंट अंडरस्टैंड दैट दिस इज़ परफॉर्मेंस। दिस इज़ थिएटर। दिस इज़ नॉट रियल लाइफ। एंड लोग उसी से लेसंस ले ले रहे हैं। एंड दैट इज व्हाई आई थिंक देयर इज़ अ मेजर इनक्रीस। दी अदर थिंग आई आल्सो थिंक जो कि बड़ी मतलब अजीब सी बात है वो यह है कि लोग इसके बारे में बात और करने लगे हैं। सो मे बी हमारे पास नंबर्स ऐसे ही थे पहले भी बट पहले कोई एवेन्यू नहीं था। कहां जाके डिस्कस करें? किससे पूछें? सेक्सुअल हेल्थ के डॉक्टर्स ही नहीं थे। सेक्सुअल हेल्थ
(16:39) एज अ मेडिसिन हैज़ ओनली अपीयर्ड इन द लास्ट 50 इयर्स कायदे से। तो डिटेक्शन भी बढ़ रहा है। [हंसी] एंड प्रवेलेंस तो डेफिनेटली बढ़ रही है विथ द कंसमशन ऑफ़ पोर्न वी हैव। पोर्न देखने की वजह से प्रीमेच्योर इजेकुलेशन हो रहा है कि पोर्न देखने की वजह से मास्टरबेशन हो रही है और उसकी वजह से ड्यूरिंग सेक्स प्रीमेच्योर इजेकुलेशन हो रहा है। बाय इटसेल्फ मास्टरबेशन पीई तो नहीं करा सकता है। इनफैक्ट मास्टरबेशन कैन बी अ ग्रेट टेक्निक जैसे मैंने स्टार्ट स्टॉप बताया टू गेट ओवर योर प्रीमेच्योर इजेकुलेशन। हम पोर्न का प्रॉब्लम यह आता है कि वो आपके
(17:09) दिमाग को रिवायर कर देता है। उसमें इतनी नोवेल्टी होती है। मतलब अब तो यू नो आई हैव सीन इंस्टेंसेस ऑफ कि एनिमेटेड पोर्न आ रहा है जिसमें पीनस से ही नहीं एक ऑक्टोपस से पेनिट्रेशन हो रहा है। तो इतनी नोवेल्टी अगर आपके दिमाग को रोज मिलती रहेगी तो आप नॉर्मल चीजों से तो अराउज़ नहीं होने वाले हैं ना। इट्स द सेम एज अगर आप रोज मोमोज़ खाने वाले हैं अलग-अलग दुकान से तो घर जाके दाल चावल नहीं अच्छा लगेगा। उससे यू नो एक्साइटमेंट आएगा ही नहीं कि भाई खाना खाना है। सो नंबर वन। सो नोवेल्टी इज अ थिंग। द अदर थिंग इज दैट पोर्न व्हाट आई ऑलवेज से इज़
(17:43) दैट गेटिंग योर सेक्स एजुकेशन फ्रॉम पोर्न इज़ लाइक गेटिंग योर फिजिक्स लेसंस फ्रॉम अ रोहित शेट्टी फिल्म। कहीं एक्टर ऐसे दो कारों के बीच में पैर ऐसे रख के चल रहा है और हमें लग रहा है वाओ दुनिया ऐसी चलती है। ऐसे ही होगा। ऐसे नहीं होता है। द सेम वे इस पोर्न में यू नो लार्जर दन एवरेज साइजज़ दिखते हैं हमें। बॉडीज बहुत यू नो लाइट्स के थ्रू एनहांस रहती हैं। मेकअप के थ्रू एनहांस रहती हैं। सीजीआई के थ्रू एनहांस रहती हैं। अब आपकी एक्सपेक्टेशन अगर ये है तो ये तो नहीं मिलने वाला है। सेक्स इज़ अ डिफरेंट काइंड ऑफ़ ये। अब आप अपने पार्टनर
(18:17) के साथ जब इंटिमेसी एक्सपीरियंस करते हैं, इट्स अ वेरी डिफरेंट काइंड ऑफ़ जॉय। बट अगर आप सोच के जा रहे हैं कि भाई मुझे एकदम मतलब परकी बूब्स और पिंक वाइना और ऐसे मिलने वाला है क्योंकि पोर्न में मैंने ऐसा देखा है तो वैसे तो नहीं होगा। सो बिकॉज़ ऑफ़ दैट एक्सपेक्टेशंस बदल जाती हैं। दिमाग की रिवायरिंग हो जाती है। व्हाट यू आर थिंकिंग यू विल गेट ऑफ़ सेक्स इज़ वेरी डिफरेंट। बिकॉज़ कौन सिखाता है ऑर्गैमज़्ज़ इज़ द मेन डेस्टिनेशन। बट ऐज़ एक्चुअली फॉर एनीबडी हू हैड गुड सेक्स नोज़ दैट द कनेक्शन इज़ द मेन डेस्टिनेशन। ऑर्गैज़म्म तो होता रहेगा। [हंसी]
(18:49) सो व्हाट यू आर ट्राइंग टू से इज क्योंकि पोर्न ने ऐसी एक्सपेक्टेशंस बिल्ड कर दी है तो रियलिटी में जब आप सेक्स कर रहे हो तो वो एक्सपेक्टेशंस मिसमैच हो रही है। इसीलिए आपकी इजेकुलेशन फास्ट हो रही है। जल्दी हो रही है। जल्दी भी हो सकती है, डिले भी हो सकती है, नहीं भी हो सकती है। इरेक्शन भी लूज हो सकता है। काफी सारे सेक्सुअल इंपैक्ट्स हो सकते हैं। क्या फ्रीक्वेंट मास्टरबेशन टेस्टोस्टरॉन लेवल्स को अफेक्ट करता है? बड़ा ही कॉम्प्लेक्स सवाल है ये। इसका बहुत सिंपल आंसर है। नहीं [हंसी] इजाकुलेशन से आपके टेस्टोस्टरॉन लेवल अच्छे रहते हैं। चाहे वो सेक्स से हो रहा
(19:18) हो, चाहे वो मास्टरबेशन से हो रहा हो। मास्टरबेशन इज नॉट बैड फॉर हेल्थ। एक बहुत ही नॉर्मल बॉडी का प्रोसेस है। रोज आप मास्टरबेट नहीं करना चाहिए। बट कुछ लोगों के लिए रोज भी नॉर्मल है। कुछ लोगों के लिए महीने में एक बार भी ज्यादा है। अपना बेस लाइन समझना बहुत जरूरी है। नॉर्मल मास्टरबेशन इज नॉट बैड फॉर हेल्थ। अगर आप वह इतना अति कर रहे हैं कि आपकी नॉर्मल लाइफ से इंटरफेयर कर रहे हैं। स्कूल नहीं जा रहे हैं मास्टरबेट कर रहे हैं। कॉलेज नहीं जा रहे हैं मास्टरबेट कर रहे हैं। नॉर्मल रिलेशनशिप नहीं मेंटेन कर पा रहे हैं, सेक्स नहीं कर पा रहे हैं
(19:49) क्योंकि यू वुड प्रेफर मास्टरबेशन। देन इट्स अ प्रॉब्लम। अभी हाल की बात है। उससे पहले पूरी ह्यूमन हिस्ट्री हमें नहीं पता था कि औरतों में एक एग होता है। ये पता था कि सेक्स होता है। आदमी अंदर कुछ रिलीज करता है और उसके बाद ऑटोमेटिकली औरत के अंदर बच्चा आ जाता है। सो मैजिक कहां है? सीमेन में। हम हमें यह पता ही नहीं है। हाफ ऑफ द स्टोरी इज लिटरली मिसिंग। तो जो सीमेंट रिटेंशन की बात होती है कि सीमेंट रिटेंशन गिव्स यू पावर, सीमेन रिटेंशन गिव्स यू फोकस, सीमेन रिटेंशन की वजह से बैलेंस आता है। इज इट? अगर आपको ऐसा लग रहा है तो आप करो। बट ऐसी
(20:24) कोई स्टडीज नहीं है प्रूफ करने के लिए। नंबर वन, नंबर टू, जो लोग सीवन रिटेंशन करते हैं, उनको नाइट फॉल हो जाता है। और फिर वह लूप में फंस जाते हैं कि भाई मैं ही गड़बड़ हूं, मेरा ही डिसिप्लिन सही नहीं था। दैट इज व्हाई आई ऑलवेज से कुछ लोग यू नो विलफुली नॉनवेज छोड़ देते हैं बिकॉज़ उनको लगता है कि आई विल फील बेटर एज अ ह्यूमन बीइंग इन माय बॉडी आफ्टर लिविंग नॉनवेज ग्रेट गुड फॉर यू डू दैट इफ इट वर्क्स फॉर यू बट दैट डजंट मीन कि आपने नॉनवेज छोड़ के आपके अंदर बॉडी में कोई सुपर नेचुरल पावर आ जाएगी। इट्स जस्ट वन ऑफ़ द हैबिट्स यू आर प्रैक्टिसिंग। यस आपका
(20:57) कार्मिक डेप्ट कम होगा। जरूर मैं मानती हूं कि आप किसी को मार नहीं रहे हैं खाने के लिए। बट ऐसा नहीं है कि आपकी कोई मैजिकल पावर्स चेंज हो जाएंगी। सीमन में कैलोरीज बहुत कम होती हैं। सीमन में लोग बोलते हैं ना जिंक खूब होता है। बहुत कम जिंक होता है इन द लास्ट ग्रैंड स्कीम ऑफ़ थिंग्स। द कैलोरीज इन द जिंक एंड द न्यूट्रिशन विटामिन बी विटामिन सी बहुत होता है प्रोटीन सीमेन में। बट वो बहुत होता है। स्पर्म के लिए जो एक माइक्रोस्कोपिक ऑर्गेनिज्म है। उसके लिए बहुत है। आपके लिए नहीं है एडिक्वेट वो। सीमन में शुगर और ये माइक्रोोनट्रिएंट्स
