మీ తల లోపల మాట్లాడే ఆ 'రెండో వ్యక్తి' ఎవరు? | మనసును గెలిచే రహస్యం

​మీ తల లోపల మాట్లాడే ఆ 'రెండో వ్యక్తి' ఎవరు? | మనసును గెలిచే రహస్యం​. #drpasupathirajgurejala

Author Name:Dr_Pasupathi_Raj_Gurejala

Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@Dr_Pasupathi_Raj_Gurejala

Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=dg5Bbar1Nt8



Transcript:
(00:00) మీరు ఎప్పుడైనా గమనించారా మీ గదిలో మీరు ఒక్కరే ఉన్నా మీ తల లోపల మాత్రం ఎవరో ఒకరు నిరంతరం మాట్లాడుతూనే ఉంటారు. మీ అనుమతి లేకుండా మీతోనే అంతులేని యుద్ధం చేస్తున్న ఆ వ్యక్తి ఎవరు ఒక్క క్షణం నిశ్శబ్దంగా ఉండి గమనిస్తే మీ లోపల ఒక నిరంతర వ్యాఖ్యానం ఒక విశ్లేషణ వినిపిస్తుంది. మన ఆందోళనలకు బాధలకు మూలమైన ఆంతర్గత స్వరం రహస్యాన్ని ఇప్పుడు చేదిద్దాం.
(00:25) అసలు మీ మనసులో మాట్లాడేది ఎవరు వినేది ఎవరు? మనల్ని మనం అర్థం చేసుకునే ఈ ప్రయాణాన్ని ఇప్పుడు మొదలు పెడదాం. మరి ఇంకెందుకు ఆలస్యం లేడీస్ అండ్ జెంటిల్మెన్ యువర్ అటెన్షన్ ప్లీజ్ దిస్ ఇస్ డాక్టర్ పశుపతి రాజ్ అండ్ వెల్కమ్ టు మై ఛానల్ మీరు ఒక్క క్షణం నిశశబ్దంగా కూర్చుని మీ తలలోపల ఏం జరుగుతుందో గమనిస్తే మీకు ఒక అసాధారణమైన విషయం అర్థమవుతుంది.
(00:50) అక్కడ నిరంతరం ఏదో ఒక మాట వినబడుతూనే ఉంటుంది. అది మీ గురించి మీరే మాట్లాడుకునే ఒక అంతులేని వ్యాఖ్యానం సంభాషణ అది ఎప్పుడూ ఆగదు. మీరు ఇప్పుడు నేను చెప్పేది వింటున్నప్పుడు కూడా మీ మనసులో మరొక స్వరం నేను చెప్పే దానిపై వ్యాఖ్యానిస్తూ ఉండవచ్చు. అది నేను చెప్పేదాన్ని అంగీకరించవచ్చు లేదా వ్యతిరేకించవచ్చు. తర్వాత ఏం ఆలోచించాలో ప్లాన్ చేయవచ్చు.
(01:14) మీకు సరిగ్గా అర్థమైందో లేదో అని సందేహించవచ్చు. బహుశా అది మాట్లాడుతున్న విషయాన్నే మళ్ళీ చర్చించవచ్చు. ఈ అంతర్గత సంభాషణ ఎంత నిరంతరంగా ఎంత వ్యాపించి ఉంటుందంటే చాలామంది దీనిని అస్సలు గమనించరు. ఇది ఫ్రిడ్జ్ నుండి వచ్చే హుం అనే శబ్దం లాంటిది. ఎవరైనా చెప్పే వరకు అది మనకు వినిపించదు. కానీ మీరు ఒక్కసారి దానిని గమనిస్తే ఆ అంతులేని అంతర్గత సంభాషణ గురించి మీకు తెలిస్తే ఒక సహజమైన ప్రశ్న పుడుతుంది.
(01:42) ఇది ఎందుకు ఆగదు? మనసు తనలో తాను ఇలా నిరంతరం ఎందుకు మాట్లాడుకుంటూ ఉంటుంది? మరి ముఖ్యంగా ఎవరు ఎవరితో మాట్లాడుతున్నారు? మీ మనసు తనతో తానే మాట్లాడుకుంటుంటే మాట్లాడేది ఎవరు మరియు వినేది ఎవరు? అక్కడ ఇద్దరు ఉన్నారా ఒకవేళ ఇద్దరు ఉంటే వారిలో అసలైన మీరు ఎవరు మాట్లాడేవారా లేక ఆ మాటలను వినేవారా? నేను మీకు ఒకటి చెప్తాను. ఇది చిన్న విషయం కాదు.
