Is Alcohol Good for Your Health? | Liver, Gut Health, IBD, Ulcers & More | Kaushik & co

Is Alcohol Good for Your Health? | Liver, Gut Health, IBD, Ulcers & More | Kaushik & co

Author Name:Kaushik&CO

Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@Kaushikandco

Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=B40b_VrtKFU



Transcript:
(00:00) అంటే నా ఫ్రెండ్స్ చాలా మంది స్పెషల్లీ ఐపిఎల్ సీజన్ కూడా వస్తుంది. ఆ మ్యాచ్ నడుస్తూ ఉంటుంది పక్కనే శీతల పాన్యాలు సేవిస్తూ ఉంటారు. లివర్ డామేజ్ కరంగే అంటారు. రే లివర్ డామేజ్ ఏంటిరా అంటే ఒకరోజు ఇంక అసలు వారంలో తాగేందో ఒక రోజు తాగేస్తారు. దీని వల్ల వచ్చే ప్రాబ్లమ్స్ ఏంటి బీంజ్ డ్రింకింగ్ వల్ల ఈ పాంక్రియాస్ కి ఎక్యూట్ గా స్పెల్లింగ్ వచ్చేస్తుంది.
(00:17) కొన్ని కొన్ని సార్లు ఎంత సివియర్ ఉంటుందంటే నెక్రోటైజింగ్ పాంక్రిటైటిస్ అని అందులో ఒక కేటగిరీ. ఉమ్ ఇట్ ఇస్ లైఫ్ త్రెట్నింగ్ అంటే నెక్రోటైజింగ్ పాంక్రియటైటిస్ గనక వస్తే ఛాన్సెస్ ఆఫ్ సర్వైవల్ ఇస్ ఓన్లీ 40% 60% మే డై గారు ఇప్పుడు ఈ యంగ్ పేషెంట్స్ లో చూస్తున్నారు అన్నారు కదా ఎంత యంగ్ పేషెంట్స్ లో చూస్తున్నారు ఐ కెన్ సే 20 టు 30 మెజారిటీ ఆఫ్ దెమ ఎర్లీ 20స్ లో కూడా ఎగజక్ట్లీ మీరు ఈ మధ్యకాలంలో ఒకవేళ చూస్తే పార్లమెంట్ లో దే అనౌన్స్డ్ వన్ థింగ్ హైదరాబాద్ లో 85% ఆఫ్ టెక్కీస్ హావ్ ఫ్యాట్ లివర్ అని చాలా మంది యంగ్స్టర్స్ లో మనం చూస్తం
(00:50) జరుగుతుంది రెగ్యులర్ ఆల్కహాల్ తీసుకుంటేనే వన్స్ ఇన్ ఏ వీక్ ఆర్ వన్స్ ఇన్ 15 డేస్ ఇస్ ఓకే అనే ఫీలింగ్ లో ఉండాలి. సంథింగ్ కాల్డ్ బింజ్ డ్రింక్ బింజ్ డ్రింకింగ్ అంటే అట్లీస్ట్ ఫోర్ టు ఫైవ్ డ్రింక్స్ ఇన్ వన్ సిట్టింగ్ ఫోర్ టు ఫైవ్ డ్రింక్స్ కన్నా ఎక్కువ గనుక ఒక సిట్టింగ్ లో జరిగితే ఇట్ కాసెస్ సివియర్ డామేజ్ టు యువర్ లివర్ వన్ థింగ్ విచ్ ఇస్ హెల్దీ ఫర్ యువర్ గట్ అండ్ లివర్ ఐ కెన్ సే ఇస్ కాఫీ ఇస్ ఇట్ య ఓకే కాఫీ మే బి యు కెన్ హవ్ వన్ కప్ ఆఫ్ కాఫీ ఎవరీ డే ఇట్ ఇస్ గుడ్ ఫర్ యువర్ లివర్ హెల్త్ అండ్ ఇట్ హెల్ప్స్ ఇన్ రీజనరేటింగ్ మీ లివర్ కి
(01:23) బూస్ట్ ఇస్తుంది రీజనరేషన్కి వెల్కమ్ డాక్టర్ గారు దిస్ ఇస్ కాల్డ్ కౌషిక్ అండ్ కో కౌశిక్ నేను కో మా టీమ అలాగే రకరకాల కోలు ఉంటాయి. ఆ కాన్వర్సేషన్ లో పార్ట్ ఆఫ్ కోస్ అన్నమాట కాన్వర్సేషన్ లోకో అలా కాఫీలు కో ఇవాళ కాఫీ మీకు ఇవ్వలేను కానీ నెక్స్ట్ టైం కాఫీ గ్యారెంటీగా ఇస్తాను నేను ఆ అయితే మీరు గాస్ట్రో ఎంట్రాలజిస్ట్ అలాగే మీరు లివర్ డిసీస్ స్పెషలిస్ట్ కూడా మీరు స్పెసిఫిక్ గా లివర్ గురించి మాడదాం ఎందుకంటే నా ఫ్రెండ్స్ చాలా మంది
(02:08) స్పెషల్లీ ఐపిఎల్ సీజన్ కూడా వస్తుంది. ఆ మ్యాచ్ నడుస్తూ ఉంటుంది పక్కనే శీతల పాన్యాలు సేవిస్తూ ఉంటారు. లివర్ డ్ామేజ్ కరెంగే అంటారు. రేయ్ లివర్ డామేజ్ ఏంటిరా అంటే ఒకరోజు ఇంకా అసలు వారంలో తాగేందో ఒక రోజు తాగేస్తారు. దీని వల్ల వచ్చే ప్రాబ్లమ్స్ ఏంటి ఐ థింక్ నీడ్స్ టు బి అడ్రెస్ బికాజ్ ఒక విషయం నమ్ముతానండి నేను కొంచెం భయం కలిగితే కొంచెం మారుతామేమో తెలియదు ఏం కాదులే అనుకుంటూ ఉంటే నచ్చిందలా చేసుకుంటూనే పోతాం.
(02:36) ఆ భయం చాలా ఇంపార్టెంట్ ఎమోషన్ నా ఫీలింగ్ ఇట్స్ వెరీ ఇంపార్టెంట్ కొంచెం భయం కలిగించండి కాస్త నాకు స యాక్చువల్లీ స్పీకింగ్ ఏంటంటే ఇది దిస్ ట్రెండ్ చాలా మంది యంగ్స్టర్స్ లో మనం చూస్తం జరుగుతుంది రెగ్యులర్ ఆల్కహాల్ తీసుకుంటేనే లివర్ కి డామేజ్ అవుతుంది. ఎప్పుడన్నా ఒకసారి మనం తీసుకోవచ్చు. వన్స్ ఇన్ ఏ వీక్ ఆర్ వన్స్ ఇన్ 15 డేస్ ఇస్ ఓకే అనే ఫీలింగ్ లో ఉన్నారు.
(02:58) బట్ ఇది దేర్ ఇస్ సంథింగ్ కాల్డ్ బింజ్ డ్రింకింగ్ బింజ్ డ్రింకింగ్ అంటే అట్లీస్ట్ ఫోర్ టు ఫైవ్ డ్రింక్స్ ఇన్ వన్ సిట్టింగ్ అంటే ఒక ఒక ఈవెనింగ్ లో మోర్ దెన్ ఫోర్ టు ఫైవ్ డ్రింక్స్ తీసుకుంటే దీన్ని బింజ్ డ్రింకింగ్ అంటాం రైట్ దిస్ బింజ్ డ్రింకింగ్ ఇది రీసెంట్ ట్రెండ్ చాలా ఎక్కువగా చూస్తం జరుగుతుంది పీపుల్ హూ టేక్ బియర్ ఆర్ విస్కీ ఆర్ ఎనీథింగ్ఫోర్ టు ఫైవ్ డ్రింక్స్ కన్నా ఎక్కువ గనుక ఒక సిట్టింగ్ లో జరిగితే ఇట్ కాసెస్ సివియర్ డామేజ్ టు యువర్ లివర్ అంటే రోజు ఆల్కహాల్ తీసుకునే వాళ్ళకి ఎంత డామేజ్ జరుగుతుందో సో వన్స్ ఇన్ 15 డేస్ ఇలా తీసుకున్నా గాని జరుగుతుంది నెంబర్
(03:29) వన్ అదర్ దన్ దిస్ దేర్ ఇస్ సంథింగ్ కాల్డ్ ఎక్యూట్ సివియర్ పాంక్రియటైటిస్ పాంక్రియాస్ అని ఒక ఆర్గన్ ఎగజాక్ట్ గా మన స్టమక్ కి బ్యాక్ సైడ్ ఉంటుంది ఇట్స్ ఏ వైటల్ ఆర్గన్ ఈ ఎక్యూట్ ఈ బీంజ్ డ్రింకింగ్ వల్ల ఈ పాంక్రియాస్ కి ఎక్యూట్ గా స్వెల్లింగ్ వచ్చేస్తుంది. కొన్ని కొన్ని సార్లు ఎంత సివియర్ ఉంటుందంటే నెక్రోటైజింగ్ పాంక్రిటైటిస్ అని అందులో ఒక కేటగిరీ ఇట్ ఇస్ లైఫ్ త్రెట్నింగ్ అంటే నెక్రోటైజింగ్ పాంక్రిటైటిస్ గనక వస్తే ఛాన్సెస్ ఆఫ్ సర్వైవల్ ఇస్ ఓన్లీ 40% 60% మే డై దీస్ ఆర్ ఆల్ సీన్ ఇన్ యంగ్ పీపుల్ ఈ పోస్ట్ బింజ్ డ్రింకింగ్ లో మనం చూస్తం
(04:02) జరుగుతుంది. సో దీస్ ఆర్ డేంజర్స్ ఇమ్మీడియట్ డేంజర్స్ లివర్ కి గాని పాంక్రియాస్ కి గాని వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. యా డాక్టర్ గారు ఇప్పుడు యంగ్ పేషెంట్స్ లో చూస్తున్నారు అన్నారు కదా ఎంత యంగ్ పేషెంట్స్ లో చూస్తున్నారు బికాజ్ ఐ థింక్ ఐ కెన్ సే 20 టు 30 ఓ మై గాడ్ మెజారిటీ ఆఫ్ దెమ ఎర్లీ 20స్ లో కూడా ఎగజక్ట్లీ యూజువల్ గా అనేది ఏంటంటే చిన్నతనంలో పర్లేదు బాడీ రికవర్ అవుతుంది ఫాస్ట్ గా బికాజ్ దట్స్ హౌ ద బయాలజీ ఇస్ బిల్ట్ రైట్ యు కెన్ రికవర్ ఫాస్టర్ హ్యాంగ్ ఓవర్ కూడా తక్కువ ఉంటుంది కొంచెం పెరిగే కొద్ది ఎక్కువ అవుతుంది బట్ మీరు అన్నదం 20 నుంచి
(04:31) 35 సంవత్సరాల లోపల వాళ్ళకి కూడా మనం ఇలా సివియర్ ఇష్యూస్ చూస్తం జరుగుతుంది అండ్ రిమెంబర్ వన్ థింగ్ స వెన్ 100 పీపుల్ తీసుకుంటే అందులో 20 టు 30 పీపుల్ మే నాట్ టాలరేట్ ఆల్కహాల్ అట్ ఆల్ కరెక్ట్ సో యు కాంట్ జనరలైజ్ ఎవరీథింగ్ అందరూ యంగ్ పీపుల్ కి ఇలాగే ఉంటుందని కూడా జనరలైజ్ చేయలేం. ఇట్ డిపెండ్స్ ఆన్ ద జీన్స్ సో జీన్స్ బట్టి కొంతమందికి వెరీ లో క్వాంటిటీ ఆఫ్ ఆల్కహాల్ వల్ల లివర్ డామేజ్ గాని ఎక్యూట్ పాంక్రియాటైటిస్ గాని వచ్చే అవకాశం ఉంది.
(04:59) సో కొంతమందికి జెనటిక్ ప్రాబ్లమ్స్ ఉన్న వాళ్ళల్లో ఇవన్నీ తొందరగా డిసీజ్ ని బయటికి తీసుకొచ్చే అవకాశం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. అండ్ వ రియలీ డోంట్ నో ఎవరికి వస్తుంది ఎవరికి రాదు అనేది ప్రతి ఒక్కరికి జెనటిక్ టెస్టింగ్ చేసుకుంటా కూర్చోలేం. కరెక్ట్ సో వెన్ యు నో దిస్ ఇస్ కాసింగ్ దిస్ ఇస్ ప్రెసిపిటేటింగ్ ఆర్ దిస్ ఇస్ కాసింగ్ సివియర్ ప్రాబ్లమ ట్రై అండ్ అవాయిడ్ ఇట్ కొంతమంది అంటారు కదా ఎంత తాగినా ఎక్కదు నాకు అని వీళ్ళ ఏంటది స దట్స్ అగైన్ మెటబాలిజం మళ్ళీ నేను ఇందాక చెప్పిన జెనటిక్ ఇది ఉంటుంది.
(05:30) సో దేర్ ఆర్ గుడ్ జీన్స్ అండ్ బ్యాడ్ జీన్స్ హూ టేక్స్ ఆల్కహాల్ సో కొంతమంది ఎగజాంపుల్స్ చెప్పడానికి ఏమంటారంటే మాకు తెలిసిన ఆయన మా అంకుల్ ఊర్లో 60 ఇయర్స్ నుంచి తాగుతున్నారు ఆయనకి కాలేదు సో దే ఆర్ ఆల్ ఎక్సెప్షన్స్ కానీ ఎక్సెప్షన్స్ ని మనం ఎగ్జాంపుల్స్ గా తీసుకోకూడదు. దిస్ ఇస్ మై సజెషన్ నెంబర్ వన్ అండ్ అగైన్ ఎవరో ఒకళ్ళు ఉంటారు నాకు ఎంత ఎక్కినా తాగినా ఎక్కట్లేదు అని చెప్పేవాళ్ళు ఒక ఒక గ్రూప్ ఆఫ్ పీపుల్ వీళ్ళకి ఆల్కహాల్ రాపిడ్ గా మెటబాలైజ్ అయిపోతా ఉంటుంది అది కూడా మన జీన్స్ లో ఒక ఇది వల్ల మెటబాలైజ్ అయిపోతుంది అండ్ దే విల్ బి ఎక్స్క్రీటింగ్ ఆల్కహాల్ దెన్
(06:03) అబ్సర్బింగ్ ఇంటు ద బ్లడ్ ఇలాగ మల్టిపుల్ రీసన్స్ డిఫరెంట్ ఒక్కొక్క మనిషికి ఒక్కొక్క వేరియేషన్ ఉంటుంది. ఉ సో యు కాంట్ జనరలైజ్ దోస్ థింగ్స్ వాళ్ళు కూడా అంటే ఎంత తాగినా ఎక్కదు అనుకునే వాళ్ళు కూడా డేంజర్ లో ఉంటారా మరి ఇంత తాగినప్పుడు వాళ్ళు ఎక్కువ డేంజర్ లో ఉంటారని నా ఉద్దేశం ఎందుకంటే అది మైండ్ కి ఆ లేకపోతే బాడీకి పర్సెప్షన్ లేదు బట్ ఇట్ గోస్ త్రూ యువర్ లివర్ అండ్ ఇట్ ఇస్ డామేజింగ్ యువర్ లివర్ ఎవరీ డే వెన్ యు ఆర్ టేకింగ్ అది ఎక్కట్లేదు కాబట్టి క్వాంటిటీ ఎక్కువ తీసుకుంటే వాళ్ళకి ఇంకా ఎక్కువ డేంజర్ ఉంటుంది.
(06:34) సో నాకు ఎక్కట్లేదు అని చెప్పే వాళ్ళకి లివర్ ఎక్కువ డామేజ్ అయ్యే అవకాశం ఉంటుంది వెరీ కేర్ఫుల్ గా ఉండాలి. సరదాగా ఏదైతే లివర్ డ్ామేజ్ చేసే సెషన్ పెట్టుకుంటున్నాం అంటున్నారో తెలియకుండా నిజంగానే డామేజ్ చేస్తున్నారు. సో కొంచెం అంటే ఇప్పుడు ఆఎంబిబిఎస్ చదవకపోయినా డాక్టర్లు కాకపోయినా కూడా మాకు నార్మల్ గా మాకు అర్థం కావాలంటే అసలు ఏం జరుగుతుంది సర్ నేను ఐమ్ ఏ టీ టోటలర్ నాకు అలవాటు లేదు.
(06:56) బట్ ఎవరనా తాగితే అసలు ప్రాసెస్ ఏంటి లివర్ ఎంత స్ట్రెస్ కి గురవుతుంది ఫస్ట్ అండ్ ఫోర్మోస్ట్ థింగ్ అసలు లివర్ యొక్క దీని గురించి చెప్పుకుంటే ఇట్ హాస్ ఏ వెరీ వెరీ గుడ్ కెపాసిటీ ఆఫ్ రీజనరేషన్ కరెక్ట్ ఎవ్రీ డే మనం ఆహారంలో గాని లేకపోతే కొన్ని కెమికల్స్ ఐ మీన్ మెడికేషన్స్ కానీ లేకపోతే ఆల్కహాల్ గాని ఇలాంటి ఏ కెమికల్స్ అయినా దే ఫస్ట్ గో త్రూ యువర్ ఇంటెస్టైన్ లో అబ్సర్బ్ అయ్యి ఆ ఇంటెస్టైన్ నుంచి బ్లడ్ సప్లై డైరెక్ట్ గా లివర్ కి వెళ్లి లివర్ లోకి వెళ్తుంది.
(07:24) లివర్ మెజారిటీ ఆఫ్ ద టైం ఈ టాక్సిన్స్ ని డీటాక్సిఫై చేస్తుంది మన బాడీలో మేజర్ ఫంక్షన్ అది డటాక్సిఫై చేసినప్పుడు ఎంతో కొంత లివర్ కి లైట్ గా డామేజ్ జరుగుతుంది ఆ టాక్సిన్స్ వల్ల బట్ స్టిల్ ఇట్ డటాక్సిక్ఫైస్ అండ్ ఎక్స్క్రీట్స్ ఇట్ ఈ డటాక్సిఫై చేసినప్పుడు లైట్ గా దానికి కొంచెం డామేజ్ ఉంటుంది అండ్ లివర్ హాస్ ఏ కెపాసిటీ టు రీజనరేట్ రైట్ చిన్న డామేజ్ షార్ట్ టర్మ్ వెంటనే రీజనరేట్ అయిపోతుంది మళ్ళీ నార్మల్ కెపాసిటీ కి వచ్చేస్తుంది.
(07:50) కానీ ప్రతి రోజు గనుక ఇలాంటివి జరుగుతా ఉంటే లేకపోతే డోసెస్ ఆఫ్ ఈ డామేజ్ టాక్సిన్స్ చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి. అప్పుడు డామేజ్ రివర్స్ అయ్యే కెపాసిటీ తగ్గిపోతుంది రోజు రోజుకి తగ్గిపోతా ఉంటుంది రోజు రోజుకి తగ్గిపోతే ప్రతిరోజు వాపు డామేజ్ నుంచి మళ్ళీ రివర్సల్ ఒక దెబ్బ ఒకటే చోట మళ్ళీ మళ్ళీ తగులుతుంటే స్కార్ ఫామ్ అవుతుంది స్కిన్ లో కూడా సేమ్ లివర్ లో కూడా స్కార్ ఫామ్ అవుతుంది.
(08:14) సో నార్మల్ గా సాఫ్ట్ గా స్పాంజ్ లాగా ఉండే లివర్ స్లో స్లోగా హార్డ్ గా అవ్వటం మొదలు పెడుతుంది ఇనిషియల్ స్టేజ్ లో దీన్ని ఫైబ్రోసిస్ అంటాం. ఉమ్ ఇంకా ఆ డామేజ్ వాటఎవర్ టాక్సిన్ మళ్ళీ తగులుతా ఉంటే ఓవర్ ఏ పీరియడ్ ఆఫ్ టైం ఇంకా రాయిలాగా అయిపోయి దీన్ని సిరోసిస్ ఆఫ్ లివర్ ఆర్ ఎండ్ స్టేజ్ లివర్ డిసీజ్ అనటం జరుగుతుంది. సో ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ మనకి బాగా తెలుసు కాబట్టి ఐ యమ్ టాకింగ్ అబౌట్ ఆల్కహాల్ ఇలాగ దేర్ ఆర్ మల్టిపుల్ రీసన్స్ ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ ఎవరికో కొంతమందికి జెనెటిక్ డిఫెక్ట్స్ ఉంటాయి.