(21:32) इसलिए होते हैं सो दैट उसको स्पर्म को बहुत लंबी जर्नी करनी है फर्टिलाइजेशन के लिए। उसको पीनस से उसको टेस्टिकल से स्पर्म को निकलना है। फिर ऐसे कॉन्फुलेटेड रोलर कोस्टर पाथवे से निकल करके 50 चीजें और ऐड हो के पीनस से निकल करके वाइना के अंदर जा के सर्विक्स को पार करके यूट्रस को पार करके फिलोपियन ट्यूब के अंदर घुस के एग को फर्टिलाइज करना है। इतनी लंबी जर्नी के लिए उसके लिए न्यूट्रिएंट एडिक्वेट है। एथलीट तैयार हो रहा है बेसिकली। बिल्कुल वो उसका प्रोटीन शेक है। आपका नहीं है। [हंसी] राइट अगर किसी को सो ये वाला पॉइंट आपको बहुत
(22:08) आई थिंक दिस इज समथिंग जो आई फील बहुत सारे केसेस में हम वन साइज फिट सॉल या वन स्यूशन कर देते हैं। बट आई लव दिस अप्रोच ऑफ योर्स कि अपनी बॉडी से पूछो ना स्वाध्याय करो। सेल्फ रिफ्लेक्ट करो कि तुम्हें अगर मास्टरबेशन रेगुलर करके अगर तुम रोज कर रहे हो और तुम्हारी लाइफ में फोकस नहीं हो पा रहा या अगले दिन तुम नहीं फील कर रहे हो तो अंडरस्टैंड योर बेस लाइन राइट व्हाट अमाउंट इज गुड फॉर यू व्हाट फ्रीक्वेंसी इज़ गुड फॉर यू अगर अपने आपको बंदा क्वेश्चन करे तो शायद उसको जवाब हमेशा मिलेगा और सबके लिए सेम नहीं होगा एक्सक्टली राइट हाउ टू ओवरकम दिस क्योंकि दिस इज़ वन
(22:42) ऑफ़ द बिगेस्ट क्वेश्चन आई रिसीव इन डीएम्स एट टाइम्स कि भ मास्टरबेशन के हैबिट्स की जब भी मैं बात करता हूं तो ये सवाल जरूर आता है कि मास्टरबेशन की हैबिट को ओवरकम कैसे किया जाए? वंस अ डे इज क्वाइट नॉर्मल एट यंगर एज ग्रुप में। अगेन सेम थिंग अगर आपके वो बाकी चीजों में इंपैक्ट कर रहा है देन इट्स अ प्रॉब्लम। दूसरी बात लोग बहुत घबराते हैं दैट मास्टरबेशन के बाद मुझे वीकनेस फील हो रही है। मुझे थकान हो रही है। वो इसलिए होता है क्योंकि जब आपका ऑर्गिज़्म होता है। चाहे वो मास्टरबेट करके हुआ हो, चाहे वो सेक्स के थ्रू हुआ हो। आपकी बॉडी में
(23:12) प्रोलैक्टिन नाम का एक हॉर्मोन रिलीज होता है। उससे नींद आती है। तो इट्स अ वेरी नॉर्मल फिजियोलॉजिकल पाथवे ऑफ़ व्हाट इज़ गोइंग टू हैपन इन योर बॉडी विद ऑल ऑफ़ दैट सेड। अगर आपको जेन्युइनली वीकनेस हो रही है कि आप इतना मास्टरवेबेट कर रहे हैं कि आपको वीकनेस हो जा रही है या आप इट्स नॉट सिंग वेल इन योर लाइफ। आप यू नो लाइक यू मेंशंड चीजें अवॉइड कर रहे हैं। इन दैट केस यू नीड टू स्पीक टू अ थेरेपिस्ट। एक थेरेपिस्ट एक सही तरीके से आपको पहले असेस कराने में हेल्प कर सकता है कि कितना प्रॉब्लमैटिक है आपका। बिकॉज़ बहुत सारे लोगों को हफ्ते में एक बार
(23:41) मास्टरबेशन भी बुरा लगता है। उनको लगता है आदत हो गई है। मैं हर हफ्ते एक बार मास्टरबेट कर रहा हूं। बिकॉज़ हमें बताया गया है मास्टरबेशन बुरी बात है। उस तरह के कंपल्सिव बिहेवियर को कंट्रोल करना, करेक्ट करना इज़ अ वेरी इंडिविजुअलाइज्ड थेरेपी। बिकॉज़ लोगों को समझने की जरूरत है कि क्यों ऐसा हो रहा है? क्या वो कोई अपनी लाइफ का एक वॉइड रिप्लेस कर रहे हैं इससे? अ क्या वो बस कंपल्सिवली कर रहे हैं। किस रीज़न से ऐसा हो रहा है? सो दिस इज़ अ लॉन्ग कन्वर्सेशन। में जनरल एडवाइस देना इज वेरी डिफिकल्ट अदर देन सीओथेरेपिस्ट हु कैन हेल्प काफी मेडिकेशंस भी हेल्प कर
(24:15) सकती हैं कंपल्सिव बिहेवियर्स के टाइम पे तो अगर कुछ लोग कंपल्सिवली जैसे आजकल हम कंपल्सिवली रील स्क्रोल करते हैं कुछ लोग कंपल्सिवली मास्टरबेट करते हैं कुछ नहीं है करने को मास्टरबेट कर लो सो ऐसे सीवियर केसेस में हम मेडिकेशन भी यूज कर सकते हैं। हमने बीच में बात करी थी टेस्टोस्टरॉन लेवल्स की। राइट? सो क्या प्रॉब्लम क्रिएट कर रहा है? क्यों इस पे फोकस करना जरूरी है? कितना जरूरी है? एंड कैसे ठीक किया जा सकता है? हाउ वी कैन इंप्रूव इट? आई विल स्टार्ट विद माय पर्सनल दिस थिंग। सुट्टा छोड़ना है सबको। जो ये वीडियो देख रहा है भाई सुट्टा छोड़ दो प्लीज।
(24:47) अच्छा सुट्टा छोड़ दो। [हंसी] आई थिंक दैट इज द सिंगल बेस्ट थिंग यू कैन डू फॉर योर सेक्सुअल हेल्थ। बिकॉज़ फॉर योर हेल्थ बिकॉज़ ऑबियस। इतना इंपैक्ट है सुट्टे का। बहुत जबरदस्त इंपैक्ट है। इरेक्शन होता कैसे है? आपकी बॉडी में आपके पेनस में जो पतले-पतले ब्लड वेसल्स होते हैं, जब आप अराउज़्ड होते हैं, वह रिलैक्स हो जाते हैं। नाइट्रस ऑक्साइड करके बॉडी में केमिकल लाफिंग गैस वाला बॉडी में रिलीज़ होता है। आपकी ब्लड वेसल्स रिलैक्स हो जाती हैं। इसीलिए ब्लड प्रेशर कम होना बहुत जरूरी है। सुबह-सुबह आप रिलैक्स रहते हैं। ब्लड प्रेशर कम रहता है। इसलिए मोनो
(25:17) एक्शन होता है। तो ब्लड वेसल्स फैल गए। अभी फैलने की वजह से पीनस में बहुत सारा ब्लड पहुंच गया। फिर इनका जो बैक डोर होता है जिससे ये ब्लड वापस जाना चाहिए वो बंद हो जाता है। और वो ब्लड पीनेस में रहता है। इसकी वजह से इरेक्शन मेंटेन रहता है। अभी आप सिगरेट पीते हैं तो आप क्या करते हैं कि यह जो एक्सपेंशन हो रहा है ना वो कम होने लगता है। ब्लड वेसल्स स्टिफ होती जाती हैं। वो इतनी इलास्टिक नहीं रहती हैं तो वो सही से एक्सपैंड नहीं कर पाती हैं और अगर एक्सपैंड करती हैं तो कम करती हैं। हम सो दैट इज़ व्हाई सिगरेट हैज़ अ वेरी वेरीरी
(25:49) बिग इंपैक्ट ऑन सेक्सुअल हेल्थ। शुरू शुरू में तो नहीं लगता है 22 24 साल की उम्र पे कि हां भाई ठीक है कुछ नहीं होगा। 305 तक पहुंचतेपते उसके इफेक्ट्स दिखने लगते हैं। सो द मिनट यू क्विट स्मोकिंग ग्रेट फॉर यू। इमीडिएटली उसके रिवर्सल इफेक्ट्स आने शुरू हो जाते हैं। एंड ऑब्वियसली लॉन्ग टर्म इफेक्ट्स होते ही हैं। उसके अलावा एक्सरसाइज इज़ेंट एसेंशियल क्रूशियल फॉर मैन फॉर पीपल। वेट से मैं इतना ज्यादा स्ट्रेस नहीं लेती हूं। माय मेन थिंग इज़ दैट पीपल आर गेटिंग सम एक्सरसाइज एवरीडे। हम बिकॉज़ वो टेस्टोस्टरॉन के लिए एक स्टिमुलस
