గుర్రానికి గాడిదకు తేడా లేక లవ్ జిహాద్
Author Name:Manchi maargam
Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@manchimaargam
Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=YUveBMB-eX8
Transcript:
(00:02) నమస్కారం ఫ్రెండ్స్ మనమందరము ఫ్రీక్వెంట్ గా ఈ లవ్ జిహాద్ అనే పదం వింటూ ఉన్నాం అంటే పేరు మార్చుకొని గాని పేరు మార్చుకోకుండా గాని హిందూ అమ్మాయిలను హిందూ మహిళలను లోబరుచుకొని వీళ్ళు హిందువులుగా ప్రచారం చేసుకొని
(00:49) లేదా పెళ్లి తర్వాత హిందూ యువతులని ముస్లిం మతంలో మారాలి లేదా మార్చేసి వాళ్ళను ముస్లిం సాంప్రదాయం ప్రకారం ఎక్స్ప్లాయిట్ చేస్తుంటే ఆ ఆర్తనాదాలు పట్టించుకోకుండా పట్టించుకోకుండా పట్టించుకోకుండా అవసరం వచ్చినప్పుడు పట్టించుకొని దాన్ని ఒక పెద్ద ఇష్యూ చేసి అసలు ఇది ఒక యూనిక్ కేస్
(01:36) లా మార్చి ట్రెండింగ్ లో ఉన్న సబ్జెక్ట్ గనుక ప్రతి ఒక్కరు లవ్ జిహాద్ గురించి మాట్లాడి ఈ లవ్ జిహాద్ రీసెంట్లీ జరిగింది ఒక రెండు సంవత్సరాల్లో అంతా జరిగిపోయాక ఇప్పుడు శివసేన బజరంగ దళలు అంటే సారం లేని ఆర్గనైజేషన్స్ తమ ప్రాబల్యాన్ని చాటుకునే పనిలో పడ్డాయి [గొంతు సవరించుకోవడం] మనం ఆలోచించవలసింది
(02:25) చేతులు కాలేక ఆకులు పట్టుకునే [దగ్గు] సందర్భం ఎందుకు వస్తుంది అసలు లవ్ జిహాద్ కి కారణ కారకులు ఎవరు మనం ఏ బయాస్ లేకుండా ఏ బాదర్బంది లేకుండా బ్లాక్ అండ్ వైట్ గా డిసైడ్ చేద్దాం. నాది కొజ్జ మెంటాలిటీ కాదు. అంటే ఒకటి చేసుకుంటూ ఇంకోటి మాట్లాడే తత్వం కాదు లేదా చేతులు కారిపోయాక ఆకులు పట్టుకునే చందంగా అన్నీ జరిగాక
(03:13) పోలీస్ స్టేషన్ బయట కాషాయ జండాలు పట్టుకొని తిరిగే నపుంసక మనస్తత్వం నాది కాదు నాది డీ కొట్టే మనస్తత్వం అంటే అవస అవసరం ఉంటే డీ కొట్టాలి తప్పదు కానీ మెయిన్ ప్రాబ్లం ఎక్కడ వస్తుంది అది అర్థం చేసుకోవాలి. నేను ఎన్నోసార్లు ఆర్ఎస్ఎస్ ఈ సంఘ ఇవి ఉంటాయి కదా సంఘ ఉంటది కదా వాళ్ళది టోలి వాళ్ళకి చెప్తుంటా ఈ యుగంలో ఎన్నో సార్లు చెప్పినా ఆ చెడ్డీలు ఏంది ఆ జోకర్ల లాగా బ్రిటిష్ కాలపు చెడ్డీ లేంది
(04:06) మీ ఎంటికలు ఉన్న సన్న తొడలు చూసి ఎవడు భయపడతాడు గనుక మీ తొడలు సన్నగా ఉంటే ప్యాంట్ వేసుకోవాలి లేదా తమిళనాడు లాగా ఒక దోతి కట్టుకోవాలి. ఆ సన్నని తొడలు ఆ పంకా లాంటి చెడ్డీలు వేసుకొని మీరు నవ్వుల పాలు అవుతున్నారు గానీ సంఘ సంస్కర్తలుగా మీరు ఏం పెద్ద పేరు తెచ్చుకుంటలేరు అని ఓపెన్ గా చెప్పినా ఆర్ఎస్ఎస్ వడక చెప్పినానేను శాఖ ప్రముఖులు ఉంటారు కదా వాళ్ళకి చెప్పినా ఏందది జోకర్లలా కనిపిస్తున్నారు మీరు ఈ యుగంలో ఆ పంక చడ్డీలు వేసుకొని ఏం
(04:52) సాధించలేరు మీరు అని చెప్పేసి ముఖం మీద అక్కడ కొంత కార్యకర్తలు కూడా లాటీలు పట్టుకొని తల గోక్కున్నారు. నేను చెప్పింది మా ఈ మధ్యలో కొద్దిగా ప్యాంట్లు వేసుకుంటున్నారు. సిగ్గు వచ్చిందేమో ప్ాంట్లు వేసుకుంటున్నారు. అంటే మనం హిందువులము మనకు మనం జోకర్లుగా మారి అసలే విద్య లేని సంస్కారం లేని ఈ తుర్క సన్నాసుల బరిలో అంటే వాళ్ళ ట్రాప్ లో పడుతున్నాము అంటే అసలు ఈ విద్యకు ఏమైనా వాల్యూ ఉందా
(05:37) ఈ భగవద్గీత పారాయణము పురాణాలు శ్లోకాలు ఇది మనని మార్చలేవా మనం మారలేమా ఈ అర్థం కాని పురాణాలు మహాభారత గ్రంథాలు లేదా ఈ శ్లోకాలు మనం అర్థం చేసుకొని దాన్ని మన జీవితంలో లో ఇంప్లిమెంట్ చేసే వరకు మన జీవితకాలం గడిచిపోతుంది. నేనేమంటా అంటే ఈ లవ్ జిహాద్ ఎందుకు జరుగుతుంది
(06:26) ఆ కత్తిరించబడ్డ లింగం వాడికి మనకు ఏమన్నా తేడా ఉండాలనా లేదా ఇప్పుడు అసలు వాడు వాడి పుట్టుక అది చూస్తే చాలా డిఫరెంట్ గా ఉంటుంది. వాళ్ళ పూర్వీకులు కూడా ఏం చదువుకొని ఉండారు తోపుడు పండ్లు పంప్ స్టాండ్లు ్ లేదా చిన్న చిన్న రిపేర్ పనులు చేసుకునే కుటుంబాలే ఉంటాయి. దాంట్లో ఎవడో ఒకడు కొద్దిగా కంప్యూటర్స్ చదువుకొని లేదా కొద్దిగా సాఫ్ట్వేర్
(07:11) నేర్చుకొని అప్పుడప్పుడే ఎదుగుంటాడు. వాడికి మన హిందూ పోరగాళ్ళకు ఏం తేడా ఉంటది చాల మటుకు ఈ తురుకోళ ఎంత పేదవాళ్ళయనా కొద్దిగా ఎర్రగా బుర్రగా ఉంటారు కొంతమంది అంటే నేను ఏమంటున్నా అంటే ఈ తుర్క సన్నాసులకు మన సన్నాసులకు ఏం తేడా ఉంటది గనుక ఆడపిల్లలు ఆ తురక సన్నాసుల వలలో పడుతున్నారు. ఇప్పుడు మన హిందూ సమాజంలో ఎన్నో కులాలు
(07:59) ఎన్నో వర్ణాలు వీళ్ళ వీళ్ళందరినీ దాటి ఆ తురక సన్నాసుల వెనక మన అమ్మాయిలు ఎందుకు పడుతున్నారు ఈ క్వశ్చన్ సాల్వ్ అయితే లవ్ జిహాద్ అనే పదమే ఉండదు తప్పు ఎక్కడఉంది అర్థమవుతుందా మన కులాలు మన వర్ణాలు మన జాతులను దాటి ఒక హిందూ అమ్మాయి ఈ తిరుకోడిని ప్రేమిస్తుంది అంటే ఎందువలన ఇది ద మోస్ట్ క్రిటికల్ క్వశ్చన్ అర్ణబ్ గోస్వామి లాగా గట్టి గట్టిగా అర్చి
(08:48) ఆ టిసిఎస్ ఇలా చేస్తుంది అలా చేస్తుంది ప్రతి ఒక్క ఆర్గనైజేషన్ లో కూడా ఇలాంటివి జరుగుతూనే ఉన్నాయి. అవి బయట పడలేదు. దీనికి ముఖ్య కారణం ఎవరు ఈ లవ్ [గొంతు సవరించుకోవడం] జిహాదులో ఈ లవ్ జిహాదులో తురక ఆడపిల్లలు హిందూ అబ్బాయిలకు గాలం ఎందుకు ఇస్తలేరు? నా ప్రశ్న చూడండి తురక అబ్బాయిలు హిందూ అమ్మాయిలకు గాలంేస్తున్నారు.
(09:29) ఇక్కడనే మనకు స్పష్టత వచ్చేస్తది. తురక అబ్బాయిలు హిందూ అమ్మాయిలకు గాలం ఇస్తున్నారు. కానీ తురక అమ్మాయిలు హిందూ అబ్బాయిలకు గాలం ఎందుకు వేస్తలేరు. మన హిందూ అబ్బాయిలు ఆర్థికంగా బాగా బలంగా ఉంటారు. చూడడానికి కూడా బాగుంటాయి ఆస్తి పాస్తులు ఉంటాయి కార్లు ఉంటాయి అంటే ఒక యవరేజ్ తురక అబ్బాయి కన్నా మన హిందూ అబ్బాయిలు ఆర్థికంగా సామాజికంగా భౌగోళికంగా ఆస్తిపరంగా అంతస్తుపరంగా బాగా బలంగా ఉన్న
(10:14) ఈ తురక అమ్మాయిలు హిందూ అబ్బాయిలపై గాలం వెందుకు వేయారు ఇక్కడ లవ్ జిహాద్ ఎదు జరుగుతలేదు. దిస్ ఇస్ ఏ మేటర్ ఆఫ్ ఇన్వెస్టిగేషన్ తురక అమ్మాయికి గతి లేకపోయినా అబ్సర్వ్ చేయండి తురక అమ్మాయికి గతి లేకపోయినా బాగా డబ్బుఉన్న హిందూ అబ్బాయిపై గాలం ఎందుకు వేస్తలేదు ఇక్కడ లవ్ జిహాద్ ఎందుకు జరుగుతలేదు ఇంకో పాయింట్ అబ్సర్వ్ చేయండి హిందూ అమ్మాయిలు ఎవరు లవ్ జిహాద్ లో పడుతున్నారో వీళ్ళంతా బాగా చదువుకొని ఒక స్థాయికి ఎదిగిన అమ్మాయిలు
(11:03) ఏదో ఊళ్ళ అంటే ఆ ఇది సాఫ్ చేసుకుంటా లేదా ఇంటి పనులు చేసుకుంటా పని మనిషి లాంటి అమ్మాయిలు కాదు బాగా చదువుకొని ఒక స్థాయికి ఎదిగిన అమ్మాయిలు ఈ లవ్ జిహాద్ కి బలఎందుకు ఎందుకు వెళ్తున్నారు నేను క్లియర్ గా చెప్తా ఇది ముమ్మాటికి 100లో 99% అమ్మాయిల తప్పు మనం జస్ట్ ఇట్లా మాట్లాడితే మన హిందూ సమాజంలోనే కులాలేమో అట్లే అర్థమైపోతాయి.
(11:50) అంటే ఏ ఏ స్టేటస్ నుంచి వచ్చిడు ఈ అబ్బాయి అని మనకు తెలిసిపోతది. లేదా రీజన్ తెలుస్తది. అంటే ఊర్లోన యాసా చూస్తే తెలిసిపోతది నిజాం బాదాం అవునారా అదిలా బాదాం అని మనం ఇట్లా చెప్పేస్తాం. మరి అబ్బాయిని అంటే తురక అబ్బాయిని మనం అనుకుంటే పసిగట్టగలం ఆయన భాష ఆయన తీరు ఒక గంట రెండు గంటలు మాట్లాడంగానే ఎక్కడనో ఒక చోట ఆయన ధర్మం యొక్క పదాలు వాడతాడు అంటే అల్లా అంటాడు లేదా ఏదో ఒకటి అంటాడు ఉర్దూ పదాలు వాడతాడు.
(12:30) మనం ఇట్లే పసిగట్టగలం మరి ఇంత చదువుకున్న అమ్మాయిలు ఈ దుర్కనా కొడుకులను ఎందుకు గుర్తుపట్టలేకపోయారు లేదా 100% గుర్తుపడతారు గుర్తుపట్టిన హిందూ అబ్బాయిల కన్నా వీళ్ళని బెటర్ అని వీళ్ళతోనే ఇన్వాల్వ్ ఎందుకు అవుతున్నారు నేను చెప్పింది కరెక్ట్ సొల్యూషన్ కూడా కరెక్ట్ ఉంది ఈ ప్రశ్నకు కు జవాబు దొరికితే లవ్ జిహాద్ కాదు. ఫస్ట్ ప్రశ్న ఏమంటే తురక అమ్మాయిలు హిందూ అబ్బాయిలు ధనవంతులుగా ఉన్న ఐశ్వర్యవంతులుగా ఉన్న వాళ్ళను ఎందుకు గాలంలో వేసుకుంటలేరు
(13:18) రెండోది బాగా చదువుకున్న హిందూ అమ్మాయిలు ఈ తురకనా కొడుకులను ఎందుకు గుర్తుపట్టలేకపరు గుర్తుపట్టిన వాళ్ళతోని అఫైర్ ఎందుకు నడిపిస్తున్నారు అంటే జులాయిగా తిరిగే హిందూ అబ్బాయి జులాయిగా తిరిగే తుర్కా అబ్బాయిలో తేడా ఏముంది ఈ తేడా ఏమి తెలుసుకొని ఈ అమ్మాయిలు ఆ తుర్కా అబ్బాయి వెనక వాడుతున్నారు. మూడో పాయింట్ ఏమంటే పెండ్లి చేసుకున్న తర్వాత పెండ్లి చేసుకున్న తర్వాత మత మతం మార్పిడి
(14:03) ఒత్తిడి చేస్తుంటే దీన్ని రిపోర్ట్ చేయడంలో హిందూ అమ్మాయిలు ఆచి తూచి వివరిస్తున్నారు. అంటే కంప్లీట్లీ అన్యాయం జరిగిన తర్వాత కూడా అది తప్పు అని గట్టిగా చెప్పలేకపోతున్నారు. అంటే ఈ అమ్మాయిలను విదేశీ విదేశానికి తర్లించే వరకు కూడా ఈ లవ్ జిహాద్ జరిగినట్టు మన సన్నాసులకు అర్థమైతలేదు. అంటే దీంట్లో తప్పు ఎక్కడ ఉందంటే ఆ అమ్మాయి తరపున తప్పు చాలా ఎక్కువ ఉంది.
(14:40) మనం అబ్సర్వ్ చేస్తే నాలెడ్జ్ వైస్ [గొంతు సవరించుకోవడం] లాజిక్ వైస్ లేదా రిలజన్ వైస్ మనం చాలా ఇంటెలిజెంట్ అంటే తలాతోక లేని వాళ్ళ కన్నా మనం చాలా ఇంటెలిజెంట్ అయినాయి బాగా చదువుకొని కొంతమంది సంస్కారంలో పెరిగిన అమ్మాయిలు తురకనా కొడుకులని ఎందుకు గుర్తుపడటలేకపోతున్నారు సపోజ ఒక అమ్మాయి జీవితం నాశనం అవుతుంది అని మొదటనే తెలుసుకున్న అమ్మాయి ఆ జాబ్ ఎందుకు వదలేగలేకపోతుంది ఇప్పుడు టిసిఎస్ లో హరాస్మెంట్ స్టార్ట్
(15:26) కాగానే నాకు అర్థం అయంటది ఇది పెద్ద తేడా వస్తుందిని కానీ ఆ అమ్మాయి ఆ జాబ్ విడువకుండా ఈ జిహాదీలతో ఉండి కొనాకు సంసారం చేసే స్టేజ్ కి ఎందుకు వస్తుంది? ఈమెను ఆ జాబ్ లోనే ఉండు ఉండాలి అని ప్రెషర్ ఎవరు చేస్తున్నారు. ఐదర్ పేరెంట్స్ చేస్తారు లేదా ఆమెనే ఓవర్ యంబిషియస్ ఉంటది. ఇవన్నీ పార్ట్ అండ్ పార్సల్ ఆఫ్ దిస్ బిజినెస్ గనుక మనం ఆ తుర్క పిల్లలతో సరదాగా గడిపేయొచ్చు.
(16:03) అంటే ప్రేమ వ్యవహారం కాస్త పెళ్లి దాక పోతుంది అని తెలుసుకోలేకపోతున్నారా లేదా తెలిసి తెలిసి ఈ తప్పు చేస్తున్నారు నా ప్రకారం 99 శాతం ఆడపిల్లలదే తప్పు మరి ఈ మొగపిల్లలపై లవ్ జిహాద్ ఎందుకు జరుగుతలేదు ఈ హిందూ మొగపిల్లలపై లవ్ జిహాద్ ఎందుకు జరుగుతలేదు దీని ఆన్సర్ చెప్తాం తురక సమాజంలో తిండికి గతి లేకన్నా తురక సమాజంలో తిండికి గతి లేకున్నా వాళ్ళ అంటే రిలీజన్ యొక్క లేదా వాళ్ళ ఫ్యామిలీ మెంబర్స్ యొక్క పట్టు
(16:52) ఆడపిల్లలపై మనకన్నా 100 రెట్లు ఎక్కువ ఉంది. అంటే ఆడపిల్లలను అదుపు చేసేలో చేసేలాగా తురక సమాజం ఉంది. ఇక్కడనే హిందూ సమాజం తమ ఆడపిల్లలపై గ్రిప్ కోల్పోతుంది. ప్రొఫెషనలిజం అనే అనో లేదా ఫ్రీడమ అనో ఇప్పుడు మనం రోడ్డు మీద పోతుంటే ఒక తుర్క అమ్మాయి బుర్ఖ వేసుకొని పోతుంటది. ఆమె ఎవరో గుర్తుపట్టలేము ఆమె వయసేమో గుర్తుపట్టలేము ఎవరినైనా గెలకాలంటే కూడా ఏజా ఆమె అంటే గుర్తుపట్టలేదు అంటే టోటల్ కన్ఫ్యూషన్
(17:36) క్రియేట్ చేస్తారు. ఆమె పక్క క్రిమినల్ లేదా వేరే పనులు చేసే అమ్మాయి అయినా పర్వాలేదు ఆమె బుర్ఖ మాత్రం వేసుకుంటారు. మనం చూస్తున్నాం దొంగతనం చేసేవాళ్ళు ఆ లంగతనం చేసేవాళ్ళు అందరూ బుర్ఖలు వేసుకుంటారు. అంటే దాని వెనక మనం రిసర్చ్ చేయాలంటే చాలా టైం పడతది కానీ మన హిందూ అమ్మాయిలు అలాగా ఒక ఆమె ఫ్రాక్ వేసుకుంటది ఒక ఆమె లంగా జాకెట్ వేసుకుంటది ఒకటి చుడిదార వేసుకుంటది అంటే తన అంద అందము తన వయసు ప్రకటించేస్తది కానీ ఒక తుర్కామె ప్రకటించదు మనం ఇన్వెస్టిగేట్ చేయాలి ఇప్పుడు మన హిందూ పోరగాండే ఒక తుర్కమ్మాయి వెనక పడాలి ఫస్ట్
(18:23) ఫస్ట్ ఆమె బుర్కాలు ఉట్టి కళ్ళు కనిపిస్తుంటాయి. వీడు ఫస్ట్ ఆమె హావ భావాలు చూడాలి ఆ ఆమెతోని పోయి గెలకాలి ముచ్చటించాలి ఆమె వాయిస్ బేసిస్ మీద ఈమె వయసు ఎంత ఉంటుందో తెలుసుకోవాలి. ఆమె కాళ్ళ చేతిలో చూసి ఈమె పెండ్లి అయిందా లేదా అని తెలుసుకోవాలి. ఆ ముందర బుర్ఖ తీస్తే గాని ఈమె అసలు రూపం బయట పడదు.
(18:53) ఆ తల మీద స్కార్ఫ్ తీస్తే గాని ఈమె వయసు బయట పడదు అంటే ఒక హిందూ అబ్బాయి ప్రేమ పురాణం సాగించాలంటే ఒక ఆడఆమెపై ఇంత ఇన్వెస్టిగేషన్ చేయాలి. కానీ ఒక హిందూ అమ్మాయి చూడంగానే చూడంగానే ఈజీగా ఈమె హావ భావాలు ఆకారం చూసి ఈమెను ప్రేమించాలనా బుట్టలు వేసుకోవాలనా అని ఇట్లా ఇట్లా పట్టేస్తారు వాళ్ళు అదే కాకుండా ఈ తుర్క సన్నాసుల వెనక ఈ హిందూ అమ్మాయిలు ఎందుకు పడుతున్నారు ఈ ప్రశ్న ఫస్ట్ వేసుకోండి మీకు మీరు అంటే మన సమాజంలో మన రిలీజియన్ లో జరిగే అవకతవకలు నసనసగా ఉండటం
(19:40) పకడ్బంది వ్యవస్థ ఉన్నట్టే ఉండి అది మనం ఫాలో చేయలేకపోవటం అంటే మన రిలీజియస్ ప్రాక్టీసెస్ హోమాలు హవనాలు గుడి ప్రదక్షణాలు ఆ అంటు ముట్టు లేదా దేవుడిపై భక్తి ఇవి నేటి సమాజప ఆడపిల్లలను అంటే నసనసగా [గొంతు సవరించుకోవడం] ఉన్నట్టుండి ఇబ్బందికరంగా ఉండి ఈ తురక సన్నాసులు మాట్లాడే విధానము వాళ్ళు ఉండే విధానము అది మనకన్నా బాగుందా ఇప్పుడు ఆడపిల్లలు కోరి కోరి మరి తుర్క సన్నాసులు వెనక పోతున్నారు అంటే మన దగ్గర
(20:24) లేనిది వాళ్ళ దగ్గర ఏముంది ఇది ఇన్వెస్టిగేట్ చేయకుండా లవ్ జిహాద్ గురించి ఆలోచించడం వ్యర్థం నేను ఇంకో పాయింట్ చెప్తా మనమందరము లవ్ జిహాద్దు కాకున్నా తిండి జిహాద్ వస్త్ర జిహాద్ దీనికంతా బలైపోతున్నాం ఇప్పుడు మనము హిజాబ్ వద్దు అంటున్నాం హిజాబ్ మన సంస్కారం కాదు అంటున్నాం. కానీ ఇవాళ రేపు ఆడపిల్లలు మొత్తం మన హిందూ సమాజంలో కూడా చున్నితో హిజాబ్ వేసుకొని తిరుగుతున్నారు.
(21:03) ఇప్పుడు ఒక టైంలో హిజాబ్ కాంట్రవర్సీ వచ్చినప్పుడు మన అమ్మాయిలో కూడా అసలు ఈ దుపట్ట ఇలాగ అప్పుకుంటేనే మాకు సేఫ్టీ ఉంది సో హిజాబు మంచిదే అన్న ఆడపిల్లలు కూడా ఉన్నారు అంటే హిజాబ్ వద్దనుకుంటూ అది నల్ల హిజాబు ఇది తెల్ల హిజాబ్ తుర్కోళ్ళు వేసుకునేది నల్ల హిజాబు హిందూ వాళ్ళు వేసుకునేది తెల్ల హిజాబ్ అంటే చున్ని కలర్ కలర్ చున్ని ముఖం మీద కట్టుకొని ఎందుకు అంటే పొల్యూషన్ అని చెప్తున్నారు అంటే ఇక్కడ హిజాబీలే అక్కడ కూడా హిజాబీలే మన దగ్గర కొంతమంది రాజస్థాని వాళ్ళు మొఖం మొత్తం అచ్చున్నితోని కొంగుతోని కవర్ చేసుకుంటారు అది కూడా హిజాబే
(21:46) ఆ హిజాబ్ ఎందుకువల్ల వచ్చింది అది టైం చెప్పాలి ఇప్పుడు హిజాబ్ ఫాలో చేసే అవసరం లేదు ఎందుకంటే ఇంత ఓపెన్ సొసైటీలో ఇంకా ఆ కొంగులు మొఖం మీద వేసుకోవడం అవసరం లేదు అంటే ఎక్కడనో మన రిలీజన్ లో మనమఏమో ఇబ్బందిగా ఫీల్ అవుతున్నాం. ఆడపిల్లలకు చున్నీలు మొఖాన వేసుకొని తిరిగేది అవసరమే లేదు ఇప్పుడు అవసరం ఎందుకు పడుతుంది. ఇప్పుడు చూడండి ఏ అమ్మాయి కాలేజీ నుంచి వచ్చే అమ్మాయి ఆఫీస్ నుంచి వచ్చే మహిళ కూడా ఓ చున్ని తీసుకొని దాన్ని హిజాబ్ లాగా వేసుకొని వస్తుంది.
(22:24) అంటే ఇది సేఫ్టీకి బాగుండొచ్చు ఎవరని గుర్తుపట్టకుండా చేస్తుండొచ్చు. కానీ ఈ సంస్కారం ఎక్కడి నుంచి వచ్చింది ఇది అవసరమా మనం ఒట్టి లవ్ జిహాద్ గురించి మాట్లాడే ముందు మన సమాజం తురక అలవాట్లను ఎందుకు చేసుకుంటుంది తురక అలవాట్లు మనక ఎందుకు అలవాటు అవుతున్నాయి మనం హలీం సీజన్ రాకముందు పందుల్లాగా ఆ హలీం సెంటర్ల ముందు పడిగాపులు ఎందుకు కాస్తున్నాం మన భారతీయ సంప్రదాయంలో మన భారతీయ సంస్కృతిలో ఉన్న నాన్వెజ్ తిండ్లు మనం ఎందుకు తింటలేము అక్కడ వాడు ఆ ఇమాం ఉమ్మిన ఈ ఈ హలీం ఉంది
(23:15) కదా హలీం లొట్టలు వేసుకుంటూ ఎందుకు తింటున్నాం మనం ఎన్నో సార్లు చూసినాం హలీం ఎలా తయారు చేస్తారు ముందు పోతే ఆయన ఎవరో మత గురువు వచ్చి దాంట్లో ఉమ్ముతాడు. ఉమ్మున తర్వాత మనకు తిండి పెడతారు. మనం పడి పడి అటువంటివి ఎందుకు తినాలి అదే మన స్వాముల వారు ఉమ్మిరు అనుకోండి అది తింటారా మీరు ప్రసాదంలో మన స్వాముల వారు ఉమ్మి ప్రసాదం ఇస్తే తింటారా మరి ఆ తుర్కావాడు ఉమ్మి అది హలీం ఇస్తే మీరు ఎట్లా తింటున్నారు? ఇది తిండి హలీం జిహాద్ కాదా హలీం జిహాద్ కాదా మన దగ్గర అందరూ కలిపి మన అమ్మవాళ్ళు అంతా ముద్ద కలిపి ఒక్కొక్కరి చేతిలో పెడుతుండే
(24:01) అది ఎంగిలి కాకుండే ఆ ఊళ్ళలో పెద్ద పళ్లెల్లో కలిపి పిల్లలు 10 మంది ఉంటే అందరి చేతిలో ముద్దలు పెడితే ముద్దలు తినేవాళ్ళ ఇవాళ రేపు ఏపోయింది మండి ఈ మండీలలో లో 70% మన పోరగాణలే మన పోరీలే ఉంటారు. మన పోరగాండ్లు మన పోరీలే 10న్నర దాటుతున్న మన పోరీలు పోరగాండ్లతో కలిసి హలీం హలీం సెంటర్లు కాదు ఇది ఆ మన నేమ ఇప్పుడే చెప్పినా కదా ఆ అట్లా బిర్యానీ తినేది పెద్ద పల్లెల బిర్యానీ సెంటర్ గా ఆ మండి ఆ మండి బిర్యానీ సెంటర్లలో 10:30ర రాత్రి దాటినక మన పోరీలు పోరాగాళ్ళు పోయలు అట్టాగా వేసుకుంటూ
(24:47) తింటున్నారు మండి అంటే పంది తినే మెథడ్ అని అర్థం మండి అంటే పంది ఎలా ఇట్లా వేయంగానే అంతే వేయంగానే కసర వేయంగానే అన్ని పందులు వచ్చి ఒకచోట నడుతుంటే అది అది తినే మెథడ్ ని మనం ఎందుకు ఆదరిస్తున్నాం ఒకరు ఎంగిరి ఒకరు తినే సంప్రదాయం మనం ఎందుకు అలవాటు చేసుకున్నాం కరోనా మనక ఏం పాఠాలు నేర్పలేదా కరోనా ఏం పాఠాలు నేర్పలేదా మనము ఆకుపై తినేటప్పుడు కూడా ఆకుని కడుక్కొని దాంట్లో అన్నం తింటాం ఒకరి ఎంగిలి ఇంకోరు ముట్టుకోం ఇలాంటి మంచి సంస్కారాలు విడిచిపెట్టి ఈ హలీం తినటం ఏంటి ఆ మండీకి పోవటం ఏంటి ఇది
(25:35) ఫుడ్ జిహాద్ కాదా ఆ జిహాద్ కి ఆడామొగా తేల లేకుండా ముసలి మూతగా తేడా లేకుండా అందరూ బలైపోతలేమా ఒక తురకాయన అరటి పండ్లు 25 రూపాయలు డజన్ అమ్మినప్పుడు ఒక హిందూ నా కొడుకు 60 రూపాయలు డజన్ అమ్మితే నేను నేనైతే 25 రూపాయలు డజన కొంటా ఏమయ్యా నువ్వు తెచ్చేది ఒకటే మండి ఒకటే సెంటర్ నుంచి అటు తెస్తావ్ ఒక తురకబాడు 25 రూపాయలు డసర్ నమ్మినప్పుడు ఒక హిందూ వార్తకుడు 60 రూపాయల డజన్
(26:20) అమ్మితే 25 రూపాయలకు కొంటారా నీ 60 రూపాయల కొంటారా అంటే నీకు బిజినెస్ లో కూడా నీకు తేడా కనిపిస్తుంది. వాడు న్యాయంగా బిజినెస్ చేస్తున్నాడు నువ్వు అన్యాయంగా దోచుకుంటున్నావ అని తెలిసి తెలిసి నీకు 60 రూపాయ డజన్ కొన్నాను కదా నేను 25 రూపాయల డజన్ కొంటా అంటే మనం ఇండైరెక్ట్ గా ఆ తురకవాడికి బతికే అవకాశం ఇస్తున్నాం.
(26:48) అంటే నీవు మంచిగా వ్యాపారం చేసుకో మనం మండీలలో తింటాం మనం బిర్యానీలు తింటాం మనం హలీంలు తింటాం. మీరు ఏదేదో చేతులు అద్ది ఆ చేసిన వంటకాలు తింటాం కుళ్లిపోయిన మాంసం ఇచ్చిన లొట్టలు వేసుకుంటూ తింటాం అంటే తురకవాడు ఎలా తయారు చేస్తున్నాడో తెలవదు అందరికీ తెలుస్తుంది కూడా ఇప్పుడు జహెచ్ఎంసి రైడ్స్ లో అన్ని తురకోవటంలే తెలిసిన మళ్ళా తురకవటలేక పోతున్నాం అంటే ఈ జిహాద్ ఇది జిహాద్ కాదా తిండి జిహాద్దు కాదా మీకు సోయి లేదా
(27:36) షవర్మ గివర్మ అని ఆ ఏ మాంసం పెడుతుండో మీకు మీకు గొడ్డు మాంసం కూడా పెడుతుండొచ్చు మీకు తెలవదు అంతా మిక్స్ చేసేస్తే మీరు లొట్టలు వేసుకొని తింటున్నారు. మీకు వాడు గొడ్డు మాంసం పెట్టినప్పుడు మీరు వాడికి పంది మాంసం పెట్టలేరా వాడు డైరెక్ట్ గా జిహాద్ చేస్తుండు మీతో హలీం జిహాదే బిర్యానీ జిహాదే మండి జిహాదే అన్ని జిహాద్దే పండ్లు కూడా జిహాదే కూరగాయలు జిహాదే మీకు టిసిఎస్ జిహాదు ఆ టెక్ మహేంద్ర జిహాద్ ఉత్తరప్రదేశ్ జిహాద్ కనిపిస్తుంది.
(28:23) ఆ కానీ ఈ జిహాద్దు కనిపిస్తలేదు బట్టలు తక్కువలు అమ్మాలంటే వాళ్లే పండ్లు వాళ్లే కూరగాయలు వాళ్లే అంటే జిహాద్ చేయండిరా నాయనా మా మీద అని మీరే ఇన్విటేషన్ ఇస్తున్నారు. ఆడపిల్లలు మోసపోతే గాని దాన్ని లవ్ జిహాద్ పేరు చెప్పి ఆ హిందూ సంఘాలు హిందూ సంఘాలు ఆ ఇదేది ఆ దాన్ని ఏమంటారు శివసేన బజరంగ దల్లట మన ఎక్కడో మీర్పేటలో పట్టుకొని బజరంగ దలలో దాని తురుకోళ్ళంతా కలిసి పోలీస్ స్టేషన్ పోయి మా మమ్మల్ని దాన్ని మమ్మల్ని
(29:08) దరు ఎందుకంటే మీ ఏరియాలో మాత్రం మీ ప్రాబల్యం ఉన్న చోట రెండు చోట్ల మీరు ఉండగలరు కొద్దిగా చాదరగాడు పారయి పోయినరంటే ఈ బజరంగ దారిలో వాళ్ళంతా మూత్రం మోసుకున్నారు. వీళ్ళకి అక్కడకే ఇక్కడనే ఈ ఏరియాలో తిరగాలి కాశా జెండాలు పట్టుకొని బజరంగ్ దల్ బజరంగదల్ కొద్దిగా ఆ బ్రిడ్జ్ దాట దిగోండిరా అంటే పోలే పో ఎందుకంటే వాడువచ్చి కట్ అయినోడు వచ్చి మీ మొత్తం బలగొట్టిపోతాడు మీ అమ్మాయిలనే కాపాడుకోలేని మీరు ఆవులనే ఏం కాపాడుతారురా మీరు ఓపెన్ ఛాలెంజ్ చేస్తున్నా మీరు జస్ట్ ఆ
(29:55) చాదరగ బిడ్జా అటు పోండి చూస్తా ఇదే కాషాయం జెండా పట్టుకొని ఈ హైకోర్టు బ్యాక్ సైడ్ ఉంది కదా మొత్తం ఇరాన్ అన్నట్టు ఉంటది అక్కడికి కాషాయ జెండాలు పట్టుకొని పోండి ఇట్లా లవ్ జిహాద్ జరిగింది గనుక ఈరోజు మేము బందు చేపిస్తున్నామ అని చెప్పండి. మీ బతుక ఏమైతదో చూడండి మొత్తం వలగొట్టి సీదా ఉస్మానియా పంపిస్తారు మీ శక్తి సామర్థ్యాలు ఆ హనుమాన్ ఇది కూడా మీ ఏరియాలోనే మళ్ళా దానికి పెద్ద 20 వేల మంది పోలీసు బందోబస్తు ఆ బందోబస్తు మీకోసం మీ కాదు తుర్కోడు వచ్చి ఎక్కడ కొడతాడు అని భయానికి
(30:42) బందోబస్తు పెట్ట అంటే మీరు ఎట్లా తన్నులు తింటారు ఆ తన్నులు తినేది గొడవలు కావద్దని పోలీసు వాళ్ళ బంద వస్తుంది. ఎందుకంటే వాళ్ళకి తురుకోళ్ళ భయం మీ భయం కాదు మీరు ఏం చేయలేరని వాళ్ళకి కూడా తెలుసు రాజాసింగ్ అంబర్పేటలోనే ఏం చేయలేకపోయాండు. ఒకసారి గొడవ అయితే రోడ్ ఎక్స్పాన్షన్ గొడవ అయితే రాజాసింగ్ వచ్చిండు అంబర్పేటకి రెండు తన్ని లోపల వేసుకపోయారు పోలీసులు అంటే రాజాసింగ్ అంబర్పేట్లనే ఏం చేయలేకపోతే ఓల్డ్ సిటీలో ఏం పీకుతాడు ఆయనే చెప్తున్నాడు నా నియోజిక వర్గంల నాకే దిక్కు లేదు ఆయన
(31:30) నియోజిక వర్గంలో ఆయనకే దిక్కు లేదు ఇక ఆయన హిందూ సమాజానికి ఏం ఉద్ధారిస్తాడు స్పీచులు తప్ప స్పీచులు తప్పాలి కేసులు పెట్టాలి లోపల పోవాలి ఇది తప్ప రాజాసింగ్ ఏం చేయలేడు లవ్ జిహాద్ పై డాక్యుమెంటరీలు డైలాగులు డిస్కషన్స్ ఇవాళ రబ్బ మన హిందూ మత ఛానల్ ఎక్కువైపోయింది. ఆమె పోయి స్పీచ్ ఇస్తుంది మొన్న నాకు ఆశ్చర్యం అయతది. బాపనోళ్ళకి ఏం సకా తెలవదురా బాపనోళ్ళకి తెలవని నాలెడ్జ్ ఈ సనాసలకి వచ్చేసింది అంటే నేను అంటున్నాను ఏమ అనుకోకండి వీళ్ళకి ఏం తెలవదు ఒక వర్డ్ ఎలా
(32:16) పలకాలో కూడా తెలవదు కానీ హిందూ మతము హిందూ జాతి అని బే పెద్ద డైలాగ్ కొడుతురు వీడే పోయి హలీం తింటాడు వీడే పోయి మండిల కోసం తింటాడు ఈ బజరంగదల్లోడే పొద్దున కాషాయం జెండా పట్టుకున్నాడు సాయంత్రం మండిలో కనిపిస్తాడు సాయంత్రం బార్లలో కనిపిస్తాడు. వీడే హిందూ అమ్మాయిలను ఏడిపిస్తాడు ఈ బజరంగ దల్లోడే సాయంత్రం కాంగానే బిర్యానీ తిని మండీలో బిర్యానీ తిని బీరు తాగి హిందూ అమ్మాయిలని ఏడిపిస్తాడు వీడు వీడు పొద్దున్న లేవంగానే మళ్ళా లవ్ జిహాద్ మీద పోయి వేరే ఆఫీసుల మీద వేరే వాళ్ళ మీద పడతాడు.
(33:02) సాయంత్రంగాన ఒక వీడు బజరంగదలు బొద్దులు లేవంగానే ఒక బజరంగదలు పొద్దునేమో హిందూ అమ్మాయిల మీద తుర్కోడు దండయాత్ర అని ఒక ధరణ వేస్తాడు సాయంత్రం వీడు మండికి పోయి ఫుల్ ఏమేమ బిర్యానీలు తింటాడో తిని ఆ ఒక పెగ్గు వేసి రెండు బీర్లు వేసి రోడ్డు మీద పోయే హిందూ అమ్మాయిలని వీడే ఏడిపిస్తాడు అంటే సెల్ఫ్ జిహాద్ ఇది ఆ లవ్ జిహాద్ మీద యుద్ధం ప్రకటించే ముందు మిమ్మల్ని మీరు ఎలా మెయింటైన్ చేసుకుంటున్నారు ఆ హనుమంతుడి కన్నా వాల్యూ ఇయాలనా ఈ బజరంగోళ ఎప్పుడు కనిపిస్తారు
(33:50) ఆ వాలెంటైన్స్ డే రోజు కనిపిస్తారు. పార్కులలో పోయి ఇద్దరు కూర్చోంటే వాళ్ళకి మంగళసూత్రాలు కట్టిపించుడు ఫోటోలు తీసుడు కొట్టుడు ఇద్దప్ప మళ్ళీ ఎక్కడ కనిపియారు మళ్లా హనుమాన్ శోభాయాత్ర రోజు రాజాసింగ్ తో కలిసి డీజేలు పెట్టుకొని తాగి డాన్స్ చేస్తురు ఇది హిందూ సమాజం ప్రతిదానికి హైలైట్ చేసి ఆ డిజిటల్ గా వేసి లవ్ జిహాద్ ఎలా జరిగిందో తెలుసా నీవు ఏం పీకుతావ్ టిసిఎస్ ఒక్కటే కాదు అన్ని దాంట్లో కూడా తిరుకోళ్ళు ఎక్కడెక్కడ ఉంటారో అటువంటి పనులు చేసేస్తారు దీనికి పరిష్కారం ఏమి
(34:37) అంటే మీరు తీర్మానం చేసుకోవాలి. ఇప్పుడు నేను ఒక ఎగ్జాంపుల్ చెప్తా లవ్ జిహాద్ గురించి చానా మాట్లాడుతున్నా కదా ఎక్కడెక్కడ లేడీస్ బొటీక్లు ఉంటాయో ఇదైతే నిజమా కాదా ఎక్కడెక్కడ లేడీస్ బొటీక్లు ఉంటాయో అక్కడ జార్దోజీ వర్క్ టైలర్స్ మొత్తం 70% తుర్కోలే ఉంటారు. అంటే లేడీస్ ఎక్కడెక్కడ బ్లౌజ్ సైజ్ చూసుకుంటుంటారో తమ బట్టలు ఎక్కడ కుట్టించుకుంటుంటారో అక్కడ 70% తుర్క టైలర్లు తుర్క జార్దోజీ వర్కర్స్ అంటే మన హిందువుల హిందువుల జర్దోజీ వర్క్ టైలరింగ్ చేసే సన్నాసులే లేరా ఒక తురుకోడు మన ఆడవాళ్ళ బ్లౌజ్ సైజ్
(35:27) చూస్తుంటాడు మనకేం ప్రాబ్లం లేదు ఇది జిహాద్ కాదు మనం చేపించుకునే జార్దోజీ వర్క్ ఆ తుర్కోడు మన బొటిక్లనే కూర్చొని చేస్తుంటాడు వాడికి వేరే గతి లేదు ఎందుకంటే తుర్కోల దాంట్లో జార్దోసి వర్క్ చేసుకుంటారు అది మొత్తం బోర్కాలే కదా అంటే వాళ్ళకు అవసరం ఉన్న చోట కూడా మనం వాళ్ళని అలవ్ చేస్తున్నాం. వాళ్ళకే అవసరం ఉంది కానీ మనం ఏం చేస్తున్నాం ఆ కారీగార్లను ఆ టైలర్లను పెట్టుకుంటున్నాం ఎందుకు నువ్వు ప్రతి బొటిక్వో తుర్క టైలర్ ని ఎగదొబ్బు తుర్క జార్దోజీ వర్క్ చేసినోడు ఎగదొబ్బు చూస్తా ఈ బజరంగదారు వీళ్ళనే చెప్తున్నా హిందూ అదేమ ఆ హిందూ
(36:11) సంఘాలు ఉన్నాయి కదా వీళ్ళకే చెప్తున్నా ఇప్పుడు ప్రతి ఒక్క హిందూ బొటిక్ల హిందూ వాళ్ళ బొటిక్ల అక్కడ తుర్క టైలరు తుర్క జర్దోజీ వర్క్ చేసుకోవాళ్ళు మీరు చూడలేదా ఇది నిజం కాదా ఒక లవ్ జిహాదు చేసే అమ్మాయిలకు కార్పొరేట్ ఆఫీస్ లో లవ్ జిహాద్ చేసేటోళ్ళు హోటల్లలో మనకి ఎలాంటి మాంసం పెడుతున్నారు? ఇన్వెస్టిగేషన్ అవుతుందా మనకు సోయి ఉందా ఏం తింటున్నాము ఇది చేయాలని గ్యారెంటీ ఉందా? ఇవన్నీ జిహాదులు కాదా ఇప్పుడు మన బొటిక్లలో మన అమ్మాయిలు మన ఆంటీలు సైజులు తీసుకునేది తుర్క టైలర్లు
(36:57) కాదా ఇక్కడ వాళ్ళు ముట్టుకుంటలేరా ఆడోళ్ళని పాత బ్లౌజ్ చూసుకని అన్ని సార్లు కొడతాడు వాడు మన ఆడవాళ్ళు స్వచ్ఛందంగా వాళ్ళ సైజులు వాళ్ళకి ఎందుకు ఇస్తున్నారు ఇక్కడ అమ్మాయిలు కాదు ఆటలు కూడా ఉన్నారు కదా ఈ ఆంటీలలో పక్క కట్టర హిందువులు ఉన్నారు కదా వీళ్ళంతా ఎందుకు సైజిస్తున్నారు ఇది తప్పు కాదా ఇది జిహాద్ కాదా దయచేసి మన సత్త పెంచుకోవాలి మన రిలజన్ పై మనకు హోప్ ఉండాలి మన ఆడపిల్లలకు మనం నూరిపోయాలి తాత్కాలిక ఆనందం కోసం
(37:46) జీ జిహాదీలను ఇష్టపడి పెళ్లి చేసుకునే సామర్థ్యం గన మన ఆడపిల్లల అంటే వాళ్ళ ధైర్యాన్ని మనం ఎంచుకోవాలి. ఈ ధైర్యం కాస్త జిహాద్ గా మారింది. అవునా కాదా తప్పు ఎక్కడ ఉంది తప్పు వాళ్ళలో లేదు మనం ఈజీగా టార్గెట్ ఎప్పుడుగా మారుతామో అప్పుడే ఇవన్నీ జరుగుతాయి దీంట్లో తప్పు 99% మన ఆడపిల్లల్లో ఉంది. నేను అదే అడుగుతున్నా ఇదే లవ్ జిహాదు తుర్కా ఆడపిల్లలు మొగ మొగ హిందూ పిల్లల మీద ఎందుకు చేస్తలేరు ఇప్పుడు అక్కడ టిసిఎస్ లో కూడా మొగ హిందూ
(38:32) పిల్లలు ఉంటారు కదా మొగ తుర్కా ఆడ పిల్లలు ఉంటారు కదా తుర్కా ఆడ పిల్ల ఈ హిందూ పిల్లగాడిని ఎందుకు పడేస్తలేదు ఎందుకంటే వాళ్ళ ఇంటలో అంత స్ట్రిక్ట్ గా ఉన్నారు. తేడా వస్తే వేసేస్తారు. కానీ మన హిందూ సమాజంలో అట్లా అట్లా కాదమ్మా నువ్వు విను తల్లి అలా వెళ్ళటం మంచిది కాదు తల్లి వాళ్ళు వేరే ధర్మం వాళ్ళు తల్లి అన్న ఈ మెయిన్ వీక్నెస్ ఎక్కడ ఉంది మన సమాజంలో ఉంది. హిందూ సమాజంలో ఉంది.
