అలసటకు అసలు కారణాలు & పరిష్కారాలు | Causes of Fatigue & Energy Boost Tips
Author Name:శ్రీరవీంద్ర జ్యోతిషాలయంGURUMANCHI RAJENDRA SHARMA
Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@SRIRAVINDRAJYOTISHALAYAMS
Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=MPshyTmoJw8
Transcript:
(00:00) రాత్రిఎనిమిది గంటలు లేకతొమ్మిది గంటల పాటు ఎలాంటి ఆటంకం లేకుండా ఘాఢంగా నిద్రపోతాం. అవును ఉదయం అలారం మోగగానే నిద్ర లేస్తాం. కానీ మంచం దిగకముందే హ ఏదో ఒక పెద్ద మారథాన్ పరిగెత్తి వచ్చినట్లుగా అనిపిస్తుంది. కరెక్ట్ భయంకరమైన నీరసం ఉంటుంది చాలా మందికి అదే కదా మన ఫోన్ బ్యాటరీ అప్పుడే 10 శాతనికి పడిపోయినట్లుగా శరీరంలో అసలు ఎనర్జీనే ఉండదు.
(00:19) నిజమే బయటికి చూస్తే ఎలాంటి అనారోగ్యమ ఉండదు. వయసు చూస్తే పాతికేళ్ళలో 30 ఏళ్లో ఉంటాయి కానీ లోపల శక్తి మాత్రం శూన్యం అవునవును అసలు పూర్తి ఆరోగ్యంగా ఉన్న ఒక యువతరం ప్రతిరోజు ఉదయం ఎందుకు ఇలా దీర్ఘకాలిక అలసటతో నిద్రస్తుంది. ఇది నిజంగా ఈరం ఎదుర్కుంటున్న అతి పెద్ద సవాలు అనే చెప్పాలి. కచ్చితంగా ఎందుకంటే ఆ ఒకప్పుడు అలసట అనేది శారీరక శ్రమకు సంబంధించిన విషయం.
(00:39) అంటే కష్టపడితే వచ్చేది అంటారు. అవును రోజంతా పొలంలోనో ఫ్యాక్టరీలోనో కష్టపడితే వచ్చేది కానీ ఇప్పుడు మనం ఏసీ గదుల్లో కూర్చుని ఆ సౌకర్యవంతులైన కుర్చీలో పని చేస్తున్న సరే ఉమ్ ఈ వివరించలేని అలసట మనల్ని ఆవహిస్తుంది. ఎక్జక్ట్లీ దీన్ని ఏదో ఒక రక్త పరీక్షలోనో స్కానింగ్ లోనో కనిపెట్టలేము కూడా అవును అది మెడికల్ రిపోర్ట్స్ లో బయట పడదు కదా కరెక్ట్ ఇది మన జీవనశైలికి పట్టిన ఒక అదృశ్యమైన చీడ లాంటిది.
(01:00) నిజమే అందుకే ఈనాటి మన ఈ లోతైన విశ్లేషణలో ఈ మిస్టరీని చేదించడానికి ప్రయత్నిద్దాం. తప్పకుండా ఈరోజు ప్రముఖ ఆలోచనాపరులు గురుమంచి రాజేంద్ర శర్మ గారి విశ్లేషణను మనం విడమర్చి చూడబోతున్నాం. ఆయన విశ్లేషణ చాలా అద్భుతంగా ఉంటుంది. అవును ఆయన రాసిన మూలాధారాలు ఈ అలసట గురించి చాలా సూటి అయిన కాస్త కఠినమైన వాక్యాన్ని ప్రస్తావించాయి.
(01:20) అంటే ఒక రకంగా నిజాన్ని నిర్భయంగా చెప్పారు. ఎగజక్ట్లీ ఆరోగ్యంగా ఉండి యవ్వనంలో ఉండి కూడా మనం నిరంతరం అలసిపోతున్నామంటే మన శరీరంలో కాదు మన జీవన విధానంలోనే ఒక పెద్ద లోపం ఉన్నట్టు లెక్క అని ఆయన స్పష్టం చేస్తున్నారు. కరెక్ట్ అది చాలా లోతైన మాట. అందుకే అసలు ఈ అలసటకి కారణం ఏంటి దాన్ని ఒక సైంటిఫిక్ అండ్ ఆచరణాత్మక కోణంలో ఎలా అధిగమించవచ్చు అనేదే మన ఈనాటి లక్ష్యం.
(01:42) సరే దీన్ని కాస్త విడమర్చి చూద్దాం. రాజేంద్ర శర్మ గారి విశ్లేషణలో నాకు బాగా నచ్చిన విషయం ఏమిటంటే ఆయన సమస్యను కేవలం ఉపరితలం పై నుంచి చూడలేదు. అంటే రూట్ కాస్ దగ్గరికి వెళ్ళారంటారా? అవును ఖచ్చితంగా ఆయన మనిషి అలసిపోవడానికి ప్రధానంగా నాలుగు మూల కారణాలు గుర్తించారు. ఓకే ఆ నాలుగు కారణాలు ఏంటి? అది ఆ ఒకటి ఆసక్తి లేకపోవడం రెండు అభ్యాసం లేకపోవడం మూడు ఉత్సాహం లోపించడం మరియు నాలుగు ప్రాణశక్తి తగ్గడం వినడానికి ఇవి చాలా సామాన్యమైన పదాల్లో అనిపిస్తున్నాయి కదా అవును పైకి ఎలా అనిపించిన ఆ వీటి వెనుకున్న మనస్తత్వ శాస్త్రం జీవశాస్త్రం
(02:12) చాలా లోతైనవి దీన్ని మనం విశాల దృక్పదంతో చూస్తే ఈ నాలుగింటిని మనం ఒక్కొక్కటిగా విశ్లేషిద్దాం తప్పకుండా మొదట ఆసక్తి లేకపోవడం గురించి మాట్లాడితే ఆ నాకు ఒక ఆలోచన వస్తుంది చెప్పండి మన బ్రెయిన్ అలాగే మన బాడీ కనెక్షన్ గురించి ఆలోచిస్తుంటే ఆ మన స్మార్ట్ ఫోన్ గుర్తొస్తుంది నాకు మ్ మంచి పోలిక ఇంకా ఎలాగంటే ఇప్పుడు చూడండి మన ఫోన్ స్క్రీన్ ఆఫ్ లోనే ఉంటుంది.
(02:34) మనం ఏ యాప్ వాడమో అది సైలెంట్ గా మన జేబులోనే ఉంటుంది. అవును కానీ తీసి చూసేసరికి బ్యాటరీ సగానికి అయిపోతుంది. ఎందుకంటే బ్యాక్గ్రౌండ్ లో మనకు అవసరం లేని మనం వాడని యప్స్ డేటాని లాగేసుకుంటూ నడుస్తూ ఉంటాయి కదా ఎగజక్ట్లీ మన బ్రెయిన్ కూడా మనకు ఆసక్తి లేని పనులు చేస్తున్నప్పుడు ఇలాగే ఎనర్జీని డ్రైన్ చేసుకుంటుందా? మీరు చెప్పిన ఈ స్మార్ట్ ఫోన్ ఉపమానం ఇక్కడ పర్ఫెక్ట్ గా సరిపోతుంది.
(02:52) వావ్ అంటే నిజంగానే అలా జరుగుతుందా అవును మెదడు పనితీరు సరిగ్గా అలాగే ఉంటుంది. మనం ఒక పని చేస్తున్నప్పుడు ఆ పని పట్ల మనకు నిజమైన ఆసక్తి లేకపోతే మన మెదడులో ఒక అంతర్గత సంఘర్షణ అంటే ఒక కాగ్నిటివ్ ఫ్రిక్షన్ మొదలవుతుంది. కాగ్నిటివ్ ఫ్రిక్షన్ అంటే మెదడు తనకు తాను ఎదురు తిరగడం లాంటిదా కరెక్ట్ ఆ పనిని పూర్తి చేయడానికి ఎంత శారీరక శక్తి అవసరమో ఆ అంతకంటే రెట్టింపు మానసిక శక్తి ఖర్చువుతుంది.
(03:15) రెట్టింపు శక్త కేవలం ఆసక్తి లేకపోవడం వల్ల అవునవును ఆ పని పట్ల మనకున్న అయిష్టకను అణచిపెట్టడానికి మనల్ని మనం బలవంతం చేసుకోవడానికే ఆ ఎనర్జీ అంతా ఖర్చపోతుంది. అంటే ఇప్పుడు ఆఫీస్ లో మనకు నచ్చని యొక్క స్ప్రెడ్ షీట్ నింపడానికో లేదా ఇష్టం లేని మీటింగ్ లో కూర్చోవడానికో మనం ఎక్కువ ఎనర్జీని వాడేస్తున్నామ అన్నమాట. అవును ఆ అయిష్టతే మీరు చెబుతున్న ఆ బ్యాక్గ్రౌండ్ యాప్.
(03:33) అబ్బా ఎంత కరెక్ట్ గా సరిపోయిందో అది మీ మానసిక శక్తిని నిశశబ్దంగా ఫీల్ చేస్తుంది. అందుకే రోజు పూర్తఅయ్యేసరికి మనం శారీరకంగా ఏమి కష్టపడకపోయినా సరే అవును మానసికంగా పూర్తిగా ఎండిపోయినట్లు ఫీల్ అవుతాం. ఇది చాలా మంది రిలేట్ చేసుకునే పాయింట్ శర్మ గారు అందుకే స్పష్టంగా చెబుతున్నారు ఆ సాధ్యమైనంత వరకు మనకు ఆసక్తి ఉన్న రంగాల్లోనే పని చేయాలి అని కానీ ప్రాక్టికల్ గా అందరికీ అది సాధ్యం కాదు కదా నిజమే ఒకవేళ తప్పనిసరి పరిస్థితుల్లో వేరే పని చేయాల్సి వచ్చినా ఆ దాన్ని ఏదో ఒక కోణంలో ఇష్టపడటం నేర్చుకోవాలి.
(03:59) ఓహో అంటే దృక్పదం మార్చుకోవాలన్నమాట. ఎగ్జాక్ట్లీ ఆ పనిలో ఒక పరమార్థాన్ని వెతుక్కోవాలి. అప్పుడే ఆ కాగ్నిటివ్ ఫ్రిక్షన్ తగ్గుతుంది ఎనర్జీ వృధా కాకుండా ఉంటుంది. అది చాలా ఆచరణాత్మకమైన పాయింట్ మానసిక సంఘర్షణ మన బ్యాటరీని ఎలా ఖాళీ చేస్తుందో స్పష్టంగా అర్థమైంది. సరే మనసు సిద్ధంగానే ఉందనుకుందాం కానీ అసలు ఈ యంత్రం అంటే మన శరీరం తుప్పు పట్టిపోయి ఉంటే ఆ అదే రెండవ కారణం అంటే శర్మ గారు చెప్పిన అభ్యాసం లేకపోవడం అంటే ఇదేనా కచ్చితంగా ఇది పూర్తిగా మన ఫిజియాలజీకి సంబంధించిన విషయం.
(04:28) మన శరీరం ఒక అద్భుతమైన యంత్రం కానీ దానికి ఒక నియమం ఉంది. ఏంటది? యూస్ ఇట్ ఆర్ లూస్ ఇట్ అని అంటే దాన్ని వాడకపోతే దాని సామర్థ్యం నశిస్తుంది. అంటే ఆధునిక జీవనశైలిలో మనం కదలడం బాగా తగ్గించేసాం కాబట్టి అంటారా అవును అలా కదలిక లేనప్పుడు ఆ మన కణాల్లో శక్తిని ఉత్పత్తి చేసే మైటోకాండ్రియా తమ పనితీరును మందగించేలా చేస్తాయి.
(04:48) మైటోకాండ్రియా పవర్ హౌసెస్ ఆఫ్ ద సెల్ అంటారు అవేనా అవే శరీరం ఏమనుకుంటుందంటే వీరికి ఎక్కువ శక్తి అవసరం లేదు కాబట్టి మనం ఎనర్జీని ఉత్పత్తి చేయడం ఆపేద్దాం అని భావిస్తుంది. అబ్బా అంటే మనం కదలకుండా రెస్ట్ తీసుకుంటున్నాం సేఫ్ గా ఉన్నాం అనుకుంటాం. కానీ వాస్తవానికి మనం మన శరీరానికి ఎనర్జీని ఉత్పత్తి చేయొద్దు అని రాంగ్ సిగ్నల్స్ ఇస్తున్నామ అన్నమాట.
(05:06) ఇది వినడానికి కొంచెం భయంగా కూడా ఉంది. మొమ్మటికి ఇది నిజం ఒక యంత్రాన్ని వాడకుండా పక్కన పడేస్తే ఏమవుతుంది చెప్పండి. ఏమవుతుంది దాని విడి భాగాలు తుప్పు పట్టి గట్టిపడిపోతాయి. అవును అప్పుడు దాన్ని ఆన్ చేయాలంటే రెట్టింపు కరెంట్ అవసరం అవుతుంది. మన శరీరం కూడా అంతే అంటే వ్యాయామం చేయకపోవడం వల్ల శరీరం ఇలా తయారవుతుందా కరెక్ట్ సరైన వ్యాయామం క్రమం తప్పని వాకింగ్ లాంటివి చేయకపోతే కీళ్లు కండరాలు బిగుసుకుపోతాయి.
(05:27) అప్పుడు మనం చిన్న పని చేయాలన్నా ఆ ఉదాహరణకు రెండు మెట్లు ఎక్కాలన్నా సరే శరీరం విపరీతమైన శ్రమకు గురవుతుంది. అందుకే మనం త్వరగా అలసిపోతాం అన్నమాట. అవును అందుకే ప్రతిరోజు వ్యాయామం చేయడం అనేది శరీరాన్ని అలసిపోయేలా చేయడం కాదు. ఓకే అదిఒక లూబ్రికేషన్ లాగా పనిచేసి మన యంత్రం సాఫీగా నడిచేలా చేస్తుంది. చాలా చక్కగా వివరించారు అంటే శారీరక శ్రమ అనేది బ్యాటరీని ఖర్చు చేయడం కాదు అది బ్యాటరీని ఛార్జ్ చేసే ఒక డైనమో లాంటిది కదా ఎగజక్ట్లీ ఆ పదబంధం చాలా బాగుంది డైనమో లాంటిదే సరే మానసికంగా ఆసక్తి ఉండాలి శారీరకంగా కదలిక ఉండాలి అర్థమైంది.
(06:00) కానీ నాకు వ్యక్తిగతంగా బాగా ఆసక్తి రేకెత్తించిన పాయింట్ శర్మ గారు చెప్పిన మూడవ కారణం. అదే ఉత్సాహం లోపించడం అవును అవును ఉత్సాహం గురించి మాట్లాడుతూ ఆయన ఆ క్రొత్తదనం మరియు పవిత్రత అని చాలా లోతైన పదాలు వాడారు మూలాధారాల్లో అవును ఇక్కడే అసలు ఆసక్తికరమైన విషయం దాగి ఉంది. ఇప్పుడు చూడండి పెద్దవాళ్ళ రోజువారి జీవితాలు చాలా రొటీన్ గా గడియారంలోని ముళ్ళులాగా ఉంటాయి కదా కరెక్ట్ ఉదయం లేవడం పనికి వెళ్ళడం రావడం మనం ప్రతిదాన్ని ఆప్టిమైజ్ చేసుకున్నాం.
(06:26) ఏ సర్ప్రైజ్ లేకుండా చూసుకుంటున్నాం. మరి ఈ ఉత్సాహానికి కొత్త దనానికి ఉన్న సైంటిఫిక్ లింక్ ఏమిటి? హ్ అసలు చిన్న పిల్లలు రోజంతా గెంతినా ఎందుకు అలసిపోరు? ఈ కోణం గురించి విశ్లేషిస్తే ఒక అద్భుతమైన న్యూరో సైన్స్ వాస్తవం బయటపడుతుంది మనకి. ఓ ఏంటది? చిన్న పిల్లల్ని గమనించండి. వాళ్ళు ఎప్పుడూ అలసిపోరు. దానికి కారణం కేవలం వారి వయసు మాత్రమే కాదు.
(06:45) మరి ఇంకేంటి? వారి మెదడు ఈ ప్రపంచాన్ని స్వీకరించే ఈ విధానం పిల్లలకి ప్రతిరోజు ప్రతిదీ కొత్తే. అవును వాళ్ళు ప్రతి చిన్నదానికి ఎక్సైట్ అవుతారు. కరెక్ట్ ఒక చిన్న సీతా కోక చిలుకను చూసిన ఒక కొత్త ఆట ఆడిన వాన నీళ్ళల్లో కాగితం పడవ వదిలినా వారికి అది ఒక కొత్త విస్మయం. అవును కదా వాళ్ళ కళ్ళల్లో ఎప్పుడూ ఒక అద్భుతాన్ని చూస్తున్న భావనే ఉంటుంది.
(07:03) ఆ భావనే అసలు రహస్యం మన మెదడు ఏదైనా ఒక కొత్త విషయాన్ని ఆశ్చర్యకరమైన విషయాన్ని చూసినప్పుడు ఏం జరుగుతుంది బ్రెయిన్ లో డోపమైన్ అనే న్యూరో ట్రాన్స్మిటర్ ని విడుదల చేస్తుంది. ఓ డోపమైన్ అంటే అదేదో మనకు ఆనందాన్ని ఇచ్చే ఫీల్ గుడ్ హార్మోన్ కదా చాలా మంది డోపమైన్ అంటే కేవలం ఆనందాన్ని ఇచ్చే కెమికల్ అనుకుంటారు.
(07:20) కానీ సైంటిఫిక్ గా చెప్పాలంటే ఆ డోపమైన్ అనేది చర్యను ప్రేరేపించే కెమికల్ అంటే యాక్షన్ ఓరియెంటెడ్ అన్నమాట. అవును అది మన శరీరంలో ఎనర్జీని సమీకరించి యక్టివ్ గా ఉండేలా చేస్తుంది. ఓహో ఇప్పుడు అర్థమవుతుంది. పిల్లలు నిరంతరం కొత్త విషయాలు నేర్చుకుంటూ ఉంటారు కాబట్టి వాళ్ళ బ్రెయిన్ లో డోపమైన్ ఎప్పుడూ పంప్ అవుతూనే ఉంటుంది. అదే వాళ్ళ ఎనర్జీకి మూలం.
(07:40) వావ్ దట్స్ మేక్స్ పర్ఫెక్ట్ సెన్స్ మరి మనం పెద్దయ్యాక ఏమవుతుంది? ఆహా అక్కడే వస్తుంది సమస్య. మనకు అన్నీ తెలుసు అన్న ఒక ఫీలింగ్ వచ్చేస్తుంది కదా రోజు ఒకే సమయానికి లేవడం ఒకే దారిలో ఆఫీస్ కి వెళ్ళడం ఒకే రకమైన మీటింగ్స్ సాయంత్రం ఒకే రకమైన టీవీ షో అవును మన జీవితంలో కొత్తదనం లేదా విస్మయం చెందే అవకాశమే మనం లేకుండా చేసుకున్నాం.
(07:58) సరిగ్గా చెప్పారు మనం మన జీవితాలను ఎంతలా ఆప్టిమైజ్ చేసుకున్నామంటే అందులో సర్ప్రైజ్ కి చోటే లేదు. అంతా మెకానికల్ గా మారిపోయింది. అంతా ఊహించినట్లే జరుగుతుంది కాబట్టి ఆ మెదడుకు ఎలాంటి కొత్త ఉద్దీపనలు అందవు. అప్పుడు డోపమైన్ రిలీజ్ అవ్వదు కదా ఎగజక్ట్లీ డోపమైన్ ఉత్పత్తి పడిపోతుంది. మెదడు ఫ్లాట్ లైన్ లో నడుస్తుంది కాబట్టే మనకు ఆ భయంకరమైన నీరసం బోరడం వస్తాయి.
(08:17) ఓ మై గాడ్ ఇది చాలా కనెక్టింగ్ గా ఉంది. శర్మ గారు చెప్పిన క్రొత్తదనం అనేది ఇదే. ఉదయం నిద్ర లేవగానే మన మనసులో ఒక పవిత్రమైన స్వచ్ఛమైన ఆశ ఉండాలి. అంటే ఈరోజు నేను ఏ కొత్త విషయం నేర్చుకోబోతున్నాను అని కదా. అవును ఏ కొత్త అనుభవాన్ని పొందబోతున్నాను అనే ఆలోచన ఉంటే ఆ రోజంతా ఆటోమేటిక్ గా ఎనర్జిటిక్ గా ఉంటుంది. అంటే జీవితంలో ఉత్సాహం కావాలంటే మనం కావాలనే మన రొటీన్ ని బ్రేక్ చేయాలన్నమాట.
(08:37) ఖచ్చితంగా బ్రేక్ చేయాలి. ఒక కొత్త భాష నేర్చుకోవడము అసలు సంబంధం లేని ఒక సబ్జెక్ట్ మీద పుస్తకం చదవడము. కనీసం ఆఫీస్ కి రోజు వెళ్ళే దారి కాకుండా మరో దారిలో వెళ్ళడం లాంటివి. వావ్ అవును ఇవన్నీ కేవలం కాలక్షేపాలు కావు. ఆ ఇవి మన బ్రెయిన్ ని నిద్రలేపి డోపమైన్ ద్వారా ఎనర్జీని ఇచ్చే బూస్టర్స్ అని మనం అర్థం చేసుకోవాలి. కచ్చితంగా రోజులో కనీసం ఒక్క కొత్త విషయమైనా నేర్చుకోవడం లేదా చేయడం అనేది మన ప్రాథమిక విధిగా మార్చుకోవాలి.
(09:01) చాలా అద్భుతమైన ఇన్సైట్ ఇది. సరే ఇప్పుడు శర్మ గారు ప్రస్తావించిన నాలుగవ కారణం దగ్గరికి వద్దాం. ప్రాణశక్తి తగ్గడం అవును బహుశా ఇదే అత్యంత కీలకమైన కారణం అనుకుంటా అవును చాలా ముఖ్యమైనది. ఇక్కడ నాకు చిన్న సందేహం ఉంది. ఆ ఎందుకంటే ప్రాణశక్తి అనగానే నాకు కొంచెం ఆధ్యాత్మికంగానో లేదా ఏదో వేదాంతపరమైన విషయంగానో అనిపిస్తుంది.
(09:21) మ్ అర్థమైంది. శర్మ గారు దీని గురించి ఏదైనా సైంటిఫిక్ బయాలాజికల్ కోణంలో మాట్లాడుతున్నారా లేక ఇది పూర్తిగా ఒక ఫిలాసఫీనా? ఇది చాలా మంచి ప్రశ్న. ఎందుకంటే చాలామంది ఆ పదం వినగానే ఆహా! అది కేవలం యోగులకు సన్యాసులకు సంబంధించిన పదమేమో అనుకుంటారు. అవును నాకు అలాగే అనిపించింది మొదట. కానీ శర్మ గారు దాన్ని పూర్తిగా మన భౌతిక శరీరంలోని జీవక్రియలకు అంటే మన మెటబాలిజం కి సెల్యులర్ ఎనర్జీకి ముడిపెట్టి వివరించారు.
(09:45) ఓకే ఎలా ముడిపెట్టారు? మన శరీరంలో ప్రతిక్షణం కోట్లాడి కణాలు పనిచేస్తూ ఉంటాయి. పాతవి చనిపోయి కొత్తవి పుడుతూ ఉంటాయి కదా అవును ఈ ప్రక్రియలన్నీ సజావుగా సాగడానికి అవసరమైన ప్రాథమిక ఇంధనమే ఈ ప్రాణశక్తి. ఓహో అంటే దీన్ని డైరెక్ట్ గా నిర్దేశించేది మనమేనా కచ్చితంగా మనం తీసుకునే ఆహారం మనం పాటించే దినచర్య దీనికి మూలం ఆహారం విషయానికి వస్తే మన మూలాధారాలు ఇక్కడ ఒక స్పెసిఫిక్ పాయింట్ ని టచ్ చేశయి.
(10:08) అవును సారం తక్కువ ఉండి సాంద్రత ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాల గురించి అదే అదే జంక్ ఫుడ్ అతి మసాలా వంటకాలు ఇవి మనల్ని బలహీన పరుస్తున్నాయి అని చెప్పాను. మ్ అసలు ఈ ప్రాసెస్ వెనుకున్న బయాలజీ ఏంటి? మనం కడుపు నిండా తిన్న తర్వాత ఎనర్జీ రావాలి కదా కరెక్ట్ లాజిక్ ప్రకారం ఎనర్జీ రావాలి. కానీ భారీగా బిర్యానీ లాంటి తిన్న మధ్యాహ్నం ఆఫీస్ లో సీట్లో కూర్చోగానే ఆ ఎందుకు అలా భయంకరమైన నిద్ర మగత కమ్మేస్తాయి దీని వెనుక ఒక ఆసక్తికరమైన సైన్స్ ఉంది.
(10:32) మనం ఇలాంటి జంక్ ఫుడ్ లేదా ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారం అధిక క్యాలరీలు ఉండి పోషకాలు లేని ఆహారం తిన్నప్పుడు దాన్ని జీర్ణం చేయడం మన శరీరానికి ఒక పెద్ద టాస్క్ అయిపోతుంది. అంటే అరిగించడం కష్టమా అవును ఆ క్లిష్టమైన ఆహారాన్ని అరిగించడానికి శరీరం తన దగ్గర ఉన్న శక్తినంతా జీర్ణ వ్యవస్థ వైపు మళ్ళస్తుంది. మీ శరీరంలోని రక్త ప్రసరణ అంతా కడుపు చుట్టూ కేంద్రీకృతం అవుతుంది.
(10:53) ఆహో అంటే బ్రెయిన్ కి కండరాలకు అందాల్సిన రక్తం ఆక్సిజన్ అన్ని కడుపు దగ్గరికి వెళ్ళిపోతాయా అవును సరిగ్గా అలాగే జరుగుతుంది. మెదడుకి అందాల్సిన గ్లూకోస్ ఆక్సిజన్ తాత్కాలికంగా తగ్గిపోతాయి. వావ్ దీనికి తోడు ఇలాంటి ఆహారం తిన్నప్పుడు రక్తంలో చక్కర స్థాయిలు ఒక్కసారిగా పెరుగుతాయి అంటే ఇన్సులిన్ స్పైక్ వస్తుంది. ఆ తర్వాత ఆ వెంటనే విపరీతంగా పడిపోతాయి.
(11:09) ఇన్సులిన్ క్రాష్ అంటారు దీన్ని అంటే ఆ క్రాష్ వచ్చినప్పుడే ఈ మగత వస్తుందా ఎగజక్ట్లీ ఆ క్రాష్ వచ్చినప్పుడే మీకు ఆ భయంకరమైన మగత బ్రెయిన్ ఫాగ్ వస్తాయి. అంటే మనం ఎనర్జీ కోసం ఆహారం తింటున్నాం. కానీ ఆ ఆహారాన్ని అరిగించడానికే మీ శరీరంలోని ప్రాణశక్తి సగం పైగా ఖర్చయపోతుంది. ఇదొక నెగిటివ్ ఎనర్జీ ట్రాన్సాక్షన్ అన్నమాట. అవునవును అద్భుతంగా చెప్పారు ఇదొక నెగిటివ్ ట్రాన్సాక్షన్ ఇదొక గొప్ప రియలైజేషన్ కడుపు నింపడం వేరు శరీరానికి నిజమైన ఇంధనం ఇవ్వడం వేరు అన్నమాట కరెక్ట్ మరి దీనికి పరిష్కారం ఏంటి మనం ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలి తేలుకగా జీర్ణమయ్యే ఆహారం తీసుకోవాలి.
(11:38) తాజా పండ్లు కూరగాయలు తక్కువ నూనెతో వండిన సాత్విక ఆహారం ఓకే వీటి వల్ల ఎనర్జీ సేవ్ అవుతుందా అవును ఇవి తీసుకున్నప్పుడు శరీరం దాన్ని చాలా సులభంగా విచ్చిన్నం చేసి వెంటనే శక్తిగా మారుస్తుంది. జీర్ణ వ్యవస్థ మీద భారం పడదు కాబట్టి ప్రాణశక్తి వృధా కాదు. ఆ మిగిలిన శక్తి మన ఇతర పనులకు మెదడు చురుకుదనానికి ఉపయోగపడుతుంది. డైట్ గురించి చాలా క్లియర్ గా అర్థమైంది.
(11:57) ఇక దీనికి తోడు శర్మ గారు దినచర్య లేదా సర్కాడియన్ రిథం గురించి కూడా నొక్కి చెప్పారు కదా. అవును నిద్ర గురించి. ముఖ్యంగా రాత్రుళ్లు నిద్రపోకుండా మేల్కోవటం ప్రాణశక్తిని తీవ్రంగా దెబ్బతీస్తుందని అన్నారు. అవును కానీ ఇక్కడ నేను ఒక విషయాన్ని ప్రస్తావించాలనుకుంటున్నాను. చెప్పండి ఈ రోజుల్లో రాత్రి పూట మేల్కోవటం అర్ధరాత్రి రెండు గంటల వరకు లాప్టాప్స్ ముందు బిజీగా పని చేయడం అనేది ఒక స్టేటస్ సింబల్ అయిపోయింది.
(12:18) అవును అది చాలా ప్రమాదకరమైన ట్రెండ్ అదే నేను నిన్న రాత్రింతా పడుకోలేదు నా ప్రాజెక్ట్ మీద పని చేశాను నాకే ఊపిరి పీల్చుకునే తీరిక లేదు అని చెప్పుకోవడాన్ని ఒక గొప్ప అచీవ్మెంట్ లాగా ఫీల్ అవుతున్నారు. ఒక హజిల్ కల్చర్ లాగా ప్రమోట్ చేస్తున్నారు కదా అవునవును ఈ హజల్ కల్చర్ మైండ్సెట్ ని మనం ఎలా చూడాలి నిజానికి ఇదే మన ఆధునిక సమాజం చేస్తున్న అత్యంత ప్రమాదకరమైన పొరపాటు.
(12:37) శర్మ గారు విషయాన్ని చాలా ఖచ్చితంగా ఖండించారు. ఎలా వివరించారు అలసిపోవడాన్ని నిద్రలేమిని ఎప్పుడూ [సంగీతం] ఒక క్వాలిటీగా లేదా ఒక అర్హతగా భావించకూడదు. అంటే అది గర్వపడాల్సిన విషయం కాదంటారు. అస్సలు కాదు నేను చాలా కష్టపడిపోతున్నాను అని చూపించుకోవడానికి [సంగీతం] నిద్ర మానుకోవడం ఒక బ్యాడ్జ్ ఆఫ్ ఆనర్ కానే కాదు. కరెక్ట్ మీరు అలా చేస్తున్నారంటే ఆ మీరు మీ సొంత శరీరానికి ద్రోహం చేస్తున్నట్టే లెక్క.
(12:58) వావ్ అంటే ప్రకృతి నియమాలకు విరుద్ధంగా వెళ్ళడమే అంటారా? ముమ్మాటికి అసలు రాత్రి నిద్ర సమయంలో శరీరంలో ఏం జరుగుతుంది ఎందుకు అది అంత ముఖ్యం రాత్రిపూట అనేది ప్రకృతి మన శరీరానికి ఇచ్చిన అఫీషియల్ రిపేర్ సమయం. అఫీషియల్ రిపేర్ సమయం నైస్ ఆ చీకటి సమయంలో మనం గాఢంగా నిద్రపోతున్నప్పుడు మాత్రమే బ్రెయిన్ లో ఉండే గ్లింఫాటిక్ సిస్టం యాక్టివేట్ అవుతుంది.
(13:16) ఓకే ఈ గ్లింఫాటిక్ సిస్టం ఏం చేస్తుంది? రోజంతా పేరుకుపోయిన టాక్సిన్స్ ని మెదడు క్లీన్ చేసుకుంటుంది. [సంగీతం] అలాగే శరీరంలో క్షీణించిన కణాలు మళ్ళీ పునరుత్పత్తి అవుతాయి. కండరాలు రిపేర్ అవుతాయి. ఓహో ప్రాణి శక్తి కూడా అప్పుడే రీచార్జ్ అవుతుందా అవును ఆ సమయంలో మీరు నిద్రపోకుండా సెల్ ఫోన్ లో బ్లూ లైట్ చూస్తూ [సంగీతం] లాప్టాప్ ముందు పని చేస్తూ ఉంటే మన జీవ గడియారం పూర్తిగా కన్ఫ్యూజ్ అవుతుంది కదా ఎగజక్ట్లీ కార్టిసాల్ లాంటి స్ట్రెస్ హార్మోన్లు తప్పు సమయంలో రిలీజ్ అవుతాయి.
(13:40) ఆ రిపేర్ ప్రాసెస్ అంతా ఆగిపోతుంది. అబ్బా అంటే రోజువారి సర్వీసింగ్ కి వెళ్ళాల్సిన కారుని అలాగే ఆపకుండా వందల కిలోమీటర్లు నడుపుతున్నట్లు అన్నమాట. అవును కరెక్ట్ పోలిక ఇంజిన్ పేలిపోక ఏమవుతుంది చెప్పండి నిజమే మరి ఈ ప్రాణశక్తిని జీవ గడియారాన్ని తిరిగి సెట్ [సంగీతం] చేసుకోవడానికి శర్మ గారు సూచిస్తున్న మార్గం ఏంటి? తెల్లవారు జామున అంటే సూర్యోదయానికి ముందే నిద్ర లేవడం అంటే ఎర్లీ మార్నింగ్ కదా అవును రాత్రి 10 గంటల కల్లా పడుకొని ఉదయం 5దు గంటల ప్రాంతంలో లేవడం ద్వారా ఆ మనం ఎవల్యూషనరీ బయోలాజికల్ క్లాక్ తో సింక్ అవుతాం.
(14:07) ఉదయం లేచాక ఏం చేయాలి నిద్ర లేచిన తర్వాత ఉదయం పూట ఉండే ప్రశాంత వాతావరణంలో స్వచ్ఛమైన గాలిని పీలుస్తూ నడవడం ప్రాణాయామం చేయడం లాంటివి చేయాలి. ఆ సమయంలో గాలిలో కాలుష్యం తక్కువగా ఉంటుంది కాబట్టి అవును ప్రాణవాయువు నిండుగా ఉంటుంది. ఆ లోతైన శ్వాస ద్వారా మన కణాలన్నిటికీ ఆక్సిజన్ చేరి ఆ లోపల ప్రాణశక్తి ఉప్పొంగుతుంది. చాలా స్పష్టంగా చెప్పారు ఎవరైతే తాము అకారణంగా అలసిపోవడాన్ని తమలో ఉన్న లోపంగా తమ జీవనశైలి తప్పుదోవపడుతుంది అనడానికి ఒక రెడ్ అలర్ట్ గా భావిస్తారో వారు మాత్రమే ఈ మార్పుడు చేసుకోగలరని శర్మ గారు బలంగా చెప్పారు.
(14:37) వినేవారికి ఇది ఒక అద్భుతమైన ఫ్రేమ్ వర్క్ అని చెప్పొచ్చు. అవును ఖచ్చితంగా ఒకసారి శర్మ గారి విశ్లేషణను మనం క్రోడీకరిస్తే మనం ఎదుర్కొంటున్న ఈ దీర్ఘకాలిక అలసట కేవలం శారీరక శ్రమ వల్ల వస్తున్నది కాదు. కాదు మనసులో ఇష్టం లేని పని చేయడం వల్ల వచ్చే మానసిక ఘర్షణ మన బ్యాటరీని డ్రైన్ చేస్తుంది. శరీరానికి కదలిక లేకపోవడం వల్ల మన ఎనర్జీ ఫ్యాక్టరీలు మూతపడుతున్నాయి.
(14:56) అవును రోజువారి యాంత్రిక జీవితంలో కొత్తదనం కరువ అవ్వడం వల్ల బ్రెయిన్ కి డోపమైన్ అందక ఉత్సాహం చచ్చిపోతుంది. నిజమే మరియు జీర్ణ వ్యవస్థకు భారం పెంచే ఆహారం తింటూ రాత్రి నిద్రను నిర్లక్ష్యం చేయడం వల్ల మన ప్రాణశక్తి కొడిగట్టు పోతుంది. ఎగజక్ట్లీ ఈ నాలుగు కారణాలే మనల్ని లోపనుంచి తినేస్తున్నాయి. చాలా స్పష్టంగా సారాంశం చూసాం మనం పరిష్కారం కూడా ఈ నాలుగు అంశాలను సరిదిద్దుకోవడంలోనే ఉంది కదా అవునవును రోజు వ్యాయామం ద్వారా శరీరాన్ని కదపాలి.
(15:18) ఎప్పటికప్పుడు కొత్త విషయాలు నేర్చుకుంటూ బుర్రకు పదును పెట్టాలి. తేరికపాటి భోజనం చేస్తూ జీర్ణ వ్యవస్థను కాపాడుకోవాలి మరియు సూర్యోదయానికి ముందే లేచి స్వచ్ఛమైన గాలి పీల్చాలి. కరెక్ట్ జ్ఞానం అనేది కేవలం తెలుసుకోవడానికే పరిమితం కాకూడదు కదా అవును దాన్ని ఆచరణలో పెట్టినప్పుడే మన ఎనర్జీ లెవెల్స్ లో ఆ మ్యాజిక్ ని మనం స్వయంగా చూడగలం.
(15:36) ఖచ్చితంగా ఇదంతా విన్న తర్వాత మూలాధారాలు చూపించిన ఈ సైంటిఫిక్ అండ్ ప్రాక్టికల్ కోడాన్ని అర్థం చేసుకున్న తర్వాత బహుశా ప్రతి ఒక్కరి మెదడును తొలిచేయాల్సిన ఒక బలమైన ప్రశ్న ఉంది ఇక్కడ ఏంటది అలిసిపోతున్నామా లేక ఏమాత్రం ఘర్షణ లేని రిస్క్ లేని [సంగీతం] ఒకే రకమైన ఎక్సెల్ షీట్లు నింపే యాంత్రిక జీవితాన్ని సేఫ్ గా గడుపుతూ ఆ మన జీవితంలో ఆ కొత్తదనం అనే ఇంధనం లేకపోవడం వల్లే మానసికంగా అంతలా ఎండిపోయి [సంగీతం] నీరసించిపోతున్నామా వావ్ చాలా పవర్ఫుల్ ప్రశ్న ఇది ఆలోచించాల్సిన విషయం అవును రేపు ఉదయం సూర్యోదయానికి ముందు నిద్ర లేచినప్పుడు మొబైల్ మొబైల్ ఫోన్ చూడడానికి బదులుగా
(16:06) మీ బ్రెయిన్ కి ఏ కొత్త విషయాన్ని పరిచయం చేసి ఆ రోజును ఉత్సాహంగా మార్చుకోబోతున్నారో ఆలోచించండి. కరెక్ట్ ఆ క్రొత్తదనమే రేపు మీ శరీరంలో ప్రాణశక్తిని రగిలించే [సంగీతం] మొదటి స్పార్క్ అవుతుంది. ఆ క్రొత్త ఆలోచనల ప్రయాణం ఇవాళే మొదలవ్వాలని మనస్ఫూర్తిగా ఆశిస్తున్నాను. తప్పకుండా మళ్ళీ మరొక ఆసక్తికరమైన అంశంతో మీ మెదడుకు మేతనిచ్చే మరో లోతైన విశ్లేషణతో కలుద్దాం.
(16:26) అప్పటివరకు ఆ క్రొత్తదనాన్ని వెతుకుతూనే ఉండండి. అవును సెలో
Friday, March 20, 2026
******నోటి దురుసు - అనవసర పోలికలు - నష్టాలు | The Danger of Toxic Comparisons
నోటి దురుసు - అనవసర పోలికలు - నష్టాలు | The Danger of Toxic Comparisons
Author Name:శ్రీరవీంద్ర జ్యోతిషాలయంGURUMANCHI RAJENDRA SHARMA
Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@SRIRAVINDRAJYOTISHALAYAMS
Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=i2DSPGtg39A
Transcript:
(00:00) సాధారణంగా ఒక వ్యక్తికి ప్రమాద వశత్తు ఏదైనా ఎముక విరిగితే మనం వెంటనే ఎక్స్రే తీస్తాం కదా అవును అది సహజం. ఆ ఆ విరిగిన చోటు ఉన్న పగులును చూసి డాక్టర్ ఖచ్చితమైన వైద్యం అందిస్తారు. కానీ మన కుటుంబాల్లో అంటే అత్యంత ఆత్మీయమైన బంధాల్లో ఏర్పడే మానసిక పగుళ్లు ఉంటాయి చూడండి అవి ఎలాంటి స్కానింగ్ మిషన్లకి కనిపించవు. ఖచ్చితంగా అవి బయటికి కనిపించని గాయాలు లేండి.
(00:25) అవునవును అందుకే ఈరోజు మనం మన రోజువారి జీవితంలో అత్యంత సామాన్యంగా కనిపించే కానీ లోపల ఎంతో విధ్వంసాన్ని సృష్టించే ఒక మానసిక ధోరణి గురించి ఒక లోతైన విశ్లేషణ చేయబోతున్నాం. ఏంటంటే ఇలాంటి విషయాలు పైకి చాలా చిన్నవిగా అనిపిస్తాయి కానీ లోపల చాలా డామేజ్ చేస్తాయి. నిజమే ఆ దీనికి మూలం శ్రీ గురుమంచి రాజేంద్ర శర్మ గారు రచించిన అనవసర పోలికలు వాటి వల్ల వచ్చే అనర్థాలు అనే ఒక అద్భుతమైన వ్యాసం.
(00:47) వినేవారి హృదయాల్లో నాటుకునేలా ఈ అంశాన్ని మనం ఈరోజు చర్చిద్దాం. ఈ రచన చదువుతున్నప్పుడు ఒక విషయం మనకి చాలా స్పష్టంగా అర్థమవుతుంది. మనుషులు తమకు తెలియకుండానే లేదా ఆ మేమేదో ముక్కుసూటిగా మాట్లాడుతున్నామ అనే భ్రమలో తమ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచాన్ని ఎలా శత్రువుల మయం చేసుకుంటారో శర్మ గారు చాలా లోతుగా విశ్లేషించారు. అవును అంటే ఎంతో ఆత్మీయంగా ఉండాల్సిన బంధాలు కేవలం ఈ పోలిక అనే చిన్న అస్త్రం వల్ల ముక్కలైపోతాయి అన్నమాట.
(01:12) అదే కదా ఆ పోలిక వల్ల బంధాలు ఎలా పాడవుతాయి దాని వెనుకున్న సైకాలజీని విడమర్చి చెప్పడమే ఈనాటి మన ప్రధాన లక్ష్యం. ఒక సంఘటనను చూసి జాలి పడటం వేరు ఆ ప్రవర్తనను డీకోడ్ చేయడం వేరు కదా కచ్చితంగా మనం ఈరోజు ఆ డీకోడింగ్ చేద్దాం. అంటే ఈ పోలికల పర్వం ఎక్కడో బయట మొదలవ్వదు కదా మన ఇళ్లల్లోనే మరి ముఖ్యంగా పిల్లల పెంపకంలోనే దీనికి బీజం పడుతుందని రాజేంద్ర శర్మ గారు నీరజ అనే పాత్ర ద్వారా చూపించారు.
(01:38) ఆ నీరజ పాత్ర ఒక సగటు మనిషికి ప్రతిబింబం లాంటిది. అవును నీరజ తన కూతురు నీలవేణి షూలే సరిగ్గా కట్టుకోలేదని పక్కింటి అమ్మాయి స్వీటీతో పోల్చి మందలిస్తుంది. స్కూల్ కి వెళ్ళే హడావిడిలో ఆ తల్లి చేసిన ఆ ఒక్క మాట వల్ల ఆ ఇద్దరు పసిపిల్లల మధ్య ఒక బద్ద శత్రుత్వం ఏర్పడుతుంది. ఆ ఇక్కడే మనం కొంచెం లోతుగా ఆలోచించాలి. కానీ ఇక్కడ నాకు ఒక చిన్న సందేహం వస్తుంది.
(02:02) పిల్లలు జీవితంలో ఎలా ఎదగాలి పోటీని ఎలా తట్టుకోవాలి అని నేర్పించడానికి ఒక బెంచ్మార్క్ చూపించడం తల్లిదండ్రుల బాధ్యతే కదా మరి దాన్ని కూడా తప్పు పడితే ఎలా? ఉమ్ పిల్లలకు దారి చూపించడం కచ్చితంగా తల్లిదండ్రుల బాధ్యతే కానీ దారి చూపించడానికి పక్కవారిని చూసి భయపడేలా చేయడానికి మధ్య చాలా సన్ననిగీత ఉంది. అంటే మీరు అనేది వాళ్ళ సామర్థ్యాలను బట్టి ఎంకరేజ్ చేయాలనా అవునవును మీరు అన్నట్లుగా ఒక బెంచ్ మార్క్ సెట్ చేయడం అనేది పిల్లల సొంత సామర్థ్యాల ఆధారంగా జరగాలి.
(02:28) ఉదాహరణకు నిన్నటికంటే ఈరోజు నువ్వు బాగా చేయడావు అని చెప్పడం స్ఫూర్తినిస్తుంది. కానీ పక్కింటి అమ్మాయిని చూసి నేర్చుకో అన్నప్పుడు ఆ పసి మనసులో ఒక భయం మొదలవుతుంది. కచ్చితంగా తల్లిదండ్రుల ప్రేమ గుర్తింపు అనేది ఒక శరతుతో కూడుకున్నదని పిల్లలు నమ్మడం మొదలు పెడతారు. అంటే పక్కింటి స్వీటీ కంటే మెరుగ్గా ఉంటేనే మా అమ్మ నన్ను ప్రేమిస్తుంది అనే అభద్రతా భావం ఆ పిల్లల్లో నాటుకుంటుంది.
(02:51) వామ్మో ఇది వింటుంటే పిల్లల మెదడులో ఒక తప్పుడు కంపాస్ ను అంటే ఒక తప్పుడు దిక్సూచిని అమర్చినట్లుగా ఉందన్నమాట అద్భుతమైన పోలిక చెప్పారు అవును ఒక తప్పుడు కంపాస్ ఆ కంపాస్ లో నార్త్ అంటే వాళ్ళ సొంత సామర్థ్యం కాదు ఆ పక్కింటి వాళ్ళు ఎక్కడ నిలబడితే అదే తమ గమ్యం అన్నట్లుగా వాళ్ళ మైండ్ ప్రోగ్రాం్ అయిపోతుంది. దీనివల్ల వాళ్ళు పక్కవాళ్ళను ఓడించడమే లక్ష్యంగా బతకడం నేర్చుకుంటారు.
(03:15) నిజమే అందుకే ఆ చిన్నారి నీలవేణి తన తల్లి మీద కోపం తెచ్చుకోకుండా అకారణంగా పక్కింటి స్వీటీ మీద ద్వేషం పెంచుకుంది. అంటే తన ఉనికికి స్వీటీ ఒక ముప్పుగా భావించిందన్నమాట. ఏ పాపం ఎరగని స్వీటీ మీద అకారణంగా కోపం. ఆ సైకలాజికల్ గా దీన్ని డిస్ప్లేస్డ్ అగ్రెషన్ అంటారు లేండి. తమను నిందించిన అసలు వ్యక్తి మీద అంటే ఇక్కడ తల్లి మీద ఎదురుతిరిగే శక్తి లేక ఆ కోపాన్ని వేరే సురక్షితమైన లక్ష్యం మీద చూపిస్తారు.
(03:39) అరే ఇది చాలా ఇంట్రెస్టింగ్ గా ఉందే అవును ఇక్కడ తల్లి ఉద్దేశం తన కూతురు బాగా తయారవ్వాలనే కావచ్చు కానీ వాడిన విధానం పూర్తిగా వికటించింది. ఆ తల్లి చేసిన ఒక చిన్న కామెంట్ ఇద్దరు స్నేహితుల మధ్య మానసిక అగాధాన్ని సృష్టించింది. నిజంగా ఒక చేపను చెట్టెక్కలేదని తిట్టడం లాంటిదే కదా ఇది అయితే ఈ తప్పుడు దిక్సూచి కేవలం చిన్న పిల్లలకే కాదు పెద్దయ్యాక కూడా మన నిర్ణయాలను శాసిస్తుంది అనిపిస్తుంది.
(04:03) ఉమ్ కచ్చితంగా ఈ అలవాటు వయసుతో పాటు పెరుగుతూ మనిషి వ్యక్తిత్వంలో ఒక భాగం అయిపోతుంది. ముఖ్యంగా దాంపత్య జీవితంలోకి ఈ పోలిక ప్రవేశించినప్పుడు జరిగే మానసిక విధ్వంసం అయితే నన్ను చాలా ఆశ్చర్యానికి గురిచేసింది. అదే నీరజ పాత్ర తన భర్త సురేష్ ఇంట్లో పనులు చేయట్లేదని తన అక్క భర్తతో అంటే బావగారితో పోల్చుతుంది కదా అవును అక్కడ ఆ అక్క అదృష్టవంతురాలు అని కూడా అంటుంది నీరజ.
(04:26) ఆ ఇక్కడ ఒక లాజికల్ పాయింట్ ఆలోచిస్తే భర్త బాధ్యతగా ఇంట్లో పనులు పంచుకోవాలి అందులో ఎలాంటి సందేహం లేదు. కానీ భార్య పోలిక తెచ్చిన వెంటనే సురేష్ ఆ సొంత బావగారిని ఆడో ఆడంగి వెధవ అని దారుణంగా తిడతాడు. అంతేకాదు ఆఫీస్ నుంచి ఇంటికి రావడం కావాలనే లేట్ చేయడం మొదలు పెడతాడు కూడా అదే కదా నాకు అర్థం కానిది ఒకరిని ఆదర్శంగా తీసుకోమంటే వాళ్ళ మీద ద్వేషం పెంచుకోవడం వెనుక ఉన్న సైకాలజీ ఏమిటి? ఇక్కడ తన తప్పును తాను సరిదిద్దుకునే ఆలోచన సురేష్ కి ఎందుకు రాదు ఏంటంటే దాంపత్యం లాంటి అత్యంత ఆత్మీయమైన బంధంలో భాగస్వాములు ఒకరికొకరు బలాన్ని ఇచ్చే స్తంభాలలా ఉండాలి. ఎప్పుడైతే ఒక
(05:02) మూడో వ్యక్తి ప్రస్తావన అది కూడా ఒకరిని తక్కువ చేసే ఉద్దేశంతో వస్తుందో అక్కడ జరిగేది సెల్ఫ్ ఇంప్రూవ్మెంట్ కాదు ఈగో డిఫెన్స్ ఈగో డిఫెన్స్ ఆ అంటే అహం దెబ్బ తిన్నప్పుడు వచ్చే సహజమైన రక్షణ వలయం అన్నమాట కచ్చితంగా సురేష్ కి తన ఇంట్లో పని చేయట్లేదన్న విషయం బహుశా తెలుసు కానీ భార్య తనను పక్కన పెట్టి తన బావగారిని ఆకాశానికి ఎత్తేసినప్పుడు అతనిలోని ఆత్మగౌరవం తీవ్రంగా గాయపడింది.
(05:24) అంటే తన భార్య దృష్టిలో తన స్థానాన్ని ఆ బావగారు ఆక్రమిస్తున్నారనే భయం ఆ ద్వేషానికి కారణం అంటారు. నూటికి నూరు పాళ్ళు నిజం తన ఇగోను కాపాడుకునే ప్రయత్నంలోనే ఆ బావగారి క్యారెక్టర్ ని తక్కువ చేసి మాట్లాడాడు సురేష్ చూసారా ఇక్కడ భార్య సాధించింది ఏమీ లేదు సరి కదా ఉన్న ప్రశాంతత పూర్తిగా పోయింది. ఇల్లు అనేది మనిషికి ఒక సేఫ్ స్పేస్ లాంటిది కదా ఆ రోజంతా బయట పడే ఒత్తిళ్ల నుంచి కాపాడే రక్షణ కవచం.
(05:48) అవును ఆ సేఫ్ స్పేస్ లోకి ఈ పోలిక అనే బాంబు పడితే ఎలా ఉంటుంది? అదే ఆ ఇల్లు కాస్త ఒక మానసిక యుద్ధభూమిగా మారిపోతుంది. సమస్య పరిష్కారం కాకపోగా ఇంకో కొత్త శత్రుత్వం పుట్టుకొచ్చింది. వాళ్ళద్దరు దగ్గరి బంధువులైనా సరే ఆ బావగారికి సురేష్ కి మధ్య మాటలు లేకుండా పోయాయి. ఈ పరిణామం బంధాల స్వభావాన్ని ఎంత వేగంగా మార్చేస్తుందో మనం ఇక్కడ గమనించాలి.
(06:08) సురేష్ ఆఫీస్ నుంచి ఇంటికి రావడం లేట్ చేయడం అంటే అర్థం ఏమిటి? తన ఇంటి వాతావరణం తనకొక శిక్షలాగా అనిపిస్తుందని కదా కచ్చితంగా తనను అర్థం చేసుకొని భార్య ఎప్పుడూ వేరొకరితో పోల్చే ఒక వాతావరణం ఇవన్నీ మనిషిని మానసికంగా ఇంటికి దూరం చేస్తాయి. శ్రీ గురుమంచి రాజేంద్ర శర్మ గారు ఈ చిన్న సంఘటన ద్వారా ఒక పెద్ద దాంపత్య సంక్షోభాన్ని కళ్ళకు కట్టారు.
(06:29) నిజమే అంటే మనం ఎవరినైనా మార్చాలనుకున్నప్పుడు వాళ్ళలో ఉన్న లోపాన్ని నేరుగా చెప్పాలి తప్ప పక్కవారి గొప్పదనాన్ని తీసుకొచ్చి వీళ్ళ నెత్తి మీద రుద్దకూడదు. అంతే కదా ఇంట్లో వాళ్ళు సర్దూరిపోతారులే అని ఈ స్వభావాన్ని వదిలేస్తే అది సామాజిక సంబంధాల్లోకి వెళ్ళినప్పుడు సమాధానాలు ఎలా చంపపెట్టులా ఉంటాయో కూడా రచయిత చాలా అద్భుతంగా చూపించారు.
(06:48) ఆ అవును ఆ ఇన్సిడెంట్స్ అయితే భలే ఉంటాయి. కొంతమంది నేను ముక్కుసూటి మనిషిని నా మనసులో ఏది ఉంచుకోను అని ఒక ముసుగు వేసుకుంటారు కదా అవునవును ఉన్నది ఉన్నట్లు మొహం మీదే మాట్లాడతాను అంటుంటారు. ఆ ఆ పేరుతో ఇతరులను నిర్దాక్షణంగా దెప్పి పొడుస్తుంటారు. నీరజ తన పెద్ద తమ్ముడి ఇంటికి వెళ్లి ఆ పెద్ద తోడికోడలు చేసిన కాకరకాయ కూరను ఇంకో తోడికోడలి వంటతో పోల్చి తక్కువ చేయడం ఒకటయితే ఆ పెళ్లి రిసెప్షన్ ఇన్సిడెంట్ ఇంకా హైలైట్ అసలు.
(07:15) అవునండి బాబు ఏకంగా పెళ్లి కొడుకు తల్లి దగ్గర వెళ్లి మా అక్క కొడుకు రిసెప్షన్ ఇంతకంటే గ్రాండ్ గా జరిగింది అని అనడం ఇది చూస్తుంటే పక్కవారి చేతికి తుపాకీ ఇచ్చి కాల్చమని మనమే అడిగినట్టు ఉంది. నిజంగా అసలు ఈ ఫ్రాంక్నెస్ అనే భ్రమలో మనుషులు తమ కఠినత్వాన్ని ఇలా ఎందుకు సమర్ధించుకుంటారు అంటారు ఇక్కడే ఒక స్పష్టమైన మానసిక విభజన గీతను మనం అర్థం చేసుకోవాలి.
(07:33) ఆ ఉన్నది ఉన్నట్లు మాట్లాడటం అనేది సత్యం పక్షాన నిలబడటం అందులో ఎవరిని గాయపరిచే ఉద్దేశం ఉండదు. మ్ కేవలం వాస్తవాన్ని చెప్పడం మాత్రమే. అవును కానీ కఠినంగా మాట్లాడటం లేదా వేరొకరిని తక్కువ చేసి ఆనందించడం అనేది పూర్తిగా అహంకారం. నీరజ తనకు తాను ముక్కుసూటి మనిషినని ఫీల్ అవుతూ ఉండొచ్చు. కానీ వాస్తవానికి ఆమె ఎదుటివారి ఆత్మవిశ్వాసాన్ని దెబ్బ తీస్తుంది.
(07:53) అంటే తను మానసికంగా పైచేయి సాధించాలనుకుంటుంది అన్నమాట. కచ్చితంగా దీనికి మూలం ఎదుటివారి భావోద్వేగాల పట్ల కనీస సానుభూతి అంటే ఎంపతీ లేకపోవడమే. నిజమే అందుటి ఆ పెళ్లి కొడుకు తల్లి ఇచ్చిన సమాధానం ఒక మాస్టర్ స్ట్రోక్ కనిపిస్తుంది. అవునే నీరజ నేను వచ్చాను ఆ రిసెప్షన్ కి వాళ్ళంతా గ్రాండ్ గా చేయడానికి మా ఆయన లంచాలు తీసుకోడుగా అని ఒకే ఒక మాటతో రీటా ఇచ్చింది.
(08:14) అవును అది మామూలు దెబ్బ కాదు. ఆ దీన్ని కేవలం ఒక కథలోని మలుపుగా నేను చూడట్లేదు. ఇది సమాజం చూపించే ఒక అద్దం ఆ ఒక్క వాక్యంతో నీరజ అక్క భారత బండారం అందరి ముందు బయటపడింది. ఇక్కడ నీరజ కేవలం తన పరువు తీసుకోవడమే కాదు తన అక్క కుటుంబ పరువును కూడా బజార్న పడేసింది కదా కచ్చితంగా ఈ ఇన్సిడెంట్ మనకొక స్పష్టమైన వార్నింగ్ ఇస్తోంది.
(08:35) మనం ఇతరుల బౌండరీస్ ని అంటే వాళ్ళ సరిహద్దులను గౌరవించినప్పుడు సమాజం కూడా మన సరిహద్దులను నిర్దాక్షణీయంగా బద్దలు కొడుతుంది. మీరు చెప్పింది అక్షర సత్యం సామాజిక సంబంధాలు అనేవి ఎప్పుడూ పరస్పర గౌరవం మీద ఆధారపడి ఉంటాయి. ఎవరైనా పదే పదే ఇతరులను తక్కువ చేస్తూ తమ గొప్పను ప్రదర్శిస్తుంటే సమాజం వాళ్ళని క్రమంగా దూరం పెడుతుంది. అవును ఆ పెళ్లి కొడుకు తల్లి ఇచ్చిన సమాధానం ద్వారా సమాజం నీరజ లాంటి వ్యక్తులకు ఎలాంటి గౌరవం ఇస్తుందో మనకు అర్థమవుతుంది.
(09:02) ఇలాంటి పోలికల వల్ల బంధువుల మధ్య సంబంధాలు దెబ్బ తింటాయి. అంటే ఎవరు ఇలాంటి వ్యక్తులతో తమ ఆనందాలను పంచుకోవడానికి ఇష్టపడరు కదా ఏ సంతోష సమయానికైనా వచ్చి దాన్ని ఇంకొక దానితో పోల్చి పాడు చేస్తారనే భయం అందరిలోనూ ఉంటుంది. అవును ఆ భయమే వాళ్ళని ఒంటరిని చేస్తుంది. అయితే ఈ అనవసర పోలికల ప్రయాణం చివరకు ఎక్కడికి దారి తీస్తుందో రచయిత ఇచ్చిన ముగింపు చాలా బరువైనది.
(09:19) నాకైతే చాలా ఎమోషనల్ గా అనిపించింది. నిజమే చాలా విషాదకరమైన ముగింపు అది. ఎవరితోనూ సరిగ్గా ఉండలేక అందరినీ తన మాటలతో దూరం చేసుకున్న నీరజ చివరి రోజుల్లో కనీసం పలకరించేవారు లేకుండా ఒక భయంకరమైన ఒంటరితనంలో చనిపోవడం మనం చూస్తాం. ఉమ్ ఇక్కడ మనం గమనించాల్సిన ఒక లోతైన విషయం ఉంది. నాలుక మీద వచ్చే ఒక చిన్న పదం ఒక చిన్న పోలిక ఇవి అప్పటికప్పుడు పెద్దగా ప్రమాదకరం కాదనిపించవచ్చు.
(09:38) అంటే ఒకసారి తిట్టగానే బంధాలు తెగిపోవు అని మనకు మనం సరది చెప్పుకుంటాం. అవును అవును కానీ సంవత్సరాల తరబడి ఈ ప్రవర్తన ఒక మనిషి చుట్టూ ఉన్న సోషల్ నెట్వర్క్ ను ఎలా కోసి వేస్తోందో ఈ ముగింపు మనకు స్పష్టం చేస్తోంది. ఇది కేవలం ఒక కథ కాదు మన కళ్ళ ముందు కనిపించే ఎంతో మంది జీవితాల వాస్తవం కదా. కచ్చితంగా ఆ ముగింపు ఒక ప్రగాఢమైన మానసిక హెచ్చరిక లాంటిది.