(26:22) होता है कि टेस्टोस्टरॉन आपकी मसल्स को बिल्ड करेगा और आपके पास अच्छी मसल्स होंगी तो आपका टेस्टोस्टरॉन लेवल अच्छा रहेगा और आप एक्सरसाइज करते रहेंगे तो दैट यू नो दैट लूप इज़ कॉन्सेंटली मेंटेंड असाइट फ्रॉम दैट अ न्यूट्रिशियस डाइट व्हेन आई से न्यूट्रिशियस डाइट मैं ये नहीं कहती कि यू नो गेट ऑब्सेस्ड ओवर नंबर्स बट द टू थिंग्स दैट द थ्री थिंग्स आई लाइक पीपल टू रियली केयर अबाउट इज़ आप फाइबर अच्छा ले रहे हैं फाइबर बहुत इंपॉर्टेंट होता है ओवरऑल हेल्थ मेंटेन करने में ओवरऑल हेल्थ अच्छी रहेगी तो सेक्सुअल हेल्थ अच्छी रहेगी। दूसरी चीज
(26:52) प्रोटीन हर कोई आगे प्रोटीन के बारे में बताता है इसलिए मैं इसके बारे में नहीं बोलने वाली हूं। बट इट्स वेरीेंट फॉर टेस्टोस्टरॉन लेवल्स एज वेल। एंड लास्टली आपकी वैरायटी कितनी है? आप जितनी अलग-अलग तरह की चीजें खाएं द बेटर इट इज़ फॉर योर गार माइक्रोबायोमंड व्हिच मींस इट्स बेटर फॉर योर हार्मोनल हेल्थ। हम एक 30 वीक का ऐ करते हैं कि आपको 30 अलग-अलग प्लांट्स खाने हैं हफ्ते में। इसमें आटा भी आएगा। ओके? आप नॉर्मल अगर दिन का खाना ले लें तो आपने एक मिक्स दाल बना ली। उसमें पांच तरह की दाल हो गई। हां। फिर आपने रोटी ले ली। दो तरह का मिक्स आटा
(27:24) ले लो। सात ऐसे ही हो गए। एक आलू, प्याज, शिमला मिर्च की सब्जी बना लो। 10 ऐसे ही हो गए। तो मैं एक मील में बता रही हूं 10 हो जा रहे हैं। सो 30 ओ वीक यू हैव टू एम फॉर बिकॉज़ दिस गिव्स यू बेटर माइक्रोबायोम। दैट गिव्स यू बेटर हार्मोनल हेल्थ। देयर इज़ नो अमाउंट ऑफ़ अल्कोहल दैट इज़ गुड फॉर द बॉडी। एज़ वी आर लर्निंग राइट नाउ। बहुत सारे लोगों ने एक्सपीरियंस किया होगा कि जिस रात बहुत दारू पी ली हो तो अगले दिन इरेक्शन होने में दिक्कत होती है। उसको विस्की डग बोलते हैं। अगले दिन नहीं एक्चुअली उसी समय इरेक्शन होने में दिक्कत होती है। इसको
(27:51) विस्की डिक बोलते हैं। तो एनी अमाउंट ऑफ़ अल्कोहल इज़ बैड फॉर द बॉडी। बट आई डू अंडरस्टैंड दैट अल्कोहल और स्मोकिंग इतने सोशियली कॉमन चीजें हो गई है कि हर कोई कर रहा [हंसी] है। तो यू नो फिगर आउट व्हाट वर्क्स फॉर यू इफ यू आर नॉट एबल टू स्टॉप इट कंप्लीटली लिमिटेड। टु गेट इट डाउन टू द अब्सलूट बेयर मिनिमम। स्लीप इज एसेंशियल फॉर टेस्टोस्टरॉन व्हिच इज एसेंशियल फॉर यू नो सेक्सुअल हेल्थ। अच्छी स्लीप मेंटेन करना। जिनकी नाइट शिफ्ट्स हैं उनको मैं रेकमेंड करती हूं कि एक स्लीप हाइजीन का रूटीन बना लें। स्लीप, न्यूट्रिशन, एक्सरसाइज, सनलाइट। दीज़ आर
(28:26) फोर एंड कटिंग आउट सुट्टा एंड अल्कोहल। दीज़ आर फाइव एसेंशियल थिंग्स यू कैन डू फॉर गुड सेक्सुअल हेल्थ एज अ मैन। सो किसी जो ये पॉडकास्ट देख रहे हैं, किसी ने अपना सुट्टा इसी वक्त फेंक दिया। हां। [हंसी] अल्कोहल अगर वह ले रहा है तो उसने डिसाइड कर लिया कि अब कम कर लूंगा डाइट पे काम करना। वह 30 वाला बहुत अच्छा फंडा था। उसने उसको भी उस तरफ भी चलना शुरू कर दिया। स्लो बेबी स्टेप्स लेने शुरू कर दिए। नाउ व्हाट काइंड ऑफ डिफरेंस हैपेंस? जिंदगी में क्या बदलाव आता है? जब किसी का टेस्टोस्टरॉन लेवल इंक्रीस होता है, मेंटेन होता है, बढ़ता है तो रियल लाइफ
(29:00) में क्या उसको बेनिफिट्स होते हैं? मोस्ट इमीडिएट इफेक्ट जो दिखता है वो है कि थोड़ी मेंटल क्लेरिटी आ जाती है। जो ब्रेन फॉग होता है वो लिफ्ट होने लगता है। डिप्रेसिव सिम्टम्स कम होने लगते हैं। विद ऑल ऑफ़ दिस आई वांट टू से कि टेस्टोस्टरॉन रिप्लेसमेंट थेरेपी जो लोग ऐसे जाके मतलब कहीं भी कोर्ट से ले लेते हैं या वो सब ले लेते हैं। प्लीज डोंट डू दैट बिकॉज़ उसके आपके फर्टिलिटी पे भी इफेक्ट्स होते हैं। स्पेशली अगर आपकी बेसलाइन टेस्टिंग नहीं हुई हो। जैसे आपको ये दवा बिना किसी से डॉक्टर से कंसल्ट करे नहीं लेंगे। यू हैव टू थिंक इफ एस अ दवा बिकॉज़ इट इज़ अ
(29:29) हॉर्मोन। तो कमिंग बैक टू हाउ टेस्टोस्टरॉन चेंजेस इट। एक जनरली द जॉय ऑफ़ लिविंग कम्स बैक इन सम वे। लो टेस्टोस्टरॉन से जिसको हम बोलते हैं एनहेडोनिया होता है। एनहडोनिया मतलब मजा नहीं आ रहा है जिंदगी में। लिटरली दैट हेडनिज्म मतलब जॉय और एन हेडो हुआ ऑोजिट ऑफ़ दैट। तो सब कुछ डल लगता है। थोड़ा डिप्रेसिव सा मूड रहता है। अच्छा नहीं लगता है। समथिंग फील्स अनवेल इन यू। फिर मसल ग्रोथ बहुत अच्छी आने लगती है। यू नो दिस इज अ वेरी वेरी सिंपली यू कैन थिंक ऑफ इट इज दैट दैट किस कुछ डेटा सजेस्ट करता है दैट 40% ऑफ़ ऑल ओलंपिक गोल्ड मेडलिस्ट्स
(30:10) दैट आर वुमेन हैव पीसीओएस क्योंकि पीसीओएस में नेचुरली हाई लेवल ऑफ़ टेस्टोस्टरॉन होता है। सो इट्स इज़ियर टू बिल्ड स्पोर्ट्स परफॉर्मेंस देयर। तो इतना इंपैक्ट होता है आपके टेस्टोस्टरॉन पे कि अगर आप थोड़ा सा भी ज्यादा हाई टेस्टोस्टरॉन हो तो यू फाइंड इट इज़ियर टू बिल्ड मसल टू दी एक्सटेंट ऑफ़ बिकमिंग एन ओलंपिक गोल्ड मेडलिस्ट। सो यू फाइंड इट इज़ियर टू पैक ऑन मसल, यू फाइंड इट इज़ियर टू एक्सरसाइज। एंड मतलब इफ यू आर पैशनेट अबाउट एक्सरसाइज तो एक्सरसाइज में मजा आता है यार। मतलब खुशी बहुत मिलती है जिम जाने के बाद। उस समय चाहे कितनी मौत क्यों ना आ रही हो। तो
(30:43) ओवरऑल आपकी लाइफ परफॉर्मेंस बेटर करता है। बेटर इरेक्शंस, बेटर ओवरऑल हेल्थ, बेटर कार्डियोवस्कुलर हेल्थ, बेटर स्टैमिना सब कुछ अच्छा हो जाता है बेसिकली। वो अह जब मैं रिसर्च कर रहा था जब पता था आपके साथ बैठना है। सो आई वाज़ एबल टू फिगर आउट कि एक बहुत बड़ा इशू जो बढ़ रहा है एज पर माय रिसर्च आप एक्सैक्टली बताओगे दैट इज मेल इनफर्टिलिटी राइट? सो इसका रीज़न मतलब व्हाई राइज़ क्यों है ये? इनफर्टिलिटी बड़ा आजकल इसलिए रही है बिकॉज़ एक तो लाइफस्टाइल फैक्टर है ही डेफिनेटली। हमारी लाइफ बहुत बिजी हो गई हैं। हम नहीं एक्सरसाइज कर रहे हैं। हमें नहीं सनलाइट
