రాగి జావని రోజు ఇలా తాగితే... 100 ఏళ్ళు ఆరోగ్యంగా ఉంటారు..! | Prakruthi Vanam Prasad | SumanTV
Author Name:SumanTV Health Journey
Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@SumanTVHealthJourney
Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=wnu3P_mFLNg
Title: రాగి జావని రోజు ఇలా తాగితే... 100 ఏళ్ళు ఆరోగ్యంగా ఉంటారు..! | Prakruthi Vanam Prasad | SumanTV
Author Name: SumanTV Health Journey
Description: If you drink Ragi Javani like this every day... you will be healthy for 100 years..! | Prakruthi Vanam Prasad | SumanTV
#RagiJavaBenefits #PrakruthiVanamPrasad #RagiMalt #SumanTVHealthJourney #TeluguHealthTips #HealthyLiving #NaturalRemedies #DailyHealthTips #TeluguHealth #ArogyaChitkalu #HealthTipsTelugu #HealthyLifestyle #AyurvedaTelugu
Transcript:
(00:02) నమస్తే వెల్కమ్ టు సుమన్ టీవీ నేను పద్మిని ప్రస్తుతమంతు పాటు అందరికీ చాలా సుపరిచితులు చాలా ఎనర్జిటిక్ ప్రకృతివనం ప్రసాద్ గారు ఉన్నారు మాట్లాడదాం సార్ నమస్తే సార్ ఎలా ఉన్నారు అని మిమ్మల్ని అడగడం అవివేకమైనటువంటి ప్రశ్నఏమో అనిపిస్తుంది నాకైతే అంటే ఇప్పుడు మీరు ఇంట్రడక్షన్ చేసినప్పుడు ఏదో సూపర్ గూపర్ అంటారు కదా అది ఆ మెసేజ్ ఎట్ల పోతుందంటే ప్రేక్షకులకి మేమందరం సూపర్ కాదా అనే క్వశ్చన్ ఒకటి మాకంటే ఆరోగ్యంగా ఆనందంగా ఉండేదానికి చాలా మందికి స్కోప్ ఉంది ఇప్పుడు మనము ఎదుటివాడిని సూపర్ అనుకున్నామో అది మనం చేయలేము అను అనుకునే ఒక నెగిటివ్ థాట్
(00:31) వస్తది. అందుకని ఎవరు సూపర్ ఏం కాదు ఇక్కడ అందరూ సూపర్ లేనా పని చేస్తే నీ మైండ్ తో నువ్వు ఉంటే ఇంటరాక్ట్ అయితే అది నిన్ను పొద్దున లేపమంటుంది కోపం రావద్దు అంటుంది అర్థం చేసుకో అంటుంది నువ్వఏదో తింటే పొట్ట నొప్పేస్తుంది చెప్తాది అన్ని సో అన్ని విషయాలు అదే చెప్తాది నువ్వు ఉండడంలే ఎవరో చెప్పినారని పెయిన్ కిల్లర్ వేస్తావ్ ఏదో జనం వచ్చిందని కౌంటర్ లో పోయి యంటీబయోటిక్లు వేసుకుంటావ్ అన్ని ఇర్రెస్పాన్సిబుల్ గా చేస్తాడవు కాబట్టి నీతో నువ్వు ఉండడం లే అంటే నీతో నువ్వు ఏం చేస్తాడవు అల్లావుద్దీన్ అద్భుత దేవులాగా బాటలు వేసి మూత పెట్టేసాడు వాడు వారేసినాం
(01:02) ఎవడైనా చెప్పండి మేము వింటాం నాదేమ వద్దు మ్యాజిక్ అంతా నీలోనే ఉంది అని అంటున్నారు. అదే అదే చెప్పినాడు బుద్ధుడు బుద్ధం శరణం గా చచ్చామన్నాడు నీ బుర్ర పెట్టరా అన్నాడు. ఇప్పుడు బిర్యానీ తింటానే మత్తు వచ్చేసింది నిద్రపోతాడవు ఏమవునో అనవసరంగా కోపం వచ్చింది తిట్టేసినావు అసలు నీ మనసులో అట్లా తిట్టాలని లేదు ఇవన్నీ నీకే అర్థమైతాయి కదా నాకు ఎట్లా అర్థం అవుతాయి అందుకని నీతో నువ్వు ఉండాల అనేది బ్యూటిఫుల్ సర్ ఆహారం అనేది పెద్దలు చెప్తూ ఉంటారు ఆహారం మనము తినునది మనని తినునది ఎక్కువ తినేస్తే అది మళ్ళీ మనల్ని తినేస్తుంది షుగర్లు అవి వచ్చేసాయి
(01:29) అనుకోండి డెఫినెట్ గా ఎక్కువ తినేస్తే మనల్ని తినేస్తే మనం చచ్చి ఊరుకుంటాం. అసలు ఈ ఆహారం విషయంలో తీసుకోవాల్సినటువంటి జాగ్రత్తలు ఏంటి అనేక వీడియోలు మీరు చెప్పినప్పటికీ ఇప్పుడు చెప్పండి సార్ ఎట్లాంటి ఆహారం మనకి ఆరోగ్యాన్ని ఇష్టం ఇప్పుడు తక్కువ తిని మ్మ్ ఆకలి కాకుండా ఎనర్జిటిక్ గా ఉండేది ఆహారం మనము డబుల్ చికెట్ బిర్యానీ తిని ఆరు ఇడ్లీలు తిని మళ్ళా గంటకు ఆకలి వేసిందంటే దరిద్రం అని అర్థం అది ఓన్లీ రైస్ తో మైదాతో చక్కరతో తిన్న వాటితోనే ఫైర్ [గురకలు] అంటుకుంటాది పొట్టలో మీరు న్యూస్ పేపర్ తో వంట చేయాలనుకో న్యూస్ పేపర్ పెడతారు కాలిపోతుంది మళ్లా పెడతారు
(02:01) కాలిపోతుంది మళ్లా ఎలా పెడతారు పెడతానే ఉండాల ఇప్పుడు తినే ఫుడ్స్ అన్నీ దాంతో కంపేర్ చేయొచ్చు వెన్న అరిగిపోతాయి బికాజ్ నో ఫైబర్ నో కార్బోహైడ్రేట్స్ ప్యూర్ కార్బ్స్ దాన్ని బర్న్ చేసి మొత్తం గ్లూకోస్ అయితా ఉంది ఆ గ్లూకోస్కు సరిపోయేట్లాగా పాంక్రియాస్ ఇన్సులిన్ తయారు చేయలేక షుగర్లు వస్తాఉన్నాయి. సో ఏ ఫుడ్ ఇన్ని గుగ్గులు తిన్నారనుకో బఠాణీలో శెనగలో ఆకలి ఉంటది మరి మనం మీరు చేసే పనికి ఇప్పుడు రాళ్ళు కొట్టే వాళ్ళకి వ్యవసాయం చేసే వాళ్ళకి వాళ్ళకి సరిపోదు కానీ మనం ఇక్కడ కూర్చొని బాతకాని వేసేవాళ్ళకి కూర్చొని ఏసీల్లో ఉండేవాళ్ళకి ఏదో ఒక గంట అట్ట
(02:32) కూర్చొని సంతకం పెట్టేవాళ్ళకి ఎక్కువ అవసరం అవసరం లే సో అప్పుడేంటి గ్లూకోస్ స్పైక్స్ లేకుండా ఉంటాయి నార్మల్ గా కంటిన్యూగాఫైవ్ టుసిక్స్ గ్రామ్స్ ఆఫ్ గ్లూకోస్ మీ బ్లడ్ లో ఉంటే అది ఫైర్ అయితా ఉంటే ఈ మాట్లాడేదానికి ఈ చేతులు తిప్పే డ్రామాలు దానికి సరిపోతది అంతకంటే ఎక్కువ అవసరం లేదు సో అది ఎక్కువైనప్పుడే ప్రాబ్లం వచ్చింది ఇప్పుడు సాయంత్రం మధ్యాహ్నం డబుల్ చికెన్ బిర్యానీ తిని మొత్తం అయిపోయి నిద్ర నిద్ర తట్టుకోలేక ఉన్నంత వచ్చిందంటే ఏంటి అర్థము నీ బ్రెయిన్ కి 750 ml పర్ మినిట్ కావాల అంటే 45లటర్ల బ్లడ్ కావాలి బ్రెయిన్ కి నువ్వు
(03:01) ఫుడ్ తిన్నావ అనుకో ఆ ఫుడ్ దగ్గరికి మొత్తం బ్లడ్ అంతా కాన్సంట్రేట్ అవుతుంది ఫస్ట్ చర్నింగ్ చేయాలా డైజెషన్ చేయాలా పంపించాల హైడ్రోక్లో పంప్ చేయాల బైలు పంపించాల చాల వర్క్ ఉంటుంది బ్రెయిన్ కి అందుకని అది దాని పని చేసుకోలేదు లాజిక్ ఇంటెలిజెన్స్ అవన్నీ పోతాయి మొత్త అయిపోతావు తినటానికి సో మొత్తం మొత్తం కాన్సంట్రేట పొట్టలేకపోతాది బ్లడ్ సో ఎప్పుడు బ్లడ్ లే పొట్టలో ఆ పనింతా చేసి వన్ అవర్ టూ అవర్స్ చేసి అయ్యేటప్పటికి మళ్ల రెండు బజ్జీలు రెండు పునుగులు రెండు ఐస్ క్రీమ్లు తింటానే ఉంటాయి ఎట్లా బుర్ర పని చేసేదే అందుకని బుర్ర పని చేయట్లే
(03:30) ఎవరికీ ఎప్పుడు తిండి మీదనే ఉంటుంది చూడండి మీరేమో కొంచెం తింటే సరిపోతుంది ఎంత అవసరమో అంత తినాలి అని అంటున్నారు ఇక్కడ నిండుతోంది ఇక్కడ నిండట్లా ఇక్కడ అనిపిస్తుంది నాకు నిండలేదు ఇక్కడ అని ఇక్కడేమో నిండుతోంది ఈ రెండిటిని మ్యాచ్ చేయడం ఎట్లా అదే నిండిపోయింది నిలబడాల అంటున్నా నిలబడాలి అది స్లోగా అరగాల అయిపోకూడదు మీరు రెండు జొన్న రొట్టెలు నమిలి నమిలి నమిలి అన్ని బటాణీలు అన్ని శెనగలు అంత మునగాకు తాలింపు అంత ఆకుకూర ఒక జామకాయి నిజా ఒక నువ్వుల లడ్డు నిదానంగా తిన్నారనుకో మళల బాడీ అడగనే అడగదమ్మా తల్లి ఆ అడగలేదు అడగదు అడగదు అంటే న్యూట్రిషన్ అది కూడా ఇంకా ఆర్గానిక్
(04:06) గా పండించి తింటే దానికి పెద్ద పరిగెత్తొద్దు నువ్వులు అవి నేను చెప్పినవన్నీ ఆర్గానిక్ అండి ఏ ఊరికి పోల మనకు దొరకలేదే హోప్ ఇస్పిట్ అయద్దండి. మీరు రైస్ తగ్గించాలా రిఫైన్డ్ ఆయిల్ తగ్గించాలా చక్కని తగ్గించాలా కాఫీలు టీలు ఆపేయాలా కూల్ డ్రింక్లు ఆపేసేయాలా పాలు తాగొద్దు టీ ఆపేయాలని అంటే ఇప్పుడు నా బౌటోళ్ళు పొద్దున్నే టీ తాగకపోతే నాకు తలనొప్పు వస్తుంది సాయంత్రం నేను ఏం చేయాలి ఎందుకు తల నొప్పు వస్తుందిని మీతో మీరు కూర్చొని మెడిటేషన్ చేసి అడగండి ఒరేయ్ ఇంత కెఫీను ఇంత కెఫీను అంత చక్కకిరికి నన్ను అడిక్ట్ చేసి ఇంత తెలివైన దాన్ని నీ దగ్గర
(04:34) పెట్టించుకునేస్తాడు వేఓ కాఫీ నీ నుంచి ఎట్లా బయట పడాలని అడగాలి కదా ఆన్సర్ వస్తుందా 100% ఎట్లా అడగాలి రాగిజావ రెండు గ్లాసులు తాగండి ఆ పొద్దున్నే ఆ ఎప్పుడో మీరు కాఫీ తాగాలనుకునేటప్పుడు రెండు గ్లాసులు రాగిజావు తాగండి సజ్జావు తాగండి జొన్నజావు తాగండి పెసరపప్పు ఉడకబెట్టి పెసరపప్పు పాయసం తాగండి లేదా నాలుగు వాల్నట్స్ ఏదైనా తినండి తర్వాత కాఫీ మీకు తాగల అనిపియకపోవచ్చు లేదు ఇంత కాఫీ బదులు ఇంత తాగితే చాలు అనిపియొచ్చు ఆ కాఫీ కిక్ కంటే మీకు గ్లూకోస్ వేరే ద్వారా వచ్చేసింది కాబట్టి ఇది చాల్లే అంటుంది ఏం జరుగుతుంది ఈ కాఫీ పోయి మీ రిసెప్టార్
(05:06) లేపుతాది కరెక్టే కిక్ వస్తది కిక్ వస్తది డెఫినెట్ గా అందుకని అబ్బా సిగరెట్ తాగేవాళ్ళు కూడా అంతే ఆగు ఆగు అంటారు హ ఇప్పుడు చెప్పు అంటారు అంటే ఇంతకుముందు చెప్పిందాంతా పోయింది అని అర్థం అట్లే కాఫీ టీ డ్రగ్స్ ఇవన్నీ కూడా ఒక కేటగిరీనే ఎప్పుడైతే డ్రగ్ కింద కన్సిడర్ చేయాల టీ అంతే కదా ఇప్పుడు నీ కాఫీ అంటే దాన్ని అర్థం చేసుకొని ఒక కాఫీ కంటే ఎక్కువ తాగకూడదు అనుకునే వాళ్ళకి ఓకే ఓకే నాకు కాఫీ తాగకపోతే నాకు తలనొప్పు వచ్చేస్తుంది అనేంతగా మీరే చెప్తా ఉంటారు కదా టీ కి నాకైతే అదే ఫీలింగ్ టీ తాగకపోతే నాకు తలనొప్పు వచ్చేస్తుంది అట్లా మీరు రెండు టీలు మూడు టీలు 40 టీలు
(05:38) తాగేవాళ్ళు ఉన్నారు 30 టీలు తాగేవాళ్ళు ఉంటారు దాంతో ఇంత పాలు ఇంత చక్కర ఇవన్నీ అన్ని డామేజ్ చేసేదే సో రిసెప్టార్స్ బ్రెయిన్ లో ఉండే రిసెప్టార్స్ కి సిగ్నల్ పోయి కెఫీన్ పోయి లేస్తాది యక్టివ్ గా ఉంటావు కానీ యాక్చువల్ కావాల్సింది ఏంది న్యూట్రిషన్ కావాల సిస్టమాటిక్ రిలీజ్ ఆఫ్ గ్లూకోస్ కావాల దానికి నువ్వు రైట్ ఫుడ్ తినాల రైట్ ఫుడ్ ఏంది ఇంతకుముందు అనుకుంటే హై ఫైబర్ ఫుడ్ అన్ని ఆరికలతో అంత అన్నమో అన్ని గుగ్గిల్లో నువ్వు ఏదో పల్లీలో అవి తినాల సో అవి తినకుండా కాఫీ తాగి బాగుంది అనుకొని మళ్లా పని చేస్తే రియల్ గా నీకు బాడీకి కావాల్సిన న్యూట్రిషన్ ఇవ్వడం లే
(06:08) నువ్వు బ్రెయిన్ లో డ్రామా చేసేదానికి దానికి ఇస్తాడు అది సిగరెట్ కావచ్చు కాఫీ టీలు కావచ్చు ఐస్ క్రీమ్ కావచ్చు ఏదైనా కావచ్చు సో అప్పుడు ఏమైతుంది రిసెప్టార్స్ పడి లేసి పడి లేసి రెండు టీలతో మొదలుపెట్టి 30 టీలు ఒక సిగరెట్ తో మొదలుపెట్టి 30 సిగరెట్లు పోయినవాళ్ళు ఉంటారు కదా ఆ రిసెప్టార్స్ యాక్టివ్ అయ్యి మళ్లా పడి మళ్లా పడి ఎలాస్టిక్ ను మనం లాగితే సాగిపోయినట్లు బ్రెయిన్ న్యూరాన్స్ బ్రెయిన్ డీజనరేషన్ అయిపోతుంది కాబట్టి 50 ఏళ్లకంతా మెడకాయ ఇటు తిరిగేది షివరింగ్ డెమెన్షియా పార్కిన్సన్స్ మతిమరుపు రోగాలు ఇవన్నీ వచ్చేదానికి స్కోప్ ఉంది అంతే కదా
(06:37) మామూలుగా ముసరాళ్ళకి ఏమవుతుంది పొద నాలుగు వేసేవాళ్ళు మీ అమ్మమ్మ వాళ్ళు మీ నాన్న వాళ్ళు నాలుగు లేసి రాత్రి పడుకునే వరకు వంగిపోయి కూడా పని చేస్తానే ఉండరు మరి ఎట్లా వాళ్ళు కాఫీ టీ వాళ్ళకి అలవాటు చేసినాం లేకపోయినా వాళ్ళని తలనొప్పి వచ్చిన చెప్పరు తలనొప్పి అని మనమైతే అమ్మ తలనొప్పి వస్తాది పెట్టు అంటే పరిగెత్తి పరిగెత్తి మీ అమ్మ మీ పిన్ని అందరూ ఎత్తుకొచ్చి నీకు నాలుగు టీలు పెడతారు అక్కడ నీకు పని జరుగుతుంది మీ అమ్మకి పని జరగదు కాబట్టి నొప్పి వచ్చింది చెప్పదు ఆమె అంతే అది దాన్ని పక్కన పెట్టేదానికి వాళ్ళకి స్కోప్ ఉంది ఖాళీగా ఉండరు వాళ్ళు
(07:03) ఏదో పల్లీలు వేసుకొని వరులుస్తా ఉంటారు ఏదో పని మీద ఉంటారు కాబట్టి వాళ్ళు తలనొప్పి వచ్చిందా కాఫీ తగలబెట్టి ఇంకా రాలేదే ఎప్పుడు వస్తుంది అనుకొని ఆలోచించే టైం లేదండి వాళ్ళకి దే ఆర్ ఆల్ బిజీ ఇన్ దట్ రియల్ వర్క్ ఫిజికల్ గా ఫీల్డ్ లోనో పొలంలోనో ఏదో పని చేసేవాళ్ళు సో ఎప్పుడు మీకు ఇది తాకపోతే నాకు ఇది అవుతుంది అనేదే డేంజర్ సో ఫుడ్ తింటే ఎనర్జీ రావాల దాన్నే పోస్ట్పోన్ చేస్తా ఉండవు మరి కాఫీని టీని సిగరెట్లని మందుని పోస్ట్పోన్ చేయలేనుంటే ఎట్లా అందుకని ఇవి నిలిపేయాలి అనుకునే వాళ్ళు సీరియస్ గా రెండు గ్లాసులు రాగి జావు తాగి మళ్లా ఇంత
(07:34) టీ తాగండి మెల్లిమెల్లిగా మెల్లి మెల్లిగా మీకు కొన్ని రోజుల తర్వాత మీరు బాగా వాకింగ్ బాగా బ్రిస్క్ వాకింగ్ చెమట పట్ట చేశారు అనుకో మీ బ్రైన్ లో ఎండార్ఫిన్స్ అనే ఒక హార్మోన్ రిలీజ అయ్యి సంతోషంగా పెడతాది. సంతోషంగా ఉంటే ఏంటి ఏది పట్టించుకో వీడు నన్ను పొగిన్నాడా తిట్టాడా ఇవిడేమన్నాడు ఎంటికలు రాలేయా తెల్ల ఇంటికలు వచ్చినాయా పోరా నేను హ్యాపీగా ఉండాను హ్యాపీగా ఉంటే నీ కోసం నువ్వు బతుకుతావ్ ఎవరికోసం హ్యాపీ లేనోడు ఎవరినో కన్విన్స్ చేయాలా వీడు చేయాలి డ్రామా అంతా చేసేది హ్యాపీ లేనోడే హ్యాపీగా ఉండే చిన్న బిడ్డ పాలు అని తల్లి
(08:01) దగ్గర తాగుతాడు చేతులు కొడతాడు ఆలు కొడతాడు ఊచ పోస్తాడు ఆడ కూర్చుంటాడు అది హాయిగా ఉండడు వాడు అవును మరి మనకు 100 షాపులు తిరిగి డ్రెస్ తీసుకొని ఎవరైన్నా బాగలేదుఅని అనుకో మళ్లా చచ్చి మళ్లా పోతాది రిటర్న్ ఇచ్చేదానికి ఎందుకు నీకు నచ్చింది కదా సో ఎవరికో కోసమో బతుకుతున్నాడు కాబట్టి లేని సమస్యలన్నీ తెచ్చిపెట్టుకున్నాం.
(08:17) ఆయిల్ గురించి కూడా చెప్పండి సార్ ఇవాళ రేపు మనం చూస్తూన్నాము ఈ ఆయిల్ వాడండి ఆ ఆయిల్ వాడండి లేకపోతే ఆయిల్ గ్రైండ్ చేసుకోవడానికి మెషిన్లు కొనుక్కోండి అని కూడా చెప్తూన్నారు. అయితే ఆముదం గురించి మాట్లాడితే మా అమ్మమ్మ వాళ్ళు చెప్తూ మా అమ్మ చెప్తున్నది నేను విన్నాను. నెలలో ఒకరోజు తమలపాకులు అంత ఆవదం వేసి నాకు ఇచ్చేవారు మోషన్స్ ఫ్రీగా అయిపోతాయి.
(08:37) సో ఒక నెలకి ఒక రోజు కచ్చితంగా ఈ ప్రాక్టీస్ మేము చేసేవాళ్ళం అని మా అమ్మమ్మ చేయించేదట మా అమ్మతో మేము ఎప్పుడు చేసిన పాపానికి పోలేదుఅనుకోండి ఈ ఆముదం మేటర్ ఏమిటి అలాగే ఆముదాన్ని వండుతారు వాడటం కంటే ముందు ఏమిటి దీని వెనకాల ఇప్పుడు ప్రతి ఆయిల్ మనము కోల్డ్ ప్రెస్ అంటాం చెక్కగాలో హీట్ కాకుండా చేయాల హీట్ అయితే మెటాలిక్ కాంపోనెంట్స్ అన్ని వస్తాయని దాని న్యూట్రిషన్ వాల్యూ తగ్గిపోతే వాడ కానీ ఆముదం మాత్రం వండాల ఎందుకు దానికి పైన స్కిన్ లో రెజిన్ అనే ఒక పాయిన్ ఉంటుంది హైలీ పాయిజనస్ అది సో అది వాటర్ సాల్యుబుల్ అందుకని దంచి ముద్ద చేసి దాని
(09:13) నీళ్ళల్లో వేసి వేడి చేసినప్పుడు ఆయిల్ ఆయిల్ పక్కన తీసి మళ్లా వేడి చేస్తే దాంట్లో నుండి రెజన్ అంతా పోతుంది కాబట్టి హీట్ చేసిన ప్రాసెస్ లోనే వండితేనే ఆముదం దానికే వంట ఆముదము అంటారు దాన్ని తిరగమాతలో పెట్టేవాళ్ళు మీ అవ్వ నాకు ఇచ్చేది కొంతమంది తిరగమాతలు వేసేస్తారు ఎందుకంటే ఆముదము జిడ్డుగా ఉంటుంది. ఆ పెద్దోళ్ళందరూ ఆమదం పెట్టుకొని పోయేవాళ్ళు కదా పాత సినిమాలో అంతా ఆమదమే పెట్టేవాళ్ళు తలకి ఇప్పుడు జిడ్డు అని అది అసలు వదులుతుందా సార్ అసలు ఆ మంచి క్వశ్చన్ జస్ట్ బజ్జీలు వేస్తారు కదా మీరు పిండి శెనగపిండి దాన్ని నీళ్ళల్లో వేసుకొని తలకు
(09:45) పెట్టుకుంటే విడిగిపోతుంది నేను నేను నేను చేసినప్పుడల్లా అదే ఉత్త శెనగపిండి సున్ని పిండి కూడా అవసరం లే ఎవరికి తెలుసు శెనగపిండి అంత బ్యూటిఫుల్ గా డిటర్జెంట్ లాగా నీ జిడ్డుని పోగొడుతుంది ఎవరికీ తెలియదు కదా తెలియదు సో సోపు అవసరం లే షాంపూ అవసరం లే జిడ్డు పోతుంది మంచిగా ఆమదం తీసుకొని చేతికి బాగా రుద్దుకొని వేడి అయతుంది కదా టువర్డ్స్ హార్ట్ మసాజ్ చేసుకోండి టువర్డ్స్ హార్ట్ పై నుంచి టువర్డ్స్ హార్ట్ కింద నుంచి కాళ్ళ నుంచి టువర్డ్స్ హార్ట్ వన్ అవర్ మీరు ఎండలో కూర్చొని మీరు శెనగపిండితో స్నానం చేస్తే ఫస్ట్ మైండ్ రిలాక్స్ అయితది కూల్ డౌన్ అవుతారు ఎందుకు
(10:16) మన బ్లడ్ పంప్ చేసినప్పుడు ఆర్టరీస్ నుంచి లోపల నుంచి మళ్ళీ బ్లడ్ పోతా ఉంటుంది లోపల ఉండే చెత్తనంతా సెల్ లో జరుగుతాఉండే ఫైటింగ్ డెడ్ సెల్స్ ఆ ఇది చెత్త చదరం అని పీల్చిన గాలి తిన్న తిండిలో ఉండే చెత్తంతా బ్లడ్ లో ఉండేదంతా ఫిల్టర్ చేసి వెయిన్స్ లో రిటర్న్ వచ్చి మళ్ళా ఫిల్టర్ అయితుంది. సో వెయిన్స్ లో వచ్చేటప్పుడు పైన ఉండే లింఫోటిక్ సిస్టం లో చెత్తనంతా కలెక్ట్ చేసుకుంటా ఉంటాయి.
(10:35) బ్లడ్ లో ఉండేటివన్నీ కలెక్ట్ చేసుకొని పోతా ఉంటాయి. వాటిని మీరు ఇట్లా చేసుకుంటే డీప్ పెనిట్రేషన్ అయ్యి లోపలికి పోయి క్లీన్సింగ్ అయ్యేది కాకుండా లింఫోటి సిస్టం అంతా క్లీన్ అయ్యి ఒక్కసారిగా వర్షాలు పడితే కాలవలు క్లీన్ అయినట్లు అయిపోతే మైండ్ రిలాక్స్ అయితది. మీరు ఒక్క రోజు చేసుకుంటే ఆ రోజు బాగా నిద్ర వస్తది ఏదో స్ట్రెస్ స్ట్రెస్ అంటారు కదా ఏదో మీ జాబ్ స్ట్రెస్ ఏదో ఏ పోరా నేను హాయిగా ఉండాను అనుకునే ఒక ఆలోచన వస్తది.
(10:59) సో అందుకని అట్లీస్ట్ వారంలో ఒక రోజైనా అభ్యంగన స్థానం వంట నూనెతో వంట ఆముదంతో చేసి ఆరోజు హాయిగా పడుకోండి మీకు స్ట్రెస్ రిలీఫ్ అయ్యేది కాకుండా 614 రకాల జబ్బులకు ఇంక్లూడింగ్ పిసిఓడి పిసిఓఎస్ లు కళ్ళకు పూసుకొని పడుకోండి నైట్ ఆ క్యాస్టర్ ఆయిల్ ప్యాక్ అనిఅమెజాన్ లో దొరుకుతది ఆయిల్ మందే దాని లోపల కాటన్ పైన డిఫరెంట్ మెటీరియల్ ఉంటది సో దట్ అది సోక్ కాకుండా ఉంటుంది.
(11:22) అది వేసుకొని మోకాలికి కిడ్నీ స్టోన్ కిడ్నీలకి పొట్టకి ఇప్పుడు ఆమదం మీద చాలా మంది మాట్లాడుతా ఉంటారు అవును ట్రెండింగ్ ఇది [నవ్వు] మీ అవ్వది ఇప్పుడు ట్రెండింగ్ అయింది గోల్డ్ ఇస్ గోల్డ్ ఓల్డ్ గోల్డ్ మళ్ళీ వచ్చింది బయటకి అట్లా అంటే అది అది రిజల్ట్స్ ఇమ్మీడియట్ గా వస్తది. ఆ తమాషా ఏమంటే నువ్వు మెటాసిన్ క్రోసిన్ వేసుకుంటే ఎంత తొందరగా మీకు రిజల్ట్స్ వస్తుందో వంటావం తాగితే ఫోర్ అవర్స్ లో ఫ్రీ మోషన్ అయ్యేది కాకుండా క్లీన్సింగ్ అయ్యి మీకు వంటామంతో బాత్ తీసుకునేటప్పుడు మొత్తం బాడీ అంతా రిలాక్స్ కావడం అనేది ఇన్స్టెంట్ గా జరుగుతాది.
