డైట్ మార్పులు కిడ్నీలకు శాపాలు I Kidney Failure In Telangana I Dr Sreebhushan Raju I ICMR - INDIAB

డైట్ మార్పులు కిడ్నీలకు శాపాలు I Kidney Failure In Telangana I Dr Sreebhushan Raju I ICMR - INDIAB

Author Name:3tv Network

Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@3tvnetwork

Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=pDtc2ugbBm4



Transcript:
(00:00) అసలు కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నాయని ఒక జనరల్ టర్మ్ ఒకటి కాయం చేశను సార్ ఎలాంటి సమస్యలు సార్ ఎనిమిదఏళ్ళు ఐదేళ్లుగా డయాబెటిస్ ఉన్నటువంటి వ్యక్తి [సంగీతం] వచ్చాడంటే అతని కిడ్నీలతో పాటుగా కళ్ళు పాడవుతున్నాయి నరాలు పాడవుతున్నాయి గుండె పాడవుతుంది సార్ ఆహార మార్పుల్లో డ్రాస్టికల్ గా మారుస్తున్నారా వీళ్ళు ఎక్కడ జరుగుతుంది ఇప్పటి దాకా నేను తీసుకున్న ఆహారం అంతా చాలా తప్పు ఉదాహరణకి [సంగీతం] అన్నం తింటున్నారు అన్నం తినకూడదు.
(00:22) ఉమ్ పోనీ చపాతీలు తింటున్నారు. సో చపాతీలు తినకూడదు. డయాబెటిస్ [సంగీతం] లేకుండా నేను చేసుకోవాలి అనుకుంటున్నటువంటి ఆ షార్ట్ కట్స్ లాంటివి ఏదో అవలంబించే పద్ధతుల్లో సగం పాడైపోతున్నారు. ఈ డయాబెటిస్ తో పాటు ఇంకా హై బిపి [సంగీతం] కూడా ఒకటి చెప్తుంటారు కదా సార్ హై బిపి కూడా కాంట్రిబ్యూట్ చేస్తుందా కిడ్నీ సమస్యలకు 40 లోపల ఎవరికైతే బ్లడ్ [సంగీతం] ప్రెషర్ ఉందో వాళ్ళు తప్పనిసరిగా వాళ్ళు అనారోగ్యంగా ఉన్నట్టే ఇప్పుడు డయాబెటిస్ ఉన్న వాళ్ళకి హైపర్టెన్షన్ [సంగీతం] హైపర్టెన్షన్ వాళ్ళకి డయాబెటిస్ వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది కాబట్టి రెండు
(00:47) కలిసి తోడు దొంగలలా శరీరాన్ని దోచేస్తూ ఉంటాయి. సర్ ఈ రెండిటితో పాటు ఇంకేవైనా వేరే సమస్యలు ఏమైనా ఉన్నాయా కిడ్నీ ప్రాబ్లమ్స్ రావడానికి కాంట్రిబ్యూట్ చేస్తున్నారు ఇప్పుడు కడుపు నొప్పి గ్యాస్ మందులు తీసుకుంటున్న వాళ్ళు చాలా అధికం అవుతున్నారు. అది తీసుకోకపోతే నాకు గ్యాస్ వస్తుంది ఈ మందులు వాడితే ఇలా అవుతుంది కాబట్టి [సంగీతం] మందులు వాడకుండా నేనేమో చేసుకుంటాను అనుకునే ప్రత్యమనయ విధానాలు ఏదైతే ఉంటాయో అవి కొంచెం కష్టపెడుతున్నాయి చాలా మందిని కూడా ఏం తప్పులు చేస్తున్నారు సర్ ముఖ్యంగా మెడిసిన్ విషయంలో ఏ మెడిసిన్స్ అంటే Google లోనో చార్జీ పెట్టిలోనో తరుచు
(01:10) [సంగీతం] చూసుకుంటూ వాళ్ళ సమస్యని భూతద్దంలో పెట్టి చూస్తూ ఇంకా పెద్దగా ఊయించుకున్న వాళ్ళు ఎక్కువ అవుతున్నారు. తద్వారా మందులు విజువడిగా వాడుతున్నారు. షుగర్ ఉన్నవాళ్ళు షుగర్ కంట్రోల్ పెట్టుకోవాలి సర్ అంతే [సంగీతం] అంతే కాకుండా వాళ్ళ యూరిన్ లో ఇన్ఫెక్షన్స్ ఎక్కువగా వస్తాయి. వాటి మీద శ్రద్ధ లేదు. సర్ తెలంగాణలో ముఖ్యంగా తెలంగాణ టాప్ లో ఉంది కిడ్నీ ప్రాబ్లమ్స్ విషయంలో అని అంటున్నారు.
(01:29) ఏ కారణాలు గమనిస్తున్నాం సర్ ఇవే కారణాలైనా అంటే బిపి డయాబెటిస్ [సంగీతం] అండ్ ఈ మందులైనా ఇంకేమైనా ఉన్నాయి సర్ డయాబెటీస్ కి చేసిన సర్వేలో కూడా భారతదేశం మొత్తంలో తెలంగాణ నెంబర్ వన్ గా ఉన్నారు. ఫ్లోరోసిస్ అధికంగా ఉన్నటువంటి ఏ ప్రదేశాలలో ఇవి కాస్త [సంగీతం] కనిపించడము కిడ్నీ ఫెయిల్ అయిన డయాలసిస్ చేసుకుంటున్న వాళ్ళలో మన భారతదేశంలో 10% మంది కేవలం కిడ్నీ రాళ్ళ [సంగీతం] వల్ల పాడైన వాళ్లే ఉన్నారు.
(01:47) ఒకవేళ ఇప్పుడు డయాబెటీస్ అండ్ బిపి ఉన్నాయి. కిడ్నీ ప్రాబ్లం [సంగీతం] ఉంది అని తెలుసుకోవడానికి ఏ టెస్ట్లు బేసిక్ టెస్ట్లు ఏవి అవసరం అవుతాయి బీపి ఉందని తెలిసిన రోజయినా లేదా [సంగీతం] డయాబిటిస్ వచ్చిందని తెలుసుకున్న రోజయినా మీరుఒక సంపూర్ణంగా మీ ఆరోగ్యానికి సంబంధించినటువంటి ఒక కంప్లీట్ హెల్త్ చెక్ప్ [సంగీతం] చేయించుకోండి పాతకాలం వాళ్ళు 20 ఏళ్ళు 30 ఏళ్ళుగా 40 ఏళ్ళుగా డయాబెటిస్ ఉన్నవాళ్ళు ఒక పద్ధతి కర్మ శిక్షణకి అలవాటు పడిన వాళ్ళు ఒకవేళ కిడ్నీ ప్రాబ్లమ్స్ కనిపిస్తే సార్ ఒకవేళ కిడ్నీ ఫెయిల్యూర్ అవుతుందని తెలుస్తున్నా గాన ఒకవేళ మనము ఎట్లాంటి
(02:15) ట్రీట్మెంట్స్ అవైలబుల్ [సంగీతం] గా ఉన్నాయి లైఫ్ ని ఎట్లా మేనేజ్ చేయొచ్చు కిడ్నీ జబ్బు వచ్చిన రోజు నుంచి మీరు చాలా మంచి అలవాట్లను పెంపొందించుకోండి జాగ్రత్తగా మందులు వాడుకోండి నాకు 10 15 ఏళ్లుగా డయాబెటీస్ [సంగీతం] ఉంది కానీ కిడ్నీ పరిష చేసుకో నాకు ఎవరు చెప్పలేదని చెప్తున్న పేషెంట్స్ ఎక్కువ అవుతున్నారు. ఏ తప్పులు చేయకుండా ఉంటే కిడ్నీలు సేఫ్ గా ఉంటాయి అని చెప్తారు సార్ [నవ్వు] వేర్ ఇస్ హ్యూమన్ అన్నారు అంటే తప్పు [సంగీతం] చేయకుండా మనిషి ఉండడం సాధ్యం కాదు.
(02:40) హలో వెల్కమ్ టుత్రీ టీవీ నా పేరు నాగరాజు ఈరోజు మనతో పాటు స్టూడియోలో సీనియర్ నెఫ్రాలజిస్ట్ నిమ్స్ హాస్పిటల్ కి సంబంధించిన సీనియర్ నెఫ్రాలజిస్ట్ డాక్టర్ శ్రీభూషణ రాజు గారు అన్నారు సార్ నమస్తే సార్ నమస్తే సర్ రీసెంట్ గా ఒక సర్వే ఐసిఎంఆర్ అండ్ ఇన్ డయాబ్ ఈ సంయుక్త సర్వేలో దేశవ్యాప్తంగా కూడా కిడ్నీ ప్రాబ్లమ్స్ అన్నాయి అలార్మింగ్ గా ఉన్నాయి.
(03:01) ప్రతి 100 మందిలో ఏడుగురు కిడ్నీ పేషెంట్స్ ఉన్నారు అండ్ ఇండియాలో తెలంగాణ టాప్ లో ఉందని ఒక సర్వే వచ్చింది సార్. అసలు కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నాయని ఒక ఒక జనరల్ టర్మ్ ఒకటి కాయం చేశారు సార్. ఎలాంటి సమస్యలు సార్ మనకు కనిపిస్తున్న సమస్యలు ఏమున్నాయి అసలు కిడ్నీ సమస్యల్లో మీరు చాలా కాలంగా చేస్తున్నారు ఈ ఫీల్డ్ లో యాక్చువల్ గా దేశవ్యాప్తంగా ప్రపంచవ్యాప్తంగా కిడ్నీ జబ్బులు పెరుగుతున్నాయి అన్నది మేము చూడగలుగుతున్నాము.
(03:22) సర్ మేము అనుభవించగలుగుతున్నాం కూడా ఆ బాధని కష్టాన్ని ఎందువల్ల అంటే ఒక 25 ఏళ్ల క్రితం మా ఓపి 25 30 40 మంది దాకా వచ్చేవాళ్ళు చాలా కష్టంగా ఇంకా చాలా సోమవారాలు పూట అయితే కాస్త ఎక్కువగా వస్తారు కాబట్టి అప్పుడు 40 మంది దాకా ఉండేవాళ్ళు 20 24 ఏళ్లలో అది దాదాపుగా 500కి దగ్గరగా వచ్చేసి ఒక్క రోజులో చూడడం మాకు కష్టం అవుతుంది కానీ పేషెన్స్ కి అనుగుణంగా మేము కూడా మా ఎనర్జీని శక్తిని యుక్తులని అన్ని పెంచుకోగలిగా టీమ అంతా కలిసి లకీ అప్పటికి పెరిగింది కూడా టీం పెరుగుతుంది మేము కూడా ప్లస్ మా ఓపిక కూడా బాగా పెరిగింది ఓపి తో పాటుగా సర్ సో చాలా మంది వస్తూ ఉన్నారు మేము
(03:52) కష్టంగా ఉన్నాం ఇంకోటి ఏమిటంటే ఎప్పుడో గాని కనిపించను అనుకున్నటువంటి జబ్బులు చాలా తరుచు కనపడడం పెద్దవాళ్ళకి గాని కనిపించుక అనిపించవు అనిపించిన జబ్బులు మాకు చిన్న పిల్లల్లో కనిపించడం ఓకే ప్లస్ పర్వాలేదులే వీడికి ఇంకొక 15 20 ఏళ్ళ అయినా పర్వాలేదులే అని భరోసా ఇచ్చి పంపించిన తర్వాత వాళ్ళు వెంటనే వీళ్ళ గోడకట్టిన బంతలా మూడు నాలుగు నెలలకో ఐదఆరు ఏళ్లకో లేకపోతే ఇంకా తక్కువ కాలంలోనే కిడ్నీ మరింత వేగంగా పాడు చేసుకొని రావడం అవును ఇవన్నీ చాలా వేగంగా మార్పులు కనపడుతూ ఉన్నాయి.
(04:17) సర్ మేము ఇంతకుముందు చెప్పినట్టుగా ఒక ఒక ఈ జబ్బు దాదాపుగా నెమ్మది నెమ్మదిగా వెళ్తూ ఉంటుంది ఒక 15 18 20 ఏళ్లలో నెమ్మదిగా కిడ్నీ పాడవచ్చు నువ్వు కంగారు పడక అని చెప్పింది చాలా వేగంగా పాడవడం 50లో వస్తుంది జబ్బు అనుకున్న వాళ్ళు 20 30 లో వస్తున్నారు. ఓకే అలా వచ్చిన అనేక జబ్బుల్లో ప్రత్యేకంగా డయాబిటీస్ అంటే ఇప్పుడు మీరు ఈ ఐసిఎంఆర్ స్టడీని కోట్ చేశారు కాబట్టి ఇండయాబ్ అనే స్టడీలో ఇండియాలో ఉన్నటువంటి డయాబెటీస్ వాళ్ళలో ప్రత్యేకంగా కిడ్నీ జబ్బులు ఎలా మార్పులు చెందుతున్నాయి అన్నది చూస్తే ఆశ్చర్యకరమైన అనేక అంశాలు మనకు తెలుస్తాయి
(04:47) ఒకటి మనకు ఇంతకుముందుగా 50 ఏళ్ళు దాడితే కానీ డయాబెటీస్ రాదు అనుకున్న వాళ్ళలో 20 30 లోనే వస్తున్నాయి. అవును నా మట్టుకు నేను మూడో జనరేషన్ని చూసేస్తున్నాను ఆల్రెడీ అంటే నేను తాతయ్యని చూసిన తర్వాత తాతయ్యని చూసాను తండ్రిని చూసాను ఇప్పుడు మనవాడు 28 29 30 లో ఉన్నది మనవాడిని కూడా నేను చూసేస్తున్నాను ఆల్రెడీ సేమ్ అదే డయాబిటీస్ తో కాస్త కిడ్నీ అటు ఇటుగా సరే సో మాకు పాతకాలంలో హిస్టరీ తీసుకుంటున్నప్పుడు మీకు 15 ఏళ్లుగా 20 ఏళ్లుగా ఉంది డయాబిటీస్ అనే వాళ్ళు వదిలిపెట్టేసి ఇప్పుడు రెండు మూడు ఏళ్ళు డయాబిటీస్ ఉందని చెప్తున్న వాళ్ళు ఎక్కువ
(05:14) అవుతున్నారు. ఉ అయితే ఒకప్పుడు మాకు 20 25 ఏళ్ళ అన్నా మేము ఇంకొక ఐద ఏళ్ళు ఎక్స్ట్రా వేసుకునేవాళ్ళం ఎందుకంటే అప్పుడు పెద్దగా బయట పడేది వాడికి వచ్చి డాక్టర్ కి వెళ్లి చూపించుకోవడము నాకు డయాబిటిస్ ఉంది అనుకోవడం తక్కువగా ఉండేది కాబట్టి ఒక ఐదేళ్ళు అనుకునే వాళ్ళం ఇప్పుడు ఆ పరిస్థితి లేదు వాళ్ళు కొంచెం తొందరగానే వెళ్తున్నారు.
