వాత - పిత్త - కఫ అంటే ఏమిటి? | త్రిదోషాలు పూర్తి వివరణ తెలుగులో | Ayurveda Telugu

వాత - పిత్త - కఫ అంటే ఏమిటి? | త్రిదోషాలు పూర్తి వివరణ తెలుగులో | Ayurveda Telugu

Author Name:Yoga Sikshana Eluru

Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@Yoga_Sikshana_Eluru

Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=-gZUsMqD2ok





Title: వాత - పిత్త - కఫ అంటే ఏమిటి? | త్రిదోషాలు పూర్తి వివరణ తెలుగులో | Ayurveda Telugu

Author Name: Yoga Sikshana Eluru

Description: వాత పిత్త కఫ అంటే ఏమిటి? | త్రిదోషాలు పూర్తి వివరణ తెలుగులో | Ayurveda Telugu

వాత, పిత్త, కఫ దోషాలు అంటే ఏమిటి? 🌿 ఆయుర్వేదంలో త్రిదోషాల ప్రాముఖ్యత ఏమిటి? పంచభూతాలతో వాత, పిత్త, కఫాలకు ఉన్న సంబంధం, వాటి లక్షణాలు, శరీరంలో వాటి పాత్రను ఈ వీడియోలో సులభమైన తెలుగులో తెలుసుకోండి.

ఈ వీడియోలో:
✅ వాత దోషం అంటే ఏమిటి?
✅ పిత్త దోషం అంటే ఏమిటి?
✅ కఫ దోషం అంటే ఏమిటి?
✅ వాత పిత్త కఫాలకు పంచభూతాలతో సంబంధం
✅ త్రిదోషాలను సులభంగా గుర్తుంచుకునే విధానం

ఆయుర్వేదం, యోగా, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి గురించి మరిన్ని వీడియోల కోసం ఛానల్‌ను Subscribe చేయండి.

#వాతపిత్తకఫ #AyurvedaTelugu #త్రిదోషాలు #TeluguHealth #Ayurveda


వాత పిత్త కఫ, వాత పిత్త కఫ అంటే ఏమిటి, త్రిదోషాలు, త్రిదోషాలు తెలుగులో, వాత దోషం, పిత్త దోషం, కఫ దోషం, Ayurveda Telugu, Vata Pitta Kapha, Vata Dosha Telugu, Pitta Dosha Telugu, Kapha Dosha Telugu, Ayurveda in Telugu, Panchabhutas, ఆయుర్వేదం, ఆయుర్వేద చిట్కాలు, ఆరోగ్య చిట్కాలు, Traditional Yoga, Telugu Health Tips

Transcript:
(00:02) ముద్రలో భాగంగా ఇప్పటివరకు చెప్పనివి మొదలు కాబోతున్నవి స్టార్ట్ రాసుకోండి వాత పితా కఫ వాతం పితం కఫం మన ఆయుర్వేద శాస్త్రం మొత్తం ఈ వాత పిత కఫ అనే దాని మీదే ఆధారపడి ఉంటాయి. ఇప్పుడు మన ఇండియాలో ఇల్లు కట్టాలంటే ఈశాన్యం వాయువనయం ఆగ్నేయంలో అగ్గి ఈశాన్యంలో కాలి ఇలా మనం ఎలా అనుకుంటామో ఒక శరీరానికి వచ్చిన అనారోగ్యాన్ని లేదా శరీరాన్ని గమనిస్తే వచ్చే అసమతుల్యతను బట్టి మనకి ఎంత రోగం ఉందని చర్చించేది కేవలం వాతా పిత కఫ అనే దాని మీద ఆధారపడి ఉంటాయి.
(00:47) ముందు వాతము పితము కఫము అంటే ఏంటో తెలుసుకుందాం. వాతము అంటే సన్నగా ఉంటాడు బక్కగా ఉంటాడు ఎంత తిన్నా మళ్ళీ తినాలనుకుంటాడు. శరీర తత్వాలు చెప్తాను లోపల సంవత్సరాలు తర్వాత చెప్తాను తర్వాత పితము అంటే సమతుల్యంగా ఉంటాడు మామూలుగా ఉంటాడు మధ్యస్తంగా కఫం అంటే బండగా లావుగా దొడ్డుగా ఉంటాడు ఏం తినకపోయినా అలాగే ఉంటాడు వాతమోడు వాతం చేసినవారు సన్నగా ఉంటాడు కానీ ఎంత తిన్నా లావు పెరగడు ఇంకొక విషయం చెప్తానుండి మన ఇంట్లో ఒక ఇద్దరు పిల్లలు ఉన్నారనుకోండి
(01:32) ఇద్దరు ఒకే ఫుడ్ పెడతాం వేరే ఫుడ్ పెట్టం కదా ఒక పిల్లోడేమో ఎంత తిన్నా సన్నగా ఉంటాడు ఇంకొకడేమో అసలు ఏమి తినకపోయినా లావెక్కిపోతాడు గమనించారా మన ఇంట్లో ఇద్దరం ఒకే ఫుడ్ పెడతాం కానీ ఒకడు ఎంత తిన్నా సన్నగానే ఉంటాడు ఒకడు ఏమి తినకపోయినా లావెక్కిపోతాడు ఆ వేరే ఈ వాతా పితా కఫం మన బాడీ ఇచ్చే రియాక్షన్ ఆ వాతాపితా ఇప్పుడు శరీరం ఇది శరీరాలు ఎలా ఉంటాయని మనం చెప్పుకున్నాం లావు సన్నం మధ్యస్థం చెప్పుకున్నాం ఇప్పుడు శరీరంలో జరిగే మార్పుల గురించి చెప్పుకుందాం చూడండి ఫస్ట్ వాతం వాతం అంటే అర్థము రాసుకోండి మనకు ముందు పంచభూతాల గురించి తెలుసుకుంటేనే వాతా పితా
(02:15) కఫ అనేవి అర్థం అవుతాయి. ముందు పంచభూతాలు ఏంటో తెలుసుకుందాం ఈ విశాల విశ్వంలో ప్రపంచంలో ఏదైనా ఒకటి తయారవ్వాలంటే ఈ విశాల విశ్వంలో ప్రపంచంలో ఏదైనా ఒకటి తయారవ్వాలంటే ఐదు భూతాలు ఉండాల లేకపోతే అవి తయారవ్వదు ఐదు భూతాలు లేనిది ఏ వస్తువు ఇప్పుడు ఈ బుక్ ఉంది ఈ బుక్ గనుక తయారవ్వాలంటే ఇందులో ఐదు భూతాలు ఉండాల ఈ పెన్ ఉంది ఈ పెన్ గనుక తయారవ్వాలంటే అంటే ఐదు భూతాలు ఉండాల ఈ ఐదు భూతాలు లేకపోతే అవ్వదు ఇంకొక విషయం చెప్పనా సరే ఏలియన్స్ ఉన్నాయి గ్రహా వాసులు ఉన్నాయి అంటారు కదా గ్రహాంతర్రవాసులు అంటే ఏంటో తెలుసా ఈ ఐదు భూతాలు
(03:00) లేని వాళ్ళు లేదా ఒకటి ఎక్కువ ఉన్న వాళ్ళు ఒకటి తక్కువ ఉన్నాళ్ళు అవే ఏలియన్స్ అంటే మీరు ఏలియన్స్ ఎలా గుర్తిస్తారంటే ఈ ఐదు భూతాల్లో ఏదో ఒక భూతం కానీ అన్ని భూతాలు గాని లేకపోవడం కానీ లేదా ఇంకొక భూతాలు ఎగస్ట్రా ఉండడం కానీ చేసేవి అవే ఏలియన్స్ [గురకలు] ఓకే ఓకే మంచిది గ్రహాం అసలు ఇప్పుడు చూద్దాం ముందు పంచభూతాలు ఏంటి పంచభూతాలు [గురకలు] మా ఆవిడ మా అత్తగారు అవి కాకుండా పంచభూతాలు మెయిన్ గా ఉండేవి ఒకటి అగ్ని ఒకటి అగ్ని రెండు వాయువు మూడు ఆకాశం నాలుగు పృథ్వి ఐదు జలం ఈ ఐదు కలిస్తేనే పంచభూతాలు [గురకలు]
(03:46) మంచిది సంతోషం ఇప్పుడు ఈ ఐదిట్లో రెండేసి జత కడితే వచ్చేదే త్రిదోషాలు వాతా పితా కఫ వాతా పితా కఫా ని త్రిదోషాలు అంటారు దోషాలు అంటే తప్పు అని కాదు రాసుకోండి వాతా పితా కఫా అని త్రిదోషాలు అంటారు. దోషము అంటే తప్పు అని కాదు అర్థము ఇక్కడ దోషము అంటే సమతుల్యత లేకపోవడం అని అర్థం అంటే బ్యాలెన్స్ లేదు అని అర్థం అంతే ఇక్కడ దోషము అంటే తప్పు అని కాదు ఇక్కడ అర్థం దోషము అంటే సమతుల్యత బ్యాలెన్స్ లేదు అని అర్థం మన ఆయుర్వేద శాస్త్రం మొత్తం ఈ
(04:31) త్రిదోషాల మీదే ఆధారపడి ఉంటుంది. అంటే మన ఆయుర్వేద శాస్త్రం మొత్తం ఈ మూడు దోషాలు ఈ వాత ఈ పిత్త ఈ కఫ అనే ఈ మూడింటి మీదే ఆధారపడతది ఈ మూడింటిని బేస్ చేసుకొని మనం ట్రీట్మెంట్ చేస్తాం. ఈ మూడిటితోనే ట్రీట్మెంట్ ఉంటది ఇప్పుడు చూడండి సార్ నాకు వాతం చేసింది అని ఎవడైనా అన్నాడు అనుకోండి లేదా వాతాన్ని మనం ఎలా కనిపెట్టాలని మీరు అనుకున్నారు అనుకోండి చూడండి వాతం చేసింది అంటే అర్థం ఏంటంటే ముందు వాత పితా కఫాలో ఏ ఏ పంచభూతాలు ఉన్నాయో చూడండి ఫస్ట్ వాతం వాతం అంటే గాలి ఆకాశం కలిస్తే వాతం
