ఆహారంలో ఏవి వద్దు ? ఏవి చేర్చాలి ? #subhashpalekar on Food & Health #Millets #Siridhanyalu

ఆహారంలో ఏవి వద్దు ? ఏవి చేర్చాలి ? #subhashpalekar on Food & Health #Millets #Siridhanyalu

Author Name:Raitu Nestham

Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@Raitunestham

Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=Oi0dkuSDwfY



Transcript:
(00:09) [సంగీతం] ఇటీవలి కాలంలో 20 30 ఏళ్లకే మధుమేహం అధిక రక్తపోటు బారిన పడుతున్న వారి సంఖ్య గణనీయంగా పెరుగుతోంది. యుక్త వయసులోనే గుండె సమస్యలు భయపెడుతున్నాయి. ఈ సమస్యలకు ప్రధాన కారణాలు మారిన ఆహార జీవన పద్ధతులే అని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా గోధుమలు బియ్యం తింటే నేరుగా చక్కర తింటున్నట్టేనని చెప్తున్నారు ప్రకృతి వ్యవసాయ నిపునులు శ్రీ సుభాష్ పాలేకర్ వాటికి బదులు చిరుధాన్యాలు తీసుకోవాలని సూచిస్తున్నారు.
(00:39) సుభాష్ పాలేకర్ కృషి పద్ధతులపై తిరుపతి శ్రీ వెంకటేశ్వర విశ్వవిద్యాలయంలో జరిగిన ఐదు రోజుల వర్క్షాప్ లో పాల్గొన్న ఆయన ఆరోగ్యకర జీవనానికి పాటించాల్సిన ఆహార నియమాలు ఆచరించాల్సిన విధానాలను వివరించారు. వెన్వ ఈట్ ద వీట్వెన్వ ఈట్ వైట్ రైస్వెన్వ ఈట్ షుగర్ జాగరీహట్వై ఈట్ యక్చువలీ కార్బోహైడ్రేట్ మనము ఎప్పుడైతే ధాన్యాన్ని తీసుకుంటామో అంటే అన్నాన్ని తింటామో లేదా చక్కర్ని తీసుకుంటామో మనము షుగర్స్ తీసుకున్నట్లు లెక్క అంటే కార్బోహైడ్రేట్స్ ని తీసుకున్నట్లు లెక్క ఇఫ్ ద బ్లడ్ షుగర్ లివర్ఈ ఈస్ బిలో 55 100% యూరిటీవైవ విల్ నాట్సఫర్ బై
(01:26) డయాబెటీస్ ఇప్పుడు మన రక్తంలో ఈ షుగర్ శాతం అనేటువంటిది 55 కన్నా తక్కువ ఉందంటే మనకి ఎప్పటికీ డయాబెటీస్ అనేటివి రావు ఎంత 55% కన్నా తక్కువ ఉండాల 55 కన్నా తక్కువ ఉండాలి షుగర్ లెవెల్ అనేటువంటిది బట్వెన్ బ్లడ్ షుగర్ లెవల్ ఇన్స్అబ 55డట్లసర్బడబటీస్ 100% ఎప్పుడైతే తే ఈ లెవెల్ అనేటువంటిది షుగర్ లెవెల్ అనేది మన రక్తంలో 55 కన్నా పెరుగుతుందో దాటుతుందో అప్పుడు మనకు డయాబెటిస్ వస్తుంది.
(02:03) వెన్ వెన్ యు ఈట్ హీట్ బ్లడ్ షుగర్ isస్ ఇంక్రీస్ అబవ 80వెన్ యు ఈట్ వైట్ రైస్ బ్లడ్ షుగర్ isస్ ఇంక్రీస్ అబవ 84వెన్ యు ఈట్ షుగర్ బ్లడ్ షుగర్ is ఇంక్రీస్ మోర్ దన్ 90 దట్ మీన్ వైట్ రైస్వీట్ అండ్ షుగర్ 100% respెస్పాన్సిబుల్ ఫర్ డయాబెటీస్ మనం ఎప్పుడైతే గోధుమలు తీసుకుంటామో అది బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్ ని 85 కన్నా ఎక్కువ తీసుకొస్తాయి ఇంచుమించు 85 దాకా తీసుకొస్తుంది అన్నమాట ఏది మన రక్తంలో అదే మనము అన్నం తీసుకున్నామంటే వైట్ రైస్ తెల్ల అన్నం తీసుకున్నామంటే అది ఇంచుమించు 84 దాకా తీసుకొస్తది రక్తంలో ఈ మధుమేహాన్ని అదే షుగర్ తీసుకున్నామంటే
(02:48) చక్కరని తీసుకున్నామంటే అది డైరెక్ట్ గా 90 దాకా తీసుకొస్తుంది మధుమేహాన్ని రక్తంలో అంటే ఈ మూడు గోధుమలు తిన్నా అన్నం తిన్నా షుగర్ తిన్నా డయాబెటిస్ ఖచ్చితంగా వస్తుంది మధు మధుమేహం అనేటువంటిది వస్తుంది. బట్ వేనీ యూత్ జొన్న స్వార్గం జవార్ బాజరా మెకిజొన్న పర్ల్ మిలెట్ రాగలు ఫింగర్ మిలెట్ పాక్టల్ మిలెట్ కాంగ్ని లిటిల్ మిలెట్ కుట్కీ బార్నాడ్ మిలెట్ జంగోరా సావ బార్నాడ్ మిలెట్ డౌన్ టాప్ మిలెట్ కోదో మిలెట్ దెన్ యువర్ బ్లడ్ షిగర్ ఈస్ కమింగ్ బిలో 55 అప్ టు 40దట్మీన్స్
(03:33) వెన్ య ఈట్వీట్ షుగర్వైట్ రైస్ డబట్వసర్ బై ద డబిటీస్ butట్వెన్వలడ్ దమిలెట్స్ deఫట్ల youవినాట్సపర్ diబటీస్ బికాuse్సమిక్ఇండెక్స్ ఆఫ్ ద మిలెట్ isస్బిలో 40సోడోంట్ ఈట్వైట్ రైస్డోట్ ఈట్వీట్ ఈట్ sుగర్స్టాట్ ట ఈట్ మిలెస్ట్ ఫ్రమ టుమారో deఫట్ల యువిల్ నాట్సర్ బై డయాబెటీస్ 100% షూర్ ఇట్ ఇంతకుముందు గోధుమలు గాని వైట్ రైస్ కానీ అన్నాన్ని కానీ చెక్కరను గాని తీసుకోకండి అన్నారు ఇప్పుడు ఏం తీసుకోమంటున్నారు రాగులు ఊదలు సామెలు జొన్నలు సజ్జలు ఇవి
(04:20) తీసుకున్నారంటే మీ రక్తంలో మధుమేహం అనేది ఇంచుమించు 40 కన్నా తక్కువగానే ఉంటుందన్నమాట గోధుమలు గాని అన్నం గాని చక్కర గాని తీసుకున్నారంటే 80 దాటి వెళ్ళిపోతాది ఈ రాగులు మిల్లెట్స్ కానీ ఇవి తీసుకున్నారంటే ఇంచుమించు 40 కన్నా తక్కువగానే మీ బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్ అనేది ఉంటది రక్తంలోసమఇన్ అవర్ ఫుడ్దర్ ఇజఏఫైబర్మోర్దన్ 3.
