Vijnana Bhairava Tantra🧿: ఆలోచనల మధ్య ఉన్న శూన్యం ఏమిటి?🧠 | 112 ధ్యాన మార్గాల రహస్యం🤯
Author Name:Mr AK Prime
Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@MrAKPrime
Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=hT8eqxItO5U
Title: Vijnana Bhairava Tantra🧿: ఆలోచనల మధ్య ఉన్న శూన్యం ఏమిటి?🧠 | 112 ధ్యాన మార్గాల రహస్యం🤯
Author Name: Mr AK Prime
Description: One thought has ended.
Another thought has not yet begun.
Have you ever noticed that small gap between those two thoughts?
The Vijnana Bhairava Tantra takes this question as a profound meditation inquiry. This ancient text, which is said to be a conversation between Bhairava and Bhairavi, describes 112 dharanas or meditation paths.
In this video, we will not look at them in terms of miracles, illusions or pseudo-science.
We will carefully compare them with modern cognitive science concepts such as subjective experience, Attention, Perception, Interoception, Meta-awareness, Mind-wandering and Self-model behind them.
The main question is only one:
“What happens at that moment when one thought ends and another thought has not yet begun?”
What you will learn in this video:
• What is Vijnana Bhairava Tantra? • Why 112 dharanas? • Are our thoughts really a continuous flow? • What is the Thought Gap? • How to observe silence between thoughts? • Natural pauses in breathing • How does perception work when listening to sound? • Noticing when emotion arises • What is interoception? • How does meta-awareness work? • Default Mode Network and mind-wandering • What is self-model? • Why is the question “Who is observing?” important? • The impact of awareness on everyday anxiety, overthinking and impulsive reactions • 30-second Thought Gap experiment
An important point:
This video does not claim that the methods of Vigyan Bhairava Tantra were discovered by modern neuroscience. Ancient meditation traditions examined subjective experience. Modern neuroscience examines brain mechanisms through empirical methods. These are two different ways of knowing.
Ultimately, the question remains:
Thought comes.
Thought goes.
Emotion comes.
Emotion goes.
But who is that consciousness that observes all this?
Examine your own experience.
Subscribe to Mr AK Prime.
#VijnanaBhairavaTantra #KashmirShaivism #TeluguSpirituality
vijnana bhairava tantra telugu, విజ్ఞన్నా భారవా తంత్రము, vijnana bhairava tantra, 112 dharanas, 112 meditation methods, kashmir shaivism telugu, kashmir shaivism, trika shaivism, thought gap, thought gap meditation, thoughts between silence, consciousness telugu, awareness telugu, pure awareness, meditation telugu, tantra telugu, shiva tantra, bhairava tantra, bhairavi tantra, neuroscience meditation, neuroscience telugu, meta awareness, interoception, default mode network, mind wandering, self model, attention science, perception, spiritual knowledge telugu, philosophy telugu, deep philosophy, mr ak prime
#VijnanaBhairavaTantra
#KashmirShaivism
#ThoughtGap
#Consciousness
#PureAwareness
#Meditation
#Neuroscience
#TeluguPhilosophy
#MrAKPrime
⚠️ Disclaimer:
The content provided in this video is for informational and educational purposes only. We aim to provide accurate and up-to-date information, but we do not guarantee the completeness or accuracy of the information presented. Viewers are advised to verify details from official sources before making any decisions. The creator is not responsible for any actions taken based on this video.
Copyright Disclaimer:
Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational, or personal use tips the balance in favor of fair use.
Images & Video Clips Credit:
The images and video clips used in this video belong to their respective owners. They are used strictly for educational and news reporting purposes under Fair Use. If you are the owner of any content and wish for it to be removed or credited differently, please contact us at:
Music Credit:
Music provided by YouTube Audio Library / NCS Source Pixbuy
🤖 AI & Safety Disclosure:
Transparency matters to us! Please note that the voiceover and certain visual elements (like 3D images and thumbnails) in this video were generated using advanced Artificial Intelligence (AI) tools to provide you with the highest quality audio and visual experience. However, the core script, research, and concept are entirely original and crafted for educational and motivational purposes only.
Safety & General Disclaimer
The information provided on this channel is for public awareness only. We do not intend to hurt anyone's feelings, incite violence, or mislead anyone. You can use your own discretion before accepting this information.
Transcript:
(00:10) మిస్టర్ ఏకే ప్రైమ్ కు స్వాగతం. ఇప్పుడు మీ మనసులో వస్తున్న ఒక ఆలోచనను బలవంతంగా ఆపడానికి ప్రయత్నించండి. అవును ఈ క్షణమే మీరు నా మాటలు వింటున్నారు కానీ మీ మెదడులో ఇంకేదో అంతర్గత సంభాషణ నడుస్తూనే ఉంటుంది. ఆ అంతర్గత గొంతును ఆ నిరంతర మాటల ప్రవాహాన్ని కేవలం ఒక 10 సెకండ్ల పాటు పూర్తిగా నిలిపి వేయండి. ఆపగలిగారా ఒకవేళ ఆపగలిగితే ఆ ఆలోచనను ఆపాలని ప్రయత్నిస్తున్నది ఎవరు? ఆ ఆలోచన ఆగిపోయినప్పుడు ఏర్పడిన ఆ చిన్న నిశబ్దాన్ని గమనిస్తున్నది ఎవరు? ఒక ఆలోచన మీ మెదడులో పుట్టి అది ముగిసిపోయి మరొక కొత్త ఆలోచన ఇంకా మొదలు కానీ ఆ క్షణంలో ఆ
(00:51) రెండు ఆలోచనల మధ్య ఉండే ఆ అత్యంత సూక్ష్మమైన విరామంలో అసలు ఏమి జరుగుతుంది ఆ విరామంలో మీరు ఉన్నారా లేక మీ ఆలోచనలు ఉన్నాయా ఆ నిశశబ్దం కేవలం ఒక శూన్యమా లేక సంపూర్ణమైన చైతన్యమా ఈ ప్రశ్నలకు సమాధానం తెలుసుకోవడం అంటే మీ మెదడు పొరల్లోకి మీ ఆలోచనల మూలాల్లోకి మీ ఉనికి యొక్క లోతుల్లోకి ఒక అద్భుతమైన మానసిక ప్రయాణం చేయడమే ఈ ప్రయాణంలో మనం కాగ్నిటివ్ సైన్స్ న్యూరోబయాలజీ మరియు ప్రాచీన దార్శనికత ఆధారంగా మానవ చైతన్యాన్ని డీకోడ్ చేయబోతున్నాం.
(01:23) క్రీస్తు శకం ఎనిమిదవ శతాబ్దంలో వికసించిన అత్యంత ప్రాచీనమైన అద్భుతమైన దార్శనిక సంప్రదాయం కాశ్మీర్ శైవం. తంత్రం అనగానే ఈ రోజుల్లో చాలా మందికి గుర్తొచ్చేది చీకటి విద్యలు మూఢ నమ్మకాలు లేదా ఏవో భయానకమైన ఆచారాలు కానీ అదంతా ఒక వక్రీకరణ మాత్రమే. నిజమైన తంత్రం అంటే ఒక టెక్నాలజీ తంత్రం అంటే మన శరీరాన్ని మనసును ఒక అత్యున్నత ప్రయోగశాలగా మార్చుకుని అంతర్గత సత్యాన్ని అన్వేషించే ఒక పద్ధతి [సంగీతం] ఇందులో భాగంగా మనకు లభించిన ఒక అద్భుతమైన సైకలాజికల్ నిధి విజ్ఞాన భైరవ తంత్రం ఇది కేవలం సిద్ధాంతాలను వల్లించే గ్రంథం కాదు ఇది ఒక ప్రయోగాత్మక మాన్యువల్ ఇందులో
(02:01) భైరవుడు మరియు భైరవి మధ్య జరిగే ఒక అద్భుతమైన సంభాషణ ఉంటుంది. భైరవుడు అంటే ఇక్కడ ఏదో భయపెట్టే దేవుడు కాదు స్వచ్ఛమైన అనంతమైన చైతన్యానికి ఆయన ప్రతీక భైరవి అంటే ఆ చైతన్యం యొక్క అపారమైన శక్తి మనసు ఎలా పనిచేస్తుంది మనసును దాటి వెళ్లే మార్గం ఏమిటి అని భైరవి అడిగినప్పుడు భైరవుడు ఒకటో రెండో కాదు ఏకంగా 112 పద్ధతులను వివరిస్తాడు.
