NON-VEG ఎందుకు మానాలి? డాక్టర్ ప్రీతి రెడ్డి చెప్పిన నిజం! | జాతీయ అహింసా ధ్యాన మహాసభలు | Day 01

NON-VEG ఎందుకు మానాలి? డాక్టర్ ప్రీతి రెడ్డి చెప్పిన నిజం! | జాతీయ అహింసా ధ్యాన మహాసభలు | Day 01

Author Name:PMC Telugu

Youtube Channel Url:https://www.youtube.com/@PMCTelugu

Youtube Video URL:https://www.youtube.com/watch?v=re7Jcqixr94





Title: NON-VEG ఎందుకు మానాలి? డాక్టర్ ప్రీతి రెడ్డి చెప్పిన నిజం! | జాతీయ అహింసా ధ్యాన మహాసభలు | Day 01

Author Name: PMC Telugu

Description: NON-VEG ఎందుకు మానాలి? డాక్టర్ ప్రీతి రెడ్డి చెప్పిన నిజం! | జాతీయ అహింసా ధ్యాన మహాసభలు | Day 01

#DrPreethi #Vegetarianism #MeditationScience #PMCTelugu #Ahimsa #StressRelief #NationalAhimsaDhyanaMahasabhas
#PMC #PMCTelugu #DrPreethi #MeditationScience #StressRelief #Vegetarianism #Ahimsa #PSSM #patriji #anapanasatidhyanam #groupmeditation #meditation #dhyanam #akhandadhyanam


"ప్రతిక్షణం - సత్యదర్శనం " - బ్రహ్మర్షి పితామహ పత్రీజీ
PMC Telugu సంప్రదించాల్సిన ఫోన్ నెం.: +91 92814 39371
040-29880145
Email: pmcithead@gmail.com

PMC తెలుగు — ధ్యానం, ఆత్మజ్ఞానం, ఆధ్యాత్మిక విజ్ఞానం మరియు ఆనందమయ జీవనానికి అంకితమైన విశ్వవ్యాప్త తెలుగు ఆధ్యాత్మిక వేదిక.

బ్రహ్మర్షి పత్రీజీ దివ్య స్ఫూర్తితో, ప్రతి మనిషికి ధ్యానాన్ని చేరువ చేయడం, ఆత్మజ్ఞానాన్ని అందించడం, ఆరోగ్యవంతమైన–ఆనందమయమైన–జ్ఞానమయమైన జీవన విధానాన్ని పరిచయం చేయడం మా ప్రధాన లక్ష్యం. అలాగే ఈ మహా యజ్ఞంలో అవిశ్రాంతంగా పనిచేస్తున్న సకల ఆధ్యాత్మిక సంస్థలకు, గురు పరంపరలకు వారధిగా నిలుస్తుంది.

ఈ కేబుల్ ఆపరేటర్లలో TVలో "PMC తెలుగు" చూడండి:
Rekha Cable Network - 47
Sivabalaji Cable T.V. - 45
SLNS Digital - 93
Ali Cable Networks - 93
AJ Digital Networks - 25
Mahesh Cable Network - 52
Srinivasa Cable Network - 80
Tanuku Communications Network (TCN) - 85
ACN cable pvt ltd - 89
ACT cable pvt ltd VIZAG - 89
Machilipatnam communications pvt ltd - 81
The Bhimavaram Community Network - bhimavaram (BCN) - 75
Divya Cable Network - 49
YMS Cable Network - 53
Master Cable Network - 48
SLNS Networks - 52
MR Networks - 44
SKY Vision Digital - 117
Siva Cable Network - 68
SRR Cable Network - 24
Anjaneya Cable Network - 50
Yodha Group - 15
Manisai Master Cable Network - 95
Sri Rajeshwari Communications - 95
Manair Digital Entertainment Networks - 95
Aaradhya Enterprises - 95
Sri sai cable Broadband - 95
Geetha sai digital - 15
GTPL Durga Citi cable - 35
Anwar Cable Tv Network - 35
GTPL Rajendar Reddy - 08
Sri Sai Ganesh Media Digital Network - 35
CITI Link digital - 67 -
Sri laxmi narasimha digital Network NXT - 25
Sri sai ganesh media digital Network - 36
Sai Shakti Digital Network - 08
GTPL Rajendar Reddy - 23
GTPL Rajendar Reddy - 90
YUPP TV OTT - 427
LAXMI Cable Tv Network - 53
Jio APP - 1115
V DIGITAL - 97
Laxmi Ganapathi Cable Network - 50
Sri Venkateshwara Cable Network - 65
U Digital - 191
Chennur Cable TV Network - 15
Sri Laxmi Cable Network & Broadband - 91
Shiva Cable Communications - 62
Smart Play TV OTT - OTT
Sri Veda Media (GTPL) - 82
Friends NXT Digital - 24
Shanmukha Cable Network - 25
Usha Sri Cable Network - 70
Kinnera Cable Network - 43
Pamireddy Cable Network - 25
Bemeshwara Cable Network - 53
Sri Venkateshwara Communications - 90
K Communications - 52
New Vision cable & Broadband services - 90
Vijayaraya Cable - 129


