Wednesday, October 7, 2026

మీరు వేసుకునే చెప్పులే మీ ఆరోగ్యాన్ని పాడుచేస్తున్నాయా? | Dr. Mahesh MN | Voice of Mogasala

మీరు వేసుకునే చెప్పులే మీ ఆరోగ్యాన్ని పాడుచేస్తున్నాయా? | Dr. Mahesh MN | Voice of Mogasala

Author Name:Mogasala Health – Telugu

Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@MogasalaHealthTelugu

Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=IY_UFaubn8c





Title: మీరు వేసుకునే చెప్పులే మీ ఆరోగ్యాన్ని పాడుచేస్తున్నాయా? | Dr. Mahesh MN | Voice of Mogasala

Author Name: Mogasala Health – Telugu

Description: We wear sandals or shoes every day. But is the footwear we choose really right for our health? Many people buy footwear based on style, brand or price. However, improperly selected footwear can cause many health problems such as foot pain, knee problems, back pain, changes in body posture, and discomfort in walking. In this special Telugu podcast, renowned expert Dr. Mahesh MN and Host Siva Kalyan Mogasala discussed in depth how to choose the right footwear, what are the mistakes people commonly make, and how important the role of sandals is for healthy walking.

In this Telugu podcast, footwear selection, walking health, foot care, shoe mistakes, flat feet, arch support, heel pain, plantar fasciitis, diabetic foot care, posture correction, knee pain, back pain, orthopedic health, biomechanics, and proper footwear habits in daily life are explained scientifically and in simple language. If you use sandals or shoes daily, you must know this information. This episode clearly explains that even a small mistake can cause big health problems in the long run.

Dr. Mahesh MN shares his experience on the characteristics of good footwear, how much cushioning is needed, when arch support is needed, is soft footwear always good, problems caused by prolonged use of slippers, differences between running shoes and walking shoes, selection of office footwear, special suggestions for elderly people, women, children and diabetic patients. Everyone will also learn how to choose footwear according to their lifestyle in this conversation.

Many people, whether walking in the morning, going to the gym or working in jobs where they stand all day, do not use the right footwear, which puts excessive pressure on their feet. Its effect can reach the knees, waist and spine. This podcast episode contains useful details about foot biomechanics, gait pattern, cushioning technology, shoe fitting, foot alignment, orthopedic advice, sports footwear, daily footwear habits and long-term foot health. This information is valuable for everyone who wants a healthy lifestyle.

What things should you consider before buying footwear? Can expensive shoes be considered good footwear? Is it okay to buy footwear online? Is it enough if the size is right? The importance of cushioning, sole quality, flexibility, grip, toe box, heel support was explained in this discussion. It also gave a clear explanation on when barefoot walking is good and when to be careful.

This Voice of Mogasala podcast is an attempt to dispel health-related myths and provide expert opinions to the Telugu audience. While the questions asked by Host Siva Kalyan Mogasala are useful for every viewer, the answers given by Dr. Mahesh MN provide scientific evidence as well as practical suggestions that can be implemented in daily life. Those interested in health, preventive care, orthopedic awareness, foot pain prevention and healthy lifestyle should watch this episode in full.

If you find this Telugu podcast useful, watch the full video and share your opinion in the comments. Be sure to follow Voice of Mogasala for such health awareness programs, expert interviews, doctor podcasts, medical awareness discussions, preventive health information and quality conversations designed for the Telugu audience. Stay tuned to Siva Kalyan Mogasala for more informative episodes and real health information. #TeluguPodcast #VoiceOfMogasala #SivaKalyanMogasala #DrMaheshMN #Footwear #FootCare #FootPain #HeelPain #KneePain #BackPain #Walking #HealthyLifestyle #Orthopedic #HealthAwareness #MedicalPodcast #TeluguHealth #DoctorPodcast #HealthTips #PreventiveHealth #FootHealth

