Do Marks Define Success? | Teachers Days Special | What Schools Should Really Teach ?

Do Marks Define Success? | Teachers Days Special | What Schools Should Really Teach ?

Author Name:Gayatri Bhargavi Podcast

Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@GayatriBhargaviPodcast

Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=3SUsVVOe2vg



Transcript:
(00:05) By the time they come out of eth grade, they realize when you walk into that class, that 1 hour or half an hour, It's your kingdom and those kids are yours. There is no thing like this boy is very nice and this boy is bad. There's no bad or good. It's a phase we all let them clean the toilet. We are absolutely fine. Japan they do
(00:49) everything. Sorry to say we're very very unhygienic as Indians. The way we use toilets is [Music] So on this happy teachers day principal of future kids school Jagaru Salaru nami thank you very much and first of all thank you so much the pleasure is all mine and it's an honor thank you thank you question perspective.
(01:37) Sure. All set. All set. Yes. Teacher students teacher knows more. Google from information it becomes more as a moral support and moral energy. How is teachers role shifting other than education? >> You're absolutely right. shift tiny in the earlier on there was
(02:23) only the father was the provider. >> It has changed over time and now a lot of women are in the fray and work and timings. So and most of the families are nuclear >> right there are repercussions of that. So uh a child probably goes back into a home alone sometimes or he a child right or there's an old grandparent no grandparent generation and they are very quick these kids you name it and even a grade one child forget grade one nursery will tell you how to operate what you So
(03:10) it has to be your pitch in the middle you know you understand that this is the context you also see on one side Google we can go for it anyons to teach them to use it responsibly unfortunately Ely social media more than many there and we see the repercussions of that body shaming is typical between the ages of 12 and 14.
(03:56) By the time they come out of eth grade they realize sixth is a very tricky phase they want it their way a teenage teenage. So coming back to your question about uh how does it help now we have to do projects so oh yes and then teachers are smart you have to be smarter says papa do it again this has to be your opinion not so your
(04:42) teacher has to be also one I have to you have to up your game at the same time tell them hey great yeah look up Google get the points let's do it here so balance >> it's a very interesting uh thing for example digitization choice we came back we still stuck on to digitization because uh in fact we equipped our school with smartboard which was never a story earlier >> but we had to do it to kind of keep up with the changing times teachers were sick Kids were sick at home.
(05:20) So we could do online on smartboards and you know pull through when we came back. >> Then parents also working erratic timing work from home hybrid. Oh whole lot of things happened. So our time we had apps where we were uploading homework uploading notes and stuff. So last year says you know what homework and they're happily getting into other social media because important
(06:09) you know to listen to hear >> your brain learns to process not a click of a button right so your brain needs to process your motor skills have to work you have to write >> so even we brought it back >> so while we say you do a project as much as possible we try to make our projects hands- on or you get information and come back to school and do it or use the computer lab in school no issues >> so but definitely I I think it's a bone and a bane both. Yeah. Okay.
(06:49) Too much of information and too much of information. For example, as an anchor problem 70% 70% obviously. telework. True. I think a teacher responsibility A
(07:53) and D ma'am would drive a concept home >> for example you're talking about let's say volcanoes right you would go and tell a 4year-old >> you know volcano magma that child will parrot it anything you take in they will bring it out just that the way you've taught them. >> Did the child know what you're saying? >> The answer is no.
(08:26) They're just paralying it. >> But as imitation >> as they grow up, uh I think you need to responsibility as teachers concepts basic concept. No Google or no textbook can go wrong there. You know, for example, when you're teaching equations in chemistry, >> it is written this way. >> That can't change. There are certain ways to do it.
(08:51) The Google will tell you how multiple ways you can find shortcuts to learn but you have to understand the basic right. So a concept driving I think is the primary responsibility of a teacher. I must share a very interesting example with you. News time project is if you remember we give it on alternate weekends where they have to do a the depending on the age we give them a question and they have to get back some news >> which is age appropriate.
(09:16) So grade one child this child all about stem cells. >> Stem cells. Stem cells. >> Oh my god. Who was on the project? Daddy. Exactly. So do they really understand? So I think even parents are need to kind of understand. You need to understand your child as an age. You know, it it sets a better foundation.
(09:55) You know, you can't expect a child to eat like a teenager when they are only 9 or 8. Or you're expecting them to study for 4 hours, they won't, right? So, it depends on the age of the child. So, it's age appropriate information. And yes, you have to check your facts. There are so many search engines today. In fact, please suggest which we should use.
(10:19) So we do we do recommend you know search engines uh so that it is safer but we've cut it down totally now that thanks to what we're doing right now. Uh we began to uh kind of make kids do a lot more at school and uh give them homework which they have to understand and do. One is application based uh question you know they're driving the whole thing towards conceptual learning towards uh you know analytical questioning >> we are an IC school ICC themselves have kind of upped the game a bit >> they're gradually bringing more anatical questions
(10:56) >> less of learning which is fantastic it's no more about what engine gave me what information right I have to understand the basics >> and Oh, learning is fun. Fun. It's fun. Teaching is fun. I would say that. Yeah. Yes. Forework. Yes. How? Okay, first thing uh I always
(12:06) believe that uh anybody who's a teacher, male, female, I would not tolerate that >> if you can look beyond your child, your own child and you can actually genuinely go and spread happiness and love I think you should be in the teaching profession >> because you look beyond your child, >> right? >> When you walk into that class that 1 hour or half an hour, it's your kingdom >> and those kids are yours, right? So for them it's there for me the whole school is mine or you know the all the kids are mine. So whichever class or whichever
(12:40) part you're in they are yours at that time >> and how would you look take care of your own child like so what happens is a teacher very interestingly the way you plan your lesson plan factors in different learners. So let's say I'm for example we're trying to teach for example you can go for the bookization activity based learning you know for a child who likes to do things a child who likes to hear a child who likes to see very learns Yes.
(13:30) So for example, so we have made them, you know, create homes like how a certain civilization lives or they wear clothes like how a certain civilization lives. So you enjoy learning then you know it becomes fun. So even a child who's not able to cope like you mentioned that coping is your exam story are they able to keep up or not you have you have children who have spelling issues you have children who have memory issues attention some of them just want to run around you know in the class so you you have to like you
(14:11) rightly said you are juggling all this in that 40 minutes you can only do it if you love children otherwise it becomes like oh my god what am I doing it is so taxing it is so strenuous it it can be a strain but if you love them you know exactly how to keep them engaged >> you know how to win them over you have to first win them over to connect with every child >> child connection a child will eat out of your hand and >> uh definitely bonding important so I think primary goal please connect with children you teach later whatever you
(14:47) teach what are we teaching them what I learned and you learned is the same what we teaching now unfortunately the same thing right but it's just that we found other ways to do it we are finding better ways to engage students uh you're you're finding ways to keep them engaged mentally also challenge them enough >> and at the same time it just seemed like I could do this >> it was so easy it's not difficult final confidence building confidence that is so important you know that I also know and so in an exam if a child
(15:22) can't uh concept you know this great so okay I'm not I'm not lost I don't know but you'll be surprised 7th 6th 7th 8th by then time fifth six especially you notice fourth and I am not able to keep up like that. I'm not good enough. We step in and you know we have a team which takes care of that and make sure that the child's confidence doesn't go down.
(15:58) So where no child feels left out, no child should feel I'm not good enough. It is bound to happen. Society has changed so much. Uh though I think a school is a level level up >> in a classroom doesn't matter what your father is doing or which car you own who cares >> you know you are a student of this particular class and this particular school uniforms uniform absolutely uniform uniform you'll be surprised again six seven they start comparing a brand schools have to step and make sure you're driving home the right message to them so that their
(16:43) focus is not on what I own, what you wear, where you went, but on hey, what am I doing? What am I doing with the opportunities I get? How am I growing up? Yes. Yes. Yes. They will come and tell I went here. So this person may feel so holiday. >> I says we always have an assembly >> and we asked them uh so how many of you
(17:27) are traveling? >> They raise their hand. I'm going here and I said how many of you are not traveling? Some of our teachers and all of us raise our hands and so what are we going to do? I said I want to watch I'm going to do this. So there are things to do. You don't have to go somewhere to wear it on your such visit and so then I'm grateful to God for that to drive home the message that you make your destiny. You're getting opportunity.
(18:01) How every parent uses their money that they earn is their lookout. You can ask you can tell your father or your mother. You belong to them and they want you they want you to grow up a certain way. So it's not about rich or poor. You may be living a very simple life but you may your father may be a very rich man.
(18:25) It's a choice they make. So by the time they have reached I'll give you a very cute story. I will not like to name the schools. Uh so all kind of branded we use school transport. Kids don't use their own cars. >> So there are all kinds of fancy cars on the road and they would see. So this one of the kids said Ferrari all cars are same from inside and this was a fifth or fourth grader
(19:13) and >> so that kid already knew at that age he had the maturity to understand that while his friend didn't have it but I'm sure he also thought about it. M >> soi it's very very fascinating how kids talk to each other and what you can I mean it's a very beautiful profession >> a teacher can influence an entire community look at that look at the power you have I keep telling teachers you know we are very blessed it's amazing it's in your hands For example, a lot of kids imitate my
(20:00) hairstyle. Whenever I change, can't I have a hair like that just like you go to some teacher and say you like this color, I also like this color. Things like that, you know, so we are their queens or kings in their lives. You know, >> we do and I think that's very powerful, ma'am. And it's a huge responsibility.
(20:16) That's >> it's a very huge responsibility and I hope and pray that everybody in the teaching profession realizes this >> what you say in anger what you comment you pass I have been a recipient of comments like that in school and it has taken me immense effort to come out come out of that and tell yourself hey that's not true of you so I think so they come and the auntie said I is that true of you think so no then I said why you worried my constant example dogs do you bother you don't right you do what you think is
(21:01) that but if somebody's correcting you give it some credence may not be true but arrogance you over time. It's beautiful Gaitri when you see them growing up now. >> It's so satisfying because you see them talk like this, you know, and then the way they have, you know, filters as they grew up. It's a beautiful process.
(21:31) >> I mean, I feel so blessed to be a teacher really. I'm so glad personal problems. Next. It's a whole new world. You're on your own. Yeah. On your own. So
(22:18) preparedness and how does teacher parent if you ask me it's very divided society right now uh majority unfortunately or fortunately is very insecure that the child will not get a great job or you know they have to study a certain course to be a success achieve and that nothing in the world can shake that opinion unfortunately.
(22:55) >> I I'll tell examples need >> Yes. Yes. Yes. And while there is another segment of parents >> which is saying the world has opened up it has changed so much let them explore uh let them go and find their own beings and true to that while I mean the kind of courses kids are doing I mean it's experimenting with my child I know it >> but look at what all he's doing I mean I mean he had come to school the other day and a was telling me about you know because podcast Next.
(23:43) So, thanks to you. Thank God for that. Thank God have been able to Yes. They all are like that. They all are in touch. They do reach out when they're in a dold room. parents. Yeah. Yeah. Yeah. I'm a mess. What do you think I should do? Or or some of them even come down. They want to talk about it at home. >> Yeah.
(24:14) And thank God we are able to reach out to them and thank god we are there for them. I would say because homes have uh man there lot of problems. It's not easy today's world uh the way I see it both parents working the pressures are too many >> by the time a child has reached let's say 8 9th 10th 11 12th your career is at your peak you've reached a certain stature in your career correct pressures are too many 45 So and mismatch it falls
(24:59) ma'am in fact just a while ago this is what is happening I messaged him saying that we've already spoken >> and told him to do a certain exercise and come back once I speak to him I would want to meet your wife and you also >> and we'll talk about it >> so um that those spaces have to be given to children >> to be able to come and talk because they are mature man.
(25:39) They're mature but I can't do it. I said, "You're assuming. >> How do you No, auntie. Look at my grades. I didn't do so well in the test." I said, "Test is not a measure. That's not a measure, sweetheart. You have to do [Music] see what you can do. And uh these are things unfortunately. Unfortunately, thank God. So
(26:39) but ma'am I wish all educators first believe themselves that we are not in competition with anybody. I am not in competition with any school around me. >> We all have enough children ma'am in our country. You have enough children. You will definitely get the school which whatever reason works for the parent they'll come to you.
(27:02) >> So why are we so insecure number one? >> Why do we have to go on saying my school got this exemplary work >> but you've never seen us saying they've done this and you know we don't because that's a child's thing. You can't I can't I don't think it's right to say >> our kids have got 94% 98%. Yeah. The kid did well.
(27:27) You did your job. They did advertising chess score. It's between yourself. You don't have to. You don't have to. You're not in competition with anybody. You are competing with your own self. For example, I am FK case is competing with itself. >> My teacher in the class is competing with her. She's not competing with the next teacher next to her.
(27:46) >> If I find it happening, I nip it there. I said, "Hello, come back. What are we doing here? >> Why are we here?" So a competition if we can learn to raise our own bar and where is competition to yourself and if we able to drive this to our children thankfully so though they will compare marks don't get they always come and ask why I lose marks here you have to get them there I won't take my papers my father.
(28:26) Mhm. >> They're very very vocal about everything that happens because thankfully important I'm doing what I like to do. Correct. I'm unhappy. End of the day. That's a measure ma'am. Unfortunately, it's a measure of course because let's
(29:09) face it, if you're applying to a college, >> uh how will the college sift kids? I mean they can put so many applications. So um I mean a few of the private universities today are looking at person interviewers. They have an entrance graduation and is a great score. I think he's done good. I'm very happy. They're giving also marks like that.
(29:53) Back in the day if I'm talking about ICE also they're very strict even today >> kids get 98 in English. I said when did I ever get 98 in English because you had to do a headstand to write so well that a teacher would even mark you and give you a nine on 10. Correct. >> They wouldn't give you the marks you know they they they pushed you to really up your game you know through marks not any other way.
(30:18) Unfortunately 78 years English it was considered good you know even an average scorer in IC speaks better English >> definitely you know you don't have to get 98 you do speak well >> so but then there are universities today >> thank god for them I'm so glad private universities are doing a good job today you have the ashokas you have your son's tether uh then you have so many coming up I mean south north they have their own entrances.
(30:47) They have their own screening methods >> and uh kids are able to get into these universities. Um even if I don't get a 98 or 99 >> though certain schools are have are still very good but then they they're bringing these entrance exams a common platform. They're saying okay get your grade an entrance also >> that is a lot of pressure I'm not saying it's not pressure >> but it is pressure but that is probably the best way as it is chance today.
(31:15) exam on it would be great >> right yeah >> I mean then depending on your score you can go into any college do any course you want I think that is where probably NEP is coming in and over next few decades I hope we not a decade I hope quickly we reach a a decent place where we are at par with what's happening world over you only have to write toel >> they're not expecting and they look at your scores also >> so they looking English proficiency because they teach in an English let's face it right and they're looking at
(31:49) you're I keep telling children this so auntie I don't get a great score some some of them light is good last then they start working hard all kind of kids so um I tell them you know a consistent grade tell that the student is consider consistent >> somebody has not been consistent but they've worked extremely be hard and they show a decent grade and they do well after that.
(32:19) Show that the child has potential. You told the viewer that you have potential and you have the ability to work hard and do well. >> So, right there was this kid I mean I mean he's doing so well. I mean, I'm so proud of his boy. >> Not due to the poor. We did have to beg him to come. I had to laugh with his friends. Can you please Oh boy, it was crazy.
(32:48) Today he's in Apple and he's doing exceptionally well. >> And uh you know his mom talks to me very often and had we chatted on the phone and all that. Uh I remember board exams end of February >> January I remember meeting that couple I said that to speed up and we want to do this this this with him and he will need to do this etc etc. He scored a 80%.
(33:15) M >> I was actually praying Babu he was a very intelligent boy praying that he gets by well he got he got a distinction 19 >> yeah he did very well with his what 19 this is my second batch of future kids >> then he went into that time we didn't have 11 so he went to the regular college he went abroad he did exceptionally well >> and he's done doing done very well consistently after that so late starters >> late starters time was still I believe in life >> I was also a late bloomer >> we all are ma'am there are times your
(33:49) career doesn't take off at a certain time the kid takes off in their 30s or 40s >> and and sometimes they have a great start but it slumps also >> no no >> I think we all will go through this in life up and down yes yes yes I mean I've gone through it you've gone through it >> we all go through points where you've not done very well and that's when you look inwards and say hey what do I need to do >> I wish education system taught all these tools to kids.
(34:23) The fine% kids at the same time and happy people. recruitment. Yes.
(35:09) Recruitment. Right. So as a principal child, student life it all that definitely helps you overcome fears overse So they have to face they have to go and talk about
(35:52) themselves 200 250 odd kids auntie we have to come and talk to you sure come what I was walking they came I said come walk with me what happened auntie I don't think we want to go through this because I have never talked in front of people so many people I said not once Since in school you've had so many presentations and you've done it.
(36:13) >> Scared of judgment. >> So I said you're scared of judgment right? Yes. I said you know what you're capable of when you talk you know what you've said. Do you believe in what you're saying? Right. Number one. Are you faking it? >> Tomorrow an impression I can say a whole lot of things. >> Sure. >> So I think ma'am it's about showing the mirror to them >> all the time and say boss it's in your hand. I said no the choice is yours.
(36:38) You want to get budgeted, somebody's going to judge you or you're going to get take it as an opportunity and stand there and face the music. >> That's important, right? Facing the music is important. >> Correct. >> And then do you worry about what they say or do you worry about what you felt? >> What you feel is very very good.
(36:56) That what you feel is what stays with you ma'am forever. >> Correct. >> That's very important you know. So question this is what you see ma'am. M >> they are fears they are insecure and they're bound and they want to be there always even today when I have to address set of parents I know what I'm doing at the back of my hand >> but I still will be learn there's an there's a certain amount of anxiety or >> I won't have anxiety but there's an anticipation I hope it goes well I hope I say the right things you know you
(37:26) still cross your fingers and pray to the almighty and make me say the right words at the right time >> yes you know give me the wisdom to uh say it right. So we all go through it. So no one has I have to say this first time competition remember class talk about your school right simple thing I was like blank Right.
(38:10) I was a very shy and person you know today I'm I'm I'm addressing big people and big gatherings and imagine and it's so so beautiful. So Everybody says this that we all have that fear that conscious thought very true. You face defeat, you face I mean the opposition team sometimes is horrible. They come and tell you what was that mean they are like this
(38:58) you you see all that you know how to navigate social you know how to either win over or you know how to give it back you learn all these skills right he's just sitting and studying and getting marks I'm not saying it's wrong that's also important skill so that's why I tell kids at school you're playing a sport I need to see your grades also you have to get 90 you need to do reasonably well that is important >> there's no running away from that you can't leave one for the other basic skills that's what I tell them so they
(39:35) all they work child parents and teachers. So parents teachers Yes. Because they're on the receiving side.
(40:27) First thing it's all based on trust. parent I believe it's very important child they should trust the environment trust the school for what it stands there's nothing wrong in saying that marks oriented school they childish I don't think the child can choose it's the parent which who makes choice >> and what the child does is the child look out after that right >> but home in school they have to work together.
(41:05) I say that 50%atch you're doing justice to the child let's say you demean the teacher you talk lightly about yeah or whatever you know whatever you want to put put down >> that plays on the child's mind right and then they don't My mom they tell us also auntie like my mother you call my mother don't call her auntie it's not worth it don't call her don't don't you know >> oh they do tell they do know you know
(41:50) and at the same time parent like I said they walk with you >> because see the interest is common there future citizen. It's a responsibility and we can't be on opposite sides. We have to come on the same side with children levels are different, learning styles are different. M >> and that's a huge responsibility also because the parent is fighting a loan
(42:35) battle. >> Correct. >> You know if you look at from a parent perspective it's a lone battle and social media is doing its right and you're also having a peer community and >> it's not easy. It's not easy at all. I believe there are very few who can do that and uh kids who come from homes like that you can clearly make out clearly those kids are in at a total advantage man they take advantage of every opportunity let's say in school the way they grow up it's so fascinating I'll give you a very cute example again
(43:19) I mean I can I can quote so many example >> it's a very small thing but I see that they picked up from the environment what happened is >> we were taking pictures class photos way back >> and uh these boys were walking across at the back. >> One kid didn't have a right uniform. >> This fellow stopped us, >> called this fellow, come to the toilet and jippy.
(43:44) He gives his shirt to him and say, "Go take the picture and come back and give back my shirt." >> Oh, how nice and >> see that ma'am. Where did it come from? I'll tell you the family. Extremely philanthropic, parents, uh wonderful people, you know. So he's picked it up there and he's seen the same thing in school. >> So look what has happened there.
(44:04) It's a very small example I gave you. So what you see at home and if the same music you hear at school, look at the advantage you have. >> And like I said, school for example at least SKS we are very clear in our open house that this is what we do here. >> So you're walking in knowing what the school stands for.
(44:25) Yes, you will have some parents who will have a different mindset. So we try our best to talk to them and explain to them or call them to school, make them sit down, see what is happening. There's an effort put into that and that has always helped. >> Uh will never go it keeps coming up but then you cannot do it. Yeah. And you need them.
(44:49) >> You need such people that will keep that keeps the teacher also on their toes. >> It it make they make you think. M they make you think too. No view is wrong according to me. My husband is an army officer and mostly different schools. for yeah my mom told auntie that you don't
(45:37) have time for your kids that's why your son is like that okay very Believe me, why you giving him goodies and let it turned out whatever he choose because I have 10 years gap right between the two
(46:28) [Laughter] question. It's not about what others are thinking. Correct. So, okay, this is the way to take it forward like how I'm doing at my home. >> Right. Uh ma'am, all the realities are different. situations, financial constraints. We all have our own stories. I'm a single mom and I started a school
(47:17) in one building. Can you imagine what I have done to work to build it to that extent that we've done managed to do? Yeah. I was not there for my son. But that is my reality. I I could not be like many other moms. I look at all my teachers. No chance I could do anything like that. You let your son grow and I and I trust that I have given him some values and I hope that holds him in goodstead >> because they they have chosen us, right? They've come through us.
(48:00) So, parents who do accept that your reality is different from your neighbors and you cannot compare the two and there is no thing like this boy is very nice and this boy is bad there's no bad or good it's a phase we all go through >> they won't go left or right there some homes where they say okay go figure out who you are >> and look at the advantage your son has today >> the way he's holding his own.
(48:33) M so you teach the child like you did directly boss I will work there's no way I'm going to sit at home I can't even afford to in your case maybe I have a choice I couldn't even afford to say I'll sit at home we'll live life no not possible this is our reality ma'am there are kids who come back with parents breaking up >> or broken families >> or even affairs happening >> they come and cry they come and cry and tell us tell me that or tell another teacher or anybody who the counselor is or auntie does that. Don't tell them
(49:04) what's this is a situation I agree it is not you it's them you're you take advantage of what is there here you know your parents are not leading in the road they are figuring some things out and sometimes some things don't work they don't they're not meant to be you won't understand it right now but you don't have to be bitter about it >> so there's so many things that financial problems next
(49:54) trust me I cannot focus in class that will play my friends are more important to me than chemistry there >> so imagine And something so small plays on their mind. Imagine what's happening at home won't make such noise in that they tell me that some kids come and their clothes at door. I can still hear them screaming at each other.
(50:14) It hurts. True. Correct. True. empathy and compassion.
(51:05) He has muscular drophy. His muscles are getting weaker as he's growing up. >> One of the finest kids in school. >> He can talk. I mean, he struggles to walk, but I'll walk. I said, "Get you a wheel." No, auntie and walk. >> What a fight. I mean, brilliant spirit. It's right. This is absolutely it's all here right >> what happened something happened the seniors came and said auntie uh we asked this question and this is the way he answered >> and uh you know we thought he was a little too a little arrogant >> then my colleague looked at me and I
(51:42) looked at him we both said why why are you smiling >> I said I don't think you know his background let me explain to him >> he was stumped >> so why I'm not spilling beans and telling somebody's life story there. I had to make them see that boss, you're only looking at this. But I hope I taught those kids that day >> that there are layers and there's a lot to do, ma'am.
(52:12) as like I said the it's an unending uh journey with a child when you start >> and um >> provided you're not cut and dry about teachers, you know what I mean? >> I can be a teacher. My job is to come to school, show up on time, take the class, make sure I do what I have to do, >> marks that, do all my clerical work that I call it clerical work.
(52:33) You finish all that, >> you've done your job too. >> But a teacher is somebody who enlightens you. She takes you from dark to light >> and uh I think that is the most empowering part of our lives. If teachers are able to do that I salute ma'am I have been good bad ugly interacting with principles of other schools also >> and I hear now that they have similar problems problem same in fact demographic expectation we look forward to be like them
(53:26) just because I'm very good. I know I still remember matters so much like met him that sir so nice school teacher he went to Ambala army school he went flowers still very beautiful this small little nowadays has become more of why did you reprimand my child or uh you know that there is a segment of parents who does demand something like that >> so again you have to have the patience
(54:10) to walk with them but that's the only music they have heard you see >> what you get is what you give >> so they don't do any better so you just have to have the patience to walk with them >> I would say we've been blessed that I have a team which has supported uh make this possible. We brought in a certain environment, certain programs and school to ensure that parents are as much as possible the same page and you will have difference of opinion.
(54:36) Come on, we are a democratic society and we all have a right to talk. My only request to parent communities think about what you say and how you say it and when you say it. >> Please don't put down a teacher you have no business to. Uh in fact you know we are so English obsessed in our country they come from different vernacular so accent so there have been times when there have been parents who said the accent is not okay I've told them that sorry they're a good either a maths or a chemistry whatever teacher
(55:19) English teacher should know her English right >> right to extent geography history also I would say >> but they're all logical brainer >> you know don't have to worry about that >> kids in our school they won't make fun of any teacher >> we talk to them I put this logic into their head look at it this way why should I mean >> subject important >> and when a country is so beautiful look at the diversity you have >> correct >> why should a Bengali talk like forget that ma'am France English talk queen's English but that is okay
(55:52) there why not in our country's my question absolutely correct these are things that you have to work with conf example I gave was to tell you that these are all little things but they matter ma'am >> they matter and one as a as a school as an educator uh I think our responsibility is to bring us to the four teachers are not the face they can't come and talk to a teacher at all >> that's not the way it's in our school >> and a teacher available all the time you know uh but then what we've done people have called in with all kinds of
(56:25) errantic timings so now we just said please message us or we'll get back to you or if it's urgent keep it to this and parents have been very understanding >> they have you know over time they've all understood teacher it's a lot of it's a lot of hard work >> uh because uh your job like you said is just now to teach >> you're also a mother there so a mother looking at your behavior.
(56:48) She's looking at the way you sit. Uh a fight has happened in the class. >> You have to go and solve the school car. You have to get things ready. Um exam paper blah blah blah all that is there. Then you're also working beyond uh school because very often you're preparing or you have to get ready for something that's coming up >> lesson plan or examination correction and correction is a huge role >> and sometimes you you know you think you know your eyes get tired >> so you tend to miss certain things that some parent can make a noise about you
(57:22) know >> so we tell them let us know we'll collect it we are not machines you know at the end of the day don't expect to work machines. It's easy to work on a computer and there are also schools which are starting AI teachers. Yes, teachers. Exactly. Right. Yes.
(58:10) We are human at the end of the day. You can't forget that. >> Yeah. What does the system do? It's still >> I was just talking to one parent of ours and he's he's gone and given a lecture. wife was telling me the other day I was talking about AI. So they were expecting me to say something about AI and all that.
(58:36) He said I went and told them that AI is a tool. >> When computers came, everybody said people will lose jobs. We've lived with computers. Now AI is the next story. >> So AI will be there. What is important is your core. >> Focus on that. That's what makes you human. Right. Absolutely right. Exactly. Very true. It can be any kind of education. Ma'am, I think I take my inspiration from the guru system >> where the child when it went into school for 16 years not possible
(59:30) they can't look down on anybody also. No sweeper. Hello. Time to sweep. So they go work in the kitchen. They not good actual cooking support. Example of things like that. Older kids have rotation duties. They go and they make those gavaloo frying is done by the kitchen the main cooks and all that. So cooking classroom cleaning >> in fact I would have loved for them to
(1:00:14) wash their plates but little impractical I said that's not going to be happening because age has become too vast big and dishwash so we've had to bring that in. So otherwise they were washing plates also last year. So important they staying in you know PG accommodations or they stay in a flat four friends staying together in you know uh shared apartment shared living you have to manage >> so you might as well learn and you respect your mother you respect what's coming your way there's so many advantages by just doing that little
(1:00:59) activity it's worth In fact, there was a very interesting suggestion by many doctor parents. They said please let them clean the toilets also. They are absolutely fine. So some I said what you and you Japan they do everything the kids clean. By how are you? >> Amen. >> As a parent great yes ma'am we are going to introduce that soon.
(1:01:23) mop sichi please clean because I think sorry to say but uh we're very very unhygienic as Indians >> the way we use toilets is >> pathetic I think we all know that >> so I think these are very important skills to learn >> to respect the next person you know it's going to use the toilet or any space you want My good is I'm so glad.
(1:01:54) Now you want a good toilet. You give the next person the good toilet. You know, clean toilet because or a dry toilet that way. Rapid fire questions. Yes. No. Or overinking. Okay. School first thing. Hi to the kids. Yeah, it's always the kids. Me one time and all time favorite subject. I love history. History.
(1:02:21) Chalkboard or smartboard? >> Chalkboard. Any day. Strict teacher or friendly teacher? >> Mix of both. >> You should know when to uh draw the line >> and know when to let go >> and have fun with the kids. >> Friend. >> One gadget you can't survive being a teacher. >> My pen. If it's a gadget. >> Best gift you have received from your students? >> Ma'am, I receive so many every day.
(1:02:46) Little cards made. uh they make um some star they'll come to I made a ring for you. >> I mean these are just beautiful moments. >> I know my teachers. So what it's what is students parents? Sorry parents but it's true and that's how difficult because you become a child when you're a parent I guess >> students that one fear you want to take off from
(1:03:30) the student your future will work for you >> don't be scared >> just go for it give your best always all of us ma'am we not either they're stuck in the past we stuck in the future very few of few people able to be in the present And what we missing the moment >> it is a present >> present >> the gift it's a big gift and you use it wisely and put it to good use your future's automatically getting paved there you know >> competition healthy harmful how you take it as long as it's with yourself it's very healthy competition
(1:04:16) Then if you're competing with somebody else, you're you push, you do all that, right? >> You're competing with yourself. You're finding a way and that's the best way to go forward. >> One phrase you like to use. Thank you. I always say thank you. They all look at me. It's okay. You have to keep quiet now.
(1:04:39) Thank you for making noise. Thank you for best therapy. Laughter in class or silence in class? >> Laughter day. It's so rejuvenating. How do you calm him down? So very often uh there's one cute fellow go for a walk and come cuz they're so hyper can't sit at a place. So he goes then he said auntie I don't need baya I can walk on my own.
(1:05:11) I said no ba is going to come with you. God knows where you're going to go. So uh one is to or sometimes you u ask them to share a a joke or you know uh ask them a few questions automatically they come back to they come back to you. And I think as a teacher like you asked me a while ago, strict or uh easygoing. >> Um if you if a teacher can lay her boundaries >> in class, >> it all works fine.
(1:05:39) Ma'am, >> if you could add one subject for emotional well-being, what would it be? >> I would call it life. >> Tools for life. That's what I think school we all should be doing as educated. If you remember system, he would go in the best way of learning. Correct. But he was a commoner. He was equal to everybody. You learn life.
(1:06:16) I wanted to be a doctor. I want to work with kids, pediatrician. But today I look back I would love to be a filmmaker also. I'd love to be a musician also. But yeah, I was aspiring to be a doctor. Didn't work out. Yes. Agree. Totally. How? Where? Why? Very important. You have to say your piece. >> You can't be arrogant and demean people.
(1:06:48) Say it the right way. They learn it over time. They get it. Parents school activities. Yes or no? Can I be honest? Yes. It adds on problems. We tried parent and school. We saw part of it too sometimes for corrections >> and they would correct and the teachers would find mistakes again. So again you're redoing the job.
(1:07:11) >> So it didn't work. So we said okay let's >> parents are bad teachers and >> they um they don't know the subject as much right. So you can't blame them. They want to help. >> So it doesn't then we did so many parent in school program but they all kind of fizzled out >> reading program which was started in future kids was done by parents back then >> and some of the committed parents were brilliant ma'am.
(1:07:34) >> Hats off to those three four mothers. We still didn't run the reading program in school but it's not done by the school. >> We don't involve parent because a lot of them would sign up not turn up. So it became a pressure for those three four but then they were very high onity they didn't stop till the very end that's nice they do it Actually, I'm hoping 11 and 12 will go and cook in the kitchen also.
(1:08:18) >> I want them to >> Wow. >> Uh during co we taught them one pot meals and all on on Zoom and all that but I want them to cook because I take them to a kitchen. Come let's go. >> Mhm. >> Unless you fuss too much. I don't want hello. Let's go and see what's happening. See the effort it takes. >> Uh you know our kitchen was getting revamped reca.
(1:08:42) So we not able to give them roties and idlies and then new machinery was coming. So some of them we're getting every said really you're getting every day how come I love it and I don't seem to be eating it every day. So I said do one thing guys just take the children to the kitchen. >> Then see what's happening. >> See we're all at the end of the day intelligent.
(1:09:01) >> When you see something you understand better. take the the kids to the dining hall. They saw what was happening is get sorted very easily then definitely definitely thank God for that and that was also a very conscious choice for your teachers parents and students to my teachers love what you're doing and I respect you all immensely and the dignity you brought to the profession uh to the parents I think thank you so much for supporting what future kids stands for and thank you for always
(1:09:45) giving us that uh motivation that we I think which makes a big difference to many of us and to the kids just continue to be the way you are we just love you thank you so much so it's lovely and on a personal level not because I'm being an education myself. So, thank you so much.
(1:10:32) Oh, they come back and tell me, "Why do we call it future kid?" I said, "What do you think? You're a kid, right? You're not yet 18. >> And to me, you'll always be a kid. Even if you're 50 and I'm god knows whatever age, you're still a kid. And you are the future of this country. You're a future kid." >> Yeah.
(1:10:49) So that that was the reason why uh it became future kids also. It's actually future kid. Apostrophe SP belongs to the kid. >> That was the meaning I wanted actually. >> Yeah. Thank you so much. And it was actually I felt I was talking to a friend. Uh it was a beautiful uh flow of conversation. Thank you so much Gaitri and I do hope uh it reaches uh the people and I hope even if whatever number listens to it I hope it helps them in some way.
(1:11:18) It rings a bell in their head. Yeah. Yes. Thank you for what you're doing. >> Thank you. Thank you.

