End your Marriage Sufferings.

End your Marriage Sufferings.

Author Name:Riya Upreti

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Transcript:
(00:00) आपने लव मैरिज करी एक [संगीत] अच्छे रिलेशनशिप के बाद एंड देन आल्सो आफ्टर सम इयर्स आप एंड आपके हस्बैंड एक डिवोर्स [संगीत] के वर्ज पे थे। वहां से फिर आप लोगों ने अपना रिलेशनशिप एकदम रिवर्स करा एंड आज आप लोग आई थिंक वन ऑफ द हैप्पीएस्ट कपल हो। क्या एक्जेक्टली ठीक करा कुछ हो जाएगा अगर मेरे से शादी नहीं होगी। उस टाइप का लव था। राइट? सो आई वाज लाइक नहीं मुझे तो करना है तो इसी से करना है शादी। बहुत लोग आजकल शादी करना चाहते हैं बोल के कि नहीं सब कुछ मिल जाएगा शादी के बाद। माय लाइफ विल बी सुपर डुपर हैप्पी। बट द रियलिटी इज़ रोज झगड़े होने लग गए। एवरी डे
(00:31) कि पहले तो ऐसे नहीं थे। अब ऐसा क्यों है? 10 इयर्स [संगीत] तक करते रहे करते रहे। थिंकिंग दैट चल रहा है हो जाएगा। बट देयर वाज़ अ टाइम जब लग रहा था कि अब बहुत हो गया। हाउ डिड यू इंप्रूव योर रिलेशनशिप विथ योर हस्बैंड? मैंने एक डिसिशन ले लिया एवरी ह्यूमन हैज़ सिक्स बेसिक नीड्स। आई स्टार्टेड मीटिंग हिज़ नीड्स। क्या शादी जब होती है किसी लड़की की तो वो लड़की उसके बाद वेट गेन कर लेती है। बट आई थिंक इट्स द कंप्लीट ऑपोजिट। लोग सोचते हैं कि अरे खाते-पीते घर की है यह तो इसको तो बहुत मजे हो रहे हैं या व्हाटएवर बट इट कैन बी इट इज़ अ वेरी हाई पॉसिबिलिटी कि
(01:02) लाइफ में बहुत बदलाव हो गया है जो वो बता नहीं पा रही है बट अंदर ही अंदर स्ट्रेस है। आई थिंक एव्री वीमेन शुड वर्क ऑन दिस ऑन देयर एनर्जी फ्रीक्वेंसी। दे डिर्व टू लिव लाइक गुड। आई फील दैट। क्योंकि लोगों को लगता है कि सब ठीक तो है। अच्छा तो चल रहा है। यू हैव अ हस्बैंड, किड्स, एवरीथिंग, योर होम इज गुड। अ गुड लाइफ इज द [संगीत] बिगेस्ट एनिमी ऑफ़ द बेस्ट लाइफ। बिकॉज़ व्हेन एवरीथिंग इज ओकेश एंड गुड, आपकी उभे इच्छा ही नहीं होती की आप बहुत अच्छा कर लो। बट पेन इज इनविटेबल। सफरिंग इज अ ऑप्शन। आप मुझे यह बताओ एक हाई वैल्यू वुमेन के
(01:32) अंदर क्या-क्या कैरेक्टरस्टिक्स होनी चाहिए? सो, एक वुमेन को अपनी एनर्जी, फ्रीक्वेंसी और बहुत जरूरी है अगर वो चाहे कि पूरी फैमिली अगर और सेटल होके रहे तो। नाउ द बिगेस्ट क्वेश्चन कि इसको कैसे ठीक करें एनर्जी को? एव्री वीमेन हैज़। हाय रतू कैसे हो आप? एकदम ठीक। आप बताओ कैसे हो आप? बहुत अच्छी जस्ट टू सेट द वाइब। मैं एक दो चीजें ही बोलना चाहूंगी दैट ऋतु इज समवन जिसने 2 लाख लोगों की 2 लाख वुमेन की लाइफ एकदम शिफ्ट करी है। अब शिफ्ट का क्या मतलब है कि अगर कोई चल नहीं पा रहा था तो उसने चलना चालू कर दिया। अगर कोई बिल्कुल पैसे
(02:08) नहीं कमा पा रहा था तो उसने पैसे कमाना चालू कर दिया। अगर कोई अपनी शादी से बिल्कुल नाख था तो वह खुश हो गया। सो दिस इज द लेवल ऑफ़ इंपैक्ट यू हैव क्रिएटेड। एंड आई पर्सनली नो एवरीथिंग अबाउट योर जर्नी बिकॉज़ आई हैव बीन टू योर इवेंट। सो आई वुड लव कि अब ऑडियंस भी जाने हर एक चीज। आई एम सुपर एक्साइटेड फॉर दिस पॉडकास्ट। दैट्स सो स्वीट ऑफ यू। थैंक यू सो मच फॉर गिविंग मी सो मच ऑफ़ लव ऑलवेज बिकॉज़ यू आर फुल ऑफ़ लव। [अचानक ज़ोर से सांस लेने की आवाज़] थैंक यू। आप ये बताओ अगर अभी कोई अपनी अपने अपने रिलेशनशिप से बिल्कुल अनहैपी है। बिल्कुल अनहैपी। बहुत सारी ऐसी वूमेन
(02:39) होती है दे आर मैरिड। दे हैव किड्स। एंड वो ऑल टाइम कास्टेंटली ये सोचती रहती है दैट यू नो ये मेरे साथ क्या हो गया? ये सब तो मैं कभी नहीं चाहती थी। यह मेरी लाइफ ऐसी क्यों है? एंड आई जस्ट वांट टू स्टेप आउट ऑफ दिस बट दे कैन नॉट स्टेप आउट ऑफ इट बिकॉज़ दे आर फाइनशियली डिपेंडेंट। दे आर इमोशनली डिपेंडेंट एंड ऑल ऑफ़ दिस। एंड किड्स आर देयर। दे कैन नॉट लीव व्हाटएवर। सो आपको लगता है जब कोई रिलेशनशिप इस एक्सटेंट तक पहुंच जाए दैट आपके मन से आपको डिवोर्स लेना है। बट आप ले नहीं रहे हो एंड एडजस्ट करते जा रहे हो। क्या उस पॉइंट से भी कोई रिलेशनशिप अच्छा हो सकता
(03:10) है? मेरी कम्युनिटी में मैं लाइक आई एम एन एनर्जी कोच राइट एंड आई हैव सो मेनी वुमेन जो यही प्रॉब्लम से सफर कर कर रही थी एंड दे केम इंटू माय कम्युनिटी आई विल गिव एन एग्जांपल देयर वाज़ ऑन लेडी ओके हर नेम वाज़ पूनम सो शी केम व्हेन वो ए्जायटी शी हैड एंग्जायटी शी वाज़ टेकिंग एंजायटी पिल्स क्यों क्योंकि उसकी फैमिली में एवरीबडी वाज़ अगेंस्ट हर राइट कि घर का काम करो एंड शी वास् वेरी बबली एंड शी वांटेड टू वर्क शी कुडंट यू नो शी शी वाज़ नॉट नॉट समबडी हु कुड सेट एंड घर का काम करो एंड ऑल ऑफ़ दैट मतलब मम्मी पापा ने बहुत प्यारे प्यार
(03:46) से बड़ा किया बहुत यू नो कि शादी हो गई अच्छे घर में शादी किया पर वहां का घर भी बहुत अच्छा है पर कल्चर वहां का क्या है कि आपको घर से खुद खुद काम करना पड़ेगा खुद सब कुछ करना पड़ेगा खुद बच्चों को देखना पड़ेगा खाना भी खुद बनाना पड़ेगा एंड शी यूज्ड टू डू दैट बट अंदर ही अंदर फिर जब वो अप्रिसिएशन भी नहीं मिलता है तो क्या हो जाता है अंदर से बहुत घुटन होने लग जाती है और काम भी नहीं करना अलाउड है बाहर जाके काम भी जब भी भी कुछ काम करो तो अड़चन लगा देंगे उन लोग। राइट? पर ऐसे लोग भी आज कम्युनिटी में दे आर नाउ हैप्पी। एंग्जायटी पिल्स गॉन। आई वुड से नो मोर यू
(04:20) नो द झमेला ऑफ़ द घर जो होता है सास बहू झमेला एंड ऑल एंड नाउ दे आर वर्किंग हैप्पीली। राइट? दे आर डूइंग थिंग्स ऑन देयर ओन। सो इट्स पॉसिबल। वो चेंज करने के लिए सिर्फ एक ही चीज चेंज करना होगा। खुद की एनर्जी फ्रीक्वेंसी को। खुद का माइंड सेट बिकॉज़ क्या होता है? हम एक चीज से गुजरते हैं और फिर हम उसी को अपनी रियलिटी मान लेते हैं और फिर हमारा माइंड क्या करता है? वही एविडेंस कलेक्ट करते रहता है। मतलब कि हां देखो फिर से ऐसा हुआ, फिर से ऐसा हुआ, फिर से ऐसा हुआ। तो वो एक परमानेंट बिलीफ बन गया कि मेरी लाइफ चेंज नहीं हो सकती है। राइट? और अगर आप यह मान
(04:52) लोगे तो चेंज नहीं होगी। पर जिस दिन आप उसको तोड़ दोगे और आप आप अपने ऊपर काम करने लगोगे। अपने इमोशंस पे काम करने लगोगे। हां किसी ने मुझे कुछ बोला मैं क्या फील कर रही हूं पर मुझे ये फील नहीं करना है क्योंकि इससे मेरी फ्रीक्वेंसी लो हो रही है तो मैं तुरंत उस पे काम करूंगी एंड जब मैं काम करके आई मीन आई एम रिलीजिंग द इमोशंस तुरंत एंड देन आई एम अगेन जस्ट नॉर्मल एंड एंड आई अगेन डूइंग जब हम अपने पर काम करते हैं वी सी मिरेकल्स हैपनिंग आप देखोगे एनर्जी मूव हो रही है बॉडी में एनर्जी फ्रीक्वेंसी राइट जो हम बात करते हैं ना एनर्जी फ्रीक्वेंसी
(05:25) एनर्जी क्या है एनर्जी इज़ नथिंग बट इमोशंस राइट हमारे इमोशंस इमोशन एनर्जी इन मोशन दैट नीड्स टू बी मूविंग एनर्जी नीड्स टू बी मूविंग इन आवर बॉडी आप एक छोटे बच्चे को देखोगे उसको दूध चाहिए वो रोएगा उसको रो रहा है तुरंत दूध पिला दो ही इज़ चुप अब उसको लॉलीपॉप दे दो वो चुप राइट सो वो एक्सप्रेस करता है अपने आपको और फिर तुरंत वो भूल भी जाता है वो ये नहीं बोलेगा कल मुझे दूध चाहिए था मैं आज भी रोऊंगा राइट वो नहीं करेगा ये राइट पर हम लोग क्या करते हैं हम लोग एक इंसिडेंट को पकड़ लेते हैं एंड उसी की स्टोरी बार-बार बार अपने माइंड में रिप्ले करते रहते हैं। इट्स
(06:01) लाइक अ फ्लैशबैक चलते जा रहा है। चलते जा रहा है। चलते जा रहा है। तो वो और हमारा ब्रेन को नहीं पता वो रियल है कि इमेजिनेटरी है। जब हम जैसे अगर आप मेरे को कोई अपनी प्रॉब्लम स्टोरी पूछो कि आपकी क्या प्रॉब्लम्स है मुझे बताओ ऋितु और मैं आपको पूरा नरेशन के साथ अपना पूरा हिस्ट्री सुनाऊं कि मेरे यह प्रॉब्लम था, यह प्रॉब्लम था, यह प्रॉब्लम। मेरे ब्रेन को नहीं पता कि वो अभी भी हो रहा है कि वो हो चुका है। मेरी ब्रेन यह समझ रहा है कि वो तो वापस हो रहा है इसके साथ में। में बिकॉज़ मैं इतने पैशन से सुनाती हूं अपनी स्टोरी। राइट? एकदम वर्ड्स भी मेरे ऐसे
(06:32) होते हैं कि पैशन के साथ। तो मेरी ब्रेन माय सबकॉन्शियस इज़ नॉट अंडरस्टैंडिंग वर्ड्स। इट ओनली अंडरस्टैंड्स मेरे इमोशंस क्या है? राइट? मैं क्या फील कर रही हूं अंदर में। एंड वही मैनिफेस्ट होगा आपके लाइफ में। उसको चेंज करना है। फील करो। जब कुछ हो रहा है तो ऑब्वियसली कोई कुछ खराब बोल रहा है तो आई एम फीलिंग इट। पर उसको मुझे प्रोसेस करना होगा तुरंत के तुरंत। अनइमिडिएटली हटाना होगा। इमीडिएटली हटाना होगा। और फिर वो एनर्जी मूव हो जाता है बॉडी से। सो लाइफ इज जब हम लाइफ में और बहुत सारे अच्छी चीजें भी हो रही हैं। व्हेन यू से दैट आई हैव अ किड?
