🌹🌳🌹🌳🌹🌳🌹🌳🌹

స్వయంగా నిలబడి, నడవగలిగే ఆరోగ్యవంతమైన శరీరమే.**.జీవితంలో అత్యంత విలువైన ఆస్తి 

చైనా నటుడు చెన్ దావోమింగ్‌కు ఆపాదించబడే ఒక ఆలోచింపజేసే వ్యాఖ్య:

> **"నాతో పెన్షన్ గురించి మాట్లాడకండి. విధేయులైన పిల్లల గురించి కూడా చెప్పకండి. ఒక చేదు నిజం చెబుతాను—వృద్ధాప్యంలో మీ సంతోషం ఒక్క విషయంపైనే ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు ఎన్ని సంవత్సరాలు మంచం నుంచి స్వయంగా లేచి మరుగుదొడ్డికి వెళ్లగలుగుతారో అదే మీ నిజమైన సంపద."**

ఒకసారి మీరు మంచానికే పరిమితమైతే, మీరు మునుపటి 'మీరు'గా ఉండరు. కేవలం శ్వాస తీసుకునే ఒక బాధ్యతగా మారిపోతారు. అప్పుడు మీరు ఎవరిపై ఆధారపడతారు? పిల్లలపైనా? సంరక్షకులపైనా? సహాయకులపైనా? ఎవరూ మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకున్నంతగా ప్రేమించలేరు.

ఎనభై ఏళ్ల వయసులో మన పరిస్థితి ఎలా ఉంటుందో ఎప్పుడైనా ఆలోచించామా? ఉదయం లేచినప్పుడు మన చేతులు, కాళ్లు ఇంకా మన మాట వింటాయా?

మంచం నుంచి బాత్రూమ్ వరకు ఉన్న కొన్ని అడుగులు కూడా ఊపిరి ఆడకుండా చేస్తాయా? లేక సులభంగా నడవగలమా?

ఆ రోజు వచ్చినప్పుడే ఒక నిజం పూర్తిగా అర్థమవుతుంది—మన గౌరవం, స్వాతంత్ర్యం, నిర్ణయాలు, మన భావోద్వేగాలు కూడా కదలగలిగే శరీరంపైనే ఆధారపడి ఉంటాయి.

మీరు స్వయంగా ఒంటిని తిప్పుకోగలిగితే, మరొకరి సహాయం కోసం ఎదురు చూడాల్సిన అవసరం ఉండదు. మీ వ్యక్తిగత గౌరవం కూడా కాపాడబడుతుంది.

మీరు స్వయంగా ఒక గ్లాసు నీళ్లు తీసుకోగలిగితే, దాహంతో ఎవరో వచ్చేవరకు వేచి ఉండాల్సిన అవసరం ఉండదు.

మీరు కిటికీ వరకు నడిచి వెళ్లి బయట ప్రపంచాన్ని చూడగలిగితే, పైకప్పునే చూస్తూ కాలాన్ని లెక్కపెట్టాల్సిన పరిస్థితి రాదు.

అప్పుడు మీకు ఒక నిజం స్పష్టంగా తెలుస్తుంది. డబ్బు ఎంతో ముఖ్యమే. కానీ అది నిజమైన ప్రేమను కొనివ్వలేదు. రాత్రి మూడు గంటలకు మీకు ఒంటిని తిప్పుకునే శక్తిని కూడా ఇవ్వలేదు.

పిల్లల ప్రేమ ఎంతో విలువైనది. కానీ వారికి కూడా వారి జీవితాలు ఉంటాయి—ఇంటి రుణాలు, పిల్లల బాధ్యతలు, ఉద్యోగ ఒత్తిళ్లు. వారు సమయం కేటాయించి మిమ్మల్ని చూడటానికి వస్తే, అది కూడా వారి వంతు గొప్ప ప్రయత్నమే. వారిని అపార్థం చేసుకోకండి

అందుకే ఈ రోజు నుంచే మీ శరీరాన్ని మీ జీవితాంతం మీతో ఉండే అత్యంత నమ్మకమైన మిత్రుడిగా భావించండి. దానిని జాగ్రత్తగా చేసుకోవడమంటే వ్యాయామం చేయడమే.

మీ శరీరాన్ని అశ్రద్ధ చేయడమంటే మంచం పట్టే రోజులు త్వరగా రావాలని కోరుకోవడమే. 

సమతుల్యమైన ఆహారం తీసుకోండి, బాగా నిద్రపోండి. ఈ రోజు ఆందోళనలను ఈ రోజుతోనే ముగించండి.

ప్రశాంతంగా కూర్చోండి.

భవిష్యత్తు గురించి భయపడకుండా, ఈ రోజే మన శరీరాన్ని బలపరచుకోవడం, ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం, మనసును ప్రశాంతంగా ఉంచుకోవడం అనే చర్యలకు ఇది ప్రేరణ.

వృద్ధాప్యంలో మీకు మీరు ఇవ్వగలిగే గొప్ప బహుమతి బ్యాంకులోని పొదుపు కాదు, పెద్ద ఇల్లు కాదు. ఇంకా నడవగలిగే శరీరం, సూర్యకాంతిని ఆస్వాదించగలిగే శక్తి, చల్లని గాలిని అనుభవించగలిగే ఆరోగ్యం, పూలు వికసించడం చూసి ఆనందించగలిగే ప్రశాంతమైన మనసు.

మంచానికే పరిమితమైన తర్వాత మాత్రమే ఈ నిజాన్ని గ్రహించి పొరపాటు చేయకండి. జీవితంలో అత్యంత విలువైన ఆస్తి **స్వయంగా నిలబడి, నడవగలిగే ఆరోగ్యవంతమైన శరీరమే.

**నిజంగా ఇది అక్షరాలా సత్యం!**