(10:02) శ్రీ గురుమంచి రాజేంద్ర శర్మ గారు కేవలం సమస్యను చూపించి వదిలేయలేదు. దాని అంతిమ పర్యవసానాన్ని కూడా మన కళ్ళకు కట్టారు. జీవిత చరమాంకంలో మనిషికి కావాల్సింది డబ్బు హోదా కాదు కదా అవును కేవలం నాలుగు ఆత్మీయమైన మాటలు ఒక చేయుత మాత్రమే కావాలి. కానీ తన జీవిత కాలమంతా ఇతరులను తక్కువ చేస్తూ పోలికలతో గాయపరుస్తూ వచ్చిన వ్యక్తికి ఆ ప్రేమ ఎలా దక్కుతుంది చెప్పండి దక్కదు ఎవరినో తక్కువ చేసి తాను ఆనందించాలనే ఆ అకారణ వైషమ్యాలు చివరకు తననే దహించి వేస్తాయి.
(10:29) నిజమే ఆ ఒంటరితనం అనేది ఏకబిగిన ఒక రోజులో వచ్చింది కాదు కదా దశాబ్దాల పాటు తన మాటలతో తాను కట్టుకున్న ఒక కారాగారం అది. వామో మీరు అన్నట్లు అది తను కట్టుకున్న కారాగారమే ఈ లోతైన విశ్లేషణను ఒకసారి మనం క్రోడీకరిస్తే మనుషులను వాళ్ళ సహజత్వంతో అంగీకరించడమే బంధాలను నిలబెట్టే ఏకైక మార్గమని స్పష్టమవుతుంది. అవునవును ప్రతి మనిషికి ఒక ప్రత్యేకమైన ప్రయాణం ఉంటుంది వారింటూ కొన్ని బలాలు బలహీనతలు ఉంటాయి కదా ఆ వైవిధ్యాన్ని గౌరవించడం మనం నేర్చుకోవాలి.
(10:54) విరిగిన ఎముకను అతికించడానికి వైద్యం ఉంది కానీ పదే పదే చేసే అనవసరమైన పోలికల వల్ల ముక్కలైన బంధాలను తిరిగి అతికించడం దాదాపు అసాధ్యం. కచ్చితంగా అంతేకాదు ఇలాంటి వ్యక్తులు కేవలం తమను తాము నాశనం చేసుకోవడమే కాకుండా తమ చుట్టూ ఉన్న వాతావరణాన్ని ఒక టాక్సిక్ వాతావరణంగా మారుస్తారని మనం గుర్తించాలి. నిజమే అందుకే ముక్కుసూటితనం పేరుతో మనం వాడే పదాలు ఎదుటివారిని ఉద్ధరించడానికి వాడుతున్నామా లేక మన అహాన్ని సంతృప్తి పరుచుకోవడానికి వాడుతున్నామా అని ప్రతిసారి ప్రశ్నించుకోవాలి.
(11:19) ఇదొక అద్భుతమైన కొలమానం. అయితే ముగించే ముందు ఒక లోతైన ప్రశ్న ప్రతి ఒక్కరి మనసులో మిగిలిపోవాలి అని నేను అనుకుంటున్నాను. అసలు మనుషులు ఎందుకు ఇతరులను పోలుస్తారు దేనికోసం ఈ తాపత్రయం ఇదొక మంచి పాయింట్ మన జీవితాల్లో ఉన్న వెలితిని లేదా మనమేదో సాధించలేకపోయామన్న అంతర్గత అసంతృప్తిని కప్పి పుచ్చుకోవడానికే ఎదుటివారిని పోల్చి ఆ తాత్కాలిక ఆనందాన్ని పొందుతున్నామా మనలో గూడుకట్టుకొని ఉన్న ఇన్సెక్యూరిటీే అంటే ఆ అభద్రత భావమే ఈ దెప్పి పొడుపుల రూపంలో బయటకు వస్తుందా అవును మనం ఎదుటివారిని పోలుస్తున్నామంటే మన గురించి మనం ఏవో చేదు నిజాలను
(11:53) దాచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్టే కదా కచ్చితంగా ఇది నిజంగా లోతు లోతుగా ఆలోచించాల్సిన విషయం మనలోని ఈ మానసిక పగుళ్లను గుర్తించి సరిదిద్దుకునే ప్రయత్నం ఎవరికి వారు చేసుకోవాలి. ఇంతటి లోతైన ఆలోచింపజేసే విషయాన్ని అద్భుతమైన కథనం ద్వారా మనకు అందించిన శ్రీ గురుమంచి రాజేంద్ర శర్మ గారికి ప్రత్యేక ధన్యవాదాలు. చాలా అద్భుతమైన చర్చ ఇది.
(12:13) అవును ఈనాటి మన విశ్లేషణ వినేవారికి ఒక కొత్త దృక్కోణాన్ని అందించిందని ఆశిస్తున్నాం. మరో అద్భుతమైన విశ్లేషణతో మళ్ళీ కలుద్దాం అంతవరకు సెలవు.
Author Name:శ్రీరవీంద్ర జ్యోతిషాలయంGURUMANCHI RAJENDRA SHARMA
Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@SRIRAVINDRAJYOTISHALAYAMS
Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=i2DSPGtg39A
Transcript:
(00:00) సాధారణంగా ఒక వ్యక్తికి ప్రమాద వశత్తు ఏదైనా ఎముక విరిగితే మనం వెంటనే ఎక్స్రే తీస్తాం కదా అవును అది సహజం. ఆ ఆ విరిగిన చోటు ఉన్న పగులును చూసి డాక్టర్ ఖచ్చితమైన వైద్యం అందిస్తారు. కానీ మన కుటుంబాల్లో అంటే అత్యంత ఆత్మీయమైన బంధాల్లో ఏర్పడే మానసిక పగుళ్లు ఉంటాయి చూడండి అవి ఎలాంటి స్కానింగ్ మిషన్లకి కనిపించవు. ఖచ్చితంగా అవి బయటికి కనిపించని గాయాలు లేండి.
(00:25) అవునవును అందుకే ఈరోజు మనం మన రోజువారి జీవితంలో అత్యంత సామాన్యంగా కనిపించే కానీ లోపల ఎంతో విధ్వంసాన్ని సృష్టించే ఒక మానసిక ధోరణి గురించి ఒక లోతైన విశ్లేషణ చేయబోతున్నాం. ఏంటంటే ఇలాంటి విషయాలు పైకి చాలా చిన్నవిగా అనిపిస్తాయి కానీ లోపల చాలా డామేజ్ చేస్తాయి. నిజమే ఆ దీనికి మూలం శ్రీ గురుమంచి రాజేంద్ర శర్మ గారు రచించిన అనవసర పోలికలు వాటి వల్ల వచ్చే అనర్థాలు అనే ఒక అద్భుతమైన వ్యాసం.
(00:47) వినేవారి హృదయాల్లో నాటుకునేలా ఈ అంశాన్ని మనం ఈరోజు చర్చిద్దాం. ఈ రచన చదువుతున్నప్పుడు ఒక విషయం మనకి చాలా స్పష్టంగా అర్థమవుతుంది. మనుషులు తమకు తెలియకుండానే లేదా ఆ మేమేదో ముక్కుసూటిగా మాట్లాడుతున్నామ అనే భ్రమలో తమ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచాన్ని ఎలా శత్రువుల మయం చేసుకుంటారో శర్మ గారు చాలా లోతుగా విశ్లేషించారు. అవును అంటే ఎంతో ఆత్మీయంగా ఉండాల్సిన బంధాలు కేవలం ఈ పోలిక అనే చిన్న అస్త్రం వల్ల ముక్కలైపోతాయి అన్నమాట.
(01:12) అదే కదా ఆ పోలిక వల్ల బంధాలు ఎలా పాడవుతాయి దాని వెనుకున్న సైకాలజీని విడమర్చి చెప్పడమే ఈనాటి మన ప్రధాన లక్ష్యం. ఒక సంఘటనను చూసి జాలి పడటం వేరు ఆ ప్రవర్తనను డీకోడ్ చేయడం వేరు కదా కచ్చితంగా మనం ఈరోజు ఆ డీకోడింగ్ చేద్దాం. అంటే ఈ పోలికల పర్వం ఎక్కడో బయట మొదలవ్వదు కదా మన ఇళ్లల్లోనే మరి ముఖ్యంగా పిల్లల పెంపకంలోనే దీనికి బీజం పడుతుందని రాజేంద్ర శర్మ గారు నీరజ అనే పాత్ర ద్వారా చూపించారు.
(01:38) ఆ నీరజ పాత్ర ఒక సగటు మనిషికి ప్రతిబింబం లాంటిది. అవును నీరజ తన కూతురు నీలవేణి షూలే సరిగ్గా కట్టుకోలేదని పక్కింటి అమ్మాయి స్వీటీతో పోల్చి మందలిస్తుంది. స్కూల్ కి వెళ్ళే హడావిడిలో ఆ తల్లి చేసిన ఆ ఒక్క మాట వల్ల ఆ ఇద్దరు పసిపిల్లల మధ్య ఒక బద్ద శత్రుత్వం ఏర్పడుతుంది. ఆ ఇక్కడే మనం కొంచెం లోతుగా ఆలోచించాలి. కానీ ఇక్కడ నాకు ఒక చిన్న సందేహం వస్తుంది.
(02:02) పిల్లలు జీవితంలో ఎలా ఎదగాలి పోటీని ఎలా తట్టుకోవాలి అని నేర్పించడానికి ఒక బెంచ్మార్క్ చూపించడం తల్లిదండ్రుల బాధ్యతే కదా మరి దాన్ని కూడా తప్పు పడితే ఎలా? ఉమ్ పిల్లలకు దారి చూపించడం కచ్చితంగా తల్లిదండ్రుల బాధ్యతే కానీ దారి చూపించడానికి పక్కవారిని చూసి భయపడేలా చేయడానికి మధ్య చాలా సన్ననిగీత ఉంది. అంటే మీరు అనేది వాళ్ళ సామర్థ్యాలను బట్టి ఎంకరేజ్ చేయాలనా అవునవును మీరు అన్నట్లుగా ఒక బెంచ్ మార్క్ సెట్ చేయడం అనేది పిల్లల సొంత సామర్థ్యాల ఆధారంగా జరగాలి.
(02:28) ఉదాహరణకు నిన్నటికంటే ఈరోజు నువ్వు బాగా చేయడావు అని చెప్పడం స్ఫూర్తినిస్తుంది. కానీ పక్కింటి అమ్మాయిని చూసి నేర్చుకో అన్నప్పుడు ఆ పసి మనసులో ఒక భయం మొదలవుతుంది. కచ్చితంగా తల్లిదండ్రుల ప్రేమ గుర్తింపు అనేది ఒక శరతుతో కూడుకున్నదని పిల్లలు నమ్మడం మొదలు పెడతారు. అంటే పక్కింటి స్వీటీ కంటే మెరుగ్గా ఉంటేనే మా అమ్మ నన్ను ప్రేమిస్తుంది అనే అభద్రతా భావం ఆ పిల్లల్లో నాటుకుంటుంది.
(02:51) వామ్మో ఇది వింటుంటే పిల్లల మెదడులో ఒక తప్పుడు కంపాస్ ను అంటే ఒక తప్పుడు దిక్సూచిని అమర్చినట్లుగా ఉందన్నమాట అద్భుతమైన పోలిక చెప్పారు అవును ఒక తప్పుడు కంపాస్ ఆ కంపాస్ లో నార్త్ అంటే వాళ్ళ సొంత సామర్థ్యం కాదు ఆ పక్కింటి వాళ్ళు ఎక్కడ నిలబడితే అదే తమ గమ్యం అన్నట్లుగా వాళ్ళ మైండ్ ప్రోగ్రాం్ అయిపోతుంది. దీనివల్ల వాళ్ళు పక్కవాళ్ళను ఓడించడమే లక్ష్యంగా బతకడం నేర్చుకుంటారు.
(03:15) నిజమే అందుకే ఆ చిన్నారి నీలవేణి తన తల్లి మీద కోపం తెచ్చుకోకుండా అకారణంగా పక్కింటి స్వీటీ మీద ద్వేషం పెంచుకుంది. అంటే తన ఉనికికి స్వీటీ ఒక ముప్పుగా భావించిందన్నమాట. ఏ పాపం ఎరగని స్వీటీ మీద అకారణంగా కోపం. ఆ సైకలాజికల్ గా దీన్ని డిస్ప్లేస్డ్ అగ్రెషన్ అంటారు లేండి. తమను నిందించిన అసలు వ్యక్తి మీద అంటే ఇక్కడ తల్లి మీద ఎదురుతిరిగే శక్తి లేక ఆ కోపాన్ని వేరే సురక్షితమైన లక్ష్యం మీద చూపిస్తారు.
(03:39) అరే ఇది చాలా ఇంట్రెస్టింగ్ గా ఉందే అవును ఇక్కడ తల్లి ఉద్దేశం తన కూతురు బాగా తయారవ్వాలనే కావచ్చు కానీ వాడిన విధానం పూర్తిగా వికటించింది. ఆ తల్లి చేసిన ఒక చిన్న కామెంట్ ఇద్దరు స్నేహితుల మధ్య మానసిక అగాధాన్ని సృష్టించింది. నిజంగా ఒక చేపను చెట్టెక్కలేదని తిట్టడం లాంటిదే కదా ఇది అయితే ఈ తప్పుడు దిక్సూచి కేవలం చిన్న పిల్లలకే కాదు పెద్దయ్యాక కూడా మన నిర్ణయాలను శాసిస్తుంది అనిపిస్తుంది.
(04:03) ఉమ్ కచ్చితంగా ఈ అలవాటు వయసుతో పాటు పెరుగుతూ మనిషి వ్యక్తిత్వంలో ఒక భాగం అయిపోతుంది. ముఖ్యంగా దాంపత్య జీవితంలోకి ఈ పోలిక ప్రవేశించినప్పుడు జరిగే మానసిక విధ్వంసం అయితే నన్ను చాలా ఆశ్చర్యానికి గురిచేసింది. అదే నీరజ పాత్ర తన భర్త సురేష్ ఇంట్లో పనులు చేయట్లేదని తన అక్క భర్తతో అంటే బావగారితో పోల్చుతుంది కదా అవును అక్కడ ఆ అక్క అదృష్టవంతురాలు అని కూడా అంటుంది నీరజ.
(04:26) ఆ ఇక్కడ ఒక లాజికల్ పాయింట్ ఆలోచిస్తే భర్త బాధ్యతగా ఇంట్లో పనులు పంచుకోవాలి అందులో ఎలాంటి సందేహం లేదు. కానీ భార్య పోలిక తెచ్చిన వెంటనే సురేష్ ఆ సొంత బావగారిని ఆడో ఆడంగి వెధవ అని దారుణంగా తిడతాడు. అంతేకాదు ఆఫీస్ నుంచి ఇంటికి రావడం కావాలనే లేట్ చేయడం మొదలు పెడతాడు కూడా అదే కదా నాకు అర్థం కానిది ఒకరిని ఆదర్శంగా తీసుకోమంటే వాళ్ళ మీద ద్వేషం పెంచుకోవడం వెనుక ఉన్న సైకాలజీ ఏమిటి? ఇక్కడ తన తప్పును తాను సరిదిద్దుకునే ఆలోచన సురేష్ కి ఎందుకు రాదు ఏంటంటే దాంపత్యం లాంటి అత్యంత ఆత్మీయమైన బంధంలో భాగస్వాములు ఒకరికొకరు బలాన్ని ఇచ్చే స్తంభాలలా ఉండాలి. ఎప్పుడైతే ఒక
(05:02) మూడో వ్యక్తి ప్రస్తావన అది కూడా ఒకరిని తక్కువ చేసే ఉద్దేశంతో వస్తుందో అక్కడ జరిగేది సెల్ఫ్ ఇంప్రూవ్మెంట్ కాదు ఈగో డిఫెన్స్ ఈగో డిఫెన్స్ ఆ అంటే అహం దెబ్బ తిన్నప్పుడు వచ్చే సహజమైన రక్షణ వలయం అన్నమాట కచ్చితంగా సురేష్ కి తన ఇంట్లో పని చేయట్లేదన్న విషయం బహుశా తెలుసు కానీ భార్య తనను పక్కన పెట్టి తన బావగారిని ఆకాశానికి ఎత్తేసినప్పుడు అతనిలోని ఆత్మగౌరవం తీవ్రంగా గాయపడింది.
(05:24) అంటే తన భార్య దృష్టిలో తన స్థానాన్ని ఆ బావగారు ఆక్రమిస్తున్నారనే భయం ఆ ద్వేషానికి కారణం అంటారు. నూటికి నూరు పాళ్ళు నిజం తన ఇగోను కాపాడుకునే ప్రయత్నంలోనే ఆ బావగారి క్యారెక్టర్ ని తక్కువ చేసి మాట్లాడాడు సురేష్ చూసారా ఇక్కడ భార్య సాధించింది ఏమీ లేదు సరి కదా ఉన్న ప్రశాంతత పూర్తిగా పోయింది. ఇల్లు అనేది మనిషికి ఒక సేఫ్ స్పేస్ లాంటిది కదా ఆ రోజంతా బయట పడే ఒత్తిళ్ల నుంచి కాపాడే రక్షణ కవచం.
(05:48) అవును ఆ సేఫ్ స్పేస్ లోకి ఈ పోలిక అనే బాంబు పడితే ఎలా ఉంటుంది? అదే ఆ ఇల్లు కాస్త ఒక మానసిక యుద్ధభూమిగా మారిపోతుంది. సమస్య పరిష్కారం కాకపోగా ఇంకో కొత్త శత్రుత్వం పుట్టుకొచ్చింది. వాళ్ళద్దరు దగ్గరి బంధువులైనా సరే ఆ బావగారికి సురేష్ కి మధ్య మాటలు లేకుండా పోయాయి. ఈ పరిణామం బంధాల స్వభావాన్ని ఎంత వేగంగా మార్చేస్తుందో మనం ఇక్కడ గమనించాలి.
(06:08) సురేష్ ఆఫీస్ నుంచి ఇంటికి రావడం లేట్ చేయడం అంటే అర్థం ఏమిటి? తన ఇంటి వాతావరణం తనకొక శిక్షలాగా అనిపిస్తుందని కదా కచ్చితంగా తనను అర్థం చేసుకొని భార్య ఎప్పుడూ వేరొకరితో పోల్చే ఒక వాతావరణం ఇవన్నీ మనిషిని మానసికంగా ఇంటికి దూరం చేస్తాయి. శ్రీ గురుమంచి రాజేంద్ర శర్మ గారు ఈ చిన్న సంఘటన ద్వారా ఒక పెద్ద దాంపత్య సంక్షోభాన్ని కళ్ళకు కట్టారు.
(06:29) నిజమే అంటే మనం ఎవరినైనా మార్చాలనుకున్నప్పుడు వాళ్ళలో ఉన్న లోపాన్ని నేరుగా చెప్పాలి తప్ప పక్కవారి గొప్పదనాన్ని తీసుకొచ్చి వీళ్ళ నెత్తి మీద రుద్దకూడదు. అంతే కదా ఇంట్లో వాళ్ళు సర్దూరిపోతారులే అని ఈ స్వభావాన్ని వదిలేస్తే అది సామాజిక సంబంధాల్లోకి వెళ్ళినప్పుడు సమాధానాలు ఎలా చంపపెట్టులా ఉంటాయో కూడా రచయిత చాలా అద్భుతంగా చూపించారు.
(06:48) ఆ అవును ఆ ఇన్సిడెంట్స్ అయితే భలే ఉంటాయి. కొంతమంది నేను ముక్కుసూటి మనిషిని నా మనసులో ఏది ఉంచుకోను అని ఒక ముసుగు వేసుకుంటారు కదా అవునవును ఉన్నది ఉన్నట్లు మొహం మీదే మాట్లాడతాను అంటుంటారు. ఆ ఆ పేరుతో ఇతరులను నిర్దాక్షణంగా దెప్పి పొడుస్తుంటారు. నీరజ తన పెద్ద తమ్ముడి ఇంటికి వెళ్లి ఆ పెద్ద తోడికోడలు చేసిన కాకరకాయ కూరను ఇంకో తోడికోడలి వంటతో పోల్చి తక్కువ చేయడం ఒకటయితే ఆ పెళ్లి రిసెప్షన్ ఇన్సిడెంట్ ఇంకా హైలైట్ అసలు.
(07:15) అవునండి బాబు ఏకంగా పెళ్లి కొడుకు తల్లి దగ్గర వెళ్లి మా అక్క కొడుకు రిసెప్షన్ ఇంతకంటే గ్రాండ్ గా జరిగింది అని అనడం ఇది చూస్తుంటే పక్కవారి చేతికి తుపాకీ ఇచ్చి కాల్చమని మనమే అడిగినట్టు ఉంది. నిజంగా అసలు ఈ ఫ్రాంక్నెస్ అనే భ్రమలో మనుషులు తమ కఠినత్వాన్ని ఇలా ఎందుకు సమర్ధించుకుంటారు అంటారు ఇక్కడే ఒక స్పష్టమైన మానసిక విభజన గీతను మనం అర్థం చేసుకోవాలి.
(07:33) ఆ ఉన్నది ఉన్నట్లు మాట్లాడటం అనేది సత్యం పక్షాన నిలబడటం అందులో ఎవరిని గాయపరిచే ఉద్దేశం ఉండదు. మ్ కేవలం వాస్తవాన్ని చెప్పడం మాత్రమే. అవును కానీ కఠినంగా మాట్లాడటం లేదా వేరొకరిని తక్కువ చేసి ఆనందించడం అనేది పూర్తిగా అహంకారం. నీరజ తనకు తాను ముక్కుసూటి మనిషినని ఫీల్ అవుతూ ఉండొచ్చు. కానీ వాస్తవానికి ఆమె ఎదుటివారి ఆత్మవిశ్వాసాన్ని దెబ్బ తీస్తుంది.
(07:53) అంటే తను మానసికంగా పైచేయి సాధించాలనుకుంటుంది అన్నమాట. కచ్చితంగా దీనికి మూలం ఎదుటివారి భావోద్వేగాల పట్ల కనీస సానుభూతి అంటే ఎంపతీ లేకపోవడమే. నిజమే అందుటి ఆ పెళ్లి కొడుకు తల్లి ఇచ్చిన సమాధానం ఒక మాస్టర్ స్ట్రోక్ కనిపిస్తుంది. అవునే నీరజ నేను వచ్చాను ఆ రిసెప్షన్ కి వాళ్ళంతా గ్రాండ్ గా చేయడానికి మా ఆయన లంచాలు తీసుకోడుగా అని ఒకే ఒక మాటతో రీటా ఇచ్చింది.
(08:14) అవును అది మామూలు దెబ్బ కాదు. ఆ దీన్ని కేవలం ఒక కథలోని మలుపుగా నేను చూడట్లేదు. ఇది సమాజం చూపించే ఒక అద్దం ఆ ఒక్క వాక్యంతో నీరజ అక్క భారత బండారం అందరి ముందు బయటపడింది. ఇక్కడ నీరజ కేవలం తన పరువు తీసుకోవడమే కాదు తన అక్క కుటుంబ పరువును కూడా బజార్న పడేసింది కదా కచ్చితంగా ఈ ఇన్సిడెంట్ మనకొక స్పష్టమైన వార్నింగ్ ఇస్తోంది.
(08:35) మనం ఇతరుల బౌండరీస్ ని అంటే వాళ్ళ సరిహద్దులను గౌరవించినప్పుడు సమాజం కూడా మన సరిహద్దులను నిర్దాక్షణీయంగా బద్దలు కొడుతుంది. మీరు చెప్పింది అక్షర సత్యం సామాజిక సంబంధాలు అనేవి ఎప్పుడూ పరస్పర గౌరవం మీద ఆధారపడి ఉంటాయి. ఎవరైనా పదే పదే ఇతరులను తక్కువ చేస్తూ తమ గొప్పను ప్రదర్శిస్తుంటే సమాజం వాళ్ళని క్రమంగా దూరం పెడుతుంది. అవును ఆ పెళ్లి కొడుకు తల్లి ఇచ్చిన సమాధానం ద్వారా సమాజం నీరజ లాంటి వ్యక్తులకు ఎలాంటి గౌరవం ఇస్తుందో మనకు అర్థమవుతుంది.
(09:02) ఇలాంటి పోలికల వల్ల బంధువుల మధ్య సంబంధాలు దెబ్బ తింటాయి. అంటే ఎవరు ఇలాంటి వ్యక్తులతో తమ ఆనందాలను పంచుకోవడానికి ఇష్టపడరు కదా ఏ సంతోష సమయానికైనా వచ్చి దాన్ని ఇంకొక దానితో పోల్చి పాడు చేస్తారనే భయం అందరిలోనూ ఉంటుంది. అవును ఆ భయమే వాళ్ళని ఒంటరిని చేస్తుంది. అయితే ఈ అనవసర పోలికల ప్రయాణం చివరకు ఎక్కడికి దారి తీస్తుందో రచయిత ఇచ్చిన ముగింపు చాలా బరువైనది.
(09:19) నాకైతే చాలా ఎమోషనల్ గా అనిపించింది. నిజమే చాలా విషాదకరమైన ముగింపు అది. ఎవరితోనూ సరిగ్గా ఉండలేక అందరినీ తన మాటలతో దూరం చేసుకున్న నీరజ చివరి రోజుల్లో కనీసం పలకరించేవారు లేకుండా ఒక భయంకరమైన ఒంటరితనంలో చనిపోవడం మనం చూస్తాం. ఉమ్ ఇక్కడ మనం గమనించాల్సిన ఒక లోతైన విషయం ఉంది. నాలుక మీద వచ్చే ఒక చిన్న పదం ఒక చిన్న పోలిక ఇవి అప్పటికప్పుడు పెద్దగా ప్రమాదకరం కాదనిపించవచ్చు.
(09:38) అంటే ఒకసారి తిట్టగానే బంధాలు తెగిపోవు అని మనకు మనం సరది చెప్పుకుంటాం. అవును అవును కానీ సంవత్సరాల తరబడి ఈ ప్రవర్తన ఒక మనిషి చుట్టూ ఉన్న సోషల్ నెట్వర్క్ ను ఎలా కోసి వేస్తోందో ఈ ముగింపు మనకు స్పష్టం చేస్తోంది. ఇది కేవలం ఒక కథ కాదు మన కళ్ళ ముందు కనిపించే ఎంతో మంది జీవితాల వాస్తవం కదా. కచ్చితంగా ఆ ముగింపు ఒక ప్రగాఢమైన మానసిక హెచ్చరిక లాంటిది.
(10:02) శ్రీ గురుమంచి రాజేంద్ర శర్మ గారు కేవలం సమస్యను చూపించి వదిలేయలేదు. దాని అంతిమ పర్యవసానాన్ని కూడా మన కళ్ళకు కట్టారు. జీవిత చరమాంకంలో మనిషికి కావాల్సింది డబ్బు హోదా కాదు కదా అవును కేవలం నాలుగు ఆత్మీయమైన మాటలు ఒక చేయుత మాత్రమే కావాలి. కానీ తన జీవిత కాలమంతా ఇతరులను తక్కువ చేస్తూ పోలికలతో గాయపరుస్తూ వచ్చిన వ్యక్తికి ఆ ప్రేమ ఎలా దక్కుతుంది చెప్పండి దక్కదు ఎవరినో తక్కువ చేసి తాను ఆనందించాలనే ఆ అకారణ వైషమ్యాలు చివరకు తననే దహించి వేస్తాయి.
(10:29) నిజమే ఆ ఒంటరితనం అనేది ఏకబిగిన ఒక రోజులో వచ్చింది కాదు కదా దశాబ్దాల పాటు తన మాటలతో తాను కట్టుకున్న ఒక కారాగారం అది. వామో మీరు అన్నట్లు అది తను కట్టుకున్న కారాగారమే ఈ లోతైన విశ్లేషణను ఒకసారి మనం క్రోడీకరిస్తే మనుషులను వాళ్ళ సహజత్వంతో అంగీకరించడమే బంధాలను నిలబెట్టే ఏకైక మార్గమని స్పష్టమవుతుంది. అవునవును ప్రతి మనిషికి ఒక ప్రత్యేకమైన ప్రయాణం ఉంటుంది వారింటూ కొన్ని బలాలు బలహీనతలు ఉంటాయి కదా ఆ వైవిధ్యాన్ని గౌరవించడం మనం నేర్చుకోవాలి.
(10:54) విరిగిన ఎముకను అతికించడానికి వైద్యం ఉంది కానీ పదే పదే చేసే అనవసరమైన పోలికల వల్ల ముక్కలైన బంధాలను తిరిగి అతికించడం దాదాపు అసాధ్యం. కచ్చితంగా అంతేకాదు ఇలాంటి వ్యక్తులు కేవలం తమను తాము నాశనం చేసుకోవడమే కాకుండా తమ చుట్టూ ఉన్న వాతావరణాన్ని ఒక టాక్సిక్ వాతావరణంగా మారుస్తారని మనం గుర్తించాలి. నిజమే అందుకే ముక్కుసూటితనం పేరుతో మనం వాడే పదాలు ఎదుటివారిని ఉద్ధరించడానికి వాడుతున్నామా లేక మన అహాన్ని సంతృప్తి పరుచుకోవడానికి వాడుతున్నామా అని ప్రతిసారి ప్రశ్నించుకోవాలి.
(11:19) ఇదొక అద్భుతమైన కొలమానం. అయితే ముగించే ముందు ఒక లోతైన ప్రశ్న ప్రతి ఒక్కరి మనసులో మిగిలిపోవాలి అని నేను అనుకుంటున్నాను. అసలు మనుషులు ఎందుకు ఇతరులను పోలుస్తారు దేనికోసం ఈ తాపత్రయం ఇదొక మంచి పాయింట్ మన జీవితాల్లో ఉన్న వెలితిని లేదా మనమేదో సాధించలేకపోయామన్న అంతర్గత అసంతృప్తిని కప్పి పుచ్చుకోవడానికే ఎదుటివారిని పోల్చి ఆ తాత్కాలిక ఆనందాన్ని పొందుతున్నామా మనలో గూడుకట్టుకొని ఉన్న ఇన్సెక్యూరిటీే అంటే ఆ అభద్రత భావమే ఈ దెప్పి పొడుపుల రూపంలో బయటకు వస్తుందా అవును మనం ఎదుటివారిని పోలుస్తున్నామంటే మన గురించి మనం ఏవో చేదు నిజాలను
(11:53) దాచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్టే కదా కచ్చితంగా ఇది నిజంగా లోతు లోతుగా ఆలోచించాల్సిన విషయం మనలోని ఈ మానసిక పగుళ్లను గుర్తించి సరిదిద్దుకునే ప్రయత్నం ఎవరికి వారు చేసుకోవాలి. ఇంతటి లోతైన ఆలోచింపజేసే విషయాన్ని అద్భుతమైన కథనం ద్వారా మనకు అందించిన శ్రీ గురుమంచి రాజేంద్ర శర్మ గారికి ప్రత్యేక ధన్యవాదాలు. చాలా అద్భుతమైన చర్చ ఇది.
(12:13) అవును ఈనాటి మన విశ్లేషణ వినేవారికి ఒక కొత్త దృక్కోణాన్ని అందించిందని ఆశిస్తున్నాం. మరో అద్భుతమైన విశ్లేషణతో మళ్ళీ కలుద్దాం అంతవరకు సెలవు.
#AskHR 057 Q2 | లైంగిక ప్రవృత్తి: శారీరక మరియూ మానసిక అంశాల విశ్లేషణ
#AskHR 057 Q2 | లైంగిక ప్రవృత్తి: శారీరక మరియూ మానసిక అంశాల విశ్లేషణ
Author Name:Square Talks
Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@squaretalksofficial
Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=h6KnVOVRHiI
Transcript:
(00:01) హలో గుడ్ ఆఫ్టర్నూన్ నేను మధుని మాట్లాడుతాను ఓకే మధు గారు అడగండి. ఇది సైకలాజికల్ ఫాక్టర్స్ అంటే బయాలజికల్ ఫాక్టర్స్ చాలా ప్రధానంగా ఉంటాయి కదా అవును మరి అయితే ఫాక్టర్స్ అంటే సైకలాజికల్ ఫాక్టర్స్ ఎక్కువగా ఉన్నాయి ఎక్స్పెష ఒకసారి మళ్ళీ గట్టిగా చెప్పండి కొంచెం గట్టిగా చెప్పండి. సర్ వినప వినిపిస్తది చెప్పండి. సర్ ఇది బయలాజికల్ ఫాక్టర్స్ సైకలాజికల్ ఫాక్టర్స్ కంటే చాలా బలంగా ఉంటాయి కదా సార్ అవును మరి విషయంలో ఈ బయలాజికల్ ఫాక్టర్స్ కంటే సైకలాజికల్ ఫాక్టర్స్ ఎలా డామినేట్ చేశారు డామినేట్ చేయట్లేదు కానీ వీళ్ళు ఒక ప్రోగ్రాం్ వల్ల ఇప్పుడు ఒకటి అర్థం
(00:47) చేసుకోండి బయలాజికల్ ఫాక్టర్స్ కి సెక్స్ కావాలి కానీ సెక్షువల్ ఛాయిస్ ఏమి లేదు బాడీకి ఎవరితో సెక్స్ చేయాలనేది బాడీకి ఏమి లేదు కానీ బాడీ బాడీకి కొంత టచ్ కావాలి పెనిస్ కి కొంత టచ్ కావాలి అంతే అది మేల్ ఫీమేల్ వెజైనా ఆర్ యువర్ హ్యాండ్ నాట్ మేటర్ కానీ సైకలాజికల్లీ మేల్ డామినేటింగ్ రోల్ లో ఉండి ఫీమేల్ సబ్మిసివ్ రోల్ లో ఉంటుంది సెక్స్ లో గే విషయంలో ఏమవుతుందంటే తను పెరిగిన వాతావరణంలో ఈ ఆ హాస్టల్స్ లోనో ఎక్కడో వేరే వాళ్ళు కొన్నిసార్లు డామినేట్ చేసినప్పుడు తను తిరగబడి కొట్లాడలేనప్పుడు ఏమవుతుంది అనింటే తను సబ్మిషగా ఉంటేనే
(01:26) ఇంకా బెటర్ లైఫ్ వస్తుంది అన్నప్పుడు అప్పుడు వాళ్ళు సబ్మిసివ్ గా ఉండి ఇష్టపడి తనను ఎవరో కేర్ తీసుకోవాలి అని కోరుకుంటూ ఉంటారు. ఆ క్రమంలో వాళ్ళు సబ్మిసివ్ గా ఉండి సెక్షువల్ ప్లెజర్ పొందాలని చూస్తారు. ఇప్పుడు గే వేరే వాళ్ళకి ప్లెజర్ ఇచ్చేది ఎందుకు అనింటే వాళ్ళ యొక్క ప్రేమ పొందటానికి ఎట్లాగైతే ఫీమేల్ ఎట్లా ఇస్తుందో అట్లా అంతే తప్ప వాళ్ళ నుంచి ఉండటం అది బయలాజికల్ నీడ్ కాదు మానసికంగానే ఉంటుంది.
(01:52) బయలాజికల్ గా వీళ్ళకి పెనీస్ కి టచ్ కావాలి కాబట్టి వేరే మార్గంలో వాళ్ళు ఎరక్ట్ అవుతూ ఉంటారు సెక్షువల్ డిజైర్ తీర్చుకుంటూ ఉంటారు. కేవలం వాళ్ళు సెక్షువల్ డిజైర్ వేరే వాళ్ళకి శరీరం ప్రొవైడ్ చేయడం వల్ల వాళ్ళకి తీరట్లేదు. వాళ్ళని అటాచ్ చేసి ఉంచుకోవడం కోసం సెక్స్ ప్రొవైడ్ చేస్తున్నారు అది యనల్ సెక్స్ కావచ్చు లేదంటే ఓరల్ సెక్స్ కావచ్చు.
(02:13) వాళ్ళని తనను డామినేట్ చేసే ఒక వ్యక్తి తనతోని కనెక్ట్ అయి ఉండటం కోసం తనతో రిలేషన్షిప్ లో ఉండటం కోసం మానసికంగా కోరుకుంటున్నారు తప్ప అది బయలాజికల్ కోరుకోవట్లేదు బయలాజికల్ నీడ్ మళ్ళీ ఉంటుంది దాన్ని వేరే వేలో వాళ్ళు సాటిస్ఫై చేసుకుంటూ ఉండొచ్చు అందుకని బైసెక్షువల్ కూడా ఉంటారు. బైసెక్షువల్ కొంతమంది ఫీమేల్ తోను అండ్ మేల్ తో కూడా పార్టిసిపేట్ చేస్తుంది అక్కడ కూడా డామినేటింగ్ ఉంటుంది.
(02:36) కొంతమంది గే కూడా సం టైమ్స్ ఫీమేల్ తో కూడా పార్టిసిపేట్ చేస్తూ ఉంటారు అది బయలాజికల్ బయలాజికల్ లో కచ్చితంగా ఫీమేల్ తో చేయాలని లేదు కాబట్టి వాళ్ళు సైకలాజికల్లీ ఫీమేల్ ని రిజెక్ట్ చేస్తున్నారు కాబట్టి శారీరకంగా ఫీమేల్ తో కలవకుండా మాస్టర్బేషన్ తో కానీ లేదంటే అదర్ మేల్ తో కానీ సెక్స్ లో పార్టిసిపేట్ చేసే అవకాశం ఉంటుంది.
(02:54) రైట్ అక్కడేమి సైకలాజికల్ బయలాజికల్ ని డామినేట్ చేయట్లేదు సెక్షువల్ ఛాయిస్ ని మాత్రమే డామినేట్ చేస్తుంది. రైట్ ఓకే ఇంకోటి ఏంటంటే YouTube ఛానల్ గత ఇయర్స్ మీరు క్వశన్ కి గాని కొంచెం ఎక్కువ మైన చెప్పేవారు ఇంకోటి ఏంటంటే కొంచం రియాక్ట్ అయ్యేవాళ్ళు కాకపోతే క్రమంలో క్రమంలో మీరు స్టాండర్డ్ గా అయ్యారు అంటే నాకు అర్థం కాదు మళ్ళీ ఒకసారి చెప్పండి అయ్యారు మళ్ళీ రిపీట్ చేయండి.
(03:25) ఒకస ఇయర్స్ బ్యాక్ హరిరాగం అనే YouTube ఛానల్ ఉంది కదా అవును అందులో మీరు వీడియోస్ పోస్ట్ చేసేటప్పుడు అప్పుడు మీకు మీరు ఏంటంటే కొంచెం స్మైల్ ఇచ్చేవారు యాంకర్ అడిగే క్వశన్ కి కొంచెం రియాక్ట్ అసేవారు క్రమక్రమంగా తక్కువ రియాక్షన్ అనేటిది అంటే మిమ్మల్ని మీరు అబ్సర్వ్ చేసుకొని అలా ఆగారు సార్ లేదంటే అంటే యాంకర్ అక్కడ స్మైల్ ఇవ్వటం అంటే అక్కడ ఉన్నటువంటి పరిస్థితిని బట్టి కొంచెం కొంచం స్మైల్ ఇచ్చి ఉండొచ్చు స్మైల్ కూడా అక్కడ వచ్చి ఉండొచ్చు.
(03:56) అంతే తప్ప నేనేం మార్చుకోలేదు మార్పు సహజం మారుతూనే ఉంటది నాలో కూడా మార్పు జరుగుతూ ఉంటది. అక్కడ మీరు ఏ వీడియో చూశారో అండ్ అప్పుడు చేసిన అంటే వెరీ ఇనిషియల్ స్టేజ్ లో అదర్ యాంకర్స్ అంటే అదర్ టీవీ ఛానల్ కి వెళ్ళినప్పుడు అక్కడ ఉండే ఎన్విరన్మెంట్ ని బట్టి వాళ్ళ యొక్క ఫిలాసఫీని బట్టి వాళ్ళు అడిగే దాన్ని బట్టి నా యొక్క రియాక్షన్ ఉండొచ్చు కొంచెం ఆ స్మైలీ ఫేస్ తో ఉండొచ్చు అక్కడ ఉండేటువంటి యాంకర్ ని బట్టి కొంతమంది యాంకర్స్ సీరియస్ గా ఉంటారు కొంతమంది యాంకర్స్ ఫన్ గా ఉంటారు కానీ ఎక్కువగా అలాగే నన్ని బట్టి కూడా యాంకర్స్ కొంత మారుతూ ఉంటారు. లాట్ ఆఫ్
(04:31) ఫన్ గా ఉండేటువంటి యాంకర్ నా దగ్గర కొంచెమే ఫన్ ఉంటుంది. సీరియస్ గా ఉండే యాంకర్ నా దగ్గర ఇంకా సీరియస్ గా ఉంటుంది. అలాగే నేను కూడా చాలా సీరియస్ గా ఉండేవాడిని నా పర్సనాలిటీ అది కాబట్టి ఆ ఫన్ గా ఉండేటువంటి అమ్మాయి దగ్గర కొంచెం నేను స్మైలీగా ఉండి కూడా ఉండొచ్చు కానీ నేనేమి మార్చుకునే ప్రయత్నం చేయలేదు. అండ్ మార్పు జరుగుతూ ఉంటుంది సమాజం ప్రభావం నా మీద కూడా ఉంటుంది కదా నా ప్రభావం యాంకర్ మీద ఉన్నట్టే యాంకర్ ప్రభావం కూడా నా మీద ఉంటుంది.
(04:58) అలాగే వచ్చేసి ఆ స్టూడియో స్టూడియోలో ఉన్న ఎన్విరన్మెంట్ స్టూడియోలో ఉన్నటువంటి ఆ కెమెరామన్ ఎడిటర్స్ ఆ స్టూడియో ఓనర్ వాళ్ళకి నాకున్న రిలేషన్ని బట్టి కొంత అప్పుడున్న మూడ్ ని బట్టి కొంత మార్పు జరిగి ఉండొచ్చు. రైట్ థాంక్యూ సార్ వెల్కమ్
Author Name:Square Talks
Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@squaretalksofficial
Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=h6KnVOVRHiI
Transcript:
(00:01) హలో గుడ్ ఆఫ్టర్నూన్ నేను మధుని మాట్లాడుతాను ఓకే మధు గారు అడగండి. ఇది సైకలాజికల్ ఫాక్టర్స్ అంటే బయాలజికల్ ఫాక్టర్స్ చాలా ప్రధానంగా ఉంటాయి కదా అవును మరి అయితే ఫాక్టర్స్ అంటే సైకలాజికల్ ఫాక్టర్స్ ఎక్కువగా ఉన్నాయి ఎక్స్పెష ఒకసారి మళ్ళీ గట్టిగా చెప్పండి కొంచెం గట్టిగా చెప్పండి. సర్ వినప వినిపిస్తది చెప్పండి. సర్ ఇది బయలాజికల్ ఫాక్టర్స్ సైకలాజికల్ ఫాక్టర్స్ కంటే చాలా బలంగా ఉంటాయి కదా సార్ అవును మరి విషయంలో ఈ బయలాజికల్ ఫాక్టర్స్ కంటే సైకలాజికల్ ఫాక్టర్స్ ఎలా డామినేట్ చేశారు డామినేట్ చేయట్లేదు కానీ వీళ్ళు ఒక ప్రోగ్రాం్ వల్ల ఇప్పుడు ఒకటి అర్థం
(00:47) చేసుకోండి బయలాజికల్ ఫాక్టర్స్ కి సెక్స్ కావాలి కానీ సెక్షువల్ ఛాయిస్ ఏమి లేదు బాడీకి ఎవరితో సెక్స్ చేయాలనేది బాడీకి ఏమి లేదు కానీ బాడీ బాడీకి కొంత టచ్ కావాలి పెనిస్ కి కొంత టచ్ కావాలి అంతే అది మేల్ ఫీమేల్ వెజైనా ఆర్ యువర్ హ్యాండ్ నాట్ మేటర్ కానీ సైకలాజికల్లీ మేల్ డామినేటింగ్ రోల్ లో ఉండి ఫీమేల్ సబ్మిసివ్ రోల్ లో ఉంటుంది సెక్స్ లో గే విషయంలో ఏమవుతుందంటే తను పెరిగిన వాతావరణంలో ఈ ఆ హాస్టల్స్ లోనో ఎక్కడో వేరే వాళ్ళు కొన్నిసార్లు డామినేట్ చేసినప్పుడు తను తిరగబడి కొట్లాడలేనప్పుడు ఏమవుతుంది అనింటే తను సబ్మిషగా ఉంటేనే
(01:26) ఇంకా బెటర్ లైఫ్ వస్తుంది అన్నప్పుడు అప్పుడు వాళ్ళు సబ్మిసివ్ గా ఉండి ఇష్టపడి తనను ఎవరో కేర్ తీసుకోవాలి అని కోరుకుంటూ ఉంటారు. ఆ క్రమంలో వాళ్ళు సబ్మిసివ్ గా ఉండి సెక్షువల్ ప్లెజర్ పొందాలని చూస్తారు. ఇప్పుడు గే వేరే వాళ్ళకి ప్లెజర్ ఇచ్చేది ఎందుకు అనింటే వాళ్ళ యొక్క ప్రేమ పొందటానికి ఎట్లాగైతే ఫీమేల్ ఎట్లా ఇస్తుందో అట్లా అంతే తప్ప వాళ్ళ నుంచి ఉండటం అది బయలాజికల్ నీడ్ కాదు మానసికంగానే ఉంటుంది.
(01:52) బయలాజికల్ గా వీళ్ళకి పెనీస్ కి టచ్ కావాలి కాబట్టి వేరే మార్గంలో వాళ్ళు ఎరక్ట్ అవుతూ ఉంటారు సెక్షువల్ డిజైర్ తీర్చుకుంటూ ఉంటారు. కేవలం వాళ్ళు సెక్షువల్ డిజైర్ వేరే వాళ్ళకి శరీరం ప్రొవైడ్ చేయడం వల్ల వాళ్ళకి తీరట్లేదు. వాళ్ళని అటాచ్ చేసి ఉంచుకోవడం కోసం సెక్స్ ప్రొవైడ్ చేస్తున్నారు అది యనల్ సెక్స్ కావచ్చు లేదంటే ఓరల్ సెక్స్ కావచ్చు.
(02:13) వాళ్ళని తనను డామినేట్ చేసే ఒక వ్యక్తి తనతోని కనెక్ట్ అయి ఉండటం కోసం తనతో రిలేషన్షిప్ లో ఉండటం కోసం మానసికంగా కోరుకుంటున్నారు తప్ప అది బయలాజికల్ కోరుకోవట్లేదు బయలాజికల్ నీడ్ మళ్ళీ ఉంటుంది దాన్ని వేరే వేలో వాళ్ళు సాటిస్ఫై చేసుకుంటూ ఉండొచ్చు అందుకని బైసెక్షువల్ కూడా ఉంటారు. బైసెక్షువల్ కొంతమంది ఫీమేల్ తోను అండ్ మేల్ తో కూడా పార్టిసిపేట్ చేస్తుంది అక్కడ కూడా డామినేటింగ్ ఉంటుంది.
(02:36) కొంతమంది గే కూడా సం టైమ్స్ ఫీమేల్ తో కూడా పార్టిసిపేట్ చేస్తూ ఉంటారు అది బయలాజికల్ బయలాజికల్ లో కచ్చితంగా ఫీమేల్ తో చేయాలని లేదు కాబట్టి వాళ్ళు సైకలాజికల్లీ ఫీమేల్ ని రిజెక్ట్ చేస్తున్నారు కాబట్టి శారీరకంగా ఫీమేల్ తో కలవకుండా మాస్టర్బేషన్ తో కానీ లేదంటే అదర్ మేల్ తో కానీ సెక్స్ లో పార్టిసిపేట్ చేసే అవకాశం ఉంటుంది.
(02:54) రైట్ అక్కడేమి సైకలాజికల్ బయలాజికల్ ని డామినేట్ చేయట్లేదు సెక్షువల్ ఛాయిస్ ని మాత్రమే డామినేట్ చేస్తుంది. రైట్ ఓకే ఇంకోటి ఏంటంటే YouTube ఛానల్ గత ఇయర్స్ మీరు క్వశన్ కి గాని కొంచెం ఎక్కువ మైన చెప్పేవారు ఇంకోటి ఏంటంటే కొంచం రియాక్ట్ అయ్యేవాళ్ళు కాకపోతే క్రమంలో క్రమంలో మీరు స్టాండర్డ్ గా అయ్యారు అంటే నాకు అర్థం కాదు మళ్ళీ ఒకసారి చెప్పండి అయ్యారు మళ్ళీ రిపీట్ చేయండి.
(03:25) ఒకస ఇయర్స్ బ్యాక్ హరిరాగం అనే YouTube ఛానల్ ఉంది కదా అవును అందులో మీరు వీడియోస్ పోస్ట్ చేసేటప్పుడు అప్పుడు మీకు మీరు ఏంటంటే కొంచెం స్మైల్ ఇచ్చేవారు యాంకర్ అడిగే క్వశన్ కి కొంచెం రియాక్ట్ అసేవారు క్రమక్రమంగా తక్కువ రియాక్షన్ అనేటిది అంటే మిమ్మల్ని మీరు అబ్సర్వ్ చేసుకొని అలా ఆగారు సార్ లేదంటే అంటే యాంకర్ అక్కడ స్మైల్ ఇవ్వటం అంటే అక్కడ ఉన్నటువంటి పరిస్థితిని బట్టి కొంచెం కొంచం స్మైల్ ఇచ్చి ఉండొచ్చు స్మైల్ కూడా అక్కడ వచ్చి ఉండొచ్చు.
(03:56) అంతే తప్ప నేనేం మార్చుకోలేదు మార్పు సహజం మారుతూనే ఉంటది నాలో కూడా మార్పు జరుగుతూ ఉంటది. అక్కడ మీరు ఏ వీడియో చూశారో అండ్ అప్పుడు చేసిన అంటే వెరీ ఇనిషియల్ స్టేజ్ లో అదర్ యాంకర్స్ అంటే అదర్ టీవీ ఛానల్ కి వెళ్ళినప్పుడు అక్కడ ఉండే ఎన్విరన్మెంట్ ని బట్టి వాళ్ళ యొక్క ఫిలాసఫీని బట్టి వాళ్ళు అడిగే దాన్ని బట్టి నా యొక్క రియాక్షన్ ఉండొచ్చు కొంచెం ఆ స్మైలీ ఫేస్ తో ఉండొచ్చు అక్కడ ఉండేటువంటి యాంకర్ ని బట్టి కొంతమంది యాంకర్స్ సీరియస్ గా ఉంటారు కొంతమంది యాంకర్స్ ఫన్ గా ఉంటారు కానీ ఎక్కువగా అలాగే నన్ని బట్టి కూడా యాంకర్స్ కొంత మారుతూ ఉంటారు. లాట్ ఆఫ్
(04:31) ఫన్ గా ఉండేటువంటి యాంకర్ నా దగ్గర కొంచెమే ఫన్ ఉంటుంది. సీరియస్ గా ఉండే యాంకర్ నా దగ్గర ఇంకా సీరియస్ గా ఉంటుంది. అలాగే నేను కూడా చాలా సీరియస్ గా ఉండేవాడిని నా పర్సనాలిటీ అది కాబట్టి ఆ ఫన్ గా ఉండేటువంటి అమ్మాయి దగ్గర కొంచెం నేను స్మైలీగా ఉండి కూడా ఉండొచ్చు కానీ నేనేమి మార్చుకునే ప్రయత్నం చేయలేదు. అండ్ మార్పు జరుగుతూ ఉంటుంది సమాజం ప్రభావం నా మీద కూడా ఉంటుంది కదా నా ప్రభావం యాంకర్ మీద ఉన్నట్టే యాంకర్ ప్రభావం కూడా నా మీద ఉంటుంది.
(04:58) అలాగే వచ్చేసి ఆ స్టూడియో స్టూడియోలో ఉన్న ఎన్విరన్మెంట్ స్టూడియోలో ఉన్నటువంటి ఆ కెమెరామన్ ఎడిటర్స్ ఆ స్టూడియో ఓనర్ వాళ్ళకి నాకున్న రిలేషన్ని బట్టి కొంత అప్పుడున్న మూడ్ ని బట్టి కొంత మార్పు జరిగి ఉండొచ్చు. రైట్ థాంక్యూ సార్ వెల్కమ్
#AskHR 057 Q3 | ప్రేమ మరియు సంబంధాలమధ్య ఉన్న వాస్తవిక విశ్లేషణ
#AskHR 057 Q3 | ప్రేమ మరియు సంబంధాలమధ్య ఉన్న వాస్తవిక విశ్లేషణ
Author Name:Square Talks
Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@squaretalksofficial
Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=HMUqEtAXB88
Transcript:
(00:02) హలో పేరు పవన్ ఓకే పవన్ గారు అడగండి ఇప్పుడు మేల్ అనేవాడు ఐ లవ్ యు అని చెప్తే నమ్మకండి ఉన్న బ్యాటరీకి ఎంత రెస్పాన్సిబిలిటీ ఉంటుంది రెస్పాన్సిబిలిటీ ఉంటుంది అమ్మాయి అవును అవును ఉడికి అడగండి చెప్పండి చెప్పండి గారు చెప్పండి అయితే మరి అమ్మాయిలు ఏంటంటే బయట చూసుకుంటాం కదా కార్పొరేట్ కార్ అవును మల్టిపుల్
(00:49) కదా సేమ్ టైం అబ్బాయిని కూడా ఒకే ప్రేమించి వాళ్ళు వెళ్ళిపోయిన తర్వాత బాధపడిన సందర్భాల్లో ఇది ఒకసారి రైట్ రైట్ నేను చెప్పిన స్టేట్మెంట్ ఏంటంటే నాతో సహా ఏ మెయిల్ ఐ లవ్ యు చెప్పినా దానికంటే పచ్చి అబద్ధం లేదు అండ్ ఆ స్పీకర్ నుంచి ఆ సౌండ్ ఐ లవ్ యు అని వస్తే స్పీకర్ ఎంత ఆ రెస్పాన్సిబిలిటీ తీసుకుని అంతే మేల్ రెస్పాన్సిబిలిటీ తీసుకుంటాడు అని చెప్పాను.
(01:17) అవును ఇన్ జనరల్ ఫీమేల్ సెక్స్ కోసం కాదు ఎమోషనల్ కేర్ కోసం ప్రేమిస్తది సెక్స్ ప్రొవైడ్ చేసేది ఎమోషనల్ కేర్ కోసం అని చెప్పాను నేను ఇందులో ఆయన అడిగింది ఏంటి అంటే మల్టిపుల్ రిలేషన్ ఫీమేల్ పెట్టుకుంటున్నారు. మేల్ కూడా కొంతమంది సీరియస్ గా ప్రేమించి ఆ అమ్మాయి హ్యాండ్ ఇచ్చినప్పుడు లేదంటే ఆ అమ్మాయి తప్పుకున్నప్పుడు బ్రేకప్ చెప్పినప్పుడు సీరియస్ గా బాధపడే వాళ్ళు ఉన్నారు కదా అంటారు.
(01:43) రైట్ దానికి క్లారిటీ ఏంటంటే ఒకటి మల్టిపుల్ రిలేషన్స్ ఓన్లీ మేల్ పెట్టుకోవడం జరగదు. ఫీమేల్ కూడా పెట్టుకుంటేనే కదా జరిగేది. అవును మేల్ మేల్ రిలేషన్ పెట్టుకోరు. మేల్ మల్టిపుల్ రిలేషన్ పెట్టుకుంటున్నారు అంటే ఫీమేల్ కూడా మల్టిపుల్ రిలేషన్ పెట్టుకుంటున్నారు అనే అర్థం. 10 మందికి 10లు 100 రిలేషన్లు ఏర్పడ్డాయి అంటే 10 మంది ఫీమేల్ కూడా 10 పెట్టుకున్నట్టే అర్థం.
(02:03) వన్ టూ ఏంటంటే ఎంతమందిని పెట్టుకుంటున్నారు కాదు పెట్టుకునేటప్పుడు వాళ్ళ ఎక్స్పెక్టేషన్ ఏంటి అనేది మేల్ సహజంగా ఫీమేల్ నుంచి ఆ సెక్స్ ని కోరుకుంటాడు మొదట ప్రేమిస్లని నమ్ముతూ ఉండొచ్చు తను కూడా నమ్ముతూ ఉండొచ్చు తను కూడా ప్రేమిస్తున్నానని అనుకుంటూ ఉండొచ్చు ఆ తర్వాత ఆ అమ్మాయితో రిలేషన్ పెట్టుకున్న తర్వాత కొంతకాలం సెక్షువల్ గా రియాక్ట్ అయిన తర్వాత ఇంటర్కోర్స్ జరిగిన తర్వాత ఆ అబ్బాయికి ఆ అమ్మాయి మీద ఉన్నటువంటి ఇంట్రెస్ట్ సహజంగా తగ్గిపోతుంది.
(02:31) ఫీమేల్ కి పెరుగుతూ ఎందుకంటే ఫీమేల్ పెట్టుబడి పెడుతుంది సెక్స్ అనేదాన్ని పెట్టుబడి పెట్టి అతన్ని అట్రాక్ట్ చేసుకోవాలనుకుంటుంది కాబట్టి తన పెట్టుబడి ఇంకా ఫలితం ఇవ్వలేదు. మేల్ కి తన పెట్టుబడి ఏదైతే ఎమోషనల్ గా ప్రేమించాను ఎమోషనల్ కేర్ తీసుకుంటున్నాను ఇది పెట్టుబడి ఫలితం సెక్స్ ఫీమేల్ కి సెక్స్ పెట్టుబడి ఫలితం అతని యొక్క కేర్ కాబట్టి ఫీమేల్ కి ఇంకా తన పెట్టుబడి ఫలితాలు పంట రాలేదు కాబట్టి ఆమె ఇంకా ఎక్స్పెక్టేషన్ తో ఉంటుంది మేల్ కి అలా ఉండదు.
(02:59) అయితే ఒక్కొక్కసారి కొంతమంది చాలా మంది మేల్ కూడా లవ్ నాకు బ్రేకప్ అయింది సార్ అని చెప్పి మెసేజ్ పెడతారు చాలా పెయిన్ లో ఉంటారు. ఇది ముఖ్యంగా చాలా మంది అడుగుతూ ఉంటారు. ఆ కౌన్సిలింగ్ కూడా తీసుకుంటూ ఉంటారు ఒకతను ఒకటే సెషన్ లో మారిపోయాడు. అతను ఆర్జివ ని ఫాలో అవుతాడు ఇవన్నీ చేస్తూ ఉంటాడు. లవ్ బ్రేక్ అయింది ఆ అమ్మాయి నన్ను చీట్ చేసింది అంటారు.
(03:18) నేను చెప్పింది ఏంటి అనింటే ఆ అమ్మాయి చీట్ చేయకుండా కంటిన్యూ అయితే నువ్వు చీట్ చేసేవాడివి అన్నాను ఎలా సార్ నేను చాలా అంటే హృదయపూర్వకంగా ప్రేమిస్తున్నాను అని మొత్తం మొత్తం లాజికల్లీ ఎక్స్ప్లెయిన్ చేసుకుంటూ వచ్చాను వన్ అండ్ హాఫ్ అవర్ దాకా అతను కన్విన్స్ అయ్యాడు లాజికల్లీ అర్థమయింది దెన్ అప్పుడు దాంట్లో నుంచి బయటపడాయి ఇక్కడ మెజారిటీ మేల్ తను బాధపడేది ఆ అమ్మాయితో రిలేషన్ బ్రేక్ అయిందని కాదు ఆ అమ్మాయి రిజెక్ట్ చేసింది నన్ను అనేది అహం దెబ్బ తింటది మేల్ ఏం ఏం చేస్తాడంటే తన సెక్షువల్ రిలేషన్స్ ఎక్కువ మందికి ఎగ్జిబిట్ చేస్తాడు. తన యొక్క లవ్
(03:52) రిలేషన్స్ కూడా ఎక్కువ మందికి చెప్తాడు నాకు అమ్మాయితో రిలేషన్ ఉంది ఎందుకంటే ఒక అమ్మాయి తనను ప్రేమించడం తనక ఒక సక్సెస్ కింద చూస్తాడు. తను ఒక గ్రేట్ గా ఫీల్ అవుతాడు. ఎంత ఎక్కువ మంది అమ్మాయిలు తనని ప్రేమిస్తుంటే అంత పెద్ద వీరుడులాగా సమాజం చూస్తది కాబట్టి అందరికీ ఫ్రెండ్స్ కి వాళ్ళకి చుట్టాలకి అందరికీ ఎగ్జిబిట్ చేస్తాడు.
(04:10) ఎప్పుడైతే ఆ అమ్మాయి రిజెక్ట్ చేసిందో ఫ్రెండ్స్ అందరూ అడుగుతారు ఫ్రెండ్స్ ముందు తన తల ఎత్తుకోలేడు చుట్టాల ముందు ఎత్తుకోలేడు కాబట్టి తను ఏం చేస్తాడుంటే ఆ రిజెక్షన్ ని ఈగో దెబ్బ తినటం వల్ల తను ఎక్కువ బాధపడుతుంది ఫీమేల్ ఏం చేస్తదింటే మల్టిపుల్ రిలేషన్ పెట్టుకున్న చాలా సీక్రెట్ గా ఉంచుకుంటది. తన ప్రేమని ఎక్కువ మందికి చెప్పదు.
(04:29) చాలా సీక్రెట్ గా ఉంచుకొని తను కంటిన్యూ చేస్తది కాబట్టి ఫెయిల్ అయినప్పుడు సామాజికమైన ఒత్తిడి లేదు. కేవలం తను బయలాజికల్ గా ప్రెగ్నెంట్ అయితేనే ఒత్తిడి తప్ప లేదు అంటే ఒత్తిడి లేదు కాబట్టి తను ఓన్లీ తను తను పెట్టిన ఇన్వెస్ట్మెంట్ వేస్ట్ అయిందా అది ఒకటే తప్ప సమాజం తన గుచ్చుద్ది అనేటువంటి బాధ లేదు మేల్ కి ఆ బాధ ఉంది కాబట్టి మేల్ లవ్ ఫెయిల్ అయినప్పుడు ఎక్కువగా బాధపడుతూఉంటాడు.
