మనల్ని ఎవరు CONTROL చేస్తున్నారు NARCISSISTని ఇలా గుర్తించండి Thomas Erikson Telugu @UnlockThought1

మనల్ని ఎవరు CONTROL చేస్తున్నారు NARCISSISTని ఇలా గుర్తించండి Thomas Erikson Telugu @UnlockThought1

Author Name:Unlock Thought

Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@UnlockThought1

Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=4dztgSfImTI



Transcript:
(00:00) మీకు విషయం చెప్తే బహుశా మీరు ఆశ్చర్యపోతారు. అంటే ఆఫీస్ లోనో లేదా ఇంట్లోనో మీ జీవితాన్ని కొంచెం నరక ప్రాయంగా మార్చేస్తున్న ఆ వ్యక్తి ఉన్నారు కదా యా కచ్చితంగా ప్రతి ఒక్కరి లైఫ్ లోనూ అలాంటి వాళ్ళు ఎవరో ఒకరు ఉంటారు. అవును ప్రతి చిన్న విషయానికి మీరే కారణం అని మీద నిందలు వేసే వ్యక్తి నిజానికి ఒక నార్సిసిస్ట్ కాకపోవచ్చు.
(00:24) అరే అది చాలా ఇంట్రెస్టింగ్ పాయింట్ అంటే వాళ్ళు నార్సిసిస్ట్లు కారు అంటారా అవునండి వాళ్ళ మెదడు బహుశా కేవలం ఎరుపు రంగు ఫ్రీక్వెన్సీలో పని చేస్తుండొచ్చు మీరు బహుశా ఆకుపచ్చరంగు భాష మాట్లాడుతుండొచ్చు ఓహో ఈ రంగుల భాష ఏంటి అనేది కొంచెం ఆసక్తికరంగా ఉంది. అదే కదా ఒక్క నిమిషం మనం ఒక చిన్న ఊహలోకి వెళ్దాం.
(00:48) మీ పరిచయస్తుల్లో ఎప్పుడూ తన గురించే మాట్లాడుకునే ఒక వ్యక్తి ఉన్నాడా? మీరు ఏదైనా చెప్పబోతే మధ్యలోనే ఆపేస్తారు కదా కరెక్ట్ వాళ్ళు అసలు మనం చెప్పేది వినరు. ఎగజక్ట్లీ ఏదైనా తప్పు జరిగితే అది కచ్చితంగా మీ వల్లే జరిగిందని నమ్మిస్తారు. విచిత్రం ఏమిటంటే వాళ్ళతో మాట్లాడిన ప్రతిసారి నిజంగానే నాదే తప్పుగా ఉందేమో అని మనకే అనిపిస్తుంది కదా ఆ సెల్ఫ్ డౌట్ లేదా మన మీద మనకే అనుమానం రావడం అనేది ఎవరికైనా చాలా భయానకమైన ఎమోషన్.
(01:18) అవును మనం మనం ఎదుటివారి మనిపులేషన్ కి గురవుతున్నాం అనడానికి మొదటి సంకేతం కూడా అదే కచ్చితంగా సో ఈరోజు మనం ఆ పరిస్థితినే ఆ మానసిక సంఘర్షణనే లోతుగా డీకోడ్ చేయబోతున్నాం. ఈరోజు మన ముందున్న ఆధారం థామస్ ఎరిక్సన్ రాసిన ఆ సరౌండెడ్ బై నార్సిసిస్ట్ అనే అద్భుతమైన పుస్తకం. రైట్ రైట్ చాలా [సంగీతం] ఫేమస్ బుక్ అది. యా ఈరోజు మన లక్ష్యం ఏంటంటే నార్సిస్టులను కేవలం గుర్తించడం కాదు అసలు మనుషులు అలా ఎందుకు ప్రవర్తిస్తారు [సంగీతం] వారి కమ్యూనికేషన్ వెనుక ఉన్న సైకాలజీ ఏంటి అనేది విడమర్చి చెప్పడం ఉమ్ అది చాలా ముఖ్యం కదా అవును అయితే ఈ లోతైన చర్చ మొదలుపెట్టే ముందు వినేవారికి నాదొక చిన్న ఛాలెంజ్
(01:56) చెప్పండి ఈ విశ్లేషణ పూర్తయ్యే లోపు మీ జీవితంలో మీతో ఎప్పుడూ ఘర్షణ పడే మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టే ఒక్క వ్యక్తిని మాత్రమే మనసులో గుర్తు తెచ్చుకోండి. ఓకే వాళ్ళని జడ్జ్ చేయొద్దు అంటారు కదా అవును అవును వారిని ఇప్పుడే మంచి చెడ్డ లేదా నార్ససిస్ట్ అని జడ్జ్ చేయొద్దు. వారు ఎలా మాట్లాడతారు నిర్ణయాలు ఎలా తీసుకుంటారు అనేది మాత్రమే మైండ్ లో ఉంచుకోండి.