(05:28) అంటే ఆదర్శకంగా డయాబిటీస్ ఆఫీసులలో పరీక్షలకో లేకపోతే వాళ్ళు వాళ్ళు అనుకొని హెల్త్ చెక్ప్ అనుకొని చేయించుకుంటే డయాబెటీస్ బయట పడుతుంది కాబట్టి కాస్త తొందరగానే వస్తున్నారు అనుకోవచ్చు. మరి అంతే తొందరగా కిడ్నీలు కూడా పాడవుతున్నాయి. డయాబిటీస్ అనేది మనిషి అంత తొందరగా వదిలిపెట్టదు. డయాబిటీస్ అనేది ప్రపంచంలో అన్నిటికంటే అత్యంత పెద్ద జబ్బు ఎందుకు అయింది అనింటే దాని విశ్వవ్యాప్తమైనటువంటి జబ్బే కాకుండా శని లోపల కూడా ఏ అణువణువుని వదిలిపెట్టకుండా ఏదో రూపంలో హాని చేయగలుగుతుంది.
(05:53) అలా ఒకటి లేదా రెండు జబ్బులు మాత్రమే డయాబిటీస్ వల్ల వస్తాయి ఉదాహరణకి ఒక కళ్ళు కాళ్ళలో తిమురులు రావడం అంటే నరాలు పాడైపోవడం ఒకటి అనుకుందాం ఒక రెండు కాంబినేషన్లు ఒక కిడ్నీ లేదా ఒక నరాలు పాడవడం ఒక కిడ్నీ కళ్ళు పాడవ్వడము లేదా కేవలం ఒక గుండె పాడవడం ఇలాంటివి ఉండేది ఇప్పుడు అలా కాదు ఒక వ్యక్తి ఒక 40 ఏళ్ల వ్యక్తి ఒక ఎనిమిద ఏళ్ళు ఐదేళ్లుగా డయాబెటిస్ ఉన్నటువంటి వ్యక్తి వచ్చాడంటే అతని కిడ్నీలతో పాటుగా కళ్ళు పాడవుతున్నాయి నరాలు పాడవుతున్నాయి గుండె పాడవుతుంది ఇంకా అతను శారీరకంగా మానసికంగా అతను చాలా కుదేలు అయిపోయి వస్తున్నాడు
(06:21) ప్లస్ కండాలన్నీ కూడా బలహీనమైపోయాయి ఇతను ఇతను చూడగానే ఇతనికి డయాబిటిస్ వల్ల మొత్తం కునారెల్లిపోయిన శరీరం ఇదంతా అనే ఒక భావన కలిగేంత చెడ్డగా వస్తున్నారు మీరు చూస్తే కూడా కనిపెట్ చూడగానే మేము చెప్పగలుగుతున్నాం ఇక్కడ డయాబిటీస్ వాళ్ళ కిడ్నీ కాదు మొత్తం వాళ్ళంతా పాడైన వ్యక్తిని మాకు తెలిసిపోయేగా అవుతున్నారు. ఓకే సో అది కొంచెం కష్టం అనిపిస్తుంది నేను కొన్ని కారణాలు చెప్తాను అవి కొంతమంది ఏకీభవించవచ్చు ఏకీభించకపోవచ్చు కానీ మేము వేల మందిని చూస్తున్న అనుభవంతో చెప్పగలుగుతున్న ఒకటి ఏమిటంటే డయాబిటిస్ కి ప్రత్యామయంగా ఇంకేదైనా మంచి
(06:48) మార్గాలు ఉన్నాయని వెతకడం ఒకటి పాతకాలం వాళ్ళు 20 ఏళ్ళు 30 ఏళ్ళుగా 40 ఏళ్ళుగా డయాబెటిస్ ఉన్నవాళ్ళు ఒక పద్ధతి కర్మశిక్షణకి అలవాటు పడిన వాళ్ళు అంటే వాళ్ళు కేవలం మందుల మీద ఆధారపడలేదు అలా అని చెప్పి గమతైన విధానాలుఏమి అవలంబించలేదు ఆహారంలో కానీ వాళ్ళు వాళ్ళ జీవితాన్ని ఎలా ఉన్నారో గమతి ఏమిటంటే వాళ్ళ జీవితము సాధారణంగా క్రమశిక్షణతో కూడినటువంటిది ప్లస్ వాళ్ళు మందులు డాక్టర్లు ఇచ్చిన మందులని కానీ వాటిని వాడుకుంటూ వాడుకుంటూ కూడా వ్యక్తిగత జీవితంలో చాలా క్రమశిక్షణ పాటించినటువంటి వాళ్ళు వాళ్ళు అనవసరమైనటువంటి ఆర్బాటాలకి హంగులకి
(07:18) చాలా చాలా ఉచితంగానో లేకపోతే తక్కువ స్థాయిగానో లేక చాలా ఏదో టక్కుటమారాలు చేసి అంటాం కదా అటువంటి చేసి ఏదో విధంగా షుగర్నో ఇంకో కంట్రోల్ పెట్టాలనే గొప్ప ప్రయత్నాలు కుట్రలు శరీరం మీద పెట్టిన వాళ్ళు కాదు వాళ్ళంతా కూడా ఆ ఆ దృక్పదం మారిపోతుంది. అందుకే వాళ్ళు ఇప్పుడు నాకు 60 ఏళ్ళు 70 ఏళ్ళలో ఉన్న వాళ్ళందరూ కూడా ఈ కేటగిరీ చెందిన వాళ్ళు వాళ్ళకి చూస్తే 20 ఆ 20 ఏళ్ళు 30 ఏళ్ళ ఉన్నటువంటి వాళ్ళు ఆ 30 ఏళ్ళు 40 ఏళ్ళుగా ఇప్పుడు నాకు నిన్న ఇప్పుడు ఈ మార్నింగ్ చూసిన వాళ్ళ 35 ఏళ్ల డయాబెటిక్ అతను పెద్ద వ్యక్తి అంటే రాజకీయ ప్రముఖుడు సో దానికి పెద్దగా ఏమీ కాలేదు కానీ వాళ్ళు
(07:49) తూచి తప్పకుండా పాటించేవాళ్ళు డాక్టర్ల సలహాలు ఈ టాబ్లెట్ వేసుకోండి అంటే ఈ టాబ్లెట్ వేసుకునేవాళ్ళు ఇలా చేయండి ఆహారం చేసేవాళ్ళు శాకష్టమ రెగ్యులర్ గా చేసేవాళ్ళు వాళ్ళు సమయానికి చక్కగా నిద్రపోయేవాళ్ళు జీవితంలో వాళ్ళు పెద్ద పెద్ద పదవులు పెద్ద పెద్ద పెద్దవి కార్యక్రమాలు చేసినప్పటికీ కూడా పెద్దగా వాళ్ళు వ్యక్తిగత జీవితాల్లో పెద్దగా వాళ్ళు కష్టపెట్టుకున్న వాళ్ళు కాదు తనత కష్టపడిన వాళ్ళు కానీ వాళ్ళని వాళ్ళు కష్టపెట్టుకున్నటువంటి వాళ్ళు.
(08:11) ఓకే ఇప్పుడు 30 40 ఏళ్లో ఉన్నటువంటి వాళ్ళు ఈవెన్ 20లో ఉన్నటువంటి వాళ్ళు డయాబిటీస్ వచ్చిన వాళ్ళు మూడేళ్లకి నాలుగు రావడం ఏంటంటే వీళ్ళు డయాబెటిస్ అనే పదాన్ని దూరంగా ఉండడం కోసం రకరకాల ప్రత్యామనయ విధానాలు రకరకాల పద్ధతులు ఆహారంలో పెనుమార్పులు ఆహారంలో ఏదో రూపంలో చేసేసి డయాబిటీస్ లేకుండా నేను చేసుకోవాలి అనుకుంటున్నటువంటి ఆ షార్ట్ కట్స్ లాంటివి ఏదో అవలంబించే పద్ధతుల్లో సగం పాడైపోతున్నారు.
(08:34) ప్లస్ శారీరికంగా పాడైపోతున్నారు అంటే శరీరాన్ని బయ ఎప్పుడు పాడు చేసుకోవద్దు ఆరోగ్యంలో సర్ ఆహార మార్పుల్లో డ్రాస్టికల్ గా మారుస్తున్నారా వీళ్ళు ఎక్కడ జరుగుతుంది ఇప్పటి దాకా నేను తీసుకున్న ఆహారం అంతా చాలా తప్పు ఉదాహరణకి అన్నం తింటున్నారు అన్నం తినకూడదు. ఉ పోనీ చపాతీలు తింటున్నారు సో చపాతీలు తినకూడదు అంటే అన్నం తిన్నవాళ్ళు చపాతీలోకి చపాతీలో ఉన్నవాళ్ళు అన్నకి వెళ్తున్నారు అది వేరే ప్లస్ ఈ రెండు కాకుండా ఇంకేదో రకరకాల మార్గాలు రకరకాల పద్ధతులు ఆ రకరకాలుగా చేస్తున్నారు శుషించుకపోయి వస్తున్నారు అంతా కూడా లెట్స్ అనా తీసుకోవడం కూడా
(09:02) అదేదో కొంచెం టిఫిన్స్ లా తీసుకోవాల్సింది వాటి మళ్ళ భోజనంలా చేస్తున్నారు. ఏది ఎక్కడ ఏది ఎప్పుడైనా కూడా అతి సర్వత్ర వర్జిత అన్నట్టుగా ఆలోచన విధానంలో ఎప్పుడూ కూడా చాలా చాలా చాలా దూరమైనటువంటి భిన్నమైనటువంటి ధ్రువ ధ్రువాల దగ్గరికి వెళ్ళకూడదు ఎప్పుడు కూడా అంటే చాలా ఈ కంప్లీట్ డ్రాస్టికల్ మార్పు అనేది కిడ్నీల మీద ఎట్లా ఎఫెక్ట్ చూయించొచ్చు సార్ షుగర్ మీద కూడా షుగర్ ఫస్ట్ ఆఫ్ ఆల్ శరీరం అంతా కూడా పాడైపోతున్నప్పుడు దాని యొక్క మెటబాలిక్ వ్యవస్థని ఇష్యూ శరీరం అనే యొక్క సమతా స్థితి కోసం కిడ్నీ ఎప్పుడు చేస్తూ ఉంటుంది.
(09:29) అంటే శరీరం ఒక మంచి సమతా స్థితి అన్ని పదార్థాలని కూడా బాలెన్స్ చేసి అందులో పదార్థాలలో మీకు ఎన్ని కావాలో అన్నీ పెట్టేసి అవసరం లేనివి ఎంత పెద్ద మూతలు వచ్చినా కూడా వాడిని పంపించగలిగే శక్తి కిడ్నీలకు ఉంటుంది. అవును అంటే నేను ఎప్పుడు బ్రెయిన్ ఆర్గాన్ ఆఫ్ ద హ్యూమన్ బాడీ అంటూ ఉంటాను కిడ్నీని ఎందుకంటే దానికి ఒక విచక్షణ ఉంటుంది.
(09:44) నాచురల్లీ మీరు ఒక నీళ్ళు బాగా తాగితే వెంటనే పెద్ద పెట్టేసుకోం మనం ఏమ దానిక పెద్ద సంచలు గించులు ఏమ ఉమండో కడుపులో పెట్టుకోవడానికి చప్పనం క్లియర్ చేసేస్తుంది. మీరు ఒక రోజు పొటాషియం ఉదాహరణకి పొటాషియం ఎక్కువగా ఉన్న పదార్థాన్ని మీరు తిన్నారు అనుకుందాం. ఆ రోజు పెద్ద మీ శరీరానికి ఇంత కావాలి పొటాషియం కూడా అంతే పెడుతుంది అంటే ఎంత చిన్న రేంజ్ అంటే రక్తంలో ఒక చిన్న పదార్థం ఒక 4 మిల్ ఈక్వలెన్స్ కి దగ్గరగా పెట్టాలనుకుంటే జస్ట్ పాయింట్లో అక్కడ 3.
(10:06) 8 టు 4.5 అంతకంటే చిన్న రేంజ్ లో పెట్టగలిగేంత సామర్థ్యం కిడ్నీకి ఉంటుంది. ఇంత సోడియం తిన్నారు. ఇంత పదార్థాన్ని తీసుకున్నారు అంతకంటే ఎక్కువ అవసరం లేదు కొన్ని పదార్థాలు మనకి చాలా తక్కువ మోతాదులో ఉంటాయి. ఉ అవి సైతం ఉంచేలా చేస్తుంది మెగ్నీషియం పదార్థాలు మనం ఎప్పుడో గన ఆకులు కూరగతులు పోతే కాసంత మెగ్నీషియం దాంట్లో వచ్చినా పండ్లలో వచ్చినా కూడా అలా పెట్టి కొన్ని నెలలు సంవత్సరాలు ఇక ఉపయోగపడే విధంగా దాచిపెట్టగలుగుతుంది.