(08:45) వీళ్ళు తినే ఆహారంలో కాపర్ ఉంటే ఆ కాపర్ ని తీసుకెళ్లి లివర్ మీద డిపాజిట్ చేస్తా ఉంటారు. ఈ కాపర్ వల్ల కూడా ప్రాబ్లం్ జరుగుతుంది దాన్ని విల్సన్స్ డిసీస్ అంటాం ఇట్స్ ఏ జెనెటిక్ ప్రాబ్లం సో ఇలాగ మల్టిపుల్ రీజన్స్ వల్ల లివర్ కి డామేజ్ జరుగుతుంది ఎప్పుడైతే టాక్సిన్ రెగ్యులర్ గా అధిక మోతాదులో వెళ్తుందో లివర్ దాని రీజనరేషన్ కెపాసిటీని నెమ్మది నెమ్మదిగా కోల్పోతుంది.
(09:04) ఈ సృష్టించినోడు ఎందుకు సార్ ఇట్లా క్రియేట్ చేశారు లివర్ ని అది మాత్రమే రీజనరేట్ చేసుకుంటూ ఉంటుంది. అదర్ ఆర్గన్ ఆర్ నాట్ లైక్ దట్ నాట్ ఎనీ అదర్ ఆర్గన్ ఎక్సెప్ట్ లివర్ అది మాత్రమే అది అదృష్టం అనుకోవాలి అండ్ బికాజ్ ఇట్ హస్ టు అండర్గో ఆర్ గో త్రూ లట్ ఆఫ్ టాక్సిన్స్ ఇట్ ఇస్ బిల్ట్ లైక్ దట్ ఇస్ బిల్ లైక్ ద దాన్ని మనం కాపాడుకోవడం చాలా ఇంపార్టెంట్ ఇందాక మీరు మనం స్టార్ట్ చేసిన మీద ఒక మాట అన్నారు చాలా మంది ఎక్కువ ఆల్కహాల్ కన్సూమ్ చేసే వాళ్లే లివర్ ఇష్యూస్ వస్తాయి అనుకుంటారు అలా కాదు ఆల్కహాల్ కన్సంషన్ లేకపోయినా కూడా లివర్
(09:35) ఇష్యూస్ వస్తాయి అని ఇది అగైన్ జెనటికలీ ప్రీడిస్పోజడ్ వాళ్ళ లేకపోతే మన ఈటింగ్ హ్యాబిట్స్ ఆర్ లైఫ్ స్టైల్ హ్యాబిట్స్ వల్ల దేని వల్ల అంటారు అది యా ఇందాక నేను మాట్లాడింది ఒకటి విల్సన్స్ డిసీజ్ అని కాపర్ డిపాజిషన్ ఎక్కువగా ఉండే అది జెనటిక్ ప్రాబ్లమ ఇలా కొన్ని రేర్ గా జెనటిక్ ప్రాబ్లమ్స్ అంటే ఈవెన్ యంగ్స్టర్స్ చిన్న పిల్లల్లో మరి బేబీస్ లో కూడా మనం చూసే అవకాశం ఉంటుంది.
(09:54) బట్ మోర్ దాన్ దట్ మనం మేజర్ గా అడల్ట్స్ లో ఆ లివర్ అంటే ఓన్లీ ఆల్కహాల్ తాగే వాళ్ళకి వస్తుంది. మిగిలినవాళ్ళు ఎవరికీ రాదు అనేది చాలా ఎక్కువ మందికి అభిప్రాయం ఉంటుంది. కరెక్ట్ బట్ నిజం మాట్లాడుకుంటే లివర్ డిసీజ్ లో నేను చూసే లివర్ డిసీజ్ లో 50% డెఫినెట్ గా ఆల్కహాల్స్ ఆ క్రానిక్ ఆల్కహాలిక్స్ ఉంటారు.
(10:15) బట్ అదర్ దెన్ థిస్ చాలా ఎక్కువగా మనం చూసేది ఫ్యాటీ లివర్ డిసీజ్. ఆ మనం తినే ఆహారంలో అధికంగా కొవ్వు శాతం ఉంటం. షుగర్స్, స్వీట్స్, ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్స్ చాలా ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల లివర్ మీద ఫ్యాట్ ఎక్సెస్ గా డిపాజిట్ అవుతా ఉంటుంది. ఓవర్ ఏ పీరియడ్ ఆఫ్ టైం ఈ ఫ్యాట్ే ఆ లివర్ సెల్స్ ని డామేజ్ చేస్తా ఉంటుంది. ఓకే ఇందాక నేను చెప్పిన టాక్సిన్ ఇప్పుడు ఫ్యాట్ అది ఇందాక ఆల్కహాల్ అయితే అది ఇప్పుడు ఫ్యాట్ అది ఆ ఫ్యాటే రెగ్యులర్ గా డిపాజిట్ అయ్యి లివర్ ని డామేజ్ చేస్తా ఉంటుంది.
(10:43) ఓవర్ ఏ పీరియడ్ ఆఫ్ టైం ఈ ఫ్యాటీ లివర్ డిసీజ్ కూడా సిరోసిస్ ఆఫ్ లివర్ కి ప్రోగ్రెస్ అయ్యే అవకాశం ఉంటుంది. హ్మ్ ఇది మోస్ట్ ఇంపార్టెంట్ కాదు చాలా కామన్ గా ఇప్పుడు లాస్ట్ 10 ఇయర్స్ నుంచి చాలా ఎక్కువగా పెరిగిపోతా ఉంది. మీరు ఈ మధ్యకాలంలో ఒకవేళ చూస్తే పార్లమెంట్లో దే అనౌన్స్డ్ వన్ థింగ్ హైదరాబాద్ లో 85% ఆఫ్ టెక్కీస్ హ్యావ్ ఫాటీ లివర్ అని ఓకే థిస్ ఇస్ ఏ స్టడీ విచ్ వాస్ డన్ ఇన్ ఓన్లీ ఇన్ హైదరాబాద్ సాఫ్ట్వేర్ ఎంప్లాయిస్ లో 85% హావ్ ఫ్యాటీ లివర్ మనం ఈ 85% నెంబర్ తీసుకుంటే ఇట్స్ వెరీ డేంజరస్ నెంబర్ ఎందుకంటే అవుట్ ఆఫ్ దిస్ 85% 100% అని మనం అనుకుంటే ఇందులో 20% అట్ సం
(11:21) పాయింట్ ఆఫ్ టైం దే మే ప్రోగ్రెస్ టు సిరోసిస్ ఆఫ్ లివర్ ఇఫ్ ఇఫ్ నాట్ చెక్ ఇట్ ప్రాపర్లీ అంటే ఇది రివర్స్ అయ్యే అవకాశం ఉంది విచ్ ఇస్ ఏ వెరీ వెరీ గుడ్ థింగ్ ఇట్స్ ఆల్ బికాజ్ ఆఫ్ ద డైట్రీ హాబిట్స్ అండ్ సెడంటరీ లైఫ్ స్టైల్ దట్స్ వెరీ వెరీ ఇంపార్టెంట్ బ్రేక్ డౌన్ చేద్దాం సార్ కాస్త డైట్రీ హాబిట్స్ అన్నారు.
(11:40) దీంట్లో ఫ్యాట్ ఎక్కువ కన్స్ూమ్ చేస్తే ఈ ప్రాబ్లం అగ్రెసివ్ గా పెరిగే అవకాశం ఉంది అంటున్నారు. ఫ్యాట్స్ అగైన్ బాడీ కి అవసరం అని కూడా అంటుంటారు కదా ఎగ్జాక్ట్లీ ఎక్సెసివ్ అమౌంట్ ఆఫ్ ఫ్యాట్ ఎక్సెస్ అమౌంట్ ఆఫ్ ఫ్యాట్ అండ్ ఎక్సెస్ అమౌంట్ ఆఫ్ షుగర్స్ మనం షుగర్స్ తీసుకున్నవి బాడీ కన్వర్ట్స్ ఇట్ ఇంటు ఫ్యాట్ అండ్ ట్రైస్ టు స్టోర్ రైట్ అవి ఆ ఫ్రీ ఫ్యాటీ ఆసిడ్స్ అనేవి వెళ్లి లివర్ మీదకే వెళ్తా ఉంటాయి.
(12:01) అండ్ మోస్ట్ ఆఫ్ ద టైం మనం ఈ మధ్యకాలంలో చేంజ్ అయిపోయింది. మన నేటివ్ హ్యాబిట్స్, నేటివ్ ఫుడ్ హ్యాబిట్స్ అన్ని మారిపోయినాయి. మోస్ట్ ఆఫ్ అస్ ఆర్ ఈటింగ్ అవుట్ సైడ్. ద టైప్ ఆఫ్ ఆయిల్ దే యూస్ ఈస్ సూపర్ సాచురేటెడ్ అంటే వాడిన ఆయిల్ మళ్ళీ మళ్ళీ మళ్ళీ మరిగించారు మళ్ళీ మళ్ళీ వాడతారు ఇలాంటి ఆయిల్స్ ఈజీగా మనం అబ్సర్బ్ చేసుకోగానే ఫ్రీ ఫ్యాటీ యసిడ్ మళ్ళీ అగైన్ లివర్ మీదకి ఏదైతే గనుక ఈజీగా ఫ్రీ ఫ్యాటీ యసిడ్ అవుతుందో ఇవన్నీ లివర్ మీదకి వెళ్ళిపోతా ఉంటున్నాయి.
(12:28) సో ఈ చేంజ్ అనేది ఈ లాస్ట్ 10 టు 15 ఇయర్స్ లో చాలా ఎక్కువగా చూస్తున్నాం కాబట్టి వి ఆర్ సీయింగ్ మోర్ ఈ డైట్రీ హ్యాబిట్స్ రీజన్ అని ఎందుకు చెప్తున్నాను అండ్ మోర్ ఇంపార్టెంట్ థింగ్ ఈస్ షుగరీ డ్రింక్స్ ఎనీ కూల్ డ్రింక్స్ మీరు తీసుకోండి ఎక్సెస్ షుగర్స్ బేకరీ ఐటమ్స్ కానీ ఎక్సెస్ షుగర్స్ ఆల్ దీస్ థింగ్స్ ఎక్సెస్ షుగర్స్ ఉండటం వల్ల వి ఆర్ సీయింగ్ లాట్ ఆఫ్ ఫ్యాటీ లివర్స్ షుగరీ డ్రింక్స్ అన్నారు కదా మీరు ఇప్పుడు సోడాస్ ఉన్నాయి మెథోటిక్ నేమ్స్ డైట్ వర్షన్ ఆఫ్ సోడాస్ కూడా ఉన్నాయి దాంట్లో ఆర్టిఫిషియల్ స్వీట్నెస్ అంటున్నారు అది మంచిదా మంచిది కాదా ఐ మీన్ అవాయిడ్
(13:01) చేస్తే బెటరా డాక్టర్స్ ఒపీనియన్ ఏంటి యాక్చువల్లీ స్పీకింగ్ ఏ టైప్ ఆఫ్ డ్రింక్స్ అయినా సరే అవాయిడ్ చేస్తాం మంచిది. డెఫినెట్ గా అండ్ కంపారిషన్ వెన్ యు కంపేర్ నార్మల్ అండ్ లో లో షుగర్ సో దిస్ ఈస్ లిటిల్ బెటర్ కొంచెం బెటర్ గుడిలో మళ్ళీ లేదు అంటారు. ఎగజక్ట్లీ అంతకు మించి ఇంకేం లేదు కుదిరితే రెండు అవాయిడ్ చేయడం బెటర్.
(13:20) ఎఫ్ డెఫినెట్లీ సో షుగరీ డ్రింక్స్ ఆ బయట తింటున్నప్పుడు డీప్ ఫ్రైడ్ ఫుడ్ అవాయిడ్ చేయాలని అర్థం అవుతుంది. డెఫినెట్ గా సరే బయట తినాల్సి వస్తుంది. ఇప్పుడు ఉన్న పరిస్థితులు ఏంటంటే ఇద్దరు ఇంట్లో హస్బెండ్ వైఫ్ ఇద్దరు పని చేస్తున్నారు. సో వెనక్కి వచ్చి వంట చేసుకునే అవకాశం కొంచెం తక్కువ ప్రాక్టికల్ ప్రాబ్లమ్స్ బయట నుంచి తినాలి ఎలాంటి ఫుడ్ ప్రిఫర్ చేయాలి పోనీ సరి ఇది నెసెసరీ ఈవిల్ అయిపోయింది.
(13:41) ఎలాంటి ఫుడ్ ప్రిఫర్ చేయాలి మరి స ఐ విల్ టెల్ యు వన్ థింగ్ ఆ నెసెసరీ ఈవిల్ అంటున్నారు మళ్ళీ ఐడియల్లీ స మనం తినే ఆహారము ఆబవియస్ గా మనం పీల్చే గాలి ఇన్నీ మన లాంగ్ టర్మ్ హెల్త్ ని డిటర్మిన్ చేస్త సో ఇది ఇట్స్ ఓకే ఏం కాదులే అనే ఉద్దేశం ఎవరికీ ఉండకూడదు అనేది నా ఒపీనియన్ సో ఇఫ్ ఎట్ ఆల్ ఓకే కమింగ్ టు యువర్ క్వశన్ ఇఫ్ ఎట్ ఆల్ తినాలి అంటే ఐ వుడ్ సజెస్ట్ డెఫినెట్ గా ఇట్ షుడ్ బి సాలడ్స్ మంచి లీన్ ప్రోటీన్ ఎగ్స్ ఉన్నాయండి ఎనీబడీ కెన్ టేక్ ఎగ్ బాయిల్డ్ ఎగ్ తింటే ప్రాబ్లమే లేదా ఎనీబడీ కెన్ టేక్ ఎగ్ సాలడ్స్ వెరీ వెరీ ఈజీ ప్రిపేరింగ్ ఏ సాలడ్ ఆర్ కట్ ఫ్రూట్స్
(14:20) ఫ్రెష్ ఫ్రూట్స్ నాట్ జ్యూసెస్ ప్లీజ్ డోంట్ టేక్ జ్యూసెస్ ఫ్రెష్ కట్ ఫ్రూట్స్ దే ఆర్ డెఫినట్లీ గుడ్ లీన్ ప్రోటీన్ అంటున్నా నేను ఐ యమ్ టాకింగ్ అబౌట్ ఎగ్ పన్నీర్ ఐ ఐ కెన్ సే ఫిష్ అండ్ చికెన్ దే ఆర్ ఆల్ వెరీ గుడ్ ఇది ఈ మధ్యకాలంలో ఏంటి అంటే యు హావ్ కట్ ఫ్రూట్స్ అలాగే ఎవ్రీథింగ్ ఇస్ అవైలబుల్ రెడీమేడ్ గా ఉంది ఫ్రెష్ గా ఉండేవి చూసుకుంటాం ఈవెన్ మీట్ ఎవ్రీథింగ్ ఇస్ అవైలబుల్ మే బి యు కెన్ కుక్ అట్ హోమ్ విత్ లిటిల్ ఆయిల్ ఇది నా సజెషన్ అండ్ వన్ మోర్ థింగ్ ఇంట్లో తింటున్నామ అంటే ఇప్పుడు ఈ మధ్య ఎలా చూస్తున్నామ అంటే టూ థింగ్స్ ఒకటి స్విగ్గి ఆర్డర్ చేసుకొని
(14:58) ఇంట్లో తినటము అండ్ రెండోది ఏంటి అంటే దిస్ ఫ్రోజెన్ ఫుడ్స్ ఎక్కువ తీసుకుంటున్నారు ఈవెన్ దే ఆర్ నాట్ గుడ్ అట్ ఆల్ ఫ్రోజెన్ ఫుడ్స్ ఆర్ మేడ్ ఆ దాని ఉద్దేశం ఏంటంటే ఎప్పుడో ఒకసారి వెన్ యు డోంట్ హావ్ ఎనీ అవైలబిలిటీ ఆఫ్ ఫ్రెష్ అప్పుడు మాత్రమే యు హావ్ టు టేక్ బట్ ఇఫ్ ఇట్ ఇస్ ఏ రెగ్యులర్ థింగ్ దట్ అగైన్ హస్ లట్ ఆఫ్ బాడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఆన్ యువర్ లివర్ మళ్ళీ ఈ వాట్ఎవర్ ఇంగ్రడియంట్స్ వ యూస్ టు స్టోర్ ఆల్ దీస్ ఫుడ్స్ దే ఆర్ నాట్ గుడ్ దే ఆర్ అగైన్ టాక్సిన్స్ సో ఇట్స్ నాట్ సజెస్టెడ్ సో ఆల్వేస్ ఇఫ్ ఎట్ ఆల్ పాసిబుల్ ఫ్రెష్లీ కుక్డ్ ఫుడ్
(15:32) ఫ్రెష్ ఫుడ్ ఇస్ ఆల్వేస్ ప్రిఫరబుల్ ఎక్కువ రోజులు స్టోర్ చేసిన ఫుడ్ ఇస్ డెఫినట్లీ నాట్ ప్రిఫరబుల్ అంటే పాతకాలంలో ఫ్రిడ్జ్ లేనప్పుడు అందుకనేగా ప్రతి పూట వండుకునే వాళ్ళు ఎగ్జాక్ట్లీ ఆ చద్దన్నం ఒకటి మంచిది అనే వాళ్ళు ఫర్మెంటెడ్ ప్రాసెస్ ఇప్పటికి కూడా ఇట్ ఇస్ వెరీ వెరీ గుడ్ అందరూ తెలుసుకోవాల్సింది ఏంటంటే మన నేటివిటీ నేటివ్ ఫుడ్ వెనక్కి వెళ్తే లాట్ ఆఫ్ హెల్తీ ఫుడ్ హ్యాబిట్స్ మనకు ఉన్నాయి.
(15:54) సో ఆటలకి వెళ్ళగలిగితే వి ఆర్ డెఫినెట్లీ మన గట్ హెల్త్ గాని లివర్ హెల్త్ గాని డెఫినెట్ గా చాలా బాగుంటుంది. రైట్ ఆ లివర్ హెల్త్ కాపాడుకోవడం ఎలా సరే మీరు ఈ ఆల్కహాల్ వాళ్ళు అవ్వచ్చు డైట్రీ లైఫ్ స్టైల్ చేంజెస్ వాళ్ళు అవ్వచ్చు అని చెప్పారు ఏవి అవాయిడ్ చేస్తే ఇబ్బంది కానీ హౌ డు యు హెల్త్ ని ఎలా కాపాడుకోవడం లివర్ స మోస్ట్ ఇంపార్టెంట్ ఇట్స్ అగైన్ ద టైప్ ఆఫ్ ఫుడ్ యు ఈట్ అంటే మనం రోజు తీసుకునే ఆహారము మనం తినే వాట్ఎవర్ లిక్విడ్స్ దీన్నే మనం లివర్ ప్రాసెస్ చేస్తా ఉంటుంది.
(16:25) వెన్ ఇట్ ఇస్ హెల్దీ ఫుడ్ అంటే నేను మాట్లాడినట్టు ఫ్రెష్ ఫ్రూట్స్ ఫ్రెష్ వెజిటేబుల్స్ లీన్ మీట్ అవసరమైనంత కార్బోహైడ్రేట్ డెఫినెట్ గా కార్బోహైడ్రేట్ కూడా అవసరం మనకి అవసరమైనంత కార్బోహైడ్రేట్ ఇలాగ బాలెన్స్డ్ ఫుడ్ తీసుకుంటే లివర్ డెఫినెట్ గా హెల్దీగా ఉంటుంది. మోర్ ఇంపార్టెంట్ ఇది అదర్ దన్ దిస్ రెగ్యులర్ ఫిజికల్ యక్టివిటీ అట్లీస్ట్ అంటే లీస్ట్ లో లీస్ట్ నా సజెషన్ ఏంటంటే 45 మినిట్స్ ఆఫ్ బ్రిస్క్ వాకింగ్ అట్లీస్ట్ఫైవ్ డేస్ ఇన్ ఏ వీక్ ఈ మినిమల్ ఫిజికల్ యాక్టివిటీ ప్రతి ఒక్కళ్ళకి ఉండాలి.
(16:56) ఈ రెండు గనుక మనం చూసుకోగలిగితే మెజారిటీ ఆఫ్ ద టైం యువర్ లివర్ ఇస్ సేఫ్ మ్ అది లేకనే మనకి కొత్తగా ప్రాబ్లమ్స్ అన్నీ వస్తున్నాయి లివర్ డిసీజెస్ పెరిగిపోతున్నాయి. సర్ అంటే మీరు ఇది గత 15 సంవత్సరాలు గాన ఎక్కువ అవుతుంది అంటారా గ్రాడ్ువల్ గా పెరగడం ఎక్కువ చూసారా మీరు పెరుగుతుంది మీరు డాక్టరేట్ పూర్తి చేసి మీరు స్టార్ట్ చేసినప్పటి నుంచి ఇప్పటికి ఆర్ యు క్లియర్లీ సీయింగ్ ఏ పాటర్న్ డెఫినెట్లీ ఫ్యాటీ లివర్ డిసీస్ చాలా ఫాస్ట్ గా గ్రో అవుతుంది చాలా చాలా ఫాస్ట్ గా గ్రో అవుతుంది.