(02:20) దీని గురించి మనం చివర్లో మాట్లాడుకుందాం. చాలా మంచి ఛాలెంజ్ అంటే ఇక్కడ ఇక్కడ అసలు సమస్య ఎక్కడ మొదలవుతుంది అంటే బేసిక్ గా మన సమాజంలో ఎవరైనా మనకు నచ్చిన విధంగా ప్రవర్తిస్తే వెంటనే ఒక లేబుల్ వేసేస్తాం. యా టాక్సిక్ అని సెల్ఫిష్ అని అంటుంటాం కదా ఎక్జక్ట్లీ ఒక వ్యక్తి కాస్త డామినేటింగ్ గా మాట్లాడితే వెంటనే వీడు నార్ససిస్ట్రా అని ముద్ర వేస్తాం.
(02:43) కానీ ఈ లేబుల్స్ ఎప్పుడూ ఒక షార్ట్ కట్ మాత్రమే ఉ నిజమే అవి అవి మనుషులను నిజంగా అర్థం చేసుకోవడానికి ఏమాత్రం పనికిరావు మనం ముందుగా ఒక విషయాన్ని వేరు చేసి చూడాలి అదేంటంటే క్లినికల్ డిసార్డర్ వేరు కేవలం ఒక ప్రవర్తన తీరు వేరు ఒక్క నిమిషం ఆగుదాం ఇక్కడ క్లినికల్ డిసార్డర్ కి ప్రవర్తన తీరుకి మధ్య ఆ గీత ఏంటి? క్లినికల్ డిసార్డర్ అంటే వారి మెదడు నిర్మాణంలోనే అంటే ఆ బ్రెయిన్ వైరింగ్ లోనే లోపం ఉండటం.
(03:12) దానికి ఖచ్చితంగా మెడికల్ లేదా సైకయాట్రిక్ సహాయం అవసరం. ఓకే అంటే వాళ్లకు ఫీలింగ్స్ ఉండవా? యా బేసిక్ గా వారికి అసలు ఎంపతీ అంటే ఎదుటి వారి భావోద్వేగాలను అర్థం చేసుకునే కెపాసిటీ పుట్టుకతోనే లేదా తీవ్రమైన ట్రౌమా వల్లో బ్లాక్ అయిపోయి ఉంటుంది. అరే పాపం అవును కానీ ప్రవర్తన తీరు లేదా బిహేవియరల్ పాటర్న్ అలా కాదు అది వాళ్ళు ఈ ప్రపంచంతో ఎలా డీల్ చేయాలి అని నేర్చుకున్న ఒక విధానం మాత్రమే ఓహో అంటే పరిస్థితులను బట్టి నేర్చుకున్నది అన్నమాట కరెక్ట్ పరిస్థితులను బట్టి పెరిగిన వాతావరణాన్ని బట్టి వాళ్ళు ఒక రకమైన కమ్యూనికేషన్ స్టైల్ ను అలవాటు
(03:50) చేసుకుంటారు. మనం డీల్ చేసేది కేవలం వేరే కమ్యూనికేషన్ ఫ్రీక్వెన్సీలో ఉన్న మనుషులతో అంటే మన ముందున్న వ్యక్తి నిజమైన నార్సిసిస్ట్ కాదా లేక కేవలం వాళ్ళ కమ్యూనికేషన్ స్టైల్ వేరా అనేది మన ముందు తెలుసుకోవాలి. ఖచ్చితంగా మరి మనుషుల ప్రవర్తనలను మనం ఎలా అర్థం చేసుకోవాలి అందరూ ఒకేలా ఆలోచించరు అని మనకు తెలుసు కదా యా దీనికోసమే ఎరిక్సన్ డిస్క్ ఆధారిత నాలుగు రంగుల ఫ్రేమ్ వర్క్ గురించి వివరించారు.
(04:17) ఇక్కడ మనం గుర్తుంచుకోవాల్సిన విషయం ఏంటంటే ఇది మనుషులందరినీ నాలుగు బాక్స్ులో బంధించే ప్రయత్నం కాదు. ఓకే అంటే ఇది కేవలం ఒక లెన్స్ లాంటిది అంటారా? అవును వారిని అర్థం చేసుకునే ఒక లెన్స్ మాత్రమే. ఇందులో మొదటిది ఎరుపు రంగు లేదా రెడ్ బిహేవియర్ వీరెప్పుడూ స్పీడ్ రిజల్ట్ కంట్రోల్ కోరుకుంటారు. అబ్బా స్పీడ్ అంటే చాలా ఇష్టం అన్నమాట వాళ్ళకి విపరీతమైన ఇష్టం మీరు ఒక ప్రాబ్లం గురించి వాళ్ళ దగ్గరికి వెళ్లి ఒక 15 నిమిషాలు బ్యాక్ గ్రౌండ్ స్టోరీ వివరిస్తే వాళ్ళు సగంలోనే ఆపేస్తారు.
