This Is Why You THINK You’re Ugly
Author Name:AmbiJyo
Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@ambijyo
Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=k_1m3J4RclE
Title: This Is Why You THINK You’re Ugly
Author Name: AmbiJyo
Description: This Is Why You THINK You’re Ugly #confidence #ambijyo
In this video, we’re going to talk about why you always think and feel ugly, where beauty insecurities actually begin, and how society, childhood, people around us, beauty standards and social media slowly shape the way we see ourselves.
Because maybe the problem was never the way you looked.
Maybe you were simply taught to look at yourself differently.
I’ve put a lot of time, research and effort into making this video because I genuinely want every girl who has ever felt insecure about her looks, skin, body, face or appearance to watch it and realize that you don’t have to change yourself to be beautiful.
I hope by the end of this video, you feel a little more confident, a little kinder towards yourself, and finally understand that you were never ugly. ❤️If this video makes you think of your friend, sister, cousin or any girl who struggles with her appearance, please share it with her.
I want this video to reach every girl who needs to hear this. 🫂❤️
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Hey, it’s AmbiJyo! On this channel, I upload videos where I share my learnings from life. Discover practical tips and personal insights to help you grow and succeed!
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#BeautyStandards #BeautyInsecurity #SelfConfidence #BodyImage #SelfLove #SocialMedia #looks #Girls #ambijyo
Transcript:
(00:00) अगर आपको लगता है कि आप सुंदर नहीं हो तो इस वीडियो को एंड तक ध्यान से देखना क्योंकि यह वीडियो आपकी [संगीत] जिंदगी का सबसे इंपॉर्टेंट वीडियो हो सकता है। मिलिए नेहा से नेहा अभी-अभी 11th क्लास में आई है और इसी साल उसके 18th बर्थडे पे [संगीत] उसके पेरेंट्स ने उसे उसका पहला फोन गिफ्ट किया है। अब नेहा स्कूल से घर आती है और घर आते ही वह अपनी स्कूल ड्रेस इवन जूते [संगीत] भी नहीं खोलती है और सीधा अपना फोन उठा लेती है और खोल लेती है Instagram और सबसे पहले वो यह देखती है कि उसने सुबह जो अपनी फोटो पोस्ट की थी उसमें कितने लाइक्स आए हैं किसी ने कोई कमेंट
(00:33) किया है क्या तभी उसकी मम्मी किचन से जोर से चिल्लाती है महारानी पहले हाथ मुंह धो ले खाना खा ले यह फोन कहीं भाग नहीं रहा तो फिर नेहा हाथ मुंह धोकर खाना खाने बैठ जाती है और खाना खाने में उसे लगभग एक घंटा लग जाता है क्योंकि खाना खाते-खाते वो देखती है टीएमके नई Instagram और खाते-खाते ही नहीं पढ़ते-पढ़ते और सोते-सोते भी वह देखती है Instagram जहां हर दूसरी रील में उसे दिखाई देती है फ्लोलेस स्किन, शार्प [संगीत] जो लाइन, बिग लिप्स, स्मॉल नोज, फेयर स्किन, थिन वेस्ट। हर कोई वहां पे उसे एकदम परफेक्ट दिख रहा है। अब नेहा जब भी मिरर में देखती
(01:10) है तो उसे अपने चेहरे के इतने छोटे फ्लोस नजर आते हैं जो आज तक उसने कभी देखे भी नहीं मेरे एक साइड का गाल थोड़ा ज्यादा फूला हुआ है और एक साइड का कम। मेरा फेस असिमिट्रिकल है क्या? यार मेरी नाक की शेप कितनी [संगीत] अजीब सी है। गोलगोल और मैं जब हंसती हूं तो मेरी नाक कितनी चौड़ी हो जाती है यार। मम्मी नेहा पागल हो गई है। उसे अब मिरर में देखना बिल्कुल अच्छा नहीं लगता। यार सब लोग इतनी सुंदर है। नेहा तू बिल्कुल भी सुंदर नहीं है। एकदम बेकार दिखती है तू। समझी? ऐसा कहते-कते उसकी आंखों में आंसू आने लगते हैं। वो दिन भर ऐसे वीडियोस देखती रहती है जो उसे सुंदर
(01:42) बना सके। हाउ टू इंप्रूव योर लाइफ? हाउ टू स्लिम नोज़, हाउ टू इंप्रूव फेशियल फीचर्स। अब यह कहानी सिर्फ नेहा की नहीं है बल्कि [संगीत] नेहा, प्रिया, सोनिया, पूजा, आयशा, आप और मेरे जैसी न जाने ऐसी कितनी लड़कियों की कहानी [संगीत] है। माय स्कूल हैव ऑलवेज बीन लाइक क्राइंग अबाउट माइसेल्फ। आई कुड स्टिल लाइक सी माइसेल्फ बीइंग अ 12 ईयर ओल्ड गर्ल। स्टैंडिंग इन द फ्रंट ऑफ मिरर। सेइंग शिटीएस वर्ड्स। आय कुड इवन इमेजिन लाइक, डूड, यू आर नॉट ब्यूटीफुल। लाइक, लुक एट यू। यू आर अ पीस ऑफ़ स्ट्रिप लाइक। दोज़ वर्ड्स हर्ड। कोई अपने कलर को [संगीत] लेकर इनसिक्योर
(02:17) है। आई ऑलवेज दिस इन्फीरियरिटी कॉम्प्लेक्स व्हिच स्टॉप मी फ्रॉम डूइंग अ लॉट ऑफ़ थिंग्स फ्रॉम यू नो पार्टिसिपेटिंग इन लॉट ऑफ़ कॉम्पटीशंस और व्हाटएवर इट इज़। तो कोई अपनी हाइट को लेकर, [संगीत] तो कोई अपने वेट को लेकर, तो कोई अपने बालों को लेकर। आज मिलियंस ऑफ गर्ल्स ऐसे टॉक्सिक ब्यूटी स्टैंडर्ड्स को पाने की कोशिश कर रही है जो शायद कभी पूरे ही नहीं किए जा सकते। और कैसे यह अनरियलिस्टिक ब्यूटी स्टैंडर्ड्स हमारे कॉन्फिडेंस को इस तरीके से तोड़ देते हैं कि हम कब खुद से और अपनी नेचुरल ब्यूटी से ही नफरत करने लग जाते हैं। हमें
(02:48) पता ही नहीं चलता। आइए समझते हैं और लास्ट में इसके सॉल्यूशन की भी बात करेंगे। लेकिन उससे पहले कमेंट करके बताओ कि आपकी क्या इनसिक्योरिटीज है और वो कैसे बनी? शुरुआत से ही लड़कियों को यह बताया जाता है कि उनकी जिंदगी में जो सबसे जरूरी चीज है वो है लुक्स सुंदर दिखना। जब मैं छोटी थी ना तो मैं थोड़ी पतली थी और मेरा जो स्किन कलर था ना वो भी उतना फैन नहीं था। तो कोई भी आंटी या मेरी दादी की फ्रेंड्स जब भी हमारे घर में आती थी तो वो मेरी मम्मी को मेरी दादी को यही बोलती थी कि आपके थोड़ी सांवली है। है ना? अरे इसको कुछ खिलाया पिलाया करो। एकदम पतली रहेगी
(03:24) यह तो आपके कैसे सुकड़ी पड़ी है। अरे तू यह कलर मत पहन। तुझ पे नहीं अच्छा लगेगा। अरे यह जींस मत पहन। इसमें कुछ ज्यादा ही पतले लग रहे हैं तेरे पैर। इतने पतले तो तेरे पैर है भी नहीं। आपको पता है सर्दियों में मैं दो-दो पैंट्स पहनती थी। इसलिए नहीं कि मुझे बहुत ज्यादा सर्दी लगती थी बल्कि इसलिए ताकि मेरे पैर मोटे दिख सके। इसलिए मुझे सर्दियां बहुत पसंद थी। और मान लो हम किसी फंक्शन में जा रहे हैं। तो मैं अपनी तरफ से एकदम बढ़िया तैयार हो गई हूं। कपड़े वपेड़े पहन के, घड़ी-वड़ी पहन के, बाल-बाल बना के। लेकिन फिर तैयार हो गई। क्रीम पाउडर कुछ लगाया
(03:54) नहीं क्या? आई हैव कर्ली हेयर। जब मैं स्कूल में थी तो उस टाइम स्ट्रेट बालों का बहुत ट्रेंड था। मेरी मम्मी जो भी टीवी सीरियल्स देखती थी ना उसमें हर लड़की के बाल एकदम सीधे, शाइनी, सिल्की होते थे। जो मेरी कजिंस थी वो अपने स्ट्रेट बालों को भी और स्ट्रेट करती थी। मतलब मेरे जैसे बालों की तो कोई जगह ही नहीं थी यार। ऊपर से मुझे कर्ली बालों को मेंटेन करना नहीं आता था। यह तो मुझे एक-दो साल पहले ही पता चला है कि करली बालों को कैसे स्टाइल किया जाता है। मैं हर रोज भर-भर के बालों में तेल लगाती और उन्हें खींच-खींच कर कंघे से सुलझाती।
(04:29) कभी खुद तो कभी मम्मी से और फिर चोटियां बना के स्कूल जाती थी। तो एक बार क्या हुआ कि मेरे स्कूल में एनुअल फंक्शन था। अब वैसे मेरे स्कूल वाले 5 साल में एक बार ही एनुअल फंक्शन रखते थे। ये बात कुछ हजम नहीं हो रही है। तो चूर्ण खा। हम्म। तो उसमें मुझे एक पोयम गानी थी और मुझे बोला गया था कि आपको अपने बाल खुले करके आने हैं। बालों को पूरा खुला रखना। तुमसे ना हो पाएगा। बट मैंने किया। अचानक से मेरी पीछे बैठी हुई सीनियर मेरे को बोलती है कि तूने अपने बालों में कंघी नहीं की है क्या यार? कितने अजीब से लग रहे हैं तेरे बाल झाड़ू