(31:20) मिल रही है। आधे से ज्यादा हिंदुस्तान इतना धूप वाला देश विटामिन डी डेफिशिएंट है। तो सही हार्मोनल पाथवेज नहीं बन पा रहे हैं हमारी बॉडी में। बट आल्सो डायग्नोसिस बढ़ गई है। पहले इनफर्टिलिटी सो बिकॉज़ माय पेरेंट्स आर इनफर्टिलिटी स्पेशलिस्ट। मैं तो ये बहुत देखती हूं। मैं बचपन से ये सब देखती आ रही हूं। पहले नहीं आते थे आदमी टेस्टिंग के लिए। बच्चा नहीं हो रहा है बांझ है। नई शादी करा दो। हम अभी दूसरे का भी नहीं हो रहा है तीसरी शादी करा दो या बच्चा नहीं हो रहा है इसका ट्रीटमेंट कराओ ट्रीटमेंट कराए चले आ रहे हैं कराए चले आ रहे हैं कराए चले आ रहे
(31:53) हैं कुछ नहीं हो रहा है तो आधे से ज्यादा लोगों को तो ये पता ही नहीं है कि मेल फैक्टर भी इंपॉर्टेंट है 40% ऑफ फर्टिलिटी इश्यूज आर मेल 40% आर फीमेल 20% आर अन एक्सप्लेंड और कपल्ड इश्यूज तो सब चीजें हो सकती हैं। 40% मेल इशज़ 40% मेल, 40% फीमेल, 20% कपल और अनक्लेंड जिसमें बहुत सारे फैक्टर्स हो सकते हैं। तो डेफिनेटली अवेयरनेस बढ़ी है, एजुकेशन बढ़ा है। लोग अब जानने लगे हैं। आजकल मार्केट में आपको सीमन एनालिसिस एप्स मैप्स नहीं गैजेट्स मिलने लगे हैं। जिसको आप अपने फोन पे लाइक एक लिटरली लाइक अगर ये फोन है आपका तो आप उस पे एक ऐसे एक डिवाइस चढ़ा
(32:37) सकते हैं। उसमें कैमरे वो आपके कैमरे से काम करता है। एक छोटी सी स्लाइड पे वो आपको टेस्ट किट्स मिलते हैं कि आप कैसे अपना सीमेंट डाइल्यूट करके उस छोटी सी स्लाइड पे चढ़ा के उस गैजेट में घुसा दें। सो यू कैन एनालाइज योर ओन सीमेंट 5-5000 की मिलती हैं। तो इट्स नॉट लाइक सुपर एक्सपेंसिव। तो लोग अब ये सब भी करने लगे हैं। मैन हैव बिकम वेरी हेल्थ कॉन्शियस नाउ व्हिच इज़ अ न्यू थिंग दैट इज़ हैपनिंग। सो डेफिनेटली देयर इज़ मोर अवेयरनेस, मोर डिटेक्शन। एंड अब ये सोशल इवल्स पहले के थोड़े कम होते जा रहे हैं कि भांजे इसको छोड़ दो नई शादी करा
(33:10) दो थोड़े तो कम हुए हैं। [हंसी] आई रिमेंबर मैं अपना इंसिडेंट शेयर करता हूं। सो व्हेन आई एंड माय वाइफ डिसाइडेड टू प्लान अ फैमिली तो हम जब फर्स्ट विजिट थी हमारी तो उसने अपना पूरा गायनी ने हमें बताया कोर्स ऑफ एकशंस क्या होगा कि पहले आप नेचुरली इतना टाइम ट्राई करो। अगर नहीं होता देन वी विल गो फॉर टेस्ट। पहले हम गुंजन का टेस्ट करेंगे। राइट? एंड इसके बाद शी हैड एंटायर डिस्क्लेमर टू से दिस के आपका टेस्ट करना होगा कि कहीं ऑफेंड ना हो जाए कि देखो फिर उस केस में आर यू ओके अगर हम देन एंड मैंने क्वेश्चन किया कि आप मेरे केस में इतना क्यों बोल रहे हो क्या
(33:44) क्योंकि बिकॉज़ मैन गेट ऑफेंडेड ऑन दिस क्योंकि मेरे मेरा कोई टेस्ट होगा। सामान फेंक के चले जाते हैं। कि ये कैसे बोल दिया? मेरी मर्दानगी पे सवाल उठ रहा है। इट इज़ इट सैड। बट ठीक है। आई एम आई एम वेरी होपफुल। आई एम वेरी ऑप्टिमिस्टिक थिंग्स विल चेंज एंड थिंग्स आर चेंजिंग द फैक्ट दैट आपको यह सवाल पूछना पड़ा कि आप आपको ये क्यों लगा कि आपको डिस्क्लेमर क्यों देना पड़ा आपको अपने यू नो यू हैड द वेयर विद ऑल टू आस्क दैट क्वेश्चन दैट्स ऑलरेडी अ वेरी ऑप्टिमिस्टिक थिंग फॉर मी [हंसी] स्पर्म हेल्थ में स्पर्म हेल्थ इंप्रूव करने के लिए कुछ चीजें आपने बताई अ कोई
(34:23) ऐसी चीजें जो मॉडर्न लाइफस्टाइल में हम कर रहे हैं डे टू डे कर रहे हैं बी बीट गैजेट्स, टेंपरेचर, अंडरगारमेंट्स कोई ऐसी चीजों का इफेक्ट होता है? नहीं होता क्योंकि ऐसे आगे चीजें आती रहती हैं। बट व्हाट एक्सैक्टली फ्रॉम एन एक्सपर्ट? आई वुड लाइक टू अंडरस्टैंड। सो आपके जो स्पर्म होते हैं, आपके जो टेस्टिकल्स होते हैं, दे हैव देयर ओन काइंड ऑफ़ इंटरनल टेंपरेचर टेंपरेचर रेगुलेशन यूनिट। ऐसे समझ सकते हैं उनका अपना थर्मोस्टैट होता है कि टेस्टिकल्स की जो स्किन होती है स्क्रोटम जो होती है उसमें बहुत रिंकल्स होते हैं। वो रिंकल्स
(34:56) इसलिए होते हैं क्योंकि वहां एक्स्ट्रा स्किन है कि अगर आपको गर्मी लग रही हो तो टेस्टिकल्स विल हैंग लोअर। फीवर के टाइम पे लोग नोटिस करेंगे उनके टेस्टिकल्स लो हो जाएंगे। बिकॉज़ स्पर्म बहुत टेंपरेचर सेंसिटिव होते हैं। तो अगर ज्यादा गर्म है तो वो उबल रहे हैं अंदर। मतलब इट्स नॉट गुड फॉर देम। तो आपकी बॉडी ऑटोमेटिकली स्पर्म को सॉरी टेस्टिकल्स को नीचे कर देगी। स्क्रोटम थोड़ा लूज़ हो जाएगा। गर्मी में लोग नोटिस करते हैं स्क्रोटम थोड़ा लूज होता है। वही ठंड के टाइम पे स्क्रोटम अंदर पुल अप हो जाता है। बिकॉज़ बहुत ज्यादा ठंडी भी इज़ नॉट गुड फॉर देम। तो
(35:24) दैट एक्स्ट्रा स्किन कैन बी वेरी हेल्पफुल। दैट्स व्हाई इट्स थ्रिंकली। अ इसके अलावा ये तो अपना नेचुरल आपका मॉड्यूलेशन का तरीका आ गया। इसके अलावा सोना बहुत ज्यादा लेना। कितना ही आप दूर हैंग करा दोगे एनवायरमेंट तो गरम है ही। सम न्यू रिसर्च एक्चुअली सजेस्टिंग कि अभी बहुत ही बहुत ही नेसेंट डाटा है ये कि वार्मिंग टेंपरेचर से मतलब आपके फीमेल फीटसेसिस का चांस बढ़ता जाता है। तो अगर बहुत ज्यादा गर्मी हुई ग्लोबल वार्मिंग इस तरह से बढ़ती गई तो इट्स पॉसिबल दैट यू नो मेल स्पीशीज माइट गेट वाइप्ड आउट बिकॉज़ सिर्फ औरतें पैदा लड़कियां पैदा होएंगी। अगेन वैरी नेसेंट
(36:01) रिसर्च सो दिस इज़ यू नो स्पेकुलेशन। बट इसके अलावा सनर्स आई ऑलवेज से डाटा बहुत ज्यादा नहीं सजेस्टिव है कि गोदी में लैपटॉप रख के काम करने से इतना फर्क पड़ता है। बट लॉजिकली फॉर मी इट चेक्स आउट कि आप गरम लैपटॉप क्रॉच पे रख रहे हैं। टेस्टिकल्स का एक्सपोज़र हो रहा है। जो लोग बहुत टाइट अंडरवेयर पहनते हैं वो गरम हो सकता है। माय रेकमेंडेशन इज़ ऑलवेज बॉक्सर्स या बॉक्सर ब्रीफ्स। वह टाइटी वाइटटीज़ थोड़ा ज्यादा अंदर एकदम प्रेशर क्रिएट कर देती हैं। उसके अलावा वेरी फाइनली यू नो इट्स वैरी सैड बट व्हीलचेयर यूज़र्स में बिकॉज़ एक कास्टेंट हीट बनी रहती है।