(39:02) ఇప్పుడు ఒక రెండు కేసులు వచ్చినాయని ఒక 15 డేస్ గోల చేస్తారు. తర్వాత మళ్ళా జిహాద్ స్టార్ట్ అయితాయి మళ్ళ మన బోటిక్ల ఆ తుర్కా టైలర్లే ఉంటారు వాళ్ళే జర్దోజీ వర్క్ చేస్తారు వాళ్ళే సైజెస్ తీసుకుంటారు. అర్థమవుతుందా ఆ ఇట్లా ఇలాంటి ప్రశ్నలు ఎవడు వేయలే కదా ఒక తుర్కవాడు 25 రూపాయల డజన్ అమ్మినప్పుడు ఒక హిందూ వర్తకుడు 60 70 రూపాయల డజన్ ఆటి పండు ఎందుకు అమ్మాలే దీనివల్ల ఒక తుర్కవాడి పొట్ట గడుస్తుంది కానీ హిందూ వాడి కాంక్ష తీర్తలేదు 60 రూపాయల కమ్మిన నువ్వు తిన్నావా ఎప్పుడన్నా 60 కన్నా తక్కువ రాదు అంటాడు పక్కకి
(39:47) తురుకోడు 20 రూపాయలు డజన్ అమ్మేస్తాడు నెక్స్ట్ టైం ఏం చేస్తా నేను తురుకోడిని వెతుకుతా ఆ 25 డజన్ ఎవడు అమ్ముతున్నాడో వాని వెతికి మరి మన దగ్గర తీసుకుంటా వీడు పక్కకే ఉంటాడు వీడి దగ్గర తీసుకో జిహాద్ ఎక్కడ స్టార్ట్ అవుతుంది మనతోనే స్టార్ట్ అయింది. తప్పు ఎక్కడ ఉంది మన దేంట్లో ఉంది. అనవసరంగా అన్ఎడ్యుకేటెడ్ కల్చర్ లేని వాళ్ళపై ఏడ్చే ముందు బాగా కల్చర్ ఉన్న బాగా హిస్టరీ ఉన్న మన దేశం హిందూ రాష్ట్రం అనిపించుకునే ఇండియాలో మనం ఇన్ని తప్పులు చేస్తూ ఆ ఆ సంస్కారం లేని ఆ అంటే దాని డిస్క్రిమినేషన్ లేని ఆ
(40:33) ఏ అంటే ఏ భావనలు లేని వాళ్ళపై మన ఆడపిల్లలు పడుతున్నారు అంటే దానికి కారణం మనం కాదా మన ద్వందనీతి కాదా మన హలీమలు కాదా మన మండీలు కాదా ఆ హోల్సేల్ మార్కెట్లో పండ్ల మార్కెట్లో మొత్తం తిరుకోలే ఉన్నారు ఎందుకు మనోళ్ళు జాబులు లేవు జాబులు లేవు అంటారు కదా జంగిలిగాళ్ళలాగా మరి మీరు బాటసింగనం మార్కెట్ మొత్తం క్యాప్చర్ చేసుకోండి చాతన అయితే లేదు ఎందుకంటే మనకు కట్టలు కట్టలు కావాలి డజన్ వెనుక 40 రూపాయలు ప్రాఫిట్ కావాలి 60 రూపాయలు ప్రాఫిట్ కావాలి డజన్ మీద డజన్ మీద ఈ సన్నాసలకి 40 రూపాయలు కావాలి తుర్కోనికి ఐ రూపాయలు 10
(41:17) రూపాయలు కావాలి నేను ఇంత ఇంత వీడియో చేస్తేనా కూడా తుర్కాన దగ్గరనే కొంటాడు నేను అటి పండ్లు తుర్కాన దగ్గరనే పళ్ళు కొంటా వాడు సగం రైట్ కి ఇస్తాడు వాడు నీవు ఇస్తావా మన దగ్గర పోయి అడగ రూపాయల ఎన్న తిన్నకమేనా అంటది తాసిల్ ముండ తాసిల్ నా కొడుకు పక్కకు తురుకోడు 25 రూపాయలు అమ్ముతుంటాడు ఈ బడప 60 రూపాయలు అమ్ముతాడు ఏమరా 60 రూపాయల కంటే నేను తినడ తిన్న ముఖమేనా అంటాడు.
(41:53) అంతే వీడి నోట్ల మట్టి కొడతా తూర్కొండ దగ్గర కొంటా గర్వంగా కొంటా బరాబర్ కొంటా జిహాద్ అవుతుందని తెలిసి కూడా నేను వాడి దగ్గరనే కొంటా ఏమంటారు కాలిందా కాలిందా లేదా తప్పు ఎక్కడ ఉందో అర్థం అవుతుందా టీజీ ఎస్ లకేస్ కాంగానే అప్పుడే కాషాయ దుండలు పట్టుకొని ఆపాడర్ వాడు రెండేళ్ళ పని చేసుకుంటారు. జైల్లో వెనక కొట్టేది కాదు వీళ్ళక భయం ఎట్లా ఉండాలంటే టిసిఎస్ బయట వెళ్తే వాళ్ళ అన్ననో తమ్ముడో పక్కింటోడో వచ్చి వల
(42:38) కొడతాడని తెలిసింటే వాడు ఇంత ధైర్యం చేస్తుండానా చేయడు ఎందుకంటే మన మొగోళ్ళలా సత్త లేదు మళ్లా కొట్టుకుంటే మనోళ్ళనే కొడతారు మళ్ళ ఈ హిందూ బజరంగ దళలో వచ్చి హిందూ అమ్మాయిలని హిందూ అబ్బాయిలని గార్డన్లో పట్టుకొని కొట్టే ఆ ఈ విధవలు గాని తుర్కోండి దగ్గర పోయి కాలర్ పట్టుకునే దమ్ము వీళ్ళకి లేదు ఉంటే నేనే వస్తా పట్టుకొని పట్టుకొని కొట్టండి నడు చాదరగాడు దాటి నీ కాషాయం జెండా పట్టుకొని ఒక తురుకోడిని పట్టుకొని గల పట్టుకొని కొట్టి చూస్తాను మొత్తం పలకగొట్టి చాదరగాడు అవతల దొబ్బేస్తాను నేను
(43:24) అంటే జనాలను మబ్బ పెట్టడానికి హిందుత్వ హిందుత్వ ఆ అశోభా యాత్రలు మీరు యాత్రలు తీయాలి ఇవే చేయాలి మీరు మంత్రాలు చదవాలి కానీ మీకు ఏం చదవదు పోలీసోళ్ళు పట్టుకపోయినాక మేము మాకు విడిచిపెట్టండి మేము ఏమైనా చేస్తాం ఆ పొడ్రకు వాడు జైల్లో ఉంటాడు నీ చేతికి ఎందుకు చెప్తాడు వాడు కనుక ఒకటి గుర్తుపెట్టుకోవాలి తప్పు ఎక్కడ జరుగుతుంది అంటే హిందూ సమాజంలో జరుగుతుంది.
(43:56) తప్పు ఎక్కడ ఉంది మన మగాళ్ళలో ఉంది. తప్పుఎక్కడ ఉంది మన ఆడపిల్లల్లో ఉంది కోరికలు హద్దులు దాడుతున్నాయి. అది ప్రతి పేరెంట్ కనిపెట్టాలి. బాధ్యత పేరెంట్దే ఇప్పుడు తుర్కా అమ్మాయిలు ఒక హిందూ అబ్బాయిలని గాలం ఎందుకు వేస్తలేరు మంచి లైఫ్ సెటిల్ అయితది కదా లైఫ్ సెటిల్ అయితదిని తెలిసినా తుర్కా అమ్మాయిలు హిందూ అబ్బాయిల ఎందుకు గాలం వేస్తలేరు ఎందుకు లవ్ జిహాద్ చేస్తలేరు ఎందుకంటే అక్కడ ఫ్యామిలీ పరిచర్ గట్టిగా ఉంది.
(44:32) కానీ ఇక్కడ లేదు ఇక్కడ ఫ్రీడమ ఉంది ఆ దయచేసి ఈ సూక్ష్మాలు గ్రహించకుండా మన దేశం బాగుపడదు ఈ లవ్ జియాంతులు జరుగుతూనే ఉంటాయి ఇంకో 15 రోజులు తర్వాత మళ్ళీ వాళ్ళు మామూలుగానే ఉంటారు మన ఆడపిల్లలు కూడా తిరుగుతూనే ఉంటారు. మనమే ఆ రెండు మూడు సంవత్సరాలకు ఒక ఇట్లా కేస్ వచ్చినప్పుడు దాన్ని ఫాలో చేసుకుంటా మొబైల్లో లైక్లు కొట్టుకుంటా చల్లగా కూర్చుండు ఇది మన జిహాద్ మన జిహాద్ ఏమంటే మొబైల్లో లైక్లు కొట్టి కింద ఎమోషనల్ కామెంట్స్ పెట్టి జై శ్రీరామ అని ఒకట రెండు మూడు కొట్టేసి జై హనుమాన్ జై శ్రీరామ అని కొట్టేసి చల్లగా తొంగోడు రోడ్డు మీద ఏదనా అమ్మాయి అరుస్తుంటే కూడా
(45:20) పట్టించుకోకుండా ఆరామ ఆ దయచేసి ఇలాంటి విషయాల్లో ఓవర్ ఎక్సైట్ కాకండి మనలో ఉన్న అంటే నిర్వీర్యమైన మొగతనాన్ని గుర్తుపట్టండి ప్రతిదానికి గవర్నమెంట్ ని బ్లేమ్ చేయకండి ఒక కంపెనీని బ్లేమ్ చేయకండి ఒక సంస్థని బ్లేమ్ చేయకండి 140 కోట్ల పాపులేషన్ లో మన బ్రతుకులు ఇలా ఉన్నాయి అంటే దానికి కారణం ఏమి అని తెలుసుకొని వ్యవహరిస్తారు అనే ప్రతి ఒక్కరిని కోరుకుంటూ నమస్కారం
Saturday, April 18, 2026
వాస్తవాలు విస్మరించినా పర్యవసానాలు వదలవు | Hari Raghav | Square Talks
వాస్తవాలు విస్మరించినా పర్యవసానాలు వదలవు | Hari Raghav | Square Talks
Author Name:Square Talks
Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@squaretalksofficial
Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=-_nqQyi75b8
Transcript:
(00:06) ఈ మధ్యకాలంలో చదువు విషయంలో అయినా ఉద్యోగం విషయంలో అయినా ఆరోగ్యాన్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తూ ఉంటారు. ఆరోగ్యం అన్నది చాలా ముఖ్యమని వారికి తెలిసినా కూడా దాన్ని ఇగ్నోర్ చేసి చదువు కెరియర్ అనే వాటిపై ఎక్కువ ద్యాస పెట్టడం వల్ల చివరికి వారు అనారోగ్యానికి గురైనా అప్పటికీ చేసేది ఏమి లేక బాధపడడం తప్ప అసలు వాళ్ళకి ఎందుకు ఆరోగ్యం మీద అంత శ్రద్ధ చూపడం లేదు.
(00:34) ఈ విషయాల గురించి ఇవాళ తెలుసుకుందాం. హలో వెల్కమ్ టు స్క్వేర్ టాక్స్ నేను హర్షిత ఈరోజు మనతో పాటు స్టూడియోలో సీనియర్ సైకాలజిస్ట్ హరిరావు గారు ఉన్నారు. నమస్తే సార్ అసలు ఆరోగ్యాన్ని ఎందుకు నిర్లక్ష్యం చేస్తుంటారు కెరియర్ చదువు పైన ఎక్కువ ధ్యాస పెట్టడానికి ఆరోగ్యాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయడానికి ఏంటి కారణాలు ఇక్కడ రెండు చూడాలి ఒకటి మనము తరుచుగా వినేటువంటి పదాలు ఏంటంటే మైండ్ అండ్ బ్రెయిన్ ఈ రెండిటి మధ్య క్లారిటీ లేక చాలామంది కన్ఫ్యూజ్ అవుతూ ఉంటారు.
(01:14) సో నువ్వు సరిగ్గా చదవకపోతే లేదంటే సరిగ్గా నీ బ్రెయిన్ పని చేయట్లేదా లేదంటే మైండ్ పని చేయట్లేదా ఇలా పర్యాయ పదాలుగా వాడుతూ ఉంటారు అంటే రెండు ఒకటే అన్నట్టుగా వాడుతూ ఉంటారు. కానీ బ్రెయిన్ అనేది మనము తల్లి కడుపు నుంచి మనం పుట్టి వచ్చినప్పుడు మనతో పాటు తల్లి కడుపు నుంచి వచ్చినటువంటిది తర్వాత అది సైజ్ పెరిగి ఉండొచ్చు.
(01:35) చేతులు కాళ్ళు మన ముక్కు చెవులు ఎలాగైతే వచ్చినయో ఆ తర్వాత బ్రెయిన్ సైజ్ పెరగొచ్చు తప్ప బ్రెయిన్ అనేది బయలాజికల్లీ వచ్చింది నేచర్ నుంచి వచ్చింది. జాగ్రత్తగా అర్థం చేసుకోండి ఆరిజన్ ఆఫ్ ద బ్రెయిన్ నేచర్ రైట్ మైండ్ అంటే ఏంటి మైండ్ అంటే ఆ వచ్చినటువంటి బ్రెయిన్ లో కాలం గడిచే కొద్దీ మనం ఎక్స్పోజ్ అవుతున్నటువంటి సమాజం వాతావరణం సంఘటనలు ఇటువంటి వాటికి మనం ఎక్స్పోజ్ అవుతున్న కొద్దీ వాటి గురించినటువంటి డేటా ఆ అనుభవాలు అవన్నీ కూడా మన యొక్క బ్రెయిన్ లో రికార్డు అవుతుంది ఆ రికార్డ్ అయిన డేటా మైండ్
(02:20) రైట్ కంప్యూటర్ భాషలో చెప్పాలంటే హార్డ్ డిస్క్ ప్రాసెసర్ రామ్ ఇదంతా కూడా బ్రెయిన్ మ్ దాంట్లో ఉండే డేటా దాంట్లో మనము విండోస్ లోడ్ చేశమా లేకపోతే మరో ఆపరేటింగ్ సిస్టం లోడ్ చేశమా ఎంఎస్ ఆఫీస్ లోడ్ చేశమా లేకపోతే అదర్ సాఫ్ట్వేర్స్ లోడ్ చేశము ఆ తర్వాత కొన్ని ఫైల్స్ మనం సేవ్ చేశము ఇది సిస్టం కి సిస్టం కి తేడా ఉంటది.
(02:46) కానీ హార్డ్ డిస్క్లు అన్నీ ఒకే విధంగా ఉంటాయి ఒకేలాగా ఫంక్షన్ చేస్తాయి కంప్యూటర్లు అన్నీ ఒకేలాగా ఫంక్షన్ చేస్తూ ఉండొచ్చు ఒక బ్రాండ్ కి సంబంధించింది అలాగే హ్యూమన్ బ్రెయిన్స్ అన్ని ఫంక్షన్ చేసే విధానం ఒకలాగానే ఉంటాయి బికాజ్ దీని ఆరిజిన్ నేచర్ కాబట్టి మైండ్స్ మాత్రం వేరు వేరే ఉంటాయి ఇప్పుడు మీ బ్రెయిన్ మీ బ్రదర్ బ్రెయిన్ అండ్ మీ మదర్ బ్రెయిన్ ఫాదర్ బ్రెయిన్ అండ్ మీ ఫ్రెండ్స్ బ్రెయిన్ ఆల్ బ్రెయిన్స్ ఆర్ ఆల్మోస్ట్ సేమ్ అవును ఆల్మోస్ట్ సేమ్ అంటే ఆల్ సిస్టమ్స్ ఆర్ సేమ్ దాంట్లో రికార్డ్ అయినటువంటి డేటా మీ బ్రెయిన్ లో ఒక డేటా రికార్డ్ అవుతే మీ
(03:19) బ్రదర్ బ్రెయిన్ లో ఇంకో డేటా రికార్డ్ అయింది. ఫాదర్ దగ్గర ఇంకోటి రికార్డ్ అయింది ఫ్రెండ్స్ దగ్గర ఇంకోటి రికార్డ్ అయింది. అలా రకరకాల డేటా రికార్డ్ అయింది ఎందుకంటే ఏ ఇద్దరు ఎక్స్పీరియన్సెస్ ఒక విధంగా ఉండవు. కాబట్టి మైండ్ ఫామ్ అయింది. రైట్ ఆరిజిన్ ఆఫ్ ద బ్రెయిన్ మనము నేచర్ అని తెలుసుకున్నాము మరి ఆరిజిన్ ఆఫ్ ద మైండ్ ఏంటి ఆరిజిన్ ఆఫ్ ద మైండ్ సొసైటీ సమాజం వల్లనే ఏర్పడింది కదా దీన్ని ఇంకా చెప్పాలంటే మనము ఒక వైట్ పేపర్ తీసుకుందాం.
(03:51) ఆల్ వైట్ పేపర్స్ ఆర్ సేమ్ కానీ ఒక్కొక్క వైట్ పేపర్ మీద ఒక్కొక్క స్క్రిప్ట్ రాసాం లేదా ఒక్కొక్క డ్రాయింగ్ వేసాం. ఈ డ్రాయింగ్స్ ఎవరివి సమాజం వైట్ పేపర్ నేచర్ నుంచి వచ్చింది రైట్ ఈ సమాజం వలన ఏర్పడినటువంటి మైండ్ ఏదైతే ఉందో ఈ సామాజికమైనటువంటి ట్రాప్ లో పడిపోతుంది. సామాజికమైన ట్రాప్ లో పడి సమాజంలో ఉన్న పోటీలో పడుతుంది.
(04:18) ఆ పోటీలో పడిన తర్వాత ఈ సమాజంలో ఆ పోటీలో విన్ అవ్వటం కోసం ఈ నేచర్ నుంచి వచ్చిన తన ఆధారమైనటువంటి బ్రెయిన్ ని బాడీని వాడుకుంటూ ఉంటుంది. రైట్ యాక్చువల్ మైండ్ ఈ బ్రెయిన్ అండ్ బాడీ కి ఎందుకు అవసరం తల్లి కడుపు నుంచి వచ్చిన తర్వాత ఈ మైండ్ ఎందుకు మనము వాడుతున్నాము మైండ్ ఎందుకు డెవలప్ చేసుకోవాల్సి వచ్చింది అంటే సామాజికంగా ఉన్నటువంటి అంశాలని కొన్నిటిని తెలుసుకొని తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకొని మూవ్ అవ్వడం కోసం ఉదాహరణకు ఫలానా ట్రైన్ ఎన్ని గంటలకు బయలుదేరద్దు అనేది బ్రెయిన్ అండ్ బాడీకి తెలియదు.
(04:52) అది మైండే చూడాలి. కదా అట్లా మనకి సమాజంలో ఈ బ్రెయిన్ అండ్ బాడీ హ్యాపీగా లీడ్ చేయడం కోసం మైండ్ హెల్ప్ అవసరం. కానీ మైండ్ ఏం చేస్తుంది తన ఆరిజన్ ఎక్కడి నుంచి అయితే వచ్చిందో అక్కడి నుంచి వచ్చి బ్రెయిన్ అండ్ బాడీని తన ఆరిజన్ లో ఉన్నటువంటి గొప్పతనాలు ఏవైతే ఉన్నాయో పోటీగా తన యొక్క సమాజం లేక తను పెరిగిన వాతావరణంలో ఉన్నటువంటి బిలీఫ్ సిస్టం అంటామా కల్చర్ అంటామో ఏదైతే ఉందో దాంట్లో పోటీ పడడానికి దీన్ని వాడుకుంటుంది.
(05:23) యాక్చువల్ గా బ్రెయిన్ అండ్ బాడీ మైండ్ వాడుకొని హ్యాపీగా బ్రతుకుదామని వచ్చింది. ఇప్పుడు అనిమల్స్ కి మనంత మైండ్ లేదు బర్డ్స్ కి మనంత మైండ్ లేదు కాబట్టి అవి కొన్ని ఇబ్బందులు పడుతున్నాయి వాటికంటే బెటర్ గా లీడ్ చేయాలి అని చెప్పి మనం నాలెడ్జ్ ని డెవలప్ చేసుకున్నాం దట్ ఇస్ మైండ్ రైట్ కానీ ఈ మైండ్ ఏం చేస్తుంది నీ తప్పు నువ్వు ఇలా కాదు అలా ఉంటే బాగా బ్రతుకుతావు అని చెప్పి ఈ బ్రెయిన్ అండ్ బాడీని దీన్ని నాచురల్ ఎబిలిటీకి విరుద్ధంగా వాడుకునే ప్రయత్నం చేస్తుంది.
(05:54) రైట్ ఇది బేస్ ఇప్పుడు మీరు చెప్పినటువంటి విషయానికి వద్దాం చాలామంది కెరీర్ లో కానీ లేకపోతే అకడమిక్స్ విషయంలో కానీ లేదా అదర్ విషయాల్లో కానీ ఆ విజయాలు సాధించడం కోసం తమ యొక్క ఆరోగ్యాన్ని మానసిక శారీరక ఆరోగ్యాలని ఫడంగా పెట్టి పని చేస్తూ ఉంటారు. పని చేసినప్పుడు వాళ్ళకి తర్వాత ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తున్నాయి.
(06:20) అయినా వాళ్ళు అలాగే చేస్తూ ఉంటారు. గతంతో పోలిస్తే ఇప్పుడు ఆరోగ్య సమస్యలు పెరిగినాయి. యాక్చువల్ గా సైన్స్ డెవలప్ అయింది టెక్నాలజీ డెవలప్ అయింది మెడిసిన్ డెవలప్ అయింది వైద్య విధానాలు డెవలప్ అయినాయి స్టిల్ మనిషి యొక్క ప్రాబ్లమ్స్ పెరిగినాయి తగ్గలేదు తగ్గాలి కదా తగ్గలేదు పెరిగినాయి కళ్ళజోడ్లు వచ్చిన తర్వాత సైట్ పెరిగింది మ్ రైట్ తగ్గాలి కదా తగ్గలేదు ఇంకా పెరిగింది.
(06:45) లైట్లు వచ్చిన తర్వాత నిద్ర తగ్గింది. మ్ రైట్ రాత్రిపూట కూడా లైట్ లేసి ఉంచటము రాత్రిపూట మనం సుఖంగా జీవించడం కోసం లైట్ తెచ్చుకున్నాం కానీ అదే మనకి ప్రాబ్లం అయింది. ఇలా అనేక రకాలుగా మనం చేసిన కొద్ది మనుషులకైతే సమస్యలు తగ్గలేదు పెరిగినవి మనం చూసినట్లయితే ఎక్కువగా ఏమవుతుంది ఎక్కువమందిలో 30స్ లో ఈ మధ్య డయాబెటిక్ అయిపోతున్నారు అని వస్తుంది.
(07:11) హైపర్టెన్షన్ థైరాయిడ్ చిన్న చిన్న పిల్లల్లో థైరాయిడ్ పిసిఓడి ఇటువంటి అనేక రకాలైనటువంటి గైనిక్ ప్రాబ్లమ్స్ హెల్త్ రిలేటెడ్ ప్రాబ్లమ్స్ తో పాటు యంజైటీ డిసార్డర్స్ పిటిఎస్డి ఓసిడి డిప్రెషన్ ఇలా రకరకాల మానియాలు ఫోబియాలు ఇవన్నీ కూడా పెరిగిపోయింది. రైట్ కానీ మనం డెవలప్మెంట్ యొక్క ఆబ్జెక్టివ్ ఏంటి? మనం సుఖంగా బ్రతకటం కానీ డెవలప్ అవుతున్నామ అని అనుకుంటున్నాం కానీ మనకి ఇబ్బందులు పడుతున్నాం ఎందుకు ఇలా ఇబ్బందులు పడుతున్నాము అంటే నేచర్ కి విరుద్ధంగా ఏది చేసినా అది వ్యతిరేక ఫలితాలే ఇస్తది.
(07:49) మనిషి అను మనిషి అంటే ఎవరు ఏర్పడినటువంటి మైండ్ ఆ మైండ్ అనుకుంటున్నాను కదా నేను చాలా తెలివైన నేచర్ ని హ్యాండిల్ చేయగలను అని వాళ్ళు విశ్వసిస్తూ ఉంటారు. చాలామంది ఆ నేను నేచర్ ని హ్యాండిల్ చేయలేము నేచర్ ఈస్ సుప్రీమ్ నేచర్ చాలా బలమైంది అంటే చాలామంది అంగీకరించారు. ఉమ్ ఈవెన్ నా ప్రోగ్రామ్స్ లో కూడా వాళ్ళు అంటూ ఉంటారు మనిషి ప్రకృతిని కంట్రోల్ చేశాడు కదా సముద్రపు నీటిని మంచి నీటిగా చేస్తున్నాడు వీళ్ళు ఏవేవో చెప్తూ ఉంటారు మనం ఏం చేయలేదు సముద్రంపు నీరు ఈజీగా మంచి నీరు అయిపోతది.
(08:26) వర్షం పడేది సముద్రంలో ఎండ కాస్తే నీరు ఉప్పు నీరే కావచ్చు కానీ అది ఆవిరికాయ మంచి నీళ్లే వస్తాయి కదా మేఘంలోకి ఉప్పు నీళ్లు రావు కదా మేఘంలోకి ఉప్పు రాదు ఉప్పు ఇక్కడే ఉంటది కదా దాన్ని మనమేం చేయట్లే అది ఆల్రెడీ నేచర్ చేస్తుంది. ఇంక సైన్స్ అంటే కూడా అపోహ ఏంటంటే సైన్స్ అంటే నేచర్ ని కంట్రోల్ చేసేది కాదు. సైన్స్ అంటే నేచర్ ని అర్థం చేసుకునేది.
(08:46) అన్ని నేచర్ లో ఉన్నాయి. ఇప్పుడు ఇలా చేస్తే ఇలా జరుగుద్దని నేచర్ లో ఉన్నదని తెలుసుకొని మనం వాడుకుంటున్నాం. మ్ ఇప్పుడు మంట కనిపెట్టాము మంట మనిషి కనిపెట్టకముందు మంట నేచర్ లో లేదా ఉంది ఉంది కదా విద్యుత్ కనిపెట్టాము. విద్యుత్ కనిపెట్టక ముందు నేచర్ లో లేదా ఉంది కొన్ని మిలియన్స్ ఆఫ్ ఇయర్స్ నుంచి మనం ఆ మెరుపులు చూస్తున్నాన్నాం కదా లైట్ కనిపెట్టాము లేకపోతే ఫ్యాన్ కనిపెట్టాము ఏస కనిపెట్టాము లేకపోతే కెమెరా కనిపెట్టాము కంప్యూటర్ కనిపెట్టాము ఇవన్నీ మనం క్రియేట్ చేయలేదు.
(09:19) ఆల్రెడీ నేచర్ లో ఉన్నదాన్ని మనం తెలుసుకుంటూ ఉన్నాం అంతే కదమ్మా సో కాబట్టి మనిషి ఏమనుకుంటున్నాడు అంటే నేచర్ కి విరుద్ధంగా మనిషి వెళ్ళగలను అనుకొని తను ప్రయత్నం చేస్తూ ఉన్నాడు. అయితే ఇక్కడ మనం అర్థం చేసుకోవాల్సింది ఏంటంటే నేచర్ అనేది వాస్తవం రియాలిటీ మ్ కదమ్మా మన కళ్ళకు కనిపిస్తూ ఉంది. మీరు చూసేదానికి నేను చూసేదానికి తేడా ఉండొచ్చు.
(09:45) కొంచెం తేడా ఉండొచ్చు బట్ రియాలిటీ అది ఇప్పుడు సపోజ్ అక్కడ రెడ్ కలర్ ఉంది. మీరు చూసే రెడ్ కలర్ నేను చూసే రెడ్ కలర్ కొంత వేరియేషన్ ఉండొచ్చేమో బికాజ్ ఆఫ్ లైట్ కావచ్చు లేకపోతే మీకున్నటువంటి ఐసైట్ నాకున్న ఐసైట్ లో ఉన్న తేడా ఆర్ మీకున్నటువంటి పర్సెప్షన్ నాకు ఉన్న పర్సెప్షన్ లేకపోతే మీ యొక్క హెల్త్ కండిషన్ నా హెల్త్ కండిషన్ మీరు రాత్రి నిద్రపోయింది నేను నిద్రపోయింది దాన్ని బట్టి కొంత తేడా మనకి కనిపించొచ్చు కొంత బ్లడ్ కనిపించొచ్చు కొంత మోర్ బ్రైట్ గా కనిపించొచ్చు కొంత తక్కువ ఉండొచ్చు.
(10:15) రైట్ కానీ అక్కడ ఒక ఆబ్జెక్ట్ ఉంది రెడ్ కలర్ ఉంది అనేది రియాలిటీ ఆ రియాలిటీని ఇగ్నోర్ చేయొద్దు. ఆ రియాలిటీని ఇగ్నోర్ చేయగలిగిస్తే దాని కాన్సిక్వెన్సెస్ వస్తూ ఉంటాయి. రియాలిటీ ఏంటి మనకు చిన్నప్పుడు చదువుకున్న బేసిక్ ఏంటి అనింటే శరీరానికి కొంత వ్యాయామం కావాలి. శరీరానికి కార్బోహైడ్రేట్స్ తీసుకుంటే ఫ్యాట్ కింద మారుతాయి.
(10:43) షుగర్ తీసుకుంటే ఫ్యాట్ కింద మారుతది. మనం ఎంత ఆహారం తీసుకున్నామో ఆహారానికి తగ్గట్టుగా మన శరీరక శ్రమ ఉండాలి. కానీ మనం ఏం చేస్తున్నాము ఇంటేక్ పెరించ ఇంటే క్వాంటిటీ పెంచకపోవచ్చు కానీ ఎక్కువ క్యాలరీస్ తినేస్తున్నాం. రైట్ షుగర్ లాట్ ఆఫ్ షుగర్ తింటున్నాం. షుగర్ కలిపినటువంటి అనేక ఫుడ్స్ తీసుకుంటున్నాము చాక్లెట్స్ ఐస్ క్రీమ్స్ కూల్ డ్రింక్స్ పిజ్జాలు బర్గర్లు స్వీట్స్ దేవుడి ప్రసాదాలు ఇట్లా రకరకాలు మనం తినేస్తూ ఉన్నాం.
(11:18) తినేసిన తర్వాత కనీసం శారీరక శ్రమ చేయటం లేదు. అటువంటప్పుడు నేచర్ ఏం చేస్తది నేచర్ తన డిజైన్ ప్రకారమే పని చేస్తది కదా అయ్యో పాపం ఇతను ఇతనుటెత్ క్లాస్ చదువుకుంటున్నాడు కదా ఎగ్జామ్స్ ఉన్నాయని నేచర్ ఎక్సర్సైజ్ చేయకపోయినా కన్సెక్షన్ ఇచ్చి ఫ్యాట్ అక్యములేట్ చేయకుండా ఆపదు కదా ఇతను స్టేట్ ర్యాంకర్ కదా స్టేట్ ర్యాంకర్ కి ఏంటి మనం ఫ్యాట్ ఇవ్వటము స్టేట్ ర్యాంకర్ కి మనం కన్సెక్షన్ ఇద్దామ అని అనుకోదు కదా అనుకోదు లేకపోతేనేమో ఇతను పెద్ద చదువు చదువుతున్నాడు ఆఐటీ లో చదువుతున్నాడు కదా కాబట్టి ఇతనికి ఏం తిన్నా సరే ఫ్యాట్ కింద కాకుండా బయటికి పంపించేద్దాం అని నేచర్
(11:53) అనుకోలేదు. ఇక నేర్చ కి ఇవేమి లేవు. నేచర్ కి ఐఐటి లేదు నేచర్ కి స్టేట్ ర్యాంకర్ లేదు నేచర్ కి చదువు లేదు ఏమీ లేదు. నేచర్ కి తెలిసింది తన డిజైన్ ప్రకారం తను పని చేయటం అంతే కాబట్టి వీళ్ళఏంటంటే ఇప్పుడు సామాజికమైన పోటీలో విజయం సాధించాలి ఇందులో అకడమిక్స్ లో కెరీర్ లో లేకపోతే సామాజిక జీవనంలో అంటే సోషల్ స్టేటస్ లో ఐడెంటిటీలో నాకు విజయం కావాలి కాబట్టి దాంట్లో పోటీ పడుతూ దీని కెపాసిటీ ఎంతైతే ఉందో చేయగలుగుతది కానీ దీన్ని డామేజ్ చేసేలాగా వాడుకుంటూ రైట్ ఒక బైక్ తీసుకుందాం బైక్ తో మీరు లేదు
(12:35) లేదా ఓకే ఒక బైక్ తీసుకుందాం ఆ బైక్ ఒక అబ్బాయి దాన్ని కొనుక్కొని చక్కగా 40 km మాక్సిమం 50 km స్పీడ్ తో వెళ్తున్నాడు. చక్కగా తను సరిపడా సర్వీసింగ్ చేపిస్తున్నాడు. మంచి ఫ్యూయల్ పోపిస్తున్నాడు. స్పీడ్ బ్రేకర్స్ వస్తే మెల్లగా దాటిస్తున్నాడు. అండ్ ఎక్కువ మంది వస్తే ఓవర్లోడ్ వేయకుండా తను ఎక్కువ రౌండ్ లెస్ తీసుకెళ్తున్నాడు తప్ప ఓవర్లోడ్ వేయట్లేదు.
(13:00) అటువంటప్పుడు ఆ బైక్ ఎక్కువ కాలం బ్రతుకుతది. ఎక్కువ స్మూత్ గా వెళ్తది మనకి ఎక్కువ లైఫ్ ఇస్తది. మ్ అదే ఇంకొక అతను ఏం చేస్తున్నాడుంటే సిమిలర్ సేమ్ బైక్ కొనుక్కున్నాడు. ఆ బైక్ ఏం చేసాడు అబ్బాయి ఫుల్ హర ఇచ్చేస్తున్నాడు. ఫుల్ ఓవర్ స్పీడ్ తో వెళ్ళిపోతున్నాడు కట్స్ కొడుతున్నాడు ఓవర్లోడ్ వేసేస్తున్నాడు ఇవన్నీ చేస్తున్నాడు.
(13:23) ఇప్పుడు బైక్ అయితే ఎంత ఓవర్లోడ్ వేసినా సరే అది నో చెప్పదు. కదా వెళ్లే ప్రయత్నం చేస్తది. మ్ వెళ్లే ప్రయత్నం చేస్తది వెళ్ళగలిగితే వెళ్తుంది వెళ్ళలేకపోతే ఏమవుతుంది పాడైపోయి పక్కన పడుతది. హమ్ ఇప్పుడు అయ్యో నా రాత బాగోలేదు నా బైక్ తొందరగా పాడైపోయింది. నా గ్రహాలు బాగోలేదు నా బైక్ తొందరగా పాడైపోయింది. లేకపోతే నా పూర్వజన్మ సుకృతం వల్ల ఆ నా బైక్ తొందరగా పాడైపోయింది.
(13:50) నాకే ఎందుకు ఇట్లా జరుగుతుంది. రైట్ లేదంటే ఆ నేను స్టార్ట్ చేసిన ముహూర్తం బాగోలేదు అందుకని నా బైక్ ఇట్లా పాడైపోయింది అనుకోవటం అనేది ఆ వృధ కదమ్మా సో అలాగే శరీరం కూడా శరీరంలో కొంత తేడాలు ఉండొచ్చు ఇన్ జనరల్ సపోజ్ పుట్టుకతోనే కొంతమంది హైట్ తక్కువ ఉంటారు. అంటే వాళ్ళ జెనటికల్ దీని వల్ల కొంతమందికేమో ఎక్కువ హైట్ ఉంటారు.
(14:21) కొంతమంది ఆ శరీరం ఎక్కువ మెటబాలిజం జరపొచ్చు కొంచెం తక్కువ ఉండొచ్చు అది వేరే విషయం. రైట్ ఇప్పుడు మీకు ఆ మీకు ఉంగరాల చుట్టు ఉంది. అది మీరు చూస్ చేసుకోవాలి ఎక్కడి నుంచి వచ్చింది జెనటి జెనటికల్లీ మీ పేరెంట్స్ నుంచి వచ్చింది. ఇంకొకరికి ఎవరు సాఫ్ట్ హెయిర్ ఉంటది. అది కూడా వాళ్ళు చూస్ చేసుకోలేదు. అది ఇక్కడ నుంచి జెనటికల్ వచ్చింది ఇలా వచ్చినటువంటి వాటిని తప్ప మామూలుగా ఇన్ జనరల్ ఫంక్షన్ తీర్ ఏదైతే ఉందో మీ హార్ట్ బీట్ అవుతుంది నా హార్ట్ బీట్ అవుతుంది. రైట్ ఇది జెనటికల్లీ రాలేదు.
(14:51) అందరి హార్ట్లు బీట్ అవుతాయి డాగ్ హార్ట్ బీట్ అవుతే అన్ని బీట్ అవుతది. ఇప్పుడు హార్ట్ కి లోడ్ ఎక్కువ ఇస్తే ఏమవుతది బైక్ లోడ్ ఎక్కువ ఇచ్చినట్టే బాధపడతది ఇబ్బంది పడి తొందరగా ఫెయిల్ అవుతది. ఉమ్ కదమ్మా సో ఇప్పుడు మీరు ఇంకొకరితో పోటీ పడి వాళ్ళ కారణాలు ఏ కారణం చేతో కొన్నిటిలో వాళ్ళకి ఆల్రెడీ ముందు ఉంటారు. ఇప్పుడు సపోజ్ మీది కర్లీ హెయిర్ నాది సాఫ్ట్వేర్ కర్లీ హెయిర్ అనేది ఈ సమాజంలో చాలా బ్యూటీ అని కన్సిడర్ చేశారు అనుకుందాం.
(15:15) మ్ ఇప్పుడు మీకు లాగా నేను కర్లీ హెయిర్ అవ్వాలంటే నేను చాలా కష్టపడాలి అని అనుకుంటుంటాను. మీరేం కష్టపడలేదు జెనటికల్ వచ్చింది. లేదా కొన్ని రకరకాల కారణాల వల్ల మీకు ఆల్రెడీ ఉన్నాయి. ఉమ్ కానీ మీరు ఆ మీ హెయిర్ నేను తెచ్చుకోవడం కోసం నేను అనేక ఇబ్బందులు పెడుతూ ఉంటాను నా హెయిర్ ని రకరకాల ఆయిల్స్ వాడుతూ ఉంటాను రకరకాల కెమికల్ సప్లై చేస్తూ ఉంటాను ఆ హీటర్లు పెట్టి డయర్లు ఉంటారు కదా వాటిని పెట్టి వాటిని రకరకాల ఉంగరాలు తీసే ప్రయత్నం చేస్తూ ఉంటాను.
(15:46) అలా 10 సంవత్సరాల పాటు మీరు కర్లీ హెయిర్ నేను కూడా కర్లీ హెయిర్ పెట్టాను. 10 సంవత్సరాల కల మీ హెయిర్ ఊడిపోయిన దానికంటే నా హెయిర్ ఎక్కువగా ఊడిపోతుంది అవును ఎందుకు ఊడిపోయింది నాకే ఎందుకు ఇట్లా జరుగుతుంది అంటే ఆమెకు సహజంగా ఉన్న దానితో నేను పోటీ పడ్డాను అవును రైట్ నాకు సహజంగా ఉన్నదాన్ని యాక్సెప్ట్ చేయకుండా నా హెయిర్ ని యాక్సెప్ట్ చేయకుండా మీ హెయిర్ లాగా ఉండాలని పోటీ ఒకటి పెట్టుకొని దెన్ అప్పుడు దానికి తగ్గట్టుగా నేను రకరకాల ప్రయత్నాలు చేసినప్పుడు జుట్టు తొందరగా ఊడిపోయింది.
(16:17) ఇంకో రివర్స్ లో చూద్దాం నాకు సాఫ్ట్ హెయిర్ ఉంది మీకు కర్లీ హెయిర్ ఉంది సాఫ్ట్ హెయిర్ అనేది ఒక గ్రేట్ గా ఫీల్ అవుతుంది. ఫీల్ అయి మీరేం చేశారు మాటి మాటికి రకరకాల షాంపూలు రకరకాల కెమికల్స్ రకరకాల ఇవి వాడుతూ ఆ హీటర్లు పెడుతూ ఆ డ్రయర్లు పెడుతూ దాన్ని సాఫ్ట్ గా చేయొచ్చు కదా అలా చేసి దానికి రకరకాల రంగులు వేసి నాతో పోటీ పడి నాకంటే విన్ అయ్యని అనుకుంటూ ఉంటారు అట్లా ఒక 10 సంవత్సరాలు గడిచిన తర్వాత ఆటోమేటిక్ గా మీ హెయిర్ ఊడిపోతది.
(16:47) మ్ అయ్యో నా హేర ఎందుకు కూడింది అంటే మీరు వాస్తవాలను ఇగ్నోర్ చేసి మీరు సహజంగా వచ్చిన దాన్ని వదిలేసేసి వేరే వాళ్ళకి సహజంగా వచ్చిన దానిలాగా నాకు రావాలి అనే క్రమంలో మీరు ఏం చేశారు రకరకాల కృత్రిమమైన పద్ధతులను అవలంబించి పోటీ పడ్డారు. రైట్ అలా నేటి యువత మొత్తం కూడా మీ ఏజ్ గ్రూప్ వాళ్ళు గానీ లేకపోతే మీకంటే పెద్దవాళ్ళు చిన్నవాళ్ళు గాని ఏం చేస్తున్నారు ముఖ్యంగా అకాడమిక్స్ లో పోటీ పడుతున్నారు.
(17:15) అకడమిక్స్ లో పోటీ పడినప్పుడు ఏమవుతుంది అకడమిక్స్ అనేది నేచర్ కి లేదు. లేదు అకడమిక్స్ ఎప్పుడు ఎక్కువ అకడమిక్స్ లో విన్ అవ్వాలంటే ఏం చేయాలి గంటలు గంటలు రోజులు రోజులు సంవత్సరాలు సంవత్సరాలు నిజం చెప్పాలంటే జీవితాలు జీవితాలు పుస్తకం పట్టుకొని చదువుతూ ఉండాలి నెట్ మీద చదువుతూ ఉండాలి ఇవన్నీ చేస్తూ ఉండాలి. ఇది నేచర్ కి విరుద్ధం కదమ్మా టీనేజ్ లోకి వచ్చినటువంటి అబ్బాయి లేదంటే అమ్మాయి 13 14 ఇయర్స్ దాటిన తర్వాత ఆ శరీరముఫోర్ టు ఫైవ్ అవర్స్ కంటే ఎక్కువ కూర్చుని ఉండేటువంటి పని చేయకూడదు.
(17:50) అంతకంటే ఎక్కువ చేస్తే యాక్చువల్ గా ఉండగలుగుతున్నారు అంటే వాళ్ళు రోగిష్టులు అని అర్థం. కానీ మనకు కార్పొరేట్ కాలేజీలో ఏం చేస్తున్నాయి మార్నింగ్ 6క్స్ స్టార్ట్ చేస్తే ఈవినింగ్ 10 వరకు నైట్ 10 వరకు 11 వరకు వాళ్ళని కూర్చోబెట్టి రాసి రంపాన పెట్టి చదివించి చదివించి చదివిస్తున్నారు. ఇప్పుడు ఇలా నేను మరి మీకంటే టాపర్ అవ్వాలి అంటే నేను ఇట్లాగా కూర్చుని చదవాలి చదవాలని చదివినప్పుడు సహజంగానే మనము బాడీలో ఫ్యాట్ అక్యములేట్ అవుతది.
(18:16) ఒబేస్ అయిపోతాం. ఒబేస్ అయిపోయిన తర్వాత అయ్యో మాకే ఎందుకు ఇట్లా అయింది అంటే మీరే అలా చదివారు. ఎవరో చదివారు కదా వాళ్ళకి ఎక్కువ మార్కులు వచ్చినాయి కదా అంటే వాళ్ళకి రకరకాల కారణాల చేత ఎక్కువ మార్కులు వచ్చి ఉండొచ్చు. కానీ మీరు కూడా ఎక్కువ మార్కులు వచ్చినా తక్కువ మార్కులు వచ్చిన సంబంధం లేకుండా నేచర్ కి అనుగుణంగా ఉంటే మీకు ఇలా జరిగేది కాదు కానీ మీరు ఏం చేశరంటే నేచర్ ని ఇగ్నోర్ చేసి అన్నన్ని గంటలు చదివారు కాబట్టి మీరు ఒబేస్ అయ్యారు.
(18:44) ఫిజికల్ యాక్టివేట్ అని ఎక్కువసేపు చదవకపోతే చదువులలో వెనుకబడిపోతారు. అలా అయితే చదవకపోతే మరి అకాడమిక్స్ లో వెనకబడిపోయి జాబ్ రాకపోతే ఎలా ఓబిఎస్ ఫ్యాట్ అని జాబ్ రాకపోతే ఇలా అప్పుడు ఏం చేయాలి రైట్ కచ్చితంగానమ్మా కచ్చితంగా చదవకపోతే వెనకే పడతాం. మ్ చదవకపోతే వెనక పడతాం చదివిన వాళ్ళు ముందే ఉంటారు. దాంట్లో డౌట్ ఏమ లేదు. నేను ఫిజికల్ యాక్టివిటీ చేస్తే బాగా చదువు వస్తది మ్ టాపర్ అయిపోతారని నేను చెప్పట్లేదు.
(19:15) కానీ మనము చదువు అనేటువంటి ఒక ఫ్యాక్టర్ జీవితంలో చదువు వలన జాబ్ కూడా రావచ్చు జాబ్ వలన డబ్బు కూడా రావచ్చు రైట్ ఎందుకు మనం జాబ్ చేస్తున్నాం ఎందుకు డబ్బు సంపాదిస్తున్నాము మన జీవనము సాగించడం కోసం మనం ఆరోగ్యవంతమైన జీవనం అలాగే పెళ్లి చేసుకుని పార్ట్నర్ అండ్ ఆ హ్యాపీ లైఫ్ లీడ్ చేయడం కోసం రైట్ చదువు వలన ఉద్యోగం వస్తది.
(19:43) అండ్ డబ్బు వస్తది కాబట్టి హ్యాపీగా ఉండొచ్చు. మరి ఫిజికల్ యాక్టివిటీ వలన ఏమ వస్తది అని డౌట్ వస్తది ఫిజికల్ యాక్టివిటీ వలన ఆరోగ్యం వస్తది. ఇప్పుడు బాగా డబ్బు ఉన్నటువంటి ఒక ఒబేస్ అమ్మాయి మ్ నెలకి లక్ష రూపాయలు సంపాదిస్తూ ఉంది ఒక అమ్మాయి బాగా డబ్బు ఉన్న అమ్మాయి ఒక అమ్మాయి నెలకి 30,000 సంపాదిస్తుంది బట్ ఫిట్ గా ఉంది ఆరోగ్యంగా ఉంది.
(20:09) ఆ ఓబిస్ ఉన్న అమ్మాయికి సహజంగా థైరాయిడ్లు పిటఎస్ప పిసిఓడిలు రకరకాల ఏవో ప్రాబ్లమ్స్ ఉంటాయి. వీళ్ళలో నార్మల్ గా జెన్యూన్ గా లాజికల్లీ తెలివిగా ఆలోచించే వాళ్ళు పెళ్లి చేసుకోవాలంటే ఇద్దరు మిగతాన్ని సేమ్ ఉన్నారు. అటువంటప్పుడు ఎవరిని చూస్ చేసుకుంటారు ఈ 30,000 సంపాదించారు,000 సంపాదించారు అంటే 30,000 కాదు 30,000 సంపాదించిన ఫిట్ గా ఉంది కాబట్టి కదమ్మా సో కాబట్టి మనకి సమాజంలో చదువు లేకపోతే అవమానం జరుగుతుంది అని మనం అనుకుంటున్నాము.
(20:42) కేవలం అది ఒక్కటే చాలా వరకు నిజంగా క్రైటీరియా అదే చూస్తూ ఉంటారు. ఈ వల్గర్ వెల్త్ ఎగ్జిబిషన్ లో ఎంత చదువుతున్నారు ఎంత ప్యాకేజ్ వస్తది ఇవే చూస్తూ ఉంటారు. కానీ అల్టిమేట్ గా నేను ఒక ఫ్యూ మంత్స్ బ్యాక్ ఒక పెళ్లికి సహజంగా పెళ్లిలకి చావులకి వెళ్ళను. వేరే కారణం చేత నేను పెళ్లికి వెళ్ళాను. అక్కడికి నా క్లైంట్ ఒకతను కూడా వచ్చాడు పిల్లోడు ఆ కాకతీయ యూనివర్సిటీ నుంచి అతను నేను నాకు కౌన్సిలింగ్ తీసుకున్నాడు కాబట్టి రకరకాల క్వశ్చన్స్ వేస్తూ ఉంటాడు.
