జీవితము – జీవిత దిశ – ఎరుకతో జీవించడం

మనిషి జీవితం కేవలం పుట్టడం, పెరగడం, చదవడం, సంపాదించడం, కుటుంబాన్ని నడపడం మాత్రమే కాదు. మన జీవితానికి ఒక దిశ, ఒక ఉద్దేశం, ఒక అంతర్గత ప్రయాణం ఉంది.

మనము పుట్టిన క్షణం నుంచే మనలో కొన్ని సంస్కారాలు, ప్రభావాలు మరియు మానసిక నమూనాలు ఏర్పడుతూ ఉంటాయి. ఆధ్యాత్మిక దృష్టిలో చూస్తే, పూర్వజన్మల కర్మలు, సంస్కారాలు కూడా మన జీవన ప్రయాణంపై ప్రభావం చూపుతాయని భావిస్తారు.

తల్లి గర్భం నుంచే ప్రారంభమయ్యే ప్రభావాలు

తల్లి గర్భంలో ఉన్న సమయంలో తల్లి యొక్క జీవనశైలి, ఆమె ఎదుర్కొనే పరిస్థితులు, ఆమె భావోద్వేగాలు, ఆలోచనలు, భయాలు, ఆనందం, ప్రేమ, ఒత్తిడి వంటి అనేక అంశాలు శిశువుపై ప్రభావం చూపవచ్చు.

అదేవిధంగా, మనం పెరిగే కుటుంబ వాతావరణం, తల్లిదండ్రుల ప్రవర్తన, మనం చూసే సంఘటనలు, మనకు కలిగే అనుభవాలు—ఇవన్నీ కలిసి మనలో కొన్ని ఆలోచనా విధానాలు మరియు ప్రవర్తనా నమూనాలు (patterns) ఏర్పడటానికి కారణమవుతాయి.

కాలక్రమేణా ఇవి మనకు తెలియకుండానే మన అంతరంగంలో బలపడతాయి.

అందుకే కొంతమందిలో చిన్న విషయానికే భయం కలుగుతుంది. మరికొందరిలో కోపం త్వరగా వస్తుంది. కొందరిలో భక్తి, ప్రేమ, దయ, సహనం సహజంగా కనిపిస్తాయి. మరికొందరిలో అనుమానం, అసూయ, ద్వేషం లేదా ఆందోళన ఎక్కువగా కనిపించవచ్చు.

ఈ నమూనాలను కేవలం “నేను ఇలానే ఉన్నాను” అని భావించాల్సిన అవసరం లేదు.

ఎరుకతో గమనిస్తే మనలోని నమూనాలను మార్చుకునే అవకాశం ఉంటుంది.

విత్తనం – భూమి – ఫలితం

మన జీవితాన్ని ఒక భూమితో పోల్చుకోవచ్చు.

భూమి ఒక్కటే.

భూమి యొక్క సారం ఒక్కటే.

కానీ మనం ఏ విత్తనం నాటుతామో దానికి అనుగుణంగానే చెట్టు పెరుగుతుంది, ఫలాలు వస్తాయి.

ఒకే భూమిలో మామిడి విత్తనం నాటితే మామిడి చెట్టు వస్తుంది. కొబ్బరి విత్తనం నాటితే కొబ్బరి చెట్టు వస్తుంది. కూరగాయల విత్తనాలు నాటితే వివిధ రకాల కూరగాయలు లభిస్తాయి.

భూమి ఎవరినీ వివక్ష చేయదు.

విత్తనం ఏదైతే ఉందో, దానికి అనుగుణంగానే ఫలితం వస్తుంది.

అదేవిధంగా మన మనస్సు కూడా ఒక సారవంతమైన భూమిలాంటిదే.

మనము ప్రతిరోజూ ఏ ఆలోచనలను నాటుతున్నాము?

ప్రేమను నాటుతున్నామా?

కృతజ్ఞతను నాటుతున్నామా?

శాంతిని నాటుతున్నామా?

సేవాభావాన్ని నాటుతున్నామా?

లేక

భయాన్ని?

కోపాన్ని?

ద్వేషాన్ని?

అసూయను?

ఆందోళనను?

మన ఆలోచనలు మన మాటలుగా మారుతాయి.

మాటలు మన చర్యలుగా మారుతాయి.

చర్యలు మన అలవాట్లుగా మారుతాయి.

అలవాట్లు మన వ్యక్తిత్వాన్ని నిర్మిస్తాయి.

మన వ్యక్తిత్వం మన జీవిత దిశను ప్రభావితం చేస్తుంది.

అందుకే మన జీవితంలో మనం ఏ విత్తనాలను నాటుతున్నామో గమనించడం చాలా ముఖ్యం.

ఎక్కడి నుంచి వస్తున్నాయి అనే దానికంటే – ఇప్పుడు మనం ఎలా జీవిస్తున్నాం?

మనలో భయం ఎందుకు ఉంది?

ఈ కోపం ఎక్కడి నుంచి వచ్చింది?

ఈ ఆలోచన ఎందుకు వస్తోంది?

ఈ బాధకు కారణం ఏమిటి?

ఇలాంటి ప్రశ్నలు అవసరమే. కానీ వాటిలోనే చిక్కుకుపోవాల్సిన అవసరం లేదు.