(05:01) जैसे। मेरे को हेयर कट करवाना बिल्कुल पसंद नहीं था। क्योंकि जब भी मैं पार्लर में जाती थी ना भाभी जी इसके बाल तो भाई बहुत ही फ्रिजी [संगीत] है। इसकी तो कटिंग दिखेगी ही नहीं। बेटा तू काम कर तू है ना यह शैंपू लगाया कर इससे तेरे बाल स्ट्रेट हो जाएंगे वरना एक काम कर परमानेंटली स्ट्रेट करा ले हर फंक्शन में जाने से पहले एक बार तो रोती थी इसने अपने बालों को स्ट्रेट करने के लिए बहुत सारे उपाय किए कभी कोई घरेलू नुस्खा तो कभी कोई तेल पर कुछ नहीं हुआ फिर मेरी मम्मी ने मेरे लिए हेयर स्ट्रेटनर मंगवाई और फिर कभी-कभी वो मेरे
(05:34) बालों को स्ट्रेट भी करती थीI अब हम छोटी-छोटी सी बच्चियों को ये तो नहीं पता था कि हमें ये सब कुछ क्यों करना करना है यार। लेकिन हमें बस इतना पता था कि अगर हम यह सब कुछ करेंगे ना तो लोग हमें भी सुंदर और स्टाइलिश समझेंगे। ऐसे ही सबको बचपन में कोई ना कोई कुछ ना कुछ बोल देता है। और ऐसे कमेंट्स करने वाले मोस्ट ऑफ द टाइम्स हमारे अपने ही होते हैं। हमारे रिश्तेदार, हमारे पड़ोस वाली आंटियां, हमारे कजिंस, हमारे दोस्त, इवन हमारे खुद के पेरेंट्स तक। अबाउट अ सोसाइटी, इट्स योर ओन फैमिली हैज़ बीन स्टार्टिंग ब्लेमिंग यू सिंस अ वैरी
(06:04) यंग एज। माय मॉम हैज़ ऑलवेज बीन लाइक टॉटिंग मी फॉर सेइंग लाइक यू आर सो ग ब्लैड डैट यू वोंट एवर गेट अ गाय यू आर सो ग ब्लैड यू वोंट एवर गेट अ जॉब डू दिस यूज़ दिस क्रीम यूज़ दिस होमेड रेमेडी जस्ट टू लुक ब्राइटर किसी के लुक्स को लेके मजाक उड़ाने को हम लोगों ने इतना नॉर्मलाइज़ कर दिया है कि मैं आपको क्या ही बताऊं। जैसे किसी की शादी हो रही है तो कुछ लोग नाश्ता लेके चाय वगैरह लेके मस्त कुर्सियों पर बैठ जाएंगे और फिर शुरू करेंगे दूसरों की कमियां निकालने का कार्यक्रम। छोटी वाली बहू बहुत सुंदर आई है। एकदम गोरी ना लंबी बहुत फूट रही है। बड़ी वाली ना थोड़ी नाटी
(06:39) है। नहीं बॉबी जी हिलवेल पहनती है रवि के बराबर आने के लिए। अपना रवि लंबा है तो और आरती तेरी दो छोरियां ही है क्या? बड़ी वाली ये है क्या? अच्छा ये छोटी है। नहीं पर बड़ी ये लगती है। हाइट ज्यादा है ना इसकी। कितने साल की हो गई वैसे बड़ी वाली? 15 साल की देखता इसकी हाइट छोटी नहीं है। अभी से यह पाउडर पिलाना शुरू कर दे। अब इनको शायद खुद अंदाजा भी नहीं है कि इनकी मजाकमज़ाक में कही हुई एक छोटी सी बात जब वो 14-15 साल की बच्चियां सुनती है तो उनके दिमाग पर क्या असर होता होगा। और तो और हमारे देश में गोरेपन को लेकर एक अलग ही [संगीत] ऑब्सेशन है।
(07:13) ए मेरी प्यारी-प्यारी पोती गोरी-गोरी इसे 15 दिन लगाओगी ना तो अपनी बहन जैसी गोरी बन जाओगी। किसी भी बच्चे के पैदा होते ही उसके जेंडर के बाद जो सबसे पहली चीज देखी जाती है वो है उसका कलर। ब्लैक कलर सबका फेवरेट है अंटिल इट कम्स टू स्किन। घर के बाद एक बच्चा सबसे ज्यादा टाइम स्पेंड करता है स्कूल में और कभी-कभी वही स्कूल उस बच्चे की अपनी लुक्स के प्रति इनसिक्योर बनने की सबसे बड़ी वजह बन जाती है। वन ऑफ़ माय टीचर बुलीट मी आई व्हेन आई वास इन लाइक क्लास थर्ड और फोर्थ। आई वास जस्ट अ चाइल्ड आई डोंट नो दैट आई हैव अ डार्क टोन एंड ऑल। मैंने अपनी आंखों से देखा है
(07:51) बहुत बार कुछ स्कूल्स में किसी फंक्शन में उस बच्चे को लीड रोल के लिए सेलेक्ट करते हैं जो गोरा होता है। पता है मेरी एक सिस्टर है एंड वो बहुत क्यूट है। उसने मुझे बताया कि उसे स्कूल में एक रोल करना था तो उसने टीचर को बोला लेकिन उसे वो रोल नहीं मिला बल्कि उसकी फ्रेंड रिया को वो रोल दिया गया क्योंकि वो गोरी है और वो कितने साल की थी उस टाइम? सिर्फ 8 साल की। कि 8 साल के बच्चे के दिमाग में वह लोग यह सब भर रहे हैं। और जब एक बच्चा 14-15 साल का होता है ना, तो उसको इतनी समझ नहीं होती। वह तो बस इन सारी बातों को सच मान लेता है और दिल पे लगा लेता है। उसे बस
(08:24) इतना समझ आता है कि मैं सुंदर नहीं हूं और सुंदर दिखना ही सबसे जरूरी होता है लाइफ में। मम्मी, मैं सुंदर बनना चाहती हूं। क्या मैं बन सकती हूं? लेकिन ये तो बस शुरुआत है। असली गेम स्टार्ट होता है जब हम बड़े हो जाते हैं और हमारे पास आ जाता है फोन। दीदी आजकल बड़े होने की जरूरत ही नहीं है। फोन छोटे-छोटे बच्चों के पास है। जहां पहले हमारा कंपैरिजन नेबर्स, रिलेटिव्स और स्कूल के 30-40 लोगों के साथ होता था। अब वही कंपैरिजन रोज लाखों लोगों के साथ होने लगता है। [संगीत] पता है मेरी एक कजन है। वो भी 11th में आई है। अच्छा। तो अभी हमारी फैमिली में कोई फंक्शन था तो
(09:05) हम सब लोग रेडी हुए हुए थे। तो मैंने उसे फोन निकाल के दिया और बोला कि चल एक [संगीत] सेल्फी ले ले बढ़िया सी। तो उसने बोला कि स्नैप है। तो मैंने बोला स्नैप तो नहीं है। तो उसने बोला कि ठीक है फिर मेरे फोन से लेते हैं। उसमें स्नैप है। एंड ही वास लाइक कौन है ये लोग? कहां से आते हैं ये? एंड फिर हमने पूरे फंक्शन के दौरान उसे ऑब्जर्व किया तो हमें पता चला कि वो अपनी सारी ही फोटो स्नेप से लेती है। एंड उसकी हर फोटो में कोई ना कोई फिल्टर तो होता ही है। एंड मुझे पता है आप में से भी बहुत सारे लोग अपनी सेल्फीज़ इन फिल्टर्स के साथ
(09:34) ही लेते हो। लेते हो ना? हम्म। हां तो इसमें क्या ही प्रॉब्लम है भाई। कोई प्रॉब्लम नहीं है अगर आप कभी कबभार कर रहे हो तो। लेकिन अगर आप हर बार ऐसा कर रहे हो तो प्रॉब्लम है। होता क्या है जब हम हर बार अपनी फोटोस को इन फिल्टर्स के साथ लेते हैं ना तो हम अपने आप को वैसे ही पसंद करने लगते हैं जैसे इन Instagram और Snapchaat के फिल्टर्स में हम देखते [संगीत] हैं। स्मूथ स्किन जिसमें एक भी पिंपल नहीं। और यह फिल्टर्स आपकी नोज थोड़ी स्लिम कर देते हैं। आंखें थोड़ी बड़ी कर देते हैं। और फिर जब हम रियल लाइफ में अपने आप को देखते [संगीत] हैं, तब हम
(10:03) खुद को वैसे एक्सेप्ट करने से डर जाते हैं। क्योंकि हमें लगने लगता है कि हमारा जो रियल फेस है वो उतना बढ़िया नहीं है। समझ रहे हो मैं क्या कह रही हूं? अब सोचो जब आप एक नॉर्मल सा फिल्टर लगाते हो तो आपका चेहरा इतना बदल जाता है। तो सोशल मीडिया पे आप जिन सेलिब्रिटीज और इन्फ्लुएंसर्स की परफेक्ट फोटो देखते हो। आपको पता भी है वो कैसे-कैसे अपनी फोटोस को एडिट करते हैं। उनके पास न जाने क्या-क्या है। बड़े-बड़े फोटोग्राफर्स हैं, मेकअप आर्टिस्ट है, एडिटर्स हैं, बड़े-बड़े सेटअप्स हैं। इनकी हर एक फोटो एक परफेक्ट एंगल में एक परफेक्ट लाइटिंग
(10:33) में खींची जाती है। और फिर जो फोटो इन्हें सबसे सुंदर लगती है ना सबसे परफेक्ट वही फोटो सोशल मीडिया पे डाली जाती है। और बात सिर्फ फोटो एडिट करवाने पे खत्म नहीं होती बल्कि इनमें से कुछ लोग तो रियल लाइफ में भी खुद को एडिट करवा लेते हैं। [संगीत] कैसे? प्लास्टिक सर्जरी का नाम सुना है? ₹ करोड़ खर्चा किए। लिप फिलर्स, बोटक्स, नोज, ब्रेस्ट ऑगमेंटेशन, फेट रिमूवल सर्जरी, ब्राज़लियन बट लिफ्ट सर्जरी, जोलाइन ऑगमेंटेशन और भी पता नहीं क्या-क्या। मेरे को तो नाम तक नहीं आ रहे। इन प्रोसीजर्स को इन लोगों ने इतना कॉमन कर दिया है कि अब सोशल मीडिया
(11:08) में आपको हर एक मॉडल सेम ही टाइप की दिखेगी। कुछ भी यूनिक नहीं है। क्योंकि इन लोगों ने अभी के करंट ब्यूटी स्टैंडर्ड्स के अकॉर्डिंग सेम ही प्रोसीजर्स करा रखे हैं। इन सबको देखो। यह लोग पहले ऐसे दिखते थे और आज ऐसे [संगीत] दिखते हैं। एंड यह ऐसे ऐसे ब्यूटी स्टैंडर्ड्स को प्रमोट करते हैं जो एकदम अनरियलिस्टिक है। आप अपनी नॉर्मल लाइटनिंग में एक बेसिक से फोन से खींची गई फोटो को इनसे कंपेयर करते हो और फिर खुद को बदसूरत मानने लग जाते हो। ऐसा मत करो यार। लिटरली सोशल मीडिया कैन मेक यू फील लाइक यू आर द अगलीएस्ट पर्सन इन द वर्ल्ड। कुछ लड़कियां अपने चेहरे को
(11:42) लेकर इतनी इनसिक्योर है कि वो बिना मेकअप के अपने घर के पास वाले दुकान तक पर नहीं जा सकती। पर आपको पता है आपकी इस लो सेल्फ इमेज का सबसे ज्यादा फायदा किसको होता है? [संगीत] वुमेन इनसिक्योरिटी आज दुनिया की सबसे बड़ी इंडस्ट्री बन चुकी है। क्या आप अपने सांवले रंग से परेशान हैं? तो अब [संगीत] और नहीं। पेस है हमारा फलाना ढिमकाना स्किन व्हाइटनिंग क्रीम। बस 7 दिन में पाइए दूध [संगीत] जैसी सफेद और चमकती हुई त्वचा। चेहरे के जिद्दी पिंपल्स और दाग धब्बों ने तुम्हारी खूबसूरती भी छीन ली है। तो यह ट्राई करो ना ग्लास [संगीत] स्किन मिरेकल सीरम। इसमें है 1% यह और 2%