(11:55) అట్లా ఏ జబ్బు ఉన్నా లైఫ్ స్టైల్ మార్చుకోవడం రైసు, గోధుమలు, మైదా, చక్కెర, సాల్ట్, పాలు ఆపేసి మీరు జొన్నలు, రాగులు, సద్దలు, కూరలు సాములు ఆరిక ఏమన్నా తినండి. ఏదనా తినండి ఓకే సిస్టమాటిక్ గా తినే పనిఏమ లేదు మీరు తినాల్సినవి మంచివి అవి ఎప్పుడు తిన్నా ఓకే సీజనల్ ఫ్రూట్స్ ఇంపార్టెంట్ ఇ సీజనల్లో దొరికే కూరగాయలు ఇంపార్టెంట్ నా క్యాప్సికం ఇష్టం కదా అని సంవత్సరం అంతా క్యాప్సికం కాదు అది పండే సీజన్ లో తినాలి ఇప్పుడు అట్లా కాదు కదా సర్ ఎప్పటిక పడితే అప్పుడు దొరుకుతున్నాయి కదా దొరుకుతా ఉంటాయి అరే ఇప్పుడు దొరుకుతాడు కాబట్టి తింటానము నీకు సీజన్ లో
(12:24) బెండకాయలన్నీ సమ్మర్ లో వస్తాయి సమ్మర్ లో తినమని అర్థం నేచర్ చెప్తా ఉంది రైట్ నేచర్ కి బెటర్ గా తెలుసు కదా మీరు అన్నట్టుగా అసలు ఇదివరకు రోజుల్లో అయితే ఈ టైంలో టమాటాల కూడా దానికి ఒక సీజన్ ఉండేది ఆ టైం లోనే వచ్చేది ఇప్పుడు ఆ సీజన్ ఏంటో కూడా మాకు తెలియదు మా జనరేషన్ వాళ్ళకి తెలియదు జంజీ కాస్ అలా గంజియే ఏమి తెలియదు వాళ్ళకి ఏ సీజన్ లో ఏం తినాలంటే ఏం చెప్తారు సార్ ఇప్పుడు చలికాలము క్యాబేజ్ కాలీఫ్లవర్ కోల్డ్ క్రాప్స్ అన్ని అవి వస్తాయి చిక్కుడుకాయలు చిక్కుడికాయలు ఆ కాాలిీఫ్లవర్ క్యాబేజీ బ్రోకలీ ఇట్లాంటివన్నీ చలికాలం బటాణీలు ఇవన్నీ
(12:54) అప్పుడు వస్తాయి సమ్మర్ లో వంకాయలు బెండకాయలు ఇవన్నీ వస్తాయి టమాటాలు అఫ్కోర్స్ చలికాలమే వస్తాయి కాబట్టి సమ్మర్ లో వచ్చే టమాటాలు వచ్చినాయి రాళ్ళలాగా గట్టిగా గా నువ్వు ఇక్కడి నుంచి ఢిల్లీ కి తీసుకుపోతే కూడా టమాటాలు వచ్చేస్తాయి. ఇంతకుముందు టమాటాలు ఎట్టంటే అట్లా రసంలో వేస్తే ఆ కలర్ ఫ్లేవర్ వచ్చేసి టమాటా రసం అంటానే కలరే చూస్తానే వచ్చేది అంత అద్భుతం అట్లా టమాటాలు అంటే మామ ఎందుకంటే ట్రాన్స్పోర్ట్ తట్టుకోవు కదా సో టమాటాకి కలర్ ఉంటదా ఎర్రగా ఈ కలర్ వస్తది టమాటాలకి అది గవర్నమెంట్ ఆఫ్ ఇండియా వాళ్ళు ఐఆర్ఏ వాళ్ళు రిలీజ్ చేసిన పూస వెరైటీలు అంటారు
(13:26) ఇప్పుడు ప్రకృతింలో మాకు ఆ వెరైటీ ఉంది అవి తింటాం అది లక్కీ మనకి రిచ్నెస్ అంటే మన దేశీయ ఆవులు వాటి పాలు వాటి మజ్జిగా చిలికిన మజ్జిగా మనం ఫ్రెష్ గా మనం తయారు చేసుకోండి ఆకు ఆకూరలు కూరగాయలు ఫ్రూట్స్ జూబిలీస్ ఇల్లు కాదు డైమండ్ నెక్లెస్ కాదు అవన్నీ ఎప్పుడెప్పుడు మనం పోతామా అని కాసుకొని ఉంటారు ఇంట్లోనే అందరూ చాలా మంది పడ్డారు [నవ్వు] పోనీ అవి ఇచ్చేసి మీరు పల్లుడికి వెళ్ళిపోండి అంతెందుకు లక్షద్వీపులో అండమాన్ నికోబార్ ఐలాండ్స్ లో క్యాన్సర్ కేసులు లేవు పాపులేషన్ బట్టి కూడా తక్కువే పాపులేషన్ అయినా హైయెస్ట్ క్యాన్సర్ కేసులు కేరళాలో ఉన్నాయి బికాజ్ ఆఫ్ టూ మచ్
(14:02) ఆఫ్ ఫుడ్ హాబిట్స్ రెడ్మ ఇవన్నీ నెక్స్ట్ పంజాబ లో ఉండాయి బికాజ్ ఆఫ్ కెమికల్ ఫార్మింగ్ ఎక్కువ అడ్వాన్స్డ్ పెస్సైడ్స్ అన్ని వాడి మళ్ళ ఢిల్లీ హర్యాణలో ఉండాయి బికాస్ ఆఫ్ పొల్యూషన్ ఇంత క్లియర్ గా ఇంత డేటా గవర్నమెంట్ నుంచి కూడా డేటాలో చెప్తా ఉంటే ఇంకా మీరు సిటీలకి మైగ్రేషన్ వచ్చి అందరూ ఇక్కడ పడి ఏందో తింటా తెల్లనం తింటా ఆ చెత తింటా ఈ పొల్యూషన్ లో ఉండే చాలా డేంజర్ లైఫ్ నే కాంప్రమైజ్ అయిన జీతం కోసము లైఫ్ ని కాంప్రమైజ్ అయేది నన్ను ఇండియాలోనే చూస్తా అందరూ సిటీలకి వచ్చేసి డబ్బులు లేకుండా ఆరోగ్యకరమైనటువంటి ఫుడ్ ని ఎలా తింటాము డబ్బు ఉండాలి కదా దేనికైనా
(14:37) అదే ఇప్పుడు ఒక మూట రాగులు తీసుకుంటే 100 కిలోలు తీసుకున్నారు అనుకోండి 100 కిలోలు రాగి రాగి 5000 6000 100 కిలోలు రోజుకి మాక్సిమం తింటే 1/2 kg తింటారు మీరు 1/2కg మాక్సిమం అంటే 200 రోజులకు వస్తాయి ఓకే కూరగాయలు గీరగాయలు ఏమన్నా అనుకోండి మీ ఫుడ్ రియల్ గా గుడ్ ఫుడ్ కి వాల్యూ లేదండి ఈ దేశంలో అదిఒక అడ్వాంటేజ్ ఉంది.
(14:59) ఆ ఈడ ఐస్ క్రీమ్ 300 అదేందో ఇట్ట నాకితే 1000 రూపాయలు ఇట్లాంటివన్నీ ఏంటే ఉన్నాయి చెత్తంతా కానీ జొన్నలకి రాగులకి సజ్జలకి నువ్వులకి కొబ్బరికి కొబ్బరిలో అంత బ్యూటీ ఉంది బ్రెయిన్ టానిక్ అది వాటికేం పెద్ద వాల్యూ లేదు అర్థమైందా కాబట్టి సామాన్యులు కింద కూర్చొని తినేది మంచిది మట్టి పాత్రలు చేసుకునేది మంచిది లోకల్గా ఉండేటి వెజిటబుల్స్ మాత్రమే ఫ్రూట్స్ మాత్రమే జామకాయలు నేరడికాయలు వెలక్కాయలు బిక్కికాయలు మామిడి పళ్ళు సపోటాలు ఇవి లోకల్గా మండేటి తినేది అడ్వాంటేజ్ డబ్బులు ఉన్నాయి కదా అని కివీ ఫ్రూట్లు డ్రాగన్ ఫ్రూట్లు పియర్స్ 300 ఇది అని ఎవరో తెచ్చిచ్చారు కంపు కొడతా ఉండయి
(15:40) కంపు కొడతా ఉంది అంటే సార్ 300 అంటే 300 అయితే కంపు కొడితే తినాల [నవ్వు] ఏం మాట్లాడుతారు దీని గురించి చెప్పండి సార్ ఇప్పుడు అవకోడా గాని లేకపోతే ఈ డ్రాగన్ ఫ్రూట్ కానీ ఇప్పుడు బాగా ఫ్యాషన్ కదా అది ఇక్కడ పండింది కాదు అనేది పెద్దవాళ్ళు చెప్పేటటువంటి మాట నేచర్ కి తెలుసు ఎక్కడ ఏం పండించాలని ఎక్కడో పండేది ఇక్కడ పండించుకొని తిన ఇంతవరకు కరెక్ట్ ఇప్పుడు నీ ఆరోగ్యాన్ని వాళ్ళ చేతిలోకి తీసుకొని కార్పొరేట్స్ నీవు చెప్పే గురుకులం మించినో సింపుల్ గా బతికేదో జాయింట్ ఫ్యామిలీలో 20 మందితో నలుగురు తోడుకోళ్ళలో డిఫరెన్స్ ఉంటే కూడా ఏ
(16:10) తోడుకోళ్ళకి ఎంత వాల్యూ ఇవ్వాలనో ఇస్తూ ఉంటే లైఫ్ లో వాళ్ళ అందరితోన ఉండొచ్చు కదా సో ఈ బ్యూటీనంతా వాళ్ళ చేతిలోకి తీసుకొని ఎట్లైతే కార్పొరేట్ చేశారో ఫుడ్ అయినా చదువైనా అన్ని వాళ్ళ చేతిలోకి పోయినాయి. ఇప్పుడు వాడు ప్యాంట్ చింపుకోమంటే చింపుకుంటాడు వాడు కేకు నెత్తికి పూసుకోమంటే పూసుకుంటారు మన పిల్లోళ్ళు వాళ్ళు ఏమి చెత్త చేయమంటే ఆ చదువు చదువుతాం ఆ చదువు చదివి ఇప్పుడు ఉద్యోగాలు రావురా మీకు ఏ వచ్చేసింది అంటే అవునా అనుకుంటా ఉంటారు జంజీలందరూ 8.
(16:37) 7 7 కోట్ల మందికి ఉద్యోగాలు లేవు వేరే పని చేయలేరు. ఇప్పుడు డిమాండ్ ఎవరికి పెయింట్ చేసే వాళ్ళకి డిమాండ్ పని చేసే వాళ్ళకి డిమాండ్ కార్పెంటర్కి డిమాండ్ ఆ డ్రైవర్లకి డిమాండ్ వ్యవసాయం చేసేవాళ్ళకి డిమాండ్ పొలం పనులు తెలిసి కూరగాయలు పండించే వాళ్ళకి డిమాండ్ వాడు రోజుక ఒక 1000 రూపాయలు తీసుకుంటాడా 1000 రూపాయలు ఈజీగా ఈజీగా 1000 రూపాయలు సో ఇప్పుడు 10,000 కోసం ఇక్కడ నెలంతా పని చేసా రెడీగా ఉంటారు ఇంటికాడి నుంచి 10,000 20,000 తెప్పించుకొని పీజీలు కట్టుకుంటా చాలా మంది ఇంజనీర్లు ఇడ పడిఉంటారు.
(17:03) నాకు అదే ఆశ్చర్యం వేస్తది. ఉ సో ఎప్పుడైతే మీరు కార్పొరేట్ చేతుల్లోకి పోయినారో వాళ్ళు ఏమి చెప్తారో ఆ పనే చేస్తారు చూడండి వాళ్ళు తిండి వాళ్ళే డిసైడ్ చేస్తారు అన్ని ఇది బెస్ట్ ఫ్రూట్ అని టీవీలో ఇప్పిస్తారు. ఇప్పుడు ఎక్కడన్నా జూబిలీల్స్ అంతా నువ్వుల లడ్డు మంచిది సీతాఫలంకాయ తినండి జొన్న రొట్టలో యాంటీ క్యాన్సర్ ప్రాపర్టీస్ ఉన్నాయి ఇక్రిసాటోడు డిసైడ్ చేసి చెప్పినాడు జొన్నల్లో యాంటీ క్యాన్సర్ ప్రాపర్టీ ఉందని రాగులు మిలెట్స్ తింటే బ్రెయిన్ డెవలప్మెంట్ బాగుంది పిల్లలకి అని అడ్వర్టైస్మెంట్ ఏమనా కనబడతాదా ఏది కనపడతాది ఆర్గాన్స్ ని కోసి కిడ్నీలు
(17:33) బ్రెయిన్ లివర్ మొగాళ్ళు అని అన్ని అన్ని వల్గర్ గా డిస్ప్లే చేసి దాన్ని రాండి రాండి క్యాన్సర్ రాండి రాండి రండి అనేది ఉంది కానీ మంచి ఆరోగ్యకరమైన సూక్తులు ఉండేది ఎక్కడ అడ్వర్టైస్మెంట్ ఉండదు నీకు డబ్బులు లేవు దానికి నువ్వు నువ్వులు తింటే నీకు క్యాల్షియం వస్తాది మన క్యాల్షియం మాత్రలు ఎందుకు ఉంటావు నువ్వు ఎండకు పోతే నీకు సమస్త స్కిన్ జబ్బులు అన్నీ పోతాయి కానీ ఎండలోకి పోకుండా చేసి టానింగ్ అయిపోతారని ఒక భయం పెట్టి సన్స్క్రీన్ దానికి సన్ స్క్రీన్ వాడిపించి సన్ స్క్రీన్ తో స్కిల్ డామేజ్ అయిపోతాయిరా అని డాక్టర్ బిఎం ఎగడే లాంటి మహానుభావులు
(18:04) పద్మ విభూషణ గవర్నమెంట్ ఆఫ్ ఇండియా ఇచ్చిన ఆయన వైస్ ఛాన్సిలర్ ఆఫ్ మణిపాల్ యూనివర్సిటీ డాక్టర్ బిఎ ఆయన అస్సలు వాడొద్దు అని చెప్పి 100 వీడియోలు చెప్పినారు ఈ పెద్ద పెద్ద సెలబ్రిటీలు సన్ స్క్రీన్ లేకుండా మీరు బయట బయటికి వెళ్ళడానికి వీలు లేదు అని చెప్తున్నారు సార్ అదే పెద్ద పెద్ద సెలబ్రిటీలు ఇప్పుడు ముందు ఈ సన్ స్క్రీన్ లేనప్పుడు సావిత్రి గారు జమునా గారు అందరూ కూడా పెద్ద సెలబ్రిటీలే వాళ్ళందరూ కూడా ఆరోగ్యంగానే ఉండారు దే ఆర్ ఫార్ బెటర్ దాన్ ప్రెసెంట్ ఉండేవాళ్ళు డెఫినెట్లీ నేను చెప్పేది సెలబ్రిటీలు సినిమాలో కనపడాలి కాబట్టి వాళ్ళ లైఫ్ స్టైల్
(18:33) కాబట్టి వాళ్ళు ఏమనా చేసుకొనియండి సామాన్యులు ఇి ఊసుకొని ఎండకు పోకుండా విటమిన్ డి3 లోపంతో చెత్తంతా తిని విటమిన్ బి2 లోపంతో థైరాయిడ్ పోయి టాబ్లెట్లు వేసుకుంటా షివరింగ్ వచ్చి ఫుడ్ తట్టుకోలేక ఇంత డామేజ్ చేసుకోండేది లైఫ్ స్టైల్ అనుకుంటా ఉంటే నాకు ఆశ్చర్యం వేస్తది. సెలబ్రిటీలు ఓకే వాళ్ళకి లైఫ్ స్టైల్ అది వాళ్ళు అటు కనపడకపోతే సినిమా ఎవరు చూడరు అనుకుందాం సామాన్యులకి ఎందుకు పెళ్లికి చేసుకునే ముందర నీకు హిమోగ్లోబిన్ ఎట్టు ఉంది నువ్వు క్యాల్షియం లెవెల్ ఎట్టుంది నువ్వు ఆరోగ్యం ఉండేది నీకు ఏం చేయాలా అనేది చూసి మళ్ల పెళ్లి చేసుకోవాలా కులము
(19:03) మతము డబ్బులు ఇవిని చూసి అందంగా ఉండాలా తెల్లగా ఉండవారా ఇట్లా చూస్తా ఉంటారు కానీ ఎవడన్నా నీ హెచ్పి అంతా అని అడిగి ఏమన్నా పెళ్లి చేసుకున్నారా ఆమెకి ఆరు ఏడు ఉందనుకో అది అవమానము అదే కదా కావాలా ఆమెకి ఆరు హీమోగ్లోబిన్ ఉంటే ప్రెగ్నెన్సీ ఎక్కడి నుంచి వస్తుంది ఆ ప్రెగ్నెన్సీ వచ్చినా ఆమెకి వీక్ అనీమియా కదా అనీమియా దానికి ఇంకా యూరియా డిఐప వేసినట్టు రైతులు ఈమెకి కాల్షియం మెగ్నీషియము ఐరన్ ఫోలిక్ యసిడ్ ఇచ్చి యూరియా బిడ్డని తీస్తారు బయట 4 కేజీలు సిజేరియన్ సెక్షన్ చేసి సో వాడు తుమ్మతా తగ్గుతా పుడతాడు ఆరోగ్యం ఎట్లా ఉంటది పని చేయండి ఇంటెలిజెంట్ గా విస్డం తో ఉంటే
(19:37) దాని మీద పని చేస్తారు టానింగ్ అయినా పర్వాలేదు ఆ నల్లగా ఉంటే టాన్ అయినా పర్వాలేదు టాన్ అయినా పర్వాలేదు నాకు విటమిన్ డి బాగుండాల సరే టానింగ్ ఎలా పోగొట్టుకోవాలి చెప్పండి టానింగ్ అనేది నాచురల్ అండి మీరు ఎండకి పొద్దున సాయంత్రం పోతే టానింగ్ ఏం కారు ఆ నేనైతే ఎండకే పోతా నాకు బాగా విటమిన్ డిత కావాలి కదా అని ఎండకే పోతా ఎక్కడ ఎవరికి ఎండ పడుతుందో అక్కడ వరకు మెలనైన్ అనే ఒక పదార్థాన్ని ఉత్పత్తి చేసుకొని యాంటీన్ యువరిస్ బయటికి పోకుండా ప్రొటెక్షన్ కోసం జరిగే ప్రాసెస్ అది కరెక్ట్ టానిన్ ఎందుకు పోవాల ఇప్పుడు ఎండలోనే పని చేసేవాళ్ళకి వాళ్ళు
(20:09) నల్లగానే ఉంటారు దానికి తెల్లగా ఉండే దానికి సంబంధం ఏముంది అవును ఈ తెల్లగా ఉండేది అనేది తెల్లోడు పెట్టినాడో ఎవడు పెట్టాడో తెలియదు కానీ ఆ వైట్ బ్లాక్ బ్లాక్ అంటే చెడ్డ అని వైట్ అంటే మంచిదని ఆ వైట్ గా ఉంది ఈ చెత్త నుంచి బయట పడాల ఇప్పుడు తెల్లగా ఉండే వైట్ రైస్ డేంజరా మైదా డేంజరా ఉప్పు డేంజరా చక్కర డేంజరా ఆ తెల్లగుండే అమ్మాయి అయినా అమ్మాయి అయినా డేంజరే [నవ్వు] ఎందుకంటే తెల్లగా ఉండేదా అనుకుంటా ఉంటారు కదా వాళ్ళ బ్యాక్ గ్రౌండ్ వాళ్ళ ఫ్యామిలీ ఎట్లు ఉంది వాళ్ళ తాతలు ముతాతలు ఎట్లున్నారు వీడు వీడు వాళ్ళ పనోళ్ళతో ఎట్లు ఉండాడు చుప్పులు తీసి పెట్టేటప్పుడు
(20:40) జాగ్రత్త ఇస్పెడతా ఉండడా లేదా కొంత సినిమాలో చూసాం మనం నీళ్ళ ఇచ్చి ఒక చెంబుతో జాగ్రత్తగా ఇట్ట దుద్ది అట్ట దుద్ది కొంచెం నీళ్ళు పసు దాంట్లోనే ఆర చొమ్ము నీళ్ళు మిగిలిస్తే అమ్మ సంవత్సరానికి వీడు కరెక్ట్ గా ఈయన కరెక్ట్ గా ఉంది ఈమే మన సంవత్సరానికి సరిపోతుంది అని సెలెక్ట్ చేసేవాళ్ళు ఇప్పుడు అంతా డ్రామా లాగా పెళ్లికి అందరూ విపరీతంగా డబ్బులు ఖర్చు పెట్టేసి అది ఇది తాగేదానికి ఒకరోజు డాన్స్ ఒకరోజు ఇది ఒక రోజు సంగీతం ఒకరోజు ఒకరోజు అని పెట్టేసి ఏం తెలుస్తా ఉంది మీకు అసలు ఆమె ఇప్పుడు పెళ్లి చేసుకునేదే ఆమె ఇంటికి తెచ్చుకునేదో ఆమె ఏమ వల్ల అంటే
(21:11) వాళ్ళ ఫ్యామిలీలో వాళ్ళ ఎట్లా సొసైటీలో వాళ్ళకి అవగాహన ఉంది మెచూరిటీ ఉంది వాళ్ళ వర్కర్స్ ఎట్లా ఉన్నారు అనేి ఇవి కదా అబ్సర్వ్ చేయాల ప్రియామకంగా ఉండారా లేదా అది చూడకపోకుండా పోతే అందుకే చాలా పెళ్లిలో పటాకలు అతా రైట్ అయితే ఈ డ్రాగన్ ఫ్రూట్లని వాటిని మీరు రికమెండ్ చేరా అవకోడా గాని అవసరమే లేదు అవకోడా డ్రాగన్ ఫ్రూట్ అవకాడో ఒక్కటి ఎందుకంటే అవకాడో అనేది ఇట్స్ నాట్ ఏ ఫ్రూట్ ఇట్స్ ఏ ఫుడ్ సో మీరు ఏదేదో డైట్లు ఉన్నాయి కదా బరువు తగ్గడానికి కరెక్ట్ ఆ బరువు తగ్గే డైట్ లో దిస్ విల్ బి ద బెస్ట్ ఫ్రూట్ ఇప్పుడు ఇక్కడ కూడా పండించొచ్చు మనం
(21:42) 25% దాంట్లో గుడ్ ఆయిల్ ఉంటుంది గుడ్ ఫ్యాట్స్ సో మీకు అది తింటే ఏమి ఆకలి ఉండదు కదా అప్పుడు టోస్ట్ లో తింటూంటారు చాలా మంది అలా తినొచ్చా ఆ టోస్ట్ లో తినండి సలాడ్ చేసుకొని తినండి జ్యూస్ చేసుకొని తాగండి ఎట్లైనా తాగండి అది మీకు 25% అంటే 100గములో 25గ్రమల మంచి ఫ్యాట్ పోతుంది కాబట్టి ఆకలి ఉండదు ఇంతకుముందు అనుకున్నా కదా పేపర్ తో వంట చేసినట్టు లేకుండా ఇది ఒక ఫ్రూట్ తినేసి ఒక నువ్వు లడ్డు అన్ని పల్లీలు తింటే ఆకలి ఉండదు మల్ల అన్ని గుగ్గిళ్లు బఠాణీలో శెనగలో సూపర్ ఫుడ్ అది అంత మునగాకు దాంట్లోకి మజ్జిగ వేసుకొని లేద చేసుకొని మునగాక తినేసామ అనుకో ఆ ఫుల్
(22:14) బ్యాలెన్స్ బ్రెయిన్ సిగ్నల్ ఫీల్లింగ్ ఉండదు కంఫర్టబుల్ గా ఉంటుంది ఆకలి ఉండదు ఎనర్జీ ఉంటుంది అదే కదా కావాలా అంతే ఎక్కువ తిని అయ్యో అన్ని తినేసి పెరుగన్నం తినలేదా మళ్లా పెరుగు ఐస్ క్రీమ్ మిస్ అయినావే ఐస్ క్రీమ్ తిని పిఆర్కే బయటికి వస్తా ఉంటుంది అంత తినాలనా అవసరమా నో అయితే డ్రాగన్ ఫ్రూట్ ని మాత్రమే ఇది చేయరు అలాగే పియర్స్ అని లేకపోతే బెర్రీస్ అని రకరకాల ఇంపోర్టెడ్ ఫుడ్ ఫస్ట్ అది వెరీ సింపుల్ అండి ఇప్పుడు ప్లాంట్ నుంచి బయట పడతానే దానికి లోపల కెమిస్ట్రీ మారుతాది పల్లి నుంచి బయట పడినట్ సో అది మాగేదానికి కొన్ని రోజులు పడతది మేబి
(22:44) మాక్సిమం వన్ వీక్ 10 డేస్ లో వాడేస్తే దాని న్యూట్రిషన్ వాల్యూ బాగుంటుంది. దాన్ని ప్రాసెస్ చేసి వ్యాక్సిన్ చేసి ఫ్రీజింగ్ చేసి జల్లగా చేసి ఏమో చేస్తే అది కరెక్ట్ ఫుడ్ మనక ఏమి లేనప్పుడు ఓకే చెత్త కంటే ప్రాసెస్ ఫ్రూట్స్ కంటే ఫ్రూట్స్ బెటర్ బెటర్ బట్ మనకు ఇక్కడ ప్రతి సీజన్ బ్యూటిఫుల్ గా వస్తానే ఉన్నాయి కదా జామకాయలు వస్తాఉన్నాయి బేరికాయలు గ్రీన్ పియర్స్ వస్తాి ఇక్కడ లోకల్గా పండిండే బిక్కికాయలు వస్తాఉన్నాయి జామకాయలు సపోటాలు ఎన్ని రకాలు ఉన్నాయి ఫ్రూట్స్ అలనేడికాయలు మామిడి పళ్ళు ఎన్ని రకాలు ఈ బ్యూటీని అంతా ఎందుకు వదిలేయలా అంటున్నా
(23:12) నేను రెండోది దీన్ని డిస్రెస్పెక్ట్ ఎందుకు చేస్తారు అంటున్నా ఆ కరెక్ట్ ఏదైనా పొరిగింటి పుల్లకూర రుచి అని ఊరికే రాలేదు సామెతలు అయితే ఇంకొక మే అంటే పులిగింటి పుల్లకూర తిని పొట్ట మండితే అవును మళ్ళీ ఇంకో టాబ్లెట్ వేయాలి అమ్మ టాబ్లెట్ వేయాలి ఇంకొకటి డేంజరస్ విషయాన్ని కూడా ఇంజెక్ట్ చేస్తున్నారు సీతాఫలం సచ్ ఏ బ్యూటిఫుల్ ఫ్రూట్ కదా సీజనల్ ఫ్రూట్ నా ఫేవరెట్ అది నా ఫేవరెట్ కూడా అయితే ఇది తింటే ఒళ్ళు వచ్చేస్తుంది షుగర్ పెరిగిపోతుంది తినొద్దు అని చెప్పి అంటున్నారు ఎంతవరకు కరెక్ట్ ప్రసాద్ గారు అంటే ఇప్పుడు దాంట్లో డెఫినెట్ గా అన్ని
(23:42) న్యూట్రిషన్ కాల్షియం అన్ని చాలా న్యూట్రిషన్ ఉంది షుగర్స్ కూడా ఉంటాయి అది అది తిని మీరు షుగర్ వచ్చే ఉన్నవాళ్ళ షుగర్ ఉన్నేవాళ్ళకుఎనిమిది తొమ్మిది 10 ఉందనుకో హెచ్బివసి వాళ్ళు కూడా సగం తిని మీరు తినే ఫుడ్ రైస్ తింటా ఉంటే రైస్ కి ఇంత బదులు తగ్గించండి కొంచెం ఇంకొంచెం 10 అడుగులు ఎక్కువ నడవండి వదిలేసే పనిేమ లేదు మామిడి పండు కూడా తిని నువ్వు రైస్ ని తగ్గించి ఫుడ్ ని తగ్గించి చపాతీలు తగ్గిస్తే అది బాలెన్స్ అయితాది.
