_*పాశ్చాత్య మేధావులు పలికిన ఈ వాక్యాలను మీరు చదివారా?*_
*1. మైఖేల్ నాస్ట్రాడమస్ (1503-1566)*
_*"హిందూమతం ఐరోపాకు పాలక మతంగా మారుతుంది. ఐరోపాలోని ప్రసిద్ధ మహానగరం హిందూ రాజధానిగా అవతరిస్తుంది."*_
*2. జోహన్ కీత్ (1749-1832)*
_*ఈ రోజు కాకపోయినా, ఏదో ఒక రోజు మనం హిందూమతాన్ని స్వీకరించక తప్పదు. ఎందుకంటే అదే నిజమైన మతం."*_
*3. లియో టాల్స్టాయ్ (1828-1910)*
_*"హిందూమతం మరియు హిందువులు ఏదో ఒక రోజు ఈ ప్రపంచాన్ని పరిపాలిస్తారు; ఎందుకంటే ఇది 'జ్ఞానం మరియు విజ్ఞత'ల సమ్మేళనం."*_
*4. హ్యూస్టన్ స్మిత్ (1919)*
*హిందుత్వం అనేది మనపై మనకు ఉన్న నమ్మకం కంటే భిన్నమైనది కాదు.*
*మనం మన ఆలోచనలను, హృదయాలను హిందుత్వం వైపు మళ్ళించగలిగితే, అది మనకు ఎంతో మేలు చేస్తుంది."*
*5. కోస్టా లోబన్ (1841-1931)*
_*"హిందువులు కేవలం శాంతి మరియు సయోధ్యల గురించే మాట్లాడుతారు. క్రైస్తవులు దీనిని ప్రశంసించాలని, దీని వైపు మారాలని మరియు దీనిని విశ్వసించాలని నేను ఆహ్వానిస్తున్నాను."*_
*6. హెర్బర్ట్ వెల్స్ (1846-1946)*
_*"హిందూమతాన్ని సరిగ్గా అర్థం చేసుకునేలోపు, ఇంకెన్ని తరాలు అకృత్యాలను మరియు హత్యలను ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుందో కదా?*_
_*కానీ ఈ ప్రపంచం ఏదో ఒక రోజు హిందుత్వం ద్వారా ప్రేరణ పొందుతుంది. ఆ రోజు మాత్రమే ఈ ప్రపంచం మానవులు నివసించడానికి అనువైన ప్రదేశంగా మారుతుంది."*_
*7. బెర్నార్డ్ షా (1856-1950)*
_*"ఏదో ఒక రోజు ఈ ప్రపంచం హిందూమతాన్ని స్వీకరిస్తుంది. హిందూమతానికి ఉన్న నిజమైన పేరును స్వీకరించడానికి నిరాకరించినా సరే, దాని సూత్రాలను మాత్రం స్వీకరించక తప్పదు.*_
_*పాశ్చాత్య దేశాలు ఖచ్చితంగా ఏదో ఒక రోజు హిందూమతంలోకి మారుతాయి. విజ్ఞుల మతం హిందూమతానికి సమానమైనది."*_
*8. ఆల్బర్ట్ ఐన్స్టీన్ (1879-1955)*
_*"ఆయన (?) యూదులు చేయలేని పనిని చేస్తారు. ఆయన దానిని జ్ఞానంతో మరియు అపారమైన శక్తితో సాధించారు."*_
_*"కానీ శాంతి వైపు నడిపించే శక్తి కేవలం హిందూమతానికి మాత్రమే ఉంది."*_
*9. * బెర్ట్రాండ్ రస్సెల్ (1872-1970)*
_*"నేను హిందూ మతం గురించి చదివాను. ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న మానవాళి మొత్తానికి ఇదే నిజమైన మతం అని నేను భావిస్తున్నాను. హిందూ మతం ఐరోపా అంతటా విస్తరించింది. భవిష్యత్తులో ఐరోపాలో హిందూ మతాన్ని అధ్యయనం చేసే ఎంతోమంది పండితులు ఉద్భవిస్తారు. ఏదో ఒక రోజు, ప్రపంచాన్ని కేవలం హిందువులు మాత్రమే నడిపించే పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది."*_
*e-Mentor's HOLISTIC EDUCATIONAL FOUNDATION 9381808615*
గురువు - ఆచార్యుడు
మనం సాధారణంగా వాడుకలో రెండు పదప్రయోగాలు చేస్తుంటాం. ఇవి మనం పర్యాయపదాలుగా భావించినా, పండితులు మాత్రం ఈ రెంటినీ కంచెం భిన్న దృక్పథంలోనే చూస్తారు. ఆ పదములే గురువు, ఆచార్యుడు అనునవి.
ఆచార్యపదం, ’ఆచరణ’, ’ఆచార’, అనే పదములకు సంబంధించినది. చర అంటే నడచుట. చరిత, చరిత్ర అంటే నడత. దేశ చరిత్ర అంటే ఒక దేశంలో ఏమేమి జరిగిందో చెప్పే పుస్తకం. జీవిత చరిత్ర అంటే ఒక మనిషి పుట్టినదాది, ఏమేమి చేశాడో చెప్పే కథ. ఆచారం అంటే ఒక సమూహంలోని వాడుకలు, నడవడికలు.
ఆచార్యుడు అంటే జీవితంలో మనం ఏవిధంగా నడుచుకోవాలో, ఏ విధమైన నైతిక ప్రవర్తన, శిష్టాచారము అనుసరించాలో చూపే మార్గదర్శకుడు. అహింస, సత్యము ఇలాంటి సామాన్య ధర్మములు మనకున్నవి. మన మతంలో ఎన్నో సంప్రదాయములున్నవి. ఆచారములున్నవి. ఒక్కొక్క సంప్రదాయానకీ వేర్వేర్ శాస్త్రాలున్నవి. వైష్ణవులది ఒక ఆచారం, మాధ్వులకు మరొక ఆచారం, వీరితోబాటు నింబార్క, చైతన్య సంప్రదాయములున్నవి. వారి వాడుకలు, ఆచారములు, వేరు. ఒక శైవ సంప్రదాయంలోనే ఎన్నో శాఖలున్నవి. వీరశైవం, కాశ్మీర శైవం, పాశుపతం, సిద్ధాంతము - ఇత్యాది భేదములున్నవి. ఇదేవిధంగా వైష్ణవులలోనూ, ఏకాంతికులు, వైఖానసులు, పాంచరాత్రులు వంటి విభాగాలున్ని. అద్వైతులు, ఆచార విషయాలలో స్మృతులను పాటిస్తారు.
ఆచార్య పదాన్ని వివరించే ఒక శ్లోకమున్నది. "ఆచినోతిహి శాస్త్రార్థాన్ ఆచారే స్థాపయత్యపి. స్వయం ఆచారతేయశ్చ తం ఆచార్యం ప్రచక్షతే."
ఎవడైతే శాస్త్రార్థములను చక్కగా వివరిస్తున్నాడో, (ఇతరులకు వానిని బోధిస్తున్నాడన్నది గర్భితం) ఇతరులను ఆ ఆచారములను అనుష్ఠంపచేస్తున్నాడో అంతటితో వదలక స్వయముగాఆ ఆచారములను తాను కూడా అనుష్ఠిస్తున్నాడో అతడే ఆచార్యుడు. అనగా ఇతరులకు బోధచేయడం, వానిని స్వయముగా ఆచరించడం, ఈ రెండూ చేసే వాడే నిజమైన ఆచార్యుడు.
మనం ఆచారం, అనుష్ఠానం అంటూ ఉంటాం. అవి పరస్పర సంబంధము కలవి. శాస్త్రోక్తములైన ఆచారముల ననుసరించేవే సంప్రదాయములు. శాస్త్రములనేవి విధి నిషేధాలను నిర్ణయించే గ్రంథాలు. సంప్రదాయములు అనూచానంగా వచ్చే వాడుకలు, ఆచారాలు. వైదికమతము ఆధారంగా ఏర్పడినవే శాంకర, రామానుజ, ఇతర వైదిక సంప్రదాయములు. శాస్త్రములు సామాన్యంగా వున్నా సంప్రదాయాలు వేరుగా వుండవచ్చు. ఎన్నో దేశాచారాలున్నవి. ఒక్కొక్క ప్రాంతానికే నిర్దేశించిన కొన్ని వాడుకలుంటాయి. కొన్ని కులముల వారు పాటించే ఆచారములున్నాయి. అవి కులాచారములు. కొన్ని ఆచారములు ఆయా కుటుంబములకు పరిమితమై ఉండడం కూడా కద్దు. ఇట్లు వివిధ కులాచారలూ, దేశాచారాలూ ఉండడం మనం చూస్తున్నాం.
ఈవిధంగా ఒక నియమ జీవనం చేస్తూ, శాస్త్రోక్తమైన ఆచార అనుష్ఠానాలను పాటిస్తూ, ఇతరుల బోధిస్తూ, వారిచే వాటని అనుష్ఠింపచేస్తూ, తాను ఇతరులకు ఒరవడిగా, ధర్మమూర్తిగా వున్న వాడే ఆచార్యుడు. అట్టి ఆచార్యునికి ఒక శిష్యుడు ఉండాలి. ఆ శిష్యునికి తన సంప్రదాయ ధర్మములను బోధించి అనుష్ఠింపచేయాలి. అతడు విద్వాంసుడుగా వుండాలి. విద్వత్తు లేకపోతే అతడు ఇతరులకు ఏమి బోధ చేయగలడు? తను అనుచరుల ధర్మసందేహాలకు అతడు జవాబు చెప్పాలి. అట్టివాడే ఆచార్యుడనిపించుకొంటాడు.
ఈ కాలంలో ఆచార్యులు బళ్ళు, కళాశాలలో వుండే అధ్యాపకులు. వారికి ఆచరణలో కానీ, బోధనలో ఏవిధమైన ధర్మమూ లేదు. పూర్వకాలంలోనూ కళలకు ఆచార్యులుండే వారు. ద్రోణాచార్య కృపాచార్యులు ధనుర్వేద ఆచార్యులు. వ్వారు వారి కళలలోనే కాక సంప్రదాయములోను ధర్మంలోనూ కుశలులు. వారి అనుష్ఠానాలకే వారు గౌరవింపబడినారు.
Transcript: (00:01) గురుభ్యో నమః గురుర్ బ్రహ్మ గురుర్ విష్ణు గురుదేవో మహేశ్వరః గురు సాక్షాత్ పరబ్రహ్మ తస్మై శ్రీ గురవే నమః భక్తాదులందరికీ నమస్కారం తెలుపుతూ ఈరోజు వచ్చే ఈ వీడియో ఏందంటే చక్కగా మీకు ఉపయోగపడతది. చాలామంది గురుబోధ తీసుకొని సత్సంగాలలో పోయి గురువు దగ్గర బోధలు విని అది చేసి అక్కనుంచి ఇంకో గురుబోధ ఇలా చర్చించి ఆ వాళ్లకు తోచినటువంటి సేవలు చేస్తూ ధ్యానం చేస్తూ ఉన్నటువంటి చివరి స్థాయిలో ఆ ఏ విధంగా స్తంభించిపోయి మళ్ళీ డౌన్ ఫాల్ అవుతుంది ఆ వాళ్ళకి ఎలా జరుగుతుంది అది కొంచెం మనం వివరణంగా ఈ వీడియోలో చేసుకుంటే కొంతమంది (00:46) కొత్తగా శిష్యులు జయినటువంటివా జైన్ అయినటువంటి వాళ్ళకి ఆ కొంచెం ఉపయోగపడి వాళ్ళు స్టాప్ కాకుండా ఇంకా ముందుకు వెళ్తారు మనము ఆ శాస్త్రాన్ని ఈ సత్సంగాన్ని విచారణ ప్రతిదీ ఇట్లా విచారణ చేసుకుంటూ వెళ్తే ఆ ఇంకా ఎక్కడ మోసం జరగకుండా మనము ముందు వెళ్లే అవకాశాలు ఉంటాయనే ఉద్దేశంతోటి ఈ వీడియో చేయడం జరుగుతుంది. ఇక్కడ ఏం జరుగుతుందంటే ఈ రోజు ఒక ఫోన్ చేసి ఒక పేరు అవసరం లేదు గాని సరైన భక్తుని తోటి నేను మాట్లాడటం జరిగింది. (01:24) మాట్లాడినప్పుడు గతంలో చాలాసార్లు మాట్లాడినాము కొంచెం ఆ మరీ బరువైనప్పుడు ఎక్కువ డీప్ గా వెళ్ళినప్పుడు అర్థం కానప్పుడు ఒకరినొకరు కొంచెం నీది కరెక్ట్ కాదు నీది కరెక్ట్ కాదు వాదలకు వచ్చి ఆ చాలా కొంచెం మనసు బాధాకరంగా ఉండేది. ఇప్పుడు ఈరోజు నేను చేయటం వల్ల నాకు నాకు విషయం తెలుసు కాబట్టి వాళ్ళకి ఎక్కువ బరువు లేకుండా చాలా సున్నితంగా అర్థం చేసే విధంగా నేను మాట్లాడటం జరిగింది. (02:01) ఆ విషయాలు కొన్ని నేను మీకు ముందు వస్తే మీకు అర్థమైతాయి అనే ఉద్దేశంతోటి ఈ వీడియో చేయడం జరుగుతుంది. అక్కడ మెల్ల మెల్లగా మెల్ల మెల్లగా నేను అతనికి చేస్తుంటే ఆయన ఏ స్టేజ్ కు వచ్చాడంటే ఇంకా ఏం లేదు ఆ సత్సంగాలు ఎక్కడవైనా అవే సత్సంగాలు అవే భజనలు గురువు చెప్పినటువంటి అవే మాటలు అవే కందార్థాలు అవే ఆ పద్యాలు ఆ భజనలు ఇవన్నీ ఉన్నాయి చివరికి ఇవన్నీ మనకి ఏం చెప్తున్నాయి అంటే చివర్లో ఏమి లేదు అన్ని చేసిన శూన్య శూన్యము ఉన్నది ఇంకా ఏమి లేదు అసలుకి చూసే ప్రక్రియ లేదు లాస్ట్ కి అందరూ ఆ శూన్యము గురించే (02:46) మాట్లాడుతా శూన్యమే ఉంది ఏమీ లేదు కనుక ఇంకా తిరిగి ఎక్కడ తిరిగినా ఏమి ఆ ఉపయోగం లేదు కనుక నేను ఎక్కడ తిరగటం లేదు ఇంకా నేను నా ఇంట్లోనే ఉండి అన్ని నేను ఈ బంధాలు ఏవైతే ఉన్నాయో అవి మనం విడువలేము కనుక బంధాలు చేసుకుంటూ కూడా ఆ నాకు తోచిన విధంగా నేను ఇంకా ఇక బయట ఎక్కువ వెళ్ళటం లేదు ఎవరు ఫోన్ చేసినా ఫోన్ లిఫ్ట్ చేయటం లేదు గురువుల దగ్గర పోవటం లేదు కారణం ఏందంటే ఏదినా గదే చెప్తున్నారు వాళ్ళ వాళ్ళ స్థాయిలో ఉన్నారు కానీ ఎవరు అక్కడికి వెళ్ళలేరు ఇంకా వెళ్ళేటిది ఏమీ లేదు అక్కడ శూన్యం తప్ప ఏమీ లేదు అనే భావంతోటి ఆ ఎవ్వరైనా గదే చెప్తారు ఇంకా అక్కడ అనుభూతి (03:31) ఏముంది అక్కడ శూన్యం ఏమీ లేదు అనే భావంతో మాట్లాడటం జరిగి అతను ఇంకా ఇంకా మామూలుగానే సంసారం చేసుకుంటూ జీవితాన్ని గడుపుతూ ఆయనకు తెలిసిన రీతిలో భజన సత్సంగాలు అవి చేయటం జరుగుతుంది. ఇప్పుడు మెల్లగా నేను అతనికి ఎక్కువ మాట్లాడితే మళ్ళీ వేరే రేస్ అవుతాడు ఇది అవుతారు అనే కారణంతోటి ఇప్పుడు మీకు నేను చెప్పడం శాస్త్రంలో ఏం చెప్తున్నారు అంటే వాస్తవానికి శూన్యము శూన్యము అని ఏం లేదు ఏం లేదు అని వీళ్ళు చాలామంది చెప్తున్నారు. (04:12) శూన్యం అంటే దానికి రూపం లేదు కాబట్టి అది శూన్యం అన్నారు అది వాస్తవానికి 100% గా అంతటా ఉన్నటువంటి స్థితి లక్షణాలు ఉన్నాయి. మనం గురువు ఆ శూన్యం అంతటా ఉండి మనకు తెలియకపోవడం కారణం ఏందంటే మన మనసులో బాగా మలినం దట్టంగా ఉంది బంధాలు అనే భావం దట్టంగా ఉంది బరువు బాధ్యత అన్ని ఉన్నాయనే భావం ఉంది ఇంకా ఇవి కడతేరిసిన తర్వాత వెళ్తాయనే భావం ఉంది గనుక మనకు అవి అడ్డుగోడల్లా ఉండి ఆ శూన్యం ఏందో తెలియటం లేదు. (04:50) వాస్తవానికి గురుబోధ తీసుకొని మనము ఆ శూన్యం ఏంది 100% గా ఎలా ఉంది అనుభవపూర్వకంగా దాన్ని అనుభవించాలి వీక్షించాలి చాలామందికి తెలియటం లేదు శూన్యం అంటే ఏమి లేని దాని గురించి ఇంకా ఏం తెలుసుకోవటం అనేటిది చాలామంది వదిలేస్తున్నారు. అసలు వాస్తవానికి శూన్యం లో ఉన్నటువంటి ఆ శూన్యం అనటానికి కూడా లేదది అదే ఆ బ్రహ్మానందం పరమ సుఖదం కేవలం జ్ఞానమూర్తిం ద్వంద్వాతీతం గగన సదృశ్యం తత్వమశ్యాది లక్ష్యం అది ఎట్లా ఉందంటే ఆ బ్రహ్మానందంగా ఉంది ఎప్పటికీ పరమ సుఖదంగానే ఉంది శూన్యం అంటే వీళ్ళు ఏం లేదు అసలు దాంట్లో ఏం తెలియదు అనే (05:35) భావంతోటి చాలామంది ఉన్నారు. వాస్తవానికి ఆ నిరాకారంలో శూన్యం అన్నా నిరాకారం అన్నా ఇదంతా ఒకటే సబ్జెక్ట్ అన్నట్టు పరిపూర్ణం అన్న ఒకటి సబ్జెక్ట్ అది అందులో ఏముందంటే పూర్ణ స్థితి ఉంది పూర్ణంగా బ్రహ్మానందం ఉంది ఆనందం తప్ప రెండో ఒక విషయం లేదు అందులో సుఖమే ఉంది ఎప్పుడు తృప్తి ఉంది అందులో అందులో సుఖాలు దుఃఖాలు ఏమాత్రం లేకుండా ఎప్పుడు అలరారుచున్నటువంటి స్థితి అది అచలంగా కదిలిక లేకుండా నిచ్చల స్వరూపమై అది ఆ అలరారుచున్నటువంటి స్థితి లక్షణాలు దాన్ని తెలుసుకుంటే ప్రతి మానవుడు కూడా దాని దగ్గరికి దాన్ని ఎప్పుడైతే (06:21) తెలుసుకుంటారో ఆ లోపట వెలుగుతూ ఉంటుంది ఎప్పుడైతే వెలుగుతూ ఉంటుందో మన మనసు నిండుదనం వచ్చి ఆ మనసుకు ఆ శూన్యాన్ని తెలుసుకుంటే కెపాసిటీ శూన్యం అంటే ఒక నిరాకారాన్ని తెలుసుకునే కెపాసిటీ వస్తుంది ఎప్పుడైతే మనసు అద్దం లాగా అవుతుందో అద్దంలో నుండి ప్రతిబింబము క్లియర్ గా ఉన్నది ఉన్నట్టుగా అది అనుభూతి చెందుతుంది. (06:46) అప్పుడు అది నిశ్చలంగా ఆనందమయంగా ఆ బ్రహ్మానందంలో మునిగితే మనసు పరిగెట్టకుండా నిశ్చల స్వరూపంగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే నిరాకారం నిశ్చలంగా ఉంది కాబట్టి ఇది కూడా తృప్తి చెందింది కాబట్టి ఇంకా బయట పరిగెడితే అక్కడ ఎక్కడ సుఖము తృప్తి లేదనే భావం దానికి తెలిసి ఇక్కడ తృప్తి అయిపోయి ఇక్కడనే అది స్థిరత్వంగా ఉంటుంది ఎల్లవేళల ప్రజెంట్ లో ఉంటుందన్నట్టు అది మనకు అనుభూతి రావడానికి గురుమూర్తి చెప్పటం జరుగుతుంది. (07:18) ఇక్కడ చాలామంది ఆ గురు చెప్పినటువంటి మార్గం ఏదైతే ఉందో అది పర్ఫెక్ట్ గా చేయలేరు. ఎందుకంటే అది సాధ్యపడటం లేదు. ఇంకా టెక్నిక్ ఎక్కడైనా ఉందో ఇంకా ఈజీ గా ఎక్కడైనా ఉందో గురువు ఏమన్నా ఇస్తాడేమో ఆహ్ గురువు వల్ల తొందరగా మనకి వస్తదేమో ఆ కష్టాలు లేకుండా మనము దాటొచ్చేమో కొన్ని కొన్ని అక్కడ ప్రబోధలు కొన్ని పద్యాలు కొన్ని కొన్ని ఆశ జనితంగా ఉంది ఆహ్ గురువుకి అనుగ్రహం వస్తే అరక్షణంలో దర్శింపజేస్తాడు క్షణంలో వచ్చేస్తది అని ఇలాంటి పదాలు అక్కడక్కడ కొంతమంది వాడటం వల్ల అదే గట్టిగా పట్టుకున్నారు ఈజీ ఈజీగా ఉన్నదే గట్టిగా పెట్టుకున్నారు ఆశ జనితం ఉన్నదే పట్టుకున్నారు. (08:01) దానివల్ల ఎవరికీ ఏం అర్థం అయతలేదు. చాలామంది ఆ గురుబోధ తీసుకొని స్టార్టింగ్ లో ఉత్సాహం ఉంటది అందరికీ నేను కూడా ఒక పరబ్రహ్మన్ని కావాలి ఒక యోగిని కావాలి నా జన్మ రైత్యం కావాలని చాలామంది ఆతృతతో ఉండి వాళ్ళు గురువు చెప్పిన ప్రకారంగా బాగా సేవలు చేస్తూ ఉంటారు గురు మార్గంలో బాగా ధ్యానం చేయాలని ధ్యానం చేస్తూ ఉంటారు భజనలు చేస్తూ ఉంటారు ఇలా చేస్తూ చేస్తూ చేస్తూ ఆ సంసారం అయితే పెద్దగా బంధాలు అవి గట్టిగా ఉంటాయి కాబట్టి అంత ఈజీగా పోలేవు కాబట్టి ఒక సంవత్సరం రెండు సంవత్సరాలు నాలుగు సంవత్సరాలు ఐదు సంవత్సరాలు గట్టిగా చేసిన తర్వాత కూడా వీళ్ళకు ఏం అర్థం కాదు (08:43) అంత ఈజీగా వచ్చేటిది కాదు కదా అది ఎన్నో జన్మల నుండి పాకురు పట్టుకొని వచ్చినటువంటి మలినం అంత ఈజీగా పోవటం కుదరదు. అది ఈజీగా తొందరగా పోవాలంటే బంధాలు చాలా మట్టుకు తెంపేసుకొని బంధాలు ఉన్నా లేనట్టు ఉండాలే స్థితి వచ్చినప్పుడు అది ఎక్కువ స్పీడ్ గా ప్రయాణిస్తుంది కానీ వాళ్ళు దాన్ని ఆ బంధాల్ని ఎప్పుడు తెగ్గొట్టుకోలేరు బంధాల్ని ఉన్నా లేనట్టు వాళ్ళు ఉండలేరు కనుక చాలా స్లోగా ప్రయాణిస్తే వీళ్ళకు అప్పుడు అర్థమైపోతుంది ఇది ఇంతకన్నా మించింది లేదు ఇది పోవటం లేదు వాస్తవానికి ఇంకా శూన్యం ఏం తెలుసుకునేది ఉంది ఇంకా అంతే కదా అంత భావన అనేటిది వాళ్ళ మెచూర్ కాక మైండ్ (09:27) వాళ్ళ స్థాయి నుండి వాళ్ళు ఆలోచించి ఇంకా ముందుకు పోకుండా ఇంతకన్నా ఇంకా లేదురా బాబు అని ఆలోచన చేసి వాళ్ళు ఆ డౌన్ ఫాల్ కు వస్తున్నారు చాలామంది భక్తులు ఈ గురువులు కూడా ఇంతకన్నా మించింది లేదు నీకు అంతా అయిపోయింది అంత గురువులు చూసుకుంటారు అనే భావంతోటి చాలామంది కొంతమంది ఆ చెప్పడం వల్ల వాళ్ళు సన్నగెల్లి ఆ మనసులో ఆ పట్టుదల పోయింది అన్నట్టు ఇక్కడ చాలా తెలుసుకున్నటువంటి విషయం ఏందంటే ఎప్పుడు నూరిపోస్తూ ఉండాలి ధైర్యం అనే మందుని ఎప్పుడు దాంట్లోనే లీనమైపో అందరూ మహానుభావులు అంతా కూడా అంత ఈజీగా వచ్చేది కాదు అది కఠోరమైన తపస్సు చేసే (10:09) గాని రాదు అని చాలామంది చెబుతున్నారు. అందరూ చేసిన వాళ్ళే. దత్తాత్రేయ స్వామి కూడా గిరినార్ల కఠోరమైన తపస్సు చేసి అది ఇప్పుడు దగ్గర దగ్గర 7000 మెట్లు దాటిపోతే గాని అక్కడ ఆ కొండ పైన ఆ దత్తాత్రేయు వారు తపస్సు చేసి ఎన్నో సంవత్సరాలు తపస్సు చేసినటువంటి గిరినర్ అంటారు అది రాజస్థాన్ లో ఉంది అది రాజు కోట దగ్గర. ప్రతి వాళ్ళు బ్రహ్మం గారు కూడా ఆ యాగంటి గోల్లో తపస్సు చేశారు తపస్సు చేస్తేనే ఎన్నో శక్తులు అతనికి రావడం జరిగింది. (10:43) స్వయం తాను ఎవరో తాను తెలుసుకోవడం జరిగింది. శూన్యం శూన్యం అంటే ఆ శూన్యాన్ని విడిపోయి స్వయం ప్రకాశంగా అనుభూతి చెందినటువంటి వాళ్ళు మహానుభావులు తపస్సు చేసిన వాళ్ళకే అది సాధ్యమైంది. సంసారం కూడా ఒక గట్టి పొరకలాగా చేసినటువంటి వాళ్ళకే సాధ్యమైంది. ప్రతి ఒక్కళ్ళు ఎవ్వరు ఈ రోజున మనం ఒక మహాత్ముని పేరు తీసి తలిచినా వాళ్లంతా కూడా వాళ్ళ జీవితం అంతా కూడా పనంగా పెట్టి దాంట్లోనే మునిగి తేలినటువంటి వాళ్లే ఈ రోజున మనకు మార్గదర్శకులై ఉన్నారు. (11:18) మనక అంత ఈజీగా ఎలా వస్తది చాలా ఇప్పుడు ఏందంటే అంతా ఫిల్టర్ పట్టి ఏం లేదు నువ్వే భగవంతుడవు నీకు చావు లేదు నువ్వు దేహాన్ని కాదు నీకు చావు పుట్టుకలు లేవు అని మాటలు గారెడితో మాట్లాడుతా ఉన్నారు అవి ఆ మాటలు సత్యమైనప్పటికీ కూడా నువ్వు మలినంతో ఉన్నావు కాబట్టి అవి ఎలాంటి ఉపయోగాలు లేవు ఉదాహరణకి ఆ పట్టపగలి సూర్యుడు ఉన్నాడు ఆ మబ్బులు అడ్డుకొని ముసురు ముసురు పడుతూ చల్లగా వనుకుతున్నాడు పట్టపగలే వనుకుతున్నా ఏమరా నాయనా అంటే మాకు ముసురు పడుతుంది నాయనా మా ఏరియాకు నల్లటి మేఘాలు ఉరుములు కాలి దుమారం నానా బాధలు కళ్ళు తెరవలేని పరిస్థితి వనుకుడు ఉంది ఇంకా (12:01) మాకు సూర్యుడు ఉండి ఏం లాభం అని అతను చెప్తా ఉన్నాడు అన్నట్టు సూర్యుడు లే మేఘాలు లేని చోట సూర్యుని వేడికి చాలా చక్కగా ఉన్నారు. అదేవిధంగా మేఘాలు ఉన్నంత సేపు సూర్యుడు ఉండి కూడా లాభం లేనట్టు భగవంతుడు నువ్వు అయి ఉండి జీవుడిని లోపట ఉండి కూడా జీవుని యొక్క సుఖాన్ని పరమాత్మ యొక్క సుఖాన్ని నువ్వు అందుకోలేకపోతున్నావ్ అంటే ఆశాపాషలు అనేటిది ఇవన్నీ కూడా కామక్రోధ లోభాలు ఈర్షాలు రాగద్వేషా అన్ని కూడా మబ్బులు ఎట్లా ఉర్ములు మబ్బులు ఎలా గాలిదుమారం ఉందో అలా నిన్ను అలజడ చేస్తూ అదోగతి పాలు చేస్తూ ఉన్నాయి అవి మనకు చక్కగా గురుమూర్తి గమనించి మనకు చెప్తే (12:46) మెల్లమెల్లగా మనము ఆ లోపట ఉన్నటువంటి అడ్షడ్ వర్గాలు గాని ఈష నేనేత్రయాలు వాస నేనేత్రయాలు ఏవైతే రాగద్వేషాలు ఈర్ష భావాలు ఏవైతే ఉన్నాయో అవి మెల్లమెల్లగా మనమే అర్థం చేసుకొని పక్కకు పెడుతూ మనము ధ్యానంలో ముందుకు వెళ్తూ ఉండాలి మనం మెల్ల మెల్లగా ఒక్కొక్క బొట్టు ఒక్కొక్క బొట్టు కుండ రిండినట్లు మనం కొంచెం కొంచెం ధ్యానం కొంచెం కొంచెం ధ్యానం అలా చేస్తూ చేస్తూ ఉంటే కొంచెం కొంచెం పాజిటివ్ ఎనర్జీ మనలో నిండుతూ ఉంటే అది మెల్లమెల్లగా మెల్లమెల్లగా జ్ఞానం వైపు పరిగెడుతూ ఉంటుంది. దానికి చాలా సమయం ఇవ్వాలి. (13:23) సమయం లేదు మాకు సమయం లేదయ్యా ఆ మేము పొద్దున్న నుండి సాయంత్రం వరకు అన్ని పనులు చేస్తాం. మాకు ఒక అరగంట కూడా దొరుకుతలేదు. అరగంటలో కూడా కూకుంటే ఎప్పుడు ఆలోచనలే వస్తున్నాయి. భజన చేయమంటే చేస్తాం కానీ ధ్యానం చేయడం అంటే చాలా కష్టంగా ఉంది ఎలా చేయాలి అని అంటూ ఉంటారు. కనుక మనము సరైన గురువు దగ్గరికి పోయి సరైన జ్ఞానవంతుని దగ్గర ఎప్పుడూ కూకుంటూ ఉండాలి. (13:55) ఆ సద్గ్రంథన పటన చేస్తూ ఉండాలి. అది అర్థం కాకుంటే మనం మనకన్నా గొప్ప వాళ్ళ దగ్గరకు పోయి మనం తెలుసుకుంటూ ఉండాలి. ఆ ఇది మోక్షం కావాలంటే ఈ మార్గం లేదబ్బా మేము మోక్షం కాకుండా ఆ మాకు సంసారంలో చక్కగా రాణిస్తూ ఆ దానధర్మాలు చేస్తూ యాగ యజ్ఞాలు చేస్తూ మాకు ఉన్న దాంట్లో తోసి మేము చేస్తూ ఆ చక్కగా మా కుటుంబాన్ని మా పిల్లల్ని మేము పోషిస్తూ చక్కగా ఆ ధర్మాన్ని ఆచరిస్తూ మేము కూడా ఒక స్థితిలో వచ్చి మాకు మోక్షము ఆ మాకు స్వర్గం ఉంటే చాలు చాలు మాకు పుణ్యం వస్తే చాలు అనే వాళ్ళకి ఇంత కష్టం అవసరం లేదు. (14:38) ఆ ఎవరైతే స్వర్గం కావాలనుకొని ఆ పుణ్యం కావాలనుకున్నటువంటి వాళ్ళు తల్లులు గాని తండ్రులు గాని ఎవరైనా ఆ పుణ్యం కావాలి మాకు స్వర్గం కావాలి అనుకున్న వాళ్ళకి ఇంత కష్టపడన అవసరం లేదు. వాళ్ళు పొద్దున్న లేచి ఆ ఒక సత్యంగా మాట్లాడితే నిజం మాట్లాడితే చాలు దాని తర్వాత ఒకరినొకరు అర్థం చేసుకొని ఆ ఎదుటి వాళ్ళు ఏమన్నా గాని కొంచెం ఓపిక పట్టి తర్వాత వాళ్ళకి అర్థం చేపించుకొని మెల్లమెల్లగా ఆ ఇష్టానుసారంగా వాళ్లకు ఏదైతే ఉన్నదాంట్లలో కొంచెం ఆ సమయానుకూలంగా దానధర్మాలు చేస్తూ ఆ తర్వాత స్నానం చేసి పూజ గదిలో చక్కగా మనము ఆ ఏ మంత్రోచ్చారణ అయినా ఏ దైవాన్ని కోరిన అన్ని దైవాలన్నీ (15:23) కూడా ఆ పుణ్యానికి చేకూర్చినాయి కాబట్టి ప్రతి దైవం కూడా పవిత్రమైంది కాబట్టి ఆ దైవనామాన్ని స్మరిస్తూ జపం చేసుకొని హాయిగా 10 నిమిషాలో 10 నిమిషాలో ఒక అర్ధ గంట చేస్తే ఇంకా చాలా బెటర్ అన్నట్టు ఇంట్ల ఇంట్లోనే ఆ ఇంట్లో ధ్యానం చేసిన తర్వాత చక్కగా ప్రశాంతంగా ఎవరైతే రోజు దీపం పెట్టి ఎవరైతే జపం చేసుకుంటూ ఉంటారో వీళ్ళు ఆ ఇంట్లో ప్రశాంత చేకూరుతది నెగిటివ్ థాట్స్ ఉండేవి గాలిదూలి లాంటి లాంటివి అసలు రావు అక్కడ ప్రశాంతత ఉంటది కాబట్టి అందరిలోనే పడి అందరూ కూడా ప్రశాంతంగా జీవిస్తూ ఉంటారు. (15:59) ఒకరినొకరు అర్థం చేసుకోవాలి. ఇక్కడ పుణ్యం కావాలంటే చాలా చక్కగా పెద్ద కష్టపడ అవసరం లేదు చక్కగా అందరు చేసుకొని ఆ మైండ్ ని ప్రశాంతంగా ఉంచి ఆ సమయం దొరికినప్పటి ఒక సద్గ్రంథ పటన చదువుతూ ఉండాలి. ఆ మంచి మంచి మాటలు వింటూ ఉండాలి. YouTube లో గాని ఇంకా అన్ని వాటిలో కూడా చాలా చక్కగా మనకు ఏది కావాలంటే కూడా అది సద్భావన దొరుకుతూ ఉంటుంది. (16:27) కనుక వాళ్ళు అలా ఆచరిస్తే ఆ దానాలు, యజ్ఞాలు కర్మలు ఇవి సత్కర్మలు చేస్తే దాని విశేషం పుణ్యం వస్తుంది. ఉన్నంత కాలం ప్రశాంతంగా ఉండి వాళ్ళు హృద్యాపం అయిపోయి మరణించిన తరువాత ఈ పుణ్య విశేషం వాళ్ళకి స్వర్గంకి తీసుకెళ్ళి అక్కడ ఎన్ని రోజులు ఉండాలనో అక్కడ ఉండి దాని తదనంతరం మళ్ళీ భూలోకం రావడం జరుగుతుంది. ఆ భూలోకంలో ఆ గత జన్మలో చేసిన పుణ్య విశేషం మళ్ళా శ్రీమంతులు ఇళ్ళల్లో గాని ఇంకా భక్తులు ఇళ్ళల్లో గాని వేయడం జరుగుతుంది భగవద్గీతలో చెప్పిన ప్రకారంగా దాని తర్వాత గత జన్మలో చేసింది కాకుండా ఇంకా ఉన్నత స్థితిలో దానధర్మాలు చేసి ఇంకా చేసి ఆ ఈ జన్మలో ఎక్కా గత జన్మలో పుణ్యం (17:08) బాగున్నట్టయితే ఈ జన్మలో గురువు గారి దగ్గరికి వెళ్లి ఇంకా నేను ఈ రావటం పోవటం ఎందుకు ఇంకా నేను చావకుండా పుట్టకుండా ఉండాలి నేను మోక్షాన్ని పొందాలని ఆలోచన వచ్చినప్పుడు ఇంకా మళ్లా తీవ్ర స్థాయిలో మనము ప్రయత్నం చేస్తూ ఉండాలి చక్కగా మనకు ప్రకృతి కూడా సహకరిస్తది దైవం సహకరిస్తది మన ఆలోచనలే మనకు ముందుకు పంపిస్తూ ఉంటాయి. (17:34) ఏవైనా అధర్మంగా వచ్చి కష్టాలు వచ్చినప్పుడు చాలా మనిషి మనిషి కుంగిపోతూ ఉంటాడు. ఈ కష్టాలన్నీ కూడా ఎవరు గతంలో మనం చేసినవి అవి అప్పుడప్పుడు ఎదుట పడుతూ ఉంటాయి. అవి సాక్షిగా చూస్తే పెద్దగా పని చేయా మనం భయపడితే మాత్రం అవి చాలా ఎఫెక్ట్ ఇస్తాయి బాగా కొంగదీసి వెళ్ళిపోతా ఉంటాయి. కనుక గురు బోధ అనేటిది ప్రతిదీ కూడా నువ్వు గమనించమని చెప్తారు గురువు యొక్క ఆశీర్వాదము ఎల్లవేళలా ఉంటుంది మన పైన గురువు లేని విద్య గుడ్డి విద్య గనుక మనం గురువుగారిని చక్కగా సద్గురువుని చేసుకొని చక్కగా ఎన్ని జన్మలు ఎత్తినా గాని ఆ జన్మల పుణ్యం ఆ జన్మల పుణ్యం ఇంత ఇంత సమకూర్చి (18:15) ఒక రోజుకి మోక్షానికి పోవాల్సిందే ప్రతి ఒక్కళ్ళు కనుక మనము ఈ జన్మలో అన్నీ బాగున్నాయి కాబట్టి మోక్షాన్ని పొందాలని ఆలోచన ఆ కలిగించుకోవాలి లేకపోతే ఎప్పుడ అదే ద్యాసలో ఉండాలి ఇక మంచి టెక్నిక్ ఏందంటే నిరంతరము అనగనగ రాగ మతిశీలుచుండును తినగ తినగ వేము తియ్యనుండు సాధనమున పనులు సమకూరు ధరలోన అంటే మనం పాట నేర్చుకోవాలంటే కూడా చక్కగా ఒకేసారి రాదు మెల్లమెల్లగా మెల్లమెల్లగా ఆ రాగము ప్రాక్టీస్ చేసినా కొద్దీ అది మధురంగా వస్తూ ఉంటుంది. (18:54) వేపాకు ఎంత చేదు ఉంటుంది తినంగానే తినలేము అంత పరిస్థితి ఉంది కానీ అది కూడా అభ్యాసం చేస్తూ చేస్తూ చేస్తూ ఒకరోజు ఆ చేదులో కూడా మాధుర్యం కనపడుతూ ఉంటుంది అదేవిధంగా ధ్యానము అలవాటు చేసుకోవాలి మనం అలవాటు చేసుకొని చేసుకొని చేసుకొని ఒక రోజుకు అది అలవాటైపోతే అందులో ఆ ధ్యానంలో స్థిరత్వము ఆనందము సుఖము అన్ని కనబడుతుంటాయి ధ్యానం అంటే కేవలము ఆనందమయమే చాలామందికి తెలియదు నేను ఇప్పుడు పొద్దున్నే స్నానం చేసి అలా కూర్చుంటావు ఆ సుఖాన్ని అనుభవించడమే ఐదు నిమిషాలు 10 నిమిషాలు గాని ఆ వెళ్ళిపోతుంటది ఆ బ్రహ్మానంద స్థితులు ఆ సుఖమయం అవుతుంటది బాడీ అంతా ఆక్టివేట్ అయితా ఉంటది. మనసు (19:34) నిశ్చలత్వం వస్తుంటుంది. మనసులో నిండుదనం వస్తుంటది. ఆ సుఖాన్ని అనుభవిస్తూ అలా చేస్తూ చేస్తూ చేస్తూ చేస్తూ ఇది మానసిక భోజనం అన్నట్టు. శారీరక భోజనం ఏమో సాత్వికాహారం గాని ఇంక వాళ్ళ వాళ్లు తోచిన విధంగా తినేటివి. అవి శారీరక భోజనము. మరి మానసిక భోజనం ఏందంటే పాజిటివ్ అయినటువంటిది ధ్యానం ద్వారా నిశ్చలంగా ఉండటం వల్ల ఇది ఆ మానసిక భోజనం. (20:02) మానసిక భోజనం ఎవరైతే చేశారో వాళ్ళు లోపట నిండుదనంగా ఉంటారు. ఎవరైతే లోపట నిండుదనంగా ఉన్నారో శరీరం కూడా ప్రశాంతంగా ఉంటుంది. ఏ రోగాలు లేకుండా ఏ అలజడ లేకుండా ఏ నొప్పులు లేకుండా శిరత్వంగా ఉంటుంది. మాక్సిమంగా మనకు ఉన్నటువంటి రుగ్మదులు రోగాలున్నీ కూడా చాలా మట్టుకు మటుమాయమైపోతాయి. సూర్యుని ప్రకాశం వస్తే చీకటి ఏ విధంగా తొలిగిపోతుందో లోపట పాజిటివ్ ఎనర్జీ లోపట జ్ఞానం వచ్చినప్పుడు అజ్ఞానం అనేటిది అలజడ ఏవైతే నొప్పులు ఇవన్నీ ఉన్నాయో అవన్నీ కూడా పటాపంచలు అయ్యే అవకాశాలు చాలా మట్టుకున్నాయి ఎన్నెన్నో లాభాలు ఉన్నాయి దీంట్లో ధ్యానం వల్ల కానీ ధ్యానం (20:44) చాలామందికి కుదరటం లేదు కారణం ఏందంటే వాళ్ళు నడిచే నడవడి వాళ్ళ ఆలోచనలన్నీ కూడా ఆ ధ్యానంలో కనపడుతున్నాయి కాబట్టి ఆ ధ్యానం నిలవడం లేదు కొంచెం కష్టం కష్టం పడాలి కొంచెం సద్గురువు దగ్గరికి వెళ్ళాలి సరైన వ్యక్తి దగ్గరికి వెళ్లి దాన్ని ఎలా తీయాలని చెప్తే వాళ్ళు టెక్నిక్ గా ఈజీగా మనకు చెప్పి ఆ అజ్ఞానాన్ని దూరం చేసే ప్రయత్నం చేస్తారు నువ్వు ప్రయత్నం చేస్తే ఆటోమేటిక్ గా అజ్ఞానము దూరమవుతూ ఉంటది కనుక ఎవ్వరు గురుబోధ తీసుకొని నర్వస్ అయ్యే అవసరం లేదు చాలామంది ఆ వాళ్ళు ముందుకు వెళ్ళలేక ఇవి ఉన్నాయి వదలలేక ఏ ఇంతకన్నా మించింది లేదు ఆ ఏది శూన్యమే కదా (21:26) అందరు చెప్పేది కాదే నేనే దేవుణ్ణి నేను దేహాన్ని కాదు అందరు అదే చెప్తున్నారు మేము కూడా అదే చెప్తాము ఇంతకన్నా మించింది లేదని చాలామంది వాళ్ళ స్థాయిలో ఆగిపోయి ఆ చివరికి మరణించడం జరుగుతుంది అది కానే కాదు అది మనకు తెలియలేదు మనకు తెలియాలంటే చాలా డీప్ గా వెళ్ళాలి అది రహస్యంగా ఉంది గూడంగా ఉంది అది అంత ఈజీ అయిన పని కాదు కనుక మనము ఆ ఎక్కడ ధ్యానం ఆవకుండా మునుముందుకు వెళ్లి ఎంతో కొంతో ప్రయాణిస్తారని ఆశిస్తూ నేను సెలవు తీసుకుంటున్నాను. జై గురుదత్త
పొద్దున్నే టీ పడకపోతే మీకు మైండ్ పనిచేయదా? అయితే మీ బాడీ లోపల ఏం జరుగుతుందో తెలుసుకోండి! ☕☠️
Body: మనలో చాలా మందికి "అబ్బా.. ఒక కప్పు టీ పడకపోతే రోజే స్టార్ట్ అవ్వదు" అనే అలవాటు ఉంటుంది. కానీ, ఖాళీ కడుపుతో లేదా అతిగా టీ తాగడం వల్ల అది అమృతంలా కాకుండా 'లిక్విడ్ యాసిడ్' లా పనిచేస్తుందని సైన్స్ చెప్తోంది.