(12:21) वो जो आपको दे ग्लास जैसी क्लियर स्किन सिर्फ 24 घंटों में। और [संगीत] ना जाने ऐसे कितने सारे अलग-अलग एड्स टीवी पर, inा पर, YouTube पर रोज हमारे सामने आते रहते हैं। और यह एड्स हमें बार-बार ऐसा फील करवाते हैं कि हम में कुछ तो कमी है जिसे फिक्स करने की जरूरत है और वो उसे फिक्स कर देंगे बाय देयर प्रोडक्ट। [संगीत] यह सब वो इसलिए कर रहे हैं ताकि आप उनका प्रोडक्ट खरीदो। बहुत सारी सेलिब्रिटीज ₹1200 की ऐसी क्रीमों का ऐड करती है जिन्हें खुद शायद वह कभी इस्तेमाल भी ना करती हो। लेकिन उससे होता क्या है? 12-12 साल की छोटी-छोटी बच्चियां अपनी स्किन कलर
(12:55) को लेकर इतनी इनसिक्योर हो जाती है कि वो इतनी कम उम्र से ही इन क्रीमों का इस्तेमाल करना शुरू कर देती है ताकि वो भी इनकी तरह गोरी हो जाए। व्हेन आई लुक बैक आई यूज्ड टू अप्लाई क्रीम एंड आई लाइनर ऑल दोज़ थिंग्स टू लुक ब्यूटीफुल। नाउ बहुत सारे वीडियोस आपके सामने आए होंगे। ग्लास स्किन कैसे अचीव करें? अपने फेशियल फीचर्स को कैसे एनहांस करें? हाउ टू डिफाइन योर लाइन एंड सो ऑन। आप खुद देखना ऐसी वीडियोस पर तो मिलियंस में व्यूज होते हैं। जब एक इंसान अपने लुक्स के प्रति इनसिक्योर होता है ना तो उससे ऐसी वीडियोस पर क्लिक करवाना या फिर कोई भी सॉल्यूशन बेचना बड़ा
(13:28) आसान हो जाता है। एंड इनमें कुछ लोग ना ऐसीऐसी अनरियलिस्टिक एडवाइसेस देते हैं और ऐसे प्रॉमिससेस करते हैं जो प्रैक्टिकली पॉसिबल ही नहीं है। देखो इस वीडियो को हाउ टू गेट स्लिम नोज? 2 मिलियन व्यूज है इस पे। सोच के देखो। एक 14 साल का बच्चा या बच्ची खुद को अगली समझ रहा है। जस्ट बिकॉज़ कि उसकी नाक ऐसी नहीं है। उसके पास ऐसी जो लाइन नहीं है। जैसे ही आप दो या तीन ऐसी वीडियोस देखते हो, आपकी पूरी ही फीड ऐसी ही वीडियोस से भर जाती है। बिकॉज़ एल्गोरिदम ऐसे ही काम करता है। अच्छा, इस इंसान को ऐसे वीडियोस देखना पसंद है। इस इंसान को और ऐसे वीडियोस दिखाए जाए। ऐसे
(14:01) ही वीडियोस दिखाए जाए। इस वीडियो की रिसर्च करते टाइम हमने एक दो ऐसी वीडियोस पे क्लिक कर लिया था कि देखे तो सही इसमें है क्या? और फिर हमें बार-बार वैसे ही वैसी वीडियोस सजेस्ट होने लग गई। अब मैंने तो नॉट इंटरेस्टेड पे क्लिक कर दिया लेकिन बहुत सारे लोग इसी ट्रिप में फंस जाते हैं। अपना काम धंधा, पढ़ाई लिखाई सब कुछ छोड़ के ऐसी वीडियोस देखते रहते हैं और अपने आप को लेकर और इनसिक्योर बनते जाते हैं। इतना सब कुछ होते-होते हमारे दिमाग को यह लगने लगता है [संगीत] कि चाहे कोई लड़की कितनी भी टैलेंटेड हो, कितनी भी सक्सेसफुल हो, वो कितना भी कुछ अचीव कर
(14:31) ले, अगर वो ब्यूटीफुल नहीं है तो कुछ नहीं है। [संगीत] छोटी-छोटी लड़कियां यार एकदम छोटी-छोटी लड़कियां सब कुछ छोड़छाड़ [संगीत] के बस इस चीज के पीछे लगी है कि मैं और सुंदर कैसे दिख सकती हूं। लड़कियों के दिमाग में इस तरीके से यह सारी चीजें अफेक्ट करती है कि जो [संगीत] पतली है वो ऐसे कपड़े पहनना बंद कर देती है जिसमें उसे लगता है कि वह और पतली दिखेगी। जिनका कलर डार्क है वो न जाने कितने ही फेयरनेस क्रीम्स, सीरम्स, होम रेमेडीज रोज ट्राई करती है। एंड वह ऐसे कलर्स को नहीं पहनती है जो उन्हें और डार्क दिखाए। चाहे वह कलर उसे कितना ही
(15:07) पसंद क्यों ना हो या फिर उनके घर वाले उन्हें ऐसे कपड़े पहनने नहीं देते। जिनके दांत थोड़े बड़े हैं या फिर टेढ़े-मेढ़े हैं वह जब हंसती है तो अपने मुंह के आगे हाथ रखती है और जब वो फोटो खिंचवाती है ना तब भी वह मुंह खोल के स्माइल नहीं करती है। जिनकी हाइट कम होती है वो तीन-तीन चार-चार घंटों तक बड़ी-बड़ी हील्स पहन के रखती है। कुछ लड़कियां अपनी बॉडी हेयर रिमूव नहीं करना चाहती एंड इट्स ओके। लेकिन फिर भी इन स्टैंडर्ड्स के प्रेशर में आके वो ऐसा [संगीत] करती है। बिकॉज़ उन्हें लगता है कि लड़कियों के बॉडी पे हेयर होना सोसाइटी में एक्सेप्टेड नहीं
(15:35) है। अब जब बॉडी हेयर की बात आ ही गई है तो मैं आपको बता देती हूं कि मेरी बॉडी पे भी हेयर है। अब मैं जब चाहती हूं तब मैं इन्हें हटाती हूं वरना नहीं। अब ये मेरी चॉइस है। और प्रॉब्लम तब हो जाती है जब ये आप अपनी चॉइस से नहीं करते हो बल्कि ये आपकी चॉइस बना दी जाती है। मुझे याद है मैं शायद 13 साल की थी जब मैंने पहली बार अपने पैरों के हेयर रिमूव किए थे एक रेजर से। और मुझे सही से तो करना आता नहीं था। तो मेरी चोट लग गई। लेकिन मुझे यह समझ नहीं आ रहा कि इतनी छोटी सी उम्र में मेरे लिए यह करना इतना जरूरी क्यों हो गया था। मेरी एक कजिन है। उसके मामा के लड़के की
(16:06) शादी थी। तो उसने एक महीना पहले ही एकदम टाइट डाइटिंग शुरू कर दी। क्योंकि उसे लग रहा था कि वो मोटी है और उसने शादी के लिए जो कपड़े खरीदे हैं वो उस पे जचेंगे ही नहीं। इस तरीके से इस सिस्टम को बना दिया गया है। इस तरीके से उनके दिमाग में ब्यूटी को भर दिया गया है कि इससे बाहर उन्हें कुछ नजर ही नहीं आता। आप सोचो जिस उम्र में आपको ड्राइविंग सीखनी चाहिए, नई-नई स्किल्स सीखनी चाहिए, पैसे कमाने चाहिए, अपने कॉन्फिडेंस पर काम करना चाहिए, आप क्या कर रहे हो? मिरर के सामने घंटों खड़े होकर अपने चेहरे पर ज़ूम करके उसकी छोटी से छोटी कमी पर फोकस कर रहे हो।
(16:40) आई एम नॉट सेइंग कि लुक्स डोंट मैटर। लुक्स की केयर मत करो या स्किन केयर मत करो। करो पर एक लिमिट तक इन सबके पीछे पागल ही मत हो जाओ यार। इन सबके पीछे अपनी जिंदगी लगा देना। इट्स नॉट ओके। [संगीत] देखो अगर आपको लगता है कि एक बार बस मैं गोरी हो जाऊं, मेरी हाइट बढ़ जाए, [संगीत] मेरा वेट कम हो जाए तो मैं एकदम कॉन्फिडेंट हो जाऊंगी। तो ऐसा बिल्कुल भी नहीं है। क्योंकि आज आपको वेट की टेंशन है। कल हाइट की होगी, परसों बालों की हो जाएगी और फिर किसी और चीज की। यह एक नेवर एंडिंग प्रोसेस है। [संगीत] ब्यूटी स्टैंडर्ड्स तो बदलते रहते हैं यार। कभी
(17:14) थिन आइब्रोज़ ट्रेंड में होते हैं तो कभी थिन, कभी स्किनी तो कभी करवी बॉडी, कभी थिन लिप्स तो कभी बिग लिप्स। तो आप कभी भी इन स्टैंडर्ड्स को पूरा मीट नहीं कर पाओगे। मुझे थोड़ा और भाषण देना पड़ेगा। यू डोंट नीड ए स्पेसिफिक हाइट। यू डोंट नीड ए स्पेसिफिक स्किन टोन। [संगीत] यू डोंट नीड ए स्पेसिफिक बॉडी टाइप। इट्स ओके अगर हमारे चेहरे पे पिंपल्स है या फिर कुछ फ्लोस है। इट्स ओके अगर हमारी बॉडी पे हेयर है। सबकी नाक की शेप सेम नहीं हो सकती ना यार। क्योंकि हम एक नॉर्मल इंसान हैं। एआई इमेज नहीं है। हमारी इमपरफेक्शन ही हमें ह्यूमन बनाते हैं। हमें यूनिक
(17:46) बनाते हैं। इसलिए आप जैसे हो खुद को एक्सेप्ट करो। एंड फिर उसकी केयर करो। अपनी पसंद के कपड़े पहनो। अगर कोई आपको बोल रहा है कि तू सांवली है यार, तू तो पतली है, तुझ पे नहीं जचेंगे यह कपड़े। बोलने दो। आपको पसंद है तो बस पहनो। [संगीत] मेकअप करना पसंद है तो करो। लेकिन बिना मेकअप के बाहर जा सको। इतना कॉन्फिडेंस भी रखो। चाहो तो एक अच्छी सी हेयर कट करवा लो। अपने ड्रेसिंग सेंस पे काम करो। मतलब जिन भी चीजों से आपको खुशी मिलती है ना वो करो। आई वांट टू क्लियर इट अगेन। अच्छा दिखने में और अच्छा दिखना चाहने में कोई प्रॉब्लम नहीं है। प्रॉब्लम
(18:18) है अपने नेचुरल फीचर से नफरत करने में और अच्छा दिखने का एक्सट्रीम प्रेशर लेने में। और है ना उन सारे अकाउंट्स को अनफॉलो कर दो जिनको देख के आपको अपने बारे में अच्छा फील नहीं होता। आप इनसिक्योर फील करते हो अपने बारे में। इवन उन आंटीज, अंकल्स और अपने आसपोस के उन सारे लोगों से दूरी बनाने की कोशिश करो जो कास्टेंटली आपके फिजिकल अपीयरेंस पर कमेंट पास करते हैं। बल्कि ऐसे लोगों को फॉलो करो जो आपको अच्छा फील कराते हैं। आपको कुछ सिखाते हैं जैसे कि मुझे अरे हां, मैं तो आपको बताना ही भूल गई। आप खुद भी कभी भी किसी की हाइट, वेट या