(04:46) ఆపేసేయమంటారు. సరే సరే ఇదంతా కాదు అసలు సొల్యూషన్ ఏంటో చెప్పు ముందు అని అడుగుతారు. అరే అంటే ఒక ఎరుపు రంగు వ్యక్తికి మనం గంటల కొద్ది బ్యాక్ గ్రౌండ్ చెప్పితే అది ఎఫ్ఎం రేడియోలో తప్పు ఛానల్ పెట్టి మనకు నచ్చిన పాట కోసం ఎదురు చూడటం లాంటిది అన్నమాట. హ ఎక్జాక్ట్లీ అలాగే ఉంటుంది వాళ్ళకి వాళ్ళకు ప్రాజెక్ట్ ప్రాబ్లం కంటే ముందుగా సొల్యూషన్స్ చెప్పాలి లేదంటే వాళ్ళకు చిరాకు వస్తుంది.
(05:12) వాళ్ళ దృష్టిలో అదంతా టైం వేస్ట్ అంతే ఇక రెండవది పసుపు రంగు లేదా ఎల్లో బిహేవియర్ వీరు అటెన్షన్ ఐడియాస్ సోషల్ వాలిడేషన్ కోరుకుంటారు. ఓహో అంటే సోషల్ బటర్ఫ్లైస్ అన్నమాట. అవును ఒక పార్టీకి వెళ్తే అందరినీ నవ్విస్తూ ఎప్పుడూ ఎనర్జిటిక్ గా ఉంటూ గుర్తింపు కోరుకునే వారు ఈ కోవలోకి వస్తారు. వీరికి రిలేషన్స్ కమ్యూనికేషన్ అంటే ప్రాణం నైస్ వీళ్ళు బాగున్నారు మరి మూడవది మూడవది ఆకుపచ్చ లేదా గ్రీన్ రంగు వీరికి శాంతి భద్రత సంబంధాలు ముఖ్యం.
(05:48) వీరు గొడవలు అస్సలు ఇష్టపడరు. అంటే సైలెంట్ గా ఉంటారా? యా పరిస్థితి చెయ్యి జారిపోతున్న సరే కాన్ఫ్లిక్ట్ రాకుండా అందరికీ సర్దుకు పోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు. రొటీన్ గా ఉండే పనులు ఇష్టపడతారు. సరే అగ్రెసివ్ గా ఉండే రెడ్ చూసాం మ్ సోషల్ గా ఉండే ఎల్లో చూసాం. పీస్ మేకర్స్ అయిన గ్రీన్ చూసాం. మ్ మరి నాలుగవ రంగు ఎవరు? ఒక మూలన కూర్చుని స్ప్రెడ్ షీట్స్ అనలైజ్ చేసే రకమా? ఆహా దాదాపుగా అంతే.
(06:19) నాలుగవది నీలం లేదా బ్లూ రంగు. వీరు ఫాక్ట్స్, లాజిక్, డీటెయిల్స్ ఖచ్చితత్వం కోరుకుంటారు. అంటే చార్టర్డ్ అకౌంటెంట్స్ లాగానా అవును సర్జన్లు లేదా అకౌంటెంట్ లాగా అన్నమాట డేటా ఎక్కడ ఉంది రిస్క్ ఎంత అని మైక్రో లెవెల్ లో ఆలోచిస్తారు. ఓకే వీళ్ళతో డీల్ చేయడం ఎలా మరి? ఒక పని త్వరగా చేయమని మీరు నీలం రంగు వ్యక్తికి చెప్తే మీరు ముందు డేటా మొత్తం అనలైజ్ చేద్దాం.
(06:44) హిస్టారికల్ రికార్డ్స్ చూద్దాం అంటారు. అదే ఒక ఎరుపు రంగు వ్యక్తికి చెబితే త్వరగా చేయండి రిస్క్ అయితే తర్వాత చూద్దాం అంటాడు కదా ఎక్జక్ట్లీ ఇక్కడ గమనించారా ఇద్దరూ వాళ్ళ కోణంలో వాళ్ళు వాళ్ళ పనిని పర్ఫెక్ట్ గా చేయాలనే చూస్తున్నారు. ప్రాబ్లం వాళ్ళ పర్సనాలిటీ కాదు వాళ్ళ కమ్యూనికేషన్ మిస్ మ్యాచ్ ్ ఇది వింటుంటే నాకు ఒక పెద్ద డౌట్ వస్తుంది. అడగండి.
(07:05) ఈ రంగులన్నీ బాగానే ఉన్నాయి. ఇదంతా వినడానికి కమ్యూనికేషన్ గ్యాప్ లాగానే ఉంది. హ్ ఎరుపు రంగు వాళ్ళు డామినేట్ చేసినంత మాత్రాన పసుపు రంగు వాళ్ళు పార్టీలో అటెన్షన్ కోరుకున్నంత మాత్రాన వాళ్ళు నార్ససిస్ట్లు అయిపోరునదా అవును కచ్చితంగా కారు ఒక వ్యక్తికి సెల్ఫ్ కాన్ఫిడెన్స్ ఉండి తన పని తాను చేసుకుంటూ పోతే వాళ్ళను మనం తప్పు పట్టలేం.