(07:04) अब ये तो नहीं मैं नहीं मानूंगी कि बच्चा भी तंग कर रहा है, सब कुछ तंग कर रहा है। देयर आर गुड मोमेंट्स आल्सो इन लाइफ। राइट? सो कैन वी बी ग्रेटफुल? कैन वी शो ग्रेटट्यूड। कैन वी रियली रियली चेरिश दोज़ मोमेंट्स व्हिच इज़ हैपनिंग गुड? जहां फोकस जाएगा ना वही ग्रो करने वाला है। सिंपल सी बात है। आप जो ये फ्रीक्वेंसी की बात समझा रहे हो आई आल्सो वांट कि आप इसको अपनी स्टोरी से भी रिलेट कर कर समझाओ। बिकॉज़ व्हेन आई गॉट टू नो योर ओन स्टोरी दैट आपने लव मैरिज करी एक अच्छे रिलेशनशिप के बाद। एंड देन आल्सो आफ्टर सम इयर्स आप एंड आपके हस्बैंड
(07:36) एक डिवोर्स के वर्ज पे थे। एंड आई थिंक ऐसा बहुत सारे कपल्स के साथ होता है। एंड वहां से फिर आप लोगों ने अपना रिलेशनशिप एकदम रिवर्स करा। एंड आज आप लोग आई थिंक वन ऑफ द हैप्पीएस्ट कपल हो। तो आप मेरे मेरे को पूरा बताओ कि क्या प्रॉब्लम्स थे? क्यों आप ऐसे डिसीजन पे पहुंचे? उसके बाद आपने क्या एक्जेक्टली ठीक करा। बिकॉज़ अगर आप वो बताओगे ना कि आपने एक्जेक्टली क्या चीजें ठीक करी? तो दैट विल हेल्प अ लॉट ऑफ़ पीपल। बिकॉज़ आई थिंक अ लॉट ऑफ़ मैरिजेस आर ऑन द वर्ज ऑफ़ डिवोर्स। एंड उसके बाद आई थिंक आपने खुद खुद की भी आपकी जो जर्नी है
(08:08) आपने खुद से काम करना स्टार्ट करा। यू आर डूइंग सो गुड। मेकिंग गुड मनी। तो आप उसकी भी एक बार जर्नी बताओ। बट लेट्स स्टार्ट विद योर रिलेशनशिप। ओके। सो बेसिकली लव मैरिज रिलेशनशिप बचपन से ही आई वास अ वेरी गुड गर्ल टाइप। मम्मी पापा जो बोल दिए वही करना है एंड ऑल। बट समवेयर जॉइंट फैमिली बहुत सारे बच्चे बहुत सारा यू नो फैमिली था। सो समवेयर एक लव का वो नीड था अंदर से। सो एनीबडी माय हस्बैंड मतलब जो अभी उस समय तो मेरा बॉयफ्रेंड था बट ही यूज़ टू शो मी सो मच ऑफ़ लव, सो मच ऑफ़ यू नो लाइक एज इफ कि कुछ हो जाएगा अगर मेरे से शादी नहीं होगी उस टाइप का लव था।
(08:46) राइट? सो आई वाज़ लाइक नहीं मुझे तो करना है तो इसी से करना है शादी। सो दैट टाइम वी वर किड्स। मैं मैं 20 साल की थी वो 21 साल का। लिटरली आई वुड से दैट। सो वी वर वेरी स्मॉल दैट टाइम। एंड दैट टाइम इट वाज़ एन इनफैचुएशन आल्सो। आई वुड से दैट। राइट? उस समय सही मतलब शादी का एंड उसके बाद क्या होता है कुछ पता ही नहीं था फॉर दैट मैटर। सो कर लिया शादी मतलब इनफैक्ट लड़-धड़ के कैसे भी करके घर में मम्मी पापा बोल रहे थे कि नहीं बिकॉज़ मेरी मेरे फैमिली में भी लव मैरिज का कांसेप्ट नहीं था। बट दैट मैटर पर नहीं करना तो है ही इसी से करना है शादी। सो फर्स्ट टाइम मैंने जिद
(09:20) किया शादी की। बट देन शादी करके इट वाज़ द सेम थिंग अगेंस्ट। आई थॉट आई एक वो होता है ना मूवी कांसेप्ट कि नहीं सब ठीक हो जाएगा। लोग बहुत लोग बहुत लोग आजकल शादी करना चाहते हैं बोल के कि नहीं यू नो मुझे सब कुछ मिल जाएगा शादी के बाद माय लाइफ विल बी सुपरडुपर हैप्पी वंस आई गेट मैरिड बट द रियलिटी इज़ लाइफ इज़ एक्जेक्टली व्हाट हैपेंस राइट जो पहले वो कुछ चेंज नहीं होता है राइट तो मेरी लाइफ में भी यही हुआ कि शादी मैंने किया बट उसके बाद फैमिली अगेन सो यू आर नॉट जस्ट मैरिंग अ बॉय या मैरिंग द एंटायर फैमिली सो मुझे समवेयर वही सेम चीज यू नो जॉइंट फैमिली कंपैरिजन
(09:57) वो लव धीरे-धीरे डिमिनिश होने लग गया। बहुत सारे रिस्पांसिबिलिटीज़ आने लगे। घर में झगड़े होते थे जो मैंने मैंने एक्सपीरियंस नहीं किया था कभी भी लाइफ में। बहुत तरीके के झगड़े होते थे। सो समय हमारी रिलेशनशिप है। एंड आफ्टर ऑल इवन यू नो मैरिज के बाद और मैरिज के पहले जो होता है पिक्चर कंप्लीटली डिफरेंट होता है। मैरिज के पहले मुझे पिज़्ज़ा पसंद है। हां मुझे भी पिज़्ज़ा पसंद है। राइट? सो वी ट्राइड टू प्लीज़ ईच अदर। बट मैरिज के बाद इट्स अ रियलिटी। राइट? सो मैरिज के बाद भी मैं चाहती थी कि वो सुने, करे मेरा देखे। ही वाज़ अ वेरी-वैरी नाइस मैन, फॉर दैट
(10:29) मैटर, बट, ही हैड हिज़ ओन रेस्पोंसिबिलिटीज़ आल्सो। राइट? ही हैड टू बिकम अ मैन, एंड आई आल्सो कंसीवड माय बेबी इन द फर्स्ट अह ईयर ऑफ़ मैरिज फॉर दैट मैटर। सो, रिस्पोंसिबिलिटीज़ भी बढ़ गए तो मैं वो एक्सेप्ट नहीं कर पा रही थी। सो, द प्रॉब्लम वाज़ इन मी ओनली। आई वुड से एंड प्लस जॉइंट फैमिली के जो झगड़े होते थे एंड ऑल दैट। सो आई डू नॉट लाइक इट एट ऑल। राइट? सो आई आई वुड से दैट मैं कहीं ना कहीं फिर से लव सीक करने की कोशिश कर रही थी। उस प्रोसेस में अस्थमा डेवलप हो गया। हेल्थ बहुत बिगड़ गया। सब कुछ एकदम लग रहा था कि शैटर हो रहा है। रोज झगड़े होने लग
(11:01) गए एवरीडे कि पहले तो ऐसे नहीं थे। अब ऐसा क्यों है? यू नो पहले तो यही सब प्रॉमिससेस थे। अब क्या हो गया? पहले तो यू डिड टेल मी अबाउट योर फैमिली। यू डिड टेल मी कि इतना प्रॉब्लम्स है। यू डिडंट टेल मी जॉइंट फैमिली में इतना प्रॉब्लम्स है। एंड ऑल ऑफ़ दैट स्टफ। राइट? सो झगड़े मेरे तरफ से ज्यादा होते थे। टू बी वैरी ऑनेस्ट। आई वाज द कलप्रेट ओवर देयर। बट एट द एंड देयर वाज अ टाइम बट हम लोग सोचे कि नहीं हो सकता है यह रिलेशनशिप। इट वाज़ आफ्टर हाउ हाउ मेनी इयर्स ऑफ़ गेटिंग मैरिड? 10 इयर्स प्रोबेब्ली। 10 इयर्स के बाद, 10 इयर्स तक करते रहे, करते रहे थिंकिंग दैट
(11:31) चल रहा है, हो जाएगा, हो जाएगा। सो, आई वाज़ आल्सो नॉट ब्रॉट अप फ्रॉम अ फैमिली जहां पे डिवोर्स वाज़ वैरी सिंपल फॉर दैट मैटर। राइट? कि डिवोर्स दे देते हैं, हो गया, मम्मी पापा है सपोर्ट कर देंगे। नहीं वैसा कुछ मैं ना ही कुछ वर्क कर रही थी उस समय। आई वास टोटली टिपिकली अ होम मेकर राइट? दैट टाइम। तो मेरे अंदर वो कॉन्फिडेंस भी नहीं था कि आई कैन वॉक आउट ऑफ़ एनी मैरिज। सो चलता रहा चलता रहा बट देयर वास अ टाइम जब लगता लग रहा था कि अब बहुत हो गया यू नो बहुत हम लोगों ने हम लोगों ने बातें भी की कि अब रहना भी है क्या साथ में राइट बिकॉज़ सब सब उल्टा काम
(12:04) हो रहा था फॉर दैट मैटर जो नहीं होना चाहिए था सब हो रहा था आई वुड से दैट राइट सो करते-करते देयर वाज़ अ स्टेज बट देन गॉड्स ग्रेस माई सेकंड आई वाज आई गॉट प्रेग्नेंट राइट सेकंड बेबी केम टू द पिक्चर एंड व्हेन ही केम इंटू द पिक्चर दैट टाइम हॉस्पिटल बेड में अस्थमा अटैक आया बिग टाइम फॉर दैट मैन बहुत बहुत भयानक था वो एंड जब वो बेबी आया ना तो आई एम लाइक कि यह ऐसा लाइफ मतलब क्या सीख रहे हैं मेरे बच्चे राइट हमारा रिलेशनशिप देख रहे हैं एंड आफ्टर ऑल अगेन द फियर इनसाइड मी कि विल दे आल्सो बी लाइक मी राइट बिकॉज़ आई नो वन थिंग कि जो हम देखते हैं ना वैसा
(12:45) ही बन जाते हैं। मतलब मैंने अपनी मम्मी को ऑलवेज देखा था। ऑलवेज कॉम्प्रोमाइजिंग, सैक्रिफाइजिंग, दूसरों का करना, ये वो एंड आई आल्सो बिगे जस्ट लाइक हर इन माय मैरिज एंड आई वास थिंकिंग कि क्या मेरे बच्चे भी यही सीखेंगे चाहे साथ में हो या नहीं हो पर दे विल आल्सो ऑब्जर्व माय एनर्जी फ्रीक्वें मेरी एनर्जी है। मेरे हस्बैंड की जो एनर्जी है मैं नहीं चाहती थी कि वो भी हमारे जैसे बने। सो मैंने एक सबसे पहले चीज सबसे पहला जो मैंने किया मैंने डिसीजन लिया कि मुझे कुछ करना है अपने लाइफ में। और बहुत सारे लेडीज ये सोचते हैं कि मैं
(13:16) क्या करूं? अब मैं क्या करूं? मेरे पास तो कोई कैपेबिलिटी नहीं है। मैंने तो बहुत पहले काम छोड़ दिया। मेरे पास तो कुछ एजुकेशन नहीं है। क्योंकि मैं भी वही कैटेगरी से आई थी कि मैं 15 साल शादी के बाद कुछ काम नहीं किया था मैंने। हम ऐसा सोचते हैं कि अगर किसी ने इस पॉडकास्ट को देख के वो डिसीजन ले लिया है तो नाउ यू टेल कि अगले एक दो महीने वो क्या कर सकते हैं? सो सबसे पहले तो यह अपने आप को यह बोलो कि देयर इज नो एज। 15 साल तक आपने घर को देखा वही आपका वो डेस्टिनी था। एंड वो आपको जरूरी था। पर आप घर में जब कर रहे थे तब आप क्या चीज ऐसा है जो आप कर सकते हो जो
(13:48) आप अच्छे हो जिसमें करने मैंने ये डिस्कवर किया जब मैंने स्पिरिचुअल ऑर्गेनाइजेशन जॉइ किया तो मैंने ये डिस्कवर किया कि आई एम वेरी गुड मेरी बातें जो मैं स्पिरिचुअल बातें करती हूं ना लोग सुनते हैं लोग बहुत इंटरेस्टेड हो जाते हैं उसमें सो और लोग इंस्पायर हो जाते हैं मेरे से जबकि मैं खुद इंस्पायर्ड नहीं थी पर जब मैं बोल रही हूं तब लोग इंस्पायर हो रहे हैं मुझसे तो वहां से फिर मैंने बोला अच्छा पर दिस इज समथिंग पर इससे प्रोफेशन क्या बनेगी मैंने ये सोचा राइट अपने लाइफ में बट देन व्हेन आई स्टार्टेड स्टडिंग देन व्हेन आई स्टार्टेड
(14:20) रीडिंग अबाउट इट देन व्हेन आई स्टार्टेड लर्निंग स्किल्स कुछ भी सीखो आप अपने घर में हो कोई वुमेन है जो घर को सपोज बहुत अच्छा डेकोरेट करती है राइट तो वो आपकी स्किल है अब उसमें प्रोफेशनलली सीखो और कुछ काम करो राइट अगर आप बहुत इंटरेस्टेड हो फोटोग्राफी में सपोज आप बहुत अच्छा फोटोग्राफी करते हो कुछ भी कर सकते हो आप कोई भी एज बैरियर नहीं है तो मैंने मैंने अपनी लाइफ में यह देखा कि जब मैं एक डिसीजन ले ली कि मुझे कुछ करना ही है अपने लाइफ में उसके बाद तो नो स्टॉपिंग उसके बाद धीरे धीरे धीरे धीरे आई बिलीव दैट यूनिवर्स पाथ खोलता जाता है अगर आपको बस
(14:55) एक डिसीजन लेना है राइट एंड रिगार्डिंग माय पार्टनर उसके बाद मैंने डिसीजन लिया कि मेरे बच्चे आई एम आई आई लव माय किड्स टू मच आई थिंक दिस इज इंटरेस्टिंग कि हाउ डिड यू इंप्रूव योर रिलेशनशिप विथ योर हस्बैंड यस सो मैंने एक डिसीजन ले लिया कि अब मुझे रहना ही है मैंने माइंडसेट बना लिया कि मुझे अपने रिलेशनशिप में वर्क करना है। राइट? एंड दैट मोमेंट दैट दैट मोमेंट आई स्टार्टेड मीटिंग हज़ नीड्स कि क्या चाहिए उसको। बिकॉज़ एव्री ह्यूमन हैज़ सिक्स बेसिक नीड्स। राइट? ये एक सर्ट एक सबसे लोअर एंड ये भीक से रिलेटेड है बाय द वे। ओके? सो
(15:30) रूटक नीड इज़ सर्टेनिटी। मतलब उनको सर्टेनिटी चाहिए कि यू नो कि ऐसे ही सेफ्टी चाहिए। सर्टेनिटी चाहिए। सेकंड इज़ सेल चक्र वैरायटी मतलब सर्टेनिटी चाहिए। मतलब खाना एक सर्टेन चीज है कि खाना मिलेगा पर कभी-कभी वैरायटी भी चाहिए रहता है यस और नो खाने में। सो इन द सेम वे दैट वी हैव अ नीड ऑफ़ वैरायटी वैरायटी और एडवेंचर आई वुड से दैट राइट? तो हर एक इंसान की वो एक नीड होती है। थर्ड नीड इज़ वी नीड फॉर अ सोलर प्लेक्सेस आई वुड से वैरायटीज फॉर योर सेक्रेलक सोलर प्लेक्सेस के लिए वी हैव सिग्निफिकेंसेंस। राइट? अब मैन में जनरली वो नीड हायर होती