(17:23) ఆల్కహాలిక్ లివర్ డిసీజ్ అప్పుడు ఎలా ఉందో ఇప్పుడు కూడా అలాగే ఉంది. అండ్ టూ మోర్ థింగ్స్ ఐ వాంట్ టు మెన్షన్ హియర్ లివర్ డిసీస్ లో హెపటైటిస్ బి అండ్ హెపటైటిస్ సి అనే రెండు వైరసెస్ ఉన్నాయి. దిస్ వైరస్ మనకి ఈ వైరస్ ఉన్నాయని తెలుస్తూమే 1990స్ లోనే తెలిసింది. అంతకుముందు వి నెవర్ న్యూ అంటే మల్టిపుల్ లివర్ ప్రాబ్లమ్స్ కి కారణం తెలిసేది కాదు.
(17:46) బట్ హెపటైటిస్ బి అండ్ హెపటిస్సి అని టూ టైప్స్ ఆఫ్ వైరసెస్ ఉన్నాయని తెలుసు. అండ్ అట్లీస్ట్ 20 టు 25% ఆఫ్ లివర్ కేసెస్ లివర్ డిసీస్ సిరోసిస్ కారణం హెపటైటిస్ బి అండ్ హెపటైటిస్ సి అండ్ అట్లీస్ట్ 85% ఆఫ్ లివర్ క్యాన్సర్ కి కారణం ఈ హెపటైటిస్ బి అండ్ హెపటైటిస్ సి వరల్డ్ వైడ్ గాని ఇండియాలో గాని మనం చూసుకుంటే దీని గురించి అవగాహన చాలా తక్కువ ఉంది. సో మనకి ఇప్పుడు హెపటైటిస్ బి కి వ్యాక్సినేషన్ చాలా అవైలబుల్ గా ఉంది.
(18:11) అండ్ యూనివర్సల్ ఇమ్యూనైజేషన్ ప్రోగ్రాం్ అని చిన్న పిల్లలు పుట్టిన వెంటనే వ్యాక్సినేషన్ ఇస్తున్నారు. కరెక్ట్ 2011 తర్వాత పుట్టిన పిల్లలందరికీ హెపటైటిస్ బి వ్యాక్సినేషన్ చేస్తడం జరుగుతుంది. అట్లీస్ట్ 95% ఆఫ్ చిల్డ్రన్ 2011 తర్వాత పుట్టిన వాళ్ళందరికీ హెపటిస్ బి వ్యాక్సిన్ ఇచ్చారు. సో ఇంతకుముందు దానికి ముందు పుట్టిన వాళ్ళందరూ హెపటైటిస్ బి వ్యాక్సినేషన్ ఒకసారి చేయించుకుంటే లైఫ్ లో అంటే త్రీ డోసెస్ ఆఫ్ వాక్సిన్ అవైలబుల్ గా ఉంటుంది.
(18:34) లైఫ్ లో ఎప్పుడూ ఈ వైరస్ వచ్చే అవకాశం ఉండదు. ఓకే హెపటైటిస్ సి ఇది కూడా డేంజరస్ వైరస్ ఇది కూడా సిరోసిస్ ఆఫ్ లివర్ లివర్ క్యాన్సర్ కల్పించే అవకాశం ఉంటుంది. బట్ అన్ఫార్చునేట్లీ వ డోంట్ హావ్ ఎనీ వాక్సిన్స్ ఫర్ ఇట్ బట్ ఇట్ ఈస్ ఏ క్యూరబుల్ డిసీజ్ అంటే హెపటైటిస్ ఉంది అని తెలుసుకుంటే ఇట్ ఇస్ ఏ క్యూరబుల్ డిసీజ్ మనం ఒకవేళ ఎర్లీ స్టేజ్ లో తెలుసుకోలేకపోతే ఇది మళ్ళీ లివర్ సిరోసిస్ లివర్ క్యాన్సర్ కి తీసుకెళ్ళే అవకాశం ఉంటుంది.
(19:00) సో దీని గురించి అవగాహన లివర్ హెల్త్ లో మనం మాట్లాడినప్పుడు ఎవరీబడీ షుడ్ నో అబౌట్ దిస్ అండ్ ఒక్కసారి అన్నా సరే లైఫ్ లో వాలంటరీగా హెపటైటిస్ బి అండ్ హెపటైటిస్సి కి టెస్ట్ చేయించుకుంటే మంచిది. ఆ ఒక్కసారి అన్నారు మీరు బట్ ఇస్ దేర్ ఏస్ ఏజ్ లిమిట్ అంటారా? ఏజ్ లిమిట్ కావచ్చు లేకపోతే ఇన్ని నెలలకు ఒకసారి ఇన్ని సంవత్సరాలకు ఒకసారి అవసరం లేదు వన్స్ ఇన్ ఏ లైఫ్ టైమ్ మనం గనక హెపటిస్ బి హెటపైటిస్ సి టెస్ట్ చేయించుకుంటే హెపటైటిస్ బి నెగిటివ్ ఉంది.
(19:25) వ్యాక్సినేషన్ చేయించుకోకపోతే ఒకసారి త్రీ డోసెస్ ఆఫ్ వాక్సినేషన్ చేయించుకుంటే హెపటైటిస్ బి ఎప్పటికీ రాదు. రాధిక అండ్ మోస్ట్ ఇంపార్టెంట్ థింగ్ ఏంటంటే హెపటైటిస్ బి, హెపటైటిస్సి ఎలా స్ప్రెడ్ అవుతుందో తెలిస్తే మనం జాగ్రత్తలు తీసుకోవచ్చు. ఓకే సో హెపటైటిస్ బి అండ్ హెపటైటిస్ సి ఒకళ్ళల్ నుంచి ఒకళ్ళకి ఆ ఐ వి ఇంజక్షన్స్ ద్వారా ఆ సెక్సువల్ ట్రాన్స్మిషన్ ద్వారా ఆర్ ఏదైనా బ్లడ్ ప్రొడక్ట్స్ గాని ఆ సరైన ప్లేస్ లో తీసుకోకపోతే దాని ద్వారా లేకపోతే ఏదన్నా అన్ స్టెరిలైజ్డ్ ఇంజెక్షన్స్ అన్ స్టెరిలైజ్డ్ డెంటల్ ఇన్స్ట్రుమెంట్స్ ఇలాంటి వాటిల ద్వారా
(20:01) ట్రాన్స్మిట్ అయ్యే అవకాశం ఉంటుంది. సో ఎగజక్ట్ గా హెచ్ ఐవ ఎలా ట్రాన్స్మిట్ అవుతుందో హెపటైటిస్ బి అండ్ హెపటైటిస్ సి అలాగే ట్రాన్స్మిట్ అవుతుంది. అదే అందాం అనుకున్నాను నేను యక్చువల్లీ అబౌట్ టు సే దట్ ఎగక్ట్లీ సో వెన్ సమ వన్ నోస్ ఇలాగ ట్రాన్స్మిట్ అవుతుందని మనం చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకుంటాం టాటూయింగ్ ఈ మధ్యకాలంలో యంగ్ స్టర్స్ లో బాగా చూసేది టాటూయింగ్ ఈ టాటూయింగ్ గనక సరైన ప్లేస్ లో తీసుకో చేయించుకోకపోతే నీడిల్స్ రీయూస్ చేసే వాళ్ళు చాలా మంది ఉన్నారు.
(20:26) ఇలాంటి ప్లేసెస్ లో కూడా హెపటైటిస్ బి అండ్ హెప్టైటిస్ ట్రాన్స్మిట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది. సో వన్స్ యు నో ఇది రీజన్ అని తెలిసినప్పుడు మనం కేర్ఫుల్ గా ఉంటాము. ఒక్కసారి చేయించుకున్న తర్వాత నెగిటివ్ ఉంది అంటే ఇఫ్ వి ఆర్ కేర్ఫుల్ హెపటైటిస్ బి కి వ్యాక్సిన్ తీసుకుంటాం. హెపటైటిస్ ఎలా ట్రాన్స్మిట్ అవుతుందో మనకు తెలుసు జాగ్రత్తలు తీసుకుంటాం వ కెన్ బి సేఫ్ ఓకే మీరు ఇది చెప్తుంటే నాకు అనిపిస్తుంది ఇప్పుడు లివర్ యాక్చువల్లీ రీజనరేట్ చేసుకుంటూ ఉంటుంది కాబట్టి రిపేర్ దాన్ని చేసుకుంటుంది కాబట్టి ఒకవేళ ఏమన్నా దానికి అయినా కూడా మనకి యాక్చువల్ గా సింటమ్స్
(20:57) బయట పడే వరకు కొంచెం లేట్ అవ్వచ్చేమో ఎగజక్ట్లీ అది అన్నిటికన్నా పెద్ద ప్రాబ్లం అదే పెద్ద ప్రాబ్లం అది సో మీరు కరెక్ట్ గా హెపటైటిస్ బి కి టెస్ట్ చేయించుకుంటే లేదంటే వ్యాక్సిన్ తీసుకున్నాం సరే బాగానే ఉంది. ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ దురదృష్ట శాత వరకు హెటైటిస్ సి వచ్చింది అనుకుందాం బట్ బయటికి సింటమ్స్ వచ్చే వరకు డామేజ్ జరిగిపోతుందా లేకపోతే ఎర్లీ సింటమ్స్ ఏంటి ఇలాంటివి ఏమనా ఉంటాయా అన్ఫార్చునేట్లీ హెపటైటిస్ సి మోస్ట్ ఆఫ్ ద టైం 90% ఆఫ్ ద టైం అసలు సింటమ్స్ ఇవ్వదు వెరీ వెరీ రేర్ గా హెపటైటిస్ సి గాని హెపటైటిస్ బి గాని వెరీ రేర్ కొంతమందిలో
(21:27) జాండిస్ లాగా లో గ్రేడ్ ఫీవర్ లాగా ప్రెజెంట్ అయ్యే అవకాశం ఉంటుంది. అది చాలా తక్కువ మందిలో మనం చూస్తూ జరుగుతుంది. 90% మందిలో ఆ ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చినా గాని ఏమి సింటమ్స్ బయటికి కనపడవు. ఓవర్ ఏ పీరియడ్ ఆఫ్ టైం చాలా నెమ్మదిగా చాలా నెమ్మదిగా 10 టు 15 ఇయర్స్ ఓవర్ ఏ పీరియడ్ ఆఫ్ టైం కొన్ని కొన్ని సార్లు 20 సంవత్సరాలు తర్వాత అది మనకి సింటమ్స్ ఇవ్వడం మొదలు పెడుతుంది.
(21:50) అప్పటికి ఎప్పుడైతే సింటమ్స్ వస్తున్నాయో అప్పటికి లివర్ ఆల్రెడీ డామేజ్ అయిందని మనం అనుకోవాలి. అంటే లివర్ బలమే దాని బలహీనత కూడా అది రీజనరేట్ చేసుకుంటుంది రిపేర్ చేసుకుంటుంది కాబట్టే మనకి సింటమ్స్ ఇవ్వడానికి కొంచెం లేట్ అవుతూ ఉంటుంది సో జాగ్రత్త పడడం ఒకటే ప్రివెంటివ్ కేర్ ప్రివెంటివ్ కేర్ మాత్రమే తీసుకోగలగాలి. నౌ ఇన్ జనరల్ కూడా మీరు చెప్పిన డైట్రీ హ్యాబిట్స్ అండ్ దెన్ ఎక్సర్సైజ్ చేయడం ఇవన్నీ కాకుండా ఇంకేమన్నా జాగ్రత్తలు తీసుకోవచ్చా సే ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ ఆ మందుబాబులు మందు పాపలు ఉన్నారు.
(22:16) వాళ్ళ ఎక్స్ట్రా కేర్ ఇంకేమన్నా తీసుకోవచ్చా? స ఐడియల్లీ రెగ్యులర్ ఆల్కహాల్ ఇంటేక్ ఎవరికైనా చేయడు మంచిది కాదు ఇదేదో అంటారు కదా సార్ రోజుకి ఇంత ఓకే ఒక పెగ్గు ఒకే రెండు పెగ్గులు ఒక అసలు రికమెండెడ్ లిమిట్ ఉందా నిజంగా డబల్ నుంచి 100% లేదు ఇది క్రియేట్ చేసుకుందా ఇది నో ఆల్కహాల్ ఇస్ గుడ్ ఆల్కహాల్ ఓకే యాక్చువల్ గా ఐ విల్ టెల్ యు ఐ విల్ గో బ్యాక్ 1980స్ 1990స్ లోపు 80స్ 90స్ మధ్యలో బిఫోర్ దట్ ఇన్నీ సజెస్ట్ చేశారు కొంచెం ఇంత క్వాంటిటీ ఆఫ్ వైన్ ఎవ్రీ డే తీసుకుంటే మీ హార్ట్ మంచి ఉంటుంది అని సో అట్ దట్ పాయింట్ ఆఫ్ టైం ఆ రోజుల్లో మన లైఫ్
(22:51) స్పాన్ ఇట్ యూస్ టు బి సంవేర్ అరౌండ్ 60 ఫ్రాంక్లీ స్పీకింగ్ ఇప్పుడు యవరేజ్ లైఫ్ స్పాన్ ఆల్ ఓవర్ ద వరల్డ్ సంవేర్ అరౌండ్ 76 టు 78 ఇయర్స్ సో ఆ రోజుల్లో 60 ఇయర్స్ లోపు ఎందుకు అంటే 60 ఇయర్స్ ఎందుకు ఉండేది అంటే మెజారిటీ ఆఫ్ ద టైం ఈ కార్డియాక్ ప్రాబ్లమ్స్ అంతా వచ్చినప్పుడు ఈ 50 60 ఇయర్స్ లోనే మోస్ట్ ఆఫ్ ద టైం చనిపోవడం జరిగేది.
(23:13) ఆ టైంలో రెగ్యులర్ ఆల్కహాల్ తీసుకునే వాళ్ళు ఇంకొక మే బీ కంపేర్ 10 ఏళ్ళ అయితే లివర్ వల్ల బయటపడేది ఎగజక్ట్లీ ఇప్పుడు అది మనం చూస్తున్నాం ఇప్పుడు అది నేను చూస్తున్నా సో ఐ కెన్ సమ వన్ హ సేస్ నేను ఎప్పుడన్నా అంటే రోజు వెరీ స్మాల్ క్వాంటిటీ తీసుకుంటాను డాక్టర్ గారు ఇట్ ఇస్ గుడ్ ఫర్ హెల్త్ అని అప్పుడు చెప్పారు వి ఆర్ టేకింగ్ అని నౌ వన్స్ దే ఆర్ 60 ప్లస్ ఇప్పుడు నెమ్మదిగా విత్ సిరోసిస్ ఆఫ్ లివర్ మన దగ్గరికి వస్తుంది చూస్తున్నాం అలా చాలా మందిని మన ఈ మధ్యకాలంలో చూస్తం జరుగుతుంది.
(23:41) సో దట్ సేస్ ఓవర్ ఏ పీరియడ్ ఆఫ్ టై ఇప్పుడు ఎందుకంటే లైఫ్ స్పాన్ మనకి కార్డియాక్ ట్రీట్మెంట్స్ చాలా మంచి మంచి కార్డియాక్ ట్రీట్మెంట్స్ వచ్చేసినాయి మీరు చూస్తారు ఎవ్రీ థర్డ్ పర్సన్ ఆర్ ఫోర్త్ పర్సన్ స్టెంట్ చేయించుకున్నామండి కార్డియాక్ ప్రాబ్లం వచ్చింది అంటే విచ్ ఇస్ ఏ గుడ్ థింగ్ దట్ ట్రీట్మెంట్ లో అడ్వాన్సెస్ సో మన లైఫ్ స్పాన్ బాగా పెరిగిపోయింది.
(23:58) ఇప్పుడు మనము వీళ్ళందరిలో లివర్ ప్రాబ్లమ్స్ ఐదర్ ఫాటీ లివర్ ఆర్ ఆల్కహాల్ కి సంబంధించిన ఫ్యాటీ ఆల్కహాల్ లివర్ లివర్ డిసీస్ ఆర్ కాంబినేషన్ ఆఫ్ ఆల్ దీస్ ఈ రెండూ చూసి లివర్ సిరోసిస్ లు చాలా ఎక్కువ కేసులు చూస్తడం జరుగుతుంది. రైట్ సో ఇప్పుడు ఒకవేళ గనుక జెనటికలీ సే ఇంట్లో నాన్న సైడో అమ్మ సైడో లివర్ ఇష్యూస్ ఉన్నాయి అంటే బి మోర్ కేర్ఫుల్ మోర్ కేర్ఫుల్ ఛాన్సెస్ ఆఫ్ యువర్ లివర్ గెట్టింగ్ డామేజ్డ్ ఇస్ హైర్ దాన్ జనరల్ పాపులేషన్ రైట్ సో మనం ముందు నుంచి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి అంటే హార్ట్ కి కూడా సిమిలర్ ఇలాంటివే గైడ్లైన్స్ ఉంటాయి
(24:32) ఉంటాయి ఇంట్లో ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ అమ్మకి ఒకవేళ హార్ట్ అటాక్ వచ్చిందంటే అబ్బాయి కూడా వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువ ఎక్లీ ఇలాంటివి ఉంటాయి సిమిలర్లీ లివర్ కి కూడా మనం అన్వయించుకోవాలి అండ్ వన్ మోర్ థింగ్ విచ్ పీపుల్ నీడ్స్ టు అండర్స్టాండ్ ఈస్ ఆల్కహాల్ ఆల్కహాల్ లివర్ డిసీజ్ కూడా అగైన్ జీన్స్ ఫాదర్ ఆర్ గ్రాండ్ ఫాదర్ కి ఎవరికైనా సరే ఆల్కహాల్ వల్ల లివర్ డిసీజ్ వస్తే వీళ్ళకి దే ఆర్ మోర్ ప్రోన్ టు ఆల్కహాల్ రిలేటెడ్ లివర్ డిసీస్ ఇది సింపుల్ ఐడియా కోసం చెప్తున్నాను.
(25:02) సో ఇట్ ఇస్ అగైన్ జెనటికలీ మోడలేటెడ్ అదిఒక ఇష్యూ అయితే ఉంటుందన్నమాట ఓకే ఇప్పుడు సరే ఆ బెంజ్ డ్రింకింగ్ చేయకూడదు మీరు చెప్పేసారు అది ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ చేశారు దాన్ని కూడా కొంచెం డామేజ్ తగ్గించాలంటే నాకే తెలియదు నాకు జనాలు నా ఫ్రెండ్స్ చెప్పేవాళ్ళు ఫర్ ఎగజాంపుల్ బియర్ తాగుతున్నా అందు వాటర్ కూడా తాగుతాం డీహైడ్రేట్ అవ్వకుండా ఉంటాం ఇది నిజంగా హెల్ప్ అవుతుందా స తాగే వాళ్ళకే తాగ అంటే వాటర్ తాగినవాళ్ళకి వాటర్ తాగినవాళ్ళని మాత్రమే కంపేర్ చేయగలుగుతాను ఇట్ ఇస్ నాట్ గోయింగ్ టు హెల్ప్ మచ్ కరెక్ట్ బట్ వీళ్ళద్దరిలో కంపేర్ చేస్తే డెఫినెట్ గా వాటర్ తీసుకునే వాళ్ళు బెటర్ ఆఫ్
(25:33) ఉంటారు. అంతేగనీ వాటర్ తీసుకున్నది మాత్రం లివర్ కి డ్ామేజ్ జరిగేది ఆగదు. అది డామేజ్ అవుతుంది జస్ట్ డిహైడ్రేషన్ అవ్వకుండా కొంచెం హెల్ప్ అవుతుంది. ఎగజక్ట్లీ ఓకే బిఆర్ఓ ఆర్ ఎనీ సార్ ఆఫ్ ఆల్కహాల్ ని ఇంజెస్ట్ చేసిన తర్వాత ఎంత టైం పడుతుంది యాక్చువల్లీ నా బ్లడ్ స్ట్రీమ్ మొత్తం క్లియర్ అవ్వడానికి అట్లీస్ట్ 24 అవర్స్ 24 అవర్స్ కంప్లీట్ గా స్ట్రీమ్ లో నుంచి వెళ్ళిపోతానికి కొంతమందికి రాపిడ్ మెటబాలరైజర్స్ అని చెప్పాను.