(18:52) उनके स्किन कलर को लेकर या फिर किसी भी चीज को लेकर उनका मजाक मत उड़ाना। क्योंकि जैसे आपको फर्क पड़ता है ना, वैसे उनको भी फर्क पड़ता है यार। और मैं सच बता रही हूं। मुझे आज तक जिस किसी ने भी लुक्स को लेके जज किया है ना, वह वही इंसान है जो खुद अपने लुक्स से सेटिस्फाइड नहीं है। बिल्ड एन आइडेंटिटी आउटसाइड ऑफ हाउ यू लुक। आई रियलाइज्ड कि जब से मैंने यह वीडियोस बनाना शुरू किया है, गिटार सीखना [संगीत] शुरू किया है, खेलना शुरू किया है, स्किल्स सीखना शुरू किया है, बुक्स पढ़ना शुरू किया है, तब से मैंने अपनी लाइफ को एक नए तरीके से जीना शुरू कर दिया
(19:22) है। अब मैं यह नहीं कह रही हूं कि मैं अपने आप को बिल्कुल भी कंपेयर नहीं करती। लेकिन जब भी करती हूं, खुद को यह सारी चीजें याद दिलाती हूं। मेरे अंदर अभी भी है कुछ इनसिक्योरिटीज, लेकिन फर्क बस इतना है कि अब मैं उनसे बेहतर तरीके से डील कर पाती हूं। एंड हां अगर आप चाहते हो कि मैं इस वीडियो का पार्ट टू बनाऊं जिसमें मैं यह बताऊं कि कैसे हम अपनी लुक्स की इनसिक्योरिटी को दूर कर सकते हैं। कैसे हम अपनी लुक्स को लेकर कॉन्फिडेंट बन सकते हैं तो कमेंट कर देना पार्ट टू। ओके? यह वीडियो मैंने अपनी उन सारी छोटी और बड़ी बहनों के लिए बनाया है जो ब्यूटीफुल
(19:52) है बट खुद को ब्यूटीफुल नहीं मानती है। [संगीत] एंड यह वीडियो मेरे यंगर सेल्फ के लिए भी है। और यार इस वीडियो को बनाने में हमने सच में बहुत मेहनत की है। बहुत रिसर्च लगी है। बहुत पसीना लगा है। तो प्लीज अपने फ्रेंड के साथ, अपनी फ्रेंड्स के साथ इस वीडियो को जरूर शेयर करना। आपके ग्रुप में जितनी भी लड़कियां हैं उन सब लड़कियों को यह वीडियो शेयर करना। क्योंकि मैं चाहती हूं कि यह वीडियो हर एक लड़की के पास पहुंचे। आई नो इस वीडियो की रीच उतनी ज्यादा नहीं होगी क्योंकि अगर मैं इस चीज पर वीडियो बनाती ना कि ग्लास स्किन कैसे अचीव करें
(20:20) तो हो सकता है कि इस वीडियो पर लाखों में व्यूज आते बट क्योंकि आपको पता चल गया ना जब मैं छोटी थी तो मैं चाहती थी कि मैं सुंदर बनूं। काश मुझे जो आज पता है वो पहले पता होता कि मैं तो हमेशा से ही सुंदर थी यार। पर याद है वो नेहा मैं चाहती हूं कि जब [संगीत] अगली बार वो अपने आप को आईने में देखे ना तो वो अपने आप पे गर्व महसूस करें। अगर आप इस वीडियो को यहां तक देख रहे हो ना, तो कमेंट कर दो आई एम प्राउड ऑफ माइसेल्फ। और यह भी बताना कि यह वीडियो आपको कैसी लगी। इस वीडियो को देखने के बाद आपकी इनसिक्योरिटीज कुछ कम हुई या नहीं। और अगर [संगीत] आप सच में
(20:52) कोई स्किल सीखना चाहते हो तो अभी स्क्रीन पे क्लिक करो और यह वीडियो देखो। बाय। [संगीत] [संगीत]
Author Name:AmbiJyo
Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@ambijyo
Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=k_1m3J4RclE
Title: This Is Why You THINK You’re Ugly
Author Name: AmbiJyo
Description: This Is Why You THINK You’re Ugly #confidence #ambijyo
In this video, we’re going to talk about why you always think and feel ugly, where beauty insecurities actually begin, and how society, childhood, people around us, beauty standards and social media slowly shape the way we see ourselves.
Because maybe the problem was never the way you looked.
Maybe you were simply taught to look at yourself differently.
I’ve put a lot of time, research and effort into making this video because I genuinely want every girl who has ever felt insecure about her looks, skin, body, face or appearance to watch it and realize that you don’t have to change yourself to be beautiful.
I hope by the end of this video, you feel a little more confident, a little kinder towards yourself, and finally understand that you were never ugly. ❤️If this video makes you think of your friend, sister, cousin or any girl who struggles with her appearance, please share it with her.
I want this video to reach every girl who needs to hear this. 🫂❤️
🎶 Best Place for Background Music: https://share.epidemicsound.com/ambij...
Gears that i use:
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Hey, it’s AmbiJyo! On this channel, I upload videos where I share my learnings from life. Discover practical tips and personal insights to help you grow and succeed!
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#BeautyStandards #BeautyInsecurity #SelfConfidence #BodyImage #SelfLove #SocialMedia #looks #Girls #ambijyo
## ముఖ్య అంశాలు
- **మీరు అందంగా లేరని భావించడం ఎప్పుడూ మీ రూపంపైనే కాకపోవచ్చు.** సమాజం, బాల్యం, చుట్టుపక్కల వారు, అందం ప్రమాణాలు, సోషల్ మీడియా మనం మనల్ని ఎలా చూసుకోవాలో క్రమంగా రూపొందిస్తాయి.
- **బహుశా మీరు అందంగా లేరు; మీరు మనల్ని భిన్నంగా చూసుకోవడం నేర్చుకున్నారు.** సమాజం మనం ఎలా కనిపించాలి అని నిర్దేశించడం వల్ల స్వయం అవగాహన మారుతుంది.
- **చిన్నప్పటి నుంచే అమ్మాయిలకు జీవితంలో అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం అందంగా కనిపించడమే అని బోధించబడుతుంది.** ఇది స్వయం అవగాహనను రూపొందించి అందం అసురక్షితత్వానికి పునాది వేస్తుంది.
- **రంగు, ఎత్తు, బరువు, జుట్టు, ముక్కు ఆకారం, దంతాలు వంటి విషయాలపై కుటుంబ సభ్యులు, బంధువులు, పొరుగువారు, స్నేహితులు చేసే వ్యాఖ్యలు లోతైన ప్రభావం చూపగలవు.** అవి చిన్న వయసులో స్వయం అవగాహనను రూపొందిస్తాయి.
- **గోరువాసనపై దేశంలో ప్రత్యేక ఆసక్తి ఉంది.** పిల్లాడు పుట్టినప్పుడు లింగం తర్వాత మొదటిసారి చూసేది తరచుగా రంగు; ఇది స్వయం అవగాహనపై దీర్ఘకాలిక ప్రభావం చూపగలదు.
- **పాఠశాల కొన్నిసార్లు రూపంపై అసురక్షితత్వానికి అతిపెద్ద కారణం కావచ్చు.** కొన్ని పాఠశాలల్లో ప్రధాన పాత్రలకు తేలికపాటి రంగు ఉన్నవారిని ఎంచుకోవడం వంటి పద్ధతులు చిన్న వయసులో స్వయం అవగాహనను ప్రభావితం చేస్తాయి.
- **ఫిల్టర్లతో సెల్ఫీలు తీయడం అప్పుడప్పుడు సమస్య కాదు; ప్రతిసారీ చేస్తే సమస్యగా మారవచ్చు.** ఫిల్టర్లలో మనం చూసే రూపాన్ని నచ్చుకోవడం ప్రారంభమవుతుంది.
- **ఫిల్టర్లు చర్మాన్ని మృదువుగా, ముక్కును సన్నగా, కళ్లను పెద్దవిగా చూపిస్తాయి.** వాస్తవ జీవితంలో మనల్ని మనం చూసుకున్నప్పుడు అది అంత బాగా లేదని భయపడవచ్చు.
- **సెలబ్రిటీలు, ఇన్ఫ్లుయెన్సర్ల పరిపూర్ణ ఫోటోలు పూర్తిగా వాస్తవం కాకపోవచ్చు.** వాటిలో ఫోటోగ్రాఫర్లు, మేకప్ ఆర్టిస్ట్లు, ఎడిటర్లు, పెద్ద సెటప్లు, పరిపూర్ణ కోణం, వెలుతురు ఉంటాయి.
- **కొందరు వాస్తవ జీవితంలోనూ తమను ఎడిట్ చేయించుకుంటారు.** ప్లాస్టిక్ సర్జరీ, లిప్ ఫిల్లర్లు, బోటాక్స్, ముక్కు, రొమ్ము, కొవ్వు తొలగింపు శస్త్రచికిత్సలు, బ్రెజిలియన్ బట్ లిఫ్ట్, జోలైన్ అగ్మెంటేషన్ వంటి విధానాలు సాధారణమయ్యాయని వీడియో వాదిస్తుంది.
- **ఈ విధానాలు అసలైన ప్రమాణాలను ప్రోత్సహించగలవు.** సాధారణ వెలుతురులో ఫోన్తో తీసిన ఫోటోను వాటితో పోల్చి మనల్ని మనం అందంగా లేరని భావించడం ప్రారంభమవుతుంది.
- **స్త్రీ అసురక్షితత్వం ఈనాడు ప్రపంచంలో అతిపెద్ద పరిశ్రమగా మారిందని వీడియో వాదిస్తుంది.** చర్మం తేలికపరిచే క్రీమ్లు, గ్లాస్ స్కిన్ సీరమ్లు, వివిధ విధానాల ప్రకటనలు ప్రతిరోజూ మన ముందు వస్తాయి.
- **ఈ ప్రకటనలు మనల్ని పదేపదే “మనలో ఏదో లోపం ఉంది, దాన్ని పరిష్కరించాలి” అని అనిపించేలా చేస్తాయి.** వాటి ఉద్దేశం వారి ఉత్పత్తిని కొనించడం.
- **అసురక్షితత్వం ఉన్న వ్యక్తిని ఇలాంటి వీడియోలపై క్లిక్ చేయించడం, ఏదైనా పరిష్కారాన్ని అమ్మడం సులభం.** కొందరు వ్యవహారికంగా అసంభవమైన వాగ్దానాలు చేస్తారు.
- **రెండు మూడు ఇలాంటి వీడియోలు చూసిన వెంటనే పూర్తి ఫీడ్ అవే వీడియోలతో నిండిపోతుంది.** అల్గారిథమ్ అలాగే పనిచేస్తుంది—ఇతరులకు అలాంటి వీడియోలను ఎక్కువగా చూపిస్తుంది.
- **చిన్న యువతులు దీనిపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టడం వల్ల పని, పాఠశాల, జీవితంలోని ఇతర అంశాలను విస్మరించగలరు.** అది అసురక్షితత్వాన్ని మరింత పెంచగలదు.