(10:28) వండర్ఫుల్ మెకానిజం ఎంత పెద్ద మెకానిజం ఇదంతా చాలా అద్భుతంగా చాలా సూక్ష్మాతి సూక్ష్మమైనటువంటి కంటింగ్ కనిపించేటువంటి రక్తనాళాలు మూత్రనాళికల ద్వారా చేసేంత ఇంత పెద్ద ప్రక్రియ ప్లస్ మన శరీరం ఎప్పుడు కూడా ఒక బ్రెయిన్ కానీ ఏదైనా ఒక అవయవం చక్కగా పని చేయాలి. వాడికి ఎప్పుడు బ్రైన్ ఎప్పుడు కూడా ఒక మెత్తగా గుజ్జులాగా మెత్తగా ఉండాలి నీరు ఉండాలి వాటిలో కాస్త నీటి శాతం 1% తేడా వచ్చిన 1% అంటే చూడండి ఎంత సూక్ష్మం మనం అనుకుంటాం తేడా వచ్చినా కూడా మనకి పెద్ద మార్పులు జరిగి మనం కోమలోకి వెళ్ళే అవకాశం చూడండి ఆ 1% లోపల మార్పుని చాలా జాగ్రత్తగా పెట్టడం
(10:58) కోసం కూడా కిడ్నీ ఎంత బాలెన్స్ చేస్తుంది కాబట్టి మీరు ఏదో ఆహారం రూపంలో తీసుకొని శరీరాన్ని నేను మార్చేస్తే కొంతమంది సరే లావుగా ఉన్నవాళ్ళు కాబట్టి బక్కగా అవ్వడానికి తింటాను అనుకుంటారు లేకపోతే రకరకాల మందులు కూడా ఒక వైద్య విధానం కాదు ఒక నాలుగుఐదు వైద్య విధానం అవలంబిస్తుంటారు ఒకేసారి ప్లస్ గమ్మతి ఏమిటంటే శరీరాన్ని చక్కగా పెట్టుకోవడానికి పెద్ద మార్పులు ఆహారంలో కాదు శారీరిక ధర్మము క్రమశిక్షణలో ఉండాలి.
(11:20) అంటే వాకింగ్ చేయడమో జాగింగ్ చేయడమో స్విమ్మింగ్ చేయడమో లేతే యోగా చేసుకోవడమో ఒక జిమ్ చేసుకోవడమో ఇలా రకరకాల పద్ధతుల ద్వారా శరీరంలో ఉన్నటువంటి ఎక్స్ట్రా క్యాలరీస్ ఏదైతే శక్తిదాయక పదార్థాలు తీసుకొని మీరు లాబోతున్నారు అనుకున్నారో వాటిని పోగొట్టుకోవడానికి పద్ధతులు చేయాలి కానీ ఆహారం మీద పడిపోతున్నారు అందరూ కూడా ఇది చాలా కొత్తగా వచ్చినటువంటి మార్పు ఈ రకరకాల మార్పుల చేస్తుంది లివర్ మీద కిడ్నీ మీద అని మాకు తెలుస్తూనే ఉంది.
(11:41) ఓకే ప్లస్ వాళ్ళు బాగా పాడైపోవడంతో చాలా మంది ఇన్ఫెక్షన్స్ తెచ్చుకుంటున్నారు ఎట్లా అంటే వాళ్ళ శరీరం అంతా కుచించుకుపోతుంది శిషకించుకుపోతున్నారు దాంతో వాళ్ళకి టీబీలు ఇన్ఫెక్షన్లో నిన్మోనియాలు వస్తున్నాయి. వాళ్ళ శరీరం అంతా కూడా పిడిచ ఇలా పీలిపోయినట్టుగా అయిపోతుంది పీలికల్లాగా సో ఇవన్నీ చాలా మంచి పద్ధతులు కాదు ఒక డయాబెటిస్ అనేది గత 60 70 సంవత్సరాలుగా ఎప్పుడో గత 100 సంవత్సరాలుగా ప్రపంచానికి తెలుసు దాని చికిత్స విధానాలు ఒక 80 70 ఏళ్లుగా ఉన్నాయి.
(12:05) మొదట్లో ఇన్సులిన్ కానీ తర్వాత మందులు కానీ మన భారతదేశంలో అత్యధికంగా వాడిపోపెడుతున్నటువంటి మెట్ఫామిన్ అనే టాబ్లెట్ దాదాపుగా 40 50 సంవత్సరాలుగా మనందరికీ అనుభవిక వైద్యమైనటువంటిది ఇప్పుడు కొత్త కొత్త రకరకాల మందులు వస్తున్నాయి టాబ్లెట్లు వస్తున్నాయి వాటిని కూడా తీసుకుంటూ ఒక చిన్న సున్నితమైనటువంటి క్రమశిక్షణితమైన జీవితం గడిపితే సరిపోతుంది.
(12:23) ఓకే అంతేకానీ ఏదో అరవాటకి ఈ జబ్బే లేకుండా నేను చేసుకుంటాను అనడం అన్నది అది సరైంది కాదు డయాబిటీస్ రివర్సల్ అన్న దగ్గర చాలా మంది అక్కడ వస్తుంది అలా రివర్సల్ చేయడం అన్నది జబ్బుని చేయడం అని అంటే నువ్వు అసలు ప్రకృతిలో నేను వరదలే రాకుండా చేస్తాను తుఫాన్ బీబచ్చాలు రాకుండా కొత్తగా యంత్రాలు కనిపెట్టాను అని చెప్ితే నమ్మడం అంతా అమాయకత్వం ఇదంతా సో ఇవన్నీ జరిగేవి కాదు.
(12:44) సో ఈ పద్ధతుల్లో వాళ్ళకి చాలా మామూలుగా కనిపించే వాళ్ళు లోపల మార్పులు వచ్చే కిడ్నీలని గుర్తుపట్టడం సాధ్యం కాదు అన్లెస్ వాళ్ళు పరీక్షలు చేసుకుంటే ఇక గమ్మతం ఏంటంటే నాకు 10 15 ఏళ్లుగా డయాబెటిస్ ఉంది కానీ కిడ్నీ పరీక్ష చేసుకో నాకు ఎవరు చెప్పలేదని చెప్తున్న పేషెంట్స్ ఎక్కువ అవుతున్నారు. అది అమాయకత్వమే ప్లస్ డాక్టర్ల సైత అంత అజ్ఞానంతో ఉన్నారా అని చెప్తే భయమయ్యేది.
(13:03) పేషంట్స్ అయినా కేవలం షుగర్ అనేది ఒక శరీరంలో ఒక అవయవానికి సంబంధించింది కాదు శరీరం మొత్తానికి సంబంధించింది అనుకున్నప్పుడు అనేక అవయవాలు దాంట్లో ప్రధానంగా ప్రభావితం అయితే అనుకున్నప్పుడు వాళ్ళు సైతం పరీక్షలు చేయించుకోవాలి. కేవలం షుగర్ మాత్రమే చూసుకుంటూ షుగర్ కంట్రోల్ ఉంది అనుకొని కొంచెం కంట్రోల్ తప్పినప్పుడు పర్వాలేదులే మొన్న హోటల్లో వెళ్ళ కాస్త ఎక్కువ తిన్నాను కదా అని వాళ్ళ వాళ్ళు సమాధాన పరుచుకుంటూ ఉంటున్నారు తప్ప మళ్ళీ అది తిరిగి మళ్ళీ నార్మల్ అయిపోయింది అని తెలుసుకోవడానికి మళ్ళీ ఒక రెండు మూడు ఏళ్ళు పడుతుంది మళ్ళీ వాళ్ళకి సో ఈలోగా
(13:26) జరగాల్సిన జరుగుతూ ఉంటుంది. ఇలాంటివన్నీ కూడా అంటే వ్యక్తిగత క్రమశిక్షణ లేకుండా ఏ జబ్బుని జయించడం అన్నది సాధ్యం కాదు. ఓకే కేవలం మందులు అవన్నీ మాత్రమే చేస్తాయి అనుకోవడం అన్నది సాధ్యం కాదు నేను చెప్తాను ఒక ముసలివాడు వృద్ధుడు నడవడానికి వంగిపోయి కష్టపడుతూ నడుస్తున్నప్పుడు ఒక కర్ర ఆసర తీసుకుంటాడు. నిజానికి అలాంచే ఆయన శరీరానికి కానీ ఆయన కాళ్ళకి కానీ కర్ర ప్రత్యామనాయం కాదు కర్ర ఒక తోడుపడుతుంది ఆయన నడవడానికి ఉపయోగపడుతుంది.
(13:49) సహకరిస్తుంది. డాక్టర్లు ఇచ్చే మందులు వైద్యం ఇదంతా కూడా కర్ర లాంటిదే తప్ప ఈ క్రమశిక్షణ మీ శరీరం లాంటిదే. సో ఆ క్రమశిక్షణ లేకుండా కేవలం అంతా కర్ర మీద ఆధారపడతాను అన్నట్టే ఉంటే ఆ కర్ర కూడా తిరిగిపోవచ్చు, నడవలేకపోవచ్చు. సో కాబట్టి శరీర ధర్మాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఒక మంచి ఆహారము మంచి నీరు మంచి నిద్ర మంచి పద్ధతులు మంచి ఆలోచనలు ఇవన్నీ కూడా కావాలి యా ఏదైనా ప్రత్యామనయ విధానాలో లేకపోతే ఇంకా మీరు అన్నట్టుగా షార్ట్ కట్స్ చేస్తూ ఏదో చాలా వంకర్ తింకర మార్గాలు అవలంబించేస్తే కష్టపడుతుంది.
(14:17) సో శరీరం సో మందులు అనే వాటిని మనము అంతగా ఉద్దేశించాల్సినంత అవసరం లేదు. ఓకే మనం ఎన్నో పదార్థాల నుంచి తీసుకుంటున్నాం ఇవి కెమికల్స్ కదా అంటుంటారు ఇవి కెమికల్స్ కాదు ఆహార పదార్థాల నుంచి వచ్చిన వాటిని ఒక ముద్దలా చేసి చిన్న మందులు చేస్తూ ఉంటారు అవే ఫార్ములాలు మీ శరీరం అంతా కూడా నిర్మాణం మీరు మంచి నీళ్ళు అన్నారు ఒక కెమికల్ ఒక కెమిస్ట్ దగ్గరికి వెళ్తే ఒక ఒక శాస్త్ర దగ్గరికి వెళ్తే దాన్ని హెచ్టఓ అంటాడు అంటే వాడికి పెట్టినటువంటి నామాలు వాడికి ఒక శాస్త్రీయ రసాయనిక నామాలు పెట్టారు కాబట్టి వాటిని వాడు చెడు అనుకొని వాడి కెమికల్స్ అంటూ వాడికి ఒక కంపు గుత్తగా
(14:44) వాటన్నిటికి చెడు పేరు ఇచ్చేసి ఈ మందులు వాడితే ఇలా అవుతుంది కాబట్టి మందులు వాడకుండా నేనేమో చేసుకుంటాను అనుకున్న ప్రత్యమనయ విధానం ఏదైతే ఉంటాయో అవి కొంచెం కష్టపెడుతున్నాయి చాలా మందిని కూడా సో కిడ్నీ చాలా సున్నితమైన అవయం కాబట్టి చాలా తొందరగా సడన్ మార్పులు చేయకూడదు ఎప్పుడు చేయకూడదు సడన్ గా మార్పులు పెద్దగా చేయకూడదు శరీరాన్ని ఒక ఎక్స్పెరిమెంట్ చేసుకుంటున్నట్టుగా చేయకూడదు అది చాలా కష్టం అవుతుంది మన తాత ముత్తాతల నుంచి మన శిష్య జీవితాన్ని శరీరాన్ని ఏ విధంగా జాగ్రత్తగా చూసుకున్నారో మిత ఆహారము మితంగా మంచి ఆహారం తీసుకోవడమో సమయపాలన పాటించడం ఆహారం
(15:14) తీసుకోవడంలో ఇటువంటి పద్ధతుల ద్వారా బాగా చేసుకోవాలి తప్ప ఏదో పెద్ద విషయాలు చేసుకోక్కర్లేదు ఇక జబ్బులు అంటారా జబ్బులు వస్తే తప్పేమీ లేదు జబ్బులు ప్రకృతిలో ధర్మంలో భాగంగానే వస్తాయి వర్షం రాకూడదు ఎండ కొట్టకూడదు ఆ అలా అనుకోవడం ఎంత తప్పో మనకి ఏదో చిన్న జబ్బు రాకుండా అంటూ ఉండము. ఓకే అలా ప్రతి జబ్బుతో మనం వెంటనే మన జీవితం అంత అంత కష్టమైపోతుందా అని అనుకోవాల్సిన అవసరం కూడా లేదు ఎందువల్ల అంటే జబ్బులు వచ్చినా వాటితో జీవించగలిగి ఒకవళ సైన్స్ మీకు నేర్పిస్తుంది.
(15:39) దాదాపుగా ఇప్పుడున్న సైన్స్ అంత గొప్పది చాలా మహత్తరమైందని చెప్పడానికి ఏమి లేదు అక్కడ కాకపోతే ఆ కాసంతా కూడా ఒక మంచి జీవితాన్ని మీ జీవితాన్ని ఒక మంచి జీవితం దాకా తీసుకెళ్ళడానికి ఒక 60 70 ఏళ్లో ఎంతో తీసుకెళ్ళడానికి ఉపయోగపడుతుంది. కానీ కష్టం లేకుండా అంటూ ఉండదు కొన్ని సందర్భాల్లో సో క్యాన్సర్ కి సైతం చాలా మంచి మంచి కీమోథెరపీలు వస్తున్నాయి.
(15:58) దాంతో చాలా ఏళ్ళు బ్రతికే అవకాశం ఉన్నవాళ్ళు పూర్తిగా నార్మల్ అయిన వాళ్ళు కనపడుతున్నారు. కిడ్నీ జబ్బులో మాకు డయాలసిస్ అంటే ఒక అద్భుతమైనటువంటి విధానంలో 20 ఏళ్లకు పైగా 30 ఏళ్లకు పైగా ఉన్నవాళ్ళు కిడ్నీ మార్చుకునే వాళ్ళు అందరూ గొప్పగా ఉండకపోయినా దాదాపుగా బాగున్నటువంటి వాళ్ళు బాగుంటున్నారు వాళ్ళు 20 30 ఏళ్ళు 40 ఏళ్ళు బాగున్న వాళ్ళు కూడా ఉంటున్నారు.
