మోటివేషన్ ఒక మోసం? | Dopamine Trap Explained in Telugu | Why You Feel Lazy

మోటివేషన్ ఒక మోసం? | Dopamine Trap Explained in Telugu | Why You Feel Lazy

https://www.youtube.com/watch?v=O2HyQb6eTUA



Transcript:
(00:08) మీకుొక షాకింగ్ విషయం చెబుతాను. మోటివేషన్ మీ బ్రెయిన్ ను నాశనం చేస్తోంది. అది మెల్లగా మీ బ్రెయిన్ ను బలహీనపరుస్తోంది. మీరు ప్రతిరోజు మోటివేషన్ వీడియోలు చూస్తున్నారు. స్పీచ్ వింటారు. ఇదే నా టైం అంటారు. కానీ 24 గంటల తర్వాత మళ్ళీ పాత స్థితి. ఎందుకు? ఈరోజు మనం ఒక ప్రమాదకరమైన సత్యం గురించి మాట్లాడబోతున్నాం. మోటివేషన్ నిజంగా ఏమిటి? డోపమైన్ మిమ్మల్ని ఎలా మోసం చేస్తోంది? మరి ఎందుకు మీరు పని చేయలేకపోతున్నారు? మోటివేషన్ అసలు అర్థం.
(00:47) మనం అనుకుంటాం మోటివేషన్ అంటే ఫైర్ డ్రైవ్ ఎనర్జీ కానీ సైన్స్ ఏమంటో మోటివేషన్ అనేది ఒక తాత్కాలిక కెమికల్ పర్మిషన్ మీ బ్రెయిన్ ఎప్పుడూ ఒకే ప్రశ్న అడుగుతుంది. ఈ పని చేస్తే నాకు ఏమి వస్తుంది? డబ్బా రెస్పెక్టా ప్రేమా లేక కేవలం డోపమైనా ఇక్కడే అసలు గేమ్ మొదలవుతుంది. ఎలుక ప్రయోగం నిజం బయట పడింది. ఒక సైంటిస్ట్ బిఎఫ్ స్కిన్నర్ అతను ఒక ఎలుకను ఒక బాక్స్ లో పెట్టాడు. ఆ బాక్స్ లో ఒక బటన్ ఉంది.
(01:21) ఎలుక బటన్ నొక్కితే ఫుడ్ వస్తుంది. మొదట అనుకోకుండా నొక్కింది. ఫుడ్ వచ్చింది. మళ్ళీ నొక్కింది మళ్ళీ ఫుడ్ వచ్చింది. ఇప్పుడు ఒక హ్యాబిట్ ఏర్పడింది. కానీ అసలు ట్విస్ట్ ఇక్కడే స్కిన్నర్ సెటప్ మార్చాడు. ఇప్పుడు కొన్నిసార్లు ఫుడ్ వస్తుంది కొన్నిసార్లు రాదు. ఎలుక ఏమి చేసింది మునుపటి కంటే ఎక్కువగా బటన్ నొక్కడం మొదలు పెట్టింది.
(01:47) ఎందుకు ఎందుకంటే మెదడు ఇలా అనుకుంది. ఈసారి రాకపోయినా నెక్స్ట్ టైం రావచ్చు. మీరు కూడా ఆ ఎలుకే ఇప్పుడు నిజం వినడానికి రెడీనా ఆ ఎలుక మీరు మీ ఫోన్ ఒక స్కిన్నర్ బాక్స్ మీరు స్క్రూల్ చేస్తారు. మంచి రీల్ వస్తుందా ఎవరో మెసేజ్ పంపారా లైక్ వచ్చిందా కొన్నిసార్లు డోపమైన్ హిట్ వస్తుంది. కొన్నిసార్లు రాదు కానీ మీరు ఆపను. ఎందుకంటే డోపమైన్ రివార్డ్ కాదు.
(02:15) అది ఒక ఛాన్స్ ఛాన్స్ ఉన్నచోట బ్రెయిన్ అడిక్ట్ అవుతుంది. డోపమైన్ డిప్లీషన్ అసలు ప్రమాదం ఎవరైనా నిరంతరం స్టిములేషన్ లో ఉంటే ఫోన్ రీల్స్ మ్యూజిక్ మోటివేషన్ వీడియోలు వారి బ్రెయిన్ లో డోపమైన్ బేస్ లైన్ పడిపోతుంది. దీని అర్థం సాధారణ పని ఆనందం ఇవ్వదు. చదవడం కష్టం అనిపిస్తుంది. జీవితం బోర్గా అనిపిస్తుంది.
(02:42) ఇది బద్ధకం కాదు ఇది డోపమైన్ డిప్లీషన్ మీ రివార్డ్ సిస్టం అలిసిపోయింది. ఎందుకు మోటివేషన్ పని చేయడం లేదు మీరు మోటివేషన్ వీడియో చూస్తారు. మ్యూజిక్ ఉంటుంది హై ఎనర్జీ వాయిస్ ఉంటుంది. ఎమోషనల్ సీన్స్ ఉంటాయి. మీకు ఎనర్జీ వస్తుంది. కానీ మీరు పని చేయరు. ఎందుకు ఎందుకంటే చూడడం రివార్డ్ పని చేయడం పెయిన్ మీ బ్రెయిన్ ఇలా అంటుంది. నువ్వు నాకు ఇప్పటికే డోపమైన్ ఇచ్చావు ఇంకెందుకు పని చేయాలి? మోటివేషన్ ఒక కాఫీ లాంటిది.
(03:12) మోటివేషన్ వేడి కాఫీ లాంటిది. తాగినప్పుడు ఎనర్జీ వస్తుంది. కానీ కొద్దిసేపటి తర్వాత మళ్ళీ అలసట మళ్ళీ ఇంకో వీడియో మళ్ళీ ఇంకో స్పీచ్ ఇదొక అడిక్షన్ సైకిల్ స్పార్క్ తో ఇంజన్ స్టార్ట్ అవుతుంది. కానీ స్పార్క్ తో కార్ నడవదు. పరిష్కారం ఏమిటి? సింపుల్ మోటివేషన్ తగ్గించాలి. స్టిములేషన్ తగ్గించాలి. బోర్ ను అంగీకరించాలి.
(03:38) ఫోన్ దూరం పెట్టండి. సైలెన్స్ లో కూర్చోండి. చిన్న పని మొదలు పెట్టండి. యాక్షన్ ముందు మోటివేషన్ రాదు యాక్షన్ తర్వాతే నిజమైన ఎనర్జీ వస్తుంది. ముగింపు మీ ఎంపిక ఇప్పుడు మీకు రెండు దారులు ఉన్నాయి. మోటివేషన్ వెంబడించండి లేక అర్థవంతమైన జీవితం నిర్మించండి. మోటివేషన్ ఒక స్పార్క్ మాత్రమే నిజమైన ఫ్యూయల్, డిసిప్లిన్, మీనింగ్, కన్సిస్టెన్సీ గుర్తుంచుకోండి డోపమైన్ మీ శత్రువు కాదు కానీ దాని వెంబడి పరిగెత్తడం మీ జీవితాన్ని ఖాళీ చేస్తుంది.
(04:11) ఓం