(16:07) है। बिकॉज़ दैट इज व्हाट मैस्कुलिन एनर्जी इज़। मेल ईगो जो बोलते हैं ना तो वो ऑटोमेटिकली उनको चाहिए कि मैं हम मैं उनको पेडेस्टियल पे रखूं हमेशा। लाइक यू आर अमेजिंग। यू आर वेरी गुड। दे लाइक इट। राइट? दे लव इट। बिकॉज़ इफ यू कैन डू दैट देन इन दैट केस दे फील दैट यस यू नो आई एम टेकिंग केयर। सो बिकॉज़ उनकी एक प्रोटेक्शन वाली एनर्जी होती है। जैसे वुमेन की फेमिनिन एनर्जीज़ होती है। जैसे सेक्रेल चक्र फ्लो वाटर। राइट? अपने डिज़ायर्स को फुलफिल करो। प्लेज़र्स में जियो वो सब। सो दैट इज़ व्हाई वुमेन के लिए सेक्रेल चक्र इज़ मोर एक्टिव। मेन के लिए सोलर
(16:40) प्लेक्सेस। सो वो सिग्निफिकेंस। दैट इज़ द थर्ड नीड। फोर्थ ह्यूमन नीड इज़ आपका लव एंड कनेक्शन। ठीक है ना? सो लव कनेक्शन। सो एवरीबॉडी इन दिस प्लनेट वांट्स टू फील लव। गिव लव नहीं फील लव्ड। राइट? पहले लव फील और कनेक्टेड फील करना चाहता है कि हां मेरा कोई कनेक्शन है सामने वाले से। फिफ्थ इज़ योर ग्रोथ व्हिच इज़ टू योर थ्रोटक। एंड देन सिक्स्थ इज़ योर योर थर्ड आई चक्र व्हिच इज़ योर कंट्रीब्यूशन टू कंट्रीब्यूट टू द वर्ल्ड। सो वी हैव दीज़ सिक्स ह्यूमन नीड्स। राइट? मैंने आइडेंटिफाई किया कि मेरे हस्बैंड व्हेन आई स्टडीड अबाउट इट एंड व्हेन आई आइडेंटिफाइड
(17:15) कि मेरे हस्बैंड की नीड्स क्या हैं। राइट? ऑल ही नीडेड वाज़ कनेक्शन, लव, कनेक्शन एंड सिग्निफिकेंस। मेनली राइट? कनेक्शन, सिग्निफिकेंस जो मैं नहीं दे रही थी उसको। मैं उसको ब्लेम कर रही थी हर चीज के लिए कि मेरी लाइफ की मिरी का कारण वो है। मुझे यह लग रहा था पहले और मैं हर चीज मैं छोटी घर में झगड़ा हो रहा है। मेरी मदर इन लॉ ने कुछ बोला या मेरी मम्मी ने भी कुछ बोला तो मेरे मेरा सारा गुस्सा उनप ही जा रहा था। यू नो मेरे हस्बैंड पे ही निकल रहा था। यू नो कि ऐसे ही है। घर में ऐसे ही होता है। बट दैट टाइम आई वाज नॉट अंडरस्टैंडिंग कि यू नो
(17:47) ही हैज़ हिज़ नीड्स। व्हेन आई स्टार्टेड गिविंग हिम हिज़ नीड्स व्हेन आई स्टार्टेड फुलफिलिंग हिज़ नीड्स अनकंडीशनली फॉर वन मंथ। वन मंथ। मैंने कुछ एक्सपेक्ट नहीं किया कि ही विल आल्सो फुलफिल माय नीड्स। आई स्टार्टेड डूइंग दैट थिंग स्टार्टेड शिफ्टिंग बिग टाइम। बिग टाइम राइट? ही स्टार्टेड गेटिंग दैट और फिर धीरे-धीरे उसका भी वो होने लग गया। यू नो दैट व्हाई एम आई डूइंग व्हाई एम आई बिहेविंग द वे आई एम बिहेविंग कि मेरी भी कुछ नीड है और मेरी नीड को भी उसने फुलफिल करना चालू किया। सो इट हैपेंड साइमलटेनियसली बोथ वेज़। एंड देन सेकंड रीज़न आई वुड आल्सो से
(18:19) व्हेन आई स्टार्टेड वर्किंग। राइट? रिलेशनशिप्स ऑटोमेटिकली फेल इन प्लेस बिकॉज़ एक वुमेन के लिए ना बहुत नीड होती है कि वो वैल्यू फील करे कुछ करके कि कहीं भी अप्रिसिएशन एव्री वुमेन हैज़ अ नीड टू बी सीन अगेन लव कनेक्शन सिग्निफिकेंस यू नो प्लेजर ऑफ लाइफ हर वुमेन को चाहिए वैरायटी चाहिए थोड़ा बहुत राइट सो वो जब होने लग गया जब मैंने कुछ काम किया मैंने अलग-अलग वैरायटी में काम में होने लग गया मेरा अदरवाइज़ आई वास सीकिंग वैरायटी एल्सवेयर राइट बट जब वो वो काम में होने लग गया। अलग-अलग यू नो चीजें सीखने लग गई मैं। लर्निंग एंड ग्रोथ
(18:57) बिकम वन ऑफ़ माय नीड्स दैट वे। तो ऑटोमेटिकली मैं भी अपने लाइफ में फुलफिल फील करने लग गई। इनफैक्ट इट्स वेरी ब्यूटीफुल। इफ यू वांट आई कैन गिव द पीपल हु आर वाचिंग दिस पॉडकास्ट। हाउ कैन वी आईडेंटिफाई आवर नीड्स? यस। अब बेसिक नीड हमारे बॉडी में क्या है? एंड इवन आपके पार्टनर में क्या है? यू कैन एक्चुअली डू अ टेस्ट एंड यू कैन फाइंड आउट। सो यू हैव अ टेस्ट। आई हैव टेस्ट एक्चुअली फाइंड आउट बेसिक नीड्स। हां बिकॉज़ आपने जैसे बहुत सारी चीजें बताई तो बेसिक-बेसिक ऐसा लग रहा था कि मेरे को तो ये सारी चाहिए बट आई थिंक कुछ प्रोमिनेंट होती जो ज्यादा चाहिए होती है।
(19:33) अब्सोलुटली तो हर एक इंसान के पास दो प्रोमिनेंट नीड्स होती है। तो वो उस टेस्ट से पता लगेगा। एकदम और वो अगर आप फुलफिल करने लग जाओ ना इन वेज़ व्हिच इज सर्विंग यू लाइफ विल बी ब्यूटीफुल। इट्स अ फ्री टेस्ट। इट्स अ फ्री टेस्ट। यस [हंसी] इट्स अ फ्री टेस्ट। ओके। वी विल पुट इट इन द डिस्क्रिप्शन देन यू कैन गिव इट टू अस। आप बहुत बार यह टर्म यूज कर रहे हो एनर्जी फ्रीक्वेंसी है ना जब हम सुनते हैं तो यह कोई बहुत डीप स्पिरिचुअल टर्म लग रहा है बट मैं चाहती हूं आप इसको ब्रेक डाउन करो एंड डे टू डे लाइफ में मैं ये कैसे पहचानू कि कब मेरी
(19:58) एनर्जी लो है कब हाई है बिकॉज़ आई विल टेल यू समथिंग यह हर किसी की प्रॉब्लम होगी मेरी भी है मैं 8 घंटे सोती हूं बट मुझे फिर भी दिन भर लेजी लेजी लेजी लेजी फील होता है एंड इट्स अ आई हैव हर्ड मोस्टली वूमेन से दिस दैट हम कितने भी घंटे सो ले हमको दिन भर ले फील होता है तो आई थिंक इट इज समथिंग इट हैज़ समथिंग टू डू विद एनर्जी। तो आप मुझे एक बार पूरा एनर्जी फ्रीक्वेंसी का कांसेप्ट बताओ। एंड हाउ कैन वी कीप आवर एनर्जी हाई थ्रूउ द डे? एंड यू नो ये थकावट वाला जो चीज है वो ना हमको फील हो। हम दिस इज़ अ वेरी इंटरेस्टिंग क्वेश्चन
(20:32) रिया। बिकॉज़ एनर्जी जो हमारी होती है ना फ्रीक्वेंसी। सो ये एक लॉ है। सबसे पहले तो ये समझना बहुत जरूरी है कि हर चीज़ एनर्जी है। ये पूरी दुनिया ही एनर्जी है। और ये एनर्जी क्या होती है? एक वाइब्रेशन है। ठीक है ना? इसको बोलते हैं एक फ्रीक्वेंसी। वाइब्रेशन। सो वाइब्रेशन जो फ्रीक्वेंसी इलेक्ट्र इट्स लाइक एन इलेक्ट्रिसिटी इलेक्ट्रिक करंट आई वुड से दैट। राइट? अब इलेक्ट्रिक करंट जैसे हम लोग इलेक्ट्रिसिटी से स्विच है। स्विच को ऑन किए तो इलेक्ट्रिक करंट गया तो फैन घूमने लग जाता है। वो वाइब्रेट होने लग जाता है। यस और नो। हमारे अंदर
(21:04) इलेक्ट्रिसिटी करंट वाइज नहीं है। पर जब हम एज ह्यूमन बीइंग्स हम जो सोचते हैं ना पूरे दिन तो हम मैं देख नहीं सकती हूं पर मेरे अंदर में बहुत सारे न्यूरल नेटवर्क्स हैं। राइट? जैसे गाड़ी को बोननेट को खोलते हैं तो देखते हैं ना कितने सारे वायर वायर हैं। राइट? वो दिखता नहीं है। वैसे हमारा ब्रेन के अंदर हमारे पूरी बॉडी के अंदर ना चैनल्स हैं। छोटे-छोटे छोटे-छोटे बहुत सारे बिलियंस ऑफ वायरिंग हैं। ठीक है ना? और जबभी भी आई थिंक समथिंग मेरी थॉट वैक्यूम में नहीं जाती है। माय थॉट क्रिएट्स एन इलेक्ट्रिकल इंपल्स इनाइड माय ब्रेन। है ना? सो वो ब्रेन को वो एक
(21:39) इलेक्ट्रिकल इंपल्स से वो बांधती है। वायरिंग होता है। वो जितना इलेक्ट्रिसिटी डालोगे उतना वो वायरिंग थिकर होता रहता है। राइट? अब हम अगर अच्छी चीजें सोच रहे हैं तो वो भी वायरिंग हो रही है। अगर हम कुछ नेगेटिव चीजें सोच रहे हैं जैसे कि मेरे लाइफ में कुछ नहीं हो रहा है। हेल हो गया है। ये मेरे हस्बैंड ऐसे हैं वैसे। सो उसकी भी वायरिंग हो रही है। इलेक्ट्रिकल इंपल्स हो रही है। अब वो जो वायरिंग हो रही है वो वायरिंग होते वो वायरिंग जब थिक हो जाती है तो वो एक केमिकल रिलीज करती है। एंड वो केमिकल जो मैं शुरू में बात किए थे जो अपने राइट? कि हमारे बॉडी में
(22:10) हॉर्मोनस है। वो केमिकल इज़ नथिंग एल्स बट इट क्रिएट्स हॉर्मोंस इन आवर बॉडी। राइट? एंड वो केमिकल व्हेन वी व्हेन द केमिकल इज़ ट्रांस इज़ गेटिंग इनसाइड आवर बॉडी वी हैव समथिंग कॉल्ड फीलिंग्स। राइट? सो एक्चुअली हमारी वाइब्रेशन क्या है? एनर्जी फ्रीक्वेंसी जो बोलते हैं वो है हमारी थॉट्स एंड फीलिंग्स। कंबाइन करके हमारी एनर्जी फ्रीक्वेंसी को डिफाइन करती है। वाइब्रेशन जैसे होता है ना मैं आपसे मिल रही हूं। मुझे बहुत अच्छा लग रहा है मिलके। राइट? सो क्यों? क्योंकि आपका वाइब्रेशन अच्छा है। मैं देख सकती हूं आपका वाइब्रेशन। मतलब इट्स अ वेरी
(22:40) फ्रेंडली वाइब्रेशन कॉन्वर्सेशन। किसी किसी में बहुत साल बहुत बार ऐसे भी होते हैं जब मैं जाती हूं एंड मुझे बहुत अनकंफर्टेबल फील होता है। एंड आई एम लाइक ओके द एटमॉस्फेयर इज़ वैरी अनकंफर्टेबल लाइक। क्यों? क्योंकि उसकी वाइब्रेशन है। वो वाइब्रेशन उसने तो कुछ बोला भी नहीं। राइट? एक्शन तो कुछ नहीं है। बट इट इज़ जस्ट दे थॉट्स एंड देर फीलिंग्स। राइट? वो वो हमारी एक वाइब बनाती है। वाइब्रेशन। सो जब हम सो आप जब क्वेश्चन पूछे कि हम 8 घंटे सो रहे हैं। राइट? हम सोते हैं पर सोने के पहले क्या थॉट से सोते हैं? क्या फीलिंग्स से सोते हैं? राइट? तो हम सो रहे
(23:14) हैं। पर इट्स लाइक आई एम रेस्टिंग द होल डे। बट माय माइंड इज नॉट रेस्टिंग। माय माइंड इज नॉनस्टॉप चैटरिंग टुवर्ड्स थिंकिंग टुवर्ड्स क्या गलत हो रहा है क्या हो गया उसने ऐसा बोल दिया उसने वैसा बोल दिया मैं कुछ कर नहीं रही हूं लाइफ में मेरे बिनेस नहीं चल रहा है मेरे पास मनी नहीं है मेरे पास चलता ही रहता है नॉनस्टॉप राइट सो जब ये चल रहा है तो वो हमारी एनर्जी फ्रीक्वेंसी वाइब्रेशन को हाई करेगी कि लो करेगी लो करेगी लो करेगी बिकॉज़ थॉट्स नेगेटिव थॉट्स हैं। राइट? मेरी वाइब्रेशन लो होते जा रही है। फ्रीक्वेंसी हाई वर्सेस फ्रीक्वेंसी लो।
(23:44) फ्रीक्वेंसी हाईए मतलब हम यूनिवर्सल फ्रीक्वेंसी के से अलाइंड हैं। राइट? मतलब हम अच्छी चीजें सोच रहे हैं। अच्छी चीजें के बारे में यू नो आई एम ऑप्टिमिस्टिक अबाउट माय फ्यूचर। आई एम पीसफुल। आई एम काम। जब मैं काम पीसफुल ग्रेटट्यूड में रहती हूं तो मैं हाई फ्रीक्वेंसी में रहती हूं। राइट? सो अगर लॉजिकली मेरे पास अभी पेपर पेन नहीं है। पर अगर मैं हाथ में भी दिखाऊं अगर आपको। सो ये एक फ्रीक्वेंसी है। ठीक है? ये फ्रीक्वेंसी है। और अगर जब फ्रीक्वेंसी सोर्स से मिलता है। कहां मिलता है? ऊपर में मिलता है एंड नीचे में मिलता है। मतलब जब माउंटेन है तो उसका एक
(24:15) जो पीक जो वैली होता है जो वहां पे पॉइंट होता है। राइट? सो वो होता है जब हम सोर्स से मिलते हैं। अगर मेरी फ्रीक्वेंसी फास्टफास्ट है तो हम सोर्स से भी फास्टफास्ट मिल रहे हैं। यस और नो। सोर्स क्या है? सोर्स मतलब यूनिवर्सल सोर्स। यूनिवर्सल एनर्जी। आई वुड से दैट। ठीक है ना? और अगर मेरी फ्रीक्वेंसी बहुत लो है, लो वाइब्रेशन में मैं हूं तो मैं सोर्स मतलब यूनिवर्सल एनर्जी जो बोलते हैं वो मेरे अंदर नहीं आ रही है। एंड वो यूनिवर्सल एनर्जी इज द हाईएस्ट एनर्जी। इसलिए हमें अपनी फ्रीक्वेंसी को हाई रखनी बहुत जरूरी है। अगर मैं चाहती