(21:09) ఇక్కడ తను ఒక క్వశ్చన్ వేసినప్పుడు మీరు ఇట్లా అంటున్నారు కదా ఇంత వాళ్ళు ఎగ్జిబిట్ చేస్తున్నారు ఇవన్నీ ఉన్నాయి కదా వాళ్ళందరూ హ్యాపీగా ఉన్నారు కదా అంటున్నారు. వాళ్ళు హ్యాపీగా లేరు హ్యాపీగా ఉన్నట్టు నటిస్తున్నారు. మ్ నువ్వు ఒకసారి అన్ని వదిలేసేసి జాగ్రత్తగా గమనించు ఇక్కడ ఉన్న వాళ్ళల్లో కొంతమంది చాలా కాన్ఫిడెంట్ గా ఉన్నారు.
(21:27) మ్ ఆ కాన్ఫిడెంట్ గా ఉన్న వాళ్ళకి ఉన్న లక్షణం ఏంటో చూడాలి. చూస్తే బాగా లావుగా ఉన్నవాళ్ళు కాన్ఫిడెంట్ గా ఉన్నారా పెద్ద పెద్ద బంగారం వేసుకొని నో లేదా బాగా ఖరీదైన బట్టలు వేసుకున్నవాళ్ళు కాన్ఫిడెంట్ గా నో అక్కడ ఆ డీజేలో పెడుతుంటారు కదా ఈ మధ్య పెళ్లిల్లో ఎగురుతున్నారు డాన్స్ లు ఎగుతున్నారు ఆ ఈవెంట్ మేనేజ్మెంట్ వాళ్ళ చేపిస్తున్నారు కదా ఆడపిల్లలు కూడా ఎగురుతున్నారు చాలా మంది అందులో బాగా కాన్ఫిడెంట్ గా బిహేవ్ చేసేవాళ్ళు ఎవరో చూరు అంటే అందులో కాన్ఫిడెంట్ గా ఉండేవాళ్ళు ఫిట్ గా ఉన్నవాళ్ళు మ్ పొట్ట లోపలికి ఉండి మజిల్ ఉండి స్ట్రెయిట్
(22:03) గా ఉండి యంగ్ గా కనిపించే వాళ్ళు మాత్రమే కాన్ఫిడెంట్ గా ఉన్నారు. మిగతా డబ్బు ఉన్నవాళ్ళు రకరకాల వాళ్ళు పెద్ద పెద్ద వడ్డానాలు పెట్టుకొని బంగారం వేసుకొని ఉండొచ్చు స్టిల్ వాళ్ళు ఇన్సెక్యూరిటీ వలన ఇన్ఫీరియారిటీ వలన ఎక్కువగా వాళ్ళు నవ్వటము ఓవర్వెల్మింగ్ గా చేయడం ఆ కనిపిస్తూ ఉంది. కాబట్టి అల్టిమేట్ లైఫ్ లైఫ్ కోసమే కదా మనము ఫిజికల్ యాక్టివిటీ చేసిన చదువుకున్న ఇలాంటి పాటలు పాడటం నేర్చుకున్నా లేకపోతే ఇంకోటిఏదో సాఫ్ట్ స్కిల్స్ నేర్చుకున్న అల్టిమేట్లీ లైఫ్ లైఫ్ లో ప్రయారిటీస్ ఇంపార్టెంట్ లైఫ్ లో అన్నిటికంటే ఫస్ట్ ప్రయారిటీ ఏంటి
(22:41) అంటే ఫస్ట్ మీ పీస్ ఆఫ్ మైండ్ పీస్ ఆఫ్ మైండ్ లేకుండా చుట్టూ డబ్బు ఉంటే ఏం చేస్తారు అంటే మీ మానసిక స్థితి మొద మొదటి ప్రయారిటీ ఎన్ని కోట్ల డబ్బు ఉన్నా మానసిక స్థితి బాగోకపోతే అది లైఫ్ వేస్ట్ చాలా మంది కోటీశ్వరులు సూసైడ్లు చేసుకున్నారు. మ్ హాలీవుడ్ హీరోలు సూసైడ్ చేసుకున్నారు. పెద్ద పెద్ద ఆ బిజినెస్ పీపుల్ వాళ్ళ పిల్లలు సూసైడ్ చేసుకున్నారు మరి వాళ్ళందరూ డబ్బు ఉంది కదా ఎప్పటికి మనం వాళ్ళతో ఈక్వల్ అవుతాం ఎంత కష్టపడి ఎంత ఒవేస్ అయితే నో స్టిల్ వాళ్ళు కూడా హ్యాపీగా లేరు కదా కాబట్టి ఫస్ట్ ప్రయారిటీ మానసిక స్థితి ఈ మానసిక స్థితిని ఇగ్నోర్ చేసి మనం పని
(23:23) చేసినట్లయితే కచ్చితంగా కాన్సిక్వెన్సెస్ మనమే ఫేస్ చేయాలి. ఆ తర్వాత ప్రయారిటీ ఏంటి మీ శారీరక ఆరోగ్యం ఎందుకంటే మీకు ఉద్యోగం ఉండొచ్చు పోవచ్చు బట్ ఆరోగ్యం మీతో పాటు ఉంటుంది. రైట్ డబ్బు ఉంటేనే కదా మన ఆరోగ్యం బాగు డబ్బు ఉంటే ఆరోగ్యం బాగోదు డబ్బు ఉంటే వైద్యం వస్తుంది వైద్యం వేరు ఆరోగ్యం వేరు. మ్ కదమ్మా సో వైద్యం అంటే ఏంటి మందులు సర్జరీలు లేకపోతే రకరకాలైనటువంటి థెరపీస్ ఇది వేరు ఆరోగ్యం వేరు ఆరోగ్యం ఆల్రెడీ మీకు ఉంది దాన్ని కాపాడుకోవడం సో డబ్బు ఉంటే ఏమవుతుంది అంటే మీ దగ్గర డబ్బు ఉంది కాబట్టి వైద్యం చేసేస్తారు.
(24:04) ఇటివల నా ఫ్రెండ్ ఒకతను కొంచెం ఆర్థికంగా చాలా ఇబ్బందుల్లో ఉన్న అతను తనకి రెండు మూడు బ్యాంక్ అకౌంట్స్ ఏదో జాబ్స్ చేసేటప్పుడు వచ్చినయి. ఆ బ్యాంక్ అకౌంట్స్ లో మాట్లాడితే డబ్బులు కట్ అవుతుంది అని క్లోజ్ చేపిద్దామని వెళ్ళాడు అతను. చేసినప్పుడు ఆ ఆ బ్యాంక్ వాళ్ళు చక్కగా క్లోజ్ చేశారు బాగానే క్లోజ్ చేశారు కానీ ఆ క్లోజ్ చేసిన అమ్మాయి అడిగింది ఒక ఫేవర్ అడిగింది.
(24:25) సార్ మీరు ఇవన్నీ చేస్తున్నా కదా మ్యూచువల్ ఫండ్స్ లో ఇన్వెస్ట్ చేయండి. నాకు కొద్దిగా నాకు రేటింగ్ వస్తది. అంటే అతను అన్నాడు కదా నాకు మ్యూచువల్ ఫండ్స్ ఇన్వెస్ట్ చేసేంత డబ్బు ఉంటే అకౌంట్ లో ఎందుకు క్లోజ్ చేస్తానమ్మా ఉంచుకుంటాను కదా నేను అంటే సరే సర్ పోని పోని మీరు చాలా అంటే వయసు పెరుగుతుంది కదా హెల్త్ ఇన్సూరెన్స్ చేసుకోండి సార్ అతనికి ఆరోగ్యం పట్టదు అండ్ కేర్ చేయట్లేదు అతను అండ్ ఆరోగ్యంగా ఉండాలని కూడా అనుకోవట్లేదు.
(24:51) అండ్ అలాగని హెల్త్ ఇన్సూరెన్స్ కూడా అతనికి ఇంట్రెస్ట్ లేదు. హమ్ సో హెల్త్ ఇన్సూరెన్స్ నాకు వద్దు అని చెప్పి అతను అన్నాడు ఇప్పుడు హెల్త్ ఇన్సూరెన్స్ చేయడం కోసం నేను ఇక్కడ డబ్బులు తీసుకురాను ఏదో వస్తే వచ్చింది నేను ఫేస్ చేస్తాను తప్ప ఇప్పుడు అతని పరిస్థితి వల్ల హెల్త్ ఇన్సూరెన్స్ వద్దన్నాడు. ఒకవేళ మీరు హెల్త్ ఇన్సూరెన్స్ చేసినట్లయితే మీరు గనుక హాస్పిటల్ కి వెళ్లి ఏదైనా చిన్న గ్యాస్ ప్రాబ్లం తోనో దేనితోనో వెళ్తే గుండెలో పట్టేసినట్టు వెళ్తే వెంటనే స్టంట్ వేసేస్తారు.
(25:17) మ్ కదా సో కాబట్టి డబ్బు ఉంది కాబట్టి మీకు స్టెంట్ వేశరు. డబ్బులు లేవ స్టాండ్ వేసేవాళ్ళు కాదు అవును ఒక్కొక్కసారి అవసరం పడొచ్చు స్టిల్ మీరు ఆరోగ్యంగా లేనప్పుడు ఆ మీకు ఎంత డబ్బు ఉన్నా సరే అది వైద్యం చేసే క్రమంలో మొత్తం మాయమైపోతుంది తప్ప మీకు ఏమాత్రం ఆరోగ్యాన్ని నిలబెట్టదు. సో కాబట్టి సెకండ్ ప్రయారిటీ ఫస్ట్ ప్రయారిటీ పీస్ ఆఫ్ మైండ్ తర్వాత సెకండ్ ప్రయారిటీ మీ యొక్క శరీరమే ఆ శరీరం తర్వాత మీ చుట్టూ ఉన్నటువంటి మానవ సంబంధాలు అంటే మీతో బ్లడ్ రిలేషన్ ఉన్నవాళ్ళు అది మీ ఆ పేరెంట్స్ కంటే కూడా ఒకవేళ మీకు రేపు పొద్దున పిల్లలు పుడితే ఆ
(25:57) పిల్లలతోని సంబంధాలు లేదా మీ సిబ్లింగ్స్ తో సంబంధాలు లేదా మీ పేరెంట్స్ తో సంబంధాలు ఇవి ఆ తర్వాత బంధువు బంధువులతో సంబంధాలు ఆ తర్వాత మీకు కెరీర్ మ్ రైట్ ఓన్లీ కెరీర్ే చూసుకని మీ శారీరకమైనటువంటి దాన్ని హింస చేసుకున్నారు తర్వాత మీతో మరి ఇవి లేకుండా కూడా కెరీర్ చూస్ చేసుకోవచ్చు ఇది హెల్తా మీ యొక్క కుటుంబమా అంటే హెల్తే ముఖ్యం కుటుంబమా కెరీరా అంటే కుటుంబమే ముఖ్యం ఎందుకు కుటుంబం మీకు కొంత సపోర్ట్ ఇచ్చే అవకాశం ఉంటుంది.
(26:32) ప్రతిసారి ఇవ్వకపోవచ్చు కానీ ఎక్కువ సార్లు ఇచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. సో ఆ తర్వాత కెరీర్ కోసం మీరు ఫోకస్ చేయొచ్చు తప్ప ఫస్ట్ే కెరీర్ అనుకొని కుటుంబం ఏమైపోయినా పర్లేదు నా పిల్లలు ఏమైపోయినా పర్లేదు అనుకొని కెరీర్ కెరీర్ కెరీర్ అనుకొని కొంతమంది వెళ్తూ ఉంటారు ఆ పిల్లలు నెగిటివ్ గా ఎక్కడో కేసులో ఎరుక్కుంటారు డ్రగ్స్ కేసు లోనో యాక్సిడెంట్ కేసు లోనో ఎరుక్కొని ఒకసారి జైల్ పాలవుతారు ఒకసారి ప్రాణాలు కోల్పోతూ ఉంటారు.
(26:59) కొంతమంది బైక్ రేసుల్లో యాక్సిడెంట్ యాక్సిడెంట్లో కోల్పోయారు. ఇంకొకతను పంజా గుట్ట దగ్గర ఆ పిల్లని తెచ్చనిపోయాడు. వాళ్ళందరికీ డబ్బు ఉంది పేరెంట్స్ ఉన్నారు బికాజ్ వాళ్ళు పేరెంట్స్ కెరీర్ కెరీర్ కెరీర్ అనుకునే పిల్లలతో సరైనటువంటి టైం స్పెండ్ చేయకపోవటం వాళ్ళకి మెచూరిటీ డెవలప్ చేయలేకపోవడం వలన పిల్లల్నే కోల్పోవాల్సి వచ్చింది.
(27:20) కాబట్టి కెరీర్ కుటుంబం అంటే కుటుంబము కుటుంబమా మీ ఆరోగ్యం శారీరక ఆరోగ్యం అంటే శారీరక ఆరోగ్యం శారీరక ఆరోగ్యమా మానసిక ఆరోగ్యం అంటే కచ్చితంగా మానసిక ఆరోగ్యమే రైట్ ఈ క్రమాన్ని మనం ఇగ్నోర్ చేసిన ఇవి వాస్తవాలు ఈ వాస్తవాలని ఇగ్నోర్ చేసినట్లయితే కాన్సిక్వెన్సెస్ ని మీరు ఫేస్ చేయాల్సిందే మీరు కేవలం వాస్తవాలను మాత్రమే విస్మరించగలరు తప్ప కాన్సిక్వెన్సెస్ ని మాత్రం విస్మరించలేరు వాటిని ఫేస్ చేయక తప్ప తప్పదు మ్ చిన్నప్పుడైతే మనం అదే ఒక ఒక చాప్టర్ ఉందనుకోండి ఒక పాఠం చాలా ఆడుతూ పాడుతూ నేర్చేసుకుంటాం.
(27:58) అదే పాఠం ఈ టెన్షన్ లో ఉన్నప్పుడు ఈ పదే పదే చదువుతున్నప్పుడు తెచ్చి మనం ముందు పడితే చదవలేకపోతాం. ఆ చిన్నప్పుడు ఆడుతూ పాడుతూ అంత సులువుగా నేర్చుకుంది ఇప్పుడు అదే స్టాండర్డ్స్ ఉన్న పాటలు నేర్చుకోలేకపోతాం అంటే ఆటలు చురుకుదానాన్ని పెంచుతాయా ఒకటి ఆటలు కచ్చితంగా చురుకుతనాన్ని పెంచుతాయి వన్ ఆటల వల్ల ఏమవుతుందంటే ఇప్పుడు మనక ఏంటంటే బాడీ మొత్తంగా యక్టివిటీ ఉండాలి.
(28:22) కేవలం బ్రెయిన్ కి ఒక్కదానికే ఉంటే సరిపోదు. ఇప్పుడు సపోజ ఈ బాడీ బిల్డర్స్ కూడా ఏం చేస్తారంటే కొంతమంది తెలియక కేవలం చేతులకే బాగా ఎక్సర్సైజ్ చేస్తారు. పై బాడీ మొత్తం బ్రహ్మాండంగా తయారవుతాది హైదరాబాద్ నుంచి ఒకతను మిస్టర్ ఇండియా ఏదో అవ్వబోయి కొద్దిగా తప్పిపోయింది. ఎందుకు అతనికి రాలేదు అనింటే కాళ్ళు వీక్ ఉన్నాయి. ఎందుకు కాళ్ళు వీక్ మొదటి నుంచి తను పైనే ఫోకస్ చేసే తప్ప కాళ్ళు ఫోకస్ చేయలేదు.
(28:45) అలాగే కాళ్ళు బాగా చేస్తారు కొంతమంది చేతులు ఇగ్నోర్ చేస్తూ ఉంటారు. అలాగే మనకి ఇక్కడఏంంటే బ్రెయిన్ ని బాగా చేసేసేసినంత మాత్రాన బ్రహ్మాండమైన ఆరోగ్యంగా అవ్వదు. బ్రెయిన్ బాగా ఫంక్షన్ చేయాలంటే బాడీ మొత్తం సహకరించాలి ఇదొక కలెక్టివ్ యూనిట్ ఈవెన్ మనకి ఏది విన్ అవ్వాలన్న ఒక హోలిస్టిక్ అప్రోచ్ కావాలి. అటువంటప్పుడు మనం ఆటలు లేకుండా కేవలం చదువుకుంటున్నప్పుడు ఏమవుతుందంటే బ్రెయిన్ కి మరింత ఇబ్బంది అయి చురుకుదనం తగ్గిపోవటము ఆ యొక్క దాన్ని ఏమంటారు అలర్ట్నెస్ తగ్గిపోతది.
(29:16) ఆటలు అనేవి ఏం చేస్తాయంటే మనక ఒక స్పిరిట్ ని డెవలప్ చేస్తాయి ఏంటి కొన్నిసార్లు ఓడిపోతాము ఓడిపోయినా అంతటితో అయిపోలేదు మరొకసారి ట్రై చేయొచ్చు. ఉ కొన్నిసార్లు గెలుస్తాము గెలిసిన మనలో అహంకారం పెరక్కడ మళ్ళీ ఓడిపోయే అవకాశం ఉంది. ఇలా ఒక లైఫ్ స్పిరిట్ ని డెవలప్ చేసేది మనకి ఆ గ్రౌండ్ ఆర్ గేమ్స్ మ్ ఈ ఆటలు లేని వాళ్ళకి ఏమవుతుది అంటే ఓన్లీ ఎకడమిక్స్ లో ఉండేసరికి మ్ ఒకసారి గెలిసిన తర్వాత మళ్ళీ ఓడిపోయేది లేదు.
(29:46) మ్ సెవెంత్ పాస్ అయిపోయారు. మళ్ళీ ఎయిత్ కి వెళ్ళిపోతారు కానీ మనం కబడ్డీ ఆడుతున్నాం ఒకసారి విన్ అయి ఇంకోసారి కబడ్డీలో వాళ్ళ ఓడిపోవచ్చు. మ్ కదా సో కానీ అక్కడ అలా లేదు కాబట్టి ఒకసారే లైఫ్ లో అనుకొని విపరీతమైనటువంటి స్ట్రెస్ చేస్తూ ఉంటారు. సో ఇప్పుడు మనకి ఏమవుతుందంటే చిన్నప్పుడు ఎందుకు అది ఒకటి ఒకటి ఆటలు చురుకుదాని అనిపిస్తాయి ఒకటి రెండోది చిన్నప్పుడు ఏంటంటే ఏ విధమైన గోల్ లేదు.
(30:12) మ్ గోల్ లేకుండా ఏ విధమైన ఎక్స్పెక్టేషన్ లేకుండా జస్ట్ మనం తోచింది చదివేసేసేసరికి చాలా ఎక్కువ మనం గ్రాబ్ చేయగలం. తెలియకుండా జరిగింది ఇన్సిడెంటల్ జరిగింది. కానీ ఇప్పుడు ఒక గోల్ ఉంది. మనం మంచి స్టూడెంట్ అవ్వాలి ఎక్కువ మార్కులు రావాలి ఎగ్జామ్స్ దగ్గరలో ఉన్నాయి అనేసరికి ఆటోమేటిక్ గా స్ట్రెస్ పెరిగిపోతుంది. స్ట్రెస్ పెరిగేసరికి ఆటోమేటిక్ గా మనము ఈ అకాడమిక్స్ లో కానీ లేకపోతే కెరీర్ లో కానీ పెర్ఫార్మెన్స్ తగ్గిపోతుంది.
(30:39) అయితే ఇక్కడ ప్రెసెంట్ సొసైటీ ఏంటంటే స్ట్రెస్ ని కన్సిడర్ చేయడం లేదు. మ్ కేవలం పెర్ఫార్మెన్స్ మాత్రమే కానీ పెర్ఫార్మెన్స్ మీద మన స్ట్రెస్ యొక్క లెవెల్ ఉంటుంది స్ట్రెస్ యొక్క ఇన్ఫ్లయెన్స్ ఉంటుంది. అనే విషయాన్ని ఇగ్నోర్ చేస్తూ ఉన్నారు. అందువల్ల మనకు సమస్య అవుతుంది. అయితే మీకు ఒక ఎగ్జాంపుల్ చెప్తాను మీరుటెన్త్ చదువుతున్నారు అనుకుందాం.
(31:01) ఒక చాప్టర్ ని మీరు మీకు ఏప్రిల్ లో ఎగ్జామ్స్ ఉంటే జూన్ లో ఒక చాప్టర్ ని త్రీ డేస్ లో ఫినిష్ చేశారు అనుకోండి. రైట్ అదే మీరు ఏప్రిల్ లో ఎగ్జామ్ ఉన్నప్పుడు మార్చ్ లో అదే త్రీ డేస్ లో ఒక చాప్టర్ ఫినిష్ చేయలేరు. ఫినిష్ చేయలేము ఎందుకు చేయలేము స్ట్రెస్ పెరిగిపోయింది స్ట్రెస్ పెరిగిపోయింది ఎగ్జామ్ దగ్గరికి వచ్చింది మరి అదే ఫిజికల్ టైం సేమ్ కానీ ఇక్కడికక్కడ తేడా ఏంటి స్ట్రెస్ పెరిగింది కానీ మనకి తెలియక మన అకడమిక్స్ మన యొక్క కాలేజెస్ కానీ ఇన్స్టిట్యూషన్స్ కానీ పేరెంట్స్ కానీ స్ట్రెస్ మరింత పెంచుతున్నారు.
(31:36) నువ్వు ఫెయిల్ అయ్యావా ఇంకా చదువు నువ్వు ఇంకా కొడితే ఏను కుంభస్థలాన్ని కొట్టాలి అట్లా చేయాలి ఇట్లా చేయాలి మోటివేషన్ స్పీకర్స్ కానీ ఆ హై అంబిషన్ యంబిషన్ ని చాలా పెంచేస్తున్నారు. ఎప్పుడైతే హై ఆంబిషన్ ఉందో ఆటోమేటిక్ గా స్ట్రెస్ పెరిగిపోద్ది. బికాజ్ నేను ఫెయిల్ అవ్వకపోతే నాకు లైఫ్ ఉండదేమో అని రకరకాలుగా వాళ్ళు చెప్ప చెప్పడాన్ని బట్టి వీళ్ళు నమ్మేసేసి ఎక్కువ స్ట్రెస్ పెరిగిపోవడం వల్ల ఏమవుతుంది అంటే ఆ యొక్క చురుకుదనము ఆ చురుకుదనం అంటే దాన్ని గ్రాబ్ చేసేటువంటి ఆ అలర్ట్నెస్ ఏదైతే ఉందో తగ్గిపోతుంది కాబట్టి నేను ఏం చెప్తానుఅంటే వీలైనంతవరకు ఏ విధమైనటువంటి
(32:10) ఎక్స్పెక్టేషన్ లేకుండా ఏ విధమైన గోల్ లేకుండా రైట్ నౌ ఇప్పుడు ఉన్న టాస్క్ ని పెర్ఫామ్ చేసినట్లయితే మన యొక్క మాక్సిమం బయటికి వస్తది మీరు ఈ మధ్య ఒలంపిక్స్ లో విన్ అయినటువంటి ఒక అమెరికన్ గర్ల్ షకేరి రిచర్డ్సన్ అమ్మాయి అమ్మాయి కొంచెం బ్లాక్ గర్ల్ బ్యూటిఫుల్ గా ఉంటది తన బ్యూటీ ని కూడా ఎగ్జిబిట్ చేస్తుంటది.
(32:35) ఆ అమ్మాయిని బాగా అబ్సర్వ్ చేయండి ఆ అమ్మాయి ఆ రన్నింగ్ రేస్ లో పార్టిసిపేట్ చేస్తుంది. ఆ అమ్మాయిని అబ్సర్వ్ చేసి ఆమె బాడీ లాంగ్వేజ్ ని అబ్సర్వ్ చేయండి ఆమె ఏమి కన్సిడర్ చేయట్లే విన్ అవ్వాలి ఓడిపోవాలి ఏం లేదు. తన ఫోకస్ తన మాక్సిమం ఇచ్చేసి రావడం అంతే రైట్ ఎప్పుడైతే నేను కచ్చితంగా విన్ అవ్వాల్సిందే అని కండిషన్ పెట్టుకుంది అనుకోండి అప్పుడు స్ట్రెస్ పెరిగిపోద్ది స్ట్రెస్ పెరిగిపోతే మిస్టేక్స్ జరుగుతాయి.
(33:01) కాబట్టి ఎప్పుడైతే మీ బ్రెయిన్ అండ్ బాడీ అలర్ట్ గా ఉండాలో అప్పుడు మీకు మీకు ఖచ్చితత్వం ఏది ఉండకూడదు. వీలైనంత వరకు నేను ట్రై చేస్తాను తర్వాత వదిలేస్తాను అన్నప్పుడు మీ యొక్క మాక్సిమం పొటెన్షియాలిటీ బయటికి వస్తుంది. ఇప్పుడు చూస్తే గవర్నమెంట్ స్కూల్ అయినా కాలేజీలో అయినా ప్రైవేట్ స్కూల్తో ఇప్పుడు గవర్నమెంట్ స్కూల్లు కాలేజీలోనే కాదు చిన్న చిన్న స్కూల్స్ ఇంటి ఈ ఐసిఎస్సి సిలబస్ లో ఇలాంటి స్కూల్స్ తో గ్రౌండ్ ఉన్న స్కూల్స్ ముఖ్యంగా పోలిస్తే ఇలాంటి పిల్లలు చాలా ఈజీగా అవలీలగా సబ్జెక్ట్ అనేది వీళ్ళతో పోలిస్తే వాళ్ళక అంత సౌకర్యాలు లేకపోయినా ఇంతగనం సబ్జెక్ట్ ని నేర్చుకోకపోయినా ఇంతే
(33:39) సబ్జెక్ట్ సిచువేషన్స్ కానీ ఎగ్జామ్స్ కానీ పోటీలు గాని ఇలాంటివి చాలా సమానంగా పాల్గొంటున్నారు సమానంగా పాస్ అవుతున్నారు. అవును అంటే దీనికి కూడా గ్రౌండ్ ఎక్కువ ప్రెజర్ పెట్టకపోవడమే కారణం ఎగజక్ట్లీ ఎగజక్ట్లీ ఎగజక్ట్లీ మీరు చెప్పిన ప్రెజర్ పెట్టకపోవడమే కారణం. మనం చూసినట్లయితే ఈ ప్రపంచంలో గొప్ప గొప్ప వాళ్ళు సాధించిన వాళ్ళు నిజంగా సక్సెస్ సాధించిన వాళ్ళు.
(34:05) మ్ వీళ్ళందరూ ఎప్పుడు యూనివర్సిటీ టాపర్స్ కాదు కాలేజ్ టాపర్స్ కాదు. హమ్ వెరీ రేర్లీ ఒకరిద్దరు కాలేజ్ టాపర్స్ కూడా ఉండొచ్చు కానీ మెజారిటీ వీళ్ళు కాలేజ్ టాపర్స్ కాదు. అఫ్కోర్స్ బాగా చదువు ఉండొచ్చు కానీ వీళ్ళు మిగతా వాటిల్లో కూడా యక్టివిటీస్ లో పార్టిసిపేట్ చేస్తేనే ఇది పెరుగుతుంది. సో ఎప్పుడైతే వాళ్ళు ప్రెజర్ పెట్టారో ఆటోమేటిక్ గా ఎందుకు ఇప్పుడు నాతో సహా చాలామంది ప్రభుత్వ పాఠశాలలో గవర్నమెంట్ స్కూల్స్ లో చదువుకున్న వాళ్లే మ్ ఎక్కువమంది సో సిటీస్ కి వచ్చి విలేజెస్ లో పాఠశాలలో ప్రభుత్వ పాఠశాల ఇప్పుడు చూడండి టాప్ మోస్ట్ సైకాలజిస్ట్లు టాప్
(34:41) మోస్ట్ డాక్టర్స్ మ్ టాప్ మోస్ట్ న్యూరో సర్జన్స్ టాప్ మోస్ట్ కార్డియాలజిస్ట్లు టాప్ మోస్ట్ లాయర్లు మ్ చార్టర్డ్ అకౌంటెంట్లు ఇట్లా ఏ ప్రొఫెషన్ ఇప్పుడు జనరేషన్ లో చూడండి అంటే 50స్ లోకి వచ్చిన వాళ్ళు 40స్ లో ఉన్న వాళ్ళు చూసినట్లయితే వాళ్ళు ఎక్కువ విలేజ్ లో తెలుగు మీడియంలో అంటే వాళ్ళ మదర్ టంగ్ లో అండ్ వాళ్ళ యొక్క మామూలు స్కూల్లో చదువుకొని వచ్చిన వాళ్ళు అంటే ఆ స్కూల్లో చదివితే బాగా వస్తామా నో ఆ స్కూల్లో ఒత్తిడి లేకపోవడం వలన వాళ్ళ మైండ్ చురుకుగా పని చేయడం వలన మ్ వాళ్ళ లాజిక్ ని తొందరగా గ్రాబ్ చేయగలిగారు. అందుకని వాళ్ళు మార్కులు
(35:22) ఎక్కువ వచ్చినా రాకపోయినా ఏదో ఒక విధంగా పాస్ అయి వచ్చి ప్రొఫెషన్ లో సక్సెస్ అయ్యారు. అలా కాకుండా అప్పటికే రకరకాల కాన్వెంట్స్ ఉన్నాయి రకరకాల ప్రైవేట్ స్కూల్స్ ఉన్నాయి అక్కడ కూడా కూర్చోబెట్టి మన కోళ్ల ఫారం లాంటి స్కూల్స్ లో గ్రౌండ్ లేని స్కూల్స్ లో బట్టీలు పట్టించి చదివిచ్చిన వాళ్ళందరూ మార్కులు ఎక్కువ వచ్చినాయి మ్ సీట్లు వచ్చినాయి సం టైమ్స్ జాబ్స్ కూడా వచ్చినాయి కానీ వాళ్ళు వెనక పడిపోయారు ఎందుకు వెనకపడిపోయారు అల్టిమేట్లీ మార్కెట్ కి కావాల్సింది మీ యొక్క సబ్జెక్టు మాత్రమే మీకు ఎన్ని మార్కులు వచ్చినా కాదు మీకు ఎంత బైహార్ట్ చేశారో కాదు మీ
(35:56) సబ్జెక్ట్ మాత్రమే తుంది సబ్జెక్ట్ అంటే ఏంటి లాజిక్ కదా అప్లికేషన్ కదా మ్ ఇప్పుడు ఒకటి అర్థం చేసుకోండి అమ్మ అన్నిటిలోనూ టాప్ మార్క్స్ వస్తున్నాయి ప్రతి ఎగ్జామ్ లో తర్వాత ఎగ్జామ్ కి వెళ్ళింది అదే జాబ్ కి వెళ్ళిన తర్వాత రోజు ఎగ్జామ్ రాపిస్తాడా మీ యొక్క ఆ కంపెనీ నో మ్ పని చేయాలి మ్ నువ్వు ఎందులో ఎందులో నువ్వు స్కిల్ డెవలప్ చేశవు రాయటంలో ఎగ్జామ్ రాయటంలో స్కిల్ డెవలప్ చేశవు కానీ ఇక్కడ అది కాదు అప్లికేషన్ కావాలి ఈ అప్లికేషన్ కి వచ్చేసరికి వాళ్ళు తెల్ల ముఖం వేసేస్తూ ఉన్నారు చాలా మంది ఫెయిల్ అవుతున్నారు అందరూ కాకపోవచ్చు చాలా మంది
(36:32) ఫెయిల్ అవుతూఉన్నారు. అలా కాకుండా వీళ్ళకి మార్కులు తక్కువ వచ్చిన అప్లికేషన్ ఆల్రెడీ నేర్చుకున్నారు. ఇప్పుడు ఒక అమ్మాయి రోజు స్కూల్ కి వెళ్తుంది. రోజు పుస్తకాలు బట్టి పడుతుంది రోజుకి 24 గంటలే అమ్మాయికి ఉంది దాంట్లో ఒక 12 నుంచి 13 14 గంటలు ఎకడమిక్స్ లో తను చేస్తే తనకి ఒక 98% మార్క్స్ వచ్చినాయి. ఎట్ ద సేమ్ టైం ఇంకో అమ్మాయి అప్పుడప్పుడు స్కూల్ కి వెళ్తుంది కొన్ని డుమ్మాలు కూడా కొడుతుంది డాన్స్ నేర్చుకుంది.
(36:59) అలాగే వచ్చేసి బాస్కెట్ బాల్ కూడా ఆడింది. అప్పుడప్పుడు డ్రాయింగ్ కూడా వేస్తుంది. ఈ అమ్మాయికి 98 రావట్లే 508 మార్క్స్ వచ్చినాయి. కానీ అక్కడ కంపేర్ చేసేటప్పుడు 98 వచ్చిన అమ్మాయి బ్రహ్మాండంగా పని చేస్తది కదా బ్రహ్మాండంగా లైఫ్ ఉంటదని అనుకుంటారు. తీరా మన లైఫ్ లోకి వెళ్ళేసరికి ఆ అమ్మాయికి అది తప్ప వేరే విషయం తెలియదు. హమ్ వేరే విషయం తెలియకపోయేసరికి తను జాబ్ చేయలేకపోతూ ఉంటుంది.
(37:23) ఈ అమ్మాయి బాస్కెట్ బాల్ ఆడటం వల్ల ఈమె శరీరం బలంగా ఉంది. ఈ బొమ్మలు వేయడం వల్ల క్రియేటివిటీ పెరిగింది. లేకపోతే ఇంకోటి ఏదో చేయడం వల్ల ఆమెకి స్పాంటేనియస్ గా రియాక్ట్ అవ్వడం పెరిగింది. దాని వల్ల ఈమెకి జాబ్ వచ్చేసరికి ఈమె చక్కగా పెర్ఫార్మ్ చేయగలుగుతుంది కంపారిటివ్లీ ఆ 98% అమ్మాయితో నెక్స్ట్ లెవెల్ లో ఎవరికి ప్రమోషన్ వస్తది ఎవరు వర్క్ ఎక్కువ చేస్తే వాళ్ళకి ప్రమోషన్ వస్తది వాళ్ళకే మార్కెట్లో డిమాండ్ పెరుగుతూఉంటంది.
(37:46) ఇలా మనకు ఎక్కడైతే గ్రౌండ్ ఉండటము లేకపోతే ఇతర యాక్టివిటీస్ ఏవైతే కల్చరల్ యాక్టివిటీస్ కానీ లేదంటే ఈ మనకి ఆర్ట్స్ కానీ ఫైన్ ఆర్ట్స్ కానీ గేమ్స్ కానీ ఇటువంటి వాటిల్లో పార్టిసిపేట్ చేసిన వాళ్ళ యొక్క ఆ మల్టిపుల్ గా వాళ్ళ యొక్క చురుకుదనం పెరుగుతుంది కాబట్టి లైఫ్ లో ఏ సమస్య వచ్చినా ఎదుర్కోగలరు అండ్ వర్క్ లో కూడా వర్క్ ప్లేస్ లో వచ్చే సమస్యల్ని వర్క్ లో వచ్చే సమస్యలని కూడా ఎదుర్కోగలుగుతారు వాళ్ళు ఈజీగా వాళ్ళు మూవ్ అవ్వగలుగుతుంటారు కాబట్టి ఓన్లీ అకడమిక్స్ మీద ఫోకస్ చేయటం మిగతా వాటిని ఇగ్నోర్ చేయటము అశ్రద్ధ చేయటము లేదంటే విస్మరించటము వలన వాటి
(38:25) కాన్సిక్వెన్సెస్ ని మాత్రం విస్మరించలేము. వాస్తవానికి అయితే ప్రకృతికి మనిషికి చాలా దగ్గర సంబంధం ఎక్కువ ఇద్దరు దగ్గరలా ఉండేలా చూస్తారు. మీరు ముందు చెప్పినట్లు మాణయాలు కానీ ఎక్కువ ఇలాంటివి వాస్తవాలని నిర్లక్ష్యం చేస్తే మనిషికి ఫోబియాలు హైపర్టెన్షన్లు ఇలా వస్తూ ఉంటాయి. ఫోబియా అంటే ప్రకృతికి ఇలాంటి ప్రకృతిలో ఉన్న నీటు నిప్పు గాలి లేకపోతే ఎత్తులను చూసి భయపడడం కదా మరి ఇది అన్ని ప్రకృతిలో ఉన్నప్పుడు నిజానికి అయితే మనిషి వీటిని చూసి భయపడకూడదు మరి ఎందుకు ఈ భయాలు ఏర్పడతాయి ఎలాంటి పరిస్థితుల వల్ల ఇలా భయాలు అనేవి ఏర్పడతాయి రైట్ ఒకటి మనిషి ప్రకృతి దగ్గరగా ఉండటం
(39:05) కాదు మనిషి ప్రకృతి ఓకే మనిషి కూడా ప్రకృతే మ్ రైట్ శరీరం ప్రకృతికి సంబంధించింది ప్రకృతి డిజైన్ ప్రకారమే అది పని చేస్తుంది ఉంటుంది రైట్ ఆ డిజైన్ ప్రకారం పని చేసేదాన్ని అలా కాకుండా విరుద్ధంగా కోరుకున్నప్పుడు మనకి సమస్యలు వస్తూ ఉంటాయి. ఎందుకు వస్తున్నాయి ఫోబియాస్ ఈ మానియాస్ అంటే ఉదాహరణకి నేను లాంగ్ బ్యాక్ టూర్ ఆపరేషన్ లో ఉన్నప్పుడు షిమ్లా వెళ్లే వల్ల షిమ్లా నుంచి కుఫ్రీ అని ఒక ప్రాంతం ఉంటది అది వ్యూ పాయింట్ అన్నమాట అక్కడి నుంచి చైనా బార్డర్ కూడా కనిపిస్తూ ఉంటది హిమాలయాస్ లో అక్కడికి వెళ్ళటానికి మనము వెహికల్ ఉండదు.
(39:41) ఉమ్ అంటే కొంత దూరం వెళ్ళిన తర్వాత అక్కడి నుంచి ఒక రెండుమూడు కిలోమీటర్లు మనం గుర్రాల మీద వెళ్ళాలి నడిచి కూడా వెళ్ళలేమ అంతా బురద ఉంటది కావాలన్నట్లు చేస్తారు వాళ్ళు వాళ్ళు గుర్రాల మీద తీసుకెళ్తారు. మ్ తీసుకెళ్ళిన తర్వాత అక్కడ మనల్ని దీం చేస్తారు మనంఅంతా ఒక రెండు మూడు గంటలు అక్కడ ఉన్నటువంటి ఆ సీన్స్ అంతా చూస్తాం మనం ఆ సైడ్ సీన్ అంతా అయిన తర్వాత మళ్ళీ ఆ గుర్రాల మీద వెనక్కి తీసుకొస్తారు.
(40:04) ఆ టైంలో అక్కడ ఉన్నటువంటి ఆ గుర్రాల్ని హ్యాండిల్ చేసేవాళ్ళు కాశ్మీర్ నుంచి మైగ్రేట్ అయినటువంటి కొంతమంది పిల్లలు ఉంటారు. వాళ్ళు వాళ్ళతో మాట్లాడుతున్నప్పుడు ఒక్కొక్కసారి కొన్ని గుర్రాలు ఏం చేస్తున్నాయి అంటే మొండికేస్తున్నాయి. ఉమ్ మునుకేస్తే కొంచెం ట్రై చేసి వదిలేస్తున్నారు వాటిని వదిలేసి మిగిలిన గుర్రాల మీద వాళ్ళు తీసుకొస్తూ ఉన్నారు.
(40:24) నేను అడిగాను అవి ఎందుకు వాటిని ఎందుకు అవి అట్లా చేస్తున్నాయి ఎందుకు వదిలేస్తున్నా అంటే అవి అలసిపోయినాయి సార్ లేదంటే వాడికి జబ్బు చేసింది. అవి చేయలేనప్పుడు అవి మొండికేస్తది. మ్ ఇది జరిగింది మొండికేసినప్పుడు ఏం చేశారు వాళ్ళు వదిలేశారు. మ్ మన శరీరం కూడా గుర్రం లాంటిదే మ్ రైట్ ఈ శరీరంి కొంత లెవెల్ వరకు వర్క్ చేసిన తర్వాత మ్ అది అలసిపోయినప్పుడు కూడా ఇంకా గుంజాలని ప్రయత్నం చేస్తే గుర్రాన్ని ఇంకా గుంజాలని చేస్తే ఇంకా లాకపోతది.
(40:55) ఇంకా బాగా గుంజాలని చూస్తే తెంచుకొని పారిపోతది తప్ప మాట వినదు కదా వినదు అలాగే ఈ శరీరాన్ని ప్రకృతికి విరుద్ధంగా ఇంకా గుంజాలని చూసినప్పుడు శరీరం మొండికేస్తుంది. ఆ మొండికేసినప్పుడు మనము ప్రోగ్రాం ప్రకారం ఏదైతే నెగిటివ్ అని మనం భావిస్తూ నమ్ముతూ ఉన్నామో దాన్ని పదే పదే దాన్ని ప్రాసెస్ చేయాల్సిన అవసరం ఏర్పడుతుంది. అది ఏదైతే నెగిటివ్ అని మనం అనుకుంటున్నామో అది ఫోబియా కావచ్చు లేకపోతే యంజైటీ డిసార్డర్స్ కావచ్చు డిప్రెషన్ కావచ్చు దాన్ని పదే పదే తీసుకొచ్చి తీసుకురావడం వల్ల ఈ బాడీ మరింత లూప్ లోకి వెళ్ళిపోతుంది.
(41:35) ఇక్కడ సమస్య బాడీది కాదు సమస్య బాడీని ఒక లెవెల్ దాటించిన గుంజినటువంటి మైండ్ ది మ్ ఆ తర్వాత వదిలేయాలి. ఆ రైతులు వదిలేశారు లేకపోతే గుర్రపు రౌతులు వదిలేశారు. రైతులు కూడా ఆ ఎడ్లను గాని జప్పు చేసినప్పుడు వదిలేస్తారు. కానీ మనం చదువుకున్న వాళ్ళం ఏం చేస్తున్నామ అంటే వదలకుండా ఈ అనిమల్ బాడీని ఇంకా గుంచుతున్నప్పుడు ఆ ట్రబుల్ లో పడిపోవడం వల్ల ఈ రెండిటి మధ్య కాన్ఫ్లిక్ట్స్ ఉండటం వల్ల బాడీ ఏమో కాపాడుకునే ప్రయత్నము ఇదేమో మరింత వాడే ప్రయత్నము ఎంత ఇది ట్రై చేస్తుంటే బాడీ మరింత కాపాడుకునే ప్రయత్నంలో అలా లూప్ కి వెళ్ళిపోతున్నాం మొదటిది.
(42:12) ప్రకృతిని చూసి భయపడకూడదు కదా మంటను చూసి భయపడకూడదు కదా లేకపోతే గాలిని చూసి భయపడకూడదు ఆ ఎత్తును చూసి భయపడకూడదు నిజానికి శరీరం భయపడట్లేదు ఇప్పుడు మేకలు ఎత్తును చూసి భయపడుతున్నాయా మ్ జింకలు మంటను చూసి భయపడుతున్నాయా నో అలర్ట్ గా ఉంటున్నాయి మ్ రైట్ మ్ ఆ మేకలు కొండలు ఎక్కేస్తూ ఉంటాయి మ్ అక్కడ ఏమి పట్టు మనకైతే భయమేస్తుంది.
(42:39) అవి చక్కగా ఎక్కేసి తినేస్తూ ఉన్నాయి. చక్కగా చేస్తుంది చాలా సురుగ్గా వెళ్తుంది. అవి ఎలర్ట్ గా ఉంటున్నాయి. ఈ శరీరం భయపడటం లేదు మనసు భయపడుతుంది. ఇక్కడ మనిషిని రెండుగా చూడాలి మనిషి మనసునా శరీరమా అంటే శరీరం భయపడట్లేదు మనసు భయపడటం వల్ల శరీరంలో జరిగే మార్పుల వలన మనం ఆ ఇబ్బంది పడుతున్నాం తప్ప ప్రకృతికి శరీరం ఎప్పుడూ భయపడదు.
(43:03) ఎందుకంటే శరీరమే ప్రకృతి కాకపోతే అలర్ట్ గా ఉంటుంది. తనకి అట్లా వెళ్తున్నప్పుడు చల్లదనం తగిలితే వెచ్చదనం వైపు మూవ్ అవుతది. బాగా వెయిట్ తగిలితే మళ్ళీ చల్లదనం వైపు ఆటోమేటిక్ గా మూవ్ అయిపోతది తప్ప ఈ శరీరం నిజంగా శరీరం భయపడలేకపోతే అనిమల్స్ అన్నీ కూడా భయపడిపోవాలి. ఆ అనిమల్స్ అలా భయపడటం లేదు. మనసు భయపడి శరీరాన్ని ఇబ్బంది పెట్టడమే ఈ మానియాలు గాని ఫోబియాలు కానీ ఎక్కువమంది ఎక్కువమంది ఏది చేస్తారో అదే కరెక్ట్ ఇప్పుడు ఎక్కువమంది ఉద్యోగాలు చేసి కష్టపడి సంపాదిస్తుంటే అదే కరెక్ట్ ఏమో అని ఆరోగ్యాన్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తూ కెరియర్ వైపు వెళ్తూ ఉంటారు. అప్పుడు మనకి
(43:40) రియాలిటీ తెలి వాస్తవాలు తెలిసేలా ఇలా అవగాహన కల్పించాలి మనం ఆ అంటే అవగాహన కల్పించిన ఫస్ట్ మనకి మనకి అవగాహన కలగాలి రియాలిటీ ఏది ఇప్పుడు ఏమంటారు చదవకపోతే నీకు జాబ్ రాదు. దట్ ఈస్ రియాలిటీ ఈరోజు నువ్వు ఆడుకుంటే నీకు రేపు పొద్దున భవిష్యత్తు బాగోదు. నువ్వు వాస్తవాన్ని విస్మరిస్తే కాన్సిక్వెన్సెస్ నువ్వు ఫేస్ చేయాలి అంటారు.
(44:02) మ్ రైట్ చదవకపోతే జాబ్ రాదు అనే మాట వాస్తవమే కానీ నువ్వు చదువుకుంటూ కూర్చుంటే ఒబేస్ అయిపోతావు. దాని వల్ల డయాబెటిక్ అయిపోతావు డబ్బు ఉంటది కానీ ట్రీట్మెంట్ లేనటువంటి హెల్త్ డిసార్డర్లకు నువ్వు వెళ్ళిపోతున్నావు. దానివల్ల నీ లైఫ్ స్టైల్ క్వాలిటీ దెబ్బ తింటుంది. అండ్ లైఫ్ యొక్క డ్యూరేషన్ కూడా తగ్గిపోతుంది. దానివల్ల నీ డబ్బు అంతా ఖర్చు అయిపోతుంది తప్ప నువ్వు ఏమి ఆనందించలేవు అనే రియాలిటీ కూడా చూడాలి కదా కాయిన్ కి ఒక సైడే చూస్తున్నాం.