- **మెదడుకు ఎంత ప్రతిభగలవారైనా, ఎంత విజయవంతమైనవారైనా, ఎంత సాధించినా అందంగా లేకపోతే ఏమీ లేదని అనిపించడం ప్రారంభమవుతుంది.** చిన్న యువతులు అందంగా కనిపించడం మాత్రమే లక్ష్యంగా మారగలరు.
- **పల్లపాటి వారు తమను మరింత సన్నగా చూపిస్తారని భావించి కొన్ని దుస్తులు ధరించడం మానేయగలరు.** ముదురు రంగు ఉన్నవారు అనేక తేలికపాటి క్రీమ్లు, సీరమ్లు, గృహ చిట్కాలు ప్రతిరోజూ ప్రయత్నించగలరు.
- **పెద్దగా ఉన్న లేదా వంకరగా ఉన్న దంతాలు ఉన్నవారు నవ్వినప్పుడు నోటికి చేతిని పెట్టగలరు; ఫోటోలో నోరు తెరిచి నవ్వకపోవచ్చు.** ఎత్తు తక్కువగా ఉన్నవారు పెద్ద హీల్స్ ధరించగలరు.
- **శరీర వెలుగు తొలగించకూడదని కొందరికి అనిపించవచ్చు; అది సరే.** కానీ ఈ ప్రమాణాల ఒత్తిడిలో వారు అలా చేస్తే సమస్య ఏమిటంటే అది వారి స్వంత ఎంపిక కాకుండా విధించిన ఎంపికగా మారవచ్చు.
- **అందం అంటే వ్యక్తిగత ఎంపిక కావచ్చు; సమస్య అది ఎంపిక కాకుండా విధించబడినప్పుడు ఉంటుంది.** వీడియో నిర్మాత తన శరీరంపై వెలుగు ఉందని, తాను కోరుకున్నప్పుడు తొలగిస్తానని చెప్పింది.
- **మీరు డ్రైవింగ్ నేర్చుకోవాల్సిన, కొత్త నైపుణ్యాలు నేర్చుకోవాల్సిన, డబ్బు సంపాదించాల్సిన, ఆత్మవిశ్వాసంపై పనిచేయాల్సిన వయసులో అద్దం ముందు గంటల పాటు నిలబడి ముక్కుపై జూమ్ చేసి చిన్న లోపాలపై దృష్టి పెడుతున్నారా?** అని వీడియో వాదిస్తుంది.
- **రూపం ముఖ్యమేమీ కాదని కాదు; చర్మ సంరక్షణ చేయకూడదని కాదు.** చేయండి; కానీ వాటి వెనుక పరిమితం దాటి పాగల్గా మారకండి—జీవితాన్ని వాటి వెనుక లగ్గంగా మార్చడం సరేనని వీడియో వాదిస్తుంది.
- **“ఒకసారి తేలికపాటి రంగులోకి వస్తే, ఎత్తు పెరిగితే, బరువు తగ్గితే ఆత్మవిశ్వాసంగా ఉంటాను” అని అనుకోవడం సరైనది కాదు.** ఈనాడు బరువు ఆందోళన ఉంటుంది; రేపు ఎత్తు, మరునాడు జుట్టు, తర్వాత ఇతర విషయం—ఇది అంతం లేని ప్రక్రియ.
- **అందం ప్రమాణాలు మారుతుంటాయి.** కొన్నిసార్లు సన్నగా ఉన్న కనుబొమ్మలు ట్రెండ్లో ఉంటాయి; కొన్నిసార్లు సన్నగా ఉన్న పెదవులు, పెద్ద పెదవులు, సన్నగా ఉన్న శరీరం, వంగిన శరీరం—ఈ ప్రమాణాలను ఎప్పటికీ పూర్తిగా తీర్చలేరు.
- **నిర్దిష్ట ఎత్తు అవసరం లేదు; నిర్దిష్ట చర్మ రంగు అవసరం లేదు; నిర్దిష్ట శరీర రకం అవసరం లేదు.** ముఖంపై మొటిమలు లేదా లోపాలు ఉండటం సరే; శరీరంపై వెలుగు ఉండటం సరే.
- **అందరి ముక్కు ఆకారం ఒకేలా ఉండదు—మనం సాధారణ మనుషులే; AI చిత్రాలు కాదు.** మన అపరిపూర్ణతలే మనల్ని మానవులుగా, ప్రత్యేకంగా మార్చగలవు.
- **మీరు ఎలా ఉన్నారో అలాగే మనల్ని మనం అంగీకరించండి; తర్వాత సంరక్షణ చేయండి.** మీ ఇష్టమైన దుస్తులు ధరించండి; మీకు ముద్రు రంగు అని లేదా సన్నగా ఉన్నారని ఎవరైనా చెప్పినా వదిలేయండి—మీకు నచ్చితే ధరించండి.
- **మేకప్ నచ్చితే చేయండి; కానీ మేకప్ లేకుండా బయటకు వెళ్లగలగాలి.** అంత ఆత్మవిశ్వాసం ఉంచుకోండి; కావాలంటే మంచి జుట్టు కత్తిరింపు, దుస్తుల అభిరుచిపై పనిచేయండి—మీకు ఆనందం ఇచ్చే విషయాలు చేయండి.
- **మంచిగా కనిపించడం, మంచిగా కనిపించాలని కోరడంలో సమస్య లేదు.** సమస్య స్వయం సహజ లక్షణాలను ద్వేషించడం, మంచిగా కనిపించాలనే అత్యంత ఒత్తిడిని తీసుకోవడం.
- **మీరు చూసినప్పుడు మీరు మంచిగా అనిపించని ఖాతాలను అన్ఫాలో చేయండి.** మీరు అసురక్షితంగా అనిపించే ఖాతాలను వదిలేయండి; నిరంతరం మీ శారీరిక రూపంపై వ్యాఖ్యలు చేసే ఆంటీలు, అంకుల్లు, చుట్టుపక్కల వారి నుంచి దూరంగా ఉండడానికి ప్రయత్నించండి.
- **మీరు మంచిగా అనిపించే, ఏదైనా నేర్పించే ఖాతాలను ఫాలో చేయండి.** మీరు కూడా ఎప్పుడూ ఎవరి ఎత్తు, బరువు, చర్మ రంగు లేదా ఏ విషయంపైనైనా వ్యంగ్యం చేయకండి—మీకు తేడా పడినట్లే వారికీ పడుతుంది.
- **రూపంపై తీర్పు చెప్పిన ఎవరైనా స్వయం రూపంతో సంతృప్తి చెందని వ్యక్తే అని వీడియో వాదిస్తుంది.** రూపం వెలుపల గుర్తింపును నిర్మించండి.
- **వీడియో నిర్మాత గిటార్ నేర్చుకోవడం, ఆడటం, నైపుణ్యాలు నేర్చుకోవడం, పుస్తకాలు చదవడం ప్రారంభించినప్పటి నుంచి జీవితాన్ని కొత్త విధంగా జీవించడం ప్రారంభించిందని చెప్పింది.** ఆమె తనను పోల్చుకోకూడదని కాదు; పోల్చినప్పుడు తనకు ఈ విషయాలను గుర్తుచేసుకుంటుందని చెప్పింది.
- **ఆమెలో అసురక్షితత్వాలు ఇంకా ఉన్నాయి; తేడా ఏమిటంటే ఇప్పుడు ఆమె వాటిని మెరుగ్గా ఎదుర్కోగలదు.** ఈ వీడియో అందంగా ఉన్నా స్వయంగా అందంగా లేరని భావించే చిన్న, పెద్ద సోదరీమణుల కోసం తయారైంది; ఆమె యువ స్వయం కోసం కూడా.
- **వీడియో నిర్మాణంలో చాలా శ్రమ, పరిశోధన, కష్టం ఉందని నిర్మాత చెప్పింది.** స్నేహితులు, గ్రూప్లోని యువతులతో దీనిని పంచమని కోరింది—ప్రతి యువతికి చేరేలా.
- **వీడియో నిర్మాత చిన్నప్పుడు అందంగా కనిపించాలని కోరింది; ఈనాడు తెలిసిన విషయం ముందే తెలిస్తే తాను ఎప్పటి నుంచో అందంగా ఉందని గుర్తించిందని చెప్పింది.** తదుపరిసారి అద్దం ముందు నిలబడినప్పుడు తనపై గర్వం అనిపించాలని నెహా అనే వ్యక్తికి కోరింది.
- **వీడియో చివరి వరకు చూస్తున్నారైతే “నాపై నాకు గర్వం” అని వ్యాఖ్యలో రాయమని కోరింది.** వీడియో చూసిన తర్వాత అసురక్షితత్వాలు కొంచెం తగ్గాయా లేదా అని కూడా చెప్పమని కోరింది.