(24:08) మీరు బాగా వాకింగ్ చేసి హై ఫైబర్ ఉండే ఫ్రూట్స్ తీసుకొని ఆ మీ హెచ్బిఏసి ని ఏడు కంటే తక్కువ పెట్టుకుంటే ఫ్రూట్స్ తినొచ్చు. ఆరు కంటే తక్కువ పెట్టుకుంటే ఎప్పుడో ఒకసారి స్వీట్లు కూడా తినొచ్చు బెల్లం రెగ్యులర్ గా తినొచ్చు. సో ఆ భయం అనేది ఎందుకు వస్తుంది మీకు ఆల్రెడీ ఒబీస్ గా ఉండారు ఆల్రెడీ హెచ్బిఎన్సి ఎక్కువ ఉంది కాబట్టి ఏమి తిన్నా త్రెషోల్డ్ లెవెల్ లో ఉండారు.
(24:27) అందుకని డామేజ్ అవుతుంది అనేది ఒక నోషన్ కానీ నాకు తెలిసి ఫ్రూట్స్ తిని మీరు అన్నం అవాయిడ్ చేసిన ఒక పూట ఎక్సలెంట్ అది సీజనల్ ఫ్రూట్స్ చాలా ఇంపార్టెంట్. అంత కాన్షియస్ గా ఉండేవాళ్ళు హచ్బసి ని గ్లూకోస్ లేకుండా ఇప్పుడు ప్రీ డయాబెటిక్ అని అందరినీ 6.2 రెండు ఉంటే కూడా ప్రీ డయాబెటిక్ అనేది భయపడిచేస్తాం ఆ సో ప్రీ డయాబెటిక్ అనేది తింటే కొంచెం ఎక్కినట్టు నీకు తెలిసింది అనుకో అదిఒక పెద్ద గిఫ్ట్ అనుకోవాల ఓ నాకు పాంక్రియాస్ మీద లోడ్ పడి గ్లూకోస్ లెవెల్స్ పెరుగుతా ఉన్నాయి కాబట్టి నేను ఎక్కువ నడవాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలా సరైన ఫుడ్ తినాల ఇప్పుడు మనం ఇంటర్వ్యూలో
(24:59) మాట్లాడుకున్నామే వీటన్నిటిలో ఎన్ని వీలైతే అన్ని చేయాలా మెట్లు ఎక్కాలా ఆయాసం రావాలా ఎండలోకి పోవాలా ఇన్నీ వచ్చినప్పుడు ఇంకా బ్యూటిఫుల్ గా వాడికి హెల్త్ ఇంప్రూవ్ అయ్యి అది hbసి 5.5 అయిపోయి వాడి క్యాన్సర్ రాకుండా జొనలు తింటాడు రద్దలు తింటాడు రగులు తింటాడు ఎండకపోతాడు సెట్రైడ్ అయితుంది కదా సో షుగర్ అర్లీగా డిటెక్ట్ అయ్యి వాడు కాన్షియస్ గా వాడు వాడు లైఫ్ స్టైల్ మార్చుకుంటే అది పెద్ద గిఫ్ట్ అంటున్నా నేను అదే నీకు బీపి అనుకో ఇంకా జాగ్రత్తగా ఉండాలి మోస్ట్ డేంజరస్ డిసీజ్ ఏదంటే బీపి ఎందుకంటే బీపి వస్తే ఒక్క రోజు మానేసిన టాబ్లెట్
(25:32) పెరాలసిస్ వచ్చి బెడ్డు మీద పడ్డది పెరాలసిస్ పని చేయకపోతే నీ కాళ్ళు చేయలి పని చేయకపోతే 10 ఏళ్ళు 20 ఏళ్ళు నువ్వు బ్రతికావు అనుకో ఎవడు ఫీడ్ చేయాల ఇల్లు నరకం వీడికి నరకం సరే ఇల్లు నరకం మరి ఎట్లా అందుకని ప్రతి ఒరు ఈరోజే ఈ ఇంటర్వ్యూ చేసినవాళ్ళందరూ 1000 రూపాయలు పెట్టి ఒక బీపి మీటర్ ఆర్డర్ చేసుకోండి షుగర్ ఉండేవాళ్ళు షుగర్ మీటర్ ఎంత వ000 రూపాయలు ఇది ₹000 రూపాయలు అది వ000 రూపాయలు సో బీపి మీ ఇంట్లో ఎవరికన్నా ఉంటే మీరు లైఫ్ స్టైల్ మార్చుకుంటే టాబ్లెట్ తగ్గాలనుకునే వాళ్ళు రెగ్యులర్ గా చూసుకుంటా ఉండండి రోజుక ఒకసారి మీ ఇంట్లో
(26:02) అందరూ కూడా వారానికి ఒకసారి చూసుకోండి సో మీ బీపి 120/80 ఉండింది అనుకోండి హ్యాపీ మీరు మీరు ఏమన్నా చేసుకోండి ఏమన్నా తినండి ప్రాబ్లం లే రాకుండా ఉండాలంటే ఏం చేయాలి ప్రసాద్ గారు బాగా వాకింగ్ రన్నింగ్ చేయాలా బ్లడ్ తిన్ గా ఉండేదానికి చెత్త తినకుండా చక్కర తినకుండా మైదా తినకుండా ఉండాల ఇప్పుడు కూడా అంతేనా ఆ చూడు ఇది ఎట్లా అంటే బీపి కి ఇది కంటికి ఇది బ్రెయిన్ కి ఇది అట్లా కాదు ఓవరాల్ గా లైఫ్ స్టైల్ మారితే ఈ బాడీకి ఎంత ఇంటెలిజెన్స్ ఉందంటే 3.
(26:32) 7 7 బిలియన్ ఇయర్స్ ముందర లైఫ్ స్టార్ట్ అయింటే ఎవల్యూషన్ లో మనం ఇటుక వచ్చినాం సో ఎన్ని జబ్బులు ఎన్ని కరువులు ఎన్ని ఆకలు అన్ని దానికి సెల్ మెమరీ ఉంది ప్రతి సెల్ కి మెమరీ ఉంది సో దానికి మనం సపోర్ట్ చేసి మీరు జస్ట్ పోయి శ్రీశైలంలో ఉండండి 15 రోజులు పిల్లలు పుడతారు హార్మోన్ ప్రాబ్లమ్స్ అన్ని సాల్వ్ అయితాయి సో మంచి గాలి అక్కడ పోయి ఏదో సింపుల్ గా తిని వండుకొని ఆ జొన్నరోట్లు చేసుకొని బాగా నడిచి రోజు దేవుని దర్శనం చేసుకొని కూల్ గా ఈ వ్యాపారాలు గీపాలు పక్కన పెట్టారు 15 రోజుల్లో హార్మోన్ చేంజెస్ వచ్చేస్తాయి అంటే నీ బాడీలో ఏమేమి ప్రాబ్లమ్స్ ఉన్నాయో పీసి ఓడిప అన్ని
(27:03) ఎగిరిపోతాయి మీరు నేచర్ దగ్గర ఉండాలి అంతెందుకు ఊరి బయటికి పోండి రోజు పొద్దనే సన్ రైజ్ ని చూస్తే ఆ బ్రెయిన్ అంత యాక్టివేట్ అవుతుంది రీసెంట్ గా ఎవరో హామ పెట్టింది అందుకే పొద్దన్నే అర్గమింస్తారు సూర్యునికి అర్గమిం ఇచ్చేది అంటే సూర్యుని దేవుడు అనుకొని పొద్దన్నే అటు పోయి ఇస్తే ఆ కంటిలో పడితే లోపల బ్రెయిన్ లో చేంజెస్ జరిగి రోతంత యక్టివ్ గా ఉంటా ఉంది రోజు పొద్దన్నే నువ్వు ఐదు నిమిషాలు పరిగెత్తు ఎన్ని చేంజ్ నాకైతే ఆ రోజు పరిగెత్ తినక ఒక 10 రోజులు ఇట్లా ఉంటా ఆ 10 15 రోజులు అయినక మళ్ళ అబ్బా నాలుగు వీడిని ఒప్పుకున్నామ ఈ పని ఆ నెగిటివ్
(27:37) థాట్ వస్తాది చూసుకోండి మళ్ళీ పరిగెడితే సెట్ అయిపోతది సూపర్ అంటే పరిగెత్తేది ఒక్క ఎక్సర్సైజ్ ఎవ్వరు ట్రైనింగ్ చేయనక్కర్లేదండి ప్రతి యోగా ప్రతిదీ యోగా కరెక్ట్ చేస్తాడో ఇట్ట పెట్టి ఇట్ట పెట్టి గాలి పీల్చుకుంటా ఉండు మళల ఊదులు ఇట్ట ఇవన్నీ గుర్తుపెట్టుకోవాలి కదా పరిగెత్తేది ఎవరు చెప్పాల అవును పరిగెత్తావు ఆయాసం వస్తాది పీలుస్తావు అన్ని హార్ట్ లంగ్స్ కొట్టుకుంటాయి వాటికి ఎక్సర్సైజ్ అయిపోయింది సర్క్ులేషన్ ఇంప్రూవ్ అయితది కాలవలు క్లీన్ అయితాయి ఏమనా బ్లాక్లు ఉంటే మొత్తం ఎగిరిపోతాయి అన్ని వెళ్ళిపోతాయి అందుకే ప్రతి జంతువు పరిగెత్తాది ఫుడ్ కోసం అందుకే అది
(28:05) హ్యాపీగా 20 ఏళ్ళ వాడి బతుకు అవి బతుకుతాయి పరిగెత్తినప్పుడు జరిగే చేంజెస్ నార్మల్ అది ఎంత సినిమాలో పరిగెత్తాంటే పరిగెత్తన అక్కర్లే నీ వల్ల అయింది పరిగెత్తు నా ఏజ్లో నేను పరిగెత్తేది పరిగెత్తా మధ్యలో ఆయాసం లేదు ఇక కొంచం స్పీడ్ గా పరిగెత్తా ఆయాసం వచ్చింది మళ్ళ స్లో పరిగెత్తా అందుకని మెట్లుఎక్కితే అందరికీ ఆయాసమే అవును నడిస్తే ఆయాసం లేదు చాలా మందికి ఎందుకు మెట్లుఎక్కేంతగా నీ హార్ట్ లంగ్స్ కి పని చేపియడం లే మెట్లు ఎక్కకూడదు అని అంటున్నా డాక్టర్ గారు బికాజ్ ఇవి పోతాయి మోకాళ్ళు పోతాయి అని కొంతమంది డాక్టర్లు చెప్తున్నారు
(28:32) ఎంతవరకు కరెక్ట్ అవి రెగ్యులర్ గా మెట్లుఎక్కేదానికే ఒక ఇన్స్ట్రుమెంట్ వచ్చింది ఇప్పుడు అన్నిటికంటే బెస్ట్ ఎక్సర్సైజ్ అదే 12 లక్షలు పెట్టిరు మా ఫ్రెండ్ కొన్నాడు అది చేసినదానికి వాళ్ళ అమ్మ ఫిట్ అయిపోయి పుషఅప్లు చేస్తాఉంది 70 ఏండ్ల ఆమె కింద పుషఅప్లు చేస్తా ఉంది హార్ట్ లంగ్స్ అంత స్ట్రాంగ్ అయినాయి సో మెట్లకి అంత బెస్ట్ ఎక్సర్సైజ్ ఇంకోటి లేదు ఇప్పుడు ఎండకు పోకుండా కాయల్షియం తగ్గిపోయిడితో ఆస్టియోపోరోసిస్ వచ్చి బోన్ తగ్గిపోయిన వాళ్ళకి అరిగిపోయి సొట్టగా అయిపోతే అది వేరే సంగతి నువ్వు ఎండకు పోయే కోతికి నీ బోన్ స్ట్రాంగ్ అయ్యి పని చేసే కొద్దికి
(29:05) జికట వచ్చి నీ నీ జాయింట్స్ అన్ని ఇంకా ఇంప్రూవ్ అయి నొప్పులు పోతే ఎక్స్పీరియన్స్ అయితే ఎవరు చెప్పింది ఎందుకు వినాలో ఎండక పోండి ఏ డెఫిషియన్సీ లేకుండా చూసుకోండి ఒక [గురకలు] డెఫిషియన్సీ ఉంది అంటే ఆ డెఫిషియన్సీ వేరే ఆర్గానిజం మీద అంతా పడతాది. మీకు విటమిన్ డిత తక్కువ ఉందంటే ఇంకో డామేజ్ అయితది. బీటోలు లేదంటే డైజెషన్ ప్రాబ్లం అవుతది.
(29:24) సో అట్లా బ్యాలెన్స్డ్ గా చేయాలంటే లైఫ్ స్టైల్ే ఒక జబ్బుకి ఒకటి అది కాదు. ఓకే మోస్ట్ ట్రెండింగ్ టాపిక్ ప్రసాద్ గారు వెయిట్ లాస్ ఎప్పుడు చూసినా బోల్డ్ అనే పదార్థలు తెలిసి ఉంటాయి అయినప్పటికీ ఈయన ఏం చెప్పారో చూద్దామని చూస్తూ ఉంటారు. వెయిట్ లాస్ అని అంటే అన్నం మానేయటమేనా అన్నము మానేసేది ఒకటి డెఫినెట్ గా ఎందుకంటే అన్నంకి గేట్లు శ్రీశైలం గేట్లు తెలుసుకుంటే తెలుసుకుంటాది.
(29:44) రైస్ తింటాంటే డబా డబా డబా అని లోపల పోతా ఉంటుంది కదా ఈ పచ్చడి ఆ కాంబినేషన్ అన్నీ మైండ్ లో రిజిస్టర్ అయిఉంటుంది అన్నమాట ఉలవచారు నాకు ఇష్టము అది సాంబారు అది పప్పు గోంగూర పచ్చడి ఆవకాయ చూడు ఎట్లా పోతాది ఇన్నిటి కాంబినేషన్ రైసే రైస్ తోనే రుచిగా ఉందనేది ఇక్కడ చెప్తుంది అవును గారు అందుకే అన్ని ఇప్పుడు రైస్ తో కాంబినేషన్ కుదిరినట్టు వేరే ఏది కుదరదు చూడండి కుదరదు అవును అది జొన్న రొట్టు అనుకో ఏం తింటావో వంకాయో అప్పుడో తింటావు నమిలి నెమిలి తినాలా ఇన్ని జొన్నలతో ఒక రొట్టె తింటే నీవు మళ్ళ తినలేవు అదే వెయిట్ లాస్ దాంట్లో ఉండే హై ఫైబర్ చిన్నగా
(30:18) కార్బోహైడ్రేట్స్ రిలీజ్ చేస్తా గ్లూకోస్ రిలీజ్ చేస్తా కార్బో ఫైర్ అయ్యి మళ్లా ఫైబర్ అడ్డపడి రాగులో జొరలో సద్దలో కొరలో సామలు ఇవన్నీ హై ఫైబర్ కాబట్టి ఆకలి లేకుండా చేస్తాది అందుకని వెయిట్ లాస్ ఆటోమేటిక్ గా అయితారు. సో సాయంత్రం అర్లీగా డిన్నర్ చేసేది ఇంకో ఇంపార్టెంట్ సన్సెట్ గూట్లో దీపం నోట్లో ముద్ద ఆరు గంటలకు ఫినిష్ అయిపోవాలా ఎందుకంటేఆరు గంటల తర్వాత తినే ఫుడ్ అంతా టూ త్రీ అవర్స్ తీసుకుంటాది డైజెషన్ కి ఎప్పుడైనా సో మీరు తొమ్మిది గంటల పడుకునేటప్పుడు పొట్ట ఖాళీ అయిపోతే బ్రెయిన్ రిలాక్స్ అయితది అప్పుడు కరెక్ట్ గా నిద్ర వస్తది కరెక్ట్ గా
(30:47) నిద్రపోతే ఆ మూడు గంటలు నాలుగు గంటలు అయినా పొద్దున్న నువ్వు ఆక్టివ్ ఉంటావు రాత్రి 11, 12 గంటలకు ఇంటికి చేరి ఫ్రిజి లో ఉండేటివి తీసిపెట్టి వేడి చేసి ఏవండీ ఫ్రిజి లో తీసి పెట్టిన మళ్ళా లోపల పెట్టేదానికి లేదంటే కుప్ప తొట్టలో వేసినట్లు మొత్తం అంతా పొట్టలో వేసి పడుకొని పొట్ట పీరకుండా ఏమైంది సో వెయిట్ లాస్ కి అర్లీ డిన్నర్ జొన్న రొట్టెలు రాగి ముద్ద అని గుగ్గిళ్లు గుడిలో పెడతారు కదా బటాణీలు శెనగలు ఇప్పుడు వెరీ సింపుల్ అండి మీరు తిన్నారు ఎక్సెప్ట్ ఫిల్లింగ్ లేదే అనుకునే తప్ప లైట్ గా ఉందే అని ఎందుకు అనుకోరు ఎనర్జిటిక్ గా ఉంది అని ఎందుకు అనుకోరు
(31:16) ఆకలి లేదే బాగనే ఉందే అని ఎందుకు అనుకోరు ఎక్స్పీరియన్స్ అయితారు సార్ రాగి ముద్దు తింటే రాగి ముద్ద తింటే రాయి బండి ఎట్లా ఉంటుంది సార్ పొట్లో మళ్ళీ ఆకలే కాదు సార్ అంటే ఆకలి కాకూడదు రాగి [నవ్వు] అదే ఆశ్చర్యం నాకు మీరు ఏం చేయలేను అనుకుంటా ఉండరు మీరు అరే ఆ టేస్ట్ పోతాడే అనే ఫీలింగ్ తో బిర్యానీలో వాటఎవర్ హెల్త్ ని పక్కన పెట్టినారు.
(31:36) సో ఎప్పుడు మీరు మీరే జొన్నరొట్టి చేసుకున్నారనుకో తిన్నారనుకో ఇంకా టేస్టీ గా ఉంటుంది. జొన్న రొట్టి చేయలేదే అని ఏడుస్తా ఉంటారు కదా అదే అదే అదే అదే ఇప్పుడు నేను చెప్పేది చాలా మంది మీ అమ్మమ్మలు చేసిఉంటారు ఒక జనరేషన్ మొదలు చేసింటారు అవును చేసింటా మీ అమ్మోళ్ళు ఎప్పుడో ఒకసారి చేసిఉంటారు. ఇప్పుడు ఇప్పుడైతే అసలు చేయట్లే అందరికీ ఇష్యూ ఏమి సార్ మీరేమో రాగి ముద్ద జొన్నరెడ్డి చేయమంటారు మా భార్య మా అమ్మ చేసే సార్ మా భార్య చేయడం లేదు మీరన్నా చెప్పండి సార్ అని భార్యకి ఫోన్ ఇస్తారు అబ్బో అరే మీ భార్య నా అమ్మ మాట ఎందుకు వినాలా ఇంకా వీలైతే వీడియోలు చూసే తంతానురా
(32:07) అంటుంది [నవ్వు] ఎందుకంటే మగోళ్ళు జొన్న రొట్టు చేసేది నేర్చుకోండి నేను చేసిన నా కోడలు నేను కలిసి చేసుకుంటాం సాయంత్రం ఐద అయితానే కింద కూర్చొని ప్రేమగా జొన్నపిండి వేడినీళ్లు కూడా పోయినక్కర్లే ఆ వేడినీళ్లు పోసి చేసిన వెండి పోయి కూడా చూస్తే ఏమ చూసినా వస్తాది ఒకేలా వస్తుందా మెత్తగా వస్తాయి మెత్తగా వస్తాయి సూపర్ గా వస్తాయి దాంటికి పిండి వేసుకోండి ఆ ఉల్లిపాయలు మిర్చి జీలకర్ర ఇంకేదైనా ఆకులు ఏం కావాలంటే అది వేసి బాగా పిసికేసి కొద్ది కొద్దిగా నీళ్లుు పోసుకుంటా పిసుకుతా ఉంటే తక్కువ నీళ్ళతో కొంచెం గట్టిగా ఉరక తీసుకొని కాటన్ గుడ్డ కలర్ లేని కాటన్ గుడ్డ
(32:42) కర్చీఫ్ ఎదర్ వేసుకొని దాని మీద అంత ముద్ద పెట్టి తరుతా ఉంటే స్ప్రెడ్ చేస్తా ఉంటే దాన్ని ఎత్తుకొని అట్లే తీసుపోయి పెనుమిందే ేసి ఒక ఒక 30 సెకండ్స్ తర్వాత కొంచం ఇ టచ్ చేసి మళల అంతే అట్లా రెండు రొట్టెలు అన్ని గుగ్గిళ్లు అంత ఆకూర సూపర్ ఫుడ్ అసలు ఎక్కడికి ఏ సెంటర్ కి పోనక్కర్లే ఏ పౌడర్లు వాడనక్కర్లే మీరు జస్ట్ జొన్న రొట్లు రాగి ముద్ద రాగి సంగటి గుగ్గిళ్లు సీజనల్ ఫ్రూట్స్ నువ్వుల లడ్డు బాగా వాకింగ్ చేయడు బాడీ మూమెంట్ చాలా ఇంపార్టెంట్ ఇవన్నీ ఒక అయితే బాడీ మూమెంట్ చాలా ఇంపార్టెంట్ దానికి ఒక టిప్ ఇయ మా ఫ్రెండ్ ఏం చెప్పినాడంటే ఫోన్ మాట్లాడతాం
(33:15) రెండు గంటలు ఫోన్ మాట్లాడినప్పుడల్లా ఇంట్లో కూడా తిరుగుతా మాట్లాడండి అయిపోతుంది అంటే వాకింగ్ ఆ వాకింగ్ 10వే 10,000 అడుగులు అయిపోతాది 20,000 అయిపోతాది తిరిగినే మూడు గంటలు మాట్లాడతాం కదా సో అప్పుడు నడుస్తా మాట్లాడితే అదో పెద్ద అడ్వాంటేజ్ అయితుంది సో ఇవన్నీ చెప్తా ఉండము ఆరోగ్యం ఆ టిప్స్ ఇవన్నీ పాటించి ఇంకా 1ె000 కోట్లు 2000 కోట్లు అయిపోయినాయి అనుకో మనుషులు ఏమయ్యేది వేరే జంతువులు చెట్లు వేరే జీవరాశులు ఇప్పుడు మనమంతా మనుషుల కోసమే కదా మాట్లాడుతాడు ఇంత అవసరమా ఎక్కువ ఆరోగ్యం మనుషులకు వచ్చేది అవసరమా కరోనాలో మనిషికి రోగం వచ్చిన దానికి
(33:46) పక్షులు జంతువులన్నీ హాయిగా తిరిగినాయి కదా వాటి వాటికి కూడా ఛాన్స్ ఇయ్యాలి కదా సో మనం ఒక్కరు ఇన్ని చెరువులు ఇన్ని నదులు కృష్ణా నది మొత్తము హైదరాబాద్ బాత్్రూమ్లో మంజీరా మొత్తం తిరిగి మళ్లా మళ్లా చెరువులే నదిలోకి పోతాం సో ఎంత నీళ్లు ఎంత రిసోర్సెస్ ఎంత కరెంటు ఎన్ని కొండలు తరిగించేస్తా ఎన్ని అడవులు తీసేస్తా ఎంత చేస్తా మనం అందుకని నేచర్ పెద్ద తల్లి లాగా ఇంకా వెయ్యేళ్లల్లో ఈ భూమి మనుషులకు పనికి రాదు అని స్టీఫెన్ హాకింగ్స్ మస్కులర్ డిస్ట్రఫీ వచ్చి ఇట్లా ఉన్నాడు చూడండి అద్దాలు పెట్టుకొని ని అన్ని చూపులతో అన్ని కంట్రోల్ చేసేవాడు కదా స్టీఫెన్
(34:22) హాకింగ్స్ ఆయన చెప్పినాడు అంటే ఇప్పుడు ఐస్ కరిగిపోతా ఉండేది చెరువులు పోతా ఉండేది సముద్రాలు మాత ఎల్లో ఎఫెక్ట్లు అన్నీ క్యాలిక్యులేట్ చేసి ఆయన ఇంకా 1000 ఇయర్స్ లో భూమి మనుషులకి పనికి రాదు పిల్లలకి బల్లుకి అంటే వెయ్యేళ్ళ వీళ్ళు కరెక్ట్ గా ఉంటే ఇప్పుడు ఎవరో పిచ్చోడి చేతికి రాయిచ్చ ఎవరి దగ్గర చూసినా ఆటం బాములు ఉన్నాయి.
(34:40) ఇవడ నాట మాములు వేస్తే ఫినిషడ్ ముందే అయిపోతుంది ముందే చాలా ముందే ఒకసారి కాదు అప్పుడు వేసిన మామూలు నథింగ్ ఇప్పుడు ఉండేటి అంత ఎన్నో రెట్లు పవర్ఫుల్ అన్నీ ఉండాలి కాబట్టి ఈరోజు గ్యారెంటీ కాబట్టి ఈ రోజు సీతాఫలకాయ చచ్చిపోదాం ఈరోజు [నవ్వు] ఈరోజు ప్రెసెన్స్ లో ఏం చేస్తారో మీకు ఇష్టమైన పనులన్నీ చేస్తాను ప్రెసెన్స్ లో ఉండండి హ్యాపీగా ఉండండి అంతే ఏదో ఇచ్చిపెట్టి 60 ఏళ్ళ తర్వాత నేను హ్యాపీగా ఉంటాను ఇవన్నీ వదిలేసేయండి రైట్ యాంటీ ఏజింగ్ అనేది కూడా పెద్ద టాపిక్ ప్రసాద్ గారు ఈ ఏజ ఏజ్ కనపడకుండా ఉండాలి అనింటే మనం అసలు ఎట్లాంటి ఆహారం తీసుకుంటూ ఉండాలి స్ప్రింకల్స్ అనుకోవచ్చు
(35:14) వీటి గురించి ఒకసారి చెప్పండి అసలు ఏజ్ కి ఐదటి తెలిస్తే తప్పేమి నాచురల్ గా మనం ఏదో ఇంజెక్షన్లు వేసుకొని హార్మోన్స్ వేసుకొని స్టెరాయిడ్స్ వేసుకొని అవన్నీ సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ వచ్చి అది ఎక్కడనా ఎవడనా పని చేయకపోతే రాత్రిపూట అద్దంలో చూసుకుంటే కెవ్వు నడిచేట్లుగా స్కిన్ అంతా జారిపోయి రాలిపోయి చాలా మంది చాలా చేసి ప్రయోగాలు చాలా డామేజ్ చేసుకున్నవాళ్ళు ఉన్నారు.
(35:35) చేయకూడదు కదా 100% ఇట్లా నరానికి ఎక్కించేస్తున్నారు ప్రసాద్ గారు వైట్ అవ్వాలి స్కిన్ అని చెప్పి అది సినిమాల్లో కూడా చూపిస్తున్నారు ఏదో ఒక పెద్ద బాక్స్ లోకి పడుకోబెడతారు మొత్తం స్కిన్ అంతా బ్రైట్ అయిపోతుంది అని చెప్పి అట్లాంటివి చాలా డేంజర్ కదండి ఎందుకండి హ్యాపీగా ఉంటాము ఇప్పుడు ఏజ్ అయితా ఉంది ఎంట్రుకలు తెల్లగా అయితాయి చిన్నగా స్కిన్ మడతపడతాది దాన్ని బట్టి మనకి ఏజ్ అయింది కాబట్టి తొందర తొందరగా సంతకాలు పెట్టేసి ఏం చేయాలో చేసి చచ్చిపోదాము ఎందుకు ఎందుకు ఏజ్ దా ఏజ్ని దాసి పెట్టిన దానిక ఎముడు వచ్చి ఏమన్నా లేట్ గా తీసుకుపోతాడా [నవ్వు] టబక్కని లేపుకొని
(36:08) పోతాడు కదా నువ్వు ఎంత అందంగా ఉన్నా ఎంత జాగ్రత్తగా ఉన్నా ఏమి ఒక్క గంట కూడా స్పేర్ చేయరు కదా ఎందుకు అనవసరం దానికి ఇన్ని డబ్బులు పెట్టి ఎక్కడ చూసినా బుచ్చు నాటి ఇచ్చుకో ఇది అది చేయ ఇది పెట్టుకో ఎక్కడ చూసినా ఇవి అరుంటే అవసరమా పళ్ళు రాలిపోతాయి ఒక ఏజ్ తర్వాత ఎందుకు నువ్వు ఎమకలు కొరికేదానికి లేదురా నీకు ఆరోగ్యదాలు తగ్గింది కాబట్టి నువ్వు ఏదో మెత్తగా ఉండేటి తినరా అంటే మళ్ళా పళ్ళు కట్టించుకొని మళ్లా ఎమకలు కొరికితే ఏమ అర్థమో ఆ ఏజ్ కి తగిన పని చేసేలాగా నేచర్ డిఫైన్ చేస్తది చూస్తానే పెద్దాయన అంటే దానికి ఓ ఈయన ఏదన్నా చెప్పింది విన్నామురా
(36:37) అని పిల్లోళ్ళు వింటారు కరెక్ట్ ఇప్పుడు మనవడు నాన్న మాట విడు తాత మాట వింటాడు వింటాడు వింటాడు ఆ రిలేషన్షిప్ ఉండే వీడు కూడా మెచూర్డ్ గా అనవసరంగా ప్రెజర్ పెట్టి పరిగెత్తాల పొద్దున ఐదు వెళ్ళాల తర్వాత అనను తాత అయినక నేనేమంటా మంచి ప్రేమగా అర్థమయ్యేట్లుగా 10 సార్లు అర్థమయ్యేట్లుగా చెప్తాం నాన అయితే కొడతాడు లేకపోతే అట్లా ఒక ఏజ్ కి సరిపోయేట్లుగా పనులు చేసుకోవడము రెడీ కావడము మెచూర్ గా ఉండడం అనేది కామన్ కదా కానీ అది అందరూ అడాప్ట్ చేసుకోవట్లేదు కదా చేసుకున్నదానికే రెస్ట్లెస్ గా ఉండేది ఇవన్నీ మొత్తం అంతా వ్యవస్థ అంతా వచ్చింది.
