50 at 25 ? Try This Simple 10X Glow Secre | ఎవరూ చెప్పని రహస్యం 🤫🔥

50 at 25 ? Try This Simple 10X Glow Secre | ఎవరూ చెప్పని రహస్యం 🤫🔥

Author Name:Truth Inside you

Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@TRUTHINSIDEYOU7

Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=gX4lj-iXv8Y



Transcript:
(00:02) ఒక సీక్రెట్ చెప్తాను ఫేస్ మీద గ్లో రావడానికి ఖరీదైన ప్రాడక్ట్స్ మాత్రమే అవసరం లేదు. కొన్నిసార్లు మన ముఖం మీద కనిపించకుండా పోయిన గ్లో కి కారణం స్కిన్ కేర్ కాదు మన లైఫ్ లో పోయిన పీస్ మన మైండ్ లో పెరిగిన స్ట్రెస్ మన హార్ట్ లో పేరుకుపోయిన పెయిన్ [సంగీతం] మన మీద మనకి తగ్గిపోయిన కాన్ఫిడెన్స్ ఇవే అందుకే ఈ వీడియో చివరి వరకు విను ఎందుకంటే చివర్లో నేను చెప్పబోయే ఒక సింపుల్ డైలీ ప్రాక్టీస్ నీ ఫేస్ ని మాత్రమే కాదు నీ మొత్తం పర్సనాలిటీని మార్చేలా ఉండొచ్చు.
(00:34) ఒకప్పుడు చాలా బ్రైట్ గా ఉండే ముఖం కొన్ని సంవత్సరాల తర్వాత ఎందుకు డల్ గా కనిపిస్తుంది ఏజ్ ఒక్కటే కారణమా కాదు మన స్లీప్ మన ఫూడ్ మన వాటర్ ఇంటేక్ మన సన్లైట్ ఎక్స్పోజర్ మన స్ట్రెస్ మన ఫిజికల్ యాక్టివిటీ మన ఎమోషన్స్ మన థాట్స్ ఇవన్నీ మన అపియరెన్స్ మీద ప్రభావం చూపిస్తాయి. అందుకే నేను నీకు 50 ఏజ్ లో 25 ఏజ్ అవుతావని మ్యాజికల్ ప్రామిస్ చేయడం లేదు.
(01:02) కానీ నీ ఏజ్ కి తగిన హెల్దీ, ఫ్రెష్, కాన్ఫిడెంట్, యూత్ ఫుల్ అపియరెన్స్ రావడానికి సహాయపడే హ్యాబిట్స్ మాత్రం నీ లైఫ్ లోకి తీసుకురావచ్చు. ఇది అసలు సీక్రెట్. నీ ఫేస్ ని ఫోర్స్ చేసి యంగ్ గా కనిపించాలనుకోవడం కాదు. నీ బాడీని లోపలి నుంచి కేర్ చేయడం మొదలు పెట్టాలి. నీ మైండ్ కి పీస్ ఇవ్వాలి. నీ ఎమోషన్స్ కి స్పేస్ ఇవ్వాలి.
(01:22) నీ లైఫ్ స్టైల్ ని క్లీన్ చేయాలి. అప్పుడు నీ ఫేస్ మీద ఒక నాచురల్ ఫ్రెష్నెస్ కనిపించడం మొదలవుతుంది. ఇది మేకప్ గ్లో కాదు ఇది ఫిల్టర్ గ్లో కాదు ఇది కెమెరా ఎఫెక్ట్ కాదు ఇది నువ్వు నీ మీద ప్రేమ చూపించడం వల్ల వచ్చే గ్లో. ఇక్కడ ఒక పవర్ఫుల్ సైకలాజికల్ పాయింట్ ఉంది. నువ్వు ప్రతిరోజు మిర్రర్ ముందు నిలబడి నా ఫేస్ డల్ గా ఉంది. నా స్కిన్ బాగోలేదు. నేను ఓల్డ్ గా కనిపిస్తున్నాను.
(01:45) నాకు గ్లో లేదు అని నీకు నువ్వే చెబుతుంటే నీ మైండ్ ఆ మాటలను రిపీటెడ్ గా రికార్డ్ చేస్తుంది. నీ బ్రెయిన్ కి నువ్వు చెప్పే మాటలు చిన్న విషయం కాదు. అందుకే ఈ రోజు నుంచి మిర్రర్ ముందు నిలబడి ఒక చిన్న చేంజ్ చేయి. నీ ఫేస్ లో ఏం లోపం ఉందో వెతకడం ఆపు. నీ ఫేస్ ని చూస్తూ నా బాడీ నన్ను ఇన్ని సంవత్సరాలు సపోర్ట్ చేసింది. నా ఐస్ నాకు ప్రపంచాన్ని చూపించాయి.