Beyond Nutrition | పిల్లలకు పూర్తిగా పోషణ #food #nutrition #babyfood #business #motherhood

Beyond Nutrition | పిల్లలకు పూర్తిగా పోషణ #food #nutrition #babyfood #business #motherhood

Author Name:Gayatri Bhargavi Podcast

Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@GayatriBhargaviPodcast

Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=vk3tw6JWE60



Transcript:
(00:00) టిల్ దట్ డే ఆల్సో అంత బాగుండే శ్రీమంతమైన ఈవెనింగ్ సడన్లీ బేబీ ముందు స్టాప్ అయిపోయింది నాకు చెక్ చేసి స్కాన్ చేసి వాళ్ళు చెప్పారు. సో ఫీటల్ గ్రోత్ రెస్ట్రిక్షన్ వచ్చింది. రీజన్ ఏంటో అర్థం కావట్లేదు. ఆ యూజువల్లీ మీ పాప అండర్ వెయిట్ లోనే పుడతారు. ఇప్పుడు ఏం చేయలేమఅమ్మ పాపకి ఒక్కసారి ఫుడ్ స్టార్ట్ చేస్తారు కదా మీరు ఆ టైంలో గివ్ జస్ట్ న్యూట్రిషియస్ ఫుడ్ అదే తిరుగుతుందండి మైండ్.
(00:24) పాపకి 3్ర 1/ఫ ఇయర్స్ ఒక్క చాక్లెట్ తినలేదు [సంగీతం] బయట చిప్స్ ఏం తినలేదు సఫర్ ఇంతమంది అవుతున్నారు నువ్వు చేసేది కొంచెం ప్రొడక్షన్ ఎక్కువ చేయ కదా ఇంట్లోనే చేస్తావు ఎలాగో కరెక్ట్ ఫస్ట్ కాంప్లిమెంట్ ఐ స్టిల్ రిమెంబర్ దట్ ఇస్ [సంగీతం] వెరీ స్పెషల్ ఎవ్రీ అదర్ కస్టమర్ వెన్ఎవర్ దే కమ దే సే దిస్ డైజెషన్ ఇష్యూస్ లేదండి హ్యాపీగా [సంగీతం] తింటుంది అబ్బా చాలా టెన్షన్ తగ్గింది మోస్ట్ ఆఫ్ ద డాక్టర్స్ థింక్ ఎవ్రీవన్ అర్డ్ ఇది చాలా [సంగీతం] బాలెన్స్డ్ న్యూట్రిషన్ ఉంది సో ఇట్ వాస్ వెరీ గుడ్ మోస్ట్ హ్యాపీ సెకండ్ ఫేస్ లో క్వాలిఫై అయ్యానండి లాస్ట్ కి స్టార్టింగ్ లో అయితే అన్నారు ఎందుకు
(00:55) ఇప్పుడు ఇవన్నీ సో 5000 తోనే స్టార్ట్ చేశాను. ఐ డింట్ టేక్ ఏ సింగల్ రపీ ఫ్రమ్ ఎనీవన్ హాయ్ హలో నమస్కారం మాధవ్ వెల్కమ్ టు గాయత్రీ భార్గవిస్ పాడ్కాస్ట్ ది నవరస నేను నాకు పిల్లలు పుట్టినప్పుడు ఆఫ్టర్ బ్రెస్ట్ ఫీడింగ్ అయిపోయిన తర్వాత అంటే తల్లి పాలు అయిపోయిన తర్వాత నేను వాళ్ళకి చక్కగా రాగి జావ లేకపోతే జొన్నలతో చేసిన జావా ఇలాంటిది ఇచ్చేదాన్ని అప్పుడు చాలాసార్లు అనుకునేదాన్ని ఇదే ఇవ్వచ్చు కదా నేను ఎప్పుడూ ప్యాకెటెడ్ ఫుడ్ నా పిల్లలు ఇద్దరికీ కూడా ఇవ్వలేదు.
(01:32) అండ్ టు మై సర్ప్రైస్ బియాండ్ ఫ్లేవర్స్ అనే హర్షవర్ధిని గారు కూడా అదే చేస్తున్నారు. తన పిల్లలకి ఇవ్వడమే కాకుండా అందరి పిల్లలకి అందాలన్న ఒక మంచి ఆలోచనతో షి స్టార్టెడ్ బియాండ్ ఫ్లేవర్స్ అండ్ ఐ వెరీ హ్యాపీ టు ఇంట్రడ్యూస్ హర్ టు యు హాయ్ వెల్కమ్ హాయ్ హర్షవర్ధిని నేను నిన్ను కలవాలనుకున్న మెయిన్ రీజన్ అదే తెలుసా ఐ థాట్ మన ఇద్దరి మైండ్స్ రెజనేట్ అయ్యాయి అనిపించింది.
(01:57) అది తప్ప నాకు వేరే రీజన్ కనిపించలేదు అంటే నీకు ఎంతమంది ఫాలోవర్స్ మీరు ఎంత బిజినెస్ చేస్తున్నారు అవన్నీ పక్కన పెడితే మంచి చెప్పాలనే ఒక ఉద్దేశంతో ఇవాల్టి మన ఈ పాడ్కాస్ట్ థాంక్యూ హర్షవదిని నేను ఆ స్టోరీ చెప్తాను బిఫోర్ వి స్టార్ట్ దిస్ పిల్లలు పుట్టిన తర్వాత ఏ ప్యాకెటెడ్ ఇది ఇవ్వలేదు రాగి శుభ్రంగా పౌడర్ చేసుకొని జావలాగా చేసుకొని అందులో వేస్తే కొద్దిగా బెల్లం ముక్క లేకపోతే అది కూడా లేదు పెట్టి జావ పెట్టేదాన్ని ఫ్రూట్స్ పెట్టేదాన్ని అందరూ అనేవాళ్ళు అదేంటి భార్గవి వి ట్రావెల్ చేస్తావు కదా అంతా ప్రతిసారి ఎలా అంటే నేను శుభ్రంగా పొడి చేసి పెట్టేసుకునేదాన్ని అన్నం పప్పు జీలకర్ర
(02:33) అన్ని పొడి చేసి డబ్బాలో పెట్టుకొని ఎక్కడికి వెళ్ళినా హోటల్ లో వేడి నీళ్ళు ఇస్తాడు కదా జస్ట్ ఆ వేడి నీళ్ళు వేసుకొని బాగా కలిపేసుకొని వాళ్ళకి పెట్టేసేదాన్ని అండ్ బిలీవ్ మీ ఐ యమ్ వెరీ హ్యాపీ టు సే దట్ నేను ఆమని బ్రెస్ట్ ఫీడ్ తర్వాత నాచురల్ ఫుడ్ మాత్రమే నా పిల్లలకి ఇచ్చా ఇప్పుడు వాళ్ళు చిప్స్ చెత్త తింటున్నారు దాన్ని నేను ఏం చేయలేను [నవ్వు] యక్చులీ సో మీకు ఈ ఐడియాస్ ఎలా వచ్చింది ఎప్పుడు వచ్చింది డ్ూరింగ్ మై ప్రెగ్నెన్సీ అండి సో ఫస్ట్ నైన్ మంత్స్ వర్ ఆల్ స్మూత్ తర్వాత ఏమైందంటే నైన్త్ మంత్ నాకు అదే రోజు శ్రీమంతం అయింది. టిల్ దట్ డే ఆల్సో
(03:09) అంత బాగుండే శ్రీమంతమైన ఈవెనింగ్ సడన్లీ బేబీ మూమెంట్ స్టాప్ అయిపోయింది నాకు బాబాయ్ యా సో ఇంకా సడన్ గా ఎమర్జెన్సీకి వెళ్తే వాళ్ళు చెక్ చేసి స్కాన్ చేసి వాళ్ళు చెప్పారు సో ఫీటల్ గ్రోత్ రెస్ట్రిక్షన్ వచ్చింది ఎఫ్జిఆర్ డిటెక్ట్ అయింది రీజన్ ఏంటో అర్థం కావట్లేదు బ్లడ్ అంటే ఫీటల్ గ్రోత్ ఫీటల్ గ్రోత్ రెస్ట్రిక్షన్ సో బేబీ గ్రో అవ్వడం అనేది స్టాప్ అయిపోయింది.
(03:34) షి ఇస్ నార్మల్ ఇన్ ద వూమ్ బట్ గ్రోత్ ఆగిపోయింది. సో ఇంకా ఆల్మోస్ట్ నాకు టూ వీక్స్ టైం ఉంది డ్యూ డేట్ కి అక్కడ స్టాప్ అయిపోయింది బేబీ గ్రోత్ సో వాళ్ళు చెప్పారు యూజవలీ మీ పాప ఆర్ బాబు లైక్ అండర్ వెయిట్ లోనే పుడతారు లాస్ట్ త్రీ మంత్స్ లో కదా బేబీస్ బాగా వెయిట్ గేన్ అవుతారు సో ఈ టైం లో ఇది డిటెక్ట్ అవ్వడం ఇస్ అన్ఫార్చునేట్ బట్ ఏంటంటే య దేర్ ఇస్ ఏ స్కోప్ వ కెన్ స్టిల్ యునో ఆ డేట్ వరకు డ్యూ డేట్ వరకు కంటిన్యూ చేయొచ్చు బట్ యు హావ్ టు కీప్ చెకింగ్ ఆన్ ద మూమెంట్స్ వెయిట్ పెంచడానికి ఏం లేదు బట్ వ హవ్ టు కీప్ చెకింగ్ ఆన్ ద మూమెంట్స్ సో స్ సో మదర్ ఇప్పుడు ఎవరికైనా హెల్దీ
(04:07) బేబీని డెలివర్ చేయాలి అన్న థాటే ఉంటుంది. ఇంకఎలా బెటర్ చేయగలగామండి వాట్ కెన్ వి డ అని అన్నా అంటే ఇప్పుడు ఏం చేయలేమఅమ్మ పాపకు ఒక్కసారి ఫుడ్ స్టార్ట్ చేస్తారు కదా మీరు అప్పుడు ఆ టైంలో గివ్ జస్ట్ న్యూట్రిషియస్ ఫుడ్ సో టిల్ దెన్ నా పాయింట్ ఆఫ్ వ్యూ లో బిఫోర్ ఐ డిడ్ కోర్స్ అండ్ ఆల్ న్యూట్రిషియస్ ఫుడ్ అంటే ఇంట్లో తింటాం కదా బయట నుంచి ఏం జంక్ తినకుండా ఫస్ట్ పిల్లలు పుట్టాలి బ్రెస్ట్ ఫీడ్ అవ్వాలి దాని తర్వాత సంగతి కదా ఎస్ ఎస్ ఎస్ బట్ దే టోల్డ్ మీ ఫస్ట్ సిక్స్ మంత్స్ ఇస్ కంపల్సరీ బ్రెస్ట్ ఫీడ్ కంపల్సరీ ఇవ్వాలి అక్కడ వెయిట్ గేన్
(04:39) అవుతుంది సెకండ్ స్టేజ్ కి వచ్చేసరికి న్యూట్రిషియస్ ఫుడ్ ఆ టైం కి న్యూట్రిషస్ ఫుడ్ నాకు తెలియదున్నమాట ఐ ఓన్లీ థాట్ హోమ మేడ్ నార్మల్ గానే టూ వీక్స్ తర్వాత వీక్స్ తర్వాత సి సెక్షన్ అయిందండి దట్స్ లాంగ్ స్టోరీ అంటే సడన్ గా నార్మల్ గా నాకు ఇండ్యూస్ చేస్తా అని చెప్పారు దే ప్రిపేర్డ్ మై మైండ్ ఇది నార్మల్ గా వచ్చే పెయిన్స్ కంటే కొంచెం పెయిన్ ఫుల్ ఉంటుంది యు హావ్ టు బేర్ అండ్ కొంచెం డెలివరీలో కూడా యు హావ్ టు యునో షో దట్ స్ట్రెంత్ అన్నట్టు నన్ను ప్రిపేర్ చేశారు.
(05:07) ప్రిపేర్ చేసిట డేస్ లేబర్ కంటిన్యూస్ టు డేస్ లేబర్ ఉంది ఎవ్రీథింగ్ వాస్ ఫైన్ సడన్ గా నా పల్స్ డ్రాప్ అయిపోయింది బేబీ హార్ట్ బీట్ కొంచెం డ్రాప్ అయిపోయింది. టూ డేస్ పెయిన్ కదా లేబర్ పెయిన్ బాబోయ్ అది చాలా కష్టం అండ్ ఇండక్షన్ ప్రాసెస్ కూడా నార్మల్ ఇండ్యూస్ చేయలేదండి దే హావ్ యూస్డ్ హుక్స్ మెథడ్ అన్నమాట సో దట్ ఇస్ మోర్ పెయిన్ఫుల్ నార్మల్ పెయిన్ ఇంజెక్షన్ ఇచ్చేదానికంటే కొంచెం పెయిన్ ఫుల్ే ఉంది అది.
(05:34) ఎక్కడండి అయింది ఇది ఫర్నాండస్ హాస్పిటల్ బందార హిల్స్ యా ఇక్కడే సో అక్కడ దే హవ్ టోల్డ్ మీ ఇంకా ఇది అవ్వదు వి కాంట్ పుష్ యు మోర్ బేబీ హార్ట్ బీట్ డ్రాప్ అవుతుంది ఎమర్జెన్సీ సి సెక్షన్ అని చెప్పారు సి సెక్షన్ కి వెళ్ళారు పాప పుట్టింది ఫస్ట్ అండర్ వెయిట్ పుట్టింది నాకు సో కాన్సంట్రేషన్ మొత్తం నెక్స్ట్ బ్రెస్ట్ ఫీడింగ్ బ్రెస్ట్ ఫీడింగ్ అంతే తప్ప ఐ హాడ్ నో అదర్ థాట్ అన్నమాట ఇంకా సో సిక్స్త్ మంత్ అప్రోచ్ అవుతుంది అమ్మక ఎప్పుడ అంతే కదా ఎలా బేబీని కాపాడుకుందాం అనే చూస్తుంది లైక్ ఫ్రమ్ ద డే టిల్ నౌ అదే తిరుగుతుందండి మైండ్లో లైక్ ఇంకా టిల్
(06:08) నౌ ఇప్పుడు పాపకి 3్ర అండ్ హఫ ఇయర్స్ ఒక్క చాక్లెట్ తినలేదు బయట చిప్స్ ఏం తినలేదు ఒకవేళ స్కూల్లో ఇచ్చిన ఇంటికి వచ్చి అమ్మాయి ఇచ్చారు అంటే గో త్రో ఇట్ ఇన్ ద స్టమన్ షిల్ త్రో ఇట్ అంతే సో ఐ డింట్ అలవ టు టచ్ షుగర్స్ అట్ ఆల్ అన్నమాట సో ఆ టైంలో చెప్పారు ఇంకా సో నౌ దట్ బెస్ట్ ఫీడింగ్ అయిపోయే స్టేజ్ కి వస్తుంది రెగ్యులర్ చెక్ప్స్ కి వెళ్తాం కదా స్టార్ట్ గివింగ్ నైస్ న్యూట్రిషియస్ ఫుడ్ ఓన్లీ ఇలా ఇంట్లో మనము దోస దోస తింటాము ఇడ్లీ తింటాము మంచి పప్పు అన్నం తింటాము అదే న్యూట్రిషియస్ ఫుడ్ అంటే ఒక డైట్ ఒక మీల్లో మంచి బాలెన్స్డ్ డైట్
(06:40) ఉండాలి అంటే ప్రోటీన్స్ ఉండాలి కాబ్స్ ఉండాలి గుడ్ ఫ్యాట్స్ ఉండాలి ఇవన్నీ కవర్ అవ్వాలి ఫైబర్ ఉండాలిఅని తెలియదు అప్పటికి దట్స్ వెన్ ఐ స్టార్టెడ్ లెర్నింగ్ అబౌట్ న్యూట్రిషన్ ఎలా సో నార్మల్ ఆన్లైన్ కోర్స్ తీసుకున్నాను కోర్స్ చేశారు యా ఆన్లైన్ కోర్స్ చేశను మీ పాప కోసం మీరు కోర్స్ చేశారు మా పాప కోసం కోర్స్ చేశను నేను సో స్టార్ట్ చేశను అండ్ ఐ హాడ్ మై గ్రేట్ గ్రాండ్ మదర్ మమ్మీ వాళ్ళ అమ్మమ్మ అండ్ అమ్మమ్మ ఇద్దరు దే వేర్ పెద్దవాళ్ళు ఉన్నారు యా గ్రేట్ గ్రాండ్ మదర్ వాళ్ళ దగ్గర ఉన్న ఆస్త ఎక్కడా ఉండదు.
(07:09) కదా పెద్దవాళ్ళ దగ్గర ఎంత ఆస్తి ఉంటుందో లర్న్ లైక్ ఐ యూస్ టు అంటే వాళ్ళని ఎన్ని క్వశ్న్స్ అడుగుతుండే అన్ని ఆన్ డేలో ఐ యూస్ టు ఆస్క్ హమ్ సో మెనీ క్వశన్స్ సో వంటింట్లోనే ఉంది కదా మనకి మెడిసిన్ హౌస్ ఫుడ్ ఇస్ మెడిసిన్ [నవ్వు] అండి డెఫినట్లీ సో ఇంకా మా అమ్మమ్మ దగ్గర నేర్చుకున్నాను ఉగ్గు ఎలా చేయాలి సో ఉగ్గు అంటే మన ట్రెడిషనల్ తెలంగాణ వీనింగ్ ఫుడ్ అన్నమాట సో అన్ని పప్పులు రైస్ నట్స్ అవన్నీ వేసి చేస్తారు సో విచ్ ఇస్ వెరీ హెల్దీ సో ఐ లెర్న్ ద మెథడ్ అంటే ప్రాపర్ ట్రెడిషనల్ మెథడ్ లో ఎట్లా చేయాలనేది నేర్చుకున్నాను కానీ రేషియోస్ అనేటి నేను
(07:42) బాలెన్స్ చేశను అన్నమాట. వాళ్ళంతా ఇలా వేసేస్తారు కదా ఇలా గుప్పెట్లో వేసి ఇది కొంచెం అది కొంచెం ఇలా మూతలో వేసి అలా వేస్తారు. మెజర్మెంట్స్ ఏమ ఉండవు బికాజ్ వాళ్ళకి ఇక్కడ ఉంటుంది ఆ మెజర్మెంట్ సో మీరు దాన్ని మెజర్మెంట్ వచ్చేలాగా మెజర్మెంట్ వచ్చేలాగా అంటే ప్రాపర్ ఐడియా వచ్చేలాగా ఒక బేబీకి ఇన్ ఏ డే అట్లీస్ట్ షి నీడ్స్ బాడీ వెయిట్ ప్రకారం అట్లీస్ట్ 0.
(08:05) 90గ ఆ 90 g ఆఫ్ ప్రోటీన్ వెళ్ళాలి 1 kg బాడీ వెయిట్ కి సో ఆ వైస్ గా చూసుకున్న నా బేబీకి నేను వేరే ఫుడ్ ఇవ్వకుండా ఉగ్గు ఒక్కసారి ఇచ్చాను అనుకోండి ఆ ఒక్కసారి దాంట్లో అట్లీస్ట్ హి హాస్ టు కవర్ 5 గ్రామస్ ఆఫ్ ప్రోటీన్ మిగతా బ్రెస్ట్ మిల్క్ గాని ఫార్ములా మిల్క్ లో కవర్ అయిపోతుంది. సో ఐ ఏమడ్ ఇట్ ఏ లిటిల్ బిట్ హై అండ్ డైజెస్టివ్ ఇష్యూస్ రాకుండా ఎలా బాలెన్స్ చేయాలి అంటే ఇంకొకటి ఏంటంటే పిల్లలు పుట్టిన తర్వాత నట్ ఎలర్జీస్ ఉన్నాయా ఇంకేమైనా ఎలర్జీస్ ఉన్నాయా అన్న విషయం మనకు తెలియదు తెలియదు తెలియదు పెట్టి వచ్చాక కానీ తెలియదు తెలియదు య సో అదొక సవాలే మనకి య కదా ఫస్ట్ ఏ ఫుడ్ అయినా అండి కంటిన్యూస్ త్రీ
(08:37) డేస్ ఇవ్వాలి. అది ఇచ్చేటప్పుడు వేరే ఫుడ్ ఇవ్వద్దు ఇవ్వకూడదు ఇవ్వకూడదు అండ్ ఇన్ ద ఆఫ్టర్నూన్ ఆర్ ఇన్ ద మార్నింగ్ టైమ్స్ వ హవ్ టు ఇంట్రడ్యూస్ దెమ టు న్యూ ఫుడ్ సో ఆ టైం లో ఏంటంటే మిడ్నైట్ సడన్ గా నైట్ ఇచ్చామ అనుకోండి మిడ్నైట్ ఏదైనా అలర్జిక్ రియాక్షన్ వస్తుంది పేరెంట్స్ తొందరగా వెళ్ళలేరు హాస్పిటల్ కి ఆఫ్టర్నూన్ టై ఏదైనా కొత్త ఎక్స్పెరిమెంట్ ఇన్ ద మార్నింగ్ ఇన్ఫెంట్ బేబీ అంటే చంటి పిల్లలతో చేయాలి స్పెషల్లీ మొదటిసారి బోన్ చేస్తున్న ఆర్ అన్నం పెడుతున్న అన్నప్రాసన అయిన తర్వాత పెడుతున్న బేబీస్ అంటే మధ్యాహ్నం చేయాలి నాకు అలాగే చెప్పారు 11 నుంచి 1 గంట లోపల
(09:08) చేయాలి మీరు ఆ ఎక్స్పెరిమెంట్ ఏదనా రియాక్షన్ ఉతే గబక్కుని డాక్టర్ దగ్గరికి వెళ్ళ డాక్టర్ దగ్గరికి వెళ్ళేలాగా ఉంటుంది అండ్ నట్స్ కూడా స్లో గా ఇంట్రడ్యూస్ చేయాలండి సో దట్స్ వెన్ మనం డైజెషన్ స్టమక్ అంతే లైక్ లిట్రలీ వ హవ్ టు చెక్ అన్నమాట ఎవ్రీ మూమెంట్ వాళ్ళు ఒక్క స్టూల్ పాస్ చేసేంత వరకు టెన్షన్ ఉంటుంది ఫస్ట్ ఫ్యూ డేస్ అయితే సో అప్పుడు డైజెస్టిబిలిటీ అర్థంయన తర్వాత స్లోలీ వ కెన్ ఇంక్రీస్ ద ఫుడ్ అండ్ ఫ్లేవర్స్ ఎంత ఫాస్ట్ గా ఇంట్రడ్యూస్ చేస్తే అంత బెటర్ అండి అంటే అదర్వైస్ పిల్లలు ఎట్లా అయిపోతారు అంటే ఫసి ఈటింగ్ లోకి వచ్చేస్తారు దే కీప్
(09:40) రిజెక్టింగ్ ఫుడ్స్ సో మనం స్పైసెస్ కానివ్వండి మైల్డ్ లెవెల్ లో వి హావ్ టు ఇంట్రడ్యూస్ దెమ సినమన్ ఇప్పుడు ఉగ్గులో అజ్వైన్ కలుపుతా ఓమా కలుపుతాను సో దెన్విల్ ఆల్సో యడ్ సినమన్ ఒక్కొక్క ప్లేన్ చేస్తా చెక్కపొడి యా వేస్తాను నేను కూడా ప్లేన్ చేసేసి ఒక్కొక్క వీక్లో ఒక్కొక్క ఫ్లేవర్ ఇంట్రడ్యూస్ చేస్తాను సో ఫ్లేవర్స్ ఇంట్రడక్షన్ అయిపోయింది ఫ్రూట్స్ అవన్నీ కంప్లీట్ అయిపోయింది సో దట్స్ హౌ అది అక్కు కూడా కాదు జస్ట్ పీచి అంటే వాళ్ళ వాళ్ళ టంగ్ ఎలా ఉంటుందంట అండి మన టంగ్ కంటే టేస్ట్ బట్ వాళ్ళకి 10 టైమ్స్ మోర్ ఉంటాయంట పిల్లలకి పిల్లలకి అండ్ దట్ ఇస్ ఆల్సో వన్ రీజన్ వై
(10:15) వి సే షుగర్స్ ఇవ్వకండి అడిక్షన్ ప్రాబ్లం అంత చిన్న ఏజ్ నుంచే స్టార్ట్ అవుతుంది అని సో వన్ రీజన్ ఇస్ దట్ అండ్ ఇంకోటి మనం జాగ్రీ అనుకుంటాం కదండి బెల్లం కూడా షుగరేనండి అవునండి యా సో డేట్స్ పౌడర్ ఇస్ అట్లీస్ట్ ఫైన్ హనీ షుడ్ నాట్ బి గివెన్ అంటే వన్ ఇయర్ లోపల పిల్లలకి అసలు హనీ ఇవ్వద్దు అండ్ కొన్ని అంటే ఇదివరకు హనీ హనీలోనే మందు కలిపి ఇవ్వడమో ఏదో ఒకటి ఇచ్చేవాళ్ళు ఇప్పుడు అసలు వద్దే వద్దు అంటున్నారు సో యాక్చువల్లీ హనీ వల్ల కూడా ఏమవుతుందంటే అండి బోటిలిజం అన్న డిసీజ్ వచ్చే ఛాన్స్ ఉంటుంది.
(10:47) సో మొత్తం బేబీ ఫ్లాటెన్ అయిపోయి అది ఒక సీరియస్ కండిషన్ లాగా మారుతుంది. దట్స్ వై దే సే లైక్ కొన్ని ఫుడ్ ఫర్మెంట్ చేయొద్దు అలాంటి ఫర్మెంటెడ్ ఫుడ్ ఇవ్వొద్దు అండ్ దే సే హనీ ఇవ్వొద్దు బికాజ్ ఇది వచ్చే ఛాన్స్ ఉంటుంది కాబట్టి ఇప్పుడైతే డాక్టర్స్ బాగా అవేర్నెస్ క్రియేట్ చేస్తున్నారు. మనం చిన్నగా ఉన్న టైం అలా లేదన్నమాట సర్లేదు పెట్టేసేవాళ్ళు మనకి లే లిట్రలీ డెలివరీ అయినక కూడా అండి దే కమ్ అండ్ మేక్ అస్ టేస్ట్ హనీ మనం చిన్నగా ఉన్నప్పుడు దే డిడ్ దట్ అన్నమాట సో నేను నేను కచ్చితంగా చెప్పేసాను హనీ ఏం పెట్టకండి వద్దు ఐ వాస్
(11:20) సో ఆల్రెడీ ఐ వాస్ సో కాషియస్ నాకు ఇంత ప్రెగ్నెన్సీ ఇలా ఉందని ఇంకా భయం ఎక్కువయపోయి ఎవరైనా ఏదనా ఏంటది ఎందుకు ఇది వద్దు సో ఐ వాస్ రిస్ట్రిక్టింగ్ దెమ నాకోసం ఏమ అనుకున్నా పర్లేదు బేబీ మంచిగా ఉండాలి ఫర్ మీ షెరీ డెలికేట్ నౌ అన్నట్టు ఇంకా కాపాడుకుంటూ వచ్చా దట్స్ వెన్ ఐ లర్న్ ఉగ్గు రాగిజావ జవార్ ఇవన్నీ నేర్చుకోవడం స్టార్ట్ చేశను అన్నమాట ఈ మిలెట్స్ కూడా అన్ని అన్నిసార్లు ఇవ్వలేం య అండ్ ప్రతిదానికి ఒక ప్రీ ఎఫెక్ట్ పోస్ట్ ఎఫెక్ట్ కూడా ఉంటుంది బికాజ్ అరుగుదల దానిది కొంచెం నెమ్మదిగా ఉంటుంది నెమ్మదిగా ఉంటుంది సో అది అంత చంటి పిల్లలకి పెట్టినప్పుడు
(11:53) ఎలా అంటారు ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ నేను ఏం చేశాను చెప్తా రాగి అంటే వన్ మంత్ అంతా రాగే ఇచ్చా దాని తర్వాత వన్ మంత్ అంతా నేను గోధుమ రవ్వే ఇచ్చా తర్వాత జొన్నపి చేసింది రోటీ కింద చేసి ముక్కలు ముక్కలు చేసి వేసి ఇచ్చేదాన్ని అలా రకరకాలుగా మెల్లి మెల్లిగా ట్రై చేశను నేను మీరు ఎలా అంటారు సో ఎవ్రీ డే బేసిస్ మీద అండి మిల్లెట్స్ అని కాదు ఏ ఫుడ్ అ ఇప్పుడు ఉగ్గు ఉంది చూడండి ఉగ్గు కూడా ఇవ్వద్దు అందులో పప్పులు ఉంటాయి డైజెస్టిబిలిటీ అనేది కష్టం అవుతుంది ఉగ్గు అంటే ఏమేమ ఉంటాయి అందులో అందులో రైస్ ఉంటుంది ఫైవ్ డిఫరెంట్ టైప్స్ ఆఫ్ పప్పులు ఉంటాయి మినప్పప్పు శనగపప్పు
(12:26) పెసరపప్పు ఇంకొక గ్రీన్ గ్రీన్ కలర్ పెసరపప్పు కందిపప్పు అండ్ మసూర్ దాల లిటిల్ బిట్ ఆ ఎర్రపప్పు రై అది అండ్ దైలియా గోధుమ రవ్వ అది ఉంటుంది కొంతమంది రాగి యాడ్ చేస్తారు గోధుమ రవ్వ ప్లేస్ లో కొంతమంది ఇది స్విచ్ ఫర్ దిస్ అన్నమాట సో ఉగ్గు కానివ్వండి ఏ మిలెట్స్ అయినా కూడా వీక్లీ త్రీ టైమ్స్ కంటే ఏ బేబీకి ఏ ఫుడ్ రిపీట్ అవ్వద్దు.
(12:49) సో ఫస్ట్ థింగ్ స్లోగా ఇంట్రడ్యూస్ చేయాలి సెకండ్ థింగ్ త్రీ టైమ్స్ కంటే ఎక్కువ ఇవ్వద్దు. ఎందుకంటే డైజెషన్ లేక మనం వెయిట్ పెంచాలని మనం ఓవర్ ఫీడ్ చేస్తుంటాము ఇది హెల్దీ ఇది హెల్దీ అని వాళ్ళు వెయిట్ లాస్ అవుతుంటారు. సో కంటిన్యూస్ ప్రాసెస్ లో పెడితే బేబీ విల్ యాక్చువల్లీ లూస్ వెయిట్ ఇంకా గైన్ అవ్వడం ఉండదు కానీ లూస్ అవుతుంది.
(13:08) సో అట్ ఏ పాయింట్ ఒక మదర్ వచ్చి అడుగుతారన్నమాట డైలీ పెడుతున్నానండి పాప అసలు వెయిట్ పెరగట్లేదు అందులో నెయ్యి కూడా యాడ్ చేస్తున్నాను డైలీ పెట్టొద్దండి ఫస్ట్ థింగ్ ఓన్లీ త్రీ టైమ్స్ త్రీ టైమ్స్ కాకపోతే ఇంకా ట్రై టు ఇంట్రడ్యూస్ న్యూ ఫుడ్ అండి ఒక్కొక్క ఫుడ్ కి వెజిటేబుల్ బాయిల్ చేసి పెట్టొచ్చు ఫ్రూట్ బాయిల్ చేసి పెట్టొచ్చు అట్టిపండు పెట్టొచ్చు ఎస్ దాంతోనే స్టార్ట్ చేస్తారు యాక్చువల్లీ అట్టిపండుతోనే స్టార్ట్ చేస్తారుఅన్నమాట సో ఐ టెల్ దెమ నన్న వచ్చి ఇలా అడిగినప్పుడు ఐ టెల్ దెమ ఫస్ట్ అది ఆపేసేయండి అమ్మ నా ప్రాడక్ట్ ఇవ ఇవైనా ఐ
(13:38) విల్ టెల్ దెమ నా ప్రాడక్ట్స్ కూడా త్రీ టైమ్స్ వీక్ లో యూస్ చేయాలి మీరు త్రీ టైమ్స్ తర్వాత ఇన్ని డిఫరెంట్ అపర్చునిటీస్ ఉన్నాయి మీకు అందులో ఏదో ఒక ప్రాడక్ట్ తీసుకొని యూస్ చేయండి అండ్ ఒక డైట్ చార్ట్ ఇస్తాను అన్నమాట బేబీ ఫుడ్ కి 6క్స్ టు 12 మంత్స్ కి ఏమేమ ఫుడ్ ఎలా ఇవ్వాలి మధ్యాహ్నం ఆఫ్టర్నూన్ ఆర్ వెన్ యు ఆర్ ఇంట్రడ్యూసింగ్ స్నాక్స్ డిఫరెంట్ వెరైటీస్ ఆఫ్ ఫుడ్ కవర్ అయ్యేలాగా కస్టమర్స్ కి ఒక చార్ట్ ఇస్తాను అన్నమాట సో బాబు టైం కి వచ్చేసరికండి మై ఫ్యూ ఆఫ్ మై ఫ్రెండ్స్ వర్ ఆల్సో ప్రెగ్నెంట్ అండ్ కొంతమంది ఆల్రెడీ ఫీడింగ్ స్టార్ట్ చేశారు
(14:08) అన్ఫార్చునేట్లీ కొంతమందికి అమ్మమ్మ నానమ్మ ఆర్ పేరెంట్స్ కూడా కొంచెం బిజీ ఉండడం వర్కింగ్ ఉండడం దే డిడ్ నాట్ హావ్ లైక్ ఈ అపర్చునిటీ లేదు ఇంట్లోనే రెడీ చేసి ఇవ్వడం వాళ్ళు నన్ను అడిగారు హర్ష నువ్వు చేసేస్తావా పిల్లలకి తినిపిస్తావు కదా అంటే లైక్ ఓకే సో స్లోలీ సో మీకు ఒక అమ్మాయి ఒక అబ్బాయి ఇప్పుడు ఇప్పుడు బాబు అంటే 10 మంత్స్ బాబు ఇప్పుడు 10 మంత్స్ చిన్న బాబు చిన్న బాబు బాబు కోసమే చేసేటప్పుడు ఇంకా నా ఫ్రెండ్ అడిగితే దట్స్ హౌ దిస్ హస్ స్టార్టెడ్ నాలాగా ఎంతో మంది వర్కింగ్ ఉంటారు కదా హర్ష వై డోంట్ యు యు నో టర్న్ దిస్ ఇంటు