అంతకంటే ముఖ్యమైన ప్రశ్న:

“ఇప్పుడు నేను ఎంత ఎరుకతో జీవిస్తున్నాను?”

ఆలోచన వచ్చినప్పుడు దానిని వెంటనే నిజమని నమ్మకుండా గమనించడం ఎరుక.

కోపం వచ్చినప్పుడు వెంటనే స్పందించకుండా దానిని గమనించడం ఎరుక.

భయం వచ్చినప్పుడు దానితో కొట్టుకుపోకుండా శ్వాసను గమనించడం ఎరుక.

మనలోని భావాలను అణచివేయడం కాదు; వాటిని సాక్షిగా గమనించడం.

ఎరుక పెరిగిన కొద్దీ మన ప్రతిస్పందనలో స్వేచ్ఛ పెరుగుతుంది.

హ్యాపీ స్టేట్ ఆఫ్ మైండ్

మన జీవితంలో పరిస్థితులు ఎల్లప్పుడూ మనకు అనుకూలంగా ఉండకపోవచ్చు.

కానీ పరిస్థితులకు మనం ఎలా స్పందిస్తామో కొంతవరకు మన ఎరుకపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

ఎరుకతో జీవించడం వల్ల మనం క్రమంగా:

ఒత్తిడి నుండి ప్రశాంతత వైపు,

భయం నుండి ధైర్యం వైపు,

కోపం నుండి సహనం వైపు,

అసూయ నుండి ప్రేమ వైపు,

ఫిర్యాదు నుండి కృతజ్ఞత వైపు,

అశాంతి నుండి ఆనందం వైపు ప్రయాణించగలము.

అదే నిజమైన అంతర్గత పరివర్తన.

ప్రతిరోజూ మన కోసం కొంత సమయం

మన శరీరానికి, మనస్సుకు మరియు అంతరంగానికి ప్రతిరోజూ కొంత సమయం కేటాయించడం చాలా అవసరం.

రోజులో కొంత సమయం:

- 15 నిమిషాలు నడక

- 15 నిమిషాలు శరీరానికి అనుకూలమైన యోగా లేదా ఆసనాలు

- 15 నిమిషాలు శ్వాసను గమనించడం

- కొంత సమయం నిశ్శబ్దంగా మనల్ని మనం గమనించడం

ఇలాంటి సాధనలను నిరంతరం చేయడం ద్వారా మనలోని ఒత్తిడి, భావోద్వేగ ఉద్దీపనలు మరియు అనవసరమైన ఆలోచనలు క్రమంగా తగ్గే అవకాశం ఉంటుంది.

మన దృష్టి బయట ప్రపంచం నుండి కొంతసేపు లోపలికి తిరుగుతుంది.

అక్కడి నుంచే ఎరుక, ప్రశాంతత, ప్రేమ, కృతజ్ఞత మరియు సద్గుణాల వైపు ప్రయాణం ప్రారంభమవుతుంది.

జీవితము యొక్క నిజమైన దిశ

మన జీవిత దిశ కేవలం సంపాదన, పేరు, హోదా లేదా భౌతిక విజయాలకే పరిమితం కాకూడదు.

మనలోని చైతన్యాన్ని తెలుసుకోవడం, ఎరుకతో జీవించడం, మన వల్ల మరొక జీవికి ఆనందం కలగడం, ప్రకృతిని గౌరవించడం, ప్రేమతో జీవించడం—ఇవే జీవితాన్ని మరింత అర్థవంతంగా చేస్తాయి.

మనము ప్రకృతికి ఏది ఇస్తామో, అదే మన జీవన అనుభవాలలో ఏదో ఒక రూపంలో తిరిగి ప్రతిఫలించడానికి అవకాశం ఉంటుంది.

అందుకే ప్రతి రోజు మనల్ని మనం ఒక ప్రశ్న అడుకుందాం:

“ఈ రోజు నేను ఎలాంటి విత్తనాన్ని నాటుతున్నాను?”

ప్రేమనా?

శాంతినా?

కృతజ్ఞతనా?

సేవనా?

లేక భయమా, కోపమా, ద్వేషమా?

మన జీవిత భూమి మన చేతుల్లోనే ఉంది.

విత్తనం కూడా మన చేతుల్లోనే ఉంది.

ఎరుక కూడా మన చేతుల్లోనే ఉంది.

జీవిత దిశను మార్చుకునే అవకాశం కూడా మన చేతుల్లోనే ఉంది.

ఎరుకతో జీవిద్దాం.

ప్రేమతో జీవిద్దాం.

కృతజ్ఞతతో జీవిద్దాం.

ప్రశాంతతతో జీవిద్దాం.

ప్రకృతిని గౌరవిద్దాం.

ప్రతి జీవిని గౌరవిద్దాం.

మన అంతరంగంలో శాంతి ఉంటే, మన కుటుంబంలో శాంతి ఉంటుంది.

కుటుంబంలో శాంతి ఉంటే, సమాజంలో శాంతి పెరుగుతుంది.

సమాజంలో శాంతి పెరిగితే, ప్రపంచంలో శాంతి వికసిస్తుంది.