(02:09) నా ఫేస్ నా జీవితంలోని ఎన్నో ఎమోషన్స్ ని క్యారీ చేసింది. నేను నా బాడీని గౌరవిస్తున్నాను. నేను నా హెల్త్ ని ప్రేమిస్తున్నాను అని చెప్పు. ఇది మ్యాజిక్ కాదు ఇది సెల్ఫ్ రెస్పెక్ట్ నీకు నువ్వు ఇచ్చే రెస్పెక్ట్ నీ బాడీ లాంగ్వేజ్ లో కూడా కనిపిస్తుంది. కాన్ఫిడెన్స్ పెరిగితే నడక మారుతుంది. మాట్లాడే విధానం మారుతుంది.
(02:29) ఐస్ లో క్లారిటీ వస్తుంది. ఫేస్ ఎక్స్ప్రెషన్స్ మారుతాయి. అదే ఒక మనిషిని అట్రాక్టివ్ గా కనిపించేలా చేస్తుంది. అందుకే గ్లో అంటే స్కిన్ మాత్రమే కాదు గ్లో అంటే ప్రెసెన్స్ గ్లో అంటే కాన్ఫిడెన్స్ గ్లో అంటే పీస్ ఫుల్ ఐస్ గ్లో అంటే హెల్తీ బాడీ గ్లో అంటే పాజిటివ్ ఎనర్జీ గ్లో అంటే నీతో నువ్వు కంఫర్టబుల్ గా ఉండటం.
(02:51) ఇప్పుడు అసలు డైలీ గ్లో రొటీన్ గురించి మాట్లాడుకుందాం. ఉదయం లేచిన వెంటనే ఫోన్ తీసుకోకు మొదటి కొన్ని నిమిషాలు నీ మైండ్ కి ఇవ్వు లేచిన వెంటనే నోటిఫికేషన్స్ సోషల్ మీడియా నెగిటివ్ న్యూస్ కంపారిజన్ ఇవన్నీ నీ బ్రెయిన్ మీద అన్నెసెసరీ ప్రెజర్ పెడతాయి. దాని బదులు నీ రోజు మొదటి కొన్ని నిమిషాలు నీకే ఇవ్వు నీ బాడీని హైడ్రేట్ చేయడానికి నీకు సరిపడా నీరు తాగు నీకు సరిపడే న్యూట్రిషియస్ బ్రేక్ఫాస్ట్ తీసుకో రోజులో రెగ్యులర్ ఫిజికల్ యాక్టివిటీ ఉండేలా చూసుకో ఇవి గ్లామరస్ గా అనిపించకపోవచ్చు కానీ రియల్ గ్లో ఇక్కడే బిల్డ్ అవుతుంది.
(03:24) చాలా మంది ఎక్స్పెన్సివ్ క్రీమ్ కోసం సర్చ్ చేస్తారు. కానీ సరైన స్లీప్ కోసం డిసిప్లిన్ ఉండదు. గ్లో సీరం కొనుగోలు చేస్తారు. కానీ రోజంతా వాటర్ తాగరు. ఫేస్ మాస్క్ వేస్తారు కానీ స్ట్రెస్ ని కంట్రోల్ చేయడానికి ఒక్క నిమిషం కూడా తీసుకోరు. ఇది ఎందుకు పని చేయదో తెలుసా ఎందుకంటే బయట కనిపించేది లోపల జరుగుతున్న దానికి ఒక రిఫ్లెక్షన్ మాత్రమే నీ బాడీకి రెస్ట్ కావాలి నీ మైండ్ కి సైలెన్స్ కావాలి నీ హార్ట్ కి పీస్ కావాలి నీ ఫేస్ కి కేర్ కావాలి.
(03:53) ఈ నాలుగు కలిసి వచ్చినప్పుడు నీలో ఒక డిఫరెంట్ ఎనర్జీ కనిపిస్తుంది. మరి ఈ గ్లో కి యూనివర్స్ తో సంబంధం ఏంటి? ఇక్కడే విషయం మరింత ఇంట్రెస్టింగ్ గా అవుతుంది. యూనివర్స్ అంటే కేవలం బయట ఉన్న ఒక మిస్టీరియస్ పవర్ అని చూడాల్సిన అవసరం లేదు. మన చుట్టూ ఉన్న నేచర్ మన ఎన్విరన్మెంట్, మన యాక్షన్స్, మన థాట్స్, మన ఎనర్జీ, మన రిలేషన్షిప్స్ ఇవన్నీ మన లైఫ్ ఎక్స్పీరియన్స్ ని ప్రభావితం చేస్తాయి.