(04:50) 6% 6% youవినాట్సపర్బస్టమక్ డిసీసస్ నాట్ అట్ ఆల్ నాట్ క్న్సర్ నో స్టమక్ నో ఆస్ప nothింగ్ notథింగ్ notథింగ్దట్మీన్స్టడ్టసర్బద cancన్సర్ dబిటీస్ హర్ అటాక్ ఆస్పరసిస్హై బ్లడ్ ప్రెషర్ఇట్ఇస్ verెరీన్టహవమoreదన్ 3.5%ఫైబర్ ఇన్ అవర్ ఫుడ్ ఇన్ వీట్ 1.2% ఓన్లీవట్ రైస్ 0.2% అండ్ షుగర్ నో పర్సంట్ దట్ మీన్స్ అవాయిడ్ ద షుగర్ అవాయిడ్ ద వీట్ అవాయిడ్ ద వైట్ రైస్ స్టార్ట్ అవర్ మిలెట్స్ ఎప్పుడైతే మీరు ఈ చిరుధాన్యాలు తీసుకోవడం స్టార్ట్ చేస్తారో మీకు పీచు పదార్థం అనేది కూడా కావాల్సి వస్తది మన
(05:34) శరీరానికి ఈ చిరుధాన్యాల్లో పీచు పదార్థం అనేది ఉంటాది. ఈ పీచు పదార్థం అనేది ఎప్పుడైతే మన శరీరంలో 3.6% 6% కన్నా ఎక్కువ ఉంటుందో అప్పుడు ఈ క్యాన్సర్ గాని డయాబెటీస్ కానీ ఇవేమి రావున్నమాట మనకు ఎప్పుడైతే తగ్గుతుందో ఈ 3.6% 6% కన్నా తగ్గుతుందో అప్పుడు మనకు క్యాన్సర్ గాని డయాబెటిస్ గాని అంటే షుగర్ గాని ఇవన్నీ మనకు వస్తాయి మీరు గోధుమలు తీసుకున్నారంటే అందులో 1.
(06:06) 2% 2% మాత్రమే ఉంటుంది గోధుమల్లో అదే షుగర్ తీసుకుంటే అసలు అందులో పీచు పదార్థమే ఉండదు షుగర్లో కానీ ఈ చిరుధాన్యాల్లో పీచు పదార్థం అనేది బాగా లభిస్తుంది మనకు శరీరానికి కావలసినటువంటి పీచు పదార్థం లభిస్తది కాబట్టి మీరు తీసుకునేటప్పుడు ఫైబర్ ఏదైనా గాని ఫైబర్ కంటెంట్ ఎక్కువ ఉండేది తీసుకోండి అంటే పీచు పదార్థం ఉండేది ఎక్కువ తీసుకున్నారంటే ఈ డయాబెటీస్ కూడా కొంచెం తగ్గుముఖం పట్టే అవకాశం ఉంది.
(06:32) బట్ ఇన్ ద మిలెట్స్ దఫైబర్ కంటెంట్ ఈస్ 8 ట 16% 8 ట 16% డెఫినట్లీ ఇఫ్ ఈట్ ద మిలెట్స్ యువిల్ నాట్ సఫర్ బై స్టమక్ డిసీసస్ నో స్ోపసిస్ నో కాన్స్టిపేషన్ నో క్న్సర్ నో డయాబిటీస్ఇట్ ఇస్ verెరీ ఎసన్ టు ఈట్ ద మిలెట్స్ ఈ చిరుధాన్యాల్లోఎనిమిది నుంచి 16% వరకు రకాన్ని బట్టి మనం తీసుకునే రకాన్ని బట్టి 8 నుంచి 16 శాతం వరకు పీచు పదార్థం అనేది ఉంటది. కనుక మీరు ఈ చిరుధాన్యాలు అనేవి తీసుకోవడం స్టార్ట్ చేశారంటే డయాబెటిస్ గాని పొట్టలో సంబంధించిన ఏ రకమైనటువంటి వ్యాధులు మన జీవనశైలి వ్యాధులు ఏమన్నా ఉన్నా కూడా అవి
(07:19) కూడా ఎటువంటివి మన దరి చేరవన్నమాట ఇప్పుడు ఈ పీచు పదార్థం అనేది ఎక్కువ ఉన్నటివి తీసుకుంటే ఇది ఎందులో ఎక్కువ ఉంటది చిరుధాన్యాల్లో ఎక్కువ ఉంటాంది. క్న్సర్ ఈస్ ద అన్కంట్రోల్ సెల్ డివిజన్ ఒబేసిటీ ఆల్వేస్ క్న్సర్ బాడీ వెయిట్ బాడీ హైట్ అండ్ నంబర్ ఆఫ్ ద సెల్స్ ఆర్ఫిక్స్ ప్రోటో ఆన్కోజన్కంట్రోల్దసెల్ డివision ప్రోటోఆన్కోజన్హ muchసellsస్ areరిquవireడ్ అour bాడటుడేదట్ much quantityీ ofఫ్ ద సెells areజenరatడ్ ఇifమోసెells areజenరatడ్ఇట్ isస్ contంట్రోల్ ఇm prటోన్ దట్మీన్వెన్ ద ప్రోటోన్జన్ is యక్activేatడ్వ willనాట్సర్ బై ద cancన్సర్ 100% butట్వెన్
(08:06) య ఈట్ దవీట్ వైట్ రైస్ షుగర్ జాగరి ఆర్ ఎanyీ అదర్ అసిడిక్ ఫుడ్ వైట్ రైస్ అసిడిక్ వీట్ అసిడిక్ షుగర్ అసిడిక్ జగ్రీ అసిడిక్ మిల్క్ అసిడిక్ పనీర్ అసిడిక్ ఘీ అసిడిక్ అవర్ బ్లడ్ ఆకలైన్ అవర్ బ్లడ్ ఇస్ నాట్ అసిడిక్ ఇట్ ఇస్ alల్కలైన్హవింగ్ 7.4 4పhచ్ వాల్యూ బ్లడ్ వాంట్ alల్కలైన్ ఫుడ్ బ్లడ్ వాంట్ alల్కలైల్ ఫుడ్ అండ్వడబట్lyic are not come in this we areగి toఇvట్ them thెen cancన్సర్ dబిటీస్ isస్ comంగ్
