That ‘random’ pain isn’t random; your body is giving you signs! Ft. Supriya Bhasin | Kahaniyaan

That ‘random’ pain isn’t random; your body is giving you signs! Ft. Supriya Bhasin | Kahaniyaan

Author Name:Anjali Kochhar

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Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=XC-gsZ5tmao



Transcript:
(00:00) आई मीट अ लॉट ऑफ़ पीपल लाइक दैट आल्सो कि फर्स्ट मीटिंग में आई मे नॉट रियलाइज़ कि आई मे सी जस्ट दैट चमक-धमक एंड आई आई माइट जस्ट सी दैट ही इज़ अ वैरी हैप्पी पर्सन बट दो तीन-चार मीटिंग के बाद व्हेन वी ओपन अप टू ईच अदर आई रियलाइज की इनके भी कुछ है अनरिजोल्व इमोशन्स सो डू यू आल्सो मीट सच पीपल वेरी ऑफेन सो एज आई कोच पीपल हु आर सक्सेसफुल आइ हेल्प दोज ओनली नाउ साइंटिफिकली प्रूवन दैट 90% ऑफ़ द डिजीज आर साइकोसोमेटिक हम्म। ओके? एज इफ यू आस्क इफ यू आस्क माय पर्सनल बिलीफ, आई वुड से 99% इन योर ब्रेन। इट्स एन एव्री सेल होल्ड्स अ मेमोरी। आर बॉडी
(00:39) इज नॉट डिजाइन टू फॉर्म सिक एट ऑल। वी आर डिजाइन टू स्टे हेल्दी। हाउ डू वी आइडेंटिफाई कि ये एक्चुअली साइकोसोमेटिक है। दिस इज लाइक योर माइंड एंड योर बॉडी आर कनेक्टेड। अवेयरनेस इज अ गो एंड चेंज योर। जो सपोर्ट है वो उसी से मिलेगा जो आपको हील कर पा रहा है। पिछले कुछ समय से इस बात पे काफी कॉन्वर्सेशंस हुई हैं कि हमारा माइंड और हमारी बॉडी किस तरह से आपस में कनेक्टेड हैं। एक्सपर्ट्स जैसे डॉक्टर जो डिस्पेंजा, डॉक्टर बेसल वाल डिक भी अपनी किताबों में इस बात का जिक्र करते हैं कि हमारे अनरिजॉल्वड इमोशंस सालों साल तक हमारी बॉडी के अंदर छुपे हुए रह सकते हैं।
(01:24) और हमें इस बात का आईडिया ही नहीं लगता। और अगर पता लगता भी है तो समटाइ्स वी जस्ट चूज़ टू इग्नोर इट। आज के इस कहानी में आज के इस पॉडकास्ट में हमने बात करी सुप्रिया भसीन हु इज अ साइकोसोमेटिक हीलर एंड फाउंडर ऑफ अनाहत फिटर विद हिम। और समझने की कोशिश करी इस गैप के बारे में। हो सकता है आज के इस पॉडकास्ट को एंड तक देखना। आपके भी कोई अनरिजॉल्वड इमोशंस आपके शोल्डर पेन बनके, आपके काफ ब्रेन बनके या फिर सालों से जो आपको कोई बीमारी है वह बनके आपकी बॉडी में बसे हो और आपको उस बात का आईडिया ही ना हो। तो चलिए मिलते हैं सुप्रिया भसीन से। हाय सुप्रिया वेलकम टू
(02:07) कहानियां। कैसे हो? बहुत बढ़िया अंजलि आप बताओ। थैंक यू फॉर हैविंग मी हियर। ग्रेट। सो यू नो सबसे पहले हम कहानियों का सिलसिला शुरू करें आपसे और सारी कहानियों के थ्रू इस कांसेप्ट को समझे। बट सबसे पहले ना मैं एक पर्सनल एक्सपीरियंस शेयर करना चाहती हूं। राइट? सो इट्स लाइक इट्स बीन ओवर 10 इयर्स कि मैं अभी एक पब्लिक फेसिंग इंडस्ट्री में हूं। कैमरा फेसिंग, पब्लिक फेसिंग, मीडिया इंडस्ट्री। राइट? बट स्टिल इट हैपेंस विद मी। आई विल बी वेरी ऑनेस्ट हियर कि यू नो जब जब कोई बहुत इंपॉर्टेंट कोई इंटरव्यू हो कोई कोई बहुत इंपॉर्टेंट
(02:46) इवेंट हो तो उससे जस्ट पहले आई स्टिल गेट गेट दोज़ यू नो वो होता है ना कि बॉडी के अंदर कुछ साइन ऐसे पता लगते हैं कि मे बी रेसिंग हार्ट बीट या हैंड शिवरिंग तो आई विल बी वैरी ऑनेस्ट हियर कि ऐसा अभी भी होता है। अभी यू नो मुझे ऐसा लगा था कि इट इज़ वैरी नॉर्मल बट देन आई थॉट अबाउट इट। आई थॉट कि मे बी इट कैन बी रिलेटेड टू माय पास्ट आल्सो सिंस वी आर गोइंग टू यू नो टॉक अबाउट दिस ओनली आई आई थॉट कि शायद ये मेरे पास्ट से रिलेटेड तो नहीं है इज इट लाइक कि बचपन में व्हेन आई वास पुट एट सम स्पॉट एंड सब लोग ऐसे बोलते थे कि नहीं अभी बात करो अभी कुछ परफॉर्म करना है तो
(03:24) तभी आई यूज्ड टू गेट वेरी कॉन्शियस अबाउट इट मे बी आई वाज़ नॉट रेडी एट दैट मोमेंट अभी तो आई गेट ओवर दैट फियर एंड आई स्टिल परफॉर्म मे बी उस टाइम पे मैं नहीं रेडी फील करती थी एंड यू यूज्ड टू गेट दैट दैट फीलिंग। तो कैन इट बी रिलेटेड टू माय पास्ट कि मेरे बॉडी में आज भी इस टाइप के सेंसेशंस होते हैं या फिर आई एम जस्ट ओवरथिंकिंग अबाउट इट कंप्लीटली? सो नो इट्स वेरी कॉमन इट्स कॉमन देन वी रियलाइज़ बिकॉज़ व्हेन आई हेल्प पीपल तो हम लोग समझते हैं कि वो क्या क्या प्रॉब्लम आ रही है। जैसे आज भी पीपल बाहर से दे दे लुक वैरी सक्सेसफुल कॉन्फिडेंट एंड यू फील
(04:00) ओह वाओ दे आर सो ग्रेट। बट इवन दे फील दिस व्हेन दे आर गोइंग ऑन स्टेज देयर हार्ट बीट राइज़ेस और दे हैव सम एंग्जायटी बिफोर परफॉर्मिंग दैट सो इट डू इट इज़ वैरी कॉमन सो फर्स्ट ऑफ ऑल एंड यस यू आर राइट बिकॉज़ कहीं ना कहीं बचपन में हमारे पेरेंट्स इट वाज़ वैरी कॉमन यू नो कि ओके पापा फ्रेंड्स आए हैं बेटा जरा डांस करके दिखा दो वेरी कॉमन थिंग्स व्हिच दे डिड अब उस टाइम पे एज अ चाइल्ड यू डिड नॉट फील सेफ राइट बट यू डीड इट बिकॉज़ यू आर प्रेशराइज्ड। राइट एंड नाउ एज़ एन एडल्ट तो यू नो यू आर सेफ। हम्म बट यू आर स्टिल रिएक्टिंग बिकॉज़ दैट
(04:41) मेमोरी इज़ स्टर्ड इन योर बॉडी। राइट इट डज़ नॉट गो। योर बॉडी स्टोर्स ईच एंड एववरीथिंग। तो वो वहां पे है और आप जब भी उस सिचुएशन में आओगे तो बॉडी जो है वो लॉजिक नहीं देख रही है। वो अपनी मेमोरी से रिएक्ट करती है। सो दैट्स व्हाई यू फील दैट टिल नाउ एंड इट कैन बी सॉल्व। सी देयर आर देयर इज़ अ वे टू प्रोसेस दीज़ इमोशंस। हम्। अगर आप वो सीख लें तो वो आप धीरे-धीरे आप अपने इस सबकॉन्शियस रिएक्शन को चेंज कर सकते हैं। सो ऑफ़ कोर्स इट इज़ देयर एंड बॉडी रिमेंबर्स। राइट राइट राइट। यू नो आई आई कीप ऑन रीडिंग अ लॉट अबाउट दीज़ थिंग्स एज वेल।