(24:47) हूं कि यू नो डिवाइन सपोर्ट चाहिए मुझे। डिवाइन गाइडेंस चाहिए अगर मुझे मैं अगर मैं चाहती हूं कि इंटशंस मेरे स्ट्रांग हो। राइट? तो हमको अपनी एनर्जी फ्रीक्वेंसी को हाई रखनी होगी उस समय में। और अगर मैं लो रखूंगी तो पूरा टाइम थिंकिंग, पूरा टाइम ओवरथिंकिंग फिर बोलते हैं मैं ओवरथिंकिंग स्टॉप ही नहीं कर सकती हूं। लोग बोलते हैं लाइक करती रहती हूं, करती रहती हूं और मुझे नींद नहीं आ रही है। रात को सो जाती हूं पर सोते-सोते क्या थॉट से सोती हूं क्योंकि सबकॉन्शियस में वही घूम रहा है आपके पूरा टाइम। आप सो गए हो बट माइंड में आपको शायद ड्रीम्स भी आते
(25:20) होंगे जो अच्छे ड्रीम्स नहीं आते हैं। तो क्या वो आपका आठ 8 घंटे जो आप बोल रहे हो वो क्या वो एकदम पीसफुली सो रहे हो? द क्वेश्चन इज दैट कि बहुत सारे थॉट्स आ रहे हैं उसमें भी राइट किस थॉट से सोए हो आप सुबह उठते हो तो फ्रेश नहीं फील करते हो व एक इंसान जो 5 घंटे भी सोए बट जिस थॉट से सोए वो लाइक यू नो दैट आई एम द क्वीन आई वुड से दैट राइट अगर वो थॉट से सोए कि मैं क्वीन हूं और मेरी एनर्जी हाई एंड आई एम सो पीसफुल एंड एवरीथिंग इज गोइंग गुड इन माय लाइफ एंड देन दैट पर्सन स्लीप्स एंड दैट पर्सन वेक्स अप द एनर्जी विल बी कंप्लीटली डिफरेंट व्हेन दे वेक अप
(25:53) नाउ द बिगेस्ट क्वेश्चन कि इसको कैसे ठीक करें एनर्जी को। सबसे पहले तो अपने इमोशंस पे को जानिए। सबसे पहले पैटर्न एक पैटर्न है। इमोशंस इज़ नथिंग एल्स बट हैबिट्स। डू यू हैव समथिंग जिसके हेल्प से लोग इसको ठीक कर सकते हैं। एकदम मैं आपको बताऊंगी। एक तो इनफैक्ट आई कई कई कई कई कई कई कई कई कई कैन गिव यू माय सिग्नेचर कोर्स जो नॉर्मली चार्जजेबल रहती है। बट मैं आपके ऑडियंस के लिए फ्री कर दूंगी। ओके? सो वी कैन वो ठीक हो जाएगी। पर खाली कोर्स करने से नहीं होगा। उसका एसेंस समझना बहुत जरूरी है। टू बी वै ऑनेस्ट। इसलिए मैं बात करना
(26:26) चाहूंगी इस चीज पे भी राइट कि एनर्जी जो हम लोग जब जो एनर्जी है ना जब हम पूरे दिन भर में आई वुड से राइट क्या फील कर रहे हैं उस पे बहुत ध्यान देना जरूरी है पूरे दिन में मॉर्निंग से लेके रात तक मेरी फीलिंग्स क्या है एंड अगर आपको एनर्जी को हाई रखनी है तो उस पे पहले सबसे पहले आपको अवेयर होना पड़ेगा पैटर्न को अपना समझना पड़ेगा कि हां इस टाइम पे यह हो रहा है मेरे साथ ओके 10:00 बजे मैं ट्रिगर हो जाती हूं थोड़ा। राइट? क्योंकि हर एक इंसान अगर आप पूरे दिन को एनालाइज करोगे ना तो वो रैंडमली नहीं होता है। वो एक स्पेसिफिक पॉइंट्स में ही होता है। एंड वो ट्रिगर
(27:04) आता है और आपको पता है कि कौन ट्रिगर है आपका ये भी पता है आपको। राइट? तो आपको पहले तो आइडेंटिफाई करना होगा। जब आप उसको आइडेंटिफाई करोगे तभी तो आप उसको यूज़ कर सकते हो ना। यस और नो। तभी आप उसको अपने फेवर में यूज़ कर सकते हो और उसको चेंज कर सकते हो। तो सबसे पहला स्टेप है कि आपको अपने पैटर्न्स को आइडेंटिफाई करना होगा और पैटर्न को एक बार आइडेंटिफाई कर लोगे तो चेंज करने बड़ी बात नहीं है। उसके लिए एक सिर्फ कंसिस्टेंसी चाहिए। प्रैक्टिस चाहिए। हम वी आर ऑल क्रिएचर्स ऑफ़ प्रैक्टिस। आज मैं राइट हैंड से लिख सकती हूं बहुत अच्छे से।
(27:36) ठीक है ना? अगर आप मुझे बोलो लेफ्ट हैंड से लिखने। मैं पहले रेजिस्ट करूंगी। मुझे नहीं आता लिखना। बोलेगी कोई बात नहीं लिखो। अगर आप मुझे बोले तो मैं लिखती रहूंगी। लिखती रहूंगी। लिखती रहूंगी। शुरू-शुर में हैंडराइटिंग एकदम खराब। पर सपोज मैं एक हफ्ता, एक महीना, दो महीना, तीन महीना लिखती रहूं कोई चीज से अपने अपने लेफ्ट हैंड से तो वो हैंडराइटिंग बेटर होगी। यस होगी। राइट? सो हर एक चीज प्रैक्टिस है। आप बोलो कि मेरी एनर्जी तो लो होती है। मेरे वाइबेशंस अगर आप प्रैक्टिस करो ना जो भी टूल्स टेक्निक्स हैं, प्रैक्टिस करते रहो, करते करते रहो। वन डे यू विल बी लाइक
(28:09) ओके डर लगता ही नहीं है। मुझे तो कुछ हो ही नहीं रहा है। मुझे स्ट्रेस आता ही नहीं है। एंड आई थिंक दिस इज़ सो रियल। क्योंकि जितने भी लोग परेशान होते हैं उनको ऐसा लगता है कि हमारी जिंदगी में ये ये ये प्रॉब्लम्स हैं। हम इसलिए परेशान हैं। बट अगर वो अपने से 10 12 स्टेप ऊपर के लोगों को देखेंगे ना तो वो भी किसी वजह से परेशान ही है। जैसे इफ दीपिका पादुकोण कैन गो इनू डिप्रेशन हैविंग एवरीथिंग यू लाइक यू आर एट द टॉप ऑफ द वर्ल्ड यू हैव लेजिड एवरीथिंग। स्टिल यू आर नॉट दैट हैप्पी। यू आर इंटू डिप्रेशन। तो आई थिंक प्रॉब्लम्स आपको डिप्रेस नहीं करती है। लाइक ये
(28:42) एनर्जी ही आपकी ऐसी हो जाती है। इसलिए ही आप परेशान होते हो। तो आई थिंक एनर्जी का बहुत बड़ा रोल है। एंड आप कुछ भी कर रहे हो आपको कितनी भी प्रॉब्लम्स हो आप तब भी खुश रह सकते हो इफ यू आर वर्किंग ऑन योर एनर्जी कंटीन्यूअसली। राइट? एंड कोई भी चीज अच्छा होता है ना तो उसके पहले आप देखो तो स्ट्रगल ही रहता है। हम है कि नहीं? अगर आप सपोज आप बेबी को प्रोड्यूस कर रहे हो तो नाइन मंथ्स का जो स्ट्रगल है भूल जाओगे क्या वो? मतलब आप सोचो ना आपकी पूरी शेप चेंज हो गई है। आपकी पूरी बॉडी चेंज हो गई है। आपके शायद मूड चेंज हो गया। आपका ईटिंग हैबिट्स चेंज
(29:15) हो गया है। तो वो स्ट्रगल है। राइट? बट उसके बाद कितना ब्यूटीफुल रिजल्ट आता है। राइट? सो व्हेन पीपल गेट अपसेड्स कि मेरी प्रॉब्लम कभी खत्म ही नहीं हो सकती है। दैट्स नॉट ट्रू। उसके बाद डेफिनेटली होगा। बट वो आप कोई अभी आप अगर 5 साल पहले भी देखो ना तो प्रॉब्लम्स थे उस समय भी। पर आप शायद अभी हंसो वो प्रॉब्लम्स में। राइट? वो कितनी सिलीसिली प्रॉब्लम्स लगे। सो वही हम लोग को एक्सेप्टेंस मोड में जाना पड़ेगा कि हां राइट प्रॉब्लम्स हैं और हमेशा रहेंगे। आज अगर मैं ₹ करोड़ कमा रही हूं तो मुझे ₹ करोड़ का प्रॉब्लम है। कल मैं अगर 10 करोड़ कमाऊंगी तो
(29:46) प्रॉब्लम्स कम नहीं होंगे और बढ़ेंगे टीम बढ़ेगी यू नो कभी स्ट्रेस बढ़ेगा। यू नो मैनेजमेंट बढ़ेगा मनी का सब कुछ बढ़ेगा। राइट? सो इट्स लाइक स्ट्रेस कम नहीं होगा। सो जैसे-जैसे ग्रो करोगे वैसे-वैसे स्ट्रेस बढ़ेगा। आप क्लास वन में पढ़ोगे वर्सेस आप क्लास 10 की पढ़ाई करोगे। आपको किस में ज्यादा मेहनत करना पड़ेगा? 10 में ना। सो द प्रॉब्लम इज पीपल वांट क्विक फिक्सेस। दे वांट कि मुझे कभी स्ट्रेस ही नहीं हो लाइफ में। दे वांट कि कभी मुझे फियर ही नहीं आए। कभी मेरा लाइफ में कोई प्रॉब्लम ही नहीं है। वो नहीं हो सकता है। वो पॉसिबल नहीं है। जितना ग्रो करोगे उतना
(30:19) ज्यादा यू नीड टू बिकम दैट स्ट्रांग एज अ पर्सन। आई वुड से दैट। बट दैट्स दैट्स दैट्स लाइफ। दैट्स द ब्यूटी। राइट? सो चैलेंजिस से मत डरो। ऐसे लोगों को लगता है सबसे बड़ा प्रॉब्लम है पीपल थिंक दैट दे शुड नॉट हैव पैन। इन देयर लाइफ बट पेन इज इनविटेबल। सफरिंग इज अ ऑप्शन। पेन इज इनविटेबल बिकॉज़ पेन तो सबकी लाइफ में सफर जो करता है ना वो हेल्पलेस फील करता है। जो आप हेल्पलेस जब हो जाते हो ना तब आपकी सफरिंग बढ़ जाती है। तो वो सिचुएशन में नहीं आना है। एंड वो चेंज हो सकती है कभी भी। हम द बेस्ट थिंग अबाउट सफरिंग इज़ दैट यू कैन चेंज इट।
(30:54) बेस्ट थिंग ऑफ़ सफरिंग इज कि देयर इज़ नोबडी हुस हेल्पलेस। सबके पास हेल्प है। आप शायद वो स्टेट में पहुंच रहे नहीं हो या आप शायद देख नहीं रहे हो। हेल्प है। आपको लेना पड़ेगा हेल्प। आप मेरे को एक बार बस यह बताओ कि एनर्जी को शिफ्ट करने के बाद किस एक्सटेंट तक आपने लोगों को अंदर चेंजेस देखे हैं। लाइक व्हाट इज द क्रेजीएस्ट थिंग यू हैव सीन? आई हैव सीन अ पीपल माय वन ऑफ़ माय स्टूडेंट्स विशाखा। शी वाज़ ऑन व्हीलचेयर। शी गॉट अप फ्रॉम द व्हीलचेयर एंड दिस हैपेंड इन द रिट्रीट राइट व्हिच वी डीड राइट बिकॉज़ हर एनर्जी शिफ्टेड शी वाज़ सो
(31:31) बबलिंग विथ कॉन्फिडेंस एंड जॉय दैट टाइम दैट शी एक्चुअली टूक द करेज कि खाली व्हीलचे से उठी भी नहीं हेल्प लेके सीढ़ी भी चढ़ी सीढ़ी भी चढ़ा उसने। सो कुछ भी हो सकता है लाइफ में अगर आप एक डिसजन ले लो तो पीपल स्ट्रगलिंग वि मनी वेल करियर में ज़ीरो आई वुड से आराम से अब कमा रहे हैं। इनफैक्ट करोड़ों कमा रहे हैं। वंस हैव डिसाइडेड दैट हां मुझे लेना है। मतलब कोई भी एंड पता है मैं डॉक्टर नहीं हूं पर मेरी कम्युनिटी में जैसे रिजल्ट्स आते हैं। मतलब डायबिटीज बोलो, अस्थमा बोलो, थायरॉइड बोलो, कुछ-कुछ ऐसे नाम है जो मैं जानती भी नहीं हूं
(32:05) डिजीज के। बोले मुझे ये हो गया मैम मैंने ठीक हो गया। ऐसा क्या कि क्या होता क्या है पहले ये बता दी मुझे। [हंसी] इट्स इट्स नॉट इट्स नॉट कि दवा डॉक्टर एंड दवाई सब कुछ ठीक करेगा। व्हेन यू हील योर एनर्जी फ्रीक्वेंसी नो वो अंदर से हीलिंग हो जाता है। जो चीज सफरिंग है ना जो बॉडी में दिखने लग जाती है डिजीजसेस अपने आप चली जाती है। स्किन बेटर होने लग जाता है। सब कुछ अच्छा हो जाता है। एक बार अपनी एनर्जी फ्रीक्वेंसी को ठीक कर लो। एंड जो आप अभी हमें फ्री कोर्स देने वाले हो उसमें ये बताया गया है ना कि कैसे हमको ठीक करना है फ्रीक्वेंसी को।
(32:33) आई विल गिव यू अ टूल दैट इज वन ऑफ़ द टूल्स प्रैक्टिस दैट एंड सी फॉर योरसेल्फ। बहुत अमेजिंग टूल है ये। ओके। यस। सो वी हैव टू टूल्स टिल नाउ। वन इज टू आइडेंटिफाई आवर नीड्स एंड द सेकंड इज टू शिफ्ट आवर एनर्जी। इट्स अ कोर्स एक्चुअली। सो व्हिच यू कैन सी इट्स गॉट रिकॉर्डेड वीडियोस। आप देखो और अपनी एनर्जी को कंप्लीटली रिसेट करो। आई वुड बट आई एम ग्लैड यू आर गिविंग इट टू अस फॉर फ्री। आई थिंक एववरी वीमेन शुड वर्क ऑन दिस ऑन देर एनर्जी फ्रीक्वेंसी बिकॉज़ एक वीमेन की लाइफ में ना वह क्वीन दे डिजर्व टु लिव लाइक अ क्वीन। आई फील दैट। एंड उनमें वो
(33:07) पावर है फेमिनिन। जैसे स्क्रिप्चर्स में बोलते हैं ना जब मां लक्ष्मी लाइक अ वुमेन इज अ मां लक्ष्मी ऑफ द फैमिली एंड इफ शी इज़ हैप्पी मां लक्ष्मी इज़ हैप्पी एंड अबंडेंस विल फ्लो इंटू द लाइफ्स ऑफ़ एवरीबडी। आई वुड से दैट इन द होल फैमिली। सो एक वुमेन को अपनी एनर्जी, फ्रीक्वेंसी और हैप्पी रहना बहुत जरूरी है। अगर वो चाहे कि पूरी फैमिली अगर बन के रहे और सेटल होके रहे तो। हम्म। आप मुझे यह बताओ एक हाई वैल्यू वुमेन के अंदर क्या-क्या कैरेक्टरिस्टिक्स होनी चाहिए? हाई वैल्यू वूमेन जिसकी फ्रीक्वेंसी हमेशा अच्छी रहती है। जो अपनी एनर्जी को अच्छे से मेंटेन
(33:42) करती है। हाउ दैट वूमेन लुक्स लाइक। मतलब आई नो दैट वूमेन लुक्स लाइक यू बट आप ऐसे डिफाइन करो। लाइक यू आल्सो। [हंसी] यस। कैस कैसी दिखती है वो वूमेन जिसने सब कुछ मैनेज कर रखा है। एंड जो हाई वैल्यू वूमेन है उसने अपनी बाउंड्रीज सेट कर रखी है। लाइक व्हाट आर द रूल्स? सी आई वुड से सबसे पहले द रूल नंबर वन इज़ एक्सेप्टेंस एंड कंपैशन राइट फॉर अ वुमेन बिकॉज़ दैट्स व्हाट मेक्स हर वुमेन दैट्स व्हाट मेक्स हर अ फेमिनिन राइट अ कंपैशन इज़ अ की ऑफ़ अ फीमेल आई वुड से मतलब एक्सेप्टेंस मतलब जो भी हो रहा है ना सिचुएशन में जो भी हो रहा