(37:08) ఇప్పుడు బికాజ్ ఆఫ్ డిఫరెంట్ డిఫరెంట్ ఫుడ్స్ తీసుకోవడం వల్ల ఈ లేకపోతే బాగా అడల్ట్రేషన్ ఫుడ్ తీసుకోవడం వల్ల కూడా ఫేస్ లో చిన్న ఏజ్ అయినప్పటికీ వ్రింకల్స్ రావటమో ఫేస్ ఒకంత పెద్దగా కనిపించడమో గ్రేయింగ్ అయిపోవడం లాంటిది కూడా జరుగుతుంది. దీన్ని అరికట్టడానికి ఏదైనా మార్గం ఉందా ఇంతకుముందున మనం మాట్లాడుకునే ఆందం మూసుకోవాలా ఫ్రెష్ గా ఎండలేకి పోవాలా ప్రాణాయామం చేయాలా ఫుడ్ తక్కువ తిని న్యూట్రిషస్ ఫుడ్ తినాలా యోగా చేయాలా సూర్య నమస్కారాలు చేయాలా పెద్దోళ్ళు చెప్పినట్లు ఉపవాసం ఏకాదశికి ఉపవాసం చేయాలా ఆటో ఫ్యాజీ జరుగుతాది ఎయిట్ అవర్స్ తిని 16 గంటలు
(37:41) వదిలేయాలా ఎవ్రీ టూ అవర్స్ తింటా ఉండేది సార్ ఇంతే తింటాను సార్ నేను అయినా నేను లావ అయిపోతాను అంటారు అదేదో టెక్నిక్ చెప్తే ఆఫ్రికా వాళ్ళకి చెప్దాం వాళ్ళు తిండి ఇలా సన్నగా అయిపోతాడు ఇంత తిని ఎట్లా ఎంత లావుగా ఉండాలి పుష్టి అనేది వాళ్ళకి చెప్దామని వీళ్ళు ఇంతింత ఎనిమిది సార్లు తింటారు అలా తినాలి అప్పుడే వెయిట్ లాస్ అవుతారుఅని కూడా వింటూ ఉంటాం అబ్సర్డ్ మీరు ఏమి తింటే ఆకలి కాకుండా ఉంటుందో అది సూపర్ ఫుడ్ చెప్పిన ఇంతకుముందు వెరీ సింపుల్ అండి మీరు ఆరికల రవ్వతో ఉప్మా తింటే ఆకలి కాదు రెండు ఇప్పుడు పొద్దున్నే తినేసి పోయినారు
(38:08) అనుకో అది ఇంట్లో నుంచి బయలుదేరిపోయేటప్పుడే ఇంట్లోనే ఫుల్ గా తొక్కేయాల ఇంకా చాలు అనుకుంటే కూడా ఇంకా కొంచెం వేసుకొని పెరుగు వేసుకొని ఫుల్ గా నిమ్మకాయ దెబ్బ పెట్టుకొని ఊరగాయతో ఫుల్ గా తినేసి అమ్మ ఇంకా చాలు అంటుంది బాడి అప్పుడు నీకు ఆరు గంటలు ఎనిమిది గంటలు ఏమి తినాలా తాగాలా అనిపియకూడదు అది కరెక్ట్ ఫుడ్ మనము పొద్దున్నే ఎక్కడ ఇంట్లో పెద్ద ఫైటింగ్ జరుగుతా ఉంటుంది.
(38:29) ఏ ఆటో వచ్చేసి తినరా నోట్లో కొట్టి వాడి నోట్లో దూరికి నీళ్ళు పోసి అట్లా తినిపించేది ఫ్రీగా గంట సేపు ఉండంగా టైం కూసొని అరగంట బాగా తిని ఫుల్ గా ఇంకా టైం ఉంది ఫ్రీగా పొద్దున లేస్తానే కొంచం వేడినీళ్లుు తాగిపించి నిదానంగా బాత్రూమ్ పో వం అంటే ఏడు గంట లేపి తొందరగా బాత్రూమ్ వేస్తా తినాల ఏడవది బాత్రూమ్లే తిండిలే ఎవడు పోతాడు వాడు పోతాడు వాడు బిస్కెట్ చాలా తప్పు పనులు చేస్తాడు పిల్లల విషయంలో ఎప్పుడు స్ట్రెస్ లో ఉంటామో అప్పుడు నువ్వు ఏం తింటాడవో ఎందుకు తింటాడో ఏమి తెలియదు.
(38:57) అయితే ఈ మీరేమో ఆయిల్ పెట్టుకోవాలి హెయిర్ కి అని అర్థం 100% కదా డాక్టర్ రాత్రి పెట్టుకొని పొద్దున్న ఆముదము బాగా కవర్ వేసేసి ఈ స్విమ్మింగ్ అది ఏదైనా స్మెల్ వస్తుంది కదా ప్రసాదం ఆముదం ఏమి వంట ఆముదం మంచి మంచి స్మెల్ బ్యూటిఫుల్ స్మెల్ ఇప్పుడు టమాటా సాసులు తింటాం కదా మీ విషయం నాకు తెలిీదు మీరు ఏం కాబట్టి మేము టమాటాలు పండించే రైతులు మదనపల్లిలో ఆ టమాటా సాస్ వచ్చినప్పుడు తింటే కంపు కొట్టేది అంటే మాకు టమాటాలు కుల్లిపోతాయి చూడు ఆ వాసన వచ్చేది తినగా తినగా మేము తియంగా ఉండు అని ఇప్పుడు అందరికీ అలవాటు అయిపోయింది కదా ఏ కంపు కొట్టినా ఇప్పుడు ఆ
(39:30) సాస్ అందరు తింటారు కదా అవును దాంట్లో కలర్లు వేస్తారు చెత్త అట్లా దాన్నే అలవాటు అయిపోయినప్పుడు ఆమదం అలవాట ఆముదం అలవాటు కాకపోతే ఎట్లా మీ పెద్దోళ్ళందరూ వాడి మంచి జరుగుతుంది కరెక్ట్ గా ఆముదము పూసుకుంటే నీకు స్కిన్ టోనింగ్ అయితాది మా ఫ్రెండ్ మెడిటేషన్ చేస్తది ఒక అమ్మాయి టీచర్ ఆమెకి అదే ఏదో స్కిన్ ప్రాబ్లం ఉంటే అదేదో 3000 పెట్టి ఏదో తెచ్చిందంటే డ్రై అది వేస్తే ఇంకా స్కిన్ అంతా లాగేసి డ్రై అయిపోయింది [గొంతు సవరించుకోవడం] సరే ఆమెకి ట్రెండింగ్ లో ఉండే ఆమదం గురించి చెప్పిన ఆమదం వంట ఆమదమే ప్రకృతిలో కూడా దొరుకుతాది అది పెట్టుకొని సాఫ్ట్
(40:01) అయిపోయిందని క్లౌడ్ లైన్ లో ఉంది సార్ ఏం సో అది కొంచెం వైల్డే ఆముదం మూసుకొని పోతాందంట కాలేజీకి వాళ్ళందరూ ఏమ్మా జిడ్డు ఉంది అంటే నాకు సాఫ్ట్ గా అయితాంది స్కిన్ అని ఆశ్చర్యం నాకు ఆముదము మీ టోన్ మీ స్కిన్ టోన్ ఇంప్రూవ్ చేస్తాది మీ స్కిన్ను క్లారిటీ చేస్తాది మీ సెబేషియస్ గ్లాండ్స్ ని క్లియర్ చేసి శమం వచ్చేట్టుగా చేసి పోర్స్ అన్నిటిలోన పెనట్రేట్ అయి మీ స్కిన్ టోనింగ్ స్కిన్ గ్లో తెప్పిస్తాది ఆముదము ఇంకేం కావాల ఒక లీటర్ ఆముదం 400 పెట్టుకో సంవత్సరం రోజులు వాడుకో వస్తుంద సంవత్సరం ఐదేళ్ళు వస్తది ఇంత వేసుకొని ఇట్లా వేసుకుంటే చాలు కదా ఏముంది రాత్రి
(40:39) పూసుకునేదానికి మీ స్కిన్ బాగుండాలా చెత్తంతా కెమికల్స్ అన్ని వేయాలా ఇదేది ఫౌండేషన్లో ఇవన్నీ వేస్తా ఒకఇంచిలో 640 సెబేషియస్ గ్లాండ్స్ సెమం రిలీజ్ చేస్తా ఉంటాయి. దానికి ఫౌండేషన్లు వేసి క్రీమ్లు వేసి ఫౌండ వేసి గట్టిగా మాట్లాడితే ఊడిపోతాయి ఏసి లేకపోతే కారిపోతాయి భయం భయంగా ఎందుకు అంత బాధ ఆందం పూసుకోండి రాత్రి పొద్దునే జస్ట్ శెనగపిండితో స్నానం చేయండి మీరు సోపు ఆపేయండి మీ స్కిన్ లో మీ స్కిన్ ని తయారు చేసే ఆయిల్ బెస్ట్ కోల్డ్ క్రీమ్ అండి ఈ ఆయిల్ ని తీసేసేది మోస్ట్ డేంజరస్ థింగ్ సోప్ తీసేస్తుంది దాన్ని సోప్ తీసేస్తుంది కదా మీరు చేతులకి వంట
(41:14) చేసిన భోజనం చేసిన తర్వాత సోప్ వేసుకుంటారు ఒక్క సెకండ్ లో ఆముదం అంతా డ్రైన్ అయిపోతుంది కదా అవుతుంది సో మీరు సోప్ వేసినప్పుడు ఆయిల్ అంతా బయట వస్తాది. సోప్ కాదు ఇప్పుడు డీప్ క్లీన్సింగ్ లోషన్ అని వాడతారు లోపల నుంచి పెరికేసి [నవ్వు] మళ్ళ లోపల పూడిచే ఏమరా బుర్ర ఉందా మీకుేమన్నా అంటే ఊరికే తయారు చేస్తుంది నీ స్కిన్ ఈ సీజన్ కి ఏం చేయాలా ఎట చేయాలా వర్షానికి ఏంది చలికాలం ఏంది వేసవకాలంకి ఏంది అంత ఇంటెలిజెన్స్ తో పని చేస్తుంది పాపం అది దాన్ని నీకేం తెలియదులే అని చెప్పి నువ్వు నీ చేతిలోకి తీసుకొని చేయా ఎంత బుద్ధిహీనులు మనుషులు
(41:43) సో ఆ అమ్మాయికి ఇప్పుడు నేను ఊరికే చెప్పడం లే వీడియోలో మీరు వంట ఆముదం బయట వదిలికే ఆమదం కాదు వండాల మీ ఊర్లో ఎవరనా టెన్షన్లు వండితే హీట్ చేసి చేసే ప్రాసెస్ ఉంటే అది తీసుకొని రాత్రి బాగా పెట్టుకొని వహారానికి ఒకరోజు మీ పిల్లలు మీరందరూ బాగా పూసుకొని భోజనం టైంలో రాత్రి డిన్నర్ టైం లో ఒక స్పూన్ తాగి 15 డేస్ చేయండి మీకు ఉండే సమస్యలు 90% పోతాయి ఎవరికనా సీరియస్ క్యాన్సర్ గెన్సర్లు ఉంటే వాటి విషయం నాకు తెలియదు నార్మల్ గా వచ్చే స్ట్రెస్ రిలేటెడ్ గాని కాన్స్టిపేషన్స్ కాన్స్టిపేషన్ స్ట్రెస్ రిలేటెడ్ సైకలాజికల్ సైకోసోమాటిక్ ఇవి కూడా
(42:15) రిలాక్స్ అవుతాయి ఎందుకంటే బాడీ క్లీన్స్ అయినప్పుడు అబ్బా రిలాక్స్ అయినప్పుడు మైండ్ కి టైం దొరుకుతాది పని చేసేదానికి ఇప్పుడు బాడీ డామేజ్ అయ్యి మైండ్ లో స్ట్రెస్ ఉండి వర్క్ స్ట్రెస్ ఉండి అని ఎట్లా తట్టుకుంటాది బాడీ అందుకని అందరికీ స్ట్రెస్ స్ట్రెస్ కావడం లేదు అబ్బా అని చెప్పేది అసలు ఆయిల్ అనేది హెయిర్ కి అవసరం లేదు అని పెద్ద పెద్ద డాక్టర్లు చెప్తున్నటువంటి మాట అసలు మాయిస్చర్ అవసరం లేదు ఇన్ఫాక్ట్ ఆయిల్ పెడితే డాండ్రఫ్ అనేది డెవలప్ అవుతుంది అని అంటున్నారు మీరేమో ఆమదం పెట్టుకోండి అని అంటున్నారు ఇక్కడ ఒక రెండు కాంట్రడిక్షన్స్ మేము
(42:43) దేన్ని నమ్మాలి మాకు పోలత కన్ఫ్యూషన్ ఉంది సైన్స్ ని మరి షాంపూ అవసరం లేదు కదా ఎందుకు పెడతా ఉండారు సోప్ అవసరం లేదు కదా ఎందుకు పెడతా ఉంటారు పసుపుతోనే మొత్తంంతా బాడీ బాగా ఎందుకు చేస్తాఉన్నారు సున్నిపిండితో తలస్నానం చేసేవాళ్ళు ఎందుకు చేస్తాఉన్నారు అవన్నీ ఎందుకు తీసేసినారు అట్లా వందల సంవత్సరాలు వాడినారు కదా ఏదో కుంగుడికాయలో ఏదో అదో ఏదో చేసి వాడి సున్ని పిండితో స్నానం చేస్తే స్మెల్ పోతుందా బాడీకి ఉన్న స్మెల్ బాడీకి స్మెల్ే ఉండదు చెత్త తినకపోతే చెత్త తినకపోతే నువ్వు బయట కంపులు గింపులు అన్ని తిని అన్ని తింటే కొంచెం బాడీ వాటర్ ఉండేది
(43:14) ఉన్ని జస్ట్ వేడి నీళ్ళతో స్నానం చేస్తే కూడా కంపు పోతాది కంపుపోతుంది రెండోది మీరు ఎప్పుడైతే శెనగపిండితో స్నానం చేసినాడు నేను ఆముదం జిగటే కదా ఐ స్టార్టెడ్ లవింగ్ ఆమదం యార్ నైస్ నిజంగా నాకు జిడ్డనే మీకు ఉండే ఫీలింగ్ ఏమ ఉంది ఇప్పుడు మీరు తింటున్నారు కదా మీరు పోయి ఇప్పుడు ఇవన్నీ వింటానే అరే రేపటి నుంచి మాకు మా పిల్లలక అందరికీ ఆమదం చేసి చేయ వచ్చింది కదా కానీ అది దాన్ని ప్రాక్టికల్ గా చేటప్పటికి ఆ జిడ్డు ఇవన్నీ వచ్చేదానికి వస్తాది నాకు కూడా చాలా రోజులు పట్టింది అలవాటు చేసుకోవడానికి అలవాటు చేసుకోవడానికి మా అడవిలో మా ఫ్రెండ్స్ ఇద్దరు పోయి
(43:49) వాళ్ళంతా అడవిలో తిరగతా ఆందం పూసుకొని చేస్తారు వాళ్ళతో పోయి జాయిన్ అయ్యి వాళ్ళ హెల్ప్ తీసుకొని ఆందం పూసుకొని ఆడ ఎంజాయ్ చేసి అప్పుడు బ్రేక్ డౌన్ చేసుకున్నాక మళ్ళీ ఇప్పుడు ఆంధం మీద ఐ స్టార్టెడ్ లవింగ్ ఇట్ ఆ ఎక్స్పీరియన్స్ బాగా మత్తగా ఉంటుంది హ్యాపీగా ఏమి గుర్తుకు రాదు స్ట్రెస్ లేదు ఏమి లేదు ఎలా ఎలా పోసుకుంటారు ఒక్కసారి చెప్పండి బాగా వేడి చేయాలంటారు వేడి చేసేది కూడా పని కదా నేను ప్రేక్షకులకి నా స్పెషాలిటీ ఏమంటే సింపుల్ చేసి ఇంకా సింపుల్ చేసి ఇంకా సింపుల్ చేసి అంతకంటే సింపుల్ చేసిన ఇంకేమ ఉండదు ఏమీ లేకుండా [నవ్వు] అది కూడా చేయలేరు
(44:21) అనుకో సావండి ఇంకా మళ్ల ఏమ చేసేది ఇప్పుడు వేడి చేయమన్నాము వేడి చేయలేని టైం పడతది. చేతికి వేసుకొని కొంచెమో ఆందమో ఇట్లానే అనుకోవాలి వేవ వేడ వస్తాది దాంతో టువర్డ్స్ హార్ట్ ను లింఫోటిక్ సిస్టం అంతా క్లియర్ అయిపోయింది వీక్లీ వన్స్ చేస్తారా మీరు ఆ వీక్లీ వన్స్ సండే సండే ఆ చేస్తాము అంటే జబ్బులు ఉండేవాళ్ళు పిసి ఓడిలు ఉండేవాళ్ళు మోకాళ్ళ నొప్పులు ఉండేవాళ్ళు స్పాండిలైటిస్ ఉండేవాళ్ళు నడుము నొప్పివాళ్ళు కిడ్నీ స్టోన్లు ఉండేవాళ్ళు బీపీలు షుగర్లు ఉండేవాళ్ళు నెల రోజులు కంటిన్యూగా చేయండి ఒక గంట సేపు పొద్దనే పూసుకొని ఎండలో ఉండండి ఆడోళ్ళు
(44:49) నైట్ వేసుకున్న ఎండలో ఉండండి వీలైతే మీరు కొత్తగా ఇంలు కట్టుకునేటప్పుడు ఓపెన్ టు స్కై బాత్రూమ్లు కట్టుకొని లోపల టీవీ పెట్టుకొని చూసుకుంటే వన్ అవర్ ఎండలో ఉండండి అమ్మ అది పొద నీరండి అయితే నీకేమ టానింగ్ కూడా ఏం ప్రాబ్లం ఉండదు సో అప్పుడు చేసుకొని అప్పుడు మీరు బజ్జీలు వేసే శెనగపిండితో నీళ్లు పోసుకొని చేసుకుంటే కూడా మొత్తం జిండు ఒక సెకండ్ లో పోతాది జస్ట్ శెనగపిండి సున్ని పిండి అంటే మళ్ళ ఇది కలుపు అది కలుపు కస్తూరి పసుపు కలుపు మినప్పిండి కలుపు ఏమేమ ఉండవు కదా నేను శెనగపిండే వాడుతా ఉంటా శెనగపిండి నీళ్ళు పోసుకొని తలకు కూడా ఒక గంట తర్వాత
(45:21) తలకు కూడా పెట్టేసి ఫుల్ గా వేడి నీళ్ళతో తలకు బాగా బాగా రుద్దుకుంటే ఒక్కసారిగా జిడ్డు మొత్తం జీరో అయిపోతుంది. మరి మీరు ఆ లేడీస్ మీరు ఎందుకు ఆ ఎక్స్పీరియన్స్ లేదు ఎందుకు మీరు ట్రైే చేయలే మా అమ్మమ్మ ట్రై చేసింది మా అమ్మ ట్రై చేసింది నేను చేయలేదు అంటే అట్లే ఉంటారు మీరు ఏం చేయాలి ఇంకా నేను ఎక్స్పీరియన్స్ ఏ నేను జొన్నటి చేసిన కాబట్టి ఈజీనే అనిపించింది.