(07:28) మరి అసలు నార్ససిస్ట్ అని ఎవరిని అంటారు ఈ రంగులు ఎప్పుడు ప్రమాదకరంగా మారతాయి. ఇది చాలా కీలకమైన ప్రశ్న. ఆత్మవిశ్వాసం నాయకత్వ లక్షణాలు లేదా ఆశయం ఉండటం అనేది నార్సిసిజం ఎంత మాత్రం కాదు ఓకే కానీ ఈ నాలుగు రంగుల లక్షణాలు ఒక [సంగీతం] ఎక్స్ట్రీమ్ స్థాయికి వెళ్ళినప్పుడు ఇతరుల ఎమోషన్స్ ని ఏమాత్రం పట్టించుకోకుండా వారిని కేవలం ఒక వస్తువు లాగా లేదా టూల్ లాగా వాడుకోవడం మొదలు పెట్టినప్పుడు అది టాక్సిసిటీగా మారుతుంది.
(07:59) అంటే ప్రతి రంగులోనూ ఒక డార్క్ సైడ్ ఒక టాక్సిక్ వెర్షన్ ఉంటుందంటారా అవును అవును కచ్చితంగా ఉంటుంది. అరే అది ఎలా పనిచేస్తుందో కొంచెం విడమర్చి చెప్పండి పసుపు రంగు వాళ్ళ దగ్గర మొదలు పెడదాం. సరే పసుపు లేదా ఎల్లో రంగు వ్యక్తులు అటెన్షన్ కోరుకుంటారు అని చెప్పుకున్నాం కదా అది నార్మల్ గా ఉంటే వాళ్ళు మంచి ఎంటర్టైనర్స్ అవుతారు కానీ అది ఒక ఎక్స్ట్రీమ్ కి వెళ్తే అదొక సోషల్ మీడియా వ్యసనంలా అంటే కేవలం లైక్స్ వ్యూస్ కోసం పాకులాడటంలా మారుతుంది.
(08:27) వారి సొంత విధువ ఇతరుల స్పందనపై మాత్రమే ఆధారపడుతుంది. ఓహో అంటే వేరే వాళ్ళు పొగడకపోతే వీళ్ళు తట్టుకోలేరా కరెక్ట్ ఇక్కడ ప్రమాదం ఏంటంటే వాళ్ళ అటెన్షన్ కోసం ఎదుటివారి జీవితాలను నాశనం చేయడానికి కూడా వాళ్ళు వెనకాడరు. వాళ్లే ఎప్పుడూ సెంటర్ ఆఫ్ అట్రాక్షన్ గా ఉండాలి. వేరే ఎవ్వరికైనా గుర్తింప వస్తుంటే వీళ్ళకు నచ్చదన్నమాట. అస్సలు నచ్చదు తట్టుకోలేరు.
(08:49) వాళ్ళని తొక్కేసి వీళ్ళు పైకి రావాలని చూస్తారు. ఇది పసుపు రంగు వాళ్ళ డార్క్ సైడ్. వావ్ ఇది చాలా భయానకంగా ఉంది. మరి ఆకు పచ్చరంగు వాళ్ళు వాళ్ళు గొడవలు ఇష్టపడరు కదా ఎప్పుడు సర్దుక్కుపోతారు అన్నారు. వాళ్ళ వల్ల మనక ఎలాంటి ఇబ్బంది వస్తుంది వాళ్ళు కూడా మానిపులేట్ చేయగలరా ఇక్కడే అసలు ట్విస్ట్ ఉందండి ఆకుపచ్చ లేదా గ్రీన్ రంగు వారు డైరెక్ట్ గా ఎప్పుడూ గొడవ పడరు కానీ ఆ గొడవల భయం వల్లే వారు పాసివ్ అగ్రెసివ్ గా మారుతారు.
(09:19) పాసివ్ అగ్రెసివ్ అంటే ఎలా ఉంటారు వీళ్ళు వాళ్ళు ఎప్పుడూ బాధితుల కార్డు అంటే విక్టిమ్ కార్డు ప్లే చేస్తారు. నేను మీకోసం ఇన్ని త్యాగాలు చేశాను అయినా నన్ను ఎవరు పట్టించుకోరు అంటూ మీలో ఒక గిల్ట్ ఒక అపరాధ భావన క్రియేట్ చేస్తారు. అరే అంటే డైరెక్ట్ గా చెప్పకుండా ఎమోషనల్ గా బ్లాక్ మెయిల్ చేస్తారా? అవును వాళ్ళ కోరికలను నేరుగా చెప్పరు.