(05:16) గాలి ఆకాశం కలిస్తే వాతం అగ్ని జలం కలిస్తే పితం అగ్ని జలం కలిస్తే పితం కఫం జలం భూమి కలిస్తే కఫం మళ్ళీ చెప్తున్నాను వినండి గాలి ఆకాశం కలిపితే వాతం వస్తది అగ్ని జలము
(06:04) ఇవి పితంలో ఉంటాయి అగ్ని జలం పిత్తంలో ఉంటాయి కఫం జలం పృథ్వి కఫంలో ఉంటాయి ఇవి ఎక్కువైనా ప్రకోపించినా లేదా తక్కువైనా సన్నగిల్లినా మనకు రోగం వస్తది. ఇంతే అర్థమైందా మీ అందరికీ మళ్ళీ ఒకసారి చెప్పనా ఒకసారి ఎవరైనా డౌట్ వస్తే హ్యాండ్ రైస్ చేయండి డౌట్ ఎవరికైనా ఉంటే హ్యాండ్ రైస్ చేయండి. క్లియర్ చేసి మనం ఎదరికి వెళ్దాం. [గురకలు] చెప్పండి విజేత గారు సార్ ఇప్పుడు గాలి ప్లస్ ఆకాశం వాతం బాడీ
(06:51) అంటే మిగిలిన మూడు వాళ్ళకి ఇన్బాలెన్స్డ్ గా ఉంటాయి అను లేదు ఇవి మెయిన్ హైలైట్ గా ఉంటాయి. అంటే త్రిదోషాలు అన్నారు కదా ఆహ త్రిదోషాలు అంటే జాగ్రత్తగా చూడండి మంచి ప్రశ్న మన శరీరంలో వాతా పితా కఫ మూడు ఉంటాయి గుర్తుపెట్టుకోండి పంచభూతాలు మర్చిపోండి వాత పితా కఫ ఎవరికైతే వాతం చేసింది అని మనం చెప్పామో మిగిలినవన్నీ తక్కువ స్థాయిలో ఉండి ఇవే ఎక్కువ స్థాయిలో ఉంటాయి ఇదే వాడి శరీరాకృతి ఇప్పుడు నాకు వాతం చేసింది అనుకుందాం అంటే నాకు కాళ్ళ నొప్పులు మూమెంట్ లేదు ఇవన్నీ ఉన్నాయి అనుకోండి వాతం చేసింది అంటాం అంటే దీని అర్థం ఏంటి ఇందులో వాతంలో ఏమున్నాయి
(07:33) గాలి ఆకాశం ఉన్నాయి ఈ గాలి ఆకాశం బ్యాలెన్స్ లో లేకపోవడమే అప్పుడు మీకు వెంటనే ఇంకొక డౌట్ వస్తది ఒక్క నిమిషం అప్పుడు మీకు వెంటనే డౌట్ వస్తది సార్ నాది బాతం బాడీ పితం బాడీ కఫం బాడీ అని ఎలా డిజైన్ చేయబంటది మీ తల్లిదండ్రులు డిజైన్ చేశారు. నాది ఒక బ్లడ్ గ్రూప్ అనుకోండి నాది బ్లడ్ గ్రూప్ ఏంటో నాకే తెలియదు నాది ఒక పోనీ బి పాజిటివ్ అనుకుందాం బ్లడ్ గ్రూప్ అనుకోండి నా బి పాజిటివ్ బ్లడ్ గ్రూప్ ఎవడు డిసైడ్ చేశడు పేరెంట్స్ లోపల డిసైడ్ చేశారు మీది ఏ బాడీ ఉండాలో కూడా పేరెంట్స్ మీరు ఇద్దరు డిసైడ్ చేసుకుంటారు. అప్పుడు నాది వాతం బాడీ నేను
(08:13) పుట్టాను అనుకోండి నేనే డిసైడ్ మా తల్లిదండ్రులు డిసైడ్ చేస్తారు వాతం బాడీ నేను పుట్టాను అనుకోండి ఇందులో గాలి ఇందులో ఆకాశం రెండు సమపాళలో ఉండాలి కానీ ఒకటి గాలి పెరిగిపోవడం ఆకాశం కిందకి వెళ్ళిపోవడం లేదా ఆకాశం పెరిగిపోవడం గాలి కిందకి వెళ్ళిపోవడం జరిగినప్పుడు వాతం ప్రాబ్లం స్టార్ట్ అవుతుంది ఇది అదే పితంతో పుట్టాడు అనుకోండి ఎవడైనా ఇది ఎవడు డిసైడ్ చేస్తాడు మన పితంతో పుట్టాలా కతంతో పుట్టాలా బాతంతో పుట్టాలని మనము మన తల్లిదండ్రులు కలిసి నిర్ణయం తీసుకుంటాం ముగ్గురం నిర్ణయం తీసుకొని ఇప్పుడు నాది ఏ బ్లడ్ గ్రూప బి బ్లడ్ గ్రూప్ బి పాజిటివ్
(08:49) బి నెగిటివ్ ఓ అనేది మనం ఎలా నిర్ణయం తీసుకుంటామో మనం ఏ శరీరంతో పుట్టాలి అనేది వాత బాడీతో పుట్టాలా పిత బాడీతో పుట్టాలా కఫ బాడీతో పుట్టాలా అనేది మనము 30 కోట్ల కణాలు తండ్రి వీర్యం విసిరినప్పుడు అందులో స్పీడ్ గా ఉండే ఒక కణం వెళ్లి తల్లి అండాన్ని టచ్ అయ్యి అది పిండమై జైగోట అవుతుందో అది తీసుకునే నిర్ణయం ఇది. ఓకే కదా సింటమ్స్ చెప్తారా అంటే వాతం ఇది వాతం బాడీ ఇది నెక్స్ట్ నెక్స్ట్ ముందు వాతం పితం అంటే ఏంటో అర్థమయిన తర్వాత నెక్స్ట్ సర్ ఇంకొకటి ఆ చెప్పండి [గురకలు] జస్ట్ షేర్ చేద్దాం మొన్న ఒకళకి యాక్సిడెంట్ అయింది వాళ్ళ డయాబెటిస్
(09:26) పెరిగింది అట్లా అని చెప్పాను కదా అవునండి అవునండి నిన్ననే ఆ మేడం నాకు రిపోర్ట్స్ పెట్టారండి చెప్పిన తర్వాత మేఘనా మేడం కూడా అడిగాను సో ఇలా మార్నింగ్ ఈవెనింగ్ అలా తినండి అని చెప్పిన తర్వాత రిపోర్ట్స్ పెట్టారు నార్మల్ కి వచ్చాయి మంచి సంతోష అప్పటివరకు అసలు నమ్మకం లేదు సార్ ఇలా తగ్గుతది అని ఇం రోజు మీ క్లాస్ పక్కన కూర్చోబెట్టి వినిపిస్తుంది.
(09:45) [నవ్వు] మనం మగవాళ్ళకి మగవాళ్ళకు ఉన్న దద్ద్రం ఏంటి అనుకుంటున్నారండి వాళ్ళు వినరు [నవ్వు] కానీ ఆయన రెవెన్యూ మంచి డిపార్ట్మెంట్ మంచి పొజిషన్ సార్ ఆయన ఇప్పుడు ఆయన వాళ్ళ కొలీగ్స్ వచ్చి నాకు 10 సంవత్సరాల నుంచి ఉంది నాకు తగ్గలేదు నీకు ఎలా తగ్గింది [నవ్వు] మంచిది ఇప్పుడు ఈయనకి నమ్మకం కుదిరింది కదా ఇందులో కుదిరింది [గురకలు] ఫుడ్ సరిగ్గా తింటే కంట్రోల్ లో ఉంటది అనే విషయం తెలిసింది మంచి విషయం సంతోషం ఇలాగే ఉండమనండి ఇప్పుడు ఈ వాతా పితా కఫా అనేది కూడా ఈ మన అడ్వాన్స్డ్ ట్రెడిషనల్ వెయిట్ లాస్ కి సంబంి సంబధించింది కదా ఇది గనక ఎవరికన్నా
(10:18) వచ్చిందా అది రావడం అంటే తెలిసిందా రోగాలని పూర్తిగా 99% మటుపాయం చేసేయొచ్చు. కానీ కొంచెం టైం పట్టుద్ది. కానీ కచ్చితంగా సెట్ చేద్దాం అందుకే చెప్తున్నాను ఓకే ఇది అయిపోయింది నెక్స్ట్ అర్చన గారు చెప్పండి. ఆ సార్ ఒక్కసారి పిత్తం కఫం చెప్పారా సార్. నెక్స్ట్ అది కాదు పిత్తం కఫం అంటే ఏంటి? ఆ మీరు వాతం అంటే ఆ లావుగా ఉండడం అని చెప్పారు కదా పిత్తం అంటే సన్నగా ఆ సారీ సన్నగా ఉండడం అంటే వాతం అంటే సన్నగా ఉండడం ఎంత తిన్నా లావు ఎెక్కకపోవడం ఆ పిత్తం అంటే ఉండాల్సినంత ఉండడం తినాల్సినంత తినడం కఫం అంటే లావుగా ఉండడం ఎంత తిన్నా శరీరం తగ్గకపోవడం అది ఎంత
(11:02) తిన్నా అదే తక్కువ తిన్నా లావికపోవడం ఓకే నేరజ గారు చెప్పండి నమస్తే సార్ నమస్తే సార్ ఇది వాతంలో మీరు గాలి ఆకాశం కలవడం అంటే ఏంటి సార్ అసలు గాలి ఆకాశం కలవడం కాదు గాలి ఆకాశం అంటేనే వాతం అంటే గాలి బాడీలో ఇప్పుడు గాలి ఆకాశం అనే తత్వాన్ని ఎట్లా చెప్తాము అనేది మీకు ఒళ్ళ నొప్పులు వచ్చాయి కదా మోకాళ్ళ నొప్పులు వచ్చాయి కదా బాడీలో మూమెంట్ లేదు కదా ఇది వాదం అదే కఫం ఉందనుకో మరి పిత్తము అగ్ని జలం అంటే నెక్స్ట్ వస్తాయి ఇంకా అవ్వలేదు ఇంకా నేను వీటి గురించి అడగమని చెప్పాను నెక్స్ట్ ఈ
(11:47) శరీరం ఎలా పనిచేస్తది లోపల జరిగే మార్పులు ఏంటని కూడా చెప్తాను నెక్స్ట్ అది నేను కేవలం ఇప్పుడు అడిగింది ఏంటంటే ఈ వాతం పితం కఫం మీద నేను చెప్పింది ఎవరికైనా డౌట్ ఉందా అని చెప్పండి మేఘనా గారు థాంక్యర్ రైట్ సర్ అంటే ఈ మూడు లేకుండా మనిషి ఉన్నాడా అసలు ఉండడుగా ఈ మూడు పంచభూతాల్లో ఒకటి కదా ఐదు భూతాల్లో రెండు కలిస్తే ఆ బాడీ మన తత్వం ఏంటో తెలుసుకుంటాం.