(45:42) అట్లా దిగితే ఈజీనే లోతు మనం ఎవర్ స్టికర్ ఎక్కడంలే పాకిస్తాన్ బార్డర్ లో పోయి యుద్ధం చేయట్లే మీ ఇంట్లో మీరు మీ బాత్్రూమ్ కడుక్కునేదానికి మంచి నీళ్లు తాగేదానికి ఆ క్లీన్ చేసుకునేదానికి నాలుగైదు పనులు చిన్నవి వీటికి కూడా మాకు టైం లేదు మాకు ఇంట్రెస్ట్ లేదు అంటే ఎట్లా చెప్పండి నాట్ అట్ ఆల్ మనం ఎంజాయ్ యువర్ లైఫ్ యా యా డెఫినెట్లీ ఎఫర్ట్ చేయాల్సిందే ఇవి కచ్చితంగా ఎవరిని చూసిన ఆడవాళ్ళని చూస్తే కొత్తిమీర కట్టర్లానే ఉన్నాయి జుట్లు చూసారా ఎండింగ్ చూసారా ఎంత రఫ్ గా ఉందో మేమంటే రకరకాల ఈ ప్రాడక్ట్ వాడుతూ ఉంటాం హీటింగ్ హీట్ చేసే ప్రాడక్ట్స్ స్ట్రైట్నర్స్ అవి ఇవి అని చెప్పి
(46:13) వాడుతూఉంటాం నేను చాలా తగ్గించాను బట్ వాడని వాళ్ళక కూడా చూస్తే డ్రై హెయిర్ అసలు ఎలా అంటే చీప చీపరికట్టలాగా ఉన్నాయి అవును ఇప్పుడు మరి షాంపూలు వాడుతా ఉంటారు కదా హార్ష్ అండి షాంపూలు సూపులు అన్ని స్కిన్ డజంట్ లైక్ ఇట్ ఇవన్నీ వాడుతా ఉంటారు ప్లస్ వీళ్ళకి హీమోగ్లోబిన్ే అందరికీ చాలా తక్కువ ఉంది కదా ఆరు ఏడు ఎనిమిది ఉంది కదా మరి ఎట్ట బాడీ తయారు చేసేది ఆయిల్స్ ఇప్పుడు మా స్కిన్ నాకు 62 ఏళ్ళు బాగుంది కదా నీట్గా అది ఏమి చేయము ఏమి చేయను ఏమి చేయను మాది ప్రకృతంలో తయారు చేసిన సోపు అది కొబ్బరి నూనెతో చేస్తాము దాన్నే షేవింగ్ వేసుకుంటా నురగ వస్తది అది
(46:47) అంతే ఆ సోపు సంవత్సరం నుంచి అట్లే ఉంది అరగద కూడా ఇంతే కదా నాకు ఎంత లైఫ్ ఎంత సింపుల్ గా ఉందిరా అని ఎంత ఎంజాయ్ చేస్తాం తెలుసునా అంత దాన్ని అబ్యూస్ చేసి దాన్ని హార్ష్ చేసి డామేజ్ చేసి నా మొఖం నల్లగా అయిపోయింది ఇదన్నీ వాడిను అని ఎవడు వాడమన్నారు కొబ్బరి నూనె చిన్న పిల్లలకి బెస్ట్ కోల్డ్ క్రీమ్ ఏదంటే స్నానం అయిపోయినాక తుడుస్తాం కదా టవల్తో తుడిసేసినక కొంచెం నాలుగు చుక్కలు ఐదు చుక్కలు కొబ్బరి నూనె గానుగులు ఆడిచ్చింది బయటది కాదు అది వేసి మొత్తం బాడీకి స్ప్రెడ్ చేస్తే స్ప్రెడ్ అయిపోతుంది బెస్ట్ కోల్డ్ క్రీమ్ అది డ్రై స్కిన్ ప్రాబ్లం ఏమ ఉండదు
(47:24) మీరు సోపు నిలిపేసి మీ పిల్లలకి శెనగపిండితో స్నానం చేపియండి మీరు ఈరోజు నుంచి శెనగపిండితో స్నానం చేయండి చాలు శెనగపిండి శెనగపిండి అని రిపీట్ చేస్తాడు ఎందుకంటే సున్ని పిండి అంటే మళ్ళా ఎక్కడ తెచ్చుకోవాల ఏ కపి తెచ్చుకోవాల ఏమేమి కలపాల ఎన్న ఉండాల ఇవన్నీ రామాయణమే ఉత్త శనగపిండి అది కూడా ఒరిజినల్ తీసుకోండి దాంట్లో ఏం కలుపుతారు మళ్ల అవును పసుపుగా అయ్యేదానికి ఏదైనా కలిపి [నవ్వు] అంటే దానికి అంత డిమాండ్ లేదు కాబట్టి లేదు కాబట్టి కలపడానికి తక్కువే ఆ శెనగపిండితో స్నానం చేసి ఆ రిలాక్స్ అయ్యి బాగా నిద్రపోండి లైఫ్ మారిపోతాది అంతే
(47:55) హెయిర్ ఇష్యూస్ కూడా హెయిర్ ఇష్యూస్ కూడా బాగా పెట్టేసేయండి ఒక నెల చేయండి ఒక నెల కంటిన్యూగా చేయండి. తర్వాత మూడు రోజులకి ఒకసారి చేయండి వారానికి ఒకసారి చేయండి తల కూడా మళ్ళ ఆయిల్ పెట్టే పని సో నైట్ మీ స్కిన్ కోసంని వెంట్రికల్ కోసం ఆయిల్ కాదు స్కిన్ స్కాల్ప్ లోకి ఆయిల్ నేను షాంపూ నిలిపేసి రెండేళ్ళ అయింది చుండ్రు లేదు ఏమ లేదు అసలు రాదు చిన్న హెయిర్ కి చుండ్రు ఎందుకు ఉంటది సార్ పెద్ద హెయిర్ కి ఉంటుంది కాని ఆ పెద్ద హెయిర్ చిన్న హెయిర్ వాళ్ళు కూడా చుండ్రు నుండి సోరియాసిస్ వచ్చి అంత రాలిపి చూసిన వాళ్ళందరికీ ఈ రిఫైన్డ్ ఆయిల్ ఈ చక్కర ఇవి తాగడం ఇంటర్నల్ గా
(48:28) ఎక్స్టర్నల్ గా సోపులు షాంపూలు ఇవి వాడడం ఈ రెండిటి వల్ల వస్తాఉన్నాయి ఇష్యూలు సో వాళ్ళందరికీ నేను చెప్పేది ఒకటే ఆమదం పూసుకోండి టైట్ గా ఉండే అదేదో వేసుకోండి క్యాప్ వేసుకోండి స్విమ్మింగ్ సూట్లు వేసుకుంటారు అట్లా చేసుకోండి పొద్దన్నే వాష్ చేసుకోండి ఒక వారం చేయండి ఏమవుతుంది ఇంతకంటే సింపుల్ గా సొల్యూషన్స్ లేవు చాలా బ్యూటిఫుల్ గా ఎక్స్ప్లెయిన్ చేశారు ప్రసాద్ గారు మీరేమో చెప్తూనే ఉంటారు మాకేమో అట్రాక్షన్స్ అన్ని వీటి మీదకే వెళ్తూ ఉంటుంది కొత్తగా యాడ్ ఏమవచ్చింది కాదు కాదు ఈ బ్యూటీ చూసాను అనుకో మీ చేతుల్లో ఎక్లీ ఆ ఎక్స్పీరియన్స్ అయినారు అనుకో అరే
(49:02) బాగుంది అని వాడు మా ఫ్రెండ్ ఒకడు సార్ నాకు నల్లగా అయితా ఉన్నాయి సార్ ఆ ఎంట్రుకలు బాగా థిక్ అయితా ఉన్నాయంట వాడికి ఆమదంతోనే ఆమదంతోనే అంటే లైఫ్ స్టైల్ మారి ఆముదం అంటే ఇమ్మీడియట్ గా వస్తది రిజల్ట్స్ లైఫ్ స్టైల్ మారకపోయినా మీరు షాంపూ నిలిపేసి ఆమదం పెట్టుకుంటే కూడా హెయిర్ ఇంప్రూవ్ అయితది. చాలా బ్యూటిఫుల్ గా చెప్తున్నారు థాంక్యూ సో వెరీ మచ్ సర్ నమస్తే
Author Name:SumanTV Health Journey
Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@SumanTVHealthJourney
Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=wnu3P_mFLNg
Title: రాగి జావని రోజు ఇలా తాగితే... 100 ఏళ్ళు ఆరోగ్యంగా ఉంటారు..! | Prakruthi Vanam Prasad | SumanTV
Author Name: SumanTV Health Journey
Description: If you drink Ragi Javani like this every day... you will be healthy for 100 years..! | Prakruthi Vanam Prasad | SumanTV
#RagiJavaBenefits #PrakruthiVanamPrasad #RagiMalt #SumanTVHealthJourney #TeluguHealthTips #HealthyLiving #NaturalRemedies #DailyHealthTips #TeluguHealth #ArogyaChitkalu #HealthTipsTelugu #HealthyLifestyle #AyurvedaTelugu
Transcript:
(00:02) నమస్తే వెల్కమ్ టు సుమన్ టీవీ నేను పద్మిని ప్రస్తుతమంతు పాటు అందరికీ చాలా సుపరిచితులు చాలా ఎనర్జిటిక్ ప్రకృతివనం ప్రసాద్ గారు ఉన్నారు మాట్లాడదాం సార్ నమస్తే సార్ ఎలా ఉన్నారు అని మిమ్మల్ని అడగడం అవివేకమైనటువంటి ప్రశ్నఏమో అనిపిస్తుంది నాకైతే అంటే ఇప్పుడు మీరు ఇంట్రడక్షన్ చేసినప్పుడు ఏదో సూపర్ గూపర్ అంటారు కదా అది ఆ మెసేజ్ ఎట్ల పోతుందంటే ప్రేక్షకులకి మేమందరం సూపర్ కాదా అనే క్వశ్చన్ ఒకటి మాకంటే ఆరోగ్యంగా ఆనందంగా ఉండేదానికి చాలా మందికి స్కోప్ ఉంది ఇప్పుడు మనము ఎదుటివాడిని సూపర్ అనుకున్నామో అది మనం చేయలేము అను అనుకునే ఒక నెగిటివ్ థాట్
(00:31) వస్తది. అందుకని ఎవరు సూపర్ ఏం కాదు ఇక్కడ అందరూ సూపర్ లేనా పని చేస్తే నీ మైండ్ తో నువ్వు ఉంటే ఇంటరాక్ట్ అయితే అది నిన్ను పొద్దున లేపమంటుంది కోపం రావద్దు అంటుంది అర్థం చేసుకో అంటుంది నువ్వఏదో తింటే పొట్ట నొప్పేస్తుంది చెప్తాది అన్ని సో అన్ని విషయాలు అదే చెప్తాది నువ్వు ఉండడంలే ఎవరో చెప్పినారని పెయిన్ కిల్లర్ వేస్తావ్ ఏదో జనం వచ్చిందని కౌంటర్ లో పోయి యంటీబయోటిక్లు వేసుకుంటావ్ అన్ని ఇర్రెస్పాన్సిబుల్ గా చేస్తాడవు కాబట్టి నీతో నువ్వు ఉండడం లే అంటే నీతో నువ్వు ఏం చేస్తాడవు అల్లావుద్దీన్ అద్భుత దేవులాగా బాటలు వేసి మూత పెట్టేసాడు వాడు వారేసినాం
(01:02) ఎవడైనా చెప్పండి మేము వింటాం నాదేమ వద్దు మ్యాజిక్ అంతా నీలోనే ఉంది అని అంటున్నారు. అదే అదే చెప్పినాడు బుద్ధుడు బుద్ధం శరణం గా చచ్చామన్నాడు నీ బుర్ర పెట్టరా అన్నాడు. ఇప్పుడు బిర్యానీ తింటానే మత్తు వచ్చేసింది నిద్రపోతాడవు ఏమవునో అనవసరంగా కోపం వచ్చింది తిట్టేసినావు అసలు నీ మనసులో అట్లా తిట్టాలని లేదు ఇవన్నీ నీకే అర్థమైతాయి కదా నాకు ఎట్లా అర్థం అవుతాయి అందుకని నీతో నువ్వు ఉండాల అనేది బ్యూటిఫుల్ సర్ ఆహారం అనేది పెద్దలు చెప్తూ ఉంటారు ఆహారం మనము తినునది మనని తినునది ఎక్కువ తినేస్తే అది మళ్ళీ మనల్ని తినేస్తుంది షుగర్లు అవి వచ్చేసాయి
(01:29) అనుకోండి డెఫినెట్ గా ఎక్కువ తినేస్తే మనల్ని తినేస్తే మనం చచ్చి ఊరుకుంటాం. అసలు ఈ ఆహారం విషయంలో తీసుకోవాల్సినటువంటి జాగ్రత్తలు ఏంటి అనేక వీడియోలు మీరు చెప్పినప్పటికీ ఇప్పుడు చెప్పండి సార్ ఎట్లాంటి ఆహారం మనకి ఆరోగ్యాన్ని ఇష్టం ఇప్పుడు తక్కువ తిని మ్మ్ ఆకలి కాకుండా ఎనర్జిటిక్ గా ఉండేది ఆహారం మనము డబుల్ చికెట్ బిర్యానీ తిని ఆరు ఇడ్లీలు తిని మళ్ళా గంటకు ఆకలి వేసిందంటే దరిద్రం అని అర్థం అది ఓన్లీ రైస్ తో మైదాతో చక్కరతో తిన్న వాటితోనే ఫైర్ [గురకలు] అంటుకుంటాది పొట్టలో మీరు న్యూస్ పేపర్ తో వంట చేయాలనుకో న్యూస్ పేపర్ పెడతారు కాలిపోతుంది మళ్లా పెడతారు
(02:01) కాలిపోతుంది మళ్లా ఎలా పెడతారు పెడతానే ఉండాల ఇప్పుడు తినే ఫుడ్స్ అన్నీ దాంతో కంపేర్ చేయొచ్చు వెన్న అరిగిపోతాయి బికాజ్ నో ఫైబర్ నో కార్బోహైడ్రేట్స్ ప్యూర్ కార్బ్స్ దాన్ని బర్న్ చేసి మొత్తం గ్లూకోస్ అయితా ఉంది ఆ గ్లూకోస్కు సరిపోయేట్లాగా పాంక్రియాస్ ఇన్సులిన్ తయారు చేయలేక షుగర్లు వస్తాఉన్నాయి. సో ఏ ఫుడ్ ఇన్ని గుగ్గులు తిన్నారనుకో బఠాణీలో శెనగలో ఆకలి ఉంటది మరి మనం మీరు చేసే పనికి ఇప్పుడు రాళ్ళు కొట్టే వాళ్ళకి వ్యవసాయం చేసే వాళ్ళకి వాళ్ళకి సరిపోదు కానీ మనం ఇక్కడ కూర్చొని బాతకాని వేసేవాళ్ళకి కూర్చొని ఏసీల్లో ఉండేవాళ్ళకి ఏదో ఒక గంట అట్ట
(02:32) కూర్చొని సంతకం పెట్టేవాళ్ళకి ఎక్కువ అవసరం అవసరం లే సో అప్పుడేంటి గ్లూకోస్ స్పైక్స్ లేకుండా ఉంటాయి నార్మల్ గా కంటిన్యూగాఫైవ్ టుసిక్స్ గ్రామ్స్ ఆఫ్ గ్లూకోస్ మీ బ్లడ్ లో ఉంటే అది ఫైర్ అయితా ఉంటే ఈ మాట్లాడేదానికి ఈ చేతులు తిప్పే డ్రామాలు దానికి సరిపోతది అంతకంటే ఎక్కువ అవసరం లేదు సో అది ఎక్కువైనప్పుడే ప్రాబ్లం వచ్చింది ఇప్పుడు సాయంత్రం మధ్యాహ్నం డబుల్ చికెన్ బిర్యానీ తిని మొత్తం అయిపోయి నిద్ర నిద్ర తట్టుకోలేక ఉన్నంత వచ్చిందంటే ఏంటి అర్థము నీ బ్రెయిన్ కి 750 ml పర్ మినిట్ కావాల అంటే 45లటర్ల బ్లడ్ కావాలి బ్రెయిన్ కి నువ్వు
(03:01) ఫుడ్ తిన్నావ అనుకో ఆ ఫుడ్ దగ్గరికి మొత్తం బ్లడ్ అంతా కాన్సంట్రేట్ అవుతుంది ఫస్ట్ చర్నింగ్ చేయాలా డైజెషన్ చేయాలా పంపించాల హైడ్రోక్లో పంప్ చేయాల బైలు పంపించాల చాల వర్క్ ఉంటుంది బ్రెయిన్ కి అందుకని అది దాని పని చేసుకోలేదు లాజిక్ ఇంటెలిజెన్స్ అవన్నీ పోతాయి మొత్త అయిపోతావు తినటానికి సో మొత్తం మొత్తం కాన్సంట్రేట పొట్టలేకపోతాది బ్లడ్ సో ఎప్పుడు బ్లడ్ లే పొట్టలో ఆ పనింతా చేసి వన్ అవర్ టూ అవర్స్ చేసి అయ్యేటప్పటికి మళ్ల రెండు బజ్జీలు రెండు పునుగులు రెండు ఐస్ క్రీమ్లు తింటానే ఉంటాయి ఎట్లా బుర్ర పని చేసేదే అందుకని బుర్ర పని చేయట్లే
(03:30) ఎవరికీ ఎప్పుడు తిండి మీదనే ఉంటుంది చూడండి మీరేమో కొంచెం తింటే సరిపోతుంది ఎంత అవసరమో అంత తినాలి అని అంటున్నారు ఇక్కడ నిండుతోంది ఇక్కడ నిండట్లా ఇక్కడ అనిపిస్తుంది నాకు నిండలేదు ఇక్కడ అని ఇక్కడేమో నిండుతోంది ఈ రెండిటిని మ్యాచ్ చేయడం ఎట్లా అదే నిండిపోయింది నిలబడాల అంటున్నా నిలబడాలి అది స్లోగా అరగాల అయిపోకూడదు మీరు రెండు జొన్న రొట్టెలు నమిలి నమిలి నమిలి అన్ని బటాణీలు అన్ని శెనగలు అంత మునగాకు తాలింపు అంత ఆకుకూర ఒక జామకాయి నిజా ఒక నువ్వుల లడ్డు నిదానంగా తిన్నారనుకో మళల బాడీ అడగనే అడగదమ్మా తల్లి ఆ అడగలేదు అడగదు అడగదు అంటే న్యూట్రిషన్ అది కూడా ఇంకా ఆర్గానిక్
(04:06) గా పండించి తింటే దానికి పెద్ద పరిగెత్తొద్దు నువ్వులు అవి నేను చెప్పినవన్నీ ఆర్గానిక్ అండి ఏ ఊరికి పోల మనకు దొరకలేదే హోప్ ఇస్పిట్ అయద్దండి. మీరు రైస్ తగ్గించాలా రిఫైన్డ్ ఆయిల్ తగ్గించాలా చక్కని తగ్గించాలా కాఫీలు టీలు ఆపేయాలా కూల్ డ్రింక్లు ఆపేసేయాలా పాలు తాగొద్దు టీ ఆపేయాలని అంటే ఇప్పుడు నా బౌటోళ్ళు పొద్దున్నే టీ తాగకపోతే నాకు తలనొప్పు వస్తుంది సాయంత్రం నేను ఏం చేయాలి ఎందుకు తల నొప్పు వస్తుందిని మీతో మీరు కూర్చొని మెడిటేషన్ చేసి అడగండి ఒరేయ్ ఇంత కెఫీను ఇంత కెఫీను అంత చక్కకిరికి నన్ను అడిక్ట్ చేసి ఇంత తెలివైన దాన్ని నీ దగ్గర
(04:34) పెట్టించుకునేస్తాడు వేఓ కాఫీ నీ నుంచి ఎట్లా బయట పడాలని అడగాలి కదా ఆన్సర్ వస్తుందా 100% ఎట్లా అడగాలి రాగిజావ రెండు గ్లాసులు తాగండి ఆ పొద్దున్నే ఆ ఎప్పుడో మీరు కాఫీ తాగాలనుకునేటప్పుడు రెండు గ్లాసులు రాగిజావు తాగండి సజ్జావు తాగండి జొన్నజావు తాగండి పెసరపప్పు ఉడకబెట్టి పెసరపప్పు పాయసం తాగండి లేదా నాలుగు వాల్నట్స్ ఏదైనా తినండి తర్వాత కాఫీ మీకు తాగల అనిపియకపోవచ్చు లేదు ఇంత కాఫీ బదులు ఇంత తాగితే చాలు అనిపియొచ్చు ఆ కాఫీ కిక్ కంటే మీకు గ్లూకోస్ వేరే ద్వారా వచ్చేసింది కాబట్టి ఇది చాల్లే అంటుంది ఏం జరుగుతుంది ఈ కాఫీ పోయి మీ రిసెప్టార్
(05:06) లేపుతాది కరెక్టే కిక్ వస్తది కిక్ వస్తది డెఫినెట్ గా అందుకని అబ్బా సిగరెట్ తాగేవాళ్ళు కూడా అంతే ఆగు ఆగు అంటారు హ ఇప్పుడు చెప్పు అంటారు అంటే ఇంతకుముందు చెప్పిందాంతా పోయింది అని అర్థం అట్లే కాఫీ టీ డ్రగ్స్ ఇవన్నీ కూడా ఒక కేటగిరీనే ఎప్పుడైతే డ్రగ్ కింద కన్సిడర్ చేయాల టీ అంతే కదా ఇప్పుడు నీ కాఫీ అంటే దాన్ని అర్థం చేసుకొని ఒక కాఫీ కంటే ఎక్కువ తాగకూడదు అనుకునే వాళ్ళకి ఓకే ఓకే నాకు కాఫీ తాగకపోతే నాకు తలనొప్పు వచ్చేస్తుంది అనేంతగా మీరే చెప్తా ఉంటారు కదా టీ కి నాకైతే అదే ఫీలింగ్ టీ తాగకపోతే నాకు తలనొప్పు వచ్చేస్తుంది అట్లా మీరు రెండు టీలు మూడు టీలు 40 టీలు
(05:38) తాగేవాళ్ళు ఉన్నారు 30 టీలు తాగేవాళ్ళు ఉంటారు దాంతో ఇంత పాలు ఇంత చక్కర ఇవన్నీ అన్ని డామేజ్ చేసేదే సో రిసెప్టార్స్ బ్రెయిన్ లో ఉండే రిసెప్టార్స్ కి సిగ్నల్ పోయి కెఫీన్ పోయి లేస్తాది యక్టివ్ గా ఉంటావు కానీ యాక్చువల్ కావాల్సింది ఏంది న్యూట్రిషన్ కావాల సిస్టమాటిక్ రిలీజ్ ఆఫ్ గ్లూకోస్ కావాల దానికి నువ్వు రైట్ ఫుడ్ తినాల రైట్ ఫుడ్ ఏంది ఇంతకుముందు అనుకుంటే హై ఫైబర్ ఫుడ్ అన్ని ఆరికలతో అంత అన్నమో అన్ని గుగ్గిల్లో నువ్వు ఏదో పల్లీలో అవి తినాల సో అవి తినకుండా కాఫీ తాగి బాగుంది అనుకొని మళ్లా పని చేస్తే రియల్ గా నీకు బాడీకి కావాల్సిన న్యూట్రిషన్ ఇవ్వడం లే
(06:08) నువ్వు బ్రెయిన్ లో డ్రామా చేసేదానికి దానికి ఇస్తాడు అది సిగరెట్ కావచ్చు కాఫీ టీలు కావచ్చు ఐస్ క్రీమ్ కావచ్చు ఏదైనా కావచ్చు సో అప్పుడు ఏమైతుంది రిసెప్టార్స్ పడి లేసి పడి లేసి రెండు టీలతో మొదలుపెట్టి 30 టీలు ఒక సిగరెట్ తో మొదలుపెట్టి 30 సిగరెట్లు పోయినవాళ్ళు ఉంటారు కదా ఆ రిసెప్టార్స్ యాక్టివ్ అయ్యి మళ్లా పడి మళ్లా పడి ఎలాస్టిక్ ను మనం లాగితే సాగిపోయినట్లు బ్రెయిన్ న్యూరాన్స్ బ్రెయిన్ డీజనరేషన్ అయిపోతుంది కాబట్టి 50 ఏళ్లకంతా మెడకాయ ఇటు తిరిగేది షివరింగ్ డెమెన్షియా పార్కిన్సన్స్ మతిమరుపు రోగాలు ఇవన్నీ వచ్చేదానికి స్కోప్ ఉంది అంతే కదా
(06:37) మామూలుగా ముసరాళ్ళకి ఏమవుతుంది పొద నాలుగు వేసేవాళ్ళు మీ అమ్మమ్మ వాళ్ళు మీ నాన్న వాళ్ళు నాలుగు లేసి రాత్రి పడుకునే వరకు వంగిపోయి కూడా పని చేస్తానే ఉండరు మరి ఎట్లా వాళ్ళు కాఫీ టీ వాళ్ళకి అలవాటు చేసినాం లేకపోయినా వాళ్ళని తలనొప్పి వచ్చిన చెప్పరు తలనొప్పి అని మనమైతే అమ్మ తలనొప్పి వస్తాది పెట్టు అంటే పరిగెత్తి పరిగెత్తి మీ అమ్మ మీ పిన్ని అందరూ ఎత్తుకొచ్చి నీకు నాలుగు టీలు పెడతారు అక్కడ నీకు పని జరుగుతుంది మీ అమ్మకి పని జరగదు కాబట్టి నొప్పి వచ్చింది చెప్పదు ఆమె అంతే అది దాన్ని పక్కన పెట్టేదానికి వాళ్ళకి స్కోప్ ఉంది ఖాళీగా ఉండరు వాళ్ళు
(07:03) ఏదో పల్లీలు వేసుకొని వరులుస్తా ఉంటారు ఏదో పని మీద ఉంటారు కాబట్టి వాళ్ళు తలనొప్పి వచ్చిందా కాఫీ తగలబెట్టి ఇంకా రాలేదే ఎప్పుడు వస్తుంది అనుకొని ఆలోచించే టైం లేదండి వాళ్ళకి దే ఆర్ ఆల్ బిజీ ఇన్ దట్ రియల్ వర్క్ ఫిజికల్ గా ఫీల్డ్ లోనో పొలంలోనో ఏదో పని చేసేవాళ్ళు సో ఎప్పుడు మీకు ఇది తాకపోతే నాకు ఇది అవుతుంది అనేదే డేంజర్ సో ఫుడ్ తింటే ఎనర్జీ రావాల దాన్నే పోస్ట్పోన్ చేస్తా ఉండవు మరి కాఫీని టీని సిగరెట్లని మందుని పోస్ట్పోన్ చేయలేనుంటే ఎట్లా అందుకని ఇవి నిలిపేయాలి అనుకునే వాళ్ళు సీరియస్ గా రెండు గ్లాసులు రాగి జావు తాగి మళ్లా ఇంత
(07:34) టీ తాగండి మెల్లిమెల్లిగా మెల్లి మెల్లిగా మీకు కొన్ని రోజుల తర్వాత మీరు బాగా వాకింగ్ బాగా బ్రిస్క్ వాకింగ్ చెమట పట్ట చేశారు అనుకో మీ బ్రైన్ లో ఎండార్ఫిన్స్ అనే ఒక హార్మోన్ రిలీజ అయ్యి సంతోషంగా పెడతాది. సంతోషంగా ఉంటే ఏంటి ఏది పట్టించుకో వీడు నన్ను పొగిన్నాడా తిట్టాడా ఇవిడేమన్నాడు ఎంటికలు రాలేయా తెల్ల ఇంటికలు వచ్చినాయా పోరా నేను హ్యాపీగా ఉండాను హ్యాపీగా ఉంటే నీ కోసం నువ్వు బతుకుతావ్ ఎవరికోసం హ్యాపీ లేనోడు ఎవరినో కన్విన్స్ చేయాలా వీడు చేయాలి డ్రామా అంతా చేసేది హ్యాపీ లేనోడే హ్యాపీగా ఉండే చిన్న బిడ్డ పాలు అని తల్లి
(08:01) దగ్గర తాగుతాడు చేతులు కొడతాడు ఆలు కొడతాడు ఊచ పోస్తాడు ఆడ కూర్చుంటాడు అది హాయిగా ఉండడు వాడు అవును మరి మనకు 100 షాపులు తిరిగి డ్రెస్ తీసుకొని ఎవరైన్నా బాగలేదుఅని అనుకో మళ్లా చచ్చి మళ్లా పోతాది రిటర్న్ ఇచ్చేదానికి ఎందుకు నీకు నచ్చింది కదా సో ఎవరికో కోసమో బతుకుతున్నాడు కాబట్టి లేని సమస్యలన్నీ తెచ్చిపెట్టుకున్నాం.
(08:17) ఆయిల్ గురించి కూడా చెప్పండి సార్ ఇవాళ రేపు మనం చూస్తూన్నాము ఈ ఆయిల్ వాడండి ఆ ఆయిల్ వాడండి లేకపోతే ఆయిల్ గ్రైండ్ చేసుకోవడానికి మెషిన్లు కొనుక్కోండి అని కూడా చెప్తూన్నారు. అయితే ఆముదం గురించి మాట్లాడితే మా అమ్మమ్మ వాళ్ళు చెప్తూ మా అమ్మ చెప్తున్నది నేను విన్నాను. నెలలో ఒకరోజు తమలపాకులు అంత ఆవదం వేసి నాకు ఇచ్చేవారు మోషన్స్ ఫ్రీగా అయిపోతాయి.
(08:37) సో ఒక నెలకి ఒక రోజు కచ్చితంగా ఈ ప్రాక్టీస్ మేము చేసేవాళ్ళం అని మా అమ్మమ్మ చేయించేదట మా అమ్మతో మేము ఎప్పుడు చేసిన పాపానికి పోలేదుఅనుకోండి ఈ ఆముదం మేటర్ ఏమిటి అలాగే ఆముదాన్ని వండుతారు వాడటం కంటే ముందు ఏమిటి దీని వెనకాల ఇప్పుడు ప్రతి ఆయిల్ మనము కోల్డ్ ప్రెస్ అంటాం చెక్కగాలో హీట్ కాకుండా చేయాల హీట్ అయితే మెటాలిక్ కాంపోనెంట్స్ అన్ని వస్తాయని దాని న్యూట్రిషన్ వాల్యూ తగ్గిపోతే వాడ కానీ ఆముదం మాత్రం వండాల ఎందుకు దానికి పైన స్కిన్ లో రెజిన్ అనే ఒక పాయిన్ ఉంటుంది హైలీ పాయిజనస్ అది సో అది వాటర్ సాల్యుబుల్ అందుకని దంచి ముద్ద చేసి దాని
(09:13) నీళ్ళల్లో వేసి వేడి చేసినప్పుడు ఆయిల్ ఆయిల్ పక్కన తీసి మళ్లా వేడి చేస్తే దాంట్లో నుండి రెజన్ అంతా పోతుంది కాబట్టి హీట్ చేసిన ప్రాసెస్ లోనే వండితేనే ఆముదం దానికే వంట ఆముదము అంటారు దాన్ని తిరగమాతలో పెట్టేవాళ్ళు మీ అవ్వ నాకు ఇచ్చేది కొంతమంది తిరగమాతలు వేసేస్తారు ఎందుకంటే ఆముదము జిడ్డుగా ఉంటుంది. ఆ పెద్దోళ్ళందరూ ఆమదం పెట్టుకొని పోయేవాళ్ళు కదా పాత సినిమాలో అంతా ఆమదమే పెట్టేవాళ్ళు తలకి ఇప్పుడు జిడ్డు అని అది అసలు వదులుతుందా సార్ అసలు ఆ మంచి క్వశ్చన్ జస్ట్ బజ్జీలు వేస్తారు కదా మీరు పిండి శెనగపిండి దాన్ని నీళ్ళల్లో వేసుకొని తలకు
(09:45) పెట్టుకుంటే విడిగిపోతుంది నేను నేను నేను చేసినప్పుడల్లా అదే ఉత్త శెనగపిండి సున్ని పిండి కూడా అవసరం లే ఎవరికి తెలుసు శెనగపిండి అంత బ్యూటిఫుల్ గా డిటర్జెంట్ లాగా నీ జిడ్డుని పోగొడుతుంది ఎవరికీ తెలియదు కదా తెలియదు సో సోపు అవసరం లే షాంపూ అవసరం లే జిడ్డు పోతుంది మంచిగా ఆమదం తీసుకొని చేతికి బాగా రుద్దుకొని వేడి అయతుంది కదా టువర్డ్స్ హార్ట్ మసాజ్ చేసుకోండి టువర్డ్స్ హార్ట్ పై నుంచి టువర్డ్స్ హార్ట్ కింద నుంచి కాళ్ళ నుంచి టువర్డ్స్ హార్ట్ వన్ అవర్ మీరు ఎండలో కూర్చొని మీరు శెనగపిండితో స్నానం చేస్తే ఫస్ట్ మైండ్ రిలాక్స్ అయితది కూల్ డౌన్ అవుతారు ఎందుకు
(10:16) మన బ్లడ్ పంప్ చేసినప్పుడు ఆర్టరీస్ నుంచి లోపల నుంచి మళ్ళీ బ్లడ్ పోతా ఉంటుంది లోపల ఉండే చెత్తనంతా సెల్ లో జరుగుతాఉండే ఫైటింగ్ డెడ్ సెల్స్ ఆ ఇది చెత్త చదరం అని పీల్చిన గాలి తిన్న తిండిలో ఉండే చెత్తంతా బ్లడ్ లో ఉండేదంతా ఫిల్టర్ చేసి వెయిన్స్ లో రిటర్న్ వచ్చి మళ్ళా ఫిల్టర్ అయితుంది. సో వెయిన్స్ లో వచ్చేటప్పుడు పైన ఉండే లింఫోటిక్ సిస్టం లో చెత్తనంతా కలెక్ట్ చేసుకుంటా ఉంటాయి.
(10:35) బ్లడ్ లో ఉండేటివన్నీ కలెక్ట్ చేసుకొని పోతా ఉంటాయి. వాటిని మీరు ఇట్లా చేసుకుంటే డీప్ పెనిట్రేషన్ అయ్యి లోపలికి పోయి క్లీన్సింగ్ అయ్యేది కాకుండా లింఫోటి సిస్టం అంతా క్లీన్ అయ్యి ఒక్కసారిగా వర్షాలు పడితే కాలవలు క్లీన్ అయినట్లు అయిపోతే మైండ్ రిలాక్స్ అయితది. మీరు ఒక్క రోజు చేసుకుంటే ఆ రోజు బాగా నిద్ర వస్తది ఏదో స్ట్రెస్ స్ట్రెస్ అంటారు కదా ఏదో మీ జాబ్ స్ట్రెస్ ఏదో ఏ పోరా నేను హాయిగా ఉండాను అనుకునే ఒక ఆలోచన వస్తది.
(10:59) సో అందుకని అట్లీస్ట్ వారంలో ఒక రోజైనా అభ్యంగన స్థానం వంట నూనెతో వంట ఆముదంతో చేసి ఆరోజు హాయిగా పడుకోండి మీకు స్ట్రెస్ రిలీఫ్ అయ్యేది కాకుండా 614 రకాల జబ్బులకు ఇంక్లూడింగ్ పిసిఓడి పిసిఓఎస్ లు కళ్ళకు పూసుకొని పడుకోండి నైట్ ఆ క్యాస్టర్ ఆయిల్ ప్యాక్ అనిఅమెజాన్ లో దొరుకుతది ఆయిల్ మందే దాని లోపల కాటన్ పైన డిఫరెంట్ మెటీరియల్ ఉంటది సో దట్ అది సోక్ కాకుండా ఉంటుంది.
(11:22) అది వేసుకొని మోకాలికి కిడ్నీ స్టోన్ కిడ్నీలకి పొట్టకి ఇప్పుడు ఆమదం మీద చాలా మంది మాట్లాడుతా ఉంటారు అవును ట్రెండింగ్ ఇది [నవ్వు] మీ అవ్వది ఇప్పుడు ట్రెండింగ్ అయింది గోల్డ్ ఇస్ గోల్డ్ ఓల్డ్ గోల్డ్ మళ్ళీ వచ్చింది బయటకి అట్లా అంటే అది అది రిజల్ట్స్ ఇమ్మీడియట్ గా వస్తది. ఆ తమాషా ఏమంటే నువ్వు మెటాసిన్ క్రోసిన్ వేసుకుంటే ఎంత తొందరగా మీకు రిజల్ట్స్ వస్తుందో వంటావం తాగితే ఫోర్ అవర్స్ లో ఫ్రీ మోషన్ అయ్యేది కాకుండా క్లీన్సింగ్ అయ్యి మీకు వంటామంతో బాత్ తీసుకునేటప్పుడు మొత్తం బాడీ అంతా రిలాక్స్ కావడం అనేది ఇన్స్టెంట్ గా జరుగుతాది.
