Ammayilu Tappakunda Chudalsina Podcast! | Special Health Podcast with @DrSravyaBugganaOfficial

Ammayilu Tappakunda Chudalsina Podcast! | Special Health Podcast with @DrSravyaBugganaOfficial

Author Name:Sudheer Talks

Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@SudheerTalksPodcast

Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=0KusRL5yVEY



Transcript:
(00:00) జనరల్ గా పీరియడ్స్ అంటే మంత్ లో త్రీ టు ఫైవ్ డేస్ వస్తాయని అందరికీ తెలుసు. కానీ టూ ఎక్స్ట్రీమ్ కండిషన్స్ ఏంటంటే ఒక మంత్ లో 30 డేస్ కంటిన్యూస్ గా బ్లీడింగ్ అయ్యే ఫీమేల్ ఉన్నారంట అండ్ అదర్ ఎండ్ లో త్రీ టు ఫోర్ మంత్స్ అసలు పీరియడ్స్ే రాక పిల్స్ వాడి పీరియడ్స్ తెచ్చుకునే వాళ్ళు ఉన్నారంట.
(00:16) ఇవి రెండు ఎక్స్ట్రీమ్సే కానీ ఈ రెండిటికి ఒకటే కామన్ పాయింట్స్ ఏందంటే నాకు వన్ ఇయర్ అయిందండి లాస్ట్ పీరియడ్ వచ్చి అంటారు. ఇప్పుడు అన్ని రోజులు పీరియడ్ రానప్పుడు ఏమవుతది అంటే లోపల ఎండోమెట్రియం అనే పొర చాలా మందం అయిపోయి విత్డ్రాల్ బ్లీడింగ్ లేకపోతే వాళ్ళకి ఫ్యూచర్ లో క్యాన్సర్ వచ్చే ఛాన్సెస్ ఉంటాయి సార్. అసలు ఒక అపార్షన్ లో ఏది సేఫర్ మెథడ్ అని ఒక డాక్టర్ ఎలా డిసైడ్ చేస్తారు? పిల్ తీసుకుంటారు అది కంప్లీట్ గా ఎక్స్పెల్ అవ్వలేదు అనుకోండి సివియర్ బ్లీడింగ్ అవుతది ఇన్ఫెక్షన్ అవుతది సపోజ్ ఇన్ఫెక్షన్ అయింది అనుకో సుదీర్ మీకు ఏమవుతది ఇక్కడ నుంచి ఇన్ఫెక్షన్ స్ప్రెడ్
(00:45) అవుతది ఇక్కడ ట్యూబ్స్ అఫెక్ట్ అవుతాయి వన్స్ ట్యూబ్స్ ఎఫెక్ట్ అయినాయి అంటే ఇంకా గోవింద మళ్ళీ ఇంకా ఆమె మళ్ళీ ప్రెగ్నెంట్ అవ్వలేదు. సెక్షువల్ హెల్త్ గురించి మీ ప్రాక్టీస్ లో మీరు రెగ్యులర్ గా చూసి డీబంగ్ చేసిన బిగ్గెస్ట్ మిత్స్ ఏంటి? చాలా మంది ఓరల్ సెక్స్ సేఫ్ అనుకుంటారు బట్ కాదు ప్రైవేట్ పార్ట్స్ చాలా మంది ఎట్లా అనుకుంటారంటే అది చాలా ఫెయిర్ గా ఉండాలి బ్యూటిఫుల్ గా ఉండాలి అండ్ మంచి స్మెల్ రావాలి ఇన్ రియాలిటీ అబ్బాయిలకు గాని అమ్మాయిలకు గాని ప్రైవేట్ పార్ట్స్ ఆర్ ఆల్వేస్ డార్క్ దాని దంత రెస్ట్ ఆఫ్ ద బాడీ ఫినైల్ లెంతనింగ్ క్రీమ్స్ అని
(01:15) బ్రెస్ట్ టైటనింగ్ క్రీమ్స్ అని వెజైనల్ లైటనింగ్ క్రీమ్స్ అని అంత ట్రాష్ సుదీర్ ట్రాష్ అంటే ట్రాష్ ఇట్ ఇస్ ఓకే లెట్స్ డిస్కస్ అబౌట్ ఫీమేల్ ఆర్గాజం. ఫీమేల్ ఆర్గాజం కి పీరియడ్స్ అయిపోయాక కూడా సడన్ గా మళ్ళీ స్పాటింగ్ ఆర్ బ్లీడింగ్ వచ్చిందంటే దాన్ని మనం ఎంత సీరియస్ గా తీసుకోవాలి. చాలా సీరియస్ గా తీసుకోవాల్సి ఉంది అది క్యాన్సర్ అవునా కాదా అనేది మనం ఫస్ట్ చెక్ చేసుకోవాలి.
(01:37) ప్రెగ్నెన్సీ టైం లో ఒక ఉమెన్ లెఫ్ట్ సైడే పడుకోవాలని ఎక్కువగా చెప్తుంటారు. చెప్తే కూడా వినదు రైట్ సైడ్ పడుకుంటది లెఫ్ట్ే పడుకోదు ఇంకా స్ట్రెస్ పెడతారు స్ట్రెస్ చేస్తారు ఎప్పుడు లెఫ్ట్ సైడ్ ఎట్లా పడుకుంటది అంత పొట్టేసుకొని అటు ఇటు తిరగకుండా నైట్ అంతా ఒకటే పొజిషన్ లో పడుకోవాలంటే అసలు అది సాధ్యమేనా ఎవరికైనా గ్రహణం గురించి ఏం చెప్తారు గ్రహణం అంటే అసలు కదలకూడదు అని చెప్పేస్తారు కదలకూడదు అనేది మరీ టూ మచ్ డెలివరీ తర్వాత 50 70% ఉమెన్ పోస్ట్ పార్టం డిప్రెషన్ ని ఫేస్ చేస్తున్నారని ఎన్నో స్టడీస్ చెప్తున్నాయి.
(02:03) బిడ్డ పుట్టినప్పుడు తల్లి కూడా పుడతది అని అంటారు అది తల్లికి పునర్జన్మ లాంటిది స్టార్టింగ్ లో సర్చ్ చేసినప్పుడు నిప్పుల్ అంతా క్రాక్ అవుతది సోర్ నిపుల్స్ వస్తాయి పెయిన్ ఉంటది ఇదంతా ఉన్నప్పుడు ఈ చుట్టుపక్కల వాళ్ళందరూ ఏందంటే బేబీ మీదే కాన్సంట్రేట్ చేస్తారు అసలు మదర్ ని ఎవ్వరు పట్టించుకోరు మదర్ సాడ్ గా ఉండి ఇప్పుడు పోస్ట్ పార్టం లూస్ అంటారు నెక్స్ట్ స్టేజ్ని డిప్రెషన్ అంటారు ఆ నెక్స్ట్ స్టేజ్ని సైకోసిస్ అంటారు అంటే బేబీని చంపాలి అంటే బేబీని హామ్ చేయాలి అనే దాంట్లోకి వెళ్ళిపోతది.
(02:34) మదర్ మీద ఎక్కువ కాన్సంట్రేట్ చేయాలి బికాజ్ ఆటోమేటికల్లీ మదర్ మంచిగా హ్యాపీగా ఉండే మదర్ బేబీని కూడా బాగా చూసుకుంటది. మరి ప్రెగ్నెన్సీ ప్లాన్ చేసుకున్న కపుల్స్ కి మీరు ఇచ్చే టాప్ ఫైవ్ గోల్డెన్ రూల్స్ ఏంటి నేను ఒక్కటే చెప్తా మీరు 5000 గుర్తుపెట్టుకోండి ఒకటి నెక్స్ట్ నెక్స్ట్ ప్రతి కపుల్ హూ ఇస్ ప్లానింగ్ ప్రెగ్నెన్సీ లాస్ట్ రూల్ గా ఈ పాడ్కాస్ట్ చూడాలి ఎందుకంటే ఏదో ఒక కొత్త విషయం కచ్చితంగా తెలుస్తది సుదీర్ ఈ మొత్తం పాడ్కాస్ట్లో హాయ్ మేడం హాయ్ సుధీర్ థాంక్యూ సో మచ్ సో ఎప్పటి నుంచో తెలుసు నువ్వు మేడం అంటుంటే కొత్తగా ఉంది నాకు తమ్ముడు లాంటోడివి ఒకే ఊరు సో
(03:15) నాకు కూడా చాలా స్పెషల్ ఇంటర్వ్యూ థాంక్స్ ఫర్ ఇన్వైటింగ్ సో నువ్వు ఏమేమ అడగాలనుకుంటున్నావో అన్ని అడిగేసేయ్ ఈరోజు అన్ని డీటెయిల్డ్ గా డిస్కస్ చేసుకుందా థాంక్యూ సో మచ్ అక్క సో మేడం అనే టాగ్ లైన్ తీసేసినందుకు కూడా నాకు కూడా కొత్తగా అనిపించింది అండ్ నాకు తెలిసి మీ కెరియర్ స్టార్ట్ అయ్యి ఒక డికేడ్ అవుతుంది.
(03:33) బట్ అప్పటి గైనిక్ ఓపిడి కి ప్రెసెంట్ జరుగుతున్న ఓపిడిస్ కి బిగ్గెస్ట్ డిఫరెన్సెస్ ఏంటి? సో నేను గైనిక్ లో అడుగు పెట్టింది 2014 లో సుధీర్ సో కరెక్టే చాలా ఇయర్స్ అవుతుంది అప్పటోపిడికి ఇప్పుడోపిడికి చాలా తేడా ఉంది అప్పుడు ఎక్కువగా మాకు ప్రెగ్నెన్సీ పేషెంట్స్ ఎక్కువ వచ్చేవాళ్ళు అండ్ గైనిక్ రిలేటెడ్ కంప్లైంట్స్ చూస్తే కూడా ఎక్కువగా హెవీ బ్లీడింగ్ అని వెజైనల్ డిస్చార్జ్ అని మాకు కాపర్టీ పెట్టించుకుంటాము మాకు ట్యుబెక్టమీ చేయండి లేదా గడ్డలని ముసలి వాళ్ళకయతే ఎక్కువ డెలివరీస్ అయిన వాళ్ళకి లోపల లిగమెంట్స్ అన్నీ లూస్ అయిపోయి గర్భసంచి ఇట్లా కిందకి జారుతది దాన్ని
(04:03) ప్రొలాప్స్ అంటామ అన్నమాట సో ఈ కంప్లైంట్స్ మేమ ఎక్కువ చూసేవాళ్ళం ఫర్టిలిటీ కూడా వచ్చేది కానీ చాలా తక్కువ న్యూలీ మ్యారీడ్ కపుల్స్ గాని అడాలసెంట్ గర్ల్స్ గాని అసలు ఎక్కువ మాకు కనిపించేవాళ్ళు కాదు ఓపిడిలో కానీ అదే ఇప్పుడు ఓపిడి చూసినట్లయితే మనకి లైఫ్ స్టైల్ డ్రివెన్ కంప్లైంట్స్ ఎక్కువ అయిపోయాయి సెడెంటరీ లైఫ్ స్టైల్ ఎక్సర్సైజ్ ఉండట్లేదు డైట్ బాలేదు వర్క్ రిలేటెడ్ స్ట్రెస్ ఎక్కువ అయిపోతుంది అసలు స్లీప్ టైమింగ్స్ ప్రాపర్ ఉండట్లేదు.
(04:27) సో వీటి వల్ల ఇప్పుడు గల్లీకి ఒక ఫర్టిలిటీ సెంటర్ వస్తుంది అంటే ఇట్స్ నీడ్లెస్ టు సే ఫర్టిలిటీ కంప్లైంట్స్ చాలా పెరిగిపోతున్నాయి. సో మనకి టిపికల్ గా వచ్చే కేస్ ఏంటంటే సో మ్యారేజ్ అయింది ఒకసిక్స్ మంత్స్ అయింది వెయిట్ బాగా పెరిగిపోయాము ఒక 10 15 కేజీలు పెరిగిపోయాము. పీరియడ్స్ ఇర్రెగ్యులర్ అయ్యాయి బాగా లావ అయిపోయాను అన్వాంటెడ్ హెయిర్ వస్తుంది యక్నే వస్తుంది హెయిర్ ఫాల్ అవుతుంది ఊర్లో ఎవరో డాక్టర్ దగ్గర అడిగితే 21 డేస్ హార్మోనల్ పిల్స్ ఇచ్చారు వేసుకున్నాను సెట్ అవుతుంది మళ్ళీ తర్వాత పిల్ స్టాప్ చేస్తే మళ్ళీ బ్యాక్ టు
(04:57) నార్మల్ త్రీ టు ఫోర్ మంత్స్ అసలు పీరియడ్ రాదు వస్తే కూడా బ్లీడింగ్ సరిగ్గా ఆగట్లేదు సో ఇది టిపికల్ కంప్లైంట్ ఆఫ్ ఒబీస్ పిసిఓఎస్ కేస్ అది ఒక్కటే కాదు ఇంకా ఇప్పుడు న్యూలీ మ్యరీడ్ కపుల్స్ కూడా ముందుకు వస్తున్నారు మాకు ప్రీ కన్సెప్షనల్ కౌన్సిలింగ్ కావాలంటారు అండ్ డిఫరెంట్ ఇప్పుడు వెజైనిస్మస్ ప్రాబ్లం ఉందని గాన సం ప్రాబ్లం థైరాయిడ్ ఇష్యూ ఉందని గాన సో వాళ్ళు చెక్ప్స్ కి వస్తున్నారు మన దగ్గరికి అంతే కాదు ఈవెన్ పెద్దవాళ్ళు కూడా మెనోపాజ పెరిమెనోపాజల్ ఏజ్ గ్రూప్ పెద్దవాళ్ళు కూడా వాలంటరీగా ముందుకు వస్తున్నారు మాకు క్యాన్సర్
(05:27) స్క్రీనింగ్ కావాలి పాప్స్మీర్ చేయించుకుంటాము మమోగ్రామ్ చేయించుకుంటాము మాకుఒక అల్ట్రాసౌండ్ చేయండి మాకు ఈ మెనోపాజ రిలేటెడ్ సింటమ్స్ కి మాకు హెల్ప్ కావాలి అని దే ఆర్ ఆస్కింగ్ ఫర్ హెల్ప్ విచ్ ఇస్ ఏ వెరీ గుడ్ చేంజ్ అప్పటి ఓపిడికి ఇప్పటి ఓపిడికి ఓకే ఇప్పుడు యంగర్ పేష అంటే అన్మరీడ్ అడాలసన్స్ కూడా ముందుకు వస్తున్నారు మాకు పీరియడ్ పెయిన్ ఎక్కువ ఉంటుంది సో ఏంటి ప్రాబ్లం ఏంటి అనేసి సో యూజవల్లీ ఈ పీరియడ్ పెయిన్ సివియర్ ఉన్నవాళ్ళలో కొన్ని కండిషన్స్ లైక్ ఎండోమెట్రియోసిస్ అండ్ ఫైబ్రాయిడ్స్ ఉంటాయి సో ఇవి చాలా ఎర్లీగా డయాగ్నోస్ అవుతున్నాయి సో అప్పటి
(05:58) డాక్టర్స్ కి ఏంటంటే వాళ్ళ ఎక్స్పీరియన్స్ ఎలా ఉంటదింటే అది ఎప్పుడో 30 35 కి డయాగ్నోస్ అవుతాయి ఇలాంటి ప్రాబ్లమ్స్ అప్పటికి ఫ్యామిలీ అయిపోయి ఉంటది. సో డెసిషన్ మేకింగ్ ఇస్ వెరీ ఈజీ అన్నమాట. సో ఇంత ప్రాబ్లం ఉంది మందులు పని చేయట్లేదు ఓకే వ కెన్ రిమూవ్ ద యూట్రస్ అని చెప్పి తీసేసేవాళ్ళు కానీ ఇప్పుడు అలా కాదు మాకు ఎర్లీ స్టేజెస్ లో బయట పడుతున్నందుకు వాళ్ళకి ఇంకా ఫ్యామిలీ కంప్లీట్ అయి ఉండదు కొంతమందికి అసలు మ్యారేజ్ కూడా అయి ఉండదు.
(06:23) సో చాలా విషయాలు మేము డిస్కస్ చేయాలి మీకుఏంటి ప్రయారిటీ ఏంటి మీకు పెయిన్ రిలీఫ్ ప్రయారిటీనా ఫర్టిలిటీ ప్రయారిటీనా సర్జికల్ గా వెళ్దామా మెడికల్ గా కన్సర్వేటివ్ గా మేనేజ్ చేద్దామా లేదా ఫస్ట్ ఇమ్మీడియట్ గా మనం బేబీ ప్లాన్ చేయాలా ఇలాంటివి చాలా డిస్కషన్స్ మా సైడ్ నుంచి కూడా చాలా మారిపోయాయి అన్నమాట అండ్ సర్జరీ వల్ల ఎగ్ రిజర్వ్ ఎట్లా ఎఫెక్ట్ అవుతది ఇవన్నీ ఇప్పుడు పేషెంట్లు కూడా ఎలా ఉన్నారంటే మొత్తం ఆల్రెడీ మొత్తం రీసెర్చ్ చేసేసి ఒక డయాగ్నోసిస్ తో మా దగ్గరికి వస్తున్నారు.
(06:49) సో వాళ్ళ ఆ మిస్ ఇన్ఫర్మేషన్స్ ని గాని మిస్కన్సెప్షన్స్ ని గాని అవన్నీ వాళ్ళకి విడమరిచి చెప్పడం ఇస్ చాలా డిఫికల్ట్ మా సైడ్ నుంచి కూడా అప్పట్లో డాక్టర్ సీనియర్ డాక్టర్స్ రోజుక 100 ఓపి చూసేవాళ్ళు సుదీర్ కానీ ఇప్పుడు 30 40 చూసేసరికే మాకు సరిపోతుంది బికాజ్ అంత చాలా డ్యూరేషన్ మాకు ఈ ఎక్స్ప్లనేషన్ కే సరిపోతది వాళ్ళక అన్నీ చెప్పాలి విడ బికాజ్ దే విల్ ఆస్క్ దే ఆర్ ఆస్కింగ్ ద రైట్ క్వశన్స్ యక్చువల్లీ అండ్ ఈ మధ్య బోనస్ గా మళ్ళీ మాకు ప్రతి స్కాన్ లో పాలిసీస్ పాటన్ అని రాస్తారు అసలు ఆ పాలిసిస్టిక్ పాటర్న్ అనేది స్కాన్ డయాగ్నోసిస్ కాదు అదిఒక పెద్ద హోల్ సెట్
(07:25) ఆఫ్ సింటమ్స్ అది అట్లా డయాగ్నోస్ చేసేది కాదు అని మేము ఎక్స్ప్లెయిన్ చేయలేక చచ్చిపోతున్నాం సుదీర్ యక్చుల్లీ బట్ ఈ రోజులలో ఎక్కువగా మీరు చెప్పినట్లు చూస్తే పిసిఓఎస్ పిసిఓడి గురించి ఒకప్పుడు బాగా వినేవాళ్ళం బట్ మెడికల్ టర్మినాలజీలో కొత్తగా పిఎంఓఎస్ అని కూడా వింటున్నాం. అసలు పిఎంఓఎస్ అంటే ఏంటి దీని గురించి మీరు ఏం చెప్తారు? పిఎంఓఎస్ అంటే ఏం లేదండి ఇట్స్ పాలీ ఎండోక్రైన్ మెటబాలిక్ ఓవేరియన్ సిండ్రోమ్ బేసికల్ పిసిఎస్ ఇస్ ఏ వెరీ మిస్లీడింగ్ టర్మ్ అన్నమాట పాలీసిస్టిక్ అంటాం కానీ అసలు దాంట్లో సిస్ట్లు ఉండవు అవన్నీ అరెస్టెడ్ ఎగ్స్
(07:54) ఇప్పుడు మంచిగా పెరగడానికి ఒక ఎగ్ కి కావాల్సిన హార్మోనల్ బాలెన్స్ లేక అది మధ్యలో ఆగిపోతూ ఉంటది దాన్ని అరెస్టెడ్ ఎగ్స్ అంటాం మనం అవి అసలు సిస్ట్లే కాదు కానీ మనం పిసిఓఎస్ అనేది ఆర్ పిఎంఓఎస్ అనేది డయాగ్నోస్ చేయడానికి స్కాన్ లో పిసిఓ పాటర్న్ కనిపించడం అనేది అసలు ఇట్స్ నాట్ మండేటరీ ఇట్స్ ఆల్సో సో ది అదర్ వేర్ రౌండ్ అంటే స్కాన్ లో పిసిఓ ఉన్నవాళ్ళందరికీ పిసివస్ ఉన్నట్టు కాదు సుదీర్ ఇది మనం మేము చెప్పి చెప్పి చెప్పి మాకు నోర్లు పడిపోయాయి యక్చులీ సో మెనీ గైనక్స్ విల్ రిలేట్ టు మీ ఆన్ దిస్ చాలా మంది అసలు ఏ స్కాన్ రిపోర్ట్ లో చూసినా
(08:26) సరే పిసిఓఎస్ అని రాస్తున్నారు అసలు అట్లా రాయడానికి కూడా ఒక క్రైటీరియా ఉంటది సో మనకి ఈ అండాశయాలు ఉంటాయి సో ఇవి అండాశయాలు అన్నమాట సో ఇక్కడ మనకి ఎగ్స్ రిలీజ్ అవుతా ఉంటాయి సో ఈ అండాశయాల వాల్యూమ్ అనేది మోర్ దన్ 10సిసి ఉండాలి అండ్ ఒక్కొక్క అండాశయంలో మనం అల్ట్రాసౌండ్ లో చూసినప్పుడు మోర్ దెన్ 25 టు 30 అరెస్టెడ్ ఫాలికల్స్ ఆర్ మీరు అనే సిస్ట్లు ఆర్ అరెస్టెడ్ ఫాలికల్స్ అవి కనిపించాలి.
(08:49) అలా లేకపోయినా కూడా పిసిఓఎస్ అని రాసేస్తున్నారు మాకు కౌన్సిల్ చేయడానికి చుక్కలు కనిపిస్తున్నాయి సుధీర్ మాకు కానీ ఈ పిసిఓఎస్ ని పిఎంఓఎస్ గాని డయాగ్నోస్టిక్ క్రైటీరియా ఒకటే సుదీర్ ఒకటి త్రీ ఉంటాయి దీంట్లో మనకి ఇర్రెగ్యులర్ సైకిల్స్ ఉంటాయి లేదా ఫిజికల్ సైన్స్ ఆఫ్ మోర్ యండ్రోజన్స్ ఎక్కువ ఉంటే లైక్ ఈ అన్వాంటెడ్ హెయిర్ గాని యక్నే గాని ఇట్లాంటివి అన్నమాట ఫిజికల్ ఆర్ మనకి లాబ్ టెస్ట్ లో అయినా టెస్టోస్ట్రోన్ అనే హార్మోన్ ఎక్కువ ఉన్నా సో ఇది సెకండ్ ది అండ్ థర్డ్ ది మనకి అల్ట్రాసౌండ్ ఎవిడెన్స్ ఆఫ్ పాలిసిస్టిక్ ఓవ ఈ మూడిట్లో ఏ రెండు ఉన్నా సరే మనం దాన్ని
(09:23) పిసిఓఎస్ అనే అంటాం డయాగ్నోస్టిక్ క్రైటీరియా అయితే అసలు ఏమి చేంజ్ కాలేదు మరి నేమ్ ఎందుకు చేంజ్ చేశారు అనింటే ఇప్పుడు చాలా మంది ఏం చెప్తారు మాకు పేషెంట్స్ మాకు ఫస్ట్ పిసిఓఎస్ వచ్చిందండి దాని తర్వాత మేము లావ అయ్యాము అని అంటారు. పిసిఓఎస్ వచ్చింది తర్వాతనే ఇర్రెగ్యులర్ సైకిల్ స్టార్ట్ అయ్యాయి అంటారు. అంటే అసలు ప్రాబ్లం మాలో లేదు ఆ పిసిఓఎస్ అనే ఓవర్ లో ఉంది అని చెప్తారు.
(09:46) సో ఇది చాలా పెద్ద టాపిక్ సుధీర్ పిఎంఓఎస్ లో అసలు ప్రాబ్లం అనేది ఎక్కడో స్టార్ట్ అవుతది నేను ఒక సిరీస్ చేస్తున్నా ఇప్పుడు నెక్స్ట్ కోడి ముందా గుడ్డు ముందా అని జనాలకు అర్థం అవ్వడానికి పిసిఓ ముందా ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్ ముందా అనేది మనం డీటెయిల్డ్ గా మాట్లాడుకోవాలంటే అది మనకి గంట అయితది అన్నమాట సో ఈ రూట్ కాస్ అనేది మనకి ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్ సో దానివల్ల ఎఫెక్ట్ అయ్యే మెనీ ఆర్గన్స్ లో మనకి దాని వల్ల వచ్చే చాలా ఎఫెక్ట్స్ లో ఓవరీస్ ఒకటి అంతే డిసీజ్ ఆరిజిన్ అయ్యేది అక్కడ కాదు వేరే మన మెటబాలిక్ దాంట్లో ప్రాబ్లం ఉంటది ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్ అనేది రూట్ కాజ్
(10:22) అన్నమాట అండ్ ఇంకో కామన్ ప్రాబ్లం వీళ్ళు చేసేది ఏంటంటే ఇప్పుడు పేషెంట్స్ వస్తారు కదా మాకు వన్ ఇయర్ అయిందండి లాస్ట్ పీరియడ్ వచ్చి అంటారు అంటే మరి ఏం చేస్తున్నారు అనింటే పీరియడ్ రావట్లేదు సరే ఎందుకో రావట్లేదు అనుకుంటున్నారు దట్ ఇస్ వెరీ బాడ్ ఎందుకంటే పీరియడ్ రాకపోతే హ్యాపీనే కదా కానీ అట్లా కాదు ఇట్ డంట్ వర్క్ లైక్ దట్ ఇప్పుడు అన్ని రోజులు పీరియడ్ రానప్పుడు ఏమవుతది అంటే లోపల ఆ ఎండోమెట్రియం అనే పుర చాలా మందమైపోయి ఇట్లా విత్డ్రాల్ బ్లీడింగ్ లేకపోతే వాళ్ళకి ఫ్యూచర్ లో క్యాన్సర్ వచ్చే ఛాన్సెస్ ఉంటాయి. సో ఇది తెలియక వాళ్ళు ఏం
(10:50) చేస్తారు అంటే ఏం కాదులే ఏమైతది అని అనుకుంటారు బట్ అలా కాదు అట్లీస్ట్ టూ త్రీ మంత్స్ కి ఒకసారి ఒక బ్లీడ్ అవ్వాలి సో అట్లా అవ్వనప్పుడు కలవండి డాక్టర్స్ ని కలిసి వాళ్ళ దగ్గర మెడిసిన్స్ తీసుకుంటే మీకు విత్డ్రాల్ బ్లీడ్ అవుతది అది అవ్వాలి ఎవ్రీ టూ టు త్రీ మంత్స్ అది అవ్వాలి. ఓకే సో మీరు చెప్పిన దాని ప్రకారం ఒక అమ్మాయి తన లైఫ్ లో ఫస్ట్ గైనకాలజిస్ట్ విజిట్ ఎప్పుడు చేస్తే బెటర్ అంటారు ఒకవేళ విజిట్ చేసినప్పుడు ఫస్ట్ దేని గురించి ఎక్కువగా డిస్కస్ చేయాలి.
(11:13) సో మనకి ఫస్ట్ విజిట్ ఒక 13 టు 15 ఇయర్స్ లో ఉంటే మంచిది నాట్ బికాజ్ ఏదో ప్రాబ్లం ఉంటే అని కాదు జస్ట్ టు మేక్ షూర్ ఎవ్రీథింగ్ ఇస్ ఆల్రైట్ సో కొంతమందికి సివియర్ పెయిన్ ఉండడం వల్ల స్కూల్ కి వెళ్తా ఉండరు. సో అంత సివియర్ పెయిన్ ఉంది అంటే మన దగ్గర స్పెషలిస్ట్ రేడియాలజిస్ట్లు ఉన్నారు ఇలాంటివి డిటెక్ట్ చేయడానికి మెయిన్ గా ఎండోమెట్రియోసిస్ అనే కండిషన్ ఉంటది.