(04:52) అంటే ఆ లవ్ ఫెయిల్యూర్ కాదు ఆ ఈగో దెబ్బతిని ఆ బాధపడుతూఉంటాడు. లవ్ ఎందుకు లవ్ ఎప్పుడు ఫెయిల్ కాదు. ఫెయిల్ అయ్యేది రిలేషన్షిప్ ఆ అమ్మాయి రిజెక్ట్ చేస్తే ఇతనికి ఏమైంది ఇతను ప్రేమించొచ్చు కదా కాదు ఇతనికి కావల్సిన రిలేషన్షిప్ అండ్ సెక్స్ పెళ్లి ఇవన్నీ కావాలి ఆమె నుంచి వచ్చేటువంటి శారీరకమైన ఆర్థికమైన సామాజికమైన అలాగే మానసికమైన కొన్ని ఫాక్టర్స్ ఏవో కొన్ని కారణాలు ఉంటాయి అవి రావాలి.
(05:19) మ్ అవి రావట్లేదు రిలేషన్షిప్ ఫెయిల్ అయిందనే బాధ తప్ప ప్రేమించొచ్చు ఆ అమ్మాయి ఎవరిని ప్రేమిస్తే నీకెందుకు నువ్వు ప్రేమించొచ్చు కదా మ్ ప్రేమ కాదు రిలేషన్షిప్ నే వి లవ్ అనుకుంటున్నారు చాలామంది నన్ను ప్రేమించాలనే కోరికనే నేను ప్రేమించడం అనుకుంటుంటారు. ఆ అమ్మాయి కూడా అంతే అతను నన్ను ప్రేమించాలనే కోరికనే ఆమెను నేను ప్రేమిస్తాను అంటుంది.
(05:42) కాబట్టి ప్రేమ ఎప్పుడూ ఫెయిల్ కాదు చక్కగా మీరు ప్రేమించొచ్చు అమ్మాయి పెళ్లి చేసుకొని తన భర్తతో హ్యాపీగా సెక్స్ అండ్ అదర్ లైఫ్ ని ఎంజాయ్ చేస్తుంటే మీకేమైంది బాధ మీరు ఆమెని ఆమెకు అవసరమైనప్పుడు ఆమె ఎప్పుడైనా అడిగినప్పుడు మీకు వీలు ఉంటే హెల్ప్ చేయొచ్చు కదా అవును కాబట్టి ఎంతమందినైనా ప్రేమించొచ్చు ఎంత మేల్ అయినా ఫీమేల్ అయినా ఎంతమందినైనా ప్రేమించొచ్చు ఎంతమందినైనా రిలేషన్షిప్ పెట్టుకున్నప్పుడు ఇబ్బంది అవుతుంది కాబట్టి పెద్ద ఇబ్బంది ఏమ లేదు ఇది రిలేషన్షిప్ ని ఎక్స్పెక్టేషన్ లవ్ అనుకోవడం వల్ల ఈ బాధలు వస్తూ ఉంది.
Author Name:Square Talks
Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@squaretalksofficial
Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=HMUqEtAXB88
Transcript:
(00:02) హలో పేరు పవన్ ఓకే పవన్ గారు అడగండి ఇప్పుడు మేల్ అనేవాడు ఐ లవ్ యు అని చెప్తే నమ్మకండి ఉన్న బ్యాటరీకి ఎంత రెస్పాన్సిబిలిటీ ఉంటుంది రెస్పాన్సిబిలిటీ ఉంటుంది అమ్మాయి అవును అవును ఉడికి అడగండి చెప్పండి చెప్పండి గారు చెప్పండి అయితే మరి అమ్మాయిలు ఏంటంటే బయట చూసుకుంటాం కదా కార్పొరేట్ కార్ అవును మల్టిపుల్
(00:49) కదా సేమ్ టైం అబ్బాయిని కూడా ఒకే ప్రేమించి వాళ్ళు వెళ్ళిపోయిన తర్వాత బాధపడిన సందర్భాల్లో ఇది ఒకసారి రైట్ రైట్ నేను చెప్పిన స్టేట్మెంట్ ఏంటంటే నాతో సహా ఏ మెయిల్ ఐ లవ్ యు చెప్పినా దానికంటే పచ్చి అబద్ధం లేదు అండ్ ఆ స్పీకర్ నుంచి ఆ సౌండ్ ఐ లవ్ యు అని వస్తే స్పీకర్ ఎంత ఆ రెస్పాన్సిబిలిటీ తీసుకుని అంతే మేల్ రెస్పాన్సిబిలిటీ తీసుకుంటాడు అని చెప్పాను.
(01:17) అవును ఇన్ జనరల్ ఫీమేల్ సెక్స్ కోసం కాదు ఎమోషనల్ కేర్ కోసం ప్రేమిస్తది సెక్స్ ప్రొవైడ్ చేసేది ఎమోషనల్ కేర్ కోసం అని చెప్పాను నేను ఇందులో ఆయన అడిగింది ఏంటి అంటే మల్టిపుల్ రిలేషన్ ఫీమేల్ పెట్టుకుంటున్నారు. మేల్ కూడా కొంతమంది సీరియస్ గా ప్రేమించి ఆ అమ్మాయి హ్యాండ్ ఇచ్చినప్పుడు లేదంటే ఆ అమ్మాయి తప్పుకున్నప్పుడు బ్రేకప్ చెప్పినప్పుడు సీరియస్ గా బాధపడే వాళ్ళు ఉన్నారు కదా అంటారు.
(01:43) రైట్ దానికి క్లారిటీ ఏంటంటే ఒకటి మల్టిపుల్ రిలేషన్స్ ఓన్లీ మేల్ పెట్టుకోవడం జరగదు. ఫీమేల్ కూడా పెట్టుకుంటేనే కదా జరిగేది. అవును మేల్ మేల్ రిలేషన్ పెట్టుకోరు. మేల్ మల్టిపుల్ రిలేషన్ పెట్టుకుంటున్నారు అంటే ఫీమేల్ కూడా మల్టిపుల్ రిలేషన్ పెట్టుకుంటున్నారు అనే అర్థం. 10 మందికి 10లు 100 రిలేషన్లు ఏర్పడ్డాయి అంటే 10 మంది ఫీమేల్ కూడా 10 పెట్టుకున్నట్టే అర్థం.
(02:03) వన్ టూ ఏంటంటే ఎంతమందిని పెట్టుకుంటున్నారు కాదు పెట్టుకునేటప్పుడు వాళ్ళ ఎక్స్పెక్టేషన్ ఏంటి అనేది మేల్ సహజంగా ఫీమేల్ నుంచి ఆ సెక్స్ ని కోరుకుంటాడు మొదట ప్రేమిస్లని నమ్ముతూ ఉండొచ్చు తను కూడా నమ్ముతూ ఉండొచ్చు తను కూడా ప్రేమిస్తున్నానని అనుకుంటూ ఉండొచ్చు ఆ తర్వాత ఆ అమ్మాయితో రిలేషన్ పెట్టుకున్న తర్వాత కొంతకాలం సెక్షువల్ గా రియాక్ట్ అయిన తర్వాత ఇంటర్కోర్స్ జరిగిన తర్వాత ఆ అబ్బాయికి ఆ అమ్మాయి మీద ఉన్నటువంటి ఇంట్రెస్ట్ సహజంగా తగ్గిపోతుంది.
(02:31) ఫీమేల్ కి పెరుగుతూ ఎందుకంటే ఫీమేల్ పెట్టుబడి పెడుతుంది సెక్స్ అనేదాన్ని పెట్టుబడి పెట్టి అతన్ని అట్రాక్ట్ చేసుకోవాలనుకుంటుంది కాబట్టి తన పెట్టుబడి ఇంకా ఫలితం ఇవ్వలేదు. మేల్ కి తన పెట్టుబడి ఏదైతే ఎమోషనల్ గా ప్రేమించాను ఎమోషనల్ కేర్ తీసుకుంటున్నాను ఇది పెట్టుబడి ఫలితం సెక్స్ ఫీమేల్ కి సెక్స్ పెట్టుబడి ఫలితం అతని యొక్క కేర్ కాబట్టి ఫీమేల్ కి ఇంకా తన పెట్టుబడి ఫలితాలు పంట రాలేదు కాబట్టి ఆమె ఇంకా ఎక్స్పెక్టేషన్ తో ఉంటుంది మేల్ కి అలా ఉండదు.
(02:59) అయితే ఒక్కొక్కసారి కొంతమంది చాలా మంది మేల్ కూడా లవ్ నాకు బ్రేకప్ అయింది సార్ అని చెప్పి మెసేజ్ పెడతారు చాలా పెయిన్ లో ఉంటారు. ఇది ముఖ్యంగా చాలా మంది అడుగుతూ ఉంటారు. ఆ కౌన్సిలింగ్ కూడా తీసుకుంటూ ఉంటారు ఒకతను ఒకటే సెషన్ లో మారిపోయాడు. అతను ఆర్జివ ని ఫాలో అవుతాడు ఇవన్నీ చేస్తూ ఉంటాడు. లవ్ బ్రేక్ అయింది ఆ అమ్మాయి నన్ను చీట్ చేసింది అంటారు.
(03:18) నేను చెప్పింది ఏంటి అనింటే ఆ అమ్మాయి చీట్ చేయకుండా కంటిన్యూ అయితే నువ్వు చీట్ చేసేవాడివి అన్నాను ఎలా సార్ నేను చాలా అంటే హృదయపూర్వకంగా ప్రేమిస్తున్నాను అని మొత్తం మొత్తం లాజికల్లీ ఎక్స్ప్లెయిన్ చేసుకుంటూ వచ్చాను వన్ అండ్ హాఫ్ అవర్ దాకా అతను కన్విన్స్ అయ్యాడు లాజికల్లీ అర్థమయింది దెన్ అప్పుడు దాంట్లో నుంచి బయటపడాయి ఇక్కడ మెజారిటీ మేల్ తను బాధపడేది ఆ అమ్మాయితో రిలేషన్ బ్రేక్ అయిందని కాదు ఆ అమ్మాయి రిజెక్ట్ చేసింది నన్ను అనేది అహం దెబ్బ తింటది మేల్ ఏం ఏం చేస్తాడంటే తన సెక్షువల్ రిలేషన్స్ ఎక్కువ మందికి ఎగ్జిబిట్ చేస్తాడు. తన యొక్క లవ్
(03:52) రిలేషన్స్ కూడా ఎక్కువ మందికి చెప్తాడు నాకు అమ్మాయితో రిలేషన్ ఉంది ఎందుకంటే ఒక అమ్మాయి తనను ప్రేమించడం తనక ఒక సక్సెస్ కింద చూస్తాడు. తను ఒక గ్రేట్ గా ఫీల్ అవుతాడు. ఎంత ఎక్కువ మంది అమ్మాయిలు తనని ప్రేమిస్తుంటే అంత పెద్ద వీరుడులాగా సమాజం చూస్తది కాబట్టి అందరికీ ఫ్రెండ్స్ కి వాళ్ళకి చుట్టాలకి అందరికీ ఎగ్జిబిట్ చేస్తాడు.
(04:10) ఎప్పుడైతే ఆ అమ్మాయి రిజెక్ట్ చేసిందో ఫ్రెండ్స్ అందరూ అడుగుతారు ఫ్రెండ్స్ ముందు తన తల ఎత్తుకోలేడు చుట్టాల ముందు ఎత్తుకోలేడు కాబట్టి తను ఏం చేస్తాడుంటే ఆ రిజెక్షన్ ని ఈగో దెబ్బ తినటం వల్ల తను ఎక్కువ బాధపడుతుంది ఫీమేల్ ఏం చేస్తదింటే మల్టిపుల్ రిలేషన్ పెట్టుకున్న చాలా సీక్రెట్ గా ఉంచుకుంటది. తన ప్రేమని ఎక్కువ మందికి చెప్పదు.
(04:29) చాలా సీక్రెట్ గా ఉంచుకొని తను కంటిన్యూ చేస్తది కాబట్టి ఫెయిల్ అయినప్పుడు సామాజికమైన ఒత్తిడి లేదు. కేవలం తను బయలాజికల్ గా ప్రెగ్నెంట్ అయితేనే ఒత్తిడి తప్ప లేదు అంటే ఒత్తిడి లేదు కాబట్టి తను ఓన్లీ తను తను పెట్టిన ఇన్వెస్ట్మెంట్ వేస్ట్ అయిందా అది ఒకటే తప్ప సమాజం తన గుచ్చుద్ది అనేటువంటి బాధ లేదు మేల్ కి ఆ బాధ ఉంది కాబట్టి మేల్ లవ్ ఫెయిల్ అయినప్పుడు ఎక్కువగా బాధపడుతూఉంటాడు.
(04:52) అంటే ఆ లవ్ ఫెయిల్యూర్ కాదు ఆ ఈగో దెబ్బతిని ఆ బాధపడుతూఉంటాడు. లవ్ ఎందుకు లవ్ ఎప్పుడు ఫెయిల్ కాదు. ఫెయిల్ అయ్యేది రిలేషన్షిప్ ఆ అమ్మాయి రిజెక్ట్ చేస్తే ఇతనికి ఏమైంది ఇతను ప్రేమించొచ్చు కదా కాదు ఇతనికి కావల్సిన రిలేషన్షిప్ అండ్ సెక్స్ పెళ్లి ఇవన్నీ కావాలి ఆమె నుంచి వచ్చేటువంటి శారీరకమైన ఆర్థికమైన సామాజికమైన అలాగే మానసికమైన కొన్ని ఫాక్టర్స్ ఏవో కొన్ని కారణాలు ఉంటాయి అవి రావాలి.
(05:19) మ్ అవి రావట్లేదు రిలేషన్షిప్ ఫెయిల్ అయిందనే బాధ తప్ప ప్రేమించొచ్చు ఆ అమ్మాయి ఎవరిని ప్రేమిస్తే నీకెందుకు నువ్వు ప్రేమించొచ్చు కదా మ్ ప్రేమ కాదు రిలేషన్షిప్ నే వి లవ్ అనుకుంటున్నారు చాలామంది నన్ను ప్రేమించాలనే కోరికనే నేను ప్రేమించడం అనుకుంటుంటారు. ఆ అమ్మాయి కూడా అంతే అతను నన్ను ప్రేమించాలనే కోరికనే ఆమెను నేను ప్రేమిస్తాను అంటుంది.
(05:42) కాబట్టి ప్రేమ ఎప్పుడూ ఫెయిల్ కాదు చక్కగా మీరు ప్రేమించొచ్చు అమ్మాయి పెళ్లి చేసుకొని తన భర్తతో హ్యాపీగా సెక్స్ అండ్ అదర్ లైఫ్ ని ఎంజాయ్ చేస్తుంటే మీకేమైంది బాధ మీరు ఆమెని ఆమెకు అవసరమైనప్పుడు ఆమె ఎప్పుడైనా అడిగినప్పుడు మీకు వీలు ఉంటే హెల్ప్ చేయొచ్చు కదా అవును కాబట్టి ఎంతమందినైనా ప్రేమించొచ్చు ఎంత మేల్ అయినా ఫీమేల్ అయినా ఎంతమందినైనా ప్రేమించొచ్చు ఎంతమందినైనా రిలేషన్షిప్ పెట్టుకున్నప్పుడు ఇబ్బంది అవుతుంది కాబట్టి పెద్ద ఇబ్బంది ఏమ లేదు ఇది రిలేషన్షిప్ ని ఎక్స్పెక్టేషన్ లవ్ అనుకోవడం వల్ల ఈ బాధలు వస్తూ ఉంది.
Everything You Know About Love Is a Lie
Everything You Know About Love Is a Lie
Author Name:Adhvaitha
Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@adhvaitha
Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=BpuHTpZ1Iao
Transcript:
(00:00) Everything you know about love is wrong, not figuratively, but literally. The movies, the novels, the songs, your friends, your family, they have all been teaching you something that is not true. And because you believed it, for years you chased a feeling that does not ever [music] last.
(00:23) Seeking completion from another person when completion was never actually missing. And there is the truth about love that the ancients discovered thousands and thousands of years ago. And when we explore the wisdom of Vedanta, we discover the meaning of true love, which is beyond all boundaries and which is beyond all dimensions.
(00:44) And in the next 10 minutes you will understand what love actually is and why it has nothing to do with finding the right person and has everything to do with recognizing the truth of what you already are. And when you truly understand love, the sense of lack within and the sense of incompleteness that is always there will vanish forever.
(01:09) And it is the highest gift that you can have in your life. In the first section, let's look at the understanding of Advaita Vedanta. One day, I was sitting in my living room thinking about something and in front of me on the floor, my little daughter was playing and my mother was sitting next to my daughter and my wife was there and my father was there and I was just contemplating certain things about Vedanta and I was seeing what was happening in front of me.
(01:41) In that moment, I went into a deep silence and I was just aware of everything. And at that time this thought came to my mind that love is this. Love is the present moment. Love is the awareness. And love is just a recognition that I am one with everyone. Love is just a recognition that I am one with my daughter, that I am one with my mother and I'm one with my wife.
(02:12) Love is not an emotion, it's not a temporary feeling that comes and goes, but it is the recognition of truth of what reality is. It is that recognition of oneness. This is what the ancient Vedanta speaks of. Vedanta says, at the level of body two people can be different from each other. At the level of the mind two people can be different from each other, but at the level of consciousness, at a deep level, we are all one.
(02:38) We are all that fundamental energy. We are all consciousness. And when we recognize that and when we abide there, there is no division, there is no comparison, there is no jealousy, there is no anger. No runanubandha. We'll come to what runanubandha is, what karmic attachments are. But in that pure awareness, there is none of these things that keep us in suffering.
(03:01) So, love is pure bliss and that is what we will discover today. Not just as a theory, but as a living reality so that we can achieve that in our life and so that our life can entirely change from now onwards. And with that, let's come to the second section. Love is just the recognition of the truth, the truth of oneness, how everything is fundamentally one.
(03:28) Most of us believe that there is this world, there is this universe and we are a small pawn, a small character within this universe. So, there is this universe and we are within it is what we think and believe. But Vedanta says something which is radically different. Vedanta says the entire universe is within us.
(03:48) And this might be difficult to digest, the fact that the universe exists within our awareness. We can understand this logically also, but we need to go a little deeper. Now, think about your dreams. When you go to sleep, you dream different dreams where your physical body is asleep, but at a subtle level, your mind creates a different reality for you.
(04:13) And within that reality, you are a whole different person. And there are other people within the dream, there are different objects, there is sun, moon, there are the trees and there is an entire environment within the dream world. Within the dream world, you're experiencing a simulated reality. It's a completely different dimension, it's a completely different world.
(04:35) Time works in a different way, the scenes keep changing, but still the experience there is real. When we see something in the dream world, it is real for us. The emotions that we feel, the reality that we experience. Now, think about this. If somebody went to you within your dream and said that you are not within this universe, the dream universe, and your body is not ultimately real, this is just a matrix, this is just maya and your real self is somewhere outside.
(05:07) It is just dreaming this dream and you are not within this dream world, but the entire world is within your awareness. If somebody said that to you when you are actually dreaming, you would call that person crazy and you would say, "No, I am in this world. I can see myself in this world and I'm I'm experiencing this dream reality.
(05:27) " But once you wake up, however, once you wake up to your body, the version of you who is watching this video right now, you would easily believe and you would easily understand that the entire dream simulation was a creation of your mind and it was just a temporary experience. In the dream, you are actually one with everything that was there.
(05:49) You were one with the other person within the dream, the sun, the moon, the entire environment which existed within the dream, it was all one with you. So, technically you did not exist within the dream reality, the entire dream world with all its vastness, with all its complexities, with all its characters, technically existed within you, in your awareness.
(06:16) Now, like this, Vedanta says there is another aspect of you. There is a deeper aspect of you that the Vedanta calls as the infinite consciousness. Now, from that perspective, even this waking reality is just like a dream. It is in our essential consciousness that the entire world is happening. Now, this might be radical, it might be difficult to accept if you're listening to this for the first time, but I want you to pay attention to few verses from the ancient Ashtavakra Gita, which will beautifully help you understand the meaning of love. And this comes from the
(06:53) 17th chapter of the heart of awareness that is beyond all. It states, "The man who is happy and pure and likes his own company gathers the fruit of his practice and the fruit of wisdom. The man who knows the truth is never unhappy in this world, for he alone fills the universe. The man who is free always lives in his heart.
(07:19) His heart is always pure. Whatever happens, he is free of all desires. Because he is free, he neither craves nor rejects the things of the world. He takes them as they come. His mind is always detached. And that is the true meaning of oneness, the true meaning of love. Love is not about you being one person and you developing a relationship between another.
(07:48) Although this might be the beginning of love, this might be a superficial stage of love, but ultimately love is about the recognition of the truth that there was never two people to begin with. It was always one awareness, one energy, one consciousness. And that is the truth of non-duality. Advaita literally means non-duality, which means not two.
(08:15) That is the literal truth of this existence. And the ancient Isha Upanishad described this reality as Purnam, as fullness. Each and every one of us are this completeness within us. Are that fullness within us. And most of us, when we approach love, we approach love through the lens of conditioning. We have been conditioned to think certain way about love through the movies, through the novels and we have a certain idea of love.
(08:50) And love is transactional, love is attraction, love is infatuation for most people. But that kind of a love will never take us to true love. It will never take us to true fulfillment. It will only lead to division, jealousy, comparison and eventually suffering. So, we need to come from a place of completeness. We need to come from a place of Purnam.
(09:14) If you are someone who's actually looking for a relationship and that is fine, we need relationships in this world, you know, to be a family, to raise the next generation consciously, to build organizations. For all this we need relationships and that is okay. We can attract that, but we can never attract the right person in our lives from a place of incompleteness.
(09:36) If we are trying to fill a void within us and if we are expecting somebody else to come into our life and make our life complete, now that is a huge pressure that we are putting on that person and nobody will be able to do that because only we can do that for ourselves. And if you sit in meditation, you can see this for a fact.
(09:57) You are complete beyond boundaries, beyond you are already full. Nobody needs to come into your life to make you complete. If this is the understanding, and if this is the energy you radiate into the universe, then you will find the right relationships. Then, the existing relationships will mend itself, and it will transform in a beautiful way.
(10:20) That is the manifestation of love. And finally, in section three, let's come to the three stages of love. For most people, like I mentioned, love is emotional, love is an attachment, it is transactional, it's about romance, it's about infatuation, and this is the movie love that most people seek, and most people want.
(10:44) But, if you have gone through that phase, you would already know that it is incomplete. It can never take us to true fulfillment and freedom. So, we must understand the three stages of love. So, at the lowest level, at the level three, there is the emotional, transactional love, which is a love of attachment, which says, "You need to behave in a way in which I want you to behave, and you need to do things for me as I expect it to be done.
(11:15) Otherwise, I don't love you." And this is where there is jealousy, comparison, competition. There is immense pain in this kind of love. This is not even love from the perspective of Vedanta. It is just a limited understanding of what love is. So, let's come to the second level of love, the second stage of love, which is based on karma.
(11:35) Now, this has more validity to it. This has some truth to it. Now, in Sanatana Dharma, we have a concept called Runanubandha. Whenever two people marry each other, or whenever somebody finds someone, it might be a best friend that you find, it might be your business partner, or it might be your life partner.
(11:54) Vedanta says there is some kind of karmic connection between you, which goes back to your previous lifetimes. This is the concept of Runanubandha. Runa means debt, Anubandha means a connection, or some kind of a attachment. So, literally, Runanubandha means a karmic debt that we have with another person. That is why two people come together to get married, because there is a karmic debt between each other.
(12:24) When there is a karmic connection from previous lives, there is certain alignment. It's like we know that person from before. It doesn't feel like that person is new in our lives. Now, this is the deeper understanding of such a intimate relationship. There are certain Western concepts of twin flames and soulmates and all that, but they are superficial concepts.
(12:46) The deeper truth behind those concepts is the reality of Runanubandha, which is a karmic debt. Literally, you know that person from before, and you have built a relationship with that person in a previous life. Therefore, the current relationship feels like it is not that old, and there is a connection already. It might be sort of a negative vibe that you might get from that person, or it might be a very positive vibe, which is aligned with who you are.
(13:13) Both of this comes from a karmic debt. So, that is the second stage, the second level of love, beyond just the love of attraction and attachment. But, even this is not true love. Even this is just a relationship that has a past, that has a little more depth. But, ultimately, the first level, the highest level, is the love that comes from a recognition of oneness that we discussed earlier.
(13:41) That is the highest dimension of love. That is the highest form of love, which takes us to liberation, and which in turn takes us to freedom. Freedom from fear, freedom from guilt, jealousy, desperation, and all forms of suffering. Ultimately, we need to understand that true love is nothing but the recognition of the truth that we are all one in essence.
(14:08) That is the truth that the ancient rishis gave us in the form of Upanishads and Advaita Vedanta. The Chandogya says, "Sarvam Khalvidam Brahma." Every aspect of this existence is pervaded by that love, by that energy, by that consciousness. It is all one. And when we truly understand that, we attain freedom. We come to an end with all these wars that are happening in this world.
(14:33) We also come to an end of all the wars that are happening between different people, and even internally. And we will attain absolute bliss, which is the ultimate goal of human life. Now, to get a deeper understanding of all this, you need to understand karma clearly. And previously, we had made a very important video on the nature of karma and the four aspects of karma, which we understood through a very interesting story.
(14:59) So, check out this next. Subscribe to Advaita to wake up. Shivoham.
Author Name:Adhvaitha
Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@adhvaitha
Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=BpuHTpZ1Iao
Transcript:
(00:00) Everything you know about love is wrong, not figuratively, but literally. The movies, the novels, the songs, your friends, your family, they have all been teaching you something that is not true. And because you believed it, for years you chased a feeling that does not ever [music] last.
(00:23) Seeking completion from another person when completion was never actually missing. And there is the truth about love that the ancients discovered thousands and thousands of years ago. And when we explore the wisdom of Vedanta, we discover the meaning of true love, which is beyond all boundaries and which is beyond all dimensions.
(00:44) And in the next 10 minutes you will understand what love actually is and why it has nothing to do with finding the right person and has everything to do with recognizing the truth of what you already are. And when you truly understand love, the sense of lack within and the sense of incompleteness that is always there will vanish forever.
(01:09) And it is the highest gift that you can have in your life. In the first section, let's look at the understanding of Advaita Vedanta. One day, I was sitting in my living room thinking about something and in front of me on the floor, my little daughter was playing and my mother was sitting next to my daughter and my wife was there and my father was there and I was just contemplating certain things about Vedanta and I was seeing what was happening in front of me.
(01:41) In that moment, I went into a deep silence and I was just aware of everything. And at that time this thought came to my mind that love is this. Love is the present moment. Love is the awareness. And love is just a recognition that I am one with everyone. Love is just a recognition that I am one with my daughter, that I am one with my mother and I'm one with my wife.
(02:12) Love is not an emotion, it's not a temporary feeling that comes and goes, but it is the recognition of truth of what reality is. It is that recognition of oneness. This is what the ancient Vedanta speaks of. Vedanta says, at the level of body two people can be different from each other. At the level of the mind two people can be different from each other, but at the level of consciousness, at a deep level, we are all one.
(02:38) We are all that fundamental energy. We are all consciousness. And when we recognize that and when we abide there, there is no division, there is no comparison, there is no jealousy, there is no anger. No runanubandha. We'll come to what runanubandha is, what karmic attachments are. But in that pure awareness, there is none of these things that keep us in suffering.
(03:01) So, love is pure bliss and that is what we will discover today. Not just as a theory, but as a living reality so that we can achieve that in our life and so that our life can entirely change from now onwards. And with that, let's come to the second section. Love is just the recognition of the truth, the truth of oneness, how everything is fundamentally one.
(03:28) Most of us believe that there is this world, there is this universe and we are a small pawn, a small character within this universe. So, there is this universe and we are within it is what we think and believe. But Vedanta says something which is radically different. Vedanta says the entire universe is within us.
(03:48) And this might be difficult to digest, the fact that the universe exists within our awareness. We can understand this logically also, but we need to go a little deeper. Now, think about your dreams. When you go to sleep, you dream different dreams where your physical body is asleep, but at a subtle level, your mind creates a different reality for you.
(04:13) And within that reality, you are a whole different person. And there are other people within the dream, there are different objects, there is sun, moon, there are the trees and there is an entire environment within the dream world. Within the dream world, you're experiencing a simulated reality. It's a completely different dimension, it's a completely different world.
(04:35) Time works in a different way, the scenes keep changing, but still the experience there is real. When we see something in the dream world, it is real for us. The emotions that we feel, the reality that we experience. Now, think about this. If somebody went to you within your dream and said that you are not within this universe, the dream universe, and your body is not ultimately real, this is just a matrix, this is just maya and your real self is somewhere outside.
(05:07) It is just dreaming this dream and you are not within this dream world, but the entire world is within your awareness. If somebody said that to you when you are actually dreaming, you would call that person crazy and you would say, "No, I am in this world. I can see myself in this world and I'm I'm experiencing this dream reality.
(05:27) " But once you wake up, however, once you wake up to your body, the version of you who is watching this video right now, you would easily believe and you would easily understand that the entire dream simulation was a creation of your mind and it was just a temporary experience. In the dream, you are actually one with everything that was there.
(05:49) You were one with the other person within the dream, the sun, the moon, the entire environment which existed within the dream, it was all one with you. So, technically you did not exist within the dream reality, the entire dream world with all its vastness, with all its complexities, with all its characters, technically existed within you, in your awareness.
(06:16) Now, like this, Vedanta says there is another aspect of you. There is a deeper aspect of you that the Vedanta calls as the infinite consciousness. Now, from that perspective, even this waking reality is just like a dream. It is in our essential consciousness that the entire world is happening. Now, this might be radical, it might be difficult to accept if you're listening to this for the first time, but I want you to pay attention to few verses from the ancient Ashtavakra Gita, which will beautifully help you understand the meaning of love. And this comes from the
(06:53) 17th chapter of the heart of awareness that is beyond all. It states, "The man who is happy and pure and likes his own company gathers the fruit of his practice and the fruit of wisdom. The man who knows the truth is never unhappy in this world, for he alone fills the universe. The man who is free always lives in his heart.
(07:19) His heart is always pure. Whatever happens, he is free of all desires. Because he is free, he neither craves nor rejects the things of the world. He takes them as they come. His mind is always detached. And that is the true meaning of oneness, the true meaning of love. Love is not about you being one person and you developing a relationship between another.
(07:48) Although this might be the beginning of love, this might be a superficial stage of love, but ultimately love is about the recognition of the truth that there was never two people to begin with. It was always one awareness, one energy, one consciousness. And that is the truth of non-duality. Advaita literally means non-duality, which means not two.
(08:15) That is the literal truth of this existence. And the ancient Isha Upanishad described this reality as Purnam, as fullness. Each and every one of us are this completeness within us. Are that fullness within us. And most of us, when we approach love, we approach love through the lens of conditioning. We have been conditioned to think certain way about love through the movies, through the novels and we have a certain idea of love.
(08:50) And love is transactional, love is attraction, love is infatuation for most people. But that kind of a love will never take us to true love. It will never take us to true fulfillment. It will only lead to division, jealousy, comparison and eventually suffering. So, we need to come from a place of completeness. We need to come from a place of Purnam.
(09:14) If you are someone who's actually looking for a relationship and that is fine, we need relationships in this world, you know, to be a family, to raise the next generation consciously, to build organizations. For all this we need relationships and that is okay. We can attract that, but we can never attract the right person in our lives from a place of incompleteness.
(09:36) If we are trying to fill a void within us and if we are expecting somebody else to come into our life and make our life complete, now that is a huge pressure that we are putting on that person and nobody will be able to do that because only we can do that for ourselves. And if you sit in meditation, you can see this for a fact.
(09:57) You are complete beyond boundaries, beyond you are already full. Nobody needs to come into your life to make you complete. If this is the understanding, and if this is the energy you radiate into the universe, then you will find the right relationships. Then, the existing relationships will mend itself, and it will transform in a beautiful way.
(10:20) That is the manifestation of love. And finally, in section three, let's come to the three stages of love. For most people, like I mentioned, love is emotional, love is an attachment, it is transactional, it's about romance, it's about infatuation, and this is the movie love that most people seek, and most people want.
(10:44) But, if you have gone through that phase, you would already know that it is incomplete. It can never take us to true fulfillment and freedom. So, we must understand the three stages of love. So, at the lowest level, at the level three, there is the emotional, transactional love, which is a love of attachment, which says, "You need to behave in a way in which I want you to behave, and you need to do things for me as I expect it to be done.
(11:15) Otherwise, I don't love you." And this is where there is jealousy, comparison, competition. There is immense pain in this kind of love. This is not even love from the perspective of Vedanta. It is just a limited understanding of what love is. So, let's come to the second level of love, the second stage of love, which is based on karma.
(11:35) Now, this has more validity to it. This has some truth to it. Now, in Sanatana Dharma, we have a concept called Runanubandha. Whenever two people marry each other, or whenever somebody finds someone, it might be a best friend that you find, it might be your business partner, or it might be your life partner.
(11:54) Vedanta says there is some kind of karmic connection between you, which goes back to your previous lifetimes. This is the concept of Runanubandha. Runa means debt, Anubandha means a connection, or some kind of a attachment. So, literally, Runanubandha means a karmic debt that we have with another person. That is why two people come together to get married, because there is a karmic debt between each other.
(12:24) When there is a karmic connection from previous lives, there is certain alignment. It's like we know that person from before. It doesn't feel like that person is new in our lives. Now, this is the deeper understanding of such a intimate relationship. There are certain Western concepts of twin flames and soulmates and all that, but they are superficial concepts.
(12:46) The deeper truth behind those concepts is the reality of Runanubandha, which is a karmic debt. Literally, you know that person from before, and you have built a relationship with that person in a previous life. Therefore, the current relationship feels like it is not that old, and there is a connection already. It might be sort of a negative vibe that you might get from that person, or it might be a very positive vibe, which is aligned with who you are.
(13:13) Both of this comes from a karmic debt. So, that is the second stage, the second level of love, beyond just the love of attraction and attachment. But, even this is not true love. Even this is just a relationship that has a past, that has a little more depth. But, ultimately, the first level, the highest level, is the love that comes from a recognition of oneness that we discussed earlier.
(13:41) That is the highest dimension of love. That is the highest form of love, which takes us to liberation, and which in turn takes us to freedom. Freedom from fear, freedom from guilt, jealousy, desperation, and all forms of suffering. Ultimately, we need to understand that true love is nothing but the recognition of the truth that we are all one in essence.
(14:08) That is the truth that the ancient rishis gave us in the form of Upanishads and Advaita Vedanta. The Chandogya says, "Sarvam Khalvidam Brahma." Every aspect of this existence is pervaded by that love, by that energy, by that consciousness. It is all one. And when we truly understand that, we attain freedom. We come to an end with all these wars that are happening in this world.
(14:33) We also come to an end of all the wars that are happening between different people, and even internally. And we will attain absolute bliss, which is the ultimate goal of human life. Now, to get a deeper understanding of all this, you need to understand karma clearly. And previously, we had made a very important video on the nature of karma and the four aspects of karma, which we understood through a very interesting story.
(14:59) So, check out this next. Subscribe to Advaita to wake up. Shivoham.
బ్రహ్మ ముహూర్తంలో ఈ పని చేస్తే… మహాత్ముల జననం? నిజం ఏంటి!..
బ్రహ్మ ముహూర్తంలో ఈ పని చేస్తే… మహాత్ముల జననం? నిజం ఏంటి!..
Author Name:viswam-vishnuhu
Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@viswam-vishnuhu
Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=Riy-UyKPAe8
Transcript:
(00:00) ఈరోజు మన టాపిక్ బ్రహ్మ ముహూర్తం బ్రహ్మ ముహూర్తంలో ధ్యానానికి మాత్రమేనా లేకపోతే సృష్టి కార్యానికి కూడానా ఈరోజు మనం తెలుసుకుందామా బ్రహ్మ ముహూర్తం అంటే దేవతల సమయం అంటారు. ధ్యానం చేయడానికి అత్యుత్తమ సమయం కూడా అంటారు. యోగులు ఋషులు అందరూ ఈ సమయంలోనే ధ్యానం చేస్తారు. కానీ ఇంకోవైపు ఈ మాట కూడా వినిపిస్తుంది.
(00:28) గృహస్తులు ఈ సమయంలో సృష్టి కార్యం చేస్తారు అండి అంటే భార్యా భర్తలు ఈ సమయాన సహజీవనం చేస్తారు అని ఇప్పుడు ప్రశ్న ఏంటంటే బ్రహ్మ ముహూర్తం అనేది ధ్యానానికి మాత్రమేనా లేక సృష్టి కార్యానికి కూడా కరెక్టేనా నిజమేనా లేకపోతే మనం ఏమన్నా తప్పుగా అర్థం చేసుకున్నామా తెలుసుకుందామా అసలు బ్రహ్మ ముహూర్తం అంటే ఏంటి? సాధారణంగా సూర్యోదయానికి ఒక గంట 36 నిమిషాల ముందు ఉండే టైం ని బ్రహ్మ ముహూర్తం అంటాం.
(01:01) ఈ టైంలో ప్రకృతి చాలా ప్రశాంతంగా ఉంటుంది. గాలి శుభ్రంగా ఉంటుంది మనసు చాలా ప్రశాంతంగా ఉంటుంది. అసలు ఆలోచనలే ఉండవు మెదడు చాలా స్పష్టంగా పనిచేస్తుంది. అందుకే యోగులు ఋషులు ఈ సమయంలో ధ్యానం జపం యోగ సాధన కోసం ఉపయోగిస్తారు. కానీ ఈ సమయానికి ఒక ప్రత్యేకమైన శక్తి ఉంటుంది. ప్రకృతిలో ప్రాణశక్తి ఎక్కువగా ఉంటుంది ఈ టైంలో మన భారతీయ సంస్కృతిలో గృహస్థాశ్రమం కూడా చాలా ముఖ్యమైనది.
(01:34) గృహస్తుడు అంటే ఎవడు కుటుంబాన్ని పోషించేవాడు సమాజానికి సహాయం చేసేవాడు సంతానం ద్వారా ఈ సృష్టిని కొనసాగించేవాడు. అంటే గృహస్తుడు కూడా ఒక విధంగా ఈ సృష్టి కార్యక్రమంలో ఒక భాగమే కదా భార్యా భర్తల సహజీవనాన్ని ఎప్పుడూ మనం తప్పుగా చూడకూడదు అది కూడా ఒక పవిత్రమైన కార్యమే కానీ అది ఇప్పుడు ఆనందం కోసం మారిపోయింది. ఒకప్పుడు అది సృష్టి కోసం మాత్రమే ఉండేది.
(02:01) ఆ మన పురాతన గ్రంథాల్లో కొన్ని చోట్ల ఇలా చెప్తారు శరీరం మనసు ప్రశాంతంగా ఉన్న సమయంలో సృష్టి కార్యం జరిగితే పుట్టే సంతానం కూడా మహాత్ములై పుడతారు అని ఎందుకు అంటే ఆ టైంలో మనసు చాలా పీస్ ఫుల్ గా ఉంటుంది. శరీరం విశ్రాంతిగా ఉంటుంది హార్మోన్స్ చాలా బ్యాలెన్స్డ్ గా ఉంటాయి. అందుకే ఈ టైం ని సూచిస్తారు దీని అర్థం ఏంటంటే బ్రహ్మ ముహూర్తంలో తప్పకుండా ఈ పని చేయాలని కాదు ఆ మనం అనుకుంటాం కదా చాలామంది నాకు పుట్టబోయే పిల్లలు చాలా మంచివాళ్ళై ఉండాలి అని అందుకోసం ఇలా చెప్తారు.
(02:43) బ్రహ్మ ముహూర్తం ఎందుకు ఇచ్చారంటే మనిషి తన చైతన్యాన్ని పైకి తీసుకెళ్ళడానికి ఈ సమయంలో ధ్యానం చేస్తే మనసు తొందరగా స్థిరపడుతుంది ఆలోచనలు ఉండవు ఆత్మ చైతన్యం పెరుగుతుంది. అందుకు యోగులు ఈ టైం ని కేటాయించారు మనకు ఒక గృహస్తుడు మరియు యోగి మధ్య ఏమన్నా డిఫరెన్స్ ఏమైనా ఉందా? ఆ యోగి యొక్క లక్ష్యం వేరేగా ఉంటుంది. గృహస్తుని లక్ష్యం వేరేగా ఉంటుంది.
(03:12) యోగి తన శక్తినంతా స్పిరిచువాలిటీ లోకి మారుస్తాడు. కానీ గృహస్తుడు కుటుంబం కోసం బాధ్యతలు సంతానం సమాజం ఇలా తన శక్తిని వినియోగించాలి. ఇలా అన్ని విషయాలు చూసుకోవాలి. అందుకే గృహస్తుడి జీవితంలో కూడా కొన్ని సహజమైన కార్యాలు ఉంటాయి. ఆ మనిషి శరీరంలో మన శక్తిని కామం నుంచి ధ్యానం వైపు మార్చాలి. అదే బ్రహ్మచర్యం యొక్క అసలు అర్థం. గృహస్తుడు ఎప్పుడూ రెండు విషయాలని ఖచ్చితంగా గుర్తుపెట్టుకోవాల్సి ఉంటుంది.
(03:41) మొదటిది సహజీవనం ఒక పవిత్రమైన విషయం. అది కేవలం కోరిక కోసం కాకుండా సంయమనంతో ఉండాలి. రెండవది బ్రహ్మ ముహూర్తం వంటి పవిత్ర సమయాన్ని ఎక్కువగా ధ్యానం జపం సాధన కోసం ఉపయోగించాలి. అప్పుడు మన జీవితమే మారిపోతుంది. ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ ఒక ఫార్మర్ దగ్గర ఒక మంచి విత్తనం ఉంది. అతడు దాన్ని రెండు విధాలుగా యూస్ చేయొచ్చు. ఒకటి విత్తనాన్ని తినేయొచ్చు సెకండ్ భూమిలో పెట్టి పెద్ద చెట్టుగా పెంచొచ్చు.
(04:15) అదేవిధంగా మన బాడీలో కూడా ఉన్న శక్తిని భోగానికి ఉపయోగించొచ్చు స్పిరిచువాలిటీ గా కూడా చేంజ్ చేయొచ్చు అది ఎంచుకోవడం అనేది మన చేతిలోనే ఉంటుంది కదా కాబట్టి బ్రహ్మ ముహూర్తం అనేది అంత పవిత్రమైన టైం ఈ సమయంలో మనం సృష్టి కార్యం చేస్తామా లేదా ధ్యానం జపం యోగం చేస్తామా అనేది ఎంచుకోవడం మన చేతిలోనే ఉంటుంది.
(04:41) సృష్టి కార్యం కోసం అయితే ఓకే కానీ భోగం కోసం ఎప్పుడూ యూస్ చేయకూడదు
Author Name:viswam-vishnuhu
Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@viswam-vishnuhu
Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=Riy-UyKPAe8
Transcript:
(00:00) ఈరోజు మన టాపిక్ బ్రహ్మ ముహూర్తం బ్రహ్మ ముహూర్తంలో ధ్యానానికి మాత్రమేనా లేకపోతే సృష్టి కార్యానికి కూడానా ఈరోజు మనం తెలుసుకుందామా బ్రహ్మ ముహూర్తం అంటే దేవతల సమయం అంటారు. ధ్యానం చేయడానికి అత్యుత్తమ సమయం కూడా అంటారు. యోగులు ఋషులు అందరూ ఈ సమయంలోనే ధ్యానం చేస్తారు. కానీ ఇంకోవైపు ఈ మాట కూడా వినిపిస్తుంది.
(00:28) గృహస్తులు ఈ సమయంలో సృష్టి కార్యం చేస్తారు అండి అంటే భార్యా భర్తలు ఈ సమయాన సహజీవనం చేస్తారు అని ఇప్పుడు ప్రశ్న ఏంటంటే బ్రహ్మ ముహూర్తం అనేది ధ్యానానికి మాత్రమేనా లేక సృష్టి కార్యానికి కూడా కరెక్టేనా నిజమేనా లేకపోతే మనం ఏమన్నా తప్పుగా అర్థం చేసుకున్నామా తెలుసుకుందామా అసలు బ్రహ్మ ముహూర్తం అంటే ఏంటి? సాధారణంగా సూర్యోదయానికి ఒక గంట 36 నిమిషాల ముందు ఉండే టైం ని బ్రహ్మ ముహూర్తం అంటాం.
(01:01) ఈ టైంలో ప్రకృతి చాలా ప్రశాంతంగా ఉంటుంది. గాలి శుభ్రంగా ఉంటుంది మనసు చాలా ప్రశాంతంగా ఉంటుంది. అసలు ఆలోచనలే ఉండవు మెదడు చాలా స్పష్టంగా పనిచేస్తుంది. అందుకే యోగులు ఋషులు ఈ సమయంలో ధ్యానం జపం యోగ సాధన కోసం ఉపయోగిస్తారు. కానీ ఈ సమయానికి ఒక ప్రత్యేకమైన శక్తి ఉంటుంది. ప్రకృతిలో ప్రాణశక్తి ఎక్కువగా ఉంటుంది ఈ టైంలో మన భారతీయ సంస్కృతిలో గృహస్థాశ్రమం కూడా చాలా ముఖ్యమైనది.
(01:34) గృహస్తుడు అంటే ఎవడు కుటుంబాన్ని పోషించేవాడు సమాజానికి సహాయం చేసేవాడు సంతానం ద్వారా ఈ సృష్టిని కొనసాగించేవాడు. అంటే గృహస్తుడు కూడా ఒక విధంగా ఈ సృష్టి కార్యక్రమంలో ఒక భాగమే కదా భార్యా భర్తల సహజీవనాన్ని ఎప్పుడూ మనం తప్పుగా చూడకూడదు అది కూడా ఒక పవిత్రమైన కార్యమే కానీ అది ఇప్పుడు ఆనందం కోసం మారిపోయింది. ఒకప్పుడు అది సృష్టి కోసం మాత్రమే ఉండేది.
(02:01) ఆ మన పురాతన గ్రంథాల్లో కొన్ని చోట్ల ఇలా చెప్తారు శరీరం మనసు ప్రశాంతంగా ఉన్న సమయంలో సృష్టి కార్యం జరిగితే పుట్టే సంతానం కూడా మహాత్ములై పుడతారు అని ఎందుకు అంటే ఆ టైంలో మనసు చాలా పీస్ ఫుల్ గా ఉంటుంది. శరీరం విశ్రాంతిగా ఉంటుంది హార్మోన్స్ చాలా బ్యాలెన్స్డ్ గా ఉంటాయి. అందుకే ఈ టైం ని సూచిస్తారు దీని అర్థం ఏంటంటే బ్రహ్మ ముహూర్తంలో తప్పకుండా ఈ పని చేయాలని కాదు ఆ మనం అనుకుంటాం కదా చాలామంది నాకు పుట్టబోయే పిల్లలు చాలా మంచివాళ్ళై ఉండాలి అని అందుకోసం ఇలా చెప్తారు.
(02:43) బ్రహ్మ ముహూర్తం ఎందుకు ఇచ్చారంటే మనిషి తన చైతన్యాన్ని పైకి తీసుకెళ్ళడానికి ఈ సమయంలో ధ్యానం చేస్తే మనసు తొందరగా స్థిరపడుతుంది ఆలోచనలు ఉండవు ఆత్మ చైతన్యం పెరుగుతుంది. అందుకు యోగులు ఈ టైం ని కేటాయించారు మనకు ఒక గృహస్తుడు మరియు యోగి మధ్య ఏమన్నా డిఫరెన్స్ ఏమైనా ఉందా? ఆ యోగి యొక్క లక్ష్యం వేరేగా ఉంటుంది. గృహస్తుని లక్ష్యం వేరేగా ఉంటుంది.
(03:12) యోగి తన శక్తినంతా స్పిరిచువాలిటీ లోకి మారుస్తాడు. కానీ గృహస్తుడు కుటుంబం కోసం బాధ్యతలు సంతానం సమాజం ఇలా తన శక్తిని వినియోగించాలి. ఇలా అన్ని విషయాలు చూసుకోవాలి. అందుకే గృహస్తుడి జీవితంలో కూడా కొన్ని సహజమైన కార్యాలు ఉంటాయి. ఆ మనిషి శరీరంలో మన శక్తిని కామం నుంచి ధ్యానం వైపు మార్చాలి. అదే బ్రహ్మచర్యం యొక్క అసలు అర్థం. గృహస్తుడు ఎప్పుడూ రెండు విషయాలని ఖచ్చితంగా గుర్తుపెట్టుకోవాల్సి ఉంటుంది.
(03:41) మొదటిది సహజీవనం ఒక పవిత్రమైన విషయం. అది కేవలం కోరిక కోసం కాకుండా సంయమనంతో ఉండాలి. రెండవది బ్రహ్మ ముహూర్తం వంటి పవిత్ర సమయాన్ని ఎక్కువగా ధ్యానం జపం సాధన కోసం ఉపయోగించాలి. అప్పుడు మన జీవితమే మారిపోతుంది. ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ ఒక ఫార్మర్ దగ్గర ఒక మంచి విత్తనం ఉంది. అతడు దాన్ని రెండు విధాలుగా యూస్ చేయొచ్చు. ఒకటి విత్తనాన్ని తినేయొచ్చు సెకండ్ భూమిలో పెట్టి పెద్ద చెట్టుగా పెంచొచ్చు.
(04:15) అదేవిధంగా మన బాడీలో కూడా ఉన్న శక్తిని భోగానికి ఉపయోగించొచ్చు స్పిరిచువాలిటీ గా కూడా చేంజ్ చేయొచ్చు అది ఎంచుకోవడం అనేది మన చేతిలోనే ఉంటుంది కదా కాబట్టి బ్రహ్మ ముహూర్తం అనేది అంత పవిత్రమైన టైం ఈ సమయంలో మనం సృష్టి కార్యం చేస్తామా లేదా ధ్యానం జపం యోగం చేస్తామా అనేది ఎంచుకోవడం మన చేతిలోనే ఉంటుంది.
(04:41) సృష్టి కార్యం కోసం అయితే ఓకే కానీ భోగం కోసం ఎప్పుడూ యూస్ చేయకూడదు
#AskHR 057 Q1 | క్రమశిక్షణ పేరుతో గొర్రెల్లా మారుస్తున్నారా?
#AskHR 057 Q1 | క్రమశిక్షణ పేరుతో గొర్రెల్లా మారుస్తున్నారా?
Author Name:Square Talks
Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@squaretalksofficial
Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=jmsJXV7fU8k
Transcript:
(00:02) హలో హలో నమస్తే సార్ మాట్లాడుతు నమస్తే అండి అడగండి సార్ ఇక్కడే ఉన్నారు ఇంతకుముందు రెండు మూడు సార్లు కాల్ చేసాండి ప్రదీప్ నా పేరు ఓకే బిటెక్ అయిపోయి జాబ్ చేస్తాం ఓకే రెగ్యులర్ డౌట్ అండి ప్రాబ్లం ఏం కాదు మామూలుగా మీరు ఎప్పుడు మామూలుగా అసిస్టెంట్లిజం లో మాట్లాడేటప్పుడు ఒకటి చెప్తూ ఉండేవాళ్ళు ఏంటంటే కండిషనల్ గా వర్క్ చేస్తా ఉంటే గనుక అది యంజైటీ తీసుకో ఈవెన్ ఎడ్యుకేషన్ సిస్టంలో కూడా అలాగే ఉంది.
(00:33) ట్రెండిషన్ గా కాకుండా వర్క్ పరంగా చేసేదానికి నో పెరుగుతున్నట్టు ఉంటారు అవును అయితే హ్యూమన్ లైఫ్ కి సంబంధించి కొన్ని క్వాలిటీస్ ఉంటాయి కదా రెగ్యులర్ పబ్లిక్ లైఫ్ డిసిప్లిన్ అని అట్లాగే కొంతమంది డిటర్మినిస్టిక్ గా ఉంటారు సంకల్ప బలంతో ఉండటం అట్లాగే కొంతమంది డిసిప్లిన్ ఫాలో అవుతా ఉంటారు. యాక్చువల్ గా డిసిప్లిన్ ఇలా సంకల్ప బలంతో ఉండటం ఏం పే అవుతుంది వస్తు తొందరగా అవుతుంది టెన్షన్ ఉండదు అంటా ఉంటారు కాకపోతే ఇలాంటివి కూడా కండిషన్ గా అయిపోయే ప్రమాదం ఉంది అంటే మీరు అన్నారండి ఐ డోంట్ ప్లాన్ ఐ ఓన్లీ బిహేవ్ బిహేవ్ అన్నారు బిహేవ్ అన్నారు దాన్ని బేస్ చేసుకుని డౌట్
(01:14) వచ్చి అడుగుతున్నారు రైట్ రైట్ క్వాలిటీ డిసిప్లిన్ అండ్ ఇలాంటివి ఉన్నప్పుడు అవి కూడా కండిషనల్ గా అయిపోతాయి ఎందుకంటే చాలా మంది పెద్ద పెద్ద వాళ్ళు లెజెండరీస్ తో నేను డిసిప్లిన్ గా ఉండేవాడిని గా ఉండేవాడిని అందుకని చెప్పి పెద్దవాడినే అయ్యాను టైం పే అవుతుంది టైం ఫాలో అయ్యా అంటా ఉంటారు.
(01:35) ఇవి ఇవి కూడా కండిషనల్ గా అవుతాయా అలాంటప్పుడు మన పని మనం చేసుకుంటే వీటికి కూడా ఒక సంవత్సరం ఉంటాయి పాయింట్ అవుతుంది ఓకే ఓకే రైట్ రైట్ ఒకటి డిసిప్లిన్ డిసిప్లిన్ అంటే క్రమ శిక్షణ క్రమ శిక్షణతో పని చేయాలి క్రమంగా అతన్ని శిక్షించి ఒక మార్గంలో పెట్టటము దేన్ని మనం శిక్షిస్తాము గొడ్లల్ని శిక్షిస్తాము గొర్రెల్ని శిక్షిస్తాము శిక్షించి ఒకే మార్గంలో పని చేసినప్పుడు పని చేపించే వాళ్ళకి లాభం వచ్చేలాగా పని అడు నడుస్తూ ఉంటుంది.
(02:05) ఎందుకంటే ఒక సెక్షన్ లో పెడితే ఆ గొర్రెల ఇప్పుడు సపోజ్ మిలిటరీ పీపుల్ ఉన్నారు. ఎగ్జిస్టెన్షియల్ కాంటెక్స్ట్ లో మిలిటరీ పీపుల్ ని ఆలోచించమని చెప్పాం అక్కడ వేరేది చెప్తాం అక్కడ వాళ్ళు ఆలోచించొద్దు వాళ్ళ లీడర్ ఏం చెప్పాడో వెళ్లి కొట్టాలి అంతే కాబట్టి వాళ్ళ జీవితం దాని కోసం అంకితం ఇచ్చేసిన తర్వాత ఆ దేశం కోసము మరో దాని కోసము జస్ట్ మెషిన్ లాగా పని చేయాలి అంతే కాబట్టి వాళ్ళని క్రమశిక్షణగా ఉంచాలని చూస్తూ ఉంటాం.
(02:28) అలాగే వచ్చేసి ఇంకోటి ఏదో ఒక జాబ్ ఉంది ఆ బాస్ ఏం చేస్తాడుంటే క్రమశిక్షణతో మీరు పని చేయాలనే చెప్తాడు. అలా చేయటం వల్ల ఏమవుతుందంటే ఒకరి తర్వాత ఒకరు తొందరగా అందుకోవడం వలన ఆ కంపెనీకి లాభం ఎక్కువ వస్తది కాబట్టి మీరు క్రమశిక్షణ అంటారు. అయితే చెప్పే వాళ్ళ ఇంటెన్షన్ ఏంటి చూడాలి క్రమశిక్షణలో పని చేయడం వలన ఒక హోలిస్టిక్ బెనిఫిట్ వస్తుంది డెఫినెట్ గా వస్తుంది.
(02:50) కానీ ఇండివిడ్యువల్ కి ఇండివిడ్యువల్ లాస్ అవుతూ ఉంటుంది. నేను నా పెర్ఫార్మెన్స్ పెరగాలి అనింటే ఒక పని చెప్పామ అనుకోండి ఇప్పుడు ప్రదీప్ గారు చెప్పారు. ప్రదీప్ గారు బీటెక్ చదివి ఏదో జాబ్ చేస్తూ ఉన్నారు. సహజంగా జాబ్ టైం మొత్తం మనం చేయం ఒకఎ అవర్స్ మనం చేస్తున్నామ అంటే దాంట్లో చాలా ప్రిపరేషన్ ఉంటది ఎక్కడో లాస్ట్ వన్ అవర్ లో అది ఫినిష్ అయిపోతూ ఉంటది.
(03:13) రైట్ మనం ఇక్కడి నుంచి విజయవాడ వెళ్ళాలి అనిఅంటే నేను ఏమంటానఅంటే ఈ గుమ్మం దాటమే సగం వెళ్ళిపోవడం అంటాను ఎందుకు అనింటే ముందే చాలా మెంటల్ ప్రిపరేషన్ ఉంటది. ఏమేం కావాలి బుక్ చేసుకోవడం ఇవన్నీ ఉంటాయి ఆ తర్వాత మనము ఫిజికల్ గా ట్రావెల్ చేశం. రైట్ అలాగే ఒక రన్నింగ్ రేస్ లో పార్టిసిపేట్ చేయాంటే దానికి మెంటల్ ప్రిపరేషన్ చాలా అవసరం క్రమశిక్షణ కంటే కూడా మెంటల్ ప్రిపరేషన్ అవసరం మెంటల్ ప్రిపరేషన్ అంటే క్రమం తప్పే అవకాశం లేదు కదా అంటే క్రమశిక్షణ అంటే బయటకి ఆలోచనలు వెళ్ళిపోతుంది దాన్ని గుంజటం మనం చిన్నప్పుడు రుబ్బరోల్లో రుబ్బుతున్నప్పుడు పిండి బయటకి
(03:45) వెళ్ళిపోతుంది లోపల తోస్తూ ఉంటాం చూడండి నలగటానికి అది క్రమశిక్షణ నలిగించటం అనేది క్రమశిక్షణ కానీ ఇక్కడ మనకి బయటకి ఆలోచనలే వెళ్ళనప్పుడు దాని క్రమ శిక్షణతో పనిేముంది బయటకి ఆలోచన వెళ్ళిపోయేటప్పుడు క్రమశిక్షణ అవ్వరు ఈ భూమిమీద ఎవరు కూడా సినిమా క్రమశిక్షణతో చూడలేదు కదా మరి సినిమా గుర్తుంది కదా అవును మరి క్రమ శిక్షణతో చదవాలంటున్నారు ఎందుకు అంటే ఆ చదువు మీద ఇంట్రెస్ట్ లేదు ఎందుకు ఇంట్రెస్ట్ లేదు దాని ఫలితం కోసం తప్ప చదువు కోసం చదవట్లేదు.
(04:13) మ్ ఏ స్టూడెంట్ కూడా స్కూల్ కి నిజంగా స్కూల్ ఇష్టపడి వెళ్ళటం లేదు. వాళ్ళు దాని నుంచి వచ్చే రిజల్ట్స్ కోసం పని చేస్తున్నారు. అటువంటప్పుడు అతనికి ఇంట్రెస్ట్ లేకుండా బయటకి వెళ్ళిపోయేటప్పుడు క్రమశిక్షణ అవసరం అవుతుంది అలా కాకుండా అతనికి ఆ చదువు మీద ఇంట్రెస్ట్ ఉంది ఏదైనా అంటే రిజల్ట్స్ ఎప్పుడైతే ఎక్స్పెక్ట్ చేసి రిజల్ట్స్ కోసం పని చేస్తున్నామో అప్పుడు క్రమశిక్షణ అవసరం అవుతుంది.
(04:36) రిజల్ట్స్ కండిషన్ అయింది క్రమశిక్షణ మరో కండిషన్ అయినప్పుడు ఆటోమేటిక్ గా పెర్ఫార్మెన్స్ డిక్లైన్ అవుతుంది. అందరూ క్రమశిక్షణతో పని చేస్తూనే ఉంటారు. అందరికీ సక్సెస్ రావట్లేదు. సక్సెస్ వచ్చిన ఒకరిద్దరు నేను క్రమశిక్షణతో చేశాను కాబట్టి వచ్చింది అని చెప్తారు ఎందుకంటే మిగతా వాళ్ళు క్రమశిక్షణతో చేస్తే నాకు లాభం ఇప్పుడు నా దగ్గర ఒక ఎనిమిది మంది పని చేస్తూ ఉన్నారు స్క్వేర్ టాక్స్ లో ఈ ఎనిమిది మందికి నేను క్రమశిక్షణతో పని చేయబట్టి ఈ స్థితికి వచ్చాను మీరు కూడా చేయండి అంటే మీరు కూడా గొర్రెలగానో గాడిదల లాగానో గొడ్లలాగాను చేస్తే మీ ద్వారా నాకు ప్రాఫిట్స్ ఎక్కువ
(05:07) వచ్చే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి ఆ విధంగా సక్సెస్ అయిన వాళ్ళు క్రమశిక్షణ క్రమశిక్షణ అని చెప్తూ ఉంటారు. మీరు ఎప్పుడైతే ఫ్రీగా పని చేస్తారో అప్పుడు మోర్ ప్రొడక్టివిటీ బయటక వస్తుంది. ఏ కండిషన్ లేనప్పుడు ప్రొడక్టివిటీ వస్తుంది. ఇంకోటి సంకల్ప బలం సంకల్ప బలం కూడా వీళ్ళకి రిజల్ట్స్ మీద ఎక్కువ ఆశ ఉండి గొడ్డులాగా చాకిరి చేస్తే ఏదో ఒకటి వచ్చే అవకాశం ఉంది.