(11:55) అట్లా ఏ జబ్బు ఉన్నా లైఫ్ స్టైల్ మార్చుకోవడం రైసు, గోధుమలు, మైదా, చక్కెర, సాల్ట్, పాలు ఆపేసి మీరు జొన్నలు, రాగులు, సద్దలు, కూరలు సాములు ఆరిక ఏమన్నా తినండి. ఏదనా తినండి ఓకే సిస్టమాటిక్ గా తినే పనిఏమ లేదు మీరు తినాల్సినవి మంచివి అవి ఎప్పుడు తిన్నా ఓకే సీజనల్ ఫ్రూట్స్ ఇంపార్టెంట్ ఇ సీజనల్లో దొరికే కూరగాయలు ఇంపార్టెంట్ నా క్యాప్సికం ఇష్టం కదా అని సంవత్సరం అంతా క్యాప్సికం కాదు అది పండే సీజన్ లో తినాలి ఇప్పుడు అట్లా కాదు కదా సర్ ఎప్పటిక పడితే అప్పుడు దొరుకుతున్నాయి కదా దొరుకుతా ఉంటాయి అరే ఇప్పుడు దొరుకుతాడు కాబట్టి తింటానము నీకు సీజన్ లో
(12:24) బెండకాయలన్నీ సమ్మర్ లో వస్తాయి సమ్మర్ లో తినమని అర్థం నేచర్ చెప్తా ఉంది రైట్ నేచర్ కి బెటర్ గా తెలుసు కదా మీరు అన్నట్టుగా అసలు ఇదివరకు రోజుల్లో అయితే ఈ టైంలో టమాటాల కూడా దానికి ఒక సీజన్ ఉండేది ఆ టైం లోనే వచ్చేది ఇప్పుడు ఆ సీజన్ ఏంటో కూడా మాకు తెలియదు మా జనరేషన్ వాళ్ళకి తెలియదు జంజీ కాస్ అలా గంజియే ఏమి తెలియదు వాళ్ళకి ఏ సీజన్ లో ఏం తినాలంటే ఏం చెప్తారు సార్ ఇప్పుడు చలికాలము క్యాబేజ్ కాలీఫ్లవర్ కోల్డ్ క్రాప్స్ అన్ని అవి వస్తాయి చిక్కుడుకాయలు చిక్కుడికాయలు ఆ కాాలిీఫ్లవర్ క్యాబేజీ బ్రోకలీ ఇట్లాంటివన్నీ చలికాలం బటాణీలు ఇవన్నీ
(12:54) అప్పుడు వస్తాయి సమ్మర్ లో వంకాయలు బెండకాయలు ఇవన్నీ వస్తాయి టమాటాలు అఫ్కోర్స్ చలికాలమే వస్తాయి కాబట్టి సమ్మర్ లో వచ్చే టమాటాలు వచ్చినాయి రాళ్ళలాగా గట్టిగా గా నువ్వు ఇక్కడి నుంచి ఢిల్లీ కి తీసుకుపోతే కూడా టమాటాలు వచ్చేస్తాయి. ఇంతకుముందు టమాటాలు ఎట్టంటే అట్లా రసంలో వేస్తే ఆ కలర్ ఫ్లేవర్ వచ్చేసి టమాటా రసం అంటానే కలరే చూస్తానే వచ్చేది అంత అద్భుతం అట్లా టమాటాలు అంటే మామ ఎందుకంటే ట్రాన్స్పోర్ట్ తట్టుకోవు కదా సో టమాటాకి కలర్ ఉంటదా ఎర్రగా ఈ కలర్ వస్తది టమాటాలకి అది గవర్నమెంట్ ఆఫ్ ఇండియా వాళ్ళు ఐఆర్ఏ వాళ్ళు రిలీజ్ చేసిన పూస వెరైటీలు అంటారు
(13:26) ఇప్పుడు ప్రకృతింలో మాకు ఆ వెరైటీ ఉంది అవి తింటాం అది లక్కీ మనకి రిచ్నెస్ అంటే మన దేశీయ ఆవులు వాటి పాలు వాటి మజ్జిగా చిలికిన మజ్జిగా మనం ఫ్రెష్ గా మనం తయారు చేసుకోండి ఆకు ఆకూరలు కూరగాయలు ఫ్రూట్స్ జూబిలీస్ ఇల్లు కాదు డైమండ్ నెక్లెస్ కాదు అవన్నీ ఎప్పుడెప్పుడు మనం పోతామా అని కాసుకొని ఉంటారు ఇంట్లోనే అందరూ చాలా మంది పడ్డారు [నవ్వు] పోనీ అవి ఇచ్చేసి మీరు పల్లుడికి వెళ్ళిపోండి అంతెందుకు లక్షద్వీపులో అండమాన్ నికోబార్ ఐలాండ్స్ లో క్యాన్సర్ కేసులు లేవు పాపులేషన్ బట్టి కూడా తక్కువే పాపులేషన్ అయినా హైయెస్ట్ క్యాన్సర్ కేసులు కేరళాలో ఉన్నాయి బికాజ్ ఆఫ్ టూ మచ్
(14:02) ఆఫ్ ఫుడ్ హాబిట్స్ రెడ్మ ఇవన్నీ నెక్స్ట్ పంజాబ లో ఉండాయి బికాజ్ ఆఫ్ కెమికల్ ఫార్మింగ్ ఎక్కువ అడ్వాన్స్డ్ పెస్సైడ్స్ అన్ని వాడి మళ్ళ ఢిల్లీ హర్యాణలో ఉండాయి బికాస్ ఆఫ్ పొల్యూషన్ ఇంత క్లియర్ గా ఇంత డేటా గవర్నమెంట్ నుంచి కూడా డేటాలో చెప్తా ఉంటే ఇంకా మీరు సిటీలకి మైగ్రేషన్ వచ్చి అందరూ ఇక్కడ పడి ఏందో తింటా తెల్లనం తింటా ఆ చెత తింటా ఈ పొల్యూషన్ లో ఉండే చాలా డేంజర్ లైఫ్ నే కాంప్రమైజ్ అయిన జీతం కోసము లైఫ్ ని కాంప్రమైజ్ అయేది నన్ను ఇండియాలోనే చూస్తా అందరూ సిటీలకి వచ్చేసి డబ్బులు లేకుండా ఆరోగ్యకరమైనటువంటి ఫుడ్ ని ఎలా తింటాము డబ్బు ఉండాలి కదా దేనికైనా
(14:37) అదే ఇప్పుడు ఒక మూట రాగులు తీసుకుంటే 100 కిలోలు తీసుకున్నారు అనుకోండి 100 కిలోలు రాగి రాగి 5000 6000 100 కిలోలు రోజుకి మాక్సిమం తింటే 1/2 kg తింటారు మీరు 1/2కg మాక్సిమం అంటే 200 రోజులకు వస్తాయి ఓకే కూరగాయలు గీరగాయలు ఏమన్నా అనుకోండి మీ ఫుడ్ రియల్ గా గుడ్ ఫుడ్ కి వాల్యూ లేదండి ఈ దేశంలో అదిఒక అడ్వాంటేజ్ ఉంది.
(14:59) ఆ ఈడ ఐస్ క్రీమ్ 300 అదేందో ఇట్ట నాకితే 1000 రూపాయలు ఇట్లాంటివన్నీ ఏంటే ఉన్నాయి చెత్తంతా కానీ జొన్నలకి రాగులకి సజ్జలకి నువ్వులకి కొబ్బరికి కొబ్బరిలో అంత బ్యూటీ ఉంది బ్రెయిన్ టానిక్ అది వాటికేం పెద్ద వాల్యూ లేదు అర్థమైందా కాబట్టి సామాన్యులు కింద కూర్చొని తినేది మంచిది మట్టి పాత్రలు చేసుకునేది మంచిది లోకల్గా ఉండేటి వెజిటబుల్స్ మాత్రమే ఫ్రూట్స్ మాత్రమే జామకాయలు నేరడికాయలు వెలక్కాయలు బిక్కికాయలు మామిడి పళ్ళు సపోటాలు ఇవి లోకల్గా మండేటి తినేది అడ్వాంటేజ్ డబ్బులు ఉన్నాయి కదా అని కివీ ఫ్రూట్లు డ్రాగన్ ఫ్రూట్లు పియర్స్ 300 ఇది అని ఎవరో తెచ్చిచ్చారు కంపు కొడతా ఉండయి
(15:40) కంపు కొడతా ఉంది అంటే సార్ 300 అంటే 300 అయితే కంపు కొడితే తినాల [నవ్వు] ఏం మాట్లాడుతారు దీని గురించి చెప్పండి సార్ ఇప్పుడు అవకోడా గాని లేకపోతే ఈ డ్రాగన్ ఫ్రూట్ కానీ ఇప్పుడు బాగా ఫ్యాషన్ కదా అది ఇక్కడ పండింది కాదు అనేది పెద్దవాళ్ళు చెప్పేటటువంటి మాట నేచర్ కి తెలుసు ఎక్కడ ఏం పండించాలని ఎక్కడో పండేది ఇక్కడ పండించుకొని తిన ఇంతవరకు కరెక్ట్ ఇప్పుడు నీ ఆరోగ్యాన్ని వాళ్ళ చేతిలోకి తీసుకొని కార్పొరేట్స్ నీవు చెప్పే గురుకులం మించినో సింపుల్ గా బతికేదో జాయింట్ ఫ్యామిలీలో 20 మందితో నలుగురు తోడుకోళ్ళలో డిఫరెన్స్ ఉంటే కూడా ఏ
(16:10) తోడుకోళ్ళకి ఎంత వాల్యూ ఇవ్వాలనో ఇస్తూ ఉంటే లైఫ్ లో వాళ్ళ అందరితోన ఉండొచ్చు కదా సో ఈ బ్యూటీనంతా వాళ్ళ చేతిలోకి తీసుకొని ఎట్లైతే కార్పొరేట్ చేశారో ఫుడ్ అయినా చదువైనా అన్ని వాళ్ళ చేతిలోకి పోయినాయి. ఇప్పుడు వాడు ప్యాంట్ చింపుకోమంటే చింపుకుంటాడు వాడు కేకు నెత్తికి పూసుకోమంటే పూసుకుంటారు మన పిల్లోళ్ళు వాళ్ళు ఏమి చెత్త చేయమంటే ఆ చదువు చదువుతాం ఆ చదువు చదివి ఇప్పుడు ఉద్యోగాలు రావురా మీకు ఏ వచ్చేసింది అంటే అవునా అనుకుంటా ఉంటారు జంజీలందరూ 8.
(16:37) 7 7 కోట్ల మందికి ఉద్యోగాలు లేవు వేరే పని చేయలేరు. ఇప్పుడు డిమాండ్ ఎవరికి పెయింట్ చేసే వాళ్ళకి డిమాండ్ పని చేసే వాళ్ళకి డిమాండ్ కార్పెంటర్కి డిమాండ్ ఆ డ్రైవర్లకి డిమాండ్ వ్యవసాయం చేసేవాళ్ళకి డిమాండ్ పొలం పనులు తెలిసి కూరగాయలు పండించే వాళ్ళకి డిమాండ్ వాడు రోజుక ఒక 1000 రూపాయలు తీసుకుంటాడా 1000 రూపాయలు ఈజీగా ఈజీగా 1000 రూపాయలు సో ఇప్పుడు 10,000 కోసం ఇక్కడ నెలంతా పని చేసా రెడీగా ఉంటారు ఇంటికాడి నుంచి 10,000 20,000 తెప్పించుకొని పీజీలు కట్టుకుంటా చాలా మంది ఇంజనీర్లు ఇడ పడిఉంటారు.
(17:03) నాకు అదే ఆశ్చర్యం వేస్తది. ఉ సో ఎప్పుడైతే మీరు కార్పొరేట్ చేతుల్లోకి పోయినారో వాళ్ళు ఏమి చెప్తారో ఆ పనే చేస్తారు చూడండి వాళ్ళు తిండి వాళ్ళే డిసైడ్ చేస్తారు అన్ని ఇది బెస్ట్ ఫ్రూట్ అని టీవీలో ఇప్పిస్తారు. ఇప్పుడు ఎక్కడన్నా జూబిలీల్స్ అంతా నువ్వుల లడ్డు మంచిది సీతాఫలంకాయ తినండి జొన్న రొట్టలో యాంటీ క్యాన్సర్ ప్రాపర్టీస్ ఉన్నాయి ఇక్రిసాటోడు డిసైడ్ చేసి చెప్పినాడు జొన్నల్లో యాంటీ క్యాన్సర్ ప్రాపర్టీ ఉందని రాగులు మిలెట్స్ తింటే బ్రెయిన్ డెవలప్మెంట్ బాగుంది పిల్లలకి అని అడ్వర్టైస్మెంట్ ఏమనా కనబడతాదా ఏది కనపడతాది ఆర్గాన్స్ ని కోసి కిడ్నీలు
(17:33) బ్రెయిన్ లివర్ మొగాళ్ళు అని అన్ని అన్ని వల్గర్ గా డిస్ప్లే చేసి దాన్ని రాండి రాండి క్యాన్సర్ రాండి రాండి రండి అనేది ఉంది కానీ మంచి ఆరోగ్యకరమైన సూక్తులు ఉండేది ఎక్కడ అడ్వర్టైస్మెంట్ ఉండదు నీకు డబ్బులు లేవు దానికి నువ్వు నువ్వులు తింటే నీకు క్యాల్షియం వస్తాది మన క్యాల్షియం మాత్రలు ఎందుకు ఉంటావు నువ్వు ఎండకు పోతే నీకు సమస్త స్కిన్ జబ్బులు అన్నీ పోతాయి కానీ ఎండలోకి పోకుండా చేసి టానింగ్ అయిపోతారని ఒక భయం పెట్టి సన్స్క్రీన్ దానికి సన్ స్క్రీన్ వాడిపించి సన్ స్క్రీన్ తో స్కిల్ డామేజ్ అయిపోతాయిరా అని డాక్టర్ బిఎం ఎగడే లాంటి మహానుభావులు
(18:04) పద్మ విభూషణ గవర్నమెంట్ ఆఫ్ ఇండియా ఇచ్చిన ఆయన వైస్ ఛాన్సిలర్ ఆఫ్ మణిపాల్ యూనివర్సిటీ డాక్టర్ బిఎ ఆయన అస్సలు వాడొద్దు అని చెప్పి 100 వీడియోలు చెప్పినారు ఈ పెద్ద పెద్ద సెలబ్రిటీలు సన్ స్క్రీన్ లేకుండా మీరు బయట బయటికి వెళ్ళడానికి వీలు లేదు అని చెప్తున్నారు సార్ అదే పెద్ద పెద్ద సెలబ్రిటీలు ఇప్పుడు ముందు ఈ సన్ స్క్రీన్ లేనప్పుడు సావిత్రి గారు జమునా గారు అందరూ కూడా పెద్ద సెలబ్రిటీలే వాళ్ళందరూ కూడా ఆరోగ్యంగానే ఉండారు దే ఆర్ ఫార్ బెటర్ దాన్ ప్రెసెంట్ ఉండేవాళ్ళు డెఫినెట్లీ నేను చెప్పేది సెలబ్రిటీలు సినిమాలో కనపడాలి కాబట్టి వాళ్ళ లైఫ్ స్టైల్
(18:33) కాబట్టి వాళ్ళు ఏమనా చేసుకొనియండి సామాన్యులు ఇి ఊసుకొని ఎండకు పోకుండా విటమిన్ డి3 లోపంతో చెత్తంతా తిని విటమిన్ బి2 లోపంతో థైరాయిడ్ పోయి టాబ్లెట్లు వేసుకుంటా షివరింగ్ వచ్చి ఫుడ్ తట్టుకోలేక ఇంత డామేజ్ చేసుకోండేది లైఫ్ స్టైల్ అనుకుంటా ఉంటే నాకు ఆశ్చర్యం వేస్తది. సెలబ్రిటీలు ఓకే వాళ్ళకి లైఫ్ స్టైల్ అది వాళ్ళు అటు కనపడకపోతే సినిమా ఎవరు చూడరు అనుకుందాం సామాన్యులకి ఎందుకు పెళ్లికి చేసుకునే ముందర నీకు హిమోగ్లోబిన్ ఎట్టు ఉంది నువ్వు క్యాల్షియం లెవెల్ ఎట్టుంది నువ్వు ఆరోగ్యం ఉండేది నీకు ఏం చేయాలా అనేది చూసి మళ్ల పెళ్లి చేసుకోవాలా కులము
(19:03) మతము డబ్బులు ఇవిని చూసి అందంగా ఉండాలా తెల్లగా ఉండవారా ఇట్లా చూస్తా ఉంటారు కానీ ఎవడన్నా నీ హెచ్పి అంతా అని అడిగి ఏమన్నా పెళ్లి చేసుకున్నారా ఆమెకి ఆరు ఏడు ఉందనుకో అది అవమానము అదే కదా కావాలా ఆమెకి ఆరు హీమోగ్లోబిన్ ఉంటే ప్రెగ్నెన్సీ ఎక్కడి నుంచి వస్తుంది ఆ ప్రెగ్నెన్సీ వచ్చినా ఆమెకి వీక్ అనీమియా కదా అనీమియా దానికి ఇంకా యూరియా డిఐప వేసినట్టు రైతులు ఈమెకి కాల్షియం మెగ్నీషియము ఐరన్ ఫోలిక్ యసిడ్ ఇచ్చి యూరియా బిడ్డని తీస్తారు బయట 4 కేజీలు సిజేరియన్ సెక్షన్ చేసి సో వాడు తుమ్మతా తగ్గుతా పుడతాడు ఆరోగ్యం ఎట్లా ఉంటది పని చేయండి ఇంటెలిజెంట్ గా విస్డం తో ఉంటే
(19:37) దాని మీద పని చేస్తారు టానింగ్ అయినా పర్వాలేదు ఆ నల్లగా ఉంటే టాన్ అయినా పర్వాలేదు టాన్ అయినా పర్వాలేదు నాకు విటమిన్ డి బాగుండాల సరే టానింగ్ ఎలా పోగొట్టుకోవాలి చెప్పండి టానింగ్ అనేది నాచురల్ అండి మీరు ఎండకి పొద్దున సాయంత్రం పోతే టానింగ్ ఏం కారు ఆ నేనైతే ఎండకే పోతా నాకు బాగా విటమిన్ డిత కావాలి కదా అని ఎండకే పోతా ఎక్కడ ఎవరికి ఎండ పడుతుందో అక్కడ వరకు మెలనైన్ అనే ఒక పదార్థాన్ని ఉత్పత్తి చేసుకొని యాంటీన్ యువరిస్ బయటికి పోకుండా ప్రొటెక్షన్ కోసం జరిగే ప్రాసెస్ అది కరెక్ట్ టానిన్ ఎందుకు పోవాల ఇప్పుడు ఎండలోనే పని చేసేవాళ్ళకి వాళ్ళు
(20:09) నల్లగానే ఉంటారు దానికి తెల్లగా ఉండే దానికి సంబంధం ఏముంది అవును ఈ తెల్లగా ఉండేది అనేది తెల్లోడు పెట్టినాడో ఎవడు పెట్టాడో తెలియదు కానీ ఆ వైట్ బ్లాక్ బ్లాక్ అంటే చెడ్డ అని వైట్ అంటే మంచిదని ఆ వైట్ గా ఉంది ఈ చెత్త నుంచి బయట పడాల ఇప్పుడు తెల్లగా ఉండే వైట్ రైస్ డేంజరా మైదా డేంజరా ఉప్పు డేంజరా చక్కర డేంజరా ఆ తెల్లగుండే అమ్మాయి అయినా అమ్మాయి అయినా డేంజరే [నవ్వు] ఎందుకంటే తెల్లగా ఉండేదా అనుకుంటా ఉంటారు కదా వాళ్ళ బ్యాక్ గ్రౌండ్ వాళ్ళ ఫ్యామిలీ ఎట్లు ఉంది వాళ్ళ తాతలు ముతాతలు ఎట్లున్నారు వీడు వీడు వాళ్ళ పనోళ్ళతో ఎట్లు ఉండాడు చుప్పులు తీసి పెట్టేటప్పుడు
(20:40) జాగ్రత్త ఇస్పెడతా ఉండడా లేదా కొంత సినిమాలో చూసాం మనం నీళ్ళ ఇచ్చి ఒక చెంబుతో జాగ్రత్తగా ఇట్ట దుద్ది అట్ట దుద్ది కొంచెం నీళ్ళు పసు దాంట్లోనే ఆర చొమ్ము నీళ్ళు మిగిలిస్తే అమ్మ సంవత్సరానికి వీడు కరెక్ట్ గా ఈయన కరెక్ట్ గా ఉంది ఈమే మన సంవత్సరానికి సరిపోతుంది అని సెలెక్ట్ చేసేవాళ్ళు ఇప్పుడు అంతా డ్రామా లాగా పెళ్లికి అందరూ విపరీతంగా డబ్బులు ఖర్చు పెట్టేసి అది ఇది తాగేదానికి ఒకరోజు డాన్స్ ఒకరోజు ఇది ఒక రోజు సంగీతం ఒకరోజు ఒకరోజు అని పెట్టేసి ఏం తెలుస్తా ఉంది మీకు అసలు ఆమె ఇప్పుడు పెళ్లి చేసుకునేదే ఆమె ఇంటికి తెచ్చుకునేదో ఆమె ఏమ వల్ల అంటే
(21:11) వాళ్ళ ఫ్యామిలీలో వాళ్ళ ఎట్లా సొసైటీలో వాళ్ళకి అవగాహన ఉంది మెచూరిటీ ఉంది వాళ్ళ వర్కర్స్ ఎట్లా ఉన్నారు అనేి ఇవి కదా అబ్సర్వ్ చేయాల ప్రియామకంగా ఉండారా లేదా అది చూడకపోకుండా పోతే అందుకే చాలా పెళ్లిలో పటాకలు అతా రైట్ అయితే ఈ డ్రాగన్ ఫ్రూట్లని వాటిని మీరు రికమెండ్ చేరా అవకోడా గాని అవసరమే లేదు అవకోడా డ్రాగన్ ఫ్రూట్ అవకాడో ఒక్కటి ఎందుకంటే అవకాడో అనేది ఇట్స్ నాట్ ఏ ఫ్రూట్ ఇట్స్ ఏ ఫుడ్ సో మీరు ఏదేదో డైట్లు ఉన్నాయి కదా బరువు తగ్గడానికి కరెక్ట్ ఆ బరువు తగ్గే డైట్ లో దిస్ విల్ బి ద బెస్ట్ ఫ్రూట్ ఇప్పుడు ఇక్కడ కూడా పండించొచ్చు మనం
(21:42) 25% దాంట్లో గుడ్ ఆయిల్ ఉంటుంది గుడ్ ఫ్యాట్స్ సో మీకు అది తింటే ఏమి ఆకలి ఉండదు కదా అప్పుడు టోస్ట్ లో తింటూంటారు చాలా మంది అలా తినొచ్చా ఆ టోస్ట్ లో తినండి సలాడ్ చేసుకొని తినండి జ్యూస్ చేసుకొని తాగండి ఎట్లైనా తాగండి అది మీకు 25% అంటే 100గములో 25గ్రమల మంచి ఫ్యాట్ పోతుంది కాబట్టి ఆకలి ఉండదు ఇంతకుముందు అనుకున్నా కదా పేపర్ తో వంట చేసినట్టు లేకుండా ఇది ఒక ఫ్రూట్ తినేసి ఒక నువ్వు లడ్డు అన్ని పల్లీలు తింటే ఆకలి ఉండదు మల్ల అన్ని గుగ్గిళ్లు బఠాణీలో శెనగలో సూపర్ ఫుడ్ అది అంత మునగాకు దాంట్లోకి మజ్జిగ వేసుకొని లేద చేసుకొని మునగాక తినేసామ అనుకో ఆ ఫుల్
(22:14) బ్యాలెన్స్ బ్రెయిన్ సిగ్నల్ ఫీల్లింగ్ ఉండదు కంఫర్టబుల్ గా ఉంటుంది ఆకలి ఉండదు ఎనర్జీ ఉంటుంది అదే కదా కావాలా అంతే ఎక్కువ తిని అయ్యో అన్ని తినేసి పెరుగన్నం తినలేదా మళ్లా పెరుగు ఐస్ క్రీమ్ మిస్ అయినావే ఐస్ క్రీమ్ తిని పిఆర్కే బయటికి వస్తా ఉంటుంది అంత తినాలనా అవసరమా నో అయితే డ్రాగన్ ఫ్రూట్ ని మాత్రమే ఇది చేయరు అలాగే పియర్స్ అని లేకపోతే బెర్రీస్ అని రకరకాల ఇంపోర్టెడ్ ఫుడ్ ఫస్ట్ అది వెరీ సింపుల్ అండి ఇప్పుడు ప్లాంట్ నుంచి బయట పడతానే దానికి లోపల కెమిస్ట్రీ మారుతాది పల్లి నుంచి బయట పడినట్ సో అది మాగేదానికి కొన్ని రోజులు పడతది మేబి
(22:44) మాక్సిమం వన్ వీక్ 10 డేస్ లో వాడేస్తే దాని న్యూట్రిషన్ వాల్యూ బాగుంటుంది. దాన్ని ప్రాసెస్ చేసి వ్యాక్సిన్ చేసి ఫ్రీజింగ్ చేసి జల్లగా చేసి ఏమో చేస్తే అది కరెక్ట్ ఫుడ్ మనక ఏమి లేనప్పుడు ఓకే చెత్త కంటే ప్రాసెస్ ఫ్రూట్స్ కంటే ఫ్రూట్స్ బెటర్ బెటర్ బట్ మనకు ఇక్కడ ప్రతి సీజన్ బ్యూటిఫుల్ గా వస్తానే ఉన్నాయి కదా జామకాయలు వస్తాఉన్నాయి బేరికాయలు గ్రీన్ పియర్స్ వస్తాి ఇక్కడ లోకల్గా పండిండే బిక్కికాయలు వస్తాఉన్నాయి జామకాయలు సపోటాలు ఎన్ని రకాలు ఉన్నాయి ఫ్రూట్స్ అలనేడికాయలు మామిడి పళ్ళు ఎన్ని రకాలు ఈ బ్యూటీని అంతా ఎందుకు వదిలేయలా అంటున్నా
(23:12) నేను రెండోది దీన్ని డిస్రెస్పెక్ట్ ఎందుకు చేస్తారు అంటున్నా ఆ కరెక్ట్ ఏదైనా పొరిగింటి పుల్లకూర రుచి అని ఊరికే రాలేదు సామెతలు అయితే ఇంకొక మే అంటే పులిగింటి పుల్లకూర తిని పొట్ట మండితే అవును మళ్ళీ ఇంకో టాబ్లెట్ వేయాలి అమ్మ టాబ్లెట్ వేయాలి ఇంకొకటి డేంజరస్ విషయాన్ని కూడా ఇంజెక్ట్ చేస్తున్నారు సీతాఫలం సచ్ ఏ బ్యూటిఫుల్ ఫ్రూట్ కదా సీజనల్ ఫ్రూట్ నా ఫేవరెట్ అది నా ఫేవరెట్ కూడా అయితే ఇది తింటే ఒళ్ళు వచ్చేస్తుంది షుగర్ పెరిగిపోతుంది తినొద్దు అని చెప్పి అంటున్నారు ఎంతవరకు కరెక్ట్ ప్రసాద్ గారు అంటే ఇప్పుడు దాంట్లో డెఫినెట్ గా అన్ని
(23:42) న్యూట్రిషన్ కాల్షియం అన్ని చాలా న్యూట్రిషన్ ఉంది షుగర్స్ కూడా ఉంటాయి అది అది తిని మీరు షుగర్ వచ్చే ఉన్నవాళ్ళ షుగర్ ఉన్నేవాళ్ళకుఎనిమిది తొమ్మిది 10 ఉందనుకో హెచ్బివసి వాళ్ళు కూడా సగం తిని మీరు తినే ఫుడ్ రైస్ తింటా ఉంటే రైస్ కి ఇంత బదులు తగ్గించండి కొంచెం ఇంకొంచెం 10 అడుగులు ఎక్కువ నడవండి వదిలేసే పనిేమ లేదు మామిడి పండు కూడా తిని నువ్వు రైస్ ని తగ్గించి ఫుడ్ ని తగ్గించి చపాతీలు తగ్గిస్తే అది బాలెన్స్ అయితాది.