(02:24) వీటినే ధారణలు అంటారు. ఎందుకు 112 పద్ధతులు ఒకటే మార్గం చెప్పవచ్చు కదా ఇక్కడే ప్రాచీన దార్శనికుల మానసిక అవగాహన మనల్ని ఆశ్చర్యపరుస్తుంది. ప్రతి మనిషి యొక్క మెదడు వారి అవధానం అనగా అటెన్షన్ పనిచేసే విధానం వారి కాగ్నిటివ్ స్టైల్స్ ఒకేలా ఉండవు. ఒకరికి శబ్దం ద్వారా ఏకాగ్రత సులభంగా సాధ్యమవుతుంది. మరొకరికి శ్వాస ద్వారా కుదురుతుంది.
(02:45) ఇంకొకరికి ఉద్వేగాల ద్వారా వేరొకరికి దృష్టి ద్వారా మన మానవ అవగాహనకు ఉన్న అన్ని ద్వారాలను ఈ 112 పద్ధతులు స్పృశిస్తాయి. ఇవి మతపరమైన ఆచారాలు కావు ఇవి మానవ చైతన్యపు తలుపులు ప్యూర్ పర్సెప్షన్ కు మార్గాలు. అసలు ఆలోచన అంటే ఏమిటి? ప్రతిరోజు మనకు తెలియకుండానే వేలాది ఆలోచనలు మన మెదడులో ఒక నదిలా ప్రవహిస్తూనే ఉంటాయి.
(03:08) గతం గురించిన జ్ఞాపకాలు, భవిష్యత్తు గురించిన భయాలు, పక్కవారి గురించిన అంచనాలు ఇలా ఈ ప్రవాహం ఎంత నిరంతరంగా ఉంటుందంటే ఆలోచనే మన ఉనికి అని మనం భ్రమపడే స్థాయికి చేరుకున్నాం. ఆధునిక కాగ్నిటివ్ సైన్స్ మరియు న్యూరో సైన్స్ ఒక ఆసక్తికరమైన విషయాన్ని స్పష్టం చేస్తున్నాయి. మన ఆలోచనలు నిజానికి ఒక అఖండమైన విడదీయరాని ప్రవాహం కాదు. ఒక సినిమా రీల్ ను గమనించండి.
(03:31) అందులో వందలాది నిశ్చలమైన ఫ్రేమ్స్ ఉంటాయి. వాటిని ఒక సెకండ్కు 24 ఫ్రేమ్స్ చొప్పున వేగంగా తిప్పడం వల్ల మన కంటికి అది ఒక కంటిన్యూస్ వీడియో లాగా కనిపిస్తుంది. మన మెదడు కూడా సరిగ్గా ఇదే చేస్తుంది. వేరు వేరు ఆలోచనలను అనుభూతులను స్మృతులను అంతటి వేగంతో ప్రాసెస్ చేసి దాన్ని ఒక నిరంతర ప్రవాహం లాగా మనకు చూపిస్తుంది. ఆ ఆలోచనల వేగంలో మనం మునిగిపోయినప్పుడు థియేటర్లో సినిమా చూస్తూ అందులో లీనమైపోయి మనల్ని మనం మర్చిపోయినట్టుగా ప్రవర్తిస్తాం.
(03:55) కానీ స్క్రీన్ మీద బొమ్మకు దాన్ని చూస్తున్న ప్రేక్షకుడికి ఉన్న తేడాను మనం ఎందుకు గుర్తించలేకపోతున్నాం? మన మెదడు ఈ ఆలోచనలను ఎలా నిర్మిస్తుంది? ఒక ఆలోచనకు దాన్ని గమనిస్తున్న వాడికి మధ్య ఉన్న వ్యత్యాసాన్ని విజ్ఞాన భైరవ తంత్రం అత్యంత సూక్ష్మంగా విశ్లేషించింది. ఇక్కడే విజ్ఞాన భైరవ తంత్రం తన అసలైన రహస్యాన్ని బయట పెడుతుంది.
(04:15) అదే రెండు ఆలోచనల మధ్య ఉండే శూన్యం. శూన్యం అంటే ఇక్కడ భయపెట్టే చీకటి కాదు ఏమీ లేకపోవడం అంతకంటే కాదు. అది ఒక అత్యంత సూక్ష్మమైన శక్తివంతమైన విరామం. ఒక ఆలోచన మీ మెదడులో పుట్టింది. అది దాని జీవిత కాలాన్ని ముగించుకుంది. ఆ ఆలోచన వెళ్ళిపోయిన తర్వాత రెండవ ఆలోచన ఇంకా పుట్టలేదు ఆ మధ్యలో ఉన్న ఆ ఒక్క చిన్న క్షణం బహుశా అది ఒక సెకండ్లో వెయ్యవంతు కావచ్చు ఆ క్షణంలో మీ మెదడు ఎటువంటి డేటాను ప్రాసెస్ చేయదు.
(04:39) ఆ క్షణంలో ఉనికి ఉంటుంది కానీ గుర్తింపు ఉండదు. అవేర్నెస్ ఉంటుంది. కానీ ఆలోచన ఉండదు. ఎటువంటి కండిషనింగ్ లేని స్వచ్ఛమైన చైతన్యాన్నే ఆ విరామం అని కాశ్మీర్ శైవం పిలుస్తుంది. అది ఒక మ్యాజికల్ వాయిడ్ కాదు అది మన అటెన్షన్ యొక్క అసలైన పునాది. ఆ విరామాన్ని మీరు పట్టుకోగలిగితే మీ కాగ్నిటివ్ లేబిలింగ్ ప్రాసెస్ అనగా ప్రతి విషయానికి ఒక పేరు పెట్టి దాన్ని జడ్జ్ చేసే మెదడు ప్రక్రియ ఒక్కసారిగా ఆగిపోతుంది.
(05:03) అప్పుడు మీరు ఈ ప్రపంచాన్ని ఎలా ఉందో అలా చూస్తారు. మీ మెదడు దానికి అద్దిన రంగులతో కాదు. ఈ అద్భుతమైన స్థితిని చేరుకోవడానికి విజ్ఞాన భైరవ తంత్రం చెప్పిన 112 పద్ధతులలో మొట్టమొదటిది అత్యంత ప్రాథమికమైనది శ్వాసకు సంబంధించిన ధారణ మనం పుట్టినప్పటి నుంచి గాలి లోపలికి తీసుకుంటున్నాం బయటకు వదులుతున్నాం కానీ తంత్రం మనల్ని కేవలం గాలి పీల్చమని గాని వదలమని గాని చెప్పడం లేదు శ్వాస లోపలికి వెళ్లి ఎక్కడైతే ఆగి దిశ మార్చుకుని మళ్ళీ బయటకు రావడం మొదలు పెడుతుందో ఆ ఆగే బిందువును ఆ సూక్ష్మమైన విరామాన్ని గమనించమంటుంది.
(05:33) అలాగే శ్వాస పూర్తిగా బయటకు వెళ్ళిపోయి మళ్ళీ లోపలికి రావడానికి ముందు ఉన్న ఆ శూన్య క్షణాన్ని పట్టుకోమంటుంది. ఆధునిక సైన్స్ పరిభాషలో చెప్పాలంటే ఇది మన అటెన్షన్ ను అత్యున్నత స్థాయికి తీసుకెళ్ళే ఒక ఇంట్రోసెప్టివ్ ప్రాక్టీస్ ఇంట్రోసెప్షన్ అంటే మన శరీర అంతర్గత స్థితిని స్పష్టంగా గమనించగలిగే సామర్థ్యం. ఆ శ్వాస ఆగిన క్షణంలో మెదడులోని ఆలోచనల వేగం కూడా ఆగిపోతుంది.
(05:54) సమయం స్తంభించిపోతుంది. మనసు తన ఉనికిని కోల్పోయి ఆ శూన్యంలో స్వచ్ఛమైన సాక్షిభావం మాత్రమే మిగులుతుంది. ఇది శ్వాసను నియంత్రించే ప్రాణాయామం కాదు శ్వాసలోని లయను పసిగట్టే స్వచ్ఛమైన ఏకాగ్రత. మరొక అద్భుతమైన ధారణ మన ఇంద్రియాలకు అనగా సెన్సరీ గేట్స్ కి సంబంధించినది. ఉదాహరణకు మీరు ఒక శబ్దాన్ని వింటున్నారు అది ఒక కారు హారన్ కావచ్చు లేదా ఒక పక్షి కూత కావచ్చు లేదా వీధిలో ఎవరో మాట్లాడుకుంటున్న మాటలు కావచ్చు శబ్ద తరంగాలు మీ చెవిని తాకగానే 100 మిల్లీసెకన్లలో మీ మెదడు దానికి ఒక లేబుల్ వేస్తుంది.