(16:14) కాబట్టి సైన్స్ లో వచ్చే మార్పులని యదాతదంగా వాడుకోవడానికి ఉన్న కృషి చేయాల్సిందే తప్ప అది ఎందుకుఉంది దీనికి ఇంకా దీనికే ప్రత్యామనయం తీసుకుందాం అనుకుంటే అది కష్టం అవుతుంది. ఈ డయాబెటిస్ తో పాటు ఇంకా హై బిపి కూడా ఒకటి చెప్తుంటారు కదా సార్ ఈ విషయంలో ఏం జరుగుతుందంటే హై బిపి కూడా కాంట్రిబ్యూట్ చేస్తుందా కిడ్నీ సమస్యలకు సర్ బీపి కి ఉన్నటువంటి అత్యంత దురదృష్టకరమైన అంశం ఏమిటంటే అది మీకు ఎటువంటి లక్షణాలు పెద్దగా కల్పించదు.
(16:37) సో మీకు చెప్పడం కూడా కష్టం అంటే మీరు చెప్ితే మీరు నమ్మరు. నా మట్టుకు నేను ఒక హైపర్టెన్షన్ క్లినిక్ అంటూ నిమస్కా చాలేలు నడిపిన తర్వాత తెలిసింది ఏంటంటే నేను ఎవరు బీపీ ని పెద్ద గొప్పగా ప్రభావితం చేసే ట్రీట్మెంట్ ఇవ్వలేకపోయాను. సో వాళ్ళు నమ్మటం లేదు ఎందుకంటే అది నెంబర్ మనకు కనిపిస్తుంది లేదా మనకి చెవులో వినిపిస్తుంది మనక ఇప్పుడంటే డిజిటల్ బీపీలు వచ్చాయి మీరు చూసుకుంటే కనిపిస్తుంది.
(16:59) మరి వెంటనే నేను ఫలానా సినిమా చూసాను కాబట్టి భయంతో నాకు ఇలా అయింది ఫలానా విషయం విన్నాను కాబట్టి నాకు ఇలా అవుతుంది డాక్టర్ చూసా మీ ఇలాంటి పెద్ద డాక్టర్ చూసి భయంతో నా బీపి పెరిగింది. ఈ హాస్పిటల్ వాతావరణం నాకు అంత నచ్చలేదు కాబట్టి బీపి పెరిగింది అనుకుంటూ సమాధాన పరుచుకొని వెళ్ళిపోయిన వాళ్ళు ఎక్కువ మంది ఉన్నారు. ఉమ్ ఆ కాకపోతే ఏంటంటే 40 లోపల ఎవరికైతే బ్లడ్ ప్రెషర్ ఉందో వాళ్ళు తప్పనిసరిగా వాళ్ళు అనారోగ్యంగా ఉన్నట్టే ఓకే గుర్తుపెట్టుకోండి.
(17:20) ఏదో రూపంలో వాళ్ళ శరీరం ఏదో వాళ్ళకి సంకేతాలు ఇస్తోంది. కాదుకూడదు అని అనుకోండి నాకు భయమైతుంది మీ స్టేట్మెంట్ వల్ల నేను భయపడుతున్నాను మీరు ఇలాంటి పెద్ద స్టేట్మెంట్ ఇచ్చేస్తే భయం అవుతుంది కదా అంటే భయపడండి తప్పుఏముంది ఆరోగ్యం కోసం భయపడకపోతే దేని కోసం భయపడతాము. సో సో కాబట్టి పరీక్షలు చేయించుకోవాల్సిందే ఎక్కడ ఏ రూపంలో ఏముందో అనేసి సో కాబట్టి నేను భయపడి నేను చేయించుకోను అన్న వాళ్ళు కూడా మా ముందు తల తల బాధతో మళ పశ్చాత్తాప పడుతూ కూర్చున్న వాళ్ళు చాలా మంది ఉంటారు.
(17:43) ఇంకోటి ఏంటంటే డయాబెటిస్ కానీ అధిక రక్తపోటు బీపి పెరగడానికి కానీ కారణాలు ఏదైతే ఉన్నటువంటి ఏదైతే ఉంటా అవి సాధారణంగా ఒకే రకమైనటువంటి సంస్థలో నుంచి వచ్చినవి రెండు మార్గాలు ఇవన్నీ కూడా సో ఒక డయాబెటిస్ ఉన్న వాళ్ళకి హైపర్టెన్షన్ హైపర్టెన్షన్ వాళ్ళకి డయాబెటిస్ వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది కాబట్టి రెండు కలిసి తోడు దొంగలా శరీరాన్ని దోచేస్తూ ఉంటాయి.
(18:01) సో కాబట్టి వాటి మీద కూడా కన్నేసి పెట్టుకోవాలి ఈ రెండు కంట్రోల్ ఉండడం అనేది చాలా ఇంపార్టెంట్ ఈ రెండు కంట్రోల్ పెట్టారా ప్రపంచంలో ఇప్పుడు జరుగుతున్నటువంటి మరణాలలో కనీసం 40% మరణాలను మనం ఆపడానికి వీలవుతుంది. సర్ ఈ రెండిటితో పాటు ఇంకేవైనా వేరే సమస్యలు ఏమైనా ఉన్నాయా కిడ్నీ ప్రాబ్లమ్స్ రావడానికి కాంట్రిబ్యూట్ చేస్తున్నారు కిడ్నీ ప్రాబ్లమ్స్ ఎక్కువగా రావడానికి రెండు కాకుండా ఇప్పుడున్న మన మన భారతదేశంలో చిన్న పిల్లల్లో యంగ్ పిల్లల్లో సైతం గమ్మత్తైన అలవాట్లు చీటి మాటికి వాళ్ళంతటి వాళ్ళే మందులు వేసుకోవడం మీరు ఆశ్చర్యపోతారు నిన్నటికి నాకు ఒక 80
(18:28) ఏళ్ల వృద్ధుడు కూడా చాట్ జిపిటీలో మందుల గురించి అన్ని తెలుసుకొని వాటి గురించి ఆయనకుఉన్న డౌట్లన్నీ తెలుసుకొని ఎక్కువ ఇంకెక్కువ దానికి పదింతల అనుమానాలతో వచ్చి అడుగుతూ ఉంటే ఆశ్చర్యం అవుతుంది. అంటే అజ్ఞానానికి వయసుతో సంబంధం ఏమి లేదు బేసికల్లీ అఫ్కోర్స్ జ్ఞానానికి కూడా లేదు. సో కాబట్టి ఆ వీళ్ళందరూ కొత్తగా చేసుకున్నటువంటి విధానం ఏమిటంటే వాళ్ళు తరుచు వాళ్ళు చదువుకోవడానికి తెలుసుకున్నట్టుగా ఉందండి నిజమే తప్పేమీ లేదు ఇంగ్లీషే కదా కావాల్సిందిగ లో మీరు కొట్టిన చాట్ జిపిట్లు కొట్టినా కూడా మీకు తెలిసిపోతుంటుంది. కానీ అది జ్ఞానాన్ని
(18:58) ఇవ్వదు. అది వాని ఎట్లాగో ఇవ్వదు. సమాచారాన్ని మాత్రం ఆ సమాచారం ఇస్తుంది. ఆ సమాచారం మీకు సంబంధించింది కాదు. మీరు దాన్ని కేవలం ఇంగ్లీష్ మాత్రమే అనుకుంటే పొరపాటు దాని వెనుక ఒక వైద్య విద్య ఒకటి ఉంటుంది అది భిన్నమైనటువంటిది అంటే ఒక మ్యూజిషియన్ ఒక చిన్న నోట్స్ రాసుకుంటే మీరు చదవగలుగుతారేమో కానీ ఆ మ్యూజిక్ అయితే మీరు పాడలేరు కదా సో అలాగా ఉంటుంది ఇదంతా కూడా ఏం తప్పులు చేస్తున్నారు సర్ వీళ్ళు ముఖ్యంగా మెడిసిన్ విషయంలో ఏ మెడిసిన్స్ కి అంటే వాళ్ళకి వాళ్ళే మందులు రాసేసుకుంటున్నారు నాకు ఫలానా జలుబు చేసింది నేను ఏం చేయాలి అనగానే ఎవరో
(19:25) ఎక్కడో చేసింది ఎక్కడో మూల గూగుల్ లో ఉన్నది అంటే ఫలానా యాంటీబయోటిక్ తో పాటు తీసుకోండి అని వచ్చేస్తున్నాయి అవి తీసుకుంటున్నారు. ఇంకా గమ్మతి ఏమిటంటే మా ట్రాన్స్ప్లాంట్ పేషెంట్ నాకు ట్రాన్స్ప్లాంట్ అయిన తర్వాత మంచిగా ఉన్నాను పర్వాలేదు నాకు కిరాటిన్ పాల నార్మల్ గా ఉంది. కానీ చాలా మందులు వాడుతున్నాను ఇన్ని మందులు వాడాల్సిన అవసరం ఉందా అని అడిగితే అది చటుకున నీకు అవసరం లేదు అని రాసింది.
(19:44) అయ్యో ఆ ఒక్క సలహతో చదువుకున్న అమ్మాయి 30 ఏళ్ళ అమ్మాయి మందులని ఆపేసింది. మందులని ఆపేసిన తర్వాత కొన్ని నెలల తర్వాత మార్పులు వచ్చినప్పుడు భయంతో ఎవరికీ చెప్పకుండా దాచి పెట్టుకొని ఇంకా పెద్ద మార్పులు వచ్చిన తర్వాత అప్పుడు వాళ్ళ అమ్మ నాన్న చెప్పి మళ్ళీ నాదికి రావడానికి సైతం భయపడి తర్వాత కాలక్రమైనా చనిపోయింది. సో ఒక చిన్న తప్పు ఒక చిన్న ఆలోచన కాదనా అనాలోచన ఒక అనాలోచన ఎంత హాని చేస్తుంది ఎంత అనర్థం చేస్తుంది అని చెప్పడానికి ఉదాహరణ అందరూ సైతం నేను గూగు లో చదివాను అని వాటిని వాళ్ళ డౌట్స్ లో అడుగుతున్నారు మీరు డౌట్స్ క్లారిఫై చేస్తే మీకు వచ్చేది
(20:14) ఏమ ఉండదు సింపుల్ గా మీరు డాక్టర్ చెప్పింది పాటిస్తేనే అయిపోతుంది. ప్లస్ ప్రతిది దాంట్లో మనం అన్ని సర్వజ్ఞ శంకరులాగా అన్ని నార జ్ఞానం తెచ్చుకోవడం సాధ్యం కాదు. విని దాన్ని సునిశ్చితంగా అర్థం చేసుకొని దాన్ని పాటించిన వరకే మీ విచక్షణ చక్కగా ఉంటే సరిపోతుంది. బోర్డ్ అంతా జ్ఞానం ప్రతి దానికి సంబంధించి మనకు పెద్దగా అట్టే అవసరం లేదు అదంతా అనౌన్స్మెంట్ ఇన్ఫర్మేషన్ అవుతుంది.
(20:32) Google లోనో చార్ట్ జీపి పెట్టిలోనో తరుచు చూసుకుంటూ వాళ్ళ సమస్యని భూతద్దంలో పెట్టి చూస్తూ ఇంకా పెద్దగా ఊయించుకున్న వాళ్ళు ఎక్కువ అవుతున్నారు. తద్వారా మందులు విజువడిగా వాడుతున్నారు. ఆ మందులతో ప్రాబ్లమ్స్ వచ్చే వాళ్ళే మాకు ఎక్కువ అవుతున్నారు. ఏమందులు సార్ పర్టిక్ులర్ చెప్ప దాదాపుగా ఎక్కువగా వాడుతున్నవి ఒకప్పుడు సరే పెయిన్ కిలు కిడ్నీలు పాటు చేస్తాయని అందరికీ తెలుసు ఇప్పుడు కడుపు నొప్పి గ్యాస్ మందులు తీసుకుంటున్న వాళ్ళు చాలా అధికం అవుతున్నారు.
(20:53) అది తీసుకోకపోతే నాకు గ్యాస్ వస్తుంది అంటున్నారు కానీ అలా కాదు ఆహారాన్ని ఒక పద్ధతిగా క్రమశిక్షణగా తీసుకునే ఒక అలవాటు మీకు ఉంటే అది రానే రాదు. కేవలం అది పాటించకుండా మందుల ద్వారా బాగా చేసుకోవాలని అనుకుంటున్నారు. ప్లస్ ఆ మందులు బాగా ఏదో ఒక రోజుకి రెండు రోజులకి వాళ్ళకి బహుశా ఒకరోజు చేసి ఉంటాయి. మళ్ళ తీసేస్తే వాళ్ళ కష్టం అవుతుందేమో ఉద్దేశంతో దాన్ని అలాగే తీసుకుంటూ పోతున్నారు చాలా ఏళ్లుగా ఐదారఏళ్లుగా ఒకే రకమైన యంటాసిడ్ ప్రోటన్ పంప్ ఇన్బిటర్స్ అంటాము వాటిని ఒమిప్రజోల్ పాంటప్రజోల్ లాంటివి ఇవన్నీ కొన్ని ఐదారు ఏళ్లుగా ఏడు ఏళ్లుగా తీసుకుంటున్న వాళ్ళు ఉన్నారు. వాళ్ళ
(21:21) కిడ్నీలు చాలా నెమ్మదిగా నిశశబ్దంగా చిన్నగా కుచించుకుపోయి కిడ్నీ పాడింది అని చెప్ితే వాళ్ళు దానికి వాళ్ళు ఒప్పుకోవటం లేదు. అంటే ఈ చిన్న టాబ్లెట్ వాళ్ళు ఇంత హాని చేస్తుందా అన్నదా ఆశ్చర్యం అవుతుంది వాళ్ళ అంటున్నారు వాళ్ళు ఒప్పుకోవడం లేదు కానీ ఇలాంటి వాళ్ళు చాలా ఎక్కువైపోతున్నారు. ఇక అది కాకుండా డాక్టర్లే ఇచ్చే కీమోథెరపీ మందులు కావచ్చు యాంటీబయాటిక్స్ కావచ్చు ఐసియు లో వచ్చే మందులు కావచ్చు రంగు మందులు ఇచ్చేసి కాంట్రాస్ట్ ఏజెంట్స్ తో గుండె కోసం స్కాన్ల కోసం చేసే కొన్ని మందులు కావచ్చు ఇవన్నీ కూడా కిడ్నీని కొంచెం కొద్దో
(21:45) కొబ్బో కష్ట పెడుతూనే ఉంటాయి. హాస్పత్రిలో డాక్టర్లు తీసుకుంటున్న వాటిల్లో మీరు కొంచెం జాగ్రత్తలు తీసుకొని చేస్తారు. మీ ఇంత మీరుగా తీసుకున్న వాటిల్లో మీరు వాని ఎన్ని తీసుకోవాలి ఎప్పుడు తీసుకోవాలి ఎక్కడ ఆగిపోవాలి అన్న విషయం తెలుసుకోకుండా తీసుకోవడం అన్నది కిడ్నీలకి అనర్థ హేతువ అవుతుంది. సార్ తెలంగాణలో ముఖ్యంగా తెలంగాణ టాప్ లో ఉంది కిడ్నీ ప్రాబ్లమ్స్ విషయంలో అని అంటున్నారు.