(09:40) మీరు వాళ్ళ మనసు చదివి వాళ్ళ పనులు చేయాలని ఆశిస్తారు. మీరు చేయకపోతే నెమ్మదిగా ఏడుస్తూనో ముఖం మార్చుకునో మిమ్మల్ని మానసికంగా కంట్రోల్ చేస్తారు. మైండ్ బ్లోయింగ్ అంటే గొడవ పడకపోవడం కూడా ఒక ఆయుధం లాగా వాడుకోవచ్చుఅన్నమాట. అవునవును ఇది ఒక రకమైన కోవట్ లేదా రహస్య నార్సిసిజం. సరే ఇక నీలం రంగు వాళ్ళ విషయానికి వస్తే వాళ్ళేమో లాజిక్ ఫాక్ట్స్ మాట్లాడే వాళ్ళు కదా ఇతరుల్ని ఎలా దెబ్బ తీస్తారు? వాళ్ళ డార్క్ సైడ్ ఏంటి అసలు నీలం లేదా బ్లూ రంగు వాళ్ళ డార్క్ సైడ్ ఇంటలెక్చువల్ అరోగెన్స్ [సంగీతం] లేదా మేధో అహంకారం రూపంలో బయటపడుతుంది. వీళ్ళు
(10:16) డేటాను రూల్స్ ను ఒక ఆయుధంగా వాడుకుంటారు. అంటే క్యూ అండ్ఏ సెషన్స్ లో బుక్ చేస్తారా అవును ఆఫీస్ లో ఒక డెవలపర్ లేక ఒక ఎంప్లాయీనో రాత్రింబోళ్ళు కష్టపడి ఒక అద్భుతమైన ప్రాజెక్ట్ సబ్మిట్ చేశారనుకోండి. హ్మ్ ఈ బ్లూ రంగు నార్ససిస్ట్ ఏం చేస్తాడంటే దానిలో ఉన్న 100 మంచి విషయాలను వదిలేసి మూడవ పేజీలో ఉన్న ఒక చిన్న స్పెల్లింగ్ మిస్టేక్ పట్టుకొని వాళ్ళను అందరి ముందు అవమానిస్తాడు.
(10:41) అబ్బా ఇది చాలా ఫ్రస్ట్రేటింగ్ కదా యా ఎదుటివారిని తెలివి తక్కువ వాళ్ళుగా నిరూపించి వాళ్ళ కాన్ఫిడెన్స్ ని దెబ్బతీయడం ద్వారా వీళ్ళు సుపీరియారిటీ ఫీల్ అవుతారు. డెత్ బై ఏ 1000 కరెక్షన్స్ అన్నమాట. ఇది వింటుంటేనే కోపం వస్తుంది నాకు ఇక మిగిలింది ఎరుపు రంగు వీళ్ళు బహుశా చాలా ఈజీగా దొరికిపోతారేమో కదా డామినేట్ చేయడము అరి చేయడము అవును వీళ్ళు అసలు దాగరు.
(11:04) ఒక బుల్డోజర్ లాగా అన్నిటిని తొక్కేసుకుంటూ వెళ్ళిపోవడం వీళ్ళ నార్సిసిజం చాలా ఓపెన్ గా ఉంటుంది కదా కరెక్ట్ రెడ్ రంగు వాళ్ళ నార్సిజం దాచినా దాగదు వీళ్ళు అథారిటేరియన్ కంట్రోల్ కోరుకుంటారు. నేను చెప్పిందే జరగాలి లేదంటే నాశనమైపోతారు అనే మైండ్సెట్ వాళ్ళది. వామ్మో అంటే ఎదుటివారి ఫీలింగ్స్ తో సంబంధం లేదు. అస్సలు లేదు ఎదుటివారి ఎమోషన్స్ తో వీరికి పనే లేదు వాళ్ళకు కావలసిన రిజల్ట్ రావడం మాత్రమే ముఖ్యం.
(11:29) ఈ నాలుగు రంగుల డార్క్ సైడ్స్ వింటుంటే ఇక్కడ నాకు విషయం తలుచుకొని ఆశ్చర్యం వేస్తోంది. ఏంటది? ప్రతిదానికి మనల్నే బ్లేమ్ చేస్తుంటే మనం వాళ్ళని ఎందుకు అడ్డుకోలేకపోతున్నాం? అది పూర్తిగా వాళ్ళ పవర్ వల్లే అంటారా? వాళ్ళు అంత స్ట్రాంగ్ కాబట్టే మనం వాళ్ళ కంట్రోల్ లోకి వెళ్ళిపోతామా? దీన్ని కాస్త లోతైన కోణంలో విశ్లేషిస్తే ఇది పూర్తిగా వాళ్ళ పవర్ కాదు.
(11:55) ఇక్కడే మన మన సైకలాజికల్ అవసరాలు వాళ్ళకు బలాన్ని ఇస్తాయి. మన అవసరాలు వాళ్ళకు బలం ఎలా ఇస్తాయి? మనుషులుగా మనకు ఎప్పుడూ ఇతరుల నుండి అప్రూవల్ కావాలి కదా ఎవరైనా రిజెక్ట్ చేస్తారేమో అన్న భయం ఉంటుంది. గొడవలు అంటే భయం ఉంటుంది బేసిక్ గా అవును అది కామన్ కదా ఉదాహరణకు ఒక బాస్ మీ వల్లే ఈ ప్రాజెక్ట్ మొత్తం ఫెయిల్ అయింది అని గట్టిగా అరవగానే మనం ఏ సాక్ష్యాలు చూసుకోకుండా కనీసం మనల్ని మనం డిఫెండ్ చేసుకోకుండా అవును బహుశా నాదే తప్పు కాబోలు అని భయపడిపోతాం.