(06:29) ఇది కారు ఇది పక్షి ఇది మనిషి అని ఒక నిర్ధారణకు వస్తుంది. ఆ తరువాత ఆ శబ్దం ఇష్టమా కష్టమా అని విశ్లేషిస్తుంది. కానీ విజ్ఞాన భైరవ తంత్రం ఏమంటుందంటే ఆ శబ్దం మీ చెవిని తాకిన వెంటనే మీ మెదడు దానికి భాషను లేదా పేరును అంటకట్టక ముందే ఉన్న ఆ స్వచ్ఛమైన పర్సెప్షన్ ను పట్టుకోండి అంటుంది. కేవలం వినండి అంచనా వేయకండి. వింటున్నది ఎవరని ప్రశ్నించకండి. దాన్ని విశ్లేషించకండి.
(06:53) [సంగీతం] కేవలం ఆ శబ్దం అనబడే భౌతిక ప్రకంపన మీలోని శూన్యంలో ఎలా పుట్టి ఎలా లీనమవుతుందో సాక్షిగా గమనించండి. మీరు స్పర్శించినప్పుడు కూడా అంతే వేడి కప్పును పట్టుకున్నప్పుడు కాలింది అని మెదడు చెప్పకముందే ఆ స్పర్శ తాలూకు స్వచ్ఛమైన అనుభూతిని గ్రహించడం అప్పుడు ప్రతి శబ్దం ఒక సంగీతంలా మారుతుంది. మీ పర్సెప్షన్ ఎంత స్వచ్ఛంగా మారుతుందంటే మీరు చూసే ప్రతి దృశ్యం వినే ప్రతి శబ్దం మీలోని చైతన్యాన్ని తట్టి లేపుతుంది.
(07:19) ఇందులో అత్యంత విప్లవాత్మకమైన సైకలాజికల్ గా అడ్వాన్స్డ్ అయిన ధారణలు మన ఉద్వేగాలకు అనగా ఎమోషనల్ ఎక్స్ట్రీమ్స్ కి సంబంధించినవి. మీకు విపరీతమైన కోపం వచ్చినప్పుడు లేదా ప్రాణం పోతుందన్నంత భయం వేసినప్పుడు లేదా తీవ్రమైన కోరిక పుట్టినప్పుడు మనం సాధారణంగా ఏం చేస్తాం? వెంటనే దానికి ప్రతిస్పందిస్తాం, అరుస్తాం, పారిపోతాం లేదా ఆ భావనను లోపలే అణచివేస్తాం.
(07:43) కానీ తంత్రం ఒక అద్భుతమైన మానసిక ప్రయోగాన్ని సూచిస్తుంది. ఆ ఎమోషన్ మీలో పుట్టిన ఆ క్షణాన్ని ఒక స్వచ్ఛమైన సోమాటిక్ ఎనర్జీగా అనగా మీ శరీరంలో ఉత్పన్నమైన ఒక శక్తి తరంగంగా మాత్రమే గమనించండి. కోపం ఎవరి మీదో ఎందుకు వచ్చిందో కారణాలు వెతకకండి. భయం ఎందుకు వేసిందో ఆ కథలోకి వెళ్ళకండి. అసలు కోపం అనే ఆ మంట మీ రక్తంలో మీ నరాలలో ఎలా పుడుతుందో ఆ భయం మీ కడుపులో ఎలాంటి రసాయన మార్పులను తీసుకువస్తుందో కేవలం సాక్షిగా చూడండి. అబ్సర్వ్ చేయండి.
(08:13) ఎప్పుడైతే మీరు ఆ ఉద్వేగానికి మీ ఉనికికి మధ్య ఒక అటెన్షనల్ గ్యాప్ ను అనగా ఒక విరామాన్ని సృష్టిస్తారో ఆ క్షణంలో ఆ ఉద్వేగం తనంతట తానే కరిగిపోయి స్వచ్ఛమైన చైతన్యంగా ఒక అపారమైన శక్తిగా మారుతుంది. ఇది ఉద్వేగాలను చంపేయడం కాదు ఉద్వేగాల స్వభావాన్ని దాటి వాటిని శక్తిగా మార్చుకోవడం. అలాగే స్పేషియల్ అవేర్నెస్ లేదా శూన్య ధారణలు మీరు ఒక విశాలమైన ఆకాశాన్ని చూస్తున్నప్పుడు మీ దృష్టిని ఆకాశంలో ఉన్న మేఘాల మీద కాకుండా ఆ మేఘాలకు ఆధారమైన ఆ అనంతమైన శూన్యం మీద నిలపండి అంటుంది తంత్రం ఒక గదిలో ఉన్న వస్తువులను కాకుండా ఆ వస్తువుల మధ్య ఉన్న ఖాళీ స్థలాన్ని గమనించడం. ఇలా చేసినప్పుడు
(08:52) మెదడులోని సబ్జెక్ట్ ఆబ్జెక్ట్ విభజన చరిగిపోతుంది. అంటే చూసేవాడు నేను చూడబడేది ఆకాశం అనే రెండు వేరు వేరు భావనలు మాయమైపోతాయి. అంతా ఒక్కటే అనే ఒక అద్వయ స్థితి ఒక నాన్ డ్యూవల్ అవేర్నెస్ కలుగుతుంది. ఇదంతా ఏదో మ్యాజిక్ కాదు మన దృష్టిని మనం కేంద్రీకరించే విధానంలో మన న్యూరల్ పాత్వేస్ లో జరిగే ఒక విపరీతమైన కాగ్నిటివ్ షిఫ్ట్ ఇక్కడ ఒక అతి పెద్ద మానసిక మరియు తాత్విక ప్రశ్న ఉత్పన్నం అవుతుంది.
(09:18) ఆలోచనను గమనిస్తున్నది ఎవరు? కోపాన్ని గమనిస్తున్నది ఎవరు? ఆ శ్వాస ఆగిన క్షణాన్ని రికార్డు చేస్తున్నది ఎవరు? దీనినే ఆధునిక సైకాలజీలో మెటా అవేర్నెస్ అని పిలుస్తారు. అంటే మన అవేర్నెస్ గురించి మనకే ఉన్న అవేర్నెస్ న్యూరోసైన్స్ దీనిని మెంటల్ సెల్ఫ్ మోడల్ గా వివరిస్తుంది. మన మెదడు తనను తాను అర్థం చేసుకోవడానికి చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచంతో వ్యవహరించడానికి ఒక చిత్రాన్ని ఒక అహాన్ని గీసుకుంటుంది.
(09:43) అదే నేను అని మనం నమ్ముతాం. కానీ ఆ చిత్రాన్ని చూస్తున్న కన్ను ఏది? మీ మెదడులో ఆలోచనలు మారుతున్నాయి భావోద్వేగాలు మారుతున్నాయి మీ శరీరంలోని కణాలు మారుతున్నాయి వయసు మారుతోంది. కానీ వాటన్నింటిని పుట్టినప్పటి నుంచి ఇప్పటివరకు ఎటువంటి మార్పు లేకుండా ఒకేలా గమనిస్తున్న ఆ నేను ఎవరు ఆ చూసే కన్నే కాశ్మీర్ శైవం చెప్పే స్వచ్ఛమైన చైతన్యం అది మీలోని ఒక భాగం కాదు అది మీరే మీరు శరీరంలో ఉన్న చైతన్యం కాదు చైతన్యంలో ఉన్న ఒక శరీరం.
(10:11) ఇప్పుడు ఒక క్షణం కేవలం ఒక 30 సెకండ్లు నాతో పాటు ఒక చిన్న ప్రాక్టికల్ ప్రయోగం చేయండి. మీ శరీరాన్ని ప్రశాంతంగా ఉంచండి. మీరు ఎక్కడున్నా సరే ఎలా ఉన్నా సరే మీ శ్వాస గాలి లోపలికి వెళ్ళడాన్ని గమనించండి. ఇప్పుడు మీ మనసులో ఒక ఆలోచనను రానివ్వండి. మీ భవిష్యత్తు గురించో రేపు చేయాల్సిన పని గురించో నిన్న జరిగిన ఒక సంఘటన గురించో కావచ్చు.
(10:34) ఆ ఆలోచన మీ మెదడులో ఒక తెర మీద బొమ్మలా వచ్చినప్పుడు దానిలోకి వెళ్ళిపోకండి. మీరు థియేటర్లో సీట్లో కూర్చుని స్క్రీన్ చూస్తున్నట్లుగా ఆ ఆలోచనను కొద్దిగా దూరం నుంచి గమనించండి. [సంగీతం] చూడండి మీరే సాక్షి ఆ ఆలోచన ఎలా నెమ్మదిగా కరిగిపోతుందో గమనించండి. అది వెళ్ళిపోయిన తర్వాత మరొక ఆలోచన వచ్చే లోపు ఒక గాఢమైన నిశశబ్దం ఉంటుంది. ఎలాంటి జడ్జిమెంట్ లేని ఆ నిశశబ్దమే మీ అసలైన ఉనికి.