#PMCChannel #Patriji #Spiritual #Devotional #Meditation #Mindfulness #SpiritualAwakening #Peace #InnerPeace #Divine #Inspiration #Consciousness #SpiritualJourney #Soul #LoveAndLight #HolisticHealth #SelfRealization #HigherSelf #Positivity #hinduspirituality #indiantradition #patrijimeditation #patriji #patrijilatestspeeches #pmctelugu

Transcript:
(00:02) మరొకసారి గట్టిగా చప్పట్లు కొడదాం మనం ఇది ఒక ఈ అహింసా ధ్యాన మహాసభలు ఒక చారిత్రాత్మకమైన కార్యక్రమం గత వందల వేల సంవత్సరాల్లో అహింస అనే ఎజెండాగా తీసుకుని మనం తొలిసారిగా చేస్తున్నాం ఇది. అలాగే మన జాతి పిత మహాత్మా గాంధీ గారి జయంతిని తొలిసారిగా ఎంత భారీ స్థాయిలో జరుపుకుంటున్నాం మనం గట్టిగా చప్పట్లు కొడదాం ఈ అహింసా ధ్యాన మహాసభలకి మరి మన యొక్క అతిధులు ముందుగా మన ప్రీతి మేడం యొక్క డాక్టర్ ప్రీతి గారి యొక్క సందేశం తీసుకుందాం మొన్న మేడం కలిసినప్పుడు ఎంత సంతోషం అనిపించిందో వెజిటేరియజం గురించి ఎంత బ్యూటిఫుల్ గా
(00:48) చెప్పారు మరి ధ్యానం గురించి ఎంత బ్యూటిఫుల్ గా చెప్పారు ఇప్పుడు ఇప్పుడు మరొకసారి ప్రత్యక్షంగా మేడం గారి సందేశం తీసుకుందాం ఆ థాంక్యూ అండి అందరికీ నమస్కారం వేదిక మీద ఉన్న అందరి పెద్దోనీయులు గౌరవనీయులు అతిథులు మీ అందరికీ పేరు పేరునా నమస్కారం అందరి పేరు తీసుకోవాలంటే కొంచెం టైం పడుతది కాబట్టి డైరెక్ట్ గా పాయింట్ కి వస్తున్నాను.
(01:15) అదేవిధంగా జాతీయ అహింస మహాసభలకి నన్ను పిలిచినందుకు, ధ్యాన మహాసభలకి పిలిచినందుకు చాలా చాలా ధన్యవాదాలు. నిజంగా ఇట్లాంటి కార్యక్రమాలు మనమందరం కూడా పాల్గొనాలి. ఇట్లాంటి ఎన్నో కార్యక్రమాలు మనం పెడతానే ఉండాలి. ఎందుకంటే ప్రతి ఒక్కరికీ కూడా అహింస అంటే ఏంటి? అది మనం చెప్పాల్సిన అవసరం ఉంది. అది కూడా ఎస్పెషల్లీ ఈ జనరేషన్ లో. ఐ యాం వెరీ స్మాల్.
