[9/30, 07:20] +91 88867 01236: *‼️ ఔషధాలు లేని జీవితం‼️*                                  *1.* త్వరగా నిద్రపోవడం మరియు త్వరగా మేల్కొలపడం ఔషధం. 

*2.* ఓం జపించడం ఔషధం.

 *3.* యోగా ప్రాణాయామం ధ్యానం మరియు వ్యాయామం ఔషధం. 

*4.* ఉదయం మరియు సాయంత్రం నడక కూడా ఔషధం. 

*5.* ఉపవాసం అన్ని వ్యాధులకు ఔషధం. 

*6.* సూర్యకాంతి కూడా ఒక ఔషధం. 

*7.* కుండ నీరు తాగడం కూడా ఔషధమే. 

*8.* చప్పట్లు కొట్టడం కూడా ఔషధమే. 

*9.* ఆహారాన్ని పూర్తిగా నమలడం కూడా ఔషధమే.

 *10.* ఆహారంలాగే, నీరు నమలడం మరియు త్రాగే నీరు కూడా ఔషధం. 

*11.* ఆహారం తీసుకున్న తర్వాత వజ్రాసనంలో కూర్చోవడం ఔషధం. 

*12.* సంతోషంగా ఉండాలనే నిర్ణయం కూడా ఒక ఔషధం.

 *13.* కొన్నిసార్లు మౌనం కూడా ఔషధం. 

*14.* నవ్వు మరియు జోకులు ఔషధం. 

*15.* సంతృప్తి కూడా ఔషధం. 

*16.* మనశ్శాంతి మరియు ఆరోగ్యకరమైన శరీరం కూడా ఔషధం. 

*17.* నిజాయితీ మరియు సానుకూలత ఔషధం. 

*18.* నిస్వార్థ ప్రేమ కూడా ఒక ఔషధం. 

*19.* అందరికీ మంచి చేయడం కూడా ఔషధమే.

 *20.* ఎవరికైనా దీవెనలు కలిగించే పని చేయడం ఔషధం. 

*21.* అందరితో కలిసి జీవించడం ఔషధం. 

*22.* తినడం, త్రాగడం మరియు కుటుంబంతో కలిసి ఉండడం కూడా ఔషధమే.

 *23.* మీ ప్రతి నిజమైన మరియు మంచి స్నేహితుడు కూడా డబ్బు లేని పూర్తి మెడికల్ స్టోర్. 

*24.* సంతోషంగా ఉండండి, బిజీగా ఉండండి, ఆరోగ్యంగా ఉండండి మరియు సంతోషకరమైన మనస్సును కలిగి ఉండండి, ఇది కూడా ఔషధం. 

*25.* ప్రతి కొత్త రోజును సంపూర్ణంగా ఆస్వాదించడం కూడా ఔషధమే. 

*26.* *చివరగా...* ఈ సందేశాన్ని ఎవరికైనా ప్రసాదంగా పంపడం ద్వారా ఒక మంచి పని చేయడంలో కలిగే ఆనందం కూడా ఒక ఔషధం.  

🪷 ప్రకృతి యొక్క *"గొప్పతనం"* ని అర్థం చేసుకోవడం మరియు దాని పట్ల కృతజ్ఞతా భావాన్ని కలిగి ఉండటం కూడా ఔషధం.  

చిత్రంఏమంటే ఈ ఔషధాలు అన్ని మనకూ పూర్తిగా ఉచితంగా లభిస్తాయి.*✍️🙏💐శుభోదయాం🙏🙏🙏  సర్వేజనాసుఖినోబవంతు 🙏🙏

[9/30, 07:50] +91 98666 19196: "మంచి హ్యాబిట్స్ అనుసరించడం అనేది మన ఆరోగ్యానికి పునాది మంచి వేయడం వంటిది... 

ప్రతి చిన్న మార్పు, 

ప్రతి మంచి అలవాటు 

మన జీవితాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

 ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం,

 *వ్యాయామం,*

మరియు సానుకూల ఆలోచనలు మనకు శక్తిని ఇస్తాయి. 

"చెడు వ్యసనాలకు దూరంగా ఉండటం అనేది ఆరోగ్యానికి అత్యంత ముఖ్యమైనది! 

మన ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవడానికి మంచి అలవాట్లు,...

అనుసరించడం అవసరం.

 మనం మన శరీరాన్ని ప్రేమించాలి, *ఎందుకంటే..*

 అదే ఆధారం కాబట్టి...!!

*Good పోస్ట్... 👏*