(22:03) ఏ కారణాలు గమనిస్తున్నాం సర్ ఇవే కారణాలైనా అంటే బిపి డయాబెటీస్ అండ్ ఈ మందులైనా ఇంకేమైనా ఉన్నాయా సర్ డయాబెటీస్ కి చేసిన సర్వేలో కూడా భారతదేశం మొత్తంలో తెలంగాణ నెంబర్ వన్ గా ఉంది సో తదనుగుణంగా కిడ్నీలు పాడవడానికి మొట్టమొటి ప్రధాన కారణం డయాబెటీస్ కాబట్టి మనం ఎక్కువ ఉండడంలో పెద్ద కష్టం ఏమీ లేదు ఆశ్చర్యం ఏమీ లేదు. దానికి తోడుగా బీపి ఒకటినో కొద్దిగా కాలుషభరితమైనటువంటి వాతావరణంలో ఎక్కువ తిరగడం అనేది ఇక్కడ కొంచెం అవుతుంది.
(22:25) ప్లస్ సరిగ్గా ఎండకి ఎక్స్ట్రీమ్స్ ఆఫ్ టెంపరేచర్ కి ఎక్స్పోజ అవుతున్న వాళ్ళు ఊర్లలో ముఖ్యంగా పల్లెటూర్లలో ఉన్నటువంటి వాళ్ళలో సైతం కిడ్నీలు కుచ్చిపోయి సికేడిఎఫ్ఎఫ్ఎఫ్ఎఫ్ఎఫ్ఎఫ్ఎఫ అనోన్ ఆరిజిన్ అంటూ సికేడియు వాళ్ళు చూడడానికి చాలా నార్మల్ గా ఉంటారు. బక్కగా సన్నగా ఉంటారు మంచి రైతులా ఉంటారు బక్క చిక్కి చక్కగా ఉంటారు ఏదో ఏదో తెలుగు సినిమాలో రైతు అన్నట్టుగా ఉంటారు చక్కగా చూడడానికి వాళ్ళు చూస్తే వాళ్ళలో ఫ్యాట్ ఏమి కనిపించదు.
(22:46) మస్క్యులర్ గా ఉంటారు బోనీ బోనీ ఉంటారు ఆ కానీ పోతే వాళ్ళకి పెద్ద బీపీలు షుగర్లు కూడా ఏమీ ఉండవు. వాళ్ళకి ఏదో అడపా దడపా ఏదో కొంచెం డెప్పుల కారం పిలు అడిగి ఏదో పెయిన్ కిలో వేసుకున్న వాళ్ళు ఉంటారు. కానీ వాళ్ళఏదో కాకతాళీయంగా వాళ్ళ పిల్లల పరీక్షలు చేయిస్తే కిన్నీలు కుచించుకుపోయినట్టుగా క్రియాటిని జస్ట్ నార్మల్ కంటే కాసంత పైకి వెళ్ళినట్టుగా ఉంటుంది.
(23:06) వాళ్ళ కిన్నీలు చిన్నవైపోయి ఉంటాయి. వీళ్ళు క్లాసికల్లీ సికేడిఎఫ్ అనోన్ ఆరిజిన్ వాళ్ళకి ఏదో పెస్టిసైడ్ తీసుకున్నారనో గాలిలో ధులిలో వచ్చిన పదార్థాలు ఏదో గాలి పీల్చేసారనో తినేసారనో తాగేసారనో లేకపోతే వాళ్ళు వాళ్ళకి జన్యు పరంగా కారణాలు చేత ఇవన్నీ కాకుండా ఇవేమి లేకుండా కూడా వాళ్ళలో కిడ్నీలు చిన్నగా ఉన్నాయి ఇవి కొన్ని కొన్ని ఏరియాలో ఎక్కువ కనపడుతూ ఉంటాయి మనకి ఫ్లోరోసిస్ అధికంగా ఉన్నటువంటి ఏ ప్రదేశాలలో ఇవి కాస్త కనిపించడము ఓకే వాళ్ళు మా దగ్గరికి వచ్చినప్పుడు వాళ్ళు ఎక్స్ట్రే చూస్తే కిడ్నీలు కుచ్చించుకుపోయాయి క్రియాటిన్ ఇంత పెద్దగా ఏమి పెరగలేదు ఏదో 1.8 2.1 అలా కొద్దిగా
(23:36) నావమాత్రంగా పెరిగి ఉంటుంది. చూస్తే బోన్స్ లో మాత్రం చాలా ఏళ్లుగా కిడ్నీలు పాడైపోతే ఎలా ఉంటాయో అలాగా ఒక విధంగా చెప్పాలంటే ఫ్లోరోసిస్ అన్న జబ్బుకి చాలా దగ్గరగా ఉన్నట్టుగా ఆ ఎక్సర్సైజ్ లో బోన్స్ అన్నీ కనబడుతూ ఉంటాయి. సో ఇవన్నీ కూడా ఆ రకరకాల పద్ధతులు మనకి మన తెలంగాణ రాష్ట్రం అనుకోవచ్చు మన భారతదేశంలో ఎక్కువగా కిడ్నీలు పాడవడానికి ఉన్న రకరకాల కారణాలు.
(23:56) చిన్న చిన్న జబ్బులైన సైతం పెద్దగా పట్టించుకోవడం లేదు. ఆ షుగర్ ఉన్నవాళ్ళు షుగర్ కంట్రోల్ పెట్టుకోవాలి. అంతే అంతే కాకుండా వాళ్ళ యూరిన్లో ఇన్ఫెక్షన్స్ ఎక్కువగా వస్తాయి. వాటి మీద శ్రద్ధ లేదు సో షుగర్ వల్లనే కిడ్నీ పాడవ్వాలి అనుకున్నప్పుడు ఈ ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల కూడా ఇంకా దానికి అగ్నికాజ్యం పోసినట్టుగా తొందరగా పాడైపోతున్నాయి.
(24:12) ఇంకోటి చిన్న చిన్న రాళ్ళు ఏదనా ఉంటే అక్కడ సైతం మళ్ళ ఇలాగే ఇంకా రాళ్ళని తొలగించుకోవడానికి రకరకాలుగా బాడంత కరిగిపోవడానికి అంటూ ఏదో పద్ధతులు వాడుతూ ఉంటారు ఆ పద్ధతులతో లివర్ పాడవ్వడం కిడ్నీ పాడవడం ప్లస్ రాళ్ళు ఎట్లాగ పోవు రాళ్ళు కూడా పాడవుతుంది. కిడ్నీ ఫెయిల్ అయిన డయాలసిస్ చేసుకుంటున్న వాళ్ళలో మన భారతదేశంలో 10 శాత మంది కేవలం కిడ్నీ రాళ్ళ వల్ల పాడైన వాళ్లే ఉన్నారు.
(24:31) కానీ గుర్తుపెట్టుకోండి కిడ్నీ రాళ్ళు తొలగించుకోవడం చాలా సులభం. అవాటపి పోవాలనుకోవడం అనేది అవివేకం. ఎందుకంటే ఒకవేళ పోయేవే అంత సులభంగా ఉంటే కిడ్నీ ఎందుకు వాడిని పేర్చి పెట్టుకుంటుంది కిడ్నీ లోపల సో వాడు పోవడం అనేది సాధ్యం కాదు ఏదైనా కంటిలో నలక ఏదో కన్ను మూడుచుకొని దానం చేస్తే పోతాయి అనుకోవడం అనేది తప్పు కదా అది కూడా రాయి తయారై ఉంది సో దాన్ని తొలగించుకోవడానికి ఒక మార్గంలా ఉండాలి దాన్ని లాగేసుకోవాలి తీసేసేయాలి దాన్ని విరగగొట్టాలి ఏదో ఒకటి చేయాలి.
(24:57) సో ఈ పద్ధతి చేత కానీ కేవలం కిడ్నీ రాళ్ళని ఆలస్యంగా గుర్తించడము చికిత్స ఆలస్యంగా తీసుకోవడము లేదా సరిగ్గా తీసుకోకపోవడము వీటి వల్ల 10 శాత మంది కిడ్నీ ఫెయిల్యర్ డయాసిస్ చేసుకుంటున్న వాళ్ళు మన భారతదేశంలో ఉన్నారు. సర్ ఒకవేళ ఇప్పుడు డయాబెటీస్ అండ్ బీపి ఉన్నాయి కిడ్నీ ప్రాబ్లం ఉంది అని తెలుసుకోవడానికి ఏ టెస్ట్లు బేసిక్ టెస్ట్లు ఏవి అవసరం అవుతాయి ఒకవేళ ముందే జాగ్రత్త పడడానికి బీపి ఉందని తెలిసిన రోజైనా లేదా డయాబెటిస్ వచ్చిందని తెలుసుకున్న రోజయినా మీరు ఒక సంపూర్ణంగా మీ ఆరోగ్యానికి సంబంధించినటువంటి ఒక కంప్లీట్ హెల్త్ చెక్ప్ చేయించుకోండి అది చాలా ముఖ్యం
(25:25) ఓకే అక్కడి నుంచే మొదలు పెట్టండి మీకు 15 ఏళ్లుగా బీపి ఉంది కానీ మీరు ఎన్నడూ కనీసం కిడ్నీ కానీ లివర్ కానీ గుండె కానీ ఎలా ఉందో చూసుకోలేదు కేవలం బిపి రికార్డ్ చేసుకొని నాలుగు మందులు వేసుకుంటున్నారు అని ఒకటి కష్టం అనిపించే విషయం వీళ్ళలో ముఖ్యంగా 40 లోపుల ఉన్నవాళ్ళు ఇంకా చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి 40 లోపు ఉన్న వాళ్ళలో ఎవరికైనా బీపి అధిక మొత్తంలో ఒకటి లేదా రెండు మందు రెండు మందులు అంతకంటే ఎక్కువ మీరు తీసుకోవాల్సిన అవసరమే వచ్చింది అనుకుందాం బీపి కంట్రోల్ కి వాళ్ళ కిడ్నీ ఆరోగ్యంగా ఉన్నట్టు కాదు ఎందుకంటే కిడ్నీలో నుంచి పుట్టేదే బ్లడ్
(25:52) ప్రెషర్ అధికంగా ఉండడం కిడ్నీ అనేది రక్తనాళాల సముచ్చయం అది. సో దాంట్లో రక్తనాళాలు ఆరోగ్యంగా లేకపోతే దాని యొక్క ఎక్స్ప్రెషన్ బ్లడ్ ప్రెషర్ రూపంలో ఉంటుంది అధికంగా సో కాబట్టి తప్పనిసరిగా బీపి కి సంబంధించిన పరీక్షలు చేయించుకోవాలి. అలా చేసుకుంటే 100 మంది అలా చేసుకుంటే మీకు 20 30 మంది మీకు తప్పనిసరిగా కిడ్నీ ప్రాబ్లం ఉన్నవాళ్ళు కనిపిస్తారు.
(26:10) అది మేము అదే చూస్తున్నాం. సో కాబట్టి బిపి ని ఎప్పుడు కూడా ఏదో ఒక చిన్న నెంబర్ లా ఉందండి 120 90 అంతవరకు 130 120 90 80 వరకు పర్వాలేదు అనుకుంటే నాకేదో కొంచెం 140 100 దాకా ఉందండి కాసింతే కదా అంటే కాసింతే కావచ్చు కానీ దాని యొక్క భావం వెనక భిన్నంగా ఉంటుంది. సో కాబట్టి మీరు తప్పనిసరిగా పరిశీలన చేసుకుంటే మాత్రమే మిషన్ యొక్క ధర్మం ఏ విధంగా ఉంది ఎందుకు ఇలా వచ్చింది ఏ విధంగా మారబోతోంది పరివసానాలు ఏమిటిని తెలుసుకోవడం అన్నది సాధ్యమవుతుంది.
(26:35) సో షుగర్ ఉన్న వచ్చిన రోజు బీపి వచ్చిన రోజు అదే రోజు మీరు చాలా పరీక్షలు చేయించుకోండి. రక్త ప్రషలు మూత్ర ప్రశలు కడుపు ఒక కిడ్నీ స్కాన్ చేయించుకోండి ఎలా ఉందో తెలుసుకోండి అవన్నీ నార్మల్ గానే ఉంటాయి. మీరు అయ్యో ఎందుకు చేయించుకున్నాం అని అనుకోకండి ఎప్పటికీ కూడా నార్మల్ గా ఉండడం కూడా మనకి చాలా ఇంపార్టెంట్ నార్మల్ గా ఉన్నాయని అనిపించుకోండి కనీసం బహుశా అది అబ్నార్మల్ గా ఉన్నప్పుడు ఎంత కాలం పట్టింది నార్మల్ నుంచి అబ్నార్మల్ కావడానికిఅని మనకు తెలుస్తుంది లేదా మీరు నార్మల్ గా ఉన్నాయి అని పక్కనఉన్నటు వాల్యూ చూసుకొని మీరు పొంగిపోవక్కర్లేదు
(27:02) డాక్టర్ని సంప్రదించి ఆ నార్మల్ గా కనిపించే నెంబర్లలో ఎంత నిజం ఉంది ఎంత నిజాయితి ఉంది ఎంతవరకు నిజంగా అవి నార్మల్ గానే ఉంటాయి అన్నది తెలుసుకోవాలి ఎందుకంటే మొన్ననే హెల్త్ చెక్ప్ చేయించుకున్న ఆరు నెలల క్రితము అది జస్ట్ నార్మల్ గా అనిపించిందండి అక్కడ నల్లగా వేయలేదు అతను పక్కనఉన్నదానికి దగ్గరగా ఉంది ఆ రేంజ్ లోనే చూస్తే ఆరు నెలలు నా కిడ్నీలు పాడయ్యాయి అని చెప్తున్నారు అది ఎలా జరిగింది అని అడుగుతూ ఉంటారు.