(05:29) కానీ రిజల్ట్స్ మీద ఆశ లేకుండానే ఆ పనిని ఆస్వాదించినప్పుడు ఆటోమేటిక్ గా ఎక్కువ వస్తూ ఉంటుంది. ఆడుతూ పాడుతూ చేస్తూ సక్సెస్ అయిన వాళ్ళే ఎక్కువ ఉంటారు. అయితే సక్సెస్ అయిన తర్వాత వాళ్ళు చెప్పే మాటల్ని మనము విశ్వసిస్తూ ఉంటాం. ప్రతి ఒక్కరు సక్సెస్ అయిన తర్వాత చిన్నప్పుడే నేను ఈ గోల్ పెట్టుకున్నాను అంటారు. ఎవరు పెట్టుకోలే అబ్దుల్ కలాం ప్రెసిడెంట్ ఆఫ్ ఇండియా వాళ్ళని గోల్ లేదు అండ్ మోడీ కూడా ప్రైమ్ మినిస్టర్ ఆఫ్ ఇండియా వాళ్ళని గోల్ ఉండే అవకాశం లేదు.
(05:54) వాళ్ళ పని వాళ్ళు చేస్తుంటే పనిని బట్టి మన రిజల్ట్స్ వచ్చినయి తప్ప వాళ్ళ గోల్ ని బట్టి రిజల్ట్స్ రావు గోల్ని బట్టి పని కూడా చేయలే చేయలేము చేయడం వల్ల కొంత అంటే మాక్సిమం పొటెన్షియాలిటీ రీచ్ అయ్యే అవకాశాలు తగ్గిపోతాయి అది నా అండర్స్టాండింగ్ రైట్ ప్రదీప్ గారు సార్ ప్లానింగ్ పాయింట్ ఆఫ్ వ్యూ లో ప్రతి మన ప్రోగ్రాం 3న్నర నుంచినాలుగు నుంచి ఇక్కడ రన్ అవుతుందండి మీరు 3:30 టు 3:40 వరకు మీ తినాలసిస్ చెప్తానికి అని చెప్పి కాల్ చేయొచ్చు అన్నారు ఇది కూడా ఒక ప్లానింగే కదా ప్లానింగ్ రఫ్ గా ఒక లైన్ అది లైన్ అది ప్లానింగ్ అనేది మనం ఎగజక్ట్లీ ఎగజక్ట్లీ లైన్ అది ఆ లైన్
(06:28) కచ్చితంగా పాటించాలని ఏమ లేదు. ఈలోపు కాలు వచ్చిన నేను తీసుకుంటున్నాను 3:30 కి స్టార్ట్ అవ్వాలి అనేది ఉన్నటువంటి లైన్ అది ఆ లైన్ లో 3:30 కి చేస్తున్నాం ఒకసారి ఈరోజు చాలా లేట్ గా కూడా చేసాం స్టూడియో ఖాళీ లేక కాబట్టి ఒక రఫ్ లైన్ ఉంటది తప్ప అది కచ్చితం కాదు నా ప్లాన్ అనేది కచ్చితంగా కాదు రోజు ఆఫ్టర్నూన్ లంచ్ చేస్తాము నైట్ డిన్నర్ చేస్తాము ఇది కూడా ప్లానే కదా ఇది ప్లాన్ కాదు ఒక లైన్ ప్లాన్ అంటే కచ్చితంగా ఆలోచించి ఇది చేసి ఇది చేస్తే ఇంకొక ప్రాబ్లం వస్తది అన్ఎక్స్పెక్టెడ్ గా ఏదో జరుగుతది నేను అందుకని చెప్తుంటాను ఎక్స్పెక్ట్
(07:00) అన్ఎక్స్పెక్టెడ్ థింగ్స్ అన్ఎక్స్పెక్టెడ్ కూడా ఉంటాయి అనేది మీరు ఎక్స్పెక్ట్ చేసినట్లయితే అన్ఎక్స్పెక్టెడ్ ఏంటి మనకు తెలియదు. తెలియనప్పుడు ఏం చేస్తాము దెన్ అప్పుడు ఆ ప్లాన్ ని రద్దు చేసి మళ్ళీ కొత్తగా దాంతో పాటు ఏదైతే అవైలబుల్ ఉందో దాన్ని చేసుకుంటున్నాము అలాగే 3:30 జస్ట్ రఫ్ లైన్ మాత్రమే తప్ప ఇది ఎగ్జాక్ట్ ప్లాన్ కాదు.
(07:20) రైట్ ఎస్ సార్ రైట్ ఇండివిడ్ువల్ గా అయిపోయింది సార్ నాది ఇండివిడ్ువల్ గా చేస్తున్నప్పుడు 100% ఇట్ ఇస్ యక్సెప్టబుల్ గ్రూప్ గా కలెక్టివ్ గా వెళ్తున్నప్పుడు ఒక పెద్ద పెళ్లి చేయాలనో ఒక ప్రాజెక్ట్ కంప్లీట్ చేయాలనో ఇలాంటివి అయినప్పుడు ఏంటంటే ఆ కామన్ డిసిప్లిన్ తో సహా కలిసి ట్రావెల్ అవ్వాల్సిన అవసరం ఉంటుంది కదా పబ్లిక్ అంటే కొంతమందికి వీలైనంత అంటే అది అది అడ్జస్ట్మెంట్ అవుతుందండి ఆ వీలైనంత వరకు మనం కలిసి ట్రావెల్ చేస్తాము వీల్స్ కావట్లేనప్పుడు మనం ఏం చేస్తాము అది చేయలేనప్పుడు నేను చేయలేను అని చెప్తాము వాళ్ళు ఇంకొక ఆల్టర్నేట్
(07:51) చూసుకుంటారు. వాళ్ళు మనం వీలైనంత వరకు అనేది కలుపుకొని మీరు కలిసి ట్రావెల్ చేయడం పెట్టుకోవాలి. ఏదైనా వీలైనంత వరకే రైట్ ఇప్పుడు ఇది ఒక కలెక్టివ్ వర్క్ ఉంది. ఇప్పుడు ఈ లైవ్ రన్ చేయాలంటే ఇద్దరు ముగ్గురు ముగ్గురు నలుగురం కలిసి పని చేస్తున్నాము. దీనికి ఒకరు వీలైనంత వరకు సపోర్ట్ చేస్తారు. ఇప్పుడు పిసిఆర్ టీం ఇద్దరు ఉన్నారు.
(08:12) ఒకరు కాకపోతే ఇంకొకరు ఉంటారు ఒకరికి అర్జెంట్ పని పడితే ఇంకోళ్ళు చేస్తూ ఉంటారు. అలాగే ఒక యాంకర్ ఒక నేను ఒక స్పీకర్ ఉన్నాను. ఒక్కొక్కసారి ఆ పిసిఆర్ టీం లేకపోయినా నేను రన్ చేస్తూ ఉంటాను. అంత కూడా రన్ చేయలేకపోయామ అనుకోండి అప్పుడు ఏం చేస్తాం రద్దు చేస్తాం. ఇప్పుడు ఆ అమ్మాయి యాంకర్ టైం కి రాలేకపోయింది ఏదో కారణం చేత లీవ్ ఉందనుకోండి పిసిఆర్ టీం్ లో ఉండేటువంటి హర్షిత ఆ రోల్ తీసుకుంటది.
(08:33) ఒకవేళ ఆ అమ్మాయి కూడా లేకపోయింది ఏం చేస్తాం ఒక్కడినే రన్ చేస్తాను అది కూడా చేయలేకపోతే క్యాన్సల్ చేస్తాను అంటే ఇక్కడ ఏంటి ఏది ఖచ్చితత్వం లేదు ఆల్టర్నేట్స్ పెట్టుకున్నాము కచ్చితత్వం ఆల్టర్నేట్ కూడా ఖచ్చితం కాదు వీలైనంత వరకు ట్రై చేస్తాం అది మెంటల్ స్టేటస్ రైట్ వీలైనంత వరకు అని రాసి పెట్టుకొని దానికి అనుగుణంగా మనం వెళ్తూ ఉంటాం థాంక్యూ వెరీ మచ్ వెల్కమ్ రైట్
Author Name:Square Talks
Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@squaretalksofficial
Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=jmsJXV7fU8k
Transcript:
(00:02) హలో హలో నమస్తే సార్ మాట్లాడుతు నమస్తే అండి అడగండి సార్ ఇక్కడే ఉన్నారు ఇంతకుముందు రెండు మూడు సార్లు కాల్ చేసాండి ప్రదీప్ నా పేరు ఓకే బిటెక్ అయిపోయి జాబ్ చేస్తాం ఓకే రెగ్యులర్ డౌట్ అండి ప్రాబ్లం ఏం కాదు మామూలుగా మీరు ఎప్పుడు మామూలుగా అసిస్టెంట్లిజం లో మాట్లాడేటప్పుడు ఒకటి చెప్తూ ఉండేవాళ్ళు ఏంటంటే కండిషనల్ గా వర్క్ చేస్తా ఉంటే గనుక అది యంజైటీ తీసుకో ఈవెన్ ఎడ్యుకేషన్ సిస్టంలో కూడా అలాగే ఉంది.
(00:33) ట్రెండిషన్ గా కాకుండా వర్క్ పరంగా చేసేదానికి నో పెరుగుతున్నట్టు ఉంటారు అవును అయితే హ్యూమన్ లైఫ్ కి సంబంధించి కొన్ని క్వాలిటీస్ ఉంటాయి కదా రెగ్యులర్ పబ్లిక్ లైఫ్ డిసిప్లిన్ అని అట్లాగే కొంతమంది డిటర్మినిస్టిక్ గా ఉంటారు సంకల్ప బలంతో ఉండటం అట్లాగే కొంతమంది డిసిప్లిన్ ఫాలో అవుతా ఉంటారు. యాక్చువల్ గా డిసిప్లిన్ ఇలా సంకల్ప బలంతో ఉండటం ఏం పే అవుతుంది వస్తు తొందరగా అవుతుంది టెన్షన్ ఉండదు అంటా ఉంటారు కాకపోతే ఇలాంటివి కూడా కండిషన్ గా అయిపోయే ప్రమాదం ఉంది అంటే మీరు అన్నారండి ఐ డోంట్ ప్లాన్ ఐ ఓన్లీ బిహేవ్ బిహేవ్ అన్నారు బిహేవ్ అన్నారు దాన్ని బేస్ చేసుకుని డౌట్
(01:14) వచ్చి అడుగుతున్నారు రైట్ రైట్ క్వాలిటీ డిసిప్లిన్ అండ్ ఇలాంటివి ఉన్నప్పుడు అవి కూడా కండిషనల్ గా అయిపోతాయి ఎందుకంటే చాలా మంది పెద్ద పెద్ద వాళ్ళు లెజెండరీస్ తో నేను డిసిప్లిన్ గా ఉండేవాడిని గా ఉండేవాడిని అందుకని చెప్పి పెద్దవాడినే అయ్యాను టైం పే అవుతుంది టైం ఫాలో అయ్యా అంటా ఉంటారు.
(01:35) ఇవి ఇవి కూడా కండిషనల్ గా అవుతాయా అలాంటప్పుడు మన పని మనం చేసుకుంటే వీటికి కూడా ఒక సంవత్సరం ఉంటాయి పాయింట్ అవుతుంది ఓకే ఓకే రైట్ రైట్ ఒకటి డిసిప్లిన్ డిసిప్లిన్ అంటే క్రమ శిక్షణ క్రమ శిక్షణతో పని చేయాలి క్రమంగా అతన్ని శిక్షించి ఒక మార్గంలో పెట్టటము దేన్ని మనం శిక్షిస్తాము గొడ్లల్ని శిక్షిస్తాము గొర్రెల్ని శిక్షిస్తాము శిక్షించి ఒకే మార్గంలో పని చేసినప్పుడు పని చేపించే వాళ్ళకి లాభం వచ్చేలాగా పని అడు నడుస్తూ ఉంటుంది.
(02:05) ఎందుకంటే ఒక సెక్షన్ లో పెడితే ఆ గొర్రెల ఇప్పుడు సపోజ్ మిలిటరీ పీపుల్ ఉన్నారు. ఎగ్జిస్టెన్షియల్ కాంటెక్స్ట్ లో మిలిటరీ పీపుల్ ని ఆలోచించమని చెప్పాం అక్కడ వేరేది చెప్తాం అక్కడ వాళ్ళు ఆలోచించొద్దు వాళ్ళ లీడర్ ఏం చెప్పాడో వెళ్లి కొట్టాలి అంతే కాబట్టి వాళ్ళ జీవితం దాని కోసం అంకితం ఇచ్చేసిన తర్వాత ఆ దేశం కోసము మరో దాని కోసము జస్ట్ మెషిన్ లాగా పని చేయాలి అంతే కాబట్టి వాళ్ళని క్రమశిక్షణగా ఉంచాలని చూస్తూ ఉంటాం.
(02:28) అలాగే వచ్చేసి ఇంకోటి ఏదో ఒక జాబ్ ఉంది ఆ బాస్ ఏం చేస్తాడుంటే క్రమశిక్షణతో మీరు పని చేయాలనే చెప్తాడు. అలా చేయటం వల్ల ఏమవుతుందంటే ఒకరి తర్వాత ఒకరు తొందరగా అందుకోవడం వలన ఆ కంపెనీకి లాభం ఎక్కువ వస్తది కాబట్టి మీరు క్రమశిక్షణ అంటారు. అయితే చెప్పే వాళ్ళ ఇంటెన్షన్ ఏంటి చూడాలి క్రమశిక్షణలో పని చేయడం వలన ఒక హోలిస్టిక్ బెనిఫిట్ వస్తుంది డెఫినెట్ గా వస్తుంది.
(02:50) కానీ ఇండివిడ్యువల్ కి ఇండివిడ్యువల్ లాస్ అవుతూ ఉంటుంది. నేను నా పెర్ఫార్మెన్స్ పెరగాలి అనింటే ఒక పని చెప్పామ అనుకోండి ఇప్పుడు ప్రదీప్ గారు చెప్పారు. ప్రదీప్ గారు బీటెక్ చదివి ఏదో జాబ్ చేస్తూ ఉన్నారు. సహజంగా జాబ్ టైం మొత్తం మనం చేయం ఒకఎ అవర్స్ మనం చేస్తున్నామ అంటే దాంట్లో చాలా ప్రిపరేషన్ ఉంటది ఎక్కడో లాస్ట్ వన్ అవర్ లో అది ఫినిష్ అయిపోతూ ఉంటది.
(03:13) రైట్ మనం ఇక్కడి నుంచి విజయవాడ వెళ్ళాలి అనిఅంటే నేను ఏమంటానఅంటే ఈ గుమ్మం దాటమే సగం వెళ్ళిపోవడం అంటాను ఎందుకు అనింటే ముందే చాలా మెంటల్ ప్రిపరేషన్ ఉంటది. ఏమేం కావాలి బుక్ చేసుకోవడం ఇవన్నీ ఉంటాయి ఆ తర్వాత మనము ఫిజికల్ గా ట్రావెల్ చేశం. రైట్ అలాగే ఒక రన్నింగ్ రేస్ లో పార్టిసిపేట్ చేయాంటే దానికి మెంటల్ ప్రిపరేషన్ చాలా అవసరం క్రమశిక్షణ కంటే కూడా మెంటల్ ప్రిపరేషన్ అవసరం మెంటల్ ప్రిపరేషన్ అంటే క్రమం తప్పే అవకాశం లేదు కదా అంటే క్రమశిక్షణ అంటే బయటకి ఆలోచనలు వెళ్ళిపోతుంది దాన్ని గుంజటం మనం చిన్నప్పుడు రుబ్బరోల్లో రుబ్బుతున్నప్పుడు పిండి బయటకి
(03:45) వెళ్ళిపోతుంది లోపల తోస్తూ ఉంటాం చూడండి నలగటానికి అది క్రమశిక్షణ నలిగించటం అనేది క్రమశిక్షణ కానీ ఇక్కడ మనకి బయటకి ఆలోచనలే వెళ్ళనప్పుడు దాని క్రమ శిక్షణతో పనిేముంది బయటకి ఆలోచన వెళ్ళిపోయేటప్పుడు క్రమశిక్షణ అవ్వరు ఈ భూమిమీద ఎవరు కూడా సినిమా క్రమశిక్షణతో చూడలేదు కదా మరి సినిమా గుర్తుంది కదా అవును మరి క్రమ శిక్షణతో చదవాలంటున్నారు ఎందుకు అంటే ఆ చదువు మీద ఇంట్రెస్ట్ లేదు ఎందుకు ఇంట్రెస్ట్ లేదు దాని ఫలితం కోసం తప్ప చదువు కోసం చదవట్లేదు.
(04:13) మ్ ఏ స్టూడెంట్ కూడా స్కూల్ కి నిజంగా స్కూల్ ఇష్టపడి వెళ్ళటం లేదు. వాళ్ళు దాని నుంచి వచ్చే రిజల్ట్స్ కోసం పని చేస్తున్నారు. అటువంటప్పుడు అతనికి ఇంట్రెస్ట్ లేకుండా బయటకి వెళ్ళిపోయేటప్పుడు క్రమశిక్షణ అవసరం అవుతుంది అలా కాకుండా అతనికి ఆ చదువు మీద ఇంట్రెస్ట్ ఉంది ఏదైనా అంటే రిజల్ట్స్ ఎప్పుడైతే ఎక్స్పెక్ట్ చేసి రిజల్ట్స్ కోసం పని చేస్తున్నామో అప్పుడు క్రమశిక్షణ అవసరం అవుతుంది.
(04:36) రిజల్ట్స్ కండిషన్ అయింది క్రమశిక్షణ మరో కండిషన్ అయినప్పుడు ఆటోమేటిక్ గా పెర్ఫార్మెన్స్ డిక్లైన్ అవుతుంది. అందరూ క్రమశిక్షణతో పని చేస్తూనే ఉంటారు. అందరికీ సక్సెస్ రావట్లేదు. సక్సెస్ వచ్చిన ఒకరిద్దరు నేను క్రమశిక్షణతో చేశాను కాబట్టి వచ్చింది అని చెప్తారు ఎందుకంటే మిగతా వాళ్ళు క్రమశిక్షణతో చేస్తే నాకు లాభం ఇప్పుడు నా దగ్గర ఒక ఎనిమిది మంది పని చేస్తూ ఉన్నారు స్క్వేర్ టాక్స్ లో ఈ ఎనిమిది మందికి నేను క్రమశిక్షణతో పని చేయబట్టి ఈ స్థితికి వచ్చాను మీరు కూడా చేయండి అంటే మీరు కూడా గొర్రెలగానో గాడిదల లాగానో గొడ్లలాగాను చేస్తే మీ ద్వారా నాకు ప్రాఫిట్స్ ఎక్కువ
(05:07) వచ్చే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి ఆ విధంగా సక్సెస్ అయిన వాళ్ళు క్రమశిక్షణ క్రమశిక్షణ అని చెప్తూ ఉంటారు. మీరు ఎప్పుడైతే ఫ్రీగా పని చేస్తారో అప్పుడు మోర్ ప్రొడక్టివిటీ బయటక వస్తుంది. ఏ కండిషన్ లేనప్పుడు ప్రొడక్టివిటీ వస్తుంది. ఇంకోటి సంకల్ప బలం సంకల్ప బలం కూడా వీళ్ళకి రిజల్ట్స్ మీద ఎక్కువ ఆశ ఉండి గొడ్డులాగా చాకిరి చేస్తే ఏదో ఒకటి వచ్చే అవకాశం ఉంది.
(05:29) కానీ రిజల్ట్స్ మీద ఆశ లేకుండానే ఆ పనిని ఆస్వాదించినప్పుడు ఆటోమేటిక్ గా ఎక్కువ వస్తూ ఉంటుంది. ఆడుతూ పాడుతూ చేస్తూ సక్సెస్ అయిన వాళ్ళే ఎక్కువ ఉంటారు. అయితే సక్సెస్ అయిన తర్వాత వాళ్ళు చెప్పే మాటల్ని మనము విశ్వసిస్తూ ఉంటాం. ప్రతి ఒక్కరు సక్సెస్ అయిన తర్వాత చిన్నప్పుడే నేను ఈ గోల్ పెట్టుకున్నాను అంటారు. ఎవరు పెట్టుకోలే అబ్దుల్ కలాం ప్రెసిడెంట్ ఆఫ్ ఇండియా వాళ్ళని గోల్ లేదు అండ్ మోడీ కూడా ప్రైమ్ మినిస్టర్ ఆఫ్ ఇండియా వాళ్ళని గోల్ ఉండే అవకాశం లేదు.
(05:54) వాళ్ళ పని వాళ్ళు చేస్తుంటే పనిని బట్టి మన రిజల్ట్స్ వచ్చినయి తప్ప వాళ్ళ గోల్ ని బట్టి రిజల్ట్స్ రావు గోల్ని బట్టి పని కూడా చేయలే చేయలేము చేయడం వల్ల కొంత అంటే మాక్సిమం పొటెన్షియాలిటీ రీచ్ అయ్యే అవకాశాలు తగ్గిపోతాయి అది నా అండర్స్టాండింగ్ రైట్ ప్రదీప్ గారు సార్ ప్లానింగ్ పాయింట్ ఆఫ్ వ్యూ లో ప్రతి మన ప్రోగ్రాం 3న్నర నుంచినాలుగు నుంచి ఇక్కడ రన్ అవుతుందండి మీరు 3:30 టు 3:40 వరకు మీ తినాలసిస్ చెప్తానికి అని చెప్పి కాల్ చేయొచ్చు అన్నారు ఇది కూడా ఒక ప్లానింగే కదా ప్లానింగ్ రఫ్ గా ఒక లైన్ అది లైన్ అది ప్లానింగ్ అనేది మనం ఎగజక్ట్లీ ఎగజక్ట్లీ లైన్ అది ఆ లైన్
(06:28) కచ్చితంగా పాటించాలని ఏమ లేదు. ఈలోపు కాలు వచ్చిన నేను తీసుకుంటున్నాను 3:30 కి స్టార్ట్ అవ్వాలి అనేది ఉన్నటువంటి లైన్ అది ఆ లైన్ లో 3:30 కి చేస్తున్నాం ఒకసారి ఈరోజు చాలా లేట్ గా కూడా చేసాం స్టూడియో ఖాళీ లేక కాబట్టి ఒక రఫ్ లైన్ ఉంటది తప్ప అది కచ్చితం కాదు నా ప్లాన్ అనేది కచ్చితంగా కాదు రోజు ఆఫ్టర్నూన్ లంచ్ చేస్తాము నైట్ డిన్నర్ చేస్తాము ఇది కూడా ప్లానే కదా ఇది ప్లాన్ కాదు ఒక లైన్ ప్లాన్ అంటే కచ్చితంగా ఆలోచించి ఇది చేసి ఇది చేస్తే ఇంకొక ప్రాబ్లం వస్తది అన్ఎక్స్పెక్టెడ్ గా ఏదో జరుగుతది నేను అందుకని చెప్తుంటాను ఎక్స్పెక్ట్
(07:00) అన్ఎక్స్పెక్టెడ్ థింగ్స్ అన్ఎక్స్పెక్టెడ్ కూడా ఉంటాయి అనేది మీరు ఎక్స్పెక్ట్ చేసినట్లయితే అన్ఎక్స్పెక్టెడ్ ఏంటి మనకు తెలియదు. తెలియనప్పుడు ఏం చేస్తాము దెన్ అప్పుడు ఆ ప్లాన్ ని రద్దు చేసి మళ్ళీ కొత్తగా దాంతో పాటు ఏదైతే అవైలబుల్ ఉందో దాన్ని చేసుకుంటున్నాము అలాగే 3:30 జస్ట్ రఫ్ లైన్ మాత్రమే తప్ప ఇది ఎగ్జాక్ట్ ప్లాన్ కాదు.
(07:20) రైట్ ఎస్ సార్ రైట్ ఇండివిడ్ువల్ గా అయిపోయింది సార్ నాది ఇండివిడ్ువల్ గా చేస్తున్నప్పుడు 100% ఇట్ ఇస్ యక్సెప్టబుల్ గ్రూప్ గా కలెక్టివ్ గా వెళ్తున్నప్పుడు ఒక పెద్ద పెళ్లి చేయాలనో ఒక ప్రాజెక్ట్ కంప్లీట్ చేయాలనో ఇలాంటివి అయినప్పుడు ఏంటంటే ఆ కామన్ డిసిప్లిన్ తో సహా కలిసి ట్రావెల్ అవ్వాల్సిన అవసరం ఉంటుంది కదా పబ్లిక్ అంటే కొంతమందికి వీలైనంత అంటే అది అది అడ్జస్ట్మెంట్ అవుతుందండి ఆ వీలైనంత వరకు మనం కలిసి ట్రావెల్ చేస్తాము వీల్స్ కావట్లేనప్పుడు మనం ఏం చేస్తాము అది చేయలేనప్పుడు నేను చేయలేను అని చెప్తాము వాళ్ళు ఇంకొక ఆల్టర్నేట్
(07:51) చూసుకుంటారు. వాళ్ళు మనం వీలైనంత వరకు అనేది కలుపుకొని మీరు కలిసి ట్రావెల్ చేయడం పెట్టుకోవాలి. ఏదైనా వీలైనంత వరకే రైట్ ఇప్పుడు ఇది ఒక కలెక్టివ్ వర్క్ ఉంది. ఇప్పుడు ఈ లైవ్ రన్ చేయాలంటే ఇద్దరు ముగ్గురు ముగ్గురు నలుగురం కలిసి పని చేస్తున్నాము. దీనికి ఒకరు వీలైనంత వరకు సపోర్ట్ చేస్తారు. ఇప్పుడు పిసిఆర్ టీం ఇద్దరు ఉన్నారు.
(08:12) ఒకరు కాకపోతే ఇంకొకరు ఉంటారు ఒకరికి అర్జెంట్ పని పడితే ఇంకోళ్ళు చేస్తూ ఉంటారు. అలాగే ఒక యాంకర్ ఒక నేను ఒక స్పీకర్ ఉన్నాను. ఒక్కొక్కసారి ఆ పిసిఆర్ టీం లేకపోయినా నేను రన్ చేస్తూ ఉంటాను. అంత కూడా రన్ చేయలేకపోయామ అనుకోండి అప్పుడు ఏం చేస్తాం రద్దు చేస్తాం. ఇప్పుడు ఆ అమ్మాయి యాంకర్ టైం కి రాలేకపోయింది ఏదో కారణం చేత లీవ్ ఉందనుకోండి పిసిఆర్ టీం్ లో ఉండేటువంటి హర్షిత ఆ రోల్ తీసుకుంటది.
(08:33) ఒకవేళ ఆ అమ్మాయి కూడా లేకపోయింది ఏం చేస్తాం ఒక్కడినే రన్ చేస్తాను అది కూడా చేయలేకపోతే క్యాన్సల్ చేస్తాను అంటే ఇక్కడ ఏంటి ఏది ఖచ్చితత్వం లేదు ఆల్టర్నేట్స్ పెట్టుకున్నాము కచ్చితత్వం ఆల్టర్నేట్ కూడా ఖచ్చితం కాదు వీలైనంత వరకు ట్రై చేస్తాం అది మెంటల్ స్టేటస్ రైట్ వీలైనంత వరకు అని రాసి పెట్టుకొని దానికి అనుగుణంగా మనం వెళ్తూ ఉంటాం థాంక్యూ వెరీ మచ్ వెల్కమ్ రైట్
You Should NEVER Ignore⚠️😱 | ft. Dr. Virinchi Sharma | Telugu Podcast
You Should NEVER Ignore⚠️😱 | ft. Dr. Virinchi Sharma | Telugu Podcast
Author Name:Akshay Pabba - Telugu Podcast
Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@akshaypabba
Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=RMtCbX8wqdw
Transcript:
(00:00) చనిపోయిన వాళ్ళు అసలు డ్రీమ్ లోకి ఎందుకు వస్తారు సార్ ఆ డెత్ ని ప్రాసెస్ చేసుకోవడానికి కొన్ని వారాల నుండి కొన్ని నెలలు పడుతుంది అని బ్రెయిన్ చెప్తూ ఉంటుంది నిద్రలో అంటే చనిపోయినక కొన్ని సంవత్సరాలు అయినా కూడా వాళ్ళు వస్తూనే ఉంటారు సార్ నిద్రలో తనకు పీడకలలు వస్తున్నాయి తనను చేసి చేస్తున్నట్టు తన ఫ్యామిలీని తన పిల్లల్ని చంపడానికి ప్రయత్నం చేస్తున్నట్టు ఇతను వచ్చి ఆ పిల్లవాడిని కాపాడే ప్రయత్నంలో వాళ్ళని పంచి చేయడం గాన కిక్ చేయడం గాన చేస్తుంటాడు.
(00:27) చుట్టుపక్కల ఉన్న వస్తువులను కొట్టడం వల్ల తగిలి కొన్నిసార్లు యునో బెడ్ లాంప్ పగిలి కోసుకోవడము లైవ్ లో బెడ్ పక్కన పడుకున్న భార్యను కిక్ చేయడము పని చేయడము అనేది చేస్తున్నాడు. పర్సన్ కి సెక్షువల్ డ్రీమ్స్ ఎందుకు వస్తాయి సర్ కొన్నిసార్లు మన బ్రెయిన్ వాళ్ళ తల్లి కానివ్వండి వాళ్ళ చెల్లెలు కానివ్వండి వాళ్ళతోటి సెక్స్ లో పాల్గొంటున్నట్టు డ్రీమ్స్ రావడము అనేది కూడా జరగవచ్చు.
(00:46) అంటే రేప్ చేయడమా సర్ ఎస్ సో మన డ్రీమ్ ని మనం కంట్రోల్ చేసుకోవచ్చు అన్నమాట థింక్ దిస్ ఏ వెరీ ఇంట్రెస్టింగ్ క్వశ్చన్ అండి ఒక మిడ్ 30స్ లో ఉన్న ఒక అమ్మాయి సడన్ గా ఒక షాడో తనను వచ్చి నిద్ర నుంచి డిస్టర్బ్ చేయడము లేచే వరకు ఆ షాడోని చూసి భయపడి ఉరకడము షాడో వచ్చి తనను ఎంగల్ఫ్ చేసేయడము తినేయడము అయితే వన్ ఆఫ్ ద సైకలాజికల్ టెక్నిక్స్ నేను వారితోటి చెప్పింది ఏమిటి అనింటే ఎక్కడో చదివింది ఏంటి అంటే మనం కలలు కనడం వల్ల తొందరగా ముసలోళ్ళు అవుతారు యక్చువల్లీ అండి ఓ రెండు గంటలు తక్కువ పడుకుంటే ఏం కాదులే అనే మైండ్ సెట్ లో మనందరము కూడా ఉంటాం అలానే గనుక కంటిన్యూ
(01:17) అవుతూ ఉంటే యువర్ బ్రెయిన్ ఇస్ ఈటింగ్ ఇట్సెల్ఫ్ అని అంటారు నిద్ర లేకపోతే బ్రెయిన్ సెస్ తగ్గుతదా నమస్తే సార్ వెల్కమ్ టు అక్షయ్ పబ్బ నమస్కారంఅండి అక్షయ్ గారు ఎలా ఉన్నారు బాగున్నాను సార్ మీరు సార్ అబ్సల్యూట్లీ ఫైన్ థాంక్యూ థాంక్యూ సార్ సర్ నార్మల్ గా ఒక పర్సన్ పడుకునేటప్పుడు బాడీ అనేది రెస్ట్ లోనే ఉంటుంది.
(01:52) బట్ ఆ టైం లో బ్రెయిన్ ఏం చేస్తుంది సర్ ఇట్స్ ఏ వెరీ ఇంట్రెస్టింగ్ క్వశ్చన్ అండి ఎందుకంటే ఆ పడుకున్నప్పుడు మన బాడీలోని ఉండే మసల్స్ కానీ వేరే ఆర్గన్స్ కానీ ఏ రకంగా అయితే ఒక రెస్టింగ్ ఫేజ్ లోకి వెళ్తాయో దట్ ఇస్ నాట్ వాట్ ఎక్జక్ట్లీ హాపెన్స్ విత్ ద బ్రెయన్ సో వాస్తవంగా మన బాడీ రెస్ట్ తీసుకుంటున్నప్పుడు మన బ్రెయిన్ తన నైట్ షిఫ్ట్ అనేది స్టార్ట్ చేస్తుందని చెప్పొచ్చు.
(02:15) ఓకే సో బేసికల్లీ మన డే లో జరిగే యక్టివిటీస్ అన్నిటిని కూడా మన బ్రెయిన్ మళ్ళీ ఒకసారి రిహర్స్ చేసుకుని వాటిలో ఉండే ఎమోషన్స్ ని ప్రాసెస్ చేసుకోవడము అలానే కొన్ని చోట్ల ఎక్కడైతే మన థాట్ ప్రాసెస్ ఆగిపోయి ఉంటుందో స్టక్ అయి ఉంటుందో అక్కడి నుండి మళ్ళీ ఒక కొత్త క్రియేటివ్ గా ఒక కొత్త ఆన్సర్ ని లేదా ఒక కొత్త సొల్యూషన్ ని తీసుకురావడము ఇటువంటి ఎన్నో గొప్ప పనులు మన నైట్ టైం టైంలో నిద్రలో ఉన్నప్పుడు జరుగుతూ ఉంటాయి.
(02:49) అయితే ఇదిఒక్కటే కాకుండా మన బ్రెయిన్ మన బాడీ యొక్క రికవరీకి కావలసిన కొన్ని హార్మోన్స్ యొక్క రిలీజ్ కానివ్వండి అలానే మన బ్రెయిన్ యొక్క రిపేర్ కి కావలసిన కొన్ని హార్మోన్స్ ని రిలీజ్ చేయడం కానివ్వండి అలానే మన డే టు డే యక్టివిటీస్ వల్ల బ్రెయిన్ కి జరిగే చిన్న చిన్న ఇంజురీస్ ఏవైతే ఉంటాయో వాటన్నిటిని కూడా మళ్ళీ రిపేర్ చేసుకోవడం అనేది కానివ్వండి ఇవన్నీ కూడా మన బ్రెయిన్ నిద్రలో మాత్రమే చేస్తుంది.
(03:14) ఓకే సో వాస్తవంగా వేరే ఆర్గన్స్ అన్నీ కూడా ఒక రెస్టింగ్ స్టేట్ లోకి వెళ్ళినప్పటికీ బ్రెయిన్ స్పెసిఫిక్ గా నైట్ టైం చేసుకునే పనులు అనేవి చాలా ఉంటాయి అండ్ ఇవన్నీ కూడా మన డే టు డే లివింగ్ కోసం కానివ్వండి మన గ్రోత్ కోసం కానివ్వండి లేదా మన హెల్త్ పాజిటివ్ గా ఉండడానికి కానివ్వండి చాలా అవసరము అని న్యూరోసైన్స్ అనేది చెప్తుంది ఇవాళ డ్రీమ్స్ ఎందుకు వస్తాయి సార్ మరి పడుకున్నప్పుడు సో చాలాసార్లు మనం డ్రీమ్స్ గురించి మాట్లాడినప్పుడు మనము అనుకునేది ఏమిటి అనింటే డ్రీమ్స్ అనేది స్లీప్ ని డిస్టర్బ్ చేసే ఒక ఎంటిటీ అని మనం అనుకుంటూ ఉంటాము అబ్బా కలలు వస్తున్నాయి
(03:48) అబ్బా అని చాలా మంది అంటూ ఉంటారు కానీ వాస్తవం ఏమిటి అనిఅంటే ఈ డ్రీమ్స్ కి చాలా మీనింగ్ అనేది ఉన్నదండి సో మనం నిద్ర గురించి మాట్లాడినప్పుడు ఇప్పుడు ఒక మనిషి కళ్ళు మూసుకుని పడుకున్నప్పుడు నిద్రలోకి వెళ్తూ ఉండగా మనము స్లీప్ లోకి ఎంటర్ అయ్యే ఫస్ట్ ఫేజ్ ని మనము నాన్ రాపిడ్ ఐ మూమెంట్ స్లీప్ అని అంటాము ఎన్ఆర్ఎం స్లీప్ అని అంటాము.
(04:12) సో ఈ ఎన్ఆర్ఎం స్లీప్ లో యూజలీ జరిగేది ఏమిటి అనింటే మన స్ట్రెస్ హార్మోన్ అనేది పూర్తిగా తగ్గిపోవడము అలానే గ్రోత్ హార్మోన్ లేదా రిపేర్ కి కావలసిన కెమికల్స్ అనేవి రిలీజ్ అవ్వడము అనేది జరుగుతుంది. సో అప్పుడు జరిగే మనము డే అంతా కూడా చేసిన యక్టివిటీస్ వల్ల ఏవేవైతే ఆర్గన్స్ కొద్దిగా రిపేర్ అవసరమో ఆ రిపేర్ అన్నది ఆ ఫేజ్ లో జరుగుతుంది.
(04:35) సో మాక్సిమం స్లీప్ లో ఉండేది ఎన్ఆర్ఎం ఫేజ్. సో ఇన్ సింపుల్ టర్మ్స్ తీసుకోవాలి అని అనుకుంటే 2/3 ఆఫ్ ద స్లీప్ ఇస్ఎన్ఆర్ఎం సో 75% ఆఫ్ యువర్ స్లీప్ ఈ రిమైనింగ్వన్ థర్డ్ ఏదైతే ఉందో దానిని మనము రాపిడ్ ఐ మూమెంట్ స్లీప్ అని అంటాము. సో ఈ కలలు ఈ డ్రీమ్స్ అనేది ఈ రాపిడ్ ఐ మూమెంట్ స్లీప్ లో వస్తుంది. వాస్తవంగా అసలు దీని యొక్క అవసరం ఏమిటి అని గనుక మనం చూస్తే నౌ లెట్ అస్ టేక్ ఏ సింపుల్ ఎగజాంపుల్ ఇవాళ పొద్దున్న నేను ఒక ఇంపార్టెంట్ టాక్ ఇవ్వడానికి ఒక పర్టికులర్ కాలేజ్ కి వెళ్ళాను.
(05:08) నేను స్టేజ్ మీద ఆ టాక్ ఇస్తూ ఉంటే నేను సడన్ గా ఆడియన్స్ లో ఒకళ్ళు నన్ను చూసి బాగా ఆవలించడము అన్నది నేను చూశాను. ఇంకో పక్కన ఎవరో ఇద్దరు డిస్ఇంట్రెస్టెడ్ గా వాళ్ళలో వాళ్ళు మాట్లాడుకోవడం అనేది నేను చూశాను. ఈ పర్టికులర్ ఇన్ఫర్మేషన్ ఇప్పుడు నా బ్రెయిన్ ఒక త్రెట్ గా పరిగణిస్తుంది. నేను చెప్పేది బాలేదేమో బాలేదేమో ఐ యమ్ యూస్లెస్ ఐ యమ్ వర్త్లెస్ నా టాక్ చాలా బోరింగ్ గా ఉంది ఇట్ కెన్ గివ్ మీ మల్టిపుల్ థింగ్స్ ఆ టైం లో దాన్ని నేను ప్రాసెస్ చేసుకోవడానికి లేదు ఎందుకంటే నేను స్టేజ్ మీద ఉన్నాను నేను కంటిన్యూస్ గా మాట్లాడుతున్నాను. దాని
(05:42) తర్వాత నౌ వాట్ హాపెన్స్ ఇస్ నేను ఇంటికి వెళ్ళిన తర్వాత నా పనులన్నీ నేను చూసుకుంటాను ఫైనల్లీ ఏదో దీని గురించి ఆలోచిస్తూ సర్లే పడుకుందాము అని నేను పడుకుంటాను. నేను పడుకున్నంత మాత్రాన దానిని నేను మర్చిపోయానని కాదు ఎందుకంటే దేర్ ఇస్ సం అన్ఫినిషడ్ వర్క్ ఇన్సైడ్ మై బ్రెయన్ అయితే ఇప్పుడు నా డ్రీమ్ చేసేది ఏమిటి అనింటే ఈ పర్టికులర్ ఇన్ఫర్మేషన్ ఏదైతే ఉందో అన్ఫినిష్డ్ గా లోపల నా బ్రెయిన్ త్రెట్ గా పరిగణించింది ఏదైతే ఉందో దానిని మళ్ళీ గుర్తు తెచ్చుకుంటుంది.
(06:13) అయితే ఇది గుర్తు తెచ్చుకున్నప్పుడు ప్రతిసారి జరిగినది జరిగినట్టే ఉండాలని లేదు ఎందుకంటే నిద్రలో ఉన్నప్పుడు మన మెమరీ సెంటర్ 50 పనిచేస్తుంది సెమీ స్లీపింగ్ పొజిషన్ లో ఉంది అలానే నా లాజికల్ సెంటర్ టోటల్లీ షట్ డౌన్ ఉంది. ఓన్లీ ఆన్ ఎమోషన్ పొద్దున జరిగిన ఇన్సిడెంట్ ఆ ఎమోషన్ క్యారీ చేస్తుంది ఎస్ ఎస్ ఆ ఎమోషన్ ఒకటే ఉంది.
(06:40) సో ఇప్పుడు నాకు కల ఏ విధంగా రావచ్చు అనింటే నేను చిన్నప్పుడు వెళ్ళిన స్కూల్లో మా టీచర్ నన్ను ఏదో ప్రశ్న అడిగితే నేను జవాబు చెప్పలేక అలా ఒక బాధాకరమైన ముఖాన్ని పెట్టుకొని టీచర్ ముఖాన్ని చూస్తూ బోర్డుని చూస్తూ ఏది తెలియని ఒక పరిస్థితుల్లో ఉండగా చుట్టూ ఉన్న నా ఫ్రెండ్స్ నన్ను చూసి నవ్వుతున్నారు అని నాకు కల రావచ్చు. వెన్ ఐ గెట్ అప్ నేను అనుకోవచ్చు నాకు ఈ కల ఎందుకు వచ్చింది అబ్బా అని కానీ వాట్ కుడ్ బి ద పాసిబిలిటీ పొద్దున జరిగిన ఒక కాలేజ్ సెట్టింగ్ ని నా బ్రెయిన్ తన లోపల ఉండే కొన్ని మెమరీస్ లో నుండి ఒక స్కూల్ సెట్టింగ్ గా చూపించింది. అయితే ఇప్పుడు
(07:25) డ్రీమ్ లో జరిగినది ఏమిటి అసలు ఆ డ్రీమ్ రావడం వల్ల నాకు ఉపయోగం ఏమిటి అని గనుక చూస్తే ఆ పర్టికులర్ సెట్టింగ్ లో ఇప్పుడు నిజంగా అది రియల్ గా జరగట్లేదు సో నేను సేఫ్ జోన్ లో ఉన్నాను కానీ నేను ఇటువంటి ఒక సెట్టింగ్ ని నేను రివైండ్ చేసుకుంటున్నాను. రివైండ్ చేసుకోవడం వల్ల నా బ్రెయిన్ ఏమి తెలుసుకుంటుంది అనింటే ఓకే ఈ సెట్టింగ్ లో ఈ పిల్లవాడు టీచర్ ప్రశ్న అడిగాడు జవాబు చెప్పలేదు జవాబు చెప్పనంత మాత్రాన నేను వర్త్లెస్ అనో నేను యూస్లెస్ అనో నేను ఇంకా ఇంకెప్పుడూ ముందుకు నేను వెళ్ళలేనేమో అని కాదు అని నా బ్రెయిన్ దీనిని ప్రాసెస్
(08:04) చేసుకుంటుంది. ఓకే సో మన డ్రీమ్స్ ని మనమే డైరెక్ట్ చేసుకుంటున్నాం. ఎస్ సో రాదర్ వ areర్ ట్రైింగ్ టు రిమూవ్ ఏ మీనింగ్ ఫ్రమ వాట్ఎవర్ హస్ హపెన్డ్ వితౌట్ రియలీ బీయింగ్ ఇన్ దట్ స్ట్రెస్ఫుల్ సిitువేషన్ ఎందుకంటే నా డ్రీమ్ లో నేను ఉన్నప్పుడు నిజంగా ఏది త్రెట్ లేదు. కానీ నా బ్రెయిన్ దీనిని మొత్తం రివైండ్ చేసుకుని ఓకే ఇలా జరగొచ్చు ఇలా ఎవరికైనా జరగొచ్చు దీని గురించి మనం ఎక్కువ బాధపడక్కర్లేదు దీని గురించి మనము మన లైఫ్ ని పాడు చేసుకోక్కర్లేదు దీన్ని ఒక లెర్నింగ్ ఎక్స్పీరియన్స్ గా మాత్రమే తీసుకుందాము అని నా బ్రెయిన్ నెక్స్ట్ డే పొద్దున నాకు
(08:39) ఏదైతే చెప్తుందో అదంతా నా డ్రీమ్ లో జరిగిన ప్రాసెసింగ్ వల్ల జరుగుతుంది. ఓ సో ఈ ఎమోషనల్ ప్రాసెసింగ్ అనే ఒక ఇంపార్టెంట్ యక్టివిటీ మనిషి కలలో జరుగుతుంది. సో సింపుల్ గా చెప్పాలి అంటే మనం ముందురోజు ఏదైతే నైట్ ఆలోచిస్తామో నెక్స్ట్ డే మార్నింగ్ అదే క్యారీ ఫార్వర్డ్ అవుతూ ఉంటుంది. ప్రాబబ్లీ యు నో బట్ ఎట్ ద సేమ్ టైం జరిగిన కొన్ని త్రెట్ ఫుల్ సిచువేషన్స్ ని కూడా మనం సాల్వ్ చేసుకునే సమయం ఇస్ యువర్ డ్రీమ్.
(09:04) అంటే బేసిక్ గా మార్నింగ్ లేవగానే మనం అనుకుంటాం ఐ యమ మూడ్ ఆఫ్ అనేది కూడా మనం ముందురోజు ఆలోచించాలి. ఎస్ ఐ మూవడ్ ఆఫ్ అని మనం అనుకుంటున్నాము అనింటే దేర్ ఇస్ ఏ ప్రాసెస్ దట్ హపెన్డ్ ఇన్ యువర్ డ్రీమ్ ఇన్ యువర్ స్లీప్ విచ్ ఇస్ మేింగ్ యు థింక్ దట్ వే సో కచ్చితంగా దట్ ఇస్ వన్ వే వై వై డ్రీమ్ ఇస్ ఏ వెరీ ఇంపార్టెంట్ ఆస్పెక్ట్ అండ్ చాలా మంది సార్ ఇప్పుడు నార్మల్ గా పడుకునే ముందు అదే మీరు చెప్పింది కూడా అదే కాబట్టి సో ఏదైనా ఆలోచించి ఆలోచించి పడుకుంటే తెల్లారి ఇవ్వగానే మనకి ఆ డ్రీమ్ రావడమో అది క్యారీ ఫార్వర్డ్ అవ్వడమో జరుగుతుంది కదా నెగిటివ్ థాట్స్ రాకుండా
(09:35) ఉండడానికి ఎలా కంట్రోల్ చేసుకోవాలి ఒక డ్రీమ్ ని సో ద ఫాక్ట్ ఆఫ్ ద మటర్ ఇస్ అండి చాలాసార్లు మనము పడుకునే కన్నా ముందు మనం ఏదైతే బ్రెయిన్ మెమరీలోకి ఇస్తామో అది మనకు ఏదో ఒక రూపంగా డ్రీమ్ లా రావడము అనేది సహజము. ఇప్పుడు ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ నేను ఒక త్రిల్లర్ మూవీ చూసి పడుకున్నాను లేదా ఒక క్రైమ్ మూవీ చూసి పడుకున్నాను అనుకోండి మోస్ట్ ప్రాబబ్లీ నాకు వచ్చే కల నేను ఆ సినిమాలో ఉండే విలన్నో హీరోనో నేనే ఒక క్రైమ్ సీన్ జరుగుతోంది మేబీ ఆ క్రైమ్ నేనే చేస్తున్నాను లేదా ఆ జరుగుతున్న క్రైమ్ ని నేను కాపాడుతున్నాను అనే డ్రీమ్ రావడము అనేది చాలామంది సహజంగా చెప్తారు.
(10:13) సో వాట్ యు గివ్ టు యువర్ బ్రెయిన్ బిఫోర్ యు స్లీప్ అనేది చాలా ఇంపార్టెంట్ అని అంటాము. అందుకే మేము మెంటల్ హెల్త్ ట్రీట్మెంట్స్ లో గ్రాటిట్యూడ్ జర్నలింగ్ అని అంటాము గ్రాటిట్యూడ్ జర్నలింగ్ అనగా ఏమిటి అనింటే పడుకునే కన్నా ముందు ఆ రోజులో మనకు నచ్చిన కొన్ని విషయాలు లేదా మనతో జరిగిన కొన్ని పాజిటివ్ విషయాలను రాయమంటాము ఎందుకంటే జస్ట్ పడుకునే కన్నా ముందు మనం ఏదైతే ఇస్తామో బ్రెయిన్ దానిని హార్డ్ కాపీస్ గా తీసుకుంటుంది.
(10:42) హార్డ్ కాపీస్ గా తీసుకొని లోపల సేవ్ చేసుకుంటుంది. సో మంచి విషయాలను మనం బ్రెయిన్ కి ఇస్తున్న కొద్ది లోపల మంచి విషయాలు సేవ్ అవుతూ ఉంటాయి. అందుకు పడుకునే కన్నా ముందు వాట్ యు టాక్ వాట్ యు సీ వాట్ యు లిసన్ ఇస్ మోర్ ఇంపార్టెంట్ బట్ అదర్వైస్ ఆల్సో మనం బ్రెయిన్ కి ఇచ్చే ప్రతి ఇన్ఫర్మేషన్ కూడా లోపలికి వెళ్తోంది సేవ్ అవుతుంది గనుక మనము ఏ రకమైన ఇన్ఫర్మేషన్ ని బ్రెయిన్ కి ఇస్తున్నాము అనేది చాలా ఇంపార్టెంట్ అండి.
(11:07) సో పడుకునే ముందు బేసిక్ గా నేను దేంట్లో ఉన్నా ద బెస్ట్ అని ఉండాలి అనేది ఆలోచించామంట ఖచ్చితంగా ఒక పాజిటివ్ అవుట్పుట్ రియలిస్టిక్ గా ఆ రోజు జరిగిన కొన్ని మంచి విషయాలు వీటన్నిటిని గనుక మనం తీసుకుంటే ఆ బ్రెయిన్ లోపల తయారు చేసుకునే ఎన్నో హెల్దీ కనెక్షన్స్ మనను మన నెక్స్ట్ డే యాక్టివిటీస్ లో హెల్ప్ చేస్తాయి అని మనకు న్యూరో సైన్స్ చెప్తు అంటే ఇప్పుడు నేను బిలియనర్ అవ్వాలి అని ఆలోచిస్తే బిలియనర్ అయిపోతానా సార్ బిలియనర్ అవ్వాలి అని మీరు ఆలోచిస్తే బిలియనర్ అవ్వడానికి పడవలసిన కషట కష్టాన్ని మీ బ్రెయిన్ చాలా సులువుగా తీసుకోగలదు నెక్స్ట్ డే సో ఆ రకంగా మనం
(11:42) పాజిటివ్ థాట్స్ అనేది పెట్టుకున్నప్పుడు ఆ పాజిటివిటీ వైపు కావలసిన శ్రమ అనేది అంత కష్టంగా కనిపించకపోవడము అలానే దానికి కావలసిన ఒక ఫోకస్ కానివ్వండి మన బ్రెయిన్ ప్రయారిటైజేషన్ కానివ్వండి అలానే మన డిస్ట్రాక్షన్ లెవెల్స్ ని మనం కంట్రోల్ చేసుకోవడం కానివ్వండి ఇవన్నీ కూడా మనము ఆలోచిస్తే లోపల ఒక కనెక్షన్ అనేది మొదలవ్వడము దాని ద్వారా మనం మనం అక్కడి నుండి ఆ గోల్ వైపు వెళ్ళడం అనేది జరుగుతుందండి.
(12:10) ఇప్పుడు మీరు చెప్పింది ఓకే సార్ బట్ కొన్నిసార్లు ఏమవుతుందంటే ఒక పర్సన్ ని మనం చూడం కొన్ని ఇయర్స్ బ్యాక్ నుంచి మాట్లాడం ఆ పర్సన్ తోటి అలాంటి వాళ్ళు కూడా వెరీ రాండమ గా మన డ్రీమ్స్ లోకి వస్తుంటారు. అది ఎలా పాసిబుల్ సార్ సో ఇక్కడ మనము అర్థం చేసుకోవాల్సింది ఏమిటి అనింటే ఒక డ్రీమ్ అన్నది వస్తున్నప్పుడు మన బ్రెయిన్ మనము చూసిన దానికన్నా మనం విన్నదానికన్నా మనము ఫీల్ అయిన ఎమోషన్ కి ఎక్కువ ప్రాధాన్యత ఇస్తుంది.
(12:37) సో అందుకే నేను ఇందాక చెప్పినట్టు ఒకవేళ నా ఎమోషన్ ఒక నలుగురి ముందు ఆ యునో ఇన్సల్ట్ అవ్వడము అనేది ఒకవేళ అయిఉంటే ఆ ఎమోషన్ కి సంబంధించిన ఏ మెమరీనైనా నా బ్రెయిన్ రివైండ్ చేయగలదు. సో అందుకే ఇవాళ నేను టాక్ ఇస్తున్నప్పుడు ఒకవేళ నా ఎమోషన్ ఇన్సల్ట్ అవుతే నా బ్రెయిన్ నేను చిన్నప్పుడు స్కూల్లో ఉన్నప్పుడు తీసుకున్న ఇన్సల్ట్ ని సడన్ గా తీసుకొస్తుంది.
(13:06) వాస్తవంగా నాకు నా క్లాస్మేట్స్ ని గాని నా టీచర్ ని గాని ఆ రోజు జరిగిన సినారియోని గాని నేను ఎప్పుడో మర్చిపోయి ఉండొచ్చు కానీ నా కాన్షియస్ బ్రెయిన్ లో అది లేకపోయినా నా సబ్కాన్షియస్ లో అది సేవ్డ్ గా ఉంది దాన్ని నేను ఎప్పుడూ ప్రాసెస్ చేయలేదు గనుక సడన్ గా ఇవాళ అది ఒక డ్రీమ్ రూపంలో ఇన్ఫర్మేషన్ గా మళ్ళీ బయటికి రావచ్చు అండ్ దట్ ఇస్ వై మనకు కొన్నిసార్లు సందర్భం లేకుండా యునో పాత విషయాలు మనం ఎప్పుడో పక్కకు పెట్టేసాము అనుకున్న విషయాలు కూడా డ్రీమ్స్ లో మళ్ళీ మళ్ళీ రావడం అనేది జరుగుతూ ఉంటుంది.
(13:37) సో బేసికల్ గా ఇట్ ఇస్ ఏ రీకలెక్టింగ్ ఆఫ్ యువర్ ఓన్ మెమరీస్ అబ్సల్యూట్లీ అబ్సల్యూట్లీ సర్ ఎన్ని టైప్స్ ఆఫ్ డ్రీమ్స్ ఉంటాయి సో వాస్తవంగా అండి మనం డ్రీమ్ అన్నది మాట్లాడినప్పుడు నేను ఇందాక చెప్పినట్టు ఈ ఆర్ఈఎం ఫేజ్ లో జరిగేది డ్రీమ్స్ అండి. అయితే కొన్నిసార్లు పీడకలలు అని అంటాము. ఈ పీడకలల్ని మనం సైంటిఫిక్ గా నైట్ మేర్స్ అని అంటాము.
(14:00) సో ఈ రెగ్యులర్ గా వచ్చే ఆర్ఎం ఫేజ్ లో వచ్చే డ్రీమ్ ఒక టైప్ అయితే ఈ రెండో దాన్ని మనము నైట్ మేర్స్ అని అంటాము. సో ఈ నైట్ మేయర్స్ లో ఏంటంటే త్రెటనింగ్ గా ఉంటుంది ఆ డ్రీమ్ అనేది చాలా భయంకరంగా ఉంటుంది. చాలాసార్లు ఆ ఆ నైట్ మేర్ ఎంత తీవ్రంగా ఉంటుంది అనింటే మనిషి నిద్ర నుండి సడన్ గా మెలుకు రావడం కానివ్వండి లేదా నిద్రలోనే యునో కొన్ని యునో వైలెంట్ మూమెంట్స్ ని చేయడము ఎదుట వాళ్ళను కొట్టడం కానివ్వండి లేదా ఎదుట వాళ్ళని తనడం కానివ్వండి ఆ రకంగా యునో కొన్ని వైలెంట్ మూమెంట్స్ ని చేయడము అనేది కూడా మనము కొన్నిసార్లు చూస్తూ ఉంటాము.
(14:34) ఎనీ స్టోరీ సర్ అంటే మీ దగ్గర వచ్చిన పేషెంట్ స్టోరీ స్టిల్ యు రిమెంబర్ ఈ నైట్ మేర్స్ కి సంబంధించి రెగ్యులర్లీ మా దగ్గరికి కన్సల్టేషన్స్ కోసం వస్తూ ఉంటారండి. సో దేర్ వాస్ దిస్ 55 ఇయర్ ఓల్డ్ మన్ సో వారు రాత్రి పడుకున్న తర్వాత మొదట్లో కొన్నిసార్లు మాట్లాడడము అనేది జరిగేది. అయితే దీన్ని మనము స్లీప్ టాకింగ్ అని అంటాము ఇది ఎన్ఆర్ఎం ఫేస్ లో జరిగేది.
(14:58) అంటే బేసిక్ గా డీప్ స్లీప్ అనొచ్చా సార్ ఎన్ఆర్ఈఎం అని ఎన్ఆర్ఎం ని మనం డీప్ స్లీప్ అని కూడా అంటామండి. సో అయితే ఈ 55 ఇయర్ ఓల్డ్ మన్ తను చిన్నగా ఉన్నప్పుడు తను వాస్తవంగా స్కూల్లో ఉన్నప్పుడు ఒకసారి తనను తన పేరెంట్స్ డాక్టర్ దగ్గరికి తీసుకువెళ్ళారు అని తను చెప్పడం జరిగింది. అయితే ఏం జరిగింది అనింటే తను నిద్రలో ఉన్నప్పుడు సడన్ గా నిద్ర నుండి లేచేవాడు నిద్ర నుండి లేచి డోర్ ఓపెన్ చేయడానికి ప్రయత్నం చేసేవాడు అయితే మొదటి రెండు మూడు సార్లు తన తల్లిదండ్రులు తను జోక్ చేస్తున్నాడేమో కావాలనే చేస్తున్నాడేమో అని అనుకున్నారు. ఎందుకంటే ఆ టైంలో తన
(15:36) కళ్ళు తెరిచి ఉన్నాయి తను నార్మల్ గా ఎట్లా అయితే మనం నడుస్తామో అట్లా నడుస్తున్నాడు. అయితే రెండోసారి మూడోసారి ఇది జరిగే వరకు తన తల్లి తన వెంటనే వెళ్లి తనను ఆపి ఎందుకు ఇలా చేస్తున్నావు అని అడగడానికి ప్రయత్నం చేసింది. తను ఏదో కొద్దిగా క్లియర్ టోన్ లో లేకుండా ఏదో మాట్లాడడానికి ప్రయత్నం చేశాడు. తల్లికి అర్థం కాలేదు తనని షేక్ చేసినా కూడా తను మనలో లేడు.
(16:03) తను ఏదో ఒక డిఫరెంట్ వరల్డ్ లో ఉంటూ కళ్ళు తెరిచే ఉన్నాయి తను ఇర్రెలవెంట్ గా మాట్లాడుతున్నాడు. అయితే తల్లి జాగ్రత్తగా తనని మళ్ళీ బెడ్ దగ్గరికి తీసుకొచ్చి తనని పడుకోబెట్టడం అనేది జరిగింది. పొద్దున లేచి చూస్తే ఆ పిల్లవాడికి ఏది గుర్తులేదు. సో ఈ రకంగా మల్టిపుల్ టైమ్స్ అయ్యేవరకు తనని డాక్టర్ దగ్గరికి తీసుకువెళ్ళడం అనేది జరిగింది ఇది స్లీప్ వాకింగ్ సోమనాంబిలిజం అంటాము.
(16:27) సో ఈ రకమైన ఒక ప్రాబ్లం ఉంది అని దానికి ట్రీట్మెంట్స్ అన్నది డాక్టర్ చేయడం జరిగింది. ఇదే మనిషి ఇంకొక 35 40 ఇయర్స్ తర్వాత కరెంట్ తన ఏజ్ 50 లో ఉన్నప్పుడు తను మళ్ళీ మా దగ్గరికి రావడం అన్నది జరిగింది. అయితే దగ్గరికి వచ్చినప్పుడు తన వైఫ్ చెప్పిన కంప్లైంట్ ఏమిటి అనింటే తను నైట్ టైం కిక్ చేస్తున్నాడు అని చెప్పింది. అయితే వాస్తవంగా తనని కనుక్కుంటే తన నుండి మనం తెలిసింది ఏమిటి అనింటే తనకు ఆల్రెడీ ఒక స్లీప్ రిలేటెడ్ డిసార్డర్ అన్నది ఉన్నది దానికి చిన్నప్పుడు ట్రీట్మెంట్ తీసుకోవడం జరిగింది.