(36:38) उनको हाई एक्सपोज़र ऑफ़ हीट हो सकती है उनके टेस्टिकल्स में। दैट सेम वे जो लोग पूरे दिन कुर्सी में रहते हैं फॉर देयर वर्क। ऑब्वियसली दीज़ आर नॉट सिमिलर थिंग्स बट वो ल- लॉजिक हम यहां एक्सट्रेपुलेट कर सकते हैं। सो टेक टाइम टू एयर योरसेल्फ आउट। हम्। यू नो इफ पॉसिबल लुंगी पहनिए या ढीले कपड़े पहनिए। डोंट वेयर टाइट जींस ऑल द टाइम। [नाक से की जाने वाली आवाज़] टेंपरेचर वाइज तो ये किया जा सकता है। अदरवाइज ऑब्वियसली द सेम स्टफ दैट आई ऑलवेज टॉक अबाउट स्लीप, न्यूट्रिशन, एक्सरसाइज ऑल ऑफ़ दीज़ थिंग्स। विथ दैट सेड अगर कोई स्पर्म का एब्नॉर्मेलिटी है,
(37:15) अमाउंट कम है तो मल्टी मल्टीविटमिनस कुछ लिए जा सकते हैं। स्पेसिफिक स्पेसिफिकली एंटीऑक्सीडेंट्स कुछ कोक्यू नाम के होते हैं। दे आर वेरी वेरीरी गुड। मनुका हनी एक बड़ी महंगी हनी आती है। बट यू नो वी हैव सीन गुड रिजल्ट्स विथ सम पेशेंट्स विद इट। मैं हमेशा कोई भी फर्टिलिटी से स्ट्रगल कर रहा होता है तो मैं उनको रेकमेंड करती हूं कि अलग-अलग किस्म की बेरीज खाइए। इन बेरीज में एंटीऑक्सीडेंट बहुत होता है। यह नहीं कि बाजार से महंगीबेरी खरीद शहतूत खाइए बट जस्ट मोर कलरफुल फूड्स दे हैव लॉट्स ऑफ़ एंटीऑक्सीडेंट्स। ईट द रेनबो। आपने बीच में गैजेट्स की बात करी थी। एक
(37:51) गैजेट बताया था आपने जो सीमेन एनालाइजर राइट? और किस तरह क्योंकि आप इस फील्ड में इतने टाइम से हो। और कैसे गैजेट्स ऐसे आए जो आपको लगा अरे ये ये क्या-क्या बन रहा है? कुड बी वेरी यूज़फुल कुड बी वेरी फनी और शॉकिंग। वेल लिटरली शॉकिंग। कुछ इलेक्ट्रिकल स्टिमुलेशन के डिवाइसेस आते हैं जो पीनस पे यूज़ करे जा सकते हैं। बट दे आर हेल्पफुल फॉर पीपल जिनको पैराप्लीजिया है। तो उनके नेचुरल पाथवेज नहीं काम कर रहे हैं ऑर्गेज़्म के। और उनको इफ दे वांट टू हैव अ किड। तो उनका स्पाइनल पाथवे तो सही से काम ही नहीं कर पा रहा है कि वो सही से इरेक्शन कर सकें या ऑर्गैज्म कर सकें। तो
(38:29) उन केस में माइल्ड इलेक्ट्रिकल स्टिमुलेशन से हम उनको ऑ्गेज्म करा सकते हैं। तो वहां से सीमेंट सैंपल लिया जा सकता है। व्हिच वास व्हेन आई लर्न अबाउट इट आई वास लाइक वाओ वाओ जेनिटल लाइटनिंग क्रीम्स आजकल बड़ी चल रही है। बड़ी फैशन में है। हमें ये सिखा दिया गया है कि यू नो पोर्न में ऐसे जेनिटल्स दिखते हैं। सबके लाइट कलर होते हैं। जबकि किसी के लाइट कलर नहीं होते एटलीस्ट इंडियन सबक्टिनेंट में। मैं तो कितने मरीज देखती हूं दिन में। कितने देख चुकी हूं। मैंने तो किसी के एकदम पिंक पिंक नहीं देखे हैं। जैसे पोर्न में दिखाते हैं।
(38:59) इनफैक्ट ये जो मैंने मॉडल पहले दिखाया था अपना मुझे कभी कोई मॉडल मिला ही नहीं है जिसमें ऐसे स्किन कलर्स हो जैसे एक्चुअली हमारे होते हैं। मैंने इसको बेकिंग सोडा के डब्बे पे बनाया है [हंसी] क्ले लेके। बिकॉज़ ऐसा पिगमेंटेशन दिखाते ही नहीं है। वो जितने भी आपको मॉडल्स मिलेंगे उन सब में ऐसा यू नो एकदम पिंक पिंक सब कुछ होगा। सो द सेम थिंग फॉर पीनस मतलब मुझे डार्क कलर का वो नहीं मिल रहा था इंडिया में क्ले तो ये तो मैंने यूएस में बनाया था बट हमें सिखाया ही नहीं जाता है कि हमारे जेिटल्स में पिगमेंटेशन होता है और फिर लोग महंगे-महंगे सीरम्स खरीदते हैं जिनसे
(39:38) उनको बर्न्स हो जाते हैं या ब्लीच यूज़ कर लेते हैं जिससे उनको और प्रॉब्लम्स हो जाती हैं। सो स्कैम बहुत भरा है इंडस्ट्री में। [हंसी] हम एक्चुअली आई थिंक फील्ड ऐसा है कि इजीली एक्सप्लइटेबल है। लोगों का एक वो वाला एक इनसिक्योरिटी है लोगों की और बात करने बात करने बात बात करने की हेजिटेशन है। तो लग रहा है कि शायद मेरे पार्ट्स ही डार्क हैं। तो ये मेरे को बता रहे हैं। तो आई शुड टेक दिस बिकॉज़ बाकी दुनिया तो सही चल रही है। मैं ही गलत चल रहा हूं। एक कंपनी है। उसका एक ऐड था कि वो बट लाइटनिंग क्रीम बनाते हैं। बट लाइटनिंग क्रीम
(40:13) ये भी है। [हंसी] उनका ऐड था कि 82% ऑफ़ मैन डोंट लाइक देयर वुमेनस बट्स टू बी डार्क। आर यू वन ऑफ़ देम। मतलब कितनी खराब बात है यार। ऐसे इस तरह की टारगेटेड मार्केटिंग करके वह अप्रोच कर रहे हैं। एंड दे मेकिंग पीपल फील बैड अबाउट देयर बॉडीज। एक बड़ा फेमस लाइन है दैट इफ इफ पीपल वन डे इफ वीमेन वन डे डिसाइडेड टू वेक अप एंड लव देयर बॉडीज एज इट इज बिलियंस ऑफ़ डॉलर्स ऑफ़ इंडस्ट्रीज वुड डाई आउट बिकॉज़ सिखाया ही जाता है हमें कि नहीं तुम गलत हो। तुम्हें डार्कनेस ऑफ़ इनर थाइस इसलिए है क्योंकि तुमने वीट यूज़ किया या यू नो तुम गरम एनवायरमेंट में
(40:48) रहती हो। भाई डार्कनेस ऑफ़ इनर थाइस होती है सबको होती है। आदमी औरत हर किसी को होती है। सो इट्स वेरी सैड। एंड दैट्स काइंड ऑफ़ व्हाई आई डू व्हाट आई डू। बिकॉज़ यू नो इवन इवन इन एन एनवायरमेंट लाइक माय हाउस होल्ड जहां पे बातें टैबो नहीं थी मैंने भी ब्लीच किया है अपने इनर थाइस को मैंने भी ये सब सोचा है मैंने भी नींबू लगाया है अपने ववा पे क्योंकि मुझे लगता था हायरा मेरे अंदर कुछ गलत है कि मेरा स्किन डार्क है जबकि मॉडल्स तो ऐसे नहीं दिखते हैं किसी भी मॉडल के थाइस देख लो एकदम यू नो परफेक्ट होते हैं हाल में मैंने पोल डांसिंग एज अ फिटनेस स्टार्ट करी है इट्स
(41:22) अ वेरी वेरीरी फिजिकली इंटेंसिव एक्टिविटी एंड कोर स्ट्रेंथ बहुत चाहिए नॉट नॉट नॉट लाइक अ सेक्सुअल कॉनटेशन। आई जस्ट वांट टू बिल्ड स्ट्रेंथ। एंड मैंने जब अपने शुरू के पहले वीडियोस देखे ना तो मैंने एक ही चीज नोटिस करी अपने वीडियो में कि मेरे इनर थाइस पे पिगमेंटेशन दिख रहा है। एंड पोल डांसिंग में आपको कम कपड़े पहनने होते हैं बिकॉज़ आपकी स्किन के कांटेक्ट पे ड्रिल आई करता है। इट्स नॉट मोर अबाउट स्ट्रेंथ इट्स मोर अबाउट फ्रिक्शन। तो कम कपड़े पहने शॉट्स पहने हैं तो दिख रहा था कि मेरी इनस में पिगमेंटेशन है। मैंने अपलोड करने से पहले 10 बार सोचा कि
(41:49) हां क्या मैं ऐसे अपलोड करूं? नहीं करूं करूं नहीं करूं। व्हेन आई अपलोडेड इट यू नो सो मेनी वुमेन रोट टू मी सेइंग कि मुझे देख के इतना साना मिल रही है दैट आपके भी ऐसा पिगमेंटेशन है मेरे ही अंदर कुछ गलत नहीं है। सो इनस्पाइट ऑफ डूइंग दिस वर्क फॉर सो मेनी इयर्स मैं आज भी सोचती हूं बिकॉज़ इतना एनगेंड है मेरे दिमाग में वो कि ये गलत है। क्योंकि बचपन से मीडिया के थ्रू आसपास की मार्केटिंग के थ्रू हमेशा न्यूज़पेपर बोर्ड्स हमेशा वो कंडीशनिंग कर दी गई कि दिस इज कॉल्ड ब्यूटी। दिस दीज़ आर द स्टैंडर्ड्स। ये मीट नहीं हो रहे तो तुम