(12:25) అరే నిజమే మనం సైలెంట్ అయిపోతాం. మనలో ఉన్న కాన్ఫ్లిక్ట్ ఎగవేత లేదా అప్రూవల్ సీకింగ్ వల్లే మనం వాళ్ళ చేతిలో కీలు బొమ్మలం అవుతాం. వాళ్ళకు ఆ పవర్ మనమే ఇస్తున్నాం. ఇది నిజంగా చాలా ముఖ్యమైన పాయింట్. అంటే మనం తెలియకుండానే వాళ్ళకు ఆ పవర్ ఇస్తున్నామ అన్నమాట. సో ఈ కమ్యూనికేషన్ ట్రాప్ నుంచి ఆ బ్లేమ్ గేమ్ నుంచి బయట పడాలంటే ఏం చేయాలి? దానికి ఒకటే మార్గం ఉంది బౌండరీస్ పెట్టుకోవడం ఎక్కడ [సంగీతం] చూసినా అందరూ బౌండరీస్ సరిహద్దులు పెట్టుకోవాలి అంటుంటారు.
(12:54) అసలు బౌండరీ అంటే ఏంటి? ఒక నార్ససిస్ట్ దగ్గరికి వెళ్లి నువ్వు నా మీద అరవకూడదు నాతో ఇలా మాట్లాడకూడదు అని కండిషన్స్ పెట్టడమేనా కాదు కాదు ఎట్టి పరిస్థితిలోనూ కాదు బౌండరీ అంటే ఎదుటివారి ప్రవర్తనను కంట్రోల్ చేయడం కాదు. [సంగీతం] వాళ్ళను మనం ఎలాగో మార్చలేం కదా. యా మనుషులను మార్చడం కష్టం. బౌండరీ అంటే మన యాక్షన్ మరియు రియాక్షన్ ని మనం డిసైడ్ చేసుకోవడం.
(13:19) ఉదాహరణకు నువ్వు నా మీద అరవకూడదు అనేది బౌండరీ కాదు అది ఒక కమాండ్ నార్ససిస్టులు కమాండ్స్ ని అస్సలు లెక్క చేయరు. అవును వాళ్ళకు కమాండ్స్ ఇస్తే ఇంకా రెచ్చిపోతారు. మరి ఏం చేయాలి? నిజమైన బౌండరీ అంటే నువ్వు నాతో అరుస్తూ మాట్లాడినంత సేపు నేను ఈ గదిలో ఉండను లేదా ఈ ఫోన్ కట్ చేస్తాను అని చెప్పి ఆ పని చేయడం. అంటే డేటా ముందు పెట్టాలా? అవును డెడ్లైన్స్ నిర్ణయాలు ఫీడ్బ్యాక్ [సంగీతం] అన్ని రాత పూర్వంగా అంటే ఈమెయిల్స్ లేదా మెసేజెస్ రూపంలో ఉంచుకోవాలి.
(13:47) ఎందుకంటే నార్సిసిస్లు గాలిలో మాటలు చెప్పి మాట మారుస్తారు ఈజీగా కరెక్ట్ తర్వాత నేను అలా అనలేదు అంటారు. మీ దగ్గర క్లారిటీ ఉంటే ఆ డాక్యుమెంటేషన్ మీకు ఒక రక్షణ కవచం లాంటిది. సింపుల్ గా చెప్పాలంటే క్లారిటీ ఇస్ ప్రొటెక్షన్. సరే ఆఫీస్ లో అంటే ఈమెయిల్స్ రికార్డ్స్ పెడతాం. కానీ ఇంట్లో కుటుంబ సభ్యులతో ఎవరికైనా ఇలాంటి పరిస్థితి ఉంటే అక్కడ ఈమెయిల్స్ పెట్టలేము కదా యా ఇంట్లో పరిస్థితులు ఇంకా జటిలమైనవి ఎందుకంటే అక్కడ ఎమోషనల్ మనిపులేషన్ ఉంటుంది చాలా ఎక్కువ అవును ఫ్యామిలీ కాబట్టి మనకు అటాచ్మెంట్ ఉంటుంది కదా ఆకుపచ్చ రంగు గురించి ఇందాక మాట్లాడుకున్నాం కదా వాళ్ళు నన్ను నిజంగా
(14:21) ప్రేమిస్తే నువ్వు ఇలా చేస్తావ్ నేను కోసం నేను ఎంత చేశాను అని గిల్ట్ ఫీల్ చేయిస్తుంటారు. ఎక్జక్ట్లీ ఇలాంటి డైలాగ్స్ చాలా కామన్ ఇంట్లో మనం గుర్తుంచుకోవాల్సింది ఏంటంటే ప్రేమను గిల్ట్ ద్వారా కంట్రోల్ చేయాల్సిన అవసరం అస్సలు లేదు. అక్కడ కూడా మీ బౌండరీ స్పష్టంగా ఉండాలి. నువ్వు నన్ను ఇలా గిల్ట్ ఫీల్ చేయిస్తే నేను ఈ టాపిక్ మీద మాట్లాడను అని స్పష్టంగా చెప్పగలగాలి వాళ్ళకి.
