The Truth Behind Depression — Gautam Buddha #subscribe #share #like #goutambuddhamotivational

The Truth Behind Depression — Gautam Buddha #subscribe #share #like #goutambuddhamotivational

Author Name:PhiloVi

Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@PhiloVi

Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=UzmLNmAEGbQ



Transcript:
(00:07) ఈ తరంలో డిప్రెషన్ పెరగడానికి ప్రధాన కారణం ఎక్స్పెక్టేషన్స్. ముందు [సంగీతం] తరాల వాళ్ళకు జీవితం అంటే పోలిక కాదు అవసరం. అందుకే వారి ఆశలు కూడా పరిమితంగా ఉండేవి. [సంగీతం] కానీ ఇప్పుడు ఫోన్ తెరిచిన ప్రతిసారి అందరూ సక్సెస్ఫుల్ గా సంతోషంగా పరిపూర్ణమైన [సంగీతం] జీవితాన్ని గడుపుతున్నట్టే కనిపిస్తారు. మనసు వెంటనే ఒక తప్పు చేస్తుంది.
(00:28) తన [సంగీతం] జీవితాన్ని ఇతరుల హైలైట్స్ తో పోల్చడం మొదలు పెడుతుంది. బుద్ధుడు చెప్పిన గొప్ప సత్యం ఇదే పోలిక ఉన్నచోట శాంతి ఉండదు. ఎందుకంటే [సంగీతం] ఈ ప్రపంచంలో ఎప్పుడూ ఎవరో ఒకరు మనకంటే ముందే ఉంటారు. ఆ పోలికకు ముగింపు ఉండదు. [సంగీతం] ముగింపు లేని పందెంలో పరిగెత్తితే చివరికి మిగిలేది అలసట అసంతృప్తి మాత్రమే మనం అనుకుంటాం డబ్బు లేకపోవడం వల్లే డిప్రెషన్ వస్తుందని కానీ బుద్ధుడు చెప్పింది వేరే సత్యం డిప్రెషన్ కి అసలు కారణం డబ్బు కాదు కోరిక [సంగీతం] కోరిక అంటే ఏదో ఒకటి వస్తేనే నేను సంతోషంగా ఉంటాను అని మనసు నమ్ముతుంది. మనసు ఎప్పుడూ ఉన్నదానితో
(01:04) తృప్తి చెందదు. దానికి ఎప్పుడూ ఇంకేదో కావాలి. ఎందుకంటే అది సంతోషాన్ని బయట వస్తువుల్లో వెతుకుతుంది. కానీ బయట ఉన్న ప్రతి వస్తువు, [సంగీతం] ప్రతి పరిస్థితి ఎప్పుడో ఒకప్పుడు మారిపోతుంది. మారిపోయే వాటి మీద మన సంతోషాన్ని కట్టిపెడితే [సంగీతం] మన ప్రశాంతత కూడా వాటితో పాటు మారిపోతుంది. పగలంతా మనం పనుల్లోనే ఉంటాం. మనసుకు [సంగీతం] తనని తాను చూసుకునే సమయం దొరకదు.
(01:28) కానీ రాత్రి అన్ని పనులు ముగిసిన తర్వాత బయట ప్రపంచం నిశ్శబ్దంగా మారుతుంది. అప్పుడే [సంగీతం] మనసు మాట్లాడటం మొదలు పెడుతుంది. పగలంతా అణచిపెట్టిన భయాలు, బాధలు, ఆలోచనలు [సంగీతం] ఒక్కొక్కటిగా పైకి వస్తాయి. అందుకే చాలామందికి రాత్రిలో ఎక్కువ డిప్రెషన్ కలుగుతుంది. బుద్ధుడు దీనికి ఒక అందమైన ఉదాహరణ చెప్పాడు. బురద కలిసిన నీళ్లను పదే పదే కదిలిస్తే బురద ఎప్పటికీ [సంగీతం] కిందకు కూర్చోదు అదే నీళ్ళను ప్రశాంతంగా వదిలేస్తే బురద నెమ్మదిగా కిందకు చేరుతుంది.
(01:57) అప్పుడు నీళ్లు స్వచ్ఛంగా [సంగీతం] కనిపిస్తాయి. మన మనసు కూడా సరిగ్గా అలాంటిదే ఆలోచనలతో ఎప్పుడూ పోరాడుతూ ఉంటే అవి ఇంకా బలంగా తిరిగి వస్తాయి. [సంగీతం] కానీ వాటిని ప్రశాంతంగా గమనిస్తే వాటి బలం నెమ్మదిగా తగ్గిపోతుంది. అందుకే బుద్ధుడు చెప్పింది ఆలోచనలను బలవంతంగా ఆపమని కాదు వాటిని కేవలం గమనించమని ఒక ఆలోచన వచ్చినప్పుడు అది నేనే అని నమ్మకండి.
(02:18) [సంగీతం] దాన్ని ఒక అతిధిలా చూడండి అది వస్తుంది కొంతసేపు ఉంటుంది తర్వాత వెళ్ళిపోతుంది. ప్రతి ఆలోచన శాశ్వతం కాదు ప్రశాంతంగా గమనించే మనసే నిజమైన శాంతిని అనుభవిస్తుంది. బుద్ధుడు ఒక గొప్ప కథ చెప్పేవాడు. ఒక మనిషికి బాణం తగిలిందని ఊహించుకోండి. ఆ [సంగీతం] బాణం వల్ల నొప్పి రావడం సహజం. కానీ అతను చికిత్స చేయించుకోవడానికి బదులుగా ఈ బాణం ఎవరు వేశారు? [సంగీతం] ఎందుకు వేశారు? నాకే ఎందుకు ఇలా జరిగింది? అని ఆలోచిస్తూ కూర్చుంటే [సంగీతం] అతని బాధ మరింత పెరుగుతుంది.
(02:48) బుద్ధుడు చెప్పింది ఇదే మొదటి బాణం జీవితంలో అనుకోకుండా వచ్చే కష్టం [సంగీతం] రెండో బాణం ఆ కష్టాన్ని మనమే మనసులో పదే పదే తిరగేసుకోవడం [సంగీతం] మొదటి బాణం మన చేతిలో లేదు. రెండో బాణం పూర్తిగా మన చేతిలో ఉంది. చాలామందికి డిప్రెషన్ కి కారణం మొదటి బాణం కాదు. రెండో బాణమే అసలు కారణం. [సంగీతం] అందుకే బుద్ధుడు చెప్పిన మధ్యమ మార్గం ఇదే.
(03:11) అనుభవించు కానీ అంటి పెట్టుకోకు ప్రేమించు కానీ ఆధారపడకు జీవించు [సంగీతం] కానీ బానిసలా కాదు మనసు పట్టుకున్న కొద్దీ బాధ పెరుగుతుంది. విడిచిపెట్టిన కొద్దీ ప్రశాంతత పెరుగుతుంది. అదే [సంగీతం] డిప్రెషన్ నుండి శాంతి వైపు బుద్ధుడు చూపించిన దారి ఓం