(12:22) అసల ఇవి లేకపోతే శరీరం అనేదే లేదు కచ్చితంగా ఏదో ఒకటి గాని రెండు గాని ఇప్పుడు ఇప్పుడు ఊరికే చూడు ఒకటి కానీ రెండు గాని అంటే అంటే వాతం గాని పితం గాని లేకపోతే మూడు ఉంటాయా బాడీలో అవును ఒకటే బాడీ జాగ్రత్తగా చెప్తాను చూడు ఇప్పుడు ఇప్పుడు మగవాడికి టెస్టోస్టరాన్ ఉంటదా ఉంటది అమ్మాయిలకి ఈస్ట్రోజన్ ఉంటదా ఉంటది కానీ ఆడవాళ్ళలో ఈస్ట్రోజన్ ఉంది కానీ మగోడితనం టెస్టోస్టరాన్ లేదు అనుకుంటున్నావా ఉంది కదా కొంచెం మొత్తంలో ఉంది ఇప్పుడు మాలో టెస్టోస్టరాన్ హై లెవెల్స్ లో ఉంటది మరి మాలో ఈస్ట్రోజన్ లేదు అనుకుంటున్నావా కొంచెం ఉంటది ఆ కొంచెం ఉన్న ఈస్ట్రోజన్ే భార్య మీద ప్రేమ చూపడం భార్యని కొట్టకుండా
(13:04) ఉండడము బాధపడడము ఇది ఇది ఈస్ట్రోజన్ అదే మీలో టెస్టోస్టరాన్ పెరిగింది అంటే ఏంటి మగవాడి గొంతు రావడము మూతి మీద మీసాలు రావడము గెడ్డ రావడము చాతి విరుచుకొని వెళ్ళడమో మీలో పెరిగిన టెస్టోస్టరాన్ అలాగే వాత పిత కఫాలు కూడా మిగిలినవి ఉంటాయి మెయిన్ హైలైట్ వాతమో పితమో కఫమో ఉంటది ఎక్కువ ఉంటది అర్థమైంది కదా అంటే ఒక బాడీలో మూడు ఉంటాయి మూడు ఉంటాయి ఎక్కువ ఏది ఉందో అదే వాడి బాడీ ఓకే సార్ డన్ ఓకే ఇప్పుడు ఇప్పుడు మా ఇల్లు ఉంది మాది ఉంది అది మన తుమ్మరోతు ఉంది మన ఇల్లు ఇక్కడ మాది ఏ బాడీ వాతం బాడి ఎంత తిన్నా లావేకం సన్నంగానే ఉంటాం లావే ఎక్కం ఇప్పుడు మన
(13:48) తాత అలాగే ఉంటాడా సన్నగా ఉంటాడా మూడు పూట్ల అర్ధరాత్రి ఒంటి గంటకి నీ ఎదురుంగా అన్నం తినేసి పంచదార నోట్లో వేసుకుంటాడా అర్ధరాత్రి 1:00 గంటకి మా తాత అన్నం తినేసి అంటే మేము వదిలేసిన బిర్యాలు బిర్యానీలు నూడిల్స్ ఫ్రైడ్ రైస్ మా తాత 80 సంవత్సరాల వయసు తినేసి పంచదార నోట్లో వేసుకుంటాడు మరి మా తాతకి డయాబెటిక్ లేదు ఎందుకంటే మా బాడీ చెప్పాను కదా మా స్టీల్ బాడీలోని మాది వాతం బాడీ అదే మేఘనా మేడం వాళ్ళ బాడీ ఉంది అంటే మా అమ్మ మేఘన పిన్ని మా అక్క వీళ్ళ బాడీలు కఫం బాడీలు ఏం తినకపోయినా లావుగా ఉంటారు అది ఇప్పుడు నేను డైట్ చేసి వాళ్ళు
(14:23) తగ్గించుకుంటున్నాను ఇంతే ఆ బాడీ ఆ బాడీ సమస్యను బట్టి అది నిర్ణయించబడతది వాటర్ కానీ ఇంకొక విషయం కంగారుపడి సార్ నాది కఫం బాడీ నేను బండగా ఉంటానా ఉండరు మన బాడీలో వాతాపితాన్ని మార్చుకోవచ్చు మనం వాతాపితా కఫాన్ని ఇటు నుంచి అటు అటు నుంచి ఇటు మనం మార్చేయొచ్చు అది టెక్నిక్ ఓకేనా అండి ఇప్పుడు తన కఫం బాడీని తీసుకొచ్చి వాతం బాడీలో పెట్టేయగలుగుతాం మనం ఇప్పుడు ప్రయత్నం చేస్తున్నాం ఇప్పుడు తన కఫం నుంచి పిత్తంలోకి వచ్చింది తర్వాత అది వాతంలోకి వెళ్ళిపోతది వెళ్ళిపోగానే సెట్రేట్ అయిపోతది ఇంకా సింపుల్ గా చెప్పాలంటే చూడండి తల్లిదండ్రుల పోలికే పిల్లలు వచ్చినట్టు ఆ
(15:07) డిసిషన్ అది తీసుకుంటది శరీరం బాడీ ఓకేనా మంచిది మా ఇంట్లో మేము 100 టన్నుల ఫుడ్ తిన్నా మేము ఇంతకుమించి పెరగం ఇంతే ఉంటది పక్కగా నా చెయ్యి ఇంతే ఉంటది కాబట్టి అది వాతా పితా కఫ అని డిజైన్ చేయబడి ఉంటుంది కంగారు పడొద్దు దీన్ని మనకి మనం మార్చుకోవచ్చు. ఓకే కదా అందరికీ చెప్పండి మేడం మౌనిక గారు సర్ అది ఎలా మార్చుకోవాలి అదే మన ఆహార నియమాలే మనం పెట్టే ఈ ట్రెడిషనల్ వే ఆఫ్ లివింగ్ లో మనం చేయగా చేయగా ఆరోగ్యవంతమై అన్ని సమతుల్యతలు వచ్చేస్తాయి సరే ఒకసారి వాతం కూడా ఎక్స్ప్లెయిన్ చేయండి సార్ ఇప్పుడు మొత్తం వివరిస్తాను అయిపోయింది ఇప్పుడు రాసుకోండి హెడ్డింగ్ వాతం
(15:53) ఇప్పుడు వీటి గురించి చెప్తాను ఇటు చెప్పిన తర్వాత మీకు అందరికీ మైక్లు ఇద్దాం ఫస్ట్ ఫస్ట్ వాతం వాతం అంటే ఏమీ లేదండి మోకాల నొప్పులు నడువు నొప్పులు ఊపిరి సమస్యలు మళ్ళీ చెప్పుకు వాతం అంటే నొప్పులుఅండి నడువు నొప్పి మోకాల నొప్పి మేడ నొప్పి చేతుల నొప్పి నొప్పులు దాంతో పాటు కదలిక మూమెంట్ లేదు తర్వాత ఊపిరి సరే సరిగ్గా ఆడట్లేదు ఆస్తమ సైనస్ ముక్కు దిబ్బడ ఇది అయింది కదా నెక్స్ట్ పితం
(16:43) అజీర్ణం పితం అజీర్ణం అంటే తినదరక్కపోవడం అరిగింది ఒంటికి పట్టకపోవడం బాడీ చల్లగా ఉందా హీట్ గా ఉందా హీట్ ఎక్కిపోయిందా బాడీ ఇవి పితం మీద ఆధారపడి ఉంటాయి అజీర్ణం డైజెస్టివ్ సిస్టం బాగోకపోవడం ఇవన్నీ బాడీ హీట్ ఎక్కి ఎప్పుడు హీట్ గా ఉండడం ఇవి కఫం
(17:31) రాసుకోండి కఫం శరీరము వ్యాధులు చర్మము చర్మము వ్యాధులు ఇవ్వన్నీ మీ పిల్లోడు స్లోగా ఉన్నాడా స్పీడ్ గా ఉన్నాడా అనేది వాతం మీద ఆధారపడి ఉంటది. అందుకే మీరు చెప్పాను మా వాతం బాడలని వాతం బాడీలని అంటే మేమ ఎంత తిన్నా సన్నగా ఉంటాం కదలిక మా స్పీడ్ గా ఉంటది చూసారా నా మాట గాని నా కదలిక గాని స్పీడ్ ఉంటది. నా కథలికి కూడా చాలా స్పీడ్ గా ఇది వాతం
(18:16) బాడీస్ తాలుక తత్వం స్పీడ్నెస్ ఉంటది మాలో ఎంత తిన్నా పెరగం అని ఉంటది. [గురకలు] ఇంకొక విషయం వాతం బాడీ అన్నంత మాత్రాన మోకాళ్ళ నొప్పులు రాలేదని లేదు మోకాళ్ళ నొప్పులు వస్తే వాతం పెరిగింది అని అర్థం ఉండాల్సినంత దానికన్నా ఎక్కువ వస్తే వాతం పెరిగింది అని అర్థం ఆ బాడీ దాన్ని దాన్ని నిర్ణయించి ఉంటది ఇప్పుడు మా ఇంట్లో ఎవరికీ మోకాళ్ళ నొప్పులు లేవు అంటే మోకాళ్ళ నొప్పులు లేవంటే వాతం ఎక్కువ అవ్వలేదు అంతే అది పాయింట్ అర్థమైందా మీ అందరికీ మళ్ళీ చెప్పనా వాతం పిత్తం కఫం మన అందరిలో ఉంటాయి అవి ప్రకోపిస్తే అంటే పెరిగిన అవి సన్నగిలిన అంటే తగ్గిన
(18:58) అప్పుడు రోగం వచ్చినట్టు ఇప్పుడు సింపుల్ గా చెప్తాను బిపి అంటే 120/80 ఆ బిపి అంటే 120/80 ఆ 120/80 అనేది 160/ 90 100 వస్తే ఆ బిపి పెరిగితే బీపి పెరిగినట్టా హై బిపి ఆ 120/80 కన్నా తక్కువ కింద పడిపోయి 90/60 70/60 వస్తే లో బిపి ఆ అలాగే వాతం పిత్తం కాఫీ ఈ స్టేజ్లో ఉంటాయి పైకి వెళ్ళిపోయి ప్రకోపించి కోపం వచ్చినా కిందకి వెళ్ళపోయి పడిపోయి సన్నగిల్లిన అది రోగం లోత బాడీ పెత్త బాడీ కఫ బాడీ అంటే అది అర్థం అర్థమైంది కదా మంచిది సూపర్ ఇప్పుడు మనం ఎదరికి వెళ్దాం శైలజ గారు చెప్పండి
(19:46) నెక్స్ట్ మీకు అర్థమయిందంటే ముద్రలోకి వెళ్తాం. ఇలా కఫం బాడీలో లావుగా ఉంటారు అని చెప్పారు సార్ వాళ్ళు పిత్తంలో మధ్యస్తం ఉంటారు వాతంలో సన్నగా మళ్ళ తిన్నదంతా ఎక్కడికి వెళ్తది సార్ సన్నగా ఉన్న వాళ్ళకి మన శరీరంలో 72వ000 నాడుల శక్తి తీసేసుకుంటది. మన శరీరంలో 72,000 నాడులు ఉంటాయి మనకి ఇంగ్లీష్ మనిషిలో ఇది రాదు. ఊరికే చెప్తా చూడండి ఒక నిమిషం ఇది అవ్వలేదు ఇది అవ్వలేదు ఒక నిమిషం మీరు ఎప్పుడైనా గమనించారా నాకు 1350 గ్రాముల బుర్రే ఉంది మీకు 1350గముల బుర్రే ఉంది అవునా ఇంట్లో మనం ఉన్న ఒక పిల్లోడిని చూద్దాం ఒక పిల్లోడికి పెద్ద పిల్లోడికి
(20:28) చిన్న పిల్లోడికి సంవత్సరం తేడా ఇద్దరికి పెట్టే ఆహారం ఒకటే కానీ ఒక పిల్లోడి బుర్ర అద్భుతంగా స్పీడ్ గా పెరిగితే ఒక పిల్లోడు బుర్ర డమ్మీగా డెలికేట్ గా అవుతుంది గమనించారా మీకు అవునండి దానికి కారణం 72వ000 నాడులు శక్తి అది లేదు మనకి ఆ శక్తిని గనుక మనం పట్టుకోగలిగితే ఆ తెలివి తేటలు బయటికి వస్తాయి. అంతే సింపుల్ ఆ 72000 నాడుల్లో ప్రధానమైన మూడు నాళ్ళు ఇడా పింగల సుషుమన ఇవి తీసుకుంటే ఈ ఖర్చుని అవి చేసుకుంటే ఆహారాన్ని అవి తినేస్తాయి.