(25:59) వాళ్ళకి ఒక 12 అవర్స్ లో కంప్లీట్ గా క్లియర్ అయిపోయే అవకాశం ఉంటుంది ఇట్ వేరీస్ ఫ్రమ పర్సన్ టు పర్సన్ అంటే మాక్సిమం మనం చూసుకుంటే ఇట్స్ 24 అవర్స్ ఓకే ఈ రాపిడ్ మెటబాలిజం ఎవరికైతే ఉందో అది యాక్చువల్లీ వరమా శాపమా యాక్చువల్లీ చెప్తున్నాను కదా వాళ్ళకి తెలియదు కాబట్టి ఇఫ్ దే ఆర్ టేకింగ్ మోర్ అండ్ మోర్ ఆల్కహాల్ అది శాపం కిందే లెక్క చాలామంది అలా ఉండదు ఇట్స్ నాట్ మేకింగ్ మచ్ డిఫరెన్స్ అని మానేసేవాళ్ళు కూడా చాలా మంది ఉంటారు సో వాళ్ళకి వరం కింద లెక్క ఇది అస్ లింక్ కాదో మీరే చెప్పాలి కొంతమంది ఎంత తిన్నా కూడా లావ అవ్వరు ఆబియస్లీ మెటబాలిజం వాళ్ళది బాగుంది కాబట్టి ఒక
(26:33) సర్టెన్ ఏజ్ తర్వాత మళ్ళీ వాళ్ళే వెయిట్ పుట్ ఆన్ చేస్తారు. సో సిమిలర్లీ ఈ ఈ మెటబాలిజం తగ్గడం అనేది మారొచ్చు మారొచ్చు మారచ్చు ఇట్ కెన్ హపెన్ విత్ ఏజ్ సో అందుకనే లైక్ ఫర్ ఎగజాంపుల్ నా ఫ్రెండ్స్ లో కూడా చాలా మంది 30 వరకు తాగినప్పుడు నెక్స్ట్ డే హ్యాంగ్ ఓవర్ లేదురా అనేవాళ్లే 30 దాటిన తర్వాత నా వల్ల కావట్లేదురా తల పగిలిపోతుంది అనేవాళ్ళు చాలా మంది ఉన్నారు.
(26:55) సో సంహౌ సంవేర్ ఏదో బాడీ మీకు సిగ్నల్స్ ఇస్తూ ఉంటుంది. ఆ చేంజ్ జరుగుతుంది సిగ్నల్స్ ఇస్తుంది అది మనం అర్థం చేసుకోగలగాలి. ఎగజక్ట్లీ కరెక్ట్ మెజారిటీ ఆఫ్ ద టైం ఎనీ డిసీస్ విల్ గివ్ యు సం సిగ్నల్స్ మనము ఇగ్నోర్ చేస్తాం మెజారిటీ ఆఫ్ ద టైం మనం గనక కొంచెం ఇఫ్ యు ఆర్ వెరీ క్లియర్ మనకు తెలుస్తా ఉంటుంది డెఫినెట్ సిగ్నల్స్ వస్తా ఉంటాయి.
(27:14) సో ఈ మ్యాజికల్ లివర్ ఏదైతే రీజనరేట్ చేసుకుంటూ ఉంటుందో అది ఇచ్చే సిగ్నల్స్ మాలాంటి వాళ్ళకి అర్థం అయ్యేది ఏమఉంటాయి సరే మీరు డాక్టర్స్ కాబట్టి మీకు ఇంకేవో ఎక్స్ట్రా ఇన్ఫర్మేషన్ ఉందండి లివర్ తో మెయిన్ ప్రాబ్లం్ ఏంటంటే ఇట్ మే నాట్ గివ్ సిగ్నల్స్ మెజారిటీ ఆఫ్ ద టైం ఇందాక మీరు అన్నారు 10 రోజులు పట్టొచ్చు సింపుల్ సింటమ్స్ ఎలా ఉంటాయి అంటే కొంచెం సడన్ గా ఇదివరకు బాగా ఎనర్జిటిక్ గా ఉండేవాళ్ళు సడన్ గా టైర్డ్నెస్ బాగా ఫీల్ అవుతాం కొంచెం తొందరగా అలిసిపోతున్నట్టు అనిపిస్తా ఉంటుంది.
(27:38) ఇది మెజారిటీ ఆఫ్ దట్ అంటే ఎక్కువ మోర్ కామనెస్ట్ సింటమ్ ఇదే అండ్ నెక్స్ట్ థింగ్ ఏంటి అంటే కొంచెం ఆకలి తగ్గుతూ ఆ ఇంటెస్టైన్ సింటమ్స్ అనిపిస్తా ఉంటుంది ఆకలి తగ్గినా లేకపోతే కడుపు ఉబ్బ్రంగా అనిపించిన వ థింక్ అదేదో గ్యాస్ ప్రాబ్లం అని మనం ఇగ్నోర్ చేస్తాం బట్ ఇట్ కెన్ బి లివర్ విచ్ ఇస్ కాషనింగ్ యు అండ్ ఫ్యాటీ లివర్ ఉన్నవాళ్ళలో గాని ఆల్కహాలిక్ లివర్ ఆల్కహాల్ ఫ్యాటీ లివర్ గాని ఏదైనా ఫ్యాట్ ఎక్యుములేట్ అయినప్పుడు రైట్ సైడ్ మైల్డ్ కాన్స్టెంట్ నాగింగ్ పెయిన్ రైట్ అప్పర్ అబ్డామిన్ దిస్ ఇస్ వేర్ ద లివర్ ఇస్ అక్కడ ఉండే అవకాశం ఉంటుంది జనరల్లీ వ
(28:11) ఇగ్నోర్ ఆల్ దిస్ సైన్స్ సింటమ్స్ సైన్స్ ని మనం పెద్దగా పట్టించుకోం. బట్ మెజారిటీ ఈస్ మైల్డ్ లాస్ ఆఫ్ అపటైట్ తొందరగా అలిసిపోవటం ఎర్లీ ఫెటీగ ఈ రెండు మేజర్ సింటమ్స్ వెరీ వెరీ ఎర్లీగా మనం లివర్ ప్రాబ్లం అని అనుమాన పడటానికి ఓకే ఇండియాని డయాబెటిస్ క్యాపిటల్ ఆఫ్ ద వరల్డ్ అంటూ ఉంటారు మనం ఫ్యాటీ క్యాపిటల్ ఆఫ్ ద వల్డ్ కూడా అవుతున్నామా ఫ్యాటీ లివర్ క్పిటల్ ఆల్రెడీ ఎస్ డయాబెటీస్ క్యాపిటల్ ఎలా అయితే ఉందో ఫ్యాటీ లివర్ కూడా స ఇండియాలో ఒక డిఫరెంట్ ట్రెండ్ ఏంటంటే జనరలైజ్డ్ ఒబిసిటీ తక్కువ ఉంటుంది మనకి అబ్డామినల్ ఒబిసిటీ చాలా ఎక్కువ ఉంటుంది.
(28:47) ఎక్కువ నిజం అందరికీ మెజారిటీ ఈ అబ్డామినల్ ఒబిసిటీ వల్లే మనకి డయాబెటీస్ చాలా చాలా ఎక్కువగా ఉంది. సిమిలర్ గా అబ్డామినల్ ఒబిసిటీ వల్ల ఫ్యాటీ లివర్ కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది. సో మే బీ మీరు అన్నట్టు ఫ్యాటీ లివర్ క్యాపిటల్ ఆఫ్ ద వరల్డ్ లో కూడా అయిపోయే అవకాశం ఉంటుంది. చాలా సందర్భాల్లో వర్కవుట్ చేస్తే మీరు ఫిజికల్ యాక్టివ్ గా ఉంటే మీ డైటరీ చేంజెస్ చేసుకుంటే డయాబెటీస్ ని కూడా కంట్రోల్ లోకి తీసుకురావచ్చు అంటారు.
(29:10) ఈ పొట్ట పెరుగుతుంది పొట్ట తగ్గుతుంది ఇట్స్ యక్చువల్లీ వెరీ ఎవిడెంట్ తగ్గినప్పుడు మీ మసల్ మాస్ పెరిగినప్పుడు ఎక్లీ షోస్ దట్ మీ లెవెల్స్ పడిపోతాయి. మీ షుగర్ లెవెల్స్ అన్నీ కూడా తగ్గడం చూస్తూ ఉంటాం. ఆ ఇస్ డైరెక్ట్ కోరిలేషన్ లివర్ కి కూడా సిమిలర్ గా అదే బెనిఫిట్స్ ఉంటాయి అంటారు డెఫినెట్ గా ఉంటాయి డెఫినెట్ గా ఉంటాయి.
(29:26) ఫ్యాటీ లివర్ ఈస్ ఏ రివర్సిబుల్ థింగ్ కంప్లీట్లీ రివర్స్ చేసేయొచ్చు ఇట్ ఇస్ నాట్ లైక్ ఫ్యాటీ లివర్ వస్తే అది మనతో లైఫ్ లాంగ్ ఉండాల్సిన అవసరమే లేదు. ఇట్ ఇస్ కంప్లీట్లీ రివర్సిబుల్ డయాబెటీస్ కన్నా వెరీ ఎర్లీ స్టేజ్ లో ఇస్ రివర్సిబుల్ అని చెప్తాం కానీ ఒక స్టేజ్ దాటిన తర్వాత ఇట్ మే నాట్ బి రివర్సిబుల్ బట్ ఫ్యాటీ లివర్ ఇస్ రివర్సిబుల్ ఎప్పుడైతే ఆ లివర్ స్టిఫ్నెస్ ఫైబ్రోసిస్ లోకి వెళ్ళకముందు ఈవెన్ వెన్ సవన్ హస్ ఫైబ్రోసిస్ బికాuse్ ఆఫ్ ఫ్యాటీ లివర్ ఇట్ ఇస్ స్టిల్ రివర్సిబుల్ సో ఇట్ ఇస్ ఓన్లీ ఈరోజు ప్రూవెన్ యస్ ఆఫ్ టుడే ఇట్ ఇస్ ఓన్లీ లైఫ్ స్టైల్
(29:57) మాడిఫికేషన్ ఎక్సర్సైజ్ అండ్ డైట్రీ మాడిఫికేషన్ తో రివర్స్ అవుతా ఉంది. ఉమ్ ఇప్పుడు కొంచెం కొత్త కొత్తగా కొన్ని రకాల మందులు ఇట్ కేమ్ ఇంటు ద ఆర్మెంటేరియం కానీ బట్ ఈరోజు కూడా టైం టెస్టెడ్ ఈస్ ఎక్సర్సైజ్ అండ్ లైఫ్ స్టైల్ మాడిఫికేషన్ మోస్ట్ ఆఫ్ ద ఫ్యాటీ లివర్స్ రివర్స్ రైట్ యాన్యువల్ హెల్త్ చెక్ప్స్ ఉంటాయి కదా కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం మా బాబాయి చేయించుకున్నప్పుడు అంటే మా నాన్నతో చెప్పినప్పుడు విన్నా దట్ ఆయనకి కొన్ని బ్లాక్స్ ఉన్నాయి ఆ ట్రీస్ లో అన్నారు బట్ ఎప్పుడంటే డాక్టర్స్ అని చెప్పింది ఏంటంటే ఎవరికీ చేసినా కూడా ఒక వయసు తర్వాత
(30:26) బ్లాక్స్ కొంత గొప్ప ఉంటాయి కొంతమందికి ఎక్కువ ఉంటాయి కొంత తక్కువ ఉంటాయి కానీ గ్రాడ్ువల్లీ బ్లాక్స్ పెరుగుతాయి అలాగే లివర్ కి కూడా గ్రాడ్ువల్ గా ఏజ్ పెరుగుతున్న కొద్ది ఫ్యాటీ లివర్ అంటూ జరగడం సహజమా యా స జనరల్ గా ఏంటి అంటే యస్ ఏజ్ ఇంక్రీసెస్ మన సెడంటరీ లైఫ్ స్టైల్ ఫిజికల్ యాక్టివిటీ తగ్గిపోతా ఉంటుంది. సో లాజికల్ గా చూసుకుంటే ఏజ్ పెరిగే కొద్ది ఫ్యాటీ లివర్ పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది.
(30:50) ఇదివరకు రోజుల్లో ఓన్లీ సమ వన్ హూ ఇస్ మోర్ దన్ 50 ఇయర్స్ మనం ఫ్యాటీ లివర్ చూసేవాళ్ళం సేయింగ్ ఫ్యాటీ లివర్ అనేది లేదు అని కాదు. యు హవ్ బీన్ సీయింగ్ ఏ లాట్ ఆఫ్ ఫ్యాటీ లివర్స్ ఎప్పటినుంచిన కానీ మోర్ దన్ 50 ఇయర్స్ లోనే చూసేవాళ్ళమే అన్ఫార్చునేట్ థింగ్ ఏంటి అంటే ఇప్పుడు మోర్ దన్ 50 ఇయర్స్ కన్నా లెస్ దన్ 50 లో ఎక్కువ ఫ్యాటీ లివర్ చూస్తాం అన్నిటికీ నాకు ఎందుకు అనిపిస్తంది లింక్ నడవడం మానేసాం కాబట్టి కదలడం మానేసాం కాబట్టి అంటే అప్పట్లో ఇంత మనకి సౌకర్యాలు లేవు కదా ఎక్కడికి వెళ్ళాలన్నా కూడా బండి మీద వెళ్ళిపోవడం లేకపోతే ఇంటికి వచ్చేయడం ఏమన్నా ఆర్డర్ చేసుకోవాలంటే సో కిరణ షాప్
(31:18) కి వెళ్ళడం కూడా మానేసాం ఎగజక్ట్లీ సో ఆ నడక అన్నది కంప్లీట్ గా ఎలిమినేట్ చేసాం కాబట్టి అన్ని చుట్టు తిరిగి ఆవ్యాసం లాగా అక్కడికే వస్తున్నట్టు అనిపిస్తుంది నాకు ఎవథింగ్ ఇస్ రిలేటెడ్ టు దట్ ఎగక్ట్లీ మూవ్మెంట్ తగ్గిపోయింది సెడెంటరీ లైఫ్ స్టైల్ డైట్రీ హ్యాబిట్స్ మారిపోయాయి దట్స్ కాంట్రిబ్యూటింగ్ టు ఆల్ ఆఫ్ దీస్ థింగ్స్ ఎగజక్ట్లీ అంటే ఇవి సెట్ చేసుకుంటే మిగతావన్నీ సెట్ అవుతాయి అంటున్నారు.
(31:36) ఇవన్నీ సీ దే ఆర్ నాన్ కమ్యూనికబుల్ డిసీసెస్ అంటాం. హు సీ ఒక 40 30 ఇయర్స్ బ్యాక్ అంటే 1990 కన్నా ముందు మనం చూసుకుంటే మెజారిటీ ఆఫ్ డెత్స్ ఇన్ అవర్ కంట్రీ వర్ బికాజ్ ఆఫ్ ఇన్ఫెక్షస్ డిసీసెస్ ఆ ఇన్ఫెక్షస్ డిసీసెస్ అంటే ట్యుబర్క్లోసిస్ చాలా ఎక్కువగా ఉండేది మల్టిపుల్ అదర్ ఇన్ఫెక్షన్స్ అంతకుముందు కొలరాలు మీరు వినుంటారు పోలియోలు విచ్ బి ఎరాడికేటెడ్ ఇన్నీ ఇన్ఫెక్షియస్ డిసీసెస్ ఈరోజు ఆ ఇన్ఫెక్షస్ డిసీసెస్ బాగా బాగా తగ్గిపోయినయి మెజారిటీ ఆఫ్ డెత్స్ ఆర్ బికాuse ఆఫ్ నాన్ కమ్యూనికబుల్ డిసీసెస్ డయాబెటీస్ హైపర్టెన్షన్ హార్ట్ డిసీజెస్
(32:15) ఫ్యాటీ లివర్ క్న్సర్స్ మెజారిటీ ఆఫ్ దెమ ఆర్ నాన్ కమ్యూనికబుల్ డిసీసెస్ ఇన్ఫెక్షన్స్ వల్ల కాన్సర్స్ వచ్చాయి కొన్ని ఉన్నాయి నేను ఇందాక చెప్పిన హెప్టైటిస్ బి బట్ మెజారిటీ ఆఫ్ దెమ్ ఆర్ బికాజ ఆఫ్ లైఫ్ స్టైల్ కోన్ కాన్సర్ ఇట్ ఇస్ అగైన్ లైఫ్ స్టైల్ లివర్ కాన్సర్ మెజారిటీ ఆఫ్ ద టైం హెపెటైటిస్ బి హెపటైటిస్ సి బట్ ఫ్యాటీ లివర్ వల్ల కూడా క్యాన్సర్స్ పెరుగుతున్నాయి.
(32:37) సో నాన్ కమ్యూనికబుల్ డిసీసెస్ పెరిగిపోయినాయి ఇప్పుడు అండ్ మెజారిటీ ఆల్ దీస్ నాన్ కమ్యూనికబుల్ డిసీసెస్ ఆర్ లైఫ్ స్టైల్ మాడిఫికేషన్ ఈ నాన్ కమ్యూనికబుల్ డిసీసెస్ మెజారిటీ రివర్స్ కూడా అవుతాయా మన హ్యాబిట్స్ మార్చుకుంటే డెఫినెట్ గా ఎంత టైం పట్టొచ్చు అంటే మీరు రీసెట్ చేసుకుంటే మీ హ్యాబిట్స్ బికాజ్ త్రీ టు సిక్స్ మంత్స్ అంతేనా జస్ట్ త్రీ టు సిక్స్ మంత్స్ దాంట్లో మెజారిటీ మెజారిటీ ఆఫ్ దెమ చాలా విసిబుల్ చేంజెస్ చూడొచ్చు అంటారు మీరు డెఫినెట్లీ త్రీ టు సిక్స్ మంత్స్ లో య వెరీ ఎర్లీ స్టేజెస్ లో డయాబిటీస్ చేసిన ఇలాంటివి మనం రెగ్యులర్ గా చూసే
(33:10) దే ఆర్ ఆల్ రివర్సిబుల్ ఇన్ వెరీ వెరీ ఎర్లీ స్టేజ్ జస్ట్ విత్ లైఫ్ స్టైల్ మోడిఫికేషన్ చిన్న చిన్న చేంజెస్ లైఫ్ స్టైల్ లో వెయిట్ లాస్ ఈ డైట్రీ మాడిఫికేషన్స్ వీటిలతో మెజారిటీ ఆఫ్ ద టైం దే ఆర్ రివర్సిబుల్ ఆ ఇప్పుడు ఫ్యాటీ లివర్ డిసీజ్ త్రీ టు సిక్స్ మంత్స్ లో లైఫ్ స్టైల్ స్ట్రిక్ట్ గా ఫాలో అయిన వాళ్ళలో కంప్లీట్ గా నార్మల్ అయిపోయేవాళ్ళు చాలా మందిని ప్రతి రోజూ చూస్తా ఉంటాం.
(33:34) ఓకే దట్స్ అది కొంచెం హోప్ ఇవ్వాలి అందరికీ ఎగ్జాక్ట్లీ అంటే ఇప్పుడు మా మందుబాబులు మందు పాపలు బెంజ్ డ్రింగింగ్ చేసే వాళ్ళకి ఫస్ట్ అఫ్ ఆల్ భయం కలగాలి మీరు చెప్పిన తర్వాత బికాజ్ 20 30 సంవత్సరాలకి ఏం తెలియదు బయట పడదు గా బయట పడేసరికి లేట్ అయిపోయింది అంటే అది పెద్ద ప్రమాదం దాన్ని ఫస్ట్ కట్ చేసుకోవాలి మీరు అండం మూడు ఆరు నెలల్లో ఎర్లీ స్టేజ్ లో ఉంటే కొంచెం రివర్స్ అయ్యే అవకాశాలు కూడా ఉన్నాయి అంటున్నారు.
(33:53) డెఫినెట్లీ ఇంకొంచెం అంటే సైన్స్ ఫిక్షన్ ఎక్కువ చూసే వాడి నుంచి వచ్చే క్వశ్చన్ అనుకోండి తప్పుగా అనుకోకండి. ఎలా అయితే లివర్ రీజనరేట్ చేసుకుంటుందో ఇస్ ఏ రిసర్చ్ దట్స్ గోయింగ్ ఆన్ లివర్ చేసుకున్నప్పుడు వేరే ఆర్గన్స్ చేసుకోగలిగిన కెపాసిటీ ఉంటాయా దాన్ని రెప్లికేట్ చేయగలమా వీటిలో ఏమన్నా ఇస్ దేర్ ఏ స్టడీ దట్స్ గోయింగ్ ఆన్ సి ఆ మనము యాక్చువల్లీ ఎంబ్రియో అంటే చిన్నప్పుడు పుట్టినప్పుడు అంటే బిఫోర్ వి ఆర్ బేబీ ఆర్ ఎనీథింగ్ ఎంబ్రియోలో కొన్ని కొన్ని సెల్స్ కి మాత్రమే స్పెసిఫిక్ జనరేషన్ రీజనరేషన్ కెపాసిటీస్ ఉన్నాయి సో మిగిలిన ఆర్గాన్స్ ని అంత ఎక్కువగా
(34:25) రీజనరేట్ హైపర్ ట్రోఫీ అంటారు ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ మనకి ఒక రెండు లంగ్స్ ఉన్నాయి ఒక లంగ్ కి చిన్న ప్రాబ్లం వస్తే కాంపెన్సేటరీ మెకానిజం తో ఇక్కడ కొంచెం హైపర్ట్రోఫీ అవుతుంది. బట్ కంప్లీట్ గా డామేజ్ అయింది రీజనరేషన్ అనేది జరగదు. కిడ్నీస్ కూడా రెండు ఉంటాయి. ఒక కిడ్నీ డామేజ్ అయితే రెండో కిడ్నీ కాంపెన్సేట్ చేసి కొంచెం ఎక్కువ ఫంక్షన్ చేస్తుంది.