(05:27) जैसे डॉक्टर जो डिस्पेंजा की बुक्स में वो या उनके पॉडकास्ट में वो काफी इस बारे में भी बात करते हैं कि कुछ अनरिजॉल्वड इमोशंस कहीं ना कहीं हमारी बॉडी के अंदर रह जाते हैं। एंड आई मीट अ लॉट ऑफ़ पीपल लाइक दैट आल्सो कि फर्स्ट मीटिंग में आई मे नॉट रियलाइज़ कि आई मे आई मे सी जस्ट दैट चमक-धमक एंड आई आई माइट जस्ट सी दैट ही इज़ अ वैरी हैप्पी पर्सन बट दो तीन चार मीटिंग के बाद व्हेन वी ओपन अप टू ईच अदर आई रियलाइज कि इनके भी कुछ है अनरिसोल्व इमोशंस सो डू यू आल्सो मीट सच पीपल वेरी ऑफेन सो एज़ आई कोच पीपल हु आर सक्सेसफुल आई हेल्प दोज़ ओनली बिकॉज़ फ्रॉम
(06:07) आउटसाइड दे हैव एवरीथिंग थिंग दे आर सक्सेसफुल पैसा भी है यू नो दे वर्क्ड हार्ड मे बी दे डिडंट हैव एसेेस्ट्रल मनी बट दे वर्क्ड हार्ड दे ग्रू इन लाइफ दे हैव दैट काइंड ऑफ़ फेम दैट काइंड ऑफ़ मनी दैट काइंड ऑफ़ सक्सेस बट समवेयर ऑल ऑफ़ दैट वाज़ नॉट कमिंग फ्रॉम एन फुलफिल्ड हार्ट मतलब वो अंदर से कुछ खालीपन था और उसको उन्होंने कहां ढूंढा इसमें कि मैं पैसा कमा लूंगा तो मैं खुश हो जाऊंगा। मैं फेम कमा लूंगा तो मैं खुश हो जाऊंगा। और इसमें वह चलते चले गए आगे। सो व्हाट डॉक्टर जो डिस्पेंजा सेस सो आई आई एम अ कोर बिलीवर सो व्हाट आई एम अ साइकोसोमेटिक हीलर
(06:44) एंड इट हैज़ बीन नाउ साइंटिफिकली प्रूवन दैट 90% ऑफ़ द डिजीजेस आर साइकोसोमेटिक ओके एज़ इफ यू आस्क इफ यू आस्क माय पर्सनल बिलीफ आई वुड से 99% ओके बट दैट इज़ नॉट हाउ वी शैल एड्रेस इट वी शैड 90% है लोगों के लाइफ में जो चीजें आ रही हैं जो वो मैनिफेस्ट करते हैं वो उनके इमोशंस से ही आते हैं हमारी सेल वी आर ऑल एनर्जी बीइंग दे स्टोर एव्री इमोशन वी फील सो आई एज अ अ लर्नर आई स्टार्टेड 15 इयर्स एगो व्हेन आई स्टार्टेड विद मेडिटेशन देन आई वेंट इंटू अह अर्मेशंस मैनिफेस्टेशंस ग्रेटट्यूड जर्नलिंग देन आई वेंट टू डू ब्रह्मविद्या देन आई डिड वेंट
(07:26) टू डू विपश्श्ना सो आई हैव लर्नड सो मेनी मॉड्यूल एंड आई एम अ सर्टिफाइड योगा थेरेपिस्ट टू सो व्हेन आई सेड एवरीथिंग आई सॉ दे ऑल टॉक अबाउट दिस दिस ओनली दैट, वी आर एनर्जी बीइंग। व्हाटएवर यू फील, व्हाटएवर यू से, व्हाटएवर यू डू, व्हाटएवर यू वॉच, एव्रीथिंग इज़ गेटिंग स्टर्ड इन योर सबकॉन्शियस माइंड, एंड योर सबकॉन्शियस माइंड इज़ एन एव्री सेल ऑफ़ योर बॉडी। इट्स नॉट जस्ट इन योर ब्रेन। इट्स एन एव्री सेल होल्ड्स अ मेमोरी। राइट? लाइक वी हैव लर्न वी हैव लर्न दैट। योर मेम योर सेल हैज़ अ डीएनए एंड आरएनए और एपीटीज़। यू नो ऑल दीज़ थिंग्स आर देयर। तो
(08:04) वो कैसे वो कहां स्टोर होएंगे? वो मसल्स में, हमारे न्यूरॉन्स में सब जगह स्टोर और वो आएंगी आज नहीं तो कल आएंगे। हाउ कैन यू स्टॉप देम? बिकॉज़ बॉडी शोज़ यू सिम्टम्स। हम्म इफ यू गेट अ बैक पेन, इफ यू गेट अ हेडेक, इट इज़ टेलिंग यू दैट समवेयर यू वर रोंग। हम्म वी वर आवर बॉडी इज़ नॉट डिज़ाइन टू फॉल सिक एट ऑल। ओके। वी आर डिज़ाइन टू स्टे हेल्दी। सो इफ यू आर फॉलिंग सिक, इफ यू आर हैविंग अ प्रॉब्लम विथ योर हेल्थ, यू आर डूइंग समथिंग रोंग। एंड इफ यू कैन जस्ट जस्ट वर्क ऑन इट एंड अंडरस्टैंड व्हाट इट इज यू कैन हील
(08:48) योरसेल्फ। इट्स वेरी इंटरेस्टिंग व्हाट यू आर सेइंग। बट बिलीव कैसे करें इस बात पे? यस यस। सो हियर से मैं बहुत जो भी कुछ मैंने सुना पढ़ा सब है मैं वो सब शेयर कर रही हूं। सी, अह, वेदर यू सी डॉ. जोस पेंसा, और वेदर यू से मेनी अदर डॉक्टर्स। दे आर डॉक्टर्स हु आर फिजिशियंस आउट ऑफ इंडिया अमेरिका, आई एम टॉकिंग अबाउट, दे हैव लेफ्ट देयर डॉक्टरेट। एंड नाउ दे आर व्हाट दे आर दे प्रीचिंग दैट योर लाइफस्टाइल एंड योर इमोशंस एंड द वे यू स्टेड, द हैप्पीनेस, दैट इज व्हाट मैटर्स बिकॉज़ देयर इज़ नो मेडिकेशन दैट कैन हील यू। इफ यू आस्क मी, अह हम
(09:30) बीपी की दवाई लेते हैं। ओके? क्या बीपी की दवाई बीपी को क्योर करती है? हम्म। नो। दे टेल यू टेक एवरी डे बिकॉज़ इट विल सप्रेस द सिम्टम्स। यू वोंट सी अ शूट अप ऑफ योर ब्लड प्रेशर। बट यू आर स्टिल बिहेविंग इन द सेम वे। आप अभी भी स्ट्रेस तो लेते ही हो ना। आपने स्ट्रेस लेना तो नहीं छोड़ा ना तो बीपी तो रहेगा ही। ऐसे ही डायबिटीज की दवाई। लोग दवाई डायबिटीज की दवाई ले रहे हैं, इंजेक्शंस ले रहे हैं। एंड दे फील ओ या वी आर हीलिंग। नो यू आर नॉट हीलिंग। आई एम टॉकिंग इमोशनल माय फादर व्हेन आई वाज यंग एंड आई डिडन्ट नो अबाउट ऑल दिस थिंग्स राइट एंड
(10:15) ही गट एट अ वेरी अर्ली ऐज ही गट अ सर्वाइकल देन ही स्टार्टेड हैविंग पेन किलर्स फॉर दैट एंड व्हाट डीड इट डु आफ्टर 20 इयर्स ही वाज़ डन विथ हिज़ किडनीज़ द किडनीज़ वर ओवर एंड ही हैड टु गो टु डायलिसिस एंड हम् हम्म। हम्म। हम्म। हम्म। हम्म। हम्म। हम्म। सी, फॉर फाइव इयर्स, ही वाज ऑन डायलिसिस। एंड देन ही डाइड अ पेनफुल डेथ, व्हेन आई यूज्ड टू मीट हिम। ही यू यू यू यू यू यू यूज़्ड टू शो मी। सो, आई आई डिड नॉट नो ऑल दिस थिंग्स देन। हम्म। टू बिहेव इन सर्टेन सिचुएशन। व्हाट वाज़ हिज़ पर्सपेक्टिव फॉर सर्टेन द वे लाइफ हैज़ टू बी। सो ऑल दिस थिंग्स अफेक्टेड हिम। सो
(11:03) इट्स अ लाइव एग्जांपल इन माय होम। सो यू यू कैन डू व्हाटएवर यू वांट। आई एम टेलिंग यू यू कैन यू कैन गो टू द बेस्ट सर्जन्स। पीपल पीपल गेट हील्ड। हैव यू सीन लाइक अह पीपल हील देयर कैंसर्स आल्सो। लाइक बट देन इट अगेन कम्स बैक। व्हाई? हील हो गया था ना। डॉक्टर्स ने तो ठीक कर दिया था। तो फिर क्यों आया वापस? बिकॉज़ वापस वही इमोशंस तो फील कर रहे हैं अंदर। बदले ही नहीं। अपने बिलीफ, अपने जो सेट पैटर्न्स हैं, जो अपनी हमारी कंडीशनिंग हो गई है उसको चेंज ही नहीं किया। चेंज नहीं करोगे तो चेंज कैसे होगे? सो वी से ना नथिंग चेंजेस टिल यू चेंज।
(11:43) सेम इज विद योर डिसईजेस। राइट? दे वोंट चेंज टिल यू चेंज। यू कैन अ हैव एन नंबर्स ऑफ ट्रीटमेंट्स एंड यू माइट गेट अ डिजीज अगेन एंड अगेन एंड अगेन। मुझे ना ऐसा लगता है कि आजकल के यू नो जनरेशन से अगर मैं इस चीज के बारे में बात करूंगी तो दे माइट अंडरस्टैंड दिस। ठीक है? माय फ्रेंड्स माइट अंडरस्टैंड दिस। योर फ्रेंड्स माइट अंडरस्टैंड दिस। बट माय मदर वोंट अंडरस्टैंड दिस। राइट? माय फादर वोंट अंडरस्टैंड कि आपका कोई अनरिजॉल्व कोई आपका इमोशन है कोई आपका पीछे का गुस्सा है कुछ है जो शायद अभी आपको बीपी की प्रॉब्लम होती है इतना ओकेजनली होती है तो आई मीन