(08:50) ఇన్ యు bాడీసోఇన్ల్ట avిడ్దవట్వైట్ రైస్ షుగర్ మిల్క్ ఘీ పన్నీర్ కర్డ్స్ాప్ఇట్స్ాప్ఇట్వెన్ద దవ ఈట్ద acidicఫుడ్ ఇన్ అవర్స్మక్వాట్ you have eaten దఫుడ్ట diజస్ thatఫుడ్హైడ్రోక్లోorరిic యసిడ్ is secretedడ్ దఇంటestineహ much neసిityీ that much quantityీ butట్వెన్య ఈట్ అసిడిక్ ఫుడ్వట్ రైస్ షుగర్ మిల్క్ ఘీ కర్డ్ అల్టిమేట్ల సిడిటీఇక్రీస్ అండ్దట్ఎసివ్ యసిడ్ క్రియేట్ దం
(09:35) ఆన్ దఇటestస్టైన్వాల్ఇట్ఇస్ కన్వర్టడ్ ఇంటు అల్సర్ అండ్దోose అల్సర్ isకవర్ఇటు cancన్సర్ allల్ ద disసీసస్ areర్ comంగ్ఆఫ్టర్ దఇవిటేషన్సెంబై యు theే areర్నాట్ కమఇన్దర్సల్స్ మనకు సెల్స్ ఏవైతే ఉన్నాయో కణాలు ఏవైతే ఉన్నాయో లోపల శరీరంలో ఆ సెల్స్ కావాల్సినన్ని సెల్స్ ఆల్రెడీ మన శరీరంలో ఉత్పత్తి అవుతా ఉన్నాయి అన్నమాట ఈ సెల్స్ మనకి ఎన్ని ఎన్నైతే అవసరమైతాయో అన్ని పుడతా ఉంటాయి అన్నమాట కానీ అవసరమైన వాటికన్నా కొంచెం ఎక్కువ సెల్స్ పుట్టినా గాని మనకి ఇబ్బంది ఏమ లేదు కానీ తగ్గితేనే ఇబ్బంది ఇప్పుడు మనం ఫుడ్ తీసుకుంటున్నాం ఏదైతే రైస్ అన్నం ఉంది గోధుమలు ఉంది చక్కర
(10:23) ఉంది బెల్లం ఉంది పన్నీరు ఉంది పెరుగు ఉంది ఇవన్నీ అసిడిక్ ఫుడ్ అన్నమాట ఆమ్లత్వం కలిగి ఉంటది ఇందులో ఈ ఫుడ్ ఎప్పుడైతే తే ఈ ఆహారాన్ని ఎప్పుడైతే మనం తీసుకుంటామో ఆల్రెడీ కడుపులో మనకి జీవక్రియ జరగడానికి ఒక యసిడ్ అనేది ఉంటాది ఆల్రెడీ లోపల హైడ్రోక్లోరిక్ యసిడ్ అంటారు అది కడుపులో ఆల్రెడీ ఉంటాది దాని పని అది చేసుకుంటా ఉంటాది మనం ఇచ్చిన ఆహారాన్ని డైజెస్ట్ చేస్తా ఉంటాది జీర్ణం చేసి లోపలికి పంపించి ఆహారాన్ని శక్తిగా మార్చి పంపిస్తా ఉంటాది కానీ ఎప్పుడైతే మనం ఈ ఆమ్లత్వం ఎక్కువ ఉన్నటువంటి ఆహారాన్ని లోపలికి పంపిస్తా ఉంటామో కంటిన్యూస్ గా
(11:02) అంటే క్రమంగా ంగా పంపిస్తా ఉంటాము పన్నీరు గాని బెల్లం గాని చక్కర గాని గోధుమలు గాని ఇవన్నీ ఎప్పుడైతే పంపిస్తా ఉంటామో లోపలికి లోపల ఉన్నటువంటి ఆమ్లత్వానికి ఇంకొంచెం పెంచినట్టు ఉంటది అన్నమాట అది ఇంకా పెరిగి లోపల ఏమవుతాది పుండ్లు తయారవుతాది లోపల మీ పొట్టలో లోపల పేగుల్లో పుండ్లు తయారవుతాది ఆ పుండ్లనే అల్సర్ గా మారి ఆ అల్సర్స్ే క్యాన్సర్ గా మారేటువంటి ప్రమాదం ఉందన్నమాట కాబట్టి మీరు ఆల్కలైన్ ఫుడ్ అనేటువంటిది తీసుకుంటా ఉండాలి ఆల్కలైన్ ఫుడ్ తీసుకున్నారంటే క్యాన్సర్ నివారించడానికి మీ వంతు కృషి మీరు చేస్తారు చాలా వరకు కంట్రోల్ అవుతది
(11:39) క్యాన్సర్ ఆల్కలైన్ ఫుడ్ తీసుకోవాలి. ఆల్కలిన్ లేకుండా మీరు ఆమ్లతో ఉన్నటువంటి ఆహారాన్ని ఎప్పుడైతే తీసుకుంటా ఉంటారో లోపల ఉన్నటువంటిది ఆల్రెడీ ఇప్పుడు చెప్పినట్టుగా ఉన్నటువంటి యసిడ్ కి ఇంకా యసిడ్ తయారయ్యి అగ్నికి ఆర్జ్యం పోసినట్టు ఇంకా పెరుగుతాది లోపల పుండ్లు తయారవుతాయి మీకు ఆ పుండ్లు అనేటువంటివి రకరకాలుగా క్యాన్సర్ రకరకాల క్యాన్సర్ గా రూపాంతరం చెందుతుంది అది.
