******దీన్ని సేవ్ చేసి భద్రంగా ఉంచండి. ఇది చాలా విలువైన సమాచారం గల పోస్ట్....*

 *దీన్ని సేవ్ చేసి భద్రంగా ఉంచండి. ఇది చాలా విలువైన సమాచారం గల పోస్ట్....*

*దయచేసి రెండుసార్లు జాగ్రత్తగా చదవండి*

శరీరం 3 దోషాలతో నిండి ఉంటుంది

వాత(గ్యాస్) – సుమారు 80 వ్యాధులు

పిత్త(ఎసిడిటీ) – సుమారు 40 వ్యాధులు

కఫ(కప్పు) – సుమారు 28 వ్యాధులు

త్రిదోషాల ప్రధాన లక్షణాలు & సులభ నివారణలు👇

*1.వాత (గ్యాస్) అంటే గాలి:-*

-- శరీరంలో ఎక్కడ గాలి ఆగితే అక్కడ నొప్పి

-- కడుపు, వెన్ను, తల, మోకాలి, ఛాతీ నొప్పులు

-- మైకం, భయం, ఎక్కిళ్లు

*కారణం:-*

-- వాయువు చేసే ఆహారం, పప్పులు అధికంగా

-- వ్యాయామం లేకపోవడం

-- పేగుల బలహీనత

*నివారణ:-*

-- అల్లం, వెల్లుల్లి, మెంతులు తీసుకోవాలి

-- గోరువెచ్చని నీటితో ఎండు అల్లం

-- లవంగాలు మితంగా

*సహజచికిత్స:-*

-- వేడి–చల్లటి కట్టు మారుస్తూ వేయడం

*2.కఫ (దగ్గు):-*

-- శ్లేష్మం, జలుబు, దగ్గు

-- శ్వాసలో ఇబ్బంది

*కారణం:-*

-- జిడ్డుగల పదార్థాలు

-- చల్లటి పదార్థాలు

-- దుమ్ము, పొగ

*నివారణ:-*

-- విటమిన్ C (ఆమ్లా వంటి)

-- అల్లం, వెల్లుల్లి

-- సూర్యరశ్మి 30 నిమిషాలు

*సహజచికిత్స:-*

-- ఉప్పు నీటితో పుక్కిలించడం

-- గోరువెచ్చని నీటిలో కాళ్లు ఉంచడం

*3.పిత్త (ACIDITY):-*

-- కడుపులో మంట

-- పుల్లని త్రేనుపు

-- శరీరంలో వేడి

*కారణం:-*

-- మసాలా, మిర్చి, టీ, కాఫీ

-- కోపం, ఒత్తిడి

-- మలవిసర్జన ఆపడం

*నివారణ:-*

-- పెరుగు నీరు

-- దానిమ్మ, క్యాబేజీ రసాలు

-- నిమ్మకాయ నీరు

*సహజచికిత్స:-*

-- తడి గుడ్డతో కడుపు చల్లబరచడం

-- యోగా, వ్యాయామం

-- గాఢ నిద్ర