(27:22) సో నార్మల్ గా కనిపించే వాల్యూస్ ప్రతి ఒక్కరికి వాళ్ళ వాళ్ళ ఆరోగ్య నేపథ్యం రీత్యా చూడాల్సిందే తప్ప ఇప్పుడు అందరికీ ఒకేటే నెంబర్ కాబట్టి ఈ నెంబర్ అందరికీ నార్మల్ అని అనుకోవడానికి ఉండదు. సో సైన్స్ ని యొక్క సైన్స్ యొక్క పరిభాష అందరూ అర్థం చేసుకోవడం సాధ్యం కాదు కాబట్టి మీరు డాక్టర్ ని మరొకసారి సంప్రదించండి. ముఖ్యంగా మీకు ఏదైతే రిస్క్ ఫాక్టర్స్ ఉంటాయో కిడ్నీ జబ్బు పరంగా అంటే మీరు స్థూలకాయలై ఉన్నారా మీకు షుగర్ ఉందా మీకు బీపి ఉందా మీకు అత్యంత దగ్గరైనటువంటి రక్త సంబంధికులో ఎవరికైనా కిడ్నీ జబ్బులు ఉన్నాయా మీకు దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు ఏదైనా
(27:49) బాధపడుతున్నారా దీర్ఘకాలిక వ్యాధులతో లేదా ఏదైనా వ్యాధుల కోసం మీరు ఏదైనా మందులు వాడుతున్నారా అవి ఏదైనా కావచ్చు ఏవైనా వైద్య విధానాలు రకరకాలుగా ఉంటాయి ఏ వైద్య విధానం మందులు వాడినా ఫలానా వైద్య విధానంలో మాకు సేఫే ఉందండి దానికి చెడు యాక్షన్స్ ఉండవు అడ్వర్స్ ఎఫెక్ట్స్ ఉండవు కాంప్లికేషన్స్ ఉండవు సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఉండవు అంటూ ఉంటారు కానీ అలాంటివన్న అన్నీ ఉండదు.
(28:09) ఒక పదార్థం లోపలికి వెళ్ళిన తర్వాత అది ఎలా బిహేవ్ చేస్తుందో చెప్పడం చాలా కష్టం. సహజమైన ఆహార పదార్థాలకు సైతం మనకి అలర్జీ ఉంటుందన్న విషయం మీరు ఎలా మర్చిపోతారు. కొంతమందికి నెయ్యి తిన్నా పడదు. కొందరికి పాల పదార్థాలు పడవు కొందరికి ఎగ్ లాంటి పదార్థాలు పడవు అంటే సహజమైన పదార్థాలకు సైతం మనకి ఆహార పదార్థాలు ప్రపంచంలో కోట్ల మంది కొన్ని వందల సంవత్సరాలుగా తీసుకున్న ఆహార పదార్థాలు సైతం మన శరీరానికి ఆ పదార్థం పడట్లేదు అనుకున్నప్పుడు ప్రకృతి ఎంత భిన్నంగా ఉంటుందో మనం ఎలా ఊహించగలుగుతాము ఏ పదార్థం అయినా మన శరీరానికి భిన్నంగా మన శరీరం ప్రతిస్పందించవచ్చు సో కాబట్టి ఏ
(28:38) పదార్థాలు తీసుకున్న మందుల రూపంలో కానీ వీటి వాటిలో మనం జాగ్రత్తగా ఉండాలి ఒకవేళ కిడ్నీ ప్రాబ్లమ్స్ కనిపిస్తే సార్ ఒకవేళ కిడ్నీ ఫెయిల్యూర్ ఉందా అవుతుందని తెలుస్తున్నా కానీ ఒకవేళ మనము ఎట్లాంటి ట్రీట్మెంట్స్ అవైలబుల్ గా ఉన్నాయి లైఫ్ ని ఎట్లా మేనేజ్ చేయొచ్చు చాలా ఏళ్ల క్రితము కిడ్నీ పాడైతే అది ఒక రకమైనటువంటి ఒక ఒక అంటే శరీరం జీవితం అయిపోయింది ఇంకా జీవితాన్ని ఆపించుకోవాలి ప్రత్యయంగా ముందుకు వెళ్ళడం సాధ్యం కాదు ఇంకా ఆయుర్దాయం తగ్గిపోయింది అని అనుకోవడం అన్నది జరుగుతూ ఉండేది.
(29:04) కానీ గత 30 ఏళ్లుగా సైన్స్ టెక్నాలజీలో వచ్చినటువంటి మార్పులతో చాలా మంది 30 ఏళ్లకు పైగా డయాలిసిస్ ట్రాన్స్ప్లాంటేషన్ తో ఉన్నవాళ్ళు ఉన్నారు అవును మన దగ్గర కూడా ఆ చాలా మంది ఉన్నారు చాలా మంది ఉన్నారు ఇప్పుడు ఇప్పుడు వాళ్ళు చాలా చాలా మంది ఇష్టపడుతున్నారు డయాలిసిస్ ని ఎందుకంటే వాళ్ళ నార్మల్ జీవితానికి దగ్గరగా వచ్చేసారు హమ్మయ్య అనుకుంటున్నారు పెద్ద పెద్ద జబ్బులు క్యాన్సర్లు పెద్ద గుండె హార్ట్ ఫెయిల్ అయిపోవడం ఉపరితిత్తులు పూర్తిగా పాడైపోవడం లివర్ పాడైపోవడంలో ఉన్నటువంటి వాటికి ప్రత్యామనయంగా వాటికి ఇంకో మార్గాలు లేవు కిడ్నీ ఒక్కదానికి మాత్రమే మార్గం ఉంది
(29:30) బహుశా కిడ్నీ హైరార్కీ అవయవాల పరంపరలో అది చాలా కిందిగా ఉండడము, హిరార్కీలో చిన్నగా ఉండడము చాలా సులభంగా దాని ప్రత్యామనాయాన్ని కనిపెట్టగలగడము బహుశా కారణం అయ ఉండవచ్చు. ఎంతో మంది మంచి డయాలసిస్ చేసుకుంటూ చాలా ఏళ్లుగా బాగున్న వాళ్ళు ఉన్నారు. అదృశ్యశాత్తు ఇప్పుడు మనకి తెలంగాణ రాష్ట్రంలో మార్మూలు ప్రదేశాలలో సైతం డయాలిసిస్ సెంటర్లు ఉన్నాయి.
(29:49) మన రాష్ట్రంలో 108 గవర్నమెంట్ ద్వారా 108 డాలసిస్ సెంటర్లు మన రాష్ట్రం మొత్తంలో నలుమూలలా ఉన్నాయి. సో మనకి కనీసం ఒక ఒక 10 15 కిలోమీటర్ల వ్యవధిలో మనం వెళ్లి ట్రీట్మెంట్ తీసుకొని ఇంటికి వచ్చే ఎంత సులభంగా ఉంది. కొన్ని సెంటర్లు మేము వెళ్తే ముసల ముసలు వాళ్ళ సైతం వాళ్ళ మనవాళ్ళని మనవాళ్ళని పట్టుకొని కార్లో వచ్చి అలా లేకపోతే బస్సులోనో ఆటోలోనో వచ్చి ట్రీట్మెంట్ తీసుకొని వెళ్ళిపోతున్న సందర్భాలు చూసిన మాకు చాలా ఆనందం కలుగుతూ ఉంటుంది.
(30:12) ఇంత పెద్ద వాళ్ళని సైతం ప్రశాంత జీవితానికి ఈ డయాలసిస్ తోడ్పడుతుంది కదా అనేసి డయాలిసిస్ లో ఉన్నటువంటి రకరకాల టెక్నాలజీలో వచ్చినటువంటి మంచి మార్పుల ద్వారా ఇక జీవితం ఉండదు అనుకున్న వాళ్ళు సైతం లేచి చక్కగా ఉండడము మంచి జీవితాన్ని గడపడము నాకు ఇది చాలా బాగుంది అసలు నాకు ట్రాన్స్ప్లాంట్ కూడా అవసరం లేదు ఇంత చక్కగా ఉన్నాను అనే విషయం మేము వింటూ ఉంటాం చాలా మంది ఇప్పుడు 15 20 ఏళ్లకు పైగా ఉన్న వాళ్ళు చాలా మంది ఉన్నారు.
(30:32) ఇంకా కూడా కొత్త టెక్నాలజీ వచ్చినప్పుడు దాన్ని వాడుకోవడానికి ఇంకా చాలా ఏళ్లుు బాగుండడానికి ఇది సహకరిస్తుందని నేను అనుకుంటున్నాను కాబట్టి ఒక కిడ్నీ ఫెయిల్ అయింది అనగానే వెంటనే ఇక జీవితం అయిపోయినట్టుగా బాధపడి భయపడాల్సిన అవసరం ఏమీ లేదు. ఒకప్పుడు ఉండనేమో బహుశా 30 ఏళ్ల క్రితం కానీ ఇప్పుడు ఆ పరిస్థితి లేదు. డార్సెస్ మీరు ఎన్నేళ్ళంటే అన్నేళ్ళు చేసుకోవచ్చు.
(30:50) చాలా దగ్గరగా ఉన్నాయి సెంటర్లు ప్లస్ మీ అఫోర్డబిలిటీ కి దగ్గరగా ఉన్నటువంటిది ఉచితంగా చేసుకోవచ్చు లేదా ఇన్సూరెన్స్ ద్వారా చేసుకోవచ్చు. ఒకవేళ సొంతంగా పెట్టుకున్నా కూడా దాదాపుగా మధ్యతది కుటుంబాలకి అత్యంత దూరమైనటువంటి విషయం ఏమిటంటే కాదు. తప్పనిసరిగా మీరు మీరు అఫడబిలిటీ ఉంటుంది మీరు తీసుకోవాలి మీ శక్తి ఆర్థిక సామర్థ్యం మీకు ఉన్నట్టుగానే సరిపోతుంది.
(31:07) మీ జీవితానికి ఒక మంచి సహకారం చేస్తుంది కాబట్టి మీరు ఉద్యోగం వ్యాపారం మీరు ఏదైనా చేసుకోవాలనుకున్నా కూడా మీరు డయాలసిస్ చేసుకుంటూ చేసుకోవచ్చు. ట్రాన్స్పోర్టేషన్ లో తప్పనిసరిగా మీ కుటుంబ సభ్యులు ఇవ్వాల్సి వస్తుంది కాబట్టి కొన్ని సందర్భాల్లో మీకు కష్టం అవుతుంది అది ఊహించగలిగేదే కాతే అలా లేకుండా మనకి జీవన్ దాని ద్వారా ఇప్పుడు రాష్ట్ర ప్రభుత్వంలో ఆర్గన్ డొనేషన్ ద్వారా మీకు జీవన్ మృతులలో నుంచి సేకరించినటువంటి అవయవాలతో మీకు అవయవాలు సేకరించినవి మీకు మీకు అమరుస్తారు కిడ్నీ ట్రాన్స్ప్లాంటేషన్ లివర్ ట్రాన్స్ప్లాంటేషన్ హార్ట్ లంగ్ ఇవన్నీ
(31:34) కూడా జరుగుతున్నాయి మన రాష్ట్రంలో కూడా సో కాబట్టి ట్రాన్స్ప్లాంటేషన్ తర్వాత దాదాపుగా అనేకమందికి చాలా మంచి జీవితం ఉంటుంది కొద్దిమంది మాత్రం ఇవైతే శారీరికంగా అంత బాగా ఉండరు వాళ్ళకి అర్థం కాదు కాదు ట్రాన్స్ప్లాంట్ చేసుకోవాలనే ఒక ఆశ ఉంటుంది తప్పనిసరిగా కానీ దానికి అనుగుణంగా వాళ్ళు అలవాట్లు మార్చుకోవాలని చాలా మంది అనుకోరు.
(31:51) అది ఇక్కడ కష్టం అంతా వస్తుంది. సో కాబట్టి మనక ఏదైనా ఒక ఆశయం ఉన్నప్పుడు ఆశ రీతే మనం అలవాట్లు మార్చుకొని దానికి అటువైపు గమనం ఉత్సాహించాలి అలా కాకుండా వీళ్ళు కేవలం ట్రాన్స్ప్లాంట్ కావా కావాలి అంతే కానీ దానికి తనుగా మీకు ఎటువంటి మార్పులు చేసుకున్నారు మీ శరీరంలో మీ ఆహారంలో మీ పద్ధతుల్లో మందుల విషయంలో అవి అది చూసుకోరు. అందువల్ల కొంతమంది నష్టపోతారు.
(32:09) ఆ నష్టం మిగతా వాళ్ళందరూ చూసారా ట్రాన్స్ప్లాంట్ చేసుకుంటే ఫలానా అయింది అంటూ ఉంటారు. అందరికీ అలా జరగాల్సిన అవసరం లేదు. ఎవరైతే శారీరికంగా మానసికంగా బలంగా దృడంగా ఉంటారో వాళ్ళు ట్రాన్స్ప్లాంటేషన్ తర్వాత కూడా చాలా మంచి జీవితాన్ని గడుపుతారు. కానీ ట్రాన్స్ప్లాంటేషన్ తర్వాత మంచి జీవితాన్ని గడపాలంటే కూడా కిడ్నీ జబ్బు వచ్చిన రోజు నుంచి మీరు చాలా మంచి అలవాట్లను పెంపొందించుకోండి జాగ్రత్తగా మందులు వాడుకోండి.
(32:28) ప్రస్తుత ఉన్నటువంటి సైన్స్ ని చాలా చక్కగా ఒక పద్ధతిగా వాడుకోండి అప్పుడు మంచిగా ఉంటారు కానీ ఇంకా ఏదో రావాలి ఇంకేదో కావాలి ఇంకా చాలా చాలా చాలా ఉచితంగా కావాలి చాలా సులభంగా కావాలి అట్టే కష్టపడకుండా కావాలి అనుకుంటే మాత్రం సైన్స్ మనిషి యొక్క అవసరాలు తీరుస్తుంది కానీ మనిషి యొక్క తీవ్రమైనటువంటి ఆశకి సమాధానంగా సైన్స్ ఎప్పటికీ రాలేదు.