(02:07) మీ చైతన్యం గురించి మీరు అడగగలిగే అతి ముఖ్యమైన ప్రశ్నలలో ఇది ఒకటి. ఎందుకంటే ఈ అంతర్గత సంభాషణ ఈ నిరంతరం మానసిక గోళ. మానవ బాధల అన్నింటికీ మూలం. దీనివల్లే మనం ఆందోళన, విచారం పశ్చాత్తాపం మరియు మానసిక వేదనను సృష్టించుకుంటాము. అయినప్పటికీ మనం దానితో ఎంతగా కలిసిపోయామంటే అదే మనమని మనం అనుకుంటాము. అసలు ఈ అంతర్గత స్వరం ఏం చేస్తుందో పరిశీలిద్దాం.
(02:33) మీరు నిశితంగా గమనిస్తే అది కొన్ని పనులు చేస్తున్నట్లు మీకు అనిపిస్తుంది. మొదటిది అది వివరిస్తుంది. ఏం జరుగుతుందో మీకు కథలా చెప్తుంది. నేను ఇక్కడ కూర్చుని ఇది వింటున్నాను. అతను తర్వాత ఏం చెప్తాడో అని నాకు అనిపిస్తోంది. ఇది ఆసక్తికరంగా ఉంది. దీనితో నేను ఏకీభవిస్తానో లేదో నాకు తెలియదు. ఇది మీ జీవితానికి ఒక స్పోర్ట్స్ కామెంటేటర్ రన్నింగ్ కామెంటరీ ఇస్తున్నట్లు ఉంటుంది.
(02:56) తేడా ఏమిటంటే మీరు ఆ జీవితాన్ని జీవిస్తున్నారు మరియు అదే సమయంలో వ్యాఖ్యానం కూడా చేస్తున్నారు. రెండవది అది విశ్లేషిస్తుంది. అది నిరంతరం ప్రతి విషయాన్ని మంచి లేదా చెడు ఆహ్లాదకరమైన లేదా అసహ్యకరమైన కావాల్సింది లేదా వద్దనుకునేది అని తీర్పు ఇస్తూ ఉంటుంది. నాకు ఇది ఇష్టం నాకు అది ఇష్టం లేదు. ఇది బాగా జరుగుతోంది. ఇది సరిగ్గా జరగడం లేదు నేను దానిని వేరేలా చేసి ఉండాల్సింది.
(03:22) ఇది ఇలాగే కొనసాగాలని నేను కోరుకుంటున్నాను. అది జరగకూడదని నేను కోరుకుంటున్నాను. ఇలా అంతులేని విశ్లేషణలు మరియు తీర్పులు సాగుతూనే ఉంటాయి. మూడవది అది ప్రణాళికలు వేస్తుంది మరియు రిహార్సల్ చేస్తుంది. అది నిరంతరం భవిష్యత్తులోకి వెళుతుంది. రకరకాల పరిస్థితులను ఊహించుకుంటుంది. మీరు ఎప్పుడు ఇవ్వని ప్రసంగాలను సిద్ధం చేస్తుంది. అక్కడ లేని వ్యక్తులతో వాదిస్తుంది.
(03:45) జరగబోయే విషయాల గురించి ఆందోళన పడుతుంది. మీరు జరగాలని కోరుకునే విషయాల గురించి తలలు కంటుంది. నేను వారికి ఇది చెప్తాను. ఒకవేళ వారు అలా అంటే నేను ఇలా సమాధానం ఇస్తాను. చివరిగా మనం అర్థం చేసుకోవాల్సింది ఏమిటంటే ఈ అంతర్గత స్వరం మీ నియంత్రణలో లేదు అది ఒక యంత్రంలా నిరంతరం నడుస్తూనే ఉంటుంది. మనం ఆ స్వరాన్ని గమనించడం మొదలు పెట్టినప్పుడు మనం ఆ స్వరం కాదని దానిని గమనిస్తున్న సాక్షిని అని మనకు అర్థమవుతుంది.