(34:45) బట్ రీజనరేషన్ ఇస్ నాట్ సీన్ ఇన్ ఎనీ అదర్ ఆర్గన్ ఎక్సెప్ట్ లివర్ ఆ లివర్ లోపల కొన్ని రకాల స్పెషల్ సెల్స్ ఏదైతే ఉంటాయో అది మన ఎంబ్రియోలో ఎలా ఉంటాయో లివర్ లో కూడా అలాంటి సెల్స్ ఉంటాయి. సో దేర్ ఇస్ రీసర్చ్ హపెనింగ్ టు అంటే వాట్స్ హపెనింగ్ నో రీసర్చ్ హపెనింగ్ టు డెవలప్ ఆర్టిఫిషయల్ లివర్స్ ఆల్సో రైట్ ఎందుకంటే దిస్ దిస్ మెకానిజం ఈ సెల్ తో ఆర్టిఫిషియల్ లివర్ ని కూడా తయారు చేయొచ్చు అనేది రీసెర్చ్ ఇస్ హాపెనింగ్ య అంటే కొన్ని అగైన్ దిస్ కుడ్ బి వెహిక్లీ రాంగ్ ఆల్సో కొన్ని సినిమాల్లో వెబ్ సిరీస్ లో చూపిస్తారు కదా లివర్ ట్రాన్స్ప్లాంట్ కావాలంటే సగం లివర్
(35:23) ఇచ్చినా కూడా అది రీజనరేట్ చేసుకుంటుంది. లేదు ఇది స్ట్ ఏ ఫాక్ట్ అంటే నేను ఎంత ఇవ్వచ్చు ఎంత ఇస్ ది లిమిట్ అని అడుగుతాను సగం ఇస్తున్నా కూడా సరిపోతుంది. అంతకంటే తక్కువ ఇచ్చిన సందర్భాలు కూడా ఉన్నాయా ఉంటాయండి అంటే ఇట్ ఆల్ డిపెండ్స్ ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ ఎవరికన్నా లివర్ సిరోసిస్ వచ్చింది లివర్ బాగా డామేజ్ ఉంది నాకు లివర్ ట్రాన్స్ప్లాంట్ కావాలి అనుకుందాం.
(35:42) ఐ నీడ్ సంవన్ ఇన్ మై ఫ్యామిలీ హూ ఇస్ రిలేటెడ్ టు మీ టు డొనేట్ లివర్ టుమీ సో రిసిపియంట్ అంటే సంవన్ హూ నీడ్స్ ద లివర్ ని రిసిపియంట్ అంటారు సంవన్ హూ ఇస్ గోయింగ్ టు డొనేట్ ని డోర్నర్ అంటాం డోనోర్ అంటాం సో ఈ డోనర్ వెయిట్ రిసిపియంట్ వెయిట్ చాలా ఇంపార్టెంట్ ఓకే మన వెయిట్ ని బట్టి లివర్ ఎంత కావాలి అనేది మనం డిసైడ్ చేసుకుంటాం.
(36:01) ఇంట్రెస్టింగ్ సో దట్స్ వెరీ ఇంపార్టెంట్ సో నార్మల్ గా యవరేజ్ గా ఇప్పుడు ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ నేను 70 kg ఉంటే నా లివర్ వెయిట్ అట్లీస్ట్ 1500 టు 1600 kగమి ఉంటుంది 15 ట 1600 g సో ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ ఆ నేను ఇఫ్ ఐ ఐమ్ ఏ రిసిపియంట్ మీరు నాకు డొనేట్ చేద్దాం అనుకుంటే మీ లివర్ వాల్యూమ్ ని మనం చెక్ చేసుకుంటాం ఫస్ట్ మీ వెయిట్ బట్టి మీకు ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ ఇఫ్ యు ఆర్ 70 kg వెయిట్ యు నీడ్ 700 g రెమనెంట్ ఉండాలి కంపల్సరీ మినిమం అది.
(36:34) ఇఫ్ ఐ యామ్ 60 kgస్ ఐ నీడ్ 600 g సో మీ వాల్యూమ్ ఆ ఈక్వల్ గా ఉందా లేదా సెట్ అవ్వాలి అది నెంబర్ వన్ చూసుకుంటాం ప్లస్ రెండోది ఏంటంటే రైట్ లో లెఫ్ట్ లో మాత్రమే మనం డివైడ్ చేయగలుగుతాం. ఈ రైట్ లో అడిక్వేట్ గా ఉందా లెఫ్ట్ లో అడిక్వేట్ గా ఉందా అని రైట్ లో పెద్దగా ఉంటుంది లెఫ్ట్ లో చిన్నగా ఉంటుంది.
(36:55) రిసిపియంట్ వైట్ తక్కువ ఉంటే లెఫ్ట్ లో ని తీసి మనకి ఇస్తం జరుగుతుంది అలాగే ఈవెన్ స్మాల్ లివర్ విల్ రీజనరేట్ ఇంటు ఏ నార్మల్ సైజ్ లివర్ ఇన్ మటర్ ఆఫ్ త్రీ టు సిక్స్ మంత్స్ నార్మల్ సైజ్ కి వచ్చేస్తుంది అది వచ్చేస్తుంది బ్రిలియంట్ దాని మెకానిజం తలుచుకుంటేనే ఇట్స్ ఆల్సో ఫాసిట్ దట్ ఇస్ దట్ ఇస్ మోర్ ఓన్లీ ఆర్గన్ విచ్ విల్ రీజనరేట్ ఇది ఎవిడెన్స్ డైరెక్ట్ ఎవిడెన్స్ పాన్క్రియాస్ ఇందాక అన్నారు కదా మీరు కొన్ని సందర్భాల్లో పాంక్రియాస్ తీసేస్తారు.
(37:25) వెరీ వెరీ రేర్ వెరీ రేర్ బట్ అది లేకపోయినా కూడా బాడీ ఫంక్షన్స్ కి పెద్ద ఇంపాక్ట్ ఉండదా? సీ యాక్చువల్లీ ఏంటంటే పాంక్రియాస్ తీసేయాల్సిన పరిస్థితి వచ్చిందంటే ఇట్స్ వెరీ వెరీ బాడ్ కండిషన్ బట్ ప్యాంక్రియాస్ మేజర్ టూ ఫంక్షన్స్ చేస్తుంది మన బాడీ లో ఒకటి మన బ్లడ్ షుగర్స్ ని కంట్రోల్ చేయడానికి మనకు కావాల్సింది ఇన్సులిన్.
(37:44) మన బాడీలో ఇన్సులిన్ సెక్రేట్ అయ్యేదే పాంక్రియాస్ లో మాత్రం సో ఇది మేజర్ ఫంక్షన్ సెకండ్ మోస్ట్ ఇంపార్టెంట్ ఫంక్షన్ ఏంటి అంటే ఎంజైమ్స్ ని తయారు చేస్తుంది మనం తినే ఆహారంలో ప్రోటీన్స్ ఫ్యాట్స్ వీటి డైజెషన్ కి పాంక్రియాస్ మేజర్ ఎంజైమ్స్ ని తయారు చేస్తుంది ఈ రెండు పాంక్రియాస్ తీసేయాల్సి వచ్చిన లేకపోతే పాంక్రియాస్ క్రానిక్ డామేజ్ అంటారు పాంక్రియాస్ డామేజ్ అవుతుంది కొంతమందిలో వీళ్ళకి ఈ రెండు ఈ రెండు పాంక్రియాస్ తీసేయాల్సి వచ్చిన డామేజ్ అయినా గన ఈ రెండు ఫంక్షన్స్ తగ్గిపోతాయి ఇన్సులిన్ తగ్గిపోవటం వల్ల డయాబెటీస్ వస్తుంది బాగా షుగర్ పెద్దగా ఉంటుంది
(38:17) అండ్ డైజెషన్ కెపాసిటీ తగ్గిపోవడం వల్ల వీళ్ళు డైజెషన్ చేసుకోలేరు మాల్ అబ్జర్ప్షన్ అంటే మనం తినే ఆహారం అబ్జర్ప్షన్ జరగదు వెయిట్ లాస్ అయిపోతాం లేకపోతే లూస్ మోషన్స్ అవుతాం ఇలాంటివి మనం చూస్తం జరుగుతుంది. సో ఒకవేళ ఎవరికైనా సరే పాంక్రియాస్ తీసేయాల్సి వస్తే మనం ఇన్సులిన్ సప్లిమెంట్ చేసుకుంటా ఉండాలి ఎంజైమ్ సప్లిమెంట్ ఎంజైమ్స్ విల్ బి అవైలబుల్ లైక్ టాబ్లెట్స్ ఈ ఎంజైమ్ సప్లిమెంట్ చేసుకొని మనం మేనేజ్ చేసుకోవచ్చు.
(38:43) ఓకే చిన్నప్పటి నుంచి ఇంకో క్వశ్చన్ ఉండిపోయిందండి మీరు దొరికారు కాబట్టి అడుగుతున్నారు ఇవాళ అపెండిక్స్ అసలు అవసరం ఏంటంటే తీసేస్తారు కొన్ని సార్లు అపెండిసైటిస్ అయితే తీసేస్తారు. స అపెండిసైటిస్ అంటే అపెండిక్స్ కి బాగా పెద్ద చాలా వాపు వచ్చేసింది. ఒకవేళ మనం వదిలేస్తే అది రప్చర్ అయిపోయి పస్ ఫామ్ అయ్యి ఇన్ఫెక్షన్ డామేజ్ అయ్యే అవకాశం ఉంటుంది అంటే ఇదివరకు రోజుల్లో 24 గంటలు కడుపులో నొప్పి తీయకపోతే చనిపోతారు అనేవాళ్ళు అది యాంటీబయోటిక్స్ లేని రోజుల్లో అంత సివియర్ బట్ ఇప్పుడు మెజారిటీ ఆఫ్ ద టైం ఎక్యూట్ అపెండిసైటిస్ వస్తే మనం సివియరిటీ చూసుకొని డిసైడ్
(39:15) చేస్తాం సర్జరీ చేయాలా లేదా అని ఇదివరకు టెక్స్ట్ బుక్లో కూడా మాకు ఏమని చెప్పి అంటే ఐ యమ్ టాకింగ్ అబౌట్ ఓల్డర్ టెక్స్ట్ వెస్టీజియల్ ఆర్గన్ అని రాసేవాళ్ళు. అంటే పెద్దగా పనికి రాదు అన్నట్టుగా బట్ నో ఈరోజు మనం స్టడీ చేస్తే ఈ పాంక్రియాస్ సారీ ఈ అపెండిక్స్ అనేది ఇట్స్ నాట్ ఏ వెస్టీజియల్ ఆర్గన్ అని చెప్పకూడదు.
(39:36) మన బాడీలో ఇమ్యూనిటీ ఉంటుంది చూసారా మన ఇమ్యూన్ సిస్టం ఫైటింగ్ చేసే కెపాసిటీది మనం దాన్ని ఇమ్యూన్ సిస్టం అంటాం బయట నుంచి ఏదైనా ఇన్ఫెక్షన్స్ వచ్చినా అలాగ అలాగా అపెండిక్స్ లో దేర్ ఇస్ లాట్ ఆఫ్ టిష్యూ విచ్ సెక్రేట్స్ అవర్ ఇమ్యూన్ సిస్టం మన స్ట్రెంత్ కోసం సో ఇట్స్ నాట్ వెస్టీజియల్ బట్ అవసరమైనప్పుడు తీసేస్తంలో నష్టం లేదు. సో ఇంటెస్టైన్ లో కూడా చాలా ఏరియాస్ లో ఈ సో కాల్డ్ ఎక్కడ ఏదైతే అప్పెండిక్స్ లో ఉంటుందో అవన్నీ ఉంటాయి.
(40:02) బట్ వెస్టీజియల్ ఆర్గాన్ అని మాత్రం అనటానికి వీలు లేదు. కరెక్ట్ సో మీరు ఎలా అయితే అన్నారో మీరు చదువున్న టైం లో ఇలా అన్నారు కానీ ఇట్స్ నో లాంగర్ దట్ ఆబవియస్లీ సైన్స్ ఇవాల్వ్ అవుతున్న కొద్దీ మనకి కొత్త విషయాలు తెలుస్తూ ఉంటాయి కదా ఆ ఇన్ టర్మ్స్ ఆఫ్ సంథింగ్ లైక్ బ్లడ్ ప్రెషర్ ఒకప్పుడు 140/90 కూడా ఓకే అనేవాళ్ళు తర్వాత నెమ్మదిగా 130/80 120/80 తగ్గుతూ వస్తుంది అని అంటుంటారు.
(40:25) ఇస్ దట్ బికాuse ఆఫ్ ఇవాల్వింగ్ సైన్స్ రివర్స్ ఇస్ ట్రూ అండి ఇదివరకు ఏమనేవాళ్ళుంటే 120/80 నార్మల్ అనేవాళ్ళు టుడే ద నామ్స్ ఆర్ సేయింగ్ 140/90 వరకు రాంగ్ 140/90 వరకు అన్నా కూడా పర్లేదు అంటున్నారు ఇప్పుడు ఎగజక్ట్లీ సో ఇట్ ఈస్ ఆన్ ఎవాల్వింగ్ సైన్స్ ఎవ్రీ డే థింగ్స్ చేంజ్ ఎవరీ డే మనం మారుతా ఉంటుంది. ఆ సో ఎవాల్వింగ్ సైన్స్ ఇదివరకు అంటే ఇదివరకు ఏం లేదు ఎంత కాలం క్రితం కాదు ఒక ఫైవ్ ఇయర్స్ బ్యాకే ఇది మారింది.
(40:53) ఆ అప్పటిదాకా 120/80 దానికన్నా ఎక్కువ ఉంటే స్టార్ట్ చేసేసుకునేవాళ్ళు టాబ్లెట్ అనేవాళ్ళు ఇప్పుడు 140/90 ఇస్ న్యూ నార్మల్ అప్ టు 140/90 అండ్ ఇందాక మీరు ఒకటి అన్నారు హైపర్ టెన్షన్ ఎర్లీ స్టేజ్ లో ఉంటే యక్చువల్ రివర్స్ చేసుకోవచ్చు లైఫ్ చేస్ చేస్తే అని బికాజ్ వాట్ ఐ హర్డ్ అగైన్ కరెక్ట్ మీ ఫ్రం రాంగ్ సర్ దట్ ఒకసారి గనుక బిపి టాబ్లెట్ వేసుకొని అలవాటు చేసుకుంటే యు కెనాట్ స్టాప్ ఇట్ ఇస్ వాట్ ఐ హర్డ్ ఐ డట్ ఇఫ్ ఇట్స్ ట్రూ ఆర్ నాట్ అలా ఏమ ఉండదండి సేమ్ బిపి అంటే హైపర్టెన్షన్ రావడానికి నేను చెప్పిన మెజారిటీ అంటే ఎక్స్క్లూజన్ కొన్ని రేర్ కాసెస్ బీపి రావడానికి ఉంటాయి అవి కాకుండా
(41:24) జనరలైజ్డ్ గా మనం మాట్లాడుకుంటే ఇట్ ఇస్ అగైన్ టైప్ ఆఫ్ ఫుడ్ యువర్ లైఫ్ స్టైల్ ఆల్ దీస్ థింగ్స్ మేటర్ అండ్ ఒకసారి గనుక లైఫ్ స్టైల్ మంచిగా మనం మార్చుకోగలిగితే టాబ్లెట్లు ఆపేయొచ్చు. ఉమ్ వీడు డే ఇన్ డే అవుట్ టాబ్లెట్లు ఆపేసిన వాళ్ళు చాలా మంది ఉంటారు రైట్ లివర్ గురించి బాగా ఎంతసేపు మీరు చెప్పారు ఆ గట్ గురించి కూడా కాస్త మాట్లాడదాం బికాజ్ ఆఫ్లేట్ రెగ్యులర్ గా వింటుంది గట్ ఇస్ యువర్ సెకండ్ బ్రెయిన్ గట్ ఇస్ సెకండ్ బ్రెయిన్ అని తెగ వింటున్నాం.
(41:54) ఎందుకు అంత అంటున్నారు అంటే బోల్డ్ అంత మంచి బ్యాక్టీరియా ఉంటుంది దాంట్లో విచ్ ఇస్ రెస్పాన్సిబుల్ ఫర్ లాట్ ఆఫ్ థింగ్స్ ఇన్ ద బాడీ దాన్ని బాగా జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి దానికి ప్రోబయాటిక్ ఫుడ్స్ ఇవ్వాలి ఇలాంటివి చాలా టర్మ్స్ ఉన్నాయి. అవును ఇన్ని టర్మ్స్ అందరికీ అర్థం కావు ఫస్ట్ ఆఫ్ ఆల్ అసలు తెలియకుండా కొన్ని మంచివి తినేవాళ్ళం అది కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం ఉండేది కాలక్రమమైన అది మర్చిపోయాం ఆ పాస్ అవ్వలేదు ఆ నాలెడ్జ్ ఆ మంచి మానేసి చెడ్డయి తింటా చెడ్డవి అంటే ఏదైతే మన గట్ మైక్రో భయం గుడ్ బ్యాక్టీరియాకి మంచి చేసేదో అయన్నీ పక్కకు తోసేసి ఏదైతే చెడు చేసి దాన్ని
(42:26) డామేజ్ చేస్తుందో వాటిని దగ్గర తెచ్చుకొని తింటున్నాం. అందుకనే గట్ట హెల్త్ ఇప్పుడు పెద్ద ఇష్యూ సో సింపుల్ థింగ్స్ మనం మనకు తెలుసు మన ఇంట్లో ఇప్పుడు కూడా మన ఇంట్లో చేసేదే ప్రతిరోజు పెరుగు తినండి మజ్జిగ తాగండి చెద్దన్నం అంటే నైట్ ఓవర్నైట్ పెట్టిన ఫుడ్ పొద్దున్నే తినండి ఇవన్నీ గుడ్ సోర్సెస్ ఆఫ్ ప్రోబయాటిక్స్ గుడ్ బ్యాక్టీరియా ప్రోబటిక్ అంటే గుడ్ బ్యాక్టీరియా మనం ఉన్న ఆల్రెడీ ఎగ్జిస్టింగ్ గుడ్ బ్యాక్టీరియా కి ఇంకా ఇంకా మనం ఆ మంచి బ్యాక్టీరియాని సప్లిమెంట్ చేసి దాన్ని స్ట్రెంత్ కోసం మనం పెట్టుకుంటున్నాం ఎప్పుడైతే గుడ్ బ్యాక్టీరియాస్ ఎక్కువ
(43:00) ఉండి ఉంటుందో గట్ట హెల్త్ ఒకటే కాదండి దిస్ గుడ్ బ్యాక్టీరియా విల్ కంట్రోల్ యువర్ అదర్ థింగ్స్ అంటే మీ బాడీలో ఆ ఇన్ఫ్లమేషన్ ని తగ్గిస్తడానికి ఇన్ఫ్లమేషన్ అంటే వాపు ఏ ఆర్గాన్ కైనా బ్లడ్ వెసల్స్ కి వాపు వస్తేనే హార్ట్ ఎటాక్ వస్తుంది హార్ట్ కి సప్లై చేసే బ్లడ్ వెసెల్ కి ఇన్ఫ్లమేషన్ ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడే లివర్ మీద ఫ్యాట్ ఎక్కువ వస్తుంది.