1️⃣ ఎముకలు బిస్కెట్ లా మారుతాయి: టీలో ఉండే కెఫీన్ (Caffeine) మన ఎముకలకు బలాన్ని ఇచ్చే కాల్షియంను పీల్చేసి మూత్రం ద్వారా బయటకు పంపేస్తుంది. దీనివల్ల 40 ఏళ్లు వచ్చేసరికి ఎముకలు ఈజీగా విరిగిపోతాయి. 2️⃣ పొట్టలో అల్సర్లు (Ulcers): ఎంటీ స్టమక్ మీద టీ తాగితే, అందులో ఉండే టానిన్స్ (Tannins) పొట్టలోని రక్షణ పొరను డ్యామేజ్ చేసి కడుపులో మంట, అల్సర్లు రావడానికి కారణం అవుతాయి.
3️⃣ రక్తహీనత (Anemia): మీరు ఎంత హెల్దీ ఫుడ్ తిన్నా, టీ లోని టానిన్స్ ఆ ఫుడ్ లోని ఐరన్ (Iron) ని బాడీకి అందకుండా బ్లాక్ చేస్తాయి. అందుకే ఎప్పుడూ నీరసంగా ఉంటుంది.
✅ Safe Rule (మరి టీ మానేయాలా?): అవసరం లేదు మామా! రోజుకి కరెక్ట్ గా 2 చిన్న కప్పులు చాలు. అది కూడా తిన్న వెంటనే కాకుండా, కనీసం ఒక గంట గ్యాప్ ఇచ్చి తాగితే సేఫ్! అమృతం కూడా అతిగా తాగితే విషమే కదా.
రోజుకి 4, 5 కప్పుల టీ లాగించే మీ 'టీ అడిక్ట్' ఫ్రెండ్ కి ఈ పోస్ట్ వెంటనే షేర్ చేసి వాళ్ళని అలర్ట్ చేయండి. మీరు రోజుకి ఎన్ని కప్పుల టీ తాగుతారో కింద కామెంట్ చేయండి! 👇
పూర్తి సైంటిఫిక్ వివరాల కోసం కింద ఉన్న లింక్ క్లిక్ చేసి ఫుల్ వీడియో చూడండి: 🔗
https://m.youtube.com/shorts/najAZ0ePjZY
కాఫీ కాదు.. యమపాశం! 😱 #trendingfacts | @KnowReality-q8q #telugufacts
Transcript: (00:00) ఏంటి మామ పొద్దున్నే కళ్ళు కూడా తెరవకుండా బెడ్ మీదే వేడి వేడిగా కాఫీ లాగించేస్తున్నావా అది పడకపోతే బ్రెయిన్ యాక్టివ్ అవ్వట్లేదని ఫీల్ అవుతున్నావా కానీ నిజానికి నీ పొట్టకి నువ్వే యమపాశం బిగిస్తున్నావ్ మామా నువ్వు తాగుతుంది కాఫీ కాదు నీ పేగుల్ని కాల్చేసే యసిడ్ రాత్రంతా ఖాళీగా ఉన్న నీ పొట్టలో డైజెషన్ యసిడ్స్ ఫుల్ గా రెడీగా ఉంటాయి. (00:22) నువ్వు లేవగానే ఆ కాఫీని ఎంటీ స్టమక్ మీద కొట్టావంటే అందులో ఉండే హై కెఫిన్ డైరెక్ట్ గా వెళ్లి లోపల ఉన్న రక్షణ పొరని నెమ్మదిగా డామేజ్ చేస్తుంది. దీనివల్ల ఫ్యూచర్ లో ఆల్సర్లు రావడానికి దారి తీస్తుంది. అందుకే నీ గొంతులో పుల్లటి తేంపులు యసిడ్ రిఫ్లెక్స్ నరకం మొదలవుతుంది. పొట్ట మాత్రమే కాదు బాస్ ఈ పరగడుపు కాఫీ డైరెక్ట్ గా నీ బ్రెయిన్ మీద కూడా దాడి చేస్తుంది. (00:46) ఆ కెఫిన్ నీ నర్వస్ సిస్టం ని సడన్ గా హైపర్ చేసి లోపల ఒక రోలర్ కాస్టర్ రైడ్ క్రియేట్ చేస్తుంది. దీనివల్ల నీకు విపరీతమైన ఆందోళన వస్తుంది. రోజంతా ఏదో తెలియని టెన్షన్ గుండెదడ వస్తున్నాయ అంటే దానికి మెయిన్ కారణం ఈ మార్నింగ్ కాఫీనే మామ నేను ముందు ఒక గ్లాస్ నీళ్లు తాగి ఆ తర్వాత కాఫీ తాగుతున్నా అని కొంతమంది మేధావులు కవర్ చేస్తారు. (01:08) నీళ్లు తాగిన తర్వాత కాఫీ పడినా అది పరగడుపు కాఫీ మామా మరి దీనికి సేఫ్ ప్రోటోకాల్ లేదా ఉంది. కాఫీ తాగే ముందు తాగిన వెంటనే కచ్చితంగా ఒక్కో గ్లాస్ నీళ్లుు తాగు. ఆ తర్వాత సోఫాలో కూర్చోకుండా ఒక 15 నిమిషాల పాటు నడువు అసలు కాఫీ తాగడానికి బెస్ట్ టైం ఏంటో తెలుసా ఉదయం కాదు మధ్యాహ్నం రెండు గంటల నుంచినాలుగు గంటల మధ్యలో మాత్రమే ఈ సేఫ్ రూల్స్ ఫాలో అవ్వ మామా బెడ్ కాఫీ లేకుండా బతకలేను అనే నీ కాఫీ అడిక్ ఫ్రెండ్ గాడికి ఈ వీడియో వెంటనే షేర్ చేసి వాడి పొట్టను కాపాడు మన ఛానల్ ని ఫాలో అయిపో ఓకే
Transcript: (00:06) భరతమాతకు వందనం ఈ లైన్ తో ఎందుకు మొదలపెట్టానో తెలుసా యుఫోరియా మూవీ చూస్తున్నప్పుడు అది చూసిన తర్వాత నా మైండ్ ఎన్ని రకాలుగా ఆలోచించింది అంటే కచ్చితంగా సమాజానికి అర్థమయ్యేలాగా నా జీవితంలో నేను ఎదుట ఎదుర్కున్నటువంటి అంశాలు నా జీవితంలో నా అనుభవాలని కలగ కలిపి నిజాలని మీ ముందు ఉంచాలి అనిపించింది. (00:34) అలానే మళ్ళీ వీడియో ఎక్కువ లెంగ్త్ ఉంటే మీరు చూడరు. సో ప్రాక్టికల్ గా చెప్పాలి ప్రతిది కూడా మీకు వివరం చెప్పాలి అన్నీ కూడా అర్థం అవ్వాలి అది ఎలా ఉండాలంటే ప్రతి ఒక్కరికి ఈ వీడియో షేర్ చేయాలని మీకు అనిపించాలి. ముందుగా ఈఫోరియా మూవీ చూస్తే మీకు ఒక క్లారిటీ వస్తుంది ఏంటి ఆ క్లారిటీ పోలీసులు అంటే రక్షకులు అని ఎస్ నా చిన్నప్పటి నుంచి పోలీస్ అవ్వలని కోరిక ఐపిఎస్ చేద్దాం అనుకున్నాం అప్పుడు సివిల్స్ అవ్వలేదు బట్ గ్రూప్ వన్ అయింది బట్ ఇంటర్వ్యూ పోయింది. (01:06) అదర్వైజ్ ఈ పాటికి డిఎస్పీ గా ఉండేవాడిని ఇంకొద్ది రోజుల్లో కొన్నాళ్ళలో అయితే ఎస్పీ కూడా అయిపోండి కన్ఫర్డ్ ఐపిఎస్ సర్ పాయింట్ ఏంటి పోలీసులు అంటే నాకు ఎందుకు అంత ఇష్టం అని చాలా మంది వీడియోలు అడుగుతూ ఉంటారు మీరఏంటంటే ఎప్పుడు చూసినా పోలీసు సపోర్ట్ చేస్తారు అని చెప్పి చాలా మంది అడుగుతూ ఉంటారు ఈ మూవీ చూడండి పోలీసులు ఆల్వేస్ ప్రజల క్షేమం కోసమే ఉంటారు. (01:28) బాధితుల పక్షనే ఉంటారు. కేవలం వాళ్ళ మీద పొలిటికల్ ప్రెజర్స్ ఉంటేనో లేదు వీళ్ళ బాసులు ప్రెజర్ ఉంటేనో తట్టుకోలేక అప్పుడు వాళ్ళు సరే అని చెప్పేసి ఇంకొన్ని రూల్స్ కి ఎగెనెస్ట్ గా వెళ్తారన్నమాట సో పోలీసుల గురించి దయచేసి ఇంకెప్పుడు తప్పుగా అనుకోవద్దు పోలీసులు మన సేవకులు మన రక్షకులు నిజమైనటువంటి మన స్నేహితులు అంటే పోలీసులు ఇక యుఫోరియా మూవీలో అమ్మ భూమిక ఎంత చక్కగా చెప్పింది అంటే ఒక పదం ఒక లైను బిడ్డని నవమాసాలు కడుపులో మోసం మోయిలా రక్షించుకుంది ఎలా ఏం తింటే బిడ్డకి ఏమైద్దో లోపల ఏం ఆలోచిస్తే బిడ్డకి ఏమైద్దో ఏం చేస్తే (02:14) ఏమైద్దో ప్రతిదీ కూడా ప్రతి క్షణం కూడా కడుపులో విన్న బిడ్డ బాగుండాలి క్షేమంగా బయటకి రావాలి ఆరోగ్యంగా బయటకి రావాలి తను జీవితాంతం గొప్పగా ఎదిగేలాగా పురిట్లోనే తను గొప్పగా పిండంగా ఉన్నప్పుడే లోపల బిడ్డగా ఫామ్ అవుతున్నప్పుడే అలా మారాలి మంచిగా ఉండాలి బిడ్డ భూమి మీదకి వచ్చింది. ఆ తర్వాత ఆ బిడ్డకి మొట్టమొదటి స్నేహితురాలు అమ్మ ఆ బిడ్డకి మొట్టమొదటి గార్ల్ ఫ్రెండ్ అమ్మ ఆ బిడ్డకి మొట్టమొదటి దేవత అమ్మ నేను మా అమ్మతో అలాగే ఉంటా. (02:53) నాకు ఎనిమిదో తరగతి అయిపోయేంత వరకు రోజు నేను మా అమ్మకు ముద్దు పెట్టే వెళ్తా. చక్కగా బుగ్గ మీద చిన్న పిల్లకి ముద్దు పెట్టినట్టే అర్థం నా గుడిలో దేవత మా అమ్మ ఇద్దరు ఎవరు బాగుంటారుంటే మా అమ్మ మా అమ్మే బాగుండిది ఎస్ నేను అందరి అబ్బాయిలలాగే ఆడవాళ్ళతో మాట్లాడి నాకు అనిపించిద్ది కానీ వారి ముందు నేను మా అమ్మని చూస్తా ఎలా మా అమ్మలాగా ఉందా మమ్మలాగా మాట్లాడుతుందా మా అమ్మలాగా చగ్గా ఉందా లైక్ ప్రతిది మా అమ్మ నేను చాలా ప్రాక్టికల్ చెప్తున్నాను ఈ మాట నా గురించి తెలిసిన నా ఫ్రెండ్స్ అందరికీ ఇది తెలుసు ఎస్పెషల్ ఆడవారికి బాగా తెలుసు (03:27) నేను ఎందుకు అంత రెస్పెక్ట్ ఇస్తాను ఆడవారికి అంటే నా వీడియోలలో కూడా ఆడవారి కోసం ఎందుకు ద బెస్ట్ లో చెప్తూ ఉంటాను అంటే మా అమ్మతో నాకున్న క్లోజ్నెస్ అటువంటిది మా నాన్నకు చాలా క్లోజ్ బెస్ట్ ఫ్రెండ్ బట్ మా అమ్మ అంతకుమించి నాకు వయసు వచ్చాక నేను మా అమ్మలో పసిబిడ్డనే చూశ నాకు వయసు వచ్చిన తర్వాత నేను మా అమ్మలో ఒక దేవతను చూశ చిన్నప్పుడు నేను చిన్న పిల్లడిగా ఉన్నప్పుడు మా అమ్మలో ఒక ఫ్రెండ్ ఫ్రెండ్ ని చూశా కావాలి కదా గార్ ఫ్రెండ్ ఆన్సర్ గర్ల్ ఫ్రెండ్ ఎస్ అమ్మ కొడుకు అనుబంధం అన్నప్పుడు ప్రొపర్ వే గనుక ఉంటే వాడు ఏ ఆడవారి పట్ల (04:10) తప్పుగా ప్రవర్తించలేండి. ఇది చాలా ప్రాక్టికల్ గా చెప్తున్నాను ఇందాక అన్నా కదా నేను ఆడవాడితో మాట్లాడితే సరదాగా ఉంటా బట్ లిమిట్స్ దాటను ఒక రిలేషన్ ఏదైనా గాని ముందే క్లారిటీ ఇస్తా ఇంతవరకే ఇలానే ఇంతే ఇప్పుడు నేను ఇదంతా ఎందుకు చెప్తున్నానుఅంటే ఈ సినిమాలో భూమిక కొడుకు ఏకంగా డ్రగ్స్ కు బానిస అయిన మూమెంట్ లో ఆ మత్తులో కన్న తల్లిలో వాడు కామాన్ని చూస్తాడు ఆమెలో కామం ఉండదు వీడి కామాన్ని ఆమె తీర్చుకున్నాను అనుకుంటాడు అప్పుడు ఆమె తెలుసుకునిద్ది ఎందుకురా ఇక్కడ నన్ను చంపారా అని అప్పుడు వాడిలో ఉన్నటువంటి ఆ బిడ్డ బయటికి వస్తాడు ఏ రకంగా (04:55) అరే నాకు జన్మనిచ్చిన తల్లే వేరే ఒక అమ్మాయి ఉంది కదా ఆమెతో నేను పడుకున్నాను ఆమె ఒంటి మీద ఏమున్నాయో నా తల్లి కూడా అవే ఉన్నాయి అని చెప్పేసి నేను కామంతో నా అమ్మని కూడా అలాగే చూశానా అని అనుకొని అప్పుడు వాడిలో మార్పు మొదలైంది. మీకు అర్థమవుతుందా? తల్లి దిగువు భాగం నీకు జన్మస్థానం తల్లి పై భాగం నీకు ఎలా దాన్ని ఎలా చెప్పాలంటే నీకు ఆహారాన్ని అందించింది స్థనాలు అంటారు కదా అవి నీకు బతకడానికి చిన్నప్పుడు పాలంటే అమ్మ పాలే కదా సో అమ్మ అనువ అనువు కూడా నీకు ఓ గొప్ప దేవాలయం (05:40) అటువంటి ఆ అమ్మని గనుక నువ్వు గనక మైండ్ లో పెట్టుకొని అవతలు ఉన్నటువంటి ఆడవారు గన నువ్వు చూడగలిగితే వాళ్ళు చెడుగా ఉన్నారా ఛి ఛి వద్దు దూరం జరుగు మంచిగా ఉన్నారా కాసేపు మాట్లాడు చక్కగా వాళ్ళకి నవ్వించు కబుర్లు చెప్పు ఆకలైతుంది ఏమైనా ఉంటే తినిపించు ఏట వెళ్దాం తీసుకెళ్ళు తప్పుగా మాత్రం బిహేవ్ చేయకు ఒకవేళ వాళ్ళకి నువ్వు అంటే ఇష్టం నీకు వాళ్ళ అంటే ఇష్టం ఇద్దరికీ ఇష్టం అప్పుడు కూడా సర్టి లిమిట్స్ అనేవి ఉంటాయి అవి దాటొద్దు దాటాల్సి వస్తే జాగ్రత్తలు తీసుకోండి దాటాల్సి వస్తే అది తప్పు కాదని అనుకున్నాకే అడిగేయండి. ఇది అర్థం (06:22) కావాల్సింది అర్థమైందని అనుకుంటున్నాను. ఇదంతా ఎందుకు చెప్తున్నాను అంటే నేను ఇఫోరియాలో అందులో ఆ బాధితలు ఎవరైతే ఉన్నారో అమనిష పబ్ కేస్ మొత్తం అదే డైరెక్ట్ గుణశర్ అద్భుతంగా తీశరు ఈ సినిమాలో నువ్వు మెచ్చుకోవాల్సింది మన భూమికతో పాటు డైరెక్టర్ ఉంటారు కదా గౌతం మీనన్ ఇందులో కమిషనర్ క్యారెక్టర్ అతనే ఓ సందర్భంలో అతను పోలీస్ ఆఫీసర్ అయినా గాని రూల్స్ ని దాటి చెప్పాల్సింది చెప్తాడు ఐడెంటిటీ రివీల్ చేస్తారు. (06:56) మనం ద గ్రేట్ చట్టాలు ఒప్పుకోవు గనుక శిక్ష వస్తాయి ఆయనకి అలా మనం కూడా కొన్ని సందర్భాలలో రివీల్ సందర్భాలు ఉన్నాయి అవతల తప్పుడు పని చేశారు తేడా కాలు అన్నప్పుడు నాకు నోటీస్లు కూడా వచ్చాయి రెండు మూడు సార్లు వచ్చాయి నేను ఇంకా వాళ్ళకి చెప్పాల్సింది చెప్పుకోవాల్సి వచ్చింది. లేదు లేదు మా ఇంటెస్ట్ ఇది కాదు ఇది అని అయినా సరే కరెక్ట్ కాదు కాంటే ఓకే సార్ ఇంకెప్పుడు రిపీట్ కాదని ఆ వీడియో తీసేసాను. (07:18) ఏ తప్పు చేయలే కానీ ఐడెంటిటీ రివీల్ అయింది. ఎందుకు మైనర్లకు సంబంధించి ఆడ రకంగా చట్టాలు ఉన్నాయి. ఈ అన్ష పబ్ కేసులో కూడా సాదుద్దీన్ మాలిక ఎవరు ఏవన్ అతను మేజర్ రిమైనింగ్ ఐదుగురు మైనర్లు వీళ్ళల్లో నలుగురికి మేజర్లకు విధించే శిక్ష విధించండి అని చెప్పేసి కోర్టు చెప్పింది ప్రొసీజర్ మొత్తం అలాగే చేయండిఅని చెప్పారు బట్ వాళ్ళలో అంతా బేలు మీదే ఉన్నారు బయట ఈ సినిమాలో ఈ సినిమాలో అమనీషా పబ్ కేస్ మొత్తం అదే చూపించారు. (07:50) అందులో పోలీసులు ఎలా వ్యవహరించి ఏంటి అలాగే చూపించారు. బిర్యానీలు పెట్టారని మనం మాట్లాడుకున్నాం ఆ బిర్యానీలు ఎందుకు పెట్టారంటే ఈ సినిమాలో వేరే విధంగా చూపించారు మేబీ అదే ఉండొచ్చు అయితే సినిమాలో వచ్చేసి మొత్తం ఎలా చూపించారు తెలంగాణ గొప్పతనం చూపించారు ఆ రోజున రూలింగ్ పార్టీ గొప్పతనం చూపించారు అగ్రీ ఆరోజు మేబి అలా అలానే ఉంఉండొచ్చు బట్ రియాలిటీలో చూసుకుంటూ ఉన్నప్పుడు ఇప్పటికీ నాట్ ఓన్లీ తెలంగాణ మన ఇండియా మొత్తం తీసుకుంటే డబ్బు ఉన్నోళ్ళ పెల్లలు పొలిటీషియన్స్ పెల్లలు తప్పు చేశారు అంటే తెలుసో తెలియకో గానీ వారికి దక్కాల్సిన (08:30) గౌరవాలు దక్కేస్తున్నాయి. ఇప్పటికి అటువంటి సిచువేషన్ే ఉంది. మరి దానిని ఓవర్కమ్ చేయాలని కోరుకుంటూ ఉన్నాను పోలీస్ డిపార్ట్మెంట్ కి పాలకులకి రాజకీయ నాయకులకి రిక్వెస్ట్ చేశను దండం పెడుతున్నాను. యుఫోరియా సినిమా చూసి నిజంగానే బయట ఇలా ఉండిద్ది అనుకుంటున్నాను సార్ అలా ఉండదన్న విషయం మీకు తెలుసు కచ్చితంగా ఎక్కడో చోట ఏదో చోట ప్రెజర్స్ అనేవి ఉంటాయి. (08:53) ఇందాక చెప్తూ డైవర్ట్ అయ ఈ సినిమాలో మొత్తం ఐదుగురో ఆరునో చూపిస్తారు. ఒక్కడు మాత్రమే ముస్లిం అన్నట్టు చూపించారు మిగతా వాళ్ళంతా కూడా నార్మల్ పిల్లలు అన్నట్టుగా చూపించారు. బట్ అమనీషా పబ్బ కేసులో నాకు తెలుసు ఒకళ్ళ ఇద్దరు నార్మల్ వాళ్ళు మిగతా మొత్తం ముస్లింల పిల్లలే మరల చెప్పండి మతాన్ని నేను తీసుకురావట్లే మన సినిమా వాళ్ళు ఎలాగంటే ఎక్కడ ఒక మతానికి చెందినటువాళ్ళు ఎక్కువ హైలైట్ చేస్తే లేనిపోని సమస్యలు వస్తాయి అని చెప్పేసి ఆలోచిస్తూ ఉన్నాను. (09:17) ఇక్కడ కూడా అలాగే ఆలోచించారు. బట్ నిజం మనకు తెలుసు క్లియర్ గా కనిపిస్తుంది అమ్నీషా పబ్ అది ఇష్యూ మొత్తం అదే సో ఇక్కడ ఇక ఆ అమ్మాయికి సంబంధించి చెప్పాలి. ఆ అమ్మాయి అడిగిద్దండి నిజంగానే అమీషా పబ్ ఇష్యూలో ఆ అమ్మాయి మైనర్ నిజంగా జడ్జిమెంట్ అది అలా అడిగిందో లేదో నాకు తెలియదు. ఇందులో చెప్పున్నారు ఏ అమ్మాయి అయితే పబ్బుకి వెళ్ళకూడదా అమ్మాయి అయితే అబ్బాయిలతో కలిసి బయటికి వెళ్లకూడదా అమ్మాయి అయితే ఏంటి అమ్మాయి అయితే అది చేయకూడదు ఇది చేయకూడదు ఉందా చేయొచ్చు మేడం బట్ లిమిట్స్ ఉంటాయి చేయొచ్చు మేడం ఒక హద్దు అనేది ఉంటుంది ఇంతవరకే అవి మాకు తెలుసు మేడం ఆ బౌండరీస్ (09:52) మాకు తెలుసు ఆ బౌండరీస్ మాకు తెలుసు కాబట్టి పరిచయమయ్యారు మంచి పిల్లల్లా ఉన్నారు సరే చిన్న బర్త్డే పార్టీ కేక్ తీసుకుందాం అన్నాడు సరేలే అని చెప్పి కారులో వెళ్ళాం. ఇక అక్కడ కారు మారారు ఆ కారు మారిన తర్వాత అంత మిస్ బిహేవ్ చేయపోతే నాకు వద్దని చెప్పాను. ఇక అక్కడ కారు నిర్మాష ప్రదేశంలోకి పట్టుకెళ్ళిపోయి ఇక నన్ను బలవంతంగా ఒకటి తర్వాత ఒకటి మొత్తం బలత్కారం చేశారు. (10:16) ఇది ఆ జరిగిన రోజు ఆ రోజు ఏం జరిగిందో ఆల్మోస్ట్ కళ్ళకు కట్టినట్టుగా చూపించారు. ఆ సినిమా చూస్తే ఆల్మోస్ట్ మనం అంతా కూడా అందులో ఫ్రీజ్ అయిపోతాం లేనం అయిపోతాం. ఆమ్రపాలి స్మితా సబర్వాల్ వీళ్ళు చిన్న వయసులోనే ఐఏఎస్ సాధించినటువంటి వాళ్ళు ఇద్దరు చాలా అందంగా ఉంటారు. అండ్ చాలా మెచూర్ గా మాట్లాడతారు. అండ్ ఎలా చెప్పాలి అందం తెలివి రెండు ఒకచోట ఉండంటారు అందం తెలివితో పాటు జ్ఞానం లౌక్యం అన్ని వీళ్ళ సొంతం వీళ్ళ గురించి సినిమాలు స్పెసిఫిక్ గా చెప్పారు. (10:51) సో ఈరోజు నేను వారిని రిక్వెస్ట్ చేస్తున్న అండ్ రేవంత రెడ్డి గారిని రిక్వెస్ట్ చేస్తున్న అన్న రేవంత అన్నని మామూలు పొలిటిషియన్స్ ని అన్నంటి పిలవను బట్ మిమ్మల్ని పిలవానిపించింది నాకు ఎందుకు రేవంత్ అన్న ఈ సినిమాలో ఆల్మోస్ట్ కేస్ ఈజీగా సాల్వ్ అయిపోయిందని చూపించారు. బట్ రియల్ లైఫ్ లో ఆ కేస్ ఇంకా నడుస్తూనే ఉంది. (11:09) వాళ్ళు బెయిల్ మీద బయటే ఉన్నారు. ఇంకా చెప్పాల్సి వస్తే వాళ్ళు కొంతమంది ఎబ్ర కూడా వెళ్లారు అంటున్నారు. ఒక మైనర్ మీద ఘోరాతి ఘోరంగా ఆ రకంగా బ్రూటల్ గా రేప్ చేస్తే వారికి బెయల్ మీద బయటకి వచ్చి బిందాగా ఉన్నారు వాళ్ళు ఇప్పుడు అసలు ఆ కేసు ఎక్కడి వరకు వచ్చింది అండ్ ప్రభుత్వం సైడ్ నుంచి వారలు ఏం వినిపిస్తున్నారు అసలు ఆ అమ్మాయి ఇక్కడ ఉందా లేదా అసలు ఆ కేసు ఏమైంది నాకు కూడా సమాచారం అయితే స్టిల్ నాంపల్లి కోర్టులో నడుస్తుంది అది ఇంకా కేసు ఇంకా విచారణ పూర్తి కాలేదు అంటున్నారు. (11:39) ఇంకెన్నాలి విచారణ పూర్తి కావాలి. త్వరితిగతన ఆనిష పప్ కేస్ పూర్తి చేసి ఆ బాధిత మకలకి న్యాయం చేయండి. ఈ సినిమాలో చూపిస్తారండి అంతగా ఆమె బాధపడ్డ ఆ పిల్లకి చదువు విలువ తెలుసు అలా ఈ సినిమాలో ఈ భూమిక కొడుకు మామూలుగానే వీళ్ళకి జువైనల కోర్టు గాని ఆ తర్వాత కానీ శిక్ష విధించారు జైలుకి వెళ్తారు జైల్లో ఉన్నప్పుడే ఇక జైలులో జరిగే ఘోరాలు కూడా చూపిస్తారు. (12:08) అక్కడ మగోళ్లే ఉంటారు కానీ కామ పిశాచులు ఉంటాయి కొన్ని ఏమాత్రం నువ్వు మెతగ్గా ఉన్నావ అంటే ఇక మగోడి మీద రేపు అటెంప్ట్లు నడిచిపోతాయి అక్కడ ఆ రకంగా ఉంద చూపించారు సినిమాల్లో చూపిస్తే కూడా కొన్నిసార్లు ఉన్నాయి ఆ తర్వాత జైలల్లో గ్యాంగ్లు తర్వాత జైలలోనే సెటిల్మెంట్లు ఇక జైలలోనే డ్రగ్స్ నానా హడావుడి నడుస్తూ ఉన్నాయ అంటే సినిమాలో చూపించారు మరి నిజమని అనుకోవాలి ఇంక సో క్రాస్ సెట్ చేయాలి ఇప్పుడు సిస్టం సో జైల్లోడు అన్ని నేర్చుకుంటాడు తప్పులు అన్నీ కూడా మామూలుగా జైలు ఉంటే మంచి మంచిగా మారతాడని జైల్లో పెడతారు. (12:42) వాడు చెడుగా మారుతాడు చెడుగా మారి ఇక బయటికి పిల్లల మీద రావాలనుకున్నప్పుడు వచ్చినప్పుడు కూడా వాడు చేయకుండా విధంగా తప్పుడు పనులన్నీ ముందుకు వెళ్తున్న మూమెంట్లో ఇంకా అప్పుడు భూమికి అర్థమై పేరు మీద ఎందుకు తీసుకొచ్చింది వాడి చేత ఎగ్జామ్ రాపించాలి వాడు గొప్పగా ఎదగాలి దానికోసం ఎఫర్ట్స్ పెడదాని చూస్తే వీడు చెడు దారిలో వెళ్తాడు అలా వెళ్తున్న మూమెంట్ లోనే ఏకంగా వాళ్ళ అమ్మతోనే కామ కోరిక తీర్చుకుందాం అని అనుకుంటాడు ఇక అప్పుడు అరే నేను తల్లినిరా అని గుర్తు చేస్తే వాడు గుర్తొచ్చి ఇక ఆ తర్వాత వాడిని మార్చుకోవాలండి అంటే నేను మామూలుగా చెప్తే వినేటట్ు లేడు పోతే (13:15) పోయింది నా లైఫ్ అనుకొని ఎఫర్ట్స్ పెట్టి నమ్మకంతో ఆ తల్లి నమ్మకంతో సినిమాలో కూడా రెండు మూడు సార్లు డైలాగులు ఉంటాయి దేవుడితో కూడా పోరాడుతుందయ్యా ఆ తల్లి తన బిడ్డను బాగు చేయడానికి మనవంతు సహకారం చేద్దామయ్యా అంటాడు కమిషనర్ సో అలా ఆమె మందుకు బానిస అయిపోయి ఏడాడో ఉంటూ ఉంటే ఇక ఆమె భర్త కొడుకు ఆమెను కాపాడుకుంటూ ఇక చివరికి వాడు నార్మల్ మోడ్ కి వస్తాడు. (13:38) అక్కడ కూడా మరలా వేరే వాళ్ళు అసలు మీ అమ్మ వాళ్ళరా మనమంతా జైలుకి వెళ్ళామని అంటారు ఎందుకు వాళ్ళ అమ్మ సిన్సియర్ గా ఉంది కాబట్టి 10 మందికి పాఠాలు చెప్పే టీచర్ గా ప్రిన్సిపల్ గా ఉంది కాబట్టి 10 మందికి చెప్తూఉన్నప్పుడు నా ఇంట్లో సక్రమంగా చేసుకోవాలి కదా అనుకుంది ఇది చాలా మందికి అప్లై అయిద్ది మనం ఎవరికనా సలహా ఇస్తున్నాము అంటే అది ఇలా చేయండి బాగుపడతారు అంటున్నప్పుడు అది ముందు మనం చేయాలి. (14:02) మనం 10 మందికి చెప్పే పోజిషన్ లో ఉన్నాం ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ నేనే ఉన్నాను 10 మందికి ఒక జర్నలిస్ట్ గా ఉన్న విషయం చెప్తూ ఏ ఎవరు చెప్పడం మీద కంక్లూషన్ అంటూ ఇది గానయ్యా ఇదయ్యా నేను చెప్పేది అంటా అలా నేను చెప్పే మంచి ఏదైతే ఉందో అది ముందు నేను పాటించాలి నా ఇంట్లో నేను అలా ఉండాలి నా ఫ్రెండ్స్ తో అలా ఉండాలి అలా ఇక ఈమె అనుకునిది నేను కదా ఇక్కడ రెస్పాన్సిబిలిటీ తీసుకోవాల్సింది అని రాజీనామా చేసిద్ది ఇక ఆ తర్వాత తన బిడ్డను బాగు చేసి అనుకుంది కదా ఆ మూమెంట్ లోనే గతంలో ఆమె ఎన్నో నిరసనలు చేసింది దీక్షలు చేసింది. పసి పిల్లల మీద రేపులు (14:33) జరుగుతుంటే వాళ్ళ శిక్షలు పడాలి అన్నట్టు చట్టంలో మార్పులు జరిగినప్పుడు చేసింది. మరి ఇక్కడ వాళ్ళ ఇంట్లో వాడే కదా రేప్ చేసింది మరి వాడు శిక్ష పడాలి కదా అందుకే ఆమె ధర్మంగా ఉంది న్యాయంగా ఉంది. ఓ తల్లిగా తను చేయాల్సింది తను చేసింది. అది సినిమాలో చూపించారు. తర్వాత ఈ కేస సంబంధించి అన్నప్పుడు ఆ సినిమాలో చూపిస్తారు. (14:54) మన సమాజంలో ఇది కూడా చాలా కీలకమైనది మన సమాజంలో ఎస్పెషల్లీ యస్ ఏ జర్నలిస్ట్ గా ఈ విషయాలు నేను ఒప్పుకుంటా కొంతమంది జర్నలిస్టులు ప్రతి చోట ప్రతి డిపార్ట్మెంట్లో ప్రతి వ్యవస్థలో చీడ పురుగులో ఉండింటే మాదన కూడా చీడ పురుగులో ఉన్నారు సెటిల్మెంట్లు చేసే బ్యాచ్ కేసులు తారుమారు చేసే బ్యాచ్ లేదన్నప్పుడు అవసరం బెదిరించే బ్యాచ్ అలా ఇక్కడ సెటిల్మెంట్ చేసే బ్యాచ్ కూడా వస్తారు ప్రతి చోట ఉన్నారా కదా అలా అన్నమాట సో ఇప్పుడు ఇంకోటి కూడా చెప్పాలి లాయర్లు మన భారతదేశంలో ఎస్పెషల్లీ లాయర్లు జడ్జ్లు ఈ సమాజాన్ని చెడగొట్టాలన్న బహుజన వాళ్ళ చేతులోనే ఉంది అఫ్కోర్స్ పోలీసులు ఎందుకు ఒక లాయర్ (15:34) దగ్గరికి ఓ వ్యక్తి వెళ్లి వాడు చేసిన తప్పు అంతా చెప్తాడు బట్ నన్ను కాపాడాలి అంటాడు. సరే ఇంత ఫీస్ అయిద్ది అంటాడు. ఇక ఆ లాయర్ ఏంటి తన క్లైంట్ ని కాపాడాలి అది తన డ్యూటీ అంటాడు. తప్పు చేసాని చెప్పి నీ క్లైంట్ అని చెప్తే అప్పుడు నువ్వు ఏం చేయాలి వాళ్ళు శిక్ష పడేలా చేయాలి అలా చేస్తున్నావా లేదు వాడిని కాపాడుతున్నావ్ అవతరన్న బాధితులని మరలా బలి చేస్తున్నావ్ అదిఒక వృత్తా అది వృత్తి ధర్మమా ఆలోచించుకోండి మీరే ఇక జడ్జిలకు కూడా తీర్పులు ఇవ్వొచ్చు కానీ రిజర్వ్ చేస్తారు తీర్పులు ఇవ్వొచ్చు కానీ పెండింగ్ పెడతారు తీర్పులు ఇవ్వచ్చు బట్ వాయిదాలు వేస్తారు (16:09) అవకాశం మీద అవకాశాలు ఇస్తూ ఉంటారు అవతలికి అన్ని ఆధారాలు ఉన్నా గాని అది కూడా ఒకసారి ఆలోచించండి ఇక ఈ సినిమాలో నేను చూసింది మీకు చెప్తున్నాను కదా ఈవిడ ఏం చెప్పాలి ఏం చెప్తున్నాను అంటే ఒక కొడుకు అమ్మ కడుపులో ఉన్నప్పుడు తల్లికి ఎలా బాధ్యతో వాడు బయటక వచ్చాక ఈ తల్లి బతికునంత వరకు కూడా ఆ కొడుకు బాధ్యత ఈ తల్లిదే మెయిన్ గా పిల్లలకు నేను చెప్పేది అబ్బాయిలు అంకుల్స్ లేదా నాతో పాటు ఉండే పిల్లలు చిన్నవాళ్ళు ఎవరైనా గాని మరలా చెప్తున్నాను రా ఒక ఆడ మనిషిలో మీ అక్కనో చెల్లి డైలీ నేను చెప్పనురా అబ్బాయి నేను మా అమ్మనే చూస్తా అవతల తేడాగా ఉంది ఛి ఛి (16:48) మా అమ్మ ఇలా ఉండదు ఏ వెళ్ళు నేను మాట్లాడను పంపించేస్తా లేదా విషయం అనుకుంటా ఇంకా అంతే అవతల వ్యక్తి మా అమ్మ ఉంది అమ్మ కనిపిస్తుంది నాకంటే మాట్లాడతా సరదాగా ఉంటా జో వెలుగు ఉంటా బట్ సన్ లిమిట్స్ ఇక నాకు నా ఎస్పీనో లేదా నా భాగస్వామి రేపు వచ్చే దేవత అనుకుందాం అప్పుడేంటి అమ్మ లక్ష్మణ ఉండలేదో చూస్తా నాలో సగభాగం తను మా అమ్మ నాకు జన్మని ఇచ్చింది ఈమె జీవితాన్ని ఇస్తుంది మమ్మ ఉంది జీవితం అంటే ఏంటో నాకు చెప్పింది జాగ్రత్తగా ఉండయ్యా ఆ పిల్లతో అని చెప్పింది అండ్ భద్రంగా చూసుకుంటాను అని చెప్పింది. (17:25) సో ఐ ఫీల్ ప్రౌడ్ టు సే అండి మా అమ్మ మా నాన్న నాకు కనిపించే దేవుళ్ళు అంతే ఎవరితో ఎలా ఉండాలి చెప్తూ పెంచారు నన్ను మా తాత మహానుభావుడు అసలు ఆయన అయితే మహాభారతంలో భీష్ముడు గాని అంపసయ్య మీద ఉండి ధర్మరాజుకి చెప్పినట్టుగా మా తాత నా చిన్నప్పటి నుంచి కూడా ఎన్నో చెప్పించాడు నన్ను పురాణి దాసుడు ఎన్నో నాకు తెలిసాయి అంటే ఆ మహానుభావుడు వాళ్ళు మా తాత వాళ్ళు ఇప్పుడు ఇవన్నీ ఎందుకు చెప్తున్నాను దయచేసి మీ పిల్లలకి మన పురాణ ఇతిహాసాలకు సంబంధించి నేర్పండి. (17:57) భగవద్గీతను రోజూ చదివించండి. మీరు ముస్లింలో లేదా క్రైస్తవులు గనక అయినట్టయితే భగవద్గీతని భగవద్గీతని మత గ్రంథంగా చూడకండి. అదొక మానసిక వికాసం దయచేసి ఆలోచించండి. భగవద్గీతని ఎన్నో ముస్లిం దేశాలు చక్కగా పట్టిస్తారు, చక్కగా మొత్తం చదువుతారు పిల్లలు కూడా చెప్తారు. భగవద్గీత ద బెస్ట్ అండి. సో ఇప్పుడు నేను చెప్పిన మొత్తం మీకు అర్థమైంది అని చెప్పేసి భావిస్తున్నా. (18:24) ఒక మనిషికి అవతల ఉన్న మనిషిలో తన ఇంట్లో మనిషిని చూసుకోగలిగితే అది కూడా మంచి మనిషిని చూడగలిగితే అవతల వారి పట్ల చెడు ఆలోచనలు రావు అవతల చెడుగా ఉన్నప్పుడు మనకు అర్థమయింది మనం దూరం పెడతాం ఎవరితో అంతవరకు ఉండాలో అంతవరకే ఉంటాం అంతే మంగా నేను చెప్పేది ఇక మీదట మన సమాజంలో ఆడపిల్లలు మగపిల్లలు కలిసి ఉన్నా కలిసి ఒకచోటే ఉన్నా కలిసి అడగంగా వెళ్ళినా ఎప్పుడు మనం ధైర్యంగా ఉంటాం అంటే మన ఇంట్లో పిల్లలకి కి మన పిల్లలకి మనం చెప్పాలి ఏ రకంగా అరేయ్ అవతలు ఉన్న పిల్లలో అక్కనో చెల్లినో అవత అమ్మని చూడరా అప్పుడు తప్పు చేయని ఆలోచన రాదురా అమ్మతో (19:06) సరదాగా ఉంటాంగా జోబెలుగా ఉంటాంగా అలాగే ఉండు తప్పు లేదురా కానీ ఇబ్బంది పెట్టొద్దురా ఏ రకంగా నువ్వు అమ్మని ఏ చెడు దృష్టి అయితే నువ్వు చూడవో అటువంటి చెడు దృష్టి ఎక్కడ కూడా చూడొద్దురా అలా చూస్తున్నావు అన్నప్పుడు ప్పుడు తప్పు చేస్తున్నాడంటే ఇది ఇది మీ పిల్లలకు నేర్పండి. ప్రతి తల్లిదండ్రులకి నేను చెప్తున్నా పిల్లలని కనటం వరకే కాదు వారిని మంచిగా పెంచడం కూడా మీ బాధ్యతే పిల్లలు తప్పు చేస్తే దానికి బాధ్యత కూడా మీదే రీసెంట్ లో నేను చూస్తున్నా డ్రగ్స్ లో డ్రగ్స్ కేస్ వాడిని దొరికాడు అంటే వాడు డబ్బు ఉన్నోడు. వాడు అమ్మ బాబు వాడిని ఏదో ఒక (19:44) కాపాడతారు. మళ్ళీ ఆ తర్వాత వాడిని మార్చరు. ఇందాక చెప్తూ డైవర్ట్ అయ్యాను. పంజాగొట్టలో యాక్సిడెంట్ అయింది మధ్యాహ్నం అప్పుడు మందు తేగేసి వస్తూ కారు దుగుతూ పాపం పాపం చంపారు. వాళ్ళు ఏమయ్యారు ంట ఇప్పుడు ఎలా ఉన్నారో తెలియదు ఎందుకంటే వాళ్ళు కూడా మైనర్లే వాళ్ళు ఇప్పుడు ఎలా ఉన్నారో ఏంటో ఎక్కడ ఉన్నారు ఏంటో ఈ సినిమాలో చూచటం మాత్రం వాడు ఇంకా క్రూయల్ గా మారాడు అనట్టు చూపిస్తారు. (20:03) ఇంకోటి నాకు అర్థం కాదు నేను కూడా వీడియో ఇస్తున్నప్పుడు నేను చెక్ చేస్తా కదా వాడి మీద ఇప్పటికే నాలుగు కేసులు ఉన్నాయి. వాడి మీద ఇప్పటికి ఐదు కేసులు ఉన్నాయి. అయినా బయట ఉంటాడు ఎలా ఉంటాడు అన్ని కేసులు ఉంటాయి అంత హచ్చు కేసులు అత్యాచారాలు ఇన్ని ఉంటాయి బయట ఎలా ఉంటాడు చాలాసార్లు ఇదే అడిగా నేను ఈ సిస్టం ని అడుగుతున్నా జడ్జులని అడుగుతున్నా పోలీసుని అడుగుతూ ఉన్నా పరిపాలకులు నాయకులు వీళ్ళని అడుగుతున్నా ఎలాగండి ఒకడు ఒక తప్పు చేయగానే వాడు గతం మొత్తం తీయగానే వాడి మీద అప్పటికే నాలుగుైదు అత్యాచారాలు ఉంటాయి హత్యలు ఉంటాయి దోపిడీలు ఉంటాయి ఇన్ని (20:33) కేసులు ఉంటాయి వాడు బయట ఎలా ఉన్నాడు సిస్టం మార్చండి అండ్ ఇంట్లో లో పిల్లలకి అవతలత ఎలా ఉండాలో చెప్పండి. దయచేసి మన పురాణ ఇతిహాసాలకు సంబంధించి భగవద్గీతకు సంబంధించి అందులోన మంచిని పిల్లలకు నేర్పండి. అవతలు ఉన్న ఆడవారికి మీరు నచ్చలేదు అన్నప్పుడు ఇక వాళ్ళ గురించి తప్పుగా అసలు ఆలోచించకండి. వాళ్ళు నచ్చలేదు అన్నా వారిని పొందాలి అని చెప్పేసి నువ్వు గనక ఆలోచిస్తూ ఉన్నావ అంటే నువ్వు మరో దుర్యోధనుడు అవుతావు. (21:03) మరో రావణాసురుడివి అవుతావ్. ఇలా ఇంకా చాలా ఉన్నాయి చెప్పండి వా కథల కదలగా పిల్లలకు చెప్పండి మన మాతృభాషలో ఉన్నటువంటి గొప్పతనాన్ని పిల్లలకు చెప్పండి ముందు మన మాతృభాషతో చిన్న చిన్న కథలనా చెప్పండి మన మాతృభాష తెలుగుని తక్కువ చేసి పరభాష అనేటువంటి ఆ హిందీని ఆ ఇంగ్లీష్ ని వంటపట్టించుకొని మనకి సంబంధించిన మనకు చదువుకోకుండా ఏవో చదువుకొని అర్థం పర్థం లేని వాటిని మైండ్ లోకి ఎక్కించుకొని పాడవడం తప్ప ఇప్పుడైనా జనరల్ చేస్తున్నది ఏంటి చెప్పండి మన విద్యా వ్యవస్థ ఎలా ఉంది పెంపకం ఎలా ఉంది స్కూల్లు ఎలా ఉన్నాయి కాలేజీలు ఎలా ఉన్నాయి ఫ్రెండ్స్ ఎలా ఒకసారి ఆలోచించండి. (21:44) ఎంజాయ్మెంట్ అంటే డ్రగ్స్ ఎంజాయ్మెంట్ అంటే ఆడపిల్లలతో కసి తిరగటమా వాళ్ళ మీద రేపు చేసి కౌంట్ పెంచుకుంటూ పోవటమా ఎంతమంది ఏంటని అండ్ మందా ఇదా చాలా విషయాలు టచ్ చేశాను ఇంతకన్నా తక్కువ టైం నేను చెప్పలేను. దయచేసి ఈ వీడియోని అందరికీ షేర్ చేయండి. ఈ వీడియోలో నేను మరలా మరలా చెప్తున్నాను చెప్తుంది ఒకే ఒకటి చెప్పింది కూడా ఒకే ఒకటి బిడ్డని ఎలాగైతే నవమాసాలో ఒక తల్లి మోస్తుందో అతని బాధ్యత అనుకుంటుందో ఆ తల్లికి ఆ బిడ్డని జీవితాంతం మంచిగా చూసుకోవడం కూడా బాధ్యతే వాడు చెడుదారిలో వెళ్తుంటే ఆ తల్లిదే బాధ్యత మరి తండ్రి ఈ తల్లిలో సగభాగం ఆ తండ్రి భార్యా భర్తలు (22:28) వేరు వేరు కాదు సగం సగం కదా బెస్ట్ ఆఫ్ అంటే దాని అర్థం ఏంటి తల్లి మోసింది బట్ ఆ తల్లికి కావాల్సిన సమకూర్చేది ఎవరు తండ్రి కదా బిడ్డ బయటికి వచ్చాడు వాడు ఇద సం మొత్తం చూసుకునేది ఎవరు అమ్మే కానీ అన్ని తీసుకొచ్చేది ఎవరు తండ్రి ఇందాకటి నుంచి నేను చెప్తున్న దానిలో ఆడపిల్లల పట్ల మగోడు ఆలోచనలు ఎలా ఉంటాయి అన్నప్పుడు నేను అమ్మ అమ్మ అని చెప్పుకొని వచ్చిన వాట్ బాధ్యత తీసుకోవాలన్నప్పుడు అమ్మ నాన్న ఇద్దరిది బాధ్యత ఓకేనా మీరు నమ్ముతారో లేదో నేను ఎవరితో కుర్ర పిల్లలతో మాట్లాడుతున్నప్పుడు నా చిన్నప్పుడు అంటే టీనేజ్ లో ఉన్నప్పుడు (23:05) అవతలవాళ్ళు ఎవరు ఏంటో చూసేవాళ్ళు ఓకే మంచి ఫ్యామిలీలో ఉంటే సైలెంట్ లేదు తేడా అనుకో ఇంటికి ముందు మమ్మల్ని [గొంతు సవరించుకోవడం] అనేవాడు ఏదో మా నాన్న ఆ మళ్ళీ డిఫరెంట్ ఫార్మట్ నాకు అర్థం అయ్యేది జాగ్రత్త కుదురుగా ఉండేవాడు చెప్తున్నాను కదా నేను ఈరోజు ఇలా ఉన్నాను అంటే ఆడపిల్లల విషయంలో ఇంత పద్ధతిగా ఉంటున్నాను అంటే మా అమ్మ మా నాన్న వల్ల ఇక నా అక్క చెల్లెలు నా మేనక కూడా వీళ్ళంతా ఉండనే ఉన్నారు. (23:33) సో అంతమంగా నేను చెప్పాల్సిన మతం మీకు చెప్పాను ఇక్కడి నుంచి సమాజాన్ని బాగు చేసుకోవాలన్నా బాధ్యతగా ఉండాలన్నా అది మన చేతుల్లో ఉంది మన విద్యా వ్యవస్థ మన పిల్లలకు చెప్పే కథలు మన యొక్క మాతృభాష అన్నింటికి మించి మన యొక్క పురాణ హాస్ అనేటువంటి ధర్మ సూక్ష్మాన్ని మీ పిల్లలకు చెప్తూ పెంచండి స్టార్టింగ్ చెప్పింది మరలా చెప్తున్నా భారత మాతకి జై భారతమాతకు వందనం ఎందుకంటే దేశాన్ని కూడా మన కన్నతల్లి అనుకుంటున్నటువంటి మనం మరి మన కన్నతల్లి విషయంలో ఎలా ఉన్నామో చూసుకొని అలాగే మిగతలు మిగతా ఆడవారు విషయం కూడా ఉండగలిగితే ఈ సమాజం బాగుంటుంది. (24:07) సమాజం బాగుంటుంది అంటే అందులో నేను బాగుంటాను మీరు బాగుంటారు. దయచేసి వీడియో ఎంత లెన్తీ అనుకోవద్దు ఒక్క నిమిషం కూడా వేరే టాపిక్ ఏమీ లేకుండా ఇదే చెప్పాను కాబట్టి అందరికీ షేర్ చేయండి ప్లీజ్ అండి.