(34:15) है चाहे कोई कुछ भी बोल रहा है उसको एक्सेप्ट करो बिकॉज़ जब हम एक्सेप्ट करते हैं तब हम इन्फ्लुएंस कर सकते हैं। अगर मैं कोई आपको एक्सेप्ट नहीं करूं ना और मैं आपको बोलूं यह करना है यह करना है। आप मेरा बात मेरी बातों का कोई वैल्यू नहीं रहेगा। बिकॉज़ हम चेंज कर ही नहीं सकते। बिकॉज़ वो दूसरों दूसरे आपको पता चल जाएगा मेरी एनर्जी क्या है। मैं आपको चेंज करने की ट्राई करूंगी। बट जब मैं आपको पूरी तरह से एक्सेप्ट कर लूं राइट यू नो कि हां यू आर द बेस्ट। यू आर गुड। राइट? एंड जो भी आप कर रहे हो आप अपने नजर से सही कर रहे हो। उसके बाद अगर वो फीलिंग आ जाए ना कि
(34:46) कोई मैं एक्सेप्टेड हूं। फिर मैं इन्फ्लुएंस कर सकती हूं आपको। कोई भी। सो सबसे पहला की तो एक्सेप्टेंस लाना जरूरी है। सिचुएशन की लोगों के प्रति एंड एवरीथिंग। आई थिंक दैट इज़ द कोर कैरेक्टरिस्टिक व्हिच यू वांट यू नो व्हिच अ वूमेन शुड हैव। आफ्टर दैट ऑफ़ कोर्स देयर इज़ दे हैव टू बी करिस्मेटिक। दे हैव टू बी कॉन्फिडेंट। आई वुड से दैट कॉन्फिडेंट दैट दे कैन हैंडल एनी सिचुएशन। एंड आई वांट यू टू एम्फसाइज़ आल्सो ऑन दैट हाउ इम्पोर्टेंट इट इज़ टू यू नो गेट रेडी डेली। वअ गुड क्लोथ्स फील गुड इन योरसेल्फ गो टू सेलॉन गो टू अ पार्लर कितनीेंस है ईट हेल्दी गो
(35:23) टू जिम यस आई आप आप कोई भी स्क्रिप्चर्स में देख लो ना अगर आप मां लक्ष्मी को देखोगे तो ऑलवेज टिप टॉप अगर आप पार्वती जी को देखोगे ऑलवेज टिप टॉप कोई भी यू नो क्या है तो ऑलवेज वी आर फीमेल एनर्जी इज़ सपोस्ड टू इज़ डिफाइंड लाइक दैट लग्जरी आई वुड से दैट राइट फेमिनिन एनर्जी इज़ सपोज्ड टू लिव इन लग्जरी सो टिल द टाइम वी डोंट टेक केयर ऑफ़ आवरसेल्फ सम ऑफ अस नाउ डेज दे लाइक एक्सेप्ट मी द वे आई एम आई, यू नो, आई डोंट वांट टु ड्रेस अप। आई डोंट वांट टू पुट मेकअप। यू नो, व्हाई शुड आई डू सो मच ऑफ़ थिंग। बट दे डोंट यू डोंट अंडरस्टैंड
(35:52) दैट्स फेमिनिन। फेमिनिन एनर्जी इज सपोज़्ड टू ड्रेस अप। इट्स सपोज़्ड टू टेक केयर ऑफ देयर बॉडी। सपोज्ड टू टेक केयर ऑफ़ देमसेल्व्स, ऑलवेज लुक अट्रैक्टिव, ऑलवेज लुक ब्यूटीफुल। यह एक आपकी एनर्जी बदल जाएगी। आप जब वॉक करोगे, टॉक करोगे, लोग आपको एक डिफरेंट नजरिया से देखोगे। एक्साक्ट्ली। एंड आई आई फील कि यू नो इवन इट हैप्पेंस विथ मी द ऑन द डेज व्हेन आई फील ओह टुडे आई एम लुकिंग वैरी गुड। आय परफॉर्म बेटर टास्क यू नो आई आई टॉक टू माय टीम मोर कॉन्फिडेंटली व्हेयरवर आय ऍम गोइंग आय फील कॉन्फिडेंट इन मायसेल्फ एंड आई आय रिप्रेजेंट माइसेल्फ एज़ अ वैरी
(36:26) कॉन्फिडेंट पर्सन कंपेयर टू द डे व्हेन आई फील नो टुडे आई एम नॉट लुकिंग गुड। सो आई वुड प्रेफर नॉट टू टॉक टू मच पीपल टुडे। आय वुड प्रेफर टू स्टे क्वाइट रिजर्व इन माय ओन ज़ोन। सो आई आई आल्सो डोंट नो व्हाई वीन फील दैट यू नो एक्सेप्ट मी द वे आई एम आई डोंट वांट टू गेट ड्रेस्ड अप आई डोंट वांट टू डू दिस डू दैट आई थिंक यू शुड डू इट | इट इट डज वंडर्स इट डज वंडर्स इफ यू ड्रेस अप ऑलवेज नॉट ओनली विल यू कीप योरसेल्फ हैप्पी बट यू विल कीप द फैमिली हैप्पी आल्सो दे विल आल्सो एडमायर यू | आई ड्रेस अप डेली | आई थिंक फ्रॉम लास्ट थ्री ऑर फोर इयर्स सिंस द टाइम आई हैव
(36:58) स्टार्टेड वर्किंग आई मेक श्योर डट आई विअर न्यू गुड क्लोथ्स एव्री सिंगल डे एंड द डेट गिवस मी सो मच हैप्पीनेस एंड दैट इंक्रीसेस योर मनी फ्रीक्वेंसी आल्सोस है ना मनी मतलब इफ यू फील रिच एंड हैप्पी वो आएगा ही आएगा व यू आर फीलिंग अंदर से कि यू नो क्या है लाइफ एंड यू नो व्हेन वी फील लाइक डिप्रेस्ड देन वी डोंट वांट टू ड्रेस अप आल्सो राइट एंड आई थिंक व्हाटएवर फीचर्स गॉड हैज़ गिफ्टेड यू यू कैन नॉट चेंज देम बट यू कैन डेफिनेटली एनहांस देम अ लॉट बाय यू नो टेकिंग केयर ऑफ योरसेल्फ योर हेल्थ योर डाइट एंड आप किसी भी टाइम से स्टार्ट कर सकते हो अगर आज मे बी इफ
(37:32) समवन इज फेस इज़ ओबीज़ एंड यू नो नॉट इन अ वेरी गुड हेल्थ स्टेट यू हैव डिजीजेस व्हाटएवर बट आपकी आप खुद की अपनी जर्नी देखो यू हैड अस्थमा आप कितना सफर कर रहे थे फ्रॉम देयर टुडे यू लुक सो फिट व्हाट्स योर ऐज इफ यू डोंट माइंड आय ऍम 44 या 44 एंड यू डोंट लुक लाइक 44 एट आल सो आई थिंक जस्ट एंड इवन आई हैड पुट ऑन अ लॉट ऑफ़ वेट आफ्टर माय टू बेबीज फॉर मैटर एक में 22 केजी एक में 20 केजीस सो यू नो बट आई एम अ हार्ड कोर आई रियली लव वर्किंग आउट आई रियली लव कीपिंग मसेल्फ फिट। आई रियली लव यू नो मेकिंग श्योर दैट आई एम यू नो बिकॉज़ आई वांट टू बी दैट वुमेन दैट
(38:09) एवरीबडी वांट्स टू बी लाइक मी राइट एंड सब लोग को यही होना चाहिए कि आपको एडममरेशन चाहिए। यू वांट टू बी सीन, यू वांट टू बी हर्ड, यू वांट टू बी लव। सो बी दैट पर्सन। नो कुछ करिए अपनी लाइफ में। कुछ यू नो अपने आपको फिट रखिए। अपने आपको दिखाइए वो दैट यस, आई एम द पर्सन। यू सी मी। यू बेटर सी मी। राइट? सो वो एक एटीट्यूड भी तो आना चाहिए ना उनमें। करेक्ट। यस। करेक्ट। करेक्ट। हां, आई थिंक ये सबको एस्पायर करना चाहिए। एक्चुअली क्या होता है ना कि लोगों को लगता है कि सब ठीक तो है। अच्छा तो चल रहा है। यू हैव अ हस्बैंड, किड्स, एवरीथिंग, योर
(38:43) होम इज गुड। सो आपकी वो लाइफ जो अच्छी चल रही होती है ना, वही सबसे बड़ी दुश्मन है। एक बहुत अच्छी लाइफ की। अब्सोलुटली। वी गेट यूज्ड टू आवर कंफर्ट ज़ोन। हां। कंफर्ट ज़ोन तो सबसे बड़ा डेंजरस साइन है वो। सो वी से दैट अ लाइक, द अ गुड लाइफ इज़ द बिगेस्ट एनिमे ऑफ़ द बेस्ट लाइफ। बिकॉज़ व्हेन एवरीथिंग इज ओकेश एंड गुड आपकी इच्छा ही नहीं होती कि आप बहुत अच्छा कर लो। सो देयर इज़ अ फ्रेज़ व्हिच सेस गुड टाइम्स क्रिएट वीक पीपल वीक पीपल क्रिएट बैड टाइम्स। बैड टाइम्स क्रिएट स्ट्रांग पीपल स्ट्रांग पीपल क्रिएट बेस्ट टाइम्स। ओह सो दिस इज अ फेस राइट? सो व्हेन वी आर
(39:20) वेरी व्हेन वी आर इन द गुड फेस इट एक्चुअली क्रिएट्स वीक पीपल। एंड ये लोग समझते नहीं है। बट इवन इन चिल्ड्रन हम लोग अपने बच्चों को बेस्ट लाइफ देना चाहते हैं। है कि नहीं? बट अगर हम लोग बेस्ट लाइफ दे दे ना तो इट विल क्रिएट देम एस व्हाट वीक पीपल। यूजुअली ऐसा बोलते हैं कि शादी जब होती है किसी लड़की की तो वो लड़की उसके बाद वेट गेन कर लेती है। एंड यूजुअली सोसाइटी इसको बहुत अच्छे साइन की तरह देखती है कि शी इज़ वैरी हैप्पी। दैट इज व्हाई शी इज़ गेनिंग वेट। बट आई थिंक इट्स द कंप्लीट ऑपोजिट बिकॉज़ ऑफ़ स्ट्रेस यू गेन वेट एंड आफ्टर यू
(39:51) आर मैरिड। बहुत सारा नया स्ट्रेस आपकी लाइफ में आ जाता है। जिस वजह से आप कांस्टेंटली वेट गेन करते हो। तो आप मुझे बताओ क्या ऐसा होता है? एंड इसके पीछे क्या व्हाट इज द बेस ऑफ दिस? सी वेट गेन वेट लॉस किसी कोई इंसान वेट गेन करता है। कोई वेट लॉस भी करता है फॉर दैट मैटर। राइट? बट दैट इज़ हैपनिंग बिकॉज़ ऑफ़ हॉर्मोन्स। नंबर वन। एक हार्मोनल इम्बैलेंस है। सो स्ट्रेस भी क्या है? स्ट्रेस इज़ एक्चुअली क्रिएटिंग स्ट्रेस इज़ अ टर्म। अगर मैं बोलूंगी स्ट्रेस इज़ अ इमोशन व्हिच लोग समझते हैं। पर वो स्ट्रेस के पीछे क्या है? स्ट्रेस इज़ एक्चुअली
(40:25) क्यों होता है? क्योंकि हमारे बॉडी में बहुत सारे केमिकल्स हैं। कॉर्टिसोल है, एड्रनिन है, डोपामाइन है, ऑक्सीटोसिन है। ये सब नाम सब लोग सुनते हैं। राइट? बट वो एक्चुअली बॉडी में इंपैक्ट करते हैं। सो अगर कोई का भी डोज़ेज एक्सट्रीम हो जाए ना फॉर दैट मैटर देन वी स्टार्ट टू सी अ हॉर्मोनल शिफ्ट इनसाइड ऑफ़ अस। एंड बिकॉज़ ऑफ़ दैट देयर इज़ अ वेट गेन और अ वेट लॉस। एंड जिसकी जो प्राइमरी एरिया है मतलब नॉर्मली वुमेन आई वुड से वो लोअर एब्डोमेन बेली एरिया में ज्यादा फैट अपना गेन करते हैं। राइट? वो वो एकदम डायरेक्टली विज़िबल होता है। बिकॉज़ वहां पे ही इनके इमोशंस
(41:00) स्टर्ड होते हैं। राइट? जरूरी नहीं है कि कोई-कोई ऐसा भी होता है जो मे बी मोबस्टी हो जाए फॉर दैट मैटर। या देयर कैन बी डिफरेंट एरियाज बट एवरीबडी हैज़ अ प्रिडोमिनेंट एरिया जहां पे वो स्पेसिफिकली दिखने लग जाता है। स्ट्रेस। सो यस। यस लाइक यू सेड इट्स नॉट अ वै गुड साइन चेंज कि लोग सोचते हैं कि अरे खाते पीते घर की है ये तो इसको तो बहुत मजे हो रहे हैं या व्हाटएवर बट इट कैन बी इट इज अ वेरी हाई पॉसिबिलिटी कि लाइफ में बहुत बदलाव हो गया है जो वो दिखा नहीं पा रही है मतलब वो जो बता नहीं पा रही है बट अंदर ही अंदर स्ट्रेस है हम एंड आप सही कह रहे हो इनफैक्ट जितने भी
(41:34) हम मैरिड वूमेन देखते हैं उन सबका थोड़ी टमी बाहर आ जाती है एब्डोमेन एरिया में फैट आ जाता है तो आप कह रहे हो कि हम इमोशंस वहां पे स्टोर करते हैं लाइक लाइक मैक्सिमम वुमेन स्टोर इमोशंस इन द एब्डोमेन एरिया यस अ लाइक कैन यू एक्सप्लेन हाउ व्हाई सी इमोशंस हमारे जो एब्डोमेन एरिया है ना वो हमारे सोलर प्लेक्सेस से रिलेटेड है। ठीक है एंड लोअर एब्डोमेन एरिया हमारे सेल प्ले सेल चक्र से रिलेटेड है। सेक्रेलक मतलब व्हेन वी आर सो वी व्हेन हमारे डिजायर्स प्लेजर्स थोड़े से कम हो जाते हैं। एंड वी आर जस्ट डूइंग थिंग्स। एक होता है ना एक मंडेन लाइफ जो करते आ रहे
(42:10) हैं। सुबह उठते हैं। ये एक रूटीन है। फिर पूरे दिन रूटीन चल रहा है। और धीरे-धीरे धीरे-धीरे बस लव लाइफ डूइंग डूइंग डूइंग में चली जाती है। एंड वी आर नॉट रियली एंजॉयंग लाइफ एंड इन द प्रोसेस कभी-कभी गिल्टी भी फील करते हैं। कभी-कभी रिजेंटफुल भी फील करते हैं दूसरों के लिए कि उसने ऐसा क्यों किया? कुछ गलत कर दिए तो गिल्ट भी फील होता है। सो ऑल ऑफ़ दीज़ इमोशंस आर स्टर्ड इन आवर लोअर एब्डोमेन। सो लोअर एब्डोमेन इज़ टू डू विथ सेक्रेल चक्र वो है फ्लो एनर्जी, वाटर एनर्जी। सेक्रल चक्र के बारे में थोड़ा सा बताना। सो सेल चक्र इज बेसिकली अपने लोअर
(42:41) एब्डोमेन में लाइक आई सेड चक्रा क्या होता है? पहले ये समझते हैं। एक हमारे जैसे यूनिवर्स अच्छा फॉरगेट अबाउट द यूनिवर्स। ये सोचिए कि जब हम लाइट फिजिक्स में पढ़े लाइट जब पास होता है प्रिज़्म के थ्रू तो वो सेवन कलर्स में डिवाइड हो जाता है। यस और नो। अब ये रेड हमें दिख रही है, येलो दिख रही है, ऑरेंज दिखता है। बट एक्चुअली तो यह लाइट के थ्रू प्रिज़्म के थ्रू जब पास होता है तो वो सेवन कलर्स में वो रिफैक्ट हो जाता है। सिमिलरली एक हमारा जो यूनिवर्स है ना वो भी एक यूनिवर्सल लाइट है। आप उसको लाइट मान लो। ठीक है ना? सो वो लाइट