(44:34) అయితే మెజారిటీ ఏం చెప్తారు సమాజం ఏం చెప్తది తనకు లాభం వచ్చేటువంటిది రియాలిటీ అంటుంది అంతే కదా మీకు టీచ్ చేసేటప్పుడు మీ టీచర్స్ మీ ఎడ్యుకేషన్ ఇన్స్టిట్యూషన్ కి లాభం వచ్చే గోల్ పెడతదా లేకపోతే వాళ్ళకి నష్టం వచ్చి మీకు లాభం వచ్చే గోల్ పెడతదా వాళ్ళకి లాభము మీకు లాభం లేదంటే కనీసం వాళ్ళకన్నా లాభం వచ్చే గోల్ పెడతది. అంతే కదా అలాగే సమాజం కూడా సమాజానికి ఉపయోగపడేలాగా ఒక బానిసలాగా మార్చుకునే గోల్ పెడతది.
(44:59) మ్ అది నమ్మి గనుక మీరు వెళ్ళారు అనుకోండి మీరు ట్రబుల్ లో పడతారు సమాజానికి లాభం అవుతది. కాబట్టి ఒక హేతుబద్ధమైనటువంటి ఆలోచన ఉండాలి. మ్ చదువుల పట్ల హేతుబద్ధమైన ఆలోచన ఉండాలి. మ్ విశ్వాసాల పట్ల హేతుబద్ధమైన ఆలోచన ఉండాలి. లైఫ్ పట్ల హేతుబద్ధమైన ఆలోచన ఉండాలి. తర్కించుకోవాలి. అవునా చదువు రాకపోతే జాబ్ రాదు ఓకే కానీ నా శరీరం ఇంతవరకే సహకరిస్తుంది మీ పట్ల మీరు హానెస్ట్ గా ఉండాలి.
(45:28) అంతకంటే ఎక్కువ సహకరించట్లేదు నాకు నిద్ర వస్తుంది. నిద్ర వచ్చినప్పుడు పడుకొని లేచి చదువుదాము. అని పడుకొని లేచి చదవచ్చు కదా అలా కాదు ఇంకా చదవాలి ఇంకా చదవాలని శరీరాన్ని ఎప్పుడైతే నెగ్లెక్ట్ చేస్తామో అప్పుడు ఆటో ఎందుకు అక్కడ పోటీలో పోటీ పడటం వల్ల స్కూల్ కి వెళ్లి చదువుకోవడానికి కానీ స్కూల్ కి వెళ్లి మనం టాపర్ అవుతున్నాం. దట్ ఇస్ ద ప్రాబ్లం స్కూల్ ఒక బస్ ఎక్కార అనుకోండి మీరు ఇప్పుడు మెట్రో ఎక్కుతారు.
(45:50) మెట్రో వెళ్లేదు మీరు అక్కడఎక్కడో మీ డెస్టినేషన్ ఎక్కడ ఉందో అక్కడ దిగటానికి అంతేనా లేకపోతే మెట్రోలో టాప్ మోస్ట్ ట్రావెలర్ అవార్డు తెచ్చుకోవడానికి కాదు అక్కడ దిగడానికి దిగటానికి అవార్డు కోసం మీ లైఫ్ అంతా నాశనం చేసుకోరు కదా కానీ స్కూల్ కి వెళ్లి టాపర్ ఎందుకు అవుతున్నారు బికాజ్ పోటీ మీరు పోటీ పడితే ఆ ఇన్స్టిట్యూషన్ కి లాభం మీరు పోటీ పడితే ఆ కార్పొరేట్స్ కి లాభం పోటీ పడితేనే మీకు సీట్ వస్తది.
(46:13) సీట్ వస్తే మీకు ఇంకా ఎక్కువ డబ్బు వస్తది. ఇలా డబ్బు ఆశ చూపి చూపి చూపి మిమ్మల్ని మీ శరీరాన్ని మీ మానసిక స్థితిని నాశనం చేస్తూ ఉన్నారు. అలా కాకుండా మీ లైఫ్ గురించి ఒక రేషనల్ గా ఎవరికి వాళ్ళు అర్థం చేసుకోవాలి. సో కాగ్నిటివ్ డిస్టార్షన్ గురించి మనం డిస్కస్ చేస్తూ ఉంటాం. ఎక్కువమంది ఏది చెప్తుంటే అది బలంగా మనల్ని విశ్వసిస్తూ ఉంటాం.
(46:34) మనం మనసులో ప్రభావితం అవుతూ ఉంటది మళ్ళీ బ్రేక్ చేసుకోవాలి. తర్కించుకోవాలి. ఎవరిని అడగటం కాదు మీరు మీరు తగ్గించుకోవాలి మిమ్మల్ని మీరు క్వశ్చన్ చేసుకోవాలి. ఇప్పుడు 4+ 4 = 8 ఎవరు చెప్పారు మీకు టీచర్ చెప్పి ఉండొచ్చు కానీ ఫలానా టీచర్ చెప్పాడు కాబట్టి ఎయిట్ అనట్లేదు మీరు మ్ మీకు లాజికల్లీ ఎయిట్ అనేది నెంబర్ ఆఫ్ టైమ్స్ ప్రూవ్ అయింది.
(47:00) మ్ అప్పుడు దాన్ని మీరు యక్సెప్ట్ చేశారు. కానీ ఇప్పుడు మెజారిటీ చెప్పారు కాబట్టి లైఫ్ బాగుంటది కాబట్టి మనము ఆరోగ్యాన్ని నిర్లక్ష్యం చేసి చదవద్దు అన్నట్లే ఆరోగ్యాన్ని నిర్లక్ష్యం చేసి చదవడం ఏదైతే ఉందో అది మన యొక్క జీవితాన్ని ఇబ్బందిలో పెడుతుంది. చూశారు కదా చదువు చదివే చదువడం పని చేయడం తప్పు కాదు కానీ ఆ క్రమంలో మనం ఆరోగ్యాన్ని నిర్లక్ష చేయడం అది మనకి అనారోగ్యాన్ని గురి చేస్తుంది దానివల్ల చివరికి మనమే పని చేయకుండా అవుతుంది.
(47:31) అందుకే చదువుతో పాటు ఆటలు ఆర్ట్ మరింత కలలు స్కిల్స్ నేర్చుకోవడం వల్ల అది మన చదువునే చురుకుపరుస్తుంది మనని మల్టీ టాలెంటెడ్ గా చేస్తుంది. ఒక చదువు విషయంలోనే కాదు మరి మన పని విషయంలో కూడా వాస్తవాలను బేసిక్ లెవెల్ సబ్జెక్ట్ ని మర్చిపోకుండా పని చేస్తే చివరి ఫలితాలు అనేవి మనకు అనుకూలంగా చక్కగా ఉంటాయి. మరొక కొన్ని విషయాలతో మరో వీడియోలో కలుసుకుందాం. థాంక్యూ.
Author Name:Square Talks
Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@squaretalksofficial
Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=-_nqQyi75b8
Transcript:
(00:06) ఈ మధ్యకాలంలో చదువు విషయంలో అయినా ఉద్యోగం విషయంలో అయినా ఆరోగ్యాన్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తూ ఉంటారు. ఆరోగ్యం అన్నది చాలా ముఖ్యమని వారికి తెలిసినా కూడా దాన్ని ఇగ్నోర్ చేసి చదువు కెరియర్ అనే వాటిపై ఎక్కువ ద్యాస పెట్టడం వల్ల చివరికి వారు అనారోగ్యానికి గురైనా అప్పటికీ చేసేది ఏమి లేక బాధపడడం తప్ప అసలు వాళ్ళకి ఎందుకు ఆరోగ్యం మీద అంత శ్రద్ధ చూపడం లేదు.
(00:34) ఈ విషయాల గురించి ఇవాళ తెలుసుకుందాం. హలో వెల్కమ్ టు స్క్వేర్ టాక్స్ నేను హర్షిత ఈరోజు మనతో పాటు స్టూడియోలో సీనియర్ సైకాలజిస్ట్ హరిరావు గారు ఉన్నారు. నమస్తే సార్ అసలు ఆరోగ్యాన్ని ఎందుకు నిర్లక్ష్యం చేస్తుంటారు కెరియర్ చదువు పైన ఎక్కువ ధ్యాస పెట్టడానికి ఆరోగ్యాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయడానికి ఏంటి కారణాలు ఇక్కడ రెండు చూడాలి ఒకటి మనము తరుచుగా వినేటువంటి పదాలు ఏంటంటే మైండ్ అండ్ బ్రెయిన్ ఈ రెండిటి మధ్య క్లారిటీ లేక చాలామంది కన్ఫ్యూజ్ అవుతూ ఉంటారు.
(01:14) సో నువ్వు సరిగ్గా చదవకపోతే లేదంటే సరిగ్గా నీ బ్రెయిన్ పని చేయట్లేదా లేదంటే మైండ్ పని చేయట్లేదా ఇలా పర్యాయ పదాలుగా వాడుతూ ఉంటారు అంటే రెండు ఒకటే అన్నట్టుగా వాడుతూ ఉంటారు. కానీ బ్రెయిన్ అనేది మనము తల్లి కడుపు నుంచి మనం పుట్టి వచ్చినప్పుడు మనతో పాటు తల్లి కడుపు నుంచి వచ్చినటువంటిది తర్వాత అది సైజ్ పెరిగి ఉండొచ్చు.
(01:35) చేతులు కాళ్ళు మన ముక్కు చెవులు ఎలాగైతే వచ్చినయో ఆ తర్వాత బ్రెయిన్ సైజ్ పెరగొచ్చు తప్ప బ్రెయిన్ అనేది బయలాజికల్లీ వచ్చింది నేచర్ నుంచి వచ్చింది. జాగ్రత్తగా అర్థం చేసుకోండి ఆరిజన్ ఆఫ్ ద బ్రెయిన్ నేచర్ రైట్ మైండ్ అంటే ఏంటి మైండ్ అంటే ఆ వచ్చినటువంటి బ్రెయిన్ లో కాలం గడిచే కొద్దీ మనం ఎక్స్పోజ్ అవుతున్నటువంటి సమాజం వాతావరణం సంఘటనలు ఇటువంటి వాటికి మనం ఎక్స్పోజ్ అవుతున్న కొద్దీ వాటి గురించినటువంటి డేటా ఆ అనుభవాలు అవన్నీ కూడా మన యొక్క బ్రెయిన్ లో రికార్డు అవుతుంది ఆ రికార్డ్ అయిన డేటా మైండ్
(02:20) రైట్ కంప్యూటర్ భాషలో చెప్పాలంటే హార్డ్ డిస్క్ ప్రాసెసర్ రామ్ ఇదంతా కూడా బ్రెయిన్ మ్ దాంట్లో ఉండే డేటా దాంట్లో మనము విండోస్ లోడ్ చేశమా లేకపోతే మరో ఆపరేటింగ్ సిస్టం లోడ్ చేశమా ఎంఎస్ ఆఫీస్ లోడ్ చేశమా లేకపోతే అదర్ సాఫ్ట్వేర్స్ లోడ్ చేశము ఆ తర్వాత కొన్ని ఫైల్స్ మనం సేవ్ చేశము ఇది సిస్టం కి సిస్టం కి తేడా ఉంటది.
(02:46) కానీ హార్డ్ డిస్క్లు అన్నీ ఒకే విధంగా ఉంటాయి ఒకేలాగా ఫంక్షన్ చేస్తాయి కంప్యూటర్లు అన్నీ ఒకేలాగా ఫంక్షన్ చేస్తూ ఉండొచ్చు ఒక బ్రాండ్ కి సంబంధించింది అలాగే హ్యూమన్ బ్రెయిన్స్ అన్ని ఫంక్షన్ చేసే విధానం ఒకలాగానే ఉంటాయి బికాజ్ దీని ఆరిజిన్ నేచర్ కాబట్టి మైండ్స్ మాత్రం వేరు వేరే ఉంటాయి ఇప్పుడు మీ బ్రెయిన్ మీ బ్రదర్ బ్రెయిన్ అండ్ మీ మదర్ బ్రెయిన్ ఫాదర్ బ్రెయిన్ అండ్ మీ ఫ్రెండ్స్ బ్రెయిన్ ఆల్ బ్రెయిన్స్ ఆర్ ఆల్మోస్ట్ సేమ్ అవును ఆల్మోస్ట్ సేమ్ అంటే ఆల్ సిస్టమ్స్ ఆర్ సేమ్ దాంట్లో రికార్డ్ అయినటువంటి డేటా మీ బ్రెయిన్ లో ఒక డేటా రికార్డ్ అవుతే మీ
(03:19) బ్రదర్ బ్రెయిన్ లో ఇంకో డేటా రికార్డ్ అయింది. ఫాదర్ దగ్గర ఇంకోటి రికార్డ్ అయింది ఫ్రెండ్స్ దగ్గర ఇంకోటి రికార్డ్ అయింది. అలా రకరకాల డేటా రికార్డ్ అయింది ఎందుకంటే ఏ ఇద్దరు ఎక్స్పీరియన్సెస్ ఒక విధంగా ఉండవు. కాబట్టి మైండ్ ఫామ్ అయింది. రైట్ ఆరిజిన్ ఆఫ్ ద బ్రెయిన్ మనము నేచర్ అని తెలుసుకున్నాము మరి ఆరిజిన్ ఆఫ్ ద మైండ్ ఏంటి ఆరిజిన్ ఆఫ్ ద మైండ్ సొసైటీ సమాజం వల్లనే ఏర్పడింది కదా దీన్ని ఇంకా చెప్పాలంటే మనము ఒక వైట్ పేపర్ తీసుకుందాం.
(03:51) ఆల్ వైట్ పేపర్స్ ఆర్ సేమ్ కానీ ఒక్కొక్క వైట్ పేపర్ మీద ఒక్కొక్క స్క్రిప్ట్ రాసాం లేదా ఒక్కొక్క డ్రాయింగ్ వేసాం. ఈ డ్రాయింగ్స్ ఎవరివి సమాజం వైట్ పేపర్ నేచర్ నుంచి వచ్చింది రైట్ ఈ సమాజం వలన ఏర్పడినటువంటి మైండ్ ఏదైతే ఉందో ఈ సామాజికమైనటువంటి ట్రాప్ లో పడిపోతుంది. సామాజికమైన ట్రాప్ లో పడి సమాజంలో ఉన్న పోటీలో పడుతుంది.
(04:18) ఆ పోటీలో పడిన తర్వాత ఈ సమాజంలో ఆ పోటీలో విన్ అవ్వటం కోసం ఈ నేచర్ నుంచి వచ్చిన తన ఆధారమైనటువంటి బ్రెయిన్ ని బాడీని వాడుకుంటూ ఉంటుంది. రైట్ యాక్చువల్ మైండ్ ఈ బ్రెయిన్ అండ్ బాడీ కి ఎందుకు అవసరం తల్లి కడుపు నుంచి వచ్చిన తర్వాత ఈ మైండ్ ఎందుకు మనము వాడుతున్నాము మైండ్ ఎందుకు డెవలప్ చేసుకోవాల్సి వచ్చింది అంటే సామాజికంగా ఉన్నటువంటి అంశాలని కొన్నిటిని తెలుసుకొని తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకొని మూవ్ అవ్వడం కోసం ఉదాహరణకు ఫలానా ట్రైన్ ఎన్ని గంటలకు బయలుదేరద్దు అనేది బ్రెయిన్ అండ్ బాడీకి తెలియదు.
(04:52) అది మైండే చూడాలి. కదా అట్లా మనకి సమాజంలో ఈ బ్రెయిన్ అండ్ బాడీ హ్యాపీగా లీడ్ చేయడం కోసం మైండ్ హెల్ప్ అవసరం. కానీ మైండ్ ఏం చేస్తుంది తన ఆరిజన్ ఎక్కడి నుంచి అయితే వచ్చిందో అక్కడి నుంచి వచ్చి బ్రెయిన్ అండ్ బాడీని తన ఆరిజన్ లో ఉన్నటువంటి గొప్పతనాలు ఏవైతే ఉన్నాయో పోటీగా తన యొక్క సమాజం లేక తను పెరిగిన వాతావరణంలో ఉన్నటువంటి బిలీఫ్ సిస్టం అంటామా కల్చర్ అంటామో ఏదైతే ఉందో దాంట్లో పోటీ పడడానికి దీన్ని వాడుకుంటుంది.
(05:23) యాక్చువల్ గా బ్రెయిన్ అండ్ బాడీ మైండ్ వాడుకొని హ్యాపీగా బ్రతుకుదామని వచ్చింది. ఇప్పుడు అనిమల్స్ కి మనంత మైండ్ లేదు బర్డ్స్ కి మనంత మైండ్ లేదు కాబట్టి అవి కొన్ని ఇబ్బందులు పడుతున్నాయి వాటికంటే బెటర్ గా లీడ్ చేయాలి అని చెప్పి మనం నాలెడ్జ్ ని డెవలప్ చేసుకున్నాం దట్ ఇస్ మైండ్ రైట్ కానీ ఈ మైండ్ ఏం చేస్తుంది నీ తప్పు నువ్వు ఇలా కాదు అలా ఉంటే బాగా బ్రతుకుతావు అని చెప్పి ఈ బ్రెయిన్ అండ్ బాడీని దీన్ని నాచురల్ ఎబిలిటీకి విరుద్ధంగా వాడుకునే ప్రయత్నం చేస్తుంది.
(05:54) రైట్ ఇది బేస్ ఇప్పుడు మీరు చెప్పినటువంటి విషయానికి వద్దాం చాలామంది కెరీర్ లో కానీ లేకపోతే అకడమిక్స్ విషయంలో కానీ లేదా అదర్ విషయాల్లో కానీ ఆ విజయాలు సాధించడం కోసం తమ యొక్క ఆరోగ్యాన్ని మానసిక శారీరక ఆరోగ్యాలని ఫడంగా పెట్టి పని చేస్తూ ఉంటారు. పని చేసినప్పుడు వాళ్ళకి తర్వాత ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తున్నాయి.
(06:20) అయినా వాళ్ళు అలాగే చేస్తూ ఉంటారు. గతంతో పోలిస్తే ఇప్పుడు ఆరోగ్య సమస్యలు పెరిగినాయి. యాక్చువల్ గా సైన్స్ డెవలప్ అయింది టెక్నాలజీ డెవలప్ అయింది మెడిసిన్ డెవలప్ అయింది వైద్య విధానాలు డెవలప్ అయినాయి స్టిల్ మనిషి యొక్క ప్రాబ్లమ్స్ పెరిగినాయి తగ్గలేదు తగ్గాలి కదా తగ్గలేదు పెరిగినాయి కళ్ళజోడ్లు వచ్చిన తర్వాత సైట్ పెరిగింది మ్ రైట్ తగ్గాలి కదా తగ్గలేదు ఇంకా పెరిగింది.
(06:45) లైట్లు వచ్చిన తర్వాత నిద్ర తగ్గింది. మ్ రైట్ రాత్రిపూట కూడా లైట్ లేసి ఉంచటము రాత్రిపూట మనం సుఖంగా జీవించడం కోసం లైట్ తెచ్చుకున్నాం కానీ అదే మనకి ప్రాబ్లం అయింది. ఇలా అనేక రకాలుగా మనం చేసిన కొద్ది మనుషులకైతే సమస్యలు తగ్గలేదు పెరిగినవి మనం చూసినట్లయితే ఎక్కువగా ఏమవుతుంది ఎక్కువమందిలో 30స్ లో ఈ మధ్య డయాబెటిక్ అయిపోతున్నారు అని వస్తుంది.
(07:11) హైపర్టెన్షన్ థైరాయిడ్ చిన్న చిన్న పిల్లల్లో థైరాయిడ్ పిసిఓడి ఇటువంటి అనేక రకాలైనటువంటి గైనిక్ ప్రాబ్లమ్స్ హెల్త్ రిలేటెడ్ ప్రాబ్లమ్స్ తో పాటు యంజైటీ డిసార్డర్స్ పిటిఎస్డి ఓసిడి డిప్రెషన్ ఇలా రకరకాల మానియాలు ఫోబియాలు ఇవన్నీ కూడా పెరిగిపోయింది. రైట్ కానీ మనం డెవలప్మెంట్ యొక్క ఆబ్జెక్టివ్ ఏంటి? మనం సుఖంగా బ్రతకటం కానీ డెవలప్ అవుతున్నామ అని అనుకుంటున్నాం కానీ మనకి ఇబ్బందులు పడుతున్నాం ఎందుకు ఇలా ఇబ్బందులు పడుతున్నాము అంటే నేచర్ కి విరుద్ధంగా ఏది చేసినా అది వ్యతిరేక ఫలితాలే ఇస్తది.
(07:49) మనిషి అను మనిషి అంటే ఎవరు ఏర్పడినటువంటి మైండ్ ఆ మైండ్ అనుకుంటున్నాను కదా నేను చాలా తెలివైన నేచర్ ని హ్యాండిల్ చేయగలను అని వాళ్ళు విశ్వసిస్తూ ఉంటారు. చాలామంది ఆ నేను నేచర్ ని హ్యాండిల్ చేయలేము నేచర్ ఈస్ సుప్రీమ్ నేచర్ చాలా బలమైంది అంటే చాలామంది అంగీకరించారు. ఉమ్ ఈవెన్ నా ప్రోగ్రామ్స్ లో కూడా వాళ్ళు అంటూ ఉంటారు మనిషి ప్రకృతిని కంట్రోల్ చేశాడు కదా సముద్రపు నీటిని మంచి నీటిగా చేస్తున్నాడు వీళ్ళు ఏవేవో చెప్తూ ఉంటారు మనం ఏం చేయలేదు సముద్రంపు నీరు ఈజీగా మంచి నీరు అయిపోతది.
(08:26) వర్షం పడేది సముద్రంలో ఎండ కాస్తే నీరు ఉప్పు నీరే కావచ్చు కానీ అది ఆవిరికాయ మంచి నీళ్లే వస్తాయి కదా మేఘంలోకి ఉప్పు నీళ్లు రావు కదా మేఘంలోకి ఉప్పు రాదు ఉప్పు ఇక్కడే ఉంటది కదా దాన్ని మనమేం చేయట్లే అది ఆల్రెడీ నేచర్ చేస్తుంది. ఇంక సైన్స్ అంటే కూడా అపోహ ఏంటంటే సైన్స్ అంటే నేచర్ ని కంట్రోల్ చేసేది కాదు. సైన్స్ అంటే నేచర్ ని అర్థం చేసుకునేది.
(08:46) అన్ని నేచర్ లో ఉన్నాయి. ఇప్పుడు ఇలా చేస్తే ఇలా జరుగుద్దని నేచర్ లో ఉన్నదని తెలుసుకొని మనం వాడుకుంటున్నాం. మ్ ఇప్పుడు మంట కనిపెట్టాము మంట మనిషి కనిపెట్టకముందు మంట నేచర్ లో లేదా ఉంది ఉంది కదా విద్యుత్ కనిపెట్టాము. విద్యుత్ కనిపెట్టక ముందు నేచర్ లో లేదా ఉంది కొన్ని మిలియన్స్ ఆఫ్ ఇయర్స్ నుంచి మనం ఆ మెరుపులు చూస్తున్నాన్నాం కదా లైట్ కనిపెట్టాము లేకపోతే ఫ్యాన్ కనిపెట్టాము ఏస కనిపెట్టాము లేకపోతే కెమెరా కనిపెట్టాము కంప్యూటర్ కనిపెట్టాము ఇవన్నీ మనం క్రియేట్ చేయలేదు.
(09:19) ఆల్రెడీ నేచర్ లో ఉన్నదాన్ని మనం తెలుసుకుంటూ ఉన్నాం అంతే కదమ్మా సో కాబట్టి మనిషి ఏమనుకుంటున్నాడు అంటే నేచర్ కి విరుద్ధంగా మనిషి వెళ్ళగలను అనుకొని తను ప్రయత్నం చేస్తూ ఉన్నాడు. అయితే ఇక్కడ మనం అర్థం చేసుకోవాల్సింది ఏంటంటే నేచర్ అనేది వాస్తవం రియాలిటీ మ్ కదమ్మా మన కళ్ళకు కనిపిస్తూ ఉంది. మీరు చూసేదానికి నేను చూసేదానికి తేడా ఉండొచ్చు.
(09:45) కొంచెం తేడా ఉండొచ్చు బట్ రియాలిటీ అది ఇప్పుడు సపోజ్ అక్కడ రెడ్ కలర్ ఉంది. మీరు చూసే రెడ్ కలర్ నేను చూసే రెడ్ కలర్ కొంత వేరియేషన్ ఉండొచ్చేమో బికాజ్ ఆఫ్ లైట్ కావచ్చు లేకపోతే మీకున్నటువంటి ఐసైట్ నాకున్న ఐసైట్ లో ఉన్న తేడా ఆర్ మీకున్నటువంటి పర్సెప్షన్ నాకు ఉన్న పర్సెప్షన్ లేకపోతే మీ యొక్క హెల్త్ కండిషన్ నా హెల్త్ కండిషన్ మీరు రాత్రి నిద్రపోయింది నేను నిద్రపోయింది దాన్ని బట్టి కొంత తేడా మనకి కనిపించొచ్చు కొంత బ్లడ్ కనిపించొచ్చు కొంత మోర్ బ్రైట్ గా కనిపించొచ్చు కొంత తక్కువ ఉండొచ్చు.
(10:15) రైట్ కానీ అక్కడ ఒక ఆబ్జెక్ట్ ఉంది రెడ్ కలర్ ఉంది అనేది రియాలిటీ ఆ రియాలిటీని ఇగ్నోర్ చేయొద్దు. ఆ రియాలిటీని ఇగ్నోర్ చేయగలిగిస్తే దాని కాన్సిక్వెన్సెస్ వస్తూ ఉంటాయి. రియాలిటీ ఏంటి మనకు చిన్నప్పుడు చదువుకున్న బేసిక్ ఏంటి అనింటే శరీరానికి కొంత వ్యాయామం కావాలి. శరీరానికి కార్బోహైడ్రేట్స్ తీసుకుంటే ఫ్యాట్ కింద మారుతాయి.
(10:43) షుగర్ తీసుకుంటే ఫ్యాట్ కింద మారుతది. మనం ఎంత ఆహారం తీసుకున్నామో ఆహారానికి తగ్గట్టుగా మన శరీరక శ్రమ ఉండాలి. కానీ మనం ఏం చేస్తున్నాము ఇంటేక్ పెరించ ఇంటే క్వాంటిటీ పెంచకపోవచ్చు కానీ ఎక్కువ క్యాలరీస్ తినేస్తున్నాం. రైట్ షుగర్ లాట్ ఆఫ్ షుగర్ తింటున్నాం. షుగర్ కలిపినటువంటి అనేక ఫుడ్స్ తీసుకుంటున్నాము చాక్లెట్స్ ఐస్ క్రీమ్స్ కూల్ డ్రింక్స్ పిజ్జాలు బర్గర్లు స్వీట్స్ దేవుడి ప్రసాదాలు ఇట్లా రకరకాలు మనం తినేస్తూ ఉన్నాం.
(11:18) తినేసిన తర్వాత కనీసం శారీరక శ్రమ చేయటం లేదు. అటువంటప్పుడు నేచర్ ఏం చేస్తది నేచర్ తన డిజైన్ ప్రకారమే పని చేస్తది కదా అయ్యో పాపం ఇతను ఇతనుటెత్ క్లాస్ చదువుకుంటున్నాడు కదా ఎగ్జామ్స్ ఉన్నాయని నేచర్ ఎక్సర్సైజ్ చేయకపోయినా కన్సెక్షన్ ఇచ్చి ఫ్యాట్ అక్యములేట్ చేయకుండా ఆపదు కదా ఇతను స్టేట్ ర్యాంకర్ కదా స్టేట్ ర్యాంకర్ కి ఏంటి మనం ఫ్యాట్ ఇవ్వటము స్టేట్ ర్యాంకర్ కి మనం కన్సెక్షన్ ఇద్దామ అని అనుకోదు కదా అనుకోదు లేకపోతేనేమో ఇతను పెద్ద చదువు చదువుతున్నాడు ఆఐటీ లో చదువుతున్నాడు కదా కాబట్టి ఇతనికి ఏం తిన్నా సరే ఫ్యాట్ కింద కాకుండా బయటికి పంపించేద్దాం అని నేచర్
(11:53) అనుకోలేదు. ఇక నేర్చ కి ఇవేమి లేవు. నేచర్ కి ఐఐటి లేదు నేచర్ కి స్టేట్ ర్యాంకర్ లేదు నేచర్ కి చదువు లేదు ఏమీ లేదు. నేచర్ కి తెలిసింది తన డిజైన్ ప్రకారం తను పని చేయటం అంతే కాబట్టి వీళ్ళఏంటంటే ఇప్పుడు సామాజికమైన పోటీలో విజయం సాధించాలి ఇందులో అకడమిక్స్ లో కెరీర్ లో లేకపోతే సామాజిక జీవనంలో అంటే సోషల్ స్టేటస్ లో ఐడెంటిటీలో నాకు విజయం కావాలి కాబట్టి దాంట్లో పోటీ పడుతూ దీని కెపాసిటీ ఎంతైతే ఉందో చేయగలుగుతది కానీ దీన్ని డామేజ్ చేసేలాగా వాడుకుంటూ రైట్ ఒక బైక్ తీసుకుందాం బైక్ తో మీరు లేదు
(12:35) లేదా ఓకే ఒక బైక్ తీసుకుందాం ఆ బైక్ ఒక అబ్బాయి దాన్ని కొనుక్కొని చక్కగా 40 km మాక్సిమం 50 km స్పీడ్ తో వెళ్తున్నాడు. చక్కగా తను సరిపడా సర్వీసింగ్ చేపిస్తున్నాడు. మంచి ఫ్యూయల్ పోపిస్తున్నాడు. స్పీడ్ బ్రేకర్స్ వస్తే మెల్లగా దాటిస్తున్నాడు. అండ్ ఎక్కువ మంది వస్తే ఓవర్లోడ్ వేయకుండా తను ఎక్కువ రౌండ్ లెస్ తీసుకెళ్తున్నాడు తప్ప ఓవర్లోడ్ వేయట్లేదు.
(13:00) అటువంటప్పుడు ఆ బైక్ ఎక్కువ కాలం బ్రతుకుతది. ఎక్కువ స్మూత్ గా వెళ్తది మనకి ఎక్కువ లైఫ్ ఇస్తది. మ్ అదే ఇంకొక అతను ఏం చేస్తున్నాడుంటే సిమిలర్ సేమ్ బైక్ కొనుక్కున్నాడు. ఆ బైక్ ఏం చేసాడు అబ్బాయి ఫుల్ హర ఇచ్చేస్తున్నాడు. ఫుల్ ఓవర్ స్పీడ్ తో వెళ్ళిపోతున్నాడు కట్స్ కొడుతున్నాడు ఓవర్లోడ్ వేసేస్తున్నాడు ఇవన్నీ చేస్తున్నాడు.
(13:23) ఇప్పుడు బైక్ అయితే ఎంత ఓవర్లోడ్ వేసినా సరే అది నో చెప్పదు. కదా వెళ్లే ప్రయత్నం చేస్తది. మ్ వెళ్లే ప్రయత్నం చేస్తది వెళ్ళగలిగితే వెళ్తుంది వెళ్ళలేకపోతే ఏమవుతుంది పాడైపోయి పక్కన పడుతది. హమ్ ఇప్పుడు అయ్యో నా రాత బాగోలేదు నా బైక్ తొందరగా పాడైపోయింది. నా గ్రహాలు బాగోలేదు నా బైక్ తొందరగా పాడైపోయింది. లేకపోతే నా పూర్వజన్మ సుకృతం వల్ల ఆ నా బైక్ తొందరగా పాడైపోయింది.
(13:50) నాకే ఎందుకు ఇట్లా జరుగుతుంది. రైట్ లేదంటే ఆ నేను స్టార్ట్ చేసిన ముహూర్తం బాగోలేదు అందుకని నా బైక్ ఇట్లా పాడైపోయింది అనుకోవటం అనేది ఆ వృధ కదమ్మా సో అలాగే శరీరం కూడా శరీరంలో కొంత తేడాలు ఉండొచ్చు ఇన్ జనరల్ సపోజ్ పుట్టుకతోనే కొంతమంది హైట్ తక్కువ ఉంటారు. అంటే వాళ్ళ జెనటికల్ దీని వల్ల కొంతమందికేమో ఎక్కువ హైట్ ఉంటారు.
(14:21) కొంతమంది ఆ శరీరం ఎక్కువ మెటబాలిజం జరపొచ్చు కొంచెం తక్కువ ఉండొచ్చు అది వేరే విషయం. రైట్ ఇప్పుడు మీకు ఆ మీకు ఉంగరాల చుట్టు ఉంది. అది మీరు చూస్ చేసుకోవాలి ఎక్కడి నుంచి వచ్చింది జెనటి జెనటికల్లీ మీ పేరెంట్స్ నుంచి వచ్చింది. ఇంకొకరికి ఎవరు సాఫ్ట్ హెయిర్ ఉంటది. అది కూడా వాళ్ళు చూస్ చేసుకోలేదు. అది ఇక్కడ నుంచి జెనటికల్ వచ్చింది ఇలా వచ్చినటువంటి వాటిని తప్ప మామూలుగా ఇన్ జనరల్ ఫంక్షన్ తీర్ ఏదైతే ఉందో మీ హార్ట్ బీట్ అవుతుంది నా హార్ట్ బీట్ అవుతుంది. రైట్ ఇది జెనటికల్లీ రాలేదు.
(14:51) అందరి హార్ట్లు బీట్ అవుతాయి డాగ్ హార్ట్ బీట్ అవుతే అన్ని బీట్ అవుతది. ఇప్పుడు హార్ట్ కి లోడ్ ఎక్కువ ఇస్తే ఏమవుతది బైక్ లోడ్ ఎక్కువ ఇచ్చినట్టే బాధపడతది ఇబ్బంది పడి తొందరగా ఫెయిల్ అవుతది. ఉమ్ కదమ్మా సో ఇప్పుడు మీరు ఇంకొకరితో పోటీ పడి వాళ్ళ కారణాలు ఏ కారణం చేతో కొన్నిటిలో వాళ్ళకి ఆల్రెడీ ముందు ఉంటారు. ఇప్పుడు సపోజ్ మీది కర్లీ హెయిర్ నాది సాఫ్ట్వేర్ కర్లీ హెయిర్ అనేది ఈ సమాజంలో చాలా బ్యూటీ అని కన్సిడర్ చేశారు అనుకుందాం.
(15:15) మ్ ఇప్పుడు మీకు లాగా నేను కర్లీ హెయిర్ అవ్వాలంటే నేను చాలా కష్టపడాలి అని అనుకుంటుంటాను. మీరేం కష్టపడలేదు జెనటికల్ వచ్చింది. లేదా కొన్ని రకరకాల కారణాల వల్ల మీకు ఆల్రెడీ ఉన్నాయి. ఉమ్ కానీ మీరు ఆ మీ హెయిర్ నేను తెచ్చుకోవడం కోసం నేను అనేక ఇబ్బందులు పెడుతూ ఉంటాను నా హెయిర్ ని రకరకాల ఆయిల్స్ వాడుతూ ఉంటాను రకరకాల కెమికల్ సప్లై చేస్తూ ఉంటాను ఆ హీటర్లు పెట్టి డయర్లు ఉంటారు కదా వాటిని పెట్టి వాటిని రకరకాల ఉంగరాలు తీసే ప్రయత్నం చేస్తూ ఉంటాను.
(15:46) అలా 10 సంవత్సరాల పాటు మీరు కర్లీ హెయిర్ నేను కూడా కర్లీ హెయిర్ పెట్టాను. 10 సంవత్సరాల కల మీ హెయిర్ ఊడిపోయిన దానికంటే నా హెయిర్ ఎక్కువగా ఊడిపోతుంది అవును ఎందుకు ఊడిపోయింది నాకే ఎందుకు ఇట్లా జరుగుతుంది అంటే ఆమెకు సహజంగా ఉన్న దానితో నేను పోటీ పడ్డాను అవును రైట్ నాకు సహజంగా ఉన్నదాన్ని యాక్సెప్ట్ చేయకుండా నా హెయిర్ ని యాక్సెప్ట్ చేయకుండా మీ హెయిర్ లాగా ఉండాలని పోటీ ఒకటి పెట్టుకొని దెన్ అప్పుడు దానికి తగ్గట్టుగా నేను రకరకాల ప్రయత్నాలు చేసినప్పుడు జుట్టు తొందరగా ఊడిపోయింది.
(16:17) ఇంకో రివర్స్ లో చూద్దాం నాకు సాఫ్ట్ హెయిర్ ఉంది మీకు కర్లీ హెయిర్ ఉంది సాఫ్ట్ హెయిర్ అనేది ఒక గ్రేట్ గా ఫీల్ అవుతుంది. ఫీల్ అయి మీరేం చేశారు మాటి మాటికి రకరకాల షాంపూలు రకరకాల కెమికల్స్ రకరకాల ఇవి వాడుతూ ఆ హీటర్లు పెడుతూ ఆ డ్రయర్లు పెడుతూ దాన్ని సాఫ్ట్ గా చేయొచ్చు కదా అలా చేసి దానికి రకరకాల రంగులు వేసి నాతో పోటీ పడి నాకంటే విన్ అయ్యని అనుకుంటూ ఉంటారు అట్లా ఒక 10 సంవత్సరాలు గడిచిన తర్వాత ఆటోమేటిక్ గా మీ హెయిర్ ఊడిపోతది.
(16:47) మ్ అయ్యో నా హేర ఎందుకు కూడింది అంటే మీరు వాస్తవాలను ఇగ్నోర్ చేసి మీరు సహజంగా వచ్చిన దాన్ని వదిలేసేసి వేరే వాళ్ళకి సహజంగా వచ్చిన దానిలాగా నాకు రావాలి అనే క్రమంలో మీరు ఏం చేశారు రకరకాల కృత్రిమమైన పద్ధతులను అవలంబించి పోటీ పడ్డారు. రైట్ అలా నేటి యువత మొత్తం కూడా మీ ఏజ్ గ్రూప్ వాళ్ళు గానీ లేకపోతే మీకంటే పెద్దవాళ్ళు చిన్నవాళ్ళు గాని ఏం చేస్తున్నారు ముఖ్యంగా అకాడమిక్స్ లో పోటీ పడుతున్నారు.
(17:15) అకడమిక్స్ లో పోటీ పడినప్పుడు ఏమవుతుంది అకడమిక్స్ అనేది నేచర్ కి లేదు. లేదు అకడమిక్స్ ఎప్పుడు ఎక్కువ అకడమిక్స్ లో విన్ అవ్వాలంటే ఏం చేయాలి గంటలు గంటలు రోజులు రోజులు సంవత్సరాలు సంవత్సరాలు నిజం చెప్పాలంటే జీవితాలు జీవితాలు పుస్తకం పట్టుకొని చదువుతూ ఉండాలి నెట్ మీద చదువుతూ ఉండాలి ఇవన్నీ చేస్తూ ఉండాలి. ఇది నేచర్ కి విరుద్ధం కదమ్మా టీనేజ్ లోకి వచ్చినటువంటి అబ్బాయి లేదంటే అమ్మాయి 13 14 ఇయర్స్ దాటిన తర్వాత ఆ శరీరముఫోర్ టు ఫైవ్ అవర్స్ కంటే ఎక్కువ కూర్చుని ఉండేటువంటి పని చేయకూడదు.
(17:50) అంతకంటే ఎక్కువ చేస్తే యాక్చువల్ గా ఉండగలుగుతున్నారు అంటే వాళ్ళు రోగిష్టులు అని అర్థం. కానీ మనకు కార్పొరేట్ కాలేజీలో ఏం చేస్తున్నాయి మార్నింగ్ 6క్స్ స్టార్ట్ చేస్తే ఈవినింగ్ 10 వరకు నైట్ 10 వరకు 11 వరకు వాళ్ళని కూర్చోబెట్టి రాసి రంపాన పెట్టి చదివించి చదివించి చదివిస్తున్నారు. ఇప్పుడు ఇలా నేను మరి మీకంటే టాపర్ అవ్వాలి అంటే నేను ఇట్లాగా కూర్చుని చదవాలి చదవాలని చదివినప్పుడు సహజంగానే మనము బాడీలో ఫ్యాట్ అక్యములేట్ అవుతది.
(18:16) ఒబేస్ అయిపోతాం. ఒబేస్ అయిపోయిన తర్వాత అయ్యో మాకే ఎందుకు ఇట్లా అయింది అంటే మీరే అలా చదివారు. ఎవరో చదివారు కదా వాళ్ళకి ఎక్కువ మార్కులు వచ్చినాయి కదా అంటే వాళ్ళకి రకరకాల కారణాల చేత ఎక్కువ మార్కులు వచ్చి ఉండొచ్చు. కానీ మీరు కూడా ఎక్కువ మార్కులు వచ్చినా తక్కువ మార్కులు వచ్చిన సంబంధం లేకుండా నేచర్ కి అనుగుణంగా ఉంటే మీకు ఇలా జరిగేది కాదు కానీ మీరు ఏం చేశరంటే నేచర్ ని ఇగ్నోర్ చేసి అన్నన్ని గంటలు చదివారు కాబట్టి మీరు ఒబేస్ అయ్యారు.
(18:44) ఫిజికల్ యాక్టివేట్ అని ఎక్కువసేపు చదవకపోతే చదువులలో వెనుకబడిపోతారు. అలా అయితే చదవకపోతే మరి అకాడమిక్స్ లో వెనకబడిపోయి జాబ్ రాకపోతే ఎలా ఓబిఎస్ ఫ్యాట్ అని జాబ్ రాకపోతే ఇలా అప్పుడు ఏం చేయాలి రైట్ కచ్చితంగానమ్మా కచ్చితంగా చదవకపోతే వెనకే పడతాం. మ్ చదవకపోతే వెనక పడతాం చదివిన వాళ్ళు ముందే ఉంటారు. దాంట్లో డౌట్ ఏమ లేదు. నేను ఫిజికల్ యాక్టివిటీ చేస్తే బాగా చదువు వస్తది మ్ టాపర్ అయిపోతారని నేను చెప్పట్లేదు.
(19:15) కానీ మనము చదువు అనేటువంటి ఒక ఫ్యాక్టర్ జీవితంలో చదువు వలన జాబ్ కూడా రావచ్చు జాబ్ వలన డబ్బు కూడా రావచ్చు రైట్ ఎందుకు మనం జాబ్ చేస్తున్నాం ఎందుకు డబ్బు సంపాదిస్తున్నాము మన జీవనము సాగించడం కోసం మనం ఆరోగ్యవంతమైన జీవనం అలాగే పెళ్లి చేసుకుని పార్ట్నర్ అండ్ ఆ హ్యాపీ లైఫ్ లీడ్ చేయడం కోసం రైట్ చదువు వలన ఉద్యోగం వస్తది.
(19:43) అండ్ డబ్బు వస్తది కాబట్టి హ్యాపీగా ఉండొచ్చు. మరి ఫిజికల్ యాక్టివిటీ వలన ఏమ వస్తది అని డౌట్ వస్తది ఫిజికల్ యాక్టివిటీ వలన ఆరోగ్యం వస్తది. ఇప్పుడు బాగా డబ్బు ఉన్నటువంటి ఒక ఒబేస్ అమ్మాయి మ్ నెలకి లక్ష రూపాయలు సంపాదిస్తూ ఉంది ఒక అమ్మాయి బాగా డబ్బు ఉన్న అమ్మాయి ఒక అమ్మాయి నెలకి 30,000 సంపాదిస్తుంది బట్ ఫిట్ గా ఉంది ఆరోగ్యంగా ఉంది.
(20:09) ఆ ఓబిస్ ఉన్న అమ్మాయికి సహజంగా థైరాయిడ్లు పిటఎస్ప పిసిఓడిలు రకరకాల ఏవో ప్రాబ్లమ్స్ ఉంటాయి. వీళ్ళలో నార్మల్ గా జెన్యూన్ గా లాజికల్లీ తెలివిగా ఆలోచించే వాళ్ళు పెళ్లి చేసుకోవాలంటే ఇద్దరు మిగతాన్ని సేమ్ ఉన్నారు. అటువంటప్పుడు ఎవరిని చూస్ చేసుకుంటారు ఈ 30,000 సంపాదించారు,000 సంపాదించారు అంటే 30,000 కాదు 30,000 సంపాదించిన ఫిట్ గా ఉంది కాబట్టి కదమ్మా సో కాబట్టి మనకి సమాజంలో చదువు లేకపోతే అవమానం జరుగుతుంది అని మనం అనుకుంటున్నాము.
(20:42) కేవలం అది ఒక్కటే చాలా వరకు నిజంగా క్రైటీరియా అదే చూస్తూ ఉంటారు. ఈ వల్గర్ వెల్త్ ఎగ్జిబిషన్ లో ఎంత చదువుతున్నారు ఎంత ప్యాకేజ్ వస్తది ఇవే చూస్తూ ఉంటారు. కానీ అల్టిమేట్ గా నేను ఒక ఫ్యూ మంత్స్ బ్యాక్ ఒక పెళ్లికి సహజంగా పెళ్లిలకి చావులకి వెళ్ళను. వేరే కారణం చేత నేను పెళ్లికి వెళ్ళాను. అక్కడికి నా క్లైంట్ ఒకతను కూడా వచ్చాడు పిల్లోడు ఆ కాకతీయ యూనివర్సిటీ నుంచి అతను నేను నాకు కౌన్సిలింగ్ తీసుకున్నాడు కాబట్టి రకరకాల క్వశ్చన్స్ వేస్తూ ఉంటాడు.
(21:09) ఇక్కడ తను ఒక క్వశ్చన్ వేసినప్పుడు మీరు ఇట్లా అంటున్నారు కదా ఇంత వాళ్ళు ఎగ్జిబిట్ చేస్తున్నారు ఇవన్నీ ఉన్నాయి కదా వాళ్ళందరూ హ్యాపీగా ఉన్నారు కదా అంటున్నారు. వాళ్ళు హ్యాపీగా లేరు హ్యాపీగా ఉన్నట్టు నటిస్తున్నారు. మ్ నువ్వు ఒకసారి అన్ని వదిలేసేసి జాగ్రత్తగా గమనించు ఇక్కడ ఉన్న వాళ్ళల్లో కొంతమంది చాలా కాన్ఫిడెంట్ గా ఉన్నారు.