(12:24) हाउ डू वी मेक देम अंडरस्टैंड हाउ डू वी आइडेंटिफाई कि ये एक्चुअली साइकोसोमेटिक है दिस इज़ लाइक रिले योर माइंड एंड योर बॉडी आर कनेक्टेड उनको कैसे समझाया जाए सो इट्स अ गैप राइट इट्स अ वेरी बिग गैप एंड इट वाज़ प्लांटेड इन आवर ब्रेन वेरी स्ट्रेटेजिकली। तो मैं भी वही बोल रही थी कि जब मैं पढ़ती रहती हूं तो मेरे सामने आया कि कैसे हुआ ये सब? सो देयर वाज़ अ फैमिली वी ऑलवेज हियर अ रॉकफेलर्स हम सो रॉकर फेलर्स दे डिड दिस हम वेरी स्ट्रेटेजिकली ओके दे वांटेड मोर मनी हम एंड दैट्स व्हाई दे चेंज्ड आवर एजुकेशन सिस्टम दे चेंज्ड आवर मेडिसिंस आर हीलिंग
(13:14) अदरवाइज़ ऑल अक्रॉस द वर्ल्ड देयर वर मोर ऑफ़ होम्योपैथिक सेंटर्स आयुर्वेदिक सेंटर्स इन इंडिया स्पेशली वी हैड मोर ऑफ़ आयुर्वेदा राइट सो ऑल दीज़ देयर इज़ अ गैप नाउ बिकॉज़ वो जो जो हमारे मे बी ग्रेट ग्रेट ग्रैंडफादर ने पढ़ा था वो हमारे ग्रेट ग्रैंडफादर ने नहीं पढ़ा हमारे ग्रैंडफादर ने नहीं पढ़ा और हमारे फादर ने भी नहीं पढ़ा तो अब इतना जो बड़ा गैप है वो हम नहीं फिल कर सकते ओके बट या एट लीस्ट आई एम सेइंग ओके फाइन वी कैन नॉट चेंज द पास्ट हम उनको समझाने की कोशिश कर सकते हैं एंड स्टिल आई थिंक मे बी दे वोंट रियलाइज बिकॉज़ जो हार्म हो
(13:52) चुका है उसको शायद हम नहीं बदल सकते अब बिकॉज़ बहुत सीवियर बहुत बड़ा हार्म है आज की डेट में अगर आप देखो मेडिसिंस इतना ज्यादा ओवरपावर कर चुकी है हमारी लाइफ में कि पेन भी होती है तो हम सीधा दवाई लेते हैं सिर दर्द हो पेट दर्द हो कुछ भी हो हाउ इज इट पॉसिबल मतलब क्यों तो आप बड़े लोगों को तो नहीं समझा सकते आई एम श्योर एटलीस्ट इफ वी यू मी एज अ जनरेशन वी स्टार्ट ब्रिंगिंग दिस चेंज स्टेप बाय स्टेप स्टेप तो जैसे उन्होंने वो चीज खत्म की थी। शायद अब हम यह चीज खत्म कर पाए आफ्टर फ्यू इयर्स। सो लेट्स स्टार्ट वर्किंग ऑन इट। लेट्स
(14:29) ट्राई एटलीस्ट एंड फॉर दोज़ पीपल हु डोंट बिलीव। ओके? सो फॉर देम आई वुड से दैट वीकेंड ऑफ़ देम लाइफस्टाइल चेंजेस। लाइक अ वेरी गुड एंड अ सिंपल लाइफस्टाइल चेंज। जो मैं सबको बोलूंगी सनलाइट। को टेक सनलाइट। एवरी डे व्हाट मे कम यू हैव टू गो एंड टेक सनलाइट। गो एंड वॉक बेयर फुट ऑन ग्रास ऑन मड। इतना तो सिंपल है। ये तो वो कर सकते हैं। नाउ व्हाट दिस डज़ इज कि जो हम पांच तत्व से बने हैं वो उसको बैलेंस करेगा। और एटलीस्ट वो फिजिकल लेवल पे तो वो शायद इस लाइफ को थोड़ा अच्छा जी पाएंगे। सी हमारी जो बॉडी है अह वो सब कुछ स्टोर कर रही है। इवन आवर सोल इज स्टोरिंग
(15:14) एवरीथिंग। इस जन्म में वो नहीं सीख रहे हैं तो अगले जन्म में सीखेंगे। सीखना तो पड़ेगा कि इट इज ऑल विद इन अस। वी आर द मास्टर्स ऑफ़ आवर ओन माइंड एंड लाइफ एंड वी कैन क्रिएट इट मेक इट और ब्रेक इट। हम हम देयर इज़ अनदर इंटरेस्टिंग फैक्ट आई वाज रीडिंग। आई डोंट नो इफ इट इज़ अ फैक्ट ओर नॉट। बट आई वाज रीडिंग समथिंग ऑनलाइन दैट वी टेंड टू स्टोर आर इमोशंस इन आर काफ मसल्स अस वेल। आई एम नॉट श्योर बट आई फील दिस ऑफन इवन आई हैव सीन वुमेन इन माय
(15:59) फैमिली फील दिस ऑफन दैट हम लोगों के ना काफ में बहुत पेन रहता है लाइक लेग्स में पेन है बहुत फिर लगता है कि मे बी एक्सशन है और मे बी दे सॉ दैट बट वन टाइम इट पर्टिकुलरली हैपेंड विथ मी दैट मे बी आई न्यू इन माय माइंड दैट देयर इज़ समथिंग आई वाज़ गिल्टी अबाउट और देयर वाज़ समथिंग आई वाज़ फीलिंग डीपली एंड जब तक मैं उसको लेट गो नहीं करूंगी तब तक शायद मेरा ही पेन जाएगा भी नहीं। आई डोंट नो हाउ आई थॉट अबाउट इट। बट मैंने ऐसा सोचा कि मुझे गिल्टी फील हो रहा है। अगर मैं इसको लेट गो कर दूंगी, मैं माफी मांग लूंगी या मैं खुद को माफ कर दूंगी। जो भी वो फीलिंग है।
(16:35) तो शायद यह पेन भी चला जाए। सम हाउ इट मैजिकली हैपेंड। आई डोंट नो यह कैसे हुआ? यह मैजिक था क्या था? बट एज़ सून एस आई डिड दैट इन अ कपल ऑफ़ आवर्स आई रियलाइज़ कि वो पेन भी गया है। एंड देन नेक्स्ट फ्यू डेज आई फेल्ट बेटर आल्सो। बट अगेन द क्वेश्चन अगेन वाज़ द फैक्ट दैट इज इट ट्रू कि काफ मसल्स में हम स्टोर करते हैं इमोशंस स्ट्रांगली? इट्स नॉट जस्ट द काफ। व्हाट यू हैव आस्क्ड इज़ वैरी वैलिड एंड इट्स नॉट जस्ट यू इट्स आई सी विद सो मेनी पीपल अराउंड। सो फर्स्ट लेट मी एक्सप्लेन यू फिजिकली। योर काफ इज़ योर सेकंड हार्ट। ओके। ओके। नाउ इफ
(17:16) फिजियोलॉजिकली वी अंडरस्टैंड व्हाट आर लेग्स फॉर व्हाट डू लेग सिग्निफाई लेग सिग्निफाई अ मोमेंट व्हेयर वी आर रेडी टू वॉक अहेड वी रेडी टू वॉक और मूव ऑन ओके एंड योर हार्ट इज अबाउट लव एंड जॉय ओके नाउ इफ यू आर सेइंग यू आर हैविंग पेन इन योर काफ देन समवेयर आइदर देयर कैन बी टू रीज़ंस ओके वन इज़ आइदर यू वर नॉट रेडी टू एक्सेप्ट द चेंज व्हिच व्हिच वास कमिंग इन योर लाइफ एंड यू वर थिंकिंग कि ये मैं नहीं कर पाऊंगी ओके और आइदर यू वर गोइंग टू फास्ट एंड योर बॉडी सेट रेस्ट ओके आई एम गेटिंग गूसबम्स या इवन मी आई एम गेटिंग गूसबम्स सो दिस इज
(18:01) हाउ इट इज लाइक इफ यू जस्ट लिसन टू योर बॉडी इज ऑल द टाइम कम्युनिकेटिंग यू जस्ट आप सिर्फ बैठ के बात तो करो उससे हम सो अभी के लिए इवन डॉक्टर जोडस फैंस सो आई एम लाइक अ बिग फैन ऑफ हिम और व्हाटएवर यू से बिकॉज़ द वर्क ही इज़ डूइंग इज अमेजिंग। सो एंड आई ट्राई टू इंकट ऑल दोज़ थिंग्स इन माय प्रैक्टिसेस आल्सो व्हेन आई एम हीलिंग पीपल आल्सो बिकॉज़ इट इज़ ऑल अबाउट जैसे आपके केस में आपने उसको कैसे ठीक किया। यू हैड द इंटेंशन दैट यू वांट टू सॉल्व इट। यू वर इन द राइट इमोशनल स्टेट हम एंड देन यू वेंट आउट इन द फील्ड एज एस डॉक्टर जो डिस्पेंसर सेस यू गो इंटू द