(10:57) ఆ నిశశబ్దాన్ని స్పృసించిన వారికి ప్రపంచంలో భయపెట్టేది ఏదీ ఉండదు. ఆధునిక సైన్స్ ముఖ్యంగా ఫంక్షనల్ ఎంఆర్ఐ మరియు బ్రెయిన్ ఇమేజింగ్ టెక్నాలజీ వచ్చిన తర్వాత మన మెదడులోని నెట్వర్క్ల గురించి మనం చాలా కొత్త విషయాలు నేర్చుకున్నాం. అందులో అత్యంత ముఖ్యమైనది డిఫాల్ట్ మోడ్ నెట్వర్క్ అనగా dఎంఎన్ మనం ఏ నిర్దిష్టమైన పని చేయకుండా ఉన్నప్పుడు భవిష్యత్తు గురించి భయపడుతూ గతం గురించి ఆలోచిస్తూ మన మెదడును నిరంతరం నడిపించే ఒక న్యూరల్ నెట్వర్క్ ఇది.
(11:23) ఓవర్ థింకింగ్ కు అనవసరమైన మైండ్ వాండరింగ్ కు ప్రధాన కారణం ఇదే. విజ్ఞాన భైరవ తంత్రం చెప్పే ధారణలు ముఖ్యంగా ఇంట్రోసెప్షన్ మరియు అటెన్షన్ రెగ్యులేషన్ ద్వారా ఈ డిఫాల్ట్ మోడ్ నెట్వర్క్ యొక్క అతి క్రియాశీలతను ఎలా తగ్గించాలో వేల ఏళ్ల క్రితమే ప్రాక్టికల్ గా చూపించాయి. అయితే ఇక్కడ మనం ఒక అహంకారానికి పోకూడదు ఒక పొరపాటు చేయకూడదు ఈ 112 పద్ధతులు ఆధునిక న్యూరో సైన్స్ ప్రయోగాలు కావు ప్రాచీన జ్ఞానాన్ని ఆధునిక సైన్స్ కి బలవంతంగా ముడిపెట్టాల్సిన అవసరం అసలే లేదు.
(11:52) న్యూరోసైన్స్ అనేది మెదడులోని భౌతిక మార్పులను ఎలక్ట్రోడ్లు ఎంఆర్ఐ స్కానర్ల ద్వారా కొలిచే థర్డ్ పర్సన్ ఎంపిరికల్ డేటా కానీ కాశ్మీర్ శైవం అనేది వ్యక్తిగత అనుభవాన్ని సబ్జెక్టివ్ ఫినామినాలజీని చైతన్యాన్ని అంతర్దృష్టితో అన్వేషించే ఫస్ట్ పర్సన్ ఎక్స్పీరియన్స్ సైన్స్ మెకానిజం ను వివరిస్తుంది. తంత్రం నేరుగా అనుభవాన్ని ఇస్తుంది. రెండు వేరువేరు దారులు కానీ రెండు చేరుకునే గమ్యం మానవ మనుగడను అర్థం చేసుకోవడమే.
(12:15) ఈ విరామాన్ని గమనించడం వల్ల నిజ జీవితంలో జరిగే అద్భుతం ఏమిటి? ఈనాటి ఆధునిక జీవితంలో మనం అనుభవిస్తున్న తీవ్రమైన ఆందోళన, యంజైటీ, కాగ్నిటివ్ ఎగజాషన్ ఇవన్నీ ఎక్కడి నుంచి వస్తున్నాయి ఎవరైనా ఒక మాట అనగానే లేదా ఒక సంఘటన జరిగిన వెంటనే మన మెదడు 100 రకాల అంచనాలతో భయాలతో ఒక ఉప్పెనల ఆలోచనలను పుట్టిస్తుంది. ఆ ఆలోచనలకు మనకు మధ్య ఆ గ్యాప్ లేదా విరామం లేకపోవడం వల్లే మనం తీవ్రమైన రియాక్టివ్ డెసిషన్స్ తీసుకుంటున్నాం.
(12:42) కోపం వస్తే అరిచేస్తున్నాం భయం వేస్తే పారిపోతున్నాం. కానీ ఎప్పుడైతే మీరు ఆలోచనకు మరియు ఆలోచనకు మధ్య ఉన్న ఆ పాజ్ ని పట్టుకోవడం నేర్చుకుంటారో అప్పుడు మీ జీవితంలో ఒక గొప్ప మార్పు వస్తుంది. మీరు రియాక్ట్ అవ్వడం మానేసి రెస్పాండ్ అవ్వడం మొదలు పెడతారు. మీ మెదడులోని ఆలోచనలు మిమ్మల్ని శాసించలేవు. పరిస్థితులు మిమ్మల్ని బానిసలుగా మార్చలేవు.
(13:01) అటెన్షన్ అనేది మీ చేతిలో ఉన్న ఒక పదునైన ఆయుధంగా మారుతుంది. మీ అవధానాన్ని ఎక్కడ ఉంచాలి ఎంతసేపు ఉంచాలి ఏ ఆలోచనను పట్టించుకోవాలి దేన్ని వదిలేయాలి అనే సంపూర్ణమైన కంట్రోల్ మీకు వస్తుంది. మన ఉనికి ఒక అద్భుతమైన పజిల్ మనం నిరంతరం బయట ప్రపంచంలో సత్యం కోసం ప్రశాంతత కోసం వెతుకుతూ ఉంటాం. కానీ విజ్ఞాన భైరవ తంత్రం ఆ సత్యం మీ శ్వాసలో ఉంది మీ దృష్టిలో ఉంది మీ ప్రతి ఆలోచన ముగింపులో ఉంది అని ఘోషిస్తోంది.
(13:24) ఆలోచన వస్తుంది వెళుతుంది ఒక మేఘంలా భావోద్వేగం వస్తుంది వెళుతుంది సముద్రంలో ఒక అలలా బాధ వస్తుంది ఆనందం వస్తుంది అవన్నీ మీ అటెన్షన్ అనే తెర మీద ఆడే నాటకాలు. కానీ ఆ మేఘాన్ని భరించే ఆకాశం ఎవరు? ఆ అలను తనలో కలుపుకునే సముద్రం ఎవరు? వాటన్నింటిని ఎటువంటి తీర్పు లేకుండా ఏ అంచనా లేకుండా మౌనంగా గమనిస్తున్న ఆ చైతన్యం ఎవరు? ఆలోచనల కోలాహలం ఆగిపోయిన తర్వాత మిగిలే ఆ శూన్యం ఎవరు ఆ శూన్యం మీరే ఆ సాక్షి మీరే ఆ స్వచ్ఛమైన అనంతమైన చైతన్యం మీరే ఆ నిశశబ్దాన్ని వినండి.
(13:58) ఆ నిశశబ్దంలోనే మీ అసలైన ఉనికి దాగి ఉంది. ఆలోచనల మధ్య ఉన్న ఆ ఒక్క క్షణం అదే మీ అసలైన ఉనికి ఈ ప్రయాణం ఇక్కడితో ఆగిపోకూడదు. ఈ వీడియో చూస్తున్న సమయంలో మీరు ఆ శూన్యాన్ని ఆ నిశబ్దాన్ని ఒక్క క్షణమైనా పసిగట్టగలిగారా? మీ అనుభవాన్ని కింద కామెంట్స్ లో పంచుకోండి. ఎందుకంటే ఇది కేవలం ఒక వీడియో కాదు మనల్ని మనం మేలుకొలుపుకునే ఒక ప్రయోగం.
(14:21) ఇలాంటి మరిన్ని సైకలాజికల్ ఫిలాసఫికల్ డీప్ డైవ్ వీడియోల కోసం మన మిస్టర్ ఏకే ప్రైమ్ ఛానల్ ని సబ్స్క్రైబ్ చేసుకోండి. నోటిఫికేషన్స్ ఆన్ చేసి పెట్టుకోండి. ఈ అన్వేషణ [సంగీతం] మీకు కొత్త దృక్కోణాన్ని ఇస్తే కచ్చితంగా లైక్ చేసి జీవిత సత్యాన్ని అన్వేషించే మీ స్నేహితులతో షేర్ చేయండి. [సంగీతం] మరొక లోతైన అన్వేషణతో మళ్ళీ కలుద్దాం.
(14:41) అంతవరకు మీ ఆలోచనల మధ్య ఉన్న విరామాన్ని గమనిస్తూనే ఉండండి. దిస్ ఈస్ మీ మిస్టర్ ఏకే ప్రైమ సైనింగ్ ఆఫ్.