(11:33) అది మనము ఐడెంటిఫై చేయగలగాలి ఎర్లీగా అది ఉంది అంటే సివియర్ పెయిన్ లో ఉంటారు వాళ్ళు అంతే కాదు లైఫ్ స్టైల్ కి డైట్ కి స్లీప్ పాటర్న్స్ కి కెమికల్ ఎక్స్పోజర్స్ కి మన రిప్రొడక్టివ్ హెల్త్ కి దాని రిలేషన్స్ ఏంటి మన లైఫ్ స్టైల్ డైట్ బాలేకపోతే మన ఫ్యూచర్ రిప్రొడక్టివ్ హెల్త్ ఏ విధంగా ఎఫెక్ట్ అవుతది ఇవన్నీ కూడా వాళ్ళకి కొంత ఎడ్యుకేషన్ అనేది ఇస్తాం.
(11:57) అండ్ కొన్ని బేసిక్ బ్లడ్ టెస్ట్ లైక్ హిమోగ్లోబిన్ ఎంత ఉంది బ్లడ్ ఎలా ఉంది వైటమిన్ డిబి12 బేసిక్ వైటమిన్స్ ఎలా ఉన్నాయి థైరాయిడ్ ఎలా ఉంది యవరేజ్ షుగర్స్ ఎలా ఉన్నాయి అండ్ హెచ్పివ వాక్సిన్ గురించి డిస్కస్ చేస్తాము అండ్ అన్సేఫ్ లైక్ అన్సేఫ్ ఇంటిమసీ అన్సేఫ్ సెక్స్ గురించి దాని వల్ల ఉండే రిస్క్ గురించి సెక్షువల్లీ ట్రాన్స్మిటెడ్ ఇన్ఫెక్షన్స్ గురించి వీటన్నిటి గురించి కూడా లైక్ రెగ్యులర్ ఐ చెక్ప్ రెగ్యులర్ డెంటల్ చెకప్ లాగా ఒక రెగ్యులర్ గైనిక్ చెకప్ కూడా ఉండే ఉండే ట్రెండ్ అనేది ఇప్పుడు వస్తుంది యాక్చువల్లీ అసలు ఇర్రెగ్యులర్ పీరియడ్స్ అంటే ఏంటి
(12:30) దాని నుంచి ఓవర్కమ్ చేయాలంటే ఎలాంటి ప్రికాషన్స్ తీసుకోవాలి సో ఇర్రెగ్యులర్ అంటే ఏదైనా కావచ్చు సుధీర్ అది టూ ఫ్రీక్వెంట్ సైకిల్స్ అంటే మంత్ లో టూ త్రీ టైమ్స్ వచ్చే సైకిల్స్ ని ఇర్రెగ్యులర్ అని అంటాం త్రీ టు ఫోర్ మంత్స్ కి వచ్చే సైకిల్స్ ని బేసికలీ మంత్ మంత్ రావట్లేదు అండ్ అన్ప్రెడిక్టబుల్ గా ఉంది ఒక్కొక్కసారి ఒక్కోలా వస్తుందన్నమాట సో దీనికి కాసెస్ చాలా ఉంటాయి సుధీర్ ఒకటి మెయిన్ కాస్ పిసిఓఎస్ అదే పిఎంఓఎస్ అండ్ క్రానిక్ స్ట్రెస్ యంజైటీ అండ్ స్లీప్ డిస్టర్బెన్సస్ వల్ల వస్తది థైరాయిడ్ వల్ల వస్తది అండ్ ఈ పెద్దవాళ్ళలో మెనోపాజ్
(12:59) దగ్గర పడేటప్పుడు పెరిమెనోపాజల్ ఏజ్ గ్రూప్ లో కూడా ఎగ్స్ తగ్గిపోయేటప్పుడు ఇట్లా ఇర్రెగ్యులర్ సైకిల్స్ అనేది కామన్ సో మన గోల్ ఏంటి అంటే అది ఊరికి ట్రీట్మెంట్ ఇవ్వడం దాన్ని రెగ్యులర్ చేయడం మన గోల్ కాదు అసలు ఎందుకు వస్తుంది అనేది మనం ఫస్ట్ ఐడెంటిఫై చేసుకోవాలి దాని తర్వాత వి హావ్ టు ట్రీట్ ద కాస్ అన్నమాట బేసికల్లీ యంగ్స్టర్స్ లో అయితే మేము చూసేది ఆ వెయిట్ గేన్ ఉంటది సో హెల్తీ డైట్ కొంచెం యక్టివ్ లైఫ్ స్టైల్ ఎక్సర్సైజ్ అండ్ ఈ స్ట్రెస్ అండ్ స్లీప్ డిస్టర్బెన్సెస్ కరెక్ట్ చేసుకోమని చెప్తే మాక్సిమం 70% సెట్ అయిపోతది థైరాయిడ్
(13:30) ఇష్యూస్ ఉంటాయి ప్రొలాక్టిన్ హై ఉంటది సో మాక్సిమం సెట్ అయిపోతది. సో మీరు గైనిక్ ని ఎప్పుడు కలవాలి రెడ్ ఫ్లాగ్ సైన్స్ ఏంటి అంటే సో ఫస్ట్ ఆబవియస్లీ ఇర్రెగ్యులర్ సైకిల్స్ అండ్ ఇంకొకటి పీరియడ్ కి పీరియడ్ కి మధ్యలో స్పాటింగ్ వస్తుంటది కొంతమందికి కొంతమందికి భార్యా భర్త కలిసినప్పుడు కూడా స్పాటింగ్ ఉంటది పెయిన్ ఉంటది సో ఇలాంటి టైంలో కూడా మీరు ఇమ్మీడియట్ గా డాక్టర్ ని కలవాలి ప్రెగ్నెన్సీ రావట్లేదు సో ఇవన్నీ రెడ్ ఫ్లాగ్స్ అలాంగ్ విత్ ఇర్రెగ్యులర్ సైకిల్స్ ఇవన్నీ ఉంటే ఇమ్మీడియట్ గా గైనిక్ ని కలిస్తే బెటర్ సో దే విల్ ఎవాల్యేట్ వాట్ ఇస్ రాంగ్ అనేది ఎవాల్యేట్
(14:01) చేసి మీకు ఎక్స్ప్లెయిన్ చేస్తారు పీరియడ్స్ గురించి ఒక ఇంట్రెస్టింగ్ ఫాక్ట్ చూశనక్క జనరల్ గా పీరియడ్స్ అంటే మంత్ లోత్రీ టు ఫైవ్ డేస్ వస్తాయని అందరికీ తెలుసు కానీ టూ ఎక్స్ట్రీమ్ కండిషన్స్ ఏంటంటే ఒక మంత్ లో 30 డేస్ కంటిన్యూస్ గా బ్లీడింగ్ అయ్యే ఫీమేల్ ఉన్నారంట అండ్ అదర్ ఎండ్ లోత్రీ టు ఫోర్ మంత్స్ అసలు పీరియడ్స్ే రాక పిల్స్ వాడి బ్లీడింగ్ వచ్చే అంటే లైక్ పీరియడ్స్ తెచ్చుకునే వాళ్ళు ఉన్నారంట ఈ రెండు ఎక్స్ట్రీమ్ కేసెస్ గురించి కొంచెం ఇన్ డీటైలింగ్ గా చెప్తారా ఇవి రెండు ఎక్స్ట్రీమ్స్ే కానీ ఈ రెండిటికి ఒకటే కామన్ పాయింట్స్ ఉంది
(14:28) ఏంటంటే బేసిక్ గా వీళ్ళలో నెల నెల ఎగ్ రిలీజ్ అవ్వట్లేదు అంతే ఫైనల్స్ దానివల్ల ఏమవుతుంది ఇప్పుడు ఎగ్ రిలీజ్ అయితే వచ్చే ప్రొజెస్ట్రోన్ అనే హార్మోన్ కి వీళ్ళకి ఎక్స్పోజర్ లేదు. ఓన్లీ కంటిన్యూస్ ఈస్ట్రోజన్ అనే హార్మోన్ కి ఎక్స్పోజర్ వస్తుంది. సో ఇవి క్రానిక్ అనోవిలేటరీ సైకిల్స్ అంటాం దీంట్లో అన్పోజడ్ ఈస్ట్రోజన్ అంటే ఈస్ట్రోజన్ కి ప్రొజెస్ట్రోన్ యాడ్ అవ్వదు నార్మల్ సైకిల్ లాగా సో ఈ అన్పోజడ్ ఈస్ట్రోజన్ వల్ల ఏమవుతది అనింటే ఇప్పుడు ఈ గర్భసంచిలో ఈ పొర ఉంది కదా సో దీనికి ఓన్లీ ఈస్ట్రోజన్ే ఎక్స్పోజ అవుతూ ఉంటది. సో అది అట్లా మందం అయిపోతది
(15:03) అట్లా అట్లా పెరిగిపోతా ఉంటది అన్నమాట ఒక స్టేజ్లో అది బ్లీడ్ అవుతది. సో కొంతమందిలో అది స్టాప్ అవుతది బట్ అంత మందమయి పడిపోవడం వల్ల కొంతమందిలో బ్లీడింగ్ చాలా హెవీ ఉంటది. యంగ్స్టర్స్ లో యూజవలీ ఇదే మోస్ట్ కామన్ కాస్ అనోవిలేటివ్ సైకిల్స్ ఇస్ ద మోస్ట్ కామన్ కాస్ ఇంకా అదర్ కాసెస్ లోకి వస్తే థైరాయిడ్ ఉండొచ్చు పాలిప్స్ అంటారు ఇట్లా చిన్న చిన్న కనితలు ఉంటాయి రెడ్ కలర్వి సో అట్లా చిన్న చిన్న కనితలు ఉండొచ్చు లేదా ఫైబ్రాయిడ్స్ ఉండొచ్చు సో ఒక స్కాన్ చేసుకుంటాము బ్లడ్ టెస్ట్లు చేసుకుంటాము ఇప్పుడు అదే పెద్దవాళ్ళలో అనుకోండి మెనోపాజల్ ట్రాన్సిషన్ టైంలో చాలా మందిలో
(15:37) సమ ఫామ్ ఆఫ్ అన్ప్రెడిక్టబుల్ బ్లీడింగ్స్ అవుతా ఉంటాయి వాళ్ళలో సో బేసికల్లీ ఏంటి రీజన్ ఏంటి అనేది చెక్ చేసుకోవాలి ఈ చెక్ చెక్ చేసుకునే ప్రాసెస్ లో స్కాన్ కంపల్సరీ దాంట్లో ఉండే స్ట్రక్చరల్ కాసెస్ అన్ని మనం ఐడెంటిఫై చేసుకోవాలి. ఫైబ్రాయిడ్ అవ్వచ్చు ఆ పెద్దవాళ్ళలో అడినోమయోసిస్ ఎక్కువ చూస్తాం ఫ్యామిలీ కంప్లీట్ అయిన వాళ్ళలో గర్భసంచిలో వాపు అంటారు దాన్ని జనరల్ గా గడ్డలు ఉండొచ్చు ఇట్లా పాలిప్స్ ఉండొచ్చు ఇది చూస్తాం.
(16:02) అన్ని బాగానే ఉన్నాయి అనుకోండి కొంత ప్రొజెస్ట్రోన్ సపోర్ట్ అనేది యాడ్ చేస్తాం. సో ఎక్కడైనా సేమ్ ట్రీట్మెంట్ మనము టూ ఫామ్స్ ఉంటాయి. కంబైన్డ్ పిల్స్ అంటే ఈస్ట్రోజన్ ప్రొజెస్ మోస్ట్లీ మేము వాడేది ప్రొజెస్ట్రాన్ ఓన్లీ పిల్స్ వాడతాం. ఓకే అదే పెద్దవాళ్ళక అనుకో వాళ్ళకి ఫ్యామిలీ కంప్లీట్ అయిపోయింది ఎక్సెసివ్ బ్లీడింగ్ అవుతుంది మందులు పని చేయట్లేదు రక్తం తగ్గిపోతుంది బాగా నీరసంగా ఉన్నారు సో ఇట్లాంటి వాళ్ళకి ఏంటంటే సర్జరీ ఆప్షన్ ఇస్తాం.
(16:26) అదే కన్సీవ్ అవ్వాలి ఇప్పుడు మీరు అడిగారు కన్సీవ్ అవ్వాలంటే ఎలా అని సో కన్సీవ్ అవ్వాలి అనుకునే వాళ్ళకి ఫస్ట్ లోపల రీజన్ ఏంటి ఇప్పుడు ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ ఈ ఫైబ్రాయిడ్ ఉంది చూసావు కదా సుదీర్ ఇక్కడ లోపల పొర ఉంది ఇక్కడ బేబీ పెరగాలి ఆ పొరకి ఆనుకొని ఉన్న ఫైబ్రాయిడ్ ఉందనుకోండి దాని వల్ల కూడా బ్లీడింగ్ పెయిన్ వస్తది ఆ ఫైబ్రాయిడ్ ని మనము ఇట్లా కట్ చేసి తీసేస్తాం మయోమెక్టమియా అంటాం దాన్ని పాలిప్ ఉంది ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ ఇక్కడ ఈ పాలిప్ వల్లనే ఆ హెవీ బ్లీడింగ్ అవుతూ ఉంటే పాలిప్ ని కింద నుంచి నుంచి కెమెరా పెట్టి పాలిప్ ని తీసేస్తాము. ఓకే
(16:58) సో ఇట్లా హస్బెండ్ సిమన్ అనాలసిస్ ఎలా ఉంది ఈ ట్యూబ్స్ ఎలా ఉన్నాయి ట్యూబ్స్ ఓపెన్ ఉన్నాయా లేదా తన ఎగ్రిజర్వ్ ఎలా ఉంది సో ఇవన్నీ చూసి ఏదైనా కరెక్టబుల్ కాసెస్ ఉంటే కరెక్ట్ చేసి అండ్ ప్రాపర్ గైడెన్స్ ఇచ్చి సో ఈ చెప్పాను కదా యంగ్ కపుల్స్ లో మోస్ట్లీ ఇట్స్ బికాజ్ ఆఫ్ బ్యాడ్ లైఫ్ స్టైల్ అంతే. సో వాళ్ళకి ప్రాపర్ డైట్ లైఫ్ స్టైల్ మంచి స్లీప్ హైజీన్ అంటే కరెక్ట్ గా పడుకొని లేవాలి అండ్ ఆల్ ద అదర్ వైటమిన్ డెఫిషియన్సీస్ అన్ని కరెక్ట్ చేసి వాళ్ళకి మనం ప్రాపర్ గైడెన్స్ ఇస్తే మంచిగా వాళ్ళకి ప్రెగ్నెన్సీ ప్లాన్ చేసుకోవచ్చు అండ్ ఈ
(17:30) పిసిఓఎస్ కేసెస్ లో కూడా మనం ఏంటంటే అలాంగ్ విత్ లైఫ్ స్టైల్ చేంజెస్ వాళ్ళకి ఎగ్ గ్రో అవ్వాలి కదా ప్రెగ్నెన్సీ రావాలంటే సో ఎగ్ గ్రో అవ్వడానికి మెడిసిన్స్ ఇస్తాము ఇంజెక్షన్స్ ఇస్తాము డ్రిల్లింగ్ అని ఒక మంచి ప్రొసీజర్ ఉంటది. సో ఆ హార్మోనల్ ఇంబాలెన్స్ లోపల ఏదైతే ఉందో ఆ బ్యాడ్ హార్మోన్స్ అన్నిటిని బయటకి తోసేయడానికి డ్రిల్లింగ్ అనే ప్రొసీజర్ చేస్తాము.
(17:52) సో ఇట్లా రకరకాలుగా వ విల్ హెల్ప్ దోస్ కపల్స్ టు కన్సవ్ ఇన్స్పైట్ ఆఫ్ ఆల్ దిస్ డిస్టర్బెన్సస్ అండ్ ఈ పీరియడ్స్ గురించి కొన్ని క్వశన్స్ ఉన్నాయి అక్క సో బేసిక్గా ఏందంటే చాలా మంది గర్ల్స్ లో పీరియడ్ వచ్చినప్పుడు పెయిన్ అనేది చాలా కామన్ అని ఫీల్ అవుతుంటారు. ఇది ఎంతవరకు కామన్ ఇన్ కేస్ కొంచెం హెవీ అయితే ఏ టైం లో గైనకాలజిస్ట్ ని కన్సల్ట్ అవ్వాలి.
(18:09) సో చాలా మందికి ఉంటది పీరియడ్ పెయిన్ ఆల్మోస్ట్ 90% మందికి ఉంటది బట్ అది ఏ ఇంటెన్సిటీతో ఉంది అనేది ఇంపార్టెంట్. మీరు మీ డైలీ యక్టివిటీస్ చేసుకోగలుగుతున్నారు కొంచెం ఇబ్బంది ఉన్నా సరే అండ్ ఒక టాబ్లెట్ వేసుకుంటే తగ్గిపోతుంది అనుకోండి ఇట్స్ ఫైన్ కంప్లీట్లీ ఫైన్ కానీ డిసేబులింగ్ పెయిన్ ఉంది వర్క్ వెళ్ళలేకపోతున్నారు స్కూల్ కి ఆబ్సెంట్ అవుతున్నారు లేదా హెవీ బ్లీడింగ్ అవుతుంది యూరిన్ పాస్ చేసేటప్పుడు పెయిన్ వస్తుంది మోషన్ పాస్ చేసేటప్పుడు పెయిన్ వస్తుంది ఒక టాబ్లెట్ తో తగ్గట్లేదు పీరియడ్స్ వచ్చి టూ త్రీ డేస్ ముందు నుంచే
(18:36) స్టార్ట్ అవుతది పెయిన్ కొంతమందికి అది కూడా అబ్నార్మల్ వన్ టూ డేస్ తర్వాత కూడా అట్లే పర్సిస్ట్ అవుతది నార్మల్ పెయిన్ అయితే మనకి వన్ డేలో తగ్గిపోవాలి యూజువల్లీ 24 అవర్స్ లో అట్లానే పర్సిస్ట్ అవుతుంది. సో ఇట్లా ఏది ఉన్నా సరే మళ్ళీ డాక్టర్ ని కన్సల్ట్ అవ్వాల్సిందే సో మళ్ళీ మనం స్కాన్ చేసుకొని ప్రాబ్లం ఏముంది ఫైబ్రాయిడ్ ఎండోమెట్రియోస్ ఇవన్నీ రూల్ అవుట్ చేసేసుకోవాలి.
(18:57) రూల్ అవుట్ చేసుకున్న తర్వాత అన్ని బానే ఉంటే దెన్ యు కెన్ యూస్ ఏ పెయిన్ కిల్లర్ బట్ డిసేబులింగ్ పెయిన్ ఉండి అండ్ మీరు వర్క్ వెళ్ళలేకపోతున్నారు క్వాలిటీ ఆఫ్ లైఫ్ తగ్గిపోతుంది అంటే మాత్రం ఫస్ట్ ఇమ్మీడియట్ గా డాక్టర్ ని కన్సల్ట్ అవ్వడం ప్రైమరీ ఇంపార్టెన్స్ ఓకే పీరియడ్ పెయిన్ ఉన్న చాలా మంది ఉమెన్ డైరెక్ట్ గా పెయిన్ కిల్లర్స్ యూస్ చేస్తున్నారు.
(19:19) బట్ ఈ పెయిన్ కిల్లర్స్ కాకుండా ఉమెన్ హోమ్ లో పీరియడ్ పెయిన్ ని తగ్గించుకోవడానికి ఏమన్నా సేఫ్టీ మెథడ్స్ ఉన్నాయా సో ఈ టాపిక్ నేను బాగా చెప్తా సుధీర్ ఎందుకంటే నేను కూడా ఒక బాధితరాలనే దానికి సో పీరియడ్ టైం లో పెయిన్ కి పెయిన్ కిల్లర్స్ వేసుకోవడం సేఫ్ సేఫ్ అంటే సేఫ్ కానీ జనరల్లీ ఒక టాబ్లెట్ కాకుండా మోర్ ఎక్కువ పెయిన్ కిల్లర్స్ వేసుకోవాల్సి వస్తుంది అంటేనే దెన్ దేర్ ఇస్ ఏ ప్రాబ్లం యాక్చుల్లీ టాబ్లెట్ వాడడానికి కూడా చాలా మంది భయపడతారు సో ఇప్పటికి చాలాసార్లు చెప్పాం మేము టాబ్లెట్ సేఫే వాడొచ్చు అని అయినా కూడా ఆ నొప్పి భరించడంలో ఉండే ఆనందం ఏంటో నాకు తెలిీదు. కొంతమంది వాడరు మనం
(19:55) ఎంత చెప్పినా కూడా బట్ ఇట్ ఇస్ సేఫ్ అయితే ఏంటంటే ఇందాక చెప్పినట్టు మరీ సివియర్ పెయిన్ ఉంటే మాత్రం అలా గోలీలు మింగుతానే ఉండకూడదు. యూజువల్ ఒక టాబ్లెట్ తో తగ్గింది అంటే ఇట్స్ నార్మల్ అయితే ఈ హోమ్ రెమిడీస్ అనే టాపిక్ మాత్రం చాలా ఇంట్రెస్టింగ్ సుధీర్ ఇది బికాజ్ బయట ఇది ఎక్కువ కవర్ అవ్వట్లేదు ఈ టాపిక్ చాలా మందికి చేరట్లేదు ఇది.
(20:17) సో కొన్ని మంచి హోమ్ రెమిడీస్ ఉన్నాయి. సో ఈ పొత్తి కడుపు మీద క్యాస్టర్ ఆయిల్ అప్లై చేసి కొంచెం మసాజ్ చేసి హాట్ ప్యాక్ ఆర్ వేడి కాపడం అట్లా పెట్టుకుంటే చాలా బాగా పనిచేస్తది సుధీర్ అది పెయిన్ రిలీఫ్ చాలా బాగుంటది దాంతో అండ్ కొన్ని పోసెస్ ఉంటాయి చైల్డ్స్ పోజ అంటారు ఇట్లా ఇట్లా వజ్రాసనంలో కూర్చొని ఇట్లా ముందుకు వంగుతారు అండ్ గోడకి ఆనుకొని కాలు పైకి గోడక ఎత్తిపెట్టడము ఇట్లాంటి పోసెస్ లో కూడా కాస్త రిలీఫ్ ఉంటది.
(20:41) కొన్ని హెర్బల్ టీస్ ఉంటాయి లైక్ ఇంట్లోనే మనం కొంచెం జింజర్ సినమన్ సోంపు ఇవన్నీ వేసి బాగా ఉడకబెట్టి దాన్ని స్ట్రెయిన్ చేసి తాగే వాటర్ తో కూడా కాస్త రిలీఫ్ వచ్చినట్లుగా ఉంటది. అండ్ ఈ టైంలో ఆ అమ్మాయి తినే ఫుడ్ కూడా చాలా ఇంపార్టెంట్ మసాలాలకి కారాలకి దూరంగా ఉండాలి ఈ అల్ట్రా ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్స్ హై సాల్ట్ ఉన్నవి సో ఇట్లాంటివి అవాయిడ్ చేయాలి ఎక్కువ కాఫీ తాగకూడదు మంచి హై ఫైబర్ డైట్ బ్లాండ్ డైట్ తీసుకోవాలి ఇది చాలా ఎఫెక్ట్ ఉంటది ఇది పెయిన్ ఉన్నవాళ్ళు కచ్చితంగా ఇది ఎక్స్పీరియన్స్ చేస్తుంటారు.
(21:12) ఎక్కువ కారము సాల్ట్ కాఫీలు ఇలాంటివి ఎక్కువ తీసుకుంటే ఆ టైంలో పెయిన్ అనేది పెరుగుతది. అండ్ ఇంకొక సర్ప్రైజింగ్ థింగ్ ఏంటంటే సుధీర్ ఈ పీరియడ్స్ కి పీరియడ్స్ కి మధ్యలో మంచి ఎక్సర్సైజ్ లైక్ మంచి గుడ్ స్ట్రెంత్ ట్రైనింగ్ గాని యోగా గాని మంచి ఎక్సర్సైజ్ చేసిన వాళ్ళకి గ్రాడ్ువల్ గా పీరియడ్ పెయిన్ తగ్గిపోతది.
(21:32) సో ఇట్స్ ఆల్సో బికాజ్ ఆఫ్ ఏ పూర్ మజల్ స్ట్రక్చర్ అన్నమాట. దానివల్ల కూడా పీరియడ్ పెయిన్ అనేది వస్తది. కానీ పీరియడ్స్ టైం లో మాత్రము టూ మచ్ ఫిజికల్ యాక్టివిటీని అవాయిడ్ చేయాలి స్పోర్ట్స్ అవాయిడ్ చేయాలి కాస్త రెస్ట్ గా ఉండేటట్లు చూసుకునేది ప్రిఫరబుల్. అండ్ ఇంకోటి ఏంటంటే కొన్ని వైటమిన్ డెఫిషియన్సీస్ ఉంటాయి లైక్బి1 థయమిన్బి12 గాని వైటమిన్ ఈ గాని అండ్ కొన్ని హెల్తీ ఫాట్స్ లైక్ ఒమేగాత్ర సప్లిమెంట్స్ కానీ వీటి ఇవి కరెక్ట్ చేసుకోవడం వల్ల కూడా పెయిన్ ఇంటెన్సిటీ అనేది కొంతలో కొంత తగ్గుతుంది.
(22:01) అబార్షన్స్ లో డిఫరెంట్ టైప్స్ ఆఫ్ మెథడ్స్ ఉంటాయని విన్నాను అసలు ఒక అబార్షన్ లో ఏది సేఫర్ మెథడ్ అని ఒక డాక్టర్ ఎలా డిసైడ్ చేస్తారు సో ఫస్ట్ త్రీ మంత్స్ లో అయ్యే అబార్షన్స్ ని మనం ఇలా చూస్తాము సో సో ఫస్ట్ ది కంప్లీట్ అబార్షన్ అంటే కంప్లీట్ గా మొత్తం బయటికి ఎక్స్పెల్ అయిపోయింది. సో ఇక్కడ డాక్టర్ ఇంటర్ఫిరెన్స్ ఇంకేమ ఉండదు జస్ట్ మానిటర్ చేసుకోవడం అంతే నెక్స్ట్ది ఇన్కంప్లీట్ అబార్షన్ ఇక్కడ ప్రాడక్ట్స్ అన్ని కంప్లీట్ గా ఎక్స్పెల్ అవ్వలేదు కొన్ని ఇంకా లోపలే ఉండిపోయాయి సో ఇక్కడ రిస్క్ ఉంటుంది బ్లీడింగ్ రిస్క్ ఉంటుంది ఇన్ఫెక్షన్ రిస్క్ ఉంటుంది సో ఇక్కడ
(22:29) డాక్టర్ ఇంటర్ఫియర్ అవ్వాలి అండ్ మనం యూజువల్ గా దీన్ని సెడేషన్ ఇచ్చి క్లీన్ చేసేస్తాం నీట్ గా అండ్ నెక్స్ట్ ఇంకొకటి మిస్డ్ అబార్షన్ అంటాం అంటే ఆ అమ్మాయికి ఏం సింటమ్స్ ఏమ ఉండవు జస్ట్ నార్మల్ స్కాన్ లో చూస్తే బేబీకి హార్ట్ బీట్ ఉండదున్నమాట సో దాన్నే మనం మిస్డ్ అబషన్ అంటాం సో యూజవల్లీ ఇలాంటి కేసెస్ లో బిఫోర్నన్ వీక్స్ ఆఫ్ ప్రెగ్నెన్సీ అయితే మెడికల్ మెథడ్ చాలా బాగా పనిచేస్తుంది 95 టు 99% సక్సెస్ రేట్ ఉంటది.