(18:49) फील्ड सो यू वेंट आउट इन द फील्ड यू सेड कि ओके आई नो इफ आई वोंट लेट इट गो आई वोंट एंड यू लेट दैट इमोशन गो एंड दैट्स व्हाई इट गॉट हील्ड राइट सो सेम एग्जांपल विद मी सो आई एम अ हीलर डजंट मीन आई ऑलवेज राइट आई हैड अ नी पेन फोर इयर्स एगो एंड एट द सेम टाइम माय वेरी क्लोज फ्रेंड शी आल्सो गॉट अ नी पेन। हम सो वी शी डिसाइडेड टू गो टू द डॉक्टर एंड आई डिसाइडेड टू हील मसेल्फ। ओके। सो व्हेन आई वर्क्ड ऑन माय इमोशंस मैंने पहले जाके अपने आप को पूछा क्या गलत कर रही हूं? अगर मैं लोगों को सिखा रही हूं तो मैं क्या गलत कर रही हूं जो मैं दूसरों को बोल
(19:29) पा रही हूं कि तुम ये गलत कर रहे हो। तो मैंने जाके सोचा तो आई वास बीइंग स्टबन अबाउट समथिंग। हम आई वाज वांटिंग सर्टेन थिंग्स इन माय लाइफ इन अ पर्टिकुलर वे हम एंड आई वास मेकिंग पीपल कि नहीं तुम्हें तो मेरी बात माननी ही पड़ेगी। हम्म हम्म एंड दैट वाज़ मैनिफेस्टिंग इन माय नीज़ नो वेयर एल्स कहीं और नहीं उसकी जिसको मैं मनवा रही हूं या जिन लोगों को बोल रही हूं उनको कुछ नहीं होने वाला है। हैपनिंग माय वे। इट विल हैपन हिज वे एंड थिंग्स विल फॉल इन प्लेस। हम दिस इज़ अनदर कंसेप्ट ट्रस्ट द प्रोसेस ऑफ़ लाइफ।
(20:14) हम व्हिच आई श्योरली टीच ईच एंड एववरीवन बिकॉज़ व्हेन आई एम डीलिंग विद पीपल हु आर यू नो अंडर प्रेशर। दे आर सक्सेसफुल। दे हैव दे आर जॉब्स लाइक सीएक्सोस और पीपल लाइक दैट। और एंटरप्रेन्योरर्स हु आर रनिंग अ बिज़नेस एंड करोसड़स ऑफ़ थिंग्स आर एट स्टेक। सो, दिस इज़ व्हाट आई टेल देम दैट देयर आर सर्टेन। यू हैव टु अंडरस्टैंड। यू आर नॉट रनिंग दिस वर्ल्ड। देयर इज़ अ हायर पावर हु इज़ रनिंग एव्रीथिंग। सो ट्रस्ट दिस आल्सो। इफ समथिंग हैज़ फॉलन और यू यू कैन यू फील यू कैन नॉट फिक्स इट और यू हैव टू फिक्स इट राइट नाउ। अगर यू वोंट डू तो होगा नहीं।
(20:48) तो ऐसा नहीं है। हम दुनिया में नहीं रहेंगे तो भी दुनिया चलेगी। ठीक है? मेरी मम्मी बहुत क्लियरली बोलती थी कि इंदिरा गांधी नहीं रही तो क्या इंडिया नहीं चल रहा? चल रहा है ना? ऐसे ही जब कोई सिचुएशन कुछ भी है वो आप सॉल्व नहीं करते हो। ऊपर वाला है वह सॉल्व कर देगा। अगर आप उस पे फेथ करोगे उस हायर पावर पे। इफ यू आर अ बिलीवर देन ऑफ कोर्स बिलीव इन द हायर पावर। इफ यू बिलीव इन एनर्जी देन बिलीव इन दैट सुपर एनर्जी बिकॉज़ है तो सही। वरना तो नहीं चल सकता। ये दुनिया ऐसे नहीं चल सकती। राइट? सो आई थिंक इट इज़ ऑल अबाउट बिलीविंग। देन क्योंकि आप चाहे भगवान पे
(21:27) बिलीव नहीं कर रहे हो, आप एनर्जीज़ में कर रहे हो, आप यूनिवर्स में कर रहे हो, आप किसी चीज में तो बिलीव कर रहे हो, राइट? एंड अगेन एज यू सेड इट इज़ आल्सो अबाउट सरेंडरिंग। यस सरेंडरिंग टू आपका बिलीफ हम कि यू नो सम हाउ थिंग्स विल वर्क आउट। ऑलवेज डू ऑलवेज डू। इफ यू विल गो बैक यू विल सी द सिचुएशन ऑफ योर लाइफ 10 इयर्स एगो एंड दैट टाइम आपने सोचा था ओ ये कैसे होगा क्या होगा ये है वो है और सब हो गया अगर आज आप पीछे जाके वो चीज पे रिफ्लेक्ट करोगे तो आपको दिखेगा यार सब कुछ कितना परफेक्ट हुआ अगर आज वो वैसा नहीं हुआ होता तो आज मैं ऐसे नहीं होती आज मैं यहां नहीं
(22:07) होती ये नहीं कर रही होती बिकॉज़ द बिगर प्लान द बिगर पिक्चर यू आर नॉट एबल टू सी राइट नाउ बट क्या? इफ यू वर्क ऑन योरसेल्फ, इफ यू गो एंड डीपर इंटू योर मेडिटेशन्स, इफ यू वर्क ऑन योर ब्रेथ, यू स्टार्टली स्-अली स्टार्ट रियलाइजिंग थिंग्स, यू स्लोली स्टार्ट गेटिंग अवेयर एंड अवेयरनेस इज़ एववरीथिंग लाइक इफ यू आर अवेयर। हम्म। ओके, दिस इज़ द प्रॉब्लम। देन यू कैन स्टार्ट। दैट्स द फर्स्ट स्टेप। बट हाउ डु अ पर्सन बिकम अवेयर ऑफ़ द फैक्ट दैट नाउ दे आर अवेयर? यू नो। सो लाइक क्योंकि बहुत सारी चीजें हम लोग कोशिश करते रहते हैं। लाइक आई आई आई वोंट टेक
(22:50) जस्ट माय एग्जांपल बट आई सी अ लॉट ऑफ़ पीपल दे ट्राई। ठीक है? मतलब कि बी इट मेडिटेशन कि नहीं चलो मेडिटेशन करेंगे तो होगा। डीप ब्रीथिंग करेंगे तो होगा। वर्कआउट करेंगे तो होगा। बहुत सारी चीजें ट्राई करते रहते हैं। बट हाउ डू वी जस्ट रियलाइज़ कि ओके दिस इज़ आवर नाउ वी आर बिकमिंग अवेयर और हाउ डू वी आइडेंटिफाई दैट दैट नाउ अवेयरनेस इज कमिंग? सो आई फील अवेयरनेस इज दैट व्हेयर यू टेक द ओनर्स। ओके। आप मान लेते हो कि यू आर द डअर। हम हम यूजुअली ऐसे उंगली रखते हैं। हम इसकी वजह से हुआ, इस सिचुएशन से हुआ, ऐसे। जब आप इसे इस तरफ कर लेते हैं ना,
(23:31) हम इट्स व्हेन यू स्टार्ट द रियल। इट्स व्हेन यू स्टार्ट द रियल वर्क। वर्क बिकॉज़ तब आप अपने ऊपर काम करोगे। हम तब आप अपनी सिचुएशन पे वर्क करोगे। अभी जैसे आपने अभी जो बोला कि पीपल दे ट्राई सो मेनी थिंग्स लाइक तो मैं बहुत ब्लंट हो रही हूं। सो आई एम नॉट सेइंग वी डोंट नीड वी नीड डॉक्टर्स वी नीड साइंटिस्ट वी नीड ऑल द हीलर्स इन द वर्ल्ड। ओके? एंड दे श्योरली हेल्प। श्योरली 100% दे हेल्प। ओके? बट आपने देखा होगा लोग डाइट लेते हैं। पतले हो जाते हैं। बड़े खुश हम तो पतले हैं। फिर क्यों 2 साल बाद वापस मोटे हो जाते हैं? हम्म। बिकॉज़ दे डिड नॉट वर्क ऑन द रूट। कॉज
(24:13) आप उस टाइम पे एक एलिवेटेड इमोशन पे थे। आपने उस टाइम पे एक चार्ज ले लिया। यस मैं पतली होके दिखाऊंगी। होके दिखाऊंगा। मैं डाइट भी कर लूंगा और मैं एक्सरसाइज भी कर लूंगा। और आपने कर लिया। एंड यू डिड इट। ओके? बट 2 साल बाद वापस यू विल बिकम फैट। और यू विल लॉस्ट दैट रिजीम व्हाटएवर। बिकॉज़ आपने कहीं ना कहीं आपका जो फियर है सो इफ यू सी इफ समवन हैज़ फैट नियर दिस रीजन आई एम टॉकिंग अबाउट द बेली रीजन द थाई हिट्स एंड ऑल दैट सो इट्स डायरेक्टली रिलेटेड टू द एनर्जी सेंटर्स इन द डोर लो द लोएस्ट एनर्जी सेंटर एंड द लोएस्ट एनर्जी सेंटर इज़ ऑल अबाउट सिक्योरिटी