(14:36) బిజినెస్ ఐ లైక్ 10 మం మంత్స్ బాబుని పెట్టుకొని ఏం చేస్తాను నేను ఐ కాంట్ డూ దట్ అంటే సఫర్ ఇంతమంది అవుతున్నారు నువ్వు చేసేది కొంచెం ప్రొడక్షన్ ఎక్కువ చేయ కదా ఇంట్లోనే చేస్తావు ఎలాగో కరెక్ట్ సో దట్స్ హౌ ఆఫ్లైన్ స్టార్ట్ చేశనండి అంటే ఆ ఆలోచన అలా వచ్చింది. యక్చులీ ఫ్రెండ్స్ నుంచి ఫ్రెండ్స్ నుంచి ఇట్ స్టార్టెడ్ ఫర్ మై బేబీస్ వాళ్ళ నీడ్ బట్టి ఇంకా ఐ హాడ్ టు స్టార్ట్ ద ప్రొడక్షన్ అన్నమాట సో ప్రాడక్ట్స్ కి వచ్చేసరికి పేరు ఎలా పెట్టారు మీరు ఐ బిలీవ్ ఫుడ్ లో న్యూట్రిషన్ ఎక్కువ ఉంటుంది మోర్ దాన్ టేస్ట్ సో ఇట్ ఇస్ బియాండ్ ఫ్లేవర్ ఫ్లేవర్స్ కంటే టేస్ట్ కి
(15:10) మించి ఫుడ్ లో న్యూట్రిషన్ ఉంటుంది కాబట్టి సంథింగ్ ఇది ఫుడ్ అనేది మెడిసిన్ లాంటిది మనకి అన్న టైప్ లో నాకు వచ్చింది బియాండ్ బిఫోర్ దట్ ఇట్ వాస్ డిఫరెంట్ నేమ్ అండి అంటే వెబ్సైట్ చేసేటప్పుడు డొమైన్ మాకు అవైలబుల్ లేదు. సో దట్ టైం ఇట్ వాస్ ఇనిషియలీ లైక్ అప్పుడు ప్రాపర్ రిజిస్ట్రేషన్స్ అవన్నీ కంప్లీట్ గా అవ్వలేదు నార్మల్ స్టార్టింగ్ ఆఫ్లైన్ చేసాం కాబట్టి వీకే ఎంటర్ప్రైజ్ న్యూట్రీ బాక్స్ అని పెట్టాను.
(15:35) సో దెన్ అగైన్ ఐ హాడ్ టు చేంజ్ ఎవ్రీథింగ్ ఆల్మోస్ట్ రీబ్రాండింగ్ లాగా అయింది నాకు సిచువేషన్ బాగుంది పేరు య థాంక్యూ మమ్ బియాండ్ ఫ్లేవర్ అంటే బాగుంది ఓకే సో అప్పుడు అందరికీ చేయడం మొదలు పెట్టారా మీరు ఇంట్లో నేను ఇంట్లో టైం దే వర్ మై సన్ వాస్ ఆల్మోస్ట్ అరౌండ్ ఫైవ్ మంత్స్ ఫైవ్ మంత్స్ ఫైవ్ మంత్స్ ఇంట్లో సపోర్ట్ ఉందా యా యా యా మై హస్బెండ్ టేక్స్ కేర్ మా మదర్ ఇన్ లా మమ్మీ వాళ్ళ ఇంటికి పంపిస్తాను సో చూసుకుంటారు పిల్లల్ని వెన్వర్ ఐ చాలా ఇంపార్టెంట్ ఒక ఉమెన్ ఆంట్ర్ప్రన్యూర్ అవ్వాలంటే మా హస్బెండ్ ఎలా అంటే హి ఇస్ లైక్ నువ్వు రెస్ట్ తీసుకో
(16:07) చేయొద్దు అని కాదు నువ్వు రెస్ట్ తీసుకో ఫస్ట్ సో హి ఇస్ ఇంటు దట్ టైప్ అన్నమాట ఎందుకు ఇప్పుడు అంత లైక్ యు టేక్ రెస్ట్ ఫస్ట్ కదా ఫస్ట్ నువ్వు కంప్లీట్ కదా [నవ్వు] సో అది అయిపోయిందండి ప్లాన్ కూడా చేయలేదు ఇట్ హాపెన్డ్ లైక్ దట్ వాళ్ళ నీడ్ బట్టి వాళ్ళకి ఇంకా ఎవరు ఆప్షన్ లేరున్నమాట సో వాళ్ళకి తెలిీదు చేసుకున్న డైజెస్టివ్ ఇష్యూస్ అయితే వచ్చాయి వాళ్ళకి చేసే ప్రాసెస్ చేసే ప్రాడక్ట్స్ ఏంటి అసలు ఎలా చేస్తారు ట్రెడిషనల్ మెథడ్ అంటే ఏం లేదండి ఒక పప్పులు అయితే ఫైవ్ టు సిక్స్ టైమ్స్ ఐ విల్ వాష్ మిలెట్స్ అయితే మోర్ దన్ 10 టైమ్స్ ఎందుకంటే అందులో సన్న లైక్ మడ్
(16:41) అనేది ఇస్కా ఉంటుంది సో మోర్ దెన్ 10 టైమ్స్ ఐ విల్ వాష్ దెన్ వాటన్నిటిని సోక్ చేస్తాను సోక్ చేస్తే మాక్సిమం డైజెషన్ ఇష్యూస్ అనేటివి తక్కువ అవుతాయి. అవును అండ్ యాక్చువల్లీ పప్పులు మీరు అన్నట్టు మిలెట్స్ ఏదైనా కనీసం నాలుగు గంటలు ఐదు గంటలు నానబెట్టాలి. నానబెట్టే వండాలి ఆ నీళ్ళు తీసేయాలి. అవును చాలా మందికి తెలియంది ఏంటంటే నానబెట్టిన నీళ్ళు పారపోసేయాలి పారపోసి మళ్ళీ ఫ్రెష్ నీళ్ళ వేసేయాలి ఎందుకంటే నానబెట్టిన తర్వాత పప్పులో కొన్ని గ్యాస్ వదులుతాయి అవి ఆ గ్యాస్ అంతా బుడగల కింద ఒక కలర్ కింద వస్తాయి అది వలక పోసేయాలి దాని తర్వాత వండుకోవాలి
(17:15) అది చాలా మందికి తెలియదు నేను కూడా చాలా లేట్ గా తెలుసుకున్నాను అది బికాజ్ కుక్కర్ కదా వేసామా కుక్కర్ వేసామా టీచామా అయిపోయింది నాకు పిల్లలు పుట్టక ముందు వరకు నేను అలానే చేసాను వేసామా ఆన్ స్పాట్ పెట్ పెట్టేసామ అలా దెన్ తర్వాత నేర్చుకున్నాను నేను కూడా మీలానే ఇది మెథడ్ అంటే ఐ థింక్ మన జనరేషన్ చాలా నేర్చుకుంటున్నాం మళ్ళీ పాతవే మళ్ళీ తెస్తున్నాం నిజం చెప్పాలంటే పాతకాలం పొద్దున్న లేస్తున్నా ఫస్ట్ పక్కన పెట్టేసావ నానబెట్టి మిగితా పనులు చేస్తున్నా దాని తర్వాత నీళ్ళు వార్ చేసి యా యా యా సో దాన్ని డ్రైన్ చేసిన వాటర్ ని మళ్ళీ
(17:49) మనము నీట్ గా ఎండబెట్టి అదంతా పప్పులు మిలెట్స్ అవన్నీ ఎండబెట్టి స్లోగా రోస్ట్ చేస్తాం హై ఫ్లేమ్ లో పెట్టి రోస్ట్ చేయం రోస్ట్ రోస్ట్ డ్రై రోస్ట్ కంప్లీట్ డ్రై రోస్ట్ చేసి ఇంట్లోనే చిన్న పల్వరైజర్ మిషిన్ ఉంది అందులోనే నేను ఇది మిల్ చేస్తాను అన్నమాట మిల్ చేస్తాను మిక్సీలో వేయొచ్చా అండి స్టార్టింగ్ మిక్సీలోనే చేశనండి సో ఈ మన పప్పులు ఇవన్నీ అయితే మనకి పౌడర్ ఫామ్ లో వస్తాయి వ కెన్ సీ సీవ్ చేయొచ్చు జల్లడు పట్టొచ్చు కానీ నట్స్ కి వచ్చేసరికి క్లాక్ అయిపోతుంది.
(18:19) ముద్దలా అయిపోతది స్టార్టింగ్ నేను కూడా స్మాల్ స్కేల్ వరకు ఉన్నప్పుడు చిన్న ఆర్డర్స్ ఉన్నప్పుడు నట్స్ మెల్ల కేర్ఫుల్ గా అలా కొంచెం కాలస్ లా తిప్పి చేశను దెన్ ప్రాపర్ మిషనరీ కి వెళ్ళాను అన్నమాట ఇంకా సో ఇది ప్రాసెస్ అండి అండ్ ప్రాడక్ట్స్ కి వచ్చేసరికి త్రీ రేంజెస్ ఉన్నాయి. బేబీ రేంజ్ టాడ్లర్స్ కిడ్స్ అండ్ ఫ్యామిలీ అని చెప్పేసి బేబీ రేంజ్ లో ఉగ్గు బేబీ రేంజ్ అంటే ఏ వయసు ఫస్ట్ ప్లస్ మంత్స్ నుంచి 12 12 మంత్స్ వరకు సో అందులో కూడా అండి నాట్ ఎవ్రీ బేబీ ఇస్ రెడీసిక్స్ ప్లస్ మంత్స్ కి రెడీ ఉండదు కొన్ని సైన్స్ మనం చెక్ చేయాలన్నమాట సో నాకు కస్టమర్ వచ్చినా కూడా ఐ విల్
(18:52) ఆస్క్ దెమ ఎన్ని మంత్స్ అవన్నీ ఎంక్వైరీ చేసి దెన్ ఐ విల్ సజెస్ట్ ద ప్రొడక్ట్స్ అన్నమాట సో హౌ టు స్టార్ట్ ఇఫ్ షి ఇస్ జస్ట్ ఓన్లీసిక్స్ ప్లస్ మంత్స్ అండ్ ఇమ్మీడియట్లీ మీరు ఉగ్గు పెట్టాలంటే ఐ టెల్ దెమ నో లేదు షట్ ఎయిట్ నైన్ మంత్స్ ఆగాలి ఎయిట్ నైన్ మంత్స్ అవసరం లేదండి సెవెన్ మంత్స్ కి వచ్చి సెవెన్ ప్లస్ వచ్చినా చాలు షి కెన్ స్టార్ట్ సో కొంతమంది ఫైవ్ మంత్స్ కే రెడీ ఉంటారు బేబీస్ దేహ హెడ్ ఇస్ అప్ స్ట్రెయిట్ మనం తింటుంటే మన వంకే చూస్తారు దే గ్రాబ్ ద ఫుడ్ దే చూ దేర్ ఫింగర్స్ ఇవన్నీ సైన్స్ అన్నమాట ఇవన్నీ మనం నోటిస్ చేసి ఇదే పర్టిక్యులర్ టైం లో
(19:24) పెట్టాలని లేదండి మనం కొంచెం మైల్ స్టోన్స్ చూసుకుంటే చాలు వ కెన్ స్టార్ట్ సో ఉగ్గు ఉంది రాగి రాగిలో టూ ఫ్లేవర్స్ టైప్ నట్స్ ఫ్లేవర్ ఒకటి దెన్ వెజీస్ వెజీస్ లో వ విల్ హావ్ లైక్ మిక్స్ ఉంటుంది బీట్రూట్ క్యారెట్ అండ్ స్వీట్ పొటాటో ఉంటుంది అందులో బీట్రూట్ క్యారెట్ స్వీట్ పొటాటో ఇలాంటివి వేసినప్పుడు అవన్నీ తడి ఉన్నవి తేమ ఉన్నవి దాన్ని ఎలా ఇంట్రడ్యూస్ చేస్తారు మీరు ప్యాకెట్ ఎలా చేస్తారు దాని షెల్ఫ్ లైఫ్ ఎలా ఫస్ట్ ఇవన్నీ ప్రాపర్ గా స్లైస్ చేస్తారు స్లైస్ చేసి దాన్ని డహైడ్రేట్ చేస్తారు న్యూట్రియంట్ వాల్యూ పోకుండా డీహైడ్రేట్
(19:55) చేసి దాన్ని ఫైన్ పౌడర్ లా చేస్తారు. సో బిఫోర్ ఇంట్రడ్యూస్ అది మీరు ఇంట్లోనే చేస్తా లేదు లేదు బిఫోర్ ఇంట్రడ్యూసింగ్ దిస్ ఐ యూస్ టు డ ఇట్ లైక్ నార్మల్ గా చేస్తుండే నట్స్ ఫ్లేవర్ అండ్ ఐ యూస్ టు సజెస్ట్ పేరెంట్స్ ఈ నట్స్ లో పాటు యు కెన్ ఆల్సో యడ్ వెజిటేబుల్స్ అండి ఇలా వెజిటేబుల్స్ పెట్టి కూడా చేయొచ్చు అని దెన్ ఐ ఫౌండ్ స్మాల్ స్కేల్ ఇండస్ట్రీ శ్రీకాకుళంలో అర్జున్ అని గోల్డెన్ హార్వెస్ట్ ప్రాపర్ ఆర్గానిక్ వెజిటేబుల్ రా పౌడర్స్ చేస్తాడు అన్నమాట సో తెప్పించుకున్న టెస్టింగ్ చేయించాను తెలియకుండానే లైక్ ఐ గట్ ద లాబ్ టెస్ట్
(20:26) అండ్ ఆల్ అది నిజం ఆర్గానిక్ కాదా మన పిల్లలకి యూస్ చేయాలని చెప్పేసి సో దట్స్ వెన్ ఐ స్టార్టెడ్ అన్నమాట ఇంకా యూస్ చేయడం సో ఇప్పుడు ఆ పౌడర్ ని ఆర్గానిక్ అని తేలేదు తేలేగా కంప్లీట్ ఆర్గానిక్ అండ్ ఐ యూస్ సో అతని ఇక్కడి నుంచి అవుట్ సోర్స్ చేస్తున్నారు మీరు ఎస్ సో ఓన్లీ వెజీస్ మాటికి వచ్చేసి వెజిటేబుల్స్ మటికి డ్రైడ్ డ్రైడ్ పౌడర్ డ్రైడ్ పౌడర్ అతని నుంచి అవట్ సోర్స్ చేస్తా సోర్స్ చేస్తాను సో అది ఇప్పుడు నట్స్ అండ్ ఆల్ ఇంట్లోనే అన్నమాట నట్స్ ఫ్లేవర్స్ అవి ఏవైతే చేస్తానో ఇంట్లోనే చేస్తాను అన్నమాట అండ్ కమింగ్ టు ద షెల్ఫ్ లైఫ్ అండి
(20:57) ప్రిజర్వేటివ్స్ యూస్ చేయం ఐ యూస్ ఈ లైక్ క్రాఫ్ట్ పేపర్ పౌచెస్ ఉంటాయి తెలుసా అండి జిప్ బ్లాక్ వి సో ఇకో ఫ్రెండ్లీ పౌచెస్ అన్నమాట అవి ఫుడ్ గ్రేడ్ పౌచెస్ దాంట్లో జిప్ బ్లాక్ ఉంటుంది.ఫోర్ టు సిక్స్ మంత్స్ ఇస్ ద షెల్ఫ్ లైఫ్ అండి అంటే ఇంకా కొంచెం హైజీన్ స్టాండర్డ్స్ ఇంట్లో తడి స్పూన్ అలా పెట్టకుండా యూస్ చేస్తే మాత్రం అప్ టునైన్ మంత్స్ కూడా లాస్ట్ అవుతుంది.
(21:17) థింగ్స్ మనం క్వాంటిటీ తక్కువ ఇస్తాం హవ్ ఓన్లీట టైప్స్ ఆఫ్ పౌచెస్ 100గ ఫర్ ద ట్రయల్ ప్ాక్ 250గ సో అది మాక్సిమం 100గ ఒకఫైవ్ టు సిక్స్ సర్వింగ్స్ లో అయిపోతుంది ఇది 12 టు 13 సర్వింగ్స్ లో కంప్లీట్ అయిపోతుంది. సో షెల్ఫ్ లైఫ్ ఇబ్బంది ఉండదు క్విక్ గా ప్రొడక్ట్ అయిపోతుంది అండ్ స్టోరేజ్ ప్రాబ్లమ్ కూడా ఉండదు వల్ గివ్ దెమ జిబ్లాలో ప్రాపర్ ఇన్స్ట్రక్షన్ య షూర్ ఇద దెన్ బ్యాక్ సైడ్ ఐ విల్ రైట్ ఆల్ ద ఇన్స్ట్రక్షన్స్ అండ్ ద న్యూట్రిషన్ వాల్యూస్ సో హౌ టు చేయాలో అంత ఎలా చేయాలి ఏమేమ యాడ్ చేయాలి అలా అసలు ఎలా చేయాలి అంటారు ఇవి నేను
(21:51) కొనుక్కున్నాను అనుకోండి ఎలా చేయాలి దీని మీద మీకు రాసి ఉంటుంది 2 టేబుల్ స్పూన్ ఆఫ్ ఉగ్గు పౌడర్ ఇన్ 200 ml ఆఫ్ వాటర్ 200 ml అంటే నార్మల్ ఒక వన్ గ్లాస్ ఆఫ్ వాటర్ లో యు నీడ్ టు కుక్ సో ఇది అంటే నీళ్ళు వేసి వండాలి ఉడకపెట్టాలి ఉడకపెట్టాలి వేడి నీళ్ళు వేస్తే సరిపోతుంది వేడి నీళ్ళు వేస్తే సరిపోతుంది అది ఉగ్గు ఒక్కదానికండి మిగతా ప్రాడక్ట్స్ వేడి నీళ్ళలో యు కెన్ జస్ట్ లైక్ సర్లాక్ లాగానే బట్ మనది హోమ్ మేడ్ టైప్ లాగా సో యు హావ్ టు కుక్ అండ్హాఫ్ టేబుల్ స్పూన్ ఆఫ్ గీ యాడ్ చేసుకోవచ్చు దెన్ లేటర్ ఆన్ వెన్ ద కస్టమర్స్ ఇప్పుడు ఇఫ్
(22:21) దే రీపర్చేస్ ఇట్ అవ గివ్ దెమ ద చార్ట్ కాబట్టి అందులో ఉంటుంది ఈ టైంలో వాము ఇంట్రడ్యూస్ చేయండి ఈ టైం లో సినమెన్ ఇంట్రడ్యూస్ చేయండి ఇందులో ఇందులో పైనుంచి వాళ్ళు వేసుకోండి ఈ టైంలో వాము వేసుకోండి పొడి ఈ టైం లో కొంచెం దాసి చెక్క పొడి వేసుకోండి అంతే అచ్చ అచ్చ అండ్ స్టోరేజ్ ఇన్స్ట్రక్షన్స్ క్లియర్ గా ఉంటాయి ఇక్కడ ఆల్ ద ఇంగ్రిడియంట్స్ ఆర్ వెరీ క్లియర్ ఏది లైక్ హైడింగ్ ఉండదండి బికాజ్ ట్రాన్స్పరెన్సీ ఇస్ మోస్ట్ ఇంపార్టెంట్ అంటే ఒక మదర్ కి తెలియాలి వాట్ఎవర్ హర్ బేబీ ఇస్ ఈటింగ్ అప్పుడే మైండ్ పీస్ ఆఫ్ మైండ్ ఉంటుంది ఒక మదర్ కి
(22:50) సో అలజన్స్ కి చెక్ చేయండి షుగర్స్ యాడ్ చేయకండి సాల్ట్ యాడ్ చేయకండి వన్ ఇయర్ వరకు షుగర్ ఉండొద్దు అనిలా రాసి నుంచి రిజిస్టర్ చేసుకున్నారా అండి రిజిస్ట్రేషన్ కాదండి వ హావ్ టూ థింగ్స్ రిజిస్ట్రేషన్ అండ్ లైసెన్సింగ్ లైసెన్సింగ్ కరెక్ట్ సో స్టార్టింగ్ రిజిస్ట్రేషన్ తో స్టార్ట్ చేశను వెన్ ఇట్ వాస్ వకే ఎంటర్ప్రైస్ థింగ్ సో ఇప్పుడు ప్రాపర్ స్టేట్ వైస్ లైసెన్సింగ్ వచ్చిందండి మనకి ఓకే సో దానికి వాళ్ళ మార్క్ కూడా విల్ హవ్ ఇట్ లైక్ దిస్ ఇట్ విల్ బి హియర్ లైసెన్స్ నంబర్ అండ్ ఇట్ ఇస్ కంప్లీట్లీ వెజిటేరియన్ ప్రాడక్ట్ అండ్ వాట్ ఆర్ ద బెనిఫిట్స్ అంటే మీ పాప
(23:25) ఆర్ బాబు తీసుకుంటే ఏమేమ బెనిఫిట్స్ వస్తాయి దీనివల్ల అది కూడా ప్రాపర్ గా రాసి ఎన్ని మంత్స్ ఉంటుంది షెల్ఫ్ లైఫ్ ఏంటి ఇప్పుడు నేను అది ఓపెన్ చేశను అనుకోండి అది జిప్ లాక్ చేసుకొని పెట్టుకుంటే అలా ఉంటుంది లేదంటే టబ్బాలో వేసుకొని కూడా మనం మూత పెట్టండి దిస్ ఇస్ ఎనఫ్ అంతే ఇవి జస్ట్ అంటే మనం వెస్పూన్ యూస్ చేయకపోతే చాలు మాయిస్్చర్ ఉన్న ప్లేస్ లో పెట్టొద్దు కరెక్ట్ సో క్లాగింగ్ వస్తుందండి క్లాగింగ్ ఫ్రిడ్జ్ లో కూడా పెట్టక్కర్లేదు ఫ్రిడ్జ్ లో పెట్టొచ్చు నార్మల్ ఫ్రిడ్జ్ లో పెట్టాలి ఫ్రీజర్ లో పెట్టొద్దు సో కంప్లీట్లీ ఈ మాయిస్్చర్ అబ్సర్బ్
(23:57) చేసేసుకొని ఇందులో త్రీ లేయర్ ఆఫ్ ప్యాకింగ్ ఉంటుందండి సో ఫ్రీజ్ చేస్తే మాత్రం అది లైక్ ఇట్ విల్ బికమ్ దిస్ థింగ్ ముద్దగా అయిపోతుంది సో ఫ్రిడ్జ్ లో పెట్టుకోవచ్చు ఫ్రీజర్ లో ఫ్రీజర్ లో పెట్టుకోవద్దు దట్ ఇస్ ఆల్సో రిటన్ అంటే ఇంకా మీకు షెల్ఫ్ లైఫ్ ఎక్స్చేంజ్ చేయాలని ఉంటే ఫ్రిడ్జ్ లో పెట్టుకోండి అన్నట్టు ఎవరీథింగ్ ఇస్ రిటన్ చక్కగా తీసుకెళ్ళపోవచ్చు ట్రావెల్ చేస్ ట్రావలింగ్ కి లైక్ దిస్ ఇస్ దేర్ యు జస్ట్ హావ్ టు యడ్ హాట్ వాటర్ ఆ దట్స్ ఇట్ వెయిట్ ఫర్ వన్ మినిట్ కంప్లీటెడ్ బాగుంటుంది అంతే దట్స్ ఇట్ రెడీ టు ఈట్ బట్ ఇట్ ఇస్
(24:27) హోమ్ మేడ్ అంటే ఏం ప్రిజర్వేటివ్స్ ఉండాయి సో ఇప్పుడు ఉన్నవి మీకు ఫైవ్ ఫ్లేవర్స్ సో బేబీ రేంజ్ లో ఫైవ్ ప్రొడక్ట్స్ అండి ఫైవ్ ప్రొడక్ట్స్ ఫైవ్ ప్రొడక్ట్స్ ఉన్నాయి ఉగ్గు రాగి అండ్ జవా లైక్ ఐ టోల్డ్ యు ఫ్లేవర్స్ డిఫరెంట్ నట్స్ ఫ్లేవర్ వెజీస్ ఫ్లేవర్ దెన్ మనకి లైక్ టాడ్లర్స్ రేంజ్ వచ్చేసరికి సత్తు నట్స్ అని ఉంటుంది సత్తు అంటే మన రోస్టెడ్ చన సత్తు సత్తుపిండి య సత్తు పుటానా టైప్ సో అది ఉంటుంది అది హై ఇన్ ప్రోటీన్ సో అది ఒకటి దెన్ వ విల్ హావ్ మల్టీ మిలెట్స్ సో ఈ టైం లో మల్టీ మిలెట్స్ మనం స్టార్ట్ చేయలేము.
(24:57) ఉ కొంచెం ఆ టైం కి అడాప్టబిలిటీ పెరుగుతుంది డైజెస్టివ్ సిస్టం కూడా ప్రాపర్ గా వర్క్ చేయడం స్టార్ట్ అవుతుంది ఆల్రెడీ అలా మల్టీ మిలెట్స్ తినొచ్చా అండి తినొచ్చండి ఓన్లీ వీక్లీ ట్వైస్ బట్ ఓకే వీక్లీ ట్వైస్ అండ్ ఇట్ ఇస్ వెరీ హెల్దీ ఆ టైం కి వచ్చేసరికి బేబీ అడాప్టబిలిటీ కూడా పెరుగుతుంది కాబట్టి రియాక్షన్స్ చాలా తక్కువ ఉంటాయి ఆ స్టేజ్ లో ఎక్స్పెరిమెంట్ ఏమైనా మనం ఈ స్టేజ్ లో అయిపోతుంది.
(25:19) సో నాట్ ఎక్స్పెరిమెంట్ ఐ డింట్ మీన్డ్ ఇట్ లైక్ ఏదో నెగిటివ్ అని కాదు ప్రాపర్ గా మన బేబీ కోసం మనకి తెలిసిపోతుంది అన్నమాట ఇది పడుతుందా లేదా పడుతుందా అలర్జీస్ ఉన్నాయా అలర్జీస్ ఉన్నాయా ఎండ్ ఆఫ్ ద 12త్ మంత్ మదర్ కి అంతా కంప్లీట్ గా అర్థమైపోతుంది ఫుడ్ స్ట్రక్చర్ అనేటిది సో ఎంత ఫాస్ట్ గా మనం ఫ్లేవర్స్ ఇంట్రడ్యూస్ చేస్తే అంత బెనిఫిట్ అన్నమాట సో అందులో కూడా మిలెట్స్ లో నట్స్ ఫ్లేవర్ అండ్ అగైన్ వెజీస్ ఫ్లేవర్ కిడ్స్ రేంజ్ కి వచ్చేసరికి వి హావ్ మిల్క్ మిక్స్ అండి లైక్ దిస్ న్యూట్రీ మిల్క్ మిక్స్ అని రెడీమేడ్ మిక్సెస్ కి ఇదొక బెస్ట్ ఆల్టర్నేటివ్
(25:51) దిస్ ఇస్ బెస్ట్ ఆల్టర్నేటివ్ ఫర్ అంటే నేను అది కూడా ఏం చేశానంటే అగైన్ ఐ విల్ టెల్ యు మై స్టోరీ నేను మీరు అన్నట్టు నట్స్ ఉంటాయి కదా దెంటి వాల్నట్ క్యాషూ నట్ అన్ని వేసేసి పొడి చేసి పెట్టేసుకునేదాన్ని దాంట్లో కొంచెం కోకో పౌడర్ కోకో పౌడర్ రైట్ కోకో పౌడర్ వేసేసి పెట్టేసేదాన్ని అది వేసేసి కాల్స్తే జాగరియో లేకపోతే పంచదార ఇట్ డిపెండ్స్ ఆన్ వాళ్ళ మూడ్ ఒక్కొక్కసారి ఏం లేకుండా తాగేస్తారు పిల్లలు పాలలో మిక్స్ చేసి ఇచ్చేసేవా సో అలాగే దిస్ ఇస్ లైక్ యా ఐ మేడ్ దిస్ విత్ బనానా బీట్రూట్ క్యారెట్ అండ్ ఆల్ ద నట్స్ లవ్లీ సో 100 గ్రామస్ ఆఫ్ లైక్ పౌడర్ లో 42
(26:27) గ్రామస్ ఆఫ్ నాచురల్ ప్రోటీన్ ఉంటుంది ఇందులో వావ్ లవ్ యు సో ఒంట్లో బాగలేని వాళ్ళు కూడా తినొచ్చేమో పెద్దవాళ్ళు యక్చువల్లీ ఉగ్గు కూడా అండి కదా నేను అనుకున్న అన్ని ప్రాడక్ట్స్ లో పెద్దవాళ్ళు ఉంటారు కదా ఒంట్లో బాలేదు ఆరోజు ఏదో నీరసంగా ఉంది జ్వరం వచ్చింది అన్నవాళ్ళకి ఇది కలిపి ఇచ్చేస్తే స్ట్రెంత్ వచ్చేస్తుంది రికవరీకి బాగా బాగా యూస్ అవుతాయండి ఈ ప్రొడక్ట్స్ అన్నీ కూడా సో ఇది కిడ్స్ కి కిడ్స్ కి అండ్ అడల్ట్స్ రేంజ్ కి వచ్చేసరికి ఏబిసి మిక్స్ అని లైక్ ఆమ్లా బీట్రూట్ క్యారెట్ సో అది డీటాక్స్ అవ్వడానికి గట్ క్లన్స్ అవ్వడానికి అండ్
(26:57) బయోటిన్ బూస్టర్ సో యూజలీ హెయిర్ ఫాల్ ఇష్యూస్ పోస్ట్ పాట మదర్స్ కి స్పెషల్లీ బోన్స్ వీక్ అవ్వడము అలా అనిపించినప్పుడు వి హావ్ దిస్ బయోటిన్ బూస్టర్ అన్నమాట సో దాంట్లో లైక్ అన్ని నట్స్ అండ్ సీడ్స్ యూస్ చేస్తాం. సో దట్ ఇస్ వెరీ హెల్దీ లైక్ స్కిన్ గ్లో అవ్వడం అవ్వడం అదే మీరు అన్నట్టు సన్ఫ్లవర్ ఫ్లాక్ సీడ్స్ ఫ్లాక్ సీడ్స్ వాటర్మెలన్ సెసమే సో హెయిర్ కి స్పెషల్లీ దిస్ ఇస్ మేడ్ ఫర్ హెయిర్ బట్ ఇట్ విల్ ఆల్సో మన స్కిన్ బూస్ట్ స్కిన్ రేడియన్స్ బూస్ట్ అవుతుంది అండ్ ఆల్సో నీల్స్ ఏం చేయాలి పాలలోనే కలుపుకున్నా పాలలో ఉడకబెట్టాలండి అంటే వన్ మినిట్ వన్
(27:31) మినిట్ నాట్ మచ్ పాలు ఆల్మోస్ట్ మరిగిన తర్వాత వన్ మినిట్ ఇలా అనేసి ఉంటే బెటర్ అంటే డైజెషన్ ఈజీగా అవుతుంది అదర్వైస్ వ కెన్ జస్ట్ మిక్స్ ఇట్ యవ కెన్ జస్ట్ మిక్స్ ఇట్ లైక్ నార్మల్ పౌడర్ అండ్ డ్రింక్ ఇట్ బట్ ఐ సజెస్ట్ దట్ లైక్ డైజెషన్ బాగా ఉంటుందని చెప్పేసి సో దీస్ ఆర్ ద ప్రొడక్ట్ రేంజ్ అండి. బాగుంది బాగుంది సో ఇప్పుడు ఇన్ని రేంజెస్ చేశరా ఏనా ఎక్స్పాన్షన్ ప్లాన్స్ కూడా ఉన్నాయా ఏమన్నా ఉన్నాయండి దేర్ ఆర్ ఫ్యూ ప్రొడక్ట్స్ దట్ ఐ యమ్ వర్కింగ్ ఆన్ కరెంట్లీ సో ఇంత ఫాస్ట్ గా అయితే ఇంట్రడ్యూస్ చేయనండి లాంచ్ అనేది ఏ ప్రాడక్ట్ అన్నా
(28:01) ఫస్ట్ థింగ్ బాగా టెస్ట్ చేస్తాను. ఇట్ ఇస్ నాట్ వర్కింగ్ సో ఆల్ ఆఫ్ ద ఇంట్లోనే యూస్ చేస్తాను బట్ ద థింగ్ ఇస్ ప్రొడక్షన్ కి వచ్చేసరికి ప్రాపర్ ఫార్ములేషన్ వైస్ వెళ్తాను అంటే కొంచెం ఏదైనా ప్రాసెస్ చేంజ్ చేయడము దాన్ని ఇంకా ఫాస్ట్ గా ఎలా చేయాలి సో అవన్నీ చేయడానికి క్విక్ లాంచ్ బదలండి ఐ బిలీవ్ లైక్ ఏంటంటే టైం తీసుకొనినా పర్లేదు ఒక స్పూన్ లో వి హావ్ టు గివ్ దెమ న్యూట్రిషన్ ఏదో స్టమక్ ఫిల్లింగ్ ఫిల్లర్స్ లాగా ఇవ్వద్దు అన్నట్టు ఐ ప్లాన్ ఇట్ లైక్ స్లోగా అయినా ప్రాపర్ గా స్లోగా తీసుకెళ్దాం అన్న థాట్ లోనే ఉన్నాయి దే ఆర్ క్వట్ నెంబర్ ఆఫ్