(01:41) నా ఏజ్ చిన్నగా ఉండొచ్చు. కానీ ఐ రీడ్ బుక్స్ ఐ రీడ్ లైఫ్ అండ్ ఐ హవ్ సీన్ ఏ లాట్ ఆఫ్ థింగ్స్ ఇన్ మై లైఫ్స్ నేను చిన్నప్పుడు మా అమ్మ నాన్నని కోలుకున్నాను ఐ డోంట్ హావ్ పేరెంట్స్ ఆల్మోస్ట్ మోస్ట్ ఆఫ్ ద పీపుల్ నో అబౌట్ ఇట్ అండ్ ఈరోజు కూడా నేను గర్వంగా చెప్పగలుగుతున్నాను ఐ యామ్ ఏ వెజిటేరియన్ ఫ్రమ బర్త్ అయితే అది ఎందుకు నేను వెజిటేరియన్ ఉన్నా అంటే ఎందుకంటే మా పేరెంట్స్ కూడా వెజిటేరియన్ ఉన్నారు కాబట్టి నాకు అదే నేర్పించిరు అదే నేర్చుకున్నాను తర్వాత నాకు రెడ్డి ఫ్యామిలీలో పెళ్లి అయింది.
(02:21) అయిపోయిన తర్వాత మీ అందరికీ తెలుసు వాళ్ళు మంచి నాన్ వెజ్ తింటారు. మా డాడీ వచ్చి నాకు అడిగారు. ఏందమ్మా నీకు ఏం ప్రాబ్లం అయితే లేదు కదా నీకు వెజిటేరియన్ ఫుడ్ పెడుతుర్రు కదా అని వచ్చి మా డాడీ అంటే మా అమ్మ ముందు చనిపోయింది. నేను 14 సంవత్సరాలు ఉన్నప్పుడు తర్వాత నేను 35 ఇయర్స్ పెళ్లి తర్వాత ఒక ఐదు సంవత్సరాల తర్వాత మా డాడీ చనిపోయిండు.
(02:46) నేను ఒక్కటే బిడ్డని వచ్చిరు మా డాడీ. వచ్చి ఏందమ్మా నీకు వెజిటేరియన్ లో ఇబ్బంద లేదు అంటే నేను అన్నాను. నా అత్తమ్మ నాకోసం ఫస్ట్ వెజిటేరియన్ వండి. నా గిన్నెలు అవి అంతా సెపరేట్ గా తీసి పెట్టింది ప్రత్యేకంగా నాకోసం అని అంటే నా భక్తి నా శ్రద్ధ నా దీనికి కూడా వాళ్ళంతా వాల్యూ ఇస్తారని నాకు చాలా సంతోషం అనిపించింది. ఈ రోజు కూడా నేను వెజిటేరియన్ అని ఎంత ప్రయత్నించి మా హస్బెండ్ మా ఇంట్లో మా పిల్లలు కూడా ఎంత ప్రయత్నించినా కూడా నేను మాత్రం ఓడిపోలే.
(03:15) ఈ రోజు కూడా నేను చాలా సంతోషంగా హ్యాపీగా ఒక వెజిటేరియన్ అని చెప్పగలుగుతున్నాను. వెజిటేరియన్ యస్ ఏ డాక్టర్ ఇప్పుడు ఇది నా వ్యక్తిత్వం అయిపోయింది అంటే యస్ ఏ పర్సనాలిటీ యస్ ఏ డాక్టర్ ఎందుకు వెజిటేరియన్ ఉండాలి ఫస్ట్ ఆఫ్ ఆల్ వెజిటేరియన్ ఒక ఆప్షన్ కాదు ఇట్స్ యువర్ ప్రయారిటీ అది యువర్ ఛాయిస్ మీరు చూస్ చేయాలి వెజిటేరియన్ లో కూడా ప్రతి ఒక్క విటమిన్ ఉన్నాయి ప్రోటీన్ ఉంది మీకు కావాల్సిన మినరల్స్ ఉన్నాయి కార్బోహైడ్రేట్స్ ఉంది ఫ్యాట్ ఉంది ప్రతీది ఉంది.