(12:06) వెన్ వ ఈట్ అసిడిక్ ఫుడ్ జస్ట్ లైక్ వీట్ వైట్ రైస్ మిల్క్ ఘీ కర్డ్ పనీర్ అండ్ ఫ్రైడ్ ఫుడ్ దబ్ సిడిటీ ఇంక్రీస్ బ్లడ్ ఇస్ ఆల్కలైజ బట్ద సిడిటీఇక్రీస్ nూట్లైజద సిడిటీ బ్లడ్ వాంట్ కాల్షయం ఇన్ lాస్ట్అద calల్షయం isసదబోన్స్ అండ్ టీత అల్టిమేట్ల దబోన్స్క్రిట్ ఆస్పరసిస్ఇఏహడస్ డిసీస్ బికాuseహోల్స్ areర్క్రిatడ్ ఇన్ దబోన్స్అండ్ lస్ట్దిస్ప isకverఇట cancన్సర్బోన్ cancన్సర్యువర్ teత is become loూస్ అల్మట్లయతఫడసస్
(12:52) areర్నాట్కంగ్దమసల్వ areగిటఇన్vట్ద areకంగ్ మనం ఎప్పుడైతే ఆమ్లం ఎక్కువ ఉన్నటువంటి ఆహారాన్ని స్వీకరి స్తూ ఉంటామో మనకి తెలియకుండానే ఇప్పుడు అన్నట్లుగా లోపల ఇంకా శరీరం అనేటువంటిది అసిడిక్ గా మారి క్యాన్సర్కి కారకం తీస్తాది. ఎప్పుడు నెయ్యి తీసుకున్నప్పుడు గాని పన్నీరు తీసుకున్నప్పుడు పాలు, పెరుగు, అన్నము ఈ గోధుమలు, చక్కర, బెల్లము ఇవన్నీ ఎప్పుడైతే మనం తీసుకుంటూ ఉంటామో లోపల ఆమ్లతో అనేటువంటిది పెరిగిపోతా ఉంటాది.
(13:25) యసిడిక్ నేచర్ అనేది పెరిగిపోతా ఉంటాది. దాని వల్ల మీకు క్యాన్సర్ వస్తాది కానీ బ్లడ్ లో అసిడిక్ లెవెల్ పెరిగిపోతా ఉంటది స్వతహాగా బ్లడ్ మన రక్తం ఏంటిది క్షారము ఆల్కలైన్ నేచర్ కలిగి ఉంటాది. ఈ రక్తంలో ఎప్పుడైతే మనకు అసిడిక్ నేచర్ ఆమ్లత్వం పెరిగిపోతుందో అప్పుడు క్యాన్సర్ కి కారకం అవుతాది. దీన్ని న్యూట్రలైజ్ చేయాల అంటే యసిడ్ బేస్ రెండు కలిస్తేనే న్యూట్రల్ అవుతుంది.
(13:51) ఆమ్లత్వము క్షారము రెండు కలిస్తేనే న్యూట్రల్ గా ఉంటాది. ఈ రెండిటిని మీరు చల్లబరచాలంటే దానికి కాల్షియం అనేది కావాల్సి వస్తది. కాల్షియం మన శరీరంలో ఎక్కడ ఎక్కువగా ఉంటది మన ఎముకల్లో ఉంటాది. ఎముకల నుంచి అది తీసేసుకుంటాది. మీ శరీరంలో ఎక్కడెక్కడ కాల్షియం ఉందో చెక్ చేసుకుంటాది అది లోపల ఉన్నటువంటి కణాలన్నీ మన శరీరంలో ఎక్కడెక్కడ కాల్షియం ఉందో వెతుక్కుంటాది.