(21:01) వాటినే మనం దెయ్యాలు దెయ్యాలక అందుకే అన్నం పెట్టండి అమ్మవారికి పొంగలు పెట్టండి అమ్మవారు తింటది అమ్మవారు తినడం కాదు మన శక్తిలో ఉన్న 72వే నాడులు అమ్మవారు తింటది ఇది పాయింట్ అర్థమైందా మీకు అది ఎందుకు వచ్చిందో బోనం అంటే అర్థం ఏంటి కాదు కాదు బోనం అంటే అర్థం భోజనము అని రాసుకోండి అమ్మవారికి బోనాలు పెడుతున్నాను అమ్మవారికి బోనాలు పెడుతున్నాను అంటే బోనాలు ఏంటి భోజనానికి భోజనముకి వికృతి బోనం భోజనం వానం అయింది ఇప్పుడు కొత్త కరెక్టేనా వాడు కొత్త అనే కరెక్ట్ కరెక్టేనా కొత్త అంటే న్యూ కరెక్టేనా ఎవడు చెప్పాడు క్రొత్త క్రొత్త కో కింద రావత్తు
(21:45) క్రొత్త కరెక్ట కానీ అలవాటులో అది కొత్త అయిపోయింది. ఓకే అర్థమైందా అలాగా భోజనం బోనం భోజనం బోనం అయిపోయింది. అలాగే అమ్మవారు బోనం తింటది అంటే భోజనం తింటది ఏ అమ్మవారు గుడిలో ఉన్న అమ్మవారు కాదు మనలో ఎడమ వైపు ఎడానాడిగా కుడి వైపు పింగల నాడిగా మధ్యలో సుషుమ్న నాడిగా ఒక నాడు ఉంది చూసారా ఈ అమ్మవారు బోనం తింటది అదే భోజనం అందుకే వాతం ఉన్నవాళ్ళలో ఈ ఆహారం అంతా మాలో యాక్టివేషన్ ఎక్కువ చెప్పాను కదా మా స్పీడ్నెస్ మా హైపర్ యక్టివ్నెస్ మా మాటలు మా తెలివితేటలు మా స్పీడ్ వాతం ఉన్న వాళ్ళలో అమ్మవారు ఆ యాక్టివేషన్
(22:30) తినేస్తాడు అందుకే మేము ఏం తిన్నా బక్కగా ఉంటాం. అదే కఫంలో అమ్మవారు ఉండదు అమ్మవారు అత్తారి ఇంటికి వెళ్తుంది. అందుకే మీరు కొంచెం తిన్నా పండగా ఉంటారు ఎందుకంటే నాడులు మీ శక్తిని తినవు అందుకే వీళ్ళు డల్లుగా ఉంటారు కదలరు కాళ్ళు మెదపరు అరేయ్ టీవీ రిమోట్ తేరా అంటే ఆడు అలా ఆలోచించుకొని ఏంటమ్మా అంటాడు 10 నిమిషాల తర్వాత అంటాడు మీ పిల్లడు ఎప్పుడైనా విన్నారా అవునండి దానికి కారణం ఏంటంటే అక్కడ అమ్మవారు లేదు సుషుమన లేదు అది అది నేనేం చెప్తానంటే ఈ బాడీలన్నిటిని తీసుకొచ్చి కింగ్ ఆఫ్ రాజు కఫంలో పెట్టేయండి.
(23:17) పిత్తం కఫం వాళ్ళు కూడా సారీ కఫంలా కాదు వాతంలో పెట్టేయండి. పిత్తం కఫం వాళ్ళు కూడా దీన్ని తీసుకొచ్చి వాతంలో పెట్టేలా మనం ఎప్పుడైతే చేయగలిగితే మన పిల్లోడు చాలా స్పీడ్ గా ఉంటాడు. యాక్టివ్ గా ఉంటాడు. మన శక్తి అంతా అమ్మవారే తీసుకుంటది అమ్మవారే తెలివి తేటలు ఇది వాతం పితం కతంగా ఉంటాయి. మనం ఏ బాటిల్ అయినా కన్వర్ట్ చేయొచ్చు ఆ కన్వర్ట్ చేయొచ్చు కన్వర్ట్ చేయ దేన్నా సరే వాతాన్ని పితానికి పితాన్ని కఫానికి కఫాన్ని పెతానికి అటు నుంచి ఇటు ఇటు నుంచి తిప్పేయొచ్చు ఓకే మళ్ళీ ప్రాణాయామం చేస్తే అది తగ్గిపోతుంది కదా సార్ చేసేవాళ్ళకి కూడా
(23:53) అలాగ ఉంటారు కదా ప్రాణాయామం బాగా చేసినా కూడా సరైన ఆహారము సరైన వ్యవహారం అదే యుక్తాహార విహారస్య యుక్త చేతస్య కర్మస్య అని భగవద్గీత శ్రీకృష్ణ చెప్పేసాం సరే సరైన ఆహారం తినాలా సరైన వ్యవహారం అంటే బాడీకి ఫిజికల్ మూమెంట్ ఇవ్వగలిగితే అది ఏ స్థాయిలో ఉంటే మనకి ఇబ్బంది కలగదో ఏ స్థాయిలో ఉంటే రోగం కలగదో ఆ స్థాయికి వచ్చేస్తది.