(03:45) నౌ యు హావ్ టు డిసైడ్ మనం అనిమల్స్ కి ఎందుకు చంపడం నిజంగా నేను చెప్తున్నాను కారణం ఎందుకు వెజిటేరియన్ ఉండాలి అంటే నేను చూడలేను వాళ్ళు కోస్తున్నప్పుడు వాళ్ళ లైఫ్ ని నా ముందు కనుముంది మే బి బయట షాప్ వెళ్ళినప్పుడు మనం వి డోంట్ సి హౌ దే లూస్ దేర్ లైఫ్ వాళ్ళు ఎట్లా చనిపోతారో మనం చూడం కానీ ఎప్పుడైనా ఎక్కడైనా ఒక ఫిష్ కి కూడా నీళ్ళని తీస్తే అది ఎంత తపన పడతది మన కంటి ముంగట ఒక ఏదో ఒక అనిమల్ కి ూడా కొట్టి చంపితే అది ప్రాణంతోని ఎట్లా కీకలు మటన్ ఎప్పుడైనా చేస్తున్నప్పుడు వాళ్ళు చూస్తారు కదా ఎట్లా కొడతారు అంటే దట్ సౌండ్ ఇట్ సెల్ఫ్ నిజంగా ఎట్లా తినబోతే
(04:25) అయితదో జనాలకి నాకు తెలియదు. దీంతో పాటు అహింస అంటే దానికి ఇంకొక కారణం ఉంది. ఒకటి వెజిటేరియన్ ఉండాలి మన మనసు కూడా చాలా ప్యూరిటీ గా ఉంటది మన భావనలు కూడా థాట్ ప్రాసెస్ కూడా చాలా ఫ్రెష్ గా ఉంటాయి నిజంగా చెప్తున్నాను చాలా లైట్ ఫీల్ అయితాం మనం నేను మీరు పాటించింది చూడండి ఎంతోమంది నాకు పరిచయం వాళ్ళు ఉండేటోళ్ళు నాన్ వెజ్ ఉండేటోళ్ళు వెజ్ కి కన్వర్ట్ అయిపోయి ఉన్నారు.
(04:48) వాళ్ళే చెప్తారు దే ఫీల్ గుడ్ ఇంకొక అడ్వాంటేజ్ ఏం చెప్పాలా? మా మహిళలకి బాగా తెలుసు మీరందరూ వెజిటేరియన్ ఉండొచ్చు అనుకుంటున్నా మీరందరూ ప్రోగ్రాం కి వచ్చారంటే కానీ ఒకవేళ మీకు ఏదైనా డౌట్ ఉన్నా కూడా మీరు చేంజ్ కావచ్చు మనం గుడిలకి వెళ్తామా పూజ చేయడానికి కూడా మనకి ఇబ్బంది ఉండదు వెజిటేరియన్ ఉంటే ఏ రోజు కూడా మనం దేవుడి మందిరంలో వెళ్లొచ్చు దేవుడికి పూజించొచ్చు ఎప్పుడైనా గుడికి రమ్మనంటే మనం పోవచ్చు చీరలు కూడా ప్రాబ్లం లేదు చాలామంది నాన్ వెజ్ లో చీరలు తినేసి మళ్ళా చీరలు మార్చుకొని వెజిటేరియన్ చీరలు వేరు నాన్ వెజిటేరియన్ చీరలు వేరు సదుపెట్టారు
(05:21) పెట్టుకుంటారు అవునా కాదా అమ్మ చెప్పుర్రి మీరు ఆ ఇబ్బంది కూడా ఉండదు అందుకని ఎప్పుడైనా మీరు పూజకి రెడీ ఉంటారు కాబట్టి వెజిటేరియన్ కచ్చితంగా మీరు ఉండాలని కోరుకుంటున్నాను. ఎందుకంటే ఎప్పుడు ఏ సమయం వస్తే తెలియదు ఎప్పుడైనా ఎవరైనా వచ్చి హోమం కి పిలుస్తారు అదే నా ప్లస్ పాయింట్ మా ఇంట్లో నేను ఎందుకంటే మా ఇంట్లో ఎవరైనా వచ్చిన హోమం నడుస్తుందని పక్క ఇంట్లో ఎవరైనా వస్తారంటే హాకు వెజిటేరియన్ కోడల్ని కదా పంపించేస్తారు సో దట్ ఇస్ ద బ్యూటీ ఆఫ్ బీయింగ్ వెజిటేరియన్ ఇంకోటి అహింస అంటే మనం జస్ట్ అంటే ఈ జంతువులకి అనిమల్స్ కి చంపడం ఒక్కటే కాదు మనం ఎప్పుడు కూడా ఎవ్వర్ని