(17:04) ఈ మధ్యకాలంలో తన పిల్లవాడి చదువు వల్ల తన మానసిక ఒత్తిడి పెరగడం వల్ల ఇంకొక స్లీప్ రిలేటెడ్ డిసార్డర్ అన్నది తనకు రావడం జరిగింది. దీన్నే మనము ఆర్ఎం రిలేటెడ్ ప్రాబ్లం అని అంటాము. సో బేసికల్లీ ఇక్కడ తనకు జరుగుతున్నది ఏమిటి అనింటే తను నిద్రలో తనకు పీడకలలు వస్తున్నాయి తను ఎవరినో తనను చేస్ చేస్తున్నట్టు తన ఫ్యామిలీని తన పిల్లల్ని చంపడానికి ప్రయత్నం చేస్తున్నట్టు అక్కడ ఇతను వచ్చి ఆ పిల్లవాడిని కాపాడే ప్రయత్నంలో వాళ్ళని పంచి చేయడం గాన కిక్ చేయడం గాన చేస్తున్నాడు.
(17:38) సో తను నిద్రలో ఏదైతే పంచింగ్ అండ్ కిక్కింగ్ చేస్తున్నాడో నిజంగానే తను ఇక్కడ లైవ్ లో బెడ్ పక్కన తన పక్కన పడుకున్న తన భార్యను కిక్ చేయడము పని చేయడము అనేది చేస్తున్నాడు. ఓకే సో దిస్ ఇస్ వెరీ క్లియర్ ఎగజాంపుల్ ఆఫ్ వాట్ నైట్ మేర్స్ ఆర్ అండి. చాలాసార్లు మాకు కొందరు చెప్పేది ఏమిటి అనింటే ఈ నైట్ మేయర్స్ లో కొన్ని డ్రెట్ ఫుల్ సినారియోస్ వాళ్ళకు రావడం వల్ల వాళ్ళను వాళ్ళు హాని చేసుకున్న ప్రయత్నము అలానే చుట్టుపక్కల ఉన్న వస్తువులను కొట్టడం వల్ల అవి తగిలి కొన్నిసార్లు యునో బెడ్ లాంప్ పగిలి కోసుకోవడము అటువంటి సినారియోస్ కూడా జరిగినట్టు మనకు చాలాసార్లు పేషెంట్స్
(18:15) చెప్పడం అన్నది జరుగుతూ ఉంటుందండి. కరెక్ట్ టైం ఏంటి సార్ ఒక డాక్టర్ ని కన్సల్ట్ అవ్వడానికి నైట్ మెడిస్ లో మరి సో వాస్తవంగా అండి ఒకటి ఒక స్లీప్ డిస్టర్బెన్స్ ఉన్నది అని అంటేనే మనం డాక్టర్ ని కలవడము అనేది ఇస్ ద రైట్ అప్రోచ్ అండి ఎందుకంటే నేను ఇందాక చెప్పినట్టు నిద్ర డిస్టర్బ్ అవుతోంది అని అంటే చాలా ఇంపార్టెంట్ బ్రెయిన్ ప్రాసెసస్ డిస్టర్బ్ అవుతున్నట్టు సో ఆ రకంగా ఒక బ్రెయిన్ ప్రాసెస్ డిస్టర్బ్ అయ్యేవరకు బ్రెయిన్ యొక్క అనారోగ్యం ఏదైతే మొదలవుతుందో అది రేపు వేరే మానసిక అనారోగ్యాలకు గురితీయవచ్చు సో స్లీప్ డిస్టర్బెన్సస్
(18:49) ఉన్నప్పుడు అన్ఫార్చునేట్లీ జరిగేది ఏమిటి అనింటే నిద్రను మనందరము కూడా యునో పక్కకు తీసి పడేస్తాము ఏం కాదులే ఒక రోజు పడుకోకపోతే ఏం కాదులే ఓ రెండు గంటలు తక్కువ పడుకుంటే ఏం కాదులే అనే మైండ్ సెట్ లో మన అందరము కూడా ఉంటాము లైఫ్ లో ఏది కాంప్రమైజ్ అవ్వం కానీ నిద్రను మాత్రం కాంప్రమైజ్ అవ్వడంలో మనము సంకోచించము కానీ ద ఫాక్ట్ ఇస్ స్లీప్ ఇట్సెల్ఫ్ ఇస్ ఏ మెడిసిన్ ఆ నిద్ర అనేది పాడైనప్పుడు బ్రెయిన్ రిపేర్ కానివ్వండి బ్రైన్ గ్రోత్ కానివ్వండి ఆగిపోతుంది లోపల కొన్ని డేంజరస్ బ్యాడ్ కెమికల్స్ అనేవి పెరగడము గుడ్ కెమికల్స్ అనేవి తగ్గిపోవడము
(19:24) అలానే గనుక కంటిన్యూ అవుతూ ఉంటే బ్రెయిన్ యొక్క సైజ్ ష్రింక్ అవ్వడము అనేది కూడా మనకు ఎంతవరకు రీసర్చ్ ప్రపంచవ్యాప్తంగా చెప్తోంది దాన్నే రీసర్చస్ చెప్పేది ఏమిటంటే యువర్ బ్రెయిన్ ఇస్ ఈటింగ్ ఇట్సెల్ఫ్ అని అంటారు. సో ఆ బ్రెయిన్ యొక్క సైజ్ తగ్గిపోవడాన్ని మన బ్రెయిన్ దానిని అదే తినేస్తుంది అని యు నో రీసర్చెస్ ఆర్టికల్స్ లో రాయడం అన్నది జరుగుతుంది.
(19:50) సో క్లియర్లీ ఒక హెల్దీ బ్రెయిన్ తో పోల్చుకుంటే ఈ రకంగా నిద్ర డిస్టర్బ్డ్ గా ఉన్న బ్రెయిన్ లో ఎంతో వరకు సైజ్ చేంజెస్ కానివ్వండి లేదా ఈ కెమికల్ ఇన్ బ్యాలెన్సెస్ కానివ్వండి ఉంటాయి అని మనకు న్యూరో సైన్స్ చెప్తుందండి. నిద్ర లేకపోతే బ్రెయిన్ సైజ్ తగ్గుతదా? యాక్చువల్లీ అండి సో నిద్ర లేకపోవడం వల్ల మన లోపల ఉండే కొన్ని సెల్స్ ఆ జరుగుతున్న ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రాసెసెస్ ని తీసివేసే ప్రయత్నంలో దాని సెల్స్ ని అదే తినేస్తుంది ఆ డెడ్ సెల్స్ అన్నిటిని అది తీసేయడము ప్రయత్నం చేసినప్పుడు బ్రెయిన్ ష్రింక్ అవ్వడము అనేది జరుగుతుంది అండ్ ఆ రకమైన ప్రాబ్లం వచ్చినప్పుడు రేపటి రోజు
(20:27) డిప్రెషన్స్ కానీ యంజైటీస్ కానివ్వండి లేదా యు నో ఆత్మహత్య ఆలోచనలు కానివ్వండి అలానే అల్జైమర్స్ లాంటి యునో మతిమరుపు లాంటి యునో లేట్ స్టేజ్ లో ఉండే ప్రాబ్లమ్స్ కానివ్వండి ఇవన్నీ కూడా జస్ట్ స్లీప్ డిస్టర్బెన్సెస్ వల్ల వచ్చే ప్రమాదం ఉంది అని రిసర్చెస్ చెప్తాయి. సర్ నేను ఒక ఒక ఆర్టికల్ చదివాను సార్ ఒక పర్సన్ కి యవరేజ్ గా ఎవ్రీ డేఫైవ్ టు సిక్స్ డ్రీమ్స్ వస్తాయి అని చెప్పి చెప్పారన్నమాట.
(20:54) సో అంటే అలా డ్రీమ్స్ వచ్చిన ప్రతిఒక్కరు డాక్టర్ ని కన్సల్ట్ అవ్వాలా అయితే కలలు వచ్చినంత మాత్రాన మనం డాక్టర్ ని కలవవలసిన అవసరం లేదండి ఎందుకంటే మనం ఇందాక డిస్కస్ చేస్తున్నట్టు డ్రీమ్స్ అనేవి చాలా యూస్ఫుల్ ఒకటి మనం ఇందాక డిస్కస్ చేసిన ఎమోషనల్ ప్రాసెసింగ్ అనేది డ్రీమ్ లో జరుగుతుంది. చాలాసార్లు పడుకొని లేచిన తర్వాత మన బ్రెయిన్ ఎక్కడైతే స్టక్ అయి ఉంటుందో సడన్ గా కొత్త డిస్కవరీ జరగడం అనేది కూడా జరుగుతుంది.
(21:21) మన బ్రెయిన్ యు నో ఒక థాట్ దగ్గర ఆగిపోయి పొద్దున్న లేచే వరకు మన బ్రెయిన్ే యు నో నిద్రలో ఆ ఆన్సర్ ని ఇవ్వడం అనేది మనము ఎన్నో సార్లు రీసెర్చస్ లో చూస్తూ ఉంటామండి. అవును వాస్తవంగా ఒక వెరీ ఫేమస్ కెమిస్ట్ ఆగస్ట్ కెక్యూలే అని ఆయన బెన్జీన్ రింగ్ ని కనుక్కున్నారు ఇన్ ద ఇయర్ 18 సెంచురీలో వాస్తవంగా ఆయనకి జరిగింది ఏమిటి అనింటే ఆయన రాత్రి పడుకున్నప్పుడు ఆయనకు ఒక పెక్యులియర్ డ్రీమ్ వచ్చింది.
(21:50) అందులో ఒక పాము సర్కిల్ చేసుకుని తన తోకను తనే తినడము అనేది తనకు కల వచ్చింది. ఆయన పొద్దున లేచే వరకు ఆ కలని ఆయన ఇంటర్ప్రెట్ చేసుకుని ఆ బెంజీన్ రింగ్ ని ఆయన కనుక్కున్నాడు ఓ సో ఆ విధంగా మనక ఎన్నో సార్లు మన స్లీప్ లో మన డ్రీమ్స్ లో ఎంతో క్రియేటివిటీ అన్నది జరుగుతుంది కొత్త విషయాలను మనం తెలుసుకుంటాము ఎక్కడైతే మన బ్రెయిన్ స్టక్ అయి ఉంటుందో అక్కడి నుండి కొత్త ఐడియాస్ రావడము అట్లానే మన డ్రీమ్స్ ఫ్యూచర్ లో జరిగే కొన్ని ప్రమాదాలను కూడా ఇప్పుడే ప్రెడిక్ట్ చేయడం ప్లస్ అట్లానే ఒక రోల్ ప్లే లాగా అంటే బేసికల్లీ ఇక్కడ జరుగుతుంది ఏంటంటే రియల్ త్రెట్ లేదు కానీ
(22:35) ఇట్ ఇస్ లైక్ ప్లేయింగ్ వర్చువల్ గేమ్ అంటే ఆ సినారియోస్ ని బ్రెయిన్ే ఇంటర్ప్రెట్ చేసుకుంటుంది ఓకే ఇట్లా జరగవచ్చు ఇట్లా జరిగినప్పుడు నువ్వు ఈ విధంగా చేయాలి అనేది మొదటే ఒక సొల్యూషన్ ని తీసుకురావడము అనేది కూడా మన బ్రెయిన్ డ్రీమ్ లో చేస్తుంది. సో ఆ విధంగా చూసుకుంటే డ్రీమ్స్ అనేవి చాలా చాలా ఇంపార్టెంట్ కానీ రికరెంట్ గా ఒకే రకమైన డ్రెడ్ ఫుల్ డ్రీమ్స్ రావడము ఆ డ్రీమ్ వల్ల మన స్లీప్ డిస్టర్బ్ అవ్వడము లేదా మనకు కానీ ఇతరులకు కానీ ఒక రకమైన డామేజ్ గాని రిస్క్ గాని ఈ డ్రీమ్స్ వల్ల ఉన్నప్పుడు కచ్చితంగా మనము డాక్టర్ ని సంప్రదిస్తే అసలు ఆ డ్రీమ్ కి కారణం ఏమిటి
(23:16) అండర్లైింగ్ సైకలాజికల్ స్టేట్ ఆఫ్ ద బ్రెయిన్ ఏమిటి అనేది మనం తెలుసుకొని ట్రీట్ చేసుకోవచ్చుండి. చాలాసార్లు నాకు కలలు వచ్చినప్పుడు అబ్సర్వ్ చేసింది ఏంటంటే సార్ ఏదన్నా అది గుడ్ డ్రీమ్ అయినా కావచ్చు బ్యాడ్ డ్రీమ్ అయినా కావచ్చు కరెక్ట్ క్లైమాక్స్ టైం కి మెలుక వస్తుంది సర్ సో అది ఎందుకు జరుగుతుంది అసలు సో వాస్తవంగా అండి దిస్ ఇస్ ద రోల్ ప్లే ఆఫ్ మెనీ కెమికల్స్ ఇన్ ద బ్రెయిన్ అండి ఆ డ్రీమ్ కంప్లీట్ కాకముందే మనకు ఆ లోపల ఏవైతే యక్టివేటింగ్ కెమికల్స్ ఉంటాయో అవి సడన్ గా నిద్రను లేదా నిద్ర సెంటర్ ని స్టాప్ చేయడము వీక్ ఫుల్నెస్ సెంటర్ ని యక్టివేట్ చేయడము
(23:53) అనేది జరుగుతుంది. సో ఆ అక్కడ క్లైమాక్స్ దగ్గరనే అది జరుగుతుందని కాదు ఆ స్లీప్ సైకిల్ అన్నది కంప్లీట్ అయినప్పుడు ఆ టైంలో డ్రీమ్ ఎక్కడి వరకు ఉందో అక్కడ వరకే రావడం అనేది జరుగుతూ ఉంటుంది. సో దిస్ ఇస్ మోర్ ఆఫ్ ద ఇంటర్ప్లే ఆఫ్ ద కెమికల్స్ ఎందుకంటే ఆ టైంలో సెరటోనిన్ డోపమిన్ లాంటి కెమికల్స్ తక్కువగా ఉండడము అసిటైల్ కోలిన్ అనే కెమికల్ ఎక్కువగా ఉండడము ఈ రకమైన కెమికల్ ఎక్కువగా ఉండే వరకు ఇట్ ప్రమోట్స్ వేక్ఫుల్నెస్ అన్నమాట.
(24:23) సో ఆ కెమికల్ ఇంబాలెన్స్ అనేది దీనికి కచ్చితంగా ఒక కారణం అని మనం చెప్పుకోవచ్చు. అండ్ కొంతమందికి సార్ అంటే కొన్నిసార్లు నాకు కూడా జరిగింది అది ఏంటి అంటే ఒక డ్రీమ్ అక్కడికి ఆగిపోయింది అనుకోండి మెలుక వస్తది లేదు మళ్ళీ పడుకున్నప్పుడు మళ్ళీ అక్కడి నుంచి ఆ డ్రీమ్ కంటిన్యూ అవుతది. సో ఏదో ఒక వెబ్ సిరీస్ లాగా కంటిన్యూ అవుతూ ఉంటుంది అన్నమాట.
(24:43) అది ఎందుకు జరుగుతుంది సో ఇక్కడ రీజనింగ్ సెంటర్ అనేది షట్ డౌన్ గా ఉందండి. సో ఇట్ ఇస్ ఓన్లీ యువర్ ఎమోషనల్ సెంటర్ విచ్ ఇస్ ఆక్టివ్ సో ఈ ఎమోషనల్ సెంటర్ ఒక ఎమోషన్ ని పూర్తిగా ప్రాసెస్ చేసుకునంతవరకు అది అదే ఎమోషన్ ని మళ్ళీ తీసుకురావచ్చు. అదే ఎమోషన్ ని తీసుకొచ్చినప్పుడు ఎక్కడైతే మన డ్రీమ్ అన్నది స్టాప్ అయిందో అక్కడ నుండి కంటిన్యూ అయ్యే అవకాశం ఉండొచ్చు లేదా అదే డ్రీమ్ మళ్ళీ కూడా రావడం అన్నది జరగవచ్చు లేదా ఈసారి ఆ డ్రీమ్ మళ్ళీ వచ్చినప్పుడు ఇంతకుముందు ఎక్కడైతే బ్రేక్ అయిందో అక్కడ బ్రేక్ కాకుండా ఈసారి కంటిన్యూ అయ్యే అవకాశం కూడా ఉంటుంది.
(25:21) సో దేర్ ఇస్ నో లాజిక్ ఫర్ దిస్ ఎందుకంటే మన లాజికల్ సెంటర్ ఆ టైంలో టోటల్లీ షట్ డౌన్ గా ఉంది. పోనీ మెమరీ సెంటర్ ఏదైనా అలా చేస్తుందా అంటే మెమొరీ సెంటర్ కూడా అంతంత మాత్రంగానే పనిచేస్తుంది. సో డ్రీమ్ ఇస్ మేజర్లీ డామినేటెడ్ బై ది ఎమోషన్ అంటే ఒక జరిగిన సంఘటన ఏ రకమైన ఎమోషనల్ ఇంపాక్ట్ మన బ్రెయిన్ మీద క్రియేట్ చేస్తుందో దాన్ని బట్టి మనకు ఒక రకమైన డ్రీమ్ రావడము లేదా ఒకే రకమైన డ్రీమ్ మళ్ళీ రావడము అనేది జరిగే అవకాశము ఉంటుందండి.
(25:53) అండ్ చనిపోయిన వాళ్ళు అసలు డ్రీమ్ లోకి ఎందుకు వస్తారు సర్ వాళ్ళక వచ్చి ఏదో చెప్పడానికి ట్రై చేస్తున్నట్టు లేదు అంటే మళ్ళీ బతికవచ్చినట్టు జరుగుతుంది కదా అసలు ఎందుకు వస్తారు ఒక చనిపోయిన వాళ్ళ కలలోకి సో చాలాసార్లు ఒక డెత్ అన్నది జరిగినప్పుడు అది ఇట్ ఇస్ ఏ వెరీ ట్రమాటిక్ ఈవెంట్ ఫర్ ద బ్రెయిన్ అండి మనం గమనించేది ఏమిటి అనింటే చాలామంది ఇట్లా ఇంట్లో ఎవరిదైనా డెత్ జరిగినప్పుడు లేదా మనకు బాగా క్లోజ గా ఉన్న వాళ్ళది డెత్ జరిగినప్పుడు ఆ డెత్ ని ప్రాసెస్ చేసుకోవడానికి కొన్ని వారాల నుండి కొన్ని నెలలు పడుతుంది అని చెప్తారు.
(26:26) మనము ఎన్నో సార్లు గమనిస్తాము ఒక మనిషి చనిపోయిన తర్వాత వెంటనే కొందరికి ఏడుపు రాదు వెంటనే కొందరికి ఆ తీవ్రమైన దుఃఖము రాదు. గ్రాడ్యువల్లీ ఒక వన్ టూ వీక్స్ తర్వాత మెల్లగా వాళ్ళ బ్రెయిన్ ఆ విషయాన్ని యాక్సెప్ట్ చేసుకోవడం, దాని తర్వాత స్టేజెస్ ఆఫ్ గ్రీఫ్ అని అంటాము. మొదట అసలు టోటల్ డినయల్ లో ఉంటుంది. దాని తర్వాత ఒక రకమైన కోపం వస్తుంది ఇదంతా ఎందుకు జరిగింది అబ్బా నాకే ఎందుకు జరిగింది అని గ్రాడ్ువల్లీ అక్కడి నుంచి ఒక డిప్రెషన్ లోకి సెటిన్ అవ్వడం అన్నది జరుగుతుంది.
(26:58) సో ఆ రకమైన ఒక స్టేట్ లో ఉన్నప్పుడు మన బ్రెయిన్ ఈ ఎమోషన్ ని ఏదైతే ప్రాసెస్ చేసుకోలేదో ఆ ఎమోషన్ ని మొదట ప్రాసెస్ చేయమని మన బ్రెయిన్ చెప్తూ ఉంటుంది నిద్రలో సో అందుకే ఎవరైతే చనిపోయారో యునో వాళ్ళు గుర్తు రావడం కానివ్వండి లేదా వాళ్ళు వచ్చి మనతోటి ఏదో మాట్లాడినట్టు కానివ్వండి లేదా వాళ్ళకు సంబంధించిన విషయాలు ఊరికూరికే మనకు గుర్తు రావడం కానీ ఈ రకంగా జరుగుతూ ఉంటాయి.
(27:21) అంటే చనిపోయినక కొన్ని సంవత్సరాలు అయినా కూడా వాళ్ళు వస్తూనే ఉంటారు సార్ అయితే చాలాసార్లు మనం చూసేది ఏమిటి అనింటే ఒక మనిషి చనిపోవడము ఒక మనిషి చనిపోయిన తర్వాత యునో ఆ మనిషికి సంబంధించిన వాళ్ళు లైఫ్ లో మూవ్ ఆన్ అవ్వడము అనేది మనము ఏదైతే చూస్తున్నామో ఆ మూవింగ్ ఆన్ అన్నది ఫిజికల్ మూవింగ్ ఆన్ే తప్ప అది ఎమోషనల్ మూవింగ్ ఆన్ కాదు.
(27:42) ఎందుకంటే ఎమోషన్ ని ప్రాసెస్ చేసుకోవడము అనే విషయాన్న చాలా మందికి తెలియదు. ఆ యునో ఎందుకంటే ఆ పర్సన్ ఏడిచినప్పుడల్లా ఎందుకు ఏడుస్తున్నావు యునో మనం ఏడుస్తే పోయిన వాళ్ళు వస్తారా ఆ రకమైన మాటలు మనం అనేవరకు మనము ఆ ఎమోషన్ ని వాళ్ళు ప్రాసెస్ చేసుకునే అవకాశం కూడా వాళ్ళకి మనం ఇవ్వము. సో అటువంటి సిచువేషన్స్ లో జరిగేది ఏమిటి అనింటే ఈ ట్రౌమా ఏదైతే ఉన్నదో అది బ్రెయిన్ లో లోపల్లో ఇంకా దాగుంది దాన్ని మనం లోపలికి పుష్ చేస్తున్నామే తప్ప దానితో ప్రాపర్ గా డీల్ చేసింది లేదు.
(28:14) సో అలా లోపలికి దాన్ని పుష్ చేసిన తర్వాత కొన్ని రోజుల తర్వాత కొన్ని సంవత్సరాల తర్వాత ఇంకేదైనా ఒక ట్రోమాటిక్ ఇన్సిడెంట్ అనేది జరిగినప్పుడు మళ్ళీ పాత ట్రౌమా అనేది బయటికి రావడము అనేది జరిగే ప్రమాదం అనేది ఉంటుంది ఆ టైంలో యునో లేటర్ స్టేజెస్ లో కూడా మనం ఈ రకమైన డ్రీమ్స్ రావడము లేదా ఈ రకమైన పీపుల్ కి సంబంధించిన డ్రీమ్స్ రావడము అనేది జరుగుతూ ఉంటుందండి సార్ ఇది చాలాసార్లు విన్నర్ సార్ నేను పర్సనల్ గా విన్నాను ఏంటి అంటే ఆ కలలోకి వచ్చి దేవుడు చెప్పాడు గుడి కట్టమని చెప్పి లేదు ఆ ప్లేస్ కి వెళ్తే విగ్రహం దొరకడం ఇలాంటి స్టోరీస్ రిపీటెడ్
(28:51) గా వింటుంటాం కలలోకి వచ్చి దేవుడు చెప్పాడు అని చెప్పి సో నిజంగా ఒక పర్సన్ కి దేవుడు వచ్చి చెప్తాడా సార్ మన డ్రీమ్ లో మన ఫ్యూచర్ కనిపించడము లేదా మనకు వచ్చే డ్రీమ్ మన ఫ్యూచర్ ని ప్రెడిక్ట్ చేయడము అనేది ఇస్ నాట్ ఏ సైంటిఫిక్ థింగ్ అండి. కానీ మనము కొన్ని రియల్ లైఫ్ సినారియోస్ చూసుకుంటే ఇప్పుడు ద ఫేమస్ ఎబ్రహం లింకన్ ఎవరైతే ఆ ఒక అసాసినేషన్ లో చనిపోయారో వారు చనిపోయే కన్నా ఒక 10 రోజుల ముందు వారికి ఒక కల వచ్చింది.
(29:27) ఆ కలలో ఒకరోజు తను పొద్దున్నే వైట్ హౌస్ కి వెళ్లారు. వైట్ హౌస్ కి వెళ్తే అక్కడ ఒక కాఫిన్ ఉంది. ఆ కాఫిన్ లో ఒక మనిషి డెడ్ బాడీ ఉంది. అక్కడ అందరూ అరుస్తున్నారు ఏడుస్తున్నారు క్రౌడ్ అంతా గ్యాదర్ అయింది తను అక్కడ ఉండే వాచ్మెన్ దగ్గరికి వెళ్లి ఏమైంది అని అడిగితే ప్రెసిడెంట్ చనిపోయారు అని చెప్పాడంట అండ్ తనకు ఈ కల వచ్చిన ఒక 10 రోజుల తర్వాత నిజంగానే అక్కడ అసాసినేషన్ జరిగి తను చనిపోవడం అన్నది జరిగింది.
(29:57) అలానే మనం ద ఫేమస్ టైటానిక్ స్టోరీ గనుక తీసుకుంటే ఎంతో మందికి ఆ షిప్ లోకి వెళ్తే వాళ్ళు మళ్ళీ తిరిగిరారు ఆ షిప్ సముద్రం మధ్యలోనే బ్రేక్ డౌన్ అయిపోయి కుప్పకూలి అందులో ఉన్నవాళ్ళందరూ చనిపోతారు అని డ్రీమ్స్ రావడం వల్ల వాళ్ళ దగ్గర ఉన్న టికెట్ ని వాళ్ళు వేస్ట్ చేసుకుని వాళ్ళు ఆ షిప్ ఎక్కకుండా ఉన్నవాళ్ళు చాలామంది ఉన్నారు. సో ఈ రకంగా చూసుకుంటే ఈ రెండు సినారియోస్ లో కూడా ఫ్యూచర్ లో జరగబోయేది డ్రీమ్ లో వాళ్ళకు తెలిసింది.
(30:31) కానీ నిజంగానే డ్రీమ్ మనకు ఫ్యూచర్ చెప్పగలదా అంటే కాదు అక్కడ జరిగింది ఏమిటి అనింటే మన బ్రెయిన్ ఒక త్రెట్ సిచువేషన్ లో ఉన్నప్పుడు మన బ్రెయిన్ జరగబోయే కొన్ని ప్రెడిక్షన్స్ చేస్తుంది. అవి ఖచ్చితంగా జరగాలని లేదు. అదేవిధంగా కొందరు మనుషులకు ఈ విధంగా భగవంతుడు వచ్చి ఇది చేయమని చెప్పడము అనేది ఎక్కడో వారి ఆలోచనలో కానివ్వండి లేదా ఇంకెవరో వారికి ఆ ఆలోచనని ఎప్పుడో చెప్పడం అనేది జరిగి ఉండవచ్చు ఇవాళ అదే వారికి డ్రీమ్ లో భగవంతుడు వచ్చి మళ్ళీ చెప్తున్నట్టు చెప్పడము కొన్నిసార్లు మీరు అన్నట్టు ఆ మనము స్టోరీస్ వింటూ వచ్చినప్పుడు పర్టికులర్ ప్రదేశంలో యునో ఒక భగవంతుడి
(31:16) విగ్రహం ఉంది లేదా యునో అక్కడ కొన్ని వజ్రాలను గాని లేదా బంగారాన్ని గాని పాతి పెట్టారు అని మనము కథల్లాగా వింటూ వచ్చినప్పుడు అదే మళ్ళీ మనకు డ్రీమ్ లో రావడము నిజంగానే అది అక్కడ ఉండడము అనేది ఒక కోయిన్సిడెంటల్ గా జరిగిన విషయాలే తప్ప మన డ్రీమ్ మన ఫ్యూచర్ ని ఎప్పుడూ కూడా ప్రెడిక్ట్ చేయలేదు ఎందుకంటే డ్రీమ్ ఇస్ నథింగ్ బట్ రిహర్సల్ ఆఫ్ ద పాస్ట్ఇట్ కెనాట్ బి ఏ ప్రెడిక్షన్ ఆఫ్ ద ఫ్యూచర్ సో జరిగిన విషయాలను మళ్ళీ మళ్ళీ మన బ్రెయిన్ గుర్తు తెచ్చుకోవడము గుర్తు తెచ్చుకని దానిని ప్రాసెస్ చేసుకోవడము అలా ప్రాసెస్ చేసుకోవడం వల్ల మన లోపల మనం ఫీల్ అవుతున్న
(31:54) త్రెట్ లేదా కొన్ని నెగిటివ్ ఎమోషన్స్ ని తగ్గించుకోవడానికి హెల్ప్ అవుతుందే తప్ప నిజంగానే మనకు వచ్చే ప్రతి కల నిజంఅవ్వాలని లేదు. ఎక్కడో చదివింది ఏంటి అంటే మనం కలలు కనడం వల్ల తొందరగా ముసలోళ్ళు అవుతారు అని చెప్పి సో నిజంగా జరుగుతుందా అది వాస్తవం ఏమిటి అని అంటే అకార్డింగ్ టు న్యూరోసైన్స్ పీడకలలు ఎక్కువగా రావడం వల్ల బ్రెయిన్ యొక్క ఏజింగ్ పెరుగుతుంది అని మనకు సైన్స్ చెప్తుందండి.
(32:21) సో రెగ్యులర్ గా వచ్చే కలలు వాస్తవంగా మన బ్రెయిన్ యొక్క ఏజ్ ని రివర్స్ చేస్తుంది ఎందుకంటే నేను ఇందాక చెప్పినట్టు ఆ కల ద్వారా మనము లోపల ఉండే ఎన్నో నెగిటివ్ ఎమోషన్స్ ని తగ్గించుకుంటున్నాం గనుక నెగిటివ్ హార్మోన్స్ యొక్క ఇంపాక్ట్ ని మనం తగ్గిస్తున్నాము కనుక అవి యాంటీ ఏజింగ్ గా హెల్ప్ అవుతుంది. సో హ్యాండ్సమ్ గా ఉండాలి అంటే కలలు ఎక్కువ కనాలా సార్ ఖచ్చితంగా కలలు ఎక్కువగా కంటారా లేదండి కానీ వాస్తవంగా నేననే కాదు మనందరము కూడా చాలా కలల్ని కంటాము.
(32:52) చాలామంది అనేది ఏంటంటే నాకు నా కలలు గుర్తులేవు అని అంటారు. కానీ దేర్ ఇస్ నాకు కలలు రావు అని అంటారు కానీ దట్ ఇస్ నాట్ ట్రూ ఎందుకంటే ప్రతి మెదడు కూడా కలలను కంటుంది కొందరికి గుర్తుండవు అంతే తప్ప డ్రీమింగ్ ఇస్ ఏ నాచురల్ పార్ట్ ఆఫ్ ద స్లీప్ అండ్ ఆ రకంగా డ్రీమింగ్ చేయడం వల్ల మనం మన ఆరోగ్యాన్ని ఎంతో కాపాడుకోగలము.
(33:18) అయితే ఎవరికైతే నైట్ మేర్స్ వస్తాయో ఈ పీడకలలు వస్తాయో వాళ్ళల్లో మన రసెర్చస్ తెలిపింది ఏమిటి అనింటే కార్టిజోల్ ఈ స్ట్రెస్ హార్మోన్ యొక్క లెవెల్స్ చాలా హైగా ఉండడము అనేది మనకు రసెర్చస్ తెలుపుతున్నాయి. సో కార్టిజాల్ ఏంటంటే బ్రెయిన్ ని ష్రింక్ చేస్తుంది బ్రెయిన్ యొక్క ఏజ్ ని యునో అది తగ్గించేస్తుంది. సో దానివల్ల బ్రెయిన్ యొక్క ఏజ్ ని కాదు బ్రెయిన్ యొక్క లైఫ్ ఎక్స్పెక్టెన్సీని తగ్గించేస్తుంది.
(33:44) సో దానివల్ల త్వరగా ఏజింగ్ జరగడము లేదా ఈ ఏజ్ రిలేటెడ్ చేంజెస్ త్వరగా రావడము దానివల్ల యునో ఈ ఆల్జైమర్స్ లాంటి పార్కిన్సన్స్ లాంటి వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం కూడా ఉంటుంది. సో కచ్చితంగా పీడకలలు ఉన్నప్పుడు వాటిని మనం ట్రీట్ చేయవలసిన అవసరం ఉంటుంది. కానీ రెగ్యులర్ గా వచ్చే కలలు అన్డౌటెడ్లీ మనను యంగ్ గా ఉంచడానికి చాలా హెల్ప్ చేస్తాయండి.
(34:06) ఒక పర్సన్ కి ఏ ఏజ్ నుంచి కలలు రావడం స్టార్ట్ అవుతాయి. ఒక చైల్డ్ పుట్టినప్పటి నుండి కూడా వాళ్ళకు డ్రీమ్స్ రావడం అనేది జరుగుతుందండి. హౌ ఇస్ ఇట్ పాసిబుల్ ఎందుకంటే ఎవ్రీ ఇన్ఫర్మేషన్ దట్ ఇస్ గోయింగ్ ఇంటు ద బ్రన్ కెన్ కమ ఇన్ ద ఫామ్ ఆఫ్ ఏ డ్రీమ్ ఓకే సో పుట్టిన పిల్లలు కూడా కలలు కంటారు మనం ఎన్నో సార్లు గమనించేది ఏంటంటే పిల్లలు యునో నెలలు ఉన్నప్పుడు కూడా వాళ్ళు నిద్రలో నవ్వడం కానివ్వండి ఆ యునో నిద్రలో కొద్దిగా ఏడ్చినట్టు చేయడం కానివ్వండి ఈ రకమైనది మనం గమనిస్తాము.
(34:39) అయితే పిల్లలది పెద్దవాళ్ళది ఉండే డిఫరెన్స్ ఏమిటి అనింటే చిన్న పిల్లల్లో వచ్చే కలలు ఆర్ మోర్ ఇమాజినేటివ్ థింగ్స్ అంటే ఒక పిల్లవాడికి తన కలలో ఏనుగు మాట్లాడుతున్నట్టు రావచ్చు లేదా ఒక కుక్క పిల్ల తనతో కలిసి డాన్స్ చేస్తున్నట్టు రావచ్చు సో దీస్ ఆర్ మోర్ ఇమాజినేటివ్ ఎందుకంటే వాళ్ళకు రియాలిటీ తెలీదు వాళ్ళ మెదడుకి రియాలిటీ తెలియదు గనుక వాళ్ళకు వచ్చే డ్రీమ్స్ ఆర్ మోర్ ఇమాజినేటివ్ ప్లే లేదా ఈ రకమైన సోషియో ఫాంటసీ లాంటి డ్రీమ్స్ వాళ్ళకు ఎక్కువ ఉంటాయి.
(35:13) అదే ఒక అడల్ట్ బ్రెయిన్ గనుక మనం చూసుకుంటే వాళ్ళక వచ్చే డ్రీమ్స్ ఆర్ మోర్ కాంప్లెక్స్ అంటే ఆ యునో సోషల్ త్రెట్స్ గురించి సర్వైవల్ కి సంబంధించిన డ్రీమ్స్ పెద్దవాళ్ళకి ఎక్కువ వస్తూ ఉంటాయి. అంటే నేను ఇందాక చెప్పినట్టు ఒక షేమ్ కి సంబంధించింది కానివ్వండి లేదా ఒక ఇన్సల్ట్ కి సంబంధించిన కానివ్వండి ఇలాంటి డ్రీమ్స్ ఎందుకు వస్తాయి అంటే వీటిని మనం ప్రాసెస్ చేసుకుంటే మనం సర్వైవ్ అవ్వడం ఎలా అనేది మన బ్రెయిన్ నేర్పిస్తుంది మనకి కానీ పిల్లలకు మేజర్ గా వచ్చే డ్రీమ్స్ వాళ్ళ బ్రెయిన్ గ్రాస్ప్ చేయగలిగినంత అంటే వాడేదో కార్టూన్ లో కుక్క పిల్లని చూస్తే అదే కుక్క పిల్ల వాడితోటి డాన్స్
(35:46) చేస్తున్నట్టో వాడితోటి కార్లో డ్రైవ్ మీద వెళ్తున్నట్టో కుక్క పిల్లని డ్రైవింగ్ చేస్తూ వీడు పక్కన కూర్చున్నట్టో వాడికి కల రావచ్చు. సో చిన్న పిల్లలకు వచ్చే కలలు ఆర్ మోర్ మూవ్మెంట్ రిలేటెడ్ ఏదో వెళ్తున్నారు ఎక్కడికో ఏదో ఆడుకుంటున్నారు వాళ్ళక వచ్చే కలలు మనక ఎలా తెలుస్తాయి సార్ సో వాస్తవంగా మనము ఒకటి ఆ పిల్లలు పెరుగుతున్న కొద్ది అంటే వాళ్ళకుఎయిట్ ఇయర్స్ నైన్ ఇయర్స్ కి వచ్చేటప్పటికీ వాళ్ళు ఉదయము లేచి వాళ్ళ డ్రీమ్ ని వాళ్ళు ఎక్స్ప్రెస్ చేయగలిగే అబిలిటీ అన్నది వాళ్ళకు ఉంటుంది.
(36:14) రెండోది మనము ఎక్స్పెరిమెంట్స్ ద్వారా తెలుసుకునేది ఏమిటి అనింటే బ్రెయిన్ యక్టివ్ గా ఉన్నప్పుడు ఏ యక్టివిటీస్ ఏ న్యూరాన్స్ ని ఫైర్ చేస్తున్నాయో పడుకున్నప్పుడు కూడా ఒకవేళ అవే న్యూరాన్స్ ఫైర్ అవుతున్నాయి అనింటే ఇట్ ఇస్ సంథింగ్ రిలేటెడ్ టు దట్ అని మనం చెప్పవచ్చు. సో ఈ విధంగా మనం పిల్లల్లోనే కాదు జంతువులలో కూడా జరిగే చేంజెస్ ని కూడా మనము ఎక్స్పెరిమెంట్స్ ద్వారా తెలుసుకోవచ్చండి.
(36:39) అచ్చ సో యనిమల్స్ కి కూడా డ్రీమ్స్ వస్తాయి అన్నమాట. ఎస్ అబ్సల్యూట్లీ వస్తాయండి అండ్ దేర్ ఆర్ వండర్ఫుల్ ఎక్స్పెరిమెంట్స్ విచ్ యాక్చువల్లీ టాక్ అబౌట్ దిస్ సో ఒక వెరీ ఇంట్రెస్టింగ్ ఎక్స్పెరిమెంట్ లో వాళ్ళు ఏం చేశారు అని అంటే ఆ రాట్స్ మైస్ యొక్క బ్రెయిన్ కి వాళ్ళు కొన్ని ఎలక్ట్రోడ్స్ అన్నవి అటాచ్ చేశారు. అటాచ్ చేసి ఆ మైస్ ని వాళ్ళు డే టైంలో ఒక మేజ్ లో వదిలేశారు.
(37:05) సో ఆ మేజ్ లో ఆ మైస్ ఏం చేస్తుంది ఎక్కడి నుంచి అయితే దానికి ఆహారం యొక్క స్మెల్ వస్తూ ఉంటుందో దాని వైపు వెళ్లి ఆ మేజ్ లో వెతుక్కొని వెతుక్కొని అది ఆహారాన్ని తీసుకోవడం అన్నది చూశారు. అదంతా జరుగుతున్నప్పుడు ఆ మైస్ లో జరిగే బ్రెయిన్ యాక్టివిటీని వీళ్ళు రికార్డ్ చేశారు. వీళ్ళు గమనించింది ఏమిటి అని అంటే అదే రిథంలో అవే న్యూరాన్స్ ఈ మైస్ నిద్రలో ఉన్నప్పుడు కూడా యాక్టివేట్ అవ్వడము అనేది చూశారు.
(37:31) సో వాస్తవంగా నిద్రలో జరిగింది ఏమిటి అనింటే ఆ మైస్ మళ్ళీ మేజ్లో వెతుక్కుంటున్నట్టు ఆహారం కోసం ఉరుకులాట చేస్తున్నట్టు డ్రీమ్ అన్నది కన్నది. సో ఆ రకంగా వాట్ ఇస్ హాపెనింగ్ ఇన్సైడ్ ద బ్రెయిన్ అనేది ఎక్స్పెరిమెంట్స్ ద్వారా తెలుసుకోవడం జరిగింది. అలానే ఇంకొక ఎక్స్పెరిమెంట్ లో క్యాట్స్ లో చేశారు ఈ క్యాట్స్ లో చేసిన ఎక్స్పెరిమెంట్ లో ఏం చేశారు అనింటే యూజలీ ఈ ఆర్ఎం ఫేజ్ ఇందాక నేను ఏదైతే చెప్పానో ఈ ఆర్ఎం ఫేజ్ లో మనకు ఎక్కడైతే కలలు వస్తాయో మన బాడీ పెరాలసిస్ లో ఉంటుంది.
(38:05) సో అందుకే కలలు వచ్చినప్పుడు చాలాసార్లు మనము కదలలేము మన బ్రెయిన్ లో ఏదో యక్టివిటీ జరుగుతోంది ఆ డ్రీమ్ లో నేను ఉరుకుతున్నాను నేను జంప్ చేస్తున్నాను నేను ఫైటింగ్ చేస్తున్నాను కానీ నా బాడీ స్టిఫ్ గానే ఉంది. లేకపోతే నిజంగా మనం డ్రీమ్ వచ్చినప్పుడల్లా డ్రీమ్ లో జరుగుతున్నదంతా మనం రూమ్లో చేస్తూ ఉండాలి కదా అది చేయము ఎందుకంటే ఆ టైంలో మన బాడీ ఒక పెరాలసిస్ లో ఉంటుంది.
(38:30) అయితే చేసింది ఏమిటి అనింటే ఈ ఎగ్జాంపుల్ లో ఆ క్యాట్ లోని ఆ ఆర్ఈఎం పెరాలసిస్ ఏ బ్రెయిన్ ఏరియా నుండి వస్తుందో దానిని తీసేశారు. దానిని తీసేసే వరకు వాళ్ళు గమనించింది ఏమిటి అనింటే ఆ క్యాట్ పడుకున్నప్పుడు నిద్రలో సడన్ గా బాడీ మూమెంట్ స్టార్ట్ చేసింది అంటే అది మెలుకువ ఉన్నప్పుడు ఏ రకంగా అయితే స్ట్రెచ్చింగ్స్ చేస్తాయో ఏ రకమైన వాయిసెస్ నఅయితే అది చేస్తుందో వాటన్నిటిని అది నిద్రలో కలలో చేయడం మొదలు పెట్టింది.
(38:58) సో దాన్ని బట్టి వాళ్ళు తెలుసుకున్నది ఏమిటి అంటే ఒకటి ఇది డే లో ఉన్నప్పుడు నేర్చుకున్నవన్నీ కలలో కూడా చేస్తోంది మనం కలలో ఉండే ఆ బాడీ పెరాలసిస్ ని తీసేసాం గనుక అది ఎనాక్ట్ కూడా చేస్తుంది. సో ఆ రకంగా మల్టిపుల్ ఎక్స్పెరిమెంట్స్ అనిమల్స్ లో ఏవైతే చేశారో దాన్ని బట్టి వాళ్ళు తెలుసుకున్నది ఏమిటి అనింటే ఏ విధంగా అయితే మనుషులు కూడా కలలు కంటారో జంతువులు కూడా కలలు కంటాయి బట్ వాళ్ళ డ్రీమ్స్ ఆర్ మోర్ ఇన్ రిగార్డ్స్ టు హంటింగ్ ఈటింగ్ సేఫ్టీ జంపింగ్ ప్లేయింగ్ ఈ రకమైన యునో కాన్సెప్ట్స్ చుట్టూ వాళ్ళ డ్రీమ్స్ ఉంటాయి మనుషుల్లో అన్డౌటెడ్లీ ఇట్ ఇస్ మోర్ కాంప్లెక్స్ కంపేర్ టు అనిమల్స్
(39:38) సర్ కొన్నిసార్లు మనం డ్రీమ్స్ లో ఉన్నప్పుడు చుట్టూ ఏదైనా సౌండ్ అవుతుంది అనుకోండి ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ వర్షం పడుతుందే అనుకోండి కొన్నిసార్లు అది మనకి డ్రీమ్స్ లో వస్తుంది వర్షం పడే సౌండ్ కొన్నిసార్లు ఏమవుతది మనక అది వర్షం పడ్డా కూడా డ్రీమ్స్ లో మనం డిస్టర్బ్ అవ్వం పక్కన జరిగేటివి ఏవైతే ఉందో అది సో మనకి వినిపిస్తుందా వినిపియదా అసలు పక్కన జరిగేటివి మీరు చెప్తున్న ఈ సినారియోలో ఒక డ్రీమ్ లో అన్నది ఉన్నప్పుడు మన సెన్సరీ స్టిములేషన్ లేదా మన సెన్స్ ఆర్గన్స్ ఏదైతే ఎక్స్టర్నల్ స్టిములస్ ని తీసుకుంటుందో అది చాలా వీక్ ీక్ ఆక్టివిటీగా ఉంటుంది ఎందుకంటే ఆ టైంలో
(40:12) మేజర్ గా మన బ్రెయిన్ లో యక్టివేట్ అవుతున్న ఆర్గన్స్ ఏవి అనింటే మన ఎమోషనల్ సెంటర్ దట్ ఇస్ అమిగడలా సో ఈ అమిడలాలో ఎక్సెస్ యక్టివిటీ జరుగుతోంది మన మెమరీ సెంటర్ కానివ్వండి లాజికల్ సెంటర్ కానివ్వండి లేదా సెన్స్ ఆర్గన్స్ ని రిసీవ్ చేసుకునే సెంటర్స్ కానివ్వండి ఇవన్నీ చాలా లో కెపాసిటీలో ఉంటున్నాయి. అలా లో కెపాసిటీలో ఉండే వరకు ఎన్నో సార్లు మనం ఎక్స్టర్నల్లీ వచ్చే స్టిములేషన్ ని గ్రహించలేము కానీ కొన్నిసార్లు ఆ స్లీప్ యొక్క క్వాలిటీ తక్కువగా ఉన్నప్పుడు ఆ డీప్ స్టేట్ లో మన బ్రెయిన్ లేనప్పుడు ఎక్స్టర్నల్ స్టిములస్ అనేది ఈజీగా మనను
(40:50) డిస్టర్బ్ చేయవచ్చు. చాలామంది చెప్తూ ఉంటారు ఐమ వెరీ లైట్ స్లీపర్ అని అంటారు. సో బేసికల్లీ వాళ్ళ బ్రెయిన్ ఆ డీప్ స్లీప్ యొక్క స్టేట్ లోకి ఎక్కువసేపు వెళ్ళలేకపోతుంది అందుకే జరిగే చిన్న చిన్న శబ్దాలు కూడా వాళ్ళను డిస్టర్బ్ చేస్తాయి. అలానే మనము హెల్దీగా ఉండే వాళ్ళలో కూడా గమనించేది ఏమిటి అనింటే పడుకున్న ఇనిషియల్ ఫేజెస్ లో వాళ్ళ చుట్టూ మీరు పెద్ద మ్యూజిక్ పెట్టిన వాళ్ళు డిస్టర్బ్ కారు కానీ ఆ స్లీప్ సైకిల్ ఎండ్ అయ్యే టైంలో లేదా వాళ్ళకు కావలసినంత నిద్ర దొరికినప్పుడు ఒక చిన్న సౌండ్ కూడా వాళ్ళని వెంటనే అవేకన్ అనేది చేస్తుంది.
(41:25) సో ద నీడ్ ఆఫ్ ద డెప్త్ ఆఫ్ దట్ స్లీప్ అండ్ ది ఎబిలిటీ టు హవ్ ఏ డీప్ స్లీప్ ఈ రెండు ఫాక్టర్స్ వల్ల ఈ ఎక్స్టర్నల్ స్టిములసిస్ మనల్ని యాక్టివేట్ చేయడము చేయకపోవడము అనేది మనం చూస్తూ ఉంటామండి. సర్ ఇంతకుముందు మీరు చెప్పినప్పుడు చిన్న పిల్లలకి కూడా డ్రీమ్స్ వస్తాయి అని చెప్పి చెప్పారు అంటే వాళ్ళు చూసినవి అబ్సర్వ్ చేసి వాళ్ళకి డ్రీమ్స్ వస్తాయి కదా ఇన్ ద సేమ్ వే ఒక బ్లైండ్ పర్సన్ కి డ్రీమ్స్ వస్తాయి.
(41:49) ఈ క్వశ్చన్ ఎందుకు అడుగుతున్నాను అంటే మనకి ఫైవ్ సెన్స్ ఆర్గన్స్ ఉంటాయి. వాళ్ళలో ఒక సెన్స్ ఆర్గన్ లేదు అలాంటి వాళ్ళ కూడా డ్రీమ్స్ వస్తాయా బ్లైండ్ పర్సన్స్ కి కచ్చితంగా వస్తాయండి ఎందుకంటే మనం డిస్కస్ చేసినట్టు డ్రీమ్స్ ఆర్ నాట్ జస్ట్ విజువలైజేషన్ బట్ దే ఆర్ ఎమోషన్స్ సో మనము వేరే సెన్స్ ఆర్గన్స్ ద్వారా ఏవైతే ఇన్ఫర్మేషన్ ని గాని ఎమోషన్ ని గాని మన బ్రెయిన్ గ్రాస్ప్ చేయగలుగుతుందో వాటన్నిటిని కూడా వాళ్ళు కూడా కల రూపంలో ఎక్స్పీరియన్స్ చేయగలరు.
(42:18) సో డ్రీమ్ ఇస్ బేసికలీ ఆన్ ఎక్స్పీరియన్స్ ఇట్ ఇస్ నాట్ జస్ట్ ఎస్ సో ఇట్ ఇస్ నాట్ జస్ట్ విజువలైజేషన్ సో వాళ్ళకు వేరే సెన్స్ ఆర్గన్స్ స్పెషల్లీ ఒక పర్టికులర్ సెన్స్ ఆర్గన్ యొక్క ఎబిలిటీ తక్కువగా ఉన్నప్పుడు లేదా లేనప్పుడు వేరే సెన్స్ ఆర్గన్స్ ఇంకా స్ట్రాంగ్ గా ఉంటాయి. సో వాస్తవంగా వాళ్ళు ఆ వేరే సెన్స్ ఆర్గన్స్ ద్వారా తీసుకునే ఇన్ఫర్మేషన్ ఇంకా గట్టిగా ఉంటుంది అండ్ వాటిని మళ్ళీ వాళ్ళ బ్రెయిన్ రీప్లే చేసుకోవడము అనేది చేస్తూ ఉంటుంది.
(42:47) సో అన్డౌటెడ్లీ ఈవెన్ ఏ బ్లైండ్ పర్సన్ కెన్ హవ్ డ్రీమ్స్ బట్ దే డోంట్ విజువలైజ్ ఎనీథింగ్ బట్ ఇట్ ఇస్ త్రough ది అదర్ సెన్స్ ఆర్గన్స్ దట్ దే రఎక్స్పీరియన్స్ ద హోల్ ఎక్స్పీరియన్స్ ఓకే అండ్ సర్ ఒకటే డ్రీమ్ ఇద్దరు పర్సన్స్ కి వచ్చే ఛాన్స్ ఉందా? దిస్ ఇస్ ఏ వెరీ గుడ్ క్వశన్ అండి ఎందుకంటే దిస్ ఇస్ సంథింగ్ దట్ ఐ హావ్ యక్చులీ ఎక్స్పీరియన్స్డ్ ఇన్ మై లైఫ్ ఓకే సో ఫన్నీ థింగ్ ఏంటంటే నేను చిన్నగా ఉన్నప్పుడు వెన్ ఐ వాస్ ఇన్ గోయింగ్ టు స్కూల్ నేను ఫ్రీక్వెంట్ గా నిద్రలో బెడ్ మీద నుంచి పడిపోయేవాడిని అయితే ఐ రిమెంబర్ యునో మా యునో ఇంట్లో
(43:25) వాళ్ళు యునో నా ఏజ్ గ్రూప్ లో ఉన్నవాళ్ళు దే వుడ్ మేక్ ఏ లాట్ ఆఫ్ ఫన్ అబౌట్ మీ అరే వీడు నిద్ర నుంచి పడిపోతాడురా పడిపోతాడురా అని కొన్ని రోజులు మనం దాన్ని పర్లే ఏదో టైం పాస్ గా తీసుకుంటాము బట్ ఎట్ వన్ పాయింట్ ఇట్ స్టార్ట్స్ హిట్టింగ్ యు సో ఒకరోజు నేను ఏడ్చుకుంటూ మా నాన్నగారి దగ్గరికి వెళ్ళాను మా నాన్నగారి దగ్గరికి వెళ్లి నేను చెప్పాను నాన్న అందరూ ఇట్లా నేను పడిపోతాను పడిపోతాను అని ఏడిపిస్తున్నారు కానీ ద ఫాక్ట్ ఇస్ నాకు ఒక డ్రీమ్ వస్తుంది అని ఐ టోల్డ్ హిమ నేను వారికి నాన్న ఇది నా డ్రీమ్ అని నేను చెప్పాను.
(43:58) యు వంట్ బిలీవ్ ఇమ్మీడియట్లీ మా నాన్నగారు నాతో అన్నది ఏంటంటే ఐ గెట్ ద సేమ్ డ్రీమ్ అండ్ ఐ హాడ్ ఏ సిమిలర్ ఎక్స్పీరియన్స్ నేను నా నిద్ర నుంచి పడిపోయేవాడిని అండ్ హి ఇమ్మీడియట్లీ మేడ్ మీ టాక్ టు మై గ్రాండ్ మదర్ సో డ్రీమ్స్ కూడా జెనటిక్ గా వస్తూ ఉంటాయి అన్నమాట ఐ డు నాట్ నో ఇఫ్ దిస్ ఇట్స్ కమింగ్ జెనటికలీ బట్ ద ఫన్నీ పార్ట్ ఇస్ మై గ్రాండ్ మదర్ ఇమీడియట్లీ కన్ఫర్మడ్ దట్ మై ఫాదర్ గెట్స్ దిస్ డ్రీమ్ అండ్ ద మోస్ట్ ఇంట్రెస్టింగ్ పార్ట్ ఇస్ మై గ్రాండ్ మదర్ సెడ్ దట్ మై గ్రాండ్ ఫాదర్ ఆల్సో గెట్స్ ద సేమ్ డ్రీమ్ సో ఆ డ్రీమ్ ఏమిటి అనింటే వి
(44:33) ఆర్ వాకింగ్ ఆన్ ఏ వెరీ థిన్ వాల్ విచ్ ఇస్ అట్ ఏ వెరీ బిగ్ హైట్ యనో కొన్ని 100 ఫీట్ ఒక థిన్ వాల్ మీద నడుస్తున్నాను. సో చాలా కేర్ఫుల్ గా నడుస్తున్నాను యనో ఒక్క అడుగు అటు ఇటు అయినా ఇటుగానే అటుగానే పడిపోతాను. సో ఇటువైపు అంతా కొన్ని ముళ్ళకంపల్ లాంటివి ఉన్నాయి యనో ఆ బాబ్డ్ వైర్స్ ఉంటాయి కదా సో అందులో పడ్డానంటే చచ్చిపోతాను.
(44:57) ఇటువైపు సముద్రము అప్పుడు నాకు ఈత రాదు సో కచ్చితంగా ఇటువైపు పడ్డా నేను చచ్చిపోతాను. సో ఐ కీప్ వాకింగ్ వాకింగ్ వాకింగ్ అండ్ ప్రతిసారి కూడా బిఫోర్ ఐ రీచ్ ది ఎండ్ పడిపోతాను ఒకవైపు అండ్ అక్కడ పడిపోగానే నేను ఇద్దరి నుంచి పడిపోవడం అన్నది జరుగుతుంది. సో ద ఫన్నీ పార్ట్ ఇస్ దిస్ ఇస్ ఏ సిమిలర్ డ్రీమ్ దట్ మై ఫాదర్ సెడ్ ఈవెన్ హి యూస్ టు గెట్ అండ్ దెన్ మై గ్రాండ్ మదర్ సెడ్ దట్ మై గ్రాండ్ ఫాదర్ alల్సో యూస్ టు సే దట్ హి గెట్స్ ద సిమిలర్ డ్రీమ్ ఇంట్రెస్టింగ్ థింగ్ ఏంటి అనింటే దట్ డే ఐ ఎక్స్ప్రెస్డ్ దిస్ టు మై ఫాదర్ నాకు ఆ డ్రీమ్ రావడం ఆగిపోయింది. సీరియస్
(45:30) ప్రాబబ్లీ దిస్ ఇస్ సమ ఎమోషన్ నేను బ్రెయిన్ లో లోడ్ చేసి పెట్టుకున్నాను అండ్ మే బీ నాకు అది ఎక్స్ప్రెస్ చేయడము వెంట్ అవుట్ చేయడము అనేది అవసరం ఉండిందేమో అండ్ మా నాన్నగారు యు డోంట్ నీడ్ టు వరీ దిస్ హాపెన్స్ టు మీ ఆల్సో అని చెప్పడంలో ఉండే ఒక రిఅూన్స్ అయి ఉండొచ్చు దాని తర్వాత మళ్ళీ నాకు ఎప్పుడ ఆ డ్రీమ్ రాలేదు. ఓకే సో ఐ ఆల్వేస్ కీప్ వండరింగ్ నా చైల్డ్ కి కూడా ఇట్లాంటి డ్రీమ్ వస్తుందా అని ఒక పర్సన్ కి సెక్షువల్ డ్రీమ్స్ ఎందుకు వస్తాయి సార్ సో వాస్తవంగా అండి ఆ మనము ఒక డ్రీమ్ అనేది మన బ్రెయిన్ లో ఉండే ఇన్ఫర్మేషన్ నుండి
(46:11) కొన్ని ఎమోషన్స్ ని మన బ్రెయిన్ ప్రాసెస్ చేయడం అనేది ఒక డ్రీమ్. సో ఒకవేళ ఏదైనా ఒక సెక్షువల్ ఇంటరాక్షన్ కానివ్వండి ఒక సెక్షువల్ ఇన్ఫర్మేషన్ కానివ్వండి తన బ్రెయిన్ లో ఉన్నప్పుడు దానికి సంబంధించిన ఎమోషన్ ని తను సరిగ్గా ప్రాసెస్ చేసుకోలేనప్పుడు ఈ రకమైన డ్రీమ్స్ రావడము అనేది మనము కామన్ గా చూస్తూ ఉంటాము. అయితే దీనిని మనము ప్రాబ్లం గా చూడవలసిన అవసరం లేదు ఎట్ ద సేమ్ టైం కొన్నిసార్లు మన బ్రెయిన్ లాజికల్ సెంటర్ సరిగ్గా పని చేయడం లేదు కనుక ఈ రకమైన ఒక డ్రీమ్ లో ఏ పర్సన్ అయితే మన బ్రెయిన్ క్రియేట్ చేస్తుందో దట్ పర్సన్ కెన్ బి యు నో సంవన్
(46:53) విత్ హమ యు షుడ్ నాట్ హవ్ ఏ బాడ్ థాట్ వెన్ యు షుడ్ నాట్ హావ్ ఏ సెక్షువల్ థాట్ అది కూడా జరగవచ్చు కొన్నిసార్లు యునో కొందరికి యునో వాళ్ళ వాళ్ళ ఫ్యామిలీ మెంబర్స్ యునో వాళ్ళ తల్లి కానివ్వండి వాళ్ళ చెల్లెలు కానివ్వండి వాళ్ళతోటి సెక్స్ లో పాల్గొంటున్నట్టు డ్రీమ్స్ రావడము అనేది కూడా జరగవచ్చు. సో ఇక్కడ కారణం ఏమిటి అనింటే నేను చెప్పినట్టు లాజికల్ సెంటర్ పని చేయడం లేదు.
(47:20) ఇట్ ఇస్ ఓన్లీ సం ఫెంటెడ్ మెమరీస్ అండ్ ఎమోషన్స్ సో ఈ రకంగా ఉన్నప్పుడు ఉదాహరణకు నేను గాలిలో ఎగురుతున్నట్టు ఒక డ్రీమ్ రావచ్చు అలానే యునో ఏరోప్లేన్ ని నేను నా చేతిలో పట్టుకొని నేను దానితోటి నేనే ఎగురుతున్నట్టు నాకు డ్రీమ్ రావచ్చు సో ఇట్ కెన్ బి ఎనీథింగ్ అదే రకంగా ఏ రకంగా అయితే కొన్ని అన్యూజువల్ డ్రీమ్స్ ఉంటాయో కొన్నిసార్లు ఈ డ్రీమ్స్ లో ఉండే కాంటెంట్ కూడా అన్యూజువల్ గా ఉండడము అనేది ఇస్ సంథింగ్ దట్ వి నాచురలీ స ఎరక్షన్ అవుతుంది కదా సార్ మరి ఎస్ సో ఈ రకంగా మనకు ఒక డ్రీమ్ అనేది వస్తున్నప్పుడు మన ఆటోనామిక్ నర్వస్ సిస్టం ఏదైతే మన బ్రెయిన్ లోపల ఉంటుందో
(47:59) దాని యొక్క యక్టివేషన్ జరుగుతుంది అట్లా అట్లానే కొన్ని హార్మోనల్ చేంజెస్ అనేవి కూడా మనకు ఈ డ్రీమ్ సమయంలో జరగవచ్చు. దానివల్ల చాలామందికి యునో నిద్రలో ఎరక్షన్స్ కావడం కానివ్వండి అలానే ఒక ఆర్గానిజం అనేది కూడా సో దాన్నే మనము సింపుల్ టర్మ్స్ లో నైట్ ఫాల్ అని అంటాము. సో చాలాసార్లు వాళ్ళు మార్నింగ్ లేచే వరకు దేస దట్ దేర్ ఇస్ ఏ సీమన్ లీక్ దట్ దే ఆర్ నోటిసింగ్ సో చాలామంది దీనిని ఏదో ఒక డిసార్డర్ గానో ఒక తీవ్రమైన వ్యాధిగానో లేదా ఒక సోర్స్ ఆఫ్ వీక్నెస్ గానో చూస్తారు.