(14:44) మ్ ఆర్గ్యుమెంట్స్ జరిగినప్పుడు ఇంకో విషయం గమనించాను నేను. దీనికి మీరే సొల్యూషన్ చెప్పాలి. ఏదైనా చిన్న గొడవ జరిగినప్పుడు వాళ్ళు ఒక చిన్న పాయింట్ ని పట్టుకొని గంట సేపు లాగుతారు. యా లాగుతారు. అసలు అది లాజిక్ే అందదు. ఉదాహరణకు మనం ఫ్రిడ్జ్ డోర్ సరిగ్గా వేయలేదని గొడవ మొదలవుతుంది. దానికి మనం కారణం చెప్తాం. ఆ తర్వాత వాళ్ళు ఎప్పుడో 2018 లో మనం చేసిన ఇంకేదో తప్పు గురించి మాట్లాడతారు.
(15:09) [నవ్వు] అవును దానికి దీనికి సంబంధం ఉండదు. వాళ్ళు ఎంత లాగుతుంటే మనం అంతా ఎక్స్ప్లెయిన్ చేస్తుంటాం. చివరికి ఎనర్జీ అంతా డ్రైన్ అయిపోతుంది కదా మీరు చెప్పిన ఈ ఫ్రిడ్జ్ ఉదాహరణ చాలా పర్ఫెక్ట్ అండి. సైకాలజీలో దీన్నే ఎక్స్ప్లనేషన్ ట్రాప్ అంటారు. ఎక్స్ప్లనేషన్ ట్రాప్ ఆ అంటే ఏంటి? మీరు మీ తప్పు లేదని నిరూపించుకోవడానికి పెద్ద పెద్ద వివరణలు ఇస్తుంటారు కదా మీరు ఎంత వివరిస్తే వారు దాన్ని అంత ట్విస్ట్ చేసి కొత్త తప్పులు వెతుకుతారు.
(15:36) వాళ్ళ ఉద్దేశం సమస్యను పరిష్కరించడం కాదు. మరి వాళ్ళ ఉద్దేశం ఏంటి? మిమ్మల్ని మానసికంగా అలిసిపోయేలా చేసి మీ మీద పైచేయ సాధించడం మాత్రమే మైండ్ బ్లోయింగ్ [సంగీతం] మరి ఈ ట్రాప్ నుంచి తప్పించుకోవడం ఎలా దీనికి జేడ్ అంటారు జెఏడి ఈ జస్టిఫై ఆర్గ్యూ డిఫెండ్ ఎక్స్ప్లెయిన్ ఈ నాలుగు పనులు వాళ్ళతో ఎప్పుడూ చేయకండి. అంటే మనవైపు న్యాయం ఉన్నా సరేనా అవును ప్రతినిందకు మీరు వివరణలు ఇవ్వకండి ఆ విషయం అలా జరగలేదు దానికి కారణం ఇది అని షార్ట్ అండ్ ఫాక్చువల్ గా సమాధానం ఇవ్వాలి అంతే దాన్ని వాళ్ళు నమ్మకపోయినా పర్వాలేదు.
(16:10) ఓకే లాగకూడదు అన్నమాట యా అలాగే మనలో ఉండే నేనే కరెక్ట్ అని ఎలాగైనా నిరూపించుకోవాలి అనే ఈగో మైండ్సెట్ వదిలేయాలి. గెలవాలనే పంతం పట్టుకుంటే చివరికి మీకు మనశశాంతి దూరమవుతుంది. ఇదంతా వింటుంటే ఒక రకంగా కళ్ళు తెరుచుకుంటున్నట్లు ఉంది. కానీ నన్ను ఒక ప్రశ్న వేధిస్తోంది. ఏంటది చెప్పండి మనమంతా ఎప్పుడూ ఇతరుల గురించే మాట్లాడుతున్నాం కదా ఇతరులను జడ్జ్ చేయడం వాళ్ళలో ఈ రంగులు వెతకడం వాళ్ళని నార్సిసిస్ట్ అనడం చాలా ఈజీ.
(16:42) కరెక్ట్ మరి మనలో ఈ లక్షణాలు ఉండవా నేను కూడా ఎప్పుడైనా నా తప్పు ఒప్పుకోకుండా ఎక్స్క్యూస్ [సంగీతం] చెప్పానా నా అవసరాలనే ముఖ్యంగా భావించి ఇతరులని ఇబ్బంది పెట్టానా ఎవరైనా విమర్శిస్తే వాళ్ళ మీద పడి అరిచానా అని నాకైతే ఆలోచన వస్తుంది బేసిక్ గా నిజం చెప్పాలంటే ఈ పుస్తకం చదివాక ప్రతి ఒక్కరికీ కలగాల్సిన అత్యంత మెచూర్ ఆలోచన ఇదే.
(17:04) దీన్ని మనం సెల్ఫ్ బ్లేమ్ లాగా అంటే అయ్యో నాలో కూడా ఈ చెడ్డ లక్షణాలు ఉన్నాయా అని మనల్ని మనం నిందించుకోవడం లాగా చూడకూడదు. ఒకే మరి ఎలా చూడాలి దీన్ని దానికి బదులు సెల్ఫ్ అవేర్నెస్ లాగా చూడాలి అంటే ఎదుటి వ్యక్తి పర్సనాలిటీని మనం మార్చలేము కానీ మన కమ్యూనికేషన్ ను మార్చుకోవచ్చు ఎరుపు రంగు వారితో డైరెక్ట్ గా పాయింట్ కి రావడం ఆకుపచ్చ వారితో ప్రశాంతంగా మాట్లాడటం నేర్చుకోవాలి.