(21:27) మ్ ఆ కాన్ఫిడెంట్ గా ఉన్న వాళ్ళకి ఉన్న లక్షణం ఏంటో చూడాలి. చూస్తే బాగా లావుగా ఉన్నవాళ్ళు కాన్ఫిడెంట్ గా ఉన్నారా పెద్ద పెద్ద బంగారం వేసుకొని నో లేదా బాగా ఖరీదైన బట్టలు వేసుకున్నవాళ్ళు కాన్ఫిడెంట్ గా నో అక్కడ ఆ డీజేలో పెడుతుంటారు కదా ఈ మధ్య పెళ్లిల్లో ఎగురుతున్నారు డాన్స్ లు ఎగుతున్నారు ఆ ఈవెంట్ మేనేజ్మెంట్ వాళ్ళ చేపిస్తున్నారు కదా ఆడపిల్లలు కూడా ఎగురుతున్నారు చాలా మంది అందులో బాగా కాన్ఫిడెంట్ గా బిహేవ్ చేసేవాళ్ళు ఎవరో చూరు అంటే అందులో కాన్ఫిడెంట్ గా ఉండేవాళ్ళు ఫిట్ గా ఉన్నవాళ్ళు మ్ పొట్ట లోపలికి ఉండి మజిల్ ఉండి స్ట్రెయిట్
(22:03) గా ఉండి యంగ్ గా కనిపించే వాళ్ళు మాత్రమే కాన్ఫిడెంట్ గా ఉన్నారు. మిగతా డబ్బు ఉన్నవాళ్ళు రకరకాల వాళ్ళు పెద్ద పెద్ద వడ్డానాలు పెట్టుకొని బంగారం వేసుకొని ఉండొచ్చు స్టిల్ వాళ్ళు ఇన్సెక్యూరిటీ వలన ఇన్ఫీరియారిటీ వలన ఎక్కువగా వాళ్ళు నవ్వటము ఓవర్వెల్మింగ్ గా చేయడం ఆ కనిపిస్తూ ఉంది. కాబట్టి అల్టిమేట్ లైఫ్ లైఫ్ కోసమే కదా మనము ఫిజికల్ యాక్టివిటీ చేసిన చదువుకున్న ఇలాంటి పాటలు పాడటం నేర్చుకున్నా లేకపోతే ఇంకోటిఏదో సాఫ్ట్ స్కిల్స్ నేర్చుకున్న అల్టిమేట్లీ లైఫ్ లైఫ్ లో ప్రయారిటీస్ ఇంపార్టెంట్ లైఫ్ లో అన్నిటికంటే ఫస్ట్ ప్రయారిటీ ఏంటి
(22:41) అంటే ఫస్ట్ మీ పీస్ ఆఫ్ మైండ్ పీస్ ఆఫ్ మైండ్ లేకుండా చుట్టూ డబ్బు ఉంటే ఏం చేస్తారు అంటే మీ మానసిక స్థితి మొద మొదటి ప్రయారిటీ ఎన్ని కోట్ల డబ్బు ఉన్నా మానసిక స్థితి బాగోకపోతే అది లైఫ్ వేస్ట్ చాలా మంది కోటీశ్వరులు సూసైడ్లు చేసుకున్నారు. మ్ హాలీవుడ్ హీరోలు సూసైడ్ చేసుకున్నారు. పెద్ద పెద్ద ఆ బిజినెస్ పీపుల్ వాళ్ళ పిల్లలు సూసైడ్ చేసుకున్నారు మరి వాళ్ళందరూ డబ్బు ఉంది కదా ఎప్పటికి మనం వాళ్ళతో ఈక్వల్ అవుతాం ఎంత కష్టపడి ఎంత ఒవేస్ అయితే నో స్టిల్ వాళ్ళు కూడా హ్యాపీగా లేరు కదా కాబట్టి ఫస్ట్ ప్రయారిటీ మానసిక స్థితి ఈ మానసిక స్థితిని ఇగ్నోర్ చేసి మనం పని
(23:23) చేసినట్లయితే కచ్చితంగా కాన్సిక్వెన్సెస్ మనమే ఫేస్ చేయాలి. ఆ తర్వాత ప్రయారిటీ ఏంటి మీ శారీరక ఆరోగ్యం ఎందుకంటే మీకు ఉద్యోగం ఉండొచ్చు పోవచ్చు బట్ ఆరోగ్యం మీతో పాటు ఉంటుంది. రైట్ డబ్బు ఉంటేనే కదా మన ఆరోగ్యం బాగు డబ్బు ఉంటే ఆరోగ్యం బాగోదు డబ్బు ఉంటే వైద్యం వస్తుంది వైద్యం వేరు ఆరోగ్యం వేరు. మ్ కదమ్మా సో వైద్యం అంటే ఏంటి మందులు సర్జరీలు లేకపోతే రకరకాలైనటువంటి థెరపీస్ ఇది వేరు ఆరోగ్యం వేరు ఆరోగ్యం ఆల్రెడీ మీకు ఉంది దాన్ని కాపాడుకోవడం సో డబ్బు ఉంటే ఏమవుతుంది అంటే మీ దగ్గర డబ్బు ఉంది కాబట్టి వైద్యం చేసేస్తారు.
(24:04) ఇటివల నా ఫ్రెండ్ ఒకతను కొంచెం ఆర్థికంగా చాలా ఇబ్బందుల్లో ఉన్న అతను తనకి రెండు మూడు బ్యాంక్ అకౌంట్స్ ఏదో జాబ్స్ చేసేటప్పుడు వచ్చినయి. ఆ బ్యాంక్ అకౌంట్స్ లో మాట్లాడితే డబ్బులు కట్ అవుతుంది అని క్లోజ్ చేపిద్దామని వెళ్ళాడు అతను. చేసినప్పుడు ఆ ఆ బ్యాంక్ వాళ్ళు చక్కగా క్లోజ్ చేశారు బాగానే క్లోజ్ చేశారు కానీ ఆ క్లోజ్ చేసిన అమ్మాయి అడిగింది ఒక ఫేవర్ అడిగింది.
(24:25) సార్ మీరు ఇవన్నీ చేస్తున్నా కదా మ్యూచువల్ ఫండ్స్ లో ఇన్వెస్ట్ చేయండి. నాకు కొద్దిగా నాకు రేటింగ్ వస్తది. అంటే అతను అన్నాడు కదా నాకు మ్యూచువల్ ఫండ్స్ ఇన్వెస్ట్ చేసేంత డబ్బు ఉంటే అకౌంట్ లో ఎందుకు క్లోజ్ చేస్తానమ్మా ఉంచుకుంటాను కదా నేను అంటే సరే సర్ పోని పోని మీరు చాలా అంటే వయసు పెరుగుతుంది కదా హెల్త్ ఇన్సూరెన్స్ చేసుకోండి సార్ అతనికి ఆరోగ్యం పట్టదు అండ్ కేర్ చేయట్లేదు అతను అండ్ ఆరోగ్యంగా ఉండాలని కూడా అనుకోవట్లేదు.
(24:51) అండ్ అలాగని హెల్త్ ఇన్సూరెన్స్ కూడా అతనికి ఇంట్రెస్ట్ లేదు. హమ్ సో హెల్త్ ఇన్సూరెన్స్ నాకు వద్దు అని చెప్పి అతను అన్నాడు ఇప్పుడు హెల్త్ ఇన్సూరెన్స్ చేయడం కోసం నేను ఇక్కడ డబ్బులు తీసుకురాను ఏదో వస్తే వచ్చింది నేను ఫేస్ చేస్తాను తప్ప ఇప్పుడు అతని పరిస్థితి వల్ల హెల్త్ ఇన్సూరెన్స్ వద్దన్నాడు. ఒకవేళ మీరు హెల్త్ ఇన్సూరెన్స్ చేసినట్లయితే మీరు గనుక హాస్పిటల్ కి వెళ్లి ఏదైనా చిన్న గ్యాస్ ప్రాబ్లం తోనో దేనితోనో వెళ్తే గుండెలో పట్టేసినట్టు వెళ్తే వెంటనే స్టంట్ వేసేస్తారు.
(25:17) మ్ కదా సో కాబట్టి డబ్బు ఉంది కాబట్టి మీకు స్టెంట్ వేశరు. డబ్బులు లేవ స్టాండ్ వేసేవాళ్ళు కాదు అవును ఒక్కొక్కసారి అవసరం పడొచ్చు స్టిల్ మీరు ఆరోగ్యంగా లేనప్పుడు ఆ మీకు ఎంత డబ్బు ఉన్నా సరే అది వైద్యం చేసే క్రమంలో మొత్తం మాయమైపోతుంది తప్ప మీకు ఏమాత్రం ఆరోగ్యాన్ని నిలబెట్టదు. సో కాబట్టి సెకండ్ ప్రయారిటీ ఫస్ట్ ప్రయారిటీ పీస్ ఆఫ్ మైండ్ తర్వాత సెకండ్ ప్రయారిటీ మీ యొక్క శరీరమే ఆ శరీరం తర్వాత మీ చుట్టూ ఉన్నటువంటి మానవ సంబంధాలు అంటే మీతో బ్లడ్ రిలేషన్ ఉన్నవాళ్ళు అది మీ ఆ పేరెంట్స్ కంటే కూడా ఒకవేళ మీకు రేపు పొద్దున పిల్లలు పుడితే ఆ
(25:57) పిల్లలతోని సంబంధాలు లేదా మీ సిబ్లింగ్స్ తో సంబంధాలు లేదా మీ పేరెంట్స్ తో సంబంధాలు ఇవి ఆ తర్వాత బంధువు బంధువులతో సంబంధాలు ఆ తర్వాత మీకు కెరీర్ మ్ రైట్ ఓన్లీ కెరీర్ే చూసుకని మీ శారీరకమైనటువంటి దాన్ని హింస చేసుకున్నారు తర్వాత మీతో మరి ఇవి లేకుండా కూడా కెరీర్ చూస్ చేసుకోవచ్చు ఇది హెల్తా మీ యొక్క కుటుంబమా అంటే హెల్తే ముఖ్యం కుటుంబమా కెరీరా అంటే కుటుంబమే ముఖ్యం ఎందుకు కుటుంబం మీకు కొంత సపోర్ట్ ఇచ్చే అవకాశం ఉంటుంది.
(26:32) ప్రతిసారి ఇవ్వకపోవచ్చు కానీ ఎక్కువ సార్లు ఇచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. సో ఆ తర్వాత కెరీర్ కోసం మీరు ఫోకస్ చేయొచ్చు తప్ప ఫస్ట్ే కెరీర్ అనుకొని కుటుంబం ఏమైపోయినా పర్లేదు నా పిల్లలు ఏమైపోయినా పర్లేదు అనుకొని కెరీర్ కెరీర్ కెరీర్ అనుకొని కొంతమంది వెళ్తూ ఉంటారు ఆ పిల్లలు నెగిటివ్ గా ఎక్కడో కేసులో ఎరుక్కుంటారు డ్రగ్స్ కేసు లోనో యాక్సిడెంట్ కేసు లోనో ఎరుక్కొని ఒకసారి జైల్ పాలవుతారు ఒకసారి ప్రాణాలు కోల్పోతూ ఉంటారు.
(26:59) కొంతమంది బైక్ రేసుల్లో యాక్సిడెంట్ యాక్సిడెంట్లో కోల్పోయారు. ఇంకొకతను పంజా గుట్ట దగ్గర ఆ పిల్లని తెచ్చనిపోయాడు. వాళ్ళందరికీ డబ్బు ఉంది పేరెంట్స్ ఉన్నారు బికాజ్ వాళ్ళు పేరెంట్స్ కెరీర్ కెరీర్ కెరీర్ అనుకునే పిల్లలతో సరైనటువంటి టైం స్పెండ్ చేయకపోవటం వాళ్ళకి మెచూరిటీ డెవలప్ చేయలేకపోవడం వలన పిల్లల్నే కోల్పోవాల్సి వచ్చింది.
(27:20) కాబట్టి కెరీర్ కుటుంబం అంటే కుటుంబము కుటుంబమా మీ ఆరోగ్యం శారీరక ఆరోగ్యం అంటే శారీరక ఆరోగ్యం శారీరక ఆరోగ్యమా మానసిక ఆరోగ్యం అంటే కచ్చితంగా మానసిక ఆరోగ్యమే రైట్ ఈ క్రమాన్ని మనం ఇగ్నోర్ చేసిన ఇవి వాస్తవాలు ఈ వాస్తవాలని ఇగ్నోర్ చేసినట్లయితే కాన్సిక్వెన్సెస్ ని మీరు ఫేస్ చేయాల్సిందే మీరు కేవలం వాస్తవాలను మాత్రమే విస్మరించగలరు తప్ప కాన్సిక్వెన్సెస్ ని మాత్రం విస్మరించలేరు వాటిని ఫేస్ చేయక తప్ప తప్పదు మ్ చిన్నప్పుడైతే మనం అదే ఒక ఒక చాప్టర్ ఉందనుకోండి ఒక పాఠం చాలా ఆడుతూ పాడుతూ నేర్చేసుకుంటాం.
(27:58) అదే పాఠం ఈ టెన్షన్ లో ఉన్నప్పుడు ఈ పదే పదే చదువుతున్నప్పుడు తెచ్చి మనం ముందు పడితే చదవలేకపోతాం. ఆ చిన్నప్పుడు ఆడుతూ పాడుతూ అంత సులువుగా నేర్చుకుంది ఇప్పుడు అదే స్టాండర్డ్స్ ఉన్న పాటలు నేర్చుకోలేకపోతాం అంటే ఆటలు చురుకుదానాన్ని పెంచుతాయా ఒకటి ఆటలు కచ్చితంగా చురుకుతనాన్ని పెంచుతాయి వన్ ఆటల వల్ల ఏమవుతుందంటే ఇప్పుడు మనక ఏంటంటే బాడీ మొత్తంగా యక్టివిటీ ఉండాలి.
(28:22) కేవలం బ్రెయిన్ కి ఒక్కదానికే ఉంటే సరిపోదు. ఇప్పుడు సపోజ ఈ బాడీ బిల్డర్స్ కూడా ఏం చేస్తారంటే కొంతమంది తెలియక కేవలం చేతులకే బాగా ఎక్సర్సైజ్ చేస్తారు. పై బాడీ మొత్తం బ్రహ్మాండంగా తయారవుతాది హైదరాబాద్ నుంచి ఒకతను మిస్టర్ ఇండియా ఏదో అవ్వబోయి కొద్దిగా తప్పిపోయింది. ఎందుకు అతనికి రాలేదు అనింటే కాళ్ళు వీక్ ఉన్నాయి. ఎందుకు కాళ్ళు వీక్ మొదటి నుంచి తను పైనే ఫోకస్ చేసే తప్ప కాళ్ళు ఫోకస్ చేయలేదు.
(28:45) అలాగే కాళ్ళు బాగా చేస్తారు కొంతమంది చేతులు ఇగ్నోర్ చేస్తూ ఉంటారు. అలాగే మనకి ఇక్కడఏంంటే బ్రెయిన్ ని బాగా చేసేసేసినంత మాత్రాన బ్రహ్మాండమైన ఆరోగ్యంగా అవ్వదు. బ్రెయిన్ బాగా ఫంక్షన్ చేయాలంటే బాడీ మొత్తం సహకరించాలి ఇదొక కలెక్టివ్ యూనిట్ ఈవెన్ మనకి ఏది విన్ అవ్వాలన్న ఒక హోలిస్టిక్ అప్రోచ్ కావాలి. అటువంటప్పుడు మనం ఆటలు లేకుండా కేవలం చదువుకుంటున్నప్పుడు ఏమవుతుందంటే బ్రెయిన్ కి మరింత ఇబ్బంది అయి చురుకుదనం తగ్గిపోవటము ఆ యొక్క దాన్ని ఏమంటారు అలర్ట్నెస్ తగ్గిపోతది.
(29:16) ఆటలు అనేవి ఏం చేస్తాయంటే మనక ఒక స్పిరిట్ ని డెవలప్ చేస్తాయి ఏంటి కొన్నిసార్లు ఓడిపోతాము ఓడిపోయినా అంతటితో అయిపోలేదు మరొకసారి ట్రై చేయొచ్చు. ఉ కొన్నిసార్లు గెలుస్తాము గెలిసిన మనలో అహంకారం పెరక్కడ మళ్ళీ ఓడిపోయే అవకాశం ఉంది. ఇలా ఒక లైఫ్ స్పిరిట్ ని డెవలప్ చేసేది మనకి ఆ గ్రౌండ్ ఆర్ గేమ్స్ మ్ ఈ ఆటలు లేని వాళ్ళకి ఏమవుతుది అంటే ఓన్లీ ఎకడమిక్స్ లో ఉండేసరికి మ్ ఒకసారి గెలిసిన తర్వాత మళ్ళీ ఓడిపోయేది లేదు.
(29:46) మ్ సెవెంత్ పాస్ అయిపోయారు. మళ్ళీ ఎయిత్ కి వెళ్ళిపోతారు కానీ మనం కబడ్డీ ఆడుతున్నాం ఒకసారి విన్ అయి ఇంకోసారి కబడ్డీలో వాళ్ళ ఓడిపోవచ్చు. మ్ కదా సో కానీ అక్కడ అలా లేదు కాబట్టి ఒకసారే లైఫ్ లో అనుకొని విపరీతమైనటువంటి స్ట్రెస్ చేస్తూ ఉంటారు. సో ఇప్పుడు మనకి ఏమవుతుందంటే చిన్నప్పుడు ఎందుకు అది ఒకటి ఒకటి ఆటలు చురుకుదాని అనిపిస్తాయి ఒకటి రెండోది చిన్నప్పుడు ఏంటంటే ఏ విధమైన గోల్ లేదు.
(30:12) మ్ గోల్ లేకుండా ఏ విధమైన ఎక్స్పెక్టేషన్ లేకుండా జస్ట్ మనం తోచింది చదివేసేసేసరికి చాలా ఎక్కువ మనం గ్రాబ్ చేయగలం. తెలియకుండా జరిగింది ఇన్సిడెంటల్ జరిగింది. కానీ ఇప్పుడు ఒక గోల్ ఉంది. మనం మంచి స్టూడెంట్ అవ్వాలి ఎక్కువ మార్కులు రావాలి ఎగ్జామ్స్ దగ్గరలో ఉన్నాయి అనేసరికి ఆటోమేటిక్ గా స్ట్రెస్ పెరిగిపోతుంది. స్ట్రెస్ పెరిగేసరికి ఆటోమేటిక్ గా మనము ఈ అకాడమిక్స్ లో కానీ లేకపోతే కెరీర్ లో కానీ పెర్ఫార్మెన్స్ తగ్గిపోతుంది.
(30:39) అయితే ఇక్కడ ప్రెసెంట్ సొసైటీ ఏంటంటే స్ట్రెస్ ని కన్సిడర్ చేయడం లేదు. మ్ కేవలం పెర్ఫార్మెన్స్ మాత్రమే కానీ పెర్ఫార్మెన్స్ మీద మన స్ట్రెస్ యొక్క లెవెల్ ఉంటుంది స్ట్రెస్ యొక్క ఇన్ఫ్లయెన్స్ ఉంటుంది. అనే విషయాన్ని ఇగ్నోర్ చేస్తూ ఉన్నారు. అందువల్ల మనకు సమస్య అవుతుంది. అయితే మీకు ఒక ఎగ్జాంపుల్ చెప్తాను మీరుటెన్త్ చదువుతున్నారు అనుకుందాం.
(31:01) ఒక చాప్టర్ ని మీరు మీకు ఏప్రిల్ లో ఎగ్జామ్స్ ఉంటే జూన్ లో ఒక చాప్టర్ ని త్రీ డేస్ లో ఫినిష్ చేశారు అనుకోండి. రైట్ అదే మీరు ఏప్రిల్ లో ఎగ్జామ్ ఉన్నప్పుడు మార్చ్ లో అదే త్రీ డేస్ లో ఒక చాప్టర్ ఫినిష్ చేయలేరు. ఫినిష్ చేయలేము ఎందుకు చేయలేము స్ట్రెస్ పెరిగిపోయింది స్ట్రెస్ పెరిగిపోయింది ఎగ్జామ్ దగ్గరికి వచ్చింది మరి అదే ఫిజికల్ టైం సేమ్ కానీ ఇక్కడికక్కడ తేడా ఏంటి స్ట్రెస్ పెరిగింది కానీ మనకి తెలియక మన అకడమిక్స్ మన యొక్క కాలేజెస్ కానీ ఇన్స్టిట్యూషన్స్ కానీ పేరెంట్స్ కానీ స్ట్రెస్ మరింత పెంచుతున్నారు.
(31:36) నువ్వు ఫెయిల్ అయ్యావా ఇంకా చదువు నువ్వు ఇంకా కొడితే ఏను కుంభస్థలాన్ని కొట్టాలి అట్లా చేయాలి ఇట్లా చేయాలి మోటివేషన్ స్పీకర్స్ కానీ ఆ హై అంబిషన్ యంబిషన్ ని చాలా పెంచేస్తున్నారు. ఎప్పుడైతే హై ఆంబిషన్ ఉందో ఆటోమేటిక్ గా స్ట్రెస్ పెరిగిపోద్ది. బికాజ్ నేను ఫెయిల్ అవ్వకపోతే నాకు లైఫ్ ఉండదేమో అని రకరకాలుగా వాళ్ళు చెప్ప చెప్పడాన్ని బట్టి వీళ్ళు నమ్మేసేసి ఎక్కువ స్ట్రెస్ పెరిగిపోవడం వల్ల ఏమవుతుంది అంటే ఆ యొక్క చురుకుదనము ఆ చురుకుదనం అంటే దాన్ని గ్రాబ్ చేసేటువంటి ఆ అలర్ట్నెస్ ఏదైతే ఉందో తగ్గిపోతుంది కాబట్టి నేను ఏం చెప్తానుఅంటే వీలైనంతవరకు ఏ విధమైనటువంటి
(32:10) ఎక్స్పెక్టేషన్ లేకుండా ఏ విధమైన గోల్ లేకుండా రైట్ నౌ ఇప్పుడు ఉన్న టాస్క్ ని పెర్ఫామ్ చేసినట్లయితే మన యొక్క మాక్సిమం బయటికి వస్తది మీరు ఈ మధ్య ఒలంపిక్స్ లో విన్ అయినటువంటి ఒక అమెరికన్ గర్ల్ షకేరి రిచర్డ్సన్ అమ్మాయి అమ్మాయి కొంచెం బ్లాక్ గర్ల్ బ్యూటిఫుల్ గా ఉంటది తన బ్యూటీ ని కూడా ఎగ్జిబిట్ చేస్తుంటది.
(32:35) ఆ అమ్మాయిని బాగా అబ్సర్వ్ చేయండి ఆ అమ్మాయి ఆ రన్నింగ్ రేస్ లో పార్టిసిపేట్ చేస్తుంది. ఆ అమ్మాయిని అబ్సర్వ్ చేసి ఆమె బాడీ లాంగ్వేజ్ ని అబ్సర్వ్ చేయండి ఆమె ఏమి కన్సిడర్ చేయట్లే విన్ అవ్వాలి ఓడిపోవాలి ఏం లేదు. తన ఫోకస్ తన మాక్సిమం ఇచ్చేసి రావడం అంతే రైట్ ఎప్పుడైతే నేను కచ్చితంగా విన్ అవ్వాల్సిందే అని కండిషన్ పెట్టుకుంది అనుకోండి అప్పుడు స్ట్రెస్ పెరిగిపోద్ది స్ట్రెస్ పెరిగిపోతే మిస్టేక్స్ జరుగుతాయి.
(33:01) కాబట్టి ఎప్పుడైతే మీ బ్రెయిన్ అండ్ బాడీ అలర్ట్ గా ఉండాలో అప్పుడు మీకు మీకు ఖచ్చితత్వం ఏది ఉండకూడదు. వీలైనంత వరకు నేను ట్రై చేస్తాను తర్వాత వదిలేస్తాను అన్నప్పుడు మీ యొక్క మాక్సిమం పొటెన్షియాలిటీ బయటికి వస్తుంది. ఇప్పుడు చూస్తే గవర్నమెంట్ స్కూల్ అయినా కాలేజీలో అయినా ప్రైవేట్ స్కూల్తో ఇప్పుడు గవర్నమెంట్ స్కూల్లు కాలేజీలోనే కాదు చిన్న చిన్న స్కూల్స్ ఇంటి ఈ ఐసిఎస్సి సిలబస్ లో ఇలాంటి స్కూల్స్ తో గ్రౌండ్ ఉన్న స్కూల్స్ ముఖ్యంగా పోలిస్తే ఇలాంటి పిల్లలు చాలా ఈజీగా అవలీలగా సబ్జెక్ట్ అనేది వీళ్ళతో పోలిస్తే వాళ్ళక అంత సౌకర్యాలు లేకపోయినా ఇంతగనం సబ్జెక్ట్ ని నేర్చుకోకపోయినా ఇంతే
(33:39) సబ్జెక్ట్ సిచువేషన్స్ కానీ ఎగ్జామ్స్ కానీ పోటీలు గాని ఇలాంటివి చాలా సమానంగా పాల్గొంటున్నారు సమానంగా పాస్ అవుతున్నారు. అవును అంటే దీనికి కూడా గ్రౌండ్ ఎక్కువ ప్రెజర్ పెట్టకపోవడమే కారణం ఎగజక్ట్లీ ఎగజక్ట్లీ ఎగజక్ట్లీ మీరు చెప్పిన ప్రెజర్ పెట్టకపోవడమే కారణం. మనం చూసినట్లయితే ఈ ప్రపంచంలో గొప్ప గొప్ప వాళ్ళు సాధించిన వాళ్ళు నిజంగా సక్సెస్ సాధించిన వాళ్ళు.
(34:05) మ్ వీళ్ళందరూ ఎప్పుడు యూనివర్సిటీ టాపర్స్ కాదు కాలేజ్ టాపర్స్ కాదు. హమ్ వెరీ రేర్లీ ఒకరిద్దరు కాలేజ్ టాపర్స్ కూడా ఉండొచ్చు కానీ మెజారిటీ వీళ్ళు కాలేజ్ టాపర్స్ కాదు. అఫ్కోర్స్ బాగా చదువు ఉండొచ్చు కానీ వీళ్ళు మిగతా వాటిల్లో కూడా యక్టివిటీస్ లో పార్టిసిపేట్ చేస్తేనే ఇది పెరుగుతుంది. సో ఎప్పుడైతే వాళ్ళు ప్రెజర్ పెట్టారో ఆటోమేటిక్ గా ఎందుకు ఇప్పుడు నాతో సహా చాలామంది ప్రభుత్వ పాఠశాలలో గవర్నమెంట్ స్కూల్స్ లో చదువుకున్న వాళ్లే మ్ ఎక్కువమంది సో సిటీస్ కి వచ్చి విలేజెస్ లో పాఠశాలలో ప్రభుత్వ పాఠశాల ఇప్పుడు చూడండి టాప్ మోస్ట్ సైకాలజిస్ట్లు టాప్
(34:41) మోస్ట్ డాక్టర్స్ మ్ టాప్ మోస్ట్ న్యూరో సర్జన్స్ టాప్ మోస్ట్ కార్డియాలజిస్ట్లు టాప్ మోస్ట్ లాయర్లు మ్ చార్టర్డ్ అకౌంటెంట్లు ఇట్లా ఏ ప్రొఫెషన్ ఇప్పుడు జనరేషన్ లో చూడండి అంటే 50స్ లోకి వచ్చిన వాళ్ళు 40స్ లో ఉన్న వాళ్ళు చూసినట్లయితే వాళ్ళు ఎక్కువ విలేజ్ లో తెలుగు మీడియంలో అంటే వాళ్ళ మదర్ టంగ్ లో అండ్ వాళ్ళ యొక్క మామూలు స్కూల్లో చదువుకొని వచ్చిన వాళ్ళు అంటే ఆ స్కూల్లో చదివితే బాగా వస్తామా నో ఆ స్కూల్లో ఒత్తిడి లేకపోవడం వలన వాళ్ళ మైండ్ చురుకుగా పని చేయడం వలన మ్ వాళ్ళ లాజిక్ ని తొందరగా గ్రాబ్ చేయగలిగారు. అందుకని వాళ్ళు మార్కులు
(35:22) ఎక్కువ వచ్చినా రాకపోయినా ఏదో ఒక విధంగా పాస్ అయి వచ్చి ప్రొఫెషన్ లో సక్సెస్ అయ్యారు. అలా కాకుండా అప్పటికే రకరకాల కాన్వెంట్స్ ఉన్నాయి రకరకాల ప్రైవేట్ స్కూల్స్ ఉన్నాయి అక్కడ కూడా కూర్చోబెట్టి మన కోళ్ల ఫారం లాంటి స్కూల్స్ లో గ్రౌండ్ లేని స్కూల్స్ లో బట్టీలు పట్టించి చదివిచ్చిన వాళ్ళందరూ మార్కులు ఎక్కువ వచ్చినాయి మ్ సీట్లు వచ్చినాయి సం టైమ్స్ జాబ్స్ కూడా వచ్చినాయి కానీ వాళ్ళు వెనక పడిపోయారు ఎందుకు వెనకపడిపోయారు అల్టిమేట్లీ మార్కెట్ కి కావాల్సింది మీ యొక్క సబ్జెక్టు మాత్రమే మీకు ఎన్ని మార్కులు వచ్చినా కాదు మీకు ఎంత బైహార్ట్ చేశారో కాదు మీ
(35:56) సబ్జెక్ట్ మాత్రమే తుంది సబ్జెక్ట్ అంటే ఏంటి లాజిక్ కదా అప్లికేషన్ కదా మ్ ఇప్పుడు ఒకటి అర్థం చేసుకోండి అమ్మ అన్నిటిలోనూ టాప్ మార్క్స్ వస్తున్నాయి ప్రతి ఎగ్జామ్ లో తర్వాత ఎగ్జామ్ కి వెళ్ళింది అదే జాబ్ కి వెళ్ళిన తర్వాత రోజు ఎగ్జామ్ రాపిస్తాడా మీ యొక్క ఆ కంపెనీ నో మ్ పని చేయాలి మ్ నువ్వు ఎందులో ఎందులో నువ్వు స్కిల్ డెవలప్ చేశవు రాయటంలో ఎగ్జామ్ రాయటంలో స్కిల్ డెవలప్ చేశవు కానీ ఇక్కడ అది కాదు అప్లికేషన్ కావాలి ఈ అప్లికేషన్ కి వచ్చేసరికి వాళ్ళు తెల్ల ముఖం వేసేస్తూ ఉన్నారు చాలా మంది ఫెయిల్ అవుతున్నారు అందరూ కాకపోవచ్చు చాలా మంది
(36:32) ఫెయిల్ అవుతూఉన్నారు. అలా కాకుండా వీళ్ళకి మార్కులు తక్కువ వచ్చిన అప్లికేషన్ ఆల్రెడీ నేర్చుకున్నారు. ఇప్పుడు ఒక అమ్మాయి రోజు స్కూల్ కి వెళ్తుంది. రోజు పుస్తకాలు బట్టి పడుతుంది రోజుకి 24 గంటలే అమ్మాయికి ఉంది దాంట్లో ఒక 12 నుంచి 13 14 గంటలు ఎకడమిక్స్ లో తను చేస్తే తనకి ఒక 98% మార్క్స్ వచ్చినాయి. ఎట్ ద సేమ్ టైం ఇంకో అమ్మాయి అప్పుడప్పుడు స్కూల్ కి వెళ్తుంది కొన్ని డుమ్మాలు కూడా కొడుతుంది డాన్స్ నేర్చుకుంది.
(36:59) అలాగే వచ్చేసి బాస్కెట్ బాల్ కూడా ఆడింది. అప్పుడప్పుడు డ్రాయింగ్ కూడా వేస్తుంది. ఈ అమ్మాయికి 98 రావట్లే 508 మార్క్స్ వచ్చినాయి. కానీ అక్కడ కంపేర్ చేసేటప్పుడు 98 వచ్చిన అమ్మాయి బ్రహ్మాండంగా పని చేస్తది కదా బ్రహ్మాండంగా లైఫ్ ఉంటదని అనుకుంటారు. తీరా మన లైఫ్ లోకి వెళ్ళేసరికి ఆ అమ్మాయికి అది తప్ప వేరే విషయం తెలియదు. హమ్ వేరే విషయం తెలియకపోయేసరికి తను జాబ్ చేయలేకపోతూ ఉంటుంది.
(37:23) ఈ అమ్మాయి బాస్కెట్ బాల్ ఆడటం వల్ల ఈమె శరీరం బలంగా ఉంది. ఈ బొమ్మలు వేయడం వల్ల క్రియేటివిటీ పెరిగింది. లేకపోతే ఇంకోటి ఏదో చేయడం వల్ల ఆమెకి స్పాంటేనియస్ గా రియాక్ట్ అవ్వడం పెరిగింది. దాని వల్ల ఈమెకి జాబ్ వచ్చేసరికి ఈమె చక్కగా పెర్ఫార్మ్ చేయగలుగుతుంది కంపారిటివ్లీ ఆ 98% అమ్మాయితో నెక్స్ట్ లెవెల్ లో ఎవరికి ప్రమోషన్ వస్తది ఎవరు వర్క్ ఎక్కువ చేస్తే వాళ్ళకి ప్రమోషన్ వస్తది వాళ్ళకే మార్కెట్లో డిమాండ్ పెరుగుతూఉంటంది.
(37:46) ఇలా మనకు ఎక్కడైతే గ్రౌండ్ ఉండటము లేకపోతే ఇతర యాక్టివిటీస్ ఏవైతే కల్చరల్ యాక్టివిటీస్ కానీ లేదంటే ఈ మనకి ఆర్ట్స్ కానీ ఫైన్ ఆర్ట్స్ కానీ గేమ్స్ కానీ ఇటువంటి వాటిల్లో పార్టిసిపేట్ చేసిన వాళ్ళ యొక్క ఆ మల్టిపుల్ గా వాళ్ళ యొక్క చురుకుదనం పెరుగుతుంది కాబట్టి లైఫ్ లో ఏ సమస్య వచ్చినా ఎదుర్కోగలరు అండ్ వర్క్ లో కూడా వర్క్ ప్లేస్ లో వచ్చే సమస్యల్ని వర్క్ లో వచ్చే సమస్యలని కూడా ఎదుర్కోగలుగుతారు వాళ్ళు ఈజీగా వాళ్ళు మూవ్ అవ్వగలుగుతుంటారు కాబట్టి ఓన్లీ అకడమిక్స్ మీద ఫోకస్ చేయటం మిగతా వాటిని ఇగ్నోర్ చేయటము అశ్రద్ధ చేయటము లేదంటే విస్మరించటము వలన వాటి
(38:25) కాన్సిక్వెన్సెస్ ని మాత్రం విస్మరించలేము. వాస్తవానికి అయితే ప్రకృతికి మనిషికి చాలా దగ్గర సంబంధం ఎక్కువ ఇద్దరు దగ్గరలా ఉండేలా చూస్తారు. మీరు ముందు చెప్పినట్లు మాణయాలు కానీ ఎక్కువ ఇలాంటివి వాస్తవాలని నిర్లక్ష్యం చేస్తే మనిషికి ఫోబియాలు హైపర్టెన్షన్లు ఇలా వస్తూ ఉంటాయి. ఫోబియా అంటే ప్రకృతికి ఇలాంటి ప్రకృతిలో ఉన్న నీటు నిప్పు గాలి లేకపోతే ఎత్తులను చూసి భయపడడం కదా మరి ఇది అన్ని ప్రకృతిలో ఉన్నప్పుడు నిజానికి అయితే మనిషి వీటిని చూసి భయపడకూడదు మరి ఎందుకు ఈ భయాలు ఏర్పడతాయి ఎలాంటి పరిస్థితుల వల్ల ఇలా భయాలు అనేవి ఏర్పడతాయి రైట్ ఒకటి మనిషి ప్రకృతి దగ్గరగా ఉండటం
(39:05) కాదు మనిషి ప్రకృతి ఓకే మనిషి కూడా ప్రకృతే మ్ రైట్ శరీరం ప్రకృతికి సంబంధించింది ప్రకృతి డిజైన్ ప్రకారమే అది పని చేస్తుంది ఉంటుంది రైట్ ఆ డిజైన్ ప్రకారం పని చేసేదాన్ని అలా కాకుండా విరుద్ధంగా కోరుకున్నప్పుడు మనకి సమస్యలు వస్తూ ఉంటాయి. ఎందుకు వస్తున్నాయి ఫోబియాస్ ఈ మానియాస్ అంటే ఉదాహరణకి నేను లాంగ్ బ్యాక్ టూర్ ఆపరేషన్ లో ఉన్నప్పుడు షిమ్లా వెళ్లే వల్ల షిమ్లా నుంచి కుఫ్రీ అని ఒక ప్రాంతం ఉంటది అది వ్యూ పాయింట్ అన్నమాట అక్కడి నుంచి చైనా బార్డర్ కూడా కనిపిస్తూ ఉంటది హిమాలయాస్ లో అక్కడికి వెళ్ళటానికి మనము వెహికల్ ఉండదు.
(39:41) ఉమ్ అంటే కొంత దూరం వెళ్ళిన తర్వాత అక్కడి నుంచి ఒక రెండుమూడు కిలోమీటర్లు మనం గుర్రాల మీద వెళ్ళాలి నడిచి కూడా వెళ్ళలేమ అంతా బురద ఉంటది కావాలన్నట్లు చేస్తారు వాళ్ళు వాళ్ళు గుర్రాల మీద తీసుకెళ్తారు. మ్ తీసుకెళ్ళిన తర్వాత అక్కడ మనల్ని దీం చేస్తారు మనంఅంతా ఒక రెండు మూడు గంటలు అక్కడ ఉన్నటువంటి ఆ సీన్స్ అంతా చూస్తాం మనం ఆ సైడ్ సీన్ అంతా అయిన తర్వాత మళ్ళీ ఆ గుర్రాల మీద వెనక్కి తీసుకొస్తారు.
(40:04) ఆ టైంలో అక్కడ ఉన్నటువంటి ఆ గుర్రాల్ని హ్యాండిల్ చేసేవాళ్ళు కాశ్మీర్ నుంచి మైగ్రేట్ అయినటువంటి కొంతమంది పిల్లలు ఉంటారు. వాళ్ళు వాళ్ళతో మాట్లాడుతున్నప్పుడు ఒక్కొక్కసారి కొన్ని గుర్రాలు ఏం చేస్తున్నాయి అంటే మొండికేస్తున్నాయి. ఉమ్ మునుకేస్తే కొంచెం ట్రై చేసి వదిలేస్తున్నారు వాటిని వదిలేసి మిగిలిన గుర్రాల మీద వాళ్ళు తీసుకొస్తూ ఉన్నారు.
(40:24) నేను అడిగాను అవి ఎందుకు వాటిని ఎందుకు అవి అట్లా చేస్తున్నాయి ఎందుకు వదిలేస్తున్నా అంటే అవి అలసిపోయినాయి సార్ లేదంటే వాడికి జబ్బు చేసింది. అవి చేయలేనప్పుడు అవి మొండికేస్తది. మ్ ఇది జరిగింది మొండికేసినప్పుడు ఏం చేశారు వాళ్ళు వదిలేశారు. మ్ మన శరీరం కూడా గుర్రం లాంటిదే మ్ రైట్ ఈ శరీరంి కొంత లెవెల్ వరకు వర్క్ చేసిన తర్వాత మ్ అది అలసిపోయినప్పుడు కూడా ఇంకా గుంజాలని ప్రయత్నం చేస్తే గుర్రాన్ని ఇంకా గుంజాలని చేస్తే ఇంకా లాకపోతది.
(40:55) ఇంకా బాగా గుంజాలని చూస్తే తెంచుకొని పారిపోతది తప్ప మాట వినదు కదా వినదు అలాగే ఈ శరీరాన్ని ప్రకృతికి విరుద్ధంగా ఇంకా గుంజాలని చూసినప్పుడు శరీరం మొండికేస్తుంది. ఆ మొండికేసినప్పుడు మనము ప్రోగ్రాం ప్రకారం ఏదైతే నెగిటివ్ అని మనం భావిస్తూ నమ్ముతూ ఉన్నామో దాన్ని పదే పదే దాన్ని ప్రాసెస్ చేయాల్సిన అవసరం ఏర్పడుతుంది. అది ఏదైతే నెగిటివ్ అని మనం అనుకుంటున్నామో అది ఫోబియా కావచ్చు లేకపోతే యంజైటీ డిసార్డర్స్ కావచ్చు డిప్రెషన్ కావచ్చు దాన్ని పదే పదే తీసుకొచ్చి తీసుకురావడం వల్ల ఈ బాడీ మరింత లూప్ లోకి వెళ్ళిపోతుంది.
(41:35) ఇక్కడ సమస్య బాడీది కాదు సమస్య బాడీని ఒక లెవెల్ దాటించిన గుంజినటువంటి మైండ్ ది మ్ ఆ తర్వాత వదిలేయాలి. ఆ రైతులు వదిలేశారు లేకపోతే గుర్రపు రౌతులు వదిలేశారు. రైతులు కూడా ఆ ఎడ్లను గాని జప్పు చేసినప్పుడు వదిలేస్తారు. కానీ మనం చదువుకున్న వాళ్ళం ఏం చేస్తున్నామ అంటే వదలకుండా ఈ అనిమల్ బాడీని ఇంకా గుంచుతున్నప్పుడు ఆ ట్రబుల్ లో పడిపోవడం వల్ల ఈ రెండిటి మధ్య కాన్ఫ్లిక్ట్స్ ఉండటం వల్ల బాడీ ఏమో కాపాడుకునే ప్రయత్నము ఇదేమో మరింత వాడే ప్రయత్నము ఎంత ఇది ట్రై చేస్తుంటే బాడీ మరింత కాపాడుకునే ప్రయత్నంలో అలా లూప్ కి వెళ్ళిపోతున్నాం మొదటిది.
(42:12) ప్రకృతిని చూసి భయపడకూడదు కదా మంటను చూసి భయపడకూడదు కదా లేకపోతే గాలిని చూసి భయపడకూడదు ఆ ఎత్తును చూసి భయపడకూడదు నిజానికి శరీరం భయపడట్లేదు ఇప్పుడు మేకలు ఎత్తును చూసి భయపడుతున్నాయా మ్ జింకలు మంటను చూసి భయపడుతున్నాయా నో అలర్ట్ గా ఉంటున్నాయి మ్ రైట్ మ్ ఆ మేకలు కొండలు ఎక్కేస్తూ ఉంటాయి మ్ అక్కడ ఏమి పట్టు మనకైతే భయమేస్తుంది.
(42:39) అవి చక్కగా ఎక్కేసి తినేస్తూ ఉన్నాయి. చక్కగా చేస్తుంది చాలా సురుగ్గా వెళ్తుంది. అవి ఎలర్ట్ గా ఉంటున్నాయి. ఈ శరీరం భయపడటం లేదు మనసు భయపడుతుంది. ఇక్కడ మనిషిని రెండుగా చూడాలి మనిషి మనసునా శరీరమా అంటే శరీరం భయపడట్లేదు మనసు భయపడటం వల్ల శరీరంలో జరిగే మార్పుల వలన మనం ఆ ఇబ్బంది పడుతున్నాం తప్ప ప్రకృతికి శరీరం ఎప్పుడూ భయపడదు.
(43:03) ఎందుకంటే శరీరమే ప్రకృతి కాకపోతే అలర్ట్ గా ఉంటుంది. తనకి అట్లా వెళ్తున్నప్పుడు చల్లదనం తగిలితే వెచ్చదనం వైపు మూవ్ అవుతది. బాగా వెయిట్ తగిలితే మళ్ళీ చల్లదనం వైపు ఆటోమేటిక్ గా మూవ్ అయిపోతది తప్ప ఈ శరీరం నిజంగా శరీరం భయపడలేకపోతే అనిమల్స్ అన్నీ కూడా భయపడిపోవాలి. ఆ అనిమల్స్ అలా భయపడటం లేదు. మనసు భయపడి శరీరాన్ని ఇబ్బంది పెట్టడమే ఈ మానియాలు గాని ఫోబియాలు కానీ ఎక్కువమంది ఎక్కువమంది ఏది చేస్తారో అదే కరెక్ట్ ఇప్పుడు ఎక్కువమంది ఉద్యోగాలు చేసి కష్టపడి సంపాదిస్తుంటే అదే కరెక్ట్ ఏమో అని ఆరోగ్యాన్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తూ కెరియర్ వైపు వెళ్తూ ఉంటారు. అప్పుడు మనకి
(43:40) రియాలిటీ తెలి వాస్తవాలు తెలిసేలా ఇలా అవగాహన కల్పించాలి మనం ఆ అంటే అవగాహన కల్పించిన ఫస్ట్ మనకి మనకి అవగాహన కలగాలి రియాలిటీ ఏది ఇప్పుడు ఏమంటారు చదవకపోతే నీకు జాబ్ రాదు. దట్ ఈస్ రియాలిటీ ఈరోజు నువ్వు ఆడుకుంటే నీకు రేపు పొద్దున భవిష్యత్తు బాగోదు. నువ్వు వాస్తవాన్ని విస్మరిస్తే కాన్సిక్వెన్సెస్ నువ్వు ఫేస్ చేయాలి అంటారు.
(44:02) మ్ రైట్ చదవకపోతే జాబ్ రాదు అనే మాట వాస్తవమే కానీ నువ్వు చదువుకుంటూ కూర్చుంటే ఒబేస్ అయిపోతావు. దాని వల్ల డయాబెటిక్ అయిపోతావు డబ్బు ఉంటది కానీ ట్రీట్మెంట్ లేనటువంటి హెల్త్ డిసార్డర్లకు నువ్వు వెళ్ళిపోతున్నావు. దానివల్ల నీ లైఫ్ స్టైల్ క్వాలిటీ దెబ్బ తింటుంది. అండ్ లైఫ్ యొక్క డ్యూరేషన్ కూడా తగ్గిపోతుంది. దానివల్ల నీ డబ్బు అంతా ఖర్చు అయిపోతుంది తప్ప నువ్వు ఏమి ఆనందించలేవు అనే రియాలిటీ కూడా చూడాలి కదా కాయిన్ కి ఒక సైడే చూస్తున్నాం.
(44:34) అయితే మెజారిటీ ఏం చెప్తారు సమాజం ఏం చెప్తది తనకు లాభం వచ్చేటువంటిది రియాలిటీ అంటుంది అంతే కదా మీకు టీచ్ చేసేటప్పుడు మీ టీచర్స్ మీ ఎడ్యుకేషన్ ఇన్స్టిట్యూషన్ కి లాభం వచ్చే గోల్ పెడతదా లేకపోతే వాళ్ళకి నష్టం వచ్చి మీకు లాభం వచ్చే గోల్ పెడతదా వాళ్ళకి లాభము మీకు లాభం లేదంటే కనీసం వాళ్ళకన్నా లాభం వచ్చే గోల్ పెడతది. అంతే కదా అలాగే సమాజం కూడా సమాజానికి ఉపయోగపడేలాగా ఒక బానిసలాగా మార్చుకునే గోల్ పెడతది.
(44:59) మ్ అది నమ్మి గనుక మీరు వెళ్ళారు అనుకోండి మీరు ట్రబుల్ లో పడతారు సమాజానికి లాభం అవుతది. కాబట్టి ఒక హేతుబద్ధమైనటువంటి ఆలోచన ఉండాలి. మ్ చదువుల పట్ల హేతుబద్ధమైన ఆలోచన ఉండాలి. మ్ విశ్వాసాల పట్ల హేతుబద్ధమైన ఆలోచన ఉండాలి. లైఫ్ పట్ల హేతుబద్ధమైన ఆలోచన ఉండాలి. తర్కించుకోవాలి. అవునా చదువు రాకపోతే జాబ్ రాదు ఓకే కానీ నా శరీరం ఇంతవరకే సహకరిస్తుంది మీ పట్ల మీరు హానెస్ట్ గా ఉండాలి.
(45:28) అంతకంటే ఎక్కువ సహకరించట్లేదు నాకు నిద్ర వస్తుంది. నిద్ర వచ్చినప్పుడు పడుకొని లేచి చదువుదాము. అని పడుకొని లేచి చదవచ్చు కదా అలా కాదు ఇంకా చదవాలి ఇంకా చదవాలని శరీరాన్ని ఎప్పుడైతే నెగ్లెక్ట్ చేస్తామో అప్పుడు ఆటో ఎందుకు అక్కడ పోటీలో పోటీ పడటం వల్ల స్కూల్ కి వెళ్లి చదువుకోవడానికి కానీ స్కూల్ కి వెళ్లి మనం టాపర్ అవుతున్నాం. దట్ ఇస్ ద ప్రాబ్లం స్కూల్ ఒక బస్ ఎక్కార అనుకోండి మీరు ఇప్పుడు మెట్రో ఎక్కుతారు.
(45:50) మెట్రో వెళ్లేదు మీరు అక్కడఎక్కడో మీ డెస్టినేషన్ ఎక్కడ ఉందో అక్కడ దిగటానికి అంతేనా లేకపోతే మెట్రోలో టాప్ మోస్ట్ ట్రావెలర్ అవార్డు తెచ్చుకోవడానికి కాదు అక్కడ దిగడానికి దిగటానికి అవార్డు కోసం మీ లైఫ్ అంతా నాశనం చేసుకోరు కదా కానీ స్కూల్ కి వెళ్లి టాపర్ ఎందుకు అవుతున్నారు బికాజ్ పోటీ మీరు పోటీ పడితే ఆ ఇన్స్టిట్యూషన్ కి లాభం మీరు పోటీ పడితే ఆ కార్పొరేట్స్ కి లాభం పోటీ పడితేనే మీకు సీట్ వస్తది.