(42:21) तुम में कमी है। तो हम कहीं ना कहीं कंडीशन हो गए। सब कंडीशन हो गए। इनफैक्ट द एंटायर रेसिज्म जो क्रिएट हो गया वो सारा कलर बेस हो या कुछ भी हो टेक्निकली इट वी आर नॉट बोर्न विद इट। इट हैज़ बीन गिवन अस्प टू अस। [हंसी] राइट? वो लोग जो इस पडकास्ट को देख रहे हैं एंड हैव नेवर हैड सेक्स इन देयर लाइफ। बट कभी ना कभी इट वुड बी देयर फर्स्ट टाइम एंड फर्स्ट टाइम के लिए सबकॉन्शियस भी होते हैं, नर्वस भी होते हैं, बटरफाई भी होती हैं। सो व्हाट वुड बी योर एडवाइस थिंग्स टू बी केप्ट इन माइंड फॉर द फर्स्ट टाइम सेक्स? तो मेरा नाम डॉ. क्यूटस है इंटरनेट पे। सो
(43:01) क्यूटस के सी जस्ट रिमेंबर सी व्हिच इज कंसेंट मोस्टेंट। बहुत सारे मैसेजेस आते हैं। मैं अपनी गर्लफ्रेंड को कैसे कन्विंस करूं सेक्स कर ले। क्यों कन्विंस करना है भई? जब उसका मन करेगा कर लेगी साथ में। तो कंसेंट बहुत ही जरूरी है। एक्सप्लसिट कंसेंट बहुत जरूरी है आज के जमाने में। वी यू हैव टू गो फॉर दैट। दूसरी बात कम्युनिकेशन। कम्यनिकेट करना जरूरी है। सेक्स के बारे में बात करने में इतनी शर्म नहीं होनी चाहिए। कम्युनिकेट व्हाट आर द थिंग्स यू आर ओके विद। व्हाट आर द थिंग्स यू डोंट वांट टू ट्राई। बिकॉज़ हमें आजकल पोर्न ये बताता है कि एनल सेक्स
(43:34) हर कोई कर रहा है। यू नो ओरल सेक्स हर कोई कर रहा है। हर आदमी औरत के फेस पे इजेकुलेट करता है। पोर्न में तो यही नजर आता है। ऐसा नहीं है। हर किसी को ये पसंद भी नहीं है। तो दैट कम्युनिकेशन व्हाट आर योर हार्ड बाउंड्रीज व्हाट यू डोंट वांट टू ट्राई। आई थिंक इट्स इंपॉर्टेंट एक बेसलाइन एस्टैब्लिश करना। एंड लास्टली कंडोम्स। कंडोम्स बहुत जरूरी हैं। सिर्फ पेनिट्रेटिव सेक्स के लिए नहीं भी ओरल सेक्स के लिए भी। जिस भी तरह का सेक्स हो रहा है कंडोम यूज़ होना जरूरी है। कंडोम फ्लेवर्ड इसलिए होता है क्योंकि वो ओरल सेक्स के लिए बने होते
(44:06) हैं। फ्लेवर्ड कंडोम्स क्योंकि सेक्सुअली ट्रांसमिटेड इनफेक्शंस इससे भी फैल सकते हैं। ओरल सेक्स से भी फैल सकते हैं। इनल सेक्स से भी फैल सकते हैं। सो नॉट जस्ट प्रेगनेंसी प्रिवेंशन बट आल्सो इनफेक्शन प्रिवेंशन। गो इन नोइंग दैट सेक्स इज़ नॉट ऑल रोमांस एंड रोजेस एंड कैंडल्स। इट्स गोइंग टू बी फनी। इट्स गोइंग टू बी ऑक्वर्ड। अजीब सी आवाजें होंगी। मे बी समबडी विल फाट यू नो एवरीबडी इज नर्वस और बॉडीज वैसी नहीं दिखेंगी जिस तरह से आप सोच रहे हैं आपकी दिखनी चाहिए जिसमें पोर्न में दिखती हैं तो गो इन विद एन ओपन माइंड एंड थोड़ी फनी फनी चीजें होंगी जस्ट बी
(44:42) प्रिपयर्ड फॉर द अनएक्सेक्टेड [हंसी] आई थिंक ये भी लोगों को अपसेशन होता है कि सीट बेल्ट नहीं पहननी प्रोटेक्शन नहीं यूज करनी 7% ऑफ पीपल यूज़ अ कंडोम रेगुलरली 7% व्हिच इज एन अलार्मिंग नंबर एक्चुअली कितनी खराब बात है कि हमारे पास इतना अच्छा टूल है। एकदम इंस्टेंटली रिवर्सिबल। कंडोम लगा हुआ है तो प्रेगनेंसी नहीं होगी। कंडोम हटा दो तो प्रेगनेंसी हो जाएगी। सिंपल वन स्टेप एक्शन सस्ता है। टिकाऊ है। इतना मतलब यू नो इट्स इट्स इट्स वन ऑन द ग्रेटेस्ट रेवोलशंस इन द वर्ल्ड इन माय ओपिनियन। एंड हम उसको यूज़ नहीं करते हैं। बिकॉज़ लोगों के दिमाग में
(45:19) आइडियाज ऐसे हैं कि इसको यूज़ करने से प्लेजर कम हो जाएगा। कैसे कम होएगा? मतलब वोंट यू फील बेटर इफ यू आर सेफर? हम आपको इनफेक्शन नहीं होगा। आपको अनवांटेड प्रेगनेंसी नहीं होगी। दैट्स अ गुड थिंग। बट काफी लोग को आई मीन आई हैव हर्ड दिस फ्रॉम अ लॉट ऑफ़ पीपल देयर पार्टनर्स सेइंग कि आई एम टू बिग फॉर अ कंडोम। तो उसमें किसी एक मॉडल ने इस पे रिसोंड किया था कि उन्होंने अपने पूरे पैर में एक कंडोम पहन लिया था दिखाने के लिए कि यू नो यू कांट बी टू बिग फॉर इट। इसी इंडस्ट्री में एक और चीज आती है। उनका कितना स्ट्रांग पॉजिटिव नेगेटिव रोल है।
(45:51) सेक्स टॉयज। मैं तो कहती हूं कि मतलब इतने अच्छे हैं वो कि डॉक्टर्स को अपने प्रिस्रिप्शन पे भी लिखना चाहिए। ओके इतने [हंसी] हेल्पफुल हो सकते हैं। बट अगेन वही अगर आपका कंपल्सिव हैबिट बन रही है देन इट्स अ प्रॉब्लम। एंड बी बी श्योर अबाउट द मटेरियल बी श्योर अबाउट द क्वालिटी स्ट अच्छे कंपनी से लेना है। सिलिकॉन बेस्ड लेना है या हाई क्वालिटी प्लास्टिक का लेना है। उसमें पोरस नहीं होना चाहिए। लोग मतलब कुछ भी यूज़ कर लेते हैं। स्पेशली आई मीन हम कभी सोचते नहीं है इस बारे में। बट व्हाट अबाउट पीपल हु आर पैरालाइज्ड। क्या वो ऑ्गज्म डिर्व नहीं
(46:22) करते हैं अपनी लाइफ में? जस्ट बिकॉज़ दे कांट टच देमसेल्व्स। उनमें सेक्स टॉयज बहुत हैंडी है। हम अपने पेशेंट्स को जिनको हम अगेन फॉर वुमेन इन पर्टिकुलर जिनको हम रिवायर कराने की कोशिश कर रहे हैं कि सेक्स और ऑर्गज़्म बुरी चीज नहीं है। तो मैं तो अपने प्रिस्रिप्शन पे लिखती हूं मास्टरबेट। एंड आई नीड वन ऑर्गज़्म अ वीक फ्रॉम यू। चाहे वो कैसे भी हो। सेक्स करके हो या मास्टरबेशन करके हो। मुझे चाहिए कि तुम्हें ऑर्गज़्म होए। और बहुत सारे लोग जो जिनके पार्टनर्स उनको छोड़ रहे हैं बिकॉज़ वो सेक्स नहीं कर पा रहे हैं। जिनको वजनस है वो तो बेचारे मास्टरबेशन से ही काम चला
(46:53) रहे हैं। दे आर ट्राइंग टू फिक्स देयर इशू एंड यू नो सेक्स टॉयज आर हेल्पफुल हियर। वो जो नोशन है अल्कोहल मेक्स सेक्स मोर एंजॉयबल। इनहबिशंस लोअर हो जाते हैं। तो हां इन द शॉर्ट रन यस इट कैन बी मोर एंजॉयबल बिकॉज़ यू यू नो यू आर एक्सपीरियंसिंग मोर थिंग्स। फिजिकल सेंसेशन ज्यादा फील होते हैं। कोई ऐसे नॉर्मली छू दे इतना फील नहीं होगा। चार बीियर पीने के बाद कोई ऐसे छू छू दे तो ज्यादा फील होगा। बट वही मतलब डोज़ मेक्स द पोइजन। एंड नो अमाउंट ऑफ़ अल्कोहल इज गुड फॉर यू। बट ओवरऑल अगर किसी को अपनी सेक्सुअल हेल्थ या ओवरऑल हेल्थ इंप्रूव करनी है तो लिमिट