(24:08) మీరు బాగా వాకింగ్ చేసి హై ఫైబర్ ఉండే ఫ్రూట్స్ తీసుకొని ఆ మీ హెచ్బిఏసి ని ఏడు కంటే తక్కువ పెట్టుకుంటే ఫ్రూట్స్ తినొచ్చు. ఆరు కంటే తక్కువ పెట్టుకుంటే ఎప్పుడో ఒకసారి స్వీట్లు కూడా తినొచ్చు బెల్లం రెగ్యులర్ గా తినొచ్చు. సో ఆ భయం అనేది ఎందుకు వస్తుంది మీకు ఆల్రెడీ ఒబీస్ గా ఉండారు ఆల్రెడీ హెచ్బిఎన్సి ఎక్కువ ఉంది కాబట్టి ఏమి తిన్నా త్రెషోల్డ్ లెవెల్ లో ఉండారు.
(24:27) అందుకని డామేజ్ అవుతుంది అనేది ఒక నోషన్ కానీ నాకు తెలిసి ఫ్రూట్స్ తిని మీరు అన్నం అవాయిడ్ చేసిన ఒక పూట ఎక్సలెంట్ అది సీజనల్ ఫ్రూట్స్ చాలా ఇంపార్టెంట్. అంత కాన్షియస్ గా ఉండేవాళ్ళు హచ్బసి ని గ్లూకోస్ లేకుండా ఇప్పుడు ప్రీ డయాబెటిక్ అని అందరినీ 6.2 రెండు ఉంటే కూడా ప్రీ డయాబెటిక్ అనేది భయపడిచేస్తాం ఆ సో ప్రీ డయాబెటిక్ అనేది తింటే కొంచెం ఎక్కినట్టు నీకు తెలిసింది అనుకో అదిఒక పెద్ద గిఫ్ట్ అనుకోవాల ఓ నాకు పాంక్రియాస్ మీద లోడ్ పడి గ్లూకోస్ లెవెల్స్ పెరుగుతా ఉన్నాయి కాబట్టి నేను ఎక్కువ నడవాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలా సరైన ఫుడ్ తినాల ఇప్పుడు మనం ఇంటర్వ్యూలో
(24:59) మాట్లాడుకున్నామే వీటన్నిటిలో ఎన్ని వీలైతే అన్ని చేయాలా మెట్లు ఎక్కాలా ఆయాసం రావాలా ఎండలోకి పోవాలా ఇన్నీ వచ్చినప్పుడు ఇంకా బ్యూటిఫుల్ గా వాడికి హెల్త్ ఇంప్రూవ్ అయ్యి అది hbసి 5.5 అయిపోయి వాడి క్యాన్సర్ రాకుండా జొనలు తింటాడు రద్దలు తింటాడు రగులు తింటాడు ఎండకపోతాడు సెట్రైడ్ అయితుంది కదా సో షుగర్ అర్లీగా డిటెక్ట్ అయ్యి వాడు కాన్షియస్ గా వాడు వాడు లైఫ్ స్టైల్ మార్చుకుంటే అది పెద్ద గిఫ్ట్ అంటున్నా నేను అదే నీకు బీపి అనుకో ఇంకా జాగ్రత్తగా ఉండాలి మోస్ట్ డేంజరస్ డిసీజ్ ఏదంటే బీపి ఎందుకంటే బీపి వస్తే ఒక్క రోజు మానేసిన టాబ్లెట్
(25:32) పెరాలసిస్ వచ్చి బెడ్డు మీద పడ్డది పెరాలసిస్ పని చేయకపోతే నీ కాళ్ళు చేయలి పని చేయకపోతే 10 ఏళ్ళు 20 ఏళ్ళు నువ్వు బ్రతికావు అనుకో ఎవడు ఫీడ్ చేయాల ఇల్లు నరకం వీడికి నరకం సరే ఇల్లు నరకం మరి ఎట్లా అందుకని ప్రతి ఒరు ఈరోజే ఈ ఇంటర్వ్యూ చేసినవాళ్ళందరూ 1000 రూపాయలు పెట్టి ఒక బీపి మీటర్ ఆర్డర్ చేసుకోండి షుగర్ ఉండేవాళ్ళు షుగర్ మీటర్ ఎంత వ000 రూపాయలు ఇది ₹000 రూపాయలు అది వ000 రూపాయలు సో బీపి మీ ఇంట్లో ఎవరికన్నా ఉంటే మీరు లైఫ్ స్టైల్ మార్చుకుంటే టాబ్లెట్ తగ్గాలనుకునే వాళ్ళు రెగ్యులర్ గా చూసుకుంటా ఉండండి రోజుక ఒకసారి మీ ఇంట్లో
(26:02) అందరూ కూడా వారానికి ఒకసారి చూసుకోండి సో మీ బీపి 120/80 ఉండింది అనుకోండి హ్యాపీ మీరు మీరు ఏమన్నా చేసుకోండి ఏమన్నా తినండి ప్రాబ్లం లే రాకుండా ఉండాలంటే ఏం చేయాలి ప్రసాద్ గారు బాగా వాకింగ్ రన్నింగ్ చేయాలా బ్లడ్ తిన్ గా ఉండేదానికి చెత్త తినకుండా చక్కర తినకుండా మైదా తినకుండా ఉండాల ఇప్పుడు కూడా అంతేనా ఆ చూడు ఇది ఎట్లా అంటే బీపి కి ఇది కంటికి ఇది బ్రెయిన్ కి ఇది అట్లా కాదు ఓవరాల్ గా లైఫ్ స్టైల్ మారితే ఈ బాడీకి ఎంత ఇంటెలిజెన్స్ ఉందంటే 3.
(26:32) 7 7 బిలియన్ ఇయర్స్ ముందర లైఫ్ స్టార్ట్ అయింటే ఎవల్యూషన్ లో మనం ఇటుక వచ్చినాం సో ఎన్ని జబ్బులు ఎన్ని కరువులు ఎన్ని ఆకలు అన్ని దానికి సెల్ మెమరీ ఉంది ప్రతి సెల్ కి మెమరీ ఉంది సో దానికి మనం సపోర్ట్ చేసి మీరు జస్ట్ పోయి శ్రీశైలంలో ఉండండి 15 రోజులు పిల్లలు పుడతారు హార్మోన్ ప్రాబ్లమ్స్ అన్ని సాల్వ్ అయితాయి సో మంచి గాలి అక్కడ పోయి ఏదో సింపుల్ గా తిని వండుకొని ఆ జొన్నరోట్లు చేసుకొని బాగా నడిచి రోజు దేవుని దర్శనం చేసుకొని కూల్ గా ఈ వ్యాపారాలు గీపాలు పక్కన పెట్టారు 15 రోజుల్లో హార్మోన్ చేంజెస్ వచ్చేస్తాయి అంటే నీ బాడీలో ఏమేమి ప్రాబ్లమ్స్ ఉన్నాయో పీసి ఓడిప అన్ని
(27:03) ఎగిరిపోతాయి మీరు నేచర్ దగ్గర ఉండాలి అంతెందుకు ఊరి బయటికి పోండి రోజు పొద్దనే సన్ రైజ్ ని చూస్తే ఆ బ్రెయిన్ అంత యాక్టివేట్ అవుతుంది రీసెంట్ గా ఎవరో హామ పెట్టింది అందుకే పొద్దన్నే అర్గమింస్తారు సూర్యునికి అర్గమిం ఇచ్చేది అంటే సూర్యుని దేవుడు అనుకొని పొద్దన్నే అటు పోయి ఇస్తే ఆ కంటిలో పడితే లోపల బ్రెయిన్ లో చేంజెస్ జరిగి రోతంత యక్టివ్ గా ఉంటా ఉంది రోజు పొద్దన్నే నువ్వు ఐదు నిమిషాలు పరిగెత్తు ఎన్ని చేంజ్ నాకైతే ఆ రోజు పరిగెత్ తినక ఒక 10 రోజులు ఇట్లా ఉంటా ఆ 10 15 రోజులు అయినక మళ్ళ అబ్బా నాలుగు వీడిని ఒప్పుకున్నామ ఈ పని ఆ నెగిటివ్
(27:37) థాట్ వస్తాది చూసుకోండి మళ్ళీ పరిగెడితే సెట్ అయిపోతది సూపర్ అంటే పరిగెత్తేది ఒక్క ఎక్సర్సైజ్ ఎవ్వరు ట్రైనింగ్ చేయనక్కర్లేదండి ప్రతి యోగా ప్రతిదీ యోగా కరెక్ట్ చేస్తాడో ఇట్ట పెట్టి ఇట్ట పెట్టి గాలి పీల్చుకుంటా ఉండు మళల ఊదులు ఇట్ట ఇవన్నీ గుర్తుపెట్టుకోవాలి కదా పరిగెత్తేది ఎవరు చెప్పాల అవును పరిగెత్తావు ఆయాసం వస్తాది పీలుస్తావు అన్ని హార్ట్ లంగ్స్ కొట్టుకుంటాయి వాటికి ఎక్సర్సైజ్ అయిపోయింది సర్క్ులేషన్ ఇంప్రూవ్ అయితది కాలవలు క్లీన్ అయితాయి ఏమనా బ్లాక్లు ఉంటే మొత్తం ఎగిరిపోతాయి అన్ని వెళ్ళిపోతాయి అందుకే ప్రతి జంతువు పరిగెత్తాది ఫుడ్ కోసం అందుకే అది
(28:05) హ్యాపీగా 20 ఏళ్ళ వాడి బతుకు అవి బతుకుతాయి పరిగెత్తినప్పుడు జరిగే చేంజెస్ నార్మల్ అది ఎంత సినిమాలో పరిగెత్తాంటే పరిగెత్తన అక్కర్లే నీ వల్ల అయింది పరిగెత్తు నా ఏజ్లో నేను పరిగెత్తేది పరిగెత్తా మధ్యలో ఆయాసం లేదు ఇక కొంచం స్పీడ్ గా పరిగెత్తా ఆయాసం వచ్చింది మళ్ళ స్లో పరిగెత్తా అందుకని మెట్లుఎక్కితే అందరికీ ఆయాసమే అవును నడిస్తే ఆయాసం లేదు చాలా మందికి ఎందుకు మెట్లుఎక్కేంతగా నీ హార్ట్ లంగ్స్ కి పని చేపియడం లే మెట్లు ఎక్కకూడదు అని అంటున్నా డాక్టర్ గారు బికాజ్ ఇవి పోతాయి మోకాళ్ళు పోతాయి అని కొంతమంది డాక్టర్లు చెప్తున్నారు
(28:32) ఎంతవరకు కరెక్ట్ అవి రెగ్యులర్ గా మెట్లుఎక్కేదానికే ఒక ఇన్స్ట్రుమెంట్ వచ్చింది ఇప్పుడు అన్నిటికంటే బెస్ట్ ఎక్సర్సైజ్ అదే 12 లక్షలు పెట్టిరు మా ఫ్రెండ్ కొన్నాడు అది చేసినదానికి వాళ్ళ అమ్మ ఫిట్ అయిపోయి పుషఅప్లు చేస్తాఉంది 70 ఏండ్ల ఆమె కింద పుషఅప్లు చేస్తా ఉంది హార్ట్ లంగ్స్ అంత స్ట్రాంగ్ అయినాయి సో మెట్లకి అంత బెస్ట్ ఎక్సర్సైజ్ ఇంకోటి లేదు ఇప్పుడు ఎండకు పోకుండా కాయల్షియం తగ్గిపోయిడితో ఆస్టియోపోరోసిస్ వచ్చి బోన్ తగ్గిపోయిన వాళ్ళకి అరిగిపోయి సొట్టగా అయిపోతే అది వేరే సంగతి నువ్వు ఎండకు పోయే కోతికి నీ బోన్ స్ట్రాంగ్ అయ్యి పని చేసే కొద్దికి
(29:05) జికట వచ్చి నీ నీ జాయింట్స్ అన్ని ఇంకా ఇంప్రూవ్ అయి నొప్పులు పోతే ఎక్స్పీరియన్స్ అయితే ఎవరు చెప్పింది ఎందుకు వినాలో ఎండక పోండి ఏ డెఫిషియన్సీ లేకుండా చూసుకోండి ఒక [గురకలు] డెఫిషియన్సీ ఉంది అంటే ఆ డెఫిషియన్సీ వేరే ఆర్గానిజం మీద అంతా పడతాది. మీకు విటమిన్ డిత తక్కువ ఉందంటే ఇంకో డామేజ్ అయితది. బీటోలు లేదంటే డైజెషన్ ప్రాబ్లం అవుతది.
(29:24) సో అట్లా బ్యాలెన్స్డ్ గా చేయాలంటే లైఫ్ స్టైల్ే ఒక జబ్బుకి ఒకటి అది కాదు. ఓకే మోస్ట్ ట్రెండింగ్ టాపిక్ ప్రసాద్ గారు వెయిట్ లాస్ ఎప్పుడు చూసినా బోల్డ్ అనే పదార్థలు తెలిసి ఉంటాయి అయినప్పటికీ ఈయన ఏం చెప్పారో చూద్దామని చూస్తూ ఉంటారు. వెయిట్ లాస్ అని అంటే అన్నం మానేయటమేనా అన్నము మానేసేది ఒకటి డెఫినెట్ గా ఎందుకంటే అన్నంకి గేట్లు శ్రీశైలం గేట్లు తెలుసుకుంటే తెలుసుకుంటాది.
(29:44) రైస్ తింటాంటే డబా డబా డబా అని లోపల పోతా ఉంటుంది కదా ఈ పచ్చడి ఆ కాంబినేషన్ అన్నీ మైండ్ లో రిజిస్టర్ అయిఉంటుంది అన్నమాట ఉలవచారు నాకు ఇష్టము అది సాంబారు అది పప్పు గోంగూర పచ్చడి ఆవకాయ చూడు ఎట్లా పోతాది ఇన్నిటి కాంబినేషన్ రైసే రైస్ తోనే రుచిగా ఉందనేది ఇక్కడ చెప్తుంది అవును గారు అందుకే అన్ని ఇప్పుడు రైస్ తో కాంబినేషన్ కుదిరినట్టు వేరే ఏది కుదరదు చూడండి కుదరదు అవును అది జొన్న రొట్టు అనుకో ఏం తింటావో వంకాయో అప్పుడో తింటావు నమిలి నెమిలి తినాలా ఇన్ని జొన్నలతో ఒక రొట్టె తింటే నీవు మళ్ళ తినలేవు అదే వెయిట్ లాస్ దాంట్లో ఉండే హై ఫైబర్ చిన్నగా
(30:18) కార్బోహైడ్రేట్స్ రిలీజ్ చేస్తా గ్లూకోస్ రిలీజ్ చేస్తా కార్బో ఫైర్ అయ్యి మళ్లా ఫైబర్ అడ్డపడి రాగులో జొరలో సద్దలో కొరలో సామలు ఇవన్నీ హై ఫైబర్ కాబట్టి ఆకలి లేకుండా చేస్తాది అందుకని వెయిట్ లాస్ ఆటోమేటిక్ గా అయితారు. సో సాయంత్రం అర్లీగా డిన్నర్ చేసేది ఇంకో ఇంపార్టెంట్ సన్సెట్ గూట్లో దీపం నోట్లో ముద్ద ఆరు గంటలకు ఫినిష్ అయిపోవాలా ఎందుకంటేఆరు గంటల తర్వాత తినే ఫుడ్ అంతా టూ త్రీ అవర్స్ తీసుకుంటాది డైజెషన్ కి ఎప్పుడైనా సో మీరు తొమ్మిది గంటల పడుకునేటప్పుడు పొట్ట ఖాళీ అయిపోతే బ్రెయిన్ రిలాక్స్ అయితది అప్పుడు కరెక్ట్ గా నిద్ర వస్తది కరెక్ట్ గా
(30:47) నిద్రపోతే ఆ మూడు గంటలు నాలుగు గంటలు అయినా పొద్దున్న నువ్వు ఆక్టివ్ ఉంటావు రాత్రి 11, 12 గంటలకు ఇంటికి చేరి ఫ్రిజి లో ఉండేటివి తీసిపెట్టి వేడి చేసి ఏవండీ ఫ్రిజి లో తీసి పెట్టిన మళ్ళా లోపల పెట్టేదానికి లేదంటే కుప్ప తొట్టలో వేసినట్లు మొత్తం అంతా పొట్టలో వేసి పడుకొని పొట్ట పీరకుండా ఏమైంది సో వెయిట్ లాస్ కి అర్లీ డిన్నర్ జొన్న రొట్టెలు రాగి ముద్ద అని గుగ్గిళ్లు గుడిలో పెడతారు కదా బటాణీలు శెనగలు ఇప్పుడు వెరీ సింపుల్ అండి మీరు తిన్నారు ఎక్సెప్ట్ ఫిల్లింగ్ లేదే అనుకునే తప్ప లైట్ గా ఉందే అని ఎందుకు అనుకోరు ఎనర్జిటిక్ గా ఉంది అని ఎందుకు అనుకోరు
(31:16) ఆకలి లేదే బాగనే ఉందే అని ఎందుకు అనుకోరు ఎక్స్పీరియన్స్ అయితారు సార్ రాగి ముద్దు తింటే రాగి ముద్ద తింటే రాయి బండి ఎట్లా ఉంటుంది సార్ పొట్లో మళ్ళీ ఆకలే కాదు సార్ అంటే ఆకలి కాకూడదు రాగి [నవ్వు] అదే ఆశ్చర్యం నాకు మీరు ఏం చేయలేను అనుకుంటా ఉండరు మీరు అరే ఆ టేస్ట్ పోతాడే అనే ఫీలింగ్ తో బిర్యానీలో వాటఎవర్ హెల్త్ ని పక్కన పెట్టినారు.
(31:36) సో ఎప్పుడు మీరు మీరే జొన్నరొట్టి చేసుకున్నారనుకో తిన్నారనుకో ఇంకా టేస్టీ గా ఉంటుంది. జొన్న రొట్టి చేయలేదే అని ఏడుస్తా ఉంటారు కదా అదే అదే అదే అదే ఇప్పుడు నేను చెప్పేది చాలా మంది మీ అమ్మమ్మలు చేసిఉంటారు ఒక జనరేషన్ మొదలు చేసింటారు అవును చేసింటా మీ అమ్మోళ్ళు ఎప్పుడో ఒకసారి చేసిఉంటారు. ఇప్పుడు ఇప్పుడైతే అసలు చేయట్లే అందరికీ ఇష్యూ ఏమి సార్ మీరేమో రాగి ముద్ద జొన్నరెడ్డి చేయమంటారు మా భార్య మా అమ్మ చేసే సార్ మా భార్య చేయడం లేదు మీరన్నా చెప్పండి సార్ అని భార్యకి ఫోన్ ఇస్తారు అబ్బో అరే మీ భార్య నా అమ్మ మాట ఎందుకు వినాలా ఇంకా వీలైతే వీడియోలు చూసే తంతానురా
(32:07) అంటుంది [నవ్వు] ఎందుకంటే మగోళ్ళు జొన్న రొట్టు చేసేది నేర్చుకోండి నేను చేసిన నా కోడలు నేను కలిసి చేసుకుంటాం సాయంత్రం ఐద అయితానే కింద కూర్చొని ప్రేమగా జొన్నపిండి వేడినీళ్లు కూడా పోయినక్కర్లే ఆ వేడినీళ్లు పోసి చేసిన వెండి పోయి కూడా చూస్తే ఏమ చూసినా వస్తాది ఒకేలా వస్తుందా మెత్తగా వస్తాయి మెత్తగా వస్తాయి సూపర్ గా వస్తాయి దాంటికి పిండి వేసుకోండి ఆ ఉల్లిపాయలు మిర్చి జీలకర్ర ఇంకేదైనా ఆకులు ఏం కావాలంటే అది వేసి బాగా పిసికేసి కొద్ది కొద్దిగా నీళ్లుు పోసుకుంటా పిసుకుతా ఉంటే తక్కువ నీళ్ళతో కొంచెం గట్టిగా ఉరక తీసుకొని కాటన్ గుడ్డ కలర్ లేని కాటన్ గుడ్డ
(32:42) కర్చీఫ్ ఎదర్ వేసుకొని దాని మీద అంత ముద్ద పెట్టి తరుతా ఉంటే స్ప్రెడ్ చేస్తా ఉంటే దాన్ని ఎత్తుకొని అట్లే తీసుపోయి పెనుమిందే ేసి ఒక ఒక 30 సెకండ్స్ తర్వాత కొంచం ఇ టచ్ చేసి మళల అంతే అట్లా రెండు రొట్టెలు అన్ని గుగ్గిళ్లు అంత ఆకూర సూపర్ ఫుడ్ అసలు ఎక్కడికి ఏ సెంటర్ కి పోనక్కర్లే ఏ పౌడర్లు వాడనక్కర్లే మీరు జస్ట్ జొన్న రొట్లు రాగి ముద్ద రాగి సంగటి గుగ్గిళ్లు సీజనల్ ఫ్రూట్స్ నువ్వుల లడ్డు బాగా వాకింగ్ చేయడు బాడీ మూమెంట్ చాలా ఇంపార్టెంట్ ఇవన్నీ ఒక అయితే బాడీ మూమెంట్ చాలా ఇంపార్టెంట్ దానికి ఒక టిప్ ఇయ మా ఫ్రెండ్ ఏం చెప్పినాడంటే ఫోన్ మాట్లాడతాం
(33:15) రెండు గంటలు ఫోన్ మాట్లాడినప్పుడల్లా ఇంట్లో కూడా తిరుగుతా మాట్లాడండి అయిపోతుంది అంటే వాకింగ్ ఆ వాకింగ్ 10వే 10,000 అడుగులు అయిపోతాది 20,000 అయిపోతాది తిరిగినే మూడు గంటలు మాట్లాడతాం కదా సో అప్పుడు నడుస్తా మాట్లాడితే అదో పెద్ద అడ్వాంటేజ్ అయితుంది సో ఇవన్నీ చెప్తా ఉండము ఆరోగ్యం ఆ టిప్స్ ఇవన్నీ పాటించి ఇంకా 1ె000 కోట్లు 2000 కోట్లు అయిపోయినాయి అనుకో మనుషులు ఏమయ్యేది వేరే జంతువులు చెట్లు వేరే జీవరాశులు ఇప్పుడు మనమంతా మనుషుల కోసమే కదా మాట్లాడుతాడు ఇంత అవసరమా ఎక్కువ ఆరోగ్యం మనుషులకు వచ్చేది అవసరమా కరోనాలో మనిషికి రోగం వచ్చిన దానికి
(33:46) పక్షులు జంతువులన్నీ హాయిగా తిరిగినాయి కదా వాటి వాటికి కూడా ఛాన్స్ ఇయ్యాలి కదా సో మనం ఒక్కరు ఇన్ని చెరువులు ఇన్ని నదులు కృష్ణా నది మొత్తము హైదరాబాద్ బాత్్రూమ్లో మంజీరా మొత్తం తిరిగి మళ్లా మళ్లా చెరువులే నదిలోకి పోతాం సో ఎంత నీళ్లు ఎంత రిసోర్సెస్ ఎంత కరెంటు ఎన్ని కొండలు తరిగించేస్తా ఎన్ని అడవులు తీసేస్తా ఎంత చేస్తా మనం అందుకని నేచర్ పెద్ద తల్లి లాగా ఇంకా వెయ్యేళ్లల్లో ఈ భూమి మనుషులకు పనికి రాదు అని స్టీఫెన్ హాకింగ్స్ మస్కులర్ డిస్ట్రఫీ వచ్చి ఇట్లా ఉన్నాడు చూడండి అద్దాలు పెట్టుకొని ని అన్ని చూపులతో అన్ని కంట్రోల్ చేసేవాడు కదా స్టీఫెన్
(34:22) హాకింగ్స్ ఆయన చెప్పినాడు అంటే ఇప్పుడు ఐస్ కరిగిపోతా ఉండేది చెరువులు పోతా ఉండేది సముద్రాలు మాత ఎల్లో ఎఫెక్ట్లు అన్నీ క్యాలిక్యులేట్ చేసి ఆయన ఇంకా 1000 ఇయర్స్ లో భూమి మనుషులకి పనికి రాదు పిల్లలకి బల్లుకి అంటే వెయ్యేళ్ళ వీళ్ళు కరెక్ట్ గా ఉంటే ఇప్పుడు ఎవరో పిచ్చోడి చేతికి రాయిచ్చ ఎవరి దగ్గర చూసినా ఆటం బాములు ఉన్నాయి.
(34:40) ఇవడ నాట మాములు వేస్తే ఫినిషడ్ ముందే అయిపోతుంది ముందే చాలా ముందే ఒకసారి కాదు అప్పుడు వేసిన మామూలు నథింగ్ ఇప్పుడు ఉండేటి అంత ఎన్నో రెట్లు పవర్ఫుల్ అన్నీ ఉండాలి కాబట్టి ఈరోజు గ్యారెంటీ కాబట్టి ఈ రోజు సీతాఫలకాయ చచ్చిపోదాం ఈరోజు [నవ్వు] ఈరోజు ప్రెసెన్స్ లో ఏం చేస్తారో మీకు ఇష్టమైన పనులన్నీ చేస్తాను ప్రెసెన్స్ లో ఉండండి హ్యాపీగా ఉండండి అంతే ఏదో ఇచ్చిపెట్టి 60 ఏళ్ళ తర్వాత నేను హ్యాపీగా ఉంటాను ఇవన్నీ వదిలేసేయండి రైట్ యాంటీ ఏజింగ్ అనేది కూడా పెద్ద టాపిక్ ప్రసాద్ గారు ఈ ఏజ ఏజ్ కనపడకుండా ఉండాలి అనింటే మనం అసలు ఎట్లాంటి ఆహారం తీసుకుంటూ ఉండాలి స్ప్రింకల్స్ అనుకోవచ్చు
(35:14) వీటి గురించి ఒకసారి చెప్పండి అసలు ఏజ్ కి ఐదటి తెలిస్తే తప్పేమి నాచురల్ గా మనం ఏదో ఇంజెక్షన్లు వేసుకొని హార్మోన్స్ వేసుకొని స్టెరాయిడ్స్ వేసుకొని అవన్నీ సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ వచ్చి అది ఎక్కడనా ఎవడనా పని చేయకపోతే రాత్రిపూట అద్దంలో చూసుకుంటే కెవ్వు నడిచేట్లుగా స్కిన్ అంతా జారిపోయి రాలిపోయి చాలా మంది చాలా చేసి ప్రయోగాలు చాలా డామేజ్ చేసుకున్నవాళ్ళు ఉన్నారు.
(35:35) చేయకూడదు కదా 100% ఇట్లా నరానికి ఎక్కించేస్తున్నారు ప్రసాద్ గారు వైట్ అవ్వాలి స్కిన్ అని చెప్పి అది సినిమాల్లో కూడా చూపిస్తున్నారు ఏదో ఒక పెద్ద బాక్స్ లోకి పడుకోబెడతారు మొత్తం స్కిన్ అంతా బ్రైట్ అయిపోతుంది అని చెప్పి అట్లాంటివి చాలా డేంజర్ కదండి ఎందుకండి హ్యాపీగా ఉంటాము ఇప్పుడు ఏజ్ అయితా ఉంది ఎంట్రుకలు తెల్లగా అయితాయి చిన్నగా స్కిన్ మడతపడతాది దాన్ని బట్టి మనకి ఏజ్ అయింది కాబట్టి తొందర తొందరగా సంతకాలు పెట్టేసి ఏం చేయాలో చేసి చచ్చిపోదాము ఎందుకు ఎందుకు ఏజ్ దా ఏజ్ని దాసి పెట్టిన దానిక ఎముడు వచ్చి ఏమన్నా లేట్ గా తీసుకుపోతాడా [నవ్వు] టబక్కని లేపుకొని
(36:08) పోతాడు కదా నువ్వు ఎంత అందంగా ఉన్నా ఎంత జాగ్రత్తగా ఉన్నా ఏమి ఒక్క గంట కూడా స్పేర్ చేయరు కదా ఎందుకు అనవసరం దానికి ఇన్ని డబ్బులు పెట్టి ఎక్కడ చూసినా బుచ్చు నాటి ఇచ్చుకో ఇది అది చేయ ఇది పెట్టుకో ఎక్కడ చూసినా ఇవి అరుంటే అవసరమా పళ్ళు రాలిపోతాయి ఒక ఏజ్ తర్వాత ఎందుకు నువ్వు ఎమకలు కొరికేదానికి లేదురా నీకు ఆరోగ్యదాలు తగ్గింది కాబట్టి నువ్వు ఏదో మెత్తగా ఉండేటి తినరా అంటే మళ్ళా పళ్ళు కట్టించుకొని మళ్లా ఎమకలు కొరికితే ఏమ అర్థమో ఆ ఏజ్ కి తగిన పని చేసేలాగా నేచర్ డిఫైన్ చేస్తది చూస్తానే పెద్దాయన అంటే దానికి ఓ ఈయన ఏదన్నా చెప్పింది విన్నామురా
(36:37) అని పిల్లోళ్ళు వింటారు కరెక్ట్ ఇప్పుడు మనవడు నాన్న మాట విడు తాత మాట వింటాడు వింటాడు వింటాడు ఆ రిలేషన్షిప్ ఉండే వీడు కూడా మెచూర్డ్ గా అనవసరంగా ప్రెజర్ పెట్టి పరిగెత్తాల పొద్దున ఐదు వెళ్ళాల తర్వాత అనను తాత అయినక నేనేమంటా మంచి ప్రేమగా అర్థమయ్యేట్లుగా 10 సార్లు అర్థమయ్యేట్లుగా చెప్తాం నాన అయితే కొడతాడు లేకపోతే అట్లా ఒక ఏజ్ కి సరిపోయేట్లుగా పనులు చేసుకోవడము రెడీ కావడము మెచూర్ గా ఉండడం అనేది కామన్ కదా కానీ అది అందరూ అడాప్ట్ చేసుకోవట్లేదు కదా చేసుకున్నదానికే రెస్ట్లెస్ గా ఉండేది ఇవన్నీ మొత్తం అంతా వ్యవస్థ అంతా వచ్చింది.