Transcript:
(00:00) अगर आपको लगता है कि आप सुंदर नहीं हो तो इस वीडियो को एंड तक ध्यान से देखना क्योंकि यह वीडियो आपकी [संगीत] जिंदगी का सबसे इंपॉर्टेंट वीडियो हो सकता है। मिलिए नेहा से नेहा अभी-अभी 11th क्लास में आई है और इसी साल उसके 18th बर्थडे पे [संगीत] उसके पेरेंट्स ने उसे उसका पहला फोन गिफ्ट किया है। अब नेहा स्कूल से घर आती है और घर आते ही वह अपनी स्कूल ड्रेस इवन जूते [संगीत] भी नहीं खोलती है और सीधा अपना फोन उठा लेती है और खोल लेती है Instagram और सबसे पहले वो यह देखती है कि उसने सुबह जो अपनी फोटो पोस्ट की थी उसमें कितने लाइक्स आए हैं किसी ने कोई कमेंट
(00:33) किया है क्या तभी उसकी मम्मी किचन से जोर से चिल्लाती है महारानी पहले हाथ मुंह धो ले खाना खा ले यह फोन कहीं भाग नहीं रहा तो फिर नेहा हाथ मुंह धोकर खाना खाने बैठ जाती है और खाना खाने में उसे लगभग एक घंटा लग जाता है क्योंकि खाना खाते-खाते वो देखती है टीएमके नई Instagram और खाते-खाते ही नहीं पढ़ते-पढ़ते और सोते-सोते भी वह देखती है Instagram जहां हर दूसरी रील में उसे दिखाई देती है फ्लोलेस स्किन, शार्प [संगीत] जो लाइन, बिग लिप्स, स्मॉल नोज, फेयर स्किन, थिन वेस्ट। हर कोई वहां पे उसे एकदम परफेक्ट दिख रहा है। अब नेहा जब भी मिरर में देखती
(01:10) है तो उसे अपने चेहरे के इतने छोटे फ्लोस नजर आते हैं जो आज तक उसने कभी देखे भी नहीं मेरे एक साइड का गाल थोड़ा ज्यादा फूला हुआ है और एक साइड का कम। मेरा फेस असिमिट्रिकल है क्या? यार मेरी नाक की शेप कितनी [संगीत] अजीब सी है। गोलगोल और मैं जब हंसती हूं तो मेरी नाक कितनी चौड़ी हो जाती है यार। मम्मी नेहा पागल हो गई है। उसे अब मिरर में देखना बिल्कुल अच्छा नहीं लगता। यार सब लोग इतनी सुंदर है। नेहा तू बिल्कुल भी सुंदर नहीं है। एकदम बेकार दिखती है तू। समझी? ऐसा कहते-कते उसकी आंखों में आंसू आने लगते हैं। वो दिन भर ऐसे वीडियोस देखती रहती है जो उसे सुंदर
(01:42) बना सके। हाउ टू इंप्रूव योर लाइफ? हाउ टू स्लिम नोज़, हाउ टू इंप्रूव फेशियल फीचर्स। अब यह कहानी सिर्फ नेहा की नहीं है बल्कि [संगीत] नेहा, प्रिया, सोनिया, पूजा, आयशा, आप और मेरे जैसी न जाने ऐसी कितनी लड़कियों की कहानी [संगीत] है। माय स्कूल हैव ऑलवेज बीन लाइक क्राइंग अबाउट माइसेल्फ। आई कुड स्टिल लाइक सी माइसेल्फ बीइंग अ 12 ईयर ओल्ड गर्ल। स्टैंडिंग इन द फ्रंट ऑफ मिरर। सेइंग शिटीएस वर्ड्स। आय कुड इवन इमेजिन लाइक, डूड, यू आर नॉट ब्यूटीफुल। लाइक, लुक एट यू। यू आर अ पीस ऑफ़ स्ट्रिप लाइक। दोज़ वर्ड्स हर्ड। कोई अपने कलर को [संगीत] लेकर इनसिक्योर
(02:17) है। आई ऑलवेज दिस इन्फीरियरिटी कॉम्प्लेक्स व्हिच स्टॉप मी फ्रॉम डूइंग अ लॉट ऑफ़ थिंग्स फ्रॉम यू नो पार्टिसिपेटिंग इन लॉट ऑफ़ कॉम्पटीशंस और व्हाटएवर इट इज़। तो कोई अपनी हाइट को लेकर, [संगीत] तो कोई अपने वेट को लेकर, तो कोई अपने बालों को लेकर। आज मिलियंस ऑफ गर्ल्स ऐसे टॉक्सिक ब्यूटी स्टैंडर्ड्स को पाने की कोशिश कर रही है जो शायद कभी पूरे ही नहीं किए जा सकते। और कैसे यह अनरियलिस्टिक ब्यूटी स्टैंडर्ड्स हमारे कॉन्फिडेंस को इस तरीके से तोड़ देते हैं कि हम कब खुद से और अपनी नेचुरल ब्यूटी से ही नफरत करने लग जाते हैं। हमें
(02:48) पता ही नहीं चलता। आइए समझते हैं और लास्ट में इसके सॉल्यूशन की भी बात करेंगे। लेकिन उससे पहले कमेंट करके बताओ कि आपकी क्या इनसिक्योरिटीज है और वो कैसे बनी? शुरुआत से ही लड़कियों को यह बताया जाता है कि उनकी जिंदगी में जो सबसे जरूरी चीज है वो है लुक्स सुंदर दिखना। जब मैं छोटी थी ना तो मैं थोड़ी पतली थी और मेरा जो स्किन कलर था ना वो भी उतना फैन नहीं था। तो कोई भी आंटी या मेरी दादी की फ्रेंड्स जब भी हमारे घर में आती थी तो वो मेरी मम्मी को मेरी दादी को यही बोलती थी कि आपके थोड़ी सांवली है। है ना? अरे इसको कुछ खिलाया पिलाया करो। एकदम पतली रहेगी
(03:24) यह तो आपके कैसे सुकड़ी पड़ी है। अरे तू यह कलर मत पहन। तुझ पे नहीं अच्छा लगेगा। अरे यह जींस मत पहन। इसमें कुछ ज्यादा ही पतले लग रहे हैं तेरे पैर। इतने पतले तो तेरे पैर है भी नहीं। आपको पता है सर्दियों में मैं दो-दो पैंट्स पहनती थी। इसलिए नहीं कि मुझे बहुत ज्यादा सर्दी लगती थी बल्कि इसलिए ताकि मेरे पैर मोटे दिख सके। इसलिए मुझे सर्दियां बहुत पसंद थी। और मान लो हम किसी फंक्शन में जा रहे हैं। तो मैं अपनी तरफ से एकदम बढ़िया तैयार हो गई हूं। कपड़े वपेड़े पहन के, घड़ी-वड़ी पहन के, बाल-बाल बना के। लेकिन फिर तैयार हो गई। क्रीम पाउडर कुछ लगाया
(03:54) नहीं क्या? आई हैव कर्ली हेयर। जब मैं स्कूल में थी तो उस टाइम स्ट्रेट बालों का बहुत ट्रेंड था। मेरी मम्मी जो भी टीवी सीरियल्स देखती थी ना उसमें हर लड़की के बाल एकदम सीधे, शाइनी, सिल्की होते थे। जो मेरी कजिंस थी वो अपने स्ट्रेट बालों को भी और स्ट्रेट करती थी। मतलब मेरे जैसे बालों की तो कोई जगह ही नहीं थी यार। ऊपर से मुझे कर्ली बालों को मेंटेन करना नहीं आता था। यह तो मुझे एक-दो साल पहले ही पता चला है कि करली बालों को कैसे स्टाइल किया जाता है। मैं हर रोज भर-भर के बालों में तेल लगाती और उन्हें खींच-खींच कर कंघे से सुलझाती।
(04:29) कभी खुद तो कभी मम्मी से और फिर चोटियां बना के स्कूल जाती थी। तो एक बार क्या हुआ कि मेरे स्कूल में एनुअल फंक्शन था। अब वैसे मेरे स्कूल वाले 5 साल में एक बार ही एनुअल फंक्शन रखते थे। ये बात कुछ हजम नहीं हो रही है। तो चूर्ण खा। हम्म। तो उसमें मुझे एक पोयम गानी थी और मुझे बोला गया था कि आपको अपने बाल खुले करके आने हैं। बालों को पूरा खुला रखना। तुमसे ना हो पाएगा। बट मैंने किया। अचानक से मेरी पीछे बैठी हुई सीनियर मेरे को बोलती है कि तूने अपने बालों में कंघी नहीं की है क्या यार? कितने अजीब से लग रहे हैं तेरे बाल झाड़ू
(05:01) जैसे। मेरे को हेयर कट करवाना बिल्कुल पसंद नहीं था। क्योंकि जब भी मैं पार्लर में जाती थी ना भाभी जी इसके बाल तो भाई बहुत ही फ्रिजी [संगीत] है। इसकी तो कटिंग दिखेगी ही नहीं। बेटा तू काम कर तू है ना यह शैंपू लगाया कर इससे तेरे बाल स्ट्रेट हो जाएंगे वरना एक काम कर परमानेंटली स्ट्रेट करा ले हर फंक्शन में जाने से पहले एक बार तो रोती थी इसने अपने बालों को स्ट्रेट करने के लिए बहुत सारे उपाय किए कभी कोई घरेलू नुस्खा तो कभी कोई तेल पर कुछ नहीं हुआ फिर मेरी मम्मी ने मेरे लिए हेयर स्ट्रेटनर मंगवाई और फिर कभी-कभी वो मेरे
(05:34) बालों को स्ट्रेट भी करती थीI अब हम छोटी-छोटी सी बच्चियों को ये तो नहीं पता था कि हमें ये सब कुछ क्यों करना करना है यार। लेकिन हमें बस इतना पता था कि अगर हम यह सब कुछ करेंगे ना तो लोग हमें भी सुंदर और स्टाइलिश समझेंगे। ऐसे ही सबको बचपन में कोई ना कोई कुछ ना कुछ बोल देता है। और ऐसे कमेंट्स करने वाले मोस्ट ऑफ द टाइम्स हमारे अपने ही होते हैं। हमारे रिश्तेदार, हमारे पड़ोस वाली आंटियां, हमारे कजिंस, हमारे दोस्त, इवन हमारे खुद के पेरेंट्स तक। अबाउट अ सोसाइटी, इट्स योर ओन फैमिली हैज़ बीन स्टार्टिंग ब्लेमिंग यू सिंस अ वैरी
(06:04) यंग एज। माय मॉम हैज़ ऑलवेज बीन लाइक टॉटिंग मी फॉर सेइंग लाइक यू आर सो ग ब्लैड डैट यू वोंट एवर गेट अ गाय यू आर सो ग ब्लैड यू वोंट एवर गेट अ जॉब डू दिस यूज़ दिस क्रीम यूज़ दिस होमेड रेमेडी जस्ट टू लुक ब्राइटर किसी के लुक्स को लेके मजाक उड़ाने को हम लोगों ने इतना नॉर्मलाइज़ कर दिया है कि मैं आपको क्या ही बताऊं। जैसे किसी की शादी हो रही है तो कुछ लोग नाश्ता लेके चाय वगैरह लेके मस्त कुर्सियों पर बैठ जाएंगे और फिर शुरू करेंगे दूसरों की कमियां निकालने का कार्यक्रम। छोटी वाली बहू बहुत सुंदर आई है। एकदम गोरी ना लंबी बहुत फूट रही है। बड़ी वाली ना थोड़ी नाटी
(06:39) है। नहीं बॉबी जी हिलवेल पहनती है रवि के बराबर आने के लिए। अपना रवि लंबा है तो और आरती तेरी दो छोरियां ही है क्या? बड़ी वाली ये है क्या? अच्छा ये छोटी है। नहीं पर बड़ी ये लगती है। हाइट ज्यादा है ना इसकी। कितने साल की हो गई वैसे बड़ी वाली? 15 साल की देखता इसकी हाइट छोटी नहीं है। अभी से यह पाउडर पिलाना शुरू कर दे। अब इनको शायद खुद अंदाजा भी नहीं है कि इनकी मजाकमज़ाक में कही हुई एक छोटी सी बात जब वो 14-15 साल की बच्चियां सुनती है तो उनके दिमाग पर क्या असर होता होगा। और तो और हमारे देश में गोरेपन को लेकर एक अलग ही [संगीत] ऑब्सेशन है।
