కలలు లేని నిద్ర ఇంకా లూసీడ్ డ్రీమ్స్ గురించి సద్గురు మాటల్లో! | Dreamless Sleep & Lucid Dreams

కలలు లేని నిద్ర ఇంకా లూసీడ్ డ్రీమ్స్ గురించి సద్గురు మాటల్లో! | Dreamless Sleep & Lucid Dreams

Author Name:Sadhguru Telugu

Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@SadhguruTelugu

Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=EVG9AqskfDw



Transcript:
(00:03) మీరు ఇలా చేస్తే కలలు లేని నిద్రను చేరుకోవచ్చు. వ్యవస్థలో జీవం మెరుగ్గా జరుగుతుంది. కొందరు రకరకాల మొక్కలు మూలికలు ఉపయోగిస్తూ ఉంటారు. ఏదైనా కథ చదివినా లేదా సినిమా చూసినా దాంతోనే ఒక వాస్తవాన్ని సృష్టించుకుంటారు. ఒకవేళ కలలే వాస్తవంలా అనిపిస్తున్నాయ అంటే మీరు జాగ్రత్త పడాలి. లూసిడ్ డ్రీమింగ్ చేసేందుకు ఏదైనా మార్గం
(01:06) ఉందా? అంటే నేను నిద్రలోకి జారుకుంటూ కలల స్థితికి వెళ్ళిన నా స్పృహను కోల్పోకుండా ఉండగలనా? మీరు గాలిలో ఎగరాలనుకునే ఏకైక మార్గం అదే అయితే అది మీ ఇష్టం. కానీ ఒకటి అర్థం చేసుకోవాలి. కల అంటేనే అది నిజం కాదని అర్థం. ఆ కల లేదా స్వప్నం అనే పదానికే అర్థం అది నిజం కాదని చాలామంది ముఖ్యంగా పిల్లలు అంటే ఎనిమిది నుంచి 14 ఏళ్ల వయసు ఉన్నవాళ్ళు ఇలా చేసే ధోరణి కలిగి ఉంటారు.
(01:54) మేలుకొని ఉన్నప్పుడు కూడా చాలా గాఢంగా కళ్ళలు కంటారు. మీరు ఆ వయసులో ఉన్నప్పుడు మీకు ఎప్పుడైనా ఇలా జరిగిందా ఎనిమిది నుండి 14 ఏళ్ల వయసులో మీ తెలివి తేటలు అప్పుడే వికసిస్తున్నాయి కానీ మీరు ఇంకా హార్మోన్ల ప్రభావానికి లోను కాలేదు. చాలా బలంగా కళ్ళు అనే ధోరణ ఉంటుంది. పిల్లాడు అలా కూర్చుని ఏదైనా కథ చదివినా సినిమా చూసినా లేదా ఇంకెవరైనా ఏదైనా చెప్పినా సరే దాంతోనే ఒక వాస్తవాన్ని సృష్టించుకుంటాడు.
(02:34) అయితే దీనివల్ల పిల్లల్లో నేను ఇది చూశాను అందుకే నేను ఎప్పుడూ ఆ కలల్ని డిస్టర్బ్ చేసే ప్రయత్నం చేస్తుంటాను ఎందుకంటే ఇది ముందు ఇది అర్థం చేసుకోవాలి ఈ యంత్రాంగం చాలా సూక్ష్మమైంది సూక్ష్మమైంది అది బలంగానే ఉన్నా దానికి ఎప్పుడూ ఒక రకమైన పిలుసుదనం కూడా ఉంటుంది. కాబట్టి మనం గ్రహించాలి. మన మతిస్థిమితం గురించి చెప్తున్నాను.
(03:14) ప్రతి ఒక్కరి మానసిక ఆరోగ్యం గ్యారెంటీ ఏమీ లేదు. మీ శారీరక ఆరోగ్యానికి గ్యారెంటీ లేనట్టే ఒకవేళ మీరు సరిైన ఆహారం తీసుకుంటూ అన్ని సవ్యంగా చేస్తున్నంత మాత్రాన జీవితాంతం ఆరోగ్యంగా ఉండటాన్ని రూఢీ ఏమీ లేదు అవును చాలా వరకు జాగ్రత్తలు తీసుకోగలం కానీ హామీ లేదు. అన్ని సరిగ్గా చేసేవాళ్ళు కూడా అనారోగ్యం పాలవుతారు రకరకాల రోగాల భారిన పడతారు.