(37:08) ఇప్పుడు బికాజ్ ఆఫ్ డిఫరెంట్ డిఫరెంట్ ఫుడ్స్ తీసుకోవడం వల్ల ఈ లేకపోతే బాగా అడల్ట్రేషన్ ఫుడ్ తీసుకోవడం వల్ల కూడా ఫేస్ లో చిన్న ఏజ్ అయినప్పటికీ వ్రింకల్స్ రావటమో ఫేస్ ఒకంత పెద్దగా కనిపించడమో గ్రేయింగ్ అయిపోవడం లాంటిది కూడా జరుగుతుంది. దీన్ని అరికట్టడానికి ఏదైనా మార్గం ఉందా ఇంతకుముందున మనం మాట్లాడుకునే ఆందం మూసుకోవాలా ఫ్రెష్ గా ఎండలేకి పోవాలా ప్రాణాయామం చేయాలా ఫుడ్ తక్కువ తిని న్యూట్రిషస్ ఫుడ్ తినాలా యోగా చేయాలా సూర్య నమస్కారాలు చేయాలా పెద్దోళ్ళు చెప్పినట్లు ఉపవాసం ఏకాదశికి ఉపవాసం చేయాలా ఆటో ఫ్యాజీ జరుగుతాది ఎయిట్ అవర్స్ తిని 16 గంటలు
(37:41) వదిలేయాలా ఎవ్రీ టూ అవర్స్ తింటా ఉండేది సార్ ఇంతే తింటాను సార్ నేను అయినా నేను లావ అయిపోతాను అంటారు అదేదో టెక్నిక్ చెప్తే ఆఫ్రికా వాళ్ళకి చెప్దాం వాళ్ళు తిండి ఇలా సన్నగా అయిపోతాడు ఇంత తిని ఎట్లా ఎంత లావుగా ఉండాలి పుష్టి అనేది వాళ్ళకి చెప్దామని వీళ్ళు ఇంతింత ఎనిమిది సార్లు తింటారు అలా తినాలి అప్పుడే వెయిట్ లాస్ అవుతారుఅని కూడా వింటూ ఉంటాం అబ్సర్డ్ మీరు ఏమి తింటే ఆకలి కాకుండా ఉంటుందో అది సూపర్ ఫుడ్ చెప్పిన ఇంతకుముందు వెరీ సింపుల్ అండి మీరు ఆరికల రవ్వతో ఉప్మా తింటే ఆకలి కాదు రెండు ఇప్పుడు పొద్దున్నే తినేసి పోయినారు
(38:08) అనుకో అది ఇంట్లో నుంచి బయలుదేరిపోయేటప్పుడే ఇంట్లోనే ఫుల్ గా తొక్కేయాల ఇంకా చాలు అనుకుంటే కూడా ఇంకా కొంచెం వేసుకొని పెరుగు వేసుకొని ఫుల్ గా నిమ్మకాయ దెబ్బ పెట్టుకొని ఊరగాయతో ఫుల్ గా తినేసి అమ్మ ఇంకా చాలు అంటుంది బాడి అప్పుడు నీకు ఆరు గంటలు ఎనిమిది గంటలు ఏమి తినాలా తాగాలా అనిపియకూడదు అది కరెక్ట్ ఫుడ్ మనము పొద్దున్నే ఎక్కడ ఇంట్లో పెద్ద ఫైటింగ్ జరుగుతా ఉంటుంది.
(38:29) ఏ ఆటో వచ్చేసి తినరా నోట్లో కొట్టి వాడి నోట్లో దూరికి నీళ్ళు పోసి అట్లా తినిపించేది ఫ్రీగా గంట సేపు ఉండంగా టైం కూసొని అరగంట బాగా తిని ఫుల్ గా ఇంకా టైం ఉంది ఫ్రీగా పొద్దున లేస్తానే కొంచం వేడినీళ్లుు తాగిపించి నిదానంగా బాత్రూమ్ పో వం అంటే ఏడు గంట లేపి తొందరగా బాత్రూమ్ వేస్తా తినాల ఏడవది బాత్రూమ్లే తిండిలే ఎవడు పోతాడు వాడు పోతాడు వాడు బిస్కెట్ చాలా తప్పు పనులు చేస్తాడు పిల్లల విషయంలో ఎప్పుడు స్ట్రెస్ లో ఉంటామో అప్పుడు నువ్వు ఏం తింటాడవో ఎందుకు తింటాడో ఏమి తెలియదు.
(38:57) అయితే ఈ మీరేమో ఆయిల్ పెట్టుకోవాలి హెయిర్ కి అని అర్థం 100% కదా డాక్టర్ రాత్రి పెట్టుకొని పొద్దున్న ఆముదము బాగా కవర్ వేసేసి ఈ స్విమ్మింగ్ అది ఏదైనా స్మెల్ వస్తుంది కదా ప్రసాదం ఆముదం ఏమి వంట ఆముదం మంచి మంచి స్మెల్ బ్యూటిఫుల్ స్మెల్ ఇప్పుడు టమాటా సాసులు తింటాం కదా మీ విషయం నాకు తెలిీదు మీరు ఏం కాబట్టి మేము టమాటాలు పండించే రైతులు మదనపల్లిలో ఆ టమాటా సాస్ వచ్చినప్పుడు తింటే కంపు కొట్టేది అంటే మాకు టమాటాలు కుల్లిపోతాయి చూడు ఆ వాసన వచ్చేది తినగా తినగా మేము తియంగా ఉండు అని ఇప్పుడు అందరికీ అలవాటు అయిపోయింది కదా ఏ కంపు కొట్టినా ఇప్పుడు ఆ
(39:30) సాస్ అందరు తింటారు కదా అవును దాంట్లో కలర్లు వేస్తారు చెత్త అట్లా దాన్నే అలవాటు అయిపోయినప్పుడు ఆమదం అలవాట ఆముదం అలవాటు కాకపోతే ఎట్లా మీ పెద్దోళ్ళందరూ వాడి మంచి జరుగుతుంది కరెక్ట్ గా ఆముదము పూసుకుంటే నీకు స్కిన్ టోనింగ్ అయితాది మా ఫ్రెండ్ మెడిటేషన్ చేస్తది ఒక అమ్మాయి టీచర్ ఆమెకి అదే ఏదో స్కిన్ ప్రాబ్లం ఉంటే అదేదో 3000 పెట్టి ఏదో తెచ్చిందంటే డ్రై అది వేస్తే ఇంకా స్కిన్ అంతా లాగేసి డ్రై అయిపోయింది [గొంతు సవరించుకోవడం] సరే ఆమెకి ట్రెండింగ్ లో ఉండే ఆమదం గురించి చెప్పిన ఆమదం వంట ఆమదమే ప్రకృతిలో కూడా దొరుకుతాది అది పెట్టుకొని సాఫ్ట్
(40:01) అయిపోయిందని క్లౌడ్ లైన్ లో ఉంది సార్ ఏం సో అది కొంచెం వైల్డే ఆముదం మూసుకొని పోతాందంట కాలేజీకి వాళ్ళందరూ ఏమ్మా జిడ్డు ఉంది అంటే నాకు సాఫ్ట్ గా అయితాంది స్కిన్ అని ఆశ్చర్యం నాకు ఆముదము మీ టోన్ మీ స్కిన్ టోన్ ఇంప్రూవ్ చేస్తాది మీ స్కిన్ను క్లారిటీ చేస్తాది మీ సెబేషియస్ గ్లాండ్స్ ని క్లియర్ చేసి శమం వచ్చేట్టుగా చేసి పోర్స్ అన్నిటిలోన పెనట్రేట్ అయి మీ స్కిన్ టోనింగ్ స్కిన్ గ్లో తెప్పిస్తాది ఆముదము ఇంకేం కావాల ఒక లీటర్ ఆముదం 400 పెట్టుకో సంవత్సరం రోజులు వాడుకో వస్తుంద సంవత్సరం ఐదేళ్ళు వస్తది ఇంత వేసుకొని ఇట్లా వేసుకుంటే చాలు కదా ఏముంది రాత్రి
(40:39) పూసుకునేదానికి మీ స్కిన్ బాగుండాలా చెత్తంతా కెమికల్స్ అన్ని వేయాలా ఇదేది ఫౌండేషన్లో ఇవన్నీ వేస్తా ఒకఇంచిలో 640 సెబేషియస్ గ్లాండ్స్ సెమం రిలీజ్ చేస్తా ఉంటాయి. దానికి ఫౌండేషన్లు వేసి క్రీమ్లు వేసి ఫౌండ వేసి గట్టిగా మాట్లాడితే ఊడిపోతాయి ఏసి లేకపోతే కారిపోతాయి భయం భయంగా ఎందుకు అంత బాధ ఆందం పూసుకోండి రాత్రి పొద్దునే జస్ట్ శెనగపిండితో స్నానం చేయండి మీరు సోపు ఆపేయండి మీ స్కిన్ లో మీ స్కిన్ ని తయారు చేసే ఆయిల్ బెస్ట్ కోల్డ్ క్రీమ్ అండి ఈ ఆయిల్ ని తీసేసేది మోస్ట్ డేంజరస్ థింగ్ సోప్ తీసేస్తుంది దాన్ని సోప్ తీసేస్తుంది కదా మీరు చేతులకి వంట
(41:14) చేసిన భోజనం చేసిన తర్వాత సోప్ వేసుకుంటారు ఒక్క సెకండ్ లో ఆముదం అంతా డ్రైన్ అయిపోతుంది కదా అవుతుంది సో మీరు సోప్ వేసినప్పుడు ఆయిల్ అంతా బయట వస్తాది. సోప్ కాదు ఇప్పుడు డీప్ క్లీన్సింగ్ లోషన్ అని వాడతారు లోపల నుంచి పెరికేసి [నవ్వు] మళ్ళ లోపల పూడిచే ఏమరా బుర్ర ఉందా మీకుేమన్నా అంటే ఊరికే తయారు చేస్తుంది నీ స్కిన్ ఈ సీజన్ కి ఏం చేయాలా ఎట చేయాలా వర్షానికి ఏంది చలికాలం ఏంది వేసవకాలంకి ఏంది అంత ఇంటెలిజెన్స్ తో పని చేస్తుంది పాపం అది దాన్ని నీకేం తెలియదులే అని చెప్పి నువ్వు నీ చేతిలోకి తీసుకొని చేయా ఎంత బుద్ధిహీనులు మనుషులు
(41:43) సో ఆ అమ్మాయికి ఇప్పుడు నేను ఊరికే చెప్పడం లే వీడియోలో మీరు వంట ఆముదం బయట వదిలికే ఆమదం కాదు వండాల మీ ఊర్లో ఎవరనా టెన్షన్లు వండితే హీట్ చేసి చేసే ప్రాసెస్ ఉంటే అది తీసుకొని రాత్రి బాగా పెట్టుకొని వహారానికి ఒకరోజు మీ పిల్లలు మీరందరూ బాగా పూసుకొని భోజనం టైంలో రాత్రి డిన్నర్ టైం లో ఒక స్పూన్ తాగి 15 డేస్ చేయండి మీకు ఉండే సమస్యలు 90% పోతాయి ఎవరికనా సీరియస్ క్యాన్సర్ గెన్సర్లు ఉంటే వాటి విషయం నాకు తెలియదు నార్మల్ గా వచ్చే స్ట్రెస్ రిలేటెడ్ గాని కాన్స్టిపేషన్స్ కాన్స్టిపేషన్ స్ట్రెస్ రిలేటెడ్ సైకలాజికల్ సైకోసోమాటిక్ ఇవి కూడా
(42:15) రిలాక్స్ అవుతాయి ఎందుకంటే బాడీ క్లీన్స్ అయినప్పుడు అబ్బా రిలాక్స్ అయినప్పుడు మైండ్ కి టైం దొరుకుతాది పని చేసేదానికి ఇప్పుడు బాడీ డామేజ్ అయ్యి మైండ్ లో స్ట్రెస్ ఉండి వర్క్ స్ట్రెస్ ఉండి అని ఎట్లా తట్టుకుంటాది బాడీ అందుకని అందరికీ స్ట్రెస్ స్ట్రెస్ కావడం లేదు అబ్బా అని చెప్పేది అసలు ఆయిల్ అనేది హెయిర్ కి అవసరం లేదు అని పెద్ద పెద్ద డాక్టర్లు చెప్తున్నటువంటి మాట అసలు మాయిస్చర్ అవసరం లేదు ఇన్ఫాక్ట్ ఆయిల్ పెడితే డాండ్రఫ్ అనేది డెవలప్ అవుతుంది అని అంటున్నారు మీరేమో ఆమదం పెట్టుకోండి అని అంటున్నారు ఇక్కడ ఒక రెండు కాంట్రడిక్షన్స్ మేము
(42:43) దేన్ని నమ్మాలి మాకు పోలత కన్ఫ్యూషన్ ఉంది సైన్స్ ని మరి షాంపూ అవసరం లేదు కదా ఎందుకు పెడతా ఉండారు సోప్ అవసరం లేదు కదా ఎందుకు పెడతా ఉంటారు పసుపుతోనే మొత్తంంతా బాడీ బాగా ఎందుకు చేస్తాఉన్నారు సున్నిపిండితో తలస్నానం చేసేవాళ్ళు ఎందుకు చేస్తాఉన్నారు అవన్నీ ఎందుకు తీసేసినారు అట్లా వందల సంవత్సరాలు వాడినారు కదా ఏదో కుంగుడికాయలో ఏదో అదో ఏదో చేసి వాడి సున్ని పిండితో స్నానం చేస్తే స్మెల్ పోతుందా బాడీకి ఉన్న స్మెల్ బాడీకి స్మెల్ే ఉండదు చెత్త తినకపోతే చెత్త తినకపోతే నువ్వు బయట కంపులు గింపులు అన్ని తిని అన్ని తింటే కొంచెం బాడీ వాటర్ ఉండేది
(43:14) ఉన్ని జస్ట్ వేడి నీళ్ళతో స్నానం చేస్తే కూడా కంపు పోతాది కంపుపోతుంది రెండోది మీరు ఎప్పుడైతే శెనగపిండితో స్నానం చేసినాడు నేను ఆముదం జిగటే కదా ఐ స్టార్టెడ్ లవింగ్ ఆమదం యార్ నైస్ నిజంగా నాకు జిడ్డనే మీకు ఉండే ఫీలింగ్ ఏమ ఉంది ఇప్పుడు మీరు తింటున్నారు కదా మీరు పోయి ఇప్పుడు ఇవన్నీ వింటానే అరే రేపటి నుంచి మాకు మా పిల్లలక అందరికీ ఆమదం చేసి చేయ వచ్చింది కదా కానీ అది దాన్ని ప్రాక్టికల్ గా చేటప్పటికి ఆ జిడ్డు ఇవన్నీ వచ్చేదానికి వస్తాది నాకు కూడా చాలా రోజులు పట్టింది అలవాటు చేసుకోవడానికి అలవాటు చేసుకోవడానికి మా అడవిలో మా ఫ్రెండ్స్ ఇద్దరు పోయి
(43:49) వాళ్ళంతా అడవిలో తిరగతా ఆందం పూసుకొని చేస్తారు వాళ్ళతో పోయి జాయిన్ అయ్యి వాళ్ళ హెల్ప్ తీసుకొని ఆందం పూసుకొని ఆడ ఎంజాయ్ చేసి అప్పుడు బ్రేక్ డౌన్ చేసుకున్నాక మళ్ళీ ఇప్పుడు ఆంధం మీద ఐ స్టార్టెడ్ లవింగ్ ఇట్ ఆ ఎక్స్పీరియన్స్ బాగా మత్తగా ఉంటుంది హ్యాపీగా ఏమి గుర్తుకు రాదు స్ట్రెస్ లేదు ఏమి లేదు ఎలా ఎలా పోసుకుంటారు ఒక్కసారి చెప్పండి బాగా వేడి చేయాలంటారు వేడి చేసేది కూడా పని కదా నేను ప్రేక్షకులకి నా స్పెషాలిటీ ఏమంటే సింపుల్ చేసి ఇంకా సింపుల్ చేసి ఇంకా సింపుల్ చేసి అంతకంటే సింపుల్ చేసిన ఇంకేమ ఉండదు ఏమీ లేకుండా [నవ్వు] అది కూడా చేయలేరు
(44:21) అనుకో సావండి ఇంకా మళ్ల ఏమ చేసేది ఇప్పుడు వేడి చేయమన్నాము వేడి చేయలేని టైం పడతది. చేతికి వేసుకొని కొంచెమో ఆందమో ఇట్లానే అనుకోవాలి వేవ వేడ వస్తాది దాంతో టువర్డ్స్ హార్ట్ ను లింఫోటిక్ సిస్టం అంతా క్లియర్ అయిపోయింది వీక్లీ వన్స్ చేస్తారా మీరు ఆ వీక్లీ వన్స్ సండే సండే ఆ చేస్తాము అంటే జబ్బులు ఉండేవాళ్ళు పిసి ఓడిలు ఉండేవాళ్ళు మోకాళ్ళ నొప్పులు ఉండేవాళ్ళు స్పాండిలైటిస్ ఉండేవాళ్ళు నడుము నొప్పివాళ్ళు కిడ్నీ స్టోన్లు ఉండేవాళ్ళు బీపీలు షుగర్లు ఉండేవాళ్ళు నెల రోజులు కంటిన్యూగా చేయండి ఒక గంట సేపు పొద్దనే పూసుకొని ఎండలో ఉండండి ఆడోళ్ళు
(44:49) నైట్ వేసుకున్న ఎండలో ఉండండి వీలైతే మీరు కొత్తగా ఇంలు కట్టుకునేటప్పుడు ఓపెన్ టు స్కై బాత్రూమ్లు కట్టుకొని లోపల టీవీ పెట్టుకొని చూసుకుంటే వన్ అవర్ ఎండలో ఉండండి అమ్మ అది పొద నీరండి అయితే నీకేమ టానింగ్ కూడా ఏం ప్రాబ్లం ఉండదు సో అప్పుడు చేసుకొని అప్పుడు మీరు బజ్జీలు వేసే శెనగపిండితో నీళ్లు పోసుకొని చేసుకుంటే కూడా మొత్తం జిండు ఒక సెకండ్ లో పోతాది జస్ట్ శెనగపిండి సున్ని పిండి అంటే మళ్ళ ఇది కలుపు అది కలుపు కస్తూరి పసుపు కలుపు మినప్పిండి కలుపు ఏమేమ ఉండవు కదా నేను శెనగపిండే వాడుతా ఉంటా శెనగపిండి నీళ్ళు పోసుకొని తలకు కూడా ఒక గంట తర్వాత
(45:21) తలకు కూడా పెట్టేసి ఫుల్ గా వేడి నీళ్ళతో తలకు బాగా బాగా రుద్దుకుంటే ఒక్కసారిగా జిడ్డు మొత్తం జీరో అయిపోతుంది. మరి మీరు ఆ లేడీస్ మీరు ఎందుకు ఆ ఎక్స్పీరియన్స్ లేదు ఎందుకు మీరు ట్రైే చేయలే మా అమ్మమ్మ ట్రై చేసింది మా అమ్మ ట్రై చేసింది నేను చేయలేదు అంటే అట్లే ఉంటారు మీరు ఏం చేయాలి ఇంకా నేను ఎక్స్పీరియన్స్ ఏ నేను జొన్నటి చేసిన కాబట్టి ఈజీనే అనిపించింది.
(45:42) అట్లా దిగితే ఈజీనే లోతు మనం ఎవర్ స్టికర్ ఎక్కడంలే పాకిస్తాన్ బార్డర్ లో పోయి యుద్ధం చేయట్లే మీ ఇంట్లో మీరు మీ బాత్్రూమ్ కడుక్కునేదానికి మంచి నీళ్లు తాగేదానికి ఆ క్లీన్ చేసుకునేదానికి నాలుగైదు పనులు చిన్నవి వీటికి కూడా మాకు టైం లేదు మాకు ఇంట్రెస్ట్ లేదు అంటే ఎట్లా చెప్పండి నాట్ అట్ ఆల్ మనం ఎంజాయ్ యువర్ లైఫ్ యా యా డెఫినెట్లీ ఎఫర్ట్ చేయాల్సిందే ఇవి కచ్చితంగా ఎవరిని చూసిన ఆడవాళ్ళని చూస్తే కొత్తిమీర కట్టర్లానే ఉన్నాయి జుట్లు చూసారా ఎండింగ్ చూసారా ఎంత రఫ్ గా ఉందో మేమంటే రకరకాల ఈ ప్రాడక్ట్ వాడుతూ ఉంటాం హీటింగ్ హీట్ చేసే ప్రాడక్ట్స్ స్ట్రైట్నర్స్ అవి ఇవి అని చెప్పి
(46:13) వాడుతూఉంటాం నేను చాలా తగ్గించాను బట్ వాడని వాళ్ళక కూడా చూస్తే డ్రై హెయిర్ అసలు ఎలా అంటే చీప చీపరికట్టలాగా ఉన్నాయి అవును ఇప్పుడు మరి షాంపూలు వాడుతా ఉంటారు కదా హార్ష్ అండి షాంపూలు సూపులు అన్ని స్కిన్ డజంట్ లైక్ ఇట్ ఇవన్నీ వాడుతా ఉంటారు ప్లస్ వీళ్ళకి హీమోగ్లోబిన్ే అందరికీ చాలా తక్కువ ఉంది కదా ఆరు ఏడు ఎనిమిది ఉంది కదా మరి ఎట్ట బాడీ తయారు చేసేది ఆయిల్స్ ఇప్పుడు మా స్కిన్ నాకు 62 ఏళ్ళు బాగుంది కదా నీట్గా అది ఏమి చేయము ఏమి చేయను ఏమి చేయను మాది ప్రకృతంలో తయారు చేసిన సోపు అది కొబ్బరి నూనెతో చేస్తాము దాన్నే షేవింగ్ వేసుకుంటా నురగ వస్తది అది
(46:47) అంతే ఆ సోపు సంవత్సరం నుంచి అట్లే ఉంది అరగద కూడా ఇంతే కదా నాకు ఎంత లైఫ్ ఎంత సింపుల్ గా ఉందిరా అని ఎంత ఎంజాయ్ చేస్తాం తెలుసునా అంత దాన్ని అబ్యూస్ చేసి దాన్ని హార్ష్ చేసి డామేజ్ చేసి నా మొఖం నల్లగా అయిపోయింది ఇదన్నీ వాడిను అని ఎవడు వాడమన్నారు కొబ్బరి నూనె చిన్న పిల్లలకి బెస్ట్ కోల్డ్ క్రీమ్ ఏదంటే స్నానం అయిపోయినాక తుడుస్తాం కదా టవల్తో తుడిసేసినక కొంచెం నాలుగు చుక్కలు ఐదు చుక్కలు కొబ్బరి నూనె గానుగులు ఆడిచ్చింది బయటది కాదు అది వేసి మొత్తం బాడీకి స్ప్రెడ్ చేస్తే స్ప్రెడ్ అయిపోతుంది బెస్ట్ కోల్డ్ క్రీమ్ అది డ్రై స్కిన్ ప్రాబ్లం ఏమ ఉండదు
(47:24) మీరు సోపు నిలిపేసి మీ పిల్లలకి శెనగపిండితో స్నానం చేపియండి మీరు ఈరోజు నుంచి శెనగపిండితో స్నానం చేయండి చాలు శెనగపిండి శెనగపిండి అని రిపీట్ చేస్తాడు ఎందుకంటే సున్ని పిండి అంటే మళ్ళా ఎక్కడ తెచ్చుకోవాల ఏ కపి తెచ్చుకోవాల ఏమేమి కలపాల ఎన్న ఉండాల ఇవన్నీ రామాయణమే ఉత్త శనగపిండి అది కూడా ఒరిజినల్ తీసుకోండి దాంట్లో ఏం కలుపుతారు మళ్ల అవును పసుపుగా అయ్యేదానికి ఏదైనా కలిపి [నవ్వు] అంటే దానికి అంత డిమాండ్ లేదు కాబట్టి లేదు కాబట్టి కలపడానికి తక్కువే ఆ శెనగపిండితో స్నానం చేసి ఆ రిలాక్స్ అయ్యి బాగా నిద్రపోండి లైఫ్ మారిపోతాది అంతే
(47:55) హెయిర్ ఇష్యూస్ కూడా హెయిర్ ఇష్యూస్ కూడా బాగా పెట్టేసేయండి ఒక నెల చేయండి ఒక నెల కంటిన్యూగా చేయండి. తర్వాత మూడు రోజులకి ఒకసారి చేయండి వారానికి ఒకసారి చేయండి తల కూడా మళ్ళ ఆయిల్ పెట్టే పని సో నైట్ మీ స్కిన్ కోసంని వెంట్రికల్ కోసం ఆయిల్ కాదు స్కిన్ స్కాల్ప్ లోకి ఆయిల్ నేను షాంపూ నిలిపేసి రెండేళ్ళ అయింది చుండ్రు లేదు ఏమ లేదు అసలు రాదు చిన్న హెయిర్ కి చుండ్రు ఎందుకు ఉంటది సార్ పెద్ద హెయిర్ కి ఉంటుంది కాని ఆ పెద్ద హెయిర్ చిన్న హెయిర్ వాళ్ళు కూడా చుండ్రు నుండి సోరియాసిస్ వచ్చి అంత రాలిపి చూసిన వాళ్ళందరికీ ఈ రిఫైన్డ్ ఆయిల్ ఈ చక్కర ఇవి తాగడం ఇంటర్నల్ గా
(48:28) ఎక్స్టర్నల్ గా సోపులు షాంపూలు ఇవి వాడడం ఈ రెండిటి వల్ల వస్తాఉన్నాయి ఇష్యూలు సో వాళ్ళందరికీ నేను చెప్పేది ఒకటే ఆమదం పూసుకోండి టైట్ గా ఉండే అదేదో వేసుకోండి క్యాప్ వేసుకోండి స్విమ్మింగ్ సూట్లు వేసుకుంటారు అట్లా చేసుకోండి పొద్దన్నే వాష్ చేసుకోండి ఒక వారం చేయండి ఏమవుతుంది ఇంతకంటే సింపుల్ గా సొల్యూషన్స్ లేవు చాలా బ్యూటిఫుల్ గా ఎక్స్ప్లెయిన్ చేశారు ప్రసాద్ గారు మీరేమో చెప్తూనే ఉంటారు మాకేమో అట్రాక్షన్స్ అన్ని వీటి మీదకే వెళ్తూ ఉంటుంది కొత్తగా యాడ్ ఏమవచ్చింది కాదు కాదు ఈ బ్యూటీ చూసాను అనుకో మీ చేతుల్లో ఎక్లీ ఆ ఎక్స్పీరియన్స్ అయినారు అనుకో అరే
(49:02) బాగుంది అని వాడు మా ఫ్రెండ్ ఒకడు సార్ నాకు నల్లగా అయితా ఉన్నాయి సార్ ఆ ఎంట్రుకలు బాగా థిక్ అయితా ఉన్నాయంట వాడికి ఆమదంతోనే ఆమదంతోనే అంటే లైఫ్ స్టైల్ మారి ఆముదం అంటే ఇమ్మీడియట్ గా వస్తది రిజల్ట్స్ లైఫ్ స్టైల్ మారకపోయినా మీరు షాంపూ నిలిపేసి ఆమదం పెట్టుకుంటే కూడా హెయిర్ ఇంప్రూవ్ అయితది. చాలా బ్యూటిఫుల్ గా చెప్తున్నారు థాంక్యూ సో వెరీ మచ్ సర్ నమస్తే
No comments:
Post a Comment