(14:13) దానికి కావలసినటువంటి క్వాంటిటీ లేనప్పుడు ఏం చేస్తాది ఎక్కడైతే ఉందో దాని పక్క దాని కళ్ళు తిరుగుతాయి. అక్కడ ఎముకలు కనిపిస్తాయి. ఎముకల్లో కాల్షియ పదార్థం ఎక్కువగా ఉంటుంది కాబట్టి ఎముకలని మొత్తం లాగేసుకుంటాది ఎముకలని తీసేసుకొని క్యాన్సర్ పేషెంట్స్ మీరు చాలా వరకు గమనించారంటే చాలా పేలుగా ఉంటారు వీక్ గా ఉంటారు ఆ ఎముకలు అనేటివి కొంచెం బాగా కదిలిపోయినట్టు ఎముకలు బాగా వీక్ గా ఉంటాయి బలహీనంగా ఉంటారు వాళ్ళు ఎందుకు కారణం అంటే వాళ్ళ లోపల ఉన్నటువంటి కాల్షియం చాలా వరకు ఉపయోగించేసుకొని ఉంటాయి ఇవి అవి ఇంకా చాలినప్పుడు క్యాన్సర్ గా రూపాంతరం
(14:49) చెందిపోతాయి అవి యు ఈట్ మిలెట్స్ deఫనట్లయ విల్ keep యువర్ బాడీ అవే ఫ్రమ దిస్ deఫుల్ డిసీసస్ diబిటీస్ ఇడషన్ ఆఫ్ ద sగర్ఇట్ఇస్నాఏడిసీస్ఇట్ఇస్నాట్ఏడిసీస్ opపన్lyసడబటస్ఇఏఇడషన్ ఆఫ్ ద sగర్ unne weట్ద sగర్ అల్ultimట్lyఇకver in diబఅ cancన్సర్ isద unకంట్రోల్సన్వఈట్సిడిక్ఫుడ్అ అండ్ alల్సోవ టేక్ ద పొల్లుటం తough ద డ్రింకింగ్ వాటర్ అండ్ ఎయిర్ ఇట్ డామేజ్ ద ఇట్ ఇమ్యూనిityీ ప్రోటో ఆన్కోజన్ is become fail్యర్ట contంట్రోల్ దసెells
(15:34) dvision అల్ultిim unన్కంట్రోల్సెell dvisioned అండ్ఇట్ is a cancన్సర్ఇట్ is cancన్సర్దట్మీన్స్ఫర్ cancన్సర్ అవర్ unచురల్ అసిడిక్ ఫుడ్ పొల్ూటెడ్ వాటర్ పొల్టడ్ ఎయిర్ అండ్ మై టెన్షన్ మై టెన్షన్ ఇస్ respెస్పాన్సిబుల్ మీరు ఈ చిరుధాన్యాలు తీసుకున్నారంటే క్యాన్సర్ కొంచెం దూరంగా ఉంటారు. ఈ చిరుధాన్యాల్లో క్షారం తత్వం అనేటువంటిది ఉంటాది కాబట్టి మీ శరీరాన్ని ఆల్కలైన్ గా న్యూట్రల్ గా ఉంచుతాది మీకు అసిడిక్ గా పంపియదు అసిడిక్ గా మార్చదు ఆమ్లతత్వంకి మీ శరీరాన్ని మార్చదు కనుక మీకు రోగానికి దూరంగా ఉంటారు ఎప్పుడైతే మీరు ఈ గోధుమలు ఇవన్నీ
(16:21) తీసుకుంటారో ఈ ఆమ్లతత్వం కలిగినటువంటి ఆహారాన్ని ఎక్కువ తీసుకుంటా ఉంటారో మీకు తెలియకుండానే ఈ క్యాన్సర్ అనేటువంటిది వస్తాది. ఈ షుగర్ అనేటువంటిది ఏది వ్యాధి కాదు మనం తీసుకున్నటువంటి కార్బోహైడ్రేట్స్ రూపాంతరం చెందే అది షుగర్ గా మారింది కానీ అది ఏదో కొత్త వ్యాధి ఏం కాదు మనం ఎక్కువ తీసుకుంటా ఉండడం వల్ల దాని క్వాంటిటీ పెరిగి అది వ్యాధిగా మారింది అంతే ఎప్పుడైతే మనము ఈ క్యాన్సర్ కి ఇంకొన్ని కారణాలు ఏమైతాయి అంటే బాగా స్ట్రెస్ గా ఉండడం మైండ్ ఎక్కువ స్ట్రెస్ ఉండడం గానీ లేదంటే కలుషితమైన నీళ్లు తాగడం గాన కలుషితమైనటువంటి వాయువుని పీల్చడం ద్వారాగా గన ఇది కూడా
(17:00) క్యాన్సర్ కి కొన్ని రకాలైనటువంటి కారణాలు ఆహారంతో పాటు కలుషితమైన నీళ్లు కలుషితమైన వాయువు ఇవి కూడా కొన్ని రకాలైనటువంటి కారణాలు. ఈవెన్ ఇఫ్ యు ఆర్ నాట్ కమింగ్ ఇన్ ద టెండర్ సన్లైట్ మార్నింగ్ టెండర్ సన్లైట్ విటమిన్ డి ఇస్ నాట్క్రిatడ్ ఇన్ అవర్ bodyఇన్ దస్కిన్ద isఏ deఫన్c ofఫ్ ద విటమిన్ dఇన్ఎ livingంగ్ beంగ్ఎ hమన్బికాuse the areర్ not getంగ్సన్లట్ the are getటింగ్సన్లite sunlలైట్ is verెరీసన్టద sunబాహఫ hవర్ 15 మిట్టంసన్లైట్ఇన్ ఇన్ ద మార్నింగ్ eర్లీ మార్నింగ్వెన్ దసన్ isస్ risంగ్దట్ ఇస్ ద బెస్ట్ మెicన్ ట
(17:47) avిడ్ ద deెఫిషయన్సీ ఆఫ్ విటమిన్ డి మనలో చాలామందికి విటమిన్ డి అనేది లోపం ఉంటాదిఅన్నమాట ఈ విటమిన్ డి లోపానికి ఏం చేస్తాము సన్ బాత్ చేయాలంటారు అంటే సూర్యుడి దగ్గరికి వెళ్లి సూర్యరస్మిన్ పట్టించాలి ఒంటికి మొత్తానికి తగిలేలా తిరగాలి ఒంటికి మొత్తానికి తగిలేలా ఉండాలి అనేసి అంటా ఉంటారు.
(18:11) ఇది ఎప్పుడు పడితే అప్పుడు కాదు మామూలుగా మీరు నడి మధ్యాహ్నంలో వెళ్లేసి నిలుచుకున్నా కూడా రాదు ఉదయాన్నే సూర్య భగవానుడు ఎప్పుడైతే ఉదయిస్తూ ఉంటారో అప్పుడు వచ్చేటువంటి కిరణాల్లో మనకి విటమిన్ డి అనేటువంటిది లభిస్తాది పుష్కలంగా లభిస్తాది అప్పుడు కనీసం ప్రతి ఒక్కరు కొంతసేపున నడవడమో అక్కడ కూర్చోవడమో లేదంటే ఉండడమో దాన్ని సన్బాత్ అంటారు అక్కడ ఎప్పుడైతే మన శరీరం మొత్తాన్ని సూర్యరశ్మి అయితే నింపుతుందో దాన్ని సన్బాత్ అంటారు.