(04:11) ఎప్పుడైతే మీరు ఆ మాటలను పట్టించుకోవడం మానేసి కేవలం గమనిస్తూ ఉంటారో అప్పుడే ఆ మానసిక గోల తగ్గుతుంది. ఆ నిశశబ్దంలోనే మీకు నిజమైన ప్రశాంతత లభిస్తుంది. మీ మనసు చెప్పే ప్రతి మాట మీరు కాదు ఆ మాటలను వింటున్న చైతన్యమే అసలైన మీరు ఈ విషయాన్ని గుర్తించడమే అన్ని మానసిక బాధల నుండి విముక్తి పొందే మార్గం మనసులోని అంతర్గత స్వరం సనాతన ధర్మం మరియు ఆధునిక విజ్ఞానం ఇలా వివరించింది.
(04:41) మీ తలలోపల నిరంతరం వినబడే ఆ అంతర్గత స్వరం అంటే ఇంటర్నల్ వాయిస్ అసలు ఎందుకు మాట్లాడుతుందో దాని వెనుక ఉన్న రహస్యం ఏమిటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం. సనాతన ధర్మం మరియు ప్రాచీన శాస్త్రాల విశ్లేషణ ప్రకారం మన ప్రాచీన గ్రంథాలు మనసును ఒక అంతఃకరణం అంటే ఇంటర్నల్ ఇన్స్ట్రుమెంట్ అని పిలిచాయి. అంటే మనసు మీరు కాదు అది మీరు వాడుకునే ఒక పనిముట్టు మాత్రమే.
(05:06) ఉపనిషత్తుల జ్ఞానం ముండకోపనిషత్తులో దీనినే ద్వా సుపర్ణ సిద్ధాంతం అంటారు. ఇది మీరు అడిగినా మాట్లాడేది ఎవరు? వినేది ఎవరు అనే ప్రశ్నకు సరైన సమాధానం ఇస్తుంది. శ్లోకం ద్వ సుపర్ణ సయుజ సఖాయ సమానం వృక్షం పరిశ్వజాతే తయోరన్యః పిప్పలం స్వాద్వత్య నష్నన్యో అభిచాకశీతి అంటే ఉదాహరణకి ఇప్పుడు మీరు ఒకే చెట్టును శరీరంగా ఊహించుకోండి.
(05:36) దానిమీద రెండు పక్షులు స్నేహితులుగా కూర్చుని ఉన్నాయి. అందులో మొదటి పక్షి పండ్లను తింటూ అనగా మనస్సు జీవాత్మ పనుల ఫలితాలను అనుభవిస్తూ ఆలోచిస్తూ ఉంటుంది. ఇక రెండో పక్షి ఏమీ తినకుండా కేవలం మొదటి దానిని గమనిస్తూ అనగా సాక్షి పరమాత్మ కేవలం చూస్తూ ఉంటుంది. ఉదాహరణ ఆ లోపల నిరంతరం మాట్లాడే స్వరం మొదటి పక్షి మనసు ఆ స్వరాన్ని గమనిస్తున్న మీరు రెండో పక్షి నిజమైన చైతన్యం.
(06:07) భగవద్గీత బోధనలో భగవంతుడు మనస్సు యొక్క స్వభావాన్ని ఇలా శ్లోకంలో వివరించరు. చంచలం ఈ మనః కృష్ణ ప్రమాధి బలవదృడం తస్యాహం నిగ్రహం తన్యే వాయోరివ సుదుష్కరం అంటే అర్జునుడు కృష్ణుడితో కృష్ణ మనసు ఎప్పుడూ చంచలమైనది. దానిని ఆపడం ఎంత కష్టమో ఈ మనసును అదుపు చేయడం కూడా అంతే కష్టం అంటాడు. పరిష్కారం ఎవరైతే తమ మనసును గెలుస్తారో వారికి అది ఒక మిత్రుడు లేని పక్షంలో అదే మనసు ఒక శత్రువులా మారి నిరంతరం మనల్ని వేధిస్తుంది.
(06:39) యోగ సూత్రాలు పతంజలి శ్లోకంలో యోగశ్చిత్త వృత్తి నిరోధః అర్థం సముద్రంలో అలలు వృత్తులు ఎలాగైతే నిరంతరం వస్తుంటాయో మనసులో ఈ ఆలోచనలు అలా వస్తుంటాయి. ఆ అలలను ఆపివేయడమే యోగం. ఇప్పుడు మన ఆధునిక విజ్ఞాన శాస్త్రం మోడర్న్ సైన్స్ రిఫరెన్స్ ప్రకారం నేటి విజ్ఞాన శాస్త్రం కూడా దాదాపు ఇదే విషయాన్ని మరో భాషలో చెబుతోంది. డిఫాల్ట్ మోడ్ నెట్వర్క్ డిఎంఎన్ మనం ఏ పని చేయకుండా ప్రశాంతంగా ఉన్నప్పుడు మన మెదడులోని కొన్ని ప్రాంతాలు ప్రీఫ్రంటల్ కార్టెక్స్ మరియు పోస్టీరియర్ సింగ్యులేట్ కార్టెక్స్ చాలా చురుకుగా మారుతాయి.