(28:33) ప్రొడక్ట్స్ ఐ వర్కింగ్ అరౌండ్ దెమ నౌ సో ఫస్ట్ నేను స్టార్ట్ చేసింది కూడా టూ ప్రొడక్ట్స్ తోనేనండి ఉగ్గు అండ్ రాగి దెన్ స్లోలీ 20 టుఫ దెన్ స్లోలీస 10 నౌ 11స ప్రొడక్ట్స్ య సో అలా ఏజ్ గ్రూప్ సెంట్రిక్ గా కూడా ఇంక్రీస్ చేద్దాం అనుకుంటున్నా యక్చువలీ అన్ని ఏజ్ గ్రూప్స్ యూస్ చేయొచ్చండి క్ేటగరైజ్ చేయాలి కాబట్టి ఇంకా చేశను అంతే అదర్వైస్ ప్లేస్మెంట్ అనేది ఎందులోన ఉంటుందన్నమాట ఓన్లీ మోతాద పెరుగుతుంది మోతాద పెరుగుతుంది అంతే డిఫరెన్స్ ఇది ఇన్స్టెంట్ అయినా కూడా పిల్లలకది మైల్డ్ ఉంటుంది పెద్దవాళ్ళు దే కెన్ యునో యడ్ జాగ్రీ అండ్ ఇంకొకటి ఏంటంటే అండి ఇది నార్మల్ గా
(29:07) డ్రై రోస్ట్ లాగా ఈ పౌడర్ ని డ్రై రోస్ట్ చేసి అందులో కొంచెం జాగరీ అండ్ కొంచెం లైక్ నెయ్యి వేసి దే కెన్ మేక్ రాగి లడ్డు టైప్ లడ్డు లాగా కూడా చే చాలా లైక్ మల్టిపుల్ వేస్ లో వ కెన్ యూస్ ఇట్ అన్నమాట దోస లాగా కూడా యూస్ చేయొచ్చు నట్స్ లో దోస బాగుంటదా అన్న డౌట్ వస్తుంది బట్ ఇట్ యాక్చువల్లీ వన్ టెస్ట్ ఎందుకంటే పిల్లలకి మనం నట్ కంటెంట్ తక్కువ ఇస్తాం కాబట్టి యాక్చువల్లీ అది చూపియదుఅన్నమాట నట్స్ లాగా ఫ్లేవర్ అనిపియదు దోసా విల్ టేస్ట్ వెరీ నైస్ ఇడ్లీలో లైక్ యు కెన్ యూస్ ద సో నీళ్ళు వేసి జస్ట్ కలిపేసుకొని వేసుకో అండ్ కొంచెం రైస్ ఫ్లవర్
(29:37) ఆహిం బియ్యపిండి వేయాలి అవును బికాజ్ ఇి అతుక్కునే గుణం ఉండదు కదా దీనికి సో కొంచెం బియ్యపిసి ఇన్స్టెంట్ గా వేసేసుకోవచ్చు ఇడ్లీకి అయితే వి హావ్ టు యూస్ ఊరద్దాల అది మినప్పప్పు ది నానబెట్టి అండ్ మిక్స్ చేసి వేసేయొచ్చు సో నాట్ మచ్ ప్రాసెస్ అండి క్విక్ గా మనం కూడా ట్రావెలింగ్ కి వెళ్ళినప్పుడు మనకు కూడా యూస్ వస్తుంది పరంగా ఉంది మరి మీ ఫ్రెండ్స్ యూస్ చేసిన వాళ్ళు ఏమంటున్నారు యొక్క ఎంకరేజ్మెంట్ ఎలా దొరికింది టు బీ వెరీ హనెస్ట్ అండి ఫ్రెండ్స్ ది ఫ్యామిలీది వాళ్ళ ఇచ్చే ఫీడ్బ్యాక్ అస్సలు కన్సిడర్ చేయను నేను నాకు ఎందుకు అనిపిస్తుంది నన్ను ఎంకరేజ్
(30:09) చేయాలని వాళ్ళు పాజిటివ్ే చెప్తారని సో నాకు రియల్ లైక్ ఫీడ్బ్యాక్ సీరియస్ గా తీసుకోవడం ఎప్పుడు స్టార్ట్ చేశను అంటే వెన్ ఐ కేమ్ ఆన్లైన్ సోషల్ మీడియా కి వచ్చినక సో అబ్బి అభిషేక్ అన్నని ఫ్రమ్ కిరాడాక్ ఫూడీస్ హి హాస్ ఇంట్రడ్యూస్ మీ టు సోషల్ మీడియా నా ఫస్ట్ ఆన్లైన్ కస్టమర్ వచ్చేసి లైక్ ఫ్రమ్ రాజేంద్రనగర్ హి స్టిల్ ఆర్డర్స్ అన్నమాట కొంచెం లేట్ అయినా పర్లేదు కానీ హి విల్ వెయిట్ ఆన్ ఆర్డర్ వెయిటింగ్ ప్రాసెస్ ఉంటుందండి బికాజ్ ఫ్రెష్ గా ప్రిపేర్ చేస్తాను ఆర్డర్ వైస్ బ్యాచ్ ప్రిపేర్ చేస్తాను నో స్టాక్ అప్ హోల్డింగ్ అన్నమాట
(30:39) అండ్ డాక్టర్స్ అండి యు వంట్ బిలీవ్ మోస్ట్ ఆఫ్ ద డాక్టర్స్ టేక్ అది అంటే కంప్లీట్ వేరే కైండ్ ఆఫ్ హ్యాపీనెస్ నాకు ఒక డాక్టర్ దగ్గర నుంచి అప్రూవల్ వస్తుందిని బికాజ్ వాట్ ఐ డిడ్ ఇన్ ద బిగినింగ్ లాబ్ టెస్ట్ చేయించిన తర్వాత నేను ఈ ల్ాబ్ రిపోర్ట్స్ తో పాటు కొన్ని శాంపుల్స్ అక్రాస్ తెలంగాణ అండ్ ఆంధ్రాలో ఉన్న పీడియాట్రిషయన్స్ కి పంపించాను న్యూట్రియంట్ వాల్యూస్ కరెక్ట్ ఉందా ఇది బేబీ సేఫా కాదా నాకు పీడియాషన్ కూడా అప్రూవల్ కావాలి సో నంబర్ ఆఫ్ డాక్టర్స్ఎవీవన్ అర్డ్ ఇది చాలా బాలెన్స్డ్ న్యూట్రిషన్ ఉంది సో ఇట్ ఇస్ వెరీ గుడ్ యు కెన్ టేక్ ఇట్ ఇట్ ఇట్
(31:12) ఇట్ ఇట్ ఇట్ ఇట్ ఇట్ ఇట్ ఇట్ న్ అదర్ లెవెల్ అన్నట్టు మాట్లాడారు అండ్ ఫ్యూ ఆఫ్ దెమ టర్న్ ఇంటు కస్టమర్స్ రెగ్యులర్ బేసిస్ మీద దే ఆర్డర్ ఫర్ ద కిడ్స్ అండ్ అది ఇది మోస్ట్ నౌ [నవ్వు] నేను సెకండ్ ఫేస్ వరకు క్వాలిఫై అయ్యానండి లాస్ట్ కి వ హావ్ టు గివ్ ద వీడియో పిచ్చింగ్ కదా ఆ వీడియో పిచ్చింగ్ నేను లేట్ గా పోస్ట్ చేసాను సో దేర్ ఇస్ దిస్ టైం లైన్ ఐ డోంట్ హవ్ ద హాబిట్ ఆఫ్ చెకింగ్ ఈమెయిల్స్ ఆన్ ఎవరీ డే బేసిస్ యు హావ్ ఏ చైల్డ్ కదా చిన్న పిల్లాడు ఫస్ట్ టూ రౌండ్స్ క్లియర్ చేశను థర్డ్ రౌండ్ వాస్ లెఫ్ట్ దట్స్ ఇట్ సో ట్రై చేశను షార్క్ టాంక్ యక్చువలీ
(31:43) ఎందుకంటే ఈ రేంజ్ ఆఫ్ ప్రొడక్ట్స్ నేను షార్క్ టాంక్ లో చూడలేదు యక్చువల్లీ సో ఐ థాట్ ఐ విల్ ట్రై అని చెప్పి ట్రై చేశాను. అండ్ హౌ డు యు ప్లాన్ టు టేక్ ఇట్ ఫార్వర్డ్ నౌ నెక్స్ట్ ప్లాన్ యస్ ఆఫ్ నౌఇ వయా లైక్ఇ త్రూ కస్టమర్స్ కి డైరెక్ట్ గా డిటసి ఇవ్వాలని ప్లాన్ తోని ఎక్స్పాండ్ అవుతుందండి సో ఫాలోవర్స్ ఆర్ ఇంక్రీసింగ్ ప్రొడక్ట్ రీచ్ అనేది వెళ్తుంది ఆ లైక్ వెన్ ఇట్ ఇస్ స్కేలింగ్ అప్ లిటిల్ బిట్ నేను మినీ ఫ్రాంచైజీ ఇంట్రడ్యూస్ చేశను.
(32:10) సో మినీ ఫ్రాంచైజీ ఏంటంటే లైక్ రీసెల్లింగ్ విత్ మై బ్రాండ్. సో నన్ను ఆల్రెడీ లైక్ వైట్ లేబలింగ్ అడిగారండి వైట్ లేబలింగ్ ఇవ్వండి ప్రొడక్ట్స్ బాగున్నాయి మేము మా బ్రాండింగ్ పెట్టి సేల్ చేస్తాము అని సో అది ఐ వాస్ నాట్ రియలీ ఓకే విత్ దట్ అంటే నేను ఇంత కష్టపడి చేశను బియాండ్ ఫ్లేవర్స్ అన్న పేరే ఉండకపోతే ఏం లాభం జస్ట్ సేల్స్ పర్పస్ కి నేను ఇచ్చేయ అని సో టిల్ టుడే ఐ డింట్ గివ్ ఫర్ వైట్ లేబలింగ్ యా బయట లైక్ కొన్ని అబ్రాడ్ ఆర్డర్స్ వస్తాయండి దే హావ్ ఫ్యూ నాచురల్ స్టోర్స్ అండ్ ఆల్ ఐ యమ్ నాట్ కాన్సంట్రేటింగ్ మచ్ అబ్రాడ్ ఐ డోంట్
(32:40) ఈవెన్ టార్గెట్ దెమ సో వాళ్ళేమ కస్టమైజ ఆర్డర్ ఇస్తారు అప్పుడు వాళ్ళకి వైట్ లేబలింగ్ ఇచ్చేస్తాను ఇంకా ఓకే యు కెన్ సెల్ ఇట్ అన్నట్టు సో ఇండియాకి వచ్చేసరికి స్ట్రిక్ట్ గా చెప్పాను లైక్ వేరియస్ ప్లేసెస్ నుంచి అండి ఒక్క రీల్ పోస్ట్ చేసినక ఢిల్లీ నుంచి గుజరాత్ దే హవ్ ఆస్క్ మీ నాకు ఆ ఫస్ట్ థింగ్ ఇంత తెలుగువి చూస్తారా అన్న డౌట్ ఉండే బికాజ్ తెలుగులోనే వాయిస్ ఓవర్ ఇస్తాం కాబట్టి సో దే వాంటెడ్ దిస్ ప్రొడక్ట్ మెనీ ఫ్రాంచైజీ ఇస్తున్నాము నాట్ గివింగ్ ఇట్ ఫర్ వైట్ లేబలింగ్ అండి అని చెప్పేసి సో ఇట్ ఇస్ లైక్ రీసెల్లింగ్ విత్ ద బ్రాండ్
(33:09) సో యస్ ఆఫ్ మినీ ఫ్రాంచైజీ అంటే ప్రాడక్ట్ మీ దగ్గరికి వెళ్తా వాళ్ళ నా దగ్గర నుంచి వెళ్తాను సో నా దగ్గర నుంచి వెళ్ళిన ప్రాడక్ట్ లైక్ కంప్లీట్లీ లైక్ హౌ ఐ షోడ్ యు కంప్లీట్ డబల్ సీల్ వెళ్లి లైక్ జిప్ బ్లాక్ తో పాటు వల్ డద హీట్ సీలింగ్ యస్ వెల్ అది చేసి ఇస్తాను దే హావ్ టు రీసెల్ ఇట్ అంతే యా దే విల్ హావ్ ఏ ప్రాపర్ గుడ్ మార్జిన్ దే విల్ రీసెల్ అండ్ ఐ విల్ బి హెల్పింగ్ దెమ లైక్ హౌ టు ప్రమోట్ ప్రొడక్ట్ ఎలా ఎక్స్ప్లెయిన్ చేయాలి సో త్రూ వయా Google మీట్ ఐ బి ఎక్స్ప్లెయినింగ్ ఆన్ అండ్ ఆఫ్ కొంచెం స్ట్రాటజీస్ ప్లాన్ చేస్తాం మార్కెటింగ్ ఎలా చేసుకోవచ్చు ఏంటి అనేది
(33:40) సో ఆ వైస్ గా మినీ ఫ్రాంచైజీస్ స్టార్ట్ చేసాను స్కేలింగ్ అప్ కి వచ్చేసరికిండి ఐ హావ్ టూ లెవెల్స్ నెక్స్ట్ లెవెల్ ఆఫ్టర్ రైట్ ఆఫ్టర్ దిస్ ఇస్ మినీ ఫ్రాంచైజీస్ ని మక్రో ఫ్రాంచైసీస్ లాగా కన్వర్ట్ చేస్తాను. సోవాద ఇస్టంట్బేస్ ఐవిల్ ప్రొవైడ్ రా మెటీరియల్స్ ఆర్ ఫ్రమ బికాజ సేమ్ టైప్ ఆఫ్ క్వాలిటీ ఎక్కడనైనా మెటన్ అవ సేమ్ థింగ్ సో రా మెటీరియల్స్ అండ్ ఇన్స్టంట్ బేస్ ఐ విల్ బి ప్రొవైడింగ్ అండ్ వాళ్ళక వచ్చేసరికి దే విల్ బి హావింగ్ మిషనరీస్ లైక్ డ్రై ఫ్రూట్స్ పౌడర్ చేయడానికి పల్వరైజర్ అంటే మన ఉగ్గు లైక్ పౌడర్ చేయడానికి దాంట్లో ఎలా
(34:14) రేషియోస్ మిక్స్ చేయాలనేది నేను చెప్తాను. రేషోస్ అండ్ ప్ాకింగ్ ఫర్ ద బట్ ద మెయిన్ ఇంగ్స్ ఆర్ ఫ్రమ మీ సో ప్రాపర్ గా ఆ లెవెల్లో నాతో పాటు ఇంకా దేర్ ఆర్ వమెన్ హ కీప్ ఆన్ ఆస్కింగ్ మీ మేము కూడా ఇంట్లో నుంచి చేయాలనుకుంటున్నామండి అని సో స్టార్టింగ్ ఇప్పుడు అయితే 9999 కి వ కెన్ స్టార్ట్ సో దిస్ ఇస్ బేసిక్ లైక్ లిటరలీ బేసిక్ సో ఈ అమౌంట్ తోని కూడా బిజినెస్ స్టార్ట్ చేయొచ్చు అని అదర్వైస్ గివింగ్ ఇట్ టు ఫ్రాంచైజీ అంటండి అట్లీస్ట్ ఇన్ ద లాక్ వ హావ్ టు ప్లాన్ కరెక్ట్ సో అది కాదు ఇంకా తక్కువ చేయాలి అని చెప్పేసి ఫస్ట్ ఇలా ప్లాన్ దెన్ ఐ వల్
(34:46) కన్వర్ట్ దెమ ఇంటు మక్రో ఫ్రాంచైసస్ దెన్ ఐ విల్ స్కేల్ ఇట్ అప్ ఇన్ ఏ లార్జ్ స్కేల్ సో దట్ ఐ వాంట్ టు రీచ్ ఎట్లా అంటే అండి ఒక సిటీ అనే కాదు అర్బన్ లైక్ సిటీస్ అనే కాకుండా ఎవ్రీ టౌన్ ఎవ్రీ డిస్ట్రిక్ట్ కి మన ప్రొడక్ట్స్ వెళ్ళాలి. కరెక్ట్ ఎవ్రీ స్మాల్ దట్ టు ఆన్ ఇండియన్ ప్రాడక్ట్ మన దేశీ ఫుడ్ దేశీ ఫుడ్ దేశీ ఫుడ్ మనం మనం పిల్లలకి పెట్టకపోతే ఎంత కర్మ కదా ఎస్ అండ్ సో ఎన్ని ఇయర్స్ కి ప్లాన్ చేసుకున్నారు యస్ ఆఫ్ నౌ ఫస్ట్ టూ ఇయర్స్ దెన్ ఫైవ్ ఇయర్స్ అప్పటివరకు ఇంకా అందరికీ జనాలకు తెలిసిపోతుంది ప్రాడక్ట్ అన్న స్టేజ్ లో ఉన్నాను నేను అన్నమాట ఇంకా ఆ
(35:19) మైండ్సెట్ తోనే ఉన్నాను దీంతో ఇంకా తెలుస్తుంది దీంతో ఇంకా తెలుస్తుంది [నవ్వు] థాంక్యూ ఫర్ ద మంది మరి ఫ్యామిలీ సపోర్ట్ ఎలా ఉంది దీనికి డెఫినెట్లీ ఇప్పుడు ఆర్డర్స్ అయితే వయాఇ Instagram అండ్ ఇప్పుడు వెబ్సైట్ స్టార్ట్ అయింది కాబట్టి వెబ్సైట్ ఆర్డర్స్ వస్తాయి. మా తమ్ముడు సాఫ్ట్వేర్ డెవలపర్ ఫ్రీగా నాకు యనిమేటెడ్ వెబ్సైట్ చేసిచ్చాడు.
(35:38) సో ఆ థీమ్స్ అండ్ ఆల్ మూవ్ అవుతా ఉంటాయి అన్నమాట వెబ్సైట్ లో ఇట్ వాస్ వెరీ అట్రాక్టివ్ చూడంగానే కూడా చాలా అట్రాక్టివ్ ప్లీజింగ్ గా ఉంటుంది. సో వెబ్సైట్ వాస్ డన్ దాని ద్వారా అండ్ఇ అండ్వాట్ ద్వారా ఆర్డర్స్ వస్తాయి యస్ ఆఫ్ నౌ సో ఆ వచ్చిన ఆర్డర్స్ అన్నీ ఒక టూ డేస్ ఆర్డర్స్ తీసుకుంటానండి టూ టు త్రీ డేస్ డిపెండింగ్ ఆన్ ద వెదర్ కొంచెం కూడా ఎక్స్టెండ్ అవుతుంది.
(35:55) ఐ వల్ టెల్ ద ఫ్రెష్ ప్రొడక్ట్ ఇస్తా కాబట్టి ప్లీజ్ కొంచెం ప్రీ ఆర్డర్ అన్నా చేయండి లేదా వెయిట్ చేయండి. సో ఆర్డర్స్ బెస్ట్ ఫర్ నౌ య ఫర్ నౌ సో మా హస్బెండ్ కి చెప్తాను ఇలా ఆర్డర్స్ వచ్చాయి ప్లీజ్ వెన్ఎవర్ యు ఆర్ అవైలబుల్ టేక్ కేర్ ఆఫ్ కిడ్స్ అదర్వైస్ మా మదర్ ఇన్ లా దగ్గర వదిలేస్తాను అతే చూసుకోండి కొంచెం నాకు వర్క్ ఉంది ఎలా ఉంది వాళ్ళ సపోర్ట్ దే సపోర్ట్ మీ అండి కిడ్స్ ని చూసుకోవడం ఇస్ ద బిగ్గెస్ట్ సపోర్ట్ ఐ హావ్ టు సే పేరెంట్స్ సైడ్ అయితే కాన్స్టెంట్ పుష్ ఉంటుంది నువ్వు మంచి థింగ్ చేస్తున్నావ్ డోంట్ డ్రాప్ ఆఫ్ వర్క్ హార్డ్ వర్క్ ఏమైనా మేము చేస్తాం
(36:25) బయట నుంచి వాట్ఎవర్ యు వాంట్ విల్ డూ కాన్ఫిడెన్స్ ఇస్తే చాలు కదా స్టార్టింగ్ లో అయితే అంటే అన్నారు ఎందుకు ఇప్పుడు ఇవన్నీ మనకు మంచినే ఉన్నాం కదా వై డు యు నీడ్ నీడే లేదు కదా నీకు చేయాల్సింది అన్నాడు. అవసరం కాదు ఐ వాంట్ టు వేరే వాళ్ళకి మంచి చేయాలని ఒక మంచి ఉద్దేశం అంతే అండి మా హస్బెండ్ ఇంకేం భయపడతాడు అంటే బేబీ ఫుడ్ కదా ఎవరైనా ఏమని అంటారు ఐ జస్ట్ టెల్ దమ స ట్రస్ట్ ద ప్రాసెస్ ఐ విల్ డ ఇట్ వెరీ కేర్ఫుల్లీ ఐ డోంట్ డ ఎనీ నెగ్లిజెన్స్ ఇప్పుడు మన వాళ్ళకి పెడుతున్నా మన పిల్లలకు పెడుతున్నా ఏమనా ప్రాబ్లం ఉండే ఇన్ని ఇయర్స్ నుంచి ద సేమ్
(37:00) థింగ్ ఐ గివింగ్ ఇట్ టు దెమ ఇందులో ఏమ ఉండదు డిఫరెన్స్ అని ఏంటంటే కొంచెం కేర్ఫుల్ గా ఉండు నన్ను ప్రొటెక్ ప్రొటెక్టివ్ గా చూస్తాడు అన్నమాట చాలా ట్రూ కూడా కదా బికాజ్ ఇట్స్ గోయింగ్ టు ఏ బేబీ ఏ ఫ్యామిలీ అని సో ఆ కంప్లీట్ ప్రొటెక్టివ్ బట్ యా సపోర్ట్ అయితే ఉంది పిల్లల్ని చూస్తూ వెన్ఎవర్ ఐ ఆస్క్ హిమ సంథింగ్ హి విల్ బి లైక్ యా ఇది చెయ్ ఇది చేయొద్దు స్టార్ట్ చేశారు మీరు ఈ బిజినెస్ ఎప్పుడు ఎంతకి అయింది సో ఐ డింట్ టేక్ ఏ సింగల్ రపీ ఫ్రమ ఎనీవన్ నా సేవింగ్స్ ఏవైతే ఉండనో దాంతోనే స్టార్ట్ చేశను టిల్ టుడే మిషనరీ కావాలంటే వచ్చిన ప్రాఫిట్స్ ని సైడ్ కి అలా
(37:32) పెట్టుకొని నేనుల సేవ్ చేసుకున్న మనీ గన ఐ డింట్ ఆస్క్ ఎనీవన్ టిల్ టుడే ఆల్సో సో 5000 తోనే స్టార్ట్ చేశను. పల్వరైజర్ Amazon లో ఈఎంఐ లో కొన్నాను. సో దట్స్ హౌ ఇట్ స్టార్టెడ్ ఈఎంఐ కొంచెం ప్రాఫిట్స్ పెరగా ఈఎంఐ కూడా అడ్వాన్స్ఎఐ తో క్లోజ్ చేసేసాను. దెన్ ఐ టుక్ ఏ మిషనరీ ఫర్ లైక్ డ్రై ఫ్రూట్స్ పౌడర్ చేయడానికి స్పెషల్లీ దానికోసం ఎందుకంటే మిక్సీలో క్లాగ్ అయిపోతుంది దెన్ నౌ ఐ యమ్ గెట్టింగ్ అన్ అదర్ మిషనరీ సో ఫిల్లింగ్ కి ఇన్ని డేస్ మాన్యువల్ ఫిల్లింగ్ చేశను.
(38:01) సో ఫిల్లర్ మిషన్ ఉంటుంది పౌడర్ ఫిల్ చేసేది సో దాంతోని దెన్ ఐ ఆల్సో ప్లానింగ్ లైక్ నెక్స్ట్ మంత్ లో హాట్ ఎయిర్ డ్రమ్ అని చెప్పేసి అది అందులోనే డ్రై అయిపోతుంది అందులోనే రోస్ట్ అవుతుంది వితౌట్ లూజంగ్ న్యూట్రిషన్ వాల్యూ ఇంగ్రిడియంట్స్ అన్నమాట యస్ ఆఫ్ నౌ ఐ స్కేలింగ్ అప్ స్లోలీ బట్ యా డెఫినట్లీ ఐ వాంట్ టు రీచ్ ఎవ్రీ సిటీ ఎవ్రీ టౌన్ లైక్ ఎవ్రీ హోమ్ బేసికలీ అండి సో ఐ ప్లానింగ్ హై బయట ఎంత రెడీమేడ్ ప్రాడక్ట్స్ ఉన్నాయి జస్ట్ నేను వేడినీళ్ళు వేసుకొని కలిపి నోట్లో పెట్టేయచ్చు అలాంటప్పుడు నీది వేసుకోవాలి కొంచెం ఉడకపెట్టాలి దెన్ పెట్టాలి ఇంత ప్రాసెస్ ఉంది. సో ఫస్ట్
(38:34) థింగ్ న్యూట్రిషన్ వాల్యూ ఓకే అయినా నీలో ఏంటి స్పెషాలిటీ అండ్ హౌ డు యు ఇవాల్యువేట్ యువర్సెల్ఫ్ నీ ప్రొడక్ట్ ఇస్ బెటర్ దెన్ అవి అని ఎలా ఇవాల్యవేట్ చేసుకుంటారు స్టోర్ బాట్ ప్రొడక్ట్స్ అండి దే ఆర్ మేడ్ మంత్స్ బిఫోర్ ఈవెన్ దే రీచెస్ అంటే మన దగ్గరికి రీచ్ అయ్యే మంత్స్ బిఫోర్ నుంచి ఆ ప్రొడక్ట్స్ చేసి స్టోర్ చేసి ప్రిజర్వేటివ్స్ వేసి పెట్టేస్తారు.
(38:56) అవును నా ప్రాడక్ట్స్ కి వచ్చేసరికి స్మాల్ బ్యాచ్ ఆఫ్ ప్రిపరేషన్ ఫ్రెష్ ప్రొడక్ట్స్ అండ్ లిమిటెడ్ స్టాక్ లోనే ఉంటుంది కాబట్టి ఫ్రెష్నెస్ అనేది పోదు న్యూట్రిషన్ వాల్యూ ఉంటుంది ప్రిజర్వేటివ్స్ యాడ్ చేయము యడెడ్ షుగర్స్ ఉండవు సో ఇప్పుడు యడెడ్ షుగర్స్ చాలా మందికి తెలుసు కాబట్టి ఫ్యూ యనో కంపెనీస్ దే క్లెవర్లీ యూస్ కొన్ని నేమ్స్ యూస్ చేస్తారు షుగర్స్ కి ఫ్రక్టోస్ అని సుక్రోస్ మాల్డన్ అలా ఫ్రక్టోస్ అలా యూస్ చేస్తారు మన దగ్గర నో యడెడ్ షుగర్స్ ఇన్ ఎనీ విచ్ ఫామ్ అండి సో ఇక్కడ రెడీమేడ్ అని అంటున్నారు కదా ఆ ప్రాడక్ట్స్ ఆర్ ఆల్సో రెడీమేడ్ అండి
(39:30) ఓన్లీ ఉగ్గు అనేది కుక్ చేయాలి. మిగతా రాగి జవార్ ఆల్ దోస్ జస్ట్ హాట్ వాటర్ యాడ్ చేసి తినిపియడమే సో చాలా మందికి క్వశ్చన్ రావచ్చు మరి మీరు ఎలా రెడీమేడ్ చేస్తున్నారు సింపుల్ ప్రాసెస్ యూస్ చేశండి సో దట్ ప్రాసెస్ లైక్ ఏంటంటే వాట్ఎవర్ గ్రైన్స్ వి ఆర్ మిలెట్స్ అనేటివి కుక్ చేయాలి. ఐ ప్రీ బాయిల్ అండ్ ప్రీస్టీమ్ ద మిలెట్స్ అండ్ ఆల్ సో ఐ యూజువలీ డోంట్ షో ద టెక్నిక్ బికాజ్ ఆఫ్ ద ట్రేడ్ ఇష్యూస్ అది మీ బిజినెస్ సీక్రెట్ ట్రేడ్ సీక్రెట్ య ట్రేడ్ సీక్రెట్ సో రెడీ టు యూస్ వితౌట్ ఎనీ ప్రిజర్వేటివ్స్ వితౌట్ ఎనీ యడెడ్ షుగర్స్ ఆర్ ఏం యడెడ్ ఫ్లేవర్స్ ఉండవు.
(40:03) పిల్లలు దీనికి అడిక్ట్ అయిపోవాలి అని అడిక్టివ్స్ ఉండవు మన దాంట్లో సో స్టోర్ బాట్ దాంట్లో దేర్ ఆర్ షుగర్స్ కిడ్స్ గెట్ అడిక్టెడ్ కొన్ని ప్రొడక్ట్స్ ఇచ్చిన పేరెంట్స్ స్టోర్ బాట్ ఇచ్చిన పేరెంట్స్ అది తప్ప పిల్లలు వేరేది తినారని కంప్లైంట్ చేస్తారు. కరెక్ట్ సో ద మెయిన్ రీసన్ ఇస్ దే ఆర్ గెటింగ్ అడిక్టెడ్ టు షుగర్ ఆల్రెడీ ఈవెన్ బిఫోర్ దే నో సో దట్ వైస్ ఐ కెన్ డెఫినట్లీ సే అండి వ ఆర్ అట్లీస్ట్ గివింగ్ హెల్త్ ఇన్ ఏ మచ్ మోర్ అఫోర్డబుల్ వే కంప్లీట్ గా నాచురల్ 100% నాచురల్ ప్రొడక్ట్ యు కెన్ గెట్ లాప్ టెస్టెడ్ ఎనీవే యు వంట్ ఫైండ్ ఎనీ
(40:33) ప్రిసర్వేటివ్స్ ఆర్ పెస్టిసైడ్స్ యూస్ నథింగ్ 100% ఆర్గానిక్ ప్రొడక్ట్ మీకు వస్తుంది అట్ ఆన్ అఫోర్డబుల్ కాస్ట్ ఆన్లైన్ లో కొన్ని బేబీ ఫుడ్ చూస్తే 300గ దే ఆర్ గివింగ్ ఇట్ ఫర్ 599 కరెక్ట్ యు నో అది చాలా ఒక మిడిల్ క్లాస్ పర్సన్ కి ఇట్స్ ఏ హ్యూజ్ అమౌంట్ బికాజ్ అది వన్ వీక్ లో అయిపోతుందండి కమింగ్ టు ఉగ్గు అది ఆల్మోస్ట్ మీకు ఎలా అంటే కుక్ చేసినా కూడా 25 డేస్ ఈజీగా వస్తుంది.
(40:58) అండ్ హౌ మచ్ ఇస్ ద ప్రొడక్ట్ అండి 250 g అండి 250 g అండ్ 100 g వ హవ్ 250 g వచ్చేసి ₹330 సో కొంచెం ఇంకా ప్రొడక్ట్ లైక్ బయోటన్ బూస్టర్ ఇస్ ద లాస్ట్ హైయెస్ట్ రేంజ్ ఐ కెన్ సే అది 250 g 420 సో బికాజ్ వల్ బి యూజంగ్ ఆల్ ద నట్స్ అండ్ సీడ్స్ విచ్ ఆర్ యూజలీ ఎక్స్పెన్సివ్ అండ్ ఆర్గానిక్ థింగ్స్ ఆర్ యూజలీ ఎక్స్పెన్సివ్ సో ఆ వైస్ చూస్తే దే ఆర్ వెరీ వెరీ అఫోర్డబుల్ ఆల్సో సో ఎస్ అండి ఐ కెన్ డెఫినట్లీ వౌచ్ ఫర్ దిస్ అంటే 110% మీరు మీరు ఆ ప్రొడక్ట్స్ తీసుకునే బదర్ ఇలా నాచురల్ బేబీకి ఇలా నాచురల్ ఫుడ్ పెట్టడం చాలా బెటర్ వెరీ గుడ్ నైస్ నైస్ టు సీ యు ఆస్పైరింగ్ ఐ విష్ యు
(41:35) ఆల్ ద బెస్ట్ థాంక్యూ అండ్ నెక్స్ట్ టైం మనం ఇక్కడ కూర్చున్నప్పుడు యు షుడ్ బీ ఇన్ ఆల్ ఓవర్ ఇండియా అని ఐ విష్ యు థాంక్యూ థాంక్యూ సో మచ్ అండ్ డు లెట్ అస్ నో ఫ్రమ నవరస హౌ వ కెన్ హెల్ప్ యు త్రూ దిస్ ఆల్ ద బెస్ట్ అండ్ థాంక్యూ సో మచ్ థాంక్యూ సో మచ్ థాంక్యూ సో మచ్ ఫర్ దిస్ ఆపర్చునిటీ థాంక్యూ గుడ్ ఒక సెలబ్రిటీ నుంచి లైక్ యునో సీయింగ్ఇ పేజ్ అండ్ యు నో ఆ పేజ్ కి సపోర్ట్ చేయాలి అన్న థాట్ ఇట్సెల్ఫ్ లైక్ యమ్ ఐ వాస్ వెరీ ఎమోషనల్ వెన్ ఐ గట్ ద ఫాలో అప్ అండ్ ఆల్ ఆల్సో థాంక్యూ సో మచ్ స ద ఐడియా ఇస్ మంచిది గట్టిగా చెప్పాలి చెడు ఉంటే చెవులో చెప్పాలట మా ఇంట్లో
(42:12) పెద్దవాళ్ళు చెప్పారు సో అది మంచిది కాబట్టి అండ్ బికాజ్ ఐ లైక్డ్ ఇట్ అండ్ ఐ బిలీవ్ నేను చెప్పాను కదా నేనే చేశాను సో ఐ థాట్ దట్స్ హౌ యు షుడ్ బి హియర్ అండ్ ఎస్ త్రూ మన ప్రోగ్రామ్ వెళ్తే డెఫినెట్లీ వై నాట్ చాలా మందికి రీచ్ అవుతుంది చాలా మంది అమ్మలు చాలా మంది పిల్లలకి బెనిఫిట్ అవుతుంది కాబట్టి హియర్ యు ఆర్ అందరూ అడుగుతారు కూడా అండి ఉగ్గు ఎందుకు పెట్టాలి మీ దగ్గర అని అడుగుతారు ఐ టెల్ దెమ వన్ థింగ్ స ఉగ్గు ఇంట్లో చేసుకోవచ్చండి నార్మల్ మనం కొంతమంది అఫోర్డ్ చేస్తారు ఆర్గానిక్ పప్పులు తెచ్చుకోవడానికి కొంతమంది అఫోర్డ్ చేయాలి. సో ఐ యమ్
(42:44) గివింగ్ ఇట్ ఇన్ దట్ వే సో ఆన్ టైం లేని వాళ్ళకే కదా ఇది టైం లేని వాళ్ళకి ఇది అండ్ ఆల్సో ఎలా ప్లాన్ చేశనంటే ఒక మదర్ కి న్యూట్రిషనల్ నాలెడ్జ్ ఉన్నా లేకపోయినా మోర్ దన్ 70% ఆఫ్ ద న్యూట్రిషన్ థింగ్ ఇస్ డన్ ఫ్రమ ఆర్ఎం మన ప్రాడక్ట్ లో 70% ఆఫ్ న్యూట్రిషన్ డైలీ న్యూట్రిషన్ రిక్వర్మెంట్ ఇస్ కవర్డ్ రెస్ట్ త్రూ అదర్ ఫుడ్స్ ఎట్లానా వస్తుంది.
(43:07) సో యదిస్ వైస్ ఐ ప్లాండ్ అండ్ ఐ టెల్ ద దిస్ ఇస్ వై యు హవ టు టేక్ వన్స్ అగైన్ విష్ యువ వెరీ వెరీ గుడ్ లక్ ఆల్ ద బెస్ట్