(18:38) మీరు ఎప్పుడైతే సూర్యరశ్మిని మీ ఒంటికి తగిలిస్తారో కొంతవరకు అట్లీస్ట్ కనీసం పావుగంట 30 నిమిషాలన్న మీరు ప్రతిరోజు తీసుకున్నారంటే మీ శరీరంలో విటమిన్ డి లోపం అనేటువంటిది ఉండదు. మీకు అక్కడి నుంచే డైరెక్ట్ గా వచ్చేస్తది విటమిన్ డి అనేది సూర్యరశ్మి నుంచేదఏగ్రేట్ డెఫిషయన్స ఆఫ్ కాల్షియంనాట్ ఓన్లీద chిల్డ్రన్ ఇన్ అవర్ body alసo బికాuseవ areర్నాట్ getెటింగ్ prop్రాపర్ కాల్షియంబట్దోఫింగర్ మిలెట్ రాగలుఇ దబెట్సోర్స్ ఆఫ్ ద కాల్షియం 20 టైమస్ మోర్ క్వాంటిటీ ఆఫ్ ద కాల్షియం ఇన్ రాగలు ఫింగర్ మిలెట్ దన్ అదర్ మిలెట్స్ సో ఫింగర్ మిలెట్ ఈటింగ్ ఫింగర్
(19:23) మిలెట్ ఎవరీ డే బై ఆల్ ఫ్యామిలీ మెంబర్స్ఇట్ ఇస్ verెరీ ఎసన్ టుఅవాడ్ ద కాల్షియం deఫిషన్స ఇప్పటివరకు విటమిన్ డి లోపాన్న గురించి తెలుసుకున్నాం అలాగే చాలామందికి కాల్షియం డెఫిషియన్సీ అనేటువంటిది ఉంటాది. చాలామంది పెద్దవాళ్ళకి మీరు గమనిస్తా ఉంటారు కాల్షియం డెఫిషియన్సీ ఇది ఎలా తగ్గించుకోవచ్చు అంటే చిరుధాన్యాల్లో ఉన్నటువంటి రాగుల నుంచి మీరు రాగులు తీసుకున్నారంటే ఇతర చిరుధాన్యాలతో మీరు పోలిస్తే ఇందులో సుమారు 20 రెట్లు ఎక్కువ కాయల్షియం ఉంటది మిగితా వాటితో పోలిస్తే మీరందరూ ప్రతిరోజు మీ ఆగులని తీసుకుంటూ ఉన్నారంటే ఈ కాయల్షియం డెఫిషియన్సీ అనేది
(20:04) మీకు ఉండదు. కాల్షియం డెఫిషియన్సీ లేదంటే ఇండైరెక్ట్ గా మీరు స్ట్రాంగ్ గా ఉన్నారు అంటే క్యాన్సర్ కూడా చాలా వరకు దూరంగానే ఉన్నారు అని అర్థం. ఐ డు నాట్ ఈట్ పన్నీర్ అండ్ కర్డ్ ఐ డు నాట్ ఈట్ బదాం పిస్తా క్ూనట్ నో ఓన్లీ మిలెట్ రోటీ అండ్ దాల్ 10 hవర్ ఇన్ ఏ డే ఐ యమ స్పీకింగ్ కంటిన్స్లపెన్ డేస్ నో ఫటీక్ నో ఫటీక్ ఆన్ ద faceవైహౌ ఎనర్జీ కమింగ్ ఎనర్జీ కమింగ్ ఆల్ ద ఎనర్జీ సోర్సస్ areర్ఇడ్ ఇన్ వర్ వెజిటేరియన్ ఫుడ్ నాట్ ఇన్ నాన్ ఫుడ్ ఆయన ఎప్పుడు గాని ఇంతవరకు నెయ్యి కానీ పన్నీరు గాని ఏది ఇంతవరకు స్వీకరించలేదు ఇంక్లూడింగ్ బాదం
(20:50) పిస్తా కూడా గురువుగారు ఏది తీసుకోవట్లేదు కానీ ఇప్పుడు చూశరంటే కంఠం ఎట్లా వస్తుంది కంచులాగా బయటకి వస్తాంది ఏడు రోజులు ఐదు రోజులు మూడు రోజులు వర్క్షాప్ గురువుగారు ఇస్తూనే ఉన్నారు స్పీచ్ కంటిన్యూస్ గా ఇస్తున్నారు తిరుగుతూ ఉన్నారు కానీ ఆయన దగ్గర కొంచెం కూడా ఏమాత్రం అలసట అనేది చూసుకోవట్లేదు గురువుగారి వయసు ఆలోచించండి ఒకసారి చూడండి కానీ ఆయన స్వీకరిస్తుంది ఏంటి మాంసాహారం స్వీకరించట్లే ఆయన శాఖహారం మాత్రమే తీసుకుంటున్నారు శాఖహారం నుంచే ఆయనకు కావాల్సినటువంటి పోషకాలు అన్ని సమకూరుతా ఉన్నాయి.
(21:27) ఇఫ్ యు areర్ లివింగ్ నాట్ వర్కింగ్ ఇన్ దహోమ అండ్ అవట్సైడ్ యు వాంట్ ఓన్లీ 1500 కిలో క్లరీ ఎనర్జీ ఇన్ వన్ డే ఇఫ్ యు areర్ వర్కింగ్ ఇన్ ద ఆఫీస్ఏ యు వాంట్ 2200 క్లరీ ఎనర్జీ బట్ ఇఫ్ యు వాంట్ వర్కింగ్ ఇన్ దఫామ యు వాంట్ 3000 క్లరీ ఎనర్జీ అయ వాంట్ 1500 ఆర్ 2000 యుఆర్ ఈటింగ్ 5000 ఘీ పన్నీర్ అండ్ ఆల్ దిస్ థింగ్ అల్టిమేట్ల దిస్ ఎక్సివ్ ఎనర్జీ ఇస్ కన్వర్టడ్ ఇంటు ఫాట్ఎసిఎనర్జy isక to fat that fat isఏ deపాజడ్ ఇన్ ద bl్odవెసల్స్ so bl్odవెసల్స్ are clడ్ bl్od clడ్హ
(22:12) bl్odపessure isఇcreస్అవద bl్odవసల్స్ are toోట clడ్ అవర్ heార్ట్ is not getingద bl్od ఆక్జన్ అల్టిమల బద heartఎive్ ఎనర్జీకర్ఇట fట్ deపాజట్ ఇన్ ద bాడఅ obబసిటీఇcreఎive్ఎనర్జy isద disసస్నానessary at allల్వయవజటఫ అల్ultిimట్lyద much quantity enనర్జy getటింగ్ unne enనర్జy getంగ్ noో proble్రాబ్లమనో proble్రాబ్లమ i do not take medicine from 3 yearయర్స్ నో మెడిసిన్ ఆల్ ఐ యమ నాట్ బ్లడ్ షుగర్ ఐ యమ నాట్ హైబిపి నో
(22:58) బిపి నో షుగర్ నథింగ్ నథింగ్ నథింగ్ ఇప్పుడు నార్మల్ గా మనం ఇంట్లో పని చేసుకోవడానికి మనకు ఒక రోజుకి 1500 కిలో క్యాలరీల ఎనర్జీ అయితే సరిపోతుంది ఎప్పుడు ఇంట్లో పని చేసుకోవడానికి అదే మనము ఏసీ లో కూర్చొని పని చేసుకోవాలంటే ఇంట్లోనే కూర్చొని ఏసీ లో పని చేసుకుంటా ఉంటే 2000 నుంచి 2200 కిలో క్లరీల వరకు సరిపోతాది అదే మీరు బయట పొలానికి వెళ్లి పని చేసుకోవాలంటే అంటే శ్రమ ఎక్కువ చేస్తున్నారు కాబట్టి మీకు శక్తి కూడా ఎక్కువ కావాల్సి వస్తది.