(48:36) సో అదేదీ కాదు దీన్ని ధాత్ సిండ్రోమ్ అని కూడా అంటారు. ఓకే చాలామంది ఈ రకంగా నైట్ ఫాల్స్ అనేది జరిగేవరకు వాళ్ళకు ఉదయము ఆ సీమెన్ లీక్ అన్నది జరిగే వరకు దానివల్ల వాళ్ళకి ఏదో ప్రమాదం జరిగిపోతుంది. వాళ్ళ ఆరోగ్యానికి ఏదో పెద్ద ఒక సీరియస్ ప్రాబ్లం జరిగిపోతుంది అని చాలా మంది భయపడుతూ మా దగ్గరికి వస్తారు. సో వాస్తవంగా ఈ రకంగా నైట్ ఫాల్స్ జరగడము అనేది ఇస్ ఏ వెరీ నాచురల్ థింగ్ దానివల్ల ఎటువంటి ప్రమాదము కూడా ఉండదు దానికి ఏ రకమైన మీనింగ్ కూడా మనము ఇవ్వవలసిన అవసరం లేదు.
(49:09) ఇట్ ఇస్ ఏ కాంబినేషన్ ఆఫ్ థాట్స్ ఎమోషన్స్ అండ్ హార్మోనల్ ఇన్ఫ్లయన్స్ విచ్ ఇస్ కాజంగ్ దిస్ నైట్ ఫాల్ అండి ఓకే అండ్ సెక్సోమినియా అన్నా ఇప్పుడు ఈ నైట్ ఫాల్ అన్న ఒకటేనా సార్ లేదండి దీస్ ఆర్ టూ కంప్లీట్లీ డిఫరెంట్ థింగ్స్ మనం ఇప్పటిదాకా మాట్లాడుతున్నది ఆర్ నార్మల్ సెక్షువల్ ఆర్ ఇంటిమేట్ డ్రీమ్స్ సో ఈ రకమైన ఇంటిమేట్ డ్రీమ్స్ అనేది ఏ మనిషికైనా రావచ్చు.
(49:37) అయితే మీరు చెప్తున్న ఈ సెక్సోమనియా అనేది ఇస్ ఏ పారాసోమ్మినియా పారాసోమనియా అంటే అబ్నార్మల్ స్లీప్ రిలేటెడ్ ప్రాబ్లమ్స్ లేదా స్లీప్ డిసార్డర్స్ లో ఒక భాగాన్ని పారాసోమనియా అని అంటాము. అయితే ఈ పారాసోమ్నియాలో మనము నార్మల్ గా ఇందాక మాట్లాడిన స్లీప్ టాకింగ్ కానివ్వండి స్లీప్ వాకింగ్ కానివ్వండి వీటిని కూడా మనము పారాసోమ్నియాస్ అంటాము.
(50:01) అదేవిధంగా ఇంకొక పారాసోమ్నియా ఇస్ సెక్సోమనియా సో ఈ సెక్సోమ్నియాలో ఏం జరుగుతుంది అనింటే ఆ మనిషి తను నిద్రలో ఉన్నప్పుడు వితౌట్ హవింగ్ ద కాన్షియస్ ఆఫ్ హిస్ బిహేవియర్స్ తన పక్కనఉన్న ఒక పర్సన్ తోటి ఒక సెక్షువల్ బిహేవియర్ లో పాల్గొనడానికి తన శరీరము ప్రయత్నం చేస్తుంది. అంటే రేప్ చేయడమా సర్? ఎస్ ఇట్ కెన్ బి ఏ పాసిబిలిటీ ఆఫ్ ఏ రేప్ అట్ ద సేమ్ టైం మాస్టర్బేషన్ చేయడం కానివ్వండి లేదా అన్హెల్దీగా ఒక పర్సన్ ని ఆ టచ్ చేయడం కానివ్వండి ఈ రకమైన బిహేవియర్స్ తన బ్రెయిన్ చేయవచ్చు.
(50:35) కానీ తనకు దీని గురించి అసలు ఏ మెమరీ కూడా ఉండదు. సో ఈ రకమైన ఒక బిహేవియర్ ని మనం గమనించినప్పుడు దాన్ని మనము పారాసోమనియా లేదా నేను చెప్పినట్టు స్లీప్ డిసార్డర్స్ గా పరిగణించాలి అండ్ అన్డౌటెడ్లీ ట్రీట్మెంట్స్ ద్వారా మనం దీనిని కరెక్ట్ చేయవచ్చండి ఇస్ ఇట్ ఏసీరియస్ ప్రాబ్లం ఎస్ అన్డౌటెడ్ల ఎందుకంటే ఇఫ్ ద పర్సన్ ఇస్ స్లీపింగ్ అలోన్ దట్స్ ఏ డిఫరెంట్ సినారియో ఆర్ ఇఫ్ హి స్లీపింగ్ విత్ హిస్ పార్ట్నర్ టు యన్ ఎక్స్టెంట్ దట్ ఇస్ యనో అట్లీస్ట్ అండర్స్డ్ కానీ కాన యునో ఒక బ్లడ్ రిలేషన్ తోటి ఉన్నప్పుడు కానివ్వండి లేదా హాస్టల్ లో యునో ఒక యునో రూమ్ మేట్
(51:14) తోటి పడుకుని ఉన్నప్పుడు కానివ్వండి ఈ రకమైన బిహేవియర్స్ కొన్నిసార్లు జరగవచ్చు అండ్ అట్లాంటిది జరిగినప్పుడు ఒకటి సోషల్ షేమ్ కానివ్వండి అట్ ద సేమ్ టైం అది యునో కొన్ని లీగల్ ఆస్పెక్ట్స్ లో కానివ్వండి లేదా మోరల్లీ దట్ ఇస్ యు నో కన్సిడర్ టు బి రాంగ్ గనుక ఇట్ కెన్ లీడ్ ఇంటు ట్రబుల్ ఫర్ దట్ ఇండివిడ్యువల్ బట్ వ విల్ హవ్ టు అండర్స్టాండ్ దట్ దిస్ ఇస్ నాట్ సంథింగ్ దట్ హి ఇస్ వాలంటరలీ డూయింగ్ ఇది తన మెదడులో జరుగుతున్న కొన్ని చేంజెస్ వల్ల వస్తున్న ఈ ప్రాబ్లమ దీన్ని మనం తప్పకుండా ట్రీట్మెంట్స్ ద్వారా కరెక్ట్ చేసుకోవచ్చుండి.
(51:47) అండ్ ఈ లైఫ్ స్టైల్ హ్యాబిట్స్ వల్ల సర్ అంటే టూ మచ్ కన్స్ూమింగ్ ఆఫ్ మొబైల్ అయినా కావచ్చు లేదంటే మనం తినే ఫుడ్ కావచ్చు స్ట్రెస్ వల్ల కావచ్చు డ్రీమ్స్ అనేటివి ఇంపాక్ట్ అవుతాయా మనము మన లైఫ్ స్టైల్ ద్వారా మన స్లీప్ యొక్క క్వాలిటీ అనేది డిస్టర్బ్ అవ్వడం అనేది జరుగుతుందండి. సో మీరు చెప్తున్న ఈ ఎక్సెసివ్ మొబైల్ యూసేజ్ కానివ్వండి లేదా సబ్స్టెన్సెస్ ఆల్కహాల్ గాని కెఫీన్ గాని డ్రగ్స్ గాని తీసుకోవడము అలానే అన్హెల్దీ స్లీపింగ్ పాటర్న్స్ లేదా ద కైండ్ ఆఫ్ కాంటెంట్ దట్ వి ఆర్ వాచింగ్ వీటన్నిటి వల్ల మన స్లీప్ సైకిల్స్ మారడము అనేది
(52:23) జరుగుతుంది. అలానే ఈఎన్ఆర్ఈఎం ఫేజ్ అనేది తగ్గిపోవడము లేదా ఆర్ఈఎం ఫేజ్ అనేది తగ్గిపోవడము అనేది జరగవచ్చు. సో ఈ రకంగా జరిగేవరకు బ్రెయిన్ కి తీవ్రమైన డామేజ్ జరగవచ్చుండి బట్ అన్డౌటెడ్లీ డ్రీమ్స్ అనేది ఇస్ మోర్ రిలేటెడ్ టు ఎమోషన్స్ కనుక మనము ఏ రకమైన ఎమోషన్స్ ని మనము ఫేస్ అవుతామో అవి మన డ్రీమ్స్ ని యనో డిసైడ్ చేస్తాయి సో స్పెషల్లీ వాచింగ్ ద స్క్రీన్ అంటే మనం చాలాసార్లు ఏంటంటే వ కీప్ స్క్రోలింగ్ ఏదో టైం పాస్ కదా టైం పాస్ కదా అనుకుంటాము కానీ ఆల్ ఆఫ్ దట్ ఇస్ ఇన్ఫర్మేషన్ అండ్ దట్ ఇన్ఫర్మేషన్ కన్వర్టింగ్ ఇంటూ థాట్స్ అండ్ ఎమోషన్స్ సో
(53:04) ఆ రకమైన యునో ఎక్సెస్ ఇన్ఫర్మేషన్ లోడ్ ఉన్నప్పుడు అన్డౌటెడ్లీ మన డ్రీమ్ మీద ఒక నెగిటివ్ ఇంపాక్ట్ పడే ప్రమాదం అనేది ఉంటుంది. సర్ మన డ్రీమ్స్ మన చేతిలో ఉన్నప్పుడు మన డ్రీమ్స్ ని మనం కంట్రోల్ చేయొచ్చా థిక్ దిస్ వెరీ ఇంట్రెస్టింగ్ క్వశన్ అండి అండ్ ఐ హావ్ యున సంథింగ్ దట్ ఐ రిమెంబర్ మీరు ఈ ప్రశ్న అడిగినప్పుడు సో కపుల్ ఆఫ్ ఇయర్స్ క్రితము ఒక మిడ్ 30స్ లో ఉన్న ఒక అమ్మాయి కన్సల్టేషన్ కోసం అని వచ్చింది.
(53:34) సో వారు తనకు స్లీప్ ప్రాబ్లం ఉందని చెప్పడము మేజర్ గా స్లీప్ ప్రాబ్లం అనగా ఏమిటి అనింటే ఒక పీడకల ఆ పీడకల ఏమిటి అనింటే తను ఒంటరిగా తన రూమ్లో పడుకుని ఉన్నప్పుడు సడన్ గా ఒక షాడో తనను వచ్చి నిద్ర నుంచి డిస్టర్బ్ చేయడము తను నిద్ర నుంచి లేచే వరకు ఆ షాడోని చూసి భయపడి ఒక చీకటి గది వైపు యునో ఎస్కేప్ అవ్వడానికి ఉరుకడము మెల్లగా ఆ షాడో వచ్చి తనను ఎన్గల్ఫ్ చేసేయడము తినేయడము అనేది తనకు రెగ్యులర్ గా వస్తున్న డ్రీమ్ అండ్ ప్రతిసారి కూడా ఈ డ్రీమ్ లో ఆ షాడో తనను తినేసే టైం కి తను నిద్ర నుంచి ఉలిక్కిపడి లేవడము లేచే వరకు లిట్రలీ అంటే మనము ఒక స్పోర్ట్ యాక్టివిటీ ఆడిన తర్వాత
(54:18) డ్రెంచ్డ్ ఇన్ స్వెట్ అంటాం కదా సో ఆ రకంగా చెమటల్లో తడిసిపోయి గుండెదడ యునో షార్ట్నెస్ ఆఫ్ బ్రెత్ ఆ రకంగా తను రిపీటెడ్ గా నిద్ర నుంచి లేవడం అనేది వాస్ హర్ ప్రాబ్లం. అయితే మెనీ మెడిసిన్స్ అనేది తను ట్రై చేశారు మెనీ యునో టెక్నిక్స్ అనేది వాళ్ళు ట్రై చేశారు అయినా ఆ డ్రీమ్ మాత్రము తనకు ఆగడం లేదు. అయితే వన్ ఆఫ్ ద సైకలాజికల్ టెక్నిక్స్ నేను వారితోటి చెప్పింది ఏమిటి అనింటే పొద్దున్న లేవగానే ఆ మిడిల్ ఆఫ్ ద నైట్ ఆ డ్రీమ్ నుంచి లేవగానే వెంటనే తన డ్రీమ్ లో ఉండే కాంటెంట్ ని ఒక పుస్తకంలో రాయమని చెప్పడం నేను మొదలు పెట్టాను.
(54:56) ఓకే సో షి స్టార్టెడ్ రైటింగ్ హర్ డ్రీమ్. నెక్స్ట్ టైం వారు వచ్చినప్పుడు ఓకే దిస్ ఇస్ మై డ్రీమ్ అని వారు రాయడం మొదలు పెట్టారు. అయితే నేను వారికి చెప్పింది ఏంటంటే ఇవాల్టి నుంచి ప్రతిరోజు పడుకునే కన్నా ముందు ఇదే డ్రీమ్ ని మొత్తంగా మళ్ళీ రాయండి కానీ ఎండింగ్ ఆఫ్ ద డ్రీమ్ క్లైమాక్స్ ఆఫ్ ద డ్రీమ్ ని మాత్రము మీకు నచ్చినట్టు రాయండి అని అన్నాను.
(55:23) వారు షాక్ అయ్యారు అదేంటి సార్ అని అన్నారు. నేను అన్నాను అలా రాయడం మొదలు పెట్టండి అని అన్నాను. షి స్టార్టెడ్ ప్రాక్టీసింగ్ దట్ ఫర్ ఏ ఫ్యూ వీక్స్ అండ్ వాట్ హపెన్డ్ ఇస్ సర్ప్రైజంగ్ సో తను ఆ పుస్తకం మళ్ళీ నాకు తీసుకొచ్చి చెప్పారు చూపించారు వాట్ షి స్టార్టెడ్ రైటింగ్ అని వారు రాసింది ఏమిటి అనింటే ఒక షాడో వచ్చి తన నిద్ర నుంచి లేపుతోంది తనను భయపెట్టించడానికి ప్రయత్నం చేస్తోంది తనను చంపడానికి ప్రయత్నం చేస్తోంది.
(55:50) తను ఒక కారిడార్ వైపు చీకటి కారిడార్ వైపు పరుగులెత్తుతోంది. సడన్ గా తను అక్కడి నుండి తిరిగి హేయ్ ఇది నా డ్రీమ్ కదా నువ్వు అసలు ఎవరు అని తను పుస్తకంలో రాసింది. అండ్ షి సేస్ దట్ దట్ ఇస్ ఎక్జక్ట్లీ వాట్ హాపెన్డ్ ఇన్ హర్ స్లీప్ అంటే జస్ట్ రాయడం వల్ల ఎస్ జస్ట్ రాయడం వల్ల తను తన నిద్రలో జరుగుతున్న సినారియోని ఇది నా డ్రీమ్ ఇది నా కల అని గుర్తించగలగడము ఆ సినారియోని తను ప్రశ్నించడము ప్రశ్నించగానే సడన్ గా తను గమనించింది ఏమిటి అనింటే ఆ భయంకరమైన ఒక షాడో సడన్ గా డిస్పియర్ అయిపోయి ఒక
(56:36) చిన్న పాపలాగా అయిపోయి వచ్చి తనను హగ్ చేసుకున్నది. అండ్ దట్ వాస్ ద లాస్ట్ డే దట్ షి హాడ్ హర్ డ్రీమ్ సో దిస్ ఇస్ కాల్డ్ స్ లూసిడ్ డ్రీమింగ్ అండి సో బేసికల్లీ మన డ్రీమ్ లో జరుగుతున్న కాంటెంట్ ని మనము కంట్రోల్ తీసుకోగలగడము దిస్ ఇస్ నాట్ సంథింగ్ దట్ ఈజీలీ హాపెన్స్ వాస్తవంగా ఎంతో ప్రాక్టీస్ తోటి ఇది జరుగుతుంది ఈ లూసిడ్ డ్రీమింగ్ అనేది చేయగలగాలి అని అంటే వాస్తవంగా మన ప్రీ ఫ్రాంటల్ కార్టెక్స్ ఆఫ్ ద బ్రెయిన్ ఏదైతే నిద్రలో కలలో లో కలలు కంటున్నప్పుడు టోటల్లీ ఆఫ్ ఉంటుందో దాన్ని కొద్దిగా అవేకన్ చేయడం సో రాజాసాబ్ సినిమా రియల్ స్టోరీ అన్నమాట.
(57:16) సో కుడ్ బి పాసిబుల్ ఎందుకంటే మనము మన ప్రీ ఫ్రాంటల్ లేదా లాజికల్ సెంటర్ ని యాక్టివేట్ చేయగలిగితే ఆ డ్రీమ్ లో జరుగుతున్న కాంటెంట్స్ ని మనము ప్రశ్నించగలుగుతాము ఆ డ్రీమ్ లో జరిగే సీక్వెన్సెస్ ని మనము మనకు నచ్చినట్టు మార్చుకోగలము అండ్ ఆ రకంగా మనం మార్చుకోగలిగినప్పుడు ఎంతోమంది సఫర్ అవుతున్న ఈ నైట్ మెయిర్స్ అనే ప్రాబ్లం నుండి వాళ్ళు శాశ్వతంగా బయటికి రాగలుగుతారు అని దిస్ ఇస్ వాట్ న్యూరోసైన్స్ సేస్ అండ్ మా ఎక్స్పీరియన్స్ యస్ ఏ సైకయాట్రిస్ట్ గా మేము దీనిని మల్టిపుల్ టైమ్స్ అనేది చూడడము మల్టిపుల్ టైమ్స్ వాళ్ళు ఇందులోనుంచి బయటికి
(57:54) రాగలగడము కూడా మేము విట్నెస్ చేయడము అనేది జరిగిందండి. ఒక పర్సన్ కి డ్రీమ్ ఇన్సైడ్ ఏ డ్రీమ్ పాసిబుల్ అబ్సల్యూట్లీ పాసిబుల్ అండి సో ఇక్కడ జరిగేది ఏమిటి అనింటే ఆ మనిషి ఒక కల కంటున్నప్పుడు ఆ కలలోంచి నిద్ర లేవడం అనేది జరుగుతుంది. అయితే తను నిజంగానే నిద్ర లేచాడు అని అనుకుంటాడు కానీ తను ఆ పడుకున్నాను ఆ నిద్రపోతున్నాను అనే కలలో ఇంకొక కలగ అన్నాడు.
(58:22) ఆ ఇంకొక కలలో తను నిద్ర లేచాడు. సో వాస్తవంగా అట్లా లేచే వరకు ఎవ్రీథింగ్ లుక్స్ కన్ఫ్యూజంగ్ ఎందుకంటే మనము నిద్ర నుంచి సడన్ గా లేవగానే మన బాడీ అంతా మన కంట్రోల్ లో ఉంటుంది కదా ఇప్పుడు నేను నిద్ర నుంచి లేవగానే నేను వెళ్లి అక్కడి నుంచి బాటిల్ ఆఫ్ వాటర్ తీసుకొని మంచి నీళ్లు తాగడము లేదా నా ఫోన్ చెక్ చేసుకోవడమో చేస్తాను.
(58:45) కానీ ఇక్కడ జరుగుతున్నది ఏమిటి నేను నిద్ర లేవడం అనేది కూడా నా కళనే కదా సో నేను డ్రీమ్ లో ఉన్నాను గనుక నా బాడీ అంతా పారలైజ్డ్ గా ఉంది. నా బ్రెయిన్ ఒకటే పనిచేస్తుంది. సో ఆ టైంలో ఒక తీవ్రమైన కన్ఫ్యూషన్ జరుగుతుంది. సో దీన్ని ఫాల్స్ అవేకనింగ్ అని అంటాము. సో డ్రీమ్ ఇన్సైడ్ ఏ డ్రీమ్ ఇస్ నథింగ్ బట్ ఫాల్స్ అవేకనింగ్ సో చాలాసార్లు తను నిజంగానే ఆ డ్రీమ్ నుంచి నిద్ర లేయించి బయటికి వచ్చినప్పుడు తనకు తెలుస్తుంది ఇదేంటబ్బా నేను రెండుసార్లు నిద్ర లేచాను అండ్ దెన్ వెన్ హి లుక్స్ బ్యాక్ హి అండర్స్టాండ్స్ ఓ నేను నిద్ర లేచాను అని నేను ఏదైతే
(59:20) మొదటిసారి అనుకున్నానో అది నా కల అది ఇంకా నా డ్రీమే ఇప్పుడు వాస్తవంగా నేను నిద్ర లేచాను అని సో ఒక సెన్స్ ఆఫ్ కన్ఫ్యూషన్ నిద్ర లేచిన తర్వాత అట్లానే ఏ బాడీ బీయింగ్ పారలైజడ్ అనేవి ఆర్ ద సింటమ్స్ టు అండర్స్టాండ్ దట్ ఓకే నేను డ్రీమ్ లోనే ఉన్నాను అని తెలుసుకోవడం స్లీప్ పారాలసిస్ అంటే ఇదేనా యాక్చువల్లీ స్లీప్ పారాలసిస్ లో మన బాడీ అంతా కూడా టోటల్లీ బ్లాక్డ్ గా ఉంటుంది ఎందుకంటే ఈ డ్రీమ్ స్టేట్ లో ఉన్నప్పుడు మన మూమెంట్స్ కి సంబంధించిన ఏరియా షట్ డౌన్ ఉంటుంది.
(59:53) ఓకే అలా లేకపోతే నేను కలలో చేసేదంతా కూడా నేను రియల్ లైఫ్ లో చేస్తూ ఉంటాను. సో అలా జరగకుండా ఉండడానికి ద హ్యూమన్ బాడీ ఇస్ మేడ్ ఇన్ అవే వర్ ద మూమెంట్స్ ఆర్ రెస్ట్రిక్టెడ్ ఓన్లీ ఇమాజినేషన్ ఇస్ ఆన్ సో చాలాసార్లు ఇట్లా నిద్ర నుంచి జస్ట్ మనము అవేకనింగ్ అవుతున్నప్పుడు ఇంకా ఈ మూమెంట్స్ నా చేతిలోకి రాలేదు. సో అప్పుడు జరిగేది ఏంటంటే నేను కళ్ళు తెరిచాను లేదా నేను డ్రీమ్ లో నేను డ్రీమ్ లో ఉన్నాను లేదా నా డ్రీమ్ లో జరుగుతున్న విషయాన్ని నేను తెలుసుకోగలుగుతాను ఫర్ ఎగజాంపుల్ నేను పడిపోతున్నాను నాకు తెలుస్తుంది నేను పడిపోతున్నాను అని గాని కానీ నన్ను నేను
(1:00:28) కాపాడుకోలేకపోతున్నాను ఎందుకంటే మై బాడీ కంట్రోల్ ఇస్ నాట్ ఎట్ కమ బ్యాక్ టు మై హాండ్స్ సో ఆ రకంగా జరిగినప్పుడు చాలాసార్లు యు రియలైజ్ వాట్ ఇస్ హాపెనింగ్ బట్ యు కాంట్ కంట్రోల్ వాట్ ఇస్ హాపెనింగ్ సర్ ఈ క్వశ్చన్ కొంచెం ఫన్నీగా ఉండొచ్చు సార్ డ్రీమ్స్ కలరా లేదంటే బ్లాక్ అండ్ వైట్ సార్ 1960స్ లో కలగన్నప్పుడు అది బ్లాక్ అండ్ వైట్ 2026 లో కలగన్నప్పుడు అది కలర్ఫుల్ అండి.
(1:00:56) అయితే ద ఫాక్ట్ ఇస్ దట్ డ్రీమ్స్ ఆర్ ఇమాజినేషన్ సో మనము ఏ ఆస్పెక్ట్ ని ఇమాజిన్ చేస్తున్నాము అనే దాన్ని బట్టి మనము ఇమాజిన్ చేస్తున్న దానికి కలర్ ఉందా లేదా బ్లాక్ అండ్ వైట్ లో ఉందా అనేది డిసైడ్ అవుతుంది. ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ ఒక మనిషి రెగ్యులర్ గా బ్లాక్ అండ్ వైట్ టీవీ చూస్తున్నాడు అనుకోండి తన బ్రెయిన్ లోకి వెళ్తున్న ఇన్ఫర్మేషన్ అంతా కూడా బ్లాక్ అండ్ వైట్ లో ఎక్కువ వెళ్తుంది అనుకోండి ఓకే తన డ్రీమ్ అనేది కూడా బ్లాక్ అండ్ వైట్ లో ఉండే అవకాశం ఉంటుంది.
(1:01:30) సో ఇట్ ఇస్ ఇమాజినేషన్ ఫస్ట్ అండ్ దెన్ విజువలైజేషన్ సెకండ్ సో మనం ఏది ఇమాజిన్ చేస్తున్నాము అన్న దాన్ని బట్టి దానికి కలర్ యాడ్ అవ్వడం అనేది జరుగుతుంది. సో మనము కలర్ లోనూ డ్రీమ్ చూడవచ్చు మనం బ్లాక్ అండ్ వైట్ లోనూ డ్రీమ్ చూడవచ్చు నేను ఒక బ్లాక్ అండ్ వైట్ టీవీ లో ఒక ప్రోగ్రాం్ ని చూసి నా బ్రెయిన్ దాన్నే కలగా తయారు చేసినప్పుడు అది బ్లాక్ అండ్ వైట్ లోనే ఉండవచ్చు.
(1:01:51) డెత్ డ్రీమ్స్ రావడం కూడా ఒక సైకాలజికల్ ప్రాబ్లం అంట కదా సార్ సో వాస్తవంగా మనము చనిపోతున్నామని కానివ్వండి లేదా మన అనుకునే వాళ్ళు చనిపోతున్నారు అనే డ్రీమ్ కానివ్వండి కమ్స్ ఫ్రమ్ ఏ సెన్స్ ఆఫ్ ఇన్సెక్యూరిటీ ఇన్సైడ్ అస్ అండి. సో చాలాసార్లు ఎవరైతే ఇంకా లైఫ్ లో సెటిల్ కాలేదో వాళ్ళ ఫ్యామిలీ మెంబర్స్ ఇంకా వాళ్ళ సోషల్ అండ్ ఫైనాన్షియల్ సపోర్ట్ గా ఉన్నప్పుడు యునో వాళ్ళకి డ్రీమ్ రావచ్చు నా తల్లిదండ్రులు చనిపోతున్నట్టు ఒక డ్రీమ్ రావచ్చు.
(1:02:21) సో వాళ్ళు చాలాసార్లు బాధపడేది ఏమిటి అనింటే నేను ఎంతగానో ప్రేమించే తల్లిదండ్రుల గురించి అటువంటి డ్రీమ్ రావడం ఏంటి నేను అంత చెడ్డవాడినా అని అడుగుతూ ఉంటారు. కానీ నేను ఎప్పుడు చెప్పేటట్టు డ్రీమ్స్ ఆర్ నాట్ లిట్రలీ వాట్ దే మీన్ సో ఇక్కడ నా బ్రెయిన్ యొక్క ఫియర్ నా తల్లిదండ్రులు నాకు దూరమవుతే నా సోషల్ ఫైనాన్షియల్ సెక్యూరిటీ ఎలా అనే నా ఫియర్ ఆర్ ఎమోషన్ ఏదైతే ఉందో అది నా తల్లిదండ్రులు నాకు దూరమైనట్టో నేను నా తల్లిదండ్రులకు దూరమైనట్టో ఒక కల రూపంలో రావచ్చు.
(1:02:55) సో ఈ ఫియర్ ఆఫ్ డ్రీమ్స్ అబౌట్ డెత్ అనేది మేజర్లీ నేను చెప్తున్నట్టు లైఫ్ చేంజెస్ జరుగుతున్నప్పుడు లేదా డిఫికల్ట్ సిచువేషన్స్ లో ఒక మనిషి ఉన్నప్పుడు తన లోపల ఉండే ఫియర్ ఆఫ్ లూజంగ్ పీపుల్ లేదా ఇప్పుడు జనాలు నా నుండి దూరం అవుతే నేను ఎలా సర్వైవ్ అవ్వగలను అనే ఒక థాట్ ఉన్నప్పుడు ఈ రకమైన డ్రీమ్స్ అనేవి మనం చూస్తూ ఉంటామండి అండ్ ఈ స్నేక్స్ రావడం కూడా ఏదో సిగ్నిఫికెన్స్ ఉందంట కదా సర్ డ్రీమ్స్ లోకి సో మనము ఏన్షియంట్ స్క్రిప్చర్స్ లో చూసుకుంటే మనము గమనించేది ఏమిటి అనింటే డ్రీమ్స్ కి ఫ్యూచర్ కి దేర్ ఇస్ సమ రిజంబలెన్స్ అని అంటారు. కానీ మనం మోడర్న్
(1:03:36) సైకాలజీలో చూసుకుంటే డ్రీమ్స్ ఆర్ నథింగ్ బట్ పాస్ట్ ఎక్స్పీరియన్సస్ ఆర్ అన్ప్రాసెస్డ్ ఎమోషన్స్ అని మనం చెప్తాము. సో ఈ విధంగా మనము స్నేక్స్ గురించి చూసినప్పుడు ఇప్పుడు వాట్ ఇస్ ద క్యారెక్టరిస్టిక్స్ ఆఫ్ ఏ స్నేక్ యు నో ఇట్ ఇస్ వెరీ స్విఫ్ట్ఇట్ కెన్ కమ అండ్ హమ్ యుఇట్ కెన్ కమ అండ్ స్కేర్ యు మన మీద అది హిస్ చేయొచ్చు లేదా అది మనని కాటువేయొచ్చు సో ఆ రకమైన డ్రీమ్ యూజువల్లీ మనకు వచ్చినప్పుడు ఒక సెన్స్ ఆఫ్ కంట్రోల్ లేకపోవడము అంటే మన లైఫ్ మీద ఒక సెన్స్ ఆఫ్ కంట్రోల్ లేకపోవడము అనేది ఒక లైఫ్ లో జరుగుతూ ఉండగా అటువంటి డ్రీమ్స్ అనేది
(1:04:14) చాలా చాలా మందికి రావడం జరుగుతుంది. సో నా లైఫ్ నా కంట్రోల్ లో లేనప్పుడు నేను ఎటువైపు వెళ్తాను అనే ఒక క్వశ్చన్ నా మెథడ్లో ఉన్నప్పుడు లేదా ఎవరి ద్వారా అయినా నాకు హాని జరుగుతుందేమో అనే భయము నాకు ఉన్నప్పుడు ఇప్పుడు సపోజ్ ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ ఎవరితోనో గొడవ అయింది వాళ్ళు వచ్చి నన్ను చంపుతానని బెదిరించారు. లేదా నాతోటి ఎవరో గొడవ తర్వాత నువ్వు ఇవాళటి నుంచి మాతోటి ఉండకు దూరంగా పెడుతున్నాము అని ఎవరైనా అన్నారు లేదా ఎవరైనా నన్ను ఒక సోషల్ సెట్టింగ్ లో నన్ను ఎంబారెస్ చేశారు.
(1:04:48) సో ఇటువంటి లైఫ్ సిచువేషన్స్ జరిగినప్పుడు నా లైఫ్ నా కంట్రోల్ లో లేదు ఇంకొకళ్ళ కంట్రోల్ లో ఉంది అనే ఒక ఎమోషన్ నా బ్రెయిన్ లో ఉన్నప్పుడు ఈ రకమైన డ్రీమ్స్ రావడం అనేది మనం గమనించొచ్చండి. సర్ మనకు ఒకవేళ కొన్ని డ్రీమ్స్ వచ్చినప్పుడు ఇగ్నోర్ చేయొద్దు అంటే అది ఎలాంటి డ్రీమ్ సర్ సో ఒకటి మనం ఇందాక డిస్కస్ చేసినట్టు నైట్ మేయర్స్ అనేవి వస్తున్నాయి అవి కూడా రికరెంట్ గా వస్తున్నాయి అనింటే అవి ఎక్కడో మన ఎమోషనల్ ప్రాసెసింగ్ సరిగ్గా లేదు అనే ఒక ఇండికేషన్ ఇస్తుంది గనుక ఆ దానిని మనము ఇగ్నోర్ చేయకుండా దాని యొక్క ఆ యు నో సరైన విధానంగా దాన్ని మనం డీల్ చేయగలిగితే మనము క్వాలిటీ ఆఫ్ స్లీప్
(1:05:25) అలానే క్వాలిటీ ఆఫ్ లైఫ్ ని ఇంప్రూవ్ చేయవచ్చు అలానే ఆ అన్హెల్దీ బిహేవియర్స్ అంటే నిద్రలో సడన్ గా మాట్లాడడము లేదా నడవడము ఇతరులను గాని వాళ్ళను వాళ్ళు గాని హాని చేసుకోవడము ఇటువంటి బిహేవియర్స్ ఉన్నప్పుడు కూడా మనము అన్డౌటెడ్లీ దిస్ ఇస్ ఏ ప్రాబ్లం అని మనం చూడాలి. సో రికరెంట్ నెగిటివ్ కాంటెంట్ అనేది డ్రీమ్ లో ఉన్నప్పుడు అది ఎక్కడో మన బ్రెయిన్ యొక్క నెగిటివ్ స్టేట్ ని ఎక్స్ప్రెస్ చేస్తుంది గనుక మనం దాన్ని ఇగ్నోర్ చేయకుండా ఒకవేళ మనం దానికి కారణం ఏమిటి ఈ రకమైన ఆలోచన రావడానికి ఒక కల రావడానికి కారణం ఏమిటి అనేది కనుక్కోగలిగితే
(1:06:06) ఉట్టి ఆ డ్రీమ్ ని ఆపడమే కాదు మనం లోపల ఉండే బ్రెయిన్ యొక్క పథాలజీని కూడా రివర్స్ చేయగలమండి. అండ్ టూత్ ఫాలింగ్ అయినట్టు వస్తుంది అంటారు కదా సర్ చాలా మందికి సో అగైన్ టూత్ ఫాలింగ్ ఇన్ ఏ రియల్ లైఫ్ సినారియో ఇస్ ఏ యునో ఏ మైల్స్టోన్ వాస్తవంగా ఒక పిల్లవాడికి యునో మిల్క్ టీత్ అన్నది వెళ్ళిపోయి పర్మనెంట్ టీత్ వస్తున్నప్పుడు మనం టూత్ ఫాలింగ్ అన్నది చూస్తాము.
(1:06:33) ఆ టూత్ ఫాలింగ్ లో పెయిన్ అనేది ఉంటుంది ఎట్ ద సేమ్ టైం ఒక రకమైన అడ్జస్ట్మెంట్ అవసరము సో చాలాసార్లు లైఫ్ సినారియోస్ లో యునో ఒక న్యూ అడ్జస్ట్మెంట్ ఫేజ్ వస్తున్నప్పుడు ఒక కొత్త జాబ్ ఉన్నది అది ఎలా ఉంటుందో నాకు తెలియదు లేదా నేను కొత్తగా మ్యారేజ్ చేసుకున్నాను ఇప్పుడు ఆ న్యూలీ మ్యారీడ్ లైఫ్ ఎలా ఉంటుందో నాకు తెలియదు లేదా నేను ఉద్యోగం కోసమనో చదువు కోసమనో ఒక కొత్త దేశానికి వెళ్ళాను నాకు అక్కడ ఏముంటుందో ఎలా ఉంటుందో తెలీదు కొద్దిగా కష్టాలు ఉంటాయి.
(1:07:02) సో ఈ రకమైన ఒక ఫేజ్ ఆఫ్ లైఫ్ లో ఉన్నప్పుడు చాలామందికి ఈ రకమైన డ్రీమ్ రావడం అనేది జరగవచ్చు. సో చాలాసార్లు డ్రీమ్స్ ఆర్ నథింగ్ బట్ ఎక్స్ప్రెస్సింగ్ వాట్ అవర్ బ్రెయన్ ఇస్ ఫీలింగ్ అబౌట్ అవర్ కరెంట్ లైఫ్ కొన్ని ఫాక్ట్స్ అబౌట్ ద డ్రీమ్ చెప్పాలంటే ఏం చెప్తారు సో ద ఫాక్ట్ ఇస్ అండి దేర్ ఆర్ మల్టిపుల్ డ్రీమ్స్ దట్ కం ఎవరీ డే ఆ డ్రీమ్స్ అనేవి ప్రతి మనిషి మెదడులో కూడా ఉంటాయి.
(1:07:35) మనకు గుర్తు లేనంత మాత్రాన మనము ఆ రాత్రి కలలు కనలేదని కాదు ప్రతిసారి బ్రెయిన్ ఈ ఎన్ఆర్ఎం నుండి ఆర్ఎం సైకిల్ లోకి వెళ్ళినప్పుడు డ్రీమ్స్ అనేవి జరుగుతూ ఉంటాయి అండ్ ఈ డ్రీమ్స్ అనేవి మంచివి కూడా నేను చెప్పినట్టు మన బ్రెయిన్ ఎన్నో పాజిటివ్ విషయాలను ఈ డ్రీమ్స్ ద్వారా యునో మనకు నేర్పిస్తుంది అలానే ఎన్నో నెగిటివ్ ఎమోషన్స్ ని ప్రాసెస్ చేస్తుంది మనని కొన్ని అన్ ఫేవరబుల్ సిచుయేషన్స్ కోసం అని ప్రిపేర్ చేస్తుంది కొన్నిసార్లు అది అది పాత మెమరీస్ నుండి తీసుకుని క్రియేటివిటీని యాడ్ చేస్తుంది.
(1:08:06) సో డ్రీమ్స్ ఆర్ ప్రెసెంట్ డ్రీమ్స్ ఆర్ యూస్ఫుల్ డ్రీమ్స్ డు నాట్ ప్రెడిక్ట్ ఎనీథింగ్ అబౌట్ ద ఫ్యూచర్ ఇట్ ఇస్ జస్ట్ దట్ ఏన్షయంట్ టైమ్స్ లో ఇంత న్యూరోసైన్స్ లేదు గనుక ఒక మనిషికి ఒక పీడకల వచ్చే వరకు యునో దానిని తను ఏదో ప్రమాదకరంగా చూసి దాని గురించి మాట్లాడలేని పరిస్థితి చెప్తే ఎవరేమనుకుంటారు అనే పరిస్థితులలో వాళ్ళు ఈ డ్రీమ్స్ కి ఒక కామన్ థీమ్ ని అటాచ్ చేసి ఓ ఇలాంటి డ్రీమ్ వచ్చిందంటే ఇది జరగబోతుంది ఉంది ఓకే దీనికి ఇటువంటి ఒక రిచువల్ ప్రాక్టీస్ చేస్తేనో కొద్దిగా రెస్ట్ తీసుకుంటేనో కొన్ని యక్టివిటీస్ చేస్తేనో ఇది తగ్గుతుంది అని వాళ్ళు ఒక
(1:08:46) రకమైన ట్రీట్మెంట్ ని చేసేవాళ్ళు అంతే తప్ప యునో ప్రీవియస్లీ ఇప్పుడు మనము మన ఏన్షయంట్ స్క్రిప్చర్స్ ని చూసుకుంటే ఏవైతే వాళ్ళు డ్రీమ్స్ గురించి గాని స్లీప్ గురించి గాని చెప్పేవాళ్ళు ఇట్ ఇస్ నాట్ ప్యూర్లీ అన్సైంటిఫిక్ బట్ ఇట్ హాడ్ ఏ మీనింగ్ అంటే అంటే ఒక రకంగా ఒక మనిషికి వస్తున్న ఆ కల వల్ల వస్తున్న ఆవేదన ఏదైతే ఉంటుందో దాన్ని తగ్గించుకోవడానికి ఒక మీడియం ని చూపించారు అంతే తప్పఇట్ డస్ నాట్ మీన్ దట్ ఇట్ ప్రెడిక్ట్స్ ద ఫ్యూచర్ డ్రీమ్స్ areర్ క్రియేటడ్ బైగాడ్ ఆర్సన్స్ ద facాక్ట్ ఇస్ అండిగాడ్హస్ క్రియేటెడ్ ది abబిilటీ టు డ్రీమ్
(1:09:28) అండ్వ యస్ hూమన్స్ areర్ యusంగ్ ద abబిilటీ టు డ్రీమ్ సో భగవంతుడు మనకు కు కలలు కనే ఒక గొప్ప శక్తిని ఇచ్చాడు. ఆ గొప్ప శక్తిని మనం వాడుకొని మన బ్రెయిన్ లో జరిగే ఎన్నో నెగిటివ్ ఎమోషన్స్ ని మనము ప్రాసెస్ చేసుకోగలుగుతున్నాము. అలానే ఈ కలల ద్వారా మనము ఎన్నో నెగిటివ్ సినారియోస్ ని ఫేస్ చేసుకోగలిగే శక్తిని కూడా మనం పొందగలుగుతున్నాం.
(1:09:55) సో ఎనీ ఫైనల్ సజెషన్ టు మీ అండ్ మై టీమ కమ అప్ విత్ మోర్ సచ్ ఇంట్రెస్టింగ్ టాపిక్స్ నేను చెప్పినట్టు ఈ డ్రీమ్స్ అనే టాపిక్ హస్ బీన్ సంథింగ్ వెరీ డిఫికల్ట్ టు పుట్ ఇట్ ఇన్ కామన్ వర్డ్స్ అంటే ఈ డ్రీమ్స్ యొక్క థియరీ మన బ్రెయిన్ లో మేము చదవడము యస్ సైకయాట్రిస్ట్ మేము తెలిసిన దానిని మన వాడుకోక భాషలోకి తీసుకురావడము హస్ బీన్ ఏ ఛాలెంజ్ నేను మీతోటి ఇందాక అన్నట్టు ఈ టాపిక్ ఇంతకుముందు ఎవరో చేద్దాము అని అంటే నాకు ధైర్యం లేకుండే ఆ నేను చేయగలనా లేదా అని కానీ ఇవాళ యునో మీరు ఆ కాన్సెప్ట్ తోటి రావడము అని మనం చేయడమ అనేది హస్ బీన్
(1:10:35) ఏ గ్రేట్ ఎక్స్పీరియన్స్ ఫర్ మీ సో ఐ థింక్ యు గైస్ ఆర్ వెరీ ఫ్రెష్ విత్ దట్ క్రియేటివిటీ వెరీ ఫ్రెష్ విత్ ఐడియాస్ యు షుడ్ కీప్ అప్ దిస్ గ్రేట్ వర్క్ అండ్ వెన్ఎవర్ దేర్ ఇస్ అనదర్ ఇంట్రెస్టింగ్ టాపిక్ యు షుడ్ అగైన్ రిమెంబర్ మీ ఎందుకంటే ఇది నేను ఒక రిస్క్ లాగా చేశాను సో యు షుడ్ కన్సిడర్ దట్ అండ్ కాల్ మీ బ్యాక్ షూర్ డెఫినట్లీ సో అంటే మనం ఈ టాపిక్ స్టార్ట్ చేసేటప్పుడు కూడా రెండు డిఫరెంట్ టాపిక్స్ కవర్ చేద్దాం ఒక పాడ్కాస్ట్ లో అనుకున్నాం బట్ ఇట్ వాస్ వెరీ ఇంటెన్సివ్ అండ్ థాంక్స్ థాంక్స్ లాట్ ఫర్ యువర్ టైమ్ సర్ అంటే స్లీ అంటే డ్రీమ్ లో కూడా ఇంత
(1:11:07) ఉంటుందా ఇన్ని టైప్స్ ఆఫ్ డ్రీమ్స్ ఉంటాయా ఒక పర్సన్ కి డ్రీమ్స్ వస్తే ఇంత ఎఫెక్ట్ అవుతుందా అని చెప్పి ఈ పాడ్కాస్ట్ లో తెలుసుకున్నాం. థాంక్స్ లాట్ సర్ థాంక్యూ థాంక్యూ సో మచ్ అక్షయ్ గారు ఫర్ గివింగ్ మీ దిస్ వండర్ఫుల్ అపర్చునిటీ
Author Name:Akshay Pabba - Telugu Podcast
Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@akshaypabba
Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=RMtCbX8wqdw
Transcript:
(00:00) చనిపోయిన వాళ్ళు అసలు డ్రీమ్ లోకి ఎందుకు వస్తారు సార్ ఆ డెత్ ని ప్రాసెస్ చేసుకోవడానికి కొన్ని వారాల నుండి కొన్ని నెలలు పడుతుంది అని బ్రెయిన్ చెప్తూ ఉంటుంది నిద్రలో అంటే చనిపోయినక కొన్ని సంవత్సరాలు అయినా కూడా వాళ్ళు వస్తూనే ఉంటారు సార్ నిద్రలో తనకు పీడకలలు వస్తున్నాయి తనను చేసి చేస్తున్నట్టు తన ఫ్యామిలీని తన పిల్లల్ని చంపడానికి ప్రయత్నం చేస్తున్నట్టు ఇతను వచ్చి ఆ పిల్లవాడిని కాపాడే ప్రయత్నంలో వాళ్ళని పంచి చేయడం గాన కిక్ చేయడం గాన చేస్తుంటాడు.
(00:27) చుట్టుపక్కల ఉన్న వస్తువులను కొట్టడం వల్ల తగిలి కొన్నిసార్లు యునో బెడ్ లాంప్ పగిలి కోసుకోవడము లైవ్ లో బెడ్ పక్కన పడుకున్న భార్యను కిక్ చేయడము పని చేయడము అనేది చేస్తున్నాడు. పర్సన్ కి సెక్షువల్ డ్రీమ్స్ ఎందుకు వస్తాయి సర్ కొన్నిసార్లు మన బ్రెయిన్ వాళ్ళ తల్లి కానివ్వండి వాళ్ళ చెల్లెలు కానివ్వండి వాళ్ళతోటి సెక్స్ లో పాల్గొంటున్నట్టు డ్రీమ్స్ రావడము అనేది కూడా జరగవచ్చు.
(00:46) అంటే రేప్ చేయడమా సర్ ఎస్ సో మన డ్రీమ్ ని మనం కంట్రోల్ చేసుకోవచ్చు అన్నమాట థింక్ దిస్ ఏ వెరీ ఇంట్రెస్టింగ్ క్వశ్చన్ అండి ఒక మిడ్ 30స్ లో ఉన్న ఒక అమ్మాయి సడన్ గా ఒక షాడో తనను వచ్చి నిద్ర నుంచి డిస్టర్బ్ చేయడము లేచే వరకు ఆ షాడోని చూసి భయపడి ఉరకడము షాడో వచ్చి తనను ఎంగల్ఫ్ చేసేయడము తినేయడము అయితే వన్ ఆఫ్ ద సైకలాజికల్ టెక్నిక్స్ నేను వారితోటి చెప్పింది ఏమిటి అనింటే ఎక్కడో చదివింది ఏంటి అంటే మనం కలలు కనడం వల్ల తొందరగా ముసలోళ్ళు అవుతారు యక్చువల్లీ అండి ఓ రెండు గంటలు తక్కువ పడుకుంటే ఏం కాదులే అనే మైండ్ సెట్ లో మనందరము కూడా ఉంటాం అలానే గనుక కంటిన్యూ
(01:17) అవుతూ ఉంటే యువర్ బ్రెయిన్ ఇస్ ఈటింగ్ ఇట్సెల్ఫ్ అని అంటారు నిద్ర లేకపోతే బ్రెయిన్ సెస్ తగ్గుతదా నమస్తే సార్ వెల్కమ్ టు అక్షయ్ పబ్బ నమస్కారంఅండి అక్షయ్ గారు ఎలా ఉన్నారు బాగున్నాను సార్ మీరు సార్ అబ్సల్యూట్లీ ఫైన్ థాంక్యూ థాంక్యూ సార్ సర్ నార్మల్ గా ఒక పర్సన్ పడుకునేటప్పుడు బాడీ అనేది రెస్ట్ లోనే ఉంటుంది.
(01:52) బట్ ఆ టైం లో బ్రెయిన్ ఏం చేస్తుంది సర్ ఇట్స్ ఏ వెరీ ఇంట్రెస్టింగ్ క్వశ్చన్ అండి ఎందుకంటే ఆ పడుకున్నప్పుడు మన బాడీలోని ఉండే మసల్స్ కానీ వేరే ఆర్గన్స్ కానీ ఏ రకంగా అయితే ఒక రెస్టింగ్ ఫేజ్ లోకి వెళ్తాయో దట్ ఇస్ నాట్ వాట్ ఎక్జక్ట్లీ హాపెన్స్ విత్ ద బ్రెయన్ సో వాస్తవంగా మన బాడీ రెస్ట్ తీసుకుంటున్నప్పుడు మన బ్రెయిన్ తన నైట్ షిఫ్ట్ అనేది స్టార్ట్ చేస్తుందని చెప్పొచ్చు.
(02:15) ఓకే సో బేసికల్లీ మన డే లో జరిగే యక్టివిటీస్ అన్నిటిని కూడా మన బ్రెయిన్ మళ్ళీ ఒకసారి రిహర్స్ చేసుకుని వాటిలో ఉండే ఎమోషన్స్ ని ప్రాసెస్ చేసుకోవడము అలానే కొన్ని చోట్ల ఎక్కడైతే మన థాట్ ప్రాసెస్ ఆగిపోయి ఉంటుందో స్టక్ అయి ఉంటుందో అక్కడి నుండి మళ్ళీ ఒక కొత్త క్రియేటివ్ గా ఒక కొత్త ఆన్సర్ ని లేదా ఒక కొత్త సొల్యూషన్ ని తీసుకురావడము ఇటువంటి ఎన్నో గొప్ప పనులు మన నైట్ టైం టైంలో నిద్రలో ఉన్నప్పుడు జరుగుతూ ఉంటాయి.
(02:49) అయితే ఇదిఒక్కటే కాకుండా మన బ్రెయిన్ మన బాడీ యొక్క రికవరీకి కావలసిన కొన్ని హార్మోన్స్ యొక్క రిలీజ్ కానివ్వండి అలానే మన బ్రెయిన్ యొక్క రిపేర్ కి కావలసిన కొన్ని హార్మోన్స్ ని రిలీజ్ చేయడం కానివ్వండి అలానే మన డే టు డే యక్టివిటీస్ వల్ల బ్రెయిన్ కి జరిగే చిన్న చిన్న ఇంజురీస్ ఏవైతే ఉంటాయో వాటన్నిటిని కూడా మళ్ళీ రిపేర్ చేసుకోవడం అనేది కానివ్వండి ఇవన్నీ కూడా మన బ్రెయిన్ నిద్రలో మాత్రమే చేస్తుంది.
(03:14) ఓకే సో వాస్తవంగా వేరే ఆర్గన్స్ అన్నీ కూడా ఒక రెస్టింగ్ స్టేట్ లోకి వెళ్ళినప్పటికీ బ్రెయిన్ స్పెసిఫిక్ గా నైట్ టైం చేసుకునే పనులు అనేవి చాలా ఉంటాయి అండ్ ఇవన్నీ కూడా మన డే టు డే లివింగ్ కోసం కానివ్వండి మన గ్రోత్ కోసం కానివ్వండి లేదా మన హెల్త్ పాజిటివ్ గా ఉండడానికి కానివ్వండి చాలా అవసరము అని న్యూరోసైన్స్ అనేది చెప్తుంది ఇవాళ డ్రీమ్స్ ఎందుకు వస్తాయి సార్ మరి పడుకున్నప్పుడు సో చాలాసార్లు మనం డ్రీమ్స్ గురించి మాట్లాడినప్పుడు మనము అనుకునేది ఏమిటి అనింటే డ్రీమ్స్ అనేది స్లీప్ ని డిస్టర్బ్ చేసే ఒక ఎంటిటీ అని మనం అనుకుంటూ ఉంటాము అబ్బా కలలు వస్తున్నాయి
(03:48) అబ్బా అని చాలా మంది అంటూ ఉంటారు కానీ వాస్తవం ఏమిటి అనిఅంటే ఈ డ్రీమ్స్ కి చాలా మీనింగ్ అనేది ఉన్నదండి సో మనం నిద్ర గురించి మాట్లాడినప్పుడు ఇప్పుడు ఒక మనిషి కళ్ళు మూసుకుని పడుకున్నప్పుడు నిద్రలోకి వెళ్తూ ఉండగా మనము స్లీప్ లోకి ఎంటర్ అయ్యే ఫస్ట్ ఫేజ్ ని మనము నాన్ రాపిడ్ ఐ మూమెంట్ స్లీప్ అని అంటాము ఎన్ఆర్ఎం స్లీప్ అని అంటాము.
(04:12) సో ఈ ఎన్ఆర్ఎం స్లీప్ లో యూజలీ జరిగేది ఏమిటి అనింటే మన స్ట్రెస్ హార్మోన్ అనేది పూర్తిగా తగ్గిపోవడము అలానే గ్రోత్ హార్మోన్ లేదా రిపేర్ కి కావలసిన కెమికల్స్ అనేవి రిలీజ్ అవ్వడము అనేది జరుగుతుంది. సో అప్పుడు జరిగే మనము డే అంతా కూడా చేసిన యక్టివిటీస్ వల్ల ఏవేవైతే ఆర్గన్స్ కొద్దిగా రిపేర్ అవసరమో ఆ రిపేర్ అన్నది ఆ ఫేజ్ లో జరుగుతుంది.
(04:35) సో మాక్సిమం స్లీప్ లో ఉండేది ఎన్ఆర్ఎం ఫేజ్. సో ఇన్ సింపుల్ టర్మ్స్ తీసుకోవాలి అని అనుకుంటే 2/3 ఆఫ్ ద స్లీప్ ఇస్ఎన్ఆర్ఎం సో 75% ఆఫ్ యువర్ స్లీప్ ఈ రిమైనింగ్వన్ థర్డ్ ఏదైతే ఉందో దానిని మనము రాపిడ్ ఐ మూమెంట్ స్లీప్ అని అంటాము. సో ఈ కలలు ఈ డ్రీమ్స్ అనేది ఈ రాపిడ్ ఐ మూమెంట్ స్లీప్ లో వస్తుంది. వాస్తవంగా అసలు దీని యొక్క అవసరం ఏమిటి అని గనుక మనం చూస్తే నౌ లెట్ అస్ టేక్ ఏ సింపుల్ ఎగజాంపుల్ ఇవాళ పొద్దున్న నేను ఒక ఇంపార్టెంట్ టాక్ ఇవ్వడానికి ఒక పర్టికులర్ కాలేజ్ కి వెళ్ళాను.
(05:08) నేను స్టేజ్ మీద ఆ టాక్ ఇస్తూ ఉంటే నేను సడన్ గా ఆడియన్స్ లో ఒకళ్ళు నన్ను చూసి బాగా ఆవలించడము అన్నది నేను చూశాను. ఇంకో పక్కన ఎవరో ఇద్దరు డిస్ఇంట్రెస్టెడ్ గా వాళ్ళలో వాళ్ళు మాట్లాడుకోవడం అనేది నేను చూశాను. ఈ పర్టికులర్ ఇన్ఫర్మేషన్ ఇప్పుడు నా బ్రెయిన్ ఒక త్రెట్ గా పరిగణిస్తుంది. నేను చెప్పేది బాలేదేమో బాలేదేమో ఐ యమ్ యూస్లెస్ ఐ యమ్ వర్త్లెస్ నా టాక్ చాలా బోరింగ్ గా ఉంది ఇట్ కెన్ గివ్ మీ మల్టిపుల్ థింగ్స్ ఆ టైం లో దాన్ని నేను ప్రాసెస్ చేసుకోవడానికి లేదు ఎందుకంటే నేను స్టేజ్ మీద ఉన్నాను నేను కంటిన్యూస్ గా మాట్లాడుతున్నాను. దాని
(05:42) తర్వాత నౌ వాట్ హాపెన్స్ ఇస్ నేను ఇంటికి వెళ్ళిన తర్వాత నా పనులన్నీ నేను చూసుకుంటాను ఫైనల్లీ ఏదో దీని గురించి ఆలోచిస్తూ సర్లే పడుకుందాము అని నేను పడుకుంటాను. నేను పడుకున్నంత మాత్రాన దానిని నేను మర్చిపోయానని కాదు ఎందుకంటే దేర్ ఇస్ సం అన్ఫినిషడ్ వర్క్ ఇన్సైడ్ మై బ్రెయన్ అయితే ఇప్పుడు నా డ్రీమ్ చేసేది ఏమిటి అనింటే ఈ పర్టికులర్ ఇన్ఫర్మేషన్ ఏదైతే ఉందో అన్ఫినిష్డ్ గా లోపల నా బ్రెయిన్ త్రెట్ గా పరిగణించింది ఏదైతే ఉందో దానిని మళ్ళీ గుర్తు తెచ్చుకుంటుంది.
(06:13) అయితే ఇది గుర్తు తెచ్చుకున్నప్పుడు ప్రతిసారి జరిగినది జరిగినట్టే ఉండాలని లేదు ఎందుకంటే నిద్రలో ఉన్నప్పుడు మన మెమరీ సెంటర్ 50 పనిచేస్తుంది సెమీ స్లీపింగ్ పొజిషన్ లో ఉంది అలానే నా లాజికల్ సెంటర్ టోటల్లీ షట్ డౌన్ ఉంది. ఓన్లీ ఆన్ ఎమోషన్ పొద్దున జరిగిన ఇన్సిడెంట్ ఆ ఎమోషన్ క్యారీ చేస్తుంది ఎస్ ఎస్ ఆ ఎమోషన్ ఒకటే ఉంది.
(06:40) సో ఇప్పుడు నాకు కల ఏ విధంగా రావచ్చు అనింటే నేను చిన్నప్పుడు వెళ్ళిన స్కూల్లో మా టీచర్ నన్ను ఏదో ప్రశ్న అడిగితే నేను జవాబు చెప్పలేక అలా ఒక బాధాకరమైన ముఖాన్ని పెట్టుకొని టీచర్ ముఖాన్ని చూస్తూ బోర్డుని చూస్తూ ఏది తెలియని ఒక పరిస్థితుల్లో ఉండగా చుట్టూ ఉన్న నా ఫ్రెండ్స్ నన్ను చూసి నవ్వుతున్నారు అని నాకు కల రావచ్చు. వెన్ ఐ గెట్ అప్ నేను అనుకోవచ్చు నాకు ఈ కల ఎందుకు వచ్చింది అబ్బా అని కానీ వాట్ కుడ్ బి ద పాసిబిలిటీ పొద్దున జరిగిన ఒక కాలేజ్ సెట్టింగ్ ని నా బ్రెయిన్ తన లోపల ఉండే కొన్ని మెమరీస్ లో నుండి ఒక స్కూల్ సెట్టింగ్ గా చూపించింది. అయితే ఇప్పుడు
(07:25) డ్రీమ్ లో జరిగినది ఏమిటి అసలు ఆ డ్రీమ్ రావడం వల్ల నాకు ఉపయోగం ఏమిటి అని గనుక చూస్తే ఆ పర్టికులర్ సెట్టింగ్ లో ఇప్పుడు నిజంగా అది రియల్ గా జరగట్లేదు సో నేను సేఫ్ జోన్ లో ఉన్నాను కానీ నేను ఇటువంటి ఒక సెట్టింగ్ ని నేను రివైండ్ చేసుకుంటున్నాను. రివైండ్ చేసుకోవడం వల్ల నా బ్రెయిన్ ఏమి తెలుసుకుంటుంది అనింటే ఓకే ఈ సెట్టింగ్ లో ఈ పిల్లవాడు టీచర్ ప్రశ్న అడిగాడు జవాబు చెప్పలేదు జవాబు చెప్పనంత మాత్రాన నేను వర్త్లెస్ అనో నేను యూస్లెస్ అనో నేను ఇంకా ఇంకెప్పుడూ ముందుకు నేను వెళ్ళలేనేమో అని కాదు అని నా బ్రెయిన్ దీనిని ప్రాసెస్
(08:04) చేసుకుంటుంది. ఓకే సో మన డ్రీమ్స్ ని మనమే డైరెక్ట్ చేసుకుంటున్నాం. ఎస్ సో రాదర్ వ areర్ ట్రైింగ్ టు రిమూవ్ ఏ మీనింగ్ ఫ్రమ వాట్ఎవర్ హస్ హపెన్డ్ వితౌట్ రియలీ బీయింగ్ ఇన్ దట్ స్ట్రెస్ఫుల్ సిitువేషన్ ఎందుకంటే నా డ్రీమ్ లో నేను ఉన్నప్పుడు నిజంగా ఏది త్రెట్ లేదు. కానీ నా బ్రెయిన్ దీనిని మొత్తం రివైండ్ చేసుకుని ఓకే ఇలా జరగొచ్చు ఇలా ఎవరికైనా జరగొచ్చు దీని గురించి మనం ఎక్కువ బాధపడక్కర్లేదు దీని గురించి మనము మన లైఫ్ ని పాడు చేసుకోక్కర్లేదు దీన్ని ఒక లెర్నింగ్ ఎక్స్పీరియన్స్ గా మాత్రమే తీసుకుందాము అని నా బ్రెయిన్ నెక్స్ట్ డే పొద్దున నాకు
(08:39) ఏదైతే చెప్తుందో అదంతా నా డ్రీమ్ లో జరిగిన ప్రాసెసింగ్ వల్ల జరుగుతుంది. ఓ సో ఈ ఎమోషనల్ ప్రాసెసింగ్ అనే ఒక ఇంపార్టెంట్ యక్టివిటీ మనిషి కలలో జరుగుతుంది. సో సింపుల్ గా చెప్పాలి అంటే మనం ముందురోజు ఏదైతే నైట్ ఆలోచిస్తామో నెక్స్ట్ డే మార్నింగ్ అదే క్యారీ ఫార్వర్డ్ అవుతూ ఉంటుంది. ప్రాబబ్లీ యు నో బట్ ఎట్ ద సేమ్ టైం జరిగిన కొన్ని త్రెట్ ఫుల్ సిచువేషన్స్ ని కూడా మనం సాల్వ్ చేసుకునే సమయం ఇస్ యువర్ డ్రీమ్.