Transcript: (00:08) నమస్తే వెల్కమ్ టు మాగ్నెట్ టీవీ నేను మీ కృష్ణవేణి జిడ్డు కృష్ణమూర్తి గారికి సంబంధించిన ఫిలాసఫీని సిరీస్ వారీగా మన మాగ్నెట్ టీవీలో నల్లమూతు శ్రీధర్ గారి ద్వారా అందిస్తూ వస్తున్నాము. అయితే అందులో భాగంగా ఇవ్వాళ కూడా జిడ్డు కృష్ణమూర్తి గారు మన లైఫ్ కి సంబంధించిన ముఖ్యమైన విషయాల పట్ల ఏం చెప్పారు అనే విషయాన్ని శ్రీధర్ గారితోటే మాట్లాడదాం నమస్కారం శ్రీధర్ గారు శ్రీధర్ గారు ఇవాళ సెషన్ స్టార్ట్ చేసే ముందు ఆడియన్స్ అందరూ ఒకటి ఏమంటున్నారంటే మీరు మాట్లాడే ముందు నేను మాట్లాడడం కొంచెం వాళ్ళ డిస్టర్బెన్స్ గా అనిపిస్తుంది ఎవరికైనా ఐ (00:34) కెన్ అండర్స్టాండ్ అండ్ ఆడియన్స్ ఒపీనియన్ కి కచ్చితంగా నేనైతే రెస్పెక్ట్ ఇస్తా కానీ ఇది మీరు ఏమన్నారు క్వశ్చన్ అండ్ ఆన్సర్ లాగా వద్దండి ఇంటరాక్షన్ సెషన్ లాగా అయితేనే చేద్దామని మీరు అన్నారు. ఏం చేద్దాం ఇప్పుడు ఆడియన్స్ అలా అడుగుతున్నారు కదా వాస్తవంగా కృష్ణవేణి గారు జేకే జేకే ఒక ఫార్మేట్ ఒక విధానం అనేదానికి పూర్తి విరుద్ధమైన వ్యక్తి ఈ ఫార్మేట్ లో నడవాలి ఒక ఫార్మట్ ఎవరు సృష్టించి ఉన్నారు సో యాంకర్ యాంకర్ వినాలి గెస్ట్ మాట్లాడాలి ఇదంతా కూడా ఒక డిజైన్ చేయబడిన ఫార్మెట్ సో దాన్ని బ్రేక్ చేయాలని ఫస్ట్ మనం అనుకుందాం. (01:07) రెండో థింగ్ ఇక్కడ జేకే ది చూస్తే గనుక ఆయన చాలా స్పిరిచువల్ టీచింగ్స్ లో అండర్స్టాండింగ్స్ లో ఒక వ్యక్తి ఎవరో ఫారినర్ కూర్చొని ఉంటారు ఎదురుగా ఈయన డిస్కస్ చేస్తూ ఉంటారు. వీళ్ళద్దరు మాట్లాడుకుంటుంటే ఎన్నో ఇన్సైట్స్ అనేది బయటిక వస్తూ ఉంటాయి. అంటే ఇద్దర అండర్స్టాండింగ్ కలిగిన వ్యక్తులు కలిసి డిస్కస్ చేసుకుంటే ఎంత బ్యూటిఫుల్ గా ఉంటుంది అని చెప్పేసి అనే దాన్ని మనం ప్రేక్షకులకు పరిచయం చేద్దాం అని చెప్పేసిని ఈ విధంగా చేయడం జరిగింది. (01:36) సో డెఫినెట్ గా ఈ పద్ధతిలో వెళ్తే మాత్రమే ఒక బాగా వస్తుందని చెప్పేసి నా నమ్మకం. ఒక ఇంటర్ అసోసియేషన్ లాగే వెళ్దాము ఈ యొక్క ఈ యొక్క ప్రోగ్రాం్ మాత్రం ఇలా డిఫరెంట్ గానే ఉండబోతుంది ఆడియన్స్ అందరూ కూడా అర్థం చేసుకుంటారని భావిస్తున్నాము ఎందుకంటే మాకు మీ ఒపినియన్ అంతా కావాలి మేము రెస్పెక్ట్ కూడా ఇస్తాము బట్ ఈ సెషన్ ఇలాగే ఉండబోతుంది. (01:54) ఓకే ఇవాళ ఏ అంశం మీద చేస్తా సఫరింగ్ మే చేద్దాంండి సఫరింగ్ సూపర్ టాప్ ఎందుకంటే సఫర్ గాని మనుషులు నాకు తెలిసి భూమి మీద లేరు. ఏమన్నారు జేకే గారు దాన్ని అంటే వాస్తవంగా సఫరింగ్ అనేది చాలామంది ఫస్ట్ సఫర్ అనేది ఎక్కడి నుంచి అవుతున్నారు అంటే గనుక మైండ్ నుంచి సఫర్ అవుతున్నారు. మైండ్ అనేది సఫర్ చేయటానికి అంటే ఒక మనిషి సఫర్ అవ్వడానికి హేతువు ఎక్కడ ఉన్నా అంటే మైండ్ దాన్ని అది సృష్టించే ఆలోచనలో ఎందుకు సఫర్ అవుతున్నారు అంటే గనుక వెన్ యు హావ్ ఏ ఛాయిస్ నాకు ఈ ఛాయిస్ నేను ఈ ఛాయిస్ ని కావాలి అని కోరుకున్నప్పుడు ఆ ఛాయిస్ కాకుండా మిగతావంతా కూడా సఫరింగ్ గురి (02:27) చేస్తూ ఉంటాయి. అంటే ఇప్పుడు ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ వన్ ఆప్షన్స్ ఉన్నాయి అనుకోండి యూనివర్స్ మొత్తం ఉందనుకోండి నాకు సంతోషాలే కావాలనుకున్నప్పుడు దుఃఖాలు గాని మిగతా ఛాలెంజెస్ గానీ జీవితంలో ఏర్పడే ప్రతిది కూడా సఫరింగే నాకు ఇదే కావాలని ఎప్పుడైనా గన ఒకదాన్ని సెలెక్ట్ చేసుకొని దాన్ని స్వేచ్ఛ అనుకుంటున్నాం మనం గతంలో చెప్పుకున్నట్లు స్వేచ్ఛ అని చెప్పేసి అనేది ఏదైతే అనుకుంటున్నామో ఒకదాన్ని సెలెక్ట్ చేసుకున్నప్పుడు ఆ ఒక్కటి మాత్రమే కావాలని మళ్ళీ మళ్ళీ కోరుకుంటాం చూసారా మళ్ళీ మళ్ళీ కోరుకున్నాం కాబట్టి యూనివర్స్ ఇవ్వదు అది ఫస్ట్ ఫస్ట్ (02:58) అది ఇవ్వనప్పుడు ఏమవుతుంది సఫరింగ్ స్టార్ట్ అయిపోతుంది. అంటే మైండ్ ఒకదాన్ని సెలెక్ట్ చేసుకుంటుంది. ఆ సెలెక్ట్ చేసుకున్న దాన్ని నాకు కావాలని కోరుకుంటాం. అది దక్కకపోతే సఫరింగ్ గురవుతాం. ఓకే మనం జేకే గారి గురించి మాట్లాడుకున్నప్పుడు మీరు ఒక మంచి మాట అన్నారు ఛాలెంజ్ని సఫరింగ్ నే యక్సెప్ట్ చేయాలి అందరూ అవాయిడ్ చేస్తారు అని అది ఎలాగ అంటే సఫరింగ్ అనేది మనిషి ఏం చేస్తా ఉంటారంటే ఇష్టా ఇష్టాల్ని ఎమోషన్స్ ని బేస్ చేసుకొని మైండ్ సృష్టించేది ఏంటి ప్రయారిటీ లిస్ట్ క్రియేట్ చేస్తుంది నీకు ఇవి ఇష్టము నీకు ఇవి ఇష్టం లేదు అని చెప్పేసిని వాటి దగ్గర నుంచేసి ఈ (03:29) పర్టికులర్ ఇష్టా ఇష్టాలతో పాటుగా ఎమోషన్ క్రియేట్ చేస్తుంది. సో ఎమోషన్ వచ్చినప్పుడు ఏం చేస్తారంటే ఆ ఎమోషన్ తప్పించుకోవడం కోసం ఎస్కేప్ అవుతారు. సో జేకేజి చెప్పేది ఏంటంటే ఎమోషన్ ఫస్ట్ మైండ్ క్రియేట్ చేస్తుంది ఏంటి మీ ప్రయారిటీ లిస్ట్ ని బేస్ చేసుకొని మీ ఛాయిసెస్ ని బేస్ చేసేసుకొని ఆ మీకు ఓకే లైక్స్ డిస్లైక్స్ క్రియేట్ చేసింది కదా వీటిలో మీ ఎమోషన్ కూడా యాడ్ అయినప్పుడు ఏం చేస్తున్నాంటే ఎమోషన్ తట్టుకోలేక వి ఆర్ ట్రయింగ్ టు ఎస్కేప్ ఫ్రమ్ ద సఫరింగ్ సో సఫరింగ్ అంటే ఎమోషన్ తట్టుకోలేకపోవడం నచ్చని బెటర్నెస్సో నచ్చని ఏ విషయమైనా (04:05) గాని కోపమో ద్వేషమో దుఃఖమో ఇలాంటివి ఏవైతే ఉంటాయో వాటిని తప్పించుకోవాలని చేసే ప్రయత్నం ఏదైతే ఉంటదో దీన్ని సఫరింగ్ లాగా భావిస్తున్నామో సఫరింగ్ నుంచి తప్పించుకోవాలని చూస్తున్నాం. తప్పించుకోవాలని చూసినప్పుడు ఏమవుతుంది వెన్ యు రెసిస్ట్ దాన్ని తోసేయాలి తోసేయాలి అనుకున్నప్పుడు అది ఇంకాస్త ఎక్కువైపోతుంది. (04:23) కానీ ఎవరైనా ఆ బాధ నుంచి బయట పడాలి తప్పించుకోవాలనే చూస్తారు కానీ బాధపడాలిఅని అనుకోరు కదా ఎగజక్ట్లీ ఇప్పుడు అది బాధ ఎలా అవుతుంది అది బేసికల్ గా వచ్చేటప్పటికే అదే పరిస్థితిలో ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ ఒక కంపెనీ సఈఓ ఉన్నాడు అనుకోండి ఒక దేశాధ్యక్షుడు ఉన్నాడు అనుకోండి అతనికి కూడా వాస్తవంగా చిన్న చిన్న అతి చిన్న ఎగ్జాంపుల్ తీసుకున్నాం వేకుంజన నాలుగు గంటలకు లెగవాలి. (04:45) సో నా లేవటం అనేది కొంతవరకు సఫరింగ్ లాగా ఉంటుంది. కొంతమందికి ఇట్స్ ఏ కైండ్ ఆఫ్ తన యొక్క లైఫ్ స్టైల్ లాగా ఉంటుంది. ఎక్కడ చేంజ్ అయింది పర్సెప్షన్ నేను దీన్ని బేస్ చేసుకొని టైం ని బేస్ చేసుకొని నేను ప్లాన్ చేసుకొని నేను బెటర్ గా నా లైఫ్ ని డిజైన్ చేసుకుంటాను అని చెప్పేసి పర్సెప్షన్ లో ఉన్న చేంజ్ అది. అంటే మైండ్ ఏం చేస్తుంది ఒక విషయాన్ని ఎలా చూడాలో ఫస్ట్ హాబిట్వల్ పాటర్న్స్ నుంచి జేకే చెప్పేది ఏంటంటే ఎప్పుడైతే నాలెడ్జ్ ఉంటుందో ఏ నాలెడ్జ్ ఎప్పుడైతే చిన్నప్పటి నుంచి ఇప్పటిదాకా నా లైఫ్ ఎలా ఉండాలి అని చెప్పేసిని మీకు మీరుగా నాలెడ్జ్ ఏర్పరుచుకున్నారో ఎక్స్పీరియన్సెస్ ద్వారా (05:18) కావచ్చు బుక్స్ ద్వారా కావచ్చు అలాగా నాలెడ్జ్ ఎక్కడైతే ఉంటుందో నాలెడ్జ్ ఫస్ట్ ఆఫ్ ఆల్ ఏం చేస్తుందంటే నాకు ఇదే కావాలి ఇదే కావాలి అని చెప్పేసి కొన్ని ఛాయిసెస్ ని సెలెక్ట్ చేసుకుంటుంది. ఓకే సో నేను మార్నింగ్ నేను ఎందుకు లెగవాలి నేను లేసి ఏం చేయాలి అని చెప్పేసిని ఒక ఛాయిస్ ని సెలెక్ట్ చేసుకుంది. ఛాయిస్ ని సెలెక్ట్ చేసుకున్నప్పుడు ఏమైంది ఆ ఛాయిస్ే సఫరింగ్ అయిపోయింది. (05:42) ఇప్పుడు ఎవరైతే గనుక ఇట్లా అన్నాడో వీళ్ళు లేస్తారో సీలు గాని వీళ్ళు వాళ్ళ పర్సెప్షన్ లో అదేంటి అది సఫరింగ్ కాదు. అవును వాళ్ళు లేస్తారు కానీ అది సఫరింగ్ గా చూస్తలే అంటే ఒక విషయాన్ని సఫరింగ్ గా చూడాలా లేదా అన్నదే మైండ్ యొక్క పర్సెప్షన్ మాత్రమే వన్ మోర్ థింగ్ ఏంటంటే మైండ్ ఎప్పుడూ కూడా ఒక బౌండరీస్ ఒక నాలెడ్జ్ ఎప్పుడు బౌండరీస్ ఉంటుంది కృష్ణవేణి గారు ఎంత నాలెడ్జ్ ఉన్నా కూడా బౌండరీస్ ఉంటుంది ఆ నాలెడ్జ్ బౌండరీస్ దాటి అర్థం కాకపోతే మైండ్ కన్ఫ్యూజ్ అవుతుంది. (06:13) ఆటోమేటిక్గా అది సఫరింగ్ ఎలా అయనా ఇప్పుడు ఫర్ ఎగజాంపుల్ ఒక సబ్జెక్ట్ ఉంది ఏదో క్రిప్టోగ్రఫీనో లేకపోతే ఇంకోట కూడా ఏదో సబ్జెక్ట్ ఉంది లేకపోతే ఒక వ్యక్తి ఉన్నారు ఆ వ్యక్తి మనక ఎంతకీ అర్థం కావట్లే సో [గొంతు సవరించుకోవడం] ఒక వన్ మంత్ కూర్చున్నాం టూ మంత్స్ కూర్చున్నాం అర్థం కావట్లే నాల సబ్జెక్ట్ అర్థం కావట్లే లేకపోతే గదిలోకి వెళ్ళాం చీకటిగా ఉంది చీకటిలో ఎక్కడ ఏముందో అర్థం కావట్లే అర్థం కాకపోతే మైండ్ కి పిచ్చిఎక్కిపోయినట్లు ఉంటుంది. (06:40) సో మైండ్ యొక్క స్వభావం ఏంటంటే ఆటోమేటిక్ గా ప్రతి దాన్ని కూడా స్పర్శించి జ్ఞానేంద్రియాలతో గాని కంటితో గాని చెవులతో గాని అలాగ స్పర్శించి ఓకే ఇది ఇది అర్థమైపోయింది. ఓకే నేను దీన్ని చూసాను అర్థమైపోయింది పక్కన పెట్టేసేస్తాను ఐ హావ్ ఏ ఇమేజ్ ఆఫ్ దట్ ఎక్స్పీరియన్స్ సో నేను చూసిన అనుభవాన్ని విన్న అనుభవాన్ని వీటన్నిటికీ సంబంధించిన ఎక్స్పీరియన్స్ వచ్చేటప్పటికి చూశాను నా డేటాబేస్ లో స్టోర్ చేసుకున్నాను పక్కకు పెట్టేసాను. (07:07) సో నాలెడ్జ్ యొక్క స్వభావం ఏంటి మైండ్ యొక్క స్వభావం ఏంటి చూస్తాం ఎక్స్పీరియన్స్ చేయడం పక్కన పెట్టేసేయడం దాంట్లో ఫ్లేవర్ అన్ని పోతాయి అప్పుడు పక్కన పెట్టేసేటప్పుడు ఇప్పుడు ఏమైంది ఈ పర్టికులర్ ఈ ఎక్స్పీరియన్స్ చేసిన తర్వాత ఆటోమేటిక్ గా దీంట్లో నాకు నచ్చింది నచ్చలేదు అని చెప్పేసి ఉంటుంది చూసారా ఇక్కడ నచ్చింది ఫస్ట్ ఏం చేస్తున్నా అంటే దీనికి ఒక లేబుల్ వేస్తుంది మైండ్ ఓకే ఈ విషయం నాకు నచ్చింది. (07:33) దీన్ని మళ్ళా రిపీట్ చేయాలనుకుంటున్నాను. కానీ ఒక దశలో బాగా నచ్చింది అన్ని సార్లు రిపీట్ అయినా సాచురేషన్ వచ్చేస్తది కదా ఇప్పుడు లవర్స్ లో జరిగేది అది అప్పుడంతా బాగుంటది పెళ్లియ ఒక ఆరు ఏడేళ్ళ తర్వాత ముందు నచ్చిన అదే విషయం నచ్చకుండా కనిపిస్తూ ఉంటది. ఆ సాచురేషన్ లెవెల్స్ అనేది హ్యూమన్ అది సహజంగా జరుగుతుంది ఏ విషయం పట్ల అప్పుడు జేకే ఏం చెబుతారంటే ఒక ఎక్స్పీరియన్స్ ని మళ్ళీ మళ్ళీ ఒక ఎక్స్పీరియన్స్ ని ఫస్ట్ ఏం చేస్తున్నామో దానికి అతుక్కుపోయాం అటాచ్ అయ్యాం. (07:59) ఉమ్ అటాచ్ అయినప్పుడు చాలా భోగ ఉంది అసలు మళ్ళీ మళ్ళీ నేను ప్రేమికురాలని కలవాలి అని చెప్పేసిని కోరుకుంటున్నాను. అయింది కదా ఎంతకాలం ఎక్స్పీరియన్స్ అతుక్కుపోవాలని చెప్పేసిని టైం అనేదాన్ని ఎలాప్స్ చేసి జేకే టైం ని చాలా బ్యూటిఫుల్ గా చెబుతారు. టైం అనేదాన్ని టైము నాలెడ్జ్ ఈ రెండు కూడా జేకే వాడే అద్భుతమైన పదాలు టైం గడిచిన తర్వాత నెల రెండు నెలలు ఆరు నెలలు ఏడు ఏడు నెలలు అయిపోయింది. (08:25) ఈ నాలెడ్జ్ అనేది టైం పాస్ అవుతా ఉండే కొద్ది నాలెడ్జ్ పెరుగుతుంది. ఏ నాలెడ్జ్ పెరుగుతుంది ఎవరైతే ప్రేమిస్తున్నా ఎవరిని ప్రేమిస్తున్నారో ఆ ప్రేమించే వ్యక్తి పట్ల నాలెడ్జ్ పెరుగుతుంది. అప్పటిదాకా వచ్చేటప్పటికి ఆ వ్యక్తి అందాన్ని బే చేసుకొని కానీ ఆ వ్యక్తి యొక్క కొన్ని గుణగణాలను బేస్ చేసుకొని కానీ బాగా రాస్తారు బాగా చదువుతారు అని చెప్పేసి ఏదో సంథింగ్ ఏర్పరచుకున్నారు అనుకోండి టైం గడుస్తూ ఉండే కొద్ది వాళ్ళు కలిసి స్పెండ్ చేసే టైం అనేది ఎక్స్పీరియన్సెస్ పెరుగుతాయి ఎక్స్పీరియన్సెస్ పెరుగుతా ఉండే కొద్ది నాలెడ్జ్ పెరిగిద్ది నాలెడ్జ్ పెరిగింది (08:54) కదా అప్పుడు ఆటోమేటిక్ గా ఈ నాలెడ్జ్ అనేది అప్పటిదాకా లిమిటెడ్ నాలెడ్జ్ లో ఉన్న ఒక ఎక్స్పీరియన్స్ ని వాళ్ళ యొక్క ఆ ఏదైతే గనుక నేను చాలా బ్యూటిఫుల్ గా నేను అలౌకిక ఆనందాన్ని పొందుతున్నాను అని చెప్పేసిన దాన్ని పూర్తిగా చల్లా చెల్లు చేసి పారేస్తుంది. అంటే బాగా తెలిస్తే జడ్జ్మెంట్ స్టార్ట్ అవుతుది జడ్జ్మెంట్ స్టార్ట్ అయిన వెంటనే మనిషికి సఫరింగ్ అక్కడి నుంచి సఫరింగ్ స్టార్ట్ అవుతుంది. (09:18) ఓకే టైం ఎక్స్పీరియన్స్ నాలెడ్జ్ ఈ మూడు కూడా ఒక మనిషి సఫరింగ్ కి అత్యంత పెద్ద కారణాలు. చిన్న పిల్లలు ఎందుకు సఫర్ అవ్వరు అంటే గనుక వాళ్ళు టైం ఇన్వెస్ట్ చేయలే అప్పుడే పుట్టారు పొట్టిళ్లలో ఉన్నారు. వాళ్ళు ఏం చేస్తున్నారు ఇంకా టైం అనేదాన్ని గడపలేదు. ఎక్స్పీరియన్సెస్ అనేదాన్ని పీపుల్ ని సొసైటీని చూడలేదు. సో రకరకాల ఆబ్జెక్టులను చూడలేదు మొక్కలను చూడలేదు మనుషులను చూడలేదు పదార్థాలను చూడలేదు వేటిని చూడలేదు. (09:45) సో నాకు ఇది నచ్చుతుంది నచ్చదు అని చెప్పేసి అనే అతుక్కుపోవటము విడిపోవటము ఈ టైప్ ఆఫ్ సఫరింగ్ లేదు ఆ సఫరింగ్ లేదంటే గనుక అంటే అక్కడ అతుక్కుపోవడం అనేది సఫరింగే అలాగే వద్దు అనుకోవడం కూడా సఫరింగే ఈ సఫరింగ్ ఎక్కడి నుంచి వచ్చింది నేను గతంలో ఎందుకు అతుక్కుపోవాలి అనుకుంటున్నాం ఈ ఎక్స్పీరియన్స్ నాకు ఒక గొప్ప ఆనందాన్ని ఇచ్చింది కాబట్టి అతుక్కుపోవాలి అనుకుంటున్నాం. (10:07) ఈ ఎక్స్పీరియన్స్ నాకు పూర్తిగా కూడా నచ్చలేదు నన్ను దుఃఖానికి గురి చేసింది కాబట్టి ఆటోమేటిక్ గా వద్దు అనుకుంటున్నాం. ఎక్కడి నుంచి ఆనందానికి గురి చేసింది ఎక్కడి నుంచి దుఖాన్ని గురి చేసింది ఇవి ఓకే మన నాలెడ్జ్ నుంచి మన నాలెడ్జ్ ఎవరిని ఎవరిని దుఃఖాన్ని గురి చేసినయి మనల్ని మన మైండ్ మన మైండ్ సృష్టించిన అహాన్ని అహం ఇక్కడ అంటే ఏది పూర్తిగా తెలుసుకోకుండా ఉన్నంత వరకే సుఖం 100% ఎందుకంటే జేకే చెప్పే దాంట్లో ఒక బ్యూటిఫుల్ సీక్రెట్ ఏంటంటే నాలెడ్జ్ ఇట్సెల్ఫ్ జ్ఞానం పెరిగినంత కాలము మనిషి బందికానంలో ఉంటాడు. (10:45) జ్ఞానం ఎంతగా పెరిగితే కనుక ఆ జ్ఞానం వరకే చూస్తాడు ఆ జ్ఞానం అనే చైన్స్ మధ్య బందీకణాల ఉంటాడు. ఏది చూసినా కూడా ప్రపంచాన్ని ఆ లెన్స్ తో చూస్తాడు. ఇప్పుడు ఉదాహరణకి నేను ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ ఫిలాసఫీనే తీసుకోండి ఫిలాసఫీ అనేదాన్ని నేను తెలుసుకుంటే నేను ఫిలాసఫీ అనే లెన్స్ తో చూస్తాను ఆధ్యాత్మికత అనే లెన్స్ తో చూస్తే స్పిరిచువాలిటీ స్పిరిచువల్ లెన్స్ లో చూస్తాను. (11:06) లేకపోతే నేను హేతువారం అనే లెన్స్ పెట్టుకుంటే హేతువారం లెన్స్ లో చూస్తాను అంటే మనం ఏం చేస్తున్నాం నాలెడ్జ్ ఒక పుస్తకం చదవడం ద్వారానో లేకపోతే జేకే ని ఇప్పుడు ఫాలో అయ్యేవాళ్ళయినా మనమైనా ఏదైనా కూడా ఇప్పుడు జేకే చెప్పే దాంట్లో బ్యూటిఫుల్ థింగ్ ఏంటంటే మనం మాట్లాడుకుంటున్నాం కానీ వి ఆర్ నాట్ బౌన్ టు దట్ మనం ఏం చేస్తున్నామ అంటే స్వేచ్ఛ ని ఎక్స్పీరియన్స్ చేస్తున్నాం. (11:26) అది కావాలి ఎప్పుడైతే భావజాలంలో ఎదురుకుపోతామో భావజాలం అనేది చైన్ భావజాలం అనేది సఫరింగ్ సఫరింగ్ ఎగజక్ట్ సఫరింగ్ ఏంటంటే ఒక మనిషికి నా భావజాలం అనేది నేను నమ్మాను అనుకోండి కృష్ణవేణి గారు నేను ఏం చేస్తాను మీరు కలిసినప్పుడల్లా ఏదో మన మధ్య డిస్కషన్స్ డిబేట్స్ వస్తూ ఉంటాయి అదేంటండి మీరు అలా అలా అనుకుంటారు అని చెప్పేసి మిమ్మల్ని క్వశ్చన్ చేయడం మొదలు పెడతారు. (11:48) సో మీరు నన్ను క్వశ్చన్ చేయడం మొదలు పెడతారు. మీ భావజాలమే నాలో ఉండాలని కోరుకుంటారు నాకు సంబంధించిన భావజాలం మీరు చెప్పాలని నేను ఎక్స్పెక్ట్ చేస్తా కోరుకుంటాం కదా అవును ఆటోమేటిక్ గా ఏమైంది ఈ రెండు భావజాలాలు ఎక్కడి నుంచి వచ్చినయి అంటే గనుక ఎక్కడో బుకిష్ నాలెడ్జ్ ఎక్కడో చిన్నప్పటి నుంచి మన కండిషన్ చేయబడిన దాన్ని బట్టి వచ్చినయి. (12:07) ఈ కండిషనింగ్ ఎవరు చేశారు మనం ఏమంటున్నామ అంటే స్వేచ్ఛ స్వేచ్ఛ అంటున్నాం. చిన్నప్పటినుంచి ఎవరో యాక్టివ్ పాసివలీ మన మైండ్ లో ఎక్కడో వెళ్తుంటే రేడియోలో ఒక పాట వినబడుతుంది ఎక్కడో వెళ్తుంటే టీవీ లో ఒక సౌండ్ వినబడుతుంది ఎక్కడో వెళ్తుంటే ఒక పుస్తం అక్కడ ఉంది టైం ఖాళీగా ఉందని తీసి చదువుకున్నాం ప్రతి వాక్యము ప్రతి మాట కూడా బుర్రలను నింపేసినప్పుడు నేను స్వేచ్ఛ అని చెప్పేసి నేను ఎక్కడ అంటాను సో ఈ బుర్రలో నింపేసిందంతా కాస్త ఏం చేస్తుంది నన్ను బందీకానా చేసేసి నన్ను సఫరింగ్ గురి చేస్తుంది. (12:35) నేనేం చేస్తున్నాను జీవితాంతం నేను చెప్పిందే నేను అంత చదివాను ఇంత చదివాను అది ఇది ఇది అని చెప్పేసి నేను చెప్పిందే సత్యం అని చెప్పేసి అనే భ్రమలో బతుకున్నాను. ఈ భ్రమ ఉన్నంత కాలము ఈ భ్రమనే నేను తెచ్చుకున్న నాలెడ్జ్ ఉంది చూసారా టైం ఇన్వెస్ట్ చేసి ఇందాక చెప్పినట్టు టైం ఇన్వెస్ట్ చేసి ఇన్ని సంవత్సరాలు నేను ఈ భూమి మీద జీవించి ఉన్నాను ఇంత నాకు లైఫ్ ఎక్స్పీరియన్స్ ఉంది సో నేను వచ్చేటప్పటికి ఎంతో చదువుకున్నాను జ్ఞానిని నేను నీ దగ్గర మాట్లాడాను నీ దగ్గర మాట్లాడాను ఇవన్నీ కూడా ఆభరణం ధరించి నేను ఏం చేస్తున్నాను అంటే అందర ముందు సో ఐ యామ్ క్పబుల్ టు ఆర్గ్యూ విత్ (13:10) యు నేను మిమ్మల్ని ఎవరినైనా నోరు మోయించగలుగుతాను ఎందుకంటే ఐ హావ్ దట్ వేస్ట్ నాలెడ్జ్ అని చెబుతున్నాను. వీటన్నిటిని తగిలించుకుంటే గనుక అందరూ నన్ను వినటానికి సిద్ధపడ్డారు. నేను ఏం చేస్తున్నాను నా అహం అని చెప్పేసి నా మైండ్ నా అహంతో నా నాలెడ్జ్ అనే దాన్ని ఆయుధంగా చేసుకొని నేను బందీకానాలో ఉన్నాను అన్న విషయం నాకు అర్థం కాకుండా నేను ఏం చేస్తున్నాను అంటే దీన్ని తీసుకువెళ్ళేసి మిగతా వాళ్ళని కన్విన్స్ చేయడానికి ట్రై చేస్తున్నాను. (13:33) సో ఇప్పుడు నాకు అర్థం కాన విషయం ఏంటంటే మనిషి తెలియకుండానే జ్ఞానం వైపు ఆకర్షింపబడుతూ ఉంటాడు జ్ఞానాన్ని నేర్చుకోవాలని కోరుకుంటారు. కానీ జేకే గారు ఏం చెప్తారు మేధస్సు జ్ఞానం ఎక్కువ తెలుసుకోవడం అనేది జడ్జిమెంట్ కి దారితీస్తుంది జడ్జ్మెంట్ అనేది ఆటోమేటిక్ గా ఎక్స్పెక్టేషన్స్ రాకుంటే సఫరింగ్ దాకా వెళ్లి అవుతుంది. మరి ఏం చేయడం అక్కడే ఉండలేము కదా జ్ఞానం నేర్చుకు మేధస్సు జ్ఞానం అవసరమే కదా మేధస్సు జ్ఞానం అనేది సమాచారం ఎప్పుడు జ్ఞానం కాదు. (13:56) ఓకే ముఖ్యంగా అంటే నేను వాస్తవంగా చాలామంది జేకే గురించి ఓన్లీ జేకే గురించి మాట్లాడటం వలన ఆ కన్నా నేను ఇండెప్త్ గా నేను న్యూరాలజీ న్యూరో సైన్స్ కూడా నేను స్టడీ చేశాను కాబట్టి ద నేచర్ ఆఫ్ ద బ్రెయిన్ నేను స్టడీ చేసిున్నాను. బ్రెయిన్ లో కొత్త న్యూరల్ చీమలు ఎలాగైతే గనుక కొత్త కొత్త వేస్ ని క్రియేట్ చేసుకుంటాయో బ్రెయిన్ స్వభావం ఏంటంటే గనుక బై డిఫాల్ట్ యూనివర్స్ మన హ్యూమన్ బ్రెయిన్ ఎలా తయారు చేసిందంటే కొత్త పాత్వేస్ ని క్రియేట్ చేసుకోవడం కోసం డిజైన్ చేయబడింది మన బ్రెయిన్ ఇప్పుడు ఏమైంది అందుకని మనం ఏంటంటే ఇప్పుడన్నా ఖాళీగా ఉంటే ఏదనా కొత్త ఇంట్రెస్టింగ్ (14:29) విషయం తెలిస్తే అబ్బే ఇది భలే ఉందే ఇప్పటి దాకా ఇంత నాకు ఎందుకు తెలియలేదు అని చెప్పేసి హ్యాపీ ఫీల్ అవుతాం. ఎందుకంటే గనుక హ్యూమన్ బ్రెయిన్ యొక్క స్వభావం బై డిఫాల్ట్ కొత్త పాత్వేస్ క్రియేట్ చేసుకోవడం ఈ ఈ డిజైన్ ని బేస్ చేసుకొని ఏం చేస్తాం అంటే నాలెడ్జ్ అనేది ఎప్పుడైనా కూడా డోపమిన్ అనే న్యూరోకెమికల్ ని రిలీజ్ చేస్తుంది. (14:52) దాని అది మాయ అది ఇట్స్ ద ఇల్యూజన్ ఆ ఇల్యూజన్ ఏం చేస్తుంద అంటే గనుక ఆ ఇల్యూజన్ే జేకే చెప్పే సఫరింగ్ ఎప్పుడు నాలెడ్జ్ అనేది ఎందుకు పోగేసుకుంటున్నాను అంటే గనుక ఐ యామ్ సంథింగ్ అని చెప్పేసిఅని చెప్పుకోవడం కోసం చేసుకోవడం కోసం ఐ యామ్ సంథింగ్ ఐ యామ్ సంథింగ్ ఏంటి నేను ఇంత చదివాను కాబట్టి ఇంత నేర్చుకున్నాను కాబట్టి ఐ యామ్ సంథింగ్ మీ అందరికంటే భిన్నంగా ఉన్నాను మీ జేకే చెప్పే ఒక బ్యూటిఫుల్ థింగ్ ఏంటంటే మీ అందరికంటే భిన్నంగా ఉన్నాను అనే భావన నాకు ఎప్పుడైతే వస్తుందో కాన్ఫ్లిక్ట్ స్టార్ట్ అవుతుంది కాన్ఫ్లిక్ట్ ఈ పదం బాగా గుర్తుపెట్టుకోండి కాన్ఫ్లిక్ట్ జేకే (15:23) చెప్పే దాంట్లో మీతో సంఘర్షణ నాకు ఎప్పుడు మొదలవుతుంది మీ నాలెడ్జ్ నాకు ఎక్వలెంట్ గా లేకపోయినా మీ అండర్స్టాండింగ్ ఎక్వలెంట్ గా లేకపోయినా నేను చెప్పేది మన మీరు మాట్లాడేది అంతా కూడా పూర్తి భిన్న ధ్రువాలుగా ఉన్నా ఇవన్నీ కలిసి నాకు ఏం చేస్తున్నాయి మీతో ఫైట్ చేసేలాగా చేస్తున్నాయి. మీతో ఫైట్ చేయడం మొదలు పెట్టాను అంటే గనుక నేను సఫర్ అవుతున్నట్ లేక మీతో కాకుండా కొన్ని కోట్లాది మందితో ఫైట్ చేస్తున్నట్లే ఏంటి పరిస్థితి ఇంకా గ్రేట్ సఫరింగ్ లో ఉన్నట్లే మరి గ్రేటర్ సఫరింగ్ లో ఉంటే గనుక ఇంకా లైఫ్ ఎక్కడ ఉంది సో కాబట్టి నాలెడ్జ్ టైం వీటి మాయలో (15:56) పడిపోయేసి సఫర్ అవ్వద్దు నాలెడ్జ్ అనేది ఇట్స్ నాట్ ఏ కైండ్ ఆఫ్ లిబరేషన్ కాదు లిబరేషన్ అంటే నాలెడ్జ్ ని అట్ట వచ్చేది లిబరేషన్ అని చెప్పేసి జేకే చెబుతారు. సో దీంట్లో ఇంకో కోడం చూద్దాం మనం ఏంటంటే సఫరింగ్ అని మీరు అన్నారు కదా మేధస్సు జ్ఞానం పెరిగితే స్టార్ట్ అవుతుంది ఇదంతా కానీ కొంచెం మేధస్సు జ్ఞానం విషయాలు తెలిసాక ఆ వ్యక్తులు చాలా మందితో కలవలేరు ఇంకా మోస్ట్లీ మీరు మేధావిలకు కొంతమంది మాత్రమే సర్కిల్ ఉంటారు 90% మనం గమనిస్తే కొంచెం ఇంటలెక్చువల్ వాళ్ళకి వీళ్ళకి దీనికి ఇది రీజన్ అవ్వచ్చా కచ్చితంగా ఇప్పుడు జడ్జిమెంట్ కి వెళ్తాం. (16:27) ఇప్పుడు ఏమవుతుంది నాలెడ్జ్ పెరిగినప్పుడు ఏమవుతుంది నాలెడ్జ్ పెరిగినప్పుడు ఎప్పుడు కూడా కచ్చితంగా కంపారిజన్ వస్తుంది కంపారిజన్ కాన్ఫ్లిక్ట్ అట్ ద సేమ్ టైం చెప్పాలంటే గనుక ఎరిటి వ్యక్తికి సంబంధించిన జడ్జిమెంట్ వాళ్ళనే ఏదో లేబుల్ వేసి పారేయటము ఈ లేబుల్ వేసేసిన తర్వాత లేబుల్ ఒకసారి మనం వేసి ఉన్నామ అంటే గనుక ఆటోమేటిక్ గా మనిషితో మనిషి మన చుట్టూ కొన్ని బౌండరీస్ గీసుకొని ఓకే నువ్వు ఇక్కడిదాకా రావచ్చు ఇక్కడిదాకా రావచ్చు అని ఒక్కొక్కళ్ళకి ఒక సర్కిల్ గీసినట్ు లేక సో బాగా ఎలైట్ సర్కిల్ మన వేవ్ లెంత్ ఉన్న సర్కిల్ అనుకుంటే కానీ ఇక్కడిదాకా (16:57) రానేస్తాం. ఎవరైతే ఇంకొద్దిగా డిఫరెంట్ గా ఉంటారు అనుకున్నా ఇక్కడదాకా కొంతమందిని పూర్తిగా కూడా దూరంగా పెట్టేసి పారేస్తాం. అంటే మనం ఏం చేస్తున్నాం తెలియకుండానే బౌండరీస్ ఇన్విజిబుల్ చైన్స్ పెట్టుకున్నాం మన చుట్టూ మ్ చైన్స్ పెట్టుకొని ఒక పక్క బయటికి మాత్రం స్వేచ్ఛ అని చెప్పేసి అంటూ ఉంటాం. కానీ ఓ పాజిటివ్ వేలో చూద్దాం దీన్ని ఇప్పుడు ఒక మనిషి మెచూర్డ్ గా ఉన్నాడు ఎదుటి మనిషి చాలా ఇమ్మెచూర్ గా ఉంది పడట్లేదు. (17:21) అలాంటప్పుడు ఇట్లాంటి 10 మంది తిరిగే బదులు నాకు ఒక్క ఫ్రెండ్ ఉన్నా చాలు లేదా ఒక్క ఫ్యామిలీ పర్సన్ ఉన్నా చాలు అనుకునే వాళ్ళు కూడా ఉంటారు అది పాజిటివ్ కదా వాళ్ళకి అది ఎలా పాజిటివ్ ఇప్పుడు వాస్తవంగా అతను చెడు అని చెప్పేసిన ఎవరు చేస్తున్నారు అతను అతనికి వచ్చేటప్పుడు నాలెడ్జ్ లేదు అతనికి అండర్స్టాండింగ్ లేదు. కాబట్టి లేరు అని చెప్పేసింటే కన్నా కూడా ఇంకా చెప్పాలంటే లేరు అని చెప్పేసి మనం కేటగరైజ్ చేసే కన్నా గానీ అతనికి అతని కండిషన్స్ ప్రకారం అతని అండర్స్టాండింగ్ ప్రకారం అత లివింగ్ స్టాండర్డ్స్ ప్రకారం అతని సోల్జర్ ప్రకారం హి హాస్ ఇట్స్ ఓన్ ఐడెంటిటీ అతని యొక్క సొంత ఆలోచన విధానం (17:53) కావచ్చు విచక్షణ కావచ్చు లేదా ప్రవర్తన శాలలు గాని ఉంది. అది మనకు మూర్ఖంగా కనపడొచ్చు అది ఉంది అది రెస్పెక్ట్ ఇస్తూనే అది తన తనది ఇది నాది ఇవి రెండు కలిసి ఒక ప్రయాణం చేయలేవు అనుకున్నప్పుడు నేను గౌరవిస్తూనే దూరం ఉందాం నాకు వేవ్ లెంత్ కనెక్ట్ అవ్వట్లేదు అనుకునే వాళ్ళు చాలా మంది ఉంటారు కదా మంచి నేను అనేది అదే ఇప్పుడు అతని కొందరిని విషయం అర్థమైతే చేసుకున్నాం కదా గౌరవిస్తున్నాం కదా గౌరవించేటప్పుడు అంత ఓపెన్నెస్ ఉన్నప్పుడు మనం మళ్ళా బౌండరీస్ తీసుకోవాల్సిన అంత అవసరం ఏంటి నా ఉద్దేశం ఏంటంటే ఇది భిన్నము అని చెప్పేసిన ఆలోచన (18:25) మనకు వచ్చినప్పుడే ఆటోమేటిక్ గా మనం ఒక సర్కిల్ లోకి వెళ్ళిపోయినట్టు లేక ఓకే సో జేకే చెప్పేది ఏంటంటే ఎప్పుడైనా కూడా ఒక బౌండరీ గీసినప్పుడు వాళ్ళు భిన్నం వీళ్ళు భిన్నం అని చెప్పేసి బౌండరీ గీసినప్పుడు ఆటోమేటిక్ గా మనం సపరేట్ అయినట్ు లేక అక్కడ దాన్ని ఎందుకు జడ్జ్మెంట్ వస్తుంది వాళ్ళ ఆ లైఫ్ స్టైల్ ని బేస్ చేసుకొని కానీ వాళ్ళ యొక్క మాట దీని కానీ బిహేవియర్ గాని బేస్ చేసుకొని వాటిని ఎందుకు గమనించాలి ఏం చేయాలనుకుంటున్నారు గమనించి కానీ ఫ్రెండ్షిప్ చేయడం ఎలా యా ఫ్రెండ్షిప్ అనే అనేది వాస్తవంగా ఏ బేసిస్ మీద జరుగుతుంది? జేకే చెప్పే (18:59) దాంట్లో ఫ్రెండ్స్ అనే వాళ్ళు లేకపోతే వ్యక్తులు అనే వాళ్ళు ఎప్పుడూ కూడా ఎమోషనల్ డిపెండెన్సీ కోసం అయితే గనుక వి ఆర్ గివింగ్ అథారిటీ టు దెమ ఇప్పుడు ఫ్రెండ్షిప్ అనేది మనం ఏం చేస్తున్నాం నాకు నేను లోపల పరిపూర్ణంగా లేను కాబట్టి అతనితో స్నేహం చేస్తే కనుక పరిపూర్ణుడు అవుతాను అని చెప్పేసి అతనికి అలాంటి ఇవ్వాలనుకున్నప్పుడు ఈ లెక్కలు వస్తున్నాయి అతను నా వేవిలతో మ్యాచ్ అవుతున్నాడా లేదా అని అతని నుంచి నాకు ఎలాంటి ఎక్స్పెక్టేషన్ లేదు ఊరికే సరదాగా కలిసామా కలిసా మాట్లాడుకున్నా అయిపోయింది అక్కడితో