(23:31) ఎప్పుడైతే మీరు బయటక వెళ్లి పొలం పనులు చేసుకుంటున్నారో మీకు రోజుకి ఇంచుమించు సుమారుగా 3000 కిలో క్యాలరీలు అనేటివి కావాల్సి వస్తది. మనకి ఉతారుగా ఎంత శ్రమ చేసినా ఇంచుమించు 3000 దాకా కావాల్సి వస్తది. కానీ మనం ఏం చేస్తున్నాం ఈ నెయ్య గాని పన్నీరు గాని ఇవన్నీ ఎక్సెసివ్ గా తీసుకొని ఎనర్జీ అనేది మనకు కావాల్సిన దానికన్నా ఎక్కువ వెళ్ళిపోతుంది లోపలికి లోపలికి పంపించేస్తాన్నాం ఈ ఎనర్జీ అంటే ఈ శక్తి మొత్తం ఎక్కడికి వెళ్తది కావాల్సినంత మాత్రం ఉపయోగించుకొని మీద ఎక్కడో చోట పెట్టుకోవాలి ఇదేం వాయువులాగా బయట వచ్చేయదు కనుక మన శరీరంలోనే ఏదో ఒక
(24:09) ప్లేస్ చూసుకొని వెళ్ళిపోతాది కానీ దానికి ఏ ప్లేస్ కావాలి మనకు ఉన్నటువంటి కణాల్లోనే కొంచెం కొంచెం అది పేరకపోతాది అన్నమాట. ఫ్యాట్ గా రెడీ అయితా కొవ్వుగా తయారయి కణాల్లోనే ఉండిపోతాది. మనకు రక్తం ప్రవహించేటువంటి నరాల్లోనే మొత్తం అక్కడక్కడ అక్కడక్కడ గడ్డల గడ్డలుగా ఈ కొవ్వు అనేది మెల్లగా పేరుకుంటా వచ్చేస్తది.
(24:32) ఇది ఎప్పుడైతే పేరుకుంటాదో మనకి ఆటోమేటిక్ గా బ్లడ్ ప్రెషర్ అనేది పెరిగిపోతాది. బ్లడ్ ప్రెషర్ ఎప్పుడు వచ్చేటప్పటికీ కావాల్సిన దానికన్నా తక్కువ రక్తం అనేటువంటిది గుండెకి అందుతాది. ఆక్సిజన్ అనేటువంటిది సరిగ్గా అందదు గుండెకి అప్పుడు గుండెర సమస్యలు కూడా తలెత్తుతాయి అన్నమాట కాబట్టి మీరు కావాల్సిన శక్తి వరకు తీసుకోండి ఎంత ఎక్సెసివ్ శక్తి తీసుకున్నా కూడా మీకు ఉపయోగం లేదు మూడు సంవత్సరాల నుంచి గురువుగారు మందులు ఎటువంటి మందులు తీసుకోవట్లేదు ఆయన ఆయన వయసు ఎంత ఎక్కువ ఉన్నా కూడా టాబ్లెట్స్ కానీ బాదం పప్పు గాని జీడిపప్పు గాని శక్తికి ఏది ఎక్స్ట్రాగా తీసుకోవట్లేదు ఓన్లీ
(25:09) మిల్లెట్స్ కానీ జొన్న అన్న రొట్టెలు దాలు కొంచెం పప్పు రొట్టెలు ఇవి మాత్రమే తీసుకుంటాన్నారు ఇప్పటివరకు గురువుగారికి మందులు తీసుకోవడం పక్కన పెట్టండి మందులు తీసుకోవట్లేదు పైగా ఆయనకి బీపి లేదు షుగర్ కూడా లేదు గురువుగారికి ఇప్పటివరకువెన్వ ఈట్ దవీట్ వైట్ రైస్ షుగర్ అసిడిక్ ఫుడ్ దే areర్ నాట్ హవింగ్ దఫైబర్ దసిక్రషన్స్ తough దఇంటెస్టైన్ వాల్ డైజెస్టివ్ సక్రషన్స్ ఆర్ secక్రటడ్ ద డైజెస్ ఫుడ్ రెస్ట్ ఆఫ్ ద ఫుడ్ ఇస్ కమింగ్ అట్ butట్నాట్దమసెల్f ఇif్ you wantం to latన్ఎడేవిట్
(25:56) ఎany మెడిicన్ ఆర్ ఎనిమాదిస్ఫైబర్ఫైబర్అసర్బ్ ద వాటర్ ఫ్రమ ద ఎస్పల్ దఎక్సట్రా అట్సైడ్ ద బాడీ అండ్ వితౌట్ ఎనీ చూర్ణ వితౌట్ మెడిసిన్ వితౌట్ ఎనీమా యువిల్ గెట్ సింపుల్ వే ఆఫ్ ఎస్పిటల్ నో ప్రాబ్లమ నో ప్రాబ్లమ నో ప్రాబ్లమ నో జూస్నాడ్ బట్వెన్ య ఈట్ఫైబర్లెస్ 1.2%వట్ 0.2%వైట్ 2% వైట్ రైస్ నోఫైబర్ ఇన్ ద మిల్క్ గీదెన్ఫైబర్ ఆర్ నాట్స్డ్దట is remainన్ there the are not comంగ్