(43:14) जब वो पास हो रहा है थ्रू माय बॉडी। ह्यूमन बीइंग्स का थॉट्स, ह्यूमन बीइंग का फीलिंग्स के साथ साथ जो ह्यूमन बीइंग्स हैं उनकी पर्सनालिटी में तो वो एक रिफ्रेक्शन मोड में चला जाता है। एंड सेवन कलर्स हैं व्हिच इज इन अ सेवन पार्ट्स ऑफ द बॉडी बेसिकली। एंड दैट इज एक्चुअली कॉल्ड द चक्रास व्हील ऑफ लाइफ। जैसे हमारे ऑर्गन्स होते हैं ना वो हमारा स्पिरिचुअल ऑर्गन है। चक्रा एंड वहां पे एनर्जी हैज़ टू बी मूविंग। एनर्जी वहां पे मूविंग होनी चाहिए। अगर एनर्जी मूव नहीं करे वहां पे अगर स्टैगेंट रह जाए तो मतलब वहां पे डिजीजसेस आने लग जाएंगे बॉडी में। आजकल
(43:47) वुमेन में इतनी सारी डिजीजसेस है पीसीओडी लोअर एब्डोमेन में सिस्ट हो गया मतलब बहुत कॉमन हो रहा है। स्टमक इनडाइजेशन कट प्रॉब्लम एंड ऑल ऑफ़ दैट इट्स लाइक रियली रियली कॉमन नाउ डेज। एंड दिस ऑल ऑफ़ दिस इज़ रिलेटेड टू चक्रास। ऑल ऑफ़ दिस इज़ रिलेटेड व्हेयर योर चक्रास आर इमंबैलेंस्ड। इमंबैलेंस इमंबैलेंस्ड। आई वुड से दैट। सो पहले हर चीज हमारे मेटाफिजिकल बॉडी में होती है। मतलब हमारे स्पिरिचुअल बॉडी में होती है। उसके बाद फिजिकल बॉडी में लास्ट में वो मैनिफेस्ट होती है। राइट? जैसे कि थ्रोटक में भी ऐसा बोलते हैं कि जिन लेडीज को बचपन से बताया जाता
(44:22) है कि आपको एडजस्ट करना है। आपको ज्यादा नहीं बोलना, आपको चुप रहना है। तो उनको कुछ ना कुछ उस एरिया में प्रॉब्लम हो जाती है। बिकॉज़ इतने टाइम से वो अपने इमोशन सप्रेस करके रखते हैं। एक्साक्ट्ली। थ्रो चक्र इज टू डू विद ग्रोथ। थ्रो चक्र टू डू विद कम्युनिकेशन एंड एक्सप्रेशन। जब हमारी एक्सप्रेशन बहुत वो पड़ जाती है ना कि सोच समझ के बोलना पड़ता है। बोल नहीं सकते। लोग क्या सोचेंगे बहुत ज्यादा तो कम्यनिकेशन जब हम कर रहे हैं तो दूसरे जब समझ नहीं पाते हैं हमें और फिर हम सोचते हैं कि नहीं मैं नहीं बोलूंगी। मैं या वो भी होता है कि कुछ लोग बहुत ज्यादा बोलते
(44:53) हैं। राइट? पर उनकी बातें में कोई सर ना पैर मतलब आदत है बस बोलने का। सामने वाले को समझ में नहीं आ रहा है वो क्या बोल रहे हैं। तो भी हमारा एक्सप्रेशन बेसिकली थ्रोट चक्र जब हमारे एक्सप्रेशनंस क्लियर नहीं होते हैं। हम ऑथेंटिक नहीं होते हैं। राइट? एंड तो वो थायरॉइड तो आजकल बहुत कॉमन हो गया है। एक वूमेन शादी से पहले एकदम अलग होती है। एंड शादी के बाद बहुत सारी चीजें चेंज हो जाती है। इनफैक्ट वंस यू बिकम अ मदर तो और भी बहुत सारी चीजें चेंज हो जाती है। तो आप मेरे को बताओ क्या-क्या वो चेंजेस होते हैं और कैसे सोसाइटी उन चेंजेस को सपोर्ट
(45:22) नहीं करती है जिस वजह से फिर वो हेल्थ इश्यूज एंड डिप्रेशन एंड एंजाइटटी में कन्वर्ट होते हैं। डिलीवरिंग अ बेबी आई नीड टू अंडरस्टैंड देयर इज़ अ हार्मोनल शिफ्ट व्हिच इज हैपनिंग इनसाइड ऑफ मी। आप एक चीज सोचो लोग पागल नहीं होते जो डिप्रेशन में चले जाते हैं, ए्जायटी में चले जाते हैं। ऐसे नहीं होता है। उनके अंदर में एक केमिकल शिफ्ट होती है जिसकी वजह से वो हैंडल नहीं कर पाते हैं चीजों को। और यह जब लोग एक्सप्रेस करने जाते हैं ना मतलब अभी तक तो ठीक थी। अचानक से क्या हो गया? सब तो सपोर्ट है। फिर क्या हो गया उसको? राइट? सो बहुत इजी है यह बोलना कि
(45:55) यू नो सब ठीक ही तो है आउटसाइड में कुछ बदला क्या है यू हैव द हेल्प यू हैव एवरीथिंग मतलब हेल्प भी दे रहे हैं सभी तो क्यों इतनी यू नो ए्जायटी में रहती हो या क्यों डिप्रेशन अरे इट्स अ हार्मोनल शिफ्ट व्हिच वी नीड टू अंडरस्टैंड इन आवर बॉडी राइट सो वो होता है उसकी वजह से थोड़े रिमूव स्विंग्स थोड़े रिएक्शन होना वै इट इज वेरी ऑब्वियस एज अ एज अ बॉय आप कैसे हेल्प कर सकते हो व्हेन योर पार्टनर इज गोइंग थ्रू ऑल ऑफ दिस सबसे पहले तो उसका बस आई थिंक व्हाट अ पार्टनर नीड्स इज समबडी टू टू जस्ट लिसन लिसनिंग इज कंपैशन आई वुड से राइट सो जब
(46:31) मैं बोलूं ना कि यह हो रहा है मेरे को तो मेरे पार्टनर मैं नहीं मैं कोई सशन नहीं चाहती हूं कि तुम यह कर लो ठीक हो जाएगा ऑल आई वांट इज लाइक जस्ट समबडी टू हियर मी कि हां यह मेरे साथ हो रहा है एंड जस्ट सीट विथ मी एंड जस्ट व्हाटएवर आई एम सेइंग जस्ट लिसेन टू मी आई वुड से दैट बिकॉज़ बहुत सारे लोग होते हैं ना जो मैं ना मोर सलूशन ओरिएंटेड अरे यह प्रॉब्लम हो रहा है चलो तुरंत से डॉक्टर को बुला देते हैं अरे यह प्रॉब्लम हो रहा है चलो यह द यह कुछ कर लो, या ना एक मूवी चला देते हैं या कुछ भी। बट दैट्स नॉट द सलूशन दैट टाइम। दे
(47:00) डोंट नीड दैट। एंड वीमेन आर टोटली डिफरेंट। दे डोंट वांट सलूशंशन्स। दे जस्ट वांट टू बी हर्ड। दे जस्ट दैट टाइम दे जस्ट वांट टू बी फेल्ट। आई वुड से दैट समबडी इज देयर फॉर मी एंड चाहे चाहे मैं जैसे भी रिएक्ट करूं दैट पर्सन विल नॉट जज मी। राइट? सो दैट इज व्हाट अ वुमेन नीड्स एट दैट पॉइंट ऑफ़ टाइम। हम् या जब हम इन सब चीजों की बात कर रहे हैं तो एक और ऐसा रिलेशनशिप होता है जो हमेशा बहुत ही कंट्रोवर्शियल रहता है मदर इन लॉ एंड डॉटर इन लॉ का। क्या यह कुछ हमारी अपब्रिंगिंग में प्रॉब्लम है या फिर कोई जनरेशनल ट्रॉमा चलता आ रहा है जिस वजह से
(47:32) यह रिलेशनशिप अच्छा नहीं हो पाता। व्हाट डू यू यू यू यू यू यू यू इज़ नॉट राइट? मदर शुरू से ही हम डॉट हम एक्सपेक्ट करेंगे कि आई शुड बी ट्रीटेड लाइक अ डॉटर। राइट? बट आस्क द मदर इन लॉ हैज़ शी वाज़ शी बीन ट्रीटन लाइक अ डॉटर। राइट? उनकी भी तो उनकी भी तो जब वो आई होंगी तो उनकी भी तो चाह होंगी ना। एवरीबडी इज डूइंग द बेस्ट दे कैन रिमेंबर दैट। तो इवन शी वांटेड दैट लव मे बी उनको भी नहीं मिला। वो तो वो सीखे नहीं है वो। राइट? एंड जो हम लोग सोचते हैं कि नहीं मैं बहुत अच्छी रहूंगी। मैं प्यार करूंगी बट वो सरकमस्ट्ससेस समबडी योर फैमिली इज़ अ योर फैमिली। एंड
(48:03) देन समबडी एल्स इज़ कमिंग इन दैट फैमिली। एंड देन द सन जिससे मैं बहुत ज्यादा क्लोज हूं। सपोज़ मेरा बेटा है। मैं बहुत ज्यादा क्लोज हूं। उससे सडनली दैट नाउ माय सन इज़ गिवन गिविंगेंस टू समबडी एल्स फॉर दैट मैटर एंड दैट्स नॉर्मल आई वुड से दैट वो होगा ही मदर इन लॉ को भी समझना होगा बट एट द सेम टाइम आई पर्सनली फील दैट इवन दिस जनरेशन वो इनटोलरेंस इतना नहीं होना चाहिए वो क्यों ऐसे बिहेव कर रही है समझो आप प्यार दोगे तो प्यार मिलेगा सिंपल राइट और आप इट्स वर्सा आई वुड से तो यह जनरेशनल ट्रॉमा नहीं है हां डेफिनेटली समवेयर मैं यह भी बात बोलूंगी कि पैटर्न्स प्ले करता
(48:39) है जो हम लोग घर में देखते हैं, सुनते हैं। हमारी कंडीशनिंग हो रही है। तीन तरह से कंडीशनिंग होती है। वर्बल कंडीशनिंग होती है। वी हैव आवर स्पेसिफिक इंसिडेंस एंड वी डू मॉडल। सो हम लोग मॉडल करते हैं। सो सबका अलग-अलग तरीका है। राइट? कंडीशनिंग होने से। सो सपोज मैंने देखा है कि मेरी मदर को अच्छे से ट्रीट नहीं की कर रही है मेरी दादी। सपोज़। राइट? तो मैंने वह देखा है। तो मेरा एक इंप्रेशन पड़ गया है। लाइक सास बहू का हमेशा ही कुछ ना कुछ होता रहता है। वह ऑलरेडी मेरे माइंडसेट में है। वह मैंने एक बिलीफ बना लिया है। एंड लाइफ में वो ही होगा जो आप बिलीव
(49:12) करोगे। सो अगर आपका बिलीव है कि नहीं मदर इन लॉ कभी नहीं बन सकती है मेरी मदर और हमेशा प्रॉब्लम करेगी तो वही क्रिएट होगा आपके लाइफ में। पर अगर आप जिस दिन वो बिलीव तोड़ दो अपना और बोलो कि नहीं शी इस आल्सो जस्ट अ ह्यूमन बीइंग एंड चलो मदर नहीं बन सकती है बट शी इज़ अ यू नो शी इज़ जस्ट अनदर पर्सन हु इज़ ट्राइंग टू हेल्प मी फॉर दैट मैटर और अगर मदर भी बनाना चाहो तो वैरी गुड फॉर दैट मैटर आई वुड से दैट राइट सो अपना-अपना बिलीफ है लाइफ में जो हम बिलीव करेंगे वही मैनिफेस्ट होगा इफ आई बिलीव दैट अ रिलेशनशिप कैन बी हेल्दी इट विल बी हेल्दी इफ आई बिलीव रिलेशनशिप
(49:45) हेल्दी नहीं हो सकती है ऐसा ही है तो वह वैसा ही होगा मतलब मतलब इसमें कुछ आई वुड से कोई क्वेश्चन ही नहीं है पूछने का। राइट? सो दिस इज व्हाट इट इज। अगर एक वुमेन हु इज मैरिड हैव किड्स वो अपने लिए रोज 15 मिनट निकालना चाहे अलग से जब वो कुछ नहीं कर रही। वो बस अपने साथ है। क्या बेस्ट चीज है जो वो कर सकती है व्हिच कैन रियली हेल्प हर स्पिरिचुअली, हेल्थ वाइज, मेंटली एवरीथिंग। ओके। सो सबसे पहले आई वुड फॉर मी माय फेवरेट इज़ ग्रेटट्यूड स्टेटमेंट्स। राइट? राइट? तो 10 मिनट खाली आंख बंद करके और लिखने की भी जरूरत नहीं है। आई कॉल इट्स अ
(50:17) रैंपेज ऑफ़ अप्रिसिएशन। ओके? दिस इज़ वन ऑफ़ माय फेवरेट टेक्निक्स जो मैं सबको बताती रहती हूं और मैं खुद भी करती हूं। लाइक 10 मिनट अपने आप में बस बैठो और सब चीजें अच्छी सोचो। जो भी लाइफ में हुई है अभी तक जो भी आप कर रहे हो आपको क्या मिला है, क्या नहीं मिला है। बहुत सारी अच्छी-अच्छी चीजें हुई है। आपके लाइफ में जो आप प्रोबब्ली सोचते नहीं हो। उसको सोचना चालू करो। बिकॉज़ वो जब सोचोगे ना तब अपने आप स्माइल आएगा। अपने आप फ्रीक्वेंसी हाई हो जा रही है। एंड जब वो हाई होने लग जाती है आप देखोगे और भी अच्छी-अच्छ चीजें आने लग रही है अपने लाइफ में। सो 15 मिनट ये करो
(50:49) पूरे दिन आप आपकी एनर्जी एकदम हाई रहेगी। लोग इसको बहुत अंडरवैल्यू करते हैं। लोगों को लगता है हमें पता तो है क्या-क्या अच्छा हुआ। बैठ के क्यों सोचे या कुछ भी ऐसा कि ये तो टाइम वेस्ट है या बट ये कितना हेल्प करता है ये किसी को पता ही नहीं है। अब्सोलुटली बिकॉज़ वो सोचना हम लोग बात कर चुके इसके बारे में। थॉट्स क्रिएट योर फ्रीक्वेंसी और वी अट्रैक्ट आवर फ्रीक्वेंसी। लोग बोलते हैं ना कि मेरे को और चाहिए। तो वो आपकी फ्रीक्वेंसी डिसाइड करेगी कि आपको और मिलेगा कि आप और लूज़ करोगे अपनी लाइफ में। सो जो सोच रहे हो वही मिलेगा। तो अच्छी चीजें सोचो ना।
(51:19) एंड इनफैक्ट हमारा दिमाग तो प्रॉपर्ली एविडेंसेस पे काम करता है। तो हम लोग क्या होता है हम भूल ही जाते हैं कि हमने अच्छा अच्छा क्या करा है। तो अगर हम बस यही एक बार सोचो ना कि हम पिछले साल कहां थे और हम आज कहां हैं। तो ही हमारे ब्रेन को इतनी सारी एविडेंसेस मिल जाएंगी। एंड आज आप कोई भी टफ टास्क कर रहे होगे ना तो आपको याद आएगा कि यार मैंने पिछले साल यहां से मैं यहां पहुंच गई तो यह तो मैं कर ही सकती हूं। कर ही सकती हूं। अब्सोलुटली तो सो नीड टू गिव दोज़ एविडेंसेस अगेन एंड अगेन आपको रिमाइंड कराना पड़ेगा मैंने बहुत कुछ कर लिया है।