(09:04) అంటే బేసిక్ గా మార్నింగ్ లేవగానే మనం అనుకుంటాం ఐ యమ మూడ్ ఆఫ్ అనేది కూడా మనం ముందురోజు ఆలోచించాలి. ఎస్ ఐ మూవడ్ ఆఫ్ అని మనం అనుకుంటున్నాము అనింటే దేర్ ఇస్ ఏ ప్రాసెస్ దట్ హపెన్డ్ ఇన్ యువర్ డ్రీమ్ ఇన్ యువర్ స్లీప్ విచ్ ఇస్ మేింగ్ యు థింక్ దట్ వే సో కచ్చితంగా దట్ ఇస్ వన్ వే వై వై డ్రీమ్ ఇస్ ఏ వెరీ ఇంపార్టెంట్ ఆస్పెక్ట్ అండ్ చాలా మంది సార్ ఇప్పుడు నార్మల్ గా పడుకునే ముందు అదే మీరు చెప్పింది కూడా అదే కాబట్టి సో ఏదైనా ఆలోచించి ఆలోచించి పడుకుంటే తెల్లారి ఇవ్వగానే మనకి ఆ డ్రీమ్ రావడమో అది క్యారీ ఫార్వర్డ్ అవ్వడమో జరుగుతుంది కదా నెగిటివ్ థాట్స్ రాకుండా
(09:35) ఉండడానికి ఎలా కంట్రోల్ చేసుకోవాలి ఒక డ్రీమ్ ని సో ద ఫాక్ట్ ఆఫ్ ద మటర్ ఇస్ అండి చాలాసార్లు మనము పడుకునే కన్నా ముందు మనం ఏదైతే బ్రెయిన్ మెమరీలోకి ఇస్తామో అది మనకు ఏదో ఒక రూపంగా డ్రీమ్ లా రావడము అనేది సహజము. ఇప్పుడు ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ నేను ఒక త్రిల్లర్ మూవీ చూసి పడుకున్నాను లేదా ఒక క్రైమ్ మూవీ చూసి పడుకున్నాను అనుకోండి మోస్ట్ ప్రాబబ్లీ నాకు వచ్చే కల నేను ఆ సినిమాలో ఉండే విలన్నో హీరోనో నేనే ఒక క్రైమ్ సీన్ జరుగుతోంది మేబీ ఆ క్రైమ్ నేనే చేస్తున్నాను లేదా ఆ జరుగుతున్న క్రైమ్ ని నేను కాపాడుతున్నాను అనే డ్రీమ్ రావడము అనేది చాలామంది సహజంగా చెప్తారు.
(10:13) సో వాట్ యు గివ్ టు యువర్ బ్రెయిన్ బిఫోర్ యు స్లీప్ అనేది చాలా ఇంపార్టెంట్ అని అంటాము. అందుకే మేము మెంటల్ హెల్త్ ట్రీట్మెంట్స్ లో గ్రాటిట్యూడ్ జర్నలింగ్ అని అంటాము గ్రాటిట్యూడ్ జర్నలింగ్ అనగా ఏమిటి అనింటే పడుకునే కన్నా ముందు ఆ రోజులో మనకు నచ్చిన కొన్ని విషయాలు లేదా మనతో జరిగిన కొన్ని పాజిటివ్ విషయాలను రాయమంటాము ఎందుకంటే జస్ట్ పడుకునే కన్నా ముందు మనం ఏదైతే ఇస్తామో బ్రెయిన్ దానిని హార్డ్ కాపీస్ గా తీసుకుంటుంది.
(10:42) హార్డ్ కాపీస్ గా తీసుకొని లోపల సేవ్ చేసుకుంటుంది. సో మంచి విషయాలను మనం బ్రెయిన్ కి ఇస్తున్న కొద్ది లోపల మంచి విషయాలు సేవ్ అవుతూ ఉంటాయి. అందుకు పడుకునే కన్నా ముందు వాట్ యు టాక్ వాట్ యు సీ వాట్ యు లిసన్ ఇస్ మోర్ ఇంపార్టెంట్ బట్ అదర్వైస్ ఆల్సో మనం బ్రెయిన్ కి ఇచ్చే ప్రతి ఇన్ఫర్మేషన్ కూడా లోపలికి వెళ్తోంది సేవ్ అవుతుంది గనుక మనము ఏ రకమైన ఇన్ఫర్మేషన్ ని బ్రెయిన్ కి ఇస్తున్నాము అనేది చాలా ఇంపార్టెంట్ అండి.
(11:07) సో పడుకునే ముందు బేసిక్ గా నేను దేంట్లో ఉన్నా ద బెస్ట్ అని ఉండాలి అనేది ఆలోచించామంట ఖచ్చితంగా ఒక పాజిటివ్ అవుట్పుట్ రియలిస్టిక్ గా ఆ రోజు జరిగిన కొన్ని మంచి విషయాలు వీటన్నిటిని గనుక మనం తీసుకుంటే ఆ బ్రెయిన్ లోపల తయారు చేసుకునే ఎన్నో హెల్దీ కనెక్షన్స్ మనను మన నెక్స్ట్ డే యాక్టివిటీస్ లో హెల్ప్ చేస్తాయి అని మనకు న్యూరో సైన్స్ చెప్తు అంటే ఇప్పుడు నేను బిలియనర్ అవ్వాలి అని ఆలోచిస్తే బిలియనర్ అయిపోతానా సార్ బిలియనర్ అవ్వాలి అని మీరు ఆలోచిస్తే బిలియనర్ అవ్వడానికి పడవలసిన కషట కష్టాన్ని మీ బ్రెయిన్ చాలా సులువుగా తీసుకోగలదు నెక్స్ట్ డే సో ఆ రకంగా మనం
(11:42) పాజిటివ్ థాట్స్ అనేది పెట్టుకున్నప్పుడు ఆ పాజిటివిటీ వైపు కావలసిన శ్రమ అనేది అంత కష్టంగా కనిపించకపోవడము అలానే దానికి కావలసిన ఒక ఫోకస్ కానివ్వండి మన బ్రెయిన్ ప్రయారిటైజేషన్ కానివ్వండి అలానే మన డిస్ట్రాక్షన్ లెవెల్స్ ని మనం కంట్రోల్ చేసుకోవడం కానివ్వండి ఇవన్నీ కూడా మనము ఆలోచిస్తే లోపల ఒక కనెక్షన్ అనేది మొదలవ్వడము దాని ద్వారా మనం మనం అక్కడి నుండి ఆ గోల్ వైపు వెళ్ళడం అనేది జరుగుతుందండి.
(12:10) ఇప్పుడు మీరు చెప్పింది ఓకే సార్ బట్ కొన్నిసార్లు ఏమవుతుందంటే ఒక పర్సన్ ని మనం చూడం కొన్ని ఇయర్స్ బ్యాక్ నుంచి మాట్లాడం ఆ పర్సన్ తోటి అలాంటి వాళ్ళు కూడా వెరీ రాండమ గా మన డ్రీమ్స్ లోకి వస్తుంటారు. అది ఎలా పాసిబుల్ సార్ సో ఇక్కడ మనము అర్థం చేసుకోవాల్సింది ఏమిటి అనింటే ఒక డ్రీమ్ అన్నది వస్తున్నప్పుడు మన బ్రెయిన్ మనము చూసిన దానికన్నా మనం విన్నదానికన్నా మనము ఫీల్ అయిన ఎమోషన్ కి ఎక్కువ ప్రాధాన్యత ఇస్తుంది.
(12:37) సో అందుకే నేను ఇందాక చెప్పినట్టు ఒకవేళ నా ఎమోషన్ ఒక నలుగురి ముందు ఆ యునో ఇన్సల్ట్ అవ్వడము అనేది ఒకవేళ అయిఉంటే ఆ ఎమోషన్ కి సంబంధించిన ఏ మెమరీనైనా నా బ్రెయిన్ రివైండ్ చేయగలదు. సో అందుకే ఇవాళ నేను టాక్ ఇస్తున్నప్పుడు ఒకవేళ నా ఎమోషన్ ఇన్సల్ట్ అవుతే నా బ్రెయిన్ నేను చిన్నప్పుడు స్కూల్లో ఉన్నప్పుడు తీసుకున్న ఇన్సల్ట్ ని సడన్ గా తీసుకొస్తుంది.
(13:06) వాస్తవంగా నాకు నా క్లాస్మేట్స్ ని గాని నా టీచర్ ని గాని ఆ రోజు జరిగిన సినారియోని గాని నేను ఎప్పుడో మర్చిపోయి ఉండొచ్చు కానీ నా కాన్షియస్ బ్రెయిన్ లో అది లేకపోయినా నా సబ్కాన్షియస్ లో అది సేవ్డ్ గా ఉంది దాన్ని నేను ఎప్పుడూ ప్రాసెస్ చేయలేదు గనుక సడన్ గా ఇవాళ అది ఒక డ్రీమ్ రూపంలో ఇన్ఫర్మేషన్ గా మళ్ళీ బయటికి రావచ్చు అండ్ దట్ ఇస్ వై మనకు కొన్నిసార్లు సందర్భం లేకుండా యునో పాత విషయాలు మనం ఎప్పుడో పక్కకు పెట్టేసాము అనుకున్న విషయాలు కూడా డ్రీమ్స్ లో మళ్ళీ మళ్ళీ రావడం అనేది జరుగుతూ ఉంటుంది.
(13:37) సో బేసికల్ గా ఇట్ ఇస్ ఏ రీకలెక్టింగ్ ఆఫ్ యువర్ ఓన్ మెమరీస్ అబ్సల్యూట్లీ అబ్సల్యూట్లీ సర్ ఎన్ని టైప్స్ ఆఫ్ డ్రీమ్స్ ఉంటాయి సో వాస్తవంగా అండి మనం డ్రీమ్ అన్నది మాట్లాడినప్పుడు నేను ఇందాక చెప్పినట్టు ఈ ఆర్ఈఎం ఫేజ్ లో జరిగేది డ్రీమ్స్ అండి. అయితే కొన్నిసార్లు పీడకలలు అని అంటాము. ఈ పీడకలల్ని మనం సైంటిఫిక్ గా నైట్ మేర్స్ అని అంటాము.
(14:00) సో ఈ రెగ్యులర్ గా వచ్చే ఆర్ఎం ఫేజ్ లో వచ్చే డ్రీమ్ ఒక టైప్ అయితే ఈ రెండో దాన్ని మనము నైట్ మేర్స్ అని అంటాము. సో ఈ నైట్ మేయర్స్ లో ఏంటంటే త్రెటనింగ్ గా ఉంటుంది ఆ డ్రీమ్ అనేది చాలా భయంకరంగా ఉంటుంది. చాలాసార్లు ఆ ఆ నైట్ మేర్ ఎంత తీవ్రంగా ఉంటుంది అనింటే మనిషి నిద్ర నుండి సడన్ గా మెలుకు రావడం కానివ్వండి లేదా నిద్రలోనే యునో కొన్ని యునో వైలెంట్ మూమెంట్స్ ని చేయడము ఎదుట వాళ్ళను కొట్టడం కానివ్వండి లేదా ఎదుట వాళ్ళని తనడం కానివ్వండి ఆ రకంగా యునో కొన్ని వైలెంట్ మూమెంట్స్ ని చేయడము అనేది కూడా మనము కొన్నిసార్లు చూస్తూ ఉంటాము.
(14:34) ఎనీ స్టోరీ సర్ అంటే మీ దగ్గర వచ్చిన పేషెంట్ స్టోరీ స్టిల్ యు రిమెంబర్ ఈ నైట్ మేర్స్ కి సంబంధించి రెగ్యులర్లీ మా దగ్గరికి కన్సల్టేషన్స్ కోసం వస్తూ ఉంటారండి. సో దేర్ వాస్ దిస్ 55 ఇయర్ ఓల్డ్ మన్ సో వారు రాత్రి పడుకున్న తర్వాత మొదట్లో కొన్నిసార్లు మాట్లాడడము అనేది జరిగేది. అయితే దీన్ని మనము స్లీప్ టాకింగ్ అని అంటాము ఇది ఎన్ఆర్ఎం ఫేస్ లో జరిగేది.
(14:58) అంటే బేసిక్ గా డీప్ స్లీప్ అనొచ్చా సార్ ఎన్ఆర్ఈఎం అని ఎన్ఆర్ఎం ని మనం డీప్ స్లీప్ అని కూడా అంటామండి. సో అయితే ఈ 55 ఇయర్ ఓల్డ్ మన్ తను చిన్నగా ఉన్నప్పుడు తను వాస్తవంగా స్కూల్లో ఉన్నప్పుడు ఒకసారి తనను తన పేరెంట్స్ డాక్టర్ దగ్గరికి తీసుకువెళ్ళారు అని తను చెప్పడం జరిగింది. అయితే ఏం జరిగింది అనింటే తను నిద్రలో ఉన్నప్పుడు సడన్ గా నిద్ర నుండి లేచేవాడు నిద్ర నుండి లేచి డోర్ ఓపెన్ చేయడానికి ప్రయత్నం చేసేవాడు అయితే మొదటి రెండు మూడు సార్లు తన తల్లిదండ్రులు తను జోక్ చేస్తున్నాడేమో కావాలనే చేస్తున్నాడేమో అని అనుకున్నారు. ఎందుకంటే ఆ టైంలో తన
(15:36) కళ్ళు తెరిచి ఉన్నాయి తను నార్మల్ గా ఎట్లా అయితే మనం నడుస్తామో అట్లా నడుస్తున్నాడు. అయితే రెండోసారి మూడోసారి ఇది జరిగే వరకు తన తల్లి తన వెంటనే వెళ్లి తనను ఆపి ఎందుకు ఇలా చేస్తున్నావు అని అడగడానికి ప్రయత్నం చేసింది. తను ఏదో కొద్దిగా క్లియర్ టోన్ లో లేకుండా ఏదో మాట్లాడడానికి ప్రయత్నం చేశాడు. తల్లికి అర్థం కాలేదు తనని షేక్ చేసినా కూడా తను మనలో లేడు.
(16:03) తను ఏదో ఒక డిఫరెంట్ వరల్డ్ లో ఉంటూ కళ్ళు తెరిచే ఉన్నాయి తను ఇర్రెలవెంట్ గా మాట్లాడుతున్నాడు. అయితే తల్లి జాగ్రత్తగా తనని మళ్ళీ బెడ్ దగ్గరికి తీసుకొచ్చి తనని పడుకోబెట్టడం అనేది జరిగింది. పొద్దున లేచి చూస్తే ఆ పిల్లవాడికి ఏది గుర్తులేదు. సో ఈ రకంగా మల్టిపుల్ టైమ్స్ అయ్యేవరకు తనని డాక్టర్ దగ్గరికి తీసుకువెళ్ళడం అనేది జరిగింది ఇది స్లీప్ వాకింగ్ సోమనాంబిలిజం అంటాము.
(16:27) సో ఈ రకమైన ఒక ప్రాబ్లం ఉంది అని దానికి ట్రీట్మెంట్స్ అన్నది డాక్టర్ చేయడం జరిగింది. ఇదే మనిషి ఇంకొక 35 40 ఇయర్స్ తర్వాత కరెంట్ తన ఏజ్ 50 లో ఉన్నప్పుడు తను మళ్ళీ మా దగ్గరికి రావడం అన్నది జరిగింది. అయితే దగ్గరికి వచ్చినప్పుడు తన వైఫ్ చెప్పిన కంప్లైంట్ ఏమిటి అనింటే తను నైట్ టైం కిక్ చేస్తున్నాడు అని చెప్పింది. అయితే వాస్తవంగా తనని కనుక్కుంటే తన నుండి మనం తెలిసింది ఏమిటి అనింటే తనకు ఆల్రెడీ ఒక స్లీప్ రిలేటెడ్ డిసార్డర్ అన్నది ఉన్నది దానికి చిన్నప్పుడు ట్రీట్మెంట్ తీసుకోవడం జరిగింది.
(17:04) ఈ మధ్యకాలంలో తన పిల్లవాడి చదువు వల్ల తన మానసిక ఒత్తిడి పెరగడం వల్ల ఇంకొక స్లీప్ రిలేటెడ్ డిసార్డర్ అన్నది తనకు రావడం జరిగింది. దీన్నే మనము ఆర్ఎం రిలేటెడ్ ప్రాబ్లం అని అంటాము. సో బేసికల్లీ ఇక్కడ తనకు జరుగుతున్నది ఏమిటి అనింటే తను నిద్రలో తనకు పీడకలలు వస్తున్నాయి తను ఎవరినో తనను చేస్ చేస్తున్నట్టు తన ఫ్యామిలీని తన పిల్లల్ని చంపడానికి ప్రయత్నం చేస్తున్నట్టు అక్కడ ఇతను వచ్చి ఆ పిల్లవాడిని కాపాడే ప్రయత్నంలో వాళ్ళని పంచి చేయడం గాన కిక్ చేయడం గాన చేస్తున్నాడు.
(17:38) సో తను నిద్రలో ఏదైతే పంచింగ్ అండ్ కిక్కింగ్ చేస్తున్నాడో నిజంగానే తను ఇక్కడ లైవ్ లో బెడ్ పక్కన తన పక్కన పడుకున్న తన భార్యను కిక్ చేయడము పని చేయడము అనేది చేస్తున్నాడు. ఓకే సో దిస్ ఇస్ వెరీ క్లియర్ ఎగజాంపుల్ ఆఫ్ వాట్ నైట్ మేర్స్ ఆర్ అండి. చాలాసార్లు మాకు కొందరు చెప్పేది ఏమిటి అనింటే ఈ నైట్ మేయర్స్ లో కొన్ని డ్రెట్ ఫుల్ సినారియోస్ వాళ్ళకు రావడం వల్ల వాళ్ళను వాళ్ళు హాని చేసుకున్న ప్రయత్నము అలానే చుట్టుపక్కల ఉన్న వస్తువులను కొట్టడం వల్ల అవి తగిలి కొన్నిసార్లు యునో బెడ్ లాంప్ పగిలి కోసుకోవడము అటువంటి సినారియోస్ కూడా జరిగినట్టు మనకు చాలాసార్లు పేషెంట్స్
(18:15) చెప్పడం అన్నది జరుగుతూ ఉంటుందండి. కరెక్ట్ టైం ఏంటి సార్ ఒక డాక్టర్ ని కన్సల్ట్ అవ్వడానికి నైట్ మెడిస్ లో మరి సో వాస్తవంగా అండి ఒకటి ఒక స్లీప్ డిస్టర్బెన్స్ ఉన్నది అని అంటేనే మనం డాక్టర్ ని కలవడము అనేది ఇస్ ద రైట్ అప్రోచ్ అండి ఎందుకంటే నేను ఇందాక చెప్పినట్టు నిద్ర డిస్టర్బ్ అవుతోంది అని అంటే చాలా ఇంపార్టెంట్ బ్రెయిన్ ప్రాసెసస్ డిస్టర్బ్ అవుతున్నట్టు సో ఆ రకంగా ఒక బ్రెయిన్ ప్రాసెస్ డిస్టర్బ్ అయ్యేవరకు బ్రెయిన్ యొక్క అనారోగ్యం ఏదైతే మొదలవుతుందో అది రేపు వేరే మానసిక అనారోగ్యాలకు గురితీయవచ్చు సో స్లీప్ డిస్టర్బెన్సస్
(18:49) ఉన్నప్పుడు అన్ఫార్చునేట్లీ జరిగేది ఏమిటి అనింటే నిద్రను మనందరము కూడా యునో పక్కకు తీసి పడేస్తాము ఏం కాదులే ఒక రోజు పడుకోకపోతే ఏం కాదులే ఓ రెండు గంటలు తక్కువ పడుకుంటే ఏం కాదులే అనే మైండ్ సెట్ లో మన అందరము కూడా ఉంటాము లైఫ్ లో ఏది కాంప్రమైజ్ అవ్వం కానీ నిద్రను మాత్రం కాంప్రమైజ్ అవ్వడంలో మనము సంకోచించము కానీ ద ఫాక్ట్ ఇస్ స్లీప్ ఇట్సెల్ఫ్ ఇస్ ఏ మెడిసిన్ ఆ నిద్ర అనేది పాడైనప్పుడు బ్రెయిన్ రిపేర్ కానివ్వండి బ్రైన్ గ్రోత్ కానివ్వండి ఆగిపోతుంది లోపల కొన్ని డేంజరస్ బ్యాడ్ కెమికల్స్ అనేవి పెరగడము గుడ్ కెమికల్స్ అనేవి తగ్గిపోవడము
(19:24) అలానే గనుక కంటిన్యూ అవుతూ ఉంటే బ్రెయిన్ యొక్క సైజ్ ష్రింక్ అవ్వడము అనేది కూడా మనకు ఎంతవరకు రీసర్చ్ ప్రపంచవ్యాప్తంగా చెప్తోంది దాన్నే రీసర్చస్ చెప్పేది ఏమిటంటే యువర్ బ్రెయిన్ ఇస్ ఈటింగ్ ఇట్సెల్ఫ్ అని అంటారు. సో ఆ బ్రెయిన్ యొక్క సైజ్ తగ్గిపోవడాన్ని మన బ్రెయిన్ దానిని అదే తినేస్తుంది అని యు నో రీసర్చెస్ ఆర్టికల్స్ లో రాయడం అన్నది జరుగుతుంది.
(19:50) సో క్లియర్లీ ఒక హెల్దీ బ్రెయిన్ తో పోల్చుకుంటే ఈ రకంగా నిద్ర డిస్టర్బ్డ్ గా ఉన్న బ్రెయిన్ లో ఎంతో వరకు సైజ్ చేంజెస్ కానివ్వండి లేదా ఈ కెమికల్ ఇన్ బ్యాలెన్సెస్ కానివ్వండి ఉంటాయి అని మనకు న్యూరో సైన్స్ చెప్తుందండి. నిద్ర లేకపోతే బ్రెయిన్ సైజ్ తగ్గుతదా? యాక్చువల్లీ అండి సో నిద్ర లేకపోవడం వల్ల మన లోపల ఉండే కొన్ని సెల్స్ ఆ జరుగుతున్న ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రాసెసెస్ ని తీసివేసే ప్రయత్నంలో దాని సెల్స్ ని అదే తినేస్తుంది ఆ డెడ్ సెల్స్ అన్నిటిని అది తీసేయడము ప్రయత్నం చేసినప్పుడు బ్రెయిన్ ష్రింక్ అవ్వడము అనేది జరుగుతుంది అండ్ ఆ రకమైన ప్రాబ్లం వచ్చినప్పుడు రేపటి రోజు
(20:27) డిప్రెషన్స్ కానీ యంజైటీస్ కానివ్వండి లేదా యు నో ఆత్మహత్య ఆలోచనలు కానివ్వండి అలానే అల్జైమర్స్ లాంటి యునో మతిమరుపు లాంటి యునో లేట్ స్టేజ్ లో ఉండే ప్రాబ్లమ్స్ కానివ్వండి ఇవన్నీ కూడా జస్ట్ స్లీప్ డిస్టర్బెన్సెస్ వల్ల వచ్చే ప్రమాదం ఉంది అని రిసర్చెస్ చెప్తాయి. సర్ నేను ఒక ఒక ఆర్టికల్ చదివాను సార్ ఒక పర్సన్ కి యవరేజ్ గా ఎవ్రీ డేఫైవ్ టు సిక్స్ డ్రీమ్స్ వస్తాయి అని చెప్పి చెప్పారన్నమాట.
(20:54) సో అంటే అలా డ్రీమ్స్ వచ్చిన ప్రతిఒక్కరు డాక్టర్ ని కన్సల్ట్ అవ్వాలా అయితే కలలు వచ్చినంత మాత్రాన మనం డాక్టర్ ని కలవవలసిన అవసరం లేదండి ఎందుకంటే మనం ఇందాక డిస్కస్ చేస్తున్నట్టు డ్రీమ్స్ అనేవి చాలా యూస్ఫుల్ ఒకటి మనం ఇందాక డిస్కస్ చేసిన ఎమోషనల్ ప్రాసెసింగ్ అనేది డ్రీమ్ లో జరుగుతుంది. చాలాసార్లు పడుకొని లేచిన తర్వాత మన బ్రెయిన్ ఎక్కడైతే స్టక్ అయి ఉంటుందో సడన్ గా కొత్త డిస్కవరీ జరగడం అనేది కూడా జరుగుతుంది.
(21:21) మన బ్రెయిన్ యు నో ఒక థాట్ దగ్గర ఆగిపోయి పొద్దున్న లేచే వరకు మన బ్రెయిన్ే యు నో నిద్రలో ఆ ఆన్సర్ ని ఇవ్వడం అనేది మనము ఎన్నో సార్లు రీసెర్చస్ లో చూస్తూ ఉంటామండి. అవును వాస్తవంగా ఒక వెరీ ఫేమస్ కెమిస్ట్ ఆగస్ట్ కెక్యూలే అని ఆయన బెన్జీన్ రింగ్ ని కనుక్కున్నారు ఇన్ ద ఇయర్ 18 సెంచురీలో వాస్తవంగా ఆయనకి జరిగింది ఏమిటి అనింటే ఆయన రాత్రి పడుకున్నప్పుడు ఆయనకు ఒక పెక్యులియర్ డ్రీమ్ వచ్చింది.
(21:50) అందులో ఒక పాము సర్కిల్ చేసుకుని తన తోకను తనే తినడము అనేది తనకు కల వచ్చింది. ఆయన పొద్దున లేచే వరకు ఆ కలని ఆయన ఇంటర్ప్రెట్ చేసుకుని ఆ బెంజీన్ రింగ్ ని ఆయన కనుక్కున్నాడు ఓ సో ఆ విధంగా మనక ఎన్నో సార్లు మన స్లీప్ లో మన డ్రీమ్స్ లో ఎంతో క్రియేటివిటీ అన్నది జరుగుతుంది కొత్త విషయాలను మనం తెలుసుకుంటాము ఎక్కడైతే మన బ్రెయిన్ స్టక్ అయి ఉంటుందో అక్కడి నుండి కొత్త ఐడియాస్ రావడము అట్లానే మన డ్రీమ్స్ ఫ్యూచర్ లో జరిగే కొన్ని ప్రమాదాలను కూడా ఇప్పుడే ప్రెడిక్ట్ చేయడం ప్లస్ అట్లానే ఒక రోల్ ప్లే లాగా అంటే బేసికల్లీ ఇక్కడ జరుగుతుంది ఏంటంటే రియల్ త్రెట్ లేదు కానీ
(22:35) ఇట్ ఇస్ లైక్ ప్లేయింగ్ వర్చువల్ గేమ్ అంటే ఆ సినారియోస్ ని బ్రెయిన్ే ఇంటర్ప్రెట్ చేసుకుంటుంది ఓకే ఇట్లా జరగవచ్చు ఇట్లా జరిగినప్పుడు నువ్వు ఈ విధంగా చేయాలి అనేది మొదటే ఒక సొల్యూషన్ ని తీసుకురావడము అనేది కూడా మన బ్రెయిన్ డ్రీమ్ లో చేస్తుంది. సో ఆ విధంగా చూసుకుంటే డ్రీమ్స్ అనేవి చాలా చాలా ఇంపార్టెంట్ కానీ రికరెంట్ గా ఒకే రకమైన డ్రెడ్ ఫుల్ డ్రీమ్స్ రావడము ఆ డ్రీమ్ వల్ల మన స్లీప్ డిస్టర్బ్ అవ్వడము లేదా మనకు కానీ ఇతరులకు కానీ ఒక రకమైన డామేజ్ గాని రిస్క్ గాని ఈ డ్రీమ్స్ వల్ల ఉన్నప్పుడు కచ్చితంగా మనము డాక్టర్ ని సంప్రదిస్తే అసలు ఆ డ్రీమ్ కి కారణం ఏమిటి
(23:16) అండర్లైింగ్ సైకలాజికల్ స్టేట్ ఆఫ్ ద బ్రెయిన్ ఏమిటి అనేది మనం తెలుసుకొని ట్రీట్ చేసుకోవచ్చుండి. చాలాసార్లు నాకు కలలు వచ్చినప్పుడు అబ్సర్వ్ చేసింది ఏంటంటే సార్ ఏదన్నా అది గుడ్ డ్రీమ్ అయినా కావచ్చు బ్యాడ్ డ్రీమ్ అయినా కావచ్చు కరెక్ట్ క్లైమాక్స్ టైం కి మెలుక వస్తుంది సర్ సో అది ఎందుకు జరుగుతుంది అసలు సో వాస్తవంగా అండి దిస్ ఇస్ ద రోల్ ప్లే ఆఫ్ మెనీ కెమికల్స్ ఇన్ ద బ్రెయిన్ అండి ఆ డ్రీమ్ కంప్లీట్ కాకముందే మనకు ఆ లోపల ఏవైతే యక్టివేటింగ్ కెమికల్స్ ఉంటాయో అవి సడన్ గా నిద్రను లేదా నిద్ర సెంటర్ ని స్టాప్ చేయడము వీక్ ఫుల్నెస్ సెంటర్ ని యక్టివేట్ చేయడము
(23:53) అనేది జరుగుతుంది. సో ఆ అక్కడ క్లైమాక్స్ దగ్గరనే అది జరుగుతుందని కాదు ఆ స్లీప్ సైకిల్ అన్నది కంప్లీట్ అయినప్పుడు ఆ టైంలో డ్రీమ్ ఎక్కడి వరకు ఉందో అక్కడ వరకే రావడం అనేది జరుగుతూ ఉంటుంది. సో దిస్ ఇస్ మోర్ ఆఫ్ ద ఇంటర్ప్లే ఆఫ్ ద కెమికల్స్ ఎందుకంటే ఆ టైంలో సెరటోనిన్ డోపమిన్ లాంటి కెమికల్స్ తక్కువగా ఉండడము అసిటైల్ కోలిన్ అనే కెమికల్ ఎక్కువగా ఉండడము ఈ రకమైన కెమికల్ ఎక్కువగా ఉండే వరకు ఇట్ ప్రమోట్స్ వేక్ఫుల్నెస్ అన్నమాట.
(24:23) సో ఆ కెమికల్ ఇంబాలెన్స్ అనేది దీనికి కచ్చితంగా ఒక కారణం అని మనం చెప్పుకోవచ్చు. అండ్ కొంతమందికి సార్ అంటే కొన్నిసార్లు నాకు కూడా జరిగింది అది ఏంటి అంటే ఒక డ్రీమ్ అక్కడికి ఆగిపోయింది అనుకోండి మెలుక వస్తది లేదు మళ్ళీ పడుకున్నప్పుడు మళ్ళీ అక్కడి నుంచి ఆ డ్రీమ్ కంటిన్యూ అవుతది. సో ఏదో ఒక వెబ్ సిరీస్ లాగా కంటిన్యూ అవుతూ ఉంటుంది అన్నమాట.
(24:43) అది ఎందుకు జరుగుతుంది సో ఇక్కడ రీజనింగ్ సెంటర్ అనేది షట్ డౌన్ గా ఉందండి. సో ఇట్ ఇస్ ఓన్లీ యువర్ ఎమోషనల్ సెంటర్ విచ్ ఇస్ ఆక్టివ్ సో ఈ ఎమోషనల్ సెంటర్ ఒక ఎమోషన్ ని పూర్తిగా ప్రాసెస్ చేసుకునంతవరకు అది అదే ఎమోషన్ ని మళ్ళీ తీసుకురావచ్చు. అదే ఎమోషన్ ని తీసుకొచ్చినప్పుడు ఎక్కడైతే మన డ్రీమ్ అన్నది స్టాప్ అయిందో అక్కడ నుండి కంటిన్యూ అయ్యే అవకాశం ఉండొచ్చు లేదా అదే డ్రీమ్ మళ్ళీ కూడా రావడం అన్నది జరగవచ్చు లేదా ఈసారి ఆ డ్రీమ్ మళ్ళీ వచ్చినప్పుడు ఇంతకుముందు ఎక్కడైతే బ్రేక్ అయిందో అక్కడ బ్రేక్ కాకుండా ఈసారి కంటిన్యూ అయ్యే అవకాశం కూడా ఉంటుంది.
(25:21) సో దేర్ ఇస్ నో లాజిక్ ఫర్ దిస్ ఎందుకంటే మన లాజికల్ సెంటర్ ఆ టైంలో టోటల్లీ షట్ డౌన్ గా ఉంది. పోనీ మెమరీ సెంటర్ ఏదైనా అలా చేస్తుందా అంటే మెమొరీ సెంటర్ కూడా అంతంత మాత్రంగానే పనిచేస్తుంది. సో డ్రీమ్ ఇస్ మేజర్లీ డామినేటెడ్ బై ది ఎమోషన్ అంటే ఒక జరిగిన సంఘటన ఏ రకమైన ఎమోషనల్ ఇంపాక్ట్ మన బ్రెయిన్ మీద క్రియేట్ చేస్తుందో దాన్ని బట్టి మనకు ఒక రకమైన డ్రీమ్ రావడము లేదా ఒకే రకమైన డ్రీమ్ మళ్ళీ రావడము అనేది జరిగే అవకాశము ఉంటుందండి.
(25:53) అండ్ చనిపోయిన వాళ్ళు అసలు డ్రీమ్ లోకి ఎందుకు వస్తారు సర్ వాళ్ళక వచ్చి ఏదో చెప్పడానికి ట్రై చేస్తున్నట్టు లేదు అంటే మళ్ళీ బతికవచ్చినట్టు జరుగుతుంది కదా అసలు ఎందుకు వస్తారు ఒక చనిపోయిన వాళ్ళ కలలోకి సో చాలాసార్లు ఒక డెత్ అన్నది జరిగినప్పుడు అది ఇట్ ఇస్ ఏ వెరీ ట్రమాటిక్ ఈవెంట్ ఫర్ ద బ్రెయిన్ అండి మనం గమనించేది ఏమిటి అనింటే చాలామంది ఇట్లా ఇంట్లో ఎవరిదైనా డెత్ జరిగినప్పుడు లేదా మనకు బాగా క్లోజ గా ఉన్న వాళ్ళది డెత్ జరిగినప్పుడు ఆ డెత్ ని ప్రాసెస్ చేసుకోవడానికి కొన్ని వారాల నుండి కొన్ని నెలలు పడుతుంది అని చెప్తారు.
(26:26) మనము ఎన్నో సార్లు గమనిస్తాము ఒక మనిషి చనిపోయిన తర్వాత వెంటనే కొందరికి ఏడుపు రాదు వెంటనే కొందరికి ఆ తీవ్రమైన దుఃఖము రాదు. గ్రాడ్యువల్లీ ఒక వన్ టూ వీక్స్ తర్వాత మెల్లగా వాళ్ళ బ్రెయిన్ ఆ విషయాన్ని యాక్సెప్ట్ చేసుకోవడం, దాని తర్వాత స్టేజెస్ ఆఫ్ గ్రీఫ్ అని అంటాము. మొదట అసలు టోటల్ డినయల్ లో ఉంటుంది. దాని తర్వాత ఒక రకమైన కోపం వస్తుంది ఇదంతా ఎందుకు జరిగింది అబ్బా నాకే ఎందుకు జరిగింది అని గ్రాడ్ువల్లీ అక్కడి నుంచి ఒక డిప్రెషన్ లోకి సెటిన్ అవ్వడం అన్నది జరుగుతుంది.
(26:58) సో ఆ రకమైన ఒక స్టేట్ లో ఉన్నప్పుడు మన బ్రెయిన్ ఈ ఎమోషన్ ని ఏదైతే ప్రాసెస్ చేసుకోలేదో ఆ ఎమోషన్ ని మొదట ప్రాసెస్ చేయమని మన బ్రెయిన్ చెప్తూ ఉంటుంది నిద్రలో సో అందుకే ఎవరైతే చనిపోయారో యునో వాళ్ళు గుర్తు రావడం కానివ్వండి లేదా వాళ్ళు వచ్చి మనతోటి ఏదో మాట్లాడినట్టు కానివ్వండి లేదా వాళ్ళకు సంబంధించిన విషయాలు ఊరికూరికే మనకు గుర్తు రావడం కానీ ఈ రకంగా జరుగుతూ ఉంటాయి.
(27:21) అంటే చనిపోయినక కొన్ని సంవత్సరాలు అయినా కూడా వాళ్ళు వస్తూనే ఉంటారు సార్ అయితే చాలాసార్లు మనం చూసేది ఏమిటి అనింటే ఒక మనిషి చనిపోవడము ఒక మనిషి చనిపోయిన తర్వాత యునో ఆ మనిషికి సంబంధించిన వాళ్ళు లైఫ్ లో మూవ్ ఆన్ అవ్వడము అనేది మనము ఏదైతే చూస్తున్నామో ఆ మూవింగ్ ఆన్ అన్నది ఫిజికల్ మూవింగ్ ఆన్ే తప్ప అది ఎమోషనల్ మూవింగ్ ఆన్ కాదు.
(27:42) ఎందుకంటే ఎమోషన్ ని ప్రాసెస్ చేసుకోవడము అనే విషయాన్న చాలా మందికి తెలియదు. ఆ యునో ఎందుకంటే ఆ పర్సన్ ఏడిచినప్పుడల్లా ఎందుకు ఏడుస్తున్నావు యునో మనం ఏడుస్తే పోయిన వాళ్ళు వస్తారా ఆ రకమైన మాటలు మనం అనేవరకు మనము ఆ ఎమోషన్ ని వాళ్ళు ప్రాసెస్ చేసుకునే అవకాశం కూడా వాళ్ళకి మనం ఇవ్వము. సో అటువంటి సిచువేషన్స్ లో జరిగేది ఏమిటి అనింటే ఈ ట్రౌమా ఏదైతే ఉన్నదో అది బ్రెయిన్ లో లోపల్లో ఇంకా దాగుంది దాన్ని మనం లోపలికి పుష్ చేస్తున్నామే తప్ప దానితో ప్రాపర్ గా డీల్ చేసింది లేదు.
(28:14) సో అలా లోపలికి దాన్ని పుష్ చేసిన తర్వాత కొన్ని రోజుల తర్వాత కొన్ని సంవత్సరాల తర్వాత ఇంకేదైనా ఒక ట్రోమాటిక్ ఇన్సిడెంట్ అనేది జరిగినప్పుడు మళ్ళీ పాత ట్రౌమా అనేది బయటికి రావడము అనేది జరిగే ప్రమాదం అనేది ఉంటుంది ఆ టైంలో యునో లేటర్ స్టేజెస్ లో కూడా మనం ఈ రకమైన డ్రీమ్స్ రావడము లేదా ఈ రకమైన పీపుల్ కి సంబంధించిన డ్రీమ్స్ రావడము అనేది జరుగుతూ ఉంటుందండి సార్ ఇది చాలాసార్లు విన్నర్ సార్ నేను పర్సనల్ గా విన్నాను ఏంటి అంటే ఆ కలలోకి వచ్చి దేవుడు చెప్పాడు గుడి కట్టమని చెప్పి లేదు ఆ ప్లేస్ కి వెళ్తే విగ్రహం దొరకడం ఇలాంటి స్టోరీస్ రిపీటెడ్
(28:51) గా వింటుంటాం కలలోకి వచ్చి దేవుడు చెప్పాడు అని చెప్పి సో నిజంగా ఒక పర్సన్ కి దేవుడు వచ్చి చెప్తాడా సార్ మన డ్రీమ్ లో మన ఫ్యూచర్ కనిపించడము లేదా మనకు వచ్చే డ్రీమ్ మన ఫ్యూచర్ ని ప్రెడిక్ట్ చేయడము అనేది ఇస్ నాట్ ఏ సైంటిఫిక్ థింగ్ అండి. కానీ మనము కొన్ని రియల్ లైఫ్ సినారియోస్ చూసుకుంటే ఇప్పుడు ద ఫేమస్ ఎబ్రహం లింకన్ ఎవరైతే ఆ ఒక అసాసినేషన్ లో చనిపోయారో వారు చనిపోయే కన్నా ఒక 10 రోజుల ముందు వారికి ఒక కల వచ్చింది.
(29:27) ఆ కలలో ఒకరోజు తను పొద్దున్నే వైట్ హౌస్ కి వెళ్లారు. వైట్ హౌస్ కి వెళ్తే అక్కడ ఒక కాఫిన్ ఉంది. ఆ కాఫిన్ లో ఒక మనిషి డెడ్ బాడీ ఉంది. అక్కడ అందరూ అరుస్తున్నారు ఏడుస్తున్నారు క్రౌడ్ అంతా గ్యాదర్ అయింది తను అక్కడ ఉండే వాచ్మెన్ దగ్గరికి వెళ్లి ఏమైంది అని అడిగితే ప్రెసిడెంట్ చనిపోయారు అని చెప్పాడంట అండ్ తనకు ఈ కల వచ్చిన ఒక 10 రోజుల తర్వాత నిజంగానే అక్కడ అసాసినేషన్ జరిగి తను చనిపోవడం అన్నది జరిగింది.
(29:57) అలానే మనం ద ఫేమస్ టైటానిక్ స్టోరీ గనుక తీసుకుంటే ఎంతో మందికి ఆ షిప్ లోకి వెళ్తే వాళ్ళు మళ్ళీ తిరిగిరారు ఆ షిప్ సముద్రం మధ్యలోనే బ్రేక్ డౌన్ అయిపోయి కుప్పకూలి అందులో ఉన్నవాళ్ళందరూ చనిపోతారు అని డ్రీమ్స్ రావడం వల్ల వాళ్ళ దగ్గర ఉన్న టికెట్ ని వాళ్ళు వేస్ట్ చేసుకుని వాళ్ళు ఆ షిప్ ఎక్కకుండా ఉన్నవాళ్ళు చాలామంది ఉన్నారు. సో ఈ రకంగా చూసుకుంటే ఈ రెండు సినారియోస్ లో కూడా ఫ్యూచర్ లో జరగబోయేది డ్రీమ్ లో వాళ్ళకు తెలిసింది.
(30:31) కానీ నిజంగానే డ్రీమ్ మనకు ఫ్యూచర్ చెప్పగలదా అంటే కాదు అక్కడ జరిగింది ఏమిటి అనింటే మన బ్రెయిన్ ఒక త్రెట్ సిచువేషన్ లో ఉన్నప్పుడు మన బ్రెయిన్ జరగబోయే కొన్ని ప్రెడిక్షన్స్ చేస్తుంది. అవి ఖచ్చితంగా జరగాలని లేదు. అదేవిధంగా కొందరు మనుషులకు ఈ విధంగా భగవంతుడు వచ్చి ఇది చేయమని చెప్పడము అనేది ఎక్కడో వారి ఆలోచనలో కానివ్వండి లేదా ఇంకెవరో వారికి ఆ ఆలోచనని ఎప్పుడో చెప్పడం అనేది జరిగి ఉండవచ్చు ఇవాళ అదే వారికి డ్రీమ్ లో భగవంతుడు వచ్చి మళ్ళీ చెప్తున్నట్టు చెప్పడము కొన్నిసార్లు మీరు అన్నట్టు ఆ మనము స్టోరీస్ వింటూ వచ్చినప్పుడు పర్టికులర్ ప్రదేశంలో యునో ఒక భగవంతుడి
(31:16) విగ్రహం ఉంది లేదా యునో అక్కడ కొన్ని వజ్రాలను గాని లేదా బంగారాన్ని గాని పాతి పెట్టారు అని మనము కథల్లాగా వింటూ వచ్చినప్పుడు అదే మళ్ళీ మనకు డ్రీమ్ లో రావడము నిజంగానే అది అక్కడ ఉండడము అనేది ఒక కోయిన్సిడెంటల్ గా జరిగిన విషయాలే తప్ప మన డ్రీమ్ మన ఫ్యూచర్ ని ఎప్పుడూ కూడా ప్రెడిక్ట్ చేయలేదు ఎందుకంటే డ్రీమ్ ఇస్ నథింగ్ బట్ రిహర్సల్ ఆఫ్ ద పాస్ట్ఇట్ కెనాట్ బి ఏ ప్రెడిక్షన్ ఆఫ్ ద ఫ్యూచర్ సో జరిగిన విషయాలను మళ్ళీ మళ్ళీ మన బ్రెయిన్ గుర్తు తెచ్చుకోవడము గుర్తు తెచ్చుకని దానిని ప్రాసెస్ చేసుకోవడము అలా ప్రాసెస్ చేసుకోవడం వల్ల మన లోపల మనం ఫీల్ అవుతున్న
(31:54) త్రెట్ లేదా కొన్ని నెగిటివ్ ఎమోషన్స్ ని తగ్గించుకోవడానికి హెల్ప్ అవుతుందే తప్ప నిజంగానే మనకు వచ్చే ప్రతి కల నిజంఅవ్వాలని లేదు. ఎక్కడో చదివింది ఏంటి అంటే మనం కలలు కనడం వల్ల తొందరగా ముసలోళ్ళు అవుతారు అని చెప్పి సో నిజంగా జరుగుతుందా అది వాస్తవం ఏమిటి అని అంటే అకార్డింగ్ టు న్యూరోసైన్స్ పీడకలలు ఎక్కువగా రావడం వల్ల బ్రెయిన్ యొక్క ఏజింగ్ పెరుగుతుంది అని మనకు సైన్స్ చెప్తుందండి.
(32:21) సో రెగ్యులర్ గా వచ్చే కలలు వాస్తవంగా మన బ్రెయిన్ యొక్క ఏజ్ ని రివర్స్ చేస్తుంది ఎందుకంటే నేను ఇందాక చెప్పినట్టు ఆ కల ద్వారా మనము లోపల ఉండే ఎన్నో నెగిటివ్ ఎమోషన్స్ ని తగ్గించుకుంటున్నాం గనుక నెగిటివ్ హార్మోన్స్ యొక్క ఇంపాక్ట్ ని మనం తగ్గిస్తున్నాము కనుక అవి యాంటీ ఏజింగ్ గా హెల్ప్ అవుతుంది. సో హ్యాండ్సమ్ గా ఉండాలి అంటే కలలు ఎక్కువ కనాలా సార్ ఖచ్చితంగా కలలు ఎక్కువగా కంటారా లేదండి కానీ వాస్తవంగా నేననే కాదు మనందరము కూడా చాలా కలల్ని కంటాము.
(32:52) చాలామంది అనేది ఏంటంటే నాకు నా కలలు గుర్తులేవు అని అంటారు. కానీ దేర్ ఇస్ నాకు కలలు రావు అని అంటారు కానీ దట్ ఇస్ నాట్ ట్రూ ఎందుకంటే ప్రతి మెదడు కూడా కలలను కంటుంది కొందరికి గుర్తుండవు అంతే తప్ప డ్రీమింగ్ ఇస్ ఏ నాచురల్ పార్ట్ ఆఫ్ ద స్లీప్ అండ్ ఆ రకంగా డ్రీమింగ్ చేయడం వల్ల మనం మన ఆరోగ్యాన్ని ఎంతో కాపాడుకోగలము.
(33:18) అయితే ఎవరికైతే నైట్ మేర్స్ వస్తాయో ఈ పీడకలలు వస్తాయో వాళ్ళల్లో మన రసెర్చస్ తెలిపింది ఏమిటి అనింటే కార్టిజోల్ ఈ స్ట్రెస్ హార్మోన్ యొక్క లెవెల్స్ చాలా హైగా ఉండడము అనేది మనకు రసెర్చస్ తెలుపుతున్నాయి. సో కార్టిజాల్ ఏంటంటే బ్రెయిన్ ని ష్రింక్ చేస్తుంది బ్రెయిన్ యొక్క ఏజ్ ని యునో అది తగ్గించేస్తుంది. సో దానివల్ల బ్రెయిన్ యొక్క ఏజ్ ని కాదు బ్రెయిన్ యొక్క లైఫ్ ఎక్స్పెక్టెన్సీని తగ్గించేస్తుంది.
(33:44) సో దానివల్ల త్వరగా ఏజింగ్ జరగడము లేదా ఈ ఏజ్ రిలేటెడ్ చేంజెస్ త్వరగా రావడము దానివల్ల యునో ఈ ఆల్జైమర్స్ లాంటి పార్కిన్సన్స్ లాంటి వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం కూడా ఉంటుంది. సో కచ్చితంగా పీడకలలు ఉన్నప్పుడు వాటిని మనం ట్రీట్ చేయవలసిన అవసరం ఉంటుంది. కానీ రెగ్యులర్ గా వచ్చే కలలు అన్డౌటెడ్లీ మనను యంగ్ గా ఉంచడానికి చాలా హెల్ప్ చేస్తాయండి.
(34:06) ఒక పర్సన్ కి ఏ ఏజ్ నుంచి కలలు రావడం స్టార్ట్ అవుతాయి. ఒక చైల్డ్ పుట్టినప్పటి నుండి కూడా వాళ్ళకు డ్రీమ్స్ రావడం అనేది జరుగుతుందండి. హౌ ఇస్ ఇట్ పాసిబుల్ ఎందుకంటే ఎవ్రీ ఇన్ఫర్మేషన్ దట్ ఇస్ గోయింగ్ ఇంటు ద బ్రన్ కెన్ కమ ఇన్ ద ఫామ్ ఆఫ్ ఏ డ్రీమ్ ఓకే సో పుట్టిన పిల్లలు కూడా కలలు కంటారు మనం ఎన్నో సార్లు గమనించేది ఏంటంటే పిల్లలు యునో నెలలు ఉన్నప్పుడు కూడా వాళ్ళు నిద్రలో నవ్వడం కానివ్వండి ఆ యునో నిద్రలో కొద్దిగా ఏడ్చినట్టు చేయడం కానివ్వండి ఈ రకమైనది మనం గమనిస్తాము.
(34:39) అయితే పిల్లలది పెద్దవాళ్ళది ఉండే డిఫరెన్స్ ఏమిటి అనింటే చిన్న పిల్లల్లో వచ్చే కలలు ఆర్ మోర్ ఇమాజినేటివ్ థింగ్స్ అంటే ఒక పిల్లవాడికి తన కలలో ఏనుగు మాట్లాడుతున్నట్టు రావచ్చు లేదా ఒక కుక్క పిల్ల తనతో కలిసి డాన్స్ చేస్తున్నట్టు రావచ్చు సో దీస్ ఆర్ మోర్ ఇమాజినేటివ్ ఎందుకంటే వాళ్ళకు రియాలిటీ తెలీదు వాళ్ళ మెదడుకి రియాలిటీ తెలియదు గనుక వాళ్ళకు వచ్చే డ్రీమ్స్ ఆర్ మోర్ ఇమాజినేటివ్ ప్లే లేదా ఈ రకమైన సోషియో ఫాంటసీ లాంటి డ్రీమ్స్ వాళ్ళకు ఎక్కువ ఉంటాయి.
(35:13) అదే ఒక అడల్ట్ బ్రెయిన్ గనుక మనం చూసుకుంటే వాళ్ళక వచ్చే డ్రీమ్స్ ఆర్ మోర్ కాంప్లెక్స్ అంటే ఆ యునో సోషల్ త్రెట్స్ గురించి సర్వైవల్ కి సంబంధించిన డ్రీమ్స్ పెద్దవాళ్ళకి ఎక్కువ వస్తూ ఉంటాయి. అంటే నేను ఇందాక చెప్పినట్టు ఒక షేమ్ కి సంబంధించింది కానివ్వండి లేదా ఒక ఇన్సల్ట్ కి సంబంధించిన కానివ్వండి ఇలాంటి డ్రీమ్స్ ఎందుకు వస్తాయి అంటే వీటిని మనం ప్రాసెస్ చేసుకుంటే మనం సర్వైవ్ అవ్వడం ఎలా అనేది మన బ్రెయిన్ నేర్పిస్తుంది మనకి కానీ పిల్లలకు మేజర్ గా వచ్చే డ్రీమ్స్ వాళ్ళ బ్రెయిన్ గ్రాస్ప్ చేయగలిగినంత అంటే వాడేదో కార్టూన్ లో కుక్క పిల్లని చూస్తే అదే కుక్క పిల్ల వాడితోటి డాన్స్
(35:46) చేస్తున్నట్టో వాడితోటి కార్లో డ్రైవ్ మీద వెళ్తున్నట్టో కుక్క పిల్లని డ్రైవింగ్ చేస్తూ వీడు పక్కన కూర్చున్నట్టో వాడికి కల రావచ్చు. సో చిన్న పిల్లలకు వచ్చే కలలు ఆర్ మోర్ మూవ్మెంట్ రిలేటెడ్ ఏదో వెళ్తున్నారు ఎక్కడికో ఏదో ఆడుకుంటున్నారు వాళ్ళక వచ్చే కలలు మనక ఎలా తెలుస్తాయి సార్ సో వాస్తవంగా మనము ఒకటి ఆ పిల్లలు పెరుగుతున్న కొద్ది అంటే వాళ్ళకుఎయిట్ ఇయర్స్ నైన్ ఇయర్స్ కి వచ్చేటప్పటికీ వాళ్ళు ఉదయము లేచి వాళ్ళ డ్రీమ్ ని వాళ్ళు ఎక్స్ప్రెస్ చేయగలిగే అబిలిటీ అన్నది వాళ్ళకు ఉంటుంది.
(36:14) రెండోది మనము ఎక్స్పెరిమెంట్స్ ద్వారా తెలుసుకునేది ఏమిటి అనింటే బ్రెయిన్ యక్టివ్ గా ఉన్నప్పుడు ఏ యక్టివిటీస్ ఏ న్యూరాన్స్ ని ఫైర్ చేస్తున్నాయో పడుకున్నప్పుడు కూడా ఒకవేళ అవే న్యూరాన్స్ ఫైర్ అవుతున్నాయి అనింటే ఇట్ ఇస్ సంథింగ్ రిలేటెడ్ టు దట్ అని మనం చెప్పవచ్చు. సో ఈ విధంగా మనం పిల్లల్లోనే కాదు జంతువులలో కూడా జరిగే చేంజెస్ ని కూడా మనము ఎక్స్పెరిమెంట్స్ ద్వారా తెలుసుకోవచ్చండి.
(36:39) అచ్చ సో యనిమల్స్ కి కూడా డ్రీమ్స్ వస్తాయి అన్నమాట. ఎస్ అబ్సల్యూట్లీ వస్తాయండి అండ్ దేర్ ఆర్ వండర్ఫుల్ ఎక్స్పెరిమెంట్స్ విచ్ యాక్చువల్లీ టాక్ అబౌట్ దిస్ సో ఒక వెరీ ఇంట్రెస్టింగ్ ఎక్స్పెరిమెంట్ లో వాళ్ళు ఏం చేశారు అని అంటే ఆ రాట్స్ మైస్ యొక్క బ్రెయిన్ కి వాళ్ళు కొన్ని ఎలక్ట్రోడ్స్ అన్నవి అటాచ్ చేశారు. అటాచ్ చేసి ఆ మైస్ ని వాళ్ళు డే టైంలో ఒక మేజ్ లో వదిలేశారు.
(37:05) సో ఆ మేజ్ లో ఆ మైస్ ఏం చేస్తుంది ఎక్కడి నుంచి అయితే దానికి ఆహారం యొక్క స్మెల్ వస్తూ ఉంటుందో దాని వైపు వెళ్లి ఆ మేజ్ లో వెతుక్కొని వెతుక్కొని అది ఆహారాన్ని తీసుకోవడం అన్నది చూశారు. అదంతా జరుగుతున్నప్పుడు ఆ మైస్ లో జరిగే బ్రెయిన్ యాక్టివిటీని వీళ్ళు రికార్డ్ చేశారు. వీళ్ళు గమనించింది ఏమిటి అని అంటే అదే రిథంలో అవే న్యూరాన్స్ ఈ మైస్ నిద్రలో ఉన్నప్పుడు కూడా యాక్టివేట్ అవ్వడము అనేది చూశారు.
(37:31) సో వాస్తవంగా నిద్రలో జరిగింది ఏమిటి అనింటే ఆ మైస్ మళ్ళీ మేజ్లో వెతుక్కుంటున్నట్టు ఆహారం కోసం ఉరుకులాట చేస్తున్నట్టు డ్రీమ్ అన్నది కన్నది. సో ఆ రకంగా వాట్ ఇస్ హాపెనింగ్ ఇన్సైడ్ ద బ్రెయిన్ అనేది ఎక్స్పెరిమెంట్స్ ద్వారా తెలుసుకోవడం జరిగింది. అలానే ఇంకొక ఎక్స్పెరిమెంట్ లో క్యాట్స్ లో చేశారు ఈ క్యాట్స్ లో చేసిన ఎక్స్పెరిమెంట్ లో ఏం చేశారు అనింటే యూజలీ ఈ ఆర్ఎం ఫేజ్ ఇందాక నేను ఏదైతే చెప్పానో ఈ ఆర్ఎం ఫేజ్ లో మనకు ఎక్కడైతే కలలు వస్తాయో మన బాడీ పెరాలసిస్ లో ఉంటుంది.
(38:05) సో అందుకే కలలు వచ్చినప్పుడు చాలాసార్లు మనము కదలలేము మన బ్రెయిన్ లో ఏదో యక్టివిటీ జరుగుతోంది ఆ డ్రీమ్ లో నేను ఉరుకుతున్నాను నేను జంప్ చేస్తున్నాను నేను ఫైటింగ్ చేస్తున్నాను కానీ నా బాడీ స్టిఫ్ గానే ఉంది. లేకపోతే నిజంగా మనం డ్రీమ్ వచ్చినప్పుడల్లా డ్రీమ్ లో జరుగుతున్నదంతా మనం రూమ్లో చేస్తూ ఉండాలి కదా అది చేయము ఎందుకంటే ఆ టైంలో మన బాడీ ఒక పెరాలసిస్ లో ఉంటుంది.
(38:30) అయితే చేసింది ఏమిటి అనింటే ఈ ఎగ్జాంపుల్ లో ఆ క్యాట్ లోని ఆ ఆర్ఈఎం పెరాలసిస్ ఏ బ్రెయిన్ ఏరియా నుండి వస్తుందో దానిని తీసేశారు. దానిని తీసేసే వరకు వాళ్ళు గమనించింది ఏమిటి అనింటే ఆ క్యాట్ పడుకున్నప్పుడు నిద్రలో సడన్ గా బాడీ మూమెంట్ స్టార్ట్ చేసింది అంటే అది మెలుకువ ఉన్నప్పుడు ఏ రకంగా అయితే స్ట్రెచ్చింగ్స్ చేస్తాయో ఏ రకమైన వాయిసెస్ నఅయితే అది చేస్తుందో వాటన్నిటిని అది నిద్రలో కలలో చేయడం మొదలు పెట్టింది.