Metabolic Health & Weight | బరువు సమస్య-బాడీ లేదా జీవనశైలి? #weightloss #podcast #health

Metabolic Health & Weight | బరువు సమస్య-బాడీ లేదా జీవనశైలి? #weightloss #podcast #health

Author Name:Gayatri Bhargavi Podcast

Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@GayatriBhargaviPodcast

Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=6-W-DzM-IvQ



Transcript:
(00:00) ఒక లేడీ ఉన్నారు పోలియో ఎఫెక్టెడ్ వాకర్ తో నడవాలి లేదంటే ఇట్లా గోడలు ఇట్లా పట్టుకొని నడుస్తారన్నమాట 137 kg మనం ప్రొసీజర్ చేసాం. 8 మంత్స్ తర్వాత ఒకసారి సొంతంగా నడుచుకుంటూ వస్తున్నారు. ఒబిసిటీ అనేది ఇట్స్ ఏ మదర్ ఆఫ్ మెనీ డిసీజెస్ నడిస్తే వచ్చే ఆయాసం రాత్రిపూట గురకలు మోకాళ్ళ నొప్పులు నడుము నెప్పి ఇవన్నీ వస్తుంటాయి.
(00:20) ఎక్కువ తినేస్తారు ఫాస్ట్ ఫుడ్ తింటారు జంక్ ఫుడ్ తింటారు ఎక్సర్సైజ్ చేయరు లేజీ ఇది ఒక డిసీజర్ మీకు నడిస్తే వచ్చే ఆయస్లో ఉంటారు కొంతమందికి వాళ్ళకి ఇంత మందంగా ఉంటుంది ఇంత ఇన్స్మెంట్ పెట్టి చేయాలి ఆ వెయిట్ లాస్ అవ్వడానికి రకరకాల ఆఫ్ ద షెల్ఫ్ దొరికే మెడిసిన్స్ కూడా వచ్చేసాయి అవి వేసుకుంటే ఆకలి తగ్గిపోతుంద ఈజీగా కరిగిపోతుంద వాడినంత కాలం మీకు వెయిట్ లాస్ ఆపేస్తా ఇంత థిక్నెస్లో హాయ్ వెల్కమ్ టు గాయత్రీ భార్గవి పాడ్కాస్ట్ ది నవరస అధిక బరువు వల్ల డయాబెటీస్ హైపర్టెన్షన్
(01:05) ఇంకా బోన్ మీద ఎక్కువ ప్రెషర్ వస్తుంది. మరి ఇవన్నిటిని రివర్స్ చేయాలంటే కేవలం బరువు తగ్గే ఒక చిన్న ఆపరేషన్ తో మొత్తం రివర్స్ చేసుకోవచ్చు అంటున్నారు. దాన్నే బేరియాట్రిక్ సర్జరీ అని కూడా అంటున్నారు. అండ్ బేరియాట్రిక్ సర్జరీ అనేది సేఫా అందరూ చేసుకోవచ్చా పోస్ట్ ఎఫెక్ట్స్ ఏమన్నా ఉంటాయా ఇవన్నీ తెలుసుకోవడానికి ఇవాళ వి హావ్ డాక్టర్ నంద కిషోర్ గారు ఆన్ అవర్ స్పెషల్ పాడ్కాస్ట్ హలో నమస్కారం డాక్టర్ నమస్తే నమస్తే అండి వెల్కమ్ థాంక్యూ చాలా సంతోషం మిమ్మల్ని ఇలా కలుసుకోవడం గుడ్ టు బి హియర్ అండి అండ్ మీ వల్ల మేము ఇవాళ చాలా విషయాలు
(01:36) నేర్చుకుందాం అనుకుంటున్నామ అండి. ఐ వల్ ట్రై మై బెస్ట్ ఫస్ట్ ఆఫ్ ఆల్ పేరియాట్రిక్ సర్జరీ అంటే ఏంటి అది నాకు తెలుసుకోవాలని ఉంది. బారోస్ అంటే బరువు అండి. హమ్ ఈ బరువు తగ్గించడానికి మనం చేసే రకరకాల ప్రొసీజర్స్ వాటిని బారియాట్రిక్ సర్జరీస్ అనటం మొదలు పెట్టాం. ముఖ్యంగా టార్గెట్ అనేది ఎప్పుడు అధిక బరువు మీదే ఉండేది.
(01:57) ఓవర్ ఏ కోర్స్ ఆఫ్ టైం మనక ఏం అర్థమయింది మీరు ఇందాక అంటున్నట్టు ఒబిసిటీ మూలాన రకరకాల హెల్త్ కండిషన్స్ వస్తున్నాయి. ఇప్పుడు ఇదే ప్రొసీజర్స్ తో లాంగ్ రన్ లో ఏమవుతుంది బరువు తగ్గడంతో పాటు ఇతరతర హెల్త్ కండిషన్స్ కూడా ఇంప్రూవ్ అవుతున్నాయి. సో అందుకని ఇప్పుడు ఒకప్పుడు మనం బెరియాట్రిక్ అనేవి ఇవాళ వాటినే మెటబాలిక్ ప్రొసీజర్స్ అని కూడా అంటున్నాం ఎందుకంటే ఆ పాజిటివ్ ఎఫెక్ట్స్ అనేవి మీకు బరువు తగ్గడంతో ఆగిపోవట్లేదు అక్కడ నుంచి మీకు టైప్ట డయాబెటీస్ హై బ్లడ్ ప్రెషర్ రకరకాల హెల్త్ కండిషన్స్ కూడా మీకు చాలా చక్కటి ఇంప్రూవ్మెంట్ వస్తుందన్నమాట.
(02:32) సో ఇన్ నట్ షెల్ బేరియాటిక్ సర్జరీ అంటే బరువు తగ్గించడానికి వేసే ప్రొసీజర్ ని మనం బేరియాటిక్ సర్జరీ అంటాం. బరువు అంటే ఎంత బరువు ఉండాలి బిఎంఐ అంటారు ఎస్ సో ఇప్పుడు ఈ బిఎంఐ గురించి బరువు అంటే ఎంత బరువు ఉండాలి గురించి మాకు ఫస్ట్ చెప్పండి తప్పకుండా ఇప్పుడు ఐడియల్ బాడీ వెయిట్ అంటారండి అంటే ఫలానా హైట్ కి ఇంత వెయిట్ ఉండాలనేది ఒక ఐడియల్ బాడీ వెయిట్ కింద ఒక చార్ట్ ఉంటుంది.
(02:56) ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ 5ఫట్ 10 ఇంచెస్ హైట్ ఉన్న మనిషికి ఐడియల్ బాడీ వెయిట్ అరౌండ్ 72 కిలోస్ అట్లా ఉంటుంది. సరే ఎవరికీ ఎంత వెయిట్ కరెక్ట్ అనేది మనం కనుక్కోవాలంటే గనుక మన బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ అనేది మీకు హైట్ అండ్ వెయిట్ ని బట్టి క్ాలిక్యులేట్ చేసుకోవచ్చు. దానికి ఒక పెద్ద ఫార్ములా ఉంటుంది అది తెలుసుకోవాల్సిన అవసరం లేదు ఇంటర్నెట్ లో ఉన్నాయి.
(03:17) మీ హైట్ అండ్ వెయిట్ పెడితే మనకి బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ వచ్చేస్తుంది. కరెక్ట్ నార్మల్ బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ అనేది 18 నుంచి 23 ఈ రేంజ్ లో ఉన్నవాళ్ళు దే ఆర్ హెల్దీ 23 నుంచి 25 బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ ని ఓవర్ వెయిట్ అంటాం. మ్ ఇండియన్స్ లో 25 బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ దాటంగానే మనం ఒబిసిటీలో పడిపోతాం. ఆ అక్కడి నుంచి లెవెల్స్ ఆఫ్ ఒబిసిటీ ఉంటాయి మనకి గ్రేడ్ వన్ గ్రేడ్ టు గ్రేడ్ త్రీ అని కొత్త క్లాసిఫికేషన్ ఉంది పాత క్లాసిఫికేషన్ అంటే మీకు మోడరేట్ ఒబిసిటీ సివియర్ ఒబిసిటీ మార్బిడ్ ఒబిసిటీ అక నెక్స్ట్ లెవెల్ మీకు సూపర్ ఒబిసిటీ అని ఉంటుంది.
(03:51) ఓ అది కూడా దాటినాక ఇంకా పేర్లు తెలియక సూపర్ సూపర్ ఒబిసిటీ అంటాం అన్నమాట అట్లా డిఫరెంట్ గ్రేడ్స్ ఉంటాయి మనకి ఓకే బట్ టు బి ఆ కంప్లీట్లీ ఆక్యూరేట్ ఏంటంటే ఒబెసిటీ అనేది యాక్చువల్ గా ఈ హైట్ వెయిట్ కాకుండా మన బాడీలో ఉన్న ఫ్యాట్ కంటెంట్ మ్ ఫ్యాట్ పర్సెంటేజ్ అది యాక్చువల్ గా ఒబెసిటీ లెక్క కరెక్ట్ బికాజ్ కొంతమందికి మజల్ మాస్ ఉండొచ్చు కొంతమందికి బోన్ వెయిట్ ఉండొచ్చు.
(04:20) అగ్రీడ్ అగ్రీడ్ ఎవరైతే స్పోర్ట్స్ మెన్ ఉంటారు బిగ్ బిల్ట్ హెవీ గాయస్ ఉంటారన్నమాట వాళ్ళు వెయిట్ చూస్తే వాళ్ళు ఒక 120 కిలోస్ ఉండొచ్చు కానీ ఫుల్ ఆఫ్ మసల్ వాళ్ళు వాళ్ళలో ఎగజక్ట్లీ బిఎంఐ చూసామ అనుకోండి కచ్చితంగా హై ఉంటుంది. కానీ దే ఆర్ నాట్ ఒబీస్ బిఎంఐ ఇస్ హై ఎందుకనింటే వాళ్ళ బాడీలో ఫ్యాట్ పర్సెంటేజ్ అంత హార్డ్లీ 10% కూడా ఉండదు.
(04:43) ఎప్పుడైతే మన బాడీలో ఫ్యాట్ పర్సంటేజ్ క్ాలిక్యులేషన్ అంత ఈజీ కాదు. అది మనం చూడంగానే కనిపెట్టలేం. సో అందుకనే కామన్ మ్యాన్ కి అందుబాటులో మనం ఈ బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ అనేదాన్ని తీసుకొచ్చాం. సో జనరల్ గా పీపుల్ స్క్రీనింగ్ కి ఒక మంచి టూల్ ఇది బట్ ఇట్స్ నాట్ 100% ఆక్యూరేట్ ఆ సో బిఎంఐ చూసుకుని నేను ఓవర్ వెయిట్ అనుకోకూడదు. కూడదు కానీ ఆబిఎంఐ నెంబర్స్ చాలా హై ఉన్నాయి అనుకోండి నెక్స్ట్ స్టెప్ షుడ్ బి మన బాడీ కాంపోజిషన్ చెక్ చేసుకోవాలి.
(05:11) ఉమ్ మసల్ ఎంత ఉంది వాటర్ ఎంత ఉంది బాడీలో బోన్ ఎంత ఉంది ఫ్యాట్ ఎంత ఉంది ఇవి చూసుకోగలిగితే గనుక బాడీ ఫ్యాట్ కాంపోజిషన్ ఎక్కువ ఉంటే గనుక కంటెంట్ ఎక్కువ ఉంటే దెన్ యు ఆర్ కన్సిడర్డ్ ఒబీస్ దానికి ఏమన్నా స్పెసిఫిక్ టెస్ట్స్ ఉంటాయా ఎస్ ఇవాళ మనకి కొన్ని బాడీ కాంపోజిషన్ అనలైజర్స్ ఉన్నాయి. అల్ట్రాసోనిక్ టెక్నాలజీతో బేస్ చేసుకొని ఆ ప్లాట్ఫామ్ మీద మీరు కాళ్ళకి ఎటువంటి సాక్స్ గానిీ ఫుట్ వేర్ లేకుండా నుంచి ఉంటే ఒక వేవ్స్ మన బాడీలో పాస్ అయ్యి ఎంత ఫాస్ట్ గా ఇటు పక్క నుంచి అటు పక్కకి వేవ్ వస్తుంది అనే దాన్ని బట్టి మీకు బాడీలో ఉన్న ఫ్యాట్
(05:45) కంటెంట్ ని ఇస్తుంది ఇట్స్ నాట్ 100% ఆక్యూరేట్ బట్ 90ప్ల ఆక్యూరేట్ సో ఫేర్ ఎనఫ్ జనరల్ గా ఒక క్యాంప్ హెల్త్ క్యాంప్ లో మనం స్క్రీనింగ్ చేయాలంటే అట్స్ వన్ ఆఫ్ ద గుడ్ టూల్స్ మీకు యక్యూరేట్ గా కావాలంటే డక్సా స్కానింగ్ అని ఉంటుంది డక్సా స్కానింగ్ లో యు కెన్ వెరీ క్లియర్లీ సే మన బాడీలో ఫ్యాట్ కంటెంట్ ఎంత ఉంది అది గోల్డ్ స్టాండర్డ్ అన్నమాట మనకి మసల్ కంటెంట్ ఇవన్నీ చెప్పొచ్చు దాంలో డక్సా స్కాన్ మనకి మెనీ ఆఫ్ ద రెపిటెడ్ లాబ్స్ లో ఈ మెషిన్ అవైలబిలిటీ ఉంటుంది సో దాన్ని బట్టి మనం తెలుసుకోవచ్చు కరెక్ట్ ఇప్పుడు ఒబీస్ అని తెలిసిన తర్వాత ఫర్
(06:18) ఎగజాంపుల్ చాలామంది ఎస్పెషల్లీ వవిల్ టాక్ అబౌట్ వమెన్ ప్రీమెనోపాజల్ పోస్ట్ మెనోపాజల్ ఆర్ ప్రెగ్నెన్సీ ఇవన్నీ ఉన్న టైంలో డెఫినెట్ గా వెయిట్ ఇష్యూస్ ఉంటాయి అండ్ ఇన్ఫాక్ట్ టీనేజ్ కిడ్స్ లో కూడా వెన్ దే జస్ట్ ఎంటర్ ది పీరియడ్స్ వచ్చే టైం లో కూడా దే పుట్ ఆన్ వెయిట్ బికాజ్ వాళ్ళు గ్రో అవుతున్నారు. కరెక్ట్ సిస్టం ఇస్ గ్రోయింగ్ సో అలాంటప్పుడు హౌ మచ్ వెయిట్ ఇస్ టూ మచ్ అన్నది ఎలా తెలుస్తుంది అంటే ఒక డాక్టర్ ని కన్సల్ట్ చేయాలా బికాజ్ చూడగానే లావ అయిపోయావ ఏంటి నువ్వు లావుగా ఉన్నావ ఏంటి అని చాలా సునాయాసంగా అందరూ అందరినిస్తూ ఉంటారు అండ్
(06:51) అదే నొచ్చుకుంటూ కూడా ఉంటుంది అందరిని సింపుల్ వే ఆఫ్ క్ాలిక్యులేషన్ చెప్తానండి మ్ మనం ఉన్న హైట్ ని బట్టి మనకి కరెక్ట్ వెయిట్ ఎంత అనేది అప్రాక్సిమేట్ గా చెప్పొచ్చు మనం ఫస్ట్ 5ఫట్ ఉన్న హైట్ కి మీరు 50 కిలోస్ తీసేసుకోండి అక్కడి నుంచి ఎవ్రీ ఇంచ్ హైట్ కి మీరు ఒక 2 కిలోస్ ఎక్స్ట్రా తీసుకోండి రైట్ సో ఇప్పుడు 5 ఫీట్ 6ఇంచెస్ ఉన్నారు అనుకోండి 5ఫట్ కి 50 కిలోస్ 6 ఇంచెస్ కిప్లస్ 12 సో 62 కిలోస్ అప్రాక్సిమేట్లీ ఇస్ ద రైట్ వెయిట్ ఫర్ దెమ అంటే ఇంత సిస్టం లోకి వెళ్ళకుండా ఈజీగా క్ాలిక్యులేట్ చేసుకుంటానికి మ్ అలాగే ఎప్పుడైతే మనం 62 ఉండాల్సిన వాళ్ళమో
(07:35) మనం 92 ఉన్నామ అనుకోండి ఉమ్ యు ఆల్రెడీ నో మీరుంటే ఉండాల్సిన బరువు కన్నా మనం అప్రాక్సిమేట్లీ 25 30 కిలోస్ ఎక్కువ ఉన్నాం. సో దట్ షుడ్ ట్రిగ్గర్ ఒక ఒక హెల్త్ కేర్ గురించి మనం జాగ్రత్త పడాలి ఏదనా ఎవరనా అప్రోచ్ అవ్వాలి దీని గురించి ఏదనా చేయాలనే ఒక ఆలోచన స్టార్ట్ అయిపోవాలిన్నమాట సో వెయిట్ ఎక్కువ అవ్వడంతో వెంటనే చాలా హెల్త్ ఇష్యూస్ వస్తాయి మీరు అన్నట్టు మెటబాలిక్ రేట్ తగ్గిపోతుంది కాబట్టి మెటబాలిక్ యక్టివిటీస్ తగ్గుతాయి కాబట్టి డయాబెటీస్ అండ్ హైపర్టెన్షన్ టక్కమని మనకు కనిపించేది.
(08:10) ఎస్ ఆర్ నో అండ్ అది రిలేటబుల్ అంటారా ఒబిసిటీ అనేది ఇట్స్ ఏ మదర్ ఆఫ్ మెనీ డిసీసెస్ ఇట్స్ ఏ కాంప్లెక్స్ మెడికల్ కండిషన్ దాంతో మీకు వన్ ఆఫ్ ద లార్జర్ వన్స్ అంటే మీకు హార్ట్ డిసీస్ స్ట్రోక్స్ క్యాన్సర్స్ ఇవి బిగ్ త్రీ చిన్నవి చూసుకుంటే మీకు హై బ్లడ్ ప్రెషర్ డయాబెటిస్ కొలెస్ట్రాల్ అంతకన్నా కిందకి వెళ్తే గనుక మీకు నడిస్తే వచ్చే ఆయాసం రాతిపుడు గురకలు స్లీప్ ఆప్నియా అంటాం మోకాళ్ళ నెప్పులు నడుము నెప్పి ఇవన్నీ వస్తుంటాయి.
(08:44) యంగ్స్టర్స్ లోకి వెళితే మెన్స్ట్రువల్ ఇర్రెగ్యులారిటీ నెలవారి సైకిల్ సరిగ్గా రాకపోవడం పిసిఓఎస్ అంటారు పిసిఓడి అంటారు. ఓవరీలో సిస్లు రావడం గానీ అలాగే ఈ యంగ్ లేడీస్ లో ఫేస్ మీద అధికంగా హెయిర్ గ్రోత్ రావటం గానీ హార్మోనల్ ఇంబాలెన్స్ ఇటువంటి వారిలో ఇన్ఫర్టిలిటీ ప్రెగ్నెన్సీ రావడానికి చాలా ఈజీగా ఉండదుఅన్నమాట వీళ్ళకి చాలా రకరకాల ట్రీట్మెంట్స్ ఇటువంటి వారే మన ఈ ఇన్ఫర్టిలిటీ సెంటర్స్ అని ఐవఎఫ్ లని ఇలా తిరుగుతూ ఉంటారు అన్నమాట అన్ఫార్చునేట్లీ ఎందుకనింటే ప్రైమరీ మెకానిజం మనకి ఒబెసిటీ మూలాన వచ్చిన హార్మోనల్ ఇంబాలెన్స్ ఇదంతా కూడా సో ఇలా ఇలా చూసుకుంటే మన శివ మూవీలో ఒక
(09:26) గుంపల వెళ్తారు ఒక హీరోతో పాటు అట్లానే ఒబిసిటీతో పాటు ఇవన్నీ వచ్చేస్తుంటాయి అన్నమాట తోడుగా సో అట్లా మనకే తెలియకుండా తెలియకుండా వచ్చేస్తాయి చాప అబ్బాయిలో ఎలా కనిపిస్తుంది అంటారు అమ్మాయిల్లో అయితే తెలుస్తుంది పిసిఓడిఓో ఇదో అదో అబ్బాయిల్లో హౌ వుడ్ వి నో అబ్బాయిల్లో కూడా అండి మీకు చూడగానే చాలా మంది ఎవరైతే ఒక ఉండవలసిన బరువు కన్నా 25 30 కిలోస్ బరువు ఎక్కువ ఉంటే గనుక వాళ్ళ ఫేస్ ఫీచర్స్ దగ్గర నుంచి నెక్ దగ్గర నుంచి ఈ చెస్ట్ గాని టమ్మీ గాని తైస్ గాని మీరు చూడగానే తెలిసిపోతుంటుంది బాడీ స్ట్రక్చర్ షేప్ ఇవన్నీ కూడా వాళ్ళల్లో మీకు గైనకాయిడ్
(10:00) షేప్ అనేది వస్తుంటుంది కూడా కొంతమందికేమో ఆపిల్ షేప్ వస్తుంది పొట్ట దగ్గర ఎక్కువగా గెయిన్ అవుతారు. వాళ్లే డయాబెటిస్ రిస్క్ ఎక్కువ ఉంటుంది వాళ్ళకి ఎందుకంటే అది మెటబాలికలీ యాక్టివ్ ఫ్యాట్ అంటామ అన్నమాట దాన్ని సో దాంతో మీకు డయాబిటిస్ రావడానికి అవకాశం చాలా ఉంటుంది. వేర్ యస్ కొంతమంది ఏంటంటే థైస్ దగ్గర హిప్స్ దగ్గర ఎక్కువ వెయిట్ గేన్ అవుతుంటారు.
(10:19) జెంట్స్ే కానీ బాడీ డిస్ట్రిబ్యూషన్ వచ్చేసి ఒక ఫీమేల్ డిస్ట్రిబ్యూషన్ లాగా ఉంటుంది అన్నమాట. ఇలాగ చూడగానే మనకి ఈజీగా ఐడెంటిఫై చేయొచ్చు అన్నమాట. సో మరి ఒబీస్ అయినప్పుడు నార్మల్ గా ఏం చేస్తాం అంటే మందులు తీసుకునో ఎక్సర్సైజ్ చేసో ఎలాగో అలా వెయిట్ తగ్గించుకుందాం అని ఒక ప్రయత్నం ఉంటుంది ఫస్ట్ జిమ్ జాయిన్ అవుతారు.
(10:39) స్పెషల్లీ న్యూ ఇయర్ వస్తుంది ఇలాంటివి ఏమైనా ఆఫర్స్ ఉన్నాయని సో అలా జిమ్ జాయిన్ అయ్యి లేకపోతే ఏవైనా హెల్త్ కేర్ ఒక న్యూట్రిషనిస్ట్ ని కన్సల్ట్ చేసి చేస్తే ఇట్స్ డెఫినట్లీ ఏ లాంగ్ ప్రొసీజర్ ఎస్ సో అలాంటప్పుడు ఈ పేట్రియాట్రిక్స్ అనది ఎలా హౌ డస్ ఇట్ హెల్ప్ ఒక చిన్న జోక్ గుర్తుకొచ్చింది నేను ఒకళ్ళు అంటారన్నమాట నేను జిమ్ వన్ ఇయర్ మెంబర్షిప్ తీసుకున్నాను అయినా బరువు తగ్గట్లేదు తగ్గట్లేదు ఏ కనుక్కుంటాను జిమ్ కి వెళ్ళని అంటారు అన్నమాట అంటే హి నెవర్ గోస్ టు జిమ్ నెవర్ గోస్ టు ద జి జస్ట్ ప్లేస్ మెంబర్షిప్ అన్నమాట సో అట్లా ఈ వెయిట్ గెయిన్ కి రకరకాల ఇష్యూస్
(11:09) ఉన్నాయి. చాలా మంది ఏమనుకుంటారంటే ఒక అధికంగా బరువు ఉన్న మనిషి చూడగానే ఆ వీళ్ళు ఎక్కువగా తినేస్తారు ఫాస్ట్ ఫుడ్ తింటారు జంక్ ఫుడ్ తింటారు ఎక్సర్సైజ్ చేయరు లేజీ ఫెలో ఇట్లా మనం ఆటోమేటిక్ గా క్లాసిఫై చేసేస్తాం వాళ్ళని బట్ అన్ఫార్చునేట్లీ ఈ ఒబెసిటీ అనేది ఒక కాంప్లెక్స్ మెడికల్ డిసీజ్ ఇది ఒక డిసీజ్ జబ్బు ఇది లైఫ్ స్టైల్ కండిషన్ కాదు ఒకప్పటిలాగా మన ఆలోచన ప్రకారంగా ఇట్స్ నాట్ ఏ లైఫ్ స్టైల్ కండిషన్ ఇది ఒక డిసీజ్ దీన్ని డెఫినిషన్ ఏంటంటే ఇట్స్ ఏ క్రానిక్ రిలాప్సింగ్ డిసీజ్ అంటే ఇవాళ మీరు దాన్ని కంట్రోల్ చేసిన మళ్ళీ రేపు మళ్ళీ రిలాప్స్
(11:45) అవ్వడానికి అవకాశం ఉంటుంది ఇట్స్ ఏ క్రానిక్ రిలాప్సింగ్ డిసీస్ మనం ఇదిఒక జబ్బు కింద భావించామ అనుకోండి దానికి మనం సరైన ట్రీట్మెంట్ ఇవ్వాలి ఇప్పుడు ఇప్పుడు ఏమనుకుంటారు ఈ అధికంగా బరువు ఉన్నే వాళ్ళలో అన్ని లైఫ్ స్టైల్ ఇష్యూస్ అనుకుంటున్నాం కానీ అందులో మెడికల్ ఇష్యూస్ ఉంటాయి. హైపోథైరాయిడిజం థైరాయిడ్ తక్కువ ఉన్న వాళ్ళకి వెయిట్ గేన్ అవుతారు.
(12:04) కొన్ని కండిషన్స్ లో కుషింగ్స్ అనే ఒక కండిషన్ ఉంటుంది దానిలో వెయిట్ గేన్ అవుతారు. ఇట్లా కొంతమంది ప్రోటీన్ బాగా తక్కువ ఉన్న వాళ్ళ బాడీలో వాటర్ చేరుకుంటుంది వాళ్ళు వెయిట్ ఎక్కువ ఉంటారు ఇట్లా రకరకాల కారణాలు ఉంటాయి. ఇటువంటి అందరిలో కూడా ఎప్పుడైతే మనం ఈ వెయిట్ లాస్ ఆపరేషన్ చేస్తామో ఏమవుతుందంటే బాడీలో ఎంటైర్ మెటబాలిక్ రీసెట్ అవుతుంది.