ఇప్పుడు అతని నుంచి నాకు మళల రిటర్న్ (19:30) రావాల్సింది ఏముంది సో వెన్ ఐ యమ డిపెండెంట్ వెన్ ఐ యమ గివింగ్ అధారిటీ టు హిమ అతని యొక్క పూర్తి అధారిటీ ఇచ్చినప్పుడు ఇంకా అయిపోయినట్లే నేను పూర్తిగా అథారిటీ లేకుండా బతకమని చెప్పేసిని జేకే చెబుతారు. సో అధారిటీ లేకుండా బతకాలంటే ఏంటి ఇక్కడ స్పెసిఫిక్ గా చెప్పాలంటే మళ్ళా నాకు ఛాయిసెస్ వీళ్ళు మంచివాళ్ళు వీళ్ళు చెడ్డవాళ్ళు లేకపోతే వాళ్ళు ఇది వీళ్ళ ఇది ఇంకే ఛాయిస్లు ఏమి లేదు. (19:50) ఉమ్ ఛాయిస్లెస్ గా అన్కండిషనల్ గా ఉన్నది ఉన్నట్లుగా బతకడం అంతే ఈ సఫరింగ్ నుంచి మనం బయటికి రావాలంటే ఇంకా అన్కండిషనల్ ఇలా ఉండడమే అంతే 100% ఎందుకంటే ఒకటి నాట్ ఓన్లీ వ్యక్తులు మాత్రమే కాదు ఏదైనా కానీ ప్రతిదీ కూడా ప్రతిదీ వర్షం పడుతుందా నష్టం ఇష్టం లేదా అది సఫర్ అవ్వదు ఏది సఫర్ అవ్వద్దు అసలు సఫర్ ఎందుకు అవ్వాలి సఫరింగ్ అనేది కూడా ఒక టైప్ ఆఫ్ ఛాయిస్ ఇప్పుడు శ్రీధర్ గారు ఇప్పుడైతే ఎక్కువగా మరిటల్ ఇష్యూస్ కదా అది ఇప్పుడు మంచి ఉదాహరణ ఏమో అనిపిస్తుంది. (20:19) భార్యా భర్తలు సఫర్ అవుతుంటారు ఇద్దరికి పడక వాళ్ళఎలా ఇప్పుడు వర్షం పడుతుంది ఇష్టం లేదు తడుస్తారు పోన అది ఒకంతవరకు బెటర్ గంటో రెండు గంటల పని కానీ ఇది ఒక 60 70 ఏళ్ల జీవితానికి సంబంధించిన పని కదా ఈ సఫరింగ్ ని ఎలా అవాయిడ్ చేయడం వాస్తవంగా భార్యా భర్తలు గాని ఏ రిలేషన్ లో అయినా కూడా ఇందాక నేను చెప్పినట్లుగా ఎక్కడైనా ఒకళ్ళని ఒకళ్ళు కంప్లీట్ చేసుకోవడం కోసమే రిలేషన్ మెయింటైన్ చేస్తున్నారు ఫస్ట్ ఈ మాట గుర్తుపెట్టుకోండి. (20:42) జేకే చెప్పే దాంట్లో చాలా స్పష్టంగా ఉండేది ఏంటంటే ఏ రిలేషన్ అయినా కూడా ఏ వ్యక్తి అయినా ఏ రిలేషన్ అయినా కూడా ఉన్నది వాళ్ళ యొక్క ఇంటర్నల్ అగాదాలను పూర్చుకోవడం కోసం ఇంటర్నల్గా ఇన్సెక్యూరిటీస్ ని సపోర్ట్ ని ఇలాంటి మెకానిజమ్స్ ఫైనాన్షియల్ సపోర్ట్ కావచ్చు సోషల్ సపోర్ట్ కావచ్చు లేకపోతే డిఫరెంట్ సపోర్ట్స్ ఆఫ్ ద ఇవి కావచ్చు. సో సపోర్ట్ కోసం మనం నేను ఒక రిలేషన్ మెయింటైన్ చేస్తానుంటే అది భార్య అయినా లేకపోతే ఫ్రెండ్ అయినా ఇంకొకళ్ళయినా కూడా ఇప్పుడు నాకు ఏముంది నేను వాస్తవంగా నేను ఇచ్చే లవ్ అండ్ అఫెక్షన్ ఐ హావ్ సం ఎక్స్పెక్టేషన్ ఫ్రమ్ దెమ ఎక్స్పెక్టేషన్ (21:14) ఉండి ఏదైనా చేస్తూ ఉన్నప్పుడు ఆటోమేటిక్ గా ఏంటంటే సేమ్ మళ్ళ టైం ఇన్వెస్ట్ చేస్తున్నాను ఆ టైం అనే దాంట్లో ఎమోషన్ ప్రేమ అని ఒక ఎమోషన్ ఇన్వెస్ట్ చేస్తున్నాను ఈ రెండు కలిసి నేను ఆరు నెలలు ప్రేమించాను కాబట్టి నువ్వు నాతో ఇలాగే ఉండాలి ఒక సంవత్స 10 సంవత్సరాలు పాటు నీతో జీవించాను కాబట్టి ఇలానే ఉండాలి అని చెప్పేసిఅని ఎక్స్పెక్టేషన్ అంటే అదే సఫరింగ్ ఎందుకు ఎందుకు సఫర్ అవుతున్నాం అంటే యు ఆర్ ఎక్స్పెక్ట్ ఇచ్చేటప్పుడే కొంత ఎక్స్పెక్ట్ చేస్తూ ఉన్నాం అంటే మీరు అన్నట్టుగా మొదట ఏం తెలియదు తర్వాత అందరికి ఒకరి గురించి ఒకరికి నాలెడ్జ్ వస్తది నాలెడ్జ్ వచ్చాక జడ్జ్ (21:46) చేయడం స్టార్ట్ అవుతది ఎక్స్పెక్టేషన్స్ రీచ్ అవ్వరు సఫర్ అవుతారు. ఇదొక చైన్ 100% ఎప్పుడైతే మైండ్ కి పని చెప్పి నాకు ఈ ఛాయిస్ కావాలి అనుకున్నప్పుడు ఛాయిస్ సెలెక్ట్ చేసుకున్నప్పుడే ఛాయిస్ కానిది ప్రతిదీ సఫర్ చేసేది అవుతుంది. నాకు ఇట్లా ఒక మనిషి ఉంటేనే ఇష్టమని భర్తనో భార్యనో లేకపోతే కనుక స్నేహితుడినో ఇంకొకళనో ఇంకొకళనో కోరుకున్నప్పుడు ప్రకృతిలో నాకు ఇలా ఉంటేనే ఇష్టమని కోరుకున్నప్పుడు నాకు ఇష్టమైన ఆహారం ఉంటేనే బాగుంటుంది అనుకున్నప్పుడు నాకు ఇష్టమైన బుక్ ఉంటేనే ఇష్టం బాగుంటుంది అనుకున్నప్పుడు అది కానిది ప్రతిదీ కూడా (22:22) సఫరింగ్ అవుతుంది. ఆ సఫరింగ్ అనేది ఛాయిస్ నుంచి వస్తుంది అన్లిమిటెడ్నెస్ నుంచి రావట్లేదు. కాబట్టి ఇంకొకటి ఏం చేస్తారంటే జేకే చెప్పే దాంట్లో సఫరింగ్ ని రెసిస్ట్ చేయొద్దు వాస్తవంగా చాలా మంది చేస్తున్నారు అతి పెద్ద మిస్టేక్ ఏంటంటే జేకే చెప్పేది సఫరింగ్ ని రెసిస్ట్ చేస్తూ ఉండే కొద్ది దానికి ఇంకాస్త ఎనర్జీ ఇచ్చినట్టు లేక జస్ట్ విట్నెస్ చేయమంటారు ఆయన ఏంటి ఎందుకు సఫర్ అవుతున్నారు ఎందుకంటే ఇప్పుడు ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ ఏదో నచ్చలేదు. (22:49) సో దాన్ని తప్పించుకోవాలని ట్రై చేస్తే గనుక కచ్చితంగా కూడా అది ఆటోమేటిక్ గా పెరుగుతుంది ఇంకాస్త 10 రేట్లు ఎక్కువ పెరుగుతుంది. ఎప్పుడైతే ఏం జరుగుతుంది ఓవరాల్ ఎనర్జీ బాడీలో బాడీలో ఏం జరుగుతుంది సఫరింగ్ ని చూడమంటారు. సఫరింగ్ ని చూస్తే ఏమవుతుందంటే నా లోపాలు తెలుస్తాయి. ఎలాంటి లోపాలు ఒక వ్యక్తి భర్త భార్య అనే వ్యక్తి దగ్గర నుంచేసి నేను ఒకటి ఎక్స్పెక్ట్ చేస్తున్నాను కదా 10 ఏళ్ల పడి నేను కలిసి కాపురం చేస్తూ ఉన్నాను తన దగ్గర నుంచి ఒక ప్రాపర్ లవ్ అండ్ అఫెక్షన్ రావట్లేదని నేను సఫర్ అవుతూ నేను ఎస్కేప్ అయ్యేసి ఏ సినిమా చూసుకోవటాలో లేకపోతే పబ్బలకి వెళ్ళటాలో (23:23) ఇంకోటి ఇంకోట నేను ఎస్కేప్ అవుతూ ఉన్నంత కాలం అది కొనసాగుతూనే ఉంటుంది. కూర్చొని ఓకే ఏంటి ఎందుకు నేను కోరుకుంటున్నాను ఆ వ్యక్తి దగ్గర నుంచి నాలో లేదా అని చెప్పేసి అని సఫరింగ్ ని చూస్తూ ఉంటే ఫస్ట్ థాట్ డైల్యూట్ అవుతుంది. థాట్ డైల్యూట్ అయితే నాలో ఉన్న నేను కంప్లీట్ గా లేను నేను డిపెండెంట్ ని ప్రేమ అనేది నేను ఇవ్వటం కాదు నేను జనాలని ఎక్స్పెక్ట్ చేస్తున్నాను. (23:49) కాబట్టి ఇక్కడ భర్త భార్య అయిపోయారు బయట ఫ్రెండ్స్ అయిపోయారు ప్రతి ఒక్కరిని బ్లేమ్ చేసేసి నా లోపల ఉండే నా ఎంటీనెస్ ని నేను గుర్తించలేకపోతున్నాను అనే క్లారిటీ వస్తుంది ఆ లోపని పక్కాళ్ళ మీదనే ఇయడం వేయడం ఇప్పుడు ఈ క్లారిటీ వచ్చినప్పుడు ఏమవుతుంది ఆటోమేటిక్ గా నన్ను నేను సెల్ఫ్ లవ్ తో కంప్లీట్ చేసుకుంటాను వండర్ఫుల్ అండి థాంక్యూ సో మచ్ మరొక అంశంతో ఇంకో ఎపిసోడ్ లో మాట్లాడుకుందాం
Transcript: (00:00) Money is spiritual. Me just saying this will make many people uncomfortable. I don't know why a big part of society has come to believe somehow that money or wealth or even power is somehow unrighteous, is somehow unspiritual. This has no grounding to it. This has no foundation to it. If you can truly understand this as a professional, as an entrepreneur in this world that money is absolutely spiritual, money is absolutely righteous when approached in the right way, it can literally change everything for you. Because what is (00:45) blocking you from your success, what is blocking you from your ideal life is not something outside, but it is something inside. It's your own unconscious patterns that stop you from experiencing abundance, from experiencing fullness and completeness in life. And if you can get to the root of this through this video and if you can begin to accept money and wealth for what they are, everything will change very very soon. (01:20) The ancient Vidhurani talks about how prosperity depends on dharma or good deeds and how good deeds depend on prosperity. It's very important for us to understand the worldview of sanatana dharma. Society somewhere glorifies poverty. Somehow we have come to believe as a society maybe because of colonization and because of mass unconsciousness that the pursuit of money and wealth is evil. (01:58) And this ideology has caused so much of suffering, so much of pain, so much of scarcity in civilization which is unnecessary because to sustain life we need ara. We need wealth and money and power. Otherwise the sustainance of life on the planet especially the way the society is today with capitalism and everything is impossible. When we glorify something for example when we glorify poverty as something which is spiritual we are promoting it. (02:32) We are accepting it and hence as a society we are living it. Why is most of society stuck in poverty today? Why is so much of society struggling to create financial freedom? The opportunities today are endless. The things that we have access to, the resources, the information, the power that we have as individuals, even with just a smartphone and an internet connection with our hands is incredible, is unimaginable. (03:07) But yet so many professionals and entrepreneurs are stuck. They are unable to achieve their financial freedom. They are unable to achieve their ideal life. To resolve this, we need to understand the worldview of vanta and sanatana dharma. Vedanta speaks of the purarthas, the four attainments of life that is dharma, ara, kama and moka. (03:32) Dharma is the foundation for everything. Hence the name. It is said dharma that means dharma is that which sustains. Now from this understanding if we look at society today if you look at the systems the political system the the societal structure what sustains it is actually money. The roads that we walk on, the lights that we use, the water that comes to our houses, everything, the electricity, the transportation and everything that we depend on right here, right now is sustained by money. (04:10) So in that way, money is an aspect of dharma. Money is that which sustains. But dharma is a very deep concept. Dharma doesn't end here. Dharma is about a holistic view. It is that which sustains in the long term not just in the short term. So dharma primarily in some way boils down to morality. (04:34) The understanding of the rishies was that if we operate from dharma then every aspect of our life will unfold in the beautiful way. If we understand dharma thoroughly, then nothing else would be necessary for us to worry about because dharma is a holistic view of what reality is, who we are in our essence and how we need to operate in this world based on who we are. (05:02) So first let's understand certain aspects of dharma. Dharma is first of all about morality. What is the right thing for me to do? Not just for myself but for the whole. And why should we think about the whole? Because vanta says ultimately you are not separate from the world. We are one and the same. It goes on to say the consciousness within me is the same consciousness within you. (05:25) Our bodies might look different. Our minds might look different but we are literally one and the same. We are one energy. But leaving this highest truth aside even practically we are all connected. Right here right now a war is happening in Iran and Israel. But the prices in India of goods and the essentials of gas and so on has risen because of the war. (05:52) India is thousands of miles away from Iran and Israel. But still we are facing the consequences of this. This means that even at a practical level we are all connected. If one part of the world is suffering, the rest of us at some level we have to suffer. That's how the world is. That's how the universe is. (06:12) Everything is one energy. Everything is connected. And when this is understood, dharma is understood. Dharma talks about how we need to understand the oneness and the connectedness between things. And once we understand this oneness, our worldview changes and our actions will change because our actions are always in alignment with our understanding. (06:35) We will not take any action that affects someone else in any wrong way because that is the primary understanding of dharma. And then dharma is also about responsibilities. Each and every one of us we have responsibilities as individuals, as parents, as a spouse, as an employee or a founder. (06:59) We take care of different roles and with each role comes responsibilities. If we take care of these responsibilities in the right way, we are set to be successful in that role. If you have to be a successful father or a mother, you need to take care of that responsibility in the right way. Again, when we speak about responsibilities, we are not thinking about ourselves here. (07:20) We're thinking about the role and how it affects the others. When it comes to a parent, a parent should think about their children, not about themselves. What is right for the children is right for the role. If you are an entrepreneur, what is right for the organization, for your customers, for your stakeholders and your employees is the right decision for you. (07:46) Now that is about responsibility when it comes to dharma. And then another aspect of dharma is purpose. It's vadharma. It is what you should be doing or it is something which is a natural expression of you. For a fish its vadma is swimming. For a bird, it's flying. It is that which we can do effortlessly and seamlessly and express ourselves. (08:11) For human beings, it's about the same thing. What is that which is in alignment with your swabhava which is your identity and which you can do effortlessly and through which you can contribute to the world. And when you take care of the morality of things, the responsibility of your roles and your swadharma, your innate purpose through which you're expressing your full potential and contributing to the world, all forms of abundance and money is a consequence of this. (08:42) So spirituality is a vague word, right? It's a vague English word. We can assign any meaning to it. But dharma, however, has clear meaning to it. It is that which is sustainable and only when we stop thinking just about ourselves and start expanding our understanding of the world and our self is where we move towards dharma and this is the foundation for everything. (09:07) From this place Vidanta and Sanatan Dharma say you can go on and pursue anything right. You can pursue power, you can pursue money and wealth without any hesitations without any conflict whatsoever. And in fact you should do this. In the story of Astavakra and King Janeka after the liberation of the king Janeka, after the realization of the king, the king will begin to cry in happiness. (09:34) He begins to say, "Oh, I finally realize myself. Happiness is my own nature." And the king bows down to the teacher that is aavakra and he says, "I will give up my kingdom because I don't need anything anymore. I'm completely happy as I am and I will surrender to you and I will stay with you." But immediately the teacher astavakra rejects this. (10:00) Astabakra says to king, it is your moral responsibility to lead your kingdom to pursue power to take care of the people especially after you have realized the truth. After you truly understand what spirituality is because we need kings who are spiritual. We need kings who are realized and the same applies for today. (10:28) If you are a professional, if you are an entrepreneur, if you are pursuing wealth and power, go for it. Do it with absolute awareness. Don't let anybody tell you otherwise. But pursue it with dharma, with the right foundation. Otherwise, everything is meaningless. We see how entrepreneurs chase money, chase success without the right alignment, without the right understanding, and they burn out. (10:55) Some face serious mental health issues. Some even commit suicide because they don't operate from dharma. And Vidanta says this kind of approach even leads to moka. When we start with dharma, we can do anything. We can build an enterprise consciously where we are helping millions of customers in the right way. (11:15) We are adding value to society and we are providing employment. And as professionals, we are adding value to the organization. As people in power, we are taking care of the society in the right way. And along the way, we are also welcoming money into our lives and abundance into our lives. And this doesn't just stop here. (11:34) When we operate from dharma, it also takes us to moka to liberation. Because ultimately liberation is just this. It's just the understanding that we are one. And when we begin to operate from the place of understanding that we are one eventually that understanding becomes a realization that understanding deepens and the deepening of dharma is moka. (11:57) So in one way moka is nothing apart from dharma. Moka is just a realization of dharma. And so said Vanta, pursue the purharas, dharma, ara, karma, moka, pursue wealth, pursue money, pursue power, pursue even pleasures, but pursue them with the right foundation and your entire life will unfold in a beautiful way and it will eventually take you to moka that is absolute dissolution of the ego and the attainment of absolute happiness. (12:31) And if we observe poverty was never glorified in ancient sanatana dharma. If we look at the story of Astavakra and Janaka. If we look at the story of Krishna and Arjuna. And if we look at the story of Chanaka and King Chandra Gupta Moria. Every teacher here was guiding their student to pursue wealth and power but to do it in the right way to do it with the right understanding. (12:58) And at Advita conscious society we work with a lot of professionals and entrepreneurs. Some are at a very high level who are leading teams of more than 200 300 people and they would have achieved a lot in life but when I speak to them when we analyze what is holding them back in most cases it is this internal conflict somewhere that what I'm pursuing is not spiritual especially for those of you who are spiritually inclined and this is what we call vikalpa in one level you want to achieve success and you want to pursue money and wealth (13:34) for your business, for your family and so on. But at some level, you need validation. Something within you says that money is unspiritual. Somehow asking for money or giving money, it's against spirituality. And once we remove this inner conflict, a lot of things change for people, we see tremendous stories of transformation unfold. (13:57) So this can be really, really powerful. And I want you to take this away from today's video that pursuit of money is absolutely moral. So remove all your inner conflicts. In fact, go ahead and do it because if you have more money, if you have more wealth and if you are spiritual, you will only end up using it in the right way. (14:18) You will end up taking care of your family, raising the right kinds of children, and you will also contribute to society in some way. You will pay taxes. You will be in a position of power where you are helping others in need. You will be employing people or you will be contributing to something bigger than yourself. So I want you to repeat this with me. (14:39) Just take a deep breath and say with me, money is absolutely spiritual and the pursuit of money is absolutely moral. when I do it with dharma, when I do it with the right foundation. So to summarize all this point one, money is not unspiritual but attachment is when we are attached to things that is what leads to suffering and that is when we take the wrong decisions. (15:20) That is why Krishna said you pursue money, you pursue your goals, you pursue your vision but be detached. Have the right understanding of dharma. Then do whatever you want. Second, in sanatana dharma, wealth was never rejected. It is regulated by dharma. Third, when earned through dharma, money becomes a form of yoga. (15:44) It becomes a path to spiritual evolution. Fourth, wealth does not bind you. It's your identification with it. And finally, dharma and ara are codependent in many ways in today's society. Good deeds or dharma is dependent on prosperity and prosperity itself is dependent on dharma because to do good deeds to do philanthropy to help others we need money. (16:09) If we are not financially free we can't help anyone else in that way dharma is dependent on ara and also ara or money or prosperity is dependent on dharma otherwise it is unsustainable. If we begin to pursue money in the wrong ways, if we don't add value and if we begin to take advantage of others, it is just short-term. (16:31) Eventually, the law of karma will kick in and we will suffer because of it. So, for long-term prosperity, there needs to be dharma. And to enable dharma, there needs to be prosperity. And so we need to become a monk at heart and a warrior in action where we are internally detached where we don't have any inner conflict but externally we are focused we are pursuing our goals our vision with absolute intensity and with absolute commitment. (17:00) And if you are a professional or an entrepreneur and if you feel like you are struggling with certain inner conflicts who knows that there is a lot of potential within them but somewhere somehow you feel stuck then I encourage you to watch this free training on conscious creation and understand more about conscious creation and if it resonates you can also apply to work with us at ACS to reach your next level effortlessly. (17:25) Subscribe to Adwita to wake up. Shivham.