(22:56) బట్ ఏంటంటే అండర్ సూపర్విజన్ జరగాలి ఇది కొంతమంది ఉంటారు మాకు ఆ పెయిన్ ఇది మేము భరించలేము మాకు డైరెక్ట్ క్లీన్ చేసేయండి సెడేషన్ ఇచ్చి మాకు నొప్పి భరించాలని లేదు అంటారు ఓకే బట్ కానీ కానీ ఏంటంటే ఈ dఎన్సిస్ అనేది దీన్ని మనం డిఎన్సి అంటాం ఈ క్లీన్ చేసే ప్రాసెస్ ని ఈ రిపీటెడ్ డిఎన్సిస్ అనేది ఫ్యూచర్ ఫర్టిలిటీకి మంచిది కాదు సో నువ్వు నువ్వు అడిగిన దాని ప్రకారము ఫర్టిలిటీ కూడా లైక్ డాక్టర్ సూపర్విజన్ తో మెడికల్ అబార్షన్స్ కి ఎలాంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఉండవు ఫర్టిలిటీ మీద బట్ డిఎన్సి మాత్రం జాగ్రత్తగా చేసుకోవాలి అండ్ రిపీటెడ్ డిఎన్సిస్ ఫ్యూచర్ ఫర్టిలిటీకి అంత మంచిది కాదు.
(23:36) ఓకే బట్ అపార్షన్స్ లోని ఇంకొక స్టేట్మెంట్ వింటాను నో కాంట్రసెప్టివ్ మెథడ్ ఈస్ 100% సేఫ్ అని అంటారు మరి ఇది ఎంతవరకు నిజం కరెక్టే సుధీర్ 100% కరెక్ట్ అది నో కాంట్రసెప్టివ్ ఇస్ 100% సేఫ్ ఎక్సెప్ట్ కంప్లీట్ ఆప్షనల్స్ బ్రహ్మచర్యం తప్ప ఇంకా వేరే కాంట్రసెప్షన్ అనేదే లేదు. అయితే ఈ కాంట్రసెప్షన్లో ఫెయిల్యూర్ అనేది పర్స ఆ మెథడ్ వల్ల కాదు అది కరెక్ట్ గా వాడకపోవడం వల్ల వస్తుందన్నమాట ఇప్పుడు ఫర్ ఎగజాంపుల్ ఈ 21 డేస్ హార్మోనల్ పిల్స్ ఉంటాయి అవి రోజు వేసుకోండి ఒక టైం కి అని చెప్తాం కానీ వాళ్ళు మధ్యలో మిస్ అయిపోతారు సో దానివల్ల అది ఫెయిల్ అవుతది ఇప్పుడు
(24:07) కాండమ్స్ వాడతారు బ్యారియర్ కాంట్రసెప్షన్ అది బ్రేకేజ్ అవ్వచ్చు లీకేజ్ అవ్వచ్చు నెక్స్ట్ కాపర్టీ దీంట్లో ఫెయిల్యూర్ రేట్ యాక్చువల్లీ తక్కువే కానీ మేము వాళ్ళకి చెప్తామ అన్నమాట కింద త్రెడ్ చెక్ చేసుకోవాలి ఎవ్రీ మంత్ అని కానీ వాళ్ళు అది చేయరు సో సో అది ఎప్పుడైనా ఎక్స్పెల్ అయిపోయింది తెలియకుండా లేదా ఎక్కడికనా మిస్ప్లేస్ అయిపోయింది అనుకోండి అప్పుడు కూడా ప్రెగ్నెన్సీ వస్తది.
(24:27) సో దాన్ని కూడా మనం ఫెయిల్యూర్ రేట్ అంటాం. బట్ కానీ ఇవన్నీ కూడా ఇంప్రాపర్ అండ్ ఇన్కన్సిస్టెంట్ యూస్ వల్ల వచ్చే ఫెయిల్యూర్ రేట్స్ అన్నమాట. సో నువ్వు హైలీ ఎఫెక్టివ్ మెథడ్స్ అంటే ఏంటి అని అడిగితే విత్ మినిమల్ ఫెయిల్యూర్ రేట్ ట్యుబెక్టమీ అండ్ వసక్టమీ కానీ అవి ప్రాబ్లం్ ఏంటంటే అవి ఇర్రివర్సిబుల్ రివర్సిబుల్ కాంట్రసెప్షన్ కాదు అది ఇంకా వాళ్ళు ఫర్ఎవర్ దే ఆర్ దే కెనాట్ బేర్ చైల్డ్ ఓకే బట్ ఈ అపార్షన్స్ లోనే ఇంకొకటి చూస్తున్నాను 50% ప్రెగ్నెన్సీస్ ఆర్ అన్ప్లాన్డ్ అని చెప్తారు.
(24:54) బట్ చాలా మందిలో అపార్షన్ అనగానే ఒక పిల్ వేసుకొని దాన్ని క్లీన్ చేసుకోవాలని డిసైడ్ అవుతారు. బట్ ఒక అలా అపార్షన్ చేసుకుంటే రియల్ రిస్క్స్ ఏముంటాయి ఫ్యూచర్ లో ఫర్టిలిటీ మీద ఎలాంటి ఇంపాక్ట్ చూపిస్తాయి సో ఇక్కడ పిల్స్ అంటే సుదీర్ రెండు రకాలుగా చూడొచ్చు ఒకటి ఐ పిల్ అనుకోవచ్చు లేదా అబార్షన్ పిల్స్ అనుకోవచ్చు అంటే అట్లానే అనుకుంటున్నారు జనాలు కూడా సో ఐ పిల్ ఊరికే వాడేస్తున్నారు రెగ్యులర్ గా బట్ దీని వల్ల సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఉంటాయి అండ్ ఫెయిల్యూర్ రేట్స్ కూడా ఎక్కువ ఇప్పుడు సపోజ లేట్ గా వేసుకుంది అనుకోండి అమ్మాయి సో ఫెయిల్యూర్ రేట్ ఎక్కువ దానికి
(25:21) అండ్ ఐపిల్ ఇస్ నథింగ్ బట్ హై డోస్ ఆఫ్ ప్రొజెస్ట్రాన్ అంతే అది సో దానివల్ల పీరియడ్ డిలే అవుతది అండ్ అండ్ అట్ ద సేమ్ టైం ఇంకా అది అట్లాగే ఇర్రెగ్యులర్ సైకిల్స్ లాగా కంటిన్యూ అయిపోతది అన్నమాట అన్ెసెసరీ హార్మోనల్ ఎక్స్పోజర్ అది అండ్ ఇంకొకటి అబార్షన్ పిల్స్ సో ఈ అబార్షన్ పిల్స్ కూడా అసలు ఇష్టం వచ్చినట్టు వాడతా ఉంటారు మనం ఎంత ఓవర్ ద కౌంటర్ వితౌట్ డాక్టర్స్ సూపర్విజన్ అంటే రిస్క్ గట్టిగా ఉంటది సుధీర్ మామూలుగా ఉండదు రిస్క్ అంటే మనం ఇంత చెప్పినా సరే జనాలు వాడతారు అలాగే వాడతారు.
(25:53) మరి ఏంటి రిస్క్ ఏంటి అంటే ఇప్పుడు వాళ్ళు పిల్ తీసుకుంటారు అది కంప్లీట్ గా ఎక్స్పెల్ అవ్వలేదు అనుకోండి సివియర్ బ్లీడింగ్ అవుతది ఇన్ఫెక్షన్ అవుతది పెయిన్ ఉంటది సో ఇట్లా రకరకాల కాంప్లికేషన్స్ ఉంటాయి అదే మీరు ఒక డాక్టర్ ని కన్సల్ట్ అయ్యారు అనుకోండి ఇప్పుడు ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ ఎక్టోపిక్ అనే కండిషన్ ఉంది అది ప్రెగ్నెన్సీ గర్భసంచిలో ఉందా బయట ఉందా అనేది మేము చెక్ చేస్తాం.
(26:15) ఇప్పుడు అట్లా చెక్ చేయకుండా వేసుకుందా అనుకోండి ఇంక అంతే కథ లైఫ్ త్రెటనింగ్ కండిషన్ అంటే ఇంకా లైఫ్ ఆర్ డెత్ సిచువేషన్ అన్నమాట అది ఎక్టోపిక్ అనేది ఇట్స్ నాట్ ఏ జోక్ అండ్ ఈవెన్ ఈ ప్రెగ్నెన్సీ ఏజ్ కూడా తెలిీదు జెస్టేషనల్ ఏజ్ వాళ్ళకి ఓవర్ ద కౌంటర్ యూస్ చేసే వాళ్ళకి ఇప్పుడు మేము స్కాన్ చేసినప్పుడు ఏజ్ ఎంత ఉంది జెస్టేషనల్ ఏజ్ ఎంత ఉంది దీనికి అసలు ఏ మెథడ్ ఇంపార్టెంట్ దీని ప్రాసెస్ ఎట్లా ఉంటది ఇవన్నీ ఎక్స్ప్లెయిన్ చేస్తాము యాంటీబయోటిక్స్ ఇస్తాము ఇన్ఫెక్షన్ అవ్వకుండా బ్లడ్ లో హిమోగ్లోబిన్ ఎంత ఉందో చెక్ చేస్తాము ఎక్సెసివ్ బ్లీడింగ్ అయితే
(26:44) ఇమ్మీడియట్ గా రమ్మని చెప్తాము సో ఇట్లా అండర్ డాక్టర్ సూపర్విజన్ లో చేసుకున్న వాటికి ఫ్యూచర్ ఫర్టిలిటీ రిస్క్ అనేది అసలు ఏమీ ఉండదు బట్ వీళ్ళు ఇట్లా అన్సూపర్వైస్డ్ దాలలో ఈ బ్లీడింగ్ వల్ల గాని సపోజ ఇన్ఫెక్షన్ అయింది అనుకో సుదీర్ మీకు ఏమవుతది ఇక్కడి నుంచి ఇన్ఫెక్షన్ స్ప్రెడ్ అవుతది ఇక్కడ ట్యూబ్స్ అఫెక్ట్ అవుతాయి వన్స్ ట్యూబ్స్ ఎఫెక్ట్ అయినాయి అంటే ఇంకా గోవింద మళ్ళీ ఇంకా ఆమె మళ్ళీ ప్రెగ్నెంట్ అవ్వలేదు సో ఇట్లా ఫ్యూచర్ ఫర్టిలిటీ మీద ఎఫెక్ట్ ఉండొచ్చు లేదా రిపీటెడ్ గా మనం క్లీన్ చేస్ వెళ్ళామ అనుకోండి చాలాసార్లు అప్పుడు కూడా ఈ లోపల
(27:17) అతుకులు ఫామ్ అయిపోతాయి అన్నమాట సో అట్లా అందుకు కాంట్రసెప్షన్ ఇస్ వెరీ ఇంపార్టెంట్ ముందే అసలు రాకుండా చూసుకోవడం ఇస్ వెరీ ఇంపార్టెంట్ ఉమెన్ మెనోపాజ్ అనగానే ఎండ్ ఆఫ్ పీరియడ్స్ అని ఫిక్స్ అయిపోతారు. కానీ దానికంటే ముందు పెరిమెనోపాజ్ అనే ఫేస్ ఒకటి ఉంటుందని విన్నాను అసలు ఏంటి పెరిమెనోపాజ అంటే అండ్ ఇలాంటి సిచువేషన్ లో ఒక ఉమెన్ ఫిజికల్ అండ్ మెంటల్ గా ఎలాంటి ఛాలెంజెస్ ని ఫేస్ చేస్తారు.
(27:41) సో పెరిమెనోపాజ ఇస్ నథింగ్ బట్ మెనోపాజ్ ముందు జరిగే ట్రాన్సిషన్ అంతా మనము పెరిమెనోపాజ్ అంటాం. సో ఇక్కడ గుడ్లు తగ్గిపోతా ఉన్నాయి దానివల్ల జరిగే హార్మోనల్ ఇంబాలెన్సెస్ గాని పీరియడ్ ఫ్లక్చువేషన్స్ గాని ఫిజికల్ అండ్ సైకలాజికల్ చేంజెస్ గాని ఇవన్నీ కూడా ఒక ఫోర్ టు ఎయిట్ ఇయర్స్ నడుస్తది సుదీర్ సో దీన్నంతా కలిపి ఇట్ ఇస్ పెరీ మెనోపాస్ సో ఇక్కడ మనం చూసే ప్రాబ్లమ్స్ ఏంటి అంటే ఈ ఎగ్స్ తగ్గిపోవడం వల్ల హార్మోనల్ చేంజెస్ వల్ల పీరియడ్స్ ఇర్రెగ్యులర్ అవుతున్నాయి అంటే అన్ప్రెడిక్టబుల్ గా బ్లీడింగ్ అవుతుంటది ప్రొలాంగ్డ్ బ్లీడింగ్ అవుతుంటది సో ఇదంతా హార్మోనల్
(28:15) చేంజెస్ ఈ ఎగ్ ఎగ్స్ రిలీజ్ అవుతున్న రోజులు మనకి బాడీలో ఈస్ట్రోజన్ మంచిగా ఉంటది అండ్ వి ఫీల్ గుడ్ అన్నమాట బట్ ఈ ఈస్ట్రోజన్ తగ్గినప్పుడు ఏమవుతది అనింటే మూడ్ స్వింగ్స్ రావడము, ఇరిటబిలిటీ, డిప్రెషన్, యంజైటీ, మెమరీ ప్రాబ్లమ్స్ ఇవన్నీ స్టార్ట్ అవుతాయి అంతే కాదు ఈ నైట్ స్వెట్స్ అనేవి చూసే ఉంటావు. ఈ ఉన్నట్టుండి చెమటలు పడతా ఉంటాయి.
(28:36) గుండె దడ వస్తది స్లీప్ డిస్టర్బెన్సెస్ ఉంటాయి. ఇవన్నీ కూడా బికాజ్ ఈస్ట్రోజన్ తగ్గడం వల్ల. అండ్ అంతే కాదు దీనివల్ల వెజైనాలో డ్రైనెస్ ఉంటది. కలిసినప్పుడు పెయిన్ ఉంటది అండ్ రిపీటెడ్ యూరిన్ ఇన్ఫెక్షన్స్ వస్తా ఉంటాయి. అండ్ ఈ టైంలో గమనిస్తే ఇదే టైంలో వెయిట్ పెరుగుతారు అంటే అది కూడా స్పెసిఫిక్ గా సెంట్రల్ ఒబేసిటీ అన్నమాట ఈ పొట్టభాగంలో వెయిట్ పెరుగుతారు కొలెస్ట్రాల్ బ్యాడ్ కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతది షుగర్లు బీపీలు ఇవన్నీ బయట పడతా ఉంటాయి.
(29:05) సో ఈ టైంలో మనకి కొన్ని నాన్ నెగోషియబుల్ చెక్ చేసుకోవాల్సినవి ఉన్నాయి సుధీర్ సో దాంట్లో ఒకటి బిపి షుగర్ కొలెస్ట్రాల్ సో ఇవన్నీ చెక్ చేసుకోవాలి అండ్ క్యాన్సర్ స్క్రీనింగ్ చేయించాలి మనము సర్వైకల్ క్యాన్సర్ స్క్రీనింగ్ బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ స్క్రీనింగ్ ఒక పెల్విక్కి అల్ట్రాసౌండ్ చేయాలి అండ్ వాళ్ళ బోన్ హెల్త్ కూడా చెక్ చేసుకోవాలి. ఈ ఈస్ట్రోజన్ తగ్గడం వల్ల ఏమవుతదింటే బోన్స్ పెలుసుగా అయిపోతాయి అన్నమాట.
(29:27) ఆస్టియోపోరోసిస్ అంటాం. సో వీళ్ళు ఇట్లా కింద పడినారనుకో ఇట్లా రిస్ట్ ఫ్రాక్చర్ అవ్వడము ఇట్లా సైడ్ కి పడితే హిప్ ఫ్రాక్చర్ అవ్వడము ఇవన్నీ కామన్ సో ఇవన్నీ కూడా బోన్ హెల్త్ కూడా డెక్సా స్కాన్ అవి చేసుకొని ముందే చూసుకొని దానికి కావాల్సిన సప్లిమెంట్స్ అన్ని మనం ఇచ్చుకోవాలి టు మెయింటైన్ ద బోన్ హెల్త్ ఓకే ఒక ఉమెన్ అఫీషియల్ గా మెనోపాజ్ లోకి వచ్చిందని ఎప్పుడు చెప్తారు ఎర్లీ మెనోపాస్ కి రీసన్స్ ఏంటి అండ్ ఈ ట్రాన్సిషన్ స్మూత్ గా జరగాలి అంటే ఎలాంటి లైఫ్ స్టైల్ చేంజెస్ చూడాలి సో అట్లీస్ట్ 12 మంత్స్ అన్నా బ్లీడింగ్ అవ్వలేదు తనకి అంటే దెన్ షి హాస్ ఎంటర్డ్
(30:00) మెనోపాజ్ అని అర్థం. ఓకే అండ్ ఎర్లీ మెనోపాజ్ అంటావా సో ఇప్పుడు మన గ్లోబల్ గా అయితే 51 ఇయర్స్ ఇస్ ద స్టాండర్డ్ ఏజ్ ఆఫ్ మెనోపాజ్ మన ఇండియాలో మాత్రం కొంచెం ఎర్లీ గా వస్తది 46 టు 48 ఇయర్స్ మధ్యలో వస్తది. సో ఎర్లీ మెనోపాజ అంటే 40 టు 45 మధ్యలో వస్తే దాన్ని ఎర్లీ అంటాం. లెస్ దన్ 40 ఇయర్స్ లో వచ్చింది అనింటే దాన్ని ప్రీమెచూర్ మెనోపాజ అంటాం బట్ రీజన్ ఏంటంటే సుధీర్ ద మోస్ట్ కామన్ రీజన్ ఇస్ అన్నోన్ అంటే మనకి తెలిీదు సో అది డైట్ వల్ల తెలీదు బ్యాడ్ లైఫ్ స్టైల్ వల్ల తెలిీదు వాళ్ళకి ఏమనా స్మోకింగ్ ఆల్కహాల్ ఉందా దాని వల్ల తెలియదు ఏదన్నా
(30:34) స్ట్రెస్ స్లీప్ డిస్టర్బెన్సెస్ వల్లన ఆర్ ఎనీ పొల్యూషన్ పొల్యూటన్స్ వల్లన సం కెమికల్స్ వ డోంట్ నో ద రీసన్ బట్ నోన్ కాసెస్ లో మోస్ట్ కామన్ ఏంటంటే జెనటిక్ గా కొంతమందికి అమ్మకి అమ్మమ్మ అమ్మకి వాళ్ళకి కూడా ఇట్లా ఎర్లీ మెనోపాజ్ వచ్చుంటే ఇప్పుడు ఈమెకు కూడా ఎర్లీ మెనోపాజ్ వస్తది అండ్ కొంతమంది క్యాన్సర్ ట్రీట్మెంట్స్ తీసుకొని ఉంటారు.
(30:55) సో ఈ విధంగా ఎర్లీగా వస్తదే తప్ప బట్ అదర్వైస్ జనరల్లీ వ డోంట్ నో ద కాజ అన్నమాట. సో మనకి పెరిమెనోపాజ్ లోకి ట్రాన్సిషన్ స్మూత్ గా ఉండడానికి ఫస్ట్ అండ్ ఫోర్మోస్ట్ మజల్ మజల్ ఇస్ అవర్ కరెన్సీ మనం మెనోపాజ్ ముందు ఎంతైతే మజల్ మనము హెల్దీగా గెయిన్ చేసుకుంటామో అది మనల్ని కాపాడుతది మెనోపాజ్ లో సో మంచి స్ట్రెంత్ ట్రైనింగ్ అనేది చాలా ఇంపార్టెంట్ మంచి డైట్ ఎక్సర్సైజ్ గుడ్ స్లీప్ హ్యాబిట్స్ ఇవన్నీ చాలా ఇంపార్టెంట్ అన్నమాట ఇప్పుడు డైట్ లో కూడా హై ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్స్ అన్ని అవాయిడ్ చేయడం షుగర్స్ అవాయిడ్ చేయడం మంచి హెల్తీ ఫ్యాట్స్ తీసుకోవాలి అండ్ వైటమిన్ డి
(31:29) కాల్షియం సప్లిమెంట్స్ వేసుకోవాలి అండ్ ఈ టైం లోనే కదా వీళ్ళు వెయిట్ పెరుగుతారు అని అనుకున్నాం సో ఇది కూడా మనకు అన్కంట్రోల్డ్ గా వెళ్ళిపోకుండా చూసుకోవాలి మనం అండ్ యస్ ఐ సెడ్ ఈస్ట్రోజన్ తగ్గినప్పుడు చాలా సైకలాజికల్ ప్రాబ్లమ్స్ ఉంటాయి డిప్రెషన్ మూడ్ స్వింగ్స్ యంజైటీ ఇవన్నీ ఉంటాయి సో దీనికి కూడా మనము కొన్ని గ్రౌండింగ్ ఎక్సర్సైజెస్ లైక్ యోగా గాని మెడిటేషన్ కానీ మంచి రిలాక్సింగ్ ఆయిల్ మసాజెస్ కానీ ఇవన్నీ చేసుకోవాలి అండ్ అట్ ద సేమ్ టైం మనం ఇందాక చెప్పుకున్నట్లు అవన్నీ చెక్ చేసుకోవాలి బీపి షుగర్ కొలెస్ట్రాల్ ఇది మన క్యాన్సర్
(32:00) స్క్రీనింగ్ అయిపోవాలి పాప్స్మియర్ మామోగ్రామ్ ఒక పెల్విక్ అల్ట్రాసౌండ్ బోన్ హెల్త్ కి టెక్సా ఇవన్నీ కూడా ఒక చెక్ప్ అయిపోవాలి వాళ్ళకి అండ్ బేసిక్గా అంటే బ్లీడింగ్ ఆఫ్టర్ మెనోపాస్ అని ఒకటి వింటాను అంటే పీరియడ్స్ అయిపోయాక కూడా సడన్ గా మళ్ళీ స్పాటింగ్ ఆర్ బ్లీడింగ్ వచ్చిందంటే దాన్ని మనం ఎంత సీరియస్ గా తీసుకోవాలి చాలా సీరియస్ గా తీసుకోవాలి సుధీర్ బికాజ్ బ్లీడింగ్ ఆఫ్టర్ మెనోపాజ అనేది అది క్యాన్సర్ అవునా కాదా అనేది మనం ఫస్ట్ చెక్ చేసుకోవాలి ప్రతిసారి అది క్న్సర్ కాకపోవచ్చు కానీ గర్భసంచిలో క్యాన్సర్ కి మాత్రం బ్లీడింగ్
(32:31) ఒకటే సింటమ ఎందుకు ఇప్పుడు మనకి ఎగ్స్ తగ్గిపోతున్నాయి ఈస్ట్రోజన్ తగ్గిపోతుంది సో గర్భసంచిలో పొర అనేది మందం తగ్గిపోవాలి ఇప్పుడు దానికి కూడా మాకు గైడ్లైన్స్ ఉంటాయి 4 మిీమీటర్స్ కంటే తక్కువ ఉండాలి పోస్ట్ మెనోపాజల్ ఏజ్ గ్రూప్ లో ఇప్పుడు 4 మిమమీటర్స్ కంటే ఎక్కువ ఉందనుకోండి ఈవెన్ సింటమ్స్ లేకపోయినా సరే సో సింటమ్స్ లేకపోయినా మేము దాన్ని చెక్ చేయాలి అది కూడా ఆ హిస్ట్రోస్కోపిక్ టార్గెటెడ్ బయోప్సీస్ అంటాం ఇప్పుడు ఈ మధ్య కాలంలో ఎక్కువ ఇవే చేస్తున్నాం అంటే అండర్ విజన్ మనం కెమెరా పెట్టి చూసి ఎక్కడైతే టిష్యూ మనకి కొంచెం డౌట్ ఫుల్ గా కనిపిస్తుంది
(33:10) థిక్ గా ఉంది చూడ్డానికి హెల్తీ గా లేదు అనుకుంటే మనం దాన్ని టార్గెటెడ్ బయోప్సీ చేసి మనము చెక్ చేసుకోవాలి. అండ్ ఈ క్యాన్సర్ అనేది కొంతమందిలో ఎక్కువ రిస్క్ ఉంటది ఎవరిలో అంటే ఈ బిపి షుగర్ ఉన్నవాళ్ళలో ఎక్కువ లా ఉన్న వాళ్ళలో అండ్ నల్లి పారస్ ఉమెన్ అంటే వాళ్ళకి ఇంతకుముందు ఎప్పుడు అంటే ప్రెగ్నెన్సీ రాలేదు వాళ్ళకి ఇప్పటి వరకు ఎప్పుడు కూడా సో అలాంటి నల్లి పారస్ ఉమెన్ లో కూడా ఈ క్యాన్సర్ రిస్క్ అనేది ఎక్కువ సో ఇది అస్సలు మనము నెగ్లెక్ట్ చేసే ప్రసక్తే లేదు అసలు అండ్ ఇంకొకటి ఇట్లా మనము అంటే ఎర్లీగా కనుక్కోవడం ఒక క్యాన్సర్ ని ఇస్ ఏ
(33:45) బిగ్ హై ఫర్ డాక్టర్స్ సుదీర్ అంటే అది అడ్వాన్స్ స్టేజ్లో వెళ్ళకముందే మనం దాన్ని కనుక్కొని ట్రీట్ చేసి ఒక పెద్ద ముప్పు నుంచి ఆవిడ్ని కాపాడమంటే ఇంకా అంతకంటే పెద్ద కిక్ ఏమఉంటది మాకు అదఒక డైలాగ్ ఉంటది కదా సుధీర్ వాడిదైన రోజు ఎవరైనా గెలుస్తాడు అని అట్లా మాదైన రోజు ఏదైనా మేము ట్రీట్ చేయొచ్చు కానీ అసలు రోగం రాకుండా ఆపుతామే సో అప్పుడు అది మాకు కిక్ ఇస్తది అన్నమాట గుడ్ థింగ్ సెక్షువల్ హెల్త్ ఎడ్యుకేషన్ అనగానే చాలా మంది పోర్నోగ్రఫీ అని అనుకుంటారు.
(34:15) యాక్చువల్ డిఫరెన్స్ ఏంటి అండ్ వాచింగ్ టూ మచ్ పోన్ వల్ల రియల్ ఇంటిమేస మీద పడే సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఏంటి? రెండిటికీ చాలా తేడా ఉంటది సుదీర్ సెక్షువల్ హెల్త్ అవేర్నెస్ అనేది ఇట్స్ ఆల్ అబౌట్ హెల్త్ సేఫ్టీ కన్సెంట్ అంటే ఒక హెల్తీ ఇంటిమసీ ఎలా ఉంటది సేఫ్ బౌండరీస్ ఏంటి పాజిటివ్ బాడీ ఇమేజ్ ఏంటి కన్సెంట్ ఏంటి రెస్పెక్ట్ ఏంటి ఒక సేఫ్ రిలేషన్షిప్ అంటే ఏంటి అంటే ఇప్పుడు ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ అన్వాంటెడ్ ప్రెగ్నెన్సీస్ ని ఎట్లా అవాయిడ్ చేయాలి కాంట్రసెప్షన్ అంటే ఏంటి అండ్ సేఫ్ ఇంటిమసీ అంటే సెక్షువల్లీ ట్రాన్స్మిటెడ్ ఇన్ఫెక్షన్స్ బారిన పడకుండా మనల్ని మనం ఎలా కాపాడుకోవాలి
(34:50) ఇవన్నీ ఉంటాయి దీంట్లో అండ్ పోర్నోగ్రఫీ ఇస్ నథింగ్ బట్ ఇట్స్ జస్ట్ ఫర్ ఎంటర్టైన్మెంట్ అంతే ఒక హై కోసం చూసేది అండ్ దాంట్లో అసలు పార్ట్నర్స్ మధ్య కమ్యూనికేషన్ ఎలా ఉంటది అని గాని ఎమోషనల్ ఆస్పెక్ట్స్ ఆఫ్ రిలేషన్షిప్ గాన అవేవి వాళ్ళు చూపించరు అండ్ వాళ్ళు చూపించేదానికి రియల్ లైఫ్ దానికి చాలా అంటే చాలా తేడా ఉంటది.