(32:49) సర్ ఫైనల్ గా మీరు ఒక 30 ఏళ్లకు పైగా పేషెంట్లను చూస్తున్నారు కిడ్నీ పేషెంట్లని వాళ్ళు చేస్తున్న తప్పులను కూడా గమనిస్తూ ఉంటారు. ఏ తప్పులు చేయకుండా ఉంటే కిడ్నీలు సేఫ్ గా ఉంటాయి అని చెప్తారు సార్ వేర్ ఇస్ హ్యూమన్ అన్నారు అంటే తప్పు చేయకుండా మనిషి ఉండడం సాధ్యం కాదు సర్ అట్లీస్ట్ వాళ్ళు తగ్గించుకోవాలి ఆ కొంతమంది ఫలానా జబ్బు ఫలానా డాక్టర్ గారికి వచ్చింది కదా ఆయన ఎందుకు చూసుకోలేకపోయాడు అని అడుగుతూ ఉంటారు.
(33:09) డాక్టర్లు సైతం మనుషులే ఒక ఒక అంశంలో మనకి అత్యంత జ్ఞానం ఉంది కాబట్టి అన్ని అంశాల పట్ల మనమే జ్ఞానవంతులు అనుకోవడం అనేది సాధ్యం కాదు ఇప్పుడు ఉదాహరణకి నేను అడ్మినీ పరంగా సైన్స్ మెడిసిన్ పరంగా నేను బాగుంటానేమో సమాజంలో జరిగే అనేక అంశాల పట్ల నాకు చాలా విస్తృతమైనటువంటి జ్ఞానం ఉండం అన్నది సాధ్యం కాదు బహుశా అక్కడ అక్కడ ఉండే అవకాశం ఉండదు మనక ఎవరికీ ఉండదు అది అలాగా సో మనం అన్నిట్లలో అందరూ బాగా ఉన్నారు అనుకోవడం అనేది మనం చేసే పొరపాటు కూడా అది సాధ్యం కూడా కాదు కొంతమంది ఉండవచ్చు గాక కానీ వాళ్ళు బహుశా నాలుగుైదు రంగాలలో ఉండవచ్చు మరి ఒకటి
(33:37) కాకుండా నేను కేవలం మెడిసిన్ లోనే ఉన్నాను కాబట్టి మిగితా వాటి పట్ల నాకు అంత అవగాహన ఉండకపోవచ్చు. ప్లస్ నా అభిప్రాయాలు కూడా స్థిరంగా ఉండవు మార్చుకోవచ్చు మిగితా వాటి విషయాల్లో సో ఇక్కడ కూడా మన శరీరం ఏం చెప్తుందని తెలుసుకోవడం అంత సులభం కాదు. సో కాబట్టి మనకు తెలుసో తెలియకుండా అనేక తప్పులు చేస్తాం.
(33:54) నేను సైతం చేస్తూ ఉంటాను నేను తెలుసుకుంటూ ఉంటాను కాకపోతే కొన్ని మార్చుకోలేకపోతాము. బహుశా బలహీనతలు అనుకుంటాం. మనిషి కంటే బలమైనది అతని బలహీనతే కదా సో వాళ్ళకి వాళ్ళకి వాళ్ళు లొంగిపోతారు. సో చిన్న చిన్న ఉదాహరణలు ఉదాహరణకి పొద్దుట లేచి నడవాలఅనుకుంటే అబ్బా ఈ పొద్దుట లేచి నడవాల అని కష్టపడే వాళ్ళు ఉంటారు. ఒక మంచి స్వీట్ బాగా తినాల్సిన అవసరం లేదు అనుకున్నప్పుడు కొంచెం మితంగా తినొచ్చు కదా అనుకున్నప్పుడు నాకు ఇష్టమైనవే కదా ఇవన్నీ ఈ రోజు ఒక్కరు తినేసి రేపటి నుంచి బాగుంటాను అనుకునే వాళ్ళు ఉంటారు.
(34:16) ఇవన్నీ చాలా చిన్న చిన్న ఆనందాలు జీవితంలో వాని పోగొట్టుకోవడం అనేది సాధ్యం కాదు. మంచి పాటించడం చాలా కష్టం. అండ్ చెడు చాలా ఆకర్షణీయంగా అందంగా ఉంటుంది. సో మనం వాటి పట్ల ఎప్పుడూ ప్రభావితం అవుతూ ఉంటాం. సో కాబట్టి ఆరోగ్యపరంగా మీ శారీరిక ధర్మ ప్రకారం అనేకమంది అనేక తప్పులు చేస్తూ ఉంటారు. ఒక మంచి రచయిత కవి రాతంతా కూర్చొని సిగరెట్ తాగుతనో ఆల్కహాల్ తాగుతనో ఒక మంచి కవిత్వాన్ని పొద్దుటి వరకు తయారు చేసి మన కోసం రెడీగా పెడతాడు.
(34:40) అతని కవిత్వాన్ని మనం ఆస్వాదిస్తాం. కానీ రాతంతా కష్టపడి తప్పు చేయడం అన్నది అతని యొక్క అవుట్పుట్ కవిత్వం రూపంలో రావచ్చిన దానికి మనకి కనపడుతూ ఉంది. కానీ వెనక అతను అనారోగ్యం పాలవుతాడు కదా అన్నది అది చూడాలి. సో అతి తప్పు ఎలా చేస్తున్నారు ఇతను రావాలంటే అది కావాలనే అంటాడు అతను సో కాబట్టి ఇలాంటి అనేక సంఘటనలు శారీరక ధర్మాన్ని మనం కాపాడుకుంటూ ఉంటాం.
(35:01) కానీ శరీరం ఎంత చక్కగా ఉంటుంది అనిఅంటే నీ విజ్ఞతతో నీ జ్ఞానంతో సంబంధం లేకుండా శరీరం అంతా కూడా ఒక పద్ధతిగా చేయబడింది. మనిషి యొక్క హ్యూమన్ అనాటమీ ఫిజియాలజీ మేమ మొదటి సంవత్సరంలో చదువుతారు ఎంబిబిఎస్ లో పిల్లలంతా కూడా అప్పుడు వాళ్ళ పాటికి శరీరం పట్ల ఒక పెద్ద గౌరవం ఏర్పడుతుంది. నీకు అట్ట పెద్ద జ్ఞానం అవసరం లేదు. ఒక మారుమూల పెద్ద కొండల్లో కోనల్లో ఎక్కడో ఉన్నటువంటి ఆటరిక ప్రదేశాల్లో ఉన్నటువంటి అత్యంత అమాయక జీవి కూడా శర ధర్మ విధి అనేది తెలుసుకోడు శరం ఎలా పనిచేస్తుంది నిజానికి అతను అడగండి గుండె ఎక్కడ ఉందంటే కూడా తెలియని వాళ్ళు ఉంటారు కానీ అంత అవసరం కూడా లేదు
(35:29) శర ధర్మం అనేది మనకు సాధారణంగా ప్రకృతి ఏదైతే నేర్పించిందో దాన్ని పాటించుకుంటూ పోతే సరిపోతుంది. ఓకే హింసించుకోక్కర్లేదు కానీ గమ్మతి ఏమిటంటే హింసించుకునే వాళ్ళు కూడా అనేక మందికి తెలుసు ఇది తప్పు ఇలా చేయకూడదని పొద్దుటే లేవాలనుకోవడం చాలా మంచిది. 11 గంటలకు లేవాలనుకోవడం అన్నది తప్పుని అతనికి తెలుసు కానీ లేవక తప్పని పరిస్థితి అది అలాంటివి జరుగుతూ ఉంటాయి.
(35:48) సో శరీర ధర్మాన్ని మనం కాపాడుకోవడం అన్నది సూత్రాలు ఏ డాక్టర్ మీకు చెప్పక్కర్లేదు మీ శరీరమే మీకు చెప్తుంది. దాన్ని నిశశబ్ధంగా పాటించుకుంటూ పోండి ఏదైతే మంచి చుట్టుపక్కల అందరూ చేయగలుగుతున్నారు అనుకున్నారో 90% మంది ఏదో 10 20 శాత మంది కాదు అంటే చెడుని ఉదాహరణ ఎప్పుడూ తీసుకోకండి చాలా మంది విరివిగా చేసే మంచి ఏదైతే ఉంటుందో దాన్ని గమనించి దాన్ని ఆరోగ్య లక్షణంగా దాన్ని పాటించండి.
(36:08) అది సరిపోతుంది లేదా మీకంటే చాలా పెద్దవాళ్ళు ఒక 70 ఏళ్ళ వాళ్ళు 80 ఏళ్ళ వాళ్ళు చాలా ఆరోగ్యంగా ఉన్నారు అనుకున్నంటి వాళ్ళు వాళ్ళు ఏం చేశారో జీవితంలో వాటిని క్షుణణంగా పరిశీలించండి నేను అవి చూస్తూ ఉంటాను యక్చువల్గా నేను 80 70 90 ఉన్నవాళ్ళు అనుకుంటున్నారు కదా వాళ్ళందరూ శరీరాన్ని గౌరవించిన వాళ్ళు వాళ్ళు ప్లస్ ప్రకృతిని కూడా చాలా చక్కగా గౌరవించిన వాళ్ళు ధర్మాన్ని గౌరవించి దానికి కావాల్సింది ఇచ్చారు అంటే ఇప్పుడు నిద్రపో అని చెప్పినప్పుడు నిద్రపోయారు ఇంత నిద్రపోనప్పుడు ఇంత నిద్రపో అన్నారు ఇంత కాసింత చాలు ఆకలి అన్నప్పుడు దాన్ని
(36:33) అంతే చూసుకున్నారు. ఉ ప్లస్ ప్లస్ వాళ్ళు ఏంటంటే వాళ్ళు చుట్టుపక్కల వాళ్ళకి వాళ్ళ స్పందన చాలా సహజంగా ఉంటుంది. అసహజంగా ఉండదు ఎక్స్ట్రీమ్స్ లా ఉండదు. ఏదో మాట అంటే వెంటనే కోపంతో నేను లేచి వాని కొట్టబోయాను అటువంటి ఎక్స్ట్రీమ్స్ అయినటువంటి బిహేవియర్స్ చాలా మందిలో ఉండవు. ప్లస్ వాళ్ళు సమయపాలన ఒకటి ప్లస్ ఆ అన్నిటిలలో ఒక పరిమితి కలిగినటువంటి జీవిత కాలాన్ని చేసిన వాళ్ళు ఉన్నారు అన్యూజువల్గా క్రేవింగ్ దేనికైనా దాని పట్ల కానీ దీని పట్ల విపరీతమైనటువంటి మోజుతో నేను ఉన్నాను అన్నటువంటిది మేము కనిపించవు. 80లో 90లో ఉన్నవాళ్ళు దాదాపుగా
(37:03) వాళ్ళు రెగ్యులర్ గా నడిచిన వాళ్ళు ఉన్నవాళ్ళు చాలా మంది ఉన్నారు. అది వాళ్ళు జిమ్ లోకి వెళ్లి కండలు పెంచిన వాళ్ళు ఏదో వసాదులో మారిన వాళ్ళు ఏమీ లేరు వాళ్ళంతా కూడా సాధారణ జీవితాన్ని గడిపిన వాళ్లే ఉన్నారు. సో కాబట్టి సాధారణ జీవితం అనేది ఆరోగ్యకరమైన జీవితం అనేది మీకంటే ఒక నిర్వచనం అంటూ ఉండాలి అది వ్యక్తిగతమైనటువంటిది.
(37:18) ఉ మీరు ఆయన గమతం ఏంటంటే మనం చాలా తప్పులు చేసిం మనకు తెలియకుండా బోర్డ్ని మంచి కూడా చేసుకుంటాం మనం అది మనల్ని కాపాడుతూ ఉంటుంది. చాలా మంది అంటూ ఉంటారు నాకు ఎటువంటి చెడు లేదండి నాకు ఆల్కహాల్ లేదు స్మోకింగ్ లేదు నేను వెజిటేరియన్ే తింటున్నాను నేను మంచిగా నిద్రపోతాను యోగా చేసుకుంటున్నాను అయినా నాకు మాత్రమే ఎందుకు వచ్చింది జబ్బు అంటాను నేను చెప్తాను ఈ 50 ఏళ్లకి వచ్చింది మీకు ఒకవేళ ఇవన్నీ చేసి ఉంటే మీకు 30 ఏళ్లకే వచ్చి ఉండేదేమో ఎందుకంటే జన్యుపరమైన నేపథ్యం ఉంటుంది మనందరికీ కూడా ప్రకృతి ఎంత గొప్ప ప్రకృతి అయినా కూడా కొంచెం ఎండకొట్టాలి వర్షం ఎక్స్ట్రీమ్స్
(37:46) ఉంటాయి. చలి బాగా పెట్టాలి ఇవన్నీ కూడా కోపం వస్తే వరదలు తుఫాన్లు బీబచ్చాలు ఉండనే ఉన్నాయి. అలాగే శరీరం కూడా రకరకాల పద్ధతులని మనకి చెబుతూ ఉంటుంది మనం వాటిని గౌరవించి గుర్తించి జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి ఎక్స్ట్రీమ్స్ లోకి ఎప్పుడు వెళ్లాల్సిన అవసరం ఏమి లేదు కానీ రాకూడదు అనుకుంటే ఎలాగా జబ్బులు వస్తూ ఉంటాయి. సో వాటిని మన విచక్షణతో మనం కాపాడుకుంటూ ఉండాలి శరీర ధర్మాన్ని సో కాబట్టి ఆరోగ్యం ఉచితంగా ఏమీ రాదు.
(38:08) అయాచితంగా కూడా రాదు అప్పనంగా కూడా రాదు కొంచెం కష్టపడాలి. నేను అందరికీ చెప్తాను 20లు 30లు 40 లో డబ్బు ఆరోగ్యం రెండు సంపాదించుకోవాలి. 50 60 70 లో అది మిమ్మల్ని కాపాడుతుంది. డబ్బు కానీ ఆరోగ్యం కానీ ఒక వయసు దాటిన తర్వాత కావాలి అనుకుంటే యచ్చితంగా రానే రాదు. కొంచెం కష్టపడాలి. మీరు కేవలం డబ్బు కోసం మాత్రమే కష్టపడుతున్నామ అనుకుంటే అది తప్పు కొంచెం ఆరోగ్యం కూడా కష్టపడుతుంది.