(47:28) थोड़ा कॉन्शियस रहे इन कंसशन। अगर हैबिट है स्मोकिंग की तो एटलीस्ट स्टार्ट गोइंग टुवर्ड्स दैट डायरेक्शन। [हंसी] एंड व्हेन आई से स्मोकिंग आई आल्सो मीन वीड। लोगों को लगता है कि ये तो सिगरेट तो मैं नहीं पीता हूं। हूं मैं तो यू नो गांजा हूं सब ठीक है [हंसी] बट वो भी प्रॉब्लम है सेक्स एंड पीरियड्स इट्स फाइन इफ पीपल वांट टू डू इट कुछ लोग को मन नहीं करता है कुछ औरतों को डिजायर नहीं होती है उस समय कुछ औरतों को बहुत डिजायर होती है एक नेचुरल लुब्रिकेशन रहता है ऊपर से सर्विक्स जो होती है जो यूट्रस का बॉटम पार्ट होता है वो थोड़ा नीचे होता है
(48:03) तो कुछ लोगों को उससे दर्द भी हो सकता है कुछ लोगों को उससे ज्यादा प्लेजर भी मिल सकता है सो इट्स अ कन्वर्सेशन इफ यू वांट टू डू इट गो फॉर इट सेक्स पीरियड्स इसमें सेक्स करने से कोई डिजीज जबरदस्ती नहीं हो जाएगी। बट हां सर्विक्स नीचे है, सर्विक्स ओपन है तो इनफेक्शंस का रिस्क बढ़ सकता है। बट वही कंडोम यूज़ कर लोगे तो वो वैसे भी रिस्क नहीं रहेगा। तो [हंसी] डिवोर्सेस बिकॉज़ ऑफ़ सेक्सलेस मैरिजेस इज़ गोइंग टू बी द नेक्स्ट एपिडेमिक। [हंसी] कितना रीज़न ओके, योर थॉट्स। कुछ चल रहा है आपके जहन में। आई एम ऑब्जर्विंग व्हाट यू सेइंग? आप
(48:38) बताइए। व्हाट्स अ थॉट मेरे बोलते क्या थॉट था माइंड में? आई थिंक एक अंडरस्पोकन इशू है ये। कि सेक्सलेस मैरिजेस बहुत कॉमन है। अ लोगों को सेक्स करना सिखाया नहीं जाता है। सेक्सलेस मैरिज होने के बहुत सारे रीज़ंस हो सकते हैं। नॉट जस्ट मेडिकल इशूज़ बट आल्सो इंटिमेसी इशूज़। किसी की नहीं बन रही आपस में। तो वो कैसे सेक्स कर लेंगे? सेक्स बहुत ही इंटिमेट एक्ट होता है। ऐसा नहीं है कि मतलब एरा गैरा कुछ भी कर लिया आपने। हम सो वो कनेक्शन अगर नहीं है तो नहीं हो पाता है काफी लोगों में और कुछ लोगों में इतना रिजेंडमेंट होता है अपने पार्टनर के
(49:15) अगेंस्ट कि वो भले ही कहीं और जाके सेक्स कर सकें वो उस पार्टनर के साथ नहीं कर सकते हैं। दैट इज़ व्हाई अगेन दैट थेरेपी दैट सेक्सुअल हेल्थ सपोर्ट इज़ वेरी वेरीरीेंट [अचानक ज़ोर से सांस लेने की आवाज़] डिवोर्स इज़ नॉट दी आंसर फॉर दैट दीज़ आर फिक्सेबल इशूज़ बट क्यों नहीं कपल्स अपनी सेक्सुअल प्रॉब्लम्स, सेक्सुअल लाइफ चैलेंजिस एक दूसरे से ओपनली डिस्कस कर पाते। जहां तक मैं समझता हूं नहीं कर पाते। एंड इट्स बेस्ड ऑन अ सर्वे। [हंसी] नो बट वी हैव नेवर बीन टॉट टू टॉक फ्रीली अबाउट सेक्स ना। सो रूट वही है हमारा। बात वही है। इतना शेम भरा है हमारे दिमाग
(49:57) में कि क्यों ये इतनी इतना बड़ा हव क्यों है ये? आई डोंट अंडरस्टैंड व्हाई समथिंग सो बेसिक एंड सो फंडामेंटल टू द ह्यूमन एक्सपीरियंस। उसके ऊपर हमने इतने सारे पर्दे डाल दिए हैं कि आपको टॉपिक ही नहीं दिख रहा है पीछे। तो जब लोग बात करने के लिए तैयार नहीं है, कितने कपल्स आपस में अपना सेक्स लाइफ डिस्कस करते हैं। बहुत कम लोग, बहुत कम लोग। एंड इट्स सो सैड। मतलब एक तो बड़े बेसिक फंक्शनल चीज़ है एज अ कपल ऑफ़ अ वे ऑफ़ मेंटेनिंग योर इंटिमेसी। आप आपस में वही नहीं डिस्कस कर पा रहे हैं। चाहे शर्मा जा रहे हैं, चाहे सीखा नहीं है, चाहे गलत लगता है। जब वो फाउंडेशन ही
(50:37) हमारा इतना वीक है, तो द लैक ऑफ़ सेक्स कैसे हम अप्रोच करेंगे? उसके अलावा एक और बात ये है कि हमारे कल्चर में जो औरतें सेक्स डिजायर करती हैं उनको खराब माना जाता है। हम आप ओपनली अपना सेक्सुअल डिजायर एक्सप्रेस कर रहे हैं तो आप कैरेक्टरस हैं। तो ऐसे एनवायरमेंट में आई विल गिव यू अ वेरी सिंपल दिस थिंग। हमारे जितने बॉलीवुड के गाने हैं दे आर ऑल अबाउट लड़का पर्सू कर रहा है। लड़की मना कर रही है, पर्सू कर रहा है, मना कर रही है। फाइनली लड़की गिव्स इन। लड़की इज नेवर आस्किंग और डिमांडिंग। कितनी बार अनफॉर्चूनेटली रेप या सेक्सुअल
(51:14) असॉल्ट के केसेस में लोग बोलते हैं शी वास आस्किंग फॉर इट एज इफ आस्किंग फॉर इट इज अ बैड थिंग इन एनी वे तो हम वहां तक तो पहुंचे ही नहीं है कि भ औरत डिमांड भी कर सके उसे तो ऐसे एनवायरमेंट में कैसे लोग सेक्स के बारे में खुल के बात करेंगे तो वो कौन सा गाना है कब तक रूठेगी चीखेगी चिल्लाएगी दिल कहता है एक दिन हसीना मान जाएगी कि वो पर्सु कर रहा है हरासमेंट के लेवल तक एक दिन बेचारी मान ही जाएगी [हंसी] यू नो सो मेरा बड़ा मेरा बड़ा फेवरेट गाना है वो बट [हंसी] लाइक वन डे आई क्रिटिकली सैट एंड थॉट अबाउट इट आई वास लाइक ये क्या है इवन
(51:52) दैट सॉन्ग ओ मेरी मुन्नी मुन्नी मुन्नी बेबी आई लव दैट सॉन्ग रेमो वाला पुराना मैंने उसके पूरे लिरिक्स हाल में सुने और वो कहता है छोटी उम्र बड़ी-बड़ी अदा मॉमी परेशान तू है बस 13 दैट सॉन्ग इज अबाउट अ 13 ईयर ओल्ड गर्ल [हंसी] दिस इज ग्रोन एज मैन मैंने अभी सुना है एक डेढ़ साल में एंड मम्मी परेशान तू है बस 13 द ग्रोन एस मैन इज रोमांटिसाइजिंग अ 13 ईयर ओल्ड गर्ल तो हमारा मतलब यू नो द वे वी थिंक अबाउट सेक्स इज सो प्रॉब्लमैटिक [हंसी] कि इतने बड़े-बड़े इश्यूज में हम कहां से सेक्स पॉजिटिविटी पे पहुंचेंगे। [हंसी] राइट। आई आई वुड अग्री के एज अ फीमेल एज अ
(52:36) वुमेन तो पहले ही एक प्रॉब्लम आ गई के इफ यू टॉक अबाउट इट तो तुम तो वैसे गलत माने गए। तो वो अपने चरित्रहीन तो पार्टनर से अपने डिजायर्स एक्सप्रेस करने में भी एक कंडीशनिंग पीछे की आ गई। मेल्स क्यों नहीं डिस्कस करते? उनको तो इनफैक्ट आई वुड से कि मेल्स आपस में भी नहीं करते। बट आल्सो सेक्स बड़ा सॉफ्ट चीज है और आदमियों के लिए सॉफ्ट चीजों के लिए एक्सप्रेस करना एकदम अनमैनली माना जाता है ना कि क्या ये लड़कियों वाली क्या बात कर रहा है रोमांसमस क्या सोच रहा है यू नो ये भी आई एम ट्राइंग टू आस्क कि सेक्सुअल प्रॉब्लम मेल भी अपने पार्टनर से नहीं