(35:14) అండ్ వన్స్ అది ఒక్కసారి ఎక్కువ అలవాటు అయిపోయి అది ఒక అడిక్షన్ లాగా ఆ వరల్డ్ లోకి వెళ్ళిపోతే వాళ్ళు రియల్ లైఫ్ సిచువేషన్ లో కూడా అదే అన్రియలిస్టిక్ హై ఎక్స్పెక్టేషన్స్ తో వస్తే నష్టపోయేది వాళ్లే సింపుల్ గా చెప్పాలంటే సుదీర్ ఇప్పుడు సినిమాలో బాలయ్య బాబు చెయ్యి ఇలా అంటే ట్రైన్ వెనక్కి వెళ్ళిపోతది అదే ఇప్పుడు మన రియల్ లైఫ్ లో అలాంటివి జరుగుతాయా అంత తేడా ఉంటది దానికి దీనికి ఓకే సెక్షువల్ హెల్త్ అనగానే ఓన్లీ సెక్స్ బిఫోర్ ఆర్ ఆఫ్టర్ మ్యారేజ్ అనుకున్న వాళ్ళు ఉన్నారు బట్ వాట్ డస్ యక్చువల్లీ మెన్ అంటే అందులో ఉండే కీ పారామీటర్స్ ఏంటి సో సెక్షువల్ హెల్త్ అసలు ఫిజికల్ పార్ట్
(35:46) ఆఫ్ ఇంటిమసీ గురించి కంటే కూడా దానికంటే కూడా మెనీ అదర్ ఇంపార్టెంట్ థింగ్స్ గురించే అది డిస్కస్ చేస్తది. హెల్దీ రిలేషన్షిప్స్ అంటే ఏంటి సేఫ్ రిలేషన్ అంటే లైక్ కాంట్రసెప్షన్ ఎట్లా వాడాలి అన్ప్లాన్డ్ ప్రెగ్నెన్సీ ని ఎట్లా ప్రివెంట్ చేసుకోవాలి సెక్షువల్ ట్రాన్స్మిటెడ్ ఇన్ఫెక్షన్స్ రాకుండా ఎలా కాపాడుకోవాలి అండ్ ఈ ప్యూబర్టీ స్టేజ్ లో ఎస్పెషల్లీ కొంచెం ఈ టైర్ ట టైర్ త్రీ సిటీస్ లో ఏంటంటే అమ్మాయిలకి అసలు అవేర్నెస్ ఉండదు.
(36:12) సో ఈ సెకండరీ సెక్షువల్ క్యారెక్టర్స్ అన్ని డెవలప్ అయ్యేటప్పుడు ఒక షేమ్ తో అసోసియేట్ చేస్తారు సొసైటీలో కూడా అట్లా వాళ్ళు విత్డ్రా అయిపోతారు అన్నమాట. ఇప్పుడు అదే మనం ప్రాపర్ అవేర్నెస్ ఇచ్చామ అనుకో వాళ్ళకి ఒక పాజిటివ్ బాడీ ఇమేజ్ తో వాళ్ళ పుబర్టీ స్టేజ్ దాతారు అండ్ వాళ్ళకి అది లైఫ్ లాంగ్ హెల్ప్ అవుతది. అండ్ ఆల్సో ఎమోషనల్ ఆస్పెక్ట్స్ ఆఫ్ ఇంటిమసీ లైక్ బౌండరీస్ ఏంటి కన్సెంట్ ఏంటి అదర్ పార్ట్నర్స్ కన్సెంట్ ని మనం ఎట్లా రెస్పెక్ట్ చేయాలి సో ఇవన్నీ కూడా మనం డిస్కస్ చేస్తాం అంటే డజంట్ టాక్ అబౌట్ ద ఫిజికల్ పార్ట్ ఆఫ్ ఇంటిమసీ ఇట్స్ మచ్ మోర్ దన్ దట్ సుదీర్
(36:44) అండ్ సెక్షువల్ హెల్త్ గురించి మీ ప్రాక్టీస్ లో మీరు రెగ్యులర్ గా చూసి డీబంగ్ చేసిన బిగ్గెస్ట్ మిత్స్ ఏంటి? సో ఒకటి మన కాంట్రసెప్టివ్ పిల్స్ ఇస్తాం కదా 21 డేస్ కాంట్రసెప్టివ్ పిల్స్ ఉంటాయి. సో ప్రెగ్నెన్సీ ప్రివెంట్ చేయడానికి అవి వాడితే ఇన్ఫర్టిలిటీ వస్తది అని అనుకుంటారు. కానీ ఐపిల్స్ మాత్రం విచ్చలవిడిగా వాడుతుంటారు.
(37:04) ఐ పిల్స్ యాక్చువల్లీ వాడకూడదు ఓరల్ కాంట్రసెప్టివ్ పిల్స్ ఆ సూట్ అయ్యే వాళ్ళకి మేము ప్రిస్క్రైబ్ చేసినప్పుడు వాళ్ళు వాడొచ్చు నో ప్రాబ్లం అండ్ ఇంకొకటి వెసెక్టమీ చేస్తే మ్యాన్హుడ్ తగ్గిపోతది మగధనం తగ్గిపోతది అనుకుంటారు అది బిగ్గెస్ట్ మిత్ సుధీర్ అది ఒక్కొక్కసారి ఇట్లా కపుల్ ని మేము కూర్చోబెట్టి మాట్లాడినా కూడా వాళ్ళు వినడానికి రెడీ ఉండరు అంటే వాళ్ళకి తెలుసు ఏం ప్రాబ్లం ఉండదు అంతా నెక్స్ట్ ఎజాక్లేషన్ గాని పర్ఫార్మెన్స్ గాని అన్ని నార్మల్ గా ఉంటాయి అని చెప్పినా సరే వాళ్ళ ఆక్సెప్ట్ చేయడానికి రెడీ ఉండరన్నమాట అండ్ చాలా మంది ఓరల్ సెక్స్ సేఫ్
(37:37) అనుకుంటారు బట్ కాదు దాంట్లో కూడా బ్యారియర్ మెథడ్ వాడాలి లైక్ కాండోమ్స్ ఎందుకంటే ఈ హెచ్పివ ట్రాన్స్మిషన్ వల్ల బ్యాక్ ఆఫ్ ద త్రోట్ ఓరోఫెరింజల్ క్యాన్సర్ వచ్చే ఛాన్సెస్ ఉంటాయి. సో దట్ ఇస్ నాట్ సేఫ్ అన్నమాట. ప్రైవేట్ పార్ట్స్ చాలా మంది ఎట్లా అనుకుంటారంటే అది చాలా ఫెయిర్ గా ఉండాలి బ్యూటిఫుల్ గా ఉండాలి అండ్ మంచి స్మెల్ రావాలి అదిఒక మిత్ ఉంటది.
(38:02) ఆ దాన్ని మార్కెట్ చేసుకొని రకరకాల క్రీమ్లు ఇవన్నీ అమ్ముతా ఉంటారు కానీ బట్ ఇన్ రియాలిటీ అబ్బాయిలకు గాని అమ్మాయిలకు గాని ప్రైవేట్ పార్ట్స్ ఆర్ ఆల్వేస్ డార్క్ దాన్ ద రెస్ట్ ఆఫ్ ద బాడీ అట్లా సో నెవర్ ఒక ఫాల్స్ అదే ఈ పోన్ ఎక్కువ చూడడం వల్ల కూడా ఇట్లాంటి ఫాల్స్ మిస్కన్సెప్షన్స్ అనేది ఎక్కువ ఉంటాయి అన్నమాట సో ద స్మెల్ ఆఫ్ ప్రైవేట్ పార్ట్స్ వాటి పెక్యులియర్ స్మెల్ వాటికి ఉంటది అండ్ దే ఆర్ ఆల్వేస్ డార్కర్ దాన్ ద రెస్ట్ ఆఫ్ ద బాడీ పార్ట్స్ అండ్ చాలా మంది ఏమనుకుంటారంటే ఈ కాంట్రసెప్షన్ ఇదంతా మనకి మనకఎందుకు ప్రెగ్నెన్సీ వచ్చినప్పుడు అబార్షన్ పిల్లి వేసుకుందాంలే అనుకుంటారు. బట్ మీరు
(38:34) ఏ గైనిక్ నైనా అడగండి. సమ్ ఆఫ్ ది కాంప్లికేషన్స్ ఇన్ అబార్షన్స్ ఆర్ వన్ ఆఫ్ ద వర్స్ట్ నైట్ మేర్స్ ఆఫ్ అవర్ లైవ్స్ అన్నమాట. అలాంటి కొన్ని కాంప్లికేషన్స్ చూస్తే తెలుస్తది ఏంటి అంత రిస్క్ ఏంటి అనేది ఆ సివియర్ బ్లీడింగ్ కాని ఇన్కంప్లీట్ అబార్షన్స్ ఇన్ఫెక్షన్ లోకి వెళ్ళిపోయి సెప్సిస్ అయిపోయి ప్రాణాలు కోల్పోయిన వాళ్ళు కూడా ఉన్నారు ఇట్లా అన్సేఫ్ అబార్షన్స్ వల్ల సో అట్లా ఎప్పుడు అనుకోవద్దు పిల్లి ఉంది కదా వేసేసుకుంటే అయిపోతదిలే అని ఎప్పుడ అనుకోవద్దు అండ్ ఇంకొకటి మీరు ఇందాక అన్నారు ఈ పీరియడ్ పెయిన్ కి టాబ్లెట్ వాడితే భయపడతారు అది కూడా ఇట్స్ వెరీ సేఫ్
(39:09) అండి దానికి నేనే ఎగ్జాంపుల్ ఇప్పటికీ ప్రతి మంత్ నేను టాబ్లెట్ వేసుకుంటా నాకుఇద్దరు పిల్లలు ఉన్నారు రెండు నార్మల్ డెలివరీలు పిల్లలు ఇద్దరు బాగానే ఉన్నారు నేను బాగానే ఉన్నాను నేనే ఎగజాంపుల్ సో నెలక ఒక టాబ్లెట్ వేసుకోవడం వల్ల ఏమీ కాదు అంత కష్టపడి మీ క్వాలిటీ ఆఫ్ లైఫ్ తగ్గించుకొని అంత నొప్పి భరించాల్సిన అవసరం లేదు కానీ సివియర్ పెయిన్ ఉంది ఒక టాబ్లెట్ తో తగ్గట్లేదు అండ్ టూ త్రీ డేస్ ముందు నుంచే స్టార్ట్ అయ్యి తర్వాత కంటిన్యూ అవుతుంది అండ్ డిఫరెంట్ అదర్ పెయిన్స్ లైక్ మోషన్ కి వెళ్ళేటప్పుడు పెయిన్ గాని వాంటింగ్స్ గట్ సివియర్ గా
(39:41) ఉంది అంటే అంటే మాత్రం కంపల్సరీ డాక్టర్ ని అయితే మీట్ అవ్వండి. సో ఇలాంటి సివియర్ పెయిన్ కేసెస్ లో ఒక్కొక్కసారి ఎండోమెట్రియోసిస్ అనే ఒక కండిషన్ అనేది మనం డయాగ్నోస్ చేస్తూ ఉంటాం అయితే సుధీర్ ఈ ఎండోమెట్రియోసిస్ అనే కండిషన్ కి మనం సర్జరీ చేస్తాం. అంటే అది పెయిన్ రిలీఫ్ కోసం చేస్తాము అట్ ద సేమ్ టైం ఫర్టిలిటీ రీసన్స్ కోసం కూడా చేస్తాం.
(40:05) మన ఇండియాలో మాత్రమే మోస్ట్ ఆఫ్ ద సర్జరీస్ ఫర్టిలిటీ రిలేటెడ్ గానే జరుగుతాయి పెయిన్ రిలేటెడ్ గా చాలా తక్కువ అయితే మీరు యూరోపియన్ అండ్ అదర్ వెస్టర్న్ కంట్రీస్ లో చూస్తే వాళ్ళు పెయిన్ రిలీఫ్ కోసమే ఎక్కువ చేయించుకుంటారు ఫర్టిలిటీ రీజన్స్ కంటే కూడా బికాజ్ దే వాల్యూ దేర్ క్వాలిటీ ఆఫ్ లైఫ్ సో మచ్ మనక ఏంటంటే అందరూ ఇంట్లో అది నార్మలే పెయిన్ నార్మలే మేము భరించాం కదా నీకు అలానే ఉంటది నీకు కొంచెం ఎక్కువ ఉంటే ఉంది నువ్వు భరించాల్సిందే అని చెప్పి ఇంట్లో కూర్చోబెడతారు అండ్ అండ్ ఎవ్రీ మంత్ అట్లా టూ త్రీ డేస్ వాళ్ళ లైఫ్ లో అట్లా కోల్పోవడం అనేది ఇట్స్ నాట్ అట్ ఆల్ వర్త్
(40:36) ఇట్ మనకి ఎక్సలెంట్ గా సర్జరీస్ ఆప్షన్స్ ఉన్నాయి అది కూడా లాప్రోస్కోపీతో అంటే మనకి మినిమల్ స్కార్ అన్నమాట జస్ట్ ఒక చిన్నవన్ సెంటమీటర్ స్కాారే ఉంటది అండ్ కెమెరాలో చూసి నీట్ గా ఆపరేట్ చేసే టెక్నిక్స్ ఎన్నో ఉండి కూడా మనం మన క్వాలిటీ ఆఫ్ లైఫ్ అట్లా మనం పాడు చేసుకోవాల్సిన అవసరం అయితే అస్సలు లేదు సుదీర్ ప్రెగ్నెన్సీ కన్ఫర్మ్ అవ్వడానికి ఇంటర్కోర్స్ టైమింగ్ అనేది చాలా ఇంపార్టెంట్ అని చెప్తారు ఇది ఎంత ఇంపార్టె అండ్ ఈ ఓవులేషన్ పీరియడ్ ని ఎలా ఐడెంటిఫై చేయాలి అండ్ ఈ టైంలో ఎన్ని సార్లు కలవాలి అయితే ఈ ఫర్టైల్ పీరియడ్ అనేది ఓన్లీ
(41:08) రెగ్యులర్ సైకిల్స్ ఉన్నవాళ్ళు మాత్రమే చూసుకోగలుగుతారు ఇర్రెగ్యులర్ బ్లీడింగ్ ఉన్నవాళ్ళలో మనం దీన్ని కరెక్ట్ గా ఐడెంటిఫై చేయలేము సో ఇది యూజవల్లీ ఏంటంటే నెక్స్ట్ ఎక్స్పెక్టెడ్ పీరియడ్ నుంచి బ్యాక్వర్డ్స్ రావాలి దట్ ఇస్ ద బెస్ట్ మెథడ్ సో సపోజ్ నీకు నెక్స్ట్ ఎక్స్పెక్టెడ్ పీరియడ్ ఒక డేట్ లో ఉంది దానినుంచి టూ వీక్స్ బ్యాక్ రావాలి.
(41:27) ఓకే ఆ డే నుంచి ప్లస్ అండ్ మైనస్ఫోర్ డేస్ అంటే ముందొక నాలుగు రోజులు తర్వాత ఒక నాలుగు రోజులు దట్ ఫామ్స్ యువర్ ఫర్టైల్ విండో అండ్ ఈ మొత్తంనైన్ టు 10 డేస్ లో కూడా ఈ డేనే కలవాలి అట్ల ఏమ ఉండదు ఆల్టర్నేట్ డేస్ కలుస్తూ ఉండాలి. ఓకే సో బేసికల్లీ ఫండా ఏంటంటే ఎగ్ అనేది రిలీజ్ అయిన తర్వాత 24 అవర్స్ వెయిట్ చేస్తది స్పర్మ్ వచ్చి మీట్ అవ్వడానికి అండ్ స్పర్మ్ వెజైనాలో డిపాజిట్ అయిన తర్వాత దానికి 72 అవర్స్ టైం ఉంటది వెళ్లి ఎగ్ ని మీట్ అవ్వడానికి సో ఈ విండోని మనం మ్యాచ్ చేస్తే చాలు అయితే ఇక్కడ ప్రాబ్లం ఏంటంటే సుధీర్ చాలా మంది ఇట్లా ఫర్ఎవర్ ట్రై చేస్తూనే ఉంటారు
(42:02) నాచురల్ నాచురల్ అని చెప్పి అయితే లెస్ దన్ 35 ఇయర్స్ వాళ్ళయితే ఇట్లా 12 కాన్సక్యూటివ్ మంత్స్ అంటే వన్ ఇయర్ ట్రై చేశ కూడా ప్రెగ్నెన్సీ రాలేదు లేద అనింటే కచ్చితంగా డాక్టర్ ని కలవాల్సిందే అండ్ మోర్ దన్ 35 ఇయర్స్ వాళ్ళయితే ఇట్లా సిక్స్ మంత్స్ నాచురల్ గా ఫర్టైల్ పీరియడ్ ప్రకారం ట్రై చేసిన రాకపోతే డాక్టర్ ని కలవాలి ఎందుకంటే మోర్ దన్ 35 ఇయర్స్ వాళ్ళలో ఎగ్స్ తగ్గిపోయే ఛాన్సెస్ ఎక్కువ మనం మరీ లేట్ గా వచ్చారు అనుకోండి అప్పటికే వాళ్ళలో ఎగ్స్ మొత్తం తగ్గిపోతే మనం అప్పుడు ఏం చేయలేము.
(42:32) పోయిన ఎగ్స్ ని మనం తిరిగి తీసుకురాలేం. సోసిక్స్ మంత్స్ ఇస్ ద టైం ఫర్ కపుల్స్ వేర్ ద వమెన్ ఇస్ మోర్ దన్ 35 ఇయర్స్. ఓకే చాలా మందికి జనరల్ గా తెలిసేది ఏంటంటే ప్రెగ్నెన్సీ కన్ఫర్మ్ అవ్వాలంటే స్పర్మ్ వెళ్లి ఎగ్ని మీట్ అవ్వాలి దాని తర్వాత ఓవులేషన్ ఇదంతా జరుగుతుందని అనుకుంటాం. బట్ ఈ మేల్ ఆర్గాజం కంపల్సరీా ఇంతవరకు చాలా మందికి తెలుసు బట్ ఇఫ్ ఇట్ ఇస్ ఓకే లెట్స్ డిస్కస్ అబౌట్ ఫీమేల్ ఆర్గాజం సో ఇది ఇంకో కామన్ మిత్ సుధీర్ ఫీమేల్ ఆర్గాజం కి ప్రెగ్నెన్సీకి ఎట్లాంటి రిలేషన్ ఉండదు.
(43:01) ఓకే ప్రెగ్నెన్సీ రావడానికి జస్ట్ స్పర్మ్ స్పర్మ్ వెజైనాలో డిపాజిట్ అయితే చాలు. ఆర్గాజం అనేది కంపల్సరీ ఏం కాదు. వేర్ యస్ మెన్ లో మాత్రం మోస్ట్ ఆఫ్ ద కేసెస్ హెల్దీ మెన్ లో ఆ మన స్పర్మ్ రిలీజ్ అండ్ ఆర్గాజం యూజువల్లీ రెండు కోయిన్సైడ్ అవుతాయి. బట్ అంటే ఇది జనరల్ హెల్దీ మెన్ లో యూజువల్లీ ఆర్గాజం టైం లోనే స్పర్మ్ రిలీజ్ అనేది అవుతది.
(43:26) బట్ కొన్ని రేర్ కండిషన్స్ ఉంటాయి సుధీర్ లైక్ ఎనీ అదర్ దీనికి కూడా ఇక్కడ కూడా కొన్ని రేర్ కండిషన్స్ ఉంటాయి లైక్ రెట్రోగ్రేడ్ ఎజాక్లేషన్ అంటాము వేర్ ఆర్గాజం వచ్చినా కూడా స్పర్మ్స్ అనేవి బయటికి రిలీజ్ అవ్వకుండా వెనక్కి బ్యాక్వర్డ్స్ రిలీజ్ అవుతాయి ఎక్కడికి అంటే యూరినరీ బ్లాడర్ మన యూరిన్ పాస్ చేసే ఏరియాలోకి వెళ్తాయి అండ్ దట్ ఇస్ కాల్డ్ రెట్రోగ్రేడ్ ఎజాక్లేషన్ అండ్ ఇట్లాంటి కొన్ని రేర్ సిచువేషన్స్ తప్ప జనరల్ గా అయితే మెన్ లో ఎజాక్లేషన్ అండ్ ఆర్గజం దే బోత్ గో హ్యాండ్ ఇన్ హాండ్ బట్ దట్స్ నాట్ ద కేస్ ఇన్ ఫీమేల్స్ ప్రెగ్నెన్స ఆర్గాజం తో ఏం సంబంధం లేదు
(43:56) అండ్ చాలా మందిలో ఒక మిత్ ఉంటుంది ఇది ఫాక్టో మిత్ తో కొంచెం డీటెయిల్ గా చెప్పాలి. ఎక్కువ రోజులు మాస్టర్బేషన్ చేసుకోకపోతే స్పర్మ్ చాలా క్వాలిటీగా ఉంటుంది హెల్తీగా ఉంటుందని నమ్ముతుంటారు. అంటే మాస్టర్స్ కి స్పర్మ్ హెల్త్ కి ఏదైనా కనెక్షన్ ఉంటుందా చాలా మిత్స్ అడుగుతున్నావ్ సుధీర్ ఈరోజు సో ఇది కూడా పెద్ద మిత్తే యాక్చువల్లీ ద రివర్స్ ఇస్ ట్రూ బట్ విత్ ఫ్యూ స్పెసిఫికేషన్స్ నేను చెప్తాను సో యూజువల్లీ మెన్ లో టెస్టిస్ లో మనకి స్పర్మ్స్ అనేవి ప్రొడ్యూస్ అవుతాయి.
(44:24) అండ్ అవి పైన ఒక ఎపిడిమిస్ అనే ఒక స్ట్రక్చర్ ఉంటుంది. సో ఈ టెస్టిస్ లో ఆ స్పర్మ్స్ ప్రొడ్యూస్ అవ్వడానికి మనకి 70 డేస్ పడతది. ఆ 70 డేస్ తర్వాత స్పర్మ్ ట్రావెల్ చేసి పైన ఎపిడిమిస్ అనే ఒక సాక్ లాంటి దాంట్లో స్టోర్ అయి ఉంటది. ఆ అక్కడ ఒక 20 డేస్ స్టోర్ అవుతది ఆ తర్వాత అది రిలీజ్ అవుతుంది అన్నమాట. సో ఇప్పుడు మీ ఒక వన్ మంత్ అది రిలీజ్ అవ్వలేదు అనుకోండి ఏమవుతది అక్కడ ఉండే స్పర్మ్స్ అన్ని డిసింటిగ్రేట్ అయిపోయి బ్రేక్ డౌన్ అయిపోయి బాడీ లోపలికి అబ్సర్బ్ అవుతది స్ట్రాంగ్ అవ్వదు.
(44:54) బట్ ద రివర్స్ ఇస్ ట్రూ యాక్చువల్లీ అంటే ఎవ్రీ టూ టు త్రీ డేస్ కి ఒకసారి స్పర్మ్ రిలీజ్ చేస్తే స్పర్మ్ క్వాలిటీ పెరుగుతది ఎందువల్ల అనింటే ఇప్పుడు ఈ స్టోరేజ్ ఏదైతే ఆ 20 డేస్ అది స్టోర్ అయి ఉంటుందో ఎపిడమ్మిస్ లో మన బాడీలో ఆక్సిడేటివ్ స్ట్రెస్ ఉంటది ఆ ఆక్సిడేటివ్ స్ట్రెస్ కి ఎంత అది ఎక్స్పోజ్ అవుతే దాని క్వాలిటీ అంత తగ్గుతది DNA ఫ్రాగ్మెంటేషన్ పెరుగుతది కదలికలు తగ్గుతాయి ఇవన్నీ జరిగేది బాడీలో ఉండే ఆక్సిడేటివ్ స్ట్రెస్ కి ఎక్స్పోజర్ వల్ల వల్ల సో ఈ మిక్స్ అన్నీ వదిలేసి మనం ఫస్ట్ ఏం చేయాలి స్పర్మ్ క్వాలిటీ పెంచుకోవడానికి అంటే ఇది
(45:29) కాదు మనం చేయాల్సింది బాడీలో ఆక్సిడేటివ్ స్ట్రెస్ అనేది తగ్గించుకోవాలి ఎలా తగ్గించుకోవాలి హెల్దీ డైట్ తీసుకోవడము స్మోకింగ్ ఆల్కహాల్ మానేసేయడము హెల్దీ వెయిట్ మెయింటైన్ చేయడము బాగా యక్టివ్ గా ఉండడము స్ట్రెస్ తగ్గించుకోవడం స్లీప్ అంతా మెయింటైన్ చేయడము అండ్ ప్రాపర్ షుగర్స్ ఇవన్నీ చెక్ చేసుకొని హెల్దీగా ఉంటే బాడీలో ఉండే ఆక్సిడేటివ్ స్ట్రెస్ తగ్గితే ఆటోమేటిక్ గా స్పర్మ్ క్వాలిటీ అనేది పెరుగుతది తప్ప ఇది ఇట్లా కాదు బట్ విత్ ఫ్యూ స్పెసిఫికేషన్స్ అన్నా కదా అది ఏంటంటే స అట్ ద సేమ్ టైంటూ టు త్రీ డేస్ కి ఒకసారి స్పర్మ్ రిలీజ్ అవ్వాలి అన్నంత
(46:04) మాత్రాన ఐ డోంట్ మీన్ టు సే దట్ ఎక్సెసివ్ మాస్టర్బేషన్ ఇస్ హెల్తీ ఓకే ఇట్ ఇస్ నాట్ ఎట్ ఆల్ హెల్తీ బట్ హౌ మచ్ ఇస్ టూ మచ్ హౌ మచ్ ఇస్ టూ మచ్ అంటే ఇఫ్ ఇట్ ఇస్ ఫామింగ్ అన్ అడిక్టివ్ బిహేవియర్ మీ వర్క్ లో గాని మీ రెస్పాన్సిబిలిటీస్ లో గాని అది ఇంటర్ ఇంటర్ఫియర్ అవుతుంది అండ్ ఇట్ ఇస్ మీ రిలేషన్షిప్స్ ని కూడా అది స్ట్రైన్ చేస్తుంది అని అంటే మాత్రము దట్స్ నాట్ అట్ ఆల్ హెల్తీ ఒక స్ట్రైట్ క్వశ్చన్ అక అంటే బేసిక్ గా ఫీమేల్ ని ఎప్పుడైనా ఫర్టిలిటీ టెస్ట్ చేపిస్తుంటారు బట్ మేల్ ని చాలా తక్కువ అడుగుతుంటారని విన్నాను. బట్ డాక్టర్
(46:38) దగ్గరికి వెళ్ళకుండా ఒక మేల్ తన ఫర్టిలిటీస్ టెస్ట్ ఎలా చేసుకోగలుగుతారు అండ్ సిమెన్ అనాలసిస్ ఒకటే రిలయబుల్ ఇది ఇంకో మిస్ కన్సెప్షన్ చాలా మంది ఏమనుకుంటారంటే ఒకవేళ ఒక పర్సన్ ఇస్ పర్ఫార్మింగ్ వెల్ ఒక మేల్ పర్సన్ ఎరక్షన్ ప్రాబ్లమ్స్ ఏం లేవు ఎజాక్లేషన్ అంతా నార్మల్ గానే ఉంది అండ్ అపియరెన్స్ అంతా కూడా నార్మల్ గా ఉంది లైక్ సెకండరీ సెక్షువల్ క్యారెక్టర్స్ మంచి మస్క్యులర్ బాడీ ఉంది మంచి బియర్డ్ ముస్ట ఇవన్నీ ఉన్నాయి అనిఅంటే వాళ్ళు ఏమనుకుంటారు అనింటే దే ఆర్ కంప్లీట్లీ నార్మల్ మాకు ఫర్టిలిటీ సూపర్ గా ఉంది అనుకుంటారు కానీ ఇట్స్ ఏ కంప్లీట్ మిత్
(47:10) ఇవన్నీ పర్ఫార్మెన్స్ అపియరెన్స్ అన్ని బాగున్న వాళ్ళకి కూడా జీరో స్పర్మ్స్ ఉండొచ్చు అజూస్పర్మియా అంటాం ఎందుకు ఉంటది అనింటే డిఫరెంట్ రీసన్స్ అబ్స్ట్రక్షన్ అయి ఉండొచ్చు ఇప్పుడు ఆ పాత్వే ఏదైతే ఉందో ఆ స్టోరేజ్ నుంచి బయటికి రావడానికి ఒక ట్యూబ్ ద్వారా అది బయటికి రావాలి. ఆ ట్యూబ్ లో బ్లాక్ ఉండొచ్చు ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల కావచ్చు ఏదనా ట్రౌమా వల్ల కావచ్చు లేదా కంజనిటల్ గానే కొంతమందికి ట్యూబ్ ఆబ్సెంట్ ఉంటది.