(24:16) ఓకే థాంక్యూ చెప్పండి నీల్మా గారు సర్ ఇప్పుడు మరి అరగకపోవడము ఆకలి కాకపోవడము ఇవి కూడా మన శరీర తత్వం వల్లే జరుగుతుందా మరి పిత్తం ఇప్పుడు ఇప్పుడు సింపుల్ గా చెప్తాను ఇన్నాళ్ళు బాగా ఉండింది కదా ఇన్నాళ్ళు బాగానే ఉండింది సడన్ గా అది వచ్చింది అంటే మరి మారిపోయింది చేంజ్ అయిపోయింది చేంజ్ అయిపోయింది చేంజ్ అయిపోయింది ఎంతసేపు అది చేంజ్ అవ్వడం సెకండ్ ఇప్పుడు జాగ్రత్తగా చూడండి నేను నైట్ బాగా ఉంటాం ఫంక్షన్ కి వెళ్ళవస్తాం పొద్దున గల తల నొప్పి జ్వరం ఒడి నొప్పులు వచ్చి హాస్పిటల్ లో పెట్టి సెలైన్లు ఎక్కితాం అవునా మరి ఎలా ఒక్క దోమకాటు చాలు లేదా నిన్న
(25:01) రాత్రి తిన్న ఒక్క భోజనంలో ఎవడో పెట్టిన వైరస్ తుమ్మడమో దగ్గడమో మంచి నీళ్ళలో చేతులు కలిపిందో మలేరియా లేకపోతే కలరానో విరోచనాలో ఒక్కటి చాలు మొత్తం మారిపోద్ది. అంటే దీన్ని కూడా ఇప్పుడు మనము సెట్ చేసుకోవచ్చు అంటే ఏజ్ ఎక్కువ కదా సార్ ఏజ్ ఎక్కువ ఉన్న వాళ్ళక కూడా సెట్ చేసుకో 75 ఇయర్స్ అని చెప్పా వాతా పితా కఫం అంటే జాగ్రత్తగా చూడండి వాళ్లో అగ్గు ఉందా అగ్గి లేకపోతే తిన్నది ఎక్కడ అరుగుతుంది వాళ్లో వాయువు ఉందా ముక్కులో గాలి పీల్చుకోకపోతే 70 ఏళ్ళు ఉంటాడా వాళ్ళలో ఆకాశం ఉందా ఆకాశం లేకపోతే మాట ఎలా ఆడతాడు రక్తం కింద నుంచి పైకి ఎలా
(25:37) తిరుగుతుంది బాత్రూమ్ కిందకి ఎలా వస్తుంది ఆయనలో పుద్దు ఉందా చర్మం ఉంది కదా లేకపోతే ఎలా అవుతది ఆయనలో జలం ఉందా జలం లేకపోతే టాయిలెట్ రాదు కదా కన్నీళ్లు రావు కదా ఉమ్ము రాదు కదా రక్తం లేదు కదా అంటే ఈ ఐదు ఆయనలో ఉన్నాయా అయితే మార్చుకోవచ్చు కదా ఉన్నాయి ఎక్కువ తక్కువగా జరుగుతా ఉంది ఆ దాన్ని మార్చుకోవచ్చు నేను చెప్తుంది ఏంటంటే మీరు మారతాయా అని అన్నందుకు దానికి అర్థం చెప్తున్నా ఈ ఐదు ఉన్నప్పుడు ఎందుకు మారవు అని అంటున్నా ఓకే ఓకే ఈ ఐదు ఉన్నప్పుడు అవి మారుతాయి కానీ వాళ్ళు ఎంతవరకు దీని మీద శ్రమ పెట్టారు మారడానికి ఏం ప్రయత్నం ఇప్పుడు నాకు నాకు
(26:12) కూడా సిక్స్ బ్యాక్ రావాలండి చాతి పెద్దగా ఉండాలండి. ఆ ఇమ నేను ఒక కసరత్తు చేశనా కసరత్తు చేయకండి ఇవి ఎలా పెరుగుతాయి ఇప్పుడు నాకు ఉన్నాయి ఇవి ఉన్నాయి నేను ఏ పని చేయకండి పెరుగు ఉంటాయి మాకు ఇవి మాకు చాలా ఎక్కువ ఉంటాయి ఇవి జిమ్ చేసే వాళ్ళకి కూడా ఇవి రావు ఈ భుజాల పైన ఇక్కడ ఉండేవి ఇవి కానీ మాకు ఎందుకు వచ్చేసాయి జెనటిక్స్ ప్రకారం వచ్చేస్తాయి అన్నమాట అలాగా వచ్చిన దాన్ని మనం అటు ఇటు మార్చుకోవచ్చు నెక్స్ట్ అండి [గురకలు] నాగశ్రీ గారు స్పీడ్ గా చెప్పాలి నెక్స్ట్ మనం ముద్రలు వేసుకో సార్ ఇప్పుడు ఇప్పుడు కఫం ఉన్నవాళ్ళు తినకపోయినా లావ అవుతారు కదా వాళ్ళకి
(26:54) ఇప్పుడు బాడీ పెయిన్స్ ఇవన్నీ ఉంటాయి అంటే వాళ్ళలో వాతత్వం కూడా పెరుగుతుంది ఆ ఉంటది నేను చెప్పాను కదా మగవాళ్ళలో టెస్టోస్టరాన్తో పాటు ఈస్ట్రోజన్ ఉన్నట్టు ఆడవాళ్ళలో ఆడవాళ్ళ హార్మోన్ అయిన ఈస్ట్రోజన్ తో పాటు కొంచెం మొత్తంలో టెస్టోస్టరాన్ ఉన్నట్టు అది వచ్చి పెరిగి ఆగివచ్చి వచ్చి పెరిగి ఆగి చూస్తా ఉంటది అది ఓకే అంటే ఒక మనిషిలో ఈ మూడు దోషాలు కూడా ఎక్కువ ఉండొచ్చు తక్కువ కానీ ఈ మూడు దోషాల్లో ఏది 66% ఎక్కువ ఉంది మిగతావి ఏవి 33 తక్కువ తక్కువ ఉన్నాయి అనే దాని మీద ఆధారపడి ఉంటది స్టోరీ ఇప్పుడు సింపుల్ గా చెప్తాను చూడండి భారతదేశంలో అందరూ ఓటు
(27:28) వేస్తారా అవును ఎవరికి ఎక్కువ ఓట్లు పడితే ఆడు విన్ అవుతాడు మోడీకి ఎక్కువ ఓట్లు పడ్డాయి కాబట్టి గెలిచాడు రేపు పొద్దున ఎవరికి ఒకలు పడ్డా రాహుల్ గాంధీ పడ్డాయి అనుకోండి రాహుల్ గాంధీ గెలుస్తాడు అంతే కదా సేమ్ ఎగజక్ట్లీ మీ బాడీలో ఉన్నది దేనికి ఎక్కువ ఓటు పడింది అనే దాని మీద మీ బాడీ వాతం పితం కఫం మారిపోతా ఉంటుంది. [గురకలు] ఓకే సార్ ఓకే సార్ గంట సుజాత గారు సార్ నమస్తే సార్ నమస్తే అండి ఇది కఫ బాడీ అంటే ఇప్పుడు హీట్ ఎక్కువగా ఉంటది అంటున్నారు కదా అట్లా వాత బాడీ ఎలా ఉంటది కూలు మేము అందుకే మేము మా చెల్లి పెరిగితే
(28:11) మేము మా చెల్లి ఎండకాలంలో కూడా దుప్పట కుప్పుకొని పడుకుంటాం ఎందుకంటే మా దగ్గర కొవ్వు స్టోరేజ్ అయి ఉండదు కొవ్వు ఎప్పుడైతే లేదు లేదో మనకి చలేస్తది అదే కొవ్వు ఎక్కువ ఉన్నవాళ్ళ అనుకోండి ఏసీలో కూర్చున్న చెమటలు పడతాయి అవునా ఎందుకు వాడు కొవ్వు మందంగా దుప్పట్లో పరిసేసి ఉంది. ఇంకొక విషయం చెప్తాను వినండి సార్ మాకు కొరియన్ స్కిన్ రావాలి సార్ మాకు కొరియన్ స్కిన్ రావాలి సార్ అంటారు.
(28:36) కొరియన్ స్కిన్ అంటే ఎందుకు కొరియన్ స్కిన్ మెరుగుతుది జాగ్రత్తగా వినండి కొరియాలో స్కిన్ చాలా సన్నగా ఉంటది. వాళ్ళ పుట్టుకతో వాళ్ళ మెల ఉంటది కాబట్టి తక్కువ ఉంటది కాబట్టి వాళ్ళకి ఏమ స్కిన్ రిఫ్లెక్షన్ జరుగుద్ది అదే ఇండియాలో స్కిన్ మందంగా ఉంటది లావుగా ఉంటది అందుకే కొరియా వాళ్ళకి 40 ఏళ్లకి వాళ్ళు ముసలోళ్ళు అయిపోతారు ఎందుకంటే స్కిన్ చిన్నగా ఉంది కాబట్టి ముడతలు పడిపోతాయి మన ఇండియాలో స్కిన్ మందంగా ఉంది కాబట్టి మనకి ముడతలు పడవు అది కాబట్టి ఎవరు కొరియా స్కిన్ కోరుకోవద్దు కొరియా కలర్ కోరుకోండి అవసరమైతే ఓకేనా మంచిది చెప్పండి సార్ ఆ
(29:10) చెప్పండి అది నది వాత బాడీ సార్ కానీ అరిచేతులు అరికాళ్ళు ఎప్పుడు చాలా హీట్ గా ఉంటాయండి అది చెప్పాను కదా ఒకటి ఎక్కువ డామినేట్ అయి రెండో రోగం కూడా డామినేట్ చేయడానికి ప్రయత్నం చేస్తుంది. మనం ఈ ఆహార నియమానాలతో ఇప్పుడు రాబోయే ముద్రలతో పాటు సెట్ చేసుకోవచ్చు. ఒక బాడీలో ఒకటే ఉండదు రకరకాలు ఉంటాయి ఓకేనా సార్ ఇది మూడు ఉన్నాయని అన్నారు కదా అంటే ఏది ఉంటే యాక్టివ్ ఉంటారు పర్సెంటేజ్ మూడు సేమ్ ఉండాలా సార్ మూడు సేమ్ ఉండడం కాదు మూడిట్లో వాతం వాడి ఉంటే మంచిది.
(29:44) ఓకే వాతం ఎక్కువ ఉండడం రోగం ఉండడం కాదు వాతం తక్కువ ఉండడం కాదు వాతం సమతుల్యంగా ఉండడం మంచిది అంటే సన్నగా ఉండడం యాక్టివ్ గా ఉండడం మంచి కదలికలో ఉండడం మంచిదన్నమాట ఎంత తిన్నా లాభకపోవడం ఇది మంచిది. ఓకే చెప్పండి సుప్రజా గారు సార్ నమస్తే సార్ నమస్తే సార్ ఇప్పుడు మీరు కఫం అంటే వ్యాధులు అన్నారు అవి ఎటువంటి వ్యాధులు చర్మ వ్యాధులు చర్మ వ్యాధులు ఆ ఆ ఆల్ స్కిన్ ప్రాబ్లమ్స్ అన్ని కఫం కిందకి కఫం కిందకి వస్తాయి యాక్టివేషన్ లేకపోవడం అంటే బాడీ మూమెంట్ స్పీడ్ గా కదలకపోవడం
(30:29) నెమ్మదిగా కదలడం బద్దకిస్టు ఓకే సరే రండి మనం ముందు స్టార్ట్ చేసేద్దాము మనకి సబ్జెక్ట్ ఎదరిక అయిపోతుంది ముద్ద రావాలి అందరూ చూడండి ఫస్ట్ మీరు ఏ ముద్ర వేసినా కూడా జాగ్రత్తగా వినండి మీరు ఏ ముద్ర వేసినా కూడా రెండు గ్లాసులు వాటర్ తాగిన తర్వాత ముద్ర వేయాలి రాసుకోండి ఫస్ట్ అందరం మీరు ఏ ముద్ర వేసినా రెండు గ్లాసుల వాటర్ తాగిన తర్వాత అది అద్భుతంగా పనిచేస్తది వేయకపోయినా పనిచేస్తది కానీ వేసిన తర్వాత పనిచేస్తే పనిచేస్తది ఫస్ట్ మీరు ముద్ర వేసేటప్పుడు కుర్చీలో కూర్చొని చేయొచ్చు మంచం మీద కూర్చొని చేయొచ్చు నేల మీద మ్యాట్ వేసుకొని చేయొచ్చు లేదా నేల
(31:11) మీద దుప్పట వేసుకొని చేయొచ్చు ఎక్కడైనా చేయొచ్చు చేసి రెండు గ్లాసులు వాటర్ దాకా కూర్చోండి చూడండి వీపు తల మెడ అని ఇటరగా పెట్టండి సమంకాయ శిరోగ్రీవం దారయణ చలం స్థిరః సంప్రేక్ష నాసికాగ్రం స్వం దిశ నవలోకయాన్ వీపు తలమెడ టరగ పెట్టండి ఫస్ట్ వాత ముద్ర చూపుడు వేలు మధ్యవేలు కలిపి మిగిలిన వేలు ఇలా తిప్పండి ఇలా ఉంచండి విడిగా ఈ చేతిలో కూడా చూపుడు వేలు మధ్య వేలు కలిపి మిగిలిన వేలు ఇలా పెట్టి చూపుడు వేలు మధ్య వేలు కలిపి మిగిలిన దూరంగా పెట్టి తొడ మీద పెట్టండి.