(07:17) దీనినే డిఎంఎన్ అంటారు. ఇది నిరంతరం నేను నా గతం నా భవిష్యత్తు అనే ఆలోచనలను సృష్టిస్తుంది. ఇంటర్నల్ మోనోలాగ్ మెదడులోని బ్రోకాస్ట్ ఏరియా అనే భాగం భాషను సృష్టిస్తుంది. మనం బయటకు మాట్లాడకపోయినా లోపల మాటలు తయారవ్వడానికి ఇదే కారణం. సైన్స్ ఉదాహరణ. ఒక కంప్యూటర్ బ్యాక్ గ్రౌండ్ లో మనకు తెలియకుండానే అనేక ప్రోగ్రామ్స్ బ్యాక్ గ్రౌండ్ యాప్స్ రన్ అవుతూ డేటాను ప్రాసెస్ చేస్తున్నట్లు.
(07:44) మన మెదడు కూడా నిరంతరం ఈ చాప్టర్ ద్వారా సమాచారాన్ని విశ్లేషిస్తూ ఉంటుంది. ముగింపుగా నా విశ్లేషణలో నేను చెప్పేది ఒక్కటే ముగింపుగా సనాతన ధర్మం మరియు ఆధునిక విజ్ఞాన శాస్త్రం రెండు చెప్పేది ఒకటే ఆ లోపలి స్వరం కేవలం ఒక యాంత్రిక ప్రక్రియ బయలాజికల్ ప్రాసెస్ లేదా మెంటల్ మోడిఫికేషన్స్ మాత్రమే మీరు ఆ స్వరం కాదు ఆ స్వరాన్ని గమనిస్తున్న సాక్షిని ద విట్నెస్ అని గుర్తించడమే నిజమైన జ్ఞానం.
(08:17) ఎప్పుడైతే మీరు ఆ మాటలను పట్టించుకోకుండా కేవలం గమనిస్తూ ఉంటారో అప్పుడే ఆ మానసిక గోల తగ్గి ప్రశాంతత లభిస్తుంది. కంక్లూజన్ గా ఆ లోపలి స్వరం మిమ్మల్ని శాసించకూడదు. మీరే ఆ స్వరాన్ని గమనించే శక్తిగా మారాలి. అదే అన్ని మానసిక బాధల నుండి విముక్తికి మార్గం. మీకు నా వీడియో అండ్ నా ఎక్స్ప్లనేషన్ నచ్చినట్లయతే ప్లీజ్ లైక్ అండ్ షేర్.
(08:45) రెగ్యులర్ గా నా వీడియో అప్డేట్స్ కావాలనుకుంటే మాత్రం తప్పకుండా మన ఛానల్ ని సబ్స్క్రైబ్ చేసుకోవడం మాత్రం మర్చిపోకండి. ఈ టాపిక్ మీద మీ అభిప్రాయాలను కింద కామెంట్స్ రూపంలో షేర్ చేసుకోండి. మీకు నా వీడియో అండ్ నా ఎక్స్ప్లనేషన్ నచ్చినట్లయితే ప్లీజ్ లైక్ అండ్ షేర్. రెగ్యులర్ గా నా వీడియో అప్డేట్స్ కావాలనుకుంటే మాత్రం తప్పకుండా నా YouTube ఛానల్ ని సబ్స్క్రైబ్ చేసుకోవడం మాత్రం మర్చిపోకండి.
(09:09) అలాగే పక్కన కనిపిస్తున్న గంట సింబల్ ని నొక్కినట్లయితే నేను ఎప్పుడు నా కొత్త వీడియోని అప్లోడ్ చేసినా అది మీకు నోటిఫికేషన్ రూపంలో మీ మొబైల్ కి వస్తుంది. థాంక్స్ ఫర్ వాచింగ్ అండ్ థాంక్యూ ఆల్.