(51:45) हम बहुत कुछ कर लिया। एंड हर किसी ने करा है। हर किसी ने करा है। जिनको ऐसा लगता है नहीं करा उन्होंने बहुत और भी बहुत ज्यादा करा है। सो सब लोग ना सिर्फ मनी के वाइज से ही सोचते हैं। यू नो कि मैंने पैसे तो नहीं कमाए या स्पेशली वुमेन आई वुड से बट घर में भी आप बहुत कुछ कर चुके हो। अपने बच्चों को देखना करना ये छोटी बड़ी छोटी बात नहीं है। यू नो दैट वे अगर आप प्रॉपर इवन आप जब इतने अच्छे से बच्चों को देखो कि बाद में जब आप स्टार्ट करना चाहो तो आप पेरेंटिंग कोच भी बन सकते हो। मतलब क्योंकि आपको आपके पास वो स्किल्स है। राइट करने के लिए तो जो भी आप कर रहे हो
(52:19) अगर अच्छे से करो और फिर देखो कि या आई एम द बेस्ट एट इट। मेरी वजह से मेरे बच्चे कितने अच्छे बन गए या पढ़ लिख के या व्हाटएवर अप्रिसिएशन कोई ढूंढना चाहे ना तो कहीं ना कहीं से तो मिल ही जाएगा। एंड इनफैक्ट आप सोचो पैसे कमाने की जहां तक बात है। आई थिंक नाउ इट्स रियली इजी। आप यह देखो अगर आपके अंदर कोई भी स्किल है। आप अच्छी कुकिंग करते हो। कितने सारे YouTube पे कुकिंग चैनल्स हैं जो इतना रेवेन्यू करते हैं जिनके वीडियोस मतलब 10-10 20 मिलियन व्यूज आते हैं उनके वीडियोस पे। यस। आजकल तो बहुत इजी बन गया ऑनलाइन वर्ल्ड होने से। एवरीथिंग इज इजी। इट्स
(52:48) लाइक एंड आजकल तो अगर हम हमको फाइनशियली इंडिपेंडेंट बनना है। बस एक वो नंबर का पता होना चाहिए कि मेरा नंबर क्या है जो मुझे इंडिपेंडेंट बना देगा फाइनशियल। एंड जस्ट वर्क टुवर्ड्स इट। खाली अपनों को एक माइंडसेट बनाना है कि मुझे करना ही है। राइट? एंड राइट गाइडेंस चाहिए कि हां ये मुझे स्टार्ट कैसे करना है। एंड जस्ट कीप ऑन डूइंग इट एंड यू विल सी द ग्रोथ हैपनिंग। करेक्ट करेक्ट करेक्ट। अच्छा सुबह उठते ही पहला थॉट ऐसा आता है कि लिस्ट ऑफ थिंग्स आज क्या-क्या करना है? तो ये सुबह का रूटीन कैसे शिफ्ट करें? सो रात को कर लो ना। रात को सोने के पहले
(53:20) ही कल का लिस्ट बना लो कि क्या-क्या करना है। सुबह उठ के क्यों सोचना है? सुबह उठ के फर्स्ट थिंग इन द मॉर्निंग कैन वी गिव ग्रेटट्यूड वंस अगेन? राइट? कैन वी जस्ट गिव कंप्लीट ग्रेटट्यूड। सरेंडर मोड। थोड़े सुबह उठके दो मिनट अपने ब्रेथ पे फोकस करो और बोलो थैंक यू दैट आई एम अलाइव टुडे। आई डू दिस एव्री मॉर्निंग। बिकॉज़ हम लोग लाइफ को ना बहुत ग्रांटेड ले लेते हैं। सोच के तो चल लेना कि उठेंगे नेक्स्ट मॉर्निंग। बट आज आप सेफ हो। आज आपकी फैमिली मेंबर्स सब सेफ हैं। आपके पेरेंट्स सेफ हैं। डोंट यू थिंक दैट यू शुड गिव जस्ट वन मिनट ग्रेटट्यूड
(53:51) फॉर दैट एव्री मॉर्निंग। सो हर मॉर्निंग सुबह उठते ही ग्रेटट्यूड करो। आई आई प्रैक्टिस माय सेवर्स एव्री मॉर्निंग। सेवर्स। सो वन मिनट साइलेंस में बैठती हूं मैं। साइलेंस मतलब जस्ट ऑन माय ब्रेथ थैंकिंग माय ब्रेथ। राइट? सो दिस इज माय 1 मिनट का रूटीन। इट इट इट टेक्स 10 मिनट्स फॉर मी टू कंप्लीट माय सेवर्स। बट इट दिस इज माय रूटीन। सो एस स्टैंड्स फॉर सॉलीट्यूड। सीट इन साइलेंस फॉर 1 मिनट्स। 1 मिनट। ठीक है ना? फिर ए। ए स्टैंड्स फॉर योर अफ़मेशन। सो व्हाटएवर यू वांट टू क्रिएट फॉर द डे। दे डोंट मेक लॉन्ग टर्म आज के दिन में आप किस तरह से शो करना
(54:25) चाहते हो राइट? सो आई एम कॉन्फिडेंट, आई एम करेजियस, आई एम लव्ड और व्हाटएवर आई एम लव। सो जस्ट गिव योर अमेशंस फॉर द डे। आई वुड से दैट से इट आउट लाउडली। एंड जब आप से कर रहे हो ना तो इमोशनल इंटेंसिटी के साथ से करो। ऐसे नहीं करना है कि आई एम हैप्पी। आई एम हैप्पी। राइट? वो टोनालिटी के साथ। सो ए अमेशन बी विजुअलाइज़। विजुअलाइज़ योर बेस्ट डे। आज आपके दिन में लिखना नहीं है टू डू लिस्ट। आज पूरे दिन में आप क्या एक्सपीरियंस करना चाहते हो? कितना लव, कितना ग्रोथ, क्या प्रोग्रेस आपके लाइफ में होगा। आज आप काम में क्या करना चाहते हो? पूरे दिन को एकदम अच्छे से
(54:57) विजुअलाइज कर लो। पूरी लाइफ को नहीं मैं बोल रही हूं। आज का दिन को करो। एक-एक दिन करके करो। यू विल सी अ लाइफ चेंज कंप्लीटली। ई एक्सरसाइज दैट्स 5 मिनट। खाली बोलते स्ट्रेचिंग बिकॉज़ बॉडी रात को जब सोता है ना तो माय बॉडी बिकम स्टिफ। एंड एनर्जी को फ्लो होना बहुत जरूरी है। इफ यू रियली वांट टू बी ऑलवेज हैप्पी। राइट? सो फ्लो। सो बॉडी में हर एक पार्ट ऑफ द बॉडी को ट्राई टू मूव योर बॉडी। पांच ही मिनट कुछ भी एक्सरसाइज करो, पांच मिनट तक हिल लो। लाइक रन कर लो या अपना डांस म्यूजिक चला के कुछ डांस कर लो, कुछ भी करो। बट मूव योर बॉडी फॉर 5 मिनट्स। सो
(55:32) दिस इज़ व्हाट आई डू एंड एन आवर इज़ रीड वन पेज। कोई भी एक मोटिवेशनल बुक को लो और एक पेज उसको रीड करो। एंड वो डे का रूल बना लो कि वो पेज का मुझे आज इस पूरे दिन को वो पेज जो भी लिखा हुआ है उसमें लिव करना है। राइट? वैसे ही जीना है आज। एंड देन अगेन एस ग्रेटट्यूड स्क्रिप्टिंग आई वुड से। सो एस स्टैंड्स फॉर सॉलीट्यूड। एफमेशन, बी योर विजुअलाइजेशन, ई योर एक्सरसाइज, आर योर रीडिंग एंड देन अगेन एस व्हिच इज योर स्क्रिप्टिंग। जो भी आपको लिखना है ग्रेटट्यूड। सो, दिस इज माय मॉर्निंग रूटीन एंड इट टेक्स मी 10 मिनट्स टू डू दिस, बट आई डू इट एवरीडे।
(56:08) अमेजिंग। आई विल स्टार्ट डूइंग दिस फ्रॉम टुमारो। आप मुझे बताओ कि मैनिफेस्टेशन और मनी का क्या कुछ एक्चुअल कनेक्शन है? बिकॉज़ सी इंटरनेट हैज़ हर्ड अ लॉट ऑफ़ थिंग्स अबाउट मैनिफेस्टेशन। अ लॉट ऑफ़ थिंग्स। बट यू जस्ट टेल मी द ट्रू एसेंस ऑफ़ इट। व्हाट इज द डायरेक्ट कनेक्शन बिटवीन मैनिफेस्टेशन एंड मनी? क्या विज़न बोर्ड बनाने से सच में वो चीज़ आ जाती है जो आपको चाहिए या फिर मतलब ब्रेन लेवल पर क्या होता है जब हम मैनिफेस्ट करते हैं? तो अगर आप थोड़ा सा यह बता पाओ तो। सो विजन बोर्ड बनाना, अफमेशन करना, बुक्स पढ़ना वो सब सब टेक्निक्स
(56:43) हैं, टूल्स हैं जो काम करती हैं प्रोवाइडेड। आप उसको पूरे दिन लिव करो। आप सुबह में 2 मिनट विज़न बोर्ड को देख रहे हो अपना। राइट? मैंने मेरे पास पैसे आ रहे हैं। मैंने ये जॉब ले लिया है। मुझे पास Mercedes गाड़ी है। मेरे पास इतना बड़ा घर है। जो भी है। विज़न देख रहे हो। पर पूरे दिन आप स्ट्रेस में रह रहे हो। पूरे दिन आप ए्जायटी में जी रहे हो। पूरे दिन लग रहा है कब होगा? कब होगा? के क्यों नहीं आ रहा है? क्या हो रहा है मेरे साथ? तो वह विज़न बोर्ड का कोई मायने नहीं है। विज़न बोर्ड बनाना इज़ गुड। आई एम नॉट सेइंग डोंट मेक इट बिकॉज़ दैट गिव्स यू क्लेरिटी।
(57:13) क्लेरिटी रहना बहुत जरूरी है कि चाहिए क्या लाइफ में। ठीक है ना? सो वो विजुअल रिप्रेजेंटेशन मेरा सबकॉन्शियस विज़न समझता है। राइट? समझ ऑडिटरी समझता है। किननेस्थेटिक समझता है। सो मेरा सबकॉन्शियस विज़न बोर्ड में काम करेगा। पर पूरे दिन करना है वो। खाली सुबह नहीं करना है। मैं नहीं बोल रही पूरे दिन विज़न बोर्ड को देखते रहो। पर पूरे दिन अपने इमोशंस पे देखो ना क्या फील कर रहे हो आप। राइट? राइट? सो एट द एट द लेवल ऑफ़ द ब्रेन लाइक यू सेड, राइट? माय ब्रेन विल इट डज़ नॉट अंडरस्टैंड कि यू नो दिस इज़ व्हाट आई वांट। इट अंडरस्टैंड्स कि हां व्हाट डू आई
(57:44) फील अबाउट दिस? राइट? व्हाट डू आई वांट टू फील अबाउट दिस? मेरा ब्रेन का खाली एक ही काम है टू क्रिएट फ्रॉम माय थॉट्स। बट आई रिसीव थ्रू माय फीलिंग्स। सो देयर इज़ अ कॉन्सप्ट विद कोरेंट हार्ट एंड कोरेंट माइंड। राइट? कोरेंस होना चाहिए। मतलब मैं जो मैं क्रिएट कर रही हूं, मैं सोच के क्रिएट करती हूं। माय थॉट्स क्रिएट एवरीथिंग फॉर मी माय रियलिटी। सो अगर मुझे से Mercedes चाहिए, मुझे एक अच्छा घर गाड़ी चाहिए, मुझे एक अच्छा बंगला चाहिए, व्हाटएवर फॉर दैट मैटर राइट? सो आई कैन थिंक अबाउट इट एंड क्रिएट इट एवरीडे बाय थिंकिंग बट मैं रिसीव करूंगी कि नहीं दैट
(58:18) डिपेंड्स ऑन हाउ आई एम फीलिंग फॉर द होल डे। सो अगर आप फील एशियस करोगे तो आपको नहीं मिलेगा वो गारंटीड। हम राइट? सो दैट इज दैट इज व्हाट पीपल डोंट अंडरस्टैंड। हम एक और चीज हमने अभी विज़न बोर्ड के और पैसों की बात करी तो फाइनेंशियल स्ट्रेस एंड कॉर्टिसोल के बीच में क्या रिलेशनशिप होता है एंड कैसे व्हेन आप फाइनेंसियली इंडिपेंडेंट हो जाते हो तो हाउ योर बॉडी चेंजेस इट चेंजेस ड्रामेटिकली आई वुड से दैट ड्रास्टिकली इट चेंजेस बिकॉज़ खाली फाइनेंसियल नहीं है कोई भी स्ट्रेस हो फॉर दैट मैटर स्ट्रेस इज़ स्ट्रेस फाइनेंस इज़ अ मीडियम ऑफ़ अ स्ट्रेस जिसको स्ट्रेस लेने
(58:56) की आदत है ना वो फाइनेंसियल स्ट्रेस जब ठीक भी भी हो जाएगा ना तो कोई और स्ट्रेस ढूंढ लेगा फॉर दैट मैटर। सो वी नीड टू आइडेंटिफाई दैट आई एम हैबचुएटेड टुवर्ड्स स्ट्रेस एंड स्ट्रेस इज़ एन एडिक्शन। वो हमारे केमिकल्स जो है ना वो एक एडिक्शन हो जाते हैं। जैसे अल्कोहल जब हम पीते हैं तो एक पीते हैं पहले। फिर वो क्यों? क्या होता है? किक आता है एक ठो। राइट? हैप्पी हॉर्मोंस। बोलते हैं ना हैप्पीनेस आ जाती है। थोड़ा माइंडलेस हो जाते हैं हम लोग। जब एक पैक सपोज कोई अल्कोहल पी लिया। फिर क्या करते हैं? अब एक पैक में काम ही नहीं कर रहा है तो सेकंड पैक चाहिए। फिर वो भी
(59:25) काम नहीं कर रहा है तो थर्ड पैक चाहिए। से वो एक एडिक्शन है। वो बढ़ते जा रहा है। क्यों? क्योंकि वो केमिकल्स प्रोड्यूस हो रहा है। वो धीरे-धीरे केमिकल्स यूज़ टू हो रहा है बॉडी। सो और चाहिए वो केमिकल और चाहिए वो केमिकल। स्ट्रेस इज़ एग्जैक्टली द सेम। सो जब मैं स्ट्रेसफुल होती हूं ना तो एक केमिकल रिलीज़ हो रही है मेरे बॉडी में वो कॉर्टिज़ोल। अब जो बोले। ठीक है? वो कॉर्टिज़ोल हो रही है। अब वो स्ट्रेस है मेरे बॉडी में। कॉर्टज़ फाइनेंशियल स्ट्रेस है। आज मैं फाइनशियली अगर सपोज़ इंडिपेंडेंट हो भी गई ना पर अगर मैं वो वो स्ट्रेस कॉर्ट वो अगर मैं हैप्पी हॉर्मोस
(59:55) डेवलप की। पर अगर मैं स्ट्रेस को ब्रेक नहीं की अपना स्ट्रेस को ब्रेक करना है मुझे राइट स्ट्रेस फीलिंग ऑफ़ स्ट्रेस आप अच्छा मैं एक एग्जांपल देती हूं आप कभी देखते हो कि आप सुबह उठते हो सब कुछ ठीक चल रहा है बट सडनली स्ट्रेसफुल फील करते हो ऐसा होता है कुछ हुआ नहीं है क्यों क्योंकि वो एडिक्शन है हां जिन लोग की लाइफ में कोई प्रॉब्लम नहीं होती वो खुद प्रॉब्लम्स ढूंढते रहते हैं मैं भी ढूंढती हूं [हंसी] मैं भी ढूंढ साहब ये एक आदत है वो स्ट्रेस एक आदत है तो आई एम नॉट सेइंग कि फाइनेंसियल इंडिपेंडेंस देने से बहुत स्ट्रेस नहीं हटता है हटता है बट बट एट द
