*_🦚 శ్రీరమణమహర్షి 🦚_*

꧁┉┅━❀🔯❀━┅┉꧂

*_🦚 “నిజమైన ఉపవాసం అంటే ఏమిటి ?_”*  

*_(భగవాన్ రమణ మహర్షి ఉపదేశాల ఆధారంగా)_*

*_🧘🏼‍♂️ ప్రశ్న : “భగవాన్‌, శరీరాన్ని శుద్ధి చేసేందుకు మేము ఉపవాసం చేస్తాం. నిజమైన ఉపవాసం అంటే ఏంటి ?”_*

*_🦚 భగవాన్ సమాధానం :_* 

> *_“ఉపవాసం అనేది కేవలం ఆహారం మానేసే విషయం కాదు. మనస్సు అలజడి కూడా ఆపాలి. మాటలు, ఆలోచనలు, ఆశలు అన్నింటినీ నియంత్రించడమే నిజమైన ఉపవాసం."_*

➤ *_ఉపవాస తత్వం :_*

- *_శరీరానికి ఉపవాసం - భౌతిక శుద్ధి._*  

- *_మనస్సుకు ఉపవాసం - ఆంతరిక శుద్ధి._*  

- *_మనస్సు, ఇంద్రియాల తృప్తిని త్యజించడం ద్వారా అంతర్దృష్టి పెరుగుతుంది._*

🦚 *_భగవాన్ వాక్యం :_*  

> *_“ఆహారాన్ని త్యజించడం కన్నా, ఆలోచనల పరంపర తక్కువ చేయడమే గొప్ప ఉపవాసం.”_*