(24:56) लाइक इन हिंदी टर्म्स में मैं बोलूंगी तो रोटी कपड़ा मकान अगर कहीं पे भी उससे रिलेटेड आपको इनसिक्योरिटी है तो वहां पे फैट जमा होगा ही होगा ओके बिकॉज़ योर बॉडी इज़ जस्ट ट्राइंग टू प्रोटेक्ट बिकॉज़ यू आर फीलिंग इनसिक्योर तो उसको फैट इट सीम्स लाइक अ प्रोटेक्शन। सो दैट्स व्हाई दे गेन वेट इन दैट एरिया। सो मेनी टाइम्स पीपल गेन वेट इन दैट एरिया। ओके? देयर इज़ अनदर सेट ऑफ़ पीपल हु आर जिन्होंने एक बार शुरू कर दिया पतले रहना और वो पतले ही रहते हैं। ओके? एंड दे आर फिट एंड फाइन। एंड दे आर डूइंग इट। आई थिंक टिल दे डाई कर रहे हैं। हम
(25:30) बट देन दे मैनिफेस्ट सर्टेन डिजीज। हम्म दे स्टिल डू बिकॉज़ अगेन दे डिड नॉट चेंज द वे दे दे थिंक दे डिड नॉट चेंज देयर बिलीफ सिस्टम दैट सबकॉन्शियस माइंड में जो कंडीशनिंग है उसको चेंज ही नहीं किया हम तो कहीं ना कहीं तो आएगी वो अगर वो बॉडी पे नहीं दिख रही है तो वो एक्सटर्नली नहीं दिख रही है वेट फॉर्म में इंटरनली एज अ डिजीज दिखेगी हम्म सो ऑलवेज ऑलवेज व्हाटएवर यू आर डूइंग यू टेकिंग अ डाइट प्लान वेरी गुड यू गोइंग टू एक्सरसाइज वेरी गुड। यू आर गोइंग टू अनदर हीलर हु इज हेल्पिंग यू वेरी गुड। एट द सेम टाइम गो एंड चेंज योर बिलीव्स। गो
(26:13) डीप विद इन यू। क्या मैं ऐसा सोच रहा हूं? क्या मेरी हैबिट्स हैं? कौन से मेरे बिलीफ्स हैं जिसकी वजह से ये सिचुएशन मेरी लाइफ से जाती ही नहीं है। बार-बार आ जाती है। पीपल हैव सॉल्वड देयर अह मनी इश्यूज। राइट? एंड स्टिल दे हैव लोअर बैक पेन बिकॉज़ अभी भी वो बिलीफ ही नहीं है उनको कि हम सॉल्व कर लिया हमने क्योंकि वो डर जो है वो बचपन का डर जो देखा था मतलब आई एम टेलिंग टॉकिंग अबाउट माय क्लाइंट्स लाइक बचपन से ही उनको डर है क्योंकि पेरेंट्स के पास पैसा नहीं था इन्होंने कमा लिया काम कर के कमा लिया लेकिन वो फियर अभी भी है कि हम अगर ये नहीं रहा तो राजमानी का शो
(26:54) आई वाज सीइंग दैट डे विद जो डॉक्टर जो डिस्पेंस एंड ही क्लियरली सेड बट आई स्टिल हैव दैट फियर कि व्हाट इफ एवरीथिंग गोज़ अवे व्हाटवर एवरीथिंग अभी प्रैक्टिकली सोचो तो हायर अ फाइनेंसियल एडवाइजर एंड गेट रेड ऑफ़ इट बट इफ यू वांट टू वर्क विद इन देन यू हैव टू गो विद इन और यू हैव टू लर्न हु यू आर व्हाई यू आर हियर इस दुनिया में आप क्यों आए हो ये सब चीजें ये स्टडीज जो पढ़ाई जो हमारे पूर्वजों ने की थी जो हमें नहीं सिखाई गई स्कूल में हमें ए बी सी डी सिखाई गई तो वो या या तो वो कर लो। देयर आर वेज़ एंड देयर इज़ नॉट जस्ट आई एम सेइंग कि
(27:32) साइकोसोमेटिक हीलिंग इज़ द ओनली वे। हम आई एम सेइंग बट यू हैव टू चेंज योर बिलीफ सिस्टम। देयर इज़ नो अदर वे। देयर इज़ नो अदर वे। आपके इमोशंस, आपके रिएक्शंस, आपके बिलीव्स, आपके हैबिट्स जब तक आप वो चेंज नहीं करोगे, यू कैन नॉट चेंज। द सिचुएशन परमानेंटली। राइट? राइट? सो कई बार मुझे ऐसा लगता है कि लोगों को ना एक फियर भी होता है कि टू गो डीपर विद इन देमसेल्व्स मे बी लाइक दे सम हाउ नो कि क्या निकल के आएगा और समटाइ्स दे जस्ट डोंट नो कि क्या ही निकल के बाहर आ जाए। राइट? सो ये फियर की वजह से भी लोग डरते हैं कि नहीं यार चल मेडिटेशन या ये सब नहीं करना है क्योंकि
(28:17) नहीं पता कि क्या एनर्जीस बाहर आ जाए। लेट मी जस्ट रिफ्रेज दैट। सो इवन आई आई व्हेन आई स्टार्टेड मेडिटेटिंग रेगुलरली फॉर अ कपल ऑफ डेज आई वास फाइन बट देन एट मे बी द सेवेंथ और एट्थ डे ऑफ़ माय मेडिटेशन आई रियलाइज दैट आई डोंट नो कौन सी एनर्जीस बाहर आ रही हैं क्या बाहर आ रहा है क्यों इतनी इरिटेटेड रह रही हूं मैं या क्या बात का गुस्सा बाहर आ रहा है एंड देन ऑफ़ कोर्स इवेंचुअली व्हेन आई कंटिन्यूड द मेडिटेशन ठीक होने लग गया वापस सही होने लग गया तो आई डोंट नो मे बी पीपल थिंक कि पता नहीं क्या ही निकल आए। आपने ऐसे क्लाइंट्स के
(28:55) साथ डील करा है कि दे फाइंड अ वर्जन ऑफ़ देमसेल्व्स दैट दे वर नॉट रेडी फॉर। यस इट्स वै कॉमन बिकॉज़ एज आई से व्हेन आई एम डीलिंग वि पीपल हु आर वेरी सक्सेसफुल। एक्सटर्नली एक्टर्स हैं, बिनेसमैन हैं, सब कुछ है, बहुत सब कुछ मिल गया है। तो दे डू फील दैट। बट दैट्स व्हाई आई से यू ऑलवेज नीड अ पर्सन हु कैन गाइड यू थ्रू दिस। ओके? अब आप खुद से कर रहे हो तो यू आर आल्सो राइट कि कुछ ऐसा ना हो जाए कि मैं गलत कर लूं। तो उतना डीप लेवल पे आप जा ही नहीं रहे हो। लेकिन जब आप खुद से कर रहे हो आपको नहीं पता आप कहां पहुंच जाओगे। दैट्स व्हाई दे
(29:37) वर गुरुज। दैट्स व्हाई दे वर ऑलवेज अ योगा टीचर इन इन आवर ओल्डन टाइम्स कि वो हमें गाइड करते थे। अभी भी जैसे अह देयर आर बुक्स व्हिच आई रीड ओके नाउ देयर इज़ अ वैरी पावरफुल बुक व्हिच इज कॉल्ड अ प्राण प्राणायाम प्राण विद्या ओके दिस बुक इफ यू विल गो एंड फाइंड ऑन Amazon इट्स इट्स अ रेयर फाइन लाइक सेलिंग फॉर थाउजेंड्स ऑफ रूपीस बिकॉज़ नोबडी इज़ अ सेलिंग इट एनी मोर बिकॉज़ द विद्या उसमें जो है वो बहुत ही डीप है। ओके तो अब वैसी चीज अगर किसी के हाथ लग गई और कोई अ गलत करने लग गया वो प्राणायाम वो ध्यान आपकी बॉडी में जो एनर्जी है जो हमारी पावर है वो गलत जगह भी
(30:21) जा सकती है। ओके नाउ दैट्स द रीज़न वी से कि आपको हमेशा मेडिटेशन गाइडेड वे में एक गुरु के साथ करनी चाहिए। हम नाउ इफ यू आर सेइंग पीपल आर स्केर्ड तो मैं जब मेरे क्लाइंट्स को डील करती हूं तो मैं बहुत काम बहुत उनके साथ यू नो अ आई टेक देम थ्रू इट हैंड होल्डिंग से हम इट इज नॉट दैट वैरी बैड यू नो यू कैन अंडरस्टैंड वी आर ऑल हियर वी आर सोल्स हैविंग हियर अ ह्यूमन एक्सपीरियंस हम अगर कोई चीज सामने आएगी उसको आप जैसे जैसे मैंने बोला इट्स ऑल अबाउट टेकिंग ओनस हम तो आप उसको जस्ट एक्सेप्ट कर लोगे ना तो इट हैज़ नो पावर