(47:34) ఆబ్సెంట్ వాస్ డిఫరెన్స్ అంటారు. సో ఇలా ఒక రీసన్స్ వల్ల కంప్లీట్ జీరో స్పర్మ్స్ ఉండొచ్చు లేదా సివియర్ ఓట్స్ అంటాం ఓట్స్ అంటే ఓఏటిఎస్ ఓ అంటే ఆలిగో అంటే స్పర్మ్స్ బాగా నంబర్ తక్కువ ఉండడం ఏస్తినో అంటే కదలికలు బాగా తక్కువ అయిపోవడం టెరటో టెరటో అంటే స్ట్రక్చరల్ అబ్నార్మాలిటీస్ చాలా ఎక్కువ ఉంటాయి. సో మరి ఎందుకు ఇట్లా ఉంటది అనింటే టెస్టిస్ లో ఏదనా ఇంటర్నల్ గా డామేజ్ జరిగి ఉండొచ్చు ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ చైల్డ్హుడ్ లో తెలియకుండానే ఏదనా ట్రౌమా ఉంది స్పోర్ట్స్ టైం లో అట్లా అప్పుడు లోపల ఆర్గన్ డామేజ్ జరిగి ఉండొచ్చు లేదా ఇన్ఫెక్షన్ చిన్నప్పుడు ఏదనా ఇన్ఫెక్షన్స్
(48:07) వచ్చిఉండొచ్చు లేదా కొంతమంది రెగ్యులర్ గా ఈ స్టిరాయిడ్స్ వాడుతూ ఉంటారు కదా సుధీర్ వాళ్ళకి ఏంటంటే ఆ స్టిరాయిడ్స్ వల్ల బ్రెయిన్ నుంచి టెస్టిస్ కి ఒక స్టిములేషన్ వస్తది స్పర్మ్స్ ప్రొడ్యూస్ చేయడానికి ఆ స్టిములేషన్ అనేది తగ్గిపోతది సో వాళ్ళలో కూడా టెస్టిస్ సో ఆర్గన్ అనేది బాగా అట్రోఫీ అయిపోతది అంటే షింక్ అయిపోతది.
(48:26) సో వీటన్నిటిలో కూడా ఎక్కడైతే ఆ ఇంటర్నల్ డామేజ్ ఉందో అలాంటి వాళ్ళలో కూడా మనం స్పర్మ్స్ ప్రాబ్లం అనేది చూస్తాం. బట్ వీళ్ళల్లో పర్ఫార్మెన్స్ గాని అపియరెన్స్ గాని అన్ని నార్మల్ ఉంటాయి. సో అన్ఫార్చునేట్లీ దేర్ ఇస్ నో టెస్ట్ అట్ హోమ్ అంటే ఒక మన్ చూసి ఓకే హి ఇస్ ఫర్టైల్ అని చెప్పడానికి అన్ఫార్చునేట్లీ దేర్ ఇస్ నథింగ్ లైక్ దట్ తను రావాలి కన్సల్ట్ అవ్వాలి అండ్ సిమెన్ అనాలసిస్ టెస్ట్ కంపల్సరీ ఓకే ఒక టెస్ట్ కిల్ మాత్రమే ఉన్న ఒక మేల్ పర్సన్ ఫాదర్ అవ్వగలడా ఈ కండిషన్ మీద ఉన్న మిత్స్ ఏంటి? ఇది ఇంకో పెద్ద మిత్ సో సింగిల్ టెస్టిస్ ఉన్నవాళ్ళు కూడా దే ఆర్ కంప్లీట్లీ నార్మల్ ఇఫ్ ద అదర్ టెస్టిస్
(49:04) ఇస్ ఫంక్షనింగ్ వెల్ అండ్ ఇఫ్ ఇట్ ఇస్ హెల్దీ ప్రాబ్లం ఏమ ఉండదు. సో ఎందుకు ఉంటది వీళ్ళకి సింగిల్ టెస్టిస్ అంటే మోస్ట్ కామన్ రీజన్ వచ్చేసి యూజవల్లీ ఈ టెస్టిస్ అనేది ఒక్కొక్కసారి ఇట్లా ట్విస్ట్ అవుతది. అట్లా ట్విస్ట్ అయినప్పుడు ఏమవుతది అంటే దానికి బ్లడ్ సప్లై అనేది బ్లాక్ అవ్వడం వల్ల ఆ టెస్టిస్ అంతా ఆ ఆర్గన్ డామేజ్ అయిపోయి సివియర్ పెయిన్ అక్యూట్ పెయిన్ తో ప్రెసెంట్ అవుతారు.
(49:26) సో అప్పుడు మనం సర్జరీ చేసినప్పుడు ఆర్గన్ అంతా డామేజ్ అయిపోయింది అంటే ఆ టెస్టిస్ అనేది తీసేస్తారు. అండ్ ఇఫ్ ద అదర్ టెస్స్ నార్మల్ మిగతా అందరిలాగానే హి కెన్ ఫాదర్ ఏ చైల్డ్ హి కెన్ పర్ఫామ్ వెల్ తన సెకండరీ సెక్షువల్ క్యారెక్టరిస్టిక్స్ అన్ని బాగానే ఉంటాయి హార్మోన్ లెవెల్స్ అన్ని బాగానే ఉంటాయి హి ఇస్ జస్ట్ లైక్ ఎనీబడీ ఎల్స్ బికాజ్ ఈ టెస్టిస్ లో మిలియన్స్ ఆఫ్ స్పర్మ్స్ ప్రొడ్యూస్ అవుతా ఉంటాయి కాబట్టి ఫర్టిలిటీకి పెద్ద ప్రాబ్లం రాదు ఒక టెస్టిస్ే ఉంటాయి ఇంకొంతమందికి అన్డిసెండెడ్ టెస్టిస్ అని ఉంటది అంటే కొంతమందిలో ఈ టెస్టిస్ అనేది కిందకి కంప్లీట్ గా దిగకుండా మధ్యలో ఆగిపోయి
(49:57) ఉంటది అన్డిసెండెడ్ టెస్టిస్ అంటాం సో అలా ఉన్న టెస్ట్స్ కూడా డామేజ్ అయ్యే అవకాశం ఉంటది అందుకు అది కూడా జనరల్ గా తీసేస్తాం. సో అలాంటి కేసెస్ లో కూడా సింగిల్ టెస్టిస్ ఉంటది. దే ఆర్ కంప్లీట్లీ నార్మల్ ఇంకా చెప్పాలంటే అమ్మాయిలల్లోనే ఇట్లా ఓవరీస్ స్టార్షన్ అయినప్పుడు ఓవరీ కూడా తీసేస్తాం సేమ్ ఇదే కండిషన్ కానీ వీళ్ళల్లో ఇంకా జాగ్రత్తగా ఉంటాం బికాజ్ ఒక ఓవరీనే ఉంటది కాబట్టి ఆ ఫాలోఅప్ అనేది కరెక్ట్ గా చేసుకుంటాం.
(50:21) ఎగ్స్ అన్ని ఉన్నాయా తగ్గిపోతున్నాయా ఎప్పుడు తగ్గిపోతు బికాజ్ ఎగ్స్ అనేది ఫిక్స్డ్ నంబర్. ఒకసారి ఎగ్ తగ్గిపోతే మనం మళ్ళీ వాటిని పెంచలేము కాబట్టి ఇంకా అమ్మాయిల్లోనే సింగిల్ ఓవరీ ఉంటే జాగ్రత్తగా ఉండాలి బట్ అబ్బాయిల్లో సింగిల్ టెస్టిస్ ఉండి అది మంచిగా ఫంక్షన్ అవుతుంది అంటే పెద్ద భయపడాల్సిన అవసరం ఏమీ లేదు.
(50:40) అండ్ ప్రెగ్నెన్సీ జర్నీ గురించి కొన్ని క్వశ్చన్స్ ఉన్నాయి అక్క సో ప్రెగ్నెన్సీ ప్లాన్ చేసే ముందు గైనకాలజిస్ట్ దగ్గరికి వస్తే బెటరా లేకుంటే పీరియడ్ స్కిప్ అయ్యాక వచ్చి కన్సల్ట్ అవ్వడం బెటరా ఇట్లా ముందే వస్తే చాలా బెనిఫిట్స్ ఉంటాయి సుధీర్ సో మేము అన్ని ఎవాల్యవేట్ చేస్తాం ఫస్ట్ ఆఫ్ ఆల్ వెయిట్ హెల్దీ వెయిట్ ఉందా లేదా చాలా మంది రీసెంట్ వెయిట్ గేన్ ఉంటది అని దాని వల్ల చాలా ప్రాబ్లమ్స్ ఉంటాయి సో ఫస్ట్ దాన్ని అడ్రెస్ చేస్తాము పీరియడ్స్ రెగ్యులర్ గా ఉన్నాయా ఇవన్నీ అండ్ నెక్స్ట్ ఫిజికల్ ఇంటిమసీ వెరీ ఇంపార్టెంట్ న్యూలీ మ్యరీడ్ కపుల్స్ లో చాలా మందిలో కూడా వెజై నిస్మస్ వల్లనో
(51:09) లేదా ఎరక్షన్ ఎజాక్లేషన్ ప్రాబ్లమ్స్ వల్లనో ప్రాపర్ ఇంటర్కోర్స్ జరుగుతూఉండదు. సో ఫస్ట్ అది అడ్రెస్ చేయాలి. అండ్ నెక్స్ట్ ఏమన్నా హ్యాబిట్స్ ఉన్నాయా బోత్ మేల్ అండ్ ఫీమేల్ పార్ట్నర్స్ కి లైక్ స్మోకింగ్ గాని ఆల్కహాల్ గాని ఇట్లాంటివన్నీ చెక్ చేసుకోవాలి. నెక్స్ట్ అమ్మాయిల్లో ముందు అబార్షన్స్ ఏమన్నా అయ్యాయా లేదా ముందు ఒక హెల్దీ ప్రెగ్నెన్సీ డెలివరీ అయి ఉంటే గనుక అంతకుముందు డెలివరీ ఎలా ఉండింది ప్రెగ్నెన్సీ జర్నీ ఎలా ఉండింది ఇవన్నీ కనుక్కుంటాము అండ్ కొన్ని మనకి నాన్ నెగోషియబుల్ థింగ్స్ ఉంటాయి సుధీర్ బోత్ హస్బెండ్ అండ్ వైఫ్ లో కూడా థైరాయిడ్
(51:42) నార్మల్ గా ఉండాలి ఇద్దరికీ షుగర్స్ నార్మల్ ఉండాలి వెరీ వెరీ ఇంపార్టెంట్ అండ్ ఫీమేల్ పార్ట్నర్ లో హిమోగ్లోబిన్ అంటే బ్లడ్ ఎలా ఉంది హిమోగ్లోబిన్ బాగానే ఉందా లేదా అనీమియా ఉందా అంటే కొంతమందిలో లో రక్తం చాలా తక్కువ ఉంటది. సో ఇవన్నీ మనం ముందే కరెక్ట్ చేసుకోవాలి. నెక్స్ట్ కమింగ్ టు లెస్సర్ ఇంపార్టెంట్ లైక్ వైటమిన్ డిబి12 కొంతమందిలో మేనరికం ఉంటది సో అట్లా ఉన్న వాళ్ళలో కూడా ఏదైనా ఫ్యామిలీలో డిసీసెస్ రన్ అవుతున్నాయా ఇవన్నీ చెక్ చేసుకుంటాం వైరల్ మార్కర్స్ చెక్ చేస్తాం బోత్ హస్బెండ్ అండ్ వైఫ్ కి చెక్ చేస్తాము. ఫీమేల్ పార్ట్నర్ కి
(52:11) రుబెల్లా అని ఒకటి చెక్ చేస్తాం సుదీర్ సో ఈ రుబెల్లా అంటే ఏందంటే అది ఒక ఇన్ఫెక్షన్ అన్నమాట ఇప్పుడు సపోజ్ వైఫ్ కి చిన్నప్పుడే ఎప్పుడనా తెలియకుండా రుబెల్లా వచ్చిపోయిందనుకో ఇన్ఫెక్షన్ షి విల్ బి ఇమ్యూన్ టు రుబెల్లా అంటే రుబెల్లా ఐజిజి పాజిటివ్ వస్తది. సో ఆల్రెడీ ఇమ్యూనిటీ ఉంది కాబట్టి నెక్స్ట్ ప్రెగ్నెన్సీలో వచ్చిన ఇన్ఫెక్షన్ నో ప్రాబ్లం పర్లేదు ఇప్పుడు అదే అది నెగిటివ్ ఉందనుకో యంటీబాడీ ఐజిజి అంటే తనకి ఇంతకుముందు ఎప్పుడూ ఆ ఇన్ఫెక్షన్ రాలేదు.
(52:39) ఇప్పుడు బై ఛాన్స్ ప్రెగ్నెన్సీలో ఉన్నప్పుడు తనకి ఫస్ట్ టైం రుబెల్లా ఎఫెక్ట్ అయిందనుకో దెన్ బేబీ గ్రోత్ మీద గాని బేబీ అవయవాల డెవలప్మెంట్ మీద గాని చాలా ఎఫెక్ట్ చూపిస్తది అది. సో అందుకు మనం ఏం చేస్తామఅంటే ఇఫ్ షి ఇస్ నాట్ ఇమ్యూన్ మేమే వాక్సిన్ ఇస్తాం. ఇది లైవ్ వాక్సిన్ అన్నమాట. సో ఇది ఇచ్చిన తర్వాత ఒక వన్ టు టూ మంత్స్ అన్నా మళ్ళీ ప్రెగ్నెన్సీ ప్లాన్ చేయకూడదు.
(53:02) అండ్ అన్ని చెక్ చేస్తాము థైరాయిడ్ గాని ఇవన్నీ ఇందాక మనం చెప్పుకున్నాం ఈ ఫోలిక్ యసిడ్ స్టార్ట్ చేస్తాము ఫర్టైల్ పీరియడ్ చెప్తాము ఇలా కలవండమ్మ అని చెప్తాము అండ్ హస్బెండ్ కి కూడా సిమన్ అనాలసిస్ చెక్ చేస్తాము ఈమెకి స్కాన్ చేస్తాము ఎగ్స్ ఎలా ఉన్నాయో చెక్ చేసుకుంటాము ఈ గర్భసంచి క్యావిటీ అంతా బాగానే ఉందా గర్భసంచిలో ఏమన్నా ప్రాబ్లం ఉందా ఇవన్నీ కూడా చెక్ చేసుకుంటాం వెజైనల్ డిస్చార్జ్ ఇట్లాంటివన్నీ కరెక్ట్ అవుతే ఏంటంటే దెన్ అప్పుడు ప్రెగ్నెన్సీ హెల్దీగా ప్లాన్ చేసుకోవడానికి అవకాశం ఉంటది.
(53:32) ఫస్ట్ త్రీ మంత్స్ లో అల్ట్రాసౌండ్ స్కాన్ తీస్తే బేబీకి డేంజర్ అని చెప్పి పెద్దవాళ్ళు చెప్తుంటారు. బట్ సైంటిఫికల్ గా ఫస్ట్ ట్రిమిస్టర్ లో స్కాన్ ఎందుకు మండేటరీ సో టెక్నికల్ గా చెప్పాలంటే అల్ట్రాసౌండ్ ఇస్ నథింగ్ బట్ హై ఇంటెన్సిటీ సౌండ్ వేవ్స్ ఇప్పుడు అదే సిటీ గాని లేదా ఎక్స్రే గాని తీసుకుంటే అది అయోనైజింగ్ రేడియేషన్ విచ్ ఇస్ హామ్ఫుల్ టు ద బేబీ బట్ అల్ట్రాసౌండ్ ఇస్ వెరీ సేఫ్ అది కూడా మేము ఓన్లీ అవసరం ఉన్నంత వరకే చేస్తాం సుదీర్ ఎందుకు ఇంత అవసరం ఉంది అనింటే అసలు ఫస్ట్ ప్రెగ్నెన్సీ కన్ఫర్మ్ అవ్వంగానే లొకేషన్ చెక్ చేయాలి బయట ఉందా లోపల ఉందా బికాజ్ బయట ఉంటే డేంజర్
(54:04) నెక్స్ట్ నెక్స్ట్ వయబిలిటీ అంటే ఫీటల్ హార్ట్ బీట్ అనేది మనం చెక్ చేసుకోవాలి ఇందాక చెప్పాను కదా మిస్డ్ అబార్షన్స్ అవుతూ ఉంటాయి. అంటే తనకు తెలియకుండానే బేబీ పెరుగుతుంది అనుకుంటది కానీ లోపల హార్ట్ బీట్ ఉండదు. సో అది కూడా మనము చెక్ చేసుకోవాలి ఒక బేబీ ఉందా ట్విన్స్ ఉన్నారా ట్రిప్లెట్స్ ఉన్నారా ఇవన్నీ చూసుకోవాలి నెక్స్ట్ ఇంపార్టెంట్ బేబీ జెస్టేషనల్ ఏజ్ చెక్ చేయాలి ఇప్పుడు ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ ఇర్రెగ్యులర్ పీరియడ్స్ ఉన్నాయి అనుకో సుదీర్ సో ఎన్ని మంత్స్ అని ఎట్లా చెప్పగలుగుతాము పీరియడ్స్ ఇర్రెగ్యులర్ గా ఉన్న వాళ్ళకి చెప్పలేము సో ఎర్లీ స్కాన్
(54:33) లోనే బేబీ గ్రోత్ ని బట్టి బేబీ జెస్టేషనల్ ఏజ్ ఎంత దాన్ని బట్టి తన డెలివరీ డేట్ ఎప్పుడు వస్తది అనేది ఫస్ట్ ట్రైమిస్టర్ స్కాన్ లోనే చెప్తాము. ఎందుకు తర్వాత దాని ప్రెసిషన్ ఉండదు కరెక్ట్ గా ఆ మంచి ప్రెసిషన్ ఉండేది మనకి ఫస్ట్ త్రీ మంత్స్ లోనే అండ్ వెరీ ఇంపార్టెంట్ ఫస్ట్ ట్రైమిస్టర్ స్కాన్ ఇస్ ఎంటి స్కాన్ ఎంటి అంటే ఏంది అంటే ఇప్పుడు బేబీ లోపల మెడ వెనకల కొంత నీరు ఉంటది ఆ నీరు ఎంత అనేది మెజర్ చేస్తాం థర్డ్ మంత్ లో దాన్ని న్యూకల్ ట్రాన్స్లసెన్సీ అంటాం ఎంటి స్కాన్ సో ఈ ఎంటిని బట్టి మదర్ ఏజ్ ని బట్టి అండ్ డ్యూయల్ మార్కర్ అని ఒక
(55:07) టెస్ట్ చేస్తాం హెచ్సిజి పాపే ఈ రెండు చెక్ చేస్తాం వీటి ఇవన్నీ అన్ని పట్టి మనం కంప్యూటర్ లో వేసి ఒక రిస్క్ తీస్తాం దేనికి రిస్క్ అంటే బేబీకి క్రోమోసోమల్ అబ్నార్మాలిటీస్ ఉండే రిస్క్ ఎంత అనేది మనం థర్డ్ మంత్ ఎండింగ్ లో చెక్ చేయాలి. సో ఏంటి క్రోమోసోమల్ అబ్నార్మాలిటీస్ అంటే అంటే నెంబర్ ఆఫ్ క్రోమోసోమ్స్ అబ్నార్మల్ గా ఉన్నాయి మీరు వినే ఉంటారు డౌన్ సిండ్రోమ్ అని ట్రైసోమి 21 అది అట్లానే ట్రైసోమి 18 13 అట్లా రకరకాలు ఉంటాయి.
(55:34) సో ఇవన్నీ మనము ఎర్లీగానే డిటెక్ట్ చేయాలి. ఇప్పుడు దీంట్లో రిస్క్ ఎలా వస్తది మనకి వన్ ఇన్ 100 వన్ ఇన్ 500 వన్ ఇన్ 1000 ఇట్లా మనకి రిజల్ట్ వస్తది బికాజ్ దిస్ ఇస్ జస్ట్ స్క్రీనింగ్ టెస్ట్ మనకి హై రిస్క్ ఉన్నవాళ్ళకి మళ్ళీ మనం డెఫినటివ్ టెస్టింగ్ ఇవ్వాలి అంటే కచ్చితంగా అది ఉందా లేదా సోవన్ ఇన్ 100 హై రిస్క్ సో ఇప్పుడు ఈమెకి మళ్ళీ మనం డెఫినెట్ గా టెస్ట్ చేద్దాన్నిఎఐపిటి అంటాం అంటే నాన్ ఇన్వేసివ్ ప్రీనాటల్ టెస్టింగ్ ఇది మదర్ బ్లడ్ లోనే బేబీ dఎన్ఏ ని చెక్ చేసి dఎన్ఏ అంతా బాగుందా క్రోమోసోమల్ గార్ నార్మల్ ఉందా లేదా బేబీ అనేది చెక్ చేస్తాము. అంత
(56:09) రిస్క్ ఏం లేని వాళ్ళకైతే ఇంకా నెక్స్ట్ మళ్ళీ ఫిఫ్త్ మంత్ లో అనాోమలీ స్కాన్ చేస్తాం. సో ఇవన్నీ ఎందుకు అంత ఇంపార్టెంట్ అంటే ఏ ప్రాబ్లం ఉన్నా సరే ఎర్లీ ప్రెగ్నెన్సీలో డిటెక్ట్ చేస్తే మనము దాన్ని టర్మినేట్ చేయడానికి మదర్ కి ఎక్కువ సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ అనేవి ఉండవు. అండ్ ఇంకొక వెరీ ఇంపార్టెంట్ థింగ్ ఇస్ యుట్రైన్ ఆర్టరీ డాప్లర్ అని చెక్ చేస్తాం సుధీర్ ఇదే ఎంటీ స్కాన్ లోనే సో మనకి లోపల ప్రెగ్నెన్సీ బేబీ పెరుగుతున్నప్పుడు దానికి బ్లడ్ సప్లై అనేది యుట్రైన్ ఆర్టరీ అనే ఒక ఆర్టరీ ద్వారా వస్తది.
(56:37) ఆ యుట్రైన్ ఆర్టరీలో బ్లడ్ ఫ్లో అనేది ఎంత ఫ్రీగా వెళ్తుంది అని చెక్ చేసే పారామీటర్ ఇది. ఇప్పుడు సపోజ్ ఆ డాప్లర్ హై ఉందనుకో అంటే ఇట్ మీన్స్ దట్ దేర్ ఇస్ హై రెసిస్టెన్స్ ఫర్ బ్లడ్ ఫ్లో దానికి మనం ఏం చేస్తాము అనింటే బ్లడ్ థిన్నర్స్ ఇస్తాం లైక్ ఆస్పిరిన్ అవి ఇచ్చినప్పుడు బ్లడ్ థిన్ అయ్యి ఫ్లో అనేది ఇంకా ఫ్రీ అవుతది. సో దానివల్ల బేబీ గ్రోత్ గాని దాన్ని బట్టి మేము మానిటర్ చేసుకుంటాం ఇంకా రెగ్యులర్ గా మానిటర్ చేసుకోవడం మదర్ బీపి చెక్ చేసుకోవడం బేబీ వెయిట్ చెక్ చేసుకోవడం ఇవి జరుగుతా ఉంటాయి ఫ్యూచర్ లో చాలా మంది కపుల్స్ లో ఒక యూనిక్ థింగ్
(57:08) చూస్తుంటాము ప్రెగ్నెన్సీ కన్ఫర్మ్ అవ్వగానే కంప్లీట్ బెడ్ రెస్ట్ తీసుకోండి అని చెప్తుంటారు అంటే ప్రెగ్నెన్సీని ఒక కపుల్ డిసీస్ లాగా కాకుండా ఇంకా ఎలా చూడాలి అసలు ఆబ్స్ ఇస్ ద ఓన్లీ బ్రాంచ్ వేర్ వి డోంట్ సీ ఇల్ పేషంట్స్ అంటే డిసీజ్ ఉండే పేషెంట్స్ ని కాదు మేమ మేము చూసేది హెల్దీ పేషెంట్స్ నే అంటే హెల్దీ వాళ్ళే వేసి ఇప్పుడు అంతా మేము ఇంటర్ఫియర్ అయి ఏదో చేయము వి జస్ట్ గో విత్ ద ఫ్లో ఆఫ్ ప్రెగ్నెన్సీ ఎక్కడైతే అవసరమో అక్కడే మేము ఇంటర్ఫియర్ అవుతాం.
(57:38) అంటే డిసీజగా కన్సిడర్ చేసేవాళ్ళు ఎక్కువ శాతం ఎట్లా ఉంటదంటే ఈ ఫర్టిలిటీ జర్నీ అంతా పాస్ అయిన తర్వాత పాజిటివ్ వచ్చిన వాళ్ళు లేదా ప్రీవియస్ లాసెస్ తర్వాత పాజిటివ్ వచ్చిన వాళ్ళు వాళ్ళు అట్లా ఎక్కువ కేర్ తీసుకోవాలనే భ్రమలో బెడ్ రెస్ట్ తీసుకుంటూ ఉంటారు. బట్ అది యక్చువల్లీ మనకి నష్టమే చేస్తది సుధీర్ ఎందుకంటే అట్లా ఎప్పుడు పడుకొని ఉండడం వల్ల వెయిట్ గేన్ అవుతారు అనవసరంగా దట్స్ నాట్ హెల్దీ హెల్దీ వెయిట్ గేన్ అనేది లిమిటెడ్ గా ఉండాలి ఎక్కువ వెయిట్ గేన్ అయినా కూడా అది రివర్స్ అది మనకి ఇట్ డజంట్ డు ఎనీ గుడ్ అండ్ ఖాళీగా ఉండడం వల్ల బోర్ డమ్ బోర్డమ్ లో నుంచి స్ట్రెస్
(58:10) స్ట్రెస్ నుంచి యంజైటీ సో ఇదొకటి అండ్ మామూలుగానే ప్రెగ్నెన్సీలో కాన్స్టిపేషన్ ఉంటది సుధీర్ అది ప్రొజెస్టోన్ అనే హార్మోన్ ఎక్కువ ఉండడం వల్ల కాన్స్టిపేషన్ నార్మల్ పీపుల్ లోనే వచ్చే అవకాశం ఎక్కువ అలాంటిది ఇట్లా ఎప్పుడు బెడ్ రెస్ట్ లో ఉన్నారు అనుకోండి ఇంకా ఎక్కువ ఛాన్సెస్ కాన్స్టిపేషన్ రావడానికి వాళ్ళు ఊరుకుండరు ముక్కుతారు అప్పుడు కింద ప్రెషర్ పడతది మొదటికే మోసం వస్తది.