(04:18) నువ్వు ఎప్పుడూ నెగిటివిటీలో ఉంటే నీ బాడీ టెన్స్ గా ఉంటుంది. నీ ఫేస్ ఎక్స్ప్రెషన్స్ కూడా టెన్స్ అవుతాయి. కానీ నువ్వు కామ్ గా ఉంటే నీ ఐస్ లో సాఫ్ట్నెస్ వస్తుంది. నీ ఫేస్ రిలాక్స్డ్ గా కనిపిస్తుంది. నీ ప్రెసెన్స్ పీస్ ఫుల్ గా అనిపిస్తుంది. అందుకే హైయర్ వైబ్రేషన్ అంటే ఎప్పుడూ నవ్వుతూ ఉండడం కాదు. హైయర్ వైబ్రేషన్ అంటే పెయిన్ ఉన్నా కూడా దానిలోనే ఫర్ఎవర్ ఉండకుండా నిన్ను నువ్వు స్లోలీ హీల్ చేసుకోవడం, నీ లైఫ్ ని రెస్పెక్ట్ చేయడం, నీ బాడీని రెస్పెక్ట్ చేయడం, నీ టైం ని రెస్పెక్ట్ చేయడం, నీ ఎనర్జీని ఎవరికైనా ఫ్రీగా ఇవ్వకుండా ప్రొటెక్ట్ చేసుకోవడం.
(04:50) ఇక్కడి నుంచి మన జర్నీ ఇంకా డీపర్ అవుతుంది. ఎందుకంటే నీ ఫేస్ మీద గ్లో తగ్గడానికి కారణం నీ స్కిన్ కేర్ రొటీన్ కంటే నీ లైఫ్ లోని కొన్ని ఇన్విజిబుల్ హ్యాబిట్స్ కావచ్చు. చూద్దాం. మీరు మన ఛానల్ ను మొదటిసారి చూస్తున్నట్లయితే మన ఛానల్ లో స్పిరిచువల్ హైయర్ వైబ్రేషన్స్ పవర్ఫుల్ మోటివేషన్ వంటి విషయాల గురించి మాట్లాడుకుంటాం.
(05:12) నీ ఫేస్ ని ఏజ్ చేసేది వయసు మాత్రమే కాదు. ఒక మనిషి 25 ఏళ్ల వయసులోనే చాలా టైర్డ్ గా కనిపించవచ్చు. మరొక మనిషి 50 ఏళ్ల వయసులో కూడా చాలా ఎనర్జిటిక్ గా ఫ్రెష్ గా, కాన్ఫిడెంట్ గా, బ్యూటిఫుల్ గా కనిపించవచ్చు. దీనికి రీజన్ ఏంటి? ఏజ్ ఒక నెంబర్. కానీ అప్పియరెన్స్ మీద ప్రభావం చూపించే లైఫ్ స్టైల్ చాలా పెద్ద విషయం. ఒకసారి నీ రోజును అబ్సర్వ్ చెయ్ నువ్వు ఎంతసేపు స్లీప్ చేస్తున్నావ్? ఎంత వాటర్ తాగుతున్నావు ఎంత మూవ్మెంట్ ఉంది? ఎంత స్ట్రెస్ తీసుకుంటున్నావు ఎంతసేపు ఫోన్ చూస్తున్నావు? ఎంత హెల్దీ ఫుడ్ తీసుకుంటున్నావు? ఎంత సన్ లైట్ పొందుతున్నావు? ఎంత టైం పీస్ ఫుల్ గా
(05:50) ఉంటున్నావు? ఇంకా ఒక ఇంపార్టెంట్ క్వశ్చన్. నువ్వు రోజులో ఎన్నిసార్లు నీ గురించి నెగిటివ్ గా మాట్లాడుతున్నావు? నువ్వు ఎప్పుడైనా గమనించావా మనిషి తనను తాను క్రిటిసైజ్ చేసుకునే సమయంలో ఫేస్ మొత్తం చేంజ్ అయిపోతుంది. మిర్రర్ ముందు నిలబడి నేను బాగోలేను నా స్కిన్ బాగోలేదు నేను ఓల్డ్ గా కనిపిస్తున్నాను అని రిపీటెడ్ గా అనుకుంటే నువ్వు నీ బ్యూటీని చూడడం కాదు నీ ఫ్లాజ్ ని మాత్రమే సెర్చ్ చేస్తున్నావు.