(38:58) సో దాన్ని బట్టి వాళ్ళు తెలుసుకున్నది ఏమిటి అంటే ఒకటి ఇది డే లో ఉన్నప్పుడు నేర్చుకున్నవన్నీ కలలో కూడా చేస్తోంది మనం కలలో ఉండే ఆ బాడీ పెరాలసిస్ ని తీసేసాం గనుక అది ఎనాక్ట్ కూడా చేస్తుంది. సో ఆ రకంగా మల్టిపుల్ ఎక్స్పెరిమెంట్స్ అనిమల్స్ లో ఏవైతే చేశారో దాన్ని బట్టి వాళ్ళు తెలుసుకున్నది ఏమిటి అనింటే ఏ విధంగా అయితే మనుషులు కూడా కలలు కంటారో జంతువులు కూడా కలలు కంటాయి బట్ వాళ్ళ డ్రీమ్స్ ఆర్ మోర్ ఇన్ రిగార్డ్స్ టు హంటింగ్ ఈటింగ్ సేఫ్టీ జంపింగ్ ప్లేయింగ్ ఈ రకమైన యునో కాన్సెప్ట్స్ చుట్టూ వాళ్ళ డ్రీమ్స్ ఉంటాయి మనుషుల్లో అన్డౌటెడ్లీ ఇట్ ఇస్ మోర్ కాంప్లెక్స్ కంపేర్ టు అనిమల్స్
(39:38) సర్ కొన్నిసార్లు మనం డ్రీమ్స్ లో ఉన్నప్పుడు చుట్టూ ఏదైనా సౌండ్ అవుతుంది అనుకోండి ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ వర్షం పడుతుందే అనుకోండి కొన్నిసార్లు అది మనకి డ్రీమ్స్ లో వస్తుంది వర్షం పడే సౌండ్ కొన్నిసార్లు ఏమవుతది మనక అది వర్షం పడ్డా కూడా డ్రీమ్స్ లో మనం డిస్టర్బ్ అవ్వం పక్కన జరిగేటివి ఏవైతే ఉందో అది సో మనకి వినిపిస్తుందా వినిపియదా అసలు పక్కన జరిగేటివి మీరు చెప్తున్న ఈ సినారియోలో ఒక డ్రీమ్ లో అన్నది ఉన్నప్పుడు మన సెన్సరీ స్టిములేషన్ లేదా మన సెన్స్ ఆర్గన్స్ ఏదైతే ఎక్స్టర్నల్ స్టిములస్ ని తీసుకుంటుందో అది చాలా వీక్ ీక్ ఆక్టివిటీగా ఉంటుంది ఎందుకంటే ఆ టైంలో
(40:12) మేజర్ గా మన బ్రెయిన్ లో యక్టివేట్ అవుతున్న ఆర్గన్స్ ఏవి అనింటే మన ఎమోషనల్ సెంటర్ దట్ ఇస్ అమిగడలా సో ఈ అమిడలాలో ఎక్సెస్ యక్టివిటీ జరుగుతోంది మన మెమరీ సెంటర్ కానివ్వండి లాజికల్ సెంటర్ కానివ్వండి లేదా సెన్స్ ఆర్గన్స్ ని రిసీవ్ చేసుకునే సెంటర్స్ కానివ్వండి ఇవన్నీ చాలా లో కెపాసిటీలో ఉంటున్నాయి. అలా లో కెపాసిటీలో ఉండే వరకు ఎన్నో సార్లు మనం ఎక్స్టర్నల్లీ వచ్చే స్టిములేషన్ ని గ్రహించలేము కానీ కొన్నిసార్లు ఆ స్లీప్ యొక్క క్వాలిటీ తక్కువగా ఉన్నప్పుడు ఆ డీప్ స్టేట్ లో మన బ్రెయిన్ లేనప్పుడు ఎక్స్టర్నల్ స్టిములస్ అనేది ఈజీగా మనను
(40:50) డిస్టర్బ్ చేయవచ్చు. చాలామంది చెప్తూ ఉంటారు ఐమ వెరీ లైట్ స్లీపర్ అని అంటారు. సో బేసికల్లీ వాళ్ళ బ్రెయిన్ ఆ డీప్ స్లీప్ యొక్క స్టేట్ లోకి ఎక్కువసేపు వెళ్ళలేకపోతుంది అందుకే జరిగే చిన్న చిన్న శబ్దాలు కూడా వాళ్ళను డిస్టర్బ్ చేస్తాయి. అలానే మనము హెల్దీగా ఉండే వాళ్ళలో కూడా గమనించేది ఏమిటి అనింటే పడుకున్న ఇనిషియల్ ఫేజెస్ లో వాళ్ళ చుట్టూ మీరు పెద్ద మ్యూజిక్ పెట్టిన వాళ్ళు డిస్టర్బ్ కారు కానీ ఆ స్లీప్ సైకిల్ ఎండ్ అయ్యే టైంలో లేదా వాళ్ళకు కావలసినంత నిద్ర దొరికినప్పుడు ఒక చిన్న సౌండ్ కూడా వాళ్ళని వెంటనే అవేకన్ అనేది చేస్తుంది.
(41:25) సో ద నీడ్ ఆఫ్ ద డెప్త్ ఆఫ్ దట్ స్లీప్ అండ్ ది ఎబిలిటీ టు హవ్ ఏ డీప్ స్లీప్ ఈ రెండు ఫాక్టర్స్ వల్ల ఈ ఎక్స్టర్నల్ స్టిములసిస్ మనల్ని యాక్టివేట్ చేయడము చేయకపోవడము అనేది మనం చూస్తూ ఉంటామండి. సర్ ఇంతకుముందు మీరు చెప్పినప్పుడు చిన్న పిల్లలకి కూడా డ్రీమ్స్ వస్తాయి అని చెప్పి చెప్పారు అంటే వాళ్ళు చూసినవి అబ్సర్వ్ చేసి వాళ్ళకి డ్రీమ్స్ వస్తాయి కదా ఇన్ ద సేమ్ వే ఒక బ్లైండ్ పర్సన్ కి డ్రీమ్స్ వస్తాయి.
(41:49) ఈ క్వశ్చన్ ఎందుకు అడుగుతున్నాను అంటే మనకి ఫైవ్ సెన్స్ ఆర్గన్స్ ఉంటాయి. వాళ్ళలో ఒక సెన్స్ ఆర్గన్ లేదు అలాంటి వాళ్ళ కూడా డ్రీమ్స్ వస్తాయా బ్లైండ్ పర్సన్స్ కి కచ్చితంగా వస్తాయండి ఎందుకంటే మనం డిస్కస్ చేసినట్టు డ్రీమ్స్ ఆర్ నాట్ జస్ట్ విజువలైజేషన్ బట్ దే ఆర్ ఎమోషన్స్ సో మనము వేరే సెన్స్ ఆర్గన్స్ ద్వారా ఏవైతే ఇన్ఫర్మేషన్ ని గాని ఎమోషన్ ని గాని మన బ్రెయిన్ గ్రాస్ప్ చేయగలుగుతుందో వాటన్నిటిని కూడా వాళ్ళు కూడా కల రూపంలో ఎక్స్పీరియన్స్ చేయగలరు.
(42:18) సో డ్రీమ్ ఇస్ బేసికలీ ఆన్ ఎక్స్పీరియన్స్ ఇట్ ఇస్ నాట్ జస్ట్ ఎస్ సో ఇట్ ఇస్ నాట్ జస్ట్ విజువలైజేషన్ సో వాళ్ళకు వేరే సెన్స్ ఆర్గన్స్ స్పెషల్లీ ఒక పర్టికులర్ సెన్స్ ఆర్గన్ యొక్క ఎబిలిటీ తక్కువగా ఉన్నప్పుడు లేదా లేనప్పుడు వేరే సెన్స్ ఆర్గన్స్ ఇంకా స్ట్రాంగ్ గా ఉంటాయి. సో వాస్తవంగా వాళ్ళు ఆ వేరే సెన్స్ ఆర్గన్స్ ద్వారా తీసుకునే ఇన్ఫర్మేషన్ ఇంకా గట్టిగా ఉంటుంది అండ్ వాటిని మళ్ళీ వాళ్ళ బ్రెయిన్ రీప్లే చేసుకోవడము అనేది చేస్తూ ఉంటుంది.
(42:47) సో అన్డౌటెడ్లీ ఈవెన్ ఏ బ్లైండ్ పర్సన్ కెన్ హవ్ డ్రీమ్స్ బట్ దే డోంట్ విజువలైజ్ ఎనీథింగ్ బట్ ఇట్ ఇస్ త్రough ది అదర్ సెన్స్ ఆర్గన్స్ దట్ దే రఎక్స్పీరియన్స్ ద హోల్ ఎక్స్పీరియన్స్ ఓకే అండ్ సర్ ఒకటే డ్రీమ్ ఇద్దరు పర్సన్స్ కి వచ్చే ఛాన్స్ ఉందా? దిస్ ఇస్ ఏ వెరీ గుడ్ క్వశన్ అండి ఎందుకంటే దిస్ ఇస్ సంథింగ్ దట్ ఐ హావ్ యక్చులీ ఎక్స్పీరియన్స్డ్ ఇన్ మై లైఫ్ ఓకే సో ఫన్నీ థింగ్ ఏంటంటే నేను చిన్నగా ఉన్నప్పుడు వెన్ ఐ వాస్ ఇన్ గోయింగ్ టు స్కూల్ నేను ఫ్రీక్వెంట్ గా నిద్రలో బెడ్ మీద నుంచి పడిపోయేవాడిని అయితే ఐ రిమెంబర్ యునో మా యునో ఇంట్లో
(43:25) వాళ్ళు యునో నా ఏజ్ గ్రూప్ లో ఉన్నవాళ్ళు దే వుడ్ మేక్ ఏ లాట్ ఆఫ్ ఫన్ అబౌట్ మీ అరే వీడు నిద్ర నుంచి పడిపోతాడురా పడిపోతాడురా అని కొన్ని రోజులు మనం దాన్ని పర్లే ఏదో టైం పాస్ గా తీసుకుంటాము బట్ ఎట్ వన్ పాయింట్ ఇట్ స్టార్ట్స్ హిట్టింగ్ యు సో ఒకరోజు నేను ఏడ్చుకుంటూ మా నాన్నగారి దగ్గరికి వెళ్ళాను మా నాన్నగారి దగ్గరికి వెళ్లి నేను చెప్పాను నాన్న అందరూ ఇట్లా నేను పడిపోతాను పడిపోతాను అని ఏడిపిస్తున్నారు కానీ ద ఫాక్ట్ ఇస్ నాకు ఒక డ్రీమ్ వస్తుంది అని ఐ టోల్డ్ హిమ నేను వారికి నాన్న ఇది నా డ్రీమ్ అని నేను చెప్పాను.
(43:58) యు వంట్ బిలీవ్ ఇమ్మీడియట్లీ మా నాన్నగారు నాతో అన్నది ఏంటంటే ఐ గెట్ ద సేమ్ డ్రీమ్ అండ్ ఐ హాడ్ ఏ సిమిలర్ ఎక్స్పీరియన్స్ నేను నా నిద్ర నుంచి పడిపోయేవాడిని అండ్ హి ఇమ్మీడియట్లీ మేడ్ మీ టాక్ టు మై గ్రాండ్ మదర్ సో డ్రీమ్స్ కూడా జెనటిక్ గా వస్తూ ఉంటాయి అన్నమాట ఐ డు నాట్ నో ఇఫ్ దిస్ ఇట్స్ కమింగ్ జెనటికలీ బట్ ద ఫన్నీ పార్ట్ ఇస్ మై గ్రాండ్ మదర్ ఇమీడియట్లీ కన్ఫర్మడ్ దట్ మై ఫాదర్ గెట్స్ దిస్ డ్రీమ్ అండ్ ద మోస్ట్ ఇంట్రెస్టింగ్ పార్ట్ ఇస్ మై గ్రాండ్ మదర్ సెడ్ దట్ మై గ్రాండ్ ఫాదర్ ఆల్సో గెట్స్ ద సేమ్ డ్రీమ్ సో ఆ డ్రీమ్ ఏమిటి అనింటే వి
(44:33) ఆర్ వాకింగ్ ఆన్ ఏ వెరీ థిన్ వాల్ విచ్ ఇస్ అట్ ఏ వెరీ బిగ్ హైట్ యనో కొన్ని 100 ఫీట్ ఒక థిన్ వాల్ మీద నడుస్తున్నాను. సో చాలా కేర్ఫుల్ గా నడుస్తున్నాను యనో ఒక్క అడుగు అటు ఇటు అయినా ఇటుగానే అటుగానే పడిపోతాను. సో ఇటువైపు అంతా కొన్ని ముళ్ళకంపల్ లాంటివి ఉన్నాయి యనో ఆ బాబ్డ్ వైర్స్ ఉంటాయి కదా సో అందులో పడ్డానంటే చచ్చిపోతాను.
(44:57) ఇటువైపు సముద్రము అప్పుడు నాకు ఈత రాదు సో కచ్చితంగా ఇటువైపు పడ్డా నేను చచ్చిపోతాను. సో ఐ కీప్ వాకింగ్ వాకింగ్ వాకింగ్ అండ్ ప్రతిసారి కూడా బిఫోర్ ఐ రీచ్ ది ఎండ్ పడిపోతాను ఒకవైపు అండ్ అక్కడ పడిపోగానే నేను ఇద్దరి నుంచి పడిపోవడం అన్నది జరుగుతుంది. సో ద ఫన్నీ పార్ట్ ఇస్ దిస్ ఇస్ ఏ సిమిలర్ డ్రీమ్ దట్ మై ఫాదర్ సెడ్ ఈవెన్ హి యూస్ టు గెట్ అండ్ దెన్ మై గ్రాండ్ మదర్ సెడ్ దట్ మై గ్రాండ్ ఫాదర్ alల్సో యూస్ టు సే దట్ హి గెట్స్ ద సిమిలర్ డ్రీమ్ ఇంట్రెస్టింగ్ థింగ్ ఏంటి అనింటే దట్ డే ఐ ఎక్స్ప్రెస్డ్ దిస్ టు మై ఫాదర్ నాకు ఆ డ్రీమ్ రావడం ఆగిపోయింది. సీరియస్
(45:30) ప్రాబబ్లీ దిస్ ఇస్ సమ ఎమోషన్ నేను బ్రెయిన్ లో లోడ్ చేసి పెట్టుకున్నాను అండ్ మే బీ నాకు అది ఎక్స్ప్రెస్ చేయడము వెంట్ అవుట్ చేయడము అనేది అవసరం ఉండిందేమో అండ్ మా నాన్నగారు యు డోంట్ నీడ్ టు వరీ దిస్ హాపెన్స్ టు మీ ఆల్సో అని చెప్పడంలో ఉండే ఒక రిఅూన్స్ అయి ఉండొచ్చు దాని తర్వాత మళ్ళీ నాకు ఎప్పుడ ఆ డ్రీమ్ రాలేదు. ఓకే సో ఐ ఆల్వేస్ కీప్ వండరింగ్ నా చైల్డ్ కి కూడా ఇట్లాంటి డ్రీమ్ వస్తుందా అని ఒక పర్సన్ కి సెక్షువల్ డ్రీమ్స్ ఎందుకు వస్తాయి సార్ సో వాస్తవంగా అండి ఆ మనము ఒక డ్రీమ్ అనేది మన బ్రెయిన్ లో ఉండే ఇన్ఫర్మేషన్ నుండి
(46:11) కొన్ని ఎమోషన్స్ ని మన బ్రెయిన్ ప్రాసెస్ చేయడం అనేది ఒక డ్రీమ్. సో ఒకవేళ ఏదైనా ఒక సెక్షువల్ ఇంటరాక్షన్ కానివ్వండి ఒక సెక్షువల్ ఇన్ఫర్మేషన్ కానివ్వండి తన బ్రెయిన్ లో ఉన్నప్పుడు దానికి సంబంధించిన ఎమోషన్ ని తను సరిగ్గా ప్రాసెస్ చేసుకోలేనప్పుడు ఈ రకమైన డ్రీమ్స్ రావడము అనేది మనము కామన్ గా చూస్తూ ఉంటాము. అయితే దీనిని మనము ప్రాబ్లం గా చూడవలసిన అవసరం లేదు ఎట్ ద సేమ్ టైం కొన్నిసార్లు మన బ్రెయిన్ లాజికల్ సెంటర్ సరిగ్గా పని చేయడం లేదు కనుక ఈ రకమైన ఒక డ్రీమ్ లో ఏ పర్సన్ అయితే మన బ్రెయిన్ క్రియేట్ చేస్తుందో దట్ పర్సన్ కెన్ బి యు నో సంవన్
(46:53) విత్ హమ యు షుడ్ నాట్ హవ్ ఏ బాడ్ థాట్ వెన్ యు షుడ్ నాట్ హావ్ ఏ సెక్షువల్ థాట్ అది కూడా జరగవచ్చు కొన్నిసార్లు యునో కొందరికి యునో వాళ్ళ వాళ్ళ ఫ్యామిలీ మెంబర్స్ యునో వాళ్ళ తల్లి కానివ్వండి వాళ్ళ చెల్లెలు కానివ్వండి వాళ్ళతోటి సెక్స్ లో పాల్గొంటున్నట్టు డ్రీమ్స్ రావడము అనేది కూడా జరగవచ్చు. సో ఇక్కడ కారణం ఏమిటి అనింటే నేను చెప్పినట్టు లాజికల్ సెంటర్ పని చేయడం లేదు.
(47:20) ఇట్ ఇస్ ఓన్లీ సం ఫెంటెడ్ మెమరీస్ అండ్ ఎమోషన్స్ సో ఈ రకంగా ఉన్నప్పుడు ఉదాహరణకు నేను గాలిలో ఎగురుతున్నట్టు ఒక డ్రీమ్ రావచ్చు అలానే యునో ఏరోప్లేన్ ని నేను నా చేతిలో పట్టుకొని నేను దానితోటి నేనే ఎగురుతున్నట్టు నాకు డ్రీమ్ రావచ్చు సో ఇట్ కెన్ బి ఎనీథింగ్ అదే రకంగా ఏ రకంగా అయితే కొన్ని అన్యూజువల్ డ్రీమ్స్ ఉంటాయో కొన్నిసార్లు ఈ డ్రీమ్స్ లో ఉండే కాంటెంట్ కూడా అన్యూజువల్ గా ఉండడము అనేది ఇస్ సంథింగ్ దట్ వి నాచురలీ స ఎరక్షన్ అవుతుంది కదా సార్ మరి ఎస్ సో ఈ రకంగా మనకు ఒక డ్రీమ్ అనేది వస్తున్నప్పుడు మన ఆటోనామిక్ నర్వస్ సిస్టం ఏదైతే మన బ్రెయిన్ లోపల ఉంటుందో
(47:59) దాని యొక్క యక్టివేషన్ జరుగుతుంది అట్లా అట్లానే కొన్ని హార్మోనల్ చేంజెస్ అనేవి కూడా మనకు ఈ డ్రీమ్ సమయంలో జరగవచ్చు. దానివల్ల చాలామందికి యునో నిద్రలో ఎరక్షన్స్ కావడం కానివ్వండి అలానే ఒక ఆర్గానిజం అనేది కూడా సో దాన్నే మనము సింపుల్ టర్మ్స్ లో నైట్ ఫాల్ అని అంటాము. సో చాలాసార్లు వాళ్ళు మార్నింగ్ లేచే వరకు దేస దట్ దేర్ ఇస్ ఏ సీమన్ లీక్ దట్ దే ఆర్ నోటిసింగ్ సో చాలామంది దీనిని ఏదో ఒక డిసార్డర్ గానో ఒక తీవ్రమైన వ్యాధిగానో లేదా ఒక సోర్స్ ఆఫ్ వీక్నెస్ గానో చూస్తారు.
(48:36) సో అదేదీ కాదు దీన్ని ధాత్ సిండ్రోమ్ అని కూడా అంటారు. ఓకే చాలామంది ఈ రకంగా నైట్ ఫాల్స్ అనేది జరిగేవరకు వాళ్ళకు ఉదయము ఆ సీమెన్ లీక్ అన్నది జరిగే వరకు దానివల్ల వాళ్ళకి ఏదో ప్రమాదం జరిగిపోతుంది. వాళ్ళ ఆరోగ్యానికి ఏదో పెద్ద ఒక సీరియస్ ప్రాబ్లం జరిగిపోతుంది అని చాలా మంది భయపడుతూ మా దగ్గరికి వస్తారు. సో వాస్తవంగా ఈ రకంగా నైట్ ఫాల్స్ జరగడము అనేది ఇస్ ఏ వెరీ నాచురల్ థింగ్ దానివల్ల ఎటువంటి ప్రమాదము కూడా ఉండదు దానికి ఏ రకమైన మీనింగ్ కూడా మనము ఇవ్వవలసిన అవసరం లేదు.
(49:09) ఇట్ ఇస్ ఏ కాంబినేషన్ ఆఫ్ థాట్స్ ఎమోషన్స్ అండ్ హార్మోనల్ ఇన్ఫ్లయన్స్ విచ్ ఇస్ కాజంగ్ దిస్ నైట్ ఫాల్ అండి ఓకే అండ్ సెక్సోమినియా అన్నా ఇప్పుడు ఈ నైట్ ఫాల్ అన్న ఒకటేనా సార్ లేదండి దీస్ ఆర్ టూ కంప్లీట్లీ డిఫరెంట్ థింగ్స్ మనం ఇప్పటిదాకా మాట్లాడుతున్నది ఆర్ నార్మల్ సెక్షువల్ ఆర్ ఇంటిమేట్ డ్రీమ్స్ సో ఈ రకమైన ఇంటిమేట్ డ్రీమ్స్ అనేది ఏ మనిషికైనా రావచ్చు.
(49:37) అయితే మీరు చెప్తున్న ఈ సెక్సోమనియా అనేది ఇస్ ఏ పారాసోమ్మినియా పారాసోమనియా అంటే అబ్నార్మల్ స్లీప్ రిలేటెడ్ ప్రాబ్లమ్స్ లేదా స్లీప్ డిసార్డర్స్ లో ఒక భాగాన్ని పారాసోమనియా అని అంటాము. అయితే ఈ పారాసోమ్నియాలో మనము నార్మల్ గా ఇందాక మాట్లాడిన స్లీప్ టాకింగ్ కానివ్వండి స్లీప్ వాకింగ్ కానివ్వండి వీటిని కూడా మనము పారాసోమ్నియాస్ అంటాము.
(50:01) అదేవిధంగా ఇంకొక పారాసోమ్నియా ఇస్ సెక్సోమనియా సో ఈ సెక్సోమ్నియాలో ఏం జరుగుతుంది అనింటే ఆ మనిషి తను నిద్రలో ఉన్నప్పుడు వితౌట్ హవింగ్ ద కాన్షియస్ ఆఫ్ హిస్ బిహేవియర్స్ తన పక్కనఉన్న ఒక పర్సన్ తోటి ఒక సెక్షువల్ బిహేవియర్ లో పాల్గొనడానికి తన శరీరము ప్రయత్నం చేస్తుంది. అంటే రేప్ చేయడమా సర్? ఎస్ ఇట్ కెన్ బి ఏ పాసిబిలిటీ ఆఫ్ ఏ రేప్ అట్ ద సేమ్ టైం మాస్టర్బేషన్ చేయడం కానివ్వండి లేదా అన్హెల్దీగా ఒక పర్సన్ ని ఆ టచ్ చేయడం కానివ్వండి ఈ రకమైన బిహేవియర్స్ తన బ్రెయిన్ చేయవచ్చు.
(50:35) కానీ తనకు దీని గురించి అసలు ఏ మెమరీ కూడా ఉండదు. సో ఈ రకమైన ఒక బిహేవియర్ ని మనం గమనించినప్పుడు దాన్ని మనము పారాసోమనియా లేదా నేను చెప్పినట్టు స్లీప్ డిసార్డర్స్ గా పరిగణించాలి అండ్ అన్డౌటెడ్లీ ట్రీట్మెంట్స్ ద్వారా మనం దీనిని కరెక్ట్ చేయవచ్చండి ఇస్ ఇట్ ఏసీరియస్ ప్రాబ్లం ఎస్ అన్డౌటెడ్ల ఎందుకంటే ఇఫ్ ద పర్సన్ ఇస్ స్లీపింగ్ అలోన్ దట్స్ ఏ డిఫరెంట్ సినారియో ఆర్ ఇఫ్ హి స్లీపింగ్ విత్ హిస్ పార్ట్నర్ టు యన్ ఎక్స్టెంట్ దట్ ఇస్ యనో అట్లీస్ట్ అండర్స్డ్ కానీ కాన యునో ఒక బ్లడ్ రిలేషన్ తోటి ఉన్నప్పుడు కానివ్వండి లేదా హాస్టల్ లో యునో ఒక యునో రూమ్ మేట్
(51:14) తోటి పడుకుని ఉన్నప్పుడు కానివ్వండి ఈ రకమైన బిహేవియర్స్ కొన్నిసార్లు జరగవచ్చు అండ్ అట్లాంటిది జరిగినప్పుడు ఒకటి సోషల్ షేమ్ కానివ్వండి అట్ ద సేమ్ టైం అది యునో కొన్ని లీగల్ ఆస్పెక్ట్స్ లో కానివ్వండి లేదా మోరల్లీ దట్ ఇస్ యు నో కన్సిడర్ టు బి రాంగ్ గనుక ఇట్ కెన్ లీడ్ ఇంటు ట్రబుల్ ఫర్ దట్ ఇండివిడ్యువల్ బట్ వ విల్ హవ్ టు అండర్స్టాండ్ దట్ దిస్ ఇస్ నాట్ సంథింగ్ దట్ హి ఇస్ వాలంటరలీ డూయింగ్ ఇది తన మెదడులో జరుగుతున్న కొన్ని చేంజెస్ వల్ల వస్తున్న ఈ ప్రాబ్లమ దీన్ని మనం తప్పకుండా ట్రీట్మెంట్స్ ద్వారా కరెక్ట్ చేసుకోవచ్చుండి.
(51:47) అండ్ ఈ లైఫ్ స్టైల్ హ్యాబిట్స్ వల్ల సర్ అంటే టూ మచ్ కన్స్ూమింగ్ ఆఫ్ మొబైల్ అయినా కావచ్చు లేదంటే మనం తినే ఫుడ్ కావచ్చు స్ట్రెస్ వల్ల కావచ్చు డ్రీమ్స్ అనేటివి ఇంపాక్ట్ అవుతాయా మనము మన లైఫ్ స్టైల్ ద్వారా మన స్లీప్ యొక్క క్వాలిటీ అనేది డిస్టర్బ్ అవ్వడం అనేది జరుగుతుందండి. సో మీరు చెప్తున్న ఈ ఎక్సెసివ్ మొబైల్ యూసేజ్ కానివ్వండి లేదా సబ్స్టెన్సెస్ ఆల్కహాల్ గాని కెఫీన్ గాని డ్రగ్స్ గాని తీసుకోవడము అలానే అన్హెల్దీ స్లీపింగ్ పాటర్న్స్ లేదా ద కైండ్ ఆఫ్ కాంటెంట్ దట్ వి ఆర్ వాచింగ్ వీటన్నిటి వల్ల మన స్లీప్ సైకిల్స్ మారడము అనేది
(52:23) జరుగుతుంది. అలానే ఈఎన్ఆర్ఈఎం ఫేజ్ అనేది తగ్గిపోవడము లేదా ఆర్ఈఎం ఫేజ్ అనేది తగ్గిపోవడము అనేది జరగవచ్చు. సో ఈ రకంగా జరిగేవరకు బ్రెయిన్ కి తీవ్రమైన డామేజ్ జరగవచ్చుండి బట్ అన్డౌటెడ్లీ డ్రీమ్స్ అనేది ఇస్ మోర్ రిలేటెడ్ టు ఎమోషన్స్ కనుక మనము ఏ రకమైన ఎమోషన్స్ ని మనము ఫేస్ అవుతామో అవి మన డ్రీమ్స్ ని యనో డిసైడ్ చేస్తాయి సో స్పెషల్లీ వాచింగ్ ద స్క్రీన్ అంటే మనం చాలాసార్లు ఏంటంటే వ కీప్ స్క్రోలింగ్ ఏదో టైం పాస్ కదా టైం పాస్ కదా అనుకుంటాము కానీ ఆల్ ఆఫ్ దట్ ఇస్ ఇన్ఫర్మేషన్ అండ్ దట్ ఇన్ఫర్మేషన్ కన్వర్టింగ్ ఇంటూ థాట్స్ అండ్ ఎమోషన్స్ సో
(53:04) ఆ రకమైన యునో ఎక్సెస్ ఇన్ఫర్మేషన్ లోడ్ ఉన్నప్పుడు అన్డౌటెడ్లీ మన డ్రీమ్ మీద ఒక నెగిటివ్ ఇంపాక్ట్ పడే ప్రమాదం అనేది ఉంటుంది. సర్ మన డ్రీమ్స్ మన చేతిలో ఉన్నప్పుడు మన డ్రీమ్స్ ని మనం కంట్రోల్ చేయొచ్చా థిక్ దిస్ వెరీ ఇంట్రెస్టింగ్ క్వశన్ అండి అండ్ ఐ హావ్ యున సంథింగ్ దట్ ఐ రిమెంబర్ మీరు ఈ ప్రశ్న అడిగినప్పుడు సో కపుల్ ఆఫ్ ఇయర్స్ క్రితము ఒక మిడ్ 30స్ లో ఉన్న ఒక అమ్మాయి కన్సల్టేషన్ కోసం అని వచ్చింది.
(53:34) సో వారు తనకు స్లీప్ ప్రాబ్లం ఉందని చెప్పడము మేజర్ గా స్లీప్ ప్రాబ్లం అనగా ఏమిటి అనింటే ఒక పీడకల ఆ పీడకల ఏమిటి అనింటే తను ఒంటరిగా తన రూమ్లో పడుకుని ఉన్నప్పుడు సడన్ గా ఒక షాడో తనను వచ్చి నిద్ర నుంచి డిస్టర్బ్ చేయడము తను నిద్ర నుంచి లేచే వరకు ఆ షాడోని చూసి భయపడి ఒక చీకటి గది వైపు యునో ఎస్కేప్ అవ్వడానికి ఉరుకడము మెల్లగా ఆ షాడో వచ్చి తనను ఎన్గల్ఫ్ చేసేయడము తినేయడము అనేది తనకు రెగ్యులర్ గా వస్తున్న డ్రీమ్ అండ్ ప్రతిసారి కూడా ఈ డ్రీమ్ లో ఆ షాడో తనను తినేసే టైం కి తను నిద్ర నుంచి ఉలిక్కిపడి లేవడము లేచే వరకు లిట్రలీ అంటే మనము ఒక స్పోర్ట్ యాక్టివిటీ ఆడిన తర్వాత
(54:18) డ్రెంచ్డ్ ఇన్ స్వెట్ అంటాం కదా సో ఆ రకంగా చెమటల్లో తడిసిపోయి గుండెదడ యునో షార్ట్నెస్ ఆఫ్ బ్రెత్ ఆ రకంగా తను రిపీటెడ్ గా నిద్ర నుంచి లేవడం అనేది వాస్ హర్ ప్రాబ్లం. అయితే మెనీ మెడిసిన్స్ అనేది తను ట్రై చేశారు మెనీ యునో టెక్నిక్స్ అనేది వాళ్ళు ట్రై చేశారు అయినా ఆ డ్రీమ్ మాత్రము తనకు ఆగడం లేదు. అయితే వన్ ఆఫ్ ద సైకలాజికల్ టెక్నిక్స్ నేను వారితోటి చెప్పింది ఏమిటి అనింటే పొద్దున్న లేవగానే ఆ మిడిల్ ఆఫ్ ద నైట్ ఆ డ్రీమ్ నుంచి లేవగానే వెంటనే తన డ్రీమ్ లో ఉండే కాంటెంట్ ని ఒక పుస్తకంలో రాయమని చెప్పడం నేను మొదలు పెట్టాను.
(54:56) ఓకే సో షి స్టార్టెడ్ రైటింగ్ హర్ డ్రీమ్. నెక్స్ట్ టైం వారు వచ్చినప్పుడు ఓకే దిస్ ఇస్ మై డ్రీమ్ అని వారు రాయడం మొదలు పెట్టారు. అయితే నేను వారికి చెప్పింది ఏంటంటే ఇవాల్టి నుంచి ప్రతిరోజు పడుకునే కన్నా ముందు ఇదే డ్రీమ్ ని మొత్తంగా మళ్ళీ రాయండి కానీ ఎండింగ్ ఆఫ్ ద డ్రీమ్ క్లైమాక్స్ ఆఫ్ ద డ్రీమ్ ని మాత్రము మీకు నచ్చినట్టు రాయండి అని అన్నాను.
(55:23) వారు షాక్ అయ్యారు అదేంటి సార్ అని అన్నారు. నేను అన్నాను అలా రాయడం మొదలు పెట్టండి అని అన్నాను. షి స్టార్టెడ్ ప్రాక్టీసింగ్ దట్ ఫర్ ఏ ఫ్యూ వీక్స్ అండ్ వాట్ హపెన్డ్ ఇస్ సర్ప్రైజంగ్ సో తను ఆ పుస్తకం మళ్ళీ నాకు తీసుకొచ్చి చెప్పారు చూపించారు వాట్ షి స్టార్టెడ్ రైటింగ్ అని వారు రాసింది ఏమిటి అనింటే ఒక షాడో వచ్చి తన నిద్ర నుంచి లేపుతోంది తనను భయపెట్టించడానికి ప్రయత్నం చేస్తోంది తనను చంపడానికి ప్రయత్నం చేస్తోంది.
(55:50) తను ఒక కారిడార్ వైపు చీకటి కారిడార్ వైపు పరుగులెత్తుతోంది. సడన్ గా తను అక్కడి నుండి తిరిగి హేయ్ ఇది నా డ్రీమ్ కదా నువ్వు అసలు ఎవరు అని తను పుస్తకంలో రాసింది. అండ్ షి సేస్ దట్ దట్ ఇస్ ఎక్జక్ట్లీ వాట్ హాపెన్డ్ ఇన్ హర్ స్లీప్ అంటే జస్ట్ రాయడం వల్ల ఎస్ జస్ట్ రాయడం వల్ల తను తన నిద్రలో జరుగుతున్న సినారియోని ఇది నా డ్రీమ్ ఇది నా కల అని గుర్తించగలగడము ఆ సినారియోని తను ప్రశ్నించడము ప్రశ్నించగానే సడన్ గా తను గమనించింది ఏమిటి అనింటే ఆ భయంకరమైన ఒక షాడో సడన్ గా డిస్పియర్ అయిపోయి ఒక
(56:36) చిన్న పాపలాగా అయిపోయి వచ్చి తనను హగ్ చేసుకున్నది. అండ్ దట్ వాస్ ద లాస్ట్ డే దట్ షి హాడ్ హర్ డ్రీమ్ సో దిస్ ఇస్ కాల్డ్ స్ లూసిడ్ డ్రీమింగ్ అండి సో బేసికల్లీ మన డ్రీమ్ లో జరుగుతున్న కాంటెంట్ ని మనము కంట్రోల్ తీసుకోగలగడము దిస్ ఇస్ నాట్ సంథింగ్ దట్ ఈజీలీ హాపెన్స్ వాస్తవంగా ఎంతో ప్రాక్టీస్ తోటి ఇది జరుగుతుంది ఈ లూసిడ్ డ్రీమింగ్ అనేది చేయగలగాలి అని అంటే వాస్తవంగా మన ప్రీ ఫ్రాంటల్ కార్టెక్స్ ఆఫ్ ద బ్రెయిన్ ఏదైతే నిద్రలో కలలో లో కలలు కంటున్నప్పుడు టోటల్లీ ఆఫ్ ఉంటుందో దాన్ని కొద్దిగా అవేకన్ చేయడం సో రాజాసాబ్ సినిమా రియల్ స్టోరీ అన్నమాట.
(57:16) సో కుడ్ బి పాసిబుల్ ఎందుకంటే మనము మన ప్రీ ఫ్రాంటల్ లేదా లాజికల్ సెంటర్ ని యాక్టివేట్ చేయగలిగితే ఆ డ్రీమ్ లో జరుగుతున్న కాంటెంట్స్ ని మనము ప్రశ్నించగలుగుతాము ఆ డ్రీమ్ లో జరిగే సీక్వెన్సెస్ ని మనము మనకు నచ్చినట్టు మార్చుకోగలము అండ్ ఆ రకంగా మనం మార్చుకోగలిగినప్పుడు ఎంతోమంది సఫర్ అవుతున్న ఈ నైట్ మెయిర్స్ అనే ప్రాబ్లం నుండి వాళ్ళు శాశ్వతంగా బయటికి రాగలుగుతారు అని దిస్ ఇస్ వాట్ న్యూరోసైన్స్ సేస్ అండ్ మా ఎక్స్పీరియన్స్ యస్ ఏ సైకయాట్రిస్ట్ గా మేము దీనిని మల్టిపుల్ టైమ్స్ అనేది చూడడము మల్టిపుల్ టైమ్స్ వాళ్ళు ఇందులోనుంచి బయటికి
(57:54) రాగలగడము కూడా మేము విట్నెస్ చేయడము అనేది జరిగిందండి. ఒక పర్సన్ కి డ్రీమ్ ఇన్సైడ్ ఏ డ్రీమ్ పాసిబుల్ అబ్సల్యూట్లీ పాసిబుల్ అండి సో ఇక్కడ జరిగేది ఏమిటి అనింటే ఆ మనిషి ఒక కల కంటున్నప్పుడు ఆ కలలోంచి నిద్ర లేవడం అనేది జరుగుతుంది. అయితే తను నిజంగానే నిద్ర లేచాడు అని అనుకుంటాడు కానీ తను ఆ పడుకున్నాను ఆ నిద్రపోతున్నాను అనే కలలో ఇంకొక కలగ అన్నాడు.
(58:22) ఆ ఇంకొక కలలో తను నిద్ర లేచాడు. సో వాస్తవంగా అట్లా లేచే వరకు ఎవ్రీథింగ్ లుక్స్ కన్ఫ్యూజంగ్ ఎందుకంటే మనము నిద్ర నుంచి సడన్ గా లేవగానే మన బాడీ అంతా మన కంట్రోల్ లో ఉంటుంది కదా ఇప్పుడు నేను నిద్ర నుంచి లేవగానే నేను వెళ్లి అక్కడి నుంచి బాటిల్ ఆఫ్ వాటర్ తీసుకొని మంచి నీళ్లు తాగడము లేదా నా ఫోన్ చెక్ చేసుకోవడమో చేస్తాను.
(58:45) కానీ ఇక్కడ జరుగుతున్నది ఏమిటి నేను నిద్ర లేవడం అనేది కూడా నా కళనే కదా సో నేను డ్రీమ్ లో ఉన్నాను గనుక నా బాడీ అంతా పారలైజ్డ్ గా ఉంది. నా బ్రెయిన్ ఒకటే పనిచేస్తుంది. సో ఆ టైంలో ఒక తీవ్రమైన కన్ఫ్యూషన్ జరుగుతుంది. సో దీన్ని ఫాల్స్ అవేకనింగ్ అని అంటాము. సో డ్రీమ్ ఇన్సైడ్ ఏ డ్రీమ్ ఇస్ నథింగ్ బట్ ఫాల్స్ అవేకనింగ్ సో చాలాసార్లు తను నిజంగానే ఆ డ్రీమ్ నుంచి నిద్ర లేయించి బయటికి వచ్చినప్పుడు తనకు తెలుస్తుంది ఇదేంటబ్బా నేను రెండుసార్లు నిద్ర లేచాను అండ్ దెన్ వెన్ హి లుక్స్ బ్యాక్ హి అండర్స్టాండ్స్ ఓ నేను నిద్ర లేచాను అని నేను ఏదైతే
(59:20) మొదటిసారి అనుకున్నానో అది నా కల అది ఇంకా నా డ్రీమే ఇప్పుడు వాస్తవంగా నేను నిద్ర లేచాను అని సో ఒక సెన్స్ ఆఫ్ కన్ఫ్యూషన్ నిద్ర లేచిన తర్వాత అట్లానే ఏ బాడీ బీయింగ్ పారలైజడ్ అనేవి ఆర్ ద సింటమ్స్ టు అండర్స్టాండ్ దట్ ఓకే నేను డ్రీమ్ లోనే ఉన్నాను అని తెలుసుకోవడం స్లీప్ పారాలసిస్ అంటే ఇదేనా యాక్చువల్లీ స్లీప్ పారాలసిస్ లో మన బాడీ అంతా కూడా టోటల్లీ బ్లాక్డ్ గా ఉంటుంది ఎందుకంటే ఈ డ్రీమ్ స్టేట్ లో ఉన్నప్పుడు మన మూమెంట్స్ కి సంబంధించిన ఏరియా షట్ డౌన్ ఉంటుంది.
(59:53) ఓకే అలా లేకపోతే నేను కలలో చేసేదంతా కూడా నేను రియల్ లైఫ్ లో చేస్తూ ఉంటాను. సో అలా జరగకుండా ఉండడానికి ద హ్యూమన్ బాడీ ఇస్ మేడ్ ఇన్ అవే వర్ ద మూమెంట్స్ ఆర్ రెస్ట్రిక్టెడ్ ఓన్లీ ఇమాజినేషన్ ఇస్ ఆన్ సో చాలాసార్లు ఇట్లా నిద్ర నుంచి జస్ట్ మనము అవేకనింగ్ అవుతున్నప్పుడు ఇంకా ఈ మూమెంట్స్ నా చేతిలోకి రాలేదు. సో అప్పుడు జరిగేది ఏంటంటే నేను కళ్ళు తెరిచాను లేదా నేను డ్రీమ్ లో నేను డ్రీమ్ లో ఉన్నాను లేదా నా డ్రీమ్ లో జరుగుతున్న విషయాన్ని నేను తెలుసుకోగలుగుతాను ఫర్ ఎగజాంపుల్ నేను పడిపోతున్నాను నాకు తెలుస్తుంది నేను పడిపోతున్నాను అని గాని కానీ నన్ను నేను
(1:00:28) కాపాడుకోలేకపోతున్నాను ఎందుకంటే మై బాడీ కంట్రోల్ ఇస్ నాట్ ఎట్ కమ బ్యాక్ టు మై హాండ్స్ సో ఆ రకంగా జరిగినప్పుడు చాలాసార్లు యు రియలైజ్ వాట్ ఇస్ హాపెనింగ్ బట్ యు కాంట్ కంట్రోల్ వాట్ ఇస్ హాపెనింగ్ సర్ ఈ క్వశ్చన్ కొంచెం ఫన్నీగా ఉండొచ్చు సార్ డ్రీమ్స్ కలరా లేదంటే బ్లాక్ అండ్ వైట్ సార్ 1960స్ లో కలగన్నప్పుడు అది బ్లాక్ అండ్ వైట్ 2026 లో కలగన్నప్పుడు అది కలర్ఫుల్ అండి.
(1:00:56) అయితే ద ఫాక్ట్ ఇస్ దట్ డ్రీమ్స్ ఆర్ ఇమాజినేషన్ సో మనము ఏ ఆస్పెక్ట్ ని ఇమాజిన్ చేస్తున్నాము అనే దాన్ని బట్టి మనము ఇమాజిన్ చేస్తున్న దానికి కలర్ ఉందా లేదా బ్లాక్ అండ్ వైట్ లో ఉందా అనేది డిసైడ్ అవుతుంది. ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ ఒక మనిషి రెగ్యులర్ గా బ్లాక్ అండ్ వైట్ టీవీ చూస్తున్నాడు అనుకోండి తన బ్రెయిన్ లోకి వెళ్తున్న ఇన్ఫర్మేషన్ అంతా కూడా బ్లాక్ అండ్ వైట్ లో ఎక్కువ వెళ్తుంది అనుకోండి ఓకే తన డ్రీమ్ అనేది కూడా బ్లాక్ అండ్ వైట్ లో ఉండే అవకాశం ఉంటుంది.
(1:01:30) సో ఇట్ ఇస్ ఇమాజినేషన్ ఫస్ట్ అండ్ దెన్ విజువలైజేషన్ సెకండ్ సో మనం ఏది ఇమాజిన్ చేస్తున్నాము అన్న దాన్ని బట్టి దానికి కలర్ యాడ్ అవ్వడం అనేది జరుగుతుంది. సో మనము కలర్ లోనూ డ్రీమ్ చూడవచ్చు మనం బ్లాక్ అండ్ వైట్ లోనూ డ్రీమ్ చూడవచ్చు నేను ఒక బ్లాక్ అండ్ వైట్ టీవీ లో ఒక ప్రోగ్రాం్ ని చూసి నా బ్రెయిన్ దాన్నే కలగా తయారు చేసినప్పుడు అది బ్లాక్ అండ్ వైట్ లోనే ఉండవచ్చు.
(1:01:51) డెత్ డ్రీమ్స్ రావడం కూడా ఒక సైకాలజికల్ ప్రాబ్లం అంట కదా సార్ సో వాస్తవంగా మనము చనిపోతున్నామని కానివ్వండి లేదా మన అనుకునే వాళ్ళు చనిపోతున్నారు అనే డ్రీమ్ కానివ్వండి కమ్స్ ఫ్రమ్ ఏ సెన్స్ ఆఫ్ ఇన్సెక్యూరిటీ ఇన్సైడ్ అస్ అండి. సో చాలాసార్లు ఎవరైతే ఇంకా లైఫ్ లో సెటిల్ కాలేదో వాళ్ళ ఫ్యామిలీ మెంబర్స్ ఇంకా వాళ్ళ సోషల్ అండ్ ఫైనాన్షియల్ సపోర్ట్ గా ఉన్నప్పుడు యునో వాళ్ళకి డ్రీమ్ రావచ్చు నా తల్లిదండ్రులు చనిపోతున్నట్టు ఒక డ్రీమ్ రావచ్చు.
(1:02:21) సో వాళ్ళు చాలాసార్లు బాధపడేది ఏమిటి అనింటే నేను ఎంతగానో ప్రేమించే తల్లిదండ్రుల గురించి అటువంటి డ్రీమ్ రావడం ఏంటి నేను అంత చెడ్డవాడినా అని అడుగుతూ ఉంటారు. కానీ నేను ఎప్పుడు చెప్పేటట్టు డ్రీమ్స్ ఆర్ నాట్ లిట్రలీ వాట్ దే మీన్ సో ఇక్కడ నా బ్రెయిన్ యొక్క ఫియర్ నా తల్లిదండ్రులు నాకు దూరమవుతే నా సోషల్ ఫైనాన్షియల్ సెక్యూరిటీ ఎలా అనే నా ఫియర్ ఆర్ ఎమోషన్ ఏదైతే ఉందో అది నా తల్లిదండ్రులు నాకు దూరమైనట్టో నేను నా తల్లిదండ్రులకు దూరమైనట్టో ఒక కల రూపంలో రావచ్చు.
(1:02:55) సో ఈ ఫియర్ ఆఫ్ డ్రీమ్స్ అబౌట్ డెత్ అనేది మేజర్లీ నేను చెప్తున్నట్టు లైఫ్ చేంజెస్ జరుగుతున్నప్పుడు లేదా డిఫికల్ట్ సిచువేషన్స్ లో ఒక మనిషి ఉన్నప్పుడు తన లోపల ఉండే ఫియర్ ఆఫ్ లూజంగ్ పీపుల్ లేదా ఇప్పుడు జనాలు నా నుండి దూరం అవుతే నేను ఎలా సర్వైవ్ అవ్వగలను అనే ఒక థాట్ ఉన్నప్పుడు ఈ రకమైన డ్రీమ్స్ అనేవి మనం చూస్తూ ఉంటామండి అండ్ ఈ స్నేక్స్ రావడం కూడా ఏదో సిగ్నిఫికెన్స్ ఉందంట కదా సర్ డ్రీమ్స్ లోకి సో మనము ఏన్షియంట్ స్క్రిప్చర్స్ లో చూసుకుంటే మనము గమనించేది ఏమిటి అనింటే డ్రీమ్స్ కి ఫ్యూచర్ కి దేర్ ఇస్ సమ రిజంబలెన్స్ అని అంటారు. కానీ మనం మోడర్న్
(1:03:36) సైకాలజీలో చూసుకుంటే డ్రీమ్స్ ఆర్ నథింగ్ బట్ పాస్ట్ ఎక్స్పీరియన్సస్ ఆర్ అన్ప్రాసెస్డ్ ఎమోషన్స్ అని మనం చెప్తాము. సో ఈ విధంగా మనము స్నేక్స్ గురించి చూసినప్పుడు ఇప్పుడు వాట్ ఇస్ ద క్యారెక్టరిస్టిక్స్ ఆఫ్ ఏ స్నేక్ యు నో ఇట్ ఇస్ వెరీ స్విఫ్ట్ఇట్ కెన్ కమ అండ్ హమ్ యుఇట్ కెన్ కమ అండ్ స్కేర్ యు మన మీద అది హిస్ చేయొచ్చు లేదా అది మనని కాటువేయొచ్చు సో ఆ రకమైన డ్రీమ్ యూజువల్లీ మనకు వచ్చినప్పుడు ఒక సెన్స్ ఆఫ్ కంట్రోల్ లేకపోవడము అంటే మన లైఫ్ మీద ఒక సెన్స్ ఆఫ్ కంట్రోల్ లేకపోవడము అనేది ఒక లైఫ్ లో జరుగుతూ ఉండగా అటువంటి డ్రీమ్స్ అనేది
(1:04:14) చాలా చాలా మందికి రావడం జరుగుతుంది. సో నా లైఫ్ నా కంట్రోల్ లో లేనప్పుడు నేను ఎటువైపు వెళ్తాను అనే ఒక క్వశ్చన్ నా మెథడ్లో ఉన్నప్పుడు లేదా ఎవరి ద్వారా అయినా నాకు హాని జరుగుతుందేమో అనే భయము నాకు ఉన్నప్పుడు ఇప్పుడు సపోజ్ ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ ఎవరితోనో గొడవ అయింది వాళ్ళు వచ్చి నన్ను చంపుతానని బెదిరించారు. లేదా నాతోటి ఎవరో గొడవ తర్వాత నువ్వు ఇవాళటి నుంచి మాతోటి ఉండకు దూరంగా పెడుతున్నాము అని ఎవరైనా అన్నారు లేదా ఎవరైనా నన్ను ఒక సోషల్ సెట్టింగ్ లో నన్ను ఎంబారెస్ చేశారు.
(1:04:48) సో ఇటువంటి లైఫ్ సిచువేషన్స్ జరిగినప్పుడు నా లైఫ్ నా కంట్రోల్ లో లేదు ఇంకొకళ్ళ కంట్రోల్ లో ఉంది అనే ఒక ఎమోషన్ నా బ్రెయిన్ లో ఉన్నప్పుడు ఈ రకమైన డ్రీమ్స్ రావడం అనేది మనం గమనించొచ్చండి. సర్ మనకు ఒకవేళ కొన్ని డ్రీమ్స్ వచ్చినప్పుడు ఇగ్నోర్ చేయొద్దు అంటే అది ఎలాంటి డ్రీమ్ సర్ సో ఒకటి మనం ఇందాక డిస్కస్ చేసినట్టు నైట్ మేయర్స్ అనేవి వస్తున్నాయి అవి కూడా రికరెంట్ గా వస్తున్నాయి అనింటే అవి ఎక్కడో మన ఎమోషనల్ ప్రాసెసింగ్ సరిగ్గా లేదు అనే ఒక ఇండికేషన్ ఇస్తుంది గనుక ఆ దానిని మనము ఇగ్నోర్ చేయకుండా దాని యొక్క ఆ యు నో సరైన విధానంగా దాన్ని మనం డీల్ చేయగలిగితే మనము క్వాలిటీ ఆఫ్ స్లీప్
(1:05:25) అలానే క్వాలిటీ ఆఫ్ లైఫ్ ని ఇంప్రూవ్ చేయవచ్చు అలానే ఆ అన్హెల్దీ బిహేవియర్స్ అంటే నిద్రలో సడన్ గా మాట్లాడడము లేదా నడవడము ఇతరులను గాని వాళ్ళను వాళ్ళు గాని హాని చేసుకోవడము ఇటువంటి బిహేవియర్స్ ఉన్నప్పుడు కూడా మనము అన్డౌటెడ్లీ దిస్ ఇస్ ఏ ప్రాబ్లం అని మనం చూడాలి. సో రికరెంట్ నెగిటివ్ కాంటెంట్ అనేది డ్రీమ్ లో ఉన్నప్పుడు అది ఎక్కడో మన బ్రెయిన్ యొక్క నెగిటివ్ స్టేట్ ని ఎక్స్ప్రెస్ చేస్తుంది గనుక మనం దాన్ని ఇగ్నోర్ చేయకుండా ఒకవేళ మనం దానికి కారణం ఏమిటి ఈ రకమైన ఆలోచన రావడానికి ఒక కల రావడానికి కారణం ఏమిటి అనేది కనుక్కోగలిగితే
(1:06:06) ఉట్టి ఆ డ్రీమ్ ని ఆపడమే కాదు మనం లోపల ఉండే బ్రెయిన్ యొక్క పథాలజీని కూడా రివర్స్ చేయగలమండి. అండ్ టూత్ ఫాలింగ్ అయినట్టు వస్తుంది అంటారు కదా సర్ చాలా మందికి సో అగైన్ టూత్ ఫాలింగ్ ఇన్ ఏ రియల్ లైఫ్ సినారియో ఇస్ ఏ యునో ఏ మైల్స్టోన్ వాస్తవంగా ఒక పిల్లవాడికి యునో మిల్క్ టీత్ అన్నది వెళ్ళిపోయి పర్మనెంట్ టీత్ వస్తున్నప్పుడు మనం టూత్ ఫాలింగ్ అన్నది చూస్తాము.
(1:06:33) ఆ టూత్ ఫాలింగ్ లో పెయిన్ అనేది ఉంటుంది ఎట్ ద సేమ్ టైం ఒక రకమైన అడ్జస్ట్మెంట్ అవసరము సో చాలాసార్లు లైఫ్ సినారియోస్ లో యునో ఒక న్యూ అడ్జస్ట్మెంట్ ఫేజ్ వస్తున్నప్పుడు ఒక కొత్త జాబ్ ఉన్నది అది ఎలా ఉంటుందో నాకు తెలియదు లేదా నేను కొత్తగా మ్యారేజ్ చేసుకున్నాను ఇప్పుడు ఆ న్యూలీ మ్యారీడ్ లైఫ్ ఎలా ఉంటుందో నాకు తెలియదు లేదా నేను ఉద్యోగం కోసమనో చదువు కోసమనో ఒక కొత్త దేశానికి వెళ్ళాను నాకు అక్కడ ఏముంటుందో ఎలా ఉంటుందో తెలీదు కొద్దిగా కష్టాలు ఉంటాయి.
(1:07:02) సో ఈ రకమైన ఒక ఫేజ్ ఆఫ్ లైఫ్ లో ఉన్నప్పుడు చాలామందికి ఈ రకమైన డ్రీమ్ రావడం అనేది జరగవచ్చు. సో చాలాసార్లు డ్రీమ్స్ ఆర్ నథింగ్ బట్ ఎక్స్ప్రెస్సింగ్ వాట్ అవర్ బ్రెయన్ ఇస్ ఫీలింగ్ అబౌట్ అవర్ కరెంట్ లైఫ్ కొన్ని ఫాక్ట్స్ అబౌట్ ద డ్రీమ్ చెప్పాలంటే ఏం చెప్తారు సో ద ఫాక్ట్ ఇస్ అండి దేర్ ఆర్ మల్టిపుల్ డ్రీమ్స్ దట్ కం ఎవరీ డే ఆ డ్రీమ్స్ అనేవి ప్రతి మనిషి మెదడులో కూడా ఉంటాయి.
(1:07:35) మనకు గుర్తు లేనంత మాత్రాన మనము ఆ రాత్రి కలలు కనలేదని కాదు ప్రతిసారి బ్రెయిన్ ఈ ఎన్ఆర్ఎం నుండి ఆర్ఎం సైకిల్ లోకి వెళ్ళినప్పుడు డ్రీమ్స్ అనేవి జరుగుతూ ఉంటాయి అండ్ ఈ డ్రీమ్స్ అనేవి మంచివి కూడా నేను చెప్పినట్టు మన బ్రెయిన్ ఎన్నో పాజిటివ్ విషయాలను ఈ డ్రీమ్స్ ద్వారా యునో మనకు నేర్పిస్తుంది అలానే ఎన్నో నెగిటివ్ ఎమోషన్స్ ని ప్రాసెస్ చేస్తుంది మనని కొన్ని అన్ ఫేవరబుల్ సిచుయేషన్స్ కోసం అని ప్రిపేర్ చేస్తుంది కొన్నిసార్లు అది అది పాత మెమరీస్ నుండి తీసుకుని క్రియేటివిటీని యాడ్ చేస్తుంది.
(1:08:06) సో డ్రీమ్స్ ఆర్ ప్రెసెంట్ డ్రీమ్స్ ఆర్ యూస్ఫుల్ డ్రీమ్స్ డు నాట్ ప్రెడిక్ట్ ఎనీథింగ్ అబౌట్ ద ఫ్యూచర్ ఇట్ ఇస్ జస్ట్ దట్ ఏన్షయంట్ టైమ్స్ లో ఇంత న్యూరోసైన్స్ లేదు గనుక ఒక మనిషికి ఒక పీడకల వచ్చే వరకు యునో దానిని తను ఏదో ప్రమాదకరంగా చూసి దాని గురించి మాట్లాడలేని పరిస్థితి చెప్తే ఎవరేమనుకుంటారు అనే పరిస్థితులలో వాళ్ళు ఈ డ్రీమ్స్ కి ఒక కామన్ థీమ్ ని అటాచ్ చేసి ఓ ఇలాంటి డ్రీమ్ వచ్చిందంటే ఇది జరగబోతుంది ఉంది ఓకే దీనికి ఇటువంటి ఒక రిచువల్ ప్రాక్టీస్ చేస్తేనో కొద్దిగా రెస్ట్ తీసుకుంటేనో కొన్ని యక్టివిటీస్ చేస్తేనో ఇది తగ్గుతుంది అని వాళ్ళు ఒక
(1:08:46) రకమైన ట్రీట్మెంట్ ని చేసేవాళ్ళు అంతే తప్ప యునో ప్రీవియస్లీ ఇప్పుడు మనము మన ఏన్షయంట్ స్క్రిప్చర్స్ ని చూసుకుంటే ఏవైతే వాళ్ళు డ్రీమ్స్ గురించి గాని స్లీప్ గురించి గాని చెప్పేవాళ్ళు ఇట్ ఇస్ నాట్ ప్యూర్లీ అన్సైంటిఫిక్ బట్ ఇట్ హాడ్ ఏ మీనింగ్ అంటే అంటే ఒక రకంగా ఒక మనిషికి వస్తున్న ఆ కల వల్ల వస్తున్న ఆవేదన ఏదైతే ఉంటుందో దాన్ని తగ్గించుకోవడానికి ఒక మీడియం ని చూపించారు అంతే తప్పఇట్ డస్ నాట్ మీన్ దట్ ఇట్ ప్రెడిక్ట్స్ ద ఫ్యూచర్ డ్రీమ్స్ areర్ క్రియేటడ్ బైగాడ్ ఆర్సన్స్ ద facాక్ట్ ఇస్ అండిగాడ్హస్ క్రియేటెడ్ ది abబిilటీ టు డ్రీమ్
(1:09:28) అండ్వ యస్ hూమన్స్ areర్ యusంగ్ ద abబిilటీ టు డ్రీమ్ సో భగవంతుడు మనకు కు కలలు కనే ఒక గొప్ప శక్తిని ఇచ్చాడు. ఆ గొప్ప శక్తిని మనం వాడుకొని మన బ్రెయిన్ లో జరిగే ఎన్నో నెగిటివ్ ఎమోషన్స్ ని మనము ప్రాసెస్ చేసుకోగలుగుతున్నాము. అలానే ఈ కలల ద్వారా మనము ఎన్నో నెగిటివ్ సినారియోస్ ని ఫేస్ చేసుకోగలిగే శక్తిని కూడా మనం పొందగలుగుతున్నాం.
(1:09:55) సో ఎనీ ఫైనల్ సజెషన్ టు మీ అండ్ మై టీమ కమ అప్ విత్ మోర్ సచ్ ఇంట్రెస్టింగ్ టాపిక్స్ నేను చెప్పినట్టు ఈ డ్రీమ్స్ అనే టాపిక్ హస్ బీన్ సంథింగ్ వెరీ డిఫికల్ట్ టు పుట్ ఇట్ ఇన్ కామన్ వర్డ్స్ అంటే ఈ డ్రీమ్స్ యొక్క థియరీ మన బ్రెయిన్ లో మేము చదవడము యస్ సైకయాట్రిస్ట్ మేము తెలిసిన దానిని మన వాడుకోక భాషలోకి తీసుకురావడము హస్ బీన్ ఏ ఛాలెంజ్ నేను మీతోటి ఇందాక అన్నట్టు ఈ టాపిక్ ఇంతకుముందు ఎవరో చేద్దాము అని అంటే నాకు ధైర్యం లేకుండే ఆ నేను చేయగలనా లేదా అని కానీ ఇవాళ యునో మీరు ఆ కాన్సెప్ట్ తోటి రావడము అని మనం చేయడమ అనేది హస్ బీన్
(1:10:35) ఏ గ్రేట్ ఎక్స్పీరియన్స్ ఫర్ మీ సో ఐ థింక్ యు గైస్ ఆర్ వెరీ ఫ్రెష్ విత్ దట్ క్రియేటివిటీ వెరీ ఫ్రెష్ విత్ ఐడియాస్ యు షుడ్ కీప్ అప్ దిస్ గ్రేట్ వర్క్ అండ్ వెన్ఎవర్ దేర్ ఇస్ అనదర్ ఇంట్రెస్టింగ్ టాపిక్ యు షుడ్ అగైన్ రిమెంబర్ మీ ఎందుకంటే ఇది నేను ఒక రిస్క్ లాగా చేశాను సో యు షుడ్ కన్సిడర్ దట్ అండ్ కాల్ మీ బ్యాక్ షూర్ డెఫినట్లీ సో అంటే మనం ఈ టాపిక్ స్టార్ట్ చేసేటప్పుడు కూడా రెండు డిఫరెంట్ టాపిక్స్ కవర్ చేద్దాం ఒక పాడ్కాస్ట్ లో అనుకున్నాం బట్ ఇట్ వాస్ వెరీ ఇంటెన్సివ్ అండ్ థాంక్స్ థాంక్స్ లాట్ ఫర్ యువర్ టైమ్ సర్ అంటే స్లీ అంటే డ్రీమ్ లో కూడా ఇంత
(1:11:07) ఉంటుందా ఇన్ని టైప్స్ ఆఫ్ డ్రీమ్స్ ఉంటాయా ఒక పర్సన్ కి డ్రీమ్స్ వస్తే ఇంత ఎఫెక్ట్ అవుతుందా అని చెప్పి ఈ పాడ్కాస్ట్ లో తెలుసుకున్నాం. థాంక్స్ లాట్ సర్ థాంక్యూ థాంక్యూ సో మచ్ అక్షయ్ గారు ఫర్ గివింగ్ మీ దిస్ వండర్ఫుల్ అపర్చునిటీ
Subscribe to:
Comments (Atom)