(58:31) అండ్ ఇట్లా కంప్లీట్ గా పడుకొని ఉండడం వల్ల కాళ్ళలో బ్లడ్ క్లాట్స్ వస్తాయి. మేమఏమి చెప్పకపోతే అంటే మేమే చెప్తాం కొంతమందికి బెడ్ రెస్ట్ అని అలాంటి సిచువేషన్స్ కూడా ఉంటాయి సుధీర్ ఎవరికీ చెప్తాము అనిఅంటే ప్లెసెంటా ప్రీవియ అంటాం అంటే మాయ వాళ్ళకి కింద ఉంటది అంటే ఇప్పుడు ఇది గర్భసంచి ఇక్కడ మాయ ఉండాలి మనకి బేబీ ఇక్కడ పెరుగుతా ఉంటది కొంతమందికి ఇక్కడ సర్విక్స్ దగ్గర అతుక్కొని ఉంటది మాయ కింద సో అట్లా ఉండడం వల్ల వాళ్ళు ఏదనా బరువులు ఎత్తిన ఇంటర్కోర్స్ పార్టిసిపేట్ చేసిన బ్లీడింగ్ అవుతది ఆ ఫ్రెష్ బ్లీడ్ ఇట్లా కనపడంగానే టెన్షన్ వచ్చేస్తది ఇంకా
(59:03) వాళ్ళకి యూజువల్లీ కంట్రోల్ అవుతది బట్ బెటర్స్ చెప్తాం వాళ్ళకి కూడా నెక్స్ట్ పిపిఆర్ఓఎం అంటాం అంటే ప్రీ టర్మ్ ప్రీమెచూర్ రప్చర్ ఆఫ్ మెంబ్రేన్స్ అంటే నెలలు నిండక ముందే ఆ కింద బేబీ ఏదైతే సాక్ లోపల ఉందో ఉమ్మునీరు ఉండే సాక్ లో ఆ సాక్ రప్చర్ అవుతది. మరి సపోజ్ బేబీకి ఇంకా మెచూరిటీ రాలేదు మనం ఇంకొంచెం ప్రొలాంగ్ చేయాలనుకుంటున్నాం ప్రెగ్నెన్సీ బట్ కింద ఓపెన్ అయింది కాబట్టి ఇన్ఫెక్షన్స్ వెళ్లే ఛాన్సెస్ ఎక్కువ ఎక్కువ యక్టివ్ గా యంబులేటి అంటే నడుస్తూ అట్లా ఉంటే కింద నుంచి ఇంకా వాటర్ పోయే ఛాన్సెస్ ఎక్కువ సో వాళ్ళకి బెడ్ రెస్ట్ చెప్తాం మేము ఫాలో
(59:34) అప్ చేసుకుంటాం ఇన్ఫెక్షన్స్ గురించి గాని మిగతా అన్ని పారామీటర్స్ మేము ఫాలో అప్ చేసుకుంటూ ఎప్పటిదాకా మనం దాన్ని కంటిన్యూ చేయొచ్చు సేఫ్ గాని మేము చెక్ చేసుకుంటాం అండ్ ఇంకొకటి సర్వైకల్ ఇన్సఫిషియన్సీ అంటే సర్విక్స్ ఆ కింద ముఖద్వారం ఏద ఏదైతే ఉంటదో అది వీక్ అయిపోయి ఉంటది ఇట్లా ఫనలింగ్ అంటారన్నమాట ఇట్లా మామూలు స్ట్రాంగ్ గా అది ఒక 2.
(59:55) 5సm కంటే ఎక్కువ ఉండాలి. అట్లా లేకుండా ఆ వెయిట్ ని తట్టుకోలేక సర్విక్స్ స్ట్రాంగ్ గా లేక అది ఓపెన్ అవుతుంది అనుకోండి వాళ్ళకి మనం సర్వైకల్ స్టిచ్ అని ఒకటి వేస్తాము అండ్ అది వేసినప్పుడు కూడా మనము బెడ్ రెస్ట్ చెప్తాం. సో మేము చెప్పకపోతే తీసుకోవద్దు బెడ్ రెస్ట్ అట్లా తీసుకుంటే అది మీకే నష్టం తప్ప ఆ బెడ్ రెస్ట్ వల్ల ఎలాంటి యూస్ కూడా ఉండదు.
(1:00:16) సో మీ డే టు డే యాక్టివిటీస్ అన్ని చేసుకుంటూనే ఉండాలి వాకింగ్ చేయాలి బేసిక్ ఎక్సర్సైజెస్ చేసుకోవాలి అన్ని చేసుకోవాలి ఐ నో చాలా ప్రాబ్లమ్స్ ఉంటాయి వీళ్ళలో నీరసంగా ఉంటది కళ్ళు తిరుగుతున్నట్టు ఉంటది ఏది తిన్నా ఏది చూసినా తినాలనిపించదు స్మెల్స్ పడవు కొంచెం తిన్నా కూడా కడుపు నిండిపోయినట్టు అనిపిస్తది చాలా ఇబ్బందిగా ఉంటది అయినా సరే యక్టివ్ గానే ఉండాలి అది మేము ఉండగలుగుతాం అది ఏదో ఒక విధంగా మేము చేసుకుంటాము దాటేస్తాము అది అది మదర్ విల్ సుదీర్ అది అది అంత స్ట్రాంగ్ ఉంటది ఆ ఆ విల్ తోనే ముందుకు వెళ్ళిపోతారు మదర్స్ బట్ మీరు ఫుడ్ గురించి అన్నారు కదా ఈ
(1:00:53) ప్రెగ్నెన్సీ టైం లో కొన్ని విన్నాను అక్కడ అంటే పపాయ పైనాపిల్ పీర్స్ షుగర్ కేన్ జ్యూస్ ఇలాంటివి తీసుకుంటే ప్రెగ్నెన్సీ పాడవుతుందని అంటారు ఇది ఎంతవరకు నిజం దీంట్లో కొంత నిజం ఉంది కొంత మిత్తు ఉంది సో పపాయాలో పచ్చి అన్రైప్ పపాయ కాయ అయితే నాట్ గుడ్ అంటాము దాంట్లో ఒక ఎంజైమ్ ఉంటది అది యూట్రస్ ని కాంట్రాక్ట్ అయ్యేటట్టు చేస్తది ఎక్సెట్రా ఎక్సెట్రా బట్ రై పపాయాతి అనేది సేఫ్ సుదీర్ నాట్ ఏ ప్రాబ్లం అండ్ పైనాపిల్ మీద కూడా అది సర్విక్స్ ని సాఫ్ట్ చేస్తది బ్రోమేలిన్ అని ఒకటి ఉంటది ఇట్లా ఉన్నా సరే ఈ పపాయకి గాని పైనాపిల్ కి గాని మనము
(1:01:30) మన స్టడీస్ లో చెప్పే ఎఫెక్ట్స్ కాస్ చేయడానికి లార్జ్ క్వాంటిటీ ఆఫ్ పపాయా లార్జ్ క్వాంటిటీ ఆఫ్ పైనాపిల్ తినాలి విచ్ మనం ఆన్ ఏ డైలీ బేసిస్ అంతంత క్వాంటిటీ తినము. సో ఇట్స్ ఏ మిత్ కానీ ఏంటంటే అసలు గొడవ ఎందుకు అవి రెండు తినకుండా ఉంటే అయిపోతది కదా అని మేమే రెగ్యులర్ గా చెప్తాం అందరికీ పపాయ పైనాపిల్ అవాయిడ్ చేయండి ఇప్పుడేమ తినకుంటే ఏం నష్టం లేదు కదా ఇదంతా గొడవ ఎందుకు మనకి అనేసి వద్దని చెప్తాం అండ్ షుగర్ కేన్ జ్యూస్ అంటావా ద మనకి స్టడీస్ లో అయితే ఏం లేదు సుధీర్ బట్ మే బీ అది ఎందుకు వచ్చిఉండొచ్చు అంటే నేను ఎక్కడో చదివాను ఇది ఐ యమ సబ్జెక్ట్ టు కరెక్షన్
(1:02:05) షుగర్ కేన్ కల్టివేషన్ లో చాలా పెస్టిసైడ్స్ హైయెస్ట్ అమౌంట్ ఆఫ్ పెస్టిసైడ్స్ వాడతారని విన్నాను మరి అందు ఎందుకు అయి ఉండొచ్చు లేదా ఇంకా మన షుగర్ కేన్ బంలు ఎట్లా ఉంటాయి సుధీర్ పక్కనే కాలం ఉంటది అంతా చెత్త చెత్త ఉంటది ఈగల్ వాలుతుంటాయి ఆ స్ట్రైనర్ ఒకటి ఉంటది ఆ జమానాల నుంచి వాడుతుంటాడు వాడది అసలు హైజినిక్ గా ఉండదు సో అట్లా అన్హైజినిక్ ప్లేసెస్ లో జ్యూస్ తాగి లూస్ మోషన్స్ అయ్యి దాని వల్ల ఏదనా క్రాంప్స్ వచ్చి అట్ల ఏదనా అయినా కూడా మరి అది అట్లా మిత్తు లాగా స్ప్రెడ్ అయిందేమో తెలియదు అండ్ ఇంకోటి పియర్ కదా సుధీర్ అడిగింది
(1:02:34) అది నాకు తెలిసినంత వరకు అమాయకురాలు సుధీర్ దానికి ఏం పాపం తెలియదు కానీ మీరు ఈ లిస్ట్ లో చేర్చారు అంటే మరి రీజన్ ఏంటో తెలియదు సో యూజువల్లీ అన్ని రకాలు తినొచ్చు సుధీర్ బట్ మేము నేను యూజువల్ గా ఎలాంటివి ప్రిఫర్ చేస్తాను అంటే ఈ ఇంపోర్టెడ్ ఎగజోటిక్ బెర్రీస్ అని అవకాడోలు అని అవన్నీ అవాయిడ్ చేయమంటాను సుధీర్ లోకల్ సీజనల్ మన జామ పండ్లు మన దానిమ్మ ఆపిల్ తినొచ్చు కానీ కొంచెం తొక్కు తీసి తినేది బెటర్ అండ్ ఈ పెస్టిసైడ్స్ అనేవి ఫ్రూట్స్ మీదే కాదు ఈ కాలిీఫ్లవర్ లాంటి వెజిటబుల్స్ మీద కూడా ఎక్కువే ఉంటాయి.
(1:03:04) సో యూజవల్లీ గ్రేప్స్ గాని ఎక్కడైతే పెస్టిసైడ్స్ ఎక్కువ వాడతారో నీళ్ళలో బేకింగ్ సోడా వేసి అవన్నీ బాగా కడిగి తినడం అనేది ఇట్స్ బెటర్ అన్నమాట అండ్ ఫ్రూట్ జ్యూసెస్ చస్తే తాగద్దు ఇట్స్ వెరీ బ్యాడ్ మొత్తం షుగరే ఉంటది సుదర్ దాంట్లో ఇన్ని పండ్లల్లో ఉండే షుగర్ అంతా తీసి ఒకటేసారి మన పొట్లోకి వేస్తే దానికి అసలు అది ఏం అర్థం కాదు అంత షుగర్ చూసి ఇట్లా జప్పని లేస్తది ఇన్సులిన్ అసలు ఇట్స్ నాట్ అట్ ఆల్ గుడ్ ఇట్ విల్ కాస్ ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్ బేబీ వెయిట్ ఎక్కువ అయిపోయి నార్మల్ డెలివరీ ఛాన్సెస్ తగ్గిపోవడం ఇవన్నీ కూడా సో ఎక్కువ హై షుగర్ ఉండే ఫ్రూట్స్ నేనైతే
(1:03:38) అవాయిడ్ చేయమంటాను. దానిమ్మ బెస్ట్ దాంట్లో సిట్రస్ ఫ్రూట్స్ మంచివే సో ఇట్లా కొంచెం జామ పండు మంచిదే సో ఇలాంటివి ఎక్కువగా సీజనల్ ఉంటే సే సీజనల్ లోకల్ మన దగ్గరే పండాలు అవి ఎక్కడో పండవ అయితే అక్కడి నుంచి ఇక్కడికి రావడానికి ఆ దాంట్లో వాడు ఏమేమి వాడతాడు చాలా ఉంటాయి అదే కదా ఈ బ్రాకలి అని తింటారు ఇట్లాంటివన్నీ అవసరం లేదు మనం ఎంతాకు తోటకూర చక్కగా మనవి పెట్టుకొని అవేవో తినాల్సినది కర్మ మనకేంది అసలు అండ్ ఈ ప్రెగ్నెన్సీ లో కూడా ఒకటి ఎక్కువ ఎక్కువగా వింటుంటాను ప్రెగ్నెన్సీ టైం లో ఒక ఉమెన్ లెఫ్ట్ సైడే పడుకోవాలని ఎక్కువగా చెప్తుంటారు అండ్ అదర్ ఎండ్ లో గ్రహణం
(1:04:15) గురించి కూడా ఒకటి వింటాను అక్క అంటే గ్రహణం వచ్చినప్పుడు కదలకుండా నిల్చోవాలని కూడా చెప్తారు ఈ గ్రహణం అనేది ప్రెగ్నెన్సీ మీద ఎటువంటి ప్రభావం చూపిస్తుందని అసలు ఇన్ని మిత్స్ ఎక్కడి నుంచి పట్టుకొచ్చేస్తది లేదు లేదు అంటే ఎన్ని రోజులు రీసెర్చ్ చేసావు అంటే కొంచం వరుసగా ప్రెగ్నెన్సీ రిలేటెడ్ మిత్స్ వస్తా ఉన్నాయి వెరీ నైస్ యాక్చువల్లీ చాలా బాగా అడుగుతున్నావు ఇవి రెగ్యులర్ గా అందరూ అడిగే క్వశ్చన్స్ సుధీర్ బట్ ఏమంటే నువ్వు అన్ని ఒక చోటుకి చేర్చేసరికి బాగా అనిపిస్తుంది.
(1:04:38) సో ఎల్డర్స్ కూడా అడుగుతా ఉంటారు అంటే చెప్తే కూడా వినదు రైట్ సైడ్ పడుకుంటది లెఫ్ట్ే పడుకోదు ఇ స్ట్రెస్ పెడతారు ఎప్పుడు లెఫ్ట్ సైడ్ ఎట్లా పడుకుంటది అంత పొట్టేసుకొని అటు ఇటు తిరగకుండా నైట్ అంతా ఒకటే పొజిషన్ లో పడుకోవాలంటే అసలు అది సాధ్యమేనా ఎవరికైనా సో ఎప్పుడు అట్లా స్ట్రెస్ పెట్టొద్దండి వాళ్ళని సో మనం మేము చెప్పేది ఏంది అంటే లాటరల్ పొజిషన్ మెయింటైన్ చేయమంటామ అంటే లెఫ్ట్ గాని రైట్ గాని ఏదైనా సరే ఏమవుతది మరి సుపైన్ లో పడుకుంటే ప్రాబ్లం ఏంటి అంటే ఈ ఇదంతా కూడా మనం మాట్లాడుకునేది సెవెంత్ మంత్ తర్వాత సో సెవెంత్ మంత్ దాటేసరికి మనకి యూట్రస్ సైజ్
(1:05:13) పెరిగిపోయి అప్పుడు ఏమవుతది ఇట్లా ఫ్లాట్ గా పడుకున్నప్పుడు మనకి ఆ ఈ వెన్నెముక ఆనుకొని దాని ఎమ్మడే రెండు పెద్ద బ్లడ్ వెసల్స్ వెళ్తాయి ఇక్కడ కింద అన్నమాట పొట్ట భాగంలో ఒకటి కింద నుంచి బ్యాడ్ బ్లడ్ అంతా హార్ట్ లోకి పంప్ చేసే వెజిల్ ఇంకొకటి ఆ హార్ట్ నుంచి లంగ్స్ లోకి వెళ్లి లంగ్స్ నుంచి మళ్ళీ గుడ్ బ్లడ్ అంతా మేజర్ అయోర్టా అని దాంట్లో గుడ్ బ్లడ్ అంతా వస్తది ఆ రెండు కూడా పక్క పక్కన వెళ్తా ఉంటాయి బ్లడ్ వెసెల్స్ సో ఈ బ్లడ్ వెసెల్స్ పైనే మన యూట్రస్ ఉంటది.
(1:05:43) ఇప్పుడు మనం పడుకున్నప్పుడు ఏమవుతది ఆ యూట్రస్ అనేది ఆ వెసల్ మీద కంప్రెషన్ పడతది. అప్పుడు ఈ కాళ్ళ నుంచి వచ్చే బ్లడ్ హార్ట్ లోకి పంప్ అవ్వడానికి కొంత రెసిస్టెన్స్ అంటే అక్కడ కొద్దిగా ప్రెజర్ పడింది అన్నమాట. దాని వల్లనే ఆ మనకి హార్ట్ లోకి వచ్చే బ్లడ్ కొంతవరకు తగ్గుతది. అప్పుడు ఏమవుతది అనింటే పంప్ అయ్యే బ్లడ్ కూడా తగ్గుతది సో గర్భసంచికి బ్లడ్ ఫ్లో అనేది కొంత తగ్గే అవకాశం ఉంటది అండ్ ప్రెగ్నెన్సీ ఆమెకు ఆమెకు కూడా ఈ బ్రీతింగ్ డిఫికల్టీ వస్తది సుధీర్ ఇట్లా ఎల్లెల్కలా పడుకుంటే ఏందంటే బ్రీతింగ్ డిఫికల్టీ ఉంటది వాళ్ళు కూడా పడుకోలేరు
(1:06:21) ఎక్కువసేపు ఊరికే మనం అనుకుంటాం కానీ ఆటోమేటిక్ గా ఏదో ఒక సైడ్ కి తిరిగిపోతాము అండ్ ముందర పొట్టకి ఒక సపోర్ట్ గా ఒక పిల్లో వెనకల బ్యాక్ కి ఒక పిల్లో నీస్ మధ్యలో పిల్లో ఇట్లా మంచిగా అట్లా పెట్టుకొని లెఫ్ట్ రైట్ రెండు పక్కల హ్యాపీగా తిరగండి అయితే లెఫ్ట్ లో కొన్ని అడ్వాంటేజెస్ ఉన్నాయి సుధీర్ ఏందంటే మనకి యుట్రస్ నాచురల్ గానే రైట్ టిల్ట్ ఉంటది దానికి సో మనం లెఫ్ట్ సైడ్ పట్టుకుంటే అది ఆటో కరెక్ట్ అయిపోతది అండ్ ఇంకొకటి ఏంటంటే స్టమక్ కర్వేచర్ కూడా లెఫ్ట్ కి ఉంటది కాబట్టి అది మెయింటైన్ అవుతది ఈ రైట్ సైడ్ ఉండే లివర్ మీద ప్రెజర్ తగ్గుతది అయినా
(1:06:54) కూడా రైట్ కూడా సేఫే సుధీర్ వీలుఉన్నంతవరకు లెఫ్ట్ లేదా రైట్ స్ట్రెయిట్ గా పడుకుంటే కంప్రెషన్ వల్ల బ్లడ్ ఫ్లో తగ్గి గర్భసంచికి బ్లడ్ ఫ్లో తగ్గడం వల్ల బేబీకి కొంత కాంప్రమైజ్ ఉంటది అని పడుకోవద్దంటాం వాళ్ళు అలా పడుకోలేరు ఎందుకంటే వాళ్ళకి ఆయాసం వస్తది సో ఇది సుధీర్ ఇట్లా స్పెసిఫిక్ పొజిషన్ అనేది ఏం లేదు వాళ్ళని అట్లా ఇబ్బంది పెట్టొద్దు అసలు అండ్ గ్రహణం గురించి ఏం చెప్తారు గ్రహణం అంటే అసలు కదలకూడదు అని చెప్పేస్తారు అసలు అది తప్పు సుధీర్ బేసిక్ గా గ్రహణంలో కదలకూడదు మనకి సైంటిఫిక్ ఎవిడెన్స్ ఉన్నది ఒక్కటే ఒకటి ఏంటంటే ఇట్లా డైరెక్ట్ గా
(1:07:27) చూడొద్దు మనకి రెటినా స్పాయిల్ అవుతది దానికి గ్లాసెస్ పెట్టుకోవాలి అంటాం కానీ బయటికి వెళ్ళడం వల్ల క్లెఫ్ట్ క్లిప్ వస్తది క్లెఫ్ట్ ప్యాలెట్ వస్తది ఇదంతా ఉట్టి మాటలే సుధీర్ అయితే నేను చెప్పేది ఏంటంటే సుధీర్ ఇప్పుడు మనకి ఎమర్జెన్సీ వర్క్ ఏం లేదు. అయితే మన ఇంట్లో ఉన్నవాళ్ళు గన హస్బెండ్ గాన వాళ్ళకి తన ఇంట్లో ఉంటేనే ప్రశాంతంగా ఉంటది సో దే వాంట్ హర్ టు బి అట్ హోమ్ అనుకో ఉండిపోండి ఒకరోజు ఉంటే ఏం నష్టం ఏముంది నష్టమైతే ఏం లేదు సుధీర్ ఒక్కరోజు బయటికి వెళ్ళనంత మాత్రం ప్రాబ్లం ఏం లేదు కానీ వెళ్ళినా ఏం కాదు బట్ ఇఫ్ యువర్ ఫ్యామిలీ ఇస్
(1:08:00) కంఫర్టబుల్ దట్ వే దెన్ బీ ఇట్ బై టు సింప్లీ ఎందుకు ఆర్గ్యుమెంట్ ఇదంతా బట్ ఏమి కాదు కదలకూడదు అనేది మరీ టూ మచ్ అంత సీనే లేదు అసలు డెలివరీ తర్వాత 57 70% ఉమెన్ పోస్ట్ పార్టం డిప్రెషన్ ని ఫేస్ చేస్తున్నారని ఎన్నో స్టడీస్ చెప్తున్నాయి. ఉమ్ అసలు ఈ పిపిడి అంటే ఏంటి అండ్ ఆ టైం లో హస్బెండ్ కానీ ఫ్యామిలీ మెంబర్స్ కానీ ఒక ఉుమెన్ కి ఎలాంటి సపోర్ట్ ఇస్తే బెటర్ గా ఉంటుంది.
(1:08:24) 50 టు 70 అంటున్నావు ఇంక ఎక్కువే 90 కూడా ఉండొచ్చుది చెప్పలేము ఎందుకంటే చాలాసార్లు వాళ్ళకి ఆ అమ్మాయికే తెలియదు తనకి ఆ సింటమ్స్ ఉన్నాయని సో ఇప్పుడు చూడు మన పెద్దోళ్ళు కూడా అంటారు బిడ్డ పుట్టినప్పుడు తల్లి కూడా పుడతది అని అంటారు సో అది తల్లికి పునర్జన్మ లాంటిది ఎందుకు అది అంటే ఒకటి చర్చి బ్రతుకుతది అనేది ఒకటి ఈ కాలంలో ఎవ్వరు అలా చచ్చి బ్రతకట్లేదులే బట్ అయినా సరే ఒక మదర్ రోల్ అనేది ఆమె అప్పుడే అది తీసుకుంటది అండ్ ఒక చిన్న బేబీని ఒక లైఫ్ లైఫ్ ని ఎట్లా చూసుకోవాలిసి చాలా ఉంటాయి సుధీర్ ఒక పక్క ఆమెకి బ్లీడింగ్ అవుతుంటది పెయిన్ ఉంటది ఈ స్టిచెస్ పెయిన్ ఉంటది
(1:08:58) బేబీ చూస్తే సరిగ్గా లాచ్ చేయదు ఆ స్టార్టింగ్ లో సర్క్ చేసినప్పుడు నిప్పుల్ అంతా క్రాక్ అవుతది సోర్ నిప్పిల్స్ వస్తాయి పెయిన్ ఉంటది ఇదంతా ఉన్నప్పుడు ఈ చుట్టుపక్కల వాళ్ళందర ఏందంటే బేబీ మీదే కాన్సంట్రేట్ చేస్తారు అసలు మదర్ ని ఎవ్వరు పట్టించుకోరు అండ్ పైగా ఈ ఇంటికి అందరూ చూడడానికి వస్తారు ప్రతి ఒక్కరు కలర్ ఎలా ఉంది బేబీ పాలు తాగుతుంది ఉందా లేదా అంత సన్నగా ఉందఏంటి అంత నల్లగా ఉందఏంటి బేబీ వెయిట్ రావట్లేదఏంటి నీకు పాలు సరిగ్గా రావట్లేదా అది ఇది రకరకాలు ఎందుకు అంత అంటే ఎందుకంత మంచిగా ఒక సపోర్టివ్ గా ఒక మాట మాట్లాడితే ఎంత
(1:09:33) బాగుంటది ఎందుకు అది ఎందుకు చేయలేరో నాకు తెలిీదు అది అలా గుచ్చే మాటలే ఎందుకు మాట్లాడాలో తెలియదు అది ఆమెకి చాలా బాధనిఇస్తాయి అంటే షి ఆల్సో వాంట్స్ టు బి రికగ్నైజడ్ అప్రీషియేటెడ్ ఒక్క మాట మంచిగా మాట్లాడితే తనక ఎంత బాగుంటది అని ఆలోచించరు వీళ్ళు అండ్ ఇట్లా దీనివల్ల అండ్ హస్బెండ్ సపోర్ట్ చాలా ఇంపార్టెంట్ సుధీర్ నువ్వు అన్నట్టు బట్ ఐ డోంట్ నో ఇప్పుడు కొంతమంది చేస్తున్నారు బట్ ఇంకా ఇప్పటికీ ఉన్నారు.
(1:09:58) పిల్లలు పెరిగి పెద్దగా అయి ఉంటారు కానీ వాళ్ళు ఆ పాటికి కూడా ఒక్కరికి కూడా డైపర్ మార్చిందే ఎక్స్పీరియన్స్ ఉండదు. అసలు మదర్ టూ ఇయర్స్ త్రీ ఇయర్స్ బేబీస్ కి ఫీడింగ్ ఇస్తే కూడా అసలు ఆ మదర్ బేబీ ఉండే రూమ్ లో కూడా పడుకోరు వీళ్ళు. ఎందుకంటే డిస్టర్బెన్స్ అంటారు. మధ్య మధ్యలో బేబీస్ ఏడుస్తూ ఉంటారు. మీరు కదులుతా ఉంటారు మేము పడుకోము అని అంటారు.
(1:10:17) అసలు ఒక నైట్ ఆ మదర్ షెడ్యూల్ ఎలా ఉంటది? ఎన్ని సార్లు లేస్తది డైపర్లు ఎన్ని సార్లు మారుస్తది అసలు ఎట్లా లేసి ఫీడింగ్ ఇచ్చిన తర్వాత తను ఎట్లా ఇబ్బంది పడుతుంది సో ఒకోసారి బేబీతో పడుకొని ఉంటది ఆమెకి వాష్రూమ్ వస్తుందనుకో ఆమె లేస్తే బేబీ లేస్తది మళ్ళీ లేస్తే మళ్ళీ ఎత్తుకొని నిద్ర గుచ్చాలి కథంత ఎందుకని అట్లే పడుకుంటూ ఉంటారు పాపం వాళ్ళు యూరిన్ కి కూడా వెళ్ళకుండా ఎందుకో ఒక ఎవరనా ఉంటే తనకి సపోర్ట్ గా ఎస్పెషల్లీ పార్ట్నర్ ఉండాలి ఇలాంటి దానికి సపోర్ట్ గా ఉంటే పార్ట్నర్ కూడా షేర్ చేసుకోవాలి రెస్పాన్సిబిలిటీస్ పైగా ఒక్కోసారి పార్ట్నర్ కూడా ఏ ఒక్కదానివైనా
(1:10:48) చేస్తుండేది మిగతా అందరూ కనట్లేదా చేయట్లేదా నువ్వు ఒక్కదానివేనా ఇదేం పెద్ద గ్రేట అది ఇదని సూటిపూటి మాటలు మాట్లాడి మదర్ ని బాధ పెడితే మదర్ బాగుంటేనే బేబీ బాగుంటది. సో మనం కూడా మన ఓరియంటేషన్ మార్చుకోవాలి సుధీర్ మదర్ మీద ఎక్కువ కాన్సంట్రేట్ చేయాలి బికాజ్ ఆటోమేటికల్లీ మదర్ మంచిగా హ్యాపీగా ఉండే మదర్ బేబీని కూడా బాగా చూసుకుంటది మదర్ సాడ్ గా ఉండి ఇప్పుడు పోస్ట్ పార్టం బ్లూస్ అంటారు తర్వాత నెక్స్ట్ స్టేజ్ ని డిప్రెషన్ అంటారు ఆ నెక్స్ట్ స్టేజ్ ని సైకోసిస్ అంటారు.