(03:41) అలాగే జీవితంలో మీ మతిస్తిమితం కూడా భరోసా ఇవ్వలేని ఒక పార్శ్వం దాన్ని చాలా జాగ్రత్తగా కాపాడుకోవాలి. మనం అదుపు తప్పి అటువైపు వెళ్ళకుండా జాగ్రత్త పడాలి. కాబట్టి కలకు అతిగా ప్రాధాన్యం ఇస్తూ మీ అనుభూతిలో దాన్ని క్రమంగా వాస్తవం చేసుకోవడం అంటే మీ మతిస్థిమితాన్ని అంచులకు నెట్టడమే బహుశా మీరు ఆ గీత దాటకపోవచ్చు కానీ దాటరని గ్యారెంటీ లేదు దాటొచ్చు కూడా చాలామంది దాటేస్తూ ఉంటారు దీన్ని అర్థం చేసుకోవాలి నేను చూశాను
(04:25) నా యవ్వనంలో ఉన్నప్పుడు నా చుట్టూ ఉన్న కుర్రాళ్ళు మామూలుగానే ఉండేవారు అన్ని విధాలా సాధారణంగానే ఉండేవారు అకస్మాతుగా మూడు నెలల తర్వాత వాడికి వెర్రెక్కుతుంది. ఆరు నెలల్లో ఆత్మహత్య చేసుకుని చనిపోతాడు. సంపూర్ణ ఆరోగ్యంగా ఉన్నవాడే వాడి జీవితంలో పెద్ద సమస్యలుఏమీ లేవు యువకులకు ఉండే సాదా సీదా విషయాలే తప్ప మరేమీ లేవు. డ్రగ్స్ లేవు ఆల్కహాల్ లేదు ఏమీ లేవు.
(04:54) కానీ పూర్తిగా సాధారణంగా ఉన్నవాడే ఉన్మాదంలోకి జారుకున్నప్పుడు ఏమవుతుందో చెప్పలేం. ఎందుకంటే ఏ పరిస్థితిలోనైనా మతిస్థిమితంతో ఉండటం అనేది మనకు దక్కిన ఒక పెలుసైన వరం పరిస్థితులు అనుకూలంగా ఉన్నప్పుడు బుద్ధి సరిగ్గానే ఉంటుంది. అదే పరిస్థితి కాస్త గందరగోళంగా మారితే వెర్రెక్కిపోతారు. అలాంటి వాళ్ళు ఎంతో మంది ఉన్నారు.
(05:23) మీకు తెలుసో లేదో ఆదియోగి మెడలోని ఆ పాము ప్రాణం వచ్చి ఇలా బయటక వస్తే అప్పుడు తెలుస్తుంది ఎంతమందికి తెలివి ఉంటుందో ఎంతమందికి మతి తప్పుతుందో అవునా లూసిడ్ డ్రీమ్ కాబట్టి బయట పరిస్థితులు అదుపు తప్పితే మీరు కూడా అదుపు తప్పుతారు. ఎందుకంటే మతిస్థిమితం అనేది చాలా పెలుసైన వరం దాన్ని ఒక అమూల్యమైన ప్రాప్తిగా భావించి కాపాడుకోవాలి ఎందుకంటే ఒక్కసారి దాన్ని కోల్పోతే మన సామర్ధ్యాలన్నీ కోల్పోయినట్టే మనకు ఉన్నదంతా పోగొట్టుకున్నట్టే కాబట్టి ఈ లూసిడ్ డ్రీమింగ్ దీనివల్ల గాలిలో
(06:08) ఎగరొచ్చు అదవ్వచ్చు ఇదవ్వచ్చు అనేవన్నీ నేటివ్ అమెరికన్ సంస్కృతి నుంచి వచ్చాయి. ప్రస్తుతం అమెరికా అంతటా ఇదే నడుస్తోంది చాలామంది ఆ లూసిడ్ డ్రీమ్స్ కోసం రకరకాల మొక్కలు హర్బ్స్ స్టాఫ్ రూట్స్ బాక్స్ వాట్ఎవర్ టు గెట్ లూసిడ్ డ్రీమ్స్ మూలికలు వేళ్ళు బెరళ్లు ఇలా ఏవేవో వాడుతుంటారు నేనైతే వద్దనే చెప్తాను కానీ జనాలు కలలు కనకుండా ఎవరు ఆపలేరు కదా నాకో కల ఉంది అవును నాకో కల ఉంది ఇప్పుడు ఒకవేళ కలలు నిజంలా మారుతుంటే మీరు జాగ్రత్త పడాలి.