(38:30) ఆరోగ్యం నాకు ఉంది కదా అనుకుంటూ ఉంటారు ఆరోగ్యం అనే స్థితి చెప్పన మారిపోతుంది. నిన్న ఆరోగ్యంగా కనపడేవాడు ఈరోజు ఆరోగ్యం కనపడాల్సిన అవసరం లేదు. సో కాబట్టి ఆరోగ్యం కాపాడుకోవడం కోసం లేదా ఆరోగ్యాన్ని సంపాదించుకోవడం కోసం మీరు కష్టపడండి. ఆలోచించి కష్టపడండి. కానీ డాక్టర్లు కేవలం అనారోగ్యాన్ని తీసేస్తారు ఆరోగ్యం అనేది డాక్టర్లు ఇవ్వరు మీకు అనారోగ్యం తీసేయడం ద్వారా మీకు ఆరోగ్యం ఆపాదించబడుతుంది మందుల ద్వారా శస్త్ర చికిత్సల ద్వారా వాటి ద్వారా కాపోతే సహజంగా మీకంటూ ఒక రకమైనటువంటి ఆరోగ్య క్రమశిక్షణ ప్రతిఒక్కరు వ్యక్తిగతంగా చూసుకొని కాపాడుకోవాల్సిందే తప్ప
(38:58) డాక్టర్లు ఏదో చేస్తారు ఫలానా డాక్టర్ చేయనే లేదు 75 ఏళ్ళ మా అమ్మగారిని తీసుకెళ్ళిన తర్వాత వాళ్ళ ఐసి లో పెట్టి అలా ఇలా చేశారు ఆవిడ చనిపోయింది డాక్టర్ సరిగ్గా చూడలేదు అంటూంటారు. అంటే ఒక చిన్న చిన్న కేసుల్లో అటు ఇటుగా కనబడుతున్నప్పటికీ కూడా వాళ్ళ ఆలోచన నాకు చాలా ఆశ్చర్యం కలిగించేది ఏమిటంటే ప్రకృతి ధర్మాన్ని ఒక శరీరం బాగా అలసిపోయిన తర్వాత ఏదో మందులతో నాలుగు ఇంజెక్షన్లతో బాగా చేస్తాడు అన్నది అది ఆలోచన కరెక్ట్ కాదు అలా చేయడం సాధ్యం కాదు ఓకే కొంచెం నిర్దిష్టంగా అడుగుతాను సార్ నేను ఆహారం ఎలాంటిది తీసుకోవాలి ఆ వ్యాయామం
(39:27) గాని అట్లాగే నిద్ర గాని స్ట్రెస్ గాని ఈ నాలుగి ఇంట్లో ఒక పర్టికులర్ నిర్దిష్టంగా చెప్పాలంటే ఏం చెప్తారు సార్ కిడ్నీలకు సంబంధించి మీరు నార్మల్ డైట్ తీసుకోవాలి అంటే శరీర ధర్మంలో ఒక కిడ్నీ అనేది కిడ్నీ కిడ్నీ డాక్టర్ గానే చెప్పక్కర్లేదు ఎందుకంటే నా కిడ్నీ పేషెంట్స్ ఉంటారు కానీ వాళ్ళకి అన్ని జబ్బులే ఉంటాయి కదా చాలా ఉంటాయి.
(39:42) సో కిడ్నీ ఒక్కటే మాకు అలా ఉండదు. ఏ డాక్టర్ కైనా అలాగే ఉంటుంది కొంత పట్టించుకోరు. కాపోతే మాకు ఒక రకమైన సూపర్ స్పెషాలిటీలో మాకు కేవలం మా శరీరమో ఒక అవయవమే అనుకుంటూ ఉంటాం కానీ అది కాదు. ఓకే సో అన్నిటికంటే అత్యంత ప్రధానమైనది సమయానికి ఆహారం తీసుకోవడం అదొకటి ప్లస్ తప్పనిసరిగా నిద్ర ఓకే నిద్ర బహుశా ఆధునిక కాలంలో కష్టమవుతుంది ఇదే అనుకుంటాను చాలా మంది నిద్ర సరిగ్గా పోవటం లేదు.
(40:03) ఉ తప్పనిసరిగా ఏడుఏడున్నర గంటలు పడుకోవాల్సింది ఎట్ట సచ్చి పడుకోవాలి మళ్ళీ దాన్ని ముక్కలు ముక్కలుగా విడివిడిగా చేసేలా కాదు. సమయం ఎప్పుడు తీరిక దొరికినా కాస్త రెస్ట్ తీసుకోవడానికి ప్రయత్నం చేయాలి. మీరు చాలా ఎక్కువ కష్టపడి ఒక పెద్ద కంపెనీ సఈఓ అనుకోండి. తప్పేమీ లేదు కాకపోతే ఏనంటే మీకంటూ కొంచెం కొన్ని గంటలు కేటాయించుకోండి.
(40:22) ఇంకోటి అంటే మా ప్రొఫెసర్లు చెప్పింది వాళ్ళ జీవితాన్ని ప్రొఫెసర్ల జీవితాన్ని దగ్గరగా చూస్తాం కదా మేము వాళ్ళు ఇప్పుడు చాలా వృద్ధులు అయిపోయిన వాళ్ళు ఉంటారు మా టీచర్లు అందరూ కూడా వాళ్ళు 80 దగ్గర దాటిన వాళ్ళు ఉంటారు. వాళ్ళు యంగ్ గా ఉన్నప్పుడు మేము చూసి ఉంటాం. కొంచెం మంచి ఏజ్ లో ఉన్నప్పుడు చూసి ఉంటాం మేము వాళ్ళని వాళ్ళందరిలో ఒకటి కామన్ గా కనిపించేది ఏంటంటే వాళ్ళు వాళ్ళు చేసిన పనిని అత్యధికంగా ప్రేమించేసి క్రమశిక్షణహితంగా చేశారు ఎక్స్ట్రీమ్స్ ఏమి చేయలేదు.
(40:45) నీ పని చేస్తున్నాను కాబట్టి అర్ధరాత్రి 1:00 గంట దాకా కూర్చొని చేస్తాను వాళ్ళు ఏమి కాదు వాళ్ళంతా కూడా డే టైం లో ఏదైతే ఉందో సమయము ఆ సమయాన్ని చాలా చక్కగా వాడుకొని ప్రశాంత జీవితాన్ని గడిపిన వాళ్ళే ముఖ్యంగా డైట్ లో ఎక్స్ట్రీమ్స్ ఎటువంటి ఎక్స్ట్రీమ్స్ చేయలేదు వాళ్ళు ఎప్పుడు వాళ్ళకి కరెక్ట్ గా 1:30 కి లంచ్ చేసే హాస్పిటల్ లో వాళ్ళు మధ్యాహ్నం 1:30 తినాలని 1:30 తిన్నారు.
(41:03) అంతే బాక్స్ తెచ్చుకొని అంతే తిన్నారు. ఎక్స్ట్రీమ్ గా ఏమీ తినలేదు వాళ్ళంతా కూడా ప్లస్ వాళ్ళు డాక్టర్లు కాబట్టో లేకపోతే చాలా ఎక్కువగా పేషెంట్ చూస్తూ బిజీగా ఉంటున్నారు కాబట్టో వాళ్ళ కోసం వ్యక్తిగతంగా సమయం కేటాయించుకోవాలని కూడా వాళ్ళకి ఎప్పుడు జరగలేదు. వాళ్ళ కోసం సమయం కేటాయించుకున్నారు వాళ్ళంతట వాళ్ళు వాకింగ్ చేసేవాళ్ళు సరిగ్గా సమయాన్ని నిద్రపోయే వాళ్ళు అవన్నీ చేసేవాళ్ళంతా కూడా సో వాళ్ళ జీవితాలనే ఆదర్శంగా తీసుకొని నేను పాటించడానికి తద్వారా నా పేషెంట్స్ కి అనేకమంది చెప్పడానికి నేను ప్రయత్నం చేస్తాను.
(41:28) సో కిడ్నీ పరంగా ఒకటి అడిగితే మాత్రం మంచి నీళ్లుు తరుచు తాగండి. చాలా మంది అతే మంచి నీళ్ళు తాగరు. కూడా ఎక్స్ట్రీమ్స్ వద్దు ఏవి కూడా ఎక్స్ట్రీమ్ ఫ్రీ కూడా ఎక్కువ నీళ్ళు ఎక్కువ తాగకూడదు అతిశ మీకు తెలుసో లేదో ఎక్కువ నీళ్ళు తాగడం కూడా శరీరానికి హాని చేస్తుంది ఎక్కువ ఆక్సిజన్ కూడా మీ శరీరానికి హాని చేస్తుంది చూడండి ఆక్సిజన్ అంటేనే మన ప్రాణమే ఆక్సిజన్ కదా గాలి అది కూడా ఎక్కువైపోతే హాని చేయకూరుతుంది మనకి చేస్తుంది నీళ్ళు కూడా మనకి ఎక్కువ తాగితే ఒకేసారి చేస్తే మెదలో రక్తనా చెల్లి చనిపోయిన వాళ్ళు కూడా ఉంటారు సో నీళ్ళు కూడా
(41:53) అధికంగా తాగాల్సిన అవసరం కానీ తరచు తాగాలి రోజులో ఎంత అని చెప్పొచ్చు సార్ జనరల్గా ఎంత నేను చెప్పక్కర్లేదు మీ శరీరం అడుగుతుంది ఇవ్వండి మీ చుట్టూ ఉన్న వాతావరణం ప్రభావితం చేస్తుంది దాన్ని గుర్తించ అలాగే శరం అడిగినట్టుగా ఇవ్వండి అడిగినంత ఇవ్వండి కానీ శరం అడుగుతుంది అని చెప్పి గుర్తించండి అది గుర్తించాలి ఒక ఏసీ గదిలో మనం చల్లగా కూర్చొని గంటలతోటి మాట్లాడుతున్నామ అనుకోండి మనక అట్టే దాహం వేయదు అవును కానీ అది తప్పు దాహం వేస్తుంది అనుకొని మంచిలు తాగగలగాలి సో ఇలాంటివన్నీ చిన్న చిన్నవన్నీ చూసుకోవాలి సో మంచి ఆహారము అనేది ఏమ ఉండదు ఆహారం అంతా మంచే అసలు మంచి
(42:21) ఆహారం పదం లేదు ఆహారమే దాన్ని మితంగా తీసుకోవడం అన్నది మన మంచి ఇచ్చాడు అలాగ ఎప్పుడు తీసుకోవాలని అర్ధరాత్రి 1:00 గంటలకు తిన్నాను పొద్దున్న నాలుగు గంటలకి వెళ్లి చందం తిన్నాను ఎయిర్పోర్ట్లలో తింటుంటాం మనం ఐదు గంటలకి నాలుగు గంటలకి కూడా ఏదో అప్పుడే తినాల్సిన అవసరం ఏర్పడుతూ ఉంటుంది. అలా ఏదో జీవితంలో సంవత్సరంలో అడప జడప అప్పుడప్పుడు చేసిన తప్పులేసి శీరం కాస్తుంది.
(42:39) సో శీరం కాయడానికే ఉంది మనల్ని కాబట్టి ఆ తప్పేమీ లేదు ఒక అడప ఏమైనా ఉంటుందా సార్ అంటే ఒత్తిడి అన్నది ఏమన్నా ఒత్తిడి అండి మనం కొత్తగా పెట్టుకునే నిర్వచనం కానీ శరీరనికి ఒత్తిడి అంటూ ఏమ ఉండదు. ఒకవేళ ఒత్తిడి ఉంటే శర్మ నీకు చెప్పేస్తుంది అవును చాలా పని చేస్తే ఏదో ఏదో ఏదో అర్ధరాత్రి కాదు ఎప్పుడు పడినా అప్పుడు మనం మండు టెండులో సైతం కంకరాల మీద పడుకొని నిద్రపోతున్న వాళ్ళు మనకు కనపడుతూ ఉంటారు.
(42:58) సో అంటే నిద్రకి అలాంటిది ఆకలి రుచరగరు నిద్ర సుఖం ఎరగదు అన్నట్టుగా మన శరీరం అడుగుతుంది వాటిని సో మనం తీసుకొని వాటిని గుర్తించి మనం ఇవ్వడమే కానీ గుర్తించగలిగే విచక్షణ మనకు కలిగి ఉండడం అనేది అక్కడ ప్రధానం సో ఎంత ఆకలి అనేది మనకు తెలియాలి ఎంత దాహం అని మనకు తెలియాలి ఎప్పుడు నిద్రపోవాలని తెలియాలి.
(43:14) సో వ్యక్తిగత క్రమశిక్షణ ఆరోగ్యపరంగా ఉండడం మించి ఇంకా ఏదైనా పద్ధతులు మీకు ఆరోగ్యాన్ని ఏ రూపంలో ఇవ్వలేవు ఏదో పెద్ద మార్పులు చేశాను ఫలానా ఫుడ్ ఆపేసి ఇది తిన్నాను అన్నం ఆపేసి ఇవి తిన్నాను అంటుంటారు. ఎందుకు చేయాలి ఒకళ అన్నమే ఆపాలంటే మన పూర్వీకులు గత వేల సంవత్సరాలుగా అన్నమే కదా తింటున్నారు వాళ్ళు మనకే కదా చెప్పారు దాన్ని మనం పాటించాలి. సో కొత్త కొత్త పద్ధతులు కొత్తగా నేర్చుకున్న వాళ్ళు చెప్పిన వాటిని మనం వినాల్సిన అవసరం ఏమ లేదు.
(43:35) మంచి ఆరోగ్యానికి మంచి ఆహారమే మొదటి సూత్రము. మంచి అలవాట్లే ప్రాథమిక సూత్రాలు వాటిని కాదని మనం కొత్తగా ఏదో చేయాలనుకోవడం అనేది తప్పుయపోతుంది. ఓకే సార్ ఓకే సార్ థాంక్యూ సో మచ్ సర్ చాలా విషయాలు చెప్పారు.