(43:23) ఇన్ఫ్లమేషన్ ఎక్కువగా ఉంటే ఇంటెస్టైన్ లోపల కూడా ఇన్ఫ్లమేషన్ వచ్చి పేగుపూత వ్యాధి ఐబిడి అంటారు. ఇలా మల్టిపుల్ డిసీజెస్ నుంచి ప్రొటెక్ట్ చేస్తుంది ఈ గుడ్ బాక్టీరియా సో దట్ ఇస్ వై పీపుల్ ఆర్ సేయింగ్ కట్ హెల్త్ ఇస్ వెరీ వెరీ ఇంపార్టెంట్ కట్ హెల్త్ మైక్రోబయోము లేకపోతే ప్రోబయోటిక్స్ నాట్ జస్ట్ గుడ్ ఫర్ యువర్ ఇంటెస్టైన్ ఇట్ ఇస్ గుడ్ ఫర్ యువర్ జనరల్ హెల్త్ సో దాన్ని మనం మెయింటైన్ చేసుకోవాలంటే మన ఆహార పదార్థాలు ఆహారం ఏం తింటున్నాం అనేది వెరీ వెరీ ఇంపార్టెంట్ మనం తినే అన్ని రకాల అవుట్సైడ్ ఫుడ్ గాని ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్ స్టోర్డ్ ఫుడ్ ఇవన్నీ దే ఫర్దర్ డామేజ్
(43:56) యువర్ గట్ బై గట్ బ్యాక్టీరియా దాన్ని డామేజ్ చేసి తగ్గించేస్తా ఉంటాయి. ఆ ఎక్సెసివ్ షుగర్స్ కూడా గట్ మైక్రోబయం ని డామేజ్ చేస్తాయి. ఇందాక ఏదైతే లివర్ మీద ఫ్యాట్ అన్నానో దే డామేజ్ యువర్ గట్ మైక్రోబియం రైట్ సో ఆల్ యువర్ ఫుడ్ హ్యాబిట్స్ డిటర్మిన్ యువర్ గట్ మైక్రో సర్వ రోగ నివారణే మనం తినే ఫుడ్ే అన్నమాట అయితే ఫుడ్ అండ్ మన లైఫ్ స్టైల్ పని నడుస్తామా లేదా అన్నిటికి అక్కడ లింక్ అయితే ఉంది.
(44:21) ఆ సర్ ఈ గట్ మైక్రోబయో ని రీసెట్ చేయడానికి మీరు ఇందాకనట్టుగా ఇంట్లో దొరికే పెరుగు మజ్జిగ ఇలాంటివి ఇలాంటివి కాకుండా ఇంకేమన్నా మంచి ఫుడ్స్ ఉన్నాయా తీసుకోగలిగినవి అండ్ ఎంత టైం పడుతుంది దాన్ని రీసెట్ చేయడానికి స అగైన్ ఆన్ గోయింగ్ డామేజ్ లేకుండా మనం ఆన్ గోయింగ్ డామేజ్ అంటే మనం తినే ఆహారంలో బయటికి వెళ్లి ఎక్కువ తినకుండా బయటికి వెళ్లి తినకుండా ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్స్ ఎక్సెస్ షుగర్స్ ఇలాంటివి తినకుండా హెల్దీ మనం ఇందాక మాట్లాడుకున్న గట్ కి ఫ్రెండ్లీగా ఉండే పెరుగు మజ్జిగా స మనం ఇప్పుడు ప్రతి ఒక్కళ్ళు ఎలా మాట్లాడుతున్నారు అంటే ఇలాంటి సింపుల్
(44:56) టర్మ్స్ లో మాట్లాడకుండా కాంప్లికేటెడ్ గా మాట్లాడదాం అలాగే చెప్తాను నేను ప్రీబయోటిక్ ప్రోబయోటిక్ ఈ రెండు ప్రీబయోటిక్ అంటే మనం తినే ఆహారంలో పండ్లు కాయగూరలు ఇది ఏంటంటే ఆ గుడ్ బ్యాక్టీరియాకి సబ్స్ట్రేట్ ఇస్తుంది ఇంకా ఇంకా గుడ్ బ్యాక్టీరియాని పెంపొందించుదాం దీన్ని ప్రీబయోటిక్ అంటాం. రెగ్యులర్ గా మనం తినే ఆటల్లో ఫ్రెష్ ఫ్రూట్స్ వెజిటేబుల్స్ ఇవన్నీ ప్రీబయోటిక్స్ ప్రోబయోటిక్ అంటే నేను చెప్పిన గుడ్ బ్యాక్టీరియా ఆల్రెడీ ఇంకా ఎక్కువ గుడ్ బ్యాక్టీరియా ఉండేది పెరుగు మజ్జిగ ఇడ్లీ దోస ఫర్మెంటెడ్ ఫుడ్స్ ఫర్మెంటెడ్ ఫుడ్స్ ఇన్నీ
(45:27) సో ఈ రెండు కాంబినేషన్ మనకి ఉంటే డెఫినెట్ గా గుడ్ బ్యాక్టీరియా మళ్ళీ మళ్ళీ రీజనరేట్ అవుతుందా ఉంటుంది. ఈ మధ్యకాలంలో అంటే మనకి ఈ అడ్వాన్సెస్ వల్ల మల్టిపుల్ యాంటీబయాటిక్ యూసేజ్ ఉండటం వల్ల కొన్నిసార్లు గుడ్ బ్యాక్టీరియా తగ్గిపోతాం. గుడ్ బ్యాడ్ బ్యాక్టీరియా కోసం మనం ట్రీట్మెంట్ ఇస్తే గుడ్ బ్యాక్టీరియా కూడా తగ్గిపోయే అవకాశం ఉంటుంది.
(45:49) అలాంటి వాళ్ళకి కొంచెం ఎక్సెస్ గా అవసరమైతే సప్లిమెంటేషన్ ఆర్ ఇంకా ఎక్కువ సోర్స్ ఆఫ్ గుడ్ బ్యాక్టీరియా మనం ఇవ్వటం ద్వారా ఇది రీసెట్ అనేది చాలా తొందరగా అట్లీస్ట్ మాక్సిమం వన్ మంత్ 15 డేస్ టు వన్ మంత్ లో నార్మల్ అయిపోయే అవకాశం ఉంటుంది. సో ఓల్డ్ దగ్గర పెట్టుకుంటే ఇవన్నీ రీసెట్ అవ్వడం కొంచం త్వరగా అయిపోతాయి. హైఫెక్ట్ నాట్ రాకెట్ సైన్స్ కాదు చాలా బేసిక్ థింగ్స్ చేస్తే కూడా రీసెట్ అయిపోతాయి అంటున్నారు.
(46:11) ఇందాక యంటీబయాటిక్స్ అన్నారు కదా అక్కడ ఒకటి వెంటనే 13 చాలా మంది కొంచెం సరదాగా మందులు వేసేసుకుంటూ ఉంటారు. ఎగజక్ట్లీ ఆ అవసరం ఉన్న లేకపోయినా పెయిన్ కిల్లర్ వేసుకుంటారు. ఆ తల నెప్పి ఉందంటే డిస్ప్లే చేసేసుకుంటారు. అంటే కొంచెం అలవాటుగా మారిపోయింది కొంతమందికి అది హౌ హామ్ఫుల్ ఇస్ దిస్ ఐ థింక్ అట్లీస్ట్ యంగర్ జనరేషన్ కన అర్థం అవ్వలేదు.
(46:29) ఐ కెన్ టెల్ యు ఫ్యూ మెడికేషన్స్ చాలా ఫ్రీక్వెంట్ గా ఓవర్ గా కౌంటర్ తీసేసుకునేది వన్ నెంబర్ వన్ పెయిన్ కిల్లర్స్ ఫస్ట్ దాని సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ చెప్తాను. పెయిన్ కిల్లర్స్ మన ఇంటెస్టైన్ లోపల అల్సర్స్ కాస్ చేసే అవకాశం ఉంటుంది. పెయిన్ కిల్లర్స్ ఓవర్ ఏ పీరియడ్ ఆఫ్ టైం కిడ్నీస్ ని పర్మనెంట్ డామేజ్ లోకి తీసుకెళ్ళే అవకాశం ఉంటుంది. అండ్ ఇంటెస్టైన్ స్టమక్ ఇంటెస్టైన్ లో ప్రాబ్లమ్స్ అల్సర్స్ ఇలాంటివి వచ్చే అవకాశం అండ్ కిడ్నీ మీద మేజర్ ప్రాబ్లం ఉంటుంది.
(46:58) ఇది పెయిన్ కిల్లర్స్ వల్ల లాంగ్ టర్మ్ లో అంటే నేను ఓవర్ ద కౌంటర్ పేర్లు చాలా చెప్తారు లేండి. అన్ని కాంపోజషన్ ఒకటేగా పేర్లు వేరే అంతే హెడ్ేకో లేకపోతే బ్యాక్ పెయిన్ వాళ్ళందరి వాళ్ళే తీసేసుకుంటారు. సో దిస్ ఇస్ వెరీ డేంజరస్ అన్లెస్ సూపర్వైస్డ్ యు షుడ్ నాట్ బి టేకింగ్ ఎనీథింగ్ నెంబర్ వన్ నెంబర్ టూ మోస్ట్ కామన్ మాదే యాంటాసిడ్ టాబ్లెట్స్ ఓవర్ ద కౌంటర్ నేను గ్యాస్ మందు దీని జబ్బు పేరేమో గ్యాస్ దాని పేరేమో గ్యాస్ మందు ఇలాగ సంవత్సరాల కొద్ది సంవత్సరాల కొద్ది ఈ టాబ్లెట్స్ అంటే ఒమిప్రసోల్ పాంటప్రజోల్ అంటాము వీటన్నిటిని పిపిఐ అంటాం ఇది ఎప్పుడో ఒకళ్ళో ఎవరో డాక్టర్ గారు ఒక
(47:33) వారంకో 10 రోజులకో నెల రోజులకో ప్రిస్క్రైబ్ చేస్తారు. సో దీన్ని ఇయర్స్ తరబడి సంవత్సరాలు సంవత్సరాల తరబడి 20 సంవత్సరాలు తీసుకునే వాళ్ళని కూడా చాలామందిని చూసాను నేను అలా తీసుకుంటా ఉంటారు వాళ్ళు మాకు చెప్తా ఉంటారు ఈ కొత్త కొత్త డ్రగ్స్ ఎవల్యూ అయిన దాన్ని బట్టి ఈ మందులు తీసుకుంటూ ఉంటారు. అప్పుడు 1980 లో ఓమి ప్రోజోల్ ఉంది అంటే అప్పుడు మొదలు పెట్టాను ఇప్పుడు దాకా తీసుకుంటున్నాను అని కొత్త కొత్త వాళ్ళే చెప్పేస్తారు వాళ్ళే చెప్తా ఉంటారు.
(47:57) సో మెయిన్ ప్రాబ్లం ఏంటి అంటే సి తీసుకున్న వాళ్ళందరికీ ప్రాబ్లం రాదు కానీ 20 టు 30% కి మేజర్ డ్యామేజ్లు జరుగుతా ఉంటాయి. నెంబర్ వన్ మన పాట్లో యసిడ్ సెక్రేషన్ చాలా అవసరం ఇట్ ఇస్ ఏ నార్మల్ ఫినామినా జరిగితేనే మనం తినే ఆహారంలో కొన్ని రకాల వీటిల్ని అబ్సర్బ్ చేసుకోగలుగుతాం ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ అయన్ మనకి యసిడ్ మీడియం లేకపోతే అయన్ని అబ్సర్బ్ చేయలేరు కాల్షియం అబ్జర్ప్షన్ అవ్వదు మల్టిపుల్ విటమిన్స్ మినరల్స్ అబ్జర్బ్ అవ్వు ఇన్నీ డెఫిషియన్సీ లోకి వెళ్ళిపోతారు ఓవర్ ఏ పీరియడ్ ఆఫ్ టైమ అయితే ఏమవుతుంది బోన్స్ వీక్ అయిపోతాయి సివియర్ ఎనీమియాలోకి వెళ్ళిపోతారు. ఈ ఆసిడ్ అనేది మన కింద ఉన్న
(48:34) ఇంటెస్టైన్ కి మిగిలిన బ్యాక్టీరియాలు వెళ్లకుండా కాపాడుతుంది యాక్చువల్లీ ఇట్స్ ఏ సేఫ్టీ మీడియం అది పోవటం వల్ల ఇంటెస్టైన్స్ కి ఊరికే ఊరికే ఇన్ఫెక్షన్స్ రావడం ఇలాంటి ప్రాబ్లమ్స్ చాలా మందిలో మనం చూస్తా ఉండటం జరుగుతుంది. ఇది కాకుండా 2 టు 3% లో ఈ టాబ్లెట్ తీసుకోవడం వల్ల కూడా కిడ్నీ డామేజ్ అయిపోతుంది. సో ఇలాగ మల్టిపుల్ ప్రాబ్లమ్స్ ఉంటాయి ఓవర్ ద కౌంటర్ ఈ రెండు మెడికేషన్స్ చాలా ఎక్కువగా చూస్తున్నాం మనము సో విచ్ ఇస్ నాట్ సజెస్టెడ్ ఎట్ ఆల్ కెమికల్ ఎనీ కెమికల్ య ఎవరో ఒకళ్ళు ప్రిస్క్రైబ్ చేయాలి ఒక ఇండికేషన్ కి దానికి ఒక లిమిటేషన్
(49:08) ఉంటుంది. కొన్ని మందులు మాత్రమే లైఫ్ లాంగ్ వాడాల్సినవి ఉంటాయి. బట్ మెజారిటీ ఆఫ్ ద టైం దీనికి ఒక టైం లిమిట్ ఉంటుంది అది పట్టించుకోవట్లేదు ఎవరు. యాంటీబయోటిక్స్ కూడా చాలా సందర్భాల్లో మీరు మెడికల్ షాప్ కి వెళ్తే అడిగితే ఇచ్చేస్తారు. ఈ లాస్ట్సిక్స్ ఇయర్స్ లో యాంటీబయోటిక్ యూసేజ్ చాలా ఇంకా ఎక్కువైిపోయింది ఇంకా ఎక్కువయింది సూపర్ బగ్స్ ఏవో వచ్చే అవకాశాలు ఉన్నాయి అంటున్నారు ఆల్రెడీ చాలా ఉన్నాయి వచ్చే అవకాశాలు కాదు వి ఆల్రెడీ హావ్ లాట్ ఆఫ్ సి ఆ మనకి యాంటీబయోటిక్ గురించి బాగా తెలిసింది ఫస్ట్ పెన్సిలిన్ గురించి దాని తర్వాత
(49:38) 80స్ నుంచి మంచి మంచి యాంటీబయోటిక్స్ ఆ రోజుల్లో ఏదైతే మంచి యాంటీబయోటిక్ అన్నావో దే ఆర్ నో మోర్ ఇన్ యూస్ టుడే సో ఇలాగ ఆ అవసరం ఉన్నవాళ్ళు లేని వాళ్ళు యాంటీబయోటిక్ వేసేసుకోవడం వల్ల ఈ ఆర్గానిజమ్స్ ఏదైతే మనకి ఇన్ఫెక్షన్ కాస్ చేస్తాయో అయి దే కం బ్యాక్ ఈ యాంటీబయోటిక్ ని తప్పించుకోవడానికి ఎలా అయితే మార్ఫిజం పాలిమార్ అంటే మార్చుకోవాలో అలాంటి మార్ఫాలజీతో దే ఆర్ కమింగ్ బ్యాక్ వెరీ స్ట్రాంగ్ అంటే బగ్స్ ఆర్ మోర్ స్ట్రాంగర్ దాన్ దీస్ యాంటీబయోటిక్స్ అట్ దట్ పాయింట్ ఆఫ్ టైం అది పని చేయట్లేదు మనం దాని గురించి రీసెర్చ్ చేసి ఇంకొకటి కనుక్కుంటే
(50:12) దీనికిని మల్టిపుల్ టైమ్స్ వాడి దానికి రెసిస్టెన్స్ ఇలాగ మల్టిపుల్ ఆర్గానిజమ్స్ కి రెసిస్టెన్స్ డెవలప్ అవుతుంది మనం చూస్తున్నాం ఈ బగ్స్ కొత్తగా వచ్చిన వాటిల్ని మనం సూపర్ బగ్స్ అంటాం జరుగుతుంది సో ఇట్స్ బీన్ హాపెనింగ్ మల్టిపుల్ టైమ్స్ ఏంటి అంటే ఇప్పుడు ఇదివరకు ఇండియాలో లేనిది ఇప్పుడు కొత్తగా మనం చూసేది ఏంటి అంటే ఫార్మసీలో చాలా మటుకు మెడికేషన్స్ కి వితౌట్ ప్రిస్క్రిప్షన్ ఇవ్వట్లేదు ఇప్పుడు తగ్గించేశరు సో లాస్ట్ త్రీ టు ఫోర్ ఇయర్స్ లో ఇంకా స్ట్రిక్టర్ అయిపోయినాయి రూల్స్ సో ఓవర్ ద కౌంటర్ చాలా మెడిసిన్స్ తగ్గిపోతున్నాయి ఇప్పుడు సో మే బి దిస్
(50:45) ఇస్ ఏ గుడ్ థింగ్ టు హాపెన్ బట్ డాగ్ ఇప్పటికీ కూడా డోంట్ యు థింక్ కొన్ని కొన్ని డ్రగ్స్ యుఎస్ లో బ్యాండ్ కానీ ఇండియా లో అవైలబుల్ గా ఉంటాయి. అండ్ వాళ్ళ రెగ్యులేషన్స్ వేరు మన రెగ్యులేషన్స్ వేరు రెగలేషన్స్ వేరు ఉంటాయి అండ్ నౌ థింగ్స్ ఆర్ బికమింగ్ మోర్ స్ట్రిక్టర్ ఇండియాలో కూడా సో ఇదివరకు మనకి అప్రూవల్ ఈ డ్రగ్ ఇక్కడ ఉండాలి అంటే అప్రూవల్స్ ఓన్లీ మనం దే యూస్ టు అడ్వర్టైజ్ యుఎస్ఎఫ్డి అప్రూవల్ అని చెప్పేవాళ్ళు నౌ వ నీడ్ అవర్ ఓన్ అప్రూవల్స్ సో మనకి డిజిసిఐ అని ఉంది డ్రగ్ కంట్రోల్ ఆఫ్ ఇండియా వాళ్ళ అప్రూవల్ లేకుండా ఏ డ్రగ్స్ ఉండవు
(51:20) సో మిగిలినవన్నీ తీసేస్తారు ఇప్పుడు ఓకే సో స్లోలీ ఆ ప్రాసెస్ అయితే స్టార్ట్ అయింది ఈ జెనరిక్ డ్రగ్స్ వర్సెస్ ది నాన్ జెనరిక్ డ్రగ్స్ దాని మీద మీ ఒపినియన్ ఏంటి స ఆ స ఇఫ్ దే ఆర్ ఆ అంటే ఫ్రాంక్లీ స్పీకింగ్ జెనరిక్ డ్రగ్స్ కి పొటెన్సీలో ఏం తేడా ఉండకూడదు. ఇట్ షుడ్ బి యస్ సిమిలర్ యస్ యువర్ ఒరిజినల్ మాలిక్యూల్ అయితే ఇక్కడ ఏం జరుగుతుంది అంటే కొన్ని కొన్ని చోట్ల వాట్ ఐ అంటే దిస్ ఇస్ మై పర్సనల్ ఎక్స్పీరియన్స్ సో ఈ డ్రగ్ కంట్రోల్ సరిగ్గా లేని టైంలో ఆ జెనటిక్ డ్రగ్స్ లో ఇంగ్రిడియంట్స్ చాలా అబ్నార్మల్ గా ఉండటం చూసాం సో అందుకని ఈ
(51:59) డిఫరెన్స్ ఇందా ఎఫికసీ ఉండేది బట్ నౌ విత్ స్ట్రిక్టర్ రూల్స్ అయన్నీ కంట్రోల్ లోకి వచ్చేస్తాయి ఈవెన్ ఆ డ్రగ్ కూడా క్వాలిటీ చెక్ చేస్తారు ఇంగ్రిడియంట్ కరెక్ట్ గా ఉందో లేదో చెక్ చేస్తారు. ఎవ్రీథింగ్ విల్ కమ్ ఇంటు ప్లేస్. సో లాస్ట్ టూ టు త్రీ ఇయర్స్ నుంచినే ఈ ప్రాసెస్ జరుగుతుంది. ఇట్ మే టేక్ ఫోర్ ఫైవ్ ఇయర్స్ అన్ని అప్పుడు ఏం డిఫరెన్స్ ఉండదు.
(52:21) ఎఫికసీ ఆఫ్ జెనరిక్ డ్రగ్స్ ఒరిజినల్ మాలిక్యూల్ కి ఏం డిఫరెన్స్ ఉండదు. ఓకే ఇందాక మీరు ఎలా అయితే యంగ్ పాపులేషన్ లో మీరు ఇప్పుడు ఫ్యాటీ లివర్ ఇలాంటివి చూస్తున్నారు అన్నారో గట్ కి సంబంధించి కూడా ఆర్ యూసింగ్ ఎనీథింగ్ అలార్మింగ్ డెఫినెట్లీ మోస్ట్ ఇంపార్టెంట్ ఫస్ట్ ఒక విషయం చెప్తాను దేర్ ఇస్ సంథింగ్ కాల్డ్ ఇన్ఫ్లమేటరీ బబుల్ డిసీస్ ఐబిడి ఐబిడి అంటే ఇంటెస్టైన్ లోపల పూత రెడ్నెస్ గానిీ అల్సర్స్ గాని ఇలా ఉంటుంది.