Author Name:Mr AK Prime
Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@MrAKPrime
Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=hT8eqxItO5U
Title: Vijnana Bhairava Tantra🧿: ఆలోచనల మధ్య ఉన్న శూన్యం ఏమిటి?🧠 | 112 ధ్యాన మార్గాల రహస్యం🤯
Author Name: Mr AK Prime
Description: One thought has ended.
Another thought has not yet begun.
Have you ever noticed that small gap between those two thoughts?
The Vijnana Bhairava Tantra takes this question as a profound meditation inquiry. This ancient text, which is said to be a conversation between Bhairava and Bhairavi, describes 112 dharanas or meditation paths.
In this video, we will not look at them in terms of miracles, illusions or pseudo-science.
We will carefully compare them with modern cognitive science concepts such as subjective experience, Attention, Perception, Interoception, Meta-awareness, Mind-wandering and Self-model behind them.
The main question is only one:
“What happens at that moment when one thought ends and another thought has not yet begun?”
What you will learn in this video:
• What is Vijnana Bhairava Tantra? • Why 112 dharanas? • Are our thoughts really a continuous flow? • What is the Thought Gap? • How to observe silence between thoughts? • Natural pauses in breathing • How does perception work when listening to sound? • Noticing when emotion arises • What is interoception? • How does meta-awareness work? • Default Mode Network and mind-wandering • What is self-model? • Why is the question “Who is observing?” important? • The impact of awareness on everyday anxiety, overthinking and impulsive reactions • 30-second Thought Gap experiment
An important point:
This video does not claim that the methods of Vigyan Bhairava Tantra were discovered by modern neuroscience. Ancient meditation traditions examined subjective experience. Modern neuroscience examines brain mechanisms through empirical methods. These are two different ways of knowing.
Ultimately, the question remains:
Thought comes.
Thought goes.
Emotion comes.
Emotion goes.
But who is that consciousness that observes all this?
Examine your own experience.
Subscribe to Mr AK Prime.
#VijnanaBhairavaTantra #KashmirShaivism #TeluguSpirituality
vijnana bhairava tantra telugu, విజ్ఞన్నా భారవా తంత్రము, vijnana bhairava tantra, 112 dharanas, 112 meditation methods, kashmir shaivism telugu, kashmir shaivism, trika shaivism, thought gap, thought gap meditation, thoughts between silence, consciousness telugu, awareness telugu, pure awareness, meditation telugu, tantra telugu, shiva tantra, bhairava tantra, bhairavi tantra, neuroscience meditation, neuroscience telugu, meta awareness, interoception, default mode network, mind wandering, self model, attention science, perception, spiritual knowledge telugu, philosophy telugu, deep philosophy, mr ak prime
#VijnanaBhairavaTantra
#KashmirShaivism
#ThoughtGap
#Consciousness
#PureAwareness
#Meditation
#Neuroscience
#TeluguPhilosophy
#MrAKPrime
⚠️ Disclaimer:
The content provided in this video is for informational and educational purposes only. We aim to provide accurate and up-to-date information, but we do not guarantee the completeness or accuracy of the information presented. Viewers are advised to verify details from official sources before making any decisions. The creator is not responsible for any actions taken based on this video.
Copyright Disclaimer:
Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational, or personal use tips the balance in favor of fair use.
Images & Video Clips Credit:
The images and video clips used in this video belong to their respective owners. They are used strictly for educational and news reporting purposes under Fair Use. If you are the owner of any content and wish for it to be removed or credited differently, please contact us at:
Music Credit:
Music provided by YouTube Audio Library / NCS Source Pixbuy
🤖 AI & Safety Disclosure:
Transparency matters to us! Please note that the voiceover and certain visual elements (like 3D images and thumbnails) in this video were generated using advanced Artificial Intelligence (AI) tools to provide you with the highest quality audio and visual experience. However, the core script, research, and concept are entirely original and crafted for educational and motivational purposes only.
Safety & General Disclaimer
The information provided on this channel is for public awareness only. We do not intend to hurt anyone's feelings, incite violence, or mislead anyone. You can use your own discretion before accepting this information.
Transcript:
(00:10) మిస్టర్ ఏకే ప్రైమ్ కు స్వాగతం. ఇప్పుడు మీ మనసులో వస్తున్న ఒక ఆలోచనను బలవంతంగా ఆపడానికి ప్రయత్నించండి. అవును ఈ క్షణమే మీరు నా మాటలు వింటున్నారు కానీ మీ మెదడులో ఇంకేదో అంతర్గత సంభాషణ నడుస్తూనే ఉంటుంది. ఆ అంతర్గత గొంతును ఆ నిరంతర మాటల ప్రవాహాన్ని కేవలం ఒక 10 సెకండ్ల పాటు పూర్తిగా నిలిపి వేయండి. ఆపగలిగారా ఒకవేళ ఆపగలిగితే ఆ ఆలోచనను ఆపాలని ప్రయత్నిస్తున్నది ఎవరు? ఆ ఆలోచన ఆగిపోయినప్పుడు ఏర్పడిన ఆ చిన్న నిశబ్దాన్ని గమనిస్తున్నది ఎవరు? ఒక ఆలోచన మీ మెదడులో పుట్టి అది ముగిసిపోయి మరొక కొత్త ఆలోచన ఇంకా మొదలు కానీ ఆ క్షణంలో ఆ
(00:51) రెండు ఆలోచనల మధ్య ఉండే ఆ అత్యంత సూక్ష్మమైన విరామంలో అసలు ఏమి జరుగుతుంది ఆ విరామంలో మీరు ఉన్నారా లేక మీ ఆలోచనలు ఉన్నాయా ఆ నిశశబ్దం కేవలం ఒక శూన్యమా లేక సంపూర్ణమైన చైతన్యమా ఈ ప్రశ్నలకు సమాధానం తెలుసుకోవడం అంటే మీ మెదడు పొరల్లోకి మీ ఆలోచనల మూలాల్లోకి మీ ఉనికి యొక్క లోతుల్లోకి ఒక అద్భుతమైన మానసిక ప్రయాణం చేయడమే ఈ ప్రయాణంలో మనం కాగ్నిటివ్ సైన్స్ న్యూరోబయాలజీ మరియు ప్రాచీన దార్శనికత ఆధారంగా మానవ చైతన్యాన్ని డీకోడ్ చేయబోతున్నాం.
(01:23) క్రీస్తు శకం ఎనిమిదవ శతాబ్దంలో వికసించిన అత్యంత ప్రాచీనమైన అద్భుతమైన దార్శనిక సంప్రదాయం కాశ్మీర్ శైవం. తంత్రం అనగానే ఈ రోజుల్లో చాలా మందికి గుర్తొచ్చేది చీకటి విద్యలు మూఢ నమ్మకాలు లేదా ఏవో భయానకమైన ఆచారాలు కానీ అదంతా ఒక వక్రీకరణ మాత్రమే. నిజమైన తంత్రం అంటే ఒక టెక్నాలజీ తంత్రం అంటే మన శరీరాన్ని మనసును ఒక అత్యున్నత ప్రయోగశాలగా మార్చుకుని అంతర్గత సత్యాన్ని అన్వేషించే ఒక పద్ధతి [సంగీతం] ఇందులో భాగంగా మనకు లభించిన ఒక అద్భుతమైన సైకలాజికల్ నిధి విజ్ఞాన భైరవ తంత్రం ఇది కేవలం సిద్ధాంతాలను వల్లించే గ్రంథం కాదు ఇది ఒక ప్రయోగాత్మక మాన్యువల్ ఇందులో
(02:01) భైరవుడు మరియు భైరవి మధ్య జరిగే ఒక అద్భుతమైన సంభాషణ ఉంటుంది. భైరవుడు అంటే ఇక్కడ ఏదో భయపెట్టే దేవుడు కాదు స్వచ్ఛమైన అనంతమైన చైతన్యానికి ఆయన ప్రతీక భైరవి అంటే ఆ చైతన్యం యొక్క అపారమైన శక్తి మనసు ఎలా పనిచేస్తుంది మనసును దాటి వెళ్లే మార్గం ఏమిటి అని భైరవి అడిగినప్పుడు భైరవుడు ఒకటో రెండో కాదు ఏకంగా 112 పద్ధతులను వివరిస్తాడు.
