ఫీలింగ్ హాట్! కాని చల్లని నీరు ఎందుకు తాగకూడదు!
ఇది వేసవి కాలం, మరియు ఐస్‌ వాటర్ యొక్క పానీయం చాలా ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది. కాని చల్లటి నీరు శరీరానికి ఏమి చేస్తుందో ఎప్పుడైనా ఆలోచిoచారా? ముఖాన్ని వేడి / వెచ్చని నీటితో కడిగినప్పుడు, అది శరీర రంధ్రాలను తెరుస్తుంది మరియు చర్మాన్ని విప్పుతుందని తెలుసు. మరోవైపు, ముఖాన్ని చల్లటి నీటితో కడగడం వల్ల రంధ్రాలు మూసుకుని చర్మo బిగిoచబడుతుంది..
చల్లటి నీరు తాగకుండా ఉండటానికి మరిన్ని కారణాలు:
1. చల్లటి నీరు లేదా ఇతర చల్లటి పానీయాలు తాగినప్పుడు, ఇది ఆర్ద్రీకరణకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది, జీర్ణక్రియను పరిమితం చేస్తుంది మరియు రక్త నాళాలను తగ్గిస్తుంది.
2. చల్లటి నీరు తాగడం వల్ల శరీరం యొక్క అంతర్గత ఉష్ణోగ్రత మారుతుంది. మీ శరీరం ఇప్పుడు ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడానికి మరియు శక్తిని ఉత్పత్తి చేయడానికి పోషకాలను గ్రహించడానికి బదులుగా ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడానికి నిల్వ చేసిన శక్తిని ఉపయోగిస్తుంది.
3. భోజనం తర్వాత చల్లటి నీరు త్రాగినప్పుడు అధిక శ్లేష్మం ఏర్పడుతుంది. ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క పనితీరు క్షీణతకు దారితీస్తుంది, ఇది అనారోగ్యం మరియు జలుబులను పట్టుకునే అవకాశం ఉంది.
4. భోజనంతో లేదా దాని తర్వాత చల్లటి నీటిని తాగితే, నీటి ఉష్ణోగ్రత తక్కువగా ఉండటం వల్ల ఆహారంలో కొవ్వులు పటిష్టంగా మారతాయి. శరీరం ఇప్పుడు శరీరం నుండి అనవసరమైన కొవ్వులను జీర్ణం చేయడానికి కష్టపడుతోంది.
చల్లటి నీరు తాగడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ కష్టపడి పనిచేయడం ద్వారా కేలరీలు బాగా బర్న్ అవుతాయని కొందరు పేర్కొన్నారు. అయితే, కేలరీలు బర్న్ చేయడానికి ఇది సరైన మార్గం కాదు! జీర్ణవ్యవస్థను కష్టతరం చేయాల్సిన అవసరం లేదు. కేలరీలు బర్న్ చేయడానికి ఇంకా చాలా మార్గాలు ఉన్నాయి. కాబట్టి, చల్లటి నీటి కన్నా శరీరానికి వెచ్చని, లేదా గది ఉష్ణోగ్రత నీరు ఉత్తమమని ఆరోగ్య నిపుణులు అంగీకరిస్తున్నారు.
వెచ్చని నీటి యొక్క కొన్ని ప్రయోజనాలు:
1. పెరిగిన మరియు వేగంగా ఆర్ద్రీకరణ
2. సహజ జీర్ణ ఎంజైమ్‌ల ఉద్దీపన వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది
3. ఆహారం మరింత తేలికగా విచ్ఛిన్నమవుతుంది
4. మంచి ప్రేగు కదలిక, ముఖ్యంగా గోరు వెచ్చని నీటితో నిమ్మరసం తాగితే
5. రక్తం శుద్ధి చేయబడుతుంది మరియు శోషరస వ్యవస్థ, మూత్రపిండాలు మరియు చర్మం ద్వారా శరీరం సహజంగా నిర్విషీకరణ అవుతుంది
ఈసారి భోజనానికి కూర్చునేటప్పుడు గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఉన్న నీటి గ్లాసును తీసుకోండి.
No comments:
Post a Comment