(52:46) దిస్ ఇస్ ఏ డిసీజ ఆ 2000 2010 లోపు కూడా వి వర్ థింకింగ్ దిస్ ఇస్ ఏ అప్ టు 2010 ఇది డిసీజ్ ఆఫ్ ద వెస్ట్ మనకి వెరీ రేర్ వెరీ రేర్ ఎప్పుడో ఒకసారి చూస్తున్నామ అనేది మన ఫీలింగ్ ఉండేది ఐ స్టార్టెడ్ మై గాస్ట్రంటాలజీ ఇన్ 2008 అప్పుడు కూడా అక్కడ ఎప్పుడో ఒక కేస్ చూసేవాళ్ళం అండ్ అన్ఫార్చునేట్లీ టుడే వి ఆర్ ఇన్ 2026 సెకండ్ హైయెస్ట్ నెంబర్ ఆఫ్ ఐబిడి కేసెస్ ఆఫ్టర్ ద యusఎస్ ఆర్ ఇన్ ఇండియా సో దిస్ ఈస్ డిసీస్ ఆఫ్ ద యంగ్ మెజారిటీ ఆఫ్ ద పీపుల్ విత్ దిస్ డిసీస్ ఆర్ 20 ట 40 ఇయర్స్ ఓల్డ్ 20 ట 40 ఇయర్స్ ఓల్డ్ మెజారిటీ ఆఫ్ ద అండ్ దిస్ ఇస్ అగైన్
(53:29) ఐ విల్ అట్రిబ్యూట్ ఓన్లీ టు ద డైట్రీ హ్యాబిట్స్ డైట్రీ హాబిట్స్ సి మనకి జీన్స్ ఉండే ఉంటాయి. ఇది ఇట్స్ ఏ జెనటిక్ ప్రిడామినెంట్ జెనటివి ప్రీ డిస్పోజ్ డిసీజ్ కానీ 2010 కి ముందు చాలా తక్కువ ఉండి 2010 తర్వాత ఇంత అబ్నార్మల్ లెవెల్ లో పెరిగిపోవటానికి ఓన్లీ మనం ఏదో చేసి ఆక్టివేట్ చేసాం దాన్ని మన డైట్ లైఫ్ స్టైల్ ఎన్విరన్మెంటల్ ఫాక్టర్స్ డైట్రీ ఫాక్టర్స్ మారిపోవటం వల్ల ఇది జరుగుతుంది.
(53:55) ఇన్ని నెంబర్ ఆఫ్ కేసెస్ పెరిగిపోతున్నాయి ఇప్పుడు. సో దిస్ ఈస్ అగైన్ గాస్ట్రెంటసన్ గట్ హెల్త్ డామేజ్ అయిపోతాి అండ్ రెగ్యులర్ గా బయట తినటం వల్ల వాట్ ఐ యమ్ సీయింగ్ టుడే ఈస్ ఎనీ పర్సన్ ఎవరైనా సరే అట్లీస్ట్ 90% ఆఫ్ మై పేషెంట్స్ నాకు గ్యాస్ట్రిక్ ప్రాబ్లమ ఎసిడిటీ ఉంది అని వచ్చిన వాళ్ళని యంగ్ పీపుల్ గురించే మాట్లాడుతున్నాను నేను ఇఫ్ ఐ టెస్ట్ దే ఆర్ పాజటివ్ ఫర్ యన్ ఇన్ఫెక్షన్ కాల్డ్ హెలికోబాక్టర్ పైలోరి హెలికోబాక్టర్ పైలోరి అనేది ఒక బ్యాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ కలుషితమైన ఆహారం నీరు నుంచి మన పొట్ట లోపలికి వచ్చి చేరుకొని లాంగ్ టర్మ్ దీర్ఘకాలికంగా పొట్ట
(54:28) లోపల ఉంటుంది. ఇట్ విల్ స్టే దేర్ ఇట్ విల్ ఎస్కేప్ ద యసిడ్ విచ్ ఇస్ ప్రొడ్యూస్డ్ బై యువర్ అండ్ ఇంటర్న్ ఇంకా ఇంకా ఎక్కువ యసిడ్ ని తయారు చేస్తుంది. ఇది ఓవర్ ఏ పీరియడ్ ఆఫ్ టైం పొట్టలో పూత అల్సర్స్ గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్స్ డియోన్ అల్సర్ కి మేజర్ రీజన్ టుడే ఈస్ హెల్గోబాక్టర్ పైలోరీ బాక్టీరియా ఇది చాలా ఎక్కువ మందిలో మనం చూస్తం జరుగుతుంది.
(54:52) దట్ ఇస్ అగైన్ ఈటింగ్ అవుట్సైడ్ ఇదివరకు రోజుల్లో చాలా తక్కువ అంటే ఉండేది డెఫినెట్ గా మనకి ఆ రోజుల్లో నెలకి రెండు సార్లు మూడు సార్లు తినేవాళ్ళు ఎవరో బయట అది కూడా ఉండేది కాదేమో చాలా తక్కువ యా సో ఇప్పుడు వి ఆర్ సీయింగ్ లాట్ ఆఫ్ హెలికోబాక్టర్ పైలోరి ఇందాక నేను చెప్పిన దానికి కంప్లీట్ కాంట్రాస్ట్ఎన్సిడీస్ ఆ మనకి ఇన్ఫెక్షస్ కాసెస్ తగ్గినయండి ఇదొక్కటి పెరుగుతుంది చూస్తున్నాం.
(55:16) ఎందుకంటే ఇట్స్ ఆల్ లాక్ ఆఫ్ అవేర్నెస్ హెపటైటిస్ బి హెపటైటిస్ సి కేసెస్ ఎక్కువ చూస్తున్న హెలికోబాక్టర్ పైలోరీ కేసెస్ ఎక్కువ చూస్తున్న ఇన్ఫెక్షియస్ కాసెస్ి బికాజ్ అవేర్నెస్ తక్కువ ఉంది ఇలా తింటే ఇలా వస్తుంది దీని వల్ల అల్సర్ వస్తుంది అని అందర ఏమనుకుంటారంటే కారాలు పచ్చిమిరపకాయలు తినేవాళ్ళకి అల్సర్స్ వస్తాయి అనేది ఒక రాంగ్ నోషన్ 1960 70స్ లోనే ఎల్లా ప్రకట సుబ్బారావు గారుని సీనియర్ బయోకెమిస్ట్ మన చాలా గ్రేట్ పర్సన్ ఆయన హి హి టోల్డ్ ఆ క్యాప్సున్ ఇస్ సేఫ్ అల్సర్ ఉన్నవాళ్ళ క్యాప్సున్ అంటే క్యాప్సున్ అంటే ఇంగ్రిడియంట్ ఇన్ యువర్ మిర్చి
(55:53) ఓకే దాని వల్ల అల్సర్ పెరగదు దట్ ఇస్ నాట్ ద రీజన్ ఈ బ్యాక్టీరియా సంథింగ్ ఎల్స్ ఇస్ దేర్ అని ఎప్పుడో 1970స్ లో చెప్పారు కానీ మనం అక్కడే ఆగిపోయాం ఈరోజు కూడా కారాలు తింటారు అందుకునే అల్సర్స్ వస్తున్నాయి అందుకునే అసిడిటీ వస్తుంది అంటున్నారు లేదు బయట తినటం వల్ల వస్తుంది హెలికో బ్యాక్ పైలోరి బ్యాక్టీరియా వస్తుంది దానివల్ల అల్సర్స్ వస్తున్నాయి ఇంట్రెస్టింగ్ ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్స్ అంటే మీకు కవర్ లో ఉంటే ఎలిమినేట్ చేయమంటారా బేసికలీ యు హావ్ టు సే ఒక నేను తినకూడదు అంటే కవర్ లో ఏదైతే వస్తుందో ఐడియల్ గా నేను వాడకూడదా ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్ అల్ట్రా ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్
(56:29) అని రెండు టైప్స్ మీరు చూస్తే విచ్ కెన్ బి స్టోర్డ్ జస్ట్ ఫర్ ఫ్యూ డేస్ ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ పాలు ఉన్నాయి అనుకోండి మనం రెండు రోజుల్లో మూడు రోజుల్లో దాన్ని అవాయిడ్ చేయమని నేను చెప్పను బట్ సంథింగ్ విచ్ కెన్ స్టే ఫర్ సిక్స్ మంత్స్ అంటే అది ప్రాబ్లం దాన్ని అవాయిడ్ చేయాలి అంత ఐ విల్ కీప్ ఇట్ సోర్సింగ్ దట్ సింపుల్ టూ టు త్రీ డేస్ షెల్ఫ్ లైఫ్ తక్కువ ఉండాయి దే ఆర్ ఓకే షెల్ఫ్ లైఫ్ ఎక్కువ ఉండాయి దే ఆర్ నాట్ ఓకే ఓకే బాగుంది ఇదేదో ఈ తంబు రూల్ బాగుంది అంటే ఫ్రిడ్జ్ లో ఎక్కువ కాలం పెట్టకూడదు నేనేమి బయట కూడా ఎక్కువ కాలం ఉండకూడదు అది నిలవ ఉండకూడదు బేసికలీ
(57:01) వదినంత వరకు ఫాస్ట్ గా అయిపోయేవి ఏవో చూసుకోవాలి. ఇంట్రెస్టింగ్ మీరు బయట షాపింగ్ చేస్తున్నప్పుడు సుబ్బడికి ఏమనా కొంటున్నప్పుడు మీరు ఏం చూసి కొంటారు సర్ లేబుల్ ఏమనా చూస్తారా మీరు ఆర్ వుడ్ యు రెకమెండ్ దట్ టు లైక్ కిడ్స్ ఏం చూసి కొనుక్కోవాలి ఏమనా కొంటున్నప్పుడు యుఆర్ టాకింగ్ అబౌట్ ఫుడ్ ఫుడ్ అఫ్కోర్స్ మీరు అన్నిటికీ లింక్ ఫుడ్ కే వచ్చింది కదా సో నేను ఏదో హైపర్ మార్కెట్ సూపర్ మార్కెట్ కి వెళ్ళాను.
(57:24) అక్కడ నేను ఏదో కొనాలి ఇప్పుడు ఇంట్లోకి కావాల్సింది ఫ్రోజన్ ఫుడ్ వద్దుఅని చెప్పారు ఇందాక స్టార్టింగ్ లో అది తీసాను నేను ఓకేనా బట్ ఇంకేమో ఉన్నాయి బిస్కెట్లు నేను చదివింది ఏంటంటే బిస్కెట్లు చాలా ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ ఉంటాయి దాంట్లో మంచిది కాదని విన్నాను నేను సో అది నేను తీసాను నా డైట్ లో నుంచి ఐ ట్రైంగ్ టు అవాయిడ్ ఇట్ యస్ మచ్ యస్ పాసిబుల్ కానీ అన్ని ఉంటాయి అక్కడ వెళ్ళంగానే ఈజీగా దొరికేవన్నీ కూడా మంచివి కాదని ఒక అర్థం అయిపోయింది నాకు బట్ మీరు టిపికల్ ఏదైనా పిక్ చేస్తే డు యు టర్న్ ఇట్ అండ్ రీడ్ వెనకాల ఏముంది ఇంగ్రిడియంట్స్ ఏమున్నాయి
(57:49) ఇలాంటివి ఏమన్నా ఒక తంబు రూల్ ఇందాక చెప్పినట్టుగా మూడు రోజుల కంటే ఎక్కువ వద్దన్నారు కదా అలాగ ఇంగ్రిడియంట్స్ ఎన్ని ఉండాలి ఏమ ఉండకూడదు అలాంటివి ఏమనా చెప్పగలరా కాస్త స ఎక్సెస్ సాల్ట్ ఉంది అంటే డెఫినెట్ గా దే ఆర్ అంటే చాలా రోజులు ప్రిసర్వ్ చేస్తానికి పెడుతున్నట్టు సో మెజారిటీ ఆఫ్ ద టైం మీరు బిస్కెట్స్ కానీ వీటిల్లో ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ ఎలా అయితే ప్రాబ్లమో ఎక్సెస్ సాల్ట్ కూడా ఉంటుంది వీటిల్లో సో బికాజ్ దే కెన్ స్టే మే బి సిక్స్ మంత్స్ ఉంటుంది.
(58:16) సో ఐ డోంట్ సజెస్ట్ బిస్కెట్స్ ఏదైనా సరే ఈజీలీ పెరిషబుల్ థింగ్స్ ఫ్రెష్ ఫ్రూట్స్ వెజిటేబుల్స్ ఒక్కరోజు బయట పెట్టండి. ఫ్రూట్ మాక్సిమం త్రీ డేస్ ఉంటుంది వెజిటేబుల్స్ అయినా అంతే ఈజీలీ పెరిషబుల్ థింగ్స్ ఆర్ గుడ్ ఫర్ యువర్ హెల్త్ అంటున్నాను నేను సో ఎనీథింగ్ ఇన్ ప్యాకెట్ అవాయిడ్ చేస్తేనే మంచిది ఐ డోంట్ సజెస్ట్ పికింగ్ ఎనీథింగ్ ఏదైనా బ్యాడే అక్కడ ఇస్ వాట్ ఐ సజెస్ట్ అంటే ఇది మనకి అలవాటు అయిపోయింది యక్చువల్లీ ఏమవుతుందంటే అది చిన్నప్పటి నుంచినే అవాయిడ్ చేస్తే మంచిది చిన్నప్పుడు ఇఫ్ ఐ హావ్ ఏ టేస్ట్ నేను సిక్స్ ఇయర్స్ సెవెన్ ఇయర్స్ అప్పుడు
(58:49) నేను ఒక చిప్స్ వైట్ ప్యాకెట్ లో చిప్స్ టేస్ట్ చేసి నాకు అది నచ్చితే దట్ విల్ గివ్ యు ఏ ప్లెజర్ అది మళ్ళీ మళ్ళీ తినాలనిపిస్తా ఉంటుంది. ఎప్పుడైతే ఇవన్నీ చిన్నప్పుడు అలవాటు చేయట్లేదో దెన్ పీపుల్ కెన్ హావ్ హెల్దీ మీల్ ఫ్రెష్ ఫ్రూట్స్ వెజిటేబుల్స్ చిన్నప్పటి నుంచి మనం అలవాటు చేసిన దాన్ని బట్టినే ఒక్కసారి అటు టేస్ట్ వెళ్తే దీనికి దానికి కంపేర్ చేసి అటే వెళ్ళిపోతున్నారు పిల్లలంతా.
(59:15) సో అంటే ఇట్ ఇస్ అవర్ డ్యూటీ పేరెంట్స్ డ్యూటీ టు అవాయిడ్ ఈవెన్ గివింగ్ దెం ఫర్ టేస్ట్. మనం ఏంటంటే చిన్న పిల్లలకి చాక్లెట్స్ బిస్కెట్స్ టు మేక్ దెమ ఇది ఫీల్ గుడ్ ఇస్తాము బట్ అదే అన్నిటికన్నా అంటే ఇప్పుడు చాక్లెట్స్ బిస్కెట్స్ స్టేజ్ బాగా దాటిపోయింది లేండి దే ఆర్ సంథింగ్ ఎల్స్ ఇప్పుడు మల్టిపుల్ అదర్ థింగ్స్ ఉన్నాయి బట్ స్టిల్ చిన్నప్పటి నుంచి అలవాటు చేయకుండా ఉంటే ఇట్ ఇస్ బెస్ట్ ఎందుకంటే ఇలాంటి ఫుడ్స్ ఏదైనా సరే వన్స్ ఇన్ ఏ వైల్ ఫర్ ఎగజాంపుల్ యు ఆర్ ట్రావెలింగ్ సంవేర్ ఎప్పుడో యు డోంట్ హావ్ సంథింగ్ ఫ్రెష్ ఆర్ క్లీన్ ఫుడ్ టు ఈట్ యు కెన్ హవ్ ఏ
(59:50) బిస్కెట్ ప్ాకెట్ బట్ ఇట్ షుడ్ నాట్ బి ఆన్ ఏ రెగ్యులర్ బేసిస్ అనేది నా ఒపీనియన్ అమావస పూర్వంగా ఒకసారి తిన తినని అంటారు బేసికల్గా అలా చేయగలిగితే ఇట్స్ స్టిల్ ఓకే ఇట్స్ ఓకే ఇట్స్ స్టిల్ ఓకే సరే ఆ ఓకే కొంచెం క్లారిటీ వచ్చింది నాకు ఇక్కడ ఇంగ్రిడియంట్స్ మీరు చదువుతారా మీరు చూస్తారా స మోస్ట్ ఆఫ్ ద టైం షెల్ఫ్ లైఫ్ మోస్ట్ నెంబర్ వన్ ఎప్పుడు మనుఫ్యాక్చర్ చేశారు ఎప్పుడు ఎక్స్పైర్ అవుతుంది.
(1:00:15) ఎక్కువ సెల్ఫ్ లైఫ్ ఉంది అంటే ఇట్ హాస్ లాట్ ఆఫ్ సాల్ట్స్ ఆర్ ఇంగ్రిడియంట్స్ విచ్ కెన్ ప్రిజర్వ్ ద ఫుడ్ ప్రిజర్వేటివ్స్ ఉన్నాయని అర్థం సో ట్రై అండ్ అవాయిడ్ దోస్ థింగ్స్ రైట్ సాల్ట్ అన్నారు కదా అగైన్ కౌంటర్ ఇంట్యూటివా ఇప్పుడు మనం ఆవకాయలు మాగాయలు ఉన్నాయి కదా బోల్డ్ అంత ఉప్పు వేసి దానికన్న నెలల తరపు ఉంచగలం అవును అది ఎందుకు గట్ హెల్త్ కి మంచిది అంటారు మరి లైక్ రోజు తీసుకోకూడదు ఆ రోజు కాదు ఓకే వన్స్ ఇన్ ఏ వైల్ అది కూడా వన్స్ ఇన్ వాయిలే అంటారు బికాజ్ ఆయిల్ కూడా చాలా ఎక్కువ ఉంటుంది అండ్ ఉప్పు కూడా చాలా ఎక్కువ ఉంటుంది దాంట్లో చాలా ఎక్కువ ఉంటుంది.
(1:00:44) సో సంవన్ హూ హస్ ఏ ప్రాబ్లమ్ ఆల్రెడీ ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ లివర్ డిసీస్ గాని కార్డియాక్ ప్రాబ్లం గాని కంప్లీట్ గా అవాయిడ్ చేయమని చెప్తాము. హెల్దీ పీపుల్ వేరే ఏ ప్రాబ్లమ్స్ లేని వాళ్ళకి కూడా ఇట్ షుడ్ బి వన్స్ ఇన్ ఏ వైల్ ప్రతిరోజు తీసుకుంటే ఇట్ ఇస్ నాట్ గుడ్ ఫర్ యువర్ కట్ హెల్త్ ఆల్సో రైట్ ఎందుకంటే ఎక్సెస్ సాల్ట్ వల్ల మల్టిపుల్ ప్రాబ్లమ్స్ ఉంటాయి.
(1:01:03) సో వన్స్ ఇన్ ఏ వెయిల్ ఇస్ ఫైన్ బట్ రెగ్యులర్ గా అయితే ఉండకూడదు డెఫినెట్ గా ఓకే సో ఇన్నీ అంటే ఇట్ ఇస్ వాట్ ఐ ఫీల్ యక్చువల్లీ వాట్ ఐ థింక్ మనకి ఫుడ్ సోర్సెస్ లేకపోతే ఎక్కువగా లేనప్పుడు రోజు ఫుడ్ దొరుకుతుంది అని అనుమానం ఉన్న రోజుల్లో ఇవన్నీ ఎక్కువ రోజులు నిలవబెట్టుకునే థింగ్స్ మనం మనం తయారు చేసుకున్నాం. బట్ టేస్ట్ బాగుంటుంది కదా అని రెగ్యులర్ గా తినటానికి వీలు లేదు.