(12:27) ఎలా రీసెట్ అవుతుంది మన కంప్యూటర్ లాగా మన బాడీని ఒక కంప్యూటర్ అనుకున్నాం అనుకోండి ఇట్స్ హార్డ్వేర్ సాఫ్ట్వేర్ హార్డ్వేర్ ఏంటి? మనం ఆపరేషన్ చేసినప్పుడు స్టమక్ సైజ్ తగ్గిస్తున్నాం. ఇంటెస్టైన్ లెంగ్త్ బైపాస్ చేస్తున్నాం. అవసరాన్ని బట్టి మనిషికి ఎంత బరువు తగ్గాలి దాన్ని బట్టి మనం స్టమక్ తోనే ఆపుతామా స్టమక్ తో పాటు ఇంటెస్టైన్ కూడా బైపాస్ చేస్తామా అనేది మనం క్లినికల్ డిసిషన్ తీసుకుంటాం.
(12:51) డయాబిటీస్ ఉన్న వాళ్ళకి ఎక్కువ బైపాస్ చేయడానికి ఇష్టపడతాం. ఎందుకంటే దానిలో డయాబెటిస్ కి బెనిఫిట్ ఎక్కువ ఉంటుంది. మ్ హార్డ్వేర్ ఏంటి స్టమక్ సైజ్ మార్చాము తక్కువ ఫుడ్ తో పొట్టని ఇండిపేట్ చేస్తున్నాము ఇంటెస్టైన్ రీరూటింగ్ చేయడం మూలాన ఎక్కువ క్యాలరీస్ అబ్సర్బ్ కాకుండా చేస్తున్నాం. సాఫ్ట్వేర్ అంటే హార్మోనల్ చేంజెస్ మన బాడీలో రోజు పొద్దున లెగిస్తే మనల్ని తిను తిను అని గొడవ చేసే హార్మోన్ ఉంటుంది ఒకటి గ్రెలిన్ దాని లెవెల్స్ తగ్గిపోతాయి.
(13:19) 80% దాకా తగ్గిపోతాయి. అలాగే ఓన్లీ సర్జరీ వల్ల ఓన్లీ ఎందుకంటే ఈ గ్రెల్లిన్ ప్రొడ్యూస్ చేసే ఏరియా ఉంటుంది. ఫండస్ అనే ఒక పార్ట్ ఉంటుంది స్టమక్ లో స్టమక్ ని ఒక కాఫీ గింజ లాగా మీరు భావిస్తే ఆ రౌండెడ్ పోర్షన్ అప్పర్ రౌండెడ్ పోర్షన్ నుంచి మీకు మెయిన్ గా ఇది హార్మోన్ ప్రొడ్యూస్ అవుతుంది. ఎప్పుడైతే మనం ఈ స్టమక్ సైజ్ తగ్గిస్తామో ఆ ఏరియా తీసేస్తాం.
(13:42) ఓ ఆల్మోస్ట్ 80% ఆఫ్ యువర్ ప్రొడక్షన్ తగ్గిపోతుంది కానీ ఇదే హార్మోన్ మీకు 20% ఇంటెస్టైన్ నుంచి కూడా వస్తుంది. సో మీకు మామూలుగా ఉండే ఆకలి ఉంచుతుంది. కానీ ఈ క్రేజీ హంగర్ ఉంటుంది ఒక ఆ ఒక బిర్యానీ ప్యాకెట్ ఓపెన్ చేసామంటే ఇక ఎప్పుడు ఆపాలో అర్థం కాదు తింటూనే ఉంటారు కొంతమంది అటువంటివన్నీ పోతాయి అలాగే మనకి పొట్ట నిండిపోయింది ఐ యమ్ సాటిస్ఫైడ్ అని చెప్పే హార్మోన్స్ కూడా ఉంటాయి మన బాడీస్ లో అది జిఎల్పి వన్ లు తర్వాత లెప్టిన్ కొన్ని కొన్ని హార్మోన్స్ ఉంటాయి అన్నమాట ఇవన్నీ కూడా యాక్టివేట్ అయిపోతాయి బాగా సో మనకి ఏమవుతుంది ఒక పక్కన ఆకలి
(14:15) తగ్గించేసాము తగ్గిపోయింది టెంప్టేషన్స్ తగ్గినాయి కోరికలు తగ్గినాయి బట్ వి ఆర్ ఆల్సో ఫీలింగ్ వెరీ సాటిస్ఫైడ్ ఓకే సో హార్డ్వేర్ అండ్ సాఫ్ట్వేర్ రెండు రీసెట్ చేసామ అనుకోండి ఇట్స్ ఏ టోటల్ మెటబాలిక్ రీసెట్ ఈ ఎఫెక్ట్ ని మనం ఓన్లీ బేరియాట్రిక్ సర్జరీ ద్వారానే తెచ్చుకోగలుగుతాం అన్నమాట ఈ బేరియాట్రిక్ సర్జరీలో మీరు అన్నారు కాబట్టి ఆ సర్జరీ ద్వారా యు విల్ మేక్ ఇట్ స్మాలర్ కదా చిన్నగా చేసేస్తారు సో దట్ ఆకలి తగ్గుతుంది.
(14:45) దాన్ని బట్టి మనం ఒబీస్ తగ్గుతాం అంటారు. సో ఏంటంటారు ఫాట్ అన్నది వేరే ఏరియాస్ నుంచి తీసుకుంటుంది అంటారు ఆ సిస్టం హౌ డస్ దిస్ వర్క్ తక్కువ తింటాము ఇప్పుడు నేను ఫర్ ఎగజాంపుల్ ఒక 80 కేజస్ ఉన్నాను అనుకోండి నాకు మీరు సర్జరీ చేశారు అనుకోండి ఐ వాంట్ టు బి 60 ఓకే నేను తినడం ఇప్పుడు తగ్గిస్తా సో నా చుట్టుపక్కల ఉన్న ఫ్యాట్ ఆల్రెడీ కన్స్ూమ్ చేస్తుంది బాడీ అంటారా ఇస్ దట్ ద వే ఇట్ వర్క్స్ ఫస్ట్ అండ్ ఫోర్మోస్ట్ మీరు మీరున్న హైట్ కి 80 కిలోస్ కి యు మే నాట్ క్వాలిఫై ఫర్ సర్జరీ ఎందుకంటే మాకు కొన్ని గైడ్లైన్స్ ఉంటాయి గైడ్లైన్స్ ఉంటాయి గైడ్లైన్స్ ప్రకారమే చేయాలి. దీస్ ఆర్
(15:17) నాట్ కాస్మెటిక్ మెథడ్స్ రైట్ సో ఆ క్వాలిఫై అయిన పర్సన్ కి మనం ప్రొసీజర్ చేసినప్పుడు వన్ క్యాలరీ ఇంటేక్ తగ్గిపోయింది. నెంబర్ టూ మన బాడీలో డైలీ అవుతున్న ఎక్స్పెండిచర్ మెటబాలిక్ రేట్ అది ఎన్హాన్స్ అవుతుంది. సో ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ మనం ఒక 800 టు 1000 కిలో క్లరీస్ కన్స్ూమ్ చేస్తున్నాము. ఉమ్ బట్ మన ఎక్స్పెండిచర్ వచ్చి 1600 కిలో క్లరీస్ ఓకే డైలీ మీరు ఒక 600 కిలో క్లరీ డెఫిసిట్ క్రియేట్ చేసుకుంటున్నారు.
(15:47) ఆ డెఫిసిట్ ఎస్ సో గ్రాడ్ువల్ గా ఏమవుతుందంటే ఈ డెఫిసిట్ ని ఫుల్ఫిల్ చేయడానికి లైపోలిసిస్ అని ఒక సిస్టం ఉంటుంది మన బాడీలో అంటే ఫ్యాట్ ఇస్ నథింగ్ బట్ స్టోర్డ్ ఫామ్ ఆఫ్ ఎనర్జీ రైట్ ఈ మెకానిజం లో ఏం చేస్తుంది ఆ స్టోర్డ్ ఉన్న ఎనర్జీని బ్రేక్ డౌన్ చేసేసి మనం వాడేసుకుంటాం. అంటే మన బాడీలో ఉన్న ఫ్యాట్ ని ఒక బ్యాటరీ లాగా భావిస్తే బ్యాటరీ లో ఉన్న ఎనర్జీని వి ఆర్ నౌ ఎక్స్ట్రాక్టింగ్ ఇట్ సో ఓవర్ ఏ కోర్స్ ఆఫ్ టైం మనం నిదానంగా ఎక్స్ట్రా ఉన్న ఫ్యాట్ అంతా కూడా తగ్గిపోయి లీన్ అయిపోతా తగ్గిపోయి లీన్ అవుతారున్నమాట ఇక్కడ ఇంపార్టెంట్ పార్ట్ లీన్ అవుతున్న సమయంలో
(16:23) మనం సరైన అమౌంట్ ఆఫ్ ప్రోటీన్ తీసుకొని సరైన ఫిజికల్ యాక్టివిటీ చేస్తే మీకు మసల్ మాస్ తగ్గకుండా ఉంటుంది. ఆ మళ్ళీ అది రివర్స్ ఎస్ లేదంటే కొంతమంది ఓన్లీ ఈ ప్రొసీజర్ మీద డైట్ మీద బేస్ చేసి ఎవరైతే చేస్తారో దే మే ఎండ్ అప్ లూజంగ్ లిటిల్ మసల్ అక్కడే మాలాంటి ఎక్స్పర్ట్స్ కానీ స్పెషలిస్ట్ కానీ వి ఆర్ దేర్ టు గైడ్ దెమ అండ్ సరైన ఫిజికల్ యక్టివిటీ ఉండాలి సరైన లైఫ్ స్టైల్ ఉండాలి సరైన ప్రోటీన్ ఇంటేక్ ఉండాలి ఇవి ఉంటే దెన్ యు హావ్ ఏ వెరీ హెల్దీ వెయిట్ లాస్ లేకపోతే వెయిట్ లాస్ అవుతారు కొంతమంది చూడటానికి ఒక పేషెంట్ లాగా అయిపోయారు
(16:55) అంటారు. అవును కారణం ఏంటంటే మనం తీసుకోవాల్సిన సప్లిమెంట్స్ గాని ప్రోటీన్ గానిీ మినరల్స్ గానిీ విటమిన్స్ గాని చేయవలసిన ఎక్సర్సైజ్ గాని చేయకుండా అలాగే ఉన్నారనుకోండి వాళ్ళు వెయిట్ లాస్ అవుతారు కానీ సరైన వెయిట్ లాస్ కాదు అది ఓ పేషెంట్ లా అయిపోతారు అప్పుడు ఒక రకంగా అంటే అవుతారని కాదు మసల్ మాస్ తగ్గుతుంది తగ్గుతుంది ఆకలి అయ్యేది కాబట్టి ఎంత తినాలో కూడా తెలియదు.
(17:18) ఒక్కొకసారి మేబీ ప్రోటీన్ ఇంటేక్ తక్కువ అయిపోవచ్చు. అంటే ఆకలి ప్రొసీజర్ తర్వాత మీరు అన్నారు కదా సరిగ్గా తినాలి లేకపోతే దేర్ విల్ బి అదర్ ప్రాబ్లమ్స్ అని సో ఆకలి తక్కువ వేస్తుంది కాబట్టి తక్కువే తిని వదిలేస్తాం మన బాడీకి కావల్సిన ప్రోటీన్ మే బి లెస్ సో యు నీడ్ టు ప్లాన్ అంటారా అది కూడా పోస్ట్ ప్రొసీజర్ డైట్ అనేది ఎప్పుడు కూడా ప్లాన్డ్ గా ఉండాలండి మనకి ఒక న్యూట్రిషనిస్ట్ ఇనిషియల్ గైడెన్స్ ఉండాలి.
(17:45) ఎందుకనంటే ప్రతి మనిషికి పర్ డే దే నీడ్ 1 గ్రామ ఆఫ్ ప్రోటీన్ పర్ ఎవ్రీ కిలోగ్రమ ఆఫ్ దేర్ ఐడియల్ బాడీ వెయిట్ సేమ్ ఎగజాంపుల్ 5ఫట్ 10 ఇంచెస్ ఉండే మనిషికి 72 కిలోలు ఉండాలంటే అట్లీస్ట్ ఒక 70 g ఆఫ్ ప్రోటీన్ వాళ్ళకి కావాలి. ఎప్పుడైతే మీరు ఆ ప్రోటీన్ తీసుకోవట్లేదో యు విల్ గెట్ ఇంటు ప్రోటీన్ ఎనర్జీ మాల్ న్యూట్రిషన్ అంటే మన బాడీలో ప్రోటీన్ తగ్గినప్పుడు ఏం చేస్తుంది మసల్స్ లో ఉండే ప్రోటీన్ ని వాడేసుకుంటుంది సిస్టం అందుకని మసల్ లాస్ అవుతుంది అన్నమాట కానీ ఇవన్నీ దే ఆర్ వెరీ ప్రివెంటబుల్ ఎంత ఈజీగా ప్రివెంట్ చేయొచ్చు అంటే సరైన న్యూట్రిషన్ కొద్దిగా
(18:24) ప్లాంట్ అంటే దాన్ని మెజర్ చేసుకుని గ్రాముల్లో అలా చేయాల్సిన అవసరం లేదు. రొటీన్ గా మన ఇంట్లో ఉండేదే తీసుకుంటాము కానీ దానిలో కొంచెం ప్రోటీన్ యాడ్ చేసుకుంటాం. మార్నింగ్ ఒక గాని ఈవెనింగ్ కానీ కొంచెం మన విటమిన్స్ కానీ మినరల్స్ కానీ ఒకసారి తీసుకుంటాం అయిపోయింది సింపుల్ వెరీ ఈజీ టు మెయింటైన్ అట్లా అన్నమాట కానీ ఆ సిస్టమాటిక్ గా మెయింటైన్ చేసుకోవాలి.
(18:46) దట్స్ ఇంపార్టెంట్ అంటారు ఇట్ ఇస్ ఫస్ట్ వాట్ ఇస్ ద క్వాలిఫికేషన్ అండి మీరు అన్నారు ఇందాక ఇప్పుడు నేను 60 ఉండాలి కానీ ఇఫ్ ఐ యమ్ 80 ఐ యమ్ నాట్ రెడీ ఫర్ ద సర్జరీ అన్నారు. సో వాట్ ఇస్ ద మార్క్ అండి ఆ మార్క్ ఏంటి టు గెట్ అంటే ఈ సర్జరీ చేసుకోవాలి అనడం ఫస్ట్ ఆఫ్ ఆల్ ఇస్ ఇట్ కాస్మెటిక్ ఆర్ ఇట్ ఇస్ నాట్ కాస్మెటిక్ ఇట్ ఇస్ 100% నాట్ కాస్మెటిక్ ఇప్పుడు ఒక క్లైంట్ వచ్చి నేను ఒక 10 కిలోస్ ఎక్కువ ఉన్నాను డాక్టర్ గారు నాకు వెయిట్ లాస్ సర్జరీ చేయండి అంటే వ విల్ నాట్ ఆఫర్ డెఫినట్లీ నాట్ ఎందుకంటే మన క్రైటీరియా ఉంటాయి దీస్ ఆర్ నేషనల్ ఇంటర్నేషనల్
(19:22) ఆర్గనైజేషన్ స్పెసిఫై చేసిన క్రైటీరియా ఉంటుంది ఇందులో బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ 30 మినిమం విత్ కోమార్బిడిటీస్ అంటే డయాబెటీస్ హై బ్లడ్ ప్రెషర్ ఇటువంటి రకరకాల హెల్త్ ఇష్యూస్ వన్ ఆర్ టూ ఉంటే వాళ్ళు క్వాలిఫై అవుతారు. లేదు బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ 35 ఆన్వర్డ్స్ మీకు హెల్త్ ఇష్యూస్ ఉన్నా లేకపోయినా కూడా మీరు క్వాలిఫై అవుతారు. ఆ బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ బిలో 30 ఉంటే ఓన్లీ ఫర్ సైంటిఫిక్ రీజన్స్ కి ఎక్కడన్నా ఒక స్పెషల్ స్టడీ చేస్తున్నాము సం క్లినికల్ ట్రయల్ జరుగుతుంది అప్పుడు ఆ స్పెషల్ కేసెస్ లో చేస్తాం.
(20:07) అదర్వైస్ అబవ్ 30 బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ ఉంటేనే ఈ బెరియాటిక్ సర్జరీకి ఎంటర్టైన్ చేస్తాం దే ఆర్ నాట్ కాస్మెటిక్ కాస్మెటిక్ ప్రొసీజర్ కి బెరియాటిక్ ప్రొసీజర్ కి నైట్ అండ్ డే వేరియేషన్ ఉంది బెరియాటిక్ డిఫరెన్స్ చెప్తారా అండి వాట్ ఇస్ ద డిఫరెన్స్ బిట్వీన్ కాస్మెటిక్ సర్జరీ అండ్ బేరియాట్రిక్ కాస్మెటిక్ కే సూపర్ఫిషియల్ అండి అపియరెన్స్ చూడ్డానికి చూడడానికి అది మనకి డబుల్ చిన్ ఉందా చీక్స్ ఎక్కువ ఉన్నాయా అండర్ ఆర్మ్స్ లో ఫ్యాట్ ఎక్కువ ఉందా మనకి మదర్స్ కి బేబీస్ పుట్టినాక పొత్తి కడుపు దగ్గర ఎక్కువ ఫ్యాట్ ఉందా థైస్ లో ఎక్కువ ఫ్యాట్ ఏమంటంటే స్కిన్ కింద ఉన్న లేయర్ కి చేసే
(20:37) ఫ్యాట్ఆ అది స్కిన్ కింద ఉండే లేయర్ ఉండే ఫ్యాట్ ని తీయడం గానీ లేదంటే స్కిన్ టైట్నింగ్ చేయడం గాన యస్ వి గెట్ ఓల్డర్ మనకి ఎఫెక్ట్స్ ఆఫ్ ఏజింగ్ ఇవన్నీ ఉంటాయి అవి మనం లిఫ్ట్స్ అని చేసుకుంటాం అన్నమాట ఇదంతా కూడా కాస్మెటిక్ ఎవ్రీథింగ్ ఇస్ బేస్డ్ ఆన్ సూపర్ఫిషియల్ అండ్ ఎక్స్టర్నల్ అపియరెన్స్ ఓకే అంటే మీకు గిఫ్ట్ రాపింగ్ చాలా బాగుంటుంది.
(21:00) గుడ్ వన్ ఓకే లోపల ఉండే యాక్చువల్ గిఫ్ట్ ని మీరు మేనేజ్ చేయాలంటే బెరియాట్రిక్స్ కి వెళ్ళాలి. సో లోపల ఉన్న ఫ్యాట్ ని ఎలా చూడొచ్చు అంటారు. ఎస్ మీకు బాడీ కాంపోజిషన్ ఒకటి తర్వాత డెక్స్ అలాంటివి దానిలో మీకు బాడీలో ఉన్న ఫ్యాట్ కంటెంట్ తెలుస్తుంది. ఫ్యాట్ ఎక్కువైతే మీకు పొట్ట దగ్గర ఎక్కువ ఉంటుందో దాని ద్వారా వచ్చే టైప్ టు డయాబెటిస్ హైపర్టెన్షన్ ఇవన్నీ మెటబాలిక్ కండిషన్స్ చాలా వస్తాయి.
(21:23) బరువు తగ్గించుకుంటూ ఎటువంటి హెల్త్ కండిషన్స్ ని అయితే ప్రివెంట్ చేద్దామన్నా లేదంటే ఆల్రెడీ కండిషన్స్ వచ్చిఉంటే దాన్ని ఇంప్రూవ్ చేద్దాం అనుకున్న బెరియాటిక్ సర్జరీస్ ఆర్ ద బెస్ట్ ఇందులో ఏమవుతుంది మనకి అధికంగా ఉన్న బరువు తగ్గిపోతాం చక చక దాంతో పాటు ఈ హెల్త్ కండిషన్స్ అన్నీ కూడా ఇంప్రూవ్ అయిపోతాయి. సర్ రివర్సల్ చేసుకోవచ్చు అబ్సల్యూట్లీ 94 టు 95% పేషెంట్స్ ఇన్సులిన్ లో ఉన్నవాళ్ళు ఇన్సులిన్ తీసేస్తాం.
(21:50) దే ఆర్ డౌన్ గ్రేడెడ్ టు టాబ్లెట్ అక్కడే పెద్ద రిలీఫ్ వాళ్ళకి ఓన్లీ టాబ్లెట్స్ తీసుకునే వాళ్ళల్లో ఓవర్ ఏ కోర్స్ ఆఫ్ టైం అసలు చాలా మంది డిస్కంటిన్యూ చేస్తాం మెడిసిన్స్ అది హైపర్టెన్షన్ అవ్వచ్చు డయాబెటిస్ అవ్వచ్చు కొలెస్ట్రాల్ లెవెల్స్ అవ్వచ్చు ఇవన్నీ కూడా డిస్కంటిన్యూ చేసే అవకాశాలు చాలా ఉంటాయి. అందుకనే ఇందాక అన్నట్టు వీటిని మెటబాలిక్ సర్జరీస్ అంటున్నాం ఇప్పుడు బరియాట్రిక్ అల్ల ఇట్ ఇస్ బికమింగ్ మెటబాలిక్ ఎందుకంటే దే ఆర్ హైర్ బెనిఫిట్స్ ఇంప్రూవింగ్ మెటబాలిజం అబ్సల్ూట్లీ మెటబాలిక్ రీసెట్ అంతే కాదు ఫ్యూచర్ లో స్ట్రోక్ హార్ట్ డిసీస్ క్యాన్సర్స్
(22:22) వీటిని మనం ప్రివెంట్ చేయొచ్చు. ప్రివెన్షన్ ఇస్ ద బెస్ట్ వే ఇవాళ ఎందుకంటే సైన్స్ ఎలా ఉంది ఇవాళ వి ఆర్ నాట్ నో లాంగర్ రియాక్టివ్ వ వాంట్ టు బి ప్రో యక్టివ్ ప్రివెంట్ చేసుకున్నాం అనుకోండి ఆ వ్యాధి వచ్చినాక ట్రీట్మెంట్ చేసుకోవడం అందరూ చేయగలుగుతారు అది రాకుండానే మనం సైకిల్ నేర్చుకుంటున్నారు పిల్లాడు అందరూ పడతారు పడకుండా నేర్పించ కలిపిస్తే చాలా మంచిది అట్లా ఆలోచిస్తాం మనం సో ఈ బేరియాట్రిక్ సర్జరీస్ కి ఏజ్ గ్రూప్ ఏమైనా ఉంటుందా అకార్డింగ్ టు రెగ్యులేషన్ స్పెసిఫైడ్ ఇస్ 18 టు 65 అండి 18 ఇయర్స్ టు 65 కానీ అడలసెంట్ ఒబెసిటీ అనేది ఇస్ బికమింగ్ ఏ
(23:00) బిగ్గెస్ట్ ప్రాబ్లం మన సొసైటీలో మీరు ఏ ఇంటర్నేషనల్ స్కూల్ కన్నా వెళ్లి చూడండి మార్నింగ్ పిల్లలు వచ్చే టైంలో రకరకాల ఇంపోర్టెడ్ కార్స్ వస్తుంటాయి అందులో నుంచి పిల్లలు చక్కగా బొద్దుగా తిరుదిగుతూ ఉంటారు అన్నమాట చైల్డ్హుడ్ గాని అడలసెంట్ ఒబెసిటీ అనేది ఇట్స్ బికమింగ్ రాంపెంట్ మన కంట్రీలో ప్లస్ ఈ రకరకాల ఫుడ్ డెలివరీ సిస్టం సిస్టమ్స్ ఉన్నాయి 24 అవర్స్ జస్ట్ పుష్ ఆఫ్ ఏ బటన్ టచ్ చేస్తే ఇంటికి వచ్చేస్తుంది మీకు కావాల్సిన ఫుడ్ వచ్చేస్తుంది.
(23:31) సో దేర్ ఇస్ నో కంట్రోల్ కిడ్స్ ఏమవుతున్నారంటే ఈ ఇన్ఫ్లయెన్స్ లో పడి రకరకాల హై క్యాలరీ ఫుడ్ మెటీరియల్ గాని జంక్ ఫుడ్ గాని షుగర్స్ జంక్ యు నేమ్ ఇట్ యు నేమ్ ఇట్ అన్నీ కన్స్ూమ్ చేస్తున్నారు. సోడాస్ అబ్సల్యూట్లీ అబ్సల్యూట్లీ బిగ్గెస్ట్ కల్ప్రెట్ కానీ ఫిజికల్ యాక్టివిటీ అనేది ఇట్ ఇస్ బికమింగ్ వెరీ లీస్ట్ ఇంపార్టెంట్ ఫాక్టర్ సోషల్ మీడియా సెల్ ఫోన్స్ ఇంటర్నెట్ వీడియో గేమ్స్ ఇది ఇన్ని పోతే ఓటిటి హ్ ఇక్కడే మీకు టైం అంతా స్పెండ్ అయిపోతుంది.
(24:05) సో వి ఆర్ డూయింగ్ ఎవ్రీథింగ్ టు పుట్ దట్ కిడ్ ఆర్ అడలసెంట్ ఆ చైర్ లో కూర్చోబెట్టడానికి మనం అన్నీ చేసేస్తున్నాం. కదలకుండా సో లిటరలీ దే ఆర్ గెయినింగ్ వెయిట్ అన్ఫార్చునేట్లీ ఏంటంటే ఈ ఏజ్ 13 టు 18 ని మనం అడలసెన్స్ అంటాము. అడలసెంట్ ఒబేసిటీ కి ప్రొసీజర్స్ ఆఫర్ చేసేవి మన కంట్రీలో చాలా కొద్ది ప్లేసెస్ ఉన్నాయన్నమాట. వి ఆర్ వన్ ఆఫ్ దోస్ హైదరాబాద్ లో ఉన్నామ అన్నమాట.
(24:34) బికాజ్ దేర్ మెంటాలిటీ దేర్ సైకలజికల్ నీడ్స్ ఇవన్నీ కూడా దే ఆర్ ఎంటైర్లీ డిఫరెంట్ కంపేర్ టు అడల్ట్స్ వాళ్ళని చాలా జాగ్రత్తగా మనం సపోర్ట్ చేసుకుంటూ చేయాల్సి వస్తాం అన్నమాట బట్ ఆన్సర్ టు ఏ క్వశన్ ఈస్ 18 ట 65 ఇస్ ఏ ఏజ్ గ్రూప్ విచ్ ఇస్వాట్ వ కన్సిడర్ బట్ మన క్వాలిటీ ఆఫ్ లైఫ్ బాగుండి వాళ్ళ ఫిజికల్ కండిషన్ బాగుంటే వ హవ్ ఆఫర్డ్ సర్జరీస్ అప్ టు ఏజ్ 79 వావ్ ఎస్ అండ్ దే ఆర్ డూయింగ్ రియలీ వెల్ వెరీ మోటివేటెడ్ పీపుల్ ఒక గ్రేట్ గ్రేట్ గ్రాండ్ ఫాదర్ ఉన్నారండి వాళ్ళకి ముని మనవాళ్ళు ఉన్నారు.
(25:05) హి ఆల్ హి వాంట్స్ టు డు ఇస్ ప్లే విత్ హిస్ గ్రేట్ గ్రాండ్ చిల్డ్రన్ పర్ఫెక్ట్ మోకాళ్ళ నెప్పులు అధిక బరువు ఇబ్బంది వెంట్ త్రూ ప్రొసీజర్ అట్ ఏజ్ 79 నౌ హి ఇస్ 83 హ్యాపీగా పిల్లలతో పరిగెడుతున్నారు ఎంజాయ్ చేస్తారు. హి ఇస్ ఎంజాయింగ్ హిస్ లైఫ్ అన్నమాట. సో అట్లా ఉంటుంది. ఈ ప్రొసీజర్ చేయడానికి అసలు టైం ఎంత పడుతుంది అండ్ దీన్ని కట్ చేసి చేస్తారా ఆర్ మినిమల్ మినిమం ఇంటర్వీన్డ్ సర్జరీ సో మనకి డిఫరెంట్ అప్రోచెస్ ఉన్నాయి.