(31:06) हम द पावर लाइज़ व्हेन यू गिव इट इमोशन और एनर्जी हम नाउ देयर इज़ अ सिचुएशन आई वुड से जैसे मैंने अभी थोड़ी देर पहले बोला देयर इज़ देयर इज़ अ सिचुएशन इन योर लाइफ वेयर इन अ बहुत बड़ी सिचुएशन है और आप बोल रहे हो कि अगर मैंने यह आज यह काम नहीं किया तो इतना बड़ा नुकसान हो जाएगा यह है या वो बहुत टेंशन टेंशन वाली बात हो गई है किसी के साथ। ओके? लेकिन इफ यू जस्ट टेक आउट योर इमोशंस फ्रॉम दैट एंड यू लुक एट दैट थिंग विद अ वेरी कोई जजमेंट के साथ नहीं जस्ट जस्ट अब्सॉर्ब ऑब्जर्विंग इट एज अ थर्ड पर्सन। हम ओके? सो व्हेन यू डू दैट यू टेक अवे द
(31:50) पावर फ्रॉम दैट सिचुएशन। हम तो वो आएंगे डेविल्स वो सिचुएशन आएगी। और डेविल्स क्या है? हमारी खुद की ही थिंकिंग है ना। हमारी खुद की ही पास्ट बिलीफ्स है ना? अब अगर इस जन्म में नहीं करोगे तो अगले जन्म में करोगे। काम तो करना पड़ेगा ना अपने ऊपर। यू कैन नॉट जस्ट चेंज इट अदरवाइज़। हम आइदर यू हैव टू डू डीप मेडिटेशंस लाइक विपश्श्ना। हम्म। ओके? दैट डज़ नॉट टॉक अबाउट एनी इमोशंस। इट टेल्स यू दैट ऑल द सेंसेशन आर बीइंग स्टर्ड इन द बॉडी। इफ यू कैन जस्ट विटनेस दोज़ सेंसेशन एंड ग्रेजुअली यू कैन यू नो गेट रिड ऑफ़ दोज़। जस्ट बाय विटनेसिंग। दिस इज़ द फिलॉसोफी ऑफ़
(32:30) विपश्ष्ण। हम्म सो दिस इज़ हाउ इट इज़। यू हैव टू वन वे ऑफ़ द अदर एड्रेस इट। हम्म एंड डोंट बी स्केर्ड ऑफ़ इट। एंड इफ यू आर वैरी स्केयर्ड देन पीपल लाइक मी आई एम देयर टू हेल्प यू टू यू नो ग्रेजुअली यू विल पास दैट फेस। हम्म सी आई आई एम अ फर्म बिलीवर दैट आई एम जस्ट अ मीडियम आई एम जस्ट द यू नो आई आई कैन जस्ट गाइड यू हम कि आपने ऐसे जाना है मैं आपका रास्ता नहीं चल सकती हूं चलना आपको ही है। एंड वंस यू हैव लर्नड देन यू डोंट हैव टू यू वोंट मेक दोज़ मिस्टेक्स अगेन। यू माइट मेक न्यू वंस बट यू वोंट मेक दोज़ मिस्टेक्स। और जो नहीं करोगे वो उतनी
(33:12) पावरफुल नहीं होंगी जितनी पहले वाली थी। लेवल अंडरस्टैंडिंग तो डेविल्स से डरो मत। डेविल्स कुछ नहीं है। वो आपके खुद के हैं और आप सबसे ज्यादा पावरफुल हो। वो सब चीजें बहुत बहुत छोटी है। हम्म। सो डू नॉट गेट स्केर्ड ऑफ़ दोज़। व्हिच आल्सो ब्रिंग्स मी टू द फैक्ट दैट लाइक सोशल मीडिया टुडे इज फिल्ड विद अ लॉट ऑफ़ पीपल शेयरिंग नॉलेज। ओके? आई आई ऍम नॉट सेइंग दैट दे आर रोंग आर राइट। आई आई डोंट नो। ओके। बट अगेन एवरीवन इज़ शेयरिंग द नॉलेज दे हैव। ओके? हर दूसरे हम स्क्रॉल स्क्रॉल करते हैं तो दूसरे बंदे की रील आती है। व्हाटएवर कांसेप्ट वी आर टॉकिंग
(33:55) अबाउट वो सोच रहे हैं जिस बारे में उसी तरीके की रील्स हमारे पास आती है। एक ही लेट्स से अगर मैं सोच रही हूं कि मुझे हीलिंग करनी है। तो मैं उसी टाइप का कंटेंट देख रही हूं तो अगली रील्स भी वही है। अगली रील भी बट अगेन फेसेस आर चेंजिंग। सो हाउ डू आई आईडेंटिफाई दैट हु डू आई चूस एस माई गुरु सोशल मीडिया दैट्स अनदर डेविल वी आर टॉकिंग अबाउट ओके सो आई फील वी शैल टेक एडवांटेज ऑफ़ सोशल मीडिया वी शैल सी कि ठीक है कंटेंट एट द सेम टाइम वी हैव टू बी अवेयर व्हाट इज द ऑथेंटिसिटी ऑफ़ दैट पर्सन वेयर इज दैट पर्सन कमिंग फ्रॉम यू विल सी ऑन YouTube देयर आर मेनी गुरुज
(34:42) हु हैव नॉट डन एनी अ सॉलिड स्टडी एंड बट स्टिल दे आर वायरल एंड पीपल आर फॉलोइंग देयर टिप्स राइट नाउ क्या वो गलत हो गए नहीं उनके पास कोई सर्टिफिकेशन नहीं होगा लेकिन उन्होंने पढ़ाई की है हम तो नहीं आपको खुद का जज बनना पड़ेगा हम यू हैव टू डिसाइड हुम डू यू रिलेट विद इट हम हम यस दिस इज इज़ द पर्सन हुमूम आई रिलेट विद। एंड दैट्स व्हाई दैट्स व्हाई योर मेडिटेशंस विल हेल्प यू। हम्म व्हेन यू विल गो लाइक इवन माई हस्बैंड इज़ अ वैरी बिग मेडिटेटर। ओके? सो ही ही टॉट मी दिस वैरी गुड थिंग। ही सेज़ इफ यू आर सिटींग फॉर एनी प्रैक्टिस वेदर इट्स योग,
(35:24) वेदर इट्स साइकोसोमैटिक हीलिंग, वेदर इट्स सिंपल मेडिटेशन, व्हिच यू डू ऑन योर ओन। सिट विथ एन इंटेंशन। हम हम यह मैं यह कर रहा हूं जिससे मुझे यह मिले। राइट? इस चीज का आंसर चाहिए या यह सिचुएशन चाहिए। ओके? तो जब आप वो इंटेंशन सेट करते हो तो आपके सामने वही चीज वही रिजल्ट आएगा। हम हम सो इफ यू विल कीप दिस इंटेंशन ओ यूनिवर्स प्लीज गेट मी द राइट पर्सन हु कैन गाइड मी थ्रू इट। यू विल गेट दैट पर्सन। हम हम एंड देन आई वुड से प्लीज होल्ड दैट हैंड एंड डू नॉट लेट इट गो। आई एम नॉट सेइंग बाद में और चीजें मत सीखो। बट एक उस इंसान को तो पकड़ के रखो।
(36:09) लाइक फॉर मी माय योगा टीचर इफ आई इफ आई हैव एनी क्वेरी टिल डेट फॉर योग आई विल गो टू हिम। बिकॉज़ आई नो बहुत सारे योगा टीचर्स हैं। बट फॉर योग ही इज द पर्सन। हम और बहुत सारे योगा टीचर बहुत सही है। मैं बहुत नई चीजें सीखती भी रहती हूं। तो सिमिलरली एक साइकोसोमेटिक वे में अगर आप सी सोचेंगे तो लाइक आई बिलीव डॉक्टर जो डिस्पेंसर सो ही इज अल्टीमेट फॉर मी कि आई विल बी वाचिंग ह वीडियोस आई विल बी रीडिंग ह बुक्स आई विल बी सीइंग व्हाट व्हाट लेटेस्ट वर्क ही हैज़ डन व्हाट लेटेस्ट रिसर्च हैज़ कम ऑन तो वो आपने इंटेंशन रखनी है बट मैं यही
(36:47) बोलूंगी प्लीज बी कंसिस्टेंट बिकॉज़ द पीपल हु कम टू मी दे पे द फी दे आर राइट यस ऑल चार्ज अप यस वी वांट टू हील आवरसेल्फ वी वांट टू चेंज इट बट आफ्टर वन मंथ दे आर नॉट रेडी टू वर्क ऑन देमसेल्फ सी हो गया अभी उनको अच्छा फील होने लग गया ना बिकॉज़ द प्रोसेससेस आई गिव दे आर फीलिंग गुड बिकॉज़ आफ्टर फोर सेशंस यू सी वंडरफुल चेंजेस इन योर लाइफ यू विल सी दैट बट देन बोरिंग होने लग जाता है तो देन दे से नो वी वोंट कंटिन्यू ऑर दे स्टार्ट इग्नोरिंग द सेशन दे स्टार्ट मिसिंग द सेशंस सो आई लेट देम गो आई सेड इट्स इट्स ओके आप अभी नहीं सीखोगे तो बाद में सीखोगे।
(37:28) सीखना तो है ही है। मेरे से नहीं सीखोगे तो किसी और से सीखोगे। राइट? बट यू विल हैव टू वर्क। हम थ्री मंथ्स इज मिनिमम हम इफ यू वांट टू चेंज ब्रिंग अ चेंज व्हिच इज परमानेंट। हम्म हम इफ यू वांट टू सी टेंपरेरी फिक्सेस। लाइक यू हैव कीप यू केप्ट डूइंग इन द पास्ट। कोई हीलिंग कर ली, कोई साउंड हीलिंग कर ली, कोई डाइट प्लान ले लिया, कोई वॉक वॉकथोन कर लिया। वो वो सब चीजें टेंपरेरी रिलीफ देंगी। ऐसे ही मेरे सेशन भी अगर आप वन मंथ के लिए करोगे यू माइट फील गुड टिल सिक्स मंथ्स, 8 मंथ्स बट व्हेन यू डू इट फॉर 3 मंथ्स। इट्स व्हेन यू चेंज र विद