(1:11:16) ఓకే అంటే బేబీని చంపాలి అంటే బేబీని హామ్ చేయాలి అనే దాంట్లోకి వెళ్ళిపోతది అంటే బేబీ వల్లనే కదా ఇదంతా నాకు ఉంది నేను చూసుకోలేను ఐ కాంట్ హ్యాండిల్ ఇట్ అనేది బేబీని హామ్ చేయడం లేదా తనని తాను హామ్ చేసుకోవడం వరకు వెళ్ళిపోతది. ఎందుకు అంతవరకు తీసుకెళ్ళడం ఎందుకు చిన్న చిన్న మంచి మాటలు కొంచెం రికగ్నిషన్ కొంచెం అప్రిసియేషన్ ఏ తప్పేముంది ఆ ఒక ఫెమినైన్ ఆ దానికి మనం ఒక చిన్న రికగ్నిషన్ ఇస్తే తప్పేముంది అయితే కొంతమంది హస్బెండ్స్ ఏంటంటే వాళ్ళని అప్రిషియేట్ చేస్తే ఎక్కడ మేము తగ్గిపోతాము అనే ఫీలింగ్ మరి అదేంటో తెలియదు సుధీర్ ఇప్పటికి కూడా చాలా మారినా
(1:11:51) సరే ఇంకా కూడా ఇప్పటికీ అంత సపోర్ట్ లేని వైబ్స్ కూడా ఎంతో మంది ఉన్నారు. ఇక ఈదుతున్నారు అదే చెప్పినా కదా మదర్ కి ఉండే విల్ పవర్ మామూలుగా ఉండదు సుదీర్ ఎట్లైనా ఈదుతది అట్లా మన పురాణాల్లో చూస్తే కూడా మన సీతమ్మకి డెలివరీ అయినప్పుడు ఎవరున్నారు ఆ మొక్కత్తే ఉండింది అయినా ఈది కదా అంతే ఆ మదర్ కి ఉండే విల్ పవర్ అనేది అది వర్ణనాతీతం అందుకే ఆడవాళ్ళని భూదేవితో పోలుస్తారు.
(1:12:15) ఆ రీసెంట్ గా ఆన్లైన్ లో ఒక కేస్ గురించి చూసి షాక్ అయ్యానుక హైదరాబాద్ లో ఒక లేడీ స్టమక్ పెయిన్ ఎక్కువగా ఉందని చెప్పి హాస్పిటల్ విజిట్ అయింది. విజిట్ అయి వెళ్ళాక ఆమె ఆల్రెడీ ఎయిత్ మంత్ ప్రెగ్నెంట్ అంట అంటే ఎయిత్ మంత్ ప్రెగ్నెంట్ అంటే ఆల్రెడీ బంప వస్తుంది లోపల బేబీ మూమెంట్స్ కూడా ఉంటాయి కానీ ఇన్ని డేస్ అయినా సరే ఆమె ఎలా కనుకోకుండా ఇగ్నోర్ చేయగలిగింది అదే ఇదంతా తెలియనితనం సుధీర్ అంతే ఇగ్నోరెన్స్ అన్నమాట ఒక్కొక్కసారి ఇర్రెగ్యులర్ సైకిల్స్ ఉన్నవాళ్ళు కూడా ఏమనుకుంటారంటే ఇప్పుడు అదే చెప్తున్నా కదా కొంతమంది వన్ ఇయర్ పీరియడ్ రాకపోయినా
(1:12:47) డాక్టర్ దగ్గరికి వెళ్లరు ఇప్పుడు ఈ అమ్మాయికి కూడా ఎయిట్ మంత్స్ గా పీరియడ్ వస్తుండదు. సో పీరియడ్ రాకపోయినా కూడా ఆ అమ్మాయి పట్టించుకోలేదు అంటే ఏదో ఇర్రెగ్యులర్ సైకిల్స్ లే అనుకొని ఉంటది పొట్ట పెరుగుతా ఉంటది లావ అయతున్నాను అనుకొని ఉండొచ్చు ఇదే కాదు సుదీర్ ప్రెగ్నెన్సీ అనే కాదు ఈవెన్ సిస్ట్ తో కూడా వస్తారు ఇప్పుడు చాలా పెద్ద పెద్ద సిస్ట్లు వేసుకొని వస్తారు మా దగ్గరికి సో అవి కూడా అంతే పెద్ద 13 కేజస్ 15 కేజస్ సిస్ట్లు ఉంటాయన్నమాట అంత పెద్దగా అయ్యే వరకు వాళ్ళు ఏం చేస్తున్నారు అనింటే ఏదో పొట్ట వస్తుంది అనుకున్నాం మేము పాపకే
(1:13:16) అంటారు యంగ్ అమ్మాయిలలో కూడా ఇట్లా చూస్తా ఉంటాం సుధీర్ ఇది అది బేబీ మూమెంట్స్ ఇంకేదో అనుకొని ఉంటారు అదంతా ఇగ్నోరెన్స్ అంతే అసలు ఫస్ట్ సైకిల్ రావట్లేదు అంటే ఎందుకు పీరియడ్ మిస్ అయింది అనేది ఫస్ట్ వాళ్ళు గమనించుకోవాలి. ఇది చాలా సీరియస్ క్వశ్చన్ అక్క ప్రెగ్నెన్సీ డిలే అయితే మన సొసైటీలో ఫస్ట్ బ్లేమ్ చేసేది అమ్మాయినే కానీ సైంటిఫిక్ గా ప్రెగ్నెన్సీకి రెస్పాన్సిబిలిటీ మేలా ఫీమేల్ లేదా ఇద్దరిదా కపుల్స్ ఈ విషయంని ఎలా అర్థం చేసుకోవాలి ఎంత 5050 రెస్పాన్సిబిలిటీ ఉంటది సుదర్ అక్కడ ఇక్కడ ఈక్వల్ రెస్పాన్సిబిలిటీ ఉంటది ఈ మధ్య మేల్ సైడ్ చాలా
(1:13:49) పెరిగిపోతుంది మేల్ ఫర్టిలిటీ అనేది చాలా ఎక్కువ అయిపోతుంది అసలు యాక్చువల్లీ చూస్తే మనం సిమన్ అనాలసిస్ ఇప్పుడు చేసేవి కూడా పారామీటర్స్ ఏవైతే చెక్ చేస్తామో అవి ఒక 15 20 ఇయర్స్ బ్యాక్ ఇప్పుడు నార్మల్ సిమెన్ స్పర్మ్ కౌంట్ 15 మిలియన్స్ పర్ ml అప్పట్లో 60 మిలియన్స్ పర్ ml నార్మల్ అంటే మనం ఏం చేస్తున్నాము స్టాండర్డ్స్ నే దించేస్తున్నాం కిందకి సో ఆల్రెడీ తగ్గిపోయింది ఇంకా ఇంకా తగ్గిపోతుంది డ్యూ టు డిఫరెంట్ లైఫ్ స్టైల్ ఫాక్టర్స్ అండ్ ఇంకొకటి ఏందంటే సుధీర్ నాట్ ఓన్లీ కన్సీవింగ్ లో మాత్రమే కాదు ప్రెగ్నెన్సీ ప్రోగ్రెస్ అయ్యే దాంట్లో కూడా స్పర్మ్
(1:14:23) క్వాలిటీ చాలా ఇంపార్టెంట్ సుధీర్ అది అందరం మిస్ అవుతాం అది ఎందుకంటే ఒకటి అబర్టివ్ స్పర్మ్ అనే ఒక కాన్సెప్ట్ ఉంటది సుధర్ అంటే ఈ స్పర్మ్ లో ఏంటంటే డామేజ్ ఎక్కువ ఉంటది ఇందాక అనుకున్నాం కదా ఆక్సిడేటివ్ స్ట్రెస్ అని సో బాడీలో ఉండే ఆక్సిడేటివ్ స్ట్రెస్ వల్ల dఎన్ఏ డామేజ్ ఎక్కువయి దాని ద్వారా ఏమవుతది అనింటే ప్రెగ్నెన్సీ కన్సీవ్ అయిన తర్వాత అబార్షన్స్ ఎక్కువ అవుతాయి వీళ్ళలో సో ఈ స్పర్మ్ అంటే అంటే ఈ స్పర్మ్ ఎవరిలో అయినా కూడా ఇట్ విల్ కాస్ అబార్షన్స్ ఇట్ ఇస్ నాట్ అబౌట్ ద ఎగ్ సో ఈవెన్ హెల్దీ అంటే మన ప్రెగ్నెన్సీ అంతానైన్ మంత్స్
(1:14:56) స్మూత్ గా వెళ్ళాలి హెల్దీ బేబీ రావాలి అంటే దాంట్లో స్పర్మ్ క్వాలిటీ రోల్ చాలా ఉంటది అందుకే మొత్తుకొని చెప్పేది మంచి లైఫ్ స్టైల్ మెయింటైన్ చేయండి బిఫోర్ ప్రెగ్నెన్సీ త్రీ మంత్స్ టైం తీసుకొని ఫస్ట్ చేంజెస్ చేసుకున్నాక తర్వాత కన్సీవ్ అవ్వండి ఈ అబార్షన్ రిస్క్ కూడా స్పర్మ్ ఫ్యాక్టర్ చాలా మనము దాన్ని చెక్ చేసుకోవాలి రిపీటెడ్ అబార్షన్స్ అయ్యే వాళ్ళలో కూడా ఎంతసేపు వైఫ్ నే చెక్ చేస్తాము హస్బెండ్ ని కూడా చెక్ చేయాలి డిఎఫ్ఐ చెక్ చేయాలి స్పర్మ్ లో ప్రాబ్లం ఉందా చూసుకోవాలి అవన్నీ చెక్ చేసుకోవాలి.
(1:15:25) అండ్ ఈ రోజులలో ఎక్కువగా ఒక టెస్ట్ గురించి వింటున్నాను ఏఎంహెచ్ అసలు ఏఎంహెచ్ అంటే ఏంటి ఒక ఉమెన్ ఫర్టిలిటీని ఇది ఎలా రిఫ్లెక్ట్ చేస్తుంది వెరీ ఇంపార్టెంట్ టెస్ట్ సుధీర్ అది ఒక్కటే టెస్ట్ మనకు ఉన్నది అంటే మన ఎగ్ బ్యాంక్ ఇంకా ఎంత ఉంది అదే నేను చెప్తాను కదా దేవుడు ఒక ఫిక్స్డ్ సెట్ ఆఫ్ డబ్బులతో పంపిస్తాడు ఎగ్స్ తో పంపిస్తాడు నిన్ను నువ్వు దాంట్లో నుంచి నువ్వు డెబిట్ చేయాలే తప్ప క్రెడిట్ అవ్వదు నీకు ఎగ్స్ అనేవి నీకు మళ్ళీ రావు సో ఇప్పుడు ఏంటి ఇంతకుముందులా కాదు కదా ఈ లైఫ్ స్టైల్ రిలేటెడ్ మనకి అదే ఇందాక చెప్పాను ఎర్లీ మెనోపాస్ కి కూడా రీజన్
(1:15:57) ఏంటంటే తెలీదు ఏంటి మరి అంటే ఎగ్స్ తగ్గిపోతున్నాయి అందరిలో ఫాస్ట్ ఇప్పుడు 23 24 ఇయర్స్ వాళ్ళలో కూడా ఏంహెచ్ నార్మల్ గా లేదు ఇప్పుడు ఉండాల్సిన ఏం హెచ్ వాల్యూ మనకి 2.5 అబవ్ ఉండాలి. ఓకే ఎన్ని కేసెస్ చూడట్లేదు సుధీర్ 20 టు 25 ఇయర్స్ వాళ్ళకి05.81 వన్ ఇట్లా రకరకాలుగా తగ్గిపోయినాయి ఎగ్రిజర్వ్ మళ్ళీ వాళ్ళు చూడడానికి అంతా బాగానే ఉండరాదే సేమ్ అబ్బాయిల్లో లాగానే ఒక అపియరెన్స్ ని బట్టి గాని ఒక పర్ఫార్మెన్స్ ని బట్టి ఎట్లైతే వాళ్ళ ఫర్టిలిటీ మనం జడ్జ్ చేయలేమో అమ్మాయిలలో కూడా అంతే సుధీర్ అంటే మాకు కొన్ని సింటమ్స్ ఉంటాయి లైక్ పీరియడ్స్ త్వరగా
(1:16:31) రావడము లేదా పీరియడ్స్ డిలే అవ్వడం ఇట్లా ఏదో ఒక సింటమ్ ఇచ్చినప్పుడు మనం ఇమ్మీడియట్ గా దానికి క్యాజువల్ యూజువల్లీ టూ త్రీ డేస్ తొందరగా వస్తది ఎగ్స్ తగ్గిపోయేటప్పుడు సో ఆ 25 టు 30 టైంలో టైమలో ఎంత పీరియడ్ ఎర్లీగా వస్తుంది అన్నప్పుడు మీరు జస్ట్ అప్పటికప్పుడు వెళ్లి ఏంహెచ్ టెస్ట్ చేసుకోవచ్చు ఎందుకంటే దీనికి ఒక ఫాస్టింగ్ అవసరం లేదు ఈ డే ఆఫ్ ద సైకిల్ లోనే చేయాలి అనే రూల్ ఏమ ఉండదు మీరు హార్మోనల్ పిల్స్ వాడుతుంటే కూడా చేసుకోవచ్చు ఏంహెచ్ మనకి రిలయబుల్ గానే వస్తది మంచి డయాగ్నోస్టిక్ సెంటర్ లో ఒక ఏంహెచ్ చేసుకొని అది 2.5 కంటే ఎక్కువ
(1:17:05) ఉందనుకోండి అంటే ఫర్టిలిటీ ఇండెక్స్ బాగున్నట్టే అంటే ఎగ్స్ బాగానే ఉన్నాయి ఓకే ఇంకా కొన్ని రోజులు వెయిట్ చేయొచ్చు తగ్గుతుంది అంటే దెన్ యు టేక్ ఏ డెసిషన్ ఫ్రీజింగ్ కి వెళ్ళాలా లేదా డైరెక్ట్ ప్లాన్ చేసుకోవాలా అనేది బట్ అసలు ఏంటి షాక్ అవ్వకూడదు ఇప్పుడు మా దగ్గర రిపోర్ట్ చేసినప్పుడు పాయింట్త్ర ఆ పాయింట్త్ర నాకు అంతా బాగనే ఉంది కదా అసలు ఎప్పుడు జరిగింది ఇది అనేది ఉండకూడదు పానిక్ అవుతుంటారు పానిక్ అవుతారు ఏదో ఒక సింటమ కనిపిస్తది వెజైనల్ డ్రైనెస్ గాన సంథింగ్ పీరియడ్ ప్రొలాంగ్ అవ్వడం కానీ ఏదో ఏదో ఒకటి ఉంటది దాన్ని మనము చూసుకోవాలి లేదా డౌట్ ఉంటే
(1:17:37) ఒకసారి చెక్ చేసుకుంటే బెస్ట్ అండ్ ఎక్ ఫ్రీజింగ్ కూడా అంటే కెరియర్ మీద ఇంట్రెస్ట్ తోనో లేట్ మ్యారేజ్ో పర్సనల్ గోల్స్ వల్లనో ఈ ఎక్ ఫ్రీజింగ్ అనే ఆప్షన్ ని చాలా కామన్ అవుతుంది. బట్ ఇది కన్సిడర్ చేయాలంటే బెస్ట్ ఏజ్ ఏంటి ఇన్ కేస్ ఈ ప్రాసెస్ అప్రాక్సిమేట్ గా ఎవరైనా స్టెప్ తీసుకుంటే ఎంత కాస్ట్ అవ్వచ్చు. సో ఈ ఎగ్ ఫ్రీజింగ్ అనేది సుధీర్ అగైన్ డిపెండ్స్ ఆన్ ద ఏఎం హెచ్ ఒక ఏజ్ అనేది ఏమ ఉండదు ఎందుకంటే ఇప్పుడు 30 ఇయర్స్ అమ్మాయికి మంచి ఏఎంహెచ్ ఉండొచ్చు ఆ 25 ఇయర్స్ అమ్మాయికి ఎగ్ రిజర్వ్ తగ్గిపోయి ఉండొచ్చు అయితే ఇక్కడ ఒక పాయింట్ ఏంటంటే
(1:18:10) ఏజ్ అనేది ఒక ఇండిపెండెంట్ ఫ్యాక్టర్ అయినా కూడా మేము ఫస్ట్ ఏం హెచ్ చేస్తాం. సో ఏం హెచ్ త్రీ ఉంది ఫోర్ ఉంది అనుకోండి వెయిట్ చేయొచ్చమ్మ ఇంకా ఒక సిక్స్ మంత్స్ లేట్ అయినా పర్లేదు అనుకుంటే వెయిట్ చేయొచ్చు అని ఆప్షన్ వ విల్ కౌన్సిల్ లేదండి నాకు చేసేయండి ఫ్రీజింగ్ నాకు బ్యాకప్ ఆప్షన్ కావాలి అంటే ఓకే బట్ మళ్ళీ ఎగ్స్ తగ్గిపోతున్నాయి అనుకో లైక్ ఆ బార్డర్ టచ్ అవుతుంది 2.5 52 1.
(1:18:35) 8 ఇట్లా వస్తుంది అంటే బెటర్ టు గో అహెడ్ విత్ ఎగ్ ఫ్రీజింగ్ అయితే ఒక సైకిల్ స్టిములేషన్ తోటే మనకి నేను ఇందాక చెప్పాను మినిమం నెంబర్ ఆఫ్ ఎగ్స్ ఉండాలి మనకి 12 టు 15 ఎగ్స్ రావాలి సో దానికి ఒక సైకిల్ స్టిములేట్ చేయాలా టూ సైకిల్ స్టిములేట్ చేయాలా ఇవి కూడా మేము డిస్కస్ చేస్తాము అండ్ ఇట్ ఇస్ ఆల్వేస్ ఏ బ్యాకప్ ఆప్షన్ అండ్ డిపెండ్స్ ఆన్ ద సెంటర్ సుధీర్ అది మీకు ఎనీవేర్ అరౌండ్ ఒక్కొక్క సైకిల్ కి ఒకట టుఫ లాక్స్ వరకు అవ్వచ్చు డిపెండ్స్ ఆన్ ఆ క్వాలిటీ ఆఫ్ ద సెంటర్ ఎలా ఉంది అనే దాని మీద డిపెండ్ అవుతుంది.
(1:19:04) అండ్ ఇది కొంచెం చాలా ఇంపార్టెంట్ క్వశ్చన్ అంటే సెడంటరీ లైఫ్ స్టైల్ వచ్చేసింది అంటే ఒక ఏజ్ వచ్చాక పోర్నోగ్రఫీనో లేకుంటే సెక్స్ మీదనో ఒక ఐడియా వచ్చేది బట్ ఇప్పుడు చాలా మందికి ఏంటంటే సెక్స్ అనేది కామన్ థింగ్ లాగా కనిపిస్తుంది బట్ మన స్కూల్స్ లో సెక్షువల్ హెల్త్ అవేర్నెస్ ఇంకా లిమిటెడ్ గా ఉంది. ఈ అవేర్నెస్ లేకపోవడం వల్ల సొసైటీలో మీరు చూస్తున్న బిగ్గెస్ట్ కాన్సిక్వెన్సెస్ ఏంటి? అంటే ఇప్పుడు నేను వచ్చింది కూడా టౌన్ నుంచే సుధీర్ సో నాకు గుర్తున్నంత వరకు అయితే మరి ఇప్పుడు కండిషన్ ఏంటో నాకు తెలిీదు బట్ మా టైంలో నాకు తెలిసిన ఒక
(1:19:34) పెద్ద కాన్సిక్వెన్స్ ఏంటంటే ఆ ఈ సెల్ఫ్ ఎస్టీమ్ బాడీ ఇమేజ్ పాజిటివిటీ లేకపోవడం అన్నమాట అంటే వి డోంట్ నో ఆ ట్రాన్సిషన్ టైంలో ఆ వచ్చే సెకండరీ సెక్షువల్ క్యారెక్టర్స్ ని ఎట్లా కాన్ఫిడెంట్ గా దాన్ని యక్సెప్ట్ చేసి క్యారీ ఫార్వర్డ్ చేయాలి అనేది మాకు అసలు తెలియదు అండ్ ఆ టైంలో ఒక సమహౌ కొంచెం ఆ విత్డ్రాల్ అనేది మనకి కనిపిస్తది సుధీర్ అండ్ ఈ సెక్షువల్ హెల్త్ అవేర్నెస్ లేకపోవడం వల్ల అసలు ఆ పీరియడ్స్ గురించి గాని మెన్స్ట్రేషన్ గురించి ఊరికే షేమ్ గా ఫీల్ అవ్వడం ఇట్లా ఉంటది ఫ్రీగా చెప్పుకోరు అండ్ అన్సేఫ్ అన్సేఫ్ ఇంటర్కోర్సెస్ వల్ల అన్ప్లాన్డ్
(1:20:14) ప్రెగ్నెన్సీస్ గన ఇట్లా ఇంట్లో భయపడి ఇట్లా సడన్ గా ఎయిత్ మంత్ లో పోయి ఇట్లా అంటే తెలియదు అసలు వాళ్ళకి అసలు అవును మిస్ అయిందే ఇప్పుడు ఇది చేయాలి అవ అవేమి తెలీదు ఎవరికీ చెప్పకుండా ఏదో ట్రీట్మెంట్స్ పిల్స్ వేసుకుంటారు ఓకే కాంప్లికేషన్స్ తెచ్చుకుంటారు ఫ్యూచర్ ఫర్టిలిటీ అంతా పాడైపోతది. సో అట్లా ఎంతో కొంత అవేర్నెస్ ఉండాలి సుధీర్ అంత సేఫ్ టచ్ ఏంటి అన్సేఫ్ టచ్ ఏంటి అసలు కన్సెంట్ ఏంటి ఇవన్నీ సేఫ్ రిలేషన్షిప్స్ గురించి చెప్పాలి బౌండరీస్ ఎక్స్ప్లెయిన్ చేయాలి ఊర్లలో కూడా అంటే అమ్మాయిలకి ఇప్పుడు ఐ డోంట్ నో ఇప్పుడు కొంచెం ఎడ్యుకేషన్ బాగానే వస్తుంది సుధీర్
(1:20:49) బట్ అసలు ఆ ఫిజికల్ అంటే స దేర్ ఇస్ ఏ బౌండరీ అని గాని అంటే ఆ కన్సెంట్ గురించి గాని సో వి హావ్ టు టెల్ దెమ అదంతా అన్సేఫ్ టచ్ గురించి ఎక్స్ప్లైన్ చేయడం చాలా ఇంపార్టెంట్ అంటే టు బి ఆనెస్ట్ ఈరోజు కూడా మనం చాలా చోట్ల ఈ సోషల్ మీడియా వచ్చాక దాని మీద అవేర్నెస్ వస్తుంది. అవును మీలాంటి డాక్టర్స్ బయటికి వచ్చి చెప్తేనే దాని మీద ఒక ఒపీనియన్ వస్తుంది.
(1:21:11) అసలు పీరియడ్ సైకిల్ ఏంటి స్కిప్ అవుతే ఏం జరుగుతుంది స్కూల్ లో చెప్పింది కరెక్ట్ అయితే ఈ రోజు ఇలాంటి పాడ్కాస్ట్ లో చూడాల్సిన అవసరమే లేదు కదా ఆ అసలు చాలా కదా అసలు ఎంతమంది ఇప్పుడు చెప్తున్నారంటే సం ఫామ్ ఆఫ్ అబ్యూస్ అయిందని గన ఇదంతా అంటే అంటే ఒకరికి షేర్ చేసుకోవడానికి కూడా వాళ్ళకి ఏం తెలియదు సుదర్ అదఒక అసలు కండిషన్ వాళ్ళు రీడ్ చేయలేకపోతున్నారు చేయలేకపోతున్నారు అసలు నాకు ఏం జరిగింది అనేది వాళ్ళకే ప్రాసెస్ అవ్వట్లేదు అసలు ఇంకొకరికి చెప్పొచ్చా చెప్తే నా మీద ఏమన్నా అనుకుంటారా అంటే తప్పు వాళ్ళు చేయకపోయినా కూడా అండ్ ఆ భయాన్నే వాళ్ళు
(1:21:44) వాడతారు అవతల వాళ్ళు అండ్ ఈ మధ్య సోషల్ మీడియాలో ఒక దాని గురించి ఎక్కువగా చూస్తున్నాను డర్మైట్ సిస్ట్ అంట ఏంటి ఇది అసలు ఇది ఎందుకు ఇంత వైరల్ అవుతుంది దీన్ని మేము ఎలా అర్థం చేసుకోవాలి కొంచెం ఇన్ డీటెయిల్ గా ఎక్స్ప్లెయిన్ చేస్తారా ఓకే వైరల్ అవుతుందని తెలియదు. సో డర్మోడ్సిస్ట్ అంటే బేసిక్ గా మనకి ఓవరీస్ లో అండాశయాల్లో ఎగ్స్ ఫామ్ అవ్వడానికి కొన్ని సెల్స్ అంటే ఎప్పుడు బేబీ ఫామ్ అయ్యే టైంలోనే మనకి ఈ సెల్స్ నువ్వు పోయి నువ్వు ఎగ్స్ గా ఫామ్ అవ్వాలి ప్లూరిపోటెంట్ సెల్స్ అంటాం సో అవఏంటంటే దే హావ్ ద పవర్ టు డిఫరెన్షియేట్ ఇంటు ఎనీ కైండ్ ఆఫ్ టిష్యూ
(1:22:17) అన్నమాట సో అలాంటి సెల్స్ కొన్ని ఓవరీలోకి వచ్చేస్తాయి అవే ఎగ్స్ ని ప్రొడ్యూస్ చేస్తాయి ఫ్యూచర్ లో అయితే కొంతమందిలో ఏందంటే బై మిస్టేక్ గా అవి ఏం చేస్ ఎగ్స్ ని ప్రొడ్యూస్ చేయకుండా ఈ డిఫరెంట్ అంటే ఇట్ హాస్ ద పవర్ టు డిఫరెన్షియేట్ ఇంటు ఎనీ కైండ్ ఆఫ్ టిష్యూ కాబట్టి స్కిన్ గా మన టీత్ కార్టిలేజ్ బోన్ ఉంటది థైరాయిడ్ టిష్యూ ఉంటది హెయిర్ ఉంటది ఇవన్నీ ఫామ్ అయిపోతది ఓవరీలో సో దాన్ని మనం డర్మాయిడ్ సిస్ట్ అంటాము అండ్ యూజవలీ ఇది కొంచెం యంగ్స్టర్స్ లోనే ఎక్కువ వస్తది లైక్ 20 ట 40 ఆ టైంలో అండ్ ఇది బినైన్ సిస్ట్ సుధీర్ అంటే మనం పెద్ద
(1:22:54) భయపడాల్సిన అవసరం లేదు 98 99% ఇది క్యాన్సరస్ కాదు ఇది బినైన్ సిస్టే జస్ట్ మనం లాప్రోస్కోపీ అనే సర్జరీ చేసి దాన్ని తీసేస్తే సరిపోతది పెద్ద ప్రాబ్లం ఏమ ఉండదు. సో ఇంతసేపు ఏంటంటే మొత్తం ఓవరాల్ ఆన్లైన్ లో దొరికే మిత్స్ వాటి మీద ఆన్సర్స్ ఇవన్నీ నేను మీ ద్వారా తీసుకున్నాను బట్ ఇప్పుడు పర్టిక్యులర్ గా ఎక్కువగా ఇన్స్టా గాని సోషల్ మీడియాలో గాని ఎక్కువగా రెగ్యులర్ WhatsAppట్ గ్రూప్స్ లో గాని కనిపించే మిత్స్ ని తీసుకొచ్చాను.