(25:30) వన్ ఇస్ ఎండోస్కోపిక్ కట్స్ లేవు ఏమి లేవు నోటి ద్వారా కెమెరా పెట్టి చేస్తాం. ఓ గ్యాస్ట్రిక్ బలూన్స్ అనే మెథడ్స్ ఉన్నాయి తర్వాత ఈఎస్జి ఎండోస్కోపిక్ స్లీవ్ గాస్ట్రోప్లాస్టీ అంటే ఎండోస్కోప్ తోనే లోపల ఉన్న స్టమక్ ని లోపల నుంచి స్టిచ్ చేస్తాం. సైజ్ తగ్గిస్తాం. ఈ ప్రొసీజర్స్ లో సక్సెస్ కొంచెం తక్కువ ఉంటుంది రైట్ బాగుంటుంది బట్ కంపేర్ టు అదర్స్ కొంచెం తక్కువ ఉంటుంది.
(25:57) నెక్స్ట్ స్టెప్ వచ్చేసి లాప్రోస్కోపిక్ అంటే కీ హోల్ ఆపరేషన్ అంటారు మినిమల్ ఇన్వేసివ్ కీ హోల్ కీ హోల్ సర్జరీస్ ఎగజక్ట్లీ టమ్మీ మీద చిన్న చిన్న కీ హోల్స్ ఎలా ఉంటాయి ఒక 6 మిమమీటర్స్ 7 మిమమీటర్స్ బిల్లి బిల్లి కట్స్ ఉంటాయి దానిలోనుంచి మనం పెన్సిల్స్ లాగా ఉండే కెమెరాస్ కానీ ఇన్స్ట్రుమెంట్స్ కానీ పెట్టేసి ఈ ప్రొసీజర్స్ చేస్తాం. ఉమ్ ఇలా చేయటం మూలాన ఒకటి కాస్మెటిక్ గా ఇట్స్ వెరీ గుడ్ ఎందుకంటే పెద్ద పెద్ద కట్స్ గానిీ ఓపెనింగ్ ఏమ ఉండదు ఇందులో మ్ ప్లస్ పెయిన్ ఇస్ ఆల్మోస్ట్ జీరో వావ్ ప్రొసీజర్ అయిన సో ఇట్ డస్ విత్ లోకల్ అనస్తీషియా ఆర్ హౌ హౌ డస్ ఇట్
(26:29) నో జనరల్ అనస్తీషా జనరల్ అనస్ ప్రొసీజర్ అయిన త్రీ ఫోర్ అవర్స్ లో వీళ్ళు లేచి హ్యాపీగా తిరుగుతుంటారు. సొంతగా త్రీ ఫోర్ అవర్స్ త్రీ ఫోర్ అవర్స్ పర్ఫెక్ట్ వాక్ చేయొచ్చు మెట్లు ఎక్కొచ్చు మీ ఇష్టం అన్నమాట అంత ఈజీగా ఉంటుంది. లేటెస్ట్ గా రోబోటిక్ వచ్చింది. రోబోటిక్ లో ఏందంటే మాకు కొంతమంది పేషెంట్స్ ఉంటారు. 250 కిలోస్ 270 కిలోస్ అట్లా ఉంటారు.
(26:53) దే ఆర్ వెరీ ఛాలెంజింగ్ ఏమవుతుందంటే వాళ్ళ అబ్డామినల్ వాల్ కొంతమందికి ఇంత పల్చగా ఉంటే వాళ్ళకి ఇంత మందంగా ఉంటుంది. థిక్నెస్ థిక్నెస్ ఇంత థిక్నెస్ లోనుంచి మనం ఇన్స్ట్రుమెంట్స్ పెట్టి చేయాలి అంటే ఇట్స్ వెరీ ఛాలెంజింగ్ దాన్ని టార్క్ అంటాం అన్నమాట. ఇన్స్ట్రుమెంట్స్ ని మూవ్ చేయడం చాలా కష్టం అవుతుంది. ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ ఒక రెండు బెడ్ షీట్స్ లో నుంచి మనం ఇన్స్ట్రుమెంట్ పెడితే ఈజీగా మూవ్ చేయొచ్చు.
(27:15) మందపాడు పరుపులో నుంచి పెట్టామ అనుకోండి యు కెనాట్ మూవ్ కరెక్ట్ అటువంటి సిచువేషన్స్ లో రోబోటిక్ హెల్ప్స్ అలాట్ ఎందుకంటే ఆ లోడ్ అంతా కూడా రోబోట్ తీసుకుంటుంది. ఆ యస్ ఏ సర్జన్ ఐ డోంట్ నీడ్ టు డు దట్ అప్పుడు మనకి ప్రిసిషన్ ఇంకా బెటర్ గా ఉంటుంది అన్నమాట. ఉ బట్ హవింగ్ సెడ్ దట్ సిన్స్ వి హవ్ క్రాస్ మనం 1ౌసస్ ఆఫ్ సర్జరీస్ క్రాస్ అయ్యాం కాబట్టి ఇట్ ఇస్ నాట్ ఏ బిగ్ డీల్ వ కెన్ మనేజ్ ఎనీ ఆఫ్ దోస్ బట్ వస్తున్న లేటెస్ట్ టెక్నాలజీ ఎప్పుడు కూడా మనం ఇంకార్పరేట్ చేసుకుంటూ వెళ్తాం అన్నమాట కరెక్ట్ రోబోటిక్ వచ్చింది అది ఇంకాపరేట్ చేసుకుంటాం అట్లాగే సో వ హావ్
(27:42) ఎండోస్కోపిక్ లాప్రోస్కోపిక్ రోబోటిక్ చాలా మంది అనుకుంటారు ఇలాంటి సర్జరీ స్పెషల్లీ వెన్ యుఆర్ టాకింగ్ అబౌట్ దిస్ వెరియాట్రిక్ సర్జరీ లేదు మనమే ఓన్ గా చేసుకోవచ్చు కదా అనుకుంటారు కానీ మీరు చెప్పిన తర్వాత వాట్ అండర్స్టూడ్ అస్ ఈ చిన్న చేంజ్ చేసుకోగలిగితే లైఫ్ స్టైల్ే మారిపోతుందేమో కదా వాళ్ళకి అసలు అసల్యూట్లీ దే విల్ గెట్ ఇంటు ఏ బెటర్ లైఫ్ స్టైల్ లైఫ్ సిస్టం అబ్సల్ూట్లీ కదా ఒక ఇంట్రెస్టింగ్ అబ్సర్వేషన్ అండి ఎలా ఉంటుందంటే బెరియాటిక్ సర్జరీ ఎప్పుడు ఆలోచించినా కూడా నా మైండ్ లో ఒకే ఒక ఇమేజ్ వస్తుంది. మీకు ఈ క్రిస్మస్ వస్తుంది కదా
(28:16) మందపాటి క్యాండిల్స్ వస్తాయి ఇప్పుడు చాలా మ్ బెరియాటిక్ సర్జరీ ఇస్ నథింగ్ బట్ ఆ క్యాండిల్ మనం ఎలిగిచ్చి వదిలి పెడుతున్నాం. దట్స్ ఇట్ దానంతర అదే కరిగిపోతుంది. సో వి ఆర్ ట్రిగరింగ్ వెరీ ఇంట్రెస్టింగ్ చైన్ రియాక్షన్ దాంతో మీకు ఇట్స్ ఏ కాస్కేడింగ్ ఎఫెక్ట్ అన్నమాట నిదానంగా బరువు తగ్గిపోతుంది బరువుతో వచ్చిన ఇతరతర వ్యాధులు తగ్గిపోతాయి.
(28:36) దెన్ నాట్ ఓన్లీ దట్ ఇప్పుడు ఇందాక మనం యంగ్స్టర్స్ గురించి మాట్లాడుకున్నాం. సెల్ఫ్ కాన్ఫిడెన్స్ అనేది ఇట్స్ బికమింగ్ ఏ బిగ్గెస్ట్ ప్రాబ్లం దస్ ఏ ఛాలెంజ్ ఛాలెంజ్ ఇప్పుడు ఈ టు బి మరీడ్ యంగ్ లేడీస్ గాని యంగ్ మెన్ గాని ఉన్నారు. వాళ్ళు బికాజ్ ఆఫ్ ఓవర్ వెయిట్ గాని ఒబెసిటీ గాని వాళ్ళఏంటి దే డోంట్ వాంట్ టు అపియర్ ఇన్ పబ్లిక్ ఎక్కడ కనపడరు.
(28:57) పార్టీస్ కి అటెండ్ గారు వెడ్డింగ్స్ కి రారు అండ్ దే షెల్ దెమసెల్వస్ కంప్లీట్లీ ఇన్ దేర్ రూమ్స్ సోషల్ మీడియా చాట్స్ లేదంటే ఇందాక అన్నట్టు వీడియో గేమ్స్ గాని ఇట్లా రకరకాలుగా దే స్పెండ్ టైం దే గెట్ ఇంటు ఏ సోషల్ కుకూన్ ఒక షెల్ లోకి వెళ్ళిపోతారు అన్నమాట అటువంటి వాళ్ళు ఎప్పుడైతే ఈ ప్రొసీజర్స్ ద్వారా బరువు తగ్గిపోతారో యు కెన్ సీ దే ఆర్ లైక్ సోషల్ బటర్ఫ్లైస్ అన్నమాట సడన్ గా దే ఆర్ గ్లోవింగ్ దే ఆర్ హ్యాపీ సెల్ఫ్ కాన్ఫిడెన్స్ అసల మాకు కు ఆ ట్రాన్స్ఫర్మేషన్ చూస్తాం ఒక రకంగా వస్తారు ఆఫ్టర్ ఫ్యూ మంత్స్ ఇంకొక రకంగా అవుతారు కదా
(29:32) అది చూస్తే మాకు ఎంత సాటిస్ఫాక్షన్ గా ఉంటుంది ఇట్స్ అమేజింగ్ అట్లా అలా చేసిన కొన్ని స్టోరీస్ వుడ్ యు లైక్ టు షేర్ విత్ అస్ అండి అబ్సల్ూట్లీ అండి ఇప్పుడు ఫర్ ఎగజాంపుల్ ఒక కొన్ని స్టోరీస్ దే ఇన్స్పైర్ మీ ఓకే ఒక లేడీ ఉన్నారు పోలియో ఎఫెక్టెడ్ షి కెన్ ఓన్లీ వాక్ అయితే వాకర్ తో నడవాలి లేదంటే ఇట్లా గోడలు ఇట్లా పట్టుకొని నడుస్తారున్నమాట అదర్వైస్ షి కెనాట్ వాక్ మ్యారీడ్ అయింది పిల్లలు ఉన్నారు 137 కిలోస్ షి ఇస్ డిఫికల్ట్ టు మనేజ్ అటువంటి ఆవిడకి మనం ప్రొసీజర్ చేశం.
(30:06) ఆఫ్టర్ రొటీన్ గా ఫాలో అప్ చేస్తున్నాము తర్వాతఎయిట్ మంత్స్ తర్వాత ఒకసారి హాస్పిటల్ కి వచ్చారు ఫాలో అప్ కి వచ్చి మామూలుగా పేషెంట్స్ ఏంటి మన రూమ్లోకి వస్తారు ఆవిడ ఏమ అడిగారు లేదు డాక్టర్ గారిని బయటికి రమ్మనండి అన్నారు. సరే అని చెప్పి నేను బయటికి వెళ్ళాను ఎవరి సపోర్ట్ లేకుండా వాకర్ లేకుండా గోడలు పట్టుకోకుండా సొంతంగా నడుచుకుంటూ వస్తున్నారు.
(30:29) నౌ షి ఇస్ అరౌండ్ 80 ప్లస్ కిలోస్ 137 నుంచి తను తిరుపతి మెట్లెక్కి ఎక్కేర్ పైకి ఫెంటాస్టిక్ సో దీస్ ఆర్ ద స్టోరీస్ దట్ ఇన్స్పైర్ మీ ఎందుకంటే మనం ఎన్నో వేల మంది ఆపరేషన్ చేసినా కూడా కొన్ని కొన్ని అబ్బా ఇంత విల్ పవర్ ఉన్న మనుషులు ఉంటారా అనేది మనకు కనిపిస్తుంది అన్నమాట అలాగే అగైన్ అనదర్ ఇన్స్పైరింగ్ స్టోరీ ప్రతి సంవత్సరము ఒక 100 మందిని 120 మందిని మాన సరోవర్ తీసుకెళ్తారు ఆవిడ అబ్బో ఎవ్రీ ఇయర్ మానసోవర్ వెళ్ళటానికే యు నీడ్ ఏ లాట్ ఆఫ్ స్టామినా లో ఆక్సిజన్ హై ఆల్టిట్యూడ్ చాలా ఉంటాయి రైట్ ఆవిడ ఓవర్ కోర్స్ ఆఫ్ టైం వెయిట్ గైన్ అయ్యి చాలా ఇబ్బంది పడుతూ ఉన్నారు అన్నమాట
(31:10) దెన్ షి వాస్ అన్బుల్ టు డూ దట్ ఎప్పుడైతే ఈ ప్రొసీజర్ అయిపోయినాక షి ఇస్ లాస్ట్ గుడ్ అమౌంట్ ఆఫ్ వెయిట్ డయాబిటీస్ కొంచెం ఇబ్బందులు ఉన్నాయి అవి కూడా కంట్రోల్ అయిపోయినాయి. దెన్ షి వాస్ టేకింగ్ అగైన్ 100 పీపుల్ మానస్ సరోవర్ టు బేస్ క్యాంప్ 16 లెవెల్ గోస్ సో హై కదా అండి 16 17,000 ఫీట్ ఆల్టిట్యూడ్ లోకి వెళ్ళాలంటే ఎంత ఫిజికల్ ఫిట్నెస్ ఉండాలి అలా ఎస్ అంత ట్రెక్ చేయాలి.
(31:38) ఎస్ అంత పట్టుదల ఉన్న మనుషులు మాకు కొంతమంది ఉంటారు అన్నమాట వెరీ ఇన్స్పైరింగ్ అన్నమాట సింప్లెస్ట్ అంటే చాలా ఉంటాయి ఇప్పుడు మనకి ఇందాక చెప్పాను ఒక గ్రాండ్ ఫాదర్ చిన్న పిల్లలతో ఆడుకోవడం కానీ ఇలాగ సోషల్ గా ఎవరిని కలవకుండా ఎక్కడో లోపల ఉండే ఒక అమ్మాయి ఇవాళ అన్ని రెడీమేడ్ క్లోన్స్ హ్యాపీగా వేసుకుని డిజైనర్ గార్మెంట్స్ వేసుకొని వచ్చి ఫ్రెండ్స్ తో తిరుగుతూ యక్టివ్ గా ఉంటే చాలా హ్యాపీగా ఉంటుంది మా చూడడానికి డాక్టర్ గెట్స్ సాటిస్ఫైడ్ కదా ఎక్స్ట్రీమ్లీ వెరీ గ్రాటిఫైంగ్ అన్నమాట వెరీ గ్రాటిఫైంగ్ ప్రొసీజర్ అయిన తర్వాత అండి ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి
(32:09) ప్రొసీజర్ అయిపోయింది సన్నగా అయిపోయాం అయిపోయింది. బట్ నెక్స్ట్ మెయింటెనెన్స్ మెయింటెనెన్స్ ఇక్కడ కొన్ని గైడ్లైన్స్ ఫాలో చేస్తే వెరీ ఈజీ టు ఫాలో నాకు నేను 2002 నుంచి ఇటువంటి ఆపరేషన్స్ చేస్తున్నాను. అప్పటి నుంచి ఇప్పటిదాకా కూడా చక్కగా మెయింటైన్ చేసుకున్న వాళ్ళు చాలా మంది ఉన్నారు. సింపుల్ రూల్స్ ఏంటంటే మెయిన్లీ న్యూట్రిషనల్ ఏది ఎక్కువ చేయొద్దు అలా అని చెప్పి మనం తీసుకోవాల్సిన అబ్సల్యూట్ ఎసెన్షియల్స్ మీద మీరు డిలే చేయ శ్రద్ధ పెట్టాలి ప్రోటీన్ మినరల్స్ విటమిన్స్ బేసిక్ 20 టు 25 మినిట్స్ ఆఫ్ ఫిజికల్ యాక్టివిటీ పర్టే చాలు
(32:47) చాలా మంది ఏమనుకుంటారంటే చాలా మెయింటెనెన్స్ ఉంటుంది ఇది చేయాలి అది చేయాలి నథింగ్ ప్రొసీజర్ అయిపోయినాక మీరు వెయిట్ లాస్ అయిపోయినాక 130 కిలో ఉన్న మనిషి ఇప్పుడు నౌ దే ఆర్ 70 కిలోస్ అట్లా ఉన్నారు అనుకోండి రొటీన్ మెయింటనెన్స్ వాకింగ్ చేయండి మే బీత్రీ టు ఫోర్ టైమ్స్ ఆ వీక్ మీరు ఒక 20 25 మినిట్స్ జిమ్ చేయండి.
(33:08) లేదంటే ఇంట్లోనే మీరు పుష్ అప్స్ లాగా వెయిట్ ట్రైనింగ్ చేసుకోవచ్చు. దెన్ జస్ట్ టేక్ యువర్ ప్రోటీన్ అండ్ మినరల్స్ అయిపోయింది. దట్స్ అబౌట్ ఇట్ దట్స్ అబౌట్ ఇట్ సో ఇలాంటి సర్జరీ చేసిన తర్వాత ఎన్ని రోజులకి డిస్చార్జ్ అవుతారు? ప్రొసీజర్ ఎంతసేపు ఉంటుంది? ఇట్ డిపెండ్స్ ఆన్ ఫ్యాట్ అంటారా? ప్రొసీజర్ ని బట్టి మన ప్రొసీజర్ టైం వేరీ అవుతుందండి.
(33:31) ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ ఎండోస్కోపిక్ గా చేసే గ్యాస్ట్రిక్ బలూన్ మెథడ్ ఉంటుంది. 15 మినిట్స్ లో అయిపోతుంది. వన్ హవర్ లో ఇంటికి వెళ్ళిపోవచ్చు గ్యాస్ట్రిక్ స్లీవ్ లాప్రోస్కోపిక్ చేస్తాం 45 మినిట్స్ వన్ నైట్ హాస్పిటల్ స్టే గాస్ట్రిక్ స్లీవ్ విత్ ప్రాక్సిమల్ జునల్ బైపాస్ అని ఉంటుంది. వన్ అవర్ 45 మినిట్స్ ప్రొసీజర్ వన్ నైట్ స్టే మాక్సిమం మనకి వన్ నైట్ స్టే ఉంటుంది.
(33:54) ఎక్కడన్నా కొంతమందికి ఆల్రెడీ ప్రీ ఎగజిస్టింగ్ కండిషన్స్ ఉంటాయి టైప్ట డయాబిటీస్ హైపర్టెన్షన్ కొన్ని రకరకాల ఇష్యూస్ ఉన్నాయి అనుకోండి వాటిని మేనేజ్ చేయడానికి ఇంకో రోజు ఎక్కువ ఉండడానికి అవకాశం ఉంది అదర్వైస్ ప్రొసీజర్ అయినా వెంటనే విత ఇన్ త్రీ ఫోర్ అవర్స్ వాళ్ళు లేచి వాకింగ్ చేసేయడమే అంతే ఇట్స్ మండేటరీ ఎందుకంటే మావాళ్ళు మా స్టాఫ్ దే విల్ మేక్ దెమ గెట్ అప్ అండ్ వాక్ ఎందుకంటే మనకి యక్టివిటీ పెరగాలి నెంబర్ టూ కాళ్ళల్లో బ్లడ్ క్లాట్స్ రాకుండా ఉండాలి.
(34:24) ఇది కూడా జాగ్రత్త తీసుకుంటాం. యక్టివిటీ లేక కాదు ఓపి సాయం ఎస్ సో వ వాంట్ టు మూవ్ య వాళ్ళు కూడా దే ఆర్ వెరీ మోటివేటెడ్ ఆల్రెడీ అంటే అక్కడిదాక వచ్చి ప్రొసీజర్ చేయించుకున్నాక వాళ్ళు ఎప్పుడెప్పుడు తగ్గిపోదామా అని చాలా ఇంట్రెస్ట్ తో ఉంటారు అన్నమాట చాలా మంది చాలా బలే కోఆపరేట్ చేస్తారు. 11 లేసి వాకింగ్ చేయండి అంటే వెంటనే లెగుస్తారు వాక్ చేస్తారు దే వెరీ గుడ్ అన్నమాట దట్ ఇలా ఇస్ ఇట్ ఏ వెరీ ఎక్స్పెన్సివ్ ప్రొసీజర్ అండి నాట్ రియలీ అండి నాట్ రియలీ ఒకప్పుడు ఎందుకంటే ఈ ఎక్విప్మెంట్ అంతా కూడా యుఎస్ నుంచి వచ్చేది ఇండియాలో అవైలబిలిటీ మనుఫ్యాక్చరింగ్ లేదు ఇప్పుడు
(34:53) మనకి గుడ్ క్వాలిటీ బట్ లెస్ ఎక్స్పెన్సివ్ ఆప్షన్స్ వేరే వేరే చాలా వచ్చినాయి. అలా అని చెప్పి వ స్టిల్ మెయింటైన్ ద ఇంటర్నేషనల్ స్టాండర్డ్స్ ఓకే వ డు నాట్ యూటిలైజ్ ఎనీ చీప్ గానిీ లేదంటే నెంబర్ టూ మెటీరియల్స్ అనేది యూస్ చేయకుండా ఉంటాం. అంటే ఒక కామన్ మన్ కి అవైలబుల్ గా ఉందంటారా ఈజీ ఇట్ ఇస్ ప్లస్ లేటెస్ట్ గా ఏందంటే హెల్త్ ఇన్షూరెన్సెస్ ఆర్ అప్రూవింగ్ బెరియాటిక్ సర్జరీ ఓ ఓకే ఎందుకంటే వన్స్ ఇట్ ఇస్ క్లాసిఫైడ్ యస్ నాట్ ఏ కాస్మెటిక్ ప్రొసీజర్ కాస్మెటిక్ కి ఇన్షూరెన్స్ రాదు.
(35:32) ఉమ్ ఎప్పుడైతే కాస్మెటిక్ కాదు అని మనం సెపరేట్ అయిపోయామో బెరియాటిక్ సర్జరీకి ఇప్పుడు మనకి ఇన్సూరెన్స్ వస్తుంది. క్రైటీరియా ఉంటుంది క్రైటీరియా ఏంటంటే సేమ్ బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ 35 విత్ కండిషన్స్ ఉండాలి లేదంటే 40 వితౌట్ కండిషన్స్ వాళ్ళకి వాళ్ళ క్రైటీరియా వాళ్ళకి ఉంటాయి. కార్పొరేట్ పాలసీ అయితే ఫ్రమ్ డే వన్ మీకు బెనిఫిట్ వచ్చేస్తుంది.
(35:53) పర్సనల్ పాలసీ అయితే గనుకత్రీ ఇయర్స్ వెయిటింగ్ పీరియడ్ ఉంటుంది. అంటే ఫోర్ టైమ్స్ ప్రీమియం పే చేసినాక మీకు బెనిఫిట్ వస్తుంది ఎలిజిబిలిటీ వస్తుంది ఎలిజిబిలిటీ వస్తుంది బిఎంఐ క్రైటీరియా ఉంటుంది తర్వాత ఈ ఇన్సూరెన్స్ క్వాలిఫికేషన్ క్రైటీరియా ఉంటుంది. ఇలా ఈ రెండు కండిషన్స్ మనం మీట్ అయితే ఎవ్రీ పర్సన్ విత్ హెల్త్ ఇన్షూరెన్స్ వాళ్ళకి బారియాట్రిక్ సర్జరీ ఇన్షూరెన్స్ ద్వారా వచ్చేస్తుంది.
(36:19) కొన్ని కొన్ని ఆర్గనైజేషన్స్ లో మనం క్యాష్ లెస్ కూడా చేయగలుగుతాం. బర్డెన్ లేకుండా కొన్ని సిచువేషన్స్ లో దే మే హావ్ టు పే ఫస్ట్ అండ్ దెన్ గో ఫర్ రీఇంబర్స్మెంట్ అప్పుడు ఒక వన్ మంత్ లో వాళ్ళ మనీ వాళ్ళకి వెనక్కి వచ్చేస్తుంది. సో ఈ సర్జరీ తర్వాత మెడికేషన్ ఏమైనా ఉంటుందా అండి మందులు ఏమైనా వేసుకోవాలంటారా? వెరీ బేసిక్ అండి బేసిక్ విటమిన్స్ ప్రోటీన్ ఓకే ఐరన్ బి కాంప్లెక్స్ కాల్షియం 35 ఏళ్ళు దాటి మేబీ ఇన్ఫెక్షన్స్ రాకుండా కొంచం టు ఫోర్ డేస్ యంటీబయాటిక్స్ దట్ ఇస్ ఓన్లీ షార్ట్ టర్మ్ మనం మాట్లాడేదంతా లాంగ్ టర్మ్ గురించి మాట్లాడుతున్నాము.
(36:50) ఐరన్ బి కాంప్లెక్స్ కాల్షియం ఈవెన్ అది ప్రొసీజర్ చేసుకున్నా చేసుకోకపోయినా ప్రతి ఒక్కళ్ళ కూడా 35 ఇయర్స్ క్రాస్ అయినాక ఎందుకంటే మనకి బాలెన్స్ న్యూట్రిషన్ ఉండట్లేదు కాబట్టి ఇవి తీసుకోవడం అనేది మంచిది. సేమ్ థింగ్ వి అడ్వైస్ ఓన్లీ రికమెండేషన్ ఇస్ మనకి ప్రోటీన్ కొంచెం జాగ్రత్తగా తీసుకోమని రికమెండ్ చేస్తాం అది కూడా ఎప్పుడు వెయిట్ లాస్ అవుతున్న సమయంలో వెయిట్ లాస్ అయిపోయింది మనం గోల్ అచీవ్ చేసాము అనుకున్నప్పుడు దెన్ యు కెన్ ఈవెన్ మనం రెగ్యులర్ డైట్లకి వెళ్ళినా కూడా ఇబ్బంది లేదు.
(37:18) దీని వల్ల మోకాళ్ళ నొప్పులు కానివ్వండి ఇలాంటి బోన్ రిలేటెడ్ సమస్యలు కూడా తగ్గిఉంటాయి కదా వెయిట్ లాస్ వల్ల చాలా చక్కగా అండి ఇప్పుడు 70 కిలోలు ఉండవలసిన మనిషి 140 కిలోలు ఉన్నారు అనుకోండి ఆ బొరువు మోసే జాయింట్స్ చాలా అరిగిపోతుంటాయి నొప్పు వస్తుంటాయి. ఆ మనిషికి మనం ఎక్స్ట్రా ఉన్న 70 కిలోస్ తీసేసామ అనుకోండి అంటే ఒక రైస్ బస్తా మోస్తున్న మనిషి మీద బస్తా తీసేస్తే ఎలా ఉంటుందో అలాగా కామన్ గా చెప్పాలంటే ఆ జాయింట్స్ మీద అంత రిలీఫ్ వచ్చేస్తుంది చాలా మందికి లేదండి మీకు జాయింట్స్ అరిగిపోయినా మీకు జాయింట్ రిప్లేస్మెంట్ చేసుకోవాలని చెప్పిన మనుషులు కూడా బరువు తగ్గినాక అయితే ఆ అటువంటి ఆపరేషన్