Transcript: (00:00) ప్రతిరోజు ఉదయం నిద్ర లేవగానే మీ మనసులోకి వచ్చే మొదటి ఆలోచన ఏంటి ఈరోజు ఏం సాధించాలి అనుకుంటారా లేకపోతే ఈరోజు ఎవరెవరితో మాటలు పడాలి అని చెప్పేసి భయపడుతూ ఉంటారా చూడండి మనందరి జీవితాల్లో ఒక దశ వస్తుంది. ఇంట్లో వాళ్ళు తక్కువ చేసి మాట్లాడుతూ ఉంటారు. ఏదైనా ఫంక్షన్ కి వెళ్తే బంధువులు కూడా మన మీద వెటకారంగా సెటైర్లు లేస్తూ ఉంటారన్నమాట. (00:20) వీడు ఇంకా లైఫ్ లో సెటిల్ అవ్వలేదా అని చెప్పేసి ఇంకా ముఖ్యంగా స్నేహితుల మధ్య ఉన్నప్పుడు కూడా మీరు ఒక అదృశ్యమైన గోడ వెనుక ఉన్నట్లు అందరూ మిమ్మల్ని చిన్నచూపు చూస్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది. ఈ అవమానం ఉందే అది నిప్పు కంటే వేగంగా కాలుస్తుంది. నేను కూడా ఒకప్పుడు ఇలాంటి మనుషుల మధ్య ఉన్నాను ఆ నవ్వులు ఆ వెటకారాలు విన్నప్పుడు రక్తం మరిగిపోయేది. (00:40) కానీ లోపల ఏదో ఒక చోట భయం నిజంగా నేను దేనికి పనికి రానా వీళ్ళందరూ అంటున్నట్లు నా జీవితం ఇంతేనా అని మీలో మీరే కుంగిపోతుంటారు. దీన్నే మనం సోషల్ యంజైటీ అంటున్నాం. నలుగురిలోకి వెళ్ళాలంటే భయం ఎవరైనా ఏదైనా అడిగితే ఏం సమాధానం చెప్పాలో తెలియని తడబాటు మీలోని ఆత్మవిశ్వాసం మెల్లమెల్లగా ఆవరైపోతుంటే మీరు ఒక చీకటి గదిలో మిమ్మల్ని మీరు బంధించుకుంటున్నారు. (01:02) గుర్తుంచుకోండి లోకం మిమ్మల్ని కొడుతున్న దెబ్బల కంటే ఆ దెబ్బల వల్ల మీ మనసుకి మీరు చేసుకుంటున్న గాయం చాలా పెద్దది. మనకి ఈ బాధ ఎందుకు కలుగుతుందో తెలుసా ఎందుకంటే మనం మన విలువ ఇతరుల కళ్ళల్లో వెతుకుతున్నాం. అవతలి వ్యక్తి మనల్ని గొప్ప అంటేనే మనం గొప్ప వాళ్ళం అని చెప్పి నమ్ముతున్నాం. బాబాగారు ఒక మాట అనేవారు అందరిని ప్రేమించండి అందరికీ సేవ చేయండి అని కానీ దాని అర్థం అందరి మాటలని తలకెక్కించుకోమని కాదు. (01:30) మనుషులు మిమ్మల్ని ఎందుకు విస్మరిస్తారో తెలుసా? రెండు కారణాలు ఉంటాయి. ఒకటి మీలో ఉన్న ఎదుగుదల వారికి భయాన్ని కలిగిస్తుంది. రెండు మీరు ఇంకా ఏమి సాధించలేదని వారికి ఉన్న అహంకారం. ఈ సమాజం ఎప్పుడూ ఒక సిద్ధాంతం మీద నడుస్తుంది. నువ్వు గెలిస్తే నీ వెనుక పరిగెడుతుంది. నువ్వు [సంగీతం] పడిపోతే నీ మీద నడుస్తుంది. సో మీరు పడుతున్న ఈ మానసిక వేదనకి కారణం ఆ విమర్శలని మీరు ఒక శిక్షలా భావించడమే. (01:55) వారు విసిరే మాటలనే బానాలు మీ హృదయాలకు తగులుతున్నాయి అంటే మీరు ఇంకా ఆ బాణాలు పట్టుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని అర్థం. మీ మీద మీకు నమ్మకం లేనప్పుడు పక్కవాడి అబద్ధాలు మీకు నిజంలా అనిపిస్తాయి. మీరు మిమ్మల్ని తక్కువ చేసుకున్న ప్రతిసారి లోకానికి మిమ్మల్ని తొక్కేయాలని ఒక అహంకారం ఇచ్చినట్లు అవుతుంది. ఈ భయం ఈ ఆందోళన మీ బలాన్ని తగ్గించేస్తాయి. (02:17) ఇప్పుడు అసలు విషయం మాట్లాడుకుందాం. మిమ్మల్ని అందరూ తిడుతున్నారా అవమానిస్తున్నారా అయితే సంతోషించండి ఎందుకంటే మీరు గెలవబోయే గొప్ప యుద్ధానికి ఇది మొదటి అడుగు. అవమానం అనేది ఒక ఫ్యూల్ లాంటిది. దాన్ని మీ గుండెల్లో దాచుకుంటే మిమ్మల్ని మీరు కాల్చుకుంటారు. అదే దాన్ని మీ ఎదుగుదలకు వాడుకుంటే అది మిమ్మల్ని శిఖరానికి చేరుస్తుంది. (02:37) మొదట మీరు చేయాల్సింది మౌనం. ఎవరైనా మిమ్మల్ని తక్కువ చేసి మాట్లాడినప్పుడు వారికి సమాధానం చెప్పడానికి మీ శక్తిని వృదా చేయకండి. మీ నోటితో ఇచ్చే సమాధానం కంటే మీ సక్సెస్ ఇచ్చే సమాధానం చాలా గట్టిగా ఉంటుంది. బాబాగారు చెప్పినట్లు సబ్ ఏక్ హై అందరూ ఒకటే. మిమ్మల్ని విస్మరించే వారు కూడా మీ ఎదుగుదలకి తోడ్పడే పాత్రదారులే అని గుర్తించండి. (03:00) వారు విసిరే రాళ్లను ఏరుకోండి. ఆ రాళ్లతోనే మీ విజయానికి పునాది వేయండి. అవమానం జరిగిన చోటే అద్భుతం జరగాలి. మీరు నలుగురిలోకి వెళ్ళడానికి భయపడటం మానేయాలంటే మీ పని మీద మీరు ప్రేమ పెంచుకోవాలి. మీ లక్ష్యం ముందు ఈ లోకం మాటలు చాలా చిన్నవిగా అనిపించాలి. గాలివానం వచ్చినప్పుడు చెట్లు ఆకులు ఊగుతాయి కానీ వేర్లు బలంగా ఉంటే చెట్టు పడిపోదు. (03:23) మీ వీర్లు మీ ఆత్మవిశ్వాసం మీద ఉండాలి. పక్కవాడి ప్రశంసల మీద కాదు జీవితాన్ని మార్చుకోవడం అంటే ఏదో రాత్రికి రాత్రి జరిగిపోయే మ్యాజిక్ కాదు ఇది ఒక నిరంతర ప్రక్రియ ఈరోజు నుంచి మీ ఆలోచన విధానాన్ని మార్చుకోండి. మిమ్మల్ని తక్కువ చేసి చూసిన ప్రతి ఒక్క ముఖాన్ని గుర్తుంచుకోండి. కానీ ద్వేషంతో కాదు కృతజ్ఞతతో ఎందుకంటే వారు మిమ్మల్ని విమర్శించకపోతే మీకు పట్టుదల వచ్చేది కాదు కదా ప్రతిరోజు మీ పనిలో మీరు నిమజ్నం అవ్వండి. (03:52) లోకం ఏమంటుందో అని ఆలోచించే సమయాన్ని నేను ఇంకా ఎలా మెరుగుపడాలి అని ఆలోచనలకు కేటాయించండి. గుర్తుంచుకోండి సూర్యుడు ఉదయించినప్పుడు చీకటి దానంతర అదే వెళ్ళిపోతుంది. అలాగే మీరు మీ రంగంలో వెలుకుతున్నప్పుడు ఈ విమర్శలన్నీ మాయమైపోతాయి. నేటి నుంచే మారాలి. రేపు అనేది ఒక భ్రమ. ఈ క్షణమే మీలో ఒక కజి మొదలవ్వాలి. మిమ్మల్ని చూసి నవ్విన వారే రేపు మీరు స్టేజ్ మీద ఉన్నప్పుడు చప్పట్లు కొట్టాలి. (04:16) ఇది మీరు వారికి ఇచ్చే అసలైన గౌరవం. భయాన్ని వదిలేయండి. బాధను తీసుకోండి మీ జీవితం ఒక సాక్ష్యంలా ఉండాలి. రేపు మీరు సక్సెస్ అయినప్పుడు మీ కథ వినే వారికి నాకు కూడా అన్ని అవమానాలు జరిగాయి నేను కూడా గెలవగలను అనే ధైర్యం కలగాలి. మీ ప్రయాణం ఇప్పుడే మొదలైంది. వెనక్కి తిరిగి చూడకండి ముందుకు సాగండి విజయం మీకోసం ఎదురుచూస్తుంది. ఈ వీడియో గనుక మీకు నచ్చినట్లైతే లైక్ చేయండి మీ కుటుంబ సభ్యులకు షేర్ చేయండి బాయ్. (04:44) ఓం ఓం
Transcript: (00:00) ఇండియాలో 40 శాతం మందికి ఫ్యాటీ లివర్ ఉందన్న విషయం మీద తొందరగా రీజనరేషన్ అయ్యే కెపాసిటీ ఉంటుంది. ఇనిషియల్ స్టేజెస్ లో దీన్ని ఫైబ్రోసిస్ అంటారు డామేజ్ జరుగుతున్నప్పుడు ఇంకా గట్టిగా అయిపోయి సైజు చిన్నది అయిపోతుంది దీన్ని సిరోసిస్ ఆఫ్ లివర్ అంటాం సిరోసిస్ ఒకసారి వస్తే ఇందులో 2 టుత్ర కి లివర్ క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. (00:19) ఒక్క రోజులో ఆల్కహాల్ తీసుకుంటే లివర్ డామేజ్ అయ్యేది ఎక్కడా జరగదు ఆ బ్లడ్ లోపలికి వెళ్ళే ముందు లివర్ దాన్ని డటాక్సిఫై చేసడానికి ట్రై చేస్తుంది. ఓకే ఆ డటాక్సిఫికేషన్ చేసే ప్రక్రియలో లివర్ సెల్ వాపుకి గురవుతుంది. సివియర్ స్టమక్ పెయిన్ అని ఆయన హాస్పిటల్ లో జాయినింగ్ రిపోర్ట్ లో హెపటైటిస్ అని చెప్పి ఒక వర్డ్ నేను విన్నా ఎల్రూబిన్ అనేది త్రీ కన్నా ఎక్కువ ఉన్నప్పుడు ఎల్లో కలరైజ్ జాండిస్ కనపడుతుంది. (00:41) అది పార్ట్ ఆఫ్ లివర్ ఫంక్షన్ జాండిస్ జాండిస్ అనేది జబ్బు కాదు జాండిస్ అనేది ఒక సింటమ 85% కంప్లీట్ గా వితౌట్ ఎనీ ట్రీట్మెంట్ 8 వీక్స్ లో కంప్లీట్ గా క్యూర్ అయిపోతుంది. ఇంట్రా గాస్ట్రిక్ బలూన్ ఈ ఇంప్లాంటేషన్ చేసుకోవడానికి కారణం ఏంటి బలూన్ లాగా ఇన్ఫ్లేట్ అవ్వగలిగే మెటీరియల్ ఉండాలి దీన్ని మనం స్టమక్ లోపలికి ఎండోస్కోపీ ద్వారా తీసుకెళ్లి ఇన్సులేట్ చేస్తాం 600 టు 650 ml ఫ్లూయిడ్ ని దాని లోపల ఇన్సులేట్ చేసి స్టమక్ లోపల ఉంచేస్తాం క్యూబ్ లాగానే ఉంటుంది కొంచెమే తినగలుగుతారు బట్ నిండుగా అనిపిస్తుంది. (01:09) ఫ్లోటింగ్ కి వన్ ఆఫ్ ద రీజన్ మిల్క్ ప్రైమ్ ఏజ్ లోకి వచ్చేసరికి మీ లివర్ డామేజ్ అయిపోతుంది దీనివల్ల 85% ఆఫ్ లివర్ క్యాన్సర్ బికాజ్ ఆఫ్ హెటప్టైటిస్ బి అండ్ హెపెటైటిస్ ఎక్సెస్ అమౌంట్ ఆఫ్ ప్రోటీన్ హ్యూమన్ బాడీ తీసుకోవడం వల్ల లివర్ కి గాని ఇంటెస్టైన్ కి గాని ఎలాంటి ఎఫెక్ట్ ఉంటది ఈ ఫిల్ట్రేషన్ అంతా చేయాల్సింది కిడ్నీకి ఎక్కువగా ప్రెజర్ ఇస్తున్న ఆల్రెడీ ఎగ్జిస్టింగ్ ఏదన్నా చిన్న ప్రాబ్లం ఉంటే కిడ్నీ ఫెయిల్యూర్ అయిపోతుంది. (01:37) ఈ పాడ్కాస్ట్ గురించి మాట్లాడాలంటే ఇండియాలో 40% పీపుల్ తెలియకుండానే ఈ ఇష్యూస్ ని ఫేస్ చేస్తున్నారా ఫ్యాటీ లివర్ వల్ల ఎలాంటి నష్టం జరుగుతుది ఒక లివర్ టోన్ లా గట్టిగా అయిపోవడము అండ్ ఆ లివర్ ని రిమూవ్ చేయాల్సిన సిచువేషన్ రావడము ఎంత పర్సెంటేజ్ ఆఫ్ ఆల్కహాల్ మనం తీసుకోవడం వల్ల మన లివర్ ని సేవ్ చేసుకోవచ్చు. (01:56) షుగర్ ఎక్కువ అవ్వడం వల్ల కూడా లివర్ దెబ్బతి మనకి తెలుసు. నాట్ ఓన్లీ దట్ డైజెషన్ ఇష్యూస్ గురించి కానివ్వండి బ్యాడ్ స్మెల్ గురించి కానివ్వండి వీటన్నిటి గురించి ఈ పాడ్కాస్ట్ లో డిస్కస్ చేశం. ప్లీజ్ షేర్ దిస్ పాడ్కాస్ట్ టు యువర్ ఫ్యామిలీ మెంబర్స్ ఎంతో మందికి ఇది తెలియాల్సిన ఇన్ఫర్మేషన్ డోంట్ ఫర్గెట్ టు సబ్స్క్రైబ్ వాయిస్ ఆఫ్ మగసాల హాయ్ సర్ వెల్కమ్ టు వాయిస్ ఆఫ్ మొగసాల థాంక్యూ అండ్ సర్ నాకున్న డౌట్స్ అన్నిటిని అండ్ నేను విన్న డౌట్స్ ని అండ్ మా వాళ్ళకు ఉన్న క్వశ్చన్స్ అన్నిటిని దీంట్లో తీసుకొస్తున్నాను. (02:29) కర్ట్ రిలేటెడ్ ఇష్యూస్ గురించి లివర్ రిలేటెడ్ ఇష్యూస్ గురించి మెయిన్లీ బీమ తినే ఫుడ్ ఐటమ్స్ లో ఉండే ఇష్యూస్ గురించి మీతో మాట్లాడాలి అండ్ ఐ వాంట్ టు నో సో మెనీ థింగ్స్ ఫ్రమ్ యు మీ గురించి విన్నప్పుడు నేను కొన్ని క్వశ్చన్స్ రాసుకున్నా పర్టిక్యులర్లీ ఈఎస్జిపిటి గురించి ఐబిడి గురించి అండ్ ఈ నాన్ ఆల్కహాలిక్ వాళ్ళు యూస్ చేసే డైట్ ఏదో అంటారంటే కదా సంథింగ్ ఐ ఫర్గాట్ దట్ నేమ్ నాన్ ఆల్కహాలిక్ డైట్ ఏదో ఉంది చూసారా సో వాట్ అనేటి గురించి ఐ వాంట్ టు టాక్ య సర్ 40% ఇండియన్ పీపుల్ స్టిల్ డోంట్ నో అబౌట్ వాళ్ళకు ఫ్యాటీ లివర్ ఉంది అని ఎంతో మంది సైలెంట్ గా సఫర్ అవుతున్న ఈ డిసీజ్ (03:04) గురించి గానీ లేదంటే ఈ ఇష్యూ గురించి కానీ ఎవరు మాట్లాడరు ఐ వాంట్ టు టాక్ అబౌట్ దట్ రియల్ గా అర్బన్ ఏరియాస్ లో టూ పర్సన్స్ లో 1 పర్సన్ కచ్చితంగా ఫ్యాటీ లివర్ ఉంటుంది కదా డెఫినెట్ గా వాట్ ఇస్ ద మేజర్ ఎఫెక్ట్ ఫ్రమ ద ఫ్యాటీ లివర్ అంటే లివర్ నార్మల్ గా లివర్ మీద లివర్ మీద ఒక 5% ఆఫ్ ఫ్యాట్ అనేది నార్మల్ ఓకే ఎప్పుడైతే ఈ అమౌంట్ ఆఫ్ ఫ్యాట్ లివర్ మీద డిపాజిట్ అయ్యే ఫ్యాట్ పెరిగిపోతా ఉంటుందో మోర్ దన్ 10% అయితే దీన్ని మనం ఫ్యాటీ లివర్ అంటాం ఫ్యాటీ లివర్ డిసీస్ ఇది ఒక స్పెక్ట్రం ఫ్యాటీ లివర్ అంటే ఆ ఫ్యాట్ డిపాజిట్ అయి అలాగే ఉంటుందా డెఫినెట్ గా (03:36) ఉండదు. ఈ ఫ్యాట్ ఎప్పుడైతే లివర్ మీద ఎక్కువ ఎక్కువ డిపాజిట్ అవుతుందో లివర్ ని కంప్రెస్ చేస్తుంది అంటే లివర్ మీద ప్రెజర్ అంది ప్రెజర్ ఇస్తుంది. ప్రెజర్ ఇచ్చినప్పుడు ఆ లివర్ అనేది ఒక ఆల్మోస్ట్ మనకి సెకండ్ లార్జెస్ట్ ఆర్గన్ ఇన్ ద బాడీ స్కిన్ ఫస్ట్ లార్జెస్ట్ అయితే లివర్ సెకండ్ లార్జెస్ట్ ఆర్గన్ రైట్ సైడ్ ఉంటుంది దాని పైన ఒక క్యాప్సూల్ ఉంటుంది సేవ్ చేస్తా ఉంటుంది. (04:00) ఈ ఫ్యాట్ ఎప్పుడైతే ఈ క్యాప్సూలు ఈ లివర్ కి మధ్యలో డిపాజిట్ అవుతుంది సో ఫ్యాట్ స్ట్రెచ్ అయ్యే అవకాశం లేదు పైన క్యాప్సూల్ ఉంటుంది. సో కంప్రెస్ చేస్తుంది లివర్ని లివర్ యొక్క సెల్స్ ని ప్రతి ఒక్క కణాన్ని కంప్రెస్ చేస్తుంది ప్రెజర్ ఇస్తుంది ఓకే ప్రెజర్ ఇచ్చినప్పుడు వాపు వస్తుంది దెబ్బ తగిలితే వాపు వస్తుంది పైన అలాగే లివర్ కి కూడా వాపు వస్తుంది. (04:21) అన్ఫార్చునేట్ థింగ్ ఏంటంటే ఎన్ని జరుగుతున్న మనకి సింటమ్స్ ఉండవు. వై ఎందుకంటే లివర్ కి ఇనిషియల్ స్టేజెస్ లో పెద్ద సింటమ్స్ ఏమ ఉండవు బాగా ఫ్యాట్ ఉన్నప్పుడు కొద్దిగా స్ట్రెచ్ అయ్యి మైల్డ్ పెయిన్ ఉన్నట్టు అనిపిస్తుంది. బట్ ఫంక్షనాలిటీ ప్రాబ్లం ఉండదు కాబట్టి లోపల డామేజ్ జరుగుతా ఉంటుంది లివర్ స్కిన్ అనుకోండి సెన్సిటివిటీస్ ఈ పెయిన్ అది తెలుస్తుంది లివర్ లోపల ఇనిషియల్ స్టేజెస్ లో పెయిన్ అనేది తెలియదు అసలు ఈ డామేజ్ ఏదైతే ఉందో ప్రతిరోజు ఈ ఫ్యాట్ నొక్కుతుంది ఆ లివర్ సెల్ ని డామేజ్ చేస్తుంది. (04:52) కానీ లివర్ కి కెపాసిటీ ఏంటి అంటే తొందరగా రీజనరేషన్ అయ్యే కెపాసిటీ ఉంటుంది. సో ప్రతిరోజు దాన్ని రిపేర్ చేస్డానికి ప్రయత్నం చేస్తుంది డామేజ్ రిపేర్ సైమల్టేనియస్ గా జరుగుతున్నాయి. ఇది మీరు ఒకసారి ఊహించుకోండి ఇదే చేతి మీద నాకు దెబ్బ తగులుతుంది ప్రతిరోజు మానిపోతుంది మళ్ళీ దెబ్బ తగులుతుంది ఒక 10 రోజుల తర్వాత దెబ్బ మీద దెబ్బ మళ్ళీ మళ్ళీ దెబ్బ తగిలితే ఏమవుతుంది ఇక్కడ ఒక స్కార్ ఫామ్ అయిపోతుంది. (05:16) అలాగే లివర్ లో దీర్ఘకాలికంగా ఈ వాపు దాని రిపేర్ జరుగుతా జరుగుతా ఒక స్కార్ అలా మల్టిపుల్ ఏరియాస్ లో మల్టిపుల్ స్కార్స్ ఫామ్ అయిపోయింది. అది స్టోన్ లా అవ్వడానికి ఛాన్స్ ఉంది. ఎగ్జాక్ట్లీ మెత్తగా ఉంటుంది నార్మల్ లివర్ ఈ స్కార్స్ ఎక్కువ అయిపోతే ఎక్కువ స్కార్స్ ఫామ్ అయిపోయినప్పుడు నెమ్మది నెమ్మదిగా గట్టిగా అయిపోతుంది. (05:35) ఇనిషియల్ స్టేజెస్ లో దీన్ని ఫైబ్రోసిస్ అంటాం. ఇంకా ఇంకా డామేజ్ జరుగుతున్నప్పుడు ఇంకా గట్టిగా అయిపోయి సైజు చిన్నది అయిపోతుంది. దీన్ని సిరోసిస్ ఆఫ్ లివర్ అంటాం. ఈ ఫ్యాటీ లివర్ సిరోసిస్ ఆఫ్ లివర్ అయ్యే అవకాశం ఉంటుంది. సిరోసిస్ ఒక్కసారి వస్తే ఇందులో 2 టు 3% కి లివర్ క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. సో మనం ఏదైతే సింపుల్ ఫ్యాటీ లివరే కదా అని అనుకునేదాన్ని లివర్ క్యాన్సర్ దాకా తీసుకెళ్లే అవకాశం వదిలేస్తే ఉండే అవకాశం ఉంటుంది. (06:01) బిఫోర్ ఇట్ ఇస్ వెరీ వెరీ డేంజరస్ ఇందాక మీరు ఒక పాయింట్ అన్నారు లివర్ కి రీజనరేట్ అయ్యే కేపబిలిటీ ఉంది అని నేను లివర్ గురించి తెలుసుకుంది చెప్తాను సార్ ఒక లివర్ ని హాఫ్ కట్ చేయడం 30 40% కట్ చేయడం 60% కట్ చేసిన ఆ లివర్ సర్వైవ్ అవుతదంట మళ్ళీ త్రీ ఫోర్ మంత్స్ తర్వాత చూస్తే అది మళ్ళీ నార్మల్ అయిపోతదండి ఎగజక్ట్లీ అంత కేపబిలిటీ ఉన్న లివర్ నేను ఒక గ్లాస్ ఆఫ్ వైన్ తాగడం వల్లనో ఒక గ్లాస్ ఆఫ్ ఆల్కహాల్ తాగడం వల్లనో అదర్వైస్ నేను ఎక్కువ ప్రోటీన్ తీసుకోవడం వల్లనో షుగర్ తీసుకోవడం వల్లనే ఫెయల్ ఫెల్ అవుతుంది అంటే నేను నమ్మాలా ఒక్క రోజులో ఆల్కహాల్ తీసుకుంటే లివర్ (06:34) డ్ామేజ్ అయ్యేది ఎక్కడా జరగదు. దీర్ఘకాలికంగా ప్రతిరోజు ఆల్కహాల్ ఆల్కహాల్ తీసుకుంటే ఆ ఆల్కహాల్ మన పొట్ట లోపలికి వెళ్లి అది లివర్ లోపల నుంచి ఫిల్టర్ అయ్యి అది మళ్ళీ యూరిన్ లో ఎక్స్క్రీట్ అవ్వాలి ఇది ఇంత ప్రాసెస్ జరుగుతుంది ఇవన్నీ మనకు తెలిీదు. ఈ లివర్ లోపల నుంచి వెళ్ళేటప్పుడు ఆ బ్లడ్ లోపలికి వెళ్ళే ముందు లివర్ దాన్ని డటాక్సిఫై చేసడానికి ట్రై చేస్తుంది. (06:55) ఆ డటాక్సిఫికేషన్ చేసే ప్రక్రియలో లివర్ సెల్ కోపుకు గురవుతుంది. ప్రతిరోజు తీసుకునే ఆల్కహాల్ స్మాల్ క్వాంటిటీ అయినా లార్జ్ క్వాంటిటీ అయినా ఎప్పుడైతే అది లివర్ లో నుంచి వెళ్తుందో అది డామేజ్ చేస్తుంది. ఈ డామేజ్ ని మనం లివర్ తట్టుకుంటుంది కెపాసిటీ రీజనరేషన్ కెపాసిటీ ఉంది కాబట్టి సో మళ్ళీ రిపేర్ చేస్తుంది. (07:18) కానీ ఈ డ్ామేజ్ ప్రతిరోజు జరుగుతుంది లేకపోతే ఎక్కువ సార్లు జరుగుతుంది ఎక్కువ క్వాంటిటీలో జరుగుతుంది. సో ఓవర్ ఏ పీరియడ్ ఆఫ్ టైం ఆల్కహాల్ తీసుకునే వాళ్ళందరికీ వెంటనే లివర్ డ్ామేజ్ అవ్వదు ఒక రోజో రెండు రోజులో ఒక వారంలో అవ్వదు. ఇది ఓవర్ ఏ పీరియడ్ ఆఫ్ టైం అవుతుంది. వీళ్ళు కూడా సేమ్ ఈ పాట ఫ్యాటీ లివర్ లో ఎలా చెప్పానో ఫైబ్రోసిస్ సిరోసిస్ లివర్ క్యాన్సర్ కి వెళ్లే అవకాశం ఉంటుంది. (07:41) సో ఎనీ టైప్ ఆఫ్ డామేజ్ ఏ మల్టిపుల్ కారణాల వల్ల లివర్ కి డ్ామేజ్ అవుతుంది. ఏ కారణం అయినా సరే ప్రాసెస్ మాత్రం ఇదే సర్ ఆల్కహాల్ే డైలీ రొటీన్ గా ఉండే లైఫ్ చాలా ఉంటాయి. ఎగ్జాంపుల్ మనం పల్లెల్లో చూస్తే బాగా కష్టపడిన వ్యక్తి నైట్ వచ్చి కచ్చితంగా కొంచెం ఆల్కహాల్ తీసుకోకపోతే ఆయన నిద్రపోలేడు. అలాంటి పర్సన్స్ లో ఇలాంటి ఇష్యూస్ వచ్చే ఛాన్సెస్ ఎక్కువ ఉందని అనుకుందాం. (08:04) 20 ఏళ్ళు 25 ఏళ్ళు 30 ఏళ్ళ నుంచి వరుసగా ఇదే థింగ్ ఫాలో అయ్యే పర్సన్ కి ఎందుకు రావట్లేయి స ఇట్స్ అగైన్ ఆల్కహాల్ వల్ల గాని ఎవరైనా సరే లివర్ ఇందాక మనం ఫ్యాటీ లివర్ గురించి మాట్లాడుకుంటే ఎగ్జాంపుల్ 100 మందికి ఫ్యాటీ లివర్ ఉంటే వీళ్ళని నేను 25 సంవత్సరాలు ఫాలో అప్ చేస్తే ఇందులో 25 నుంచి 30 మందికే నేను చెప్పిన సిరోసిస్ గాని లివర్ క్యాన్సర్ గాని వెళ్లే అవకాశం 70% మందికి ఉండదు కానీ 20 మంది నుంచి 30 మంది ఎవరు అని అనుకోవడం చాలా కష్టం సేమ్ థింగ్ హప్పెన్స్ విత్ ఆల్కహాల్ ఆల్కహాల్ రెగ్యులర్ గా తీసుకునే వాళ్ళలో కాకపోతే ఇక్కడ పర్సంటేజ్ ఎక్కువ 50% మందికి లివర్ (08:36) డ్ామేజ్ అవుతుంది. అది కొంతమందికి ఐదు సంవత్సరాల్లో అవ్వచ్చు కొంతమందికి 10 సంవత్సరాలు అవ్వచ్చు కొంతమందికి 20 సంవత్సరాలు అవ్వచ్చు. మిగిలిన 50% మందికి ఎప్పుడూ ఏమీ కాదు కానీ అది ఎక్సెప్షన్స్ లాగా మనం తీసుకోలేం. ఓకే 50% మందికి డామేజ్ చేస్తుంది అంటే అది టాక్సిన్ే డెఫినెట్ గా సో మీరు మాట్లాడేది అదర్ 50 పీపుల్ ఎవరికీ అవ్వన వాళ్ళు బట్ మోర్ దాన్ దట్ ఎక్కువగా దీర్ఘకాలికంగా ఆల్కహాల్ తీసుకునే వాళ్ళల్లో 90% మందిలో 90% మందిలో మనం చూసేది ఫ్యాటీ లివర్ ఫ్యాటీ లివర్ ఇష్యూ ఆల్కహాల్ వల్ల ఫ్యాటీ లివర్ ఇది మనం 90 శాతంలో చూస్తాం లివర్ డామేజ్ నెక్స్ట్ (09:11) స్టేజ్ నెక్స్ట్ స్టేజ్ కి వెళ్ళేవాళ్ళు 50 40% మాత్రమే మనం చూస్తాం సో ఫ్యాటీ లివర్ మళ్ళీ సింటమ్స్ ఇవ్వదు కాబట్టి ఏం కాలేదనే అనుకుంటాం కానీ వీళ్ళందరికీ టెస్ట్లు చేస్తే 90 మందిలో ఫ్యాటీ లివర్ ఉంటుంది 10 మందిలో ఏం కాకపోవచ్చు బట్ అయన్నీ తక్కువ పర్సెంటేజ్ మనం మాట్లాడేవి సో మెజారిటీ ఆఫ్ ద పీపుల్ కి డ్ామేజ్ జరుగుతుంది మీ ఫ్రెండ్స్ ఫుల్ గా తాగుతుంటే మీరు మాత్రం చిల్ అవుతూ కొంచెం కొంచెం తాగుతుం సి సేఫ్ లిమిట్ ఆఫ్ ఆల్కహాల్ అని ఫ్రాంక్ గా మాట్లాడుకోవాలంటే నో ఆల్కహాల్ ఇస్ సేఫ్ ఆల్కహాల్ ఓకే అయితే సి 1980స్ లో మనం మేమే చెప్పుకుంటాం అంటే మా డాక్టర్ (09:44) ఫ్రాటర్నిటీని కూడా చాలా చాలా మంది మాట్లాడారు మీరు ఒక గ్లాస్ ఆఫ్ వైన్ రోజు తీసుకుంటే మీ హార్ట్ కి మంచిది ఎగజక్ట్లీ ఈవెన్ వైన్ సో ఇలాంటివన్నీ చాలా డాక్టర్ ఫ్రాటర్నిటీ నుంచి కూడా వచ్చినయి. బట్ దట్ ఇస్ ప్రూవెన్ రాంగ్ దట్ ఇస్ ప్రూవెన్ రాంగ్ టుడే స నేను ఐ విల్ టెల్ యు సింపుల్ ఎగజాంపుల్ ఏంటంటే మనం 1970 80స్ లో మాట్లాడుకుంటే యవరేజ్ లైఫ్ స్పాన్ మొత్తం ప్రపంచం మొత్తంలో చూసుకుంటే డిఫరెంట్ కంట్రీస్ 58 టు 62 ఇయర్స్ ఉంది. (10:13) 58 టు 62 అది యవరేజ్ లైఫ్ స్పాన్ ఆ రోజుల్లో ఏమయ్యేది అంటే అరౌండ్ 50స్ ఈ ఆల్కహాల్ గాని దాంతో పాటు డైట్ గాని ఇలా తీసుకునే వాళ్ళలో ఆ 45 టు 50 బిఫోర్ 60 కార్డియాక్ ప్రాబ్లమ్స్ చాలా ఎక్కువగా ఉండేయి కార్డియాక్ హార్ట్ ఎటాక్స్ ఇలాగ మల్టిపుల్ ప్రాబ్లమ్స్ ఎక్కువగా ఉండి బై ద టైం వాళ్ళు 58 60 కి వచ్చేసరికి మోస్ట్ ఆఫ్ దెమ్ వర్ నాట్ లివింగ్ ఓకే అయితే ఈరోజు యవరేజ్ లైఫ్ స్పాన్ యావరేజ్ లైఫ్ స్పాన్ 74 టు 78 డిఫరెంట్ కంట్రీస్ తీసుకున్న 74 టు 78 ఇప్పుడు మనం చూసేది ఏంటి అంటే ఎవరైతే ఈ 30స్ లో ఆ స్మాల్ క్వాంటిటీ ఆఫ్ ఆల్కహాల్ రెగ్యులర్ టైం లో (10:50) తీసుకుంటున్నారో బై ద టైం ఇప్పుడఏంటి మనకి కార్డియాక్ స్టెంట్లు గాని ట్రీట్మెంట్స్ గాని విపరీతంగా పెరిగిపోయినాయి. సో చిన్న కార్డియాక్ ప్రాబ్లం వచ్చినా మనం స్టెంట్ మెడికేషన్స్ అండ్ ద లైఫ్ స్టాన్ హస్ గాన్ అప్ వీళ్ళని మనం 55 టు 60 లో సిరోసిస్ ఆఫ్ లివర్ తో చూస్తం జరుగుతాం. సిరోసిస్ ఆఫ్ లివర్ కు ఎవరు ఏం చేస్తారా సిరోసిస్ ఇందాక నేను చెప్పినట్టు లివర్ డిసీజ ఇనిషియల్ గా ఫ్యాటీ లివర్ దాని తర్వాత ఫైబ్రోసిస్ లాస్ట్ స్టేజ్ ఆఫ్ లివర్ డిసీజ కంప్లీట్ గా డామేజ్ అయిపోయినాక దీన్ని సిరోసిస్ అంటాం అంటే లివర్ గట్టిగా కుచించుకుపోయింది స్టోన్ (11:22) మెత్తగా ఉండే లివర్ గట్టిగా అయిపోయింది దీన్ని సిరోసిస్ ఆర్ ఎండ్ స్టేజ్ లివర్ ప్రాబ్లం లో ఇది ఎండ్ స్టేజ్ అనుకోవచ్చు. ఈ 60 ఇయర్స్ ఏజ్ లో మనం ఈ రెగ్యులర్ గా స్మాల్ క్వాంటిటీ ఏదైతే సేఫ్ లిమిట్ అని ఇదివరకు అనుకున్నారో ఆ క్వాంటిటీ ఆల్కహాల్ తీసుకుని ఆ డామేజ్ తో మనం చూస్డం జరుగుతుంది. సో యవరేజ్ లైఫ్ స్పాన్ 78 ఉన్నప్పుడు 60 ఇయర్స్ కే వీళ్ళకి లివర్ ప్రాబ్లం వచ్చేస్తుంది. (11:45) సో ఇట్ ఇస్ అగైన్ ప్రూవింగ్ ఆ స్మాల్ క్వాంటిటీ రెగ్యులర్ ఇంటేక్ అనేది ఏ అమౌంట్ లోనూ సేఫ్ కాదు. సో మీరు అడిగిన క్వశ్చన్ కి మీరు అన్నారు యంగ్స్టర్స్ రెగ్యులర్ గా సేఫ్ లిమిట్ అని ఒక చిన్న క్వాంటిటీ సేఫ్ లిమిట్ అని చెప్తాను స్టడీస్ ఏం చెప్తున్నాయి అంటే ఒక వన్ వీక్ లో 40 గ్రామ్స్ ఆఫ్ అబ్సల్యూట్ ఆల్కహాల్ నేను ఎక్స్ప్లెయిన్ చేస్తా అంటే ఏంటి అని 40 గ్రామ్స్ ఆఫ్ అబ్సల్యూట్ ఆల్కహాల్ కన్నా తక్కువ ఉండాలి 40 ఆర్ లెస్ దన్ 40 ఈస్ సేఫ్ అంటే వీళ్ళకి లివర్ డామేజ్ గాని అదర్ ఆర్గన్స్ గాని డామేజ్ అవ్వకుండా ఉండే అవకాశం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది (12:19) ఎక్సెప్షన్స్ ఉండొచ్చు 40గ ఆఫ్ ఆల్ అంటే నేను మీకు ఇన్ పెగ్ో ఇన్ బియర్ బాటిల్స్ో చెప్తాను మీకు ఇప్పుడు ఈజీ పడతాం సో ప్రతి విస్కీ ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ విస్కీ తీసుకున్నాం అనుకోండి ప్రతి 100 ml ఆఫ్ విస్కీ కి 42 g ఆఫ్ అబ్సల్యూట్ ఆల్కహాల్ ఉంటుంది. ఓకే ఒక వారం మొత్తంలో వీళ్ళు సేఫ్ లిమిట్ అంటే 100 ml కన్నా ఎక్కువ తాగకూడదు. (12:42) దానికన్నా ఎక్కువ తాగితే ఇట్ ఇస్ అగైన్ సిరోజెనిక్ డోస్ ఓకే సో బియర్ తాగేవాళ్ళకి కూడా చెప్పేస్తాను. ఒక 100 ml బియర్ లో లైట్ బియర్ అయితే 5% స్ట్రాంగ్ బియర్ అయితే 8% ఉంటుంది కదా సో 5% అనే తీసుకుందాం అంటే ప్రతి 100 ml కి 5 గ్రామస్ ఆల్కహాల్ ఉంటుంది అంటే ఒక వారం మొత్తంలో 800 ml బియర్ తాగొచ్చు 800*5 40 g దానికన్నా తక్కువ తాగితే ఇట్ ఇస్ సేఫ్ కానీ ఎంతమంది ఇంత తక్కువ తాగుతున్నారో నాకు తెలియదు. (13:11) బట్ ఇఫ్ యు ఆస్క్ మీ వాట్ ఇస్ ద సేఫ్ లిమిట్ అందరికీ చెప్పాలి అంటే దిస్ ఇస్ ద సేఫ్ లిమిట్ ఫర్మెంటేషన్ ప్రాసెస్ ప్రొడక్ట్స్ ఏవైతే ఉన్నాయో పులియబెట్టిన ఐటమ్స్ ఏవైతే ఉన్నాయో ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ ఐటమ్స్ లో ఫుడ్ ఐటమ్స్ లో చూసుకుంటే ఈ దోస పిండి కానివ్వండి ఇడ్లీ కానివ్వండి ఇలాంటివి ఉన్నాయి కదా ఈ పులియబెట్టిన థింగ్స్ మన గట్టికి గాని మన లివర్ కి గాని ఎలాంటి ప్లస్ చేస్తాయి అండ్ ఎలాంటి మైనస్లు ఉన్నాయి దాని వల్ల ఆన్సర్ అయితే మైనస్లు లేవు అంతా ప్లస్లే ఉన్నాయి అని చెప్తాను నేను ఓకే నేను ఇంకా యాడ్ కూడా చేస్తాను పెరుగు మజ్జిగా చద్ద సద్దన్నం ఇవన్నీ కూడా నేను ఆ పులి పెట్టిన ఆహార పదార్థాల్లో (13:43) యాడ్ చేసి ఆల్కహాల్ ను పులి పెట్టింది కదండీ సార్ ఆహా ఆల్కహాల్ టాక్సిన్ ఉంటుంది ఆల్కహాల్ లో టాక్సిన్ ఉంటుంది ఇందులో గుడ్ బ్యాక్టీరియా ఉంటుంది ఓకే ఓకే సో డెఫినెట్ గా ఇక్కడ ఏంటి అంటే గట్ హెల్త్ గట్ హెల్త్ కి మెయిన్ మనము మెయిన్ చేయాల్సింది ఏంటి అంటే మన ఇంటెస్టైన్ లోపల పెద్ద పేగులో ఒక ట్రిలియన్స్ అంటే కోట్లలో గుడ్ బ్యాక్టీరియా ఉంటుంది. (14:06) ఈ కోట్లలో ఉన్న గుడ్ బ్యాక్టీరియా మన డైజెషన్ కి గాని మన సిస్టమిక్ అంటే బాడీ ఎలా ప్రాసెస్ చేస్తుంది ప్రతి ఒక్క ఫుడ్ ఐటం ని ఇన్నిటిని డిసైడ్ చేసే కెపాసిటీ ఉంటుంది. దీన్ని హెల్దీగా ఉంచుకోవడం అంటే హెల్దీగా ఉంచుకోవడం అంటే గుడ్ బ్యాక్టీరియా ఆర్ బెనిఫిషియల్ మనకి బయట నుంచి ఏదనా బయట ఫుడ్ తిన ప్రోబయాటిక్ దీన్నే ప్రోబయాటిక్ ఆర్ గట్ మైక్రోబయో అంటున్నాం దీన్ని ఇప్పుడు ఈ గట్ మైక్రోబయోని హెల్దీగా మెయింటైన్ చేయాలి అంటే పులి పెట్టిన ఆహారం బెస్ట్ సోర్స్ మనకి పులి పెట్టిన ఆహారమే ప్రోబయోటిక్ ప్రోబయోటిక్ అంటే వినటానికి చాలా బాగుంటుంది. మనం పులి పెట్టిన ఆహార (14:41) పదార్థాలే గుడ్ గుడ్ బాక్టీరియా సప్లిమెంటేషన్ ప్రోబయోటిక్ మీరు చెప్పిన ప్రతి ఒక్క ఐటమ ఇస్ ఏ గుడ్ ప్రోబయోటిక్ ఇది డెఫినెట్ గా మంచే చేస్తుంది హాని కలిగించదు నో డౌట్ అబౌట్ ఇట్ ఇప్పుడు మీరు చెప్పింది నాచురల్ సప్లిమెంట్స్ నాచురల్ గా కానీ ఈ ప్రోబయోటిక్ అనే నేమ్ తో ఎక్స్టర్నల్ సప్లిమెంట్స్ ఇస్తుంది కదా అది సేఫేనా