(05:58) కూడా నొప్పించకూడకూడదు అది కూడా అహింస మనమందరం కూడా మన ఎప్పుడప్పుడు మన డైలీ లైఫ్ లో అన్ని మనం మర్చిపోయి అప్పుడప్పుడు ఇంకొకరిని నుప్పిస్తాం. మనం అప్పుడప్పుడు మన గురించి ఆలోచించుకుంటాం ఇంకొకరి గురించి కాదు సో దయచేసి మీరు ఏది ఏమైనా సరే చాలా సింపుల్ లైఫ్ మీరు చాలా అంటే మీ లైఫ్ లో చాలా సింపుల్ గా ఉంటే మంచిది ఎందుకంటే ఆశలు తక్కువ ఉంటేనే మంచిది ఆశలు తక్కువ ఎక్కువ ఉండడం తప్పులేదు కానీ ఆ ఆశలకి తీసుకోవడానికి ఇంకొకరిని నుప్పించి చేయడం అది ఇంకా అది అన్యాయం అన్నమాట అందుకని మీరందరూ కూడా అహింస అంటే ఇంకొకరిని నుప్పించకుండా ఉండాలి ఇంకోటి
(06:38) ఎప్పుడు ఎవ్వరు ఎవరికీ కలిసినా కూడా మీలో ఒక పాజిటివిటీ ఉంటది చూడండి మీలో ఒక పాజిటివిటి ఉండాలి ఎందుకంటే ఎవ్వరు కూడా మీ పేరు గుర్తుపెట్టుకోకపోవచ్చు కానీ మీరు వాళ్ళని ఎట్లా పలకరించురో అది మాత్రం కచ్చితంగా గుర్తుపెట్టుకుంటారు కాబట్టి మీ ఫీలింగ్ చాల శుద్ధంగా ఉండాలి అంటే వెజిటేరియన్ ఉండాలి అదేవిధంగా వెజిటేరియన్ ఉన్న లేకపోయినా మీరు మాత్రం మనసు ఫ్రెష్ గా పెట్టుకోవాలి ఇంకొకరితోని మనం కంపారిజన్ చేయకూడదు ఇంకొకరితోని మనం పోటీ పడకూడదు నెగిటివ్ పోటి చెప్తున్నా ఇంకొకరిని మనం నుప్పించకూడదు ఇంకొకరిని మనం ఏదైనా సరే మనం మనసులో పెట్టుకోవాలి
(07:15) కానీ వాళ్ళని మాత్రం మనం హర్ట్ చేయకూడదు. కాబట్టి విత్ ఆల్ దిస్ నోట్ నేను ఒకటే చెప్తున్నా మీ అందరికీ ప్లీజ్ లివ్ ఏ సింపుల్ లైఫ్ ఇంకొక లాస్ట్ విషయం చెప్తున్నాను రీసెంట్ గా నేను కూడా చాలా మార్పులు తీసుకొస్తున్నాను నా లైఫ్ లో ఒక సిక్స్ మంత్స్ నుంచి నేను మొత్తం ఫారెన్ ప్రోడక్ట్స్ అంతా మానేసుకున్నాను. నేను మొత్తం అసలు ఇంటర్నేషనల్ ఉండేది ఇప్పుడు నా ఏజ్ వాళ్ళు నా ఫ్రెండ్స్ వాళ్ళందరూ కూడా ఫారెన్ బ్యాగ్స్ ఫారెన్ వాచెస్ అవంతా వేసుకొని తిరుగుతుంటారు.