(07:13) ए मेरी प्यारी-प्यारी पोती गोरी-गोरी इसे 15 दिन लगाओगी ना तो अपनी बहन जैसी गोरी बन जाओगी। किसी भी बच्चे के पैदा होते ही उसके जेंडर के बाद जो सबसे पहली चीज देखी जाती है वो है उसका कलर। ब्लैक कलर सबका फेवरेट है अंटिल इट कम्स टू स्किन। घर के बाद एक बच्चा सबसे ज्यादा टाइम स्पेंड करता है स्कूल में और कभी-कभी वही स्कूल उस बच्चे की अपनी लुक्स के प्रति इनसिक्योर बनने की सबसे बड़ी वजह बन जाती है। वन ऑफ़ माय टीचर बुलीट मी आई व्हेन आई वास इन लाइक क्लास थर्ड और फोर्थ। आई वास जस्ट अ चाइल्ड आई डोंट नो दैट आई हैव अ डार्क टोन एंड ऑल। मैंने अपनी आंखों से देखा है
(07:51) बहुत बार कुछ स्कूल्स में किसी फंक्शन में उस बच्चे को लीड रोल के लिए सेलेक्ट करते हैं जो गोरा होता है। पता है मेरी एक सिस्टर है एंड वो बहुत क्यूट है। उसने मुझे बताया कि उसे स्कूल में एक रोल करना था तो उसने टीचर को बोला लेकिन उसे वो रोल नहीं मिला बल्कि उसकी फ्रेंड रिया को वो रोल दिया गया क्योंकि वो गोरी है और वो कितने साल की थी उस टाइम? सिर्फ 8 साल की। कि 8 साल के बच्चे के दिमाग में वह लोग यह सब भर रहे हैं। और जब एक बच्चा 14-15 साल का होता है ना, तो उसको इतनी समझ नहीं होती। वह तो बस इन सारी बातों को सच मान लेता है और दिल पे लगा लेता है। उसे बस
(08:24) इतना समझ आता है कि मैं सुंदर नहीं हूं और सुंदर दिखना ही सबसे जरूरी होता है लाइफ में। मम्मी, मैं सुंदर बनना चाहती हूं। क्या मैं बन सकती हूं? लेकिन ये तो बस शुरुआत है। असली गेम स्टार्ट होता है जब हम बड़े हो जाते हैं और हमारे पास आ जाता है फोन। दीदी आजकल बड़े होने की जरूरत ही नहीं है। फोन छोटे-छोटे बच्चों के पास है। जहां पहले हमारा कंपैरिजन नेबर्स, रिलेटिव्स और स्कूल के 30-40 लोगों के साथ होता था। अब वही कंपैरिजन रोज लाखों लोगों के साथ होने लगता है। [संगीत] पता है मेरी एक कजन है। वो भी 11th में आई है। अच्छा। तो अभी हमारी फैमिली में कोई फंक्शन था तो
(09:05) हम सब लोग रेडी हुए हुए थे। तो मैंने उसे फोन निकाल के दिया और बोला कि चल एक [संगीत] सेल्फी ले ले बढ़िया सी। तो उसने बोला कि स्नैप है। तो मैंने बोला स्नैप तो नहीं है। तो उसने बोला कि ठीक है फिर मेरे फोन से लेते हैं। उसमें स्नैप है। एंड ही वास लाइक कौन है ये लोग? कहां से आते हैं ये? एंड फिर हमने पूरे फंक्शन के दौरान उसे ऑब्जर्व किया तो हमें पता चला कि वो अपनी सारी ही फोटो स्नेप से लेती है। एंड उसकी हर फोटो में कोई ना कोई फिल्टर तो होता ही है। एंड मुझे पता है आप में से भी बहुत सारे लोग अपनी सेल्फीज़ इन फिल्टर्स के साथ
(09:34) ही लेते हो। लेते हो ना? हम्म। हां तो इसमें क्या ही प्रॉब्लम है भाई। कोई प्रॉब्लम नहीं है अगर आप कभी कबभार कर रहे हो तो। लेकिन अगर आप हर बार ऐसा कर रहे हो तो प्रॉब्लम है। होता क्या है जब हम हर बार अपनी फोटोस को इन फिल्टर्स के साथ लेते हैं ना तो हम अपने आप को वैसे ही पसंद करने लगते हैं जैसे इन Instagram और Snapchaat के फिल्टर्स में हम देखते [संगीत] हैं। स्मूथ स्किन जिसमें एक भी पिंपल नहीं। और यह फिल्टर्स आपकी नोज थोड़ी स्लिम कर देते हैं। आंखें थोड़ी बड़ी कर देते हैं। और फिर जब हम रियल लाइफ में अपने आप को देखते [संगीत] हैं, तब हम
(10:03) खुद को वैसे एक्सेप्ट करने से डर जाते हैं। क्योंकि हमें लगने लगता है कि हमारा जो रियल फेस है वो उतना बढ़िया नहीं है। समझ रहे हो मैं क्या कह रही हूं? अब सोचो जब आप एक नॉर्मल सा फिल्टर लगाते हो तो आपका चेहरा इतना बदल जाता है। तो सोशल मीडिया पे आप जिन सेलिब्रिटीज और इन्फ्लुएंसर्स की परफेक्ट फोटो देखते हो। आपको पता भी है वो कैसे-कैसे अपनी फोटोस को एडिट करते हैं। उनके पास न जाने क्या-क्या है। बड़े-बड़े फोटोग्राफर्स हैं, मेकअप आर्टिस्ट है, एडिटर्स हैं, बड़े-बड़े सेटअप्स हैं। इनकी हर एक फोटो एक परफेक्ट एंगल में एक परफेक्ट लाइटिंग
(10:33) में खींची जाती है। और फिर जो फोटो इन्हें सबसे सुंदर लगती है ना सबसे परफेक्ट वही फोटो सोशल मीडिया पे डाली जाती है। और बात सिर्फ फोटो एडिट करवाने पे खत्म नहीं होती बल्कि इनमें से कुछ लोग तो रियल लाइफ में भी खुद को एडिट करवा लेते हैं। [संगीत] कैसे? प्लास्टिक सर्जरी का नाम सुना है? ₹ करोड़ खर्चा किए। लिप फिलर्स, बोटक्स, नोज, ब्रेस्ट ऑगमेंटेशन, फेट रिमूवल सर्जरी, ब्राज़लियन बट लिफ्ट सर्जरी, जोलाइन ऑगमेंटेशन और भी पता नहीं क्या-क्या। मेरे को तो नाम तक नहीं आ रहे। इन प्रोसीजर्स को इन लोगों ने इतना कॉमन कर दिया है कि अब सोशल मीडिया
(11:08) में आपको हर एक मॉडल सेम ही टाइप की दिखेगी। कुछ भी यूनिक नहीं है। क्योंकि इन लोगों ने अभी के करंट ब्यूटी स्टैंडर्ड्स के अकॉर्डिंग सेम ही प्रोसीजर्स करा रखे हैं। इन सबको देखो। यह लोग पहले ऐसे दिखते थे और आज ऐसे [संगीत] दिखते हैं। एंड यह ऐसे ऐसे ब्यूटी स्टैंडर्ड्स को प्रमोट करते हैं जो एकदम अनरियलिस्टिक है। आप अपनी नॉर्मल लाइटनिंग में एक बेसिक से फोन से खींची गई फोटो को इनसे कंपेयर करते हो और फिर खुद को बदसूरत मानने लग जाते हो। ऐसा मत करो यार। लिटरली सोशल मीडिया कैन मेक यू फील लाइक यू आर द अगलीएस्ट पर्सन इन द वर्ल्ड। कुछ लड़कियां अपने चेहरे को
(11:42) लेकर इतनी इनसिक्योर है कि वो बिना मेकअप के अपने घर के पास वाले दुकान तक पर नहीं जा सकती। पर आपको पता है आपकी इस लो सेल्फ इमेज का सबसे ज्यादा फायदा किसको होता है? [संगीत] वुमेन इनसिक्योरिटी आज दुनिया की सबसे बड़ी इंडस्ट्री बन चुकी है। क्या आप अपने सांवले रंग से परेशान हैं? तो अब [संगीत] और नहीं। पेस है हमारा फलाना ढिमकाना स्किन व्हाइटनिंग क्रीम। बस 7 दिन में पाइए दूध [संगीत] जैसी सफेद और चमकती हुई त्वचा। चेहरे के जिद्दी पिंपल्स और दाग धब्बों ने तुम्हारी खूबसूरती भी छीन ली है। तो यह ट्राई करो ना ग्लास [संगीत] स्किन मिरेकल सीरम। इसमें है 1% यह और 2%
(12:21) वो जो आपको दे ग्लास जैसी क्लियर स्किन सिर्फ 24 घंटों में। और [संगीत] ना जाने ऐसे कितने सारे अलग-अलग एड्स टीवी पर, inा पर, YouTube पर रोज हमारे सामने आते रहते हैं। और यह एड्स हमें बार-बार ऐसा फील करवाते हैं कि हम में कुछ तो कमी है जिसे फिक्स करने की जरूरत है और वो उसे फिक्स कर देंगे बाय देयर प्रोडक्ट। [संगीत] यह सब वो इसलिए कर रहे हैं ताकि आप उनका प्रोडक्ट खरीदो। बहुत सारी सेलिब्रिटीज ₹1200 की ऐसी क्रीमों का ऐड करती है जिन्हें खुद शायद वह कभी इस्तेमाल भी ना करती हो। लेकिन उससे होता क्या है? 12-12 साल की छोटी-छोटी बच्चियां अपनी स्किन कलर
(12:55) को लेकर इतनी इनसिक्योर हो जाती है कि वो इतनी कम उम्र से ही इन क्रीमों का इस्तेमाल करना शुरू कर देती है ताकि वो भी इनकी तरह गोरी हो जाए। व्हेन आई लुक बैक आई यूज्ड टू अप्लाई क्रीम एंड आई लाइनर ऑल दोज़ थिंग्स टू लुक ब्यूटीफुल। नाउ बहुत सारे वीडियोस आपके सामने आए होंगे। ग्लास स्किन कैसे अचीव करें? अपने फेशियल फीचर्स को कैसे एनहांस करें? हाउ टू डिफाइन योर लाइन एंड सो ऑन। आप खुद देखना ऐसी वीडियोस पर तो मिलियंस में व्यूज होते हैं। जब एक इंसान अपने लुक्स के प्रति इनसिक्योर होता है ना तो उससे ऐसी वीडियोस पर क्लिक करवाना या फिर कोई भी सॉल्यूशन बेचना बड़ा
(13:28) आसान हो जाता है। एंड इनमें कुछ लोग ना ऐसीऐसी अनरियलिस्टिक एडवाइसेस देते हैं और ऐसे प्रॉमिससेस करते हैं जो प्रैक्टिकली पॉसिबल ही नहीं है। देखो इस वीडियो को हाउ टू गेट स्लिम नोज? 2 मिलियन व्यूज है इस पे। सोच के देखो। एक 14 साल का बच्चा या बच्ची खुद को अगली समझ रहा है। जस्ट बिकॉज़ कि उसकी नाक ऐसी नहीं है। उसके पास ऐसी जो लाइन नहीं है। जैसे ही आप दो या तीन ऐसी वीडियोस देखते हो, आपकी पूरी ही फीड ऐसी ही वीडियोस से भर जाती है। बिकॉज़ एल्गोरिदम ऐसे ही काम करता है। अच्छा, इस इंसान को ऐसे वीडियोस देखना पसंद है। इस इंसान को और ऐसे वीडियोस दिखाए जाए। ऐसे