(06:54) ఎందుకంటే ఓరోజు రెండింటికీ తేడా ఏమిటో మీకు తెలీదు. మీకు ఆ వ్యత్యాసం తెలియనప్పుడు జనం మిమ్మల్ని పిచ్చి వాళ్ళలా చూస్తారు. మీరేమో బానే ఉన్నారు అనుకోవచ్చు. కానీ ఈ ప్రపంచం మొత్తం మిమ్మల్ని పిచ్చివాళ్ళలా చూస్తుంది. చాలామందికి ఇలా జరిగింది ఆధ్యాత్మిక మార్గంలో ఉన్న వాళ్ళకు కూడా ఎలాంటి డ్రగ్స్ తీసుకోకుండా కెమికల్స్ వాడకుండా ఏమీ లేకుండానే ఊరికే భక్తులు తమని తాము అలా ఎగదోసుకుంటారు.
(07:32) మనం ఇక్కడ భక్తిని నియంత్రితంగా స్థిరంగా చేస్తున్నాం. అది చాలా ముఖ్యం. ఏదో ఆవేశంతో ఊగిపోయేలా చేయట్లేదు ఇండియాలో ఒక కల్ట్ లా ఉండే రకమైన భక్తి ఉంటుంది. వాళ్ళు చాలా అద్భుతమైన వాళ్లే కానీ వాళ్ళకు వెర్రి జీవితంలో దేన్ని కూడా సమర్థంగా చేయరు కానీ ఇలా ఊరికే కూర్చుంటే చాలు డ్రగ్స్ లేవు ఏమీ లేవు ఎందుకంటే లూసెడ్ డ్రీమ్స్ ఒకసారి మీ శక్తి వ్యవస్థలో తగినంత
(08:18) స్థిరత్వం లేనప్పుడు కల మరి బలపడిపోతే ఇక మీకు తేడా తెలీదు కళ్ళు తెరవడానికి కళ్ళు మూసుకోవడానికి మధ్య తేడా తెలీదు ఆ వ్యత్యాసం గమనించడం చాలా ముఖ్యం కళ్ళు తెరిచి ఉండటం కళ్ళు మూసి ఉండటం ఈ తేడాని మీరు ఎప్పటికప్పుడు సరిచూసుకోవాలి ఈ తేడా కాస్త సన్నగిల్లుతోంది అంటే మీకు అర్థం కావాలి మీ మతిస్థివితం కోల్పోయే స్థితికి చాలా దగ్గరగా ఉన్నారని చాలా దగ్గరగా కాబట్టి ప్రతి ఒక్కరూ చేయగలిగే చిన్న విషయం ఏమిటంటే రాత్రిపూట ఎక్కువసేపు వెళ్లకేలా పడుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
(09:09) చాలా సింపుల్ కనీసం ఆ మాత్రం ప్రాక్టీస్ చేయండి. సాధనతో పాటు మీరు తగినంత యోగ సాధన చేస్తూ ఉంటే మెల్లగా ఇవన్నీ వాటంతటవే వృద్ధి చెందుతాయి. అయితే అందరూ రాత్రంతా నిరంతరాయంగా మెల్లకిలా పడుకోలేకపోవచ్చు. కానీ నా అభిప్రాయం ప్రకారం మీరు రాత్రంతా నిద్రపోకూడదు. సూర్యాస్తమయం నుంచి సూర్యోదయం వరకు 12 గంటలు అందులో మూడో వంతు పర్వాలేదు ఇంకొంచెం ఎక్కువ పర్వాలేదు కానీ రాత్రంతా కాదు మీరు తగినంత సాధన చేస్తూ వెళ్ళకిలా పడుకుంటే సమస్య నిజానికి మీ తలగడ ఇంకా బహుశా మీ
(09:59) పిరుదుల వల్ల రెండు ఉబ్బెత్తులు ఒకటి ఇక్కడ మరొకటి అక్కడ కాబట్టి తలగడ వల్ల సమస్యాన్ని గమనిస్తే దాన్ని తగ్గించండి అలా తగ్గించుకుంటూ పోండి కుదిరితే అసలు దాన్ని తీసేయండి అది ఉత్తమం. ఇక మీ శరీర ఆకృతిని బట్టి మీరు ఏం చేయాలంటే ఆ ఆకృతికి తగ్గట్టుగా మీ కాళ్ళ కోణాన్ని కొంచెం మార్చుకోవాలి. కాళ్ళ కోణాన్ని కాస్త సర్దుబాటు చేస్తే శరీరంలో సహజంగా ఉన్న కొన్ని ఉబ్బెత్తు భాగాలు సర్దుకుంటాయి.
