మీరు చెప్పింది నిజం. ఈ తరం వారు ఆధునిక ప్రపంచంలో వేగంగా ముందుకు వెళ్లే ప్రయత్నంలో, మన సాంప్రదాయ విలువలను, శాస్త్రాలను నిర్లక్ష్యం చేస్తున్నారు. ఫలితంగా, విద్యతో పాటు మానసిక ప్రశాంతతను కోల్పోతున్నారు. మీరు చెప్పినట్లు, కేవలం ఉన్నత స్థాయికి ఎదగడం మాత్రమే కాకుండా, మానసిక ప్రశాంతతకు కూడా ఈ నియమాలు చాలా అవసరం.

ఒక వ్యక్తి ఉన్నత స్థాయికి ఎదగడానికి, సంపూర్ణంగా జీవించడానికి పాటించాల్సిన ముఖ్యమైన నియమాలు, మీరు ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లు, యమ నియమాలు (Yama Niyama) మరియు కొన్ని అదనపు నియమాలు కలిపి ఇక్కడ ఇవ్వబడ్డాయి.

వ్యక్తిగత ఉన్నతికి, ప్రశాంతతకు నియమాలు

1. నైతిక నియమాలు (Ethical principles):

 * అహింస: ఎవరికీ ఏ విధంగానూ హాని చేయకపోవడం. ఇది మనసులో శాంతిని ఇస్తుంది.

 * సత్యం: నిజాయితీగా, స్పష్టంగా మాట్లాడటం. దీనివల్ల ఇతరుల నమ్మకాన్ని పొందుతారు.

 * అస్తేయం: ఇతరులకు చెందినది ఏదీ దొంగిలించకుండా ఉండటం. ఇది నిజమైన సంతృప్తిని ఇస్తుంది.

 * అపరిగ్రహం: అవసరం లేని వస్తువులను, కోరికలను పెంచుకోకుండా ఉండటం. ఇది మనసుపై ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.

2. అంతర్గత నియమాలు (Internal principles):

 * శౌచం: శరీరంతో పాటు మనసును కూడా పరిశుభ్రంగా ఉంచుకోవడం. మంచి ఆలోచనలు, అలవాట్లు పాటించడం.

 * సంతోషం: మీకు ఉన్న దానితో సంతోషంగా ఉండటం. ఇది ప్రతికూల ఆలోచనల నుండి మిమ్మల్ని కాపాడుతుంది.

 * తపస్సు: మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి కష్టపడటం, క్రమశిక్షణతో ఉండటం.

 * స్వాధ్యాయం: నిరంతరం నేర్చుకోవడం. అది పుస్తకాల ద్వారా కావచ్చు లేదా మీ అనుభవాల ద్వారా కావచ్చు.

3. ఆచరణాత్మక నియమాలు (Practical principles):

 * ఆరోగ్యం: శరీరానికి ప్రాముఖ్యత ఇవ్వడం. మంచి ఆహారం, నిద్ర, వ్యాయామం చాలా ముఖ్యం. ఆరోగ్యకరమైన శరీరం, ఆరోగ్యకరమైన మనసుకు ఆధారం.

 * సమయపాలన: సమయాన్ని సరిగ్గా నిర్వహించడం. ఇది మీ పనులన్నింటినీ సమర్థవంతంగా పూర్తి చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

 * సానుకూల దృక్పథం: ప్రతి పరిస్థితిలోనూ మంచిని చూడటం. ఇది మీలో ఆశను, శక్తిని నింపుతుంది.

ఈ నియమాలన్నీ పాటించడం ద్వారా, ఒక వ్యక్తి ఉన్నత స్థాయికి ఎదగడమే కాకుండా, తన జీవితాన్ని ప్రశాంతంగా, సంతోషంగా జీవించగలుగుతారు. ఈ నియమాలు, ప్రాచీన భారతదేశంలో కళలను నేర్చుకునే విద్యార్థులందరికీ ఎలాగైతే ఉపయోగపడ్డాయో, ఈ తరం వారికి కూడా అదే విధంగా ఉపయోగపడతాయి.