మీ మూత్రం రంగు మీ ఆరోగ్యం గురించి ఏమి చెబుతుందో కింద వివరించబడింది:

​స్వచ్ఛమైన రంగు (Clear): మీరు మీ శరీరానికి అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ నీటిని తీసుకుంటున్నారు.

​పసుపు (Yellow): మీ శరీరంలో తగినంత నీటి శాతం ఉంది (బాగా హైడ్రేట్ అయి ఉన్నారు).

​లేత పసుపు (Pale Yellow): మీరు త్రాగే నీటి పరిమాణాన్ని పెంచాల్సిన అవసరం ఉంది.

​బ్రౌనింగ్ (Browning - గోధుమ రంగులోకి మారడం): ఇది డీహైడ్రేషన్‌ను (నీటి కొరత) సూచిస్తుంది, కాబట్టి పుష్కలంగా నీరు త్రాగాల్సిన అవసరం ఉంది.

​నారింజ (Orange): ఇది కాలేయం లేదా పిత్త వాహిక (bile duct) సమస్యలను సూచించవచ్చు. అలాగే ఆహారంలో వాడే రంగుల (food coloring) ప్రభావం కూడా కావచ్చు.

​గోధుమ రంగు (Brown): మూత్రపిండాలు, కాలేయం, యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ (UTI), రక్తహీనత లేదా కొన్ని మందుల వల్ల వచ్చే సమస్యలను ఇది సూచిస్తుంది.

​నీలం లేదా ఆకుపచ్చ (Blue or Green): ఆహారంలో వాడే రంగులు లేదా కొన్ని రకాల మందుల (డ్రగ్స్) ప్రభావం వల్ల ఇలా జరగవచ్చు.

​గులాబీ లేదా ఎరుపు (Pink or Redness): మీరు అంతకు ముందు డ్రాగన్ ఫ్రూట్ లేదా బీట్‌రూట్ వంటి ఎరుపు రంగు ఆహారాలను తీసుకున్నట్లయితే ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.

​నురుగు లేదా బుడగలు (Foamy or Bubbley): ఇది కిడ్నీ సమస్యలు లేదా శరీరంలో అదనపు ప్రోటీన్ ఉన్నట్లు సూచిస్తుంది. ఈ సమస్య అలాగే కొనసాగితే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

​ముఖ్య గమనిక: ఈ సమాచారం కేవలం సాధారణ అవగాహన కోసం మాత్రమే ఇవ్వబడింది. ఏవైనా అసాధారణ మార్పులు గమనించి అవి అలాగే కొనసాగితే, తప్పకుండా వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించండి. 

Pujari Bharathi Krishna lifestyle coach 8978190369