(38:08) इट। आप सोचना कितने सालों की चीज़ है। आप बचपन से जो चीज सीखते आ रहे हो आप वो एकदम से तो चेंज नहीं कर सकते हो। हम गिवसेल्फ बट पीपल फील दे डोंटवली वांट टू हील, इफ यू रियली वांट टू ट्रांसफॉर्म, टाइम इज जस्ट अ कांसेप्ट। यू कैन टेक इट आउट फॉर योरसेल्फ। राइट। मैंने ना इसी से रिलेटेड रिसेंटली भी एक अह बात सुनी थी। वो यह थी कि एक गुरु का हाथ पकड़ लिया है अगर तो उनको इतना डेडिकेटेडली फॉलो करना जरूरी है। अदरवाइज़ देयर इज़ नो पॉइंट कि मतलब आप अगर वही जो चीज आप कह रहे हो कि अगर आप फॉलो ही नहीं कर पा रहे हो आप एक महीने बाद सोच रहे हो
(38:49) कि अब मैं नहीं उठ सकता सुबह जल्दी या मुझे बोर हो गया हूं। मैं सेम चीज कर करके तो वह सम हाउ देन यू आर नॉट रेडी टू ब्रिंग दैट चेंज इन योरसेल्फ। आई मीन दैट जस्ट रेजोनेटेड। सो आई वांटेड टू शेयर एस वेल राइट सो इन योर सेशंस कोई अगर आपके पास आता है लेट्स से दे दे वांट टू हील देमसेल्व्स सो व्हाट इज द प्रोसेस लाइक अगर आप थोड़ा सा मुझे गाइड कर दो एंड हाउ मच टाइम डस इट यूजुअली टेक ओके सो लाइक व्हेन समवन कम्स विथ टू मी एंड वेदर दे हैव अ फिजिकल एलिमेंट और अ डिमोशनल एलिमेंट ओके सो फर्स्ट आई एनालाइज दैट एंड इन माय फर्स्ट कंसल्टेशन कॉल ओनली
(39:32) आई विल क्लियरली टेल यू दीज़ आर योर रूट कॉजेस। द इमोशनल ब्लॉक्स व्हिच यू हैव। सो लाइक आई थिंक आई शेयर्ड विद यू दैट स्टोरी आल्सो इज़ अ वैरी सक्सेसफुल पर्सन फ्रॉम दिल्ली। एंड इन माय फर्स्ट सेशन ओनली आई पॉइंटेड आउट दैट यू हैव सम इश्यूज। अह विथ योर फादर व्हिच यू डिड नॉट रिसॉल्व एंड दैट्स व्हाई टिल डेट यू गट दिस इशू। वेयर यू आर नॉट एबल टू हील कंप्लीटली। हम्म सो व्हेन यू कम टू मी फर्स्ट आई विल टेल यू व्हाट इज द रूट कॉज सो प्लीज बी प्रिपयर्ड हम्म एंड इफ यू आर रेडी टू एक्सेप्ट दैट योर मिस्टेक देन वी मूव अहेड विद द सेशंस एंड
(40:14) इन आवर सेशंस इन बिकॉज़ आई हाव सो मच सो मेनी सर्टिफिकेशंस सो मच नॉलेज आई केप्ट ऑन गेनिंग फ्रॉम पास्ट 15 इयर्स। सो आई डोंट जस्ट टिक टू वन थिंग। ओके। आई मेक इट हॉलिस्टिक। हम व्हेयर इन यू हैव टू डू सर्टेन लाइफस्टाइल चेंजेस आल्सो यू हैव टू डू सर्टेन न्यूट्रिशनल चेंजेस आल्सो एंड यू हैव टू डू सर्टेन इमोशनल द वे यू फील एंड ऑल दोस दैट इज कॉल्ड न्यूरो प्रोग्रामिंग हम सो वंस यू वर्क न्यूरो प्रोग्रामिंग इज द डीपर वर्क हम व्हिच इन व्हिच यू यू गो विदिन विद इन विद इन विद इन विद इन एंड फॉर दैट दैट इज व्हाट टेक्स द नेक्स्ट टू मंथ्स वन मंथ इज़
(40:55) फॉर मी गिविंग यू जिसे अब आप डॉक्टर के पास जाते हो तो सबसे पहले पेन किलर देता है ना आपको कि ठीक हो जाओ। चलो दर्द तो हटे फिर उसके बाद सब कुछ हैंडल करेंगे। सो आई विल गिव यू अ पेन किलर ऑफ माय साइकोसोमेटिक हीलिंग। वो वन मंथ में आपको बहुत अच्छा फील कराएगा। विद इन फोर सेशंस यू विल बी लाइक वाओ आई एम ऑन टॉप ऑफ़ द वर्ल्ड एंड आई एम फीलिंग सो गुड। अह बट द डीपर वर्क इट स्टार्ट्स फ्रॉम द फिफ्थ सेशन। हम्म सो इट टेक्स 12 सेशंस फॉर श्योर। ओके? सो इन द स्पैन ऑफ़ थ्री मंथ्स वी ट्राइ टू फिनिश दोज़ 12 सेशन्स। हम् हम एंड वी वर्क स्टेप बाय स्टेप वन मंथ टू
(41:31) स्टार्ट सीइंग चेंजेस 3 मंथ्स टू फिक्स इट परमानेंटली राइट एंड देन लेट्स से थ्री मंथ्स के बाद भी अगर किसी को कंटिन्यू करना है या खुद से कोई प्रैक्टिससेस करनी है तो डू यू आल्सो सजेस्ट दोज़ यस यस आई डू दैट सो आई हैव माय रेगुलर साइकोसोमेटिक हीलिंग सेशंस दोस आर ग्रुप दोज़ आर नॉट बिग ग्रुप्स व्हिच आर नॉट टेकिंग 20 पीपल एट अ टाइम इट विल बी लाइक फाइव टू 10 पीपल एट अ टाइम। एंड इन दैट वी डू बिकॉज़ सी वंस यू हैव वर्क विद मी एंड वंस यू हैव अटेंडेड दीज़ सेशंस यू वोंट लाइक द नॉर्मल योगा सेशंस और प्राणायाम सेशंस बिकॉज़ दोज़ आर डिफरेंट। दोज़ आर फॉर
(42:12) पीपल अह हु डोंट हैव एनी हेल्थ इशूज़। ओके? सो व्हेन यू कम टू मी फॉर साइकोसोमैटिक हीलिंग देन यू स्टार्ट विद दिस ग्रुप सेश आफ्टर दैट। ओके? आल्सो इफ यू डोंट वांट टू। आई टेल यू यू हाव लर्ड। यू हैव बिकम द मास्टर। यू कैन कंटिन्यू विथ दीज। आय ऍम ऑलवेज देर एंड आई गिव सम मेंबरशिप प्लान। लाइक अ इयरली मेंबर मेंबरशिप प्लान वेयर ओके, फाइन, यू कैन नॉट मीट मी एव्री वीक। सो वीक में मंथ में वंस ओर ट्वाइस वी विल फिक्स अप अ मीटिंग। यू बाय माई मेंबरशिप एंड यू बी बी इन टच विथ मी। हम्म। स्टिल सिचुएशन कीप कमिंग। सो आई हैव टू
(42:58) गिव देम सपोर्ट। सो देयर इज़ अ मेंबरशिप प्लान, देयर इज़ अ साइकोसैटिक हीटिंग क्लासेस एंड देयर आर वन टू वन सेशंस व्हिच आई सपोर्ट विद। दैट्स ग्रेट। सो इफ फॉर समवन हु इज वाचिंग अस राइट नाउ एंड दे आर फीलिंग सर्टेन इमोशंस। मे बी पडकास्ट सुनने के बाद या पहले से भी लेकिन दे रिलेट विद इट कि उनको भी शायद ऐसे रियलाइज हो रहा है कि देयर माइंड एंड बॉडी आर कनेक्टेड एंड देयर इज़ देयर आर सम अनरिजॉल्वड इमोशंस व्हिच दे वांट टू वर्क ऑन सो व्हाट वुड यू एडवाइस देम कि अभी किस चीजों से वो स्टार्ट कर सकते हैं टू जस्ट टू स्टार्ट विद एकनॉलेज
(43:42) हम फर्स्ट इज़ एकनॉलेज एक्सेप्टेड यस आई हैव हैव दिस प्रॉब्लम एंड देन डिसाइड फॉर योरसेल्फ कि किस तरह से हील करना है। सो इट विल ऑलवेज बी ऑलवेज एज आई से यू हैव टू चेंज योर थॉट प्रोसेस ऑलवेज आई से दैट यू हैव टू चेंज योर थॉट प्रोसेस। एंड सो यू बिगिन विद योर थॉट्स। एंड हाउ टू चेंज योर थॉट्स? यू नीड समवन हु कैन गाइड यू थ्रू इट। हम्म सो दैट्स हाउ यू हैव टू बिकॉज़ यही है एकनॉलेज तो करो पहले समझो तो सही हां ये प्रॉब्लम है उसको ठीक करना है अगर आपने इतना कर लिया ना यू आर 50% सॉर्टेड 50% सॉर्टेड नेक्स्ट 50% इज़ जस्ट यू हैव टू फाइंड द