(06:16) ఇది సైకాలజీలో చాలా పవర్ఫుల్ విషయం. మన బ్రెయిన్ మనం ఏది రిపీటెడ్ గా ఫోకస్ చేస్తామో దానినే ఎక్కువగా నోటీస్ చేస్తుంది. అందుకే [సంగీతం] ఫోకస్ మార్చాలి. నీ ఫ్లాజ్ నుంచి నీ కేర్ వైపు కంపారిజన్ నుంచి సెల్ఫ్ రెస్పెక్ట్ వైపు ఫియర్ నుంచి కాన్ఫిడెన్స్ వైపు స్ట్రెస్ నుంచి పీస్ వైపు అదే రియల్ ట్రాన్స్ఫర్మేషన్ ఇప్పుడు ఒక చిన్న స్టోరీ చెప్తాను ఒక ఉమెన్ ఉంది ఆమె ఏజ్ పెరుగుతున్న కొద్దీ తన ఫేస్ గురించి చాలా ఇన్సెక్యూర్ అయ్యేది ముందు తనకు కాంప్లిమెంట్స్ వచ్చేవి తర్వాత వ్రింకల్స్ కనిపించాయి కొన్ని గ్రే హెయిర్స్ వచ్చాయి కొన్ని చేంజెస్ బాడీలో వచ్చాయి అంతే ఆమె
(06:53) తనను తాను మిర్రర్ లో చూడడం తగ్గించింది. ఎక్కడికి వెళ్ళినా ఇతరులతో కంపేర్ చేసుకునేది. ఇంకొకరిని చూసి ఆమె ఎంత యంగ్ గా ఉంది నేనెందుకు ఇలా కనిపిస్తున్నాను అని బాధపడేది. ఒకరోజు ఆమె తన డాటర్ తో మాట్లాడుతుండగా ఆమె డాటర్ ఒక మాట చెప్పింది. అమ్మ నువ్వు నీ ఫేస్ ని చూసి బాధపడుతున్నావు కానీ నేను నీ ఫేస్ లో నా చైల్డ్హుడ్ ని చూస్తున్నాను.
(07:17) ఆ మాట ఆమెను పూర్తిగా ఆపేసింది. ఆమె మిర్రర్ దగ్గరికి వెళ్ళింది. మొదటిసారి వ్రింకిల్స్ ని హైడ్ చేయడానికి కాకుండా తన జీవితాన్ని గుర్తు చేసుకోవడానికి తన ముఖాన్ని చూసింది. [సంగీతం] ఈ లైన్స్ అన్నీ నా జీవితంలో నేను నవ్విన మూమెంట్స్ నేను ఏడ్చిన మోమెంట్స్ నేను ఫ్యామిలీ కోసం చేసిన సాక్రిఫైసెస్ నేను ఓవర్కమ్ చేసిన స్ట్రగుల్స్ అన్నింటికీ గుర్తులు.
(07:38) అప్పుడు ఆమెకు అర్థమయింది. యూత్ అంటే వ్రింకల్స్ లేకపోవడం కాదు యూత్ అంటే లైఫ్ మీద ఇంట్రెస్ట్ ఇంకా ఉండటం అక్కడి నుంచి ఆమె తన లైఫ్ స్టైల్ మార్చడం మొదలు పెట్టింది. రెగ్యులర్ స్లీప్, బెటర్ ఫుడ్ ఛాయిసెస్, [సంగీతం] వాకింగ్, వాటర్, బేసిక్ స్కిన్ కేర్, స్ట్రెస్ మేనేజ్మెంట్, కొంచెం సన్ లైట్ చాలా ఎక్కువ కాదు కానీ కన్సిస్టెన్సీ తో కొన్ని నెలల తర్వాత ఆమె ఫేస్ లో ఒక డిఫరెంట్ ఫ్రెష్నెస్ కనిపించింది.
(08:05) అది ఆమె ఏజ్ తగ్గిపోయినందుకు కాదు. ఆమె తన మీద హేట్రెడ్ తగ్గించి సెల్ఫ్ రెస్పెక్ట్ పెంచుకున్నందుకు ఇది చాలా పవర్ఫుల్ లెసన్ నీకు నీ ఫేస్ నచ్చకపోతే ముందుగా ఫేస్ ని బ్లేమ్ చేయకు నీ లైఫ్ స్టైల్ ని చెక్ చెయ్ నీ ఎమోషన్స్ ని చెక్ చెయ్ నీ స్లీప్ ని చెక్ చెయ్ నీ స్ట్రెస్ ని చెక్ చెయ్ నీ రిలేషన్షిప్స్ ని చెక్ చెయ్ ఎందుకంటే కొన్ని రిలేషన్షిప్స్ మన ఎనర్జీని పూర్తిగా డ్రైన్ చేస్తాయి.
(08:30) ఎప్పుడు క్రిటిసిజం ఎప్పుడు కంపారిజన్ ఎప్పుడు ఆర్గ్యుమెంట్స్ ఎప్పుడు ప్రూవింగ్ యువర్ సెల్ఫ్ ఇలా ఉంటే మన మైండ్ కి రెస్ట్ ఉండదు