Transcript:
(00:00) ఫుట్ వేర్ మిస్టేక్స్ చేస్తురు చాలా మంది మార్కెట్ లో ఏది దొరికితే ఆ మెటీరియల్ తీసుకొని కాళ్ళకి వేసుకొని పోతాం కొన్ని కొన్ని సార్లు ఈ ఫుట్ వేర్ మిస్టేక్ వల్ల కాళ్ళకి డామేజ్ జరిగే ఛాన్సెస్ ఎక్కువ ఉన్నాయి ఈ జాయింట్ బోన్స్ కానీ కింద ఉన్న బోన్స్ అలా నిజంగా అవుతుంది అవుతుంది చాలా మంది ఇది లేడీస్ లో చూస్తాం మనం హై హీల్స్ యూస్ చేస్తారు.
(00:19) హై హీల్స్ యూస్ చేసే దాంట్లో మన బాడీ కాలు ఫుల్ ఫ్లాట్ గా పెట్టుకోవాలి నిలుచుకునేటప్పుడు హీల్స్ చేసుకుంటే హీల్స్ కొంచెం మన బాడీ సెంటర్ ఆఫ్ గ్రావిటీ షిఫ్ట్ చేస్తుంది అప్పుడు హీల్ పెయిన్ నీ పెయిన్ స్పైన్ పైన ఫుల్ ప్రెజర్ పడుతుంది. ఒక బాడీ అనేది ఒక వెయిట్ డిస్ట్రిబ్యూషన్ ఒక మెకానికల్ అలైన్మెంట్ ఉంటుంది. అలైన్మెంట్ లో ఒక త్రీ ఫోర్ డిగ్రీస్ మీరు చేంజ్ చేసేస్తే వెయిట్ ఆ డిస్ట్రిబ్యూషన్ అన్వెన్ అయిపోతుంది అప్పుడు బ్యాక్ పెయిన్ వస్తుంది వాళ్ళకి హీల్ పెయిన్ వస్తుంది నీ పెయిన్ వస్తుంది చాలా మందికి వస్తుంది.
(00:50) వాళ్ళకి ఎందుకు వస్తా ఉంది అని కూడా తెలియట్లేదు నేనేం పడలేదు తగలలేదు నాకు నీ పెయిన్ వస్తాఉంది అంతా ఎగ్జామిన్ చూస్తే వాళ్ళు చూస్తే చెప్పలు మాత్రం హీల్ ఆ ఐ విల్ ఆల్వేస్ యూస్ దిస్ అంటారు. అది ఒక్కటి మానేస్తే ప్రాబ్లం పోయిస్తుంది. అండ్ మెన్ గురించి వస్తే ఈ మెన్ ఎప్పుడైనా రన్నింగ్ చేసేటప్పుడు ఇలా పెట్టాలి అంటారు పొజిషన్ అండ్ షూస్ దగ్గరికి వచ్చినప్పుడు రన్నింగ్ షూస్ డిఫరెంట్స్ ఉంటాయి స్పోర్ట్స్ షూస్ డిఫరెంట్ ఉంటాయి జనరల్ యూస్ చేసే షూస్ డిఫరెన్స్ ఉంటాయి డిఫరెంట్ డిఫరెంట్ అంటే ఫుట్ వేర్స్ వల్ల లెగ్ కి ఎలాంటి ఇష్యూస్ వస్తాయి అంటే ఏవి సేఫ్ మనం
(01:22) కొన్ని సేఫ్టీ డిపార్ట్మెంట్స్ ఉంటుంది. వాళ్ళు సేఫ్టీ ఇష్యూస్ అని ఇస్తారు. అది హెవీ ఇష్యూస్ ఉంటుంది. ఆ ఆమెటికి అది కొంచెం టేపర్డ్ ఉంటుంది అప్పుడు వాళ్ళకి ఫుట్ పెయిన్ చాలా వస్తుంది ఎందుకంటే అది చాలా గట్టిగా తయారు చేసి ఉంటారు. ఈ ఐరన్ కంపెనీస్ లో అక్కడ ఇక్కడ ఆ హెవీ ఇండస్ట్రీస్ లో సేఫ్టీ షూస్ అని యూస్ చేస్తారు అది తప్పు దాంట్లోపల వాళ్ళు చేసేటప్పుడు కొంచెం కుషన్ లైనింగ్ ఏమైనా సోల్ కి ప్రొటెక్టివ్ గా ఇస్తే అది చాలా మంచిది అది చాలా మందికి తెలియట్లేదు సో వాళ్ళు సేఫ్టీ షూస్ అని ఇచ్చేస్తారు బట్ చాలా మంది దే విల్ హావ్ ఫుట్ పెయిన్స్