(46:13) సీట్ వస్తే మీకు ఇంకా ఎక్కువ డబ్బు వస్తది. ఇలా డబ్బు ఆశ చూపి చూపి చూపి మిమ్మల్ని మీ శరీరాన్ని మీ మానసిక స్థితిని నాశనం చేస్తూ ఉన్నారు. అలా కాకుండా మీ లైఫ్ గురించి ఒక రేషనల్ గా ఎవరికి వాళ్ళు అర్థం చేసుకోవాలి. సో కాగ్నిటివ్ డిస్టార్షన్ గురించి మనం డిస్కస్ చేస్తూ ఉంటాం. ఎక్కువమంది ఏది చెప్తుంటే అది బలంగా మనల్ని విశ్వసిస్తూ ఉంటాం.
(46:34) మనం మనసులో ప్రభావితం అవుతూ ఉంటది మళ్ళీ బ్రేక్ చేసుకోవాలి. తర్కించుకోవాలి. ఎవరిని అడగటం కాదు మీరు మీరు తగ్గించుకోవాలి మిమ్మల్ని మీరు క్వశ్చన్ చేసుకోవాలి. ఇప్పుడు 4+ 4 = 8 ఎవరు చెప్పారు మీకు టీచర్ చెప్పి ఉండొచ్చు కానీ ఫలానా టీచర్ చెప్పాడు కాబట్టి ఎయిట్ అనట్లేదు మీరు మ్ మీకు లాజికల్లీ ఎయిట్ అనేది నెంబర్ ఆఫ్ టైమ్స్ ప్రూవ్ అయింది.
(47:00) మ్ అప్పుడు దాన్ని మీరు యక్సెప్ట్ చేశారు. కానీ ఇప్పుడు మెజారిటీ చెప్పారు కాబట్టి లైఫ్ బాగుంటది కాబట్టి మనము ఆరోగ్యాన్ని నిర్లక్ష్యం చేసి చదవద్దు అన్నట్లే ఆరోగ్యాన్ని నిర్లక్ష్యం చేసి చదవడం ఏదైతే ఉందో అది మన యొక్క జీవితాన్ని ఇబ్బందిలో పెడుతుంది. చూశారు కదా చదువు చదివే చదువడం పని చేయడం తప్పు కాదు కానీ ఆ క్రమంలో మనం ఆరోగ్యాన్ని నిర్లక్ష చేయడం అది మనకి అనారోగ్యాన్ని గురి చేస్తుంది దానివల్ల చివరికి మనమే పని చేయకుండా అవుతుంది.
(47:31) అందుకే చదువుతో పాటు ఆటలు ఆర్ట్ మరింత కలలు స్కిల్స్ నేర్చుకోవడం వల్ల అది మన చదువునే చురుకుపరుస్తుంది మనని మల్టీ టాలెంటెడ్ గా చేస్తుంది. ఒక చదువు విషయంలోనే కాదు మరి మన పని విషయంలో కూడా వాస్తవాలను బేసిక్ లెవెల్ సబ్జెక్ట్ ని మర్చిపోకుండా పని చేస్తే చివరి ఫలితాలు అనేవి మనకు అనుకూలంగా చక్కగా ఉంటాయి. మరొక కొన్ని విషయాలతో మరో వీడియోలో కలుసుకుందాం. థాంక్యూ.
ప్రేమగా నటిస్తూ.. నిన్ను బానిసలా వాడుకుంటున్నార? | The psychology of emotional manipulation 🧠💔
ప్రేమగా నటిస్తూ.. నిన్ను బానిసలా వాడుకుంటున్నార? | The psychology of emotional manipulation 🧠💔
Author Name:Bujji Creations
Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@bujjicreations1999
Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=OESQi7DnyZM
Transcript:
(00:00) తప్పు నీది కాకపోయినా ప్రతిసారి [సంగీతం] నువ్వే సారీ చెప్తున్నావా నీ నిశబ్దాన్ని కూడా ఒక ఆయుధంగా మార్చి [సంగీతం] నీతో మాట్లాడకుండా నీకు నరకం చూపిస్తున్నారా జాగ్రత్త నువ్వు ప్రేమిస్తున్న వ్యక్తి [సంగీతం] నిన్ను మెల్లగా ఒక మానసిక రోగిగా మారుస్తున్నారని నీకు తెలుసా? దీన్నే ఎమోషనల్ మనిపులేషన్ [సంగీతం] అంటారు. ప్రేమ పేరుతో జరుగుతున్న ఈ అసలు మోసం ఏంటో దీని నుండి నిన్ను నువ్వు ఎలా కాపాడుకోవాలో ఈరోజు [సంగీతం] తెలుసుకుందాం.
(00:36) మనిపులేటర్స్ మొదట నిన్ను లవ్ బాంబింగ్ తో ముంచెత్తుతారు అంటే ప్రపంచంలో నీకన్నా గొప్పవాళ్ళు లేరన్నట్టు చూపిస్తారు. అది నమ్మి నువ్వు వాళ్ళకి లొంగిపోయాక అసలు ఆట [సంగీతం] మొదలవుతుంది. మీ మధ్య గొడవ వస్తే వాళ్ళు కేకలు వేయరు బదులుగా నిశశబ్దాన్ని ఆయుధంగా వాడుతారు. [సంగీతం] సైలెంట్ ట్రీట్మెంట్ లాగా నువ్వు గిల్టీగా ఫీల్ అయ్యే వరకు వాళ్ళు మాట్లాడరు.
(01:10) ఈ మౌనం నిన్ను ఎంత [సంగీతం] భయపెడుతుందంటే తప్పు నీది కాకపోయినా సారీ చెప్పేలా చేస్తుంది. [సంగీతం] అదే వాళ్ళకు కావాలి నీ మీద కంట్రోల్ తర్వాత వాళ్ళు చేసే [సంగీతం] పని నీ నోటి నుంచి వద్దు అనే మాట రాకుండా చేయడం. నువ్వు ఏదైనా వద్దంటే [సంగీతం] దాన్ని ప్రేమ లేదు అన్నట్టుగా క్రియేట్ చేస్తారు. నువ్వు బాధపడితే [సంగీతం] తిరిగి నీదే తప్పు అన్నట్టు సీన్ క్రియేట్ చేస్తారు.
(01:43) ఏడుస్తుంటే [సంగీతం] నేను ఇంత చేసినా నువ్వు నన్ను అర్థం చేసుకోవడం లేదు అని వాళ్ళు రివర్స్ లో నిన్నే [సంగీతం] నిందిస్తారు. దీనివల్ల క్రమంగా నీ మీద నీకే నమ్మకం పోతుంది. నేను ఏది [సంగీతం] చేసినా తప్పేనేమో అన్న ఆలోచన నిన్ను మెంటల్ గా అలసిపోయేలా చేస్తుంది. అసలు దీని [సంగీతం] నుంచి బయట పడడం ఎలా మొదట నీకు నువ్వుగా బౌండరీస్ పెట్టుకోవాలి.
(02:15) [సంగీతం] ప్రేమ పేరుతో నిన్ను ఎవరైనా తక్కువ చేస్తున్నారంటే అది ప్రేమ కాదు అది బానిసత్వం. ఎవరైనా నిన్ను గిల్ట్ గా ఫీల్ అయ్యేలా చేస్తున్నప్పుడు ఒక్క క్షణం ఆలోచించు [సంగీతం] నిజంగా నేను ఏం తప్పు చేశాను అని నువ్వు ఎవరికీ ఎక్స్ప్లనేషన్ ఇవ్వాల్సిన అవసరం లేదు. నీ పీస్ [సంగీతం] ను ఎవరికోసము బలి పెట్టకు గుర్తుపెట్టుకో నిజమైన ప్రేమ నీ శక్తిని పెంచుతుందే కానీ తగ్గించదు.
(02:49) నిన్ను నువ్వు గౌరవించుకోవడం నేర్చుకో అప్పుడే ఎదుటివాళ్ళు నిన్ను గౌరవిస్తారు. [సంగీతం] ప్రేమిస్తున్నాను అని చెప్పి నిన్ను ఒంటరిని చేయడం ప్రేమ కాదు నీ ఆత్మ గౌరవం కంటే ఏ బంధం కూడా ముఖ్యం కాదు. నువ్వు మారకపోతే రేపు నీ అద్దం ముందు నువ్వే ఒక బానిసలా [సంగీతం] తప్ప ఒక మనిషిలా కనిపించవు. నువ్వు ప్రేమించాల్సింది ఎదుటివాళ్ళని కాదు మొదట నిన్ను నువ్వు ప్రేమించుకో ఒక్కసారి [సంగీతం] నిన్ను నువ్వు గౌరవించుకో అప్పుడు ప్రపంచం మొత్తం నిన్ను గౌరవిస్తుంది.
(03:31) మనిపులేషన్ [సంగీతం] అంటే కొట్టడం కాదు నీ మెదడుతో ఆడుకోవడం వాళ్ళు నిన్ను ఎంతలా కంట్రోల్ చేస్తారంటే [సంగీతం] నీకు ఇష్టమైన పని చేయాలన్నా కూడా వాళ్ళ పర్మిషన్ అడగాలనిపించేలా [సంగీతం] చేస్తారు. నీ నవ్వుని నీ ఆలోచనల్ని మెల్లగా నువ్వే వాళ్ళకి తాకట్టు పెట్టేలా చేస్తారు. ఈ వీడియో మీకు కొంచెం ధైర్యాన్ని ఇచ్చుంటే [సంగీతం] ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో ఉన్న మీ ఫ్రెండ్స్ కి ఈ వీడియోని షేర్ చేయండి.
(04:05) వీడియో నచ్చితే లైక్ చేసి మీ [సంగీతం] అభిప్రాయాన్ని కామెంట్ చేయండి. ఇలాంటి మరెన్నో మంచి వీడియోస్ కోసం బుజ్జి క్రియేషన్స్ [సంగీతం] ని సబ్స్క్రైబ్ చేసుకోండి. థాంక్యూ.
Author Name:Bujji Creations
Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@bujjicreations1999
Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=OESQi7DnyZM
Transcript:
(00:00) తప్పు నీది కాకపోయినా ప్రతిసారి [సంగీతం] నువ్వే సారీ చెప్తున్నావా నీ నిశబ్దాన్ని కూడా ఒక ఆయుధంగా మార్చి [సంగీతం] నీతో మాట్లాడకుండా నీకు నరకం చూపిస్తున్నారా జాగ్రత్త నువ్వు ప్రేమిస్తున్న వ్యక్తి [సంగీతం] నిన్ను మెల్లగా ఒక మానసిక రోగిగా మారుస్తున్నారని నీకు తెలుసా? దీన్నే ఎమోషనల్ మనిపులేషన్ [సంగీతం] అంటారు. ప్రేమ పేరుతో జరుగుతున్న ఈ అసలు మోసం ఏంటో దీని నుండి నిన్ను నువ్వు ఎలా కాపాడుకోవాలో ఈరోజు [సంగీతం] తెలుసుకుందాం.
(00:36) మనిపులేటర్స్ మొదట నిన్ను లవ్ బాంబింగ్ తో ముంచెత్తుతారు అంటే ప్రపంచంలో నీకన్నా గొప్పవాళ్ళు లేరన్నట్టు చూపిస్తారు. అది నమ్మి నువ్వు వాళ్ళకి లొంగిపోయాక అసలు ఆట [సంగీతం] మొదలవుతుంది. మీ మధ్య గొడవ వస్తే వాళ్ళు కేకలు వేయరు బదులుగా నిశశబ్దాన్ని ఆయుధంగా వాడుతారు. [సంగీతం] సైలెంట్ ట్రీట్మెంట్ లాగా నువ్వు గిల్టీగా ఫీల్ అయ్యే వరకు వాళ్ళు మాట్లాడరు.
(01:10) ఈ మౌనం నిన్ను ఎంత [సంగీతం] భయపెడుతుందంటే తప్పు నీది కాకపోయినా సారీ చెప్పేలా చేస్తుంది. [సంగీతం] అదే వాళ్ళకు కావాలి నీ మీద కంట్రోల్ తర్వాత వాళ్ళు చేసే [సంగీతం] పని నీ నోటి నుంచి వద్దు అనే మాట రాకుండా చేయడం. నువ్వు ఏదైనా వద్దంటే [సంగీతం] దాన్ని ప్రేమ లేదు అన్నట్టుగా క్రియేట్ చేస్తారు. నువ్వు బాధపడితే [సంగీతం] తిరిగి నీదే తప్పు అన్నట్టు సీన్ క్రియేట్ చేస్తారు.
(01:43) ఏడుస్తుంటే [సంగీతం] నేను ఇంత చేసినా నువ్వు నన్ను అర్థం చేసుకోవడం లేదు అని వాళ్ళు రివర్స్ లో నిన్నే [సంగీతం] నిందిస్తారు. దీనివల్ల క్రమంగా నీ మీద నీకే నమ్మకం పోతుంది. నేను ఏది [సంగీతం] చేసినా తప్పేనేమో అన్న ఆలోచన నిన్ను మెంటల్ గా అలసిపోయేలా చేస్తుంది. అసలు దీని [సంగీతం] నుంచి బయట పడడం ఎలా మొదట నీకు నువ్వుగా బౌండరీస్ పెట్టుకోవాలి.
(02:15) [సంగీతం] ప్రేమ పేరుతో నిన్ను ఎవరైనా తక్కువ చేస్తున్నారంటే అది ప్రేమ కాదు అది బానిసత్వం. ఎవరైనా నిన్ను గిల్ట్ గా ఫీల్ అయ్యేలా చేస్తున్నప్పుడు ఒక్క క్షణం ఆలోచించు [సంగీతం] నిజంగా నేను ఏం తప్పు చేశాను అని నువ్వు ఎవరికీ ఎక్స్ప్లనేషన్ ఇవ్వాల్సిన అవసరం లేదు. నీ పీస్ [సంగీతం] ను ఎవరికోసము బలి పెట్టకు గుర్తుపెట్టుకో నిజమైన ప్రేమ నీ శక్తిని పెంచుతుందే కానీ తగ్గించదు.
(02:49) నిన్ను నువ్వు గౌరవించుకోవడం నేర్చుకో అప్పుడే ఎదుటివాళ్ళు నిన్ను గౌరవిస్తారు. [సంగీతం] ప్రేమిస్తున్నాను అని చెప్పి నిన్ను ఒంటరిని చేయడం ప్రేమ కాదు నీ ఆత్మ గౌరవం కంటే ఏ బంధం కూడా ముఖ్యం కాదు. నువ్వు మారకపోతే రేపు నీ అద్దం ముందు నువ్వే ఒక బానిసలా [సంగీతం] తప్ప ఒక మనిషిలా కనిపించవు. నువ్వు ప్రేమించాల్సింది ఎదుటివాళ్ళని కాదు మొదట నిన్ను నువ్వు ప్రేమించుకో ఒక్కసారి [సంగీతం] నిన్ను నువ్వు గౌరవించుకో అప్పుడు ప్రపంచం మొత్తం నిన్ను గౌరవిస్తుంది.
(03:31) మనిపులేషన్ [సంగీతం] అంటే కొట్టడం కాదు నీ మెదడుతో ఆడుకోవడం వాళ్ళు నిన్ను ఎంతలా కంట్రోల్ చేస్తారంటే [సంగీతం] నీకు ఇష్టమైన పని చేయాలన్నా కూడా వాళ్ళ పర్మిషన్ అడగాలనిపించేలా [సంగీతం] చేస్తారు. నీ నవ్వుని నీ ఆలోచనల్ని మెల్లగా నువ్వే వాళ్ళకి తాకట్టు పెట్టేలా చేస్తారు. ఈ వీడియో మీకు కొంచెం ధైర్యాన్ని ఇచ్చుంటే [సంగీతం] ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో ఉన్న మీ ఫ్రెండ్స్ కి ఈ వీడియోని షేర్ చేయండి.
(04:05) వీడియో నచ్చితే లైక్ చేసి మీ [సంగీతం] అభిప్రాయాన్ని కామెంట్ చేయండి. ఇలాంటి మరెన్నో మంచి వీడియోస్ కోసం బుజ్జి క్రియేషన్స్ [సంగీతం] ని సబ్స్క్రైబ్ చేసుకోండి. థాంక్యూ.
సత్తు పానీయం - కండరాలకు శక్తి, బలం | 1 Glass Sattu = 12g Protein 😳 Doctors Recommend This!
సత్తు పానీయం - కండరాలకు శక్తి, బలం | 1 Glass Sattu = 12g Protein 😳 Doctors Recommend This!
Author Name:Dr Murali Manohar Chirumamilla, MD (Ayu) Official
Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@DrMuraliManoharChirumamilla
Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=OA9n4MUiUFI
Transcript:
(00:00) శక్తి కోసం టానిక్ల్ని ప్రోటీన్స్ ని రాసమని చాలా మంది అడుగుతూ ఉంటారు. అయితే ఖరీదండి ప్రోటీన్ల కంటే కూడా శక్తికి కేర్ ఆఫ్ అడ్రెస్ గా చెప్పదగినటువంటి ప్రోటీన్ ఖజానా ఒకటి ఉంది సత్తు పానీయం దీని తయారీ దీని ప్రత్యేకతలు తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా అయితే ఈ వీడియో మీకోసమే సత్తు అనేది అద్భుతమైన దేశీ సూపర్ ఫుడ్ ఒక గ్లాసు పానీయంతో ఒకటి కాదు రెండు కాదు 12 గ్రాముల ప్రోటీన్ ఎలా అందుతుందో మీకు తెలుసా? వ్యాసవి కాలంలో శరీరాన్ని చల్లబరిచేటువంటి సాధిసిద్ధమైన పానీయం ఈ సత్తు పిండి.
(00:38) ఇది ఎండ వేడి నుంచి రక్షణని ఉపశమనాన్ని ఎలా కలిగిస్తుందో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? శ్రామికుల శక్తి రహస్యంగా ఉన్న సత్తుపిండిని నేడు ఆ చాలా మంది రికమెండ్ చేయడానికి కారణం ఏమిటి అంటే దీంట్లో ఉండేటువంటి ఎనర్జీ గివింగ్ నేచర్. ఖరీదైన ప్రోటీన్ పౌడర్ల కంటే తక్కువ ధరలో లభించే సత్తు పిండిని మన ఆహారంలో ఎలా చేర్చుకోవాలో మీకు తెలుసా? సత్తు అనేది కేవలం ఆహారం కాదు ఇది అపారమైన శక్తిని ఇచ్చేటువంటి ఒక పోషకాల గని మన శరీరానికి అవసరమైనంటి ప్రోటీన్ పీచు పదార్థం అంటే ఫైబర్ ఇలాంటి వాటిని అందించడంలో ఇది కీలకమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.
(01:20) ఈ కీలకమైన అంశాలని రహస్యాల్ని బాగా లోతుగా వివరంగా ఈ వీడియోలో మనం తెలుసుకుందాం. [సంగీతం] మిత్రులారా నమస్కారం. నేను మీ డాక్టర్ చిరుమామిళ్ళ మురళి మనోహర్ ఈ వీడియోలో అద్భుతమైన ఒక పానీయం గురించి తెలుసుకోబోతున్నాం. మంచి ఎనర్జీని అలాగే శక్తిని కండరాల ఆ తాలకు పునర్నిర్మాణాన్ని కలిగించేటటువంటి సత్తు పానీయం దీని ప్రత్యేకతలు ముఖ్యాంశాలు ఈ సమాచారాన్ని తెలుసుకుందాం.
(01:47) శెనగల్ని వేయించి పొడి చేసిన ఈ సత్తు అనేది ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండేటువంటి ఆహారాలలో ఒకటిగా మంచి ది బెస్ట్ ఫుడ్ అని చెప్పొచ్చు. బీహార్ ఉత్తరప్రదేశ్ రాష్ట్రాల్లో చాలా ఆదరణ పొందినటువంటి ఈ పానీయం ఇప్పుడు దేశవ్యాప్తంగా ప్రాచూర్యం పొందుతూ ఉంది. ఈ వివరాల లోతుల్లోకి వెళ్దాం. సత్తుపిండి తాలకు ప్రాముఖ్యత ముందు మీరు తెలుసుకోవాలి.
(02:09) సత్తు అనేది ప్రాచీన కాలం నుంచి భారతీయ ఆహార సంప్రదాయంలో అంతర్భాగంగా ఉంది. ఇది వేయించిన శెనగల్ని పొడి చేయడం ద్వారా తయారవుతుంది. ఉత్తర భారతదేశంలో దీన్ని పేదల ప్రోటీన్ అని పిలుస్తూ ఉంటారు. దీన్ని వెనక ఉన్నటువంటి బలమైన శాస్త్రీయ కారణం తెలుసుకుంటే మీరు ఆశ్చర్యపోతారు. శెనగలను వేయించడం వల్ల వాటిలో ఉండేటువంటి పోషక విలువలు అలాగే ఉంటాయి అంటే నష్టం చెందకుండా ఉంటాయి.
(02:30) ఇది శరీరానికి సులభంగా జీర్ణం అయ్యేలాగా మారుతుంది. వేయించడం వల్ల. పల్లెటూళ్లల్లో రైతులు శ్రామికులు రోజంతా కష్టపడటానికి అవసరమైన శక్తిని దీని ద్వారానే పొందుతారు. ఇది కడుపు నిండుగా ఉంచుతుంది అలాగే ఎక్కువసేపు ఆకలి వేయకుండా కూడా చేయగలుగుతుంది. ఈ నాణ్యమైన పిండిని మన రెగ్యులర్ గా నిత్య జీవితంలో భాగంగా చేసుకోవడం అనేది ఎంతో అవసరం.
(02:51) ప్రోటీన్ ఖజానా ఈ సత్తు అని చెప్పొచ్చు ఒక్క ముక్కలో చెప్పాలంటే మనం తీసుకునే ఆహారంలో ప్రోటీన్ అనేది చాలా ముఖ్యమైన భాగం. ఒక గ్లాసు ఒక సత్తు పానీయం తాగారనుకోండి. దాదాపు 12 gల ప్రోటీన్ మీకు లభిస్తుంది. ఇది ఆ ఖండాల నిర్మాణానికి ఎంతో తోడ్పడుతుంది. నేటి కాలంలో చాలా మంది ఖరీదైన జిమ్ ప్రోటీన్ పౌడర్ల మీద ఆధారపడుతున్నారు.
(03:11) కానీ సహజంగా లభించేటువంటి ఈ సత్తు పిండి ఆ వాటికంటే కూడా మెరుగ్గా పనిచేస్తుంది. దీంట్లో ఎలాంటి రసాయనాలు ఉండవు. ఇది స్వచ్ఛమైనటువంటి శాఖహార ప్రోటీన్ మూలం. ముఖ్యంగా శాఖహారులకి ప్రోటీన్ లోపం రాకుండా ఉండటానికి ఇది ఒక వరం. రోజూ ఒక గ్లాసు సత్తు నీరు లేదా ఈ సత్తు తాగితే దీనికి శరీరానికి అవసరమైన అమినో ఆసిడ్స్ అందుతాయి.
(03:32) ఇది శరీరపు కణజాలాల మరమొత్తు కూడా సహాయపడుతుంది. సహజ సిద్ధమైన శీతలీకరణి ఈ సత్తు అని చెప్పొచ్చు. భారతదేశం లాంటి ఉష్ణమండల దేశాలలో వేసవి వేడి అనేది ఒక పెద్ద సమస్య. సత్తు అనేది అద్భుతమైన శీతలీకరణిగా ఒక కూలెంట్ కింద పనిచేస్తుంది. ఇది శరీరపు ఉష్ణోగ్రత ని కంట్రోల్ చేయగలుగుతుంది. ఎండలో బయట తిరిగేటటువంటి వాళ్ళకి ఇది ఒక రక్షణ కవచం.
(03:52) కోలాలు ఇతర కృత్రిమ పాయాల కంటే సత్తు నీరు అనేది ఎంతో శ్రేయస్కరం. ఇది శరీరంలో ఉండేటువంటి విషుల్యాన్ని బయటకి పంపించేయగలుగుతుంది. జీర్ణ వ్యవస్థను చల్లబరుస్తుంది. కడుపులో మంట అలాగే ఎసిడిటీ ఇలాంటి సమస్యలను నివారించగలుగుతుంది. దీని వల్ల వడ దెబ్బ తగిలే ప్రమాదం తగ్గుతుంది. ఎండ నుంచి ఇంటికి రాగానే ఒక గ్లాసు సత్తు పానీయం తాగటం వల్ల తక్షణమే రీహైడ్రేషన్ అనేది జరుగుతుంది.
(04:15) జీర్ణక్రియ మెరుగుదల కూడా ఈ సత్తు పానీయంతో మీకు ఇంప్రూవ్ కనిపిస్తుంది. సత్తుపిండిలో పీచు పదార్థం అంటే ఫైబర్ అనేది చాలా పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియని మెరుగుపరుస్తుంది. మలబద్దకం అంటే కాన్స్టిపేషన్ సమస్యతోటి బాధపడే వాళ్ళకి ఇది ఒక గొప్ప ఔషదం లోపల పేగుల్ని శుభ్రపరచడంలో ఇది అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. సత్తులో ఉండే ఫైబర్ రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గించగలుగుతుంది.
(04:34) దీని వల్ల గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. దీన్ని గ్యాస్ సమస్యలు లాంటివి ఉన్నప్పుడు కూడా తీసుకోవచ్చు గ్యాస్ సమస్యలు తలెత్తకుండా జీర్ణాశయాన్ని కాపాడుతుంది. ప్రతిరోజు ఉదయం సత్తుపానీయాన్ని తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణక్రియ కోసం మెటబాలిజామ్ కి మంచి స్ట్రెంత్ వస్తుంది. అంటే మెటబాలిక్ రేట్ అనేది పెరుగుతుంది.
(04:52) ఇది రోజంతా మిమ్మల్ని ఉత్సాహంగా ఉంచగలుగుతుంది. మధుమేహం నియంత్రణ కూడా సత్తుతో సాధ్యమవుతుంది. సత్తుపిండి అనేది తక్కువ గ్లైసీమిక్ ఇండెక్స్ ఉండేటటువంటి ఆహారం. దీని అర్ధం ఇది రక్తంలో చక్ర స్థాయిని వేగంగా పెంచకుండా ఉంటుంది. దీనివల్ల మధుమేహం అంటే డయాబెటిస్ ఉన్నవాళ్ళకి ఇది ఒక సురక్షితమైన ఆహారం కింద పనిచేస్తుంది. చక్రవ్యాధి తోటి బాధపడే వాళ్ళు తీపి పానీయాలకు బదులుగా ఉప్పు కాస్త ఉప్పు కలిపినటువంటి సత్తు నీరు తాగవచ్చు.
(05:18) ఇది రక్తపోటు నియంత్రణలో కూడా ఉంచుతుంది. కాబట్టి రక్తపోటు ఉన్నప్పుడు ఉప్పు కాకుండా కాస్త నిమ్మరసం కలుపుకోవాలి. దీంట్లో ఉండేటువంటి మెగ్నీషియం, ఐరన్ ఇలాంటి ఖనిజ లవణాలు రక్తహీనత రాకుండా చూస్తాయి. రక్త ప్రశ్నని క్రమబద్ధీకరిస్తాయి. ఇది ఇన్సులిన్ తత్వాన్ని పెంచుతుంది. రక్తంలో ఉండేటువంటి చక్కర నిలవలని సమతుల్యం చేస్తుంది. బరువు తగ్గటానికి సత్తు అనేది మీకు సహకరిస్తుంది.
(05:38) అధిక బరువుతో బాధపడే వాళ్ళకి సత్తు అనేది సరైన ఎంపిక. దీన్ని తాగటం వల్ల కడుపు నిండిన భావన కలుగుతుంది. దీంతో ఆ మీకు అనవసరమైన చిరును తినాలన్న కోరిక అంటే బింజి ఈటింగ్ అనేది తగ్గుతుంది. తక్కువ క్యాలరీలతో ఎక్కువ శక్తిని దీనితో పొందొచ్చు. బరువు తగ్గాలనుకునే వాళ్ళు ఉదయంపూట అల్పాహారంగా దీన్ని తీసుకోవచ్చు. ఇది శరీరంలో ఉండేటువంటి కొవ్వును కరిగించడంలో తోడ్పడుతుంది.
(05:58) సత్తుపానీయం తాగడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైనటువంటి నీరు పుష్కాలకు కూడా అందుతాయి. ఇది నీరసం రాకుండా చూస్తుంది. వ్యాయామం చేసే వాళ్ళకి ఇది ఒక అద్భుతమైన ప్రీ వర్కవుట్ డ్రింక్ ఇది కండాలకు తక్షణమే శక్తిని ఇస్తుంది. సరే మరి ఈ సత్తు పానీయం తయారు చేసే విధానం ఏమిటి ఇది తెలుసుకోవాలి. సత్తును తీసుకోవడం అనేది లేదా తయారు చేసుకోవడం అనేది చాలా సులభం.
(06:18) ఒక గ్లాసు నీళ్ళకి రెండు చెంచాల సత్తు పిండి కలపాలి. దీనికి కొద్దిగా నిమ్మరసం కాస్త ఉప్పు, కొంచెం జీలకర్ర పొడి కలిపితే ఈ సత్తు పానీయం అనేసి సిద్ధమవుతుంది. తీపి ఇష్టపడే వాళ్ళు బెల్లం పొడి కలుపుకోవచ్చు. బెల్లం వల్ల ఐరన్ కూడా అందుతుంది. దీన్ని కేవలం పానీయంగానే కాకుండా చపాతీలు పరాటాల్లో కూడా దీన్ని స్టఫింగ్ గా కూడా వాడుకోవచ్చు.
(06:38) లడ్డూల రూపంలో కూడా దీన్ని తయారు చేసి పిల్లలకి ఇవ్వచ్చు. సత్తు పిండితోటి చేసేటువంటి వంటకాలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తాయి. పాతకాలపు ఈ ఆహారాన్ని ఆధునిక జీవనశైలికి తగ్గట్టుగా మార్చుకోవడం మంచిది. ముగింపుగా ఒక ముఖ్యమైన విషయాన్ని మీకు మనవి చేయాలి. సత్తుపిండి అనేది తక్కువ ఖర్చుతో కూడినటువంటి అధిక ప్రోటీన్ కలిగినటువంటి సాంప్రదాయపు భారతీయ సూపర్ ఫుడ్.
(06:58) ఇది జీర్ణక్రియని మెరుగుపరచడంతో పాటు శరీరానికి తక్షణమే శక్తిని చల్లదనాన్ని ఇస్తుంది. మన దేశీయ ఆహారపు అలవాట్ల పైన నమ్మకం ఉంచి కృత్రిమ ఆహారాలను వదిలి ఈ ప్రకృతి సిద్ధమైనటువంటి సత్తుని ఎంచుకోవడం వల్ల సంపూర్ణ ఆరోగ్యం సాధ్యమవుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన రేపటి కోసం సత్తుని మన దైనందన జీవితంలో భాగం చేసుకుందాం. ఇలాంటి మరిన్ని ఇన్ఫర్మేటివ్ వీడియోస్ కోసం మీ ఛానల్ ని సబ్స్క్రైబ్ చేసుకోండి.
(07:19) అలాగే ఈ వీడియోలు అప్లోడ్ అవ్వడంతో ఆ విషయం మీకు తెలియాలనుకుంటే బెల్ బటన్ క్లిక్ చేయండి. అప్పుడు మీకు ఒక నోటిఫికేషన్ వస్తుంది. ఆ నోటిఫికేషన్ మీరు క్లిక్ చేస్తే ఆ వీడియోని మిస్ కాకుండా చూడగలుగుతారు. అలాగే ఈ వీడియో మీకు నచ్చింది అనుకోండి లైక్ చేయండి. అప్పుడు ఇది మరింత ఎక్కువ మందికి రికమెండ్ అవుతుంది. ఈ వీడియో తలకు పర్పస్ అనేది సరవవుతుంది అంటే అందరికీ ఆరోగ్యం మన అభిలాష మన ఆకాంక్షలు నెరవేరుతాయి.
(07:37) శతం జీవ శరదో వర్ధమానః శతం హేమంతాన్ శత వసంతాన్ 100 శరత్తులు 100 హేమంతాలు 100 వసంతాలు వర్ధిల్లుతూ జీవించండి. స్టే హెల్దీ స్టే హ్యాపీ బి పాజిటివ్ కీప్ స్మైలింగ్ లవ్ యు ఆల్ శుభం [సంగీతం] [సంగీతం]
Author Name:Dr Murali Manohar Chirumamilla, MD (Ayu) Official
Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@DrMuraliManoharChirumamilla
Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=OA9n4MUiUFI
Transcript:
(00:00) శక్తి కోసం టానిక్ల్ని ప్రోటీన్స్ ని రాసమని చాలా మంది అడుగుతూ ఉంటారు. అయితే ఖరీదండి ప్రోటీన్ల కంటే కూడా శక్తికి కేర్ ఆఫ్ అడ్రెస్ గా చెప్పదగినటువంటి ప్రోటీన్ ఖజానా ఒకటి ఉంది సత్తు పానీయం దీని తయారీ దీని ప్రత్యేకతలు తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా అయితే ఈ వీడియో మీకోసమే సత్తు అనేది అద్భుతమైన దేశీ సూపర్ ఫుడ్ ఒక గ్లాసు పానీయంతో ఒకటి కాదు రెండు కాదు 12 గ్రాముల ప్రోటీన్ ఎలా అందుతుందో మీకు తెలుసా? వ్యాసవి కాలంలో శరీరాన్ని చల్లబరిచేటువంటి సాధిసిద్ధమైన పానీయం ఈ సత్తు పిండి.
(00:38) ఇది ఎండ వేడి నుంచి రక్షణని ఉపశమనాన్ని ఎలా కలిగిస్తుందో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? శ్రామికుల శక్తి రహస్యంగా ఉన్న సత్తుపిండిని నేడు ఆ చాలా మంది రికమెండ్ చేయడానికి కారణం ఏమిటి అంటే దీంట్లో ఉండేటువంటి ఎనర్జీ గివింగ్ నేచర్. ఖరీదైన ప్రోటీన్ పౌడర్ల కంటే తక్కువ ధరలో లభించే సత్తు పిండిని మన ఆహారంలో ఎలా చేర్చుకోవాలో మీకు తెలుసా? సత్తు అనేది కేవలం ఆహారం కాదు ఇది అపారమైన శక్తిని ఇచ్చేటువంటి ఒక పోషకాల గని మన శరీరానికి అవసరమైనంటి ప్రోటీన్ పీచు పదార్థం అంటే ఫైబర్ ఇలాంటి వాటిని అందించడంలో ఇది కీలకమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.
(01:20) ఈ కీలకమైన అంశాలని రహస్యాల్ని బాగా లోతుగా వివరంగా ఈ వీడియోలో మనం తెలుసుకుందాం. [సంగీతం] మిత్రులారా నమస్కారం. నేను మీ డాక్టర్ చిరుమామిళ్ళ మురళి మనోహర్ ఈ వీడియోలో అద్భుతమైన ఒక పానీయం గురించి తెలుసుకోబోతున్నాం. మంచి ఎనర్జీని అలాగే శక్తిని కండరాల ఆ తాలకు పునర్నిర్మాణాన్ని కలిగించేటటువంటి సత్తు పానీయం దీని ప్రత్యేకతలు ముఖ్యాంశాలు ఈ సమాచారాన్ని తెలుసుకుందాం.
(01:47) శెనగల్ని వేయించి పొడి చేసిన ఈ సత్తు అనేది ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండేటువంటి ఆహారాలలో ఒకటిగా మంచి ది బెస్ట్ ఫుడ్ అని చెప్పొచ్చు. బీహార్ ఉత్తరప్రదేశ్ రాష్ట్రాల్లో చాలా ఆదరణ పొందినటువంటి ఈ పానీయం ఇప్పుడు దేశవ్యాప్తంగా ప్రాచూర్యం పొందుతూ ఉంది. ఈ వివరాల లోతుల్లోకి వెళ్దాం. సత్తుపిండి తాలకు ప్రాముఖ్యత ముందు మీరు తెలుసుకోవాలి.
(02:09) సత్తు అనేది ప్రాచీన కాలం నుంచి భారతీయ ఆహార సంప్రదాయంలో అంతర్భాగంగా ఉంది. ఇది వేయించిన శెనగల్ని పొడి చేయడం ద్వారా తయారవుతుంది. ఉత్తర భారతదేశంలో దీన్ని పేదల ప్రోటీన్ అని పిలుస్తూ ఉంటారు. దీన్ని వెనక ఉన్నటువంటి బలమైన శాస్త్రీయ కారణం తెలుసుకుంటే మీరు ఆశ్చర్యపోతారు. శెనగలను వేయించడం వల్ల వాటిలో ఉండేటువంటి పోషక విలువలు అలాగే ఉంటాయి అంటే నష్టం చెందకుండా ఉంటాయి.
(02:30) ఇది శరీరానికి సులభంగా జీర్ణం అయ్యేలాగా మారుతుంది. వేయించడం వల్ల. పల్లెటూళ్లల్లో రైతులు శ్రామికులు రోజంతా కష్టపడటానికి అవసరమైన శక్తిని దీని ద్వారానే పొందుతారు. ఇది కడుపు నిండుగా ఉంచుతుంది అలాగే ఎక్కువసేపు ఆకలి వేయకుండా కూడా చేయగలుగుతుంది. ఈ నాణ్యమైన పిండిని మన రెగ్యులర్ గా నిత్య జీవితంలో భాగంగా చేసుకోవడం అనేది ఎంతో అవసరం.
(02:51) ప్రోటీన్ ఖజానా ఈ సత్తు అని చెప్పొచ్చు ఒక్క ముక్కలో చెప్పాలంటే మనం తీసుకునే ఆహారంలో ప్రోటీన్ అనేది చాలా ముఖ్యమైన భాగం. ఒక గ్లాసు ఒక సత్తు పానీయం తాగారనుకోండి. దాదాపు 12 gల ప్రోటీన్ మీకు లభిస్తుంది. ఇది ఆ ఖండాల నిర్మాణానికి ఎంతో తోడ్పడుతుంది. నేటి కాలంలో చాలా మంది ఖరీదైన జిమ్ ప్రోటీన్ పౌడర్ల మీద ఆధారపడుతున్నారు.
(03:11) కానీ సహజంగా లభించేటువంటి ఈ సత్తు పిండి ఆ వాటికంటే కూడా మెరుగ్గా పనిచేస్తుంది. దీంట్లో ఎలాంటి రసాయనాలు ఉండవు. ఇది స్వచ్ఛమైనటువంటి శాఖహార ప్రోటీన్ మూలం. ముఖ్యంగా శాఖహారులకి ప్రోటీన్ లోపం రాకుండా ఉండటానికి ఇది ఒక వరం. రోజూ ఒక గ్లాసు సత్తు నీరు లేదా ఈ సత్తు తాగితే దీనికి శరీరానికి అవసరమైన అమినో ఆసిడ్స్ అందుతాయి.
(03:32) ఇది శరీరపు కణజాలాల మరమొత్తు కూడా సహాయపడుతుంది. సహజ సిద్ధమైన శీతలీకరణి ఈ సత్తు అని చెప్పొచ్చు. భారతదేశం లాంటి ఉష్ణమండల దేశాలలో వేసవి వేడి అనేది ఒక పెద్ద సమస్య. సత్తు అనేది అద్భుతమైన శీతలీకరణిగా ఒక కూలెంట్ కింద పనిచేస్తుంది. ఇది శరీరపు ఉష్ణోగ్రత ని కంట్రోల్ చేయగలుగుతుంది. ఎండలో బయట తిరిగేటటువంటి వాళ్ళకి ఇది ఒక రక్షణ కవచం.
(03:52) కోలాలు ఇతర కృత్రిమ పాయాల కంటే సత్తు నీరు అనేది ఎంతో శ్రేయస్కరం. ఇది శరీరంలో ఉండేటువంటి విషుల్యాన్ని బయటకి పంపించేయగలుగుతుంది. జీర్ణ వ్యవస్థను చల్లబరుస్తుంది. కడుపులో మంట అలాగే ఎసిడిటీ ఇలాంటి సమస్యలను నివారించగలుగుతుంది. దీని వల్ల వడ దెబ్బ తగిలే ప్రమాదం తగ్గుతుంది. ఎండ నుంచి ఇంటికి రాగానే ఒక గ్లాసు సత్తు పానీయం తాగటం వల్ల తక్షణమే రీహైడ్రేషన్ అనేది జరుగుతుంది.
(04:15) జీర్ణక్రియ మెరుగుదల కూడా ఈ సత్తు పానీయంతో మీకు ఇంప్రూవ్ కనిపిస్తుంది. సత్తుపిండిలో పీచు పదార్థం అంటే ఫైబర్ అనేది చాలా పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియని మెరుగుపరుస్తుంది. మలబద్దకం అంటే కాన్స్టిపేషన్ సమస్యతోటి బాధపడే వాళ్ళకి ఇది ఒక గొప్ప ఔషదం లోపల పేగుల్ని శుభ్రపరచడంలో ఇది అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. సత్తులో ఉండే ఫైబర్ రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గించగలుగుతుంది.
(04:34) దీని వల్ల గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. దీన్ని గ్యాస్ సమస్యలు లాంటివి ఉన్నప్పుడు కూడా తీసుకోవచ్చు గ్యాస్ సమస్యలు తలెత్తకుండా జీర్ణాశయాన్ని కాపాడుతుంది. ప్రతిరోజు ఉదయం సత్తుపానీయాన్ని తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణక్రియ కోసం మెటబాలిజామ్ కి మంచి స్ట్రెంత్ వస్తుంది. అంటే మెటబాలిక్ రేట్ అనేది పెరుగుతుంది.
(04:52) ఇది రోజంతా మిమ్మల్ని ఉత్సాహంగా ఉంచగలుగుతుంది. మధుమేహం నియంత్రణ కూడా సత్తుతో సాధ్యమవుతుంది. సత్తుపిండి అనేది తక్కువ గ్లైసీమిక్ ఇండెక్స్ ఉండేటటువంటి ఆహారం. దీని అర్ధం ఇది రక్తంలో చక్ర స్థాయిని వేగంగా పెంచకుండా ఉంటుంది. దీనివల్ల మధుమేహం అంటే డయాబెటిస్ ఉన్నవాళ్ళకి ఇది ఒక సురక్షితమైన ఆహారం కింద పనిచేస్తుంది. చక్రవ్యాధి తోటి బాధపడే వాళ్ళు తీపి పానీయాలకు బదులుగా ఉప్పు కాస్త ఉప్పు కలిపినటువంటి సత్తు నీరు తాగవచ్చు.
(05:18) ఇది రక్తపోటు నియంత్రణలో కూడా ఉంచుతుంది. కాబట్టి రక్తపోటు ఉన్నప్పుడు ఉప్పు కాకుండా కాస్త నిమ్మరసం కలుపుకోవాలి. దీంట్లో ఉండేటువంటి మెగ్నీషియం, ఐరన్ ఇలాంటి ఖనిజ లవణాలు రక్తహీనత రాకుండా చూస్తాయి. రక్త ప్రశ్నని క్రమబద్ధీకరిస్తాయి. ఇది ఇన్సులిన్ తత్వాన్ని పెంచుతుంది. రక్తంలో ఉండేటువంటి చక్కర నిలవలని సమతుల్యం చేస్తుంది. బరువు తగ్గటానికి సత్తు అనేది మీకు సహకరిస్తుంది.
(05:38) అధిక బరువుతో బాధపడే వాళ్ళకి సత్తు అనేది సరైన ఎంపిక. దీన్ని తాగటం వల్ల కడుపు నిండిన భావన కలుగుతుంది. దీంతో ఆ మీకు అనవసరమైన చిరును తినాలన్న కోరిక అంటే బింజి ఈటింగ్ అనేది తగ్గుతుంది. తక్కువ క్యాలరీలతో ఎక్కువ శక్తిని దీనితో పొందొచ్చు. బరువు తగ్గాలనుకునే వాళ్ళు ఉదయంపూట అల్పాహారంగా దీన్ని తీసుకోవచ్చు. ఇది శరీరంలో ఉండేటువంటి కొవ్వును కరిగించడంలో తోడ్పడుతుంది.
(05:58) సత్తుపానీయం తాగడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైనటువంటి నీరు పుష్కాలకు కూడా అందుతాయి. ఇది నీరసం రాకుండా చూస్తుంది. వ్యాయామం చేసే వాళ్ళకి ఇది ఒక అద్భుతమైన ప్రీ వర్కవుట్ డ్రింక్ ఇది కండాలకు తక్షణమే శక్తిని ఇస్తుంది. సరే మరి ఈ సత్తు పానీయం తయారు చేసే విధానం ఏమిటి ఇది తెలుసుకోవాలి. సత్తును తీసుకోవడం అనేది లేదా తయారు చేసుకోవడం అనేది చాలా సులభం.
(06:18) ఒక గ్లాసు నీళ్ళకి రెండు చెంచాల సత్తు పిండి కలపాలి. దీనికి కొద్దిగా నిమ్మరసం కాస్త ఉప్పు, కొంచెం జీలకర్ర పొడి కలిపితే ఈ సత్తు పానీయం అనేసి సిద్ధమవుతుంది. తీపి ఇష్టపడే వాళ్ళు బెల్లం పొడి కలుపుకోవచ్చు. బెల్లం వల్ల ఐరన్ కూడా అందుతుంది. దీన్ని కేవలం పానీయంగానే కాకుండా చపాతీలు పరాటాల్లో కూడా దీన్ని స్టఫింగ్ గా కూడా వాడుకోవచ్చు.
(06:38) లడ్డూల రూపంలో కూడా దీన్ని తయారు చేసి పిల్లలకి ఇవ్వచ్చు. సత్తు పిండితోటి చేసేటువంటి వంటకాలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తాయి. పాతకాలపు ఈ ఆహారాన్ని ఆధునిక జీవనశైలికి తగ్గట్టుగా మార్చుకోవడం మంచిది. ముగింపుగా ఒక ముఖ్యమైన విషయాన్ని మీకు మనవి చేయాలి. సత్తుపిండి అనేది తక్కువ ఖర్చుతో కూడినటువంటి అధిక ప్రోటీన్ కలిగినటువంటి సాంప్రదాయపు భారతీయ సూపర్ ఫుడ్.
(06:58) ఇది జీర్ణక్రియని మెరుగుపరచడంతో పాటు శరీరానికి తక్షణమే శక్తిని చల్లదనాన్ని ఇస్తుంది. మన దేశీయ ఆహారపు అలవాట్ల పైన నమ్మకం ఉంచి కృత్రిమ ఆహారాలను వదిలి ఈ ప్రకృతి సిద్ధమైనటువంటి సత్తుని ఎంచుకోవడం వల్ల సంపూర్ణ ఆరోగ్యం సాధ్యమవుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన రేపటి కోసం సత్తుని మన దైనందన జీవితంలో భాగం చేసుకుందాం. ఇలాంటి మరిన్ని ఇన్ఫర్మేటివ్ వీడియోస్ కోసం మీ ఛానల్ ని సబ్స్క్రైబ్ చేసుకోండి.