అవసరం లేదు అంటున్నాను. (15:03) సి వెరీ వెరీ రేర్ గా అవసరం ఉంటుంది ఎలా అంటే ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ నేను ఏదో బ్యాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చేసింది నాకు పొట్ట లోపల నాకు గుడ్ బ్యాక్టీరియాని వాష్ చేసేస్తుంది బ్యాడ్ బ్యాక్టీరియా వచ్చి డామినేట్ చేసి గుడ్ బ్యాక్టీరియాని తగ్గించేస్తుంది. ఈ బ్యాడ్ బ్యాక్టీరియాని కౌంటర్ యాక్ట్ చేయడానికి బాగా సివియర్ గా ఉన్నప్పుడు నేను యాంటీబయోటిక్స్ ఇస్తా ఈ యాంటీబయోటిక్స్ ఈ బ్యాడ్ బ్యాక్టీరియా పాటు గుడ్ బ్యాక్టీరియాని కూడా తగ్గించేస్తుంది. (15:24) ఓకే సో ఇమ్మీడియట్ గా టెంపరరీగా కొన్ని రోజులు ఇలాంటి సప్లిమెంట్స్ కొంతమందిలో అవసరం ఉంటుంది. కానీ ప్రతిరోజు ప్రతి ఒక్కళళ తీసుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. సో డెఫినెట్ గా ప్రోబయాటిక్స్ గుడ్ ప్రోబయాటిక్స్ అవైలబుల్ గా ఉన్నాయి అందరూ ప్రతి ఒక్క రోజు తీసుకోవాల్సిన అవసరం లేదు నాచురల్ థింగ్స్ మనకు ఉన్నప్పుడు ఇలాంటి సప్ప్లిమెంట్ లాగా తీసుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. (15:48) రేర్ కేసెస్ లో ఎస్ నేను చెప్పిన ఇలాంటి ఎగ్జాంపుల్స్ లో ఎస్ డెఫినెట్ గా తీసుకో ఇందాక నేను ఒక ఆర్టికల్ అయితే చదువుతున్నాను హైయెస్ట్ ప్రోటీన్ షార్క్ లివర్ లో ఉంటది అని విన్నాను. అంత ప్రోటీన్ ని హ్యూమన్ బాడీ తట్టుకోలేదని కూడా విన్నాను. ఎక్సెస్ అమౌంట్ ఆఫ్ ప్రోటీన్ హ్యూమన్ బాడీ తీసుకోవడం వల్ల లివర్ కి గాని ఇంటెస్టైన్ కి గాని లేదా హోల్ బాడీకి గాని ఎలాంటి ఎఫెక్ట్ ఉంటది? ప్రోటీన్ ఇస్ ఏ గుడ్ థింగ్ కదా? యా డెఫినెట్ గా సి ప్రోటీన్ ప్రోటీన్ రిక్వైర్మెంట్ ప్రతి ఒక్కళ్ళకి ఉంటుంది. (16:17) సో ఇట్ ఇస్ డెఫినెట్లీ ఒక మన ప్లేట్ ని మనంఫోర్ క్వార్టర్స్ లాగా డివైడ్ చేస్తే 25% మన మీల్లో ప్రోటీన్ ఉండాలి ఇది మంచిది మనకు అవసరం కూడా అండ్ మోస్ట్ ఇంపార్టెంట్ ఏంటంటే ఎక్సెసివ్ గా ప్రోటీన్ తీసుకుంటే మీరు అన్నట్టు మల్టిపుల్ కారణాల వల్ల ఎక్సెసివ్ గా ప్రోటీన్ తీసుకుంటాం మనం ఈ మధ్యకాలంలో చూస్తున్నాం ఫస్ట్ థింగ్ ఫస్ట్ ఎఫెక్ట్ వచ్చేది పొట్టకి ఏమవుతుంది అంటే మన బాడీ కావాల్సినంత మాత్రమే అబ్జర్బ్ చేసుకొని మిగిలిందంతా ఎక్స్క్రీట్ చేస్డానికే ప్రయత్నం చేస్తుంది. (16:47) దీన్ని బయటికి పంపించేస్తానికే. ఆ ప్రోటీన్ ఎక్సెసివ్ గా ఉన్నప్పుడు ఎక్సెసివ్ గా గ్యాస్ తయారవ్వటం పొట్ట లోపల డిఫరెంట్ టైప్స్ ఆఫ్ గ్యాసెస్ తయారవ్వటం కడుపు ఉబ్బరంగా అనిపిస్తాం. ఎక్కువగా ఫ్లాట్ లెన్స్ రావడం అంటే కింద నుంచి గ్యాస్ పాస్ చేయడం ఇది చాలా ఎక్కువ మందిలో మనం చూస్తం జరుగుతుంది. ఇది మోస్ట్ కామన్ ప్రాబ్లం. మనం జనరల్ టర్మ్స్ లో మాట్లాడుకుంటే అజిత్ చేసింది అంటారు ఎక్సెసివ్ గా ప్రోటీన్ తిన్నప్పుడు అజిత్ చేస్తుంది నెంబర్ వన్ నెంబర్ టూ ఎక్సెసివ్ గా ప్రోటీన్ మనం తీసుకున్నప్పుడు ఈ ఫిల్ట్రేషన్ అంతా చేయాల్సింది కిడ్నీస్ కిడ్నీకి ఎక్కువగా ప్రెజర్ ఇస్తున్నాం (17:23) బాగా హెల్తీగా ఉన్న పర్సన్ లో కిడ్నీకి ప్రెజర్ ఇచ్చినా ఒక రోజు రెండు రోజులు ఇట్ విల్ టేక్ కేర్ నో ప్రాబ్లం కానీ కిడ్నీకి మైల్డ్ గా ఆల్రెడీ ఎగ్జిస్టింగ్ ఏదన్నా చిన్న ప్రాబ్లం వస్తే కిడ్నీ ఫెయిల్యూర్ అయిపోతుంది మేడం ఓ సో ఇట్ ఇస్ ఏ డేంజరస్ థింగ్ డబుల్ ఎడ్జెడ్ వర్డ్ ఎక్సెసివ్ గా ప్రోటీన్ తీసుకోవాల్సిన అవసరం మనకు లేదు సరిపడా ప్రోటీన్ తీసుకుంటాం మనకి మనకి బాడీ కావాల్సినంతే తీసుకుంటుంది కాబట్టి లిమిట్ యువర్ అమౌంట్ ఆఫ్ ప్రోటీన్ ఎక్సెస్ గా తీసుకోవద్దు ప్రతి ఒక్కళళ ప్రతిరోజు మీ ప్లేట్ లో ఒక 25% ఆఫ్ యువర్ ఫుడ్ షుడ్ బి ప్రోటీన్ ఉండాలి. అలాని ఓన్లీ ప్రోటీన్ే (17:57) తింటాము అంటే డామేజ్ జరిగే అవకాశాలు ఉంటాయి ప్లీజ్ అవాయిడ్ ది ఈ ఫార్టింగ్ గురించి మాట్లాడితే చాలా మందికి ఉండే బిగ్గెస్ట్ ఇష్యూ అంటాం కానీ ఇట్స్ ఏ సెన్సిబుల్ థింగ్ పీపుల్ చెప్పలేరు బయటికి నాకు ఏదో ఇష్యూ ఉంది అని మీ దగ్గరికి వచ్చి మాట్లాడుతున్నప్పుడు సర్ నా స్మెల్ ఎక్కువ ఉందనో లేదంటే ఆ స్మెల్స్ కూడా పిల్స్ ఉంటాయంట అంటే ఫార్టింగ్ ఆపడానికి కాదు వచ్చేదాన్ని స్మెల్ కంట్రోల్ చేయడానికి స్మెల్ కి ఒక ఫ్లేవర్ యాడ్ చేస్తాయంట సో ఇవన్నీ ఎగ్జిస్టెడ్ ఉన్నాయా స ఫస్ట్ అండ్ ఫోర్మోస్ట్ థింగ్ ఒక డౌట్ అందరికీ కి క్లియర్ చేయాలనేది నా ఒపీనియన్ (18:27) మీరు అడిగారు కాబట్టి గ్యాస్ ఫార్మేషన్ అనేది ప్రతి ఒక్కలకి డైజెషన్ లో పార్ట్ మనకి ఆహారం తీసుకున్న తర్వాత డైజెషన్ జరిగేటప్పుడు గ్యాసెస్ రకరకాల గ్యాసెస్ మన ఇంటెస్టైన్ లోపల పాస్ అవుతాయి అండ్ ప్రతి ఒక్కళ్ళు 100కి 100 మంది గ్యాస్ అనేది రిలీజ్ చేస్డం జరుగుతుంది. అయితే టైమింగ్ ఆఫ్ ఇట్ మోస్ట్ ఆఫ్ ద టైం టాయిలెట్ కి వెళ్ళినప్పుడే గ్యాస్ ని పాస్ చేసేస్తారు తర్వాత ఏమి ఇబ్బంది ఉండకపోవచ్చు కొంతమందికి మెజారిటీ ఆఫ్ ద టైం ఈ ఫైబర్ మనకి ఆహారంలో పండ్లు కాయగూరలు తక్కువగా తీసుకుంటాం రెగ్యులర్ గా ఎక్సర్సైజ్ చేయని వాళ్ళు అదర్ కాసెస్ లైక్ డయాబెటిస్ (19:04) ఉన్నవాళ్లల్లో ఇంటెస్టైన్ మూమెంట్ స్లో అవుతూ ఈ గుడ్ బ్యాక్టీరియాకి మిస్ బ్యాలెన్స్ రావడం ఇలా మల్టిపుల్ కారణాల వల్ల కొంతమందిలో ఎక్సేసివ్ గా గ్యాస్ తయారయ్యే అవకాశం ఉంటుంది. మనం తినే ఫుడ్ ఐటమ్స్ ఇందాక నేను చెప్పిన ఎక్సెస్ ప్రోటీన్ తీసుకున్న వాళ్ళలో గ్యాస్ ఫార్మేషన్ అయినప్పుడు హైడ్రోజన్ సల్ఫైడ్ అని ఒక ఎక్స్ట్రా గ్యాస్ ఒకటి ఎక్స్ట్రా ఫామ్ అవుతుంది. (19:27) ఈ హైడ్రోజన్ సల్ఫైడ్ బ్యాడ్ స్మెల్ ఇస్తుంది ఓకే సో మెజారిటీ ఆఫ్ ద టైం డైట్రీ మాడిఫికేషన్ లైఫ్ స్టైల్ మాోడిఫికేషన్ ఆహార పదార్థాల్లో కొంతమందికి కొన్ని పడనై ఉంటాయి ఇది తిన్నప్పుడు ఇి గనుక మార్చుకొని ఇది ఐడెంటిఫై చేసుకుంటాం దాన్ని మార్చుకుంటే ఈ ఎక్సెసివ్ గ్యాస్ ఫార్మేషన్ అనేది ఉండదు. ఆ ఫాట్స్ అనేది రాకుండా ఉండే అవకాశం ఉంటుంది మెజారిటీ ఆఫ్ ద టైం దానికి స్పెసిఫిక్ గా పిల్స్ తీసుకోవాల్సిన అవసరం లేదు ఎస్ దేర్ ఆర్ పిల్స్ ఇంకా ఇన్స్పైట్ ఆఫ్ డూయింగ్ ఆల్ దీస్ థింగ్స్ కొంతమందికి ప్రాబ్లం ఉంటే ఈ గ్యాస్ ని మొత్తాన్ని హోల్డ్ చేస్డానికి యక్టివేటెడ్ చార్కోల్ అంటాము అది (20:01) టాబ్లెట్స్ లాగా అవైలబుల్ గా ఉంది. బట్ నా ఉద్దేశం నోబడీ షుడ్ బి తీసుకు తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉండకూడదు లైఫ్ స్టైల్ మాోడిఫికేషన్ ఈజీ వేస్ కి వెళ్ళిపోతారు ఇలాంటివన్నీ మనం చెప్తే ద బెస్ట్ వే ఇస్ డైటరీ మోడిఫికేషన్ రెగ్యులరైజేషన్ మీ గట్ హెల్త్ ని పెంచుకుంటే ఈ ఫార్టింగ్ తగ్గిపోతుంది. ఫార్టింగ్ చేసేటప్పుడు అన్కంట్రోల్డ్ ఫ్లాటింగ్ కూడా జరుగుతది. (20:24) కొన్ని కొన్ని సార్లు ఆ గ్యాస్ ఫార్మేషన్ అయినప్పుడు చాలా మంది అంటారు కదా సర్ నాకు లోపల అంతా గ్యాస్ పట్టుకుపోయి ఇక్కడ పెయిన్ వస్తుంది వీపు దగ్గర పెయిన్ వస్తుంది అని అంటారు సో అదంతా అదే అండ్ ఎక్సెస్ బ్యాడ్ స్మెల్ ఈక్వల్ టు గుడ్ బ్యాక్టీరియా ఇన్ స్టమక్ నో నో ఎక్సెస్ బ్యాడ్ స్మెల్ ఈస్ ఈక్వల్ టు గుడ్ బ్యాక్టీరియాని బ్యాడ్ బ్యాక్టీరియా డామినేట్ చేస్తుందని అర్థం. (20:47) అన్నెసెసరీ అవసరమైన దానికన్నా ఎక్కువ ప్రోటీన్ తింటున్నాను అని అర్థం. ఇది ఈ రెండు సూచకాలు. ఓకే బాడ్ స్మెల్ ఆఫ్ ది ఫ్లాటి లెన్స్ ఫాటింగ్ బ్యాడ్ స్మెల్ వస్తుంది అంటే అవసరమైన దానికన్నా ఎక్కువ ప్రోటీన్ తీసుకుంటున్నారు ఆర్ మీ గుడ్ అండ్ బ్యాడ్ బ్యాక్టీరియా మిస్ బాలెన్స్ అయిపోయి బ్యాడ్ బ్యాక్టీరియా గుడ్ బ్యాక్టీరియాని ఇంటెస్టైన్ లో డామినేట్ చేస్తుంది అని అర్థం అండ్ ఇంకొక విషయం చెప్తూ మర్చిపోయాను కొన్ని రకాల మెడికేషన్స్ ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ డయాబెటీస్ ఉంటాయి డయాబెటీస్ మెడికేషన్స్ మోస్ట్ కామన్ గా మెట్ ఫార్మింగ్ దీనివల్ల ఎక్సెసివ్ గా గ్యాస్ ఫామ్ అయ్యే అవకాశం (21:19) కొన్ని రకాల మెడికేషన్స్ తీసుకుంటే కూడా ఎక్సెసివ్ గా గ్యాస్ ఫామ్ అయ్యే అవకాశం ఉంటుంది. బాగా ఇబ్బందికరంగా ఉన్నప్పుడు మేము ఆ మందుల్ని మారుస్తాం. ఇట్ ఈస్ ఇండివిడ్ువలైజ్డ్ అందరికీ ఉండకపోవచ్చు. మీరు ఇందాక చెప్తే నాకు రియల్ లైఫ్ లో కనెక్టింగ్ ఇన్సిడెంట్ అని చెప్తారు. మనం ఎప్పుడైనా ఒక డాక్టర్ దగ్గరికి వెళ్ళినప్పుడు ఒక మెడికేషన్ ప్రాసెస్ లో ఇస్తున్నప్పుడు మార్నింగ్ ఈ గ్యాస్ట్రిక్ టాబ్లెట్ వేసుకో ఆఫ్టర్నూన్ ఈ మెడికేషన్ తీసుకో ఈ మెడికేషన్ తీసుకో అంటాడు అంటే జనరల్ గా అందరికీ తెలిసింది చెప్తాను నాకు అర్థమైంది చెప్తాను. అంటే ఇది డోసేజ్ (21:48) ఎక్కువ ఉంది కాబట్టి గ్యాస్ ఫామ్ కాకూడదు కాబట్టి ఇది ముందు ఇచ్చినాడు అని చెప్పి మనం అనుకుంటాం. దెన్ రీజన్ ఏంటి బిహైండ్ ఆఫ్ ప్రతిదానికి ఒక మెడికేషన్ కి ముందు ఒక గ్యాస్ట్రిక్ టాబ్లెట్ ఇవ్వడానికి ప్రతి ఒక్క దానికి అవసరం ఉండదండి ఎస్ కొన్ని రకాల మందులు ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ పెయిన్ కిల్లర్ ఈరోజు నాకేదో ఒక కాళ్ళు కింద పడ్డాను పెయిన్ కిల్లర్ వేసుకోవాల్సి వచ్చింది. (22:07) ఈ పెయిన్ కిల్లర్ మెడికేషన్స్ ఎన్నిసైడ్స్ అంటాం. ఇది వేసుకున్నప్పుడు ఎసిడిటీ యసిడ్ సెక్రేషన్ ఎక్కువయ్యే అవకాశం ఉంటుంది. ఇలాంటి మెడికేషన్స్ ప్రిస్క్రైబ్ చేసినప్పుడు మాత్రమే మనం ఈ ఈ టాబ్లెట్ కూడా వేసుకోండి దీంతో పాటు అని చెప్తాం. కాకపోతే నార్మ్ అయిపోయింది ప్రతి ఒక్క టాబ్లెట్ కి ముందు పొద్దున్నే ఎంపి స్టమక్ లో ఈ టాబ్లెట్స్ వేసుకుంటం అనేది నార్మ్ అయిపోయింది అలా అవసరం ఉండదు. (22:29) కొన్ని స్పెసిఫిక్ మెడికేషన్స్ కోసం మాత్రమే ఈ టాబ్లెట్లు అవసరం పడుతుంది. అది మీకు ప్రిస్క్రైబ్ చేసే డాక్టర్ డెఫినెట్ గా దీని సైడ్ ఎఫెక్ట్ ఇది ఉంటుంది అని తెలుస్తుంది కాబట్టి వాళ్ళు ప్రిస్క్రైబ్ చేస్తారు అవి మాత్రం తీసుకుంటే సరిపోతుంది. నేను డాక్టర్ కన్సల్టేషన్ లేకుండా ఎవ్రీ మార్నింగ్ పడిగరిపునే డాక్టర్ చెప్పకుండా నాకే తెలుసు అదంతా సో నేను మార్నింగ్ వేసుకుంటా ఒక గాస్ట్రిక్ టాబ్లెట్ సో నాయన ఈవినింగ్ అంత ఏంి నాకు ప్రాబ్లం లేదుఅని అనుకోవడం కరెక్టేనా అన్ఫార్చునేట్ థింగ్ ఏంటంటే అట్లీస్ట్ అట్లీస్ట్ నా ఓపిడిలోకి గాస్ట్రంటాలజీ (22:59) ఓపిడి లోకి వచ్చేవాళ్ళు ఒక 40% ఇలాగా టాబ్లెట్స్ కొన్ని సంవత్సరాల తరబడి తీసుకుంటాం నేను చూశను విన్నాను. అది వేసుకోకపోతే ఒక ఒక కొన్ని రోజుల తర్వాత అది అలవాటులాగా అయిపోతుంది. స బేసికలీ యాంటాసిడ్ టాబ్లెట్స్ ప్రోటాన్ పంప్ ఇన్బిటర్ అంటాం దీన్ని ఎంటీ స్టొమక్ లో వేసుకోమంటాము జనరల్ గా అందరూ దానికి ఒక పేరు పెట్టేసారు గ్యాస్ టాబ్లెట్ ఇది అని సో ఈ టాబ్లెట్స్ దీర్ఘకాలికంగా వేసుకోవటం వల్ల నష్టాలు ఉంటాయి. (23:27) స ఎంత సివియర్ ప్రాబ్లం ఉన్నా ఈ టాబ్లెట్స్ ఆర్ మెంట్ ఫర్ అల్సర్స్ అసిడిటీ ఇలాంటి దానికి మనం ఇది ప్రిస్క్రైబ్ చేస్తాం. ఎంత సివియర్ డిసీజ్ ఉన్నా గానీ రెండు నుంచి మూడు నెలలు ఎవ్వరికీ ఇవ్వం జనరల్ గా ఓకే దట్ ఇస్ ద హైయెస్ట్ థింగ్ మనం ఇచ్చేది ఎవరికైనా సరే ఏది ఒక పెద్ద అల్సర్ ఉండి అది హీల్ అవ్వడానికి టైం పడుతుంది కాబట్టి అన్ఫార్చునేట్ థింగ్ ఏంటంటే ఇలా చాలా మంది ఈ టాబ్లెట్స్ రోజు రెగ్యులర్ గా వేసుకుంటాం మనం చూస్తున్నాము. (23:52) దీనివల్ల దీర్ఘకాలికంగా ఒక నాలుగైదు సంవత్సరాల తర్వాత సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ చాలా సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఉంటాయి. మన పొట్ట లోపల యసిడ్ తయారవుతుంది మన డైజెషన్ కి చాలా బాగా హెల్ప్ చేస్తుంది. ఈ ఈ యసిడ్ మీడియం అనేది ఐరన్ అబ్జర్ప్షన్ కి కాల్షియం అబ్జర్ప్షన్ కి బాగా హెల్ప్ చేస్తుంది. ఎప్పుడైతే ఈ యాంటీ ాసిడ్ టాబ్లెట్స్ రెగ్యులర్ గా వేసుకుంటున్నారో వీళ్ళల్లో ఈసి యసిడ్ తగ్గిపోతుంది. (24:17) మీరు డైజెషన్ కెపాసిటీ తగ్గించేస్తున్నారు ఇది తీసుకోవటం వల్ల మీకు నేను చెప్పిన ఈ మైక్రో న్యూట్రియంట్స్ ఐరన్ అబ్సర్ప్షన్ తగ్గిపోతుంది రక్తహీనత అంటే అనీమియా వచ్చేస్తుంది. వాట్ ఇట్ లీడ్స్ టు అనీమియా బ్లడ్లో బాడీలో హీమోగ్లోబిన్ తగ్గిపోతుంది వీక్నెస్ టైర్డ్నెస్ ఆయాసం ఇలాంటి ప్రాబ్లమ్స్ అన్నీ వస్తాయి. నెక్స్ట్ కాల్షియం అబ్జర్ప్షన్ తగ్గిపోతే మీ బోన్స్ కి కాల్షియం కావాలి స్ట్రెంత్ బోన్స్ వీక్ అయిపోయి ఊరికే ఊరికే ఫ్రాక్చర్లు అయిపోయే అవకాశం ఉంటుంది. (24:44) ఇది దీర్ఘకాలికంగా ఈ టాబ్లెట్లు తీసుకుంటే వచ్చే నష్టం కొంతమందిలో కొంతమందిలో అంటే అట్లీస్ట్ ఒక 5% లో కిడ్నీకి ప్రాబ్లం వచ్చి కిడ్నీ డామేజ్ అయిపోయే అవకాశం ఉంటుంది. ఇన్ని రకాల నష్టాలు ఉన్నాయి. కానీ ఒక అలవాటుగా దీన్ని తీసేసుకొని దాని మీద డిపెండెంట్ అయిపోతున్నారు. ఇది డెఫినెట్ గా మంచిదిగా మీరేమో ఇలా అంటారు నేను ఒక టీవీ ఆన్ చేస్తేనో ఒక ఫోన్ లో ఓపెన్ చేస్తేనో ఒక యాడ్ వస్తది. (25:10) మీకు కొంచెం గ్యాస్ ప్రాబ్లం్ వచ్చినట్టు అనిపిస్తుందా వాటర్ లో మిక్స్ చేసుకొని తాగండి ఒక ప్రాడక్ట్ ఉంటుంది డైరెక్ట్ గా మింగమని ఒక ప్రాడక్ట్ ఉంటది. సో ఈ ప్రాడక్ట్స్ అన్నిటికీ ప్రాపర్ ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా వాడడమే తప్పు అలాంటి డైరెక్ట్ ఇట్లా అడ్వర్టైస్మెంట్ చేస్తున్నారు అది కరెక్టేనా ఫస్ట్ అండ్ ఫోర్ మోస్ట్ థింగ్ అవగాహన చాలా ఇంపార్టెంట్ స ఎఫర్వస్ ఏంటంటే కొంచెం ఆ గ్యాస్ ప్రొడ్యూసింగ్ పౌడర్స్ గాని టాబ్లెట్స్ గాని టెంపరరీ రిలీఫ్ కి డెఫినెట్ గా హెల్ప్ చేస్తాయి. (25:38) సో ఇలాంటిది ఇస్ ఇట్ సేఫ్ ఇట్ ఇస్ సేఫ్ వెన్ టేకన్ ఇన్ లిమిటెడ్ థింగ్ ఫర్ ఎగజాంపుల్ నెలలో ఒక్కసారి దీని అవసరం ఉందే తాగారు అనుకోండి దట్ ఇస్ ఫైన్ ప్రతిరోజు దీని అవసరం ఉంది అంటే ఫస్ట్ అండ్ ఫోర్మోస్ట్ థింగ్ దాని వల్ల వచ్చే నష్టం కన్నా లోపల ఏదో సినిస్టర్ ప్రాబ్లం అంటే చాలా మేజర్ ప్రాబ్లం ని మనం మిస్ అవుతున్నాము. దానివల్ల ఇది రోజు వేసుకోవాల్సి వస్తుంది ఇది మనం అర్థం చేసుకోవాలి. (26:06) సో అది అదేదో ఒక టెంపరరీగా రిలీఫ్ ఇస్తుందని లోపల ఉన్న మేజర్ ప్రాబ్లం ని మనం ఇగ్నోర్ చేస్తున్నట్టు అర్థం ఇట్ ఇస్ వెరీ సింపుల్ నెలలో ఒక్కసారో రెండు నెలలకు ఒకసారో ఇఫ్ ఇట్ ఇస్ నెసెసరీ ఎక్కడో ట్రావెల్ లో ఉన్నప్పుడు ఒకసారో తీసుకున్నారంటే దట్ ఇస్ ఫైన్ ప్రతిరోజు తీసుకోవాల్సి వస్తుంది అంటే దాని వల్ల వచ్చే సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ పక్కన పెడితే మేజర్ గా లోపల ఏదో మేజర్ ప్రాబ్లం ని మనం మిస్ అవుతున్నాం. (26:27) ఇది ఎవాల్యేట్ చేసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది ఇది అందరూ అర్థం చేసుకోవాలి. ఇందాక గ్యాస్ట్రీ గురించి గట్టు గురించి మాట్లాడుతున్నాను కాబట్టి చెప్తున్నాను. నేను మీ గురించి నేను మీతో కూర్చొని ఒక కన్వర్జేషన్ స్టార్ట్ చేయడానికి ఐ హవ్ ఐ డిడ్ లిటిల్ రీసెర్చ్ అనుకోండి చేస్తున్నప్పుడు నాకు మినిమం ఒక ఫైవ్ రీల్స్ టూ రీల్స్ త్రీ రీల్స్ నాకు ఏదైనా పైన ఉన్నాయి అంటే ఒక పేషెంట్ పడుకొని ఉంటే వాడికి ఒక పైప్ కనెక్ట్ చేస్తారు బాటం్ ఆఫ్ థింగ్స్ నుంచి కనెక్ట్ చేస్త ఆ పార్ట్ దగ్గర నుంచి చేసి సం బాడీలో ఉన్న సంథింగ్ ఏదో పైప్ లో నుంచి వెళ్తున్నట్టు ఆ మిషన్ లో వాళ్ళు (26:57) స్క్రీనింగ్ చేస్తున్నట్టు ఏంటి సర్ అది అంటే బ్లోటింగ్ తీసేస్తామని ఒకడు క్లోనోక్ పారాసైట్ ప్లస్ క్లోనిక్ హైడ్రో థెరపీ అని స యాక్చుల్లీ ఇన్నీ దే ఆర్ నాట్ ఏ ప్రూవన్ ట్రీట్మెంట్స్ అట్ ఆల్ అండి ఫస్ట్ అండ్ ఫోర్మోస్ట్ థింగ్ మనకి ఒక సింపుల్ ఎగజాంపుల్ లట్ ఎవరీబడీ విల్ కనెక్ట్ అని చెప్తున్నాను. మనకి అంటే మీరు ఇంకా చిన్నోళ్ళు గాని అట్లీస్ట్ మా చిన్నప్పుడు ఒక నెల రోజుల్లో ఒక్కసారి ఆమదం తాగించేవాళ్ళు ఓకే ఇళ్లల్లో పళ్ళెటూళ్లలో ఆమదం తాగిస్తే అది పరిగేటివ్ అంటే లాక్జేటివ్ బాగా విపరీతంగా లూస్ మోషన్స్ అయిపోతాయి అంటే మన ఇంటెస్టైన్ ని మనం క్లీన్ చేసుకుంటున్నాము (27:35) ఒకసారి కంప్లీట్ గా అనేది అలా చేసేవాళ్ళు ఇదివరకు రోజుల్లో ఇప్పుడు అయిపోయింది అవన్నీ మానేసాడు. అది ఏంటి అంటే కొంతమందికి ఇన్కంప్లీట్ గా ఉంటం కాన్స్టిపేషన్ ఉండటం ఇలాగ ప్రాబ్లమ్స్ ఉన్నప్పుడు ఆ ఒక్కసారి తీసుకుంటే మొత్తం అంతా క్లియర్ అవుతుంది అనేది ఒక థాట్ ప్రాసెస్ లో జరిగేది బట్ దట్ ఇస్ ప్రూవెన్ టు బి రాంగ్ అవసరం లేదు అలాగా స ఈ ప్రాసెస్ అనేది ప్రతిరోజు జరగాలి రెండు రోజులక ఒకసారి మూడు రోజులక ఒకసారి మన ఇంటెస్టైన్ మొత్తం క్లీన్ అయిపోవాలి ఇది నార్మల్ థింగ్ అలా కాకుండా ఇన్కంప్లీట్ ఎవాక్యువేషన్ సరిగ్గా క్లియర్ అవ్వకపోతే (28:08) వీళ్ళు కోలన్ హైడ్రోథెరపీ తీసి స మనం మనం తిన్న ఆహారము మన మోషన్ నుంచి రావటానికి 24 నుంచి 72 గంటలు పడుతుంది. దానికన్నా ఎక్కువ పడతాంది అంటే మేజర్ ప్రాబ్లం ఇంటెస్టైన్ లో ఉంది అని అర్థం. ఓకే ఈ ఇది కోలాన్ హైడ్రోథెరపీ ఫర్ ఎగజాంపుల్ నేను చెప్పింది ఇంటెస్టైన్ లో ఉన్నదంతా క్లీన్ చేస్తాం అంటే ఎన్ని రోజు ఏం క్లీన్ చేస్తున్నారు ఇట్ ఇస్ ఆల్ అడ్వర్టైస్మెంట్ నాన్ ప్రాక్టికల్ థింగ్స్ అంటే ఎక్కడ ఏమి బెనిఫిట్ ఉందని ప్రూవ్ అవ్వని థెరపీస్ ఇవన్నీ ప్లీజ్ డోంట్ గో విత్ దెమ అయన్నీ మంచి కాదు అసలు అవసరమే ఉండకూడదు పారాసైట్ క్లీనింగ్ కూడా అంటారు కదా (28:44) పారాసైట్ క్లీనింగ్ కి రెండు టాబ్లెట్లు వేసుకుంటే చిన్న వెళ్ళినప్పటి నుంచి మనం చూస్తున్నాం నట్లకి మందులు ఇస్తారు రెండు రోజులు మందులు వేసుకుంటే అంటే అన్ని నట్లు తగ్గిపోతాయి వీళ్ళు ఆల పాల్ బాండోజన టాబ్లెట్ ఎగజక్ట్లీ ఎగజక్ట్లీ సో అలాగా ఈ వెరీ సింపుల్ ట్రీట్మెంట్స్ అన్నప్పుడు ఇవన్నీ కాంప్లికేషన్స్ వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. (29:06) కోలాన్ పెద్ద బేగ అనేది చాలా థిన్ పొర ఎంత కేర్ఫుల్ గా ఉండాలి అంటే లేదంటే దాని లోపల హోల్స్ పడే అవకాశం ఉంటుంది ఇలాంటి ప్రెజర్ ఇచ్చే ప్రొసీజర్స్ ఏం చేసినా కాంప్లికేషన్స్ అయ్యి ఎమర్జెన్సీస్ అయ్యే అవకాశం ఉంటుంది. ప్లీజ్ డోంట్ గో విత్ దెమ సర్ ఒక డౌట్ ఒక పర్సన్ హెల్దీ పర్సన్ అనుకున్నా డైలీ మోషన్ వెళ్తున్నాడు కరెక్ట్ టైం కి మోషన్ వెళ్తున్నాడు ఎవ్రీడే వెళ్తున్నాడు స్టిల్ కడుపులో ఇంకా వేస్టేజ్ ఉంటదా ఇన్కంప్లీట్ ఎవాక్యవేషన్ అంటాం ఇన్కంప్లీట్ అంటే స మెజారిటీ ఆఫ్ ద టైం ప్రతిరోజు మోషన్ కి వెళ్తున్నారు కడుపు ఉబ్బ్రంగా లేదు అంటే దే డోంట్ హావ్ ఎనీ ప్రాబ్లం అని అర్థం. రోజు మోషన్ కి (29:42) వెళ్తున్నా నాకు కొంచెం కడుపు ఉబ్బ్రంగా అనిపిస్తుంది అని కొంతమంది ఏం సార్ బ్లోటింగ్ే కదా ఎగజక్ట్లీ బ్లోటింగ్ ఉంటాంది అంటే మోషన్ పాస్ చేస్తున్నారు కానీ ఇట్ ఇస్ ఇన్కంప్లీట్ కంప్లీట్ గా క్లియర్ అవ్వట్లేదు అని అర్థం ఓకే మెజారిటీ లెస్ దెన్ 40 ఇయర్స్ ఏజ్ గ్రూప్ లో మేజర్ ప్రాబ్లం నేను చూసేది ఇదే అబ్డామినల్ బ్లోటింగ్ కడుపు ఉబ్బరం అండ్ డైరెక్ట్ గా వాళ్ళకి నేను అడిగేంత వరకు వాళ్ళకి తెలియదు వాళ్ళకి క్లియర్ అవ్వట్లేదని నేను అడిగినప్పుడే వాళ్ళు ఆలోచించుకుని చెప్తారు అవునండి ఇన్కంప్లీట్ గా అనిపిస్తుంది. (30:15) నాకు రెండోసారో మూడోసారో వెళ్తే బెటర్ ఏమో అనిపిస్తుంది అనే ఫీలింగ్ చాలా మందికి ఉంటుంది మెజారిటీ ఆఫ్ ద టైం యంగ్స్టర్స్ ఎందుకంటే ఫైబర్ ఫైబర్ ఇంటేక్ ఫ్రూట్స్ వెజిటేబుల్స్ అనేది తీసుకోవడం మానేశరు. ఆ ఫైబర్ ఇంటేక్ అనేది ఆల్మోస్ట్ జీరో అయిపోయింది. వెజిటేబుల్ చాలా స్మాల్ క్వాంటిటీలో ఏదో నామినల్ గా తింటాం ఫ్రూట్ అనేది జీరో అయిపోయింది. (30:37) దీనివలన ఫైబర్ కంటెంట్ లేకపోతే బల్క్ ఆఫ్ ద స్టూల్ ఫామ్ అవ్వదు ఆ కంప్లీట్ ఎవాక్యవేషన్ జరగదు. సో ఇలా జరిగే అవకాశం ఉంటుంది మోషన్ కి వెళ్తున్నట్టు రోజే వెళ్తున్నారు బట్ స్టిల్ ఇట్ ఇస్ ఇన్కంప్లీట్ ఇట్ ఇస్ ఆల్వేస్ ఏ పాసిబుల్ అంటే వేస్టేజ్ వెళ్ళిపోయిన తర్వాత కూడా ఏదైతే మిగిలిపోయిన పార్ట్ వల్ల బ్లోటింగ్ స్టార్ట్ అవుతది అని చెప్పి చెప్పారు అసలు అంటే ఏం జరుగుతుంది అంటే ఫుడ్ ఇంటేక్ వెళ్ళడం వల్ల ఎక్సెస్ అంటే మిగిలిపోయింద వల్ల ఏం జరుగుతుంది అసలు లోపల సి ఇట్ ఈస్ అగైన్ టైప్ ఆఫ్ ఫుడ్ బట్టి డిసైడ్ అవుతుంది. (31:03) ఓకే మనం తీసుకునే ఆహారంలో సరిపడా పీచు పదార్థం అంటే ఫ్రెష్ ఫ్రూట్స్ అండ్ వెజిటేబుల్స్ ఫైబర్ లేకపోతే ఆ నేను ఇందాక చెప్పాను ఇంటెస్టైన్ లోపలికి వెళ్ళేసరికి ఫుడ్ అనేది చాలా సాఫ్ట్ గా కైమ్ చాలా సాఫ్ట్ గా అయిపోతుంది. ఈ సాఫ్ట్ ఫుడ్ లో ఓన్లీ థింగ్ బల్క్ ని ఫామ్ చేసేది అంటే సెమీ ఫామ్డ్ గా గాని సాలిడ్ గా గాని చేసేది ఫైబర్ పీచు పదార్థం సెల్యులోస్ అనేది మనం ఈ ఫ్రూట్స్ వెజిటేబుల్స్ లో పీచ్ పదార్థంలో ఉంటుంది అది మన బాడీ డైజెస్ట్ చేసే కెపాసిటీ ఉండదు. (31:35) ఈ సెల్యులోస్ బల్క్ ని ఫామ్ చేస్తుంది బల్క్ని ఫామ్ చేసి స్టూల్ ఈ ఎక్స్క్రీటరీ మెటీరియల్ ని ఒక హోల్ సమ్ గా ఉంచుకొని తీసుకెళ్తుంది. మూమెంట్ కి ఇంటెస్టైనల్ మూమెంట్ లో ఆ ఇంటెస్టైనల్ మూమెంట్ స్లో అయిపోతుంది డిస్టర్బ్ అయిపోతుంది ఈ బల్క్ లేనప్పుడు సో సం పార్ట్ ఆఫ్ ద స్టూల్ ముందు వెళ్ళిపోతుంది కొంచెం ఉండిపోతుంది. సో ఇంటెస్టైన్ మూమెంట్ స్లో డౌన్ అయిపోతుంది. ఓకే స్లో డౌన్ అయిపోతుంది. (31:59) నార్మల్ టైం కన్నా తక్కువ ఎక్కువ టైం తీసుకుంటుంది. ఇప్పుడు నార్మల్ కైనా ఎక్కువసేపు ఎక్స్పోజ్ అవుతాను కాబట్టి డిఫరెంట్ టైప్స్ ఆఫ్ ఆర్ ఎక్సెసివ్ ఎయిర్ గ్యాస్ ఫార్మేషన్ జరుగుతుంది. సో ఎప్పుడైతే గనుక సమతుల్యంలో ఆహారం తీసుకొని మనం ఈ ఫైబర్స్ రెగ్యులర్ గా మన ఆహారంలో ఉంచుకుంటామో ఇలాంటి ప్రాబ్లమ్స్ అసలు రావు. (32:21) సో రెగ్యులర్ గా ఎవరికైనా సరే నాకు బాగా బ్లోటింగ్స్ వస్తున్నాయి అనే వాళ్ళకి ఒక్క ఫోర్ డేస్ గుడ్ అమౌంట్ ఆఫ్ ఫ్రెష్ ఫ్రూట్స్ వెజిటేబుల్స్ తీసుకుని చూస్తే కంప్లీట్ డిఫరెన్స్ కనబడుతుంది ఓ ఫోర్ ఫైవ్ డేస్ లోనే ఓకే ఏం తీసుకోమంటారు ఒకసారి పండ్లు కాయగూరలు ఏ టైప్ ఆఫ్ ఫ్రూట్ అయినా పర్వాలేదు టైమింగ్స్ కానీ డైట్ ఒకసారి క్లియర్ గా చెప్ ఫ్రూట్స్ తీసుకుంటానికి ఏ టైమింగ్ ఉండాల్సి ఉంటుంది బిట్వీన్ మీల్స్ ఆఫ్టర్ మీల్స్ బిట్వీన్ మీల్స్ అంటే బ్రేక్ఫాస్ట్ కి డిన్నర్ కి లంచ్ కి మధ్యలో ఒక ఫ్రూట్ బౌల్ డిన్నర్ కి లంచ్ కి డిన్నర్ కి మధ్యలో ఒక ఫ్రూట్ బోలు ఆర్ ఆహారం తీసుకున్న తర్వాత మీల్ అయిపోగానే ఒక (32:53) ఫ్రూట్ యాడ్ చేయాలి కంపల్సరీ నెంబర్ టూ వెజిటేబుల్ కూర క్వాంటిటీ మనం తీసుకునే వెజిటేబుల్ యొక్క క్వాంటిటీ ఎక్కువగా ఉండాలి ఎక్సెసివ్ గా ఉండాలి జస్ట్ నామినల్ గా ఇంత కూర కలుపుకొని తినేస్తున్నారు జనాలు అలా కాదు కూర క్వాంటిటీ ఎక్కువగా ఉండాలి దట్ ఈస్ మోర్ ఫైబర్ రైస్ పోర్షన్ ఎంత ఉంటే కూర పోర్షన్ కొంచెం ఎక్కువ ఉండాలి ఈక్వల్ గా అట్లీస్ట్ ఈక్వల్ గా ఉండాలి దానికన్నా ఎక్కువ ఉంటే మంచిది ఓకే అండ్ కూరల్లో ప్రతి ఒక్క వెజిటేబుల్ ఫైబర్ కాదండి ఇప్పుడు దుంపలు ఉన్నాయి దట్ ఇస్ నాట్ ఫైబర్ ఫైబర్ అంటే ఆ దోసకాయ ఆ లేకపోతే దొన్నకాయ ఇలాంటి గ్రీన్ ఫ్లఫ్ఫీ (33:28) వెజిటేబుల్స్ ఈ వెజిటేబుల్స్ దీని క్వాంటిటీ గుడ్ క్వాంటిటీలో ఉండాలి. ఇలాగ మీ డైట్ లో మీ మీల్లో 50% ఆఫ్ యువర్ మీల్ ఈ ఫ్రెష్ ఫ్రూట్స్ వెజిటేబుల్స్ ఇది మాత్రమే ఫైబర్ అంటే ఈ యంగ్స్టర్స్ లో చాలా రాంగ్ నోచన్ ఉంది నేను కాన్ఫ్లేక్స్ తింటున్నాను అది ఫైబర్ కాదా ఇలాంటి క్వశ్చన్స్ అడుగుతున్నారు అయన్నీ సీరియల్స్ మనం రైస్ ని రీప్లేస్ చేసి కాన్ఫ్లేక్స్ తింటున్నారు. (33:52) ఫైబర్ అంటే ఫ్రెష్ ఫ్రూట్స్ అండ్ వెజిటేబుల్స్ ఈ మాత్రమే దాని క్వాంటిటీ ఎక్సెసివ్ గా ఉండాలి ఎక్కువ శాతంలో ఉండాలి. ఆ ఈ వేస్టేజ్ అందరినీ బయటికి పంపించడానికి వాట్ ఆర్ ద రోల్ ఆఫ్ వాటర్ చాలా మందికి ఒక అనుమానం ఉంది రోజుకి ఎంత నీళ్ళు తాగాలి అని ఓకే సో అడిక్వేట్ అమౌంట్ ఆఫ్ వాటర్ అనే అంటా నేను ఎందుకంటే దీన్ని 1లీటర్ 2 లీటర్లు అని చెప్పకూడదు. (34:11) సి యువర్ బాడీ విల్ గివ్ యు సిగ్నల్స్ ఎప్పుడైతే మీకు దాహం వేస్తుందో