(1:01:28) వన్స్ ఇన్ ఏ వైల్ డెఫినట్లీ ఎస్ మెడికల్ కాస్ట్ చాలా పెరుగుతున్నాయి ఇప్పుడు రైట్ ఆ ఇన్ఫాక్ట్ ఒక మేజర్ ఇష్యూ ఏమనా వచ్చిందంటే లైఫ్ టైమ్ సేవింగ్స్ కూడా ఎగిరిపోతున్నాయి. రైట్ సో లాట్ ఆఫ్ పీపుల్ వాట్ దే సజెస్ట్ ఇస్ మెడికల్ ఇన్సూరెన్స్ తీసుకోవాలి అది ఉంటేనే యుఆర్ సేఫర్ అని నౌ యస్ డాక్టర్ వుడ్ యు అడ్వకేట్ దట్ ఫర్ 100% ఆ పేరెంట్స్ పిల్లలకి అంటే ఎట్ ఎనీ ఏజ్ పేరెంట్స్ పిల్లలకి డెఫినెట్ గా వాళ్ళు చేయించుకోవాలి మెడికల్ ఇన్సూరెన్స్ పిల్లలకి కూడా ఉండాలి ఫ్యామిలీ ఇట్ షుడ్ బి ఏ ఫ్యామిలీ థింగ్ వేర్ ఎవరీబడీ ఇస్ కవర్డ్ అండర్ హెల్త్ ఇన్సూరెన్స్ నెంబర్ వన్ ఎనీబడీ హూ స్టార్ట్స్ ఎర్నింగ్
(1:02:08) మోస్ట్ ఇంపార్టెంట్ థింగ్ నా సజెషన్ ఏంటి అంటే ఫస్ట్ థింగ్ యు హావ్ టు డు ఇస్ ఏ హెల్త్ ఇన్సూరెన్స్ ఇఫ్ యు కెన్ డ ఇట్ ఫర్ యువర్ పేరెంట్స్ దట్ ఇస్ ఆల్సో ఫైన్ సో ఇలాగ ఎవ్రీబడీ షుడ్ బి కవర్డ్ అండర్ హెల్త్ ఇన్సూరెన్స్ ఫర్ ఎగజాంపుల్ సింపుల్ ఎగజాంపుల్ చెప్తాను మనం మనం వ డోంట్ వాల్యూ అవర్ హెల్త్ రైట్ యు హావ్ టు టేక్ యువర్ వెహికల్ అవుట్ సైడ్ ఆన్ టు ద రోడ్ యు యు కంపల్సరీ నీడ్ ఆన్ ఇన్ ఇన్స్ూరెన్స్ ఉండాలి దానికి కానీ మన హెల్త్ గురించి మనం తీసుకోవట్లేదు ఎందుకంటే ఇగ్నోరెన్స్ ఇట్స్ అగైన్ ఐ విల్ నాట్ సే ఎనథింగ్ ఎల్స్ ఇట్ ఇస్ ఇగ్నోరెన్స్ హెల్త్ ప్రాబ్లం్
(1:02:42) వచ్చినప్పుడు చూసుకుందాంలే అనేది ప్రతి ఒక్కళ్ళకి ఉంటుంది. కానీ ఎవరికి ప్రాబ్లం వస్తుంది అనేది తెలియదు అండ్ స మనం వి ఆర్ ఎక్స్పెక్టింగ్ వరల్డ్ క్లాస్ కేర్ విత్ మినిమం అమౌంట్ అంటే కష్టం జరగదు అది జరగదు సో వ ఇన్ ఇండియా ఎస్పెషల్లీ హైదరాబాద్ గురించి మాట్లాడుకుంటే వరల్డ్ క్లాస్ హెల్త్ కేర్ ఉంది మనకి ఇక్కడ బట్ కాస్ట్స్ ఆల్సో కాస్ట్స్ ఇఫ్ యు కంపేర్ టు ద వెస్టర్న్ వరల్డ్ ఆర్ ఎనీవేర్ ఇన్ ద వరల్డ్ ఆ ఇట్ ఇస్ 1ఫ్ ఆఫ్ ద కాస్ట్ వాట్ దే ఇంకర్ అవుట్ సైడ్ మనం రీజనబుల్ే చాలా రీజనబుల్ గా ఐ యమ్ టాకింగ్ అబౌట్ ద బిగ్గెస్ట్ హాస్పిటల్ ఇన్
(1:03:18) దిస్ ఆ సిటీ దాన్నే ఇట్ విల్ బీ ఆ అట్లీస్ట్ నేను ఏం చెప్పాలి 110 కాదండి ఇంకా తక్కువ ఉంటుంది. అక్కడ 100 ఉంటది మనం ₹1 కే చేస్తున్నాం ఇక్కడ మ్ అంత డిఫరెన్స్ తో వి ఆర్ డూయింగ్ వి ఆర్ గివింగ్ దట్ వరల్డ్ క్లాస్ థింగ్ అది ఎఫోర్డబిలిటీ కష్టం ఉంటుంది నేను కాదంట్లా దట్ కెన్ బి వెరీ హై ₹ కూడా ఎక్కువ ఇక్కడ ఎక్కువ ఉంటుంది.
(1:03:44) సో టు గెట్ దట్ వరల్డ్ క్లాస్ ట్రీట్మెంట్ ఆల్ ఆఫ్ అస్ షుడ్ బి ఇన్డ్ ఓకే ఐడియల్లీ దిస్ షుడ్ బి ఏ కంపల్సరీ థింగ్ అనేది నా ఒపీనియన్ సవన్ హ కెన్ పీపుల్ హ ఆల్ కెన్ ఎఫర్డ్ వాళ్ళు కంపల్సరీ చేసుకోవాలి పీపుల్ హకాంట్ ఎఫర్డ్ మే బి గవర్నమెంట్ షుడ్ టేక్ కేర్ ఆఫ్ దోస్ పీపుల్ అండ్ ఇన్ దెమ రైట్ అండ్ హెల్త్ ఇన్షూరెన్స్ షుడ్ బి మేడ్ కంపల్సరీ అనేది నా ఒపీనియన్ దట్ అంటే చాలా మంది జీవితాలు మారిపోతాయి ఫ్యామిలీలో ఒకరికన్నా ఏమన్నా జరిగినా సీరియస్ ఇష్యూ సంథింగ్ లైక్ ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ లివర్ ట్రాన్స్ప్లాంట్ చేయాల్సి వచ్చింది ఎక్స్ట్రీమ్లీ కాస్ట్లీ అఫర్ మొత్తం ఈ సేవింగ్స్ అన్నీ ఎగిరిపోతాయి
(1:04:18) అప్పులు తీసుకోవాలి ఇన్ని ఇన్ని ప్రాబ్లమ్స్ ఉంటాయి దానికి దట్ ఇస్ వై ఐ థాట్ ఇట్ షుడ్ ఫ్రమ్ ఏ డాక్టర్ బికాజ్ మిగతా వాళ్ళు బయటనుంచి ఎంత చెప్పినా కూడా ఒక డాక్టర్ే చెప్తున్నారు అంటే కొంచెం దాని విలువ దాని వెయిట్ కాస్త ఎక్కువ ఉంటుందన్న నా ఫీలింగ్ విచ్ ఐ ఆస్క్ టు దిస్ సో బిఫోర్ వ రాప్ అప్సే ఈ 20 ట 30 ఇయర్స్ అయినా 20 ట 40 ఇయర్స్ వాళ్ళకైనా ఎవరికైనా సరే గివ్ మీ టాప్ త్రీ థింగ్స్ దట్ యు సే లివర్ ని జాగ్రత్తగా గా చూసుకోవడానికి అండ్ మీ గట్ హెల్త్ ని సరిగ్గా చూసుకోవడానికి రెండు రెండు కాస చెప్పండి నాకు మోస్ట్ అందరూ ఫస్ట్ తెలుసుకోవాల్సింది
(1:04:48) ఏంటంటే యువర్ లివర్ హెల్త్ అండ్ గట్ హెల్త్ ఆర్ డిపెండెంట్ ఆన్ ద టైప్ ఆఫ్ ఫుడ్ యు ఈట్ సో ఆ మెజారిటీ ఆఫ్ అస్ మనకు తెలుసు పండ్లు తింటే కాయగూరలు తింటే మంచిది లీన్ మీట్ ప్రోటీన్ సో దేర్ షుడ్ బి ఆ ప్లేట్ వేర్ 50% ఆఫ్ యువర్ ప్లేట్ షుడ్ బి ఫైబర్ ఫైబర్ అంటే ఫ్రెష్ ఫ్రూట్స్ అండ్ వెజిటేబుల్స్ 25% షుడ్ బి ప్రోటీన్ నాన్వెజ వెజిటేరియన్ తినే వాళ్ళకైతే ఎగ్, చికెన్, ఫిష్ లీన్ మీట్ అండ్ రెస్ట్ ఆఫ్ ద 25% షుడ్ బి యువర్ కార్బోహైడ్రేట్ రైస్ రోటీ వాట్ ఎవర్ యు ఈట్ మీరు ఏం తింటే అది దిస్ షుడ్ బి ఏ ఐడియల్ ప్లేట్ ఫర్ ఎనీబడీ సో ప్లీజ్ డోంట్ ఇంక్లూడ్ ఎక్సెస్ ఆయిల్స్
(1:05:26) ఎక్సెస్ ఆయిల్స్ నేను ఆయిల్ వద్దు అనట్లేదండి ఎక్సెసివ్ ఆయిల్ అనేది ఇస్ నాట్ సజెస్టెడ్ అట్ ఆల్ అంటే మీ గట్ హెల్త్ కి గాని అండ్ యువర్ లివర్ హెల్త్ కి గాని మంచిది కాదు. దిస్ ఐడియల్ పోర్షన్ ఇస్ ఆల్వేస్ ఇంపార్టెంట్ అండ్ మెయింటైన్ ఇట్ ఎవరీ డే అండ్ ప్లీజ్ అవాయిడ్ అవుట్సైడ్ ఫుడ్ ప్లీజ్ అవాయిడ్ షుగరీ డ్రింక్స్ డెఫినెట్ గా అండ్ ఈ మధ్యకాలంలో బేకరీస్ స్వీట్స్ చాలా ఎక్కువ అయిపోయినాయి ప్లీజ్ అవాయిడ్ దట్ స్వీట్ అనేది వన్స్ ఇన్ ఏ వన్స్ ఇన్ 15 డేస్ వన్స్ ఇన్ అంతకన్నా ఎక్కువ ఉండకూడదు.
(1:05:58) సో డోంట్ హావ్ స్వీట్స్ అండ్ హెల్దీ వన్ థింగ్ విచ్ ఇస్ హెల్దీ ఫర్ యువర్ గట్ అండ్ లివర్ ఐ కెన్ సే ఇస్ కాఫీ ఇస్ ఇట్ యా ఓకే కాఫీ మే బి యు కెన్ హావ్ వన్ కప్ ఆఫ్ కాఫీ ఎవరీ డే ఇట్ ఇస్ గుడ్ ఫర్ యువర్ లివర్ హెల్త్ అండ్ ఇట్ హెల్ప్స్ ఇన్ రీజనరేటింగ్ మీ లివర్ కి బూస్ట్ ఇస్తుంది రీజనరేషన్ కి నెంబర్ వన్ అండ్ ఐడియల్ టైం టు హావ్ యువర్ కాఫీ ఇస్ మిడ్ మార్నింగ్ కాఫీ పొద్దున్నే లేసిన వెంటనే కాఫీలు తాగొద్దండి.
(1:06:26) హ్ బ్రేక్ఫాస్ట్ తర్వాత ఒక వన్ అవర్ కి ఒక కాఫీ తాగండి విచ్ ఇస్ గుడ్ ఫర్ యువర్ హెల్త్ ఓకే అండ్ వన్ థింగ్ విచ్ పీపుల్ డోంట్ అండర్స్టాండ్ ఇస్ 60% ఆఫ్ ఇండియన్స్ హవ్ దే స్టార్ట్ ఆఫ్టర్ ద ఏజ్ ఆఫ్ 20 లాక్టేజ్ డెఫిషియన్సీ అంటే పాలని అరిగించుకునే కెపాసిటీ తగ్గిపోతా ఉంటుంది. కానీ మనం పాలు పాలు పాలు అంట పాలు పడకపోతే కంప్లీట్ గా వెంటనే మానేసేయండి.
(1:06:48) ప్లీజ్ డోంట్ హెసిటేట్ ఇన్ దట్ పాలల్లో ప్రోటీన్ ఉంటుంది పాలు బలం అని చెప్పి అందరు తాగాల్సిన అవసరం లేదు. ఇట్ విల్ గివ్ యు సింటమ్స్ కడుపు ఉబ్బ్రంగా అనిపిస్తా ఉంటుంది. అలాంటి సింటమ్స్ ఉంటే వెంటనే మానేసేయండి. సో దిస్ వన్ థింగ్ ఐ వుడ్ ఆస్క్ ఎవరీబడీ టుడు పండ్లు కాయగూరలు మోర్ ఫ్రెష్ ఫ్రూట్స్ అండ్ వెజిటేబుల్స్ ఈస్ వాట్ ఐ సజెస్ట్ ఫర్ ఎవరీబడీ అలాంగ్ ఆల్ విత్ ఆల్ దీస్ థింగ్స్ ఫిజికల్ యక్టివిటీ రైట్ ఫిజికల్ యక్టివిటీ అనేది డెఫినెట్ గా ప్రతి ఒక్కళళకి ఏదో ఒక యక్టివిటీ ఉండాల్సిందే.
(1:07:20) సో అది దీస్ ఆర్ ద ఫ్యూ థింగ్స్ విచ్ కీప్ యువర్ లివర్ అండ్ గట్ హెల్దీ అండ్ ఐ వాంట్ టు రిమైండ్ వన్స్ అగైన్ హెపటైటిస్ బి అండ్ హెపెటైటిస్ సి లైఫ్ లో ఒక్కసారైనా టెస్ట్ చేసుకుంటే ఆ లివర్ డిసీస్ కి అది కూడా కారణం కాబట్టి వ విల్ అండర్స్టాండ్ అలాంటిది ఉంటే వ కెన్ ట్రీట్ దెమ ఈజీలీ మీరు చెప్పిన హెపటైటిస్ బి కి వ్యాక్సినేషన్ కూడా ఉంది ఒకవేళ రాకపోయిఉంటే ఎప్పటికీ రాదు వ్యాక్సినేషన్ తీసుకుంటే సి ఒకవేళ ఉంటే దెన్ దెన్ ట్రీట్మెంట్ చేసుకోవచ్చు జస్ట్ 12 వీక్స్ టాబ్లెట్ తో వన్ టాబ్లెట్ ఎవరీ డే ఫర్ 12 వీక్స్ యు కెన్ కంప్లీట్లీ క్యూర్ ఇట్ సో యన్యువల్ చెక్ప్స్ లో
(1:07:51) మోస్ట్ ఆఫ్ ద టైం ఇప్పుడు పెడుతున్నారు కన్ యు కెన్ ఆస్క్ దెమ్ ఇఫ్ ఇట్ ఇస్ నాట్ దేర్ లాస్ట్ వన్ సర్ ఎనీ ఈ విటమిన్ డెఫిషియన్సీ చాలా ఎక్కువ అయిపోయి మధ్య కాలంలో లైక్ మీరు బి12 అనండి ఐరన్ అనండి ఆర్ ఎనీథింగ్ ఫర్ దట్ మటర్ చాలా ఎక్కువ అయిపోయింది. వాట్ వుడ్ యు సే అబౌట్ దట్ జస్ట్ బిఫోర్ ఇట్స్ అగైన్ అవేర్నెస్ అండి మోస్ట్ కామన్ గా మనం చూసేది వైటమిన్ డి డెఫిషియన్సీ ఎందుకంటే మోస్ట్ ఆఫ్ అస్ ఆర్ నాట్ గెట్టింగ్ ఎక్స్పోజడ్ టు సన్ మన స్కిన్ లోనే ప్రికార్స్ ఆర్ ఉంటుంది స్కిన్ గనుక సన్ కి ఎక్స్పోజ్ అయితే వైటమిన్ డి డెఫిషియన్సీస్ రావు
(1:08:24) ఇది ప్రతి ఒక్కళ్ళు ఎక్స్పోజ్ యువర్ సెల్ఫ్ టు సన్ ఆసి 6 టు 8:00 ఇన్ ద మార్నింగ్ ఆ సన్ లైట్ లో దట్ విల్ బి గుడ్ వైటమిన్ డి డెఫిషియన్సీస్ తగ్గుతాయి. సెకండ్ థింగ్ అయన్ డెఫిషియన్సీ అగైన్ లాక్ ఆఫ్ అవేర్నెస్ అయన్ డెఫిషియన్సీ ఇస్ వెరీ వెరీ కామన్ ఇన్ ఫీమేల్స్ ఇన్ ఇండియా మల్టిపుల్ రీజన్స్ వల్ల సో అయన్ డెఫిషియన్సీ ఎనీమియా ఉన్నవాళ్ళకి మోస్ట్ ఇంపార్టెంట్ మనకి రెగ్యులర్ గా దొరికే చిక్కీ ఆకుకూరలు చిక్కీ అంటే రెగ్యులర్ అది ఒకటి ఆకుకూరలు ఎనీ టైప్ ఆఫ్ గ్రీన్ లీఫీ వెజిటేబుల్స్ అండ్ నాన్ వెజిటేరియన్ తినేవాళ్ళకే లివర్ దీస్ ఆర్ దీస్ ఆల్ హావ్ హై కంటెంట్ ఆఫ్
(1:09:01) అయన్ ఇది రెగ్యులర్ గ మన ఆహారంలో యు హావ్ టు ఇన్కల్కేట్ పెట్టుకోవాలి తీసుకుంటే ఈ అయన్ డెఫిషియన్సీస్ రాకుండా ఉంటాయి వెరీ వెరీ ఇంపార్టెంట్ థింగ్బి12 మోస్ట్ ఆఫ్ ద టైం ఓన్లీ వెజిటేరియన్స్ లో మనం బి12 డెఫిషియన్సీ చూస్తాము బికాజ్ యు డోంట్ హావ్ ఏ గుడ్ సోర్స్ ఆఫ్బి12 ఇన్ వెజిటేరియన్ కాబట్టి సో అందరికీ వస్తుందా వెజిటేరియన్స్ లో అంటే రాకపోవచ్చు బట్ అది ఒక్కటి మాత్రం ఐ కాంట్ సే వెజిటేరియన్స్ ని నాన్ వెజిటేరియన్ గా మారమని చెప్పలేము బట్ నాన్ వెజిటేరియన్ తీసుకునే వాళ్ళల్లో బీటి వెల్ డెఫిషియన్సీ ఉంది ంటే అగైన్ దేర్ ఇస్ ఏ ప్రాబ్లమ్ ఇన్ యువర్
(1:09:34) ఇంటెస్టైన్ అది మీరు ఎవాల్యేట్ చేసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది. రైట్ మన మందుబాబులు, మందుబాబులు ఎవరైతే బింజ్ డ్రింకింగ్ కి అలవాటు పడిపోయారో ఒకసారి మీ ఫ్రెండ్లీగా చక్కగా నవ్వుతే వార్నింగ్ ఇచ్చండి సార్ ఒకసారి రాప్ చేసేద్దాం. సి బింజ్ డ్రింకింగ్ ఇస్ డెఫినెట్లీ హామ్ ఫుల్ అంటే లైఫ్ త్రెట్నింగ్ ఇష్యూస్ సడన్ మిషప్స్ అలా అయ్యే అవకాశం ఉంది నేను చెప్పినట్టు ఎక్యూట్ సివియర్ నెక్రోటైజింగ్ పాంక్రియాటైటిస్.
(1:09:57) అండ్ బింజ్ డ్రింకింగ్ ఓవర్ ఏ పీరియడ్ ఆఫ్ టైం అంటేఫైవ్ ఇయర్స్ సిక్స్ ఇయర్స్ డౌన్ ద లేను వన్స్ ఇన్ ఏ వీక్ వన్స్ ఇన్ 15 డేస్ బింజ్ డ్రింకింగ్ చేస్తే రెగ్యులర్ గా ఆల్కహాల్ తీసుకునే వాళ్ళకి ఎంత డామేజ్ జరుగుతుందో లివర్ అంత డామేజ్ జరిగి లివర్ సిరోసిస్ కి వెళ్ళే అవకాశం ఉంటుంది. సో బింజ్ డ్రింకింగ్ ఇస్ నాట్ ఎట్ ఆల్ సజెస్టెడ్ నాట్ మోర్ దన్ టూ డ్రింక్స్ ఇన్ వన్ సింగల్ సిటీ అది దట్ ఇస్ ఆల్వేస్ హామ్ఫుల్ మోర్ దన్ దట్ ఇస్ హామ్ఫుల్ రైట్ అయిపోయింది సార్ ఇంతకు మించి మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టాను నేను బట్ సర్ టైం మీ దగ్గర మళ్ళీ సమయం తీసుకొని కాస్త
(1:10:26) డీటెయిల్ గా వేరే టాపిక్స్ గురించి మాట్లాడుతున్నాను థాంక్యూ సో మచ్ మీ టైం ఇచ్చినందుకు మీరు ఆల్రెడీ చెప్పారు ఎక్కడికో వెళ్దాం అనుకుంటే సడన్గా దో కేస్ వచ్చిందని ఐ వంట్ కీప్ యు లాంగ్ బట్ మంచి ఇన్ఫర్మేషన్ ఇచ్చారు థాంక్యూ సర్ ఫర్ యువర్ టైం అండ్ వల్ సీ యు అగైన్ సూన్ థాంక్యూ థాంక్యూ సో మచ్