(07:19) అలాగే ఈ వీడియోలు అప్లోడ్ అవ్వడంతో ఆ విషయం మీకు తెలియాలనుకుంటే బెల్ బటన్ క్లిక్ చేయండి. అప్పుడు మీకు ఒక నోటిఫికేషన్ వస్తుంది. ఆ నోటిఫికేషన్ మీరు క్లిక్ చేస్తే ఆ వీడియోని మిస్ కాకుండా చూడగలుగుతారు. అలాగే ఈ వీడియో మీకు నచ్చింది అనుకోండి లైక్ చేయండి. అప్పుడు ఇది మరింత ఎక్కువ మందికి రికమెండ్ అవుతుంది. ఈ వీడియో తలకు పర్పస్ అనేది సరవవుతుంది అంటే అందరికీ ఆరోగ్యం మన అభిలాష మన ఆకాంక్షలు నెరవేరుతాయి.
(07:37) శతం జీవ శరదో వర్ధమానః శతం హేమంతాన్ శత వసంతాన్ 100 శరత్తులు 100 హేమంతాలు 100 వసంతాలు వర్ధిల్లుతూ జీవించండి. స్టే హెల్దీ స్టే హ్యాపీ బి పాజిటివ్ కీప్ స్మైలింగ్ లవ్ యు ఆల్ శుభం [సంగీతం] [సంగీతం]
Is Loneliness in Your Mind… or Your Body? | Clinical Study Has Many Answers
Is Loneliness in Your Mind… or Your Body? | Clinical Study Has Many Answers
Author Name:Dr Samatha Tulla
Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@drsamathatulla
Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=-3F4O-Z3lDw
Transcript:
(00:01) కొంతమంది ఎంత బిజీగా ఉన్నా రెగ్యులర్ గా ఎక్సర్సైజ్ చేస్తారు హెల్దీగా తింటారు ఫోన్ కాల్ లో గాని సోషల్ మీడియాలో గాని వాళ్ళ ఫ్యామిలీతో ఫ్రెండ్స్ తో రెగ్యులర్ గా మాట్లాడుతూ ఉంటారు. అయినా కూడా కొంచెం డిస్కనెక్టెడ్ గా ఉండొచ్చు. అది కొన్ని రోజులు ఉంటే ఓకే బట్ ఇదే డిస్కనెక్టెడ్నెస్ లాంగ్ టర్మ్ గా ఉంటే అది జస్ట్ ఎమోషనల్ థింగ్ అవ్వదు.
(00:21) అది బాడీ పైన ఎఫెక్ట్స్ చూపియడం స్టార్ట్ చేస్తుంది. అప్పుడే అది బయోలాజికల్ గా కూడా మారుతుంది. లాస్ట్ 10 ఇయర్స్ ఆఫ్ రీసర్చ్ చూస్తే 2015 టు 2025 ఎన్నో స్టడీస్ లో కూడా ఇలా సోషల్ గా డిస్కనెక్టెడ్ గా ఫీల్ అయ్యేవాళ్ళు ఆర్ లోన్లీనెస్ గా ఫీల్ అవ్వడం అనేది నాట్ జస్ట్ ఎమోషనల్ ఇట్ ఇస్ బయలజికల్ ఎందుకంటే వీళ్ళల్లో డెత్ ఫ్రమ ఎనీ కాస్ ఆఫ్ ద డిసీస్ కన్ ఇంక్రీస్ బై 30% అంటే యస్ సింపుల్ యస్ లోన్లీనెస్ అనేది ఇట్ ఇస్ ఆల్మోస్ట్ ఈక్వల్ టు స్మోకింగ్ 15 సిగరెట్స్ డే.
(00:49) ఇదే కాదు ఈ లోన్లీనెస్ అనేది కూడా రిస్క్ ఆఫ్ హార్ట్ డిసీసెస్ అలోన్ ఇట్ ఇస్ ఇంక్రీసింగ్ బై 20% అండ్ ఎవరైతే లోన్లీనెస్ నుంచి సోషల్ కనెక్షన్స్ మళ్ళీ డెవలప్ చేసుకుంటారో వాళ్ళలో రిస్క్ ఆఫ్ ఎనీ డిసీస్ డిక్రీసెస్ బై 50% అందుకని టుడే ఇట్ ఇస్ డిక్లేర్డ్ లోన్లీనెస్ అనేది మనం హెల్దీగా ఉండడానికి మోస్ట్ ఇంపార్టెంట్ ఫాక్టర్ అందుకనే రీసెంట్ టైం లో లాంజివిటీ అసెస్మెంట్స్ లో వన్ ఆఫ్ ద ఇంపార్టెంట్ హెల్త్ మెట్రిక్ వచ్చేసి లోన్లీనెస్ ఎందుకు లోన్లీనెస్ అనేది లాంజివిటీ లో అంత ఇంపార్టెంట్ ప్రివలెంట్ బికాజ్ ఆఫ్ ఫ్యూ కామన్ రీసన్స్ ఈ మధ్య చూస్తున్న రీసన్స్ లో టాప్ కామన్ రీజన్
(01:22) ఫర్ లోన్లీనెస్ ఏంటి స్క్రీన్ టైం ఎక్కువ పెండ్ చేసుకొని ఫ్రెండ్స్ ని ఫ్యామిలీని ఫిజికల్ గా కలవడం తగ్గించేసాం. ఇవాళ పొద్దున్నే నేను ఒక వీడియో చూస్తున్నాను ఒక 20 ఇయర్ ఓల్డ్ సోషల్ మీడియాలో ఇలా చెప్తున్నాడు నేను చాట్ జిపిటి ని రెగ్యులర్ గా నా స్ట్రెస్ బస్ట్ చేయడానికి గాని ఎమోషనల్ గా నేను బెటర్ గా ఫీల్ అవ్వడానికి చాట్ జిపిటి తో ఎవ్రీ డే కాన్వర్స్ చేస్తూ ఉంటాను అని విన్నాను.
(01:42) దిస్ ఇస్ వాట్ ఇస్ హాపెనింగ్ దీనివల్ల మాట్లాడే వాళ్ళు మన ఫ్రెండ్స్ గాని ఫ్యామిలీతో స్పెండ్ చేయడం గాన అది తగ్గిపోయింది. ఎమోషనల్ నరష్మెంట్ అనేది ఈ డిజిటల్ మీడియా నుండి ఫిజికల్ గా వచ్చినట్టు రాదు. ఇవాళటి యంగర్ జనరేషన్ అంతా కూడా ఫిజికల్ గా కమ్యూనికేట్ అవ్వడం రీప్లేస్ చేసేసి స్క్రీన్ టైం ని బెండ్ చేసుకొని సోషల్ మీడియాలో స్పెండ్ చేస్తున్నారు.
(02:03) దీనివల్ల లోన్లీనెస్ అనేది స్లోగా ట్రిగర్ అవుతది. అఫ్కోర్స్ ఇది వన్ ఫైండ్ డే వచ్చేయదు. ఇది కంటిన్యూస్ గా రెగ్యులర్ గా చేస్తున్నప్పుడు అట్ వన్ పాయింట్ ఇన్ టైం ఈవెన్ స్టడీస్ అబ్సర్వేషన్ స్టడీస్ కూడా చూస్తే ఎవరైతే సోషల్ మీడియాలో ఎక్కువ టైం స్పెండ్ చేస్తారో వాళ్ళలో లోన్లీనెస్ చాలా కామన్ గా చూస్తాం. నెక్స్ట్ కామన్ రీజన్ అర్బన్ మొబిలిటీ అండ్ డిస్పర్స్డ్ ఫ్యామిలీస్ జనరల్ గా జాయింట్ ఫ్యామిలీస్ లో ఉండేవాళ్ళు దే లెర్న్ లాట్ ఆఫ్ కంపాషన్ ఫ్లక్సిబిలిటీ ఆర్ ఈవెన్ రెజీలియంట్ గా ఉంటారు.
(02:29) కానీ అర్బన్ మొబిలిటీ వలన జాయింట్ ఫ్యామిలీస్ మూవ్ టువర్డ్స్ న్యూక్లియర్ ఫ్యామిలీస్ సో ఆల్రెడీ ఎగజిస్టింగ్ స్ట్రాంగ్ సోషల్ నెట్వర్క్ ఏదైతే ఉంటదో స్లోగా అది కొలాప్స్ అవుతూ ఉంటుంది. సేమ్ థింగ్ హాపెన్స్ ఫర్ పీపుల్ ఎవరైతే హైయర్ ఎడ్యుకేషన్ కోసం వర్క్ కోసం అర్బన్ సొసైటీస్ కి మూవ్ అయిపోతారో దే లూస్ దట్ నెట్వర్క్ వీళ్ళలో కూడా లోన్లీనెస్ అనేది చాలా కామన్ గా ఉంటది.
(02:46) దెన్ థర్డ్ కామన్ రీజన్ లైఫ్ ట్రాన్సిషన్ ఇవాళ పొద్దున్నే నేను మా కొలీగ్స్ తో మాట్లాడుతున్నాను దే టాకింగ్ అబౌట్ దేర్ పేరెంట్స్ కోవిడ్ తర్వాత ఎలాగ దే హాడ్ టు మూవ్ ఫ్రమ విలేజస్ టు అర్బన్ సొసైటీస్ క్వాలిటీ ఆఫ్ కేర్ కోసం హాస్పిటల్ కేర్ కోసం గాన మెడికల్ కేర్ కోసం గాని అలా మూవ్ అయిపోవడం ఆర్ ఈవెన్ రిటైర్మెంట్ డ్ూరింగ్ దట్ టైం ఎలా వాళ్ళ సోషల్ కనెక్టెడ్నెస్ ని ఎఫెక్ట్ చేసింది వర్క్ చేస్తున్నప్పుడు ఒక వర్కింగ్ స్ట్రక్చర్ లో ఉన్నప్పుడు కొలీగ్స్ ఉంటారు అండ్ దేర్ ఇస్ లాట్ ఆఫ్ కంటెంట్మెంట్ అండ్ పాషన్ విచ్ అలవస్ అస్ టు త్రైవ్ మనకి ఇష్టమైన పని
(03:17) చేస్తున్నప్పుడు మనకి హెల్త్ ప్రాబ్లమ్స్ రావడానికి చాలా తక్కువ రిస్క్ ఉంటది. అదే మన చేస్తున్న పనిని ఆపేయడం ఈ కోవిడ్ తర్వాత చాలా మంది దిస్ ఇస్ ద లైఫ్ ట్రాన్సిషన్ ఐ టాకింగ్ అబౌట్ ఏదర్ నాచురల్ రిటైర్మెంట్ గానిీ ఫోర్స్ రిటైర్మెంట్స్ కానీ ఆర్ ఈవెన్ విమెన్ లో బికాజ్ ఆఫ్ పోస్ట్ పార్టం దే సడన్లీ స్టాప్ వర్కింగ్ అలాగే దే ఫీల్ మోర్ స్ట్రెస్ డ్ూరింగ్ దట్ టైం అలాగే మెనోపాజల్ ఇష్యూస్ అప్పుడు సిన్స్ దే ఆర్ గోయింగ్ త్రough మెడికల్ కన్సర్న్స్ సడన్ గా వాళ్ళ వర్క్స్ ఆర్ దే దర్ గో త్రough nచురల్ రిటైర్మెంట్ ఆర్ ఫోర్స్ఫుల్ గా దే స్టాప్ వర్కింగ్ బికాజ్
(03:46) దర్ హెల్త్ ఇస్ నాట్ కాంట్రిబ్యూటింగ్ సో ఇందులో వన్ ఆఫ్ ద మోస్ట్ ఇంపార్టెంట్ ఫాక్టర్స్ దట్ దే లూస్ ఇస్ సోషల్ కనెక్టెడ్నెస్ దట్ దే హాడ్ వైల్ వర్కింగ్ వాళ్ళు వర్క్ చేస్తున్న టైంలో వాళ్ళ ఫ్రెండ్స్ సపోర్ట్ ఎంప్లాయి సపోర్ట్ పియర్ సపోర్ట్ ఏదైతే ఉందో ఈ వాట్ఎవర్ రీజన్ వాళ్ళు వర్క్ ఆపేస్తారో దట్ ట్రాన్సిషన్ దట్ హాపెన్స్ ఇన్ దర్ లైవ్స్ ఆ కనెక్టెడ్నెస్ పోయి స్లోగా దే డెవలప్ దిస్ ఫాక్టర్ ఆఫ్ లోన్లీనెస్ పోస్ట్ పాటంలో ఈవెన్ మెనోపాజ్ లోకి వెళ్ళే విమెన్ లో లోన్లీనెస్ అనేది చాలా కామన్ రీజన్ అవ్వచ్చు మెన్ లో కూడా ఈక్వలీ కామన్ కాకపోతే మెన్ తొందరగా ఈ సింటమ్స్ తో బయట
(04:20) పడరు ఆర్ ఈవెన్ దే డోంట్ షేర్ దట్ ఫీలింగ్ దట్ దేర్ గోయింగ్ త్రough సోషల్ డిస్కనెక్టెడ్నెస్ ఆర్ దేర్ క్రేవింగ్ ఫర్ దట్ కేర్ అనేది మెన్ యూజవల్ గా బయటపడరు. బట్ దిస్ ఇస్ వెరీ కామన్ ఇన్ బోత్ మెన్ అండ్ విమెన్ స్టడీస్ కూడా చూసుకుంటే ఇట్స్ నాట్ దట్ విమెన్ ప్రిడమినెంట్లీ గో త్రough ఇట్ బోత్ జెండర్స్ గో త్రough ఇట్స్ ఇన్ ద సిమిలర్ ఫ్యాషన్ కానీ విమెన్ లో వెన్ ద లైఫ్ ట్రాన్సిషన్ హాపెన్స్ అక్రాస్ పోస్ట్ పార్టం ఫేస్ అండ్ మెనోపాస్ ఫేస్ అక్కడ ఎక్కువ కామన్ చాలా మిస్కన్సెప్షన్స్ ఉంటాయి ఇంట్రవర్ట్స్ లో లోన్లీనెస్ ఉంటదని ఎక్స్ట్రావర్ట్స్ లో
(04:49) ఉండదని అనుకుంటారు. టూ మోస్ట్ ఇంపార్టెంట్ థింగ్స్ ఉంటాయి. సోషల్ ఐసోలేషన్ అంటే ఏమో ఎడ్యుకేషన్ కోసం వర్క్ కోసం ఆర్ బెటర్ అపర్చునిటీస్ కోసం మనం ఎగ్జిస్టింగ్ కమ్యూనిటీస్ నుండి ఐసోలేట్ అయిపోయి అర్బన్ వైపు మూవ్ అవ్వడం గానీ ఆర్ రీలొకేట్ అవ్వడం గానీ మనం వెళ్ళిన దగ్గర అలోన్ గా హాస్టల్ లో అలా ఉండాల్సి రావడము ఇది రియలిస్టిక్ సోషల్ ఐసోలేషన్ ఆర్ మన నీడ్స్ కోసం మెడికల్ కేర్ కోసం మనం ఐసోలేట్ అయ్యి సపరేట్ గా ఉండడం దీన్ని సోషల్ ఐసోలేషన్ అంటారు.
(05:18) దేర్ ఇస్ అనదర్ ఫాక్టర్ కాల్డ్ అబ్జెక్టివ్ లోన్లీనెస్ అంటే మనం గ్రూప్ తోనే ఉంటాం కమ్యూనిటీస్ తోనే ఉంటాము అలోన్ గా ఏమ ఉండము కలిసే ఉంటాము రూమ్ షేర్ చేస్తూ ఉండొచ్చు కానీ మనకు కావాల్సిన ఎమోషనల్ నీడ్ కి మనకు సరౌండింగ్ ఉన్న పీపుల్ తో మిస్ మ్యాచ్ ఉండొచ్చు. సో ఇలా కలిసి ఉంటున్నా కూడా ఒక పర్సన్ కి కావాల్సిన నీడ్స్ ఆర్ డిజైర్స్ ఆ చుట్టూ ఉన్న గ్రూప్ ఆఫ్ పీపుల్ నుండి రానప్పుడు దే ఫీల్ లోన్లీ దీన్ని అబ్జెక్టివ్ లోన్లీనెస్ అంటారు.
(05:45) సో దిస్ ఇస్ వెరీ డిఫరెంట్ ఫ్రమ ఇంట్రవర్ట్ పర్సన్ ఎవరైతే దే చూస్ టు బి అలోన్ వాళ్ళ నచ్చిన పనులు చేసుకోవడానికి ఆర్ వాళ్ళు బాగా కాన్సంట్రేట్ చేయడానికి ఫోకస్డ్ గా ఉండడానికి వాళ్ళ పర్సనాలిటీ టైప్ ని బట్టి వాళ్ళు అలోన్ గా ఉండడం చూస్ చేసుకుంటే దట్ ఇస్ నాట్ అబ్జెక్టివ్ లోన్లీనెస్ ఓకే ఇది ఎమోషనల్ కదా బాడీని ఎలా ఎఫెక్ట్ చేస్తుంది డిసీసెస్ ఎందుకు వస్తాయి సోషల్ కనెక్షన్స్ లేకపోతే అన్ని డిసీసెస్ వస్తాయి అంటున్నారు ఎందుకు లోన్లీనెస్ గా ఉండే వాళ్ళల్లో బ్రెయిన్ ఎంఆర్ఎస్ చేస్తే బ్రెయిన్ హస్ ట్రీటెడ్ ఇట్ యస్ ఏ త్రెట్ ఎందుకు వీళ్ళ ఎంఆర్ఐస్ లో టూ ఇంపార్టెంట్
(06:19) ఏరియాస్ లో ఎక్కువ హైట్ అండ్ యక్టివిటీ ఉండింది. ఒకటి విజిలెన్స్ అండ్ అదర్ వన్ ఇస్ సెల్ఫ్ ప్రిజర్వేషన్ వాళ్ళని వాళ్ళు ప్రొటెక్ట్ చేసుకునే త్రెట్ లోకి వెళ్ళిపోయినట్టు ద బ్రెయిన్ ఇస్ బిహేవింగ్ దట్ ఇస్ వాట్ లోన్లీనెస్ డస్ టు పీపుల్ అది కాకుండా వాళ్ళ హెచ్పిఐ యక్సిస్ ఎప్పుడూ యక్టివ్ గా అంటే సింపాథటిక్ ఓవర్ డ్రైవ్ అంటారు.
(06:37) అంటే ఎప్పుడూ కూడా ఏదో త్రెట్ వచ్చేస్తుంది కాబట్టి పరిగెత్తాలి అన్నట్టు ఉంటది బాడీ దానివల్ల ఎప్పుడు క్రానిక్ గా కార్టిజోల్ ఎలివేట్ అయిపోయి ఉండడం కొంచెం బ్లడ్ ప్రెషర్ ఎలివేట్ అయిపోయి ఉండడం కొంచెం రెస్టింగ్ హార్ట్ రేట్ ఎలివేట్ అయిపోయి ఉండడం జరుగుతది. సో దిస్ ఇస్ ద టూ కామన్ ప్రాబ్లమ్స్ లోన్లీనెస్ తో సఫర్ అయ్యే వాళ్ళలో ఎక్కువ ఉంటాయి.
(06:54) ఈ మధ్య కొన్ని స్టడీస్ రిలీజ్ అయ్యాయి. అఫ్కోర్స్ అవి స్మాల్ గ్రూప్ ఆఫ్ స్టడీస్ అండ్ వెరీ రీసెంట్ స్టడీస్ వీళ్ళల్లో ఎపిజెనటిక్ క్లాక్స్ అని ఉన్నాయి అంటే ఏంటి ఎంత ఫాస్ట్ గా ఈ పర్సన్ ఏజ్ అవుతున్నాడు అన్న టెస్ట్ చేయడానికి ఉన్న టెస్ట్ అది. ఎవరైతే లోన్లీగా ఉన్నారో వాళ్ళ పేస్ ఆఫ్ ఏజింగ్ వాళ్ళ రేట్ ఆఫ్ ఏజింగ్ వాళ్ళ రెగ్యులర్ క్రోనలజికల్ ఏజ్ కన్నా ఫాస్ట్ గా ఏజ్ అవుతున్నారు అని తెలిసింది.
(07:15) సో దిస్ ఫాక్టర్ ఆఫ్ సోషల్ కనెక్టెడ్నెస్ అనేది ఇట్ యక్ట్స్ అట్ ద లెవెల్ ఆఫ్ DNAన్ఏ ఆల్సో దట్ ఇస్ వాట్ దే ఆర్ ట్రయింగ్ టు ప్రూవ్ అదే కాకుండా రీసెంట్ స్టడీస్ లో సోషల్ కనెక్టెడ్నెస్ తో ఉన్న వాళ్ళకి లేని వాళ్ళకి గట్ మైక్రోబయో స్టడీస్ చేశారు. అండ్ దే ఆర్ ట్రయింగ్ టు స్టడీ ద ప్రొఫైల్స్ కూడా అండ్ దిస్ ఇస్ వెరీ ప్రిలిమినరీ డేటా కానీ స్టడీస్ ఆర్ షోయింగ్ ఎవరైతే లోన్లీనెస్ తో ఫీల్ అవుతారో వాళ్ళలో గట్ మైక్రోబ్రోయం ప్రొఫైల్ అనేది ఎక్కువ ఇన్ఫ్లమేటరీగా ఉంది అని ఈ మధ్య లేటెస్ట్ స్టడీస్ లో చూశారు.
(07:41) స్లీప్ కి కాగ్నిటివ్ డిక్లైన్ అంటే బ్రెయిన్ ఫాగ్ ఫెటీగ్ ఇలా ఫీల్ అవ్వడానికి చాలా ఇంటర్ కనెక్టెడ్నెస్ ఉంది. 2022 లో ఒక మెటా అనాలసిస్ రిలీజ్ అయింది. దాంట్లో 95,000 పీపుల్ ని స్టడీ చేస్తే 23% ఆఫ్ ద విమెన్ అండ్ 19% ఆఫ్ ద మెన్ లో టూ కామన్ థింగ్స్ ఉన్నాయి. ఒకటి స్లీప్ డిస్టర్బెన్సెస్ సెకండ్ లోన్లీనెస్ దట్స్ హౌ క్లోస్లీ దే ఆర్ ఇంటర్ కనెక్టెడ్ వీళ్ళలో స్లీప్ డిస్టర్బెన్సెస్ అండ్ ఫ్రీక్వెంట్ గా నైట్ నిద్రలో లేగడము అదే కాకుండా మార్నింగ్ లేసిన తర్వాత ఫ్రెష్ గా లేకపోవడం కాగ్నిటివ్ గా పూర్ గా అనిపించడం, ఫోకస్ తగ్గడం, పర్ఫార్మెన్స్
(08:12) తగ్గడం, యంషియస్ గా అనిపించడం ఇవి ఎక్కువ స్టడీ చేశారు. అది కాకుండా రీసెంట్ అబ్సర్వేషనల్ స్టడీస్ లో లోన్లీనెస్ ఇస్ ఆల్సో లింక్డ్ టు కాగ్నిటివ్ డిక్లైన్ అండ్ డమెన్షియా అంటే మెమరీ లాస్ కి కూడా దేర్ ఇస్ వెరీ క్లోస్ కనెక్షన్ క్రానిక్ లోన్లీనెస్ కి ఇమ్యూన్ సిస్టం కి కూడా చాలా కనెక్షన్ ఉంది. లైక్ హౌ లోన్లీనెస్ గా ఫీల్ అయ్యే వాళ్ళలో క్రానిక్ ఇన్ఫ్లమేటరీ మార్కర్స్ లైక్ ఫెరిటిన్ ఇంటర్లూకన్ సిక్స్ ఈవెన్ హెచ్ఎస్సిఆర్పి ఎక్కువగా ఉన్నాయి.
(08:37) వీళ్ళలోనే వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చినప్పుడు యాంటీ వైరల్ ఇమ్యూన్ సిస్టం ఎఫెక్ట్స్ అనేవి తక్కువగా ఉన్నాయి. అలాగే ఓండ్ హీలింగ్ కూడా వీళ్ళలో పూర్ గా ఉంటది. లోన్లీనెస్ ఒక పర్సన్ బిహేవియర్ ని మల్టిపుల్ వేస్ లో ఎఫెక్ట్ చేస్తుంది. నెంబర్ వన్ వాళ్ళలో ఫెటీగబిలిటీ అండ్ స్లీప్ డిస్టర్బెన్సెస్ వల్ల వాళ్ళకి ఎక్సర్సైజ్ చేయాలన్నా సెల్ఫ్ కేర్ తీసుకోవాలన్న మోటివేషన్ ఉండదు.
(08:55) నెంబర్ టూ వీటి వలన వాళ్ళ డిజైర్ టువర్డ్స్ హెల్తీ ఛాయిసెస్ తగ్గిపోతాయి. దాంతో పాటు అన్ హెల్తీ బిహేవియర్స్ లైక్ స్మోకింగ్, ఆల్కహాల్, అలాగే అన్ హెల్తీ ఫుడ్ హ్యాబిట్స్ అనేవి ఎక్కువ స్టార్ట్ అయిపోతాయి. వీటి వలన ఈ కంబైన్డ్ ఎఫెక్ట్స్ వలన స్లోగా అది వాళ్ళ మెటబాలిజం పైన ఎఫెక్ట్ చేస్తుంది ఈవెంచువల్ గా వాళ్ళ ఛాయిసెస్ వల్ల అది కార్డియోవాస్కల డిసీజెస్ కి న్యూరలాజికల్ డిసీసెస్ కి రిస్క్ పెంచుతుంది.
(09:19) అదే కాకుండా సోషల్లీ ఐసోలేటెడ్ ఇండివిడ్యువల్స్ లో ఈ ఫెటీగ్ వలన లాస్ ఆఫ్ డ్రైవ్ అండ్ మోటివేషన్ వలన ఫ్రీక్వెంట్ గా వాళ్ళలో సెడంటరీ బిహేవియర్ ఎక్కువగా ఉంటది. సో వాళ్ళకి ఫంక్షనల్ కెపాసిటీ గాని కార్డియోవాస్క్లర్ రిజర్వ్ గాని చాలా తక్కువగా ఉంటాయి. దట్ ఆల్సో అగైన్ ఇంక్రీసెస్ దేర్ రిస్క్ ఫర్ ఆల్ డిసీసెస్ ప్రాక్టికల్ గా ఈ లోన్లీనెస్ ని ఎలా సాల్వ్ చేయాలి జస్ట్ డిస్ట్రాక్షన్ కోసం ఒక హ్యాబిట్ ఎంచుకుంటే చాలా ఆర్ వి హావ్ టు డు మల్టిపుల్ థింగ్స్ వ కెన్ ట్రై మల్టిపుల్ వేస్ నెంబర్ వన్ రీసెంట్ గా మన దగ్గరికి ఒక 85 ఇయర్ ఓల్డ్ జెంటిల్మెన్ వచ్చారు. ఆయనకి ఫీట్ లో టింగ్లింగ్ అండ్
(09:49) నమ్నెస్ ఉండింది. మెంటలీ షార్ప్ గానే ఉన్నారు మెమరీ ఇస్ డీసెంట్లీ ఓకే కానీ ఇంతకుముందు ఉండేంత ఎనర్జీ లేదు. దట్ వాస్ ద ఓన్లీ కన్సన్ హిస్టరీ అడిగితే రీసెంట్ గా లాస్ట్ వన్ మంత్ ముందు తను ఒక అపార్ట్మెంట్ లో ఉండేవాళ్ళు అక్కడ తన ఏజ్ వాళ్ళు చాలా మంది ఉండేవాళ్ళు సో ఈవెనింగ్ వాళ్ళందరూ కలిసి వాక్ చేయడం సరదాగా కూర్చొని కబుల్ చెప్పవడం అవన్నీ ఉండేవి.
(10:09) ఈ వన్ మంత్ తను వాళ్ళ ఫ్యామిలీ దగ్గరికి వాళ్ళ సన్ దగ్గరికి మూవ్ అయిపోయాడు. అప్పుడు వాళ్ళ ఫ్రెండ్స్ వాళ్ళ కమ్యూనిటీకి దూరంగా ఉండడం వలన ఈ లాస్ట్ వన్ మంత్ లోనే హి హాడ్ ఏ ఎపిసోడ్ ఆఫ్ వైరల్ ఫీవర్ అండ్ ఆల్సో ఫీలింగ్ ఆఫ్ లాక్ ఆఫ్ డిజైర్ ఏది చేయడానికి ఇష్టం అనిపించట్లేదమ్మా అని చెప్పారు. సో ద ఓన్లీ థింగ్ దట్ హి నీడ్స్ అట్ దిస్ ఏజ్ ఇస్ సమ సోషల్ కనెక్టెడ్నెస్ సో ఆయనకి మేము ఇచ్చిన ప్రిస్క్రిప్షన్ ఏంటి సోషల్ కనెక్టెడ్నెస్ సో ద నెంబర్ వన్ థింగ్ దట్ షుడ్ చేంజ్ ఇస్ ఏ ప్రిస్క్రిప్షన్ వీళ్ళకి కావాల్సింది వన్ ప్రిస్క్రిప్షన్ ఫ్రమ ఏ
(10:41) క్లినిషయన్ విచ్ విల్ ఇంక్lూడ్ సోషల్ కనెక్టెడ్నెస్ అండ్ నెంబర్ టూ ఎంకరేజింగ్ సోషల్ యక్టివిటీస్ అది డిఫరెంట్ ఫామ్స్ లో ఉండొచ్చు ఇప్పుడైతే మనకి చాలా క్లబ్స్ ఉన్నాయి. అండ్ దే ఆర్ డెడికేటెడ్ టువార్డ్స్ స్పెసిఫిక్ హాబీస్ ఇట్ కుడ్ బి ఆర్ట్స్, క్రాఫ్ట్స్, సింగింగ్ సెషన్స్, డాన్సింగ్ క్లాసెస్ ఆర్ ఈవెన్ కంబైన్డ్ స్పోర్ట్ ఆక్టివిటీస్ లైక్ రన్నింగ్ క్లబ్స్ దేర్ ఆర్ సో మెనీ క్లబ్స్ విచ్ ఆర్ డెడికేటెడ్ టు డిఫరెంట్ హాబీస్ అలాగే హాబీ రిలేటెడ్ యక్టివిటీస్ గాని సోషల్ రిక్రియేషన్ క్లబ్స్ లో జాయిన్ అవ్వడం గానీ గ్రూప్ యాక్టివిటీస్ చేయడం వల్ల గాని
(11:11) ద ఫీలింగ్ ఆఫ్ లోన్లీనెస్ విల్ కమ డౌన్. నెక్స్ట్ ఈస్ సైకాలజికల్ థెరపీస్ యూజువల్ గా సైకాలజిస్ట్ డిఫరెంట్ ఫార్మ్స్ ఆఫ్ మెథడాలజీస్ ని ఇంకాపరేట్ చేస్తారు లైక్ కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ సోషల్ కాగ్నిటివ్ థెరపీ ఆర్ ఈవెన్ మైండ్ఫుల్నెస్ బేస్ థెరపీస్ ఇలా యూస్ చేస్తారు. దీనివల్ల మోస్ట్లీ దే విల్ ట్రై టు టాకల్ దిస్ లోన్లీనెస్ రీసెంట్ గా ఇరాన్ లో కొంతమంది ఎల్డర్లీ ఏజ్డ్ విమెన్ లో ఒక ఎయిట్ వీక్ మైండ్ఫుల్నెస్ థెరపీ చేశారు.
(11:34) సో దే చోస్ లోన్లీనెస్ విమెన్ అండ్ అప్లైడ్ దిస్ మైండ్ఫుల్నెస్ థెరపీ. వీళ్ళలో ఎయిట్ వీక్స్ తర్వాత స్టడీ చేస్తే వాళ్ళలో ఉండే ప్రో ఇన్ఫ్లమేటరీ జీన్ ఎక్స్ప్రెషన్ అనేది తగ్గింది. దట్ మీన్స్ లోన్లీనెస్ కెన్ బి టాకల్డ్ విత్ మైండ్ఫుల్నెస్ బేస్డ్ థెరపీస్ అని ప్రూవ్ చేశారు. ఇంకో ఇంపార్టెంట్ ఇంటర్వెన్షన్ ఏంటి లోన్లీనెస్ కి అనిమల్ బేస్డ్ థెరపీ ఆర్ హవింగ్ యువర్ అడాప్టింగ్ అండ్ స్పెండింగ్ టైం విత్ ద పెట్స్.
(11:56) మీరు ఎన్ని స్టడీస్ చూసుకున్నా పెట్తో టైం స్పెండ్ చేసినప్పుడు అట్లీస్ట్ 10 టు 20 మినిట్స్ టైం స్పెండ్ చేసినప్పుడు దేర్ ఆర్ టూ మోస్ట్ ఇంపార్టెంట్ చేంజెస్ ఇన్ ద హార్మోన్స్ ఒకటి ఆక్సిటోజన్ రైస్ అవుతది ఇద్దరిలోనూ పెట్ లోనూ అండ్ ఈవెన్ పేరెంట్ లోనూ అలాగే దేర్ ఇస్ ఇంక్రీస్ ఇన్ డోపమిన్ అండ్ సెరటోనిన్ దీని వల్ల ఏమవుతది ఆ స్ట్రెస్ రెస్పాన్స్ ఏదైతే ఉందో వెంటనే తగ్గిపోతది.
(12:15) కార్టిజోల్ స్పైక్ కూడా తగ్గుతది. అండ్ దానివలన మూడ్ రెగ్యులేట్ అవుతది పెయిన్ పర్సెప్షన్ తగ్గుతది అండ్ స్లీప్ బెటర్ అవుతది యంజైటీ లెవెల్స్ తగ్గిపోతాయి వీళ్ళలోనే ఎమిక్డలా పార్ట్ లో ఏదైతే హైపర్ ఆక్టివ్ గా ఉండే పార్ట్ ఆఫ్ ద బ్రెయిన్ ఉంటుందో అది కూడా స్లోగా కామ్ డౌన్ అయిపోతది. దానివల్ల దేర్ యంజైటీ పాల్పిటేషన్స్ ఆల్ ఆఫ్ దెమ కమ డౌన్ ఈస్ దేర్ ఏ టెస్ట్ ఫర్ లోన్లీనెస్ లోన్లీనెస్ ని టెస్ట్ చేయడానికి సపరేట్ గా ఒక బ్లడ్ టెస్ట్ గాని మార్కర్ గాని ఉంది.
(12:42) అలా డైరెక్ట్ టెస్ట్ లేదు కానీ లోన్లీనెస్ వల్ల ఏ సిస్టమ్స్ అయితే ఎఫెక్ట్ అవుతాయో ఆ చేంజెస్ ని చెక్ చేయడానికి సిస్టమ్స్ ఉన్నాయి. అంటే ఏంటి టెఫక్స్ ఇన్ఫ్లమేటరీ సిస్టం కాబట్టి వ కెన్ లుక్ ఇంటు ఫెరిటిన్ హెచ్ఎస్సిఆర్p ఇంటర్లుకన్సిక్స్ అది స్లీప్ ని డిస్టర్బ్ చేస్తుందా రెస్టరేటివ్ స్లీప్ ఉందా లేదా చెక్ చేయడానికి స్లీప్ క్వాలిటీని ట్రాక్ చేయొచ్చు బై యూజంగ్ స్లీప్ రింగ్స్ కానీ వేరియబుల్స్ కానీ అండ్ ఆల్సో వ కెన్ ట్రాక్ హార్ట్ రేట్ వేరియబిలిటీ అలాగే ఆటోనామిక్ నర్వస్ సిస్టమ్స్ ఎఫెక్ట్ అవుతాయి వీళ్ళు ఎక్కువ సింపాథటిక్ ఓవర్ డ్రైవ్ లో ఉంటారు కాబట్టి వ కెన్ డ
(13:13) ఆటోనామిక్ నర్వస్ సిస్టం టెస్ట్ అండ్ చెక్ సింపాథటిక్ ఓవర్ డ్రైవ్ లో ఉన్నారా లేదా అలాగే వాళ్ళకి ఎక్కువ రిస్క్ ఆఫ్ విజరల్ ఎడిపోసిటీ ఉంటది కాబట్టి వ కెన్ చెక్ ఫర్ ద ప్రెసెన్స్ ఆఫ్ ఫాటీ లివర్ అలాగే స్లీప్ డిస్రప్షన్స్ క్రానికల్ గా ఉండి అండర్ ఆక్టివిటీ ఉంటే ఫిజికల్ యక్టివిటీ ఏమి లేకపోతే దెన్ దేర్ కుడ్ బి ఏ రిస్క్ ఆఫ్ ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్ సో దేర్ కుడ్ బి హైర్ హోమ ఐఆర్ ఇలాంటివి సో దీస్ ఆర్ ద ఇండైరెక్ట్ మార్కర్స్ వ కెన్ స బట్ దేర్ ఇస్ వన్ స్కోర్ కాల్డ్ యసిఎల్ఏ లోన్లీనెస్ స్కోర్ సో దాంట్లో ఫాక్టర్స్ అన్నీ మనము క్వశనర్ లో యడ్ చేసినప్పుడు వ కెన్ స ఇఫ్
(13:45) వి ఆర్ ఎట్ రిస్క్ ఫర్ లోన్లీనెస్ ఆర్ నాట్ ఈ మధ్య చాలా చాలా మంది హెల్దీగా ఉండడానికి అడ్వాన్స్ టెస్ట్ చేయించుకుంటున్నారు కాస్ట్లీ సప్లిమెంట్స్ తీసుకుంటున్నారు దే ఆర్ డూయింగ్ ఆల్ దట్ దే కెన్ వేరియబుల్స్ వేసుకుంటున్నారు స్లీప్ ట్రాక్ చేసుకుంటున్నారు హార్ట్ రేట్ వేరియబిలిటీ ట్రాక్ చేసుకుంటున్నారు బట్ వన్ ఆఫ్ ద మోస్ట్ ఇంపార్టెంట్ ఫాక్టర్ దే కుడ్ బి మిస్సింగ్ ఇస్ సోషల్ కనెక్టెడ్నెస్ ఇది ఎందుకు మాట్లాడుతున్నాను అంటే మనం అందరం కలెక్టివ్ సొసైటీస్ లో ఉంటాము జాయింట్ ఫ్యామిలీస్ లో పెరిగేవాళ్ళం కానీ అర్బనైజేషన్ వల్ల వి ఆర్ మూవింగ్ అవే ఫ్రమ
(14:12) దట్ మోర్ మైగ్రేషన్ ఇస్ హాపెనింగ్ సో ద మిస్సింగ్ కాంపోనెంట్ ఇక్కడ ఉండేది ఎగజస్టింగ్ సోషల్ కనెక్ కనెక్టెడ్నెస్ ఆర్ ద హార్మోనిీ దట్ వ హాడ్ లివింగ్ టుగెదర్ ఇన్ సొసైటీస్ అది మనకి చాలా అవసరం హ్యూమన్స్ ఏ విధంగా త్రైవ్ అవ్వాలన్నా హెల్త్ లో గాని ఆర్ వర్క్ లో గాని దే నీడ్ దట్ బాండింగ్ దట్ కంపాషన్ కేర్ అండ్ ఎమోషనల్ రెగ్యులేషన్ అనేది వెరీ ఇంపార్టెంట్ ఫాక్టర్ అది మిస్ అవుతే నో మటర్ హౌ కాస్ట్లీయ సప్లిమెంట్స్ వ టేక్ హౌ అడ్వాన్స్ టెస్ట్ మనం ఎంత చేసుకున్నా గాని వ మే నాట్ హావ్ ద అవుట్కమ్స్ దట్ వ డిజైర్ టుడే వ నో స్ట్రెస్ అనేది అన్ని డిసీసెస్
(14:46) కి కాజ అని మనకు తెలుసు కానీ లోన్లీనెస్ ఇస్ బికమింగ్ మోర్ అండ్ మోర్ కామన్ నౌ డేస్ ఎస్పెషల్ గా యంగర్ చిల్డ్రన్ లో యంగర్ అడల్ట్స్ లో రీసెంట్ గా వర్క్ కోసము ఎడ్యుకేషన్ కోసం మైగ్రేట్ అయ్యే వాళ్ళలో లోన్లీనెస్ ఇస్ వన్ ఆఫ్ ద మోస్ట్ ఇంపార్టెంట్ రూట్ కాసెస్ అండ్ దట్ అదిఒక్కటి చాలు టు ట్రిగర్ సో మెనీ హెల్త్ ప్రాబ్లమ్స్ సో పీపుల్ ఎండ్ అప్ డూయింగ్ టెస్ట్ అండ్ డూయింగ్ డిఫరెంట్ డైట్స్ ఆర్ దే స్పెండ్ మోర్ టైం ఇన్ ద జిమ్ అవట్కమ్స్ కోసం కానీ వాట్ వి ఆర్ మిస్సింగ్ ఇస్ దిస్ లోన్లీనెస్ విచ్ ఇస్ ద ఇంపార్టెంట్ facాక్టర్ విచ్ ఇస్ డ్రైవింగ్ ఆల్ ఆల్
(15:17) కాసెస్ ఆఫ్ డిసీసెస్ అందుకని ఇవాళ వెరీ ఇంపార్టెంట్ వీడియో చేశం. ఎవరైతే లోన్లీనెస్ ఓన్లీ ఎమోషనల్ అనుకుంటారో ఫిజికల్ బయాలజీ పైన ఎఫెక్ట్ ఉండది అనుకుంటారో వాళ్ళ కోసం దిస్ వీడియో టుడే సో లోన్లీనెస్ ఇస్ నాట్ జస్ట్ ఎమోషనల్ ఇట్స్ బయలాజికల్ అండ్ అది ఒక్కటే కాదు ఇట్ విల్ ఆల్ మేక్ యు ఏజ్ ఫాస్టర్ అండ్ వేరేవన్నీ కరెక్ట్ చేసుకున్నా ఈ సోషల్ కనెక్టెడ్నెస్ ఫాక్టర్ ఒక్కటి కరెక్ట్ చేయకపోతే దెన్ వి కెనాట్ గో ఎనీ ఫర్దర్ ఇన్ లాంజివిటీ ఆర్ హెల్త్.
(15:44) థాంక్యూ ఫర్ వాచింగ్ దిస్ వీడియో మీకు ఈ వీడియో గనుక ఇన్ఫర్మేటివ్ గా అనిపిస్తే డోంట్ మిస్ వాచింగ్ అదర్ టూ వీడియోస్ వన్ ఇస్ ఆన్ జిఎల్పి వన్ డ్రగ్స్ అండ్ అదర్ వన్ ఇస్ ఆన్ స్లీప్ ఒకవేళ మీరు ఇంకా ఈ ఛానల్ కి సబ్స్క్రైబ్ చేసుకోకపోతే సబ్స్క్రైబ్ టు డాక్టర్ సమతాతు తుల గారు
Author Name:Dr Samatha Tulla
Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@drsamathatulla
Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=-3F4O-Z3lDw
Transcript:
(00:01) కొంతమంది ఎంత బిజీగా ఉన్నా రెగ్యులర్ గా ఎక్సర్సైజ్ చేస్తారు హెల్దీగా తింటారు ఫోన్ కాల్ లో గాని సోషల్ మీడియాలో గాని వాళ్ళ ఫ్యామిలీతో ఫ్రెండ్స్ తో రెగ్యులర్ గా మాట్లాడుతూ ఉంటారు. అయినా కూడా కొంచెం డిస్కనెక్టెడ్ గా ఉండొచ్చు. అది కొన్ని రోజులు ఉంటే ఓకే బట్ ఇదే డిస్కనెక్టెడ్నెస్ లాంగ్ టర్మ్ గా ఉంటే అది జస్ట్ ఎమోషనల్ థింగ్ అవ్వదు.
(00:21) అది బాడీ పైన ఎఫెక్ట్స్ చూపియడం స్టార్ట్ చేస్తుంది. అప్పుడే అది బయోలాజికల్ గా కూడా మారుతుంది. లాస్ట్ 10 ఇయర్స్ ఆఫ్ రీసర్చ్ చూస్తే 2015 టు 2025 ఎన్నో స్టడీస్ లో కూడా ఇలా సోషల్ గా డిస్కనెక్టెడ్ గా ఫీల్ అయ్యేవాళ్ళు ఆర్ లోన్లీనెస్ గా ఫీల్ అవ్వడం అనేది నాట్ జస్ట్ ఎమోషనల్ ఇట్ ఇస్ బయలజికల్ ఎందుకంటే వీళ్ళల్లో డెత్ ఫ్రమ ఎనీ కాస్ ఆఫ్ ద డిసీస్ కన్ ఇంక్రీస్ బై 30% అంటే యస్ సింపుల్ యస్ లోన్లీనెస్ అనేది ఇట్ ఇస్ ఆల్మోస్ట్ ఈక్వల్ టు స్మోకింగ్ 15 సిగరెట్స్ డే.
(00:49) ఇదే కాదు ఈ లోన్లీనెస్ అనేది కూడా రిస్క్ ఆఫ్ హార్ట్ డిసీసెస్ అలోన్ ఇట్ ఇస్ ఇంక్రీసింగ్ బై 20% అండ్ ఎవరైతే లోన్లీనెస్ నుంచి సోషల్ కనెక్షన్స్ మళ్ళీ డెవలప్ చేసుకుంటారో వాళ్ళలో రిస్క్ ఆఫ్ ఎనీ డిసీస్ డిక్రీసెస్ బై 50% అందుకని టుడే ఇట్ ఇస్ డిక్లేర్డ్ లోన్లీనెస్ అనేది మనం హెల్దీగా ఉండడానికి మోస్ట్ ఇంపార్టెంట్ ఫాక్టర్ అందుకనే రీసెంట్ టైం లో లాంజివిటీ అసెస్మెంట్స్ లో వన్ ఆఫ్ ద ఇంపార్టెంట్ హెల్త్ మెట్రిక్ వచ్చేసి లోన్లీనెస్ ఎందుకు లోన్లీనెస్ అనేది లాంజివిటీ లో అంత ఇంపార్టెంట్ ప్రివలెంట్ బికాజ్ ఆఫ్ ఫ్యూ కామన్ రీసన్స్ ఈ మధ్య చూస్తున్న రీసన్స్ లో టాప్ కామన్ రీజన్
(01:22) ఫర్ లోన్లీనెస్ ఏంటి స్క్రీన్ టైం ఎక్కువ పెండ్ చేసుకొని ఫ్రెండ్స్ ని ఫ్యామిలీని ఫిజికల్ గా కలవడం తగ్గించేసాం. ఇవాళ పొద్దున్నే నేను ఒక వీడియో చూస్తున్నాను ఒక 20 ఇయర్ ఓల్డ్ సోషల్ మీడియాలో ఇలా చెప్తున్నాడు నేను చాట్ జిపిటి ని రెగ్యులర్ గా నా స్ట్రెస్ బస్ట్ చేయడానికి గాని ఎమోషనల్ గా నేను బెటర్ గా ఫీల్ అవ్వడానికి చాట్ జిపిటి తో ఎవ్రీ డే కాన్వర్స్ చేస్తూ ఉంటాను అని విన్నాను.
(01:42) దిస్ ఇస్ వాట్ ఇస్ హాపెనింగ్ దీనివల్ల మాట్లాడే వాళ్ళు మన ఫ్రెండ్స్ గాని ఫ్యామిలీతో స్పెండ్ చేయడం గాన అది తగ్గిపోయింది. ఎమోషనల్ నరష్మెంట్ అనేది ఈ డిజిటల్ మీడియా నుండి ఫిజికల్ గా వచ్చినట్టు రాదు. ఇవాళటి యంగర్ జనరేషన్ అంతా కూడా ఫిజికల్ గా కమ్యూనికేట్ అవ్వడం రీప్లేస్ చేసేసి స్క్రీన్ టైం ని బెండ్ చేసుకొని సోషల్ మీడియాలో స్పెండ్ చేస్తున్నారు.