(07:41) కానీ నేను మాత్రం ఐ హావ్ స్టాప్డ్ యూసింగ్ ఎనీ ఇంటర్నేషనల్ గూడ్స్ నా చీరే గాని ప్రతిదీ ఒక వ్యూవర్స్ కే సపోర్ట్ చేస్తున్నాను నేను హ్యాండ్లూమ్ సపోర్ట్ చేస్తున్నాను ఇది ఒక సింపుల్ సారీ నిజంగా ఎప్పటి నుంచి నేను ఇట్లా సింపుల్ చీరేలు కానీ ఇట్లాంటి వ్యూవర్స్ తో చేసిన డ్రెస్ కట్టుకుంటున్నాను బాడీ చాలా లైట్ ఫీల్ అవుతుంది స్కిన్ ప్రాబ్లమ్స్ ఉండదు మీకు ఏదున్నా కూడా మీకు బరువు అనిపియ్యి ఎప్పుడు అంటే ఒక అన్ కంఫర్టబుల్ మనం ఎప్పుడైనా అనిపిస్తది కానీ ఇట్లాంటి చీరలో కూడా చాలా చక్కగా కంఫర్టబుల్ ఉంటది ఏ ఈవెంట్ కో నేను ఇట్లానే కట్టుకొని పోతున్నాను నాకు చాలా ఇష్టం ఇట్లా ఉండడం
(08:15) సో థాంక్యూ సో మచ్ సర్ ఫర్ ఇన్వైటింగ్ మీ అండ్ ప్లీజ్ మెడిటేట్ ఇంకొక పాయింట్ చెప్తా తర్వాత మీరు మాట్లాడుకోండి సారీ అయితే డాక్టర్ గా ఒక ధ్యానం అంటే ఏంటి నేను చెప్తా మన అందరి లైఫ్ లో కూడా ప్రాబ్లమ్స్ ఉన్నాయి ఉన్నాయా లేదా ఉన్నాయి స్ట్రెస్ ఉంది రోజు పొద్దున లేవంగానే ఏదో ఒకటి ఇంట్లో బాధ బయట బాధ ఏదో ఒక బాధలు ఉంటాయి కరెక్ట్ తప్పదు అది కానీ మనం ఎట్లా కంట్రోల్ చేసుకోవాలి మనం ఏమైనా సిచువేషన్ చేంజ్ చేంజ్ చేయగలుగుతామా లేదు మనమంతా మనం కంట్రోల్ చేసుకోవాలి మనమంతా మనం మన మైండ్ కి సెట్ చేసుకోవాలి.
(08:52) అది ఎట్లా పోసిబుల్ ఉంది మనం స్ట్రెస్ తీసుకుంటే మన బాడీలో రెండు నర్వస్ సిస్టమ్స్ ఉంటాయి ఒక సింపథటిక్ ఒక పారాసింపథటిక్ ఒక డాక్టర్ గా చెప్తున్నాను నేను ఒక డాక్టర్ కి ఒక ఎడ్యుకేటెడ్ పర్సన్ గా చెప్తున్నా సింపథటిక్ నెర్వస్ సిస్టం అంటే ఏంటి స్ట్రెస్ అయితది చూడండి మనకి స్ట్రెస్ అయినప్పుడు సింపథటిక్ చాలా యాక్టివేట్ అయిపోతది మనం నిద్ర నుంచి లేచిన తర్వాత నుంచి మనం మొత్తం పడుకునే వరకు మనం సింపథటిక్ లోనే ఉంటాం అంటే ఎప్పుడు స్ట్రెస్ లోనే ఉంటాం వాళ్ళు తిన్నారా లేదా వాళ్ళు వాళ్లు వచ్చిరా లేదా పనా ఆమె రాలే ఇంకా అవే ఉంటాయి ఇంకా మన