(02:24) వీటినే ధారణలు అంటారు. ఎందుకు 112 పద్ధతులు ఒకటే మార్గం చెప్పవచ్చు కదా ఇక్కడే ప్రాచీన దార్శనికుల మానసిక అవగాహన మనల్ని ఆశ్చర్యపరుస్తుంది. ప్రతి మనిషి యొక్క మెదడు వారి అవధానం అనగా అటెన్షన్ పనిచేసే విధానం వారి కాగ్నిటివ్ స్టైల్స్ ఒకేలా ఉండవు. ఒకరికి శబ్దం ద్వారా ఏకాగ్రత సులభంగా సాధ్యమవుతుంది. మరొకరికి శ్వాస ద్వారా కుదురుతుంది.
(02:45) ఇంకొకరికి ఉద్వేగాల ద్వారా వేరొకరికి దృష్టి ద్వారా మన మానవ అవగాహనకు ఉన్న అన్ని ద్వారాలను ఈ 112 పద్ధతులు స్పృశిస్తాయి. ఇవి మతపరమైన ఆచారాలు కావు ఇవి మానవ చైతన్యపు తలుపులు ప్యూర్ పర్సెప్షన్ కు మార్గాలు. అసలు ఆలోచన అంటే ఏమిటి? ప్రతిరోజు మనకు తెలియకుండానే వేలాది ఆలోచనలు మన మెదడులో ఒక నదిలా ప్రవహిస్తూనే ఉంటాయి.
(03:08) గతం గురించిన జ్ఞాపకాలు, భవిష్యత్తు గురించిన భయాలు, పక్కవారి గురించిన అంచనాలు ఇలా ఈ ప్రవాహం ఎంత నిరంతరంగా ఉంటుందంటే ఆలోచనే మన ఉనికి అని మనం భ్రమపడే స్థాయికి చేరుకున్నాం. ఆధునిక కాగ్నిటివ్ సైన్స్ మరియు న్యూరో సైన్స్ ఒక ఆసక్తికరమైన విషయాన్ని స్పష్టం చేస్తున్నాయి. మన ఆలోచనలు నిజానికి ఒక అఖండమైన విడదీయరాని ప్రవాహం కాదు. ఒక సినిమా రీల్ ను గమనించండి.
(03:31) అందులో వందలాది నిశ్చలమైన ఫ్రేమ్స్ ఉంటాయి. వాటిని ఒక సెకండ్కు 24 ఫ్రేమ్స్ చొప్పున వేగంగా తిప్పడం వల్ల మన కంటికి అది ఒక కంటిన్యూస్ వీడియో లాగా కనిపిస్తుంది. మన మెదడు కూడా సరిగ్గా ఇదే చేస్తుంది. వేరు వేరు ఆలోచనలను అనుభూతులను స్మృతులను అంతటి వేగంతో ప్రాసెస్ చేసి దాన్ని ఒక నిరంతర ప్రవాహం లాగా మనకు చూపిస్తుంది. ఆ ఆలోచనల వేగంలో మనం మునిగిపోయినప్పుడు థియేటర్లో సినిమా చూస్తూ అందులో లీనమైపోయి మనల్ని మనం మర్చిపోయినట్టుగా ప్రవర్తిస్తాం.
(03:55) కానీ స్క్రీన్ మీద బొమ్మకు దాన్ని చూస్తున్న ప్రేక్షకుడికి ఉన్న తేడాను మనం ఎందుకు గుర్తించలేకపోతున్నాం? మన మెదడు ఈ ఆలోచనలను ఎలా నిర్మిస్తుంది? ఒక ఆలోచనకు దాన్ని గమనిస్తున్న వాడికి మధ్య ఉన్న వ్యత్యాసాన్ని విజ్ఞాన భైరవ తంత్రం అత్యంత సూక్ష్మంగా విశ్లేషించింది. ఇక్కడే విజ్ఞాన భైరవ తంత్రం తన అసలైన రహస్యాన్ని బయట పెడుతుంది.
(04:15) అదే రెండు ఆలోచనల మధ్య ఉండే శూన్యం. శూన్యం అంటే ఇక్కడ భయపెట్టే చీకటి కాదు ఏమీ లేకపోవడం అంతకంటే కాదు. అది ఒక అత్యంత సూక్ష్మమైన శక్తివంతమైన విరామం. ఒక ఆలోచన మీ మెదడులో పుట్టింది. అది దాని జీవిత కాలాన్ని ముగించుకుంది. ఆ ఆలోచన వెళ్ళిపోయిన తర్వాత రెండవ ఆలోచన ఇంకా పుట్టలేదు ఆ మధ్యలో ఉన్న ఆ ఒక్క చిన్న క్షణం బహుశా అది ఒక సెకండ్లో వెయ్యవంతు కావచ్చు ఆ క్షణంలో మీ మెదడు ఎటువంటి డేటాను ప్రాసెస్ చేయదు.
(04:39) ఆ క్షణంలో ఉనికి ఉంటుంది కానీ గుర్తింపు ఉండదు. అవేర్నెస్ ఉంటుంది. కానీ ఆలోచన ఉండదు. ఎటువంటి కండిషనింగ్ లేని స్వచ్ఛమైన చైతన్యాన్నే ఆ విరామం అని కాశ్మీర్ శైవం పిలుస్తుంది. అది ఒక మ్యాజికల్ వాయిడ్ కాదు అది మన అటెన్షన్ యొక్క అసలైన పునాది. ఆ విరామాన్ని మీరు పట్టుకోగలిగితే మీ కాగ్నిటివ్ లేబిలింగ్ ప్రాసెస్ అనగా ప్రతి విషయానికి ఒక పేరు పెట్టి దాన్ని జడ్జ్ చేసే మెదడు ప్రక్రియ ఒక్కసారిగా ఆగిపోతుంది.
(05:03) అప్పుడు మీరు ఈ ప్రపంచాన్ని ఎలా ఉందో అలా చూస్తారు. మీ మెదడు దానికి అద్దిన రంగులతో కాదు. ఈ అద్భుతమైన స్థితిని చేరుకోవడానికి విజ్ఞాన భైరవ తంత్రం చెప్పిన 112 పద్ధతులలో మొట్టమొదటిది అత్యంత ప్రాథమికమైనది శ్వాసకు సంబంధించిన ధారణ మనం పుట్టినప్పటి నుంచి గాలి లోపలికి తీసుకుంటున్నాం బయటకు వదులుతున్నాం కానీ తంత్రం మనల్ని కేవలం గాలి పీల్చమని గాని వదలమని గాని చెప్పడం లేదు శ్వాస లోపలికి వెళ్లి ఎక్కడైతే ఆగి దిశ మార్చుకుని మళ్ళీ బయటకు రావడం మొదలు పెడుతుందో ఆ ఆగే బిందువును ఆ సూక్ష్మమైన విరామాన్ని గమనించమంటుంది.
(05:33) అలాగే శ్వాస పూర్తిగా బయటకు వెళ్ళిపోయి మళ్ళీ లోపలికి రావడానికి ముందు ఉన్న ఆ శూన్య క్షణాన్ని పట్టుకోమంటుంది. ఆధునిక సైన్స్ పరిభాషలో చెప్పాలంటే ఇది మన అటెన్షన్ ను అత్యున్నత స్థాయికి తీసుకెళ్ళే ఒక ఇంట్రోసెప్టివ్ ప్రాక్టీస్ ఇంట్రోసెప్షన్ అంటే మన శరీర అంతర్గత స్థితిని స్పష్టంగా గమనించగలిగే సామర్థ్యం. ఆ శ్వాస ఆగిన క్షణంలో మెదడులోని ఆలోచనల వేగం కూడా ఆగిపోతుంది.
(05:54) సమయం స్తంభించిపోతుంది. మనసు తన ఉనికిని కోల్పోయి ఆ శూన్యంలో స్వచ్ఛమైన సాక్షిభావం మాత్రమే మిగులుతుంది. ఇది శ్వాసను నియంత్రించే ప్రాణాయామం కాదు శ్వాసలోని లయను పసిగట్టే స్వచ్ఛమైన ఏకాగ్రత. మరొక అద్భుతమైన ధారణ మన ఇంద్రియాలకు అనగా సెన్సరీ గేట్స్ కి సంబంధించినది. ఉదాహరణకు మీరు ఒక శబ్దాన్ని వింటున్నారు అది ఒక కారు హారన్ కావచ్చు లేదా ఒక పక్షి కూత కావచ్చు లేదా వీధిలో ఎవరో మాట్లాడుకుంటున్న మాటలు కావచ్చు శబ్ద తరంగాలు మీ చెవిని తాకగానే 100 మిల్లీసెకన్లలో మీ మెదడు దానికి ఒక లేబుల్ వేస్తుంది.