(1:23:18) వీటి మీద మాత్రం నాకు స్ట్రైట్ ఫార్వర్డ్ ఆన్సర్స్ కావాలి. ఓకే సో సోషల్ మీడియాలో ప్రెగ్నెన్సీ అండ్ ఉమెన్ హెల్త్ గురించి మీరు చూసిన బిగ్గెస్ట్ మిత్ ఏంటి పబ్లిక్ కచ్చితంగా తెలుసుకోవాల్సిన నిజాలుఏంటి ఓకే నిజంగానే పెద్ద మిత్ ఫ్యాక్టరీ డీబస్ చేస్తున్నాను సుధీర్ ఇవాళ సో ఒకటి ఫస్ట్ నేను చెప్పాలనుకుంది మొన్ననే ఒక రీల్ చూసాను సుధీర్ ఎగ్ ఫ్రీజింగ్ మీద ఆమె చెప్తుంది నేను ఎగ్ ఫ్రీజింగ్ చేయించుకున్నాను కానీ నాకు అది సక్సెస్ అవ్వలేదు ఇప్పుడు బేబీ నాకు అసలు సక్సెస్ అవ్వదని ఎవరు చెప్పలేదు నేను కచ్చితంగా బేబీ వస్తదనే నేను ఫ్రీజ్
(1:23:48) చేయించుకున్నాను ఇప్పుడు ఇది ఫెయల్ అయింది నేను ఇప్పుడు ఏం చేయాలో నాకేం తెలియదు అది ఆమె చెప్పడం అంటే ఎట్లా ఇంత తెలియకుండా ఎట్లా చేసుకుంటున్నారో నాకు తెలియదు సుధీర్ అసలు ఎగ్ ఫ్రీజింగ్ అనేది ఇన్సూరెన్స్ అనేది నేను ఒప్పుకోను సుదీర్ అదిఒక బ్యాకప్ ప్లాన్ అంటే అది ఫెయిల్ అవ్వచ్చు ఇన్సూరెన్స్ అంటే ఏంటి పక్కా వస్తది అనే ఫీలింగ్ ఉంటది మీకు అట్లా ఏమీ లేదు అది ఫెయిల్ అవ్వచ్చు సో ఇట్స్ ఓన్లీ ఏ బ్యాకప్ ప్లాన్ ఇట్ మే వర్క్ ఇట్ మే నాట్ వర్క్ మనకి టేక్ హోమ్ బేబీ రేట్ అని ఉంటది సుధీర్ ఇప్పుడు నువ్వు ఎన్ని ఎగ్స్ ఫ్రీజ్ చేస్తున్నావ్ అనేది ఇంపార్టెంట్
(1:24:16) నువ్వు టూ ఎగ్స్ ఫ్రీజ్ చేసావ అనుకో ఏమో ప్రెగ్నెన్సీ వస్తదో లేదో దాని అవి క్వాలిటీ ఉన్నాయో లేదో అది స్పర్మ్ తో మిక్స్ చేయాలి మన పార్ట్నర్ స్పర్మ్ క్వాలిటీ మీద కూడా డిపెండ్ అయి ఉంటది. సో ఎలా ఉన్నాయో తెలియదు సో మనకి టేక్ హోమ్ బేబీ రేట్ అంటే నువ్వు ఇంటికి ఒక బేబీని తీసుకెళ్ళాలంటే మినిమం టు మినిమం 15 ఎగ్స్ అన్నా నువ్వు ఫ్రీజ్ చేయాలి.
(1:24:34) ఓకే మనకి అంటే 15 ఎగ్స్ ఫ్రీజ్ చేసావంటే నేను రాసిస్తాను నీకు బేబీ వస్తుంది అంటే నేనేం రాసేయను నీకు ఛాన్సెస్ ఎక్కువ ఉంటాయి అంతే సో నీకు రావచ్చు రాకపోవచ్చు అనేది నువ్వు యక్సెప్ట్ చేసిన తర్వాతే నువ్వు ఫ్రీజింగ్ కి వెళ్ళాలి. అది 100% ఇన్సూరెన్స్ అయితే కాదు ఎందుకు ఇప్పుడు ఐవఎఫ్ చేసే వాళ్ళందరికీ ఏం సక్సెస్ అవ్వదు కదా సో అదిఒక పెద్ద మిత్ సుధీర్ అండ్ ఇంకొక కామెడీ మిత్ ఏంటంటే పినైల్ లెంతనింగ్ క్రీమ్స్ అని బ్రెస్ట్ టైటనింగ్ క్రీమ్స్ అని వెజైనల్ లైటనింగ్ క్రీమ్స్ అని అంత ట్రాష్ సుదీర్ ట్రాష్ అంటే ట్రాష్ సో అదే ఇదంతా కూడా సెక్షువల్ హెల్త్
(1:25:06) అవేర్నెస్ లేకపోవడం వల్ల ఇట్లాంటి చెత్త అంతా మార్కెట్ అవుతది బయట ఇవన్నీ అసలు నమ్మద్దు ఎవ్వరు అండ్ ఇంకొకటి ఇంటర్కోర్స్ పొజిషన్ ని బట్టి జెండర్ డిసైడ్ అవుతది అంట అంటారు అది తప్పే మ్ ఆ నాలుగోది సమ్మర్ లో ఐవఎఫ్ సక్సెస్ రేట్ తగ్గుతది అంటారు అది కూడా మిత్తే సుదీర్ అండ్ ఇంకో పెద్ద మిత్త ఏంటంటే జెండర్ ఆఫ్ ద బేబీ ఇస్ డిసైడెడ్ బై ద మదర్ అనుకుంటారు చాలా మంది మదర్ తోనా మా గర్ల్లా బాయా అనేదానికి మదరే రెస్పాన్సిబుల్ అనుకుంటారు.
(1:25:37) నో బట్ యక్చువల్లీ అసలు అది గర్ల్ బాయ అని డిసైడ్ చేసేది దట్ ఇస్ ద ఫాక్టర్ దట్ కమ్స్ ఫ్రమ ద ఫాదర్ సో ఫాదర్ ఇస్ రెస్పాన్సిబుల్ ఫర్ ద జెండర్ ఆఫ్ ద బేబీ అయితే గర్ల్ వరుసగా గర్ల్స్ే పుడితే అత్తలు ఏం చేస్తారంటే కోడళ్ళని టార్గెట్ చేస్తారు బట్ కోడలు కాదు అక్కడ కొడుకే రెస్పాన్సిబుల్ ఆఎక్స్ వై అనేది వై రావాలంటే హస్బెండ్ నుంచే రావాలి సో అది తెలిీదు చాలా మందికి మీ ఎక్స్పీరియన్స్ లో ప్రెగ్నెన్సీ ట్రై చేసే కపుల్స్ అన్నోయిన్ గా చేసే టాప్ ఫైవ్ మిస్టేక్స్ ఏంటి అన్నోయింగ్లీ చేసే మిస్టేక్స్ అంటే ఇర్రెగ్యులర్ పీరియడ్స్ ఉంటాయి సుధీర్
(1:26:09) కొంతమందికి బట్ అయినా సరే వాళ్ళు ట్రై చేస్తూనే ఉంటారు మేము ట్రై చేస్తున్నాం ట్రై చేస్తున్నాం అంటే అసలు ట్రై చేయడమే కౌంట్ కాదు నాకు అది అసలు అది ఎగ్ ఎప్పుడు రిలీజ్ అవుతుంది నువ్వు ఎగ్ రిలీజ్ అసలు ఏమి తెలియదు మనకు కాబట్టి అది మనం కౌంట్ చేయము సో ఫస్ట్ అట్లా ఇర్రెగ్యులర్ పీరియడ్స్ ఉన్నప్పుడు ఫస్ట్ చూపించుకోవాలి ఫస్ట్ అండ్ ఇంకొక మిస్టేక్ ఏంటంటే డైట్ డైట్ డైట్ అంటారు ఎంతసేపు కానీ మెంటల్ హెల్త్ పట్టించుకోరు పిచ్చ స్ట్రెస్ లో ఉంటారు అసలు స్లీప్ గందరగోలంగా ఉంటది అట్లాంటి అంటే మెంటల్ హెల్త్ చూసుకోవాలి బాగా యాంక్షియస్ గా
(1:26:39) ఉంటారు. సో ఫస్ట్ కొంచం కామ్ డౌన్ అయ్యి కాస్త స్లీప్ టైమింగ్ సెట్ చేసుకొని కొంచెం సన్ లైట్ కి ఎక్స్పోజ్ అయ్యి ఇట్లాంటివి చేయాలి ఫస్ట్ అండ్ నెక్స్ట్ ఏంటంటే అదే ఇట్లా ఫరెవర్ ట్రై చేస్తూనే ఉంటారు సుధీర్ రెగ్యులర్ పీరియడ్స్ ఉన్నవాళ్ళు కూడా ఏంటంటే టూ ఇయర్స్ అయినా త్రీ ఇయర్స్ అయినా ఫైవ్ ఇయర్స్ అయినా అట్లాగే ట్రై చేస్తూనే ఉంటారు అవును ఎందుకు రావట్లేదు అనేది చెక్ చేయిపించుకోవాలి.
(1:27:01) అట్లా ఊరికే గుడ్డిగా చేస్తా వెళ్తా మాకు ప్రెగ్నెన్సీ రావట్లేదు అంటే అది మిస్టేక్ అవుతది అది అండ్ ఇంకోటి ఏందంటే ఈ ప్లానింగ్ అంటారు కానీ స్మోకింగ్ ఆపరు ఆల్కహాల్ ఆపరు ప్లానింగ్ అంటారు షుగర్స్ అన్కంట్రోల్ లో ఉంటాయి అవి చెక్ చేసుకోరు సో ఫస్ట్ అవన్నీ చెక్ చేసుకోవాలి సుధీర్ ఇవన్నీ ఆపకుండా నువ్వు ప్రెగ్నెన్సీ ప్లాన్ చేసుకుంటే బేబీలో కూడా ఫీటల్ ఆల్కహాలిక్ సిండ్రోమ్ అని ఉంటది సో ఆల్కహాల్ కి ఎక్స్పోజ్ అయినప్పుడు ఎర్లీ ప్రెగ్నెన్సీలో బేబీలో అనామిలీస్ వచ్చే ఛాన్సెస్ ఎక్కువ సో ఇట్లా సింపుల్ థింగ్స్ మిస్ అవుతారన్నమాట ఫస్ట్ ఆల్కహాల్ బంద్ చేయాలి నువ్వు ప్రెగ్నెన్సీ
(1:27:32) ప్లాన్ చేస్తున్నావా స్టాప్ స్మోకింగ్ స్టాప్ ఆల్కహాల్ నీ షుగర్స్ ఎలా ఉన్నాయి నీ థైరాయిడ్ ఎలా ఉంది ఫస్ట్ చెక్ చేసుకో వైటమిన్ డిబి12 ఏదనా డెఫిషియన్సీస్ ఉంటే కరెక్ట్ చేసుకో అండ్ కపుల్స్ ప్రెగ్నెన్సీ ప్లానింగ్ కి వస్తారు మా దగ్గరికి అయితే ఒక్కొక్కసారి వైఫ్ ఒకటే వస్తది సుధీర్ హస్బెండ్ రాడు. అసలు ఆ హస్బెండ్ టెస్ట్ చేపించుకోమంటే ఆ వైఫ్ ఏమంటదంటే మేడం మీరే చెప్పండి ఆయన నేను చెప్తే వినడు అని మనకి సపరేట్ గా పర్సనల్ గా చెప్తది.
(1:27:57) ఆయనక ఎన్నిసార్లు చెప్పినా ఆయన చేయించుకోడు ఇది ఒకటి అది మనం అసలు కొంతమంది మారరు సుధీర్ అసలు మనం ఎంత చెప్పినా కూడా లేదు తనదే నాదంతా బానే ఉంది బికాజ్ ఐ యమ్ పర్ఫార్మింగ్ వెల్ నాకంతా బాగానే ఉంది నా క్యారెక్టరిస్టిక్స్ నా బియర్డ్ ఇదంతా వాళ్ళు అట్లా అనుకుంటారు అన్నమాట సో వాళ్ళు ఒప్పుకోరు అసలు అండ్ ఇంకోటి ఒక పెద్ద మిస్టేక్ ఏందంటే అమ్మాయిలు చేసేది మ్యారేజ్ కి సన్నగా అవుతారు సుధీర్ బాగా మంచి డైటింగ్ చేసి ఎక్సర్సైజులు చేసి టిప్ టాప్ గా రెడీ అవుతారు మ్యారేజ్ అయిన వెంటనే వెయిట్ గైన్ అవుతారు సుధీర్ మాకు రివర్స్ కావాలి మీరు మ్యారేజ్ అప్పుడు ఎట్లాన్నా ఉండని
(1:28:28) ప్రెగ్నెన్సీ ప్లాన్ చేసుకునేటప్పుడు వెయిట్ తగ్గాలి మీరు ఏదైతే ఆ ఎక్సెస్ వెయిట్ గెయిన్ అయ్యారో అది తగ్గాలి అంత ఎక్సెస్ ఆ హెల్దీ వెయిట్ గేన్ కాదది అప్పటిదాకా బానే ఉంటారు యక్టివ్ గా పెళ్లి దాకా పెళ్లి తర్వాత ఇంకా ఫుల్ రిలాక్స్ అయిపోతారు ఎక్కడ పడితే అక్కడ తినడం కానీ వాళ్ళు కొత్త కపుల్ కదా సో ఎక్స్ప్లోర్ చేస్తూ ఉంటారు వీళ్ళకి పోతూ ఉంటారు రిలేటివ్స్ ఇళ్ళకి అక్కడ డిన్నర్లని అట్లా లైఫ్ స్టైల్ అంతా అంతా అటు ఇటు అయిపోతది సో ఫస్ట్ సెట్ చేసుకోవాలి మ్యారేజ్ కి లావ ఉన్నా పర్లేదు ప్రెగ్నెన్సీ కి మాత్రం హెల్దీ వెయిట్ కావాలి మాకు
(1:29:00) ప్రతి అమ్మాయి 20స్ లో కంపల్సరీగా ఫాలో అవ్వాల్సిన ఒక హెల్త్ హ్యాబిట్ ఏంటంటే ఏం చెప్తారు సో 20స్ లో ఫాలో అవ్వాల్సిన హ్యాబిట్ అంటే ఒకటి యక్టివ్ లైఫ్ స్టైల్ే సుధీర్ నేను అన్నట్టు ఈవెన్ మెనోపాస్ కి వెళ్ళేటప్పుడు కూడా మజల్ ఇస్ ఆర్ కరెన్సీ సో సెడెంటరీగా అప్పుడు ఆ 20 ఇయర్స్ టైం లో నువ్వు రోజంతా కూర్చొని చదువుతూనో లేదా ఎక్కడో సిస్టం ముందర కూర్చొని నొక్కుతూనో లేకుండా సం ఫామ్ ఆఫ్ ఫిజికల్ యక్టివిటీ అనేది పెట్టుకో వెయిట్ వెయిట్ మాత్రం హెల్దీ వెయిట్ లోనే ఉండేటట్టు చూసుకో అంతే అండ్ ఉమెన్ లైఫ్ లో కంపల్సరీగా నెగ్లెక్ట్ చేయకూడదని మీరు చెప్పే ఒక మెడికల్ టెస్ట్
(1:29:35) ఏంటి? ఇందాక మనం అన్నట్టు ఏఎం హెచ్ఏ కావచ్చు అండ్ ఈ థైరాయిడ్ ఇవన్నీ నార్మల్ గా ఎవరైనా చేసేస్తున్నారు సుధీర్ బట్ ఈ ఏఎంహెచ్ అనేది వాళ్ళకి షాక్ అవ్వకూడదు ఓ తగ్గిపోయాయి అప్పుడే అనేది లేకుండా కొంచెం ముందు ముందుగానే చేసుకుంటుంటే ఇట్స్ బెటర్ అండ్ ఉమెన్ హెల్త్ గురించి సొసైటీ వెంటనే మర్చిపోవాలనుకునే ఒక మిత్ ఏంటి ఫర్టిలిటీలో కంప్లీట్ ఫీమేల్ రోలే ఉంది అని ఇంకా కూడా ఊర్లల్లో చాలా మంది అనుకుంటున్నారు అది వెంటనే మర్చిపోవాలి అనుకుంటున్నాను సుధీర్ 50 కంటే ఎక్కువ కూడా మేల్ ఫర్టిలిటీ ఇప్పుడు ఇప్పుడు వస్తా ఉంది. ఇప్పటికీ కూడా ఆ ఓన్లీ వైఫ్
(1:30:07) మీదే ప్రెజర్ పెట్టడం అనేది ఇట్స్ నాట్ అగో ప్రెగ్నెన్సీ ప్లాన్ చేసుకునే కపుల్స్ కి ఎక్కువ సజెషన్స్ లో న్యూట్రిషన్ ఫుడ్ చాలా ఇంపార్టెంట్ అని చెప్తారు. సో స్పెసిఫిక్ గా న్యూట్రిషన్ మీద ఫోకస్ చేయాలని కపుల్స్ కి మీరు ఇచ్చే సజెషన్ ఏంటి? న్యూట్రిషన్ అనేది చాలా ఇంపార్టెంట్ సుధీర్ సో బేసికల్లీ వీళ్ళు కాన్సంట్రేట్ చేయాల్సింది ఫ్రెష్లీ కుక్ ఫుడ్ తినడానికి ట్రై చేయడం.
(1:30:29) ఈ ప్యాకెట్ నుంచి జించి డైరెక్ట్ గా తినేవి కాకుండా మనం ఇంట్లో తయారు చేసుకున్న ఫుడ్ కొంచెం ఎలాంటిదైనా ట్రెడిషనల్ ఫుడ్ తింటే మంచిది. ఇంకా మనం దాంట్లో మంచిది అనిఅంటే చాలా ఉంటాయి సుధీర్ ఇప్పుడు ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ మంచి ఇప్పుడు మన ట్రెడిషనల్ ఫుడ్ అంతా మంచిదే అంటే మంచి ప్రోటీన్ ఫుడ్ లైక్ మూమదాలు గాని స్ప్రౌట్స్ గాని అండ్ అన్ని రకాల పప్పు ధాన్యాలు మంచివే కాంప్లెక్స్ కాబ్స్ లైక్ ఈ సింగిల్ పాలిష్ రైస్ గాని మిల్లెట్స్ గాని రాగి గాని జొన్న రొట్టెలు ఇవన్నీ మంచివే ఫ్రెష్ ఫ్రూట్స్ ఫ్రెష్ వెజిటబుల్స్ మంచిగా కుక్ చేసుకొని స్టేల్వి 10 రోజులు ఫ్రిడ్జ్ లో ఉన్నవి
(1:31:04) అలా తినకుండా ఎంత ఫ్రెష్ గా తినగలిగితే అంత మంచిదిఅన్నమాట హోల్సం డైట్ తీసుకోవాలి అండ్ మంచి ఫ్యాట్స్ హెల్దీ ఫ్యాట్స్ చాలా ఇంపార్టెంట్ సు మనం షుగర్స్ తినద్దు అంటాము అయితే వీళ్ళు ఏందంటే ఫ్యాట్స్ కూడా అవాయిడ్ చేస్తారు అంటే కోల్డ్ ప్రెస్డ్ ఆయిల్స్ మంచివే నెయ్యి మంచిదే అండ్ గుడ్ ఫ్యాట్స్ ఎందులో ఉంటాయి సీడ్స్ లో లైక్ ఆల్మండ్స్ అండ్ వాల్నట్స్ లో ఉంటాయి నట్స్ లో ఉంటాయి ఘీలో ఉంటది సో ఇవన్నీ ఇంక్లూడ్ చేసుకోవాలి ఎగ్స్ ఎగ్స్ లో కూడా మన ఎల్లో పాడేస్తారు ఎల్లో తినాలి మంచి ఫ్యాట్ అనేది చాలా అవసరం మన బాడీకి అండ్ నెక్స్ట్ వైటమిన్ సి రిచ్ ఫుడ్స్
(1:31:38) అంటే ఇవి యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఎక్కువ ఉంటాయి దీంట్లో లైక్ ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ సిట్రస్ గాని ఆమ్ల చాలా మంచిది వన్ సూపర్ ఫుడ్ అంటే ఆమ్లా చెప్తా ఇంకా మన మంచి ఫ్యాట్స్ ఉన్న గీ గాని మన ఆల్మండ్స్ కానీ ఇవి కూడా చాలా మంచివి అండ్ ఏదైనా ఫ్రెష్ మన ఫ్రెష్ ఫ్రూట్స్ అండ్ వెజిటబుల్స్ లీఫ్ మన మెంతఆకు తోటకూర నేను చెప్పే ఒకటే ఒకటి ఏందంటే సుధీర్ ఎవరో ఎక్కడో ఏదో మంచిదని చెప్పి మీరు తిను తినద్దు మన నా అమ్మమ్మలు నానమ్మలు ఈ ఫుడ్ తిన్నారా లేదా మన పెసరపప్పు మన రసము మన మజ్జిగా మనం రోజు తినే సంకటి గాని మన పులగం గాని ఇవన్నీ హోల్సం ఫుడ్స్ జొన్న రొట్ట పప్పు ఇవన్నీ మంచివి ఇవన్నీ మనం
(1:32:21) వదిలేసి ఎక్కడో ఆవకాడో తినాల ఎక్కడిదో బ్లూబెర్రీ తినాల ఇదే మంచిదంట అది పోగొట్టుకోవాలి మనం మన దగ్గర కూడా బెర్రీస్ ఏమ లేవా ఈతపండ్లు రేగి పండ్లు ఇవన్నీ కూడా బెర్రీసే అవి తినమే మనము బ్రాకోలీ కావాలంటాము మెంతకు మంచిది తోటకూర మంచిది అంటే ఇన్నర్ అస్సలు ఏదో కావాలి అని అంటారు. సో అట్లా లేకుండా మన నేటివిటీకి తగ్గట్టు తింటే చాలా మంచిది సుధీర్ ఆ ప్యాకెట్ ఫుడ్ అయితే అవాయిడ్ చేయాలి.
(1:32:46) ఇంకా అవాయిడ్ చేయాల్సిన ఫుడ్ అంటే డేంజర్ ఫుడ్స్ అని అడిగావు. మనం అవాయిడ్ చేయాల్సిన ఫుడ్స్ అయితే ఒకటి అల్ట్రా ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్స్ అంటే నథింగ్ బట్ ఈ మైదా ఈ బర్గర్లు పిజ్జాలు ఈ మైదా ఉన్నవన్నీ జంక్ ఫుడ్ మాక్సిమం షుగర్స్ బాగా అవాయిడ్ చేయాలి సుధీర్ దాంట్లో ఫ్రూట్ జ్యూసెస్ ఒకటి సాఫ్ట్ డ్రింక్స్ ఒకటి అన్ని షుగర్ ఉండే ఐటమ్స్ షుగర్స్ ఎక్కువ ఉండే ఐటమ్స్ ఈ బేకరీ ఐటమ్స్ గాని చాక్లెట్స్ బిస్కెట్స్ బిస్కెట్స్ కూడా బిస్కెట్స్ హెల్తీ అనుకుంటారు అదో పెద్ద మిత్ అసలు బిస్కెట్స్ అసలు హెల్దీ కాదు సుధీర్ చాలా మంది ఇప్పుడు చెప్తున్నారు దాంట్లో ఏమ ఉండదు మైదా ఉంటది ఆ సీడ్
(1:33:20) ఆయిల్స్ ఉంటాయి షుగర్ ఉంటది ఇంత సాల్ట్ ఉంటది ఆ సోడియం చాలా ఉంటది దాంట్లో మంచివి కాదు అవి ఆ ఏది హై ఫైబర్ బిస్కెట్స్ అని న్యూట్రిటివ్ బిస్కెట్స్ అని ఏమ ఉండదు దాంట్లో మన నార్మల్ ఫుడ్ే తినండి అండ్ ఇంకొకటి మన రిఫైన్డ్ ఆయిల్స్ అవాయిడ్ చేసి గీ కోల్డ్ ప్రెస్డ్ ఆయిల్స్ లోకి వెళ్ళిపోండి సో ఈ త్రీ అవాయిడ్ చేయండి.
(1:33:41) ఈ పాడ్కాస్ట్ చూస్తున్న లక్షలాది మంది కపుల్స్ ఒక హోప్ తో అయితే చూస్తుంటారు మరి ప్రెగ్నెన్సీ ప్లాన్ చేసుకునే కపుల్స్ కి మీరు ఇచ్చే టాప్ ఫైవ్ గోల్డెన్ రూల్స్ ఏంటి నేను ఒకటే చెప్తా సుధీర్ 5000 గుర్తుపెట్టుకోండి ఒకటి డైట్ ఆ డైట్ లో మైదా అంటే ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్స్ ఉండకూడదు నెక్స్ట్ షుగర్స్ ఉండకూడదు రిఫైన్డ్ ఆయిల్స్ ఉండకూడదు.
(1:34:01) నెక్స్ట్ ఎక్సర్సైజ్ యక్టివ్ ఉండాలి అసలు రోజంతా టీవీ చూస్తా ఉండడము రోజంతా కూర్చొనే పని చేస్తున్నాం ఉన్నప్పటికీ మార్నింగ్ ఈవెనింగ్ అన్న వాకింగ్ చేయాలి హెల్దీ లైఫ్ స్టైల్ పెట్టుకోవాలి స్మోకింగ్ ఆల్కహాల్ మానేసేయాలి నెక్స్ట్ స్ట్రెస్ వర్క్ రిలేటెడ్ స్ట్రెస్ ఎంతఉన్నప్పటికీ కూడా ప్రెగ్నెన్సీ ప్లాన్ చేసుకున్న టైంలో కొంత దాన్ని తగ్గించుకొని రిలాక్స్ అవ్వడానికి కూడా ట్రై చేయాలి.
(1:34:22) స్లీప్ టైమింగ్స్ అంటే మేము నైట్ట కి పడుకొని మార్నింగ్ 10 కి లేస్తున్నామ అంటే కుదరదు. ఆ స్లీప్ సైకిల్ అనేది మనకి సెట్ అవ్వాలి అన్ని హార్మోన్స్ ఇక్కడే ప్రొడ్యూస్ అవుతాయి నీ స్లీప్ లేకపోతే ఇక్కడ డామేజ్ అవుతది అదే మన పిట్టుటరీ గ్లాండ్ మీద ఎఫెక్ట్ పడతది అక్కడ నుంచి అన్ని హార్మోన్స్ వస్తాయి. సో మెయిన్ క్యాప్టెన్ ఆఫ్ ద షిప్ మీద ఎఫెక్ట్ పడతది మనకి అండ్ లాస్ట్ బట్ నాట్ ద లీస్ట్ కొన్ని కెమికల్ ఎక్స్పోజర్స్ తగ్గించుకోవాలి.
(1:34:46) సో మనం రోజు వాడే కెమికల్స్ ని ఒక్కసారి మళ్ళీ రివ్యూ చేసుకోవాలి. అండ్ లాస్ట్ బట్ నాట్ ద లీస్ట్ రూల్ ఏంటంటే ఈ నువ్వు ఇన్ని మిత్స్ తీసుకొచ్చి నా చేత ఇది చేయించావు కాబట్టి ప్రతి కపుల్ హూ ఇస్ ప్లానింగ్ ప్రెగ్నెన్సీ లాస్ట్ రూల్ గా ఈ పాడ్కాస్ట్ చూడాలి ఎందుకంటే ఏదో ఒక కొత్త విషయం కచ్చితంగా తెలుస్తది సుధీర్ ఈ మొత్తం పాడ్కాస్ట్ లో అండ్ కచ్చితంగా వాళ్ళకి హెల్ప్ అవుతుందని అనుకుంటున్నాను నేనైతే థాంక్యూ సో మచ్ అక్క చాలా ఇన్ఫర్మేషన్ ఇచ్చారు అండ్ థాంక్యూ ఫర్ ద టైం థాంక్యూ సుధీర్ నన్ను ఇన్వైట్ చేసినందుకు ఇంత మంచి మంచి క్వశ్చన్స్ అడిగినందుకు థాంక్యూ నాకు మంచి ఆపర్చునిటీ ఇచ్చినందుకు
(1:35:15) థాంక్స్ యా