(31:57) కుర్చీలో కూర్చుంటే తొడ మీద పెట్టుకోండి. స్టార్ట్ చేయండి. వీపు తల మెడ నెటర్ గా పెట్టండి గెడ్డాన్ని రెండు అంగళాలు పైకి లేపండి ప్రాక్టీస్ చేద్దాం ఒక త్రీ మినిట్స్ మొదలు పెట్టాలి అందరూ ప్రాక్టీస్ చేయాలి రిలీజ్ రెండు అర చేతులు వేడి పుట్టేదాకా రుద్ది కంటి దగ్గర పెట్టుకొని నెమ్మదిగా ఐస్ ఓపెన్ చేయండి. మంచిది ఇప్పటివరకు మనం ఒక త్రీ మినిట్స్ చేసాం మంచిది ఇది వాతము సమస్థితిలో ఉండడానికి వాతము బ్యాలెన్స్ లో ఉండడానికి ఇది రెండు [గురకలు] పిత్తము రండి రెండు పిత్తము
(32:43) బొటన వేలుతో చిటికిన వేలు పట్టుకోండి జలముద్ర లాగా బొటన వేలుతో చిటికిన వేలు పట్టుకోండి తిప్పండి తొడ మీద పెట్టండి వీపు తల మెడ నిటారుగా ఉంచండి గెడ్డాన్ని రెండు అంగురాలు పైకి లేపండి స్టార్ట్ చేయండి పిత్తము పిత్త ముద్ర ఇది వేయడం ద్వారా మన శరీరంలో పిత్తము బ్యాలెన్స్ లో ఉండడానికి ఇంబాలెన్స్ లేకుండా ఎక్కువ ఉండకుండా తక్కువ ఉండకుండా సమస్థితిలో ఉండడానికి సార్ ఇదే జలముద్ర కూడా కదా అంటే ఇక్కడ ఒక విషయం వినాల ఒకదానికే రకరకాల ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి ఇప్పుడు డోలో 650 వేసామ అనుకోండి ఒడి నొప్పులు తగ్గుద్ది జ్వరం తగ్గుద్ది తలనొప్పి తగ్గుద్ది యాంటీ బ్యాక్టీరియల్
(33:24) కూడా అలాగే ఒక ముద్రలో రకరకాల ప్రయోజనాలు ఉంటాయి ఓకేనా స్టార్ట్ చేయండి బొటన వేలుతో చిటికన వేలు పట్టుకొని పితం సమస్థితికి రావడానికి ప్రకోపించకుండా సన్నగిల్లకుండా ఉండడానికి వీపు తలమడానికి వెనక పెట్టండి గెడ్డాన్ని రెండు అంగుళాలు పైకి లేరా స్టార్ట్ చేయండి రోజుక ఐదు నిమిషాలు ఆ
(34:39) రెండర చేత వేడి పుట్టేదాకా రిజి కంటి దగ్గర పెట్టుకొని నెమ్మదిగా ఐస్ ఓపెన్ చేయండి. నెక్స్ట్ వాతం అయిపోయింది పితం అయిపోయింది. కఫం చిటికిన వేలు మధ్య వేలు పట్టుకోండి మిగిలినవి దూరం పెట్టండి. చిటికిన వేలు మధ్య వేలు రెండు జత చేయండి మిగిలిన వేలు దూరం పెట్టండి ఇలా పెట్టి తిప్పి తొడ మీద పెట్టండి. చిటికిన వేలు సారీ మజ్జి వేలు కాదు ఉంగరపు వేలు చిటికిన వేలు ఉంగరపు వేలు మజ్జి వేలు కాదు చిటికిన వేలు చిటికిన వేలు ఉంగరపు వేలు జత చేసి మిగిలిన వేలు దూరంగా పెట్టి ఇలా తిప్పి
(35:23) తొడ మీద పెట్టి వీపు తల మెడని ఇటారగా ఉంచి గెడ్డాన్ని రెండు అంగుళాలు పైకి లేపాలి స్టార్ట్ చేయండి ఇది మన శరీరంలో కఫ దోషాన్ని సమతుల్యం చేయడానికి ఉపయోగపడుతుంది. భావాల నియంత్రణ కూడా కఫ దోషలు ఉంటది భావాలు ఎక్కువ ఉంటాయి కఫదోషం ఉన్నవాళ్ళకి ఎమోషన్స్ కాబట్టి ఆ ఎమోషన్స్ కూడా కంట్రోల్లో చేయడానికి ఇది అద్భుతంగా ఉపయోగపడుతది ఓకే
(36:50) రిలీజ్ రెండుర చేతులు వేడి పుట్టేదాకా రుద్ది ఎడ్డ దగ్గర పెట్టుకొని దాన్ని నెమ్మదిగా ఐస్ ఓపెన్ చేయండి. వచ్చేయండి చెప్పండి మేడం సర్ ఆ అది వాతం అంటే మన బాడీలో చాలా మంది అనుకుంటారు అంటే ఏదన్నా నరం మెలితిరిగిన కాఫ్ మజల్స్ ఇలా మెలితిరిగిన అది వాతం చేసింది అంటారు కదా దాన్నే అంటారు వాతం అంటే వాతం అంటే మెలి తిరగడం కాదు నొప్పి రావడం కదలిక లేకపోవడం తిరగడం అందరికీ ఉంటది ఇక్కడ సమస్య వాతం చేసిందంటే అక్కడ మోకాళ్ళ దగ్గర నొప్పి రావడం లేదా పిక్కల దగ్గర నొప్పి రావడం అది వాతం కదలడము కదలకపోవడం సమస్య కాదు నొప్పి రావడం
(37:37) వాతం బాడీ మూమెంట్ లేదు డల్గా కూర్చున్నాడు అది వాతం అదన్నమాట నొప్పి రావడం వాతం ఇప్పుడు ఆ నరం వెలిపడింది అనుకో నొప్పి వోతది కదా ఆ నొప్పి వాతం సంకేతం అంటే ఇప్పుడు చాలామందికి చలికాలంలో వేల్ ఫింగర్స్ లెగ్ ఫింగర్స్ వేలు మీదకి వేలు ఒకటి ఇలా పైకి ఎక్కుతుది కదా అవును అక్కడ కూడా నొప్పి రావడమే వాతం అలాగ ఎక్కడ దాన్ని వాతం చేయడం అన్న ఇప్పుడు జాగ్రత్తగా చూడు మనకి మన శరీరంలో బోల్డ్ అనేది జరుగుతాయి కానీ ఎప్పుడు మనకఅది తెలిీదు మన కిడ్నీ ఉంది గంటకి రెండు సార్లు చెప్ప రోజుకి 40 నిమిషాలు 60 సార్లు కొనుకుంటాయి మనకు తెలుస్తదా అది సరిగ్గా పని చేయకపోతే
(38:21) ప్రాబ్లం తెలుస్తది అవునా అవును సార్ అక్కడ ఒకదాని మీద ఒకటి ఎక్కడ వల్ల వచ్చిన నొప్పి ఎక్కడ ఓకే ప్రాబ్లం ఆ ఎక్కడ వల్ల రావడానికి కారణమైంది వాతం బాడీలో ఎక్కడైనా పెయిన్ వస్తే అది వాతమైనా సార్ జాయింట్లు కీళ్లు మెడలు ఇవి పెయిన్ వస్తాయి గుండెపోటు వస్తే వాతం కారణం కాదు వాళ్ళ లవర్ కారణం ఓకేనా [నవ్వు] అన్ని పెయిన్లు కాదు జాయింట్స్ ఇలాగ నువ్వు చెప్పినట్టు నరాలు తిరగడం ఇవి అంటే ఇది ఒక రోజు ఇది ఒక రోజులో సబ్జెక్ట్ కాదు కానీ మీ అందరికీ అర్థం కావడానికి పై పైన సింపుల్ గా సరళంగా చెప్పడానికి ప్రయత్నం చేశాను అంతే సర్ ఒకసారి పితం గురించి కూడా చెప్తారు
(39:02) ఓకే పితం అంటే ఏమీ లేదు పితం అంటే మధ్యస్థంగా ఉంటాం పితం అంటే తిన్నది అరక్కపోవడం అరిగింది ఒంటికి పట్టకపోవడం తేనుపులు పుల్లతే రివర్స్ రావడం కింద నుంచి గ్యాస్ రావడం కూడా మొత్తం మొత్తం అంతా కడుపులో మంట రావడం ఎసిడిటీ ఇవన్నీ పితం మలబద్ధకం కదలిక అని చెప్పాను కదా వాతం అంటే ఏంటి కదలిక మనిషి స్పీడ్ గా కదలలేకపోయినా బాత్రూమ్ స్పీడ్ గా కదలకాడిని కాన్స్టిపేషన్ ఉన్నా కూడా అది వాతమే బాత్రూమ్ సరిగ్గా రాకపోయినా కూడా అది వాతమే కదలిక ఎక్కడ వచ్చినా అది వాతం
(39:51) మనిషి స్పీడ్ గా లేకపోయినా వాతమే కాళ్ళు జాయింట్లు కీళ్లు నొప్పులు వచ్చినా అది వాతమే చివరికి బాత్్రూమ్ కదలకపోయినా వాతనమే సైనస్ ఆస్తమ ఊపిరి సరిగ్గా కదలకపోయినా ఆడకపోయినా అది వాతమే [గురకలు] మరి కఫం అంటే మనం అదే తగ్గినప్పుడు వస్తది శ్లేషం లాగా నిర్మాణం అదే నిర్మాణం శరీర నిర్మాణం సరిగ్గా లేదు వాడికి ఆర్టిజం ఉంది ప్రాబ్లం ఉంది ఇది అంటే నిర్మాణం సరిగ్గా లేదు ఇది మరి నీకు బాగా కఫం పట్టేసిందిరా గొంత అంతా అంటారు మరి అదేంటి సర్ మరి అది నిర్మాణం సరిగ్గా లేదు కదా అర్థమైందా శరీరంలో నిర్మాణం సరిగ్గా రేక దానికి ఇష్టమైనట్టు అది వర్క్ చేయడం