(06:29) ఇది కారు ఇది పక్షి ఇది మనిషి అని ఒక నిర్ధారణకు వస్తుంది. ఆ తరువాత ఆ శబ్దం ఇష్టమా కష్టమా అని విశ్లేషిస్తుంది. కానీ విజ్ఞాన భైరవ తంత్రం ఏమంటుందంటే ఆ శబ్దం మీ చెవిని తాకిన వెంటనే మీ మెదడు దానికి భాషను లేదా పేరును అంటకట్టక ముందే ఉన్న ఆ స్వచ్ఛమైన పర్సెప్షన్ ను పట్టుకోండి అంటుంది. కేవలం వినండి అంచనా వేయకండి. వింటున్నది ఎవరని ప్రశ్నించకండి. దాన్ని విశ్లేషించకండి.
(06:53) [సంగీతం] కేవలం ఆ శబ్దం అనబడే భౌతిక ప్రకంపన మీలోని శూన్యంలో ఎలా పుట్టి ఎలా లీనమవుతుందో సాక్షిగా గమనించండి. మీరు స్పర్శించినప్పుడు కూడా అంతే వేడి కప్పును పట్టుకున్నప్పుడు కాలింది అని మెదడు చెప్పకముందే ఆ స్పర్శ తాలూకు స్వచ్ఛమైన అనుభూతిని గ్రహించడం అప్పుడు ప్రతి శబ్దం ఒక సంగీతంలా మారుతుంది. మీ పర్సెప్షన్ ఎంత స్వచ్ఛంగా మారుతుందంటే మీరు చూసే ప్రతి దృశ్యం వినే ప్రతి శబ్దం మీలోని చైతన్యాన్ని తట్టి లేపుతుంది.
(07:19) ఇందులో అత్యంత విప్లవాత్మకమైన సైకలాజికల్ గా అడ్వాన్స్డ్ అయిన ధారణలు మన ఉద్వేగాలకు అనగా ఎమోషనల్ ఎక్స్ట్రీమ్స్ కి సంబంధించినవి. మీకు విపరీతమైన కోపం వచ్చినప్పుడు లేదా ప్రాణం పోతుందన్నంత భయం వేసినప్పుడు లేదా తీవ్రమైన కోరిక పుట్టినప్పుడు మనం సాధారణంగా ఏం చేస్తాం? వెంటనే దానికి ప్రతిస్పందిస్తాం, అరుస్తాం, పారిపోతాం లేదా ఆ భావనను లోపలే అణచివేస్తాం.
(07:43) కానీ తంత్రం ఒక అద్భుతమైన మానసిక ప్రయోగాన్ని సూచిస్తుంది. ఆ ఎమోషన్ మీలో పుట్టిన ఆ క్షణాన్ని ఒక స్వచ్ఛమైన సోమాటిక్ ఎనర్జీగా అనగా మీ శరీరంలో ఉత్పన్నమైన ఒక శక్తి తరంగంగా మాత్రమే గమనించండి. కోపం ఎవరి మీదో ఎందుకు వచ్చిందో కారణాలు వెతకకండి. భయం ఎందుకు వేసిందో ఆ కథలోకి వెళ్ళకండి. అసలు కోపం అనే ఆ మంట మీ రక్తంలో మీ నరాలలో ఎలా పుడుతుందో ఆ భయం మీ కడుపులో ఎలాంటి రసాయన మార్పులను తీసుకువస్తుందో కేవలం సాక్షిగా చూడండి. అబ్సర్వ్ చేయండి.
(08:13) ఎప్పుడైతే మీరు ఆ ఉద్వేగానికి మీ ఉనికికి మధ్య ఒక అటెన్షనల్ గ్యాప్ ను అనగా ఒక విరామాన్ని సృష్టిస్తారో ఆ క్షణంలో ఆ ఉద్వేగం తనంతట తానే కరిగిపోయి స్వచ్ఛమైన చైతన్యంగా ఒక అపారమైన శక్తిగా మారుతుంది. ఇది ఉద్వేగాలను చంపేయడం కాదు ఉద్వేగాల స్వభావాన్ని దాటి వాటిని శక్తిగా మార్చుకోవడం. అలాగే స్పేషియల్ అవేర్నెస్ లేదా శూన్య ధారణలు మీరు ఒక విశాలమైన ఆకాశాన్ని చూస్తున్నప్పుడు మీ దృష్టిని ఆకాశంలో ఉన్న మేఘాల మీద కాకుండా ఆ మేఘాలకు ఆధారమైన ఆ అనంతమైన శూన్యం మీద నిలపండి అంటుంది తంత్రం ఒక గదిలో ఉన్న వస్తువులను కాకుండా ఆ వస్తువుల మధ్య ఉన్న ఖాళీ స్థలాన్ని గమనించడం. ఇలా చేసినప్పుడు
(08:52) మెదడులోని సబ్జెక్ట్ ఆబ్జెక్ట్ విభజన చరిగిపోతుంది. అంటే చూసేవాడు నేను చూడబడేది ఆకాశం అనే రెండు వేరు వేరు భావనలు మాయమైపోతాయి. అంతా ఒక్కటే అనే ఒక అద్వయ స్థితి ఒక నాన్ డ్యూవల్ అవేర్నెస్ కలుగుతుంది. ఇదంతా ఏదో మ్యాజిక్ కాదు మన దృష్టిని మనం కేంద్రీకరించే విధానంలో మన న్యూరల్ పాత్వేస్ లో జరిగే ఒక విపరీతమైన కాగ్నిటివ్ షిఫ్ట్ ఇక్కడ ఒక అతి పెద్ద మానసిక మరియు తాత్విక ప్రశ్న ఉత్పన్నం అవుతుంది.
(09:18) ఆలోచనను గమనిస్తున్నది ఎవరు? కోపాన్ని గమనిస్తున్నది ఎవరు? ఆ శ్వాస ఆగిన క్షణాన్ని రికార్డు చేస్తున్నది ఎవరు? దీనినే ఆధునిక సైకాలజీలో మెటా అవేర్నెస్ అని పిలుస్తారు. అంటే మన అవేర్నెస్ గురించి మనకే ఉన్న అవేర్నెస్ న్యూరోసైన్స్ దీనిని మెంటల్ సెల్ఫ్ మోడల్ గా వివరిస్తుంది. మన మెదడు తనను తాను అర్థం చేసుకోవడానికి చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచంతో వ్యవహరించడానికి ఒక చిత్రాన్ని ఒక అహాన్ని గీసుకుంటుంది.
(09:43) అదే నేను అని మనం నమ్ముతాం. కానీ ఆ చిత్రాన్ని చూస్తున్న కన్ను ఏది? మీ మెదడులో ఆలోచనలు మారుతున్నాయి భావోద్వేగాలు మారుతున్నాయి మీ శరీరంలోని కణాలు మారుతున్నాయి వయసు మారుతోంది. కానీ వాటన్నింటిని పుట్టినప్పటి నుంచి ఇప్పటివరకు ఎటువంటి మార్పు లేకుండా ఒకేలా గమనిస్తున్న ఆ నేను ఎవరు ఆ చూసే కన్నే కాశ్మీర్ శైవం చెప్పే స్వచ్ఛమైన చైతన్యం అది మీలోని ఒక భాగం కాదు అది మీరే మీరు శరీరంలో ఉన్న చైతన్యం కాదు చైతన్యంలో ఉన్న ఒక శరీరం.
(10:11) ఇప్పుడు ఒక క్షణం కేవలం ఒక 30 సెకండ్లు నాతో పాటు ఒక చిన్న ప్రాక్టికల్ ప్రయోగం చేయండి. మీ శరీరాన్ని ప్రశాంతంగా ఉంచండి. మీరు ఎక్కడున్నా సరే ఎలా ఉన్నా సరే మీ శ్వాస గాలి లోపలికి వెళ్ళడాన్ని గమనించండి. ఇప్పుడు మీ మనసులో ఒక ఆలోచనను రానివ్వండి. మీ భవిష్యత్తు గురించో రేపు చేయాల్సిన పని గురించో నిన్న జరిగిన ఒక సంఘటన గురించో కావచ్చు.
(10:34) ఆ ఆలోచన మీ మెదడులో ఒక తెర మీద బొమ్మలా వచ్చినప్పుడు దానిలోకి వెళ్ళిపోకండి. మీరు థియేటర్లో సీట్లో కూర్చుని స్క్రీన్ చూస్తున్నట్లుగా ఆ ఆలోచనను కొద్దిగా దూరం నుంచి గమనించండి. [సంగీతం] చూడండి మీరే సాక్షి ఆ ఆలోచన ఎలా నెమ్మదిగా కరిగిపోతుందో గమనించండి. అది వెళ్ళిపోయిన తర్వాత మరొక ఆలోచన వచ్చే లోపు ఒక గాఢమైన నిశశబ్దం ఉంటుంది. ఎలాంటి జడ్జిమెంట్ లేని ఆ నిశశబ్దమే మీ అసలైన ఉనికి.