(37:53) అవాయిడ్ చేయడం కాానీ లేదంటే ఇంకొక నాలుగైదు ఏళ్ళు పోస్ట్పోన్ చేయడానికి కూడా అవకాశం చాలా ఉంటుంది. ఓ అంత బెనిఫిట్స్ ఉంటాయి. ఈ సర్జరీ గురించి మాట్లాడాము కానీ ఆ వెయిట్ లాస్ అవ్వడానికి రకరకాల ఆఫ్ ద షెల్ఫ్ దొరికే మెడిసిన్స్ కూడా వచ్చేసాయి. ఎస్ అవి వేసుకుంటే ఆకలి తగ్గిపోతుందనో లేకపోతే కొవ్వు ఈజీగా కరిగిపోతుందనో ఇలాంటివన్నీ ఆఫ్ ద షెల్ఫ్ అంటే డాక్టర్ కూడా రికమెండ్ చేయక్కర్లేదు ఎవరికీ వాళ్ళే వెళ్లి కొనేసుకునే పరిస్థితి కూడా ఉంది.
(38:20) సో మీరు ఏమంటారు యస్ ఏ డాక్టర్ యస్ ఏ సర్జన్ వాట్ ఆర్ యువర్ రికమెండేషన్స్ ఇప్పుడు లేటెస్ట్ గా చాలా మెడిసిన్స్ వచ్చినాయండి మీరు అన్నట్టు జిఎల్పి వన్ ఆగనిస్ట్ అని జిఎల్పి వన్ విత్ జిఐపి అని జఐపి కరెక్ట్ ఎస్ కాంబినేషన్ మెడిసిన్స్ వచ్చినాయి. ఉ దే ఆర్ గుడ్ మెడిసిన్స్ దే ఆర్ గుడ్ దే ఆర్ గుడ్ మెడిసిన్స్ బానే పని చేస్తున్నాయి.
(38:40) కానీ ఇందులో రెండు విషయాలు మనం తెలుసుకోవాలి. మ్ ఒకటి ఈ ఇంజెక్షన్స్ కి ఎవరు రైట్ క్యాండిడేట్ ఉమ్ నెంబర్ టూ ఇంజెక్షన్స్ తో ఎటువంటి ఇష్యూస్ రావచ్చు దాన్ని మీరు మీరు ఎలా ఎదుర్కోవాలి ఇది దీని గురించి కొంచెం చెప్తాను మీకు సో సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఎస్ దీన్ని ఒక ప్రాపర్టీ ఉందనుకోండి అయితే లీజ్ చేయొచ్చు లేదంటే పర్చేస్ చేయొచ్చు. ఉమ్ ప్రాపర్టీ లీజ్ అంటే ఏంటంటే మనం ఈ మెడిసిన్స్ వాడతాం.
(39:06) వాడినంత కాలం మీకు వెయిట్ లాస్ కనపడుతూ ఉంటుంది మెయింటైన్ అవుతూ ఉంటుంది. మీరు ఎప్పుడైతే వాడటం ఆపేస్తారో ఇట్ విల్ కమ్ బ్యాక్ బాడ్ అందుకనే వీటిని ఇవాళ ఫర్ఎవర్ డ్రగ్స్ అంటున్నాం. ఓ మై గాడ్ అంటే మీరు స్టార్ట్ చేస్తారు దేర్ ఇస్ నో ఎండ్ పాయింట్ దానికి మీరు ప్రిపేర్ అయ తాంతం వేసుకోవాలి ఎస్ టెక్నికల్లీ ఎందుకంటే మీకు మోస్ట్ ఆఫ్ ద కంపెనీస్ వాళ్ళు ఇచ్చే స్టడీస్ గాని వాళ్ళు ఇచ్చే రిజల్ట్స్ గానీ దే ఆర్ బేస్డ్ ఆన్ 72 నుంచి 78 వీక్స్ స్టడీస్ ఇవన్నీ కూడా అంటే సేలబిలిటీ గురించి చూస్తున్నట్టు ఉంది మందు అంతేనా గుడ్ మెడిసిన్స్ ఆకలి తగ్గిస్తాయి అన్ని
(39:48) ఉన్నాయి కానీ మీరు దానికి ప్రిపేర్ అయ అయి ఉండాలి. నేను బరువు తగ్గిపోయాను నేను ఈ మెడిసిన్ ఆపేస్తాను అన్నారు అనుకోండి మళ్ళీ వెయిట్ గేన్ అవుతారు. అది జాగ్రత్తగా ఉండాలి మెయింటైన్ చేసుకోవాలి. నౌ ఎవరికి ఈ మెడిసిన్స్ కరెక్ట్ అనేదండి అంటే ఎవరైతే ఒక 10 15 కిలోస్ తగ్గుదాం అనుకుంటున్నారో దే ఆర్ ఓకే దే ఆర్ గుడ్ కాండిడేట్స్ మీరు 80 కిలోస్ ఎక్కువ బరువు ఉన్నారు ఈ మెడిసిన్స్ తీసుకుంటున్నారు అనుకోండి దే ఆర్ వర్క్ లెస్ ఎందుకంటే తగ్గుతారు మీరు కూడా 10 కిలోస్ 15 కిలోస్ 20 కిలోస్ తగ్గుతారు.
(40:19) మీరు 80 కిలోస్ ఎక్కువ ఉన్నారు అంటే లెట్స్ సే ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ మీరు 150 కిలోస్ ఉన్నారు అనుకోండి మీరు 20 కిలోస్ తగ్గారు. యు స్టిల్ 1:30 కరెక్ట్ మీకు ఈ రకరకాల హెల్త్ ఇష్యూస్ టైప్ట డయాబిటీస్ హైపర్టెన్షన్ నడిస్తే వచ్చే ఆయాసం రాతి బుడ గురకలు ఇవన్నీ కంటిన్యూ అవుతూనే ఉంటాయి ఎప్పుడైతే ఏదో ఒక సమయంలో ఎక్కడో చోట మీరు ఇంజెక్షన్స్ ఆపాలి.
(40:39) ఉ ఆపినప్పుడు ఇవన్నీ మొదలవుతాయి మళ్ళీ ప్లస్ లెట్స్ లుక్ అట్ ద కాస్ట్ ఫ్యాక్టర్ ఇందాక మనం కాస్ట్ గురించి మాట్లాడుకున్నాం ఇంజెక్షన్ బేర్ మినిమం మీకు 10 టు20,000 పర్ మంత్ కాస్ట్ అవుతుంది. మ్ డోస్ ని బట్టి ఇంకా కాస్ట్ పెరుగుతుంటుంది. ఆ ఇన్ ఏ ఇయర్ వాడితే ఆల్మోస్ట్ 2అహఫ లాక్ పీస్ ప్లస్ అవి మెయింటెనెన్స్ అని ఇన్వెస్టిగేషన్స్ అని అవన్నీ 3 లాక్ పీస్ ఈ బెరియాట్రిక్ సర్జరీలో దేర్ ఇస్ అప్ ఫ్రంట్ కాస్ట్ అంతే అమౌంట్ అటిగా అవుతుంది కొద్దిగా మ్ బట్ ఇది బిల్డింగ్ ఓనర్షిప్ ఇప్పుడుదాకా మెడిసిన్స్ మనం లీజ్ అన్నాం వాడినంత కాలం పనిచేస్తుంది. వన్స్ యు డు ద
(41:18) బెరియాటిక్ సర్జరీ అ ఫ్రంట్ కాస్ట్ బిల్డింగ్ కొన్నాం యు ఓన్ ఇట్ ఆ మెటబాలిక్ రీసెట్ గాని బాడీలో ఉన్న అనటామికల్ రీసెట్ గాని హార్మోనల్ రీసెట్ గాని మీతో ఎల్లకాలం ఉంటుంది. ఇట్లా ఉంటుంది సో మెడికేషన్స్ చాలా ఉన్నాయి ఓవర్ ద కౌంటర్ అన్ఫార్చునేట్లీ ఇండియన్ సిస్టం లో ఎవరు కావాలంటే వాళ్ళు వెళ్లి కొనేసుకోవచ్చు.
(41:38) దాంతో కూడా ఇష్యూస్ ఉన్నాయి. ఈ ఇంజెక్షన్స్ లో ప్రాబ్లం ఏంటి కొంతమందికి నాజియా వామిటింగ్ పొట్టలో క్రాంపింగ్ కానీ లూజ్ మోషన్స్ కానీ వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది ఇవి సింప్లెస్ట్ బ్యాడ్ ఏం చూస్తున్నామ అంటే లివర్ ఇష్యూస్ వస్తున్నాయి కొంతమందికి విజన్ తగ్గుతుంది. మ్ రేర్లీ థైరాయిడ్ క్యాన్సర్ గాని పాంక్రియటైటిస్ గాని రావడానికి అవకాశాలు ఉన్నాయి.
(41:58) మ్ ఇలా వచ్చిన వాళ్ళు ఏం చేస్తున్నారు క్వయట్ గా ఇంజెక్షన్స్ ఆపేసి పక్కక వెళ్తున్నారు నోబడీ ఇస్ టాకింగ్ అబౌట్ ఇట్ అన్ఫార్చునేట్లీ కానీ మనం చూసేదంతా కూడా ఓన్లీ సక్సెస్ స్టోరీస్ చూస్తుంటాం. నేను 20 కిలోస్ తగ్గాను 15 కిలోస్ తగ్గామ అనే సక్సెస్ రోజీ పిక్చర్స్ చూస్తుంటాం. దే ఆర్ గుడ్ మెడికేషన్స్ కానీ రైట్ పర్సన్ రైట్ గైడెన్స్ తో యూస్ చేస్తే రైట్ డాక్టర్ గివింగ్ ద రైట్ మెడికేషన్ అప్పుడు మీకు పర్ఫెక్ట్ రిజల్ట్స్ వస్తాయి కాంప్లికేషన్స్ రాకుండా బట్ మార్బిడ్ ఒబిసిటీ సూపర్ ఒబిసిటీ 70 kలో 80 కిలోస్ వర ఎక్కువ ఉన్నవాళ్ళు ఇటువంటి మెడిసిన్స్ వాడినా
(42:31) దిస్ ఇస్ లైక్ ఏ బ్యాండేడ్ థెరపీ అంటే మీకు చెయి ఫ్రాక్చర్ అయి డాక్టర్ దగ్గరికి వెళ్ళ బ్యాండేడ్ పెడితే ఎట్లా ఉంటుందో అలా ఉంటుంది అన్నమాట ఇట్ రిక్వైర్స్ ప్రాపర్ ట్రీట్మెంట్ అట్లా ఉన్న మన వెయిట్ ని బట్టి ఎంత తగ్గాలని దాన్ని బట్టి మీ ట్రీట్మెంట్ ప్రొటోకాల్స్ మారిపోతూ ఉండాలి. దానికి ఎక్స్పర్ట్ గైడెన్స్ ఉంటే ఎప్పుడైనా బెటర్ సర్జరీ తర్వాత చాలామంది ఒక లెట్ మీ నాకు కావాల్సింది తింటాను నాకు కాల్సిన సోడా తాగుతాను లెట్ మీ ఎంజాయ్ అని వెళ్ళిపోయి దాని తర్వాత మళ్ళీ ఒబేస్ అయి మళ్ళీ వచ్చిన వాళ్ళు ఉన్నారా ఉంటారండి ఉంటారా ఉంటారు ఓకే
(43:00) దేర్ అబౌట్ 3 టు 5% వి సీ దెమ మీకు ఇదే చెప్తాను వాళ్ళకి ఏంటంటే మీరు చక్కటి ల్ాంప్ వెలిగిం్చి అలా గాలి వలిపెట్టారు అనుకోండి ఆరిపోతుంది ఆరిపోతుంది అలాగే ఎంత మంచి బెరియాటిక్ సర్జరీ చేయించుకున్నా దానికి అవసరమైన బేసిక్ కేర్ తీసుకోకపోతే నేను ఆపరేషన్ చేయించుకున్నాను నా ఇష్టం వచ్చినట్టు చేస్తాను నేను కావాల్సింది తింటాను కావాల్సింది తాగుతాను అన్న కొంతమంది లిక్కర్ జోలికి వెళ్తారు చాలా మంది ఇట్స్ బికమింగ్ ఏ బ్యాడ్ ఇష్యూ వీళ్ళందరూ ఏంటంటే ఓవర్ కోర్స్ ఆఫ్ టైం వెయిట్ రీగేన్ అవుతారు.
(43:31) లక్కీ గేన్ అంటే వ స్టిల్ హావ్ సొల్యూషన్స్ వాళ్ళకి మళ్ళీ రీ ఆపరేషన్ చేయొచ్చు వాళ్ళకి కొన్ని ఇప్పుడు ఏం చేస్తామఅంటే మెడిసిన్స్ విత్ సర్జరీ కాంబినేషన్లో చేస్తున్నాం. ఇట్లా వన్ ఆ రిజల్ట్స్ మళ్ళీ ఇవ్వచ్చు వాళ్ళకి కానీ ఆల్వేస్ ప్రివెన్షన్ ఇస్ బెటర్ దన్ క్యూర్ మనం ఆల్రెడీ ఒకసారి చేయించుకున్నాం హ్యాపీగా దాన్ని మెయింటైన్ చేసుకుంటే ఇబ్బంది రాదు కానీ వి స్టిల్ సీ 3 టు 5% ఆఫ్ పీపుల్ మాకు అక్కడక్కడ అంటే ఒరిజినల్ వెయిట్ కి ఎప్పుడు రారు కానీ 5 10 కిలోస్ వెయిట్ గేన్ అయ్యేవాళ్ళు కనపడుతూ ఉంటారు.
(43:58) జాగ్రత్త పడాల్సింది ఎస్ కానీ మనం మెయింటైన్ చేసుకుంటే అసలు ఇబ్బంది రాదున్నమాట ఈ బేరియాట్రిక్ సర్జరీ చేసుకున్న తర్వాత ఏమైనా కాంప్లికేషన్స్ వస్తాయా లైక్ ఎనీ ప్రొసీజర్ లాగానే ఎనీ సర్జరీ లాగానే దీనిలో కూడా రిస్క్ ఆఫ్ బ్లీడింగ్ బ్లీడింగ్ ఇన్ఫెక్షన్ లీక్స్ అని ఉంటాయి. లీక్స్ అంటే ఎక్కడైతే మనం స్టమక్ సైజ్ తగ్గిస్తున్నామో ఎక్కడైతే ఇంటెస్టైన్ అటాచ్ చేస్తున్నామో అందులోనుంచి ఆ అందులో ఉన్న రసాలు జ్యూసెస్ లీక్ అవ్వడానికి అవకాశం ఉంటుంది.
(44:25) లకిలీ ఇది ఎక్స్ట్రీమ్లీ రేర్ ఇవాళ గత 23 సంవత్సరాల్లో నేను రెండు సార్లు చూశాను. ఓ అంత రేర్ గా ఉంటుంది అంటే మనం ఆఫర్ చేసే క్వాలిటీని బట్టి కూడా ఉంటుంది కొంతమంది దానికన్నా ఎక్కువ చూడొచ్చు వాళ్ళు చేసే వర్క్ క్వాలిటీని బట్టి కానీ స్టాటిస్టికల్ గా చూసుకుంటే బెరియాట్రిక్ సర్జరీలో ఉండే కాంప్లికేషన్స్ ఇవాళ రొటీన్ గా మనం చేసే గాల్ బ్లాడర్ ఆపరేషన్ కన్నా కూడా తక్కువ ఉన్నాయి.
(44:51) అవును ఎందుకంటే మనకి ఆల్ సైంటిఫిక్ అడ్వాన్సెస్ కానీ టెక్నాలజీ అడ్వాన్సెస్ కానీ అన్నీ కూడా ఈ బెరియాట్రిక్ ఫీల్డ్ లో జరుగుతున్నాయి. లేటెస్ట్ స్టేప్లర్స్ అని లేటెస్ట్ మెకానిజమ్స్ అన్ని ఉన్నాయి. సో ఈ టెక్నాలజీ అడ్వాన్స్ అవ్వడంతో ఆటోమేటిక్ గా మీకు రిస్క్స్ అండ్ కాంప్లికేషన్స్ తగ్గిపోతున్నాయి. ఉ అలా అలాగే ఎక్స్పీరియన్స్ సర్జన్ ఎక్స్పీరియన్స్ గానీ నో హౌ గాని నాలెడ్జ్ గాని బాగా పెరిగింది గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా బాగా మెచూర్ అయ్యామ అన్నమాట సిస్టం లో చాలా మంది సో ఇప్పుడు కాంప్లికేషన్స్ అనేవి వెరీ రేర్ సో పీపుల్ కెన్ బి వెరీ కంఫర్టబుల్ చాలా
(45:24) కాన్ఫిడెంట్ గా సేఫ్ గా ఆపరేషన్ అవుతుందనే ఒక కాన్ఫిడెన్స్ తో రావచ్చు మనం ఒక డాక్టర్ గా మీరు ఇన్ని సర్జరీస్ చేస్తున్నారు హ్యాపీ స్టోరీస్ ఇస్తున్నారు ఫైన్ ఎస్ సో ఎవ్రీ డే చేసే ప్రొసీజర్స్ ఎవ్రీ డే ఇదే సేమ్ కైండ్ ఆఫ్ థింగ్ చేస్తున్నారు కాబట్టి యస్ ఏ హ్యూమన్ బీయింగ్ వాట్ హాపెన్స్ టు యు ఇట్స్ ఏ వెరీ మీరు అన్నట్టు ఇట్స్ ఏ లోడెడ్ క్వశన్ యాక్చువల్ గా ఎందుకనింటే నన్ను ఒక హ్యూమన్ బీయింగ్ గా ఒక డాక్టర్ గా డిఫరెన్షియేట్ చేసుకోగలగాలి.
(45:55) మ్ సో ఒక హ్యూమన్ బీయింగ్ గా నేను ఈ పేషెంట్స్ వచ్చినప్పుడు ఇలాగ అరే ఎందుకు ఇంత నెగ్లెక్ట్ చేసుకుంటున్నారు ఎందుకు ఇంత ఈ స్టేజ్ దాకా ఎందుకు వచ్చారు ఇన్ని హెల్త్ కండిషన్స్ వచ్చిందాకా ఎందుకని సరైన ఎడ్యుకేషన్ గాన సరైన ఇన్ఫర్మేషన్ ఎందుకు రావట్లేదు అనేది యస్ ఏ ఫెలో హ్యూమన్ బీయింగ్ ఆలోచిస్తాం. యస్ ఏ డాక్టర్ గా ఎలా ఆలోచిస్తాను ఓకే ఫలానా మనిషి వచ్చారు వీరికి ఇంత వెయిట్ తగ్గాలి ఇన్ని హెల్త్ కండిషన్స్ ఉన్నాయి బట్ ఐ కెన్ డ ఇట్ మనం విత్ అవర్ మెథడాలజీ మన సిస్టమ్స్ ద్వారా మన స్కిల్ సెట్ ద్వారా వీరికి ఆ బెనిఫిట్ మనం ఇవ్వగలుగుతామ అనే ఒక కంట్రోల్డ్
(46:34) కాన్ఫిడెన్స్ ఉంటుంది మా దగ్గర సో ఈ మిక్స్చర్ లో ఎలా ఉంటుందంటే ఒక్కొక్కసారి కొంతమంది చిన్న యంగ్ పిల్లలు వస్తారు నేను చేసిన ప్రొసీజర్ ఒక యంగెస్ట్ పర్సన్ అంటే అరౌండ్ ఫైవ్ ఇయర్స్ ఓల్డ్ చిన్న బాబు లెప్టిన్ అనే హార్మోన్ డెఫిషియన్సీ ఉంది. లెప్టిన్ అనేది మనకి పొట్ట నిండితే నాకు పొట్ట నిండింది అనే సిగ్నల్ ఇచ్చే హార్మోన్ అది ఆ అది మిస్సింగ్ సో ఆ పిల్లలు తింటూనే ఉన్నారు తింటూనే ఉంటారు.
(47:04) తిని తిని అంటే ఎప్పుడు ఆపుతారుఅంటే ఒక రకమైన ఆయాసం వచ్చి ఆపేస్తారు అన్నమాట ఇంకా తినలేక ఎలా తెలుస్తుంది ఆయాసం కాలాడది ఇక వాళ్ళకి కాదు ఈ హార్మోన్ లేదన్న విషయం టెస్ట్ చేసుకోవాలి మనం కొన్ని క్రియోటైపింగ్ అని తర్వాత జెనటికల్ అనాలసిస్ ఉంటాయి లెప్టిన్ హార్మోన్ ఎలా ఉందని డెఫిషియన్సీ ఉందా అని చెక్ చేసుకుంటాం బ్లడ్ టెస్ట్ చేసుకోవచ్చు.
(47:22) అలాగే కొన్ని కండిషన్స్ ఉంటాయి ప్రాడర్ విల్లీ సిండ్రోమ్ అని ఉంటుంది సిమిలర్ అది కూడా క్యారియోటైప్ జెనెటిక్ వేరియేషన్ అన్నమాట అందులో కూడా పిల్లలక ఏంటి తింటూనే ఉంటారు. ఎక్కడ ఆపాలో అర్థం కాదు పేరెంట్స్ కి అర్థం కాదు ఇంత పిల్లాడు తింటున్నాడు తింటాను అంటున్నాడు ఆపమని చెప్పలేదు యస్ ఏ పేరెంట్ మనం ఎప్పుడూ చెప్పలేం.
(47:42) ఇటువంటి సిచువేషన్స్ వచ్చినప్పుడు లిటిల్ వెరీ హార్ట్ బ్రేకింగ్ అన్నమాట అలా వెరీ హార్ట్ బ్రేకింగ్ ఎందుకంటే మనం పిల్లలని చూస్తున్నామో వాళ్ళ పేరెంట్స్ ని చూస్తున్నాం. పేరెంట్స్ ఆర్ ట్రూలీ సఫరింగ్ అటువంటి సిచువేషన్స్ లో ఎప్పుడైతే మనం ఇంటర్వ్యూ అయ్యి వాళ్ళకి మంచి రిజల్ట్స్ ఇవ్వగలుగుతామో హోల్ ఫ్యామిలీ సెట్ అవుతారు అన్నమాట చాలా హ్యాపీగా ఉంటారు.
(48:06) ఇవి యస్ ఏ డాక్టర్ గా సో రెండు టూ సైడ్స్ ఆఫ్ ద కాయిన్ హ్యూమన్ బీయింగ్ గా తర్వాత ద డాక్టర్ గా బట్ అల్టిమేట్లీ ఏందంటే ఎండ్ ఆఫ్ ద డే ఇట్స్ ఆల్వేస్ మేజర్ సాటిస్ఫాక్షన్ ఒక ఇంతమందికి మనం లైఫ్ లో ఈ డిఫరెన్స్ చేయగలిగాము. అలాగే మా లక్కీగా ఏంటంటే మా పేషెంట్స్ అందరూ కూడా ఈ పాజిటివ్ రిజల్ట్స్ ఎంజాయ్ చేస్తూ చాలా గ్రాటిట్యూడ్ చూపిస్తారు. చాలా అసల ఒక పండగ గాని ఒక న్యూ ఇయర్ గాని వచ్చిందంటే వచ్చే వందల వందల మెసేజ్ కి రెస్పాండ్ చేయడానికి నాకు గంటలు పడతది.
(48:39) కానీ ప్రతి ఒక్కరికి నేను పర్సనల్ గా రెస్పాండ్ చేస్తాను ఎందుకంటే ప్రతి మనిషి మనకి ఇంపార్టెంటే దే ఆర్ నాట్ ఒక పేషెంట్ ఒక నెంబర్ కాదు వాళ్ళు మాకు మనిషి మనకు పరిచయం ఉన్న మనిషి అందుకనే మా ప్రాక్టీస్ లో 24/7 ఎప్పుడు ఎవరికి కావాలన్నా కూడా ఫోన్ కాల్ చేస్తే వన్ ఫోన్ కాల్ లో వి ఆర్ అవైలబుల్ మా స్టాఫ్ మెంబర్ కాదు మా నర్స్ కాదు నేను ఐ యామ్ అవైలబుల్ అట్లా నాకు ఉన్న ఇన్ని వేల మంది పేషెంట్స్ కూడా ప్రతి ఒక్కరి దగ్గర నా నెంబర్ ఉంది ఉంటుంది బికాజ్ వ వాల్యూ ఈచ్ పర్సన్ అండ్ వ వాంట్ టు బి దేర్ ఫర్ దెమ పర్ఫెక్ట్ ఇది ఇండియాలోనే సాధ్యం అండి.
(49:16) అంతా దుకాణం మూసేసి వెళ్ళిపోతారు నాట్ అవైలబుల్ అండ్ దిస్ ఇస్ పాసిబుల్ ఇండియాలోనే వేర్ డాక్టర్ నెంబర్ డైరెక్ట్ గా ఇస్తున్నారు అండ్ పేషెంట్ డైరెక్ట్ గా కమ్యూనికేట్ చేయగలుగుతున్నారు. అబ్సల్ూట్లీ అండ్ థాంక్స్ టు డాక్టర్స్ లైక్ యు అంటే అవైలబుల్ ఇన్ 24 అవర్స్ అంటే ఇట్ ఇస్ వెరీ అంటే ఇంపాజబుల్ అన్నది బట్ యు మేకింగ్ ఇట్ పాసిబుల్ ఇట్ ఇస్ టాక్సింగ్ అండి మై వైఫ్ హేట్స్ ఇట్ బట్ [నవ్వు] ఐ నో ఐ నో అది కత్తి మీద సావ లాంటిది అది అంటే మిడ్నైట్ 2 ఓ క్లాక్ ఫోన్ కాల్ వచ్చింది అనుకోండి వాళ్ళు డిస్టర్బ్ అయిపోతారు అందర మేలుకొని ఉంటారుఅన్నమాట సో
(49:50) బట్ ఇట్ ఇస్ నెసెసరీ ఎందుకనింటే వాట్ వి బిలీవ్ ఏదన్నా న్న సిచువేషన్ లో ఇఫ్ ద టాప్ మోస్ట్ పర్సన్ గెట్స్ ఇన్వాల్వడ్ అట్ ద ఎర్లియస్ట్ ఫస్ట్ లోనే మీకు బెస్ట్ ఎక్స్పర్ట్ ఇన్వాల్వ్ అయ్యారు అనుకోండి ద సిచువేషన్ ఈజీగా కంట్రోల్ చేసుకోవచ్చు లేదంటే ఎస్కలేట్ అయిపోతుంది అట్లా మరి మీ హెల్త్ ఎలా చూసుకుంటారు ఎక్సర్సైజ్ ఎక్ససైజ్ మనేజ్ సం డైట్ ఫ్రెండ్స్ ప్లే సం గాల్ఫ్ అట్లాగే య గల్ఫ్ ఫర్ ఎస్ లవ్లీ నాంద కిషోర్ గారు ఇట్స్ లవ్లీ మీటింగ్ యు అండ్ మోర్ దన్ ఏ డాక్టర్ మీరు స్ గుడ్ హ్యూమన్ బీయింగ్ నాకు ఇవాళ కనిపిస్తుంది న్నారు అండ్ థాంక్స్ ఫర్ ద అంటే మీరు మాకు అన్ని
(50:28) చాలా క్వశ్చన్స్ ఉన్నాయి దీని గురించి అవన్నీ కూడా యు కుడ్ ఆన్సర్ ఇట్ అండ్ వ ఆర్ వెరీ హ్యాపీ టు హావ్ యు హియర్ టుడే థాంక్యూ థాంక్స్ ఫర్ హావింగ్ మీ అండి థాంక్యూ గుడ్ లక్ థాంక్యూ సో మచ్ హు