(26:40) outదబాక్టీరియాక్ theల్దఅదపonగాస్ areక్రిడ్అదఅన్వాయు theహమైగ్రన్ ఇన్ ద నక్ నెక్ పెన్ ఇన్ ద షోల్డర్ షోల్డర్ పెన్ ఇన్ ద ఇన్ ద చెస్ట్ చెస్ట్ పెన్ ఇన్ ద న పెన్ అండ్ ఇన్ ద నపందట్మీన్స్ ఆల్ దిస్పెన్స్ areర్క్రియేటడ్బై ఓన్లీ అసిడిక్ ఫుడ్ అండ్ఫైబర్లెస్ఫుడ్బట్ ఇఫ్ youవ ఈట్ మిలట్స్ 8 16%ఫైబర్ యువనాట్సర్బై హెడేక్ మైక్రన్ నీ పెన్
(27:26) నథింగ్ నో పెన్ నో పెన్ నో పెన్ నో పెన్ అండ్వెన్ ద కీప్ నీ పెన్ హెడక్ యుగో టు ద డాక్టర్ పెన్ కిలర్ పెన్ కిలర్పెన్ కిలర్ డు నాట్స్ాప్ దపెన్ ఓన్లీస్కనక్ట్ దబాడీ ఆర్గన్ అండ్వెన్పెన్ isద butట్వెన్ఇస్నాట్న becuseఇస్ disస్కనక్డ్సోమిలట్ is verెరీ ఎసన్యల్ యు ట్రై టు డ్రంక్ ద ఈట్ ద మిలెట్స్ాప్ ద ఈటింగ్ ఆఫ్ వీట్ వైట్ రైస్ మిల్ ఘీ కర్డ్ పన్నీర్ అండ్ య see య seeద mirిరాకల్చేస్
(28:14) areహపన్ ఇన్ యు body mirిరాకల్ mirకల్విట్ డాక్torర్ without medicine youకవెజటరియన్ alకine ఫుడ్ ద బెస్ట్ మెడిసిన్ ఇన్ ద world మనం తీసుకునేటువంటి అసి అసిడిక్ ఫుడ్ లో ఈ పీచు పదార్థం అనేది చాలా తక్కువ ఉంటది. ఎక్కువ ఉండదు పీచు పదార్థం ఈ పీచు పదార్థం ఏం చేస్తుందంటే మనము ఆహారం తీసుకుంటాం వాట్లో డైజెషన్ అయిపోయింది పేగుల్లోకి కూడా వచ్చేసింది.
(28:41) ఈ పేగుల్లోకి వచ్చిన తర్వాత ఏమవుతుందంటే చాలామందికి మలబద్దకం అనేటువంటి సమస్య ఉంటాది. కొంతమంది ఏం చేస్తారంటే అనేమియా తీసుకుంటారు బయట నుంచి లేదా ఏమన్నా చూర్ణాలు తీసుకుంటారు. ఎందుకు ఈ అసిడిక్ ఫుడ్ లో ఈ ఆమ్లం ఉన్నటువంటి ఫుడ్ లో ఎక్కువ ఈ పీచు పదార్థం అనేటువంటిది ఉండదు అపాన వాయువులు అనేటువంటివి అక్కడ ఉత్పత్తి అవుతాయి అంటే గ్యాస్ ఫామ్ అవుతా ఉంటది.
(29:05) గ్యాస్ వస్తే అంతది గ్యాస్ ట్రబుల్ అంటారు కదా ఇది రావటం వల్ల ఏమవుతాది అది ఎక్కడెక్కడైతే గ్యాస్ వస్తదో తల దగ్గర వస్తే తల నొప్పి వస్తాది కొంచెం మెడ అంటే మెడ నొప్పి గుండె నొప్పి వస్తాది కీళ్ల నొప్పులు వస్తాయి అట్లా ఈ గ్యాస్ అనేది అక్కడే ఉండిపోదు కొంచెం కొంచెం చిన్న చిన్న పరిమాణాల్లో వెళ్తా ఉంటాది ఈ గ్యాస్ ఎక్కడెక్కడ వెళ్తా ఉంటదో మనకు అక్కడక్కడ పెయిన్స్ వస్తా ఉంటాయి అన్నమాట ఎందుకు ఈ అసిడిక్ ఫుడ్ తీసుకోవడం వల్ల అదే మనము క్షారం ఉన్నటువంటి ఆహారం తీసుకుంటాన్నామ అంటే బేస్ ఆల్కలైన్ ఉన్నటువంటి ఫుడ్ తీసుకుంటాన్నామ అంటే అంటే చిరుధాన్యాలు
(29:37) తీసుకుంటాన్నామ అంటే దీంట్లో పీచు పదార్థం బాగుంటది. పీచు పదార్థం బాగుండడం వల్ల మనకి ఎటువంటి మలబద్ధక సమస్యలు ఉండవు లోపల ఎటువంటి రకమైనటువంటి వ్యర్థాలు శరీరంలో నిలిచిపోవు ఫ్రీగా వెళ్ళిపోతా ఉంటది. మీరంతటా మీరు చిరధానాలు తీసుకుంటూ ఉన్నారంటే డాక్టర్ సహాయం లేకుండానే ఎవరి సహాయం లేకుండానే మీ శరీరంలో జరుగుతున్నటువంటి మార్పులు మీరులో మీరే గమనించుకోవచ్చు.
(30:03) ఈ వీడియో మీకు నచ్చితే లైక్ చేయండి ఇతరులకు షేర్ చేయండి. వీడియో [సంగీతం] పై మీ అభిప్రాయాన్ని కామెంట్ రూపంలో తెలపండి. మరిన్ని వ్యవసాయ వీడియోల కోసం రైతు నేస్తం YouTube ఛానల్ ని సబ్స్క్రైబ్ [సంగీతం] చేయండి. పక్కనే ఉన్న గంట సింబల్ నొక్కి నోటిఫికేషన్స్ ద్వారా తాజా వీడియోల సమాచారం పొందండి.