(40:39) ఓకే సార్ ఏం అందరికీ డౌట్లు అయిపోయినాయి కదా జయశ్రీ గారు చెప్పండి సార్ ఇప్పుడు బాగా లావుగా ఉంటారు వాళ్ళకు మోకాళ్ళ నొప్పులు ఉంటాయి అప్పుడు ఏమ అనుకోవాలి అటు వాతము ఉంది ఆ తర్వాత కఫము ఉంది కఫ శరీరం వాతం నొప్పులు కఫ శరీరం వాతం ఇప్పుడు ఆడపిల్లలు ఉన్నారు ఆడపిల్లల మూతి మీద మీసం ఉంటదా ఆ లేదు కానీ ఇప్పుడు మూతి మీద మీసం మగోళ్ళ కన్నా ఎక్కువ మూతి మీద మీసం గోక్కుంటుంది ఎవరు కదా ఇక్కడ విషయం ఏంటంటే ఆడవాళ్లే కానీ శరీరంలో ఇప్పుడు ఆడవాళ్ళకి బట్టతల రాకూడదు హెయిర్ డకూడదు ఇప్పుడు అందరికీ ఊడుతుందా ఓకే
(41:22) మరి అంటే అటుగా ఇటుగా డివైడ్ అయి ఉంటుంది రెండుగా డివైడ్ అయి ఉంటుంది అది ఓకే సార్ థాంక్యూ సుప్రజ సార్ చెప్పండి సార్ ఇప్పుడు వాతంలో ప్రితములు ఇద్దరు సన్నగానే ఉంటారు కదా సార్ అప్పుడు వాతంలో కూడా అజీర్ణం ఉన్నట్టేనా సన్నగా ఉందని ఎవరు చెప్పారు అంటే సన్నగా ఉంటారని చెప్పారు కదా సార్ ఆలోచన అంత ఉంటారు పిట్టంలో ఓకే వాతంలో సన్నగా ఉంటారు సన్నగా ఉండడం అంటే ఉండడం కన్నా తక్కువ ఉండడం సన్నగా ఉండడం ఉండాల్సినంత ఉండడం అంటే మధ్యస్థంగా ఉండడం ఉండాల్సిన దానికన్నా ఎక్కువ ఉంటే అది అది పాయింట్ అర్థమైందా ఓకే సార్ ఉండాల్సిన బరువు కన్నా సన్నగా ఉంటే
(42:06) ఇప్పుడు నేను ఉండాల్సిన బరువు కన్నా సన్నగా ఉంటాం అది వాతం ఉండాల్సినంత బరువు ఉంటే పితం ఉండాల్సిన బరువు కన్నా ఎక్కువ ఉంటే కఫం సరే ఇప్పుడు ఒక జబ్బు వస్తే కఫం అంటారు వాతం అంటారు రెండు ఉన్నాయి అంటారు అప్పుడు రెండు ఉంటాయి రెండిటిని రెండిటిని శాంతింప చేయాలా సరే ఒకటి సార్ ఒకళకి జాతి చూడండి ఒకళకి థైరాయిడ్ ఉన్నవాళ్ళకి డయాబెటిస్ ఉండొచ్చా డయాబెటిస్ ఉన్నవాడికి క్యాన్సర్ కూడా ఉండొచ్చు కదా అంతే ఒకటి కాదు రెండు మూడు కూడా ఒకసారి ఒక దరిద్రులు ఉన్నారనుకోండి మూడు కూడా ఉంటాయి ఇప్పుడు చూడండి హైబిపి ఉందని డాక్టర్ కి వెళ్తే మీకు ఆల్రెడీ డయాబెటిస్ ఉందని తెతాడు డయాబెటిస్
(42:51) ఉందని టెస్ట్ కి వెళ్తే లోపలకి క్యాసి ఉందని తెలియచ్చు అలాగే ఇది ఒక్కటని కాదు రోగం లాగా మూడు కూడా ఉండొచ్చు లేదా రెండు ఇప్పుడు బాడీ పార్ట్స్ ఉన్నాయి కదా సార్ అది వా ఇప్పుడు లంగ్స్ లో వచ్చిందంటే అది కఫం కిందకి వస్తుందా అంటే బాడీ పార్ట్ సపరేట్ గా దీనికి దీనికి అట్లా ఏమనా ఉందా ఉంటదండి చాలా పెద్ద సబ్జెక్ట్ అది ఆయుర్వేద డాక్టర్ ఐదున్నర సంవత్సరాలు కాబట్టి అందుకే కొంచెం కట్ చేసి మనకి ఎంతవరకు ఉపయోగమో ఒక్క రోజులో ఎంత తెలుసుకోగలమో అలా తెలుస్తుంది అన్నమాట చాలా పెద్ద ఏంటండి జనరలైజ్డ్ ఒక డౌట్ మనము ఏదైనా యోగ గాని మెడిటేషన్ కానీ ఏదైనా ముద్ర వేసినప్పుడు
(43:29) కళ్ళు మూసుకుంటాం ఏమన్నా దానికి ఏమన్నా మీనింగ్ ఉందా ఏమి లేదండి కళ్ళు తెరిసామ అనుకోండి మన ఆవిడ అటు ఇటు తిరుగుతా ఉంటది ఈ చీర మా అమ్మ పెట్టిందా వాళ్ళ అమ్మాలు పెట్టిందా అని ఆలోచిస్తాం లేదా పిల్లలు అటు ఇటు తిరుగుతాడు అటు ఇటు తిరగగానే ఈ స్కూల్ ఫీస్ కట్టాలని కళ్ళల్లో కనబడతది. లేదా ఒక గుడిలో కళ్ళు మూసుకోకుండా కళ్ళు తెరుచున్నాం అందమైన అమ్మాయి వెళ్తా ఉంటది దీన్ని పెళ్లి చేసుకున్నా బాగు మామిడిని చేసుకున్నాను అనుకుంటాం విషయం ఏంట్రా అంటే కళ్ళు తెరిస్తే ఈ ప్రపంచ భోగాల నుండి మిమ్మల్ని ఆపడం ఎవరి తరం కాదు అదే కళ్ళు మూసుకుంటే సెన్సార్స్
(44:01) విషయాలను గ్రహించకుండా ఉంటాయి అప్పటికీ కూడా ఉండవు ఎప్పుడో అయిపోయిన పాత ఆటలను గొలుక్కోవడమో రాబోయే ఆటల గురించి గెలుకోవడమో ఇవి వస్తా ఉంటాయి అన్నమాట అప్పుడు కళ్ళు మూసుకుంటే ఇంకొంచెం తేలిగ్గా మీ బుర్రలో ఉన్న ఆలోచనలని సద్దుమనిగించొచ్చు కళ్ళు తెరితే ఏమవుతుదంటే అన్ని చూస్తా ఉంటాం విషయాలు ఇప్పుడు కళ్ళు తెరుస్తా ఉన్నాం ఇలా ఉన్నాను కళ్ళు తెరిచి ధ్యానం చేస్తున్నాను దిక్కుమాల కొడుకు ఇక్కడ బాగా పైన బాగా రంగేసి కింద అసలు రంగ లేదు ఇప్పుడు నాకు అది కనబడుతుంది.
(44:27) పైన బాగా రొంగ కనబడుతుంది కింద సరిగ్గాల అంటే కింద సాయంత్రంనాలుగున్న అయి ఉంటది ఐదంటి వెళ్ళాడు ఇంటికి వెళ్ళిపోవాలి కాని పైపోయిన పామేసాడు అని నా బ్రెయిన్ కి వస్తది ఇంతన్నమాట అందుకు కళ్ళు మూసుకోవడం కళ్ళు తెరిచినా కూడా మీ మనసు చలించకుండా చంచలంగా కాకుండా ఉండగలిగే రోజే నిజమైన మోక్షం కళ్ళు తెరిసి కూడా మనం ఉండ రమణ మహర్షి ఎప్పుడు కళ్ళు మూసుకున్నా తెలుసా మీ అందరికీ రమణ మహర్ష వెళ్లేపోయేవాడు అలా చూస్తుంటాడు ఏ విషయం అంటించుకోడు వీడు తెల్లగా ఉన్నాడు వీడు నల్లగా ఉన్నాడు వీడు బండగా ఉన్నాడు వీడు మెళలో చైన్ ఉంది చేతిలో ఉంగరం ఉంది ఏమి చూడరు వీడు టాన్
(45:03) జీన్ వేసుకున్నాడు వీడు పెప్పి జీన్ వేసుకున్నాడు ఏమి పట్టించుకోని స్థితి కానీ రావడం చాలా కష్టం మనం పోలికల్లో కొట్టుకుపోతాం అన్నమాట తెల్లగా ఉన్నాడు జుట్టు లేదు అరే బండోడా బక్కోడా సన్నోడా నాలుగు కల్లోడా సొట్టోడా ఇలా తిడతాం మనం ఆడిలో ఉన్న వంకరను పెట్టి కానీ అది దాటాలంటే చాలా కష్టం మన కానీ దాటొచ్చు ఓకే సార్ థాంక్యూ అందుకే కళ్ళు మూసుకుంటాం అన్నమాట సమాచారాన్ని మనం లోపలికి తీసుకురాకండా ఓకేనా మంచిది అందరూ అయిపోయారా చెప్పండి మే సునీత గారు [గురకలు] సునీత గారు సరే భార్గవి గారు
(45:49) స్పీడ్ గా స్పీడ్గా సార్ ఈ ముద్రలు అన్ని ముద్రలతో పాటు ఈ ముద్రలు కూడా కామన్ గా వేసుకునే లేదంటే వేసుకోవచ్చు వేసుకోవచ్చు ఆ కానీ ఈ ముద్ర డైలీ ప్రాక్టీస్ చేస్తే మనక అవన్నీ బ్యాలెన్స్ అవుతాయా సార్ అవుతాయండి అవ్వచ్చు అంటే మీరు ఎంతవరకు మీ బుర్రను తీసుకొచ్చి ఈ ముద్ర దగ్గర పెట్టారు ఏ ఆహారం పెట్టి మీరు లోపలికి తీసుకెళ్ళారు అనే దాని మీద కూడా ఆధారపడి ఉంటది సరైన ఆహారం తిని అందుకే స్వామి మాల వేసుకున్న వాళ్ళు ఉల్లిపాయ వెల్లుల్లిపాయ కూడా రానివ్వరు గమనించారా ఉల్లిపాయ వెల్లుల్లిపాయ మీ బాడీలో హీట్ని జనరేట్ చేస్తాయి హీట్ని జనరేట్ చేస్తే మనం
(46:23) పని చేయగలమా చేయలే కాబట్టి వాటిని కూడా తీస్తారు అందుకే సరైన ఆహారం అందుకే యుక్త ఆహార యుక్తాహార విహారస్య అని రాసాడు యుక్త ఆహారం సరైన ఆహారం సరైన వ్యవహారం వ్యవహారం అంటే పని పని అంటే సాఫ్ట్వేర్ జాబ్ అని కాదు బాడీకి ఎక్సర్సైజ్ అని [గురకలు] ఓకే మంచిది చెప్పండి మేడం సర్ ఇప్పుడు ఈ వాత పితాలు అన్నారు కదా సార్ ఇది మా పాపలోనే కనిపిస్తుంది రెండు లక్షణాలు అది పిల్లల్లో కూడా సేమే ఉంటుందా మన పెద్దవాళ్ళలో లాగా పిల్లల్లో సేమ్ ఉండడం ఏంటి అప్పుడే పుట్టిన భూమి మీద పడిన బిడ్డ దగ్గర నుంచి అందరికీ ఉంటది అది.