(1:00:25) एंड ऑफ़ द डे जब फाइनेंस जब हम लोग काम कर रहे हैं तो ग्रोथ में प्रोग्रेस ढूंढिए। जब फाइनेंसियल इंडिपेंडेंट होने से ही स्ट्रेस खत्म होगा। ये नहीं। जब फाइनशियल स्ट्रेस है काम करिए और देखिए कि वाओ आई एम वर्किंग ऑन मायसेल्फ एंड आई एम ग्रोइंग एव्री सिंगल डे। धीरे-धीरे वो स्ट्रेस पे वर्क करिए कि नहीं मुझे स्ट्रेसफुल नहीं हो रहा है। तब आप देखोगे कि स्ट्रेस होगा ही नहीं। कभी भी लाइफ में। आईडिया इज टू ब्रेक योर एडिक्शन टुवर्ड्स स्ट्रेस। इट्स नॉट अबाउट एनीवन थिंग। अगर आप बोलोगे मेरे पास पैसे हो जाएंगे मेरी स्ट्रेस खत्म हो
(1:00:54) जाएगी गलत देयर इज अ सेइंग दैट सो यूज्ड टू केस दैट काम फील्स बोरिंग यस [हंसी] एक्सक्टली आई लव दिस व्हाट यू जस्ट से बिकॉज़ लोग अपने अंदर इतना केस उन केस उनको कुछ कनेक्शन दे रहा है अगेन नीड्स मीट हो रही है उनकी तो बट इससे अगर ये ठीक लग रहा है तो क्या ये सही है? ठीक लग रहा है माने मतलब अगर जैसे दिन भर आपको स्ट्रेस है आप कस में हो बट अब आपको आदत पड़ गई है उस चीज की तो आप कह रहे हो कि इसको ब्रेक करना बहुत जरूरी है दिस इज नॉट एट ऑल गुड अभी आदत पड़ गई है पर आपको और चाहिएगा बाद में बिकॉज़ आपको कॉर्टिजॉल और चाहिएगा ना केमिकल से सो धीरे-धीरे ज्यादा स्ट्रेस
(1:01:30) आएगी फिर ज्यादा केटिक होगा वो अच्छा नहीं लगेगा शुरू में मतलब जैसे ऐसा होता है जैसे अभी मतलब ऐसे मेरी लाइफ से बहुत लोग शायद ना भी रिलेट कर पाए बट ऐसा होता है जैसे जिस दिन मेरे पास वर्क वाइज कोई स्ट्रेस नहीं होता उस दिन मैं बहुत बोर्ड फील करती हूं। हम हां। बट जिस दिन होता है उस दिन मैं स्ट्रेस में मैं परेशान हूं। बट शायद मुझे कहीं ना कहीं मजा आ रहा है। 100% आ रहा है। मजा आ रहा है। इसलिए आप यूज़्ड टू हो रहे हो। इसलिए आपको और चाहिए वो स्ट्रेस बट अगेन देयर आर टू टाइप्स ऑफ़ स्ट्रेस। एक स्ट्रेस है जो आपको काम करने के लिए मोटिवेट कर रहा है। राइट? एंड
(1:02:01) दैट्स अ गुड स्ट्रेस टू हैव। बट व्हाट इज़ द थिन लाइन बिटवीन अ गुड स्ट्रेस एंड अ बैड स्ट्रेस। सो इफ आई एम स्ट्रेसफुल एंड आई एम क्राइंग अबाउट इट। आई एम नॉट डूइंग एनीथिंग अबाउट इट। दैट्स अ बैड स्ट्रेस। अच्छा इफ स्ट्रेस इज फोर्सिंग यू टू टेक एक्शन देन दैट्स अ गुड स्ट्रेस। दैट्स गुड स्ट्रेस बिकॉज़ अदरवाइज कोई एक्शन लेगा ही नहीं। हां दैट्स अ गुड डिफरेंस। यस। सो अगर मेरा स्ट्रेस में मैं रो रही हूं, कंप्लेन कर रही हूं। मैं आपके पास आके सॉफ्ट स्टोरी सुना रही हूं। दैट्स नॉट हेल्पिंग मी नो। जैसे इफ आई एम इन अ टॉक्सिक रिलेशनशिप एंड
(1:02:26) एंड बिकॉज़ ऑफ़ द स्ट्रेस आई एम ट्राइंग टू एंड इट, देन दैट इज़ अ गुड स्ट्रेस। यस। बट इफ आई एम कंटिन्यू रिलेशनशिप एंड आई एम स्ट्रेस आई एम देन इट्स अ स्ट्रेस। इट्स अ बैड स्ट्रेस। एंड देन आई एम गोइंग ऑन टॉकिंग टू पीपल, टॉकिंग टू फ्रेंड्स। कोई सलूशन बताओ क्या करूं? तो ये एक ऐड है। ये एक ऐड ऑन है। दैट्स अ बैड स्ट्रेस। सो इफ यू वांट टू स्विच फ्रॉम बॅड स्ट्रेस टू गुड स्ट्रेस, द ओनली मंत्रा इज स्टार्ट टेकिंग एक्शन। स्टार्ट डूइंग थिंग्स अबाउट इट। चेंज इट। चेंज योर स्टेट। जो माइंड प्रॉब्लम क्रिएट किया है, स्ट्रेस क्रिएट किया है, वो
(1:03:01) माइंड स्यूशन नहीं देगा। आपको वो डिफरेंट एंगल से सोचना पड़ेगा। राइट? एंड देन यू नीड टू जस्ट ब्रेक दैट स्ट्रेस पैटर्न। पैटर्न रिकॉग्नाइज करके उसको ब्रेक करना है कि क्यों स्ट्रेस हो रहा है? क्या जड़ क्या है इसका? राइट? मुझे क्या चीज से स्ट्रेस होती है। एंड जस्ट आइडेंटिफाइड एंड ब्रेक इट फ्रॉम द रूट एंड जस्ट हैव अ बिलीफ कि वापस मेरी लाइफ में आएगी ही नहीं कभी भी। एंड हमको हमेशा ऐसा लगता है कि कितनी जैसे आई विल टेल यू समथिंग कि अगर मान लो अभी मैं स्ट्रेस्ड हूं तो मुझे हमेशा ऐसा लगेगा कि अगर मैं सोचने बैठूंगी ना मैं क्यों
(1:03:29) स्ट्रेस हूं। मतलब अगर मैं सोचने नहीं बैठूंगी अगर मैं सुपरफिशियली देखूंगी तो मुझे लगेगा अरे 100 चीजें हैं मैं इसलिए स्ट्रेस्ड हूं। बट कहीं ना कहीं इंटरनली वो कोई एक ही चीज होती है। और आपको वो सोचनी पड़ेगी ही। मतलब कभी ऐसा मेरे साथ ऐसा हुआ कि मैं कुछ दिन से किसी चीज के लिए बहुत स्ट्रेस्ड थी। बट मुझे लग रहा था कि मैं तो बहुत सारी चीजों के लिए स्ट्रेस्ड हूं। और मेरी तो लाइफ ही ऐसी है। मैं तो परेशान ही रहती हूं। बट देन समबडी आस्क्ड मी दैट डिफाइन व्हाई आर यू अभी इस मोमेंट पे उदास क्यों है? बस इस मोमेंट पे बताओ। तो मैंने बता दिया कि इस मोमेंट पे तो ये
(1:03:59) प्रॉब्लम है। एंड वही रूट कॉज था। वही रूट कॉज था। उसको सॉल्व करो। सॉल्व करो। तो ये बहुत जरूरी है कि ठीक है 100 प्रॉब्लम्स होगी। बट अभी क्या प्रॉब्लम है? अभी क्यों उदास हूं? बहुत और आप जैसे बोले ना अभी ये प्रॉब्लम है। कुछ लोगों कुछ लोग ये भी बोलेंगे अभी तो फिलहाल कोई प्रॉब्लम नहीं है। ये भी आएगा आपके पास। राइट? बट वो आदत हो गई है कि बोलने के लिए कि इतना काम है, इतना काम है, इतना स्ट्रेस है। अभी अभी क्या हो रहा है? यह तो बताओ। नहीं, अभी तो सब चीज ठीक ही चल रहा है। पर फिर यह भी हो जाएगा, वो भी हो जाएगा। पुरानी बातें बोलने लग जाएगी। सो
(1:04:29) दैट्स अ वेरी कॉमन प्रॉब्लम। पीपल डोंट हैव द स्ट्रेस। बट दे आल्सो से थिंक दैट दे आर इन स्ट्रेस एवरीडे। क्योंकि वो आदत हो गई है। एंड वो आदत से निकलना है। वी आर ऑल क्रिएचर्स ऑफ़ हैबिट। हम एंड आई थिंक आपने बीच में भी एक बहुत अच्छी बात बोली थी कि अ मतलब हम प्रॉब्लम्स से या इन सब चीजों से इतना परेशान क्यों होते हैं? जैसे आई विल टेल यू समथिंग। मेरे को ऐसा लगता था थोड़े टाइम पहले कि हर टाइम मुझे कोई ना कोई हेल्थ इश्यूज इशू ही होता रहता है। अभी किसी दिन मेरे को कुछ हो रहा है। किसी दिन मुझे कुछ हो रहा है। मतलब आई एम नॉट 100%
(1:05:01) हेल्दी एट एनी गिवन पॉइंट ऑफ़ टाइम। बट देन माय डैड टोल्ड मी दैट शरीर है तो रोग तो होगा ही। कोई शरीर निरोग होता ही नहीं। मतलब सम प्रॉब्लम विल बी देयर एट इट इज़ विथ एवरीबॉडी। यू आस्क एनीबॉडी सम प्रॉब्लम विल बी देयर। जैसे अभी मैं आपसे साथ करूं आप कह रहे हो मेरे थोड़ा गले में खराश है। है ना? तो मतलब इट आल्सो अ काइंड ऑफ़ प्रॉब्लम ओनली। आप मुझसे पूछो तो माय हेड वाज़ टेकिंग वेरी बैड इन द आफ्टरनून। सो कुछ प्रॉब्लम तो है ही बट उस प्रॉब्लम को हम कितना सीरियसली लेके उसका कितना बड़ा इशू बनाते हैं कंपेयर टू कितना कंफर्टेबल है। मतलब मैं तो बोल सकती थी मेरा गला खराब
(1:05:32) है। मुझे पडकास्ट नहीं करना है आज। बोल सकती थी आपको बट नहीं क्यों नहीं करना है जो है राइट? इसको ड्वेल करेंगे ओ गॉड तब तो आधा टाइम तो गला ही खराब रहेगा क्योंकि मेरी काम ही है ऐसे बोलना राइट आपके भी है। सो फॉर मी इट्स लाइक यू नो आई एम सिंस बीइंग अ कोच ऑल डे लॉन्ग आई हैव बीन टॉकिंग इन कोचिंग पीपल सो गला आधा टाइम खराब रहता है। सो व्हाट्स द बिग थिंग अपनी लाइफ को जो है आपको क्या चाहिए लाइफ में वो क्लियर रखो। गोल्स को क्लेरिटी के साथ देखो एंड अपने गोल्स को एकदम क्यों चाहिए वो भी क्लेरिटी के साथ रखो और बस बढ़ते चलो। और आई थिंक यह भी एक बहुत अच्छा मंत्र है
(1:06:05) दैट डोंट टेक योरसेल्फ टू सीरियसली। हर चीज अपने अराउंड मैं मैं मेरी प्रॉब्लम मेरी बीमारी मेरा पैसा मतलब द मोमेंट यू स्टार्ट लुकिंग एट योर लाइफ फ्रॉम अ थर्ड पर्सन पर्सेक्टिव यू डू अ लॉट बेटर वेल है ना यू डू बेटरली कोई भी प्रॉब्लम हो ना ये बहुत अच्छी पॉइंट है आप रेस की कोई भी प्रॉब्लम हो ना एक बार अपने आपको एकदम डिटच करके सोच के देखो कि सपोज वॉल में एक छिपकली है वो क्या सोच रहा होगा इसके बारे [हंसी] में सो इट्स लाइक व्हाट रबिश शादी टू पीपल टॉकिंग ऑफ व्हाटएवर मतलब कहीं आई एम जस्ट गिविंग एन एग्जांपल एज अ जोक बट कोई भी
(1:06:37) पर्सन को ले लो आप थर्ड पर्सन तो उसके लिए कितना मंडेन होगा वो कभी-कभी लगेगा कि क्या बकवास कर रहे हैं या क्यों झगड़ रहे हैं या कुछ भी। सो ऑलवेज स्टेप आउट फ्रॉम दैट सिचुएशन एंड देन सी व्हाट इज द राइट पर्सेक्टिव। यस। एक क्वेश्चन मेरा और है। आपके जितने भी स्टूडेंट्स हैं जिनको भी आप कोच करते हो, जिनकी आप लाइफ बेटर करते हो, ट्रांसफॉर्म करते हो, उनको आप एनर्जी क्वींस बोलते हो। आप एनर्जी क्वीन को एक लाइन में डिफाइन करो। एनर्जी क्वीन इज समबडी हुस कंप्लीटली फ्री। फ्रीडम। फ्रीडम फ्रीडम फ्रीडम इज माय ऑल माय एनर्जी क्वींस दे एक्सपीरियंस फ्रीडम इन द लाइफ
(1:07:11) फ्री एफ स्टैंड्स फॉर फ्री फ्रॉम देयर ओल्ड कंडीशनिंग ओके आर स्टैंड्स फॉर रीराइटनिंग रीराइट देयर न्यू कंडीशनिंग बेस्ड ऑन व्हाट दे वांट ठीक है ई इज़ लाइक एम्ब्रेस अबंडेंस दे आर एम्ब्रेसिंग अबंडेंस राइट अनदर ई व्हिच इज़ योर एक्सपीरियंस योर लाइफ फुल्ली ओके डी इज़ डिसिप्लिन आई टीच देम डिसिप्लिन बिकॉज़ कोई चेंज करना है तो वो डिसिप्लिन से ही आएगा। ठीक है ना? ओ इज़ ओपननेस टू पॉसिबिलिटीज। ओपन हो जाओ। एकदम अपना हार्ट को खोलो कंप्लीटली। राइट? एंड एम इज मूव योर बॉडी। बिकॉज़ अगर बॉडी को मूव नहीं करोगे तो एनर्जी स्टक रहेगी। हमेशा। सो ऑलवेज कीप योर मूवमेंट ऑन
(1:07:51) एक्टिव रहना है। सो फ्रीडम वंस से एक्सपीरियंस दिस फ्रीडम, दे बिकम एनर्जी क्वींस ऑफ़ द फिल्म। हां, फ्रीडम इज़ वेरीेंट। इन फैक्ट इफ आई टेल यू व्हाटएवर थिंग आई डीड इन माय लाइफ, दैट वास् जस्ट फॉर फ्रीडम। आई डोंट वांट एनीबडी टू टेल मी व्हाट टू डू क्या करना है क्या नहीं करना क्या डिसीजंस लेने हैं क्या नहीं लेने आई जस्ट वांट टू बी फ्री एंड आई एम नंबर फाइव सो आई हैव हर्ड दैट नंबर फाइव द पीपल आर नंबर फाइव दे चस फ्रीडम इवन मोर या [हंसी] आई एम रियली ग्लैड दैट यू आर हियर और हमने इतनी अच्छी-अच्छी बातें करी आई एम श्योर ये जेनुइनली हेल्प करेगा एंड जो आपने
(1:08:24) टेक्निक्स बताई है इनफैक्ट जो आपने टूल्स भी दिए अगर कोई उनको यूज़ करता है तो आई थिंक इट विल क्रिएट अ लॉट ऑफ़ इंपैक्ट व्हाई आई एम सेइंग दिस इज़ बिकॉज़ आई हैव सीन इट फ्रॉम माय आइज जो आपके के कम्युनिटी में लोग हैं। उनकी लाइफ कैसे-कैसे ट्रांसफॉर्म हुई है। यू आर डूइंग एन अमेजिंग जॉब। जस्ट कीप डूइंग इट एवरी सिंगल डे। थैंक यू सो मच फॉर इनवाइटिंग मी रिया। इट्स अ प्लेजर बीइंग इन योर चैनल। थैंक यू। वी विल मीट अगेन। यस, श्योरली। [हंसी] ओके।