(09:25) మైండ్ లో లేకపోతే బయట జాబ్ పోతే బాస్ ఏమన్నారు జూనియర్స్ ఏమన్నారు అదే టెన్షన్ కానీ మన పారా సింపథటిక్ ఉంటది కదా ఇంకొక నర్వస్ సిస్టం అది మమ్మల్ని మనం దానికి స్ట్రాంగ్ చేసుకోవాలి ఎందుకు మనం కంట్రోల్ చేసుకోవడానికి మన సింపథెటిక్ మన స్ట్రెస్ ని కంట్రోల్ చేసుకోవడానికి పారా సింపథటిక్ కి స్ట్రాంగ్ చేయాల్సిన అవసరం ఉంది.
(09:47) మన పారాసింపథటిక్ ఎట్లా స్ట్రాంగ్ చేయగలుగుతాం? మెడిటేషన్ తోని స్టార్ చేయగలుగుతాం. వెనఎవర్ వి టేక్ డీప్ బ్రీదింగ్ మన బాడీ లో వేగస్ నర్వ్ నర్వ్ ప్లక్సెస్ అని ఉంటాయి. ఆ నర్వ్స్ కి మనం స్టిములేట్ చేయాలి. ఆ వేగస్ నర్వ్ కి మనం స్టిములేట్ చేస్తే మనలో ఉండే స్ట్రెస్ తగ్గిపోతా ఉంటది. అది ఎప్పుడు సాధ్యం ఉంది? డీప్ బ్రీదింగ్ తీసుకుంటే.
(10:12) డైఫోరమాటిక్ బ్రీదింగ్ బొజ్జ నుంచి బ్రీదింగ్ మనం డీప్ గా తీసుకుంటే కచ్చితంగా మన వేగాస్ నర్ కి స్టిములేట్ అవుతది. దానివల్ల మనకి చాలా రిలాక్స్ ఫీల్ అయితది. అదే మీ శక్తి అదే మీ బలం. ఎవరెవరు వాళ్ళ పారా సింపతటిక్ నర్వస్ సిస్టం కి స్ట్రాంగ్ చేసుకుంటారో వాళ్ళకి స్ట్రెస్ ఏమి చేయలేదు. ఎంత స్ట్రెస్ వచ్చినా సరే వాళ్ళు కచ్చితంగా ధైర్యంగా దానికి ఎదురుగలుగుతారని నాకు అది నమ్మకం ఉంది యాస్ ఏ డాక్టర్ గా మీకు చెప్తున్నాను.
(10:41) సో విత్ ఆన్ దిస్ నోట్ థాంక్యూ సో మచ్ ఫర్ ఇన్వైటింగ్ మీ అండ్ మేకింగ్ మీ ఏ పార్ట్ ఆఫ్ దిస్ అందరూ పెద్ద పెద్దోళ్ళ మధ్యలో నేను ఒక్కదాన ఉన్నాను కాబట్టి నాకు చాలా సంతోషంగా ఉంది థాంక్యూ సో మచ్ టు మేక్ మీ పార్ట్ ఆఫ్ దిస్ ఎంటైర్ టీమ్ థాంక్యూ థాంక్యూ మేడం థాంక్యూ ఈ రోజు వరల్డ్ వెజిటేరియన్ డే ఓ ఇస్ ఇట్ యా ప్రపంచ శాఖాహార దినోత్సవం ఇది అలాగే మీరు రావడం చాలా సంతోషం మీరు ఇందాక ఒక మాట అన్నారు చిన్నదాన్ని అన్నారు కదా బుద్ధుడు చెప్పాడు ఎవరు వృద్ధుడు వృద్ధుడబ్బా అంటే జ్ఞానంతో వృద్ధత్వం ఉన్నవాడే వృద్ధుడు వయసుతో వృద్ధత్వం ఉన్నవాడు వృద్ధుడు కాదు
(11:16) కాబట్టి మీరు జ్ఞాన వృద్ధులు మీరు ప్రహ్లాదుడు ఇంత పిల్లాడు కానీ జ్ఞాన వృద్ధుడు అలాగే మీరు చిన్నవారు కాదు మేడం మీరు జ్ఞాన వృద్ధులు థాంక్యూ సో మచ్ ఈరోజు మీరు ఇక్కడ రావడము మేడం కి మరి వేరే