(01:52) హీల్ పెయిన్స్ వస్తుంది. ఇంకొకటి రన్నింగ్ అంటే చాలా మంది నేను చూస్తాను వాకింగ్ రన్నింగ్ వాకింగ్ పోతారు చెప్పలేకొని పోతారు. వాకింగ్ రన్నింగ్ పోయేటప్పుడు యు షుడ్ యూజలీ యూస్ ఏ గుడ్ వాకింగ్ ఆర్ రన్నింగ్ షూస్ బికాజ్ మనం రన్ చేసేటప్పుడు వాక్ చేసేటప్పుడు మన బాడీ ప్రెజర్ గ్రౌండ్ కి తగినప్పుడు వెయిట్ అది కొంచెం ప్రెజర్ షాక్ అబ్జర్బేషన్ అబ్జర్బ్ అయ్యేంత షూస్ పెట్టుకుంటే హీల్ పైన మోకాల పైన ప్రెజర్ తక్కువ అవుతుంది.
(02:19) సో అప్పుడు రన్నింగ్ కూడా మేము వితౌట్ ఎనీ ఫిజికల్ డామేజ్ చేయొచ్చు. యు కెన్ కీప్ యువర్ సెల్ఫ్ హెల్తీ అండ్ ఈ 3డి బోన్ గురించి మనం వింటే అండ్ ఇందాక ఒక సిచువేషన్ లో మాట్లాడుతున్నప్పుడు బోన్ లాస్ అనే వర్డ్ ని నేను మీ దగ్గర నుంచి విన్నా ఈ బోన్ లాస్ జరిగినప్పుడు నేను దాన్ని రీప్లేస్ చేయలేను లేదంటే అక్కడ గ్రో అవ్వదు అని తెలిసినప్పుడు మనం యూస్ చేసే ప్రాసెస్ఏ 3డి బోనా 3డి బోన్ అనేది ఒక టెక్నాలజీ అండి స ఇప్పుడు టు డు సం కాంప్లెక్స్ సర్జరీస్ ఇప్పుడు ఒక కాంప్లెక్స్ సర్జరీని చేయాలంటే ఓపెన్ చేసి ఆ బోన్ కండిషన్ ఎట్లా లో ఉంది నేను ప్లేట్ ఇట్ల నుంచి వేయాలనా ఆ
(02:55) పక్క నుంచి వేస్తే ఆ బోన్ కి కరెక్ట్ గా కూకో పెడుతుందా అని థింక్ చేసే బదులు 3D అంటే యు ఆర్ క్రియేటింగ్ ఏ ఫిజికల్ ఫామ్ ఆఫ్ బోన్ విత్ ఇది ఆర్టిఫిషియలీ అది ఫిజికలీ ఒక ఇప్పుడు ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ నేను మోడల్ చూపియొచ్చా మీకు ఆ యా ఫర్ ఎగ్జాంపుల్ ఇది మోకాళ్ళు ఈ మోకాళ్ళు ఆపరేషన్ చేయాలంటే ఈ మోకాళ్ళు ఒక 3డి ప్రింటింగ్ టెక్నాలజీ చేసి ఇలాగే మేము ఫిజికల్ ఫార్మ్ లో మోకాళ్ళ రీక్రియేట్ చేసుకోవచ్చు సో బోన్ డెప్త్ ఎంత ఉంటుంది సైజింగ్ ఎంత ఉంటుంది ఇది యాక్చువల్ సైజ్ మీ సైజ్ ఎంత ఉందో అంతే ప్రింట్ చేసుకోవచ్చు.
(03:29) ఓకే లోపల ఎలా ఉంటుంది అనేసి మేము 3D లో బయటే చూసుకోవచ్చు. సో ఇట్ విల్ హెల్ప్ అస్ ప్లాన్ ద సర్జరీ బెటర్ ఒక బోన్ లాస్ కి మేము యూస్ చేసేది కాదు బోన్ సర్జరీ కి వాట్ఎవర్ మేబ జాయింట్ సర్జరీ బోన్ సర్జరీ కి యుఆర్ రీక్రియేటింగ్ ఏ ఫిజికల్ ఫామ్ ఆఫ్ బోన్ అవుట్సైడ్ ద సర్జికల్ ఫీల్డ్ అండ్ వ ఆర్ గోయింగ్ టు హెల్ప్ అస్ టు ప్లాన్ బెటర్ ప్రాపర్ పొజషనింగ్ ఆఫ్ ద ఇంప్లాంట్ టైప్ ఆఫ్ అన్ని డిసైడ్ చేయొచ్చు.
(03:58) అది ఒక లేటెస్ట్ థింగ్ ఇన్ ద ఆర్థోపెడిక్స్ సో వి ఆర్ యూజంగ్ ఇట్ సో వెరీ వెరీ హెల్ప్ఫుల్ ఫర్ ద పేషంట్ అక్యూరేసి పెరుగుతది అంటారు చాలా వరకు చాలా చాలా వరకు

No comments:

Post a Comment