(02:03) దీనివల్ల లోన్లీనెస్ అనేది స్లోగా ట్రిగర్ అవుతది. అఫ్కోర్స్ ఇది వన్ ఫైండ్ డే వచ్చేయదు. ఇది కంటిన్యూస్ గా రెగ్యులర్ గా చేస్తున్నప్పుడు అట్ వన్ పాయింట్ ఇన్ టైం ఈవెన్ స్టడీస్ అబ్సర్వేషన్ స్టడీస్ కూడా చూస్తే ఎవరైతే సోషల్ మీడియాలో ఎక్కువ టైం స్పెండ్ చేస్తారో వాళ్ళలో లోన్లీనెస్ చాలా కామన్ గా చూస్తాం. నెక్స్ట్ కామన్ రీజన్ అర్బన్ మొబిలిటీ అండ్ డిస్పర్స్డ్ ఫ్యామిలీస్ జనరల్ గా జాయింట్ ఫ్యామిలీస్ లో ఉండేవాళ్ళు దే లెర్న్ లాట్ ఆఫ్ కంపాషన్ ఫ్లక్సిబిలిటీ ఆర్ ఈవెన్ రెజీలియంట్ గా ఉంటారు.
(02:29) కానీ అర్బన్ మొబిలిటీ వలన జాయింట్ ఫ్యామిలీస్ మూవ్ టువర్డ్స్ న్యూక్లియర్ ఫ్యామిలీస్ సో ఆల్రెడీ ఎగజిస్టింగ్ స్ట్రాంగ్ సోషల్ నెట్వర్క్ ఏదైతే ఉంటదో స్లోగా అది కొలాప్స్ అవుతూ ఉంటుంది. సేమ్ థింగ్ హాపెన్స్ ఫర్ పీపుల్ ఎవరైతే హైయర్ ఎడ్యుకేషన్ కోసం వర్క్ కోసం అర్బన్ సొసైటీస్ కి మూవ్ అయిపోతారో దే లూస్ దట్ నెట్వర్క్ వీళ్ళలో కూడా లోన్లీనెస్ అనేది చాలా కామన్ గా ఉంటది.
(02:46) దెన్ థర్డ్ కామన్ రీజన్ లైఫ్ ట్రాన్సిషన్ ఇవాళ పొద్దున్నే నేను మా కొలీగ్స్ తో మాట్లాడుతున్నాను దే టాకింగ్ అబౌట్ దేర్ పేరెంట్స్ కోవిడ్ తర్వాత ఎలాగ దే హాడ్ టు మూవ్ ఫ్రమ విలేజస్ టు అర్బన్ సొసైటీస్ క్వాలిటీ ఆఫ్ కేర్ కోసం హాస్పిటల్ కేర్ కోసం గాన మెడికల్ కేర్ కోసం గాని అలా మూవ్ అయిపోవడం ఆర్ ఈవెన్ రిటైర్మెంట్ డ్ూరింగ్ దట్ టైం ఎలా వాళ్ళ సోషల్ కనెక్టెడ్నెస్ ని ఎఫెక్ట్ చేసింది వర్క్ చేస్తున్నప్పుడు ఒక వర్కింగ్ స్ట్రక్చర్ లో ఉన్నప్పుడు కొలీగ్స్ ఉంటారు అండ్ దేర్ ఇస్ లాట్ ఆఫ్ కంటెంట్మెంట్ అండ్ పాషన్ విచ్ అలవస్ అస్ టు త్రైవ్ మనకి ఇష్టమైన పని
(03:17) చేస్తున్నప్పుడు మనకి హెల్త్ ప్రాబ్లమ్స్ రావడానికి చాలా తక్కువ రిస్క్ ఉంటది. అదే మన చేస్తున్న పనిని ఆపేయడం ఈ కోవిడ్ తర్వాత చాలా మంది దిస్ ఇస్ ద లైఫ్ ట్రాన్సిషన్ ఐ టాకింగ్ అబౌట్ ఏదర్ నాచురల్ రిటైర్మెంట్ గానిీ ఫోర్స్ రిటైర్మెంట్స్ కానీ ఆర్ ఈవెన్ విమెన్ లో బికాజ్ ఆఫ్ పోస్ట్ పార్టం దే సడన్లీ స్టాప్ వర్కింగ్ అలాగే దే ఫీల్ మోర్ స్ట్రెస్ డ్ూరింగ్ దట్ టైం అలాగే మెనోపాజల్ ఇష్యూస్ అప్పుడు సిన్స్ దే ఆర్ గోయింగ్ త్రough మెడికల్ కన్సర్న్స్ సడన్ గా వాళ్ళ వర్క్స్ ఆర్ దే దర్ గో త్రough nచురల్ రిటైర్మెంట్ ఆర్ ఫోర్స్ఫుల్ గా దే స్టాప్ వర్కింగ్ బికాజ్
(03:46) దర్ హెల్త్ ఇస్ నాట్ కాంట్రిబ్యూటింగ్ సో ఇందులో వన్ ఆఫ్ ద మోస్ట్ ఇంపార్టెంట్ ఫాక్టర్స్ దట్ దే లూస్ ఇస్ సోషల్ కనెక్టెడ్నెస్ దట్ దే హాడ్ వైల్ వర్కింగ్ వాళ్ళు వర్క్ చేస్తున్న టైంలో వాళ్ళ ఫ్రెండ్స్ సపోర్ట్ ఎంప్లాయి సపోర్ట్ పియర్ సపోర్ట్ ఏదైతే ఉందో ఈ వాట్ఎవర్ రీజన్ వాళ్ళు వర్క్ ఆపేస్తారో దట్ ట్రాన్సిషన్ దట్ హాపెన్స్ ఇన్ దర్ లైవ్స్ ఆ కనెక్టెడ్నెస్ పోయి స్లోగా దే డెవలప్ దిస్ ఫాక్టర్ ఆఫ్ లోన్లీనెస్ పోస్ట్ పాటంలో ఈవెన్ మెనోపాజ్ లోకి వెళ్ళే విమెన్ లో లోన్లీనెస్ అనేది చాలా కామన్ రీజన్ అవ్వచ్చు మెన్ లో కూడా ఈక్వలీ కామన్ కాకపోతే మెన్ తొందరగా ఈ సింటమ్స్ తో బయట
(04:20) పడరు ఆర్ ఈవెన్ దే డోంట్ షేర్ దట్ ఫీలింగ్ దట్ దేర్ గోయింగ్ త్రough సోషల్ డిస్కనెక్టెడ్నెస్ ఆర్ దేర్ క్రేవింగ్ ఫర్ దట్ కేర్ అనేది మెన్ యూజవల్ గా బయటపడరు. బట్ దిస్ ఇస్ వెరీ కామన్ ఇన్ బోత్ మెన్ అండ్ విమెన్ స్టడీస్ కూడా చూసుకుంటే ఇట్స్ నాట్ దట్ విమెన్ ప్రిడమినెంట్లీ గో త్రough ఇట్ బోత్ జెండర్స్ గో త్రough ఇట్స్ ఇన్ ద సిమిలర్ ఫ్యాషన్ కానీ విమెన్ లో వెన్ ద లైఫ్ ట్రాన్సిషన్ హాపెన్స్ అక్రాస్ పోస్ట్ పార్టం ఫేస్ అండ్ మెనోపాస్ ఫేస్ అక్కడ ఎక్కువ కామన్ చాలా మిస్కన్సెప్షన్స్ ఉంటాయి ఇంట్రవర్ట్స్ లో లోన్లీనెస్ ఉంటదని ఎక్స్ట్రావర్ట్స్ లో
(04:49) ఉండదని అనుకుంటారు. టూ మోస్ట్ ఇంపార్టెంట్ థింగ్స్ ఉంటాయి. సోషల్ ఐసోలేషన్ అంటే ఏమో ఎడ్యుకేషన్ కోసం వర్క్ కోసం ఆర్ బెటర్ అపర్చునిటీస్ కోసం మనం ఎగ్జిస్టింగ్ కమ్యూనిటీస్ నుండి ఐసోలేట్ అయిపోయి అర్బన్ వైపు మూవ్ అవ్వడం గానీ ఆర్ రీలొకేట్ అవ్వడం గానీ మనం వెళ్ళిన దగ్గర అలోన్ గా హాస్టల్ లో అలా ఉండాల్సి రావడము ఇది రియలిస్టిక్ సోషల్ ఐసోలేషన్ ఆర్ మన నీడ్స్ కోసం మెడికల్ కేర్ కోసం మనం ఐసోలేట్ అయ్యి సపరేట్ గా ఉండడం దీన్ని సోషల్ ఐసోలేషన్ అంటారు.
(05:18) దేర్ ఇస్ అనదర్ ఫాక్టర్ కాల్డ్ అబ్జెక్టివ్ లోన్లీనెస్ అంటే మనం గ్రూప్ తోనే ఉంటాం కమ్యూనిటీస్ తోనే ఉంటాము అలోన్ గా ఏమ ఉండము కలిసే ఉంటాము రూమ్ షేర్ చేస్తూ ఉండొచ్చు కానీ మనకు కావాల్సిన ఎమోషనల్ నీడ్ కి మనకు సరౌండింగ్ ఉన్న పీపుల్ తో మిస్ మ్యాచ్ ఉండొచ్చు. సో ఇలా కలిసి ఉంటున్నా కూడా ఒక పర్సన్ కి కావాల్సిన నీడ్స్ ఆర్ డిజైర్స్ ఆ చుట్టూ ఉన్న గ్రూప్ ఆఫ్ పీపుల్ నుండి రానప్పుడు దే ఫీల్ లోన్లీ దీన్ని అబ్జెక్టివ్ లోన్లీనెస్ అంటారు.
(05:45) సో దిస్ ఇస్ వెరీ డిఫరెంట్ ఫ్రమ ఇంట్రవర్ట్ పర్సన్ ఎవరైతే దే చూస్ టు బి అలోన్ వాళ్ళ నచ్చిన పనులు చేసుకోవడానికి ఆర్ వాళ్ళు బాగా కాన్సంట్రేట్ చేయడానికి ఫోకస్డ్ గా ఉండడానికి వాళ్ళ పర్సనాలిటీ టైప్ ని బట్టి వాళ్ళు అలోన్ గా ఉండడం చూస్ చేసుకుంటే దట్ ఇస్ నాట్ అబ్జెక్టివ్ లోన్లీనెస్ ఓకే ఇది ఎమోషనల్ కదా బాడీని ఎలా ఎఫెక్ట్ చేస్తుంది డిసీసెస్ ఎందుకు వస్తాయి సోషల్ కనెక్షన్స్ లేకపోతే అన్ని డిసీసెస్ వస్తాయి అంటున్నారు ఎందుకు లోన్లీనెస్ గా ఉండే వాళ్ళల్లో బ్రెయిన్ ఎంఆర్ఎస్ చేస్తే బ్రెయిన్ హస్ ట్రీటెడ్ ఇట్ యస్ ఏ త్రెట్ ఎందుకు వీళ్ళ ఎంఆర్ఐస్ లో టూ ఇంపార్టెంట్
(06:19) ఏరియాస్ లో ఎక్కువ హైట్ అండ్ యక్టివిటీ ఉండింది. ఒకటి విజిలెన్స్ అండ్ అదర్ వన్ ఇస్ సెల్ఫ్ ప్రిజర్వేషన్ వాళ్ళని వాళ్ళు ప్రొటెక్ట్ చేసుకునే త్రెట్ లోకి వెళ్ళిపోయినట్టు ద బ్రెయిన్ ఇస్ బిహేవింగ్ దట్ ఇస్ వాట్ లోన్లీనెస్ డస్ టు పీపుల్ అది కాకుండా వాళ్ళ హెచ్పిఐ యక్సిస్ ఎప్పుడూ యక్టివ్ గా అంటే సింపాథటిక్ ఓవర్ డ్రైవ్ అంటారు.
(06:37) అంటే ఎప్పుడూ కూడా ఏదో త్రెట్ వచ్చేస్తుంది కాబట్టి పరిగెత్తాలి అన్నట్టు ఉంటది బాడీ దానివల్ల ఎప్పుడు క్రానిక్ గా కార్టిజోల్ ఎలివేట్ అయిపోయి ఉండడం కొంచెం బ్లడ్ ప్రెషర్ ఎలివేట్ అయిపోయి ఉండడం కొంచెం రెస్టింగ్ హార్ట్ రేట్ ఎలివేట్ అయిపోయి ఉండడం జరుగుతది. సో దిస్ ఇస్ ద టూ కామన్ ప్రాబ్లమ్స్ లోన్లీనెస్ తో సఫర్ అయ్యే వాళ్ళలో ఎక్కువ ఉంటాయి.
(06:54) ఈ మధ్య కొన్ని స్టడీస్ రిలీజ్ అయ్యాయి. అఫ్కోర్స్ అవి స్మాల్ గ్రూప్ ఆఫ్ స్టడీస్ అండ్ వెరీ రీసెంట్ స్టడీస్ వీళ్ళల్లో ఎపిజెనటిక్ క్లాక్స్ అని ఉన్నాయి అంటే ఏంటి ఎంత ఫాస్ట్ గా ఈ పర్సన్ ఏజ్ అవుతున్నాడు అన్న టెస్ట్ చేయడానికి ఉన్న టెస్ట్ అది. ఎవరైతే లోన్లీగా ఉన్నారో వాళ్ళ పేస్ ఆఫ్ ఏజింగ్ వాళ్ళ రేట్ ఆఫ్ ఏజింగ్ వాళ్ళ రెగ్యులర్ క్రోనలజికల్ ఏజ్ కన్నా ఫాస్ట్ గా ఏజ్ అవుతున్నారు అని తెలిసింది.
(07:15) సో దిస్ ఫాక్టర్ ఆఫ్ సోషల్ కనెక్టెడ్నెస్ అనేది ఇట్ యక్ట్స్ అట్ ద లెవెల్ ఆఫ్ DNAన్ఏ ఆల్సో దట్ ఇస్ వాట్ దే ఆర్ ట్రయింగ్ టు ప్రూవ్ అదే కాకుండా రీసెంట్ స్టడీస్ లో సోషల్ కనెక్టెడ్నెస్ తో ఉన్న వాళ్ళకి లేని వాళ్ళకి గట్ మైక్రోబయో స్టడీస్ చేశారు. అండ్ దే ఆర్ ట్రయింగ్ టు స్టడీ ద ప్రొఫైల్స్ కూడా అండ్ దిస్ ఇస్ వెరీ ప్రిలిమినరీ డేటా కానీ స్టడీస్ ఆర్ షోయింగ్ ఎవరైతే లోన్లీనెస్ తో ఫీల్ అవుతారో వాళ్ళలో గట్ మైక్రోబ్రోయం ప్రొఫైల్ అనేది ఎక్కువ ఇన్ఫ్లమేటరీగా ఉంది అని ఈ మధ్య లేటెస్ట్ స్టడీస్ లో చూశారు.
(07:41) స్లీప్ కి కాగ్నిటివ్ డిక్లైన్ అంటే బ్రెయిన్ ఫాగ్ ఫెటీగ్ ఇలా ఫీల్ అవ్వడానికి చాలా ఇంటర్ కనెక్టెడ్నెస్ ఉంది. 2022 లో ఒక మెటా అనాలసిస్ రిలీజ్ అయింది. దాంట్లో 95,000 పీపుల్ ని స్టడీ చేస్తే 23% ఆఫ్ ద విమెన్ అండ్ 19% ఆఫ్ ద మెన్ లో టూ కామన్ థింగ్స్ ఉన్నాయి. ఒకటి స్లీప్ డిస్టర్బెన్సెస్ సెకండ్ లోన్లీనెస్ దట్స్ హౌ క్లోస్లీ దే ఆర్ ఇంటర్ కనెక్టెడ్ వీళ్ళలో స్లీప్ డిస్టర్బెన్సెస్ అండ్ ఫ్రీక్వెంట్ గా నైట్ నిద్రలో లేగడము అదే కాకుండా మార్నింగ్ లేసిన తర్వాత ఫ్రెష్ గా లేకపోవడం కాగ్నిటివ్ గా పూర్ గా అనిపించడం, ఫోకస్ తగ్గడం, పర్ఫార్మెన్స్
(08:12) తగ్గడం, యంషియస్ గా అనిపించడం ఇవి ఎక్కువ స్టడీ చేశారు. అది కాకుండా రీసెంట్ అబ్సర్వేషనల్ స్టడీస్ లో లోన్లీనెస్ ఇస్ ఆల్సో లింక్డ్ టు కాగ్నిటివ్ డిక్లైన్ అండ్ డమెన్షియా అంటే మెమరీ లాస్ కి కూడా దేర్ ఇస్ వెరీ క్లోస్ కనెక్షన్ క్రానిక్ లోన్లీనెస్ కి ఇమ్యూన్ సిస్టం కి కూడా చాలా కనెక్షన్ ఉంది. లైక్ హౌ లోన్లీనెస్ గా ఫీల్ అయ్యే వాళ్ళలో క్రానిక్ ఇన్ఫ్లమేటరీ మార్కర్స్ లైక్ ఫెరిటిన్ ఇంటర్లూకన్ సిక్స్ ఈవెన్ హెచ్ఎస్సిఆర్పి ఎక్కువగా ఉన్నాయి.
(08:37) వీళ్ళలోనే వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చినప్పుడు యాంటీ వైరల్ ఇమ్యూన్ సిస్టం ఎఫెక్ట్స్ అనేవి తక్కువగా ఉన్నాయి. అలాగే ఓండ్ హీలింగ్ కూడా వీళ్ళలో పూర్ గా ఉంటది. లోన్లీనెస్ ఒక పర్సన్ బిహేవియర్ ని మల్టిపుల్ వేస్ లో ఎఫెక్ట్ చేస్తుంది. నెంబర్ వన్ వాళ్ళలో ఫెటీగబిలిటీ అండ్ స్లీప్ డిస్టర్బెన్సెస్ వల్ల వాళ్ళకి ఎక్సర్సైజ్ చేయాలన్నా సెల్ఫ్ కేర్ తీసుకోవాలన్న మోటివేషన్ ఉండదు.
(08:55) నెంబర్ టూ వీటి వలన వాళ్ళ డిజైర్ టువర్డ్స్ హెల్తీ ఛాయిసెస్ తగ్గిపోతాయి. దాంతో పాటు అన్ హెల్తీ బిహేవియర్స్ లైక్ స్మోకింగ్, ఆల్కహాల్, అలాగే అన్ హెల్తీ ఫుడ్ హ్యాబిట్స్ అనేవి ఎక్కువ స్టార్ట్ అయిపోతాయి. వీటి వలన ఈ కంబైన్డ్ ఎఫెక్ట్స్ వలన స్లోగా అది వాళ్ళ మెటబాలిజం పైన ఎఫెక్ట్ చేస్తుంది ఈవెంచువల్ గా వాళ్ళ ఛాయిసెస్ వల్ల అది కార్డియోవాస్కల డిసీజెస్ కి న్యూరలాజికల్ డిసీసెస్ కి రిస్క్ పెంచుతుంది.
(09:19) అదే కాకుండా సోషల్లీ ఐసోలేటెడ్ ఇండివిడ్యువల్స్ లో ఈ ఫెటీగ్ వలన లాస్ ఆఫ్ డ్రైవ్ అండ్ మోటివేషన్ వలన ఫ్రీక్వెంట్ గా వాళ్ళలో సెడంటరీ బిహేవియర్ ఎక్కువగా ఉంటది. సో వాళ్ళకి ఫంక్షనల్ కెపాసిటీ గాని కార్డియోవాస్క్లర్ రిజర్వ్ గాని చాలా తక్కువగా ఉంటాయి. దట్ ఆల్సో అగైన్ ఇంక్రీసెస్ దేర్ రిస్క్ ఫర్ ఆల్ డిసీసెస్ ప్రాక్టికల్ గా ఈ లోన్లీనెస్ ని ఎలా సాల్వ్ చేయాలి జస్ట్ డిస్ట్రాక్షన్ కోసం ఒక హ్యాబిట్ ఎంచుకుంటే చాలా ఆర్ వి హావ్ టు డు మల్టిపుల్ థింగ్స్ వ కెన్ ట్రై మల్టిపుల్ వేస్ నెంబర్ వన్ రీసెంట్ గా మన దగ్గరికి ఒక 85 ఇయర్ ఓల్డ్ జెంటిల్మెన్ వచ్చారు. ఆయనకి ఫీట్ లో టింగ్లింగ్ అండ్
(09:49) నమ్నెస్ ఉండింది. మెంటలీ షార్ప్ గానే ఉన్నారు మెమరీ ఇస్ డీసెంట్లీ ఓకే కానీ ఇంతకుముందు ఉండేంత ఎనర్జీ లేదు. దట్ వాస్ ద ఓన్లీ కన్సన్ హిస్టరీ అడిగితే రీసెంట్ గా లాస్ట్ వన్ మంత్ ముందు తను ఒక అపార్ట్మెంట్ లో ఉండేవాళ్ళు అక్కడ తన ఏజ్ వాళ్ళు చాలా మంది ఉండేవాళ్ళు సో ఈవెనింగ్ వాళ్ళందరూ కలిసి వాక్ చేయడం సరదాగా కూర్చొని కబుల్ చెప్పవడం అవన్నీ ఉండేవి.
(10:09) ఈ వన్ మంత్ తను వాళ్ళ ఫ్యామిలీ దగ్గరికి వాళ్ళ సన్ దగ్గరికి మూవ్ అయిపోయాడు. అప్పుడు వాళ్ళ ఫ్రెండ్స్ వాళ్ళ కమ్యూనిటీకి దూరంగా ఉండడం వలన ఈ లాస్ట్ వన్ మంత్ లోనే హి హాడ్ ఏ ఎపిసోడ్ ఆఫ్ వైరల్ ఫీవర్ అండ్ ఆల్సో ఫీలింగ్ ఆఫ్ లాక్ ఆఫ్ డిజైర్ ఏది చేయడానికి ఇష్టం అనిపించట్లేదమ్మా అని చెప్పారు. సో ద ఓన్లీ థింగ్ దట్ హి నీడ్స్ అట్ దిస్ ఏజ్ ఇస్ సమ సోషల్ కనెక్టెడ్నెస్ సో ఆయనకి మేము ఇచ్చిన ప్రిస్క్రిప్షన్ ఏంటి సోషల్ కనెక్టెడ్నెస్ సో ద నెంబర్ వన్ థింగ్ దట్ షుడ్ చేంజ్ ఇస్ ఏ ప్రిస్క్రిప్షన్ వీళ్ళకి కావాల్సింది వన్ ప్రిస్క్రిప్షన్ ఫ్రమ ఏ
(10:41) క్లినిషయన్ విచ్ విల్ ఇంక్lూడ్ సోషల్ కనెక్టెడ్నెస్ అండ్ నెంబర్ టూ ఎంకరేజింగ్ సోషల్ యక్టివిటీస్ అది డిఫరెంట్ ఫామ్స్ లో ఉండొచ్చు ఇప్పుడైతే మనకి చాలా క్లబ్స్ ఉన్నాయి. అండ్ దే ఆర్ డెడికేటెడ్ టువార్డ్స్ స్పెసిఫిక్ హాబీస్ ఇట్ కుడ్ బి ఆర్ట్స్, క్రాఫ్ట్స్, సింగింగ్ సెషన్స్, డాన్సింగ్ క్లాసెస్ ఆర్ ఈవెన్ కంబైన్డ్ స్పోర్ట్ ఆక్టివిటీస్ లైక్ రన్నింగ్ క్లబ్స్ దేర్ ఆర్ సో మెనీ క్లబ్స్ విచ్ ఆర్ డెడికేటెడ్ టు డిఫరెంట్ హాబీస్ అలాగే హాబీ రిలేటెడ్ యక్టివిటీస్ గాని సోషల్ రిక్రియేషన్ క్లబ్స్ లో జాయిన్ అవ్వడం గానీ గ్రూప్ యాక్టివిటీస్ చేయడం వల్ల గాని
(11:11) ద ఫీలింగ్ ఆఫ్ లోన్లీనెస్ విల్ కమ డౌన్. నెక్స్ట్ ఈస్ సైకాలజికల్ థెరపీస్ యూజువల్ గా సైకాలజిస్ట్ డిఫరెంట్ ఫార్మ్స్ ఆఫ్ మెథడాలజీస్ ని ఇంకాపరేట్ చేస్తారు లైక్ కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ సోషల్ కాగ్నిటివ్ థెరపీ ఆర్ ఈవెన్ మైండ్ఫుల్నెస్ బేస్ థెరపీస్ ఇలా యూస్ చేస్తారు. దీనివల్ల మోస్ట్లీ దే విల్ ట్రై టు టాకల్ దిస్ లోన్లీనెస్ రీసెంట్ గా ఇరాన్ లో కొంతమంది ఎల్డర్లీ ఏజ్డ్ విమెన్ లో ఒక ఎయిట్ వీక్ మైండ్ఫుల్నెస్ థెరపీ చేశారు.
(11:34) సో దే చోస్ లోన్లీనెస్ విమెన్ అండ్ అప్లైడ్ దిస్ మైండ్ఫుల్నెస్ థెరపీ. వీళ్ళలో ఎయిట్ వీక్స్ తర్వాత స్టడీ చేస్తే వాళ్ళలో ఉండే ప్రో ఇన్ఫ్లమేటరీ జీన్ ఎక్స్ప్రెషన్ అనేది తగ్గింది. దట్ మీన్స్ లోన్లీనెస్ కెన్ బి టాకల్డ్ విత్ మైండ్ఫుల్నెస్ బేస్డ్ థెరపీస్ అని ప్రూవ్ చేశారు. ఇంకో ఇంపార్టెంట్ ఇంటర్వెన్షన్ ఏంటి లోన్లీనెస్ కి అనిమల్ బేస్డ్ థెరపీ ఆర్ హవింగ్ యువర్ అడాప్టింగ్ అండ్ స్పెండింగ్ టైం విత్ ద పెట్స్.
(11:56) మీరు ఎన్ని స్టడీస్ చూసుకున్నా పెట్తో టైం స్పెండ్ చేసినప్పుడు అట్లీస్ట్ 10 టు 20 మినిట్స్ టైం స్పెండ్ చేసినప్పుడు దేర్ ఆర్ టూ మోస్ట్ ఇంపార్టెంట్ చేంజెస్ ఇన్ ద హార్మోన్స్ ఒకటి ఆక్సిటోజన్ రైస్ అవుతది ఇద్దరిలోనూ పెట్ లోనూ అండ్ ఈవెన్ పేరెంట్ లోనూ అలాగే దేర్ ఇస్ ఇంక్రీస్ ఇన్ డోపమిన్ అండ్ సెరటోనిన్ దీని వల్ల ఏమవుతది ఆ స్ట్రెస్ రెస్పాన్స్ ఏదైతే ఉందో వెంటనే తగ్గిపోతది.
(12:15) కార్టిజోల్ స్పైక్ కూడా తగ్గుతది. అండ్ దానివలన మూడ్ రెగ్యులేట్ అవుతది పెయిన్ పర్సెప్షన్ తగ్గుతది అండ్ స్లీప్ బెటర్ అవుతది యంజైటీ లెవెల్స్ తగ్గిపోతాయి వీళ్ళలోనే ఎమిక్డలా పార్ట్ లో ఏదైతే హైపర్ ఆక్టివ్ గా ఉండే పార్ట్ ఆఫ్ ద బ్రెయిన్ ఉంటుందో అది కూడా స్లోగా కామ్ డౌన్ అయిపోతది. దానివల్ల దేర్ యంజైటీ పాల్పిటేషన్స్ ఆల్ ఆఫ్ దెమ కమ డౌన్ ఈస్ దేర్ ఏ టెస్ట్ ఫర్ లోన్లీనెస్ లోన్లీనెస్ ని టెస్ట్ చేయడానికి సపరేట్ గా ఒక బ్లడ్ టెస్ట్ గాని మార్కర్ గాని ఉంది.
(12:42) అలా డైరెక్ట్ టెస్ట్ లేదు కానీ లోన్లీనెస్ వల్ల ఏ సిస్టమ్స్ అయితే ఎఫెక్ట్ అవుతాయో ఆ చేంజెస్ ని చెక్ చేయడానికి సిస్టమ్స్ ఉన్నాయి. అంటే ఏంటి టెఫక్స్ ఇన్ఫ్లమేటరీ సిస్టం కాబట్టి వ కెన్ లుక్ ఇంటు ఫెరిటిన్ హెచ్ఎస్సిఆర్p ఇంటర్లుకన్సిక్స్ అది స్లీప్ ని డిస్టర్బ్ చేస్తుందా రెస్టరేటివ్ స్లీప్ ఉందా లేదా చెక్ చేయడానికి స్లీప్ క్వాలిటీని ట్రాక్ చేయొచ్చు బై యూజంగ్ స్లీప్ రింగ్స్ కానీ వేరియబుల్స్ కానీ అండ్ ఆల్సో వ కెన్ ట్రాక్ హార్ట్ రేట్ వేరియబిలిటీ అలాగే ఆటోనామిక్ నర్వస్ సిస్టమ్స్ ఎఫెక్ట్ అవుతాయి వీళ్ళు ఎక్కువ సింపాథటిక్ ఓవర్ డ్రైవ్ లో ఉంటారు కాబట్టి వ కెన్ డ
(13:13) ఆటోనామిక్ నర్వస్ సిస్టం టెస్ట్ అండ్ చెక్ సింపాథటిక్ ఓవర్ డ్రైవ్ లో ఉన్నారా లేదా అలాగే వాళ్ళకి ఎక్కువ రిస్క్ ఆఫ్ విజరల్ ఎడిపోసిటీ ఉంటది కాబట్టి వ కెన్ చెక్ ఫర్ ద ప్రెసెన్స్ ఆఫ్ ఫాటీ లివర్ అలాగే స్లీప్ డిస్రప్షన్స్ క్రానికల్ గా ఉండి అండర్ ఆక్టివిటీ ఉంటే ఫిజికల్ యక్టివిటీ ఏమి లేకపోతే దెన్ దేర్ కుడ్ బి ఏ రిస్క్ ఆఫ్ ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్ సో దేర్ కుడ్ బి హైర్ హోమ ఐఆర్ ఇలాంటివి సో దీస్ ఆర్ ద ఇండైరెక్ట్ మార్కర్స్ వ కెన్ స బట్ దేర్ ఇస్ వన్ స్కోర్ కాల్డ్ యసిఎల్ఏ లోన్లీనెస్ స్కోర్ సో దాంట్లో ఫాక్టర్స్ అన్నీ మనము క్వశనర్ లో యడ్ చేసినప్పుడు వ కెన్ స ఇఫ్
(13:45) వి ఆర్ ఎట్ రిస్క్ ఫర్ లోన్లీనెస్ ఆర్ నాట్ ఈ మధ్య చాలా చాలా మంది హెల్దీగా ఉండడానికి అడ్వాన్స్ టెస్ట్ చేయించుకుంటున్నారు కాస్ట్లీ సప్లిమెంట్స్ తీసుకుంటున్నారు దే ఆర్ డూయింగ్ ఆల్ దట్ దే కెన్ వేరియబుల్స్ వేసుకుంటున్నారు స్లీప్ ట్రాక్ చేసుకుంటున్నారు హార్ట్ రేట్ వేరియబిలిటీ ట్రాక్ చేసుకుంటున్నారు బట్ వన్ ఆఫ్ ద మోస్ట్ ఇంపార్టెంట్ ఫాక్టర్ దే కుడ్ బి మిస్సింగ్ ఇస్ సోషల్ కనెక్టెడ్నెస్ ఇది ఎందుకు మాట్లాడుతున్నాను అంటే మనం అందరం కలెక్టివ్ సొసైటీస్ లో ఉంటాము జాయింట్ ఫ్యామిలీస్ లో పెరిగేవాళ్ళం కానీ అర్బనైజేషన్ వల్ల వి ఆర్ మూవింగ్ అవే ఫ్రమ
(14:12) దట్ మోర్ మైగ్రేషన్ ఇస్ హాపెనింగ్ సో ద మిస్సింగ్ కాంపోనెంట్ ఇక్కడ ఉండేది ఎగజస్టింగ్ సోషల్ కనెక్ కనెక్టెడ్నెస్ ఆర్ ద హార్మోనిీ దట్ వ హాడ్ లివింగ్ టుగెదర్ ఇన్ సొసైటీస్ అది మనకి చాలా అవసరం హ్యూమన్స్ ఏ విధంగా త్రైవ్ అవ్వాలన్నా హెల్త్ లో గాని ఆర్ వర్క్ లో గాని దే నీడ్ దట్ బాండింగ్ దట్ కంపాషన్ కేర్ అండ్ ఎమోషనల్ రెగ్యులేషన్ అనేది వెరీ ఇంపార్టెంట్ ఫాక్టర్ అది మిస్ అవుతే నో మటర్ హౌ కాస్ట్లీయ సప్లిమెంట్స్ వ టేక్ హౌ అడ్వాన్స్ టెస్ట్ మనం ఎంత చేసుకున్నా గాని వ మే నాట్ హావ్ ద అవుట్కమ్స్ దట్ వ డిజైర్ టుడే వ నో స్ట్రెస్ అనేది అన్ని డిసీసెస్
(14:46) కి కాజ అని మనకు తెలుసు కానీ లోన్లీనెస్ ఇస్ బికమింగ్ మోర్ అండ్ మోర్ కామన్ నౌ డేస్ ఎస్పెషల్ గా యంగర్ చిల్డ్రన్ లో యంగర్ అడల్ట్స్ లో రీసెంట్ గా వర్క్ కోసము ఎడ్యుకేషన్ కోసం మైగ్రేట్ అయ్యే వాళ్ళలో లోన్లీనెస్ ఇస్ వన్ ఆఫ్ ద మోస్ట్ ఇంపార్టెంట్ రూట్ కాసెస్ అండ్ దట్ అదిఒక్కటి చాలు టు ట్రిగర్ సో మెనీ హెల్త్ ప్రాబ్లమ్స్ సో పీపుల్ ఎండ్ అప్ డూయింగ్ టెస్ట్ అండ్ డూయింగ్ డిఫరెంట్ డైట్స్ ఆర్ దే స్పెండ్ మోర్ టైం ఇన్ ద జిమ్ అవట్కమ్స్ కోసం కానీ వాట్ వి ఆర్ మిస్సింగ్ ఇస్ దిస్ లోన్లీనెస్ విచ్ ఇస్ ద ఇంపార్టెంట్ facాక్టర్ విచ్ ఇస్ డ్రైవింగ్ ఆల్ ఆల్
(15:17) కాసెస్ ఆఫ్ డిసీసెస్ అందుకని ఇవాళ వెరీ ఇంపార్టెంట్ వీడియో చేశం. ఎవరైతే లోన్లీనెస్ ఓన్లీ ఎమోషనల్ అనుకుంటారో ఫిజికల్ బయాలజీ పైన ఎఫెక్ట్ ఉండది అనుకుంటారో వాళ్ళ కోసం దిస్ వీడియో టుడే సో లోన్లీనెస్ ఇస్ నాట్ జస్ట్ ఎమోషనల్ ఇట్స్ బయలాజికల్ అండ్ అది ఒక్కటే కాదు ఇట్ విల్ ఆల్ మేక్ యు ఏజ్ ఫాస్టర్ అండ్ వేరేవన్నీ కరెక్ట్ చేసుకున్నా ఈ సోషల్ కనెక్టెడ్నెస్ ఫాక్టర్ ఒక్కటి కరెక్ట్ చేయకపోతే దెన్ వి కెనాట్ గో ఎనీ ఫర్దర్ ఇన్ లాంజివిటీ ఆర్ హెల్త్.
(15:44) థాంక్యూ ఫర్ వాచింగ్ దిస్ వీడియో మీకు ఈ వీడియో గనుక ఇన్ఫర్మేటివ్ గా అనిపిస్తే డోంట్ మిస్ వాచింగ్ అదర్ టూ వీడియోస్ వన్ ఇస్ ఆన్ జిఎల్పి వన్ డ్రగ్స్ అండ్ అదర్ వన్ ఇస్ ఆన్ స్లీప్ ఒకవేళ మీరు ఇంకా ఈ ఛానల్ కి సబ్స్క్రైబ్ చేసుకోకపోతే సబ్స్క్రైబ్ టు డాక్టర్ సమతాతు తుల గారు
This Seed Protein Works Better Than Eggs
This Seed Protein Works Better Than Eggs
Author Name:Anshul Gupta MD
Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@AnshulGuptaMD
Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=rLlHFDplX4Q
Transcript:
(00:00) If you think eggs are the best source of protein, then you have been misled because there is a tiny seed which has more protein than eggs. It is easier to digest and has more vitamins and minerals as compared to eggs. And for many people, this seed leads to less cravings and better energy. But here's a problem.
(00:22) Most people don't know about this seed or they're using this seed in the complete wrong way. And that's the reason they don't see the results. Now, eggs are definitely nutritious, but for some people, eggs can upset their stomach or they can increase their inflammation. And plus the cholesterol in eggs can increase their cholesterol levels.
(00:40) That's the reason people are looking for alternative, and this tiny seed has more protein than eggs. And it is easier to digest and it doesn't even have any cholesterol, but instead it has good omega-3s which are going to improve your good cholesterol in your body. This seed I'm talking about are hemp seeds. But before you swipe away thinking that you already know about hemp seeds, let me tell you this.
(01:01) Most people are not using hemp seeds in the right way, and that's the reason they don't see any benefits. So, in today's video, I'm going to share with you the exact method of how to use these hemp seeds so they can be a good source of protein for your body and make you more healthy. Hi, I'm Dr. Anshul Gupta, a former Cleveland Clinic functional medicine physician from US.
(01:23) I help people improve their chronic diseases by making personalized functional medicine plans. Now, everybody's talking about protein these days because protein is one of the essential nutrients for our body. It not only helps in building muscles, but it regulates our metabolism. It regulates our hormones as well as it regulates those enzymes which are responsible for detoxification in your body.
(01:45) And when we consume sub-optimal amount of protein in our diet, that leads to weight gain, poor energy, several hormonal issues like thyroid problems and other problems can be because of this. Plus, your body doesn't work at the optimal level. So, protein is just not about muscle building. It is about getting healthy. And the interesting fact that most people don't know is that all proteins are not created equal.
(02:09) So, it is very important to consume the right protein. Now, most people are using eggs as their source of protein. Well, [snorts] eggs do have good amount of protein and it is a complete protein, but as I shared with you, it does come with its own problems. Eggs have cross-reactivity with dairy. So, a lot of people now these days are not able to digest eggs properly.
(02:29) It actually can cause gut inflammation in their body. Plus, they do have high amount of cholesterol. So, that's where hemp seeds are a great alternative to eggs. Three tablespoon of hemp seeds have actually 10 g of protein while one egg has only 6 to 7 g of protein. And hemp seeds are complete source of protein and they're easier to digest and absorbed from your gut.
(02:52) Hemp seeds are also very high in omega-3s and omega-6. These are good fatty acids. Specifically, it has a good ratio of omega-3 to omega-6 which is needed by your body. Plus, they're very high in iron, magnesium, zinc, and potassium, all of the minerals which are very essential for your body to function better.
(03:12) And they're good source of fiber which acts as a prebiotic and improves your gut health. So, as you will see, hands down, hemp seeds have much more health benefit as compared to eggs. But here are the most common mistakes I see people making when they're using the hemp seeds. First of all, they are not using enough hemp seeds in a day, and that's the reason they don't see any improvement.
(03:33) Second of all, they are using processed version of hemp seeds which is high in chemicals, and again, that harms their body than doing any benefit. And plus, they're using at the wrong time of the day. All right, so first, let's talk about how much hemp seeds you should consume. So, to get the maximum benefit, you need to consume three tablespoon of hemp seeds, but start with one tablespoon first.
(03:54) Let your body get used to them and then slowly increase to three tablespoons of hemp seeds. Now, let's talk about what is the best form of hemp seeds. So, first of all, hemp seeds come in three different forms. One is the whole hemp seeds which come with the shell. The second one is the hulled hemp seeds which come without the shell, which are also called the hemp hearts.
(04:13) These are softer and easier to eat. And third one, obviously, is the hemp protein powder. And the next question is that whether you should eat hemp seeds raw or roasted. So, first of all, for most people, the hemp hearts work really good because all the protein is in the hemp hearts, plus all the omegas are in the hemp hearts.
(04:32) They're easier to digest also. So, for most of my patients, hemp hearts work really good. But if you need that extra fiber boost, then you can eat whole hemp seeds also. Now, the question about whether you should consume them raw or roasted, that actually totally depends on your taste profile because when you roast them, then it does give you a little bit of nutty flavor.
(04:52) So, if you're planning to use them in your salads, in your smoothies, or in your yogurt bowls, then eating them roasted might be a good option for you. But if you roast them at high temperatures, that does destroy some of the omega-3s in them. So, in that way, if you want the maximum benefit, then the raw hemp hearts give you all the benefits over there.
(05:13) Now, the last thing is what is the best time of the day you should consume them. I recommend using them in the morning because in the morning is where your body needs the maximum boost of protein to start your day as well as give your body all the amino acids it needs. So, either in the morning, you can add them to your smoothies.
(05:32) If you're using oatmeal, you can sprinkle them on top of your oatmeal. If you are making a yogurt chia seed bowl, then you can add them on top of them also. Otherwise, you can simply use hemp protein powder also as a protein shake in the morning. Now, before I leave, one more important tip that you should store your hemp seeds always in the refrigerator because if they're left outside, specifically in high temperature, they do get rancid and their omega-3s do get destroyed.
(05:59) So, all right, what you should expect after starting your hemp seeds. Well, on the day one, you are not going to see any difference because they work very subtly in your body. So, once you use them consistently for over a week, you're going to see that your sugar cravings are lesser as compared to before. You will feel more energy in your body, and you should also see an improvement in your gut.
(06:20) So, today I shared with you this tiny seed which is a powerhouse for your health benefits. It has the right amount of protein in the right form which is absorbable by your gut, which can improve your health significantly. So, give them a try today and see how you feel about them. Make sure you like and subscribe to my channel so you keep on getting this kind of health information in the future also as well as share this video with others who might benefit from this information.
(06:44) Until next time, take care. Bye-bye.
Author Name:Anshul Gupta MD
Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@AnshulGuptaMD
Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=rLlHFDplX4Q
Transcript:
(00:00) If you think eggs are the best source of protein, then you have been misled because there is a tiny seed which has more protein than eggs. It is easier to digest and has more vitamins and minerals as compared to eggs. And for many people, this seed leads to less cravings and better energy. But here's a problem.
(00:22) Most people don't know about this seed or they're using this seed in the complete wrong way. And that's the reason they don't see the results. Now, eggs are definitely nutritious, but for some people, eggs can upset their stomach or they can increase their inflammation. And plus the cholesterol in eggs can increase their cholesterol levels.
(00:40) That's the reason people are looking for alternative, and this tiny seed has more protein than eggs. And it is easier to digest and it doesn't even have any cholesterol, but instead it has good omega-3s which are going to improve your good cholesterol in your body. This seed I'm talking about are hemp seeds. But before you swipe away thinking that you already know about hemp seeds, let me tell you this.
(01:01) Most people are not using hemp seeds in the right way, and that's the reason they don't see any benefits. So, in today's video, I'm going to share with you the exact method of how to use these hemp seeds so they can be a good source of protein for your body and make you more healthy. Hi, I'm Dr. Anshul Gupta, a former Cleveland Clinic functional medicine physician from US.
(01:23) I help people improve their chronic diseases by making personalized functional medicine plans. Now, everybody's talking about protein these days because protein is one of the essential nutrients for our body. It not only helps in building muscles, but it regulates our metabolism. It regulates our hormones as well as it regulates those enzymes which are responsible for detoxification in your body.
(01:45) And when we consume sub-optimal amount of protein in our diet, that leads to weight gain, poor energy, several hormonal issues like thyroid problems and other problems can be because of this. Plus, your body doesn't work at the optimal level. So, protein is just not about muscle building. It is about getting healthy. And the interesting fact that most people don't know is that all proteins are not created equal.
(02:09) So, it is very important to consume the right protein. Now, most people are using eggs as their source of protein. Well, [snorts] eggs do have good amount of protein and it is a complete protein, but as I shared with you, it does come with its own problems. Eggs have cross-reactivity with dairy. So, a lot of people now these days are not able to digest eggs properly.
(02:29) It actually can cause gut inflammation in their body. Plus, they do have high amount of cholesterol. So, that's where hemp seeds are a great alternative to eggs. Three tablespoon of hemp seeds have actually 10 g of protein while one egg has only 6 to 7 g of protein. And hemp seeds are complete source of protein and they're easier to digest and absorbed from your gut.
(02:52) Hemp seeds are also very high in omega-3s and omega-6. These are good fatty acids. Specifically, it has a good ratio of omega-3 to omega-6 which is needed by your body. Plus, they're very high in iron, magnesium, zinc, and potassium, all of the minerals which are very essential for your body to function better.
(03:12) And they're good source of fiber which acts as a prebiotic and improves your gut health. So, as you will see, hands down, hemp seeds have much more health benefit as compared to eggs. But here are the most common mistakes I see people making when they're using the hemp seeds. First of all, they are not using enough hemp seeds in a day, and that's the reason they don't see any improvement.
(03:33) Second of all, they are using processed version of hemp seeds which is high in chemicals, and again, that harms their body than doing any benefit. And plus, they're using at the wrong time of the day. All right, so first, let's talk about how much hemp seeds you should consume. So, to get the maximum benefit, you need to consume three tablespoon of hemp seeds, but start with one tablespoon first.
(03:54) Let your body get used to them and then slowly increase to three tablespoons of hemp seeds. Now, let's talk about what is the best form of hemp seeds. So, first of all, hemp seeds come in three different forms. One is the whole hemp seeds which come with the shell. The second one is the hulled hemp seeds which come without the shell, which are also called the hemp hearts.
(04:13) These are softer and easier to eat. And third one, obviously, is the hemp protein powder. And the next question is that whether you should eat hemp seeds raw or roasted. So, first of all, for most people, the hemp hearts work really good because all the protein is in the hemp hearts, plus all the omegas are in the hemp hearts.
(04:32) They're easier to digest also. So, for most of my patients, hemp hearts work really good. But if you need that extra fiber boost, then you can eat whole hemp seeds also. Now, the question about whether you should consume them raw or roasted, that actually totally depends on your taste profile because when you roast them, then it does give you a little bit of nutty flavor.
(04:52) So, if you're planning to use them in your salads, in your smoothies, or in your yogurt bowls, then eating them roasted might be a good option for you. But if you roast them at high temperatures, that does destroy some of the omega-3s in them. So, in that way, if you want the maximum benefit, then the raw hemp hearts give you all the benefits over there.
(05:13) Now, the last thing is what is the best time of the day you should consume them. I recommend using them in the morning because in the morning is where your body needs the maximum boost of protein to start your day as well as give your body all the amino acids it needs. So, either in the morning, you can add them to your smoothies.
(05:32) If you're using oatmeal, you can sprinkle them on top of your oatmeal. If you are making a yogurt chia seed bowl, then you can add them on top of them also. Otherwise, you can simply use hemp protein powder also as a protein shake in the morning. Now, before I leave, one more important tip that you should store your hemp seeds always in the refrigerator because if they're left outside, specifically in high temperature, they do get rancid and their omega-3s do get destroyed.
(05:59) So, all right, what you should expect after starting your hemp seeds. Well, on the day one, you are not going to see any difference because they work very subtly in your body. So, once you use them consistently for over a week, you're going to see that your sugar cravings are lesser as compared to before. You will feel more energy in your body, and you should also see an improvement in your gut.
(06:20) So, today I shared with you this tiny seed which is a powerhouse for your health benefits. It has the right amount of protein in the right form which is absorbable by your gut, which can improve your health significantly. So, give them a try today and see how you feel about them. Make sure you like and subscribe to my channel so you keep on getting this kind of health information in the future also as well as share this video with others who might benefit from this information.
(06:44) Until next time, take care. Bye-bye.
Subscribe to:
Comments (Atom)