(17:28) అంటే వాళ్ళకి తగ్గట్టుగా మనం సర్దుకు పోవాలా ఇది మ్యానిపులేషన్ అవ్వదా? లేదు దీన్ని మ్యానిపులేషన్ అనరు. [సంగీతం] దీనిని అడాప్టేషన్ అంటారు. ఎదుటి వారికి అర్థమయ్యేలా మనల్ని మనం మలుచుకోవడం నిజమైన పవర్ అంటే ఇతరులను మన కంట్రోల్ లో ఉంచుకోవడం కాదు మరి మన రియాక్షన్ మీద మనకు పూర్తి కంట్రోల్ ఉండటం అదే నిజమైన బలం అద్భుతంగా చెప్పారు.
(17:52) సో మనం ఈ విశ్లేషణ మొదట్లో చెప్పుకున్న ఛాలెంజ్ కి వద్దాం ఇప్పుడు యా ఆ కష్టమైన వ్యక్తి గురించి కదా అవును మీరు గుర్తు తెచ్చుకున్న ఆ కష్టమైన వ్యక్తి ఏ రంగు స్వభావం కలిగి ఉన్నారో ఇప్పుడు ఒకసారి ఆలోచించండి. వాళ్ళకు ప్రాజెక్ట్ స్పీడ్ గా అవ్వడం కావాలా పార్టీలో రికగ్నిషన్ కావాలా ప్రశాంతత కావాలా లేక డేటా కావాలా? కరెక్ట్ అది [సంగీతం] తెలుసుకోవాలి ముందు.
(18:13) వాళ్ళను మార్చటం మీ టార్గెట్ కాకూడదు. వాళ్ళ కమ్యూనికేషన్ స్టైల్ కి తగ్గట్టుగా మీరు ఎలా మేనేజ్ చేయాలి ఈ రిలేషన్షిప్ లో మీరు తెలియకుండానే వాళ్ళ ఏ టాక్సిక్ ప్రవర్తనను ప్రోత్సహిస్తున్నారు అని పరిశీలించుకోండి. ఒకవేళ మీరు కేవలం సైలెంట్ గా భరిస్తూ వాళ్ళ డామినేషన్ ని ఎంకరేజ్ చేస్తున్నారేమో చూసుకోండి. నేను నేను ఇక్కడ ముగించే ముందు ఒక చిన్న పాయింట్ చెప్పాలనుకుంటున్నాను.
(18:39) వాళ్ళ ప్రవర్తనను అర్థం చేసుకోవడం అంటే వాళ్ళ తప్పులను సమర్ధించడం అని మాత్రం అనుకోకండి. యా ఇది చాలా ఇంపార్టెంట్ పాయింట్ వాళ్ళ స్వభావం అది కాబట్టే వాళ్ళు ఎంత అవమానించినా భరించాలి అని ఈ పుస్తకం ఎక్కడా చెప్పడం లేదు. అర్థం చేసుకోవడం అనేది మీకు క్లారిటీ ఇస్తుంది ఆ క్లారిటీ మీద మీరు ఏర్పాటు చేసుకునే బౌండరీస్ మీకు రక్షణ ఇస్తాయి.
(18:59) అంటే అవసరమైతే దూరం పెట్టొచ్చు అంటారా కచ్చితంగా అవసరమైతే అలాంటి టాక్సిక్ వ్యక్తులను ఖచ్చితంగా మీ జీవితం నుండి దూరం పెట్టండి. కానీ కేవలం అర్థం పర్థం లేని లేబుల్స్ వేసి వదిలేయకండి. మనిషి అనేవాడు కేవలం ఒక రంగు కాదు ఒక లేబుల్ కాదు మనకు విపరీతమైన కోపం తెప్పించే లేదా మనల్ని ఇబ్బంది పెట్టే వ్యక్తుల ప్రవర్తనలన్నీ వాళ్ళు ఉద్దేశపూర్వకంగా మనల్ని ఏడిపించడానికి చేసేవి కాదని మనకు అర్థమైంది కదా అవును కదా కేవలం వాళ్ళ రంగుకు సంబంధించిన కమ్యూనికేషన్ స్టైల్ లోని లోపం మాత్రమే అని తెలిసినప్పుడు వాళ్ళ మీద మనకు ఇప్పటికీ అదే స్థాయిలో కోపం వస్తుందా
(19:34) ఇది చాలా డీప్ క్వశ్చన్ లేక వారి ఆ కమ్యూనికేషన్ ఇబ్బంది చూసి ఒక రకమైన జాలి కలుగుతుందా ఒకసారి ఆలోచించండి మనుషులను మార్చడానికి ప్రయత్నించడం కంటే వారిని అర్థం చేసుకుని మన శాంతిని మనం కాపాడుకోవడమే అసలైన విజయం