ఒక సిగ్నల్ ఇస్తుంది. ఆ సిగ్నల్ ని పట్టుకుని బి మైండ్ఫుల్ అప్పుడు క్వాంటిటీ ఆఫ్ వాటర్ ఆ అమౌంట్ ఆఫ్ వాటర్ తీసుకోవాలి. సో ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ ఈరోజు హైదరాబాద్ లో ఆ మేలో యు మే రిక్వైర్ 2 లీటర్స్ ఆఫ్ వాటర్ ఇదే హైదరాబాద్ లో డిసెంబర్ లో 1.2లటర్స్ వాటర్ కూడా సరిపోవచ్చు. (34:36) సో ఒకరోజు ఒక మనిషి ఇంత నీళ్లుు తీసుకోవాలి అనేది ఎవరు పెట్టుకోవద్దు. అడిక్వేట్ హైడ్రేషన్ మీరు యూరిన్ కనుక డార్క్ కలర్ లో వస్తుందంటే ఇది ఒక ఇండికేషన్ మీరు అడిక్వేట్ గా ఫ్లూయిడ్ తీసుకోవట్లేదు నాలిక తడారిపోతుంది దీస్ ఆర్ ఆల్ సటిల్ సైన్స్ మనం కొంచెం మైండ్ పెడితే మనకు తెలుస్తుంది ఆ టైంలో వాటర్ తీస్తే సరిపోతుంది. సో 2 లీటర్లు తాగాలిమూడు లీటర్లు తాగాలి అనేది తప్పు అసలు అలాంటిది లేనే లేదు ఇట్ ఇస్ ఓన్లీ యువర్ బాడీ సిగ్నల్ బేస్డ్ ఆన్ వేర్ వర్కింగ్ ఎన్విరన్మెంట్ ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ నేను 24/7 ఏ లో ఉన్నాను అనుకోండి నాకు జస్ట్ 1.5 L వాటరే అవసరం పడొచ్చు. సో (35:12) కొంతమంది ఎవరో ఎండలో పని చేస్తున్నారు వాళ్ళకి 3 లీటర్స్ అవసరం పడొచ్చు సో ఇట్ ఇస్ ఆల్ డిపెండెంట్ ఆన్ హౌ దే ఆర్ వర్కింగ్ ఏ ఎన్విరన్మెంట్ లో పని చేస్తున్నారు అని సో డోంట్ ఫిక్స్ దట్ అమౌంట్ ఆఫ్ వాటర్ సో డెఫినెట్ గా హైడ్రేషన్ మన బాడీకి ఎంత అడిక్వేట్ గా వాటర్ ఉండాల్సిందే లేకపోతే మల్టిపుల్ ఫంక్షన్స్ ప్రాబ్లమ్స్ వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది అందులో డైజెస్టివ్ సిస్టం కూడా వన్ ఆఫ్ ద ప్రాబ్లం ఎక్కువ డహైడ్రేషన్ బాడీలో సరిపడా నీరు లేకపోతే స్టూల్ బాగా హార్డ్ అయిపోయా అవకాశం మళ్ళీ ఆ మూమెంట్ స్లో అయ్యే అవకాశం ఉంటుంది. (35:45) దానివల్ల కాన్స్టిపేషన్ వస్తుంది. అది ఒక్కటే కారణం కాదు అడిక్వేట్ గా ఉండాలి దాంతో పాటు ఫైబర్ ఉండాలి. సో ఓన్లీ వాటర్ తీసుకుంటే కాన్స్టిపేషన్ తగ్గిపోతుంది అనేది తప్పు అలా ఉండదు. లేట్ నైట్ ఈటింగ్స్ ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్స్ క్రాష్ డైట్స్ ఇవన్నీ మన గట్టిని మన హెల్త్ ని ఎలా డామేజ్ చేస్తున్నాయి. సో ఫస్ట్ అండ్ ఫోర్మోస్ట్ థింగ్ ఫస్ట్ లేట్ నైట్ ఈటింగ్స్ గురించి చెప్తాను. (36:09) స ప్రాబ్లం ఇస్ డే అంతా సరిగ్గా తినకుండా ఓన్లీ నైట్ లో మాత్రం చాలా హెవీ ఫుడ్ తీసుకుంటాం చాలా మందిలో చూస్తున్నాం మనము అంటే వాట్ఎవర్ మే బి మే బి అది బిజీ లైఫ్ అవ్వచ్చు లేదంటే ఆ అలవాటు అయిపోయి ఉండొచ్చు బట్ ఇట్ హామ్స్ డెఫినెట్లీ హామ్ చేస్తుంది. ఫస్ట్ అందరూ తెలుసుకోవాల్సింది ఏంటంటే యువర్ బాడీ ఇస్ ఏ ఇట్ వర్క్స్ ఒక బయోలాజికల్ క్లాక్ లాగా మనం ఏది అలవాటు చేస్తే దాని ప్రకారం నడుస్తా ఉంటుంది. (36:37) సో సడన్ గా మీరు పొద్దున్న నుంచి సాయంత్రం వరకు తినకుండా ఓన్లీ నైట్ హెవీ ఫుడ్ తీసుకుంటే బాడీ థింక్స్ ఓకే ఐ యామ్ గోయింగ్ ఇంటు ఏ స్టార్వేషన్ ఫేస్ ఇప్పుడు మాత్రమే నాకు ఫుడ్ దొరికింది అని ఈ ఫుడ్ లో ఉంట ఏ ఏ ఉన్నా గాన దాన్నంతా బాడీ అక్యములేట్ చేసుకొని దాన్ని ఫ్యాట్ గా కన్వర్ట్ చేస్తుంది ఓకే సో లేట్ నైట్ ఈటింగ్ చేసే వాళ్ళలో ఒబిసిటీ అండ్ ఫ్యాటీ లివర్ చాలా కామన్ గా ఉంటుంది. (37:00) అండ్ ఇంటెస్టైనల్ మొటిలిటీ అబ్నార్మల్ గా ఉండి కాన్స్టిపేషన్ వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. ఫస్ట్ లేట్ నైట్ ఈటింగ్ డెఫినట్లీ డేంజరస్ ఐడియల్ సిచువేషన్ ఏంటి అంటే మీ నిద్రపోయేదానికన్నా అట్లీస్ట్త్రీ టు ఫోర్ అవర్స్ ముందు మీ లాస్ట్ మీల్ కంప్లీట్ చేయాలి. సో దిస్ ఇస్ మోర్ ఇంపార్టెంట్ సో అంతకుముందు కంప్లీట్ చేసేస్తే నైట్ ఆకలి వేస్తుంది అనేది కొంతమందికి అనుమానం ఉంది హావ్ ఏ ఫ్రూట్ ఒక పండు తీసుకోండి ఇట్ ఇస్ గుడ్ ఫర్ యువర్ హెల్త్ నిద్రపోయే ముందు దట్ ఇస్ ఫైన్ సెకండ్ థింగ్ మీరు అన్నాడు ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్ ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్ అన్నిటికీ మన ఈరోజు గ్యాస్ట్రో ఇంటెస్టైన్ (37:38) సిస్టం గాని ఫ్యాటీ లివర్ డిసీస్ గాని మల్టిపుల్ అదర్ ప్రాబ్లమ్స్ కి ముఖ్యమైన కారణమే ఈ ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్ ఈ ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్ వల్ల మీ ఇంటెస్టైన్ లో ఉన్న గుడ్ బ్యాక్టీరియా డామేజ్ అయిపోతుంది. ప్రాసెస్ ఫుడ్ అంటే మళ్ళీ క్లారిటీ కోసం అందరికీ చెప్తున్నాను ఎనీథింగ్ విచ్ ఈస్ స్టోర్డ్ స్టోర్డ్ ఫుడ్ అంతా ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్ ఈ స్టోరేజ్ కోసం డిఫరెంట్ టైప్స్ ఆఫ్ సాల్ట్స్ డిఫరెంట్ టైప్స్ ఆఫ్ ఇంగ్రిడియంట్స్ కలుపుతం జరుగుతుంది. (38:04) అది మన ఇంటెస్టైన్ కి రెగ్యులర్ గా ఆన్ ఏ రెగ్యులర్ బేసిస్ తీసుకుంటే హామ్ఫుల్ మన ఇంటెస్టైన్ బ్యాక్టీరియాకి హామ్ఫుల్. సో సర్ ఒక ప్రాడక్ట్ ఎనకల ఇందులో ఈ ఐటం ఉంది ఇందులో ఈ ఐటం ఉందని చెప్తారు వెరీ గుడ్ ఆ ఐటం తీసుకుంటే మనకి ఎలాంటి ఇష్యూస్ వస్తాయి అనేది మన ఇంటర్నెట్ ఇన్ఫర్మేషన్ విచ్ ఇస్ వెరీ వెరీ గుడ్ కానీ ఒక్క ఐటం తీసుకోవడం వల్ల ఏ ఇంటర్వెల్స్ ఆఫ్ టైం లో తీసుకుంటే నువ్వు కనీసం సేఫ్ గా ఉంటావురా ఒక ఆరు నెలలకో ఏడు నెలలకో మూడు నెలలకో తీసుకుంటే ఏ ఐటం నువ్వు సేఫ్ ఉంటావని ఏ కంపెనీ ఎందుకు రివీల్ చేయదు అలా ప్రాడక్ట్స్ ఎలా అమ్ముకుంటారు అదే అర్థమవుతుది ఈరోజు మనం మాట్లాడితే (38:43) పల్లెల నుంచి పట్టణాల వరకు ఒకానొక టైంలో 10ఏళ్ళ 12 ఏళ్ల కింద చూస్తే ఒక ఫాస్ట్ ఫుడ్ సెంటర్ ఉండేది కాదు. ఈరోజు మనం తింటున్న వెజ్ మంచూరియా కానివ్వండి మనం తింటున్న న్యూడిల్స్ కానివ్వండి ఫ్రైడ్ రైస్ కానివ్వండి ఇవేమ లేవు నా చిన్నప్పుడు అదిఒక ఫ్యాంటసీ వర్డ్ ఏంటి అంటే నైట్ ఇంకొక 7ఎ కన్నా ముందు మనం వెళ్లి ఏం చేయాలంటే ఒక స్నాక్స్ లాగా తినాలి కచ్చితంగా ఈ రోజు వరకు కూడా మనం పల్లెలో నేను వెళ్తే మా ఊరికి వెళ్తే నేను చూస్తే నాన్న ఒక 20 నేను పోయి గోవి మంచ తిన వస్తాను అని చెప్పి స్కూల్ నుంచి వచ్చిన పిల్లలు అడగని నేను చూస్తా అంటే ఎంతవరకు అవి మనల్ని అంటే అడిక్ట్ (39:22) చేస్తున్నాయి. ఇక్కడ ఇంకొక థింగ్ మీకు చెప్పాలి అందరికీ ఇండియాలో బ్యాన్ చేసిన అజినో మోటో ఇంకా యూస్ చేస్తున్నారు. లాంగ్ టర్మ్ లో ఎప్పుడో బ్యాన్ చేశారు ఎంఎస్జ వాడకూడదు ఎంఎస్జ వల్ల మల్టిపుల్ సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఉంటాయి అని. బట్ ప్రాబ్లం ఏంటంటే దాని పేరే టేస్టింగ్ సాల్ట్ మనం నార్మల్ వర్డ్స్ లో మాట్లాడుకుంటే దాని పేరు టేస్టింగ్ సాల్ట్ ఆ టేస్ట్ వచ్చి ఆ టేస్ట్ కోసమే మళ్ళీ మళ్ళీ ఈ నూడిల్స్ గాని వీటలన్నిటికీ మనం వెనక మళ్ళీ మళ్ళీ వెనక్కి వెళ్ళడానికి కారణమే అడిక్షన్ఎంఎస్జి అనేది అజినోమోటా అన్నారు కదా దాన్ని ఎంఎస్జ అంటాం మనం అది ఇట్ విల్ మేక్ యు (39:58) అడిక్టెడ్ టు దట్ ఆ కిక్ వచ్చినప్పుడు మళ్ళీ మళ్ళీ వెళ్ళాలనిపిస్తా ఉంటుంది మళ్ళీ మళ్ళీ తినాలనిపిస్తా ఉంటుంది అండ్ ఓవర్ ఏ పీరియడ్ ఆఫ్ టైం మీరు చాలా డేంజరస్ డేంజరస్ అనే బ్యాన్ చేశారు. ఇన్స్పైట్ ఆఫ్ దట్ ఇంకా వాడుతున్నారు అంటే అన్ఫార్చునేట్ థింగ్ బట్ డెఫినెట్ గా ప్రతి ఒక్కళ్ళ అర్థం చేసుకోవాల్సింది ఏంటి అంటే ఈ ఆ ఇంగ్రిడియంట్స్ వల్ల డామేజ్ ఉంది. (40:21) ఆబవియస్ గా బయట తింటున్నాము వాళ్ళు రీయూస్ చేస్తారు ఆయిల్ ని మల్టిపుల్ టైమ్స్ రీయూస్ చేసుకోవడం వల్ల అది చాలా డేంజరస్ మన బాడీకి ఆ రీయూస్డ్ ఆయిల్ ని సూపర్ సాచురేటెడ్ అంటాము. సూపర్ సాచురేటెడ్ డైరెక్ట్లీ అందరూ బాగా అర్థం చేసుకోవాలండి ఈ సూపర్ సాచురేటడ్ ఆయిల్ డైరెక్ట్ గా వెళ్లి మీ బ్లడ్ వెసెల్స్ ని బ్లాక్ చేసేస్తుంది అని అర్థం చేసుకోండి. (40:43) సో బయట తినటం వల్ల ఇది నష్టం ఇన్ఫెక్షన్స్ ఎందుకంటే ఆ టైప్ ఆఫ్ వాటర్ ఏం వాడతారు కుకింగ్ కి ఏం యూస్ చేస్తారు యుటెన్సిల్స్ ఎలా వాడతారు ఫుడ్ హ్యాండ్లింగ్ ఎలా చేస్తారు ఇన్నిటి వల్ల మల్టిపుల్ రకరకాల ఇన్ఫెక్షన్స్ వచ్చే అవకాశం ఉంది. సో బయట తినటం ఇస్ నాట్ అడ్వైజబుల్ అట్ ఆల్ ఈటన్నిటి గురించి మనం ఆలోచిస్తే ఇంత ఫుడ్ ఐటమ్స్ మనం తింటున్నాము 110% ఓకే దానికి ఒక వాలిడేషన్ తోనో లేదంటే ఒక రెమిడీతోనో వస్తాం. (41:12) కానీ కొంతమందికి వెన్ దే ఆర్ గోయింగ్ ఫర్ మోషన్ బ్లడ్ మోషన్స్ అవుతున్నాయని కొంతమంది అసలు కూర్చోలేకపోతున్నాను ఏంటి నా సిచువేషన్ నుంచి బాధపడే వాళ్ళు ఇంతమంది ఉన్నారు కదా వాట్ ఇస్ హాపెనింగ్ స ఫస్ట్ అండ్ ఫోర్మోస్ట్ థింగ్ ఏంటంటే మోషన్ లో బ్లడ్ రావటము అంటే అన్కామన్ కానే కాదు చాలా కామన్ ఈరోజు ఈరోజు ఉన్న పరిస్థితిలో మరీ ఎక్కువ అయిపోయింది ఎందుకంటే నేను ఇందాక చెప్పిన డైట్రీ హ్యాబిట్ సరిగ్గా లేకపోవడం ఫైబర్ లేకపోవడం వల్ల ప్రతి ఒక్కళ్ళకి కాన్స్టిపేషన్ అంటే హార్డ్ స్టూల్ ప్రెజర్ ఇవ్వాల్సి రావటం ఇన్కంప్లీట్ ఎవాక్యువేషన్ అంటున్నాము ఇంకా దాని నెక్స్ట్ స్టేజ్ (41:46) హార్డ్ కాన్స్టిపేషన్ ఈ కాన్స్టిపేషన్ ఉన్న వాళ్ళందరికీ లోకల్ గా మోషన్ వెళ్ళే ఏరియాలో బెరియానల్ ఏరియాలో మల్టిపుల్ ప్రాబ్లమ్స్ వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. అండ్ మోస్ట్ కామన్ గా మీరు మల్టిపుల్ ప్రాబ్లమ్స్ ఇన్ ది సెన్స్ మోస్ట్ కామన్ గా మీరు ఎవ్వరిని అడిగినా ఫస్ట్ పైల్స్ మోషన్ లో బ్లడ్ రావడానికి పెయిన్ లెస్ బ్లీడింగ్ అంటే నొప్పి ఉండదు మోషన్ కి వెళ్ళిన తర్వాత చుక్కలు చుక్కలుగా బ్లడ్ కనబడుతుంది. (42:08) ఇది మోస్ట్ కామన్ గా మనం చూసేది పైల్స్ ఆర్ హెమరాయిడ్స్ అంటాం. ఇది మేజర్ ప్రాబ్లం. సెకండ్ థింగ్ మోషన్ వెళ్ళే ఏరియా బాగా ప్రెజర్ ఇవ్వడం వల్ల అక్కడ ఒక కట్ అవుతుంది. ఈ కట్ ని యనల్ ఫిజర్ అనటం జరుగుతుంది యనల్ ఫిజర్ పెయిన్ మోషన్ కి వెళ్ళినప్పుడు పెయిన్ ఉంటుంది బ్లడ్ జీర లాగా బ్లడ్ కనబడుతుంది మోషన్ మీద ఇది కూడా బ్లడ్ మిక్స్డ్ విత్ స్టూల్ ఇది నెక్స్ట్ మోస్ట్ కామన్ ఇలా కాకుండా కొంతమందికి పస్ కార్తం చూస్తాం మనం మోషన్ వెళ్ళే ఏరియాలో పస్ అండ్ బ్లడ్ కొంతమందికి మిక్స్డ్ విత్ బ్లడ్ ఉంటుంది. (42:42) ఇది పెరియానల్ ఫిస్టులా అంటారు. ఫిస్ట్లా ఆర్ ఆబ్సెస్ ఫిస్ స్మెలీ కదా ఆ ఎగజక్ట్లీ ఫిస్ట్లా ఆర్ ఆబ్సెస్ అంటే అది ఒక ఎక్స్ట్రా ట్రాక్ట్ ఫామ్ అయ్యి అది బ్లాక్ అయినప్పుడు అక్కడ ఆబ్సెస్ అంటే చీమ ఉంటుంది. అది అప్పుడు కొంచెం కొంచెం ఆ పస్ లాగా బయటికి కనపడతా ఉంటుంది. అసోసియేటెడ్ విత్ బ్లీడింగ్ ఈ మల్టిపుల్ కాసెస్ అండ్ ఈ మధ్యకాలంలో మనం ఎక్కువగా చూసేది యంగ్ పీపుల్ లో అంటే ఎక్స్క్లూసివ్లీ లెస్ దెన్ 40 ఇయర్స్ కి నేను చెప్పదలుచుకున్నాను. (43:10) ఒక కొత్త ప్రాబ్లమ ఇన్ఫ్లమేటరీ బవల్ డిసీజ్ ఆర్ ఐబిడిగా కూడా ఇది కూడా బ్లీడింగ్ బ్లడ్ మోషన్ లో బ్లడ్ వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. సో ఏంటి అంటే ఇన్ఫ్లమేటరీ బవల్ డిసీజ్ అంటే బేసికలీ మనకి ఎక్కడి నుంచి అయినా సరే ఏదైనా ఆర్గానిజం వల్ల బాడీకి ఇన్ఫెక్షన్ వస్తే అది ఇంటెస్టైన్ లోపల వస్తే పూత గాని అల్సర్ గాని వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది ఆ ఇన్ఫెక్షన్ ట్రీట్ చేసినప్పుడు తగ్గిపోతుంది. (43:36) కానీ ఈ ఇన్ఫ్లమేటరీ బౌల్ డిసీజ్ అనేది టిపికల్ ప్రాబ్లం ఏంటి అంటే మీ బాడీ యొక్క ఇమ్యూనిటీ అంటే ఫైటింగ్ సిస్టం ఏదైతే ఉందో మీ బాడీ యొక్క ఆర్గాన్ ని ఫారెన్ బాడీ అనుకొని దాని మీద ఫైట్ చేస్తుంది. ఓకే సో ఇంటెస్టైన్ ని ఇంటెస్టైన్ లైనింగ్ ని ఒక ఫారెన్ బాడీ అనుకొని ఇమ్యూనిటీ ఫైట్ చేసి అక్కడ పూత గాని పుండ్లు గాని వచ్చేటట్టు అంటే పేగు లోపల వచ్చేటట్టు చేస్తుంది. (43:59) దీన్ని మనం ఇన్ఫ్లమేటరీ బౌల్ డిసీజ్ అంటాం. ఓకే ఆటో ఇమ్యూనిటీ వల్ల పుండ్లు ఆ పూత వచ్చి బ్లడ్ మోషన్స్ అయ్యే అవకాశం ఉంటుంది. లైపోసిషన్ లాంటి ఒక టెక్నాలజీ ఉండదు కూడా చాలామంది ఈ బౌల్ ఇంప్లాంటేషన్ బౌల్ ఇంప్లాంటేషన్ సర్ అది ఇంట్రా గాస్ట్రిక్ బలూన్ బలూన్ ఇన్ఫ్రాస్టేషన్ ఈ ఇంప్లాంటేషన్ చేసుకోవడానికి కారణం ఏంటి అంటే నేను తిన్నా తినట్టు ఉండొద్దు తిన్నట్టు ఉండొద్దు నేను కొంచెమే తినాలి ఫుల్ అయిపోవాలి నా బాడీ అంతేనా స దేర్ ఇస్ ఇంట్రాగాస్ట్రిక్ బలూన్ ఇంట్రా గాస్ట్రిక్ బలూన్ ప్లేస్మెంట్ అని అది వెయిట్ లాస్ ప్రొసీజర్ కి థెరపీ లేకుండా ఐ సే వెయిట్ లాస్ కి సర్జరీస్ (44:39) బేరియాట్రిక్ సర్జరీస్ ఇవన్నీ మీరు వినే ఉంటారు. అంటే డిఫరెంట్ టైప్స్ ఆఫ్ సర్జరీస్ వచ్చినయి వెయిట్ లాస్ మనం స్టొమక్ కెపాసిటీ తగ్గిస్తాం లేదంటే బైపాస్ చేసి అబ్జర్ప్షన్ మనం తిన్న ఆహారం బైపాస్ చేసి అబ్జర్ప్షన్ తగ్గిస్తాం. ఇలాంటి మల్టిపుల్ ప్రాసెస్ వచ్చినయి. బట్ ఇలాంటి కోత కుట్టు ఏమి లేకుండా ఎండోస్కోపీ ద్వారా ఒక ప్రొసీజర్ ని కనుక్కునం జరిగింది ఇది ఇంట్రా గాస్ట్రిక్ బలూన్ ఇంట్రా గాస్ట్రిక్ బలూన్ అంటే ఒక ఫ్లాట్ ఒక బలన్ లాగా ఇన్ఫ్లేట్ అవ్వగలిగే మెటీరియల్ ఉండ దీన్ని మనము స్టొమక్ లోపలికి ఎండోస్కోపీ ద్వారా తీసుకెళ్లి అక్కడ ఇన్ఫ్లేట్ చేస్తాం బలూన్ ఒక 600 టు (45:19) 650 ml ఫ్లూయిడ్ ని దాని లోపల ఇన్ఫ్లేట్ చేసి స్టమక్ లోపల ఉంచేస్తాం. సో నార్మల్ గా మన స్టమక్ చిన్న ట్యూబ్ లాగా ఉంటుంది మనం ఆహారం తీసుకున్నప్పుడు దానికి ఇలా పెరిగే కెపాసిటీ ఓకే దాన్ని అకామిడేషన్ అంటాం పెరిగే కెపాసిటీ ఉంటుంది ఎక్కడైతే పెరుగుతుందో ఆ ఏరియాలో బలన్ ఉంటుంది. ఓకే సో అప్పుడు ఈ స్టమక్ కి డిస్టెన్షన్ కెపాసిటీ తగ్గిపోతుంది అంటే ట్యూబ్ లాగానే ఉంటుంది కొంచెమే తినగలుగుతాడు కడుపు నిండుగా అనిపిస్తుంది. (45:47) సో యాక్చుల్లీ ఏంటి అంటే థియరటికల్ గా డెఫినెట్ గా బాగుంది నేను చెప్పినట్టు థియరటికల్ డెఫినెట్లీ అండ్ ఇనిషియల్ స్టడీస్ లో ఎక్సెసివ్ గా వెయిట్ ఉండాలి అంటే మోర్ దెన్ ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ మనం మోర్ దన్ 100 kg అనే ఎక్సెసివ్ వెయిట్ అనుకుంటే అట్లీస్ట్ 20 ట 22% వెయిట్ లాస్ వీళ్ళల్లో మనం అబ్సర్వ్ చేశం. కానీ లాప్ సైడ్ అంటే ఇక్కడ సైడ్ ఎఫెక్ట్ సైడ్ ఎఫెక్ట్ అంటే ఇమ్మీడియట్ గా సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఏమ ఉండవు బట్ దీని ఈ బలూన్ యొక్క లైఫ్సిక్స్ మంత్స్ ఆర్ వన్ ఇయర్ మాక్సిమం ఇప్పుడు కొత్త కొత్త బెలూన్స్ వచ్చినయి వన్ ఇయర్ ఉంచుకోవచ్చు ఎప్పుడైతే బెలూన్ తీసేస్తామో మళ్ళీ ఆ 22% అదే 100లో (46:26) 22 కేజస్ తగ్గితే ఆ 22 కేజెస్ మళ్ళీ మూడు నెలలో పెరిగిపోతున్నారు. ఇది పర్మనెంట్ గా ప్రాబ్లం కి సొల్యూషన్ కాదు ఫ్రాంక్లీ స్పీకింగ్ సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ లేవు బట్ సజెషన్ ఏంటి అంటే ఇలాంటి అన్నిటికి ఆశ్రయించకూడదు దే ఆర్ నాట్ గోయింగ్ టు హెల్ప్ ఇన్ లాంగ్ టర్మ్ దే ఆర్ ఓన్లీ ఫాంటసీ వర్డ్స్ ఎగజక్ట్లీ సో ఒక బౌల్ ఒక బాల్ ఇంప్లాంటేషన్ అనేది ఒకటి అయితే ఇంకొకటి ఏంటంటే ఈ సంచి ఉంది కదా బ్యాగ్ ని ఆ బ్యాగ్ ని సగంగా కట్ ఆఫ్ చేయడమా అండ్ దాన్ని డైరెక్ట్ గా బేరియాట్రిక్ సర్జరీ అంటున్నాము బేరియాట్రిక్ సర్జరీ ఈరోజు కూడా ఇట్ ఇస్ మెటబాలిక్ డిస్ఆర్ ఆఫ్ ఇప్పుడు మనం నేను (47:05) మాట్లాడేవి ఎక్సెసివ్ గా వెయిట్ ఉండటం వలన మల్టిపుల్ ప్రాబ్లమ్స్ మనం చూస్తం జరుగుతుంది. ఇట్ కెన్ బి స్పైన్ ప్రాబ్లమ నీ ప్రాబ్లమ కార్డియాక్ ప్రాబ్లమ లివర్ ప్రాబ్లమ మల్టిపుల్ ప్రాబ్లమ్స్ ఎక్సెస్ వెయిట్ ఉండటం వల్ల వస్తుంది. ఈ కొన్ని కొన్ని డెఫినిటివ్ సర్జరీస్ బేరియాట్రిక్ సర్జరీస్ దే ఆర్ ప్రూవెన్ అంటే ఆ స్టమక్ నేను ఇందాక చెప్పినట్టు బ్యాగ్ లాగా ఉంటుంది. (47:31) ఒక మోర్ దెన్ 60% ని స్లీవ్ అంటారు. క్లాంప్ చేసేసి ఫుడ్ అక్కడికి వెళ్ళకుండా చూస్తారు. అండ్ ఈ స్టమక్ చిన్న ఇట్స్ ఓన్లీ ఏ స్మాల్ పైప్ అన్నమాట. బట్ ఓవర్ ఏ పీరియడ్ ఆఫ్ టైం అది పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది. బట్ దానికి రెండు నుంచి మూడు సంవత్సరాలు పడుతుంది ఈలోపు మోస్ట్ ఆఫ్ దెమ ఏంటంటే అలవాటు పడతారు. ఆ స్మాల్ క్వాంటిటీ తినటము ఒక లైఫ్ స్టైల్ే మాడిఫై అయిపోయి వెయిట్ లాస్ ని మెయింటైన్ చేసే అవకాశం చాలా ఉంటుంది. (47:56) ఇందులో కూడా వెనక్కి మళ్ళీ పెరిగేవాళ్ళు వెయిట్ పెరిగేవాళ్ళు ఉంటారు. సో వాళ్ళల్లో ఇంకా బెస్ట్ థింగ్ ఏంటి అంటే బైపాస్ చేస్తాం. ఈ స్టమక్ ని కట్ చేయటమే కాకుండా ఇంటెస్టైన్ నుంచి అబ్జర్ప్షన్ తగ్గించి చేసేవి కూడా ఉంటాయి. బట్ ఇది ఫ్యాన్సీ కాదు ఇది వెయిట్ లాస్ ప్రొసీజర్ కాదు. డిసీస్ మెటబాలిక్ డిసీజ్ మెటబాలిక్ ప్రాబ్లం ఉండి దానివల్ల కాంప్లికేషన్స్ వచ్చే వాళ్ళకి దిస్ ఇస్ గోయింగ్ టు బి ఏ బెస్ట్ సర్జరీ ఇది ప్రూవ్డ్ టు బి సేఫ్ ఓకే దీన్ని టిపికల్ గా బేరియాట్రిక్ సర్జరీ అది ఒక డిపార్ట్మెంట్ అయిపోయింది ఇప్పుడు గాస్ట్రంటాలజీలో ఒక భాగం బేరియాట్రిక్ (48:33) సర్జరీ బేరియాట్రిక్ సర్జరీ ఇందాక మీకు నేను ఒక పాయింట్ ఇందాక మీరు మాట్లాడుతున్నప్పుడు చెప్పాను కదా సార్ మా ఫ్రెండ్ ఒక టూ త్రీ డేస్ కొంచెం అవుట్ సైడ్ వెళ్ళాడు టైం నా లైఫ్ లో నేను విన్నాను అంటే పదం అప్పుడే విన్నా రిపోర్ట్స్ లో అంటే సివియర్ స్టమక్ పెయిన్ అని కొంచెం కోల్డ్ గా కానీ కొంచెం జ్వరంగా కానీ వచ్చి ఆయన వెళ్లి హాస్పిటల్ లో జాయిన్ అయ్యాడు. (48:56) రిపోర్ట్ లో హెపటైటిస్ అని చెప్పి ఒక వర్డ్ నేను అప్పుడు విన్నా అప్పుడే నేను అప్పుడు అక్కడ వచ్చిన వర్డ్ నేను విన్నా మీరు హెపటోలజిస్ట్ కదా సో ఎందుకు వాడు జస్ట్ బయట ఫుడ్ తినడం వల్లే వచ్చిందని రిపోర్ట్ లో చెప్పినారు. ఏం జరుగుతుంది అసలు హెపటైటిస్ రావడం వల్ల యాక్చువల్లీ మీరు ఇంకొక సింటమ్ మర్చిపోయారు. కళ్ళు పచ్చగా ఉండిఉంటాయి ఆయనకి ఎల్లో కలర్ ఐస్ కూడా ఉండిఉంటాయి అబ్సర్వ్ చేసి ఉంటాడు యూరిన్ ఎల్లోగా ఉంటం. (49:20) సో హెపటైటిస్ హెపటైటిస్ అంటే ఆ ఎవ్రీ సెల్ లివర్ లివర్ ని హెపాట్ అంటాము ఐటిస్ అంటే వాపు లివర్ లో ప్రతి ఒక్క కణము వాపు గురైతే దీన్ని హెపటైటిస్ అనటం జరుగుతుంది. ఫుడ్ తీసుకోవడం వల్ల హెపటైటిస్ వచ్చింది అంటే ఫీవర్ లో గ్రేడ్ ఫీవర్ పెయిన్ ఆఫ్ దమన్ వామిటింగ్ ఇవన్నీ వచ్చినయి అంటే డెఫినెట్ గా ఇది హెపటైటిస్ ఏ కానీ హెపటైటిస్ ఈ అని రెండు రకాల వైరసెస్ ఉండిఉంటాయి. (49:47) ఈ రెండిటిలో ఏదో ఒకటి డెఫినెట్ గా వచ్చి ఉంటుంది. ఇది ఒక వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ అంటే మనం కలుషితమైన ఆహారము నీరు ఇలాంటివి తీసుకుంటం వల్ల మన పొట్ట లోపలికి చేరుకొని ఈ వైరస్ దానికి లివర్ మీదకి వెళ్తుంది. ఆ లివర్ కి వాపు కలిగించి జాండిస్ మనం జనరల్ గా మేజర్ కాస్ జాండిస్ రావడానికి ముఖ్యమైన కారణం హెపటైటిస్ ఏ అదే ఆయనకి వచ్చింది కాకపోతే అంటే యంగ్ వెరీ యంగ్ పీపుల్ లో మనకి సింటమ్స్ లేకుండా వచ్చేస్తాయి. (50:16) బట్ ఈ ఏజ్ లో కొంచెం జాగ్రత్తగా ఉండాలి అది వెరీ వెరీ రేర్లీ ఇట్ కెన్ కాస్ లివర్ ఫెయిల్యూర్ ఆల్సో ఓకే ఇందాక మీరు జాండీస్ గురించి అన్నారు కాబట్టి చెప్తున్నా పచ్చకామెర్లు తెల్లకామెర్లు అని చెప్పి ఇట్లా అయిన ఇట్లా అని చూసి వీడికి పచ్చకామెర్లు ఉన్నాయి అని చెప్పి చెప్తారు. సో ఈ జాండీస్ ఎప్పుడైతే పర్సన్ కి వస్తదో అప్పుడు చికెన్ తినొద్దు కొంచెం ఫుడ్ ఐటమ్స్ ని రిస్ట్రిక్ట్ చేస్తారు ఇవి తినొద్దు అని చెప్తారు. (50:41) అండ్ ఐ హావ్ సీన్ జాండ్రీస్ వచ్చినాయంట ఆయనకి కానీ ఆయన ఎక్సెస్ గా ఆల్కహాల్ తీసుకొని ఎక్సెస్ గా చికెన్ వాటర్ బాగా బ్రహ్మాండంగా తిన్నాడు సో నెక్స్ట్ డే కి ఆయన చనిపోయినాడు అని చెప్పి కొన్ని స్టోరీస్ విన్నా నేను సి లెట్స్ నాట్ టూ ఎట్ ఆల్ ఫస్ట్ అండ్ ఫోర్మోస్ట్ థింగ్ ఏంటంటే జాండిస్ జాండిస్ అనేది జబ్బు కాదు జాండిస్ అనేది ఒక సింటమ్ సో మలేరియా ట్యూబర్క్లోసిస్ ఇలాగ ఏ ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చినా మనకి సింటం ఏమ వస్తుంది అంటే జ్వరం వస్తుంది. (51:09) జ్వరము ఈ జ్వరానికి 100 రకాల కారణాలు ఉంటాయి. అలాగా జాండీస్ రావడానికి 100 రకాల కారణాలు ఉంటాయి ఓకే సో జాండీస్ అంటే కళ్ళు పచ్చగా కనబడినయి ఎవరో అంటే ఇమ్మీడియట్ గా వన్ డే టూ డేలో చనిపోకపోవచ్చు కానీ మైల్డ్ ప్రాబ్లమ్స్ నుంచి మేజర్ ప్రాబ్లమ్స్ వరకు చాలా చాలా రీజన్స్ వల్ల జాండిస్ అనేది కనబడుతుంది మనకి ఓకే ఇందాక మీరు చెప్పిన మీ ఫ్రెండ్ కేస్ ఎక్యూట్ వైరల్ హెపటైటిస్ అనేది మోస్ట్ ఆఫ్ ద టైం జాండిస్ జ్వరంతో ప్రెసెంట్ అవుతుంది. (51:40) బట్ 85% కంప్లీట్ గా వితౌట్ ఎనీ ట్రీట్మెంట్ 8 వీక్స్ లో కంప్లీట్ గా క్యూర్ అయిపోతుంది ఇంకా మిగిలిన 15% కూడా క్యూర్ అయిపోతుంది ఇంకొంచెం టైం పట్టొచ్చు. సో అది మైల్డ్ అంటే లైఫ్ త్రెట్నింగ్ లేని జాండిస్ ఇంకొక ఎక్స్ట్రీమ్ కి తీసుకెళ్తే లివర్ లో నుంచి బైల్ డక్ట్ గాల్ బ్లాడర్ ఈ ఇంటెస్టైన్ లోపల కలుస్తాయి దానినుంచినే బైలు వస్తే జాయిన్ అవుతుంది. (52:06) దీంట్లో ఒకవేళ ఏదన్నా ట్యూమర్ గడ్డ గాని పాంక్రియాస్ అనే గ్లాండ్ లో ఏదైనా గడ్డ అడ్డం పడినా ఈ బైలు బయటికి రాకుండా జాండిస్ వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. ఇట్ కెన్ బి ఏ క్యాన్సర్ సో ఇంత సింపుల్ దగ్గర నుంచి అంత సివియర్ ప్రాబ్లం వరకు ఇట్ కెన్ బి జాండిస్ జాండిస్ లాగా ప్రసెంట్ అవ్వచ్చు దీన్నే కామెర్లు అంటున్నాం మనం. సో కామెర్లు వల్ల ఏ కారణం చేత వచ్చింది అని తెలుసుకుంటే మనము దాన్ని బట్టి వు కెన్ టేక్ ఏ డెసిషన్. (52:34) సో ఆహారం తీసుకుంటే చనిపోరు ఎవరు ఓకే సో మోస్ట్ ప్రాబబ్లీ కామెర్లు వచ్చిన తర్వాత ఆయన క్రిటికల్ స్టేజ్లో ఉండి ఉంటారు. ఉండి ఉండి దాని వల్ల డెత్ అయి ఉండొచ్చు అంతేగని తినే ఆహారాన్ని బట్టి ఎవరు చనిపోరు ఇది తప్పు బట్ ఎస్ ఆల్కహాల్ అన్నారా ఆల్కహాల్ ఎట్టి పరిస్థితిలో కామెర్లు వచ్చిన ఏ కారణం చేత కామెర్లు వచ్చినా ఆల్కహాల్ తీసుకోకూడదు వై ఎస్ ఇక్కడ కామెర్లు వచ్చినయి అంటేనే లివర్ కి ప్రాబ్లం ఉంది ఏదో కారణం చేత ఓకే దానిపైన ఆల్కహాల్ ఏదైతే లివర్ మనం ఫిల్టర్ చేసి మన బాడీ అవ్వాలో ప్రెజర్ చాలా ఎక్కువయి దానివల్ల ఇంకా ఫర్దర్ గా సివియర్ గా లివర్ డామేజ్ అయ్యే అవకాశం ఉంటుంది బట్ (53:10) నాన్ వెజిటేరియన్ ఫుడ్ గాని ఫుడ్ రెస్ట్రిక్షన్స్ అనేవి కామెర్లో అనేది లేనే లేదు. ఆకలి లేకపోవడం అనేది టెంపరరీగా కొన్ని రోజులు ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ మీ ఫ్రెండ్ కేసే తీసుకున్న ఫస్ట్ వారం రోజులో ఆయనకి ఆకలి ఉండకపోవచ్చు ఆ టైంలో మీరు పెట్టిన ఆయన తినలేరు. ఆ వారం రోజుల తర్వాత ఆకలి పెరిగింది అంటే డైజెషన్ కెపాసిటీ పెరిగింది లివర్ రికవర్ అవుతుంది. (53:30) అప్పుడు ఆయన తింటానంటే ఏ ఫుడ్ అయినా పెట్టొచ్చు మనం. సో ఇట్ ఇస్ ఆల్ డిపెండెంట్ ఆన్ ద పేషంట్ స్టేటస్ అంతేగన కామెర్లు వచ్చినవాళ్ళందరికీ నాన్ వెజిటేరియన్ తినకూడదు అంటే కానీ తప్పే తప్పు ఎందుకంటే సివియర్ లివర్ డిసీస్ ఇందాక మనం మాట్లాడుకున్న సిరోసిస్ ఆఫ్ లివర్ వీళ్ళకి కూడా కామర్లు ఉంటాయి కానీ వాళ్ళకి హై ప్రోటీన్ ఫుడ్ కావాలి ఎగ్స్ రోజు రెండు మూడు పెట్టమని చెప్తాం. (53:54) సో అయన్నీ ఓల్డ్ థింగ్స్ సరిగ్గా ఎక్స్ట్రాపోలేట్ చేసుకోకుండా ఎవరి ఇష్టం వచ్చినట్టు వాళ్ళు అనుకొని ఇలాంటివన్నీ పాటిస్తున్నారు. విచ్ ఇస్ నాట్ రైట్ వాట్ ఇస్ దిస్ఎస్జపిటి సర్ఎస్జపిటి లివర్ ఫంక్షన్ టెస్ట్ మనము లివర్ ని అసెస్ చేయాలి అంటే లివర్ ఫంక్షన్ టెస్ట్ అని ఒక బ్లడ్ టెస్ట్ చేస్తాం. ఈ లివర్ ఫంక్షన్ టెస్ట్ లో మల్టిపుల్ థింగ్స్ ఉంటాయి టోటల్ బిల్ రూబిన్ అనిఎస్జఓటి ఎస్జబిటి అని ఎంజైమ్స్ ఆల్కలిన్ ఫాస్ఫేట్ ఆల్బుమిన్ ఇలా మల్టిపుల్ థింగ్స్ ఉంటాయి. (54:20) టోటల్ బిల్రూబిన్ అంటే మనకి కళ్ళు పచ్చగా అవ్వటానికి ఆ బిల్ రూబిన్ అనేది త్రీ కన్నా ఎక్కువ ఉన్నప్పుడు ఎల్లో కలర్ ఐస్ జాండస్ కనపడుతుంది. అది పార్ట్ ఆఫ్ లివర్ ఫంక్షన్ అలాగే సటిల్ సైన్స్ సివియరిటీ లేనప్పుడు ఇనిషియల్ స్టేజ్లో లివర్ డామేజ్ అవుతుందేమో అని తెలుసుకునేదానికి ఎస్జఓటిఎస్జబిటి అనే ఎంజైమ్స్ మనం చూసుకుంటాం. (54:40) నార్మల్ రేంజ్ కన్నా ఎస్జిపిటి ఎలివేటెడ్ గా ఉంది అంటే లివర్ లో ఏ కారణం చేత అయినా అవ్వచ్చు అది ఫ్యాట్ వల్ల అవ్వచ్చు హెపటైటిస్ బి సి వల్ల అవ్వచ్చు ఆర్ ఆల్కహాల్ వల్ల అవ్వచ్చు ఆ ఎంజైమ్ పెరిగింది అంటే లివర్ లో వాపు ఉంది ఓకే అని అర్థం లివర్ ని సగం కట్ చేసి ట్రాన్స్ప్లాంటేషన్ చేసినప్పుడు అది మళ్ళీ రీజనరేటింగ్ ఎలా అవుతది స ఇట్స్ వెరీ సింపుల్ అదే మీరు అన్నట్టు లివర్ కి రీజనరేషన్ కెపాసిటీ చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది ఫర్ ఎగజాంపుల్ మీరు ఇందాక చెప్పినట్టు లివింగ్ డోనర్ లివర్ ట్రాన్స్ప్లాంటేషన్ మనం చేసినప్పుడు ఆ ఈ మ్యాచింగ్ అంతా చూసుకని హాఫ్ ఆఫ్ ద లివర్ (55:14) అట్లీస్ట్ వెయిట్ ని బట్టి ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ ఎవరు ఇవ్వచ్చు సర్ లివర్ లివర్ జనరల్ గా మనం ఫ్యామిలీ మెంబర్స్ బ్లడ్ గ్రూప్ మ్యాచ్ అయితే మోర్ ప్రిఫరబుల్ బ్లడ్ గ్రూప్ మ్యాచ్ అవపోయినా ఏబిఓ ఇన్కంపాటిబిలిటీ లేకపోతే మనం ఇచ్చేస్తాము. ఫ్యామిలీ మెంబర్ ఈస్ ప్రిఫర్డ్ ఆల్వేస్ అండ్ ఏజ్ డొనేట్ చేసేవాళ్ళ ఏజ్ లెస్ దన్ 55 ఉండటానికి మనం ప్రయత్నం చేస్తాం వేరే ఏం మెడికల్ ప్రాబ్లమ్స్ ఉండకూడదు. (55:39) సో ఇలా ఉన్నప్పుడు రిసిపియంట్ అంటే పేషెంట్ ఎవరికైతే లివర్ కావాలో ఆయన వెయిట్ డోనర్ వెయిట్ ఈ రెండు మ్యాచ్ చేసుకుంటాము. సో ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ నేను 60 కేజస్ ఉంటే నాకు 600 గ్రామ లివర్ సరిపోతుంది ఫంక్షన్ కి ఓకే మన లివర్ యవరేజ్ గా ఒక 70 kg నేను 70 kg ఉంటే నా లివర్ వెయిట్ 1400 ట 1500 g ఉంటుంది. సో ఆయన వెయిట్ కి ఆయన ఒక 60 kg ఉంటే ఆయనకి ఒక 600 మనక ఒక 700 మిగిలిపోతే సరిపోతుంది. (56:08) సో అలాగ మనము ఈ లివర్ ని మనం కరెక్ట్ గా ప్లేన్స్ లో రిసెక్ట్ చేసి డివైడ్ చేయగలుగుతాం అలాగ లెఫ్ట్ లో రైట్ లో ని ఈ వాల్యూమ్ ప్రకారం మనం ఆ లివర్ కట్ చేసే క్లాస్ ఎక్జక్ట్లీ అంటే మనకి సామేల్ అవ్వదు సార్ అవ్వదు ఇక్కడ లివర్ ఫింగిల్ ఆర్గన్ లాగా కనిపించిన మల్టిపుల్ లోబ్స్ ఉంటాయి. ప్రతి లోబ్ కి దాని బ్లడ్ సప్లై దాని బైల్ సప్లై ఇన్నీ ఉంటాయి. (56:31) సో దాని ప్రకారం మనం రిసెక్షన్ చేసుకుంటం చాలా ఈజీ అన్నమాట లివర్ ని ఎప్పుడైనా సరే సో అందుకని ఆర్గన్ ఇంటాక్ట్ గా వెళ్తుంది మనం హాఫ్ ఆఫ్ ద లివర్ చేసిన దానికి దాని బ్లడ్ సప్లై దాని ఆర్టివిల్ సప్లై వీనస్ సప్లై బై అంతా యస్ ఇట్ ఈస్ గా వెళ్తుంది. ఈ ఎవరికైతే మనం ట్రాన్స్ప్లాంట్ చేశమో ఇది ఒక 600 g ట్రాన్స్ప్లాంట్ చేశం. కానీ ఆయనకి సిక్స్ మంత్స్ తర్వాత మీరు చూస్తే ఆయనకి మళ్ళీ ఆ 1200 టు 1300 వెయిట్ లివర్ తయారైపోతుంది. (56:59) సో ప్రతి ఒక్క సెల్ కి రీజనరేషన్ కెపాసిటీ ఉంటుంది. సో ఇట్ రీజనరేట్స్ అన్నమాట. సిమిలర్లీ డొనేట్ చేసిన నేను డొనేట్ చేస్తే నా లివర్ కూడా మళ్ళీ ఆ ప్రీవియస్ గా ఎంత 1400 ఉంటే ఆ 1400 g కి మళ్ళీ పెరిగిపోతుంది. ఇట్స్ ఏ వెరీ నైస్ ఆర్గన్ కాపాడుకోవాలి మనం అండ్ ఇందాక మీరు లివర్ గురించి చెప్తున్నారు కదా సార్ లివర్ డటాక్స్ మెటీరియల్స్ అని లివర్ డీటాక్స్ పౌడర్స్ అని లంగ్ డీటాక్స్ పౌడర్స్ అని అండ్ లివర్ కి డటాక్స్ సొల్యూషన్స్ అని చెప్పి YouTube లో చాలా మంది ఇస్తారు కదా అవి నిజంగా వర్క్ అవుతాయి లివర్ డీటాక్స్ అవుతదా 100% అడ్వర్టైస్మెంట్ ఏమి పని (57:33) చేయవు లివర్ డటాక్స్ చేయాలి అంటే చాలా హెల్తీగా ఉండే ఫుడ్ తీసుకోవాలి. ఎప్పుడైతే నేను ఇందాక చెప్పాను ఆల్కహాల్ ఇస్తున్నాం ఆల్కహాల్ విషం విషం ఆబవియస్ గా దట్ ఈస్ టాక్సిన్ డటాక్స్ ఎలా అయితే ఓవరల్ గా ఆల్కహాల్ తీసుకుంది టాక్సిన్ అని చెప్తున్నామో ఓవరాల్ గానే లివర్ ఫ్రెండ్లీగా లివర్ కి మంచిగా ఉండే ఫుడ్ మోస్ట్ ఇంపార్టెంట్ మళ్ళీ ఫ్రెష్ ఫ్రూట్స్ అండ్ వెజిటేబుల్స్ ఫ్రెష్ గా ఉండే ఫ్రూట్స్ వెజిటేబుల్స్ లీన్ మీట్ ఇందాక మనం మాట్లాడుకున్న లీన్ మీట్ ఇవన్నీ లివర్ ఫ్రెండ్లీ ఫుడ్ సో లివర్ ని డీటాక్స్ చేస్తాయి. (58:11) ఒకవేళ ఏదన్నా టాక్సిన్స్ ఉంటే లివర్ కెపాసిటీ ఏంటి అంటే బయట నుంచి వచ్చిన టాక్సిన్ే అది డీటాక్స్ చేస్తుంది. బయట నుంచి ఇంకేమి మనం డీటాక్సిన్స్ ఇవ్వాల్సిన అవసరం లేదు. దే ఆర్ జస్ట్ అడ్వర్టైస్మెంట్స్ సర్ డైలీ కన్సూమ్ చేసే ఈ కాఫీ టీస్ ఉన్నాయి కదా మనవి వాట్ యు ప్రిఫర్ మోర్ కాఫీ వై స కాఫీ హస్ మల్టిపుల్ బెనిఫిట్స్ అండ్ ఎక్స్క్లూసివ్గా లివర్ హెల్త్ కి కాఫీ ఇస్ ప్రూవెన్ అంటే మల్టిపుల్ స్టడీస్ చేశాడు మల్టిపుల్ స్టడీస్ చేసి లివర్ డామేజ్ అవుతుంటే ఒక స్టేజ్ ఫైబ్రోసిస్ అని చెప్పాను ఈ ఫైబ్రోసిస్ ని కూడా కాఫీ కరెక్ట్ పోర్షన్స్ లో తీసుకుంటే రివర్స్ (58:48) అవుతుంది అని ఇట్ ఇస్ ప్రూవెన్ సో లివర్ లో ఫ్యాట్ కరిగిస్తడానికి కాఫీ హెల్ప్ చేస్తుంది. సో ఇలాగ మల్టిపుల్ బెనిఫిట్స్ ఉన్నాయి కాఫీ వల్ల. సో మోస్ట్ ఇంపార్టెంట్ ఏంటంటే కాఫీ అనగానే మనము మనకి ఇక్కడ ఎలా అంటే పాలు ఎక్కువ వేసేసుకుని దాంట్లో షుగర్ ఎక్కువ వేసేసుకొని తీసుకుంటారు. ఐడియల్లీ కాఫీ షుడ్ బి ఏ బ్లాక్ కాఫీ 150 ml ఆఫ్ బ్లాక్ కాఫీ ఆ అట్లీస్ట్ టూ టైమ్స్ ఇన్ ఏ డే నాట్ ఆఫ్టర్ 5పm 5పm తర్వాత తీసుకోకూడదు. (59:17) ఫస్ట్ కాఫీ ఆఫ్టర్ యువర్ బ్రేక్ఫాస్ట్ ఒక వన్ వన్ అండ్ హాఫ్ అవర్ తర్వాత బ్రేక్ఫాస్ట్ తర్వాత ఒక కాఫీ ఎంటీ స్టమక్ లో మంచిది కాదు ఇట్ ఇస్ వెరీ గుడ్ అండ్ బ్లాక్ కాఫీ అండ్ ఈవెనింగ్ నాట్ ఆఫ్టర్ ఫైవ్ బిఫోర్ఫైవ ఎందుకంటే అది నిద్రని డిస్టర్బ్ చేసే అవకాశం ఉంటుంది. సో ఇలా టూ కాఫీస్ ఇన్ ఏ డే ఇస్ డెఫినట్లీ గుడ్ అంటే కాఫీ మీ డైజెషన్ ని ఇంక్రీస్ ఇంప్రూవ్ చేస్తుంది. (59:41) అండ్ లివర్ ఫైబ్రోసిస్ గాని ఫ్యాటీ లివర్ ఉంటే రివర్స్ చేస్తుంది. సో కాఫీ ఇస్ డెఫినట్లీ గుడ్ ఫర్ యువర్ హెల్త్ ఈరోజు చాలామంది పీపుల్ మనకు సజెస్ట్ చేస్తున్నారు ఫాస్టింగ్ ఉండండి మండేటరీని మనం ఇంతకుముందు చూస్తేనేమో మన పెద్దలు మంత్ మంత్ లో ఒకసారి కచ్చితంగా ఫాస్టింగ్ ఉండాలి వీక్లీ వన్స్ ఫాస్టింగ్ ఉండలే అంటారు వాట్ ఇస్ ద రోల్ ఆఫ్ ఫాస్టింగ్ టు కీప్ అవర్ గట్ హెల్తీ స డెఫినెట్ గా ఫాస్టింగ్ ఇస్ డెఫినట్లీ గుడ్ ఫర్ యువర్ హెల్త్ బట్ అందరికీ ఇది మంచిది అని చెప్పకూడదు మనం ఇండివిడ్ువలైజడ్ గా చూసుకోవాలి. (1:00:17) జనరల్ గా మాట్లాడుకుంటే డెఫినెట్ గా మంచిది. బట్ ఆల్రెడీ ఎగజిస్టింగ్ గాస్ట్రిక్ ప్రాబ్లమ్స్ ఉన్నవాళ్ళలో వాళ్ళలో మాత్రం ఐ వుడ్ సజెస్ట్ అవాయిడ్ ఫాస్టింగ్సో యసిడ్ రిఫ్లెక్స్ అనేది ఉంటుంది. ఈ యసిడ్ రిఫ్లెక్స్ ఉన్నవాళ్ళలో మనం టైం కి స్మాల్ క్వాంటిటీ తినకపోతే రిఫ్లెక్స్ ఎక్కువ అయ్యే అవకాశం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. వాట్ ఇట్ లీడ్స్ యసిడ్ రిఫ్లెక్స్ అంటే గుండెలో మంట రావటం ఈ యసిడ్ ఈస్ మేడ్ ఫర్ స్టమక్ ఇది ఫుడ్ పైపు లోపలికి వచ్చినప్పుడు ఈ లైనింగ్ ని డామేజ్ చేస్తుంది పుండ్లు పడే అవకాశం అల్సర్స్ ఇవన్నీ వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. సో అలాగ స్పెసిఫిక్ గా ఆల్రెడీ (1:00:53) ఎగ్జిస్టింగ్ ప్రాబ్లం ఉన్నవాళ్ళు డెఫినెట్ గా చేయొద్దు బట్ డెఫినెట్ గా ఫాస్టింగ్ వన్స్ ఇన్ ఏ వీక్ ఆర్ వన్స్ ఇన్ ఏ మంత్ మీరు గనక ఫాస్టింగ్ చేయగలిగితే అది మీ బాడీకి మీ ఇంటెస్టైన్ కి రీజనరేషన్ ఒక రీజనరేషన్ కెపాసిటీ ఇస్తుంది. సో ఫాస్టింగ్ అంటే మన పాత రోజుల్లో మనం చూసుకున్నా గాని ఆ లైట్ గా రాత్రి అయిన తర్వాత పండ్లు తినమని చెప్తారు. (1:01:17) సో దట్ ఇస్ దట్ ఇస్ వాట్ ఐ సజెస్ట్ ఫాస్ట్లీ అంటే ఎప్పుడైతే రీజనరేషన్ కెపాసిటీ దానికి బూస్టర్ ఏంటి అంటే మీరు తినే పండ్లలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఉంటాయి. సో కొత్త కొత్త సెల్స్ అన్నీ జనరేట్ అయ్యి మీ డైజెస్టివ్ కెపాసిటీని ఇంకా ఇంప్రూవ్ చేసే అవకాశం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. సో ఐ వుడ్ సజెస్ట్ ఫాస్టింగ్ ఎక్స్క్లూడింగ్ ఎవరన్నా కొంతమందికి ప్రాబ్లం ఉంటే మాత్రం డోంట్ వెంచర్ ఇట్ ఓకే ఇందాక మీరు చెప్తున్న పాయింట్స్ లో బట్టి నాకు అర్థమయింది నేను బాడీలో కొన్ని పార్ట్స్ చెప్తా వాటరింగ్ డెవలప్ అవ్వాలంటే ఏ ఐటం అవసరం అవుతది మనకి చెప్పండి లైక్ అది పోర్ట్రేట్ ప్రోటీన్స్ (1:01:51) విటమిన్స్ మల్టీ విటమిన్స్ ఏవైనా ఉన్నా ఉండనివ్వండి ఆ మజల్స్ గ్రో అవ్వాలంటే గుడ్ ప్రోటీన్ గుడ్ ప్రోటీన్ ఓకే నెక్స్ట్ గట్ హెల్దీగా ఉండాలంటే ఫైబర్ ఫైబర్ అండ్ ఈ ఫిస్టిలా ఇలాంటి ఇష్యూస్ రాకూడదు అంటే గుడ్ అమౌంట్ ఆఫ్ ఫైబర్ గుడ్ అమౌంట్ ఆఫ్ ఫైబర్ అండ్ ఈ కాన్స్టిపేషన్ ఇష్యూస్ రావద్దు అంటే మళ్ళీ గుడ్ అమౌంట్ ఆఫ్ ఫైబర్ ఓకే షుగర్ ని తగ్గించాలి అంటే గుడ్ అమౌంట్ ఆఫ్ ఫైబర్ అండ్ బ్యాలెన్స్డ్ ప్రోటీన్ ఈ రెండు సమతుల్యంలో తీసుకోవాలి. (1:02:21) ఓకే ఇన్ని ఇంపార్టెన్స్ ఉన్న ఫైబర్ ఏ ఏ వాటిల్లో ఎక్కువ ఉంటది ఒకసారి ఐటం చెప్తా అన్ని రకాల పండ్లు అన్ని రకాల పండ్లలో ఫైబర్ ఉంటుంది. సో అన్ని రకాల కాయగూరలు, కాయగూరలు అంటే మీరు అర్థం చేసుకోవాలి రూట్స్ కాదు పొటాటో ఇలాంటివి కాదు అన్ని రకాల కాయగూరలు బెండకాయలు, వంకాయలు, దోసకాయలు చిక్కుడుకాయలు ఇలాంటి అన్ని రకాల వెజిటేబుల్స్ లో ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. (1:02:47) అన్ని రకాల ఫ్రూట్స్ లో ఫైబర్ ఎక్కువ ఉంటుంది. నేను ఒక చోట వినింది మీకు చెప్తున్నాను సర్ హైయెస్ట్ అమౌంట్ ఆఫ్ షుగర్ మనం తీసుకోవడం వల్ల బాడీలోకి వెళ్లి ఎక్సెస్ షుగర్ ఆల్రెడీ మన బాడీలోకి వచ్చిన విషయం తెలియక మళ్ళీ ఆ షుగర్ ని మజల్స్ దగ్గరకి పంపిస్తది. జింక్ లాక్ అవ్వడం వల్ల ఆ షుగర్ మళ్ళీ వెళ్లి రొటేట్ అవుతూ ఉంటది ఇలా బాడీ వల్ల అలా ఇన్సులిన్ పెరుగుతది అని ఇది ట్రూ సి బేసికలీ జింక్ డెఫిషియన్సీ అనేది చాలా చాలా అరుదుగా మనం చూస్తాం. (1:03:16) మనం తినే రెగ్యులర్ ఫుడ్ లో మైక్రో మినరల్ జింక్ అనేది డెఫినెట్ గా ఉంటుంది. అన్లెస్ జింక్ డెఫిషియన్సీ ఉంది అంటే వీళ్ళకఏదో సమ అదర్ బ్యాక్గ్రౌండ్ లో ప్రాబ్లం ఉంది అని అర్థం వాళ్ళల్లో ఇలాంటి ప్రాబ్లమ్స్ ఉండే అవకాశం ఉంటుంది కానీ కామన్ గా మనం జింక్ డెఫిషియన్సీ చూడం ఆ బాగా మాలినరిస్ట్ చిల్డ్రన్ వాళ్ళల్లో మాత్రమే మనం జింక్ డెఫిషియన్సీ చూస్తాం ఆర్ కొంతమందికి బాడీలో కాపర్ లివర్ లోపల కాపర్ ఎక్కువగా అక్యములేట్ అవుతుంది. (1:03:44) ఇలాగ కొంతమందిలో మాత్రమే మనం జింక్ డెఫిషియన్సీ చూస్తం జరుగుతుంది. అండ్ మీరు చెప్పినట్టు నేను సోడాస్ మానేస్తా ఆల్కహాల్ మానేస్తా మిల్క్ అలాంటివి అయితే తాగచ్చు కదా సార్ స మిల్క్ వల్ల డెఫినెట్ గా సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ కానీ ప్రాబ్లమ్స్ కానీ ఉండవు ఎంతో కొంత ఇది ఉంటుంది అంటే కాల్షియం కంటెంట్ ఎక్కువ ఉంటుంది కానీ ఒక ఫాక్ట్ అందరూ తెలుసుకోవాల్సింది ఏంటి అంటే మన ఏజ్ పెరిగే కొద్ది ఆ మన కెపాసిటీ టు డైజెస్ట్ మిల్క్ అంటే మిల్క్ ని డైజెస్ట్ చేసే లాక్టేజ్ ఎంజైమ్ అనేది మన ఇంటెస్టైన్ లో తగ్గిపోతా ఉంటాం. (1:04:17) అండ్ ఫర్ ఫర్ ద రికార్డ్ చెప్తాను 60% ఆఫ్ ఇండియన్స్ 60% ఆఫ్ ఇండియన్స్ 20 సంవత్సరాల తర్వాత మిల్క్ డైజెస్ట్ చేసే కెపాసిటీ ఏదో ఒక లెవెల్లో సివియర్ గా ఉండొచ్చు మైల్డ్ గా ఉండొచ్చు తగ్గిపోతుంది. సో 40% కే మిల్క్ సూట్ అవుతుంది. ఏం కంప్లైంట్స్ ఉంటాయి అంటే తెలీదు ఈ మిల్క్ వల్ల అని కూడా చాలా మందికి తెలిీదు. కడుపు మైల్డ్ గా ఉబ్బ్రంగా అనిపిస్తాం బ్లోటింగ్ కి వన్ ఆఫ్ ద రీజన్ మిల్క్ ఓకే కొంతమందికి విపరీతమైన డయేరియా లూస్ మోషన్స్ వచ్చేస్తాయి వాళ్ళకి తెలిసిపోతుంది మిల్క్ ప్రొడక్ట్ మిల్క్ తీసుకున్నప్పుడే వస్తుంది అని తెలిసిపోతుంది. కానీ మోస్ట్ ఆఫ్ ద టైం (1:04:54) కాఫీ టీలో మనం తీసుకునే మిల్క్ వల్ల బ్లోటింగ్ అబ్డామినల్ బ్లోటింగ్ ఈ డైజెషన్ మిల్క్ డైజెషన్ అవ్వక జరిగే అవకాశం ఉంటుంది. సో ఎవ్రీవన్ షుడ్ బి మైండ్ఫుల్ ఒకవేళ ఇలా కాఫీ తరిగినప్పుడు టీ తాగినప్పుడు మిల్క్ తాగినప్పుడు వస్తాంది అంటే ట్రై అండ్ అవాయిడ్ మిల్క్ కంప్లీట్లీ తీసుకోకపోయినా నష్టం లేదు. ఇలాంటి ప్రాబ్లమ్స్ లేనోళ్ళు ఎంతైనా మిల్క్ తీసుకోవచ్చు దాని వల్ల సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఉండవు. (1:05:19) బట్ ఇది ఐడెంటిఫై చేసుకుంటం చాలా ఇంపార్టెంట్. ఒక హెల్దీ గట్ కోసం గాన హెల్దీ బాడీ కోసం గాని హెల్దీ లివర్ కోసం గాన ఒక డే రొటీన్ ఎట్లా ఉండదు సర్ ఒక పర్సన్ ది స మనకి ఎన్నో సంవత్సరాల నుంచి మన కల్చర్ లో ఉన్నది ఫస్ట్ అండ్ ఫోర్ మోస్ట్ థింగ్ యోగా అండ్ ఎక్స్క్లూసివ్ గా నా పర్సనల్ ఒపీనియన్ సూర్య నమస్కారం. ప్రతి ఒక్కళ్ళకి పొద్దునే లెగవగానే స్ట్రెచ్చింగ్ స్ట్రెచ్చింగ్ అంటే ప్రతి ఒక్క మజల్ ఆఫ్ యువర్ బాడీ మూవ్ అవ్వటం చాలా చాలా ఇంపార్టెంట్ మన ఫేషియల్ మజల్స్ దగ్గర నుంచి కాళ్ళ వరకు ప్రతి ఒక్క మజల్ మూవ్ అవుతుంది స్ట్రెచ్ అవుతుంది అంటే ఒక సూర్య నమస్కారంతో జరుగుతుంది. సో ఐ వుడ్ సజెస్ట్ (1:05:55) స్టార్ట్ యువర్ డే విత్ ఏ సూర్య నమస్కారం డెఫినెట్ సూపర్ ఫిజికల్ యాక్టివిటీ అది. దాని తర్వాత యుఆర్ టైట్ ఒక ఎన్జీఓ స్టార్ట్ చేసి 60వేల మందికి పైగానే స్క్రీనింగ్ చేశారని ఈ హెపటైటిస్ అనే ఇష్యూని ఎప్పుడు మీరు అంటే అనుకున్నారు ఇది ఇది పెద్ద డేంజర్ గా మారబోతుందిని యాక్చుల్లీ నేను విన్నప్పుడు ఇట్ ఇస్ ఏ నార్మల్ థింగ్ అని అనుకున్నా ఫుడ్ పాయిజన్ కానివ్వండి ఫుడ్ ఇష్యూ ఏముందో బాగు తింటాం కాబట్టి ఇక్కడ ఇష్యూ వస్తుంది అని అనుకున్నా బట్ వెన్ యు థింక్ ఇట్ ఇస్ ఇట్ సీరియస్ ఇష్యూ స ఇక్కడ వెన్ వి ఆర్ టాకింగ్ అబౌట్ హెపటైటిస్ ఇందాకమ మీ (1:06:31) ఫ్రెండ్ గురించి మనం మాట్లాడుకున్నప్పుడు హెపటైటిస్ ఏ ఆర్ ఈ కంటామినేటెడ్ ఫుడ్ అండ్ వాటర్ నుంచి వస్తుంది. ఇది జాండిస్ లాగా ప్రెసెంట్ అవుతుంది. అది వి నో ఇట్ దాన్ని ఎలా అవాయిడ్ చేసుకోవాలో కూడా తెలుసు. జాండిస్ అనేది చాలా మందికి తెలుసు కాబట్టి దీని గురించి కూడా అవగాహన ఉంటుంది. కానీ హెపటైటిస్ బి అండ్ హెపటైటిస్ సి అని రెండు రకాల వైరసెస్ ఉన్నాయి. (1:06:55) ఈ వైరసెస్ చాలా ఎక్కువగా అంటే 5% ఆఫ్ ఇండియన్ పాపులేషన్ హాస్ హెపటైటిస్ బి ఆర్ హెపటైటిస్ సి వైరస్ ఇది ఎంత డేంజర్ అంటే ఇది మన బాడీలో ఉంటుంది మనం క్యారీ చేస్తా ఉంటాము ప్రైమ్ ఏజ్ లోకి వచ్చేసరికి మీ లివర్ డామేజ్ అయిపోతుంది దీనివల్ల లివర్ ఏదైతే నేను ఎండ్ స్టేజ్ ఆఫ్ సిరోసిస్ అన్నానో హెపటైటిస్ బి అండ్ హెపటైటిస్ సి వల్ల సిరోసిస్ లివర్ క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశం ఈరోజు ఇండియాలో 85% ఆఫ్ లివర్ క్యాన్సర్స్ ఆర్ ఆర్ బికాజ్ ఆఫ్ హెపటైటిస్ బి అండ్ హెపటైటిస్ సి సో దాని డేంజర్ లెవెల్స్ అంత ఎక్కువగా ఉన్నాయి కానీ జీరో అవగాహన దీని గురించి అసలు జీరో అసలు ఎవరికీ తెలిీదు అనేది నా ఫీలింగ్ యాక్చువల్ గా ఏంటంటే ఐ (1:07:35) విల్ టెల్ యు ఏ స్టోరీ నాకు నా లైఫ్ లో నేను చూసిన పేషెంట్ కి జరిగిన 46 ఇయర్ ఓల్డ్ పర్సన్ వెరీ హెల్దీ ఏమి హ్యాబిట్స్ లేవు ఆ యక్టివ్ ఆఫీస్ గోయింగ్ అంతా సడన్ గా వన్ ఫైన్ డే ఆయన హి ప్రెసెంట్ మా దగ్గరికి బ్లడ్ వామిటింగ్ తో వచ్చారు. జనరల్ గా బ్లడ్ వామిటింగ్ హెల్దీగా ఉన్న పర్సన్ మనం చూసినప్పుడు ఏదనా అల్సర్ ఏమన్నా ఉందేమో అని మనం జనరల్ గా డయాగ్నోస్ చేయడానికి వీడువైన ఎండోస్కోపీ ఎండోస్కోపీ అంటే నోటి ద్వారా ట్యూబ్ వేసి కెమెరాతో చూస్తాం. (1:08:09) చూస్తే టు ఆర్ సర్ప్రైజ్ ఆయనకి ఈసోఫేజియల్ వరిసస్ అంటాం ఈసోఫేజియల్ వరిసస్ అంటే ఫుడ్ పైప్ లోపల బాగా సోల్ అండ్ బ్లడ్ వెసల్స్ ఉబ్బిపోయి అది రప్చర్ అయ్యి బ్లడ్ వామిటింగ్ అయింది ఆయనకి సో ఇమ్మీడియట్ గా మనం ఎండోస్కోపీలో ట్రీట్మెంట్ చేస్తాం బ్యాండ్స్ అది చేసి స్టెబిలైజ్ చేశము అయితే ఈ వైరిసెస్ అనేవి లివర్ ప్రాబ్లం ఉన్నవాళ్ళకి మాత్రమే వస్తాయి అందరికీ రావు. (1:08:31) సో ఇంత హెల్దీగా ఉన్నారు ఈయన ఏం సింటమ్స్ ఏమి కనిపించట్లేదు ఇది ఒక్కటే ఉంది అని మళ్ళీ రిపీటెడ్ గా అడిగాను ఆల్కహాల్ జీరో అలానే ఆయన ఫ్యాట్ గా ఒబీస్ గా ఉండాల అంటే ఏం లేదు హి ఇస్ వెరీ వెల్ ఫిట్ లీన్ ఉంది బాగుం పర్ఫెక్ట్ గా ఉన్నాడు. సో మనం జనరల్ గా లివర్ డిసీజ్ అనగానే హెపటిస్ బి హెటప్టిస్ సి టెస్టింగ్ చేస్తాం మనం హెపటైటిస్ బి అనేది పాజిటివ్ వచ్చు. (1:08:52) ఆయన్ని అడిగాను ఇంతకుముందు ఏమన్నా బ్లడ్ ట్రాన్స్ఫూషన్స్ చేసుకున్నారా ఇంతకుముందు ఏమన్నా సర్జరీస్ అయినాయా ఇన్నీ హిస్టరీ అడిగాను ఏమి హిస్టరీ లేదు ఆయనకి సో హెపటైటిస్ బి ఈ హెపటైటిస్ బి ఎప్పటి నుంచిన ఉంటే తప్పితే ఈయనకి 46 ఇయర్స్ కి సిరోసిస్ వచ్చేసేయదురు. సో అప్పుడు మనము వి స్టార్టెడ్ ఇన్వెస్టిగేటింగ్ అంటే మోస్ట్ కామన్ కాజ ఏంటి అంటే మదర్ టు చైల్డ్ ట్రాన్స్మిషన్ సో వాళ్ళ మదర్ని ఫాదర్ కి టెస్టింగ్ చేస్తే ఆవిడకి కూడా హెపటైటిస్ బి ఉంది. (1:09:23) అక్కడ ఫార్చునేట్ అన్ఫార్చునేట్ థింగ్ అని చెప్పుకోవాలంటే ఆవిడకి ఏరోజు ఏ ప్రాబ్లమ కలగల హెపటైటిస్ బి వల్ల అంటే ఆవిడకి ఎప్పటి నుంచి ఉంది ఇంకా ఎన్ని సంవత్సరాల నుంచి ఉంది. కానీ ఈయనకి 46 ఇయర్స్ వచ్చేసరికి ఈయనకి హెపటైటిస్ బి వల్ల సిరోసిస్ ఆఫ్ లివర్ వచ్చేసింది. మనం వదిలేస్తే లివర్ క్యాన్సర్ కూడా వెళ్ళిపోయే అవకాశం ఉంటుంది. (1:09:41) లక్ ఏంటి అంటే మంచి ట్రీట్మెంట్స్ అవైలబుల్ గా ఉన్నాయి హెపటైటిస్ బి కి అసలు ఈ డామేజ్ జరగకుండా కూడా చూసుకోవచ్చు జరిగిన తర్వాత కూడా ఆ టాబ్లెట్స్ బాగా పనిచేస్తాయి. స్టార్ట్ చేశము ఇట్స్ బీన్ లైక్ 8 ఇయర్స్ ఈరోజు కూడా హి ఇస్ డూయింగ్ గుడ్ హెల్దీ బట్ ఆయన్ని అడిగితే అసలు ఆయనకి జీరో ఐడియా అసలు హెపటైటిస్ బి అనే వైరస్ ఒకటి ఉంటుందా హెపటైటిస్ సి అనే వైరస్ వల్ల ఇంత డామేజ్ జరుగుతుందా అని వెరీ వెల్ ఎడ్యుకేటెడ్ ఆఫీస్ గోయింగ్ అప్పుడు నాకు అనిపించింది ఇంత అవేర్నెస్ లేకపోవటం పేషెంట్ కి జబ్బు వచ్చిన తర్వాత ట్రీట్ చేయడం ఒకటి అయితే ప్రివెంట్ చేయడం మోర్ ఇంపార్టెంట్ అంటే (1:10:17) లక్షల మంది లక్షలమంది వెన్ దే ఆర్ సఫరింగ్ వెన్ దే హవ్ దిస్ వైరస్ అండ్ దే డోంట్ నో ఎనీథింగ్ అబౌట్ ఇట్ అసలు ఈ వైరస్ అనేది ఉంటుందని కూడా తెలియదు. ఇలాంటి వాళ్ళని మనం అర్లీగా ఎడ్యుకేట్ చేసి అవేర్నెస్ తీసుకొచ్చి ఒక టెస్ట్ చేస్తే వాళ్ళకి ఉందో లేదో తెలిస్తే ఇట్ ఇస్ ఏ ట్రీటబుల్ ప్రాబ్లం ముందే మందులు తీసుకుంటే అసలు ఇక్కడిదాకా రాదు. (1:10:38) అసలు అసలు రాకుండా వ్యాక్సినేషన్స్ కూడా అవైలబుల్ గా ఉన్నాయి హెపటైటిస్ బి కి సో ఇంత చేయగలిగినప్పుడు వై షుడ్ జస్ట్ ప్రాక్టీస్ చేస్తే నేను డిసీజ్ ని ట్రీట్ చేస్తున్నాను. ఇఫ్ ఐ కెన్ డ సంథింగ్ మోర్ ఐ కెన్ ప్రివెంట్ దిస్ డిసీసెస్ సో 85% ఆఫ్ హెచ్సిసి లివర్ క్యాన్సర్ కి కారణమైనటిల్ని ఇన్ని సిరోసిస్లు లివర్ ట్రాన్స్ప్లాంటేషన్ మనం ప్రివెంట్ చేయొచ్చని సేవ్ ద లివర్ అని ఒక ఎన్జీఓ స్టార్ట్ చేసి నేను ఏం చేస్తానంటే ఐ గో బ్యాక్ అంటే మనకి పాజిటివ్ వచ్చిన ప్లేసెస్ ఏ ఏరియా నుంచి వచ్చాడు అని చెప్పి ఆ ఊరికి ఆ ఊళళలోకి వెళ్లి వి కీప్ స్క్రీనింగ్ అంటే ఎడ్యుకేట్ చేస్తాం ఇలాగ (1:11:13) వైరస్ ఇలాంటి వైరస్ వల్ల ప్రాబ్లం ఉంది అంటే వాలంటరీగా టెస్ట్ చేయించుకుంటారు వ కీప్ డూయింగ్ హెపటైటిస్ బి హెపెటైటిస్ సి స్క్రీనింగ్ ఇప్పటికైతే 60,000 మెంబర్స్ చేశాను. కొన్ని కొన్ని ఏరియాస్ లో హై ప్రివిలెన్స్ జోన్స్ లో ఇంకొంచెం ఎక్కువ రోజులు క్యాంప్ చేసి వాళ్ళని ఎడ్యుకేట్ చేయడం ట్రీట్ చేయడం కూడా జరిగింది. (1:11:33) ఆ యాక్చుల్లీ తెలంగాణలో అయితే ఐజా అని జోగులమ్మ గద్వా డిస్ట్రిక్ట్ ఇప్పుడు అప్పుడు మహబూబ్ నగర్ అక్కడ స్టార్ట్ చేశము. ఆంధ్రాలో పాలకొల్లు అమలాపురం ఆ ఏరియాలో కొంచెం ఎక్కువ ఇన్సిడెన్స్ ఉంది నార్మల్ గా హెపటైటిస్ బి హెపటైటిస్ రెండు కలిపి 4 టు 5% చూస్తాం. ఈ ఏరియాస్ లో అరౌండ్ 20% 20% పాపులేషన్ మేము స్క్రీన్ చేసినవాళ్ళలో పాజిటివ్ వచ్చింది. (1:11:57) ఆ పాలకొల్ల దగ్గర అయితే సంవేర్ అరౌండ్ 14% పీపుల్ కి పాజిటివ్ వచ్చింది. బట్ అందరికీ ట్రీట్ చేశం. అట్లీస్ట్ వి ఆర్ అవాయిడింగ్ దట్ మేజర్ ప్రాబ్లమ్స్ లివర్ డిసీజెస్ కి అందర ఏమనుకుంటారంటే ఆల్కహాల్ ఇస్ ద ఓన్లీ కారణం అనే ఉద్దేశంలో ఉంటుంది ఆల్కహాల్ తీసుకోకపోతే లివర్ కి ఏం కాదు కానీ ఇప్పుడు అందరూ తెలుసుకోవాల్సింది ఏంటంటే హెపటైటిస్ బి హెపటైటిస్ సి అండ్ ఫ్యాటీ లివర్ డిసీస్ ఈ మూడు ఇంకా ఉదృతంగా ఉన్నాయి మనం వ షుడ్ బి వెరీ కేర్ఫుల్ ఓకే సో అండ్ థాంక్యూ సో మచ్ సర్ అండ్ ఫర్ యువర్ వాల్యుబుల్ ఇన్ఫర్మేషన్ అండ్ మీ సైడ్ నుంచి యూత్ కి ఏదైనా ఒక అన్వాయిస్ ఇవ్వాలి అంటే (1:12:35) అప్కమింగ్ జనరేషన్ కి స ఫస్ట్ అండ్ ఫోర్మోస్ట్ థింగ్ ఏంటి అంటే యక్టివిటీ ఫిజికల్ యాక్టివిటీ చాలా చాలా ఇంపార్టెంట్ మనకి మనకి చిన్నప్పటి నుంచి స్కూల్ నుంచి ప్రతిరోజు చెప్తా ఉంటారు ఫిజికల్ యాక్టివిటీ దాన్ని అస్సలు ఇగ్నోర్ చేయొద్దు కీప్ యువర్ సెల్ఫ్ ఫిట్ ఎంత మనం ఫిట్ గా ఉంటే మనం మైండ్ బాడీ బోత్ షుడ్ బి వెరీ ఫిట్ దీనికి ఫిజికల్ యాక్టివిటీ చాలా చాలా ఇంపార్టెంట్ ఫిజికల్ యాక్టివిటీ చేస్తే ఇట్స్ నాట్ జస్ట్ మన బాడీకే కాదు మన మైండ్ కి కూడా బ్లిస్ఫుల్ గా ఉంటుంది. (1:13:05) ఫిజికల్ యాక్టివిటీ వదలకూడదు ఎవరు ఏజ్ తో సంబంధం లేదు ఎనీ ఏజ్ యంగ్ పీపుల్ తో స్టార్ట్ చేస్తే చిన్నప్పుడే అలవాటు ఉంటే ఈవెన్ ఈవెన్ ఆఫ్టర్ యు ఆర్ 50 ఎంతో కొంత ఫిజికల్ యాక్టివిటీ కొంచెం తగ్గుతుంది బట్ యు హావ్ టు కంటిన్యూ అండ్ మోస్ట్ ఇంపార్టెంట్ ఇస్ డైట్ ఏది గుడ్ ఏది బ్యాడ్ అని తెలుసుకని ట్రై అండ్ హావ్ మెజారిటీ ఆఫ్ ద టైం హావ్ గుడ్ ఫుడ్ ఫ్రెష్ ఫ్రూట్స్ ఫ్రెష్ వెజిటేబుల్స్ వెరీ సింపుల్ లీన్ మీట్ అండ్ అవాయిడ్ అవుట్సైడ్ ఫుడ్స్ ఎక్సెస్ ఎసివ్ ఆయిల్స్ ఎక్సెసివ్ షుగర్స్ అవాయిడ్ చేయాలి. (1:13:40) ఈ అవాయిడ్ చేస్తే యు ఆర్ హెల్దీ మెజారిటీ ఆఫ్ మన ఇప్పుడు మనం ఆల్మోస్ట్ వి ఆర్ భారతదేశము డెవలప్డ్ కంతి లాగా అయిపోతున్నాం. మన డిసీజెస్ కూడా బాగా మార్పు చెందినయి ఇదివరకు విపరీతంగా ఇన్ఫెక్షన్స్ ఆ ఇన్ఫెక్షన్ సరిగ్గా ట్రీట్ చేయలేకపోతాం పార్షియల్ ట్రీట్మెంట్ అలా ఉండేది. దానినుంచి మనము ఇన్ఫెక్షన్స్ ని బాగా కంట్రోల్ చేసేసుకుని ఆ డిసీజెస్ ని బాగా తగ్గించేసుకుందాం. (1:14:05) సడన్ గా ఇప్పుడు ఏమవచ్చిందంటే లైఫ్ స్టైల్ ప్రాబ్లమ్స్ వచ్చేసింది. మనం చూసే డయాబెటీస్ గాని హైపర్టెన్షన్ గాని ఫ్యాటీ లివర్ గాని మల్టిపుల్ ఇన్ఫ్లమేటరీ బౌల్ డిసీస్ గాని ప్రతిదీ లైఫ్ స్టైల్ డిసార్డర్ ఎంతో కొంత జెనటిక్ బ్యాక్ డ్రాప్ ప్రాబ్లమ్స్ ఉంటే ఉండుండొచ్చు కానీ సడన్ గా పెరిగిపోవడానికి కారణం మాత్రం మన లైఫ్ స్టైల్ ఆహార పదార్థాలు. (1:14:27) సో స్టిక్ టు యువర్ నేటివ్ డైట్ బి హెల్దీ అండ్ ఇన్ యువర్ వర్డ్స్ అబౌట్ వాయిస్ ఆఫ్ నోసర్ అండ్ ఫోస్టింగ్ ఎక్సలెంట్ ఐ లవ్డ్ కళ్యాణ్ ఎక్సలెంట్ డిస్కషన్ జరిగిందని నాకు అనిపిస్తుంది. ఐ థింక్ ఇది అందరికీ ఉపయోగపడుతుందని ఐ ఫీల్ ఇట్స్ గోయింగ్ టు హెల్ప్ ఎవరీవన్ థాంక్యూ సర్ అండ్ ఐ లర్న్ ఏ లాట్ ఫ్రమ్ యు అంటే స్టార్టింగ్ నుంచి ఎండింగ్ వరకు కొన్ని పాయింట్స్ ఏదైతే మీరు చెప్పారో అండ్ ఈ సెగ్మెంట్ మొత్తంలో నాకు బాగా నచ్చింది ఏంటంటే 40 g ఆల్కహాల్ే అంటే సే పీపుల్ కి అర్థం అవుతది నేను ఎంత క్వాంటిటీలో తీసుకోవాలని అంటే ఎంత ఫన్ ఉన్నప్పటికీ బట్ ఇప్పుడు వాళ్ళకి ఒక (1:15:03) మెజరబిలిటీ వచ్చింది ఒక 40 g సేమ్ పొజిషన్ లో నేను ఉన్నాను అని చెప్పి దట్ ఈస్ అండ్ ఇంకోటి ఫ్యాటీ లివర్ ఎప్పుడు వస్తుంది ఎలాంటి ఫుడ్ ఐటం వల్ల వస్తుంది ఇంత ఇన్ఫర్మేషన్ ఇచ్చినందుకు థాంక్యూ థాంక్యూ సో మచ్ అండ్ ఫ్రమ దిస్ ప్లీజ్ ఫాలో ఏ ప్రాపర్ డైట్ మన డైట్ లో అంటే మన ఫుడ్ మీల్స్ లో ఫైబర్స్ ఎక్కువ ఉండేటట్టు చూసుకుందాం అండ్ మీరు చెప్పినట్టు చాలా మంచి ఫుడ్ ఐటెమ్స్ ని యాడ్ చేసుకో ట్రై చేస్తా సర్ ఇప్పటి నుంచి నేను కూడా అండ్ థాంక్యూ సో మచ్ సర్ థాంక్య థాంక్య