(44:26) राइट वेज़ टू डू इट हम एंड देयर आर प्लेथोरा ऑफ़ इनेशन प्लथोरा ऑफ़ हीलर्स अवेलेबल हियर और आप किसी के पास जा सकते हो। आई एम श्योर कोई ना कोई तो आपके साथ रिलेट करेगा या आप किसी ना किसी के साथ रिलेट करोगे और उसको पकड़ लो और फिर उसको छोड़ना मत हम आई वुड ऑलवेज सजेस्ट उसको छोड़ना मत बिकॉज़ अगर आपने छोड़ दिया तो आप कब जाओगे कहां जाओगे पता नहीं चलेगा बिकॉज़ टिल नाउ द पी पीपल हु आर एसोसिएटेड विद मी दे आर अ पार्ट ऑफ़ माई लाइक वी हैव अ क्लोज ग्रुप वेयर यू नो टिल नाउ दे कैन सेंड मी मैसेज दे सो मेनी टाइम्स दे विल से मैम वी लर्न दिस दिस फ्रॉम यू एंड दिस इज हाउ वी चेंज।
(45:09) सो वो आपको जो सपोर्ट है वो उसी से मिलेगा जो आपको हील कर पा रहा है। हम हम सो फर्स्ट स्टेप इज़ एंड एकनॉलेज हम हम एंड देन डिसाइड हाउ यू वांट टू गो अहेड। हम हम दैट्स सो ट्रू। अभी बस मुझे ये एकदम से याद आया कि यू नो आई वास जस्ट वाचिंग योर स्टोरी सम डे। एंड आई सॉ दैट आप एक सेशन कंडक्ट कर रहे हो। मे बी फॉर सम कॉर्पोरेट ग्रुप। एंड यू वर सो एनर्जेटिक एंड आप उसमें कुछ जंपिंग एक्सरसाइज करा रहे थे एंड बाकी सब भी वैसे ही कर रहे थे। तो उसको देख के आई वास फीलिंग सो मच हैप्पी। मुझे ऐसा लगा था कि अच्छा मैं भी जंप करना शुरू कर दूं एंड मे बी दैट
(45:49) हेल्प्स इन रिलीजिंग सम सर्टेन काइंड ऑफ इमोशंस। एंड द सेकंड थिंग। आई मीन बिफोर वी एंड द सेशन। अह द सेकंड थिंग आई रियली लव कि लास्ट टाइम जो मैंने आपसे बात करी थी। एक जो आपने मुझे टेक्निक बताई थी कि मिरर में देख के जस्ट से आई लव यू। आई लव यू। सो दैट वास आल्सो सो ब्यूटीफुल। मैं मैं आज तक करती हूं कि यू नो दैट वास समथिंग आई लर्नड एंड आई स्टिल रिमेंबर फ्रॉम आवर लास्ट कॉन्वर्सेशन एस वेल। सो ओके। या सो जंपिंग व्हिच आई डिड। आई डीड विद अह द C कोका कोलाa कंपनी। देयर वर इंटरनेशनल एंबेसडर्स हु कम फ्रॉम ऑल अक्रॉस द वर्ल्ड, फ्रांस, यूएस,
(46:26) उज़्बेकिस्तान, जापान एंड ऑल दोज़ पीपल। सो व्हाई वी डू जंपिंग सो दैट इज बेसिकली हमारी जो लिंफेटिक सिस्टम है उसका जैसे हमारी हार्ट है नाउ दिस इज़ समथिंग आई रियली वांट टू टॉक अबाउट इट सो इट्स गोइंग अ लिटिल लगर बट प्लीज डू लिसन टू मी हमारा जो हार्ट है हम बोलते हैं कि हार्ट जो है वो पंप कर रहा है ब्लड ओके इट्स अ पंपिंग मशीन बट दैट्स अ बिगेस्ट लाई हम आवर हार्ट इज अ वर्टेक्स इट्स लाइक एनर्जी सो व्हेन यू आर एडिटिंग योर वीडियो जस्ट शो इट टू देम दैट व्हाट इज अ वर्टेक्स हम्म ऐसे जाता है ना ऐसे करके व्हाई आर्ट चेंबर्स आर लाइक दिस इफ यू सी हाउ द ब्लड
(47:07) फ्लोस लाइक दिस तो वो वोट्स है वो एनर्जी प्रोड्यूस करता है ओके नाउ उसमें एक सिस्टम है जो वो एनर्जी प्रोड्यूस जो भगवान ने बनाया है उस यूनिवर्सल पावर ने बनाया है कि वो चल रहा है अपने आप लेकिन जो हमारा लिंफेटिक नोड्स हैं जहां पे हमारे डब्ल्यूबीसीस जो हमारे फाइटिंग जो फाइट करते हैं हमारे ओवर हियर इन आवर स्टमक ओवर हियर। सो दे डोंट हैव अ पंपिंग सिस्टम। हाउ डू यू रिलीज़ देम? सो दीज़ जंपिंग एक्सेस इफ यू सी व्हाई किड्स आर ऑलवेज सो हैप्पी। हम्म राइट बिकॉज़ दे जम्प अ लॉट। एंड वी एज़ एडल्स वी जस्ट फॉरगेट इट।
(47:53) सो इन द मॉर्निंग इफ यू कैन जस्ट डू अ 100 स्टार्ट विद लाइक 50 जंप्स। एंड देन ग्रेजुअली इंक्रीज़ इट टू 100 मिनिमम। एंड इफ यू कैन देन 200। बस इससे ज्यादा नहीं करना। आई डोंट थिंक इट्स जस्ट नीडेड। एंड ऑटोमेटिकली ओके सो दिस इज़ वन वेरी गुड प्रैक्टिस व्हिच ऑल द व्यूअर्स कैन फॉलो वो कर सकते हैं ये जंपिंग का एंड द सेल्फ लव व्हिच आई स्पोक अबाउट सो द सेल्फ लव दिस आई लव यू प्रैक्टिस फॉर दैट दैट द डे आई वाज वर्किंग विद अह फी अ मैन हु इज अ सक्सेसफुल एक्टर एंड एन इन्फ्लुएंसरर सो आई टोल्ड हिम दे डू दिस एंड ही इदर याह आया आई लव यू। आई से मैं तो मिरर पे बैठ
(48:38) के बहुत बोलता हूं। मैंने कहा डिड यू एवर क्राई व्हाई डूइंग दैट? तो नहीं मैं तो नहीं रोया कभी। मैंने कहा फिर क्या फायदा? हम तो आई लव यू सिर्फ आई लव यू नहीं है। वो तब तक बोलना है जब तक आंखों में से आंसू ना आ जाए। जब तक आपने उसको दिल से फील नहीं कर लिया। सो दीज़ आर द टू पावरफुल प्रैक्टिससेस जो सब कर सकते हैं। इन माय सेशंस आई हैव अ डीपर प्रैक्टिस। ये तो जो ये ये जस्ट इट्स द टिप ऑफ़ द आइस बर्ग। सो देयर इज़ अनदर प्रैक्टिस जो मैं जब मेरे साथ कोई टू मंथ्स प्रैक्ट कर लेता है उसके बाद हम देते हैं। उसका नाम है निंजा टॉक। आई हैव गिवन इट। द नेम इज़
(49:15) निंजा टॉक। बिकॉज़ दैट व्हेन यू डू इन फ्रंट ऑफ़ द मिरर। इट अह ट्रांसफॉर्म्स यू। राइट। ओके। एंड इट कैन नॉट बी डन बाइ एनीवन नॉर्मली, यू हाव टू बी फिजिकली एंड इमोशनली बेटर टू डू दैट प्रैक्टिस। बिकॉज़ वंस अ पर्सन हु डिड इट विदाउट डूइंग माई अह अदर प्रैक्टिसेस बिकॉज़ ही वाज़ अ पार्ट ऑफ़ माय हीलिंग सेशन्स एंड व्हेन आई टोल्ड हिम कि आपको यह करने के बाद यह निंजा टॉक करना है। ही डिड नॉट अंडरस्टैंड दैट ओके आई विल डू डायरेक्टली निंजा टॉक एंड ही हैड अ वेरी एडवर्स इफेक्ट। ही वॉज क्राइंग होल डे। सो, यू हैव टू लिसन टू द पर्सन हु इज़ टीचिंग यू। सो या सो दैट्स जस्ट टिप्स टिप
(49:52) ऑफ़ द आइसब लर्न दिस डीपर देन यू कैन श्योरली कनेक्ट ऑन माय पेज और राइट डेफिनेटली वी विल ड्रॉप द डिटेल्स सो दैट एनीवन कैन कनेक्ट विद यू श्योर श्योर ग्रेट थैंक यू सो मच सुप्रिया फॉर बीइंग हियर विद अस एट कहानियां आई थिंक कहानियों का सिलसिला तो चलता ही रहेगा बट वी क्रिएटेड अ ब्यूटीफुल स्टोरी टुडे थैंक यू सो मच फॉर थैंक यू थैंक यू इट वास वंडरफुल बीइंग हियर एंड अ ग्रेट अपोरर्चुनिटी ुनिटी टू टॉक अबाउट इट सो दैट मैक्सिमम लोग सुने और इसका बेनिफिट उठाए। सो थैंक यू। थैंक यू सो मच। या हैव अ वंडरफुल डेेड लुकिंग फॉरवर्ड।