(10:57) ఆ నిశశబ్దాన్ని స్పృసించిన వారికి ప్రపంచంలో భయపెట్టేది ఏదీ ఉండదు. ఆధునిక సైన్స్ ముఖ్యంగా ఫంక్షనల్ ఎంఆర్ఐ మరియు బ్రెయిన్ ఇమేజింగ్ టెక్నాలజీ వచ్చిన తర్వాత మన మెదడులోని నెట్వర్క్ల గురించి మనం చాలా కొత్త విషయాలు నేర్చుకున్నాం. అందులో అత్యంత ముఖ్యమైనది డిఫాల్ట్ మోడ్ నెట్వర్క్ అనగా dఎంఎన్ మనం ఏ నిర్దిష్టమైన పని చేయకుండా ఉన్నప్పుడు భవిష్యత్తు గురించి భయపడుతూ గతం గురించి ఆలోచిస్తూ మన మెదడును నిరంతరం నడిపించే ఒక న్యూరల్ నెట్వర్క్ ఇది.
(11:23) ఓవర్ థింకింగ్ కు అనవసరమైన మైండ్ వాండరింగ్ కు ప్రధాన కారణం ఇదే. విజ్ఞాన భైరవ తంత్రం చెప్పే ధారణలు ముఖ్యంగా ఇంట్రోసెప్షన్ మరియు అటెన్షన్ రెగ్యులేషన్ ద్వారా ఈ డిఫాల్ట్ మోడ్ నెట్వర్క్ యొక్క అతి క్రియాశీలతను ఎలా తగ్గించాలో వేల ఏళ్ల క్రితమే ప్రాక్టికల్ గా చూపించాయి. అయితే ఇక్కడ మనం ఒక అహంకారానికి పోకూడదు ఒక పొరపాటు చేయకూడదు ఈ 112 పద్ధతులు ఆధునిక న్యూరో సైన్స్ ప్రయోగాలు కావు ప్రాచీన జ్ఞానాన్ని ఆధునిక సైన్స్ కి బలవంతంగా ముడిపెట్టాల్సిన అవసరం అసలే లేదు.
(11:52) న్యూరోసైన్స్ అనేది మెదడులోని భౌతిక మార్పులను ఎలక్ట్రోడ్లు ఎంఆర్ఐ స్కానర్ల ద్వారా కొలిచే థర్డ్ పర్సన్ ఎంపిరికల్ డేటా కానీ కాశ్మీర్ శైవం అనేది వ్యక్తిగత అనుభవాన్ని సబ్జెక్టివ్ ఫినామినాలజీని చైతన్యాన్ని అంతర్దృష్టితో అన్వేషించే ఫస్ట్ పర్సన్ ఎక్స్పీరియన్స్ సైన్స్ మెకానిజం ను వివరిస్తుంది. తంత్రం నేరుగా అనుభవాన్ని ఇస్తుంది. రెండు వేరువేరు దారులు కానీ రెండు చేరుకునే గమ్యం మానవ మనుగడను అర్థం చేసుకోవడమే.
(12:15) ఈ విరామాన్ని గమనించడం వల్ల నిజ జీవితంలో జరిగే అద్భుతం ఏమిటి? ఈనాటి ఆధునిక జీవితంలో మనం అనుభవిస్తున్న తీవ్రమైన ఆందోళన, యంజైటీ, కాగ్నిటివ్ ఎగజాషన్ ఇవన్నీ ఎక్కడి నుంచి వస్తున్నాయి ఎవరైనా ఒక మాట అనగానే లేదా ఒక సంఘటన జరిగిన వెంటనే మన మెదడు 100 రకాల అంచనాలతో భయాలతో ఒక ఉప్పెనల ఆలోచనలను పుట్టిస్తుంది. ఆ ఆలోచనలకు మనకు మధ్య ఆ గ్యాప్ లేదా విరామం లేకపోవడం వల్లే మనం తీవ్రమైన రియాక్టివ్ డెసిషన్స్ తీసుకుంటున్నాం.
(12:42) కోపం వస్తే అరిచేస్తున్నాం భయం వేస్తే పారిపోతున్నాం. కానీ ఎప్పుడైతే మీరు ఆలోచనకు మరియు ఆలోచనకు మధ్య ఉన్న ఆ పాజ్ ని పట్టుకోవడం నేర్చుకుంటారో అప్పుడు మీ జీవితంలో ఒక గొప్ప మార్పు వస్తుంది. మీరు రియాక్ట్ అవ్వడం మానేసి రెస్పాండ్ అవ్వడం మొదలు పెడతారు. మీ మెదడులోని ఆలోచనలు మిమ్మల్ని శాసించలేవు. పరిస్థితులు మిమ్మల్ని బానిసలుగా మార్చలేవు.
(13:01) అటెన్షన్ అనేది మీ చేతిలో ఉన్న ఒక పదునైన ఆయుధంగా మారుతుంది. మీ అవధానాన్ని ఎక్కడ ఉంచాలి ఎంతసేపు ఉంచాలి ఏ ఆలోచనను పట్టించుకోవాలి దేన్ని వదిలేయాలి అనే సంపూర్ణమైన కంట్రోల్ మీకు వస్తుంది. మన ఉనికి ఒక అద్భుతమైన పజిల్ మనం నిరంతరం బయట ప్రపంచంలో సత్యం కోసం ప్రశాంతత కోసం వెతుకుతూ ఉంటాం. కానీ విజ్ఞాన భైరవ తంత్రం ఆ సత్యం మీ శ్వాసలో ఉంది మీ దృష్టిలో ఉంది మీ ప్రతి ఆలోచన ముగింపులో ఉంది అని ఘోషిస్తోంది.
(13:24) ఆలోచన వస్తుంది వెళుతుంది ఒక మేఘంలా భావోద్వేగం వస్తుంది వెళుతుంది సముద్రంలో ఒక అలలా బాధ వస్తుంది ఆనందం వస్తుంది అవన్నీ మీ అటెన్షన్ అనే తెర మీద ఆడే నాటకాలు. కానీ ఆ మేఘాన్ని భరించే ఆకాశం ఎవరు? ఆ అలను తనలో కలుపుకునే సముద్రం ఎవరు? వాటన్నింటిని ఎటువంటి తీర్పు లేకుండా ఏ అంచనా లేకుండా మౌనంగా గమనిస్తున్న ఆ చైతన్యం ఎవరు? ఆలోచనల కోలాహలం ఆగిపోయిన తర్వాత మిగిలే ఆ శూన్యం ఎవరు ఆ శూన్యం మీరే ఆ సాక్షి మీరే ఆ స్వచ్ఛమైన అనంతమైన చైతన్యం మీరే ఆ నిశశబ్దాన్ని వినండి.
(13:58) ఆ నిశశబ్దంలోనే మీ అసలైన ఉనికి దాగి ఉంది. ఆలోచనల మధ్య ఉన్న ఆ ఒక్క క్షణం అదే మీ అసలైన ఉనికి ఈ ప్రయాణం ఇక్కడితో ఆగిపోకూడదు. ఈ వీడియో చూస్తున్న సమయంలో మీరు ఆ శూన్యాన్ని ఆ నిశబ్దాన్ని ఒక్క క్షణమైనా పసిగట్టగలిగారా? మీ అనుభవాన్ని కింద కామెంట్స్ లో పంచుకోండి. ఎందుకంటే ఇది కేవలం ఒక వీడియో కాదు మనల్ని మనం మేలుకొలుపుకునే ఒక ప్రయోగం.
(14:21) ఇలాంటి మరిన్ని సైకలాజికల్ ఫిలాసఫికల్ డీప్ డైవ్ వీడియోల కోసం మన మిస్టర్ ఏకే ప్రైమ్ ఛానల్ ని సబ్స్క్రైబ్ చేసుకోండి. నోటిఫికేషన్స్ ఆన్ చేసి పెట్టుకోండి. ఈ అన్వేషణ [సంగీతం] మీకు కొత్త దృక్కోణాన్ని ఇస్తే కచ్చితంగా లైక్ చేసి జీవిత సత్యాన్ని అన్వేషించే మీ స్నేహితులతో షేర్ చేయండి. [సంగీతం] మరొక లోతైన అన్వేషణతో మళ్ళీ కలుద్దాం.
(14:41) అంతవరకు మీ ఆలోచనల మధ్య ఉన్న విరామాన్ని గమనిస్తూనే ఉండండి. దిస్ ఈస్ మీ మిస్టర్ ఏకే ప్రైమ సైనింగ్ ఆఫ్.
No comments:
Post a Comment