(14:01) ही वीडियोस दिखाए जाए। इस वीडियो की रिसर्च करते टाइम हमने एक दो ऐसी वीडियोस पे क्लिक कर लिया था कि देखे तो सही इसमें है क्या? और फिर हमें बार-बार वैसे ही वैसी वीडियोस सजेस्ट होने लग गई। अब मैंने तो नॉट इंटरेस्टेड पे क्लिक कर दिया लेकिन बहुत सारे लोग इसी ट्रिप में फंस जाते हैं। अपना काम धंधा, पढ़ाई लिखाई सब कुछ छोड़ के ऐसी वीडियोस देखते रहते हैं और अपने आप को लेकर और इनसिक्योर बनते जाते हैं। इतना सब कुछ होते-होते हमारे दिमाग को यह लगने लगता है [संगीत] कि चाहे कोई लड़की कितनी भी टैलेंटेड हो, कितनी भी सक्सेसफुल हो, वो कितना भी कुछ अचीव कर
(14:31) ले, अगर वो ब्यूटीफुल नहीं है तो कुछ नहीं है। [संगीत] छोटी-छोटी लड़कियां यार एकदम छोटी-छोटी लड़कियां सब कुछ छोड़छाड़ [संगीत] के बस इस चीज के पीछे लगी है कि मैं और सुंदर कैसे दिख सकती हूं। लड़कियों के दिमाग में इस तरीके से यह सारी चीजें अफेक्ट करती है कि जो [संगीत] पतली है वो ऐसे कपड़े पहनना बंद कर देती है जिसमें उसे लगता है कि वह और पतली दिखेगी। जिनका कलर डार्क है वो न जाने कितने ही फेयरनेस क्रीम्स, सीरम्स, होम रेमेडीज रोज ट्राई करती है। एंड वह ऐसे कलर्स को नहीं पहनती है जो उन्हें और डार्क दिखाए। चाहे वह कलर उसे कितना ही
(15:07) पसंद क्यों ना हो या फिर उनके घर वाले उन्हें ऐसे कपड़े पहनने नहीं देते। जिनके दांत थोड़े बड़े हैं या फिर टेढ़े-मेढ़े हैं वह जब हंसती है तो अपने मुंह के आगे हाथ रखती है और जब वो फोटो खिंचवाती है ना तब भी वह मुंह खोल के स्माइल नहीं करती है। जिनकी हाइट कम होती है वो तीन-तीन चार-चार घंटों तक बड़ी-बड़ी हील्स पहन के रखती है। कुछ लड़कियां अपनी बॉडी हेयर रिमूव नहीं करना चाहती एंड इट्स ओके। लेकिन फिर भी इन स्टैंडर्ड्स के प्रेशर में आके वो ऐसा [संगीत] करती है। बिकॉज़ उन्हें लगता है कि लड़कियों के बॉडी पे हेयर होना सोसाइटी में एक्सेप्टेड नहीं
(15:35) है। अब जब बॉडी हेयर की बात आ ही गई है तो मैं आपको बता देती हूं कि मेरी बॉडी पे भी हेयर है। अब मैं जब चाहती हूं तब मैं इन्हें हटाती हूं वरना नहीं। अब ये मेरी चॉइस है। और प्रॉब्लम तब हो जाती है जब ये आप अपनी चॉइस से नहीं करते हो बल्कि ये आपकी चॉइस बना दी जाती है। मुझे याद है मैं शायद 13 साल की थी जब मैंने पहली बार अपने पैरों के हेयर रिमूव किए थे एक रेजर से। और मुझे सही से तो करना आता नहीं था। तो मेरी चोट लग गई। लेकिन मुझे यह समझ नहीं आ रहा कि इतनी छोटी सी उम्र में मेरे लिए यह करना इतना जरूरी क्यों हो गया था। मेरी एक कजिन है। उसके मामा के लड़के की
(16:06) शादी थी। तो उसने एक महीना पहले ही एकदम टाइट डाइटिंग शुरू कर दी। क्योंकि उसे लग रहा था कि वो मोटी है और उसने शादी के लिए जो कपड़े खरीदे हैं वो उस पे जचेंगे ही नहीं। इस तरीके से इस सिस्टम को बना दिया गया है। इस तरीके से उनके दिमाग में ब्यूटी को भर दिया गया है कि इससे बाहर उन्हें कुछ नजर ही नहीं आता। आप सोचो जिस उम्र में आपको ड्राइविंग सीखनी चाहिए, नई-नई स्किल्स सीखनी चाहिए, पैसे कमाने चाहिए, अपने कॉन्फिडेंस पर काम करना चाहिए, आप क्या कर रहे हो? मिरर के सामने घंटों खड़े होकर अपने चेहरे पर ज़ूम करके उसकी छोटी से छोटी कमी पर फोकस कर रहे हो।
(16:40) आई एम नॉट सेइंग कि लुक्स डोंट मैटर। लुक्स की केयर मत करो या स्किन केयर मत करो। करो पर एक लिमिट तक इन सबके पीछे पागल ही मत हो जाओ यार। इन सबके पीछे अपनी जिंदगी लगा देना। इट्स नॉट ओके। [संगीत] देखो अगर आपको लगता है कि एक बार बस मैं गोरी हो जाऊं, मेरी हाइट बढ़ जाए, [संगीत] मेरा वेट कम हो जाए तो मैं एकदम कॉन्फिडेंट हो जाऊंगी। तो ऐसा बिल्कुल भी नहीं है। क्योंकि आज आपको वेट की टेंशन है। कल हाइट की होगी, परसों बालों की हो जाएगी और फिर किसी और चीज की। यह एक नेवर एंडिंग प्रोसेस है। [संगीत] ब्यूटी स्टैंडर्ड्स तो बदलते रहते हैं यार। कभी
(17:14) थिन आइब्रोज़ ट्रेंड में होते हैं तो कभी थिन, कभी स्किनी तो कभी करवी बॉडी, कभी थिन लिप्स तो कभी बिग लिप्स। तो आप कभी भी इन स्टैंडर्ड्स को पूरा मीट नहीं कर पाओगे। मुझे थोड़ा और भाषण देना पड़ेगा। यू डोंट नीड ए स्पेसिफिक हाइट। यू डोंट नीड ए स्पेसिफिक स्किन टोन। [संगीत] यू डोंट नीड ए स्पेसिफिक बॉडी टाइप। इट्स ओके अगर हमारे चेहरे पे पिंपल्स है या फिर कुछ फ्लोस है। इट्स ओके अगर हमारी बॉडी पे हेयर है। सबकी नाक की शेप सेम नहीं हो सकती ना यार। क्योंकि हम एक नॉर्मल इंसान हैं। एआई इमेज नहीं है। हमारी इमपरफेक्शन ही हमें ह्यूमन बनाते हैं। हमें यूनिक
(17:46) बनाते हैं। इसलिए आप जैसे हो खुद को एक्सेप्ट करो। एंड फिर उसकी केयर करो। अपनी पसंद के कपड़े पहनो। अगर कोई आपको बोल रहा है कि तू सांवली है यार, तू तो पतली है, तुझ पे नहीं जचेंगे यह कपड़े। बोलने दो। आपको पसंद है तो बस पहनो। [संगीत] मेकअप करना पसंद है तो करो। लेकिन बिना मेकअप के बाहर जा सको। इतना कॉन्फिडेंस भी रखो। चाहो तो एक अच्छी सी हेयर कट करवा लो। अपने ड्रेसिंग सेंस पे काम करो। मतलब जिन भी चीजों से आपको खुशी मिलती है ना वो करो। आई वांट टू क्लियर इट अगेन। अच्छा दिखने में और अच्छा दिखना चाहने में कोई प्रॉब्लम नहीं है। प्रॉब्लम
(18:18) है अपने नेचुरल फीचर से नफरत करने में और अच्छा दिखने का एक्सट्रीम प्रेशर लेने में। और है ना उन सारे अकाउंट्स को अनफॉलो कर दो जिनको देख के आपको अपने बारे में अच्छा फील नहीं होता। आप इनसिक्योर फील करते हो अपने बारे में। इवन उन आंटीज, अंकल्स और अपने आसपोस के उन सारे लोगों से दूरी बनाने की कोशिश करो जो कास्टेंटली आपके फिजिकल अपीयरेंस पर कमेंट पास करते हैं। बल्कि ऐसे लोगों को फॉलो करो जो आपको अच्छा फील कराते हैं। आपको कुछ सिखाते हैं जैसे कि मुझे अरे हां, मैं तो आपको बताना ही भूल गई। आप खुद भी कभी भी किसी की हाइट, वेट या
(18:52) उनके स्किन कलर को लेकर या फिर किसी भी चीज को लेकर उनका मजाक मत उड़ाना। क्योंकि जैसे आपको फर्क पड़ता है ना, वैसे उनको भी फर्क पड़ता है यार। और मैं सच बता रही हूं। मुझे आज तक जिस किसी ने भी लुक्स को लेके जज किया है ना, वह वही इंसान है जो खुद अपने लुक्स से सेटिस्फाइड नहीं है। बिल्ड एन आइडेंटिटी आउटसाइड ऑफ हाउ यू लुक। आई रियलाइज्ड कि जब से मैंने यह वीडियोस बनाना शुरू किया है, गिटार सीखना [संगीत] शुरू किया है, खेलना शुरू किया है, स्किल्स सीखना शुरू किया है, बुक्स पढ़ना शुरू किया है, तब से मैंने अपनी लाइफ को एक नए तरीके से जीना शुरू कर दिया
(19:22) है। अब मैं यह नहीं कह रही हूं कि मैं अपने आप को बिल्कुल भी कंपेयर नहीं करती। लेकिन जब भी करती हूं, खुद को यह सारी चीजें याद दिलाती हूं। मेरे अंदर अभी भी है कुछ इनसिक्योरिटीज, लेकिन फर्क बस इतना है कि अब मैं उनसे बेहतर तरीके से डील कर पाती हूं। एंड हां अगर आप चाहते हो कि मैं इस वीडियो का पार्ट टू बनाऊं जिसमें मैं यह बताऊं कि कैसे हम अपनी लुक्स की इनसिक्योरिटी को दूर कर सकते हैं। कैसे हम अपनी लुक्स को लेकर कॉन्फिडेंट बन सकते हैं तो कमेंट कर देना पार्ट टू। ओके? यह वीडियो मैंने अपनी उन सारी छोटी और बड़ी बहनों के लिए बनाया है जो ब्यूटीफुल
(19:52) है बट खुद को ब्यूटीफुल नहीं मानती है। [संगीत] एंड यह वीडियो मेरे यंगर सेल्फ के लिए भी है। और यार इस वीडियो को बनाने में हमने सच में बहुत मेहनत की है। बहुत रिसर्च लगी है। बहुत पसीना लगा है। तो प्लीज अपने फ्रेंड के साथ, अपनी फ्रेंड्स के साथ इस वीडियो को जरूर शेयर करना। आपके ग्रुप में जितनी भी लड़कियां हैं उन सब लड़कियों को यह वीडियो शेयर करना। क्योंकि मैं चाहती हूं कि यह वीडियो हर एक लड़की के पास पहुंचे। आई नो इस वीडियो की रीच उतनी ज्यादा नहीं होगी क्योंकि अगर मैं इस चीज पर वीडियो बनाती ना कि ग्लास स्किन कैसे अचीव करें
(20:20) तो हो सकता है कि इस वीडियो पर लाखों में व्यूज आते बट क्योंकि आपको पता चल गया ना जब मैं छोटी थी तो मैं चाहती थी कि मैं सुंदर बनूं। काश मुझे जो आज पता है वो पहले पता होता कि मैं तो हमेशा से ही सुंदर थी यार। पर याद है वो नेहा मैं चाहती हूं कि जब [संगीत] अगली बार वो अपने आप को आईने में देखे ना तो वो अपने आप पे गर्व महसूस करें। अगर आप इस वीडियो को यहां तक देख रहे हो ना, तो कमेंट कर दो आई एम प्राउड ऑफ माइसेल्फ। और यह भी बताना कि यह वीडियो आपको कैसी लगी। इस वीडियो को देखने के बाद आपकी इनसिक्योरिटीज कुछ कम हुई या नहीं। और अगर [संगीत] आप सच में
(20:52) कोई स्किल सीखना चाहते हो तो अभी स्क्रीन पे क्लिक करो और यह वीडियो देखो। बाय। [संगीत] [संगीत]
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