(10:37) అప్పుడు వెళ్ళకిలా పడుకోవచ్చు. నిద్రలో కనీసం సగం సమయమైనా ఇలా చేస్తే మీరు కనీసం కలలు లేని నిద్రను చేరుకోవచ్చు. ఇట్ ఇస్ ఏ గుడ్ థింగ్స్ కాల్డ్ సుషుప్తి అదొక మంచి విషయం దాన్ని సుషుప్తి అంటారు అంటే మీ నిద్ర ఎలా ఉంటుందంటే దాంట్లో రెమ్ ఉండదు కళలు ఉండవు కేవలం అలా నిశ్చలంగా రోజు అలా ఉండకపోవచ్చు కొన్నిసార్లు ఏవైనా డిస్టర్బెన్స్ కలగొచ్చు ఎక్కడో ఏదో జరగొచ్చు లేదా మీ జీవితంలో ఏదైనా జరిగి ఉండొచ్చు ఏదైనా జరగొచ్చు కానీ ప్రతిరోజు
(11:23) పడుకోగానే కళ్ళు రావలసిన అవసరం ఏమీ లేదు అలా వస్తున్నాయ అంటే మీరంత ఆరోగ్యకరమైన స్థితిలో లేనట్టే సరైన స్థితిలో లేరు ఎప్పుడో ఒకసారి ఏదో కల వస్తే పర్వాలేదు దానికి అంతగా ప్రాధాన్యం ఇవ్వక్కర్లేదు కానీ ఈ రోజు కళ్ళ వస్తున్నాయ అంటే మీరు చేయాల్సిన చిన్న పని ఒకటే వెల్లకిలా పడుకొని నిద్రపోవాలి. అప్పుడు శ్వాస మెరుగ్గా ఆడుతుంది.
(11:50) అంటే వ్యవస్థలో జీవం మెరుగ్గా జరుగుతుంది. అవయవాలన్నీ బాగా పనిచేస్తాయి. ఒకవేళ అనవసరమైన కలలు డిస్టర్బెన్స్ వద్దనుకుంటే పడుకోవడానికి కనీసం నాలుగు గంటల ముందే భోజనం ముగించాలి కనీసం ఐదఆరు గంటలు అయితే ఇంకా మంచిది. అంటే పడుకునేసరికి దాదాపు ఆకలిగా అనిపించాలి ఓ గ్లాస్ నీళ్లుు తాగి పడుకోవాలి. వావ్ అప్పుడు తెల్లారునే నిద్ర లేస్తారు.
(12:23) కలలు ఉండవు హాయిగా పడుకొని లేస్తారు. మీ జీవితపు అనుభవం అంతా ఓ విధంగా ఒక కలే అనాదిలో మేము ఒక డ్రీమ్ మెషిన్ ని సృష్టించాం. ఆ కళ్ళను మామూలు కంటే 100 రెట్లు వేగవంతం చేశం. మేము మీ ప్రారబ్ధ కర్మని లేదా మీకు ఇవ్వబడిన కర్మని తాకట్లేదు. కేవలం సంచిత కర్మ అనే గోదాం పైనే దృష్టి పెడుతున్నాం.
(13:11) ఎందుకంటే మరో గర్భాన్ని వెతుక్కోవడానికి కావలసిన ఆ మౌలిక పదార్థం తీసివేయబడింది. కానీ ఈ శరీరం మాత్రం పూర్తిగా బానే ఉంది. అంటే మీ భవిష్యత్తును లేకుండా చేశమన్నమాట.