(53:10) करता एक्सप्रेस बिकॉज़ वो मदानगी वाला इशू आ जाता है फर्टिलिटी इश्यूज नहीं डिस्कस करेंगे मेरे पास जितने भी मेल इश्यूज के मैसेजेस आते हैं डीएम्स आते हैं ईमेल्स आते हैं आई वुड से अबाउट 50 टू 60% ऑफ़ द टाइम उनकी वाइफ नहीं लिखे होते हैं कि मेरे पार्टनर को यह ये प्रॉब्लम है। हमें हेल्प चाहिए। हम किधर जाएं? आप क्या कंसल्टेशन लोगे ऐसे केस में? तो मतलब मुझे लगता है कि ये अपने आप से नहीं एक्सप्रेस कर पा रहे। एंड दीज़ वी वुमेन आर फ्रस्टेटेड बाय सीइंग देयर मैन अनहैपी। कि मेरा पार्टनर दुखी है इस इशू से। मैं ही कहीं से हेल्प ढूंढ रहा हूं।
(53:45) यू नो इट्स आई मीन इट्स आल्सो हार्ट वार्मिंग एंड वेरी रोमांटिक इन वन वे बट अल्सो सो सैड। बट अगेन थैंक्स टू पीपल लाइक यू एंड कन्वर्सेशंस लाइक दिस के जो चीजें हमेशा जो इंपॉर्टेंट हमेशा रही हैं बट वो लोगों तक पहुंची नहीं है और अब पहुंचना शुरू हुई है विथ द काइंड ऑफ़ वर्क यू आर डूइंग तो ये बहुत जरूरी चीज है बिकॉज़ सबके मन में सवाल है बट ढूंढने नहीं जा रहे हैं जवाब तो चाहिए ना और ढूंढने अगर जा भी रहे हैं तो पता नहीं है कहां ढूंढना है सो व्हेन आई रिलीज माय बुक मैंने उसका द बुक इज कॉल्ड द डॉक्टर क्यूटस बुक और उसका सबटाइटल है एवरीथिंग नोबडी एवर टोल्ड यू
(54:20) अबाउट योर बॉडी बिकॉज़ कोई नहीं बताता। [हंसी] बट नो थैंक यू सो मच फॉर हैविंग दिस कन्वर्सेशन बिकॉज़ दे वै फ्यू स्पसेस वेयर मतलब इस तरह के कन्वर्सेशंस डिग्निफाइड तरह से बात करे जाते हैं एंड मेन स्ट्रीम स्पेसेस पे ये कन्वर्सेशन नहीं होते हैं। एक छोटा सा इंटरनेट का कॉर्नर है जहां मुझ जैसे लोग ये बातें कर रहे हैं जहां हर कोई नहीं पहुंचा है। तो आई एम रियली ग्लैड वी आर हैविंग दिस। बट हिम्मत चाहिए। सो मतलब आइडियल हिम्मत नहीं चाहिए होनी चाहिए थी। पर [हंसी] इस वक्त हिम्मत चाहिए। तो उस हिम्मत को सलाम है। थैंक [हंसी] यू। थैंक यू।
(54:53) एंड आई होप कि फ्यूचर में हम इस चीज की तारीफ ना करें। एक्सक्टली दैट इज माय एम। ये बिल्कुल ब्रेव बात नहीं है। नॉर्मल बात है। कोई अपने कान खुजाने के बारे में नहीं सोचता कि हां मैं कैसे बात करूंगी। टीवी पे शुरुआत ब्रेवरी से ही होती है। आजादी बड़ी बेसिक है लेकिन ब्रेवरी करनी पड़ी तब जाके आजादी मिली। तो वाओ ब्यूटीफुल। एवरीथिंग स्टार्ट्स विद ब्रेवरी। सो वो जो टॉर्च बियरर्स होते हैं वो हमेशा याद रहते हैं। सो यू आर द टॉर्च बियरर इन दैट। एंड इन फ्यूचर वी विल से दिस इज़ नॉर्मल बट हु मेड इट नार्मल। लाइक टुडे वी आर फ्री हु मेड इट हु मेड अस फ्री वी विल ऑलवेज
(55:23) रिमेंबर देम क्या क्या मैटर करता है बॉडी काउंट या इरिलेवेंट है पर्सनली फॉर मी इट्स इररेलेवेंट एस अ कन्वर्सेशन बिकॉज़ हाउ डस इट चेंज एनीथिंग इन योर रिलेशनशिप लोग अपने सरकमस्ट्ससेस में वो चीजें करते हैं जो उनको उस समय ठीक लगती है। माय थेरेपिस्ट यूजज़ दिस वै नाइस लॉजिक कि अगर आपको शीशे में अपनी शक्ल देखनी है अगर आप शीशा यहां पकड़े तो आपको अपनी शक्ल नहीं नजर आएगी और यहीं आप ले आए तो आपको अपनी शक्ल दिखने लगेगी। सो यू नीड डिस्टेंस फ्रॉम एन इशू टू गेट पर्सेक्टिव ऑन इट। एंड अगर आप उस सिचुएशन में आप यहां पे हैं तो आपको पर्सेक्टिव तो नहीं मिलने वाला है
(56:04) ना। इस सिचुएशन में आपको यह ठीक लग रहा है। आपका अपने पार्टनर से बॉन्डिंग बहुत अच्छी है। यू थिंक सेक्स इज़ द राइट स्टेप फॉर यू। गो फॉर इट। अब आपकी नई रिलेशनशिप हो गई है। आपका डिवोर्स हो गया है। आपका पार्टनर मर गया है। कुछ भी हो गया है। अब आप नई सिचुएशन में आए तो आप उस हिसाब से स्टेप लेंगे। माय पॉइंट इज दैट मेरे कुछ बोलने से कुछ फर्क नहीं पड़ने वाला है। जिनको कैजुअल सेक्स करना है वो करेंगे। एज अ डॉक्टर माय मेन जॉब इज दैट लोग जो भी करें वो प्रोटेक्शन के साथ करें कि उनको डिजीजसेस ना हो और उनको यू नो ऐसी सिचुएशंस ना हो जिससे वो आगे प्रॉब्लम
(56:37) करें। अब वो सोशल प्रॉब्लम्स कहीं भी कुछ भी हो सकती हैं। कुछ कल्चर्स में द मोर पार्टनर्स यू हैव द बेटर इट इज। हम्। बिकॉज़ आप और एक्सपीरियंस्ड हैं। मतलब आप मतलब यू नो यू विल लर्न ऑन अ Maruti एंड देन यू विल ड्राइव अ Ferrari. कुछ कल्चरर्स में यह अच्छा माना जाता है। [हंसी] बट कुछ कल्चरर्स में जैसे हमारे कल्चर में जिंदगी भर Maruti चलाओ मस्त है। [हंसी] तो ठीक है जो व्हाटएवर वर्क्स फॉर यू वर्क्स फॉर यू। बट बायोलॉजिकली इसका कोई फर्क नहीं पड़ता है। एज लॉन्ग एज यू आर डूइंग इट विथ प्रोटेक्शन। बिकॉज़ सेक्स इज़ अ वेरी गुड वे ऑफ़ आई मीन दे आर कॉल्ड
(57:07) सेक्सुअली ट्रांसमिटेड इनफेक्शंस फॉर अ रीज़न। अ तो अब आपका आपको इन्फेक्शंस एक पार्टनर के साथ भी हो सकते हैं, 100 पार्टनर के साथ भी हो सकते हैं। तो जो भी करना है मतलब गाड़ी चलानी है तो सीट बेल्ट पहन के ही चलानी है। चाहे Maruti चलाओ, चाहे Ferrari चलाओ। [हंसी] बट इंटरेस्टिंग वेरी आई थिंक बहुत ही इंपॉर्टेंट एंड नोबल कॉज है यह वाला व्हिच यू आर डूइंग। एंड थैंक यू फॉर बीइंग हियर। थैंक यू फॉर शेयरिंग नॉलेज। कितने लोगों के मन में कितने सवाल होंगे जो आपने आज जिनको जवाब दिया होगा। जिनकी फैमिली लाइफ्स बेटर होगी, रिलेशनशिप्स बेटर होंगे, पर्सनल
(57:43) कॉन्फिडेंस उनका बेटर होगा। इन मेनी वेज यू हैव हेल्प। सो थैंक यू वंस अगेन। सो ग्रेटफुल टू हैव यू। थैंक यू। थैंक यू सो मच फॉर हैविंग। मी इट्स बीन अ रियल जॉय। थैंक यू। इस पॉडकास्ट में आपकी टॉप लर्निंग क्या आ रही है? नीचे कमेंट्स में जरूर बताना। और कौन सी प्रॉब्लम्स आप फेस कर रहे हो? कौन से सवाल है जिनका जवाब आप चाहोगे? कौन से एक्सपर्ट्स इस पॉडकास्ट पे आप देखना चाहोगे? वो भी आप कमेंट्स में जरूर शेयर करना। पिछले 16 साल से मैं अपनी वीडियोस, ट्रेनिंग प्रोग्राम्स, बुक्स, पॉडकास्ट इन सबके साथ एक ही कोशिश में हूं कि आपको
(58:09) हेल्प कर पाऊं अपनी लाइफ को बेटर बनाने के लिए। एंड अगर आप एक्सपीरियंस्ड और ट्रेन साइकोलॉजिस्ट की वन टू वन हेल्प चाहते हैं तो आई एम वॉर [संगीत] पर्सनलाइज्ड ऑनलाइन थेरेपी का लिंक आपको नीचे डिस्क्रिप्शन में मिल जाएगा। फिर मिलेंगे अगले वीडियो में। तब तक खुश रहिए, खुशियां बांटते रहिए। आई लव यू ऑल। [संगीत] [संगीत]