(47:05) ఓకే సార్ అదేనా డైట్లో అంటే ఇంకేమనా ఇంక్లూడ్ చేయొచ్చా వాతం తగ్గడానికి మరి అదే కదా అదే కదా మన ట్రెడిషనల్ అడ్వాన్స్డ్ వెయిట్ లాస్ పని నెక్స్ట్ వాళ్ళకి ఒక్కొక్కలకి మీరు అందుకే మీ టాయిలెట్ ని తీసుకొని రెడ్ ఎల్లో అని ఎందుకు అడిగాం దాన్ని చెక్ చేయడానికి అది చెక్ చే ఆహా వీళ్ళది ఏం బాడీ తత్వం అని చెప్పి మనం మూలంలోకి వెళ్తున్నాం అన్నమాట అది స్టోరీ దానిి ఓకే సార్ అలాగే సార్ ఇంకొకటి ఇప్పుడు ఈ వాత ముద్ర ఈ ముద్రలు వేసినప్పుడు మీరు ఎఫ్జి లో మిరియమ వేసారు కదా మిరియం మర్మం మర్మం మర్మం మర్మం ఆ సారీ మర్మం ఆ మర్మం వేసుకొని కూడా ఇది చేసుకోవచ్చా
(47:41) ఎందుకు మర్మం వేసుకొని రెండు ఎందుకు వాతం వాతం చేయండి పితం పితం చేయండి కపం కపం చేయండి మోకాళ్ళ నొప్పులంటే అప్పుడు అలా కాదు మోకాళ్ళ నొప్పులని అప్పుడు చెప్పారు ఇప్పుడు అలా కాదు మేడం ఒకేసారి అత్తారింటికి అమ్మారింటికి ఎందుకు ముందు అత్తారింటికి వెళ్లి అక్కడ ఎంజాయ్ చేసి అమ్మారి ఇంటికి వెళ్ళండి ఫస్ట్ ముద్ర వేసి ఈ ముద్ర వేసి సెట్ అయిన తర్వాత లేదా టైం మనకి 24 గంటలు ఉంది మిగిలిన టైం లో మీరు ఏం వేసుకోండి మర్మం వేసుకోండి సరే సార్ ఆ అన్నీ ఒకేసారి ఎందుకు చేయక వేస్ట్ కదా ఓకే ఇప్పుడు ఇది వాతావి తగ్గడానికి ట్రెడిషనల్ వెయిట్ లాస్ లో ఉన్న డైట్
(48:11) పెడితే చాలు ఆ డైట్ పెట్టి ఇక్కడ నేను చెప్పిన ముద్ర పెట్టుకుంటే చాలు. అలే ఓకే సార్ సరే అందరూ అయిపోయారా చెప్పండి మేడం మౌనిక గారు ఇంకా ఫైనల్ క్లోజ్ చేసేస్తున్నాను స్కూల్ అందరికీ ఎంతోకంతో అర్థమైింది అనుకుంటున్నాను వీడియో కూడా రికార్డ్ చేశను ఒకటికి రెండు సార్లు చూడండి అర్థంవుతుంది మళ్ళీ ఇంకొక రోజు మరీ అడ్వాన్స్ అంటే మూలంలోకి వెళ్లి ఒకరోజు మనం చెప్పుకునే అవకాశం ఉంటే చెప్పుకుందాం చెప్పండి మేడం వాతం ముద్ర చూపించినా వాతం చూపుడు వేలు మధ్యవేలు కలిపి మిగిలిన ఇలా దూరంగా పడితే వాత ముద్ర ఓకే సార్ ఓకే రోజా రాణి గారు
(49:00) నమస్తే సార్ నమస్తే అండి చెప్పండి కొంచెం బాడీ పెయిన్స్ అయి వస్తున్నాయి సార్ ప్రతి జాయింట్ ఇవి అన్నీ కూడా బాడీ పెయిన్స్ బాగా వస్తున్నాయి సార్ నాకు మీరు ఇప్పుడు దానికి చెప్పమంటారా అది రికార్డింగ్ చేస్తున్నాను ఆగండి ఒక్క నిమిషం మీకు తర్వాత చెప్తాను మేఘనా గారు చెప్పండి సర్ ఇప్పుడు వాతం పితం కఫం గురించి చెప్పారు కదా ఈ మూడిటిలో ఏది ఎక్కువ ఉండాలి ఏవి తక్కువ ఉండాలో ఒకసారి చెప్పగలరా ఏది ఎక్కువ ఉండడం ఏది తక్కువ ఉండడం కాదు ఒక విషయం చెప్తున్నాను చూడు అన్నిటికన్నా బెస్ట్ వాతం నా అనుభవంలో వాతం అంటే ఏమిటి సన్నగా ఉండడం యోగులు ఎప్పుడు సన్నగానే ఉంటారు లావుగా ఉండరు
(49:42) వాతం అంటే ఏమిటి స్పీడ్ గా ఉండడం మనిషి ఎప్పుడు స్పీడ్ గా ఉండాలి డల్గా ఉండకూడదు. వాతం అంటే ఏమిటి ఏ నొప్పులు లేకుండా ఉండడం వాతం పెరిగితే వాతం నొప్పులు వస్తాయి అది వేరే విషయం తర్వాత ఎంత తిన్నా సన్నగా ఉండడం అదృష్టమా కాదా అదృష్టమే ఏదన్నా చాలా స్పీడ్ గా తెలుసుకోవడం అదృష్టమా కాదా అదృష్టమే కొత్త విషయం తెలుసుకోవాలని ఉబ్బరాటం కంగారు మంచిదా కాదా చాలా అదృష్టం మరి కాబట్టి వాతంలో ఉండడమే ఇది బెస్ట్ ఏమి తినకుండా బండగా అయిపోవడం నష్టమే కదా నష్టమే శరీరంలో చర్మానికి ఇబ్బంది కలగడం మొద్దుగా ఉండడం యాక్టివ్ లేకుండా కూర్చొని ఉండడం బద్ధకంగా ఉండడం కఫం వేస్టే కదా
(50:28) వేస్ట్ మరి అదే నన్ను అడిగితే నన్ను అడిగితే కానీ ఎక్కువ పర్సెంట్ ఉంటే బెస్ట్ బెస్ట్ పుస్తకాల్లో ఏమని ఉందంటే పుస్తకాల్లో ఏముంది నాలాంటోడు ఖాళీగా పుస్తకం రాస్తారు కానీ పుస్తకాల్లో ఏముందంటే అన్ని బ్యాలెన్స్ లో ఉండాలంటాడు నేను బ్యాలెన్స్ లో ఉండొద్దు ఎందుకు బ్యాలెన్స్ లో ఉండాల నీకు ఇప్పుడు బెస్ట్ జాగ్రత్తగా చూడండి మన ఇంట్లో డబ్బులు వచ్చాయి మంచి ఖర్చు పెడదాం దేనికన్నా ఇది మంచిదా కాదా ఫైవ్ స్టార్ హోటల్ లో తగలెట్టడం కన్నా కాకా హోటల్ లో తింటే ఫైవ్ స్టార్ హోటల్ లో ఉండి దానిలాగే ఉండుతారు ఒక అవ్వకు కూడా ఉపయోగపడుద్ది ఆ రూపాయి ఫైవ్ స్టార్ హోటల్
(51:02) లోకి వేస్ట్ ఇది కరెక్టా కాదా కరెక్టే సార్ కాకా హోటల్ లో తింటే రోడ్డు మీద ఉన్న హోటల్ తింటే భోజనం పెట్టినట్టు ఉంటది. అవును కదా నేను ఏమంటానంటే నేను వాతా పితా కఫ అని మూడు చూసినప్పుడు ఏది బెస్ట్ అని నాకు నేను నాకుగా నేను గ్రహించి నాకు నేను నా కెరియర్ లో ఉపయోగపడింది ఏంటంటే వాతం మళ్ళీ కాళ్ళు నొప్పులు జాయింట్ నొప్పులు వాతం పెరిగితే వచ్చేవి అవి వాతంగా ఉంటే రావు అవి అర్థమైంది కదా సార్ మోకాళ్ళ నొప్పులు కాళ్ళ నొప్పులు పిక్కలు పట్టేయడం పిక్కలు తిరిగిపోవడం వేళ్ళు ఒకదాని మీద ఒకటి చెక్ చేయడం వాతం హైగా ఉంది అంటే ఇప్పుడు చూడు చెంపగా
(51:40) వాతం సమానంగా ఉందంటే 120/80 అని అర్థం 160/1 అంటే బిపి పెరిగిందని అర్థం అలాగే వాతం పెరిగిందని అర్థం అదే అయితే 70/60 అంటే లో బిపి అని అర్థం అంటే వాతం తగ్గిపోయింది అని అర్థం అది కూడా సమస్య అదన్నమాట దీని అర్థం ఓకే కదా మంచిదండి ఓకే సార్ ఓకే మంచిది మీ అందరికీ అర్థమయింది అనుకుంటున్నాను రేపు మళ్ళీ